Cuidado corporal

Consejos para evitar la operación de varices

Marta

Es habitual recurrir a la operación de varices por motivos estéticos, pero en ocasiones se puede evitar o retrasar este tipo de operaciones, para ello os doy algunos consejos:

  1. Lleva una dieta equilibrada, haz deporte y en la medida de lo posible evita pasar muchas horas de pie y sin moverte.
  2. Siempre que tengas oportunidad mantén las piernas elevadas y utiliza medias elásticas.
  3. Acude al médico para que te recete medicamentos que disimulan sus efectos, principalmente en los meses de verano que es cuando más dejamos ver las piernas. Hay que tener en cuenta que estos medicamentos no van a hacer desaparecer las varices.
  4. Recurrir al tratamiento con láser para eliminar las varices, que se realiza menos invasivo que la cirugía estándar de varices.
  5. Inyección de espuma en las venas afectadas, de tal forma que las burbujas la colapsan y la variz desaparece.
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5 consejos contra la afonía

Marta

Con los cambios de temperatura que se producen en verano por la diferencia que hay de estar en la calle a entrar en un lugar con aire acondicionado, es habitual que se padezca afonía.

A continuación os doy 5 consejos contra la afonía:

  1. Evita tomar bebidas muy frías.
  2. Toma un vaso de agua con limón y miel varias veces al día.
  3. Toma pescado azul, ya que contiene ácidos grasos omega 3 que forma prostaglandinas, las cuales tienen efecto antiinflamatorio.
  4. Los ajos ayudan a eliminar los gérmenes que provocan la irritación que da lugar a la afonía.
  5. Toma infusiones calientes de jengible, pero si por algún motivo estás tomando anticoagulantes, no tomas estas infusiones.

Fangoterapia, barro para tu piel

Marta

En los últimos tiempos se está poniendo de moda el uso de tratamientos naturales para la piel. Uno de ellos es la fangoterapia, que no es otra cosa que aplicar barro o arcilla sobre tu piel con distintos objetivos.

Fangoterapia

Los beneficios que aporta el barro se encuentra en los minerales que posee y el agua que aporta. Esto permite que sea muy recomendable para suavizar la piel, mejorar la circulación y retrasar el envejecimiento de la piel.

Antes de realizarte un tratamiento con barro es interesante exfoliar la piel para eliminar la piel muerta y permitir que el barro actúe directamente sobre los poros.

El barro se puede aplicar sobre la cara y resto del cuerpo y para activar la circulación suele venir acompañado de un masaje.

Verás como despues de una sesión de fangoterapia notas tu piel mucho más sueave

Fotodepilación en No Más Vello

Marta

NO MÁS VELLO es un centro estético de fotodepilación el cual cuenta con la tecnología más avanzada y rápida del mercado. Algunas de las ventajas que ofrece en cuanto a otros métodos de depilación son su eficacia y rapidez, pudiendo tratar todo tipo de piel, a diferencia del láser, y resultando mucho menos doloroso que éste.
Además de la fotodepilación realizan otro tipo de tratamientos como el fotorejuvenecimiento cutáneo, el tratamiento de lesiones pigmentadas y el tratamiento del acné.

Todo ello a un precio muy económico y competitivo, puesto que introducen una revolución: Tarifa plana de 30 euros, sea cual sea la zona a tratar.

El número de sesiones necesarias varía según el tipo de pelo, de piel e incluso de zona a tratar, pero aproximadamente estarían entre 4 y 8 sesiones, y pueden tratarse prácticamente todas las zonas del cuerpo, excepto aquellas que el disparador pueda alcanzar directamente a los ojos, como las cejas o el entrecejo.

Ahora mismo hay 88 centros abiertos en toda España y 112 de próxima apertura.

Hace unas semanas se pusieron en contacto conmigo para que probase sus servicios, y la verdad es que los resultados han sido plenamente satisfactorios. Además la chica que me atendió en el centro de Valencia fue muy amable, se preocupó de informarse de todo lo necesario para obtener el resultado óptimo y me informó de todos los pasos a seguir durante el proceso y del mejor modo de cuidar la zona tratada.

Así que si alguna está pensando en la depilación definitiva, ya tiene un centro estético dónde seguro que va a obtener buenos resultados.

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Disimular las marcas de cicatrices

Marta

En una ocasión hablé sobre cómo eliminar cicatrices del acné, bien, hoy explicaré cómo disimular las cicatrices producidas por alguna operación de cirugía estética o cualquier otra circunstancia en la que hos hayan tenido que dar algún punto de sutura.

