Dieta de la alcachofa
Marta
Hace unos años se puso muy de moda la dieta de la alcachofa, si no recuerdo mal, la hija de Rocío Jurado también hizo la dieta de la alcachofa.
¿Qué es la dieta de la alcachofa?
Es una dieta de impacto, sirve para perder peso rápidamente, por una parte se consigue un efecto diurético, es decir, reduce el líquido del organismo y por otra parte elimina grasas.
La dieta de la alcachofa suele hacerse en periodos cortos de tiempo, por ejemplo, puedes hacer la dieta durante 1 semana, volver a una dieta normal otras 5 ó 6 semanas y si se desea volver a hacer otra semana la dieta de la alcachofa.
Hay que tener en cuenta que la dieta de la alcachofa no quiere decir que tienes que estar durante todo el tiempo que hagas la dieta comiendo sólo alcachofas, esto no sería nada sano. También se toman lácteos, carne o pescado.
La alcachofa es muy buena para el cuidado del hígado y favorece la función biliar. Esta dieta además de para bajar de peso, también sirve para personas con colesterol alto o hipertensión.
Como hemos dicho antes, con la dieta de la alcachofa se consigue un efecto diurético con lo que también es buena para enfermedades que mejoran con la eliminación de agua, como puede ser el ácido úrico.
Otra de las ventajas que tiene la dieta de la alcachofa es que la alcachofa tiene muy pocas calorías y tiene efecto saciante.
Para terminar, un ejemplo de menú para la dieta de la alcachofa:
Desayuno: Café con leche y tostada con queso fresco.
Almuerzo: Yogurt desnatado.
Comida: Zumo de alcachofas, ensalada y salmón a la plancha.
Merienda: Pieza de fruta.
Cena: Zumo de alcachofas, verduras hervidas, tortilla francesa, yogurt desnatado.
También puedes seguir alguna otra dieta como:
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deceoo saber mucho mas como hago bien esta dieta gravcias.
ssoasoajsoajsoa
holal me llama elzabeth pues yo peso 83 kilos y eso me preocupa por ello es que hoy domingo empeze a tomar la alcachofa pero natural tendra el mismo efecto que las pastillas o la ampolleta ….. no entiendo pero yo les escribo dentro de ocho dias para saber cuanto baJO O plano no eh bajado bueno al igual que algunos de ustedes yo tambien soy muy incredula pero espero tenga yo resultados
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Yo estoy haciendo una dieta en la que como de vez en cuando antojos y procuro consumir verduras, frutas, pescado, atun y ejercicio diario y me estoy tomando unas pastillas de alcachofa y he bajado dos kilos 800 gramos en una semana haber si logro la meta de 20 kilos.
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