Dieta Scarsdale

Marta

La dieta Scarsdale, como todas las dietas, promete hacerte perder 10 kilos en 2 semanas.

La dieta Scarsdale fue inventada por el doctor Herman Tarnower, Scarsdale, Nueva York. La dieta Scarsdale es otra dieta que se basa en un régimen alto en proteínas y bajo en carbohidratos y grasas. En la dieta Scarsdale no se contabilizan las calorias pero la ingesta de alimentos se restringe al desayuno, comida y cena.

La dieta Scarsdale se puede puede realizar entre una y dos semanas, pero no más tiempo. Es una dieta bastante estricta que aporta unas 1000 calorias diarias y no se recomienda hacer ejercicio durante la dieta.

Los alimentos permitidos de la dieta Scarsdale son la carne, aves, pescado, frutas y verduras.

Los alimentos prohibidos de la dieta Scardale son aquellos con carbohidratos como el pan, pasta, arroz, patatas y azúcar. Tampoco se puede tomar leche, alcohol y aceite.

Es importante beber mucho agua por lo menos 4 vasos díarios de agua.

Antes comentaba que no se puede tomar aceite pero por ejemplo se puede utilizar sal, pimiento, vinagre o limón para aliñar las ensaladas.

Ejemplo de menú diario de la dieta Scarsdale:

Desayuno:
1 taza de té o café
1 pieza de fruta

Comida:
Ensalada de fruta (tanta como quieras)
1 taza de café

Cena:
Pollo (hervido o a la plancha sin piel) con espinacas.
1 taza de café

Algunos expertos aconsejan no seguir la dieta Scarsdale porque puede provocar falta calcio y vitaminas liposolubles debido a que las frutas y verduras qeu están permitidas son muy bajas en calorías y a al uso básicamente de alimentos proteicos.

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5,280 comentarios sobre “Dieta Scarsdale”

  1. Escrito por Dieta de la alcachofa - ExtraBelleza | 23 de Junio, 2007 - 12:42

    [...] Dieta Scarsdale Artículos relacionados: [...]

  2. Escrito por rantonela | 18 de Julio, 2007 - 13:16

    Es cierto que en esta dieta hay una serie de alimentos que están prohibidos….igual que en otras dietas. No se basa en porciones ni pesos y te permite comer la cantidad que quieras. En mi familia llevamos años haciendo la dieta , mi hermano la hace dos veces al año para mantenerse en su peso. Para mi es muy gratificante ver que cada vez que empiezo la dieta el primer día ya he perdido medio kilo, eso hace que quiera seguir. Hay muchas opiniones de todo tipo y controversia con esta dieta…pero , por qué será que siempre provienen de personas que no son médicos? El doctor Tarnower fué un eminente cardiólogo y como médico sabía que la grasa y kilos eran perniciosos para sus pacientes, y también sabía lo dificil que era ponerse a dieta y adelgazar para muchos….por eso, elaboró una dieta efectiva, rápida y que cubriera todos los alimentos que necesita el cuerpo y que él como médico sabía muy bien cuales eran.

  3. Escrito por Marta | 18 de Julio, 2007 - 19:35

    Hola rantonela, podrías decirnos por ejemplo el menu que tomas un día normal en tu dieta Scarsdale?

  4. Escrito por sylvana | 30 de Octubre, 2007 - 3:14

    Mi experiencia es que en una semana bajé 4 kilos y la segunda 2 j¿kilos y medio.
    al mes siguiente volví hacerla 14 dias y bajé 3 kilos más.

    Ahora despues de tres meses he vuelto a subir casi 1 kilo, siempre cuidandome y haciendola uno o dos días a la semana.
    Yo la recomieendo a ojos cerrados, los primeros tres días es difícil, luego se hace llevadera pues ves resultados inmediatos.

  5. Escrito por Ana | 8 de Enero, 2008 - 15:05

    Hola todos, estoy siguiendo la dieta scarsdale, la empresa que me la vende me recomendo que hiciera ejercicio pero en este website sigieren que no, mi pregunta es; se debe o no hacer ejercicio? Gracias

  6. Escrito por Marta | 8 de Enero, 2008 - 15:26

    Ana, si estás haciendo la dieta Scarsdale de una manera estricta y te sientes un poco débil, es mejor que no hagas esfuerzos físicos, pero si te encuentras bien físicamente puedes hacer ejercicio.

  7. Escrito por miguel | 12 de Marzo, 2008 - 2:49

    es impresionante. mi esposa me hablaba de ella, pero nunca crei en dietas dada la cantidad de ejercicio fisico que hacia. unos años despues el trabajo me volvio un poco mas sedentario, pasando de 84 a 96 kgs. llego un momento que apenas corria comenzaba con los problemas en tobillos y rodillas. un dia por casualidad vi una pelicula sobre la vida del dr tarnover, asesinado por su esposa y en la misma peliculas los actores cuando lo reconocian hacian referencia a su diieta. la hice y rebaje 5 kg. lo impresionante fue que despues, sin hacerla rebaje 5 kg mas, llegando a 84 kg.. el decia que uno debe fijarse la meta, (86 kgs en mi caso) cuando engordo un par de kgs la hago de nuevo. ya retorne al ejercicio fisico sin dolores, lo bueno es que no hay limite en la cantidad que se coma, siempre dentro de la dieta. cada vez que alguien, que tenia tiempo sin hablar conmigo, se impresionan por lo que rebaje. la recomiendo. solo hace falta la voluntad de cumplir los 14 dias

  8. Escrito por maria | 13 de Abril, 2008 - 17:32

    Esta dieta me parece inadequada ya que no tiene en cuenta ni el peso ni la edad, ni el sexo ni el tipo de actividad de la persona. No se puede instaurar una dieta general para cualquier persona, ya que cada una tiene unos requerimientos nutritivos distintos, y una actividad distinta segun edad, y sexo. No incluye derivados làcteos, aunque sean descremados, alimento que considero muy beneficioso para el organismo, incluida la leche de soja que es vegetal Por tanto, no la considero nada saludable, y creo que los medios de comunicació deberian limitar la publicación de ciertas dietas, ya que a ella pueden acceder personas que no tengan una formación suficiente.
    Gracias,
    Maria, bióloga

  9. Escrito por Mau | 4 de Mayo, 2008 - 19:48

    Hola…yo la voy a empezar el lunes, me sucede que cuando las dietas son mas estrictas las hago mas fácil…tengo fe que es lo que importa peso 70 kilos y me voy a fijar llegar a 63 en 14 días…nos vemos en 2 semanas…

  10. Escrito por Yux | 7 de Mayo, 2008 - 1:39

    Es buenísima. yo bajé 8 kilos en dos semanas. La he vuelto hacer llevo como 3 días y ya se me nota casi una talla menos.

  11. Escrito por sweet | 9 de Mayo, 2008 - 0:25

    recomiendo ampliamente la dieta de scarsdale, yo la hize hace un tiempo y baje 10 kilos en 14 dias la segui al pie de la letra algo que me ayudo mucho fue que el menu que hice de la dieta llevaba un jugo diario de toronja en ayuno. y no se me rebotaron ahora que me case he subido un poco pero el que mas peso gano fue mi esposo ahora se la voy a preparar, con gusto les paso los menus yo compre el libro en san.bor.s. trae muchos consejos.

  12. Escrito por lorena | 9 de Mayo, 2008 - 20:26

    esta dieta de verdad hace que pierdas peso, es eficaz y puedes permitirte bajar el peso que quieras, eso si, durante 2 semanas e intercalandola con otras, yo bajé 6 kilos en las 2 semanas, y fue genial, ahora estoy haciendola otra vez, y he bajado 2 kilos en 3 dias!!!!

  13. Escrito por Val | 13 de Mayo, 2008 - 17:29

    Hola, me han recomendado mucho esta dieta.
    Voy a empezar hoy la dieta. ¿Alguien se apunta conmigo para hacerla?

  14. Escrito por sweet | 15 de Mayo, 2008 - 22:32

    hola, la empeze este lunes llevo dos kilos, ayer en la noche me medi la cintura baja (Cadera), 95cm, esta mañana me medi por que me senti mas reducida y efectivamente 90cm 5 cm menos es en serio. si alguien necesita que le pase el menu de la semana digamelo. =) …..

  15. Escrito por CAROLINA | 21 de Mayo, 2008 - 2:55

    HOY ES MI SEGUNDO DÍA DE DIETA Y ESTOY DESESPERADA POR ESO ENTRÉ A INTERNET PARA CONOCER OTRAS EXPERIENCIAS Y DARME ÁNIMO, TENGO 5 KILOS DE SOBREPESO HACE MUCHOS AÑOS Y NO ME SIENTO COMODA CON LA MODA. ESPERO QUE ESTA SEA MI SOLUCION.

  16. Escrito por sweet | 22 de Mayo, 2008 - 19:37

    hola carolina, no te desesperes ten paciencia y sigue la dieta al pie de la letra nada de azucar ni harinas…

  17. Escrito por CAROLINA | 23 de Mayo, 2008 - 18:32

    GRACIAS SWEET POR CONTESTARME, HOY ES MI QUINTO DÍA Y ME SIENTO MÁS CONTROLADA. AHORA VIENE LA PRUEBA DIFICIL QUE ES EL FIN DE SEMANA. ALLAAA VAMOOOS!!!!!!!!

  18. Escrito por sofi | 2 de Julio, 2008 - 5:33

    Hola me llamo sofia tengo 21 mido 1.70 y peso 80 kilos!!!En menos de un ano subi como 20 kilos! Nunca he sido flaca pero ahora estoy gordisima y fea. De verdad que odio ser gorda, a menos que me ponga un saco de papas, nada me queda bien. Ya he hecho esta dieta antes pero nunca la he terminado. Espero que esta vez me resulte!!!Leyendo sus comentarios me motiva un poco. gracias.

  19. Escrito por Tatiana | 5 de Julio, 2008 - 17:36

    A ver yo hice la dieta durante una semana y bajé 4 kilos, ahora la stoy haciendo de nuevo, llevo tres días y me noto más delgada o al menos menos hinchada. No es una dieta equilibrada pero creo que para una persona que más o menos esté bien de salud, tampoco le pasa nada por alimentarse así de esa manera. El bajar de peso tan rápido es un aliciente, ya que muchas veces nos desanimamos porque pasamos hambre y no vemos los resultados. Yo al menos estoy encantada y espero cumplir las dos semanas.

  20. Escrito por Tatiana | 5 de Julio, 2008 - 17:37

    Alimentarse así durante dos semana quiero decir

  21. Escrito por Geminis | 11 de Julio, 2008 - 23:10

    hoy es mi primer día de la dieta y no lo llevo mal. Pero de verad que se pierden tantos kilos? No sé si creerlo. He probado tantas que no me han dado resultado….

  22. Escrito por Moinca | 14 de Julio, 2008 - 17:24

    Hola gente linda!! Estuve leyendo sus comentarios y realmente me dan animo a empezar esta dieta. En 9 meses subi casi 15kgs viviendo en E.E.U.U ya que comia al ritmo de los norteamericanos. Hace 2 meses volvi a Argentina y cada dia que pasa mi autoestima baja un poquito mas pero mi peso no. Es mas, a veces me siento mas gordita =( Necesito urgente hacer algo, ya que no me siento para nada comodo y hasta siento que estoy en cierta forma incomodando a mi novio. Se que Tengo fuerza de voluntad, pero la parte emocional me es inddispensable. Asi, que espero contar con su apoyo concejitos y sugerencias por favor!! Ya tome la desicion mas importante, hoy la empiezo!! ¿Sweet, podrias pasarme el menu del dia asi lo comparo con el que tengo? Besos a todos!!

  23. Escrito por diana | 17 de Julio, 2008 - 15:01

    tengo 50 años y es la tercera vez que hago esta dieta.
    La hice con 25 años
    y también con 40 años
    siempre con excelentes resultados. Hay que pensar que son sólo catorce días y encontrar otros placeres que sustituyan la comida. Cada quién conoce sus gustos. Luego la dieta de mantenimiento es muy buena y muy versatil y aunque está propuesta como compás de espera por si hay que repetir otros 14 días (en general para personas que tienen que perder mucho peso) yo la acosejo ya que por un lado impide que engordes y por otro establece hábitos de alimentación más sanos que luego se pueden seguir manteniendo. Mucha suerte a todos!!

  24. Escrito por LAURA | 23 de Julio, 2008 - 0:40

    mis hermanas la hicieron y bajaron 24 kg. es buenisima. Mañana la empiezo!!

  25. Escrito por Belén | 25 de Julio, 2008 - 13:25

    Hola
    Os escribo desde Suiza la verdad que estoy haciendo la dieta desde el lunes y me va muy bien, tampoco me dan esos ataques de hambre tipicos en las dietas, ya he varias dietas pero creo que con esta estoy por buen camino….haber si tengo mejor tipillo para las vacaciones de verano :) Mucha suerte a todos y saludos

  26. Escrito por Dani | 30 de Julio, 2008 - 14:08

    Hace 2 días empecé la dieta y estoy super entusiasmada ya que hasta ahora he bajado 1 kilo…pero tengo algunas dudas.
    Hace ya varios años que me cuido mucho con el tema del peso, ya que tengo tendencia a engordar.
    No como carbohidratos, ni comida chatarra, ni golosinas…ni nada que engorde mucho, siempre me preocupo MUCHO de las calorías que consumo.
    Creen que igualmente me sirva la dieta? Creen que existe la posibilidad de que baje un poco de peso…
    Mido 1,69 y peso casi 70 kilos. Me encantaría bajar 5 kilos.
    Gracias!!!!

  27. Escrito por dp | 30 de Julio, 2008 - 17:00

    hola a todos…
    estoy en mi tercer día de dieta, he perdido un kilo y hasta ahora estaba todo bien…pero hoy amanecí super débil, siento un vacío en el estómago y tengo hambree…
    supongo que se me pasará….que opinan?
    Hoy además me toca atun en el almuerzo, en el libro dice “ensalada de atun o salmón” me imagino que se come solo…
    alguien sabe?

  28. Escrito por Mariana | 13 de Agosto, 2008 - 0:46

    Hola, durante mi embarazo subí 45 kilos y mi hija ya cumplio 2 meses 1/2, antes de empezar la dieta hace una semana ya había perdido 26 kilos y anora llevo 5 mas, solo que estoy corriendo diario 6 kms aproximadamente y siento un poco de debilidad, alguien podría decir que le puedo agregar a la dieta para no sentirme así pero seguir bajando como hasta ahora?? gracias

  29. Escrito por gaby | 28 de Agosto, 2008 - 17:47

    He visto esta dieta en muchas páginas web, varian en el desayuno… la mitad de los sitios incluyen una rebanada de pan proteíco en el desayuno y permite comer zanahorias y apio entre comidas y la otra mitad no incluye el pan ni las colaciones. Que hago?

  30. Escrito por Heidi | 7 de Septiembre, 2008 - 3:02

    Hola, quiero decirles que yo la hize una vez hace 3 años y me funciono bastante bien, de ahi que adelgaze muchisimo, ahora como deje de fumar hace mes y medio he subido como 5 kilos.
    Empiezo este lunes a hacerla de nuevo. Alguien empieza tambien??? Escribo en dos semanas para decirles cuanto baje.

  31. Escrito por Mayte | 8 de Septiembre, 2008 - 9:39

    Hola, yo la hice hace años y me fue muy bien, pero no de forma tan espectacular como apuntan por ahí, claro que yo no podía evitar añadir un poco de aceite de oliva a las ensaladas y un pelin de leche al café de por la mañana. Ahora, años después y tras dejar de fumar peso un montón de kilos mas y he decidido hacerla de manera estricta. He empezado esta mañana. Ya os cuento como me va. Nos vemos en una semana.

  32. Escrito por Isabel | 11 de Septiembre, 2008 - 11:35

    Yo me apunto contigo Heidi!
    Pero yo empezaría el lunes que viene…

  33. Escrito por moni | 15 de Septiembre, 2008 - 0:38

    yo comienzo mañana!!!…veremosss q tal…

  34. Escrito por camila | 16 de Septiembre, 2008 - 18:16

    hola comenze la dieta ayer peso 61 kilos y quiero llegar a 48 hace 5 años la hize y llegue a mi peso pero despues del embarazo me engorde mucho y la voy a seguir claro que me a dado un hambre terrible

  35. Escrito por yoyo | 23 de Septiembre, 2008 - 18:59

    Hola a todas que dificil es este tema y a mi me cuesta mas ya que me dedico a la actividad fisica y no me veo como deberia ser lo cual es peor ya que que en tela de juicio mis conocimientos. Pro no siempre fue así , antes tenia mayor diciplina claro pasan los años y parece que todo contara mas. La verdad es que comienzo y a la semana me pierdo por el camino me cuesta muchisimo mantener una conducta , lo triste es que como mujer no me gusta y me entristece la imagen que me da el espejo. Bueno chicas vos a comenzar la dieta espero tener mayor suerte me encantaria que me respondan

  36. Escrito por yoyo | 23 de Septiembre, 2008 - 19:06

    mañana empiezo porfi quien quiere acompañarme y nos mantenemos en contacto cada 2 o 3 dias para darnos animo y furza espero me respondan QUE bueno esto!!!!!!!!!!

  37. Escrito por cris | 8 de Octubre, 2008 - 16:20

    estoy en el tercer dìa de la dieta, la estoy compliendo perfecta, y no baje un gramo…quizá la misma ansiedad…? es más, estoy muy hinchada!

  38. Escrito por Patricia | 18 de Octubre, 2008 - 3:13

    Hola… yo empece la dieta hace dos dias, me siento bastante bien aunque no me he pesado, no quiero presionarme, ya vere en la ropa como voy, animo a todos!!!!

  39. Escrito por Sol | 11 de Noviembre, 2008 - 22:25

    Hola empece la dieta desde ayer tengo 29 años mido 1.67 y peso 77 kilos la verdad me cuesta trabajo no comer pues paso en un avion y a cada rato miro bocaditos crujientes no se si pueda aguantar necesito animo alguien me puede decir cuanto ha bajado con esta dieta ?
    Gracias

  40. Escrito por isabel | 14 de Noviembre, 2008 - 14:34

    Hola a todas! Al final por mil circunstancias no pude empezar la dieta en sept. que fue cuando “posteé”… han pasado ya dos meses y ahora tengo 2.5 kilos más que en aquella ocasión :-( y me siento realmente mal!! casi otra persona. Sol, yoyo queréis que la hagamos juntas??? Lo que no sé es cómo contarnos los avances o retrocesos… me gustaría tener comunicación día a día durante los 14 días que dura la dieta con vosotras, cómo hacemos?? empezamos el 17 de Nov??? Así terminaríamos el 30 de Nov y el 1 de Dic estaríamos estupendísimas!!!

  41. Escrito por zulemy | 14 de Noviembre, 2008 - 23:44

    hola tengo 23 años y mido 1.65 y peso 82 kilos nesesito bajar de peso por que me siento muy mal de verme al espejo no so la misma de antes quisiera unirme ati isabel y nos comunicariamos todos los dias por esta pag. espero tu contestacion nos vemos el 17 de Nov cuidate !!!!!!!!!

  42. Escrito por isabel | 16 de Noviembre, 2008 - 14:05

    Hola Zulemy, empezamos juntas maniana entonces!!
    Tienes la dieta completa? Yo voy a cambiar la cena por la comida (porq estoy más acostumbrada a comer fuerte y cenar ligero). Maniana toca: pescado o mariscos en la comida y fiambre + tomates para la cena….
    Mucha suerte y espero verte x aquí!! (hay que motivarnos!!!!)

  43. Escrito por Delia | 17 de Noviembre, 2008 - 3:49

    Hola Isabel y Zulemy, empece la dieta hoy y las mantendre informadas de mi peso, el actual es de 76 kg, saludos y vamos a lograrlo.

  44. Escrito por Isabel | 17 de Noviembre, 2008 - 10:25

    Qué bien!!!!
    Yo también empiezo hoy: 68.7 marcó la báscula. (Tal vez mi peso no sea muy alto, pero mi peso normal es de 64 ó menos)… sólo quiero 5 kilos menos!!! Por todo lo que he leído, VAMOS A LOGRARLO chicas!! Mucho ánimo!!!! Hoy estoy motivadísima!
    Nos vemos mañana :-)

  45. Escrito por laura | 17 de Noviembre, 2008 - 15:47

    hola! a todos! yo tb empiezé hoy , voy hacer la lista de compra a ver k me falta de alimentos , me tomé 1 tostada pekeña de desayuno y un cafe solo americano con sacarina ,creo k se puede para desayunar una tostadita no? vosotras tomais ? bueno ya me dicen lo k pierden , yo me pesaré luego en el gynnasio xk no tengo ni idea de mi peso , pero me sobran 5 kilos o 6 ! esos k son lo k mas cuestan de kitar ! pero bueno voy a poner todo de mi parte que 2 semanas pasan volando ….y el 1 de diciembre vamos a estar preciosas! a estrechar la ropa nos tocará jejeje!

  46. Escrito por zulemy | 17 de Noviembre, 2008 - 20:29

    hola a todas (no tengo la dieta completa ) empese desde el sabado con el menu
    DES: te y fruta
    COMIDA:cafe y fruta
    CENA: pollo hervido y te
    y si etenido resultados no me e pesado pero si me medi la cintura y de 89cm ya tengo 86 he tomado mucha agua voy a seguir con ese menu prefiero comer lo mismo todos los dias

  47. Escrito por zulemy | 17 de Noviembre, 2008 - 20:40

    pienso q el secreto es tomar mucha agua tomo al menos dos litros al dia y lo mejor de todo es que no me da ambre

  48. Escrito por laura | 18 de Noviembre, 2008 - 0:26

    hola Zulemy ! solo tomaste de comer cafe y fruta ?, pero seria lo de ensalada de frutas no? xk lo veo muy poco 1 cafe y 1 fruta de comer no se…yo eso no puedo ademas con el gynnasio me da 1 yuyu! gracias x lo del agua, yo empeze hoy con el dia lunes y bueno hambre no he pasado , hexo de menos mi cafe con leche pero bueno ! me noto ligera la verdad aver mañana con lo de frutas , yo tomaré kiwis k me gustan mucho y son buenos para ir al baño! besitossss!

  49. Escrito por Isabel | 18 de Noviembre, 2008 - 11:13

    He puesto el menú de Isabel como un artículo. Podéis leerlo en menú dieta Scarsdale.

    Mucho ánimo chicas.

  50. Escrito por Menú dieta Scarsdale - Extra Belleza | 18 de Noviembre, 2008 - 12:19

    [...] lectoras de ExtraBelleza se han puesto de acuerdo para hacer la dieta Scarsdale y están compartiendo sus experiencias y los menús de la dieta Scarsdale que están [...]

  51. Escrito por laura | 18 de Noviembre, 2008 - 15:47

    k hambre tengo ! es el 2º dia solo..y me toca la fruta ! pero weno hay k sufrir un poco, a mi eske la fruta no me llena nada y a la media hora tengo mas hambre…pero bueno ! hasta la noche k toca las hamburguesas …mmm lo k pasa eske a mi la carne picada me da como askillo ..me recuerda la comida de mis gatos , no se podra cambiar x carne de pollo o vaca sin grasa ?

  52. Escrito por Marta | 18 de Noviembre, 2008 - 16:57

    Por favor Laura, intenta escribir correctamente, las “k” son “que”,… todos aquellos que no están mínimamente bien escritos serán eliminados.

  53. Escrito por isabel | 18 de Noviembre, 2008 - 17:22

    Hola Laura!
    Sí que puedes cambiar la carne picada por carne de res o vaca (un filete) o incluso por un filete de cerdo magro (está en los otros tipos de menú de la dieta que he leído). Yo precisamente por eso cambio la cena por la comida y viceversa, porque en la noche tengo menos hambre que a mediodía, así lo llevo mejor… ANIMO!!! Ya verás como compensa!
    Besitos++

  54. Escrito por laura | 19 de Noviembre, 2008 - 17:00

    Huy ! perdón por las “k” es la costumbre del messenger , pero se escribir sin ninguna falta , eh? gracias por el detalle, está bien que alguien mire lo de escribir bien porque hoy en día con tanto msn y esas cosas , la ortografía es como inexistente, yo lo hago por escribir mas rápido , no porque no haya estudiado ni sea una inculta ..pero gracias , no volveré a poner “k” ni similares….

  55. Escrito por Marta | 19 de Noviembre, 2008 - 17:03

    Se agradece el esfuerzo Laura :)

  56. Escrito por laura | 19 de Noviembre, 2008 - 17:09

    Bueno , otro tema, que es el que nos ocupa principalmente : la dieta . Me gustaría saber como lo llevan las chicas que empezaron cuando yo , si han perdido algo y tal, yo no me he pesado aún pero me noto mas ligera y he ido bastante al baño, y menos abdomen también he notado, pues eso a ver que tal os sentís , yo ayer pasé mucha hambre pero bueno parece que hoy me siento mejor y sin mareos ya. Besitos!

  57. Escrito por zulemy | 21 de Noviembre, 2008 - 6:10

    hola, como les va? ayer me pese y ya perdi casi 2 kilos chicas si se puede asi q ANIMO

  58. Escrito por isabel | 21 de Noviembre, 2008 - 11:28

    Hola chicas!
    Zulemy, qué bueno verte por aquí!! Pues yo tampoco me he podido pesar, pero igual que Laura, me siento mucho más ligera y la ropa ya no está tan ceñida, prometo hacer todo mi esfuerzo este fin de semana y el lunes por la mañana pongo el peso…
    Besitos y MUCHO ANIMO!!

  59. Escrito por laura | 22 de Noviembre, 2008 - 7:38

    Hola! me alegro mucho chicas! yo desgraciadamente he tenido que dejar la dieta unos días, es porque agarré un resfriado muy fuerte de bronquios..y entre la medicación , la fiebre , solo me apetecía tomar leche caliente …y no está mi cuerpo para hacer dietas, la verdad , pero en fín ! ya me noto mejor parece asi que volveré a empezar la dieta mañana sábado y terminaré un poco mas tarde que vosotras ! pero bueno mas vale tarde que nunca! Asi veo que tal terminasteis la vuestra! bueno un besazo y no se resfríen como yo ! al menos me animé de ver que les va funcionando ! ciaoooo!

  60. Escrito por Rosy | 11 de Diciembre, 2008 - 19:05

    Me parece muy padre que bajen tan rapido de peso, pero me asusta, he buscado mil formas de bajar de peso pero nada; me gustaria hacerla pero antes, necesito saber si hay rebote; pienso que tal vez asi como es bueno bajar cierto peso en determinado tiempo, pienso que si dejas de hacerlo se da un rebote al doble o mas, no se, porfa aclarenme esa duda.
    Y si me aseguran que realmente es buena y no hay rebote, comenzare a hacerla y al igual que todas compartire mis experiencias con ustedes.
    Saludos.

  61. Escrito por Sylvia | 12 de Diciembre, 2008 - 2:25

    Hola a todos/as yo estoy en un programa.. LA Weight Loss .. no se si han escuchado hablar de el? he perdido algo de peso, pero no el que ellos me dijeron que perdería cuando tomé el paquete… Esta “Scarsdale” ya la había hecho en un par de ocasiones con resultados asombrosos sobre todo la primera vez, sin embargo por falta de voluntad vuelvo a caer y ganar el peso…!!
    El día de hoy estoy empezando una vez mas, pero con mucha motivación… así que si alguien la está empezando talvez podamos hacerla a la distancia juntas…!!

  62. Escrito por laura | 15 de Diciembre, 2008 - 14:25

    hola ! yo la deje por problemas de salud , pero que nada tenian que ver con la dieta , ahora la empezaré otra vez a ver si de una vez x todas me quito estos odiosos 5 kilos y vuelvo a mis 45 kilitos porque me siento mal asi tan gorda…

  63. Escrito por Adriana | 18 de Diciembre, 2008 - 9:32

    hola!
    bueno, yo la empiezo hoy (18/12/08)
    espero bajar! =)
    solo tengo una pregunta…
    ¿puedo cambiar el pollo a la plancha por atun con mayonesa?
    Es que lo del pollo se me complica jeje, asi que me pregunto si puedo hacer eso =)

  64. Escrito por NORA | 25 de Diciembre, 2008 - 3:45

    Alguien desea fortelecernos? yo la empiezo el 2 de enero del 2009!!
    Si alguien se prende nos comentamos los logros!! .
    gracias Nora de Argentina

  65. Escrito por Heidi | 29 de Diciembre, 2008 - 19:44

    Hola hoy es lunes y la empeze hoy, nunca he podido lograr completar los 14 dias, solo he durado 5 dias y he bajado 3 kilos, pero no se porque no la termino. Hoy la empeze y necesito que me den animos para terminarla, yo se que es muy buena ya que antes solo necesitaba bajar 2 o 3 kilos y la dejaba pero ahora que deje de fumar, subi 7 kilos, porfavor denme animos!!!!! no la quiero romper. Nos vemos en 2 semanas!!

  66. Escrito por Heidi | 29 de Diciembre, 2008 - 19:46

    Nora, yo me prendo contigo, estare comentandote como voy, tu tambien haz lo mismo sale’? yO tengo el libro que precisamente me lo compre en mar del plata (soy de acapulco con esposo argentino) cualquier duda que tengas dime y te ayudo, besos! y mucha fuerza de voluntad!!!!

  67. Escrito por ileana | 5 de Enero, 2009 - 5:18

    Yo la empiezo hoy mismo (5 de enero). Espero poder bajar los 5 kilos que tengo de mas.
    Prometo cumplirla al pie de la letra.

  68. Escrito por RUBI | 7 de Enero, 2009 - 19:44

    Hola, yo empeze la dieta el lunes (5 de enero ) y espero poder compartir con ustedes mi experiencia y mis avances con la dieta. mi peso es de 70 kg y espero llegar a 60 por lo pronto. saludos a todos.

  69. Escrito por Cin | 8 de Enero, 2009 - 4:43

    con mi esposo empezamos la dieta hace 4 dias, los dos necesitamos bajar 8 kilos, yo baje 2 kilos y mi esposo un poco mas, claro que como no tenemos mucho para bajar, cuesta mas y bajamos mas lento, El año pasado pesaba 67 kilos y la hice llegando a los 60, ahora empece con 61. nunca me hizo efecto rebote, la recomiendo 100% solo para personas que esten sanas. despues les cuento como me fue al final. eso si, a tomar mucha agua no sea que solo estemos perdiendo liquido :)

  70. Escrito por Erica | 8 de Enero, 2009 - 9:01

    Una pregunta mi marido y yo queremos hacer la dieta pero tenemos algunas dudas con las comidas, la ensalada de fruta que frutas estan permitidas, ensalada mixta de vegetales cuales??? y las porciones como son???Si alguien la hizo y sabe como explicarme o enviarme el menu explicado se los agradeceria. Gracias y buen año.:)

  71. Escrito por Cin | 8 de Enero, 2009 - 14:27

    la verdad que una de las razones por las cuales puede llegar a ser (no estoy segura) que no bajamos tan rapido es porque en mi casa le hacemos un par de cambios a la dieta. por ejemplo…el dia que dice ensalada de fruta, tomamos licuados de frutas con agua y edulcorante, yo uso, naranjas, ciruelas, frutillas y cualquier fruta que este en temporada y maso menos economicas jijiji, aaunque la vez anterios almorzabamos tampoco ensalada de fruta, sino simplemente frutas y si me daba mucha hambre, nos comiamos una banana que son pesaditas.
    como en buenos aires no es facil conseguir cordero y esta bastante caro, comemos costillitas de cerdo, sin la grasa. no se si sera bueno lo que hacemos, pero es la unica manera que se le haga mas llevadera la dieta a mi eposo.:)

  72. Escrito por Erica | 9 de Enero, 2009 - 4:45

    En la ensalada de fruta estan permitidas todas las frutas porque la banana y las uvas me da la impresion que tiene muchas calorias alguien sabe por favor diganme

  73. Escrito por Cin | 10 de Enero, 2009 - 5:03

    ya rompi la dieta y me comi 3 empanadas, soy una bestia!!!!!!!!!! pero bueno, mañana la volvere a empezar que tengo que pesar 53 para el 9 de febrero y esto en 59. :) fuerza chicas que podemos!!!!!!!!!

  74. Escrito por ileana | 11 de Enero, 2009 - 11:02

    me siento fatal!!! porque ayer rompi la dieta,,, comi helado,,, no se porque lo hice, era mi 6 dia y habia bajado mas de dos kilos. Asi que hoy domingo voy tomar solamente agua en todo el dia y talvez coma una fruta, pero no creo, y mañana arranco con mi segunda semana.
    =p

  75. Escrito por Cin | 12 de Enero, 2009 - 16:56

    hoy 12 vuelvo a empezar con la dieta, espero que esta vez pueda terminarla. despues les cuento. empiezo pesando 59,6

  76. Escrito por paola | 12 de Enero, 2009 - 17:49

    hoy empiezo la dieta y voy a llevar un diario de mis comidas y todo lo que haga , ya les dire como me va. peso actual: 68 Kg

  77. Escrito por Cin | 12 de Enero, 2009 - 19:04

    buenisimo Paola, la hacemos juntas y nos vamos contando como vamos

  78. Escrito por Erica | 13 de Enero, 2009 - 15:50

    Hola MCUHAS GRACIAS PORQUE NUNCA ME CONTESTARON que frutas van en la ensalada y que vegetales, no me imaginaba que esta pagina es para decir cuando se rompe la dieta, y quien la esta haciendo lo que me interesaba era hacerla pero en este foro no te ayudan mucho que digamos.

  79. Escrito por Cin | 13 de Enero, 2009 - 17:06

    Erica…yo SI te respondi, lee bien!!!! no escribi sobre la ensalada, pero no hay que tener mucha imaginacion, lechuga, tomate zanahoria, cebolla, depende, va al gusto de cada una.las porciones por si no leiste bien la dieta es..”la cantidad que quieras” acá estamos las que queremos hablar sobre la dieta, nuestras experiencias, si la empezamos, la terminamos, la rompimos, tenemos dudas o sugerencias. Paciencia y lo primordial…buena onda

  80. Escrito por paola | 14 de Enero, 2009 - 1:34

    hola Erika y HOla Cin, apenas hoy es el segundo dia y no he roto la dieta y espero seguir asi los 12 dias que faltas, parecen muchos pero si se puede, no me he pesado todavia, hoy toca cenar hamburgueza mmmm! que rico y despues de comer pura fruta pues mejor. animo y suerte.

  81. Escrito por paola | 14 de Enero, 2009 - 1:39

    Erika, en una de las paginas en las que lei la dieta dice que durante la dieta no consumas platano, uva, papa y aguacate pero yo creo que tu ensalada puede ser con melon, papaya, manzana, mango, fresa, kiwi, pera, y son las unicas que se me ocurren ahorita, en la cena yo me preparo mas bien un sandwich de pan integral con la carne que lleva la hamburgueza y todo lo demas y me sabe a gloria, esta muy rica. suerte.

  82. Escrito por Erica | 16 de Enero, 2009 - 8:34

    Bueno primero GRACIAS!!!! por la respuesta y pido disculpa si escribi asi pero la verdad es que quiero empezar hacerla y tenia esas dudas y no encontraba respuestas o no las interprete bien apenas la comience les cuento que me fue.

  83. Escrito por ileana | 16 de Enero, 2009 - 20:37

    hola! alguien sabe si en el mantenimiento de la Dieta Sacardale se puede comer a la tarde??? porque ya estoy por terminarla y yo pense seguir con el mantenimiento pero agregar una fruta a la tarde, y un poco de leche descremada!, pero no se si se puede¿¿¿???

  84. Escrito por monica | 17 de Enero, 2009 - 18:01

    hola ileana en el mantenimiento debes comer solo lo que indica el mantenimiento ej.1 bebida alcoholica al dia , todas las carnes magras, pollo o pavo,todo tipo de pescado y marisco, huevos tres por semana,quesos leche descremadas, ensaladas de verduras

  85. Escrito por MONA | 17 de Enero, 2009 - 22:30

    Hola, yo contrate la dieta, dia lunes la empece, pero esta empresa no resulto tan seria por ejemplo hoy tenian que entregarme mi comida al medio dia y aun no me llega, he pasado el dia tomando agua, y un tomate para pasar el hambre, ……..alguien me puede decir si hay consecuencias comer a deshoras……..

  86. Escrito por rebe | 18 de Enero, 2009 - 15:27

    Hola. Yo empiezo mañana, tengo un libro sobre esta dieta asi q tengo todos los pasos. La empece una vez pero fallaba merendando tostadas, el pan del mediodia lo aplazaba a la tarde. Empiezo de nuevo, ire contando.

  87. Escrito por su | 18 de Enero, 2009 - 17:16

    Hola! he llegado aqui por casualidad, hace dos meses y medio que deje de fumar y engorde 5 kilos, más 2 que ya me sobraban, con lo cual he de perder 7 kg. He comenzado a caminar y hacer bondad, pero lo cierto es que no hay manera de bajar, la ropa me queda pequeña y me resisto a conformarme. La dieta la conozco desde hace muchos años pero nunca la habia puesto en práctica, no la encuentro sana , ni equilibrada. Pero peor es tomar pastillas, o dejar de comer, asi que como solo son dos semanas…. y si encima se pierde tanto, lo voy a intentar. Lo que me gustaria que me dijeraís es que tal la flacidez, pq son muchos kilos en poco tiempo. Un saludo a todas y ánimoooo!

  88. Escrito por Maria | 19 de Enero, 2009 - 16:35

    Hola a todos! Empeze la dieta hoy, la hize el año pasado y baje 5 kilos pero no la termine. Espero poder terminarla esta vez, no consigo cordero aca en Francia con que lo podria reemplazar?
    Me gustaria seguir conectada con gente que haya empezado la dieta en estos dias para darnos animo. Mido 1.60 y peso 63 kilos me encantaria llegar a 54 al terminarla.
    Saludos
    Maria

  89. Escrito por Maria | 19 de Enero, 2009 - 16:36

    Rebe como empezaste hoy? Te fue bien.?

  90. Escrito por Maria | 21 de Enero, 2009 - 9:05

    Estoy a miercoles llevando la dieta bastante bien, no es facil!!! Pero hoy me pese y estoy en 58.9 asi que bien casi 4 kilos y medio. Espero poder seguir esta semana a fondo.

    Saludos

  91. Escrito por Victoria | 23 de Enero, 2009 - 16:43

    hola a todas. Comenzé la dieta con 54.5 y ya pasaron 5 días y solo perdí 1k. No es muy poco?? Me siento un poco decepcionada y no sé si seguirla ya que no me está dando los resultados que esperaba

  92. Escrito por Erica | 26 de Enero, 2009 - 17:53

    Bueno hoy lunes empece la dieta tengo un pequeño problema yo no desayuno, porque me levanto siempre muy tarde porque trabajo de noche no piensen mal jajajajajaja que hacemos en estos casos da resultado si no desayunamos????Besos a todas y suerte

  93. Escrito por tomoi | 28 de Enero, 2009 - 19:06

    hola, yo tambien quisiera hacer esta dieta, sin embargo, yo empiezo mi dia a las 7 y tengo hora de almuerzo hasta la 1 pm, para mi el desayuno es lo mas dificil porque me parece muy poco y casi siempre acabo comprando lo primero que veo; ¿alguien puede ayudarme?

  94. Escrito por Laura Canovas | 29 de Enero, 2009 - 15:18

    Buenas tardes a todas, os cuento, siempre he querido hacer esta dieta porque esta muy bien, pero voy hacer un cambio, para cenar siempre cenare fruta, mi peso actual es de 67 kilos y quiero pesar 58 y gracias a dios encontrado este foro porque es muy importante los animos, bueno como os iba diciendo la empiezo hoy, dazme muchisimos animos porque los necesitooooooooooooooo.MUUUAAAKSSS A TODAS Y VAMOS A POR ESOS KILOS GUAPASSSSSSSSS.

  95. Escrito por megan | 29 de Enero, 2009 - 17:50

    hola! estamos a…jueves,llevo desde el lunes a dieta,gracias a vuestros comentarios confio en que puede funcionar pero a esta hora sueño con bollos,croissants,nocilla,etc,etc,etc,por eso estoy aqui,para dejar de pensar en comida.Además yo tambien me siento menos hinchada pero he perdido muy poquito.Mido 160 cm y pesaba alrededor de 62 el pasado finde,esta mañana estaba en 59700,asi que ya veis,poquito para tanto esfuerzo.o no,según se mire.yo tengo el libro,y sí, se puede cambiar comida por cena y recomienda siempre fruta de temporada,cualquier fruta y verdura.sigo soñando con la bolleria y el dulce,aaayyy!!!!

  96. Escrito por Sol | 29 de Enero, 2009 - 22:07

    Comienzo mañana y necesito ayuda y animoooo!!!! Megan tengo tus mismas caracteristicas fisicas, mido 1.60 y estoy pesando mas o menos 62. Cuanto queres bajar?

  97. Escrito por Lali | 30 de Enero, 2009 - 3:57

    hola a todas/os. ! que bueno que los encontré !!! estaba buscando apoyo para hacer la dieta, me prestaron el libro, lo lei y me convenció, el lunes 2/2/09 la comienzo sin falta, me viene bien toda la experiencia que tengan con esta dieta, sufro de hipotiroidismo, asi que me cuesta mucho bajar de peso, y para mas, hace 2 meses que deje el gim, tengo 42 años , mido 1.58 y peso 72 kilos, asi que tengo un largo recorrido hasta los 60 que son mi meta, espero su ayuda. gracias. Lali.

  98. Escrito por megan | 30 de Enero, 2009 - 10:10

    buenos dias!estamos a viernes,quinto dia de la dieta scarsdale,aunque realmente sólo llevo cuatro porque hoy no ha empezado aún.la báscula me ha dado una alegria:59200.eso son aproximadamente tres kilos!!! funciona!!!no llega a una semana pero esta muy bien,o al menos yo estoy satisfecha,ya que los buenos resultados hacen que te reafirmes más en continuar con la dieta,sólo me quedan cuatro!!! chupao!!!

  99. Escrito por megan | 30 de Enero, 2009 - 10:11

    cuatro kilos digo! porque con la dieta me quedan 10 dias con hoy durante los que todavia puedo alcanzar mi meta,no desespereis!!!

  100. Escrito por Laura Canovas | 30 de Enero, 2009 - 10:21

    Chicas estoy super deprimida, ayer empece la dieta y por la noche me llamo una amiga para salir de tapas y claro no me iba a quedar mirando y la cague, pero hoy otra vez me he decidido a empezar, ayer todo el dia a dieta con lo que me costo y por la noche voy y la cago, me esta costando mucho. Cuando vosotras teneis hambre en que pensais??????????????????”’
    ayudadme p.f. un besazo a todas.

  101. Escrito por megan | 30 de Enero, 2009 - 17:02

    en que pensamos??? creo que terminaria antes diciendo en que NO! no lo pienses más,ayer fue ayer y pasó,hoy es un nuevo dia para empezar una nueva idea,una nueva dieta y hasta,porque no,una nueva vida,una vida en la que tienes una meta,y no importa que dia de la semana empieces porque cuánto antes te pongas antes terminas,y al final esta esa chica más delgada con la que sueñas que se siente mejor consigo misma,hoy puede ser un gran dia,una oportunidad.Para llenar el estómago entre horas el libro te recomienda palitos de zanahoria y apio en crudo.A mi no me gusta la verdura asi que bebo,qué? de todo!!! ahora me toca una taza de café,si en un rato no se me ha pasado un te de regaliz que es dulce, sino un vaso de cola light muy fresquito con un hielo que quita el gas y si se acerca la hora de la cena un consomé.asi además sin darte cuenta te bebes los dos litros de agua recomendados,jeje!!!

  102. Escrito por Sol | 30 de Enero, 2009 - 21:15

    Hola comenze hoy la dieta pero me olvide de traer mi comida al trabajo y ahora me estoy muriendo de hambre…. Estoy en 62 hoy a la mañana me pese espero poder continuar denme fuerzas chicas!!

  103. Escrito por alba | 31 de Enero, 2009 - 1:30

    tengo tendencia a engordar y eso me da miedo, si no cuido lo que como siempre engordoo y engordooo

    me gustaria saber si no existe el rebote en esta dieta

    alguien me podria informar?

    gracias!

    positivibra:)

  104. Escrito por megan | 31 de Enero, 2009 - 9:26

    no existe rebote en ninguna dieta,el rebote lo creamos nosotras solitas. al finalizar una dieta o dejarla nos atiborramos de todo aquello que no hemos podido comer.en cuano sueñas un croissant de chocolate,no te comes medio para probarlo,ni siquiera uno entero para saciar,sino que ya que me lo como me como tres,y asi con todos loa alimentos prohibidos,por que,a q

  105. Escrito por megan | 31 de Enero, 2009 - 9:37

    a que a nadie le ha dado nunca por comerse un kilo de naranjas o dos de acelgas?,pero cualquier hidrato de carbono,ya sea en harinas o azúcar??? veánse cualquier bollo ,pasta ,dulce,tarta,panecillo,chocolate,crema,nocilla,bombon,galleta,mermeladas,zumitos,yogures,etc…cualquier cosa que satisfaga esa ansiedad que provoca el cerebro y que nosotras no sabemos controlar porque somos adictas,cada una a su manera,a la comida.Control mental chicas.yo me he visto haciendo caramelo del azúcar por que llegue a no traer a casa nada dulce adrede,y tomand cucharadas del nesquick.sabes que tienes un problema cuando empiezas a hacer esas cosas a escondidas,cuando esperas que se vayan de casa para sacar esa bolsa de chuches que tienes guardada,o cuando te terminas el plumcake entero porque al no quedar restos nadie sabra que te has comido un trozo tan grande.tranquilas todas,lo superaremos,jaja,porque estamos haciendo una dieta que funciona,y en una semana tendremos un dia libre para probar algo de la lista…jajaja

  106. Escrito por Sol | 31 de Enero, 2009 - 19:06

    Segundo dia de dieta….. me levante y me pese con sorpresa 60.600 casi un kiloo y medio en un dia, me parece que bajemucho en liquidos tambien. Lo que me pasa es que tengo muchas ganas de dulce.
    Espero poder seguir sin dulce fuerza a todos!!

  107. Escrito por petardisima | 31 de Enero, 2009 - 20:38

    Uola! Yo empecé la dieta el Lunes y… los tres primeros días bien, pero… el jueves ya cayó alguna cervecita y… hoy le metí de todo a la ensalada (jamón, pipas, queso de cabra…) y para colmo encontré filipinos escondidos por la cocina (vamos, que he estado buscando cualquier cosa del estilo desesperadamente hasta que los he encontrado) y me comí como 10 acompañados de un buen vaso de leche con cola cao. Así que… he pensado que ya que debil no me siento, pues he comido bien, podría hacer algo de ejercicio para compensarlo. Y… eso. Que me está entrando ya la gula de siempre :( aix…

    Ánimo!

  108. Escrito por megan | 31 de Enero, 2009 - 21:43

    Enhorabuena Sol,ánimo!!!,lo estas haciendo muy bien.yo esta mañana pesaba 58700,recuerda que empecé el lunes y pesaba 62 como tu,eso son 3300 en 5 dias ya que no cuento el dia de hoy,como te quedas?evidentemente al principio debemos perder más liquidos e hinchazon,pero eso nos hace perder también volumen y peso que es lo que queremos,sentirnos mejor. me alegro tanto por las dos! por fin algo que funciona,ja! yo hago pequeñas trampas ¿sabes? por la tarde tomo una taza de café soluble con agua calentita,y cuando tengo mucha ansia de chocolate o azúcar,le añado una cucharada de nesquick.prueba a ver si te funciona,ciao!

  109. Escrito por alba | 2 de Febrero, 2009 - 7:21

    gracias megan (:
    empiezo mañana lunes

    deseeenme suerteeeeeeecita!
    empiezo con 75.5 kg ¬¬

    quisiera llegar a 64!

    quien empieza mañana conmigo?

    besos a todas :D
    buen inicio de semana

    animo :D

  110. Escrito por alba | 2 de Febrero, 2009 - 7:46

    me encanta entrar a la pagina porque me da muchisimo animo estare posteando para compartirles mis resultados

    C:

    besishoos

  111. Escrito por alba | 2 de Febrero, 2009 - 7:55

    oooooooooooh tengo una preguntisima!
    MARTA o bueno quien pueda contestarme;

    el menu que nos das en este blog es diferente al que yo tengo

    cual estan haciendo ustedes?

    gracias!

  112. Escrito por megan | 2 de Febrero, 2009 - 9:01

    buenos dias a todas! hoy lunes peso 59500,me he columpiado este finde… no importa,empecemos de nuevo.yo tengo el libro de la dieta scarsdale.desayuno:un cafe o te,una rebanada de pan proteico(yo no tengo ni idea de que es aunque lo explican asi que me tomo dos biscottes integrales) y una pieza de fruta del tiempo,normalmente yo tomo una manzana.comida:surtido de fiambres y tomate,yo me tomo dos lonchas de mortadela dos de fiambre de pavo dos de jamon york dos salchichas jumbo cocidas y un tomate entero con ajo y perejil.cena:pescado y verdura,yo me tomo segun el dia,o merluza al horno con un cogollo de lechuga o un plato de gambas a la plancha.entre horas puedes picar el apio y la zanahoria,pero ya sabeis qu yo bebo un montón.suerte a todas las que empezamos!!!adelante!!

  113. Escrito por megan | 2 de Febrero, 2009 - 19:42

    DESAYUNO único para los siete dias
    Una fruta,una rebanada de pan integral y café o té sin azúcar

    LUNES
    Almuerzo: surtido de fiambres de cualquier tipo de carne sin grasa.Ensalada de tomates en rebanadas,a la parrilla o cocinados al vapor.café o té.
    Cena: pescado o marisco preparado sin grasa.una fruta

    MARTES
    Almuerzo:ensalada mixta de frutas.café o té
    Cena:Hamburguesas sin grasa ni pan.ensalada de lechuga,tomate,apio o pepinos y aceitunas

    MIERCOLES
    Almuerzo:atún o salmon,escurrido el aceite,aliñado con limón o vinagre.una fruta,café o té
    Cena:cordero sin grasa con ensalada de tomates,lechuga,pepinos y apio

    JUEVES
    Almuerzo:dos huevos al gusto,queso blanco,tomates y café o té
    Cena:pollo asado con pimientos verdes o acelgas,café o té

    VIERNES
    Almuerzo: surtido de quesos,espinas al vapor y una rebanada de pan integral,café o té
    Cena:pescado o marisco y una ensalada compuesta de todo el vegetal que desees.una rebanada de pan integral

    SABADO
    Almuerzo:ensalada de frutas mixta,café o té
    Cena:pollo o pavo asado con ensalada de tomates y lechuga,una fruta

    DOMINGO
    Almuerzo:pollo o pavo y ensalada de tomate,zanahoria,repollo o brócoli.fruta,café o té
    Cena:bistec al gusto,entrecot,solomillo,chuleta,etc. a la parrilla y ensalada lechuga,pepino,apio,tomate y coles de Bruselas

  114. Escrito por megan | 2 de Febrero, 2009 - 19:51

    Hola amigas!!! este es el menú completo de la dieta Scarsdale.La única regla es cumplir este menú durante dos semanas,puedes cambiar comida por cena,los dias que se come enslada mixta se pasa hambre,la verdad,las ensaladas se deben cumplir tal cual,como muchoquitar algun ingrediente pero nada de añadir o cambiar,eso no vale y os juro que hay diferencia aunque no lo parezca,no se puede comer entre horas nada más que palitos de apio y zanahoria crudos y beber lo que quieras.se pueden beber colas light,jeje,menos mal!las cantidades de carne o ensalada o fruta o queso o fiambre son indeferentes,tanto como quieras pero os juro que al tercer dia tu misma reduces las cantidades porque las combinaciones sacian un monton,el libro te aconseja no seguir mas de dos semanas,pero al cabo de dos más puedes volver a iniciarla,se pierden unos 500 gr al dia,yo he perdido 4 kilos en una semana y no lo sigo a rajatabla,porque siempre tengo extras,pero os juro que funciona,y yo lo habia probado todo ya!!!

  115. Escrito por Laura Canovas | 3 de Febrero, 2009 - 11:10

    buenas a todas, es mi segundo dia de la dieta y estoy super contenta, lo que pasa que hoy es el dia de la ensalada de frutas y ufffffffffffff, estoy pensando en la cena en vez de en la comida, aunque la fruta me gusta muchooooo, megan que muchas gracias por tu animos que eres un sol y venga que nos vamos a poner de buenas que nos vamos a enamorar de nosotras mismas. un besazo a todas.y animos.y MUCHA MUCHA AGUA….

  116. Escrito por megan | 3 de Febrero, 2009 - 16:43

    hola,no os digo que peso porque ni siqiera he tenido el valor de pesarme.llevo desde el sábado de celebracion y ,aunque no bebo alcohol y controlo mucho lo que como no se parece en nada a la dieta,estoy cerca de los 60 otra vez.a ver si mañana lo emiezo de nuevo y para el lunes puedo estar en los 57,creeis que puedo???

  117. Escrito por megan | 3 de Febrero, 2009 - 16:47

    ah,por cierto! muchísimos ánimos a las que si cumplis,no me he rendido,sólo me he bajado una parada pero en la siguiente me subo otra vez,asi que ya sabeis compañeras de bus,que no decaiga,Sol,Laura Canovas y Alba,las tres de castilla,focalizad la meta,jejeje

  118. Escrito por megan | 4 de Febrero, 2009 - 9:25

    confirmado,peso 60300,tardo más en soltarlos que en cogerlos,toda una semana para perder tres kilos y en tres dias gano dos,ufff!!! alguien más esta ahí?? no obtengo casi nunca respuesta!! donde estais?? bueno hoy es el dia D,a por el,jajaja

  119. Escrito por Laura Canovas | 4 de Febrero, 2009 - 10:25

    Buenos dias Megan, soy laura, yo voy por el tercer dia pero hoy estoy decaida pq me va a bajar la regla y me encuetro super mal, pero sigo con la dieta, escucha te dejo mi messenger para que me agregues.
    cmgm26@hotmail.com
    Un saludo

  120. Escrito por Laura Canovas | 5 de Febrero, 2009 - 17:47

    Que ninguna sigue con la dieta, pq nadie escribe, pues yo sí que sigo con la dieta y me va de maravilla, espero que a vosotras tambien.un beso a todas.

  121. Escrito por megan | 5 de Febrero, 2009 - 21:37

    no laura,es que me he ido a las 7 am y acabo de llegar a casa,me he pesado esta mañana y si no recuerdo mal,estoy echa polvo,pesaba 59700 acuerdate que debido a las clebraciones familiares me habia columpiado un poco y empecé de nuevo ayer miercoles asi que 600gr en un dia no esta nada mal.hoy con tanto trabajo no he tenido ni tiempo de pensar en comer,a ver que me dice mañana la báscula,ciao!!

  122. Escrito por megan | 5 de Febrero, 2009 - 21:40

    no se si me he equivocado,ahora no tengo ni idea de que pesaba,jajaja

  123. Escrito por steffania | 6 de Febrero, 2009 - 2:13

    hoaa necesito saber donde se puede conseguir la dieta de mantenimiento scarsdale porfa i sben algo de eso me dicen .. gracias

  124. Escrito por steffania | 6 de Febrero, 2009 - 2:20

    ahh s eme olvidaba .. se puede comer el mismo menu todos los dias? o se puede comer el qe quieras? xaoooo graxias

  125. Escrito por megan | 6 de Febrero, 2009 - 8:40

    hoy viernes peso 59200,estoy donde estaba,ya me vale

  126. Escrito por alba | 6 de Febrero, 2009 - 18:26

    :D

    animo chicas
    yo la verdad esque nose como vaya :S

    me siento menos mal que cuando empeze jaja
    en un rato ire a ver que tal me fue con esos kilitos
    yo espero que bien aunque ayer no segui muy bien el regimen u.u
    me dio por tomar un poco de vodka con coca cola :(

    animo megaaaaan!

  127. Escrito por alba | 6 de Febrero, 2009 - 18:38

    saben?
    opino que deberiamos pasarnos nuestros maíls (:
    para darnos mas animos

    :D

  128. Escrito por alba | 6 de Febrero, 2009 - 19:39

    domingo
    75.5 kg ¬¬

    ahora
    72.200

    :D

    algo ess algo no?

  129. Escrito por megan | 6 de Febrero, 2009 - 22:21

    enhorabuena alba,me alegro un monton por ti,en casi una semana casi tres kilos,yo diria que eso esta muuuuyyy bien,sigue asi!!!

  130. Escrito por megan | 6 de Febrero, 2009 - 22:23

    laura canovas,donde andas???

  131. Escrito por steffania | 7 de Febrero, 2009 - 1:06

    chikas le pido q me me ayuden .. quiero empezar la dieta el lunes pero mi problema es que no como pescados ni mariscos ¿se puede comer otra cosa o solo comer ver duras ? porfa diganme porfa graxxxxias

  132. Escrito por alba | 7 de Febrero, 2009 - 6:43

    hola estef (:

    la verdad es que yo he suplido algunas cosas
    tampoco me gusta mucho el pescado
    asique lo cambie por pechuga asada

    recuerda todo asado!

    tienes que coemr algo de carne porque sino te descompensaras

    YOUK NOW!

    echale ganas

    (:

  133. Escrito por steffania | 7 de Febrero, 2009 - 22:01

    que bueno que puedo comer otra cosa de verdad porque ya me habia desnimado muxas gracias alba q stes bien

  134. Escrito por geni | 9 de Febrero, 2009 - 22:06

    hice la dieta durante catorce dias en julio pasado,pero introduje alguna variante,como utilizar aceite de oliva con moderacion y leche de soja enriquecida con calcio y omega 3.Tambien es cierto que realizo ejercicio aerobico,al menos durante cuarenta minutos diarios.Adelgace siete quilos y medio.A continuacion,segui con una dieta de 1500 cal.mucho mas equilibrada y en cuatro semanas baje otros seis quilos.Hasta hoy he seguido haciendo ejercicio e intentando llevar una dieta saludable, como la mediterranea.Sin embargo,en navidades me relaje un poco y tengo tres quilos encima.MAÑANA COMIENZO DE NUEVO CON LA SCARSDALE.Saludos.

  135. Escrito por Sarah | 15 de Febrero, 2009 - 18:42

    Hola chicas, mi nombre es Sarah. Comenze la dieta 3 veces pero nunca consigo terminarla, creo que un grupo de apoyo seria muy bueno para mi. Voy a empezar mañana Lunes estoy en 62.000 y me gustaria llegar a 54 kilos. Denme fuerzas

  136. Escrito por Sarah | 15 de Febrero, 2009 - 18:44

    Quien empieza mañana?? Estoy viendo el menu y parece bastante dificil, con fiambres surtidos que quiere decir? Puedo comer pollo asado, o pavo asado? Please help

  137. Escrito por ana | 16 de Febrero, 2009 - 2:24

    hola me llamo ana, estoy en francia desde hace 6 mses y he subido 12 kg!!..tengo 19 años mido 1.65 peso 65kg y regreso a mexico en 12dias! en verdad necesito bajar de peso!!..mi peso normal es como 53 algo asi..asi llegue y qisiera minimo no llegar taaaan gorda!!.si alguien me puede pasar alguna dieta qe m pueda hacer bajar en estos 12 das se los agradeceriaaaa muchissiimoo!!..un besoo

  138. Escrito por alba | 16 de Febrero, 2009 - 3:54

    Hola Sarah (:

    pues bien yo sere tu apoyo y tu el mio

    empezamos mañana ok?
    estamos en contacto y pues animo!

    que si podemos :D

  139. Escrito por Sarah | 16 de Febrero, 2009 - 9:21

    Hola Sarah

    Bueno me pese esta mañana para empezar con el calculo y para mi sorpresa estoy en 62.600 un poco mas de lo que pensaba pero bueno espero llegar a 57.000 con la dieta.

    Llegue a mi trabajo esta mañana, aca hay siempre facturas y eso asi que fui para el otro lado cuando llegue. Me traje pavo y pollo para comer al mediodia.

    Vos como seguis?

  140. Escrito por Sarah | 16 de Febrero, 2009 - 10:54

    Perdon, el mensaje era logicamente para Alba

  141. Escrito por megan | 16 de Febrero, 2009 - 17:19

    hola,d nuevo por aqui! hoy lunes empiezo otra vez,jaja,me he perdido un poco esta última semana,pero sólo peso 59500,ya no son los 62 con los que empecé la dieta.a ver si esta vez no me rindo y llegó a los 55 que deseaba al principio.almenos intentar hacer la dieta,entre semana,debido a la rutina me cuesta menos,durante el finde tengo demasiadas propuestas y salidas,cada vez que consigo llegar a los 58,me rindo,me conformaré con los 57, a ver a ver, hasta mañana!

  142. Escrito por steffania | 16 de Febrero, 2009 - 23:09

    xikas me pueden ayudar la verdada s que no pude empezarla hoy lunes pero puedo empezarla mañana martes? como si fuera lunes ayudaaaaa porfa

  143. Escrito por Sarah | 17 de Febrero, 2009 - 11:08

    Hola Ana;
    Je sais connais tres bien comment vous vous sentez, je suis en France depuis décembre et je gagne 5 kilos. Avec le temps froid est realmente dure, mais courage mon amie on peut soussir

    Yo tengo 27 años, no 19. Lo unico que te puedo decir es que el descenso de peso que mejor se lleva es el gradual, pero esta dieta te puede dar el primer empujon ; despues hay que desarrollar habitos saludables y mantenerlos .

    Megan; cuantos años tenes. Nuestras metas son similares. Por ahí seria bueno que te pongas una meta realista con respecto a tu fin de semana. Para mi es parecido los días que tengo franco y paso mas tiempo en casa me tiento mas. Yo también me puse una meta mas real. Espero llegar a 57.000 y después veo como sigo.

    Steffania; no creo que haya problema en empezar la dieta un martes en vez de un lunes, también se que no hay problema en cambiar almuerzo por cena. Yo creo que voy a hacer eso la semana que viene por cuestiones laborales.

    Alba, deja de castigarte. A veces tenemos piedras en el camino pero lo mejor es siempre continuar y seguir tratando. Por ahí por tu personalidad una dieta tan restrictiva como esta no es buena para vos . No te desanimes.

  144. Escrito por Sarah | 17 de Febrero, 2009 - 11:12

    Bueno con respecto a la dieta segui bien ayer al final del dia me agarro mas hambre pero lo maneje bien.
    Hoy me pese y estoy en 61.200 asi que baje de un dia para el otro 1.400 es un monton pero también me parece que perdi un poco de liquido mas que peso. Hoy el almuerzo me va a costar porque es solo fruta. Pero bueno esta noche son las hamburguesas asi que creo que va andar bien.

    Escriban chicas animo!!!!

  145. Escrito por Sarah | 17 de Febrero, 2009 - 15:42

    Bueno otra vez Sarah, la verdad que escribo porque me mantiene super conectada. Este almuerzo fue bien pero la verdad que tengo algo de hambre ahora. Mañana tengo franco deséenme suerte!! Voy a tratar de ir al centro a la tarde para poder conectarme en internet y manterme informada y motivada con uds.

  146. Escrito por megan | 17 de Febrero, 2009 - 18:59

    querida sarah,
    cuando empecé pesaba 62,mido 160 y tengo 35 años.mi peso,en teoria es de 55,despues de tener dos niños,lo más lejos que llegué fue 57,y desde que estoy a dieta no bajo de 58.cuando consigo hacer la dieta correctamente,cambiando eso si almuerzo por cena,y haciendo pequeñas trampitas,pierdo un monton en los cuatro primeros dias,pero luego me rindo,y vuelta a empezar.cuánto mas conectada estoy es que paso más hambre o ansiedad y necesito entretenerme y motivacion,y apoyo y mientras tecleo no pienso en comida,jeje.

  147. Escrito por megan | 17 de Febrero, 2009 - 19:00

    la dieta,super,hace dos dias que empiezo,y dos dias que me lio a comer,a ver si mñana va mejor,suerte a todas las que somos,las que hemos sido y las que seremos,jjj

  148. Escrito por steffania | 17 de Febrero, 2009 - 20:03

    xikas tengo una duda me podria desir cual es la dieta de mantenimiento scarsdale porfavor gracias

  149. Escrito por megan | 18 de Febrero, 2009 - 10:50

    la dieta de mantenimiento es a basede un monton de normas que debes cumplir,por ejemplo:
    -no más de dos rebanadas de pan
    -no al azúcar
    -no las patatas,pasta y harinas
    -no a los dulces y postres,excepto fruta
    -no a la cerveza

  150. Escrito por lorena | 21 de Febrero, 2009 - 18:25

    hola e intentado varias veces con la dieta scardale ponerme a dieta pero e fracasado pero ahora la voy a hacer es muy gratificante ver q aqui en este foro muchas personas dicen q lo han logrado yo no creo q yo sea la unica q no pueda mañana mismo la inicio y les ire contando peso 70 kilos y mi meta es 60 kilos haber si con la ayuda de todos ustedes lo puedo lograr espero q me ayuden gracias

  151. Escrito por alba | 23 de Febrero, 2009 - 1:37

    mañana empiezo de nuevo
    saludos a todas y sigan con la dieta jeje

    cuidense

    buen inicio de semana :D

  152. Escrito por Dome de Ecuador | 23 de Febrero, 2009 - 7:58

    Hola!! Como estan?? Mi nombre es Doménica, tengo 19 años, mido 1,61, peso 140 lbs y espero con esta dieta alcanzar mi meta de las 120 lbs. o MAS!!! jajajjaa Escribo xq despues de haber leido algunos de sus comentarios me he sentido MUY MOTIVADA a EMPEZARLA mañana junto con mi hermana. La verdad exactamente en 2 semanas me voy de viaje y como voy a hacer millooooooon shopping quiero estar REGIA para la ocasion!!! Veo q TODOS ustedes, los q la han seguido AL PIE DE LA LETRA han logrado bajar todo lo que han querido!!! FELICIDADES A TODOS!!! Me alegro mucho x todos ustedes!!! Ya les contare despues de la primera semana cuantas libras he perdido!!! Estoy MUY MOTIVADA!!! Espero que me den mas motivacion!!! Chaooo y mucha suerteee!!!

  153. Escrito por griselda | 27 de Febrero, 2009 - 0:29

    Hola a todas!!He decidido hacer la dieta, ya que tengo 10 kgs. de sobrepeso.No estoy de buen gusto con la imagen que me da el espejo, pero me cuesta mucho sostenerla en el tiempo, siempre me ha pasado. Hoy entre en internet, lei sus comentarios y pienso que es de gran utilidad la comunicacion de como van las cosas, porque nos podemos ayudar y lograr el objetivo propuesto. Hoy es mi tercer dia de dieta y me he sentido un poco floja.A que puede responder este sintoma?No quisiera abandonar la dieta, pienso en lo bien que me verìa con unos kilos de menos.¿como se hace para no desfallecer en el intento?Pleasee!ayuda.Abrazo a todas

  154. Escrito por Erica | 2 de Marzo, 2009 - 5:20

    Hola a todas les cuento que voy a empezar la dieta, hace tres años que fui mama de mellizos aumente 28 kilos y hoy en dia tengo mucho sobre peso me cuesta bajar de peso porque no dejo de comer, la verdad es que el fin de semana fui a un hotel y cuando sali del baño me di cuenta que estoy re gorda la verdad es que no lo habia notado porque nunca me miro ya que se soy fea pero no creia que estaba tan gorda, se que este espacio es para contar como nos va con la dieta, pero cuento esto porque no tengo amigas y por ahi los hombres no lo entienden mucho, espero poder bajar un poco de peso y encontrarme a mi misma.
    Una pregunta con esta dieta bajas de peso pero que pasa el partes mas conflictivas (abdomen, gluteos queda todo igual) no tengo mucha ideas de dietas por eso me gustaria que alguien me oriente un poco. Gracias y suerte a todas con la dieta !a bajar muchachas!

  155. Escrito por Erica | 3 de Marzo, 2009 - 4:05

    Hola chica empece hoy pero me muero del hambre en los horarios de la tarde ya que estoy acostumbrada a comer o galletas o algo que desesperacion comi media zanahoria pero nada me cuesta mucho y a la noche me comi dos papitas chiquitas voy a tener que empezar de nuevo guaaaaaaaaaaa:(

  156. Escrito por Lali | 4 de Marzo, 2009 - 11:48

    hola chicas. les cuento que estoy haciendo la dieta del dr ravenna, es muy parecida a scarsdale. pero al comer lacteos bajas 1 kilo por semana, y a mi las ansias de bajar me matan !! asi que decidí volver con esta dieta que una vez la comenzé. y a pesar de haberla hecho solo 5 dias baje 4 kilos !!! que tonta que fui… no la seguí.
    tengo 42 años, mido 1,58 y mi peso actual es de 68 kilos, (ya bajé 4 con la dieta ravenna) y quisiera… no mejor dicho tengo que pesar 58 kilos, tengo contextura fisica chica, por ahora no hago ejercicio, tengo que comenzar el gimn. pero mi gran freno es que me salgo de vacaciones el lunes.,
    asi que voy a tomar la dieta desde hoy y tratare de hacerla lo mejor posible aunque este de vacaciones, el gimnasio para despues. quiero intentar hacer spining. vamos a ver…
    soy de mar del plata . argentina.
    aca no hay pan proteico, ¿es igual el pan de salvado envasado ? esa es mi gran duda… y el cordero se puede cambiar por pollo o cerdo ?
    (no es que no me guste, es que no consigo)
    bueno chicas espero su apoyo. yo tambien les briandaré el mio. les mando mucho animo y fuerza de voluntad, que querer es `poder. besitos.

  157. Escrito por queen | 4 de Marzo, 2009 - 13:50

    Hola a todas yo empecé la dieta el lunes 2 de marzo,incluso hago ejercicio como nadar,correr,bicicleta estática y de momento lo llevo bien,eso sí procuro beber bastante agua entre horas pues te llena el estómago y te quita la sensación de hambre.A día de hoy he bajado 1 kilo.Ya os diré como voy en los demas días.Chao.

  158. Escrito por queen | 7 de Marzo, 2009 - 16:29

    Es sábado,abandono la dieta;en los 5 días que la he hecho he bajado 1′5 kl ,y eso que hacia deporte.Ya os diré si lo que he perdido lo recupero con más kl o me mantengo.Chao.

  159. Escrito por Cynni | 10 de Marzo, 2009 - 16:51

    hola chicas :) me alegra mucho haber encontrado este foro !

    Siempre me he mantenido en mi peso, pero ultimamente no logro bajar esos kilitos de mas, soy una persona que hace bastante ejercicio y este me hace comer mas y mas !

    voy por mi segundo dia de la dieta, y la verdad me siento un poco debil y tengo miedo de no poder seguir con la dieta debido a mi alto rendimiento en los ejercicios…sigo ?…el sabado tengo una competencia y no se que hacer ! :(

    la vdd no me he pesado ni lo quiero hacer solo quiero mirarme al espejo y ver los resultados

  160. Escrito por Giovanny Tellez | 10 de Marzo, 2009 - 20:36

    Es fantastica …yo no creia pero la hice y funciono muy elegante….estaba en 95 kilos y ahora estoy en 82 kilos en solo 14 dias…..al dia 15 me comí media lechona, y no subi de peso….ha pasado 1 mes y me mantengo en mi peso ….estoy feliz

  161. Escrito por rober | 13 de Marzo, 2009 - 4:14

    scarsdale no se escribe así… es Scardale

  162. Escrito por MARCOS | 16 de Marzo, 2009 - 12:43

    buenas gente, hoy empece la dieta y estoy muy ilusionado, mi cuerpo lo necesita ya, tengo 30 años y empiezan a doler las piernas, cuesta dormir bien, etc etc etc, la obesidad es una enfermedad bastante jodida, aunque no parezca, trae muchisimas mas complicaciones que verse feo en el espejo, y eso molesta mucho, asi que me voy a poner bien las pilas y a hacerla.
    Vamos a ver que pasa.
    Saludos a todos y todas.
    Chauuuuuuuuuuu

  163. Escrito por PAULA | 17 de Marzo, 2009 - 0:28

    Hola,me apunto con vosotros mañana es mi primer dia …empieza la operacion bikini…ya os contare como me va!por cierto me alegro mucho de haberos encontrado.Tengo 23 años mido 1,63 y 83 kg…jejeje toda una bolita de grasa!

    por cierto suerte marcos y a ti Cynni(a ver si nos cuentas como va tu semanita de dieta)!!

  164. Escrito por noemi | 17 de Marzo, 2009 - 22:31

    es muy buena yo la hice y adelgase los kilos que dice la dieta s maginifica aganla se la recomiendo

  165. Escrito por gabilanga | 17 de Marzo, 2009 - 23:32

    Hola hoy es 17 de marzo , soy mexicana por que creo que algunos de ustedes son de nacionalidades diferentes lo que hace que este grupo de apoyo sea mas nutrido.

    Bueno yo hice la dieta scardale hace 11 años antes de quedar embarazada de mi hijo , baje 30 kilos … si lo leen muy bien , estuve con este plan durante 4 meses (14 DIAS DE DIETA -14 DE MANTENIMIENTO), siN embargo me he descuidado tanto que en 11 años he subido nuevamente los 25 kilos que baje.. asi que hoy ya tengo todo listo para empezar el plan nuevamente. Por eso he desidido unirme a este grupo de apoyo y si requieren de mi ayuda aqui estoy…

    Estuve leyendo y veo que a la dieta que aparece aqui le hacen falta la toronja y el melon que son base en esta dieta, por lo tal les envio la dieta como aparece en el libro, tambien quiero comentarles que hay un almuerzo sustituto para cuando te aburras de lo mismo , y apartir de la segunda semana puedes incluir 1 bebida gasesosa ligth a tu menu. No debes cambiar ningun alimento y mucho menos suprimirlo como poco pero come, tu ultima comida debe ser a mas tardar las 7 de la tarde, agua la que requieras pero no mas de 3 litros por que empezaras a retenerlos. Puedes hacer ejercicio pero lo mejor es nadar o caminar 30 min diarios.
    Quiero decirles que esta dieta fue creada para ayudar a las personas obesas que requerian de operaciones inmediatas a bajar de peso rapidamente, sobre todo a los pacientes enfermos del corazón. Pero lo mas importante es que funciona … nos ayudara a bajar el colesterol, el acido urico y sobre todo la grasa … lo notaremos primero que los kilos ,
    asi que aqui esta mi contribucion:

    DESAYUNO DIARIO
    ½ pomelo
    1 rebanada de pan proteico( o integral), tostado, sin untar.
    Café/té (sin azúcar, sin crema y sin leche).
    LUNES
    ALMUERZO: Fiambres surtidos (a su elección - carnes magras, pollo, pavita, lengua). Tomates (en rodajas). Café/té/gaseosa dietética.
    CENA: Pescado o mariscos magros, cualquier clase. Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. 1/2 toronja. Café/té.
    MARTES
    ALMUERZO: Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee. Café/té.
    CENA: Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad. Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos. Café/té/gaseosa dietética.
    MIERCOLES
    ALMUERZO: Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre. 1/2 melón. Café/té.
    CENA: Cordero asado (quitar toda la grasa visible) o un bife. Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café/té/gaseosa dietética.
    JUEVES
    ALMUERZO: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café/té/gaseosa dietética.
    CENA: Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad. Café/té/gaseosa dietética.
    VIERNES
    ALMUERZO: Rodajas de queso, surtidas. Espinaca, todo lo que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Café/té/gaseosa dietética.
    CENA: Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas, si lo prefiere. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café/té/gaseosa dietética.
    SABADO
    ALMUERZO: Ensalada de fruta, la cantidad que desee. Café/té/gaseosa dietética.
    CENA: Pollo o pavo asado. Ensalada de lechuga y tomates. Fruta de estación. Café/té/gaseosa dietética.
    DOMINGO
    ALMUERZO: Pollo o pavo frío o caliente. Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor. Fruta de la estación. Café/té/gaseosa dietética.
    CENA: Cordero asado o un bife. Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café/té/gaseosa dietética.

    PARA EL MANTENIMIENTO

    Se realiza durante las siguientes dos semanas de la Dieta Scarsdale.
    Para cumplirla se siguen los principios del régimen adelgazante, pero con menos restricciones. Siguen prohibidos los azúcares y los productos grasos, pero se pueden aumentar las cantidades de varios alimentos: las carnes magras, el pescado fresco, los mariscos, los huevos, los quesos magros, las frutas y las verduras pueden consumirse a voluntad.

    Por lo tanto:

    Alimentos prohibidos: nada de azúcar (usar solo edulcorantes), ni papas, harinas, pastas, etc. Nada de productos lácteos grasos; nada de confituras o postres dulces, excepto fruta y gelatinas sin azúcar.
    Restricciones: sólo dos rodajas de pan integral al día, 40 gramos de licor fuerte al día o 120 ml. de vino (ambos secos, sin contenido azucarado) o 220 ml. de cerveza de bajas calorías (evitar las cervezas normales).
    Alimentos básicos de la dieta de mantenimiento:
    - Apio y zanahorias siempre
    - Todas las carnes magras (incluido el cerdo), pescado fresco o congelado, preferiblemente todo a la parrilla, sin grasas
    - Todos los mariscos, pero sin salsas hipercalóricas
    - Huevos en todas sus variedad, preparados sin manteca, margarina o aceite.
    - Todos los quesos magros.
    - Fruta y verdura a voluntad.

    ALMUERZO SUSTITUTO:

    Ensalada de frutas con queso cotagge endulzada con miel ( solo se puede ocupar 1 vez por semana)

  166. Escrito por gabilanga | 17 de Marzo, 2009 - 23:35

    ANIMO A TODOS!!!!

    Gaby

  167. Escrito por PAULA | 18 de Marzo, 2009 - 2:04

    Hola de nuevo ,ya paso el primer dia ,dios mio que hambre ,una tostada un melocoton ,1 tomate y 3 lonchas finas de pechuga ,y una rodaja de pescado……ufffffffffff.Estoy que muerdo!!!Animo a las que empiezan hoy ….

  168. Escrito por gabilanga | 18 de Marzo, 2009 - 16:35

    Hoy empiezo, esta mañana me levante muy entusiasmada , entre que ya quieria empezar y entre que queria ponerles una recadito aqui.

    Mi desayuño riquisimo… la toronja estaba dulce y fresca, me costo mucho trabajo conseguir el pan proteico pero lo encontre en una tienda naturista .. y el cafe .. rico despertar conuna tazita de cafe …

    Nos veremos mañana a ver que tal me fue …

  169. Escrito por Trejo | 19 de Marzo, 2009 - 1:40

    tengo una duda

    durante la dieta puedo ingerir algun dulce ( sin azucar) ?
    tomar refresco dietetico entre comidas?

    gracias

    suerte a todos

  170. Escrito por laura | 20 de Marzo, 2009 - 1:03

    hola gabi, te queria preguntar si haces o hacias algun tipo de gimn, o caminata durante la dieta, y mi otra duda es que pasa si la cena la tomo a las 22 hrs. ( por razones de trabajo ). espero tu respuesta. gracias por los consejos. el lunes la comienzo sin falta!!! ahora no porque estoy de vacaciones. saludos para todos los del foro.

  171. Escrito por gabilanga | 23 de Marzo, 2009 - 4:37

    Hola perdon por no escribir …

    Trejo te comento… no puedes ingerir azucares si tu sientes que te hace falta siempre puedes comer una naranja ( quiza sientas que te duele la cabeza) y en cuanto a los refrestos dieteticos si puedes tomarlos pero no en la primera ronda de 14 dias , es decir si estas iniciando , deberas hacer los 14 primeros dias y descansar otros 14 dias ( en este tiempo puedes ingerir los dulces libres de azucar y los refrescos ligth pero a discreción, tambien podras si asi gustas tomar lacteos como yogurt ( baja en grasas y calorias) gelatinas , pero carbohidratos no)

    Laura de igual manera te comento que si puedes hacer ejercicios aerobicos.. zumba, pilates , taebo, etc. pero no pesas al menos en la primera ronda , te va a ayudar muchisimo que los hagas, la dieta se basa en horarios por que entre mas tiempo pase entre tu ultima comida y tu hora de acostarte mejor digestion tendras y mas ligera te sentiras al dia siguiente. Establece un horario que sea conveniente y si puedes caminar al menos 15 min despues de tu comida sera genial. ANIMO!! yo voy en el 5 día y estoy feliz ya llevo 3 kilos!!!!

    Paula ??? como vas??

  172. Escrito por laura | 23 de Marzo, 2009 - 14:44

    hola gabi, gracias por los consejos, hoy comenze con la dieta, ya fui al gimn, para averiguar las clases, la sem que viene despues de que cobre pagaré la cuota y comienzo con spining!! espero poder bancarmelo jajaja. y desp complemento para la parte superior, recien me pesé en una farmacia, 72,600 con ropa y zapatillas. pero igual es un monton. bueno, paula, trejo, gabi y a todos los demas que se enganche, les cuento que voy a poner mi avance, dia a dia, asi con la comunicacion y el animo de todos es mas llevadero, les mando un beso, hasta mañana. laura. mar del plata , argentina, 9,45 hrs.

  173. Escrito por gabilanga | 25 de Marzo, 2009 - 2:57

    Bueno hoy amaneci con el animo bajo ..tengo una gripa mortal… pero no desisto… yo voy por 3 kilos mas esta semana.

    Pau?? como vas??? Animo Laura , bienvenida de tus vacaciones , espero lo hayas disfrutado al maximo.

  174. Escrito por laura | 25 de Marzo, 2009 - 14:48

    Buenos dias para todos, les cuento que voy bien, pero con esto del feriado del 24, almorzé hamburguesas con ensaladas. a la tarde solo mate, ( ni zanahorias ) y por la noche ensalada de atun con picles y arroz, el arroz esta prohibido pero no tuve otra opccion, pero a la madrugada me dio un ataque de acidez estomacal que me quemaba, menos mal que en casa teniamos antiácidos, asi que me tome uno con 2 vasos de agua, y como a las 3 de la madrugada se me pasó y me pude dormir, hoy ya me levanté mejor, des: 1 naranja, te de hierbas y la tostada de pan integral, ahora me voy a caminar una 1/2 hora, y voy a comer ensalada de fruta, ( lo que tendria que haber almorzado ayer ) y por la noche, si no consigo cordero un bife de carne roja con la ensalada. y mañana sigo con la dieta como se debe, espero que me de resultado igual, aunque sea 2 kilos esta semana, con eso me conformo, ( no mentira!!! quiero bajar todo lo que pueda jajaja). les mando un beso a todos,
    Gabi espero que te repongas pronto de la gripe, y si, las vacaciones las disfruté al maximo !!!
    Paula, donde estas ??
    Trejo, donde estas ??
    Animo y fuerza para todos. besitos.

  175. Escrito por michael | 26 de Marzo, 2009 - 7:21

    una duda esq bebidad dice
    te/cafe o refresco de dieta
    en lugar de eso puedo tomar agua?
    o te de q no entiendo puede ser nestea?

  176. Escrito por laura | 26 de Marzo, 2009 - 15:03

    hola michael, te cuento como lo hago yo, tomo té o café en el desayuno, despues durante el dia todo el agua que puedo, a veces si no hace calor tomo otro te de hiervas a la tarde, o podes tomar aguas saborizadas sin azucar, yo voy por el 4º dia de la dieta y ya baje 2 kilos, da resultado!! y eso que no estuve haciendola al pie de la letra, pero tampoco me zafo, solo cambie las comidas, ( almuerzo por cena) , espero que a vos tambien te resulte, cualquier cosa, si te agrada comentar como vas podes escribir aqui, y los que estamos con gusto te responderemos, bueno los dejo, besitos para todos.

  177. Escrito por gabilanga | 27 de Marzo, 2009 - 0:05

    Hola a todos… pues ya mucho mas repuesta de la dieta , estoy de regreso muy entusiasmada por que llevo 4 kilos en lo que va mi dieta y tengo exactamente 8 días de haberla iniciado, aun con gripa y mucha tos no he podido hacer nada de ejercicio. Pero no desisto…

    la belleza cuesta y la salud mas!!!

    Animo Laura que vas excelente.. y Michel bienveniada al grupo. No dejes de contarnos como vas y cuando empiezas.

  178. Escrito por michael | 27 de Marzo, 2009 - 7:24

    muchas grax a todos le ire contando como me va llendo
    y otra duda puedo hacer ejercicio en esta dieta esq ya pague el gym y pa q no vaya 2 semanas ta de lokos jajaja

    grax laura =)
    gabilanga grax=)

    q buena gente hay aqui

  179. Escrito por laura | 27 de Marzo, 2009 - 15:49

    hola a todos, como van ? yo bien, entre ayer y hoy bajé 1/2 kilo !!! ya estoy en 70 kilos. hoy es viernes asi que queso y espinaca, ( pero como no consegui espinaca será acelga ) y por la noche atun al natural con ensalada. por la tarde solo zanahorias,
    Michael: todo el ejercicio que puedas hacer es beneficioso para la salud, fisica y mental. ademas de ayudarte a quemar grasas te ayuda a quitarte la ansiedad y el stres, asi que adelante con el gimn, yo lo comienzo muy pronto tambien, mi dra me dijo: ” o vas al psicologo o vas al gimnasio ” asi que hace 3 años que voy al gimn. y la verdad es que me ha ayudado muchisimo con mi estado animico!!
    GABI, cuanto me alegro que estes mejor de la gripe !! seguimos con el plan a fulll jajja, bueno besitos para todos!! hasta mañana.

  180. Escrito por gabilanga | 28 de Marzo, 2009 - 2:30

    Que creen…. rompi la dieta !!! pero no total, digo nada de torillas pan o algo asi es solo que hoy anduve en un poblado muy lejano y pues no habia nada para comer asi que me tuve que comer algo que no me tocaba … comi una deliciosa ensalada de mariscos… :) asi que tampoco fue tanto el pecado.

    Laura vas super bien , que gustaso me da creo que ya empezare con el ejercicio o me vas a dejar colgada aqui con mis kilos. jajaja que envidia yo hoy me pese y nada ni un gramo se ha movido la bascula aunque he notado que mis rollitos han ido disminuyendo..

    Michel cuentanos como te ha ido ?? y los demas que les ha pasado ???

  181. Escrito por gabilanga | 28 de Marzo, 2009 - 2:31

    Por cierto … ANIMO EL FIN DE SEMANA , hay que vencer la tentacion de la copita y la botana con los cuates… a comer zanahorias

  182. Escrito por laura | 28 de Marzo, 2009 - 12:53

    hola a todos, como van? hoy todavia no me pesé pero espero ir bien, aunque ya tengo asumido que bajo muy despacio, y como decis vos Gabi, llega el fin de semana y se complica todo, mas en mi familia que son todos flacos y les gusta comer!!! tengo mi esposo y mis dos hijas de 20 y 18 años que les encanta hacer pizza o empanadas los fines de semana y postre !! voy aver como me las arreglo. hasta ahora desayuno bien, y almuerzo fruta, por la tarde zanahorias y a la noche pollo a la plancha con alguna verdurita, bueno besos para todos. buen finde semana.

  183. Escrito por michael | 28 de Marzo, 2009 - 21:21

    una duda yo teno 18 años pero estoy muy pasado de peso
    kreen q baje mas kilos por mi edad o consumo quemadores de grasa?

  184. Escrito por Trejo | 29 de Marzo, 2009 - 3:18

    hola hola!
    ya me habia salido de estos rumbos
    pero empiezo mañana mismo!
    ahora estoy en 69
    animo chicas!

    buen fin de semana
    nos estamos leyendo para contarnos nuestros resultados ;)
    no dejen de tomar aguaaa!

    saludos

  185. Escrito por gaby | 30 de Marzo, 2009 - 3:13

    Hola hola, ya es domingo casi finaliza el fin de semana y estoy por terminar el primer bloque de 14 días … hasta hoy solo logre bajar 5 kilos, pero no me desanimo tampoco los subi en 1 semana ,
    Asi que la etapa mas dura de la dieta empieza justo cuando no estamos de dieta ..
    Ha sido muy dificil por que como dice Laura mi familia es de muy buen comer y les encanta la botana , pero ni hablar han hecho la dieta conmigo aunque ellos pueden complementar con pan , tortilla, lacteos y pastas.

    Trejo que gusto saber que estas de regreso, animo !!!
    Y Michel yo estoy segura que por tu edad bajaras mas rapido que ninguna asi que no pierdas tiempo y entrale a la dieta y ejercicio, no dejes de platicarnos como te va . Ok

    Bueno por estos rumbos andamos y nos leemos mañana

  186. Escrito por michael | 1 de Abril, 2009 - 22:44

    una duda ia llevo 2 dias y voy muy bn me siento mas lijero
    pero mi duda es como cocinan el cordero y como hacen las hamburguesas del martes porfis
    ashuda

  187. Escrito por Heidi | 1 de Abril, 2009 - 23:31

    hola a todos soy nueva aqui, soy mexicana, y necesito que me den animos para terminar este regimen, se que funciona pero me quedo hasta el 4 dia.
    necesito bajar 8 kilos y espero poder bajarlos en los primeros 14 dias, aprovechare estas vacaciones de semana santa, haber como me va.
    besos a todoooooooos

  188. Escrito por Heidi | 1 de Abril, 2009 - 23:33

    ahh se me olvidaba, porque puedo cambiar el cordero, se me hace dificil encontrarlo aca en mexico
    y puedo cambiar la fruta del segundo dia por la cena?

  189. Escrito por michael | 2 de Abril, 2009 - 8:00

    te recomiendo que lo hagas al pie de la letra heidi
    es muy buena la dieta
    tambn soy de mexico llevo 4 dias y he bajado 5 kilos
    el cordero es el borrego como la q se le pone a la birria en walmart venden ta muy riko lo pones en un sarten , lo pides sin grasa y con limon sabe riko
    =)

  190. Escrito por Heidi | 2 de Abril, 2009 - 23:09

    mil gracias michael!! voy a ir a wall mart a comprarla, y bueno la verdad es que me queria saltar eso de comer solo fruta en la comida je je!
    hoy es mi segundo dia y me siento muy desinchada, y muy bien,claro que me pesare en una semana para ponerme feliz, je!
    bueno, mañana les contare como me va, les ecribo diario porque es como una manera de sobrellevar el hambre (aunque hasta ahora todo bien) y darme animos, me cuesta mucho enla tarde porque siempre pasa el del pan vendiendo riquisimo an calientitooooooo!! pero aguantare hasta el final, lo prometo, asi que aunque no quieran aqui ,me tendran los 14 dias!!! y les ire contando cuanto he bajado ok?

  191. Escrito por michael | 3 de Abril, 2009 - 1:15

    jejej claro que si te queremos aki heidi
    muxa suerte io llevo ya 5 dias de la dieta y me sieno super bn
    te recomiendo ir a un puesto de cosas chinas y comprar te rojo
    te lo recomiendo muxo en el desayuno , comida y cena
    el te rojo tiene muchos antioxidantes y te ayuda mucho a quemar la grasa
    =)

    suerte =)

    cuerpo sano mente sana =D

  192. Escrito por Heidi | 3 de Abril, 2009 - 1:26

    en serio???? fijate que tengo unas capsulitas de te rojo y estan nuevas…quema grasa??? la voy a tomar o es mejor en te?
    bueno michael muchas gracias otra vez, cuanto has bajado???
    animo!

  193. Escrito por michael | 3 de Abril, 2009 - 2:20

    es mejor el te poq te hace mas rapido en el organismo y te quema mas grasa =)

    ia llevo 6 kilos =)
    es maravillosa eta dieta

  194. Escrito por aida | 3 de Abril, 2009 - 15:56

    Hola a todos! Mido 1.70 y peso 81 kilogramos, he hecho todas las dietas imaginarias. ahora estoy en un programa de reducción de peso muy reconocida acá en mi isla, y a pesar de llevar 6 meses con ellos solo he bajado 2.3 kilogramos. Estoy tentada en hacer esta dieta, pero mi preocupación es si realmente me servira. Creo que he hecho tanto conteo de calorias, tantas dietas con bajas calorias que no se si mi cuerpo se ha dañado y no podré bajara jamás de peso. Me hice unos estudios médicos y todo salio perfecto! Estoy totalmente desconsolada, pues llega el verano y yo parezco una vaquita!!!! nada, dejemen sus consejos!!!

    Aida
    San Juan Puerto Rico

  195. Escrito por Heidi | 3 de Abril, 2009 - 21:45

    Hola aida, mira, yo baje mucho con esta dieta a diferencia de muchas otras (soy una experta en eso de hacer dietas) fue la unica que me funciono, ya que notas cambios dia a dia, eso si la tienes que hacer al pie de la letra, sin cambiar alimentos, es muy facil de hacer y lo mejor de todo es que son solo 14 dias, pero lo mas importante de todo es que al finalizar los 14 dias sigas el plan de mantenimiento para no causar el efecto rebote.
    Yo la estoy ahciendo de nuevo porque deje de fumar (fumaba una cajetilla diaria) y subi 8 kilos por tanta ansiedad, asi que he vuelto y si me esta costando (es mi segundo dia) pero por eso escribo a diario para darme fuerza y que nos demos todas y todos fuerza.
    Asi que aida, muchos animos y hazla veras cambios rapidamente, si estas sana y ya fuiste al medico, pues adelante!!!!

  196. Escrito por Rosa | 5 de Abril, 2009 - 2:43

    El lunes comienzo¡¡¡¡ Tengo que usar unirforme y me compre una talla más chica para obligarme a bajar los odiosos kilos. Peso 59 kilos, y soy casi enana, 1.51.
    Animo para todas y todos.

  197. Escrito por Rosa | 5 de Abril, 2009 - 2:46

    Quiero hacerles una consulta, como preparan la hamburguesa sin gras?
    El fiambre puede ser jamón de pavo o poll0?
    Qué son las habichuelas? Soy de Chile y tambien calabacín?
    Yo hice esta dieta despues de mi primer embarazo, y en una semana baje 5 kilos¡¡

  198. Escrito por Marie | 14 de Abril, 2009 - 17:43

    Hola chicos!!
    Estoy super entusiasmada con la dieta, no es la primera vez que leo de ella. Ahora estoy trabajando en Francia y aumente unos 5 kilos. Mido 1.60 y peso 63kg asi que no estoy para nada contenta pero con 5 kilos menos estaria contenta……
    Empiezo mañana quien empieza conmigo??
    Saludos
    Marie

  199. Escrito por Marie | 14 de Abril, 2009 - 21:44

    Como seguis Rosa?

  200. Escrito por Marie | 15 de Abril, 2009 - 18:47

    Hola todos, creo que nadie comenzo la dieta hoy, yo sigo entusiasmada aunque hay algunas salidas esta semana que me dan un poco de miedo. Me pese hoy por la mañana 62.200 no tan mal. Animo a todos!!

  201. Escrito por Marie | 16 de Abril, 2009 - 9:09

    Hola a todos!! Bueno sigo escribiendo mi log un poco solitaria. Hoy para mi gran sorpresa me levante y me pese 60.900!! Creo que igualmente he perdido liquidos mas que nada pero me da mucho optimismo este resultado. Hoy me toca la fruta al mediodia, no muy entusiasmada y a la noche las hamburguesas.
    Suerte a todos

  202. Escrito por Marie | 16 de Abril, 2009 - 15:14

    Pase el almuerzo con exito ahora vamos por esta cena carnivora!! Espero comentarios.

  203. Escrito por Marie | 17 de Abril, 2009 - 12:40

    Hola a todos, sigo solitaria. Ayer por la tarde comi un poco mas de zanahorias y además dos fetas de pan, igualmente me pese hoy por la mañana, y para mi sorpresa baje otro ½ kilo asi que estoy en 60.400. Hoy pase el almuerzo bien con el atun, hoy a la noche me toca el cordero pero como no encuentro en francia comeré pavo desgrasado. Veremos como lo manejo.
    Hasta pronto a todos

  204. Escrito por michael | 20 de Abril, 2009 - 4:18

    ola marie ye deseo mucha suerte apenas shegue
    q tabas de vacaciones io mañana lunes la comienzo tambn

    ia la habia comenzado pero con las vks la perdi
    pero ia mañana emieza el cambio
    suerte

    no estan tan solitaria hoy

  205. Escrito por Giovanna | 21 de Abril, 2009 - 4:15

    Hola a todos,soy Giovanna de Mexico,bueno basicamente ,he estado viendo bastantes blogs sobre la dieta Scarsdale y todo lo que uno puede bajar me da mucho gusto encontrar este por que de todos me ha parecido el mas sincero,la verdad es que he estado alrededor de un mes planeando hacerla ,hoy hare una lista de todo lo que tengo que comprar para tener todo listo en casa y no caer en la tentacion por hambre y ,bueno mi altura es de 1.75 y mi peso es de 106 kilos (232 lbs) tengo 27 años,soy soltera y despues de ver lo cruel que es el mundo con las personas que no cumplimos con los estandares de belleza me he decidido bajar de peso de una vez por todas..digamos que estoy en una de esas etapas en donde un ser humano decide Evoluvionar o Morir

    mi meta es bajar a 60 kg minimo 56 kg maximo,aqui pondre mis medidas y todo ya que me da mucha pena hablar de esto con mi familia y amigos

    o lo logro o lo logro

    Atte :Gia

  206. Escrito por Victoria | 22 de Abril, 2009 - 19:00

    hola a todos. les qeuría comentar que yo hace unos meses hice la dieta scardale por una semana y no me dio resultados. Quiero bajar 5 kg, no se si sera por esta razón que a mi no me funciono.
    a alguien le ocurrio lo mismo que a mi???

  207. Escrito por Mik | 22 de Abril, 2009 - 21:01

    Bueno pues yo la hice y estaba muy contenta ya que en una semana habìa bajado 6 kg, sàbado y domingo estuve muy bien, la verdad no me habia pesado hasta hoy (mièrcoles) y subì 2 kg segùn la bàscula, sigo comiendo lo mismo, no sè si serà pok he comido otra fruta en la mañana en lugar de la toronja pero en mi dieta dice que puede ser toronja o fruta de la temporada, a alguien le pasò lo mismo? Ayuda!!!

  208. Escrito por Sophia | 23 de Abril, 2009 - 18:41

    Hola a todas yo comenze la dieta hace 4 dias junto con mi esposo y estamos muy contentos sentimos que el organismo funciona mejor con este tipo de regimen, no es la primera vez que la hago y mi experiencia es que con esta dieta se adelgaza mas rapido si tienes muchos kilos de sobre peso pero si estas apenas con unos 5 kilos de mas el proceso es mas lento. Bueno esa a sido mi experiencia…

  209. Escrito por Victoria | 24 de Abril, 2009 - 16:09

    gracias Sophia por responderme

  210. Escrito por megan | 27 de Abril, 2009 - 17:58

    hola de nuevo,hace tiempo que no entraba aquí,os echaba de menos…
    recuerdo: mido 1.60,peso,esta mañana,62300,hoy es lunes y he empezado otra vez porque,para el que no me conoce,he recuperado los 5 kilos que conseguí quitarme con esta dieta.yo no la hacia a rajatabla,además de hacer trampas,sólo la hacia de lunes a viernes,aún asi la dieta funciona.hoy he empezado en serio y de momento bien,no me la he saltado,no he comido ninguna porqueria,de momento…mañana os digo que peso,a ver si la báscula me sorprende,adios!

  211. Escrito por megan | 28 de Abril, 2009 - 17:09

    hola!como estais???continuo con mi régimen,ayer por la noche hice una trampilla chiquitilla,me comi el pescado … frito y rebozado,pero bueno,era lo mas parecido al pescado que tenia,varitas de merluza.aun asi esta mañana me he pesado.61500,eso significa que he perdido 800 gr.,a por mis 55 kilos voy!!!
    hoy la he seguido muy bien de momento pero esta noche tenemos evento familiar asi que no se si podré cumplir.mañana os digo,adios!

  212. Escrito por claudia | 28 de Abril, 2009 - 20:37

    hola a todas: yo comencé una dieta de tres semanas en semana santa, la terminé y perdí 4 kilos,el fin de semana siguiente me dí algunos gustillos porque tenia planeado comenzar la scarsdale el lunes, así que comenzé ayer lunes con 63kg y meta es llegar a 52kg, hoy me pesé por la mañana y pesé 61,5 muy emocionada aunque tal vez es algo de liquido no importa, les cuento que generalmente hago 45min de spininnig, pero como sabrán aquien México tenemos alerta por la influenza así que no pienso salir en toda la semana a menos que sea urgente aver que tal me va sin el ejercicio, espero que nos demos animo, hoy sólo pienso en las hamburguesas de la noche.

    besitos¡¡

  213. Escrito por claudia | 29 de Abril, 2009 - 18:17

    que tal a todos¡¡ me siento un poco sola, les cuento hoy es mi tercer dia y me siento muy bien me pesé al leventarme y no lo podia creer 60.5kg tal vez sea puro liquido pero me emociona, tengo una duda, de donde yo saque la dieta viene una tabla para que te peses diario, ustedes también lo hacen o creen que no debería. Bueno hoy me toca cordero por la noche lei que michael dijo que en wal mart lo encuentro, pero si no lo podré sustituir por chuletas de cerdo?

    atte claudia

  214. Escrito por megan | 30 de Abril, 2009 - 18:54

    hola claudia! yo tambien te sigo pero debido a unos pequeños altibajos no continué con la dieta ni ayer ni hoy,lo siento.por eso no escribí,ahora podria pesar como tu,joooo!!! si hay una tabla,yo la utilizo,y te recomienda pesarte cada dia porque si no adelgazas un minimo de 200 gr es que estas haciendo algo mal de la dieta.yo hace tres dias que peso 61500,y sí,lo estoy haciendo mal,sé exactamente qué no deberia haber comido para pesar lo que tu,mea culpa.mañana te prometo que reengancho y te alcanzo.no te preocupes por el spinning porque la dieta funciona por el menu,las pocas calorias,la combinacion de alimentos y reduccion de grasas saturadas.guárdate en casa,descansa y haz lo que te recomiendan no te apures que mantendremos el contacto.ah!yo estoy en españa,jajaja,al otro lado del charco,pero estamos en el mismo barco,aunque yo solo te siga de cerca!

  215. Escrito por claudia | 1 de Mayo, 2009 - 1:56

    hola megan¡¡ que pena que dejaras la dieta por unos días, pero pronto me alcanzarás estoy segura, hoy por la mañana pesé igual que ayer 60.5kg, no se si como comentas esté haciendo algo mal, el unico cambio que hice fue el de las chuletas en lugar de cordero porque no encontré, tal vez sea eso. En la página de donde saqué la dieta no mencionaba eso de que por lo menos perdieras 200gr, solamente mencionaba que si te pesabas diario podia ser más satisfactorio al ver como ibas perdiendo peso. si tienes más información ojala me la puedad pasar; hoy me comí los 2 huevos con jitomate en rodajas, un poco de calabacín y requesón, la verdad quité a mi hija de la compu porque tengo algo de antojo y el estar leyendo el foro y alguna otra información me distrae, tú como la estás pasando, te dan antojos?? besitos!

  216. Escrito por johi | 1 de Mayo, 2009 - 6:22

    hola me llamo johi, hoy comenze la dieta scarsdale, mido 1,68 cm y hoy pese 73 kg (161 libras), espero bajar a 63 Kg. (138 libras), veamos como me va …
    Luego les cuento.
    Bye.

  217. Escrito por claudia | 1 de Mayo, 2009 - 17:48

    hola johi, que bueno que te decidiste y claro que vas a bajar lo que quieras, yo hoy por la mañana pese 60kg creo que voy muy bien.

    Megan tú que tal, yo volviste conla dieta? animo!!

  218. Escrito por johi | 1 de Mayo, 2009 - 23:27

    hola claudia, te cuanto que ayer empeze (161 libras) y hoy en la mañana tenía 2 libras menos (159 libras) estoy muy emocionada, ojala me controle y pueda seguir, estoy haciendo un gran esfuerzo.
    que bueno que tú estes bajando, tenemos que seguir… ja ja.

    Mañana te cuento como me fue hoy.

    Saludos.

  219. Escrito por Laura argentina | 2 de Mayo, 2009 - 5:10

    Hola a todas: Hoy fue mi ultimo dia de dieta y la rompi, nos invito una vecino a comer asado y no me puede negar ante la insistencia de la vecina con pan casero. En fin… mañana retomare el dia que me falto y luego empezar el plan de mantenimiento. Les cuento que baje 5 kilos. No esta mal, pero esperaba bajar 10. Pesaba 68 kilos y ahora 63, pero cuando me case hace 4 años pesaba 57. Quiero perder como minimo 5 kilos mas… Bajare con el plan de mantenimiento? Que puede pasar si continuo la dieta mas de 14 dias? Animo a todas y adelante que se puede!!!

  220. Escrito por megan | 2 de Mayo, 2009 - 8:25

    hola,hola a todos,tranquila claudia el libro comenta que no es extraño que un dia el peso se pueda quedar estancado,es normal,de hecho en algunas de las tablas que ponen de ejemplo para ver la evolucion de otras personas,tambien se estancan dias sueltos,no te preocupes.hola johi y laura,no pasa nada por saltatrte un dia,desde mi punto de vista haber conseguido hacer 13 seguidos tiene mucho mérito,yo no consigo pasar del tercero me falta voluntad.ayer tuve una barbacoa asi que no continúe,hoy no tiene pinta tampoco porque tengo un cumpleaños,asi que supongo que mañana…yo tambien tengo antojos y crisis y por eso entro aqui para entretenerme y no pensar,es normal,además te ánimas recordando que funciona,laura,5 kios en dos semanas esta bien,durante el mantenimiento tambien se pierde peso per no tanto,sabes? lo importante es no recuperarlo!ánimo! qumás???ah! no,no deberias continuar con la dieta,pero si te resulta dificil hacer la de mantenimiento haz alguno de los plato que te recomiendan en ella,y un plato más normal,el mantenimiento es realmente no abusar de lo prohibido,o lo que es lo mismo,añadir hidratos y grasas y alcohol en muy pequeña cantidad a lo que estabas haciendo hasta ahora,entiendes? por ejemplo tu el lunes comes como en la dieta,pero añade un poco de salsa a la verdura,tomate una cerveza para acompañar merienda un bocadillito pequeño o toma un yogur de postre,todo esto estaba prohibido,sigues comiendo sano pero ya hay variacion,la dieta estricta y prohbitiva NO DEBES HACERLA MAS DE 14 DIAS,podrías caer enferma,bueno creo que no queda nada por contestar epero haber sido de ayuda,vosotros me servis a mi de apoyo,besos a todos y feliz sábado!!!!

  221. Escrito por claudia | 2 de Mayo, 2009 - 17:56

    hola megan ya se te extrañaba,bueno les cuento hoy sábadono tuve cambio en la báscula; sigo con 60kg, creo que esta por llegar mi periodo, por lo tanto creo que me pesaré hasta que pase que opinan?

    johi enhorabuena¡¡ continua que lo lograremos todas¡¡

    laura que gusto que te nos unas, te cuento que yo mañana termino mi primer semana, no he pecado aún… pero anoche sufrí de lo lindo pensando unas buenas horas en un pastel de chocolate que venden cerca de mi casa riquisiiiimo¡¡¡ bueno aguanté, como te digo mañana domingo termino mi primer semana a ver que tal me va con la segunda, y animo que 5kg son buenisimos¡¡

    ANIMO Y FUERZA PARA EL FIN DE SEMANA. besitos ¡¡¡¡

  222. Escrito por johi | 2 de Mayo, 2009 - 22:37

    Hola chicas, hoy en la mañana pese 157,5 libras, una libra y media menos que ayer, y yo feliz…
    pero como es sábado mi esposo quizo desayunar afuera y caí … me deprimi un poco, pero luego decidí no rendirme y no he almorzado y hasta ahora he tomado como 3 litros de agua, ojala eso ayude. Mas tarde a la hora de la cena comeré lo que dice la dieta exactamente.
    Claudia, no te desanimes, seguramente es por el período, cuando a mi me toca hasta los pechos se me hinchan… ja ja ja.
    Laura perder 5 Kg. es 13 días es una maravilla, yo estaría super que hiper feliz. En mi opinión deberías seguirla solo los 14 días, porque tiene muy pocas calorias y podrías sentirte débil, además el libro dice que con la dieta de mantenimiento puedes bajar algo no mucho, pero mas que todo esto te ayuda a cambiar tus malos habitos alimenticios y acostumbrarte a esos cambios.
    Bueno chicas, sigan o mejor dicho sigamos adelante…
    Mañana les cuento.
    Saludos.

  223. Escrito por claudia | 3 de Mayo, 2009 - 18:59

    que tal chicas, feliz domingo¡¡ Yo igual 60kg ni hablar…. johi vas super bien, no te desanimes por haber pecado,lo importante es no desistir y perseguir nuestra meta, en algún otro foro leí que más de dos litros de agua no es muy porque podrías comenzar a acumular liquidos, mejor sólo tomate los dos de siempre. mucha suerte.

    megan y laura nos vemos mañana, aver que tal nos va, echenle ganas¡¡

    saludos.

  224. Escrito por johi | 4 de Mayo, 2009 - 3:13

    hola a todas, hoy domingo en la mañana pese 157,4 libras, estoy un poco apenada, debio ser por pecado del desayuno del sabado.
    pero no puedo rendirme como cada vez que empiezo una dieta, esta vez no lo haré !
    claudía sigue y veras que pronto conseguiras resultados.
    que bueno que me digas lo de los 2 litros de agua, no lo sabía, asi que me limitaré a ellos.
    yo estoy en ecuador, y son las 8 de la noche del domingo 3 de mayo, ya casi termina el domingo y voy bastante bien con el plan, veremos que pasa mañana con la balanza.

    Besos.

  225. Escrito por claudia | 4 de Mayo, 2009 - 5:16

    johi no eres la única que pecas, hoy domingo ( acá son las 10:12pm) tuve comida con mi suegra y pues… pequé… comi una baguette de pavo, botana de jocoque, es como el requesón, no se si lo conozcan, en pan de pita, cacahuates y una rebanadita de rosca de nuez, mañana sabré las consecuencias….

    megan no te pierdas, recuerda que nos tenemos que dar animos. besitos.

  226. Escrito por megan | 4 de Mayo, 2009 - 10:36

    buenos dias a todas!!! ayer,evidentemente,el dia de la madre aqui en españa,hubo fiesta y por tanto,hubo comida,y pequé.lo hecho hecho está asi que hoy empiezo de nuevo,sabeis qué peso,uffff,62500 ,me muero…que le vamos a hcer,remedio no tiene ahora tampoco,voy a cumplir el régimen a rajatabla,jaja,siempre digo lo mismo,entrearé si puedo cada vez que coma.ayer fuí a la playa,por cierto me quemé y parezco una gambita,bueno no parezco un gambon por el tamaño,he engordado un monton,bueno ahora da igual.me alegro un monton por todas las demas que lo haceis como toca,todas encontrareis vuestra recompensa,no os apureis el camino no es fácil pero si os manteneis y no os rendis vereis como aunque sea poquito,poquito a poquito algo es,ciao amores!

  227. Escrito por megan | 4 de Mayo, 2009 - 10:38

    lunes,4 de mayo dia 1
    desayuno:vaso de agua,cafè largo,tres biscottes con margarina,vaso de agua
    voy a limpiar la casa y asi no pienso en comer,os veo luego!

  228. Escrito por maria30 | 4 de Mayo, 2009 - 13:06

    Esta dieta realmente funciona!!! Se baja rápido y es muy fácil de preparar los alimentos. Yo la hice en varias ocasiones y siempre con éxito.
    Ahora he dejado de fumar y me he puesto a comer como una loca, voy a hacer la dieta por 17 días, a ver si en ellos puedo bajar los casi 10 kilos k he cogido en un mes y medio.

    Bueno mañana me peso por la mañana e iré poniendo aquí mi peso diario, a ver sie entre todas nos animamos.

    Hasta mañanaaaaaaaaaaaaaa!!!

  229. Escrito por megan | 4 de Mayo, 2009 - 15:41

    lunes 4 de mayo,sigue siendo el dia 1
    esta mañana se me olvido poner el peso,agarraos…62.500 kg
    comida:vaso de agua,consomé,vaso de agua,dos filetes de lomo,medio tomate con ajo y perejil,un vaso de cola light y una pera.
    voy a conectarme a internet porque ya estoy pensando en comida…

  230. Escrito por claudia | 4 de Mayo, 2009 - 17:56

    hola chicas, aqui en méxico son las 10:52 am. hoy comienzo mi segunda semana, y pues el atrancón de ayer me costo 500g hoy peso 60.5kg ni hablar, solo queda seguir adelante con más animos hasta lograr la meta.

    bienvenida maria, no te preocupes lo llevaremos poco a poco pero hasta llegar al final.

    voy a tratar de hacer como megan, entrar aqui con cada comida así no me desanimo. besitos a todas.

    laura como vas???

  231. Escrito por megan | 4 de Mayo, 2009 - 21:38

    hola chicas!!! me alegro de que hayas superado la primera semana claudia,ya veras como esta bajaras mucho mas de peso,ánimo! hola maria,bienvenida,siento no haberte dicho nada antes,hoy estoy en tension,jaja laura donde andas? johi,te rendiste? mañana todas aqui firmes que nos necesitamos las unas a las otras para cumplir…

  232. Escrito por megan | 4 de Mayo, 2009 - 21:43

    lunes 4 de mayo,que dia 1 mas largo
    cena:vaso de agua,tres varitas de merluza,lechuga iceberg cortadita pequeña con una cucharada de mahonesa,vaso de cola light,vaso de agua
    creo que me voy a acostar ya! porque no puedo mas con el dia de hoy buenas noches a todas!

  233. Escrito por megan | 5 de Mayo, 2009 - 9:11

    buenos dias por la mañana! como estais? yo inchada y quemada,lo primero por la regla y lo segundo por las secuelas del dia de playa,jaja
    espero saber de vosotras hoy…

  234. Escrito por megan | 5 de Mayo, 2009 - 9:14

    martes 5 de mayo , dia 2
    peso: 61.8 61.7 61.9 61.6 62 ,ya no me peso mas,creo que la báscula me esta boicoteando
    desayuno:vaso de agua,café largo,tres biscottes integrales con margarina,vaso de agua
    a por el dia de hoy!!!

  235. Escrito por maria30 | 5 de Mayo, 2009 - 12:07

    Hola chicas, gracias por la bienvenida. Veo que vais muy bien seguid así!!!

    Me acabo de pesar en la báscula y una barbaridad 81,2, vamos 10 kg justo he engordado en dos meses desde que dejé de fumar.

    Espero perderlos pronto de vista!!!

    Bueno hoy comienza día 1, aún no desayuné que me levanté tarde, pero ahora mismo me comeré una manzana, a mediodía jamón cocido y jamón serrano sin grasa con tomate natural, y por la noche pescado sin aceite (hecho al microondas) y una lata de mejillones, ¿cómo lo véis?

    Ahhh y los dos litros de agua que no se olviden, ahora mismo voy a coger la botella.

    Besotes, luego os leo.

  236. Escrito por megan | 5 de Mayo, 2009 - 15:22

    martes 5 de mayo,dia 2 aún
    mediamañana: un plátano
    estaba rodeada de niños y me tenian de muy mal humor(5 nada menos)
    comida:vaso de agua,vaso de caldo,vaso de agua,dos hamburguesas,lechuga+tomate+aceitunas en ensalada,vaso de cola light
    la tarde se presenta muuuuyyyy larga…

  237. Escrito por megan | 5 de Mayo, 2009 - 15:28

    hola maria,me parece muy bien tu menu,de todo lo que tienes en la lista puedes comer lo que mas te apetezca,ya que tenemos restricciones habrá que echarle ganas e imaginacion. no te vuelvas a saltar el desayuno.Habras visto que yo no me lo como todo,pero es porque no me gustan la mitad de las cosas que tenemos para comer ,pero siempre haz las tres comidas y de lo que puedes comer en cantidad para saciarte al menos,hasta luego chicas!!!!

  238. Escrito por maria30 | 5 de Mayo, 2009 - 18:35

    ainsssss ya toy teniendo hambre…. sabéis si se puede tomar coca cola light, chicles y chupones sin azúcar?

  239. Escrito por johi | 5 de Mayo, 2009 - 19:04

    hola a todas, me alegran que sigan en la batalla.
    yo un poco desanimada, ayer lunes pese 157,4 libras, osea no baje nada y hoy martes 157,4 libras, nada de nada. me decepciona saber que hago la dieta casi casi literalmente y nada, pero esta vez no la voy a dejar, seguiré hasta el fin.
    Hola claudia, cuentame cuanto bajaste en la primera semana.
    Megan que bueno que continues, siempre leo tus comentario y me mato de la risa porque yo soy asi cada vez que hago dieta (esta vez estoy tratando de que no sea así).
    María metele ganas, que seguro que lo logras.
    Estoy en mi dia 6 de la primera semana, y solo he bajado 3,5 libras…
    por algo se empieza. Mañana les cuento como me fue hoy.
    Voy a trata de hacer unos 20 minutos de bicicleta estatica para ver si la cosa mejora.

    Saludos a todas y ánimo !!!

    Pd. Me olvidaba decirles que hoy es mi cumpleaños, así que la dieta va ha estar dura hoy. Besos.

  240. Escrito por claudia | 5 de Mayo, 2009 - 19:38

    johi feliz cumple¡¡¡¡ quete sea leve conla dieta. te cuento que en la primer semana bajé 3 kg pero a partir de ahí nada de nada, hoy sigo pesando 60kg y mi regla tampoco aparece, estoy retrasada como 5 días y supongo que estoy acumulando liquido, ayer hice todo muy bien, pero la verdad hoy me deprimi que estoy en mi segundo día de la segunda semana y nada, y pues bueno a media mañana me comí dos wafles con miel…

    claro que ya estoy un poco arrepentida, pero me frustró que no bajara, aver mañana.

    megan los tres biscottes equivalen a la rebanada de pan?? y porque les pones margarina? y tu fruta o pomelo?

    laura como vas con el plan de mentenimiento, sigues bajando?

    maria coca light si se puede, lo demás no sé.

    chaito nos vemos al rato, besos.

  241. Escrito por megan | 5 de Mayo, 2009 - 22:02

    uy! decis tantas cosas que no sé si me acuerdo de todo…
    -johi,FELIZ SUPER CUMPLEAÑOS! como regalo hoy no te tortures y disfruta que mañana será otro dia!
    explicame qué significa “ser así”,así como? no me asustes que bastante tengo con la dieta,tengo que preocuparme o qué? es broma,jajaja
    gracias por reirte conmigo,yo lo escribo por eso,porque son tonterias que se me ocurren y me hacen la dieta más llevadera,además,mientras escribo lo que pienso o las idioteces que se me ocurren,no pienso en otra cosa,COMIDA!!!
    -claudia,despues de una semana de cumplir no pasa nada si un dia te desmoronas y pecas,eso ya te lo has comido,asi que olvídate de hoy y mañana será otro dia! por cierto,te han nombrado policia de la dieta o algo asi? porque yo ya tengo a mi marido que cuestiona todo lo que hago en la dieta todo el rato eh!? bueno,bromas aparte,yo lo del pan proteico no tengo ni idea de lo que es,el pan es pan o blanco o integral o multicereales,de los raros ni hablamos,asi que no me complico y compro uno en el super que viene tostado y tiene el tamaño de 10 gr cada rebanada o biscotte,o sea,como tres galletas mas o menos,ponle imaginacion porque yo le he puesto mucha para explicártelo y no sé si me entenderas,jaja. tienes toda la razon del mundo,toda,amiga,no se le debe untar nada al pan,lo pone el libro bien claro,y es de sentido comun,y mucho menos margarina,que es grasa,pero te juro que lo probe sin nada y es imposible comérselo,sabe igual que si comiera paja,jaja,te lo juro sabe fatal y seco,muy seco,lo intenté dos dias y al siguiente dije,se acabó,ya que me muero de hambre al menos sin sufrir,no? dime que si…pliiiissss! ah! y yo la fruta recien levantada no me la puedo comer,no me da tiempo,y además no me cabe,asi que la reservo por si a media mañana,como he hecho hoy,o después de comer,como hice ayer tengo hambre.asi me quito además el ansia de dulce al comer pera o plátano,que me gustan,ya sé que es trampa,pero mientras vaya adelgazando,aunque sea un poquito,no? y sí,tienes razon,el libro en un sitio dice que cola puedes tomar si es dietética,pero no dice nada de caramelos y demás sin azúcar,no sé qué decir a eso.
    buenas noches compañeras de viaje y espero os riaís con mis comentarios pues al menos lo pasaremos bien si no adelgazamos,jaja,por cierto se me habia olvidado,no desesperéis ninguna de las dos si durante unos dias no perdeis peso,el estres,la regla,cambio de hábitos,todo lleva su tiempo,no os preocupéis,lo que importa es que no estais subiendo tampoco y eso es bueno,paciencia y positivizaos mucho,ya vereis como tarede o temprano volveis a bajar,vale?

  242. Escrito por megan | 5 de Mayo, 2009 - 22:05

    martes 5 de mayo,sigue siendo el maldito dia 2
    media tarde:dos vasos de cola light
    cena:un vaso de agua,dos peras y dos plátanos,un vaso de agua
    anda que no se nota el hambre que he pasado y que aun tengo después del laaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrgo post anterior,jaja hasta mañana!

  243. Escrito por johi | 6 de Mayo, 2009 - 1:01

    hola megan y claudia, gracias por las felicitaciones.
    megan lo que te quise decir es que yo cada vez que empiezo una dieta la hago por un par de días y desisto o llega el fin de semana y adios dieta… y despues el lunes otra vez empiezo….
    yo como no encuentro pan proteico compro pan integral de trigo ( en el libro dice que ese es el sustituto), lo tosto y con el cafe me pasa y me como el 1/2 pomelo, todos los días (con ese desayuno tan pobre no puedo dejar la fruta para mas tarde, me muero de hambre).
    tambien veo que comes platanos, pero no te recomiendo que no te comas dos porque en la dieta NO están permitidos.

    Saludos, no se den por vencidas !

  244. Escrito por maria30 | 6 de Mayo, 2009 - 8:33

    Creo que llego un poco tarde pero felicidades Johi!!!
    A las demás muixo ánimo para hoy miércoles y no se desesperen por las alteraciones de peso durante la regla, ya se puede llegar a retener dos o más kilos de líquido los días previos y es muy difícil bajar peso esos días.
    Bueno, os cuento que ayer hice mi día 1 casi perfecto (me comí un chupón sin azúcar). El resultado es que pasé de los 81,2 kg de ayer a 80,1 kg, así que estoy contenta!!!
    Esta mañana he desayunado tres biscottes integrales con un zumo sin azúcar de esos envasados, creéis que eso se puede?
    Por cierto, no tendréis alguna el libro de la dieta Scardale en el ordenador para poder pasarlo, es que me gustaría leerlo…
    Que tengáis muyyyy buen día, luego me paso a leeros.

    Besotes.

  245. Escrito por megan | 6 de Mayo, 2009 - 15:51

    buenos dias a todas!
    johi,espero disfrutaras el dia de cumple! asi soy yo,la inconstante,jaja,pero esta vez lo llevo mejor… gracias por lo de los plátanos,no lo sabia,ahora me miro el libro otra vez,muchas gracias!
    maria,un kilo,perfecto! me quedo más tranquila por lo del kilo y medio de regla,gracias,y sí,yo tengo el libro y no dicve nada de los zumos envasados pero no me hagas caso porque no vi lo de los plátanos,más arriba en esta página escribí todo lo referente a los menus,si tienes alguna pregunta en concreto,si quieres busco en el libro la respuesta.
    claudia??? donde estas,espero estes bien!

  246. Escrito por megan | 6 de Mayo, 2009 - 15:56

    miércoles 6 de mayo,dia 3
    peso 61900,tengo la regla,ja,que chasco!!!
    desayuno:vaso de agua,café largo,vaso de agua,tres biscottes con margarina
    comida:vaso de agua,consomé,vaso de agua,ensalada de lechuga y tomate,tres albondigas con salsa de tomate (es lo que habia hoy para comer,no hay presupuesto para cordero),vaso de cola light

  247. Escrito por johi | 6 de Mayo, 2009 - 19:07

    Hola chicas, hoy pese 156,4, una libra menos que ayer, estoy contenta porque despues de 3 días sin bajar nada, esto me estimula, les cuento que por mi cumple no hice nada ayer, porque el viernes voy a festejar, asi que despues les cuento.
    María el libro no habla de zumos envasados pero si de frutas envasadas, dice que puedes comer las envasadas mientras NO contengan nada de azucar, me imagino que debe ser igual para los jugos.
    Claudia, como vas, no dejes de escribir por fa….

    Chao, chicas … y Suerte Hoy !!!

  248. Escrito por johi | 6 de Mayo, 2009 - 19:12

    Ah ! si me puede ayudar diciendome que tipos de quesos macros comen el día de los quesos surtidos y si en vez de pescado comen camarones cuantos puedo comer (el libro no lo dice con exactitud) ?????

  249. Escrito por megan | 6 de Mayo, 2009 - 20:10

    miércoles 6 de mayo,ya termina el dia 3
    cena:ensalada de atun ( la ensalada de atun lleva lechuga y atun,que pobre…),cola light
    buenas noches

  250. Escrito por isabella | 6 de Mayo, 2009 - 22:04

    Hola!, me llamo isabela, tengo 29 años, soy soltera, vivo en méxico.
    Me da gusto saber que alguien esté haciendo esta dieta!, hace 4 años la hice y los resultados fueron EXCELENTES!, aquella vez la hize solo los 14 días y bajé bastantes centímetros! (3 tallas) y pienso retomarla xq me he dejado engordar de nuevo y quiero estar delgada. ahora me gustaría adelgazar aprox. 20 kilos!.

    Hoy he empezado la dieta! … saludos!!!

  251. Escrito por claudia | 7 de Mayo, 2009 - 3:23

    hola chicas¡¡ no las abandono, lo que pasa es que como recordaran el martes comi wafles, y… pues lo que mal comienza mal termina y termine por arruinar todo el martes, así que hoy no me pesé y comenzé de nuevo por el menú del lunes.

    megan perdón por la inspección, es para que veas es estoy muy al pendiente jijiji, bueno te comento que el pan que yo compre es integral, solo cheque en la tabla nutricional que fuera el que mas porcentaje de proteína tenia y listo, al pomelo lo meto al refri porque me gusta más frio y le pongo un sobre de splenda, y tienes razón mi marido tambien me checa de vez en cuando y me saca de quicio.

    johi me parece requetebien que te festejes el viernes nada más no te pases ok¡¡ es broma disfruta que mañana será otro día. que bueno que tiene una libra menos, ojala a mi me pase igual.

    maria que bien que tienes buenos resultados, solo checa que los zumos no tengan azucar adicionada, de igual manera recuerda que los zumos tienen más azucar natural que si te comes la fruta entera, perosi aún así bajas, no creo que tengas problemas.

    isabella por fin una paisana, de donde eres? yo vivo en guadalajara, que bien que comenzaste, ya somo más para darnos animos.

    saludos y mucha fuerza de voluntad que la meta no está lejos. besitos.

  252. Escrito por maria30 | 7 de Mayo, 2009 - 12:05

    Hola chicas, felicidades por vuestros resultados y gracias por el consejo de los zumos envasados, dejaré de tomarlos…
    Perdonad que no me pare muxo pero me encuentro resfriada y no tengo muxas ganas de estar en el ordenador jeje. Les cuento que hoy estoy en 79,5 así que la cosa marcha por ahora. Empiezo el día 3.
    Un besazo y ánimo.

  253. Escrito por johi | 7 de Mayo, 2009 - 15:36

    Hola a todos, y bienvenida al club isabella, suerte.
    claudia que bueno que estas ahi. lo importante para todas es seguir …. aun despues de los pecaditidos en los que caemos.
    Hoy pese 156 libras, termine la primera semana de la dieta, empeze con 161 lbs. total de peso perdido 5 libras (2,3 Kg), no es mucho, pero estoy feliz, hace un año tuve a mi segundo hijo (Miro) y desde ahi la balanza nunca bajo de 160 libras, asi que estoy muy contenta.
    Vamos a tratar de darle duro a la segunda semana.
    Esta semana voy a tratar de poner todo lo que como al igual que megan porque me parece divertido y asi todas tenemos puntos de referencia.
    megan si puedes escribe tu peso a diario para ver como te va… claro que si quieres…
    8 a.m. desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral de trigo tostadisimo y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda (me sabe a manjar del cielo, con el hambre que tenía … ja ja ja).

    Besos chicuelas !!!

  254. Escrito por megan | 7 de Mayo, 2009 - 15:47

    jueves 7 de mayo,asqueroso dia 4
    peso: agárrense a algo, 62500!!!
    eso significa que estoy igualita que el lunes,ni regla ni leches,aun asi he soportado bien durante el dia la presion de estar haciendo algo que no me sirve para nada.he desayunado lo mismo de todos los dias,y he comido dos huevos con tomate cortadito en dados metido en el micro, asi al natural y un trozo de queso tierno con una rebanada de pan,no recuerdo si podia tomar pan pero ahora mismo tampoco me preocupa mucho,como siempre,un vaso de agua,uno de consomé,otro de agua,toda la comida y un vaso de cola light.espero estar más animada para la cena o mañana,hoy ya me rindo.cuantos dias creéis que dura la retención de líquidos debido a la regla?? y luego deberia perder eso pero volver al peso inicial como si no hubiera hecho dieta? tres dias perdidos y sigo gorda e hinchada,que pena!

  255. Escrito por megan | 7 de Mayo, 2009 - 16:05

    uy chicas,lo siento,fuí un poco narcisista,perdon…
    isabella,bienvenida! este es un grupo genial,asi que ánimo y a por tu dieta!
    claudia,veo que te recuperaste,que bueno! venga que tu puedes!
    maria,has adelgazado!,enhorabuena!
    johi,espero te lo pases teta metralleta en tus festejos!
    hasta mañana chicas,mañana será mejor dia que hoy!

  256. Escrito por claudia | 7 de Mayo, 2009 - 17:44

    que tal chicas, como anda ese animo, noto poco entusiasmo por ahí… megan no te preocupes yo creo que en cuanto pase tu regla veras resultados, no creo que los días que sigues con la dieta no sirvan de nada, ya veras que se refleja después, por lo menos tú ya la tienes, yo sigo con retraso.

    maria que pena lo de tu resfriado, espero se pase rápido, me parece bien lo de poner nuestros menús, por cierto yo tengo una duda, que corte de cordero es el que comen? acá solo he encontrado chuleta de espaldilla y la verdad no lo he comprado porque se ve super grasoso, si le quito la grasa practicamente no queda nada.

    chicas anoche estuve pensando que si estamos juntas en esto me gustaría saber un poco más de ustedes, si están de acuerdo claro, les cuento yo tengo 36 años y dos hijos un varón de 17 y una chica de 14y les ecribo desde guadalajara méxico, por ahí arriba recuerdo que megan tienes 35 cierto?
    lo que pasa es que viendo los otros post veo que escriben unos días y luego lo dejan y bueno nosotros somos algo constantes.

    hoy es mi segundo día, desayuno: 1/2 pomelo con sobre de splenda, rebanada de pan tostado, café solo, y vaso coca light, estoy por llenar mi bote de agua, megan yo a mis botes de agua les pongo un chorrito de concentrado de jamaica, que es diuréitca, tal vez podría servirte, un chorrito nada más para que pinte el agua y no te sepa mucho.

    bueno, ya no las aburro, nos vemos en la comida bye¡¡

  257. Escrito por megan | 7 de Mayo, 2009 - 17:59

    hola claudia!
    si,tengo 35! dos niños varones de 6 y 5 años,terribles por cierto! soy española,y vivo en una isla,Menorca,pertenece a las islas baleares,no las canarias,clima no tan tropical! por eso es que no sé qué es “splenda”,ni concentrado de jamaica ni toronja,aunque me puedo imaginar que es una naranja,no? y aqui si hay cordero: pierna que se come asada,espalda,que se come en las brasas,y costillas,y costillejas,y chuletones y cuello,todas ellas partes suculentas pero carísimas,al menos para mi,madre divorciada con un único sueldo y dos niños a mi cargo,te digo más… ah! si ! que teniendo en cuenta el humor que traigo hoy,y que no se donde encontrar el concentrado de jamaica,creo que rellenaré mi botellin de concentrado de escocia,o sea whisky,que aqui en españa de eso hay mucho y no tan caro como el cordero,gracias por tus ánimos amiga,ciao!

  258. Escrito por claudia | 7 de Mayo, 2009 - 19:20

    megan me haces reír muchisimo, debe ser hermoso donde vives, yo soy aficionada a la decoración por lo que compró un revista española EL MUEBLE seguro la conoces,pues bien me muero de la envidia de las casas de playa que sacan ahí.
    te cuento el splenda es sustituto de azúcar, por acá hoy otro llamado canderel, el pomelo o toronja es un citrico tambien llamado pamplemusa, es más grande que la naranja y un poco acida, por eso le pongo splenda, y por último busque en un foro de jardinería español sobre la jamaica,para empezar es como una flor roja, que si la pones a hervir obtienes un liquido rojo(concentrado) pero leí que en españa la puedes encontrar en tiendas de productos africanos o tiendas de comercio justo?? o en tiendas de té, se le conoce como hibiscus sabdarifa o flor del pacífico, si la encuentras como bolsita de té puedes poner un paquetito en un litro de agua y listo o si la encuentras en flor tomas lo que quepa en tu palma de la mano, lo pones a hervir y ya tienes tu concentrado que lo guardas en el refri y lo vas usando, ojalá te sirva esta informacion.

    saludos.

  259. Escrito por johi | 7 de Mayo, 2009 - 20:25

    1 p.m almuerzo: 1/2 tza. de consomé de carne desgrasado, tortilla de huevo (hecha con 2 huevos, 1 tomate picado, un pedazo de queso mozarella light, sal y pimienta), 1 rebanada de pan integral de trigo tostado y una taza de café endulzado con un sobre de splenda .
    Bueno, la tortilla mas bien parecia huevos revueltos (es que no uso nada de aceite), pero aún así estuvo riquísimo…

    Chao !

  260. Escrito por megan | 7 de Mayo, 2009 - 20:33

    muchísimas gracias por la informacion,ahora ya se qué pedir en la tienda sin que la dependienta se piense que he fumado algo raro,jaja
    por cierto,si te sirve de algo yo tambien me muero de envidia por las casas de las revistas al lado de la playa!
    debe ser un truco publicitario para poder vender revistas,las hacen de carton ,las ponen por la noche,les hacen las fotos de dia y luego las deshacen y las venden por partes en ikea,seguro porque yo no las he visto nunca y llevo toda la vida aqui,naci aqui! bueno aqui no,en el hospital militar! Franco todavía vivía!
    yo no me puedo quejar,la verdad,tengo un apartamento de dos habitaciones,suficiente para nosotros (después de separarme y quedarse mi ex nuestro chalet adosado de 180m,con tres habitaciones dobles,dos cuartos de baño, aseo, comedor, salon, chimenea, garaje, terraza,jardin y una buhardilla maravillosa de 50m(esa si que la echo de menos,a mi ex no)decidí que quería una cosa mas pequeña para no limpiar tanto y disfrutar más de la vida,disfruté tanto que engorde 7 kilos,jaja,y ahora me duelen porque me aterroriza bajar a la piscina, no me veo bien con este cuerpo,uy! te dejo!

  261. Escrito por johi | 7 de Mayo, 2009 - 20:42

    megan es verdad, a mi tambien me haces reir muchisimo, por ese sentido del humor negro que tienes … eres super buena nota !
    bueno les cuento yo vivo en Ecuador en la ciudad de Guayaquil (bastante calor nos aguantamos), acabo de cumplir 36 años y tengo 2 hijos, una niña que tiene 10 y un niño que tiene 1 año y 1 mes, Ah ! y mi esposo.
    Hablando del rey de roma, el susodicho acaba de llegar (mi esposo) ha almorzar.
    Después seguimos. Bye.

  262. Escrito por johi | 7 de Mayo, 2009 - 21:27

    Claudia como estas ?
    con respecto al cordero, aca no se lo consigue, mi esposo dice que es igual al chivo, pero ni loca como eso; así que el día de cordero como carne vacuna (tipo pajarilla, pulpa negra, lomo de asado) que no tienen mucha grasa.
    Estuve leyendo en el internet que las dietas donde se disminuye los carbohidratos y las grasas, llevan a tu cuerpo a un estado de cetosis (osea tu cuerpo empieza a quemar la grasa acumulada y no el músculo y empiezas a perder peso), la dieta scarsdale te lleva a la cetosis y una manera de ayudar a ese proceso es haciendo algo de ejercicios.
    asi que en una rato me subo unos 15 minutos a la bicicleta estática.
    Ojo: que no hay que estar en cetosis por un tiempo prolongado porque dañarías tus riñones e higado.

    Bueno chicas la bici me espera.

    Chaito !!!

  263. Escrito por johi | 8 de Mayo, 2009 - 0:06

    4:30 p.m. 1/2 vaso de cola (soda) light con mucho hielo.
    Me muero de hambre….

  264. Escrito por claudia | 8 de Mayo, 2009 - 0:20

    5:00pm
    comida: plato grande de frutas, fresa, kiwi,mango y un poco de plátano, que ya sé que no deberia, pero me gusta mucho, café y vaso coca light.
    la verdad tengo ya un poco de hambre, voy a cenar temprano, lo bueno es que me espera mis hamburguesas con ensalada. por cierto a la ensalada de atún que le ponen? solo vinagre y limón?

    megan las casas no están sobre la playa, sino que en algunas fotos se ve el mar a lo lejos y se ven diferentes a las casas de playa de acá.

    johi que bien que haces bici, yo comienzo el lunes, ya que acá esta parado casi todo: escuelas, gimnasios, hasta el lunes reanudamos actividades normales, claro que ya voy a estar en plan de mantenimiento pero espero seguir bajando.

    chaito, me reporto en la cena.

  265. Escrito por claudia | 8 de Mayo, 2009 - 2:17

    jueves 07 mayo 7:15pm

    misión cumplida, terminé mi segundo día sin contratiempos.
    cena: dos hamburguesas con algo de mostaza y chile chipotle, ensalada de lechuga, tomate, apio, pepinos y aceitunas, por último tomaré mi café en un ratito.
    que tengan buena noche. besos¡¡

  266. Escrito por johi | 8 de Mayo, 2009 - 4:08

    8:00 p.m cena: 2 brochetas de pollo a la parrilla, 1/4 de choclo asado con un poquito de salsa de queso y 1 tza. de infusión de manzanilla.
    Mañana les cuento como me fue con la balanza al levantarme.
    Buenas noches.

  267. Escrito por johi | 8 de Mayo, 2009 - 15:12

    Buenos dias queridas compañeras de batalla !
    En la ciudad de Guayaquil, 8 de mayo del 2009, son las 8:00 a.m., un día que se presenta con un resplandeciente sol (hoy moriremos de calor), la balanza marco 155,4 libras, osea 0,60 libras menos que ayer.
    No se porque bajo tan lentamente,hago la dieta creo yo bastante bien, me gustaría que los resultados fueran otros, pero como decimos por acá PEOR ES NADA !!! … así que a seguir…
    8:15 a.m desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral de trigo tostadisimo y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda (como siempre me moría de hambre…..).
    Megan donde estas ???
    Claudía cuentame cuanto bajastes tú ?
    Chicas por fa escriban ….

  268. Escrito por claudia | 8 de Mayo, 2009 - 17:59

    viernes 8 de mayo, 10:47am
    desayuno: 1/2 pomelo con splenda, rebanada pan integral tostado y café.

    hola johi¡¡ chica no desesperes, que no subimos de a gratis, lo importante es que bajes y no te estanques, johi yo desde el martes de mis wafles no me peso,lo voy a hacer mañana sábado, me estoy portando bien, así que aver…. hoy me toca atún, pero lo comen así solo?

    maria como sigues de tu resfriado??

  269. Escrito por isabella | 8 de Mayo, 2009 - 20:57

    Muchas gracias x recibirme ;) que lindas! y Claudia vivo en monterrey ok. :)
    Tendré que empezar mañana otravéz xq no he hecho ejercicio en estos días y siento que no he seguido bien la dieta y soy tan perfeccionista que siento que tengo que empezarla de nuevo!.
    Estaré reportando mis comidas y mis progresos aquí con ustedes.

    Saludos a todas!.

  270. Escrito por claudia | 8 de Mayo, 2009 - 21:47

    viernes 8 de mayo, 2:40pm
    comida: ensalada de atún, cebolla, tomate, lechuga y vinagre balsámico, un pomelo con sobre de splenda y vaso coca light.
    voy a dejar mi café para media tarde cuando me ataque el hambre.

    nos vemos a la cena. saludos y ánimo¡¡¡¡

  271. Escrito por megan | 8 de Mayo, 2009 - 22:08

    holita amiguitas!!!
    yo hoy me he columpiado un monton,tenia un cumpleaños y que si un poquito de esto y un poquito de aquello total,dieta?? y eso que es???
    me alegro de que os riais tanto,yo me rio un rato conmigo y mis locuras,me alegro de que seais capaces de seguir y de que os mantengais,y de que perdais aunque sea poquito a poquito,aqui en españa se dice ” menos vale una piedra que una pedrada” porqué? os preguntareis,porque la pedrada,al menos,te deja el golpe,jaja
    otra cosa,no os imáginais lo loca que me teníais con los horarios,y yo pensando,esta gente que no duerme,y que horas mas raras comen,jeje,seré tonta,para mi son las diez de la noche del viernes a sábado y ahora me acostaré,y vosotras no habeis llegado de trabajar,creo,no sé si me enterado bien de la hora que es…
    sí,el cordero es chivo,lo sé por los argentinos que viven aqui en menorca.sí,entramos en cetosis,bueno yo de momento no,y por eso no se puede alargar mas de 14 dias,y no deberíais hacer mucho ejercicio por la debilidad energética,al no consumir ni azúcar ni hidratos de carbono,asi que cuidado con el esfuerzo físico por favor.
    claudia,si se ve mar en mi isla,bueno no es mia,ya quisiera yo,que la carretera mas larga de punta a punta tiene 63 kilometros y se hace en 35 min.rodeados de playas y arena y agua,ríete como nos pílle la gripe porcina,aprenden a nadar hasta los cerdos,jaja
    bueno,mañana empiezo de nuevo,voy a mentalizarme que falta me hace

  272. Escrito por claudia | 9 de Mayo, 2009 - 0:23

    viernes 8 de mayo 5:22pm
    !!muero de hambre¡¡¡¡

  273. Escrito por claudia | 9 de Mayo, 2009 - 2:34

    sigue siendo viernes
    7:25pm
    cena:por fin encontré cordero, chuleta de pierna de cordera asada(no me gustó para nada), ensalada de lechuga, tomate,apio,pepino y vinagre balsámico. vaso coca light y café.
    nos vemos mañana. besos¡¡

  274. Escrito por johi | 9 de Mayo, 2009 - 4:26

    son las 9:10 p.m del 8 de mayo…
    Hola chicas !
    Claudia, ves que tenia razon con lo del cordero… segun mi esposo aqui es chivo y megan lo confirma, NO LO COMO NI LOCA!
    Les cuento que no me fue bien hoy con la dieta, porque lleve a mi hija a un cumpleaños y me comi una tarta de jamon y queso con una tza. de agua aromática en el almuerzo, y la torta (pastel) era de chocolate y aun mas, mojada con salsa de chocolate, así que no puede resistir la tentación de comer un pedazo (despues de 9 días sin probar ni un bocado de nada dulce, me senti en el cielo).
    9:00 p.m. cena: una tza. de sopa desgrasada (fue lo único que encontre ya cocinado en mi nevera).
    Megan con respecto a lo del ejercicios, solo hago 15 minutos porque el cuerpo no me da más… pienso que no es mucho.
    Megan una pregunta: cuándo dices mañana empiezo de nuevo, que significa, que vuelves al día 1 de la primera semana ?
    Bueno… mañana les cuento las consecuencias de mis pecadillos.

    Buenas noches a todas …

  275. Escrito por megan | 9 de Mayo, 2009 - 8:27

    buenos dias niñas! 8:18 de un bonito y soleado sábado en el que mi hijo pequeño ha decidido hace una media hora que no era necesario dormir más porque ya es de dia.después de voltear en la cama este ratito,aqui estoy.hoy que podiamos dormir,no hay ni cole ni trabajo,quieren otro niño??? se lo envio por correo!
    no me alegra pero consuela pensar que ayer fue un gran dia comestible para todas,que pinta la tarta de cumple de johi,la que comí yo tambien era de chocolate…
    hoy empezaré de nuevo a hacer dieta pero con el menú del sábado,segun el dia que es asi hago,pero cambio comida por cena a veces como hoy porque yo por las tardes sin comer nada lo paso fatal y la comida de fruta es demasiado ligera,la cena pesada y después tengo indigestion,trampillas..
    peso 63100 kg creo que nunca habia llegado tan lejos…

  276. Escrito por claudia | 9 de Mayo, 2009 - 17:47

    hola chicas¡¡¡ buenos días, sábado 10:30am
    desayuno: 1/2 pomelo, splenda, café y rebanada pan integral tostado.
    hoy era el día que iba a pesarme… pero ya me vino mi regla, así que no tiene caso, mi segunda semana la termino el martes, así que lo haré ese día. Megan yo no he comino ázucar, pero no sabes cómo sufro, ojalá aguante el fin de semana, acá en méxico mañana 10 se celebra el día de las madres, la mía vive en otro estado, pero lo festejo con mi suegra, ojalá no caiga en las tentaciones.
    johi tú crees que no echemos aperder la dieta por no comer cordero? ya ves que dice que no sustituyas nada, yo tengo mis dudas, la primer semana yo comi chuletas de cerdo en lugar de cordero, y después de eso más o menos me estanque en el peso, talvez no tenga nada que ver, túque comes ese día?

    saludos, me reporto en la comida.

  277. Escrito por johi | 9 de Mayo, 2009 - 20:41

    Hola hola !
    sábado 7:00 a.m, la balanza marco 155,2 libras, ahí estan las consecuencias de los pecadillos que me he mandado… pero estoy contenta, al menos no subi …
    llego el fin de semana y para variar mi querido esposo nos lleva a desayunar fuera de casa, pero esta vez no caí en la tentación, solo comí 1 y 1/2 rebanada de pan integral tostado con una taza de té con limón endulzado con splenda, mientras mi esposo y mi hija comían todas las delicias del desayuno buffet… es una crueldad !
    A las 11:00 a.m. tome un vaso pequeño de jugo natural de mandarina con hielo, es que fuimos hacer unas compras y caminamos bastante.
    Aquí son exactamente la 1:40 p.m. y estoy almorzando una bandeja de fruta picada (melón, papaya, piña y sandía), cuando termine voy a tomar 1 tza. de consume o sopa.

  278. Escrito por johi | 9 de Mayo, 2009 - 20:56

    Claudia, cuando me toca cordero yo como carne vacuna, porque prefiero ser gordita a comer chivo…
    En mi opinión creo que no afecta mayormente en la dieta ese cambio de cordero por vaca, talvez la carne de cerdo si, porque siempre esta es más grasosa, aunque sean chuletas y le saques la grasa.
    El libro dice que cuando comes algo que no esta permitido (racionalmente) no arruinas lo hecho, sino que retrasa la perdida de peso… y es cierto porque el sábado pasado yo desayune bastante y me estanque por 3 días, a lo mejor a ti te paso lo mismo con el cerdo.
    Lo que me he fijado, es que tu no comes el menú del jueves, el jueves, porque el libro dice que si tu empiezas por ejemplo el miércoles, ese es tu dia 1, pero tienes que comer el menú del miércoles… bueno en todo caso no creo que eso afecte el plan.

    Bye.

  279. Escrito por johi | 9 de Mayo, 2009 - 21:12

    Chicas más tarde tengo que llevar a los niños a un cumpleaños… ya me empiezo a estresar. Además como dice claudía mañana es el día de las madres… y vienen mi suegra, mis cuñadas y mi mamá a un almuerzo, vamos a hacer parrillada (asado) hay lomo de asado, pollo, chuletas de cerdo, chorizo español, morcilla (chorizo negro), papas al horno, salsa de queso, ensalada fresca, y postre (aún no he decidido que brindar), creo que terminaré sucumbiendo a esas delicias.
    NO QUIERO QUE LLEGUE MAÑANA !

  280. Escrito por claudia | 9 de Mayo, 2009 - 21:34

    hola guapas¡¡ sábado 2:30pm
    comida: 2 huevos revueltos, requesón con tomate, cebolla y chile verde, rebanada de pan integral tostado y vaso coca light.

    johi, que bueno que me aclaras lo de los días,. verás yo no tengo el libro, y como rompí la ladieta el martes, el miércoles comenzé con el menú del lunes, asea hoy voy con el jueves, espero no afecte en nada.

    me reporto por la noche, saludos¡¡

  281. Escrito por megan | 9 de Mayo, 2009 - 22:11

    hola,hoy es sábado y empecé mejor que bien:
    desayuno:he cambiado el pan,asi que tomo una rebanada de pan de molde de panaderia integral y no necesito untarle nada,y un café,y una pera.perfecto,como esta escrito.
    comida:me fuí a una comida familiar con un tupper,pollo a la plancha y ensalada de lechuga y tomate acompañado de una lata de cola light, resistí estupendamente a la tarta de nata y whisky del postre,jeje
    cena:dos manzanas
    buenas noches!

  282. Escrito por marnu28 | 10 de Mayo, 2009 - 9:19

    hola a todos . hoy es mi primer dia con la dieta . me sobran unos 7 kilos , a ver si tengo suerte y pierdo lo maximo posible. -antes estaba mas delgadita pero desde que tuve a mi tercer hijo…

  283. Escrito por megan | 10 de Mayo, 2009 - 12:15

    soy megan y hoy soy feliz,un dia a dieta estricta,la cumlí a rajatabla como vereis y perdí…………un montón,peso 61700,he perdido un kilo 400 gramos,bien,no?

  284. Escrito por johi | 11 de Mayo, 2009 - 3:44

    8:30 p.m. del domingo 10 de mayo del 2009.
    Hola queridas, bueno aunque es un poquito tarde ” FELIZ DIA DE LAS MADRES “, mas vale tarde que nunca verdad !
    Megan felicidades UN KILO 400 GRAMOS es una locura, me alegro mucho por ti.
    Claudia donde andas ?
    Hola Marnu, buena suerte !
    Bueno con respecto a mi dieta, no les tengo buenas noticias, ayer sábado en el cumple pique una cosita por aquí, otra cosita por acá, y así sucesivamente…. resultados en la mañana pese 156 libras, osea 0,8 libras MAS, de morirse.
    Hoy como les conté tenía invitados y parrillada (asado), así que decidí dejar la dieta hoy ( en realidad desde el viernes ando por el mal camino), mañana veremos como me fue.
    En todo caso mañana lunes empiezo de nuevo con el día 1, de la primera semana, creo que eso es lo correcto, al menos eso entiendo del libro, si alguien cree que estoy equivocada por favor digamelo.
    Buenas Noches !

  285. Escrito por marnu28 | 11 de Mayo, 2009 - 8:19

    hola johi . ayer me pasó lo mismo que a ti ,asi que yo tambien empiezo hoy con el dia 1 . tenemos que tener mucha fuerza de voluntad que ya llega el veranito …. y aqui en españalas playas son casi obligadas.
    con un poco de suerte mañana os comento que tal

  286. Escrito por megan | 11 de Mayo, 2009 - 17:32

    hello!!!
    bienvenida marnu,ánimo con la dieta!
    johi,no te preocupes,ya sabes que yo lo hago cada dos por tres,dos dias columpiándote,ok,hoy es lunes y empiezas de dia uno y con la dieta del lunes,eso significa que puedes hacer a partir de hoy un plan de 14 dias otra vez,si hubiera fallado como hice yo en jueves y viernes,pues empecé mi dia uno el sábado pero con la dieta del sábado para no liarme.se cuentan los dias no por dia de la semana sino porque no puedes prolongar la cetosis,la combinacion de alimentos diaria es más para no liarte y variar y no aburrirte sino estudiala y veras como se repite el patron,jeje
    bueno,a lo mio,dia tres,peso: 61 justos,700 gr menos que ayer,jajaja
    estoy que no me lo creo,lo estoy cumpliendo a rajatabla,eh? y no creáis que no me esta costando lo mio,pero me he mentalizado.
    claudia,cariño,donde estas???? espero estes bien,di cosas…

  287. Escrito por johi | 12 de Mayo, 2009 - 0:41

    Hola chicas !
    Lunes 5:40 p.m.
    Hoy en la mañana pese 156 libras (70,9 Kgs), y empiezo el día 1 (de nuevo), veamos como me va esta semana…
    Desayuno: 2 tostaditas integrales (que equivalen a 1 rebanada de pan integral), 1/2 pómelo o toronja y 1 tza. de café con splenda.
    Almuezo: 1/2 pechuga de pollo ahumada (fiambre), 1 tomate en rodajas con limon y sal y una tza. de café con splenda.
    Bueno aún es muy temprano para la cena, despues lo anoto.
    Megan para que veas que seguirla a rajatabla tiene su recompensa, y como dicen los españoles en hora buena!
    Por que será que claudia no escribe, ojala todo este bien, y pronto vuelva a nosotras.
    Marnu no te procupes por las caidas, lo importante es seguir.

    Bueno chicas, en la cena me reporto, Saludos !!!

    Bye.

  288. Escrito por johi | 12 de Mayo, 2009 - 3:19

    7:30 p.m. cena: consume de pollo desgrasado con 1 rebanada de pan integral tostado, un vaso de coca cola light (no tenía ganas de comer mariscos).
    P.d.: También me comí un chocolate chiquitito, lo siento, no pude resistir.
    Hasta mañana.

  289. Escrito por marnu28 | 12 de Mayo, 2009 - 8:36

    ayer aguante fenomenal . a ver si hoy repetimos porque el dia de la fruta es nefasto , a la media hora de comerme la fruta ya estoy muertecita de hambre…..

  290. Escrito por johi | 12 de Mayo, 2009 - 16:10

    Buenos días a todas mis compañeras del martirio de hacer dieta.
    hoy la balanza no fue buena conmigo, marco 156,2 libras (71 Kg), 100 gramos mas que ayer, pero no hay que desanimarse, eso no ayuda para nada.
    8:00 a.m. desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral tostado y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda
    Hoy voy a trata de hacerla al pie de la letra, para ver como me va mañana, lo malo es que ya se acerca mi período y comienzo a sentir unos ligeros cambios en mi cuerpo, en todo caso hoy voy a comprar una planta que se llama cola de caballo para tomar en infusión, porque he leído que es un diurético potente, y es natural.
    Marnu tienes mucha razón, hoy el día de la fruta es fatal… a echale muchas ganas.
    Claudia, ya me empiezo a preocupar por ti, donde estas ?

  291. Escrito por johi | 13 de Mayo, 2009 - 16:12

    Al parecer todas me han abandonado….
    Bueno, hoy la balanza marco 155,2 libras, una menos que ayer, estoy contenta.
    Hoy vamos a tratar de seguirla al pie de la letra como ayer, para obtener buenos resultados.
    8:00 a.m. desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral tostado y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda.
    Por fa alguien escriba que me empiezo a sentir sola …

  292. Escrito por claudia | 13 de Mayo, 2009 - 17:40

    miercóles 13 mayo, 10:30 am
    hola chicas¡¡¡¡¡ gracias por extrañarme, yo también ya las extrañaba, les cuento: la comida del dia de las madres fue una comilona de mariscos, nada mal porque ese día me tocaba pescado, el problema fue el postre y el vino tinto, (que solo tome una copa), el lunes era mi penúltimo día de la segunda semana, pues bien… no lo hice, no comí porquerías, pero tampoco lo que debía, martes ni hablar, les hice a mis hijos una gelatina de zarzamoras con yogurt, y casi me comí la mitad, además recuerden que estaba con la regla, pues hoy miércoles me pesé, nada, sigo pesando 60kg, osea que en las dos semanas sólo bajé 3 kilos, no me quejo, son muy buenos, haré 14 días de plan de mantenimiento y a comenzar de nuevo.

    menú: desayuno un vaso de jugo verde, 2 rebanadas pan integral tostado,(son mis dos porciones que puedo durente el día) y café.

    megan por fín estas viendo resultados, me alegro mucho, sigue al pie de la letra y verás que satisfecha te sientes.

    marnu bienvenida, y a seguir adelante en esta batalla.

    johi, no te preocupes, que volvemos a empezar, no me queda claro porque comienzas de nuevo con la semana uno, tal vez se me paso algún detallito?

    saludos a todas y aqui estamos de nuevo, me reporto en la comida, besos¡¡¡

  293. Escrito por johi | 13 de Mayo, 2009 - 23:55

    Hola, claudía, te has dado tus buenas vacaciones… pero que bueno que estas bien y ademas bien comida. Te cuento que empeze de nuevo con la primera semana porque el viernes, sábado y domingo, comí de lo lindo, según lo que dice el libro tienes que volver a empezar con la primera semana, porque seguramente saliste de la cetosis, que es el motivo (la cetosis) por lo que no puedes prolongarla mas de 14 días, pienso que tú también deberías empezar de nuevo con la primera semana (lee en el internet sobre la cetosis para que entiendas mejor lo que te digo), ahora si prefieres el mantennimiento para comer un poquito más, te entiendo.
    Yo, la primera semana que la hice completa perdí 5 libras (2,30 kg), despues vino el fin de semana, y el día de la madre, etc., etc..
    Volví a empezar el lunes, veamos como me va, porque esta por venirme la regla.
    a la 1:30 p.m. almuerzo: ensalada de atún (80 grs, de atún en agua, 1/4 de cebolla perla pequeña con limón, en una cama pequeña de lechuga; 1 pedazo grande de melón y 1 vaso de coca cola light.
    Nos vemos en la cena.

  294. Escrito por johi | 14 de Mayo, 2009 - 2:52

    7:30 p.m. cena: 2 filetes de carne asada con ensalada de lechuga tomate, pepino, apio y un poquito de limon, café.
    Un día casi perfecto.
    Hasta mañana.

  295. Escrito por marnu28 | 14 de Mayo, 2009 - 8:27

    hola chicas , que tal ? He estado mirando los comentarios anteriores vuestros y ya veo que mas o menos todas estamos en la misma situacion , edad , peso …. Yo tengo 34 años y tres hijos , dos niños de 7 y 4 años y por fin hace 6 meses una niña . Y claro los quilos con el embarazo fueron muchos , ademas la nena al nacer estuvo un poco malita y en ese momento lo que menos me importo fue el peso , asi que…. Ya he hecho mis tres primeros dias muy bien y he perdido un poco mas de 1.5kg , a ver si aguanto las dos semanitas , aunque lo que mas miedo me da es el efecto rebote , si no os importa yo creo que me ayudaria que me comentarias un poco que ha pasado realmente cuando os habeis saltado la dieta , quiero decir lo hbaies recuperado todo ? espero que no . bueno ya nos iremos contando

  296. Escrito por johi | 14 de Mayo, 2009 - 14:12

    Hola a todas, son las 7:00 a.m, estoy un poco desanimada mi peso hoy 155,8 libras, subi 0.6 libras y no hice ni una sola trampita, estoy fastidiada tanto sacrificio y nada, será por la tonta menstruación que sino me viene hoy seguro mañana.
    En todo caso, hoy no estoy para dar palabras de ánimo, estoy con la depre, veamos que pasa mañana.

  297. Escrito por megan | 14 de Mayo, 2009 - 15:18

    holita! como estais! no me he conectado estos dias porque no habia variacion en el peso y he hecho un poco el tonto con las comidas,aun asi puedo decir que esta mañana pesaba 60500,asi que hago el recuento,desde el sabado a rajatabla hasta el martes,de 63100 a 61000, y desde el martes a hoy jueves,dos dias haciendo el ganso,a 60500,en total 2.600 y todavia no ha terminado la primera semana.no me puedo quejar,yo me peso cada dia y cuando me porto mal,tengo el mismo peso que el dia anterior,es como un dia nulo,si lo hago dos dias ya recupero 500 gr,normalmente pierdo 700 gr por dia asi que sigo perdiendo más rápido que lo cojo,pero tengo que controlarme un monton.a veces,en cambio,como dice johi,cuando más te sacrificas,menos sirve el esfuerzo,y a veces,sólo como lo que me apetece,y …milagro!ademas por experiencia propia,los ciclos menstruales afectan un monton,y sí opino que podemos reiniciarnos mañana todas desde el dia 1,y con el menu,a rajatabla sin variaciones de ningun tipo,del viernes,estamos todas rondando el mismo peso,y un poquito desanimadas,venga! os reto!a ver si asi nos motivamos chicas!decidme cosas…ciao!

  298. Escrito por claudia | 17 de Mayo, 2009 - 4:44

    sábado 9:42pm
    hola chicas, un poco desconectada porque salí unos días fuera, ayer viernes y hoy me porte bien, espero mañana no tener dificultades para poder comer lo que me toca, no me he pesado, les recuerdo que es el tercer día de mi primer semana, me reporto hasta el lunes que vuelva a casa, ánimo con el fin de semana.
    besitos¡¡¡

  299. Escrito por Florencia | 17 de Mayo, 2009 - 16:15

    Hola!bueno es la primera vez q ando por acá..hace días vengo espiándolas y hoy me decidí a escribir jeje. Ya hice 2 veces esta dieta, con resultados estupendos, aprox. 5, 7 o más kg en las dos semanas. Por distintas causas y sobre todo mi inconstancia dsp vuelvo a subir todos los kg y más. El jueves empecé la dieta, con 73kg, y hoy me pesé y estoy en 70, 5kg. Por ahora voy bien, cumpliendo. Mi meta son los 54kg, pero claro, no para estas dos semanas…espero poder hacer las dos semanas de dieta, las otras dos de mantenimiento, y así hasta q llegue a mi meta. Fuerza para todas!

  300. Escrito por johi | 18 de Mayo, 2009 - 1:14

    Hola a todas, hace varios días que no escribo, es que estaba desanimada, ya que el lunes que paso empece de nuevo con el día 1 pero con estaba por llegarme el periodo y efectivamente me llego, no veia resultados y desisti. Ahora estoy por terminar mi período y mañana empiezo de nuevo con la primera semana.
    No me he pesado, mañana lunes me peso para ver como me fue estos días de dieta a medias.
    Claudia por fa trata de escribir mas seguido para darnos ánimo.
    Megan que te has hecho, donde andas, escribe por fa…
    Ah! bienvenida Florencia y suerte !

    Saludos y no nos dejemos rendir !

  301. Escrito por claudia | 18 de Mayo, 2009 - 18:23

    chicas¡¡¡¡ que pasó con esos animos…
    johi es normal que en tu periodo no veas cambios, pero aún así no desistas y trata de cumplir lo más que puedas, yo por mi parte seguí tu consejo y el jueves comenzé con el día uno de mi primer semana, el viernes nacío mi sobrinita en méxico d.f. y me fuí con mi familia a conocerla, por distintas causas hicimos 12 horas de viaje cuando deberían ser 7, así que me fue complicado seguir a rajatabla, pero hice lo que pude y ya allá igual ya que no disponia de lo necesario, aún así hoy me pesé en la mañana y peso 59kg… por fin¡¡¡¡¡¡ rompi la barrera de los 60, recuerden que termine mis dos semanas pesando 60kg, estoy muy contenta, porque psicologicamente siempre habia sido una barrera, ahora creo que me voy a ir un poco menos lento, la primera vez que escribi dije que quería llegar a 52, quiero ser más realista y fijarme la meta de 55, después ya veremos.

    johi porfa sal de la depre y reanimate lo importante es no perder lo ya ganado, ya veras que pronto ves nuevos resultados, toma de tú té que ibas a comprar para no retener líquidos.

    megan donde andas, nos hacen falta tus ocurrencias para reirnos un rato.

    florencia bienvenida y ánimo para todas¡¡¡¡¡

  302. Escrito por claudia | 18 de Mayo, 2009 - 18:31

    por cierto es lunes 18 de mayoy son las 11:27 am.
    megan y johi que va a pasar con nosotras cuando terminemos la dieta o desistamos y no escribamos más, la verdad yo les he tomado cariño y cuando no puedo escribir o no las leo por alguna razón las extraño mucho, además de que cuando las leo me obligo a seguir con mi objetivo.
    …..creo que me estoy poniendo sentimental, es post-sindrome menstrual, jejejeje

  303. Escrito por Florencia | 18 de Mayo, 2009 - 18:33

    hola chicas cómo andan?yo acabo de comer el almuerzo del día 5 de mi primer semana…por ahora voy siguiendola bien, pero esperaba hoy pro la mañana cuando me pesé estar en el rango de los 60, pero no…sigo en los 70, aunque bajé unos gramos, unos 400 con respecto ayer…soy muy ansiosa!y espero al término de la dieta estar en 65. Hoy tengo un cumple…espero no salirme de la dieta. Muchas gracias por el recibimiento!jeje sigan al firme para llegar a sus metas…la fuerza de voluntad lo es todo..querer es poder chicas!

  304. Escrito por johi | 19 de Mayo, 2009 - 5:09

    Hola hola !
    Como que se me hizo un poquito tarde para escribir hoy… es que estuve super ocupada. Son las 10 p.m del lunes 18 de mayo del 2009, y empeze de nuevo el día 1 de la primera semana.
    Hoy en la mañana pese 156 libras, más o menos me he mantenido, les tengo algunas novedades:
    1.- Por fin hoy me llego una nueva empleada domestica, asi que adios a la cocina,… que felicidad !
    2.- Que desde hoy no tengo que preparar la dieta, porque contrate a una compañía para que me la traigan lista para comerla los 14 días, asi no me voy a ver tentada a comer nada; y
    3.- Se terminó mi periodo.
    Estoy contenta, hoy he comido exactamente lo que dice el menú y agua, veremos mañana como me fue.
    Claudia te extrañe un montón, que bueno que estas de regreso, ya me empezaba a sentir sola. Tienes muchas razón a mi tambien me pasa lo mismo al leer los comentarios, me dan ánimo.
    Megan donde andas ? y ahora quien me va hacer reir…
    Floren, animo y mucha fuerza de voluntad en el cumple, para mo caer en pecadillos..
    Bueno chicas, me voy a dormir.
    Chaito !!!

  305. Escrito por johi | 19 de Mayo, 2009 - 22:34

    Hola a todas, son las 3:30 p.m. del 19 de mayo.
    Hoy en la mañana pese 153,8 libras, osea 2,2 libras menos, osea 1 kilo menos, estoy feliz, feliz como una lombriz… pero me muero de hambre, mas aún que hoy el almuerzo es frutas, solo quiero que llegue la hora de la cena.
    Despues nos vemos, voy a comer zanahorias crudas…

  306. Escrito por johi | 20 de Mayo, 2009 - 3:34

    Son las 8:30 p.m.
    Este ha sido uno de los días más duros desde que empeze hacer la dieta… no se porque me a costado tanto y el día se me esta haciendo interminable… en todo caso no me he salido del menú para nada, nada de nada.
    Como ustedes lo han de haber experimentado, el día del almuerzo de frutas, después de una hora de haberla comido, uno se muere de hambre… y para rematar para la cena me enviaron un pastel de carne molida al horno (solo carne molida, arvejas y zanahorias) y una ensalada de lechuga, tomate y aceitunas. Odio la carne molina al horno, o hervida, igual me comí la mitad, pero fue desagradable… y lo peor es que seguia con hambre… estaba desesperada.
    Ahora me siento más calmada, hice 15 minutos de bici, tome una ducha con agua fría y me relaje un poco. Ahora voy a ver algún programa en la tele y luego dormiré, este ha sido un día verdaderamente agotador emocionalmente. Ojala que duerma bien para que mañana me sienta mejor.
    Les escribo todo esto porque me imagino que muchas de las que siguen esta dieta en algún momento se sintieron asi, y creo que lo importante es no darse por vencidas, al menos eso es lo que YO INTENTO.
    Hasta mañana compañeras.

  307. Escrito por johi | 20 de Mayo, 2009 - 16:01

    Buenos días !
    Peso de hoy 153 libras, es decir. 0,80 libras menos que ayer.
    Estoy más relajada y con menos ansiedad, al menos en este rato.
    Mas tarde nos vemos.
    Chaito.

  308. Escrito por johi | 20 de Mayo, 2009 - 16:03

    Por cierto, donde andan todas, cada ves que trato de leerlas, siento que estoy en un monólogo ….

  309. Escrito por megan | 20 de Mayo, 2009 - 16:40

    ay,ay,ay! yo no me conecto pensando que me voy a desanimar viendo lo bien que les va,y que desilusion,en que andan que no estan cumpliendo?
    menos risas que estamos a lo que estamos,eh? o no?
    con lo que adelgazamos haciendo el tonto,no han pensado lo delgadas que estariamos si cumplieramos como debemos? mecachis!
    yo me mantengo en el peso,60500,y eso que llevo todo este tiempo haciendo el régimen a medias,a ratos,hago,como le decia ayer a una compañera,la dieta de los regalices,que me meto entre pecho y espalda cada bolsa de chucherias que bueno,pero aun asi me mantengo…
    tranquilas que yo tambien os he echado de menos,me pensaré si empiezo de nuevo mañana,mientras ánimo y a por los kilos,clau! como que has llegado al 59!,te envidio,johi,no me aclaro nada con las libras,a cuánto estan al cambio? florencia,bienvenida,lo siento pero a ver si duras más que las otras,porque aqui estamos las tres de castilla,que adelgazar,no mucho,pero reirnos,un rato,y nos hemos apropiado de la pagina,jeje
    la dieta scarsdale es nuestra familia…(voz de vitto corleone) ciao!

  310. Escrito por johi | 20 de Mayo, 2009 - 19:16

    Hola megan, que bueno que estas de vuelta, te extrañabamos mucho.
    En cuanto a mi peso, cuando empeze pesaba 73,18 Kg.(161 lbs), hoy en la mañana pese 69,55 kg. (153), es decir he perdido 3,64 Kg. (8 libras) y eso que me he pegado mis dias de vacaciones con la dieta, pero desde el lunes que la volví a empezar, la hago al pie de la letra porque me la traen a la casa ya lista para comerla, entonces no me aparezco por la cocina para nada.
    Mido 1,68 m. y según las tablas debería pesar entre 60 y 65 kg., quisiera llegar a 63 kg. (138 lbs.), porque cuando he tenido ese peso me veo bastante delgada . y desde que tuve mi segundo hijo hace 1 año 1 mes y 22 días no había podido bajar, OJALA ESTA VEZ LO LOGRE.
    Bueno esa es mi historia con el peso.
    Por fis no dejes de escribir para saber como vas…
    Bye.

