Actividades para quemar calorías
Marta
A continuación os pongo algunas de las actividades físicas y las calorías que perderás si las realizas durante 1 hora:
- Aerobic – 170 calorías
- Baloncesto – 250 calorías
- Paseo rápido – 130 calorías
- Bicicleta – 150 calorías
- Bailar – 130 calorías
- Jardinería – 150 calorías
- Jugar al golf – 110 calorías
- Montar a caballo – 250 calorías
- Hacer tareas domésticas – 100 calorías
- Footing – 400 calorías
- Judo – 360 calorías
- Sentarse en la mesa de trabajo – 50 calorías
- Bajar escaleras – 210 calorías
- Subir escaleras – 300 calorías
¿y tú que actividad realizas para quemar calorías?
Esta muy útil este artículo, muchas gracias!!
Me sirvió mucho leer este artículo y las opiniones de los demás. Muy buenos los comentarios
es buenoooooooooooooooo
no ,, en realidad, el que posteo esto se equivoco, he visto muchas tablas de ejercicios y quemas de calorias lo que quiso decir es cada media hora.
Para una persona de 65 kg. trotar o correr 10 minutos quema 110 calorias.
Lovi en un libro asi que puedes confiar en esta informacion.
¿Pues si que se quema poco, ¿o sea que en una hora andando y corriendo como un condenado y sudando como un pollo y echando el hígado por la boca solo se quema unas 130 calorias? .. pues esto dan ganas de enviarlo todo a la porra.
Yo cada mañana me hago una hora y media de caminata, pero caminata fuerte y combinado con trote , eso lo hago en una carretera en la que la mitad del camino es de subida y el otro de bajada..
¿no quemo ni 200 calorias con eso?
pues me parece que lo enviaré a tomar por saco.