A continuación os pongo algunas de las actividades físicas y las calorías que perderás si las realizas durante 1 hora:

• Aerobic - 170 calorías
• Baloncesto - 250 calorías
• Paseo rápido - 130 calorías
• Bicicleta - 150 calorías
• Bailar - 130 calorías
• Jardinería - 150 calorías
• Jugar al golf - 110 calorías
• Montar a caballo - 250 calorías
• Hacer tareas domésticas - 100 calorías
• Footing - 400 calorías
• Judo - 360 calorías
• Sentarse en la mesa de trabajo - 50 calorías
• Bajar escaleras - 210 calorías
• Subir escaleras - 300 calorías

¿y tú que actividad realizas para quemar calorías?