  311. Escrito por claudia | 20 de Mayo, 2009 - 20:14

    20 de mayo 12:55 pm
    hola chicas¡¡¡ megan que bueno leerte¡¡ tienes razón nos hemos apropiado de la página,ni laura ni maria nos siguieron a ver que tal contigo florencia, que mientras más seamos las que hagamos la dieta más ánimos nos damos, megan chica, que te das vacaciones cada fin de semana, tomate mejor tu coca light para calmar las ganas de dulce jejeje, yo desde el lunes no me peso, porque les cuento que ya comenzé con el spininng, y como dicen que el músculo se inflama no quiero desanimarme, pero mañana jueves me peso, ojalá no haya subido, porque la verdad ayer me comí un browni, no tenia harina sino linaza y no tenia azúcar, espero no haber metido mucho la pata.

    florencia cómo vas, cómo te fue en la fiesta que tuviste, cuánto haz bajado, cuéntanos mas por fa….

    johi, creo que haz tenido tu recompensa después de tanta angustia con lo del periodo, que bien lo de contratar la dieta, acá en méxico no sé si exista, la verdad me da mucha flojera cocinar ahora con la dieta, y los que la llevan son mis hijos y mi marido, porque les doy lo mismo que yo como y solo les agrego pasta o sopa de algo, creo que si me meto de lleno a la cocina voy a cometer algún pecadillo, en fin me alegra que ya tengas resultados.

    yo como hoy atún con tomate y lechuga, para la noche creo que comeré de nuevo hamburguesa por que el cordero ni loca lo como de nuevo, espero que no afecte mucho, les cuento mañana que tal me fue.
    ánimo a todas, que cada vez que nos vemos al espejo nos sentimos un poquito mejor o no???

    besos¡¡¡¡

  312. Escrito por megan | 21 de Mayo, 2009 - 18:07

    jelou!!!
    que bueno johi que te traigan la comida a casa hecha,pareces de la jet set,jeje,lo estas haciendo muy bien ,estoy muy contenta por ti,has perdido bastante y poco a poco llegaras a ese 63,ya lo veras!
    claudia,yo hago lo mismo con los mios,preparo hidratos de primero para ellos y de segundo les hago lo mismo que como yo en la dieta,me estan empezando a odiar,en cuanto ven los tomates empiezan,jooo! mi hijo mayor me dijo el otro dia que “nosotros no tenemos ninguna culpa de que tu estes enferma” se cree que estoy a dieta por una enfermedad,que bien pensado no dijo ninguna tonteria,jeje ánimo con tu peso,yo tambien espero cambiar la cifra pronto,te sigo,te sigo…
    hoy pesaba 60300,y estoy cumpliendo,bueno,más o menos,acabo de merendar,jaja,y además chocolate,pero bueno,ya lo arreglaré,o no!

  313. Escrito por Florencia | 21 de Mayo, 2009 - 21:54

    hola…bueno les cuento, yo estuve entrando mucho también porque no ando muy bien con la dieta jeje en el cumpleaños me porté estupendo, solo un vaso de coca light…pero ayer de tarde cai en la tentacion!soy una tonta. Tuve varios problemillas y mi ansiedad me puede. Igual yo la semana pasada la había empezado el jueves, asique hoy arranqué mi día 1 portandome bien, y haré las dos semanas sin salirme. Por todo esto es q no me he pesado…entonces no puedo contarles cuánto peso. Las felicitoo a ustedes!muy bien johi perdón q no estuve leyendo…es q entro siempre y leo pero como no tengo cosas buenas para contar…espero poder ponerme las pilas de una vez. De dónde sonn??quiero saber más de ustedes!

  314. Escrito por johi | 22 de Mayo, 2009 - 2:29

    Son las 7:30 p.m. del 21 de mayo del 2009.
    Holas a todas ! Mi reporte del día, la balanza marco 152,4 lbs. (69,27 Kg.), solo baje 280 gramos, me parece poco porque no como absolutamente nada fuera de la dieta, pero hay que tener paciencia, algo es algo.
    Floren si lees los comentarios desde los primeros dias de mayo, sabras mucho de nosotras, las que continuamos en la lucha (megan, claudia y yo)… animate a leerlos, te vas a matar de la risa.
    Megan nada que ver, solo trato de ver mejores resultados con la dieta.
    Claudia, te ibas a pesar hoy, cuenta como te fue.
    Bueno mañana les contaré como me fue hoy.
    Besitos !!!

  315. Escrito por claudia | 22 de Mayo, 2009 - 18:12

    22 de mayo, 11:00am

    que tal guapas¡¡¡

    johi soy un desastre, ayer como dije me tocaba pesarme, pesé 58.5kg, solo 500gr menos, todo bien, desayuné mi pomelo, café y pan tostado, comí dos huevos a la mexicana (chile verde, tomate, cebolla) un pan tostado, todo seguía bien,…. pero…… a media tarde el pan tostado y una mermelada casera de fresa me susurraban desde el refrigerador que los dejara salir, así que no pude defraudarlos y…(de sólo recordar me dan ganas de llorar) me comí no uno, no¡¡¡ claro que no, si ya les había permitido salir, había que hacerlo bien,, ME COMÍ CUATRO rebanadas de pan con la famosa mermelada, claro que media hora después me vino una depre por haberlo hecho, así que seguramente mi medio kilito bajado desaparecio, ahhh¡¡¡ se me olvidaba para remetar por la noche cené cereal, que les parece, TOTAL DESASTRE.

    megan, muy inteligente de tu hijo su comentario, los míos igual se cuidan de no meter la pata cuando me critican algo, y si se les pasa mi marido les dice que prohibido hacer comentarios sobre mi comida, los pobre deben estar hartos.
    megan cómo haremos para evitar los antojos, yo estoy un poco desanimada porque con esta segunda vuelta en la primer semana sólo fue un kilo, será que el cuerpo se está acostumbrando y debemos cambiar de dieta?? tú cómo te sientes?

    florencia, aunque no tengas cosas buenas que decirnos, escribenos porque igual nosotras tampoco tenemos cosas buenas todos los días, pero nos divertimos comentando lo que nos pasa, aunque no bajemos nos damos ánimo para continuar.

    bueno hoy desayuné 1/2 pomelo, café, pan tostado, y la verdad siento un poquito de hambre, debe ser por haber comenzado con el spinnig, pero ni hablar trataré de aguantar, voy a reportarme en la comida, creo que me funciona mejor que hacerlo una vez al dia, nos vemos al rato.

    bye, besitos y portense bien…

  316. Escrito por megan | 22 de Mayo, 2009 - 20:38

    holita!
    tranquilas,que poquito a poco todo mejorará! ya vereis!
    claudia,yo a veces pienso lo que tu dices del estancamiento,a lo mejor tanto empezar la puta cetosis y no acabar el ciclo hace que no funcione al final como esperábamos,por eso yo he cambiado,no estoy con “nuestra dieta” pero sí hago la mia particular, mantengo el desayuno y la comida,pero no ceno, y a media tarde, la cago un poquito, no estoy adelgazando un monton pero hoy pesaba 60 justos,asi que de doscientos en doscientos,algo es algo,jaja
    anímate johi que te veo apagada,esa cabeza en alto,esto es muy difícil,porque si fuera fácil todo el mundo seria delgado,además,no hay que engañarse,nos gusta comer y eso no es malo,sólo debemos habituarnos a controlar esos impulsos y no comer compulsivamente,una vez has cambiado de hábitos,funciona! y una vez cambiado el chip es más sencillo todo,además yo creo que algun capricho nos tenemos que poder dar(huelo esas tostadas con mermelada desde aqui,mmmmmmm) sino nos obsesionamos y ,la verdad,que nos engorda igual solo por la saliva que tragamos al hacerse la boca agua,jajaja
    espero tengais un buen fin de semana,y ya sabeis,culpabilidad cero patatero y a pasarlo teta metralleta,ciao amores!

  317. Escrito por REISA | 22 de Mayo, 2009 - 20:56

    Hola soy reisa, tengo 47 años. Mido 1,68 y peso 80 kgs!!! me da hasta frío verlo escrito. Vivo en Madrid. A modo de resumen os cuento que he ido cogiendo peso poco a poco durante años, pero lo cojo tipo “cebolla”, es decir, a capas, por lo que todo el mundo me dice que no estoy gorda, que es que soy grande !!! En el último año he cogido 4 o 5 kgs y el ver el 8 en la balanza ya me angustia. Alguna vez hice la dieta de WEIGHT WATCHERS y me fue muy bien, bajé hasta 8 kgs. pero últimamente aunque estoy siendo bastante buena y controlo bastante, he perdido algo de volumen pero el dichoso “8″ no se mueve de la báscula. He encontrado este foro y creo que me voy a animar a ver si al menos tengo un empujón inicial.. Ya os iré contando

    Un abrazo

  318. Escrito por johi | 23 de Mayo, 2009 - 1:07

    Buenas tardes chicuelas, son las 6 p.m. del 22 del mayo.
    Para empezar mi reporte de peso en la mañana 151,8 lbs. osea solo baje 0,60 libras, que son más o menos 270 grs., estoy empezando a decepcionarme, porque como les he dicho varias veces, desde el lunes que empece de nuevo no como nada fuera de la dieta, y solo bajo 270 grs., es para estresarse, no lo creen…
    Te envidio claudi 4 tostadas con mermelada, que delicia, pero por ahora no tengo el valor de hacerlo, me aterroriza pensar en volver a subir esas 9,2 libras (4,18 Kg.) que he bajado con mucho esfuerzo.
    Megan tienes razon, estoy estresandome con la balanza, voy a tratar de tomarmelo suave, porque despues de todo, un poco menos marca la estupida balanza cada mañana… ja ja ja…
    Hola reisa, bienvenida, te cuento que aqui encontraras comentarias variados, unos buenos, unos malos, en todo caso son muy sinceros y realistas, y creo que es mejor que sean así, para que cuendo sientas flaquear, sepas que no solo a ti te pasa, sino que todas en algun momentos nos sentimos asi, lo importante es volver a levantar la cabeza y continuar; así que adelante, aqui siempre te apoyaremos.
    Bueno ahora a esperar la cena, que no pinta nada bien, me han enviado y miní ceviche mixto de camarón y pescado, con ensalada de vainitas y zanahorias (odio las vainitas), la verdad es que el día de pescado sufro un poco porque no me gusta el pescado mucho, pero igual me lo como.
    Animo a todas… Abrazos.

  319. Escrito por megan | 23 de Mayo, 2009 - 9:28

    mecachis esos ánimos johi…
    has perdido,no? casi 5 kilos,5! yo sólo he perdido tres y ahí ahí estoy!
    no te quiero ver decaída,eh!aupa! y si no te gusta el pescado cambiálo por pollo a la plancha con un poco de limon y ajito y perejil,son proteinas blancas igual,lo que importa es que no se te haga cuesta arriba a estas alturas la dieta,
    quieres reirte un rato? como estamos en una isla,te acuerdas? pues tenemos playas,preciosas la verdad,y hace un dia cojonudo,asi que nos vamos a pasar el dia con mis hermanas,y claro,me he puesto el bikini,el bikini!
    no creo ni que tenga que explicártelo porque sé que ya te estas riendo,desde aqui oigo a claudia,jajaja tengo más curvas que la carretera de un borracho,jaja ayer llevaba una camiseta un poco ceñida y el niño me preguntó si eso era un bebe,no le pegué porque mira,para bebes estoy yo,y ahora en la playa,como en los vigilantes de miami,todas las extranjeras monísimas con esos cuerpos esculturales y esos andares,y tu tumbada boca abajo para que no te vean mucho, vienes a jugar a las palas? no,estoy cansada,gracias. claro imagina toda esa carne en movimiento,tremendo….cuuulo! chaíto!

  320. Escrito por johi | 23 de Mayo, 2009 - 15:46

    Hola, hola, aqui son las 8:45 a.m del 23 de mayo.
    Megan tienes razon, ya me estoy matando de la risa, pero no creo que sea para tanto, si supieras yo ni me puedo poner un bikini, porque estoy llena de la fatal celulitis, uih! que horror, cuando voy a la playa, no me saco para nada el pareo (vestidito de playa) y mi esposo me dice porque no te bañas y le contesto siempre una excusa distinta, que hace frío, que el agua del mar esta sucia, que hay demasiada gente… etc, etc. aún no se me terminan las excusas … que tal !
    Bueno con respecto a mi peso hoy fatal sorpresa 152,4 libras, subi 0,60 lbs. (270 grs.) que baje ayer… que horror, pero me lo estoy tomando suave, pero igual estoy sospechando que el pollo que me mandaron el jueves estaba con mucha grasa.
    Saben lo que me molesta, que estoy pagando por algo que no da mayor resultado… cuando yo me la hacia en la casa, me iba mejor, y eso que me pegaba mis trampillas…
    Bueno hoy la maldición del almuerzo de frutas ( es el que mas me cuesta), mañana les contaré.
    Besitos !!!

  321. Escrito por Florencia | 23 de Mayo, 2009 - 18:10

    bueno yo me pesé y estoy como 700g menos q ayer…asique bien, sigo sin hacer trampas como dicen ustedes jeje pero por ahora en una semana q voy de la dieta bajé casi 3kg…con la interrupción gigante en el medio que he tenido. Hoy de noche me toca cordero pero está dificil de conseguir asique veo qué como…me siento un poco cansada, con la presión baja, pero bueno, seguiré asi…no pienso probar un gramo de azúcar. Ay qué lindo la playa!y qué horror también…le he tomado un rechazo personal jaja hace años q no uso bikini!!aún cuando paso tremendas vacaciones…

    fuerzas para todas!!!!

  322. Escrito por johi | 23 de Mayo, 2009 - 23:03

    Hola de nuevo, hasta el momento (4:00 p.m.) todo va bien almorze las frutas y no me ha entrado la desesperación por comer, y si me llega a entrar ya tengo listas las zanahorias crudas… hasta las 7p.m. la hora de la cena.
    Floren, que chevere, una semana y 3 kilos es una maravilla, me alegra mucho por ti… sigue asi.
    Mas tarde nos vemos… perdon … nos leemos…. je je.

  323. Escrito por johi | 24 de Mayo, 2009 - 19:06

    Buenos días queridas…
    Peso de hoy exactamente lo mismo de ayer 152,4 lbs………
    Hoy sali a caminar con mi hija, caminamos 1 hora, ojala que eso me ayude a entrar en la tonta cetosis y así perder peso.
    Aqui son las 12 del día y despues de la caminata me muero de hambre, pero tendre que esperar que llegue la comida, que será en unos 40 minutos.
    Claudia, ayer no supimos nada de ti, ojala a ti te este yendo bien con la dieta…
    Megan que mas cuentas…
    Reisa y Floren ustedes como van …
    Por fa, alguien diga algo….

  324. Escrito por Florencia | 24 de Mayo, 2009 - 19:48

    estoy feliizz!!hoy me pesé y la balanza marcaba 69!!y además de q eso es casi un kg menos q ayer, pasé al fin la barrera!veo el 6!!!!!esto me emociona, me da fuerzas para seguir y no abandonar la dieta, espero seguir bajando en esta semana bastante!!q lindo una caminata johi eso seguro te va a hacer bien!!

  325. Escrito por Cecilia | 24 de Mayo, 2009 - 23:09

    Hooola!!! :D

    Necesito rebajar mucho y pronto :/ en 2 semanas tengo algo importante y lo necesito de verdad :(. yo soy muy bajita, mido 1.55 y por eso me emociona porque se me nota la perdida de peso rapido :).

    La empiezo ma;ana 25 de mayo, hay alguien que la empiece conmiiigooo??? necesito apoyo :( :( :(.

    Gracias por contar experiencias, motivan mucho :)

  326. Escrito por megan | 25 de Mayo, 2009 - 18:05

    hola,soy megan y soy dulceadicta.
    hoy deberia empezar de nuevo mi plan de 14 dias pero a media mañana me he liado como siempre con unos croissants chiquititos y monísimos y ya no he podido parar en todo el dia.por cierto,hoy pesaba 61 porque tampoco me porté bien durante el finde.mañana os diré más si consigo cumplir con a dieta.adeu!

  327. Escrito por johi | 25 de Mayo, 2009 - 22:40

    Hola hola !!!
    Megan te envidio, esos croissants me hacen agua la boca.
    Hoy tengo 270 grs. menos que ayer mas o menos 1/2 libra menos…
    Creo que tengo el metabolismo lento, asi que estoy haciendo algo de bici todos los días para ver si la cosa mejora…
    Floren, a ti tambien te envidio, estas bajando super rapido, te felicito.
    Ceci, bienvenida y suerte !
    Clau, donde estas ?
    Bye.

  328. Escrito por claudia | 26 de Mayo, 2009 - 1:55

    hola a todas¡¡

    megan, de verdad no se que haría sin tus comentarios, me alegras el día…
    que suerte tienes de tener el mar tan cerca, y que bueno que usaste te bikini, yo tengo años inventando excusas para no ir de vacaciones a la playa, trato de que vayamos a la montaña, pero estamos planeando en julio ver el mar de nuevo, así que debo apurarme con los kilos.

    florencia que gusto que te este resultando la dieta, yo me he portado mal algunos días y eso me desanima, pero pretendo subirme al carril de nuevo.

    ceci y reisa bienvenidas¡¡¡¡

    johi, porque mejor no regresas a hacer tu la comida, así sabes realmente si tiene grasa o no, o porque no te funciona, cierto que al estar en la cocina sufres de antojos pero mantienes cierto control en los alimentos.

    yo por mi parte, el viernes hice todo bien hasta la cena, me sentía un poco con hambre y con antojo, así que fuimos a cenar, comí ensalada de pollo, una bebida alcoholica y postre compartido entre mi hija y mi marido.
    el sábado tenía comida de primera comunión, asi que desayune jugo verde y comí un monton de cosas incluyendo pastel que me supo a gloria, remate cenando fondue… y la balanza regresó a 60kg, el domingo amanecí con cruda(resaca) así que nos fuimos a desayunar en familia, desayuné huevos con carne, jugo verde y pay de limón, pero hsta ahí llegué, por la noche no cené, hoy mi 1/2 pomelo, pan y café.

    comí carnes frías, tomate y café y cenaré pescado con ensalada, la balanza no la veo hasta el miércoles.

    creo que megan tiene razón, con tanta interrupción de la dichosa cetosis esto se va haciendo muy lento, pero la verdad es muy díficil cuando te salen compromisos sociales, me gustaría estar encerrada una semana en un lugar donde no puedas tener acceso a nada que no sea la dieta jejejj¡¡

    bueno chicas a ver que me depara el destino, les escribo mañana
    besos a todas¡¡¡¡

  329. Escrito por Florencia | 26 de Mayo, 2009 - 2:05

    holas!!bueno hoy la verdad me he portado bastaante bien…ahora estoy por cenar ya. Me da miedo el día de mañana…ensalada de frutas!!jaja ese es el peor día para todas sin lugar a dudas…y encima es el almuerzo de dos veces a la semana!!!!

    megan jajaj me rei mucho…pero adelantee!!animos para ti y para clau…y a veces hay q hacer esfuercitos, y asistir a eventos sociales sin probar nada…aunque quedemos como antipáticas!yo este mes ya he tenido dos cumples…y este finde tengo otro y por ahora no he probado naada. Solo refresco light si hay.

    Ceci bienvenida.
    Johi felicitaciones!seguis bajando!!

    yo les cuento q creo q estoy más o menos igual q ayer…cosa q me desanimó…cuando en un día bajás casi un kilo esperás q siempre pasa eso…espero para mañana haber bajado algo.

    besoo!!

  330. Escrito por megan | 26 de Mayo, 2009 - 15:28

    fui mala chicas,muy mala,me arrepiento,pero tampoco mucho eh?
    sigo sin cumplir pero os sigo igual,esto es amor,ver como las demas son buenas y adelgazan,que envidia!
    yo tengo,clau,un monton de compromisos familiares en los que todo el mundo sabe lo que deberia hacer,lo que me pasa y lo que hago mal,porque,sabes? mi familia esta llena de licenciados en nutricion y dietética,sabes? y yo sin saberlo y buscando en internet,seré tonta! asi que al final me dan la comida,quiro decir que me la estropean,y tranquila florencia que cumplo igual,pero me ponen de un mal humor,que junto al hambre y a la necesidad de azúcar constante,me hacen bastante insufrible,jaja,tipo sindrome premenstrual,jaja
    johi cariño,estoy de acuerdo con claudia,vuelve a hacerte tu la comida,controlaras mucho mejor todo,eso creo…
    por cierto,que envidia,una cervecita fresquita,con esta brisa marina,aichhh,jooo claauuuu,que envidia hasta de la resaca,la cambiaba ahora mismo por esta ansiedad que siento pensando en las napolitanas de chocolate guardadas en la despensa,joooooooo,aaayyyy,uuffffff

  331. Escrito por Florencia | 26 de Mayo, 2009 - 15:49

    por qué somos mujeres?????????????aumenté por biología chicas…quiero q se me vaya esto yaa!

  332. Escrito por claudia | 26 de Mayo, 2009 - 19:58

    hola hermosas¡¡¡

    después de 50 min de bicicleta y mi pobre desayuno de pomelo y panecito con café, muero de hambre, y de solo pensar que comeré solamente fruta….. no quiero ni pensar…¡¡¡

  333. Escrito por Cecilia | 26 de Mayo, 2009 - 21:46

    Hola:D muchas gracias por la bienvenida :)

    Pueeees, apenas es mi segundo dia y no es que sienta hambre pero tengo taaantas ganas de comer cosas ricas :(.
    De verdad que no se como aguantan ><. Diganme por favor que luego soportas mas la ansiedad :| (o empeora)??????

    Un saludo :)

  334. Escrito por Florencia | 27 de Mayo, 2009 - 0:25

    Ceci, aguantá!después del tercer día las ganas disminuyen y te acostumbrás a la dieta…

  335. Escrito por claudia | 27 de Mayo, 2009 - 1:25

    son las 6:20 pm del26 mayo
    comí mi plato de fruta(fresa,plátano y piña), ahora muero de hambre, creo que cenaré a las siete.

    ceci, creo que el día más díficil es el segundo, por lo de la fruta, los demás días te sientes satisfecha, trata de quitarte los antojos con coca light.
    bueno eso es que lo que yo trato de hacer…. no siempre lo consigo….

    besitos¡¡¡¡

  336. Escrito por johi | 27 de Mayo, 2009 - 1:49

    Hola queridas, me alegra tanto que ahora seamos más, esto me anima mucho.
    Ceci, floren tiene mucha razón, después del tercer día la ansiedad disminuye y despues te acostumbras.
    Yo creo que ya me acostumbre demasiado que mi cuerpo ya no siente que esta haciendo dieta (llevo 26 días de dieta, bueno con mis días de vacaciones), porque aunque la hago al pie de la letra la balanza sigue marcando lo mismo 152 libras, un día bajo 270 grs. al día siguiente los subo, y despues los vuelvo a bajar, lo cierto es que desde hace 5 días no hay mayor cambios.
    Contrate la dieta al igual que otra amiga, ella ha bajado bastantisimo y yo desde que empeze con la dieta a domicilio hace 9 días, solo he bajado 4 libras.
    Dice mi amiga que el cuerpo a veces responde así con esta dieta en algunas personas, osea te estancas, y que lo mejor es salir de la DMS y ponerse en mantenimiento por dos semanas, para que cuuando la vuelvas hacer la DMS puedas ver resultados.
    Tendré que esperar hasta el sábado que es el último día de la dieta a domicilio, para ponerme en mantenimiento por 2 semanas.
    Pero a pesar de todo estoy contenta, porque con un total de 9 libras menos desde que empeze a inicios del mes de mayo, las personas ya empiezan a notar que he bajado de peso, y hoy me puse un pantalón que no me había puesto desde antes de salir embarazada…. que tal !!!
    Hoy cambie mi cena (las hambuerguesas) por mi cena ( las frutas )… veremos mañana.
    Abrazos a la distancia, queridas compañeras !!!

  337. Escrito por else | 27 de Mayo, 2009 - 13:23

    hola a todos yo hice la dieta hace tiempo, y es fantastica,ahora tengo un desorden alimentario,como cualquier cosa y ademas harinas,la ropa ya no me queda bien todo me aprieta asi que decidi hacer la dieta que es estupenda la piel te cambia,se te ve sana yo rebaje casi 8 kilos, los primeros dias hay que tener mucha voluntad,yo cuando tenia decaimientos me tomaba una cocacola ligh y me reponia,tamb es bueno cenar temprano y dormir suficiente tomar te con limon tamb ayuda muchisimo,bueno suerte a todos,y mucha voluntad¡

  338. Escrito por else | 27 de Mayo, 2009 - 13:26

    megan hola no pienses en lo que no puedes comer piensa en lo linda que vas a estarrrrrrrrr. besos el lunes comienzo yo. cada tres dias les cuento como me va.

  339. Escrito por johi | 27 de Mayo, 2009 - 16:18

    Hola a todas, son las 9:15 a.m, 27 de mayo del 2009
    Hoy pese 152,6 libras, ya me empiemzo a preocupar, será que algo pasa conmigo, porque la dieta no esta funcionando… y si haciendo la dieta subo 0,60 libras, que pasará si dejo de hacerla ? …….
    Algo la dieta al pie de la letra,
    tomo 2 litros de agua al día,
    hago 30 minutos de orbitrex, todos lo días.
    Alquien digame que hacer por fa….

  340. Escrito por Estefania27 | 27 de Mayo, 2009 - 16:49

    Buenas tardes a todas:
    Esta dieta maravillosa ya la hice en febrero de este año para estar en linea en carnavales con algun que otro antojo je je je…
    Me he realizado un analísis de sangre y he sobrecagado el higado un poco , aun asi la voy a volver a hacer “Operación Biquini” ja ja ja …
    Soy super golosa y me encanta saber que puedo hechar mano de esta dieta , si tengo algún evento en poco tiempo , es muy socorrida!!
    Porfavor me encantaria ponerme en contacto con alguna persona que tenga el libro y me pueda pasar por email las recetas del libro para mantenerse.

    Un saludo a todas.

    Animo que los dias pasan rapido y me está esperando una cajita de los

    FERRERO ROCHÉ DE SABORES mmmm…

  341. Escrito por claudia | 27 de Mayo, 2009 - 18:35

    27 de mayo, 11:30 am

    hola hola¡¡¡¡ hoy comenzé con 50 min de bicicleta, 1/2 pomelo, café y pan tostado. en estos momentos estoy tomando mi litro de agua de la mañana,(por la tarde tomo el segundo).

    la balanza por la mañana me marco por fin otra vez 59kg, estoy muy contenta, eso quiere decir que desde el lunes hasta hoy llevo un kilo, espero no arruinarlo todo de nuevo…

    que gusto que ya somos más, hacen falta nuevas experiencias.

    johi, tal vez debas dejar la dieta de una vez y comenzar ya con el mantenimiento, porque me suena que tu cuerpo ya se estancó, piensalo….

    estefanía, yo no tengo el libro, pero al comienzo de los comentarios en esta pág, vienen las cosas prohibidas y lo permitido, creo que te debes basar en eso, no he sabido que haya recetas… tal vez este equivocada.

    me reporto por la tarde, hoy toca atún.

    besitos compañeras y buen ánimo¡¡¡¡ MEGAN no te pierdas¡¡¡

  342. Escrito por claudia | 28 de Mayo, 2009 - 2:42

    27 de mayo 7:40pm

    hola chicas¡¡ bueno por ahora todo bien, comí mi insipida ensalada de atún con tomate y lechuga, y al final pomelo.

    pase algo de hambre toda la tarde, por que a mí el atún no me llena mucho, así que ya cené, cambié el cordero por carne asada con tomate y lechuga, café y coca light.
    voy a dormirme temprano para no tener antojos.

    donde están todas?????

  343. Escrito por Florencia | 28 de Mayo, 2009 - 4:23

    holas yo decidi mañana empezar con el período de mantenimiento, no voy a hacer dos semanas, el lunes 8 empiezo la dieta estricta de nuevo…voy a leer ahora q es lo q está permitido comer. Me da miedo pesarme todos los días!siento q voy a re subir de peso!pero bueno…

    las dejo me voy a dormir q estoy muerta!

  344. Escrito por laly | 28 de Mayo, 2009 - 9:37

    Hola a todo el mundo, descubrí este foro navegando por internet, me llamo Laura,soy de España, tengo 25 años, mido 1.58, y no sé lo q peso ya que hace muchísimo tiempo que no me peso. Siempre he sido delgada, me sentía guapa y bien con mi cuerpo. Hasta que hace unos 3 o 4 años, tuve un gran problema hormonal lo cual me generó quistes en los ovarios, entre la medicación y el cambio de metabolismo engordé bastante, antes pesaba 50 kg, y ahora peso unos 15 kg mas. Estoy triste, además ya hace buen tiempo para ir a la playa y no me atrevo, cuando veo a chicas delgadas me da una envidia tremenda, hay días que como bien, otros… fatal,quisiera empezar esta dieta, a pesar de mi fuerza de voluntad lo intentaré, el día 26 de Agosto, voy a mi pueblo porque son fiestas, estamos casi en el mes de junio, según he leído algunos comentarios, esta dieta funciona… Espero que así sea y cuando llegue ese día, ir a mi pueblo, tan bonita como yo era antes y con un piercing en el ombligo que me gustan bastante… BESOS A TODOS Y TODAS, gracias por su tiempo.Hasta pronto.

  345. Escrito por Estefania27 | 28 de Mayo, 2009 - 15:53

    Hola a todas , hoy el el 4º dia y aun no me he pesado,creo que no es lo ideal pesarse cada dia.
    AHHHH!!! He encontrado el libro de Scardale escaneado ,lo he conseguido en emule , pones scardale y te sale un archivo,cuando se descargue, vereis que es el libro completo ja ja ja con recetas y todo k guay…
    ¿las chicas que escribis sois todas españolas o hay alguien de fuera?
    yo soy española.Mañana viernes como se llama el queso bajo en grasa que os comprareis?
    besos a todas.

  346. Escrito por claudia | 28 de Mayo, 2009 - 17:29

    hola chicas, ya somos más, me alegro que juntas venzamos los kilitos de más.

    yo estoy feliz¡¡¡ la balanza marco hoy 58.5kg es decir 500gr menos que ayer, estefania y florencia le cuento mi experiencia: yo comenzé pasandome todos los días y me emocionaba ver como iba bajando, esto fue en la primer semana, ahora estoy en mi tercer semana después de un breve descanso, cuando veia que no bajaba me dasanimé y dejé de pesarme diario, pero note que me hacía trampa, porque pensaba: seguro no baje así que me comere algún pecadillo, y por supuesto subía,
    ahora decidí pesarme de nuevo todos los días, así me controlo, es decir si hoy me peso y no bajé pero tampoco subí, me da ánimos para no pecar porque por lo menos mantengo lo bajado.
    como dije arriba ayer pesé 59kg y hoy peso 58.5, si no me hubiera pesado hoy, no sabria de esos 500gr y probablemente por la tarde me comería algún gustillo y subiría algo… en fin cada organismo es diferente, experimentes unos días para ver como se sienten.

    laly bienvenida, como haz leído esta dieta si funciona, solo tienes que hacerla al pie de la letra tratando de no hacer cambios, algunas hemos cambiado el cordero por res, pero es todo, ánimo para que estés guapisima para las fiestas.

    estafania yo soy mexicana y johi ecuatoriana, creo que las demás españolas, no estoy segura, solo de megan que ya lo dijo atrás.

    saludos buen día, por cierto es 28 de mayo, 10:30am
    besitos¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  347. Escrito por johi | 28 de Mayo, 2009 - 18:02

    Buenos dias queridas, 28 de mayo, 11:00 a.m.
    Bueno tal vez recordaran que ayer estaba desesperada por mi estancamiento, así que me dio la depre y me la pase todo el día acostada en mi cama jugando con mi bebe (1 año) y comí la dieta, nada de ejercicios y hoy sorpresa 151,4, osea 1,2 libras (545 grs.) menos que ayer, estoy contenta, así que hoy seguire igual, con dieta y sin ejercicios, para ver que pasa mañana.
    Haber guapas en el libro no hay dietas en el mantenimiento, solo da unas pautas de cosas permitidas y las no permitidas; lo que si hay son varias dietas, la básica (que es la que hacemos todas), la gourmet, la vegetariana, la economica y la internacional, y hay si hay recetas.
    La otra pregunta, sobre el queso, yo compro queso fresco light o mozzarella light.
    Besitos a todas !!!

  348. Escrito por Estefania27 | 28 de Mayo, 2009 - 21:57

    buenas noches , yo he comprado para mañana quesos edam y havarti light mmm k ricos…
    eso si con esta dieta se esta saciado , pero me comeria mmmm un monton de dulces…pero etoy aguantando como una campeona ja ja ja
    me he puesto a jugar con mi hija de dos años y se me ha pasado la gula.
    el sabado me peso y os cuento.

    Espero que todas consigamos nuestro reto , operacion biquini!!! ja ja ja
    Muchos besos a todas.

  349. Escrito por Florencia | 29 de Mayo, 2009 - 13:02

    claudia tenés razón, yo no me pesé ni ayer ni hoy y ayer mi día fue un desastre!!!!!!!comi cosas indebidas pero hoy me puse las pilas…es q el salirse de la dieta estricta y sentirse libre es muy peligroso. Pero además ya estoy muy ansiosa de saber cuánto peso, si más, menos, etc…mejor pesarse a diario y sacarse las dudas no?
    Bienvenida laly, y estefanía yo soy uruguaya.

    Mañana me peso y les cuento
    Acá son las 8:00am y acabo de desayunar un café con leche descremada nada más. Besos a todas!

  350. Escrito por laly | 29 de Mayo, 2009 - 15:39

    Hola chicas!, Claudia, gracias por darme la bienvenida, me gusta este foro, la verdad no me siento tan sola, ayer comencé con la dieta, yo prefiero pesarme cuando pasen los 15 dias, ayer tomé 1.5 L. de agua!!!, lo cual en mi es todo un logro, ya que antes tomaba mucha coca cola y agua… mas bien poco, ahora que llega el calorcito es mas fácil perder peso, ya que tomamos mas agua y apetecen mas alimentos frescos, ensaladas, frutas y esas cosas… Estoy contenta, espero poder conseguir mi meta, faltan unos 2 meses y deseo conseguirlo,BESOS a todas y todos, Y A POR ESOS KILITOS!!! :)

  351. Escrito por claudia | 29 de Mayo, 2009 - 19:49

    hola chicuelas¡¡¡¡

    29 mayo 12:37 pm

    estoy feliz como lombriz¡¡¡¡¡¡¡¡ hoy mi bascula marco los tan esperados 58kg, 500gr menos que ayer… chicas si¡¡¡¡¡ se puede, sólo no hay que perder la fé y hacer muy bien la tarea.

    hoy desayuné 1/2 pomelo, café y pan tostado e hice 50min de bici.
    Florencia, no quiero sonar a gendarme, pero creo que por eso estamos en un foro, para darnos ánimos y no dejarnos caer en la tentación, me parece que tu desayuno no es el adecuado, es muy poco un café, eso puede causarte que en el trancurso de la mañana tengas hambre, te desesperes y comas algo que no se debe, bueno eso me pasa a mí cuando tengo un ataque de hambre, no me importa si tengo a la mano lo que se debe comer, yo arrasó con lo prohibido; deberías agregar fruta o algo más.

    Estefanía felicidades por ese kilo y medio menos, es lo alentador de esta dieta, que ves resultados casi inmediatos, y no sé si les pase a las demás, pero yo aunque me estanqué unos días en el peso, en volumen se notaba bastante, es muy alentador cuando alguien te dice que eres otra persona.

    MEGAN¡¡¡¡¡¡¡¡ donde andas????? me late que andas haciendo de las tuyas con algún regaliz…..

    besitos y A COMER QUESOS …..

  352. Escrito por Cecilia | 29 de Mayo, 2009 - 21:09

    Hooola :D

    Yo soy de Venezuela y vivo en España, y compro el de burgos ligth y he comprado también el mas bajo en grasa que hay en el corte ingles (siempre pregunto).
    Felicidades Johi :D me alegro mucho por ti la verdad, porque estabas triste.
    Mmmmm según mi rendimiento la verdad es que no tengo pesa, no se hasta que punto seria eso recomendable!?? llevo 4 días!! igual que tu Estefania :) y si me han dicho que me veo menos hinchada y me siento mejor la ropa, no he fallado ni una vez así que tengo la esperanza de que si haya bajado alguito.
    Besos a todas y recuerden que el tiempo va a pasar igual, y si rompemos la dieta dentro de un mes pensaremos “tal vez a estas alturas ya estaría delgada” eso es en lo que pienso :) aaah y en lo mejor que me debo ver…
    Por cierto alguien (no recuerdo quien) nombró que pretendía lo del piercing en el ombligo, pues para mi también será un premio lo del piercing (de que conseguí lo que quería), yo lo quiero en la nariz :D.

    Bueno, suerte a todas :D y piensen en lo bien que nos veremos :D y lo bonita que nos quedará la ropa. Un beso (ya se va a acabar el 5to día. 9:00pm) voy a bajar a comer pescado -_- que no me gusta por cierto.

  353. Escrito por Cecilia | 29 de Mayo, 2009 - 21:50

    OOooooigann!!??

    Es que tengo una duda!. saben si en el programa para mantener el peso está permitido el plátano?? *-) Es que estoy esperando que se termine rápido la semana porque tengo días con ganas de comer x)

  354. Escrito por johi | 30 de Mayo, 2009 - 3:21

    Hola hola chiquitas ! How are you ? como dirían los gringos…
    Son las 8:00 p.m. del 29 de mayo.
    Claudia, Stefany FELICIDADES !!! las envidio (sanamente), me alegro muchisimo por ustedes.
    Yo ando en las misma que ayer, pero igual hay que seguir… mañana termino mis 14 días y el lunes voy a empezar el mantenimiento (el domingo voy a ir a un restaurant lindo y voy a comer algo riquisimo, despues de estas 2 semanas, creo que me lo he ganado, sin excederme claro).
    Con respecto a lo de pesarse, en mi opinión es mejor hacerlo a diario, para saber que ha pasado, y entusiasmarse si has perdido y ponerle más ganas si no lo has hecho, porque por lo menos sigues igual.
    El libro recomienda pesarse a diario todos los días de nuestra vida, para que cuando la pesa marque 2 kilos más de nuestro peso ideal, PARAR y empezar con la dieta.
    Ceci, te cuento que en los primeros 14 días, se prohibe el platano, pero en el mantenimiento no habla de él, dice comer frutas, y nohay ninguna excepción, de todos modos , no te excedas con él porque es la fruta que mas engorda.
    Megan, megan, megan donde estas, claudía y yo extraño tus ocurrencias….
    Besitos !!!!

  355. Escrito por claudia | 30 de Mayo, 2009 - 21:01

    30 mayo 2:00pm

    hola chicas¡¡¡¡¡

    como les pinta el fin de samana, espero que muy bien, mi báscula no marcó cambios hoy, pero sigo pesando 58kg,,, que felicidadd¡¡¡

    hoy mi hija cumple quince años, no tendrá fiesta, pero mañana le haremos una comida con la familia, quiero portarme muy bien hoy para mañana poder comer de todo y subir lo menos posible.

    veo que todas seguimos en la jugada, menos TU MEGAN¡¡¡¡¡

    DONDE ANDAS??????? johi y yo te extrañamos.

    besitos a todas, feliz sábado¡¡¡.

  356. Escrito por laly | 30 de Mayo, 2009 - 21:29

    Hola chikis!, me alegro de los cambios gratificantes para algunas de vosotras, yo aún no me he pesado, pero si que me noto menos hinchada :), estoy contenta, porque poco a poco se van viendo cambios. Cecilia, yo dije lo del piercing, Mi “deseo” es ponerme un piercing en el ombligo y lucirlo con un bonito bikini!, ánimo a todas chicas NOSOTRAS PODEMOS!!! BESOS!!. Saludos a Claudia, Cecilia, y Florencia. ;)

  357. Escrito por johi | 31 de Mayo, 2009 - 16:45

    Mayo 31/09 9:45 a.m.
    Hola chicas, como les va.
    Primero lo primero, Claudia que felicidad tu hija cumple 15, que lindo, mandale un beso de mi parte, esa es una edad hermosa.
    Laly, seguramente, si lograras lo del detalle en el ombligo, y se te vera hermoso… tenlo por cierto.
    Bueno yo ayer pese lo mismo y hoy también, 151,4 libras (68,82 Kg.), les cuento que en un mes he bajado casi 10 libras (4,5 kg.) aunque no es mucho peso para un mes (segun esta dieta), estoy contenta porque en cambio he bajado mucho de medidas, me estoy volviendo a poner ropa que no me ponia desde hace mucho… y eso es gratificante.
    Hoy desayune lo de siempre, pero en el almuerzo voy a comer fuera de casa, asi que no voy hacer dieta.
    Mañana empiezo con el mantenimiento, aun no se si lo haga por una o dos semanas, pero les cuento que mi apetito se ha reducido un montón.
    Quisira bajar por lo menos 5 kg. más, no importa si lo hago en 2 semanas o en un mes, lo importante es conseguirlo… no les parece.
    Bueno ya no las aburro más…
    Saludos a todas ….. y megan regresa por fa…

  358. Escrito por Abril | 31 de Mayo, 2009 - 20:45

    chicas, mañana empiezo la dieta. me van a traer las viandas con almuerzo y cena todos los dias. espero poder bajar algunos kg. lei los comentarios y estoy muy esperanzadas. besos a todas, prometo reportar resultados y comentarios todos los dias. mas besos.

  359. Escrito por megan | 31 de Mayo, 2009 - 21:23

    ay mis niñas,que yo tambien las eché de menos! me alegro un monton por las dos,estan consiguiendo sus objetivos,jajaja
    a todas las demas,bienvenidas y suerte,porque la van a necesitar!
    bueno,en mi,cambios lo que se dicen cambios,ni uno,he vuelto a tener la regla,me he vuelto a hinchar,he retenido todo lo retenible,y la dieta me ha dado dolor de cabeza porque la cumplí pero para nada,osea,lo de siempre,que os voy a contar que no sepáis ya!
    “el mañana nunca muere” asi que empiezo de nuevo,y que sepáis que “el mundo no es suficiente” para pararme,asi que me concedo “licencia para matar” el gusanillo y las tentaciones,porque nunca conocí al “doctor no”
    y puedo ser una chica bond o lo que me de la gana,jaja

    por cierto,eso de darse un premio si la dieta funciona,o de regalarse algo al llegar a la meta,que sepan que no sirve,lo juro.
    el verano pasado vi un bikini precioso,me prometí comprármelo si adelgazaba.llegaron rebajas,entré en la tienda,estaba a mitad de precio y quedaban dos,y me lo compré para no perder la oportunidad.no importa,no me lo pondré hasta qe adelgace,me dije yo.soy tan buena en las promesas que el bikini todavia está sin estrenar y con la etiqueta puesta en el cajón.lástima que no sea igual de buena en todas las promesas que me hago,jaja sino ya seria linda evangelista,jejeje
    bueno,un besazo “desde rusia con amor”

  360. Escrito por laly | 1 de Junio, 2009 - 7:20

    Hola a todas mis super girl!!, que tal les va?, gracias a todas por haberme tenido en cuenta como “chica nueva” como algunas otras :), sigo en mi propósito y… hoy por primera vez, me puse unos jeans de hace dos años!, me cabian perfectamente, es cierto eso de que se nota la pérdida de volumen!, estoy contenta!. Por otro lado, estoy preocupada… Desde que me salieron los quistes en los ovarios, aparte de engordar, tengo muchos desajustes con la menstruación… El medico me recetó la pildora anticonceptiva, los primeros meses muy bien, se me reguló, pero los últimos 3 meses… un desastre… Ahora voy a volver al médico, no sé que me pasa… estoy preocupada ya que en unos 3 años quisiera tener mi primer hijo, amigas, esto le ocurre a alguna otra?? BESOS y gracias por leerme!, ANIMO MEGAN no te resignes!! TU puedes!!, saludos especiales a Claudia, Cecilia, Florencia, Estefania y Johi BESOS!

  361. Escrito por Gabbi | 1 de Junio, 2009 - 7:42

    Hola chicas, yo quisiera comenzar esta dieta, tengo algunos miedos de que me llegue a sentir mal fisicamente por los cambios que voy a tener pero me entusiasma leer sus testimonios y saber que por fiin! bajare de peso. Analizando la dieta veo que un dia señala que debe ser Hamburguesas Magras a la parrilla; primeramente se me hace dificil hacerlas por el tiempo, y otra la verdad no soy muy afecta ellas, podrian decirme porque otro alimento lo puedo sutituir??? porfavor necesito que me orienten. De antemano gracias. Y suerte sigaan asii!

  362. Escrito por claudia | 1 de Junio, 2009 - 19:32

    01 junio 12:15pm

    hola guapuras¡¡¡¡

    Les cuento que ayer en los 15 de mi hija comí bastante, no fue mucho pecado porque fueron mariscos y postre sólo una rebanada de pay de guayaba,pero lo que no perdoné fue el vino tinto…y cómo no, tenía que festejar que mi bebé ya se convirtió en jovencita, Johi gracias por tus saludos, con gusto se los daré a mi hija.
    Hoy por la mañana pesé 60kg, pero la verdad debe ser liquído y alguna que otra cosilla, porque no creo haber subido 2kg verdad????

    Laly a mí me pasa igual, el fin de semana estrené dos jeans que tenian dos años guardados, y si la verdad en volumen se nota muchísimo el cambio, así que mientras sea de esta manera, no importa que bajemos poco a poco, porque viendo que nos queda ropa que no usabamos, nos sentimos reconfortadas.

    Abril y Gabi bienvenidas, suerte y ánimo, que como alguien dijo arriba, la van a necesitar, pero no se preocupen, estamos juntas en esto.

    AMIGA MEGAN: como siempre es una alegria leerte, no tengo el placer de conocer España y mucho menos tu isla, pero si algun día paso por ahí tendré que buscarte para que me toques como el rey Midas, y no me conviertas en oro, pero me contagies todo tu buen humor y tu alegría de vivir que me parece que tienes de sobra. y creo que tienes razón con tus aforismos sobre bond; NO IMPORTA cuanto tiempo tardemos, lo importante es llegar a la meta, porque si nos rendimos comenzamos a comer de nuevo como siempre, en cambio si seguimos con la idea en la cabeza, es verdad nos damos nuestros gustillos de vez en cuando pero moderadamente y siempre pensando en redimirnos al día siguiente, es verdad “el mañana nunca muere”…..

    compañeras besitos a todas y me da gusto que seamos un montón¡¡¡¡¡

  363. Escrito por claudia | 1 de Junio, 2009 - 19:35

    Estefanía y Florencia…. chicas a reportarse que queremos saber cómo les va. saludos¡¡¡¡

  364. Escrito por Florencia | 2 de Junio, 2009 - 3:34

    hola a pedido de claudia les cuento jaja nah la verdad q estuve ausente…mi perra estuvo bastante mal, y el sábado falleció…para los q no hayan tenido mascotas seguro les parece una idiotez completa, pero las q tuvieron saben q son una gran compañía y un miembro más de la familia. La pérdida de ella fue demasiado, entré en crisis, estuve dos días llorando todo el santo día. Hoy por suerte estoy mejor. La verdad q no estoy siguiendo al pie de la letra, me he mandado varias cosas pero bueno estoy igual no he aumentado nada…asieu la “dieta de MANTENIMIENTO” éstá dando resultados. Quiero empezar ya con la dieta estricta de nuevo!quiero seguir bajando!!

    Gabbi no sé dónde vivís, pero en mi país hay hamburguesas congeladas, light, q no tienen nada de grasa, esas consumo yo…

    Qué felicidad q están usando ropa de antes!A mi la ropa me queda mejor también pero todavía no saqué nada de lo q tengo super chico…me queda bajar abundante!!ay soy tan ansiosaa…!!!!!!!

    Saludos a todas

  365. Escrito por johi | 2 de Junio, 2009 - 3:41

    Hola queridas !!!
    Son las 8:30 p.m. del 1 de junio.
    Feliz día para todas los niños y para las niñas que todas llevamos por dentro… o no…
    Les cuento que ayer las cosas no salieron como tenía planeado (lo de salir a comer fuera) porque mi esposo estuvo ocupado, entonces desayune lo de siempre, almorze en mi casa, me di un gustito comí 1/2 tza, de arroz y 1/2 tza. de menestra (frejoles), carne asada, y cola de dieta, cene una tza de café con leche y 3 galletitas integrales con una rodajita de queso light… no lo van a creer hoy en la mañana un desastre pese 154 libras (70 Kg.) casi me muero 2,6 libras (1,18 kg.) más que ayer… y otro vez ese terrorifico 7 …. Estoy deprimida….
    Hoy desayune lo de siempre, almorze pollo asado y ensalada, a la media tarde una gelatina de dieta y como estaba deprimida cene un pedazo (pequeño) de torta de chocolate y 1/2 vaso de leche dscremada.
    Hola Gabi en vez de las hamburguesas puedes comer carne vacuna a la parrilla, y no pasa nada.
    Laly creo que lo mejor es que vayas al doctor rapidamente, quien mejor que él para poder ayudarte, estas son cosas que no se pueden tomar a la ligera, más aún cuando tú no has tenido niños…. cuidade mucho querida, y me alegra mucho tu reencuentro con esos viejos jeans.
    Te cuanto que yo al igual que clau tambien me he reencontrado con algunos.
    Veremos cual será el desastre de mañana después de ese pecadito que me di… aqui entre nos, estaba deliciosa.
    Suerte para todas… Chaito !

  366. Escrito por johi | 2 de Junio, 2009 - 3:47

    Ah !!!
    Megan que bueno saber de ti, me alegra que estes bien, bueno en lo que uno puede estar con esa estupida menstruación… lo importante es que sigues en la lucha … CHICA BOND !!!
    Besos ..

  367. Escrito por johi | 2 de Junio, 2009 - 3:52

    Floren querida, lamento mucho lo de tu perrita, eso es bastante triste, pero siempre quedan esos momentos inolvidables, y cada vez que lleguen a tu mente, seguro te robaran una sonrisa querida…
    Un abrazo.

  368. Escrito por megan | 2 de Junio, 2009 - 8:22

    hola,hola!!!
    yo no lo he dicho pero tambien me reencuentro con otra ropa…el problema es…cabeis o respirais? porque yo las dos cosas a la vez no soy capaz de hacerlas!jajaja
    aqui en menorca,el paraiso como dice una amiga mia para chinchar,hace,ahora al menos,un tiempo de cine,oigo los pajarillos mientras desayuno,lo juro,y tengo una vista estupenda del jardin y la piscina,lástima que tengamos que trabajar para vivir la vida,ahora me siento bien,vacia,lisa,con energia,triunfadora,peso 60,no esta mal,sigo sin pillar el 5 pero mañana lo tengo aqui seguro,o eso pienso ahora que me acabo de levantar y empieza un nuevo dia y una nueva oportunidad.
    para cuando ha llegado la hora de la piscina,despues de trabajar,comer y limpiar,yo ya estoy hinchada,asqueada y muerta,los niños me tienen de los nervios,asi que si bajo corro el riesgo de ahogarlos,yo estoy recien comida,asi que corro el riesgo de ahogarme yo sola,hace demasiado calor para estar al sol sin mojarse,y con este tipo,para que me miren tampoco estoy asi que me tumbo a descansar si me dejan chillando de vez en cuando,bofff!
    claudia y johi,no os preocupeis por nada,todo ira bien! sabeis?yo tambien tengo quince años,desde octubre,o eso digo cuando me preguntan,cuando me contestan,pero si eres mayor que yo! contesto,por eso mismo,tengo una edad en la que puedo tener ya la que me de la gana!ja! encima de vieja,pelleja!
    a todas las nuevas compañeras de miseria:enhorabuena a las que cumplís y lo conseguis! no desespereis las que vais lentas,más vale poco que nada!y cualquier cosa que pregunteis o duda que tengais,recorred esta página desde principio de este año,seguro hallaréis respuestas a las mismas eternas preguntas,recapitulad y entendereis muchas cosas,todo tiene un porqué,nada significa nada!

  369. Escrito por Estefania27 | 2 de Junio, 2009 - 10:09

    Buenos dias chicas:
    que tal? estoy pelin moski con la dieta , estoy haciendo lo de pesarme caa dia y domingo , lunes y martes , osea hoy he pesado 63,00 jolin ¿porque no bajo? ahhhh….. hago bien la dieta de lo que pone , como lo que me apetece , lo unico es que no estoy tomando el pan proteico , tomo pan tostado integral y no hago ejercicio.
    ¿¿Alguien ha encontrado harina de soja y de gluten para el pan proteico de Scarsdale?? yo no
    Hoy voy a hacer algo de cinta , que tieneque tener un monton de telarañas por lo menos van 9 meses que no la uso ja ja ja….
    ¿Y vosotras estais merdiendo todos los dias 500 grs?
    jooooo
    Besos a todas.

  370. Escrito por Abril | 2 de Junio, 2009 - 16:49

    hola, en mi primer dia de dieta baje 900 gramos. todo ok. saludos

  371. Escrito por laly | 2 de Junio, 2009 - 17:28

    Hola chicas bond!, jijijijij, aqui sigo… Hoy hace un calor horrible… Estoy con el ventilador aquí en la habitacion… Me siento un poco triste, me encantaría ir a la playa, darme un bañito y tomar el sol, pero aún no me siento con fuerzas ya que no me gusta para nada como me queda el bikini, El dia 17 tengo el cumple de mi hermana pequeña, bueno pequeña… cumple 21 años ya… No sé que hacer, ya que voy a otra ciudad y estaremos todo el dia fuera, lo cual eso significa… comer en restaurante… ainss… :( me siento un poco confundida y tengo muchas cosas en la cabeza, no tengo hambre, creo que es porque estoy algo depre… Bueno chicas, cuidaros todas, gracias por leerme BESOS claudia, johi, megan, florencia… etc …

  372. Escrito por megan | 2 de Junio, 2009 - 21:56

    esteffania,jo,ahora nose´si lo he escrito bien,bueno,da igual,no desesperes,tranquila,lo del pan es lo de menos,no le añadas nada a la dieta y toma el pan que te apetezca lo más integral posible y en la justa medida,resiste y veras com en dos dias has perdido y sí,rotundo sí,yo no pierdo mas porque me columpio cada dos por tres pero lo mínimo que he perdido son 300 gr,tambien he llegado a perder un kilo en un dia como nuestra compañera abril,muy bien wapa!,y tambien me he quedado estancada cada vez que he tenido la regla,perseverancia y constancia son la clave,y por cierto,muy escueta eh abril,quiero ver mas alegria,jajaja,tranki laly que para el 17 algo has perdido seguro,y si te sirve,vete a la playa,tumbate,no te levantes no te vea nadie,échate crema,y tuéstate,cuánto más morena te veas,más guapa,y adelgazaras inconscientemente más porque te veras mejor,y beberas más por sed y calor y te hincharas a beber y comeras menos,y asi pal 17,voilà! golllllllllllldddddddddfiiiiiinger,here you are!
    a mis queridas parteners,hoy os he puesto falta de asistencia a las dos,ya sabeis quienes sois y donde encontrarme…ciao!

  373. Escrito por johi | 2 de Junio, 2009 - 23:31

    2 de junio, 4:30 p.m.
    Hola Chicuelas, veo que hoy se han reportado algunas, me alegra…
    Hoy en la mañana ese 152,4 libras (69,27 Kgs.) otra vez el 6 aparecio… siento un alivio…
    Megan megan, seguimos aqui, en la lucha por no decir martirio… o no ?
    y con respecto a los jeans, te cuento que me caben y también puedo respirar…. que suerte !
    Estoy en mi segundo día de mantenimiento, desayune el pan integral tostado, una rebanada de queso light y cafe.
    Almorze carne asada con ensalada de rabanos y coca cola light.
    En un momneto me comeré un durazno y a la 5:30 p.m. me subiré a mi orbitrex por 30 minutos (ya llegue a 30, que tal).
    Aún no se que voy a cenar….
    Besitos para todas.

  374. Escrito por Estefania27 | 3 de Junio, 2009 - 17:12

    OK Buenas tardes chicas , digo chicas porque no aparece ningun chico por aqui que este haciendo la dieta y nos anime!!! je je je

    Hoy pesé 62,500 (500grs menos) tenias razon Megan , muchas gracias por tus animos reina , un beso. Pero tambien es cierto que ayer hice bici , monté a mi hija de dos años en su sillita y a pasear je je je
    Mañana os diré que tal.

    Besos

  375. Escrito por Abril | 3 de Junio, 2009 - 17:19

    Hola, bajé 1,200 en mi segundo dia de dieta. Sumo dos kg en dos dias. Veremos que pasa mañana. Saludos

  376. Escrito por laly | 3 de Junio, 2009 - 17:42

    Hola chicas!, q tal estais todas??, por aquí sigue apretando el calor… Ayer hice algún pecado… fuí a pasear por la playa y… tomé un helado de mora, no me sentí mal y además estaba buenísisismo :) Hoy de nuevo dieta estricta, en fín… Q tal vosotras??, gracias a Megan, Johi, Florencia, Claudia etc… por vuestros comentarios alentadores y por el apoyo. BESOS chicas!.

  377. Escrito por claudia | 3 de Junio, 2009 - 18:10

    hola a todas las hermosas chicas constantes¡¡¡¡¡

    3 junio 11:00am

    Megan tienes razón, no me reporte ayer, tal vez por el cargo de conciencia, desde el domingo cumple de mi hija me estoy columpiando como dices tu, de lo lindo, me averguenza porque ya pisaba los 58kg, ni siquiera me he vuelto a pesar, hoy voy a tratar de comenzar y volver a ver ese hermoso 58.

    chicas, veo que todas van muy bien, eso debería animarme no????

    johi que bien que estás con mantenimiento, creo que yo haré lo que queda de la semana de dieta y tal vez después mantenimiento, es que creo que ya me aburrió un poco la dieta, no sé, me siento un poco desanimada el día de hoy, tal vez mi regla venga en camino, además de que desde el lunes me siento extremadamente cansada, ni siquiera he ido al spinning…. bueno ya les contaré mañana como terminé mi día, porque hoy lo comenzé con dos tostadas con mermelada, vaso de leche descremada y medio vaso jugo naranja…… de lo peor…..

    saludos a todas chicuelas¡¡¡¡¡¡ que ya somos bastantes….

  378. Escrito por gordita30 | 3 de Junio, 2009 - 18:29

    Mañana empiezo la dieta Scardale de nuevo, esta vez la quiero hacer perfecta, no como otras veces que al tercer día ya me rindo.
    Por la mañana me peso y a por el día 1!!!

  379. Escrito por johi | 4 de Junio, 2009 - 0:39

    Junio 3/09 17:30 p.m.
    Hola mis compañeras de lucha, veo que estamos creciendo , veo nombres nuevos, me algra mucho, bienvenida Gordi !
    Leo por ahi resultados estupendo, felicidades laly y stefy, cheverisimo.
    Por ahií leo en otros casos desanimo, tranquilas que todas pasamos por esos días raros, lo importante es que mañana otra vez con las pilas puedas, o no Claudia…
    Bueno mi reporte: pese en la mañana 69 Kg, osea menos 270 gramos que ayer, les cuento que estoy más tranquila , el salir de la DMS, me desestrezo, creo que ese es otro de los motivos del porque recomiendan hacerla 2 semanas si y dos semanas no, el mantenimiento esta más suave, ya que no tienes que comer lo que esta escrito en el bendito menú del día.
    Hoy desayune 5 galletitas integrales, con una rebanada de queso light, café y 1/2 vaso de zumo de toronja.
    Almorze pescado al vapor con ensalada fresca y coca cola light.
    a las 5:00 p.m me comí un durazno mediano.
    Aún no se que voy a cenar.
    Ayer cene pizza rápida, se las recomiendo es deliciosa, ahi les escribo como la hice, para las que están en mantenimiento.
    1 unidad de pan pita integral (que equivale a la segunda rebanada de pan del día).
    1 rebanada de queso light,
    1 cucharadita de salsa de tomate o tomate picado
    oregano
    Unto la cucharadita de salsa de tomate en la base del pan pita,luego le pongo el queso en tiritas finas y el jamon de pollo light en tiras finas, al final empolvoreo con oregano, la coloco en microondas por un 1 minuto o hasta que el queso se derrita… que delicia !
    Bueno ojala les guste … besos queridas !

  380. Escrito por Estefania27 | 4 de Junio, 2009 - 16:15

    Hola chicas , bienvenidas a las nuevas.
    Hoy estaba genial porque pese 61,800 , osea 800 grs en un dia.
    Cuando llegue al curro me di cuenta que mi jefe quiere que me vaya de la empresa , `pues aunque no paro de trabajar y trabajar , dice que no hago nada , me parece que esta notando la crisis el muy….Ahora mismo necesito mogollon de animo y positivismo para continuar mis ultimos 4 dias de dieta y va e muy capullo y me agobia ahhhhh!!!……
    Me ha encantado tu receta de pizza Johi mmm , k rica , la haré…
    Por cierto ayer hice el pan proteico , encontre todo menos la harina de gluten , asi que lo hice sin ella , prepare la masa y lo deje reposar 2:30 , pero eso no subio ja ja ja asi que lo meti al horno tal cual , y si esta bueno per no subio como los bizcochos ni nada ja ja ja.
    ¿ alguien ha probado a hacer el pan proteico ? k tal leha salido?
    Gracias.
    Un beso.

  381. Escrito por Abril | 4 de Junio, 2009 - 17:49

    HOla, otros 900 gr bajados, va todo bien por ahora!!!! saludos y hasta mañana

  382. Escrito por megan | 4 de Junio, 2009 - 21:18

    bueno,bueno,bueno,abril,me tienes flipada,escueta en tus reports pero muy,pero que muy eficente con la dieta,eso significa que no te columpias,(jajaja,me acabo de acordar de clau,jeje),que no haces trampas de ningun tipo,y que lo llevas bien porque no necesitas hablar de ello,im-presionante,que suerte hija,me cambiaba por ti ahora mismo,sigue asi,constante y enhorabuena!!!
    claudia,yo tambien he hecho unos dias la de mantenimiento,mas o menos,controlando lo que comia pero no comiendo específico lo que pone la dieta,estaba aburrida,harta y asqueada,llevamos demasiado tiempo con esto ya.bueno,yo al menos,jaja
    johi,bien sigue con el mantenimiento,la receta buenísima,seguro,por cierto,qué es un durazno???

    laly y estef,fijaos en abril que es un muy buen ejemplo,no os dejeis guiar por las veteranas,por cierto,quien es que ha hecho el pan? anda que estabas aburrida,eh?? y encima esperando que subiera,ya me lo imagino,jaja,ahí plantada,je
    gordita,bienvenida al club,pero el mote éste es un bien común que lo sepas!
    os he dicho ya que hoy he empezado en serio,pero en serio,en serio,eh?

  383. Escrito por Abril | 4 de Junio, 2009 - 22:03

    hola megan, no podemos hablar de exito todavia, apenas llevo unos dias en la dieta. creo que la puedo cumplir porque me traen la vianda con el almuerzo y cena y ni piso por la cocina!!!!!!! veremos cuanto aguanto sin salirme de la dieta, tiemblo de pensar en el fin de semana…
    Mañana vuelvo a reportar mi descenso ( o ascenso )

  384. Escrito por gordita30 | 5 de Junio, 2009 - 0:51

    ainssssssssss al final no empecé hoy… de mañana no pasa!!!

  385. Escrito por johi | 5 de Junio, 2009 - 3:53

    Hola , hola …!!!
    Son las 8:30 p.m. del 4 de junio /2009 (lo de la hora y fecha va porque algunas estamos en el nuevo y otras en el viejo continente).
    Abril, que maravilla, tu si que bajas, te cuento que hace dos semanas atras a mi ta,mbién me traian la comida a la casa pero a mi no me dio mucho resultado, solo baje dos kilos en los 14 días y al igual que tu, no me aparecia por la cocina para nada… te envidio… je je.
    Hoy pese 68,90 Kg. menos 100 grs. que ayer. no esta mal, ya que estoy en el mantenimiento, eso creo ?
    Estoy un poco preocupada hoy comi bastante, pero bastante POLLO ASADO en el almuerzo, estará mal ? y despues en la cena 1/2 sanduche de pollo asado (1 rebanada de pan integral partida por la mitad con mostaza y un pedazo de pollo asado que sobro del almuerzo) y 1 vaso de coca cola light. Mañana veremos que tan malo fue …
    Megan querida, el durazno es un melocotón, y cuando están maduritos, son deliciosos.
    Clau, ojala que hoy hayas mejorado ese ánimo, te envio un abrazito.
    Hasta mañana chicas !

  386. Escrito por claudia | 5 de Junio, 2009 - 5:04

    junio4 10:00pm

    hola chicas¡¡¡¡¡

    nada…. mi dieta por los suelos, estoy algo deprimida, nisiquiera hago recuento de mi comida….para que no sigan mi ejemplo

    mañana será otro día, veremos que me depara el destino…??? ojalá mañana me caiga del columpio….jejeje¡¡¡

  387. Escrito por gordita30 | 5 de Junio, 2009 - 11:13

    Venga pues aquí estoy como una valiente dando la cara y comprometíendoe a hacer scardale. Hoy será mi primer día y el peso es espantoso… 81. He cogido 10 kilos en menos de 3 meses.
    Un salludo muy fuerte a todas, no me dio mucho tiempo a leer todos vuestros mensajes pero por lo que veo por lo general lo llevais muy bien.
    Comienza día 1!!!

  388. Escrito por Florencia | 5 de Junio, 2009 - 13:21

    bue acá me reporto yo…leo todos los días los comentarios, pero la verdad q van tan bien y yo tan mal…estoy deseando empezar con la dieta scardale nuevamente el lunes. Por ahora en mi mantenimiento no he bajado nada, solo q me he mantenido…obvio q podría haber sido peor, pero tenía la esperanza de poder bajado algo…

  389. Escrito por megan | 5 de Junio, 2009 - 16:24

    hola caracola!
    abril: super bien,sigue asi,me picaste y luego te cuento como voy yo,ánimo!
    gordita: no pasa nada,cualquier dia es bueno para empezar,pero eso sí,empieza!
    johi: creo que lo has hecho super bien,no te martirices y disfruta de la dieta de mantenimiento para darte cuatro alegrias,cuatro nomás eh?
    ah! que rico el melocoton,mmmmmmmmmmmmmm
    claudia: no quiero ni oirte hablar de depres ni tonterias,empieza,otra vez,ya! sabes que se puede,tu ya lo has hecho y eres la que ha llegado más lejos,asi que levántate y anda! que bueno lo del columpio,jaja,eres total,venga que ya mismo te pillo…
    gordita,ese ánimo,has empezado,pues bien hecho!
    florencia: sigue el ejemplo de abril,que esta bajando a tope,y de gordita que se aplica lo de “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”,empieza ya mañana!!!

  390. Escrito por megan | 5 de Junio, 2009 - 16:28

    ayer fué mi dia 1,pesé 61300 kg.desayuné tres biscottes integrales con margarina como antiguamente,comí tortilla de dos huevos,queso edam light,y un tomate junto a mi maravillosa cola light.para cenar pollo al horno con pimientos y más cola light.hoy me pesé y tachan, 60400 kg.perdí 900 gr de una tajada,ja,mañana más! besitos!

  391. Escrito por johi | 5 de Junio, 2009 - 23:33

    4:00 p.m. 5 de junio.
    Hola a todas, estoy en mi 5 día de mantenimiento y adivinen que, hoy pese 1 libra menos que ayer, osea 455 gramos menos que ayer, que tal…
    Estoy contenta, poco a poco estoy acercandome a mi meta (aún me falta como 5 kg).
    Hoy desayune lo de siempre, pan tostado, queso light, café y fruta.
    Almorze bistec de carne vacuna con ensalada de zuquini (calabazin), y 1/2 vaso de mi coca cola light.
    Aun no es hora de la cena, pero crei que comeré ensalada de atún.
    Bueno al parecer comer bastante proteina (como ayer el pollo) no arruina nada … que bueno saberlo.
    Mañana nos vemos, mejor dicho nos leemos.
    Saludos a todas.

  392. Escrito por Abril | 6 de Junio, 2009 - 2:51

    hoy estuve de viaje, me olvide de pesarme a la mañana, mañana ni bien me despierte me peso!!! no creo haber bajado mucho porque comi fuera de casa, aunque no me sali mucho de la dieta.

  393. Escrito por johi | 6 de Junio, 2009 - 4:49

    Hola de nuevo son las 9:50 p.m.
    Los niños están dormidos, mi esposo ve la tele y en la casa reina la paz, estoy lista para dormir, pero antes leeré algo.
    Ah ! cene: ensalada de atún (atún en agua, lechuga, apio y cebolla perla), tres bizcochitos integrales, que equivalen a mi segunda rebanada de pan del día y una taza de té con limón.
    Buenas noches !

  394. Escrito por johi | 6 de Junio, 2009 - 4:50

    Hola de nuevo son las 9:50 p.m.
    Los niños están dormidos, mi esposo ve la tele y en la casa reina la paz, estoy lista para dormir, pero antes leeré algo.
    Ah ! cene: ensalada de atún (atún en agua, lechuga, apio y cebolla perla), tres bizcochitos integrales, que equivalen a mi segunda rebanada de pan del día y una taza de té con limón.
    Buenas noches !
    Uff !, no se que pasa, estoy tratando de enviar este comentario y no lo acepta, ahi va de nuevo.

  395. Escrito por johi | 6 de Junio, 2009 - 4:52

    Uff !!! de nuevo, parece que la señal esta lenta y lo envie 2 veces, sorry.

  396. Escrito por johi | 7 de Junio, 2009 - 4:11

    El fin de semana, llego y todas andan por los techos… que estarán haciendo.
    Son las 9:10 p.m. del 6 de junio.
    Hoy pese lo mismo que ayer 68,45 Kg.
    El desayuno estuvo como todos los días, sin contratimpos, pero en el almuerzo me columpie de lo lindo, no, no de lindo, de lo lindisimo, fui a un restaurante tipo buffet y el primer plato, yo toda light, pero después de ver todos esos manjares, me olvide de todo, ni dieta, ni mantenimiento, ni nada…. y que le vamos hacer, a lo hecho pecho.
    Cena: NADA de NADA (aún estoy llena con lo del almuerzo).
    Mañana veremos las consecuencias… je je, pero por ahora estoy FELIZ, mañana será otra la historia.

  397. Escrito por johi | 7 de Junio, 2009 - 4:21

    Ah! les queria comentar algo, a ver que opinan …
    El lunes 8 de junio, tendría que seguir con mi segunda semna de mantenimiento, y la siguiente semana, osea el lunes 15 de junio debería empezar con la dieta estricta, pero como el 15 me toca la mestruación y yo soy super exacta, esta semana seguramente no voy a ver ningún resultado (y me da la depre), entonces lo que voy hacer es que, este lunes 8, voy a empezar la dieta estricta y el lunes 15 (día de menstruación) voy hacer semana de mantenimiento, en resumen, estoy terminando 1 semana de mantenimiento, sigo con una estricta y despues otra de mantenimiento.
    Que opinan ….???? (lo hago en realidad por lo del período).

  398. Escrito por mari | 7 de Junio, 2009 - 4:40

    Hola; es primera vez q escribo aqui!! Comence la dieta el lunes y la cumpli perfectamente hasta hoy que mi hija me ofrecio un dulce yno pude resistir y como ya lo habia comido decidi comer otras cosas no permitidas para la cena.
    La verdad me siento mal!! Pero bueno igual manana hago ejercicio y la vuelvo a retomar
    Necesito bajar 10 kilos que subi en el embarazo de mi segundo bebe
    Ha sido super bueno escribir aqui me siento mucho mejor
    Gracias

  399. Escrito por megan | 7 de Junio, 2009 - 15:57

    johi,empiezo contigo mañana,lo juro,me he vuelto a perder,me columpié de lo lindo,pero el flipar se va a acabar,ya veras como nos ponemos en una semana,tiembla claudia que te pillamos el peso,jajaja
    acuérdate:lunes 8 de junio,dia 1 de la dieta estricta,a competir chicas,jajaja,a ver quien dura más dias…lo lograremos,no hay como tener fe…

  400. Escrito por megan | 7 de Junio, 2009 - 16:00

    venga,nosotras sabemos que si sirve,que sólo es cuestion de voluntad,de no hacer trampas,ninguna,y de hincharse a beber…la teoria es sencilla,pero la práctica no llega a la realidad…ayudáme johi,clau,estás ahí! venga,las tres de castilla a por el imperio invasor!jaja

  401. Escrito por johi | 7 de Junio, 2009 - 20:33

    Buenas tardes son la 1:30 p.m. 7 de junio del 2009.
    Megan mañana empezamos y le daremos durisimo a esos kilos de más… ojala que clau también se anote y todas las que quieran empezar.
    hoy estoy en 68,18 Kgs. (150 libras), despues de haber caido, no me fue tan mal, perdí 270 gramos.
    Desayune 5 galletitas integrales, queso light y una lasca de jamon de pollo light, cafe con leche descremada y 1/2 toronja.
    Aún no he almorzado, pero ya esta listo para poner en la parrilla el pollo, también hay ensalada de vainitas (judias) y zanahoria, ensalada de lechuha y tomate, otra ensalada de papa (que no comeré) y unos moros (arroz) con lentejas, queso derretido, que esta riquisimo (todavia no se que pasará con los moros, los comeré o no los comeré).
    Voy a comer, más tarde me reporto… besitos, los moros me esperan….je je je… je je je ….

  402. Escrito por Florencia | 8 de Junio, 2009 - 4:55

    ahi vaa!!yo también la empiezo mañana!!!!!!!!!!!!!!!:D jeje hace días no me peso…mañana me peso y les cuento…ufa tengo miedo!jeje beso.

  403. Escrito por megan | 8 de Junio, 2009 - 8:47

    hola,soy megan y estoy gorda.
    lunes 8 de junio,peso 60600.DIA 1

  404. Escrito por gordita30 | 8 de Junio, 2009 - 12:33

    bahhhhhhhhhhhhh me odiooooo, no empecé ayer y hoy ya desayuné cosas que no debía. Es urgente, he subido 700 gramos más, ya estoy en 81,700. EStoy pensando en empezar hoy aunque el desayuno no haya sido el que debía (leche y tostada con marganina) o esperar a mañana y empezar perfecto. Bueno a la tercera va la vencida no? esta vez si que lo voy a conseguir.

    Animo para todas, que no va a poder con nosotras.

  405. Escrito por johi | 8 de Junio, 2009 - 18:00

    Hola hola …. 8 de junio, DIA 1. peso 68,900 kgs.
    Entre ayer y hoy subi casi 700 grs., que horror ! hasta el almuerzo todo iba bien, pero en la noche fuimos al cine y…. vino las palominas de maíz, los nachos con queso, el hot dog completo, …. es que el cine no es cine si no comes toda esa chatarra, o no ?
    Bueno en todo caso, hoy empeze, sin ningun contratiempo, así que estamos en la lucha. En el almuerzo me reporto.
    Clau, donde andas, escribe por fa, mira que a todas nos gusta a ir al parque a columpiarnos…
    Bye.

  406. Escrito por claudia | 8 de Junio, 2009 - 18:11

    junio 8. 11:00am

    hola guapuras¡¡¡¡¡

    me acabo de enterar que hoy comenzamos de nuevo varias con la batalla, lo bueno es que yo ya estaba decidida desde ayer… al ataque chicas, ya me puse mi armadura y he tomado mis armas¡¡¡¡¡

    DIA UNO: 59kg….ufff¡¡¡ pasé por mucho para poder decir esto, a las novatas se los digo para que sepan que la espera puede ser larga, pero siempre se tiene un buen final,… y a las veteranas les recuerdo que si se puede¡¡¡¡ para recapitular….. estoy en esto desde el 29 abril, comenzé con 63 y llegué a 58, pero entre idas y venidas, columpiadas y caidas subí un kilo, así que comienzo hoy seriamente, mi próxima meta es llegar a 55…ANIMO QUE LO LOGRAREMOS TODAS JUNTAS¡¡¡¡¡

    gordi, no sé que horario tengas, pero creo que lo mejor es que continues hoy con dieta como si nada, puede ser más perjudicial empezar mañana, y si ya no te alcanzé por horario, pues entonces ha comenzar mañana con mucho ánimo, todo se puede, sólo hay que tener fé y voluntad,(de esto último se necesitan muchas cantidades)………
    ya verás que para el miércoles ya notaste algún cambio..

    besitos y no se dejen caer en la batalla.

    ARRIBA Y ADELANTE COMPAÑERAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  407. Escrito por Florencia | 9 de Junio, 2009 - 2:12

    empecé hoy, me olvidé de pesarme!!jeje pero el día excelente, sin ninguna escapada. Espero poder seguir asi. Ya cené y ahora me voy a tomar un tecito. Mañana les cuento el peso y cómo me fue, al final del día. Besos para todass!!

  408. Escrito por Florencia | 9 de Junio, 2009 - 4:23

    aaaaaaaaaaaaaaaaaaa hace como dos horas q cené; son las 11:22 no tomé el té y ahora me vino no sé ansiedaddddddd jaja encima las propagandas de la telee!!de chocolatee y en casa tengo unooo!!agggggggg me voy a tomar un té porque si no….jaja no quiero atacar, hay q hacer las cosas biennn!

  409. Escrito por megan | 9 de Junio, 2009 - 8:33

    martes 9 de junio,peso 60600,DIA 2
    debo decir:a/peso exactamente lo mismo que ayer(por si alguien no se habia dado cuenta) b/ cumplí mi dieta al 100% c/no me voy a rendir
    johi/ un cine es un cine,y punto.hiciste super bien,ahora al tajo.
    claudia/ eres la única que ha llegado a ver el 5,lo tuyo te ha costado,nada de parques y columpios,a cumplir.
    florencia/ cada vez que tengas ansiedad,bebe;te,agua,soda,café,cola… lo que te plazca,pero come lo que debes y cumple.y pésate cada dia que los trucos nos los conocemos todos,la mitad los inventamos aquí!
    gordita/ nunca es tarde si la dicha es buena…ponte las pilas ya!

  410. Escrito por Estefania27 | 9 de Junio, 2009 - 10:02

    soy una gordaaaaa feliz!!!

  411. Escrito por gordita30 | 9 de Junio, 2009 - 11:29

    Venga ya si que si… hoy empieza día 1!!!
    Peso 81,7 igual k ayer, vaya desastre…
    Un besote guapas

  412. Escrito por gordita30 | 9 de Junio, 2009 - 14:01

    Empecé…
    desayuno: nada (me levanté tarde)
    almuerzo: pavo, jamón cocido y un par de tomates. un vaso de cola light.
    ahora a media tarde tomáré los dos litros de agua y por la noche pescadito.
    A ver si soy capaz de superar día 1.
    Animooooooooo.

  413. Escrito por claudia | 9 de Junio, 2009 - 19:35

    junio 9 12:26pm

    hola chicas¡¡

    DIA DOS: no me pesé porque creo que por ahi viene mi regla y no quiero engañarme con el peso.

    ayer mi marido me invitó a comer a un lago que esta cerca (el más grande de méxico, se llama chapala) así que cambié la cena por la comida y comí unos deliciosos camarones al aguachile (cocidos en limón y chile verde con cebolla morada desflemada) y un agua mineral, mientra él se tomaba su tequila .

    el día de hoy comenzé con el spinning, desayuné pomelo, cefé y pan integral, veremos cómo pinta el día.

    gordita felicidades por comenzar, solo no te columpies como decimos acá, y verás como pronto la balanza te da buenas noticias.

    johi y megan recuerden que esta semana es un reto, asi que nada de salidas a los parques ok¡¡¡

    florencia mejos deshazte de lo que tengas por ahí escondido para no tener tentaciones… mira quien lo dice jejeje…..

    estefanía que fue eso???????

  414. Escrito por queen | 9 de Junio, 2009 - 19:38

    Hola a todas.Para las que estais haciendo dieta y además ejercicio os vendrá bien que tomeis “l carnitina” unos 40 ó 60 minutos de hacer deporte porque ayuda a quemar la grasa,eso sí los días que no hagais ejercicio no la tomeis pues no te ayuda.Yo la use en viales acompañada de un dieta de uvas que saque de una revista y baje de 55kl a 49 en un mes (día +o-).Lo bueno de esto es que me hice análisis por cuenta del trabajo y los tenía bien pués creí que saldrían disparatados por perder esos kl.
    Mis hábitos diarios eran comer 200 g de uvas y un yogur al desayuno ,comida ,merienda 100 g de uvas,cena.Tomar l-carnitina antes del ejercicio (casi diario).Si os interesa el resto de la dieta os la paso.

  415. Escrito por Florencia | 10 de Junio, 2009 - 4:42

    2do día, me porté excelente. Saludoss!!!

  416. Escrito por daniela | 10 de Junio, 2009 - 6:15

    hola! yo la hice cuando tenía 16 años y realmente estaba muy pasada de peso. la complemente con ejercicios y seguí la dieta de mantenimiento, baje y quede estupenda, como una adolescente normal. hoy , siete años más tarde quiero bajar un poco porque siento que he engorgado pero no como en aquella ocasión asi que la voy a hacer otra ves, espero que los resultados sean como aquella ocasión. la recomiendo mucho!

  417. Escrito por megan | 10 de Junio, 2009 - 7:53

    buenos dias! sigo gorda!
    miércoles 10 de junio,peso 60500,Dia 3

  418. Escrito por queen | 10 de Junio, 2009 - 11:54

    hola a todas.MEGAN porque no miras una dieta disociada;una vez vi en la tele a un nutricionista que hablaba bien de ella para bajar peso.desayuno:solo fruta;y para las comidas principales consiste en no mezclar proteinas con hidratos de carbono.Osea, para comer verduras con proteinas y para cenar verduras con hidratos.Quiza no te sea tan restrictiva como la de scardale y aguantes mejor.

  419. Escrito por Florencia | 10 de Junio, 2009 - 15:49

    No sé qué pasa, toy haciendo todo bien y no bajo nada…Lo peor es q me desanimo y voy a terminar comiendo cualquier cosa, porque siento q estoy esforzándome en vano.

  420. Escrito por johi | 10 de Junio, 2009 - 15:55

    Miercoles 10 de junio. 8:45 a.m.
    Holas mis queridas, veo que por ahi hay muchas novedades buenas y malas, les cuento que ayer no pude escribir por la compu se me daño, pero el tecnico vino hoy tempranto y la dejo lista.
    Para las que no recuerdan el lunes DIA 1, pese 68,90 kg. ayer martes DIA 2 pese 68 kg. hasta aqui todo iba de maravilla, pero a media mañana paso lo inesperado, me vino la mestruación (parece que estaba perdidisima con la fecha), igualmente he seguido 100 % la dieta y hoy en la mañana DIA 3 pese 68,45 kgs. (me imagino que es por la retención y todo eso) pero igual ya etamos en el ruedo y no hay que seguir.
    Veo algunos nombres nuevos, bienvenidas.
    Megan no te desanimes por fa.
    Clau que bueno que estas de vuelta, y darle duro a esos kilos de más.
    Besos para todas.

  421. Escrito por megan | 10 de Junio, 2009 - 17:11

    que conste en acta: a pesar de llevar tres dias,en vano como dicen arriba,no decaigo amigas.la estoy cumpliendo bien y a rajatabla,no he hecho ni una trampa,ni la voy a hacer por mis narices y no,no probaré otra porque esta es la que me gusta y es la que funciona,y es la que le da nombre a esta página y es la que me une a johi y a clau,porque el tiempo nos ha demostrado que todas las demas van cayendo una a una y no vuelven,para hablar de otras dietas existen foros como adelgazar.com,allí encontraréis un monton de opciones,diarios,trucos,y amigas,aqui somos las que estamos,fieles,a veces tristes y a veces depres,pero fieles a nuestra dieta SCARSDALE,que nos hemos demostrado a nosotras mismas que funciona,eh johi? a que funciona? claudia? donde estan tus 63 kilos,au revoire!jajaja!,yo pesaba mucho mas,y sí,ahora no estoy perdiendo,pero lo lograré,ya veréis.
    floren,no decaigas,ten fe en nosotras y en la dieta!ciao!

  422. Escrito por johi | 10 de Junio, 2009 - 21:06

    Tienes mucha razón megan, yo antes habia hecho algunas dietas, pero nada de nada, bajaba 1 y luego subía 2. Con la DMS ya me olvide de esos 73,5 kgs. que pesaba antes (ahora estoy en 68,45 kgs.), lo he logrado poco a poco, y creo lo importante en verdad es BAJAR… o no !
    63 Kgs. ……ESPERENME QUE AHI VOY ….

  423. Escrito por Florencia | 11 de Junio, 2009 - 4:04

    bue sigo cumpliendo todo tal cual yo también, asique estoy igual q vos megan. Hoy el día perfecto, son las 23 horas asique ya cené y todo. Mañana de mañana me peso y les cuento. Beso a todas!

  424. Escrito por Florencia | 11 de Junio, 2009 - 13:29

    8:30, ya desayuné…y me pesé y nada, sigo plantada en los 69 kg.

  425. Escrito por johi | 11 de Junio, 2009 - 16:29

    Buenos dias mis queridas compañeras de lucha contra esos kilitos de más ….. je je.
    Son las 9:30 a.m, un día bastante soleado por cierto (rico sabor latino…je je).
    Hoy la balanza me dió una ENORME Y GRATA SORPRESA 67,45 Kgs. (UN KILO MENOS QUE AYER), estoy super contenta, ojala las cosas sigan así en los proximos días.
    Floren no te desesperes que a veces es asi, hace dos semanas yo estaba igual, hacia la dieta aL 100 % y no bajaba nada, pero la constancia en algún momento da los frutos esperados, asi que ánimo querida y lo más importente NO CAIGAS !
    Megan y clau como van ustedes ????
    HOY ESTOY FELIZ !!!
    Besos !!!

  426. Escrito por megan | 11 de Junio, 2009 - 16:31

    jueves 11 de junio,peso 60200, DIA 4
    como dice el refran,menos da una piedra,jajaja!

  427. Escrito por johi | 12 de Junio, 2009 - 14:22

    viernes 12 de junio, 7:15 a.m.
    Hola chicas, como están, epero que muy bien…
    Ayer DIA 4: 67,45 Kgs.
    Hoy DIA 5: 67,27 kgs. peor es nada dijo mi abuelita…
    Seguimos por el buen camino… y el fin de semana se acerca… empiezo a preocuparme…
    Megan, asi me gusta sin idas al parque…. je je.
    Claudia querida … ! #&%° ???.
    Chaito !

  428. Escrito por megan | 12 de Junio, 2009 - 16:01

    hola,mas vale tarde que nunca!!!!
    viernes 12 de junio,DIA 5…60 kilos,justitos,pero 60 al fin y al cabo…

  429. Escrito por gordita30 | 13 de Junio, 2009 - 12:22

    Soy un desastre, me siento fatal, no sólo me fallo a mi si no también a vosotras.
    Empecé la dieta el otro día pero nada volví a caer en la tentación a la noche, he cogido dos kilos más en 8 días, ya voy por 83.
    Jamás pensé que se podía engordar tanto al dejar de fumar, pero es que tengo una ansiedad horrible, ya he cogido 12 kilos en 3 meses…
    Al menos anima ver que vosotras tenéis más fuerza de voluntad, me encanta leer vuestros progresos, felicidades.
    Ya se que nadie me va a creer(jeje es normal, me pasa como a la del cuento del lobo), pero hoy comienzo la dieta. No pararé de Scardale hasta que haya bajado los kilos que engordé dejando de fumar y 3 más, o sea aquí me quedo al menos hasta que haya adelgazado 15 kilos.
    Comienzo… Muchos besitos para todas.
    DIA 1 SCARDALE
    PESO INCIAL 13-06-09: 83
    PESO ACTUAL: 83
    OBJETIVO: 0/15

  430. Escrito por johi | 13 de Junio, 2009 - 16:54

    10 p.m. del 13 de junio del 2009
    Hola chicas !
    DIA 6: peso 67,63 kgs.
    Como apreciarab 360 gramos más que ayer… por qué ….. no sé…. ni idea…
    Al mal tiempo buena cara ….
    Hoy vamos a seguir igual con muchas fuerza de voluntad !
    Gordi tranquila a todas nos pasan esas recaídas, pero dentro de poco te iras de largo…. hechale ganas querida, y eso si, prohibido subir ni un solo gramo más, OK.
    Clau, donde estas ?

  431. Escrito por megan | 14 de Junio, 2009 - 9:15

    Buenos dias a todas! Aunque realmente no estáis! Donde andais?
    Domingo 14 de junio,dia 7,sigo pesando 60 kilos!
    Ayer estuve en la playa todo el dia,por fin nadé,qué fria estaba el agua,y eso que ésto es mar,no océano que dicen que es más frio debido a las corrientes de agua,pillé un solazo,estamos ya morenitos todos,los niños monísimos,lástima que yo pareciera el muñeco michelin,jajaja…si alguien quiere saber mi isla como es,podeis entrar en la página de la cerveza damm,han hecho un spot en formentera,que es la isla de al lado,igualita a esta,las otras dos islas,mallorca e ibiza son muy parecidas,pero mas grandes,más turísticas,mas ciudad,mas gente,mas discos y negocios y hoteles,formentera y menorca, reserva de la biosfera por la unesco salvaguardada de construcciones,modernidad y tecnologia,de una forma relativa,y mantienen los parajes libres,para que los pequeños ecosistemas sobrevivan,parajes naturales y protegidos.
    os veo mañana,espero que con mejores noticias,ah!creo que el anuncio también está en you tube,espero os guste,mi vida era muy parecida antes de engordar y tener hijos,aún así no os creáis,mantengo muchas de las tradiciones,sobretodo la de las cervecitas,de ahí la barriga,que no es de los embarazos,no,jajaja,y mi amiga y yo las mantenemos casi todas,sólo que ahora llevamos en el meari,a cuatro pequeños monstruos,dos suyos dos mios,que arman bastante más alboroto,por lo demás,igualito!!!!!!!!!ciao amores!!!!!!!!!!!

  432. Escrito por gordita30 | 14 de Junio, 2009 - 12:38

    Johi no te preocupes por esos gramos más, será que habrás retenido más líquido.
    Megan me encantó leer tu día de ayer, seguro que lo pasaste genial, que envidia adoro la playa!!!
    Bueno yo más o menos cumplí el día 1 y bueno bajé unos 700 gramos… a por el día 2.
    DIA 1 SCARDALE
    PESO INCIAL 13-06-09: 83
    PESO ACTUAL: 82,3
    OBJETIVO: 0,7/15

  433. Escrito por megan | 14 de Junio, 2009 - 15:19

    ah!volvemos a empezar??? avisadme ,que sabéis que yo me pierdo!

  434. Escrito por johi | 14 de Junio, 2009 - 20:36

    Hola! domingo 14 de junio, 1:30 p.m.
    Megan, la playa que envidia, y tienes mucha razón, la vida de una mujer se divide en 2 grandes etapas: ANTES y DESPUES de los hijos… pero igual con todo el alboroto que arman los amamos, no podriamos vivir sin ellos, son una bendición en nuestras vidas…
    Por mi parte hoy en la mañana DIA 7: peso 67,72 kgs. nada de nada…
    asi que como en la mañana estaba un poco decepcionada, salimos a desayunas y me columpie a lo grande, luego fui a caminar 1 hora, pero creo que gordi tiene razón, creo que estoy reteniendo liquidos porque tengo las manos hinchadas… creo que no voy ha almozar, aún estoy llena y en la cena ya veremos, en todo caso mañana comenzamos de nuevo.
    Besos queridas !!!

  435. Escrito por megan | 15 de Junio, 2009 - 7:55

    hola,hola! buenos dias dormilonas!
    lunes 15 de junio,otra vez dia 1,peso 59800 kilos.
    por fin he visto el 5,hacia un monton que no salía de los 60,asi que bueno,despue´s del finde en el que ninguna se porta bien,volvemos a empezar con la dieta,con la cetosis,y con la rutina.un besazo a todas!
    claudia,donde estas,que no sabemos nada de ti,ánimos!

  436. Escrito por Celia | 15 de Junio, 2009 - 15:23

    Hola! Os acabo de encontrar por casualidad: nunca habia oido hablar de esta dieta, pero por la mayoria de comentarios, mañana mismo la empiezo!!!
    La verdad es q no me ha funcionado ninguna dieta, no me han dado los resultados esperados, pero mido 1.60 y peso 68k, necesito pesar 55 kg! El problema es q al no ver resultados, pues las dejo,….por lo que necesito algo un poco efectivo en poco tiempo para animarme…
    ¿Algun consejito antes de empezar? Gracias y suerte a todo!!!

  437. Escrito por claudia | 15 de Junio, 2009 - 18:05

    lunes 15 de junio
    11:00 am

    hola chicuelas¡¡¡¡
    PRIMERO LO PRIMERO: MEGAN !!!!!FELICIDADES¡¡¡¡¡¡¡ por fin estas viendo el 5 después de tantas idas y venidas, amiga me alegro mucho por ti, por favor esta semana no salgas al parque, para que no subas ni un solo gramo, al contrario veras que pronto veras el 58.

    les cuento yo desde el jueves me la he pasado con algunos problemillas en la familia, nada grave, pero no me dio tiempo ni de leerlas ni de hacer dieta, no me he pesado pero aún así creo que estoy en 59, eso si ; las personas que me vieron este fin de sem todas me dijeron que estaba muy delgada y eso me pone felíz.

    johi, a mi me pasa igual que a ti, si veo que no baje me desanimo mucho y entonces me autocompadezco y como algo para sentirme mejor, creo que si fuera muy bien portada a estas alturas ya pesaria 55, pero bueno ni hablar, hoy comienzo y con buenos ánimos, espero verlas a todas igual.

    gordi ánimo, haz la dieta, no importa que no bajes de inmediato, y si te columpias que sea solo un día, para que si no bajas por lo menos no sigas subiendo.

    donde estan las demás???????flore, estefy ????

    besitos, espero escribir mañana. Celia bienvenida¡¡¡

  438. Escrito por johi | 15 de Junio, 2009 - 20:33

    Buenas tardes a todas, 15 de junio, 1:30 p.m.
    Bueno despues de la comelona de ayer en el desayuno, todo estuvo bastante bien, no almorze (no tenía hambre) y cene solo una sopa desgrasada, una rebanada de pan y un vaso de coca cola light.
    Hoy en la mañana DIA 1: peso 67,90 kgs.
    Esta semana quiero ver por lo menos otro kilo menos, asi que a ponerle mucha fuerza de voluntad.
    Megan, cheverisimo por ese 5 que apareció en la balanza, y recuerda que siempre es mejor poco que nada !
    Clau, querida que bueno saber de ti, ojala que todo mejore con la familia, y que bueno que no sea nada grave.
    Te extrañamos muvhisimo, y me alegra que también sigas viendo ese 5 en tu balanza. Tienes mucha razón con esos estados de ánimo, hacen que uno caiga. Por eso me gusta esta dieta, porque aunque a veces se baja poco, pero lo importante es que se baja.
    Más tarde no leemos.
    Besos a todas !

  439. Escrito por megan | 15 de Junio, 2009 - 22:20

    hola,sólo he entrado para ver si clau se habia puesto en contacto,menos mal,ya estoy más contenta de saber que estas bien.
    johi,ánimo,todas nos deprimimos,nos da por comer,entra la ansiedad y la gula,pero nosotras podemos con eso y más,mañana más dia dos,recordad,quiero a todo el mundo pesado,eh? a pesarse mañana todas que os gano fijo…bueno y si no,no pasa nada,jajaja
    gordita,ya eres del club.la única que te mantienes,enhorabuena,ya formas parte de esto,jajaja,este mega club!
    bienvenida celia,el truco esta en la constancia.

  440. Escrito por laura | 16 de Junio, 2009 - 6:10

    Hace rato que tengo ganas de empezar esta dieta siempre llego al segundo dia y la dejo, dado que veo a los demas como gozan comiendo y yo a dieta, me parece que antes de ser madre era mas exigente la empezaba y la terminaba, ahora no, la empiezo y la dejo, pero bueno mañana martes la voy a empezar, espero no dejarla, porque encima el fin de semana voy a casa de mis suegros y tienen asado que se te hace agua la boca y para rematar siempre hacen algo dulce ya sea alfajores tartas, y te tientan.
    ayer me fuia pesar y casi me muero , aunque tambien estaba con el periodo nose si influye o no pero voy a tomar ese peso como mi peso inicial, de 69 y espero llegar a los 64.5 que eran lo que pesaba antes de quedarme embarazada.

  441. Escrito por megan | 16 de Junio, 2009 - 8:05

    hello,hello!
    martes 16 de junio,DIA 2,peso: 59600
    bueno,bueno,bueno…
    despacito,despacito,pero ya he perdido otro kilito,jaja

  442. Escrito por luna | 16 de Junio, 2009 - 15:48

    hola a tods!! x fin m decido a scribir en vez de tanto leer….conoce sta dieta a mediads de enero.no staba segura d comenzarla per….gracias a dios q lo hice!!!los primers kince dias hice todo al pie d la letra y zas!!!! 8 kilos menos!!! desd entonces….sigo con eya. no hago ese descans de kince dias per si x ejemplo yevo 3 dias y se presenta tener q tomar algo fuera de casa pues lo tomo y vuelv a seguir la dieta x dnd la deje.m entendeis? hast el dia d hoy yevo perdidos 23 kilos y stoy FELIZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!me realizo controles de sangre y todo marcha bien.besazos y animos!!!

  443. Escrito por johi | 16 de Junio, 2009 - 16:22

    Hola, ayer no me fue muy bien con la dieta, no tenía pescado, asi que comi 2 salchichas de pollo light y brocolí, y lo tengo que confesar a media tarde mi hija me trajo un chocolate y me lo comí, tambien me comí un pan blanco tipo croissant, estaba riquisimo… y nada más.
    Después de tal desastre hoy DIA 2: peso 67,90, al parecer no fue tan malo, al menos no subí.
    Espero que hoy todo vaya mejor…. para todas !
    Ceci, buena suerte con la dieta.
    Laura, ánimate a ser más constante veras que pronto logras llegar a esos 64.
    Clau, sorprendemos con ese peso !
    Megan, querida parece que pronto veras ese 58…
    Chau, chau, chiquillas !

  444. Escrito por megan | 17 de Junio, 2009 - 8:19

    buenos dias a todas! bienvenidas a las nuevas! luna,alucinante! si sólo entras en el blog para darnos envidia puedes ir cambiándote ya de página! si es para que reflexionemos,no nos cuentas nada que no se pamos! sabemos que funciona,la reivindicamos y la adoramos,y de hecho,hemos perdido,pero podríamos cumplir más! no especificas cuánto pesabas ni cuánto pesas ahora despues de la gran perdida,no es lo mismo segun la cantidad de kilos que tengas,a los 60-65 que es lo que nosotras rondábamos,cuesta mucho mas adelgazar porque no hay tanto líquido,además segun la altura tu peso viene marcado por los huesos.si,repito,23 kilos alucinante,me alegro por ti,pero las lecciones en primaria,aqui todas tenemos un problema,yo,por ejemplo,soy comedora compulsiva,y eso es serio,asi que para mi haber perdido en lo que va de año cuatro kilos y de momento el último mes no recuperar,para mi,es todo un logro!!!!!!!!entiendeme,porfa,no queria ser dura,lo siento,pero estoy un poco cansada,aqui estamos para hacernos compañia enterdernos,apoyarnos,johi,claudia y yo,hemos hecho amistad,en todo este tiempo,todo el mundo es bienvenido,el blog no es mio,pero os pido respeto,porque aqui la gente entra,la suelta y se va,y si te he visto no me acuerdo,y nos que damos nosotras,chafadas,tocadas,o depres o lo que sea,entiendes? RESPETO,cada una de nosotras es única y ella sabe el porqué!

  445. Escrito por megan | 17 de Junio, 2009 - 8:21

    miércoles 17 de junio,dia 3,59400,ahí,ahí voy!!!!!!!!!!!
    no entiendo porque no me funciona tan bien como antes pero de momento no subo,y sigo viendo el 5,aunque estoy un poco irascible,ya lo sé!

  446. Escrito por SARHAY | 17 de Junio, 2009 - 8:46

    hola a todas ustedes , hace tiempo que vengo observandolas y me parece que son geniales… ojala yo tuviera su arrojo. me ha atrevido a escribirles para poder compartir con ustedes este sufrimiento de todas , sin embargo me parece que megan se sobreexcedio sobremanera con luna quien a mi entender solo trataba de animar . como usted dice megan el blog no es suyo y todo el mundo tiene derecho a opinar , si ustedes tres trabaron amistad y considera que el resto debemos cumplir unas normas para entrar creo deberían formar un blog privado , para hablar de respeto hay que ofrecerlo, pues deberia pensar que luna parece tambien sufrio problema de sobrepeso y como señalo no conocemos sus circunstancias personales, asi que las lecciones de primaria para todas y con educación.
    lo siento pero creo que este blog ayuda a mucha gente y que no se debe coartar a nadie su entrada .luna enhorabuena por lo conseguido y mucho animo

  447. Escrito por megan | 17 de Junio, 2009 - 10:05

    esto era un blog de belleza? verdad? sobre dietas! la dieta médica scarsdale,no? tenia dudas,por un momento pensé que esto era un foro o algo asi dónde la gente que se aburre entra al trapo…lo que hace el aburrimiento…vivir para ver.
    quería deciros que aparte del peso,tambien llevo un control de las medidas:contorno de brazo,pierna,cintura y cadera,por lo que hemos hablado muchas veces de la retencion de líquidos,se nota mucho esa perdida de volumen,aunque de momento sólo lo hago una vez a la semana,porque cada dia se hace muy pesado.Además hoy me estoy obligando a beber más para favorecer la eliminacion de cenizas,asi se supone que la cetosis no se queda estancada?! bueno,vosotras ya me habeis entendido,jajaja,el metabolismo éste mio!
    florencia y gordita,os estais columpiando…empezasteis muy bien,no os perdais,que mira claudia por dónde va ya.
    johi,ánimo,quien la sigue la consigue,perseverancia y constancia,y sobretodo buen humor,jajaja,acuérdate del momento bikini,boing,boing…

  448. Escrito por luna | 17 de Junio, 2009 - 16:11

    hola.no me doy x aludida ante tus palabras megan.decirte q hay muxas personas con sobrepeso com yo q en algun momento hemos buscado opiniones sobre una determinada dieta.cuanto pesaba? 106.cuanto peso?82.5. supongo q aki no entrara solo gente con 60 y tantos kilos o lo mism es q yo no lei esa condicion.entrar para daros envidia? pues no ni teng envidia de nadie.entr para q dejar un comentario mas para tods akeyos q entren com lo he hexo yo.respetar? en ningun mmento he faltao al respeto aunk hubiera stao bien q m dijers q se supone q he scrito q t ha faltao al respeto.m alegro q hayais hexo amistad per eso n creo q t de derexo a intentar “ofenderme”.al mens espero q el saber mi peso haya sio gratificante para ti.yevas razon q cuant mas pesas mas pierde per tb t dig q cuant mens pesas menos necesitas perder.t has puest a pensar q para una persona q padezca obesidad morbida el leer q 60 y tants kilos pued ser humillant? cada persona somos un mundo.bs.

  449. Escrito por megan | 17 de Junio, 2009 - 17:00

    querida luna,ahora que tu respondes yo contesto.mi intencion no era ni regañarte ni enfadarte ni mucho menos humillarte,y yo,esta claro que tampoco ni me ofendí ni me enfadé,bueno,esta claro para mi,lo siento si no lo estuvo para ti,perdona.para nada quisiera darte la sensacion de exclusion,lo dije en el sentido de que segun las medidas de cada uno,el ritmo,la vida,todo,un determinado peso es o demasiado o más que suficiente,verdad? para mi esos malditos cinco kilos suponen un gran muro,como lo ha sido conseguir bajar de los 60,eso es lo que quería decir,aunque creo que ahora no me he explicado mucho mejor,el comentario que te haya podido molestar no iba para nada enfocado ni a ti ni a tu persona,ni a tu esfuerzo,repito lo dicho alucinante!das ejemplo de fuerza de voluntad,yo soy la reina del escaqueo,espero haberlo aclarado,ah! y no es para nada humillante ni ser como tu ni ser como yo,somos lo que somos y espero que seamos algo más que lo que comemos,me preocupa que no me explicara lo suficientemente bien y creo que ya te di la bienvenida a éste blog de marta…ciao!

  450. Escrito por johi | 18 de Junio, 2009 - 2:01

    Miércoles 17 de junio del 2009
    7:00 p.m.
    Hola, hola … al parecer las cosas han estaba un poco intensas hoy en el blog… pero ya paso, las cosas aclaradas y ha seguir con lo nuestro … LA DIETA … o no!
    Luna 23 kilos, eso es sorprendente, te felicito … tienes mucha fuerza de voluntad, sigue asi hasta que logres tu objetivo.
    Sarhay ánimate a comenzar , veras que no te vas ha arrepentir.
    Megan querida, tu eres una persona tan apasionada con todo, eres asi y esta perfecto que seas asi, eso te hace MEGAN ! (la que le gusta columpiarse …. je je).
    Bueno mi reporte DIA 3: peso 67,63 Kgs.
    Saludos a todas !
    P.D.: Clau …. donde andas ???

  451. Escrito por Comandante Alejandro | 18 de Junio, 2009 - 4:43

    OLA GORDOS (A) DE MIERDA
    YA DEJEND CHILLAR Y PONER SUS ESTUPIDECES EN UN BLOG
    MEJOR HAGAN EJERCICIO CON LA DIETA QUE KREEN Q SIN HACER EJERCICIO BAJARAN!!1

    OBESOS DE MIERDA

    YO CON REGAÑOS Y HUMILLACIONES ENTENDI PESABA 128KG Y AHORA PESO 66KG YA VEN QUE SI SE PUEDE OBESOS

    PERO HAGAN EJERCICIO Y ESFUERZENSE NO ESTAN ARTOS DE QUE LES DIGAN GORDOS , GORDITOS , OBESITOS , RELLENITOS PONGANSE A TRABAJAR CHINGADA MADRE

    DEJEN DE HUEVONEAR CABRONES Y EN LUGAR DE ESCRIBIR AKI CORRAN 5 MIN

    MALDITOS PUERCOS

    OING OING

  452. Escrito por Futura Flaca | 18 de Junio, 2009 - 9:07

    Qué risa me ha dado el comentario de “Comandante Alejandro”!! El “oing oing” estuvo fenomenal!!

    Bueno, dicho lo anterior, me presento: Soy una chica de Argentina, tengo 27 años, mido 1.67 y creo que debo pesar 66.5 kg, en un rato lo corroboraré. Quiero pesar 58kg, que es el peso con el que me sentía bien y que lamentablemente no supe mantener. Hoy, Jueves 18 de Junio de 2009 empiezo con la Dieta Scarsdale y estoy decidida a cumplirla al pie de la letra, nada de hacer trampas.

    Las mantendré al tanto de las novedades, espero contar con su apoyo, chicas, desde ya cuenten con el mío.

  453. Escrito por claudia | 18 de Junio, 2009 - 17:47

    jueves 18 junio
    10:30am

    hola hola a todas¡¡¡

    futura flaca bienvenida¡¡¡ gracias por tu apoyo y claro que cuentas con el nuestro.

    amigas mías, como les comenté el jueves pasado tuve problemillas en casa, y aunque les dije que no era grave, pues no han dejado de estresarme y no he hecho dieta, he estado en mantenimiento, además que no habia podido comprar lo necesario para la dieta, en fin hoy comienzo; ah¡¡¡ aparte traia mi regla así que no me he pesado, mañana lo haré.

    ya sé que estoy así desde hace algunas semanas, pero sé que ustedes me comprenden y saben que las idas al parque no son a propósito.

    sobre todo quiero comenzar porque mi estomago no se siente cómodo, creo que ya esta acostumbrado a comer lo de la dieta, y ciando como algo pesado no me siento bien, bueno voy por los 55.

    chicas: con el caballero de arriba hagamos ojo de hormiga bye¡¡¡

  454. Escrito por johi | 18 de Junio, 2009 - 23:02

    Jueves 18 de junio, son las 4:00 p.m.
    Claudia que bueno saber de ti, me alegras que estes bien y que chevere que puedas volver a la dieta. La verdad es que quisiera saber como va tu peso despues de haber estado en mantenimiento… mañana me cuentas.
    Futura flaca, que nombre tan chevere , bienvenida, aqui seguro encontraras un hombro en que descansar tus alti bajos…
    Y con respecto al comandante, al leerlo me mato de la risa, claro, es que yo soy una persona, que todo me lo tomo suave…
    Pero me muero de curiosidad por saber que dirá la chica del columpio.
    Bueno, bueno… DIA 4: Peso 67,27 Kgs.
    Bye…..

  455. Escrito por Futura Flaca | 19 de Junio, 2009 - 1:09

    Hola Claudia y Johi! Muchas gracias por la bienvenida! Les cuento algo fantástico y sorprendente para mi: en vez de 66.5 peso 65 kilos exactos. Yo pensaba que pesaba más, por eso les dije que quería corroborarlo, pero debe ser que he bajado desde la última vez que me pesé porque hace un mes que me vengo cuidando y haciendo gimnasia todos los días. Hoy fue mi día 1º, ya lo estoy terminando y lo he cumplido al pie de la letra. Entonces, el peso de arranque es 65 Kg. Todos los días entraré y dejaré el reporte. Besos!!

  456. Escrito por Carola | 19 de Junio, 2009 - 9:34

    Hola a tod@s, hoy es mi cuarto día de dieta.
    La báscula lleva estancada tres días en el mismo peso y estoy haciendo la dieta exactamente tal y cómo viene en el libro. De modo que sólo he perdido 600 gr. el primer día y los tres días posteriores sigo estancada.
    Me gustaría saber si alguien ha pasado por la misma situación y si tiene alguna explicación que haciendo la dieta estrictamente mi peso esté estancado.
    Mi periodo todavía tardará unas semanas en llegar con lo que no le encuentro ninguna explicación.
    Mido 170 y peso 70 kg, empecé la dieta con la idea de perder unos 4 o 5 kg.
    Gracias por leerme, saludos!

  457. Escrito por Futura Flaca | 19 de Junio, 2009 - 13:48

    Hola Carola, revisa bien la dieta y fíjate si estás haciendo las cosas bien. Si aún así sigues sin bajar de peso fíjate si estás reteniendo líquidos y quizás estés estreñida. Es importante que vayas al baño y evacues todo. Yo hice esta dieta el año pasado así que la conozco, es efectiva, en algún momento creo que me estanqué en el peso, pero fueron sólo unos días, no me desilucioné, la seguí y por fin bajé de peso. Paciencia.

  458. Escrito por Futura Flaca | 19 de Junio, 2009 - 13:53

    Hola chicas, soy yo de nuevo :) Hoy es mi 2º día con Scarsdale, lo voy llevando bien pero no me pesé todavía porque me ha bajado la regla, así que estaré un poco hinchadita durante unos días. Apenas todo vuelva a la normalidad me pesaré y les contaré como me ha ido. Aunque esté con la regla voy a seguir con la dieta, no creo que interfiera finalmente en los resultados. ¿Alguna hizo la dieta estando menstruando? ¿Cómo les fue? ¿Bajaron de peso de todos modos? Espero sus comentarios al respecto. Besitos y ánimos para todas!! :)

  459. Escrito por Carola | 19 de Junio, 2009 - 15:19

    Hola de nuevo
    Gracias Futura Flaca por tu respuesta, quizá se deba a que estoy reteniendo líquido, procuraré beber más agua. Por el momento no he desistido y espero hacer la dieta hasta el final.
    He leído comentarios de otras personas y por lo visto, hay quien también se ha visto estancada en alguna ocasión pero luego finalmente han podido ver los resultados de la dieta.
    Besos y ánimos

  460. Escrito por johi | 19 de Junio, 2009 - 18:47

    Holas chicas !
    DIA 5: Peso 67,18 Kgs.
    Solo baje 90 gramos, que tristeza, pero a seguir, seguro mañana la cosa mejora…
    Hola Carola, bienvenida, te cuento que a muchas nos pasa que aunque hagamos la dieta al pie de la letra, nada de nada, los motivos pueden ser varios, entre retención de liquidos, estreñimiento, y el principal es que el metabolismo se te pone lentisimo (es un mecanismo de defensa del cuerpo que al ver que no le das mucha comida, guarda lo que puede), pero en algún momento vuelves a peder peso, que es lo importante, tal vez podrías intentar hacer algo de ejercicios para acelerar un poco el metabolismo.
    Futura flaca, te cuento que llevo un mes y 20 dias haciendo la dieta y he tenido dos menstruación, en la primera no baje nada, pero en la segunda si baje, claro en la segunda hice un poco de bici estatica y la cosa mejoro.
    Bueno mañana nos leemos, besitos !

  461. Escrito por johi | 19 de Junio, 2009 - 18:51

    Ah ! me olvidaba decirles que yo soy la ” reina del estancamiento ” je je je…
    De los siete días de la semanas, me estanco unos tres, pero los otros cuatro bajo …. pero les confieso que esta es la única dieta que me ha funcionado .
    Bye.

  462. Escrito por claudia | 19 de Junio, 2009 - 19:53

    junio 19. 12:41 pm

    hola compañeras de batalla¡¡¡¡

    carola bienvenida¡¡¡ futura flaca como te dice johi, yo tambien he pasado por dos menstruaciones durante la dieta, pero la verdad a mi me da por cometer algún pecadillo durante ese lapso (sin ser grave) y no la cumplo al pie de la letra pero tampoco subo, entonces lo importante es continuar con la alimentacion y si no bajas tampoco subes.

    johi y megan por fin me pesé hoy y estoy muy contenta porque a pesar de medio columpiarme y medio hacer mantenimiento pese 58.800 y hoy termino con mi regla, así que tomo este peso para comenzar de nuevo.

    ahora quiero decirles a todas como dice johi y por ahi arriba lo dijo megan, esta es la única dieta que ha funcionado conmigo, que aunque me salga del plan un o dos días no pasa nada, cuando con otras la perdías por dos días y subia casi dos kilos, la verdad es que ánimo porque si funciona, y si pierden un día o más no se desanimen continues y no pasa nada.

    saludos a todas¡¡¡¡¡¡ MEGAN cuentamé cómo va ese 5 ??

  463. Escrito por megan | 19 de Junio, 2009 - 23:41

    gracias claudia por acordarte de mi…el cinco,que cinco????
    vuelve a ser un seis,la ansiedad me corroe,y la he vuelto a liar,no tengo ni propósito de enmienda ni nada.no quiero ni decirte lo que peso pero de verdad que gracias por preguntar,suerte con el finde amigas!!!!!!!!!

  464. Escrito por claudia | 20 de Junio, 2009 - 2:40

    junio19. 07:30pm

    Megan amiga, te comprendo perfectamente, no te agobies que tu y yo sabemos que a cualquiera nos pasa, y si este fin no quieres hacer dieta, no pasa nada, que el lunes es otro día nuevo. ANIMO AMIGA¡¡¡¡ que johi y yo estamos contigo en esto.

    cuidate, besos…

  465. Escrito por johi | 20 de Junio, 2009 - 5:27

    Junio 19, 10:30 p.m.
    Megan querida, no te estreses, y disfruta del fin de semana sin remordimientos….a todas nos caen bien unas vacaciones con la dieta, y como dice clau, el lunes DIA 1 y como decimos por aca ” para atrás, ni para coger impulso “.
    Clau, que bueno saber de ti, y me alegra que sigas con ese 5, parece que pronto llegaras a tu meta…
    Les cuento que despues de 2 semanas con la DMS necesito unas vacaciones del bendito menú, para no estresarme, asi que el lunes comienzo con el mantenimiento (solo de pensar en mi pizza rápida, se me hace agua la boca)….
    La primera vez que estuve en semana de mantenimiento me fue muy bien, baje 1 kilo en una semana, ojala que esta vez me vaya igual, en fin, ahora viene lo dificil, el fin de semana… suerte para todas.
    Hasta mañana queridas !

  466. Escrito por Futura Flaca | 20 de Junio, 2009 - 7:27

    Hola chicas! Recuerdan que les comenté que me bajó la regla? bueno, cuando me viene me pongo muy ansiosa y me debilito, por eso se me dificulta mucho seguir una dieta muy estricta y tan baja en carbohidratos. En síntesis: Hoy no no pude cumplir al pie de la letra el Día 2º Scarsdale. He decidido postergar la dieta para cuando se me haya retirado la regla porque quiero hacerla bien, sin trampas. Hoy no fue grave, sólo comí una merienda de yogur con pedacitos de frutas, lo demás menús los cumplí sin incovenientes. Pero al hacer esto ya no estoy haciendo la dieta Scarsdale, sino que sigo haciendo una dieta hipocalórica y además hago todos los días una hora de gimnasia aeróbica. Esperaré unos días más para empezar de nuevo desde el día 1º Scarsdale. No obstante, durante estos días en “stand-by”, seguiré visitado este blog y apoyándolas a todas. Un abrazo a todas. Feliz fin de semana :D

  467. Escrito por Carola | 20 de Junio, 2009 - 11:46

    Hola de nuevo chicas.
    Futura Flaca, Johi, Claudia, gracias por vuestra bienvenida y por vuestros apoyos.
    Os cuento que sigo haciendo la dieta, sigo con mi rutina de aeróbicos, pero esta mañana he decidido no pesarme por miedo a seguir estancada o incluso a ver algun gramito en la báscula.
    Os agradezco vuestros ánimos, y ahí seguimos luchando!
    Besos, feliz fin de semana

  468. Escrito por Futura Flaca | 20 de Junio, 2009 - 13:34

    Hola Carola! Me parece bien que no te hayas pesado, deja pasar unos días más y seguro te alegrarás cuando te peses de nuevo. Mucho ánimo!

  469. Escrito por johi | 20 de Junio, 2009 - 17:23

    Junio 20/09 10:30 a.m.
    Hola chicas !
    Como lo dije antes, soy la reina del estancamiento…. DIA 6: Peso 67,18 Kgs…. hago la dieta al pie de la letra, pero nada, bueno pero no voy a pensar en eso, mejor pienso en los días que SI bajo y lo mejor de todo, que no recupero el peso perdido.
    Futura Flaca (te digo de nuevo, que bacan el nombre) tienes razón, en esos días dificiles uno se pone un especial y con la depre te da por comer algo, me parece perfecto que esperes, ah, eso si no te excedas.
    Carola no te angusties que pronto veras resultados… así que ánimo.
    Bueno bye. bye.

  470. Escrito por claudia | 20 de Junio, 2009 - 17:40

    junio 20. 10:33am

    hola chicas¡¡¡

    futura flaca me parece bien que esperes a que pase la regla para seguir con scarsdale, pero me parece mucho mejor que no te vas a descuidar sino que seguiras con otro tipo de regla, muy acertado de tu parte.

    carola el no pesarte continuamente puede ser un arma de doble filo, si no te pesas, no sabes si perdiste por lo menos algunos gramos y te sientes permisible para comer alguna que otra cosilla, si te pesas y no bajaste, por lo menos sabes que sigues igual y te animas a seguir adenlate pensando que el dia de mañana te irá mejor, bueno esto es lo que me ha pasado a mi, besos,

    bueno yo me volví a pesar hoy, peso 58.500, es decir 300gr menos que ayer, estoy muy satisfecha con mi buen comportamiento, espero decir lo mismo al terminar el fin de samana….

    cariños a todas bye¡¡¡

  471. Escrito por johi | 20 de Junio, 2009 - 22:56

    Junio 20, 4:00 p.m
    Hola de nuevo, les cuento que no me ha ido muy bien con la dieta hoy…
    vinieron unas compañeras de mi hija a realizar un trabajo escolar y como solo tengo empleada de lunes a viernes, tuve que hacerles el almuerzo, pure y pollo apanado y de postre helado con galletas, el helado se veia tan rico que no pude resistir y me comi 1/2 tza. con dos galletitas de chocolate blanco, no comi la fruta que me tocaba y además me comí dos cucharadas de arroz con pure y un pedazo de pollo… fatal !
    Claudia, empezaste con pie derecho, me alegro mucho por ti… querida.
    Mañana veremos las consecuencias de mi mal comportamiento…
    Chao !

  472. Escrito por johi | 21 de Junio, 2009 - 21:38

    Junio 21/09 son las 2:30 p.m.
    Buenas tardes a todas y en especial a los papitos, ya que hoy celebramos el día del padre.
    DIA 7: peso 67,09 Kg.
    En la mañana salimos a desayunar en el Buffet desayuno del Hotel Hilton Colon, así que como es evidente, de la dieta nada de nada, hace poco fui a caminar 50 minutos, y no voy a almorzar (no tengo hambre) y tal vez en la noche cene solo un plato de consume desgrasado.
    Bueno mañana veremos que ocurre.
    Saludos a todas, bye.

  473. Escrito por johi | 22 de Junio, 2009 - 16:01

    Junio 22/09 9:00 p.m
    Hola a todas !
    Hoy empiezo mi mantenimiento, aún no se si lo haga por una o dos semanas, después veremos.
    MANTENIMIENTO DIA 1: peso 67,454
    Por cierto, donde están todas ?
    Empieza la semana, SUERTE CHICAS !
    Bye, bye.

  474. Escrito por Futura Flaca | 23 de Junio, 2009 - 10:55

    Hola chicas!! Ya se me retiró la regla y he decidido comenzar hoy la Dieta Scarsdale. Mi peso de hoy, DÍA 1 SCARSDALE: 65.300 kg. Entraré cada día y dejaré mis avances. Me he prometido a mi misma cumplirla al pie de la letra, nada de trampas. Hoy cominezo el desafío!!! Un abrazo! ;)

  475. Escrito por Celia | 23 de Junio, 2009 - 12:54

    Futura flaca, yo la empece ayer, pero la regla me vendrá esta semana, ¿Pasa algo por ello? Espero tus comentarios.

    Gracias

  476. Escrito por Futura Flaca | 23 de Junio, 2009 - 14:38

    Hola Celia: No pasa nada en esos días, no te peses porque es normal retener líquidos, entoncesel peso no sería objetivo. Tu sigue la dieta como te indica y recién te pesas cuando se te haya retirado. Yo retracé el comienzo de la dieta porque justo me vino la regla el día que decidí comenzarla, estaba hinchada y quería saber mi peso real. Por eso la empiezo hoy, que estoy desinflada. Mucho ánimo! Cuéntanos tus avances ;)

  477. Escrito por megan | 23 de Junio, 2009 - 19:04

    hola !buscadme! si creeis,me encontrareis…jajaja

  478. Escrito por johi | 23 de Junio, 2009 - 19:04

    Junio 23/09 12:00 a.m.
    Hola chicas !
    Futura flaca suerte con la dieta, de aqui te mando mucha buena vibra…
    Celia mucha suerte para ti también.
    Hoy MANTENIMIENTO DIA 2: peso 67 kgs. hasta ahora todo va de maravilla, perdi 454 gramos en un día.
    Despues de 2 semanas con la DMS estar en mantenimiento te relaja increiblemente, al menos a mi me pasa eso.
    Sigo haciendo 30 minutos de orbitrex casi todos los días.
    Megan , clau donde estan ? las extraño mucho…
    Saludos a todas las CHICAS SCARSDALE !

  479. Escrito por johi | 23 de Junio, 2009 - 19:05

    Megan, que te has hecho … donde estabas ?

  480. Escrito por megan | 24 de Junio, 2009 - 9:12

    buscame,piensa johi,piensa!

  481. Escrito por Celia | 24 de Junio, 2009 - 12:51

    Hola a tod@s!!
    Ayer, 68.20kg, y hoy… 67kg!!!!!!!!No me lo puedo creer!!! Ojala y siga este ritmo!
    ¿Es normal 1kg 200 en 4 horas? Me he pesado en la misma farmacia..

    Decidme algo xfaa

    Gracias!! y suerte a tod@s!!

  482. Escrito por johi | 24 de Junio, 2009 - 16:20

    Junio 24/09 9:20 a.m.
    Hola hola !
    MANTENIMIENTO DIA 3: peso 66,909 kgs.
    Hola Celia, no entiendo eso de 4 horas, y si, en los primeros días se puede perder bastante peso (liquidos), suerte continua así…
    Megan megan…. no te encuentro ? o te cambiastes el nombre… je je… bueno por lo menos se que no has perdido el sentido del humor, y eso es signo de que estas bien.
    Por otra parte de Claudia, naranjillas para el quaker…. ojala todo este bien…y vuelva pronto.
    Nos leemos más tarde.
    Bye.

  483. Escrito por megan | 24 de Junio, 2009 - 21:54

    johi,no buscas bien, “eternamente a dieta”, me sigo llamando megan, megan forever,meganadieta.com,jajaja

  484. Escrito por Celia | 25 de Junio, 2009 - 13:13

    Hola a todas,
    Johi son 24 horas, me comi el “2″, jeje.
    Hoy 66, 400kg, 1.800kg menos desde que empece el lunes! no esta mal…a ver como sigue esto…

    Saluditos!!

  485. Escrito por Futura Flaca | 25 de Junio, 2009 - 14:18

    Muy bueno, Celia!! Te está dando resultados la dieta! Yo todavía no me he pesado, lo haré cuando cumpla la primer semana. Pesarme todos los días me pone muy ansiosa. Les contaré como me fue cuando cumpla los siete días. Mucho ánimo para todas! ;)

  486. Escrito por claudia | 25 de Junio, 2009 - 22:39

    25 junio. 03:30pm

    hola a todas¡¡¡

    johi, no he escrito porque la verdad me apena que me he estado portando mal, y leo que todas ustedes estan haciendolo muy bien, a celia le esta llendo súper, y seguramente a futura flaca cuando se pese será igual.

    Bueno hoy ya llevo el desayuno y el almuerzo como se debe, y para que sea un propósito les cuento que tengo una boda el día 18 de julio, aún no me pruebo el vestido que tengo porque apenas mi marido me dijo ayer de lo de la boda, así que tengo que portarme muy bien si quiero que el vestido entre.

    johi espero que esta semana de mantenimiento te vaya súper bien, yo estoy harta de sabotearme, parece que en cuanto veo en la bascula el 58, es como si me dijera que ya tengo permiso de comer otras cosas, en lugar de aferrarme por conseguir el 57, amiga necesito que me des muchos ánimos porque no quiero volver a pesar 60kg, y con las columpiadas que me doy estoy a un paso.

    megan te extrañamos por acá….

    besos a todas¡¡¡¡

  487. Escrito por claudia | 26 de Junio, 2009 - 20:53

    26 junio. 1:50pm

    hola¡¡¡ donde andan????

    ayer terminé mi dia muy bien, hoy tuve desayuno con unas amigas, así que tomé fruta y café, almorzaré quesos y por la noche mi pescadito con espinacas, espero terminar igual que ayer.

  488. Escrito por claudia | 26 de Junio, 2009 - 20:54

    26 junio. 1:50pm

    hola¡¡¡ donde andan????

    ayer terminé mi dia muy bien, hoy tuve desayuno con unas amigas, así que tomé fruta y café, almorzaré quesos y por la noche mi pescadito con espinacas, espero terminar igual que ayer.

    ya sé que es fin de semana pero no se desaparezcan……. besos¡¡¡¡¡

  489. Escrito por Futura Flaca | 27 de Junio, 2009 - 16:19

    Hola chicas!! Hoy es mi 3º día Scarsdale y la estoy haciendo al pie de la letra. Tengo una duda: en la cena me toca carne de cordero, pero en mi país no se consigue esa carne, es algo super exótico! ¿Con qué puedo reemplazarla? Había pensado en comer solamente una ensalada y no sustituirlo por otra carne… pero cuando llega la cena tengo mucho hambre, son muchas horas sin comer nada y con una ensaladita no logro saciedad! Pensarán que son planteos típicos de gorda, pero no soy así chicas, tengo demasiadafuerza de voluntad y todos los días hago más de una hora de aeróbicos: son demasiadas horas desde el almuerzo hasta la cena, gasto muchas energías durante el día… si merendara algo decente comería una ensalada de apio en la cena sin quejarme. Pero Scarsdale no permite merienda. En fin…. ¿con que se puede sustituir el exótico cordero? :D

    Gracias desde ya. Mucho ánimo para todas! :)

  490. Escrito por claudia | 27 de Junio, 2009 - 17:33

    junio 27. 10:30am.

    hola futura flaca¡¡

    mira casi ninguna de las que andamos por aquí comemos el cordero, lo cambiamos por carne de res y no pasa nada, el resultado parece ser el mismo, no sé el horario de tu país, espero haberte respondido a tiempo… bye y suerte.

  491. Escrito por Futura Flaca | 27 de Junio, 2009 - 20:51

    Hola Claudia!! Muchas gracias por responder. En Argentina son las 15:50hs de la tarde, creo que tenemos una diferencia de 4 horas con España. Así que me respondiste a tiempo, falta un buen rato para la cena. :D Gracias, eres muy amable. Que pases un lindo fin de semana. ;)

  492. Escrito por johi | 27 de Junio, 2009 - 21:07

    Junio 27/2009 2:00 p.m.
    Hola queridas !
    Hace varios días que no escribo, es que se me cayo la señal de internet, y la empresa que me da el servicio, recien hoy pudieron mandar a los técnicos, al parecer un aparatito se había quemado, que desastre… Bueno pero ya estoy aqui de nuevo… las extrane un montón.
    Claudia que chevere que estes de regreso, y tienes mucha razón con eso de que cuando ves que estas bajando o ya conseguiste algo, como que te das permiso para sabotearte a ti misma comiendo un bocadito inadecuado … a mi tambien me pasa (ayer me paso… y hoy fatal consecuencia).
    Bueno con respecto a mi reporte, ahí va:
    MANT. DIA 4: peso 66,727 Kgs.
    MANT. DIA 5: peso 66,454 kgs.
    MANT. DIA 6: peso 66,727 kgs. (AHI LA FATAL CONSECUENCIA)
    Pero bueno como siempre digo: “Al mal tiempo, buena cara” o no!
    Así que hoy, de nuevo al camino recto.
    Clau, ánimo, aún tienes algo más de 20 días para la fiesta y te aseguro que el vestido se te vera hermoso, a echarle muchas ganas querida.
    Megan, megan sigues perdida cariño…
    Chau, chau..

  493. Escrito por johi | 28 de Junio, 2009 - 17:10

    Junio 28, 10:15 a.m.
    Hola a todas !
    Ayer me porte de maravilla, y eso que era sábado…
    MANT. DIA 7: peso 66,363 kgs.
    Ojala hoy pueda hacerlo igual…
    Bye.

  494. Escrito por lorenita | 28 de Junio, 2009 - 23:14

    hola yo la verdad nunca he e´perimentado una dieta pero quiero que alguien me ayude peso 78 kilos y tengo una estatura de 1.66 y me siento gordita pero quisiera que alguien me diera algunos consejos que comer para cada dia

  495. Escrito por megan | 28 de Junio, 2009 - 23:38

    holita,estuve perdida por culpa de la regla,otra vez,y claro,aproveche para columpiarme,pero de momento me mantengo en 59 kilos,que no está nada mal.superé la barrera de los 60,y espero no volver a pesar ni 62 ni 63.mañana empiezo en serio otra vez,y como empezamos vacaciones estivales empezaré mi footing vespertino con mis hermanas,muy divertido por cierto.ya os contaré cuando vuelva a entrar como va la cosa.por cierto,el tiempo como siempre me da la razon y se siguen manteniendo las tres de castilla en la página,para que luego me llameis mala pero es que el roce hace el cariño y lo nuestro ya lleva meses y constancia,jajaja.chaíto!

  496. Escrito por johi | 29 de Junio, 2009 - 2:57

    Junio 28 , 8:00 p.m.
    Estoy deprimida, hoy domingo me he portado muy, pero muy mal… no quiero que llegue la hora de pesarme mañana, porque seguro me sentiré peor…

  497. Escrito por megan | 29 de Junio, 2009 - 13:02

    johi,querida,por un dia…pues no te peses mujer y dáte un capricho!
    a ver si engordaras psicológicamente? quiero decir que anhelas tanto lo que no comes que te engorda cómo si lo comieras,me entiendes? mi hermana dice que eso existe,que está demostrado que las que tienen más fuerza de voluntad y por tanto adelgazan notablemente,son aquellas que se convencen psicológicamente de que van a conseguirlo,y si cuerpo esta predispuesto a desprenderse de las reservas,todo está conectado,sabes? bueno,ya sabes que me explico fatal,ánimo amiga!

  498. Escrito por johi | 29 de Junio, 2009 - 19:42

    Junio 29, 12:30 p.m.
    Hola megan, un poco enredado, pero te entiendo, y creo que tienes razón la predisposición que uno tenga para hacer algo, siempre es un factor importantisimo..
    Ah, por cierto me alegra que sigas con ese 5 por delante, eso es un gran avance, creo yo.
    Te cuento que me he hecho adicta a pesarme todas las mañanas, así que igual me pese y la balanza marco 66,363 Kgs. (igual que ayer), despues de todo no me fue mal, porque despues del almuerzo de ayer que tuvo entrada, plato fuerte , postre y café, pudo haber sido peor.
    Claro ahi que tomar en cuenta que despues del almuerzo no comi absolutamente nada…
    Bueno, ánimo para todas en esta nueva semana, Bye.

  499. Escrito por Arlette | 29 de Junio, 2009 - 19:42

    Hola buen dia

    Me podrian ayudar con un par de cosas de la dieta que no entiendo estoy en mexico y no se que son las lonjas de coordero, en donde las compro, el fiambre surtido que es y en donde lo puedo comprar al igual que el bife si alguien puediera ayudarme, gracias.

  500. Escrito por johi | 30 de Junio, 2009 - 16:11

    Junio 30/09
    Hola a todas !
    Peso: 66,363 Kgs. (no me he estado portando bie, por eso no he bajado).
    Hola Arlette, te cuento que la carne de cordero no es muy facil encontrarla (y a mi parecer no es tan buena) yo la cambio por carne vacuna y no pasa nada igual funciona la dieta. con respecto al fiambre surtido en el libro dice que lo que puedes comer es carne de pollo o pavo fría. y el bife es un corte de carne vacuna y puedes reemplazarla con lomo, lo importante es que no tenga grasa. Ojala mi comentario te ayude en algo… suerte con la dieta !
    Bye. bye.

  501. Escrito por claudia | 30 de Junio, 2009 - 17:29

    hola arlette: yo también estoy es méxico, mira las lonjas de cordero son rebanadas de cordero,lo encuentras en superama o en walmart, pero la verdad no es rico, lo puedes cambiar por carne de res, los fiambres son carnes frías, jamón, de cerdo o pavo , lomo canadiense etc pero no embutidos, el bife es el corte de res que prefieras pero sin grasa.

    después les cuento como voy por que estoy de prisa…ciao megan y johi.

  502. Escrito por megan | 1 de Julio, 2009 - 17:07

    acordaros,mes nuevo,vida nueva,dieta…bueno,la de siempre,jaja!

  503. Escrito por johi | 2 de Julio, 2009 - 19:15

    Hola chicas, les cuento que estoy resfriada y esta por venirme el periodo, estoy reteniendo líqudos, asi que me siento fatal…
    Igual me pese hoy y estoy en 66,600 kgs.
    Trato de seguir en el mantenimiento. Ojala que el lunes pueda empezar de nuevo con la DMS, necesito bajar aún 4 kilos más.
    Bueno no hay más novedades por el momento.
    Chaito.
    Megan, clau a ver si el lunes empezamos con el bendito DIA 1… je je…

  504. Escrito por megan | 2 de Julio, 2009 - 21:29

    uy johi!yo empecé ayer con mi dia 1,y la lié,asi que empecé de nuevo hoy,ja,y me lié otra vez,y ahora ya no sé que hacer.me acuesto y lo pienso,chaíto!

  505. Escrito por megan | 3 de Julio, 2009 - 22:05

    empecé hoy,otra vez y de momento cumplí con todo,ya veremos a ver cuánto aguanto…

  506. Escrito por johi | 4 de Julio, 2009 - 4:16

    Julio 3 ; 9:00 p.m
    Hola chicas !
    Hoy pese 66,800 kgs., me acaba de venir la regla y he comido de todo…
    No voy a pesarme el fin de semana, esperare hasta lunes que seguro termina mi regla y que empiece el DIA 1 de la DMS.
    Hasta el lunes chicas !
    Que tengan un buen fin de semana.

  507. Escrito por Futura Flaca | 5 de Julio, 2009 - 1:44

    Hola queridas. Estuve desaparecida porque los días anteriores me porté mal :( Me salí de la DMS al cuarto día, me costó ceñirme a los menús indicados porque tuve un par de reuniones sociales, debí compartir cenas con otra gente y no podía comer lo que me indicaba la dieta o andar con la viandita en el taper, no quedaba muy bien que digamos. Pero he decidido retomarla mañana desde el día 1º. Espero que esta vez pueda seguirla al pie de la letra hasta el día 14. Mi peso sigue siendo el mismo, me he mantenido en 65 y algunos gramos más. Mañana me pesaré de nuevo para ver el peso de inicio de la dieta. Mucho ánimo para todas. Que pasen un buen fin de semana ;)

  508. Escrito por megan | 6 de Julio, 2009 - 19:14

    dia 1

  509. Escrito por Susy | 7 de Julio, 2009 - 10:57

    Hola a todas, he caído aquí de casualidad, pro ya mismo empiezo la dieta.
    Tengo 47 años, creéis que podré bajar rápido como decís?
    Un saludo grade a todas.

  510. Escrito por johi | 7 de Julio, 2009 - 16:22

    Junio 7/09
    Hola chicas !
    Ayer empece la DMS, DIA 1: peso 67,100 Kgs.
    Hoy DIA 2: peso 66,800
    De nuevo en la batalla, suerte para todas….
    Susy, rápido como que ya, no creo, al menos no tantos kilos, pero que se baja de peso, segurisimo.
    Bye.

  511. Escrito por Hugga | 7 de Julio, 2009 - 22:42

    Me parce increíble como después de tanto tiempo se mantiene vigente este foro…

    Empecé la dieta ayer, y comparaba los menús de distintas páginas, por que varían levemente en el orden de las comidas durante el día…

    Esta es la cuarta o quinta vez que la hago, y sólo 2 veces la he terminado, por que me aburre lo caro y que durante la primera semana bajo unos 3 o 4 kilos (el acumulado de alimento en mi estómago y algo más) y la segunda nada… pero tengo un matrimonio en unas semanas más y quiero sentirme bien

    Me gusta esta dieta por que a pesar de no tener las 3 comidas y 2 colaciones que me recomendó la nutricionista ¡No paso hambre!!

    Llevo 3 años en plan de adelgazamiento, pesaba 90 kilos, bajé a 72 y ahora subí a 76 ¡HORROR!!! por eso me decidí a hacer la dieta, ya que mi meta es de 60 kilos.

    SALUDOS Y ESTAMOS EN CONTACTO!

  512. Escrito por Hugga | 8 de Julio, 2009 - 0:30

    CHICAS… como no es primera vez (y probablemente no será la última) les propongo que compartamos recetas para preparar los alimentos diarios de la dieta scarsdale…

    Por ejemplo, el día Jueves al almuerzo dice: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.

    ¿cómo se comen eso?? Entiendo que se debe elegir entre tomates o zapallitos italianos.

    Yo he preparado una “lasaña” de zapallitos:

    1.- Corto láminas delgadas y a lo largo de 2 zapallitos, la idea es no llegar a las semillas para que de firmza a la preparación, se deben blanquear.

    2.- Pongo en la juguera el resto de los zapallitos (agrego otro si hace falta), los huevos y parte del queso.

    3.- En una fuente para horno pongo una base de láminas de zapallitos, parte del relleno y un poco más de queso, luego otra capa de láminas de zapallitos, el resto del relleno y un poco más de queso.

    4.- Colocar en el horno y cocer. Lo acompaño con la rebanada de pan.

    Ando en búsqueda de ideas para preparar las espincas con el queso…

  513. Escrito por anita | 8 de Julio, 2009 - 3:49

    HOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAA futuras tallas XS :) , les cuento que hoy es mi primer día de la dieta y para que les voy a mentir me muero de HAMBRE ¡¡¡¡ me dedique a leer cada uno de los post (dan ánimo) asi que no crean que no conozco sus historias . Hoy pese 61 kilos y mido 1,60 siempre he hecho mucha actividad
    fisica ademas de transportarme en bicicleta para todo lados . Solo quiero que llegue el dia de las hamburguesas (para engañar el estomago digo yo ) MUCHO ÉXITO y ÁNIMO que dos semanas PASAN VOLANDO ¡¡¡¡¡

  514. Escrito por roc | 8 de Julio, 2009 - 11:33

    Hola, hoy es mi tercer dia y tengo mucho hambreee!!!yo solo quiero adelgazar 3 o 4 kg…se puede hacer la dieta solo una semana?gracias

  515. Escrito por Hugga | 8 de Julio, 2009 - 15:07

    Holaaaa yo tb estoy en mi tercer día y la verdad que no he pasado tanta hambre…

    Sólo que el primer día bajé lo que tenía extra del fin de semana, y después de las 4 hamburguesas que comí anoche no bajé nada :(

    DIA 1: 78.0
    DIA 2: 76.0
    DIA 3: 76.0

  516. Escrito por Hugga | 8 de Julio, 2009 - 16:49

    TEEEEEEEEEENGO HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMBREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

  517. Escrito por Hugga | 8 de Julio, 2009 - 17:55

    ROC por ahí he leido que se usa la dieta hasta bajar los kilos deseados, por lo que creo que podrías hacerla una semana más una de mantenimiento… para que te asegures de no subir esos kilitos

  518. Escrito por johi | 8 de Julio, 2009 - 19:59

    Hola a todas las nuevas chicas scarsdale y otra hola para las viejas, que andan perdidas, ojala pronto vuelvan.
    DIA 3: peso 66,800 Kgs. no baje nada porque hasta el almuerzo todo iba demaravilla pero en la cena salimos a comer fuera y ya saben las consecuencias… y hoy en el desayuno tampoco me he portado bien.
    Roc la dieta la puedes hacer hasta que consigas el peso deseado…
    Hugga tu receta de los zapallitos se lee rica, pero no me gusta mucho la cocina, asi que el día jueves lo hago así: un tortilla (omelet) con dos huevos, tomates en cuadritos y queso, el pan y la taza de café. Y cuando me traen la dieta hecha a la casa viene: 2 huevos duros, un tomate al horno relleno de queso y oregano, el pan y el café.
    Ojala que mañana me vaya mejor en mi cita con la balanza.
    Bye……..

  519. Escrito por Hugga | 8 de Julio, 2009 - 22:58

    Johi… ¿de cuándo estás es dieta?? ¿con qué peso partiste?? ¿cómo es eso que te envían la dieta a la casa?

    Lo del tomate se lee rico… pero me suena a hambre…

    ¿Cómo comen la espinaca con el queso??

    saludos desde chile

  520. Escrito por johi | 9 de Julio, 2009 - 3:38

    Hola Hugga, te cuento que empece la dieta el 1 de mayo del 2009 con un peso inicial de 73,400 kgs. hoy después de 2 meses y 8 días peso 66,800 kgs. he bajado 6,6 kgs.
    Claro hay que tomar en cuenta que los fines de semanas me porto mal, y de vez en cuando entre semana tambien me porto mal, y cuando tengo alguna reunión también me porto super mal…. y hago 2 semanas la DMS y 2 semanas de mantenimiento, 2 semanas DMS y 2 semanas mantenimiento…..
    Yo vivo en Guayaquil, Ecuador, y aqui hay empresas que se dedican a preparar dietas (entre ellas scarsdale) y te traen el almuerzo y la cena a la casa, ya listo para comer, por los 14 días yo pague 140 dolares.
    Y con respecto a la espinaca, te cuento que cuando contrate la dieta, me traian una especie de tarta de espinaca que era riquisimo, ahora yo trato de hacerlo en la casa pero no me queda igual, pero es rico, en el libro de la dieta esta la receta de la tarta de espinaca.

  521. Escrito por johi | 9 de Julio, 2009 - 3:44

    Yo la hago asi: cocino las espinacas en agua con sal y luego las escurro, le pongo 1 rebanada de pan en migas, 1 clara de huevo, cebolla blanca picadita, queso bajo en grasa y condimento con sal, pimienta y nuez moscada, luego esa masa la coloco en un molde y lo coloco en el horno, puedes comer un pedazo grande.
    Ojala te ayuden mis comentarios.
    Saludos !

  522. Escrito por johi | 9 de Julio, 2009 - 3:49

    Ah ! te cuento que yo quiero pesar unos 62 o 63 kgs., aún me falta 4 kgs. más o menos, y esta es la única dieta que me ha funcionado, lento peso seguro, y eso es lo importante, al menos para mi… o no !
    Bye.

  523. Escrito por roc | 9 de Julio, 2009 - 12:17

    muchas gracias chicas! hoy lo estoy llevando un poco mejor. Luego me pesare, a ver que tal voy.

  524. Escrito por Hugga | 9 de Julio, 2009 - 15:14

    HOOOLAAAAA hoy me he levantado pesando 75,3 kg bieeeen!

    Para mí los fines de semana son MORTALES, mi novio vive en otra ciudad y sólo nos vemos los fines de semana y ¡nos encanta comer!, así que el lunes vuelvo con unos 2 kilos de más que los rebajo en la semana, y así sucesivamente… por lo que me ha sido súper difícil adelgazar… sólo lo he logrado con gimnasio, pero en sept. del año pasado me detectaron un problema en la columna y sólo puedo hacer ejercicios de baja intensidad, con lo que mi motivación se fue al suelo (estaba súper prendida con bodycombat y clases de combos, además de musculación y cardio)

    Pero bueno… con esta dieta me salto dos fines de semana de alimentación descontrolada… por lo que los kilos bajados en la semana de seguro los mantendré… mi meta esd de 60 kg… y tanta hambre no paso como con esa famosa dieta de la fuerza aérea que se come como pajarito

    Estoy muy contenta por haber encontrado este sitio, por eso les escribo tanto… johi ¿cómo lo haces para no aburrirte de comer lo mismo la mitad de todos los meses???

    Me gustó esa receta con la espinaca… pero la clara?? no es un alimento que toque ese día… la ricota funcionará para ligar??

  525. Escrito por johi | 9 de Julio, 2009 - 19:18

    Julio 9 /2009 12:30 p.m.
    Hola, hola ….
    DIA 4: peso 66,800 sin comentarios…. je je je
    Hugga, te cuento que al igual que tú, los fines de semanas me doy mis gustitos y eso hace que el lunes pueda volver a la dieta, pero igual a veces no me aburro sino que me estreso y lo que ahi me ayuda es el mantenimiento porque puedo variar el menú, y a mi si me ha ayudado a mantener el peso ya bajado. En realidad debería haber bajado más, pero los benditos fines de semanas son los que me parten… pero si a ese ritmo puedo seguir bajando, estoy contenta y satisfecha.
    Hoy me estoy portando bastante bien, ojala mañana la balanza me de buenas noticias.
    Bye.
    P.D: Mis amigas de la vieja guardia, donde están, regresen por fa.

  526. Escrito por Hugga | 9 de Julio, 2009 - 21:14

    Jeeeelou son las 15:00 hrs. y almorcé unos riiiiiiiiicos zapallitos italianos ñami ñami

    Johi ídola…. tanto tiempo que llevas… seguiré tus pasos… a la noche rica sopa de pollo con porotos verdes y morrón

  527. Escrito por johi | 9 de Julio, 2009 - 23:49

    Hola denuevo, no se porque estos días estoy con mucha ansiedad … Almorze a la 1 p.m. un omelet de 2 huevos, un tomate picado, cebollita blanca picadita y un 1 lasca de queso picado, una rebanada de pan tostado y un vaso de coca cola light.
    A las 3 p.m. zanahorias cruda…
    Son las 4: 50 p.m y tengo hambre… me estoy tomando una taza de café con un chorito de leche descremada, para evitar la ácidez, ahora voy a hacer 40 minutos de orbitrex y luego mucha agua hasta que sean las 7 p.m y llegue la hora de la cena….
    Hugga yo cenaré pechuga de pollo al horno con ensalada de vainitas (judias verdes ) y zanahorias; y una taza de agua aromática.

  528. Escrito por johi | 10 de Julio, 2009 - 15:00

    Junio 10/09 8 a.m
    DIA 5: peso 66,800 Kgs.
    Voy a desayunar….

  529. Escrito por Hugga | 10 de Julio, 2009 - 15:30

    Hola johi, hola todas!

    En mi día 5 pesé 75 kg (mi pesa no es digital)… llevo 3 desde el lunes :D este fin de semana sigo sí o sí… mi sopita de pollo anoche deliciosa: pechuga de pollo, judías, morrón, zanahorias… muuuy ricaaaa

    Anoche dejé preparado mi almuerzo: espinacas gratinadas (las corté en tiritas, las puse en una olla y les vacié una agua recién hervida salpimentada hasta cubrirlas). Colé las espinacas y en la misma olla caliente puse unas cucharadas de ricota, las espinacas y un poco de zanahoria rallada, mezclar bien y al horno unos 10 minutos. Hoy la caliento en el horno eléctrico unos 10 min más y listo!… obviamente va acompañado de ensalada de espinacas ejejej

  530. Escrito por claudia | 10 de Julio, 2009 - 17:22

    hola a todas¡¡¡¡¡

    JOHI, querida, te leo todos los días, pero no escribo porque estoy de lo peor, todos los días comienzo bien, y para la tarde mando todo al traste, traigo un humor…. que mi marido y mis hijos no tardan en mandarme a algún otro lado,jejejej……
    amiga no sé como seguir, estoy decepcionada de mi misma, y la boda es el proximo fin de semana….

    megan esta perdida también verdad…. bueno por algo será.
    chaito y sigue como vas, que eres el ejemplo a seguir. besitos¡¡¡

  531. Escrito por Hugga | 10 de Julio, 2009 - 18:23

    Hooola Claudia… yo tengo un matri el 1 de Agosto… así que estoy con todas las pilas puestas… ánimo…

  532. Escrito por anita | 11 de Julio, 2009 - 22:29

    ayyyyyyyyyyyyyyy Claudia ME paso lo mismo :( :(
    PERO no es tan grave , el pasado ya esta , ahora concentremonos en el ahora , asi que pongámonos las pilas , dos semanas pasan volando
    quien se apunta para empezar este LUNES :) ???????

    ánimo y éxito chicas.

  533. Escrito por johi | 12 de Julio, 2009 - 4:02

    Julio 11 ; 9 p.m
    Hola a todas !
    Clau, clau que bueno saber de ti, no te aflijas que yo tambien ando en las misma, sin perder peso (empiezo bien en las mañanas y me columpio un poco en las tardes…je je je), pero igual sigo, peor sería empezar a subir los kilos ya bajados…. FATAL ! Así que ánimo querida…!
    Por otra parte megan anda re perdida, ojala pronto vuelva con sus ocurrencias que le dan a este foro un toque especial …
    Hugga que envidia 3 kilos en el quinto día, cheverisimo… en ca,mbio yo, hoy mi DIA 6, 67 kgs. (casi con lo que empece el lunes ….).
    Como esta semana no ha sido buena y me he recolumpiado, me anoto con Anita para empezar el LUNES, así que ánimo a todas mis chicas scarsdale…
    Besitos !!!

  534. Escrito por isabel | 12 de Julio, 2009 - 10:55

    Hola Johi, hola Anita!
    Yo hice esta dieta el anio pasado (fui la que puso el menu que está en el enlace) y más o menos unas de las que empezó con la ola en la pag…. jejeje…. el problema fue que deje de tener tiempo para postear, pero ahora vuelvo… solo por darles animos: yo bajé 8 kg en un mes con esta dieta!!
    El problema es que luego he vuelto a las andadas (amo el chocolate, el pan y las cosas dulces) pero lo más que me he alejado de mi peso ideal son 3 kg arriba… ahora estoy con esos 3 de más y me quiero quitar idealmente otros 2… es decir 5 kg menos (en realidad son 4.3 pero redondamos en 5). Hoy he pesado 56.3 (mido solo 1.54, por eso tal vez no suene a tanto), mi meta son 52 kg!
    Seguro que lo logramos en estas dos semanas!!! Estoy súper animada!
    El 27 de julio espero llegar a mi meta!
    Saludos a todas!
    pd- Alguien más que se apunte para empezar el LUNES 13 de julio??

  535. Escrito por megan | 12 de Julio, 2009 - 19:23

    holita a mis compis de patio!!!!!!!!!!!!!
    bienvenidas a las que encontramos por este rudo camino!
    estuve de ho-li-days,como decia madonna,concretamente de acampada,que bueno,sol,playita,descanso,aunque tambien…arena por el culo,mordeduras de insectos,niños revolucionados 24 horas,uff! un estres…bueno,pero como decia la gran gloria gaynor,now i´m back!
    puedo decir que a pesar de columpiarme toda la semana:comí lo que no esta escrito,bebí toda la cerveza que me dejaron,y ademas no hice ni una comida ni a su hora,ni decente,he mantenido un buen peso.
    Hace tiempo que no lo venia nombrando para darles una sorpresa y el viernes tuve que ir a la farmacia a por mas anti-mosquitos (habíamos agotado las existencias,o alguien se lo bebió por error,que tambien podría ser,aunque quiero creer que nos habríamos dado cuenta,jeje),pues eso que fuí y me pesé…..queridas clau y jo,siéntense por favor que esto merece un redoble…….tatatatatatatatachan:57,4
    aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa tttttttttttttttttt pillé!como se quedaron? como yo verdad? muerta! yo todavia alucino,claro que hoy seguro ya son 58.No importa,mañana empezamos de nuevo,ahí voy a por ti,jejeje!!!!!!!!!!

  536. Escrito por Valeria | 12 de Julio, 2009 - 21:25

    Hola chicas! Las estuve leyendo un rato y me han animado mucho a empezar la dieta. Voy a empezarla mañana, leí más arriba que varias chicas van a empezar mañana, así que mejor si somos varias así nos vamos dando ánimos en el día a día. Mi peso actual es 66 kg. quiero bajar hasta 60kg. Me conformo con bajar 4 ó 5 kg en los siguientes 14 días. ¿Creen que podré? Bueno, como sea, empiezo mañana! Después les cuento. Saludos a todas!

  537. Escrito por johi | 12 de Julio, 2009 - 21:27

    Megan, querida, te xxtrañe mucho, me alegra que te hayas divertido en tus vacaciones ( aun con los contras), y sobre el peso, me has dejado sin palabras, pero me alegro un montón por ti…. cheverisimo…
    Isabel, me alegra escuchar que despues de tanto tiempo puedes manejar la perdida de peso, y su tú puedes, yo tambien podré cuando llegue a mi peso ideal….
    Yo iba a empezar mañana, pero decidí empezar hoy y hasta ahora que ya almorze todo va bien, ojala que en la cena siga igual…
    DIA 1: peso 68,800 kgs.
    Por fin se termina el fin de semana…
    Animo para todas !

  538. Escrito por johi | 13 de Julio, 2009 - 16:29

    Buenos días, a todas, hoy 13 de junio, son las 9:30 a.m., un dia bastante soleado, me acabo de levantar, que pereza, no tengo hambre, solo desayune 1/2 pomelo, tal vez mas parde me tome un café y mi pan tostado….
    Hoy empezaré de nuevo mi día 1, porque ayer en la noche me comí unas deliciosas galletas de chocolate blanco…
    DIA 1: peso 67 kgs. (ahí están las benditas galletitas).
    Ha meterle muchas ganas en esta nueva semana chicas, así que a ponerse las pilas y no dejerse tentar por los manjares culinarios que hay en esta vida.
    Suerte ! bye. bye….

  539. Escrito por Hugga | 13 de Julio, 2009 - 16:32

    Hoooooooolaa he pasado el fin de semana feliizzz!! sólo me salí en 2 cucharadas de torta el sábado y 2 ravioles el domingo

    Estoy empezando la segunda semana … hoy estoy en 74,5 y lo único malo es que ODIO el almuerzo del día 1, mi vegetal peorito es el tomate!!! (peorito = contrario de favorito)

    Megan… ¿desde cuándo estás con scarsdale y cuánto has bajado??

    Yo les contaba que mi meta es 60…. pero pasé por alto un detalle… mi papá me tiene prometidos U$2.000 para ir de vacaciones cuando alcance los 65… y estoy leeeejos así que me quedan meses de esfuerzo…

    ¿Alguna idea para cocinar el tomate con jamón?? En realidad traje pollo

  540. Escrito por claudia | 13 de Julio, 2009 - 17:42

    chicas, chicas holaaa a todas¡¡¡¡¡
    lunes 13 junio. 10:45am.

    muy bien parece que varias comenzaremos hoy, enhorabuena a todas y que nos vaya requetebien.

    megan querida me haz dejado con la boca abierta, que sorprecita que nos tenias, me alegro muchisimo, yo tengo una semana que no me peso porque me la pasé de parques columpiandome…. pero hoy comenzé y espero pesarme mañana martes para ver por donde ando.

    johi el viernes parto hacia los angeles cal. la boda será el sábado,osea que tengo cinco dias, veremos cuanto logro en este lapso, claro que con lo que ha logrado megan me lleno de animos.

    bueno mañana les cuento a cuanto ascendió mi semana de parques, chaito y besos a todas las nuevas.

  541. Escrito por Hugga | 13 de Julio, 2009 - 18:49

    aaaaaaaaaaaaa quiero llegar a los 6 haaaaaaaaaaambreeeeeeeeeeeeeee

  542. Escrito por lorena de chile | 13 de Julio, 2009 - 19:50

    hola chicas, he estado toooda la mañana leyendo sus historias y comentarios, quisiera compartir con ustedes mi historia, tengo 26 años mido 1.6 mts y hace 4 dias pesaba 70 kilos, hasta hace 2 años mi peso era de 55 kilos y era muy feliz asi, algo paso en mi vida y cai en una profunda depresion para la cual tuve ke medicarme lo ke me llevo asubir hasta 70 kilos, pero esa pena ya paso pero lo malo es ke los kilitos kedaron, he tratado de todo, de tod, dietas, pastillas, gimnasio y nada, hace como 8 años habua echo esta dieta y baje como 7 kilos en 14 dias, la semana pasada me la encontre en internet y decidi intentar. voy en el dia cuatro y he perdido 3 kilos, estoy feliz y muy motivada, no se imaginan la voluntad ke he debido tener, mientras mi familia come delicioso yo sigo rauda con mis ensaladas y carnecitas. bueno me encantaria que me integraran a este grupo tan lindo de apoyo, ke me vendria super, johi me gustaria decirte que no es bueno pesarse tooodos los dias ni a cada rato, ya ke de pronto se te inflama una tripa y pesas mas y te desanimas, entiendes? te envio tooodo mi apoyo a ti y las demas chicas, y vamos ke se puede, solo hagamos esto por nosotras por nadie mas, ni por los novios ni esposos ni nadie, por ke nosotras nos merecemos vernos lindas y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo,, se ke es muy dificil evitar caer en la tentacion, pero vamosss ke se puede, les envio mil abrazos, y seguire contandoles como me va, besotes desde valdivia, chile!!!

  543. Escrito por Hugga | 13 de Julio, 2009 - 21:57

    Hola lorena! yo también soy chilena, vivo en Concepción… vamos que se puede!!

    Hoy mi almuerzo fue asqueroso… lo ODIO me carga jamón con tomate (hoy probé pollo y también malísimo)… así que quedé con hambre, tomando agua y comiendo apio y zanahorias hasta la tarde… salí a dar una vuelta al centro (almuerzo en mi trabajo) pensando cómo iba a seguir con esta dieta si el almuerzo del primer día es lo peor… de pronto tuve una visión…
    .-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-
    MENÚ ALTERNATIVO:
    1/2 taza de queso ricota o queso blanco con bajo contenido de grasa, mezclado con una cucharada de crema con bajo contenido de grasa.
    Fruta, la cantidad que desee. 6 mitades de nuez, mezcladas con lo anterior o desparramadas sobre la fruta. Café o té o gaseosa dietéca de cualquier sabor.
    .-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-..-.-

    SALUUUODS… A LA NOCHE PESCADITO

  544. Escrito por lorena de chile | 13 de Julio, 2009 - 22:47

    hola hugga!!! ke wena una compatriota, yo empece el jueves y hasta ahora estoy bien, claro ke en este momento tengo hambre, toy en la pega y lo unico ke puedo hacer es tomar muxa agua, y pienso en el pollo con ensalada ke me espera en la once, ke rico!!! es dificil seguir la dieta por ke a ratos me da una ansiedad terrible pero me como una manzana y algo ayuda, tambien trato de mantenerme ocupada el mayor tiempo posible, por ultimo veo una peli, para concentrarme en otra cosa, es un buen ejercicio por ke cuando haces nada es cuando te vienen los ataques de hambre. cuantos kilos has perdido en estos dias?? cual es tu meta?? es muxo mas facil cuando encuentras gente con quien apoyarte y que este viviendo el mismo proceso, saludos a todaaas!!!!

  545. Escrito por johi | 14 de Julio, 2009 - 0:31

    Clau, me alegra que estes de vuelta, y seguro bajas algo hasta el sábado, ánimo chiquita… por otro lado también me quede sin palabras con el peso de megan (después de toda la cerveza y repelente que se ha tomado.. je je) me alegro muchisimo por ella.
    Hola Lorena, que bueno que estes haciendo la dieta, te cuento que después del cuarto día se te va poco a poco la ansiedad, así que ánimo, con respecto a lo de pesarme, te cuento que el libro scarsdale dice que tienes que pesarte todas las mañanas… es verdad que en ocasiones te desanimas pero al mismo tiempo también te hace pensar 2 veces antes de comer algo indebido, a mi me funciona.
    Hugga, te cuento que a mi me gustan muchos los tomates, pero como estoy con el mismo peso hace una semana (por mis pecaditos) decidí hoy comer el almuerzo sustituto, en realidad solo comí frutas y como a las 4 de la tarde una taza de café con un pedacito de queso light, esto para ver si mañana la balanza me da buenas noticias.
    La verdad es que tengo hambre y espero con ansias los camarones de la noche.
    Ánimo chicas !

  546. Escrito por johi | 14 de Julio, 2009 - 0:34

    Ah ! Hugga como que esos $. 2000,oo son un gran incentivo…. ánimo que la meta no esta lejos.

  547. Escrito por Hugga | 14 de Julio, 2009 - 1:23

    Queeeee rico tanto apoyo…

    Yo partí con 78 kg un lunes (digo lunes pk consiera los 2 kilos que me pongo encima el fin de semana) me sentía mal mal maaal, porque mi mínimo luego de scarsdale fue de 68 kg antes de fiestas patrias el año pasado (sabiendo lo que se venía puse el parche antes de la herida), lo que significó 4 kilos extras… me mantuve en 70-72 hasta después del verano… de pronto volvi un lunes con 74… varias semanas después con 76… y un día con 78 HORROR!

    En términos generales me encantan las comidas (excepto hoy claro) y contengo la ansiedad pensando que ya llegará la hora de comer … pero en términos generales no me mato de hambre… mi duda es… ¿será una dieta sostenible en el tiempo como para bajar más de 10 kilos?? ¿cómo lo hacen para no aburrirse con la monotonía de las comidas??

    Lorena… recuerda que entre comidas sólo puedes comer apio y zanahorias

    CARIÑOS

  548. Escrito por Valeria | 14 de Julio, 2009 - 1:29

    Hola chicas!! Me gusta que esté movidito el blog, con muchos mensajes y varias compañeras haciendo la dieta… les cuento mi día: Hoy no pude comenzar el primer día scarsdale porque no tuve tiempo de comprar los alimentos necesarios. De todos modos hoy he comido bien sano, nada engordante y en cantidades moderadas. Ya fui al mercado, compré todas las provisiones para los primeros días. Mañana empiezo de una vez por todas! Entraré todos los días al blog para reportar el progreso. Necesito bajar 7 kg. urgente! La Dieta Scarsdale es mi esperanza. Mi objetivo para los siguientes 15 días días es adelgazar por lo menos 4.5kg. Mi peso actual es 66.500. Yo también lo hago por mí, sólamente por mi, porque no me siento bien con mi cuerpo y porque ansío recuperar la figura que supe tener en el pasado, quiero volver a usar jeans que tengo guardados, quiero dejar de esconder mi cuerpo y de sentir verguenza, deseo que mi cuerpo deje de ser mi cárcel. Vamos chicas, podemos! Mucha voluntad y ánimos para todas. Hasta mañana!

  549. Escrito por lorena de chile | 14 de Julio, 2009 - 5:53

    hola chicas!!! les cuento son las 11:45 pm aca en mi cuidad hace horas que ya comi y me muero de hambre, pero tomo agua muxa agua, hasta el momento no he cometido ninguna falta en mi dieta, pero hice pequeños cambios, en ves de pan proteico en las mañanas como 7 galletas de agua, y cuando ataca demasiado el hambre como una manzana muy pequeña o una naranja pequeña tambien,por lo dulce de la fruta te calma la ansiedad, hoy termino el 4º dia con esos cambios y hasta ayer ya tenia 3 kilos menos, no me pesare hasta el viernes, ojala haya bajado para entonces aunque sea 1 kilito mas. yo parti con 70 kilos y mi meta a los 14 dias es llegar a 64, no quise ponerme una meta tan alta por que si no lo logro me desanimo,por lo que he leido lo minimo que se baja es 5 o 6 kilos. estos dias han sido muy dificiles, comence mi dieta el viernes, no se por ke pero me desespero el tener que esperar hasta hoy, asi que para que sepan no es necesario empezar un dia lunes, yo tome los dias con numeros, osea coloque dia 1 ( que coresponde al menu del dia lunes) dia 2, (el menu del dia martes) y asi. bueno chicas mucha fuerza de voluntad, y pensemos que si nosotras no hacemos algo por vernos mas lindas y sentirnos mejor nadie absolutamente nadie lo hara, y los milagros no existen, todo proceso de bajar de peso lleva muxo esfuerzo y sacrificio, un abrazo a todas!!! hasta mañana

  550. Escrito por Hugga | 14 de Julio, 2009 - 14:56

    ESTOY FELIZ!! Hoy pesé 74 comenzando mi día 9 de Scarsdale… llevo 4 kilos

    De hoy en adelante me voy feliz con los menús…

    Mi meta es estar muy MUY cerca de los 65 para el 1º de Septiembre… me queda esta semana de dieta, luego dos de mantenimiento, dos más de dieta y dos de mantenimiento… con eso debiera llegar a unos 68… y si le pongo una semana más de dieta… debiera hacerme merecedora del súper premio

    Gracias chicas, han sido un gran apoyo… acá ya van a ser las 9 AM

  551. Escrito por lorena de chile | 14 de Julio, 2009 - 15:21

    hugga!! te felicitoooo, sigue asi y vas a lograr tu meta, yo toy en el trabajo, desayune como a las 8:30, como el desayuno no es abundante tengo un poco de hambre, pero debo esperar hasta las 12:30 para almorzar y mas encima solo quesos con ensalada, , en fin, ya voy en mi dia 5, no me he pesado desde el domingo en la mañana y lo hare hasta el viernes, hace un frio infernal aca en valdivia de esos ke te dan ganas de tomar chocolate caliente y comer cosas ricas, todo mal, pero aun asi no he cedido ni un poquito, ojala pueda seguir asi hasta el final, abrazos a todas y estamos en contacto durante el dia para mantenernos informadas. besotesss

  552. Escrito por Hugga | 14 de Julio, 2009 - 17:37

    Gracias!
    Es la hora del hambre por aqui… comeré unas ramitas (de apio obviamente) y aguantar a la fruta… ánimo lorena… fuerza valeria!

    ¿cómo van las otras chicas??

  553. Escrito por lorena de chile | 14 de Julio, 2009 - 19:01

    holi otra vez, recien almorce quesos con ensalada y casi lo vomito, es ke esta por llegarme mi periodo y me pongo un poco asquienta, probablemente no baje ni un gramo por la retencion de liquidos pero no pienso detenerme, por ultimo me hago un habito de comer menos, llevo 4 dias y medio y no he pecado, me duele la cabeza y estoy un poco de mal humor el famoso sindrome premenstrual, ke atrozzzz!!! necesito animoooooo!!!!! besos!!!!

  554. Escrito por johi | 14 de Julio, 2009 - 19:49

    Hola, hola !
    Hugga 4 kilos menos es una maravilla … te felicito… ya puedo oler esos deliciosas vacaciones que estan esperandote…
    Lore querida, tienes razon el bendito sindrome nos pone todo de cabeza, pero si sigues con la dieta después de la menstruación veras los buenos resultados, ánimo….
    Valeria seguramente lograras tu meta en poco tiempo…
    Por mi parte sigo con mis 67 Kgs.
    Hace dos semanas que no pierdo peso…. que será. Antes aún con mis pecaditos bajaba algo, pero ahora nada, he vuelto hacer la reina del estancamiento… je je. pero como siempre digo al mal tiempo buenisima cara y a seguir, y como dicen que nada es eterno, me imagino que el estancamiento tampoco.. je je.
    Asi que ánimo para todas y para mi también…….
    Besitos !!!!!!

  555. Escrito por johi | 14 de Julio, 2009 - 19:51

    Megan, Claudia, viejas compañeras donde están, vuelvan a miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  556. Escrito por lorena de chile | 14 de Julio, 2009 - 20:14

    johi linda preciosa no te sientas sola en el blog si no tan tus amigas, yo aunque soy nueva y no te conozco muxo te doy todo el animo y apoyo del mundo, no te des por vencida que pronto lograras tu peso ideal!!!! suponge que despues de un tiempo haciendo la dieta funciena algo mas lento, ami tb me gustaria ke vuelvan tus amigotas me rei muxo con sus comentarios, ademas mientras mas chicas somos mas no apoyamos, saludos desde el frio infernal ke hace aca en valdivia, chile!!

  557. Escrito por Valeria | 14 de Julio, 2009 - 21:04

    Hola chicas! Hoy comencé con el día 1º Scarsdale y lo voy llevando bien. Quiero preguntarles algo: ¿Alguna de ustedes prolongó la dieta más de 14 días? Mi idea es seguirla por 3 semanas, o sea, 21 días para bajar más kilos. Ya sé que no es recomendale, no es necesario que me digan eso… pero no creo que me muera ni que me enferme, no seamos fatalistas, esta dieta es estricta pero no la veo tan dura de seguir, en internet he visto dietas peores de estrictas y muy desequilibradas. No creo que sea grave si la prolongo una semana más. ¿qué les parece? Espero sus comentarios y que me cuenten sus experiencias. Besos!

  558. Escrito por Hugga | 14 de Julio, 2009 - 21:09

    Hoooooooola vengo de almorzar frutas, queee coooosa maaas riiica!!

    Lorena que lástima que tu SPM te tenga de mal humor, ¿en qué trabajas??
    Johi… ya vendrá la nueva bajada… ¿hace cuánto no tenías este peso??

  559. Escrito por Hugga | 14 de Julio, 2009 - 21:10

    Suerte y vamos que se puede!
    cariños

  560. Escrito por lorena de chile | 14 de Julio, 2009 - 21:14

    hambreeeee

  561. Escrito por Hugga | 14 de Julio, 2009 - 21:35

    chicas… ¿alguien a hecho las otras versiones de DMS??
    Como la vegetariana… sé que también hay versiones económica y gourmet ¿serán igual de efectivas??

  562. Escrito por lorena de chile | 14 de Julio, 2009 - 22:00

    mi hermana hizo una vez la dieta gourmet y bajo harto menos, pero si kieren intentar; les cuento ke soy casi ingeniero civil, me falta terminar mi tesis para titularme, peri aun me falta como harto, como trabajo tambien, avanzo poco y lento, trabajo en un astillero, donde se hacen barcos, no saben lo bueno ke fue para mi encontrar esta pagina por ke trabajo redeada de hombres que obvio no puedes comentar de dietas ni de eso, poco y nada a ellos les importas, asi ke esto es para mi un desahogo. bueno mas tarde les cuento como sigue mi dia. aps Valeria estuve leyendo en internet un estracto del libro de la dieta scardale y el autor remarca demasiado el NO seguir el plan de bajada por mas de 14 dias, tal vez el cuerpo se debilita demasiado, pero es tu decision lo mio es una opinion solamente, que estes suuuper. chauuu

  563. Escrito por claudia | 14 de Julio, 2009 - 22:23

    hola guapas¡¡¡

    martes 3:15pm

    recien terminé de comer mi plato de frutas, como les dije, hoy me pesé por la mañana y me mantengo en 59, es decir, me mantengo en lo que he bajado y no he bajado más porque me he columpiado bastante.

    johi, ya perdi esperanzas de bajar algo más de aqui al sabado, como te dije antes me autosaboteo, hoy me he portado muy bien y espero seguir haciendoló, pero no me voy a agobiar más por la boda, si bajo que bueno, y si no ya será después de la boda, lo que si tengo claro es que no voy a dejar la alimentación de la dieta.

    valeria, yo alguna vez me he pasado de las dos semanas y me da un ligero dolor en los riñones, por eso de la cetosis, es por esto que trato de no sobrepasar los quince días, te soy sincera no hago dos semanas de mantenimiento, sino una sola para sacar a mi cuerpo de la cetosis y entonces comienzo de nuevo, puedes probar a ver que tal.

    bye, besitos a todas¡¡¡¡ megannnnnnnnn¡¡¡¡¡¡¡¡¡??????????????

