Actividades para quemar calorías
Marta
A continuación os pongo algunas de las actividades físicas y las calorías que perderás si las realizas durante 1 hora:
- Aerobic - 170 calorías
- Baloncesto - 250 calorías
- Paseo rápido - 130 calorías
- Bicicleta - 150 calorías
- Bailar - 130 calorías
- Jardinería - 150 calorías
- Jugar al golf - 110 calorías
- Montar a caballo - 250 calorías
- Hacer tareas domésticas - 100 calorías
- Footing - 400 calorías
- Judo - 360 calorías
- Sentarse en la mesa de trabajo - 50 calorías
- Bajar escaleras - 210 calorías
- Subir escaleras - 300 calorías
¿y tú que actividad realizas para quemar calorías?
Escrito por tommy | 14 de Julio, 2009 - 19:09
¿Pues si que se quema poco, ¿o sea que en una hora andando y corriendo como un condenado y sudando como un pollo y echando el hígado por la boca solo se quema unas 130 calorias? .. pues esto dan ganas de enviarlo todo a la porra.
Yo cada mañana me hago una hora y media de caminata, pero caminata fuerte y combinado con trote , eso lo hago en una carretera en la que la mitad del camino es de subida y el otro de bajada..
¿no quemo ni 200 calorias con eso?
pues me parece que lo enviaré a tomar por saco.
Escrito por Lu | 24 de Noviembre, 2009 - 21:40
no ,, en realidad, el que posteo esto se equivoco, he visto muchas tablas de ejercicios y quemas de calorias lo que quiso decir es cada media hora.
Para una persona de 65 kg. trotar o correr 10 minutos quema 110 calorias.
Lovi en un libro asi que puedes confiar en esta informacion.
Escrito por juan | 12 de Febrero, 2010 - 2:57
es buenoooooooooooooooo