Julio de 2011

Opiniones sobre la dieta Dukan

Marta

La dieta Dukan se ha convertido en la más famosa dieta de los últimos meses y debido a su novedoso y a al mismo tiempo polémico método, han surgido numerosas opiniones sobre la dieta Dukan. Si navegamos por foros de Internet podemos encontrar tanto opiniones a favor como en contra de la dieta.

La Asociacion española de Dietistas y Nutricionistas se ha posicionado y ha publicado sus opiniones sobre la dieta Dunkan.

En este caso dicha asociación desaconseja totalmente la dieta Dukan, aquí van algunas conclusiones que sacan:

  • Falta de rigor científico, ninguna de las bases de datos especializadas recoge ningún estudio sobre la dieta Dukan
  • Es falso que las dietas ricas en proteínas tengas propiedades adelgazantes. En la literatura médica no existen pruebas de que las dietas altas en proteínas ayuden a perder peso.
  • Peligro ante la alta ingesta de proteínas. Estudios científicos realizados durante 10 años sobre la alimentación de adultos, concluyó que el incremento en la mortalidad está altamente relacionada con la ingesta de dietas bajas en carbohidratos y altas en proteínas.

Podéis consultar el estudio completo aquí.

¿Cuáles son vuestras opiniones sobre la dieta Dukan?

¿Te ha gustado el artículo? Compartir

Artículos relacionados:

Archivado en Dietas | Añadir comentario

Alimentos contra la tensión alta

Marta

Todos sabemos que tener la tensión alta es muy perjudicial para la salud y es muy recomendable controlar la alimentación para conseguir bajar la tensión a parámetros adecuados.

Alimentos recomendables si tienes la tensión alta:

  • Toma abundantes frutas y verdutas, puedes tomar sin problemas entre 5 y 8 piezas de fruta al día.
  • Levadura de cerveza, es baja en sodio y alta en vitamina B
  • Conejo, se trata de una carne rica en potasio y favorece la eliminación de líquidos.
  • Toma pimentón y pimientos picantes, tiene capsaicina que protege las arterias y ayuda a bajar la tensión.

Alimentos NO recomendables si tienes la tensión alta:

  • Cualquier alimento rico en sal
  • Evitar los estimulantes como el café, té, coca cola, alcohol,…
  • Carnes rojas.
¿Te ha gustado el artículo? Compartir

Artículos relacionados:

Archivado en Dietas | Añadir comentario

Consejos para evitar la operación de varices

Marta

Es habitual recurrir a la operación de varices por motivos estéticos, pero en ocasiones se puede evitar o retrasar este tipo de operaciones, para ello os doy algunos consejos:

  1. Lleva una dieta equilibrada, haz deporte y en la medida de lo posible evita pasar muchas horas de pie y sin moverte.
  2. Siempre que tengas oportunidad mantén las piernas elevadas y utiliza medias elásticas.
  3. Acude al médico para que te recete medicamentos que disimulan sus efectos, principalmente en los meses de verano que es cuando más dejamos ver las piernas. Hay que tener en cuenta que estos medicamentos no van a hacer desaparecer las varices.
  4. Recurrir al tratamiento con láser para eliminar las varices, que se realiza menos invasivo que la cirugía estándar de varices.
  5. Inyección de espuma en las venas afectadas, de tal forma que las burbujas la colapsan y la variz desaparece.
¿Te ha gustado el artículo? Compartir

Artículos relacionados:

Archivado en Cuidado corporal | Añadir comentario

5 consejos contra la afonía

Marta

Con los cambios de temperatura que se producen en verano por la diferencia que hay de estar en la calle a entrar en un lugar con aire acondicionado, es habitual que se padezca afonía.

A continuación os doy 5 consejos contra la afonía:

  1. Evita tomar bebidas muy frías.
  2. Toma un vaso de agua con limón y miel varias veces al día.
  3. Toma pescado azul, ya que contiene ácidos grasos omega 3 que forma prostaglandinas, las cuales tienen efecto antiinflamatorio.
  4. Los ajos ayudan a eliminar los gérmenes que provocan la irritación que da lugar a la afonía.
  5. Toma infusiones calientes de jengible, pero si por algún motivo estás tomando anticoagulantes, no tomas estas infusiones.

¿Qué es la perfiloplastia?

Marta

La perfiloplastia facilita el equilibrio perfecto de las formas anatómicas faciales.

La intervención se complementa con pequeños rellenos grasos enriquecidos con factores de crecimiento plasmáticos del propio paciente.

La perfiloplastia es el conjunto de técnicas de cirugía estética que se aplican en el paciente con el fin de conseguir el equilibrio de sus formas anatómicas faciales. Agrupa las técnicas tradicionales de rinoplastia (operación de nariz), mentoplastia (mentón) y malarplastia (pómulos), además del uso de rellenos grasos propios que terminan de remodelar y rejuvenecer el rostro del paciente.

Una vez realizada la rinoplastia, mentoplastia y malarplastia, se aprovecha para perfeccionar el resultado con la técnica de lipofilling facial. Mediante infiltración, se inyectan subcutáneamente pequeñas dosis de grasa del propio paciente enriquecidas con factores de crecimiento plasmático, factores provenientes de la propia sangre, de modo que se consiguen mejores resultados que con solo la grasa, así como mayor durabilidad de ésta en el organismo.

Es una novedad que está en la línea de los nuevos avances en cirugía y que se basan en sustituir los implantes faciales sintéticos con los implantes naturales o autólogos. Según afirma el Dr. Federico Pérez de la Romana del Instituto Pérez de la Romana, ésto es debido “a la capacidad regeneradora de la grasa (angiogénesis) que integra células madre, la que es responsable de esta tendencia, y mucho más desde que ha demostrado su poder de permanencia o de no reabsorción, lo que se traduce en la mayor eficacia de los tratamientos”.

¿Te ha gustado el artículo? Compartir

Artículos relacionados:
  • No hay artículos relacionados

Archivado en Cirugía estética | Añadir comentario