  564. Escrito por johi | 15 de Julio, 2009 - 0:41

    Hola, hola, soy yo de nuevo…
    Clau, que bueno que no hayas regresado al 6, es un alivio, despues de todas esas columpiadas que te has pegado, o no ?, ANIMO !!!!
    Hugga, te cuento que tengo dos hijos una niña que esta por cumplir 11 años y un bebe de 1 año y 3 meses, y con ese segundo embarazo me engorde un montón, y después de dar a luz, quede con 76 kgs. y no había podido bajar, pero con la DMS, estoy bajando, de a poco pero bajo… y eso es lo que interesa, verdad ! Antes de mi segundo embarazo pesaba 63 kgs., mido 1,68 mts. y con ese peso me veo bastante delgada, no flaquisima, pero bien, ese es el peso con el que me siento cómoda.
    Lore tienes razón a los hombres les importa un pito las dietas…..
    A mi también me gusta escribir en el blog, siento como un alivio al saber que alguien entiende lo que hago.
    Y me alegran que haya chicas nuevas en el blog, solo que Megan le da un toque especial con sus ocurrencias…. y con Claudia siento como que le da madurez, seriedad….
    Saludos para todas mis chicas scarsdale !

  565. Escrito por Valeria | 15 de Julio, 2009 - 3:21

    Hola Johi, estamos parecidas, yo también mido 1.68 y mi peso últimamente ha variado entre los 67 y los 66. Pero yo me sentiría cómoda con 59-60kg, es lo que pesaba el año pasado. No sé porque me está costando tanto bajar de peso últimamente, desde mayo que vengo haciendo dieta y gimnasia…y he conseguido bajar a lo sumo dos kilos y los he vuelto a subir de un día para otro o en un fin de semana a penas me paso con alguna comida “prohibida”. No te imaginas los frustrante que es, y si te hapasado, pues me entiendes mejor. Por eso ansío mucho bajar de peso con esta dieta, espero conseguirlo, estoy muy esperanzada. Les iré contando… Besos Johi y ánimos, otro beso a las demás chicas: Lorena de chile, Claudia, Megan, Hugga…

  566. Escrito por Valeria | 15 de Julio, 2009 - 3:26

    Claudia: gracias por la sugerencia. Voy a decidir que hacer una vez que finalice los 14 días, por ahora el desafío es este: seguir la dieta al pie de la letra las dos semanas, que no es poca cosa… después se verá… está buena tu idea de hacer sólo una semana de mantenimiento como para equilibrar el cuerpo y luego continuar… es que dos semanas de mantenimiento me parece mucho y me urge bajar de peso, no me soporto con estos kilos! estoy muy angustiada.

  567. Escrito por johi | 15 de Julio, 2009 - 3:53

    Hola soy yo de nuevo….
    Valeria yo se que estar gordita en ocasiones desespera pero te recomiendo que no te angusties porque aunque no lo creas eso no ayuda a la perdida de peso, al menos a mi me ha pasado que cuando más ansiedad tengo menos bajo y cuando decido tomarmelo más suave empiezo a ver resultados… así que sin estresarse querida.
    Te cuento que yo hasta ahora he perdido 14 libras (6 kilos y un poquito más) y esta es la única dieta que me ha funcionado y aunque a veces coma algo no recomendable mi peso no varia exageradamente, y en la semana de mantenimiento he logrado mantener el peso bajado, así que confia que pronto obtendras resultados.
    En este momento me estoy tomando mi taza de café de la cena que casi siempre la dejo para después, como ahora.
    Bueno mañana será otro día, asi que a descansar.
    Buenos Noches a todas !!!

  568. Escrito por megan | 15 de Julio, 2009 - 9:34

    uff! por fin he llegado abajo para poder escribir! niñas que os pasa,que habéis tomado para escribir tanto,llevo 20 minutos leyendo…
    Me pesé un viernes y seguí dos dias más de acampada con juerga incluida asi que ese peso no forma parte de este cuerpo ya!Ahora estoy en 59,mas o menos,y la estoy haciendo,como siempre,mas o menos…
    CLAUDIA: tu conseguiste llegar al 5 antes que nadie,tu llegaste a pesar 58 kilos,y los supiste mantener,tu sabes que se puede perder un kilo por dia,y en su defecto,medio kilo.Hoy es miércoles,aun suponiendo que el dia de hoy no sea perfecto,te quedan tres dias,eso puede ser perfectamente,un kilo y medio o dos,y lo sabes de sobra.Propóntelo,que son tres dias?nada,ajustáte al menu,bebe muchísimo para saciarte,y para ayudar a la cetosis a eliminar ceniza,cena más ligero todavia si cabe,cambia la comida más pesada con carne al mediodia,te ayudará a aguantar mejor el hambre y la retendrás menos porque consumes mas calorias antes de las siete de la tarde,y sólo come el pan proteico al desayuno,una vez al dia.por la noche sólo fruta o ensalada o verdura,veras como el sábado en “el ei” eres la sensacion de la boda(quitando a la novia,claro) con tus 57 kilos.Te reto colega!!!
    JOHI:has perdido mucho,lo has conseguido y sólo tu sabes cuánto te ha costado,y sigues aquí,no te rendiste,ni cuando te traían aquella comida tan mala a domicilio,ni cuando venían las amigas de tu hija a merendar a casa,ni cuando desaparecemos las columpiantes profesionales,eres la number one,no se te olvide,y si tienes que columpiarte tres dias,a saco,para compensar lo que sea,pues colúmpiate,luego la cogeras mejor y con mas ganas,lo que importa es que estás ahí! johi forever!
    Bienvenidas valeria,lorena y hugga,enhorabuena por encontrarnos,no a nosotras no,a la página y a la dieta,y suerte con ella,con la dieta,preguntas frecuentes,las mismas de siempre,SI funciona,NO admite cambios,SI es para 14 dias por un motivo,y de todo lo que te ofrece come sólo lo que te guste,mas o menos,creo es todo…SUERTE!!

  569. Escrito por lorena de chile | 15 de Julio, 2009 - 13:59

    hola chicas!!! un nuevo dia comienza para mi, son cerca de las 8 am en mi cuidad, voy por mi dia 6, ojala se me de tan bien como los anteriores, hoy amaneci de buen humor, espero ke me dure todo el dia, chicas tengo una dudita, ke es la cetosis?? bueno en realidad buscare en internet ke es, ojala tengan un dia precioso, animo a todas, y estamos en contacto. megan que bueno ke volviste no sabes como me entretuve leyendo tus post anteriores y gracias tb por darnos la bienvenida!!!!

  570. Escrito por lorena de chile | 15 de Julio, 2009 - 14:28

    pucha no entendi si la citosis al final es buena o mala, aguien me puede explicar porfis???

  571. Escrito por claudia | 15 de Julio, 2009 - 17:23

    holita a todas¡¡¡ miércoles 15, 10:23am

    les cuento que ayer terminé mi día muy bien, pero hoy me llegó la regla, así que no me pesé; para que…. pero no os preocupeis seguiré al pie de la letra todo.

    megan me da un gusto enorme leerte, como dijo johi, después de tanta cerveza que bueno que sigas en 59, me encantaron las ideas que me das para estos días que me quedan, creo que las voy a tomar todas, beberé más agüita, menos panecito y por la noche el pomelo, tal vez por esto de la regla me pese hasta el viernes, justo antes de salir al aeropuerto.

    lorena la cetosis en mi opinión creo que es buena mientras no te sobre pases, es por esto que estrictamente la dieta debe hacer por solo 14 días que es lo que el cuerpo puede estar en cetosis sin comprometer el funcionamiento de algún organo, en especial los riñones, luego tus 14 de PMD y vuelves a cetosis sin ningún problema para tu salud pero bajando de peso.

    hugga y valeria a seguir compañeras que no hay vuelta atrás¡¡¡

    saludos y besos¡¡¡¡

  572. Escrito por Hugga | 15 de Julio, 2009 - 17:33

    Hooolaaaaaa -300 gr a mi cuenta… estoy muy muy muy pero MUY feliz… solo que me da miedo terminar la dieta y luego subirlos… es que todos los fines de semana me hacen ganar 2 kilos.. aaay que me gusta comer

    Queee rico que volvieron las otras chicas, muchas gracias por la bienvenida

    Lorena… creo que la cetosis es buena… por que según entiendo es la obtención de energía de la grasa almacenada en el cuerpo en vez de los alimentos que consumes

    Ánimo Claudia… en 4 días seguro que te puedes desinflar otro poco

    YA NO QUIERO SER GOOOOORDAAAAAAAAAAAAAAAAA

  573. Escrito por Hugga | 15 de Julio, 2009 - 17:38

    Johi has bajado un montón!! buenísimo… osea que sí tengo esperanzas!!!

    Megan ¿tú también llevas meses en DMS??? Con cuánto partiste? Hace cuánto???

    Valeria… no hagas las dieta mas de dos semanas… aparte de los problemas físicos que pueda traer (riñón, poca energía, etc.) te vas a aburrir de comer lo mismo y después no querrás hacerla nuevamente…

    Aaaa quería comentarles que mi nombre es Bárbara, pero mi papá, hermano, abuelo, novio, suegro y otros en mi familia se llaman Hugo… así que siempre uso Hugga como nick… y me gusta!

  574. Escrito por Hugga | 15 de Julio, 2009 - 17:42

    Claudia.. en realidad me estoy convirtiendo en adicta al blog… ¿a eso te refieres con no hay vuelta atrás?? jejeje creo que sí…
    a bajar bajar bajar que en la playita quiero estar

  575. Escrito por lorena de chile | 15 de Julio, 2009 - 17:49

    hace hambrecitoooo!!!

  576. Escrito por Hugga | 15 de Julio, 2009 - 18:43

    HAAAMBRE POR ACÁ TAMBIEEEEN
    VAMOS LORENAAA QUE SOMOS LAS ÚNICAS CON ESTE HORARIO!!!
    APIO APIO APIO AAAAPIOOO

  577. Escrito por lorena de chile | 15 de Julio, 2009 - 19:18

    holiii!! acabo de almorzar una rica y deliciosa ensalada de fruta mmmmm. Hugga ke bueno saber tu nombre habia estado pensando como te podria llamar si te decian hugga, y se puede saber por ke te dicen hugo??. gracias por aclararme el tema de la citosis son todas muy buenitas. yo estoy feliz por ke mañana descanso aca en chile es feriado asi ke no se trabaja, yupy!!! no saben cuanto me anima saber que han hecho la dieta por muxo tiempo sin efectos secundarios y pudiendo bajar hartos kilitos, ojala pueda seguir con esta ganas que me animas a no salirme de la dieta, no se si les conte pero yo tengo problemas de ansiedad terribles de pronto me dan unas ganas de comermelo todo es como una fuerza superior y todo mundo te dice “pero pon de tu parte” ojala fuera tan facil, yo se ke ustede sme entienden, gracias a dios he encontrado la fuerza necesaria para controlarme estos dias, y por ahora voy muy bien, y cuando me viene esas ganas descontroladas de comer cierro los ojos y respiro muy profundo y pienso en todo lo bueno ke conlleva superar esa ansiedad, pienso en lo linda ke me voy a ver, en las cosas que me podre comprar, en la seguridad que voy a sentir, en ese tipo de cosas, por lo menos ese ejercicio a mi me sirve, y si puedo salgo de mi casa aunque sea a dar un paseito por ahi, la cosa es ganarle a mi mente, por ke chicas es solo un problema mental, nada mas, y nosotras somos fuertes e inteligente y lo podemos superar. ya mis hermanas en la lucha contra los kilos, sigamos juntas en esta batalla que mientras estemos para apoyarnos saldremos victoriosas!!!! besotes!!!

  578. Escrito por Hugga | 15 de Julio, 2009 - 19:31

    Tengo un gran dilema
    EL DOMINGO ES MI CUMPLEAÑOS… y también el día 14 de DMS… ¿qué hagoOO? ¿qué es un cumpleaños sin comer rico y sin torta???
    ¿me mantengo firme con la dieta?? ¿o me doy un bueeen gusto???

    ——-

    Después se viene una semana difícil en términos alimenticios, ya que después de unos 18 días sin vernos con mi novio (vive en otra ciudad, acostumbramos a vernos toooodos los fines de semana, pero el pasado y el que viene no podemos)… y cómo no vamos a celebrar mi cumpleaños, y beber, y comer asado-torta-chocolates

    ——————

    ¿qué hago??
    HEEEELP

  579. Escrito por Hugga | 15 de Julio, 2009 - 19:33

    Creo que lo más conveniente sería manterme firme en DMS (pero vivo con mis padres que querrán celebrarme), lunes martes y miércoles en mantenimiento, y jueves al domingo gozar medidamente… no quiero perder el esfuerzo de estas dos semanas

  580. Escrito por lorena de chile | 15 de Julio, 2009 - 20:55

    Hugga creo que podrias mezclar un poco de ambas, el ultimo dia toca pollo y carne entonces podrias arreglar tu menu de cumpleaños de tal forma que puedas mantene un poco la dieta, y con muxas ensaladas y todo, bueno lo de la torta es aparte, no creo ke sea necesario comerse media torta, pero si comes un pokito eso no significa ke vayas a arruinarlo todo, vamos niña es tu cumple, siempre hay maneras de arreglarselas para comer rico y sanito. besotes

  581. Escrito por johi | 15 de Julio, 2009 - 22:41

    Hola mis chicas scarsdale !!!
    Megan querida que bueno que estas de regreso, te extrañaba mucho.
    Clau ánimo y los consejos de Megan estas super cheveres, como llevo varios días con el mismo peso (recuerdan que soy la reina de estancamiento…je je je) voy a tomarlos muy en cuenta para ver si la cosa mejora.
    Hugga es tu cumple y creo que Lore tiene mucha razón en lo que te dice, trata de lo que comas sea sano (nada frito , ni con aderezos grasos) y eso si la torta es otro caso, la cumpleañera se mereces un gran pedazo. Con respecto a los fines de semana, a mi también me pasa lo que a ti, ami esposo le encanta desayunar afuera esos días y como es comelon (y Flaco) vamos a lugares tipo buffet, y yo no me puedo resistir, así qye normalmente el lunes 1 kilo más, pero lo bueno es que si el lunes te pegas al pie de la letra al menú, el martes estas otra vez con ese kilo menos… así que ánimo…
    Por mi parte sigo con 67 Kgs. es que siempre la lio con algo… por eso se que no tes que la dieta no esta funcionando, sino que yo meto la pata..
    Son la 3: 45 p.m, ya desayune: café, 5 galletitas integrales y 1/2 pómelo. Almorze: atún en agua, con 1/2 cebolla perla, apio picado y lechuga, y como aderezo limon, y mi taza de cefé.
    Hasta ahora me he portado requete bien, ojala pueda terminar el día así.
    Más tarde nos leemos … Bye.

  582. Escrito por lorena de chile | 15 de Julio, 2009 - 22:45

    uf son las 4:45 pm hace 4 horas ke comi y me faltan minimo 2 mas para cenar, y tengo hambreeeee, mas encimna no traje nada para picar mientras en mi trabajo, ni zanahorias ni apio ni nada, a pura aguita, ke terribleee!!!! todo sea por verme mas lindas, como dice el dicho para ser bellas hay ke ver estrella, (y morirse de hambre). ke diferencia de horas tenemos con las demas chicas ke a esta hora nadie se reporta??

  583. Escrito por johi | 16 de Julio, 2009 - 0:48

    Lore, yo soy de Ecuador aqui son las 5:45 p.m (una hora de diferencia con chile continental), claudia es de mexico también son las 5:54 y megan es de españa y creo que hay 6 o 7 horas de diferencia, alla es bastante tarde.
    Yo también tengo hambre……. las lapso de tiempo en que más hambre tengo es de 4 a 6 de la tarde y me toca esperar a la 7 para la cena.

  584. Escrito por johi | 16 de Julio, 2009 - 2:08

    Bueno son las 7:05 p.m y acabo de cenar carne de res guisada y brocoli, y mi infaltable taza de café.
    Hasta ahora todo va bien, mañana veremos…
    Hugga para mañana en la noche me gustaría hacer la Sopa de pollo con porotos verdes y morrón que comistes el jueves pasado, se escuchaba rico, por fa pasame la receta (me encantan las sopas).
    Sin más novedades por el momento, mañana nos leemos.
    Chaito !

  585. Escrito por megan | 16 de Julio, 2009 - 8:16

    buon giorno amichi!
    CETOSIS: la fuente principal de energia del cuerpo humano son los azúcares y carbohidratos.Ésta dieta reduce al máximo esos dos aportes,de hecho los azúcares que tomamos es a traves de la fruta,y los carbohidratos del poquito pan y de las verduras.No se puede eliminar del todo la ingesta de ellos porque sino nuestro cuerpo,que piensa por si mismo,almacenaria cualquier aporte energético por si acaso estamos en ayuno por necesidad,recuerda que él lo que quiere es mantenernos vivos!asi que engordaríamos el triple en vez de adelgazar…
    Al reducir tanto las grasas,el cuerpo se ve en la necesidad de ulilizar las reservas que ya tiene en stock.Al consumirlas,entra en el proceso químico de la cetosis,quemándo las grasas acumuladas y produciendo cenizas,proteinas quemadas,por eso la ingesta tan grande de carne en nuestra dieta.Si haces trampas y te pones aunque sea sólo un azucarillo en el café,adelgazaras igual,o casi,pero no estaras en cetosis,y puedes estar eternamente a dieta,si lo cumples a rajatabla:ni aceite, azúcar, arroz ,pan blanco, pasta, mahonesa, margarina, alcohol, etc…no puedes continuar el proceso más de 14 dias porque podrías desfallecer.Necesitas de todo para vivir de forma sana,nosotras vivimos ahora de rentas,de excesos que ya hicimos en el pasado y ahora nos pasan factura,deberíamos poder sobrevivir sin ese azucarillo,…
    Las cenizas se eliminan con la orina,lo comprobaríais con una prueba de ph,por eso se va tanto al baño,por eso recomiendo beber mucho más de lo habitual,te llenas el estómago,y te ayudas a eliminar más.
    He escrito tanto,concentrada que no recuerdo qué habeis escrito asi que un beso a todas!os contesto en otro momento!

  586. Escrito por johi | 16 de Julio, 2009 - 15:54

    Buenos días a todas !
    Megan esa explicación esta super concreta… y como vas con la dieta ?
    Como lo había dicho antes, si no la lias ves resultados…. hace un rato me pese y la balanza marco 66,360 Kgs. , ayer no me sali del menú y perdí 640 grs. estoy contenta.
    Desayune: 1/2 Toronja (pomelo), una tza. de café con un sobre de splenda y 5 galletitas integrales (que equivalen a una rebanada de pan integral).
    Bueno como dice por ahí, UN DIA A VEZ ! Así que HOY a ponerle mucha fuerza de voluntad chicas !
    Besos para todas.

  587. Escrito por lorena de chile | 16 de Julio, 2009 - 18:00

    hola mis chicas, espero ke hayan amanecido muy muy bien!!! aca van a ser las 12 del dia y me acabo de levantar jiji, ke flojita, hoy es mi dia 7, estoy justo en la mitad del camino, espero soportar 7 dias mas, pero como dice johi un dia a la vez. Megan muxs gracias por la explicacion no pudo ser mas clara. johi te felicito por tus 640 gramos menos, sigue firme y veras como llegas a tu peso ideal. Mañana me voy a la casa de mis papis ke es en el campo asi ke estare perdida el fin de semana, por suerte mis papis me apoyan y me van a esperar con la comida ke me toca segun mi menu, mañana tambien me peso, es ke aca no tengo pesa y me cargan las de las farmacias por ke como te tienes ke pesar toda vestida y con zapatos al final te desaminas mil. bueno mas tarde me reporto ke tengan un dia increible, y animo ke estos malditos kilos de mas no nos pueden ganar. besotes!!

  588. Escrito por lorena de chile | 17 de Julio, 2009 - 1:19

    por ke andan todas tan desaparecidas hoy????? en un rato mas voy a cenar y se acabara mi primera semana, ojala estes todas bien, saludos!!

  589. Escrito por Hugga | 17 de Julio, 2009 - 15:16

    Hooooooooola… en Chile fue feriado el Jueves 16, y entro acá desde mis favoritos en el compu del trabajo… no tenía el link…
    Johi… yo creo que llego un poco tarde con la receta de sopa de pollo, pero no tiene ciencia: trozos de pollo, cebolla, morrón y zanahorias a la olla, con unas tres tazas de agua y medio cubo de caldo de pollo light. Una vez que comience a hervir agrego los porotos verdes, unos 10 min más y listo!
    ——
    Muchas gracias por sus consejos cumpleañeros… creo que lo mejor será un rico almuerzo familiar y dejar la tortita para el miércoles y compartirla con mi love
    ——-
    Respecto de mi dieta… mmm hace 3 días que no bajo… y la he seguido en un 100% snif… pero no bajaré la guardia (al menos hasta el domingo)… estoy pegada en 74-
    ——-
    Saluuuudos chicas y mucho ánimo que se viene el finde!!!

  590. Escrito por lorena de chile | 17 de Julio, 2009 - 16:34

    hola chicas!!! hoy comence mi segunda semana de dieta, les cuento ke ayer me paso algo extraño, despues de almorzar comence a sentirme muy debil, comence a tiritar muxo, me senti muy mal, mi novio me preparo un te con azucar y listo ke se me paso, creo ke la falta de azucar me paso la cuenta, pero hoy me siento mejor, y sigo mi dietal tal cual, a alguien mas le a pasado algo asi? espero ke esten muy bien, saludos y besotes!!

  591. Escrito por johi | 17 de Julio, 2009 - 17:46

    Hola hola !!!
    Lorena, ese también es uno de los motivos por los que no hay que extender la dieta por más de 2 semanas, yo un par de veces me he sentido fatigada pero no he llegado a tiritar, en todo caso en el libro dice que si te llegas a sentir mal, te pongas en mantenimiento un par de días ( donde puedes comer un poco más) y luego regreses al DIA 1 de la primera semana.
    Hugga gracias por la receta igual me quedan varios kilos que bajar, asi que en algún momento la hare.
    Clau querida, me imagino que estas viajando para ti fiesta, y seguro te veras linda… ahora solo divierte mucho !
    Megan andas perdida de nuevo….
    Por mi parte ayer salí de la ciudad a pueblo cercano y trate de hacer lo humanamente posible la dieta, tuve que cambiar el almuerzo por la cena y viceversa, y solo me salí de la dieta comiendome un maduro asado con queso… hoy pese 66,090 Kgs. 270 grs. menos, no esta mal despues del delicioso maduro con queso…. je je je.
    Ya desayune: 1/2 toronja; 1 rebanada de pan integral tostado y mi taza de café.
    Más tarde nos leemos. Bye. bye.

  592. Escrito por Hugga | 17 de Julio, 2009 - 18:33

    maduro con queso?? que es??

  593. Escrito por lorena de chile | 17 de Julio, 2009 - 21:02

    ehhh al fin aparecieron!!! les cuento ke hoy me siento muxo mejor pero si me vuelve a pasar suspendere la dieta unos dias, la salud es lo primero, hoy almorce tomates con jamos de pollo, wakala!!! estaba malito malito, asi ke casi ni comi, espero ke sea la hora de la cena pues me toca pescado con ensaladas, ya mis chicas este es mi ultimo reporte del dia, hoy me voy al campo asi ke no aparecere hasta el domingo, ke tengan un lindo fin de semana y muxa fuerza para no salirnos de la dieta. Hugga pasalo increible en tu cumpleaños!!!! chauuuuuuuuuuuu

  594. Escrito por Hugga | 17 de Julio, 2009 - 21:19

    Gracias lore…. yo tambien ODIO el almuerzo del lunes… de la próxima en adelante lo reemplazaré por el mení alternatico: frutas, ricota y nueces RIIIICOOOOO

  595. Escrito por johi | 18 de Julio, 2009 - 3:43

    Soy yo de nuevo, hola hola…
    Como que estamos llegando al ansiado y detestado fin de semana… me asusta !
    Lore tienes razón el jamon con tomate fatal, por eso los lunes yo como en vez de fiambres, pollo y para mi la cosa mejora. Espero que te diviertas en el campo (adoro el campo, la naturaleza…).
    Hugga, el maduro con queso es el platano maduro (que no es banano), y te cuento que a mi no me gusta mucho, pero ayer me supo a gloria….je je je…. porque será ?
    Bueno son como la 8:40 p.m. y ya cene mi pescado a la plancha con ensalada de veteraba (remolacha), zanahoria y cebolla curtida con limón, y mi infaltable taza de café, me siento llena y feliz.
    Mañana empieza la prueba de fuego, podré pasarla (nunca la he pasado), después les cuento….
    Chicas mucha fuerza de voluntad para no dejarse caer en la tentación de los manjares que tiene este mundo….
    Besitos para todas y
    SUERTE que la vamos a necesitar.. Bye.

  596. Escrito por megan | 18 de Julio, 2009 - 17:19

    holita!buen finde a todas! yo llevo tres dias estupendos y con un menu a rajatabla y un kilo y medio perdidos.Mañana me caigo de la dieta otra vez,tengo una comida familiar y una cena de vecinos con fiesta,música y cerveza.Ya empezamos! qué mania de celebrar las cosas con comida y bebida! Seguro que estas cosas las organizan los flacos,seguro,ja!A ver el lunes lo que puedo llegar a pesar…

  597. Escrito por johi | 19 de Julio, 2009 - 4:19

    Sábado 18 julio/ 09, son las 9:20 p.m.
    Peso de hoy: 66 kgs.
    Hasta ahora casi no me he salido del menú (lease bien casi…), cambien al almuerzo con la cena, porque estuve todo el día fuera de casa.
    Nos reportamos mañana… Bye.
    Megan querida estabas calladita y nosotras pensando que estabas en tus andadas …. Besitos !

  598. Escrito por Valeria | 19 de Julio, 2009 - 10:54

    Hola chicas! Estuve desaparecida porque no tuve tiempo de conectarme y porque no me he portado muy bien. Me salí de la dieta al segundo día, después me vino la menstruación y en estos días se me dificulta un montón ceñirme a la dieta porque me pongo muy ansiosa y se me antojan todo tipo de comidas. Hoy sigo menstruando (mi tercer día, me dura 4 ó 5 días), pero he decidido retomar la dieta desde el día 1º. Mi peso sigue siendo el mismo de la semana pasada: 66 kg. Me volveré a pesar cuando se me haya retirado la regla. Un saludo a todas!

  599. Escrito por Valeria | 19 de Julio, 2009 - 10:57

    Hola Johi: leí más arriba que el primer día en vez de fiambre comes pollo: ¿se puede hacer ese reemplazo? ¿no modifica los resultados de la dieta?

  600. Escrito por brenda | 19 de Julio, 2009 - 20:37

    Hola a todos he leido mucho sobre esta dieta la verdad estoy muy optimista respecto a ella espero que me resulte la comenzare el lunes y lo hace lo mejor que pueda, gracias a todos sus comentario me ayudaron a armarme de voluntad para realizarla

  601. Escrito por johi | 20 de Julio, 2009 - 2:41

    Hola Valeria, yo casi siempre hago ese reemplazo, porque en el libro de la dieta dice que si no encuentras fiambres puedes reemplazarlo con carnes frías, puede ser pollo, pavo.
    Por mi parte hoy domingo me he columpiado de lo lindo (hasta con sangría y todo), ya mañana lloraré las consecuencias, en todo caso por fin esta por terminarse el fin de semana y llega otra vez la cotidianidad de la nueva semana.
    Hoy en la mañana pese 65,900 grs.
    Chaito !

  602. Escrito por lorena de chile | 20 de Julio, 2009 - 4:05

    hola mis chicas queridas, hace poco regrese del campo con muy buenas noticias ayer sabado me pese, y he bajado 5 kilos!!!!! yupyyyyyyyyyy! peso 65 kilos, estoy mega feliz, vamos chicas que si yo, ke soy suuper ansiosa y buena para comer he podido aguantar ustedes tambien pueden, hoy es mi dia 10 ke ya esta acabando, lo unico malito es ke recien a la cena mini peke por que mi novio esta de cumples y trajo torta de su casa y comi una cucharadita, se que es super poco pero me siento fatal. ojala no lo vuelva a hacer, me quedan solo 4 dias para terminar espero bajar aunque sea un kilito mas. espero ustedes esten super bien y hayan tenido un tremendo fin de semana, un abrazote gigante y hasta mañanita!!!!
    Hugga te mega felicito por tus 65,900!!!!! cada vez mas cerquita de tu meta!!! besotes

  603. Escrito por Valeria | 20 de Julio, 2009 - 8:27

    Hola chicas! Felicidades Lorena por esos 5 kilos que bajaste! Te está dando resultados espectaculares, sigue así hasta el final. Bueno chicas, les cuento que mi primer día fue fallido, estoy un poco triste porque fallé de nuevo. Resulta que este fin de semana se festejó el día del amigo en mi país (Agentina), entonces me junté con unas amigas en un bar tomamos algo y comimos, nadagrave pero abandoné la dieta por la noche, no comí demasiado pero me salí de la dieta. Voy a empezarla de nuevo hoy lunes, y esta vez tiene que ser definitiva. Espero que todas estén llevando bien sus dietas, saludos para todas y ánimos!

  604. Escrito por Hugga | 20 de Julio, 2009 - 15:59

    Hoooooola a todas… aborté misión el día sábado, cumplí 12 días de dieta rigurosa y 4 kg… los últimos 4 días bajé NADA… pero bueno…
    Hoy siguen las celebraciones… hace un rato me dieron desayuno en la oficina (pan batido y palta), y además está de cumpleaños mi madre… hemos preparado una torta merengue-lúcuma-mazapán que no me puedo perder…
    —
    Mi programa era hacer estas dos semanas de mantenimiento, vamos a ver si puedo, y el lunes 3 comienzo nuevamente con DMS… a ver que resulta
    —
    Lorena… te megafelicito… yo nunca he bajado tanto, debes sentirte de lo mejor… pero da miedo terminar las dos semanas y no ser capaz de controlarse (yo ya me puse 1 kilo encima este fin de semana)
    —
    Brenda bienvenida! esperamos que nos cuentes tus avances…

    LUNES 75 kg too much :(

  605. Escrito por lorena de chile | 20 de Julio, 2009 - 18:31

    holitaaa!! gracias por las felicitaciones y el apoyo, estoy feliz con 5 kilos menos pero espero seguir bajando, el jueves termino con los primeros 14 dias, despues hare el plan de mantenimiento donde pienso comer basicamente lo mismo pero cambiendo el orden y agregando leche y yogurt. No se como he bajado tan rapido talvez como es la primera vez ke la hago para mi cuerpo es toda una novedad ( la hice una vez pero hace como 8 años) ademas igual he cambiado algunas cosas, como el pan por galletas dieteticas y en vez de apio y zanahoria entre comidas me como una fruta. Adema mi menu es super basico nunca hago cosas tan elaboradas, pero bueno chicas si yo puedo ustedes tambien solo debemos tener fuerza y voluntad. Estoy en el almuerzo de mi dia 11, me toca huevos requeson y tomates mas una rebanada de pan, pero solo traje huevos, tomate y una fruta. Bueno estamos leyendonos, besotes y animo ke se puede seguir hasta el final!!

  606. Escrito por lorena de chile | 20 de Julio, 2009 - 22:30

    hugga yo termino mi dieta el 23, y pienso hacer mantenimiento hasta el 2 de agosto, asi ke el 3 espezamos juntas, te parece?? asi nos apoyamos dia a dia, y las ke kieran empezar con nosotras ese dia ke se nos unan!! bueno eso era,uf tengo un poco de hambreee!!! aguante no mass!!!! saludos!!

  607. Escrito por johi | 21 de Julio, 2009 - 3:43

    Lunes 20 julio / 8:30 p.m.
    Hola chicas !
    Lore felicidades 5 kilos en 10 días es grandioso, yo nunca he bajado tanto, pero igual algo bajo…
    Hoy pese 67 kgs. en un solo día 1 kilo más… FATAL !
    Hoy empeze el bien, pero como mi hija esta de vacaciones (1 semana) quizo ir a tomar helado y pidio un sanduche de pollo con tocino, jamon queso y huevo, solo se comió la mitad y adivinen quien se comió la otra… me siento mal, no remal…
    Esta semana va hacer super dificil seguir la dieta, porque con mi hija de vacaciones demanda que la lleven aqui, que la lleven aca y mi esposo la conciente en todo, y salida es también comida y yo soy una débil…
    Igual mañana será otro día y veremos que se puede hacer…
    MUCHAS FELICIDADES PARA TODAS ESAS CHICAS SCARSDALE CON GRAN FUERZA DE VOLUNTAD !!!
    Hasta mañana chicas.

  608. Escrito por Valeria | 21 de Julio, 2009 - 6:23

    Hola chicas. Hoy finalicé mi primer día Scarsdale y logré respetar el menú al pie de la letra, estoy contenta por eso. Espero que ya mañana se me retire del todo la menstruación para pesarme. En cuanto tenga novedades al respecto se las cuento. Estoy muy animada para continuar la dieta hasta el final y sin tropiezos. Un beso a todas y ánimos!

  609. Escrito por Valeria | 21 de Julio, 2009 - 13:10

    Buen día a todas! Hoy comienzo mi segundo día Scarsdale, ya me retiró la menstruación y recién me pesé.

    Día 1: 67.100 kg
    Día 2: 65.800 kg

    Estoy muy contenta y animada para seguir. Un beso a todas, que tengan un día excelente!

  610. Escrito por johi | 21 de Julio, 2009 - 15:47

    Jilio 21/09 8:50 a.m
    Hola hola !
    Me acabo de pesar y estoy en 66,400 Kgs. a pesar de que ayer me salí de la dieta…. no esta mal.
    Hoy prometo portarme muy bien…je je..
    Vale, cheverisimo, bajaste un monton en un solo día, en hora buena… sigue así….
    Claudia, Megan otra vez perdidas..
    Hugga, Lore, donde andan ….
    Besitos para todas….

  611. Escrito por megan | 21 de Julio, 2009 - 16:03

    enhorabuena a todas las que tienen buenas noticias! eso significa que se han portado bien,que han cumplido,que se han controlado y que no han cedido…repito: enhorabuena!
    golpecitos en el culete a todas las que no tienen nada bueno que contar! eso significa que se han portado mal,que no han cumplido,que no se han controlado y que,no sólo han cedido sino que han sucumbido a las tentaciones…repito: pam pam!
    yo,por si alguien lo duda estoy en éste segundo grupo,peso lo mismo de siempre después de meses de dieta,y desde ayer tengo la regla,asi que con la excusa no empiezo hasta mañana,ya os diré!

  612. Escrito por lorena de chile | 21 de Julio, 2009 - 16:58

    hola!! les cuento que ya voy en mi dia doce, solo restan 2 dias para terminar la primera parte de mi dieta, luego matenimiento y el 3 de agosto vuelvo a comenzar otra vez, espero terminar el jueves con 64 kilos, poder mantenerme y luego tratar de llegar a 60, mi meta final son 58 kilos aun debo bajar 7, pero con paciencia y voluntad se que podre lograrlo, espero hacerlo antes del 18 de septiembre, por ke en esa fecha es el aniversario de independencia de chile, y aca se cocina y se come como loco, por lo ke me gustaria haber conseguido un habito de comer moderado y bien en esa fecha, y bueno si me rajo con un kilito de mas no es tanto, no es lo mismo subir un kilo cuando pesas 70 ke cuando pesa 58, cierto, espero ke tengan un dia precioso, ahhh les cuanto ke ya no siento taaanto hambre entre comidas, como ke con el tiempo tu cuerpo se acostumbra a los horario y a comer poco. Vamos chicas si yo lgro hacer los 14 dias (digamos ke con un 85 o 90% de exactitud por ke igual he cambiado algunas cosas) ustedes tambien pueden, yo creo en ustedes y en sus ganas y fuerza para alcanzar el peso deseado!!! saludos y besotes

  613. Escrito por johi | 21 de Julio, 2009 - 18:27

    Je je je je ….. yo también estoy en el segundo grupo……. pero las esperanzas son las últimas que se pierden … o no !

  614. Escrito por lorena de chile | 21 de Julio, 2009 - 21:22

    holi otra vez!!! valeria ke bueno ke ya estan viendo resultados asi te animas a seguir hasta el final, a mi me quedan dos dias para terminar, lo he llevado bastante bien, al 9º dia habia bajado 5 kilos, despues no me he pesado, pero sinceramente estoy un poco cansada de comer lo mismo, me muero por una taza de leche caliente!!! johi estas a solo 3 kilos 400 gramos de alcanzar tu meta, estoy segura de que si pudieras hacer la dieta mas o menos bien durante los 14 dias los bajarias y aun mas, fuerza yo se ke tu puedes, trata de pensar ke es mejor hacer el ezfuerzo 14 dias de una y no estar comenzando una y otra vez, ademas los dias pasan volando!!! este humilde consejo tambien va para todas las chicas, se que es muy dificil, pero les juro ke es posible!!! animo!!!

  615. Escrito por Valeria | 21 de Julio, 2009 - 22:43

    Hola Lorena, me alegro mucho por los resultados que te está dando la dieta, eso me anima mucho a seguirla. Yo también espero bajar 5 kilos como tu. Empecé la dieta con 67kg y estaría muy feliz si logro llegar a los 62kg al final de los 14 días. Por ahora estoy muy animada.

    Animos para las demás, no se rindan, vale la pena el esfuerzo. Un beso para todas.

  616. Escrito por Valeria | 21 de Julio, 2009 - 22:55

    Hola Johi, felicidades por haber bajado de los 67! Estoy de acuerdo con Lorena, pienso que si te ajustas bien a la dieta, en sólo una semana podrías perder 3 kilos y llegar a tu meta. Hay que mentalizarse y no salirse de la dieta, los días pasan volando! Mucho ánimo linda, hasta pronto.

  617. Escrito por Valeria | 22 de Julio, 2009 - 3:39

    Hola amigas, soy yo de nuevo. Les cuento que terminé mi día 2º Scarsdale y lo hice perfecto :D. Estoy muy animada por el resultado que la balanza me dio el primer día, aunque creo que gran parte del peso que perdí hasta ahora es líquido, además en el primer día todavía estaba menstruando un poco. De todos modos es un progreso que me anima mucho a continuar. Hoy sentí mucho hambre por la tarde porque me tocó el almuerzo de ensalada de frutas, comí una macedonia de frutas abundante para llenarme, pero a las 3 horas ya tenía un hambre tremendo. No me deseperé, me tomé dos vasos grandes de Coca Zero y así aguanté hasta la cena de hamburguesa con ensalada. También hice 40 minutos de bicicleta fija para quemar calorías y ayudar a la dieta. Ya he cenado, estoy satisfecha y me estoy tomando un café. en un rato me iré a dormir. Mañana me voy a pesar de nuevo apenas despierte y les cuento.

    Besos a todas, no desaparezcan, entren a contar como les a ido. No me dejen sola.

    Buenas noches!

  618. Escrito por johi | 22 de Julio, 2009 - 4:04

    Hola chicas !
    Valeria, Lorena tienen mucha razón con lo de la ser constante y tener fuerza de voluntad, aunque no lo crean lo intento, pero se que fallo, en todo caso gracias por esas palabras que me motivan mucho…
    Hoy no pude hacer la dieta porque tuve que viajar de nuevo a un pueblo cercano a la ciudad como a 1 hora y media, pero igual comí bastante light…
    Desayune: un café y pan tostado
    1/2 mañana: 1 naranja
    Almuerzo: pescado a la plancha y ensalada
    Cena: Sopa de queso light.
    Como habrán leído me he salido de la dieta varios días, así que mañana empiezo de nuevo con el DIA 1, ojala pueda mantenerla una semana completa.
    Un besote para todas !

  619. Escrito por lorena de chile | 22 de Julio, 2009 - 7:36

    johi yo se ke puedes mantener la dieta una semana completa, si pones muuuxo de tu parte veras ke no es taaan dificil, les cuento que son casi las 2 de la madrugada y aun no puedo dormir, y debo levantarme muy temprano para ir a trabajar!!! lo unico ke kiero es ke sea viernes para poder pesarme y ver cuanto baje en los 14 dias,ojala haya perdido aunke sea un kilito mas en estos 5 dias, asi estaria muy motivada para comenzarla otra vez en unos dias mas!!!! Ke sera de hugga, no se reporta hace dias, ojala este muy bien, valeria espero mañana muy buenas noticias de tu peso, bueno chicas creo ke es hora de ir a dormir, una abrazo y hasta mañana!!!

  620. Escrito por Valeria | 22 de Julio, 2009 - 14:44

    Buen día compañeras de dieta!

    Lorena, seguro que bajas un kilo más hasta el viernes, ya pasaron varios días desde tu último pesaje, ánimos! Contanos como lo vas llevando. Besitos.

    Johi: Mucho ánimo y voluntad, que comiences la DMS con el pie derecho, una semanita pasa volando! Un besito

    Bueno, les cuento que hoy comienzo mi 3º día scarsdale. Esta mañana al despertar no me pesé, me olvidé, me levanté apurada, con mucha sed, tomé varios vasos con agua, luego café y ya no tenía sentido pesarme con todo el líquido que tomé. Hoy me toca la cena de cordero, pero no se consigue por acá, pensaba cambiar por carne roja. No habrá problemas supongo… espero que esta sustitución no afecte el resultado de la dieta. Me gustaría que me cuenten como les fue a ustedes, si cambiaron cordero por carne o no… las reglas de la dieta son muy inisistentes en que no hay que hacer reemplazos. Cuéntenme sus experiencias, si a pesar de alguna sustitución bajaron de peso igual o que pasó. Espero sus comentarios.

    Que todas tengan un día excelente! Hasta pronto :)

  621. Escrito por johi | 22 de Julio, 2009 - 14:57

    Buenos dias chicuelas !
    Miércoles 22 de julio del 2009, con las 8:00 a.m.
    DIA 1: Peso 66,500 kgs.
    Lore seguro bajarás un kilo más, mejor no te desesperes que eso no ayuda y te podrías estancar, ánimo.
    Vale te cuento que yo siempre cambio el cordero (que es malisimo, además escaso) por carne roja y no efecta en nada (de todo el tiempo que estoy en la dieta ese es el día en que más peso pierdo aún con el cambio), así que no te preocupes y come un rico bistec o carne guisada, o a la parrilla.
    Que será de Hugga….. ???
    Megan y Claudia …… ?????
    Que tengan un buen día chicas !

  622. Escrito por lorena de chile | 22 de Julio, 2009 - 16:04

    hola vale y johi!! al perecer solo kedamos las tres dandole la lucha a los kilos! les cuento ke hoy es mi dia trece, y la verdad es ke cada dia se me hace mas llevadera la dieta y no siento ese hambre desesperado entre comidas, pero como dije antes aveces me aburro de comer lo mismo. Vale yo no he comido nunca cordero cuando corresponde, y eso ke donde vivo (el sur de chile) el cordero es muy abundante, pero no me gusta asi ke la cambio por cualquier tipo de carne, y no me ha afectado igual bajo de peso. En todo caso he hecho algunos cambios pequeños por ke no siempre tengo lo que corresponde comer y trato de cambiarlo por algo parecido, especialmente las ensaladas, y he visto buenos resultados igual. Ayer pase un aprueba de fuego cene con mi novio y yo comi mi atun con ensalada que correspondia (era pescado y pero comi atun) mientras el comia unos tremendisimos hot dog, que aca en chile no es solo pan con vienesa y mayo, tambien llevan palta, tomate y unas ricas salsa!!! pero fui fuerte y no probe ni un pokito pense en todo mi esfuerzo de 12 dias y no lo iba a arruinar por un hot dog, bueno ese fue mi testimonio del dia jejej, espero ke tengan un lindo dia, y nos estamos leyendo besotes y fuerza!!

  623. Escrito por lorena de chile | 22 de Julio, 2009 - 16:24

    Valeria de donde eres??

  624. Escrito por Victoria | 22 de Julio, 2009 - 17:10

    Hola Lorena y Valeria. Le cuento que vivo en Santiago de Chile, vine a vivir hace casi un año porque soy Argentina, Les cuento que estoy haciendo el regimen, cuesta bastante, y desde q me case engordé. No me quiero pesar hasta el lunes asi tengo una semana de regimen realizado, tengo miedo de decepcionarme si no baje tanto..y abandonar todo. Que alegria q alguien mas haga el regimen…
    Hoy me toca….Atun, lo mezclaré con zanahorias, porque tengo entendido q no pasa nada si se come zanahorias, es asi???
    Un abrazo a ambas!!!!

  625. Escrito por megan | 22 de Julio, 2009 - 17:40

    estoy aquiii!!!!!!!!!!! Empiezo mañaaaaaaanaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!

  626. Escrito por megan | 22 de Julio, 2009 - 17:42

    Bueno empecé hoy pero de aquella manera,claudia,nos sigues?
    Espero estes bien! Ánimo johi,mañana será un gran dia!

  627. Escrito por Hugga | 22 de Julio, 2009 - 18:07

    HOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOLA parece que me extrañaron… yo también…
    —–
    Como les contaba el lunes… llegué sólo hasta el día 12, luego vino sábado y domingo (el domingo era mi cumple) y bueno… el sábado ya comencé con desajustes… el lunes llegué acá con 1 kg más que el viernes… iba todo bien hasta el almuerzo de cumpleaños de mi madre…
    Vuelvo a trabajar después del almuerzo… dolor de estómago tremendo.. pero tremendo… 17:00 hrs. de ese día estaba en el baño devolviendo devolviendo, al rato no soporté más y me fui a la casa… estuve devolviendo comida y bilis hasta como las 2 de la madrugada…
    —–
    ¿Habrá sido una especie de shock alimenticio??
    Hoy recien me vengo levantando… 74,5 kg… algo tenía que bajar con tanto devolver… hacer mantienimiento me parece suuuper difícil… me cuesta mucho más que DMS al pie de la letra
    —-
    Cariños

  628. Escrito por Hugga | 22 de Julio, 2009 - 18:08

    BIENVENIDA VICTORIA!!

  629. Escrito por Victoria | 22 de Julio, 2009 - 18:33

    Graciass Hugga que bueno tener compañerooossssssss q incentiven este regimen!!!! Toy felizzzzz

  630. Escrito por lorena de chile | 22 de Julio, 2009 - 18:37

    holi!!! Victoria bienvenida!!! Como siempre he dicho mientras mas chicas seamos mas fuerza y animo nos daremos para seguir adelante!!! Megan que bueno que volviste!! Como le decimos a Johi es mejor hacer un super esfuerzo 1 o dos semanas que estar eternamente comenzando una y otra vez la dieta, pone muxo muxo muxo esfuerzo y veras como lo logras ademas todas estaremos apoyandote muxo!! Yo se ke tu puedes!! hugga ya estaba pensando ke nos habias abandonado, te cuento ke cuando hice la dieta hace años me paso exactamente lo mismo ke a ti, yo creo ke cuando tu guatita se acostumbra a comer sanito y luego le pones torta, asados y cuanta cosa encima, las tripas le pegan la desconocida y tate que que te enfermas, por eso (yo creo) que debemos ir agregando cosas mas pesadas muy lentamente para no enfermarnos asi. bueno acabo de almorzar mi ensalada de frutas estaba muy rica pero se ke un par de horas estare muriendo de hambre por ke la fruta no te satisface nada el apetito, pero a ser muy fuerte no mas, ya mis chicas seguire trabajando en cualquier momento me reporto. besos!!

  631. Escrito por Victoria | 22 de Julio, 2009 - 18:45

    Necesito q me ayuden!! Puedo mezclar el Atún con Zanahorias? ya q parece q se pueden comer a toda hora, es asi???

  632. Escrito por lorena de chile | 22 de Julio, 2009 - 18:51

    Valeria siempre cuando hay que comer atun solo yo le agrego un poco de cualquier ensalada y creo ke me va re bien asi, por lo que creo no deberias tener problemas si le agregas zanahorias!! saludossss

  633. Escrito por Hugga | 22 de Julio, 2009 - 20:17

    No hay problemas con la zanahoria, ya que según he leído zanahoria y apio a cualquier hora… zanahoria con espinacas también es MUY rico.

    Almorcé pastel de papas… maaaaaaaaaaaal

  634. Escrito por Valeria | 22 de Julio, 2009 - 22:45

    Hola Lorena, soy de Argentina, de la ciudad de Córdoba.

    Hola Hugga, mucho ánimos con el mantenimiento, espero que puedas seguirlo bien y sin volver a comer las cosas de antes, cuidado.

    Hola Megan, me alegra leerte de nuevo y que comiences la dieta, mucho ánimo.

    Hola Victoria, bienvenida. ¿Por qué día vas con la dieta? ¿cuál es tu peso de arranque? ¿Cuál es tu meta? Contanos mas de vos así nos vamos conociendo.

    Un abrazo a todas, no leemos luego :D

    PD:Tengo hambreee!!! y faltan todavía 3 ó 4 horas para la cena… si no aguanto me comeré una zanahoria (no me gusta comerla sola, pero si no queda otra…)

  635. Escrito por Victoria | 23 de Julio, 2009 - 1:21

    Hola!!! Mi peso es de 57, mido 1,58 cm, mi ropa no me entra, mi meta es pesar como hasta hace cuatro meses atras..50 kg.
    Soy de chile, tengo 28 años, y camino 30 cuadras para hacer ejercicio.
    Ahora estoy preparando una carnecita al horno, (ya q el cordero es pura grasa y hueso)…leí q era lo mismo comer carne de vaca.. Le coloque ajo y perejil mezclado con agua, para q tenga mas sabor y al horno (esta prohibido eso?) si alguien sabe aviseme…
    Me encanta este sitio xq nos ayudamos mutuamente!!!
    Todavia no me voy a pesar hasta el lunes x la mañana, no quiero abandonar el régimen…
    Bueno… cuenten de ustedes!!!
    Un abrazo…y recuerden y piensen en la META de cada unooo!!!!!!!
    Besosssssss
    Vick

  636. Escrito por Victoria | 23 de Julio, 2009 - 1:23

    Ahh me olvidaba…comence el regimen el lunes, hoy es mi 3º dia….
    Como te decia mi meta…7 kg..
    Besotes!

  637. Escrito por Valeria | 23 de Julio, 2009 - 1:48

    Hola Victoria, yo también voy por el día 3, tampoco voy a comer cordero, acá no se consigue, lo voy a cambiar por carne roja. Las chicas me dijeron que ninguna come el cordero tampoco y siempre lo cambian por un bife de lomo, cuadril, etc… El ajo y el perejil están permitidos, también todas las especias, sal, pimienta, limón y vinagre. Tengo un hambre bárbaro, hace un par de horas comí media zanahoria. Me voy a preparar la cena, no doy mas.

    Buenas noches a todas, hasta mañana! :D

  638. Escrito por Valeria | 23 de Julio, 2009 - 1:59

    Yo también tengo 28 años, mido 1.68 y empecé la dieta pesando 67 kg. Mi meta es perder 10 kg, o sea pesar 57 (eso pesaba hasta el año pasado). Mi objetivo con la DMS es bajar 5 kilos, después hacer el mantenimiento y retomar de nuevo la DMS hasta llegar a los 57 kg. Todos los días hago entre 40-60 minutos de bici fija que la tengo en casa y trato de salir a caminar 40-50 minutos por las noches si no estoy muy agotada y si no hace tanto frío. Hoy estuvo muy bravo el frío, por eso no salí a caminar. En mi ciudad nevó bastante, hacía más de 3 años que no veíamos la nieve, fue todo un suceso la nieve de hoy jajaja

    Bueno, me voy a comer que me hace ruidito la panza :D

  639. Escrito por johi | 23 de Julio, 2009 - 3:02

    Hola soy yo de nuevo…
    Megan que bueno que mañana empieces, yo empece hoy…. ánimo querida.
    Hugga por fin te reportas, que chevere que estas en mantenimiento, ahí puedes comer un poco más (de lo permitido).
    Victoria, bienvenida. Te cuento que el libro dice que la dieta no es una combinación mágica para perder peso, sino que es equilibrada… asi que no hay problema si le agregas al atún, cebolla, apio, zanahoria.
    Hoy me he portado requetebien:
    Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostado y café con splenda.
    1/2 mañana: 1 mandarina (solo porque no me comí la fruta del desayuno).
    Almuerzo: ensalada de atún, cebolla curtida con limón, apio y una hoja de lechuga, y café.
    1/2 tarde: un café.
    Cena: carne guisada y ensalada de lechuga y zanahoria rallada.
    En este momento me voy a tomar mi taza de café.
    Mañana veremos…
    Claudía…… !#&?
    Buenas noches a todas !

  640. Escrito por LALOCALP | 23 de Julio, 2009 - 4:37

    FLACAAA LA TENES MAL LA DIETA…NO ESCRIBAS BOLUDECES SI NO SABES
    YO TENGO EL LIBRO COMPLETO Y NO DICE NADA DE QUE NO RECOMIENDA HACER EJERCICIO DURANTE LA DIETA, TODO LO CONTRARIO…ASIQUE NO TE SAQUES QUE LA POBRE GENTE LEE ESTO Y VOS NO SABES NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADAAAAAAAAAA PUTSAAAAA

  641. Escrito por lorena de chile | 23 de Julio, 2009 - 6:58

    hola mis chicas lindas!! son cerca de la una de la madrugada, mi dia 13 acabo bastante bien, estuvo un poco pobre de ensaladas, pero no creo que le haga mucho, la dieta dice que no es necesario comer tooodo lo del menu, en fin mañana es mi ultimo dia, estoy super contenta,para mi a sido todo un desafio por ke de verdad cuando comence no me imaginaba llegando ni al 4º dia, con mi problema de ansiedad que tengo, pero encontre las ganas y la voluntad al ver los resultados casi inmediatamente, es dificil y hay que tener mucha fuerza interior para no sucumbir mientras tu familia y los que te rodean comen mil cosas ricas y tu no puedes, pero se puede lograr, yo quiero tanto tanto ser como antes y sentirme bien, que pude hacerlo y se que ustedes tambien!!! lalo calp te cuento que cuando comence la dieta consulte con el medico de la empresa donde trabajo sobre hacer ejercicios combinados con la dieta y me recomendo NO hacerlo,, por que consumes tan pocas calorias que lo mas probable es que las gastes haciendo tu rutina diaria de vida, y agragarle ejercicio extra te puede provocar un bajon de presion sanguinea muy grande y eso es peligroso, por eso me recomendo una cosa a la vez, primero bajar d epeso y cuando ya este cerca de mi peso ideal, 2 o 3 kilos, comenzar con una rutina leve sin sobre exigir demasiado mi cuerpo. Cariños para todas y bienas noches!!

  642. Escrito por Valeria | 23 de Julio, 2009 - 14:10

    Buen día chicas! Hola Lorena, me alegro que ya estés finalizando la dieta y que la hayas cumplido, espero que cuando te peses tengas una alegría muy grande. Para mi también seguir esta dieta al pie de la letra es un desafío, pero todo se puede con voluntad y apoyo emocional como el que recibimos en este blog, a mi sirve de mucho entrar a escribir todos los días, no me siento sola en esto.

    Bueno, paso a contar las novedades. Les tengo buenas noticias chicas!! :D

    Día 1: 67.00 kg
    Día 2: 65.800 kg
    Día 3: no me pesé
    Día 4: 64.400 kg :D

    Estoy feliz! Muy animada, recién comienzo el 4º día de dieta y ya he bajado 2.600 kg. Realmente no me lo esperaba, me noto más deshinchada. Estoy muy incentivada. Ya he desayundado, hoy me toca el almuerzo de huevos, queso blanco, tomate y rodaja de pan. Tengo pensado hacerme un omelette, que rico.

    Un beso a todas, que tengan un día excelente, hasta pronto. :D

  643. Escrito por Victoria | 23 de Julio, 2009 - 14:32

    Hola Lorena, Que alegria lo que escribiste en el mail, q estas finalizandola, te pido si no te molesta q cuentes cuanto bajaste en los 14 días!
    Valeria, super biennn felicitacioness!! Bajaste mucho en tan pocos dias!!
    Yo anoche comi un poco mas de carne de lo q debia…
    Hoy me toca el dia del queso, huevos, tomate, y le voy a colocar zanahorias (q se pueden comer a toda hora…)
    En Santiago de Chile esta helado!! Que tengan un Dia maravilloso y recuerden siempre tener una sonrisa para regalar!
    Besotes a todos!!!

  644. Escrito por lorena de chile | 23 de Julio, 2009 - 14:57

    holas!!! Valeria te felicito!!!! sigue asi y veras como llegas pronto a tu meta. Hoy es mi ultimo dia, que emocion, lo unico malo es que me da susto echarlo todo a perder en los dias de mantenimeinto pero hare todo mi esfuerzo, por lo menos tengo claro que puedo y que no puedo comer. hace un frio de los mil demonio tenemos -4 º C en valdivia estoy que muero, odio el frio!!! Espero que tengan todas un lindisimo dia, animo y fuerza que los kilos no nos pueden ganar!! Johi linda dime que es la splenda?? Bueno nos estamos leyendo durante el dia, saludos!!

  645. Escrito por Victoria | 23 de Julio, 2009 - 15:02

    Lorena cuanto has bajado en total?
    Saludos!!

  646. Escrito por Valeria | 23 de Julio, 2009 - 15:16

    Gracias Lorena y Victoria! En Argentina también hace un fríoooo polar!! En Córdoba tenemos -3º C, es el día mas frio del año hasta ahora, a mi tampoco me gusta el frío. Estoy muy contenta, el peso de esta mañana me dio mucha alegría y cubrió las espectativas que tenía para la primera semana, así que si en los días siguientes bajo poquito no me desanimaré, voy a seguir hasta el final. Ánimos chicas!

    Me paso por aquí mas tarde, me voy a hacer mi sesión de bici fija para entrar en calor.

  647. Escrito por megan | 23 de Julio, 2009 - 15:52

    qué bueno chicas! os estoy leyendo y me muero….-3 grados ,-4, nevando,frio polar…chicas,estoy en españa,aquí es verano,ademas vivo en las islas,clima templado casi siempre,y encima sufrimos una ola de calor,ahora mismo estamos a 38 grados y con viento caliente del sur,el sahara,que no ayuda nada,ayer llegamos a los 42 grados,45 en granada,al sur del pais…como os habéis quedado???? os digo cosas en unos dias si no he muerto derretida,jaja,porque la verdad de la dieta no tengo mucho que decir y mañana empiezan las fiestas de mi pueblo que menos mal estan pasadas por agua,que sino morimos de insolacion,yo me levanto a las seis y media y es super de dia,y nos acostamos tarde por el calor aqui no duerme ni dios,se hace de noche a las nueve y media,el agua de la piscina hirviendo,fatal,todo fatal,traed el virus de la gripe a aqui que seguro se muere deshidratado,jajaja.besos a todas y enhorabuena a las campeonas que llegaron a meta! ciao!

  648. Escrito por Hugga | 23 de Julio, 2009 - 16:03

    HOOOOOOOOOOOOOOLAAA
    qué diferencia de clima tenemos…. pero ambos casos extremos… algo está pasando en este mundo loco
    —–
    mantenimiento es demasiado difícil para mí… amo las masas… el azúcar he comido moderadamente… pero dieta.. mm nah… en fin, me he mantenido bajo los 75, espero que sea así hasta la próxima DMS….
    —–
    me alegro mucho por las que han ido bien
    —–
    lorena aguante hasta el 2 de agosto que le pondremos con fuerza nuevamente
    —–
    saludos a toooodas

  649. Escrito por lorena de chile | 23 de Julio, 2009 - 16:58

    hola hola, ay megan mientras tu te derrites yo me congelo, que extremo esta este mundo!!!! Victoria no me peso desde el sabado en la mañana que era mi dia nueve y hasta ese dia habia bajado 5 kilos, y ahora me peso hasta el sabado otra vez, lo que pasa que aca no tengo pesa, y me carga pesarme en las farmacias, pero pronto me comprare una, entonces espero hasta llegar a la casa de mis papis (que es en otra cuidad y en el campo!!) mañana me voy asi ke el domingo les cuento cuanto baje en los 14 dias. Hugga desde mañan me uno en el plan de mantenimiento contigo a ver que ocurre hasta el 3 de agosto ke empezaremos juntas la dieta otra vez. Ayyyy que frio tengooooo!!

  650. Escrito por Victoria | 23 de Julio, 2009 - 17:36

    Lorena, consultita… hoy me toca el tomate.. con queso … vos cual comes, ya q no me gusta para nada el quesillo COLUM LIGHT, se podra cambiar x otro?? o x el Philadelphia LIGHT?

  651. Escrito por Hugga | 23 de Julio, 2009 - 17:55

    VICTORIA.. si el día del tomate con queso es el cuarto, dice que también pueden ser zapallos italianos… yo preparo budín de zapallito con los huevos el pan y el queso.

    saludos,

    Hugga

    PD: me he comido un superocho :( ¿alguien sabe de la fluoxetina?? me regalaron unas tiras, dicen que sirven para mantener controlada la ansiedad

  652. Escrito por Victoria | 23 de Julio, 2009 - 18:01

    jaja!! Pastel de Papas super 8!!! oye tu eres de Santiago?? La fluoxetina es para la ansiedad es asi.

  653. Escrito por Hugga | 23 de Julio, 2009 - 18:51

    Victoria.. vivo en Concepción…

  654. Escrito por lorena de chile | 23 de Julio, 2009 - 19:06

    holaaaa! toy almorzando un rico pollo con ensaladas, victoria cuando corresponde queso voy al super seccion quesos y compro queso normal pero el mas blanco, evito los mantecosos, no se si me entiendes, me compro unas tres laminas y lo como con abundante tomate y unas galletitas de agua, pasa muy bien asi. Hugga la fluoxetina es un antidepresivo, inibidor de la ansiedad y crisis de panico, yo se por ke he tomado varias de esas cosas, si recuerdas al pricipio les conte ke hace unos años tuve depresion, y fueron juntamente esas pastillas las ke aumentaron mi peso, porke te haces dependiente una vez ke las dejas, olvidate el hambre ke te da, asi ke mejor alejate de ella, bueno espero ke esten bien, abrazos y saludos!!!

  655. Escrito por Victoria | 23 de Julio, 2009 - 19:41

    Hugga, Lorena y Valeria, q bueno que seamos de la misma zona, ya q soy Argentina, y vivo en Chile, no me siento tan sola!!!!!
    Abrazossss!!!!

  656. Escrito por johi | 23 de Julio, 2009 - 19:49

    Hola a todas
    Lore por fin el último día,y seguro tendrás los resultados esperados.
    Vale has bajado un montón, me alegra mucho.
    Alguien me pregunto por la splenda es azucar artificial.
    Hablando de clima, yo estoy en Ecuador, pleno tropico, un calor agobiante, pero hoy esta dando una tregua porq esta bastante fresco, solo de pensar en el frío me empieza a doler la cabeza…
    Con respecto a la dieta ayer me porte de maravilla…. hoy en la mañana DIA 2: peso 66,050 kgs. 450 grs. menos (que bien !)
    Desayuno: 1/2 toronja (pómelo), 3 tostaditas integrales (equivalen a una rebanada de pan) y café.Van hacer la 1 de la tarde, asi que en este momento me muero de hambre, creo que voy a prepararme mi rico omelet, con tomate y queso fresco light.
    Más tarde me reporto. Chaito.

  657. Escrito por Valeria | 23 de Julio, 2009 - 20:45

    Hola compañeras! Me alegra mucho leerlas a todas.

    Victoria, no se sientas sola, estamos juntas en esto, y si que es bueno que somos varias en el sur del mundo. Mucho ánimo que tenemos que lograr nuestras metas! ¿Hace cuanto que vivis en Chile? ¿de que parte de Argentina sos oriunda? Besitos

    Lorena, seguro bajaste un par de kilitos o uno por lo menos en estos últimos días, tranquila, luego sigue el mantenimiento asi tu cuerpo se acostumbra al nuevo peso. Besis.

    Hola Johi: muy bien por cumplir impecablemente el día de ayer. Ánimos que mañana seguro ves el 65 en la balanza. No te salgas de la dieta que nosostras te estamos controlando, ok?

    Hugga: no te recomiendo que tomes esa medicación sin la prescripción médica, menos si no padeces depresión o trastornos de ansiedad, esas pastillas son un arma de dolbe filo, son adictivas y tienen efectos adversos severos para el cuerpo y la mente. Cuidado. Si te recomiendo que hagas ejercicio suave (por ej. caminatas, bicicleta, nadar), eso te calmará la ansiedad y te acelerará el metabolismo. Son muy buenos los ejercicios de yoga, en internet hay muchos videos muy didácticos paraque los practiques en tu casa. Besos linda, cuídate.

  658. Escrito por Hugga | 23 de Julio, 2009 - 21:55

    graaaaacias lindas… toy con mi novio f e l i z
    nos veemos

  659. Escrito por lorena de chile | 23 de Julio, 2009 - 22:23

    johi yo te pregunte por la splenda, gracias por la aclaracion!!! saludos a todas!!

  660. Escrito por johi | 24 de Julio, 2009 - 4:49

    Hola soy yo de nuevo !
    Estoy un poco apenada porque acabo de llegar del cumple de una buena amiga y aunque no me salí de la dieta, me tome una copa de vino blanco para el brindis, me afectará mucho con el peso…. ??? Mañana lo sabremos y les cuento…
    Almuerzo: Omelet de 2 huevos con tomate picado, queso fresco light picado, sal y pimienta; una rebabada de pan integral tostado y café.
    Cena: ensalada de lechuga, tomate, aceitunas y pollo hervido en cuadritos, un vaso de coca cola light, y la fatal copa de vino blanco.
    Estoy un poco cansada, creo que me voy a dormir temprano…
    Besitos !

  661. Escrito por johi | 24 de Julio, 2009 - 4:52

    Ah !
    Claudia querida regresa a nosotras, te extrañamos, no importa si has subido o bajado un poquito, lo importante es que continues …
    Un abrazo !

  662. Escrito por Valeria | 24 de Julio, 2009 - 5:31

    Hola chicas! Paso un ratito por el blog a dejarles saludos antes de irme a dormir.

    Johi: no te preocupes por esa copa de vino, no creo que perjudique tu peso, lo más grave que puede pasar es que no bajes de peso por este día, pero mañana o pasado el proceso sigue. No te desanimes, sigue con la dieta. Vamos!

    Claudia: coincido con Johi, regresa, no importa si te descarrilaste unos días con la dieta, vuelve con nosotras así te incentivas a retomar la dieta, he leído que bajaste mucho peso con Scarsdale, ánimos, espero leerte pronto.

    Bueno, les cuento que mi 4to día terminó muy bien, la cena estuvo riquísima, me tocaba pollo a la plancha con chauchas hervidas, el pollo me salió exquisito y las chauchas muy ricas porque las condimenté con limón, sal y especias.

    Hasta mañana! ;)

  663. Escrito por lorena de chile | 24 de Julio, 2009 - 6:34

    ok chicas mi dieta oficialmente ah terminado, adios (por el momento) dieta, bienvenido manteniemiento!!! jajja ahora se viene lo bueno, ahora si necesitare de su apoyo he ideas para ver que puedo comer, ojala me ayuden con algunas recetillas basicas y faciles. johi estoy segura de que un simple vaso de vino no te arruinara todo tu esfuerzo, no te desanimes y sigue adelante!!!!Valeria te felicito si has logrado llevar bien la dieta los primeros dias que son los mas terribles seguro que la puedes terminar!!! Bueno chicas mañana me voy al campo, asi ke desaparezco hasta el domingo , ahi les contare como me fue y cuanto logre perder en total, ojala pueda mantener mi fuerza de voluntad y no arruinar todo mi esfuerzo, les envio mil abrazos a todas, sigan firmes adelante, y pasen un lindisimo fin de semana!!! besotes!!

  664. Escrito por Valeria | 24 de Julio, 2009 - 12:43

    Buen día chicas!

    24 de Agosto de 2009

    Día 5: 64.000 kg :D

    Hasta ahora llevo 3 kg perdidos, estoy muy animada! Ya me estoy acostumbrando a la dieta, los tres primeros días fueron los más duros de pasar, sentí hambre en algunos momentos (por la tarde), pero ayer no me sucedió y hoy no me desperté tan ansiosa y con poco hambre en el desayuno. Hoy me toca el almuerzo de quesos con espinaca y 1 pan tostado. Les hago una consulta: ¿Cuanta cantidad de queso suelen comer ustedes en este día? ¿100gr, 200 gr o más?

    Lorena: Felicidades por haber cumplido los 14 días!! Pero contanos cuánto pesas!! En el mantenimiento te recomiendo que incorpores más lácteos (leche, yogur), en el desayuno podrías comer 2 rebanadas de pan (el máximo que permite por día) untado con mermelada light ó quesito untable bajo en grasas, un café con leche descremada y una fruta, por ejemplo. Deberías agregar una merienda, por ejemplo un yogur con revuelto de frutas picadas (me encanta comer así el yogur!), o yogur con un puñadito de cereales. En almuerzo y cena podrías agregar mas verduras, todas las posibles, mezclarlas con imaginación, puedes usar queso untable para darles un sabor distinto, seguir comiendo todas las carnes magras que gustes y tomar una fruta o una ensalada de frutas como postre. Así no engordarás ni un gramo, mantendrás tu peso e incluso podés seguir adelgazando, aunque más lento que con DMS.

  665. Escrito por Valeria | 24 de Julio, 2009 - 12:49

    Errata: en la fecha escribí 24 de Agosto, pero obviamente debí poner Viernes 24 de Julio, no sé en que estaba pensando jajaja, quizás en que para esa fecha ya quiero haber llegado a mi peso ideal, no lo sé… cosas del inconsciente :D

  666. Escrito por Victoria | 24 de Julio, 2009 - 15:03

    Hola chicas estoy contenta que estoy en mi 5º día. Aún no me he pesado porque quiero hacerlo en el 7º día. L
    Valeria! Ante todo muchas felicitaciones por tu bajo de peso en tan poco tiempo!!!!! Te cuento que tengo 28 años, vivia en Bs As (Barrio Norte), y como me casé hace 10 meses con un chileno, y desde que nos casamos estoy en Santiago de Chile, en Providencia (es parecido a B.Norte de Bs As).
    Lorena, FELICITACIONES!!!! Hoy a la mañana cuando venia a la oficina, recordé que hoy era tu último día de la dieta, que alegria !!! Cuanto bajaste en total?
    Hugga, amiga de Concepción, Cómo estas? leí que estabas con tu novio…. contanos mas de vos!
    Johi, no pasa nada x un vaso de vino.. no es lo ideal, pero tranquila, hubiese sido peor si te comias algo como un chocolate, tranquila, q vas a bajar y mucho. :-)
    Amigas hoy me toca las espinacas, las traje con un trozo de queso de casacara amarilla… lo colocaré en el microondas para q se derrita, y un sabroso vaso de Coca Light…
    Espero comentarios de todassssss, gracias amigas por estar ahi!!!
    Victoria

  667. Escrito por johi | 24 de Julio, 2009 - 16:00

    Julio 24 dl 2009, 8;30 a.m
    Buenos días a todas las chicas scasdale !
    Estoy muy contenta y motivada, me acabo de pesar, y adivinen que: DIA 3: peso: 65,700 kgs. voy por el buen camino, no creen…
    Lore te felicito de verdad has tenido tremenda fuerza de voluntad para no salirte ni un poquito con el menú de la dieta, eres mi heroina favorita. Te cuento que yo he estado varias semanas en mantenimiento y no he subido lo ya bajado para nada, como en el desayuno café con leche descremada, 1 rebanad de pan con queso fresco o mozzarela light, o mermelada de dieta o jamón de pollo light, escojo una opción para cada día, a media mañana me como una fruta; en el almuerzo tomo consume de pollo desgrasado, o caldo de verduras, cualquier tipo de carne magra (inclusive hasta 1 chuleta de cerdo al horno) con mucha ensalada; y un vaso de coca cola light; a media tarde como una fruta o un yogurt o una gelatina diet o 1 tza de café con tres galletitas integrales; y en la cena cualquier carne magra con mucha ensalada, o un bistec de 2 salchichas de pollo light, o mi favorita una pizza rápida (la haces con pan pita integral, una cucharada de salsa de tomate, jamón de pollo light, queso mozarella light y encima mucho oregano, al horno para que se derrita y es deliciosa) pero recuerda que la puedes hacer siempre que ese día solo hagas comido una rebanada de pan, ya que el pan pita sería tu segunda porción de carbohidrato, ojala te ayuden mis sugerencias.
    Vale vas super bien, sigue así querida, te cuento que yo como unos 200 grs. de queso surtido, pero como que ese día bajo casi nada, entonces hoy solo voy a comer 100 grs. y de queso fresco light, para ver si la cosa mejora.
    Victoria te cuento que yo hago siempre eso con la espinaca, queso y microondas, no esta mal. Uff, como puedes resistir sin pesarte tanto tiempo, yo estaría loca por saber como esta yendo… pero si tu quieres pesarte el lunes chevere, seguro bajaras un montón. Animo !
    Bueno voy a desayunar, más tarde me reporto.
    Chaito !

  668. Escrito por lorena de chile | 24 de Julio, 2009 - 16:09

    Buenos dias señoritas!!!! Vale que alegria ver como vas de bien con tu dieta, cuando yo la comence al 3º dia ya habia perdido 2,5 kilos!! jajaj se que todas quieren saber cuantos kilos baje, creanme yo estoy ansiosa por saberlo tambien, no se si leyeron mas arriba pero como no tengo pesa en mi cabañita donde vivo en valdivia me pesare mañana en casa de mis papas, asi que el domingo en cuanto regrese del campo les cuento!!! Hoy desayune una taza de leche descremada con cafe y unas galletas de agua, no saben cuanto extrañaba la leche!!! de merienda me traje un probiotico, no se si las chicas de chile han visto en el super esos probioticos VILIB de COLUN, es una mezcla entre yogur y leche, muy liviano y que hace muy bien y es muy rico!, de almuerzo traje huevos revueltos con queso y ensalada y mi mamita linda me esperara en la tarde con una rica sopa de pollo, y mas ensaladas, por suerte mi familia me apoya mucho en mi dieta y me preparan comidas mas livianas para poder seguir el mantenimiento. Bueno les contare que hasta ahora no he tenido ningunas ganas de volverme loca comiendo lo que no pude probar en 14 dias, espero mantenerme asi!! Ahhh ! Valeria muchas gracias por las ideas de comida durante el mantenimeinto eres muy linda!!! Victoria sigue tan bien como ahora la dieta y veras ke al cumplir los 7 dias habras bajado minimo unos 2 o 3 kilos y sino mas!!! Yo sigo insistiendo todo esta en la mente, si logramos controlar nuestros impulsos de comida todas todas lograremos nuestro objetivo. Johi espero ke la balanza hoy te de buenas noticias para que sigas tan animada y tan bien como ahora tu dieta, veras que si sigues al llegar al dia 14 habras bajado mucho mas de lo que querias, animo linda tu puedes!!! Mi querida Hugga espero que estes muy bien y sigas con el mantenimiento, asi al volver a la dieta el cambio no sera tan brutal otra vez!! megan espero ke estes super aunque no estes a dieta mantennos informadas de tu vida, besos y cariños para todas!!!

  669. Escrito por lorena de chile | 24 de Julio, 2009 - 16:27

    johi gracias por las ideas!! y felicidades por esos gramos menos!!!

  670. Escrito por lorena de chile | 24 de Julio, 2009 - 16:59

    frio frio frio!!!! maldito clima por que eres asi, tan frio!!!

  671. Escrito por megan | 24 de Julio, 2009 - 17:23

    holita!!!!!!!!!!! enhorabuena a johi! 65 kilitos nomas! con acento mexicano,ándale,ándale maníta! me alegro un monton por ti wapa!
    Lorena,muchas gracias por acordarte de mi! aqui estoy haciendo trastadas! os leo todos los dias! me alegro de tu peso tambien,seguro te llevaras una grata sorpresa! en realidad me alegro mucho por todas por que lo estais haciendo estupendamente,qué envidia! besazos!

  672. Escrito por Victoria | 24 de Julio, 2009 - 17:45

    Chicas mañana me toca Ensalada de Frutas, no me parecio leerlo en el libro ni en el regimen. Se puede comer banana… aunque sea una? Me ayudan? Abrazotesss

  673. Escrito por lorena de chile | 24 de Julio, 2009 - 17:53

    Vicky yo le agrego media banana a mi ensalada de frutas! y por lo menos en la primera semana no me afecto para nada!!!

  674. Escrito por Valeria | 24 de Julio, 2009 - 17:59

    Victoria: yo también le agrego una banana chica (100gr.) a la ensalada de frutas

  675. Escrito por Valeria | 24 de Julio, 2009 - 18:02

    Hola Johi: Felicidades por los 65 kg!! Por lo visto el vasito de vino no afectó el adelgazamiento, a seguir, vamos!!

  676. Escrito por Valeria | 24 de Julio, 2009 - 18:06

    Johi: gracias por responder mi consuta del queso. Recién terminé de almorzar y comí 200 gr. de queso port salut light (contiene 205 calorías cada 100 gr.), intenté comer 100gr. pero me pareció muy poco y es tan rico el queso!

    Saludos a todas, más tarde entro de nuevo. Besitos.

  677. Escrito por lorena de chile | 24 de Julio, 2009 - 18:40

    ya almorce y quede bastante bien, lo unico que quiero es que pase el dia muy rapido estoy muy cansada y me quiero ir a mi casa (del campo) mas encima hace tanto frio que ni siquiera se si tengo pies por que no los siento. Valeria cuando como queso compro unos 150 gramos y quedo bastante bien, ojala pases bien el fin de semana, sin tentarse!!!

  678. Escrito por Victoria | 24 de Julio, 2009 - 18:57

    Yo almorce una tostada con quesito y en el microondas, le coloque apenitas de zanahorias, quedo super rico!!! Luego las espinacas y zanahorias y un poquito queso derretido. Las quiero besotes a todas y cuenten ustedes q tal el almuerzoo. Abrazotes

  679. Escrito por johi | 24 de Julio, 2009 - 21:39

    Holita !
    Uy !!! ustedes si que escriben….
    Bueno les recuerdo que peso 65,700 Kgs. (350 gramos menos que ayer), ya quisiera estar solo en 65… pero ahí voy…
    Les cuento que cambie la cena por el almuerzo, porque tenía una visita para almorzar y en la casa hicieron arroz con camarón, asi que para no quedarme con las ganas, yo me comi los camarones (10) salteados con vegetales (zanahoria, apio, nabo, y cebolla con 1/2 cucharadita de salsa de tomate porque no use aceite, quedaron riquisimos, también comí una porción de chauchas y coliflor al vapor, y mi rico café. no comi pan.
    Si se han dado cuenta que el día viernes se pueden comer pan en las tres comidas…
    Entonces en la noche comeré las espinacas… voy hacer un super pastel: espinacas cocidas y picadas, el pan remojado en un poquitito de agua, 150 grs. de queso fresco light picado, mezclo todo condimento con sal y nuez moscada, coloco la mezcla en un recipiente y encima una pizca de queso parmesano para que gratine y al horno… que tal !
    Bueno más tarde nos leemos…

  680. Escrito por johi | 24 de Julio, 2009 - 21:42

    Megan !!!!
    Vuelve por fis…
    Solo llegas a nosotras como una estrella fugaz.
    Animate a comenzar la dieta…
    Besitos querida !!!

  681. Escrito por johi | 25 de Julio, 2009 - 0:07

    Hola !
    Alguien pregunto si los platanos estaban permitidos, bueno el libro los prohibe esa fruta, pero creo que la mitad de uno no afecta en nada, yo no lo como porq no me gusta mucho…
    Chaito !

  682. Escrito por Valeria | 25 de Julio, 2009 - 13:57

    Hola compañeras! Espero que todas tengan un día excelente. ¿Cómo llevan la dieta este fin de semana? Yo por suerte muy bien, no he pecado, ni se me antoja nada fuera de la dieta. Hoy, cuando desperté, no me pesé porque otra vez me desperté con mucha sed y tomé varios vasos de agua y un tazón de café, no tenía sentido pesarme con todo ese líquido encima.
    Hoy comienzo el 6º día Scarsdale, me toca almorzar ensalada de frutas, me encantala ensalada de frutas, la voy a preparar con kiwi, mandarina, durazno, ananá, pera y jugo de naranja exprimido… pensaba poner una banana pero si Johi dice que se prohibe, no lo sé, estoy dudando :roll:… y a la noche me toca pollo, qué rico!

    Un abrazo para todas, portense bien, más tarde entro de nuevo.

  683. Escrito por Victoria | 25 de Julio, 2009 - 23:30

    Hola ayer fui a casa de amigos y habia tacos uff lamentablemente la rompi, pero hoy nuevamente segui el regimen. Me da bronca pero bue.. ya esta… necesito q me digan si tengo q comenzar como si fuese dia 1º o esta bien q segui como si ayer no hubiese pasado nada…(obviamente q no tendré los mismos resultados…)
    Johi me encantan tus recetas coloca mas!
    Saludos a todos!

  684. Escrito por johi | 26 de Julio, 2009 - 3:35

    Hola hola !
    Les cuento que hoy en la mañana no tuve tiempo de pesarme porque salimos tempranito de la casa y acabo de llegar… como estuve todo el día fuera no puede hacer la dieta para nada, claro tampoco me he excedido, pero no es lo mismo…. y para variar emppiezo a sentir los estragos premestruales…. seguro me llega entre mañana o el lunes, así que imaginensen como esta mi ánimo.
    Vicky, según el libro si rompes un día la dieta tienes que volver a empezar con el DIA 1, pero por un par taquitos no creo que sea para tanto, en mi opinión… Con respecto a las recetas voy a tratar de colocar todos los días el detalle de lo que como para que los leas.
    Bueno, hasta mañana…. !

  685. Escrito por Valeria | 26 de Julio, 2009 - 3:39

    Hola chicas!!

    Victoria, yo creo que deberías seguir con los días correspondientes, no emepzar de nuevo, si sólo te saliste de la dieta en la cena, no creo que arruines todo lo que hicictse hasta ahora, a lo sumo en este día o mañana no bajarás de peso, pero luego el proceso sigue, ánimo, no te salgas de la dieta otra vez así ves mejores resultados cuando te peses.

    Reporte de hoy: Hice bien mi día 6º, respeté el menú al pie de la letra. Mañana empiezo el día 7!!! No puedo creer que rápido se me ha pasado la semana y que pude seguir la dieta sin salirme, es todo un logro para mí. Espero ver el 63 mañana en la balanza.

    Hasta mañana chicas, besitos.

  686. Escrito por Valeria | 26 de Julio, 2009 - 13:13

    Buen día! Inicio mi día siete y hoy no me pesé tampoco, pero mañana lo haré sin falta porque quiero saber el resultado de la 1ª semana, y mañana cumpliré exactamente 7 días de dieta Scarsdale.

    Escriban chicas, cuenten cómo les está yendo con la dieta este fin de semana. Un abrazo para todas!

  687. Escrito por megan | 26 de Julio, 2009 - 21:54

    hoolaa,yaa estooyy aquiiii…mañana empiezo,otra vez,que os parece? quien la sigue la consigue! recordadme todas cuánto habeis perdido en total,por poquito que sea,para recordarm que funciona y motivarme,vale? os digo mas tomorrow!

  688. Escrito por lorena de chile | 27 de Julio, 2009 - 2:50

    hola mis chicas lindas acabo de regrasar del campo, bueno les cuento ke baje en total 6 kilos en catorce dias, estoy super feliz, kede lejos de los 10 que dice la dieta, pero para mi esta super, lento pero seguro cierto??? me porte super el fin de semana, comi sopas, carnes a la parrilla, ensaladas, frutas, y esas cosas, nada prohibido, espero poder mantenerme hasta el proximo domingo, para comenzar nuevamente el lunes 3 de agosto, mi nueva meta es 60 kilos, supongo que la segunda vez que haces la dieta no bajas tanto como la primera, por eso no kiero fijarme una meta tan grande. Megan te doi todo mi apoyo para que comienzes nuevamente y puedas lograr terminar los 14 dias, veras que tan terrible no es, los dias pasan volando y al ver resultados te animas a seguir, cuanto kieres bajar? vicky,vale y johi animo para poder terminar la dieta!!!! mañana nos estamos leyendo,besotes y saludotes!!!

  689. Escrito por johi | 27 de Julio, 2009 - 3:31

    Hola !
    Hoy domingo en la mañana pese 66, 300 kgs.
    Me siento hichada y adolorida ya que se acerca mi menstruación, hoy tampoco hice dieta ….
    Mañana empiezo de nuevo la dieta con el DIA 1, y esta vez voy hacer lo posible por terminar toda una semana completa…
    Megan ánimo querida y mañana a comenzar juntas… ojala que claudia nos lea y se anime a comenzar mañana también.
    Lorena te felicito por tu fuerza de voluntad y por esos 6 kilos que te quitastes de encima, que maravilla… sigue asi con el mantenimiento y veras que pronto llegaras a tu peso ideal.
    Estoy cansada y adolorida, estoy atribuyendo este malestar al periodo, ojala sea solo eso, porque me siento bastante mal, ahora me voy a tomar un analgésico y a dormir, para sentirme mejor mañana.
    Saludos a todas !

  690. Escrito por megan | 27 de Julio, 2009 - 10:00

    hola chicas! me levanté con fuerzas y ánimos para comenzar hoy de nuevo,pero no como siempre sino de verdad.Por fin no tenemos planes a la vista de comidas familiares,cumpleaños,fiestas ni nada,aburrido si,pero me ayudará en la constancia que necesito para mi dieta.tengo un super cumpleaños con gente del trabajo en el que me gustaria estar super linda,y creo que es justo para dentro de dos fines de semana,asi que me daría tiempo de cumplir al máximo ladieta.Acabo de tener mi regla,y estos tres últimos dias me sentía super hinchada a pesar de no tenerla ya,no paré de comer y ademas,de todo,no demasiado dulce la verdad asi que a lo mejor ya he superado eso.Los parintes se van hoy,las fiestas terminaron ayer,asi que hoy empieza mi dieta.Luego me peso ,todavia no me he pesado porque me da miedo,no sé si dejarlo para mañana,aunque yo sé que debería pesarme,para llevar un control,lo pieso y os digo…

  691. Escrito por Hugga | 27 de Julio, 2009 - 14:55

    Hooooooola amigas… mi fin de semana fue como los de siempre… haaarto comer… y me dí cuenta de algo… como más que mi novio!!!!!
    Era yo la que quería comer todo el rato… y yo que lo culpaba, pero el pobre después de varias semanas medio enfermito se le achicó el estómago maaaaaaaaaaaal por mi… pero bueno, comienza una nueva semana… sí estaré en mantenimiento, a ver si bajo los gramos que subí desde que terminé la dieta (1,5 kg) para sentirme más cómoda el sábado en el matrimonio…
    ———
    Lorena te pasaste!! te felicito… vamos con el mantenimiento, cuéntame tu secreto
    ———
    Megan… dale estas dos semanas fueeerza!!
    ———
    Mi mantenimiento ha sido un fracaso… aunque parté con 78

  692. Escrito por lorena de chile | 27 de Julio, 2009 - 15:38

    hola mis chicas lindas, un nueva semana comienza, para variar aca hace un frio de los mil demonios, solo queria quedarme acostadita pero mi triste realidad es que tenia que venir a trabajar si o si. megan estoy segura de que ahora si terminaras los 14 dias y quedaras estupendisima!!!! johi animo para ti tambien, no permitas que las tentaciones de comida se interpongan en tu meta!!! Hugga llevo 4 dias de mantenimiento y lo he llevado supèr, mi secreto?? mentener la boca bien cerrada jajaja!! Bueno hablando en serio, no se como lo he logrado tan bien , te juro que al comenzar ni yo me tenia fe, pero las ganas de sentirme bien con mi cuerpo son mayores y me da una fuerza gigante para decir que no a las cosas prohibidas, el lunes comenzamos otra vez la dieta cierto?? Valeria y Vicky me muero por saber que tal les fue esta primera semana!!! Bueno chicas me estare reportando durante el dia, besotes y saludotes!!!

  693. Escrito por Hugga | 27 de Julio, 2009 - 15:55

    Siiiiiiii el lunes empezamos de nuevo… y no terminará con cumpleaños…

  694. Escrito por johi | 27 de Julio, 2009 - 16:00

    Buenos dias a todas las chicas scarsdale !
    Hoy lunes 27 de julio, me propongo hacer la dieta sin fallar, necesito mucho apoyo y ánimo chicas.
    Me siento mejor que ayer, aún estoy hinchada y ya me llego el período pero igual comienzo con muchas ganas, no me pese porque comí un montón ayer y con lo del período como que no iba hacer el peso real y la verdad que tenía miedo de saber lo que marcaría la balanza y desanimarme, así que me pesaré cuendo termine de mestruar el miercoles o jueves.
    Voy a ir a desayunas mi pan tostado y una agua aromatica porque tengo un ligero cólico.
    Megan vamos juntas a llegar a nuestra meta… y tratemos de no sabotearnos nosotras mismas… je je.
    Claudia por lo visto aún no se ánima a seguir, ojala vuelva pronto.
    Hugga no te aflijas y trata de comer bien saludable hoy y veras que mañana pierdes por lo menos 1 kilo… al menos a mi me funciona bien, suerte.
    Lore si te dije que eres mi heroina favorita…. sigue así.
    Una buena semana para todas chicas… más tarde me reporto.
    Chaito.

  695. Escrito por lorena de chile | 27 de Julio, 2009 - 16:17

    Ayyy estoy que me voy de cabeza sobre el computador de tanto sueñito que tengoooo!!! Tipico de los odiosos dias lunes se hacen eternos. Alguien sabe o a leido cuanto se puede bajar la segunda vez que se hace la dieta, se bajara tanto como la primera vez o ya el efecto disminuye un poco, ojala me puedan contar.

  696. Escrito por lorena de chile | 27 de Julio, 2009 - 16:28

    vamos johi ahora si que lo gras tu meta, animooooooooooo!!!

  697. Escrito por Hugga | 27 de Julio, 2009 - 17:35

    Gracias johiii esta semana comer sanito lo prometo !!
    Lore yo nunca he hecho scarsdale dos veces seguidas… pero creería que se baja un poco menos, ya que lo más nuevo se gasta más rápido (creo yo…)… es que bajaste demasiado!!!
    Mi desayuno fue leche descremada y una rebanada de pan con mermelada diet… al almuerzo ensaladas con proteina
    siii se puede!!!!!!

  698. Escrito por johi | 27 de Julio, 2009 - 18:27

    Si lore, siempre la primera vez se baja bastante y despues un poco menos…. el libro lo dice así.

  699. Escrito por lorena de chile | 27 de Julio, 2009 - 19:14

    okis gracias por sus respuestas, es bueno saberlo asi me fijo una meta mas realista, cuando comience la dieta nuevamente. que sera de valeria y victoria ke hoy nos iban a contar como les fue en la primera semana. saludos a todas y fuerzas!!!

  700. Escrito por megan | 27 de Julio, 2009 - 19:31

    hola-hola! me acabo de leer el libro entero,otra vez,subrayando y anotando como cuando era estudiante,un numero (un espectáculo para que me entiendan,un numero circense).Al menos asi se me pasó el tiempo y me volví a aprender las normas.En ningun sitio dice que no se pueda comer plátano en la fruta,pero tampoco es de las frutas que recomienda.Si se puede aplazar el pan o la fruta del desayuno para media mañana,y cambiar el almuerzo por cena,aunque mejor no tocar nada,para no liarse.En varios sitios habla de estancamiento del peso y se refiere a causas particulares de la persona,recomienda mantenerse firme y acompañar en todo caso de un diurético.La primera vez es cuando mas peso se pierde,pero incluso con la de mantenimiento se pueden perder un par de kilos.Habla mucho del sentido común,yo eso hace tiempo lo perdí,y de pensar de forma sana.A una le dice que no hay ningun problema en tomar un jugo sin azúcar junto al desayuno.Todo esto me tranquiliza y me recuerda que todas las veces que mas he perdido ha sido cuando hacia pequeñas trsmpas.A lo mejor era porque no tenía tanta ansiedad,no sé,pero dos o tres pequeñas dosis prohibídas hacian mucho mas que cuando hago la dieta pobre y austera.Al final me pesé,como 15 veces,pesaba una vez 61.600,y otra 61.500,otra vez 600,y otra vez 500,a la numero 14 pesé 61700,a la 15 tambien,me harté y ya no me pesé mas.Creo que la báscula ésta tiene los dias contados en mi casa.Si mañana me boicotea otra vez le hago las maletas y la echo de casa,jajaja chaíto!

  701. Escrito por lorena de chile | 27 de Julio, 2009 - 19:41

    duda se puede comer palta en el mantenimiento??? es ke me encanta , aunque sea un poquitito??? alguien sabe

  702. Escrito por Hugga | 27 de Julio, 2009 - 19:43

    Megan que bueno lo que nos cuentas del libro, yo tenía unas fotocopias, pero las he perdido… respecto de la báscula creo que 100 gr no hacen la diferencia ¿o sí?? la mía no es digital, y nunca sé si es xx,1 o xx,3 o xx,5 en realidad a veces me desespera…

    Ya viene mi almuerzo… a mantenerme firme… mi hora difícil es la llegada a casa, pasadas las 19:00 hrs.

  703. Escrito por johi | 27 de Julio, 2009 - 20:10

    Hola hola….
    Yo tengo el libro lo compre a finales de abril porque el 1 de mayo empece con la dieta, me parece que leí que no se puede comer platanos, pero megan me has dejado intrigada así que esta tarde lo leo de nuevo (va hacer una escusa para que la tarde pase rápido… je je).
    Son a 1 de la tarde y acabo de terminar de almorzar:
    2 salchichas de pollo light, un tomate en rodajas, 1/4 de cebollla picada y 1/2 cucharadita de salsa de tomate; en un sarten puse la salsa de tomate diluida en un poquito de agua, coloque la cebolla y el tomate, despues de un ratitos las salchichas picadas y condimente con sal, pimienta y un poquito de oregano… quedo rico, y mi café claro.
    Bueno más tarde nos leemos.
    Bye.

  704. Escrito por johi | 27 de Julio, 2009 - 20:11

    Hola hola….
    Yo tengo el libro lo compre a finales de abril porque el 1 de mayo empece con la dieta, me parece que leí que no se puede comer platanos, pero megan me has dejado intrigada así que esta tarde lo leo de nuevo (va hacer una escusa para que la tarde pase rápido… je je).
    Son a 1 de la tarde y acabo de terminar de almorzar:
    2 salchichas de pollo light, un tomate en rodajas, 1/4 de cebollla picada y 1/2 cucharadita de salsa de tomate; en un sarten puse la salsa de tomate diluida en un poquito de agua, coloque la cebolla y el tomate, despues de un ratitos las salchichas picadas y condimente con sal, pimienta y un poquito de oregano… quedo rico, y mi café claro.
    Bueno más tarde nos leemos.
    Bye, bye…

  705. Escrito por johi | 27 de Julio, 2009 - 20:16

    Ah ! recuerdo que el libro dice que si usas un poquito de salsa de tomate no pasa nada, igual dice de la cebolla, por eso los uso a veces, pero igual más tarde se los reconfirmo…

  706. Escrito por lorena de chile | 27 de Julio, 2009 - 21:14

    johi me encantan tus recetas, en la noche me preparare las salchichas con tomate, ke ricoooo, a mi no se me ocurre muxo que cocinar asi ke cualquier cooperacion se agradece. besotes

  707. Escrito por Hugga | 27 de Julio, 2009 - 21:39

    eso de las salchichas es idea para mantenimiento???

  708. Escrito por vero | 27 de Julio, 2009 - 22:25

    hola alguien que quiera acompañarme en una dieta por mi mail y ayudarme darme consejos porfi, mi mail es vero_7122@hotmail.com tengo 5 kg de mas me siento espantosa .desde ye muchas grasias

  709. Escrito por johi | 28 de Julio, 2009 - 0:06

    Hola soy yo de nuevo…
    Acabo de volver a leer el libro y tambien subraye partes importanes.
    Megan tiene mucha razon, el libro no prohibe para nada el platano…
    Igual la salsa de tomate, la salsa coctel, moztaza, condimentos, cebolla, se deben usar con moderación pero no estan prohibidos.
    Puedes tomar todo el cafe y té que quieras inclusive entre comidas.
    Puedes tomar cola de dieta sin excederse claro.
    En fin… les cuento que son las 5 de la tarde y aun estoy en pijama, tengo un ligero y odioso cólico y me duele un poco la cabeza, voy a tomarme una taza de café para ver si me ánimo un poco…
    Me reporto despues de la cena…

  710. Escrito por johi | 28 de Julio, 2009 - 0:08

    Ah ! me esta olvidando, Lore la palta esta prohibida en el mantenimiento…

  711. Escrito por johi | 28 de Julio, 2009 - 0:22

    Hola Hugga yo estoy comiendo 2 salchichas de pollo light en mi dia 1 de la DMS, las estoy tomando como fiambres magros, siempre el día de los fiambres comia pollo, pero hoy cambien, creen que este mal …?
    Cada salchicha tiene 80 calorias 2 grs. de grasa y 11 grs. de proteinas.
    En el caso de lorena que esta en mantenimiento creo que puede comerse mas de 2 salchichas.

  712. Escrito por Hugga | 28 de Julio, 2009 - 0:57

    Siii que buena idea las salchichas de pollo para el día 1… pero yo la próxima vez lo reemplazaré por el menú alternativo… demasiado tomate para mi
    —-
    A las que tienen el libro, ¿qué dice de las habas, arvejas y choclo durante el mantenimiento???
    —-
    Muucho frío por acá

  713. Escrito por johi | 28 de Julio, 2009 - 1:44

    Hola chicas, van hacer las 7 de la noche y acabo de cenar porque me empece a sentir un poco debil y tenía hambre…
    Cena: brocoli y coliflor al vapor, zanahoria rallada encima, con pescado a la plancha.
    Despues de comer me sentí mejor, ahora voy a tomar una ducha y me voy a la cama, más tarde si me da hambre me comeré el pan tostado que podia comer en la cena y una taza de té.
    Hasta mañana chicas !

  714. Escrito por mane | 28 de Julio, 2009 - 4:46

    hola! hoy habia comenzado la dieta…y en la noche me tenté con unos chocolates. Mañana me peso y la empiezo otra vez.
    estamos in touch!

  715. Escrito por kArEn | 28 de Julio, 2009 - 6:18

    Hola a todos!! yo empezé hoy la dieta porque el sábado tengo una boda y quiero deshincharme un poquito, después les cuento como me fue!!

    Oigan yo tengo una duda donde dice Hamburguesa es con pan o sin pan??

    Saludos!

  716. Escrito por Valeria | 28 de Julio, 2009 - 6:46

    Hola!!! Les cuento como me fue en la primera semana: He perdido 3.400kg en siete días, estoy muy contenta! Actualmente peso 63.600 kg. :D

    Hoy comencé la segunda semana y lo hice muy bien, no sé cuánto bajaré en esta segunda semana, pero me conformo con perder 1.5 kg o 2 kg más, o sea pesar 62/61.5 kg. para el lunes 3 de agosto. Espero conseguirlo!

    Mucho ánimo para todas las que comienzan la dieta esta semana. Felicidades Lorena por haber cumplido los 14 días, a cuidarse ahora en el mantenimiento! Besos para Megan, Johi, Victoria, Hugga, Lorena. :D

  717. Escrito por Valeria | 28 de Julio, 2009 - 13:57

    Buen día chicas! Hoy comienzo mi día 9. No me he vuelto pesar, quiero dejar que pasen unos dos o tres días para volver a pesarme para ver un mayor avance y ponerme más contenta. Hoy me toca el almuezo de ensalada de frutas y a la noche las hamburguesas con ensalada, este día me encanta, el menú es muy rico. Un abrazo para todas, reportense, cuenten como les está yendo.

    Qué pasa Victoria, como te ha ido en la primera semana?? Contanos, dale!

    Vamos Megan, a ponerse las pilas, te deseo mucho éxito con la dieta que retomaste ayer.

    Johi, como vas tu?? Espero que muy bien!

    Lorena, cuentanos como llevas los días de mantenimiento, sigue pesandote seguido, es una buen método para tener el control y no descuidarnos, la balanza siempre nos acusa si nos portamos un poco mal.

    Hugga, cuidado, sigue cuidandote en los dias de mantenimiento! La dieta tiene que ser parecida a Scarsdale original, pero con un poquito más de libertad en las frutas, lácteos descremados, pero no más, nada de excesos. Lamentablemente no podemos comer como antes si queremos tener un peso y cuerpo de persona delgada.

    Ánimos para todas, espero leerlas a todas mas tarde :D

  718. Escrito por johi | 28 de Julio, 2009 - 14:26

    Buenos dias chicas !
    Es tempranito aca son las 7:15 de la mañana… que pereza…
    Hoy no me pese, voy a esperar que termine mi periodo para hacerlo. El dia domingo en la mañana pese 66,300 Kgs. pero ese día comi un montón, así que seguro el lunes amanecí con por lo menos 1/2 kilo más… tengo miedo de pesarme, así que mjor esperare hasta el viernes. Hoy me siento más ánima, ayer hice la dieta al 100% y hoy voy a continuar así..
    Acabo de desayunar mi pan tostado y café, la fruta la deje para más tarde..
    Vale te felicito por esos 3,600 Kilos que bajastes, adelante que si se puede.
    Hugga, las arvejas, lentejas, frejoles, choclo, palta, los porotos en general estan prohibidos en el mantenimiento.
    Mi bebe acaba de despertarse, nos leemos más tarde…
    Un buen díia para todas…

  719. Escrito por lorena de chile | 28 de Julio, 2009 - 15:10

    hola chicas!!!!!!!!!!!! valeria te super felicito por tus kilitos menos, eso si, por lo menos yo, en la segunda semana baje muxo menos que en la primera, pero dale con animo no mas, johi sigue con fuerza y ni cuenta te daras de lo rapido que pasan los dias, ayer desayune cafe con galletas de agua y a media mañana una fruta, almorce pollo a la parrilla, y cene un caldillo de mariscos maravilloso, para hoy traje ensalada de frutas y en la tarde comere vienesas con tomate como nos enseño johi, lo que no he comido es ensaladas, es que hace tanto frio por aca ke solo se apetecen cosas tibias!!! bueno chicas espero tengan un lindo y agradable dia, aca para variar me estoy congelando de frio!!! besotes y muxo animo!!

  720. Escrito por Hugga | 28 de Julio, 2009 - 15:16

    Good Morning!! Ya estoy en mi trabajo ootra vez
    Ayer me fue bieeen ya que hoy amanecí bajo los 75!!
    Me gusta contar calorías, llevo registro de lo que como hace unos 3 años (partí con 90 kilos y nunca he estado más de 3 días bajo los 70), así que esta semana estaré en una mezcla de mantenimiento y comiendo menos de 1.200 kcal :D
    A ver como me va…
    —-
    Legumbres fuera de mi alimentación… aunque son una buena fuente de proteínas

  721. Escrito por lorena de chile | 28 de Julio, 2009 - 16:11

    Hugga te felicito por tu esfuerzo has bajado mucho de peso!!! tratemos de llevar un buen mantenimiento para llegar excelente al lunes donde comenzaremos nuevamente!!! me conformo con bajar 2 kilos durante el segundo proceso de dieta ahora si es un poquito mas mucho mejor, que sera de victoria?? seguira con la dieta o habra desistido? yap eso era mas tarde no tamos reportando!!

  722. Escrito por kArEn | 28 de Julio, 2009 - 16:37

    Hola a todas!!

    Oigan yo tengo una duda, cuando dice HAMBURGUESA es sin pan o con pan??

    Espero sus respuestas!

    SUERTE A TODAS!!!! :)

  723. Escrito por lorena de chile | 28 de Julio, 2009 - 16:52

    karen es sin pan, es solo con ensalada. suerte y animo por ke si eres constante puedes bajar bastantes kilos!!!

  724. Escrito por megan | 28 de Julio, 2009 - 17:06

    hola amigas! me alegro mucho de saber que os preocupo,todas os habeis acordado de mi en vuestros posts! por cierto,anda que no escribis,y encima con el cambio horario…llevo un rato ya leyendo y me he tenido que anotar las cosas porque luego me lio y ya no sé a quien contesto,jajaja! es cierto,me paso mas tiempo subiendo y bajando ,a ver quien era que deciiiiiiiiiaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!! pues hoy he tomado notas como si fuera un consultorio,jaja! va por puntos:
    1.Qué es la palta lorena?????????
    2.salchichas requetebuenas johi!!!!!!!!!!
    3.frio??????? eso es`psicológico hugga!!!!
    4.enhorabuena campeona!!!!!!!!!!!! va por ti valeria!!!!!!!!!!!!!!

    Yo tambien llegué a la misma conclusion chicas,la dieta de mantenimiento es igual de jodida que la otra.Según el libro debes seguir la lista del NO,y cuánto mas la leo más pienso,y entonces que puedo comer???? pues nada igual que en la otra,la diferencia esta en que da igual que las hamburguesas te las comas hoy o mañana,evidentemente sin pan,y que todas nos olvidaremos de la fruta,eso que es?? como plato de almuerzo,añadimos yogur y leche,y no nos olvidemos del famoso pita-pizza de nuestra querida johi que creo que deberia patentar, piensátelo!
    Bueno,bueno,bueno,agárrense que vienen curvas:
    despues de ayer,mi dia 1,desayuno mis tres biscottes con margarina (prohibida,lo sé,trampa 1),porque sino parece alfalfa,con mi cafelito,a la hora de comer dos filetitos de lomo(medio trampa porque no es pavo o pollo,aunque proteinas igual) con tomate al horno,y por la noche ensalada de lechuga con palito de cangrejo y salsa rosa (trampa tres,cucharada de mahonesa con ketchup para el color),para que tuviera sabor a algo,todo el dia a base de agua,litro y medio,y cola light,un litro al menos.Bueno,pues eso,me he pesado y pesaba…
    sesenta kilos justitos,igual que ayer me pesé unas cuantas y variaba del 60.100 al 60 asi que me quedo con el que mas me gusta,ja!
    Asi hoy he empezado mi dia dos,mañana os digo mas,por diferencia horaria dormilonas!!!!!!!!!!!!!!!!!

  725. Escrito por lorena de chile | 28 de Julio, 2009 - 17:29

    megan creo ke en otros paises a la palta la llaman aguacate, es deliciosa!!!

  726. Escrito por megan | 28 de Julio, 2009 - 18:16

    mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

  727. Escrito por Victoria | 28 de Julio, 2009 - 18:29

    Hola a todas, les cuento que ayer me saque sangre a la tarde y segui mi regimen, y a la noche en vez de comer “Pescados”, comi POLLO, estaba convencida q el lunes a la noche se comia POLLO!!! y cuando hoy leí casi me muero! Que tonta!!
    Hoy no segui con la dieta, igual es todo DIET lo q como y poca cantidad…almorce un pan pita (Pan arabe con queso y tomate mas tarde me tomaré una sopita)
    Que lindo leer de ustedes!!! Me encantan que cuenten las recetas q hacen.. en fin me siento unida..!!
    Mañana seguramente comience la dieta de cero, y no me equivocaré. Saluditos a todas!!!!! y FUERZA

  728. Escrito por lorena de chile | 28 de Julio, 2009 - 19:33

    Victoria sinceramente creo ke haber cambiado pollo por pescado no es una razon para comenzar la dieta de cero, ademas son carnes muy parecidas!!! pero bueno, ojala te resulte de pelos, oye pero no te pesaste para saber como te fue en los dias que la hiciste??? Acabo de almorzar ensalada de frutas con yogur, rico rico, pero se ke en un par de horas estare muriendo de hambre!!! saludotes!!!

  729. Escrito por kArEn | 28 de Julio, 2009 - 20:20

    Oigan tengo otra pregunta soy de México y no se lo que sea LONJAS DE CORDERO, aquí no se conoce nada con ese nombre.. Me podrían decir que son las lonjas de cordero??

    Espero sus respuestas!

    SALUDOS :)

  730. Escrito por johi | 28 de Julio, 2009 - 20:42

    Megan que chevere que aun con trampitas bajes de peso…
    Acabo de almorzar fruta picada solo papaya, melon y una mandariba, tambien tenía manzana pero decidi guardarla para la media tarde.
    Es verdad las lista de NO en el mantenimiento te deja pocas opciones, pero como dice el libro hay que usar el sentido común y la imaginación, ej. si puedes comer 2 rebanadas de pan al día, entonces te comes una en el desayuno y en el almuerzo o cena te puedes comer el pan pita integral o 100 gramos de arroz cocido o 100 grs. de pasta cocida.
    1 rebanada de pan integral tiene 90 calorias, 15 carbohidratos.
    1 pan pita integral tiene 100 calorias, 20 carbohidratos.
    100 gramos de arroz cocido tiene 120 calorias 22 carboh
    100 grs. de pasta cocida tiene 90 calorias, 20 carboh.
    Entonces si haces estos reemplazoss de ves en cuando, como que es mas llevadera la cosa (en el mantenimiento) y no te sales tanto ni exageradamente de la bendita lista… en mi opinión, claro…
    BUeno más tarde no leemos…

  731. Escrito por johi | 28 de Julio, 2009 - 20:45

    Hola Karen, en el menu del miercoles dice cordero asado, es muy escaso aqui también pero me han contado que no es tan bueno, en todo caso yo lo reemplazo por carne de res… ojala te ayude.

  732. Escrito por lorena de chile | 28 de Julio, 2009 - 21:27

    lo malo de almorzar ensalada de fruta es ke al rato tienes hambre!! y ya tengo hambre, aguante no mas!!!!

  733. Escrito por lorena de chile | 28 de Julio, 2009 - 21:52

    karen yo tambien como carne de vacuno y no de cordero!!! igual tuve buenos resultados!!

  734. Escrito por Hugga | 28 de Julio, 2009 - 21:57

    Hoooooooola yo he comido carne con diente de dragón y ensalada de betarraga… tanto han escrito chicas… me voy un par de horas y está lleno de posts… qué bueno tanta participación
    -.-.-
    Megan y siiii hace muuucho frío… bordeando los 2 grados.. y en Valdivia donde Lorena muuucho más… ¿dónde estás tú???
    -.-.-
    Gracias Johii por los aportes alimenticios
    -.-.-
    Bienvenida kArEn
    -.-.-
    Victoria cambiar pescado por pollo no es grave… pero no te preocupes… son cosas que se van aprendiendo con la práctica… y acá hay haaaaaaaaarta experiencia :P
    -.-.-
    Muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaax

  735. Escrito por megan | 28 de Julio, 2009 - 22:28

    bendita seas johi! lo haces todo tan fácil! menos mal que te tengo a ti para traducirme la dieta de mantenimiento!

  736. Escrito por megan | 28 de Julio, 2009 - 22:36

    no se preocupen que todavia estoy en la dieta básica y cumpliendo estoicamente,veremos mañana mi peso,chaíto!

  737. Escrito por Valeria | 28 de Julio, 2009 - 23:33

    Hola chicas! Me alegro de que todas vayan bien con sus dietas. Yo almorcé la ensalada de frutas hace raaatooo, ahora son las 18:28hs en Argentina y no doy más del hambree! Voy a cenar temprano, tipo 20hs, este día es fatal, rico pero fatal, es el día en el que más hambre siento por la tarde.
    Cambiando de tema, les cuento que me conformaría con pesar 62 para el lunes que viene (o sea bajar 1.500 kg), no quise ponerme una meta descabellada de 7-8-10 kilos menos en 14 días porque me parece una barbaridad, porque tampoco tengo demasiado peso por bajar y los últimos kilos cuestan más sacarlos. Pero si bajo más, bienvenido sea el descenso! Mi meta final son 57kg, todavía me faltan varios kilos y ya me armé de paciencia.

    Besos para todas, disculpen el largo post, es que escribir aquí me hace olvidarme por un rato del hambre! jajaja :D

  738. Escrito por megan | 28 de Julio, 2009 - 23:52

    Valeria,no te disculpes para nada,tu post es breve en comparacion a mis testamentos.Se nota que yo tambien tengo hambre? o ansiedad? no paro de entrar y escribir,asi me entretengo,y no pienso en comida!
    Les cuento hoy mi dia dos antes de acostarme: desayuné tres biscottes con mi trampilla number one,margarina y un mug de cafe instantáneo,a media mañana me encontré con mucha hambre y flojilla,y para no sucumbir me planté en la pasteleria y me compré una lata de cola light,no caí en ninguna tentacion y tiene mérito porque habia de todo y con muy buena pinta.Comí dos hamburguesas con ketchup acompañadas de ensalada de lechuga,tomate y aceitunas (podemos comer hasta cuatro!) con mas cola light,y me mantuve hasta la cena,comí tres peras,chiquitas,riquísimas y dulcísimas,Ahora aguanto a base de sorbos de agua y de cola hasta la hora de acostarse,tengo la extraña sensacion de que hoy no perdí nada,de que me estanqué otra vez,y de ahí me viene la ansiedad,pero quiero aguantar,y escribo estos interminables posts que mas bien parecen páginas de un diario.lo siento si os aburro,necesito entretenerme y ayer ya me leí el libro!

  739. Escrito por Hugga | 29 de Julio, 2009 - 0:21

    A mi no me aburren para nada me encanta leerlas… acá aguantando con una taza de leche y barrita de cereal.. son las 18:15 y tengo pega para rato

  740. Escrito por johi | 29 de Julio, 2009 - 1:12

    Hola ! las 6:15 p.m. y al igual que todas muero de hambre, la frutita no da abasto tantas horas, asi que como hace una hora me tome un café, pero como sigo con hambre, en este momento voy a preparar mi cena y a comer…

    Con lo de que escribimos bastante, les cuento que a mi me gusta mucho, me rio, me animo, es mi anti estres, es mas cuando no escriben me empiezo a sentir sola… así que sigan escribiendo chicas !

    Bueno queridas, las hamburgesas me esperan……

  741. Escrito por kArEn | 29 de Julio, 2009 - 7:13

    Holaaa chicas, me encanta leerlas a todas. La verdad es padrísimo que todas nos apoyemos entre sii y que cada quien de sus puntos de vista, es super padre jeje al menos yo me siento asi como que muy apoyada en estos momentos “tan dificiles” jeje que es el acostumbrarse a dejar de comer un poquito. Ahorita son las 12:10 a.m aca en México y yo tengo bastante hambre, pero pues ya mejor me duermo para que se me quite y ya mañana empiezo un nuevo día! :)

    SALUDOS A TODAS!! :)

  742. Escrito por lorena de chile | 29 de Julio, 2009 - 14:21

    hola mis chicas lindas!!! bueno les cuento ke despues de 18 dias perfectos de dieta me cai re feo, ayer en la tarde despues del trabajo fui con mi novio al mall o centro comercial, como le llamen, y listo ke cai!! me comi un hot dog pequeño y un poco de helado, ayyyyyyyyy, podria culpar ami novio ke al ver mi negativa, al principio, me dijo pero si lo has hecho tan bien durante tantos dias, ke tiene de malo ke te salgas en una comida, y claro la mensa dijo ay si tienes toooda la razon!!! Bueno tampoco fue taaanto lo ke comi (trato de auto consolarme) y ya hoy vuelvo a mi vida de mantenimiento normal, ya lo decidi no vuelvo a pisar el centro comercial, por lo menos en 20 dias mas, jeje. Espero tengan un dia precioso!!! saludossss

  743. Escrito por Hugga | 29 de Julio, 2009 - 14:41

    Hooola yo voy muy bien con mi mantenimiento, hoy amanecí casi en 74 así que de seguro el lunes empiezo la dieta donde la dejé la última vez :D
    -.-.-
    Lorena no te preocupes!! Tu desarreglo fue la nada misma… todo en versión pequeña está muy bien…
    -.-.-
    Yo comenzando un nuevo día de trabajo, ánimo y fuerza a todas en estenuevo día…
    -.-.-
    Ya no puedo vivir sin ustedes!!!

  744. Escrito por lorena de chile | 29 de Julio, 2009 - 15:13

    hUGGA KE LINDA ERES, ME HACES SENTIR MENOS FEO!! YO TAMBIEN COMENZANDOO UN NUEVO DIA DE TRABAJO, OYE Y EN KE TRABAJAS TU?? OTRO DIA DE FRIO, PERO UN POCO MENOS QUE LOS OTROS, O SERA KE YA ME ESTOY ACOSTUMBRANDO. UN ABRAZO A TODASSSS

  745. Escrito por lorena de chile | 29 de Julio, 2009 - 15:50

    Ahh! me olvide decirles que a mi tambien me encanta leerlas me ayuda a hacer el dia mas llevadero y me recuerda que no estoy solita en esto, por eso a cada rato estoy revisando el blog para ver si alguien comento algo nuevo, y me alegro mucho con cada cosa que escriben, por eso mientras mas coemntarios mucho mejor, es extraño ni siquiera las conozco pero las siento muy cercanas y ya las kiero un monton!!!! Espero que aunque cada una logre su meta sigamos comunicandonos y apoyandonos como ahora, besototesss!!

  746. Escrito por Hugga | 29 de Julio, 2009 - 16:07

    Sipo Lorena… si fue un mini desliz… imagínate megan ajajajjajajaj y yoooo que soy seca para la comida… lo importante es el cambio de hábitos ;)
    Yo trabajo en una forestal en el área de administración ¿y túu?? Tengo 29 años… y parece que sí hizo menos frío hoy, por acá no había escarcha

  747. Escrito por lorena de chile | 29 de Julio, 2009 - 18:27

    Bueno Hugga te cuento ke tengo 26 años y trabajo en un astillero ke construye y repara barcos. Con respecto al frio creo ke fue solo la sensacion por he hubo -4 grados a las 8 de la mañana, tal vez ya me acostumbre por eso no lo senti asi. Voy a almorzar ahora traje huevos revueltos con queso, que me encanta. Que sera de las chicas que no han aparecido hoy?? holaaaaaa donde tannnn!!!

  748. Escrito por lorena de chile | 29 de Julio, 2009 - 21:02

    Uf! que tan flojas para escribir hoy!!!

  749. Escrito por Victoria | 29 de Julio, 2009 - 22:59

    Holis… como estan? Mañana comienzo mi Dieta… La verdad q siempre las leo. Uff me encantaria saber mas de ustedes, Lore con vos estamos en el mismo País…
    Valeria cordoba (mi pais de nacimiento)
    Me encanta leerlas…
    Cuenten cositas!!! Besotes a todos!!

  750. Escrito por megan | 29 de Julio, 2009 - 23:48

    holita!!!!!!!!!!!!!!! hoy me levanté y pesaba 59900,no esta nada mal,claro perdí tanto el primer dia,que el segundo me costó.No he parado en casa en todo el dia,asi que voy a responder por orden…
    gracias hugga,leéme muxo; johi,qué horas son esas??? a las seis de la mañana no estan ni las calles puestas! Karen,bienvenida y bien hallada!
    lorena,has cumplido mas que ninguna de nosotras,qué pretendes? no volver a comer nada rico nunca mas,entonces yo me muero,gorda o no,me suicido porque esto no es vida,ahora eso si,no te acostumbres,un dia a la semana de capricho seguro que es hasta aconsejable,no te preocupes amiga!por cierto,lorena y hugga,trabajo???? estan trabajando y dándole al blog??? concentrénse en la tarea,hombre!! jajaja!!! o me chivo al jefe!!! este camino tortuoso une mucho lore,johi y yo somos íntimas ya del tiempo que hace que estamos aquí,verdad??? incluso me invitó al bautizo de su pequeño,jajaja! bueno eso es broma,lo del bautizo
    por cierto menos deslices que me estoy portando super bien,no me traiciones hugga!!!!!!!jajaja!!!!!!!!que no me lo creo ni yo que me esté yendo tan bien!! por cierto,los huevos y el queso no tocan mañana?? no me liesís,que bastante me pierdo yo sola que soy un gran desastre!!!!!

  751. Escrito por megan | 29 de Julio, 2009 - 23:51

    hoy desayuné mis tres biscottes,con mi trampita,y mi super coffee!
    comí tres filetitos ternera con ensalada de lechuga y tomate!
    cené ensalada de atun escurrido con lechuga y mahonesa!
    Esa es mi trampa number two (sino hago dos por dia no adelgazo nada,ya vereis!!!jaja!!!un besazo a todas las compis!!!

  752. Escrito por megan | 29 de Julio, 2009 - 23:53

    este post es sólo para causar envidia a las frioleras: yo estuve en la piscina toda la tarde,en bikinito,gorda si pero relajada con la aguita clara,nadando y tomando el sol,que bien,relajada,jijiji

  753. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 0:31

    Hola, hola mis compañeras !
    Son las 5:15 p.m. del 29 de julio.
    He tenido un día bastante agitado y no había podido ni prender el computador.
    Hoy es cumpleaños de mi hija mayor cumple 11 años mi preciosa y quizo que el hagan de almuerzo lasaña de pollo y la señora que cocina no la hace muy bien que digamos, así que tuve que hacerla yo, no es por nada pero me quedo deliciosa (solo probe, no comí…que mal… $#&???).
    Les cuento que hoy tampoco me pese, voy hacerlo el viernes, me he portado requetebien, así que vamos a ver que pasa….
    Megan otra vez es 5 apareció, que bueno querida, oye no seas tan cruel con lo de la piscina… mira que la dieta y el frío como que no son afines… cuando yo estoy en un lugar frío quiero comer una rica y contundente sopa calientita con mucho fideito…. uy !!!
    Lore para mi que tu fin es hacernos sentir mal…. recalcandonos que en 18 días no fallastes…. je je je … es broma, tranquila que no pasa nada…. y como dice megan, no te acostumbres, bueno en realidad no te MAL acostumbres.
    Hugga, ves que tenía razón al decirte que esos kilitos del fin de semana si te ajustas se van rápido…
    Vicky mañana sin faltita…
    Que será de Valeria ?
    Hoy desayune: pan integral y café.
    Almuerzo: atún en agua mezclado con 1/2 cebolla curtida con limon y apio picadito, el cafecito.

    PD: Megan despistada, Lorena come huevos hoy miercoles porque esta en mantenimiento….

    Besitos !

  754. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 0:34

    Ah ! Lo más importante !

    Salí ilesa con la lasaña, la pregunta es ” ¿ PODRE PASAR LA PRUEBA DEL PASTEL DE CHOCOLATE DE MAS TARDE ?

  755. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 3:19

    Hola, acabo de cenar 3 filetitos de carne asada y no ´comí ensalada, en vez de eso comí 1 rebanada de pan y mi café (yo se que no se puede sustituir, pero era el pastel de chocolate o la rebanada de pan como consuelo…).
    En donde están todas que no han escrito nada… bueno megam me imagino que durmiendo porq esta en España … y las demas ?
    Sin más novedades por el momento… nos leemos mañana… Bye.

  756. Escrito por Valeria | 30 de Julio, 2009 - 4:14

    Hola chicas! Hoy finalicé el 10º Día, pero en el almuerzo me salí del régimen porque estaba fuera de casa y no pude conseguir ensalada de atún, entonces improvisé una comida. Toda la tarde me sentí apenada por haberme salido de la dieta a esta altura avanzada del camino y que haya sido por una circunstancia ajena a mi voluntad, pero creo que no fue tan grave y pienso seguir mañana con el día 11 y subsiguientes hasta cumplir los 14 días.
    Les copio a continuación una síntesis de mi día para que opinen, si quieren:

    ****************
    Día 10 DMS.
    Desayuno: café, 2 tostadas integrales, 1 manzana chica.
    Almuerzo: barrita de cereal light [70 calorías], 2 rodajas de pan integral [140 calorías] ——-> con esto me salí de la dieta
    Cena: carne a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.

    Gimnasia: 50 minutos bici fija (671 cal, 18.4 km)

    ******************

    ¿Qué les parece? Yo creo que fue tan grave como para considerar que “arruiné” lo que hice hasta ahora, no creo que engorde por esto, pero tampoco espero adelgazar mañana, sí en los próximos días si los sigo al pie de la letra. A pesar de hoy, pienso seguir mañana con el día 11 y trataré de hacerlos impecables par bajar por lo menos un kilos más en los 4 días restantes.

    Yo también disfruto mucho de leerlas, así que no ahorren palabras, si quieren escriban mucho, pues parece que a todas nos gusta escribir, nos calma la ansiedad y/o nos entretiene en esos hambrientos ratos libres. Son una compañía y un apoyo muy importante.

    Un abrazo a todas, fuerzas!
    Hasta mañana.

  757. Escrito por Valeria | 30 de Julio, 2009 - 4:27

    Hola Johi, disculpa, entré apurada un poco angustiada a hablar de mi, de lo que me pasó hoy, yo también tuve que sustituir una comida, pero vos te portaste muy bien porque PASASTE LA PRUEBA DE LA TORTA DE CHOCOLATE!! FELICIDADES!! Y ojalá hayas disfrutado mucho el cumpleaños de tu hija. Espero que cuando te peses la balanza te premie por los días cumplidos perfectamente, te lo mereces.
    ++++++

    Hola Megan! Felicidades por ver ese 59,900!! Yo ansío verlo pronto, creo que cuando lo vea saltaré de la felicidad! Vamos, espero que sigas animada con la dieta. Besitos.
    +++++++

    Victoria, que bueno, así que naciste en Córdoba! Tendrás tonadita cordobesa todavía? Te deseo lo mejos para el nuevo comienzo de la dieta, esta vez a hacerlo bien! Besos.

    ++++++

    Lorena y Hugga: ánimos chicas con el mantenimiento, parece más fácil que la DMS pero no lo es según las leo, hay que tener mucha fuerza de voluntad. Nunca pierdan de vista el objetivo. Besitos para los dos, no leemos.

    +++++++

    Bueno chicas, sin más que decir por hoy, me retiro a descansar. Hasta mañana :D

  758. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 4:58

    Hola son las 10 de la noche y pase por aqui, para ver novedades, me estoy haciendo adicta al blog… si con el blog dejo la adicción a la comida sería maravilloso… je je je.
    Vale no te preocupes que la falta no fue exagerada (las peores son los dulces, postres, tortas…. son fatales… puedes llegar a subir hasta 1 kilo de un dia a otro, y te lo digo porq a mi me ha pasado) en el peor de los casos no bajaras mucho mañana, pero con esas 671 calorias quemadas con la bici segurisimo que si bajas… ánimo querida !
    Te cuento que el domingo en la mañana pese 66,300 kgs. pero ese día comi desayuno buffet, almuerzo y postre (torta de las tres leches) y cena y postre (torta mojada de chocolate) por eso no me pese el lunes porque tenía miedo de saber … pero mínimo el lunes debo haber pesado 67 kg…. bueno en todo caso hasta ahora me he portado bien y voy a seguir así, el viernes en la mañana me peso y veremos…

    LLego la hora de dormir…. Chaito !

  759. Escrito por lorena de chile | 30 de Julio, 2009 - 14:53

    Hola Hola!!! espero ke esten todas super bien!! primero : Johi felicidades por tu fuerza de voluntad al no comer pastel, vez que se puede decir ke no a las tentaciones, es dificil pero se puede, sigue asi y veras que pronto vez ese 63 que tanto anhelas!!! Megan que alegria que vistes ese 5 otra vez, no bajes los brazos y podras perder mucho mucho mas!! (y ke envidia ke puedas tomar solcito en la piscina mientras yo muero de frio!!!jejeje)Valeria sinceramente se me ha hecho mas dificil el mantenimiento que la dieta misma, por lo menos en la dietas sabes exactamente ke comer, tienes el menu preparado y por lo menos ami me es mas facil mentalizarme en seguir todo al pie de la letra, pero bueno debo aguantar asi hasta el lunes que comienzo nuevamente. Victoria suerte y animo para comenzar la dieta!!!! los dias pasan volandoy ni cuenta te daras cuando llegue el dia 14!!! Hugga sigamos adelante con el mantenimiento aunque sea dificil, todo sea por vernos mas lindas!!!! abrazos para toodas!!! animoooooo

  760. Escrito por lorena de chile | 30 de Julio, 2009 - 16:09

    Hace mucho frio otra vez -2 grados, ke ganitas de tomar leche con chocolate para el frio!!!!!

  761. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 16:38

    Hola a todas !
    En Guayaquil, son la 9:30 a.m y hace un día bastante pero bastante soleado, seguro hoy moriremos de calor…
    Ayer pase la prueba del del pastel de chocolate, así que despues de eso me siento capaz de todo…. ojala que mañana que me pese junto al seis ya no aperezca el 7 sino un 4, sería increible…. ay ! soñar no cuesta nada….
    Desayuno: 3 tostaditas grille integrales (equivalen a una rebanada de pan) y mi cafe. Trato de dejar la fruta para media mañana.
    Lore, te cuento que a mi el mantenimiento se me hace mucho más facil que e la DMS, pero veo que a ti y a Hugga les cuesta un poco más… yo creo que se debe al temor de que puedan subir lo ya bajado, pero tranquila solo usen la imaginación…
    Bueno más tarde nos leemos…
    Chaito!

  762. Escrito por megan | 30 de Julio, 2009 - 16:41

    johi cariño,que bueno que te fijaste en lo del 5,gracias.Que bien te portaste campeona.Felicidades a la niña y que cumpla muchos mas! tienes razon estaba durmiendo,jeje,y tienes toda la razon,como siempre,pido perdon por la broma de la piscina,es cierto que el frio hace que te quedes mas en casa y que comas mucho mas,lo siento mucho chicas…que bueno que me aclaraste lo de lorena,y no veas tambien como me lio con los nombres,por eso lo anoto jaja es cierto soy muy despistada,sera la edad.

  763. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 16:41

    Ah! me olvidaba decirte que en la dieta y en el mantenimiento SI están permitidos las sopas (consume de pollo desgrasado, caldo de verduras desgrasados) te lo digo porq con ese frío, lo único que yo tomaría sería sopita calientita …
    Besitos !

  764. Escrito por megan | 30 de Julio, 2009 - 16:45

    valeria,no te preocupes porque no hay para tanto,reaunuda hoy como si nada y ya esta,por un dia y un pan,pues bueno!!! gracias por los ánimos,que bueno que te acuerdes de todas,jaja!

  765. Escrito por megan | 30 de Julio, 2009 - 16:46

    johi tiene toda la razon,lo compensaste con creces con el ejercicio,tranquila,y de verdad que el pan al menos es hidrato puro,no como los dulces y la bolleria que son mortales!

  766. Escrito por megan | 30 de Julio, 2009 - 16:51

    gracias querida lorena,estoy entusiasmada!!!!!!!!!!!! yo tambien creo qe el mantenimiento es mas lioso,al no tener una pauta fija me lio mas,nose si podré hacerla como toca…pero tu AUPA! no te rajes jalisco!!!!!!!!!!

  767. Escrito por megan | 30 de Julio, 2009 - 16:55

    DIA CUATRO
    peso exacto 59500
    desayuno:3 biscottes,margarina ligera,1 café
    comida:pollo con sofrito de tomate,cebolla y pimiento verde,1 cola
    cena:mmmmmmmmmmmmme ppppppportaré bbbbbbien,lo juro

  768. Escrito por lorena de chile | 30 de Julio, 2009 - 18:47

    todo mal, me di cuenta de ke deje el almuerzo en la casa, asi ke lo unico ke me pude conseguir fue un pan con queso y tomate, mi lugar de trabajo queda casi fuera de la ciudad asi ke no puedo salir a comprar, solo lo ke me consigo en el casino, bueno ke le voy a hacer tampoco puedo comer nada. el lunes comienzo de nuevo y segun cual sea mi peso me fijare una meta lo mas realista posible, paso a paso lograre mi meta!!! saludos chicas!!!

  769. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 21:51

    Hola !!!
    Almuerzo: huevos (2) revueltos con tomate picado (1/2) y queso fresco light (50 grs.). me encantan los huevos revueltos con tomate y queso derretido…. y una coca cola light.
    Lore no te preocupes que el pan, queso y tomate no se sale de los parametros del mantenimiento. Queso se puede comer de cualquier tipo, tomate también y si el pan es blanco lo máximo que le podras sumar son unas 20 calorias… así que tranquila !
    Megan 400 grs. menos, vas por buen camino…. Por cierto tu cambias todos los días el almuerzo por la cena y viceversa, Why ?

    Mas tarde me reporto ….

  770. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 21:56

    Ah ! tambien me comi una rebanada de pan tostado, bueno en realidad fueron 2, pero lo que ocurrio fue que salí a comprar pan integral porq se termino el que había y resulta que al llegar a casa las rebanadas del bendito pan eran la mitad del que siempre compro, así que me comí dos… que pena !!!

  771. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 23:31

    Chicas donde estan que no escriben …?
    Mañana es mi gran día …. cuanto pesaré ?
    Estoy nerviosa y ansiosa… todavía me persigue el remordimiento por todo lo que me comí el domingo… creo que eso me ha motivado mucho para portame muy bien el lunes, el martes, el miercoles y hasta lo que va del jueves….
    Repito y ruego que ojala el 6 ya no venga acompañado del 7, ni del 6, ni del 5, soy exigente verdad ! pero si viene acompañado del 4, me muero ! de felicidad, claro….
    Ustedes han de pensar que estoy loca…. no me hagan caso….
    Donde estan ?

  772. Escrito por johi | 30 de Julio, 2009 - 23:40

    Imaginensen 64,900 - 64,800 - 64,700 …………..

  773. Escrito por megan | 30 de Julio, 2009 - 23:58

    claro que si johi! tu sí que puedes! ya veras mañana que 4 mas guay! jajaja! los dias de la fruta cambio almuerzo por cena porque para mi tiene mas sentido comer ligero por la noche,hoy lo cambié por necesidad,tenia una cena en la que ya sabia que habia tortilla española (con patatas y cebolla),asi que pensé: hoy me tocan los huevos,renuncio al queso,me como sólo el tomate de la ensalada y sustituyo,que ya sé que no se puede,la tostada de pan por la patata de la tortilla,hidratos por hidratos, sé que no se puede cambiar y que no es exactamente lo mismo,pero al menos no destrocé tanto como podía el camino recorrido, comí un trocito pequeño,como un filete,asi que no llevaba mucha patata, y a la hora del postre me porté requetebien porque habia torta de chocolate (que le ha dado a todo el mundo con las tortas y el chocolate,esto es un complot) y ni la probé,eso si comí una pera que no sé si se podia,bueno,le di un lameton al chocolate,pero nada,una uñita nomás!
    mañana os diré que peso,espero no haberla pifiado muxo! dónde estan las seguidoras del régimen???? riñánme si hice mal,sean sinceras por favor,porque tengo por costumbre autoengañarme,y eso no es nada bueno,y ahora lo estaba haciendo tan bien…contesten amigas,las necesito!!!!!!!!!!!!!!! mua!

  774. Escrito por megan | 31 de Julio, 2009 - 0:00

    pliiiiiiiiiiiiiiiiiiissssssssssss!!!!!!!!!!!
    necesito respuesta para poder dormir tranquila!
    HELP! HELP!

  775. Escrito por johi | 31 de Julio, 2009 - 0:42

    Megan, tienes razón con lo de que no se puede sustituir, pero no te salistes un monton de la dieta, así que no te preocupes, … pero ves que se puede, tu también pasaste la prueba del pastel de chocolate.
    Animo chica… y que duermas bien, besos !

  776. Escrito por Victoria | 31 de Julio, 2009 - 3:33

    Hola Megan, Johi, quiero saber el peso de ustedes… q emoción! Yo comencé hoy con mi dia 1º y comi super temprano a las 19 hs, tenia mucho hambre.
    Mañana el sabado tenemos visitas y ojala sepa como manejar la situacion para portarme como lady…
    Lore no te culpes… tranquila… bajaste mucho, pero estos dias controlate.
    Me encanta leerlas, abro esta pagina, minimo seis veces x dia y leo todo lo q escriben y me super entretengo.
    Uff mañana es el ultimo dia de la semana, aca en Santiago de Chile, los dias estan mas lindos, hoy hicieron 22 grados.
    Besotes inmensos!

  777. Escrito por johi | 31 de Julio, 2009 - 3:44

    Hola vicky que chevere que ya comenzaste con la dieta, sigue y no te desanimes…
    Yo tambien ceno temprano como a las 7 de la noche…
    Cena: Pollo a la plancha con ensalada de chauchas y zanahorias; y mi café.
    Mañana me peso y les cuento ….
    Abrazo para todas !

  778. Escrito por megan | 31 de Julio, 2009 - 8:55

    BUENOS DIAS POR LA MAÑANA!
    para situarnos,ahora aqui es viernes,31 de julio,8:50 de una calurosa mañana de verano.
    tus ánimos johi llegaron tarde,estaba en el séptimo cielo ya porque si no me equivoco eran la una de la madrugada aqui en españa.Te lo agradezco muchísimo wapa!
    agarrénse,agarrénse,peso………………………..58900,ja!
    esta visto que a mi esta dieta me funciona cundo engaño a mi cuerpo con mini trampas,los dias que mas he perdido asi lo indican,no?
    mediten sbre esto y leeré sus observaciones a la vuelta del trabajo,que calculo será cuando se esten levantando allá! feliz dia a todas,sobre todo a las que se pesan hoy,suerte!

  779. Escrito por Ascen | 31 de Julio, 2009 - 12:27

    Hola a todas, me alegro un montón de haberos encontrado, empiezo el domingo la dieta, mañana tengo una boda y no es buen momento. Escribo desde España, me ha motivado mucho leeros, alguien empieza el domingo conmigo??yo quiero perder en un principio 5 kilos, aunque me haría falta perder 10. Una duda, os parece buena idea tomar un suplemento vitamínico mientras se hace la dieta?
    gracias

  780. Escrito por johi | 31 de Julio, 2009 - 14:48

    Buenos dias a todas !
    ESTOY FELIZ !!!!!!!!
    Me acabo de pesar y adividen 64,900 Kgs…… que tal ! Adios el 7 al 6 y al 5 que acompañaba el 6………. ojala que no vuelvan, bueno por ahora lo voy a disfrutar y mucho….. que lejanos se ven esos 73,600 kgs. que pesaba hace un par de meses…… ESTOY FELIZ !

  781. Escrito por johi | 31 de Julio, 2009 - 14:54

    Ahora si, despues de tener mis 5 minutos de gloria, hola Ascen, bienvenida y suerte con el inicio de tu dieta…
    Con respecto a la pregunta, en mi opinión no creo que deberías tomar nada, porque eso suplementos de una u otra forma aparte de vitaminas, le dan aportes caloricos a tu cuerpo y eso no te ayudaría en la perdida de peso… y tranquila que haciendo la dieta no te vas a enfermar… te lo dice la vos de la experiencia, tengo varios meses haciendo la dieta, alternando con la de mantenimiento claro !
    Ojala mi comentario te ayude…
    Chaito

  782. Escrito por Hugga | 31 de Julio, 2009 - 15:12

    Hooooooooooooooooolaaa no estuve en mi ciudad pk tuve que ir a una entrevista de trabajo… por eso me desaparecí, dentro de un rato leo sus comentarios para ponerme al día…
    JOHI TE PASASTE!!! te felicito totalmente…. eres la inspiración de toooodas nosotras!!! qué bueno de verdad verdad que me alegro mucho por tu avance…
    Yo toy con mi periodo, así que hoy amanecí con medio kilo más… pero bueno…. el sábado tengo matrimonio y el lunes se viene nuevamente
    Muaaaaaaaaaaaaax cariños a TODAS!!

  783. Escrito por Hugga | 31 de Julio, 2009 - 15:24

    Debo reconocer algo… Anoche me porté mal… iba todo bien hasta que llegué a la casa, mis papás tenían una cena, y me encontré con aji de gallina con arroz… y también comí una sopaipilla con MANJAR lo peor… manjar es lo más dañino del mundo…
    :(

  784. Escrito por Victoria | 31 de Julio, 2009 - 15:30

    Johi, muy bien!!! Felicitaciones estoy muy feliz por MEGAN Y JOHI.
    Mientras mas seamos mejor me siento, asi nos trasmitimos fuerzas!!!
    Megan querida, sos mi inspiración!! Cuando comenzaste la dieta cuanto pesabas? (hablo de la dieta de los 14 dias), cuentame cuanto quieres pesar! Asi me sirves para seguir tus ejemplos!! Sos una grande.
    Hoy me toca ensalada de frutas…
    Un abrazo y escriban!!!

  785. Escrito por lorena de chile | 31 de Julio, 2009 - 16:16

    Johi preciosa te felicito demasiado, vez ke es muxo mejor esforzarse muxo muxo una vez que estar una y otra vez comenzando la dieta!! solo te faltan 1 kilo 900 gr para alcanzar tu meta!!!! sigue asi y veraz ke puedes bajar mucho mas!!!! Megan para ti tambien van las felicitaciones, lo estas haciendo de maravillas con trampita incluida, eres lo maximo!!! Hugga yo tb no me he portado muy bien, pero tampoco taaan mal, es ke como es fin de mes, estaba un poco sin dinero para comprarme cosas y tuve ke comer lo ke tenia no mas, pero ya hoy es dia de pago y me comprare lo necesario para comenzar muy bien mi dieta el lunes. Por ejemplo anoche cene una porcion de tallarines cons salsa, pero una porcion pekeña, no como antes ke comia una porcion gigante. Bueno mis chicas lindas espero ke esten super bien!!!

  786. Escrito por Valeria | 31 de Julio, 2009 - 17:39

    Hola chicas! Ya voy por el día 12 Scarsdale. Todavía no me he pesado, lo haré el lunes que viene cuando se hayan cumplido los 14 días y espero estar dentro de los 62 kg para entonces, no importa si son 62,500 - 62,700 - 62,800 … estando en ese peso ya me faltarían sólo 5 kg para llegar a mi meta de 57 kg.

    *****
    Felicitaciones Johi por los 64,900!! Ojalá nunca más veas el 65-66 y que de ahora en más sólo sean -64 Esto debe animarte a continuar, ya estas muy cerquita de tu meta!

    ******

    Felicidades Megan por los 58,900 que alegría! Cuando bajan de peso yo me pongo contenta tal como si me pasara a mi! Sigue así. ¿Cuál es tu peso meta?

    ******

    Hola Victoria, me alegro que hayas comenzado la dieta, cuéntanos como la vas llevando, un beso!

    ******
    Hola Hugga, no te pongas mal si te saliste de la dieta en sólo una comida, si no pudiste resistir la tentación, trata de comer poquito, creo que la clave para no engordar está en medir las porciones de esas comidas calóricas, luego compensa en la siguiente comida, o al otro día comes muchas verduras y frutas, mucha agua, verás como tu peso vuelve a la normalidad, a mi me resulta. Comprueba si todo están en orden pesándote regularmente.
    ******

    Hola Lorena! Cuanto pesas actualmente? Te estas manteniendo después de la DMS? Espero que si, mucho ánimo para retomar la dieta el lunes que viene, besitos.

    ******

    Hola Ascen, bienvenida. Yo creo que no es necesario tomar suplemento vitamínico porque sólo harás la dieta 14 días y si llegara haber alguna carencia nutricional la regulas después, en la fase del mantenimiento, en donde ya puedes introducir más lacteos, un poco más de hidratos, etc…

    ******

    Espero que todas tengan un buen día y mejor dieta, hasta pronto! :D

  787. Escrito por megan | 31 de Julio, 2009 - 19:27

    hola,hola!!!!!!! esa joho,esa johi,eh,eh! enhorabuena campeona,y llevas ya casi 10 kilos,puedes estar super orgullosa de ti misma,constancia cariño,eres la reina de la constancia! enhorabuena otra vez!
    hugga y loren,la semana que viene que empezareis dieta básica,yo estaré en mi segunda semana,las acompañaré unratito,bien no?
    victoria,empecé este lunes pasado con 61600,y hoy pesaba 58900, asi que en cinco dias he perdido……. 2700 kilos,está bien? espero llegar el viernes a 57 al menos y luego ya veremos.Para mi es un milagro haber llegado hasta aqui,nunca pasé del tercer dia,ojalá pueda estar bin hasta el viernes que tengo la fiesta…yo creo que 5 kilos en 12 dias se puede hacer,espero no perderme como siempre este finde,besotes!

  788. Escrito por Hugga | 31 de Julio, 2009 - 19:40

    AAAAY QUE SON LINDAS!!
    Gracias a todas por el ánimo… ya tengo hambre y almorzaré como a las 3… muuuchas verduras para mí SIIIIIIIIIIII!!
    ¿Cómo lo haces Valeria para no caer en la tentación de la pesa? Espero logres tu objetivo estas dos semanas
    ¡Qué bueno que nos acpomañes la otra semana megan!! Desde que entro acá no te había visto taaanto tiempo en DMS
    Nos vemos! (leemos)

  789. Escrito por lorena de chile | 31 de Julio, 2009 - 20:37

    Hola! les cuento ke recien almorce pollo con ensalada y una jalea, estaba rico, en la tarde me voy a puerto montt, una ciudad mas al sur de donde vivo, alla vive mi hermana, espero portarme super bien, asi ke probablemente este sea mi ultimo post hasta el domingo, ahi les contare ke consecuencias tuvo esta semana, espero lo pasen bien el fin de semana y obvio traten de mantener la dieta. Suerte y muxos satudotes y besotes!!!

  790. Escrito por lorena de chile | 31 de Julio, 2009 - 23:11

    Y mis muchachas, me voy de paseo, espero ke se porten suuuper el fin de semana y lo pasen increible, muchos cariños!!! y animo para seguir la dieta, chauuuuuuuu, hasta el domingo!!!

  791. Escrito por lorena de chile | 31 de Julio, 2009 - 23:16

    Ya mis muchachas, me voy de paseo, espero ke se porten suuuper el fin de semana y lo pasen increible, muchos cariños!!! y animo para seguir la dieta, chauuuuuuuu, hasta el domingo!!!

  792. Escrito por johi | 1 de Agosto, 2009 - 3:24

    Hola hola chicas !
    Al parecer todas estamos por el buen camino, me parece genial… pero llega lo dificil el bendito FIN DE SEMANA !!!!!!! y para rematar mañana sábado voy a viajar a otra ciudad….. veo dificil poder seguir con la dieta más aún fuera de casa…y llegaremos a un hotel donde todas las comidas son buffet…. vamos a ver como lo manejo, en todo caso si no puedo hacer la dieta trataré de hacer mantenimiento para no subir lo ya bajado… falta muy poco para alcanzar mi meta….
    En todo caso el lunes regreso a DMS segurisimo….
    Megan perdoname con lo alborotada que estaba esta mañana ni siquiera te felicite por esos 600 grs. menos…. sorry and congratulation !
    Y muchas gracias a todas por estar pendientes de mis avances, son un amor…. y tengan presente siempre que un resbalon no es una caída y para atrás ni para coger impulso mis compañeras !
    Bueno mañana salgo tempranito de viaje y regreso el domingo en la noche, así que seguro me reporto el lunes, suerte para todas….
    Un abrazo !

  793. Escrito por kArEn | 1 de Agosto, 2009 - 6:19

    hOlaa chicas!

    estoy contenta porque baje 3 Kg de Lunes - Viernes la verdad esta dieta da muy buenos resultados y de lo que más estoy asombrada es que no me da tanta ansiedad.

    Saludos y Suerte a todas! :)

  794. Escrito por megan | 1 de Agosto, 2009 - 12:48

    sábado 1 de agosto, dia 6 dieta básica,peso 58600,llevo 3 kilos perdidos!

  795. Escrito por Ascen | 1 de Agosto, 2009 - 14:36

    Ya he ido a comprar todo lo necesario para empezar mañana, tengo el libro y también hay versión vegetariana, del gourmet y también la económica. Son distintas a la básica y se pueden alternar por días según dice el libro, habéis probado estas versiones??funcionan??yo voy a hacer la básica.

  796. Escrito por Carol | 1 de Agosto, 2009 - 21:07

    Hola como andan? Hoy e mi tercer dia de dieta, venia perfecto pero como estoy rindiendo examenes me agarro ansiedad y me sali un monton!

    Que hago la sigo como si nada??
    ayudenme

  797. Escrito por VALERIA | 2 de Agosto, 2009 - 6:14

    Hola Carol, no sé que decirte, yo nunca me salí tanto de la dieta porque me parece que hacerlo no tendría sentido si me he planteado hacer la dieta en serio, para mi esto no es un juego, y si me salgo alguna vez es por algo pequeño, un pedacito de pan tostado, una fruta o un poco mas de carner, pero no mas que eso. Quizás las demás chicas puedan contarte su caso si es similar al tuyo.

    Hola Ascen, yo no he probado las otras versiones, pero he leído en algun foro, no se si fue acá, que con las versiones alternativas de la dieta no se baja tanto como en la DMS básica.

    Hola Megan! Felicidades por los 3 kg perididos! me parece genial, espero que sigas cumpliendo la dieta asi llegas pronto a tu meta.

    Hola Karen! Felicidades nena, también a ti te da resultados, es que Scarsdale es maravillosa, si la haces bien bajas o bajas, no hay otra. Yo hice varias dietas antes de probar Scarsdale y ésta es la única dieta que he podido seguir, cumplirla, me gusta y funciona!

    Bueno, dejo un saludo a todas las demás chicas: Johi, Lorena, Victoria, Hugga. Espero que estén muy bien y que nos traigan buenas noticias cuando se reporten. Hasta pronto! :D

  798. Escrito por megan | 2 de Agosto, 2009 - 13:56

    domingo 2 de agosto,dia 7 dieta básica,peso 58400,uff! lo que me está costando esto…

  799. Escrito por Valeria | 2 de Agosto, 2009 - 14:12

    Hoy es mi último día DMS y no tengo ni idea de cuanto peso. Me siento un poco apenada porque en los últimos 3 días me he salido un poco del régimen, sólo un poco, hice algunas trampitas. Resumen: creo que hice bien, al pie de la letra, sólo 9 o 10 días, los restantes no fueron tan estrictos. En fin, mañana será la hora de la verdad, me voy a pesar y les contaré los resultados.

  800. Escrito por Valeria | 2 de Agosto, 2009 - 14:15

    Megan: Fuerzas! A partir de la segunda semana se baja menos, pero por lo menos bajas! Ya llevas un montón de peso perdido, 3 kg en una semana es una pérdida de peso excelente.

  801. Escrito por megan | 2 de Agosto, 2009 - 18:36

    ojalá yo lo sintiera igual de bien! me deprime un poco no haber llegado a la meta que me puse la primera semana.Además,por más que me miro al espejo,sigo viéndome fofa,sigo teniendo barriga,siguen sin entrarme esos estupidos pantalones,siguen sobrándome,calculo a ojo,unos tres kilos,y eso me deprime bastante,sólo me quedan cinco dias para la fiesta y no lo voy a conseguir,y no quiero rendirme,pero…hoy no me siento bien,ni animada,ni positiva,ni nada de nada,tengo la sensacion de haber almacenado todo lo que comí en mi cuerpo,me siento repleta y tengo hambre,como es posible? no sé si reducir más las cantidades,o beber más agua,o comprar algunas pastillas dietéticas,o quitarme las cenas,o qué? ayer lo hice estupendo,cuando mejor lo hago menos peso pierdo,me resistí a un brazo de bizcocho con yema rodeado de delicioso merengue,o al menos parecía que debía serlo,no lo olí siquiera,me levanté de la mesa y me fui al sofá con un café,es tan triste…no poder disfrutar siquiera de una comida,y hoy va la maldita báscula y me dice que solo perdí 200 gramos,eso después de pesarme muchas veces,porque ya sabeis que no es muy buena,y al principio la insolente me dijo que pesaba lo mismo que ayer,y yo no quise ceder y me pesé,y me pesé,y me pesé…no hago mas que suspirar,y esta mañana hasta lloré un poquito cuando me hacia mi comidita,me siento fatal.me estoy esforzando un monton y espera notar má resultados,a ver mañana que pasa,porque el dia de hoy está siendo demasiado largo,un besote a todas,ojalá sus dias sean mejores,ciao!

  802. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 3:32

    Hola mis chicas lindas!! primero ke todo bienvenida a las nuevas!!! aki encontraran mucho apoyo y animo. Segundo ke todo felicidades a megan y johi por sus logros mucho animo para lograr hacer los 14 dias!!! Tercero ke todo valeria espero ansiosa ver tus resultados, ojala sea lo ke esperas!!!! Bueno y para el final les cuento ke me porte pesimo el fin de semana, anduve super triste y bajoneada y me dio un monton de ansiedad, tengo muxa penita, por arruinar todo mi esfuerzo, bueno no creo ke haya subido los 6 kilos ke baje pero seguro 1 o 2, ni sikiera me kise pesar hoy, mañana comienzo la dieta otra vez, pero tengo miedo de ke cuando la termine otra vez me de un bajon y coma muxo, Hugga espero comencemos juntas esta semana, voy a necesitar muxo animo, espero lograr llegar a 62 en los 14 dias, hasta mañana, un abrazo para todas!!!

  803. Escrito por Valeria | 3 de Agosto, 2009 - 11:03

    Lunes 3 de Agosto: Fin de los 14 Días DMS
    Peso inicial: 67 kg
    Peso final: 62.500 kg
    Resultado: adelgacé 4.500 kg :D

    -*-*-

    Estoy contenta, pues yo me conformaba con bajar por lo menos 4 kilos. Además, creo que podría haber adelgazado más de 4.5 kg porque los últimos días no los cumplí al pie de la letra, hice algunas trampitas. Pero no me puedo quejar!
    Bueno, hoy empiezo el mantenimiento, tengo pensado hacer sólo una semana de mantenimiento y luego retomar DMS por 14 días más.

    Gracias a todas por su apoyo. Que tengan todas un día excelente! :D

  804. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 14:30

    Valeria te felicito por esos kilos menos, te cuento ke hoy comienzo nuevamente la dieta, no se mi peso inicial, por ke me porte mal el fin de semana asi ke no kise pesarme me dio pena, pero espero bajar a 62 sikiera, con eso soy feliz. suerte con el mantenimiento ami me costo muxo mas ke la dieta misms, ke tengan todas un dia maravilloso!!!

  805. Escrito por Valeria | 3 de Agosto, 2009 - 14:46

    Hola Lorena, gracias por las felicitaciones, estoy muy contenta con mi nuevo peso y haré todo lo posible para mantenerme esta semana. Por lo pronto ya he desayunado, lo único que modifiqué a la DMS original es que agregué leche al café, sólo un chorrito para tener un sabor distinto, y comí 2 rodajas de pan, pero en el resto del díatrataré de no probar una miga de pan. Haré una merienda pequeña, tengo pensado comer un vaso de yogur descremado y una fruta chica, con eso llegaría a la cena sin ansiedad. La cena será parecida a los que venía comiendo: un pedazo de carne (no mayor de 200 gr) y un plato de verduras cocidas o una ensalada mixta. Ah! y algo muy importante: gimnasia todos los días, por lo menos 45 minutos de bici fija o una caminata de una hora.

    Te deseo mucha suerte Lore con el inicio de la dieta, pesate mañana asi vas viendo lo que bajas. Mucho ánimo!

    Mas tarde entro otro ratito, besos a todas!

  806. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 14:52

    UuUU qué fin de semana!! Matrimonio el sábado, asado ayer (lomo vetado) maaaaaaaaal maaaaaaaaaal
    Hoy comienzo DMS espero bajar los mismo 4 kg que bajé la vez anterior…
    Por lo poco que ví hay chicas nuevas, y a otras les está llendo muy muy bien… bienvenidas a las primeras y felicitaciones a las segundas…
    Voy a ver que pasa con mi trabajo y leo los posts del fin de semana…

    DIA 1 76 kg

  807. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 15:05

    Hugga yo tambien comence hoy!!!! vamos ke se puede!!!!! animoooooo

  808. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 15:27

    MEGAN mucho ánimo para tí, recuerda que como tú te ves no es como te ven los demás, aparte que he oído que los últimos kilos cuestan demasiado… fuerza linda
    -*-*-*-*-*-
    JOHI ¿cómo te fue el fin de semana?? Nos acompañas esta semana, cierto??
    -*-*-*-*-*-
    VALERIA bien!! el mantenimiento me costó un montón (de hecho lo hice como 4 de 14 días), ¿no será dañino 2×1 en vez de 2×2? (dieta x mantenimiento)
    -*-*-*-*-*-
    CAROL bienvenida! ¿de dónde eres?? ¿Qué es salirse un montón para tí?? depende cuánto sea para seguir o iniciarla nuevamente… (aunque seguramente a estas alturas ya tomaste una decisión)
    -*-*-*-*-*-
    ASCEN yo sólo he hecho la dieta básica… y me encanta!! Hace unos días revisé los menú de las otras opciones, y me parece que contienen hartas calorías más (el menú de la económica no lo encontré ¿lo tienes?)
    -*-*-*-*-*-
    Y las desaparecidas KAREN y VICTORIA ¿como van????

  809. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 15:27

    jejeje mejor trabajo
    :P

  810. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 16:44

    Ojala estas dos semanas pasen super rapido!!!! Hoy corresponden fiambres al almuerzo pero traje vienesas de pollo y tomate, es ke me cargan los fiambres, son bien malitos!!! ke sera de hugga y megan, ojala esten super!!!

  811. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 16:46

    perdon quise decir de johi y megan, jejeje!

  812. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 16:52

    Lore, el almuerzo del lunes lo ODIO tomate waks así que comeré:
    ALMUERZO SUSTITUTO
    1/2 taza de requesón o queso blanco con bajo contenido en grasa.
    Fruta, la cantidad que desee.
    6 mitades de nueces, mezcladas con lo anterior o sobre la fruta.
    Café, té y refrescos dietéticos de cualquier sabor.

  813. Escrito por Mariana de Santa Fe | 3 de Agosto, 2009 - 16:58

    Hola gente! Hoy empieza mi segunda semana, les cuento que iva barbaro pero comenzo mi ciclo menstrual el viernes y desde ahi la balanza sigue clavada en el mismo peso!!! no subi ni baje nada!!! Es normal o hare algo mal???

  814. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 18:12

    Mariana es normal estancarse los dias de la menstruacion por la retencion de likidos, sigue adelante que una vez terminada la menstruacion veras los resultados. por lo menos eso me paso a mi. saludos y animoooo

  815. Escrito por Ascen | 3 de Agosto, 2009 - 18:18

    Hugga, tengo el menú de la económica, pero es muy parecido a la básica.
    Esta noche nos toca marisco,uhmmmmmm, me encanta. He preparadro dos trocitos de merluza, langostinos plancha y langostinos cocidos. También ensalada a la que le pondré atún al natural. De todo poquita cantidad, y además fruta y pan¡¡¡ Los lunes noche son geniales¡¡
    Mariana
    Es totalmente normal, pero no tires tu esfuerzo por la borda, porque al irse la regla perderás de golpe lo que no has perdido en esos días, es retención de líquidos.
    Un saludo.

  816. Escrito por Valeria | 3 de Agosto, 2009 - 18:26

    Hola Mariana de Santa Fé, es la primera vez que te leo. Qué bueno que ya lleves una semana cumplida! Con respecto a tu consulta: es normal que no bajes durante la menstruación porque se retiene mucho líquido, incluso es normal pesar más. No te preocupes, te recomiendo que no te peses durante esos días, pesate recien cuando se te haya retirado la regla y, obviamente, sigue la dieta como lo vienes haciendo. ¿Cuánto bajaste en la primera semana? Contanos más de vos. Saludos!

  817. Escrito por Valeria | 3 de Agosto, 2009 - 18:29

    Hola Ascen, veoque hemos escrito casi al mismo tiempo. ¿Cómo llevas la dieta? ¿Te pesaste hoy? ¿Bajaste algo más? Espero que todo marche sobre rieles! Besos
    pd: Recordame tu estatura y tu peso incial, es que todavía no me familiarizo contigo porque sos nueva, disculpa. Besitos :)

  818. Escrito por Valeria | 3 de Agosto, 2009 - 18:39

    Hola Hugga! Cómo estás? Espero que a mi no me cueste tanto el mantenimiento, por hoy lo estoy llevando perfecto. Lo que pasa es que esa palabra, “mantenimiento”, nos da la idea de que ya el trabajo duro, prolongado e intensivo terminó, pero no es así, si queremos mantener el peso que perdimos, y si tenemos que bajar más peso todavía, en la etapa de mantenimiento debemos seguir vigilando nuestra dieta y no darnos por entendidas de que el trabajo terminó y tirar la toalla y comer cosas engordantes. Es una cuestión de mentalizarse, de no pensar que después de los 14 días llega la anarquía alimenticia.

    Por el tema de hacer sólo una semana de mantenimiento, es lo que le consulté apenas llegué a una chica del foro (Claudia o Johi, no recuerdo cual de ellas), ella me contó que tiene experiencia con Scarsdale, que la hizo varias veces, y que ella nunca hizo los 14 días completos de mantenimiento, que generalmente hace 1 semana o 10 días de mantenimiento y luego continuaba con DMS, y que no sintió descompesaciones ni debilidad. Le resultaba bien hacerlo de esa forma. En mi caso, hacer dos semanas de mantenimiento me parece mucha espera, me urge bajar de peso, volver a pesar 56/57 kilos, como estoy actualmente no me acepto, por eso entiendo a Megan, comprendo su desconformidad porque a mi me pasa lo mismo.

  819. Escrito por Valeria | 3 de Agosto, 2009 - 18:42

    MEGAN y JOHI: Repórtense chicas!! Se requiere su presencia en foro Scarsdale. :P

  820. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 18:44

    Por lo que leo esta semana estamos en DMS Lorena, Ascen, Johi (en teoriía) y yo… ¿quién más?

    Que rico harto apoyo… compartamos menú si es que alguna tiene una receta especial…

  821. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 18:48

    Gracias Valeria… considerando que mantenimiento se me hace muuy difícil… me parece súper hacer 2×1 porque mi primera meta es bajar 11 kilos más… y con esta nueva estrategia sería a principios de Octubre (nunca he bajado más de 4 kilos en las dos semanas)
    Veremos qué sucede

  822. Escrito por Yop | 3 de Agosto, 2009 - 18:53

    Hola, les cuento que empece la dieta el dia lunes 27 de agosto… y he bajado hasta ahora 3 kilos, hoy empiezo la segunda semana.. pero tengo algunas dudas, sera necesario tomar un suplemento vitaminico?? las vitaminas engordan???

    Otra cosita… necesito bajar como 30 kg. para llegara mi peso deseado, se debe comer entre comidas (las zanahorias y apio) o no???
    La ingesta de edulcorantes tendrá un efecto secundario??? espero me puedan ayudar despejando estas dudas que vienen a mi cabeza…

    f: Yop

  823. Escrito por Valeria | 3 de Agosto, 2009 - 18:54

    Soy yo de nuevo. Viendo los nicks “Lorena de Chile”, “Mariana de Santa Fe”, quedan pintorescos, por eso he decidido cambiar el mío por “Valeria de Córdoba”. Me gusta como queda. :D

    Saludos,

    Valeria de Córdoba

  824. Escrito por Valeria de Córdoba | 3 de Agosto, 2009 - 19:07

    Hola Yop, bienvenida al blog! Te felicito por los kilos perdidos! En mi opinión no es necesario tomar un suplemento vitamínico porque sólo harás la dieta 14 días, luego debes pasar a la etapa de mantenimiento, en la cual introduces más lácteos, un poco más de hidratos, un poco más de calorías que las que te aporta la dieta DMS. La falencia de nutrientes básicos se empieza a sentir recién cuando pasan más de dos semanas de dieta estricta e insuficiente. Por eso es que Scarsdale está cuidadosamente diseñada para llevarla a cabo sólo 14 días, en las semanas siguientes de dieta, si hubiera alguna carencia de nutrientes, las recuperas. No obstante, a mi modo de ver, Scarsdale no es insuficiente, sí un poco estricta porque debes ceñirte al plan y no comer nada que no esté indicado.

    Con respecto al edulcorante, podés consumirlo son problemas, está permitido para endulzar las infusiones y la ensalada de frutas. Fijate bien que sea un edulcorante sin calorías. Por último, lo único que podés comer entre almuerzo y cena son trocitos de zanahorias y apio. Esta indicación es para los 14 días DMS, en los 14 días de mantenimiento podés merendar otra cosa (frutas, yogur descremado, etc.).

    Espero que te hagas asidua al blog y que nos cuentes tus progresos. Únete a nosotras así no te sentis sola. Saludos.

  825. Escrito por Valeria de Córdoba | 3 de Agosto, 2009 - 19:14

    Muy bien Hugga, pues yo lo tengo decidido: sólo haré una semana de mantenimiento, pues con lo que me cuesta bajar de peso, creo que durante el mantenimiento no bajaré de peso, estaría feliz con mantenerme y no engordar… a esto le debo sumar que durante la semana de menstruación tampoco bajo nada (me dura 5 días). Si hiciera las dos semanas de mantenimiento, tardaría mucho en llegar a mi meta. Y ya que estoy entusiasmada con esta dieta y lo mejor: que me funciona!! No quiero hacer esto eterno.

  826. Escrito por Ascen | 3 de Agosto, 2009 - 19:38

    Hola Valeria¡¡¡
    Yo he empezado hoy. Iba a empezar ayer pero al final nada, lo dejé para lunes.De momento bien, comí pollo y tomate, y ahora estoy merendando una zanahoria antes de irme a hacer deporte.
    No me he pesado por no deprimirme,mañana que ya habré perdido algo lo haré. Pesaré más o menos 78 ó 79, mido 173 cm, yo con pesar 70 me conformo, me veo bien en ese peso porque soy alta. También me conformo con perder 3 kilos los primeros 15 días. Lo malo es este fin de semana que me voy de viaje, pero intentaré no pasarme mucho y no coger nada de lo perdido de aquí al viernes. De hoy a viernes lo voy a hacer perfecto¡¡¡ Os iré contando¡¡

  827. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 19:54

    holi holi, veleria y hugga estoy completamente de acuerdo con ustedes con hacer solo una semana de mantenimiento!!! mi meta es 57 kilos y si hago mantenimiento 2 semanas me demorare muxo en bajar lo ke me keda, la primera vez ke hice la dieta kede en 64, baje 6 kilos, pero con todo lo ke me desordene el fin de semana debo estar en 66 :( penoso pero en fin, procurare no fallar tan feo otra vez, ademas si somos varias haciendo la dieta al mismo tiempo es mas facil por ke recibimos mas apoyo. Acbo de almorzar vienezas de pollo y tomate, estaba muy rico!! ya chicas mas tarde nos estamos leyendo, saludos y abrazos!!!

  828. Escrito por Mariana de Santa Fe | 3 de Agosto, 2009 - 20:05

    Hola todos! Recien llego a mi trabajo y lo primero que hice fue entrar a ver que pasaba por aqui… Cuanto me alegra que me hallan contestado!!! Gracias!!! Como les dije es mi segunda semana, comenzé la dieta el lunes 27, pesaba 63,800 y el viernes 31/08 habia bajado ya 2,600 y alli quede porque empezó mi período menstrual :( Hoy comenze la segunda semana y ahora que lei lo que me escribieron etoy muy estimulada para seguirla !!!! Gracias!!!!!!!!

  829. Escrito por megan | 3 de Agosto, 2009 - 21:00

    holita chicuelas! hoy empecé mi segunda semana y me sentía mejor que ayer que me dió el bajon aquel insólito,jaja!
    Me pesé y por un momento flipé mucho porque mi peso era 57900,por fin un siete,pero luego al confirmar eran 58.100,sigo perdiendo poquito a poquito,en resumen empecé el lunes pasado con 61.600 y hoy marcaba 58.100,eso son 3.500 en una semana,bien no? además me medí y he perdido 4 centrímetros de circunferencia de cintura y barriga,4 en cada,me veo menos hinchada,un poco mas estilizada aunque me sigue sobrando culo y pierna,mañana digo más,chaíto!

  830. Escrito por Valeria de Córdoba | 3 de Agosto, 2009 - 21:00

    Hola Ascen: que lindo, eres alta! ojalá yo midiera lo mismo que vos, pero debo conformarme con mis 1.68 cm. Con 70 kilos debes verte estupenda, pues tus huesos deben ser mas pesados. Mi contextura es pequeña, tengo muy poco pecho y espaldas pequeñas. Los kilitos de más los tengo localizados en la cola, caderas y piernas :(
    Espero que tengas éxito con la dieta, cuentanos el progreso. Besos

    Hola, Mariana de santa fe. Felicidades por esos 2.600 kg perdidos en una semana!! Es una pérdida de peso muy buenísima! ¿Cuál es tu peso meta? No leemos, un beso!

    Hola, Lorena de Chile: Mucho ánimo, espero que la balanza te sonría la próxima vez que te peses. No te angusties por esos dos kilitos que subiste por el fin de semana, que en dos o tres días de DMS los bajas de nuevo. Fuerzas!

  831. Escrito por Valeria de Córdoba | 3 de Agosto, 2009 - 21:04

    Hola Megan! 3.500 kg en una semana es un descenso espectacular! Y ni hablar de esos cm. que reduciste, lo debes notar y mucho! Me alegro que hoy estés mejor de ánimo, tranquila que mañana o el miércoles seguro ves de nuevo el 57 en la balanza. Fuerzas! Hasta mañana ;)

  832. Escrito por Daniel | 3 de Agosto, 2009 - 21:41

    Buenas tardes, disculpen pueden recomendarme como preparar los alimentos sin aceites?? al vapor ….como condimento, no me gusta el cafe, pero igual debo beberlo?, puede ser solo agua? o de manzanilla, menta toronjil, etc…En serio, ayudenme xq se me hacen tristes los menus, pero estoy muy decidido, y pues lo estoy haciendo, muchas gracias…

  833. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 21:46

    Taantas chicas nuevas quee riico!! Bienvenidas y espero verlas seguido por acá
    Hooola Daniel!! Lo mejor es cocinar los alimentos al vapor, pero dependiendo la experiencia y gustos quedan un poco fome… así que yo preparon sopas, preparo caldillo de pescado o una especie de sopa de pollo
    -*-*-*-*-*-
    Yo almorcé el menu alternativo definitivamente delicioso!

  834. Escrito por Mariana de Santa Fe | 3 de Agosto, 2009 - 22:02

    hola de nuevo chicas!!! Mientras esperaba si alguien mas se reportaba, me puse a leer un poco los post anteriores, me encantaron!!! A ver si entendi bine:
    Jhoi de Ecuador, Claudia de Mexico, Megan de España, Lorena, Huga y Victoria de Chile y Valeria de Argentina (Como yo) Cordoba (Me encanta).
    Yo tengo 34 años, mido 1,60 mts, tengo una hija de 11 años y un nene de 4 años.
    PRIMER SEMANA
    27/07 Peso Inicial 63,800
    28/07 62,900
    29/07 62,500
    30/07 62,00
    31/07 61,200 (Período dia1)
    01/08 61,200 (Período dia 2)
    02/08 61,200 (Período dia 3)

    SEGUNDA SEMANA
    03/08 61,200 (Período día 4 y espero el ultimo :( !! )

    Estoy muy feliz de haber encontrado este blog! Son todas Geniales!!!

    PD: Mi meta es llegar a los 53 KG!!!

  835. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 22:12

    Son las 4 pm en mi cuidad, tengo un poco de hambre, como no pude traer apio ni zanahoria, me comere una mandarina pekeña, espero ke todas esten llevando muy bien este dia. saludos!!!