Para disimular las cicatrices tienes varias posibilidades. Puedes aplicarte aceite de rosa mosqueta, el cual cicatriza y ayuda a regenerar la piel, o también puedes comprar apósitos reductores de cicatrices.

Aunque algo importantísimo es evitar el sol en la cicatriz, así que tendrás que aplicarte a diario un fuerte protector solar.

Tened paciencia porque la cicatrización es un proceso lento y hay que tratar las cicatrices con cuidado para que queden lo más disimuladas posibles.

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Evitar los codos resecos

Marta

Los grandes problemas de la belleza suelen ser las arrugas, la celulitis, pero… ?qué pasa con los codos cuando se nos resecan?

Es algo muy habitual que la piel de los codos se sequé y adquiera un aspecto blanquecino. Para evitar esto lo mejor es exfoliarse los codos cada un par de veces por semana, lo más cómodo es cuando nos duchamos. Para ellos podemos utilizar un guante exfoliante o incluso con una piedra pomez en caso de que la piel esté muy gruesa.

Cuando salgamos de la ducha lo que tenemos que hacer es aplicar una crema hidratante en el codo, esto impedirá que el codo se nos reseque.

Enseguida verás como tus codos ya no tienen ese aspecto reseco.

Si utilizas algún otro método casero para eviar los codos resecos no dudes en dejarnos un comentario.

Masaje de pies

Marta

Los pies son una de las partes más olvidades del cuerpo y sin embargo se trata de una zona muy importante para la salud.

Cuántas veces depués de llevar todo el día fuera de casa, de pie o caminando nos quitamos los zapatos con un tremendo dolor de pies y nos aplicamos nosotros mismos un masaje en los pies.

De vez en cuando nos viene bien dedicarle un poco de tiempo a nuestros pies y aplicar un buen masaje. Para ello lo primero que debemos hacer es limpiar bien el pie, y posteriormente con una loción o crema hidratante huntarse las manos y con los nudillos o las mismas yemas de las manos comenzamos a frotar la planta del pie haciendo círculos.

También es muy importante el tendón de aquiles, así que con una mano cogemos el talón y con la otra comenzamos a msajear en forma ascendente la zona del tendón de aquiles.

Repite el masaje en el otro pie. Al terminar seguro que tienes una agradable sensación en tus pies.

Causas de la celulitis

Marta

La lucha contra la celulitis es posiblemente la que más nos lleva de cabeza a las mujeres en nuestro intento por sentirnos bien estéticamente.

A continuación os expongo las principales causas de la celulitis:

Hormonales, los cambios hormonales modifican el reparto y volumen del tejido adiposo.

Hereditaria, la celulítis también se puede heredar.

Alimenticias, si llevas malos hábitos alimenticios, estás favoreciendo la aparición de la celulitis.

Estilo de vida, la vida sedentaría, el estrés, consumo de alcohol o tabaco también favoren la aparición de la celulitis.

Os pongo un ejemplo de menú contra la celulitis.

Ejercicios para eliminar la celulitis

Marta

Existen ejercicios específicos para trabajar las distintas zonas afectadas por la celulitis.

Vientre y estómago
Hay a personas que se les acumula la grasa y la celulitis en la zona del estómago, por ello es importante realizar abdominales y contracciones.

Piernas
Para trabajar las piernas puedes tumbarte, levantar las piernas rectas hacia arriba a la vez que los brazos.

Glúteos
El lugar más común en donde se forma la celulitis. Un ejercicio fácil y sencillo es apretar los glúteos. Se puede hacer en cualquier momento, sentada o de pie.

Muslos
Olvídate del ascensor al llegar a casa y sube por las escaleras.

Si tu realizas otros ejercicios para eliminar la celulitis y la grasa, no dudes en dejar un comentario.

Prevenir las varices

Marta

Ya he hablado en alguna otra ocasión sobre las varices, en una ocasión expliqué qué son las varices, en otra ocasión expliqué la operación de varices y en este artículo voy a hablar sobre la prevención de las varices.

Los consejos que os voy a dar para prevenir las varices son los siguientes:

  • Evita estar mucho tiempo de pie sin moverse.
  • Evita utilizar prendas que te opriman la zona donde tienes las varices.
  • Hacer ejercicio, por ejemplo caminar (no pasear) todos los días 30 minutos.
  • Si estás mucho tiempo sentada, mueve las piernas cada cierto tiempo.
  • Evita llevar una dieta con demasiadas grasas.
  • No utilices zapatos con demasiado tacón.

Siguiendo todos estos consejos, conseguiréis prevenir las varices, aunque hay que tener en cuenta que hay personas con mayor predisposición a padecerlas.

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