  836. Escrito por lorena de chile | 3 de Agosto, 2009 - 22:34

    Mariana tenemos la misma altura, y ver ke tu meta es 53 me anima a desear bajar mas de peso, mi meta era 57, por ke creia dificil bajar mas, pero si somos dos mucho mejor, es ke creo ke todas la demas chicas son mas altas ke nosotras, pongamos toda nuestra fuerza y voluntad para lograr bajar lo que queremos. un abrazo grandote!!! johi y megan donde tan????

  837. Escrito por Mariana de Santa Fe | 3 de Agosto, 2009 - 22:42

    Claro que si Lore!!!! Hace sólo dos años atras ese era mi peso y eso que con el segundo embarazo habia quedado en 74 kilos!!! Te aseguro que se puede!!! Ojala que esta vez con la DMS sepa mantenerlo!
    Contá con todo mi apoyo, besos!

  838. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 3 de Agosto, 2009 - 22:43

    Hola Lorena y Mariana, yo también mido 1.58 mts., quiero bajar a 52 pero mas comoda estaria en 50 kgrs. Comencé mi dieta hoy dia…calculo q estaré pesando 57 kgrs.
    A la noche comeré Salmón…
    Que lindo tenerlas, asi no me siento sola. Leo esta pagina todo el dia…me entretengo mucho con ustedes.
    Un abrazote….

  839. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 3 de Agosto, 2009 - 22:45

    Ah me olvidaba…mi edad es de 28 años.. cuenten de ustedes!!!
    Consultita, con las comidas puedo comer zanahorias, x ejemplo con la comida de la noche??

  840. Escrito por Mariana de Santa Fe | 3 de Agosto, 2009 - 22:55

    Que bueno saber que no soy la unica petisa!! jaja :) Creo que no hay ningun problema en que comas zanahorias Lore, de hecho yo tambien las voy a comer hoy

  841. Escrito por Ascen | 3 de Agosto, 2009 - 23:00

    Acabo de terminar de cenar, no he tenido mucha hambre, gambas plancha, merluza plancha,espárragos,pepinillos y almejas, muy poquito de cada cosa. Un melocotón de postre, ni siquiera he tenido ganas de la rebanada de pan.
    En España son las 22.56 de la noche. Lo que si me noto es muy cansada.
    Victoria
    Yo creo que si se puede comer zanahoria, lo que no puedes es tomarte un kilo al día, pero 2 ó 3 si.
    Mariana
    Me parece genial lo de poner tus pesos por día porque nos has animado a todas con tu perdida, es genial. Mil gracias.

  842. Escrito por Hugga | 3 de Agosto, 2009 - 23:54

    Hola… yo mido eso mismo y me han hecho sentir de lo peor… peso 76 kilos y como primera meta 65 y segunda meta 60… pero ahora ustedes hablan de menos de 55 NOOOOOOOOOOOOOOOO!!
    -*-*-*-*-*-*-
    Creo que seré la veterana de este foro
    :(

  843. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 0:15

    Lunes 3 de agosto del 2009
    Hola mis chicas !
    Les cuento que acabo de llegar de viaje, no pude volver ayer domingo porque mi esposo tenía que cerrar un negocio el sabado pero la cosa se alargo hasta hoy lunes en la mañana.
    Primero lo primero:
    Megan querida ! estabas con la depre el sabado, lo lamento, a todas en algún momento nos dan esas crisis existenciales y más aun con el peso, pero tranquila y recuerda que ese 6 quedo atras… y ojala que no vuelva. Seguro te veras linda para tu fiesta…
    Lorena si te saliste del mantenimiento, no te estreses, creo yo que eso te va ayudar a ponerte las pilas hoy que comienzas de nuevo con la DMS y que no te entre la ansiedad.
    Valeria felicidades por esos 4,5 Kgs. perdidos, vas por buen camino… mucha suerte en el mantenimiento, que es lo duro.
    Hugga ánimo para estas 2 nuevas semanas con la DMS, seguro llegaras a tu meta.
    Bienvenida a las chicas nuevas y mucho ánimo….
    Ahora con respecto a mi reporte, el viernes en la mañana pese 64,900 Kgs. de ahí aca, sinceramente no he podido seguir con la DMS, he tratado de hacer mantenimiento, ha sido duro y lo he hecho a medias… hoy debi empezar de nuevo con la DMS, pero acabo de llegar de viaje y me fue imposible, así que mañana empiezo, a primera hora me pesaré para saber que paso el fin de semana, y si me lo preguntan a ojo creo, creo que no subi mucho, al menos eso veo y siento en mi cuerpo…

  844. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 0:40

    Soy yo de nuevo…
    Acabo de abrir de nuevo y me encuentro con tantos comentarios antes del mio, que no aparecieron antes, que locura…
    Al parecer somos bastante en este momento, digo en este momento porq a veces algunas personas llegan solo uno o dos días y se van, se los digo porque tengo 3 meses en este blog…
    A ver somos Megan, Valeria (de Cordova), Lorena (de Chile), Hugga, Ascen, Vistoria (de Santiago), Mariana (de santa fe), Yop, Daniel y Yo (Johi)… creo que no me olvide de nadie… verdad!

  845. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 0:41

    Animo Huga! Lo importante es el peso con el que VOS te sientas bien! No importa si es 60 o 55! Lo importante es TU META, la que hallas escogido, debes llegar a ella, es difíl, pero luego de grandes esfuerzos siempre hay grandes recompesas… Suerte!!!!

  846. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 0:42

    Hugga, seguro tu y yo seremos la veteranas del blog…. porque yo hago la dieta de lunes a viernes y el fin de semana me pierdo por ahí… pero no importa: LENTO PERO SEGURO ! je je

  847. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 0:43

    Creo que no olvidaste a nadie Johi! Me vas a ver seguido por aqui ya que me encanta compartir con ustedes y saber q

  848. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 0:44

    no estoy tan sola en esto…

  849. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 0:48

    Hola Daniel:
    Te cuento que no me gusta la comida al vapor, así que el pollo el pescado los cocino en sarten de teflon, quedan a la plancha riquisimos, los condimento con ajo, sal pimienta, comini, un poquito de moztaza. Los vegetales los cocino en agua solo un ratito para que queden duritos.
    No necesitas tomar café, puedes tomar aguas aromaticas y cola diet. La carne la hago estofada con refrito de cebolla y pimiento y cilantro (el día del cordero), los huevos en sarten de teflon o revueltos o omelet.
    Ojala de ayude y Suerte !

  850. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 0:49

    Huggita preciosa nunca fue la intencion de nadie hacerte sentir feo, mejor no nos hagas caso y sigue tu dieta de pelos, trata de llegar paso a paso a tu meta, cada una tiene una meta personal, y eso es lo importante por ahora mi meta es de 62 kilos, despues vere si me da para bajar mas. te envio mil besotes y abrazos!!!! y sigamos adelante con estos 14 dias!!!

  851. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 0:51

    Tienes razón Mariana… y aparte que te entretienes leyendo, te ries por las notas jocosas de unas, te apenas por las tristezas de otras, te ániman los logro de otras… en fin para mi este es como mi diario interactivo….

  852. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 0:54

    Si, lo de peso y la estatura es tan variable y personal chicas… cada una debe mentalizarse con que peso se siente bien, comoda, segura y ahí fijar la META !

  853. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 1:00

    En mi caso, ahora con 64 - 65 kgs. (más o menos mi peso actual), me veo y los demas me ven delgada, pero mis caderas son mi tortura y lo peor es que ya no hay tanta grasa sino el hueso que es ancho…
    Mi meta es 63 o quizas 62 Kgs. no puedo bajar más de eso porque de la cintura para arriba me vería delgadisima y abajo sigo viendome gruesita (el hueso no se puede bajar)…

  854. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 1:19

    Es que de pronto vi todo taaan lejano… snif.. pero bueno, después de sus lindas palabras ya no tengo tanta pena… hace un año ví los 68,5 (pero me duró como 1 día)… y de antes de los 15 que no peso 60 :(
    -*-*-*-*-*-*-
    Pasaba a despedirme… son las 19:15 me voy a la casa a comer marisquitos, probablemente los convierta en sopa
    -*-*-*-*-*-*-
    Mañana les cuento como me fue en este primer día

  855. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 2:57

    Hola hola !
    Huggi que no te aflijas, seguro que poco a poco llegaras a tu peso ideal, y me imagino que la sopa te quedará riquisima…
    Yo estoy cansada porq tuve que conducir 3 horas de regreso a casa, bueno en realidad a la ida también tuve que conducir, es que mi esposo perdio la licencia de conducir, pierde todo, no pierde la cabeza porque la tiene pegada al cuello… je je.
    Mañana empiezo con la DMS DIA 1…
    Hasta mañana chicas !

  856. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 3:22

    hasta mañana, espero tener una alegria con la balanza despues de 4 dias!!! Un abrazo a todas!

  857. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 4:25

    Dia 1: exito total, espero seguir asi 13 dias mas,espero tengan dulces sueños, hasta mañanita!!!!

  858. Escrito por MICHAEL MEXICO | 4 de Agosto, 2009 - 7:07

    OLA VOY A EMPEZAR LA DIETA SCARDALE
    ESPERO BAJAR Y LA HARE CON MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD MAÑANA COMIENZO

    PESO 113KG
    MIDO 181CM

    LES IRE CONTANDO

    Y HARE 1HR Y MEDIA DE GYM
    Y 1 DE NATACION AL DIA

    HAVER SI ASI SIRVE MAS

  859. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 13:08

    Mi reporte de hoy:

    SEGUNDA SEMANA
    03/08 Dia 1 61,200
    04/08 Día 2 60,900!!!!

    Chicas al fin se movió la maldita balanza!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  860. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 4 de Agosto, 2009 - 14:50

    Chicas buen dia, no queria hacer sentir incomoda a nadie, por favor disculpen pero les explico q yo tengo huesitos finitos y si engordo se nota rapidisimo, como siempre he tenido el peso que les comentaba antes (50-52 kg), toda mi ropa es esa talla y ahora tengo una mas, mi gordura se va a las caderas, piernas…
    Animo, por favor yo siempre q las leo me rio de las anecdotas q cuentan.
    Lorena; vamos nuevamente vas a bajar muchisimo de peso, ojala tengas una balanza prontito en tu casa., a mi me da panico pesarme todos los dias lo hago una vez por semana xq si no bajo algo me entristesco, y tengo miedo de tirar la dieta a la borda.
    Johi y Hugga, no son ningunas veteranas, yo si no he bajado de peso es xq rompo la dieta los fines de semana…
    Mariana de Santa Fe; felicitaciones por tus 300 grs.
    Bienvenidos Michael de Mexico.
    Besitos a todos!

  861. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 14:53

    Bueeenos días… pasito a pasito
    DIA 1 76,0 KG
    DIA 2 75,3 KG (me deshice del asado del domingo, ahora vamos por la cena del matrimonio ^.^)

  862. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 14:55

    Holi Victoria… ta bien… cada una con lo suyo… yo nunca he sido flaca jejeje… ¿estás en la pega??
    -*-*-*-*-
    No te pierdas Michael!!

  863. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 15:01

    Gracias Victoria! Huggi buenisimo bajaste un monton, no te detengas!!!
    Bienvenido Michael :)

  864. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 4 de Agosto, 2009 - 15:26

    Holi Hugga estoy en la oficina, queda en el centro de Santiago…. en la estacion Santa Lucia del metro. Trabajo todo el día de 8 a 17 hs…aburrido

  865. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 15:41

    WAKS… yo trabajo en conce de 8 a 19 ajajaja, con 1 hr y media de colacion…. explotada totalmente… así que este foro me alegra los días
    Siii Victoria… los primeros días bajo muchísimo y la segunda semana nada jejeje pero bueno… Vamos a ver que pasa ahora

  866. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 15:44

    LOREEEEEEEEEEEENAAAAAAAAAA
    MEEEEEEEGAN
    JOOHIIIIIIIII
    VALEEERIIIAAAAAAA
    AAAAAAASCEN
    ¿onde están??

  867. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 15:48

    Holiii, buen dia por la mañana!!! Victoria gracias por tu animo, estoy muy motivada haciendo la dieta otravez, a mi tambien me da terror pesarme todos los dias, por eso lo hago una vez a la semana, pero este fin de semana no ire a mi casa asi ke tendre ke esperar hasta finalizar los 14 dias, ojala me lleve una agradable sorpresa, Hugga y mariana felicidades por esos gramos menos!!!! pasito apasito lograremos cada una nuestras metas, solo hay ke ser constantes, espero llevar muy bien la dieta hoy, claro ke corresponde almorzar ensalada de frutas ke es sinonimo de hambre!!!! pero aguente no mas, un abrazo a todas!!!!

  868. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 15:58

    Yo tambien trabajo pero de 8 de la mañana hasta las 17:36 de la tarde, y tengo 36 minutos de colacion, asi ke tengo ke comer rapidisimo!!!! Ahh me olvidaba bienvenido michael de mexico!!!

  869. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 16:06

    Llueve y llueve…. caen gotas gigantes!!

  870. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 16:15

    Buenos dias queridas compañeras de dieta !
    Son las 9 de la mañana de un día bastante soleado…
    DIA 1: peso: 65,500 Kgs. (solo gane 600 grs. en estos ultimos 4 días al salirme de la dieta, no lo veo tan mal…).
    En todo caso mucho ánimo para todas y a darle duro a la dieta esta semana….
    Bienvenido Michael…
    Mariana por fin la balanza se movio, chevere por ti.
    Hugga 700 grs. son una maravilla, sigue así, que pronto llegaras a tu meta….
    Lore y Victoria a seguir sin parar queridas….
    Megan, no te has reportado hoy ….
    Hoy la frutita rica pero a media tarde mueres de hambre…
    Más tarde me reporto…
    Chaito !

  871. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 16:18

    Mi trabajo tambien es bastante aburrido chicas… Lo peor es su horario cortado: de 8 a 12 y de 15 a 18. En esas horas del medio ando a las corridas sacando mis niños del colegio, llevandolos volando a casa, que queda bastante lejos de mi trabajo, les doy de comer y vuelvo rapidito otra vez

  872. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 16:46

    Llueve a mares por aca, por lo menos no hace frio!!!! ke ganas de estar acostadita durmiendo, pero no, tengo ke trabajar y trabajar!!! :(

  873. Escrito por Yop | 4 de Agosto, 2009 - 17:12

    Hola, soy Yop, les cuento que algo anda pasando… al principio de la dieta en las mañanas sentía mucho frio y en las tardes como calor…. ahora me he subido a la balanza y el peso sigue igual, estoy haciendo la dieta como lo indica, pero no bajo nada.. lo que he notado es q aveces bebo mucha agua (sodas, bebidas con edulcorante), sera que estoy reteniendo líquidos??? siendo ese el caso como hago para que se vaya el líquido detenido????

    Gracias por su respuesta, me encantaría poder llegara mi peso ideal… considerando que toda la vida he tenido sobrepeso… este sería el mejor regalo de cumple que puedo tener…

    F.: Yop

  874. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 4 de Agosto, 2009 - 17:50

    HOla Yop! cuando comenzaste el regimen? Cuanto pesas y cuanto mides?

  875. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 17:56

    Yop no se ke decirte, bueno yo tomo solo agua evito jugos y gaseosas, tal ves podrias hacer lo mismo, las gaseosas hinchan demasiado y te sientes gigante, bueno es mi humilde opinion, un abrazo y ke todo te salga muy bien!!!

  876. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 4 de Agosto, 2009 - 17:58

    Es verdad es extraño… lo q sucede con Yop
    Lorena cuanta cantidad de carne utilizas para el dia de la hamburguesa, tengo q ir a comprar y esta bien 200 grs? o es mucho o poco?

  877. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 18:05

    Mira yo compro hamburguesas de pollo listas y me como 2 con abundante ensalada. Esas super pollo no se si las conoces, son bien ricas!!!

  878. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 18:09

    Chuta Yop… extraño… tampoco tengo experiencia con lo que dices… siempre bajo MUCHO los primeros días… tomo harta agua y un poco de bbidas
    -*-*-*-*-*-*-
    Victoria… yo me como 4 hamburguesas del tamaño de la boca de un tazón… unos 300 grs. en total diría yo… ñami ñami ñami

  879. Escrito por Ascen | 4 de Agosto, 2009 - 18:13

    Hola chicas, esta mañana me he pesado y 78.500, por lo que creo he perdido 500 gr en mi primer día, pero necesito ánimos porque me duele mucho la cabeza y yo creo que es por falta de alimento. H

  880. Escrito por Ascen | 4 de Agosto, 2009 - 18:16

    He tomado la fruta y ahora, son las 6 y cuarto de la tarde en españa, estoy hambrienta.Lo de la cabeza no debe ser normal, verdad??? me duele un montón, y me estoy planteando si merece la pena tanto sacrificio…
    Yop, yo siempre tomo bebidas de dieta y nunca me afecta en la pérdida de peso, puede que te hayas estancado, pero ten paciencia que verás como bajas.

  881. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 18:17

    tengo un pokito de hambre, pero esperare hasta la 1 para almorzar asi no me da hambre tan temprano en la tarde, hugga como vas hoy???

  882. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 18:19

    ascem ami nunca me a dolido la cabeza en los dias de dieta, vamos tomate algun analgesico y sigue adelante, no bajes los brazos tan pronto, ya veras ke al ver mas resultados te entusiasmas a seguir!!!!! besotes y animo!!!!

  883. Escrito por Yop | 4 de Agosto, 2009 - 18:39

    espero que asi sea… por que me deprimi mucho…. :( gracias por los ánimos y pues la sigo y si no bajo pues por lo menos se que toy comiendo saludablemente…

    f.) Yop.

    me da verguenza decir mi peso y mi estatura… necesito bajar 30 kg… :( soy un mounstro….

  884. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 4 de Agosto, 2009 - 18:52

    Yop! No sos monstruo de nada, sigue el regimen y estarás preciosa, pero lo importante es q no bajes los brazos.
    Muchos besitos y animo!

  885. Escrito por Ascen | 4 de Agosto, 2009 - 19:33

    Gracias Lorena, ya estoy concienciada, me he tomado una zanahoria y un melocotón y parece que se me ha pasado.

  886. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 19:40

    Ascen ánimo… el dolor de cabeza ya pasará!!
    -*-*-*-*-
    Yop… a mi me corresponde bajar 20 yyy?? acá estoy poniendo todo de mi parte… si no quieres contarnos no importa… no te presionaremos… aunque igual sería bueno conocerte un poco más
    -*-*-*-*-
    Lore…. yo voy bien con mi día 2… en un ratito más iré a comer la rica fruta!!

  887. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 20:20

    hola todos! Aqui son las 15:00 ya estoy de nuevo en mi trabajo. Tomando mucho té xq me cuesta tomar agua sola… Yop no digas eso, es admirable que a pesar de que tengas mucho para bajar hayas dado el primer paso, no te detengas! Hubiese sido mas facil para ti decir es mucho lo que tengo que bajar, no puedo hacerlo y seguir sin hacer nada. Pero tu te animaste, decidiste hacer algo por ti y eso es fenomenal!!! Tranquila ten paciencia ya veras que perderas peso mucho mas rapido de lo que te imaginas, no abandones!!!

  888. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 20:45

    Yop nunca vuelvas a decir algo tan feo de ti, tienes ke empezar a quererte y tratarte con mas cariño, no importa cuanto peses ahora solo importan las ganas y la fuerza que le pongas para dar la lucha contra tus kilitos demas, se constante y veras ke poco a poco esos kilos iran desapareciendo de tu cuerpo, animo y no te des por vencida recuerda ke nos tienes a nosotras (aunke seamos unas perfectas desconocidas) para apoyarte y animarte a mil!!!! abrazos

  889. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 21:09

    Ayyyyyyy diosito ke llueve feito!!!!! se esta cayendo el cielo por aca!!!!

  890. Escrito por Hugga | 4 de Agosto, 2009 - 21:39

    Holiii 15:35 por acá… comí frutas y adivinen que… ¡tengo hambreeee!! a esperar las hamburguesas a punta de té y apio ñaca ñaca ñaca

  891. Escrito por lorena de chile | 4 de Agosto, 2009 - 21:47

    Ok ya somos dos con hambre despues de la bendita frutita!!!!

  892. Escrito por Mariana de Santa Fe | 4 de Agosto, 2009 - 22:26

    cuentenme a mi tambien con MUCHO HAMBRE! :) :( :(

  893. Escrito por Daniel | 4 de Agosto, 2009 - 22:32

    Gracias johi, y justo me has dicho condimentos con nombres como los conozco, si alguien mas sabe como preparar las carnes, etc para q queden ricos cuentenme, si ayuda soy de Ecuador, gracias, y pues todo bien, ni yo me creo estar tan tranquilo con esta dieta….la verdad

  894. Escrito por Daniel | 4 de Agosto, 2009 - 22:53

    Me olvidaba si alguien sabe q

  895. Escrito por Daniel | 4 de Agosto, 2009 - 22:54

    perdon si alguien sabe y me diga cuales son los quesos secos, o a q se refiere la dieta, es acaso el queso maduro? Holandes, cheddar? gracias…

  896. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 23:01

    Hola a todos !
    Les cuento desayune muy temprano, entonces a media mañana moría de hambre y como estaba fuera de casa, lo único que encontre cerca fue una par de panes de yuca, estoy apenada, bueno los panes eran pequeños de 3 cm de diametro y 1 cm de alto…. !”&%???…..
    En todo caso creo que la falta no fue tan grave y decidí seguir con la dieta, asi que almorze: Fruta picada, melón, sandía, 4 frutillas, 4 uvas y 1 plátano pequeño…
    Yop, te cuento que en un par de ocasiones me a dolido la cabeza, creo que cuendo mi cuerpo me pide más calorias, pero me he tomado un analgesico y listo…. y en mucha ocasiones me he estancado con el peso…. pero despues sigo bajando, así que no te desanimes y sigue adelante… ánimo.
    Daniel, yo también soy de Ecuador - Guayaquil, tal vez por eso entendiste con facilidad mis palabras…

  897. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 23:10

    Con respecto a lo de las hamburguesas yo compro carne molida de res super especial 1% grasa (la de menos grasa en el mercado), compro 200 grs., hago 3 hamburguesas, que condimento con 1/4 de cebolla picada, comino, ajo, pimienta y sal y unas gotitas de salsa china, las coloco en el sarten de teflon un poquito de aceite vegetal en spray, quedan muy ricas.
    Con el queso, antes compraba cheddar, holandes y con especias, pero como que no bajaba mucho ese día, así que ahora solo como queso fresco light y queso mozarella ligth, unos 200 grs.

  898. Escrito por johi | 4 de Agosto, 2009 - 23:25

    Chicas que creen que pasará por haberme comido esos panecitos de yuca….. por fa diganme algo, please…..

  899. Escrito por Ascen | 4 de Agosto, 2009 - 23:42

    Chicas mañana en el almuerzo sólo podemos comer atún?o la ensalada puede llevar vegetales?? es que comer sólo atún y melón es un poco duro, no??
    Hoy la cosa me ha costado pero lo he conseguido, aunque con un cambio, en lugar de hamburguesa pechuga de pollo.
    Johi, no creo que hayas cogido peso por eso, a lo mejor bajas menos o te mantienes.

  900. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 0:05

    Hoy no tengo ganas de hacer dieta…. estoy a punto de abrir el el refri y comer algo indebido…. y lo peor de todo que ni siquiera es por hambre, no se porque quiero hacer eso… estoy empezando a desesperarme….

  901. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 0:07

    Ascen en el libro dice que si le echas apio picado o cebolla (en mi caso, curtida con limon) no pasa nada y eso es lo que yo hago, tambien le agrego una hoja de pechuga picada …

  902. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 0:17

    Johi no lo fastidies…resiste¡¡Luego te vas a arrepentir y no te va a merecer la pena, olvida el frigo¡¡¡

  903. Escrito por MICHAEL MEXICO | 5 de Agosto, 2009 - 0:39

    OLA TENGO UNA DUDA COMO PREPARAN LAS HAMBURGUESAS CON PAN O SIN PAN?

  904. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 0:48

    Yo las hago con base… esa que venden en el supermercado

  905. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 0:52

    Johi nooooooo
    resiste!!!!!! sí puedes… mi teoría es que esos panecitos desataron tu voracidad… control mujer!!! No creo que te afecten mucho el descenso…
    -*-*-*-*-*-
    Respecto el almuerzo de mañana dice ENSALADA DE ATUN, yo como atun al agua con repollo morado, zanahoria, lechuga, morron rojo y mucho limón… riquísmo y de todos colores!

  906. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 4:15

    Hola !
    Son un poco mas de las 9 de la noche… acabo de llegar… salí a comer fuera porque resulta que era el cumple de un buen amigo de mi esposo y no podiamos faltar… como se podrán dar cuenta las hamburgesas quedaron lista para el fuego y siguen en el refri….
    Lo bueno fue que como fuimos a celebrar a un restaurante, pude pedir una ennsalada cesar con pollo a la parrilla y sin aderezo… que era lo más light que había en el menú.
    Hoy fue un día raro y dificil….

  907. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 4:18

    Huggi tienes mucha razón en el instante que metes a tu boca al indebido (aunque sea poco) te desmentalizas, te pierdes.

    HOY FALLE, PERO MAÑANA ME PROPONGO FIRMEMENTE NO HACERLO…!!!

  908. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 4:31

    Les cuento algo:
    Mi esposo cree que ya estoy, segun él muy delgada, que no debo bajar más, y se ha dedicado a sabotearme… me lleva aqui, me lleva alla y todo tiene que ver con comida… para llegar hasta aqui he tenido que hacer un esfuerzo sobrehumano, al pie de tanta comida rica…
    Mi mamá dice que ya no debo bajar más…
    Y por último hasta mi empleada domestica me dice: señora ya esta delgada, ya no baje más… Que fastidio…
    Las unicas que me apoyan son ustedes, y les agradezco un montón.
    Disculpen si las aburro con mis cosas…
    Mañana será otro día y a seguir.
    Buenas Noches !

  909. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 7:23

    700 gr menos¡¡¡de ayer a hoy¡¡¡estoy muuuuy feliz¡¡¡y sigo con más fuerza¡¡¡

  910. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 7:26

    Johi,cuánto mides y pesas??lo he buscado en el foro pero no lo he encontrado. A lo mejor ya estás en tu peso, pero te estás obsesionando.

  911. Escrito por Valeria de Córdoba | 5 de Agosto, 2009 - 11:08

    Buen día chicas! Me alegra leerlas a todas. Por el momento llevo bien el mantenimiento, sin ansiedad ni cosas raras. El lunes que viene (10 de agosto) retomo DMS para ver si llego por fin a los 57 kg!

    Que tengan un día excelente :D

  912. Escrito por lorena de chile | 5 de Agosto, 2009 - 14:30

    Hola!!!!! buenos dias!!!mi dia dos estuvo super bien, espero seguir asi, Johi yo creo ke debes seguir por lo ke he leido kieres pesar 63 o 62, estas muy cerca, esto lo haces para ti, paro tu estar segura y feliz con tu cuerpo, obvio que siempre la demas gente cuando te ve mas delgada te dice: Ya esta bien has bajado muxo”, pero eso es lago personal (claro mientras no sea una exageracion lo ke kieres bajar)) sigue adelante hasta lograr tu meta, te falta muy pokito, imaginate cuanto tiempo has estado luchando para rendirte ahora, besotes y animo para ti, y para todas la chicas!!!! ke tengan un lindo dia!!!!

  913. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 14:47

    Hola a todas! las estuve leyendo… Les deseo lo mejor a todas y veo q no soy la unica con problemas … Les dejo mi reporte de hoy:
    SEGUNDA SEMANA: DIA 2 60,700 Solo baje 200 grs de ayer a hoy :(

    Les digo q me decepcione mucho, porque hago todo al pie de la letra… Nunca cometi ningun pecadito, ni siquiera el fin de semana!!! Hubo 5 días q no movi la balanza por estar con el período, pero no deje la dieta nunca. Ahora ya no lo tengo, pero los movimientos son mínimos!!! estoy re depre :(

  914. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 14:51

    Hoooooola y buenos días a todas y todos… 300 grs menos en mi segundo día, no tan bien como quisiera pero bueno… hoy seguimos con las mismas ganas de siempre…
    -*-*-*-*-*-*-
    JOHI… creo que de todas maneras debes considerar lo que te dicen las personas que te quieren y que te ven, es cierto que tienes que llegar al peso en que te sientas bien, a tu meta, pero NO más… que esto no se convierta en una obsesión
    -*-*-*-*-*-*-
    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0

  915. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 14:53

    MARIANA ánimo!! a mi me pasa lo mismo, sobretodo la segunda semana, pero pasito a pasito llegaremos a nuestra meta… no te desanimes, lo importante es detener y contrarrestar la tendencia al alza… :D
    SUERTE!

  916. Escrito por lorena de chile | 5 de Agosto, 2009 - 15:38

    Animo chicas, de verdad si yo en los 14 dias bajara aunke sea 1 kilito estaria feliz, es un kilo ke me saco de encima, pero como lei por ahi lo minimo ke bajas es 3 kilos. Mariana la segunda semana siempre bajas muxo menos, pero no te desanimes por eso, sigamos paso a paso, si perder peso fuera tan facil todo seriamos flaquitos!!!! Hugga vamos por este tercer dia, animo y abrazos para todas!!!

  917. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 16:03

    Gracias chicas! tienen razón, cuanto valen para mis sus palabras… Ahora si! Sigamos adelante! si no tuviese este foro, ya hubiera abandonado GRACIAS!!!!

  918. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 16:09

    SOY ADICTA AL FORO!!!

  919. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 16:09

    ^.^

  920. Escrito por lorena de chile | 5 de Agosto, 2009 - 16:16

    Yo tambien ajjajajajja, vivan las chicas scardale!!!!

  921. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 16:26

    viva! viva! jajaja

  922. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 16:46

    Hola chicas, me alegro mucho leer sus opiniones y me ánima a seguir… Les cuento que no estoy para nada obsesionada con mi peso, como le dije en algún momento MIDO: 1,68 cm. y mi peso debería estar entre 58 y 65 Kgs. El peso con el que yo me sentiria bien es 63 o 62 Kg. creo que es razonable y sin exageraciones.
    Mi peso de hoy en la mañana fue 65,300 Kgs. (200 grs. menos que ayer), ahi vamos, LENTO PERO SEGURO !
    Vale que bueno que lleves bien tu mantenimiento…ánimo.
    Lore, Huggi, sigan que así que van por buen camino.
    Mariana, no te deprimas y piensa que es mejor algo que nada… y sigue sin fallar.
    Buenos chicas, que tengan un buen día …. Más tarde me reporto.
    Chaito !

    PD.: Que será de Megan ?

  923. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 16:47

    Hola soy Johi y soy ADICTA AL FORO ! je je…

  924. Escrito por megan | 5 de Agosto, 2009 - 16:59

    queridas amigas,llevo un buen rato leyendo para ponerme al dia,un sólo dia sin entrar en el blog y hay mas posts que peticiones de mano en el mundo,claro que los tiempos que corren tampoco es para casarse,bueno pero eso es otra historia…
    un beso a todas me alegro un monton por todas aquellas que estan bien,que van perdiendo,que se sienten acompañadas,que son capaces de seguir la dieta con tan buen humor…
    no me alegro tanto por aquellas que se supone estan trabajando y se la pasan aquí metidas de cotilleo,eh?! que va por ustedes! necesitan a alguien más aunque sea para hacer las fotocopias,yo me cambio de pais si hace falta! jeje! es broma,lo saben no?
    tampoco me alegro porque en mi ausencia alguien ha intentado usurpar el trono de la veterania,que no me he adjudicado yo,sino que confirman los posts a mi espalda con fecha de 29 de enero escribí el primero que no me enorgullece no,porque significa que no he alcanzado mi meta,y que la cago cada dos por tres…
    Cada vez cuesta más,cada vez tengo más kilos por perder,cada vez vuelvo a estar ahí mismo,me mantengo,la hago de lunes a viernes,la vuelvo a cagar,etc,etc.Despues de mi va mi querida johi,en segunda posicion aunque ahora mismo pido su cabeza de forma jocosa acusada de traicion,intentando apoderarse del reino scarsdale junto con huggi eh? que le corten la cabeza! gracias a las compañeras que hicieron un resumen de todas las que somos,yo me pierdo,me vuelvo loca,no me acuerdo de los nombres,si sé el nombre no sé el lugar,sino me pierdo con el peso y las medidas,un desastre,asi soy yo,un desastre…para mi,y perdonen,seria tan sencillo que fueramos marcianitos,jeje:marcianito numero uno llamando a marcianito numero dos,y así sucesivamente.No podran decir que no las he entretenido con mis tonterias,espero lo tomen con el sentido del humor negro que me caracteriza,yo me estoy riendo,jaja
    vamos a entrar en materia,el lunes inicié la segunda semana de la dieta básica con 58100,y la pérdida en centímetros de cotorno,4 para ser exactos,ayer fué mi dia 9,pesé 57900 kilos y lo hice bastante bien,hoy en la mañana pesaba exactamente lo mismo,no perdí ni el aliento,trabajé un monton,estaba más nerviosa,floja,cansada,acalorada,hace un calor que te mueres aquí,y al final,como siempre la jodí,me comí una baguette con paté que olía y sabía de muerte,pero claro,ahora me siento mal,la cagué…
    por otro lado pienso…estoy perdiendo de 200 en 200 y hoy pesaba lo mismo,estaba estancada ya,y si esto me ayuda como el dia 1 a perder con mas fuerza,saben lo que quiero decir,como después del mantenimiento,la primera semana que se pierde un montón,sean sinceras,me estoy convenciendo de una estupidez?????? se admite cualquier valoracion…luego entro otr vez,mmmmmuuuuuuaaaaaaaa!!!!1

  925. Escrito por lorena de chile | 5 de Agosto, 2009 - 17:10

    El clima de valdivia es tan extraño en la mañana llovia a mares y ahora hay un sol increible!!!! mis tripas quieren empezar a reclamar, debo aguantar 2 horas aun, vamos ke se puede!!!

  926. Escrito por Yop | 5 de Agosto, 2009 - 17:32

    Hola les cuento que me mantengo en el peso ya 3 días… no toy bajando.. pero no pienso dejar la dieta…. Soy de Ecuador. de Quito y quiero ser delgada… bueno ni tanto delgada pero por lo menos que cuando vaya a una tienda me vean de pies a cabeza y me digan esa talla no tenemos… quiero poder salir libremente y ponerme ropa bonita dejar de vestir solo ropa flojisima….
    Una cosa las comidas tienen un horario para ser tomadas? o se las puede tomar en cualquier momento?? por que por ejemplo mi desayuno por lo general es de 7 a 7.30, el almuerzo de 1 a 2 pm y la cena a veces a las 7, 8, o 9 de la noche… tendra eso algo que ver… sera que debo hacer ejercicio tambien o beber más agua????… sugerencias pls… son unas lindas aun no me se los nombres de todas las personas del foro.. pero sepan que me estan ayudando mucho…
    Gracias…..
    f.) Yop

  927. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 17:59

    MEGAN.. acá estoy de nuevo no-trabajando muahahaha me he reido bastante con tu post… y lo siento si herí tus sentimientos al tratar de veterana a johi y no a tí… no volverá a suceder… LO PROMETO… y bueno si tú sigues por acá tampoco me convertiré en una… claro que tengo un laaaaaaargo camino por recorrer
    ¿con cuántos kilos empezaste en enero y a cuántos quieres llegar??
    -*-*-*-*-*-
    YOP… la verdad no sé que decirte ánimo no más, yo creo ya se viene un gran descenso… respecto de los horarios de comida, no creo que influyan, yo como a las mismas horas que tú… bebe mucho líquido
    -*-*-*-*-*-
    JOHI creo que tienes razón… el peso al que aspiras es razonable… pero por ahí no más… siempre quedaremos con imperfecciones… si lamentablemente somos humanas y no marcianas jejeje
    -*-*-*-*-*-
    Comeré unas ramitas de apio, que se me viene el hambre
    See you soon

  928. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 5 de Agosto, 2009 - 19:12

    Hola como estan? Le cuento q estoy en la oficina y el otro dia compre la zanahoria rallada en el Supermercado, uff ahora cuadno fui a servirme un poco estaba pasada, q bronca me comi el postre (una manzana),..uff
    Megan consultita, desde q comenzaste el regimen, lo haces de lunes a viernes y has bajado algo? xq ambas pesamos lo mismo…
    Les envio un beso grande!!!

  929. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 5 de Agosto, 2009 - 19:15

    Soy adicta al foro!!!
    Bueno voy a comprar zanahorias para mezclarlos con el atún…Besotes!

  930. Escrito por megan | 5 de Agosto, 2009 - 19:26

    cuánto peor me he portado y mas tiempo he tardado en reiniciar,más peso he perdido,la primera vez creo que empecé con 62 y llegué a 58800 creo,luegro me alegro tanto que me columpio,o sea que no me tomo en serio la dieta y hago un dia sí y dos no,y claro,no sirve de nada.Gracias a vosotras me lo he tomado mas en serio y he logrado cumplir diez dias,ese es mi record,nunca conseguí cumplir ni siquiera la semana,y luego,me atiborro,como compulsivamente,y compenso todo lo que perdí.me siento mal y culpable,pero no sirve de mucho.hoy lo estropeé otra vez y me siento fatal,en teoria hoy pesaba 57900,si mañana he subido me desanimaré,y volveré a comer,ya verás…

  931. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 20:05

    No Megan, si mañana pesas más te tiene que dar fuerzas para seguir haciéndola y nada de atiborrarse¡¡¡Si la has fastidiado hoy no pienses en ello, haz como si no hubiera ocurrido y mañana con fuerza¡¡
    Yo hoy milagrosamente no he pasado hambre, ya llevo 1k 200gr perdido en 2 días. Claro que hacía un montón que no hacía este tipo de dietas, por ello mi cuerpo debe andar más receptivo.
    Lo malo es que el sábado debo aparcar la dieta hasta domingo noche porque me voy de viaje. Esos dos días tengo pensado hacer la de weight watchers, la conoceis?? alguien la ha probado??

  932. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 20:10

    Johi, ya tienes el peso saludable. Es cierto que cada uno conoce su cuerpo y debe elegir que peso es el ideal, así que marcate tu objetivo.Creo que 62 63 está bien, no es demasiado.

  933. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 20:33

    Hya chicas… Es verdad! este foro es adictivo jajaja Yo nunca antes habia durado tanto en una dieta y con tanto animo: se los debo a Ustedes:
    Ascen
    megan
    Victoria - Santiago de Chile
    lorena de chile
    Hugga
    johi
    Yop
    Valeria de Córdoba
    y tambien me gusta que aparezca dando señal de vida MICHAEL MEXICO
    Todos sus comentarios me hacen sentir acompañada, me alegro y padezco con ustedes… Gracias de verdad

  934. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 20:36

    Mariana.
    Desde luego es una gran ayuda este foro. Me encanta.
    Conoces tu la dieta weight watchers??que opinas de combinarla con esta cuando vas de viaje o tienes celebración??

  935. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 20:47

    Hola, hola …!!!
    Otra vez sali a media mañana y adividen que, no comí nada indebido, me conforme con un café… si !
    Son la 1 y media de la tarde y acabo de almorzar una rica en sala de atun: 150 grs. de atún en agua, cebolla curtida con limon, zanahoria rallada, 1/2 hoja de col morada picadita y 2 hojas de lechuga picadita… estaba riquisima…
    MEGAN QUERIDA ! perdona por quitarte el puesto que te has ganado en el blog…. es que ayer estaba con la depre y se me olvido… sorry !
    Y si comistes algo indebido, Ascen tiene mucha razón has como si nada y sigue con la dieta, seguro mañana bajaras aunque sea un poquito … Animo Chica !
    Les cuento que me encanta LA DIETA SCARSDALE… porque aunque casi nunca he terminado 14 días sin haber caido… igual he bajado… Y los fines de semana no caigo, recaigo, el lunes subo un poco, pero retomo la dieta y sigo bajando…
    Empeze hace 3 meses y 5 días y en total he bajado 8,5 Kgs.
    Estoy contenta porque ese es mi ritmo, eso es lo que puedo hacer y me resulta bueno a mi, porque pronto llegaré a mi peso ideal…
    Bueno bueno, mas tarde nos leemos … Bye.

  936. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 20:52

    Ascen, no conozco esa dieta, pero ahorita me meto an la red a investigar, en un rato te comento…

  937. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 21:06

    Ascen la verdad no la conozco, pero voy a investigar porque yo tambien soy de tener celebraciones seguido jeje

  938. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 21:15

    Os resumo:
    tienes unos puntos adjudicados al día, y puedes utilizarlos en comer lo que te apetezca.
    Yo tengo 22 puntos para un día, y por ejemplo un plato de pasta con salsa de tomate tiene unos 7 puntos, un yogur 1punto, la verdura y la fruta 0 puntos, una lata de atún 2.5. Un vaso de cerveza 1.5puntos.
    Puedes comer de todo sin pasarte de esos puntos. Yo perdí 8 kilos con esa dieta, lo que pasa es que es muuuy lenta para perder peso 500 gramos a la semana.

  939. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 21:23

    Ascen: creo por lo que vi en un blog (que ya mande pero espera ser moderado) que se parece a la de mantenimiento de la DMS, no?

  940. Escrito por megan | 5 de Agosto, 2009 - 21:31

    hola amigas! gracias por el apoyo,me siento mejor sabiendo que estoy tan acompañada,mua ,mua,mua!
    que conste JOHI que yo tengo la veterania de permanencia en el blog,pero tu tienes el de fidelidad a la dieta,no conozco a una persona mas constante que tu y tan responsable,eres mi heroina,tu total de kilos perdidos y no recuperados es increible,yo siempre he perdido los mismos cuatro kilos que van y vienen.en cambio tu,te los quitas y les dices adios,eres un ejemplo a seguir y la verdadera alma de este blog,UNA INSPIRACION!

  941. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 21:31

    Es más abierta, puedes comer de todo, hidratos,dulces,bebidas con alcohol,etc..lo que te apetezca, pero dentro de tus puntos. La DMS es más rectitiva.

  942. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 21:43

    Holiii comi mi ensalada de atún, pero fue haaarto más abunbante que a de johi :P, excekente esos 8 kg!
    Megan te súperfelicito por tu tiempo de permanencia en esta dieta… vamos ánimo… yo me voy a la modalidad 2 sí 1 no… por lo menos los próximos dos meses… espero no fregarla con mi salud!
    Lore… ¿cómo estuvo tu almuerzo día 3??

  943. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 21:44

    MM yo no conozco esa dieta weight watchers… pero lo de los puntos es lo similar alo que hago de contar calorías cuando no estoy en DMS

  944. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 21:45

    Mariana - Ascen buenísima esta dieta no?? y pensar que la inventaron hace taaanto tiempo… yo no paso hambre y como esta quedar satisfecha… me encanta!

  945. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 21:50

    la verdad que si! tan buena que me da miedo! Nunca la habia oido nombrar…

  946. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 5 de Agosto, 2009 - 21:50

    Hugga Megan, Lore, Mariana, Ascen, Johi, las leo y me dan mucha energia.
    Les cuento q estoy en la oficina, y falta una hora para irme…
    almorce ensalada de atun, con zanahoria y mostaza de postre la manzana…
    Una amiga me invito a comer a la noche con mi marido, pero le diré q no, ya q si voy, romperé la dieta…Les sucede a ustedes lo mismo?? o soy yo la loca?? jaja Los fines de semana con mi marido tenemos compromisos con amigos y x eso la rompo…
    Chiquillas lindas en q andan ustedes? Abrazotes y besos me encanta este bloq xq me siento muyyy acompañadas x ustedes

  947. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 21:56

    Si, es contar calorías, lo que paso que hay libros de puntos y poco a poco cuando llevas tiempo te los sabes de memoria, es muy buena pero muy lenta. En la pagina de mundorecetas hay un foro de esta dieta de weight watchers, os aconsejo que le echeis un vistazo.
    Esta de scarsdale es mucho más rápida, aunque no estaría mal poder combinarla con ww en los días de compromisos, como dice victoria los compromisos nos rompen la dieta, pero esos dias se puede hacer ww y controlar lo que comemos.No os parece??

  948. Escrito por Ascen | 5 de Agosto, 2009 - 22:09

    Chicas, me voy a tomar algo que he quedado con unos amigos, una coke light, en españa son las 10 de la noche, me conecto antes de acostarme para ver si han mirado lo de la dieta weight, y que me cuenten como les ha ido el día. Yo la he hecho perfecta, a ver que dice mañana la bascula.
    besitos.

  949. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 22:12

    Victoria, pero hoy a la noche toca carne con ensaladas… a menos que donde te inviten tengan pasta no es tan difícil…
    Aunque igual yo prefiero decir NO a todas las invitaciones…

  950. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 22:13

    Ascen que te vaya bien con tu bebidita… harto hielo y limón y es igual a un cuba libre
    :P

  951. Escrito por megan | 5 de Agosto, 2009 - 22:16

    con lo contentas que estabamos todas con nuestra mega dieta y sin enterarnos de que hay otras…inconscientes! blog extra-belleza,dieta scarsdale,dieta restrictiva,de dos semanas de duracion,baja en hidratos y azúcares para hacer entrar al cuerpo al estado cetónico y asi eliminar la grasa acumulada en el cuerpo,sólo viable durante dos semanas,alternar con dos semanas de mantenimiento para no perjudicar la salud,se pierde peso de forma rápida porque elimina líquidos retenidos y limita mucho la ingesta pero no reduce las cantidades asi que no se pasa hambre ni se prescinde de nada necesario.cuando te la saltas significa que consumes algo prohibido,por tanto simplemente interrumpes el proceso cetónico,puedes volver a empezar y enganchar como quieras,del numero de dia que estuvieras,o del dia 1,y volver a empezar.funciona,funciona la dieta,lo sabemos,lo hemos comprobado,y estamos contentas aqui,con ella y todas juntas,no? pues eso,esto no es un foro,es sólo un blog,lástima! pobres de nosotras sin la interactividad!

  952. Escrito por Mariana de Santa Fe | 5 de Agosto, 2009 - 22:33

    hay chicas… estoy mareada,,, la verdad yo venia re bien y encantada con mi DMS y ahora… Si sigo viendo, hay milllones de dietas! pero debo quedarme en una, y esta me gusta!!!!!!!!!!

  953. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 5 de Agosto, 2009 - 22:45

    Aguante la scardale!!! Besotes y animo a todas!!!

  954. Escrito por MICHAEL MEXICO | 5 de Agosto, 2009 - 22:52

    OLA CHIKAS HE BAJADO 1KILO Y MEDIO EN 2 DIAS ESTA GENIAL
    UNA DUDA DESPUES DE LAS 2 SEMANAS Q DIETA ME RECOMIENDAD
    Y DESPUES DE ESAS 2 SEMANAS PUEDO SEGUIR OTRA VEZ CON LA SCARDALE?

  955. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 23:05

    Holita !
    Yo he hecho varias dietas, en especial la de la sopa milagrosa, pero no bajo mucho y lo peor que subo rapidisimo, no el doble pero si lo perdido. Desde que decidi hacer DMS, me funciona, me siento identificada, esta es la dieta que va de acuerdo a mi personalidad…
    He leido de dietas de contar puntos, pero me estreso, me fastidio y seguro la terminaría dejando…. SOY FIEL A SCARSDALE !
    Y el mantenimiento es bastante manejable, usando el sentido común y el ingenio…
    Y lo mejor de todo que si decides excederte un día, lo solucionas poniendote un par de dias en DMS…
    AMO LA DIETA SCARSDALE !

  956. Escrito por lorena de chile | 5 de Agosto, 2009 - 23:07

    hola chicas, les cuento ke he llevado muy bien este dia, me alegra que todas estemos tan motivadas con seguir adelante. estuve viendo la famosa dieta de los puntos y no me gusto para nada, personalmente necesito una dieta con un menu definido para cada dia, asi me es mas facil seguir las reglas por decirlo de algun modo, por eso no cambio mi dieta scardale, comes rico, y taaanto hambre no se pasa, en realidad luego ke te acostumbras ya no pasas hambre, y lo mas importante pierdes peso rapido lo ke te motiva a seguir. Bueno esa fue mi opinion, animo atodas para seguir adelante, yas e acaba mi jornada de trabajo por hoy, tal vez mas tarde me reporte desde mi casa, besotes para todas!!!!

  957. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 23:07

    Michael, te recomiendo que despues de las 2 semanas te quedes en el mantenimiento de la dieta scarsdale…. funciona !

  958. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 23:21

    YO TAMBIEN HE PASADO POR MUUUCHAS DIETAS Y ESTA ME ENCANTA!!! SUPERLLEVADERA CON MI ESTILO DE VIDA… LAS COMIDAS RIQUÍSIMAS Y BAJO RELATIVAMENTE RÁPIDO… NO LA CAMBIO POR NINGUNA… EN REALIDAD SÍ… LA COMBINO CON CONTAR CALORÍAS, PERO ESO YA ES PARTE DE MI ESTILO DE VIDA… UN ESTRICTO REGISTRO DE LO QUE COMO Y TOMO… ASÍ DESPUÉS SÉ EXACTAMENTE POR QUÉ HE SUBIDO 4 KILOS
    JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    (mejor trabajo)

  959. Escrito por Hugga | 5 de Agosto, 2009 - 23:21

    AAAAAAAAA Y ESTA ES LA PRIMERA VEZ QUE LA HARÉ VARIAS VECES SEGUIDAS…

  960. Escrito por johi | 5 de Agosto, 2009 - 23:54

    Y como se cuentos puntos puedo comer ?

  961. Escrito por MICHAEL MEXICO | 6 de Agosto, 2009 - 0:22

    UNA DUDA MAS
    ME GUTA ESTA DIETA POQ NO TE MATAN DE HAMBRE Y TODO ES MUY RIKO Y CONTIENE TODO VEGETALES , CARNES, FRUTAS Y TODO LO RIKO

    PERO SI LA HAGO POR UN MES ESTA DIETA NO LE PASARA NADA MALO A MI ORGANISMO?

  962. Escrito por johi | 6 de Agosto, 2009 - 0:31

    Michael, cuando estas en esta dieta tu cuerpo entra en cetosis, y mientras estes en ese proceso por dos semanas no pasa nada, solo bajas de peso y quemas grasas, pero si la extiendes por más tiempo seguido tus riñones pueden afectarse, mejor es hacerla 2 semanas SI y 2 semanas N0 ( o una semana no, si así lo prefieres).

  963. Escrito por Mariana de Santa Fe | 6 de Agosto, 2009 - 0:33

    Ni Michael, estaras bien, solo repeta las 2 semanas si, 2 semanas no (En las dos semanas no, debes acogerte a la dieta de mantenimiento)

  964. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 0:34

    JOHI KE DICE EL LIBRO DE SOLO UNA SEMANA NO??

  965. Escrito por Mariana de Santa Fe | 6 de Agosto, 2009 - 0:35

    Hugga yo lei que hasta 68 kilos puedes comer 20 puntos. Si pesas mas de eso. los puntos aumentan un poquito

  966. Escrito por MICHAEL MEXICO | 6 de Agosto, 2009 - 0:36

    a ok muchas gracias!!!
    are 2 semanas si y 2 semanas no
    hasta diciembre para verme delgado en las fiestas
    grax por todo

  967. Escrito por Mariana de Santa Fe | 6 de Agosto, 2009 - 0:38

    Hugga aqui lo tienes:

    Cuales son sus PUNTOS
    Su peso ahora Cantidad de PUNTOS
    menos de 68 Kg. 20
    68 a 79 Kg. 22
    79 a 90 Kg. 24
    90 a 100 Kg. 26
    100 a 113 Kg. 28
    113 a 124 Kg. 30
    124 a 136 Kg. 31
    136 a 147 Kg. 32
    147 a 158 Kg. 33
    158 Kg. o más 34
    Adolescentes femeninas por debajo de 16 años y varones por debajo de 19,
    deben agregar 2 PUNTOS a su cantidad de PUNTOS

  968. Escrito por MICHAEL MEXICO | 6 de Agosto, 2009 - 0:39

    y otra duda el cuando tokan mariscos magros puede ser salmon pero cocinarlo sin aceite?

  969. Escrito por Mariana de Santa Fe | 6 de Agosto, 2009 - 0:46

    Yo creo que si Michael, te cuento que donde vivo no se consiguen mariscos facilmente, asi que me tengo que conformar con un filet de merluza o salmon cocinado a la plancha con spray vegetal. Queda rico y me funciona xq bajo de peso igual de bien ese dia.

  970. Escrito por Ascen | 6 de Agosto, 2009 - 0:54

    Chicas, volví y aguanté con dos colas light¡¡¡ me siento genial porque he sido fuerte¡¡ pronto me voy a la cama, mañana os cuento si he perdido, continuo con scarsdale hasta sábado por la mañana.
    En el fin de semana haré weight watchers y y os contaré.

  971. Escrito por Mariana de Santa Fe | 6 de Agosto, 2009 - 1:00

    que bueno Ascen! te felicito! Hasta mañana!

  972. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 1:55

    Bien Ascen así se hace!!!
    -*-*-*-*-
    Mariana… Johi preguntaba por los puntos parece… igual gracias por la información… voy a navegar a ver de qué se trata la dieta
    -*-*-*-*-
    Aún en el trabajo… ME EXPLOTAN!!
    Me quiero ir a casa a comer!

  973. Escrito por Victoria | 6 de Agosto, 2009 - 1:59

    Holis recien comi ensalada de tomate, lechuga y zanahorias, con un bistec (churrasco)…aca en chile no es tan rica la carne como en argentina, en fin… Lo buenisimo de aca son los quesos, mariscos, y fiambres, uff como se extrañan!!
    Sinceramente me hacen mucho mas llevadero el dia cuando las leo, dejo la ventana de extrabeleza.com todo el dia!!
    Bueno amigas, les envio un abrazo a todas, y estoy sumamente contenta q todas sigan con fuerzas!!! No bajen los brazos!
    Cariños!

  974. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 2:16

    SON LAS 20:12 HRS. EN CHILE Y ME VOOOY
    ADIOOOOS

  975. Escrito por johi | 6 de Agosto, 2009 - 2:28

    Hola hola mis chicas …!
    Son las 7 y media de la noche y acabo de terminar de cenar: carne a la plancha (un poco menos de 200 grs.) y ensalada de verduras y zanahoria rallada para darle ese toque gourmet (al menos me lo imagino asi … je je ), y 1/2 manzana que deje del almuerzo…
    Mas tarde me tomo mi café o mejor una agua aromatica, ya he tomato 4 tazas de café en el día… demasiado para mi gusto.
    Ascen que bueno que no flaquistes y te manduviste en firme…
    Mañana veremos como nos fue a todas…
    Bye, bye…

  976. Escrito por lorena de chile | 6 de Agosto, 2009 - 4:51

    Tuve un gran dia tres!!!! solo once dias kedan!!!! uyyyyyy hasta con 63 kilos seria super feliz!!!!! hace muxo ke no peso eso!!! bueno ke tengan dulces sueños, hasta mañanitaaaaaaaa

  977. Escrito por megan | 6 de Agosto, 2009 - 7:40

    buenos dias a todas las seguidoras scarsdale! después de joderla ayer hoy peso 58500.me conformo convenciéndome de que si hubiera se guido sólo habria poerdido 200 gr y para mañana pesaría lo mismo que espero pesar empezando hoy a rajatabla la reduccion,si pierdo como siempre tanto el primer dia creo lo puedo conseguir,no hay como soñar…me voy a trabajar…ciao!

  978. Escrito por Ascen | 6 de Agosto, 2009 - 8:58

    otros 700 gr menos¡¡¡

  979. Escrito por Ascen | 6 de Agosto, 2009 - 9:01

    Megan mucha fuerza para hacerla hoy bien. El almuerzo de hoy es más fuerte, no flaquees¡¡¡un abrazo.

  980. Escrito por Valeria de Córdoba | 6 de Agosto, 2009 - 11:46

    Hola chicas, buen día! Estuve leyendo en los comentarios anteriores que hay chicas que hacen otras dietas durante las dos semanas de mantenimiento. Yo también pensé hacer lo mismo pero finalmente desistí de la idea porque me estresaría mucho hacer otra dieta estricta o específica, prefiero hacer esta semana un poco más relajada, eso sí: cuidando mucho lo que como, nada prohibido ni muy calórico, cuido la cantidad de las porciones, uso el sentido común. Pero cada una sabe sus necesidades, y si deciden hacer otras dietas en el intervalo no lo veo tan mal, mientras no sea una dieta draconiana que les dañe la salud.

    Cambiando de tema, ya es Jueves! Qué rápido se me está pasando la semana. Sigo en 62.500 kg.

    Besos a todas, que tengan un día excelente. :D

    pd: Yo también me hice adicta a blog! :P

  981. Escrito por Mariana de Santa Fe | 6 de Agosto, 2009 - 13:25

    hola! hola! hola lindas!!!!!!!!! Toy feliz :) TOY FELIZ :)
    2DA SEMANA: DIA 3 59,800 kg BAJE 900 GRS !!!!!!!!!!!
    YUPI! YUPI! YUPI! YUPI!
    Gracias por haberme ayudado, sin ustedes ayer hubiese comido cualquier cosa, pero me alentaron y segui adelante… Y aqui esta mi recompensa! GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  982. Escrito por johi | 6 de Agosto, 2009 - 14:13

    Buenos días chicuelas !
    Hoy en Guayaquil, un día muy, pero muy soleado, seguro moriremos de calor hoy…
    Mi reporte:
    DIA 1: 65,500 kgs.
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,000 kgs.
    Uy ! que lento estoy bajando esta semana… pero como siempre digo: PERO ES NADA !

    Mariana que maravilla 900 grs. viste que al final tienes una recompensa, en hora buena para ti querida.
    Valeria me alegra que lleves muy bien tu mantenimiento.
    Ascen te felicito, otros 700 grs, quitados de encima.
    Megan, seguro que si hoy te pegas al menu, mañana habras bajado un montón… Animo guapa !

    Voy a desayunar: 1/2 toronja, 1 rebanada de oan integral tostado y mi cafecito.
    Mas tarde nos leemos.
    Que tengan un lindo día !

  983. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 14:45

    Hoooliiiiii no lo puedo creer… 1 kg menos wooow feeeeeeeeeeliz… y todas vamos súper bien!!!
    -*-*-*-*-*-
    El almuerzo de hoy me encanta! Zapallitos italianos al horno:
    Parto el zapallito a lo largo, le saco el relleno, blanqueo la cáscara, el relleno picado se va a una olla junto con los dos huevos, la rebanada de pan, un poco de queso bajo en calorías y algunos aliñitos… Una vez cocido el relleno se vierte sobra las cáscaras (como botecito), un poco de queso rallado encima y al horno… de primera
    -*-*-*-*-*-
    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0
    DIA 4 74,0

  984. Escrito por Valeria de Córdoba | 6 de Agosto, 2009 - 14:54

    Me encanta leer que todas llevan exitosamente la dieta y que todos los días bajan y bajan!! Me animan mucho a mi también!

    Vamos chicas que podemos lograr nuestro sueño!! :D

  985. Escrito por lorena de chile | 6 de Agosto, 2009 - 14:58

    HOlitaaaaaaaaaaaa! me alegro ke tengan buenas noticias para hoy, yo ni idea de cuanto he perdido pero a juzgar por mi ropa ke me keda muxo mejor, creo ke en estos tres dias algo he bajado, por lo menos perder lo que subi el fin de semana, juro ke nunca mas volvera a portarme asi de mal, ayer despues del trabajo acompañe a mi novio al centro comercial, y el comio pizza y yo solo mire, espere hasta llegar ami casa y prepararme mi carne con ensaladas!!! uffff fue dificil, pero lo logre!!! Valeria tienes razon esta semana se a ido volando lo unico ke kiero es ke sea sabado para descansar, estoy agotada!!! espero tengan un dia rekete lindo y estare pendiente de lo ke escriben, besos y abrazos para todas!!!!

  986. Escrito por lorena de chile | 6 de Agosto, 2009 - 15:02

    Kiero una pesaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

  987. Escrito por Mariana de Santa Fe | 6 de Agosto, 2009 - 15:19

    Guauuuuuuuuuu linduras! cuantas buenas noticias!
    Hugga 1 kg menos!!!! Genia!!!
    jhoi tu lo has dicho: lento… pero no dejas de avanzar felicitaciones!!!
    Ascen otros 700 gr menos¡¡¡ que bien!!!!
    Lore de chile seguramente has bajado, la ropa no engaña! Adelante!

    Megan, donde estas?

  988. Escrito por megan | 6 de Agosto, 2009 - 16:02

    megan ha vuelto! ya toi akí! me fuí con prisas a trabajar porque me metí aqui a primera hora,cuando salí del trabajo iba a ir a comprar el queso para hoy que se me habia terminado,y tenia tanta hambre que en el trayecto cambié de opinion,si voy a comprar acabaré comiendo algo,mejor no voy,que puedo hacer? y he hecho un cambio rápido de menu,he cambiado almuerzo por cena,y esta noche cenaré revuelto de huevos y tomate sin queso que es mas ligero y me apetece un monton,volilà! soy la mejor,jejeje,llego a casa corriendo como siempre y me encuentro encima de la cocina el desayuno! como no iba a tener hambre como una posesa si no habia comido absolutamente nada para desayunar,claro,me he acostumbrado tanto a esta sensacion de vacio que ni siquiera noto la diferencia de cuando como a cuando no!jaja!
    enhorabuena a todas las que habeis perdio peso,no como yo,hugga,guay ese kilo,ascen toma ya 700,johi,ahí,ahí,sigue asi,constante!esa es mi chica! ánimos a todas y feliz dia!

  989. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 6 de Agosto, 2009 - 16:06

    Lore vos q sos de chile, ayer fui a comprar queso descremado al Lider y no habia….vos q queso le colocas? Pense en colocarle queso Philandia, 1/3 FAT, (es el descremado) Besotes inmenso a todas!
    Chiquillas un abrazote y fuerza!

  990. Escrito por johi | 6 de Agosto, 2009 - 16:06

    Dios mio Huggi, estoy super que recontra feliz por ti, 1 Kg. es increible, te felicito de todo corazon… sigue asi que llevas el record de la que más baja en un día… cheverisimo !
    Lore, lo único que no miente con respecto al peso, es la ropa… asi´que sigue así querida.

    Huggi, por fa escribe un poco mas detallla la receta de los zapallitos, que ya como que me estoy aburriendo de los huevos revueltos y el omellet…

  991. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 16:28

    Jjejejej bueno como soy adicta al foro (o blog o lo que sea)… aquí estoy de nuevo… graaaacias lindas yo también estoy muy muy feliz, estoy en el peso en que dejé la dieta la última vez… así que de aquí en adelante todo será ganancia bieeeeeeeeeeen!
    -*-*-*-*-*-
    JOHI respecto de la receta del zapallito no sé qué más decirte… si es así de corto… OTRA FORMA muy simple es meter a la jugera dos zapallos italianos en trozos, dos huevos, queso bajo en grasas, la rebanada de pan… se bate todo y queda como un puré… eso lo aliño, lo pongo en una olla un ratito, luego a una fuente y se va al horno unos 20 minutos… Y listo… un rico budín!!
    -*-*-*-*-*-
    MEGAN tienes razón con eso de la sensación de vacío… una se acostumbra a sentir “hambre” pero en realidad es no sentir el estómago repleto… muy bien resistirte a la tentación del supermercado… yo a la hora de almuerzo debo pasar por los porotos verdes para la sopa de pollo a la noche y espinacas para mañana!! Seguiré tu ejemplo y me mantendré firme a las tentaciones
    -*-*-*-*-*-
    Saludos a todas y ánimo en este nuevo día… vamos requetebien!

  992. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 16:34

    VICTORIA yo compro un queso mantecoso light que viene en paquetitos de 8 láminas, o uno que viene en triangulitos… para el viernes que toca espinacas con queso uso ricota light y lo que me sobra del jueves

  993. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 6 de Agosto, 2009 - 16:39

    Hugga FELICITACIONES!!!! UFF Q ALEGRIA! vos Hugga me podras ayudar con el queso, para hoy? no encuentro descremado!
    Megan es verdad lo q dices de la sensación de hambre…. en fin..
    Bueno chiquillas falta poquito para el fin de semana!!!
    Muchos besitos!

  994. Escrito por lorena de chile | 6 de Agosto, 2009 - 16:42

    Victoria, a mi me cargan los quesillo y quesos frescos, me dan askito, asi ke estos dias de queso voy a la seccion de kesito laminado al super y pido unas 4 laminas del keso menos mantecoso ke haya, se ke no es lo ideal pero a mi me ha resultado igual comiendo asi, cuando hice la dieta la primera vez igual baje de peso. ojala te sirva mi dato. un saludo para toooodas

  995. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 6 de Agosto, 2009 - 16:53

    Hugga contame la receta q comes mañana al mediodia.
    Un abrazote!
    Victoria

  996. Escrito por Yop | 6 de Agosto, 2009 - 17:08

    Hola les cuento que tambien me estoy haciendo una visita muy frecuente en el foro… gracias por sus consejos y sus palabras… les cuento que llevo perdidos 4 kg. y mi problema es que el libro decia que perdería 10kg en 2 semanas y hoy es mi 11 día y ayer me comi unos maníés :( y una mandarina que no estaba en el menu… sera por eso que no bajo mas…. o sera que algo le pasa a mi organismo… quiero bajar mas… saben la otra semana ya me toca la de mantenimiento… y no se como hacerla.. estoy feliz por que mi nopvio me ha dicho que me ve mas delgada.. y eso es como un vaso de agua en el desierto.. son unas lisndas… gracias por todoo.
    Chauuu

    Yop…

  997. Escrito por Valeria de Córdoba | 6 de Agosto, 2009 - 17:19

    Hola Yop, felicitaciones por esos 4 kg que perdiste! No es tan grave que hayas comido esos maníes y la mandarina, pero no lo hagas todos los días. En el mantenimiento si podrías hacer pequeñas colaciones entre las comidas principales. El libro dice que se pueden bajar hasta 10 kilos en 14 días pero no es una garantía para todo el que haga la dieta, cada organismo es distinto, se pueden perder entre 4 y 8 kilos seguro si la haces al pie de la letra. No te desanimes y continua hasta el día 14, puedes seguir bajando de peso en los días que te faltan. Ánimos!

    Yo también visito el foro varias veces al día, me anima mucho leerlas a todas cuando cuentan que bajan de peso, me pongo contenta como si me pasara mi! jajaja :D

  998. Escrito por Ascen | 6 de Agosto, 2009 - 17:39

    Chicas, como vais? yo hoy bien, aunque para almorzar creía que también corresponcdeia fruta del tiempo y tomé melón, después leí el libro y me dí cuenta de que sólo era huevo, queso, calabacín y rebanada de pan. No creo que esto me afecte mucho, espero.
    Yop, 4 kilos en 11 días está muuuuy bien¡¡¡con otra dieta habrías tardado un mes o más, sigue hacia delante aunque sólo te mantengas en los últimos días está muy bien.

  999. Escrito por johi | 6 de Agosto, 2009 - 17:40

    Je je je… megan te pasaste con eso del desayuno, tienes razón con esa sensación de hambre que sentimos en ocasiones, pero de ahi a olvidarse que nos has probado bocado, es bastante diferencia… je je.

    Victoria yo compro queso fresco light o queso mozarella light, son buenisimos….

    Yop, es cierto cada cual baja a su propio ritmo y no pasa nada con tu organismo, seguro que cuando termines piedes un kilo más por lo menos y bajar 5 kilos en 14 días es una maravilla, asi que sigue y no te desanimes…

    Hoy tambien voy a cambiar el almuerzo con la cena… en mi casa va haber para el almuerzo pollo al horno, así que eso voy a comer y la ensalada que toca, en la noche comeré los huevos…

  1000. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 18:33

    Mucha hambre… me estoy comiendo la fruta del desayuno… ¿está bien???

  1001. Escrito por johi | 6 de Agosto, 2009 - 18:38

    Huggi, esta perfecto …
    Son la 11 y media de la mañana y me muero de hambre, hasta el momento ya me he tomado 1 litro de agua, creo que voy a tomarme un café o mejor un té con limón…
    Ojala que el tiempo pase rápido y llegue la 1 de la tarde, hora del almuerzo…

  1002. Escrito por johi | 6 de Agosto, 2009 - 20:30

    Holis !
    Acabo de almorzar y estoy satisfecha….
    Almuerzo: pechuga de pollo al horno con ensalada de lechuga, col morada en tiritas y zanahoria en tiritas (resulta que no tenía espinacas ni chauchas y no me habia dado cuenta), y el aderezo fue: vinagre, 1/2 cucharadita de mostaza, una pizca de sal y 1/2 sobre de edulcorante artificial, los mezclas y listo encima de la ensalada, le da un toque dulce y es riquisimo… ademas de un vaso de coca cola light.

  1003. Escrito por lorena de chile | 6 de Agosto, 2009 - 21:23

    son la 15:15 de la tarde he llevado este dia super bien, estoy contenta ya no sufro tanto de hambre como la primera vez, me alegro tanto al ver como bajan de peso eso me motiva demasiado!!!! yo cuando me da muuuuxpo hambre entre comidas me como una fruta no mas, pero una fruta pekeña, esa es como la trampilla que hago, ayy chicas estoy deamsiado adicta a este foro, mejor me voy a trabajar!!!!!

  1004. Escrito por MICHAEL MEXICO | 6 de Agosto, 2009 - 21:30

    DISCULPEN TENGO UNA DUDA ESTOY TOMANDO 2 LITROS Y MEDIO DE AGUA DIARIO

    PERO ES AGUA LEVITE BONANFONT DE SABOR

    SIRVE MAS LA AGUA NORMAL NATURAL

    O CUAL ME RECOMIENDADN?

  1005. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 21:40

    Ooaa almorcé super rico… mis zapallitos estaban deliciosos… me comí 5 mitades :P
    Michael… no sé si sea malo… pero puedes intentar complementarlo por agua de cáscara de limón o de hierbas…
    Saludos a todos!

  1006. Escrito por MICHAEL MEXICO | 6 de Agosto, 2009 - 21:41

    ok muchas gracias
    de casualidad como cuantos litros de agua toman diario?

    io tomo 2 litros esta bn no?

  1007. Escrito por Daniel | 6 de Agosto, 2009 - 21:57

    buenas tardes a todas y si es q hay otro hombre, todos pues, bueno rapidito porq no tengo mucho tiempo, porfa si alguien puede decirme con toda certeza q es un seco seco o quesos secos a los q se refiere la receta?? gracias por su tiempo..

  1008. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 22:25

    Seco es no mentecoso… pero tampoco sé… creo irme a la segura con los que dicen light que traen como un 30% menos de grasa que los normales… y si hay otro hombre!

  1009. Escrito por Ascen | 6 de Agosto, 2009 - 22:35

    Chicas ya he cenado¡¡¡se acabó el cuarto día¡¡¡de momento 1k 900 perdido, que está muy bien¡¡¡mañana ya os contaré, la he hecho perfecta excepto al mediodía que creía que había que tomar una fruta y me equivoqué, tomé melón.Como vais??yo con haaaaaambre, pero me anima la rápida perdida.

    Respecto al queso, yo hoy he tomado del fresco. Mañana no sé que haré, supongo que tomar de los más bajos en grasa, siempre será mejor que los curados.

  1010. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 6 de Agosto, 2009 - 22:37

    HOla Daniel, yo creo q los quesos duros (los q no son mantecosos) es el q sirve para rallar ó con cascara roja, amarilla… pero el viernes puedes comer cualquier queso.
    Muchos saluditos!

  1011. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 22:53

    Ascen te felicito por tu control… al final uno se acostumbra a dormirse con hambre, en vez de atiborrarse de comida antes de dormir
    Victoria ¿tú me preguntabas por la receta para las espinacas??

  1012. Escrito por Hugga | 6 de Agosto, 2009 - 23:03

    1.- Tomo dos paquetes de espinacas, saco los tallos y lavo las hojas
    2.- Pico las hojas en tiritas. Aparto la mitad y la pongo en una ollita
    3.- Preparo como 3/4 litro de agua con sal, pimienta y nuez moscada, y la vierto sobre la olla con espinacas. Lo dejo reposar unos minutos, pero no lo pongo al fuego.
    4.- Mientras reposa la espinaca en agua, rallo unas 3 zanahorias.
    5.- Escurro las espinadas, le pongo 2 cucharadas de ricota light, 2 cucharadas de queso rallado, la mitad de las zanahorias… y al horno
    6.- Con el resto de las espinacas y zanahorias hago una ensalada y acompaño de algunos cuadritos de queso y pan

  1013. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 1:08

    ooooO DONDE ESTAN???

  1014. Escrito por lorena de chile | 7 de Agosto, 2009 - 4:06

    hola chicas tuve otro buen dia, bueno lo unico fue ke me comi un a frutita ke no correspondia, pero no creo ke eso sea gran pecado!!!!entre comer frutas y comer chancherias me kedo con la fruta!!! espero hayan tenido un gran dia, hugga solo nos kedan 10 dias, seguro lo vamos a lograr!!!! me siento cansada pero no creo ke sea la dieta es ke tengo muxo trabajo, bueno me voy a dormir hasta mañana!!!!

  1015. Escrito por johi | 7 de Agosto, 2009 - 5:31

    He fallado…..
    Fui al cine y comi un hot dog, unos cuantos nachos con queso fundido y unos cuantos pop corn, y una coca cola light grande….
    Mañana sufriré las consecuencias ….

  1016. Escrito por megan | 7 de Agosto, 2009 - 7:33

    hola,buenos dias dormilonas! yo no he fallado,de hecho me porté requetebien,pero hoy mi peso era 58400!
    esta noche tengo la fiesta y estoy muy desanimada,porque lo estaba haciendo muy bien,y el lunes pesaba 58100 y el martes 57900,y de repente todo arruinado otra vez,ya se que no he ganado una barbaridad,sólo es medio kilo más,per los pierdo de 200 en 200 y los gano de 600 en 600,y asi no hay manera,a principio de semana pesaba menos que ahora y eso da rabia,yo he llegado a perder en un dia un kilo y medio,kilo 200,incluso un kilo,700 gr,pero lo de los 200 me cabrea un monton,me desanima mucho,tanto esfuerzo…y tan poco resultado…
    ya no me apetece ir a la fiesta,hay piscina y barra,y no me apetece ir por ahí en bikini,y claro,no deberia beber,si me hubiera mantenido podría hacerlo,pero ya llevo tres dias raros y no me conviene nada perderme!
    hoy no me siento nada bien,ya estoy de mal humor y sin ganas de ver a nadie,el dia acaba de empezar y debo ir a trabajar,qué? como lo ven?

  1017. Escrito por kArEn | 7 de Agosto, 2009 - 9:33

    HOla a todas!!

    Quisiera saber si esta dieta se puede hacer por más de dos semanas? Esque la verdad me ha gustado mucho y si he visto resultados, quiero saber si la puedo seguir haciendo, esta dieta es muy buena.

    Agradeceria mucho sus respuestas.

    Saludos y Suerte! :)

  1018. Escrito por Ascen | 7 de Agosto, 2009 - 10:10

    400 gr más¡ y haciéndola perfecta menos una rebanada de melón.
    Megan, no te vengas abajo, eres la misma con 500 gr más que menos, eso en bikini ni se nota. Ve a la fiesta y bebe si te apetece, que fiestas no hay todos los días, ya lo compensarás.
    No hay que tirar la toalla, yo hoy la pienso volver a hacer perfecta¡¡
    Si no hicieramos la dieta sería peor seguro… a por ello¡¡¡¡¡

  1019. Escrito por Mariana de Santa Fe | 7 de Agosto, 2009 - 13:12

    Hola chicas! Mi reporte de hoy es: DIA 12 59,500 KG (300 GRS MENOS)
    Les digo q estoy re feliz porque despues de los 900 grs bajados ayer, temia que no hubiese bajado nada, pero no! Sigo bajando! me encanta esta dieta!
    MEGAN? Me extraña de ti… Como que no iras a la fiesta????!!! Ascen tiene razón, ese medio kilito solo lo nota la balanza! Es una cifra muy pequeña para que sea vista! Ademas yo cuando estoy extreñida nomas tal vez subo como un kilo, pero eso no es engordadr… Animo!

  1020. Escrito por johi | 7 de Agosto, 2009 - 14:21

    Hola !
    Son las 7 de la mañana, peso de hoy 65,200 Kgs. (200 grs. MAS que ayer, me lo tengo merecido, por abrir la boca….je je).
    Veo tan cerca y tan lejos a la vez mi meta, será que en algún momento lo lograré… y lo peor, ya estamos llegando al maldito fin de semana….
    Me alegro un montón por las chicas constantes y con mucha fuerza de voluntad, que pierden peso a diario…
    Megan, también me extraña tu actitud, ve a la fiesta y diviertete, olvidate de la dieta en ese rato, ya despues la retomas, olvidate de ese 1/2 kilo, que tu presencia se impondrá, no por el peso, sino por tu personalidad… Animate y suerte !
    Bueno, al mal tiempo buena cara y a seguir….
    Que tengan todas un buen día !

  1021. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 15:10

    Bueenos diias ayer tome 1 copa de vino y 1 caluga… mi mamá me invito a una noche de jazz, vinos y blues ¡no pude resistirme! pero de todas formas amanecí con gramos menos… mi meta con estas dos semanas es de 72
    Ánimo johi… has bajado mucho desde que comenzaste, mira todo lo logrado y no sólo el último tiempo

  1022. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 15:12

    Loreeee sigue adelante no más… continuamos con el día 5!
    Karen nosotras haremos estas dos semanas luego 1 demantenimiento y 2 semanas más… de ahí volvería al 2×2 si es necesario… tenemos que cuidarnos y a mí me falta mucho

  1023. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 15:17

    Meeegan querida yo también me desanimaría montones… pero tanto tiempo pesándonos a diario sabemos que es así… muucho esfuerzo y resultados… pero cuando no los hacemos qué pasa?? Nos vamos de 600 en 600 y no nos damos ni cuena como hemos ganado 4 o 6 o 12 kilos!
    Han pasado 9 horas… ya tomaste la decisión… ojalá hayas ido
    Suerte :D

  1024. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 15:22

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0
    DIA 4 74,0
    DIA 5 73,3

    META 72,0

  1025. Escrito por lorena de chile | 7 de Agosto, 2009 - 15:47

    Holiiiiiiiiiiiiiiiiiita a tooodas!! Hugga estas bajando muxo de peso te felicito!!!!!!!!!!!!!!!! sigamos adelante sin darnos por vencidas. Johi y megan nada de rendirse a estas alturas despues de tanto esfuerzo se me inflama una tripa y subo 300 o 500 gramos, vamos chicas eso es nada!! piensen en todo lo ke podrian subrir si no estuvieran en la dieta!!! Animoooooo!! sugamnos todas juntas adelante ke lo podremos lograr!!! ke tengan todas un lindisimo dia!!!

  1026. Escrito por lorena de chile | 7 de Agosto, 2009 - 16:41

    Y las demas donde estan ke no cuentan las novedades del dia????

  1027. Escrito por megan | 7 de Agosto, 2009 - 16:51

    gracias ascen,tu que me ves con buenos ojos
    tiemes razon mariana,encima hace dos dias que no voy al baño,me siento hinchada
    os pasa a alguna? cuánto más buena soy con la dieta,más me cuesta ir al baño,es como si necesitara porqueria para poder funcionar,no sólo energéticamente,sino tambien a nivel digestivo,ya sé que es imposible porque la fruta y la verdura son las que tienen fibra pero…
    gracias johi,me vine abajo nomás,mua!
    hugga,me encanta tu noche,la próxima invitame aunque sólo sea por la webcam,jaja,viendo tu resultado a pesar del alcohol,y recordando la mega fiesta alcoholizada de esta noche,me acordé de la famosa cancion,la flaca,que nos viene al pelo,por lo de flaca:

    la flaca duerme de dia,dice que asi el hambre engaña,y cuando cae la noche,baja a bailar a la tasca,y bailar y bailar,y tomar y tomar,una cerveza tras otra,pero ella nunca engorda,pero ella nunca engorda

  1028. Escrito por megan | 7 de Agosto, 2009 - 16:59

    enhorabuena hugga por el peso,esa meta esta a la vuelta de la esquina y no he ido todavia porqe son las cinco de la tarde,ya me depilé ayer,ya comí hoy,sólo me queda esperar,lo mismo si voy se me olvida esta penuria y mañana la puedo coger con más ganas,ademas e noche todos los gatos son pardos,no? o sea que no se me verá bien,y con dos copas no me veré ni yo!!! jaja!
    besito lore,te veo tan contenta,seguro que tu pasaste por mi fiesta ya!jaja! me alegro mucho de teneros a todas,porque esta soledad es mas llevadera con amigas,aunque a lo mejor deberíamos salir más a la calle,no? para encontrar amigas de carne y hueso y poder abrazar a alguien! bueno tranquilas que yo en la fiesta abrazo por todas,no haré distinciones de ningun tipo,pèro hasta mañana las echaré de menos…

  1029. Escrito por Yop | 7 de Agosto, 2009 - 17:35

    Hola, les cuento que nado un poquitin sorprendida por que en lugar de bajar he subido… entonces me puse a consultar en internet y resulta que el mantenerte en tu peso o subir un poco cuando haces una dieta baja en calorias es normal es una manera de defensa que tiene el organismo… espero que eso pase pronto por que hoy amanecei con 1 kilo mas de lo que pesaba y eso si me sorprende… pero me he puesto a pensar que de prontol o ideas sera para mai hacer 1 semana sio y otra no… por que la primera semana baje los 4 kilos y desde ahi no he bajado ni un gramo mas… este domingo cumpli mis 14 días seguire las dos de mantenimiento y luego empezare una semana si y otra no…. que les parece???

    Ahora mis chicas lindas les digo no se me caigan si estoy apoyada en ustedes y si ustedes se me caen imaginen que sera de mi.. y de otras personas que en ustedes hemos encontrado un soporte y esas ganas de seguir en la dieta aunque no vea resultados (como es mi caso desde la segunda semana no he bajado nada).

    Imaginen no solo las personas del foro… sino las que las rodean… mantenganse firmes….

    Tenemos dominio propio o no???? y las tentaciones que se nos presentan no son mas fuertes que nosotros… Soy cristiana… y una parte dice Por que Dios nos ha dado espíritu de dominio propio…. y por que Dios no pondra frente a nosotros ninguna tentación que no podamos soportar… ypor que Todo lo puedo en Cristo que me fortalece…

    Solo les digo sigan adelante mis estimadas… no decaigan… si el resultado no se ve en la balanza… que importa…. uno se siente mas liviano al tomar alimentos ligeros y saludables…. no es lo mismo llevar en el estómago una fresca ensalada en un día caluroso que un grasosa hamburguesa… animo… solo vivan de dia en dia… cada dia es una oportunidad.. no lo desprediceies…

    LAsquiero mucho y adelante!!!! no se me rindan por fa…

  1030. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 17:56

    Seguiremos adelante pase lo que pase… y mi meta es para estas dos semanas claro está… por mi mi primera meta META es 65, y no descansaré hasta lograrla…
    -*-*-*-*-
    Megan… me alegro montones que te decidieras a ir a la fiesta ¡más ensima es de noche!!! ¡a ponerse ese bikini y punto!
    -*-*-*-*-
    Yop, a todas nos pasa que la segunda semana bajamos menos, o nada, o incluso subimos… pero bueno… no me parece tan bien hacer 1×1 (una sí una no), yo voto por 2×1 (dos sí y una no)

  1031. Escrito por megan | 7 de Agosto, 2009 - 18:08

    estoy de acuerdo hugga,pero ,pensando en lo que dice yop,no conseguimos bajar mucho la segunda semana verdad?,no sé,yo como no consigo e general pasar de la primera,pues no sé,lo pienso un rato…

  1032. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 19:00

    ¿QUÉ SON MARISCOS MAGROS?? SIEMPRE COMO PESCADO, PERO PARA HOY NO TENGO…

  1033. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 7 de Agosto, 2009 - 19:04

    Los mariscos magros son sin grasita.. por ej, camaron, langostino, pero perscado también se puede.
    Hugga gracias x la receta sos lo mas!!!
    Megan me rio mucho con tus comentarios
    Yop! animo!!! no decaigas q bajaste muchisimo! 4 kgrs!!!!!!!
    Lore, Johi y Mariana, escriban mas seguido!!!
    REcien almorce espinacas con queso, y una tostada con queso…y coca zero.
    Muchos besitos!

  1034. Escrito por johi | 7 de Agosto, 2009 - 19:14

    Holita !
    A pesar de que subi 200 grs., hoy estoy contenta y super animada…. además sigo con la dieta, voy a cambiar el almuerzo con la cena, porque quiero comer un ceviche de camaron light (los mariscos de hoy)..

    Megan ojala te diviertas un montón en la fiesta…

    Haber, en estos tres meses y una semana que tengo en la dieta solo la hice los 14 días sin fallar 1 vez y despues 14 días de mantenimiento (donde no subí, ni un gramo), de ahi en adelante cada lunes empiezo porque el fin de semana no logro hacerla correctamente.

    En el libro de la dieta el Dr. le contesta a una paciente,, que es muy común que las personas no puedan hacer dieta los fines de semana, para este caso, los fines de semana se pongan en mantenimiento y el lunes retomen la dieta…. YO TRATO DE HACER ESO !

    Esa modalidad de 1 x 1, no sé, tambien voy a pensarlo… mas tarde les cuento mi opinión.

  1035. Escrito por kArEn | 7 de Agosto, 2009 - 20:13

    Hola!!!

    Alguien me puede pasar la dieta de mantenimiento, se los agradecere mucho!!

    Gracias!

    :)

  1036. Escrito por Mariana de Santa Fe | 7 de Agosto, 2009 - 20:59

    Holis mis linduras! Hoy tuve un dia agitado, llendo a todos lados por mi trabajo. Cuanto las extraño!!! Les confieso que este espacio se esta tornando muy importante para mi, mientras hacia mis cosas no dejaba de pensar:
    * Ira megan a su fiesta? Ojalá que si!!! Yo tambien estoy re extreñida!
    *Que cerca esta jhoi de su meta! Ojala yo llegue a acariciar la mia pronto como ella!
    * Como habra sido la noche de jazz de hugga? Yo nunca tube una…
    * Como les habra ido a lore, Victoria y Yop? Seguro debe seguir bajando!
    Como veran, ya forman parte de mi vida diaria, las llevo conmigo donde voy!! Mis amigas del ciberespacio!!!! jaja
    Por mi parte ya les dije que baje hoy un poquito mas, pero me siento muy inflamada y eso q como las verduras y las frutas… No se…
    Mañana tendre q tener mucho cuidado xq te 15 a 18 les festejo el dia del niño a mis chicos de catequesis y habra chocolate y distintos tipos de torta!!! Tendre q hacer un super control menta!!!! Luego por la noche me voy con mis amigas a un recital del Duo Pimpinella y de alli iremos a cenar!!! Ojala sea un restorant donde pueda pedir el pollito!!!!

  1037. Escrito por MICHAEL MEXICO | 7 de Agosto, 2009 - 21:12

    TENGO UNA DUDA MEZCLAN LA DIETA CON EJERCICIO?

  1038. Escrito por Ascen | 7 de Agosto, 2009 - 21:24

    Hola a todas, hasta ahora todo el dia perfecto, pero me voy a cenar a casa de mi hermano y comeré ensalada sólo, pero algo de alcohol caerá.Mañana me voy de viaje asi que ya no me conectare hasta lunes, ya os contaré como me ha ido.Un saludo a todas, os echaré de menos.

  1039. Escrito por Mariana de Santa Fe | 7 de Agosto, 2009 - 21:34

    Michel yo no hago nada de ejercicio xq no tengo tiempo. No se bien, tendria q preguntarle a las chicas q ya llevan mas tiempo en esto, pero creo q ejercicios muy fuerte en las dos primeras semanas no es recomendable

  1040. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 21:35

    Holaaaa hola… debo hacerles una confesión… dos paquetes de espinacas es D E M A S I A D O jajajaj comeré espinacas el resto del fin de semana…
    -*-*-*-*-*-
    Esta tarde me voy a Temuco, ciudad donde vive mi novio… lo extraño tanto taaaanto durante en la semana… lo bueno es que me apoya 100% cuando estoy en dieta, es tan LINDOOO
    -*-*-*-*-*-
    No creo que vuelva acá, así que les dejo muchos cariños a todasy todos, ojalá su fin de semana esté de lo mejor… nos vemos el lunes, espero que con buenas caras!!

  1041. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 21:36

    Michael… em yo tampoco tengo mucho tiempo, pero cuando puedo hago unos 20 minutos de elíptico…
    Adios

  1042. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 21:36

    ¿Cómo estará la fiesta de Megan ??

  1043. Escrito por Hugga | 7 de Agosto, 2009 - 21:38

    No los puedo dejar ajajaj
    SOY ADICTA Y QUEEEEEEEEEE

  1044. Escrito por Mariana de Santa Fe | 7 de Agosto, 2009 - 21:50

    kArEn es un poco largo… espero te sirva

    Las instrucciones son simples y fáciles.
    LLeve una tabla de registro del peso diario, como hizo en la dieta de adelgazamiento
    Cumpla con la “Lista de los NO”

    NO use azúcar; puede usar endulzantes artificiales.

    NO use crema.

    NO use leche entera; use leche descremada si lo desea, con moderación.

    NO coma helados, flanes, cremas heladas o cualquier otro producto helado que contenga azúcar o grasas lácteas.

    NO coma tortas, pasteles, jaleas, dulces, frutas en conserva.

    NO coma golosinas o chocolate.

    NO coma papas, arroz, batatas, porotos, habas, paltas.

    NO coma espaguetis, macarrones, fideos ni otros productos elaborados con harina.

    NO coma embutidos o carnes gordas.

    NO coma postres dulces hechos con azúcar; puede comer postres de gelatinas sin azúcar, de todos los sabores.

    NO coma aderezos ricos en grasas, mayonesa u otro tipo de aderezos para ensaladas.

    NO use manteca, margarina, aceites, grasa de tocino ni ningún tipo de grasa para cocinar, o para condimentar, o en aderezos.

    NO use manteca de maní.

    NO coma más de dos rebanadas de pan por día; preferentemente pan proteico, tostado.

  1045. Escrito por Mariana de Santa Fe | 7 de Agosto, 2009 - 21:51

    Gran variedad de cosas permitidas en la Dieta para Mantenerse Delgado.

    Concéntrese en la extensa lista de comidas que puede disfrutar en el programa de alimentación para mantenerse delgado. Descubrirá que hay una infinita variedad de comidas deliciosas y satisfactorias. La siguiente es una lista de los alimentos básicos que usted puede elegir:

    Una bebida alcohólica diaria: seca (no dulce), si lo desea 40 a 45 ml de bebida de elevado contenido alcohólico, 100 a 150 ml de vino seco. Puede tomar whisky, scotch, bourbon, vodka, gin, ron seco, cognac y otros brandis secos. No a licores dulces. No a las mezclas de bebidas alcohólicas dulces. Un martini seco o manhattan seco está bien, pero no cócteles dulces. No a las mezclas con gaseosas; puede usar bebidas dietéticas o soda, en su lugar. Todos los vinos tintos rosados, champagne seco o cherry seco, están permitidos. No, en cambio, los vinos dulces.

    Todas las carnes magras, calientes o frías: bifes, cordero, ternera y cerdo; jamón magro. Siempre quite toda grasa visible.

    Pollo y pavo, caliente o frío: cocinados en una gran variedad dé estilos y recetas. No frito; siempre quite la piel y toda grasa visible.

    Todo tipo de pescado, fresco o congelado; evite aquellos envasados con salsas. Cocínelo a su gusto, pero no use manteca, margarina, aceites o grasas para la preparación.

    Todo tipo de mariscos: camarones, langosta, ostras, almejas, cangrejos, están permitidos.

    Huevos en cualquier forma (pero no más de 3 por semana): preparados sin manteca, margarina, aceites u otras grasas; coma los huevos revueltos, en omelette, hervidos, duros, poché o fritos (en un poco de caldo de gallina o en una sartén con un poco de “spray” vegetal).

    Quesos: queso blanco; “petit-suisse” descremado; cheddar; suiss; camembert; en realidad, casi cualquier queso.

    Sopas, consomé, caldos: con hortalizas, carnes, pollo, pescado, sin crema, leche entera o grasas.

    Hortalizas: abundantes cantidades a su elección.

    Frutas: manzanas, naranjas, peras, cerezas, ciruelas, uvas, pomelos, melones, sandía; cualquier fruta que desee.

    Jugos de fruta y hortalizas están permitidos, pero solamente al natural, sin azúcar: de manzana, naranja, pomelo, etc. Jugos de tomate sin azúcar y de hortalizas mixtas están permitidos.

    Nueces, castañas de cajú; muchas de sus favoritas (de vez en cuando).

    Pan está permitido: pero limítese a dos rebanadas por día, preferentemente pan proteico. Puede comer otro tipo de pan para cambiar, siempre y cuando no exceda el límite permitido y no elija ningún pan que contenga azúcar.

    Jaleas, dulces, conservas de frutas, sin azúcar: pueden usarse con moderación.

    Ensaladas de verduras de hoja: cualquier combinación que desee y en la cantidad que quiera, está permitido; sazonadas con aderezo de bajas calorías (no más de 15 calorías por cucharada), o con limón, vinagre y mezclas sin aceite.

    Bebidas, calientes y frías, tantas como desee: té, café, gaseosas dietéticas. Sin azúcar; puede usar endulzantes artificiales. Leche descremada puede agregarse al café o té, si lo desea.

    Condimentos: ketchup, salsa cóctel, mostaza, rábano blanco picante, pickles, aceitunas de todo tipo, con moderación.

    Hierbas, condimentos, especias: a gusto.

    Use su imaginación y disfrute de la Dieta para Mantenerse Delgado.

  1046. Escrito por Mariana de Santa Fe | 7 de Agosto, 2009 - 21:52

    Yo empiezo el proximo lunes con esta… Pero solo la hare por una semana. Pienso optar por el 2×1

  1047. Escrito por johi | 8 de Agosto, 2009 - 1:29

    Chicas, chicas, que voy hacer conmigo mismo… me he comido 5 galletitas con manjar de leche…
    Estoy tan cerca de mi meta y creo que eso hace que flaquee y diga en mis adentros… “mañana empiezo de nuevo”, así nunca lo voy a lograr, que fastidio conmigo misma, y además con mi esposo porque todo el día se la pasa diciendome, esta flaquisima, estas flaquisima…

    Y ya llego el fin de semana, fatal !

    Para que me voy a enganar, el fin de semana me es imposible hacer la dieta y además este lunes 10 de agosto es feriado en Ecuador, así que desde ahora hasta el lunes voy a tratar de hacer mantenimiento, para mantener el peso o al menos no subir mucho.

    Michael, yo hago 30 minutos de ecliptica todos los días, bueno hace 2 semanas que no hago porque tenía dolor en la espalda, pero el lunes lo retomo.

    Huggi que te vaya de maravilla el fin de, besos !

    Bueno más tarde entro para leer que novedades hay … Chaito !

  1048. Escrito por megan | 8 de Agosto, 2009 - 9:05

    cuando dicen eclíptica,eso que es?
    gracias a todas por todo…la fiesta,fabulosa,la gente animada,la piscina riquísima,la música,comsi comsa,las cervezas super,la cabeza a punto de estallar,hoy no hago dieta,necesito azúcar y lo necesito ya!!!

  1049. Escrito por megan | 8 de Agosto, 2009 - 9:05

    mamaaaaaaa tengo sueñooo!!!!!!!

  1050. Escrito por megan | 8 de Agosto, 2009 - 11:49

    esperaba respuesta pero ahora recordé que todas duermen,jeje,el cambio horario,todavia me duele la cabeza,sigo teniendo sueño,acabo de volver de trabajar,y me muero de calor,estamos a 32 grados a la sombra,menos mal del viento fresquito del norte,y de la dosis de azúcar del desayuno,sino ya estaria muerta. la verdad es que muy viva tampoco estoy,es para verme,soy los vestigios de la chica de ayer,que le vamos a hacer,me recuperaré!

  1051. Escrito por lorena | 8 de Agosto, 2009 - 15:56

    Hola a todos, les comento soy de Argentina y hoy comienzo la dieta, necesito bajar un poco de peso, al menos 5km!!!!!!. Tengo un par de dudas que me gustaria me contesten por favor!!!!!!!!!!!
    Puedo usar pan o tostadas? e leido en algunas que lo permiten en el desayuno, lo puedo cambiar y comer una rodaja en el almuerzo y otra en la cena? Y me cuesta muchisimo comer sin aceite, podre usar al menos una cucharita? Agradeceria muchisimo su ayuda, muy bueno el foro. besos a todas.

  1052. Escrito por johi | 8 de Agosto, 2009 - 17:40

    BUENOS DÍAS !
    Megan me alegra mucho que divertieras en la fieta, esa es la Megan que leo desde hace varios meses y esa es la que debe estar siempre….
    Uy! no quisiera estar en tu pellejo con esa resaca…

    Sobre mi reporte sobre la dieta: SIN COMENTARIOS….
    Hoy ni siquiera me pese, mañana veremos….

    Lorena, suerte con la diieta, te cuento que solo se puede comer una rebanada de pan integral al día, en el desayuno, pero si tu quieres comerla en el almuerzo, es tu decición pero solo una. Hay otros días donde puedes comer 2, lee el menú. Yo lo como tostado sin nada y a veces lo cambio por tres tostaditas grille integrales (que equivalen a 1 rebanada de pan). Ojala te ayude mi respuesta.

    Los fines de semana todas se pegan una perdida del blog y yo me pierdo en la comida…. QUIERO QUE SE TERMINE EL FIN DE SEMANA……!!!

  1053. Escrito por megan | 8 de Agosto, 2009 - 18:14

    es cierto johi,entre semana,como se supone estan todas trabajando,andan todas metidas aqui,dale que te pego post tras post,y ahora que viene el finde,tenemos rato para conversar,se dedican a la vida alegre y desaparecen,jajaja
    yo hoy tampoco me pesé,pero no quiero esperar al lunes para reiniciar,si tengo fuerzas,porque ahora mismo no me veo capaz,mañana empezaré de nuevo,esta vezespero hacerlo tan bien como esta última,aunque ya se que el sábado tengo una fiesta.estoy super solicitada ultimamente,mi hermana pequeña que vive en otro sitio viene el viernes a la noche a pasar el fin de semana,creo que el viernes lograré escapar,pero el sábado tenemos salida de chicas,u-yu-yu-yu-yuy,que tiemble la calle,ja!

  1054. Escrito por Hugga | 8 de Agosto, 2009 - 20:03

    Hooola son las 14:00 hrs. del sábado y pasé a saludarlas… anoche fuimos a un cumpleaños ¡y sólo tomé agua mineral!! hoy me sentí muy orgullosa de mantenerme firme ante las tentaciones (incluida torta de tres leches)
    Megan me alegro mucho que lo hayas pasado bien en la fiesta, era la idea pues!
    Johi ánimo… recuerda que ya llevas mucho camino recorrido… que te demores un poquito más no es tan grave
    Acá no tengo pesa, así que no sabré de mis avances hasta el lunes
    -*-*-*-*-*-
    Ensalada de frutas ¡allá voy!!

  1055. Escrito por lore | 8 de Agosto, 2009 - 22:12

    Gracias Johi por ti respuesta, me alegra y da muchas fuerzas saber que hay alguien del otro lado. El lunes les cuento como me va con la dieta.
    Besos buen fin de semana
    Lore

  1056. Escrito por Valeria de Córdoba | 9 de Agosto, 2009 - 11:55

    Hola chicas, en Argentina son las 6.45hs de la mañana, me desperté muy temprano y se me fue el sueño. Les cuento que mañana debería retomar DMS pero tengo pensado empezarla hoy, todavía no he desayunado. No quiero esperar a mañana porque en los últimos días no hice tan bien el mantenimiento, tuve algunas reuniones y comí algunos bocados que no debía, pero nada fue en exceso. Hoy no me pesé, lo haré mañana, pero calculo que estaré entre 62,500 y 63,500 kg. (esta semana mi peso estuvo dentro de esas cifras). Mañana me pesaré y les contaré el día a día. Espero hacer hoy mi primer día DMS impecable.

  1057. Escrito por Hugga | 9 de Agosto, 2009 - 18:59

    Holaaaa pasaba a saludarles… anoche tocaba pollo…. así que fui a comer chapsui a ala comida china jejeje pequeña trampita… y me acabo de desayunar un trocito de torta tres leches… de todas formas seguiré con la dieta… pollo al almuerzo y carnecita a la noche, espero que la torta sea la única columpiada del día
    Saludoooos

  1058. Escrito por Hugga | 9 de Agosto, 2009 - 18:59

    Nos vemos mañana cuando vuelva a mi trabajo… ¿cómo le va a ustedes??

  1059. Escrito por Valeria de Córdoba | 9 de Agosto, 2009 - 18:59

    Soy yo de nuevo. El blog está muy pacífico los domingos, dónde se meten, chicas? Les cuento que finalmente no comencé hoy Scarsdale, llegaron amigas a casa y decidimos almorzar algo juntas, o sea que Scarsdale quedó relegada para mañana, sin falta. Empiezo mañana! :D

  1060. Escrito por megan | 9 de Agosto, 2009 - 21:44

    hola,yo sí empecé pero no la hice muy estricta.aproveché,fui con los niños al cine y me comí unos regalices,tampoco nada excesivo,y el desayuno y comida,fue mas parecido a mantenimiento,comí unas galletas de fibra con zumo de naranja,y comí pinchitos con ensalada de lechuga y tomate,asi que tampoco está tan mal,cola light como siempre y agua,mañana me pesaré y veremos cuánto me he excedido en total,ayer cené chino en familia,comimos con otra parte de la familia,siempre tengo comidas familiares,sólo nos reunimos para comer,jajaja,y acordaros de la fiesta del viernes en la que no recuerdo el numero exacto de cervezas que bebí,veremos mañana el susto que me da la báscula! buenas noches!

  1061. Escrito por johi | 10 de Agosto, 2009 - 1:37

    Hola chicas !
    Al parecer muchas siguen perdidas todavía…
    Hugga, lo bueno de esta dieta es que podemos pegarnos nuestras trampitas y seguir… je je.
    Valeria, así es, a veces las cosas no salen como uno las planea, pero mañana será otro día…
    Megan, mañana veremos que pasa con esa balanza…

    Por mi parte, el viernes fue la ultima vez que me pese, estaba en 65,200 Kgs. de ahí en adelante, por ratos me he porto bien, por ratos me he porto mal…….ayer sábado me comí un helado gigante en Mc Donald, ese que tiene galletas oreo, con base de chocolate y jalea de manjar…. estaba riquisimo y hoy despues del almuerzo me comí un pedazo de torta de tres leches (Huggi, seguro tu me entiendes, no pudimos resistirnos a esa delicia, verdad!).
    Mañana es feriado en Ecuador, pero aún así tengo previsto empezar con DMS, en la mañana me pesaré para ver que ha pasado, de seguro subí como mínimo 1 Kg., ya les contaré…..

    Como les habrá ido a las perdidas… espero que bien !

    Bueno, ahora me voy al parque con los niños…
    Chaito !

  1062. Escrito por johi | 10 de Agosto, 2009 - 5:01

    Uy !
    Al parecer aún nadie se reporta….
    Bueno ya me voy a dormir…
    Buenas Noches !

  1063. Escrito por Mariana de Santa Fe | 10 de Agosto, 2009 - 13:52

    Buenos días preciosuras! Aqui en Argentina son las 8:45 de la mañana. Hace muuuuuuuuuuucho frio! Les cuento que hasta el sabado a la tarde venia todo fenomenal, pero… A la noche sali del recital y fui con mis amigas a cenar y no me prive de nada jaja y ayer domingo aqui fue el día del niño, asi que estuvimos de festejo con la casa llena de amigos con sus pequeños!!! Comi cerdo, papas con mayonesa, ensaladas, VINO ESPUMANTE (Bastante!) y muuuucha TORA! Asi que hoy volvi a empezar con casi un kilo de mas! Pero les digo la verdad: estoy muy feliz del hermoso día que pase! No me arrepiento de nada! Hoy vuelvo a empezar, ahún no termina el juego, queda mucho por andar…

  1064. Escrito por Hugga | 10 de Agosto, 2009 - 14:42

    Hoola hooola 200 grs. más para mí hoy… pero bueno…. lo que me tiene desanimada es que la segunda semana nunca bajo más de un kilo… así que no creo que llegue a los 72… pero bueno… a seguir adelante
    Me alegro por todas las que lo pasamos muy bien el fin de semana… si tampoco se trata de sufriiir
    Muaax
    que tengan buen día

  1065. Escrito por Hugga | 10 de Agosto, 2009 - 14:43

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0
    DIA 4 74,0
    DIA 5 73,7
    DIA 6 00,0
    DIA 7 00,0
    DIA 8 74,0

    META 72,0 muuuuuuy lejos para la segunda semana :(

  1066. Escrito por megan | 10 de Agosto, 2009 - 15:23

    hola,tranquilas,yo tambien engordé,pero tambien tuve un fin de semana genial,tendremos que vivir,o no creen?
    Empecé la semana pesando hoy 58900,aunque creo que realmente peso 59900,engordé un monton,asi que me porté requetemal,soy una niña muy mala,mala,mala.Empieza la restriccion,la dieta a rajatabla,el viernes debo haber llegado a mi primera meta,no hay como soñar despierta,jaja!
    espero no me cueste tanto como las otras veces,me lo quiero tomar en serio,y no me importa mucho haber recuperado peso,porque ya no empiezo con tanto como las otras veces…al final el truco estará en llegar ami peso y controlar de lunes a viernes,ya que está visto que es imposible mantenerme firme durante el finde,no tengo voluntad suficiente

  1067. Escrito por lorena de chile | 10 de Agosto, 2009 - 16:28

    Hola mis chicas lindas, parece que no fui la unica desaparecida del blog este fin de semana, les cuento ke me porte bastante bien el fin de semana, mi unica salida fue un par de galletitas ke me comi, no se cuanto he bajado por que no me he pesado aun, pero al juzgar por mi ropa que me queda mucho ma suelta, alguito debo haber perdido. Hugga no importa cuanto te hayas salido de la dieta lo importante es retomar y no bajar los brazos, paso a pasito lograremos los objetivos y esto en general va para todas, espero tengan un agran semana y nos portemos lo mejor posible, un abrazo para tooodas, besotes!!!

  1068. Escrito por Hugga | 10 de Agosto, 2009 - 17:33

    siiii lore démosle no más!!!
    Hoy almuerzo sustituto :D muy muy rico… manazanas con ricota y nueces es super super riiiico

  1069. Escrito por megan | 10 de Agosto, 2009 - 17:47

    aqui estoy de nuevo porque me estan entrando unas ganas de echarle mano a los croisants de chocolate…..me acabo de preparar una taza de café y estoy escribiendo para ver si se me pasa…de momento…no…

  1070. Escrito por lorena de chile | 10 de Agosto, 2009 - 18:18

    yo de almuerzo traje pollo y ensaladas, rico rico, animo para todaaaasss!!

  1071. Escrito por megan | 10 de Agosto, 2009 - 18:45

    aich! todavia resisto pero no sé si aguaNTaré mucho más…además no hago más que pensar:seguro este esfuerzo no vale para nada y mañana peso lo mismo,ya veras,y claro,asi me desmotivo más todavia,jooo

  1072. Escrito por Hugga | 10 de Agosto, 2009 - 18:57

    NOO MEGAN
    Croissant= grasa + azúcar + harina

  1073. Escrito por lore de Argentina | 10 de Agosto, 2009 - 19:09

    Hola muchachitas como va? les cuento que el find e semana me porte de 10!!! del sabado a hoy lunes a la mañana baje 1km esacto, igual creo que es liquido, pero me siento mas liviana y muchisimo mejor.
    Hoy no pude comer lo que dice la dieta porque trabajo corrido en mi trabajo hasta las 16.00hs, y se me complica traer comida elavorada, pero comi una sopa light y una fruta. A la noche comere lo que indica.
    Megan FUERZA!!!!!! todo se puede solo hay que ponerle ganas y pensar que es para uno mismo, si no lo hacemos por nosotros nadie lo hara.
    besos

  1074. Escrito por lorena de chile | 10 de Agosto, 2009 - 20:47

    No po megan como te vas a rendir ahora despues de tanto esfuerzo, un simple croissant no puede ser mas fuerte que tu!!!! animo animo animo, aps, hola lore de argentina, muy bienvenida a este club de chicas scardale!!!! besotes para todas!!

  1075. Escrito por megan | 10 de Agosto, 2009 - 20:55

    vale,no me comí el croisant,pero he cenado ya porque no aguantaba más,mañana veremos si ha valido la pena,ya vereis como no!
    muchísimas gracias chicas por estar ahí conmigo,gracias de verdad!

  1076. Escrito por Hugga | 10 de Agosto, 2009 - 21:27

    Bieeen Megan… esa es nuestra chica!!
    Lore de Argentina… felicitaciones por ese kilito menos… uno se siente mejor en cuanto comienza con la dieta
    Mi almuerzo de lo más rico… ahora a tomar té verde… ¿servirá para algo?? Al menos no me lleno de cafeína
    Johi… ¿cómo vas hoy???

  1077. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 0:43

    DÓNDE ANDAN LAS DESAPARECIDAS???
    LAS EXTRAÑOO

  1078. Escrito por johi | 11 de Agosto, 2009 - 0:51

    Hola chicas !
    Se me cayo la señal de internet hoy de nuevo y acaba de regresar, he pasado el día pensando en como les fue a todas el fin de semana, al parecer todo bien y si subieron un poquito, no importa, lo importante es continuar en la lucha.
    Lore de Argentina que bueno por ese kilo menos, sigue así.
    Megan seguro que mañana seras recompensada por no comerte ese croissant….
    Huggi, gracias por preguntar por mi … le cuento que hoy en la mañana estaba en 65,400 Kgs. (no esta mal 200grs. más despues de un par de postres gigantes que me comí el fin de semana).
    Hoy tenía previsto comenzar con la DMS, pero con hoy 10 de agosto es un día feriado en el Ecuador, no tenía empleada que cocine y vino a visitarme mi mamá, así que me toco cocinar, espaguettis al pesto con carne a la plancha, y de dieta nada…. Mañana empiezo segurisimo
    Más tarde me reporto, tengo que despedir a mi mamá.

  1079. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 0:53

    Saludos a tu mamá… ¿sabe de nosotras?
    Mi novio siempre me pregunta por las amigas del foro :P

  1080. Escrito por Valeria de Córdoba | 11 de Agosto, 2009 - 1:46

    Hola chicas! No he tenido tiempo de leerlas hoy, más tarde entro tranquila a leerlas. Paso rápido a dejar el reporte del día. Hoy retomé DMS.

    DMS DIA 1
    Peso: 63.300 kg

  1081. Escrito por Valeria de Córdoba | 11 de Agosto, 2009 - 1:48

    Ansío llegar a los 59 kg!!! Esa es mi meta para el día 10 DMS. La meta final es 56 kg!!

  1082. Escrito por lorena de chile | 11 de Agosto, 2009 - 4:06

    Valeria yo tambien sueño con el 59 pero creo ke para mi esta un poco mas lejos ke para ti, pero no imposible!!! abrazos para todas

  1083. Escrito por johi | 11 de Agosto, 2009 - 4:31

    Hoy definitivamente arruine todo, porque tenía previsto no cenar nada despues de la pasta del almuerzo, pero salimos a tomarnos un café que termino con sanduche y papas fritas incluidas (las papas fritas son mortales tienen un monton de calorias, unn monton de grasas y un monton de carbohidratos….).
    Mañana empiezo con la DMS, ojala que no suba mucho para mañana porque me voy a sentir mal y luego me deprimo y despues me da por comer y vuelvo arruinar todo…. es como un circulo vicioso…. !
    Solo me faltan como 3 kilos….
    Chicas hagan fuerza conmigo para esta semana lograr llegar a mi meta, please !

    Ojala que la bendita señal del internet no se vuelva a ir….

    Chaito chicas !

  1084. Escrito por johi | 11 de Agosto, 2009 - 4:34

    Hugga, cuando mi mamá viene de visita, siempre me pregunta porque estoy tanto en la compu, y ya sabe que tengo unas cyberamigas … je je.

  1085. Escrito por Valeria de Córdoba | 11 de Agosto, 2009 - 6:45

    Hola chicas, mi dia ya está terminando, mi primer día DMS fue impecable, hice todo al pie de la letra, lo único malo de hoy es que no tuve tiempo de hacer mi sesión de bici, pero mañana hago sin falta. Mis espectativas para esta nueva Scarsdale son bajar 4 kilos (mínimo). Podría bajar más, la última vez que la hice bajé 4.500 kg y sólo hice bien 11 días, sin trampitas, los últimos fueron mas dieta mantenimiento que DMS. Espero esta vez cumplir por lo menos 10 días, creo que en 10 días de dieta Scarsdale podría llegar a los 59.

    Lorena, ya llegarás a los 59!! No pares hasta lograr tu objetivo, desde aquí te daremos ánimos.
    Johi: no te angusties por las comidas de hoy, tuviste visitas y la dieta en esos casos se complica un poco. Ànimos, que falta muy poquito para tu meta, si te pones las pilas lo consigues en una semana.
    Hugga: Veo que vas tu segunda semana, mañana te toca el menú del segundo día, igual que yo, hagamos esto juntas, vamos que podemos!!

    Un abrazo a todas, a las demás chicas: Megan, Lore de Argentina, Mariana de Santa Fe.
    Hasta mañana!

  1086. Escrito por Valeria de Córdoba | 11 de Agosto, 2009 - 12:46

    Martes 11 de Agosto: Día 2 DMS

    Esta mañana al despertar no me pesé, pero lo haré mañana sin falta porque quiero ver un descenso en la balanza así me animo a seguir toda la semana!!

    Que tengan un buen día chicas!

  1087. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 14:51

    Hooooola a todas!!
    -*-*-*-*-
    Valeria se viene la ensalada de frutas y a la noche… HAMBURGUESAS!!
    -*-*-*-*-
    Lorena ¿también lista para este día 9?
    -*-*-*-*-
    Johi ánimo… las papas fritas son mortalmente deliciosa… me encantan, pero las evito al máximo… estás tan cerca de tu meta…. yo tb lo estuve… a sólo 4 kilos de los 65… y de pronto lo requetearruiné todo y subí casi 10… de eso va a ser un año… pero bueno… mientras no te pase lo mismo que a mí… todo bien… y si pasa…. seguir adelante no más… más ahora que gracias a ustedes de seguro lo lograré…
    -*-*-*-*-
    Megan ¿cómo vas este nuevo día??
    -*-*-*-*-
    Mariana, Ascen, Lore, Karen… el resto de las chicas… ¿qué es de ustedes??
    -*-*-*-*-
    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0
    DIA 4 74,0
    DIA 5 73,7
    DIA 6 00,0
    DIA 7 00,0
    DIA 8 74,0
    DIA 9 73,2 YUPIIIIIIIIIIIIII
    -*-*-*-*-
    No se detengan

  1088. Escrito por Valeria de Córdoba | 11 de Agosto, 2009 - 15:16

    Hugga: Felicidades! -800 gr. de un día a otro es espectacular! Ánimos.
    -.-.-.-.-
    En Argentina es media mañana (10,15hs), hace rato desayuné y ya tengo hambre! Faltan todavía 3 hs para el almuerzo de ensalada de frutassss (hoy puedo almorzar recién después de las 13hs). Las hamburguesas de esta noche ñamm que ricas!

  1089. Escrito por Valeria de Córdoba | 11 de Agosto, 2009 - 15:17

    Cuando hago Scarsdale sólo pienso en la comida! por suerte sólo se me antoja la comida de la dieta, sino estoy frita :S

  1090. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 16:07

    Siii Valeria, a mí me pasa lo mismo… cuando estoy en Scarsdale todo el tiempo pienso en la comida siguiente, y tampoco me dan ganas de comer otras cosas!

  1091. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 16:07

    … en realidad siempre estoy pensando en comida
    :P

  1092. Escrito por johi | 11 de Agosto, 2009 - 16:14

    Buenos dias chicas !
    Son las 9 a.m, les cuento que hoy empiezo mi DIA 1: Peso 65,100 Kgs. , esas son las cosas que no entiendo a veces, les cuento ayer comi:
    Desayuno: un sanduche con dos rebanads de pan de molde con queso y jamon y cafe.
    Almorze: 1 porcion de espaguettis al pesto con bastante queso encima y carne a la plancha.
    Media tarde: papaya picada.
    Cena: 1 sanduche de 2 rebanads de pan de molde con jamon y queso, papas fritas y café.
    Y despues de todos esos carbohidratos y grasas, hoy peso 300 grs. menos….. y cuando hago la dieta a rajatabla, y solo bajo 200 grs. Estoy empezando a creer que Megan tiene razón cuando dice que más pierde cuando hace trampitas….
    Tambien puede ser que tu organismo se defiende y guarda reservas al ver que no lo alimentas un poco más y se pone lentisimo y por ese bajas poco… que opinan ?
    Huggi vas viento en popa…. sigue así querida.
    Por ahora chaito !

  1093. Escrito por lore de argentina | 11 de Agosto, 2009 - 17:01

    Hola chicas como estan? ya muy bien, trantando de seguir adelante con la dieta no es facil!!!!!!! anoche comi un alfajor, la verdad que me tento michisimo, no me pude resistir… Igual no he subido ni bajado un gramo mmm.
    Hugga feliicidades por esos 800kg muy bueno.
    Johi fuerza no bajas los brazos ahora, como decimos en argentina un tropezon no es caida.
    Vale de Cordoba, que vueno encontrar a alguien que este tan serca!!!!!! yo vivo en Sunchales solo queda a 300km de Cordoba, el fin de semana, como aca en argentina el lunes es feriado, nos vamos con mi novio a Carlos Paz. Para las que no conocen muy serquita de donde vive Vale.
    Bueno amigas las dejo fuerza para todas…
    besos Lore

  1094. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 17:32

    Haaaaaaambreeeeee!!
    Gracias chicas, yo también estoy muy contenta.. llevo casi 5 kg desde que empecé a principios de Julio… espero lograr mi meta de estas dos semanas que es de 72,0
    Tengo hambre hambre hambre… ¿en qué quedamos con el plátano?? ¿puedo comer uno pequeño??

  1095. Escrito por lorena de chile | 11 de Agosto, 2009 - 17:41

    Holitaaaaaaaa! Hugga si voy por mi dia 9, aps y te felicito por tus gramos menos, chicas les cuento me dijo una amiga enfermera que cuando haces dietas como esta por mucho tiempo es bueno de pronto hacer un quiebre, que significa esto, por ejemplo si comes ultra sano siempre llega un punto ke tu cuerpo se aocstumbra y ya no reacciona como antes para perder peso, si comes toda tu vida lechugas llega un punto en ke ya no bajas mas, por eso es bueno darse una escapada a lo lejos, como para ke tu organismo se reactive y vuelva reaccionar ante tu alimentacion de dieta, no se si me explique bien, lo ideal es ke esto lo hagas durante el mantenimiento y uno o dos dias antes de retomar la dieta, para ke al comenzar nuevamente tu organismo reconozca la etapa “dieta”. Pero la idea es darse una pekeña arrancada no comerse toooodo lo que pillemos!!!! yo lo hare en mis semana de mantenimiento, me dare un gustillo en dia antes de comenzar la dieta nuevamente. Bueno ese es mi aporte ke tengan un dia ultra top, y animo a todas!!!

  1096. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 18:00

    Lorenaaaaaaaaaa
    ¿estás en Valdivia cierto??
    Necesito ayuda…
    Este viernes debo alojar en Valdivia, por que el Sábado a las 09:00 hrs. tengo una entrevista de trabajo… ¿tú conoces algún lugar cerca del centro que puedas recomendarme??? Voy con mi novio… la idea es pagar unos $20.000 por los dos…

  1097. Escrito por lorena de chile | 11 de Agosto, 2009 - 18:32

    Huggita lo ke mas hay en valdivia son hostales y baratas, te bajas en el terminal y vas a informaciones y te vana dar mil datos, ademas cerca del terminal hay muchas hostales, se ke la mayoria cobra como 15 por persona, te digo una mas o menos linda, por ke hay de todo por aca, pero por pareja siempre hacen ofertas. de pronto te vienes a trabajar para valdivia, ke top seria, aprovecha de pasear con tu novio por la costanera ke es muy romantico, ojala te sirva mi informacion!!!

  1098. Escrito por Yop | 11 de Agosto, 2009 - 19:58

    Holaaaaaa
    aca de regreso despues de un largo feriado…
    les cuento que el dia sabado me pese y habia bajado medio kilo.. pero luego despues del feriado… lo he recureado nuevamente esta es mi primera semana de mantenimiento y adivinen,… no se que comer…. le toy cogiendo miedo a la comida… me da la impresionq ue todo me engordara… les cuento que necesito perder como 26 kilos ahora.. por que en total con dms baje 4 kilos en las dos semanas….

    me pueden sugerir que comer este tiempo por fa si me ayudan con un menu seria estupendo asi se que es lo que debo comer y a q hora…

    las quiero un montos…

    gracis por el apoyo.

    f.: Yop

  1099. Escrito por Hugga | 11 de Agosto, 2009 - 21:34

    Holaaaa comí mi fruta… además de un jugo de frutas marca Afe en que sus ingredientes son: ciruelas… así es, nada mñas que ciruelas.
    -*-*-*-*-
    Lore… mi entrevista es en Valdivia, pero para un cargo en el Juzgado de Pitrufquén, a sólo 35 kms. de mi novio!!
    -*-*-*-*-
    Yop… después de tantos días fuera fue poco lo que subiste ¡muy bien!
    Respecto de los menú de mantenimiento, es básiamente carne con ensaladas en almuerzo/cena, y para desayuno/meriendas fruta y lácteos descremados… lo importante es consumir el mínimo de: HARINA-AZÚCAR-GRASA
    Para mí el mantenimiento también es súper difícil… se me vienen a la cabeza los chocolates, helados, mc donalds, y tooodas esas cochinadas… por suerte que durante las dos semanas de scarsdale esos feos pensamientos desaparecen la mayoría del tiempo
    A mí me quedan por bajar 13 kilos…. mi primera meta es de 65 y mi meta final es 60… con eso llego a un IMC “normal”

  1100. Escrito por johi | 11 de Agosto, 2009 - 23:20

    HOLA HOLA !
    Hasta ahora todo va muy bien….
    Desayune: 1pan integral tostado y café.
    Almorze: Fruta picada (melon, papaya y 1 platano), y una taza de consume de pollo desgrasado (el libro dice que en la DMS si esta permitido comer caldo y consume de pollo o verduras desgrasados).

    Yop, te escribo lo que yo como en un día tipico de mantenimiento:
    Desayuno: 1 taza de cafe con leche descremnada o café solo y sanduche de queso o jamón (1 rebanada de pan integral partida en dos y 1 rodaja de queso ó 1 lasca de jamon de pollo light ó una cucharadita de mermelada de dieta).
    Media mañana: un pedazo de papaya, o melon o piña o manzana o pera.
    Almuerzo: Pollo a la plancha o pesacdo a la plancha o carne asada o carne estofada o pollo al horno; y ensalada mixta (lechuga, tomate, cebollas, o brocolí, coliflor y zanahoria, o remolacha y zanahoria o vainitas y zanahorias).
    Media tarde: una gelatina de dieta, o un taza de agua aromatica con 3 galletas integrales o fruta.
    Cena: Pollo o pescado o carne a la plancha, ensalada mixta o 1/2 sanduche de pollo o de queso o de jamon.
    Ojala te ayude mis comentarios.
    Me reporto después de la cena…

  1101. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 1:13

    Yaaa es la hora de irme a casa… tengo haaambre
    Hasta mañana, espero que con buenas noticias
    Tauuu

  1102. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 1:15

    Johi… comes poquito!
    Yo almorcé 1 pera, 3 kiwis, 2 tunas, 1 naranja, 1/2 manzana, 1/2 plátano y jugo de ciruelas…
    y hamburguesas me como 4 sí CUATRO jejejeje
    ahooora si me voy
    haaaaaaasta mañana

  1103. Escrito por johi | 12 de Agosto, 2009 - 1:27

    Je je … me haces reir Huggi….
    Te cuento que a media tarde me comí 1/2 plátano porq tenia un poco de hambre. Para la cena solo me caben dos hamburgesas y la ensalada…

  1104. Escrito por johi | 12 de Agosto, 2009 - 2:39

    Acabo de terminar de cenar, comi: 2 hamburguesas light de 90 grs. cada una; ensalada de pepino, tomate , lechuga y cebolla rallada con limon y sal de aderezo; café.
    Les cuento que a las hamburguesas les puse 1 cdta. de salsa BBQ, que tiene 4 calorias por cdtas. y quedaron verdaderamente deliciosas, me hubiera podido comer otra, pero solo tenia dos… que lastima….
    Hoy me he portado de maravilla y estoy satisfecha. Como dice por ahí: UN DIA A LA VEZ !
    Hoy han andado como perdidas del blog, ojala mañana se pongan en line.
    Buenas noches mis CHICAS SCARSDALE !

  1105. Escrito por MICHAEL MEXICO | 12 de Agosto, 2009 - 5:31

    TENGO UNA DUDA USTEDES CUANDO SE PESAN CUANDO DESPIERTAN
    POQ PESABA 117KG
    HOY HACE UNA SEMANA PESE 110KG
    PERO DESPUES DEL GYM Y TOMAR MIS 2 LITROS DE AGUA PESE 113KG
    CUANDO ES BUENO PESARTE Y OTRA DUDA
    QUE TIPO DE BASCULAS USAN POQ LAS ELECTRONIKAS DE LOS CENTRO COMERCIALES SIEMPRE PESAS DIFERENTE EN TODOS LADOS POQ NO LAS AJUSTAN BN Y NO SE SI EN LAS OTRAS Q NADAMAS TE SUBES Y SE VE LA BALANZA SIRVAN USTEDES TIENEN LA SUYA?

  1106. Escrito por Valeria de Córdoba | 12 de Agosto, 2009 - 13:26

    Miércoles 12 de Agosto
    Día 3 DMS
    Peso: 62,500 kg :D
    Perdí hasta ahora: 800 gr

    -.-.-.-.-.-.-.-.-

    Hola chicas, en dos días de cumplir DMS bajé 800 gr (No digo 3 días porque el de hoy recién empieza jeje).
    Estoy contenta! No pretendo bajar un kilo por día porque en mi caso sería demasiado (ya no tengo tanto peso por bajar, incluso estoy ya en peso “normal” en mi IMC). Pero espero mantener este ritmo, bajar entre 300 y 400 gr. cada día. Aunque esto no es tan matemático, hay días en los que se baja un poco más, en otros un poco menos. La clave de esto es la paciencia. Les cuento que tengo que aprovechar mucho esta semana, hacer lo mejor posible la dieta y no salirme, porque se avecina la menstruación (creo que me viene dentro de 3 o 4 días) y durante esos días no bajo nada, incluso aumento de peso, pero no me voy a poner mal, seguiré la dieta hasta el final para bajar todo lo posible y ver el bendito 59!

    Que tengan un día excelente, yo lo he comenzado genial! :D

  1107. Escrito por Valeria de Córdoba | 12 de Agosto, 2009 - 13:31

    Hola Michael, yo uso una balanza digital que me compré el año pasado y me funciona bastante bien. Lleva unas baterías que cuando las compré me dijeron que duran entre un año y dos, según el uso que le des. La mía marca el peso cada 100 gr.

  1108. Escrito por Valeria de Córdoba | 12 de Agosto, 2009 - 13:40

    Hola Hugga, ayer yo me comí 3 hamburguesas de 100 gr. c/u. Tenía un hambreee!! jajaja… pensé en comer más (como en la dieta dice “hamburguesas en cantidad”), pero sabía que si me llenaba mucho luego me iba sentir culpable y odio ese sentimiento de culpa por la comida. Mejor que no lo hice, después de comer me relajé un rato tomé un café y me sentí saciada. Ah, comí poca ensalada, no me apetecía anoche, corté un tomate para acompañar la carne. Era un hambre de hamburguesas jajaja

    Contanos como amaneciste hoy! Besitos

  1109. Escrito por Valeria de Córdoba | 12 de Agosto, 2009 - 13:47

    Michael, olvidaba otra cosa de tu consulta, la hora de pesarse: es preferible que te peses por la mañana, al despertar, despues de ir al baño, en ayunas (no tomes ni comas nada antes de pesarte), házlo sin ropa y sin zapatos. Pesate siempre a la misma hora y en las mismas condiciones. Tengo entendido que pesas más después de hacer gimnasia, no se bien porqué. Durante el día no es conveniente pesarse porque el peso varía mucho! Si te tomas un litro de agua pesas un kilo más, así que en resumen: mejor pesarse a la mañana y en ayunas.
    Espero haber despejado tu duda, cualquier cosa nos consultas.

  1110. Escrito por johi | 12 de Agosto, 2009 - 14:20

    Hola !
    Estoy sumamente decepcionada, ayer hice un día perfercto de dieta y hoy peso 100 grs. mas que ayer, peso 65,200 Kgs……
    No se que hacer…. tengo que bajar por lo menos 2 kilos de aqui al domingo, porque el lunes llegan de visita unos familiares a mi casa, se van a quedar 10 días y hay que llevarlos por aqui por alla, me va ser imposible hacer dieta, en esos días voy a estar en mantenimiento…..
    Estoy verdaderamente triste…. y tengo miedo que me de por comer….
    HEEEEEELP !

  1111. Escrito por johi | 12 de Agosto, 2009 - 14:25

    Valeria que suerte tiene de seguir bajando, yo solo me comí 2 hamburguesas y nada… me alegro por ti.

    Michael yo me peso todos los días por las mañanas al levantarme, despues de ir al baño, sin ropa y en ayunas. Tengo una balanza digital, creo yo que es indispensable tenerla si quieres perder peso o mantener tu peso, es una guia para saber como te has portado y como debes portarte.

  1112. Escrito por lorena de chile | 12 de Agosto, 2009 - 14:26

    Hola chicas, les cuento ke esta por llegarme mi menstruacion asi ke ando fatal, estoy un poco cansada de hacer dieta y restringirme tanto, ayer tuve un mini colapso y no keria comer lo de la dieta asi ke mi novio me hizo unos tallarines con salsa, comi pero solo una muy pekeña porcion por ke dentro de mi inconsiente tampoco keria embarrarla tanto, me entienden, igual mes senti un poco mal por salirme d ela dieta pero estaba realmente cansada, hoy retomare con el menu ke me correspondia, no creo ke deba comenzar de cero, seguire la dieta hasta el domingo descansare una semana y la retomare, tengo miedo de pesarme y no ver variaciones, me voy a desanimar muxo, ademas estoy super hinchada y todo eso, espero estar mejor de aki al sabado cuando me pese, bueno espero tengan todas un gran dia!!! un abrazo para todas

  1113. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 12 de Agosto, 2009 - 15:18

    Hola chicas! les cuento q desaparecí xq no me porte muy bien…(desde el jueves pasado), la verdad q romper la dieta me mata, me pongo triste…en fin, y no quiero pesarme hasta el sabado.
    Ahora a comenzar con mucha fuerza!!!
    Hoy es mi dia 1º.
    Amigas, me ayudan? Se puede tomar jugo para preparar, los q viene para diluir (los sobrecitos diet q venden el los supermercados)?
    Un abrazote a todas! Espero q me puedan evacuar la duda

  1114. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 15:22

    Chuuta, yo venía tan feliz… y me encuentro con sus ánimos por el suelo…qué pasa chicas!
    -*-*-*-*-
    Johi de verdad que lo siento por esos gramos extras… pero en la segunda semana de la vez anterior también me pasó que subí unos gramos… quizás debas relajarte unas semanas… aunque subas un kilito (o dos)… Aprovecha al máximo estos días con la familia… después cuando hagas la dieta nuevamente de seguro bajarás mucho!!
    -*-*-*-*-
    Lorena ánimo… la comida es parte de la vida… un poco de tallarines pasarán desapaercibidos en tu alimentación… lo que es yo… el sábado deberé suspender la dieta (si es que llego al sábado)… voy a estar en Valdivia, y no me perderé la cerveza, crudos, kuchen y demás delicias… nooo señooor… la otra semana con el mantenimiento me pongo al día…
    -*-*-*-*-
    Valeria, qué bien que sigas avanzando… pasito a pasito lo lograremos, estoy segura!
    -*-*-*-*-
    Michael, estoy totalmente de acuerdo con lo que te indica Valeria: pesarse en la mañana a la misma hora sin ropa ni alimentación… creo imprescindible que tengas una báscula en tu casa… y sí, después del gimnasio siempre se pesa más (puede ser por que se contraen los músculos y toooda esa agua que bebes)…
    No entendía bien cuánto has bajado
    -*-*-*-*-
    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0
    DIA 4 74,0
    DIA 5 73,7
    DIA 6 00,0
    DIA 7 00,0
    DIA 8 74,0
    DIA 9 73,2
    DIA 10 72,8

    ESPERO CONSEGUIR LOS 72 DE AQUÍ AL VIERNES… Y ESTE FIN DE SEMANA DE SEGURO AGARRARÉ UN KILITO (AHAHAHHA YA ESTOY PREDISPUESTA A LA COMIDA :P)

  1115. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 15:23

    Victoria… lo importante es que ya estás de vuelta :D
    Yo creo que esos jugos están bien, si no tienen azúcar
    -*-*-*-*-*-
    Lorena de Chile…. llego el viernes a las 12 de la noche, a esa hora no creo que funcione la oficina de turismo… así que si tienes algún nombre para recomendarme te estaré muy agradecida

  1116. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 15:25

    Megan está perdida hace dos días…. ¿dónde estás?? te extrañamos!!!
    Asci, Karen… no se pierdan!

  1117. Escrito por Yop | 12 de Agosto, 2009 - 16:53

    Holaaaaa gracias por la sugerencia de comida que debo llevar….

    Johi…. sabes alguna vez hice dieta hace algun tiempo y me paso lo mismo que en lugar de4 bajar subía… entonces me recomendaron hacer un día pero solo un día de frutas… que va así: desayuno 2 vasos de agua mas una fruta (1 porcion) media mañana dos vasos de agua mas media porcion de fruta.. almuerzo 2 vasos de agua mas 2 porciones de fruta, media tarde 2 vasos de agua mas fruta 1 porcion y cena igual 1 vaso de agua mas 1 porcion de fruta… la fruta puede ser mandarina, papaya hawaiana, cualquiera menos plátano, manzanas o uvas.

    Es muy fuerte pasar un día así yo lograba pasar hasta medi dia.. por que el cuerpo pide sal.. y lo que lograba bajar era casi 1kilo. me dijeron que si lo haces así como te lo indico se baja 2 kg. por día. pero es malo hacerlo mas de 1 día.

    si lo puedes hacer y tienes esa fuerza de voluntad bajaras esos dos kilitos. y me cuentas como te fue.

    Michael
    Sabes yo me peso en las mañanas cuando me levanto despues de ir al bañito. sin ropa solo con zapatos. jejeje
    creo que es lo mejor.

    Saludos a todas y todos

    Yop

  1118. Escrito por lorena de chile | 12 de Agosto, 2009 - 18:06

    Hugga estos datos te pude conseguir, todas estan cerca del terminal, y obvio cerca del centro
    -hostal prat: (063) 222020
    -residencial andwanter: (063) 218587
    -residencial entre rios: (063) 259310
    -hostal totem (063) 292849
    ojala te sirva alguna y no sea tan caro

  1119. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 18:14

    BUEEEEEEENA LORE!!
    Te pasaste gracias!! Voy a llamar altiro

  1120. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 12 de Agosto, 2009 - 18:22

    Hugga contame que comeras a la noche, por favor q das buenas ideas para preparar me copio de tus comidas ricas.
    Besotes

  1121. Escrito por Valeria de Córdoba | 12 de Agosto, 2009 - 18:33

    Hola chicas, hoy decidí almorzar el almuerzo sustituto (ensalda de frutas y trocito de queso) porque no me apetecía ensalada de atún. Espero que perjudique los resultados de mañana cuando me pese. Recién terminé, estoy llena pero dentro d un rato se que volveré a sentir hambre porque la fruta se digiere en dos horas, pero bueno, hoy tenía ganas de comer otra cosa. Esta noche comeré un trozo de carne de 200gr. y ensalada de lechuga y tomate.

    Espero que tengan un buen día, besitos :D

  1122. Escrito por Valeria de Córdoba | 12 de Agosto, 2009 - 18:34

    Errata: espero que NO perjudique los resultados de mañana… (me faltó el NO jajaj) :p

  1123. Escrito por lorena de chile | 12 de Agosto, 2009 - 18:58

    hugga otros datos

    063-344070 y 349690 estas son como alojamientos particulares = tan cerkita del terminal

  1124. Escrito por Valeria de Córdoba | 12 de Agosto, 2009 - 19:02

    Hugga: ánimos que para el viernes seguro estás en 72 exactos, quizás menos! ya estás ahí. Besitos

    Victoria: como bien dice Hugga, lo importante es que regresaste y decidiste empezar de nuevo. Mucho ánimo amiga ;)

    Johi: no te preocupes, me ha pasado varias veces de pesar mas al otro día habiendo hecho bien la dieta, yo le adjudico el aumento a que ese día no pude ir bien de cuerpo, o retención de líquidos. Pero esto es pasajero, ya verás que mañana la balanza desciende nuevamente,

  1125. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 19:08

    AAAAAAAAAAAY le dí una mascada a un trozo de pie de limón… fue mínimo… no pude resistir (como 1 cucharada)
    mMM para hoy a la noche no tengo receta, unos trozos de carne de vacuno a la olla y ensalda… lo siento…

  1126. Escrito por Hugga | 12 de Agosto, 2009 - 19:08

    chauchas es porotos verdes?? Para el almuerzo de mañana…

  1127. Escrito por lorena de chile | 12 de Agosto, 2009 - 22:26

    estuve a punto de comerme un pan con keso y jamon que me habian regalado pero resisti y mejor lo regale, ayyy toy sufriendo, este mes el sindrome premenstrual vino acompañado de muxa ansiedad!!! quiero comer tantas cosas y no puedo fuerza para mi fuerza para todas!!!

  1128. Escrito por Victoria | 12 de Agosto, 2009 - 23:37

    Si Hugga porotos verdes=chauchas…
    Besotes!!

  1129. Escrito por johi | 12 de Agosto, 2009 - 23:39

    Hola chicas !
    Les cuento que estoy un poco más animada que en la mañana.
    Desayune: Pan integral tostado y café.
    Almorze: 200 grs. de atún en agua, con 1 hoja de lechuga y 1/2 cebolla curtida en limon y sal; y 1 vaso de coca cola light.
    1/2 tarde: 1 tza. grande de café y 1 galleta diet (30 calorias, una trampita).
    Aún no tengo la carne para la cena, en un rato salgo a supermercado, sino comeré pollo a la plancha.
    Huggi esta super cerca de ese 72, segurisimo que hasta el viernes lo logras…
    Vicky, lo bueno es que regresates otra vez en manos de scarsdale… je je.
    Vale, el almuerzo sustituto no afecta en nada la bajada, es lo único que puedes sustituir en la dieta.
    Lore, los días de la menstruación son fatales, te entra la ansiedad y para colmo te hinchas, es mejor no pesarse esos días para no desanimarse. Y tienes mucha razón, a veces a mi también me da una desesperación, me harto de la DMS, y la verdad es que si me salgo del menú porque sino los nervios me mataría y me daría un colapso total.
    Bueno por el momento, sigo en la lucha…
    Que será de Lorena de Arg., Mariana, y de la veterana del blog (Megan)… je je je.
    Despues de la cena me reporto …

  1130. Escrito por Hugga | 13 de Agosto, 2009 - 0:26

    Holii holiii pasaba a saludarlas… yo también estoy muy tentada, pero resisto… por que una vez que pruebo algo fuera de la dieta NO PUEDO PARAR!!!
    -*-*-*-*-
    Cariños, estoy full pega!

  1131. Escrito por Valeria | 13 de Agosto, 2009 - 1:42

    Gracias Johi por responder siempre las consultas, sos muy atenta, siempre respondes a todos.

    Bueno chicas, mi día está casi por finalizar, todavía me falta la cena que será un trozo de carne de 200 gr. y ensalada mixta. Mañana me pesaré de nuevo, espero ver el 61, de sólo pensarlo ya me siento feliz! :D

    Que pasen buena noche, descansen. Nos leemos mañana, besos.

  1132. Escrito por Valeria | 13 de Agosto, 2009 - 1:47

    Yo también extraño las chicas que ya no escriben, espero que no se les haya complicado la dieta y que no se desanimen ni se depriman, pues eso suele pasar (a mi me pasa, mi peso está muy ligado a mi estado emocional).

    Siempre se puede empezar de nuevo.

    ¡Chicas vuelvan!

  1133. Escrito por lore argentina | 13 de Agosto, 2009 - 14:35

    Hola a todas, como estan? yo muy bien, les cuanto que ya llevo bajado 1.300Km, son los ultimos y me cuesta mucho bajarlos, pero estoy super contenta y orgullasa de mi por mi constancia y esfuerzo. Intentare bajar solo 500gm mas y llego ami meta.
    Besos y fuerza a todas. Lore

  1134. Escrito por Hugga | 13 de Agosto, 2009 - 14:41

    Bueeenos días bellas chicas scarsdale!!
    Amanecí con muuucha hambre… pero no sucumbiré…. tengo que al menos terminar mañana, mi día 12… bajé otro poquito, así que estoy FELIZ
    ¿cómo amanecieron?? Las espero por acá…. las extraño muuucho

  1135. Escrito por Hugga | 13 de Agosto, 2009 - 14:43

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0
    DIA 4 74,0
    DIA 5 73,7
    DIA 6 00,0
    DIA 7 00,0
    DIA 8 74,0
    DIA 9 73,2
    DIA 10 72,8
    DIA 11 72,3

    ME DA MIEEEEDOOooO mañana mi último peso, luego fin de semana en otra ciudad con rica comida alemana y cerveza… el lunes sabré en qué terminó realmente…

  1136. Escrito por Valeria | 13 de Agosto, 2009 - 15:13

    Hola Hugga, bravo! seguis bajando de peso, fuerzas que ya te faltan sólo dos días para terminar, y luego a cuidarse! No tengas miedo, sólo mantente alerta.

    Hola Lore, me alegra que sigas bajando de peso ¿Cuanto pesas? (disculpa si lo dijiste antes, lo olvidé, esque somos varias) Pero si sólo te falta medio kilito date por ganadora!

    Les cuento como me fue el día de ayer, lo hice perfecto hasta la noche, cené lo que me tocaba pero le añadí dos rebanadas de pan con un poco de queso fresco. Me sentí muy mal luego por haberme salido del régimen, pero de repente sentí hambre, yo creo que fue mas que nada por ansiedad. Hoy voy a seguir normalmente con el día 4. Esta mañana no me pesé porque si veía que aumenté por el “pecado” de anoche, me iba desanimar mucho, prefiero no saber mi peso de hoy. Me pesaré dentro de dos o tres días que seguramente ya habré bajado un poco más.

  1137. Escrito por Hugga | 13 de Agosto, 2009 - 16:03

    Gracias Valeria! salirse un poquito de vez en cuando no está mal… lo importante es seguir y seguir y seguir… hasta lograr tu objetivo ¿cuánto te falta??

  1138. Escrito por Hugga | 13 de Agosto, 2009 - 16:05

    ¿qué será de Victoria?? Vamos chileeenas

  1139. Escrito por lore argentina | 13 de Agosto, 2009 - 16:55

    Vale, peso 58.500, pero el fin de semana me voy con mi novio y seguramente subire un poco, intentare cuidarme lo mas que pueda mas alla que no pueda hacer la dieta al pie de la latras. La semana que viene te cuanto como me fue .
    besos

  1140. Escrito por johi | 13 de Agosto, 2009 - 17:06

    Buenos dias chicas !
    Ayer llegue muy tarde en la noche y hoy salí muy temprano, recien puedo conectarme….
    La cena de ayer fue: carne asada y ensalada de lechuga, pepino y tomate, coca cola light.
    Hoy en la mañana la balanza marco 64,800 Kgs. (400 grs. menos… siiiiii !).
    Huggi, sigues bajando a un buen ritmo, 500 grs. es bastante, cheverisimo, me alegro un montón por ti….
    Lore, estas ya pisando tu meta…. que felicidad, me alegra mucho saber que una de nosotras ya llega a su meta…. uy !!!
    Vale, no te preocupes por esos panes, a todas nos pasa, seguro que igual bajastes…. ánimo !
    Las demás chicas siguen perdidas, ojala que no hayan desistido…. y vuelvan pronto.
    Hoy para mi huevos, tomate y queso light (omelett o revueltos)… que rico !
    Hasta más tardecito chicuelas….

  1141. Escrito por Hugga | 13 de Agosto, 2009 - 21:28

    Aaaaaaaaaay me duele la guatita… comí muchoooo
    3 zapallitos italianos… ouch

  1142. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 13 de Agosto, 2009 - 21:30

    Hola chicas!!!Les cuento q estoy en mi dia 2 y almorce ensalada de frutas, mañana y pasado tengo dos cumples….y es con comida… un dia es en un restaurant y el sabado un asado. Espero q haya un pedacito de pollo o carne…
    Hugga estoy sumamente orgullosa de vos! Estas bajando muchoo!!! Te va a super en el viaje con tu novio.
    Lore bien x tus 58.500!
    Johi gracias x tu comentario, linda.
    Megan en donde estas??
    Vale no es nada el pan con queso, tranquila!!!
    Bueno les mando besotes!!!
    Las quierooo! Amigas de la web…

  1143. Escrito por johi | 13 de Agosto, 2009 - 21:31

    Son las 2 y media de la tarde… donde estan todas, que no leo nada…
    Acabo de terminar de almorzar.
    Almorze: omelet de 2 huevos, 1tomate y 50 grs. de queso mozzarela light; un vaso de coca cola light y un pan enrollado integral (trampita)….
    estoy super llena…
    Escriban por fa….

  1144. Escrito por johi | 13 de Agosto, 2009 - 21:39

    Saben siempre me pasa lo mismo, entro al blog y resulta que nadie a escrito, envio mi comentario y como que se actualiza y veo que antes que yo han escrito otros comentarios…. que le pasará a mi compu ???

    Bueno, Huggi yo también estoy repleta…..

    Vicky, te cuentop que en el libro dice que si empiezas la dieta el jueves osea tu DIA 1, debes comer el menú del jueves…. no importa que dia comiences, pero siempre con el menú del día que corresponde…. pero igual no creo que eso afecte en nada, el cuerpo no sabe los días de la semana…. je je.

  1145. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 13 de Agosto, 2009 - 22:17

    Me parece q Lorena dijo q si comienzo el Jueves haga el dia 1, q correspnde el lunes…. El q sepa bien avise xfa, porque preferiria comer los fines de semana como esta en el libro!
    Otra cosita, alguien toma jugo en polvo? esos q venden en el super y se diluyen en agua?
    Besotes!!!!

  1146. Escrito por Valeria (Córdoba-Argentina) | 13 de Agosto, 2009 - 23:07

    Victoria, está bien como te dijo Lore, podés empezar cualquier día de la semana y cuentas los siete días desde el día 1 (lunes), día 2 (martes) y así sucesivamente. Yo tomo jugo en polvo, unos sobresitos para diluir en un litro de agua, no contienen azúcar, creo que tienen 5 calorías por cada vaso de 200 cc. La marca que compro en Arg. es “Clight” o “Ser”. Fijate bien que no contengan azúcar.

    Johi, bravo por esos -400 gr! vamos por más!

    Hugga: mi meta es pesar 56 ó 57, me encantaría quedarme en 56, pero con 57 ya me vería genial y estaré super feliz, veré si decido bajar uno o dos kilos más cuando llegue el momento, por ahora la meta es 57. Son sólo 5 kilos los que me faltan, espero conseguirlo para el mes que viene. No me iré del blog hasta conseguir mi meta.

    Lore de arg. Felicidades por esos 58.500, yo también quiero pesar eso pronto, cuidado que te alcanzo dentro de poco! jejeje

    ………

    Chicas, les cuento que recién me vino la menstruación, con razón anoche me costó ajustarme a la dieta y comí esos panes con queso, por la tarde también me comí un caramelo, en fin… trampas por aquí, trampas por allá.

    Hoy: También me costó seguir la dieta porque tuve imprevistos, hoy me tocaba almorzar el omelette con queso, tomate y pancito pero no pude preparar la comida, estaba lejos de casa y terminé comiendo dos sanguches de miga tostados y una coca zero. Por todo lo que les conté, y considerando que la regla me dura por lo menos 5 días (y en esos días no bajo un gramo sino que aumento) tengo pensado dejar Scarsdale en suspenso hasta que se me retire la regla. Mientras tanto haría un mantenimiento transitorio. ¿Qué les parece?

    Gracias a todas por leerme, gracias por el apoyo.

  1147. Escrito por johi | 14 de Agosto, 2009 - 14:39

    Hola, son las 7 y 20 de mañana, un día oscuro, con muchas nubes en el cielo y sin sol, por ahora…
    Ayer volvi a salir y llegue super tarde, por eso no me reporte.
    Cene: sopa de pollo (1/2 pechuga) con judias verdes, zanahoria y apio y cilantro picado.
    Me acabo de pesar y sigo en 64,800 Kgs., ya me estoy cansando de hacer dieta y no bajar de eso…

    Vicky, lo último que yo soy es una persona polémica, pero en el libro textualmente dice :

    PUEDE COMENZAR CUALQUIER DÍA DE LA SEMANA, USANDO EL MENU CORRESPONDIENTE A ES DIA. AUNQUE COMIENCE UN LUNES O UN MIERCOLES, O CUALQUIER OTRO DÍA, ESE ES SU PRIMER DIA “DIA 1″, PARA SEGUIR LA DIETA.
    EJEM: UNA MUJER COMENZO UN MARTES EN LUGAR DE UN LUNES. DURANTE EL “DIA 1″ COMIÓ EL MENÚ ESPECIFICADO PARA EL MARTES (QUE FUE EL DIA EN QUE COMENZO), PERO SU PESO LO ANOTA EN EL DÍA 1 DE LA TABLA.

    Eso dice el libro, claro ! yo sigo pensando que no afecta en nada porque tu organismo no sabe de dias, pero si tu prefieres comer el fin de semana, lo que indica esos días, lo puedes hacer, es más, asi debería ser.

    Si alguien más tiene el libro por fa, confirmenlo para que Vicky se quede tranquila…

    Vale, esta perfecto que te vayas a mantenimiento, eso ayuda a desestresarse y cuando repgresas a DMS, lo haces con ganas…

    Por ahora chaito !

  1148. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 14 de Agosto, 2009 - 14:40

    Hugga me dejaste sola! Donde estan todos?? Megan?? ¨Lorena?

  1149. Escrito por Victoria - Santiago de Chile | 14 de Agosto, 2009 - 14:53

    Johi sos muy linda, gracias por la ayuda q me das del libro! Sos un sol!
    Animo no te quedes triste q cuando descienda la balanza sera por el doble!
    Entiendamos q el cuerpo esta comodo asi, y a veces se resiste a bajar de peso…
    Animo fuerza q estamos todas juntas!
    Besotes!

  1150. Escrito por Hugga | 14 de Agosto, 2009 - 15:05

    Hoolaaa no abandono a nadie…. seguiré aquí hasta el final… hasta completar mi meta y más (no como alguien que dijo que nos visitaría hasta lograr su meta)
    -*-*-*-*-
    Anoche me di un seudo atracón de dulces… hoy pesé 73 maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal… pero bueno… no me amargaré… no saco nada… hoy seguiré con la dieta… a ver si me deshago de esos dulces…
    -*-*-*-*-
    Respecto del menú… las veces que estado en DMS siempre comienzo con el día 1, aunque sea jueves, pero parece que el libro dice otra cosa….
    -*-*-*-*-
    Victoria, ¿por qué dices que te dejé sola??
    Lorena de Chile - megan no las veo hace días!!
    -*-*-*-*-
    Acá hay un temporal extremo… demasiado viento y lluvia… vuelan los techos y caen letreros!!!

  1151. Escrito por Hugga | 14 de Agosto, 2009 - 15:05

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,3
    DIA 3 75,0
    DIA 4 74,0
    DIA 5 73,7
    DIA 6 00,0
    DIA 7 00,0
    DIA 8 74,0
    DIA 9 73,2
    DIA 10 72,8
    DIA 11 72,3
    DIA 12 73,0

    :(

  1152. Escrito por Hugga | 14 de Agosto, 2009 - 15:06

    Johi viste que no eres la única… un par de dulces no es como para subir casi un kilo!! Ánimooooooooooooooooooo

  1153. Escrito por lore argentina | 14 de Agosto, 2009 - 16:06

    Buen día chucuelas como va? les cuento que anoche hice fideos con salsa y mi comida correpondiente al día, pero no aguante y comi un poquito de fideos tambien, preferia comer solo un poquito y sacarme las ganas y luego llenarme con mi comida y no comer solo fideos!!!
    Viky yo al igual que Johi y las demas chicas siempre empiezo la dieta usando el menu del día correspondiente a la dieta, es decir si comienzo un miercoles, como el menu del correspondiete al miercoles.
    Johi, no vajes los brasos a veces pasa que el organismo se acostumbra a la comida y se estanca, pero de seguro seguiras bajando, animo!!!!!!!!
    a mi me pasa seguido.
    Valeria ojala!!!!!! me alcances, y puedas llegar a tu meta.Pero me asusta y me da miedo no poder mantenrme e ese peso o al menos no subir demaciado.
    Bueno amigas suerte en el día de hoy y fuerza!!!!!!
    besotes lore.

  1154. Escrito por lorena de chile | 14 de Agosto, 2009 - 16:20

    hola mis chicas lindas!!! perdon por abandonarlas estos dias pero he andado fatal con esto de ke me va a llegar la regla, hice la dieta hasta ayer, cene lo ke correspondia pero despues las ganas fueron mayores y comi un pan integral con keso y pasta de pollo :( , peor, se ke va a sonar feo pero de una u otra forma me consuela saber ke no soy la unica ke me sali. Viky yo la 1º vez ke hice la dieta la comence un dia viernes, y comi lo ke correspondia el dia 1 osea el lunes no el viernes, y te juro ke se me hizo mucho mas llevadera ke comenzar realmente el lunes, tal vez es algo sicologico pero estos dias se me hicieron eternos, en cambio cuando comence el viernes llego el fin de semana y se me pasaron los dias volando, debe ser solo una sensacion pero decidi volver a hacer lo mismo por ke comenzar un lunes me cuesta demasiado, asi ke tratare de hacer mantenimiento desde hoy hasta el prox jueves y coemenzare de nuevo. hoy me voy a casa de mis papas a si ke desaparecere el fin de semana, pero mas tarde me reportare nuevamente antes de partir, besotes para todas.

  1155. Escrito por Yop | 14 de Agosto, 2009 - 16:41

    Holas como estan todas ustedes, les cuento que este es mi quinto dia de mantenimiento y la balanza no se ha movido ni un poquito… ni he subido ni he bajado, pero he comido cositas que supuestamente estan prohibidas como papitas… y algunos embutidos… esque las ganas fueron muy fuertes…. ayer mi mami me dio un pedacito de pollo frito. :S… que tallll y bueno lo comi. que mas les puedo decir. sigan adelante…. quiero ver si retomo dms… la proxima semana es decir habiendo hecho solamente una semana de mantenimiento… creen que este bien??? es que me cuesta segur un régimen que no me dice que debo comer… ,

    Johi… una preguntica que son las judías verdes????.. otra cosa… alguien ha hecho el pan proteico????

    y las hamburguesas en mi casas siempre la hacen con pan y leche… se las hace de la misma manera para la dms???…

    Definitvamente me hace falta bajar mas… a pesar de que la ropa que antes me quedaba ajustadísima ahora me queda un poquition floja… y eso me anima… me anima que ustedes esten aca tambien.

    Besitos.

    Yop.

    Tengo que bajar aun 26 kg… sera que alguna de ustedes me acompaña hasta llegar a mi meta???

  1156. Escrito por Yop | 14 de Agosto, 2009 - 16:43

    OTra prehunta.. ustedes hacen ejercicio mientras la dieta… he notado que mis pequeñas niñas (pechos) estan bajando de tamaño… y no quisiera que ellas bajes… solo de ahi pa bajo… jejeje como le hago???

  1157. Escrito por Mariana de Santa Fe | 14 de Agosto, 2009 - 16:49

    hola mis chicas Scardale! Cuanto las extrañe!!! Les cuento que sigo en mi primer semana de mantenimiento… No subi ni baje :( No escribia porque mi pequeño de cuatro añitos quiso tomar agua de un dispenser y con tanta mala suerte que puso su boquita en la canilla de agua caliente!!! Se quemo la boquita!!! Por suerte ya esta bien… Las termino de leer a todas! Vamos que se puede!!!!

  1158. Escrito por Hugga | 14 de Agosto, 2009 - 17:06

    Chuta Mariana, pobre pequeño… qué bueno que ya está bien!
    Yop yo comienzo DMS el día 24 de Agosto, y agregaré al menos 20 minutos de elíptica diaria, a ver si con eso sigo bajando y no me estanco…
    lore argentina… a todos nos pasa… lo importante es seguir… chauchas = judías verdes = porotos verdes

  1159. Escrito por Yop | 14 de Agosto, 2009 - 19:45

    ALGUIEN HA INTENTADO CON OTRO TIPO DE DIETA… COMO LA SOUTH BEACH??? QUIERO BAJAR DE PESO MAS…
    ESTUVE AVERIGUANDO EN INTERNET Y PARECE SER UNA BUENA OPCION…

    LA SIGUIENTE SEMANA ENPEZARE CON LA DMS… ES DECIR QUIERO HACERLA SOLO CON 1 SEMANA DE MANTENIMIENTO A VER QUE PASA.

  1160. Escrito por lorena de chile | 14 de Agosto, 2009 - 20:34

    Yop muxo animo segurito que puedes lograr tu meta cuenta conmigo te apoyare hasta que la consigas, besotes para ti, Mariana lo siento por tu hijito pero lo bueno es ke ya esta bien, Hugga y johi no importa cuantas veces fallemos lo importante es cuantas veces somos capaz de levantarnos y seguir!!!! Valeria tenemos la misma meta por alcanzar vamos ke podemos lograrlo!!! (aunke sinceramente aveces la veo tan lejana, pero no importa hay ke seguir no mas!!) Vicki yo tomo esos jugos en polvo livean son muy ricos, suerte y animo para ti, Megan donde estas preciosa cuentanos de ti!!!!! saludos para todas y cuenten como va su dia!!!!

  1161. Escrito por lorena de chile | 14 de Agosto, 2009 - 21:18

    Yop yo soy fiel a la scardale mientras no me den un menu reglamentario para comer no me sirve, otra dieta ke una vez probe fue la de la fuerza aerea es similar a la scardale dura 14 dias tiene un menu estricto y tb puedes perder entre 4 y 8 kilos, buscala en internet por si te interesa a mi tambien me resulto bastante bien, pero la hice hace años.

  1162. Escrito por Valeria | 14 de Agosto, 2009 - 22:01

    Hola chicas, finalmente decidí postergar Scarsdale hasta que se me haya retirado la menstruación. No me gusta hacer la dieta en estas condiciones, estoy toda hinchada (no me he pesado, obvio), desganada. Creo que ya estaré normal el Martes, ese día empiezo de nuevo. Mientras tanto me sigo cuidando en las comidas, hago una especie de mantenimiento.
    Besitos a todas, nos seguimos leyendo.

  1163. Escrito por Marina | 14 de Agosto, 2009 - 22:08

    Hola les cuento q soy nueva en este foro me meti a ver q dicen y comentan d esta dieta a ver q tan buena es …. claro cada organismo reacciona distintoo… hoy comenc la dieta vamos a ver q tal me va a mi estoy pesando 62 y mi meta es rebajar 12 kilos y volver a mis 50 kilos d siempreeeee bueno les contare com me fue a mi posteriormente en el transcurso d los dia besosssss y animooooo q si se puedeeeeeeeeeeeeeeee

  1164. Escrito por lorena de chile | 14 de Agosto, 2009 - 22:16

    hola yo otra vez, encontre esta dieta ke hice hace años y tb me resulto como comente antes, tal vez la haga la prox semana y veo ke tal me va y les cuento, es similar a la scardale, aqui se las dejo :
    Dieta fuerza aérea
    • Día 1 Desayuno: Café negro con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: Tres huevos y un tomate. Cena: 200 gramos de carne roja sin grasa y abundante ensalada verde.
    • Día 2 Desayuno: Café negro con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: 200 gramos de carne roja sin grasa y abundante ensalada verde. Cena: 200 gramos de jamón de pavo y un vaso de yogur light.
    • Día 3 Desayuno: Café con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: Abundante ensalada verde, dos tomates y una naranja. Cena:150 gramos de jamón de pavo, ensalada de frutas y dos huevos.
    • Día 4 Desayuno: Café con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: 200 gramos de queso bajo en grasa, un huevo y una zanahoria. Cena: Ensalada de frutas y un yogur.
    • Día 5 Desayuno: 200 gramos de jamón y una taza de zanahoria rallada. Almuerzo: 250 gramos de pescado al horno y dos tomates. Cena: 300 gramos de carne roja sin grasa.
    • Día 6 Desayuno: Café con splenda y tostada de pan integral. Almuerzo: 250 gramos de pollo hervido y una fruta cítrica. Cena: Dos huevos y una taza de zanahoria rallada.
    • Día 7 Desayuno: Café con splenda y tostada de pan integral. Almuerzo: 200 gramos de carne roja y una fruta cítrica. Cena: Todo lo que se desee pero con moderación.
    por si les interes yo la comnezare el miercoles si a alguien le interesa tb bajas muxo, yo la voy a hacer porke me canse un poco de comer lo mismo, aunke = es similar pero las comidas varian un poco, haber que opinan ustedes!!!!!!

  1165. Escrito por Hugga | 14 de Agosto, 2009 - 22:34

    Hola Marina bienvenida… ¿de dónde eres?? Esperamos leerte mucho por aquí… yo almorcé mis espinacas… no estaban tan ricas en realidad.. pero bueno….
    Lorena la dieta de la fuerza aérea hace años intenté hacerla, pero es muy restringida en la cantidad de alimentos… y me la pasaba con mucha hambre.. así que nunca llegué más allá del día 2…
    Me voy queridas… hasta el domingo o lunes… deséenme suerte en mi entrevista de trabajo
    Las extrañaré
    Tauuuu

  1166. Escrito por Valeria | 14 de Agosto, 2009 - 23:01

    Hola Lore, no conozco esa dieta, nunca la hice. La que sí conozco he hice con buenos resultados fue la “Dieta de la Manzana”. Dura 5 días, en esos 5 días bajé 3 kilos. La hice el año pasado (en Diciembre), cuando la terminé seguí con Scarsdale pero por uno u otro motivo nunca pude seguirla como hasta ahora, creo que el año pasado me faltaba más voluntad.

  1167. Escrito por Valeria | 15 de Agosto, 2009 - 21:19

    Huga: Mucha suerte en tu entrevista de trabajo, te deseo lo mejor y que el puesto se tuyo!! Besos!

    Marina: Bienvenida al blog, espero leerte a menudo, contanos más de vos.

    ……

    Les cuento que yo sigo con la menstruación y no veo la hora que s me retire para empezar Scarsdale. El lunes sería el último día de periodo, creo que la empezaré el Lunes aunque todavía esté con el asunto.
    Que toda tengan un buen fin de semana. Besitos

  1168. Escrito por johi | 15 de Agosto, 2009 - 22:15

    Holita mis queridas compañeras …!!!
    Ayer me porte super pero super mal……
    Hoy no me pese, y como ya llego el fin de semana, me es sumamente dificil hacer dieta, así que voy a tratar de estar en mantenimiento….

    Mariana, lamento muchisimo lo de tu niño, el pobrecito debió haber pasado muy mal, me siento muy triste por eso, siempre que algo malo le pasa a un niño, pienso en mis hijos y me entristece mucho… que bueno que ya esta bien, cuidalo un montón, te mando un fuertisimo abrazo.

    Han escrito tanto que ya no recuerdo bien lo que lei… creo que Yop esta en mantenimiento y has logrado no subir nada, eso es buenisimo, yo hago al menos 30 minutos de bici por lo menos 5 veces a la semana.
    Vale, es mejor que continiues la dieta despues que se te vaya el período, es un fastidio estar así y hacer dieta…
    Huggi, te mando todas las buenas energías para esa entrevista, seguro te ira de maravilla.
    Lore si te salistes un par de dias, no importa, lo importante es tener la fuerza de voluntad para volver a empezar..
    Marina bienvenida, y suerte para tí en este camino….

    Creo que no se me escapa nada… uy ! Megan donde andas, querida ?

    Por ahora good bye !

  1169. Escrito por megan | 16 de Agosto, 2009 - 8:46

    YA TOY AQUÍII!!!!!!!!

  1170. Escrito por megan | 16 de Agosto, 2009 - 9:00

    empecé a leer a las ocho de la mañana de un domingo super soleado y son ya las 8:47,lo juro.Ya les vale,anda que no escriben! se nota que andan aburridas un rato todas!
    Primero,y muy IMPORTANTE,quien tiene el libro oficial del doctor Tannower??? Pues eso,escuchénme bien,aqui no sirve el “a mi me dijeron”,”yo leí”,”yo había escuchado”,”yo pensaba”,aqui sirve la dieta escrita y publicada en un libro,OFICIAL,y nuestra querida JOHI tiene ese libro,y para que ni siquiera tengan dudas,les transcribe exactamente las palabras para que entiendan las cosas como ella las lee.LLeva tiempo con la dieta,la cumple,ha vivido y compartido variedad de situaciones,y aconseja y responde todo tipo de consultas,no duden que lo hace desde el respeto y desde el conocimiento,asi que porfavor,dejense asesorar por la que más sabe,la veteranía es un grado que johi posee,y la ilusion de compartir y ayudar,sus mejores cualidades,hagánle caso y por favor no pongan en duda sus palabras,NO LA CUESTIONEN.
    Si alguien más necesita confirmacion de cualquier cosa les digo:
    1.yo llevo aqui tanto tiempo como ella
    2.confirmo todas las observaciones por haberlas vivido en persona
    3.tambien tengo el libro,oficial,comprado en una libreria
    CONFIRMO Y CORROBORO QUE CUALQUIER COSA RESPECTO A LA DIETA QUE JOHI AFIRME ES VERDAD Y SÓLO VERDAD!
    les vale asi?…..

  1171. Escrito por megan | 16 de Agosto, 2009 - 9:11

    Aclarado el tema de johi que les hago saber,me dolió,un besazo para mi amiguísim que es la mejor de este blog!
    Me perdí,me perdí,me perdí! y direis,como siempre! megan siempre se pierde! pero NO! ME PERDÍ DEL BLOG PORQUE NO ME SOBRABA ESTA SEMANA NI UN MÍSERO MINUTO!!! NO ME PERDÍ EN LA DIETA NI UN MINUTO! cumplí estoicamente,con mis trampas como siempre,incluso me la salté un dia que me porté bastante mal,ya que estaba ya hecho,me libré un poquito de las ataduras,tuve mi regla,que luego descubrí que era lo que me habia llevado a enloquecer el dia anterior y me he hinchado mucho,pero no lo suficiente como para no perder peso cada dia,les digo mi tabla como hace hugguita!
    DIA 1:59900
    DIA 2:59800 este es el dia que me porté mal,muy mal!
    DIA 3:59800
    DIA 4:59000
    DIA 5:58300
    DIA 6:58000
    DIA 7:57800

  1172. Escrito por megan | 16 de Agosto, 2009 - 9:19

    no se puede decir que la haya hecho rajatabla,vendría a ser como una semana de mantenimiento más bien,comí un poquito de chocolate a media mañana el viernes,tortilla de patata el martes por la noche,patatas fritas ayer para comer al mediodia,pollo al curry el miércoles para comer,con su arroz,jamon york en la cena del viernes mientras les hacia la cena el viernes,ellos cenaban pizza y no me pude resistir,pequeñas tonterias que me han hecho llevadera la dieta y la regla,pero no han emborronado el resultado.mañana seguiré con dia 1 de la dieta estricta,bueno como siempre a mi manera
    un beso a todas,tengan suerte en sus metas,no se me depriman,creo que el estar positiva frente a esto es muy importante,la actitud lo es todo,y afrontemos la dieta con fuerza,que todo lo puede!

  1173. Escrito por lucía | 16 de Agosto, 2009 - 21:13

    Chicas mañana empiezo la supermegadieta! jajaja.
    espero tener buenos resultados!!!
    Les contaré cómo me ha ido!
    Besos a todas y fuerza!

  1174. Escrito por johi | 17 de Agosto, 2009 - 3:58

    Hola, son la 9 de la noche del domingo, como ya saben no me he portado bien el fin de semana como siempre…. bueno tal vez mañana me pese…. solo tal vez…. y sino lo hare pasado mañana.

    Megan megan, cada vez que regresas eres un torbellino de emociones… que bueno tenerte de vuelta y que bien que has seguido con la dieta, esos 57,800 Kgs. pintan de maravilla querida ! y gracias por el apoyo.

    Lucia, suerte con la dieta !

    Como le habrá ido a Huggi… ?

  1175. Escrito por johi | 17 de Agosto, 2009 - 14:18

    Buenos dias chicas !
    Son las 7 de la mañana, que pereza….
    Hoy en la noche llegan unos familiares de fuera, se quedaran 10 días, así que como llegan en la noche, hoy haré DMS para perder algo de ese kilo que debo haber subido el fin de semana… a partir de mañana estaré en mantenimiento.
    Mañana me pesere, hoy no lo hice para no desanimarme…
    Que tengan todas una linda semana … y mucho ánimo para la dieta…
    Bye.

  1176. Escrito por Hugga | 17 de Agosto, 2009 - 14:45

    Hoooooola buena semana para todas… MUCHAS GRACIAS por su buena onda con mi entrevista, creo que me fue bien, si es así dentro de la próxima semana debieran estar llamándome para la última etapa sería TAAAAAAAN FELIZ
    Comí como cerdita… y me vine con casi 2 kilos de más (así como bajo.. subo), espero perderlos esta semana de “mantenimiento”
    Megan se te extrañaba… vas súper bien!!
    Tengo muuucho trabajo, nos leemos!

  1177. Escrito por lorena de chile | 17 de Agosto, 2009 - 18:08

    hola chicas me porte pesimo el fin de semana estoy muy triste, ayer pese 65 kilos osea no baje ni uncarajo con los 11 dias ke hice de dieta o tal vez si baje y los subi el fin de semana kien sabe, hoy comence con otra dieta ojala me resulte les ire contando, en todo caso despues de hacer esta dieta descansare y volvere a la scardale, un beso para todas y ojala hayan tenido mejor suerte ke yo :(

  1178. Escrito por lorena de chile | 17 de Agosto, 2009 - 19:11

    ke estan flojas para escribir hoy!!!!! dondem estannnnnnnnn!!!!

  1179. Escrito por Hugga | 17 de Agosto, 2009 - 21:39

    Lorena lindaaaaaa que pasó!! Pucha qué lata que no hayas bajado más, pero al menos consolidaste lo bajado la vez anterior que fue muchísimo… a seguir adelante no más… y que esos kilos nunca más vuelvan
    -*-*-*-*-
    Me acabo de comer un almuerzo enorme… me siento mal :(

  1180. Escrito por lorena de chile | 17 de Agosto, 2009 - 22:37

    Hugga ese es mi unico consuelo trato de pensar que he bajado 5 kilos y espero no recuperarlos, odio tener mi periodo me descontrolo totalmente me dan ganas de comer tanta cosas ricas, por suerte ya se va, ojala pueda bajar a 60 algun dia, aaaaaaaaaaaa por ke es tan facil subir de peso y bajar es todo un martirio!!!!!

  1181. Escrito por johi | 17 de Agosto, 2009 - 23:23

    Hola hola …!
    Que pasa que el blog no esta movido hoy….
    Huggi me alegra te haya ido bien, ojala logres ese puesto y este cerquita de tu amorcito……. mua mua !
    Les cuento que en la mañana despues de pensarlo mucho, decidí pesarme y aflontar las consecuencias de mis actos (mejor dicho de mis atracones ), pues hay estaban las consecuencias 66 kgs. desde el viernes en la manaña hasta hoy lunes en la mañana, osea 3 días, he subido 1,2 kgs. que maaaaaaaal !
    Que le vamos hacer, tienes mucha razón lore, bajamos a paso de tortuga y subimos a paso de liebre… que fastidio !
    Saben, hace exactamente un mes baje hasta 66 kgs y en ese lapso he bajado a 64,800 Kgs. me la he pasado entre ese peso, los bajo, los subo… ya me estoy cansando…
    NECESITO BAJAR 3 o 4 KILOS MAS…..PLEASE !

  1182. Escrito por johi | 17 de Agosto, 2009 - 23:25

    Haber haber Huggi, que significa un almuerzo enorme ?

  1183. Escrito por johi | 17 de Agosto, 2009 - 23:27

    Por mi parte hoy,
    Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostado, café y 1 mandarina.
    1/2 mañana: 2 galletitas integrales (trampita).
    Amuerzo: pollo al horno, y tomate en rodajes.
    1/2 tarde: un cafe.

  1184. Escrito por Valeria | 18 de Agosto, 2009 - 0:20

    Hola chicas, mañana empezaré de nuevo Scarsdale porque hoy tengo el último día menstrual. No tengo ni idea de cuanto peso, hace varios días que no me peso, pero con la regla me he sentido y me he visto muy hinchada, espero que en unos días esté como la semana pasada, que por momentos me sentía liviana y no me veía gorda.

  1185. Escrito por johi | 18 de Agosto, 2009 - 5:26

    Hola de nuevo, todas andamos peresozas con la dieta….. o no ?
    Vale, no te aflijas que esa hichazon es solo por la regla, cuando se te vayas de seguro te sentirás y verás mejor, ánimo !
    Les cuento que sali en la noche y el pescado y la ensalada siguen en el refri, cene afuera: rodajas de pechuga de pavo, ensalad de lechuga y coca cola light, y 1/2 pan de maíz dulce (trampita).
    Mañana veremos en la balanza que ocurrió….
    Buenas Noches !

  1186. Escrito por Valeria | 18 de Agosto, 2009 - 13:47

    Hola a todas! Hoy empiezo de nuevo Scarsdale. Ya se me retiró la regla, por fin! Pero esta mañana no me pesé, lo haré mañana sin falta para tener una referencia del peso de inicio de dieta.
    Johi: espero que bajes de peso, tu cena fue livianita. Vamos, esta semana tenes que bajar esos 3 kilos que te faltan parallegar a tu meta.
    ¿Por dónde andan Hugga, Lore, Megan? Las demás hace varios días que no las leo.

  1187. Escrito por Hugga | 18 de Agosto, 2009 - 14:56

    Holaaa ya estoy en 75 otra vez! Los kilitos del fin de semana… ayer sin control aaaaaaaaaaa ¿qué haré??? Bajo 4 subo 3… aaaaaaaay noooo tengo que enrielarme y NO PUEDO
    -*-*-*-*-
    Johi almuerzo enorme: entrada, plato de fondo (panqueques rellenos con pollo y verduras a la salsa de queso) y postre (leche asada)… mucho para lo que estaba comiendo
    :(

  1188. Escrito por lorena de chile | 18 de Agosto, 2009 - 14:59

    buen dia chicas hoy me desperte mas optimista por la vida, les cuento ke etsoy haciendo otra dieta muy parecida a la sacrdale no se es que como no baje la ultima vez quise probar con otra despues vuelvo a la scardale, hasta ahora voy muy bien espero de aki al domingo llegar a 63, comence con 65, igual te promete perder unos 8 kilos en dos semana pero con 3 yo me conformo, espero esten todas bien , les envio un abrazo y un besote para todas!!!

  1189. Escrito por lorena de chile | 18 de Agosto, 2009 - 15:06

    animo hugga estamos pasando por lo mismo, vamos ke se puede, un gran abrazo para ti!!!

  1190. Escrito por megan | 18 de Agosto, 2009 - 15:08

    hola chicas,besos desde españa! yo entre semana trbajo un monton y no doy para todo…el finde tengo mas tiempo libre…
    Hoy pesaba 58,no son muchos,con el tiempo que tardé en ver el 5,no subir al 6 es un monton para mi,y la verdad haber descendido del 59 donde simpre que bajaba era de donde no pasaba..ahora bien,en el cuerpo sigo teniendo flojeras sigo viéndome redondeces que no me pertenecen e intento hacer memoria de cuál es mi peso real,lo más bajo que recuerdo,en edad adulta claro! y despues de haber tenido a los niños,son 56.400,guardé el ticket durante mucho tiempo,para recordar lo que habia conseguido despues deun matrimonio y dos hijos,y conseguí eso: dos niños,cinco maletas,cuatro de ropa y una de juguetes,una cuenta en numeros rojos y 56400 kilos de puro nervio…a dia de hoy no ha cambiado mucho la cosa,no tengo mas niños,menos mal,pero cargo con mis tres hermanas mas pequeñas que son bastante pesadas,tengo algo mas que maletas,empecé trabajando hasta en cuatro sitios a la vez,y ahora tengo un super trabajo con un buen jornal y un horario de luxe,la verdad es que no sé que color tienen los numeros de mi cuenta,intento no mirarlos mucho por si acaso,ahor bien lo del peso…eso si que cambió a peor,y claro,con esta vida que llevo ahora,la verdad no lo entiendo…llegué a pesar 65,que se que no parecen muchos,pero tuve que comprarme dos tallas mas de la mia,en la primera tanda baje más pero me mantenía en los 60,arriba,abajo,ahora de momento en la segunda remesa estoy ahí,ahí con los 58,algun dia he llegado a oler el 57,pero ya esta,creo que quisiera llegar al 55 para plantarme tranquila,pero cuesta mucho esfuerzo,y de cada vez bajo menos,bajo de 200 en 200,y subo de 400,en 400,jaja! esta mañana ya cabía en un pantalon que me gusta mucho,asi que sólo me queda un pequeño esfuerzo y YAAAAAA TAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!

  1191. Escrito por Hugga | 18 de Agosto, 2009 - 15:35

    Gracias Lore… no queda más que seguir adelante
    Megan me alegra mucho leerte… entre todos los cambios de tu vida adulta ¡qué son 4 kilos! Te has liberado de un montón!!
    Lo que es yo… no sé qué hacer para controlarme… aaaaaaa necesito volver a Scarsdale

  1192. Escrito por lore de argnetina | 18 de Agosto, 2009 - 16:41

    Hola a todas!!! como estan? espero que bien y con muchas ganas para esta semana. Les cuanto que el fin de semana viaje con mi novio, y me comi todo!!!!!! creo subi como 2km asi que a full hoy con la dieta a ponerme otra vez, para volver a llegar a mi meta.
    Lore, es admirable tu esfuerzo, y como dice Hugga solo fuerza y adelante con todo y contra todos, se puede…
    Bueno chiquillas besos a todas y suerte para esta semana.

  1193. Escrito por Yop | 18 de Agosto, 2009 - 16:55

    Holas.. buenos días a tooodas, me he portado ingrata… es que me la he pasado un poquitin ocupada, pero ya vine, le cuentyo tooodo iba bien hasta el sábado medio día, cuando de pronto me llega una invitación para visitara a un amigo y a su esposa…. era la visita a las 3.pm entonces muy educadita tome mi almuerzo y planeaba salir de la visita a las 5 máximo…. era el plan perfecto…
    Pero llegue a visitar a mi amigo… y Oh-…. sorpresa…. nos sorprende a mi y ami novio con un mega almuerzo…. sopa de fideo con papas y quesito, arroz con pollo broster ensalada de papa con mayonesa y atún, pastel 3 leches… y de tomar un vaso gigante de coca cola….. :( me comi todiiito….eso fue el sábado… entonces pense mañana haré dieta por lo que comi hoy… cuando resulta que el domingo todo empezó bien en la mañana…. mi desayuno normal… cuando en el almuerzo mi novio me llama y salimos le dije mi ra que debo regresar a comer mi comidita… me dijo claro-!!! pero justo su padre (mi futuro suegro) lo llama y quenos invita a un almuerzo… otro mega almuerzo…. de sopa sancocho de carne, con choclito, yuquita, cebollita… mmm delicioso… de segundo… un plato de chuleta de cerdo, y de tomar juguito de mora… delicioso…. y otra vez me comi todiiito ….

    la cosa es que no he querido pesarme por que se que debo haber subido mucho este tiempo…. y bueno empezare dms la otra semana

    me porte muy malcriada….

    :(
    Yop.

  1194. Escrito por johi | 18 de Agosto, 2009 - 17:33

    Buenos dias chicas !
    Huggi, no te agobies y sigue adelante que de poco a poco vas aconseguirlo… ANIMO !
    Vale que chevere que ya puedas empezar… ánimo !
    Lore buena suerte con la nueva dieta , ojala de vaya de maravilla.
    Megan, recuerdas que hace un par de meses ese 6 estaba clavado en la balanza, mira ahora solo esta el 5…. Además una mujer que ha vivido tantos contratiempos personales, puede con todo, tu eres mujer ! que son tres kilos para ti, solo nos queda tener paciencia en esta guerra con los kilos, y te cuento que le vamos ganando… je je.
    Por mi parte hoy en la mañana mi peso fue 65,700 kgs. subidos de 600 en 600 y bajamos de 200 en 200, pero bajamos ….

  1195. Escrito por Hugga | 18 de Agosto, 2009 - 18:19

    Eso es lo importante… sabemos que bajamos… lento pero bajamos
    Yop… creo que fue el fin de semana de los desarreglos… ya nos pondremos a punto de nuevo… lo importante es volver a levantarse sí… cada vez que podemos resistirnos a las tentaciones o controlar las porciones es un poco que crecemos… ¡vamos que se puede!

  1196. Escrito por johi | 18 de Agosto, 2009 - 19:34

    Repito, todas andamos por el camino malo con la dieta….
    Yop, solo trata de cuidate en estos días para que subas más…

    Llegaron mis invitados (parientes) a casa, así que me declaro en mantenimiento desde hoy, hasta que se vayan..
    Desayuno baguette integral (10 cm. de largo) con queso y jamon de pollo light, y mi café.
    Aun mo he almorzado más tarde les cuento. Bye.

  1197. Escrito por johi | 18 de Agosto, 2009 - 21:02

    Holita de nuevo !
    Almuerzo: Pechuga de pollo al horno con ensalada de lechuga, pepino y zanahoria rallada con una cucharadita de aderezo (vinagre, mostaza, un chorrito de aceite de oliva, sal, azucar morena y pimienta). un vaso de coca cola light.
    El problema en realidad es en la cena porque salimos a comer fuera…
    Chaito !

  1198. Escrito por Hugga | 18 de Agosto, 2009 - 21:37

    Johi pásalo súper con los parientas… la dieta vendrá después
    Saludos a todas

  1199. Escrito por johi | 19 de Agosto, 2009 - 4:39

    Son casi las 10 de la noche y despues de tanto pasear, ya todos estamos listos para dormir….
    1/2 tarde: un café y 2 palitos de churros (se que los churros estuvieron de mas, pero estaban deliciosos…).
    Cena: Carne asada, bastante carne asada (más o menos 400 grs.), ensalad de lechuga, tomate y rabanos con limon y sal; un vaso de coca cola light con bastante hielo.
    Sin mas novedades por el momento, un abrazo para todas…

  1200. Escrito por lorena de chile | 19 de Agosto, 2009 - 15:45

    Buenos dias chicas, me di cuenta ke esta super lento el blog y ke varias han desaparecido ojala no se hayan dado por vencidas!!! yo sigo con mi dieta, ojala dure lo mas posible el sabado me peso y estaria muy feliz si la balanza marca 63, un beso para todas y animo!!!!!!

  1201. Escrito por Hugga | 19 de Agosto, 2009 - 16:31

    Hoolaaa yo sigo acá… ojalá que la próxima semana tengamos más movimiento, se supone que varias empezamos DMS
    Fuerza con tu otra dieta Lorena
    Cariños para todas

  1202. Escrito por Valeria | 19 de Agosto, 2009 - 16:57

    Hola chicas! Hoy empiezo mi día 2º DMS. Deseenme suerte. Besitos para todas.

  1203. Escrito por johi | 19 de Agosto, 2009 - 17:13

    Hola, hola !
    Estoy en mantenimiento, peso de hoy 65,600 Kgs. (100 grs. menos).
    Huggi, te escucho desanimada querida, que pasa ?
    Lore tienes razon el blog esta triste en estos días, ojala pronto vuelva el movimiento…. lo extraño !
    Vale, seguro te ira muy bien, echale ganas ….
    Desayuno: 6 mini tostadas integrales grille, 1 cdta. de mermelada de dieta, café.
    Más tarde entro de nuevo, bye…..

  1204. Escrito por Yop | 19 de Agosto, 2009 - 17:32

    ya me pese tengo 1 kilo mas :(.. pero bueno solo fue 1 kilo y valio la pena pa lo que disfrutela otra semana retomo dms. espero bajar igual… o mas de lo que baje al inicio miro mi meta final y la veo tan lejana son 27 kilos los que debo perder… creo que estare por aca un par de años jejeje… gracias por sus ánimos me ayudan mucho…

    Dios las bendiga enormemente.

    Yop.-

  1205. Escrito por lorena de chile | 19 de Agosto, 2009 - 18:19

    yop animo, yo lei ke una mujer bajo como 50 kilos haciendo esta dieta en unos 9 meses, talves es harto tiempo pero no importa cuanto te demores lo importante es lograr la meta, Johi encuentro ke te estas portando super en el mantenimiento ojala puedas seguir asi, hugga animo y trata de llegar lo mejor posible a la dms la prox semana, valeria los dias pasan rapido ni cuenta te vas a dar cuando llegue el dia catorce muxa suerte, es verdad ke muxas se han perdido pero tratemos las ke aun estamos de darle vida a este blog ke hace mas amena mi jornada de trabajo, besos para todas

  1206. Escrito por johi | 19 de Agosto, 2009 - 18:54

    Yop, que bueno que no subiistes tanto, y ten presente siempre que la paciencia es una virtud maravillosa en el ser humano, nos ahorra muchos malestares y malos momentos en la vida …

    Son cerca de las 12 de día y hace un rato me comí 1/2 banana. Ahora me toca esperar hasta el almuerzo.

    Nos leemos !

  1207. Escrito por Hugga | 19 de Agosto, 2009 - 19:03

    Hoooola como soy adicta a este blog (o lo q sea) acá estoy de nuevo
    -*-*-*-
    Valeria: ánimo en tu segundo día, la semana pasará volando
    -*-*-*-
    Yop: 1 kilo es poquito… la otra semana retomamos con fuerza!
    -*-*-*-
    Johi: es verdad… me desanima enormemente no poder controlarme en lo que como…
    -*-*-*-
    Lorena: te felicito! demasiado constante… gran ejemplo
    -*-*-*-
    Quería contarles que me pasa algo extraño: cuando subo de peso (2 kilos o más) me duele la piel constantemente, sobretodo con el roce de la ropa o al caminar, en especial la zona de guata (barriga) y piernas.
    Es como que se me estirara la piel, lo que me pone de muy mal humor, ya que me recuerda todo el tiempo lo mal que me he portado con la comida ¿a alguien más le pasa??

  1208. Escrito por Hugga | 19 de Agosto, 2009 - 19:04

    Megan, lore de argentina, lucía, Asci, Victoria, Michael ¿dónde están?

  1209. Escrito por Hugga | 19 de Agosto, 2009 - 19:05

    Esto que les cuento de la piel me dura varios días… es una buena señal de mi cuerpo para decir basta… pero es muy MUY molesto

  1210. Escrito por Hugga | 19 de Agosto, 2009 - 21:21

    MALAS

  1211. Escrito por lorena de chile | 19 de Agosto, 2009 - 22:23

    Hugga es extraño lo ke te pasa pero tambien es un motivo importante para bajar de peso, les cuento ke no se ke le pasa al pc de mi trabajo demora horas, si creamne horas en recargar la pagina por eso no puedo escribir tan seguido, un abrazo para todas!!!

  1212. Escrito por johi | 19 de Agosto, 2009 - 22:41

    Huggi, te cuento que ami no me pasa, pero mi esposo que es flaco pero barrigon, a veces me dice que le molesta el roce de la barriga con la ropa… pero no se que será….
    Pero como dice lore es otro gran motivo para que sigas bajando de peso…
    Almuerzo: Consume de pollo desgrasado; pollo a la plancha, ensalada de remolacha y zanahoria; 2 patacones de verde (trampita). un café.

    Me encanta estar en mantenimiento, me siento menos estrsada que cuando estoy en DMS, es más creo que podría vivir el resto de mi vida en mantenimiento, claro tendre que regresar a DMS para bajar esos 3 kilos que me sobran…

  1213. Escrito por Valeria | 20 de Agosto, 2009 - 0:22

    Hola chicas! Les cuento mi día hasta ahora: hoy desayuné un café nada mas (salí de casa apuradísima), luego a las 13,30hs almorcé 2 manzanas, me tocaba ensalada de frutas pero no tuve tiempo de prapararla y estaba en la facultad, no me quedaba otra que llevarme un par de frutas y comer allí de apuro, fue mejor que salirme de la dieta y comprar un sanguche en la cantina de la universidad. Ahora son las 19:20hs y no doy más del hambre, me duele la cabeza (nunca suele dolerme), supuse que es por la falta de alimento y me comí una barrita de cereal light (65 calorías), con esto hice trampa, espero que no perjudique los resultados, pero hoy tuve un día difícil, todo el día en la calle. Recién llego a casa, que alivio, más tarde cenaré unas ricas hamburguesas. Después les cuento.

  1214. Escrito por Valeria | 20 de Agosto, 2009 - 0:31

    Hugga: a mi no me pasa eso, debe ser muy molesto, pero lo que me pasa cuando me salgo de la dieta y como mucho es que al otro día ando muy pesada, cansada, física y anímicamente me siento pésima, además de verme la panza enorme y retengo líquidos cuando como muchos hidratos. Cuando estoy cumpliendo bien la dieta me siento liviana, ligera, me veo espléndida, duermo mejor, mi estado de ánimo es muy bueno. Hay muchas, muchas razones para portarse bien, no sólo los kilitos de menos, es todo un combo! Sí que vale la pena comer sano y limitar los excesos.

  1215. Escrito por Valeria | 20 de Agosto, 2009 - 0:34

    Johi: Tus menús se leen muy apetecibles! que bueno que no te cueste estar de mantenimiento, además tu le das color y variedad a las comidas, esa es la clave para no aburrirse de una dieta sana.

  1216. Escrito por Hugga | 20 de Agosto, 2009 - 0:39

    Holaaa soy un caso raro… la grasa me consume
    Valeria… ¡es verdad como uno se siente mucho mejor cuando come poco y sano!!
    Viva scarsdale!!
    En un ratito más me voy a la casa
    Hasta mañana!!

  1217. Escrito por johi | 20 de Agosto, 2009 - 3:28

    Hello !
    Acabo de cenar: 5 galletitas de chocolate diet (170 calorias) y un vaso de leche descremada…. No debi comerlas pero no me apetecio otra cosa….
    Conmigo hasta mañana chicuelas ….

  1218. Escrito por Hugga | 20 de Agosto, 2009 - 14:50

    Hoolaaa leche y galletas de agua x acá
    75 kg
    maal

  1219. Escrito por lorena de argentina | 20 de Agosto, 2009 - 14:55

    Hola chicas como estan? yo bien, ya he bajado 1kg de los 2 que subi el fin de semana. Pero le confiezo que me cuesta horrores, tengo muchisima ansiedad de comerme todo lo que veo. Hoy a la mañana comi un pedazo de torta que compraron mis compañeros de trabajo, me siento re culpable ahora!!!! Espero no influya en mi peso.
    Es verdad lo que dicen las chicas, a mi me pasa lo mismo, me siento super liviana, ya que libero muchisimo liquido, me veo barbara yo y me siento bien conmigo que creo es lo mas importante, sentirse bien con uno mismo.
    Bueno amigas les dejo unos besos Lore

  1220. Escrito por johi | 20 de Agosto, 2009 - 15:12

    Son las 8 de la mañana…
    Me acabo de pesar y fatal sorpresa 66 kgs. de nuevo, que fastidio…… lo único malo que comí fueron las galletas de chocolate diet, pero no creo que sea para tanto….
    La verdad me siento muy enojada, tarde 2 días en bajar esos 400 grs. y los vuelvo a subir en 1 día….
    Y lo peor de todo que de la rabia que tenía me comí las 4 galletas de chocolate diet que sobraban con un café…. ya empece mal el día….

    Lore de Arg. que chevere que ya hayas perdido ese kilo y tan solo en 2 días…. sigue así querida.

    Huggi, por lo menos no has subido, no estes triste, mira lo que me paso a mi….

    Es todo por ahora …

  1221. Escrito por lorena de argentina | 20 de Agosto, 2009 - 16:06

    Johi, no te pongas mal, no es para tanto 4 galletitas de chocolate, de seguro las bajas enseguida, esta bien que te des un permitido cada tanto, sino se convierte en una tortura no en una dieta. Hugga por suerte no subis, tal vez tu cuerpo se aya acostumbrado a la dieta por eso no logras bajar, deberias descansar unos dias y luego empezar de nuevo, he escuchado hablar de eso a algunas nutricionistas. Estaria bueno que preguntes sobre el tema antes de deprimirte. Chicas piensen que son mayores los logros que estamos logrando que las recaidas, y que el esfuerzo lo tenemos que hacer por nosotras mismas, de lo contrario nadie lo hara por nosotras.
    Yo creo que lo que le pasa a mi cuerpo cada vez que como de mas, luego bajo 1kg rapidamente, creo que se debe a la retencion de liquido y por los hidrato de carbonos que dejo de comer, me hincha muchisimo, supongo que es eso lo que me ayuda. Porque despues cuesta muchisimo seguir bajando.
    Besos a todas

  1222. Escrito por johi | 20 de Agosto, 2009 - 16:44

    Huggi , si no has bajado es porque estas en mantenimiento, seguro que cuando regreses a DMS, bajaras un monton…
    Si lore tienes mucha razon 4 galletas no es para tanto, les cuento que tengo el vientre hinchado, entonces me puse a pensar un rato… y adividen que recorde… que hoy seguro me llega la menstruación… que boba soy, lo había olvidado por completo, ahora entiendo mejor la subida de peso… empiezo a retener liquidos…. de cierta forma eso me da tranquilidad…

  1223. Escrito por lorena de chile | 20 de Agosto, 2009 - 16:48

    hola mis chicas lindas, les cuento ke voy muy bien con mi dieta, espero tener una abradable sorpresa cuando me pese el sabado. Chicas no desesperen piensen siempre que es mejor lo que pesan ahora que su peso con el cual coemnzaron, y lo importante es no volver nunca al peso inicial, animo para todas tratemos de ser optimistas, se que es muy dificil hay momentos en ke lo unico ke kiero es comer un chocolate golosimas hotdog pizzas mmmm pero no s epuede no mas, si keremos vernos lindas lindas debemos pasar cor este calvario llamado dieta, un beso para todas y muxo animo!!!

  1224. Escrito por lorena de chile | 20 de Agosto, 2009 - 17:48

    ay tengo hambre!!!!

  1225. Escrito por Patty | 20 de Agosto, 2009 - 18:19

    Hola a todas, empecé la dieta el lunes, voy en mi cuarto día, pero aún no me animo a pesarme. :P Voy a esperar a que se cumpla una semana…
    El lunes pesaba 73.200Kg y mido 1.65, mi peso ideal son los 62 kilos, pero con bajar 6 ya me contento. =D
    Los primero dias fueron fatales pero ya me he acostumbrado, lo único es que aquí no consigo cordero asi que ayer sólo ensaladitas todo el día. Lo importante es tomar mucho liquido y yo casi ni tomaba, pero tuve que empezar a hacerlo, no llego a los 2 litros diarios pero ando cerca. Jeje
    Un beso!!!

  1226. Escrito por Hugga | 20 de Agosto, 2009 - 18:52

    Hoolaaaa bienvenida Patty!!
    Gracias por sus palabras… partí con 78 kg hace 1 mes… y ahora después de vartios ir y venir tengo 3 kg menos, en realidad no está tan mal… pero hace sólo una semana estaba feliz pk bordeaba los 72… aaaa por qué es TAN rico comer??
    Pk nadie inventa una pastillita que te comas cuando viene la ansiedad y te olvides de la comida por un par de horas?? Algo parecido hacía la sibutramina por mí… pero me tenía con los nervios de punta…
    Aaaa ¿les cuento??? hoy llega a mi casa un Nintendo Wii acompañado de wii fit… pienzo comenzar los ejercicios con eso… ¿alguien lo tiene???
    Muaaax

  1227. Escrito por Hugga | 20 de Agosto, 2009 - 18:53

    Lorena de Chile te pasas con la voluntad braaavooo

  1228. Escrito por Valeria | 20 de Agosto, 2009 - 19:22

    Hola chicas! Ánimo Johi, no te pongas mal por esas galletas, yo también aument ode peso después de comer hidratos, me hincho y retengo líquidos, seguro es lo que te pasa. Portate bien hoy así mañana bajas.

    Hugga: yo también pienso en como estaba cuando empecé Scarsdale, pesaba 67kg, pero ants había bajado 2 kilos con dieta personal y gimnasia, llegué a pesar 69kg!!

    Besos Lore de chile y Lore de argentina. Bienvenida Patyy.
    ………
    Reporte del día: estoy en el día 3 DMS. Recién almorcé ensalada de frutas (almuerzo sustituto) porque no tenía ganas de comer ensalada de atún. Les cuento que hasta ayer tuve un poco de menstruación (pensé que se me había retirado el martes), eran los vestigios de la regla, pero seguía hinchada y por eso no me pesé hasta hoy: 63.300 kg. Tengo que ver el 62 de nuevo! Mañana, Dios quiera.

  1229. Escrito por Valeria | 20 de Agosto, 2009 - 19:28

    Hugga, estaba leyendo que te está por venir la regla, yo también retengo muchos liquidos durante el periodo, incluso un día después suele durarme la retención, por eso confío que mañana veré de nuevo el 62 en la balanza. Con la regla suelo aumentar hasta dos kilos!! Después los bajo, pero que mal lo paso en esos días…

  1230. Escrito por Patty | 20 de Agosto, 2009 - 19:58

    Puff, acabo de almorzar una rica ensalada de tomate, queso magro y huevo!! Creo que fue lo más rico que comí en la semana, y lo mejor es que comí un tomate, dos huevos y 100 gramos de queso y quedé satisfechísima :D Espero que mis 19 años y mi cuerpo sano me ayuden a bajar rápido.
    En 3 semanas tengo el cumpleaños de 15 y quiero ponerme un vestido muy lindo y ajustado, así que esa es mi meta, saludos a todas!

  1231. Escrito por Patty | 20 de Agosto, 2009 - 20:24

    PD: Gracias a todas por la bienvenida!!!
    No habían aparecido todos sus mensajes…

  1232. Escrito por lorena de chile | 20 de Agosto, 2009 - 20:28

    que feliz me puse al ver tan activo otra vez el blog, paty bienvenida y suerte, la constancia, la voluntad y la paciencia son el gran secreto para salir vencedoras, chicas todas pasamos por esos odiosos dias en ke lo unico ke kieres es comertelo todo por suerte duran pokito, sigamos adelante no pierdo la esperanza ke de aki a navidad solo vamos a entrar a este blog para contar lo regia y guapas ke estamos (ojala sea antes pero si no para navidad no estaria nada mal estar estupendas !!!)

  1233. Escrito por Yop | 20 de Agosto, 2009 - 21:40

    hola niñas como les va???? les cuento que ando medio desordenada con mis comidas :( espero que ya sea lunes pa retomar dms… no importa el tiempo que tome… lo que me importa es que sea definitivo…

    Yop

  1234. Escrito por Yop | 20 de Agosto, 2009 - 22:10

    les cuento una cosa….. algo muy pero muy personal….
    mi novio me ha pedido en casamiento…. jejeje :) y bueno la verdad no se que hacer para ese dia debo bajar 27 kg… estamos en la organización estoy que le doy largas a la boda para ver si bajo de peso y puedo lucir bonita ese dia…

    si tienen sugerencias me las dicen porr fa…

  1235. Escrito por johi | 20 de Agosto, 2009 - 23:09

    Hola a todas !
    El blog esta movidito hoy, que bueno…..
    Patty, bienvenida, parece que te va muy bien, me alegra mucho, sigue así.
    Yop, felicidades, te vas a casar… el hombre que va a casarse contigo te quiere así como eres y eso es maravilloso… pero si igual te quieres ver más bonita ese día, lo único que te puedo decir es que no te desanimes y sigas con dieta, y como siempre digo: lento pero seguro… ANIMO !
    Vale, soy soy la de la menstruación a la vista…. je je…. que mal …
    Lore de Chile, te portas de maravilla, deberiamos seguir tu ejemplo… je je…
    Huggi mi hija de 11 años tiene un Wii, y cuando esta juegando Wii sport, se mueve bastante y suda bastante, me imagino que quema muchas calorias…

    Les recuerdo que estoy en mantenimiento, y confieso que hoy no me he portado bien…
    Almuerzo fuera de casa: Sanduche de pavo light (pan baguette integral, Pavo en rodajas, lechuga y una cdta. de mayonesa light; una coca cola light, hasta ahí no estaba tan mal la cosa, pero de repente vi un dulce de mil hojas, no pude resistir y me comí una porción… luego de eso me senti demasiado llena, pesada….. que mal !

  1236. Escrito por johi | 20 de Agosto, 2009 - 23:47

    Como les había dicho, me acaba de llegan el período… me duele la cabeza y tengo ganas de vomitar…. voy a tomar un analgésico y recostarme un rato, en la noche me reporto…

  1237. Escrito por Hugga | 21 de Agosto, 2009 - 0:49

    Hola
    Yop FELICIDADES miles para tí y tu novio… ¿cómo fue?? cuentaaaa ¿sorpresa?? ¿te lo esperabas?? ¿lo habían conversado??
    Que emoción!!!!!!
    Johi ojalá te sientas mejor… (la Vale andaba media desorientada jijijiji)
    Lorena eso de estar estupendas para Navidad me parece un lindo desafío ACEPTO
    jejejjeje lindas todas quedaremos

  1238. Escrito por Hugga | 21 de Agosto, 2009 - 0:49

    Hola
    Yop FELICIDADES miles para tí y tu novio… ¿cómo fue?? cuentaaaa ¿sorpresa?? ¿te lo esperabas?? ¿lo habían conversado??
    Que emoción!!!!!!
    Johi ojalá te sientas mejor… (la Vale andaba media desorientada jijijiji)
    Lorena eso de estar estupendas para Navidad me parece un lindo desafío ACEPTO
    jejejjeje lindas todas somos imagínense como quedaremos

  1239. Escrito por Hugga | 21 de Agosto, 2009 - 0:50

    oops no alcancé a corregir la última frase y salió dos veces
    :P

  1240. Escrito por lorena de chile | 21 de Agosto, 2009 - 1:17

    Yop te felicito ayyyyy ke emocion, ahora tienes una doble razon para motivarte y hacer la dieta de pelos!!!! cuenta con nosotras ke te apoyaremos a miiiiiil!!!! seguro vas a ser la novia mas linda!!!!!!! johi has hecho tan bien el mantenimiento ke una canita al aire no le hace mal a nadie, ademas un dulce mil hojas es de lo mas riiico ke hayyyyy!!! mmmm y como estas con el sindrome premenstrual con lo de ansiedad y todo es muy entendible, no te apenes por algo tan chikito mi johi linda!!!! hugga demosle con todo para navidad seremos las pascueritas mas regias y top de todas jjjejejje, como como no vamos a lograr nuestra meta en casi 4 meses seria demasiado, vamos a lograrlo siiiiiiii!!!!!! besos para todasssssssssssssssssssssss

  1241. Escrito por johi | 21 de Agosto, 2009 - 1:55

    Y para variar me esta comenzando un cólico menstrual…. que fastidio…
    Mi cuñado acaba de llegar de Salinas (una playa que queda a 2 horas de donde vivo, hermosa) y me trajo un arroz marinero, lo puse en la refri, no quiero comerlo, pero me encanta el arroz marinero…

    Ah !!! Me anoto para el desafio NAVIDAD ! je je je…

    Despues les cuento el fin que tuvo el arroz marinero …

  1242. Escrito por lorena de chile | 21 de Agosto, 2009 - 14:59

    buenos dias señoritas!!!!! espero hayan amanecido ssuuuuper bien , yo estoy contenta al fin es viernes y mañana ya descanso, he tenido muxo trabajo y solo kiero dormir y relajarme el fin de semana, mañana me voy al campo, ke me encanta porke puedo jugar con mis perros, salir a caminar, alimentar mis caballos esas cosas simples me alegran la vida, hasta ahora voy bien con mi dieta, en realidad es muy parecida a la scardale pero un poco mas exigente aunque ni tanto, les juro ke si mañana al pesarme no he bajado aunke sea un kilo, no se lo ke hare probablemnete me deprima demasiado pero espero de corazon ke no sea asi. ojala esten todas de wen animo si se han portado malito no importa total la mayoria retoma dms el lunes y se recuperan, espero el blog este muy movido hoy aunke sea para contar cualkier cosa, besos para todas y animooo!

  1243. Escrito por Hugga | 21 de Agosto, 2009 - 15:26

    Holaaaaaaaa alegría leerte lorena, estás con mucho ánimo hoy… y es la muestra perfecta de que comer saludable NOS HACE BIEN!
    johi lo mismo por tí a pesar de las columpiadas (recordando a la amiga megan) y esos fastidiosos síntomas…
    -*-*-*-*-
    Más que claro que las que se portan bien están con mucho ánimo… las que nos portamos mal un poco menos… y las que no se aparecen???
    Nos veremos enfrentadas con un nuevo fin de semana… fueeeeeeeerza
    -*-*-*-*-
    VAMOS POR EL DESAFÍO PASCUERA !!

  1244. Escrito por lorena de chile | 21 de Agosto, 2009 - 17:40

    Por ke nadie mas escribe, solo hugga y yo, o sera ke mi compu se puso lento ke no carga los comentarios, eso pasa a veces, wenoi esperare paciente!!! saludos

  1245. Escrito por Yop | 21 de Agosto, 2009 - 18:02

    Holas… les cuento que fue sorpresa lo de la petición de matrimonio, la verdad no me lo esperaba… y pues ya esta le dije que si. y ahora pues a planearlo todo no se que vestido podría usar.. quisiera hacer las tarjetas de invitación yo misma… por cuestion de darle un toque personal a la misma, pero no tengo idea de coom hacerla… ya voy a ver si encuentro algo en el inter…

    Toy feliz :)
    Yop

  1246. Escrito por Valeria | 21 de Agosto, 2009 - 18:09

    Yop: Felicidades por el pronto casamiento! Disfruta de los preparativos, que sea un placer y no algo estresante. Sé feliz!

    Johi: Disculpa, me confundí de nombres, es que había varios mensajes de Hugga y pensé que ella estaba menstruando. Y con más razón esos gramos de más son por la regla, después todo vuelve a la normalidad.

    Hugga y Lore: Hola chicas, les deseo un buen fin de semana, que descansen y no se salagan mucho de la dieta que después vienen los lamentos.

    ……..

    Bueno, hoy es mi día 4 Scarsdale y lo voy llevando bien. Volveré a pesarme en los próximos días, tal vez el Lunes. Pero si no aguanto me pesaré antes.
    Un abrazo para todas.

  1247. Escrito por Patty | 21 de Agosto, 2009 - 18:49

    Hola hola!! voy por el día 5 cumpliendo todo todito, y como no me gusta la zanahoria ni el apio no como nada durante horas en la tarde…sólo agua o alguna gaseosa diet, mi madre piensa que me voy a volver anoréxica o algo, jaja.
    Hoy me toca variedad de quesos…light supongo, pero no hay mucha variedad, así que no sé. La espinaca guacala…asi que será solo eso :/ hasta la noche…
    Hoy tengo un seminario de inglés, y espero que no den masitas como a los que he ido anteriormente, sino voy a querer morirrrrr…
    Hoy ví muchas cosas ricas, pero me contuve.

    ¡Saludos a todas!

    PD: Soy uruguaya, de dónde son ustedes?

  1248. Escrito por Patty | 21 de Agosto, 2009 - 19:59

    Pues yo no sé si habré hecho bien…pero al final compré espinacas, y las salté con media cebolla y medio morrón verde, luego le rayé el queso light, lo mezclé y me lo serví, quedó riquísimo. Luego me entró la duda si podía hacer eso… es decir, agregarle media cebolla y medio morrón :S Espero no haber arruinado nada…

  1249. Escrito por lorena de chile | 21 de Agosto, 2009 - 20:05

    Patty cuanto pesas y cuanto mides?? la espinaca la puedes cambiar por alguna verdura parecida como lechuga, eso hago yop, yo soy de valdivia chile, hugga es de concepcion chile, johi es de ecuador, valeria de cordoba argentina, victoria es argentina pero vive en chile y megas vive en unas islas espectaculares en españa, cuantanos mas de ti!!! besotes

  1250. Escrito por Valeria | 21 de Agosto, 2009 - 20:14

    Hola Patty: el día de quesos magros surtidos me toca mañana. Yo suelo comprar queso port salut light o un queso cortado en fetas que también es reducido en grasas. Trato de no comer más de 200 gramos. Las espinacas no me gustan tampoco, pero las como igual, le pongo mucho limón, sal y unas fetas de queso derretido arriba, quedan riquísimas!

    Te cuento algo de mi, tengo 28 años, mido 1,68 y empecé Scarsdale pesando 67 kg (llegue a pesar 69 antes) ahora estoy en 63kg. Vivo en la ciudad de Córdoba (Argentina). Estudio Abogacía y trabajo en un estudio de abogados, soy asistente (creo que no les había contado lo que hago a las demás chicas).
    Lo bueno es que vivo sola y no tengo tentaciones de comidas prohibidas en casa, sólo compro los alimentos necesarios para mi dieta, nada de chucherías.

    Bueno, en un rato entro, besitos a todas y ánimos!

  1251. Escrito por Valeria | 21 de Agosto, 2009 - 20:21

    Patty: me olvidaba, yo tampoco como zanahoria entre comidas, no me gusta comerla sola. Por la tarde suelo sentir hambre, se me pasa un rato si tomo muchos líquidos (agua, aguas saborizadas, jugos en sobre, coca zero, café, mate, etc… todo sin azúcar, obvio), y trato de cenar temprao, tipo 9 de la noche.

  1252. Escrito por Alize | 21 de Agosto, 2009 - 20:22

    Hola hola!!!
    pues yo tengo 20 años, ya he hecho la dieta 2 veces y la vdd me ha dado muy buenos resultados a pesar de q siempre llego al dia 5 y no aguanto mas jeje.. esta vez pretendo terminar los 14 dias =D
    hoii empece :)
    pero tengo una duda.. puedo consumir canderel o splenda durante la dieta????
    porfa q alguien me digaa, no soporto el cafe sin azucar!!
    gracias y animo a todos!!

  1253. Escrito por Patty | 21 de Agosto, 2009 - 20:34

    Lorena: mido 1.65 y peso…73kg Nunca había llegado al 7 en mi vida! Pero julio fue muy frío aquí…pleno invierno, y me excedí de chocolate y cosillas ricas.

    Valeria: Yo no compré el queso en fetas, compré 100 gramos y lo rayé a las espinacas, quedó riquisimo.
    Les cuento un poco de mí. Vivo en Montevideo (capital de Uruguay) tengo 19 años, y al igual que Valeria estudio derecho (2º año de 4), pero internacional. Tengo algunas materias en similar con los estudiantes de derecho, pero lo que yo estudio es diplomacia. Relaciones Internacionales se llama mi carrera, y me gusta mucho. También a fin de año doy el último exámen de inglés y estudio francés. (Una buena diplomática debe saber muchos idiomas :P)
    Toda mi vida hice deporte, pero desde que empecé la facultad me siento muy cansada y no tengo casi tiempo, pero en el verano siempre practico tenis y volleyball.
    Vivo con mis papis y soy la más pequeña de 3 (y la única nena, así que imagínense lo malcriada, jaja) Me llevo bien con toda mi familia, somos muy unidos, y mi hermano más grande (29 años) es papá hace 5 meses por primera vez :D pero no sólo eso, sino que la niña se llama Julieta y es igual que linda que la tía :P Ella es la primera en todo: primera hija, primera sobrina y hasta primera ñeta de las dos familias! Tres veces por semana mi hermano la trae y la cuido mientras él y mi cuñada trabajan.
    En resúmen esa es más o menos mi vida.

    Un beso!!

  1254. Escrito por lorena de chile | 21 de Agosto, 2009 - 21:01

    Alize muy bienvenida al blog que felicidad que entren nuevas chicas!!!! Paty te ceunto ke comenze la dieta pesando 70 kilos ahora estoy en 65, weno el fin de semana pasado me pese, no se cuanto habre bajado esta semana ke estoy a dieta, si es ke baje, mido 1,6 a veces 1, 59 weno no es mucho la diferencia, mi primera meta es 60 kilos, estaria muy feliz, despues si me da bajar a 57, a mi me ha servido muxo este blog porke nos damos muxo animo en los momentos dificiles y te ayuda saber ke hay mas chicas como tu, ojala sigan ambas con nosotras por muxo tiempo lo que mas les daremos sera muxo animo y comprencion, besotes, aps tengo 26 años y soy casi ingeniero civil estoy haciendo mi tesis y tambien trabajo.

  1255. Escrito por Valeria | 21 de Agosto, 2009 - 21:15

    Lore: no sabía que estudiabas ingeniería, quizás lo contaste antes y se me pasó por alto. Debe ser muy difícil lo que estudias, a mi siempre me costaron las matemáticas y la física. Yo voy por el último año de mi carrera (sexto). Este año si Dios quiere termino de cursar todo y me quedan los finales nada más. Siempre hice la carrera trabajando paralelamente, así que el tiempo de cursado se me ha extendido, pero de a poco voy avanzando.

    Paty: que interesante tu carrera, Relaciones Internacionales, cuando recién ingresaba a mi carrera quería ser dimplomática. En mi facultad es la misma carrera de Abogacía (6 años) más unas materias correspondientes a la carrera de Diplomacia, en total sumarían dos años más. Yo estudio en la Nacional de Córdoba, la carrera Relac. Intern. se dicta también en las univ. privadas (duración de 5 años), pero es muy caro estudiar en esos institutos, está fuera de mi alcance. Además, la calidad de enseñanza de la univ. pública es mejor en mi país, las privadas todavía no la superan.

  1256. Escrito por Valeria | 21 de Agosto, 2009 - 21:18

    Alize: Bienvenida a nuestro blog! Espero que esta vez logres llegar a los 14 días, con un pooco de esfuerzo de tu parte y con nuestro apoyo seguro lo consigues. Ánimos pequeña. :D

  1257. Escrito por Hugga | 21 de Agosto, 2009 - 21:38

    Hooolaaa saludos desde Concepción Chile qué emoción ver tanto movimiento por acá, bienvenidas Patty y Alize, esperamos verlas mucho mucho por acá.
    Yo tengo 29 años, soy ingeniero comercial y trabajo en una empresa forestal en el área de administración hace más de 3 años.
    Mido 1.60 y llegué a este blog hace unos dos meses con 78 kilos, bajé hasta 72 y ahora estoy en 75… lo importante es que corté la tendencia al alza y no me pienso ir de acá hasta lograr mi primera meta que son 65… se ve lejano, pero no bajaré los brazos hasta lograrlo.
    El lunes comienzo con mis dos semanas de scarsdale.

  1258. Escrito por Valeria | 21 de Agosto, 2009 - 22:09

    Alize: se puede endulzar el café con edulcorantes artificiales (que no contengan azúcar), están permitidos. También úsalo para endulzar la ensalada de frutas.

  1259. Escrito por Valeria | 21 de Agosto, 2009 - 22:12

    Hugga: muy bien, preparate para el lunes, a bajar varios kilitos así pronto estarás en 60 y tantos. Yo tampoco me iré del blog hasta conseguir mi meta de 57. Cueste lo que cueste lo lograremos!! :D

  1260. Escrito por Patty | 22 de Agosto, 2009 - 2:40

    Hola de nuevo! Acabo de volver de mi seminario de inglés realmente muy bueno, lástima que no gané nada :( (sorteaban cosas) En fin…
    Hace casi 8 horas que no como nada y es raro, no siento tanta hambre…mi organismo se está acostumbrando. De todos modos ya puse mi pescado en el horno.

    Vale: qué raro eso de que sea lo mismo que abogacía salvo algunas materias. Por lo que entendí, en tu universidad dura 8 años mi carrera? Es demasiado me parece :S De todos modos cuando tenga alguna duda sobre el sistema argentino no voy a dudar en preguntarte. :P
    En Uruguay la universidad de la república (pública, y a la que asisto) tiene mucho mejor nivel en muchas areas, pero lo que está vinculado con tecnología, mejor ve a una privada, porque bueno…recién ahora se empezó a invertir en educación.
    Así que prácticamente todas somos o fuimos universitarias, qué nivel eh :P

    Mañana me voy a pesar, no aguanto hasta el lunes…así que mañana les cuento, un beso!!!

  1261. Escrito por Valeria | 24 de Agosto, 2009 - 2:37

    Hola chicas! ¿Cómo les fue el fin de semana? Espero que mejor que a mi en lo que a dieta se refiere… El viernes a la noche me salí de la dieta porque me invitaron a cenar unas amigas y tenía muchas ganas de salir, la noche estaba hermosa, era una noche primaveral. Tomamos unas cervecitas con maní (me fascina el maní) y comí unas porciones de tarta salada (rellena de jamón y queso). La pasé muy bien, la verdad que no me arrepiento. El Sábado hice la dieta a medias, fue mas que nada un mantenimineto y hoy domingo no hice el día que me correspondía. Mañana empiezo de nueno desde el día 1. Voy a empezar Septiembre pesando 60 kilos!! Ese es mi reto.

    Un abrazo a todas, repórtense! :D

  1262. Escrito por johi | 24 de Agosto, 2009 - 4:58

    Hola mis queridas chicas scarsdale …!!!
    Espero me hayan extrañado…. porque yo las extrañe un montón…
    El jueves muy tarde en la noche mi esposo armo viaje con los familiares que estan de visita, así que el viernes a primera hora salimos a un hermoso paseo, acabo de llegar… Fuimos a Baños en la sierra de Ecuador, me encanta el frío de la sierra, la pase super bien, comí de lo lindo, en especial comida típica (todo prohibido por cierto)….
    Hola hola a las chicas nuevas Patty y Alize, que bueno tenerlas aqui, mucho ánimo y fuerzas !
    Vale, tu mismo lo has dicho, llega el lunes y a empezar desde el DIA 1, de nuevo (para las que tuvimos nuestros tropezones… je je ).
    Lore, ojala te hayas relajado el fin de semana, eso de caminar, alimentar los caballos y jugar con los perros suena maravilloso; y ojala tengan buenos resultados con la dieta que estas haciendo.
    Huggi, espero que llegues este lunes con las pilas super recargadas para empezar con DMS.
    Hay chicas, despues de gusto viene el disgusto…. tengo terror saber cuando marcará la balanza, así que mañana no me pesaré, pero SI empiezo DMS…
    El viaje fue largo, así que me voy a dormir. Hasta mañana….

  1263. Escrito por Valeria | 24 de Agosto, 2009 - 13:49

    Hola Johi, me alegra que lo pasaras tan lindo el fin de semana. A ponerse las pilas hoy con la dieta!

    Hoy comienzo Scarsdale desde el día 1. Creo que somos varias las que retomamos Scarsdale desde el inicio: Hugga, Johi y yo. Mucho ánimo chicas! Ah! tampoco me pesé esta mañana porque no me quería angustiar si veía que subi de peso, mejor dejaré pasar unos días.
    Nos leemos luego, besitos.

  1264. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 15:39

    Hoooooooooola yo también empiezo DMS desde día 1 y sí me pesé… 76 kg al igual que el día 1 de la última vez que hice la dieta (hace 3 semanas), pero estoy con todas las pilas cargadas, además comencé el día con 20 minutos de elíptico, lo que pienso repetir de lunes a viernes, y al llegar del trabajo pienso entrar al mundo de wii fit
    Obviamente el fin de semana me lo comí todo, un par de litros de cerveza, hamburguesa, mucha carne, helados y pie de limón… pero bueno… hoy es un nuevo comiezo y espero que esta vez sí me dure lo que baje…
    Lorena de Chile tb empieza DMS hoy ¿cómo le habrá ido con su otra dieta?? ¿le llovió mucho?
    Johi y Valeria ¿van por la dieta completa?? (las dos semanas)
    Alize y Patty se perdieron el fin de semana ¡vuelvan!
    ¿qué será de la vida de megan???
    Bueno mucho ánimo para este nuevo desafío… Que tengan una linda semana

  1265. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 15:41

    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0

  1266. Escrito por johi | 24 de Agosto, 2009 - 16:12

    Buenos dias chicas !
    Hoy empíezo mi DIA 1, pero no me pese para no deprimirme por los kilos que debo haber subi el fin de semana, así siendo menos presión.
    También ya se termino mi período…. así que hoy todas con las pilas puestas y sin pretextos para dejarla para después.
    Aunque les cuento que amanecí con mucha hambre, pero igual solo me comi 1/2 rebanada de pan integral tostado y un café, la otra mitad del pan lo estoy dejando para las 10 de la mañana, que de seguro me vuelve el hambre.
    Vale y Huggi, a echarle ganas chicas, esos kilos de más no van a poder con nosotras…
    Lore, cuentanos como te fue con la dieta ?
    Megan …… perdida otra vez……. !!!
    Más tarde nos leemos.

  1267. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 17:25

    Hola johi te deseo mucha fuerza de voluntad en estas semanas, ta que con los parientes en casa será todo un desafío ¿cuándo se van??
    -*-*-*-*-
    Yop ¿cómo van los preparativos para el matri?? cuenta cueeenta

  1268. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 17:25

    Lorenitaaaaaaaaaaaaaaa

  1269. Escrito por Valeria | 24 de Agosto, 2009 - 17:59

    ¡Hola Hugga! Voy por las dos semanas completas!!

    -Haré dieta Scarsdale estricta hasta el 7 de Septiembre.
    -No me pesé pero debo andar dentro de los 63 kg.
    -Meta para el 7 de Septiembre: 59 kg.

    Hoy hice 62 minutos de bici fija.
    Desayuné: café, 1 pera
    Almorcé: jamón cocido (200gr.), 1 tomate, 1 vaso de coca zero

    Nos leemos luego, besitos a todas.

  1270. Escrito por Patty | 24 de Agosto, 2009 - 18:01

    Hace una semana Patty pesaba 73.400 kg…
    ..ahora pesa…
    chachachachannnn

    69.200kg!!!!!!
    Siii! Scarsdale resulta! :D
    4.200kg menos, nada mal, eh? Pues ahora estoy con el mismo peso que tuve todo el año, así que la semana de la verdad es la que me falta.
    ¡Gracias a todas por el apoyo!!
    Un saludo!

  1271. Escrito por Valeria | 24 de Agosto, 2009 - 18:02

    Hugga: me copiaste el separador -*-*-*-*- copionaaaaaaa

    jajaj

    Ahora tengo que usar este: ……. :(

  1272. Escrito por Valeria | 24 de Agosto, 2009 - 18:05

    Patty!! Felicidades!!! Es un montón de peso perdido, que felicidaddd!!!. El esfuerzo trae sus premios, y qué premio te llevaste! Ahora a portarse bien la segunda semanita, besos :D

  1273. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 18:16

    Patty te pasaste!! 4 kilos en una semana??? No lo puedo creer, yo bajo eso en las 2 semanas… debe ser por que mi gordura está fijada hace muuucho tiempo
    -*-*-*-*-
    Valeria mala kizás te lo copié hace muucho (pero no estoy tan segura)llevo varias semanas usándolo, queda como florcitas :D

  1274. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 18:17

    Valeria tú ponías ********
    peleadora :(

  1275. Escrito por Valeria | 24 de Agosto, 2009 - 18:24

    Hugga: recuerdo que yo usaba hace tiempo ese separador, pero lo cambé la ver que vos tambien usabas el mismo, para que no nos confundan. No te peleo jajaja :P

  1276. Escrito por Valeria | 24 de Agosto, 2009 - 18:27

    Yo también bajé 4,500 kg en las dos semanas, creo que podría haber bajado más si los 2 últimos días los hacía al pie de la letra… recuerdo que hice unas trampitas. Pero esta vez me conformo con perder 4 kilos o 4,500 kg como la vez anterior.

  1277. Escrito por johi | 24 de Agosto, 2009 - 19:00

    Hola !
    Patty, que maravilla 4,200 kgs. en una semana, que envidia (sana), te felicito, sigue portandote bien y seguro te ira de pelos….

    Huggi, mis visitas se van el jueves en la noche… así que va a estar dificil la cosa, pero voy a tratar de hacer un esfuerzo enorme para no salirme de la dieta, más aún despues de el atracón del fin de ….

    A las 11:00 a.m me comí la otra mitad del pan y otra tza. de café, así puedo aguantar hasta la 1 de la tarde para el almuerzo.

  1278. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 19:37

    Holii voy saliendo a comprar mi frutita… además del ejercicio esta vez pienso pasar los dos fines de semana en DMS y no sólo hasta el segundo viernes como las 32 veces anteriores

  1279. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 19:38

    Ajajaja no 32… sólo 2
    :P

  1280. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 19:38

    Aunque si sigo así de seguro llegaré a las 32 wjaajajajja

  1281. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 19:39

    Hoy almuerzo sustituto… ODIO el tomate con jamón
    waaaaaaaaaaaaks

  1282. Escrito por lorena de chile | 24 de Agosto, 2009 - 20:32

    Hola chicas, acabod e darme animo para escribirles estoy realmente triste y desilusionada, la 1º vez ke hice la scardale comenze con 70 y llegue a 64, la segunda vez comence en 66 y kede en 65, peor despues de 12 dias perfectos de dieta solo un kilo menos, me desespere y comence a hacer otra dieta aun mas estricta comence con 65 y adivinen que sigo en 65, no se ke pasa con mi cuerpo, no se ke hacer, sueño con pesar 60 aunke sea 62 y creo ke ya no lo lograre, estoy hundida en un pozo oscuro donde no veo salida,tengo muxa pena, al final solo logro mantenerme ya no s eke hacer para bajar mas de pèso, ayudaaa!!!

  1283. Escrito por Yop | 24 de Agosto, 2009 - 20:40

    Hola un poco tarde por aca… hoy es mi dia 1 de la segunda temporada de dms en mi vida… espero bajar hasta ahora todo ha marchado de maravilla. solo que tengo que conseguir el pescado para la cena… jeje…

    mi meta es bajar 27 kg….

    vaya… esta largo…

    Yop

  1284. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 22:10

    Loree noooooo que penita leerte… primero no te rindas… te has deshecho de 5 kilos en algo así como un mes… lo que está súper bien… no hay dietas milagrosas y fue extraordinario todo lo que bajaste la primera vez y has logrado mantenero (con mucho esfuerzo pero lo has logrado)…
    Además las grasas más nuevas son las primeras que se van, y cuando hay poco peso para bajar es mucho más lento que cuando hay muchos kilos por delante…
    De seguro te desanima un montón hacer taaanto esfuerzo y tan pocos resultados, a mi me pasaría lo mismo… pero vamos por la segunda ronda… acompáñame no seas malita
    ¿Estás incorporando ejercicio???
    -*-*-*-*-*-
    Yop también estás comenzando DMS hoy?? o es tu segunda semana???
    En la cena pescado o mariscos… una rica sopa o ensalada con esos mariscos que vienen en tarro (al agua) me encanta!

  1285. Escrito por johi | 24 de Agosto, 2009 - 23:06

    Lore, que te puedo decir, me entristece mucho que no hayas logrado bajar… te cuento que llevo 3 meses y 24 días haciendo dieta y mantenimiento, y recuerdo que cuando tenía 1 mes y medio haciendola me estanque, la hacia perfecta pero no bajada ni un piche gramo, estaba estresadisima, desesperada (si ves mis comentarios más o menos en esa fecha, lo leeras), pero después decidí tomarmelo más suave y dejar que las cosas fluyan espontaneamente, pero segui con la dieta y poco a poco segui bajando, de a poco pero bajando… tal vez estas pensando solo en lo que tienes que bajar, que tu misma te bloqueas, al menos yo pienso que a mi me paso eso…. ojala te ayuden en algo mis palabras o al menos piensalo…
    Además piensa que nada en la vida es eterno, y el estancamiento tampoco lo será…. ANIMO QUERIDA!

  1286. Escrito por Patty | 24 de Agosto, 2009 - 23:06

    Hoy es el cumpleaños de mi hermano, y como todos los años, yo le hice la torta. No saben qué torta tan espectacular de chocolate y frutillas hice! (Lástima que no voy a poder ni arrimarme a mi obra maestra jajaja)

    Autocontrol autocontrol… tengo que pensar en cómo voy a quedar si sigo cumpliendo todito al pie de la letra y los pensamientos impuros se van de mi mente, jajaja

    Luego de esta última semana arranco con la bici estática
    Saludos!!!

  1287. Escrito por johi | 24 de Agosto, 2009 - 23:11

    Yo hasta ahora voy bien, almorze: bistec de salchichas de pollo light (dos salchichas, 1 tomate picado, 1/4 de cebolla picado y 3 tiritas de pimiento con un poquito de agua para que sude, sal y pimienta), y un vaso de cola light.
    Ya puse a descongelar el pescado para la cena…
    Estoy super apenada por Lore, me imagino como se siente, a mi me paso y super feo… ojala no desista…

  1288. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 23:57

    Patty qué bueno que hayas hecho la torta para tu hermano aunque no pienses probarla… muy bien… fuera pensamientos impuros!!
    Johi a mi tambien me da penita lore… tanto esfuerzo y no ver resultados de seguro desmotiva muchísimo… al menos yo sé que si no bajo es por CHANCHA y nada más…
    Vuelve lore no nos abandones…. prometiste seguir con nosotras hasta el final!!

  1289. Escrito por Hugga | 24 de Agosto, 2009 - 23:58

    Quizás el otro lunes pruebe salchichas de pollo o pavo con tomate… quizás…

  1290. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 0:21

    Ja ja ja…. Huggi, si no bajas es por chancha… que risa, pero tienes mucha razón….

  1291. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 0:30

    Saben me he dado cuenta de algo, cuando hago la dieta me va mejor cuando almuerzo temprano (entre 12 y 1 ) y ceno temprano (entre 6 y 7 ), me da menos ansiedad y puedo llevar la dieta mejor… ya tarde en la noche no me da hambre. Así que como a las 6 empiezo a preparar mi cena…

  1292. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 0:33

    Huggi animate a probar las salchichas salteadas con tomate, son ricas, has probado hot dog con ese refrito que le ponen encima, pues es más o menos parecido…

  1293. Escrito por Patty | 25 de Agosto, 2009 - 1:22

    Pues yo trato de almorzar lo más tarde que pueda .14.30 o 15.00 porque soy de acostarme tarde asi que siempre como alrededor de las 22, y para no estar tantas horas sin comer almuerzo lo más tarde…
    Hoy almorcé: 3 rodajitas de jamón magro, 2 de matambre de pollo y un tomate en rebanadas.
    Voy a cenar: Merlusa al horno con bastante limón y ciboulette con ensalada de lechuga y tomate.

  1294. Escrito por MICHAEL MEXICO | 25 de Agosto, 2009 - 1:27

    LORE LO QUE TIENES QUE HACER ES VOLVER A INGERIR CARBOHIDRATOS Y UN ANTOJO POR SEMANA PARA QUE TU CUERPO SE VALLA ADECUANDO Y MENTALIZANDO POQ COMO TU CUERPO VE QUE EN UN TIEMPO SOLO COMES VERDURAS, FRUTAS Y PROTEINAS ALMACENA GRASA Y YA NO LA QUEMA LO QUE TE RECOMIENDO Y ME ESTA FUNCIONANDO MUCHO COME 6 VECES AL DIA 6 COMIDAS FUERTES Y 3 REFRIGERIOS ANTES DE CADA COMIDA Y ASI BAJARAS MAS RAPIDO

  1295. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 2:47

    Hola hola… !
    Cene a las 7 de la noche, pescado a la plancha, ensalada de lechuga, zanahoria rallada, tomate, pepino y limon; 5 mini tostaditas grille integrales (equivalen a 1 rebanada de pan integral) y un vaso de cola light.
    Como a las 9 de la noche me tomaré mi tza de cafe.

    Les cuento que también he leido que cuando se hace dieta, lo más recomendable es comer 5 ó 6 veces al día, 3 comidas fuertes y 2 refrigerios y si quieres un tercer refrigerio antes de dormir… se supone que es una forma de engañar al organismo, ya que cuando estas a dieta él siente que no le das mucha comida y empieza a guardarla en forma de grasa y el metabolismo se pone lento, en cambio si le das poco cada maximo 3 horas, lo engañas y bajas de peso más rápido.

  1296. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 2:48

    Hoy me he portado de maravilla, espero haber bajado algo de esos kilos que de seguro cogi el fin de semana… mañana me peso… uy ! que miedo !

  1297. Escrito por Valeria | 25 de Agosto, 2009 - 5:45

    Día 1 DMS: Cumplido perfectamente! :D

    Hasta mañana. Buenas noches!

  1298. Escrito por Hugga | 25 de Agosto, 2009 - 14:54

    Holaaaaaaaaaa ayer me fue excelente… después del trabajo me fui a casa a cenar salmón a la plancha con ensaladas y 1 reb de pan, sé que salmón no es magro, pero no tenía de otro.
    Después tuve 1 hora de entrenamiento con Wii Fit, es súper entretenido, trataré de hacerlo de lunes a jueves (como ya saben los viernes me voy a otra ciudad a visitar a mi novio) y quizás el Domingo cuando llegue haga un ratito… dicen que es adictivo… y las adicciones es algo que va conmigo ajajaj (adicta a este foro-blog, a la comida, a la coca zero y ahora al wii fit)
    -*-*-*-*-
    Respecto de lo que comentaban de la periodicidad de las comidas, estoy muy de acuerdo contigo, sólo que no es aplicable a las 2 semanas de DMS, pero sí a las de mantenimiento… yo trato de hacer 3 comidas y 2 meriendas.
    De los horarios mmMm como trabajo toda la semana mi horario es muy regular, algo así como desayuno a las 08:30, almuerzo a las 14:00 y cena a las 20:00… ahora con el fit no sé si comer antes o después de los ejercicios, ayer comí antes y no tuve problemas
    -*-*-*-*-
    Johi la próxima semana probaré salchichas con tomate!
    Michael qué bueno leerte por estos lados
    Patty ¿estás en tu segunda semana?
    Valeria ánimo sigamos así… los días pasan volando
    Lore ¿cómo amaneció el ánimo hoy??
    Buenos días a todos!

  1299. Escrito por Hugga | 25 de Agosto, 2009 - 14:57

    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,0

  1300. Escrito por Hugga | 25 de Agosto, 2009 - 18:52

    ¿dónde están?????
    No me dejen please

  1301. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 19:08

    Hola a todoas !
    En la mañana me pese y DIA 2: 65,300 Kgs.
    Ayer me porte de maravilla, espero seguir así… el jueves pasado que fue la última vez que me pese estaba en 66 kgs. y despues de eso comi de todo, así que estoy contenta con el peso de hoy….
    Hoy desayune: Café, 6 galletas integrales y 1/2 vaso de jugo de naranja.
    - -
    -°-°-
    °
    Hugga, tu si que bajas rápido, ya tienes 1 kilo menos… sigue así. Te cuento que cuando estoy en mantenimiento también hago 5 comidas.

    Más tarde una ensalada de frutas… que rico !

  1302. Escrito por lorena de chile | 25 de Agosto, 2009 - 20:10

    hola chicas les cuento ke amaneci mejor de animo gracias por sus buenos consejos y lindas palabras, decidi no rendirme, aunke baje medio kilo cada vez ke haga la scardale (me kedare con ella para siempre ya no probare otras) seguire, decidi hacer mantenimiento esta semana tratar de mantenerme lo mas posible incluire un poco de arroz y unas pekeñas porciones de papa para ke mi cuerpo reconozca mi estado de dieta cuando comience otra vez, por ke creo ke mi sistema se acostumbro a la alimentacion scardale por eso no bajo, puede ser es ke trato de buscar una explicacion, espero les este llendo de maravilla, un beso para todas y no se preocupen ke hay lore para raaaato en este blog, saludos!!

  1303. Escrito por Yop | 25 de Agosto, 2009 - 20:17

    bueno yavine… ando triste no se por que siempre que empiezo la dieta subo de peso…. :( subi medio kilo de ayer a hoy y eso que hice dms.. bien.,.. mi organismo es extraño… voy por el dia 2… hasta hoy todo ok… soo espero que mañana marque 1 kg menos jejeje, les cuento que por lo demas todo marcha bien.

    abrazos… hoy es mi segundo día de dms…

  1304. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 20:42

    Holita !
    Donde estan todas hoy ……………???
    Acabo de terminar de almorzar una gran ensalada de fruta: melon, sandía, piña, frutillas (1 tza), uvas (5), banano (1) y un vaso de zumo natural de naranja y un sobre de splenda para endulzar….. estaba super rica, pero quisiera comer algo de sal…. quisiera claro !

  1305. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 20:54

    Uy ! mi compu eta loca, antes de escribir no había ningun comentario…

    Lore que bueno que sigas con nosotros, me alegra mucho que hoy estes más animada. Te cuento que antes hice algunas dietas pero no me resultaron, la única que si me funciona, a mi ritmo pero me funciona, es SCARSDALE, así que me parece magnífica tu desición…. Y lo del mantenimiento esta muy bien, que incluyas arroz y papa son muy buena idea, recuerda que 70 grs. de arroz cocido y 90 grs. de pastas cocida, equivalen mas o menos a las mismas calorias de una rebanad de pan integral…. Suerte !

    Yop, que raro lo que te pasa el primer día, encambio yo ese primer día es el que más bajo… pero me alegra que lo tomes así, seguro mañana bajaras…

    Quiero algo de saaaaaaaaaaaaal !

  1306. Escrito por Hugga | 25 de Agosto, 2009 - 22:19

    Holaaa almorcé fruta y no tanta como johi… comiste un montón!!! Bieeen así no te mueres de hambre al par de horas como yo ajajjja.. y sí bajo demasiado el primer día… boto la rellenada de estómago que me pegp el fin de semana jejeje
    Lorenita querida qué bueno que estés mejor… sigue adelante no más, que todo lo que bajemos cuenta…
    Yop se te lee bajoneada.. es extraño lo que te sucede al primer día… ojalá sea sólo un efecto mucha agua…
    A la noche hamburguesas ñami ñami

  1307. Escrito por Hugga | 25 de Agosto, 2009 - 22:23

    JOHI UNA ENSALADITA DE APIO PUES !!

  1308. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 22:49

    Es que no me gusta mucho el apio….me gustan las zanahorias cerudas, pero son dulzonas…..

  1309. Escrito por johi | 25 de Agosto, 2009 - 22:53

    Ayer compre unas hambuguesas de carne, esas que vienen listas, como el paquete trae 4 unidades, acabo de sacar 2 para la cena, pero les veo unas cositas blanquitas, creo que es grasa, que mal ! debí comprar la carne para hamburguesa con solo 1% de grasa que siempre compro, pero que le vamos hacer, igual dice que cada hamburguesa tiene 110 calorias y 1 gr. de grasa, estara bien que me las coma, ustedes que opinan ?

  1310. Escrito por Patty | 25 de Agosto, 2009 - 23:16

    Ay, hoy no aguanté la tentación…y terminé por probar un poco de la torta de frutillas que hice… :( Mañana me voy a pesar de mañana a ver cuánto afectó mi peso, esperemos que no mucho… :( :( :(

    Cena de hoy: Hamburguesas magras con ensalada (No voy a comer más de dos)

  1311. Escrito por johi | 26 de Agosto, 2009 - 4:28

    Les cuento que en la tarde no pude resistirme a un sango de camaron que habían cocinado en la casa, pero solo me comí 2 cucharadas …
    Luego cene: 2 hamburguesa y ensalada de lechuga, pepino y rabanos. Las hamburguesas que compre estaban super ricas, tenían un sabor a las que venden en burger king.
    Conmigo hasta mañana mis chicas, que duerman bien.

  1312. Escrito por Hugga | 26 de Agosto, 2009 - 14:46

    Holaaa yo como siempre anoche me comí 4 hamburguesas caseras mucha lechuga, pepinillos y un poco de tomate… de primera
    Después fui al ballet con mi mamá y de vuelta 35 minutos de Wii Fit :D
    ¿Cómo están ustedes??
    Hoy rica ensalada de atún ¡me encanta! y mañana zapallitos viernes espinacas y… ¡me voy! (donde mi amorcito) jejeje

  1313. Escrito por Hugga | 26 de Agosto, 2009 - 14:49

    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,0
    DIA 3 74,5

  1314. Escrito por lorena de chile | 26 de Agosto, 2009 - 16:11

    Hugga te felicito has bajado 1,5 kilos en 2 dias. ke bien por ti, les cuento ke he tratado de mantenerme y comer lo mas sano posible, ayer almorce pollo con una pequeña porcion de arroz y cene un guiso de verduras con una papa chikita, el lunes comenzare la scardale nuevamente y espero poder hacerla mejor ke nunca, tratare de conseguirme una pesa para registrar mi peso diario, ojala tengan un gran dia suerte y animo para todas.

  1315. Escrito por johi | 26 de Agosto, 2009 - 16:14

    Buenos Dias chicas !
    DIA 3: 65,300 kgs. (sigo igual que ayer…. no debí comerme esas 2 cucharadas de sango de camaron…)

    Bueno a lo hecho pecho…

    Huggi, tu si que bajas…. me alegro mucho, oye hoy estamos miercoles y ya te estas queriendo ir… se nota que extrañas a tu amorcito… je je.

    Mas tarde nos leemos… besitos para todas !

  1316. Escrito por Hugga | 26 de Agosto, 2009 - 16:35

    Siii lo extraño demasiado… y esa es una buena forma de ver las cosas con optimismo!!
    -*-*-*-*-
    Lore… en falabella las pesas están con descunto como $7.000 las ví en internet… podrías comprarte una para tí pues (o hacer que te la regalen)
    -*-*-*-*-
    Y sí… bajo rápido de peso porque es toda la comida extra que le pongo a mi organismo en el tiempo de “mantenimiento”, si logro no subir después de estas dos semanas veremos qué pasa en realidad

  1317. Escrito por Hugga | 26 de Agosto, 2009 - 16:36

    Johi… no creo que esas cucharadas de ¿como era? sango de camarón hayan afectado
    A todo esto ¿qué es???

  1318. Escrito por Yop | 26 de Agosto, 2009 - 17:23

    Como lo esperaba… hoy cargo 1 kg menos de peso…. jejeje mi organismo es un loco… le gusta hacer esto… me asusta y después me de alegrias… cada día es menos peso el que debo bajar.. estoy feliz…. no se si sea normal peromi menstruación ha desaparecido.. me la tocaba hace como 1 semana pense que era retraso pero ya es demasiado… sera por ladieta???

    Yop

  1319. Escrito por Valeria | 26 de Agosto, 2009 - 18:40

    Hola chicas! Ayer no entré al foro porque no tuve tiempo, estoy estudiando mucho para exámenes próximos y no puedo conectarme seguido. Ayer hice el día 2 DMS muy bien. Hoy es mi tercer día DMS y lo voy llevando al pie de la letra. Todavía no me he pesado, quizás lo haga mañana o el jueves.
    Un beso a todas, después entro a leerlas con más tiempo.

  1320. Escrito por Valeria | 26 de Agosto, 2009 - 21:06

    son las 4 de la tarde y tengo hambreeee… me comí una zanahoria y tomé 2 vasos grandes de coca zero… espero que llegue pronto la cena… pero falta un montón! :(

  1321. Escrito por Hugga | 26 de Agosto, 2009 - 21:17

    Holiii yo almorcé una súpermegadeliciosa en salada de atún…
    Yop ¿no será un angelito que viene camino??? ¿ya tienes fecha para el matri??
    Fuerza valeria… zanahoria y apio…
    Amiguitas johi y lorena ¿cómo les va hoy??
    ¿y megan? we miss you

  1322. Escrito por megan | 26 de Agosto, 2009 - 21:24

    toi aki! estuve de holidays,obviamente no hice dieta,pero si controle lo suficiente para que pareciera mantenimiento,esta mañana pesaba 57600.
    la verdad es que llevo desde que las dejé ,mas o menos,entre 57400 y 58500,ando arriba y abajo,si como algo de hidrato al mediodia intento controlar muchísimo la cena,y asi me he mantenido por 10 dias,esta bien no? yo no doy crédito a mi peso,estoy que alucino pero feliz,les dejo que los niños cogieron piojos y los tengo en el baño con el mejunge por la cabeza,todo no puede ser bueno,ya saben…

  1323. Escrito por Hugga | 26 de Agosto, 2009 - 22:14

    AAAAAAAAAAAAAAAAYYYY MEEGAAN QUÉ BUENO QUE PASASTE A SALUDARNOS
    Qué bien te ha ido te felicito!!
    Te extrañamos MUCHO
    ¿dónde estuviste de vacaciones??
    Qué mal lo de los piojitos… pero ya saldrán, ojalá resulte el menjunje… o vas a tener que pelar a los pequeños
    Cuéntanos mas!!!

  1324. Escrito por Patty | 27 de Agosto, 2009 - 1:22

    A pesar del tropezón de ayer (pedazo de torta de frutillas que comí indebidamente) la dieta sigue en pie, ya no espero bajar 4 kilos como la primera semana, pero con 2 o 3 me conformo.
    Un beso!!

  1325. Escrito por Valeria | 27 de Agosto, 2009 - 1:34

    Reporte Dieta Scarsdale

    Inicio: 24 de Agosto
    Finaliza: 6 de Septiembre

    Meta: 59 kg. al finalizar los 14 días.

    Día 1: Cumplido (24/08/09)
    Día 2: Cumplido (25/08/09)
    Día 3: Cumplido (26/08/09)

    ………..

    Que miedo!! mañana me voy a pesar, qué me dirá la balanza después de la semana pasada sin dieta?? Espero haber bajado algo en estos tres días Scarsdale y que mi peso se asemeje al de la última vez. Tengo que saber mi peso para ver en que condiciones estoy haciendo la dieta y constatar mi progreso con el pasar de los días.
    Les deseo mucha suerte a todas en sus dietas!
    Hasta mañana.

  1326. Escrito por Valeria | 27 de Agosto, 2009 - 1:43

    Patty: tranquila que la 2ª semana se baja menos, con dos kilos que pierdas date por satisfecha, serán 6 kilos perdidos en total, es un cifra espectacular para 14 días. Ánimos!
    ……..
    Hugga: Felicidades por ese 1.500 kg que bajaste en estos tres días! Seguro que esta vez llegas a tu meta 72 kg. Besitos, hasta mañana.
    ……..
    Megan: Felicidades por el mantenimiento! Gracias por visitarnos, besitos.
    ……..
    Johi: Hola! Mañana seguro bajas algo, paciencia. Yo también me estoy tomando las cosas con más calma. Pero de todos modos haré todo lo posible por cumplir los 14 días. Un abrazo, hasta mañana.
    ……..
    Yop: Hola! que bueno por ese kilo menos. No tengo idea de que si la dieta puede influir en tu ciclo menstrual, siesto continua deberías visitar el médico.

  1327. Escrito por johi | 27 de Agosto, 2009 - 3:27

    Holita mis chicas ….
    Ay ! lamento decirles que soy la primera y espero ser la única que esta semana se salio totamente de la dieta….
    Es que hoy es el último día que estan los huespedes en la casa, mañana a la 5 de la madrugada se van, así que estuve todo el día fuera de casa y almorzamos una parrillada enorme (bife, chuletas de cerdi, chorizos), con papa al horno y salsa blanca y queso incluida… comprendan era el almuerzo de despedida…(excusas no más.. je je).
    Bueno para ser sincera en real no me siento mal… estaba super rico…
    Mañana comienzo de nuevo con el DIA 1 y no me pesaré porque sino me da la depre y empiezo con la angustia, me pesaré el dia 2, que seguro ya perdí lo que gane hoy….
    Haber:

    Megan, que placer leerte, te extrañaba un montón, me alegra que estes manejando bien ese peso bajado, por fis no te pierdas ….

    Huggi, el sango de camarón es de platano verde y maní… la verdad es que no se bien como se hace, pero lo que si sé, es que es riquisimo…

    Vale, esta perfecto que estudies, y seguro que cuando te peses, estaras FELIZ !

    Yop, felicidades por ese kilo menos…. y lo del periodo, mejor asegurate que no sea que tienes encargo, sería peligroso por la dieta.

    Patty, tranquila que seguro bajaras por lo menos 2 kilos en esta semana.

    Bueno ahora me voy a dar un duchazo y a dormir, porque el día fue largo….

    Buenas Noches mis chicas !

  1328. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 14:52

    Hola a todas… anoche visité unos amigos después del trabajo y no pude seguir el menú, pero sólo tomé un café y comí un pedacito de tortilla de verduras, después llegué a la casa y 45 minutos de fit (eran como las 12 de la noche).
    Hoy en la mañana también hice mis 20 minutos de elíptico (es mi cuarto día :D)
    La dieta sigue en pie… hoy ricos zapallitos italianos
    Johi lo bueno es no sentirse mal al salirse de la dieta “por una buena causa” jejeje
    Besos a todas

  1329. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 14:53

    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,0
    DIA 3 74,5
    DIA 4 74,0

    Esta vez pretendo completar los 14 días y no hacerme la lesa el segundo fin de semana…

  1330. Escrito por lorena de chile | 27 de Agosto, 2009 - 15:29

    Hola chicas lindas, les cuento ke estoy un poco enferma tengo un dolor de riñones terrible, no se ke sera, en realidad recuerdo un comentario de no se kien ke dijo ke la dieta pude producir este dolor, alguien ke me oriente porfis?? besito para todas

  1331. Escrito por johi | 27 de Agosto, 2009 - 15:51

    Hola !
    Hoy empiezo de nuevo porque ayer falle con el plan…
    DIA 1: peso ???

    Hugga, tu si que bajas como la dieta lo indica 1/2 kilo diario, que suerte tienes… ánimo mi chica !

    Lore, la dieta scarsdale al pie de la letra, lleva a tu organismo a un estado de cetosis, y si esta se prolonga por más de 3 semanas seguidas, afecta los riñones, pero que recuerde tu estas en mantenimiento, no creo que tu dolor sea por la cetosis, es lo que te puedo decir, mejor ve al medico, porq puedes tener una infección en las vías urinarias… suerte !

    Desayuno: Pan integral tostado y un café.

    Mas tarde nos leemos…

  1332. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 17:43

    Acá me trajo mi adicción nuevamente, pasaba a ver si hay novedades
    Siii bajo los rapiditos los primeros días jejejeje… saben como lleno cuando no estoy en DMS ejejje
    Pero esta vez sí que voy a lograr mantener lo bajado… descansaré 1 y seguiré con 2 semanas mas
    -*-*-*-*-*-
    VAMOS POR EL DESAFÍO NAVIDAD !!

  1333. Escrito por Patty | 27 de Agosto, 2009 - 18:33

    Aquí estoy yo comiendo una rica ensalada de tomates, huevos y queso light. No me voy a pesar hasta el lunes, que es cuando termino con mis 14 días. Es mejor así, ¿no?
    Me gustaría llegar a los 60 kilos… que es lo que debería pesar. Con las dos semanas de mantenimiento, ¿se puede seguir bajando? por lo que ví la comida que puedes comes es casi todo lo de la dieta, salvo que también puede ser leche descremada (que no me gusta) y algun que otro adhereso.
    Mi pregunta es, ¿cuántas comidas debería comer por día para seguir bajando? ¿Podría salir a correr?
    Ya me he acostumbrado a no comer nada desde el almuerzo hasta la cena, pero no sé si eso está bien o no.

    Les agradezco la ayuda.
    Un beso para todas!

  1334. Escrito por Yop | 27 de Agosto, 2009 - 18:43

    holas… sigo con el mismo kilo que perdi… les cuento que ya llego a quien esperaba… ya me bajo… jejej justo ayer y no era cigueña ni nada por el estilo.. creo que por eso anda loco mi organismo…

    Yop

  1335. Escrito por johi | 27 de Agosto, 2009 - 19:25

    Patty se supone que puedes bajar un poquito en el mantenimiento, pero lo que yo he logrado es mantenerme y casi todas igual, así que con que te mantengas creo que deberías darte por satisfecha… En el mantenimiento puedes hacer las tres comidas principales y dos colaciones, una a medi mañana y otra a media tarde, puede ser fruta, gelatina de dieta, aromáticas, creo que es más salutable para tu estomago (por eso de los jugos gástricos). Y si puedes salir a correr, sería una maravilla, el ejercicio es siempre OK.

    Yop, que bueno que ya te llego, y es por eso lo de la variación con el peso… mejor pesate cuando se termine tu periodo…

  1336. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 19:39

    A mi con o sin periodo me gusta pesarme todos los días
    Respecto de las comidas, me gusta: desayuno - merienda - almuerzo - merienda - cena (y otra merienda dependiendo la hora), yo cuento calorías y trato de no pasarme de las 1.200 - 1.400 diarias (con Scarsdale ando entre las 800-100 kcal)

  1337. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 19:40

    800 y 1.000 con scarsdale

  1338. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 19:41

    es que como hartooo, como ahora que me dispongo a almorzar 3 zapallitos italianos con los 2 huevos y poquito de queso light = 60 + 160 + 80 = 300 kcal (aún no sé si coma el pan)

  1339. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 19:42

    w3.csm.cl/endocrinologia/endo_calorias_A.htm

    Ahí busco las calorías, reemplazar w3 por www

  1340. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 19:42

    y en las etiquetas de los alimentos obviamente

  1341. Escrito por Patty | 27 de Agosto, 2009 - 19:53

    Ok, pero si sigo comiendo las mismas calorías que en Scarsdale?

  1342. Escrito por Hugga | 27 de Agosto, 2009 - 21:30

    Yo con 1.400 kcal diarias bajo de peso

  1343. Escrito por johi | 27 de Agosto, 2009 - 22:48

    Holita !
    A las 2 p.m almorze: Ensalada de 1 tomate picado, 2 huevos duros picados y 100 grs. de queso mozarella light. Luego a las 3:30 p.m. que regrese de recoger a mi hija del cole, me tome una taza de café y 20 grs. de pan.
    Haber Huggi, me puedes decir cuantas calorias comi por fa ?

    Patty en mantenimiento trato de comer entre 1200 y 1300 calorias, y con eso debería bajar un poquito, pero por ahí siempre aparece un imprevistos (un pequeño y rico dulce. je je…) y para adentro, entonces por eso solo me mantengo.

  1344. Escrito por Patty | 27 de Agosto, 2009 - 23:22

    Ok, yo creo que puedo con 1000 kkal diarias, pero no sé si será saludable. Es decir, comería más o menos lo mismo que en Scarsdale, pero agregaría algo a la tarde, como, un yogurt light integral con una tostada, por ejemplo. (Es decir, en período de mantenimiento)

  1345. Escrito por Valeria | 28 de Agosto, 2009 - 0:29

    Hola compañeras! Voy por el día 4 Scarsdale. Esta mañana tampoco me pesé. Estoy en duda de pesarme el lunes (que se cumplirá la 1ª semana) o mañana o el sábado, quiero saber! Por lo menos esta mañana me noté mas delgada, mas liviana.
    Dentro de un rato tengo que cenar pollo, me encanta el pollo a la plancha. En la indicación de la dieta dice “pollo, la cantidad que desee”: ¿cuánta cantidad suelen comer ustedes?

  1346. Escrito por Hugga | 28 de Agosto, 2009 - 1:02

    Yooo me como mm… como 3/4 de pechuga ejejje la convierto en cazuela (se va a la olla junto con muuuchos porotos verdes, un pedacito de morrón, zanahoria y cebolla)
    Johi me preguntas en serio por las calorías de tu almuerzo?? Yo diría que unas 300 tb: 30 tomate + 160 huevo + 120 queso mozarella (no sé bien en realidad mira la info nutricional)
    jejeje
    meee voy a mi ksita
    adios

  1347. Escrito por Patty | 28 de Agosto, 2009 - 1:47

    Pues yo me como una pata enterita jejeje más o menos 350 gramos de pollo

  1348. Escrito por Valeria | 28 de Agosto, 2009 - 1:59

    Estamos mas o menos igual en las cantidades, yo suelo comer 300-400 gr. de pollo, porque generalmente llego con mucho hambre a la cena. En el almuerzo como muy poquito, porque tengo que seguir trabajando toda la tarde y debo estar liviana, no puedo comer pesado ni mucho, pero en la cena me relajo. Además, un pollo a la plancha o en cacerola no es algo pesado…

  1349. Escrito por johi | 28 de Agosto, 2009 - 3:06

    Pues yome como entre 200 y 300 grs. de pechuga de pollo….
    Cena: Pollo a la plancha 200 grs. (me compre una balanza de cocina para saber cuanto como) y ensalada de lechuga (100 grs) y un poquito de zanahoria rallada.
    En un rato me tomo un café.

    Huggi, la pagina que dejastes esta cheverisima, voy a entrar seguido para controlar las calorias que ingiero a diario. Todavia no se lo del queso mozarella light, pero calculo que deben ser unas 200 calorias porque eran 100 grs.

    Conmigo hasta mañana …

    Patty, creo que en el mantenimiento deberías ingerir un poco mas de calorias para que tu cuerpo se vaya acostumbrando y no tengas el efecto rebote… es mi sugerencia.

  1350. Escrito por megan | 28 de Agosto, 2009 - 8:15

    buenos dias a todas! ayer me pesé y 58100 kilos se fueron al traste porque no me porté bien.hoy peso 58300,que no es ninguna barbaridad,pero en una semana engordé un kilo que no quiero,el jueves pasado pesaba 57400,que es lo mas abajo que he estado,y por la noche tomé el avion y empezó la vida alegre,todavia no he vuelto a la rutina,y estoy mal.quiero decir que me pasé tanto ayer que me duele el estómago y tengo nauseas,eso me pasa por abusar,asi que en vez de esperar al lunes despues de dos semanas de mantenimiento,empiezo hoy otra vez…
    DIA 1,DIETA SCARSDALE,PESO 58300 SUERTE WAPAS!

  1351. Escrito por Hugga | 28 de Agosto, 2009 - 14:54

    Hoola chicas… ayer hice una sopa de pollo con porotos verdes, comí el pollo y los porotos, y me fui a hacer 1 hr de wii fit (me agarró otro vicio)
    Parte del caldo lo usé para cocer un poco de espinacas para hoy, una vez que estaban un poquito cocidas boté el agua, le puse queso rallado, unas vueltas y a una mini fuente para el horno, para calentarlo hoy en la oficina, también comeré ensalda de espinacas con vinagre y unos pedazos de queso.
    Hoy me quedé dormida y no hice mi elíptico… Además amanecí con mi periodo asi que no hay kilos de menos
    -*-*-*-*-*-
    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,0
    DIA 3 74,5
    DIA 4 74,0
    DIA 5 74,0

  1352. Escrito por Hugga | 28 de Agosto, 2009 - 15:00

    Johi qué bueno que visitaste la página y te gustó, está muy completa, y al poco tiempo te aprendes las calorías de los alimentos que consumes habitualmente
    -*-*-*-*-*-
    Megan a mí también me pasa que después que como mucho me siento mal físicamente… lo malo es que los días de comer mucho me duran un montón (todo el mantenimiento) y pierdo toodo lo ganado, esta vez espero lograrlo
    -*-*-*-*-*-
    Patty / Valeria qué bueno saber que comen como yo… por que johi come como pajarito jejejej
    Démosle con toda la energía este fin de semana, debemos seguir adelante
    -*-*-*-*-*-
    Lorena de chile cómo estás????????????
    Yop cómo vas?

  1353. Escrito por johi | 28 de Agosto, 2009 - 15:20

    Buenos dias chicas !
    Tengo sueño, no pude dormir bien, es que toda mi vida he tenido problemas de estreñimiento, y mi doctor me manda a tomar un jarabe para esto todos los días, pero como no me gusta tomarlo, lo hago solo cuando pasan varios días sin ir al baño, y ayer en la noche tome y toda la noche pase con dolor de estomago y malestar, estaba tan taponada…. pero como a la 6 por fin pude ir al baño, ahora me siento mejor.
    Con respecto a la dieta, ayer me porte de maravilla….
    DIA 1: ???
    DIA 2: peso: 65,300 Kgs.
    Lo que me preocupa es que se vine el fin de semana…. este voy a tratar de hacer un gran esfuerzo para no salirme de la dieta….

    Megan que bueno que vuelves a la dieta, ojala te conectes más seguido, y por lo menos el 6 ya quedo atrás querida, besos !

    Huggi, no bajastes por el período, pero seguro mañana o pasado veras resultados y por partida doble. Y es verdad a veces solo a veces como poquito, pero ni así bajo 1 kilo, me tengo que conformar con 300 grs. que mal…. je je je.

    Desayuno: 1 pedazo de papaya; 30 grs. de pan integral tostado y café.

    Más tarde nos leemos !

  1354. Escrito por Yop | 28 de Agosto, 2009 - 17:46

    Holas, com oestasn les cuento que creo que si mejor me peso despues que me pase por que me siento medio hinchada, medio rara… ejeje hay como nos toca sufiri a las mujeres, mientras algunos hombres comen como si alguen les va a quitar la comida y se mantienen flaquitos a algunas nos toca hacer maromas pa adelgazar…lo bueno es que tambien estamos comiendo cositas mas saludables, aunque ando con ganitas de chocolate y fritadita… :S, no se que tipo de vestido escoger para mi boda civil… ni para el eclesiastico… me pueden ayudar con alkgun link en donde pueda ver vestridos bonitos… quisiera algo en color no blanco… el blanco nunca me gusto o en tal caso blanco con detalles de color…

    ando preocupada ya se me viene el dia.. jeje

    Disculpen que ande medio desaparecida, es por estas cositas que estan pasando en mi vida… pero siempre pienso en ustedes y en el apoyo que son para mi gracias…

    y adelante que para navidad tenemos el mega reto…..

    Yop.

  1355. Escrito por Hugga | 28 de Agosto, 2009 - 18:15

    aaaaaaay quiero comeeeeeeeeeeeeeer
    Estoy con la ansiedad del viernes por que ya falta poquito para llegar a los brazos de mi amado… me acabo de comer una zanahoria, pero ¡quiero mas!!
    Johi que mal eso que te pasa, por suerte yo no tengo ese tipo problemas.. pero no entiendo por que no sigues el tratamiento que te dio el doctor en vez de esperar tanto días… no pues! Aunque sea malo tienes que seguirlo
    Yop… fuerza a mí también me dan ganas de comer cositas ricas, pero recuerda que es por esas cosas que pesamos 20 kilos extra (o más) así que wakala fuera de los pensamientos…
    Me voy a tomar un té para aguantar hasta las espinacas…

  1356. Escrito por Patty | 28 de Agosto, 2009 - 18:36

    Estoy esperando que termine de cocinarse mi pollo hervido. :) No creo que esta semana haya adelgazado mucho, más bien me siento hinchada todo el día, y a mi período le falta bastante para que venga, así que no sé que será. Tal vez que hay 28 grados de temperatura.

  1357. Escrito por Patty | 28 de Agosto, 2009 - 19:16

    Ay no!! hoy no me tocaba pollo! la cagué! Hoy me tocaban espinacas con quesoooo :(

  1358. Escrito por Hugga | 28 de Agosto, 2009 - 19:26

    EM PUEDES CONGELAR EL POLLO Y GUARDARLO PARA LA CENA DEL SABADO
    Patty, ¿de dónde eres?? No me acuerdo
    -*-*-*-
    A mi me pasa que Jueves y Viernes (Zapallitos y Espinacas) como que me hinchan, puede ser por el tipo de comida

  1359. Escrito por Patty | 28 de Agosto, 2009 - 21:38

    Es que me fijé después de haberlo comido! :( Yo sabía uqe habian dos días que comía pollo seguido y me confundí…

    Soy de Montevideo, Uruguay, un país pequeñiiiito al lado de dos gigantes. :P

  1360. Escrito por johi | 28 de Agosto, 2009 - 23:47

    Hello !!!
    Me acabo de despertar, me pegue una siesta de casi 3 horas, por la mala noche que tuve…. que rico….
    Almuerzo: Espinacas cocida y picada (300 grs. en crudo), mezclada con 150 grs. de queso light, un ramita de cebolla blanca picada y un pan triturado, al microondas, que ricura…. y un vaso de coca cola light.

    En la noche pescado a la plancha y ensalada…

    Bueno como muchas se pierden el fin de semana, mucha suerte y ha seguir con la dieta mis chicas scarsdale !

    Para mi este va ha ser un gran reto. Despues les cuento como me fue.

    Mas tarde me reporto…. chaito !

  1361. Escrito por Valeria | 29 de Agosto, 2009 - 1:20

    Hola chicas, esta noche tengo una reunión familiar y me voy a salir de la dieta. Esta tarde me relajé con la dieta y tomé un vaso de leche con cacao con dos pancitos y unas fetas de jamón cocido. O sea que hoy la dieta Scarsdale no existió. El fin de semana también me va ser dificil seguir la dieta, no se que hacer. Quizás me tome este fin de semana un descanso y empiece de nuevo el Lunes.
    Que tengan un buen fin de semana, besos.

  1362. Escrito por johi | 29 de Agosto, 2009 - 4:24

    Chicas, el fin de semana es mortal para las dietas… que podemos hacer, parece ser un mal general ….. tratemos juntas de conseguir una solución.

    Cena : pescado a la plancha (200 grs.) y camarones a la plancha (100 grs.); ensalada de judias verdes cocidas, zanahorias cocidas y una hoja de lechuga; un vaso de coca cola light.
    Luego tuve que servirle la cena a mi esposo y me comí una cucharada de arroz con menestra de lentejas, solo una cucharada…. se que no debía pero estaba rico… todo es culpa de mi querido…. je je.
    Veremos que pasa mañana….

    Que tengan un buen fin de semana todas….
    Huggi disfruta mucho con tu amorcito… mua mua….

    Hasta mañana !

  1363. Escrito por johi | 29 de Agosto, 2009 - 16:11

    Buenos dias !
    DIA 1: ???
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,200 Kgs.
    Ahí esta, subo 1 kilo en un día y bajo 100 grs. en otro, que mal ….

  1364. Escrito por Patty | 29 de Agosto, 2009 - 16:49

    Bueno no aguanté al lunes y me acabo de pesar…
    Cuando empecé estaba en 73.400 kilos, y en una semana logré bajar hasta 69,200 kilos, es decir 4.200 kilos menos.
    Áhora que llevo 5 días de la primera semana, bajé de 69.200 a 67.300, o sea casi 2 kilos!!!!
    Estoy contenta porque mi semana no ha terminado (o sea que puedo bajar un kilito más) y porque en esta segunda semana no fui tan estricta como la primera…tuve algunos altibajos, pensaba que no iba a bajar pero bajé, y bueno, me doy por satisfecha.

    Scarsdale va a seguir en mi vida hasta que logre mis 60 kilos tan deseados!
    Un beso y suerte para todas!!!

    (Me voy a larambla con mi chico a tomar soda light :P)

  1365. Escrito por Patty | 29 de Agosto, 2009 - 16:51

    Perdón, ahora llevo 5 días de la SEGUNDA semana.

  1366. Escrito por megan | 29 de Agosto, 2009 - 19:27

    hola chicas,no pude entrar esta mañana en el blog,el trabajo después de tantos dias de vacaciones me puede!
    DIA 2,DIETA BÁSICA,PESO: 57400
    que conste que me he pesado tres o cuatro veces porque no daba crédito a lo que ponía la balanza,y que me dura la alegria porque no me he vuelto a pesar,esperad a ver mañana.Tuve una comida familiar en la que controlé un monton,pero a media tarde me comí el postre que me privé al mediodia,luego me comí una pequeñas chuches,y ahora un trozito de chocolate,y llevo toda la tarde tirada en el sofa,lo que implica movimiento cero,cosa que ayudaría a quemar las porquerías,ay,ay,ay!
    que tonta soy,con lo bien que lo habia hecho ayer y de lo mucho que me habia servido,aich,mecachis en la mar!

  1367. Escrito por johi | 29 de Agosto, 2009 - 21:57

    Hola hola ……
    Patty, 2 kilos más, es fantastico… te envidio, cuando empeze la dieta hace casi 4 meses, pesaba lo mismo que tu cuando iniciastes, hoy peso 65,300 y tú, en menos de 2 semanas ya llevas 67,300 es si que es increible… felicidades !

    Megan te leo bien con el peso, me alegra mucho… pero ya no te pierdas, que tu le das al blog un toque megan… besos !

    Hoy cambie la cena por el almuerzo, y como dice el libro (y es totalmente cierto), en el momento que haces un cambio, los demás viene facilito… en vez de comer el pollo a la plancha con ensalada me lo comi con 1/2 tza de arroz y 1/2 tza. de menestra….
    Ojala que al menos no suba de peso para mañana….

  1368. Escrito por johi | 29 de Agosto, 2009 - 21:58

    Son las 3 de la tarde, el resto del día me coseré la boca…. je je….

  1369. Escrito por Hugga | 30 de Agosto, 2009 - 1:47

    Holaaa pasaba a saludarles voy de maravilla… claro que también comí fruta deshidratada… pequeñísima columpiada…
    Las leo de maravilla
    a gozar!

  1370. Escrito por Patty | 30 de Agosto, 2009 - 2:31

    Me pasó algo un poco raro, ¿vieron que hoy de mañana pesaba 67.300? Bueno, vengo del shopping, me pesé allá y pesaba 66.200 :S O la balanza de la mañana está mal, o la del shopping, dudo que haya adelgazado 1 kilo en 10 horas… jaja
    (Igual me quedo con los 66.200 :P)

    Hice mucho ejercicio hoy, caminé y caminé, anduve en bici con un platito de ensalada de fruta en el estómago, hace como 8 horas no como, pero aprendí a resistir las tardes. De todos modos no puedo bajar un kilo así de rápido. :S

    Un beso!

  1371. Escrito por johi | 30 de Agosto, 2009 - 5:49

    Hola mis queridas compañeras….
    No me he portado muy bien hoy….

    Patty si sudastes bastante puedes perder 1 kilo de liquidos en u´nas pocas horas…

    Ya me voy a dormir….
    Hasta mañana …..

  1372. Escrito por megan | 30 de Agosto, 2009 - 9:30

    buenos dias amigas! la columpiada de ayer me dijo que pesaba 57700,bueno,sólo 300 gramos mas,voy a ser buena,a ver si para las fiestas que son el lunes que viene he llegado a los 55 que quería.aun asi me conformo con estarrondando este peso por semanas y ha haber vuelto a la franja del 59 o los 60… ahora tengo que superar el límite de los 57400,lo mas bajo que conseguí en años,voy a por tiiiiii

  1373. Escrito por Valeria | 30 de Agosto, 2009 - 14:07

    Hola chicas, yo tampoco me porté bien ayer. Hoy empiezo de nuevo la dieta. Para compensar todo lo que comí ayer, en esta mañana haré por lo menos 1 hora y 1/2 de gimnasia. Me siento muy culpable y no me pesé porque seguro aumenté y no me quiero deprimir.
    Que tengan un lindo domingo, un abrazo.

    Felicidades megan por mantenerte en los 57!

  1374. Escrito por Valeria | 30 de Agosto, 2009 - 14:46

    patty: impresionante todo lo que bajaste! Reportate mañana y dinos cuanto bajaste en los 14 días, seguramente estarás en 65! Felicidades!

  1375. Escrito por johi | 30 de Agosto, 2009 - 15:54

    Buenos días chicas !
    Ayer trate de portarme bien, pero no lo conseguir… bueno tampoco es que me desate, despues del cambio de almuerzo, decidi no comer nada más, pero tampoco pude, me comí 1 muffins con chispas de chocolate pequeño y una taza de cafe, nada más….

    META : 62 KILOS

    DIA 1: ???
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,200 Kgs.
    DIA 4: 65,100 Kgs.

    Ya le estoy copiando a Huggi, ojala no le moleste…. ji ji ji… es que me parece ditactico, todas deberiamos hacer eso.

    Hoy desayuno: pan integral tostado (40 grs.) y café.
    Como es domingo saldremos ha almorzar fuera, uy ! trataré de portarme bien….

    Megan, vas por buen camino… me alegra mucho…
    Vale tranquila que a todas nos pasa, lo bueno que que al día siguiente con las pilas puestas …

  1376. Escrito por Valeria | 30 de Agosto, 2009 - 18:17

    Bueno, yo empiezo de nuevo desde hoy. Me parece muy ilustrativo el cuadrito de Hugga con el día y los pesos correspondientes, yo también lo tomaré prestado así vamos haciendo un seguimiento diario del progreso. Hoy no me pesé pero lo haré en los restantes días así me incentivo a superarme todos los días.

    Meta: 59 kilos

    Día 1: ??? (creo que 63 y algo)

  1377. Escrito por Patty | 30 de Agosto, 2009 - 18:52

    Yo me peso mañana, pero ayer de noche no comí pescado, no me gusta mucho… me hice un omelette, y hoy desayuné una tostada con un pote de ensalada de fruta, porque no tenía fruta sola. Así que dudo que haya seguido bajando, jeje.
    Mañana les cuento, un beso!!!

    (Me fui a andar en bicicleta)

  1378. Escrito por Hugga | 30 de Agosto, 2009 - 20:02

    Amigas lindas me parece fantástico que también muestren el registro de sus pesos, a mi me ha ido de lo más bien este fin de semana… a pesar de la fruta deshidratada el resto va perfecto!! Mañana por la mañana me peso.
    A la noche vuelvo a Concepción, y adivinen qué… haré una horita de wii fit ¿quién me decía que su hija lo tiene?? Es muy entretenido, podrían probarlo, además de los ejercicios te evalúa diariamente (si lo quieres)
    Las que no se han portado muy bien el lunes seguimos, voy por la segunda semana de DMS
    Chauuu

  1379. Escrito por Hugga | 30 de Agosto, 2009 - 20:03

    Son las 14:00 hrs. y voy saliendo a almorzar pollo con ensaladas, Mc Donalds tiene una bien buena, muy variada de hojas… obviamente que la como sin aderezo

  1380. Escrito por johi | 30 de Agosto, 2009 - 21:38

    Son las 2 y media de la tarde y estoy saliendo ha almorzar, después les cuento… Chaito !

  1381. Escrito por Nereida | 31 de Agosto, 2009 - 0:24

    Hola a todos, me llamo Nereida y tengo que deciros que la primera vez que hice esta dieta fue hace 20 años, bajé 14 kilos, pasaron unos cuantos años hasta que voloví a repetirla y fué después de dar a luz, me costó empezar de nuevo pero volví a bajar los10 kilos que tenía de más, han ido pasando los años y vuelvo a repetir la dieta he subido unos 7 kilos asi que ha llegado la hora de empezar.¡¡¡¡¡¡¡¡¡
    Mañana es 31 de agosto, me pesaré y como dicen los toreros ¡¡¡AL TORO¡¡¡¡¡
    Nos veremos por aqui, por cierto a ver si animo a mi marido.

  1382. Escrito por Patty | 31 de Agosto, 2009 - 1:23

    Hola Nereida! Bienvenida al clan chicas Scarsdale!
    Pues debo confesar que HE PECADO…me comí un riquísimo masini! Mmmm pero cómo lo saboreé! Es mi último día de dieta… me lo merecía, ¿no? Jajaja! Igual ahora voy a hacer bici y unos abdominales.

    Hoy almorcé pollo a la plancha con ensalada, riquísimo! Ya hoy no voy a cenar, me siento pesada con ese masini, es que el estómago se me achicó bastante.

    Un beso a todas!!!

    PD: Yo quiero un Wii :(

  1383. Escrito por Valeria | 31 de Agosto, 2009 - 4:26

    Hola chicas, hoy hice el día perfecto. Me propuse seriamente no salirme esta vez los fines de semana, pues de nada sirve hacerlo bien de lunes a viernes y arruinar todo el fin de semana, así voy a estar siempre igual. Tengo que esforzarme un poco más y superar la dificultad de los fines de semana.
    Hasta mañana chicas.

  1384. Escrito por johi | 31 de Agosto, 2009 - 4:37

    Holita !
    Almuerzo fuera de casa, restaurant italiano: Lomo al fuhngi (lomo de res con champiñones) con risoto basico, coca cola light…. la verdad estaba riquisimo, pero era una porción verdaderamente pequeña… y carisima…
    a eso hay que sumarle los palitos de pan que ponen en la mesa antes de traeer la comida con salsa rosada.
    Luego a las 7 de la noche fuimos al centro comercial y me tome un café y comparti con mi esposo un cheesecake de brownie y caramelo.
    Bueno mañana veremos….

    Nereida que bueno tenerte con nosotras… una chica scarsdale más.. je je.

    Patty mañana cuentanos el total bajado en los 14 días, por fis, eres una inspiración y la esperanza de que si se puede…

    Conmigo hasta mañana. Un abrazo para todas .

  1385. Escrito por johi | 31 de Agosto, 2009 - 4:42

    Hay Valeria, todos los fines de semana me digo lo mismo, pero igual no puedo, debe ser porque mi subconsiente sabe que ya tiene poco peso que perder y se echa para atras, la verdad es que no se que hacer… bueno en todo caso por fin se termina el fin de semana y vuelve la calma….

  1386. Escrito por johi | 31 de Agosto, 2009 - 15:12

    Buenos Dias a todas, espero que hayan tenido un buen fin de semana.
    Reporte de hoy:

    META : 62 KILOS

    DIA 1: ???
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,200 Kgs.
    DIA 4: 65,100 Kgs.
    DIA 5: 65,500 Kgs.

    Debería volver a empezar del dia 1, pero no lo voy hacer, voy a continuar para que no me entre la ansiedad.
    Mi meta para esta semana es bajar 1,5 Kgs., me voy a concentrar en eso. Voy a retomar el hacer 30 minutos de ecliptica.
    Ahora me voy a subir… más tarde nos leemos.

  1387. Escrito por Hugga | 31 de Agosto, 2009 - 15:19

    Holaaa mi fin de semana fue un éxito, estoy muy feliz, espero completar los 14 días de DMS…
    Les cuento que este Miércoles tengo la última entrevista para el trabajo al que estoy postulando, tengo demasiadas ganas de quedar!
    -*-*-*-*-*-*-
    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,0
    DIA 3 74,5
    DIA 4 74,0
    DIA 5 74,0
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 73,0

  1388. Escrito por Hugga | 31 de Agosto, 2009 - 15:21

    Buena semana para todas y todos, bienvenida Nereida, esperamos verte seguido por aquí.
    Johi yo también hice mis 20 minutos de elíptico en la mañana, y a la tarde wii fit

  1389. Escrito por johi | 31 de Agosto, 2009 - 16:05

    Desayuno: 1/2 rebanada de pan integral tostado, cafe con endulcorante y 50 grs. de uvas verdes.

    Huggi, te felicito por haber conseguido salir ilesa del fin de semana… me alegra un montón por ti, sigue así que de seguro antes de los 14 días logras tu primera meta de 72 ….

    Hice 25 minutos de ecliptica…

    Chaito !

  1390. Escrito por megan | 31 de Agosto, 2009 - 17:16

    hello! hoy dia uno o dia tres,segun se mire,mi peso,tachan……….
    57200,nunca habia llegado tan lejos y eso que realmente estoy haciendo mas mantenimiento que básica,jeje! estoy sembrada,contenta,emocionada,estupenda,un poco hinchada,no os voy a engañar,y todavia no veo bien tampoco,pero todo el mundo ayer me decia que si estaba mas delgada,hoy de momento cumplo dieta básica,espero mañana ver un seis,dame ese seis!!!!!

  1391. Escrito por Yop | 31 de Agosto, 2009 - 17:23

    HOLA COMO ESTAN… SOLO PASE A SALUDAR CONMIGO TODO MAS O MENITOS…..

  1392. Escrito por Hugga | 31 de Agosto, 2009 - 17:49

    Megan que felicida-a-a-a-ad muy bien qué bueno leerte tan feliz!
    Vamos por el desafío Navidad!
    -*-*-*-*-
    Ánimo Yop es difícil muy difícil… pero debemos confiar en nosotras que sí lo podemos lograr, sólo depende de nosotras mantener lo bajado durante las dos semanas de DMS
    -*-*-*-*-
    Gracias por tus palabritas johi
    -*-*-*-*-
    ¿Qué será de lorena de chile?? Me tienes preocupada niña… aparece!!

  1393. Escrito por Valeria | 31 de Agosto, 2009 - 20:53

    Hola chicas, hoy me pesé y no saben la desagradable sorpresa que me llevé: 64.500 kg. Y yo pensaba que estaba en 63! qué ilusa! Esto me sirve para tomar consciencia de que tengo que dejarme de joder los fines de semana y hacer bien la dieta de una vez por todas, sin excusas, porque comportándome de este modo tan flojo e inestable lo único que conseguiré será estar siempre en el mismo peso (con suerte) o lo peor: retroceder y engordar (como me pasó este fin de semana).
    Después de pesarme esta mañana me replantié bien las cosas, esta vez lo voy a hacer bien, inclusive los fines de semana. Creo que me sucede lo mismo que a Johi, al saber que no son tantos kilos los que tengo que bajar, me dejo estar, me relajo y no hago las cosas bien, no me esfuerzo lo suficiente como para llevar un proceso de adelgazamiento sostenido y llegar a mi meta de una vez por todas. Este aumento de peso me puso los pies sobre la tierra para hacer las cosas bien y para terminar bien lo que empecé. Esta vez no voy a fracazar. Si la primera vez que hice Scarsdale la seguí y la cumplí los 14 días, y bajé 4,5kg, no hay razón por la cual esta vez no pueda hacerlo. Puedo y lo haré bien! Llegaré a mi meta de 59!

    Disculpen lo largo del mensaje, necesitaba desahogarme, esta mañana estaba furiosa conmigo misma.

  1394. Escrito por Valeria | 31 de Agosto, 2009 - 21:01

    Bueno, ahora hay que seguir adelante. Les dejo el detalle de los días de dieta y las fechas de inicio, final y meta:

    ——-

    14 DÍAS DESDE EL 30 DE AGOSTO HASTA EL 12 DE SEPTIEMBRE

    DÍA 1: -
    DÍA 2: 64,500 KG

    META: 59,500 KG.

    KILOS A PERDER: 5

  1395. Escrito por Hugga | 31 de Agosto, 2009 - 21:41

    Hola Valeria, mucha fuerza para tí, has adquirido el compromiso de cumplir totalmente estas dos semanas con nosotras.. y lo más importante contigo
    No te preocupes por lo largo del mensaje, para eso estamos nostras, tus invisibles amigas y compañeras scarsdale
    -*-*-*-*-*-
    Yo almuerzo sustituto… no me atreví a probar vienesas de pollo

  1396. Escrito por Patty | 31 de Agosto, 2009 - 22:48

    Hellooooo! Paso rapidíb que estoy cuidando a la sobri.

    Resultadosssssss siiiiiii, veamos…
    Cuando empecé la dieta pesaba: 73.200 kg
    Hoy, luego de 14 días de dieta (pese a ciertas violaciones a la misma :P) peso….
    chachachannnn!!!
    66 kilossss!!!
    7,200 kilos en dos semanas, nada mal nada mal! y eso que la segunda semana no fui muy constante…
    Pero bueno, ahora a seguir cuidándose!

    Un beso a todas!!!

  1397. Escrito por Hugga | 1 de Septiembre, 2009 - 0:45

    WOW Patty, te pasaste!!
    te megafelicito, yo jamás he bajado más de 4 kg

  1398. Escrito por Hugga | 1 de Septiembre, 2009 - 1:00

    Yaaa me voy a la casita a comer pescado ñami ñami
    Haaaasta mañana

  1399. Escrito por Valeria | 1 de Septiembre, 2009 - 1:38

    Felcidades Patty!! Bajaste muchísimo! A mantenerse ahora. Llegaste a tu meta? o tenes que seguir bajando?

  1400. Escrito por Patty | 1 de Septiembre, 2009 - 1:53

    Ay, ojalá hubiese llegado a mi meta. Debería pesar 60 kilos… así que luego la haré de nuevo. Voy a ver si puedo bajar un poquitito en mantenimiento, ya que mi metabolismo es bastante rápido.
    Pero de todas formas, me probé el vestido para un cumpleaños de 15 que tengo en 2 semanas y queda a la perfección!

    En fin…haciendo una reflexión de estas dos semanas que pasaron, debo decirles que aprendí mucho. Primero que nada, me superé a mi misma, ya que siempre comenzaba dietas y nunca tenía la voluntad para terminarlas, y me frustraba… pero no sólo me superé a mi misma, sino que eso me sirvió para sentirme mejor, y por supuesto, verme más linda. También me ayudó a empezar a comer más sanamente, que al fin y al cabo no resulta dificil y una se siente bien cuando sabe que está haciendo lo correcto. Y bueno, todo esto gracias a que encontré esta dieta y a su apoyo incondicional!!! Muchas gracias por todo, pero no se crean que se van a librar de mí tan fácilmente! porque voy a seguir escribiendo, leyendo y posteando mis logros. :)

    Les dejo un besito, hasta mañana!

  1401. Escrito por Valeria | 1 de Septiembre, 2009 - 2:05

    Muy bien Patty, sigue con nosotras durante el mantenimiento y cuando la vuelvas a hacer para sacarte los kilitos que te faltan .

  1402. Escrito por Valeria | 1 de Septiembre, 2009 - 2:07

    Bueno chicas, ya cené. Terminé el 2º día y lo hice perfecto, ojalá todos los días sean como el de hoy. Nos leemos mañana, un beso. :D

  1403. Escrito por johi | 1 de Septiembre, 2009 - 3:11

    Hola chicas ! he tenido un dia de locos, recien llego de la calle y recien me puedo sentar en todo el día….
    Comí fuera de casa, lo único que encontre parecido a lo que me tocaba fue una salchicha schubling y ensalada de col y zanahoria con mayonesa light y coca cola light.
    En la cena un pedazo de pescado a la plancha y 1/2 para al horno…
    En realidad esto es más parecido a un mantenimiento que a la dieta basica, pero no pude hacer más… no puedo dejar de comer porque en algún momento de mi vida tuve gastritis (por desarreglos en los horarios de las comidas) y tengo que cuidarme mucho para no recaer……

    Patty, te pasastes, que maravilla, perdistes más de 7 kilos… un mua inmenso para ti querida.

    Valeria, tu reflexión es lo maximo, ojala te vaya de maravilla y yo pueda seguir tu ejemplo…

    Megan, vas viento en popa…. cheverisimo -…

    Bueno ahora voy a tomar una ducha y a dormir, estoy super cansada… y mañana me toca una jornada más o menos igual a la de hoy…

    Buenas Noches !

  1404. Escrito por megan | 1 de Septiembre, 2009 - 7:23

    buenos dias por la mañana!!!!!!
    patty,cojonudo,eres la reina del blog,en constancia y en peso conseguido,relajate un poco y cuando la retomes te será mas fácil hacerla y perder peso…
    johi,la reina de la perseverancia,creo que a ti te va mejor el mantenimiento que la dieta básica,pierdes mas,es mas llevadera,eres la única que la controla,y la usas con una facilidad asombrosa,ánimo que la meta esta cerca,,,
    huggita,huggita,ya nos demostraste una vez que eras bien capaz,ponte las pilas no te columpies,que el peso que te queda y nada,es lo mismo,dejate de rollos que quiero que veas pronto esa cifra…
    Vale,no te desanimes,no sabes la de meses,que llevo yo asi,metida aqui con un monton de gente que lo conseguia y yo no,bajaba cinco subia seis,poco a poco,que si una comida que si una fiesta,y venga celebrar,y asi es imposible,pero de repente un dia consigues rebasar el limite y te juro que luego todo es fácil,empieza de nuvo,hoy dia 1,septiembre un mes precioso para la melancolía,ya veras para el lunes,todo superado…

  1405. Escrito por Hugga | 1 de Septiembre, 2009 - 14:57

    Hola chicas lindas, qué bueno que hay tanto optimismo por acá… me alegro muchísimo por los logros de Patty, gracias por compartir tu reflexión con nosotras.
    Ay megan tienes razón, yo también creo que debo dejarme de leseras y bajar de una vez por todas, una fluctuación de 4 kg ¡es demasiado! Si logro bajar es mi deber mantenerlo… es que es tan riiiico comer… azúcar, harina, grasas fuera de mi vida!!!
    -*-*-*-*-*-
    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,0
    DIA 3 74,5
    DIA 4 74,0
    DIA 5 74,0
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 73,0
    DIA 9 72,7
    -*-*-*-*-*-
    A trabajar!

  1406. Escrito por Hugga | 1 de Septiembre, 2009 - 19:45

    alooooo

  1407. Escrito por Valeria | 1 de Septiembre, 2009 - 21:25

    Bravo Hugga!! ya estás cerquita de tu meta!! Con optimismo es más fácil el recorrido. Un beso.

    …….

    —->Reporte Scarsdale de la fecha

    Inicio: 30 de agosto
    Fin: 12 de septimebre
    Meta: 59,500 kg

    Día 1: -
    Día 2: 64.500
    Día 3: 63.500

    Bajé un kilo de un día a otro, estoy contenta! :D

  1408. Escrito por lorena de chile | 1 de Septiembre, 2009 - 21:28

    Hola mis preciosuras, primero ke todo kiero felicitar a todas las ke se han sacado la cresta por bajar sus kilitos, muy bien chicas, ahora a mantenerse asi. les cuento pr ke me desapareci tantos dias, he estado muy enferma de los riñones, he tenido dolores espantosos, el doctor me dijo ke era todo producto del frio ya ke los examenes no mostraron infeccion, lo que pasa es ke yo sufro de frio extremo siempre ando congelada, creo ke es problema de circulacion sanguinea, ademas la semana pasada me di unas mojadas por ke llovia a cantaros y me tenia ke kedar con la ropa mojada puesta, todo eso gatillo mis dolores, por ahora no puedo hacer la dieta ya que me prohibieron alimentos muy frios como ensaladas y esas cosas, y la dieta sin ensaladas no funciona, por ahora estoy en mantenimientoo trato, lo weno es ke desde la ultima vez ke hice dieta me he mantenido, sigo en 65 kilos y eso me anima, espero ansiosa poder volver a la scardale creo ke sera hasta el proximo lunes mientras tanto seguire cuidando mis comidas, les envio un gran abrazo y muxos cariños, besotes!!!

  1409. Escrito por Valeria | 1 de Septiembre, 2009 - 21:54

    Hola Lorena, cuídate mucho y recupérate pronto! Me alegro mucho porque te estás manteniendo en el peso, tranquila sin ansiedad, comiendo sanopodrás mantenerte sin inconvenientes. Te mando buenas energías para que pronto te recuperes de tus riñones. Un abrazo!

  1410. Escrito por johi | 1 de Septiembre, 2009 - 22:52

    Hola chica !
    Como dije ayer, hoy fue otro día muy agitado, sali tempranito y acabo de llegar y sentarme…

    Lorena querida, lamento mucho que estes enfermita, trata de seguir los consejos del medico al pie de la letra para que te recuperes prontisimo… te mando un fuerte abrazo.

    Vale, en hora buena por tu kilo menos… que envidia, je je.

    Huggi, un poquito menos…. peor es nada… o no ?

    Reporte de hoy:

    META : 62 KILOS

    DIA 1: ???
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,200 Kgs.
    DIA 4: 65,100 Kgs.
    DIA 5: 65,500 Kgs.
    DIA 6: 65,500 Kgs. (ayer no pude hacer dieta basica sino mantenimiento)

    Desayuno (fuera de casa): 1/2 sanduche de queso en pan integral y un café.
    Almuerzo: 120 grs. de sandia picada, 120 grs. de piña picada y 200 grs. de papaya picada, un vaso de coca cola light.

    En la noche nos leemos…

  1411. Escrito por Patty | 2 de Septiembre, 2009 - 1:24

    Ay ay ay ay! Ayuda, subí casi 1 kilo :S comí un par de cosillas indebidas… pero hoy todo va normal.
    Desayuno: Café con edulcorante y vao de jugo de naranja puro.
    Almuerzo: Dos canelones de pollo (ok, la masa era poquitita)
    Mediatarde: Tostada de pan integral con una untadita de miel :D

    ¿Voy mal? ¡Alguien que me diga!

    PD: Empecé con la bici! En un par de días ESPERO haber rebajado.

  1412. Escrito por Patty | 2 de Septiembre, 2009 - 1:37

    Ah, me olvidaba, ¿pueden postear nuevamente la página que decía las calorías de cada alimento? Gracias!

  1413. Escrito por Patty | 2 de Septiembre, 2009 - 1:40

    Y si alguna lo tiene en la compu, ¿podría pasarmelo? Les dejo mi mail: succubusqueen@gmail.com

  1414. Escrito por Patty | 2 de Septiembre, 2009 - 1:42

    (Al libro Scarsdale, digo)

  1415. Escrito por Valeria | 2 de Septiembre, 2009 - 2:50

    Mi día 3 terminó, ya cené y estoy tomando un té. En la cena me tocaba cordero pero como no se consigue lo reemplacé por pollo. ¿Está bien?

  1416. Escrito por Valeria | 2 de Septiembre, 2009 - 2:52

    Patty: Vas bien con la dieta, no te preocupes, come parecido a Scarsdale básica, pero agrega una merienda y un poco más de lacteos. Así te mantendrás e incluso seguirás bajando de a poquito (no ya 7 kilos en 14 días).

  1417. Escrito por johi | 2 de Septiembre, 2009 - 3:07

    Patty, en el mantenimiento tienes que cuidarte mucho, porque así como bajastes bastante puedes volver a subi. Recuerda que puedes comer 2 raciones de pan o carbohidratos, así que las canelones podrían ser la primera ración y el pan integral de media tarde tu segunda ración, ya no podrías comer más carbos en el día.

    Cena: 2 hamburguesas a la plancha (100 grs. cada una) y ensalada pequeña de lechuga, tomate, pepino, zanahoria y aderezo limon, un vaso de coca cola light.

    Ahora voy a tomar un cafe, y a dormir…

    Chaito !

  1418. Escrito por megan | 2 de Septiembre, 2009 - 7:34

    hola,hola! me mantengo contenta! jaja!
    ayer no les dije mi peso,primero 57,despues 57.1,al fin 56.9!!!!!!!!!
    ya no me subí mas y me fui engañada con ese seis,debo decir que hoy ya no esta porque ayer andaba estresada,y me da por comer azúcar…cada bajon que me dió,pam! otra tanda,asi tuve,una en el trabajo,una a la salida,otra de recados con mi hermana,y encima en casa comí las hamburguesas con pan,menos mal que fuí al gimnasio y me quité algo de lo que habia comido,y hoy mi peso es 57.1,pues ahí,ahí como ayer,esperemos a ver hoy como va!
    un besazo a todas,hugga animate! patty,no te estreses johi,perseverancia lorena,bienvenida de nuevo,toma mucho caldito calentito valeria,ah!

  1419. Escrito por johi | 2 de Septiembre, 2009 - 14:27

    Buenos dias chicas !

    META : 62 KILOS

    DIA 1: ???
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,200 Kgs.
    DIA 4: 65,100 Kgs.
    DIA 5: 65,500 Kgs.
    DIA 6: 65,500 Kgs.
    DIA 7: 65,200 Kgs.

    Megan que bien, ánimo para seguir hasta el final, mi querida vieja chica scarsdale… je je.

    Más tarde paso para ver como van todas.

  1420. Escrito por Hugga | 2 de Septiembre, 2009 - 15:06

    Holaaaaaaaaaa
    -*-*-*-*-
    Lorena me alegro mucho que hayas pasado a contarnos de tí, estaba muy preocupada… que mal lo de tus riñones, como decía alguien más arriba debes seguir los consejos de tu médico
    -*-*-*-*-
    Yo ayer comí un cuadradito de brownie y hoy ya pesaba 300 gramos más (aunque no creo que tenga que ver con eso)
    -*-*-*-*-
    Megan ¡qué bien te mantienes a pesar de los desarreglos!
    -*-*-*-*-
    Chuta johi… ánimo, que esa balanza ya se moverá
    -*-*-*-*-
    Patty, las calorías puedes encontrarlas fácilmente en google, pero la página que yo más consulto es wwww.csm.cl/endocrinologia/endo_calorias.htm
    Sigue controlando tu alimentación
    -*-*-*-*-
    Valeria yo reemplazo el cordero por vacuno, no creo que haya problemas con reemplazarlo por pollo, la idea es proteína con vegetales
    -*-*-*-*-

    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0

    DIA 1 76,0
    DIA 2 75,0
    DIA 3 74,5
    DIA 4 74,0
    DIA 5 74,0
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 73,0
    DIA 9 72,7
    DIA 10 73,0

  1421. Escrito por johi | 2 de Septiembre, 2009 - 16:52

    Desayuno: 1 rebanada de pan integral (40 grs) y un café con edulcorante.

  1422. Escrito por Valeria | 2 de Septiembre, 2009 - 18:15

    Hola chicas, buen día!

    Gracias Hugga por responder, yo también las veces anteriores reemplacé cordero por vacuno, pero anoche el pollo era lo único que tenía en la heladera y no quería salir a comprar unos bifes.

    Les cuento, voy por el día 4, hoy no me pesé en la mañana porque anoche me quedé toda la noche estudiando, y mientras leía tomé mucho té, café, agua… y tipo 7 de la mañana desayuné y me fui a la facultad. No tenía sentido pesarme después de todo el líquido que tomé durante la noche. Hoy va ser un día largo para mi, estoy sin dormir, no se a qué hora sentiré el cansancio, todavía estoy lúcida porque estoy activa, pero dentro de unas horas creo que estaré fusilada.
    No leemos mas tarde, besitos.

  1423. Escrito por Yop | 2 de Septiembre, 2009 - 18:26

    Holas.. les cuento qu ando haciendo dieta a mi modo… la vrdad no es dieta… me he protado muy pero muy mal respecto al regimen de la dieta original, aun así he logrado bajar 1.5 kg mas… jeje, bueno espero ya ponerme a hacer concientemente.. mi carrera esmuy larga y a veces me da desobligo…. inicialmente debia bajar como 32 kilos luegpo de la primera temporada de dms… tenia que bajar 28, ahora debo bajar como 27.. es mucho… :S,,,, pero ya la voy a retomar a consciencia ….

    perdon por la ingratitud las quiero mucho…. se me portan bien….

    Yop.

  1424. Escrito por megan | 2 de Septiembre, 2009 - 19:54

    holita! que tristecitas os veo a todas..quereis reiros un rato,megan y sus locuras jaja! recordais que vivo en españa,no? bien,lo de la gripe a,asi la llaman aquí,la gripe nueva esta que tiene a todo el mundo acojonado,pues aquí la tenemos ahí,ahí,y la semana que viene empieza ya el colegio de los niños,los mios y los de todos los demas.pues va la ministra de sanidad y comunica que junto a la ministra de educacion deben decidir si empiezan el dia fijado o no porque se estan planteando vacunar a la poblacion infantil porque la consideran,no me extraña tampoco,de mucho riesgo(cierto,los niños,todos son unos guarros,y se tocan,se besan,se pegan,no se limpian casi nunca las manos,cuando lo hacen es sobre la ropa,y esa ropa ya no estaba limpia tampoco,porque aunque tu se la pusieses recien salida de la secadora con ese fantástico olor a suavizante,al ponersela al niño,automáticamente adquiere un olor a mocos y saliva tremendo)donde estaba? ah sí! pues eso,y van y se lo piensan ahora,justo cuando estamos todas las madres contando los dias para mandarlos al cole ya, porque, el verano esta resultando excesivamente largo y caluroso,y no saben si vacunarlos a todos porque son muchos y todos a la vez,uff! anda que no han tenido tiempo de pensarlo,planificarlo y llevarlo a cabo,estarian todos prevenidos ya,todos preparados y a lo mejor no estaríamos tan cansadas,porque una vez vacunados habrían perdido hiperactividad! los míos no paran..me tienen escurrida,creo que por eso me mantengo en el peso,no por la dieta! jajaja!

  1425. Escrito por Hugga | 2 de Septiembre, 2009 - 22:51

    aaaaaajajaj y sí que me he reido… sobretodo con el tema de la ropa… ¿qué edad tienes tus críos que no paran de moverse??
    Yo a mis 29 años me mantengo invicta :P
    -*-*-*-*-*-
    Yop qué bueno que a pesar de todo sigues bajando… retoma luego DMS no seas flojita
    -*-*-*-*-*-
    Valeria mucha suerte en lo que tenías hoy, espero haya valido la pena todo el esfuerzo
    -*-*-*-*-*-
    Hugga almorzó su atun… para la noche pulpa de cerdo en vez de cordero… entrevista de trabajo porque pasé la etapa anterior… así que deséenme suerte… estoy muy muy ilusionada

  1426. Escrito por Hugga | 2 de Septiembre, 2009 - 22:52

    entrevista de trabajo es mañana

  1427. Escrito por Mely | 3 de Septiembre, 2009 - 1:05

    Hola Chicas, veo que hay un historial muy largo de personas que se suman a esta dieta.

    Quiero empezar a ver si puedo iniciar mañana.

    Por sitios como estos es que mucha gente se motiva a iniciar.

    De verdad que necesito volver a mi peso y bajar como unos 15 kilos.

    Desde Panama Mely

  1428. Escrito por Patty | 3 de Septiembre, 2009 - 1:56

    Hola Melyyy! Bienvenida! Y claro que sí, aquí la motivación nunca faltará! jajaja así es que yo bajé 7 kilos hace poquito :P

    Desayuno: Una tostada de pan negro y un café con leche (descremada) con edulcorante.

    Almuerzo: Sopa crema de espárragos Knor.

    Mediatarde: Manzana verde.

    Cena: Zanahoria, boñato y zapallo hervido con un pedacito de carne.

  1429. Escrito por johi | 3 de Septiembre, 2009 - 3:02

    Hola mis chicas !
    Vale ojala te vaya de a pelos en el examen… suerte !
    Megan, tu descipción hacerca de los niños y su ropa es un cuaje perp tienes toda la razon…
    Yop, que bueno que en el mantenimiento, sigas bajando… un porra para ti…
    Huggi te mando toda las buenas energías para la entrvista de mañana…. piensa positivo y te ira de maravilla…
    Mely bienvenida y ojala te hagas adicta al blog, como nosotras…
    Patty, tu mantenimiento se lee estupendo… sigue asi. Que es boñato ?

    Hoy me he portado excelente…

    Desayuno: 1 rebanada de pan integral (40 grs) y un café con edulcorante.
    Media mañana: 1 café (estaba fuera de casa)
    Almuerzo: Atún en agua (85 grs); un hoja de lechuga picada, zanahoria rallada y 1/4 de cebolla curtida con limon; un café.
    Cena: carne de res a la plancha (200 grs.); ensala de lechuga, zanahoria y limon; un vaso de coca cola light.

    Con eso hasta mañana…. bye !

  1430. Escrito por johi | 3 de Septiembre, 2009 - 3:03

    Megan, perdona la brutalidad de la paladra acerca (la escribi con h en el afan)

  1431. Escrito por Valeria | 3 de Septiembre, 2009 - 3:44

    Hola chicas, terminé mi 4º día, y lo hice bien! Hoy me reencontré con un amigo que no veía hace dos meses y lo primero que me dijo fue: “estás más delgada, ¿qué hiciste?… estás muy linda” … se imaginarán la cara que puse :D :D sonrisa de oreja a oreja! jajaj Estoy contenta.

    Buenas noches a todas.

  1432. Escrito por johi | 3 de Septiembre, 2009 - 16:10

    Un buen día para todas !
    Estoy contenta, la balanza por fin cambio de 5 a 4.
    META : 62 KILOS

    DIA 1: ???
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,200 Kgs.
    DIA 4: 65,100 Kgs.
    DIA 5: 65,500 Kgs.
    DIA 6: 65,500 Kgs.
    DIA 7: 65,200 Kgs.
    DIA 8: 64,700 Kgs. (bueno, a veces era 64,600 y otras 64,700)….

    Ojala pueda seguir con la dieta al pie de la letra y seguir bajando.

    Desayuno: Pan integral tostado (40 grs.) y café con edulcorante.

    Valeria, que bueno que estes contenta y te vean delgada…

    Más tarde nos leemos…

  1433. Escrito por megan | 3 de Septiembre, 2009 - 18:19

    esa johi,eh! por fin un 4!!!!! motiváte que el lunes podrías ver un 3,sabes?? piénsalo! 700 gramos en cuatro dias,venga,me sumo! vamos a portarnos de putísima madre y en cuatro dias un kilo más! te picas conmigo?????????
    hugga,suette!!! que es suerte en infantil,los niños? 5 y 6 ya! pero esto es un no parar,y yo empecé cuando era como tu,mantente firme! no te dejes convencer! si yo debería estar mas delgada,pero en vez de eso el estres me hace comer mas!!!!!!!jaja!!!!!!!
    valeria enhorabuena! el examen bien,no??????
    yo esta mañana no sé que pesaba,porque pesé un monton de numeros distintos,y claro,al final me rendí y no me decidí,pero era algo asi como 57500,esa es la media,porque tambien salió 57200,57600,57400,etc.

    veremos mañana!!!!!! porque hoy de momento ya me he liado esta mañana y me comí un merengue que espero compensar con el gimnasio de esta tarde,jeje,espero!chaíto!

  1434. Escrito por johi | 3 de Septiembre, 2009 - 19:55

    Ay! Megan que daría yo por portarme bien…. es que los fines de semana son mortales para mi… pero me pico y voy hacer lo imposible para poder ver ese 3 hasta el lunes… je je.

    Huggi, no se ha reportado, debe estar en la entrevista, ojala le vaya 10 !
    Vale, debe estar estuadiando o en examen.
    Patty y Yop, portense bien, ok !

  1435. Escrito por johi | 3 de Septiembre, 2009 - 22:11

    Almuerzo: ensalada de 1 tomate picado, 2 huevos duros picados y 90 grs de queso fresco light, sal y pimienta; 6 mini tostadas grille y un vaso de coca cola light.

    Donde están todas….. ???

  1436. Escrito por Valeria | 3 de Septiembre, 2009 - 23:42

    Hola chicas, hoy me sentí cansada todo el día, con sueño, molestias corporales, no sé bien porqué será, sigo estudiando para un examen que rindo el lunes que viene, y por eso estoy durmiendo poco y en horarios discontinuos, sumado a esto la dieta, los nervios… creo que por eso me siento fatigada. La dieta bien, ya voy por el día 5, esperaré que se cumpla la semana para pesarme de nuevo.

    - Felicidades Johi por el 64! vamos por más, tu puedes.
    - Megan, no te preocupes, a mi tambien suele pasarme lo mismo, eso de pesar distinto cada vez que me subo a la balanza, en esos casos hago un promedio. A ver si pronto ves de nuevo el 56, fuerzas!
    -Hugga: por dónde andas, espero que todo esté bien.

    Abrazo para todas.

  1437. Escrito por Valeria | 3 de Septiembre, 2009 - 23:50

    Les cuento algo, hoy me tocaba el almuerzo de quesos surtidos con espinaca, pero cambié el menú por el almuerzo sustituto: hice una ensalada de frutas con 6 mitades de nueces picadas, muy rica. Hice este cambio porque el queso me puede, soy capaz de comer medio kilo y no puede ser! me cuesta mucho controlarme con el queso, me gusta DEMASIADO, y ejerce en mi GULA detestable! … por eso preferí tenerlo lejos y comer otra cosa.

    ¿Les pasa a ustedes algo parecido con otro alimento, que sea para ustedes IRRESISTIBLE?… y que por tal razón deben tenerlo lejos de sus vistas? Cuenten, chicas.

  1438. Escrito por Valeria | 3 de Septiembre, 2009 - 23:58

    No sólo con el queso me sucede ese “descontrol” también con las galletas, cualquier tipo de galletas (saladas, dulces, rellenas, incluso las “diet” que son más insulsas), por eso no las compro, si las tengo a mano soy capaz de comer el paquete entero en un rato. Hace meses que no compro un paquete de galletas, ni las diet, nada. Me limito a comprar el pan integral en rodajas, con este no hay problemas porque no me gusta tanto.

  1439. Escrito por Valeria | 4 de Septiembre, 2009 - 0:00

    Uff, que monólogo el mío! :P

  1440. Escrito por Nereida | 4 de Septiembre, 2009 - 0:34

    Hola chicas, hoy ha sido mi cuarto dia de dieta y ha sido mas llevadero que los 3 primeros dias, lo peor las noches, ya que cenamos temprano porque llego muerta de hambre y cuando me voy a la cama ya tengo hecha la digestión y nos pasamos la noche dando vueltas en la cama,pero bueno ¡¡¡¡¡todo sea por bajar esos kilitos de mas¡¡¡¡
    Hoy lo pase fatal, me reuní con unas amigas, cervecita, ensaladilla, papas fritas, calamares, joooooooo,¡¡¡¡ me porté como una reina¡¡¡¡, no comí nada de nada, eso si, prometo que el dia que deje la dieta lo primero que vendrá a mi boca serán uno calamares, ¡¡¡¡¡tenian una pinta y unos olores que me estaban matando¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
    Al final se animó mi marido y estamos juntos siguiendo la dieta, a ver si no se arrepiente.

    Bueno chicas besitos, y volvemos a hablar en otro momento, espero encontrar la página ya que no había vuelto a saludar porque no encontraba la misma.
    Ah!!!!!!me volveré a pesar el viernes (mañana) a ver que ha pasado.
    Peso inicial 75.900

    Besitos a todos

  1441. Escrito por johi | 4 de Septiembre, 2009 - 1:09

    Vale, te cuento que tengo algunos alimentos favoritos, pero ninguno se ha transformado aún en irresistible….
    También me gustan mucho las galletas y ya quisiera no comprarlas en el super, pero como tengo 2 hijos siempre estan en la alacena, pero aún así puedo resistir a esos manjares…
    Me encantan los batidos de fruta con leche y a los niños (mis hijos ) también, todos los días tengo que hacerles su batido en la mañana y en las tardes, que tentación acabo de hacerles uno de frutilla con leche…

    Nereida, anota la bien la dirección para que no te pierdas, y saber como vas…

    Son las 6 de la tarde y me ha entrado una ansiedad, no tengo hambre, pero si mucha ansiedad en comer algo, y para no caer en la tentación me voy a ir preparando la cena, prefiero comer eso en vez de algo indebido…

  1442. Escrito por johi | 4 de Septiembre, 2009 - 4:18

    Holita, pasaba a despedirme.
    Hoy estuvo todo muy tranquilo en el blog, ojala que mañana haya más actividad…

    Cena: pollo a la plancha (160 grs); chauchas o judias verdes (100 grs. en crudo) y zanahoria (100 grs. en crudo); un taza de cafe con edulcorante.

    Buenas Noches !

  1443. Escrito por Valeria | 4 de Septiembre, 2009 - 4:22

    Hola Johi, la ansiedad de las tardes es fatal! a mi me pasa a veces, me tomo dos vasos grandes de coca zero o unos caramelos sin azucar, unos mates, y asi paso hasta la cena.

    Les cuento, hoy cené en un restorant con un amigo, yo pedí lo que me tocaba para hoy Scarsdale: salmón blanco grille con verduras mixtas al vapor (repollitos de Bruselas, zanahoria, zapallito, brócoli, riquisísimas!) un bollito de pan (pequeñito, equivalía a una rodaja grande), de tomar Pepsi light. Hasta acá todo perfecto, no? pero después caminamos un poco para hacer la digestión y paramos en una heladería y me tomé dos bochitas de helado de dulce de leche. Ese fue mi único “pecado” de hoy.

    Que tengan buena noche, hasta mañana.

  1444. Escrito por johi | 4 de Septiembre, 2009 - 16:40

    Buenos dias mis chicas !
    Donde están todas ….. ?

    Estoy feliz, y leeran porque ….

    META : 62 KILOS

    DIA 1: ???
    DIA 2: 65,300 Kgs.
    DIA 3: 65,200 Kgs.
    DIA 4: 65,100 Kgs.
    DIA 5: 65,500 Kgs.
    DIA 6: 65,500 Kgs.
    DIA 7: 65,200 Kgs.
    DIA 8: 64,700 Kgs.
    DIA 9: 64,100 kgs. (FELIZ !!! es mi peso más bajo desde que estoy en
    la dieta….).
    Desayuno: Pan integral tostado (40 grs.); café con edulcorante; 1/2 taza de fruta picada (papaya y piña).

    Hasta luego ….

  1445. Escrito por megan | 4 de Septiembre, 2009 - 21:11

    lo ves johi! sólo 200 gramos,míseros, te separan del 3,y hoy es viernes asi que,qué dije yo? lunes?no hija,si te portaste bien mañana sábado lo tienes ahí,ese tres!!!!!!!
    yo no me porté bien,estoy muy ansiosa todo el rato y como voy agotada,me dan bajones de azúcar y me lio a comer,la verdad es que estoy trabajando un monton,ya se terminó el verano light,y empecé el gimnasio,tres dias a la semana,y sigue haciendo un calor de mil demonios que no me deja pegar ojo por la noche,asi que ya me levanto cansada,y a media mañana no puedo ni con mi alma,y claro,me lio.
    Aún asi,hoy pesaba 57700,no está mal,me consuelo porque sigo estando en los 57,ese 7 que tanto me costó alcanzar.Mañana debería empezar en serio si quiero el 6 para el lunes como me había propuesto,pero mañana ya tengo otra cena familiar,con los primos,y yo preparo el menu, está bien que les dé fruta a todos para cenar????? ya lo pensaba,mejor el pollo con ensalada………..

  1446. Escrito por johi | 4 de Septiembre, 2009 - 23:22

    Megan, que risa … de cena fruta… los invitados se moriran de hambre…
    Y tienes mucha razón cuando hace calor es imposible dormir, en ese caso yo prendo de aire acondicionado toda la noche, que pena por mi esposo cuando llega la planilla de energía eléctrica…

    Para conseguir bajar me he portado requete bien, y no solo eso, he tenido que bajar las porciones de comida… pero esta bien , aun es manejable.

    Hoy me he portado muy bien, ojala mañana aparezca el 3….

    Media mañana: 4 galletas ligeras sin sal y sin azúcar de marca gullon y 1/2 vaso de coca cola light.

    Almuerzo: 1 tz. de espinaca cocida y 150 grs. de queso fresco light; un vaso de coca cola light.
    En el almuerzo no comí el pan porque a media mañana me comi las galletas (equivalen casi lo mismo).

    Que será de la vida de todas las chicas, cuando volverán, si vuelven claro… ojala que si.

    Hasta más tarde … bye !

  1447. Escrito por Mely | 5 de Septiembre, 2009 - 0:51

    Hola chicas, arranque hoy, y creo que estoy bastante bien, espero tener la fuerza de voluntad para hacer los 14

    Chaito

    Mely

  1448. Escrito por Patty | 5 de Septiembre, 2009 - 1:35

    Hello hello! Yo hace días no me peso, creo que es mejor así.
    Estoy haciendo ejercicio, 40 min de bicicleta al día con 50 abdominales sólo para ir tensando el estómago.
    En estos días he tomado mucha sopa de verduras. El desayuno lo he cumplido al pie de la letra, salvo un día que tomé un capuccino en Mc Donald’s (que lo hacen con leche descremada) con edulcurante, claro.

    Hoy almorcé una ensalada con tomate, lechuga, un huevo y dos rodajas de jamón, estaba riquísima pero no la llegué a terminar y se la comió mi madre.

    Quizá mañana me pese, quizá… espero estar en los 65 pronto!!!

    Valeria: Yo me tiento con el chocolate, y siempre hay en casa, SIEMPRE! hoy le dije a mi madre que escondiera una barra de chocolate porque no iba a soportar todo el día viéndola.

    PD: No es ‘boñato’ es BONIATO (oh qué horror, una falta de ortografía :$ ) y es lo mismo que batata.

  1449. Escrito por johi | 5 de Septiembre, 2009 - 3:02

    Acabo de terminar de cenar:
    Pescado a la plancha (200 grs.), ensalada de lechuga, zanahoria rallada, col rallada y 1 cdta. de mayonesa light (trampita, es la primera en varios días); y en vez del pan, comi 2 galletas ligeras sin sal y sin azúcar; un vaso de coca cola light.

    Hola patty, que bueno que pasas a saludar, trata de entrar más a menudo, si puedes claro.

    Sábado y domingo… ya empiezo a estresarme, no quiero subir lo que he logrado bajar estos 3 días con mucho esfuerzo… bueno ya les contaré…

    Ojala todas esten bien y vuelvan pronto..

    Hasta mañana !

  1450. Escrito por Valeria | 5 de Septiembre, 2009 - 5:59

    Felicidades Johi por el 64!! Esfuerzate el fin de semana para mantenerte en este peso mas bajo de la historia! (historia de tu dieta, claro)

    Hola Patty: vos con el chocolate, yo con el queso y las galletas, todas tenemos nuestro talón de aquiles. No sé que haría si tuviera que convivir con toda la comida prohibida! me muero. Hace muchos años que vivo sola y estoy acostumbrada a tener solo comida saludable, sino me pierdo, me desbando.

    Hola Megan: me alegro que te mantengas en los 57 que tanto te ha costado conseguir, sigue asi que de a poquito irás bajando un poco más. ¿en que peso te quisieras quedar?

    Hola Mery: mucha suerte con la dieta, bienvenida. Entra seguido a contarnos como vas llevando el régimen.

    Bueno, les cuento un poco: hoy finalicé el día 6 y lo hice parcialmente bien (trampita: comí una rodaja y media de pan integral en la tarde).
    Mañana tengo una cena con un amigo la dieta corre peligro. Me tocaría comer carne y ensalada, trataré de comer lo más parecido posible y no incluir pan.
    Cenaremos y veremos el partido de futbol: Argentina-Brasil y mi amigo seguro querrá tomar cerveza, comer pizza y, obviamente, compartir estas cosas prohibidas!

    Deseenme suerte.

    Mañana me peso

    Hasta mañana preciosas.

    PD: Hugga, se te extraña. Espero que te haya ido de maravillas en tu última entrevista de trabajo

  1451. Escrito por Hugga | 5 de Septiembre, 2009 - 6:47

    Hooooola chicas lindas, las extrañé leí todo y tomé nota (mi novio me espera pacientemente)
    Jueves tuve las entrevistas y me fue bien, el martes me dan la respuesta definitva, estoy muy nerviosa y demasiadas ganas de quedar ahí… hoy volví al trabajo y estábamos con problemas con internet, creo que ya no podré visitarlas tan seguido, y tendrá que ser desde la casa… no sé aún…
    a la cama…. les dejo mis notas
    tauuuuuuu
    -*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*–*-*-*-*-*-*-

    Bienvenida Mely!
    Patty ¿qué es boñato?
    Valeria ¡qué bueno lo que te pasó! De seguro estás muy linda
    Ay megan cuánta energía debes gastar con esos críos… ¿no será un poco exagerado pesarse tantas veces??
    -*-*-*-*-
    Yo hoy comí queso y espinacas (ejem), un poco de ellas las cocí en parte del caldo en que preparé el pollo anoche con unas pizcas de nuez moscada, un par de vueltas en el calor, boté el agua, dos cucharadas de queso rallado y ya está. Además espinacas con vinagre, rebanada de pan con queso derretido, y otros cuadritos de quesos… riicooOO, en la noche mi amorcito me esperaba con un delicioso pescado con camarones y champiñones… le puse un poco de salsa blanca, pero lo merecía ¿o no??
    -*-*-*-*-
    Nereida bienvenida, ¿de dónde eres?? Qué bueno que te controlaste, pero eso de pensar en lo que comeremos luego de terminar las dos semanas resulta fatal, yo en 10 días subo los 4 kilos que bajo con scarsdale (las dos veces anteriores fue de lunes a viernes de la segunda semana)… esta es la tercera y no me vencerá, espero controlarme y hacer sólo 1 semana de mantenimiento quizás dos, por que el 18-19 son fiestas nacionales… ahí veré… lo mejor de todo es que tu marido te apoya y acompaña… bravo!
    -*-*-*-*-
    Johi querida te pasaste!! Mega felicito qué feliz tuviste que estar al verlo en la balanza!! Se viene el gran desafío del fin de semana,, ya estarás por levantarte (acá va a ser la 1 de la mañana) así que mentalízate… comer fruta y mucha fuerza de voluntad… cruzando el fin de semana logramos consolidar la pérdida ¿o te toca pollo? No sé en qué día vas
    -*-*-*-*-
    Megan de seguro has tenido que bajar las porciones si mientras menos pesamos menos calorías debemos ingerir para bajar de peso, vamos por esos 55… ¿hasta dónde quieres llegar? ¿cuánto mides?
    -*-*-*-*-
    Valeria yo me como todo, ajajajjaa lo que me pongas por delante si tiene harina, azúcar o “grasa” me lo devoro… ajajaja no tanto más las cosas dulces en realidad, los helados, pizza… ñami ñami comida NOOOOOOOOOOOOOOOOOO

  1452. Escrito por Hugga | 5 de Septiembre, 2009 - 6:47

    ¿SE NOTA QUE LAS EXTRAÑÉ???
    chaooOOo

  1453. Escrito por johi | 5 de Septiembre, 2009 - 19:29

    Holas mis lindas chicas !

    Huggi que maravilla que hayas regresado, piensa en positivo y de seguro te ganaras ese puesto que tanto anhelas…. SUERTE !

    Patty parece que llevas tu mantenimiento de maravilla… cuentanos como estas con el peso…

    Vale, disfruta mucho con tus amigo y come poquito… je je.

    Por mi parte, ayer hice la dieta bastante bien, segun yo, pero reemplaze el pan del almuerzo y el de la cena por unas galletas sin sal y sin azucar que equivalian a las calorias, carbohidratos y grasas de pan; y también hice otra trampita con 1 cdta. de mayonesa light que le puse a la ensalada, bueno el resultado es que hoy sábado en la mañana seguia en 64,100 Kgs. (ahí esta el motivo por el que no se debe reemplazar nada, según el libro…).

    Hoy tuve que salir tempranito con mi hija, y desayune fuera de casa: un café y un sanduche de jamon y queso (2 rebanadas de pan de molde).

    Ojala que por lo menos pueda mantener el peso ya perdido….

    Un beso para todas y que tengan un lindo fin de semana.

    Mas tarde paso…. Chaito !

  1454. Escrito por johi | 5 de Septiembre, 2009 - 22:59

    Holita !
    A la hora del almuerzo, lo cambie por la cena, así que comi: 160 grs. de pollo a la plancha y ensalada de 2 hojas de lechuga, zanahoria rallada y 1/4 de cebolla.
    Luego me dio ansiedad por un postre y comí 3 galletas y un vaso de coca cola light; creo que eso me dejo sin opción a cena, al menos esos son mis planes, ojala pueda hacerlo…

  1455. Escrito por Valeria | 5 de Septiembre, 2009 - 23:06

    Hola Johi, ojalá puedas mantenerte en el peso este fin de semana. que difíciles son los findes! Yo hasta ahora me estoy portando bien.

  1456. Escrito por Valeria | 5 de Septiembre, 2009 - 23:07

    Hola Hugga, me alegra leerte de nuevo, te mando buenas energías para que ese puesto de trabajo sea tuyo. Besotes

  1457. Escrito por Hugga | 6 de Septiembre, 2009 - 2:14

    Holaaa gracias!!
    Se me hacen eternos los días esperando…
    Yo bien con mi dieta, sólo comí un helado de crema pequeño (180 kcal), el resto va excelente… todo el apoyo del mio amore

  1458. Escrito por KENYA | 6 de Septiembre, 2009 - 13:29

    Hola a todas, es mi primer dia en el Foro, mañana empiezo la dieta Scardale y me han dicho que funciona, necesito perder unos 6 Kg., aunque mido 1.72 m. siempre he sido delgada pesando unos 58 kg. pero desde que nació mi hija no consigo pesar menos de 70 kg. Ahora me gustaria pesar unos 65 kg. pero he intentado otras dietas y pasa el tiempo y solo consigo bajar un par de kilos en muchos meses y con mucho esfuerzo, cuando dejo la dieta en tan solo unas semanas vuelvo a coger esos dos kilos y alguno mas. Dentro de unos dias os diré como me va. Saludos

  1459. Escrito por johi | 6 de Septiembre, 2009 - 16:47

    Hasta ahora he logrado por lo menos mantener el peso bajado, no he subido ni un solo gramo, sigo en 64,100 kgs. un día más y listo… tu si puedes johi ………….. !!!!!

  1460. Escrito por johi | 6 de Septiembre, 2009 - 16:48

    Kenya, bienvenida, que todo te vaya de maravilla…!

  1461. Escrito por johi | 6 de Septiembre, 2009 - 16:49

    Huggi y Vale, mañana cuenten con van con el peso… un beso para las dos…

  1462. Escrito por Hugga | 6 de Septiembre, 2009 - 18:16

    Holaaaaa soy adicta al blog siiiiiiii !!
    ajajajaj espero terminar mi día 14 con éxito… sólo he tenido unas mini columpiadas… así que muy bien, mañana espero estar en menos de 72
    ¡vamos que se puede!!
    -*-*-*-*-*-*-
    Bienvenida Kenya, esperamos verte mucho por acá
    -*-*-*-*-*-*-
    Fuerza johi

  1463. Escrito por LOLA | 6 de Septiembre, 2009 - 21:14

    Hola que tal!!!
    yo mañana empiezo con la dieta scardale también. Será mi primer día, he leido mucho acerca de esta dieta durante estos últimos días porque me la recomendó una amiga, y por lo que he visto en foros y demás parece que funciona (ojalá :) )
    Pretendo perder 6 kilos (ó 7 kilillos) ya os contaré a ver qué tal voy.
    Pero me surge una duda con el desayuno.
    Me gustaría poder sustituir la fruta y la tostada sin nada (triste tostada sin mantequilla ni quesito ni paté) por una tostada con tomate.
    Osea el pan tumaca catalán de toda la vida peeeeero sin aceite, osea solo con un poquito de ajo y tomate refregado, más luego mi té verde sin azúcar.
    ¿creéis que podría hacerse?
    Gracias chicas!!

  1464. Escrito por johi | 7 de Septiembre, 2009 - 3:43

    Holita !

    Lola, bienvenida a blog de la adicción… je je.
    Mi opinión es que no hagas ningún cambio, porque de seguro luego vendran otros y no bajaras todo lo que espera, mejor no hagas cambios y de seguro te irá de maravilla…. SUERTE !

  1465. Escrito por johi | 7 de Septiembre, 2009 - 3:44

    Por mi parte las cosas han ido mas o menos en la dieta, veremos mañana….

    Bye !

  1466. Escrito por Valeria | 7 de Septiembre, 2009 - 6:00

    Hola chicas. Esta mañana me pesé y estoy en 62,400. O sea que en la 1ª semana bajé 2,100 kg. Estoy conforme porque este fin de semana se me complicó un poco la dieta y algunos días hice trampitas, así que está muy bien el resultado. Espero bajar dos kilos más en esta semana. Me conformaría con pesar 61 para el próximo lunes. Un beso a todas.

  1467. Escrito por LOLA | 7 de Septiembre, 2009 - 13:03

    Hola niñas,
    este es mi primer día. Os contaré mi menú de hoy:
    DE tajada de sandía y té verde (la tostada me la salté porque tenía el estómago cerrado y no me entraba nada más)
    MM una zanahoria
    AL pescado hervido y ensalada de lechuga, pepino, tomate y zanahoria
    te verde
    CE fiambre de pavo con tomate en rodajitas y orégano.

    :)
    De momento bien, veremos a ver la tarde que es cuando suelo pecar

  1468. Escrito por Valeria | 7 de Septiembre, 2009 - 13:40

    Hola Lola, bienvenida al blog. ¿Cual es tu peso de arranque y cual es tu meta?

  1469. Escrito por LOLA | 7 de Septiembre, 2009 - 14:06

    Hola Valeria,
    mi peso de arranque son 66 kilos, mi meta los 60. De momento, jeje, si llegara a 58 o así sería perfecto.
    Mido 162 cms.
    Me surge otra pregunta, a ver si me la podéis resolver:
    ¿se pueden cambiar las comidas por las cenas? Es que hay veces que veo la cena demasiado generosa con respecto a la comida y a mi me gusta más almorzar en cantidad que irme a la cama con la tripa llena.
    También he leído que cuando te entra hambre siempre puedes picar zanahoria o apio.
    ¿Sabéis algo de esto?
    Gracias y mucho ánimo, chicas!!

  1470. Escrito por Valeria | 7 de Septiembre, 2009 - 14:34

    hola Lola, creo que se puede cambiar almuerzo por cena, pero no estoy segura. Espera a ver que te dicen las chicas que tienen mas experiencia. Entra comida podes comer una zanahoria o un poco de apio.

  1471. Escrito por Hugga | 7 de Septiembre, 2009 - 14:54

    HOOOLA MIS CHICAS GUAPAS, HE TERMINADO MIS DOS SEMANAS DE SCARSDALE… ADIVINEN!!
    DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
    META 72,0
    PESO INICIAL 76,0
    PESO FINAL 70,8
    Estoy demasiado feliz, gracias a mi amorcito que me contuvo (y se contuvo) de comer cosas prohibidas todo el fin de semana, feliz feliz feliz
    -*-*-*-*-*-*-
    Lola… en términos generales no es recomendable sustituir el almuerzo por la cena, la baja de peso se justifica por un juego químico (creo) entre los alimentos, de modo de llevar al cuerpo a un estado de CETOSIS. Por eso dice que sólo se debe comer sólo lo que indica el plan alimentario y no hacer sustituciones(puedes omitir algunos alimentos).
    Efectivamente apio y zanahoria es algo permitido entre comidas

  1472. Escrito por johi | 7 de Septiembre, 2009 - 15:20

    Buenos dias mis queridas compañeras de dieta !

    Por primera vez en muchas semanas no subi ni un gramo el fin de semana y para mi es bastante, aunque no vi el 3, pero estoy conforme porque hoy la balanza marco 64,100 Kgs.
    Esta semana voy a seguir con la dieta básica y espero esforzarme mucho para bajar esos 2,100 Kgs. que faltan para que alcance mi meta Final 62 kgs…

    Vale, que bueno que hayas bajado esos 2,1 Kgs… seguro esta semana llegas a 61 y menos.

    Huggi, te felicito un monton, esfuerzate un poquito en el mantenimiento y de seguro pronto veras un 6 en la balanza y despues de eso te tienes que olvidar del 7… hecho !

    Lola, al ver tu menú me doy cuenta que tienes los menus invertidos, en el libro de la dieta dice que en el almuerzo son fiambre y en la cena el pescado o mariscos. Con respecto a los cambios, no hay que hacerlos porque si haces uno, de seguro el otro cambio viene con más facilidad y así sucesivamente, te lo digo por experiencia, mejor no hagas cambios y sigue la dieta al pie de la letra.

    Megan, hoy lunes no pude ver el 3, pero me falta poco, quizas mañana… cuenta a ti como te fue ?

  1473. Escrito por KENYA | 7 de Septiembre, 2009 - 15:32

    Hola a todas, gracias por vuestro apoyo, me gustaria que me ayudaseís con algunas dudas, despues de la dieta hay algún tipo de mantenimiento?, se puede beber coca-cola ligth?, gracias. Espero poder contaros pronto que he bajado de peso. Besossssss

  1474. Escrito por Hugga | 7 de Septiembre, 2009 - 16:51

    Hola Kenya, la idea de la dieta es 2 semanas de scarsdale más dos semanas de mantenimiento, luego 2 semanas más de dieta y dos mantenimiento, dos sí y dos no, hasta lograr el peso deseado.
    La dieta de mantenimiento es básicamente carnes magras con ensaladas para almuerzo y cena, además puedes agregar lácteos descremados, y no más de dos rebanadas de pan integral al día.
    Hemos llegado a la conclusión de que lo ideal es hacer desayuno-merienda-almuerzo-merienda-cena.
    Con las bebidas light no es problema son de libre consumo.
    -*-*-*-*-*-
    Johi me alegro montones que hayas podido mantenerte en el peso este fin de semana… tuvimos mucho éxito… quiero despedirme de este feo 7 de una vez…

  1475. Escrito por Hugga | 7 de Septiembre, 2009 - 16:54

    Valeria…. 2 kilos en una semana está muy bien… es lo que yo bajo en promedio… sigue adelante!!
    -*-*-*-*-*-
    lorena de chile lindo ¿cómo va la salud?? Se te extraña por estos lados!!!

  1476. Escrito por Patty | 7 de Septiembre, 2009 - 23:14

    Wow Hugga, felicidades! Casi 6 kilos! Es geniaaal! Igual para Vale!
    Bienvenida a las chicas nuevas.

    Por mi parte debo decir que me porté mal el findesemana, sí, maaal. Me pesé el sábado antes de portarme mal, y había bajado ese kilo que había engordado, así que estaba en el mismo peso que logré con las dos semanas de dieta.
    Esta es mi última semana de mantenimiento y empecé bien este lunes. Espero bajar por lo menos un kilito más para el sábado que tengo cumpleaños de 15, y luego, la otra semana, Scarsdale de nuevo conmigo.

    Luego entro, un besooo!

    PD: Boniato es BATATA.

  1477. Escrito por lorena de chile | 8 de Septiembre, 2009 - 3:35

    Hola mis guapas, huggaaaa guaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa te felicitoooo mil abrazos para tiiiii, johi estas tan tan tan tan cerkitame alegru muuuxo,valeria vas de mejor sigue asi, bienvenida las nuevas!!! les cuento ke estoy mejor asi ke mañana comienzo mi dieta estos ultimo dias me he portado malito jiji pero no importa solo subi un kilito, no es muxo, comence en 70 y me jure y rejure nunca volver a eso,mi peso inicial sera 66 no podre hacer la dieta las dos semanas el proximo viernes 18 es el aniversario de chile, hugga bien lo sabe, ayyy aca en el sur se cocina de maravillas asi ke por mas fuerza de voluntad ke se tenga en muy dificil seguir dieta esos dias, pero no imposible moderarse weno mañana comienza mi dia 1, espero en los 10 dias ke hare bajar 2 o 3 kilos, besotes para todas!!!!!!! al fin volvi a mi blog favorito!!!!! las kiero a todaaaaas

  1478. Escrito por Hugga | 8 de Septiembre, 2009 - 3:58

    Lore que bueno saber que ya estás bien, ¿le comentaste al medico acerca de scarsdale?? ¿te dio permiso para retomarla??
    Yo esta semana mantenimiento y la próxima parto con scarsdale, pretendo hacerla de lunes a medio jueves, celebrar con moderación el fin de semana y retomar la segunda semana…
    -*-*-*-*-*-
    Les cuento que no quedé en el trabajo, pero no abandonaré… la misión continúa… y pronto lo lograré
    Lo bueno… es que voy a tener vacaciones para cuando cumpla mi meta… me separan sólo 6 kilos…. Caribe allá voooy!!

  1479. Escrito por Valeria | 8 de Septiembre, 2009 - 5:25

    Fantástico chicas, que gusto leerlas con buenas noticias!

    Johi, felicidades por mantenerte este fin de semana, es un gran progreso!! vamos por esos dos kilinesque te faltan! Mucha fuerza.

    Hugga: Mega-felicidades!! Esta vez bajaste mucho más que la primera DMS. Espectacular, el esfuerzo da sus frutos. Sigue así.

    Lore de chile: me alegro que ya estés mejor y que retomes la dieta junto a nosotras, mucho ánimo.

    Patty: mucho ánimo para esta semana de mantenimiento, el mantenimiento también requiere de esfuerzo y disciplina. Mucho ánimo linda.

    Bueno, les cuento que hoy empecé la semana 2º. Estoy muy entusiasmada! Intentaré portarme bien así veo el 61 la próxima semana :D

  1480. Escrito por Valeria | 8 de Septiembre, 2009 - 7:12

    Hugga: recién leo que no quedaste en el trabajo que aspirabas. Que pena! Bueno, todo es experiencia y sirve para la próxima vez, seguro lo consigues en el próximo intento. Un abrazo.

  1481. Escrito por johi | 8 de Septiembre, 2009 - 20:45

    Hola mis chicas !
    Les cuento que ayer me empezo un resfrio, catarro, gripe, no se como lo llamen cada una de ustedes, pero me siento fatal… a mi se me complica porque tengo alergia, entonces me da a morir… Ayer no hice dieta, claro que con la enfermedad, apenas probe bocado en todo el día, no me pasa nada… hoy tuve que desayunar bien (sanduche, leche, fruta) porque tengo que tomar un antialergico que es super fuerte y otras medicinas. Normalmente este proceso me dura unos 3 o 4 días…

    Huggi, que pena que no hayas quedado en el trabajo, pero no te desanimes y sigue buscando y veras que pronto encontraras algo como lo que quieres…. Y solo 6 kilos para disfrutes con un bikini de esas hermosas playas del Caribe y junto a tu amorcito….

    Lorena que bueno que ya estes recuperada y otra vez manos a la obra, perdon a la dieta… je je.

    Vale, ánimo para esta segunda semana, seguro que logras tu meta para estos 14 días…

    Patty, no te desanimes por el fin de semana, solo sigue con el plan y todo estará ok !

    Más tarde entro para leerlas, con todo este malestar al entrar al blog y leer novedades me anima mucho… chaito !

  1482. Escrito por Hugga | 8 de Septiembre, 2009 - 22:01

    Hoooola mis queridas amigas virtuales, muchas gracias por sus palabras de apoyo, la verdad es que estaba muy ilusionada con el trabajo, pero me lo tomé de buena forma, si no es ahora, seguro que me tienen preparado algo mejor… ellos se lo pierden !
    -*-*-*-*-*-
    Johi que mal que estés enfermita, cuídate mucho ¿cómo están tus hijos?? ojalá que se mantengan sanitos…
    -*-*-*-*-*-
    Valeria a ponerle todas las ganas en tu segunda semana, ojalá las hagas completas (incluyendo el fin de semana), y de seguro alcanzarás tu meta y más!!
    -*-*-*-*-*-
    Patty de seguro te llenarán de elogios para la fiesta!!
    -*-*-*-*-*-
    Respecto de mi alimentación va bien, estoy en mantenimiento, apuntando a las 1.400 kcal diarias, un poco más de carbohidratos que lo indicado en DMS pero… se hace los que se puede :P
    Más rato las visito
    chauuuu

  1483. Escrito por LOLA | 9 de Septiembre, 2009 - 0:16

    Impresionante.
    Estoy alucinada. Ayer empecé, la hice bien y esta mañana pesaba 64.1 kilos, osea casi un kilo menos que ayer!!!
    Hoy la intenté hacer bien, pero mi chico me invitó a comer fuera, tuve que volver a cambiar almuerzo por comida (no iba a pedir fruta en un restaurante italiano) y tomé carpaccio y ensalada de pollo (con salsa rosa, ayyyyyy) luego esta noche cené fruta.
    Veremos a ver mañana. Supongo que como me la he saltada no perderé nada, pero seguiré con el plan del miércoles mañana aún así.
    ¿no os parece?
    Bueno, me siento algo culpable por habérmela saltado hoy, sobre todo por el subidón que me había dado ver un kilo menos en la báscula esta mañana, al menos me alegro de saber que sí que funciona!!!
    Mañana será otro día.
    Ya os contaré. Besos

  1484. Escrito por Hugga | 9 de Septiembre, 2009 - 0:32

    Lola bien!
    Claro que resulta, por eso es que somos adictas a scarsdale… bienvenida al club!!!
    A mentalizarse y mañana llevarla al pie de la letra…

  1485. Escrito por johi | 9 de Septiembre, 2009 - 2:57

    Hola hola ….!
    Les cuento que hoy en la tarde me he sentido mejor, la mejoría ha sido demasiado rápida, en comparación a otras ocasiones…. por que será, bueno como mi mamá ha estado aqui ayudandome con los niños, me ha tenido a sopa de pollo y sopa de pollo….. y empiezo a creer que la sopa de pollo hace milagros con el resfrio…..

    Huggi, los niños están muy bien, gracias por preguntar.

    Lola, de que se baja se baja, te aconsejo que sigas mañana miércoles en tu tercer día, tampoco es que exagerastes en el almuerzo de hoy…

    Por mi parte, con la enfermedad me vi obligada a estar en mantenimiento por decirlo así ayer y hoy, no se si termine esta semana en mantenimiento y el lunes retome DMS, o si haga miercoles, jueves y viernes DMS… no se, depende de como me sienta mañana… ustedes que opinan ???

    Ahora voy a comer… la sopa de pollo me espera …..je je je.

    Chaito !

  1486. Escrito por lorena de chile | 9 de Septiembre, 2009 - 14:48

    HOLITA!!! buenos dias chicas les cuento ke mi dia uno fue un exito de taquilla, lo supere super bien ya me siento mas livianita, estoy contenta, johi espero te recuperes muy protito de tu gripe, hugga pucha ke pena ke no te resulto el trabajo pero weno todo pasa por algo en la vida talvez en el futuro encuentres algo muxo mejor!!! hoy ensaladita de frutas en el almuerzo , rico pero se ke a la hora estare muerta de hambre!! ojala tengan un gran dia animo y fuerza, besotes!!

  1487. Escrito por johi | 9 de Septiembre, 2009 - 17:28

    Buenos días a todas las chicas scarsdale !
    Hoy amanecí mucho mejor, ya no siento malestar en el cuerpo, ni me duele la cabeza, solo tengo un poquito congestionada la nariz, pero manejable.
    Cuando me levante, no pude pesarme, porque a mi balanza se le agotaron las pilas, así que ya mande a comprar unas nuevas para mañana poder pesarme.

    Voy hacer DMS de hoy hasta el viernes.
    Desayuno: café y pan integral (50 grs.).
    Media mañana: 1/2 banano

    Lore que bueno que hayas empezado con pie derecho… sigue asi.

    Después del almuerzo nos leemos…

  1488. Escrito por LOLA | 9 de Septiembre, 2009 - 19:49

    Bueno, bueno, buenooooooooo.

    Impresionante. ¿Recordáis que ayer me la salté un poquitito por salir a comer fuera y tal y que pensé que hoy no bajaría nada??
    Pues esta mañana 63.7 kilos, osea casi medio kilo menos.

    De verdad que yo no sé si vosotras estáis acostumbradas a estas pérdidas de peso, pero es que yo no dejo de alucinar!!!

    Lo único que me preocupa es que ante una bajada tan rápida ¿no será rápido también el efecto yo-yo? ¿es fácil mantener los kilos perdidos?
    Contadme vuestra experiencia, yo es que no sé, de verdad que si no lo viera con mis propios ojos cada vez que me peso no podría creerlo.

    Lo único es que hoy tengo unas ganas de dulce que no puedo con ellas, y eso que no soy golosa, pero no dejo de pensar en chocolate…
    Jo.
    Pero claro, que no lo voy a echar todo por tierra ahora, después de estos kilos que se me han evaporado. :D

    Bueno chicas, hoy sí que la hice perfecta, aún me queda la cena, pero intentaré llegar bien hasta mañana.

    Ya os contaré. Mucho ánimo a todas!!!

  1489. Escrito por megan | 9 de Septiembre, 2009 - 20:40

    hellou! he vuelto!
    hemos tenido un super-gran-finde,mi hermana vuelve a estar por aquí,y el lunes empezaron las fiestas que por fin terminaron hoy,estoy rendida y como no paramos de beber,tantas horas de fiesta callejera arriba y abajo,tampoco paraba de comer cada vez que me sentía un poco mal,puntos a favor,que no paré de saltar,andar,correr,bailar,etc,mas puntos,que me lo pasé teta metralleta,falta me hacía.la verdad,no sé que peso pero rondaré otra vez los 58,entre otras cosas porque me tiene que venir la regla mañana,o al menos debería,espero realmente que venga…me siento super hinchada asi que tengo dudas sobre el motivo,estoy agotada,pero pasé a veros y veo que funcionáis divinamente,me alegro un monton por todas,menos por lo del trabajo de huggi,lástima,otra vez será,johi,aupa,un virus no puede contigo,bienvenidas a las nuevas,un beso para todas…
    mañana osdigo que peso,y alguien me preguntó:mido 1,62 cm,y debería pesar al menos 55,porque ahora que estoy rondando el 57 y el 58,entre,entre,todavía hay ropa que no me sirve holgada,asi pues,el lunes,el retorno,retorno a la rutina,al cole,a las actividades extra escolares,al horario completo,al gimnasio a fulltime,dichosa rutna,por fin!!! mmmuuuaaa a tutti!

  1490. Escrito por johi | 9 de Septiembre, 2009 - 23:39

    Megan, asi que te has encontrado de parranda, que bien… parece que la disfrutastes en grande…. bien por ti. Y entonces cuando empiezas mañana o el lunes ?

    Le cuento que ya le cambie las pilas a la balanza y resulta que sigue igual, al parecer no son las pilas sino que se daño, que voy hacer ? La estupida balanza la compre a fines de abril, porque el 1 de mayo empece la dieta y no puede ser que se daño tan rápido…. no quiero comprar otra bañlanza y volver a gastar 30 dolares para que se vuelva a dañar en 4 meses…. que fastidio….

    Bueno ya que me desahogue por lo de la balanza, les cuento que me he portado más o menos bien:

    Almuerzo: Atún en agua (85 grs.) 2 hojas de lechuga y 1/4 de cebolla curtida en limon, un vaso de coca cola light.
    Media tarde: un café y 1 palito de canela chiquitito (trampita).

    Después de la cena me reporto… bye.

  1491. Escrito por johi | 10 de Septiembre, 2009 - 2:33

    Cena: carne asada (300 grs.) 2 galletas de agua y un vaso de coca cola.

    Hasta mañana !

  1492. Escrito por lorena de chile | 10 de Septiembre, 2009 - 15:11

    Buenos dias lindas señoritas!!! espero esten todas de maravilla!!! yo voy de lo mejor con la dieta espero esta vez bajar, bueno bueno si no por ultimo alcanzar los 64 otra vez, son 2 kilos no creo ke sea imposible!!! Johi me alegro ke estes mejorcita de tu gripe, Megan ke alegria saber de ti y lo fantastico ke lo has pasado, ojala todas tengan un gran dia, les envio un besote!!

  1493. Escrito por johi | 10 de Septiembre, 2009 - 16:01

    Hola hola mis queridas !

    No me pude pesar, ya saben porque….
    Hoy amanecí con mucha hambre y me comí 3 rebanadas de pan integral con un pedacito de queso y café… hoy jueves se pueden comer 2 rebanadas de pan, la del desayuno y la del almuerzo, ya no comeré la del almuerzo y así solo tengo 1 rebanada en contra… je je.

    Lore que bueno que estes haciendo la dieta muy bien, segur bajaras, en cambio yo cuando no me peso ando perdida…. me gusta pesarme cada mañana, me sirve mucho de referencia.

    Que será de la vida de las otras chicas, ya no entran al blog tan a menudo…

  1494. Escrito por Hugga | 10 de Septiembre, 2009 - 16:08

    Hoooooooola mis chicas scarsdale… estaba sin internet en la oficina, pero creo que he vuelto… yo estoy en “mantenimiento”, pero como es a mi manera no he bajado ni un solo gramo (de todas maneras no como más de 1.500 kcal diarias)… pero bueno… lo importante es mantener la pérdida…
    Lo malo…. es que tengo muuuchas ganas de parrandear, y eso significa un par de kilitos extras, intentaré no excederme con la comida… pero mi cuerpo pide alcohol muaahahahh (risa malvada)…
    -*-*-*-*-*-
    Mi plan para las próximas semanas: este fin de semana parranda, lunes-miércoles scarsdale, jueves-domingo parranda fiestas nacionales, luego las dos semanas de scarsdale como corresponde… con esto debiera estar en unos 68 kg para el 05 de Octubre y nunca más ver este maldito 7 ¡SERÍA GENIAL!
    -*-*-*-*-*-
    Johi me alegro mucho que estés superando tus problemas de salud, qué mal lo de la balanza… es tan necesaria!! Podrías probar con una no digital, yo tengo de esas, no usan pilas, pero es bien difícil saber el peso exacto…
    -*-*-*-*-*-
    Lorena ¿compraste tu balanza?? qué rico tenerte de buena, le pones mucha energía a este blog
    -*-*-*-*-*-
    Megan esas fiestas deben haber estado de lujo… ¿se siente bien volver a la rutina cierto?? a mi también me gusta… ahora tocan las fiestas por acá
    -*-*-*-*-*-
    Lola sí es verdad! el descenso es así de rápido, y el efecto yo-yo depende de cómo nos cuidemos én el mantenimiento… yo la penúltima vez que hice la dieta bajé 4 kilos, luego comí como cerda los siguientes 10 días y obviamente los subí… la última vez que hice scarsdale bajé 5 kilos, estoy en la semana de mantenimiento (mi ritmo es 2×1, dos scarsdale 1 mantenimiento para alcanzar pronto la meta), y no he subido, pero ya estoy dispuesta a darme algunos gustitos este fin de semana y espero no subir más de 1 kilo…
    Mi meta intermedia es de 65 kg, así que me irñe 2×1 hasta conseguirlo (a excepción de estos días de fiestas que se vienen)
    -*-*-*-*-*-
    Ahora mejor me dedico a trabajar… en un rato más paso por aquí
    tauuuuuuuu

  1495. Escrito por Hugga | 10 de Septiembre, 2009 - 16:10

    Lorenita “qué rico tenerte de buena” es de vuelta… ajajaj no que a veces andes de malas :D

  1496. Escrito por lorena de chile | 10 de Septiembre, 2009 - 17:12

    Jjajajaj gracias por la correcion Hugga ya me estaba asustando jiji, ke weno ke estes de lo mejor, mira yo creo ke uno se puede dar un gustito mientras no nos comamos tooodo lo que pillemos esta bien, ay hugga se vienen fiastas patrias aca en el sur es terrible y yo ke vivo en el campo es peor, asado, empanadas(de horno y fritas) anticuchos, choripanes, tortas, alfajores, galletas, kuchen, ayyyy no se ke voy a hacer para poder controlarme, se ke voy a subir es inevitable pero una cosa es subir 1 kilo y otra muyyy distinta es subir 3 o 4 kilos, vamos huggita a ponerle fuerza de voluntad este 18, hay ke bailar harta cueca y reggeton para kemar lo comido jajjaja!!! besotes

  1497. Escrito por lorena de chile | 10 de Septiembre, 2009 - 17:31

    Aun no tengo pesa, talvez no baje en kilos pero en volumen corporal siiii, y eso es muy importante llevo dos dias y mi ropa me keda muxo mejor!!! eso me pone feliz!!!

  1498. Escrito por Hugga | 10 de Septiembre, 2009 - 17:35

    Siii harto baile, pal 18 del año pasado subí 1 kilo por día… y fueron 4 días de fiesta… maaaaaaaaaaaaal
    Pero me encanta el 18 !!

  1499. Escrito por lorena de chile | 10 de Septiembre, 2009 - 18:17

    jajajja weno yo anduve por esas estadisticas tambien hugga espero este año no sea asi ya ke son 3 dias osea serian 3 kilos!!!!! noooooo eso no puede pasar, lo ke mas me gusta del 18 son los alfajores no se si alla se hacen, es una hojarasca rellena de manjar o chancaca mmm delicioso!!!! y las empanadas uyyyyy me fascinan, a mi mami le kedan increibles!!!! buuu ya me dio hambre, cambio y fuera mejor!!

  1500. Escrito por Yop | 10 de Septiembre, 2009 - 19:09

    hOLA LES CUENTO QUE CONMIGO TODO NORMAL…. DEMASIADO NORMAL PARA MI GUSTO, LES CUENTO QUE YA ES MAS DE 1 MES Y MEDIO QUE EMPECE LA DIETA Y EN TOTAL HE BAJADO 6 KG. SOLAMENTE LA PRIMERA VEZ LA HICE A CONSCIENCIA Y TODO Y FUE AHI CUANDO BAJE LOS 4 KG… LOS OTROS 2 LOS PERDI EN MANTENIMIENTO… PERO BUENO… QUIERO SEGUIR POR QUE ME HACE ALTA BAJAR MUCHO MAS DE PESO QUIERO LLEGAR A LOS 65 KG. AUNQUE MI PESO IDEAL ES 58, PERO ME PARECE QUE ESO ES MUY POCO MIDO 1.65… BUENO MIS ESTIMADAS HACE MUCO QUE NO HE VENDO ES QUE ANDO ORGANIZANDO LA PEDIDA FORMAL DE MANO A MI FAMILIA… Y ES UN CAOS.. PUES MI MA ES MUY EXIGENTE EN ESE SENTIDO.. ASI QUE ME TOCA CON CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES Y ORDEN DEL DIA Y TODOOO… BUENO… ESPERO YA PODER RETOMAR DMS… DE NUEVO.. LO BUENO ES QUE NO HE SUBIDO… ESPERO QUE AUN SE ACUERDEN DE MI…

    CHAUUU

    YOP

  1501. Escrito por Mónica | 10 de Septiembre, 2009 - 19:52

    S.O.S
    Hola!! he empezado la dieta y genial no tengo nada de hambre, pero si un greve problema: un estreñimiento horrible de casi 5 dias y sin perder nada de peso desde el primer dia que perdi 600 gramos… Estoy tomando ducolaxo, me he puesto enema y nada de nada… Me han dicho en la farmacia que es normal porque solo son proteinas lo que se comen.. Por favor si ha alguien le pasa lo mismo, que me ayude.. No sé que tomar para regular mi estreñimiento… Un beso a todas

  1502. Escrito por Patty | 10 de Septiembre, 2009 - 20:10

    Volví :P Estuve perdida porque no me estuve portando muy bien, pero sí haciendo mucho ejercicio lo que me permitió mantenerme.

    Lola: Mantenerse es un poco más fácil que el período de dieta, eso está claro. Yo por ejemplo bajé de 73.200kg a 66.500kg, estoy terminando mi período de mantenimiento y no he engordado.

    Ayer hice 45 min de bicicleta, 50 abdominales y estiramiento, me siento fenomenalll. Ya agarré esa rutina. A veces hago media hora, pero no menos de eso.
    Estoy deseando empezar con Scarsdale de nuevo este lunes, a ver si llego a los 62kg tan tan esperados…

    Un beso!!!

  1503. Escrito por Hugga | 10 de Septiembre, 2009 - 22:12

    Hola chicas, almorcé un montón de ensalada y luego un pequeño helado de leche (75 kcal.).
    Yop qué bueno pasaste a saludarnos y te mantienes en el peso, suerte con los preparativos
    Mónica bienvenida, lamentablemete no puedo ayudate, ya que a mí no me pasa… no te pierdas!
    Patty sigue con el ejercicio, yo también lo hago… comencé con 15 minutos de elíptico y voy en 25, mi meta es llegara a los 30 minutos diarios como mínimo, además hago de 30 a 60 minutos de wii fit

  1504. Escrito por lorena de chile | 10 de Septiembre, 2009 - 22:47

    yo otra vez, ay me va a bajar mi periodo asi ke de pronto me hinche como un sapito!!! ay ke feita me siento :(

  1505. Escrito por johi | 11 de Septiembre, 2009 - 0:07

    Chicas, extraño mi balanza, me gusta saber cuanto peso cada mañana… cuando no se mi peso me pierdo en el camino comiendo algo indebido…
    Desayuno: 3 rebanadas de pan integral, un pedacito de queso y café
    1/2 mañana: 1 tza de frutillas
    Almuerzo: ensalada de 1 tomate, 2 huevos duros picados; 50 grs. de queso light y un café.
    1/2 tarde: dos caramelo de café, después
    1/2 tza. ensalada de vainitas, zananoria, papa y mayonesa
    light y un pedacito pequeñito de pollo (lo que dejo en el plato
    mi hija de 11 años).
    Esto no parece la DMS, tal vez es más parecido al mantenimiento…

    Patty, que chevere que has podido mantener el peso bajado, a mi tambien se me hace facil el mantenimiento.

    Yop, me imagino que estas super full, preparar un matricidio no es cosa facil…. fuerzas chica !

    Mónica, hola hola, te cuento que yo también soy super estrañida con dieta y sin dieta, el doctor me receto un jarabe que se llama AGAROL, tomo 2 cdas. en la noche y estoy lista en la mañana…

    Hasta más tarde, tengo un cake de banano en el horno y se va a quemar… chau !

  1506. Escrito por Valeria | 11 de Septiembre, 2009 - 5:10

    Hola chicas! Les cuento que ayer me vino la menstruación, con todos los síntomas molestos, la ansiedad, etc.. y me salí un poco de la dieta, por eso Scarsdale quedó en “standby” por ahora. En estos días menstruales no bajo ni un gramo sino que aumento, por eso decidí postergar DMS para cuando se me retire el periodo. Me conformaría con no haber subido de peso para cuando retome Scarsdale la próxima semana. Un abrazo a todas, espero que se encuentren bien y que estén llevando de maravillas sus dietas. Besitos.

  1507. Escrito por Hugga | 11 de Septiembre, 2009 - 14:43

    Holaaa yo con mi súper mantenimiento voy en 71,5 (el lunes estaba en 70,8) y he cuidado mucho mi alimentación… ya no quiero que sea fin de semana waaaaaaaaaaaaaaaaaaa y me comprometí a parrandear con mi novio… no quiero subir noooooooooooooo!!

  1508. Escrito por lorena de chile | 11 de Septiembre, 2009 - 16:32

    Hola guapas espero hayan amanecido bien, yo aki feliz hoy me voy al campo, no se si he bajado algun gramo pero me siento mas livianita y mas linda y eso es muy importante para mi, hugga subir un kilo despues de haber bajado casi 6 no es tan grave!!!! animo y diviertete el fin de semana con tu novio, Valeria te cuento ke estamos en las mismas yo tal vez tome la misma decision ke tu hacer mantenimeinto estos dias de periodo pero tratar de cuidarme a full, pero aun no se, Como habra amanecido nuestra johi espero ke suuper bien, besotes para toodas!!! Ahhhh Monica te cuento ke ami me pasa lo contrario, tal vez debas comer mas ensaladas, que son muy buenas para regular la digestion, aca en mi pais venden un laxante natural son hojas de alejandria, te haces un tecito 2 veces a la semana y andas de lo mejor, de donde eres, pregunta en las farmacias tal vez lo encuentres, saludos!!!

  1509. Escrito por johi | 11 de Septiembre, 2009 - 17:50

    Hola mis chicas !
    Les cuento que como no he hecho bien la dieta estos días, he decidido tomarlos como mantenimiento y seguir asi hasta el domingo y retomar el lunes DMS…

    Huggi, trata de parrandear mucho, pero come cantidades pequeñas de las cosas ricas y prohibidas, para que no subas mucho…. toma mucha agua antes de cada comida para que te llenes rapido… suerte !

    Lore, que bueno que te sientas bien y linda, pienso yo que eso en realidad es lo importante… un beso !

    Vale, relajate en estos días que ya de por si son irritantes, cuando se te vaya el periodo retomas la dieta con más fuerza… ánimo !

    No tengo idea de cuanto peso hoy pero me siento delgada, ayer me puse un pantalon viejisimo de cuando tenia 24 años y áun no tenía hijos, y adivinen que, me quedaba increible, es más un poco flojito… ESTOY FELIZ !

  1510. Escrito por Hugga | 11 de Septiembre, 2009 - 18:46

    johi bieeeeeeeeen qué bueno que te quedó ese pantalón… me alegro montones por tí, seguiré tus consejos
    lore linda linda linda….
    Valeria tranqui, de ahí retomas con fuerza….
    siiiiiiiiiii
    parrandaaa EeeEe

  1511. Escrito por lorena de chile | 11 de Septiembre, 2009 - 19:11

    holii, duda tienen facebook alguna de ustedes??? yo si, podriamos subir de nivel esta amistad y ser amigas facebook asi nos conocemos por foto mas ke sea!!!!

  1512. Escrito por LOLA | 11 de Septiembre, 2009 - 23:52

    Hola chicas, todo lo que perdí en un día se quedó en eso. No he vuelto a perder un solo gramo, sólo he perdido un kilo en 5 días, para más inri, hoy me salté la dieta y acabo de pesarme y ya lo he recuperado.
    Entonces quedé igual que empesé, con 65 kilos.
    Tengo muchas ganas de llorar. No es justo!!!
    Es normal esta pérdida y esta recuperación en tan sólo una comida que me salté?
    Tampoco comí tanto. Comí lo normal, solo que fuera de menú. Un poco de jamón de pavo sin grasa con algo de mayonesa (ni una cucharadita) y dos rebanadas de pan integral.
    No sé. Ahora ya no estoy tan contenta con la dieta, claro. Al principio muy motivada y ahora me dan ganas de tirarlo todo al carajo.
    Ayudadme por favor!

  1513. Escrito por Patty | 12 de Septiembre, 2009 - 2:29

    Ay Lola Lola, justamente la clave de Scarsdale es COMER EXACTAMENTE LO QUE LA DIETA INDICA, así es como se baja. :)

    Yo sí tengo facebook, si alguna tiene y quiere agregarme por mí está bien! http://www.facebook.com/patriciavilarino

    Hoy me descuidé un poco, pero bueno, el lunes empiezo la dieta por segunda vez, así que tampoco me tengo que enloquecer.
    Un beso a todas!

  1514. Escrito por KENYA | 12 de Septiembre, 2009 - 10:56

    Hola a tod@s, siento no haber podido entrar, pero estoy feliz, despues de cuatro dias de dieta he conseguido bajar 2.1 kg., estoy mas cerca de mi peso ideal, jajajaja, mi meta es pesar 65 kg. ahora peso 68.9 kg. pero ya falta menos
    Besitos para todas y a seguir

  1515. Escrito por LOLA | 12 de Septiembre, 2009 - 11:02

    Gracias Patty, jo, es que me dió muchísima ansiedad y como estuve días sin adelgazar ni un gramo siguiéndola a rajatabla supongo que me desmotivé.
    Pero el lunes la empiezo de nuevo. Este fin de semana me cuidaré mucho para no ganar ni un gramo más y la semana que viene no me la saltaré ni un poquito.
    Un abrazo a todas!

  1516. Escrito por KENYA | 12 de Septiembre, 2009 - 19:38

    Hola a todas, he perdido 2,1 kg. en estos cinco dias me siento genial, y me anima a seguir con la dieta sin necesidad de pica.
    Monica, yo he tenido el mismo problema y lo he solucionado con FAVE DE FUCA, es natural solo plantas. de hecho lo tome durante el embarazo.
    Espero poder hablar otro dia mas rato, pero estoy en casa de una amiga abusando de su PC el mio se esta reparando. Besitos

  1517. Escrito por megan | 13 de Septiembre, 2009 - 10:06

    buenos dias! aviso a las navegantes:
    mañana es lunes,empieza la semana,empieza el cole,y practicamente empieza el mes,porque las anteriores eran todavia de medio-holidays,asi que mañana empiezo la dms,a rajatabla,dia 1,por 14 dias,porque aparentemente no tengo nada a la vista,ni previsto ni nada,ni fiesta,ni compromiso ni plan,a ver si es verdad que ya sabeis que siempre ando liada,y me pierdo un monton.Mañana me pesaré y tendremos un numero oficial que superar y como referente,para ver hasta donde se puede llegar.he engordado un poquito,tengo la regla,pero estoy tranquila y animada,me emocionan los comienzos,y mañana será un gran dia…
    alguien se apunta????? ánimos a todas,el finde ya termina!

  1518. Escrito por Valeria | 13 de Septiembre, 2009 - 11:48

    Hola Megan! Me apunto para empezar mañana contigo! En estos días también yo estaba con la regla por eso postergué la dieta un poco, pero ya mañana todo vuelve a la normalidad. Hace varios días que no me peso,en mi ultimo pesaje estaba en 62,400 kg., pero creo que habré subido un poquitín, no me preocupa porque con la Scarsdale en dos días lo bajos y más, porque voy por el 59,9999, quiero dejar atrás los 60!!

  1519. Escrito por Valeria | 13 de Septiembre, 2009 - 11:49

    Hoy haré un día depurativo de frutas y verduras, como lo ven?

  1520. Escrito por johi | 13 de Septiembre, 2009 - 16:38

    Hola hola mis chicas …. !

    Como mi pesa esta dañada, he andado de holiday con respecto a la comida…. y hoy siento mi vientre un poco hinchado, se avecina mi periodo, seguro mañana llega ….. voy a postegar la dieta hasta el miercoles o jueves que se vaya mi periodo…

    Les cuento que desde el miercoles estoy tomando en ayunas un licuado de pepino y berro (guacala), un amiga me dijo que es buenisimo para bajar de peso… voy a tomar seguir tomando y despues que se vaya mi periodo me pesaré (tendre que comprar una balanza nueva) y les cuento como me fue….

    Estoy out, no tengo facebook……. pero en estos días que tenga un tiempito me creo una cuenta…

    Saludos para todas !

  1521. Escrito por Valeria | 14 de Septiembre, 2009 - 4:00

    Hola Johi, yo tampoco tengo facebook, no me gusta mucho la idea… quizas mas adelante me apunte… porque si me gusta la idea de que nos conoscamos por fotos. Mañana me sacaré una foto para tener registro visual del progreso.
    Hasta mañana chicas, besos!

  1522. Escrito por Patty | 14 de Septiembre, 2009 - 4:44

    Hello! Mañana empiezo Scarsdale por segunda vez! Esta semana no me porté muy bien…ayer tuve el cumpleaños de 15 y me lucí, todo el mundo me vió más delgada :P Pero creo que engordé en estos días… :( No me he pesado, pero debo andar en los 68, pero bueno… mientras no llegue al 7 de nuevo está bien. Mañana Scarsdaleeeeeeeee!!! ¿llegaré a los 62? Eso espero!
    Un beso a todas!

  1523. Escrito por johi | 14 de Septiembre, 2009 - 17:15

    Hola mis queridas !
    Llego otra vez la paz del lunes…. el fin de semana comí de todo, comida china (que me encanta), pizza, churros…. así que despues de tantos desarreglos y con el cargo de conciencia decidí empezar hoy DMS…

    Mi balanza sigue dañada y hoy no me pude pesar, pero ayer sali al centro comercial y me pese estaba en 66 Kgs. claro a ese valor hay que descontarle 900 grs. de ropa y zapatos (la pese en la balanza de cocina… jeje), ya habia desayunado y la retención de liquidos porque esta por venir mi periodo, digamos que son unos 600 grs., entonces mi peso real más o menos es 64,5 kgs…..

    Hay ! … veo tan cerca y tan lejos el 62 kgs. de mi meta final, se me esta haciendo eterno llegar a él……..

    Bueno, hoy empece bien:
    Desayuno: Pan baguette integral tostado (50 grs) y café con splenda.

    Patty, de seguro de irá de maravilla con DMS, ánimo !

    Que será de las demás que aun no se han reportado….

    Una buena semana para todas, y fuerza para continuar con la dieta….

  1524. Escrito por Patty | 14 de Septiembre, 2009 - 18:25

    Bueno, estoy en 68.500kg… y es el precio que debo pagar por haber comido tantas cosas indebidas esta semana. :P Pero no me importa porque hoy empecé con DMS! Y mi meta en la primer semana son los 65 kilos, espero llegar…

    Desayuno de hoy: Un té con edulcorante, y dos galletitas al agua (20 kkal cada una, es que no tenía pan negro para tostar…)

    Almuerzo: 80gramos de jamón magro en rodajas, con un tomate en rodajas condimentado con vinagre y una pizca de sal.

    A ver cómo le va a las demás!

  1525. Escrito por johi | 14 de Septiembre, 2009 - 20:45

    Holita !
    Para variar un poco, decidi esta semana de DMS cambiar todos los almuerzos por las cenas y viceversa…

    Almuerzo: Pescado a la plancha (200 grs.), ensalada de remolacha y zanahoria; 3 galletas diet (se me termino el pan integral) y un vaso de coca cola light.

    Que será de Lore y Huggi ?

  1526. Escrito por johi | 14 de Septiembre, 2009 - 23:04

    Las demás chicuelas donde están que no se han reportado …..?

  1527. Escrito por Valeria | 15 de Septiembre, 2009 - 1:14

    Hola ladys! ¿Cómo están todas? Hola Johi! Bien tu peso a pesar de las comidas del finde y la retención de líquido. Estás cerquísima de tu meta, a ponerle ganas! Yo también hacía lo mismo de pesar la ropa y los zapatos en la balanza de la cocina (la de los alimentos) jajaja cuando no tenía balanza personal y tenía que pesarme en la balanza de la farmacia jajaj :P …. Hola Patty! Mucho ánimo con DMS, que seguro llegas a 65 pronto y menos seguro porque bajaste mucho la vez anterior.

    …….
    Mi reporte del día: Hoy empecé DMS, ya se me retiró la regla, no hay eventos próximos, nada, niguna excusa que me haga salirme de la dieta esta vez. Hoy no me pude pesar en la mañana porque no pude ir albaño y me sentía la pancita muy hinchada. Mejor me peso mañana y les cuento. Esta tarde pude ir al baño y luego me sentí mucho mejor, con la pancita más lisa, por momentos me vi delgada y me puse contenta, pues venía de la semana pasada sintiéndome horrible de gorda por la regla. Si engordé un poco no me importa porque con DMS los bajo en los primeros días. Mañana veremos que me dice la balanza. Besotes a todas! :D

  1528. Escrito por Valeria | 15 de Septiembre, 2009 - 1:29

    Lore, Hugga, Megan??? Por dónde andan?

  1529. Escrito por Hugga | 15 de Septiembre, 2009 - 15:35

    Hooola acá toy… ayer andaba en entrevista de trabajo… y me fue mal neeeeeeeeext…
    Las leí, tomé nota… me pongo al día con mi trabajo y les respondo…
    muax las kerooo
    empecé DMS ayer hasta mañana para deshacerme del extra del fin de semana… se viene parranda nacional de jueves a domingo NOOOOOOOOO

  1530. Escrito por johi | 15 de Septiembre, 2009 - 16:43

    Buenos dias mis chicas !
    Ayer comence DMS y en la tarde me llego mi período, así que en la tarde me dio mucha ansiedad y me sali de la dieta…. que mal. Hoy me siento hinchada y adolorida (espalda, caderas y vientre), y hasta tengo mucho frío (aca estamos como a 30 ° C), son los estragos de mi período… igual voy a seguir con la dieta y espero no salirme. Tal vez mañana me compre una balanza nueva, porque segun mi esposo la anterior no tiene solución (es china), y el jueves o viernes que se acabe mi periodo me peso…

    Vale y Huggi que bueno que estan otra vez on line….

    Vale mucho ánimo para seguir la dieta esta semana…

    Huggi seguro habra más oportunidades de trabajo para ti, solo tienes que tener paciencia y asegurate de portarte super bien estos días con la dieta para que disfrutes en la parranda nacional los otroas días…

    Desayuno: café con 6 mini tostaditas integrales grille (equivalen a 1 rebanada de pan).

    Ahora me voy acostar en mi camita…. chaito !

  1531. Escrito por Hugga | 15 de Septiembre, 2009 - 21:30

    Hoola mis guapas, perdí el papelito con las notas que tomé… pero en términos generales… yo también pensé en facebook, pero creo que parte de la magia se perdería… si la mayoría está de acuerdo de seguro me uniré… pero no me parece mal que sigamos “incógnitas”
    -*-*-*-*-
    Lola… no sé que decirte… pero por acá leí de otra persona que le pasaba lo mismo… no te desanimes y sigue adelante, de seguro verás avances
    -*-*-*-*-
    Kenya bien!! me alegro montones que esté resultando como esperabas
    -*-*-*-*-
    Patty qué rico que te sentías y veías linda!! los resultados están a la vista!!
    -*-*-*-*-
    Megan el próximo lunes comienzo scarsdale como corresponde, así que coincidieremos una semana
    -*-*-*-*-
    Johi se nota que extrañas esa balanza… ya pues… tu marido que se motive pronto… aay el mal de todos los meses… ojalá esté más suave
    -*-*-*-*-
    Yo almorcé frutita hace como 1 hora y ya tengo muuuuuuuuuuucha hambre… en la noche no comeré las hamburguesas, sino que pollo con ensalada… no tengo ganas de cocinar

  1532. Escrito por Valeria | 16 de Septiembre, 2009 - 8:33

    Hola ladys! Aprovecho para entrar un ratito en el descanso porque esta noche me quedo estudiando. Son las 3:30 de la madrugada y tengo para rato tadavía. Les cuento, ya terminé el día 2 DMS pero todavía no me pesé porque con esto del estudio nocturno estoy con los horarios de sueño desordenados, tomo mucho liquido en la noche y no tiene sentido que me pese por la mañana con tanto liquido encima. Por eso no me he pesado todavía, no por otra razón, no estoy esquivando la balanza. Espero reordenarme pronto, dormir de noche como antes y pesarme en la mañana estando livianita. Como ya conozco mi cuerpo, me doy cuenta con sólo verme si he bajado o subido de peso, y según lo que vo hoy, creo que debo estar pesando 63, 63 y algunos gramos.. Mañana a la hora que sea me peso, ya no aguanto esta incógnita.
    Un abrazo a todas.

  1533. Escrito por Hugga | 16 de Septiembre, 2009 - 15:46

    Holis.. todo iba bien con mi día 2, hasta que decidí hacer un cambio en la noche… y entonces ví unos queques… y les puse manjar… y después comí un poco de helado… maaaaaaaaaaaaaaal
    Pero bueno… no saco nada con estresarme… cuidar las porciones cuidar las porciones, es el lema de este fin de semana que para mí parte HOY… mi novio llega en unas horas más… bieeeeeeeeeeeeeeeeen!!

  1534. Escrito por Patty | 16 de Septiembre, 2009 - 16:30

    Buenos días a todas. Es mi tercer día y estoy tomando mi té con edulcorante y ya me metí 3 galletitas porque no tengo pan, hoy voy a comprar…
    No me voy a pesar hasta el lunes que viene, así me sorprendo más. Hoy me toca atún, alguin sabe si le puedo meter un poco de tomate y lechuga? es que atún solo… me sabe a poco. :P

  1535. Escrito por Hugga | 16 de Septiembre, 2009 - 18:42

    patty es ensalada de atún… yo le pongo lechuga, repollo morado, morrón tojo y muucho limóm

  1536. Escrito por Patty | 16 de Septiembre, 2009 - 21:19

    Ups, me comí una empanada de carne :(, ahora empiezo a hacer bicicleta para quemarla!

  1537. Escrito por johi | 17 de Septiembre, 2009 - 0:15

    Hola chicas, como están …?
    Ayer hice mi segundo día bastante bien, pero hoy más o menos, tuve que salir y cuando no estoy en la casa empiezan mis desordenes en la dieta… bueno como dice Huggi, no saco nada con estresarme…
    Mañana voy a salir a comprar una balanza nueva y el viernes a primera hora me peso.
    Huggi, diviertete mucho enlas fiestas y recuerda comer poco… ji ji.

    Saludos para todas…. chaito !

  1538. Escrito por LOLA | 17 de Septiembre, 2009 - 0:44

    Hola niñas,
    las tengo un poco olvidadas. Lo siento tuve muchísimo trabajo estos días, y no pude escaparme ni un poquito.
    :(
    Mañana empezaré de nuevo la dieta, a ver qué tal me funciona. Veo que alguna perdio 2 kilazos en poco tiempo !viva!
    Yo mañana intentaré ponerme al día.
    Besos y a por todas!

  1539. Escrito por KENYA | 17 de Septiembre, 2009 - 16:53

    Hola a todas, siento no poder hablar todos los dias pero mi Pc sigue estropeado, he conseguido bajar a 67.9 Kg. ya queda menos para alcanzar mi peso. Me gustaria que me expliqueis que es DMS hoy lo he leido en varias de vosotras y como ya sabeis soy novata en esto.
    Besitos y gracias, intentaré entrar esta noche si puedo.

  1540. Escrito por Cathy | 17 de Septiembre, 2009 - 16:56

    Hola chicas que tal!!
    Mi nombre es Cathy desde Perú les saludo muy cordialmente, me animé a escribir por aqui, ya que estuve en otro foro, y me da penita, porque nadie escribe =(,y aqui estan super pilas y eso me motiva a seguir , bueno bueno les cuento que yo tambien hago la dieta la empecé exactamente hace una semana, hoy es mi primer dia de la 2º semana, tengo 35 años y empecé la dieta con
    1º dia 65.400
    2º dia 64.700
    3º dia 63.500
    4º dia 62.400
    5º dia 62.400
    6º dia 62.400…esto me aloca!!!!!
    7º dia 62.200 uff unos gramos menos hasta cuando….!!!!

    como les dije hoy empieza mi segunda semana mi meta es llegar a los 60, mido 1.60 y para mi primera meta creo que esta razonable, ya despues trataré de bajar un par de kilillos mas, la verdad es que sigo la dieta muy pegadita a la letra, ym desespera no bajar mas…aunque he leido a Hugga y otras chicas que se han estancado igual que yo, en fin, creo que despues de todo, e lnuevo habito de comer es lo mas saludable, y no solo por bajar de peso, pero pero…hoy al desyuno me comi mi tostadita con palta(aguacate) uf y me siento mal…caray que terrible, en fin chicas, espero qu emi organismo ceda y empiece a quemar nuevamente la grasita, alguien me recomienda algo o es normal!!!!
    les dejo un cariño a todas =)))

  1541. Escrito por johi | 18 de Septiembre, 2009 - 0:24

    Buenas tardes queridas !
    Bienvenida Cathy, y si, normalmente aqui escribimos mucho, en estos días la cosa esta un poco floja, deben ser por las fiestas patrias de algunas… No te angusties por el estancamiento, solo sigue la dieta al pie de la letra y prontoveras resultados, creo que a todas nos ha pasado.
    Por mi parte, hoy jueves me he portado bastante bien, ni idea de cuanto peso, aun no me he comprado otra balanza y extraño un montón la que se daño, es la que me frenaba cuando quería comer algo indebido… ji ji ji….

    Por ahora chaito !

  1542. Escrito por Patty | 18 de Septiembre, 2009 - 4:10

    No sé cómo ni por qué, pero en 5 días bajé 4 kilos!!! Estoy en 65 kilos y ni terminó mi semana! Siiiiiiiiii! Hoy fui al Shopping y bajé de talla, ayy qué felicidaaaadd

  1543. Escrito por Valeria | 18 de Septiembre, 2009 - 7:34

    Hola chicas, no pude seguir bien Scarsdale, me salí ayer de la dieta porque estuve todo el día en la calle y terminé comiendo cualquier cosa, no lo que decía el menú. Hoy tampoco retomé la dieta porque fue otro día difícil, con mucho trabajo, exámenes en la facultad… cuando tengo muchas actividades se me complica el tema de la comida y los horarios. No sé que hacer por ahora, sigo complicada, con mucho trabajo y mucha tarea de estudio… sólo espero no engordar, mantenerme en el peso hasta que pueda retomar la dieta y ordenar mis horarios de comida. Cuando decida retomar la dieta les aviso, un abrazo a todas.

    Valeria

  1544. Escrito por johi | 18 de Septiembre, 2009 - 14:17

    Hola chicas …
    Patty, que chevere que hayas perdido tantos kilos en 5 días, tu si que tienes el metabolismo acelerado, bien por ti…..

    Vale, tienes mucha razón cuando uno anda complicada y ocupada, la dieta es un fracaso, a mi también me pasa lo mismo…

    Por mi parte, ando a mal con la dieta, ayer me comi la mitad de una porción de postre de mil hojas y un pedazo de pan y la mitad de un platano maduro con queso….
    Necesito saber mi peso, hoy sin falta me la compro y mañana me peso, saber el peso me controla un montón con la comida… ojala que no haya subido mucho, ya me esta entrando el miedito de saber mi peso…

    Huggi y Lore debe estar de parranda, ojala vuelvan pronto.

    Bye.

  1545. Escrito por johi | 18 de Septiembre, 2009 - 14:19

    Y que será de la gran Megan, cuando volverá ………

  1546. Escrito por Cathy | 18 de Septiembre, 2009 - 19:12

    Hola chicas
    que super que bajes asi de rapido Patty, que bien se siente tener una talla menos verdad!!! yo finalmente sali del bendito 62, me siento super contenta, aunque leí por alli que cuando uno se estanca en el peso, hay que engañarle a organismo ,como sabe que estan perdiendo grasa empieza a controlar la misma grasa y por eso se pierde menos despues de un tiempo de dieta
    asi que ayer, arriesgandome, al tomar el pescado que me tocaba a la plancha, lo hice frito, uy que rico grasita …que delicia, pero igual con mi ensalada y a la noche que me tocaba mas ensalada y un filete me comi en lugar de eso unas galletitas de trigo con mermelada de mora así raspando raspando, , hoy a al mañana que miedo al subirme a la balanza, pero Juas!!! 61,700 recontenta, hoy si me pego nuevamente a mi dieta, entonces asi voy:
    1º dia 65.400
    2º dia 64.700
    3º dia 63.500
    4º dia 62.400
    5º dia 62.400
    6º dia 62.400
    7º dia 62.200
    8º dia 61.700 Yupi!!!!
    Johi creo que debes buscarte una balanza urgente, con la ansiedad y angustia no creo que te sirva, asi ademas sales del miedito a pesarte….y si te pasaste, bueno solo a empezar de nuevo….
    Y Valeria tu tranquila, ya con el stress de los estudios y los trabajos es suficiente, cuando estes mas tranquila, empiezas…….tranquila que seguro que aqui siempre encontraras el animo para seguir, bueno chicas me voy a preparar el almuerzo, un cariños para todas =)

  1547. Escrito por Yop | 18 de Septiembre, 2009 - 19:38

    perdon por la ingratitud…., como estan chicas, les cuento que ando bien… haciendo cuentas y cuentas les digo que en total llevo bajados 10 kilos…. :) :) :) :) ando feliz… no he podido venir por aca pero estoy bien… esta semana que viene hago mantenimiento… me veo mas cerca de mi meta… y eso me emociona mucho…

    Yop…. :)

  1548. Escrito por Patty | 18 de Septiembre, 2009 - 21:02

    Buenos días! Me levanté a las 2 de la tarde y desayuné.. jaja, Ahora que van a ser las 17 voy a comer algo. Hoy me tocan espinacas con queso, pero como está lloviendo y no tengo ganas de ir al super, pues voy a hacerme una ensalada de repollo con algo que encuentre… no creo que me haga nada.

    Repórtense las demás!

  1549. Escrito por LOLA | 19 de Septiembre, 2009 - 0:04

    HOla a todas.
    Que si, la empiezo, he estado leyendo a Cathy y su bajada de peso. A mi me pasó igualito que me estanqué en el cuarto día, y entonces me dio el bajón y lo tiré todo a la basura, pero viendo que es normal y que os ha pasado a más de una pues como que lo tomo con más ánimo y me pongo de nuevo a luchar por esos kilos menos!!
    El lunes empiezo.
    Ya os contaré, besos

  1550. Escrito por johi | 19 de Septiembre, 2009 - 0:33

    Holita chicas, como van…. ?
    Les cuento que ya me compre otra balanza digital, ahora si no va haber escusas, mañana me peso y veremos como va la cosa….uy ! que miedo… ji ji ji….

    Cathy que chevere que te haya resultado eso de engañar al organismo, a mi nunca me resulta, cuando lo hago subo de peso….

    Yop, a los años que apareces, ya llevas 10 kilos menos, que maravilla, sigue así no más y no te pierdas.

    Patty, no te preocupes por la espinaca, reemplazala con algo parecido…

    Hoy no hice dieta, y comi de lo lindo …. al fin y al cabo mañana será otro día para poder comenzar…. la dieta.

    Chaito !

  1551. Escrito por johi | 19 de Septiembre, 2009 - 15:34

    Buenos dias a todas !
    La última vez que me pese oficialmente fue el 7 de septiembre/09 el peso fue 64,1 kgs., luego de eso me enferme y no pude hacer dieta, luego hice DMs un par de días, luego vino el fin de semana y de dieta nada, luego esta última semana me vino mi periodo, trate de hacer la dieta, pero no me fue bien, la hice un día más o menos y dos no, etc, etc, etc….. y ayer comí un montón, la ansiedad pudo conmigo y creo que exagere, en todo caso hoy despues de 12 días de mi último pesaje oficial, mi balanza nueva marco 64,6 Kgs. no esta mal, despues del atracón de ayer en especial….

    Que tengan todas un lindo fin de semana.

    Bye !

  1552. Escrito por johi | 19 de Septiembre, 2009 - 15:36

    Estoy a 2,6 kgs. de mi meta finalllllllllllllll……………..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  1553. Escrito por Cathy | 19 de Septiembre, 2009 - 19:08

    Hola chicas!!!Mira tu Johi, no te ha ido tan mal eh con todo los desarreglos, que bueno que solo algunos gramos, bueno a hora si a empezar nuevamente =)
    Lola pues mira que a mi me resultó, no te desanimes, yo me sentía mal por no bajar mas, por mas que haciá la dieta,pero bueno felizmente me sali del 62, ahora voy en 61 y mi gran lucha por llegar al 60 por que todo va mas lento, en fin
    Yop te felicito por tus 10 kilos menos que super!!!!! luego me cuentas como haces la de mantenimiento…..
    Vamos chicas que nosotras podemos, miren a Yop…..ahora nos toca a nosotras =)
    cariños
    Cathy

  1554. Escrito por Patty | 19 de Septiembre, 2009 - 19:36

    Hola chicas. Bueno, hoy me pesé y oficialmente llevo perdidos 9 kilos desde que empecé la dieta el 15 de agosto. Estoy tan felizzzzzzzz de estar en los 64.500kg! Pensé que no iba a llegar nunca…¿llegaré a los 60 tan preciados? Ojalá, ojalá!!!

    Ni hoy ni ayer desayuné porque me levanto a la hora del almuerzo :P Acabo de comer mi ensalada de frutas y en un rato hago bicicleta.

    Un saludo!!!

  1555. Escrito por Valeria | 19 de Septiembre, 2009 - 20:23

    Felicidades a todas las que han perdido peso! Felicidades Johi por mantenerte en los 64! Yo empezaré Scarsdale mañana, hoy iré a hacer las compras de lo que necesitaré para la dieta en los próximos días. Ayer comí cosas prohibidas en la cena, muchos hidratos, pero hoy me portaré bien y mañana empiezo.

  1556. Escrito por johi | 20 de Septiembre, 2009 - 5:11

    Hola hola, pasaba a leer novedades antes de ir a dormir….

    Cathy, tienes mucha razón después de tantos desarreglos es buenisimo solo haber subido 500 gramos y seguir viendo ese 64….

    Patty, que maravilla 9 kilos en más o menos un mes, te felicito…

    Vale, que bueno que puedas regresar a DMS, mucho ánimo para ti…

    Por mi parte, como es fin de semana, se me hace dificil hacer dieta, pero hoy he comido bastante saludable, pollo a la plancha, ensalada, pavo, ensalada, coca cola light y nada de postres….

    Mañana será otro día dificil con relación a la dieta, desde el desayuno porque vamos a salir a desayunar fuera de casa con mi suegra…. bueno ya les contaré mañana como me fue….

    Un abrazo para todas.

  1557. Escrito por johi | 20 de Septiembre, 2009 - 5:14

    Ah ! me parece que hace unos días leí que alguien preguntaba que era DMS, perdón por contestar recién, se me paso por alto y en este momento lo recorde, significa DIETA MEDICA SCARSDALE (la dieta básica)…

  1558. Escrito por johi | 20 de Septiembre, 2009 - 22:43

    Hola chicas, pasaba a saludar……

    Todas andan perdidas…. bueno por fin se termina el fin de semana y mañana empieza una nueva semana y espero que muchas se anoten a empezar la dieta mañana con mucha fuerza y ánimo.

    Un beso para todas, nos leemos mañana.

  1559. Escrito por lorena de chile | 21 de Septiembre, 2009 - 3:55

    hola mis linduritas, les cuento ke no tengo muy buenas noticias, se acuerdan ke hace un tiempo estuve enferma de mis riñones, bueno estuve enferma otra vez, con dolor y mi cuerpo muy inflamado, parecia pez globo :( , estoy dias he etsado muy deprimida y he comido un monton peor muxo hayme pese y estoy en 68 kilos, peor,me kieor morir de pena, mañana le muetsro is examenes a mi doctor, espero me vaya bien, estoy preocupada y con muxa tristeza, no puedo hacer dieta hasta mejorarme, me alegro por todas a las ke les ha ido bien, un beso grandote, la kiero!!!

  1560. Escrito por Hugga | 21 de Septiembre, 2009 - 15:11

    Hola chicas… ay ay ay pasó lo que tenía que pasar, por tercera ronda consecutiva comienzo DMS en 76 kilos :(
    Pero bueno… lo comido y lo bailado no me lo quita nadie… lo pasé de maravilla este fin de semana, me hacía mucha falta un descanso como este, el jueves a las 13:00 hrs. partí a la playa, y llegué ayer domingo alrededor de las 19:00 hrs… muchos días segudos con mi amorcito!!
    Hoy comencé con las pilas bien puestas, 25 minutos de elíptico en la mañana, comer estrictamente DMS, a la noche unos 60 minutos de wii… y al cabo de 2 semanas volveré a los 70… LA TERCERA ES LA VENCIDA!
    -*-*-*-*-*-
    Las estuve leyendo y me alegro muchísimo por Yop y Patty que han logrado bajar 10 kilos en tan poco tiempo… igual me da penita que llevo haaarto en las mismas… y sólo he perdido 2 :( pero soy una chancha… por eso me pasa
    -*-*-*-*-*-
    Bienvenida Cathy, espero leerte mucho por acá… qué bien te ha ido… sigue así!
    -*-*-*-*-*-
    Johi por fin tu balanza y te fue excelente en todos estos días… yo no me puedo controlar con la comida cuando no estoy en DMS snif… es que me gusta taaaaaaanto
    -*-*-*-*-*-
    Lorena nooo que penita… será scarsdale que te tiene con problemas??
    Uta… ánimo y no dejes de visitarnos… ver a contarnos como te fue con el médico… tu 18 más o menos no más…
    -*-*-*-*-*-
    Kenya DMS es dieta médica scarsdale, la tradicional… bien por esos kilitos menos!
    -*-*-*-*-*-
    Valeria - LOLA, vamos juntas estas dos semanas… no se pierdan!
    -*-*-*-*-*-
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    .
    DIA 1 76,0
    -*-*-*-*-*-
    Hoy almuerzo sustituto y caldillo de congrio para la noche

  1561. Escrito por Patty | 21 de Septiembre, 2009 - 17:43

    Buenos días señoras. Ayer dormingo comí un par de cosillas indebidas, y me castigué caminando 2 horas sin parar. :P
    Hoy me levanté y me tenté con una torta de chocolate y tuve que comer un pedacin… me lo merezco, no? Me he portado muy bien jajaja Pero ya… ahora empiezo la semana con tooooooda la seriedad. ¡Quiero llegar a los 64! Es mi meta para esta semana.

    Fuerza chicas, fuerza!!! Que empezó la primavera y no queremos vernos mal para el verano..¿no?
    Un beso!!!

  1562. Escrito por Valeria | 21 de Septiembre, 2009 - 18:22

    Hola chicas!

    Hoy empecé DMS.

    No me pesé, lo haré mañana.

    Peso inicio: 64 kg (supongo, mañana lo confirmo)

    Meta: 59kg.

    Hasta luego!

  1563. Escrito por Hugga | 21 de Septiembre, 2009 - 21:59

    Holii alomorcé frutas y dos nueces riiicoooo
    ¿Cómo van chicas scarsdale??

  1564. Escrito por johi | 22 de Septiembre, 2009 - 0:20

    Hola mis chicas, que alegría que esten de vuelta, las extrañe un montón….

    Lore que lastima que otra vez estes enfermita, cuidate mucho y no dejes de entrar para que nos cuentes como sigues, te envío un beso querida.

    Huggi, bien por ti que has farreado todo este feriado, ahora si a la dieta con mucha fuerza.

    Vale, que bueno que tu también inicies hoy DMS, ánimo.

    Patty, cuenta si tu tambien comienzas DMS hoy y como va tu peso….

    Bueno, por mi parte hoy empiezo DMS con mucho ánimo, fuerza y optimismo de que esta vez si llegaré a mi meta final….

    META FINAL: 6 2 K I L O G R A M O S

    DIA 1: 64,800 Kgs.

    Para variar un poco y como yo como más en el almuerzo que en la cena, decidí cambiar toda la semana la cen por el almuerzo y viceversa.

    Desayuno: 1 durazno pequeño, 1 pan integral tostado y café.
    Almuerzo: pescado a la plancha (200 grs.) y ensalada de lechuga, zanahoria y cebolla.

    Después de la cena me reporto, chaito !

  1565. Escrito por johi | 22 de Septiembre, 2009 - 3:18

    Cena: Salchicas de pollo light con tomate picado, un café.

    Hasta mañana chicas, ojala que mañana la balanza nos tenga buenas noticias a todas…

  1566. Escrito por Hugga | 22 de Septiembre, 2009 - 15:11

    Hola queridas ¿cómo amanecieron?? .. ayer hice al 100% la dieta… y hoy amanecí más livianita y con mucho menos “dolor de piel”
    Vamos por la meta johi!!! esta vez lo lograrás! y si llega el fin de semana y no lo has conseguido debes continuar a la siguiente semana
    -*-*-*-*-
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5 siiiiiiiiiiiiiii!!! mi estómago estaba mega lleno parece ^.^

  1567. Escrito por johi | 22 de Septiembre, 2009 - 16:11

    Hola, hola…
    Huggi, parece que estabas full, ya tienes un 1 1/2 kilo menos, bien por ti.

    Por mi parte, ayer hice la dieta super bien y hoy sigo plantada en el mismo peso, no se que decir, pero aún asi, estoy animada a seguir la dieta, sino es ahora será mañana, dice una canción …. ji ji.

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 64,800 Kgs.
    DIA 2: 64,800 Kgs.

    Hasta luego chicas …

  1568. Escrito por Patty | 22 de Septiembre, 2009 - 16:56

    Pues yo desde la semana pasada que estoy con DMS, pero no la he hecho tan bien, por falta de tiempo. Es decir, cuando me faltaba alguna cosa pues me hacía una ensalada y ya. No he comido mal, eso es bueno.

    ¡Hoy ensalada de frutas!

    Un beso!

  1569. Escrito por Hugga | 22 de Septiembre, 2009 - 18:31

    Pucha johi… te queda tan poquito… quizás ya estás en tu peso ideal aunque no sea el deseado… y por eso tu cuerpo se rehúsa tanto a bajar…

  1570. Escrito por johi | 22 de Septiembre, 2009 - 22:54

    Hola de nuevo…
    Hoy no me he sentido bien, me duele el estomago y creo que mi gastritis se avecina, ojala que no sea eso y solo sea algo estomacal… solo almorze caldo de carne y vegetales desgrasado, para que me alivie el malestar….

  1571. Escrito por Hugga | 22 de Septiembre, 2009 - 23:22

    Uuu too mal johi… ojalá que no te enfermes…
    ¿qué será de megan?? ¿lore de chile cómo te has sentido??
    Yo no quiero que DMS me enferme
    NOOOooooooooOOOOOOOOOOO !!

  1572. Escrito por Valeria | 22 de Septiembre, 2009 - 23:46

    Hola chicas! Al final ayer cené algo que no correspondía (pollo y ensalada mixta) porque se me hizo tarde y el supermecado cerró. Pero para empezar bien empecé de nuevo hoy desde el primer día.
    Menú - Día 1
    Desayuno: café c/edulcorante, 1 manzana mediana, 1 rodaja de pan integral.
    Almorcé:180 gr. de jamón cocido (en fetas), 1 tomate, 1 vaso de coca zero.

  1573. Escrito por Valeria | 23 de Septiembre, 2009 - 0:40

    Hola Lore: espero que te sanes pronto de tus riñones, si Scarsdale te pone mal, intenta hacer otra dieta para que no sigas subiendo peso, o haz el mantenimiento de scarsdale, pues se asemeja mucho a todas las dietas balanceadas. Ánimos linda.

    Hola Hugga: Que bien! bajaste 1 kilo y medio de un día a otro, seguro estaba reteniendo mucho líquido o estreñida. Yo también suelo bajar mucho de un día a otro en los primeros días de la dieta, luego bajo más lento, a razón de 300-400 gr. por día.

    Hola Johi: muy bien por tu día perfecto de ayer, espero que hoy también lo hayas hecho genial, a pesar de esa molestia estomacal, ojalá no sea nada grave. Vamos por la meta amiga! besos.

    Hola Patty: a mi me pasó lo mismo ayer, no tenía la comida específica del día y por eso comí pollo, pero lo hice bien liviano, quité piel, grasita y lo acompañe con ensalada. Es un menú aceptable para cualquier dieta adelgazante, pero en Scarsdale hay que respetar las combinaciones, pero decidí empezar de nuevo, total es solo un día. Pero si vos ya vas en la 2º semana, continúa, vale el resultado final. Un beso!

  1574. Escrito por lorena de chile | 23 de Septiembre, 2009 - 1:17

    hola mis guapitas, les cuento ke he estado mejor, me hice muchos examenes y todos salian bien, no entendia ke pasaba pero el doctor me dijo ke dolor de espalda y la inflamacion de piernas es por mi peso, estoy muy pasadita y no todos los cuerpos reaccionan en el momento de la subida, el mio esta reclamando despues de 2 años de haber subido 20 kilos, antes pesaba 50, ademas tengo mi colesterol por las nubes asi ke me envio a regimen hipocalorico (es ke donde trabajo dan el almuerzo entonces me daran comidas especiales bajas en grasa) ademas me dio tratamiento con sibutramina por 6 meses por ke me diagnosticaron ansiedad nerviosa, osea puedo estar d elo mejor haciendo dieta peor ante cualkier ocmplicacion o problema en mi vida me doy tremendos atracones de comida sin control, yo no keria mucho tomar sibutramina por el efecto rebote, pero me explico ke bajo supervision medica y duarante el tiempo que corresponde y dejandola paulatinamente una vez terminado el tratamiento el efecto rebote no llega, debo seguir al pie d ela letra las indicaciones de mi doc, hoy comence a tomarla ando un poco mareada, la verdad que el regimen de comidas ke me dio el doc es muy parecido al manteniemiento scardale. bueno mis chicas aunke no pueda seguir la dieta estare con ustedes contandole como me va con mi nuevo tratamiento y tambien apoyandolas para ke logren sus metas, les envio un gran abrazo, cuidense muxo!!! Ah johi esta tan pero tan cerca, como nunca!!! no te rindas esta vez si ke lo logras!!

  1575. Escrito por Hugga | 23 de Septiembre, 2009 - 15:18

    Lore me alegra saber que no tienes alguna grave enfermedad… sólo esos kilitos extras…
    Respecto de la sibutramina yo también la tomé cuando llegué a mi máximo peso… era mediados de Junio del 2006 y llevaba cerca de dos meses separada de mi novio (vivíamos juntos y por temas de dinero y trabajo tuvimos que volver a las casas paternas, él en Temuco y yo a Concepción)… no era amiga de la balanza y un día domingo en la tarde me subí… marcaba 90 kilos, no lo podía creer… Ese mismo lunes me matriculé en un gimnasio, busqué nutricionista y comencé mi plan de adelgazamiento… Me recomendaron una doctora especialista en obesidad… y me recetó sibutramina… a los 3 meses encontré trabajo, y ya estaba con unos 8 kilos menos… dejé el gimnasio… la sibutramina empezó a cambiar mi humor (muy irritable) y mi novio me pidió que la dejara… junto con eso empecé a contar calorías, llevando un registro diario de lo que comía y de mi peso.
    Me mantuve como en 82 un par de meses (como siempre subía 2 bajaba 2)… pero quería seguir bajando, así que me metí al gimnasio de nuevo y convencí a mi novio que me dejara tomar las pastillas 3 meses más, así que volví a la doctora…
    Estuve con gimnasio 9 meses hasta que me lesioné la espalda(llegué a 74 kg), me dio un lumbago que no se me pasaba nunca, finalmente me diagnosticaron artrosis facetaria (desgaste de unas plaquetitas en la zona lumbar… irreparable y con períodos de bastante dolor, si es que hago alguna fuerza mal)…
    De eso va un año… en que me he mantenido en el peso (relativamente hablando, ustedes ya conocen mis vaivenes)… ahora espero deshacerme definitivamente del 7… y sé que lo lograré… sólo depende de mí…
    En conclusión, la sibutramina no me causó efecto rebote, me ayudó MUCHÍSIMO a controlar las porciones, y me encantaría seguir tomándola… pero al cabo de unos meses relamente se nota mi cambio de humor…
    Probé dos marcas Saton que me hacía mucho efecto e Ipogras que a mi parece el efecto era mínimo…
    OU MUCHO ESCRIBIR… LO SIENTO… PERO QUERÍA CONTARLES MI EXPERIENCIA…
    -*-*-*-*-*-
    Lore no nos abandones!! Te queremos!!!

  1576. Escrito por johi | 23 de Septiembre, 2009 - 15:28

    Buenos dias chicas !

    Lore que bueno que no sean los riñones, y por lo demás te tocará hacer al pie de la letra las indicaciones del doctor, seguro te va ha ir de maravilla, cuidate mucho y no dejes de escribir.
    Te cuento que hace unos 8 meses yo tome sibutramina, porq una amiga me dijo que suprime el apetito, la ansiedad y bajas de peso, pero a mi no me resulto, tome como 40 días y nada, solo me dolía mucho la cabeza y entonces deje de tomarlas, ojala te vaya bien, claro tu caso es diferente vas a estar con control médico y eso es importante.

    Al parecer lo de ayer solo era algo estomacal, hoy me siento mucho mejor…
    En la cena de ayer como solo papaya picada, y mi peso esta:

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 64,8 Kgs.
    DIA 2: 64,8 Kgs.
    DIA 3: 64,5 Kgs.

    Más tarde nos leemos, chaito !

  1577. Escrito por Hugga | 23 de Septiembre, 2009 - 15:30

    ¿Cómo amaneciste johi??? ¿Cómo va esa gastritis??
    Valeria parece que te está llendo bien… la idea es no sustituir comidas… pero también dice que debes usar el sentido común… yo creo que si reemplazas algún tipo de carne por pollo no es un graaaaan cambio… a seguir no más!
    Ayer terminé mi día 2 a la perfección… además me pegué otro gran bajón… me subí como 4 veces a la balanza… y todas las veces dio el mismo peso TATATATAAAAAAAAAAAAAN
    -*-*-*-*-*-
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0 wooooooooooooooooow mañana de seguro tendré unos gramos extras…

  1578. Escrito por Hugga | 23 de Septiembre, 2009 - 15:32

    QUE PASA CON LAS DEMÁS??
    Las chicas nuevas y las veteranas…

  1579. Escrito por Hugga | 23 de Septiembre, 2009 - 15:34

    johi uff era algo pasajero… a darle con fuerza que todos los gramitos cuentan (cuando bajamos obviamente… de subida mejor los ignoramos)

  1580. Escrito por johi | 23 de Septiembre, 2009 - 15:39

    Huggi, que bueno que escribistes bastante, siento que aunque no nos conozcamos estas cosas nos unen, porque se siente sinceridad, lo que has pasado ha sido duro, pero nos demuestra que cuando se quiere, SE PUEDE… Ojala que Lore enfrente con valetía esta situación y la termite con éxito.

  1581. Escrito por johi | 23 de Septiembre, 2009 - 15:41

    Dios mio !
    Otro kilo y medio….
    Ya empiezo a sentir envidia…. je je…
    BIEN POR TI HUGGI.

  1582. Escrito por Hugga | 23 de Septiembre, 2009 - 15:57

    siiiiiiiii no lo puedo creer!!! La parranda no estuvo tan mal después de todo… yo creo que mi balanza está mala… y como no es digital quizás se descalibró…
    He visto tan cerca mi meta-viaje… hace 3 años que me la propuse!!
    VAMOS QUE SE PUEDE!!! es taaan diícil adelgazar

  1583. Escrito por Valeria | 23 de Septiembre, 2009 - 19:33

    Hola chicas! Hoy me pesé y estoy en 64.100 kg. Hoy me toca el 2º día DMS. Recién termino de almorzar ensalada de frutas, que rica.
    Bueno, sabiendo mi peso ahora se bien cuáles son las expectativas coherentes que puedo tener en los próximos días. La meta de 59 kilos para el final de los 14 días sigue en pie. Necesito bajar estos 5 kilos de una vez por todas!!

  1584. Escrito por johi | 23 de Septiembre, 2009 - 21:28

    Hola, hola…. acabo de terminar de almorzar ensalada de atún (80 grs. de atun en agua, tallos de apio picadito, un poquito de cebolla curtida con limon y 2 hojas de lechuga) y un vaso de coca cola light… la verdad es que en mi segundo embarazo le cogí como fastidio al atún y todavía me dura después de 1 año y 5 meses que tiene mi bebe… pero igual para adentro…

    Vale, estas bien con tu peso, te falta poco para llegar a tu meta.

    Hasta más tarde …

  1585. Escrito por johi | 23 de Septiembre, 2009 - 21:29

    QUE SERÁ DE LA VIDA DE LA SUPER MEGAN ………….. ???

  1586. Escrito por Hugga | 23 de Septiembre, 2009 - 21:42

    Holita, yo también almorcé en salada de atún: 1 tarro de atún, una taza de repollo (kizás era más), una taza de betarragas y un par de tallos de apio… y 1 manzana… eso fue hace como 1 hora… ahora de vuelta en mi trabajo tomo una coca zero…
    johi ¿qué comerás a la tarde?? ¿cordero?? yo lo reemplazo por vacuno

  1587. Escrito por miluska | 23 de Septiembre, 2009 - 23:42

    hola q tal es la primera vez q leo esto y me parece muy interesante x lo q escriben las chikas ,,yo he hecho muchas diestas pero nunca puedo cumplirlas hasta el final ,,tengo mucha anciedad,,tampoco es que yo tenga mucho sobrepeso ,pero creo q mi mayor problema ea la parte del vientre ,,y cuando bajo de peso siempre es de la parte del busto y las piernas ,,creen q esta dieta me ayuda a bajar de una forma correcta ,,les agradeceria mucho q me respondan

  1588. Escrito por johi | 24 de Septiembre, 2009 - 0:07

    Holita !

    Huggi en la cena comeré carne (vacuna) a la plancha con ensalada de pepino, tomate y apio.

    Misuska, hola, hola, con scardale, bajas de peso de ley, pero creo que cada persona baja de diferentes formas dependiendo de su organismo y su cuerpo, a mi lo que más rápido me reduce es la parte superior, la parte de abajo tambien baja, PERO siempre se nota más lo de arriba.
    Si quieres bajar algo especifico, deberías buscar una dieta especifica para esa parte…. suerte en la dieta que inicies.

  1589. Escrito por Patty | 24 de Septiembre, 2009 - 1:09

    La verdad es que esta semana no he estado muy motivada para hacer DMS…asi que no la vengo respetando demasiado. Empezaré la otra semana con fuerza.

    Mañana me reporto
    Un beso!

  1590. Escrito por johi | 24 de Septiembre, 2009 - 4:49

    Les cuento que cene carne a la plancha y ensalada de lechuga, pepino y rabanos, pero me entro mucha ansiedad y me comi un pedazo de pan baguette integral y un vaso de coca cola light… que le vamos hacer a lo hecho pecho….
    Hasta mañana !

  1591. Escrito por Hugga | 24 de Septiembre, 2009 - 14:58

    Holas… anoche cené malaya (matambre) y saqué todo el relleno… es un poco grasa parece… pero no tenía nada más….
    De todas maneras no sucedió lo que esperaba y sigo a la baja
    -*-*-*-*-*-
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0
    DIA 4 72,7
    -*-*-*-*-*-
    Para ser la cuarta vez en DMS voy súper rápido… hasta fui a probar otra pesa por si había algún problema con la mía… pero noOoo está bien!! BRAVOOoOO

  1592. Escrito por Hugga | 24 de Septiembre, 2009 - 15:06

    Hola miluska, ¿qué pasa con el ejercicio?? Estoy de acuerdo con johi que de dónde se adelgaza depende de cada organismo… a mi parecer da lo mismo qué dieta sigas por que el cuerpo solo va decidiendo de qué grasas deshacerse… quizás aumentando tu musculatura de la zona del vientre logres lo que busques. Scarsdale es muy buena… podrías probarla
    -*-*-*-*-*-
    Patty a todas nos pasa que hay días (o semanas) en que no hay ánimo de dieta… trata de controlarte y cuando te animes la retomas con mucha fuerza
    -*-*-*-*-*-
    johi cómo amaneciste? ¿habrás bajado?? Ya llevamos 3 días invictas…
    -*-*-*-*-*-
    Hoy zapallos italianos al horno… muy muy MUY rico

  1593. Escrito por Hugga | 24 de Septiembre, 2009 - 15:15

    Valeria cuéntanos como vas
    -*-*-*-*-*-
    Lorenita… ¿qué es de tu vida?
    -*-*-*-*-*-
    Megan andas desaparecida… quizás con qué historias llegarás… no nos dejes!
    -*-*-*-*-*-
    Yop ¿cómo andan los preparativos para el matrimonio? ¿cúándo es??
    -*-*-*-*-*-
    Cathy y Kenya ¿qué será de sus vidas?
    También pasaron por acá Lola, Mónica, Mely, Nereida… nunca más se vieron….

  1594. Escrito por Hugga | 24 de Septiembre, 2009 - 15:16

    Jejejje recorrí hasta el 1º de Septiembre y vimos a megan por última vez el 09… ¿habrás mantenido tus 57-8???

  1595. Escrito por Valeria | 24 de Septiembre, 2009 - 15:22

    Hola chicas!! Estoy en el día 3 y lo llevo bien, hoy no me pesé, lo haré en los próximos días así veo un descenso importante. Hoy me toca ensalada de atún en almuerzo y en la cena comeré una hamburguesa con ensalada que me sobró de anoche (como sustituto del cordero que no se consigue).

    Espero que lleven bien sus dietas, besos!

  1596. Escrito por johi | 24 de Septiembre, 2009 - 16:34

    Buenos dias chicas !

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 64,800 Kgs.
    DIA 2: 64,800 Kgs.
    DIA 3: 64,500 Kgs.
    DIA 4: 64,500 Kgs.

    Que les puedo decir… pero hay que seguir y con ánimo, bueno aunque el mío esta apunto de colapsar… ji ji…. voy a tratar de ver el 63 de aqui al sábado en la mañana, porque como ya saben el fin de semana me es casi imposible hacer dieta, tratare hacer mantenimiento…

    Huggi, sigues de bajada, que maravilla, sigue así y dejame decirte que me muero de envidia…. ji ji…. pero sana.

    Vale, que bueno que este siguiendo la dieta, ojala tu si veas resultados…

    Es verdad, Megan se ha perdido de largo, ojala pronto vuelva, porque siempre vuelve… eso espero.

    Por otra parte, hoy despues de ver que seguia en el mismo peso, en el desayuno me comí 2 rebanadas de pan y un café, es la ansiedad, pero bueno no comeré el pan que toca en el almuerzo y no ha pasado nada…

    Chaito !

  1597. Escrito por lorena de chile | 24 de Septiembre, 2009 - 18:37

    Holi mis linduritas!!!! ke bueno leer ke esten muy bien!!! Hugga vas a la velocidad de la luz!!!!! ojala esta vez puedas ver el 6!!! Johi solo 2,5 kilos te falta, paciencia paso a pasito lo lograras, alas demas animo y fuerza se ke lograran sus objetivos!!! les cuento ke llevo 3 dias con sibutramina, no he tenido grandes molestias, solo algunos mareos pero hoy ya casi nada, no se pero ami me han puesto con unas ganas, muy animosa y alegre, por ke venia de lo mas depre por la vida, me han controlado la ansiedad a mil, estoy comiendo muy parecido a la scardale, mi peso inicial fue de 69,5 kilos, les ire contando mi evolucion me pesare cada semana, se ke no voy abajar tan rapido como con la scardale, pero si sigo las indicaciones lograre mi meta, el doc me dijo ke debo alcanzar 58 kilos en los 6 meses, si soy contante y cuido mi alimentacion puedo logarrlo en 4 meses, por ahora no puedo hacer ejercicios, es ke tengo una leve taquicardia, el doc me dijo ke con lo ke peso ahora es peligroso incluir ejercicio, debo esperar un mes y si logro bajar, puedo comenzar con unos 10 minutos pero controlando mi ritmo cardiaco asi ke me comprare una eliptica con lector de pulso, bueno les dejo un mega abrazote, animo y sigan adelante, las kiero!!!!

  1598. Escrito por johi | 24 de Septiembre, 2009 - 22:58

    Lore, que bueno leerte, y que bien que todo este proceso que has iniciado, este por buen camino, sigue así y al pie de las letra las indicaciones del doc. Un abrazo para ti.

    Hoy tuve que cambiar el almuerzo y la cena porq comi fuera de casa, pero no me salí del menú mayormente, almorze pollo a brasa (al carbón), dos cucharadas de ensalada de remolacha (no había judias, ni espinacas) y un vaso de coca cola light.

    Nos leemos después de la cena…

  1599. Escrito por Hugga | 25 de Septiembre, 2009 - 1:17

    Buenas tardes-noches… lorenita esos hormigueos/dolores de cabeza son normales los primero días… la energía es algo que sí sucede con la sibutramina… una se pone mucho más activa… ¿y el apetito? ¿te sacias con facilidad??… a mi me gustaba tomarlas… jejejeje
    johi un cambio leve en el menú… tampoco creo que traiga complicaciones… yo voy a la perfección… ni una sola columpiada…
    Sopita de pollo allá voy!!

  1600. Escrito por Hugga | 25 de Septiembre, 2009 - 14:45

    NO LO PUEDO CREER
    -*-*-*-*-*-
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0
    DIA 4 72,7
    DIA 5 71,7
    -*-*-*-*-*-
    Sigo bajando a la velocidad de la luz… ¿será por que la he seguido en un 100%????
    ¿Cómo están chicas??

  1601. Escrito por Valeria | 25 de Septiembre, 2009 - 15:15

    Hola Hugga!! Felicidades por el descenso! Seguro es porque la sigues al pie de la letra, los dias que la sigo al 100% tambien bajo mucho de un día a otro. Ayer hice unas trampitas pero sigo haciéndola a pesar de eso. Hoy me toca el día 4.

    Nos leemos luego, besos.

  1602. Escrito por Hugga | 25 de Septiembre, 2009 - 15:59

    Gracias Valeria… cuéntanos como vas con tu peso (si quieres)

  1603. Escrito por Cin | 25 de Septiembre, 2009 - 16:55

    Hola Chicas! Como andas? soy nuevita en este blog… les cuento que tengo 23 años, y estoy pesando muuuuuucho…hace 2 semanas hago dieta, pero solo me noto mas desinchada, sin lograr a mayores resultados… =(
    el lunes empiezo con este, vere si peudo comenzar antes, el tema es que tengo sabado y domigo cumpleaños… :S
    La verdad me entusiasma mucho leer sus experiencias… mcuha suerte!!

  1604. Escrito por Hugga | 25 de Septiembre, 2009 - 17:07

    Hola Cin de dónde eres??
    Comienza el lunes con nosotras… yo estaré en mi segunda semana, soy de Chile 29 años

  1605. Escrito por Hugga | 25 de Septiembre, 2009 - 18:52

    ALOOOOOOOOOOOOO joohii

  1606. Escrito por johi | 25 de Septiembre, 2009 - 19:18

    Hola chicas !
    Recien me conecto porq tuve que ir al cole de mi hija, tenia hoy que jurar la bandera, este año termina la primaria… Sali a las 7 de la mañana y recien llego…
    Igual me pese rapidito en la mañana y seguia igual, ya me estoy estresando y más aún que llega el fin de semana…

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 64,800 Kgs.
    DIA 2 64,800
    DIA 3: 64,500
    DIA 4: 64,500
    DIA 5: 64,500

    En todo caso sigo con la dieta hoy…

    HUGGI, que locura, otro kilo menos, me alegra muchisimo por ti, trata de mantenerte en DMS sin hacer trampitas porque al parecer los resultados en ti son fantasticos….

    Vale, ya pesate que tengo ganitas de saber si has bajado… ji ji… soy curiosa !

    Cin, ánimate a seguir scarsdale, que es muy buena ….

    Por ahora chaito mis chicas !

  1607. Escrito por Hugga | 25 de Septiembre, 2009 - 19:46

    aay johiii no puede ser… ¿tendrá que ver el cambio del almuerzo por la cena???
    se viene el fin de semana… espero no salirme… por que los resultados que estoy viendo son fantásticos… tengo el registro de las veces anteriores y en los 4 días llevaba 2 kilos y ahora cuatro… estoy realmente feliz… esto me da muchísima fuerza para seguirla al 100%
    si sigo así al terminar las dos semas estaré bajo los 70 ¡por fin!!!
    Ánimo ha todas… espero verlas por acá, las extraño

  1608. Escrito por johi | 25 de Septiembre, 2009 - 21:53

    Acabo de almorzar una tarta (así la llamo yo) de espinacas (300 grs.), zanahoria rallada (1) y queso (150 grs.), y un vaso de coca cola light.

    Huggi, no creo que se trate del cambio del almuerzo y la cena, porque en otras ocasiones ya lo he hecho e igual bajo… pero en otras ocasiones tambien me he estancado, lo que me toca tener es paciencia….

  1609. Escrito por Hugga | 25 de Septiembre, 2009 - 22:40

    paciencia paciencia entonces mucha paciencia para tí… ¿cómo preparas esa tarta de espinacas??

  1610. Escrito por johi | 26 de Septiembre, 2009 - 1:03

    Cocino la espinaca en agua y sal, luego la escurro bien y las pico pequeñitas, rallo una zanahoria y mezclo, pico el queso y lo mezclo, un poquito de pan rallado y mezclo y a veces la mitad de una clara de huevo para unir, sal, pimienta y nuez moscada para condimentar, pongo la mezcla en un recipiente y al horno por unos 20 minutos.

    RIQUISIMOOOOOO !!!!!!

  1611. Escrito por Jasu | 26 de Septiembre, 2009 - 17:29

    hola johi hola bueno es mi cuarto dia con la dieta aun no me he pesado… pero espero haber perdido peso mmmm estoy muy triste por ke los dos dias primeros la he seguido al pie de la letra mas ayer no, tube un almuerzo de trabajo y no pude ir a casa a preparar lo ke me tokba me tome la sopa y de segundo era pasta con arroz me comi solo la pasta el arroz no por ke son muchos carbohidratos pero de regreso me sentia tan mal ke vomite no se pero luego me senti trankila aunk muy llena aun…
    necesito saber cuanta agua debo tomar, y si puedo hacer ejercicio ke clase de ejercicio gracias…

  1612. Escrito por Hugga in Love | 27 de Septiembre, 2009 - 1:22

    Hola amigas, como todos los fines de semana estoy donde mi novio, hasta el momento va todo de maravilla, pero a la hora de cena tengo un cumpleaños donde unos amigos… prueba de fuego… llevaré pollo y prepararé unas brochetas con morrón y cebolla, también zapallitos italianos para la parrilla… un par de litros de cocacola zero y espero superarlo
    -*-*-*-*-*-
    Johi me parece buena idea agregarle pan rallado en vez de comerlo aparte… la espinca la cortas una vez cocida?? yo creo que es más fácil primero picarla y luego cocerla, ¿cómo va tu fin de semana??
    -*-*-*-*-*-
    Hola Jasu eso de vomitar me parece muy muy mal, si no puedes comer lo de la dieta intenta controlar la porción (cosa que yo todavía no puedo), pero no lo devuelvas pues, muy mala práctica.
    Respecto de los ejercicios, yp hago 25 minutos de elíptico en las mañanas antes de irme al trabajo, y en la tarde entreno entre 30 min y 1 hr con wii fit…
    Agua… yo tomo unas 5 tazas en la mañana (entre té verde, café, té normal o agua sola), y en la tarde unas 3 tazas más.
    Espero verte por acá de nuevo
    -*-*-*-*-*-
    SALUDOS A TODAS Y NOS LEEMOS PRONTO!

  1613. Escrito por johi | 27 de Septiembre, 2009 - 17:42

    Hola !

    Les cuento que estoy super deprimida, el viernes en la tarde me caí y me lastime la rodilla y sobre todo el dedo pulgar del pie, lo tengo amoratado y parece una pelota de tenis de lo hichado que esta, no tengo fractura, solo es un gran golpe y el doctor me mando descanso absoluto y tener el pie en una almohada hasta que la hinchazon se vaya…

    Aproveche que mi esposo salio con los niños un rato para sentarme y escribir (ya estoy cansada de estar acostada), pero ya me acuesto de nuevo antes de que lleguen.

    De dieta naranjillas para el quaker (una expresión que se usa aqui), o sea nada de nada, mi esposo ha tenido que salir a comprar comida, y ha sido pizza, mc donald, comida china, etc, etc, etc…… seguro subí un montón de peso y eso me deprime más…

    El doctor dijo que si deescanso la hinchazon se vaya en unos 3 o 4 días, y recien van 2, ojala mañana empieze a ver mi dedo más pequeño.

    No se si pueda escribir más tarde o mañana, porque llega mi mamá y no me va ha dejar parar ni de chiste…. pero ya me las ingeniaré para hacerlo.

    Suerte para todas con la dieta…. nos leemos pronto.

  1614. Escrito por AGUA | 27 de Septiembre, 2009 - 19:14

    Hola chicas,
    empiezo con vosotras la dieta Scarsdale, comienzo mañana lunes, espero bajar unos 4 kilos o 5 como mucho, que son los que me sobran.
    A ver qué tal me va, ya os iré contando.
    Esta dieta la hice una vez hace tiempo, lo que pasa es que sólo la hice unos 5 días, no fui capaz de hacerla completa, y aún así perdí 2 kilos.
    Esta vez me he propuesto hacerla a rajatabla hasta que esté en mi peso.
    :D
    Un saludo!

  1615. Escrito por Hugga | 28 de Septiembre, 2009 - 15:00

    Hola hola… chuta johi qué mal por tu pie, y me imagino que te tiene más apenada no haber podido seguir con la dieta… relájate estos días, aprovecha de regalonearte, algún tratamiento de belleza y pasarán los días volando.
    -*-*-*-*-*-
    Hola AGUA bienvenida… cuéntanos más de tí ¿de dónde eres? ¿qué edad tienes?
    Yo estoy en mi segunda semana de DMS y varias chicas por acá también… pasa a contarnos cómo te va!
    -*-*-*-*-*-
    Patty / Valeria ¿cómo estuvo el fin de semana?? ¿siguieron con su dieta??? Yo sí… el único desarreglo fue ponerle una base para chapsui de pollo a mi almuerzo de ayer y en la noche comer pescado en vez de vacuno…
    -*-*-*-*-*-
    Lorena cómo estás?? Cuéntanos como va tu tratamiento… no nos olvides
    -*-*-*-*-*-
    Yop cómo van los preparativos?? ¿sigues en descenso??? Espero que vaya todo muy bien
    -*-*-*-*-*-
    Megan pasa a contarnos de tu vida… hace 20 días que no te apareces… ¿estarás bien??
    -*-*-*-*-*-
    ¿Dónde esán todas??

  1616. Escrito por Hugga | 28 de Septiembre, 2009 - 15:04

    MI REPORTE:
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0
    DIA 4 72,7
    DIA 5 71,7
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 71,5
    El fin de semana me porté como una dama… y la balanza casi no se movió… mi descenso estuvo al estilo johi (con mucho cariño)… a seguir adelante!!
    Espero que esta segunda semana me deje por debajo de los 70 !!

  1617. Escrito por lorena de chile | 28 de Septiembre, 2009 - 16:25

    Holita!!! pucha ayer en la tarde les escribi y ni se porke no aparecio publicado, en fin
    1º Johi ke pena lo ke te paso espero te recuperes pronto, ojala esto no te desanime y sigas con la dieta, estas tan cerca d etu meta, un abrazo grande lleno de animo y muxo cariño
    2º hugga oh my god vas tan rapido ke no lo puedo creer, estoy segura ke veras ese 6 ke tanto anhelas, besotes para ti!!
    3º Valeria espero ke hayas bajado unos wenos kilos, cuentanos cual estu peso y cuanto has avanzado, animo y sigue adelante
    4º a las chicas nuevas, bienvenidas y muxa suerte, animo y fuerza para lograr su peso ideal.
    5º de mi les cuento ke voy mejor de lo ke pensaba, con las pastillas ke me dio el doc para controlar la ansiedad y siguendo una dieta muy similar a la scardale desde el 22 de sept (ke comence) hasta el sabado 26 (ke me pese) habia perdido 3 kilos, uyy estoy contenta!!! ojala pueda seguir asi, besos para todas nos estamos leyendo!!

  1618. Escrito por Patty | 28 de Septiembre, 2009 - 17:35

    Hola, ¿cómo van? Yo retomé Scarsdale con fuerza hoy… porque no había podido hacerla la semana anterior. El finde no me porté muy bien, pero bueno, ahora estoy más decidida a hacerla a rajatabla.

    Desayuno: Té con edulcorante (se puede usar edulcorante, no?), una rebanada de pan negro tostado, y una pera.

    Luego me voy a pesar a ver cuánto subí, igual estoy por debajo de los 70 (espero)

    Un besito.

  1619. Escrito por Hugga | 28 de Septiembre, 2009 - 17:54

    Holaaa lorenita me alegro que te esté llendo de maravillas con tu tratamiento… ¿estás en el trabajo?? Pasa más seguido a saludarnos.
    Patty no hay problema con el edulcorante, lo importante es endulzar con 0 calorías… cuenta como vas con tu peso
    Saludos y nos leemos!

  1620. Escrito por Jasu | 28 de Septiembre, 2009 - 21:11

    niñas yo toy en mi sexto dia con DMS y voy bien pero un poco debil…. puedo hacer ejercicio ke tannto???? y agua cuanto???????????

  1621. Escrito por Hugga | 28 de Septiembre, 2009 - 21:18

    Hola Jasu
    Ejercicios… yo hago 25 minutos de elíptico por la mañana y 30 a 60 min de wii fit por la tarde.
    Empieza de a poco y ve como te sientes.
    Tomo varias tazas de té durante el dia.

  1622. Escrito por Hugga | 29 de Septiembre, 2009 - 0:27

    LAS EXTRAÑOOOoOOOOOOOOOOOOOooOO

  1623. Escrito por johi | 29 de Septiembre, 2009 - 14:32

    Buenos dias mis chicas !

    Me alegro un mucho volver a leerlas. Hoy amaneci mucho mejor, ya no tengo el dedo como pelota de tennis (verde y grande), ahora lo tengo como pelota de pin pon pero morado… ji ji., pero ya no me suele tanto y el doctor dice que ya puedo levantarme y caminar para que el pie mejore con el movimiento.
    Hoy empezo de nuevo con la dieta, para bajar todo lo que debo haber subido en estos días que solo me pase comiendo comida chatarra y acostada las 24 horas del día…..

    Lore, que bien que todo te este yendo excelente, te mando un abrazo y no dejes de escribir.

    Huggi, la prueba de fuego del fin de semana, la pasastes con 10, bien por ti, y si no bajastes mucho es porque los otros días bajastes un monton, ha seguir no más…

    Patty, ánimo para esta semana y ha seguir al 100% DMS.

    Jasu, bienvenida, yo tomo de 2 litros de agua al día (solo agua), aparte tomo unas 2 tzas de café, 2 vasos de coca cola light y 2 tzas de agua aromática. Con respecto al ejercicio, si te sientes debil no creo que sea buena idea hacerlo, cuando te sientas mejor empieza con unos 10 minutos y aumentalo paulatinamente.

    Las extrañe muchisimo…..

  1624. Escrito por lorena de chile | 29 de Septiembre, 2009 - 14:49

    Hola señoritas, buenos dias, espero esten todas muy bien, no puedo escribir tan seguido ñorque en mi trabajo la pagina abre bien una vez y despues se demora horas y aveces simplemente no vuelve a cargar, les cuento ke voy muy bien con mi dieta,ando un poco bajon, pero siempre me pasa en este tiempo de primavera, me deprime un poco, pero en fin, como estar recuperandose johi? ojala ya se sinta mejor, Hugga espero ke la balanza te haya sorprendido nuevamente, yo kiero comprarme una eliptica para hacer ejercicio cuando el doctor me autorize, no me gustan los gimnasios, hay unos dias hermosos aca en valdivia las temperaturas ya subieron, ojala todas alcancemos nuestras metas para vernos divinas este verano, un abrazo y mil saludos para todas!!!

  1625. Escrito por Hugga | 29 de Septiembre, 2009 - 14:56

    Hola linda johi bien bien bien por tu dedito!! Amo la comida chatarra y la evito al máximo, por que una vez que empiezo no la puedo dejar… mc donalds, helado, despues quiero pizza, torta, galletas y se desata la voracidad… jejejeje soy una chanchita
    -*-*-*-*-
    Yo ayer amanecí resfriada y en la tarde me vinieron dolores de cistitis, es tan desagradable, me duele mucho así que mis ejercicios han estado un poco suspendidos ¿les conté que el domingo salí a trotar con mi novio??? Nos hemos decidido a incorporar actividad física a nuestros fines de semana!!
    -*-*-*-*-
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0
    DIA 4 72,7
    DIA 5 71,7
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 71,5
    DIA 9 71,0
    Muy cerca de despedirme de ese feo 7 :D

  1626. Escrito por Jasu | 29 de Septiembre, 2009 - 16:01

    hola wen dia mas livianita por hoy… jejeje gracias por responder mis preguntas la verdad hoy me levante a trotar-caminar a las 5:30 am y regrese a casa 6:15 estubo bien me siento musho mejor es kea fines de octubre tengo una graduacion y no kiero tar tarn rellenita y poder ponerme algo lindo….les soy sincera no me he pesado por ke sino he bajado mmmm me pondre triste y he de kerer desisitir Hugga lo de la actividad fisica esmuy buena acompañada…. y johi espero ke tu pie mejore pronto cuidense

  1627. Escrito por lorena de chile | 29 de Septiembre, 2009 - 16:08

    Hugga ke bien vas rapidisimo!!!! johi me alegro ke tu patita este mejor!!! no se porke ero mi internet hoy anda de maravillas espero le dure todo el dia!!! besos para todas!!

  1628. Escrito por Hugga | 29 de Septiembre, 2009 - 16:19

    Jasu de dónde eres??
    Hola lore me alegra leerte! Aparécete más seguido ¿cómo va tu tratamiento??

  1629. Escrito por lorena de chile | 29 de Septiembre, 2009 - 16:40

    Voy muy bien con mi tratamiento, la ansiedad ya no esta, puedo seguir mi dieta sin problemas, como muchas verduras, frutas lacteos descremados, carnes sin grasas, estoy contenta espero ke esta vez si me resulte, el desafio navidad sigue en pie!!!!!!!

  1630. Escrito por Hugga | 29 de Septiembre, 2009 - 17:14

    Siiiiiiiiiiiiiiii vamos por el desafío navidad !!!!!

  1631. Escrito por lorena de chile | 29 de Septiembre, 2009 - 17:42

    Les cuento ke mañana termina mi contrato de trabajo, lo que me tenia muy preocupada, pero me acaban de decir que me renovaran contrato por 3 meses mas y me mejoraran el salario, uyy estoy feliz!!!

  1632. Escrito por Jasu | 29 de Septiembre, 2009 - 18:19

    soy de ecuador y tengo 23 años….. ke chevere lore por lo del trabajo un dinero extra no viene mal … y hugga veo ke bajas rapido…. xevere prometo pesarme hoy….

  1633. Escrito por Hugga | 29 de Septiembre, 2009 - 18:48

    Ya Jesu para que nos cuentes como vas… yo también quedé impresionada o rápido que bajé la primera semana, esta voy más lento
    Nos leemos!!

    PD: Por si no te has dado cuenta soy adicta a este blog jejejej. Como estoy en el trabajo puedo entrar a cada rato ijijiji

  1634. Escrito por Cin | 29 de Septiembre, 2009 - 19:17

    Hola!!!!!!1 es mi primer dia de dieta!!!… la tarde se me pasa tan lenta… ahora me hice una taza de cafe, a ver si pasa un poco la ansiedad…
    Leer a Huggy me anima.. vaya que lleva bajado! mis felicitacions!!
    Tengo varios kilos por bajar, algo asi como 10 kg… =(…
    Pongo todo de mi, espero podeer ver resultados!!
    besos y mucha suerte

  1635. Escrito por Patty | 29 de Septiembre, 2009 - 23:30

    Hola chicas. Mi segundo día va bien, pero tengo un problema con el agua… me cuesta tomar líquido, demasiado. No sé si llegaré al litro diario, así que empecé a tomar más té, el agua sola como que no me gusta, y además está haciendo mucho frío y menos me da ganas.

    Me he pesado con dos balanzas diferentes y hay dos kilos de diferencia :S una me da dos kilos menos que la otra, así que elegí quedarme con la que me da más (qué masoquista :P)

    Domingo: 68.800 kg (según balanza mala) 66.200 (según balanza buena)

    DIA 1: 68.200 (-600grs)
    DIA 2: 67.600 (-600grs)

    Conste que me peso en las tardes, y con la ropa que llevo puesta (porque no tengo balanza en casa)

    Un saludo grande a todas!

  1636. Escrito por Hugga | 30 de Septiembre, 2009 - 0:44

    Cin/Patty yo tampoco tomo agua agua, varios té al día y de distintos tipos (verde, con manzana, café, agua caliente sola, etc)
    2 kilos de diferencia entre las balanzas en harto… extraño… definitivamente una de ellas está mal calibrada… ánimo chicas… que sí se puede!!
    (ya viene el mantenimiento, ese es el real reto para mí)
    Hoy almorcé ensalada de frutas, a la noche tocan hamburguesas, pero iré donde unos amigos y haremos crudos… carne molida con limón y ensaladas… ñami ñami ñami… kizás comeré una rebanada de pan (las hamburguesas llevan algo de esto)
    Hasta mañana!

  1637. Escrito por johi | 30 de Septiembre, 2009 - 14:40

    Buenos días chicas !

    Me alegra mucho leerlas.
    Lore que bueno que todo esta bien con tu nuevo tratamiento.
    Huggi, sigues de bajada, que bien.
    Patty, 2 kilos son demasiada diferencia, trata de pesarte en una tercera balanza para que salgas de duda.
    Cin y Jasu, ánimo y a seguir con la dieta al 100 %.

    Por mi parte, mi pie esta mucho mejor, todavia morado pero menos hinchado.
    Ayer quize empezar la dieta pero me fue imposible, tenía mucho trabajo acumulado y para el colmo la empleada no vino, así que otra vez mi esposo compro comida fuera para almorzar y cenar.
    Ayer no me pese, porque tenía temor de saber cuendo había subido después de tantos días comiendo cosas indebidas, no quería deprimirme, pero hoy me llene de valor y me subi, la balanza marco 65,5 kilogramos, no es que este contenta, pero solo UN KILO más no es mucho, despues de tanta comelona… ji ji.
    Si no hay ningún inconveniente y la empleada viene, hoy empiezo DMS.

    Saludo para todas y ánimo chicas !

    PD:: El desafío Navidad esta vigente por mi parte.

  1638. Escrito por Hugga | 30 de Septiembre, 2009 - 16:21

    Aaaayyy que voy leeeeeento esta segunda semana :(
    -*-*-*-*-*-
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0
    DIA 4 72,7
    DIA 5 71,7
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 71,5
    DIA 9 71,0
    DIA 10 71,0

  1639. Escrito por Hugga | 30 de Septiembre, 2009 - 16:31

    Johi querida, me alegro que esté mucho mejor tu dedito, ¿cómo es que tu marido no encuentra chatarra saludable?? ejjejeje…
    -*-*-*-*-*-
    Para las que no saben, desafío navidad es haber alcanzado nuestra meta para esa fecha y sentirnos de lo más lindas y conformes con nosotras mismas… ¡VAMOS POR ÉL!

  1640. Escrito por lorena de chile | 30 de Septiembre, 2009 - 17:32

    Hola niñas!!! como amanecieron, espero ke super.!!! johi me alegro ke te sientas mejor!!! Hugga ke te dijo la balanza hoy?? yo estoy muy bien, contenta por ke talvez me den 2 dias libres mientras me renuevan mi contrato de trabajo, seria ideal porke estoy muy cansada, bueno nos estamos leyendo besos y saludos para todas!!! ke sera de megan y valeria??

  1641. Escrito por johi | 30 de Septiembre, 2009 - 17:52

    Holita !

    Huggi, lo que pasa es que mi ” querido esposo “, no le gusta andar solo y mucho menos los fines de semana, entonces, compra cosas de paso, rápidas y los días de trabajo, anda tan ocupado, que solo tiene tiempo para comprar cosas de paso… la que más ha disfrutado es mi hija, feliz comiendo chatarra. Pero hoy ya vino la empleada y se acabo el desorden, a comer sano…
    Al parecer la balanza no se movio hoy para ti, pero sigue sin fallar, que seguro el día 14 estarás viendo el 6 en la balanza, ánimo Huggita !

    Lore, ojala que te den esos días de descanso y te relaje, después de tantos cambios que has tenido, te lo mereces.

    Si, que será de Vale que no ha escrito y Megan se ha perdido hace bastante tiempo.

    Chaito !

  1642. Escrito por Hugga | 30 de Septiembre, 2009 - 19:01

    Ay johi estos hombres… ¿qué edad tiene tu hija?? ¿y tú?? no lo recuerdo plop! Como llegó tu empleada, supongo que retomas la dieta hoy… yo no le he fallado… claro que esta mañana le puse una cucharadita de mermelada al pan… mi mamá compró una de naranja que me encanta, no pude resistirme… sin azúcar obviamente
    Lorena ojalá te den esos días libres… que rico sería que puedas descanzar, me imagino que te vas al campo… mi balanza no se movió ni un poquito…. pero seguiré y seguiré…
    Les cuento que estoy con antibióticos por mi cistitis, dolía demasiado, lamentablemente no encontré doctor y me automediqué, de todas formas la otra semana voy a médico…
    HOY ensalada de atún rico rico rico

  1643. Escrito por johi | 30 de Septiembre, 2009 - 19:49

    Tengo 2 hijos, la niña tiene 11 años y el niño 1 año y 6 meses; yo tengo 36 años.
    Si la empleada llego, y volvio la calma; y estos en mi DIA 1 de DMS.

    Huggi, si estas tomando antibioticos automedicado, lo importante es que tomes la dosis completa, más o menos 7 días, porque sino tu cuerpo poco a poco va haciendose resistente a ese medicamento.

    Acabo de almorzar mi ensalada de atún porque voy a salir fuera de la ciudad, regreso en la noche, mañana me reporto.

    Bye, bye, chicuelas !

  1644. Escrito por Hugga | 30 de Septiembre, 2009 - 21:27

    wow harta diferencia con el pequeñín… yo a mis 29 años aún me mantengo invicta ;)
    ¿Ensalada de atún?? Aaa tú partes con el día que corresponde… yo alguna vez que la empecé a mitad de semana partí con el día 1. Yo también comí ensalada de atún… Que te vaya bonito en lo que tengas que hacer
    Adios

  1645. Escrito por Valeria | 30 de Septiembre, 2009 - 22:16

    Hola chicas, espero que todas se encuentren bien. Les cuento: el fin de semana me salí de Scarsdale porque tuve visitas en casa y no podía comer lo de la dieta con ellos. Luego empecé a estudiar mucho y mis horarios están desordenados, me cuesta mucho seguir Scarsdale cuando tengo tantas presiones (estudio, exámenes, el trabajo, etc..). Pero en estos días intenté cuidar mucho el tema comida, no me ha ido tan mal. En fin, mañana tengo pensado retomar Scarsdale nuevamente desde el día 1. Todavía no me he pesado, pero creo que sigo en 64kg. Mañana me pesaré y lo corroboro.
    Hasta mañana, besos a todas.

  1646. Escrito por Hugga | 1 de Octubre, 2009 - 0:39

    Hola Valeria, recuerdo esos estresantes períodos de esstudiante… muy muy difícil hacer dieta… fuerza y éxito
    No te pierdas!

  1647. Escrito por Patty | 1 de Octubre, 2009 - 1:31

    Hello hello. Día 3 con muy pocas ganas, estoy cansaaada, duermo mal y con gripe hace más de una semana. :/ Aún así, desayuné una mandarina antes de ir a facultad, y en el recreo de una clase me tomé un té. Después…compré atún pero no lo comí, no me gusta mucho el desmenuzado y no conseguí entero, así que me hice una ensalada de tomate, zanahoria, un pedacin muy pequeño de queso y una rebanada de pan… ¿estuve mal? es que no sé, algo tenía que comer. Ahora mi padre me está haciendo una pata de pollo a la parrilla porque no sé como conseguir lonjas de cordero, supongo que no me hará subir demasiado de peso, no? es que se me complicaron los horarios hoy…vino mi sobrinita y ay, es una bebé mañosa y bueno, entre desayuno y almuerzo pasaron 6 horas.

    Hace dos días no hago bicicleta, es que tengo una tos muy fea y si me agito me quedo sin aire, pero bueno…
    Hoy no me pesé, mañana no sé si podré pero espero no haber subido por esos inconvenientes :S

    Un beso!

  1648. Escrito por Valeria | 1 de Octubre, 2009 - 1:38

    Hola Hugga!! Es así, es muy estresante la època de exámenes en la facultad, además tengo que ir al trabajo y esto me quita tiempo para estudiar, así que duermo poco, no salgo a ningún lado, necesito pronto un respiro. Pero el tema de la dieta me tiene angustiada también. Tengo que bajar estos kilos que me faltan, por eso haré el esfuerzo de retomarla mañana.

    Besos a todas: Hugga, Lorena de Chile, Patty, Johi…. y saludos a las demás chicas nuevas que leí más arriba, fuerzas a todas.

    Un abrazo,

    Valeria

  1649. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 2:16

    Hola, hola !
    Acabo de regresar de viaje y adividen que, me salí de la dieta…. que mal !
    Había preparado un recipiente con papaya picada (la fruta del desayuno y la del almuerzo que no las comí) para comerlas a media tarde en el viaje, pero como siempre salí apurada y se me quedo y desde las 12:30 que almorze hasta las 20:00 que acabo de llegar, me moría de hambre, así que me comí 2 empanadas de queso y un café…
    Mañana empiezo de nuevo con mi día 1 y ojala que no suba mucho de peso por las benditas empanadas…

  1650. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 2:20

    Vale que bueno tenerte de regreso… cuando leo lo de tus estudios recuerdo las malas noches que pasaba yo cuando estaba en la universidad, era super cansado, pero fue un período del que tengo lindos recuerdos.

    Patty, te leo decaída sin ganas de nada, debe ser por el resfrio, cuidate y toma sopa de pollo, que resulta milagrosa…

  1651. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 2:31

    Huggi, tienes razón la diferencia de edad entre mis dos hijos es WOW !, la niña la tuve a los 25 años y no tenía planeado tener otro, pero hubo un pequeño imprevisto y ahora es un hermoso gordo de 1 año y medio, a él lo tuve a los 35, son 10 años de diferencia, y todo fue y es super dificil, me cogio como nueva, pero es lindo ser mamá…. (aún así ya no voy a tener otro…).

    Y con respecto al menú de la dieta, yo lo hago como dice el libro, si empiezo como hoy miércoles, este es mi DIA 1 pero como lo del miercoles. Cuando esta dieta estaba de moda en los EE,UU. había restaurantes donde podías pedir el menú de la dieta scarsdale, y si era martes te daban lo que dice el menú del martes, es por eso que tienes que comer lo de cada día sea cual sea el día que empieces.

    Hasta mañana !

  1652. Escrito por Hugga | 1 de Octubre, 2009 - 15:02

    Holaaaaa qué bueno encontrarme con tantos comentarios!! :D
    -*-*-*-*-
    Patty con razón estiviste desaparecida tantos días, estar con gripe es nada de agradable y tantos días peor… tu comida en realidad no estuvo muy scarsdale… mejora tu salud, recuperarás el ánimo y podrás retomar DMS con muucha fuerza
    -*-*-*-*-
    Ay Valeria, estudio más trabajo debe ser agotador… gracias a Dios yo no tuve que trabajar mientras estaba en la Universidad… ¿lo tuyo es algo relacionado con leyes cierto??? Con horarios cambiados es muy difícil seguir la dieta
    -*-*-*-*-
    Pucha johi empanadas de queso no es de lo más saludable que digamos… pero fue LA comida del día… no creo que afecte mucho el peso…
    Respecto de los días DMS de seguro tienes razón… pero eso no te aburres… yo pensaba cómo retomas la dieta cada vez que te sales y no te aburres del jamón con tomate… ahora lo entiendo… me gusta mucho más esta modalidad que la que yo había interpretado… GRAN ACLARACIÓN (de las conversaciones anteriores nunca entendí, debe ser la falta de azúcar que me pone un poco lesa:P)
    Hijos… dicen que te alegran la vida… y deben ser muucho trabajo, al año y medio todavía dependen mucho de la mamá… y tu hija por llegar a la adolescencia… dos etapas muy distintas, éxito en tu rol de madre :D

  1653. Escrito por Hugga | 1 de Octubre, 2009 - 15:04

    Yo sigo bajando muuuuuy lento esta segunda semana, pero me acerco a la meta… no me rendiré!!¡!
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0
    DIA 4 72,7
    DIA 5 71,7
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 71,5
    DIA 9 71,0
    DIA 10 71,0
    DIA 11 70,8

  1654. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 16:10

    Buenos días chicas !

    Hoy retomo DMS con DIA 1, peso 65,500 Kgs. (por suerte las empanadas no me hicieron subir ni un gramo).

    Huggi, ánimo, recuerda que peor es nada y es mejor lento pero seguro…

    Tienes razón con los niños : la una, pre adolescente que me tiene loca con sus cambios de ánimo y mal genio típico de esta etapa; y el otro, tratando de hacer lo que puede y lo que no también y yo atras de él para que no se mate, fuera de los pañales, biberones, etc. etc. etc.

    Bueno ha seguir hoy con la dieta, huevitos y pollito, que rico ……

  1655. Escrito por Hugga | 1 de Octubre, 2009 - 16:24

    Siiii me traje una gran fuente con budín de zapallitos… 3 zapallitos picados a cocer en agua, luego pasan por la juguera, cuando están fríos añado los 2 huevos, se va a una fuente para horno, dos láminas de queso light encima y unos 20 minutos al horno… ñami ñami ñami
    DE DÓNDE PUEDO SACAR EL LIBRO DE SCARSDALE??

  1656. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 17:30

    Te cuento, que a fines de abril de este año, cuando decidí que tenía que bajar de peso (estaba en casi 74 kilos), y decidí hacer scarsdale, fui a una libreria y me lo compre, me costo 15 dólares…

    Me puedes explicar cuales son los zapallinos, no lo tengo claro son los zuquinis, o zapallo (calabaza)…

  1657. Escrito por Hugga | 1 de Octubre, 2009 - 18:27

    zapallitos me equivoqué, zuquinis. Acá les llamamos zapallitos italianos
    ejejejjeje ¿te imaginas un budín de zapallo? No me parece muy scarsdale
    Buscaré el libro en las librerías entonces… en una de esas lo encuentro… lo tuve fotocopiado pero lo perdí :(
    ¿qué será de la otras chicas??

  1658. Escrito por Jasu | 1 de Octubre, 2009 - 18:40

    toy mus triiisteeeee….. tube ke parar tenia infeccion intestinal… estube con suero…. nooooo todo iba bien….. hoy empieza mi dia uno:( :( ;(…. Niñas Espero y uds ten bien pero yo muy trisssteeee!!!!!

  1659. Escrito por Hugga | 1 de Octubre, 2009 - 19:40

    Puuucha jesuu que pasó… lavaste algo mal??? no estés tan triste, son malas cosas que a veces pasar… ¿ya estás bien??

  1660. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 20:26

    Hola Jasu, que pena que este enfermita, pero no estes triste, esas cosas pasan y ha seguir no más… ánimo chica !

  1661. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 20:28

    Eso si, no te apresures a volver a la dieta, primero curate bien porq si no puedes recaer…

  1662. Escrito por johi | 1 de Octubre, 2009 - 20:30

    Huggi, los zuquinis son esos que parecen pepinos, verdad ?
    Y la juguera es la licuadora oes un extractor de jugos ?
    Y si es licuadora, licuas los zuquinis con agua ?

  1663. Escrito por Jasu | 1 de Octubre, 2009 - 20:46

    hola hugga pus sip toy mejor iap!!!!! no se ke me hizo mal :( johi pero ya toy de nuevo en la dieta teno ke bajar pronto…..

  1664. Escrito por Hugga | 1 de Octubre, 2009 - 23:12

    SIII esos son pepinos gigantes… los corto como en 8 y los pongo a cocer con algunos aliños, y luego se van a la licuadora sin agua
    Jasu me alegro que ya estés mejor :D

  1665. Escrito por Patty | 2 de Octubre, 2009 - 1:24

    Todo iba bien en el día 4 hasta que comí 200 calorías innecesarias a media tarde, pero ya decidí que a causa de eso voy a hacer ejercicio y no voy a cenar más que un mini pollito a la plancha de aprox 100grs.

  1666. Escrito por Hugga | 2 de Octubre, 2009 - 1:29

    Chuta Patty, ¿qué te comiste??
    Me voy a la casa a preparar mi pollo y porotos verdes… hasta mañana!

  1667. Escrito por Valeria | 2 de Octubre, 2009 - 3:08

    Hola chicas! Hoy comencé Scarsdale, estoy contenta porque hice el día perfecto. Esta vez quiero hacer la dieta al pie de la letra, sin trampitas… estoy mentalizada en respetarla al máximo porque quiero ver buenos resultados. Hoy no me pesé porque esta mañana no pude ir al baño, y los días que no voy al baño me siento hinchada, por eso me pesaré mañana.

    Nos leemos mañana, un beso a todas.

    Valeria

  1668. Escrito por Patty | 2 de Octubre, 2009 - 3:33

    Un alfajor Cadbury :( Pero bueno… mi metabolismo funciona muy extrañamente. El finde pasado bajé medio kilo no haciendo dieta y comiendo a cualquier hora jaja. Pero bueno… dudo que me haya hecho subir, como mucho no bajé más.

  1669. Escrito por Valeria | 2 de Octubre, 2009 - 13:06

    Buen día! Hace un rato me pesé y estoy en 63,800 kg. Estoy contenta porque ya no vi el 64 y me sentía mas deshinchada. Hoy comienzo el día 2.
    Paso a hacer la listita con fechas y peso:

    DIETA SCARSDALE DESDE EL 1 AL 14 DE OCTUBRE

    META: 59kg

    Día 1: -
    Día 2: 63,800 kg

  1670. Escrito por johi | 2 de Octubre, 2009 - 14:18

    Buenos días chicas !
    Me acabo de pesar y estoy contenta, perdí 900 grs. en un día, como dice Hugga… yupi !!!

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 65,500 Kgs.
    DIA 2: 64,600 Kgs.

    Hoy voy hacer DMS y como ya viene el fin de semana si esos días no puedo hacer dieta por lo menos voy hacer mantenimiento…

  1671. Escrito por johi | 2 de Octubre, 2009 - 14:20

    Vale, tambien te estas acercando a tu meta, ánimo querida !

    Patty, tu metabolismo es tan acelerado que seguro que igual bajas.

    Huggi, como te fue hoy von la balanza ?

  1672. Escrito por Hugga | 2 de Octubre, 2009 - 15:03

    Hola hola mis chicas… después de casi toda la semana igual ¡por fin se movió!
    -*-*-*-*-
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    DIA 1 76,0
    DIA 2 74,5
    DIA 3 73,0
    DIA 4 72,7
    DIA 5 71,7
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 71,5
    DIA 9 71,0
    DIA 10 71,0
    DIA 11 70,8
    DIA 12 70,2 estoy muy cerca de mi meta!!
    -*-*-*-*-
    En realidad esta semana no va tan mal… casi un kilo y medio… el fin de semana me la jugaré con todo para no salirme… y el lunes por fin ver el 6… una semana de descanzo…. y el 13 de octubre retomo
    ¿el 12 de Octubre también es feriado para ustedes cierto??

  1673. Escrito por Hugga | 2 de Octubre, 2009 - 15:17

    Aaaay se viene mantenimento… conociéndome espero partir con 72 la próxima vez… y ahi llegar a unos 67 y eliminar de mi vida este feo 7

  1674. Escrito por johi | 2 de Octubre, 2009 - 16:59

    Huggi, esta cerquita de dejar el 7, ánimo querida y sobre todo en la semana de mantenimiento cuidate un monton por fa para que no subas tanto de peso, piensa en todo el esfuerzo que has hecho por 2 semanas para que lo arruines en un par de días, piensalo….

  1675. Escrito por Hugga | 2 de Octubre, 2009 - 17:13

    Siiii gracias x tus lindas palabras, esta vez no lo estropearé !!
    ¿y las desaparecidas? Megan, Patty, Valeria, Lorena de Chile, Yop, Jasu… ¿en qué estarán??

  1676. Escrito por Valeria | 2 de Octubre, 2009 - 17:33

    Hola chicas! Hugga, pienso lo mismo que Johi, que deberías cuidarte más en el mantenimiento luego de Scarsdale. Si tienes tanta disciplina para cumplir al pie de la letralos 14 días de Scarsdale, el mantenimiento debería ser mucho más relajado! Vamos, porque sino estaras sube-baja-baja-sube… y no queremos eso!

    Hola Johi, que alegría que bajaras casi un kilo de un día a otro! Cuidate mucho este fin de semana, si no haces DMS por lo menos haz mantenimiento, a ti te sale bien.

    Bueno, en lo que respecta a mi, les cuento: el pesaje que les conté esta mañana fue a las 7hs, luego, alrededor de las 9,30hs, me dieron ganas de ir al baño. Después de ir al baño me pesé de nuevo y la balanza marcó 63,300 kg. O sea medio kilos menos. De todos modos, el pesaje a tener en cuenta como “inicio” es el primero (63,800).

    Me voy a almorzar, un abrazo a todas.

  1677. Escrito por johi | 2 de Octubre, 2009 - 18:16

    De seguro que tu peso es el segundo Vale, la verdad es que yo solo me peso en la mañana despues de ir al baño y sin ropa, y después de pesarme empiezo a tomar agua, asi que para que pesarme de nuevo…
    Estoy tomando casi 3 litros de agua al día…
    Y si este fin de semana me voy a cuidar un monton, porque ya me estoy cansando de estar tanto tiempo entre 65 y 64 kilos, ya quiero ver que la balanza marque 63 y luego el gran 62….

  1678. Escrito por Hugga | 2 de Octubre, 2009 - 19:20

    Lindas amigas lo que pasa es que soy adicta a la comida… entonces… termino DMS y quiero darme algún permiso… y pruebo algo prohibido… y luego quiero otro, y otro, y recuerdo sabores que hace tiempo no siento (grasa, azúcar, masas) y quiero más… Aaaay pero esta vez debo superarme, es la cuarta vez que hago DMS y siempre parto muy cerca del peso de la vez anterior… ¡ya está bueno!
    Mucha fuerza este fin de semana… con el apoyo de mi novio pasaré este fin de semana… temo por el próximo

  1679. Escrito por Hugga | 2 de Octubre, 2009 - 21:47

    SE ME CAYÓ MI COMIDA… sacando las espinacas del horno se me cayeron.. la fuente se quebró y hasta ahí no más quedó mi almuerzo…
    Buen igual traía una porción para comerla como ensalada y queso… así que con eso salvé… me lelvo unas zanahorias para media tarde y aguanto hasta que llegue a comer el rico pescadito que prepara mi novio
    Igual me dio penita… anoche me esmeré para prepararlas y me encantan!!

  1680. Escrito por Patty | 2 de Octubre, 2009 - 22:49

    Yo comí espinacas, con queso light, zanahoria y morrón, pero no me gustó mucho.. no le sentía gusto, y me deprimí.
    A pesar de mis altibajos de estos dos últimos días, hoy me fui a pesar, y bajé menos, claro, pero bajé algo al fin.

    DIA 1: 68.200
    DIA 2: 67.600
    DIA 3: …
    DIA 4: …
    DIA 5: 66.600

    Ahora que veo, no estuvo tan mal. ¿No? Ufff… qué suerte, pensé que el alfajor me iba a arruinar la bajada de peso, pero parece que no molestó demasiado.
    Voy a buscar mi merlusa a la pescadería, luego les escribo.

    ¡Saludos!

  1681. Escrito por Jasu | 2 de Octubre, 2009 - 23:05

    tristeeee el dr me prohibio volver a la dieta toy debil x la nefermedad y debo cuidarme
    pero no entiendo si s comida sana ke importa no????
    buuuuu :(

  1682. Escrito por johi | 2 de Octubre, 2009 - 23:11

    Huggi, que penita me ha dado lo de tu almuerzo, pero por lo menos te comiste la ensalada y para picar las zanahorias…

    Yo esta semana estoy de nuevo cambiando el amuerzo por la cena, es que prefiero comer más en el almuerzo, estoy acostumbrada a comer poco en las noches.
    Ayer comi almuerzo pollo y cena huevos.
    Hoy almuerzo: ceviche de camaron y de cena espinacas con queso…
    También estoy dejando la fruta del desayuno para media mañana y a media tarde también me como una pequeña porción de fruta (casi siempre papaya), creo que me va mejor con estos pequeños cambios (comer cada 3 horas) esto acelera mi metabolismo..
    Desayuno: 7:30
    Media mañana 10:30
    Almuerzo: 1:30
    Media tarde: 4:30
    Cena: 7:30

  1683. Escrito por johi | 2 de Octubre, 2009 - 23:18

    Jasu, te dije que lo más recomendable era dejar la dieta hasta que te cures completamente, las enfermedades intestinales son así de complicadas y por la deshidratación causan debilidad. Es verdad que se come sano con Scarsdale pero muy poca cantidad…

    Patty, te dije que igual ibas a bajar con ese metabolismo super acelerado que tienes… bien por ti.

  1684. Escrito por johi | 3 de Octubre, 2009 - 0:09

    Para las que no se reporatan hasta el domingo o el lunes, que tenga un lindo fin de semana y ha seguir la dieta al 100 % o tratar de hacer mantenimiento (en mi caso)…. un abrazo !

    Y conmigo hasta más tarde, yo de seguro estaré por aquí todos los días…

  1685. Escrito por johi | 3 de Octubre, 2009 - 4:13

    Les cuento que sali a tomar un café con unas amigas y no pude comer mi espinaca con queso, así que me comí un sanduche de pan integral, pollo desmenuzado y champiñones, lo pedí sin mayonesa; y un café. Ojala que no estropee mucho mi peso mañana…

    Sin más novedades, hasta mañana chicas !

  1686. Escrito por johi | 3 de Octubre, 2009 - 14:56

    Buenos dias a todas !

    Hoy Guayaquil, amaneció con un sol espectacular, más tarde se seguro moriremos de calor….
    Al parecer el sanduche indebido de ayer si afecto en mi pérdida de peso, solo baje 100 grs., pero en otras ocasiones que hago la dieta al 100% también bajo lo mismo, así que no me siento tan mal…

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 65,500 Kgs.
    DIA 2: 64,600 Kgs.
    DIA 3: 64,500 Kgs. (peor es nada…. mi consuelo…. ji ji…)

    Hasta más tarde…

  1687. Escrito por Valeria | 3 de Octubre, 2009 - 16:52

    Hola Johi, no estuvo mal eso que comiste con tus amigas, era un menú aceptable para cualquier dieta adelgazante, no te preocupes.

    Yo estoy en el 3er día, les paso la correspondiente lista día por día:

    META: 59 kg. (a lograr el 14 de octubre)

    Día 1: - (1 octubre)
    Día 2: 63,800 (2 octubre)
    Día 3: 63,300 (3 octubre)

    Estoy animada, quiero llenar la lista con éxitos hacia mi meta. No paro hasta ver el 5!

  1688. Escrito por Valeria | 3 de Octubre, 2009 - 16:57

    Hugga: por favor contanos como te fue en estos días! Vi que estabas en 70,200 kg, ojalá la próxima vez que te peses veas el 69 y te despidas para siempre de los 70’s!

    Besos

  1689. Escrito por johi | 3 de Octubre, 2009 - 18:22

    Hola Vale, vas bien con la bajada… Si me toco comerme ese sanduche con mis amigas y yo pense lo mismo que en dieta es aceptable ese tipo de sanduche.

    La prueba de fuego para mi son estos 2 días, ojala que me vaya bien…

    Por ahora chaito !

  1690. Escrito por johi | 3 de Octubre, 2009 - 18:24

    Ojala que Huggi haya visto hoy el 6 y eso la incentive a cuidarse mucho en la semana de mantenimiento…´suerte Huggi !

  1691. Escrito por johi | 4 de Octubre, 2009 - 15:27

    Buenos Dias mis chicas !

    Ayer me porte bastante bien:
    Desayuno: tostadas integrales con 1 lasca finita de queso light y café.
    Media mañana: 1 tza. de papaya.
    Almuerzo: Pollo a la plancha y ensalada de pepino, lechuga y tomate.
    Media tarde: 1 tza. de ´payaya.
    Cena: Tenía mucha hambre asi que comi 1 sanduche de queso (2 rebanadas de pan integral de molde y 2 lasca de queso light) y un café.

    Estaba preocupada por haberme comido el sanduche de queso, pero al parecer no afecto en mi perdida porque baje 400 grs. (para mi es bastante).

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 65,500 Kgs.
    DIA 2: 64,600 Kgs.
    DIA 3: 64,500 Kgs.
    DIA 4: 64,100 Kgs.

    Hoy se termina el fin de semana y tengo que esforzarme bastante para no salirme de la dieta…

    Me parece que estoy en un monologo, donde estan todas ………

  1692. Escrito por johi | 4 de Octubre, 2009 - 18:02

    Hola ! ….
    Hola ! ….
    Hola ! …..
    Tierra llamado a las chicas scaesdale !

  1693. Escrito por Patty | 4 de Octubre, 2009 - 23:36

    Yo cuando no me reporto por varios días es porque me porté mal, jajaja pero bueno… hice ejercicio, mañana me peso y espero no haber subido nadita nadita… Estaba en 66.500kg la última vez. Esta semana me voy a portar bieeeen, lo prometo!

    Mañana les cuento, saludotes!

  1694. Escrito por Valeria | 5 de Octubre, 2009 - 0:13

    Patty jajajaj pues yo soy igual! cuando no me reporto es porque no hice las cosas muy bien que digamos, por eso no entro a darles malas noticias.

    Ayer hice mi día bien, sólo que después de cenar me comí 2 rebanadas de pan integral que no estaban indicadas. Hoy, ya en mi día 4, respeté el menú pero a la tarde sentí mucho hambre y comí una tostada con queso untable (light). En fín, no debí comer esto, pero me tenté, son demasiadas horas sin probar bocado desde almuerzo a cena, es lo único que ODIO de esta dieta. Espero es no aumentar de peso por esto. Mañana continuo con el día 5.

    Besos a todas!

  1695. Escrito por johi | 5 de Octubre, 2009 - 3:39

    Hola chicas !
    Yo en cambio soy una sinverguenza, me reporto cuando hago la dieta y cuando me porta mal también me reporto …. ji ji ji… como decimos por aca.. soy cara de tuco…

    Hoy me porte no mal, sino re-mal…. almorze buffet de mariscos, cangrejos, conchas asadas, arroz marinero, camarones, uñas de cangrejo…. que delicia, para que tengan una idea de la cantidad que comí, les cuento que aún estoy llenisima y eso que almorze a las 2 de la tarde y ya van hacer las 9 de la noche….. pero si que lo disfrute….

    Ya veremos que pasa mañana y les cuento….

    Besitos !

  1696. Escrito por Hugga | 5 de Octubre, 2009 - 14:47

    HOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    Les cuento que lo logré!!
    DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
    META 70,0
    PESO INICIAL 76,0
    PESO FINAL 70,0
    El fin de semana me porté relativamente bien, seguí el menú scarsdale hasta el domingo al almuerzo, el sábado me comí un quequito y medio pan y anoche comí un trozo de chocolate y una pequeña porción de ñoquis… aún así muy bien… hoy en la mañana estaba en mi meta
    FEEEEEEEELIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIZ
    Ahora las leo….

  1697. Escrito por Hugga | 5 de Octubre, 2009 - 15:14

    Jasu, el médico tiene razón al decirte que suspendas dieta mientas te mejores, entre otras cosas debe ser por que es muy rica en fibras (tantos vegetales y frutas) lo debe afectar directamente a tu estómago… ánimo que cuando te mejores retomas… No serán más que un par de días :D
    -*-*-*-*-*-
    Johi y sus cambios… parece que te da resultado… por que sigues igual el ciclo de las comidas… de todas maneras es una buena forma de seguir con DMS después de taaanto tiempo.
    Respecto a tu monólogo del fin de semana… jijijij…. ¿ves lo que se siente ser yo en la semana??? ajaj date unas vueltas más seguidas por que me dejan un poco solita
    -*-*-*-*-*-
    Valeria gracias por acordarte de mí, como ves no superé la barrera, pero sí logré mi meta. El martes 13 retomo DMS.
    Recuerda que puedes comer apio y zanahoria entre comidas, al principio lo necesitaba, pero ya no… Ahora consumo muchas tazas de té y de distintos tipos, con eso sacio mi necesidad de consumo.. también como algún caramelo sin azúcar
    -*-*-*-*-*-
    Patty ¿qué tan mal te portaste??? No nos abandones cuando no sigas DMS al pie de la letra, te extrañamos!

  1698. Escrito por Hugga | 5 de Octubre, 2009 - 15:16

    Megan cumplirá un mes desaparecida… me estoy preocupando… ¿alguien se comunica con ella por fuera de este blog??
    -*-*-*-*-*-
    Lorena de chile ven a contarnos cómo vas con tu tratamiento, de seguro de maravilla, ojalá ya estés acostumbrada a la sibu y esos cosquilleos en la cabeza
    -*-*-*-*-*-
    Yop ¿cómo van los preparativos para el matrimonio?? ¿sigues bajando de peso??

  1699. Escrito por Hugga | 5 de Octubre, 2009 - 15:18

    Jaaaaaaaa no es que quiera ganarle al monólogo de johi… es que las extraño el fin de semana.
    DESAYUNO: una taza de café, dos galletas integrales con mermelada naranja light, una taza de leche descremada.

  1700. Escrito por Hugga | 5 de Octubre, 2009 - 17:18

    Ooooonde tan???

  1701. Escrito por lorena de chile | 5 de Octubre, 2009 - 18:01

    Holi mis linduras!!! me alegra leer ke estan todas bien, hugga te felicito por alcanzar tu meta, ahora a mantenerte y no subir esos kilos perdidos, tu puedes!!!! Johi no te preocupes por tus salidas de la dieta al fin y al cabo nunca subes mas de un kilo cuando comes cositas ricas, y eso no es tan dificil de recuperar, estas muy cerca de tu meta, vamos por esos 62!!!!
    Valeria espero te este llendo super y alcances tus 59 kilos soñados, yo tambien deberia pesar algo asi, segun mi doctor para tener un peso saludable, ojala algun dia lo alcance.
    Les cuento ke voy muy bien con mi tratamiento con sibutramina y mi regimen tipo mantenimiento scardale, cuando comence pesaba 69,5 kg, (21 sept) ayer pesaba 65 kg, ya no tengo ninguna molestia, ni hormigueos, ni mareos, ni nada, me siento normal, por decirlo de alguna manera, estoy a 6 kilos de mi meta, se ve lejano pero no imposible, aun nos kedan 2 meses y 20 dias para lograr nuestro desafio navidad!!! Seguro lo lograremos!!!! besos para todas!!!!

  1702. Escrito por lorena de chile | 5 de Octubre, 2009 - 20:58

    Como estuvo ese almuerzo?? el mio fue un mix de ensaladas y una porcion de carne de vacuno, mas una fruta. Ojala su almuerzo haya estado bien rico, kiero ke pase luego la tarde, tengo bastante trabajo y me duele un poco la cabeza, espero esten bien, besotes

  1703. Escrito por Valeria | 5 de Octubre, 2009 - 21:08

    Buen día chicas!! Les cuento que anoche en la cena me porté mal!! Me confundí el menú y comí lo que no correspondía (el día 5 en vez del 4). Después de la cena comí varias rodajas de pan integral con queso y miel: Si si, un desastre!! Por eso decidí empezar hoy de nuevo, desde el día 1. Es mejor para mi así no me confundo los menús por haber empezado a mitad de semana.

    DÍA 1 DMS

    Hoy comí:
    Desayuno: té, 1 manzana, 1 tostada.
    Almuerzo: 100gr. de carne y 100 gr. de pollo (pechuga), 1 tomate, coca zero.

    Me pesaré mañana, hoy no me quise pesar por lo mal que me porté ayer, si veía que subí de peso me iba poner triste. Recuerden que mi último pesaje fue de 63,300. Me conformaría con estar igual mañana, o unos gramos menos.

  1704. Escrito por Valeria | 5 de Octubre, 2009 - 21:11

    HUGGA:

    FELICIDADES POR HABER LLEGADO A TU META!!

    ERES UNA CAMPEONA!!

    Por favor, cuidate mucho en estos días de mantenimiento, por favor no subas de peso! Puedes comer de tanto en tanto algo “prohibido”, pero hazlo en pequeñitas cantidades y luego compensa con ejercicio físico. Cuidate mucho.

  1705. Escrito por Valeria | 5 de Octubre, 2009 - 21:15

    LORENA: Hola!! Me alegra leer que estás bien y que sigues bajando de peso con el tratamiento que estás llevando, ya bajaste casi 5 kilos! y en poco tiempo!! Quizás ese sea el método que te sirve a ti y no Scarsdale, no todas las dietas funcionan de la misma forma con todas las personas y uno tiene que ir probando hasta encontrar un plan que se adecue a nuestras necesidades y que nos ayude a bajar de peso con salud, es lo más importante. Cuidate mucho linda, no dejes de entrar y de contarnos tus avances. Besitos.

  1706. Escrito por Valeria | 5 de Octubre, 2009 - 21:18

    JOHI: Hola! No te pongas mal por la comida del domingo, yo también me salí de la dieta, no eres la única… es muy difícil el fin de semana. Espero que estés bien y que tengas una semana excelente. Besos.

  1707. Escrito por Valeria | 5 de Octubre, 2009 - 21:42

    Hace un rato recordé que en los próximos días me tiene que venir la menstruación. Según mis cálculos debería llegarme el Miércoles que viene. De todos modos no voy a dejar la dieta. Mañana me pesaré y no lo volveré a hacer hasta que se me retire la regla (me dura 4-5 días). No voy a dejar la dieta porque si la dejo seguro engordo y no me lo puedo permitir, quiero dejar atrás de una vez los 60’s.

  1708. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 0:42

    Hola mis guapas…
    Almorcé pollo, lechuga, tomate, 3 cucharadas de maíz y 1/4 de palta. Estuvo bien creo
    Hace un ratito tomé once, comí un flan bajo en grasas y azúcar y dos galletas integrales con mermelada de naranja. En un ratito más me voy a la casa y espero no tentarme con tooooooodas esas mugres que compra mi madre

  1709. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 0:49

    Gracias Valeria, sí que me cuidaré… me siento muy bien así… y estoy tan cerca de mi primera meta y dejar estos feos setentas afuera de mi vida…
    Igual tengo algunos panoramas con comida/bebida para el jueves y fin de semana… pero haré mi máximo esfuerzo para controlarme y comer más que hasta sentirme satisfecha… conociéndome espero retomar scarsdale el próximo martes con 72 kg.
    Valeria, de acuerdo a lo que me explicó johi hace algunos días… la idea de la dieta es que el lunes se coma lo del lunes, el martes lo del martes y así, osea que si empiezas la dieta el día SÁBADO, DEBES COMER EL MENÚ DEL SÁBADO… con esto entiendo que si te sales de la dieta hoy y mañana la quieres volver a comenzar, debe ser con el menú de mañana y no con el del día 1…. ¿me explico??
    Éxito linda… y que “esos días” no te tieren abajo…

  1710. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 0:51

    Lorenita que rico tenerte seguido por acá… rico almuerzo…. esa es la idea… harta ensalada con proteínas ñami ñami
    Me alegro que ya te hayas acostumbrado a esas pastillas… es increíble como sacan la comida de tu cabeza!

  1711. Escrito por Valeria | 6 de Octubre, 2009 - 2:50

    Hola Hugga, yo retomé la dieta hoy con el día 1 que corresponde al Lunes, creo que está bien… o no?

  1712. Escrito por johi | 6 de Octubre, 2009 - 3:55

    Hola mis chicas, me alegro un montón leerlas, después de mi monólogo del fin de semana… las extrañe mucho…
    Me fui de viaje tempranito y acabo de llegar, dormi al bebe y directo a la compu, mi esposo ya empieza ha estar celoso… ji ji ji…..

    Primero lo primero:

    H U G G A F E L I C I T A C I O N E S !!!
    Eres lo máximo al haber logrado tu meta en estos 14 días, me alegro muchisisisisimo, creerás que estoy exagerando, pero de corazon te digo que no, estoy re feliz por ti….
    Ahora viene una prueba dificil para ti, que es el mantenimiento, cuidate muchisimo para que no subas de peso, desde aca Ecuador voy a estar haciendo fuerza para que lo logres y alejate de las cosas prohibidas chiquita.

    Lore querida que bueno es leerte y saber que tu tratamiento esta surtiendo buenos efectos, y sigue por fa escribiendo seguido para saber de ti….

    Vale, los benditos fines de semanas, que le vamos hacer, a seguir no más… ánimo chica !

    Por mi parte después del festin de ayer, era lógico tener consecuencias, así que hoy DE NUEVO empeze con mi dia 1.

    M E T A F I N A L : 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 64,600 Kgs. (500 grs. más que ayer)

    Como les conte hoy salí de viaje todo el día, pero me las arregle para tratar de comer el menú de hoy, claro cambiando el almuerzo por la cena:

    Desayuno: 5 mini tostadas grille integrales y café.
    Almuerzo: pescado a la plancha y ensalada de lechuga y tomate.
    1/2 tarde: papaya picada (la del desayuno)
    Cena: Pechuga de pollo asado con ensalada de tomate.
    Y he tomado 3 litros de agua…

    Veremos mañana….

    Ahora a bañame y a dormir, estoy super cansada…

    Besitos a todas !!!

  1713. Escrito por Patty | 6 de Octubre, 2009 - 5:19

    Hello a todas… decidí empezar BIEN DMS esta semana, ya que la semana pasada hice 3 días bien la dieta… y bueno, aún no quise pesarme (miedito)
    Aún así, mi día 1 fue al pie de la letra, siempre arranco bien, pero llega el jueves, viernes y ushhh empiezan las tentaciones por doquierrr. TODO se ve absolutamente 3 veces más rico de lo que es, veo un platito de arroz y es como si viera una gran torta de chocolateeee jajaja.. para peor, estoy con la regla. :S
    Ayy quiero llegar a los 62!!! Aunque creo que voy a cambiar de balanza, es que en la que me peso creo que me da dos kilos de mas, y dos kilos de más ustedes saben que para nosotras SI es diferencia

    Me reporto mañana :P
    Besos!!!

    PD: Hugga felicitaciones! :O! 6 kilos en dos semanas wow! ahora a mantenerse eh!
    Besitos a todas! muaas

  1714. Escrito por Pau | 6 de Octubre, 2009 - 7:13

    Hola chicas, bueno como todas tambien estoy con esos kilitos de más creo que esto ocurrio hace mas de un año cuando comenze a ocupar anticomceptivas.
    Les cuento que el sabado comence a hacer la dieta cetogenica, pero hoy camino al trabajo me marie mucho y mi concentracion es minima.
    me he entusiamado mucho con sus comentarios, pero creen que me afecte como la dieta cetogenica en mi dia a dia, ya que estudio en la noche

  1715. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 15:05

    Hoola mis chicas… anoche llegué a la casa y mis papás tenían una cena… me controlé al máximo por que estaba lleno de cosas ricas… comó 2 1/2 locos, unas 4 cucharadas de ensalada de papas (eso fue harto pero estaba muy rica), un vaso de leche descremada y una lámina de torta de chocolate del grueso de un dedo… 1.392 kcal para mi día. Hoy seguía en 70 bieeeen!
    -*-*-*-*-*-
    Johi te creo que estés muy feliz por mí, a mí también me pasa que me pongo muy contenta con sus logros ¡qué bien que a pesar de andar fuera de casa pudiste cumplir con DMS! El mantenimiento se viene duro… y va más por mantenerme por debajo de las 1.400 kcal para no subir de peso.
    -*-*-*-*-*-
    Claro Valeria, retomaste DMS ayer partes con el menú del lunes, retomas DMS mañana partes con menú del miércoles… osea… continuas con la dieta como si nada hubiera pasado :P
    -*-*-*-*-*-
    Hola Patty, ojalá que ese período no te afecte tanto… vamos por esa meta con fuerza!
    -*-*-*-*-*-
    Hola Pau, podrías probar con scarsdale, algo tiene que ver con la cetosis, por lo que he experimentado y leído acá a las chicas, no sienten debilidad, pero es difícil seguirla cuando están con los horarios cambiados (estudian en las noches).
    ¿Cómo es esa dieta cetogénica?? ¿De dónde eres?? Cuéntanos más de ti!!

  1716. Escrito por lorena de chile | 6 de Octubre, 2009 - 16:00

    Hola lindas, espero hayan amanecido super bien hoy y tengan un maravilloso dia. Ayer tuve una tarde dificil, es que hay algo que no les he contado de mi, tengo depresion bipolar, no saben cuanto me ha costado aprender a vivir con ella, para las que no saben es una depresion con la cual naces, es hereditaria, esta en tus genes, no existe un motivo o razon, solo aparece y te transforma, aveces con una pena inmensa que no te deja respirar, aveces en forma de rabia e ira incontrolable, a veces ( las menos) con una extraña sensacion de felicidad infinita, estuve en tratamiento casi 3 años, diagnostico tomar litio y lamotrigina para siempre, lo que significaba tomar 7 pastillas diarias, las que me hicieron engordar 20 kilos, las que me destruyeron mi estomago, las que cambiaron para siempre mi apariencia, un dia simplemente dije basta, no quiero vivir asi, limitada y controlada por unas pastillas, soy creyente y me entregue a Dios, le suplique su ayuda, que me ayudara a controlar mi mente, es que aveces se siente como si no fueras tu, como si otra persona dominara tus pensamientos, Dios me ha escuchado y he logrado sobrevivir solita, a sido dificil, pero tengo el apoyo de mi familia y mi novio, cada vez que tengo una crisis me concentro en Dios y en su infinita misericordia. La primavera es una epoca dificil para mi, me da mucha nostalgia y pena, nunca he entendido porque. Espero no hablerlas aburrido con mi historia, no se necesitaba contarlo, es que muy pocas personas saben mi problema, a veces me averguenza, porque siempre ser bipolar se ha visto como algo malo, y la gente te tilda de loca, sin saber lo que es realmente es vivir asi…

  1717. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 17:35

    Lorenita gracias por confiar en nosotras y contarnos tu historia, debe ser realmente difícil vivir con eso y me alegro que hayas buscado apoyo en Dios y que te esté resultado, de seguro vendrán momentos difíciles, pero tienes el apoyo de tus seres queridos, la combinación perfecta: LOS OJOS EN EL CIELO Y LOS PIES EN LA TIERRA
    Aparte de lo molesto que es tomar de por vida muchas pastillas, te trajo otras consecuencias como subir de peso, lo que de seguro afecta aún más tu estado de ánimo… quizás esta primavera traerá el cambio en tu vida que tanto anhelas ¡no te des por vencida!
    Muaaaaaaaaaaaaaaaaaaax y mucha suerte

  1718. Escrito por johi | 6 de Octubre, 2009 - 18:48

    Hola Lore, al parecer tu situación es bien dificil, debido a tu dolencia, pero el camino que has tomado es el más sabio, el ponerte en las mano de Dios, que con su infinito amor de seguro te ayudará para cada día lleves esta carga que te toca llevar de la mejor manera, nunca te des por vencida y siempre recurre de nuevo a él cuando sientas flaquear.
    Te mando un fuerte abrazo querida.

  1719. Escrito por johi | 6 de Octubre, 2009 - 18:53

    Les cuento que hoy al pesarme en la mañana solo baje 100 piches gramos, y eso que ayer me porte bien…

    Bueno que le vamos hacer, en todo caso hoy y mañana tengo que tratar de bajar lo más posible porque el jueves me voy a unas cortas vacaciones a la ciudad de Quito, regreso el domingo y de seguro que comeré (son vacaciones…ji ji ji).

    Huggi, bien, un día a la vez, trata de seguie así… mucha suerte !

  1720. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 21:39

    Holaaaa mi alimentación hasta ahora:
    DESAYUNO yogurt light y dos galletas integrales con mermelada (163 kcal)
    MEDIA MAÑANA barrita de cereal y tasa de leche (145 kcal)
    tenía mucha hambre
    ALMUERZO ratatouille (verduras con salsa de tomates, se veía con poco aceite) y ensalada de apio y tomates (290 kcal)
    MEDIA TARDE postre de mangos con yogurt (92 kcal) que lo comeré en unas dos horas más
    Jejej con eso sumo 690 kcal vamos bien!
    Al llegar a mi casa el desafío… comer lo mismo que durante el día es una exageración, pero ayer entre ensalada de papas y torta de chocolates sucedió
    -*-*-*-*-*-*-*-
    Johi y sus paseos fuera de la ciudad y vacaciones… ¿trabajo o sólo placer??

  1721. Escrito por lorena de chile | 6 de Octubre, 2009 - 21:46

    Gracias por su comprension y lindas palabras, me alegran el dia, las kiero!!!!

  1722. Escrito por lorena de chile | 6 de Octubre, 2009 - 21:52

    Hugga vas super!!!! te cuento ke estoy haciendo algo similar, trato de controlar las calorias ke consumo, eso ayuda muxo!!! mi dia va asi:
    - 8 am: 6 galletas de agua + cafe (compre sucralosa asi ke ya no consumo azucar)
    -10:30 am: un yogurt light
    - 1 pm: ensaladas, una porcion de pescado, un mini pan integral (del tamaño de una pelota de pin pon)
    - 15:30: una manzana
    asi voy, segun yo muy bien, besos para todas!!!

  1723. Escrito por johi | 6 de Octubre, 2009 - 22:31

    Holita mis chicas …
    Las leo bien con respecto a la comida…

    En la rápidez con que ando no les escribi la tablita estilo Huggi:

    M E T A F I N A L : 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 64,600 Kgs.
    DIA 2: 64,500 Kgs.

    Desayuno: Pan integral tostado y café
    1/2 mañana: 3/4 tza. de papaya picada
    Almuerzo: 1 plato de consume desgrasado.
    No había frutas ni nada para comer en mi casa, son las 3 y media de la tarde y recién acabo de llegar del supermercado, pero no se si comer
    la fruta, mejor no y espero hasta la cena para comer las hamburguesas… que opinan ?

    Huggi, es verdad salgo bastante de la ciudad, a veces regreso el mismo día y otras veces me voy por varios días. Es una mezcla de trabajo y placer…. Trabajo con mi esposo, el es abogado y se especializa en derecho agrario, por eso tiene que viajar mucho y casi siempre lo acompaño, o lo acompañamos (con los niños).
    Es es brillante con las letras pero un horror con los números y yo lo contrario, entonces nos complementamos en el trabajo.
    Antes de que tuvieramos nuestro segundo hijo, trabajamos fuera de casa en su estudio juridico, pero desde que nació el pequeñin yo trabajo desde casa para estar todo el tiempo con él y mi esposo opto por la misma modalidad (es un papá chocho), trabaja desde casa, solo sale a reuniones y así también me ayuda con el niño…
    Además en algún momento te conte que mi esposo odia andar solo, y siempre nos lleva a donde vaya, y la verdad es que a mi también me gusta acompañarlo…
    El tiene que viajar el jueves a una reunión en Quito y de ahí nos quedamos los otros días para descansar entre comillas porque tenemos 2 terremotos de hijos… Ah ! y esta vez invitamos a mi querida suegra…

  1724. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 23:05

    Oooo que emocionante vida johi…. ¡invítame a ecuador!!!!!
    Trabajar junto a la familia es el sueño de muchos, incluyéndome… por mí esaría tooodo el tiempo pegada a mi novio y él piensa igual… lástima que aún no podemos vivir juntos… y mi trabajo (adminsitración) requiere que esté pegada en alguna oficina…
    Les deseo mucho éxito de todo corazón… son una muy linda familia!!
    -*-*-*-*-*-
    Lorenita bieeeeeeeeen también con la comida, lo importante es cambiar los hábitos alimenticios… a veces cuando como cosas grasas siento que se me queda pegada al paladar… algún chocolate de dudosa calidad o con la carne… al comer dulce me hostigo luego… es genial!
    -*-*-*-*-*-
    A continuar con mi trabajo… cariños a todas
    ¿y las desaparecidas???????????????

  1725. Escrito por johi | 6 de Octubre, 2009 - 23:16

    Hay, me muero de hambre, el consume desgrasado me lo tome a las 12 de día, así que me acabo de comer 4 frutillas, pero sigo con hambre…..

  1726. Escrito por johi | 6 de Octubre, 2009 - 23:20

    Si Huggi, estar juntos tiene muchisimas cosas buenas, pero a veces también tienes que respirar profundo para no explotar…. en fin, así es mi vida….

    TENGO HAMBRE !

  1727. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 23:23

    COME MAS FRUTA PUES… AUNQUE VAYAS A CENAR EN UN PAR DE HORAS MÁS
    (soy adicta a esta blog)

  1728. Escrito por Hugga | 6 de Octubre, 2009 - 23:23

    Aaaa mis ejercicios (parte fundamental del cámbio de hábitos que profeso) están suspendidos por encontrarme con una tos HORRENDA

  1729. Escrito por johi | 7 de Octubre, 2009 - 0:25

    Tos… que feo, es mejor no agitarse…
    Pues como no aguantaba el hambre me comi 2 oritos (son bananas pequeñitas de 10 cms. de alto)…
    Ahora me voy al pediatra, me toca llevar a vacunar a Ramirito (la vacuna de los 18 meses).

    Después que llegue, seguro primero cenaré mis hamburguesas y después me reporto.

    Chaito !

  1730. Escrito por Patty | 7 de Octubre, 2009 - 0:57

    Bueno, yo les cuento que estoy un poco triste…vieron que dije que estaba con la regla? Bueno, PENSABA que me venía ayer, porque yo me doy cuenta por mis síntomas, pero no vino. :/ Y hoy tampoco… :/ y por lo general nunca se me retrasa porque soy muy regular. Lo peor es que me he cuidado y todo, pero bueno, esperemos que NO sea lo que estoy pensando y que venga pronto.
    Por ese acontecimiento estoy un poco deprimida y casi ni he comido, sólo tengo un platito de ensalada de frutas desde el mediodía en la panza y mi madre me reta si no como, asi que me veo obligada a cenar. Tampoco me he pesado, así que no sé por cuánto andaré.

    Un saludote

  1731. Escrito por Pau | 7 de Octubre, 2009 - 7:38

    Hola nuevamente chicas!
    Bueno les cuento que la dieta cetogenica o regimen ceotgenico se trata de tres tramos en el primero solo comes carnes & verduras solo de hojas, en el segundo agregas leche & el tercero varia segun el dia, es super buenoºmi amiga lo hiso y bajo aprx. 15 kilos en los 40 dias, pero por mi experiencia personal te sientes debil ya que no se ingiere carbohidratos.
    Mañana comenzare la scarsdale, deceenme suerte! hay le cuento.

    Patty no te preocupes por tu retraso de la mestruacion, ya que mi matrona me conto que cuando tu cuerpo cambia de alimentacion, en tu ejemplo con esta dieta, tambien hay cambios hormonales que producen que se te pueda retrasar, asi que no te preocupes linda!

  1732. Escrito por lorena de chile | 7 de Octubre, 2009 - 16:04

    Hola lindas, espero hayan amanecido, muy bien, yo aki estoy hinchada como un sapito, viene la famosa visita mensual, me duele el utero, pero que puedo hacer tomar te de hierbas y seguir trabajando, ojala la balanza les haya dado buenas noticias hoy, i si no es asi, no importa hay ke seguir y seguir hasta alcanzar la meta, les deseo un lindo dia, besos para todas!!!

  1733. Escrito por johi | 7 de Octubre, 2009 - 16:14

    Buenos dias chicas !

    Patty tranquila que de seguro como dice Pau es un retraso por el cambio de alimentación, las hormonas en nosostras las mujeres son una locura, ánimo querida !

    Pau, con scarsdale de seguro vas ha bajar si la haces bien, los 3 primeros días son los más dificiles, después de eso es bastante llevadera y no causa debilidad, suerte !

    Por mi parte hoy amanecí hinchada y estoy reteniendo liquidos porque mi orina esta cargada, entonces me acabo de dar cuenta que hoy me tiene que llegar la menstruación, además me esta empezando un cólico típico de esos días. …

    Igual me pese y estoy en 65 Kgs. (500 grs. más que ayer) pero es a causa de la retención de liquidos.

    De aqui no me peso hasta el lunes que será cuando se me haya retirado el periodo y regrese de viaje..

    Hoy tengo un día complicadisimo, pero mas tarde entro un ratito para ver como van todas…

    Chaito !

  1734. Escrito por Hugga | 7 de Octubre, 2009 - 16:59

    Hola hola mis guapas… parece que esta es la semana de la “visita” ijijiji no es mi caso pero leo a varias que si
    Anoche me porté muy bien, cené 3 locos (230 kcal), poquito ensalada de papas (90 kcal), piña (60 kcal) y no pude resistirme y comí 1/4 de pan con mantequilla (90 kcal)
    En total fueron 1.290 kcal. Hoy seguía en 70 bieeeen
    -*-*-*-*-
    Patty qué nervios estar en tu situación… pero van sólo dos días… también estoy de acuerdo que puede ser el cambio de alimentación
    -*-*-*-*-
    Pau, por ahí estuve leyendo de esa dieta y no es muy saludable… mucha grasa… es cierto que se baja de peso, pero ¿qué pasa después?? Terminas desesperada por taaaaaaaaaanto tiempo de privaciones… yo la hice un verano, bajé como 7 kilos… me sirvió para pegarme una desinflada… pero luego volví a mis malos hábitos
    -*-*-*-*-
    Hola Lorenita… mi balanza no se mueve… pero estoy en mantenimiento así que feliz… me portaré como una dama hasta mañana en la noche que iré comer tacos… mi objetivo es comer sólo dos jijijijiji
    ¿sigues bajando??
    -*-*-*-*-
    Johi no te dejes vencer por esos síntomas… a seguir!
    Que te vaya bonito hoy

  1735. Escrito por Hugga | 7 de Octubre, 2009 - 19:49

    DESAYUNO leche con chocolate (75 kcal) y barrita cereal (75 kcal)
    MEDIA MAÑANA 1 yogurt (52 kcal)
    MEDIA MAÑANA 2 charqui (56 kcal)
    Ahora me voy a almorzar !!! Mas ratito les cuento cómo me fue
    tauuUUuu

  1736. Escrito por Hugga | 7 de Octubre, 2009 - 22:11

    ALMUERZO salpicón de pollo (300 kcal), 1/2 taza lentejas (150 kcal), nalca (15 kcal)
    MEDIA TARDE leche con chocolate (66 kcal) aún no me la tomo… pero se viene pronto

  1737. Escrito por Patty | 8 de Octubre, 2009 - 1:37

    Hola chicas, pues aún no viene… :/ En fin.
    Me porté bien hoy aunque no desayuné, no me dió el tiempo, sólo comí la rodaja de pan a las apuradas yendo a tomar el autobus.
    Almorcé una ensalada de lechuga, tomate y atún, que no la terminé porque compré un atún que no era entero, y no me gustó, así que comí un canelón de verduras…la masa era muy muy poquita, y era de espinaca, asi que no creo que me altere demasiado.
    Como no consigo lo de hoy de noche que es lonjas de cordero, me hago una ensalada y listo.
    Hoy me pesé y estoy en 66kg (balanza mala) que es bueno, ya que la semana pasada comí MUCHAS cosas indebidas (chocolate 3 días seguidos), y como dije, empecé DMS en serio esta semana, asi que la anterior no contó para mí.

    Luego escribo, un beso!

  1738. Escrito por johi | 8 de Octubre, 2009 - 3:23

    Hola chicas !
    Hoy estoy a full y son las 8:30 de la noche y me toca hacer las maletas….
    No he hecho dieta hoy, y de aqui hasta el lunes, voy a tratar de cuidarme un poquito estos días…
    Las voy a extrañar, portense bien y ánimo para todas en la dieta y en el mantenimiento.

    Un besote !

  1739. Escrito por Patty | 8 de Octubre, 2009 - 5:06

    Suerte Johiiiiiii! Pasala bien!!!

    PD: Sólo entré para comunicarles que se queden tranquilas porque me vino. :P Jajaja Un besooo

  1740. Escrito por Pau | 8 de Octubre, 2009 - 7:33

    Suerte joohii en tu viaje creo que es dificil recistirse de los placeres jajaja.
    Chicas una pregunta? puedo tomar yogurth ligth, tiene solo 55 calorias & jugo light?

  1741. Escrito por Pau | 8 de Octubre, 2009 - 8:22

    otra pregunta chicas, porque si comienzo un viernes tiene que ser el menu del dia viernes??

  1742. Escrito por Hugga | 8 de Octubre, 2009 - 16:06

    E e e E !! Hoy pesé 69,9 feeeeeeeeeeeeeeliz demasiado tiempo que no veía este bendito 6
    -*-*-*-*-
    AYER CENA lasaña (500 kcal, creo que exagero, pues era una porción mediana, pero prefiero ponerle de más que de menos), pan (150 kcal), lechuga (30 kcal), piña (30 kcal) y unos pedacitos de chocolate (40 kcal).
    EN TOTAL 1.439 kcal
    -*-*-*-*-
    Patty qué alivio, me imagino lo feliz que estabas ^.^
    -*-*-*-*-
    Pau, en las dos semanas de DMS no se puede consumir yogurt… y según johi que tiene el libro así es… si empiezas el viernes debes comer el menú del viernes
    -*-*-*-*-
    johi que te vaya bien este fin de semana cuídate mucho, paciencia con los críos y muuuuuuuuuuuuuuucho amor
    Vuelves el lunes en la noche???
    -*-*-*-*-
    ¿ES FERIADO PARA USTEDES EL LUNES 12 DE OCTUBRE???

  1743. Escrito por Valeria | 8 de Octubre, 2009 - 19:07

    Hugga! FELICIDADES POR EL 69,9!! Me alegro mucho por ti! El 12 de octubre es feriado tambien aquí (Argentina). Haces bien en contar calorías, asi tienes un mayor control de lo que comes.

    Patty: que alivio! te vino, menos mal! Cuidate mucho nena, contanos como vas llevando la dieta en estos días.

    Johi: que tengas buen viaje y que los disfrutes mucho, te esperamos. Besos.

    Por mi parte, estoy apenada porque ayer me vino la menstruación y me salí de la dieta. No sé porqué me cuesta tanto hacer Scarsdale cuando estoy menstruando, me pongo muy ansiosa. Estoy apenada, triste y tengo terror de engordar.

  1744. Escrito por Hugga | 8 de Octubre, 2009 - 21:26

    Valeria ooolaaaaaaaaaaaaa gracias me estoy esforzando mucho!!!!!
    Pucha el mal de todas… como que se viene esa necesidad de azúcar… yogurt y lácteos es la elección correcta

  1745. Escrito por Hugga | 8 de Octubre, 2009 - 21:30

    ALMORCÉ carne a la plancha con porotos verdes y tomate. A la noche iré por tacos donde una amiga jijijijij

  1746. Escrito por Patty | 9 de Octubre, 2009 - 0:50

    Ayyy estamos todas con visitas parece :P Yo no me voy a pesar mientras esté con el período, porque estoy hinchada y siempre se pesa un par de kilos más por esa causa, asi que hasta el findesemana no me voy a pesar.

    Hoy todo bien, salvo algunos pequeñitos detalles.

    Desayuno: Un té con una medialuna pequeñita (las de Mc Donalds) le dije a la chica que escogiera la más pequeña… no podía no tener nada sólido en la mañana, mi cuerpo no lo resiste.

    Almuerzo: Un tomate, lechuga y un huevo en ensalada. No comí la rodaja de pan porque supuse que mis carbohidratos ya estaban cubiertos con la medialunita.

    Cena: Pollo al horno con ensalada de tomate y orégano.

    Y me siento suuuuuuuper gorda con esto del período, no me dan ganas de hacer bici, ayer no hice, pero hoy voy a hacer por lo menos 15 minutitos.

    Aquí también es feriado por el día de la raza (Uruguay) asi que no tengo clases yupiiii

    Un besito!

  1747. Escrito por Pau | 9 de Octubre, 2009 - 3:30

    hay chicas! cometi el gran error de beber alcohol porque hoy fui por unas cervezas con mis amigas y no aguante asi que comenzare nuevamente la dieta mañana un beso a todas que tengan un excelente fin de semana

  1748. Escrito por lore de chile | 9 de Octubre, 2009 - 5:40

    Hola lindas, me alegro por las wenas noticias de todas, yo tambien ando con mi periodo, atroz!!!! hinchada como pez globo, no me pesare este fin de semana, hasta el proximo ( solo me peso una vez a la semana, asi me dijo mi doc) por ke con lo hinchada ke estoy sabra dios cuanto peso,
    hoy no me porte muy bien, cuando me llega mi periodo me pongo muy ansiosa picotie un poco, pero la diferencia es ke ahora son minimas porciones, pruebo algo y me siento satisfecha y ya no sigo, estoy contenta es fin de semana largo ire a mi campo y eso me relaja demasiado, me siento feliz en mi casa con mis papa, feliz y trankila. Bueno son casi las 12 de la noxe me voy a dormir, besos para todas, hasta mañana!!!!

  1749. Escrito por Hugga | 9 de Octubre, 2009 - 15:32

    Hola amigas lindas… anoche fui a comer tacos, comí 3 fajitas… les puse queso… estaba ricas ricas, aunque todavía me siento un poco llenita, de todas maneras el saldo final de mi día fue 1.892 kcal, no es taaanto aunque no le puedo llamar dieta a eso jejejejej
    De todas maneras hoy en la mañana estaba en 70,0… el fin de semana tengo un par de “eventos”, pero haré todo mi esfuerzo por controlar las porciones… aunque el cuerpo me pide alcohol ^.^
    -*-*-*-*-*-
    Patita tranquila, son un par de días… para esos momentos de ansiedad LACTEOS, creo que es lo más saludable, yo intento practicarlo
    -*-*-*-*-*-
    Pau a seguir no más con la dieta… lo importante es retomar el camino… qué sería de nuestras vidas sin estos gustitos
    -*-*-*-*-*-
    Lore al campo qué rico a descansar y relajarte con tu familia, los caballos, la naturaleza… me parece que genial que ahora cuando tengas esos antojos comas sólo un poquito!!!
    -*-*-*-*-*-
    No sé cómo se pueden aguantar de pesarse, a mí me gusta hacerlo todos los días, coma poco o mucho, así conozco el efecto de la comida en mí
    -*-*-*-*-*-
    NOS LEEMOS !!

  1750. Escrito por Patty | 9 de Octubre, 2009 - 20:38

    Pues yo no sé cómo puedes pesarte todos los días :P a mi me traumaría jajaja, me peso cada 4 o 5 días y es más grata mi sorpresa (almenos cuando me porto bien)

    Hoy CASI como un alfajor…lo agarré, lo tuve entre mis manos y dije NO LO HAGAS! y como no podía más de las ganas de ingerir azucar comí un chicle Bubbaloo.
    Hoy tengo fiesta en lo de una amiga, y tengo suerte porque va a hacer brochettes a la parrilla, jijiji

  1751. Escrito por Valeria | 9 de Octubre, 2009 - 21:43

    Hola chicas, estoy contenta. Les conté que me salí de la dieta hace unos días porque me vino la regla, pero hoy me pesé y estoy en 63,500. Dentro de todo está bien por ser día de periodo, hoy quise pesarme porque me notaba mas deshinchada. Por estos días no sigo Scarsdale al pie de la letra (entre comidas como un yogur, una fruta, una barrita, cosas por el estilo), pero sigo los menús de cada día, hasta que la semana que viene, sin la regla ya, pueda hacerla como corresponde. Les cuento que además he retomado las sesiones de bici fija, hago 45 minutos cada día, a veces una hora.

    Les mando un abrazo gigante a todas, cuidense mucho este fin de semana, por favor no engorden jajaja.

    Las quiero!

  1752. Escrito por Valeria | 9 de Octubre, 2009 - 21:52

    Patty: Bravo por no tentarte, a mi me pasó lo mismo anoche con unos manís salados, de repente sentí muchas ganas de comer maní con cerveza, pero me aguanté porque sabía que después de ese placer me sentiría con una culpa terrible. Por el momento no podemos darnos con esos gustos, más adelante podremos con moderación. Yo tampoco me peso todos los días, me da terror si subo, lo hago cada 4 o 5 días a veces dejo pasar una semana.

    Hugga: pasalo hermoso en esos “eventos”, disfruta y trata de mantenerte en 70. Vamos que tu puedes nena, los demostraste esta semana, fuiste moderada cual monje en penitencia jajaja. Besotes linda, nos leemos luego.

    Lorenita: pasalo hermoso con tu familia en el campo, cuidate mucho. yo tambien estoy con la regla y se me da por picotear. Tiene razón Hugga, en esos casos debemos reccurir a 1 fruta, 1 yogur, 1 barrita, etc… cosas pequeñas y con pocas calorías. Besitos, bella, nos leemos.

  1753. Escrito por Pau | 10 de Octubre, 2009 - 8:50

    Hola chicas, espero que tengan un excelente fin de seman largo, pero tratemos de dejar esas tentaciones en el bolsillo que no nos ganen!
    por mi parte hoy comenze la dieta & tube la gran tentancion de mivida de ir a un bar con mis amigos y bebieron mucho y entre eso picotearon papas fritas, manis, salchichas y terminaron con pizza entre otras tentaciony yo bebiendo una sprite zero y luego solo me servia vasos de agua, ceo que mi fuerza de voluntad fue gigante y me siento orgullosa de esto.
    un beso a todas

  1754. Escrito por Hugga in Love | 10 de Octubre, 2009 - 22:54

    Hola bellas… yo voy un poco bien, consumo calórico ayer 1.795 kcal, decente, hoy ya llevo 700 y ¡quiero un helado!!!! Más rato juega chile contra colombia y de seguro iré donde haya muuucha cerveza… no sé que haré jijiji ahí les cuento
    -*-*-*-*-*-
    Bien Patty! Bien Pau! se pasaron con esa fuerza de voluntad
    Gracias Valeria, estoy realmente contenta con lo que he conseguido! el martes retomo
    -*-*-*-*-*-
    Muchos cariños para todas estamos en contacto

  1755. Escrito por Hugga in Love | 10 de Octubre, 2009 - 22:55

    PD: hoy cumplimos 1 mes sin megan, me di unas vuelta por acá y encontré que llegó a esta blog como en Febrero del 2009… tuvo una desaparecida por ahí que la devolvió como con 3 kils más… VUELVEEEEEEEEEEEEEEE

  1756. Escrito por Valeria | 11 de Octubre, 2009 - 16:12

    Hola chicas, espero que estén disfrutando del fin de semana largo. Les cuento que por estos días no hago Scarsdale porque estoy con la regla, pero la retomaré quizás mañana o el martes que ya todo será normal. Mientras tanto, espero mantenerme en 63,500 (el último pesaje, viernes 9 de octubre).

    Les mando un beso a todas, cuidense mucho.

  1757. Escrito por johi | 12 de Octubre, 2009 - 14:40

    Lunes 12 de octubre del 2009

    Buenos dias mis queridas chicas scarsdale !

    Anoche llegue de viaje y me fue excelente, hoy en la mañana no me pese porque despues de todas las cosas que he comido, de seguro engorde un par de kilos, y mi peródo esta terminando, pero hoy empiezo mi DIA 1.

    Patty, que bueno que te llego el periodo, ciudate mucho, que lo otro es fuerte…

    Huggi, hasta el viernes ibas muy bien y se nota que has hecho un gran esfuerzo, te felicito…

    Patty y Pau, bien pr ustedes al no caer en la tentación…

    Vale, es dificil hacer scarsdale en los días del periodo, pero hoy retomas verdad…

    Bueno tengo que organizar todo en casa porque todo es un caos despues de un viaje y lo peor montones y montones de ropa sucia, que sería de mi sin la lavadora y la secadora… ji ji…

    Chaito !

  1758. Escrito por Patty | 12 de Octubre, 2009 - 18:47

    Buenos días! Mi semana fue bastaaante bien, salvo el finde semana que me hice la viva (Lemon Pie mmm qué rico) Aún asi acabo de venir de pesarme y según balanza mala, estoy en 65.400kg (casi dos kilos menos que la anterior semana), según otras balanzas estoy en 64kg, pero como en primera instancia comencé a pesarme en la balanza mala sigo teniendo referencias por esa.

    En un ratito voy a comer mi jamón magro con lechuga y tomate, luego escribo, saludotes!

  1759. Escrito por Hugga in Love | 12 de Octubre, 2009 - 20:39

    Hola hola…. ayer domingo me porté pésimo… galletas, manjar, pan blanco, un poco de alcohol y llegué a las 3.400 kcal mal MAAAAAAL
    En mis planes estaba comenzar mañana martes con DMS pero PARTÍ HOY, estoy donde mi novio, así que no tengo peso inicial, pero debería ser entre 71 y 72 kg, imposible que más!!
    -*-*-*-*-*-
    Johi muucho trabajo de vuelta a casa… pero imagino que gozaste de lo lindo!
    -*-*-*-*-*-
    Valeria no dejes que la regla te conduzca al mal camino… fuerza!
    -*-*-*-*-*-
    Patty bien por esos kilos de menos… estás en DMS o mantenimiento??
    -*-*-*-*-*-
    Como es costumbre mis lunes, almorcé fruta… en un ratito más comienzo mi viaje de regreso… hasta mañana!!

  1760. Escrito por Hugga in Love | 12 de Octubre, 2009 - 20:45

    Mi meta es de mMmmMmm 67??
    Como es primera vez que haré dieta después de mantener mi pérdida no sé como me va a ir… comencé con 78 kilos el lunes 06 de julio y esta será mi quinta vez QUEEE NERVIOS

  1761. Escrito por Hugga in Love | 12 de Octubre, 2009 - 20:45

    Mejor me voy a regalonear… se acaba el tiempo!!

  1762. Escrito por johi | 12 de Octubre, 2009 - 21:22

    Huggi, que quieres decir con regalonear ???? es lo que me imagino … ji ji ji…. seguro te ira bien esta semana, ánimo chica !

    Patty, muy bien por esos kilos menos… a seguir.

    Por mi parte estoy en mi DIA 1, y con respecto al peso, no me lo quiero ni imaginar despues de la chanchada (como dice Huggi) de estos días, me siento hinchada por no decir la verdad GORDA !
    Asi que me pesaré en un par de días, donde espero por lo menos estar en mi último peso, del cual ni siquiera me acuerdo, pero en un rato lo leo en mi records de los días pasados en el blog…

    Voy a recoger a mi gordita al cole…

  1763. Escrito por johi | 13 de Octubre, 2009 - 1:13

    Bueno, acabo de revisar mi último pesaje oficial y fue el miércoles 7 de octubre y estaba en 65 Kgs. espero en un par de días estar en ese peso por lo menos….

    Hoy me estoy portado e maravilla debe ser por el cargo de conciencia .. ji ji…

    Despues de la cena me reporto chaito…

    Donde están ?

  1764. Escrito por Patty | 13 de Octubre, 2009 - 2:09

    Holita holita! Yo sigo con DMS, porque la primer semana no la hice prácticamente asi que me voy a poner al firme porque es mi última semana de dieta, luego mantenimiento…sería taaaaan felíz si llegara a los 60! Pero no creo que siga bajando tanto, asi que con que baje dos kilos más esta semana me conformo, o sea, llegar a los 62, 63kg, sería ideal.

    Dia 1: 67kg
    —
    Dia 8: 65.400kg

  1765. Escrito por Patty | 13 de Octubre, 2009 - 2:11

    Ayyyy recuerdo cuando un 20 de agosto del 2009 entré por primera vez a esta página pesando 73 kilos!!!!!!!!!!

  1766. Escrito por johi | 13 de Octubre, 2009 - 3:16

    Patty, has bajado casi 8 kilos en un poco menos de 2 meses, es bastante, te felicito, seguro pronto vas ha llegar a los 60…

    El día de hoy estuvo 100 % DMS:

    Desayuno: 1 pan integral y café con splenda.
    Almuerzo: 2 salchichas de pollo light y 1 tomate.
    1/2 tarde: 1 mandarina pequeña (la fruta del desayuno).
    Cena: pescado a la plancha (200 grs.) y ensalada de lechuga y tomate.
    He tomado 2, 5 litros de agua y ahora voy a tomar 1 vaso de coca cola light.

    Vayan viendo cual grande será la culpa que mi día ha sido intachable…. ji ji….

    Ojala mañana vuelva el movimiento al blog….

    Y la gran Megan desapareció, pero yo tengo la esperanza de que en algún momento regresará a nosotros….

    Hasta mañana chicas !

  1767. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 3:32

    Hola son las 22:30 horas en chile, ya estoy en mi casa… entré a decirles que estoy FELIZ, llegué a hacer mi evaluación en wii fit y marcó solamente 100 gramos más que el miércoles pasado!!!!
    No lo puedo creer!!!
    Mi día también estuvo 100% scarsdale!!

  1768. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 3:33

    regalonear: muchos abrazos y cariñitos
    jijijijijij

  1769. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 13:46

    Hola hola… mi balanza marcó 70,8 kg… no es malo… con estas dos semanas me desharé de este feo 7 SIIIIIIIIIII
    -*-*-*-*-*-*-
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 67,0
    PESO INICIAL 71,0
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8

  1770. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 13:48

    jijij ayer no me pesé… pero supondré que partí de los 71
    ¿cómo amanecieron??

  1771. Escrito por Cin | 13 de Octubre, 2009 - 13:50

    vuelve el perro arrepentido…. :(

    Holitas chicas!!, Dsp de un finde bastante agitado… me fui a la fiesta de la cerveza en Cordoba!! =D… HOY EMPEZE!!!!!!!…. estoy en el tranajo y todavia no fui a a la farmacia a pesarme, pero prometo hacerlo antes de irme a de aqui!!…
    Por ahora un cafe… vamos con toda la fuerza de voluntad para este 1º día tan pesado!!!
    Besos… y necesito fuerzas… =(

  1772. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 14:14

    FUERZA CIN !!!
    Somos muchas las que hemos empezado por estos días… yo por lo menos entraré bien seguido por acá…
    A botar los extras del fin de semana… deshacernos de estos kilitos y a sentirnos bellísimas para navidad!!!

  1773. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 14:16

    DESAYUNO: rebanada de pan (75 kcal) y café + 1 laminita mango deshidratado (50 kcal)

  1774. Escrito por Cin | 13 de Octubre, 2009 - 14:41

    Hugga: Me mueroooo!! tenes todo calculado!!!… Vos si que tenes voluntad!! TE FELICITOOOOOO!!!
    por ahora vamos bien, una sola duda, que puedo comer si em agarra hambre???

  1775. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 15:20

    APIO Y ZANAHORIA

  1776. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 15:24

    jijijij engo un registro absoluto de todo lo que entra por mi boca hace años jejeje así no me encuentro con sorpresas al subir a la balanza

  1777. Escrito por Cin | 13 de Octubre, 2009 - 15:36

    :s APIO Y ZANAHORIAS!!!!!!!!!?????????… ok, veremos como hago, por que ninguna de las dos me gusta!!.. que dificl es todo esto!!!!…
    Por el momento solo pienso en los fiambres que voy a almorzar al medio dia!!!… Besos!!!!!

  1778. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 15:45

    oye Cin pero según entiendo tienes que hacer el menú del día… osea hoy el del martes aunque estés empezando… (eso dice johi que tiene el libro)
    De todas maneras yo antes si empezaba el miércoles partía con el menú del día 1… no sé si afectará en algo….

  1779. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 15:45

    LORENA DE CHILE ¿CÓMO ESTUVO TU FIN DE SEMANA EN EL CAMPO?? DESCANSASTE?? CUENTANOS !!!

  1780. Escrito por johi | 13 de Octubre, 2009 - 17:23

    Buenos dias chicas, como estan después de ese rico feriado…

    Huggi, te felicito por haber superado la semana de mantenimiento con éxito, ese es un paso inmenso, sigue así y alejate de las cosas que desatan tu voracidad….

    Cin, es verdad… apio y zanahoria… medio malito, en especial el apio, tal vez si lo pudieramos comer con una salsa de requeson… ji ji… pero NO !

    El día de ayer fue excelente y pienso seguir así, no me he pesado, no quisiera decepcionarme por mi peso y por la angustia empezar a comer y arruinarlo todo, por ese motivo me pesaré el jueves o el viernes….

    Desayuno: 1 pan integral, café con splenda y 1/2 taza de papaya picada.

    Como iran Vale, Patty, Pau, que no se han reportado…

  1781. Escrito por Patty | 13 de Octubre, 2009 - 17:48

    Pues yo voy bien, en mi última semana DMS, y ya no la voy a hacer más porque voy a empezar a correr. Pedi fecha para el nutricionista, necesito que un experto me responda algunas preguntas… y bueno, me gustaría seguir bajando, pero no creo que esta dieta sea la indicada si voy a empezar a correr, quizá corra los 10 k de Nike que es el 7 de noviembre.

    En estos meses he aprendido mucho y superado mis expectativas, también aprendí a elegir mejor mis comidas y a tener una dieta balanceada, pero creo que a partir de ahora tengo que empezar a bajar las revoluciones y a hacer más ejercicio físico, mucha dieta tampoco es bueno con mis 19 años. Igual no se piensen que voy a desaparecer, no no! Voy a seguir contándoles cómo voy y leyéndolas a ustedes.

    Un besote!!!

  1782. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 17:50

    Hola johi querida… gracias por las felicitaciones, fue todo un reto para mí, y estoy muy muy feliz…
    Lo único malo es que ya les he comentado: me da miedo no bajar de peso… le dí la dieta a una niña acá en la oficina y me dijo que en la primera semana no bajó ni un gramo … y yo una vez la hice (el año apsado) y tampoco bajé de peso… aaaaaAaa !!
    QUIERO DESHACERME DE ESTE FEO 7

  1783. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 17:53

    Hola Patty me alegra saber que hayas logrado modificar tus hábitos, aprender a comer sano, controlar las porciones y tooodas esas cosas buenas…. te pegaste una buena deshinchada (cuánto bajaste al final??) y era el impulso que necesitabas.
    Me parece muy bien tu decisión, volver a un régimen “normal” e incorporar actividad física, yo también quierlo llegar a eso una vez que baje los 6 kilos que me faltan.
    Ánimo y esperamos verte por aquí

  1784. Escrito por Valeria | 13 de Octubre, 2009 - 19:59

    Hola chicas! Hoy retomo Scarsdale, el fin de semana fue imposible seguir la dieta, pero traté de cuidar las cantidades de comida, aunque comí cosas que no debí, pero bueno, ya pasó. Hoy no me pesé porque tenía miedo de haber aumentado, pero el viernes pasado me pesé y estaba en 63,500 kg. Espero estar en esos números (o menos) en los próximos días.

    Vamos todas por la meta!! Besos!

  1785. Escrito por johi | 13 de Octubre, 2009 - 20:10

    Patty, tienes mucha razón, si ya bajastes con scarsdale, ahora te toca hacer una dieta menos estricta y mejor si es dada por un nutricionista y con actividad física de seguro de ira de maravilla, no dejes de escribirnos tus avances… suerte !

    Huggi, no te preocupes que seguro bajas, a lo mejor no tanos kilos pero e las 2 semanas minimo seran unos 3 kilos…

    1/2 mañana: un durazno mediano (tenía mucha hambre).

    Y ahora voy a almorzar mi frutita….

  1786. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 20:22

    Hola nenas, almorcé frutillas, chirimoya, kiwis y naranja de todos colores!! rico rico, aún no saco la cuenta de cuánto comí, unas 350 kcal yo creo.
    -*-*-*-*-
    Valeria vamos a eliminar esos kilitos… ánimo
    -*-*-*-*-
    Johi 3 kilos sería fenomenal! fe mucha fe eb que resultará

  1787. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 20:49

    Ooo mi post no ta

  1788. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 20:50

    buuu les decía que me equivoqué en el cálculo de mi almuerzo: 300 kcal

  1789. Escrito por johi | 13 de Octubre, 2009 - 21:02

    Holita !

    Almuerzo: 1 manzana (50 cal), 400 grs. papaya picada (180 cal) y 1 durazno (50 cal) = 280 calorías.

    Estuvo rico…. pero en un par de horas moriré de hambre… ya tengo mi zanahoria lista…..

    Vale, que bueno que no subas de peso… y ánimo para esta semana.

  1790. Escrito por Cin | 13 de Octubre, 2009 - 21:15

    Chicas que seria el requeson?

  1791. Escrito por Hugga | 13 de Octubre, 2009 - 23:08

    taaantas calorías la papaya?? ah es que comiste 400 gramos ajajajajaj te pasaste!! ajjaja
    CFin requeson es un tipo de queso blanco… mmmm parce que es lo mismo que ricota
    HAMBREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

  1792. Escrito por Valeria | 14 de Octubre, 2009 - 1:47

    Que bronca tengo! Me confundí de comida, hoy comí el menú scarsdale de ayer, pensando que hoy era lunes! Este feriado me confundió… bueno, no importa, el día de hoy no lo voy a tener en cuenta como inicio, además no me pesé y tengo que saber el peso con el que arranco la dieta. Tomaré como día 1 el día de mañana, mañana aunque tenga miedo me pesaré, espero estar dentro de los 63.

    Un beso a todas, hasta mañana!

  1793. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 13:45

    Buenos días !! Son las 08:40 horas en la ciudad de Concepción, Chile, y el sol brilla para mí jeejejjee
    -*-*-*-*-*-
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 67,0
    PESO INICIAL 71,0
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    -*-*-*-*-*-
    Mi alimentación anoche muy bien, hice 30 minutos de elíptico (subí de 25 a 30) y como 35 minutos de wii fit.
    Hoy me levanté a hacer mis 30 min de elíptico, que en la teoría son en la mañana…
    Estoy esperando el hervidor eléctrico para tomar mi rico desayuno de café con pan integral y dos laminitas de mangos deshidratados
    -*-*-*-*-*-
    Chuta Valeria, a mí también me desorientó un poco el feriado, ayer pensé que era lunes, y puse mal el despertador y tuve que dejar mi elíptico para la tarde.
    Cuéntanos como partes y cuál es tu meta
    -*-*-*-*-*-
    Johi/Cin/Patty ¿cómo amanecieron??
    -*-*-*-*-*-
    lorena de chile, megan, yop no nos abandonen!!

  1794. Escrito por Tamara | 14 de Octubre, 2009 - 13:51

    Hola! Me alegra mucho haber encontrado este foro.. porque tengo muy poca fuerza de voluntad en estos últimos años.. Siempre he estado con dietas, y hace años conseguí perder 10 kilos pero los recuperé en el año siguiente y a partir de ahí siempre perder, coger, perder, coger, pero últimamente mi problema es de fuerza de voluntad! No consigo seguir una dieta.. Hoy he encontrado esta dieta scarsdale y la voy a empezar! Empiezo con 72.300 kilos, y mi meta está en 63.00. Ya os contaré como va la aventura, mucho ánimo a todas!! Besotes desde España!

  1795. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 14:58

    Hola Tamara bienvenida! Mucha fuerza para tí… entra seguido por estos lados a contarnos tus avances… ¿qué edad tienes?

  1796. Escrito por Valeria | 14 de Octubre, 2009 - 16:22

    Buen día chicas!! Hoy parto el viaje hacia la deldadez con 64,800! Sucedió lo que temía: el fin de semana largo se hizo notar en mi peso, pero esta vez arranco con todas las pilas hacia la meta.

    Fichita técnica:

    - SCARSDALE DESDE EL 14 HASTA EL 27 DE OCTUBRE

    - INICIO: 64,800

    - META: 59

  1797. Escrito por lorena de chile | 14 de Octubre, 2009 - 16:22

    hola lindas, me alegra tanto leerlas y saber que estan bien, hay un lindo dia en valdivia pero muuuy helado. Hugga te felicito te pudiste mantener dentro de los margenes durante el mantenimiento, y ahora vas super con la dieta, seguro que logras esos 67!!!!! Johi tu constancia me sorprende estoy segura que pronto lograras esa meta, seras la 1º en cumplir tu desafio navidad!!! Valeria que pena que te hayas confundido, pero lo importante fue que solo cambiastes el dia y no ke te saliste de la dieta, animo, vamos por esos 58!!! Cin bienvenida nuevamente lo unico que necesitas es constancia y fuerza de voluntad!!! Tamara bienvenida y muuuxa suerte, aqui lo que mas encontraras es animo y muxio apoyo.
    De mi les puedo contar que mi fin de semana fue bien triste, hubo un horrible accidente en mi cuidad natal (la union) donde fallecieron 3 personas y una de ellas era mi primo, tuve muxa pena y no podia entender como la vida se te puede ir en un segundo y sin que te des cuenta sikiera, fue un absurdo de la vida, venia un camion cargado con un tractor en la parte trasera en direccion contraria a la que el iba y justo en el segundo que el paso al lado del camion las amarras se soltaron y el tractor se desplomo sobre su vehiculo, pudo ser cualquier persona o tal vez nadie, pero estaba escrito, era su hora de partir. Ya estoy recuperada solo me resta pedirle a dios que le de la calma a mis tios para soportar su dolor. De mi peso les puedo contar que el domingo pese 64 kilos, voy bajando asi como un kilo por semaana, sacando mi cuenta si sigo asi en 6 semana alcanzaria mipeso saludable, y cumpliria mi desafio navidad. Bueno lindas les dejo un graaan abrazo grande, cuidense muxo y que dios les bendiga, nos estamos leyendo!!

  1798. Escrito por Valeria | 14 de Octubre, 2009 - 16:28

    bIENVENIDA tAMARA! únete a nosotras que te daremos ánimos con la dieta. Es un proceso dificil, pero con nuestro apoyo se hace más ameno el reccrrido, mucho ánimo linda, si una vez pudiste bajar tantos kilos, esta vez también podrás, fuerzas.

  1799. Escrito por Valeria | 14 de Octubre, 2009 - 16:29

    Hugga: vas muy bien! eres un ejemplo, sigue así, que al paso que vas llegarás a tu meta antes de las dos semanas.

  1800. Escrito por Valeria | 14 de Octubre, 2009 - 16:33

    Lorena, que alegría leerte, que estás bien, que sigues con tu dieta y sigues bajando de peso! Felicidades por esos 64! De a poquito conseguirás tu objetivo. Besos!

  1801. Escrito por Tamara | 14 de Octubre, 2009 - 17:32

    Muchas gracias chicas!
    Hugga, tengo 26 años.. no sé si el cuerpo me ha cambiado, pero lo cierto es que antes me ponía dieta y adelgazaba con facilidad y ahora a parte de que no tengo fuerza para ponerme, cuando lo consigo me desanimo mucho porque no veo resultados.. Además siempre he sido anchita de caderas, y nunca tuve barriguita y ahora me está empezando a salir! En fin chicas, que muchas gracias, ya iré entrando por aquí, que me encanta leeros! Voy a tomarme una infusión :p Besitos guapas y mucho ánimo!!

  1802. Escrito por johi | 14 de Octubre, 2009 - 17:54

    Buenos dias chicas !
    Les cuento que ayer casi me muero del susto, porque trate de entrar como mil veces (no estoy exagerando) a la pagina del blog y no podía, estaba a punto de un copalso, al final me rendi y me fui a dormir., pero por suerte esta mañana todo volvio a la normalidad, debio ser las señal del internet…

    Lore querida lamento mucho tu perdida, lo único que se puede hacer en estos casos es pedirle a Dios que nos de resignación… Y vas de maravilla con tu bajada, suerte !

    Vale, que mal esos feriados nos hacen volver con un par de kilos en nuestras espaldas, ánimo querida y ha seguir.

    Tamara bienvenida y suerte ! tienes que tener mucha fuerza de voluntad y aquí siempre encontratas palabras de aliento y mucho ánimo…

    Huggi, ves que sigues bajando… no hay que darse por vencida antes de dar batalla… y si me comi 400grs. de papaya sino me quedaba con hambre y como se supone que es una fruta de agua, la pierdes rápido en la orina….

  1803. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 18:02

    Hola hola por acá hace muuuuuuuuuuuuucha hambree !!
    -*-*-*-*-
    Chuta lorena, siento mucho lo de tu primo… es increíble como en un segundo nuestra vida puede cambiar radicalmente, tanto por nuestra causa como por causa ajena o fortuita… como bien dices era el momento en que Dios se los quiso llevar, y no queda más que aceptarlo y aprender lo que se pueda de la experiencia.
    Por otro lado me alegro montones que tu régimen esté dando buenos resultados, y que a pesar de todo se te lea de buen ánimo… sigue así!!

  1804. Escrito por johi | 14 de Octubre, 2009 - 18:04

    Aún no me he pesado, pero me he portado 100% Scarsdale…
    Les voy a contar una bobada, no lo hice antes porque me daba pena, pero ahí va: el lunes en la mañana tenía miedo pesarme, pero como quería saber cuanto peso había ganado en esos 5 días de comelona, me subi a la balanza y no mire y le pedi a mi hija que anote mi peso lo guardará y me lo diera cuando se lo pidiera… y así fue, aún no he leído el papel y aún no me he pesado lo haré el viernes…. deben de pensar que soy tonta, pero es que si sabía mi peso me iba ha estresar y de la presión hubiera terminado comiendo algo indebido….

    ji ji ji….

    Chaito !

  1805. Escrito por johi | 14 de Octubre, 2009 - 18:06

    Desayuno: 1 pan integral y café con splenda.
    1/2 mañana: 1 durazno (fruta del desayuno).

  1806. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 18:09

    Valeria! te pasaste 6 kilos para dos semanas es mucho… osea yo los bajé pero por que los había subido en dos semanas jijijiji
    éxito de todas formas… a ponerle toooda slas ganas no más
    -*-*-*-*-*-*-
    Tamara acá encontrarás mucho apoyo, estamos todas en las mismas y nos alegramos de corazón por las demás… a eliminar esa barriguita!
    -*-*-*-*-*-*-
    johi que miedo… tenemos que inventar un plan de contingencia por si un día se acaba misteriosamente esta página… no sé qué haría… aaAaaaah!!!
    Y de mi peso… espero seguir bajando… no abandonaré esta batalla pase lo que pase
    -*-*-*-*-*-
    A comprar ensaladita para mi atún
    adios

  1807. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 18:38

    jijiji me volví loca comprando ensaladas: lechuga, repollo, achicoria, betarraga, espárragos, morrón ajajajaj es que tengo MUCHA hambre ajajajj
    Ay johi me parece de lo más buena tu técnica, porque al final sabes cuál fue el efecto del fin de semana pero no influye en tu estado anímico, que es lo que te vuelca sobre la comida… lo tenías bien guardadito aaa??
    Por suerte subir de peso no me desanima para hacer la dieta, como hace años llevo un registro de lo que como y mis pesos diarios, sé lo que pasará después de varios días comiendo 2.500, 3.000 o 4.000 calorías… ¡el peso se dispara!!

  1808. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 18:40

    y un desayuno con pan blanco y queso, una pasada por mac donalds, un helado, y cena con un par de tragos bastan para sumar 3.500 calorías (o más)

  1809. Escrito por Valeria | 14 de Octubre, 2009 - 18:44

    Hugga: tambien me parecía mucho 6 kilos en dos semana, de todas formas, me conformaría con bajar 4 ó 5 kilos, o sea, con 60 estaré super contenta. Yo subí 1,300 kg en este finde, ya que el viernes estaba en 63,500. Vermenos como me va en los siguientes días, si bajo de a poco subiré la meta “oficial” a 60 kilos

  1810. Escrito por Valeria | 14 de Octubre, 2009 - 18:51

    Este es mi menú de hoy:
    Desayuno: café, 1 tostada de pan integral
    Almuerzo: merluza* (200gr.) a la plancha con lechuga, 200gr. de frutillas picadas
    Cena: trozo de carne a la plancha con lechuga y tomate.

    *no conseguí atún, espero que esto no influya negativamente

  1811. Escrito por megan | 14 de Octubre, 2009 - 18:53

    and ….now…i´m….back….from outer space…i just walked i to find you here…with that sad look upon your face..
    holita a toditas!!!!!!
    no me perdí!!!!!
    lo juro!!!!!!
    estuve enferma,muy enferma,resfriada,y derivó en un monton de cosas mas,estuve asi tres semanas,al médico cada tres dias,me cambiaron la medicacion todas las veces porque no mejoraba nada,estuve en cama con resfriado,estornudos y mocos,luego catarro,tos y mas mocos luego gripe,fiebre,tos y mas mocos,los he tenido,los mocos,de todos lo colores y texturas posibles,invadiéndome todos los posibles recovecos de mi apaleado ser,nariz,garganta,oidos,bronquios,he tenido la gripe A,la b y la c todas a la vez,y cuando parecía que lo superaba,me explotaron literalmente los oidos de la presion que ejercian los mocos residentes,los tenia instalados y muy a gustito sin querer irse, en los tímpanos,tuve una hemorragia interna que no me permitia movilidad alguna por la pérdida de equilibrio,los mareos y las náuseas,en cama otra vez,y la gente cree que podría haberme entretenido viendo la tele,pelis varias,o metiéndome en internet,pero os juro que no era capaz,ni de moverme,ni de hablar,ni de pensar,con un dolor de cabeza constante,floja,débil y sorda perdida,no he oido absolutamente nada más que mi respiracion y el eco de mis palabras durante al menos diez dias.Pasó mi cumple y yo en cama,no he hecho nada ni he celebrado nada,me la he pasado drogada perdida,con un monton de cosas prescritas por el médico: ibuprofeno para el dolor de cabeza,spray para abrir el conducto nasal,ventolin para abrir los bronquios,el mucolítico para desinstalar a los huéspedes,antibiótico para que no se infectará nada,antiinflamatorio para las vias respiratorias y finalmente cortisona una semana entera para volver a ser yo,pues lo que yo digo,drogada perdida.
    Evidentemente tuve que dejar la dieta,sobretodo,despues del tercer dia con dolor de estómago,los primeros dias no es que siguiera la dieta pero tampoco tenia hambre,pues eso,me he hinchado lo que he podido y he comido lo que me apetecia,o lo que mi cuerpo me pedía para sobrellevar ésto,y para fin de fiesta la regla,ala,ala,ala…Hoy miércoles 14 de octubre puedo decir que estoy bien,he comido normal,no he tomado ningun tipo de droga,no tengo restos de ningun tipo de nada y peso 58300.Mañana,si dios quiere empezaré la dieta para llegar a mi antigua meta: 55 kilos.un besazo a todas las que pensasteis en mi en mi ausencia,pero veo que deje el blog en muy buenas manos,hugga y johi,ahí,ahí mano a mano,hola a todas las uevas y a todas las perdidas!

  1812. Escrito por Carol de Honduras | 14 de Octubre, 2009 - 18:58

    Hola a todos!
    Ya voy por el tercer dia, ayer casi me muero comiendo ensaladas de frutas, oer la verdad es que me siento como desintoxicada.
    Adicionalmente a la dieta que increiblemente estoy siguiendo a la paie de la de la letra me estoy tomando un green coffee por las mañanas que se supone que me ayuda a perder tambien medio kilo diario les avisare como me va ok. Tengo una consulta si no me gusta el atun, vuelvo a comer frutas? O puedo comer pollo asado?? Mi esposo tambien esta haciendo la dieta conmigo y la verdad eso me anima un poco pero siento que necesito el apoyo de gente como Ustedes.

  1813. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 20:24

    Meeeeeeeeeeeeegan querida hierba mala nunca muere jijiijiji con todo el cariño del mundo claro está
    Leo que la has pasado terrible estas tres semanas ¿qué hiciste con tus hijos??? te imagino enferma como nos cuentas y los críos rebotando al lado tuyo en una dimensión desconocida ajajjajaj
    ¿ya estás totalmente recuperada como para retomar la dieta?? ándate con calma mujer que te queremos ver más seguido por acá
    Supongo que no te vas a leer los miles de post que hicimos en este mes, así que te cuento que me ha ido de maravilla… estoy a punto de deshacerme para siempre de este feo 7, y por fin pasé mi semana de mantenimiento exitosamente… estoy feliz feliz en mi tercer día de la quinta vez con scarsdale
    NO NOS OLVIDES!

  1814. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 20:26

    valeria, el atún es más graso con la merluza, así que no creo que influya negativamente

  1815. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 20:30

    Carol bienvenida!
    ¿Qué es ese green coffee?? ¿es lo mismo que té verde?? o es café café
    Existe un almuerzo sustituto que consiste en frutas, 6 mitades de nueces y 1 cucharada de ricota y 1 de crema ácida (algo así), eso lo podrías utilizar en reemplazo del atún… o cambiar el atún por algún pescado magro.
    Yo el día lunes reemplazo el fiambre con tomate por el almuerzo sustituto.
    Qué bien que tu marido también esté en plan de adelgazamiento, así se hace mucho más llevadero.
    Si no te molesta cuéntanos más de ti, ¿qué edad tienes?? ¿Cuál es tu peso inicial? ¿y tu meta?
    Saludos y nos leemos pronto

  1816. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 20:31

    Carol cuídame mucho que este blog causa adicción (en reemplazo de la comida :P)

  1817. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 20:38

    ALMUERZO: atún (132 kca), hojas (65 kcal), morrón (40 kcal), espárragos (90 kcal) y betarraga (30 kcal) = 357 kcal + 120 desayuno
    477 kcal bieeeeeeeeeeeeen!
    Creo que hoy también sumaré menos de 1.000 y las 200 que quemé con elíptico… 800 diarias… EXCELENTE

  1818. Escrito por Hugga | 14 de Octubre, 2009 - 23:08

    hambreeeeeeeeeeeeeeee
    me voy a la casa a ver el partido chile-ecuador y hacer wii
    haaaaaaaaaaaaaaaasta mañana

  1819. Escrito por lore de chile | 15 de Octubre, 2009 - 0:15

    megan linda estas viva!!!! ke alegria, ay ke me rei leyendo tu historia de los mocos, lo weno es ke ya estas bien y de vuelta se te extraño mucho por este blog!!!! aps y estoy de acuerdo con huggita primero sanate muy bien antes de volver a tu dieta!!! Johi ke divertido lo que hiciste, yo no hubiese aguantado el no mirar!!! carol bienvenida y cuentanos mas de ti!!! saben a mi tambien me pasa eso de que nunca me carga la pagina, tambien me moriria si pierdo el contacto con ustedes!!! ok me arriesgo aki les dejo mi correo elctronico en caso de ke algo pase con la pagina, espero ke no me acose ningun sicopata ke entre a ver el blog jijiji (lorebricem23@hotmail.com) Ok ahora me concentrare en ver el partido de chile- ecuador!!! Johi saludos y ke gane el mejor!!! besos

  1820. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 0:54

    Hola hola que sorpresa tan maravillosa, la super Megan de vuelta, querida te extrañamos un montón….
    Megan que pena lo de tu enfermedad, todo lo que te ha pasado se lee horrible, que bueno que ya esta superado y que no afecto tu sentido del humor (negro… ji ji..)… Asegurate de estar bien antes de empezar la dieta, cuidate mucho y por favor no te pierdas…. besos para ti querida.

  1821. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 0:59

    Carol que bueno que te animastes a empezar la dieta y más chevere que tu esposo tambien la haga, eso te la hará más llevadera, pero siempre entre mujeres nos entendemos mejor en estas cosas, así que entra seguido al blog que aquí encontraras mucho apoyo…. Suerte !

    Lore y Huggi hoy estamos en bandos contrarios… y como dice Lore que gane el mejor…. claro a mi me afectará más perder porque nos quedaríamos fuera del mundial….

  1822. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 1:02

    Almuerzo: Atún en agua 80 grs., lechuga, 1/4 de cebolla picada y limón.
    1/2 tarde: 1 tza. de café. y 1/2 tza. de papaya (la fruta del almuerzo).

    Hasta después de la cena chicas ….

  1823. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 2:22

    Felicidades para mis amigas chilenas por su clasificación al mundial…
    Yo estoy triste porque nos quedamos fuera… será la próxima vez !

  1824. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 2:46

    Cena: carne asada (200 grs), 1 tza. brócoli cocido, 1 tza. de coliflor cocida, 3 galletas de agua y 1 vaso chico de coca cola light.

  1825. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 2:56

    Como dice Huggi….. cuantas calorias he consumido en el día:

    Pan integral 140 calorias
    Café 2
    Durazno pequeño 30
    Atún en agua 90
    Lechuga 10
    Cebolla 15
    limon 5
    Papaya 30
    Café 2
    Carne asada 300
    Brocolí 50
    Coliflor 30
    Galletas de agua 50
    Coca cola light 0

    TOTAL: 754 CALORIAS

    Nota: los valores de las calorias los tome de los empaques en el caso del atún y las galletas y los demás del libro de la dieta scarsdale.

    Hasata mañana chicas !

  1826. Escrito por lorena de chile | 15 de Octubre, 2009 - 13:36

    wenos dias wenos dias!!! Pucha johi lo siento por el partido, pero en fin, supongo que los que clasificaron trataran de representar lo mejor posible a sudamerica! hay un lindo dia en valdivia, por suerte no hace tanto frio.. espero hayan amanecido muy bien, y que la balanza les de buenas noticias, yo me peso el dia sabado, asi ke el domingo les contare que tal me a ido esta semana, les deseo un lindo dia, saludos y abrazos!!

  1827. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 14:03

    hola hola mi balanza NO se movio hoy… sigo en 70 pero no me desanimo nononono
    -*-*-*-*-*-
    lore guardé tu correo en una planillita, y puedo guardar el todas si gustan por si sucede algo malo con esta página, no las acosaré nu buscaré en facebook a menos que me autoricen, lo prometo!
    -*-*-*-*-*-
    johi al leer tus calorías me doy cuenta que me he estado engañando: no considero las calorías del café ni del limón, como a los otros alimentos siempre los considero por arriba, omito este pequeño consumo de calorías.
    Terminaré así estas dos semanas, y a contar de la de mantenimiento comenzaré a agregarlos, no es incidente, pero es lo que corresponde
    Johi yo utilizo un cuadernito muy pequeño para llevar mi registro diario, a ver si te animas!
    -*-*-*-*-*-
    MI CENA sopa de vacuno 400 + coles 40 + hamburguesa 80
    TOTAL DIA TRES 997 kcal
    -*-*-*-*-*-
    HOY DESAYUNO lo que es costumbre pan integral 70 + laminitas mangos deshidratados 50
    -*-*-*-*-*-
    johi estás seguro que tu pan tiene tantas calorías?? Lo haces tú?? en general he visto que la porción tiene 120 - 180 calorías, pero la porción es de dos rebanadas
    A TRABAJAR! NOS LEEMOS LUEGO

  1828. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 14:14

    jijijiji acaba de empezar el día y ya tengo calculadas las calorías para hoy, anoche preparé los zapallitos para traerlos al trabajo y a la noche tengo claro lo que voy a comer… 968 kcal… y en el elíptico me deshice de 216 TOOODO CALCULADO
    :P

  1829. Escrito por lorena de chile | 15 de Octubre, 2009 - 14:45

    Hugga eres toda una calculista de calorias!!!! no te preocupes si la balanza no se movio, eso pasa te estancas unos dias y despues te pegas el bajon!!!! asi ke animo no mas, oye si tienes facebook me podrias agragar, si kieres, asi nos conocemos por foto sikiera!!! ke tengas un lindo dia, nos estamos leyendo!!!!

  1830. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 14:51

    yaaaaaaaa te agrego entonces, lindo día para tí también
    :D
    espero ver pronto el bendito 6

  1831. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 15:36

    Buenos días mis chicas !

    Aún triste por la perdida de ayer, pero a resignarse no más….
    Huggi y Lore ojala que a Chile le vaya muy bien en el Mundial, Suerte para todos los hermanos chilenos !

    Bueno, ayer me fue muy bien, esperemos que hoy lo haga igual….
    Saben que prefiere pesarme todos los días y tengo que hacer un esfuerzo inmenso cada mañana para no hacerlo, y lo que hago es levantarme directo y tomar 2 vasos de agua, después de eso ni para que pesarme… ji ji.
    Pero mañana me peso pase lo que pase y leo el papelito que me tiene guardado Gaby (mi hija).

    Huggi, te cuento que ayer en la tarde me compre una libretita y empeze a anotar todo lo que he comido y las calorias que suman, me parece que eso ayuda mucho y además que te vas educando y aprediendo en relación a la alimentación… trataré de hacerlo todos los días… gracias por el consejo.

    Con relación a mi pan, antes comía pan integral de molde que según el empaque pesa 35 grs. y tiene 90 cal, después cambie a integral sin corteza que pesa 25 grs. y 60 cal., pero como ya me canse y ahora compro un pan bollo integral que pesa 50 grs, cada uno y tiene 140 cal. con ese me siento mejor y puedo esperar hasta el almuerzo sin hambre…, así voy cambiando para no aburrirme.

  1832. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 15:52

    Les cuento que hoy en la mañana me sentí y me vi delgada, ya no tenía la panza del día lunes, me siento mucho más ligera…
    Estos días me ha ido excelente con la dieta y saben cual es la razón…. es porque no he salido de la casa, mis tentaciones y desordenes estan fuera de ella, o me toca aprender a controlarme fuera de casa o no salir nunca…. ji ji…. que dilema… ji ji.

    Huggi, los valores de las calorias de los alimento los saco de:
    * los empaque
    * el libro scardale que tiene un capítulo donde estan casi todos
    * una tabla de calorias que me dio un nutricionista
    * una tabla de calorias que encontre en una revista.
    * unas que me baje del internet
    * y de la pagina de la clínica Santa María que tú recomendastes en
    algún momento en el blog.
    Y si los valores difieren un poco (en algunas ocasiones), les saco una media…

  1833. Escrito por lorena de chile | 15 de Octubre, 2009 - 16:20

    Holi otra vez!!! les cuento que cuando como pan, como uno ke hace mi mama, es pan blanco pero sin aceite ni grasa ni manteca, solo harina, sal y levadura, i tiene como 40 calorias por rebanadas, eso dijo la nutricionista a la ke va mi mami, es ke ella se controla en la comida por ke tiene el colesterol muy alto siempre, es como genetico creo, johi ojala mañana al pesarte y comparar con tu peso inicial te lleves una agradable sorpresa!!! saludossss

  1834. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 16:29

    Holi johi, buenos días/tardes para tí… gracias por los buenos deseos en el próximo mundial
    Lo de la libretita es buenísimo, yo la llevo en la cartera, así cuando salgo voy registrando toodo lo que como… y me doy cuenta que a veces me pego atracones de 700 calorías (no todo seguido seguido, pero un helado, al rato unas galletas y alguna otra cosita y vaaamos sumando), los cuales podría haber evitado perfectamente… lo importante es tratar de determinar por qué se producen los excesos de comida para mejorar nuestra conducta… lo mío en general es por CHANCHA, me encanta comer… pero más me encantaría ponerme flaca :P

  1835. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 16:31

    Acá en chile venden un integral light con 36 kcal por rebanada… fantástico para sandwich o con huevos revueltos… pero no llenan mucho que digamos… para el desayuno scarsdale como uno que va por las 70-90 kcal por rebanada, dependiendo el que compre.

  1836. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 17:03

    Lore, ojala que tenga una agradable sorpresa, esta semana me he esforzado un millón…

    Huggi aca en Ecuador son las 10 de la mañana, creo que solo tenemos una hora de diferencia con Chile.

    Ese pan de 36 cal, suena bien, te podrías comer 2 rebanadas y tendrías menos de 80 cal…. Como el desayuno es la comida más importante del día y como tengo que andar todo el día atrás de mi pequeñin, necesito comer un pan más sustancioso para tener energías…

    Desayuno: 1 pan integral 50 grs. y café con splenda.

  1837. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 17:22

    johi nosotros pasamos a horario de verano y son las 12:17, parece que tenemos dos horas más que ustedes
    Siiii a veces el lunes que toca pescado y pan me hago un riiiico sandwich de salmón con lechuga ñami ñami ñami
    -*-*-*-*-*-
    esperando la hora de los zapallitos!!!!

  1838. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 18:26

    Sanduche de pescadito, como que no me ánimo…

    Son las 11:25 a.m. estoy comiendome mi fruta del desayuno: papaya (100 grs)…

  1839. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 18:29

    Alguien sabe si papaya es lo mismo que mamón ?

  1840. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 18:30

    johi es muuuuy rico de salmón ijijijijij
    eeeem
    ah! ¿el libro dice dice algo de comerse la fruta a media mañana?? ¿o es una mejora tuya para sobrellevar la dieta??
    PD efectivamente tenemos 2 horas más… ya me toca almuerzo!

  1841. Escrito por Valeria | 15 de Octubre, 2009 - 20:01

    Hola chicas! Ayer a las 20hs me vino la menstruación, con razón la balanza habia marcado 64,800, pues estaba reteniendo liquidos (ademas de algunos gramos que pude haber cogido por comidas del fin de semana largo). Voy a intentar seguir Scarsdale de todos modos, pero no me pesaré hasta que se me haya retirado la regla. Hoy me siento hinchadísima, pésima. Voy por el día 2 de la dieta y dentro de todo la he respetado casi al pie de la letra.

  1842. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 20:22

    Escrito por Hugga | Su comentario está esperando ser moderado. 15 de Octubre, 2009 - 18:32

    parece que es otra cosa, pero parecida a la papaya, acá encontré algo

    vianica.com/sp/go/specials/14-frutas-de-nicaragua.html

    —————–

    Escrito por Hugga | Su comentario está esperando ser moderado. 15 de Octubre, 2009 - 18:35

    images.google.cl/images?hl=es&source=hp&q=mamon%20fruta&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi

    dr google

    jijiji paso mil veces al día por acá, pero cuando nadie más habla me salgo calladita

  1843. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 20:27

    utaaaaaa que pesado esto:
    ———————
    Escrito por Hugga | Su comentario está esperando ser moderado. 15 de Octubre, 2009 - 20:26

    johii te había respondido acerca del mamon…. pero como hacían referencia a páginas no salieron publicados…
    si quieres visitarlos agregar http antes de vianica y antes de images…
    -*-*-*-*-*-
    Ánimo Valeria… no dejes que la menstruación boicotee la dieta!!
    -*-*-*-*-*-
    Yo quedé llenita llenita con mi almuerzo: zapallos italianos 100 + huevos 180 + pan 70 + queso light 38 = 388 kcal + 120 desayuno = 508 kcal

  1844. Escrito por Patty | 15 de Octubre, 2009 - 20:56

    Buenos diiiiiiiiiiias. No he seguido Scarsdale, mi madre y mi novio se están empesinando para que coma cosas indebidas :( porque dicen que tanta dieta me va a volver anoréxica, jaja
    El lunes la hice bien…el martes por la mitad, ayer, comi dos sandwitches de jamón y muzarella, un pedazo de torta de manzana y media milanesa. MAL.
    Hoy, desayuné un sandwitch, almorcé ensalada de frutas, peor no aguanté y comi otro sandwitch, o sea, 4 rebanadas de pan negro en un día, mucho. Pero ya me hice la loca un par de días, no más para mi. :P

    Les mando un beso y voy a intentar portarme bien lo que resta de la semana!

  1845. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 22:16

    Patty ¿cuánto mides??
    Según recuedo has bajdo unos buenos kilos, pero faltan para tu meta… ejejje igual es bueno compartir cositas ricas con los seres queridos (sobretodo si era costumbre), ya retomarás!! ánimo

  1846. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 22:29

    Holita !

    En wipedia dice que mamón y papaya es lo mismo, será ? porque en el libro scarsdale solo nombra al mamón…

    Almuerzo: Ensalada de: 2 huevos duros picados, 1 tomate, queso light 60 grs., 3 mini tostadas integrales grille y coca cola light.

    Vale, es dificil seguir la dieta en esos días pero no te desanimes y continua que al final veras buenos resultados…

    Patty, así es a veces las personas a nuestro alrededor nos hechan a perder la dieta y a nosotras que no nos gusta…. ji ji ji…

    Huggi, cuantas calorias tienen 200 grs, de pollo (pechuga), porque ese si varia bastante en mis tablas y no se que valor tomar…

  1847. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 22:51

    mmm en general calculo unos 120 x 100 de pechuga (120 kcal x 100 grs)

  1848. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 22:52

    y del mamon… puse mamon fruta en imagenes de google y salen fotos, se ve naranjito

  1849. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 22:53

    ah johi… te preguntaba por la fruta a media mañana, está permitido por el dr. scarsdale???

  1850. Escrito por johi | 15 de Octubre, 2009 - 23:12

    Ay ! perdón te iba a contestar pero se me paso…
    No, el libro no habla de eso, yo lo hago porque me hace más llevadera la dieta y porque se supone que uno debe comer algo cada 3 o 4 horas para que el metabolismo se acelere…

  1851. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 23:25

    ya no más, muuchas gracias
    me voy a la casa por mi riiica sopita de pollo ñami ñami ñami

  1852. Escrito por Hugga | 15 de Octubre, 2009 - 23:29

    mm otra cosa, según yo hoy toca pan en la cena… pero estaba revisando y parece que no
    HELP!

  1853. Escrito por johi | 16 de Octubre, 2009 - 0:12

    Nada de pan hoy jueves en la cena …..

  1854. Escrito por Valeria | 16 de Octubre, 2009 - 2:15

    el pan es mañana!

  1855. Escrito por Valeria | 16 de Octubre, 2009 - 2:16

    cené mucho pollo, me parece que se me fue la mano :P

  1856. Escrito por Hugga at home | 16 de Octubre, 2009 - 2:30

    gracias johi y valeria! en mi cuadernito decía pan ¡ya lo borré!
    no sé en qué pensaba cuando lo anoté y siempre lo comía… pero ya no más el jueves por la noche, sólo en las cenas de pescado
    A fin de cuentas creo que comí unas 150 kcal menos de lo que tenía presupuestado (había poco pollo), mañana les cuento… hice 38 min de wii, ahora un tecito y a la cama
    hasta mañana con buenas noticias espero
    chau amigas

  1857. Escrito por johi | 16 de Octubre, 2009 - 4:09

    Hoy tuve que salir y como ya les había contado mi problema con la comida es fuera de casa…
    Cene fuera y como no había pollo tuve que comer carne asada (200 grs.) con ensalada pequeña de pepino, lechuga, tomate, rabanos y limón, 1 vaso de coca cola light.
    Estoy apenada porque mañana me tengo que pesar, ojala que no haya arruinado todo el sacrificio de estos días…

  1858. Escrito por johi | 16 de Octubre, 2009 - 4:16

    Bueno el total de calorias del día es:

    Pan integral 140 calorias
    Café 2
    Papaya 50
    Huevos 160
    Tomate 30
    Queso light 100
    tostaditas grille 40
    Coca cola light 0
    Café 2
    Carne asada 300
    Ensalada pequeña 50
    Coca cola light 0

    TOTAL: 874 CALORIAS

    Hasta mañana chicas !

  1859. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 13:50

    Holaaa bien johiii yo sumé 798 kcal… y hoy entre pesarme y pesarme quedé en lo más conveniente 69,9 (como no es digital vi que estaba ligeramente a la izquierda del 70 y ya estoy aburrida de no bajar)
    La evolución de mi semana muy MUY lenta, y la he seguido en un 100%
    -*-*-*-*-*-*-
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 67,0
    PESO INICIAL 71,0
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    DIA 4 70,0
    DIA 5 69,9
    -*-*-*-*-*-*-
    A este paso definitivamente no voy a alcanzar los 67 en las dos semanas… cambio de meta a 68… este fin de semana pondré todo de mi parte para no salirme ni un poquito

  1860. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 13:53

    ¿serán los mangos deshidratados?? pero como sólo dos laminitas, y las cuento como si comiera un mango entero
    aaaaaaay que pena

  1861. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 13:56

    johi johie despierta!! ajajjaja quiero saber cómo te fue…. ah son las 06:50 en ecuador

  1862. Escrito por megan | 16 de Octubre, 2009 - 15:17

    hola,hola,hola! gracias por el recibimiento…a todas,todas!
    antes de escribir mi crónica de una muerte anunciada,me dediqué harto y tendido a leer todo todito desde mi última entrada.
    Sé que se portaron muy bien,que huggita esta quedándose flaquísima,que johi esta ahí constante piesito a piesito,que lore se fugó pero reapareció,que hay gente nueva…y que de momento no entraron psicópatas en el blog que se metan en nuestras páginas personales,menos mal,que se plantearon entrar en el mundo facebook,cosa a la que yo me niego rotundamente,aunque ya saben lo inconformista que yo soy,y que sigue en pie la promoción de navidad.
    RECUERDO: ME LLAMO MEGAN,TENGO 35 AÑOS,MIDO 1,62 METROS Y PESO 57700 KILOS.ESTA SOY YO! FELIZ FIN DE SEMANA A TODAS!

  1863. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 15:19

    MEEEEEEEGAN estoy estancada
    :(

  1864. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 16:17

    aloooooooooo qué pasa flojitas??

  1865. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 17:14

    MAAAAAAAAAAALAS
    yo con pena snif
    :(

  1866. Escrito por lorena de chile | 16 de Octubre, 2009 - 17:16

    Holaaa!!!! Hugga al fin viste el 6!!!!!! no te desanimes ya veras ke de pronto bajaras de una, y aunke llegues a 68 igual esta super bien, son 3 kilos los ke te kitarias de encima y eso es magnifico!!! johi me muero por saber cuanto maracaba el papelito ke tiene tu hija y cuanto marco la pesa hoy!!!! ya po cuentanos!!!! megan ke alegria leerte nuevamente, estas muy bien con tu peso, tu meta es 55?? bueno si es asi te falta muy poco!!!! seguro ke en 14 dias logras bajar 2, 7 kilos!!!! animoooo, yo voy muy bien con mi dieta, mañana me peso asi ke el domingo les contare ke tal me fue esta semana, espero tengan un lindo dia, nos estamos leyendoo……

  1867. Escrito por lorena de chile | 16 de Octubre, 2009 - 17:24

    vamos hugga no te desanimes, pronto veras tu 1º meta de 65, tu puedes vamos!!!!!!!!!!!!!!!!!

  1868. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 18:08

    aaay lore me sentía tan sola… ¡qué bueno que pasaste por acá!
    Ojalá te vaya suuuuuper bien en el campo, ahí nos cuentas!

  1869. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 19:24

    ALMORCÉ: espinacas 60 + queso rallado 80 + queso 300 (quizás exagero) + pan 70 = 510 kcal (el queso todo lo dispara) + desayuno 120
    ACUMULADO DIA 630 kcal
    Me llevo unas zanahorias para el viaje en bus (3,5 horas) por que llego como a las 21:30 a temuco, ahí recién a cocinar!!!
    VOY A DAR UNA VUELTA AL CENTRO AHORA
    chau desaparecidas

  1870. Escrito por Hugga | 16 de Octubre, 2009 - 21:53

    yaaaaaaa me voy a temuquito… buen fin de semana para todas!
    cuídense mucho de lo que comen, fuerza!!!!!!!!!

  1871. Escrito por johi | 16 de Octubre, 2009 - 22:27

    Buenas tardes chicas, lamento no haber escrito antes, pero sali tempranito y acabo de llegar…

    Bueno ahí les va:

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 67,5 Kgs. (Eso decía el papelito, 2,5 kgs. más en 5 días de mini
    vacaciones… horror de horrores….)
    DIA 2: —
    DIA 3: —
    DIA 4: —-
    DIA 5: ta ta ta tan………. 63,5 Kgs.

    Que les parece, en 4 días 4 kilos, y por fin la balanza marco ese bendito 3…
    Estaba contentisima en la mañana, pero resulta que sali temprano a un desayuno con unas queridisimas amigas y como llegue tarde ya me habian pedido un desayuno montubio, que viene con 2 bolones medianos, uno de queso y otro de chicharron, huevos revueltos y rebanadas de queso, jugo de naranja y café. y despues una tostada francesa…. hoy arruine todo, creo que no comeré nada más en el resto del día …. solo espero no subir de peso y seguir viendo mañana ese 3 en la balanza…

    Voy a subirme a mi bici por lo menos una hora para quemar calorias….

  1872. Escrito por johi | 16 de Octubre, 2009 - 22:36

    Huggi, no te desanimes y sigue firme que los estancamiento son normales pero después bajas porque bajas, que tengas un buen fin de semana junto a tu amorcito…

    Lore, seguro mañana que te peses estaras contenta de los resultados. feliz fin de semana…

    Megan, que bien que te has mantenido viendo ese 5, claro con tanta enfermedad no es para menos… cariños !

    Por mi parte mañana continuo con la dieta… no se que haré porque es fin de semana, pero de que la hago la hago… deseenme suerte chicas….

    QUIERO LLEGAR AL ESE BENDITO 62 YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !

  1873. Escrito por lore de chile | 17 de Octubre, 2009 - 2:36

    Johi!!!!! ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh te super mega felicitoooo, estoy muy feliz por ti!!!! al fin al fin despues de tanto esfuerzo vez el maldito 63!!!!! yupyyyyyyy, te envio un gran abrazoooo, besotes!!!

  1874. Escrito por johi | 17 de Octubre, 2009 - 3:20

    Si lore, estoy contenta, ojala no se arruine todo mi esfuerzo con el desayuno de hoy…

    Tenía pensado no comer nada más, pero como a las 7 de la noche me moría de hambre, asi que me comí 200 grs. de pescado a la plancha, 3 galletitas integrales y un café.

    Mañana dieta scarsdale al 100 %, y ojala que en los proximos días aparezca en la balanza ese ansiado 62…

    Hasta mañana y que tengan todas un buen fin de semana …

  1875. Escrito por Hugga in love | 17 de Octubre, 2009 - 21:50

    Holaaa pasaba a saludarlas, johi bieeeeeeeen creo que nunca había visto en tí 4 días 4 kilos, excelente!
    Yo sigo von mi dieta, anoche comí unos pancitos dulces después del pescado, así que sumé 1.470 kcal, hoy obviamente seguí y acabo de comer unos pancitos más… pero bueno… no me resistí (unas 300 kcal)
    uUUu lo bueno, es que acá compraron una balanza, y en la mañana me marcó 69.1 BIEEEEEEEEEEEEEEEN
    -*-*-*-*-*-
    ¿Qué le habrá marcado a lore???
    Tauuu

  1876. Escrito por johi | 18 de Octubre, 2009 - 2:55

    Hola chicas, pasaba a ver novedades…
    Huggi bien, muy bien, ves que la balanza se movio, sigue así querida, ya que tu si puedes completar los 14 días, ánimo !

    Les cuento que acabo de llegar del campo, resulta que teniamos una invitación de unos amigos de mi esposo y nos fuimos tempranito, imposible hacer dieta, mataron un puerco, cerdo, chanchito… y para comer solo habia eso en sus infinitas y deliciosas preparaciones, fritada, hornado, caldo de manguera…. y claro de guarnición mote, platano frito, maduro, papas, chifles, todas esas cosa que engordan …

    Bueno que le vamos hacer, si no pasa nada mañana empiezo de nuevo la dieta, porque seguro ya rompi el proceso de cetosis …

    Saludos para todas !

  1877. Escrito por johi | 18 de Octubre, 2009 - 18:44

    Hola hola ! …………….. todas han desaparecido………..
    Por fin mañana es lunes y vuelve la normalidad, en realidad la cotidianidad …………

  1878. Escrito por Hugga in love | 18 de Octubre, 2009 - 21:29

    Holaaa pasaba a saludarlas antes de volver a conce, ayer después de los panes dulces comí un helado de fruta (110 kcal), y de cena como tocaba pollo fui a comer un sandwich al plato jejeje pero comí 1/4 del pan de mi novio ejejejje (que tenía queso y mayonesa)… más encima como a la 1 de la mañana no aguanté y comí pan con manjar, al final sumé 2.070 kcal… osea nada de scarsdale.. hoy la pesa de mi suegra marcaba 69,9 :(
    Hoy continúo en scarsdale, desayuno una rebanada de pan y café, de almuerzo chopsuey de pollo, comprado en restaurant chino: pollo, verduras y un poco de aceite
    meeee voy mañana les cuento más

  1879. Escrito por johi | 19 de Octubre, 2009 - 0:45

    Hay hay hay !………. en el fin de semana nos perdemos….. y a todas nos toca en algun momento, bueno a mi casi en todos .. ji ji ji…

    Tranquila Huggi, siempre hay un nuevo día para comenzar…..

    Hasta lo que va del domingo me he portado bien:
    Desayuno: Pan integral y café.
    1/2 mañana: papaya picada 100 grs. (fruta del desayuno).
    Almuerzo: pollo a la plancha (230 grs. + ó -), 1 tza. de ensalada de vainitas y zanahoria, 1 tza. agua aromática.
    1/2 tarde: 1 vaso de coca cola zero.

  1880. Escrito por Hugga at home | 19 de Octubre, 2009 - 4:43

    Waaaaa :( me porté pésimo, al llegar a mi casa me encontré con un montón de tentaciones, y en vez de agarrar mi pollo y ensalada (no había vacuno) me quedé en la cocina y comí muchas cosas indebidas (empanada de horno, galletas pan con nutella, chocolate), después me dio mucha mucha pena. Sumé 2.190 kcal
    Mañana retomo DMS, después quiero hacer dos semanas de mantenimiento para ver si soy capaz de seguir con una vida “normal” y luego seguir en búsqueda de mi meta
    Mañana veré los efectos del fin de semana en la balanza
    :(
    sad

  1881. Escrito por Hugga at home | 19 de Octubre, 2009 - 4:56

    Aaaaa ¿les conté que me estoy ejercitando a diario? En la semana hago elíptico por la mañana y wii fit por la tarde, el fin de semana salgo a trotar con mi novio de 12 a 15 minutos y luego abdominales de pilates, espero llegar a unos 20 minutos de trote y agregar más ejercicios de pilates, pero vamos con calma
    DESAFÍO NAVIDAD VIGENTE !!!

  1882. Escrito por Hugga at home | 19 de Octubre, 2009 - 4:57

    Elíptico 30 minutos y al menos 30 de fit
    ahora sí
    byeeeee
    (12 de la noche en chile)

  1883. Escrito por lore de chile | 19 de Octubre, 2009 - 13:42

    hola lindas, espero ke esten muy bien, les cuento que no me pese el fin de semana, llegue el sábado tarde a mi casa y ya habia comido algo en el camino, y despues en la noxe fui a un cumpleaños y me desordene un poco, comí torta, bebi ponche,jejeje, asi ke no me quise pesar el domingo en la mañana porke obvio yba a pesar mas y eso me iba a deprimir, pero no me arrepiento de mis saliditas, estaba todo muy rico, ademas de vez en cuando no es malo, lo malo seria si fuesen todos los días, pucha hugga no te sientas mal por tus salidas, igual lo bajaras en uno o dos das, animo!!! Johi me muero por saber como te fue el fin de semana, ojala estés mas cerca de tu meta, si no es así, hay que seguir no mas, como dice el dicho: el que sigue la consigue, besos para todas que tengan lindo día!!!!

  1884. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 14:19

    Buenos días queridas!
    Mi balanza marcó 69,9 jijijij así que el fin de semana al menos no me hizo subir de peso…
    De todas maneras estoy un poco desanimada, pero seguiré con scarsdale
    -*-*-*-*-
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    DIA 4 70,0
    DIA 5 69,9
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 69,9

  1885. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 14:27

    DESAYUNO: 1 manzana pequeña (50 kcal) + 1 rebanada de pan (70 kcal), no más mango deshidratado
    ¿Cómo amencieron?? Espero vengan luego a reportarse
    Linda semana para todas
    -*-*-*-*-*-
    lore jijijij esos desajustes en la dieta bien disfrutados valen la pena, pero lo que me pasó anoche que llevaba muy bien la dieta hasta que me encontré con un montón de cochinadas en la cocina y comí una tras otra (no grandes cantidades pero si variado de cosas calóricas)… realmente me deprimió, cero autocontrol
    :(
    Pero bueno… hoy comienza otra semana y mi meta se ve leeeeeeeeeejos

  1886. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 14:28

    Se me rompió un pedal del elíptico, así que esta mañana hice 30 minutos de steps en wii, estoy trabajando en el hábito de levantarme y hacer ejercicios toodos los días
    :D

  1887. Escrito por lore de chile | 19 de Octubre, 2009 - 14:46

    hugga perder un 1,9 kilos en 7 dias no es tan descabellado, ponle todas las ganas no mas!!! oye yo se lo dificil ke es resistirse a las tentaciones, mas cuando vez a todos disfrutando de lo mejor, en fin no hay que rendirse!!! ke sera de johi?? en todo caso creo ke alla son recien las 7:45, ojala tenga buenas noticias!!!

  1888. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 15:43

    Aaay pero para lo lento que voy se ve lejos… gracias por el ánimo
    !!!!

  1889. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 18:01

    aloOOoooooooooo

  1890. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 20:04

    niñas! ¿dónde se metieron??? yo almorcé mis frutitas… ahora saco la cuenta…

  1891. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 20:37

    ALMUERZO SUSTITUTO: ricota 90 + manzana 50 + naranja 45 + mango 50 + frutillas 20 + kiwis 100 + chirimoya 30 = 385 kcal
    TOTAL 505 kcal
    :D

  1892. Escrito por megan | 19 de Octubre, 2009 - 21:10

    frutitas? para vosotras es como si fuera martes? para mi es lunes,amanecí pesando 58 y medio,tuve un gran dia de celebracion ayer del que no meprivé de nada,picada,cervecitas,papitas,aceitunitas,éstas no engordan mucho,menos mal,pasta de primero,carne de segundo,con salsita,qué bueno el pan remojadito,y encima postre,tronco de chocolate,sólo lo probé,luego repetí,luego le pegué otro cate,y creo que la cuarta fué la última vez,porque ya me miraban raro todos los demás,jaja.luego no comí nada siquiera para cenar,pero les aseguro que comí por los dos dias,ahhhhhhhhhhh
    hoy he empezado,en serio,relativamente en serio,porque últimamente hice modificaciones,voy muy cansada y agotad con la dieta estricta,ahora trabajo muy duro y me cuest mantener el tipo sin comer más hidratos,sigo sin comer bolleria,ni pastas ni dulces,pero como algo extra con el pan,o un poquito de arroz,etc,por eso tampoco estoy adelgazando mucho,pero si no me siento muy muy floja! creo que hoy se me han sumado los desastres de ayer y todavia mañana veré consecuencias…jeje os veo wapas,tomorrow!

  1893. Escrito por johi | 19 de Octubre, 2009 - 21:19

    Buenas tardes chicas !
    Cuando no escribo temprano es porque no estoy en mi casa… recien acabo de llegar….
    Les cuento que el viernes en la mañana que me pese estaba en 63,5 Kgs. (bien) , pero de ahi aca no sé… El viernes me porte más o menos, el sábado super que recontra mal y ayer domingo bien hasta el almuerzo en la cena la regue porque me comi una pieza de pizza….
    Bueno como verán con todos esos desarreglos ni para que pesarme (después me desanimo mucho y me da por comer), creop que me pesaré en un par de días, ojala me vaya bien como la semana pasada, por lo menos espero volver a ver ese 63 y si es el 62 me muero, de felicidad claro !

    Huggi, ánimo y ha seguir con la confianza de que si se puede querida !

    Lore, unos caprichitos nos ayudan a sobrellevar la dieta, ánimo y suerte esta semana…

  1894. Escrito por johi | 19 de Octubre, 2009 - 21:22

    Megan megan que más da, la vida es una sola y vuelvo a repetir ” siempre hay un nuevo día para comenzar “. Suerte !

  1895. Escrito por johi | 19 de Octubre, 2009 - 21:25

    Desayuno: Pan integral con 1/2 lasca de queso, 1/2 lasca de jamon y café. (no comí fruta)
    Almuerzo: 1/2 pechuga al horno y tomate con limon y sal, Un vaso de coca cola zero.

    Reemplaze los fiambres del dia 1 por pollo, en el libro dice que si no encuentras fiambres puedes comer carnes…

  1896. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 21:28

    jijijij olaaaaaaaaa qué bueno leerlas, me sentía taaaaaaaaaaan sola
    Qué banquete te diste megan! ajajajaj pero ya creo que estés un poco aburrida con DMS; para que no me pase es que yo pensaba hacer dos semanas de mantenimiento (como es legal) en vez de una sola, así veo como se comporta mi cuerpo
    Johi ojalá que estés bien cerquita de los 63 salirse un día no es terrible. y un trozo de pizza tampoco… aunque es bien distinto cuando la que comete los pecadillos es uno
    -*-*-*-*-*-*-
    Y yo almorcé fruta por que es el sustituto… ODIO el jamón y tomate… oOoo ahora que recuerdo no sumé las nueces… 385 + 90 = 475, más el desayuno, me van quedando 400 calorías para la cena, y así mantenerme bajo los 1.000

  1897. Escrito por lore de chile | 19 de Octubre, 2009 - 22:17

    Holaaaaa!!!! parece ke este fin de semana fue el de las salidas!!!! pero si lo disfrutamos no hay de ke arrepentirse solo retomar y seguir el camino!!!! besos para todas!!!!!

  1898. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 22:23

    eso es lo malo
    :(
    yo no lo disfruté… los pancitos dulces del sábado un poco… y todo lo de ayer nada… snif
    :(

  1899. Escrito por Hugga | 19 de Octubre, 2009 - 22:25

    pero ahora cuando me encuentre comiendo sin control intentaré pensar si lo estoy disfrutando realmente… y ver si después de unos minutos aún quiero seguir comiendo

  1900. Escrito por Valeria | 19 de Octubre, 2009 - 23:55

    Hola chicas, el fin de semana me sali de la dieta, ya desde el viernes la estaba haciendo mal porque con la menstruación me daban ganas de comer cosas entre almuerzo y cena. Pero ya se me retiró la regla y esta semana la haré bien. Hoy no me pesé, lo haré mañana.
    Un abrazo a todas.

  1901. Escrito por Valeria | 20 de Octubre, 2009 - 0:02

    La semana pasada fueron puros fracasos con la dieta, me siento mal por eso. Por eso esta semana me voy a poner las pilas, ya no habrá nada que impida hacer bien la dieta y llegar a mi meta.

  1902. Escrito por Valeria | 20 de Octubre, 2009 - 0:36

    Estuve revisando los post antiguos, y noté que la primera vez logré hacer los 14 días DMS (los últimos 3 días, o sea el 12-13-14 los hice con trampitas) y bajé 4,500 kg. Empecé la dieta con 67 kg y llegué al día 14 con 62,500. Para esta vez no espero bajar más. Me conformaría con 4,500 kg. Lo que más feliz me haría sería cumplir los 14 días, no tanto el resultado, sino cumplir con el desafío de completar los 14 días.

    Bueno chicas, mañana me peso y les cuento, esta vez tengo que poder! Necesito ánimos!

  1903. Escrito por Valeria | 20 de Octubre, 2009 - 0:39

    Como te fui Johi el fin de semana? Te mantuviste en peso? Espero que si! Vi que habías llegado a los 63…. espero que te mantengas o mejor, que esta semana llegues a los 62 de tu meta. Besos….. cuéntame !

  1904. Escrito por Valeria | 20 de Octubre, 2009 - 0:41

    Hugga: menos mal que te mantuviste en 69 y que ese desliz del fin de semana no disparó tu peso. Tranquila que mañana seguro sigues bajando. Ánimos!!

  1905. Escrito por johi | 20 de Octubre, 2009 - 3:36

    Hola mis chicas !
    Vale que bueno saber de ti, ojala puedas empezar y terminar bien los 14 días, no te rindas…
    Te cuento que la última vez que me pese fue el viernes en la mañana y estaba en 63,5 kgs. (lo más cervcano a mi meta desde que estoy en scarsdale), pero de ahi a hoy no se, talvez subi porque me peque un atracon el sábado pero ahí vamos, me pesare el miercoles, jueves o el viernes, depende de como vaya haciendo la dieta estos días…

    Hoy hasta el almuerzo todo iba bien, a media tarde me comi 1/2 manzana, pero en la cena no me apetecio comer pescado, así que me comi 2 salchichas de pollo light hervidas y 1/2 tz. de caldo de carne desgrasado…
    Ojala mañana pueda hacer la dieta sin modificacines, a lo legal, 100 % Scarsdale….. OJALA !

  1906. Escrito por johi | 20 de Octubre, 2009 - 3:42

    Hola chicas !

    Vale que gusto leerte, ojala puedas completar estas 2 semanas con DMS, las mejores vibras para ti….

    Desde el viernes pasado que estaba en 63,5, no me he pesado, por todos los desajustes, lo haré el miercoles, jueves o viernes, depende de como me porte en estos dias…

    Hoy hasta media tarde todo iba bien, me comi 1/2 manzana, pero en la cena no me senti bien estaba como con nauseasy languidez, no pude comer pescado, asi que me tome 1/2 tza. de caldo de carne desgrasado y despues 2 salchichas de pollo light hervidas…
    Ojala mañana pueda hacer la dieta sin modificaciones, a lo legal, 100% scarsdale….. OJALA !

    Hasta mañana !

  1907. Escrito por Valeria | 20 de Octubre, 2009 - 4:22

    Yo tambien espero hacer “Scarsdale ortodoxa 100%” jajaja

    No te preocupes Johi, seguro que para el jueves o viernes estás de nuevo en 63 o menos! Ánimos.

    Yo hice el primer día 100% bien! Estoy contenta. Mañana será otro día, un nuevo desafío. Un día a la vez, esa es la clave del triunfo. Avanzar pasito a pasito.

    Hasta mañana chicas! :D

  1908. Escrito por Hugga | 20 de Octubre, 2009 - 13:49

    Hola hola sigo estancada
    -*-*-*-*-*-*-
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    DIA 4 70,0
    DIA 5 69,9
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 69,9
    DIA 9 69,9
    -*-*-*-*-*-*-
    Anoche cené un poco de pescado, machas, ensalada de lechuga y tomate y una rebanada de pan = 975 kcal/día.
    Hoy me levanté para mis ejercicios, me subí a la pesa, y al ver que seguía sin movimiento me volví a acostar,
    :(
    Bajar los kilos que había subido este último año fue fácil, ahora que llegué a los kilos que tengo guardados hace mMmm 12 o 15 años no es tan fácil

  1909. Escrito por Hugga | 20 de Octubre, 2009 - 13:54

    Valeria, gracias por el ánimo, tienes razón que debo estar tranquila con mantenerme… póngale toda la fuerza a estas dos semanas, que sí que es reto pasar los fines de semana sin salirse
    -*-*-*-*-
    ¿cómo amenciste johi?? jijijij me dio un poco de risa tus dos posts por que son MUY parecidos… jejejej
    -*-*-*-*-
    ¿Qué será de Patty??
    Buenos días para todas!!

  1910. Escrito por johi | 20 de Octubre, 2009 - 16:18

    Hola hola !

    Ji ji, si Huggi, ayer escribi un post, pero no salio, así que lo volvi a escribir y cuando envie el segundo aparecio el otro, por eso son parecidos….

    Hoy no me pese porque ayer como les conte hice ca,mbios en la cena… vamos a ver que pasa hoy…

    Huggi, para ver si la balanza se mueve trata hoy de bajar las porciones de las comidas, yo se que es dificil, pero a mi me ha resultado…

    Como dice Vale, hoy otro día, otro desafio, y como digo yo; un día a la vez…. SUERTE CHICAS !

  1911. Escrito por lorena de chile | 20 de Octubre, 2009 - 16:33

    hola lindas, espero esten bien!!! pucha hugga no te rindas aunque sea un kilo que bajes piensa ke es un feo kilo ke te kitas de encima!!!! no te desanimes vale??? besos para todas!!!

  1912. Escrito por Hugga | 20 de Octubre, 2009 - 16:49

    muaaaaaaaax x eso la quiero jejejeje
    gracias por sus palabras… intentaré comer menos….
    :D

  1913. Escrito por Valeria | 20 de Octubre, 2009 - 16:54

    Hola chicas! Gracias Lorena por lo ánimos.

    Les cuento que hoy amanecí pesando 64,700 kg. La saqué barata teniendo en cuenta que hasta el domingo menstrué, comí cosas prohibidas y no hice nada de gym. Ahora, sabiendo mi peso, estoy en condiciones de armar la fichita.

    SCARSDALE DESDE EL LUNES 19 DE OCTUBRE HASTA EL 2 DE NOVIEMBRE

    INICIO: 64,700 KG.

    META: 60 KG.

    DÍA 1: -
    DÍA 2: 64,700 KG

  1914. Escrito por Hugga | 20 de Octubre, 2009 - 20:09

    Hoola mis guapas!
    DESAYUNO: pera 50 + pan 70 = 120 kcal
    ALMUERZO: manzanas 100 + uva 100 + kiwis 110 + frutilas 40 + naranja 40 + mangos deshidratados 50 = 440 kcal
    Hasta ahora llevo 560 calorías, a la noche cenaré crudos en vez de las hamburguesas jijijiji
    -*-*-*-*-*-
    Valeria… pie al acelerador!

  1915. Escrito por CIELO | 20 de Octubre, 2009 - 21:32

    CHICAS VEO QUE NO ES TAN DIFICIL LA DIETA, SOY DE MEXICO Y SI ALGUIEN ESTA INTERESADA EN HACERLA LOS PROXIMOS DIAS ESPERO QUE ME AVISE PARA EMPEZAR JUNTAS, YA QUE CASI ES DICIEMBRE Y TENEMOS QUE ESTAR ESPECTACULARES PARA LAS FIESTAS….

    SALUDOS…
    XOXOXO

  1916. Escrito por CIELO | 20 de Octubre, 2009 - 21:37

    AGRADECERIA QUE PASARAN SUS MSN PARA ESTAR CHARLANDO MAS A DETALLE, Y RESPONDER DUDAS O COMENTARIOS ENTRE NOSOTRAS, CREO QUE DE ESA MANERA SERIA MAS ADECUADO ….

  1917. Escrito por Hugga | 20 de Octubre, 2009 - 22:18

    Bienvenida CIELO, yo estoy entrando a este blog muuchas veces durante el día… y llevo un par de meses con scarsdale… cuenta con nosotras!!
    Yo voy en mi día 9, otra chica comenzó ayer y así vamos rotando, cuéntanos más acerca de tí!
    ¿qué edad tienes? ¿cuánto quieres bajar??

  1918. Escrito por Hugga | 20 de Octubre, 2009 - 22:20

    Yo soy de Chile, tengo 29 años y soy adicta a este blog
    :P

  1919. Escrito por johi | 21 de Octubre, 2009 - 0:34

    Holita !
    Para variar fui a supermercado por mi carne para hamburguesas y no habia la de 1% de grasa solo había esa corriente guacala…. quize comprar las que ya vienen listas y tampoco había, así que comí pollo, como verán cambie la cena con el almuerzo, es que mi mamá estaba de visita y si ve que solo como fruta se estresa y me estresa, así que para evitar polemicas hice el cambio…

    Desayuno: 1 paquetito de galletas integrales 120 cal. y café.
    1/2 mañana: 1 mini pan enrollado y un café. (en el supermercado, ven
    por eso no me gusta salir).
    Almuerzo: 1/2 pechuga de pollo a la plancha, ensalada de vainitas,
    zanahoria y manzana picada.

    Como verán dieta 100% nada que ver, así que de seguro mañana tampoco me peso…..

    Mi esposo me estaba invitando a cenar con unos clientes pero van a un restaurant de buffet de carnes y ensaladas, es uno de mis lugares favoritos, pero dije “NO”….. En la cena espero comer solo frutita….

    Saludos para todas !

  1920. Escrito por johi | 21 de Octubre, 2009 - 2:58

    Hola, bienvenida Cielo, mucha suerte con la dieta ….

    Acabo de cenar papaya picada y 1/2 banano, antes de dormir me tomaré una agua aromática …
    Aún con todos los cambios creo que sumo entre 800 y 900 calorias…

    Ojala mañana pueda hacer la dieta perfecta….. o j a l á !

    Chaito !

  1921. Escrito por Valeria | 21 de Octubre, 2009 - 12:47

    Nooooo….. uff chicas, tengo malas noticias: anoche me tenté y comí 5 galletitas dulces antes de acostarme. Me siento culpable por esta tontería que hice, pero voy a seguir con la dieta como si nada. Me pesaré de nuevo el lunes que viene, veremos como me va al completar la semana.

    Buenos días para todas.

  1922. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 13:51

    Hooolis la fruta de estos dos días hizo su efecto anoche… y hoy estaba eeeeeeeeeeeeeeeen
    -*-*-*-*-*-
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    DIA 4 70,0
    DIA 5 69,9
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 69,9
    DIA 9 69,9

  1923. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 14:02

    DIA 10 69,5 (yes!)
    -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
    De todas maneras la meta se ve lejos, pero intentaré seguirla hasta el día 14, la otra semana mantenimiento y el sábado 31 estoy de aniversario, 5 años con mi novio, y de seguro saldremos a cenar (comida, postre, traguitos)
    Anoche cené crudos (carne molida cruda aliñada con limón y cilantro), pikles y lechuga, media rebanada pan integral ultra light (38 kcal por rebanada)… y comí 4 corbatitas con salsa de tomates… pero como tocaban hamburguesas y esas llevan alguna cosita mezclada con la carne, creo ke no fue tan terrible. Al final del día había consumido 1.000 calorías
    Y mi papá arreglo el elíptico, así que ayer retomé los 30 minutos y 200 calorías quemadas, hoy en la mañana también me levanté a hacer ejercicio :D
    Ahora como una mini manzana 40 y unas galletas integrales 106 con café
    Más ratito atún ñami ñami

  1924. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 14:13

    Johi con sus cambios… muy bien por ese NO al buffet, no se irá a ninguna parte, y tenemos una meta por alcanzar… y eso de las madres preocupadas por lo que comen sus hijas no me ha pasado…
    Como siempre he sido “rellenita” mi mamá no me dice nada, ella siempre ha estado con dietas, hasta que hace unos 18 meses se aburrió y se sometió a una cirugía (manga gástrica), estaba en unos 74 kilos, bajó como 12, pero no cambió sus hábitos alimenticios, por lo que no fue un gran descenso (por ejemplo come una cucharada de dulce de leche en vez de un yogurt, galletas en vez de fruta, etc.). Como con su operación le achican el estómago le cabe poco y por eso adelgazó, pero tiene la casa llena de golosinas y masitas, por eso para mi es muy fácil seguir la dieta hasta que llego a la casa en la noche (sobre todo en los períodos de mantenimiento), siempre hay tentaciones!
    -*-*-*-*-*-
    Pucha Valeria, te entiendo mucho, da pena salirse de la dieta, sobre todo cuando uno sabe que no es ocasión especial o que realmente no lo disfrutó… pero tenemos que aprender de eso… y la próxima vez ser concientes y evaluar si realmente se justifica… yo creo que eso es lo más importante… aprender a comer
    Por mi lado, me toca aprender a comer porciones más pequeñas de las cosas engordantes… que son las que desatan mi voracidad

  1925. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 14:15

    Buenos días para todas y a trabajar!

  1926. Escrito por Valeria | 21 de Octubre, 2009 - 16:40

    Tienes razón Hugga, siento pena por haberme salido de la dieta anoche por esa pavada, porque realmente no disfruté esas galletitas, fue mas que nada un ataque, de repente me sucedió algo raro, fue na sensación fea, de repente me entró una angustia nocturna que sólo puedo calmarla con comida, a veces me pasa, últimamente lo estaba controlando, pero anoche me venció la ansiedad… pues no tenia hambre, ya estaba satisfecha con la cena, hubiera sido mejor que me coma una fruta y ahí no “pecaba” tanto. Pero hoy pienso lavar mis culpas con mucha agua, haré el día al pie de la letra y espero que los siguientes sean también 100% fieles al plan DMS. Necesito salir victoriosa de este desafío. Gracias por acompañarme, por sus palabras… hoy estoy muy sensible, me siento rara.

  1927. Escrito por Valeria | 21 de Octubre, 2009 - 16:54

    Hugga, me imagino lo dificil que debe ser para ti cumplir la dieta con tantas tentaciones en tu propia casa! A mi tampoco me cuesta seguir la dieta estando afuera, si estoy ocupada, en el trabajo o en la facultad, no tengo hambre y generalmente no como si no estoy relajada y tranquila. Pero el drama es al llegar a mi casa, afortunadamente vivo sola y me limito a comprar lo necesario para la dieta, todas cosas sanas y nada de masitas, galletas ni cosas engordantes. Las galletitas que comí anoche habían quedado del día anterior que nos juntamos con mis compañeros a hacer un trabajo para la facu, y ellos compraron para tomar con mate, yo no probé ni una, solo tomé mates amargos. Luego debí tirarlas cuando ellos se fueron (se que está mal tirar la comida, pero lo he hecho varias veces que sobra comida “prohibida” de alguna reunión en casa), porque temo no poder controlarme si sé que las tengo en la alacena. Hace muchos años que cuido mi alimentación por el temor a engordar, y el inicio de este cuidado coincide con el tiempo que me mudé a vivir sola. Cuando vivía con mi madre comía de todo, no hacía “dieta”, simplemente limitaba las cantidades y con eso bastaba para mantenerme en un peso saludable. por mi parte, yo ya he tomado conciencia de que tendré que cuidar mi alimentación de por vida, que debo tener buenos hábitos alimenticios siempre, porque sino cualquier dieta adelgazante que haga va terminar fracasando si luego me lanzo sin control hacia la comida poco saludable.

  1928. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 17:06

    aaaaaaaaaaaaaaaaaay… esto de la comida es todo un tema eh??
    Ajaja gracias a Dios tenemos conciencia y podemos aprender de nuestros errores, el fin de semana pasado me paso algo similar con los pancitos dulces que comí… los compré el viernes en la tarde para llevárselos el sábado a mi abuela, estaban calentitos y olían riiiico, me aguanté toda la tarde, en la noche cuando llegué donde mi novio le di a probar unos cuantos y yo también comí… no resistí y en realidad los disfruté…
    el sábado mi novio estaba en la ducha y yo me arreglaba para salir donde mi abuela… y de prontono no podía dejar de pensar en los pancitos… abrí la bolsa y comí unos cuantos HORROR, después me sentía pésimo, le conté a mi novio y me llevó de una oreja a dejar los pancitos a mi abue ahahahahha

  1929. Escrito por Valeria | 21 de Octubre, 2009 - 17:40

    jajajajajaj que graciosa historia Hugga! Eso de comer a escondidas yo también lo he hecho, una se siente terrible después! jajaja

  1930. Escrito por johi | 21 de Octubre, 2009 - 18:10

    Buenos dias chicas, a mi no me ha dado por comer cosas escondidas, pero si me siento pesimo cuando como algo prohibido cuando ni siquiera tengo hambre, y es verdad, ni si quiera es que lo disfruta, es como una angustia que te lleva hacerlo….

    Yo tambien he aprendido y estoy aprendiendo a comer mejor, y tengo clarisimo que luego que llegue a mi peso metal, ahi empieza el verdadero desafío de mantener el peso bajado, ya me estoy haciendo la idea de que va hacer una dieta (no tan estricta y muy balanceada) de por vida, pero creo que es mejor, así llevaremos una vida saludable. Pero igual dificil….

  1931. Escrito por johi | 21 de Octubre, 2009 - 18:20

    Ayer tarde en la noche me dio una de esa crisis… habían un queso maduro enla refri y no dejeba de pensar en el maldito queso mientras trabajaba en la compu, ya me paraba a comerlo y me arrepentia, después me dije a mi misma: si te lo comes, vas arruinar todo el esfuerzo del día, por un queso, y lo peor te vas a sentir pésimo. Así que no lo comí….

    Hoy tampoco me pese, con todos los cambios que he hecho todos estos días, no se que pasará, ni un solo día he hecho la dieta al 100%, lo más seguro es que no haya bajado, lo único que espero es que el viernes que me pese en la mañana aparezca por lo menos otra vez el 63…

    Hoy desayune fuera de casa, y ya empece mal el día, bueno no tanto pero ….

    Desayuno: Café y un muffins de maiz (es como un pancito pequeño), que podrá tener unas 150 cal.

  1932. Escrito por johi | 21 de Octubre, 2009 - 18:22

    Huggi, bien por esos 400 grs. menos….
    Oye yo hago a veces unos 25 min de eliptica pero solo quemo 100 cal, por qué tu quemas 200 cal. en 30 min. ???

  1933. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 18:54

    hooola johi !!!
    ajajja lo mío no fue comer a escondidas oookei, sólo lo comí cuando estaba sola jijijijiji
    te felicito por el autocontrol contra el queso, muy muy bien !!!
    y eso de la dieta de por vida es cierto, pero no le llamemos dieta, más bien una conducta alimenticia saludable, si un día me excedo, luego me controlo para no cargar a nuestro querido cuerpo de esas malignas azúcares y grasas
    y ese desayuno ya pasó… a comer atuncito ahora (o bife no sé si estás en el orden que corresponde)

  1934. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 19:02

    Respecto de la elíptica… pongámonos de acuerdo:
    1.- es una maquinita con dos pedales y dos bastones en que te pones de pie y mueves los brazos y las piernas alternadamente
    2.- las calorías quemadas dependen de la resistencia que le pongamos (tiene niveles del 1 al 9 parece), y así se siente más pesada… a mayor nivel más calorías. Yo tengo problemas en la columna así que la uso en nivel 1
    3.- las calorías quemadas también dependen de la velocidad con que “pedaliemos”, mientras más rápido movemos las patitas, más calorías quemaremos
    En todo caso no tenemos que volvernos locas con el nivel ni la velocidad, ya que las grasas se comienzan a quemar a los 25-30 minutos y a una frecuencia cardiaca del 60-70% (unas 100 a 120 pulsaciones por minuto, dependiendo de la edad)

  1935. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 19:03

    por el momento, este sería mi humilde aporte
    Ahora voy por mi ensaladita de atún ñami ñami ñami

  1936. Escrito por johi | 21 de Octubre, 2009 - 20:04

    Si yo tengo esa máquina que describes, pero la mia no tiene niveles del 1 al 9, sino una perilla que mientras mas vueltas más resistencia, yo la pongo más o menos en la mitad y la velocidad que marca es entre 18 y 20 km/h pero en el panel solo marca que quemo 100 cal…..

    Almuerzo: 1 tz. de consume de pollo desgrasado; ensalada de atun en agua pequeño 85 grs., lechuga 100 grs. y 1/4 cebolla curtida con limón. 1/2 vaso de coca cola zero.

    Nota: En el libro dice que SI puedes agregar consume o caldos desgrasados, pero que no están en el menú para no complicarlos…

  1937. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 21:11

    MMm kizás tu máquina es más viejita
    :P
    ALMUERZO: atún 130 + lechuga 20 + repollo 30 + betarraga 60 + morrón 20 + piña 50 = 310 kcal + 146 kcal desayuno = 456 kcal BIEEEEEEEN !!
    Ahora tomo una coca zero
    Éxito esta tarde
    :D

  1938. Escrito por johi | 21 de Octubre, 2009 - 22:35

    Puede ser, en todo caso la compre hace unos 2 años, en Tventas, se llama orbitrex platinium.

    Yo voy comiendo:
    Muffins de maíz serán 150 cal., café 2, consume de pollo 50 cal., atún 90 cal., lechuga 20 cal., cebolla 15 cal., limón 5 cal. coca cola zero 0 cal. = 332 cal. más o menos…

    Como a las 4:30 p.m. me comeré la fruta del almuerzo…

  1939. Escrito por Hugga | 21 de Octubre, 2009 - 23:36

    tengo hambre, ya me quiero ir a la casita, me queda media hora y me voy!!
    bravoooooooooooooooooooooooo

  1940. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 0:05

    A mi ya me esta entrando la ansiedad ……………. mal sintoma……

  1941. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 0:06

    Son las 5 de la tarde me voy a tomar un cafecito ……

  1942. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 0:09

    aguante aguante johi
    a la casita yoo
    19:10 hrs. en chile

  1943. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 2:04

    Son las 7 de la noche y acabo de cenar: carne asada 150 grs. y 1 tza. de ensalada de verduras, zanahoria y unas gotitas de limon. Café.

    a ver las calorias: carne asada 250 cal. y la ensalada 60 cal. café 2 y el café de la tarde 2 = 314 cal + 332 (hasta el almuerzo) = 646 cal. más o menos…

  1944. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 2:06

    Si después de esto no bajo de peso, me coseré la boca con aguja e hilo…. no me queda de otra…. ji ji ….

  1945. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 13:39

    ADIVINEN!!
    Se movió alalalal que feliiiciiida-a-a-a-aaad
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    DIA 4 70,0
    DIA 5 69,9
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 69,9
    DIA 9 69,9
    DIA 10 69,5
    DIA 11 69,0

  1946. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 13:42

    Anoche cené carnecita 350 + ensalada 40 + sopa verduras 100 + pellizcon de chocolate 40.
    TOTAL DÍA 989k cal
    -*-*-*-*-*-
    uyy johi a ver si te animas a pesarte hoy!!
    ¿Cómo te fue Valeria??
    ¿Qué será de lorena? como del lunes que no se ve por acá
    Megan… ¿todo bien???
    ¿Y las otras desaparecidas?? Patty, yop… todas

  1947. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 15:34

    Buenos dias chicas !
    Huggi, felicitacines por esos 500 grs. menos…. bien ! Oye que comes que adivinas….
    Hoy me anime a pesarme, porque ayer comi poquito y aparte del pan de maiz que era pequeño, hice la dieta bien…. Pero estoy un poco desilucionada porque la balanza marco 63,7 kgs……
    Igual a seguir con la dieta, tengo dos días antes del bendito fin de semana…

    Tienes razán todas andan perdidas, ojala pronto se comuniquen…

  1948. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 15:37

    Desayuno: Pan integral de linaza 50 grs.(150 cal) y café(2 cal)= 152 cal.

  1949. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 16:20

    johiii pero al menos viste el 3… no debemos temer al fin de semana, sólo depende de nosotras… y somos tan débiles
    un compañero de trabajo me acaba de hacer pecar… me obligó a comer un bocadito de kuchen de manzanas… pero fue sólo un bocadito… lo importante es que lo disfruté
    :D
    jejejeje al almuerzo zapallitos…

  1950. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 16:56

    Si tienes razón, al menos sigo viendo el 3….
    Los fines de semana son mi problema porque salgo a comer fuera y mi esposo se pone intenso con el asunto de que coma, y aveces pido cosas sanas, un pollito asado, ensalada, pero al final caigo con el postre…

  1951. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 17:54

    Me acabo de comer 5 frutillas (fruta del desayuno), pero ando medio bajoniada y con mucha ansiedad, y también tengo hambre, la pancita me gruñe, recién son las 11 de la mañana…
    Mejor voy a salir al banco para que el tiempo pase y llgue la hora del almuerzo….

  1952. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 18:35

    UYY HACE HAMBRE POR ACÁ,,, ZAPALLITOS ALLÁ VOY!

  1953. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 18:36

    Aguante johi… acá llueve y llueve desde ayer… dan ganas de comer cositas ricas, pero resistiré!!

  1954. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 21:02

    Acabo de almorzar: omellet de espinaca y queso, un pan de agua y coca cola light.
    1 huevo 80 cal.
    1 clara de huevo 18 cal.
    100 grs. de espinaca 26 cal.
    40 grs. de queso fresco light 67 cal.
    1 pan de agua 120 cal.
    coca cola light 0 cal.
    + desayuno = 152 cal.
    + frutillas = 30 cal.
    Sub total = 493 cal.

  1955. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 21:48

    wooow espinacas??
    Yo almorcé mis zapallitos mmm 420 cal + desayuno 166 + kuchen 40 = 626 kcal
    un poco más que otros días… a la noche a comer una riica sopa de pollo
    y wii fit

  1956. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 22:11

    Que significa woow espinacas ? malo o bueno… ji ji…

  1957. Escrito por Hugga | 22 de Octubre, 2009 - 23:03

    mm es que según yo hoy jueves es zapallos italianos o tomate… no tenía espinacas en mis registros… aunque no me lo repetiría con el viernes
    :P

  1958. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 23:21

    Pero tienes razón, el almuerzo es 2 huevos, queso blanco, tomates o chauchas o zapallitos; y la cena es pollo, espinaca, pimientos verdes o chauchas.
    Almorze huevo y espinacas y cenaré pollo y zapallitos o zuquinis… no creo que el orden de vegetales, altere la bajada…ji ji…

  1959. Escrito por johi | 22 de Octubre, 2009 - 23:23

    Me acabo de comer 2 rodajas de mango verde curtidos en agua con sal… que delicia… cuantas calorias serán ?

  1960. Escrito por johi | 23 de Octubre, 2009 - 3:22

    Cena: pollo a la plancha 250 grs. y un vaso de coca cola light…

  1961. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 3:34

    olaa olaaa yo comí cazuela de pollo, jijij porotos verdes, morrón, cuadritos de pechuga de pollo

  1962. Escrito por Valeria | 23 de Octubre, 2009 - 13:24

    Buen día chicas! Ayer fue un día bien hecho al 100%. Vamos todas por el el de hoy y a cuidarse el fin de semana! Ya llegó el calorcito y tenemos que estar divinas para lucir sin verguenza nuestro cuerpo. Vamos chicas, concentrémosnos en eso, en nuestro objetivo.

  1963. Escrito por Valeria | 23 de Octubre, 2009 - 13:26

    Para hoy pronostican 33º en mi ciudad! que calor! tengo que estar ligera de ropa y me averguenza mostrarme, les puedo parecer tonta pero me cuesta aceptarme con mi peso actual, con 5 kilos menos sería otro cantar.

  1964. Escrito por Valeria | 23 de Octubre, 2009 - 13:29

    Johi: tu peso esta bien, 63,700 es un buen peso para ti, trata de manenerte el finde si no puedes hacer scarsdale básica. No te tientes con cosas prohibidas porque la balanza es tremenda, nos acusa al otro dia y no queremos eso!

    Hugga: felicidades por ese medio kilo menos!! ya estas cerquita de tu meta, para el lunes la consigues, ánimos!! No tientes con pancitos dulces por favor! jajajaja

  1965. Escrito por Valeria | 23 de Octubre, 2009 - 13:32

    Hoy nos toca almuerzo de queso!! que rico ñamm, pero me puede el queso y temo comer de más, por eso las últimas veces lo remplazaba por ensalada de frutas (el almuerzo sustituto). Todavía no decidí que haré hoy… después les cuento.

    Nos leemos luego, me voy a trabajar.

    Buen día :D

  1966. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 13:39

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    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHOviiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHOviiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHOviiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHOviiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHOviiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHOviiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHOviiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
    viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO

  1967. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 13:51

    sii mi día terminó con 850 calorías +-, hice un poco de ejercicio y a la cama, hoy como todos los días parto al baño con muuucha esperanza de ver la aguja cada vez más a la izquierda del 70, ya que como ya les he dicho mi balanza no es digital :(
    y taraaaaaaaaaaan estaba a la izuierda de la línea del 69 siiiiiiiiiiii !!!
    -*-*-*-*-
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    DIA 4 70,0
    DIA 5 69,9
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 69,9
    DIA 9 69,9
    DIA 10 69,5
    DIA 11 69,0
    DIA 12 68,9

  1968. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 13:56

    uyy que pesada con eso tan largo, pero estoy emocionada!
    Como dice Valeria, se nos viene el fin de semana aay que miedoo quiero completar los 14 días y el fin de semana pasado ya me porté un poco mal… no panes dulces, eso fue sólo una excepción
    Nos leemos!

  1969. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 14:21

    Aaa me acordaba de los quesos… em yo los ocupo para aliñas las espinacas. Mucha espinaca picada en tiritas la pongo en una olla grande, luego le vacio entre 1/2 y 1 lt de agua (depende lacantidad de espinacas), la pongo al fuego como 1 minuto, hasta que se ponen más blanditas, las saco del fuego, las escurro, de vuelta a la olla y le agrego dos cucharadas de queso rallado (lo preparo el jueves en la noche), lo pongo en recipiente para el horno y el viernes lo meto al horno eléctrico unos 20 minutos ñami ñami. Aparte como espinacas crudas con vinagre, y una rebanada de pan con queso. Osea, trato de comer relativamente poco queso, y que el fuerte del almuerzo sean las espinacas.
    Para el almuerzo de hoy, también preparé las espinacas cocidas con una cucharada de ricota y dos cucharadas de queso mantecoso rallado, después les cuento como quedó

  1970. Escrito por johi | 23 de Octubre, 2009 - 16:29

    Hola, Huggi que bueno que estes tan contenta, y que estes llegando a tu meta poco a poco….

    Yo estoy super que recontra deprimida, me subi a la balanza y fatal sorpresa 64,5 Kgs. me parece imposible tener 800 grs. más que ayer, pero fue así me pese como 10 veces para recontra asegurarme….

    Ya me comi media refri, y ya me siento pesimo….

  1971. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 16:48

    Nooo pues johiii pero cómo te vas a comer medio refri?? nooo
    Qué mal cuando sucede eso, nos cuidamos mucho y zaz más kilos, al final entre comer y no comer si subimos de peso igual, mejor comer…
    Pucha no sé que decirte… me apena mucho la verdad

  1972. Escrito por johi | 23 de Octubre, 2009 - 17:46

    Bueno estoy exagerando solo me comí algunas cosas en el desayuno: 1/2 tz. de moros de lenteja (arroz mezclado con lenteja), un poco de bistec de carne, un pedazo de queso, un café… y despues un dulce del mil hojas…
    No se que hacer, no tengo ganas de seguir haciendo DMS, cuando mi organismo se pone estupido prefiero hacer mantenimiento…

  1973. Escrito por johi | 23 de Octubre, 2009 - 17:46

    HELP !!!

  1974. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 18:06

    Si pos johi, para que te sobreexiges, te propongo unas dos semanas de mantenimiento, y luego retomar
    ÁnimoooO
    PD tu desayuno más pareció almuerzo
    ejejej

  1975. Escrito por johi | 23 de Octubre, 2009 - 18:28

    Si tienes razón, mi organismo es astuto, cuando ve que hay poca comida, empieza a reservar hasta el agua que tomo…

    Si, creo que por un tiempo voy a estar en mantenimiento, aún no se si una o dos semanas o tres días (de aqui al lunes…), es que con esto de la dieta soy variable y voluble, dependo mucho de estado de ánimo…

    Me acabo de comer un plátano maduro asado con queso….. no pude resistir, estoy deprimidisima (a mi no me gusta mucho el platano maduro).

  1976. Escrito por johi | 23 de Octubre, 2009 - 18:38

    Moros de lenteja 1/2 tz. 250 cal.
    Bistec un poquito 100 cal.
    café 2 cal.
    postre 300 cal.
    plátano maduro 120 cal.
    queso 100 cal.
    leche 1/2 tz. 50 cal.
    suman hasta ahora…. 922 CAL………………….

  1977. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 18:44

    Fuerza amiga johi!! Los mejores deseos desde acá…
    Al parecer será un día y fin de semana muy duro, cuando estés comiendo pregúntate si lo estás disfrutando realmente… prueba con unos minutos de elíptico para distraerte, piensa en nosotros aaaa
    fuerza fuerza FUEEEEEEEEEERZAAAAAAAAAAAAA

  1978. Escrito por Hugga | 23 de Octubre, 2009 - 21:46

    Holaaa yo almorcé mis espinaquitas con queso ñami ñami, según calculo me costí 566 calorías (con pan con queso incluido) ejejejej + desayuno 156 kcal = 725 calorías hasta ahora.
    Me llevo dos zanahorias para el viaje, y a la noche mariscos con ensalada donde mi novio ñami ñami
    ¿Cómo les ha ido??

  1979. Escrito por johi | 24 de Octubre, 2009 - 1:09

    Hola…..
    Bueno almoze la comida de la casa (sopa de legumbres y arroz con camaron), sin exagerar, lo que come un ser humano razonable….

    En un rato me voy a un cumpleaños de una amiga, espero disfrutarlo y divertirme…
    Mañana veremos que pasa con la dieta…

    Un buen fin de semana para todas….

  1980. Escrito por Valeria | 24 de Octubre, 2009 - 2:10

    Hola chicas!! Espero que hayan tenido un buen día. Johi, no te apenes, si el día anterior no te excediste en la comida, lo más seguro es que ese aumento de peso se deba a una retención de líquidos momentanea, en un día o dos vuelves a los 63 sin ningún esfuerzo.A mi me sucede lo mismo, me frustra mucho estar siempre en el mismo lugar aún haciendo las cosas bien y privándome de comer cosas ricas, de salidas, a costa de limitar mi vida social, no tomo alcohol y aún así estar estancada en el peso, y lo peor aún, aumentar con solo excederme en una rodaja de pan: no es justo!! Pero debemos tener paciencia, lo que mucho nos cuesta conseguir, más se valora y se cuida posteriormente. Estoy de acuerdo con Hugga en que deberías relajarte un poco y hacer unos días o una semana de mantenimiento, yo creo que de a poco podías ir bajando de peso sin la frustración diaria por haberte salido un poco de la scarsdale.Cualquier dieta funciona si tú la haces funcionar, no solo la scarsdale. Un abrazo amiga, disfruta mucho tu encuentro de esta noche, besitos.
    ~~~~~~~~~~~~
    Hugga: felicidades por ese 68,900!!! que alegría ver ese avance, tiene un efecto psicologico fuerte pasar de cifra y acercarse cada vez más a la meta. Mucho ánimo y a cuidarse este fin de semana, que descanses, besitos compañera.
    ~~~~~~~~~~~~
    Bueno, por mi parte les cuento que hoy almorcé 200 gr. de queso, no sé si es mucho, sí fue suficiente para mi porque no atoré mi estómago con mucha comida y me sentí satisfecha toda la tarde, incluso ahora todavía no he cenado (son las 21:05 hs) y no siento tanto apetito como en los demás días, quizás sea porque ya me voy acostumbrando a la dieta. Me voy a pesar recién el lunes que cumpliré la semana, a pesar de que hubo 2 días que hice trampas, y un día de tentación de galletitas dulces. De todos modos espero haber bajado algo para seguir motivada, pues me sucede lo mismo que a Johi, la dieta esta muy ligada a mi estado de ánimo y si no bajo me angustio mucho y no me dan ganas de seguir. Pero soy positiva y creo que me irá bien este finde y el lunes tendré una alegría.

    Un abrazo a todas, nos leemos después.

  1981. Escrito por johi | 24 de Octubre, 2009 - 17:18

    Buenos días !
    Ayer me diverti mucho en mi reunión, hace tiempo de que iba a una reunión de ese tipo, mis amigas las llaman Lady Night ! ji ji ji… picamos algo, tomamos una tragos, escuchamos música y hacemos karaoke, es un cuaje de risas….
    Bueno me tome como 10 o 15 margaritas, pique una cuantas tostadidas con dip de atún y vegetales y cene un pedazo de lasaña de carne.
    Hoy en la mañana me pese y estaoy en 65 Kgs. la verdad la saque baratisima después de todo lo que comí y bebi ayer desde el desayuno hasta la cena, hoy me siento muy bien porque por lo menos disfrute lo que hice y lo que comí….

    Que tengan un lindo fin de semana….

  1982. Escrito por johi | 24 de Octubre, 2009 - 17:22

    Vale gracias por tu palabras, la dieta me tenía como estresada y presionada, pero ayer que sali me olvide de todo y me divertí, eso me ayudo un montón, y ha seguir no más.
    Voy ha estar una o dos semanas en mantenimiento como Huggi, en esa etapa siempre me relajo un poco..
    Seguro el lunes que te peses tendras una linda sorpresa… Suerte !

  1983. Escrito por Patty | 25 de Octubre, 2009 - 4:08

    ALoha chicas. Volví. Muy cortito y rápido. Hace un par de días me pesé y estoy en 64.500 kg yupi! La semana pasada estaba en 66, así que estoy genial, no estoy haciendo la dieta, como les había dicho. pero aún así hago el mismo desayuno que hacía en la dieta, y no como nada en las tardes, y cuando como, ceno algo muy muy liviano. Así que bueno, así voy yo.
    Empecé a ir al club a hacer volleyball 4 horas semanales, y créanme que quemo muchas calorías. El profesor es muuuy estricto, y paso corriendo de aqui para allá.

    Me siento taaaaaaaaaan bien con mi peso! Pero mi meta de los 60kg sigue en pie!

    Un saludo chicas! Nos vemos prontito!

    PD: Mañana son las ELECCIONES NACIONALES en Uruguay y ya estoy celebrando que mi partido va a ganarrrrrrrrrrrr yupiiii

  1984. Escrito por johi | 25 de Octubre, 2009 - 17:45

    Patty, que bueno saber de ti, y sobre todo que te este yendo excelente con esos buenos habitos alimenticios… el deporte es lo mejor para una vida saludable… suerte cen las elecciones con tu partido…

  1985. Escrito por johi | 25 de Octubre, 2009 - 19:37

    Domingo, 25 de oct/09 PESO: 64,7 Kgs.
    Al parecer me fue bien ayer en mi primer día de mantenimiento, perdí 300 grs., ahí les escribo lo que comí :
    Desayuno: 1/2 sanduche de jamon y queso y café.
    Almuerzo: 2 cangrejos criollos; 3 uñas de cangrejo apanadas con salsa tártara; 4 patacones; coca cola light; 1/2 porción de tiramisu y un café.
    Media tarde: 1 mango pequeño
    Cena: 1 tz. de sopa de lentejas y vegetales (sopa sin fideos); 1 mango pequeño.

    Hoy :
    Desayuno: 1/2 sanduche de jamón de pollo light y queso light y café.
    Media mañana: 1 mango pequeño.

    Aún no he almorzado, despues les cuento…

  1986. Escrito por johi | 26 de Octubre, 2009 - 2:39

    Almuerzo: Sopa de pechuga de pollo con vegetales (un plato grande).
    Media tarde: 1 mango verde con sal.
    Cena: Wrap de pollo casero (1 tortilla de maiz integral, tiritas de pollo a la plancha, lechuga, queso rallado y mostaza); coca cola light.

    Hasta mañana …

    PD.: Otra vez siento que estoy en un monólogo… ji ji…

  1987. Escrito por Hugga | 26 de Octubre, 2009 - 14:13

    Hola hooolaaaa johi… 10 o 15 margaritas ¿me podrías explicar de qué tamaño son?? o son sin alcohol, es que con eso en las típicas copas “triangulares” yo quedaría totalmente borrada (de hecho si me tomo 4 debo quedar absolutamente ebria)
    Me alegro montones que hayas disfrutado tu ladys night, y el fin de semana te portaste requete bien… a seguir así!
    -*-*-*-*-*-*-
    Patty te está llendo súper bien, gracias por pasar a saludarnos, al final eso es a lo que debemos llegar todas, tener una vida normal, saludable y con actividad física, yo haré dos semanas de mantenimiento a ver cómo me va
    -*-*-*-*-*-*-
    Valeria, cuéntanos novedades de tu fin de semana!!! ¿Qué pasó con la balanza???

  1988. Escrito por Hugga | 26 de Octubre, 2009 - 14:22

    Lo que es yo… me porté más o menos el fin de semana, el sábado iba todo controlado hasta la noche que salimos a un bar, tomé ron y unas cervezas, después tenía muucha hambre, así que al llegar a casa comí un pan con mermelada, al final había sumado 1.986 kcal (no tan malo)
    Ayer domingo ya no seguí scarsdale, desayuné un yogurt y al almuerzo fuimos a la comida china, me contorlé bastante, pero al rato moría de ganas por un helado… y me lo comí. Hasta ahí no estaba tan mal la cosa, viaje de regreso a mi casa, y al llegar… habían empanadas de queso (otra de mis debilidades), postres, chocolates y no me pude contener, al final del día había sumado 2.314 calorías.
    Lo malo es que anoche me habían dejado preparado un plato con carne asada, lechuga y tomate (justamente lo que tocaba del menú scarsdale) y yo comí de todo menos eso :(
    -*-*-*-*-*-*-
    En resumen, mis dos semanas de scarsdale terminaron así:
    DEL 12 AL 25 OCTUBRE
    META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
    PESO INICIAL 71,0
    PESO FINAL 69,5
    DIA 1 -
    DIA 2 70,8
    DIA 3 70,0
    DIA 4 70,0
    DIA 5 69,9
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 69,9
    DIA 9 69,9
    DIA 10 69,5
    DIA 11 69,0
    DIA 12 68,8
    DIA 13 -
    DIA 14 -
    Así es, hoy estaba en 69,5 espero que sea por toda la comida de anoche que debo tener en el estómago, esta semana pretendo hacer mantenimiento muy bien, ya que el fin de semana estoy de aniversario… y vendrá acompañado de muchos mimos y cosas ricas (comienza con una cena el viernes y termina con desayuno buffet el domingo)

  1989. Escrito por Hugga | 26 de Octubre, 2009 - 16:37

    AHOOORA SI QUE CUENTAN LAS CALORÍAS CON 1.200 DEBERÍA BAJAR ALGO
    -*-*-*-*-*-*-
    DESAYUNO frutillas 30 + cereales 106 + leche 66 = 192 kcal

  1990. Escrito por Hugga | 26 de Octubre, 2009 - 20:16

    ALMUERZO: hojas 50 + salmón 150 + palta 120 = 320 kcal

  1991. Escrito por Hugga | 26 de Octubre, 2009 - 20:17

    Las extraño… buena semana chicas!

  1992. Escrito por johi | 26 de Octubre, 2009 - 20:56

    Hola, hola ….
    Huggi, las margatitas eran en copas pequeñas y mi amiga las prepara super suaves, pero te cuento que en la número 10 me empece a sentir mariada pero justo ahí cenamos y se me paso, es más pude tomarme otra cinco… ji ji….

    Hoy en la mañana no me pude pesar porque salí tempranito a la clinica con mi esposo, se iba a estirpar un lunar que le sali en la parte baja del vientre, todo bien hasta ahora, hay que esperar los resultados de la biopsia, pero el doctor dice que la cosa se ven bien… ojala lo confirmen los resultados.

    Hoy no me he portado muy bien porque despues que salimos de la clínica fuimos a desayunar y eran como las 12 del día, así que comí un bolon de verde con queso y chicharon; 1/2 bistec de carne y cafe.

    Ahora voy hacer un par de cosas, chaito !

  1993. Escrito por Hugga | 26 de Octubre, 2009 - 23:05

    jijiji ya te nombraba ídola margaritas ejejejejjej
    Bueno,,, tal como lo recomienda el médico, un buen desayuno, así controlas mejor lo que comes durante el día
    jiijijijijiji

  1994. Escrito por johi | 27 de Octubre, 2009 - 0:14

    ji ji ji ji… me gusta eso de idola de margaritas…

    Bueno después de ese contundente desayuno casi a las 12 del día, no tengo hambre, solo me he comido 2 mangos pequeños…

    Más tarde veremos si me da hambre, que será mejor que coma proteina o carbo ?

  1995. Escrito por johi | 27 de Octubre, 2009 - 1:39

    He cerrado mi día comiendo un wrap de pollo casero (cuando compro tortillas de trigo integral, todas las tardes tengo que hacerle un wrap a mi hija porque los adora…).

    Es muy sencillo y tiene pocas calorias:
    1 tortilla de trigo integral 100 cal.
    70 grs. de pollo a la plancha 120 cal.
    lechuga 10 cal.
    1/2 cdta. mostaza 10 cal.
    TOTAL: 240 CAL.

    Conmigo hasta mañana…

  1996. Escrito por Valeria | 27 de Octubre, 2009 - 4:38

    Hola chicas! El fin de semana ma sali de la dieta, mucha presion o culpa no sentí porque hace unos días la venía haciendo a medias, con trampitas. Pero esta semana lo haré mejor, empiezo de nuevo mañana. No tengo idea de mi peso, mañana les cuento.

    Besos!!

  1997. Escrito por lorena de chile | 27 de Octubre, 2009 - 13:52

    Hola lindas, hace muxo no les escribia, la verdad lo he pasado pesimo, muy mal, tengo el corazon roto en mil pedazos, termine con mi novio de 5 años, no saben como me duele el alma, el esta confundido, me pidio ke terminaramos, ayer le dije ke me iria de valdivia, me voy a casa de mis papas, seguire trabajando en valdivia pero voy a viajar todos los dias, no soporto estar sola sin el, el es todo para mi, mas encima ayer cuando le dije no lo podia crer, creo ke no se esparaba ke yo hiciera algo asi, me rogo ke me kedara dice ke me kiere mas ke a nada pero esta confundido con otra persona, entonces yo no puedo kedarme a esperar ke su dilema se resuelva,no puedo, le dije ke si se daba cuenta de su error y me demostraba ke estaba todo claro en su mente y corazon talvez vuelva con el, no puedo cerra las puertas de mi corazon, no se imaginan como lo quiero, yo se ke si el vuelve a pedirme otra oportunidad se la dare, pero mientras eso pase me ire con mis padres. De mi peso no tengo idea, solo se ke debo haber bajado unos buenos kilos porke no he podido comer nada hacer como 4 dias, solo cafe, no puedo tragar la comida, la pena me lo impide, les envio un abrazo y les pido ke si alguna cree en dios le pida ke me ayude a sanar mi pena, me duele el alma, me duele tanto….

  1998. Escrito por Hugga | 27 de Octubre, 2009 - 15:23

    lorenita waaaaaaaa me imagino la pena que debes tener, yo tambien tuve algunas rupturas amorosas y duelen tanto tanto, sobretodo cuando vienen por sorpresa… me quedé sin palabras, cuenta con mi oración!

  1999. Escrito por johi | 27 de Octubre, 2009 - 16:26

    Lore, que triste lo que te esta pasando, sobre todo porque estas super enamorada, en estos momentos es dificil decir algo consolador, solo pidele mucho a Dios que te de sabiduría para tomar las mejores deciciones y resignación si fuese el caso; por mi parte cada noche en mis oraciones pediré por ti querida, un abrazo….

  2000. Escrito por Hugga | 27 de Octubre, 2009 - 18:43

    Ayyy (suspiro)
    Respecto de mi dieta anoche me porté maaaaaaaaaaaal, llegué a la casa y estaba la mesa puesta con muuuchas cosas ricas (pizza, galletas, pan blanco, queso, palta, tiramisú, manjar, etc.) y comí moderadamente según yo… pero más de un bocado de cada cosa… cuando terminé de comer me fui a anotarlo y HORROR

  2001. Escrito por Hugga | 27 de Octubre, 2009 - 18:44

    Ayyy (suspiro)
    Respecto de mi dieta anoche me porté maaaaaaaaaaaal, llegué a la casa y estaba la mesa puesta con muuuchas cosas ricas (pizza, galletas, pan blanco, queso, palta, tiramisú, manjar, etc.) y comí moderadamente según yo… pero más de un bocado de cada cosa… cuando terminé de comer me fui a anotarlo y HORROR eran como 1.000 calorías
    :(

  2002. Escrito por Hugga | 27 de Octubre, 2009 - 19:58

    Uu tuve que salir… terminando lo que les contaba ayer sumé 2.238 kcal y hoy amencí pesando 69,8… estoy a punto de volver al 7 NOOOOOOOoooooooooooooooo!!!!

  2003. Escrito por Hugga | 27 de Octubre, 2009 - 20:13

    Peor aún… mi mala cena ayer 1.500 kcal
    -*-*-*-*-*-
    PARA HOY:
    DESAYUNO: kiwi + leche + cereales = 212
    MERIENDA: naranja = 30
    ALMUERZO: hojas + quesillo + palta + otros = 320
    Llevo 562 calorías
    -*-*-*-*-*-
    Valeria ¿cómo te va hoy?? comenzaste con DMS???

  2004. Escrito por johi | 27 de Octubre, 2009 - 20:23

    Huggi, tienes que poco a poco controlar eso de comer mucho… ji ji ji… y mira quien habla…. ji ji ji….
    Por mi parte me he portado bastante bien…
    Peso de hoy: 64,4 Kgs.
    Y hasta ahora me he portado como una Lady:
    Desayuno: 6 galletas integrales de salvado 120 cal.
    20 grs. mermelada de dieta 30 cal.
    Café con leche (1/2 agua y 1/2 leche descremada) 30 cal.
    Almuerzo: 1 tz. de consume de pollo 50 cal.
    160 grs. de pollo a la plancha 270 cal.
    Ensalada pequeña de lechuga, pepino, tomate
    choclo dulce y 1 cdta. de vinagreta 100 cal.

    Que será de la vida de las demás chicas, por ahí solo aparecio Vale…
    Más tarde entro para ver novedades…

  2005. Escrito por johi | 27 de Octubre, 2009 - 20:26

    Vamos bien Huggi, yo hasta ahora voy sumando 600 cal…..

  2006. Escrito por Valeria | 27 de Octubre, 2009 - 20:57

    Hola chicas!! Hoy comencé DMS. Esta mañana pesaba 64,600. Bastante aceptable el peso dado que el domingo tuve una cena cargada de tarta de jamón y queso, la masa era gorda, y mientras se hacía la tarta me comí 2 panchos (2 salchichas con 2 panes de viena)… y como si fuera poco, por la tarde había merendado con varios pancitos. Con esta comida seguro subí un kilo! jajaj

    Pero bueno, esta semana me portaré bien, lo prometo.

  2007. Escrito por Valeria | 27 de Octubre, 2009 - 21:02

    hasta ahora el primer día marcha viento en popa.

    Desayuné: té, 1 rodaja de pan tostado y 1 manzana.
    Almorcé: durazno al natural light (1 lata de 450gr.)
    Cena: hamburguesa magra con lechuga y tomate (es lo que tengo pensado cenar)

    Son las 16hs en mi país y ya tengo hambre porque almorcé muy temprano!! falta muchooo para la cena!!

  2008. Escrito por Hugga | 27 de Octubre, 2009 - 21:46

    Holaaa yo también hambre, me dispongo a merendar una leche con un poquito de cereales.
    A la noche en mi casa hay lasaña, pretendo comer una porción del tamaño de un casette, que serán unas 300-350 kcal

  2009. Escrito por Hugga | 27 de Octubre, 2009 - 21:50

    Ánimo Valeria… a seguir scarsdale en un 100%
    johi vas muy bien, yo estoy trabajando en conocerme y controlarme, anoche registré en mi cuadernito de las calorías por qué creo que comí tanto, a ver si con eso logro detenerme cuando corresponda.
    Nos leemos!

  2010. Escrito por johi | 27 de Octubre, 2009 - 23:58

    Acabo de llegar de la calle y me comí la mitad de una porción de pastel de pollo (170 cal) y una avena svelty light (60 cal) = 230 cal más las 600 cal. que llevaba van 830 cal. me quedaron pocas calorias para la cena, tendré que comer frutitas no más…. ojala n me de hambre en la noche…

    Vale te recomiendo que si tienes hambre hagas tu cena más temprano, así tu organimismo no empieza a guardar calorias…

  2011. Escrito por Hugga | 28 de Octubre, 2009 - 13:43

    Hoola amigas… no pude contra la lasaña, me repetí el plato :(
    Mal mal mal… Finalmente sumé 1.898 kcal. Hoy pesé 69,9
    Nueva lección: HACER EJERCICIOS ANTES DE CENAR a ver si con eso disminuyo la ansiedad al llegar a casa

  2012. Escrito por Hugga | 28 de Octubre, 2009 - 14:18

    DESAYUNO: piña 40 + cereales 106 + leche 66 = 212
    -*-*-*-*-*-
    ¿Cómo se portaron ayer?? ¿Cómo amencieron???

  2013. Escrito por johi | 28 de Octubre, 2009 - 16:34

    Hola hola….
    Huggi, tranquila que no subistes casi nada, pero eso si hoy cuidate más….
    Yo ayer en la cena me porte bien, me tome un riquisimo plato de sopa de carne (carne vacuna, refrito, col, zanahoria, un poquitito de fideos y cilantro picadito) y un taza de café con leche…
    Hoy pese 63,800 kgs. SI !

    Desayuno: pan integral 140 cal, queso light 60 cal., jamon light 20 cal. y café con leche (1/2 agua y 1/2 leche descremada), 35 cal. = 255 cal.

    Sabes Huggi, creo que lo más recomendable es comer un poco más en el desayuno o en el almuerzo y tratar de hacer una cena super ligera…

    Ánimo para hoy chicas… y recuerden UN DIA A LA VEZ !

  2014. Escrito por johi | 28 de Octubre, 2009 - 16:38

    Ahora voy ha salir a supermercado, me demoraré bastante porque voy con mis 2 hijos….
    La niña esta de vacaciones por una semana, ya me empiezo a estresar solo de pensar en los gritos diarios, todo el día…. hijos…..

  2015. Escrito por Hugga | 28 de Octubre, 2009 - 18:01

    aaaay es lo que intento, pero llego a la casa y me voy directo a la cocina, y me encuentro con taaaaaaaaantas cosas…
    muy bien johi por tu día de ayer, te has anotado una carita feliz :D
    y lo de mi peso si es tantó, subiendo sostenidamente… pero hoy lo lograré, por que aunque vaya muerta de hambre me pondré el buzo y me ejercitaré, después de eso cenar… y ahí ya no estaré tan interesda en la comida
    Fuerza esta semana, que los hijos son una bendición y crecen rápido rápido

  2016. Escrito por Hugga | 28 de Octubre, 2009 - 21:32

    MEDIA MAAÑANA: galleta 25 + mermelada 9 = 34
    ALMUERZO: porotos 180 + ensalada pollo 200 = 380
    Hasta ahora llevo 626 kcal

  2017. Escrito por Valeria | 28 de Octubre, 2009 - 21:47

    Hola chicas!! Hoy amanecí pesando 64kg. Estoy animada! Vamos por más!

  2018. Escrito por johi | 28 de Octubre, 2009 - 22:22

    Recién me acabo de desocupar, llegue del supermercado y mi esposo estaba con un amigo en casa, y era hora del almuerzo, para variar la empleada me pidio permiso y no vino a trabajar, pero había dejado haciendo el almuerzo de hoy, así que a calentar comida y a servir, sacar las compras de super, darle de comer al bebe, lavar platos, bueno por lo menos no he parado y eso cuenta como actividad física…

    En el super nos comimos (mi mamá, mis hijos y yo) un mix de embutidos 400 grs. y yo me comí 180 grs. más o menos, deben ser por lo menos 300 cal., al llegar a casa me pique una cucharada de espaguetti con su salsa serán unas 100 cal. = 400 cal. + 255 (desayuno) = 655 cal. llevo bastantes y aún no he almorzado, pero no tengo hambre, mejor dejo el almuerzo como para las 6 p.m. y será almuerzo-cena….

    Bien Vale, a echarle ganas….
    Huggi a esforzarse mucho para no perder el control en la cena…

  2019. Escrito por Hugga | 28 de Octubre, 2009 - 22:57

    Siiii se viene el desafío-cena !!
    Aguante johi para el almuerzo-cena autocontrol !!
    Valeria bieeeeeeeeeeeeeeen vamos deshaciéndonos de esos kilitos !!
    -*-*-*-*-*-
    MEDIA TARDE: naranja 40 + cereal 100 + leche 66 = 206
    ACUMULADO: 832 KCAL
    Con que coma unas 350 en la cena estaría bien… ya que entre elíptico y wii quemo unas 300

  2020. Escrito por johi | 29 de Octubre, 2009 - 0:49

    Hola mis chicas….
    Que será de la vida de Megan, que no ha entrado al blog, seguirá con la dieta …?

    Bueno acabo de terminar de comer una tortilla de camarón (camarones 140 cal., 1 huevo 100 cal. y 1/2 tomate 15 cal) = 255 cal + 655 cal = 910 cal.

    Más tarde me tomaré un café con leche y quizas unas galletitas…

  2021. Escrito por johi | 29 de Octubre, 2009 - 5:34

    10:30 p.m.
    Salí con la familia y falle en mi plan de mantenimiento….
    Comí un choclo asado con salsa de queso; un chuzo de pollo asado y salsa bbq, y para rematar una porción de torta de chocolate y menta…
    todo eso suma por lo menos 1000 cal. + 910 cal = 1910 cal. más o menos…. que malllllllllllllllllll…..

  2022. Escrito por Hugga | 29 de Octubre, 2009 - 13:43

    Hola holaaa yo anoche me semi controlé, para variar había una cena en mi casa, y comí un par de galletas con queso jamón y pasta de jaiba, yo diría como unas 200 kcal por que fueron como 6, luego me fui a mis ejercicios (me deshice de 391 kcal) y después cené pollo y carne acompañado con ensaladas 390 kcal. Al raaato me acordé que había torta, bajé a probarla y no me gustó, me encontré un pedacito de papa y sumé 50 kcal más.
    Al final del día comí 1.472 kcal, no taan mal.
    Hoy seguía en 69,9 (ajajaj ustedes saben que no es digital, y me niego a verla sobre la línea del 70… hasta después del fin de semana de aniversario)

  2023. Escrito por Hugga | 29 de Octubre, 2009 - 13:46

    siiiii ¿qué será de megan??
    Lorenita… ¿Cómo va tu corazón??? Te fuiste al campo a vivir???
    Patty, yop….
    Las extrañamos!!!
    -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
    DESAYUNO: frutillas 23 + yogurt 56 + cereales 100 = 179 kcal

  2024. Escrito por lorena de chile | 29 de Octubre, 2009 - 14:38

    Hola lindas, les escribo para contarles como estoy, sigo con muxa pena y dolor en el corazon, no pasa, se ke me demorare muxo tiempo, cambie de opinion no me voy al campo pero si me cambiare de cabaña, no se si les conte pero el vive al lado mio, entonces por mi salud mental no me puedo kedar, segun el esto no es un adios, solo necesita un tiempo para pensar y darse cuanta ke soy la persona correcta, en fin, debo seguir mi vida como sea, se ke me costara demasiado, aun me kedan mil lagrimas por derramar, pero kiero creer ke cada dia sera mejor ke el anterior….
    les envio un gran abrazo, las kiero muxo….

  2025. Escrito por Hugga | 29 de Octubre, 2009 - 15:11

    Lore qué bueno que pasaste por acá, estaba preocupada por tí… mucha fuerza mujer y arriba el ánimo, las penas de amor pasan… y debemos confiar en que los desafíos que Dios nos envía son por nuestro bien.
    Me imagino lo difícil que debe ser teniéndolo viviendo tan cerca, creo que es una buena decisión seguir en Valdivia, pero en otra parte, así no tienes que correr el riesgo del viaje a diario
    Muuchos cariños para tí
    ¿Cómo te va con la comida?? ¿la penita no te ha hecho comer en exceso??
    A mi con la pena me da por comer… y con las alegrías, y dsigustos, y todo en realidad

  2026. Escrito por johi | 29 de Octubre, 2009 - 15:38

    Buenos dias !
    Lorenita los males de a,ores son super doloroso y demoran mucho en desaparecer, pero ten presente que no hay mal que dure 100 años… y en algún momento será solo un recuerdo, ánimo querida….

    Huggi, que bueno que estas logrando tu fin de mantener el peso… a esforzarse mucho antes del fin de semana…

    Yo ayer me pegue el atracón en la noche, asi que hoy amaneci con 500 grs. más que ayer 64,300 Kgs….

    A lo hecho pecho y ha seguir no más, hoy todo super light…
    Voy a desayunar, chaito !

  2027. Escrito por lorena de chile | 29 de Octubre, 2009 - 15:52

    Hugga desde el domingo estoy a puro cafe, a lo mas una fruta, pero mas ke eso no puedo comer, tengo un nudo en la garganta ke no me deja pasar la comida, sitrato de comer algo me dan nauseas o me duele la watita, mi ropa me queda muy suelta, me siento muy debil, pero por mas ke trato no puedo comer…..

  2028. Escrito por johi | 29 de Octubre, 2009 - 16:05

    Lore, es verdad en estos momentos no te pasa nada y sientes una cosa en la garganta, pero si sigues así te vas a enfermar, trata de tomarte una sopita que ya hace la diferencia a lado del cafe…

  2029. Escrito por Hugga | 29 de Octubre, 2009 - 16:58

    siiiiiiiiiii johi tiene razón… al menos intenta cambiar el café por una sopita… quizás un poco de fideos cabello… no te vayas a enfermar
    :(
    ¿Cómo amaneciste johi??

  2030. Escrito por johi | 29 de Octubre, 2009 - 20:21

    Amanecí con 500 grs. más … ji ji ji…..

    Desayuno: pan negro 110 cal, mermelada light 10 cal, cafe cortado con leche 30 cal. = 150 cal.

    Voy ha almorzar …

  2031. Escrito por johi | 29 de Octubre, 2009 - 21:35

    Almuerzo: locro de legumbres (sopa) 200 cal., pescado a la plancha 150 cal., ensalada de remolacha y zanahoria 100 cal. = 450 cal.

  2032. Escrito por Valeria | 29 de Octubre, 2009 - 22:04

    Hola chicas!! Estoy contenta porque la balanza me siguie sonriendo: esta mañana pesaba 63,300 kg.!!

    Día 1: 64,600
    Día 2: 64,000
    Día 3: 63,300

    Vamos por más!! :D

  2033. Escrito por Hugga | 29 de Octubre, 2009 - 23:16

    Hoola mis guapas
    BIEN VALERIA!!! has avanzado mucho, te felicito!!!
    chutas johi… medio kilito más… debe ser porque cenaste muy tarde ejjejej
    -*-*-*-*-*-*-
    MEDIA MAÑANA: galletas mermelada 73
    ALMUERZO: lechuga 18 + empanada vegetales y queso 400 = 418
    MEDIA TARDE: leche 66 + cereales 106 + naranja 40 = 212
    Hasta ahora llevo 882 kcal, a la noche quiero comer unas legumbres que me dejaron ayer (garbanzos), después del ejercicio obviamente
    Estamos al habla!!

  2034. Escrito por johi | 29 de Octubre, 2009 - 23:23

    Bien por ti Vale, vas por buen camino… acá Huggi y yo estamos en mantenimiento, ojala mañana me haya desecho de eso 500 grs. más con los que amanecí hoy y vuelva a ver ese 63….

    Ahora voy por una frutita….

  2035. Escrito por Valeria | 29 de Octubre, 2009 - 23:47

    Eso veo chicas, que estan en el mantenimiento y lo hacen muy bien! No se desanimen si el peso varía unos gramos de un dia a otro, es normal. Lo bueno de pesarse todos los días es que nos obliga a controlarnos, y si un día pesamos más, lo contrarrestamos al otro día con comidas mas ligeras. Ahora que hace calor es más fácil comer livianito.

    Ansío ver el 62 mañana o el sábado, he notado que recién en los 62 kilos me empiezo a notar delgada, y la gente también me lo dice. Esta vez no paro hasta los 60kg. Después me quedarían sólo 3 kilitos para llegar a la meta final de 57.

    Nos leemos luego, un besote!

  2036. Escrito por johi | 30 de Octubre, 2009 - 1:38

    1/2 tarde: Frutillas y uvas 50 cal.

    Hay Vale, también ansío ver ese 62 cuando me subo en la balanza, lo mas cerca que he estado es 63,5 Kgs….

  2037. Escrito por johi | 30 de Octubre, 2009 - 1:59

    Cena: 1 tza. de sopa 150 cal.; una pizza casera: 1 pan pita integral 100 cal., queso light. 50 cal., 2 rebanadas de jamon light 40 cal y 1 cdta. de salsa para pizza 10 cal. = 350 cal.
    150 + 450 + 50 + 350 = 1000 cal.

    Y con eso hasta mañana ….

    Bye bye !

  2038. Escrito por Hugga | 30 de Octubre, 2009 - 13:26

    Holitas, Uuuy Valeria, habrás visto el 62??? Yo terminando mi semana de mantienimiento aún no piso el 7.. pero este fin de semana me toca celebración de aniversario, y vendrá acompañado de algunas buenas comidas y desayunos jijijijiji… así que el lunes de seguro estaré en los 71 (me controlaré para que no sea más)
    Anoche CENA: Pollo con salsa 250 + pan con tomate 70 + yogurt mermelada 120 = 440
    Al raato me levanté y comí unas rebanadas de pan con queso 120 (todo light) + un caramelo 30 + trocito de chocolate 50
    Así que terminé le día con 1.520 kcal… ay que me cuesta!!

  2039. Escrito por Hugga | 30 de Octubre, 2009 - 13:35

    DESAYUNO pera 50 + yogurt 56 + cereales 106 = 212
    La otra semana también mantenimiento… hoy estaba 69,8 jijijij
    DEBO APRENDER A CONTROLARME

  2040. Escrito por johi | 30 de Octubre, 2009 - 15:44

    Hola, hola….
    Peso: 63,900 Kgs. (por lo menos vi el 63…)

    Huggi, pero has mantenido tu peso y eso es un gran paso chica, este fin de semana cuidate mucho, suerte…
    Ah ! y FELIZ ANIVERSARIO !

    Desayuno: cereales integrales 110 cal. y leche descremada 40 cal. = 150 cal.

    Seguro que Vale vio el 62…..

    Mucho ánimo para hoy mis chicas …

  2041. Escrito por Valeria | 30 de Octubre, 2009 - 18:04

    Hola chicas!! Esta mañana pesaba 62,900 kg!! Eso que comí mucho pollo en la cena, pensé que no bajaría, pero sí!! Paso a hacer la listita:

    Día 1: 64,600
    Día 2: 64,000
    Día 3: 63,300
    Día 4: 62,900

    Meta: 60 kg.

    Sólo espero no arruinar la dieta este fin de semana, tengo miedo a engordar de nuevo, ya no quiero ver más el 64, ni el 63, quiero dejar atrás esos números de una vez por todas!

    Johi: Bien!! ya viste el 63 de nuevo, a cuidarse el fin de semana, portate como una lady, si?

    Hugga: Cuidate el fin de semana, disfruta de tu aniversario, pero no te excedas por favor!

  2042. Escrito por Hugga | 30 de Octubre, 2009 - 18:06

    Muchas gracias por sus buenos deseos, intentaré no excederme, lo prometo… más de lo otro y menos comida
    :D
    jijijijijiji

  2043. Escrito por Valeria | 30 de Octubre, 2009 - 18:12

    Esta mañana no comi la rebanada de pan correspondiente y la agregué a la rebanada del almuerzo, o sea que comí dos rebanadas de pan (eran dos rebandas grandes), espinacas c/queso derretido. Espero que no influya negativamente este cambio que hice, por las dudas… esta noche no comeré la tercera rebanada (en la cena de pescado)
    … ¿qué opinan chicas?

  2044. Escrito por Hugga | 30 de Octubre, 2009 - 18:40

    Valeria, qué bien te ha ido esta semana, mi última experiencia con scarsdale fue bien bien lenta…

  2045. Escrito por Hugga | 30 de Octubre, 2009 - 18:40

    MMm yo no soy muy amiga de los cambios…

  2046. Escrito por johi | 30 de Octubre, 2009 - 18:55

    Ji ji ji…. me parece mejor más de lo otro Huggi, además que cuenta como quemador de calorias… ji ji ji… dos pajaros de un tiro….

    Vale, yo haría lo mismo, ya no comería la rebanada de la noche…
    Que chevere que viste ese 62, yo he estado un poco cerca pero lo arruino, ojala este fin de semana no lo heche a perder de nuevo… y para rematar estamos de feriado lunes y martes, así que son 4 días de vacaciones para todos y yo sin empleada…. tendré que comer fuera, ya empiezo a preocuparme….

    Van hacer las 12 del día y me muero de hambre, eso me pasa cuando desayuno cereales con leche, por eso prefiero el pan…

    Voy a ver que puedo comer…

  2047. Escrito por Valeria | 30 de Octubre, 2009 - 19:33

    Tal cual Hugga, estos primeros días de Scarsdale fueron muy positivos, espero bajar lo máximo posible en los primeros 7 días, pues la segunda semana la bajada es má lenta. Por ahora el desafío es portarme bien el fin de semana! En los próximos días les cuento. Yo tampoco soy partidaria de los cambios, pero esta mañana no tenía hambre y en el almuerzo demasiado, esta noche cenaré bien livianito para compensar.

  2048. Escrito por Valeria | 30 de Octubre, 2009 - 19:36

    Johi: que macana, 4 días de fin de semana, que peligro! Te entiendo porque a mi se me complica muchisimo la dieta en esos días… Espero que sepas moderarte, así prontoves el 62, vamos que tú puedes!!

  2049. Escrito por johi | 30 de Octubre, 2009 - 20:06

    Si 4 días, no puedo con 2 imaginensen 4… ji ji ji… pero voy a tratar de hacer un gran esfuerzo….

    Almuerzo: 1 tz. consume de carne 80 cal; Pollo 200 cal.; ensalada cesar 100 cal.; 4 galletas ligeras 100 cal. y café 2 cal. = 482 cal.

  2050. Escrito por Hugga | 30 de Octubre, 2009 - 21:18

    UUUuu 4 días de fin de semana es muchísimo… a mi también me va mal con tantos días… y le sumamos no empleada… uff fuerza no más
    Recuerda johi: lo importante es DISFRUTAR cada bocado
    Valeria yo he comprobado que sí se puede pasar el fin de semana siguiendo la dieta (aunque de los 10 fines de semana que he estado en scarsdale sólo uno lo he logrado… o quizás dos)
    -*-*-*-*-
    Mi alimentación no ha estado muy bien hoy, creo que ya tengo las calorías del día, y aún me falta cenar con mi novio… ahora el cálculo
    DESAYUNO teníamos 212 kcal
    MEDIA MAÑANA galletas saladas 118 + galleta dulce 20 = 138
    ALMUERZO zapallo italiano relleno con arroz 400 + ensalada 30 + helado 130 + chocolate 50 = 610
    TOTAL AL MOMENTO: 960 kcal
    Tenía pensado leche con cereales para el viaje, pero creo que sólo será leche 66 = 1.026 kcal, creo que no me conviene salir a cenar pizza

  2051. Escrito por johi | 31 de Octubre, 2009 - 16:17

    Buenos dias mis chicas, ayer sali de viaje en la tarde y trate de meterme al blog desde el blackberry (nuevo) de mi esposo, pero me demore una vida y cuando ya cargo la bendita pagina, solo lo hacia hasta el mes de julio/09, así que fue un fracaso….

    Bueno la cena de ayer fue fuera de casa mi esposo me estaba invitando a comer comida china, pero le dije NO!, así que comimos sanduches; yo comí sanduche de pavo light (pan integral 170 cal, pavo 170 cal. mostaza 10 cal y lechuga 5 cal.), y una coca cola light = 355 cal.
    Así que ayer sume más o menos 1000 cal.

    Peso de hoy 63,600 Kgs. SI !

    Desayuno: pan integral 140 cal., queso light 50 cal., jamón pollo light 20 cal., café cortado con leche 30 cal. = 240 cal.

    Empieza los 4 días, un gran desafío para mí….

    Cada mañana me repito ” UN DIA A LA VEZ “.

    Suerte para todas el fin de semana….

    Besitos !

  2052. Escrito por johi | 31 de Octubre, 2009 - 22:29

    Almuerzo: Consume de carne 80 cal; Pollo 200 cal; ensalada 40 cal; galletas ligeras 115 cal; coca cola light 0 cal. = 435 cal.

    Hasta ahora todo bien, pero en este momento estoy haciendo muffins de chocolate para mi hija y unas amiguitas que invito a la casa, gran tentación me espera ….

  2053. Escrito por carlos ignacio | 31 de Octubre, 2009 - 23:35

    hola a todos:
    he leido que la dieta no es muy recomendable, pero yo estoy con la dieta y termino las dos semanas mañana y hasta ahora perdi 7 kilos y creo que llegare a 8 kilos.la primera semana es la mas dura ya que tenes hambre entre horas pero la solucion de la zanahoria te la hace mas llevadera,la segunda semana esa sensacion de hambre va desapareciendo entre horas,yo de estar con otras dietas bastante incomodas de como pesar la comida,etc,es incomodo y esta la recomiendo a todos, ya que te quedas saciado despues de las comidas y tiene variedad y no tanto la cantidad que puedes comer la cantidad que quieras en ciertas comidas.
    mi meta es de 80 kilos y pesaba 94,espero llegar hasta ahi y poder mantenerme que eso es lo mas dificil creo ya que no he llegado a la dieta de mantenimiento.
    veremos en tres semanas mas a cuanto llego

    un saludo

  2054. Escrito por Hugga in love | 1 de Noviembre, 2009 - 0:37

    Hola hola pasaba a saludarlos, he comido un monton de cosas ricas y tambien harto ejercicio, johi que te vaya super este fin de semana, carlos ingnacio bienvenido, pasa por aca mas seguido, cuentamos mas acerca de ti… me voy a disfrutar, el lunes las lamentaciones y risas :D
    chau amigas

  2055. Escrito por Hugga in love | 1 de Noviembre, 2009 - 0:42

    johita, si es dificil llegar abajo en un pc, imaginate desde un celular, yo tambien lo he intentado y es imposible llegar a la actualidad…
    ahora siii
    adioooos

  2056. Escrito por johi | 1 de Noviembre, 2009 - 1:50

    Hola, pues no pude resistir a los muffins, bueno como no encontre mi molde para muffins tuve que hacerlo en el de torta, bueno aunque la receta que hice se supone que es light, pero igual me comí un buen pedazo, serán unas 400 ó 500 calorias…

    Desayuno 240 cal + almuerzo 435 cal + torta de chocolate 500 cal = 1175 cal.

    Veremos que pasa ….

  2057. Escrito por carlos ignacio | 1 de Noviembre, 2009 - 18:06

    esta mañana he tenido una decepcion me pese,pero sigo en 87, sigo con7 kilos de menos y yo pensaba que llegaria a 86,pero bueno me queda el dia de hoy y mañana me pesare de nuevo.
    vamos a ver.
    te cuento, soy carlos ,argentino(de san isidro) de nacimiento afincado en españa, en malaga y tengo 42 años.
    saludos

  2058. Escrito por Cecilia | 2 de Noviembre, 2009 - 4:07

    Hola Chicas!
    Que bueno este foro, buen lugar para encontrar apoyo en esta dura tarea de hacer dieta.
    Yo la empiezo mañana lunes. La he hecho varias veces y siempre logro bajar algo. La ultima vez casi casi la cumplo entera, y baje 4 kilo, de los que ya subi 2, así que espero poder completarla esta vez.
    Quisiera hacer una pregunta, a ver si alguien me ayuda, ¿la ensalada de atún del miércoles lleva algo más que atún o es él solito en el plato? No me acordaba como lo hice los otros años, pero este año me llamó la atención, y no le puse nada mas, pero que triste se veía y sabía!
    Le agradezco a quien quiera dar su opinión, Saludos y suerte a todas quienes estén en las mismas!
    Peso actual: 63 / Meta: 57 :D

  2059. Escrito por Valeria | 2 de Noviembre, 2009 - 6:07

    Bienvenidos Carlos Ignacio y Cecilia!! Ánimos con la dieta, se puede!!

  2060. Escrito por Valeria | 2 de Noviembre, 2009 - 6:09

    Hola chicas, les cuento que este fin de semana no me pesé y seguí la dieta mas o menos, no tan al pie de la letra. En fin, en esto días no espero haber bajado de peso porque no porté muy bien, pero al menos ansío no haber subido. Me pesaré de nuevo el martes que se cumplirá una semana de dieta. Besos a todas. Hasta mañana!

  2061. Escrito por Valeria | 2 de Noviembre, 2009 - 6:52

    Cecilia: la ensalada de atún lleva atún y lechuga. Yo suelo ponerle lechuga y tomate, me resulta así. Creo que lechuga y tomate está bien.

  2062. Escrito por Hugga | 2 de Noviembre, 2009 - 14:25

    Amigas lindas, para qué entrar en detalle de lo que fue mi fin de semana, haaaaaaaaaaaaaaaaarto ejercicio, harto comer… mis calorías fueron:
    VIERNES 2.590 (restaurant italiano)
    SABADO 3.202 (varios varios)
    DOMINGO 3.506 (partio con desayuni buffet)
    Después de esto, me arrepentí de mi programa que era dos semanas de mantenimiento, y hoy he retomado scarsdale, es mi vez número 6 y partí con unos gramos menos que la última vez…
    -*-*-*-*-*-*-*-*-
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 68,0
    DIA 1 70,8
    -*-*-*-*-*-*-*-*-
    Como motivación y recuerdo el 06 de Julio partí con 78,0 kg… no es menor… pero falta falta para la meta… VAMOS POR EL DESAFÍO NAVIDAD!!

  2063. Escrito por Hugga | 2 de Noviembre, 2009 - 14:53

    Carlos qué bueno que volviste, la opinión masculina nos cae de lo más bien!! Y bueno, no te desanimes si en un par de días has bajado poco o nada, la primera semana se baja muy rápido y la segunda no tanto, de todas maneras 7 kilos es muchísimo, ahora viene mantenimiento y luego retomas scarsdale, ánimo y suerte! ¿Cuándo terminas las dos semanas??
    -*-*-*-*-*-
    Cecilia bienvenida, yo también empecé hoy!!
    Para mi la ensalada de atún es ENSALADA así que le pongo lechuga, repollo, morrón y mucho limón…
    -*-*-*-*-*-
    johiii ¿dame la receta de los muffins?? Has probado alguna vez calculando las calorías de todos los ingredientes??? Yo una vez lo hice con un quque de zanahoria, y entre harina y aceite me daban como 3.000 calorías…
    ¿Cuándo empiezas con scarsdale?? ¿Seguirás con mantenimiento esta semana??? ahhh verdad que estás de gran feriado y sin empleada!!
    Fuerza fuerza querida
    -*-*-*-*-*-
    Valeria el fin de semana es letal para todos ejejejej pero como dice johi un día a la vez, y si la fregamos debemos ponernos de pie y continuar no más… ¿cuándo empezaste con scarsdale? ¿q peso tenías?? ¿y ahora???
    se avanza se avanza querida… lento pero seguro
    -*-*-*-*-*-
    ¿Cómo estará lorenita?? ¿Habrá ido a descansar y reponer fuerzas al campo??
    ¿Y Patty con su nuevo estilo de vida??? Espero que esté dando frutos
    Y megan… qué será de megan… cómo estará la vida al otro lado del charco

  2064. Escrito por Valeria | 2 de Noviembre, 2009 - 15:24

    Hola Hugga! Hoy no me pesé, pero el sábado estaba en 63 kilos. Empecé la dieta con 64,600. Mañana se cumple una semana. Espero haber bajado unos gramos más para mañana. Después les cuento. Esta semana lo haré mejor.

  2065. Escrito por johi | 2 de Noviembre, 2009 - 17:57

    Buenos dias mis queridas compañeras en la lucha contra esos desagradables kilitos de más…. !

    El sábado en la mañana pesaba 63,6 Kgs., pero ayer domingo en la mañana (despues de los muffins de chocolate) pesaba otra vez 64 kgs…..

    Y para rematar ayer fue un día de comelona desde el desayuno hasta la cena, así que mis planes también cambiaron y hoy empiezo DMS.

    Por obvias razones no me pese hoy, y aún me quedan dos días de feriado…

    Huggi, me alegra que la hallas pasado de maravilla este fin de semana de aniversario, pero después de tantas calorias la cuenta te salio barata, bien por ti…. Te cuento que la receta de los muffins la saque del internet, pero después de subir de peso la rompí, pero más tarde la busco y te la paso…

    Vale, ánimo que seguro bajas algo más hasta mañana…

    Carlos y Cecilia bienvenidos !

    Cecilia, yo le pongo a ni ensalada atún en agua, cebolla curtida en limón, lechuga y apio…

    Más tarde nos leemos chicuras !

  2066. Escrito por johi | 2 de Noviembre, 2009 - 17:59

    Pd: Huggi por favor corrección an la palabra hallas (del verbo hallar) por hayas (del verbo haber)… sorry …

  2067. Escrito por Hugga | 2 de Noviembre, 2009 - 18:19

    ajajajaj detalle de escritura no problem… sí johi tienes razón, a mi también me llamó mucho la atención tener sólo 1 kilo más que el viernes pasado… kizás mañana aparecen más consecuencias…
    Me dio un poquitin de risa que hayas roto la receta ajajjaj ¿para qué la agarras con los pobres muffins?? ¿Tu hija los disfrutó o no???
    Hoy almuerzo sustituto, son las 13:20 hrs. en chile y voy saliendo a comprar frutitas
    -*-*-*-*-*-
    Valeria, me refería a cuando empezaste con scarsdales… no esta última vez…
    -*-*-*-*-*-
    Scarsdale 100%

  2068. Escrito por johi | 2 de Noviembre, 2009 - 19:18

    Si, los disfruto mucho y yo también…. ji ji….

    Seguro no subistes de peso porq hasta donde lei (e imagine… ji ji) hicistes mucho mucho ejercicio, y quemastes bastantes calorias en la actividad…

    Hasta ahora todo va bien:
    Desayuno: 122 cal
    Media mañana: 35 cal.

    Son las 12:15 p.m. en una hora más almorzaré…

  2069. Escrito por johi | 2 de Noviembre, 2009 - 20:42

    Resulta que no tenía nada para el menú de hoy, y como no quiero salir porq terminaré comiendo algo indebido, comí el menu del miercoles porq en casa hay atún y carne vacuna…

    Almuerzo: Atun en agua pequeño 90 cal.; 1/4 tomate 10 cal.; 1/4 cebolla 10 cal.; limón 5 cal; lechuga 20 cal. = 135 cal.

  2070. Escrito por johi | 2 de Noviembre, 2009 - 22:58

    Media tarde: un taza de cafe 2 cal y una cdta. de leche en polvo desgrasada 18 cal = 20 cal.

  2071. Escrito por Hugga | 2 de Noviembre, 2009 - 23:16

    Pucha johi, ya empezaste con los cambios… bueno, peor es nada… y vas bien controlada en este feriado ¿marido en casa??
    jijijiji y sí que hice ejercicio… todavía ando :D
    -*-*-*-*-*-*-
    DESAYUNO: chirimoya 40 + pan 70 + café 5 = 115
    ALMUERZO SUSTITUTO: naranja 40 + manzana 40 + kiwis 120 + frutillas 40 + chirimoya 40 + ricota 50 + nueces 90 = 535
    Hasta ahora 535 kcal
    Cuando llegue a mi casa ejercicios y a la noche mariscos de tarro con ensalada.

  2072. Escrito por johi | 2 de Noviembre, 2009 - 23:24

    Si esta en casa y almorzo ensalada de atún … ji ji….

  2073. Escrito por johi | 3 de Noviembre, 2009 - 1:09

    Holita !
    Cene temprano porque tenía hambre:
    Cena: Estofado de carne de res: 200 grs. de carne´picada, refrito, vainitas, zanahoria y cilantro picadito…. ríquisimo !
    coca cola zero… calculo tendra unas 470 cal.
    122 + 35 +135 + 20 + 470 = 782 cal.

    Huggi, hoy has andado un poco pérdida….
    Y de las demás chicas no sabemos nada de nada….

  2074. Escrito por Valeria | 3 de Noviembre, 2009 - 4:53

    Hugga: Empecé Scarsdale con 67 kilos, hoy estoy en 63.

  2075. Escrito por Valeria | 3 de Noviembre, 2009 - 4:55

    El peso más bajo que conseguí hasta ahora fue 62,500. En esta semana espero superarlo.

  2076. Escrito por Hugga | 3 de Noviembre, 2009 - 14:31

    Hola hola mis guapas, ayer llegué a la casa y comencé con una nueva entrenadora personal en wii, pero no me gsutó mucho y me desanimé… y me fui a comer… pero sólo comí machas 300 + ensalada pepino 30 + pan con tomate 83 + ñoquis 40 (comí sólo dos a la pasadita) = 443 kcal (creo que exagero con las machas, pero prefiero pasarme)
    TOTAL DIA 978 kcal
    -*-*-*-*-*
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 68,0
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0 bieeeeeeeeeeeeen!

  2077. Escrito por Hugga | 3 de Noviembre, 2009 - 14:38

    Bien Valeria! contemos con que esos kilitos se han ido para siempre, y si en el fin de semana recuperamos alguno, en 2 o 3 días estamos listas de nuevo… esto de scarsdale es toda una adicción para mi, hace varias “temporadas” que estoy 2×1 (2 scarsdale x 1 mantenimiento) por que me da miedo subir… además que el último fin de semana no lo sigo muy al pie de la letra que digamos… espero llegar a mi meta esta vez
    -*-*-*-*-*-*-
    johi sólo te queda un día de feriado, mañana todo vuelve a la normalidad, semana corta… por lo que veo aún no te animas a pesarte… jejeje qué bueno que tu marido almorzó lo mismo que tú ¿el está bien en su peso o también tiene unos kilitos de más??
    Mi novio está bien bien pasadito (yo diría que unos 25 kilos), yo trato que baje pero me dice que en la semana se desespera por que estoy lejos y le da por comer, yo creo que es una excusa, le falta actividad física y controlar las porciones, de a poco intento convencerlo, pero no da resultado…
    -*-*-*-*-*-*-
    ¿qué será de las otras linduras??? No nos olviden !!!!!!!
    Carlos, ven a contarnos cómo terminaron tus dos semanas de scarsdale, y si piensas seguir con el mantenimiento!!

  2078. Escrito por Hugga | 3 de Noviembre, 2009 - 17:20

    Cómo andan… me tinca que johi se fue a desayunar fuera hoy…
    DESAYUNO: kiwi 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal
    MEDIA MAÑANA: zanahoria 20
    Hambreeeeeeeeeeeee hoy frutita de almuerzo

  2079. Escrito por johi | 3 de Noviembre, 2009 - 19:18

    Ji ji ji…. SI !

    Hola hola…. !

    Acabo de llegar de una invitación a desayunar por inaguración de la casa nueva de una buena amiga, había contratado desayuno buffet, había de todo y para todo…. comí bastante….. huevos revueltos con jamon, queso y tocino; 1 croissant, 1croissant relleno de mermelada, 1 pan danes 1 muchin de yuca; 1 tostada francesa; arroz con leche y yogurt; quesos; jugo de sandia; café y después un plato de caldo de manguera o salchicha….

    Que les puedo decir…. solo que todo estaba rico….

    Tampoco me pese hoy porque en la madrugada tenía mucha sed y tome mucha agua, aparte que, entre hoy mañana me llega el periodo…..

    Huggi, bien 800 grs. menos…. SI !

    Mi esposo come bastante y es delgado, lo malo que como su trabajo es totalmente intelectual, pasa horas y horas sentado y come y come que lo que tiene grande es la panza….

    Hoy nada de dieta…………..

  2080. Escrito por Hugga | 3 de Noviembre, 2009 - 21:55

    ajajjaja tal como lo imaginé… en ecuador se usa mucho eso de ir a desayunar fuera, acá no… almuerzos y cenas… pero desayunos poco
    Yo me porté muy bien, fui a mi casa (en general almuerzo en el trabajo) y me hice un jugo inmenso de frutas y también las comí enteras.
    ALMUERZO: chirimoya 80 + kiwis 80 + frutillas 50 + naranja 40 + manzana 30 + cafecito 3 = 283 kcal
    wow he sido una dama hoy, llevo 418 calorías
    bieeeeeeeeeeeeeeeeeeen

  2081. Escrito por johi | 3 de Noviembre, 2009 - 23:51

    Que bien Huggi….
    Y yo me he portado como una chanchita ….. ji ji ji…..

  2082. Escrito por johi | 3 de Noviembre, 2009 - 23:51

    Bien Huggi…..
    Y yo me he portado como una chanchita …. ji ji ji….

  2083. Escrito por Valeria | 4 de Noviembre, 2009 - 0:25

    Hola chicas!! Mi peso de hoy sigue siendo el mismo: 63 kg. El resultado de la primera semana fue 1,600 kg menos, no es mucho lo sé, pero estoy conforme porque el fin de semana no lo hice muy bien la dieta. Esta semana lo haré mejor. Besos para rodas, cuidense!

  2084. Escrito por lore de chile | 4 de Noviembre, 2009 - 3:58

    hola lindas, estoy 0,00001% mas trankila, algo es algo, estoy kedandome con mi hermana, viajo todos los dias, mientras supero esto ke me pasa, en todo caso les cuento ke el jovencito me persigue y como ke kiere tratar de arreglar las cosas, yo lo amo y lo adoro pero asi tan facil no se la voy a dar, derrame muxas lagrimas por el, por lo menos ke le cueste un poco, besos para todas, las kiero muxooo

  2085. Escrito por Hugga | 4 de Noviembre, 2009 - 15:07

    Hola hola es una lluviosa mañana en concepción chile….
    -*-*-*-*-*-
    Aaay que es rico comer johiii pero más rico es vernos como queremos, igual estás cerquita de la meta, y en este año te has deshecho de unos buenos kilos… pero sabemos que 2 kg sí hacen la diferencia en como nos vemos y sentimos… así que mucho ánimo para hoy, se acabó el feriado y es hora de ponerse las pilas!
    -*-*-*-*-*-
    Valeria, a mi me está pasando lo mismo, ya no bajo 4 o 6 kilos con la dieta, pero a medida que adelgazamos necesitamos menos calorías para bajar de peso… debemos ser constantes y no dejarnos vencer!
    -*-*-*-*-*-
    Lore qué qué gusto tenerte por acá, ojalá esa penita pase pronto… y creo que está bien que dejes pasar un tiempito antes de volver con tu pololo, él estaba confundido y te pidió un tiempo… que sufra no más, la cosa no es tan simple
    Muchos cariños y bendiciones para tí
    -*-*-*-*-*-
    Ayer CENA: Hamburguesas 500 + ensalada 40 + palomitas de maíz 40 (sólo fueron 5 pelotitas) = 580 kcal
    TOTAL DIA 2: 998 CALORÍAS - 221 kcal elíptico - 94 kcal wii fit
    Su consecuencia:
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 68,0
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9

  2086. Escrito por Hugga | 4 de Noviembre, 2009 - 15:40

    DESAYUNO: naranja 45 + pan 70 + café 5 = 120 kcal

  2087. Escrito por johi | 4 de Noviembre, 2009 - 16:26

    Buenos dias mis chicas, hoy si que dormi, me levante a las 9 de la mañana….. que rico….

    Vale, seguro esta semana pierdes un par de kilo, ánimo chica !

    Lore querida, que bueno saber de ti y mucho mejor saber que estas en camino de arreglar tu situación, te envio muchos cariños…

    Huggi, por lo menos no subistes …. ese es mi consuelo siempre…. ji ji…

    Bueno después de tanta comelo hoy amanecí pesando 65 Kgs. y eso que ayer en la noche cai por McDonalds y ya se imaginan las calorias, aparte de esta por llegarme el periodo y siempre retengo líquidos un par de días antes y un par de días despés de que me llegue…. así que de aqui no me pesaré hasta el sábado o domingo…

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 65 Kgs.

    Desayuno: Pan integral tostado y café.

  2088. Escrito por Hugga | 4 de Noviembre, 2009 - 17:06

    Uuy Mc Donald´s me encanta todo eso!
    Comenzamos de nuevo con scarsdale… esta vez te quiero ver llegar al día 9 al menos oookeeei queda tan poquito para tu meta final… ¿ejercicios??? a darle constantemente que se queman unas buenas calorías

  2089. Escrito por johi | 4 de Noviembre, 2009 - 17:25

    Trataré….

    Retomaré también mi elíptico….
    Pero que más ejercicios que correr todo el día atrás de un ñiño de 1 año y 7 meses … ji ji ji….

  2090. Escrito por Hugga | 4 de Noviembre, 2009 - 19:28

    EEEEEEEEEEESO SIII AAAAAAAAAAAAAAAAA
    Ayyy quedé llenita llenita con mi ensalada de atún
    ALMUERZO: atún 220 + lechuga 40 + repollo 30 + jugo limón 15 + frutillas 20 = 325 kcal
    Llevo 445…. ¿cómo estuvo tu almuerzo johita?

  2091. Escrito por johi | 4 de Noviembre, 2009 - 19:34

    Media mañana: papaya 30 cal.

    Aún no he almorzado, pero atún ya voy….

  2092. Escrito por Patty | 4 de Noviembre, 2009 - 21:17

    HOLAAA! Ay volví, las extrañaba.
    Al final no me recomendaron correr la Nike por el poco tiempo de preparación que tengo, asi que bueno…
    Buena noticia! Me he logrado mantener! Mi peso oscila entre 63-64kg hace dos semanas y no ha pasado de ahí. Perooooooo la semana que viene voy a ir a comprarme unos jeans, y me gustaría bajar un par de kilillos así que desde el lunes empecé a cuidarme, más o menos como DMS pero en la tarde le agrego un yogurt integral light o ensalada de fruta, así que veremos que pasa.

    ¿Cómo van ustedes? Veo que han escrito mucho jijiji a ver si me ponen al día…
    Un besote!

  2093. Escrito por johi | 4 de Noviembre, 2009 - 22:37

    Hola Patty, que bueno saber de ti, y que chevere que te mantengas en ese peso…. ánimo para peder esos 2 kilos y que esos jeans se te vean de película…

    Almuerzo: Atún en agua 150 cal; apio 15 cal; cebolla 10 cal; limón 5 cal = 180 cal.

  2094. Escrito por johi | 4 de Noviembre, 2009 - 22:41

    La verdad que el peor día del almuerzo para mí es el miércoles…. desde que hago scarsdale le he agarrado fastidio al atún…. guacala, pero igual me lo como….

  2095. Escrito por johi | 4 de Noviembre, 2009 - 22:43

    Almorze a las 2 de la tarde, recién son las 3:45 y ya tengo hambre… pero aun me queda la frutita del almuerzo…..

  2096. Escrito por Hugga | 4 de Noviembre, 2009 - 23:33

    Hola Patty, muy bien por mantenerte en el peso, y qué lástima que no pudiste participar de la maratón Nike, a prepararse para el próximo año!!
    Ahora que retomaste scarsdale espero verte más seguido por acá… vamos por esos kilitos y el pantalón que anhelas.
    johi y no has probado con el almuerzo sustituto?? yo que le agarré asco al tomate con fiambres aplico sustituto y todo bien.. también serían dos días seguidos con fruta… veraniego :D
    Yo también ya tengo hambrecita, pero por acá son las 18:30 hrs, salgo del trabajo a las 19:00, llego a mi casa a ejercitarme y ceno como a las 21:00 hrs… tengo que aguantar no más, por que con la guatita llena me pongo perezosa
    Me tomaré un tecito con endulzante
    Nos leemos!

  2097. Escrito por johi | 5 de Noviembre, 2009 - 0:35

    1/2 tarde: 2 mangos pequeños serán una 90 cal.

    Dos días segudo frutas, solo de pensarlo me muero de hambre… ji ji… veremos la próxima semana si me animo….

    Huggi cenas super tarde, a mi no me gusta comer después de las 8 de la noche, prefiero hacerlo temprano entre 7 y 8 p.m…..

    Cuantas calorias llevo hasta ahora :

    112 + 30 + 180 + 90 = 412 cal…

  2098. Escrito por Hugga | 5 de Noviembre, 2009 - 14:20

    buenos días chicas, jueves por fin!
    johi, yo también preferiría cenar más temprano, pero salgo tarde del trabajo, y hacer ejercicios con el estómago lleno no me gusta… imagínate los abdominales!
    Lo que probé anoche fue ejercicios intensos, lugo cena, luego ejercicios suaves… no estuvo mal, pero en términos generales no me molesta cenar al rededor de las 21:00 hrs, y como me entretengo antes llego con menos ansiedad a la hora comer.
    Les cuento que mi programa de ejercicios es: 30 minutos de elíptico en las mañanas antes de ir al trabajo, y en la tarde me ejercito con wii. Desde esta semana tengo dos juegos nuevos: wii fit plus (la segunda parte del wii fit que venía haciando hace un poco más de dos meses) y jillian michaels fitness ultimatum 2010, el cual trae NADA de diversión y sólo ejercicios muy intensos. Ayer conversaba con una amiga y me decía que esta Jillian Michaels era la entrenadora de ese programa “The Biggest Looser”, de los gorditos que se meten como a un reallity y pierden demasiado kilos… ¿lo concoen??
    -*-*-*-*-*-*-
    CENA: cerdo 500 + ensalda 40 + otros 15 = 555 kcal
    TOTAL DIA 1.000 kcal - 220 elíptico - 151 wii fit - Jillian Michaels Fitness (parece que no trae calorías quemadas)
    La consecuencia del día de ayer…
    tarataataaaaaaaaaaaaaaaN
    -*-*-*-*-*-*-
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 68,0
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    Bieeen estoy en el mismo peso que el día 10 de la scarsadale anterior… ¡vamos que se puede!

  2099. Escrito por Hugga | 5 de Noviembre, 2009 - 15:20

    DESAYUNO: naranja 40 + pan 70 + café 5

  2100. Escrito por Valeria | 5 de Noviembre, 2009 - 15:29

    Hola chicas! Ayer no pude conectarme a internet, las extrañé mucho! Les cuento que todavía no me he pesado, hoy me vino un poco de menstruación, se me adelantó unos días porque el mes pasado empecé a tomar pastillas anticonceptivas que me recetó el médico para regularizar el funcionamiento hormonal. Por eso no me voy a pesar hasta que se me retire la regla.

  2101. Escrito por johi | 5 de Noviembre, 2009 - 15:51

    Buenos dias….
    Bien Huggi, vas por buen camino, sigue así y sin caer en tentaciones….
    Yo no me perdi ni un solo programa de PERDER PARA GANAR en su primera temporada, cheverisimo y la Jillian era una dictadora, pero bien, es más el que gano era su pupilo… pero no la quisiera tener como entrenadora personal….. ji ji ….

    Vale estamos iguales ayer en la noche me llego y hoy ando super adolorida, estos benditos cólicos me tienen harta, igual yo me pesaré cuando se me vaya porque entre hoy y mañana es cuando más retengo líquidos…

    Ayer me porte 100 % scarsdale….
    Cene: carne a la plancha y ensalada de coliflor y brocolí, café .

    Hoy ojala pueda hacerlo igual…
    Desayuno: Uy! aún no he desayunado, no tengo hambre, me duele la pancita….

  2102. Escrito por Hugga | 5 de Noviembre, 2009 - 15:51

    Hoola Valeria… ¿y estás sigues con scarsdale cierto??
    Ojalá que con las pastillas vengan menos molestias
    No te pierdas!

  2103. Escrito por Hugga | 5 de Noviembre, 2009 - 15:54

    Johi desayuna igual.. aunque sea pan y fruta para que aguantes bien el día…
    Uyy si Jillian es explotadora total ajajajaj yo llevo adolorida todos estos días… así que algo de efecto está haciendo… no pienso ceder
    Gracias a Dios a mi la menstruación no me trae grandes cambios, es que uso un anticonceptivo subcutáneo que se llama implanon, dura 3 años y te olvdidas de la pastillita, lo único malo es que las menstruaciones son bien irregulares… pero es mucho más seguro
    Hoy zapallitos mmMm qué rico me encanta el almuerzo de hoy! (bueno… todos en realidad, por eso se me hace tan fácil seguir la dieta)
    ya se viene el fin de semana… qué mieedoOOoo

  2104. Escrito por johi | 5 de Noviembre, 2009 - 17:02

    Me comí un pedazo de papaya, ahora voy a salir, tengo montones de cosas que hacer , nos leemos en la tarde…

  2105. Escrito por Hugga | 5 de Noviembre, 2009 - 20:18

    Queee rico estuvo
    ALMUERZO: zapallitos italianos 100 + huevos 160 + queso 86 + otro queso 50 + pan 70 = 466 kcal… haarto pero riico y quedé muy satisfecha
    En total llevo 581… aún hay posibilidades de quedarme en torno a los 1.000. A la noche pollito

  2106. Escrito por Hugga | 5 de Noviembre, 2009 - 23:21

    cómo van??
    Johi almorzaste fuera?? espero hayas seguido menú scarsdale… estamos al habla!

  2107. Escrito por Patty | 6 de Noviembre, 2009 - 3:06

    Desayuno: Ensalada de fruta
    Almuerzo: Pollo grillé con un poquito de salsa de champignones. (Una porción de 200 grs de pollo)

    …
    Me comí un pedacito de torta de chocolate :( Y eso es TODO lo que comí en el día. Ahora son las 23 horas y desde las 13 que no como. Es mi castigo por la tarta de chocolate. Ahora me hago una ensalada con lechuga tomate y queso. Creo que si llego a las 800 kkal es mucho. No estoy comieno casi nada.

  2108. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 4:59

    Hola, son casi las 10 de la noche….
    Les cuento que me he portado más o menos mal….
    Desayuno: Papaya
    Almuerzo: omellet de tomate y queso, y el pan fue un croissant integral, como estaba tan rico el bendito croissant, me comí otro…
    Cena: Salimos a cenar con unos amigos y fuimos a comer mariscos, así que comí 3 cangrejos criollos (son mis favoritos, me encantan) y 4 uñas de cangrejos apanadas, coca cola light, café y un pedacito de tiramisú….

    A este paso jamás voy a llegar a ver el ansiado 62 en la balanza….
    Hasta mañana chicas….

  2109. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 5:03

    Hola Patty, como estas ?
    Te recomiendo que no te saltes las comidas, que eso no es nada saludable….
    Al pasar tantas horas sin probar alimento el que sale afectado es tu estomago…
    Así es todo… días buenos, días no tan buenos…
    Suerte !

  2110. Escrito por Patty | 6 de Noviembre, 2009 - 5:32

    Me voy a comprar una de esas alfombras que van enchufadas al televisor para bailar :P qué dicen? es una buena inversión? Jaja

  2111. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 14:01

    Holaaaaa pasaba a dejarles mi reporte… luego comento
    CENA: pollo 400 + verduras 40 + otros 60 (pellizcón de pan y ketchup) = 500 kcal
    TOTAL DIA 1.081 kcal - 216 elipt - 57 wii (hice sesión de abdominales en el de jillian y eso no marca calorías)
    HOY…
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 68,0
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    :( depresión ajajaj no, pero igual me dio penita, ¿será por el pedacito de pan?? fue mínimo, y hoy apagué sin querer mi despertador y no alcancé a hacer mi elíptico…
    aaaaaayyy
    se viene el fin de semana chicas!

  2112. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 14:45

    Hello !
    Hoy esperemos hacer la dieta sin contratiempos….ji ji….

    Huggi, cuando a mi me pasa eso de subir por un simple bocado, me muero de fastidio, es injusto, me deprime y termino comiendo…. que bueno que a ti no te pase….

    Desayuno: Pan integral y café.

  2113. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 14:47

    Estaba pensado que como en la primera semana de DMS se baja más de peso y en la segunda casi nada, sería mejor hacer 1 x 1, osea 1 si y 1 no, que opinas …???

  2114. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 14:48

    Hoy tengo que hacer la dieta al 100 % para poder pesarme mañana ….

  2115. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 16:29

    Alo aloo siii yo también había pensado 1×1 ¿probemos???
    La otra semana nos tocaría mantenimiento… además que así no nos aburrimos del menú… siii me parece me parece!!!!!
    Patty buena idea lo de la alfombra, no debe ser muy caro y te ayudará con la actividad física…. muy bien tu alimentación
    -*-*-*-*-*-
    DESAYUNO: kiwi 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal
    -*-*-*-*-*-
    ¿Qué será de Valeria hoy???
    Y megan muy desaparecida otra vez
    ¿Y la penita de Lore estará mejor???
    Saludos a tooooooooooooodas

  2116. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 16:57

    Hecho, entonce el lunes que viene mantenimiento….

    Si !, que será de todas las chicas…

  2117. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 17:04

    jejejej yaaaaaaaa me parece súper… pero… la semana que hacemos scarsdale tiene que ser en serio… no a medias pues johi
    Aaaay temgo hambre… hoy espinacas y queso ñami ñami ñami

  2118. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 18:11

    Oye !
    Para tu información haga todo lo posible por hacer la dieta bien, pero mi vida a veces no me lo permite….ji ji…
    Pero voy a tratar de hacer un esfuerzo super mayor de ahora en adelante…

  2119. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 19:41

    bueno pero no se enoje!! (léase como el chavo del 8)
    Si sé que haces tu máximo esfuerzo amiga… y que tu agitada vida y tu marido no te ayudan mucho que digamos… fuerza fuerza
    Aaaaah! No viajaré a ver a mi novio este fin de semana!!! Tiene mucho que estudiar y conmigo cerca no se concentra, estaré en mi casa rodeada de mil tentaciones, espero ser fuerte muy fuerte y cumplir esta semana de scarsdale… este fin de semana no será de monólogos johi…

  2120. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 19:42

    ALMUERZO: espinacas 60 + queso rallado 100 + queso 260 + pan 70 + ketchup 8 = 498
    Hasta ahora llevo 685 kcal
    A la noche pescadito ñami ñami ñami

  2121. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 19:45

    exagero con el queso, lo dejo en 220, si fue sólo una lámina grande y un poquito más = 458
    Aparte había sumado mal, llevo 573 calorías hasta ahora… 14:45 hrs.

  2122. Escrito por johi | 6 de Noviembre, 2009 - 20:57

    Que bueno que no estaré en mi monólogo… ya había optado por entrar y leer, y no escribir nada…. ji ji ….

    1/2 mañana: 1/2 de banano 50 cal.

    Almuerzo: espinaca 50 cal.; queso 150 cal.; tostaditas integrales 55 cal; coca cola zero 0 cal. = 255 cal.

  2123. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 21:39

    jejejje yo muchas veces entro y como no hay nada nuevo me voy… dejaré al menos un hola… para que sepan lo grave que es mi adicción
    juajuajaujauaj

  2124. Escrito por Hugga | 6 de Noviembre, 2009 - 23:03

    me voy a la casa chauuuuuuuuuuuuu
    son las 18:00 hrs en xile

  2125. Escrito por johi | 7 de Noviembre, 2009 - 0:29

    Son las 17h30 y tengo hambre, me acabo de tomar un café cortado con leche descremada = 20 cal.
    Tendré que esperar hasta las 19h00 para el pescado….

  2126. Escrito por johi | 7 de Noviembre, 2009 - 0:56

    PARA EL MANTENIMIENTO

    Se realiza durante las siguientes dos semanas de la Dieta Scarsdale.
    Para cumplirla se siguen los principios del régimen adelgazante, pero con menos restricciones. Siguen prohibidos los azúcares y los productos grasos, pero se pueden aumentar las cantidades de varios alimentos: las carnes magras, el pescado fresco, los mariscos, los huevos, los quesos magros, las frutas y las verduras pueden consumirse a voluntad.

    LISTA ¡NO! ¡NO!

    * No más de 2 rodajas de pan al día.
    * No al azúcar (usar solo edulcorantes).
    * No a las papas, harinas, pastas, etc. o alimentos similares hechos con harina.
    * No a las grasas lacteas (de la leche, queso, mateca, etc.)
    * No a los dulces o postres, excepto fruta o gelatina sin azúcar.
    * Restrinja la ingestión de alcohol a unos 40 o 45 ml. de bebida de alto contenido alcohólico, o a 100- 150 ml. de vino seco.
    * No a la cerveza.
    *Zanahoria y apio se pueden comer libremente.

    Alimentos básicos de la dieta de mantenimiento:
    - Apio y zanahorias siempre
    - Todas las carnes magras (incluido el cerdo), pescado fresco o congelado, preferiblemente todo a la parrilla, sin grasas
    - Todos los mariscos, pero sin salsas hipercalóricas
    - Huevos en todas sus variedad, preparados sin manteca, margarina o aceite.
    - Todos los quesos magros.
    - Fruta y verdura a voluntad.

  2127. Escrito por Patty | 7 de Noviembre, 2009 - 1:45

    Buenas noches a todas. Hoy me pesé en el centro y la balanza marcó 60.7kg! Asombroso. Igual, acuérdense que yo me guío por la balanza que me da de más porque fue en esa que me pesé cuando empecé la dieta. Mañana me peso en la balanza de siempre, pero igual… como que me deja un poco de incertidumbre no saber bien cuál es mi peso exacto. El martes me pesé en la balanza en casa de mi novio y marcó 63kg. El domingo voy a la casa y ahí me peso a ver cuánto bajé del martes al domingo. Creo que va a ser lo mejor.

    Desayuno: Té con edulcorante, rodaja de pan negro tostado con una untada de mermelada de frutilla light (30 kkal)

    Almuerzo: Media porción de tarta de zapallito (muy muy poca masa) y media porción de tarta de queso y cebolla. (también poca masa)

    Media tarde: 2 mandarinas.

    Aún no he cenado.

    Un beso!!!

  2128. Escrito por marnu28 | 7 de Noviembre, 2009 - 10:50

    Hola chicas . Supongo que ya nose acordarán de mi ,pues hace siglos queno escribo.De cualquiermanera las pongo aldía enseguida: Todavía me faltan muchos kilos por perdery lopeor es que bajo dos,subo tres y así es imposible. Mi meta son 54.5kg o 55kg ,pero ahora estoy en 60.4 ,lo más bajo que he llegadoa estar es 57.2kg hace máso menos un mes ,perome fui de viaje a USA y allí ya saben ,demasiadas cosas ricas…
    Ahora que se acerca la navidad me preocupa empezarlacon mucho peso ,porque siempre en esas fiestas uno come de mas.A ver si con fuerza de voluntad y con su ayuda ,pues elblog da mucho ,mucho ánimo lo conseguimos . besos a todas y gracias por comunicarse

  2129. Escrito por Valeria | 7 de Noviembre, 2009 - 16:09

    Hola chicas!! Como les conté la última vez que escribí: estoy menstruando y en estos días me cuesta mucho hacer bien la dieta escarsdale, por eso la voy a postergar para la semana que viene cuando se me haya retirado el periodo. Recapitulando, al final… en la primera semana bajé sólo 1,6 kg porque no la hice al pie de la letra, y al comenzar la segunda semana venía cumpliéndola mejor, pero el jueves con la regla cambié de plan porque me conozco y en estos días me resulta fatal hacer bien la dieta. Espero que no piensen que vivo poniendo excusas para salirme de la dieta, pero realmente me está costando mucho mantener el régimen, siempre me surge algún inconveniente que me lleva a portarme mal, esto me apena mucho. Pero nada de lamentos, la semana que viene será la definitiva: voy a llegar a ver los cincuenta y tantos que tanto se han hecho esperar.

    Y por estos días sólo espero no haber aumentado de peso, me cuidaré mucho, haré todo lo posible para hallarme la semana que viene en 63-64.

    Un beso para todas, que tengan buen fin de semana!

  2130. Escrito por Hugga at home | 7 de Noviembre, 2009 - 16:17

    olaaaa olaaa gusto en saludarlas esta mañana de sábado, son las 10:45 hrs. en chile… y habrá un liindo día… desde julio que no pasaba un fin de semana en casa de mis padres… y por esas cosas de la vida también me tocó estar en scarsdale, era el segundo fin de semana y el de mi cumpleaños (creo que esa fue la segunda vez que estaba con DMS) me desaforé comindo, y me enfermé del estómago el lunes… feo feo… de ahí que no cometí más el error de llenarme después de la dieta… le agarré miedo a tanto chanchear…
    -*-*-*-*-
    Bueno, como era de esperarse llegué a la casa y mi madre había cocinado un kuchen de piña y queques individuales de naranja… pero fui fuerte y partí directo a mis ejercicios, wii y elíptico (que no había hecho en la mañana), luego fui a cenar
    CENA: pescado 300 + camarones 50 + ensalada 30 + queque 200 (caí en tentación, pero sólo 1/2 queque individual y una rebanada de 1 cm de kuchen) = 580 kcal
    TOTAL DIA: 1.155 kcal - 217 elípt - 148 wii
    La consecuencia:
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 68,0
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    No lo puedo creer!!! Así no me dan ganas de dejar scarsdale jejejejeje
    Aaaaay amiga johi no sé que hacer….. bueno vamos a ver qué pasa con el peso los próximos días… me da miedo subir… me cuesta tanto el mantenimiento, mucho más que las dos semanas de scarsdale

  2131. Escrito por Hugga at home | 7 de Noviembre, 2009 - 16:39

    ¿Cómo terminaste tu día johi?? ¿Lista para la ensalada de frutas de hoy????
    -*-*-*-*-*
    Patty estás muy muy cerca de dejar atrás ese 6 ¡te megafelicito!!!!
    Has sido súper constante, por lo que nos cuentas tienes totalmente controlado el tema de la comida, eres mi inspiración!!!
    ¿Comenzaste por los 70 cierto???
    -*-*-*-*-*
    marnu ¿nos puedes refrescar un poco la memoria??? el viaje a USA ya terminó, comiste cuanto quisiste y ahora vamos por esa meta!!!
    Cuenta con nosotras y visítanos más seguido
    -*-*-*-*-*
    Valeria, para todas el período es fatal, las hormonas llegan llenas de ansiedad, pero debemos descubrir cómo controlarlas… a controlar las porciones!!!
    -*-*-*-*-*
    Me voy a hacer elíptico un rato… vengo luego!

  2132. Escrito por johi | 7 de Noviembre, 2009 - 16:56

    Buenos dias a todas …
    Huggi, que maravilla perdiste 1,1 kilo, te felicito, creo que el ejercicio esta surtiendo efectos….
    Por lo que habiamos acordado no te preocupes, si empezastes a bajar de peso ahora en el sexto día, será mejor que continues con DMS la siguiente semana, y para apoyarte yo tambien haré DMS… se supone que para eso es el blog, para apoyar y animar…. así que a echarle ganas amiga….

    Hoy esta casi terminando mi periodo y ayer no me porte muy bien, fui al cine y me comí un hot dog de pollo y pique unos cuantos nachos, claro ya no cene el pescado, pero igual decidi pesarme:

    PESO: 64,4 Kgs.

    El miercoles estaba en 65, bueno algo es algo…..

    Saben estaba leyendo los post anteriores y desde hace 3 meses mi peso no ha variado mayormente, he estado entre 65 y 63,5 Kgs… tengo que ponerme las pilas para remediar eso, esta semana que viene, me voy a esforzarme mucho mucho mucho….

  2133. Escrito por johi | 7 de Noviembre, 2009 - 17:02

    Marnu, bienvenida otra vez, y si, porfa refrescanos la memoria, que con tantas personas que pasan por el blog, ya me hice 8….

    Patty, de verdad que cuando sea grande quisiera ser como tu…. ji ji… te re felicito, casi que ves el 5, te lo mereces por ser constante….

    Vale, ni me digas que yo he andado en las misma con eso del periodo y de caer en tentaciones, ánimo para empezar el lunes…

  2134. Escrito por johi | 7 de Noviembre, 2009 - 17:04

    Desayuno: Pan integral tostado 140 cal.; café 2 cal.

    Hasta más tarde chicas ….

  2135. Escrito por Patty | 7 de Noviembre, 2009 - 19:31

    Cuando empecé Scarsdale pesaba 73.200kg :P y ahora rondo los 61kg.
    La semana que viene arranco con ejercicios nuevamente… no he hecho estos días porque la semana pasada me sacaron una muela y fue muy muy feo y hoy terminé con el período. Igual me seguí cuidando pero sin hacer ejercicios… sólo caminatas largas.

  2136. Escrito por johi | 7 de Noviembre, 2009 - 20:44

    Holita… !
    Bien Patty…

    Acabo de terminar de almorzar, cambie el almuerzo por la cena (el libro scarsdale si permite ese cambio…).

    Almuerzo: Pollo a la plancha 180 cal.; ensalasa de lechuga y pepino 30 cal. y 1/2 tz. de moros de lentejas 200 cal. = 410 cal.

    Se que no debi comer los moros pero mi empleada no viene los fines de semana, así que cuando estoy en mi casa me toca hacer el almuerzo para la familia, y es dificil resirtime a esa tentación porque me gustan mucho….
    Bueno hasta ahora llevo:
    Desayuno: 142
    1/2 mañana: 72 (un banano pequeño)
    Almuerzo: 410
    Van: 624 cal.

  2137. Escrito por johi | 7 de Noviembre, 2009 - 21:47

    Aloooooo !
    Huggi, donde estas ???

  2138. Escrito por johi | 8 de Noviembre, 2009 - 0:24

    Huggiiiiiiii !

  2139. Escrito por johi | 8 de Noviembre, 2009 - 0:25

    1/2 tarde: banano pequeño 72 cal.

  2140. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 0:53

    Hooolaaaaa salí con mi hermano pequeño, por eso no pasé antys…

  2141. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 1:02

    Patty has perdido un montón de kilos!! Yo también rondo los 10 vamos muy muy bien… claro que tú has podido sin scarsdale, lo que me parece suuuuuper bien!
    Vamos johi vamos johi ra ra RAAAAAAA !!!!
    Voy a compartir luego les cuento mis comida, 100% scarsdale

  2142. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 3:22

    ¿Cómo les va??? mi recuento de lo comido hoy:
    DESAYUNO: frutillas 20 + pan 70= 90 kcal
    Elíptico -224 kcal y wii con Jillian (mi entrenadora personal :D)
    ALMUERZO: frutillas 45 + chirimoya 50 + mango 50 + kiwis 80 + piña 80 + plátano 70 + kuchen 90 = 465 kcal.. se imaginan el plato lleno de colores, me encanta!!!! bueno y el kuchen sólo 3 bocaditos de 1×1 cam aprox (el mismo… el que hico mi madre ayer)
    Luego de eso salí con mi hermano de 11 años al mall… él comió un helado que yo apenas probé y tomé una bebida de pomelo light…

  2143. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 3:37

    Volvimos a la casa y estaban preparando una paella!!! española, mucho arroz, cerdo, pollo, locos, morrón, tomate…
    CENA: trozos de pollo con granos de arroz pegados 320 kcal + dos locos que no pude resisitirme, son moluscos blancos como del tamaño de una pelota de ping pong 150 kcal + una cucharada de arroz 50 + ensalada de lechuga, espinaca y rúgula 30 + palitos de zanahoria 35 kcal + café 5 kcal = 585 kcal
    TOTAL DIA: 1.125 CALORÍAS

  2144. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 3:45

    Aaaa no contabilicé mordisco de queque y helado hermanito 90 = 1.215 kcal
    Quería hacer wii fit, pero me duele la cabeza 22:45 hrs. por acá

  2145. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 4:48

    Chuata… pasé por la cocina de nuevo… kuchen 60 kcal… de ahí al wii un ratito y -77 kcal jejejeej
    A la cama… sueño por acá, ya van a ser las 24:00 hrs
    Hasta mañana!!

  2146. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 16:16

    Holaaaa algo maravilloso está pasando con mi cuerpecito
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 68,0
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    DIA 7 68,0 ¡NO LO PUEDO CREER!!!
    -*-*-*-*-*-
    Johi desayunaste fuera?????
    Patty/Valeria ¿Cómo van??
    Lorenita en el campo??? Cuéntanos como van las cosas
    Megan/Yop desaparecidas en acción
    marnu….
    Voy a comprar unas cosas para el almuerzo y a misa… más ratito vuelvo
    -*-*-*-*-*-
    Aaaay extraño a mi novio snif

  2147. Escrito por johi | 8 de Noviembre, 2009 - 16:23

    Buenos dias !
    Un domimgo soleadisimo aca en Guayaquil…

    Pase rápido porque voy a salir al campo en la noche vuelvo….

    Huggi, ojala te vaya bien hoy cuando te peses….

    Ayer en la noche salimos, así que nada de fruta…
    Cena: shawarma de pollo, coca cola light, un pequeño dulce arabe y un café.

    Peso de hoy: 64,3 Kgs.

    En la noche me reporto…

    Pd.: Yo también he perdido casi 10 kilos…..

  2148. Escrito por johi | 8 de Noviembre, 2009 - 16:26

    Huggi, bien bien bien bien….
    Llegastes a tu meta, creo que mejor la cambias…. me alegro mucho querida …. sigue así…

  2149. Escrito por Valeria | 8 de Noviembre, 2009 - 17:51

    Hola chicas!! De la dieta mejor no hablo, un desastre hoy, ayer regular… espero no engordar, pero no estoy haciendo nada para lograrlo… mañana empiezo scarsdale sin falta. Todavía sigo menstruando, pero la empezaré de todos modos, sólo que me pesaré cuando se me haya retirado.

    Felicidades Hugga!!! bajaste rapidisimo!! Me alegro mucho por ti… besos

  2150. Escrito por gabrielaa | 8 de Noviembre, 2009 - 20:58

    Hoy empece la dieta, espero q funcione, debo tener entre 8 y 10 kilos demas. tengo 20 años, y la verdad q me obsesiona este tema del peso, quiero llegar a los 58 kg mas o menos…me haria bien para mi autoestima. bueno y nada .. espero poder :) … si me hacen el AGUANTE se lo agradeceria.

    un abrazo, q tengan un lindo dia.

  2151. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 21:10

    Hola lindas, muchas gracias por sus felicitaciones, estoy muy muy feliz y soprendida la verdad, no contaba con bajar tanto, pero si mi cuerpo lo está dando no puedo detenerme
    Ustedes se leen llenas de inconvenientes, no desanimarse, disfruten y traten de no excederse… mañana es lunes y volveremos a empezar
    -*-*-*-*-*-
    DESAYUNO: piña 60 + pan 70 + café 5 = 135 kcal

  2152. Escrito por Hugga at home | 8 de Noviembre, 2009 - 21:37

    ALMUERZO (chapsui de ave hecho en casa): pollo 300 + verduras 50 + champiñones 32 (supongo que está permitido) + sazonador 60 (no debería pero lo dejó sabrosísimo) + loco, 1 cdita arroz, hueso de costillar de cerdo con apenas de carne, 1/2 cdita helado 155 (todo esto estuvo de más) + chirimoya 60 = 657 kcal
    Bien contundente, sin los extras habrían sido sólo 442, pero bueno… disfrutado cada bocado
    Uuu pasó mi hermanito y comí 5 palomitas de maíz 40 kcal más
    Hastoa ahora llevo 832 kcal y nada de ejercicio
    jejejej nos leemos luego!

  2153. Escrito por marnu28 | 8 de Noviembre, 2009 - 22:35

    Hola chicas , el fin de semana fatal . impoible hacer régimen .Mañana lo voy a empeza y de verdad voy a intentar no saltarmelo nada de nada. Me armaré de valor y me pesaré para así de verdad ver los cambios , ojala se produzcan…

  2154. Escrito por nany | 9 de Noviembre, 2009 - 1:02

    Hola amigas tengo 32, mido 1.63 y tengo 10 kilos de mas, me animo a empezar el RETO NAVIDAD a ver que tal me va,les estare contando a diario mis resultados la verdad va hacer un poco dificil pues soy la administradora de una panaderia pero igual tengo fuerza de voluntad y me anima el pensar que en FEBRERO me caso y quiero estar y sentirme bien por mi y por mi amor obiamente, espero contar con el apoyo de todas ustedes,
    PESO INICIAL 64.200
    META HASTA NAVIDAD 55 o 56 KILOS
    META EN HASTA EL 23 DE NOV 59 KILOS CON UNOS GRAMOS MAS NO IMPORTA PERO VER EL 5 nuevamente
    META A FEBRERO 53 -54 KILOS

    Mucha suerte y muchisisisisisisisisimo animo en esta nueva semana ya me reportare manana.

  2155. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 2:11

    Holita !
    Acabo de llegar del campo y comí bastantes cosas ricas….., bueno por fin se termina el fin de semana….
    Buienvenidas las chicas nuevas y a las viejas (en el blog), mucho ánimo que esta semana SI LO VAMOS A LOGRAR !

  2156. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 2:20

    He estado leyendo mis post pasados y me he dado cuenta que llevo 6 meses y unos días en este proceso (empece el 1 de mayo/09), de los cuales en los 3 primeros meses perdi casi 9 kilos, y en los siguientes 3 meses me la he pasado bordiando el mismo peso, bajo 1 kilo y subo 1,5 kilos, bajo 1,5 y subo 1, y así sucesivamente,….. tengo que remediar esta situación YA !

  2157. Escrito por Hugga at home | 9 de Noviembre, 2009 - 3:09

    Buenas noches compañeras en la lucha por esos kilos de más, son las 22:10 hrs. en chile….
    johi lograste bajar muchos kilos y los consolidaste, está más que claro que puedes mantenerlos en un régimen semi-scarsdale, pero si realmente quieres eliminar los poquitos que te quedan debes seguir el régimen en un 100% las dos semanas, de esta forma podrías bajar 2, 3 o 4 kilos y quedar un peldaño más cerca de tu meta… yo tengo algunas ideas que creo podrían ayudarte, pero no quiero ser entrometida…
    De todas formas acá van:
    1. Explicarle a tu marido y amigos que sólo te quedan 2 o 3 kilos para cumplir tu meta, que por favor te ayuden en el último esfuerzo, que en un mes podrías lograrlo y luego retomar una vida “normal”
    2. acompañar lo anterior con un intento de planificar las próximas dos semanas, en que tu vida social quizás se verá disminuida, pero que de seguro habrá nuevas oportunidades. Es decir, buscar dos semanas en que puedas cumplir con el plan de alimentación
    3. Seguir scarsdale como las primeras veces, sin cambios de cena por almuerzo o la fruta a media mañana en vez de en el desayuno
    4. Incluir actividad física cardiovascular, es lo único que realmente quema las grasas. Tienes un elíptico, parte con unos 20 minutos y aumenta de a poco hasta llegar a 30 (de ahí en adelante comienza a quemar la grasa y dura varias horas), lo importante es la constancia, que forme parte de tu rutina
    Yo creo que esto ya lo has hecho, pero me parece que son los pilares básicos para bajar de peso con scarsdale, a mí al menos me ha dado resultado
    :D ánimo amiga!

  2158. Escrito por Hugga at home | 9 de Noviembre, 2009 - 3:10

    Bah no me daja postiar….

  2159. Escrito por Hugga at home | 9 de Noviembre, 2009 - 3:29

    Sí me dejó… sigamos
    -*-*-*-*-*-
    gabriela bienvenida, este es un blog con mucha actividad, todas buscamos deshacernos de esos kilos de más, yo también me siento obsesionada con esto de peso, es que tengo una meta que quiero alcanzar y no descanzaré hasta lograglo… Me preocupo de alimentarme sanamente y me gusta que el resto también lo haga… jejeje No te pierdas! ¿De dónde eres??
    -*-*-*-*-*-
    Valeria se acabó el fin de semana… ahora echarle ganas y seguir el menú por lo menos hasta el viernes ¿qué puedes perderte que nunca más comerás?????? ¿y qué tienes por ganar??? No hay por donde perderse: ganar ganar GANAR una linda figura, un cuerpo saludable, satisfacción por alcanzar nuestras metas… y muuuucho más
    -*-*-*-*-*-
    marnu a mentalizarse esta noche, mañana scarsdale y perder esos kilitos… es realmente motivante cómo se baja de peso cuando seguimos la dieta como corresponde!
    -*-*-*-*-*-
    nany se viene tu matrimonio qué emoción!!!
    Me dio mucho gusto leerte hablar de desafío navidad, imagino que te entretuviste leyéndonos y te motivó a seguir la dieta…
    Así que administras una panadería ¿de dónde eres?? ¿Cuánto llevas trabajandno ahí??, máxima tentación a tu alcance… ya debes haber probado todo, así que a ponerse las pilitas para alcanzar tus metas intermedias y finales
    -*-*-*-*-*-
    Tanto movimiento hoy
    :D

  2160. Escrito por Hugga at home | 9 de Noviembre, 2009 - 3:48

    Mi reporte… en la tarde salí a pasear al perrito un rato… como a las 19 me vine a la casa a hacer mis ejercicios: 30 minutos de wii fit, luego jillian (mi entrenadora personal virtual), de ahí cené y elíptico por que no hice en la mañana
    CENA: lomo de res 500 + tomate lechuga 40 + mordizco a sandwich carne queso 50 + medio panqueque relleno 100 = 690 kcal (cuando llegué de pasear al perro mi mamá preparaba panqueques, yo me fui a hacer ejercicios y no participé de la comilona de panqueuqes y sandwiches)
    TOTAL DIA: 1.522 kcal - 222 elípt - 70 wii. No tan mal para ser domingo
    ¿Qué dirá mi balanza mañana??? espero no haberla fregado con estas masitas…
    llevo media hora escribiendo acá ajajajja
    me voy a dormir, se viene una nueva y larga semana

  2161. Escrito por Hugga at home | 9 de Noviembre, 2009 - 3:49

    Espero no aburrirlas con mis testamentos
    chauuuuu

  2162. Escrito por Luna | 9 de Noviembre, 2009 - 3:52

    Hola!! estoy haciendo scardale desde hace una semana (mañana por la mañana se cumple), aun no me pesé pero arranqué en 68 y quiero llegar a 60 … no me costó hacerla y creo que la calve es modificar hábitos! incorporar esto de las zanahorias como colación (aunque uno no esté a dieta) este veranos pienso llevarlas a la playa en vez de galletas o torta. También me di cuenta que la gaseosa light ayuda a calmar la ansiedad y el hambre y me parece genial de esta dieta que no haya limite en la porción porque personalmente lo que me desmotiva de las dietas es eso, quedarme con hambre o andar pesando el tomate! creo que esta dieta favorece que uno desarrolle buenos hábitos de control en la alimentación. Saludo a todas!

  2163. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 4:04

    Huggi, huggi, estas inspirada hoy…. ji ji ji….
    Pero dejándonos de bromas, tienes mucha razón con respecto a los consejos que me has dado, y es más, las primeras veces que hice DMS, lo hice como me aconsejas, los menú al pie de la letra, sin cambios, la fruta en el desayuno, y empece con 15 minutos de elíptico y llegue hasta 30 minutos, lo hacia 5 o 6 días a la semana…

    Así que:

    1.- Esta semana no voy a salir a ninguna actividad social, me declararé enferma.
    2.- Nada de cambios, pero ni el más mínimo cambio.
    3.- Y mañana retomo mi ejercicio sin falta, asi me toque empezar de a poco, me lo prometo yo misma.

    Gracias Huggi, ojala este sea el empujón que me hace falta….

    Hasta mañana !

  2164. Escrito por lore de chile | 9 de Noviembre, 2009 - 4:14

    hola lindas les cuento ke por lo menos estoy viva, tal vez regrese con mi novio pero por ahora estamos tratando de resolver las dudas y confusiones, no les miento lo extraño demasiado a cada minuto de la vida, pero estar un poco separados nos a hecho bien a ambos ami para desprenderme un poco de el, y a el para darse cuenta cuanto valgo en su vida y cuanto me necesita, deseo de todo corazon y alma ke todo se arregle lo kiero demasiado!!! Hoy me pese, ando con mi regla pero me pese igual, estoy en 62 kilos ni sikiera me emociona muxo, hace muxo pero muxo tiempo no pesaba eso, estoy a tres kilos de mi meta pero en este momento no pienso en eso, como porke me obligan por mi no comiera nada, apenas me pasa la comida, en fin confio en diosito ke todo se arreglara, un abrazo y un beso para todas!!!

  2165. Escrito por marnu28 | 9 de Noviembre, 2009 - 9:43

    hoy me he pesado , día 1 60.2 kg.meta por lo menos 5 ó 6 kg menos.A ver que talel día de hoy , aunque la realidad es que entre semana lo llevo bastante bien , el problema viene con el fin de semana, pero bueno entre tanto llega el fin de semana lo intentare hacer bien durante la semana. meta inmediata , ver el 6!!!!!!!! como ustedes dicen.Johi te sigo desde hace tiempo y creo que lo llevas genial

  2166. Escrito por nany | 9 de Noviembre, 2009 - 11:44

    Buenos dias amigas ,bueno les cuento que Ya dasayune tome zumo de toronja un trozo de pan 100 %integral y un cafe ya les contare en la noche que tal la llevo,
    Bueno les cuento que soy Colombiana pero ahora estoy viviendo en Alemania.
    Espero cumplir mi meta de los 15 dias.
    Cuidense muchisisisisisismo mucho animo y vamos a lograrlo!!!!!!!
    Hugga me poria decir que cantidad de calorias tiene el zumo de 1 toronja me parece interesantisisiimo como cuentas calorias y me gustaria hacerlo tambien ya me conecto en la noche cuando llegue del trabajo y les cuento

  2167. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 13:48

    uuy tanto movimiento por acá, se nota la diferencia horaria entre países…
    Hoy pesé MÁS ¡qué horror!… debo tener la carne de anoche pudriéndose dentro mío waks
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    DIA 7 68,0
    DIA 8 68,7 (creo que es MUCHO… pero pesar 700 grs más no significa que esté mas gorda cierto cierto cieeeeertooo???)

  2168. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 14:21

    Ya estoy en mi trabajo y puedo pasar muuchas veces por acá…
    -*-*-*-*-*-*-
    Luna bienvenida! a mí también me gusta mucho scarsdale por que no limita las cantidades, permite colaciones (aunque sea zanahoria y apio) y los menú los encuentro muy ricos… hay sólo un almuerzo que no me gusta (el de hoy lunes) y lo reemplazo por almuerzo sustituto… así que tengo 3 días a la semana de fruta, y en esta época hay mucha variedad, realmente lo disfruto.
    -*-*-*-*-*-*-
    Johi me alegro que hayas tomado a bien mis comentarios, considero que somos amigas y por eso me atreví ^.^
    Partes una semana con muchos propósitos, toda la fuerza para que puedas lograrlos… y al principio te demostraste que sí se puede!!

  2169. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 14:36

    lore… ay lore… ojalá que pronto resuelvan sus cosas, tu novio confió en tí y te contó por lo que estaba pasando, ya arreglarán las diferencias, y si está en lo que Dios tiene preparado para ustedes volverán a esta juntos.
    Muy bien esos 62 kilos… estás muy cerquita de la meta! ya sé que no te ha costado tanto y es más bien por tu estado anímico, pero ya viene el desafío de mantenerte… las salidas a comer al mall son fatales, pporque hay tantas cosas ricas (cuando estuve en valdivia conocí el mall, hay un café grande que sirven unos chocolates calientes exquisitos, con la barra de chocolate dentro… ñami ñami ñami, son más para el invierno… pero demasiado rico)

  2170. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 15:07

    marnu a comenzar con mucho ánimo y disposición… 5 kilos para dos semanas es una alta meta… aunque una vez yo bajé 6… pero después de un par de días de comérmelo todo, en que la baja es por el exceso de comida de los últimos días.
    El fin de semana es el gran reto para todas, pero cuando pasas el primero consolidas la pérdida… y comienzas con mucho ánimo la próxima… yo al menos llego al viernes-sábado de la segunda semana
    -*-*-*-*-*-
    nany ¿en alemania?? mil mil tentaciones… cervezas, dulces, chocolates uUUu es para subir unos buenos kilos, ¿de cuándo estás allá??
    Yo vivo en concepción, chile, tengo 29 años, comencé scarsdale con 78 kilos en junio y voy en 68-69, espero consolidarme bajo los 70.
    ejejeje el zumo de una toronja (naranja?) debe andar por las 15-20 kcal
    En internet hay muchas páginas con calorías, la que yo más uso es una de la clínica santa maría, pones “calorías santa maría” en google y te aparece un link, es muy práctica.
    A estas alturas y después de como 3 años en la misma función ya me las sé o las calculo al ojo, llevo un cuadernito donde registro todo lo que como, y al final una tabla resumen con el peso, las calorías ingeridas, y la actividad física diaria.
    Comencé con las dietas hace como 3 1/2 años cuando me subí a la balnza y ví los 90… mal mal

  2171. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 15:09

    jejeje mientras trabajaba escribí todo eso… el fin de semana lejos de mi novio me puso totalmente filósofa…
    DESAYUNO: kiwi 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal

  2172. Escrito por lore de chile | 9 de Noviembre, 2009 - 15:18

    huggita animo no mas 700 gramos no es nada, se te infla una tripa, se te hincha una pata y listo ke pesas un pokito mas, ya veras ke mañana la pesa te dara buenas noticias!!! animo para todas!!!
    PD: como dato les cuento que el doc me dijo que no incluya mas de 10 o 15 minuto de ejercicios leves (caminatas, trotar ligero, algo asi) hasta estar a unos 2 o 3 kilos de mi peso ideal, por que cuando hacemos mucho ejercicio llega un punto en ke dejamos de quemar la grasa y comenzamos a generar musculos, y los musculos pesan mucho mas, como experiencia les cuanto que hace unos años (3 aprox) estuve todo el verano llendo al gimnasio y termine pesando 2 kilos mas de cuando comence, pero fue por que aumente mi musculatura, y solo hacia ejercicios cardiovasculares.

  2173. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 16:40

    gracias lore… no había escuchado antes que sólo cardio hiciera aumentar musculatura, a mí no me ha pasado… chuta…
    extraño…

  2174. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 17:09

    Johi….

  2175. Escrito por Valeria | 9 de Noviembre, 2009 - 17:16

    Hola chicas!! Por fin el lunes, creo que pocas veces me he puesto tan contenta porque llegue el lunes, pues el lunes significa ORDEN, CONTROL Y MODERACIÓN en mis comidas. Además siento el alivio porque ya se me retiró la regla. Hoy retomo Scarsdale y la gimnasia, tengo una bici fija en casa y haré 45 minutos diariamente, si llego a los 60 minutos, mejor. Yo también me he puesto firme como Johi, nada de excucas esta vez, nada de salidas sociales que impliquen comer y nada de cambios en la dieta. Esta vez tengo que conseguirlo, yo también, como Johi, no he avanzado mucho en mi descenso de peso, hace tiempo que estoy en 63-64 y esto no puede seguir así.
    Todavía no me he pesado, voy a esperar unos días hasta que me sienta un poco más dehinchada.

    Que todas tengan una excelente semana. Ánimos!!

  2176. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 17:53

    Hola a todas !
    Pase rápidito, mi esposo esta ocupando la compu…

    META FINAL: 62 KILOGRAMOS

    DIA 1: 64,6 Kgs.

    Esta semana a echale muchas ganas chicas, y para atras ni para coger impulso….

    Bye.

  2177. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 19:28

    Otra vez pase rapidito…

    Desayuno: pan inetgral de molde tostado 70 cal; naranja 60 cal; café 2cal.

    Huggi, seguro mañana pierdes esos 700 grs…
    Lore, paciencia querida, veras que pronto se soluciona todo…
    Vale, a seguir 100 % DMS…

    Las chicas nuevas bienvenidas, mucho ánimo para con la dieta esta semana…

  2178. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 21:08

    holaaaa ya vengo!

  2179. Escrito por nany | 9 de Noviembre, 2009 - 21:56

    Hola hola!!!!!!

  2180. Escrito por nany | 9 de Noviembre, 2009 - 21:59

    Hola hola A TODAS!!!!!! acabo de llegar del trabajo y LO LOGRE he llevado la dieta al pie de la letra lo unico es que no comi fruta en la cena pero bueno creo que no tenemos problemas si eliminamos uno de lo alimentos o si??????

  2181. Escrito por nany | 9 de Noviembre, 2009 - 22:05

    Bueno la verdad si es toda una tentacion vivir aqui y mas ahora en el inviern, he subido 9 kilos aqui que ya es hora de quitarmelos de encima asi que seguire adelante ya me reporto manana.
    Hugga lo del ejercicio es asi y lo malo es que tu cuerpo se acostumbra y en momento que dejes de hacerlo te subis de peso rapidisisisisimo bueno eso me dijo un medico aqui que lo ideal es bajar de peso y luego hacer el ejercicio pero esos son diferentes opiniones y cada organizmo reacciona diferente
    bueno mucha suerte a todas y muchisisisisisimo animo

  2182. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 23:13

    Hoy me han tenido banquiada con la compu….

    Nany, bien por ti, por pasar el primer día con éxito, y si no comes algo no hay problema.

    Hasta ahora todo va viento en popa (aún falta la cena)…

    Almuerzo: 3 Salchichas de pollo light 240 cal; tomate 30 cal; cebolla 20 cal. = 290 cal.

    Huggi, como va tu día …???

  2183. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 23:14

    uy nany qué rico terminaste perfecto tu primer día… y efectivamente no hay problema en omitir algún alimento, lo que no se debe hacer es añadir o sustituir.. yo ya llevo como dos meses con ejercicios en mi casa… y creo que me ayuda… por que las veces anteriores que bajé de peso fue cuando asistí regularmente al gimnasio… y quiero que los ejercicios sean parte de mi estilo de vida…
    Pero me da en qué pensar…
    -*-*-*-*-*-*-
    ¿cómo vas johita??? yo supongo que estos gramos mañana ya no estarán… estoy segura que es por qu comí lomo de vacuno y está en mi estómago lleno de gusanos (han visto en la red lo que le sucede a la carne en el estómago?? es realmente asqueroso)
    Vamos por esos 62!!
    -*-*-*-*-*-*-
    Hola valeria, muy bien que te sumes a la campaña de hacer scarsdale al 100%… a todas nos alivia que llegue el lunes
    -*-*-*-*-*-*-
    yo he tenido un día larguísimo en el trabajo, y todavía me queda 1 hora para irme a casa… llegando ejercicios wii y luego cena
    CENA: chirimoya 50 + mango 40 + frutillas 45 + kiwis 100 + manzana 60 + nueces 60 + ricota 30 = 385 kcal
    Llevo 500 calorías bieeeeeeeen!

  2184. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 23:16

    jejeje gusto estaba acá johi… ¿qué tienes para cenar??
    Yo comeré marisquitos: berberechos y un surtido que creo lo convertiré en sopa… hace tiempo no lo como así

  2185. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 23:17

    Todavía no me he subido a mi eliptico, pero antes de que se termine el día lo hago…..

  2186. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 23:19

    Me quedó dando vuelta lo del ejercicio… mi cardio es media hora a intensidad suave, tratando de mantener mis pulsaciones entre los 100-120… así me explicaron en los gimnasios se quema la grasa (he estado en 3 gimnasios… la primera vez bajé como 8 kilos, dos años después en otro como 6 y la última nada por que estaba fregada de la espalda y dejé de ir)

  2187. Escrito por Hugga | 9 de Noviembre, 2009 - 23:20

    jejje ya pues aprovecha la siesta del pequeño!!
    saludos querida… oye prepárate que un día me pegaré una vuelta por ecuador !!

  2188. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 23:43

    Yo tengo pescado y lo haré a la plancha con vegerales calientes (brocolí, coliflor y zanahoria), mi pan tostado y café…

  2189. Escrito por johi | 9 de Noviembre, 2009 - 23:51

    De verdad !…..
    Cheverisimo si vienes…. nos conocemos porque nos conocemos.

    La verdad que de ejercicios no se mucho, porq soy vaga, lo único que me gusta hacer es caminar… Como no tengo niñera, desde que nació mi bebe no lo hago… pero el proximo año (abril) que se vaya al maternal, retomo ese buen hábito… además en las temporadas que camino 1 hora de lunes a viernes en las mañana, me pongo super delgada y como de todo (razonablemente claro)…

  2190. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 0:12

    paaaaaaaaaaa la casa por fin!
    luego de ejercitarme y cenar paso al reporte final
    ejejjeje lo de ir a ecuador es una idea no más… pero si me das alojamiento es más viable
    :D

  2191. Escrito por johi | 10 de Noviembre, 2009 - 1:32

    Mi esposo salio donde su mamá y llevo a los niños, voy aprovechar para ir a caminar….

  2192. Escrito por johi | 10 de Noviembre, 2009 - 3:21

    Camine 50 minutos a paso de medio a rápido…
    Cena: 150 grs. de pescado a la plancha 140 cal.; brocolí 50 cal.; coliflor 30 cal. cebolla 15 cal; limón 5 cal; pan integral 70 cal.; coca cola light = 310 cal.

    UN DIA 100 % SCARSDALE !

    Hasta mañana…

  2193. Escrito por Hugga at home | 10 de Noviembre, 2009 - 3:40

    Bieeen johi si te gusta caminar ¿Por qué no hacerlo?? ¡qué bueno hiciste un día 100%!
    Yo estoy a-go-tada… son las 22:30 hrs. hice ejercicios y cené
    CENA: surtido de mariscos 340 (parece que los choritos no son muy magros) + verduras 10 + 1 cdita de puré de papas y 1/3 nugget de pollo 80 (es lo que había de cenar en mi casa) + 1/2 rebanada pan 35 + fruta 70 = 535 kcal
    TOTAL DIA 1.035 - 222 elípt - 108 wii - jillian x 2

  2194. Escrito por Valeria | 10 de Noviembre, 2009 - 4:38

    Yo también hice un día 100% Scarsdale!!! :D

    Desayuné: té, 1 manzanita pequeña
    Almorcé: pollo a la plancha con 1 tomate
    Cené: ensalada de 1/2 tomate tres hojas de lechuga con 100 gr. de caballa (enlatada, natural), 1 rodaja de pan, 1 durazno. (quedé llenísima con esta cena)

    Hoy no tuve tiempo de hacer gym, pero mañana haré si o si.

    hasta mañana chicas!!

    Me olvidaba: todavía me dura la menstruación, creo que hoy ya es el último día. Me pesaré el miércoles que ya estaré en días “normales”.

  2195. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 13:33

    Holaaa bien Valeria que también lo lograste… yo pequé levemente con ese nugget y puré… pero bueno… estaba rico rico
    Para hoy…
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    DIA 7 68,0
    DIA 8 68,7
    DIA 9 68,3
    ¡Vamos por un martes 100%!!

  2196. Escrito por johi | 10 de Noviembre, 2009 - 14:21

    Hola hola !

    Después de mi día 100 % Scarsdale, hoy no tuve buenas noticias…

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 64,6 Kgs.
    DIA 2: 64,5 Kgs.

    Voy a tratar de no estresarme y seguir con mi plan al 100 % como lo había planificado para esta semana…

    Huggi, bien por esos 400 grs. menos, ánimo para hoy…
    Vale, tu periodo si que es largo…. bien por tu día de ayer…

    Ahora voy a seguir durmiendo….

  2197. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 15:02

    jajajaja ¿seguir durmiendo?? ajajaj yo dele que dele en mi trabajo… el barco está por hundirse… stress máximo… la crisis nos ha dado duro
    Pucha johi qué balanza más pesada… lo bueno de la mía que no es digital es que puedo “engañarme” para darme ánimo jejeje
    Por ejemplo hoy… con mucho sueño desde un metro y medio de altura tratar de ver qué tan cerca o lejos está la marca del palito del 68 y del 69 es todo un reto… según yo estaba más pegado al palito de la izquierda, pero no sobre él (parece), así que 68,3 es un número que me parece razonable…

  2198. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 15:07

    DESAYUNO: naranja 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal

  2199. Escrito por lore de chile | 10 de Noviembre, 2009 - 15:26

    Hugga te kedan 6 dias aun, si bajas 500 gramos en estos 6 dias veras el 7 al fin!!!!! tu Puedes!!!
    johi animo si hacer la dieta muy muy bien seguro alcanzas tus 62 kilos, son solo 2,5 kilos ke te faltan, no te desanimes, y aun pensando lo peor si sigues al ritmo bajando 100 o 150 gramos al dia, el dia 14 estaras minimo en 63 kilos y eso es fantastico!!!
    Valeria animo, si haces muy bien la dieta minimo bajas dos kilos!!!! vamos chicas el desafio navidad espera solo keda un mes y dos semanas!!!

  2200. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 15:56

    Gracias lorenita por tus palabras, tú también ponte muy contenta con tus logros!!!

  2201. Escrito por Valeria | 10 de Noviembre, 2009 - 15:58

    Hola chicas!! Yo empezando el segundo día, es cierto me dura muchos días la regla, me viene mucho los dos primeros días y hasta el día 5 ya poco, pero lo mismo molesta y me inflama todo.

    Ya tengo hambre, creo que prepararé el almuerzo, aunque después queden muchas horas hasta la cena.

    Mañana me peso, que miedo, espero llevarme sorpresa desagradable, y estar en un peso similar al de la última vez.

    Suerte para todas!

  2202. Escrito por Valeria | 10 de Noviembre, 2009 - 16:01

    quise decir: “una sorpresa agradable” … no desagradable! :)

  2203. Escrito por Valeria | 10 de Noviembre, 2009 - 16:04

    Chicas: le propongo que se registren en Facebook las que nolo han hecho, y las que si lo tienen que no pasen sus direcciones asi compartimos nuestras fotos. La verdad que hace varios meses que venimos compartiendo el día a día, que tengo ganas de verlas y que me vean… que vayamos poniendo fotos que ilustren nuestros progresos:
    ¿que les parece?

  2204. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 16:28

    yo tengo otra idea… creemos un facebook de nosotros, yo lo creo, así queda más en privado… todas tenemos la clave y nos dejamos mensajitos ahí, así pueden participar las que no tienen su facebook personal…

  2205. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 16:41

    jejeje ya.. tenemos nuestro correo electrónico
    scarsdalegirls@gmail.com
    la clave es extrabelle
    Yo creo que no es necesario un facebook, acá podemos enviar nuestras fotos… y lo mantenemos más en privado, quizás hay alguna que no quieren hacer público su “antes”
    ¿Qué opinan?? ¿probemos valeria??
    Yo enviaré algunas fotos… y lo trato de mantener ordenadito
    :D

  2206. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 16:51

    aaay que lindo quedó con una carpetita para cada una… ejejejej

  2207. Escrito por johi | 10 de Noviembre, 2009 - 18:04

    En realidad, yo tengo muchas fotos de la familia, pero como yo soy las que las tomo, casi no salgo, pero ya voy a buscar algo…. no me gustan mucho las fotos…

    Chicas gracias por sus palabras de consuelo, estuve pensando que ayer cuando regrese de caminar, me dolian las piernas y el musculo estaba rigido, es más me dolio toda la noche, seguro se me hincho un poco…

    Desayuno: Naranja 60 cal; pan 70 cal; café 2 cal.

    Voy al supermercado, nos leemos más tarde…

  2208. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 18:08

    jejejje ya envié fotos mías al correo ejejejej
    Ya puuuu ojalá participen!!
    Es como una extensión de este blog
    :D

  2209. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 18:12

    Chuta johi ¿eso es malo??? ojalá que no y que sea parte del proceso de acostumbramiento… recuerda elongar después del ejercicio.
    Y respecto de las fotos… si quieres nos presentas a tu familia… o sólo ves las nuestras, a mí me gustaría conocerte
    Te noto desanimada, ojalá no te tientes con comer en el super…

  2210. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 18:13

    ojalá ojalá ojalá…. aaaaaaaay

  2211. Escrito por lore de chile | 10 de Noviembre, 2009 - 20:28

    Hugga tienes msn en tu trabajo?? te doy mi correo por si tienes y me agregas lorebricem23@hotmail.com, las ke kieran agregarme tambien para conversar de la vida…..

  2212. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 21:08

    lore lore acá no tengo msn, sólo correos e internet, pero no chat… manda fotitos al correo que hice para nosotras pues scarsdalegirls@gmail.com para que todas te puedan conocer… hay unas fotos mías igual, también están en facebook pero no todas tienen
    ejejej

  2213. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 21:24

    ALMUERZO: kiwis 80 + chirimoya 70 + frutillas 50 + mango 40 + manzana 40 + naranja 10 + jugo papaya 14 = 304 kcal
    Hasta ahora 419 qué poquito! jejejej a la noche hamburguesas !! ñami ñami ñami

  2214. Escrito por Patty | 10 de Noviembre, 2009 - 21:25

    Ayy me encantó esa idea del gmail. Para las chicas que no tienen facebook, miren que el facebook es privado, sólo las personas que ustedes acepten pueden ver su información y fotos. (Por si no sabían) Yo ahora subo una foto que me saqué ayer a nuestro correo, pero para las que tienen facebook y quieren agregarme, busquenme por Patricia Vilariño (Hay varias, fíjense que mi perfil dice Universidad de la República).

    —

    Desayuno: Té de durazno con edulcorante, tostada de pan integral con untada de mermelada light.

    Almuerzo: Tomate con huevo. (1 tomate picado, 2 huevos duros)

    Y eso es todo. Tengo mucha hambre asi que me voy a comprar un yogurt Ser de esos light para la tarde, sino no llego a la noche.
    Mañana me peso a ver si del lunes al miércoles bajé algo.

    Besooo

  2215. Escrito por Patty | 10 de Noviembre, 2009 - 21:46

    Ya subi unas fotos mías!! Hugga ví tus fotos y se nota la diferencia! Espero que noten la mía también, jaja
    Un beso!!

  2216. Escrito por nany | 10 de Noviembre, 2009 - 22:01

    Hola amigas acabo de llegar a casa despues de un dia intenso de trabajo y 100% de dieta.
    me siento hinchada pero debe ser poque esta semana me llega el periodo espero y baje de peso y no me estanque que opinan????? pero en fin continuo la dieta hasta NAVIDAD un abrazo a todas y muchisisisisisimo animo.

  2217. Escrito por johi | 10 de Noviembre, 2009 - 22:05

    Hola chicas, sobreviví al supermercado…..

    Trate de entrar al correo, pero no pude cual es la clave ???

    Almuerzo: Papaya 40; melón 40; manzana 80; mango 100; medio banano 50 = 310 cal

    Voy a tratar de entrar de nuevo….

  2218. Escrito por nany | 10 de Noviembre, 2009 - 22:10

    Hola me encanta la idea de lo del correo manana entro y dejo mis fotos pero seran del antes el despues lo veremos en13 dias un beso para todas

  2219. Escrito por johi | 10 de Noviembre, 2009 - 22:23

    Primero les tengo que confesar que yo de tecnología, internet, no se mucho…
    Les explico esto para que entiendan mi ignorancia….ji ji..
    estaba tratando de entrar al correo desde hotmail…. pero después me di cuenta de la burrada… ji ji ji….
    Ahora, como envio las fotos….. please help !

  2220. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 22:29

    LAS LEI DE AHI COMENTO, FULL TRABAJO
    johi extrabell (como extrabelleza)
    ME ALEGRO LES HAYA GUSTADO LA IDEA!

  2221. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 22:29

    Trabajo en equipo con Valeria! que todavía no se entera qué pasó con la idea ejejejej vengo pronto!

  2222. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 22:43

    desde el mismo correo pones redactar (está a la izquierda), ahí colocas scarsdalegirls@gmail.com (sí la misma dirección en este caso).
    Más abajo sale un clip y dice datos adjuntos, (o algo así) pinchas y tienes que buscar dónde están las fotos en tu computadora, aceptas y va a cargar una barrita.
    En asunto pon johi para que después ubique el correo en tu carpeta.
    y enviar… sería todo
    :D

  2223. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 22:45

    AMIGAS, CUANDO ENVIEN SUS FOTOS FAVOR PONER SU NOMBRE EN EL ASUNTO, O LA UBICAN USTEDES MISMAS EN LA CARPETA QUE CORRESPONDA, PARA QUE NO NOS PERDAMOS!!

  2224. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 23:37

    Patty te agregué al facebook, yo de todas maneras prefiero compartir mis fotos-dieta por el scarsdalegirls y no facebook. Estás comiendo súper poquito, con razón sigues bajando de peso, pésate luego a ver como vas!
    -*-*-*-*-*-
    nany a seguir no más, la regla nos hincha pero según yo no tiene que ver con el descenso de peso, así que a controlarse frente a las tentaciones de la vida!
    -*-*-*-*-*-
    johi te HIPERMEGAFELICITO por tu control en el supermercado, bien bien bieeeeeeeeeeeeeeeen ojalá que tu cuerpecito no siga resistiéndose a bajar de peso… mMM se me ocurre que puede ser por que tuviste bebé hace relativamente poco tiempo, y guarda reservas por si viene otro y por eso se resiste tanto…
    Ojalá entiendas lo que te expliqué del archivo adjunto.
    -*-*-*-*-*-
    Lueguito me voy a casa por fin, ejercicios y cena
    Nos leemos!

  2225. Escrito por Hugga | 10 de Noviembre, 2009 - 23:40

    Patty ví tus fotos y sí que se nota!! muy bieeeeeen, a continuar no más con este cambio de estilo de vida…
    BIEEEEEEEEEEEEEEEEN!!!!

  2226. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 0:23

    Oye ! que no sepa de la red, no significa que sea lenta, entendí clarisimo… gracias !
    Ya estoy bajando las fotos….

    Huggi, tienes una linda familia, y se nota que has perdido peso…

    Patty, a ti se renota, estas flaquisima… sigue así querida…

    Voy a ver si ya se terminaron de cargar las fotos para enviarlas…

  2227. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 0:24

    Y ni tan poco tiempo, mi hijo ya tiene 1 año y 7 meses….

  2228. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 0:32

    Ya puse las fotos chicas…..

  2229. Escrito por carlos ignacio | 11 de Noviembre, 2009 - 1:33

    hola a todas/os
    ya estoy aqui de vuelta despues de la semana de mantenimiento,bueno de mantenimiento es un decir me quede en 87 y subi 1kilo y medio pero bueno arranque el lunes/ayer la dieta de nuevo,mal dia el cumple de mi hija andrea que cumplio 3 años y tuve que comer torta del macdonals que seguro no tiene pocas calorias pero ya estoy en serio para el resto.
    por cierto las espinacas las odio,se puede cambiar por otra cosa,prefiero no comer a comer espinacas.
    y tengo que tomarlo en serio ya que me voy a punta cana(republica dominicana)el 27 de este mes para 2 semanas y a un todo incluido,se imaginan, 5 kilos de mas a la vuelta

    hasta pronto

    carlos

  2230. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 1:40

    Carlos si odias las espinacas come el almuerzo sustituto, que es ensalada de frutas, requeson bajo en grasa y 3 mitales de nueces…

  2231. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 1:44

    Cena: Hamburguesas 220 cal; ensalada de lechuga, pepino y 3 aceitunas 60 cal = 280 cal.

    Desayuno 132 + almuerzo 310 + cena 280 = 722 cal. creo que es muy poco…. ojala mañana la balanza se mueva ….

  2232. Escrito por Hugga at home | 11 de Noviembre, 2009 - 1:44

    ajajajaj que risa me dio johi, voy a verte!!
    -*-*-*-*-
    carlos ignacio volviste!!! bueno 1 1/2 kg para dos semanas de mantenimiento no es tan malo, depende las actividades que tuviera yo subía hasta 4… jejeje
    Ahora a ponerle todas las ganas para perder los 5 kilos que vas a subir, yo estuve en cuba en el verano y subí los 5, así que sé que no exageras… yo de verdad que intenté cuidarme pero wafles, tostadas francesas, huevos revueltos al desayuno; papas fritas, carnes, pizza, hamburguesas al almuerzo; tragos, gaseosas, pizza a toda hora; restaurant italiano, chino, japonés, español, mexicano o lo que sea a la cena, así no hay quien aguante!

  2233. Escrito por Hugga at home | 11 de Noviembre, 2009 - 1:50

    QUÉ LINDA JOHI

  2234. Escrito por Hugga at home | 11 de Noviembre, 2009 - 2:41

    estaba con problemas con internet…
    johita ya estás flaca mujer, te ves muy muy linda y tu familia preciosa, te felicito, qué rico tener al marido siempre cerca!
    Estoy escarbando en mis fotos para subir otras de muy gorda, así siempre recordaré lo fea que me veía y lo que he logrado con taanto esfuerzo!!
    El wii lo está ocupando mi papá, y en la mañana sólo alcancé a hacer 20 minutos de elíptico por que se quedaron a alojar visitas y descordinaron mi mañana con las duchas… termino de buscar mis fotos y caclulo mi cena (ya comí)

  2235. Escrito por Hugga at home | 11 de Noviembre, 2009 - 3:52

    Ahí puse algo más.
    CENA: hamburguesas 500 + tomate lechuga 38 + salsa golf light 30 = 568 kcal
    TOTAL DIA: 987 calorias - 151 elipt - nada más
    Hasta mañana!!

  2236. Escrito por lore de chile | 11 de Noviembre, 2009 - 4:22

    son todas muy lindas chicas!!! johi tu cambio me dejo impresionada

  2237. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 6:23

    Hola pase a saludar antes de ir a dormir…

    Gracias por lo de linda… ji ji ji….

    Lore, que tan pero tan gorda se me veia….

    Ustedes creen que ya estoy delgada…. ?

    Yo creo que me falta unos 2 o 3 kilos menos….

    Bueno esa foto es de 3 meses atras y de ahi para acá sigo más o menos con el mismo peso…

    Hoy otro día 100 % scarsdale, veremos que pasa mañana….

    Buenas noches chicas ! ….. y chicos….

  2238. Escrito por Valeria | 11 de Noviembre, 2009 - 6:39

    Hola chicas!! Ya dejé mis fotos! Vi las de ustedes, son todas bellas!! A todas se les nota el cambio.

    Johi: te veo delgada con el peso actual,como te respondi en el mail, condos kilos menos estarás perfecta, luego quedaría tonificar y modelar el cuerpo con gym y una dieta de mantenimiento, que te sale muy bien.

    Hugga: Tambien se nota mucho el peso que bajaste!! son 10 kilos, es un montón! Mucho ánimo amiga, con paciencia y preseverancia todo se consigue.

    Patty: A ti tambien se te nota muchisimo el cambio, en la foto actual estas preciosa, yo no te veo con exceso de peso, a los sumo podrias bajar 2 o 3 kilos más, pero no mas porque perderias esas curvas tan lindas que tienes. Felicidades!!!

    Hasta mañana chicas!!

  2239. Escrito por Valeria | 11 de Noviembre, 2009 - 13:11

    Buenos días! Me acabo de pesar y afortunadamente no me lleve una sorpresa desagradable, estoy en 64,100. Es un buen número considerando que estuve con la regla, que el fin de semana tuve algunos excesos y que no hice gimnasia. Sigo motivada, espero bajar varios kilos en esta primera semana, y trataré de cumplir Scarsdale 100%. Ayer fue DMS en un 80% porque por la tarde no aguanté el hambre y comí una rodaja de pan integral, el resto del día fue impecable.

    Entonces, hago la clásica listita:

    Scarsdale desde el lunes 9 al 23 de noviembre

    Día 1:- (menstruación)
    Día 2:- (vestigios de menstruación)
    Día 3: 64,100 kg.

    Meta: 60 kg.

    Esta vez lo voy a lograr!!

  2240. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 14:17

    Buenos dias !
    Son las 7:10 a.m. un día nublado en Guayaquil, de esos que te da pereza y ganas de seguir durmiendo….

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 64,6 Kgs.
    DIA 2: 64,5 Kgs.
    DIA 3: 64,0 Kgs.

    Ahi vamos, hoy a ponerle muchas ganas para que sea al 100 % mis chicas….

    Vale, ya voy a ver tus fotos….

  2241. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 14:54

    Holaaaaaaaaaaa mis lindas amigas uy johi bieeen los gramos menos !!!
    Estás llevando la dieta en un 100% bravooooo
    Yo estoy de acuerdo con Valeria en que johi y Patty ya se ven muy flacas… pero si encuentran que les faltan unos kilitos a ponerle ganas no más!!
    Aaay entré a ver las fotos de Valeria, eres muy linda!! y bueno, comparada con tus fotos de antes ya lo creo que te sientas mal con esos 64 kilos… y bueno con los 51 estabas demasiado flaca!!

  2242. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 15:00

    Johita gracias por tus comentarios… siempre sonriéndole a la vida… si no lo hago yo ¿quién lo hará por mi??
    Mi novio está bien regordete… lo amo, pero se veía más lindo cuando pesaba como 15 kilos menos jijijij ÉL LO SABE pero dice que conmigo lejos se desespera y le da por comer, pero está en campaña de comer saludable (con una novia obsesiva con la comida no le queda otra)

  2243. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 15:08

    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    DIA 7 68,0
    DIA 8 68,7
    DIA 9 68,3
    DIA 10 68,0
    bieeeen de vuelta a los 68… me quedan dos días y medio para bajar, como el fin de semana pasado no nos vimos con mi novio, para este tenemos un par de actividades sociales… así que voy a tener que semi suspender scarsdale… MODERACIÓN es mi lema
    A trabajar que tengo una empresa por salvar!

  2244. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 15:10

    Ji ji ji…. que risa tu post, pobre de tu novio…. ji ji… pero esta bien, lo mejor es llevar una visa saludable….

    Como te fue a ti con la balanza Huggi ???

    Si, a Vale se la ve super delgada en las fotos y la verdad que en la foto actual, yo la veo hermosa y para nada gordita, pero me imagino que ella si se ve así ….

    Y a Patty, se la ve guapisima, super delgada, toda glamurosa…

    Ojala que Lore se anime a subir algunas fotos….

    Ahora voy a desayunar…

  2245. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 16:33

    :D hasta ahora la mas gordi es hugga :D
    DESAYUNO: kiwi manzana 60 + pan 70 + café 5 = 135 kcal
    Se viene la ensaladita de atún queeee riiicoooOoo

  2246. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 16:48

    En cambio es el día que más sufro, ya no me gusta el atún….

    Hoy voy a cambiar la ensalada de atún que siempre hago, hoy le voy a poner atún, remolacha, zanahoria, un poquito de cebolla y limón, que les parece ?

  2247. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 16:53

    Rico debe quedar, ¿y almuerzo sustituto???
    aaaay me presionaron hasta que comí un frutilla… aaaaay ¿cómo decir no por que estoy a dieta si es una muy sana frutilla??? + 4 kcal

  2248. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 16:54

    remolacha?? yo nunca la he comido.. ¿es dulce?? sé que de ahí viene el azúcar

  2249. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 17:16

    Huggi pero me parece que alguna ves leí que le ponía remolacha o beteraba (es lo mismo ) a tu ensalad de atún….

  2250. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 17:27

    ah sí, yo he comido betarraga algunas veces, pero aliñada aparte, no como ingrediente de la ensalada

  2251. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 17:53

    Bueno como a mi me gusta mucho la beterraba voy a unirla con el atún para ver que tal …..
    Desayuno: Pan integral tostado 70 cal; 1/2 mango 40 cal; café 2 cal.

    Uy ! me acabo de comer 2 uvas verdes, le estaba dando de comer a mi gordito y me dieron ganas….

  2252. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 18:21

    jejej suele suceder, hgambre por acá, son las 13:20 hrs. y ya compré las ensaladas !!
    Trabajo un ratito más y a comer!

  2253. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 18:23

    Las uvas serán unas 8 cal….

    Nos les conte, ayer en la noche salimos con la familia al Centro comercial, y solo me tome una vaso de coca cola light y un café…. estoy haciendo un gran esfuerzo… ji ji….

    Ahora me voy al médico, me toca mi control anual, nos leemos más tarde…..

  2254. Escrito por Valeria | 11 de Noviembre, 2009 - 18:52

    Hola chicas, gracias por los comentarios de las fotos. Es verdad, con 51 kilos estaba demasiado delgada, no pretendo estar de nuevo así porque no sé si lo podría mantener, pero sí 56-57 kilos, con ese peso sería muy feliz y estaría delgada lo mismo. Ahora con 64 kilos estoy en peso normal(dentro de un IMC normal, como dicen), pero yo no me siento bien así, no me reconozco y no me acepto. Quería que vieran alguna foto actual de cuerpo entero, por eso les dije que trataré conseguir que me presten una cámara, pues verían que los kilos de más están localizados en la pancita, caderas, pierna, cola y piernas. En la cara no se nota, el drama es la cintura para abajo, no me entran los jeans con el culaso que tengo jajajaja.

  2255. Escrito por Valeria | 11 de Noviembre, 2009 - 19:01

    Dije que no sé si podría mantener 51 kilos porque mi vida ha cambiado en estos últimos años. Hoy soy mucho más sedentaria, llevo una vida más relajada, tengo otras costumbres, mas “aburguesadas”, y en esa época caminaba mucho, andaba de acá para allá, era muy nerviosa (tenia muchos problemas, no es que ahora no los tenga, sino que tomo las cosas con mas calma: maduré)… hacía gym todos los días, comía poco, no me importaba saltearme comidas o no cenar. Pero hoy me gusta disfrutar de una buena mesa, de una buena copa de vino, o sea, todo esto me haría muy dificil mantener un peso tan bajo, y son cosas a las que no quiero renunciar, ya no quiero andar todo el día saltando ni morirme de hambre.

    En fin, mi vida cambió, yo cambié interiormente, y lamentablemente esto se reflejó en mi cuerpo con estos molestos kilos actuales que me sacaré pronto de encima: les he declarado la guerra.

  2256. Escrito por Valeria | 11 de Noviembre, 2009 - 19:10

    Johi: esas uvas son insignificantes! jajaja Mucha suerte con el médico.

    Hugga: a mi tampoco me gusta este día de atún, con la dieta ya me cansó. Hoy almorcé el atún de mala gana, realmente no lo disfrute. Desfruto muchos días de pollo, a veces suelo comer MUCHO pollo en los días correspondientes y luego me arrepiento jajaja pero al otro día bajo de peso lo mismo, esta dieta parece mágica!

  2257. Escrito por Patty | 11 de Noviembre, 2009 - 19:24

    ¡Hola chicas! Hoy me pesé, y del lunes al miércoles bajé 600 gramos, ¡Yupi! Eso que no hago Scarsdale, pero me estoy cuidando mucho. Trato de comer lo que hay en casa y eliminar lo que no puedo comer, y si la cena es algo que NO puedo comer, pues me hago una ensalada, o me hiervo unos huevos.

    Según la balanza mala (la que siempre me marca 2 kilos más) estoy en 63 (que serían 61) y según otra balanza serían 60. :S Pero ando por ese márgen.

    ¡Ya quisiera yo ver el 5! Eso no es ser muy ambiciosa, ¿no? Jaja. La semana que viene cobro y me voy a anotar en el gimnasio a hacer aparatos (me aburre mucho la aeróbica) y voy a hacer rutinas de piernas, glúteos y abdómen, que era lo que hacía el año pasado antes de engordar tanto.

    Johi: De veras que te ves fenomenal! Creo que andamos por el mismo peso, ¿no?

    Valeria: Trata de encontrar alguna fotito de cuerpo entero, pero de cara te ves muy linda.

    Hugga: Como ya dije se te notan mucho esos kilos bajados.

    Se viene el verano y es mucho más fácil cuidarme porque voy a la playa y hago beach volley con amigos, ando mucho en bici y como mucha ensalada. Así que bueno, de aquí a unos meses quisiera lograr mi peso ideal (57 kilos) Espero llegar.

    Un beso a todas!

  2258. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 20:01

    Bueeenas tardes chicas…
    -*-*-*-*-*-
    Valeria se nota que has madurado, con el paso de los años uno aprende a tomar las cosas con más calma y preocuparse de lo realmente importante y que tiene solución, lo otro es simplemente parte de la vida y debemos aceptarlo… qué lástima que haya comidas que te tienen aburrida, a mí me encantan todos, así que los cumplo feliz (bueno casi todos, lunes almuerzo lo odio y felizmente como el sustituto, ricota con manzana y nueces es mi mejor descubrimiento scarsdale)
    -*-*-*-*-*-
    Johi chócale, a mí también me toca mi control anual hoy… así que en una hora más estaré en la consulta del doc, ojalá sigamos como de 15 :D ajajajaj
    Excelente que estés cumpliendo con tu propósito para esta semana, requiere esfuerzo pero se puede
    -*-*-*-*-*-
    Patty vas muy bien, te lo has tomado muy en serio, a mí también me gustí mucho tu look con esas calzas blancas y la polera larga, regia

  2259. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 20:04

    ALMUERZO: atún 220 + hojas 70 + jugo limón 15 + uvas 100 (fueron 15 granos) = 405 kcal
    HASTA AHORA llevo 544 kcal
    Paso a la vuelta de médico

  2260. Escrito por Patty | 11 de Noviembre, 2009 - 20:32

    Me comí dos sándwitches olímpicos.. no eran muy grandes, pero bueno, a causa de ello hoy no voy a merendar nada de nada, así que hasta la noche sin comer!

    Desayuno: un pancito integral con una rodaja de queso (desayuné en facultad porque me dormí para ir a clases)

    Almuerzo: Cazón (pescado) al horno con cebolla y morrón picados y algunas papitas. (Porción muy pequeña)

    Y..los dos sándwitches. Espero no engordar :S

  2261. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 21:18

    Hola chicas, ya volví del médico, todo bien ….
    Almuerzo: Atún en agua light 160 cal; beterraba 70 cal; zanahoria 45 cal; limón 5 cal = 280 cal.

    Como les había dicho, le he agarrado fastidio al atún desde que hago sacrsdale, pero hoy con la remolacha, estuvo mucho mejor y además me quede llenita….

    Vale, en tus palabras se tona que has madurado, y ese es l proceso de la vida, vivir, aprender y madurar… pero aunque pudieses, no creo que sea conveniente que peses de nuevo 51, te veias demasiado delgada, con 57 - 58 estarías perfecta…

    Patty, tu ya te ves de maravilla chica….

    Ahora recuerdo que hoy hay fruta en el almuerzo, entonces voy por el postre (fruta)….

  2262. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 22:03

    Yo también volví, soy una niña sana, con sobrepeso pero sana.
    El médico me dijo que con 63 kg ya entraría a normal, así que vamos por ello!
    El resto todo bien!
    Patty sandwich olímpico me suena a ENORME aahahah pero debe ser por sus ingredientes o algo así… un gusto de vez en cuando está bien relax

  2263. Escrito por lore de chile | 11 de Noviembre, 2009 - 22:17

    Hola chicas, ke les puedo decir son todas muy lindas!!, el fin de semana me tomare unas fotos actualizadas para ke me conozcan, johi estan preciosa, pero si kieres seguir bajando alla tu, hugga tu constancia se nota muxo, has bajado mas de 15 kilos, estas muy linda ahora!! Patty estas muy linda un par de kilitos menos y pareces modelo, valeria sinceramente te veo flakisima ojala puedas subir una foto de cuerpo entero, tal vez por eso te cuesta bajar al igual ke johi porke ya estan flacas y muy lindas, les dejo un gran abrazo!!!

  2264. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 22:32

    Hola chicas, fui a recoger a la nena al cole y camino para allá me comi 100 grs. de frutillas, recién había almorzado, así que no creo que afecte….

    Huggi, también te estas acercando a tu meta, solo te faltan 5 kilos, y seguro que pronto lo logras, la semana que viene de tu mantenimiento, es la que me preocupa, por favor proponte firmemente no subir, o tal vez solo 1 kilo y nada más…

    Se dan cuenta porque mi esposo y mi mamá dicen que ya estoy delgada, que no debo bajar más…. pero no me importa con mi esfuerzo llegaré a mi meta , porq para nada la veo descabellada ni exagerada…

  2265. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 22:45

    Tal vez Lore tiene razón, como ya tengo casi mi peso ideal, se me hace dificil bajar los últimos kilos….. a esforzarse no más…

  2266. Escrito por johi | 11 de Noviembre, 2009 - 22:50

    Un doctor nutriciologo, me dijo que con mi edad , mi estatura y 2 hijos debo pesar 145 libras (acá nos pesamos en libras), osea entre 65 y 66 Kgs. pero yo quisiera pesar 136 libras que son 62 Kgs….

    Ahora voy a ver a los niños….

  2267. Escrito por Hugga | 11 de Noviembre, 2009 - 23:00

    Ya pu johi 62 kg. y NO menos… ya te verás como valeria en los 51 (con mucho cariño para las dos ejejejej)
    Lorenita qué bueno que pasaste a ver las fotos, ¿cómo has estado??
    Esperamos las fotos del fin de semana, gracias por las lindas palabras, quiero verte como estás!!!

  2268. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 0:13

    Aaay ya me voy a la casa… amigas… se ve fea la cosa en mi trabajo… me quedaré cesante en cualquier momento
    Tengo miedooo

  2269. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 4:49

    Huggi, pero trata de no angustiarte anticipadamente, que eso no es bueno, igualmente si crees que eso puede pasar, anda tomando medidas, trata de limitarte un poco más en los gastos, no te endeudes, son pequeñas recomendaciones que en algo te pueden ayudar… suerte amiga !

    Bueno mi día termino siendo un 80 % scarsdale….. mis hijos estaban comiendo queso cheddar picado en cuadritos y me comí unos cuentos, luego mi esposo me atormento tanto hasta que cedí a pegarle una mordida a un pan integral que él estaba comiendo…

    Cena: Carne guisada 350 cal; ensalada de lechuga 20 cal. = 370 cal.

    En total:

    Desay 112 + Alm 280 + Queso 200 + Cena 370 + Pan 25 = 987 cal.

    Igual no pase de 1000 cal, ojala que al menos no suba de peso…

    Hasta mañana chicas !

  2270. Escrito por Valeria | 12 de Noviembre, 2009 - 12:25

    Hola Lore, gracias por tus palabras, quizas tengas razón, tanto a Johi como a mi nos cuesta bajar porque ya estamos en un peso normal, y cuando quedan pocos kilos por bajar cuesta mas.

    Buenos chicas, espero que hayan terminado bien el día, el día de ayer estubo bien, no hice DMS 100%, como Johi también hice un 80% Scarsdale, porque en la tarde me invitaron dos caramelos “Butter Tofees” y los acepté porque me hacía ruidito la barriga! Lo demás fue impecable. Pero de todos modos bajé de peso! Estoy en 63,400 kg. :D

    Dejo la listita:

    Scarsdale desde el lunes 9 al 23 de noviembre

    Día 1:- (periodo)
    Día 2:- (periodo)
    Día 3: 64,100
    Día 4: 63,400

    META: 60 kg

    Hasta luego! Buen día para todas!!

  2271. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 13:58

    Hola! mi día sí estuvo 100% pero sólo elíptico en la mañana, porque en la tarde mi papá se pegó al wii jugando golf, pero ya quedamos en que hoy me lo dejaría para que no pierda el ritmo.
    CENA: chuletas cerdo 500 + ensalda tomates 30 = 530 kcal
    TOTAL DIA: 1.074 - 220 elípt - 0 wii
    -*-*-*-*-*-*-
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    DIA 7 68,0
    DIA 8 68,7
    DIA 9 68,3
    DIA 10 68,0
    DIA 11 67,7
    -*-*-*-*-*-*-
    Esto de la pega me tiene bien preocupada, es que veo cómo se hunde el barco cada vez más… ayer en la tarde comenzé con un dolor en el hombro-cuello izquierdo, y hoy en la mañana no fui capaz de hacer elíptico, me dolía al mover el brazo y el cuello no lo puedo girar… tomé antiinflamatorio, espero que con eso esté mejor para la noche… yo creo que como no hice wii estos últimos días y me acostaba a pensar qué iba a hacer, no boté las tensiones…

    no gastar en innecesarios es mi nuevo lema respecto de mi billetera…

  2272. Escrito por lore de chile | 12 de Noviembre, 2009 - 14:24

    Hola chicas!!! les cuento ke estoy mas animada por la vida ayer hable con mi ex y creo ke lentamente las cosas se estan arreglando, si todo se soluciona puedo sacar varias cosas en limpio, aceptar ke yo me estaba equivocando en muxas cosas, el se dio cuenta (como me fui) de lo importante ke soy en su vida, y lo mejor sin querer baje unos buenos kilos, a pesar de que todo se ve mejor el apetito aun no lo recupero, como cualquier cosa y me siento mega satisfecha en fin por ahora eso es bueno ji! Johi que te puedo decir de verdad estas muy linda, no es que estabas uy que gorda antes pero como estas te ves divina!!!! Valeria te felicito por esos 700 gramos menos, te faltan 3,4 kilos para tu primera meta y recien vas en el dia 4, animo no mas!!! Huggita al fin ves el bendito 7!!!!!! como cyber amiga te pido que cuando estes con tu novio el fin de semana y cuando estes en mantenimiento piensa en lo mucho pero mucho que te a costado lograr el peso que tienes y no te desbandes comiendo, bueno si subes un kilo no seria tanto, comenzar con 68,5 o 69 asi para la proxima seguro llegas a 65 que es tu primera meta!!! trata de controlar lo que comes asi tod tu esfuerzo no habra sido en vano!!!! Con respecto al trabajo dejalo en manos de dios no mas, siempre, sea lo que pase, tarde o temprano te daras cuenta que es para mejor, como dicen mis papis mientras tus padres esten vivos el trabajo puede faltar pero tu casa siempre sera tu casa y siempre puedes contar con su ayuda mientras encuentras un nuevo trabajo. Les dejo un abrazo a todas les prometo el domingo subir fotos para que se deslumbren con mi belleza jajaja que humilde jijiji

  2273. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 14:45

    Loreniita holaaa ¿cómo dices que lamentablemente las cosas se están arreglando?? Bien pues! si hay amor cómo no van a estar juntos, además que sacarán varias enseñanzas que les permitirán (si Dios lo quiere) estar juntos por muuuuuuucho tiempo más.
    Siii viene mucho de cuidarse estos días, no quiero volver a los 70… respecto del trabajo… MI PAPÁ TRABAJA EN LA MISMA EMPRESA QUE YO, en un cargo más alto obviamente, la primera en caer seré yo y luego él.. así que imagínense… pensar en quedarme en la casa de mi papá cesante me da más depre…
    En fin… como siempre, entregarnos en las manos de Dios, Él es bueno y sabe lo que hace, trataré de no deprimirme y encontrar trabajo pronto.
    Hablamos luego!

  2274. Escrito por lore de chile | 12 de Noviembre, 2009 - 14:54

    Huggita dije LENTAMENTE no LAMENTABLEMENTE jijiji
    Animo no mas, muchas veces eso de que las empresas cierran o se van a quiebra al final queda en rumores, te lo digo por ke a mi hermana le estan diciendo del año pasado que su empresa esta muy mal y que tal vez cierre, asi que ten fe tal vez nada pase, johi como te fue con la pesa hoy!!!!!

  2275. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 16:40

    ouch disculpe el horror de lectura
    :(
    si capaz que no pase nada, pero estoy metida en el área en que veo cuánto debemos…. confiar confiar en Dios y la Matercita (soy del movimiento de Schoenstatt :D )

  2276. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 17:00

    Johi/Valeria ¿onde andan??
    DESAYUNO: piña 100 + pan 70 + café 5 = 175 kcal
    ALMUERZO: zapallitos 100 + huevos 170 + queso 128 + pan 72 = 470 kcal (harto pero quedo bien bien satisfehca… todavía no almuerzo, pero lo dejé preparado anoche y lo traje a la oficina)

  2277. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 17:15

    Patty pasé por tu facebook, y respecto de mayo se nota haaaaaaaarto el cambio
    Muy bien!!!

  2278. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 17:39

    Hola chicas !
    NO había entrado porque anamecí con una congestión nasal horrible, me duele la garganta y me empieza a subir la fiebre, otra vez me he resfriado….. tengo fondos alergicos fuertes y me resfrio seguido, el clima de Guayaquil no me ayuda mucho, hay mucha humedad y en los cambios de clima me enfermo segurisimo, ahora estamos terminando el verano (mucho viento) y estamos queriendo entrar al iinvierno (mucho calor)….

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 64,6 Kgs.
    DIA 2: 64,5 Kgs.
    DIA 3: 64,0 Kgs.
    DIA 4: 63,7 Kgs.

    Ahí vamos, por lo menos baje un poquito….

    Desayuno: Pan integral, café y mango = 142 cal.

    Vale, bien por esos 700 grs. menos….
    Huggi, bien por 300 grs. fuera de tu cuerpo…
    Lore, gracias por tu palabras y me alegro que las cosas se empiecen arreglar con tu novio, estas situaciones nos hacen madurar y darnos cuenta cuales son las cosas importantes de la vida… suerte !

    Huggi… Vale fue la primera que escribio en la mañana, lee su post….

    Ahora voy a recostarme un rato, ojala pueda hacer la dieta sin inconvenientes hoy….

    Hasta más tarde…

  2279. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 18:07

    Bien johita… sigues bajando… el esfuerzo vale la pena!!
    Kizás la frutita a media mañana sí tiene sus consecuencias.
    -*-*-*-*-*-
    Valeria me había perdido tu post… bieeeen por esos gramos menos, lo estamos logrando, en esta semana ya nos hemos sacado varios kilos de encima (entre todas)
    :D

  2280. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 18:09

    Johi esas alergias hacen estragos en tí, yo aún no las padezco… acá vamos entrando al verano, aunque se viene lento, las lluvias y el frío no se quieren ir…
    Se acerca el tiempo de la playita y menos ropa… allá del frío y las calóricas tentaciones, se viene una temporada difícil amiga… fuerza para mantenerte!

  2281. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 18:39

    No Huggi !
    Aca solo tenemos, invierno y verano… Y en Guayaquil (en la costa, la sierra es otro el cantar..), el verano empieza a inicios del mes de junio y es la época de frío, por decirlo así, la temperatura no baja menos 20 grados C. y solo en las mañana y tarde en la noche, lo que si hay es un mucho viento en las noches y hace un poco de frío… el invierno comienza a fines de noviembre y es la temporada de calor, mucho calor y lluvias, por eso las clases se terminan en diciembre o a inicios de enero, empiezan las vacaciones, son días soleadisimos, es temporada de playa, etc. etc….

  2282. Escrito por lore de chile | 12 de Noviembre, 2009 - 19:36

    Johi disculpa mi ignorancia, cuando dices ke tienes solo invierno y verano eso significa ke no tiene primavera ni otoño??? no se me hace tan ridicula mi pregunta como vives en ecuador…. :)

  2283. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 20:27

    Lore, aqui en Ecuador solo hay 2 estaciones: Invierno y Verano… nada más…

  2284. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 20:30

    Aunque estoy enferma, aún no se me ha quitado el hambre, y como dice mi esposo, enfermo que come no muere, seguro que el resfrío se me pasa rápido…. ojala, porque es muy dificil cuidar al pequeñito cuando estoy enferma (mi esposo salio de viaje hoy..).

    Voy a comer…

  2285. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 20:36

    Mmm siguiendo con lo de las épocas del año, me parece extraño que invierno = calor, verano = frío, debe ser por que sus estaciones coinciden con las del hemisferio norte… confuso para nosotros que estamos donde las cuatro épocas del año son MUY marcadas.
    Aaaay no fui capaz de comerme todos los zapallitos, así que recalculo:
    ALMUERZO: zapallitos 100 + huevos 170 + queso 128 + pan 72 - zapallitoshuevo 45 + ketchup 8 = 433 kcal
    Hasta ahora llevo 608 kcal
    Espero te sientas mejor johi
    :D

  2286. Escrito por lore de chile | 12 de Noviembre, 2009 - 20:48

    gracias johi por la aclaracion!!! es ke no sabia jajajajjaj ke mensa soy

  2287. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 21:02

    Si es confuso…. igualmente en algun momento ves que los jardines florecen y en otra que los arboles tienen sus hojas amarillas y caen, pero es mínimo, lo marcado es el invierno (lluvia, calor, calor y calor, imposible vivir sin aire acondicionado) y verano (menos calor y mucho viento)…

    Saben soy vaguisima para abrir y leer mi correo electronico, tengo como 600…. que pereza, pero me encanta entrar al blog scarsdale….

    Hace un rato entre a mi correo, leí un par, Lore te mande uno que me parecio lindo en el momento que estas pasando, no es que yo crea en eso pero ahi te lo mande; y te mande otro que es cuaje….

  2288. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 21:12

    Huggi, si me tomé un par de pastillas en la mañana y ahora me siento un poco mejor….

    A media mañana me tome una limonada caliente endulzada con splenda y las dos pastillas . 1 Limón = 10 cal.
    Almuerzo: Tortilla de huevo: 2 huevos 180 cal; 1/2 tomate 20 cal; queso light 110 cal; otro queso 50 cal; tostadas integrales 120 cal.; coca cola lght 0 cal; = 480 cal.

  2289. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 21:13

    cuaje?
    a mí también me gusta mucho pasar por acá, se nota que marido no está en casa, por que vienes seguido
    :D

  2290. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 21:14

    Esa tortilla con tomate me parece rica!
    Podría probar la otra otra semana omelette de tomate queso y orégano, debe quedar riquísimo!

  2291. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 21:25

    Les cuento que la dieta scarsdale se basa en ingerir 1000 cal o menos al día, y deben estar distribuidas de la siguiente manera:
    34,5 % CARBOHIDRATOS esto equivale a 86,25 grs. carbohidratos/día
    43 % PROTEINA esto equivale a 107,5 grs. proteinas/día
    22,5 % GRASAS esto equivale a 25 grs. grasas/ día.

    En el libro scarsdale hay una lista de las calorias de los alimento y de la cantidad de gramos de carbohidratos, proteinas y grasas que contienen.. Ejem.

    1 Huevo= 80 calorias; 6 grs.proteinas; 5,5 grs. grasa; 0,5 grs. carbohid.

  2292. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 21:28

    Si Huggi, cuando esta en casa utiliza mucho la compu….

    Cuaje, significa que te matas de la risa…

    Y si, el jueves es mi almuerzo favorito….

    Voy a recoger a mi niña al cole….

  2293. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 21:36

    megan es cuaje? así se utiliza? lo incporaré a mi vocabulario

  2294. Escrito por lore de chile | 12 de Noviembre, 2009 - 21:38

    Johi ke lindo el correo del agua y que gracioso el correo de las mujeres, jajaja, toda la razon jajajaj…

  2295. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 23:20

    Bueno ya volví ….
    Como les decia : el detalle de DMS, con lo que he comido hoy sería:

    Pan integral 70 cal; 6 grs. proteínas; 1,5 grs. grasas ; 7 grs. carbohid.
    Mango 70 cal; 1 ; 0,5 ; 16
    Café 2 cal; 0 ; 0 ; 0,5
    1/2 limón 10 cal; 0,5 ; 0 ; 3
    2 Huevos 160 cal; 12 ; 11; 1
    1/2 tomate 15 cal; 1 ; 0 ; 3
    65 grs. Queso light 110 cal; 8 ; 6 ; 3
    20 grs. Queso normal 60 cal; 4 ; 4 ; 0
    Tostaditas integ. 120 cal; 2 ; 2 ; 15
    TOTAL: 617 CAL; 34,5 P ; 25 G ; 50,5 C.

  2296. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 23:25

    Como veran aunque solo he consumido 617 cal, mis gramos de grasa ya los complete, y me falta mucha proteina (el pollo de la noche) y me faltan carbohidratos (las frutas y vegetales tienen un montón de carbohidratos…) pero ya no puedo comer nada de grasa…
    La pechuga de pollo que me comeré solo tiene 3,5 grs. de grasa por cada 100 grs. de pollo, como comeré 150 grs, le tengo que sumar a las grasas 5 grs. más….

    Me entendieron …???

  2297. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 23:27

    Cuando empece DMS hacia estos calculos, pero depués ya me estrese y lo abandone, es todo un trámite….. ahora solo cuento calorias y el sentido común…..

  2298. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 23:27

    SIII pero tendríamos que llevar una planilla para tanto dato… ¿y si no tenemos el libro cómo sabemos todo eso???

  2299. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 23:30

    quizás podría incorporarlo de a poco, si ya me sé las calorías de memoria comenzar con las grasas de los alimentos… o los carbohidtratos que son mi debilidad… hablando de carbos hay una dieta d elos carbohidratos, donde se puede consumir un máximo de 55 gramos diarios, es la única restricción, voy a ver si la encuentro… ahí debe salir una tabla buena buena

  2300. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 23:41

    Encontré una súper buena tabla de alimentos con calorías, carbos, grasas, etc.
    La subiré al correo en una carpeta especial

  2301. Escrito por Hugga | 12 de Noviembre, 2009 - 23:44

    Lo dejé en la bandeja de entrada mejor.

  2302. Escrito por johi | 12 de Noviembre, 2009 - 23:59

    En http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias_b.htm hay una buena…

  2303. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 0:02

    Si mi debilidad también son los carbohidratos, y lo peor es que los carbos que más me gusta son los que tiene carbohidratos y grasas, fatal combinacion (panes, pastas, pizza, galletas, dulces, etc. etc…), los vegetales y las frutas, en su mayoria tienen montones de carbohidratos, pero en cambio no tienen grasas….

  2304. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 0:05

    Huggi mandame la dirección de la pagina que encontrastes, para tenerla tambien en mi bandeja de entrada…
    En el libro creo que exageran con algunas calorias, así que cuando difiere de otras en mucho, le saco una media…. en mi bandeja de entrada tengo la pagina que me recomendastes de la Clínica Santa María…

  2305. Escrito por Hugga | 13 de Noviembre, 2009 - 0:22

    Me voy a la casa… no sé bien qué toca esta noche, ¿sólo pollo y porotos verdes por ejemplo?? ¿naa mas??

  2306. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 0:39

    JUEVES
    CENA
    * Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad.
    * café /té.

  2307. Escrito por Hugga at home | 13 de Noviembre, 2009 - 1:41

    Gracias!
    pollo y porotoes verdes y espinacas, me queda claro.
    Ahora ejercicios
    Nos leemos!

  2308. Escrito por Hugga at home | 13 de Noviembre, 2009 - 3:37

    CENA: pollo 350 + porotos verdes 80 + salsa golf light 32 = 462 kcal
    TOTAL DIA 1.070 - 224 elípt - 133 wii
    Buenas noches queridas

  2309. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 4:03

    Cena: Pollo a la plancha 300 cal. y coca cola light.

    Veremos como nos va mañana…. Chaito !

  2310. Escrito por Hugga | 13 de Noviembre, 2009 - 13:43

    Hola, a mi me fue pesimo… eso que me he portado como una dama:
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    DIA 7 68,0
    DIA 8 68,7
    DIA 9 68,3
    DIA 10 68,0
    DIA 11 67,7
    DIA 12 68,3
    En resumidas cuentas esta semana NO bajé… así que se viene el 1×1, baje lo que baje la primera semana de scarsdale… ahora me queda el fin de semana, intentaré seguir el menú, pero de seguro alcohol entrará en mi cuerpo, y una que otra cosita…

  2311. Escrito por Hugga | 13 de Noviembre, 2009 - 14:34

    sooolaaa sooooolaaaaaaaaaa
    :(

  2312. Escrito por lore de chile | 13 de Noviembre, 2009 - 14:51

    Hugga animo igual bajaste 2,5 kilos!!! solo trata de mantenerte el fin de semana y la semana de mantenimiento, tu puedes ojala no subas mas de un kilo, sino no tiene sentido matarte 2 semanas por bajar 3 kilos y luego subirlos en 3 dias, me entiendes!!! animo no mas!!! ayer despues de muxos dias me vi con mi ex (por ahora) me dijo ke estaba tan linda como he bajado de peso, me senti muy bien cuando me dijo eso, el 10 de dic en mi cumpleaños me gustaria alcanzar los 60 kilos en esa fecha, ahora estoy en 62, ojala johi y valeria tengas buenas noticias hoy!

  2313. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 15:35

    Buenos dias chicas !
    En las mañanas (la mañana esta bastante fría…) debido a mi alergia, el resfrío que cargo encima se me agudiza, en este momento no me siento muy bien, me duele la cabeza y estoy super congestionada….

    Me acabo de pesar y la balanza no se movio, y eso que me porte super bien….

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 64,6 Kgs.
    DIA 2: 64,5 Kgs.
    DIA 3: 64,0 Kgs.
    DIA 4: 63,7 Kgs.
    DIA 5: 63,7 Kgs.

    Huggi, no te aflijas, lo importante es que trates de cuidarte mucho el fin de semana, Lore tiene mucha razón de que sirve tanto esfuerzo si después no puedes controlarte, esta vez tu reto para el fin de semana y para la semana de mantenimiento es no llegar a ver el 70 en la balanza para nada…..

    La idea del 1 x 1, es una buena opción, como te dije antes, así no te aburres del menú y no te limitas una semana en vano.

    Yo hasta lo que va de la semana solo he bajado 900 grs…. la semana que viene tambien voy hacer mantenimiento, y este fin de semana trataré de cuidarme, aunque por ahi ya tengo un compromiso ineludible….

    Que tengan un buen día hoy….

  2314. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 16:05

    Desayuno: Galletas integrales, café = 140 cal

  2315. Escrito por lore de chile | 13 de Noviembre, 2009 - 16:14

    Animo johi siempre es mejor pesar 63,7 ke 64,6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2316. Escrito por Hugga | 13 de Noviembre, 2009 - 16:41

    Holaaaa johi lore… me mantendré bajo los 70 de acá hasta el lunes 23 que haré una semana de scarsdale… tengo que lograrlo!
    Uuu johi al menos no marcaste más gramos como yo a darle no más hasta que llegue el compromiso
    lorenita así que te encontraron muy linda, qué bien se siente eso, ojalá las cosas mejoren pronto, tómate muchas fotitos este finde
    ¿qué será de valeria y patty???
    hambre por acá, son las 11:40 AM

  2317. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 17:36

    Lore que bueno que empiecen los acercamientos con tu novio y más aun que te vea linda….

    Como le habrá ido al Vale… ???

    Estoy empezando a preocuparme, a este ritmo llegará Navidad y yo no veré esos 62 kilos….. pierdo en 4 día 900 grs. pero solo en 1 día los puedo volver a ganar…. que horror.

  2318. Escrito por Valeria | 13 de Noviembre, 2009 - 18:38

    Scarsdale desde el lunes 9 al 23 de noviembre

    Día 1:- (periodo)
    Día 2:- (periodo)
    Día 3: 64,100
    Día 4: 63,400
    Día 5: ¿? (no me pesé)

    META: 60 kg

    .+.+.+.+.+.+.+.+.+.

    Hola chicas! Anoche no tuve un buen sueño, me despertaba cada dos horas y tomaba varios vasos de agua, así que por eso no me pesé esta mañana, y porque no pude ir de cuerpo. Pero espero ver el 62 mañana o el domingo!

    Ya almorcé espinacas con queso derretido y un pancito integral. Esta mañana hice 40 minutos de bici fija, la computadora marcó 450 calorías quemadas y un recorrido de 12,5 km. Transpiré como cerda, no se imaginan el calor que hace en Córdoba, 35º con una sensacion térmica de 39º. Además no llueve hace mucho (meses) y está faltando el agua en algunos pueblos de interior, es grave la situacion de mi provincia. Y cuando llueve no alcanza para que se llenen los diques, no se sabe que va pasar. Bueno, volviendo al tema de la dieta, espero portarme bien el fin de semana, tengo el pálpito de que esta vez será diferente, que conseguiré pasar la barrera del 63, que superaré el 62, y la semana que viene estaré festejando el 61. Este finde me coso la boca, me prohibo pecar.

    Johi: ánimo… 63,7 es un buen peso, tata de mantenerte este finde asi dejas atrás para siempre el 64… yo odio cuando aparece en la balanza, por eso tenemos que trabajar duro para dejarlo atrás amiga, fuerzas.

    Hugga: No te preocupes por ese pequeño aumento, a mi me pasa de pesar más si ese día no pude ir al baño, a veces el sólo hecho de comer algo salado de más nos hace retener líquidos. Eso es pasajero amiga, no te apenes, si te portaste bien con la dieta seguro es eso.

  2319. Escrito por Valeria | 13 de Noviembre, 2009 - 18:51

    Hola Lore, gracias por tu ánimos, yo tambien te animo para que llegues a tu meta, seguro consigues los 60 para tu cumple, yo cumplo años el 5 de Enero y para esos días espero estar ya en 58 kg. por lo menos! (lo ideal sería 57) … son 5 kilos y tengo dos meses todavía para conseguirlo, es una meta posible, juntas lo conseguiremos!! Un besote linda.

  2320. Escrito por Hugga | 13 de Noviembre, 2009 - 21:12

    Hola lindas, yo también almorcé mis espinacas con pan con queso, rico rico, y mañana sale verde ajajajja que riiisa.
    Valeria, la sequía se vino con todo y todavía no llega el verano, acá en chile no quiere parar el frío y la lluvia… el clima está cambiando mucho…
    Por lo que leo te volviste loca en la bici, marcó muchas calorías quemadas, estabas con mucha resistencia?? Por que yo en elíptico hago 30 minutos, recorro 9,5 kms aprox y quemo unas 220 calorías.
    Ajajajaj estaba escribiendo y recordé que efectivamente ayer no fui al baño.. en eso.. ouch la guatita… y tuve que ir… ya me siento mejor :D
    Amigas a luchar por esa meta para sus cumpleaños!

  2321. Escrito por Hugga | 13 de Noviembre, 2009 - 21:30

    DESAYUNO: uvas 100 + pan 70 + café 5 = 175 kcal
    ALMUERZO: espinacas 80 + queso rallado 30 + queso 180 + q filadelfia 40 + pan 72 = 405 kcal
    Hasta ahora llevo 577 calorías, unas zanahorias para el viaje y a la noche pescadito con verduras rico rico rico y quizás unas cervecitas, no sé aún (sí unaS)
    ejejeje
    ya, emprendo viaje hacia mi amor, mañana trato de pasar a ponerme al día y contarles como me va
    chaito

  2322. Escrito por johi | 13 de Noviembre, 2009 - 23:06

    Hola chicas, les cuento que sigo malita, estoy más enferma que ayer…

    Igual he tratado de seguir con la dieta…

    Almuerzo: espinacas 50 cal; queso 250 cal; pan 100 cal. = 400 cal.

    Me duele mucho la cabeza, me voy a acostar un rato….

  2323. Escrito por VannY | 14 de Noviembre, 2009 - 1:42

    Hola a todas!!

    Bueno pues es la 1a vez q escribo x aqui, y es q he estado leyendo todoo lo q han puesto, obvio llegue aki xq queria saber mas acerca de la dieta, ya q hoy la empeze a hacer ñ__ñ, les cuento de mi, soy de la Cd de México tengo 24 años mido 1.67 y peso 59 kg pero estoy traumada ya q antes pesaba 56 y pues ahora q he subido mi ropa me aprieta lo cual es horrible, ya he hecho varias dietas pero no las aguanto y termino dandome atracones :( casi siempre de pan y galletas, o aveces de chocolates, y a pesar de q hago spinning 3 veces x semana y tomo mucha agua pues no he podido bajar ni un kilo, a penas termine una dieta a base de puras frutas y pues me fue masomenos, aun asi espero q esta me funcione ya q pretendo hacerla al pie de la letra jejeje espero me puedan dar animos, y q me acepten en su foro :p slds!!

  2324. Escrito por Valeria | 14 de Noviembre, 2009 - 3:17

    Hola Vanny, bienvenida al blog. Sólo tenes que bajar 3 kilitos, pero aunque son pocos, te va costar un poco bajarlos con dietas clasicas porque no tenes sobre peso, pero con la Scarsdale seguro lo consigues, mucho ánimo. Hace cuanto empezaste la dieta?

  2325. Escrito por Valeria | 14 de Noviembre, 2009 - 3:18

    Hola Johi, espero que te mejores, descansa, besos.

  2326. Escrito por Valeria | 14 de Noviembre, 2009 - 3:19

    Hola Hugga, que pases buen fin de semana, cuidate mucho niña, por favor no engordes! Nos leemos mañana, besitos.

  2327. Escrito por VannY | 14 de Noviembre, 2009 - 4:18

    gracias x responder Valeria ñ__ñ
    pues en efecto me esta costando un monton bajar esos kilitos del mal ja, pues empeze hoy la dieta (13 de nov) pero no se si voy bien pues mira en la mañana 9 am desayune el 1/2 pomelo y una taza de te verde despues a las 12 pm me comi una zanahoria a las 3 pm comi una pechuga de pollo asada con 3 rebanadas de jamon de pavo con rodajas de tomate todo aliñado con limon, a las 6 pm 2 zanahorias y al ratin cenare 9 pm un filete de pescado con espinacas y un pomelo, estare bien?? o hay algo mal, thnks

  2328. Escrito por Valeria | 14 de Noviembre, 2009 - 5:30

    Hola Vanny: Deberias empezar con el menú que corresponde a cada día, por ejemplo: si empezaste hoy la dieta, debes comer lo del día 5, o sea: rodajas de queso con espinaca y un pancito. luego en la cena te tocaba pescado… Por lo menos yo cuando empiezo a mitad de semana, como lo que corresponde a ese día y no al lunes, pero es mi día 1º, se entiende?

  2329. Escrito por VannY | 14 de Noviembre, 2009 - 6:12

    aahhh!!! ya entendi ops!! entonces mañana como le hago?? cual menu sigo :S

  2330. Escrito por Hugga | 14 de Noviembre, 2009 - 23:39

    Hola Vanny bienvenida!
    Si empiezas mañana Domingo debes seguir el menú del día 7: almuerzo pollo, coles y fruta; cena bistec con ensalada.
    -*-*-*-*-
    Johi cómo va esa alergia-resfrío?? ¿has seguido scarsdale?? Parece que no has pasado por acá hoy, espero te encuentres bien
    -*-*-*-*-
    Valeria/Patty/Lore ¿cómo están llevando el finde??
    ¿Qué será de Megan y Yop???
    -*-*-*-*-
    Les cuento viernes
    VIAJE: zanahorias 120 kcal
    CENA: pescado 300 + verduras salsa de tomates 150 + espárragos 60 + pan 70 = 580 kcal
    Luego salí donde unos amigos que estaban en asado de cordero 300 + copa de vino 70 + champaña 130 = 500 kcal
    TOTAL DIA: 1.777 calorías - 216 elípt
    -*-*-*-*-
    Hoy va de maravillas
    DESAYUNO: frutillas 30 + pan 70 + café 5 = 105 kcal
    ALMUERZO: frutillas 50 + piña 150 + manzana 30 + kiwis 60 + naranja 20 + cerezas 60 + manzanas secas 60 = 430 kcal
    Hasta ahora llevo 535 y una caminata, me duele mucho la espalda (empeora)
    Ahora buscaré dónde ir a hacer unas brochetas de pollo con verduras (kizás un poco de cerveza), mañana les cuento como me fue
    Chauuuuuuuuuu

  2331. Escrito por johi | 15 de Noviembre, 2009 - 3:55

    Hola chicas !

    Les cuento que ayer estaba bastante decaída, pero hasta el almuerzo lo hice perfecto, luego como a las 4 p.m. me dolia mucho la cabeza entonces me fui a dormir, y resulta que me dormi, dormi y dormi, me desperte hoy sábado a las 7 a.m…. asi que no cene nada….. cual fue mi NO grata sorpresa, que cuando me pese en la mañana había subido 500 grs….. no es justo, al parecer lo que me queda es no comer para bajar de peso…. que fastidio !

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 64,6 Kgs.
    DIA 2: 64,5 Kgs.
    DIA 3: 64,0 Kgs.
    DIA 4: 63,7 Kgs.
    DIA 5: 63,7 Kgs.
    DIA 6: 64,2 Kgs.

    Después de hacer dormido 15 horas seguidas, me sentía mucho mejor en la mañana, pero como tenía un cumple no he podido hacer DMS, sali desde temprano y recién llego, ahí les va lo que he comido:

    Desayuno: 2 rebanadas de pan integral; café…
    Almuerzo: 1/2 sanduche de tortilla de huevo y jamón; coca cola light.
    En la fiesta: 2 mini muchines de yuca; hornado de cerdo; arroz con choclo dulce; ensalada de fideos y jamón; unos cuantos bocaditos de dulce y como 3 vasos de coca cola normal (la fiesta era en una finca, no había nada light…)….

    La verdad es que ya me hice a la idea que mañana seguro tendré por lo menos 1 kilo más….

  2332. Escrito por johi | 15 de Noviembre, 2009 - 4:01

    Bueno después de mi triste historia…

    Vale, Huggi gracias por preocuparse por mi resfrío, hoy estoy mucho mejor…

    Vanny, bienvenida !…. esos últimos kilos son horrorosamente dificiles bajar, bueno, también depende de cada organismo, ojala que te vaya bien, ANIMO !

    Huggi, Huggi, trata de no excederte, y que sea solo una cerveza y que se light…. suerte amiga !

    Hasta mañana !

  2333. Escrito por VannY | 15 de Noviembre, 2009 - 6:25

    Hola chicas!! muchas gracias x la bienvenida y x aclarar mis dudas ja o sea q mañana hare el menu del domingo :pya les contare si aguanto y asi poder bajar esos kilitos dificiles jeje, solo q tengo una duda mas ops!! es respecto a las zanahorias, a mi la vdd me encantan las zanahorias ralladas con limon mmm estas las puedo comer entre comidas?? y si es asi en q cantidad? thnks. vamos chicas podemos lograrlo!!

  2334. Escrito por Hugga | 15 de Noviembre, 2009 - 18:17

    Ay johita querida qué mala noticia te dio la balanza… pero ya te ves re flaca!! De todas maneras es un fastidio casi no comer y subir de peso
    Mis comidas ayer un poco bien:
    MEDIA TARDE: cerveza 300 + papas fritas envasadas 80 + chocolate 60 = 440 kcal
    CENA: pollo 400 + verduras 80 + pan 100 = 580 kcal
    Hasta acá llevaba 1.555 calorías, no tan mal, al llegar a casa me encontré unos cereales de chocolate (chocapic) que me encantan, así que sumé 200 más
    TOTAL DÍA: 1.755 kcal, con eso no debería subir de peso
    Ya son las 13:15 del domingo, desayuné hace unas 2 horas y en un ratito más vamos a los chinos por chapsui de pollo
    :D
    Me reporto a la noche cuando llegue a Conce, pero encuentro que me he portado de lo más bien, yo diría que un 70% scarsdale sin sufrimiento. Al llegar a casa termina el reto por que quizás con qué tentación me encontraré.
    Buen día para todas!

  2335. Escrito por Hugga | 15 de Noviembre, 2009 - 18:22

    Vanny quizás el limón entre comidas no está permitido… a ver qué opinan las otras chicas!

  2336. Escrito por Patty | 15 de Noviembre, 2009 - 19:33

    Holaaa! Volví! Estoy sin internet en casa asi que le estoy usurpando la PC a mi novio, jejeje
    Les cuento que voy bien, me he pesado en diferentes balanzas estos días. HAce un rato me pesé en la de mi novio y marcó 60 kilos, pero ayer otras balanzas marcaron 61 o 62. De igual modo… la última vez que me pesé en casa de mi novio, hace como 10 días la balanza marcó 62-63 asi que puedo decir que adelgacé 2 kilos :P

    Un saludo a todas y cuando me restablezca el internet volveré a escribir, supongo que entre el miércoles y el jueves.

  2337. Escrito por VannY | 15 de Noviembre, 2009 - 22:53

    Grax Hugga entonces lo omitire, pero para las comidas principales si se puede verdd?? amm creo q aun tengo algunas dudas :( x ejemplo no debo de usar sal? puedo fumar? masticar chicle? je :p

  2338. Escrito por johi | 16 de Noviembre, 2009 - 1:17

    Hola chicas !
    Son la 6 p.m., pues ya casi estamos llegando al termino del fin de semana…..

    Huggi, me alegro que hasta ahora no te hayas excedido…. bien Huggi !

    Patty, me alegra que tu alimentación sana te este dando resultados, yo estoy pensado seriamente en seguir tus pasas, ya que con DMS, estoy un poco estancada…..

    Vanny, el limón si se puede usar como aderezo en las comidas principales, si puedes usar sal, del cigarrillo la verdad no sé, como no fumo no he prestado atención cuando he leido el libro, y de los chicles no habla para nada, pero yo siempre masticos esos sin azucar….

  2339. Escrito por johi | 16 de Noviembre, 2009 - 1:35

    Ahi les mando mi reporte:

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 64,6 Kgs.
    DIA 2: 64,5 Kgs.
    DIA 3: 64,0 Kgs.
    DIA 4: 63,7 Kgs.
    DIA 5: 63,7 Kgs.
    DIA 6: 64,2 Kgs.
    DIA 7: 64,2 Kgs.

    Así como lo leen, se supone que hoy en la mañana debí subir de peso porq ayer comi más, pero no, la balanza no se movió… Ya no se que pensar….

    Hoy me levante super tarde, así que fuimos a comer al Almuerzo Buffet del Hotel Hilton:

    Sancocho de pescado; en una sopera pequeña.
    Arroz con conchas; Pavo en su salsa; canelones con rellenos; lomo con champiñones; chuleta asada; canelones de queso; ravioles de carne; todo esto en mini porciones, todo en un solo plato sin rebozar.
    Ensalada de cangrejo; ensalada de pangora; champiñones asado; tortilla de papa; todo esto en porciones pequeñas; en un plato pequeño de ensaladas.
    Torta tres leches; mousse de chocolate; flan de caramenlo; todo en mini porciones en un plato de postre. y agua.

    Parece bastante, pero no fue así, comí lo mismo que uno come en un almuerzo formal: sopa, ensalada, plato fuerte y postre….

    No he comido nada más…. veremos que pasa mañana…

  2340. Escrito por Hugga at home | 16 de Noviembre, 2009 - 3:35

    Holaaaaa ya volví a la casa de mis padres, y esta tarde me porté pésimo, tengo una ansiedad de otro mundo, creo que es porque con mi novio llegamos a la conclusión que deberemos dejar de vernos algunos fines de semana, se vienen tiempos muy difíciles con mi trabajo, y él está terminando de estudiar, así que debemos gastar menos :(
    Esta situación me apena demasiado, ya llevamos más de 3 años separados, pero viéndonos toodos los fines de semana, y ahora, lejos y vernos menos… bueno estará en Dios no más… debo confiar en que será para mejor y ya podremos estar juntos para siempre
    -*-*-*-*-*-
    Patty me alegro muchisísimo por esos dos kilos menos, tu esfuerzo y constancia realmente ha dado frutos, lograste cambiar tus hábitos y estás a un paso de tu meta, TE FELICITO!!
    -*-*-*-*-*-
    Johi, qué extraño se está comportando tu cuerpo, debe ser por que ya estás en tu peso, esta semana mantenimiento???
    -*-*-*-*-*-
    Vanny yo tampoco fumo, y con el chicle sin azúcar no debieras tener problemas.
    -*-*-*-*-*-
    ¿Cómo le habrá ido a Lore y Valeria???

  2341. Escrito por Hugga at home | 16 de Noviembre, 2009 - 4:13

    DESAYUNO: piña 80 + pan 40 + café 3 = 123 kcal
    ALMUERZO: chapsui pollo 450 + fideos orientales 60 (plato de mi amorcito) + helado 100 (también de mi amorcito) = 610 kcal
    ANTES DEL VIAJE: pan blanco 120 + cereales 90 + jugo 8 = 218 kcal
    Hasta acá llevaba 951 calorías, lista par enfrentar el viaje y comer algo al llegar a casa
    DURANTE EL VIAJE: café 5 + helado 80 = 85 kcal
    AL BAJAR DEL BUS: sopaipilla 400 (masa de pan frita) + oblea con chocolate 148 = 548 kcal
    Ya estaba con la cuota del día más que cumplida (1.584), y aún no llegaba a casa, no debí pasar por la cocina, pero sentía que necesitaba comer más, no me detuve a pensar y me puse a registrar el refrigerador: ensalada de papas, choclo con mayonesa, helado de plátano con manjar, pan con mantequilla y mermelada, y en sólo minutos sumé 520 kcal más.
    Obviamente que ahora me siento pésimo, comí 2.104 calorías, en su mayoría carbohidratos y grasas, mi estómago lleno y no sé que me dirá la balanza mañana, me cuidé todo el fin de semana, y al final lo eché a perder…
    :(
    Mañana les cuento qué me dijo la bendita…

  2342. Escrito por johi | 16 de Noviembre, 2009 - 4:43

    Hola Huggi…..
    Hay ahora es cuando llega tu verdadero reto contra la ansiedad, lo que se te viene es super duro, pero debes poner de tu parte para controlarte, piensa que si ahora no vas a ver tan seguido a tu novio, es porque estas tratando de economizar para que después (si es que te quedas desempleada) puedas seguir viendolo…. que más te puedo decir amiga, pedirle a Dios que se haga su voluntad y que te ayude a tomarlo con calma….. de seguro el tiene guardado algo muy especial para ti….

    Y ya no te amargues por lo que te comistes hoy, ya mañana será otro día….

    Un abrazo !

  2343. Escrito por VannY | 16 de Noviembre, 2009 - 5:16

    ops! creo q mejor empiezo bien mañana con la dieta xq fui victima del quesito :S no se xq pero lo amo ja y eso q no puedo comer muchos lacteos debido a q tengo colitis, pero bueno les comparto lo q comi hoy para q me digan q tal me porte vale?

    DESAYUNO: 1 taza de té y un pomelo
    MEDIO DIA: 2 zanahorias
    COMIDA: 1 1/2 Pechuga de pollo sin grasa, 1 taza de setas cocidas y 2 tomates.
    MEDIA TARDE: 3 zanahorias
    CENA: aqui viene lo malo :( como 100gr de queso cottagge bajo en grasa y tmb de queso panela, 1 yakult y una cucharada de gelatina

    como ven???

    aah y gracias xq aclararon las dudas del limon y del chicle, haber si averiguo lo del cigarro :)

  2344. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 13:36

    uuu Vanny lo de la noche no fue grave, no es 100% scarsdale, pero mañana (hoy) continúa no más, total el menú continúa
    Johi gracias por tus palabritas, yo no suelo desanimarme y trato de verle el lado positivo a las cosas y entregarme a Dios y su voluntad… pero a veces la ansiedad me la gana…
    Como era de esperarse, la balanza me trajo unos cuantos gramos de más… pero es el lunes post-scarsdale con el menor peso… así que algo he avanzado!
    DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
    META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
    PESO FINAL 68,8
    DIA 1 70,8
    DIA 2 70,0
    DIA 3 69,9
    DIA 4 69,5
    DIA 5 69,8
    DIA 6 68,7
    DIA 7 68,0
    Primera semana muy muy buena!
    DIA 8 68,7
    DIA 9 68,3
    DIA 10 68,0
    DIA 11 67,7
    DIA 12 68,3
    DIA 13 -
    DIA 14 -
    Segunda semana arriba y abajo, eso que la seguí 99% hasta el fin de semana… ahora empiezo con mantenimiento y luego probaré 1×1
    De todas maneras ese 67,7 es record, por lo menos 10 años que no tenía ese mínimo, aunque me haya durado sólo 1 día.
    ¿Cómo les fue chicas el finde??
    Espero buenas noticias!

  2345. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 13:40

    vanny averigué y el cigarro está PROHIBIDO durante scarsdale…
    ajajjaja mentira… pero mejor déjalo, tanto veneno para ratas y otras toxinas es MALO

  2346. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 13:49

    DESAYUNO: yogurt con frutas 102 + pan 70 + café 5 + mermelada 20 = 197 kcal

  2347. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 16:44

    Holiii que están flojitas hoy… ¿novedades??
    MEDA MAÑANA: manzanas deshidratadas 81 kcal

  2348. Escrito por VannY | 16 de Noviembre, 2009 - 17:51

    Hola chicas! pues bueno hoy ya empeze bien con la dieta, espero no caer en tentaciones pera sobre todo q no me gane la ansiedad xq como varias sabran esa es la q nos da en la torre :S

    Hugga: te haré caso asi q seguire con el menu :D respecto a tus gramos de mas yo creo q desapareseran xq tu podras hacer q eso suceda ademas mientras no sean kilos demas todo esta bien no?
    y del cigarro creo q si lo dejare xq luego si me duele el pecho cuando hago ejercicio.

    Y q creen q luego ya me bajo ash!! me siento bien inflamada… ya escribire al final del dia para decirles q tal me porte.

    un beso

  2349. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 20:21

    Holaaa ya almorcé, comí garbanzos y ensalada, ahora revisaré las calorías ya que no estoy muy segura…
    Vanny a darle no más con scarsdale… ejjeje respecto de los gramos de más… tienes razón.. mientras no sean kilos los que voy aumentando, no hay mucho problema…
    Oye y si te duele el pecho al hacer ejercicio, con mayor razón debes dejar ese cigarro! Yo fumaba, pero lo dejé hace más de 5 años… y lo que te ahorras en dinero no deja de ser significativo
    ¿Cómo estarán las otras chicas??
    Voy a buscar las calorías de los garbanzos…

  2350. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 20:59

    ALMUERZO: garbanzos 500 + lechuga 10 + tomate 30 = 540 kcal
    Comí como una taza y media de garbanzos con poquito arroz, y las listas de calorías no me dejan muy claro el tema, la lista que yo uso de la cínica santa maría dice que 1 taza equivale a 70 gramos (¿¿crudos??) son 234 kcal… La lista completa que subí al correo dice que 100 gramos son 292 kcal…
    Para mi una taza hace 250 gramos, harto más de los 70 que dice ahí…
    ¿o será que en realidad me comí 1.095 calorías en la taza y media que deben ser unos 375 gramos????
    Noooooo sé, me niego a aceptar que comí 1.000 calorías en un poco de legumbres….
    ¿que opinan?? HELP !!!!

  2351. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 21:17

    Los garbanzos contienen unas 330 K calorías por cada 100 gramos. Las calorías de un plato de garbanzos suelen ser menos, ya que en su preparación culinaria acumula gran cantidad de agua, con lo que suele reducirse a menos de 300, claro que ello puede incrementarse mucho dependiendo del guiso y los añadidos.
    -*-*-*-*-*-*-*-
    En términos generales, cada 100 gr de legumbres crudas aportan 320 Kcal.; con unos 50 gr de carbohidratos (CHO), aproximadamente 20 gr de proteínas y un bajo contenido en grasas. Después de cocidas, han absorbido mucho agua y de su peso escurrido, el 10% son proteínas, 25% CHO y 60% agua. Las calorías que nos aportan una vez cocinadas, serían 160 Kcal/100 gr para garbanzos
    -*-*-*-*-*-*-*-
    De acuerdo a esto, las 500 calorías puede que estén un poco exageradas, pero como siempre… prefiero apuntarme con más que menos…
    Igual me gustaría sus comentarios, y así determinar si conviene o no comer legumbres…

  2352. Escrito por Hugga | 16 de Noviembre, 2009 - 23:25

    MMM ¿qué les pasó???
    Las extrañoo

  2353. Escrito por johi | 16 de Noviembre, 2009 - 23:41

    Hola chicas…. !
    Hoy he estado super ocupada, un día de locos y para el colmo no vino la empleada, ando estresadisima…

    Huggi, te felicito, empieza tu mantenimiento con un buen peso (68,800 Kgs), a cuidarse mucho esta semana; sobre los garbanzos no tengo ni idea, porq los odio, guacala (para mí), pero si tienen tantos carbohidratos al igual que la papa, arroz, lentejas, frejoles, es mejor que no los comas, o los evites por un tiempo…..es mi opinión…. a mi me encantan las menestras de frejol, de lentejas, acompañadas de arroz que delicia, pero trato de evitarlas aún en el mantenimiento….

    En la mañana me pese y estoy en 64,800 Kgs. no es que este muy contenta, pero que le voy hacer…. trataré de cuidarme mucho en estos días….

    En la mañana desayune fuera de casa, calculando al ojo serán unas 350 cal. por lo menos…
    En el almuerzo sopa de pollo con vegetales (zanahoria y apio) = 200 cal.

    Nada más….

  2354. Escrito por johi | 16 de Noviembre, 2009 - 23:43

    Huggi, hoy te toco el monólogo….ji ji…. pero ya volví….

  2355. Escrito por johi | 17 de Noviembre, 2009 - 1:55

    Cena: 1/2 tz. Arroz 100 cal; chuleta de cerdo ahumada 400 cal = 500 cal.
    Una cena para nada apropiada, pero riquisima… ji ji… ya veremos que pasa mañana…

    Bye. bye….

  2356. Escrito por Hugga at home | 17 de Noviembre, 2009 - 3:31

    Hola johita a pesar de todo pareciera que te mantuviste bajo las 1.200 kcal, lo que no está mal… a cuidarnos mucho estos días… me encantan las legumbres, y sólo quería llegar a mentenimiento para comerlas… el resto del día me portado como una dama…
    MEDIA TARDE: hojas lechuga 5 kcal
    CENA: huevos con algo de mayo light 180 + jamón 45 + yogurt con frutas 102 + pellizco pan dulce 30 = 357 kcal
    TOTAL DIA: 1.180 kcal, nada de ejercicio por que me duele mucho la espalda (artrosis facetaria es lo que tengo, creo que el dolor me vino por unos abdominales en que debí hacer mucho esfuerzo con la zoma lumbar, del tipo bicicleta)
    Hasta mañana!!

  2357. Escrito por johi | 17 de Noviembre, 2009 - 3:39

    Huggi, ten cuidado con esos dolores de espaldas, trata de no excederte con los ejercicios, que a la larga son muy peligrosos…

    Yo en cambio creo que comí muchas grasas, veremos que pasa mañana, a ti con los garbanzos y a mi con esa chuleta y ese arroz….

    Hasta mañana….

  2358. Escrito por Hugga at home | 17 de Noviembre, 2009 - 3:49

    Siii me fue al chancho con los ejercicios, estaba muy bien con mi wii fit, y al sumarle la entrernadora jillian exageré, por el momento suspendida toda actividad física, luego elíptico y fit gradualmente….
    Ahora sí a dormir chauuuuu
    Espero ver unos gramos menos mañana !!!!!

  2359. Escrito por Hugga | 17 de Noviembre, 2009 - 14:14

    Bueenos días, hoy amanecí con 200 gramos menos, según yo la pesa marcaba 68,6 (ya saben que no es digital)… pero al menos no pesé más y se me está viniendo la menstruación, excusa perfecta para comer de más
    :D
    ajajajaj broma
    DESAYUNO: frutillas 35 + yogurt 63 + cereales 114 = 212 kcal

  2360. Escrito por johi | 17 de Noviembre, 2009 - 14:29

    Hola Huggi, bien por esos 200 grs. menos, y hoy a cuidarse mucho mucho, ” un día a la vez “…. que tengas un lindo día !

    Yo también amanecí con 200 grs. menos, la balanza marco 64,6 Kgs…..
    al parecer tenenos que ciudar las porciones y no pasa nada….

    Desayuno: Pan integral tostado 80 cal; café cortado 20 cal. = 100 cal.

    Que será de las otras chicas ???

  2361. Escrito por Hugga | 17 de Noviembre, 2009 - 14:59

    Siii cuidar las porciones durante el día, y mucho más a la hora de la cena para mí, anoche estuvo bien… pero otras veces uff
    Bien por tus gramos menos!!!

  2362. Escrito por Hugga | 17 de Noviembre, 2009 - 16:21

    AAAY HAMBRECITA… TOMARÉ UNA LECHE

  2363. Escrito por Hugga | 17 de Noviembre, 2009 - 16:41

    En mi área trabajo con 4 hombres, y se pidieron completos (pan largo 300 + vienesa 200 + chucrut 40 + mucha mayonesa casera 300 = 840 kcal aprox), como siempre me ofrecieron y dije NO aunque se veían ricos ricos… pero es demasiada grasa y nada de fibra para mí, tengo un objetivo y no descansaré hasta lograrlo,
    Me acabo de preparar un tazón de leche en polvo descremada con chocolate en polvo sin azúcar… 90 kcal… ya me lo tomé y me dejó satisfecha

  2364. Escrito por VannY | 17 de Noviembre, 2009 - 18:05

    Buenos dias mujersitas lindas!!

    ayer ya ni pude escribir xq andaba ocupada en el msn jajaja ligando uf! ja es q q creen? no les habia contado pero parte de mi ansiedad y de estar subiendo de peso se debe a q ando un poco depre xq termine unarelacion de 6 años pero el problema es q termine mal :( ya q me engañaba desd hace 1 año :s imaginense!! tiene como 1 mes y medio q termine esa relacion y les juro q me la pasaba tirada sin ganas de querer salir y solo me la pasaba tragando, pero ya quiero dejar eso atras y me he dado cuenta q valgo mucho y q debo de ponerme mas bonita para ser una mujer renovada jajaja como ven? ayer mi dia con Scarsdale estuvo bien peroo en la noche vino un amigo q me trajo un mugre pay de piña y raioz caí en la tentacion, sera por la menstruacion q se me antojo lo dulce?? aaammmm q torpe vdd? pero no hay bronca espero no caer de nuevo.

    Hugga: q buena onda x tus 200 gr menos, espero poder comprar una bascula el prox fin para poder reportar mi progreso xq la ultima vez q me pese estaba en 59 kg, y tu no caigas en la tentacion q te llevan tus compañeros del work eh!

    DESAYUNO: 1/2 pomelo y 1 taza de té

  2365. Escrito por VannY | 17 de Noviembre, 2009 - 18:07

    x cierto chicas q opinan de las barras surimi y las salchichas de pavo??

  2366. Escrito por johi | 17 de Noviembre, 2009 - 18:42

    Holita !

    Huggi bien por decir NO, en cambio yo caí, mi mamá me trajo una empanada de queso y me comí, deben ser unas 350 cal….. que mal….

    Vanny, lamento mucho que hayas pasado por esa experiencia tan desagradable, pero en hora buena que te diste cuenta que no vale la pena estar deprimida por alguien que no vale la pena y que hayas decidido seguir con tu vida… ánimo !
    Bueno las barras surimi no se que son, pero las salchichas de pollo las podrias comer en el almuerzo del lunes….

    Ya me dio la depre ….. no debí comerme esas empanada ….

  2367. Escrito por VannY | 17 de Noviembre, 2009 - 18:54

    Johi: Grax x los animos! y ni me digas de depres xq yo tmb me senti muy mal x comerme ese mugre pay ja las barras de surimi aam tmb se conocen como barras de cangrejo son blancas con naranja tirandole a rojo ja mmm quien sabe si las conozcas, y del las salchichas si las inclui en el almuerzo de ayer :D perooo el pay arruino todo!!! buu

  2368. Escrito por Hugga | 17 de Noviembre, 2009 - 20:34

    Holaaaa me alegré de leerlas :D
    Vanny qué malo la forma en que terminó tu relación, a mí también me pasó y con dos hombres distintos, luego de eso, no quería saber más de nadie… caí en depresión, pero no me duró mucho por que de pronto alguien comenzó a cortejarme, me invitaba a salir, regalaba globos, flores, peluches, cuando salíamos se preocupaba de abrirme la puerta, muy muy caballero, siempre me decía lo linda que me veía, lo mucho que le gustaba mi cuerpo, me tomaba el brazo y zaz! después de 3 meses caí en sus redes, y llevo más de 5 años de feliz pololeo (como se dice en chile)
    Respecto de la comida, entiendo que hayan caído en tentación, más cuando alguien llega a su casa con un rico especialmente para ustedes, ¿cómo decir “no gracias” sin ofender?? Si siempre viene la respuesta “pero ya has bajado tanto, un gusto de vez en cuando no le hace mal a nadie, lo traje para tí” y justo que son esas cosas que nos gustan tanto… ay qué difícil… no nos queda más que tratar de compensar el extra con las otras comidas del día… o de los siguientes días…
    Lo importante es aceptar darnos el gustito (la mitad si es que se puede) y disfrutarlo… las cosas indebidas debemos disfrutarlas, comerlas lento y saborearlas, si no, no tiene sentido, y pasamos de darnos un gusto a un atracón, y eso sí que es malo
    Ya Johi sin depre por la empanada, no te vaya a dar por comer por que crees que lo estropeaste, has demostrado que puedes controlarte en las siguientes comidas, así que ponle ganas, la cabeza arriba y una sonrisa grande por tu amiga huggi
    Vanny el pie ya te lo comiste, ese día terminó y ahora a luchar por que éste sí sea 100% scarsdale. Yo conozco esas barras de surimi, kanikama también se llaman, yo los he comido los días que toca pescados o mariscos, pero una vez me puise a leer los ingredientes y como son molidos de jaiba y pescado que luego se convierten en barritas, le agregan algunos ingredientes y preservantes. Tienen relativamente pocas calorías, pero cuando estoy en scarsdale intento comer las cosas lo más natural posible, también comí frutas en lata sin azúcar, pero me pasó lo mismo así que ahora las evito.

  2369. Escrito por Hugga | 17 de Noviembre, 2009 - 20:50

    Hoy fui a almorzar a mi casa (el 90% de las veces almuerzo acá en el centro, traigo scarsdale preparada o salgo a comer ensaladas cuando estoy en mantenimiento), evito ir a casa porque hay tallarines o puré o arroz o carnes fritas o helado; siempre hay ensaladas y frutas, pero prefiero evitar las tentaciones
    ALMUERZO: pinzas jaiba 100 + lechuga 10 + pollo relleno espinacas 250 + una cucharada de puré 40 + salsas 40 = 440 kcal
    Hasta ahora llevo 742 kcal, y me traje 15 uvas para media tarde que calculo 100 = 852 para llegar a cenar… me espera pastel choclo pequeño 350 (lo tengo esperándome desde la semana pasada) y ensalada de tomates 30, para estar terminando el día con 1.222 calorías
    Si esto es todo estaría balanceado mi día… quiero retomar los ejercicios pronto!

  2370. Escrito por johi | 17 de Noviembre, 2009 - 21:01

    Huggi, al parecer eres una chica enamoradisa…. ji ji…..

    Lo peor de la empanada es que es pequeñita y no te llena para nada….

    Almuerzo: 1 tz. de consume de pollo (sin pollo y solo el líquido).

    Ahora voy a salir de viaje, y llevo para media tarde 1 manzana grande, nos leemos en la noche….

  2371. Escrito por Hugga | 17 de Noviembre, 2009 - 21:10

    jijijij siiiiiiiiiiiiiiiiiiii toy megaenamorada de mi gordiiito
    Suerte en la tarde johi!

  2372. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 0:21

    Uuuy tengo hambreciiiita… todavía en el trabajo y acá todos comen galletas, yo me aguantaré por que me espera mi pastel de choclo!!
    ñami ñami ñami

  2373. Escrito por VannY | 18 de Noviembre, 2009 - 6:34

    hola chicas voy llegando a casa y q creen? ando feliz xq me cayo muy bien el chavo q conoci, pero pasan cosas raras xq de repente salen muchos chavos aahhh!! jajaja bueno pues tan feliz estoy q no me ha dado hambre jajaja y asi q hoy si cumpli bien la dieta haber como ven mi dia?

    DESAYUNO: 1/2 pomelo 1 taza de te verde
    MEDIO DIA: 2 zanahorias
    COMIDA: Ensalada de frutas (1 manzana, papaya, melon y un platanito dominico) 1 vaso de coca cola light
    MEDIA TARDE: 1/2 zanahoria
    CENA: 1 taza de lechuuga jitomates cherry y 3 hamburguesas

    HUGGA: o sea q en eso del amor como decimos en México la tercera fue la vencida, q bueno me da gusto q estes enamorada y q tu gordito sea super lindo contigo, espero estar asi pronto jeje
    respecto a tu pastel mmmm q rico ja y q envidia.

    besos

  2374. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 14:19

    Buenos días, hay una lluviosa mañana en Concepción Chile
    Vanny muy bien tu día scarsdale, de seguro hoy tendrás unos buenos gramos menos, ojalá puedas comprar pronto la balanza, y llevar un mejor control de tu peso :D
    ¿Cómo te fue ayer johi?? Parece que volviste tarde a casa por que no te reportaste más…
    ¿Qué será de Lorena, Patty y Valeria?? No se han visto esta semana
    Y Yop y Megan… meses que no pasan por acá
    Carlos Ignacio participó un poco y luego nos abandonó…
    -*-*-*-*-*-*-*-
    Ayer mi día terminó con:
    CENA: pastel de choclo 300 (era más pequeño de lo que me acordaba) + tomates 30 + pan blanco con salsa 180 (no pude resistirme, comí medio pan untado con una cucharada de salsa, como un puré de jugo de carne con verduras) = 510 kcal
    Al rato estaba viendo televisión y me dieron muchas ganas de comer algo más… así que bajé a la cocina y comí una barrita de cereal 90
    TOTAL DÍA 1.442 calorías – 0 ejercicio
    Hoy me pesé y ví 100 gramos más que ayer, pero es difícil saberlo realmente… tengo que comprarme una pesa digital urgente

  2375. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 14:21

    Ah Vanny! emocinante que estés conociendo muchos chavos, quizás pronto aparece el indicado, y si no… a gozar!

  2376. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 16:31

    emmmmm
    DESAYUNO: pera 60 + leche 40 + barrita cereal 100 = 200 kcal
    MEDIA MAÑANA: yogurt con frutas 102

  2377. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 18:03

    aloOOooo

  2378. Escrito por Valeria | 18 de Noviembre, 2009 - 18:51

    Hola chicas, como estan todas? Espero que muy bien. Les cuento, estuve desaparecida estos días porque tuve que viajar con urgencia al pueblo donde vive mi madre, me avisaron que enfermó y tuve que ir a ver como estaba, por suerte ya está mejor, se cayó de las escaleras de sus casa y se rompío un hueso de la cadera, pero no es grave gracias a Dios. Y por esto se imaginarán que no pude seguir la dieta, he andado de acá para allá, acompañádola al médico, haciendo trámites, etc… pero traté de cuidarme en las comidas. El último día Scarsdale que hice bien fue el sábado pasado, esa mañana pesaba 63,300 kg. Pero el lunes estaba de nuevo en 64 kg! que bronca!! pero bueno, no queda otra que continuar luchando… Hoy quise retomar DMS desde el día 1 pero se me complicaron las cosas, estuve toda la mañana en la calle, tuve que desayunar y almorzar fuera de casa, así que no fue muy dietético que digamos. Pero mañana empiezo sin falta.

    Un abrazo a todas!

  2379. Escrito por VannY | 18 de Noviembre, 2009 - 18:53

    hola hola!!

    HUGGA: q bien las calorias de ayer no fueron tantas y a demas incluiste tu pastelin :p espero q hoy sea = nena! respecto a lo otro ja gracias y claro mientras a gozar!! oye peus de las otras chikas nada de nada vdd? yo pues solo platico con JOHI y contigo, espero q regresen para q esto sea mas interesante… hoy amancei como q hinchada o no se q pasa, es q mis anillos no me entran xq sera :S

    DESAYUNO: 1/2 pomelo 1 pan tostado y té verde

    bonito dia!!

  2380. Escrito por johi | 18 de Noviembre, 2009 - 19:21

    Hola chicas, como están….
    Les cuento que ayer no me porte bien, tuve una pelea intensa con mi esposo y estaba tan molesta que comi mucho en la noche…. ando super irritada y como el usa mucho la compu, ni me aperezco por ahi, no quiero ni verlo, aproveche que salio un ratito…..

    Ojala que algún momento pueda volver a entrar al blog…..
    No me pese hoy, pero me estoy portando super bien hasta ahora…

    Chaito !

  2381. Escrito por AZUL | 18 de Noviembre, 2009 - 20:05

    Hola chicas, hugga, valeria, etc que son las que estan mas interesadas en esta dieta, quiero empezar la dieta, pero quiero estar en su club para motivarme tantito, ya eh hecho dietas pero sola, es un enorme sacrificio, asi que quisiera nos apoyaramos mutuamente, ya que en la casa es un poco mas facil seguirla, pero en la oficina y en la calle no y tanto jeje. espero que ya allan logrado su objetivo…. sean felices saludos desde Mexico ahhh por cierto pasen sus correos para agregarlas, me encantaria tenerlas como amigas, son muy buena vibra todas….

  2382. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 20:28

    Hola holaaa.. claro.. era cosa que me fuera a almorzar para que vieneran a escribir algo… me pasé toda la mañana esperándolas y NADA ajajajajajaj muax :D
    -*-*-*-*-
    Valeria qué mala suerte lo de tu mamita, imagino lo que te debes haber preocupado cuando te avisaron, los huesos de la cadera parece que son complicados de soldar por que no se puede poner yeso y sólo debe reposar… aparte que debe doler un montón
    Respecto de tu peso… nada que hacer con el pasado, ahora hacerse de fuerza y retomar scarsdale para lograr tu objetivo…
    -*-*-*-*-
    Vanny yo muy pocas veces me he dado cuenta que estoy hinchada, casi no uso anillos, pero me parece extraño, por que tu alimentación ayer estuvo scarsdale… ojalá hayas botado ese líquido retenido durante el día
    -*-*-*-*-
    Johi johi johi esas peleas con el marido-novio-loquesea son un real fastidio… más ensima producen tal ansiedad que la única forma de calmarla es con comida… sólo tragar tragar tragar da un poco de calma… espero las cosas mejoren pronto, buena suerte con tu día!
    -*-*-*-*-
    AZUL bienvenida! ¿ese es tu nombre? muy bonito! Parece que ya habías andado por acá ¿o no??
    Acá somos adictas a scarsdale, johi y yo estamos en mantenimento, Vanny comenzó hace pocos días, Valeria está por retomar y hay otras chicas desaparecidas… Ojalé te animes a seguir scarsdale… nos ha dado muy buenos resultados

  2383. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 20:31

    A las chicas nuevas les comento que tenemos un correo donde hemos puesto nuestras fotos para conocernos, y ver la evolución que hemos tenido, ojalá se animen a subir las suyas
    usuario: scarsdalegirls@gmail.com
    pass: extrabelle

  2384. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 20:33

    ALMUERZO: lechuga y tomate 40 + salmón ahumado 180 + palta y fideos 100 (algunos cuadritos de palta y un par de tubitos) = 320 kcal
    Hasta ahora llevo 622 kcal

  2385. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 21:26

    Ay me dio hambrecita
    MEDIA TARDE: durazno 50 + galletas integrales mermelada 60 + café 8 = 118 kcal

  2386. Escrito por VannY | 18 de Noviembre, 2009 - 21:59

    HUGGA: pues fijate q yo creo q lo de hinchazon es xq ando en mis dias o tmb podria ser xq luego me desvelo y duermo muy poco, mmm ojala q se me vaya quitando. por cierto nos abia de lo del mail q hay para conocernos q padree!!! eso me emociona todas se ve q son super lindas bueno somos ajaja

    VALERIA: ola pues no habia platicado contigo perooo empezare x decirte q se la angustia q pasaste con lo de tu mami pero q bueno q no paso a mayores, ya veras q con el tiempo mejorara ya q ese tipo de cosas tardan en acomodarse jijiji pues mira en julio mi abuelita tuvo un accidente y se rompio los 2 tobillos estuvo internada como 15 dias y la operaron le pusieron protesis y x ende yo ahora me encargo de hacer todas labores d ela casa y es fecha q aun no puede caminar x completo pero hay la lleva, fue super dificil xq despues de no hacer casi nada en casa pts ahora ya soy una ama de casa jajaja SUERTE!!

    JOHI: ash es bien feo pelearse con tu pareja xq andas como mal vibrosa ansiosa etc y pues avces atacamos la comida no? ja espero q no caigas en la tentacion y mucho menos lo hagas x enojos, tmb espero q tus bronquillas se vayan dispersando, en cuanto a la dieta ya la podras retomar ;)

    AZUL: yo tmb tenbgo pokito x aqui y ps apenas ando empezando con la dieta pero se q lo lograre asi q tu tmb podras bienvenida!

  2387. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 22:27

    ajajajjaa VannY le pones onda a este blog… pon tu foto en el mail! ¿ya lo visitaste???

  2388. Escrito por AZUL | 18 de Noviembre, 2009 - 22:46

    que bn que sean tan lindas conmigo, me da gusto saber que puedo contar con gente como ustedes para logar mi objetivo gracias chicas….

  2389. Escrito por AZUL | 18 de Noviembre, 2009 - 22:58

    hoy comere una pechuguita assada con pepinos y limon umm diko diko

  2390. Escrito por AZUL | 18 de Noviembre, 2009 - 23:10

    se desaparecen todas hey hey!!! tock tock,, umm nada espero pudan pasarme sus msn paras charlar mejor = (…..

  2391. Escrito por Hugga | 18 de Noviembre, 2009 - 23:34

    Azul por acá no le hacemos al msn… bueno algunas chicas sí, pero yo me conecto desde el trabajo y sólo tengo acceso a internet… en mi casa tengo pésima conexión así que entro a reportarme y nada más…
    ¿qué edad tienes azul? ¿Cuánto pesas y cuál es tu meta??
    Cuéntanos más de ti!
    -*-*-*-*-*-*-
    Yo no sé qué me pasa que tengo mucha hambre (siento estómago vacío)
    OTRA MEDIA TARDE: barrita cereal 87 + leche chocolate 66 = 153 kcal
    Hasta ahora sumo 893 kcal, idealmente no debo comer más de 300 a la hora de la cena.. hoy creo que haré un poco de ejercicios, ya me duele menos la espalda y me quita la ansiedad por comer al llegar a casa
    De todas maneras he comido saludable
    :D

  2392. Escrito por VannY | 19 de Noviembre, 2009 - 0:24

    jajaja gracias Hugga! andaba haciendo de comer pero ya me meto al mail pa colgar mi fotillo :p hasta ahora voy bien creo, comi 2 lasta de atun en agua y 1 1/2 taza de melon.

  2393. Escrito por Hugga at home | 19 de Noviembre, 2009 - 2:40

    Oye Vanny y tú a qué te dedicas?? trabajas?? estudias?

  2394. Escrito por VANNY | 19 de Noviembre, 2009 - 2:49

    Pues estoy estudiando, terminando mi carrera xq debo materias asi q me quede un año mas :S estuve trabajando 1 año pero me sali xq estaba muy pesado y a demas x lo del accidente de mi abue pues la estoy ayudando pero espero q en enero ya pudea entrar a trabajar y terminar mis materias :p estoy en la Licenciatura en Contaduria tu crees?

  2395. Escrito por Hugga at home | 19 de Noviembre, 2009 - 2:55

    Vanny vi las fotos muy linda! por cierto tú notas los 3 kilos, yo los noto cuando los subo o bajo, me la pasé subiendo muchos años, y ahora que bajo más o menos rápido los noto mucho, pero lo tuyo es poquito, de seguro en poco tiempo lo lograrás
    :D

  2396. Escrito por VANNY | 19 de Noviembre, 2009 - 3:27

    MUCHAS GRACIAS!! pues lo noto en mi ropa xq me empieza a apretar :S y fijate q luego me molesta q todos me digan q no se xq me pongo a dieta si estoy bien, = pues el peso q tengo esta bien para mie statura pero yo lo q quiero es adelgazar o sea reducir la grasa q forma la lonjita jaja me molesta mucho!!! pero espero bajarla.
    Yo tmb vi las fotos y son muy lindas te ves super feliz me da gusto y como lo supuse, pura buena vibra en ti eh! :D

  2397. Escrito por Hugga at home | 19 de Noviembre, 2009 - 4:15

    CENA: sopa verduras 120 + sandwich carne 230 + tallarines 100 + palomitas maíz 30 = 480 kcal
    TOTAL DIA 1.373 calorías - 0 ejercicio
    Siento hambre pero eso es SUFICIENTE
    Hasta mañana!

  2398. Escrito por toña | 19 de Noviembre, 2009 - 9:35

    Holaaa, necesito vuestra ayuda con la dieta. Vereis el día de la “fruta sin límite” la verdad es que aprovecho para para descontrolar un poco y comer hasta saciarme, lo que no se consigue con poco, y me gustaría saber si ese sin límite es realmente sin límite o tomarse ocho plátanos, seis mandarinas y y una manzana es una barbaridad. Gracias besitos a todas.

  2399. Escrito por Hugga | 19 de Noviembre, 2009 - 13:44

    Hola hola a todas, buenos días
    Toña el sin límite es realmente así, sólo que por mi parte evito los plátanos o como sólo la mitad de uno…

  2400. Escrito por Hugga | 19 de Noviembre, 2009 - 14:25

    aaay el indicador de mi balanza está pegado al palito del 69, pero para mí el peso es 68,9… estoy empezando con la regla y no sé si eso me tendrá con unos gramos de más… mañana tengo celebración de la licenciatura de la secundaria de mis primos, de seguro habrá mucho que comer y tomar… bonito desafío… por que no quiero ver el feo 7 el lunes…
    DESAYUNO: frutillas 35 + yogurt 63 + galletas queso filadelfia 120 = 218 kcal (se supone que un buen desayuno es la base de una alimentación equilibrada)

  2401. Escrito por johi | 19 de Noviembre, 2009 - 22:25

    Hola chicas !
    Uy ! he tratado todo el día de meterme al blog, pero nada, no se habria la pagina, a usteds no les paso igual….

    El martes me porte muy mal en la noche, así que ayer me porte de maravilla:
    Desayuno: 3 galletas de agua y café.
    1/2 mañana: manzana pequeña
    Almuerzo: Pollo a la plancha; brocoli y coliflor al vapor.
    Cena: Sanduche de pavo light (pan integral, pavo, tomate, lechuga y mostaza); café y 1/4 de una dona…
    Cual fue mi sorpresa hoy….. ta ta ta tannnnnn…….. la balanza marco 63,5 Kgs. pueden creerlo…………..

    Bueno, ahora si:

    Vale lamento mucho lo de tu mami, que bueno que todo esta bajo control, suerte !

    Huggi, seguros tienes por lo menos 500 grs. más con el asunto de periodo, no te preocupes, pero hoy cuidate para que mañana puedas comer un poquito en la celebración…

    Azul, bienvenida, ojala te vaya de maravilla con la dieta, ánimo !

    Toña, a ti tambien mucho ánimo y creo yo que es mejor no excederse en nada de lo que diga sin limites, porque seguro arruinas el proceso… suerte !

    Vanny, vi tus fotos y la verdad que te veo delgada, pero si te quieres sentir mejor contigo misma, a ponerle ganas …..

  2402. Escrito por johi | 19 de Noviembre, 2009 - 22:27

    Chicas parece que a ustedes tambien les paso igual porque no han escrito….

  2403. Escrito por johi | 19 de Noviembre, 2009 - 22:31

    En cambio hoy ando por el mal camino…. ji ji ……

    Desayuno: Encebollado de pescado con chifle y pan (un plato típico Guayaquileño para el desayuno despúés de una resaca..)

    Almuerzo: 1 plato de tallarines con salsa de carne..

    Solo en eso calculo que llevo unas 1200 cal., y ahora ?

  2404. Escrito por AzUl | 19 de Noviembre, 2009 - 23:22

    Si efectivamente no se podia entrar, no daba accseo a la pagina. Beno les cuento mas de mi, tengo 24 años, peso 55 kg y mido 1.50m, mi meta es 45 klos que es lo que pesaba hace 2 años. mi subida de 10 kilos de mas fue mas que nada porque sali de la escuela y andaba a las carreras y presiones con tareas y ademas trabjaba, de hecho no tenia necesidad de hacer ejercico y comi lo que deseara.. pero ahora estoy en la oficina todo el dia como ya tengo novio puess obvio eso te hace engordar muchisimo y pues hasta ahora que todo el mundo me dice que estoy super gorda me siento tan mal y deseperada que eh decidido ponerme a dieta… otra observacion para las que no pueden tener msn en la oficina les dejo esta pagina web desde aqui se pueden conectar, asi que no hay escusa para chatear juntas y ver como vamos…. animo

    http://www.meebo.com

  2405. Escrito por Valeria | 19 de Noviembre, 2009 - 23:40

    Hola chicas, gracias por todos sus mensajes, son unos amores. Les cuento que hoy intenté retomar Scarsdale pero no lo hice muy bien, es decir, comí lo indicado para hoy pero duera de horario, mi día fue complicado y cuando esto pasa, también se me complica la dieta y los horarios de comida. Quiero hacer bien la dieta, no desordenada o a medias, así que el día de hoy no cuenta, el día 1º será mañana. Esta mañana me pesé y estaba en 64,400 kg. (no pude ir al baño ayer, así que quizás el peso real sean unos gramos menos) No creo que varíe mucho mi peso a mañana, pero mañana me pesaré de nuevo y ese contará como el inicio.
    Que todas tengan una buena noche, un beso.

  2406. Escrito por Valeria | 19 de Noviembre, 2009 - 23:50

    Hola chicas, les dejo mi msn a todas por si quieren agregarme asi charlamos. Lo abro poco, solo cuando tengo un tiempito libre para charlar, en una de esas coincidimos en linea: vc.med@hotmail.com

  2407. Escrito por Azul | 20 de Noviembre, 2009 - 0:43

    Gracias, valery, yo empiezo mañana contigo,,,,,saludos a todas y animo

  2408. Escrito por Hugga at home | 20 de Noviembre, 2009 - 1:12

    Holaaa yo pensaba que en el trabajo me habían bloqueado la página por que entreba mucho, ojalá no sea eso… por que muero de vergüenza si el encargado de informática lee todo lo que escribo acá…
    Mi día estuvo un poco bien hasta que llegué a casa y se me ocurrió abrir el cajón del pan.. mi madre se volvió loca, había como de 4 tipos… y no pude resistirme, comencé con uno, luego otro y otro… y antes de abrir ese cajón había comido pollo con arroz… malo malo malo

  2409. Escrito por Hugga at home | 20 de Noviembre, 2009 - 1:28

    Como me siento culpable les detallaré lo que vino después de mi desayuno:
    MEDIA MAÑANA: leche chocolate 70 kcal
    ALMUERZO: carne a la olla 300 + verduras salteadas 150 + durazno 13 + calugas 78 = 541 kcal (y empecé a estropearlo: verduras con aceite y las calugas estuvieron de más)
    MEDIA TARDE: leche con café 40 + galletas queso Filadelfia 80 = 120 kcal
    Hasta acá llevaba 949 calorías… como para llegar a casa a cenar algo prudente… pero…
    CENA: pollo con arroz 350 + pan dobladita 300 + pan italiano 400 + mantequilla jamón y queso 130 + flan 60 = 1.240 kcal
    En la cena comí 830 calorías totalmente de más, NO DEBÍ ABRIR ESE CAJÓN, pero estaba tan tan pero taaaaaaaaaaaan riiiicoo, lo disfruté, y mañana cuando vea más de 69 en la balanza me arrepentiré… el lunes de seguro vuelvo sobre 70 y comenzaré scarsdale nuevamente… qué difícil me resulta mantenerme
    :(

  2410. Escrito por Hugga at home | 20 de Noviembre, 2009 - 1:36

    Terminé el día con 2.189 calorías, si no hubiera comido esos panes habría sido 1.359 ¿cuándo aprenderé??? Quiero ser como Patty que baja y baja de peso sin scarsdale… ¿será porque estoy llegando a los 30?

  2411. Escrito por Hugga at home | 20 de Noviembre, 2009 - 1:45

    Johi ¿cómo terminó tu día?? tan mal como el mío?? y mañana más ensima tengo comilona… que haré!!!
    Azul y Valeria mucho ánimo para comenzar mañana!
    Aaaay mi guatitaaaa está redonda redonda con tanto pan, bueno no fue tanto, hay personas que almuerzan bife con puré y en la tarde se comen 3 panes con queso… yo era de esas ajajajajaj
    ya no…

  2412. Escrito por johi | 20 de Noviembre, 2009 - 1:55

    Huggi, a lo hecho pecho, no te desanimes chica, veremos que pasa mañana….
    Yo ando en las mismas después del ese plato de tallarines con salsa de carne que me comí en el almuerzo, claro después de eso no he comido nada (estaba super llena), pero hace un ratito vi en la alacena unas rosquitas y me comí 4, cada 7 rosquitas son 120 cal….
    Son las 7 de la noche y la verdad es que quiero que se termine el día ya, y no comer nada más, si mañana no veo por lo menos 63,5 kgs. que vi hoy en la balanza me voy a sentir super mal (y ya saben que pasa cuando eso ocurre…).

  2413. Escrito por Hugga at home | 20 de Noviembre, 2009 - 2:58

    siii verdad!! mi hurra por tus gramos menos de hoy… yo necesito una balanza digital NOW… ay amiga ojalá que mañana no nos vaya tan mal, pero si no has comido más debes andar por debajo de las 1.400 y con eso no creo que engordes… claro que esos tallarines se quedarán haciendo peso en tu estómago…
    Además que pesar unos gramos más no significa engordar, sólo que estamos más llenitas
    Acá van a ser las 22:00 hrs… bajé a la cocina de nuevo, abrí la alacena, el refrigerador y me decidí por un té… ahora a la cama y pronto dormir
    Espero no tener problemas para conectarme mañana desde la oficina
    Ahora si que chaU (parece que se arreglaron las cosas en tu casa :D)

  2414. Escrito por VANNY | 20 de Noviembre, 2009 - 7:09

    hola!!!!!
    chicas no me podia meter a la pag mm :( despues me tuve q ir a mi clase de ingles y de ahi ps me quede con el chico q estoy conociendo :p aunq q creen q se me junto el chauiscle ja xq 2 de los niños q me gustan se me juntaron o sea los 2 me estaban esperando a la salida jajaa me senti bien niña de la secundaria :p en fin estuvo chido mi dias y sobre todo xq termine bien el dia con la dieta, ahorita me duele la cabeza un poco mmm quien sabe xq.

    JOHI: pues si de hecho me dicen q no estoy gorda pero yo kiero sentirme mejor sin sentir esos gorditos q aparecen x ahi :p

    HUGGA: nena te entiendo perfectamente con lo del pan maldito!!!!! pero es taaaaan rico mmm mmmm (ya me sudaron los dientes de imaginarme uno) jajajaja tu sigue adelante y pues ya q comiste tanto pansito trata de no comer de mas ;)

    DESAYUNO: 1/2 pomelo 1 taza de te y 1 pan tostado
    MEDIA TARDE: 3 zanahorias
    COMIDA: 2 huevos con ejotes( bainitas o no se como se llamen en sus paises sonesas varitas verdes pues) queso panela
    CENA: 3 medallones de pechuga de pollo con ejotes otra ves :p

    bsos

  2415. Escrito por Hugga at home | 20 de Noviembre, 2009 - 13:01

    oliii pasé sólo a decirles que la pesa marcó 68,7 menos que ayer y no más bieeeen!! Veamos que pasará el lunes con el peso
    Ojalá pueda entrar desde el work
    muaaax
    a la tarde onde mi novio x fin!!!!!!
    :D

  2416. Escrito por Hugga | 20 de Noviembre, 2009 - 13:57

    EEeEEe no me lo habían bloqueado YUPIIIIII
    Vanny estás matando!! va muy bien tu dieta
    ánimo

  2417. Escrito por johi | 20 de Noviembre, 2009 - 15:24

    Buenos días chicas !

    Si yo tambien estaba preocupada porque ayer en la mañana me fue posible conectarme, pero parece que hoy las cosas se normalizaron…

    Huggi, que bien que los panes no hayan afectado con tu peso y los gramos de ayer eran segurisimo por lo del periodo….

    A mi si me afecto el riquisimo plato de tallarines, estoy en 63,8 Kgs…..
    300 grs. más que ayer….. y eso que en la noche solo me comí las 7 rosquitas (120 cal) y nada más….. bueno lo importante es que los disfrute, estaban riquisimos ( me matan con las pastas..)….

    Hoy es otro día y a portarse bien, hasta que se aparezca otra delicia en frente de nosotras…. ji ji ji…. es una broma no más…. no en serio hoy tengo planeado portarme super bien, es mi último chance antes de que llegue el bendito fin de semana…..

    Huggi, si las cosas ya se calmaron en mi casa, pero aún sigo enojada, pero ya no estoy tan indignada como para no verle la cara a mi esposo…. hay chicas así es el matrimonio…..

    Animo y mucha suerte para hoy…..

  2418. Escrito por Hugga | 20 de Noviembre, 2009 - 15:30

    DESAYUNO: manzana 60 + pan jamon queso 130 + cafè 5= 195 kcal

  2419. Escrito por Hugga | 20 de Noviembre, 2009 - 15:33

    Johita unos gramos más por el placer de la comida es parte de la vida
    :D yo intentaré ser muy light hasta la noche que se viene con todo… de seguro canapés, empanadas, pasteles, alcohol… aaaay aaay ay señor!
    Ojalá pase luego el enojo para que disfruten el fin de semana
    Nos leemos!

  2420. Escrito por johi | 20 de Noviembre, 2009 - 16:36

    Desayuno: pan integral tostado 70 cal; cafe cortado con leche 20 cal; mango picado 80 cal. = 170 cal.

    Huggi, con vas …. ???

    Que será de Lore que no ha escrito ….

  2421. Escrito por johi | 20 de Noviembre, 2009 - 16:38

    Oye y la celebración es en la ciudad de tus padres o la de tu novio ?

  2422. Escrito por Hugga | 20 de Noviembre, 2009 - 16:43

    en la de mi novio!! yupiii temuco de chile
    :D
    Hambre de nuevo… los viernes son de mucha ansiedad para mí comeré un yogurt
    Siii de lore no sabemos nada, le dejé un mensaje en su facebook para que pase por acá… quizás ya no nos quiere

  2423. Escrito por Hugga | 20 de Noviembre, 2009 - 17:43

    me voy a la casa a almorzar y luego viajo con mi madre… quizás paso más ratito
    MEDIA MAÑANA: yogurt con frutas 102
    Son las 12:45 hrs. y me largo de esta maldita oficina!!!
    BravoOOOO
    feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz

  2424. Escrito por johi | 20 de Noviembre, 2009 - 18:31

    Se nota que estas feliz….. ji ji…
    Oye los viernes sales del trabajo temprano, por qué ???

    Acá son las 11:30 y la verdad no tengo hambre, ahora voy a ir a recoger a la Gaby al cole, hoy no tuvo clases pero igual fue a realizar unos arreglos al salon de clases porque mañana es su feria de ciencias…

    No leemos más tarde….

  2425. Escrito por Hugga en viaje | 20 de Noviembre, 2009 - 20:56

    Holaaaa voy viajando, y me conectè en el pc de mi mamà… siii los viernes salgo màs temprano, a las 17:00 hrs., pero hoy pedì permiso para retirarme antes por las licenciaturas de mis primos
    :D
    Almorcè albòndigas con purè + ensalada + postre, y un helado en el viaje, màs ratito sumo
    Que les vaya bonito, chauuuu

  2426. Escrito por johi | 21 de Noviembre, 2009 - 0:15

    Yo almocé pollo a la plancha; ensalada de coloflor y brocolí; coca cola zero.
    Comí bastante pollo para llenarme bien porq en mi casa había de almuerzo arroz con camaron y así no caí en la tentación… y si me dió resultado….
    Ahora me acabo de comer 2 cucharaditas de helado de oreo…. ji ji… no debí pero me dio ganitas…. aún no se que voy a cenar…

    Huggi, divierte mucho en tu celebración, y aprovecha a cada minuto para estar con tu gordito… ah! pero eso si, no te excedas en lo que comas…. chaito !

  2427. Escrito por johi | 21 de Noviembre, 2009 - 2:39

    Cena: Omellet de jamon de pollo light (1 huevo 100 cal; jamón 50 cal).
    antes de eso me comí 2 cdas de arroz con camaron….

    Conmigo hasta mañana ….

  2428. Escrito por johi | 21 de Noviembre, 2009 - 4:19

    Me acabo de comer 6 galletas de agua 110 cal y 1 vaso de coca cola zero.

    Ahora si hasta mañana….

  2429. Escrito por johi | 21 de Noviembre, 2009 - 19:03

    Hola hola, pase a saludar….

    Hoy pese 64 kgs. osea 200 grs. más que ayer…. mal… y tengo por delante el sábado y el domingo…..

    Ojala a ustedes les este yendo mejor…..

    Chaito !

  2430. Escrito por VANNY | 21 de Noviembre, 2009 - 20:34

    HOLA CHICAS!!

    PUES A MI ME HA IDO BIEN, NO PUEDO DECIR Q SUPER BIEN PERO BUENO HAY LA LLEVO :D LO UNICO MALO ES Q NO HE PODIDO HACER DEL BAÑO YA Q SOY MUY EXTRIÑIDA Y ESO ME HACE SENTIR. (ESO SI) SUPER MAL :S ME DUELE MI PANZITA Y ME PONGO DE MALAS, EN FIN ESPERO Q ESO SE VAYA JEJE
    Y SI JOHI COMO DICES YA ESTAN ESTOS 2 DIAS DE ANTOJOS JAJA ESPEREMOS Q SEAN BREVES. UN BSHO

  2431. Escrito por melina | 22 de Noviembre, 2009 - 15:59

    hola! alguien me puede decirque lleva la ensalada de atun?! es atun solo?

    no me gusta p nada si es asi! jajajaja

    agradezco cualkier rta, suerte a todos!

  2432. Escrito por magguy696 | 22 de Noviembre, 2009 - 22:57

    yo la empiezo mañana, nose cuantos quilos tenga ahora pero debo estar pesando 85 kg y tengo 17 años mi peso deberia ser de 65 kg
    pero solamente quiero bajar unos 10 kg ya que en unas semanas tengo mi entrega de diplomas y no quiero ponerme un vestido que me haga ver fea.
    todos los dias voy a ir anotando si pierdo peso :)
    espero pueda llegar a la meta

  2433. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 14:21

    Hola amiguitas, estuvo con poco movimiento aquí el fin de semana… yo me la pasé corriendo (y comiendo) así que no pude entrar… me porté pésimo… comí comí comí y comí… me duele la piel de tan llenita que estoy, así que hoy nuevamente partí con scarsdale, y mi papá y mi mamá también la harán!! Así que almorzaré en la casa y las tentaciones estarán fuera por estas dos semanas
    Sólo para que se hagan una idea y me reten:
    VIERNES: 3.968 kcal
    SABADO: 3.358 kcal
    DOMINGO: 3.296 kcal
    De-ma-sia-do, esos tres días suman las calorías que debiera comer en DIEZ! Malo malo malo… no tuve ni quise tener control, ayer cuando llegué a la casa y a pesar de todo lo que había comido me castigué con un paquete de galletas y tostadas con mantequilla… snif
    Y hoy al subirme a la balanza, tal como lo esperaba, marcó de nuevo el 7

  2434. Escrito por johi | 23 de Noviembre, 2009 - 14:33

    Buenos dias chicas !

    El sábado me dió una crisis por la comida, así que me comi literalmante todo la comida guardada del refri, comí tanto que no podía dormir de lo llena que estaba… que mal me senti toda la noche el remordimiento me mataba; el domingo estuve super ocupada, desayune algo ligero y de ahí hasta la noche que cene arroz con menestra de frejol y chuleta de cerdo asada, como veran era evidente que hoy la balanza se iba a disparar…..
    Bueno en todo caso, hoy empieza una nueva semana y a ponerse las pilas para lograr nuestro objetivo….
    Hoy empiezo DMS….

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 65 Kgs.

    ******

    Huggi, como estas, espero que te haya ido muy bien el fin de semana, no has pasada para nada por aquí, ojala estes bien…..

    Las chicas nuevas bienvenida !

    Vale, Lore, Patty que es de sus vidas, que no se han reportado…

    Vanny, que bueno que te este yendo bien, ya te pesastes, cuanto has bajado ….???

  2435. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 14:37

    Es mi séptima vez con scarsdale…
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0
    Si logro la meta sería mi mínimo en 12 años!

  2436. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 14:41

    Johita linda acá vamos de nuevo!!! Sí se puede!!!
    A olvidar el pasado y luchar por el futuro!!

  2437. Escrito por johi | 23 de Noviembre, 2009 - 14:42

    Huggi, chuta, pero que le vamos hacer….. para que veas que hasta en la comelona te acompañe el fin de semana….ji ji ji…. pero hoy empezamos DMS y a ver si te animas que te leo bajoniada….

    ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!

  2438. Escrito por johi | 23 de Noviembre, 2009 - 14:47

    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!
    Si se puede !!!

    SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!

  2439. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 15:00

    ajajajajj yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa estoy animada gracias!!!
    Yo tampoco te quiero bajoneada eeeee
    A darle no más con todo… cada cosa a su horario sin reemplazar alimentos
    SI SE PUEDE !!!!!!!!!
    Vamos por desafío navidad!!!!

  2440. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 15:02

    magguy bienvenida! Acá también estamos empezando scarsdale hoy lunes 23 de Noviembre… no te pierdas!
    ¿y las demás???? Se les extraña, ¿cómo les fue el fin de semana?? ¿Cómo van sus pesos???
    Nos leemos pronto

  2441. Escrito por johi | 23 de Noviembre, 2009 - 15:32

    Esta vez tenemos que ponernos las super pilas, porque ya se viene diciembre y empiezan las celebraciones: una reunión por aqui, otra por acá y ya saben las consecuencias…..

    Desayuno: 1 naranja pequeña 50 cal; pan integral tostado 70 cal; cafe 2 cal.

  2442. Escrito por Valeria | 23 de Noviembre, 2009 - 15:54

    Hola chicas!! Por estos días he tenido algunos problemas familiares y por eso la dieta pasó a segundo plano. Traté de no descuidarme, pero comí cosas indebidas. Hoy retomo Scarsdale, no me he pesado, pero creo que aumenté un poco, quizás esté en 65 kilos, pero no lo quise ver, que horror! Me pesaré el miércoles que ya seguramente estaré más deshinchada. Entonces estos serían las fechas y los pesos:

    Scarsdale desde el 23 de noviembre al 6 de Diciembre.

    Inicio: 65 (¿?)
    Meta: 60

    No me voy a pesar todos los días porque noté que eso me pone muy nerviosa y me desmotiva si un día subo unos gramos, que no es haber engordado, sino que es normal que nuestro peso varíe de un día a otro, pero lo que vale realmente es el resultado semanal. Por eso me pesaré una vez por semana.

  2443. Escrito por Valeria | 23 de Noviembre, 2009 - 15:55

    Veo que somos varias las que empezamos hoy DMS. Suerte y ánimos para todas!!

  2444. Escrito por Valeria | 23 de Noviembre, 2009 - 15:58

    Johi: a mi me pasó lo mismo el fin de semana, me dio una ansiedad poco común por la comida, quería comer de todo, hasta pedí pizza en el delivery, un desastre. Bueno, no tiene sentido lamentarse, ya pasó. A portarse bien esta semana!

  2445. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 16:01

    Hola Valeria!
    A ponerle ganas estas dos semanas… y mentalizarnos para que el próximo fin de semana sí sea scarsdale… aaaay se nos viene navidad queda un mes para lograr nuestra meta!!!
    No quiero que el 2010 me pille con más de 69 kilos!!!!

  2446. Escrito por Valeria | 23 de Noviembre, 2009 - 16:02

    Hugga: vamos juntas por esa meta! Tu puedes. Yo también si llego a mi meta sería el peso más bajo en mucho tiempo, espero conseguirlo, juntas lo conseguiremos!!

  2447. Escrito por Valeria | 23 de Noviembre, 2009 - 16:04

    Hola Hugga: Estoy mentalizada para lograrlo, para que el fin de semana sea impecablemente Scarsdale tambien, yo también quiero empezar el 2010 en 59 por lo menos!!

  2448. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 16:28

    SIIIIII vamos vamos vamos!!
    DESAYUNO: frutillas 30 + galletas integrales 106 + café 5 = 141 kcal
    Y como les contaba en mi casa harán scarsdale junto conmigo así que mucho mejor!

  2449. Escrito por VANNY | 23 de Noviembre, 2009 - 16:33

    hola chicas! pues aqui leyendolas, y q les digo ja creo q a todas nos sucedio eso de caer en la tetacion vdd? :S les comento q este fin fue algo loco y lleno de tentaciones, aun asi trate de resistirme pero no pude snif snif -_- en lo q peque fue en q comi cereal Special K y tmb chococrispis, tmb el mugre queso q es taaann rico!! bueno esas fueron las cosas q arruinaron mi dieta este fin, ash yo siento como q na mas no la armo con esto y me pongo triste, solo he bajado 1kg pero insisto en q mis pantalones aun me aprietan un poco :S peso 58 kg, espero q el empezar esta semana me motive mas!

  2450. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 17:25

    Ánimo Vanny todavía te queda una semana cierto???

  2451. Escrito por Valeria | 23 de Noviembre, 2009 - 18:15

    Hola chicas, soy yo de nuevo. Les anoto la comida del momento para que vean lo que como:

    Desayuno: té, 1 manzana.
    Almuerzo: pollo a la plancha (1 pata-muslo), 1 tomate.

  2452. Escrito por Vick!! | 23 de Noviembre, 2009 - 18:37

    Les cuento q no me pesare pero se q aprox, peso 57 kgrs, y me pesaré en una semana. Hoy comienzo la dieta….
    HOla hoy desayune 1/2 manzana y una rebanada de pan, con Mate cocido.
    De almuerzo un pedacito de pollo con tomate y zanahorias, le agregue un poco de mostaza, para darle un mejor saborcito…
    Saluditos a todas!!!!
    Cuenten cuanto van bajando asi me animan mas!!! :-)

  2453. Escrito por VANNY | 23 de Noviembre, 2009 - 20:00

    asi es Hugga 1 semanita mas ;) y pues ya leyendolas a uds uno se alegra mas y pues dan animos chicas gracias!!

  2454. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 21:10

    Pucha que pesado… se perdió mi mensajito… emmm daba la bienvenida a vick que se suma a la campaña scarsdale de estas dos semanas… Además les contaba:
    ALMUERZO SUSTITUTO: piña 100 + durazno 50 + frutillas 40 + kiwi 40 + plátano 160 + nueces 90 = 480 kcal
    Según entiendo el plátano (banana) no está prohibido, yo trato de evitarlo, pero la ensalada de frutas estaba preparada cuando llegué a la casa…
    ¿cómo estuvieron sus almuerzos??? Yo ya tengo hambre y son las 16:10, en estas dos semanas me gustaría cumplir con los 2 litros de agua, así que voy anotando las tazas que bebo… el café también cuenta cierto???

  2455. Escrito por johi | 23 de Noviembre, 2009 - 21:16

    Hola chicas, que bueno leerlas….

    Vale, que locura lo que nos paso el fin de semana, normalmente el fin de semana como sin dieta, pero como una persona normal, pero el sábado me entro una voracidad tremenda, hasta me da verguenza decirles todo lo que me comí, pero ahi les va: Sanduche de omellet, pan de soya, 2 pedazos de torta de manjar, 1 pedazo de otra torta; arroz con menestra de frejol y una cheleta ahumada; salchipapas; sopa de pollo; arroz con leche; otro pedacito de torta, tallarines con mantequilla; arroz con camarón y coca cola….. que pena…. no se como que entro todo eso en el estomago, por eso me dolia tanto, pero más me dolia la conciencia…. y como tú, amanecí pesando 65 kilos, claro los mios confirmados porque si me pese….

    Bueno pero eso ya es historia pasada, a darle con todo esta semana….

  2456. Escrito por johi | 23 de Noviembre, 2009 - 21:23

    Almuerzo: 3 salchichas de pollo light 240 cal; 1-1/2 tomate 50 cal; coca cola zero….

    Huggi, que bueno que tu s papis entre al círculo sacrsdale, así habrá menos tentaciones en tu casa….

    Yo acabo de terminar de almorzar son un poco mas de las 2 de la tarde. En cuanto al agua, yo me compre hace mucho una jarra de 2 litros, todas las mañanas la lleno y al final de la tarde me la terminó, aparte tomo café y coca cola light, esos no cuentan como agua para mí…

  2457. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 21:59

    Johiiiiii estaban ricas esas tortas parece… ¿y por qué tenías tantas en casa?? ejejejejej yo anoté todo lo que comí en mi cuadernito, pero si se los transcribo llenaría hojas y hojas ijijijijijij
    Siiii estoy feliz que mis padres se sumen a la campaña, aunque sea sólo por esta vez…
    banana esá permitida??
    Aaaa los vasos de bebida tampoco los contaré como agua… pero el café y té sí

  2458. Escrito por johi | 23 de Noviembre, 2009 - 23:04

    El libro no prohibe las bananas…
    La verdad antes tomaba muy poca agua, pero desde hace 6 meses que empece scarsdale, lo he optado permanentemente en mi vida y espero hacerlo forever….

    Ah ! y no tenía las tortas en mi casa, sino que fui donde una amiga y había sido el cumple de la hija (mi ahijada) y me brindo…

  2459. Escrito por Hugga | 23 de Noviembre, 2009 - 23:38

    jijijij yo ayer comí 3 helados ajajajajajja, y antes de ayer comí una copa de helado grosera jijijijijijij chancha chancha chancha
    En la fiesta de licenciatura de mi primo había mucha carne, queso, frutos secos y pancitos… nada de vegetales
    Y después de 3 días de abuso hoy me dolía la piel… ¿te acuerdas que les conté?? Que cuando me excedo por varios días la piel de todo el cuerpo me queda muy sensible, sobretodo la zona del tronco (barriga y espalda)…
    Pero hemos retomado el camino del bien, eso es lo importante…
    ya falta poquito para ir por mi pescadito, ojalá mi mamá lo haya hecho rico rico rico

  2460. Escrito por johi | 24 de Noviembre, 2009 - 0:28

    Si, por el buen camino, como quisiera no perderme nunca más……….

    Ahora voy al aeropuerto a recoger a mi esposo, viajo en la mañana a la ciudad de Quito, y de casualidad se encontro con la hermana, así que me llamo para que lo recoja y tomarnos un café…. solo pienso en todas las tentanciones que habrá, pero solo me tomaré un café…. y después vendré por mi pescadito…..

    Hasta la noche !

  2461. Escrito por Hugga at home | 24 de Noviembre, 2009 - 2:42

    Buenas noooches, fue una rica cena en casa
    CENA: espárragos 80 + champiñones 10 + pescado 300 + pan 36 + ensalada pepino 10 + piña 60 + café 2 = 498 kcal
    TOTAL DIA: 1.119 kcal - 0 ejercicio (espalda mal aún)

  2462. Escrito por johi | 24 de Noviembre, 2009 - 3:59

    Hola !
    Pude resistir a todas las tentaciones de la cafetería, solo me tome un café….

    Cena: Pescado a la plancha 200 cal; ensalada lechuga 20 cal; pepino 10 cal; rábanos 10 cal; limón 5 cal; durazno 40 cal.; pan 70 cal; coca cola zero = 355 cal.

    Total del día : Desayuno 122 cal + almuerzo 290 cal + café 2 cal + cena 355 cal = 769 cal.

    Hasta mañana…..

  2463. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 14:23

    Holaaaaaaaaaaaaaaaa, muy bien johi!! Superaste la prueba de la cafetería hurra!!!
    Por mi parte hoy estaba con unos gramos menos, mi mamá con 200 grs. más y mi papá con casi 1 kilo menos.
    Mi pobre mami tenía mucha pena, por que hace como 1 año y medio se hizo una operación en la que se achicó el estómago (manga gástrica), bajó unos 14 kilos y ha subido como 3, por eso se puso en campaña con nosotros, pero come raciones muy muy pequeñas y con eso queda satisfecha, y al par de horas le da hambre de nuevo… según su régimen debiera comer cosas saludables, pero le gusta mucho el dulce y por eso engordó. Según ella scarsdale nunca le ha dado resultado, y cuando era joven bajaba sólo 1 kilo en las dos semanas, ojalà podamos mantenerla motivada a continuar.
    -*-*-*-*-*-*-*-*-*-
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    Por esta vez irán dos pesos, el primero es tomado en mi balanza con los palitos y aproximaciones, el segundo en la balanza digital de mis padres… haré seguimiento de las diferencias ya que marco y bajo distinto en las dos ¡plop!

  2464. Escrito por lore de chile | 24 de Noviembre, 2009 - 15:17

    Hola lindas, primero me disculpo por no haber pasado a saludarlas, pero estoy con muxo trabajo y los viajes y todo me agotan, ademas estoy poniendo todas mis fuerzas por reordenar mi vida y poder lograr junto a mi novio retomar nuestra relacion y mejorar todos nuestros errores, que le spuedo contar de mi, como saben con el problema que tuve baje a 62 kilos y eso era por ke de penita no comia ahora ya estoy comiendo pero estoy en un proceso de mantencion y gracias a dios he podido mantenerme, desde el prox lunes retomare mi dieta y tratare de lograr mis 59 para navidad, solo me faltan 3 kilos, y tengo un mes exacto para lograrlo.
    Johi asi con el peso ke tienes estas muy flaca y muy linda, tal vez no lo sabes y ya lograste tu peso ideal por eso no puedes bajar a 62, y en tanto intento te desesperas y terminas comiendotelo todo de pura decepcion, pero no crees ke tal vez ya solo debas preocuparte por mantener tus 63-64 y dejar de sufrir tanto por un kilito ke te mata, de verdad johi estas guapisima asi como estas…
    Huggita ok comenzaste con 70 otra vez, pero te aseguro ke en dos o tres dias ya estaras en 68 por ke eso es la comida reciente ke ingeriste en gran cantidad el fin de semana, no es ke hayas ganado grasita es solo la comidita ke aun no eliminas, asi ke animo no mas has logrado bajar muxo muxo de peso, no te rindas ahora, tal vez no logremos el desafio navidad pero lo ke si es seguro es ke estaremos mas lindas y guapas ke cuando comenzamos y eso es lo importante…
    Valeria ambas tenemos el mismo peso como meta, creo ke la diferencia es ke tu mides un par de centimetros mas ke yo (1,6) y te veras mas flaquita con ese peso, no nos demos por vencida mientras mas cerca estemos de lograrlo mas felices nos sentiremos…
    vanny bienvenida si no sabes yo hace tiempo ke hacia la scarsdale pero por problemas medicos tuve que tomar otras opciones para bajar de peso pero me encontre con gente tan linda aca que sigo escribiendo para saber sus logros y tambien comentar los mios!!! espero te vaya bien y cuentanos como s emueve la balanza….
    Paty esta tan desaparecida como yo…
    Megan solo espero ke estes bien y pases algun dia de estos a saludarnos…
    Un abrazo y muxos cariños para todas, nos estamos leyendo…

  2465. Escrito por johi | 24 de Noviembre, 2009 - 15:18

    Buenos dias !

    Bien Huggi, en cualquiera de las 2 balanzas los resultados son buenos…

    A mi también me fue muy bien…

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 65 Kgs.
    DIA 2: 64 Kgs.

    Hoy nuevo día, otro desafío….

    Desayuno: Pan integral 70 cal; cafe 2 cal; papaya 45 cal = 117 cal.

    Ahora voy al supermercado a comprar la comida para la casa, otro desafío….

    Que tengan un buen día, nos leemos más tarde….

  2466. Escrito por johi | 24 de Noviembre, 2009 - 15:23

    Lore querida, gracias por tus palabras, me alegro mucho que estes reorganozando tu vida y más aún junto a tu novio al que quieres mucho, y que maravilla que estes manteniendo el peso bajado, suerte amiga ! …. y no dejes de pasar a saludar….

  2467. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 16:00

    olitas nuevamente… loreee qué gusto verte por acá, te hemos extrañado!!!
    Me alegro montones que estén reconstruyendo su relación, sobre bases mucho más firmes, y que hayas logrado mantener tu tendencia a la baja de peso :D
    Yo también creo que johi ya está flaca, pero si le faltan unos kilitos para sentirse bien consigo misma no podemos menos que apoyarla!
    y gracias por tu ánimo, apoyo la teoría de que unos gramos más no significa engordar si no que es comidita de más circulando por el organismo
    LORE NOS DEBES ALGO… las fotos en el correo, no te olvides!

  2468. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 16:06

    Johita bieeeen por ese kilo menos, se fue el exceso del fin de semana !!!
    Pórtate bien en el supermercado…
    -*-*-*-*-*-
    DESAYUNO: durazno 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal

  2469. Escrito por lore de chile | 24 de Noviembre, 2009 - 16:16

    Confecion: no entiendo como subir las fotos?? :( debo enviar un correo con mis fotos adjuntas?? asi es?? porfis explikenme!!!

  2470. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 16:19

    jijiji lorenita, te metes al correo scarsdalegirls y pones redactar y en destinatario scarsdalegirls@gmail.com y adjuntas las fotitos
    :D

  2471. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 16:20

    bueno en realidad si quieres lo envías desde tu correo personal, pero todas las hemos enviado desde el mismo correo
    AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAYYYYYYYYY
    Acá mis compañeros comen pancito calentito qué rico huele… yo sólo tomo un té

  2472. Escrito por johi | 24 de Noviembre, 2009 - 16:22

    Haber si me acuerdo, porque Huggi me lo explico…
    Te metes a la dirección scarsdalegirls@gmail.com, y de ahí envia el correo con las fotos adjuntas a esa misma dirección…. ji ji ji…. mejor que te explique Huggi….

  2473. Escrito por johi | 24 de Noviembre, 2009 - 16:24

    Ves, ella te explico mejor…… ji ji ji………..

    Me voy por el desafío supermercado…..

  2474. Escrito por lore de chile | 24 de Noviembre, 2009 - 17:19

    Ke son lindas!!! llegando a mi casa subo fotitos!!! espero no se espanten jajjajja

  2475. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 17:20

    hambreeeeeeeeeeeee frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita
    ¿qué será de las otras chicas scarsdale?? ¿cómo van??

  2476. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 17:21

    ya lore no te olvides, tengo muchas ganas de ver tu evolución
    saludos desde conce

  2477. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 20:44

    ALMUERZO: chirimoya 80 + piña 120 + durazno 80 + kiwi 80 + plàtano 60 + naranja 15 + frutillas 15 = 450 kcal

  2478. Escrito por Hugga | 24 de Noviembre, 2009 - 22:16

    SOOOLAAAAAAAAAA SOOOOOOOOOOOOOOOLAAAAAAA

  2479. Escrito por Victoria | 25 de Noviembre, 2009 - 0:01

    no hugga no estas sola!!! para nada!
    Te cuento q almorce mi ensalada de frutas, y cuando llegue a casa me ralle una zanahoria y le coloque un poquito de mostaza xq no aguantaba mas el hambre….Lo q hice no esta permitido verdad?
    Si esta permitido con eso zafo un monton…. Espero tus comentarios….Besitos!

  2480. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 0:12

    ooolaaa Victoria! Siii qué bueno pasaste por acá, me sentá soliiita
    Qué riico debe quedar zanahoria rallada con mostaza… no creo que sea prohibido prohibido, mejor zanahoria sola, pero no creo que sea tan malo el complemento…
    aaaay que hambreeee ya me quiero ir a la casita a comer mis ricas hamburguesas
    ñami ñami ñami

  2481. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 2:13

    Hola chicas, hoy estuve super que ocupada…. por eso no he podido entrar….
    Me fue bastante bien en el super, como andaba con mi mami, ella se comio un capuchinno y una humita, y ya saben que insistio en que me coma la mitad, pero para que no moleste le di solo una mordida y me tome un cafe….

    Almuerzo: Melón 80 cal; sandía 25 cal; manzana 60 cal; 1/2 banano 70 cal; frutillas 20 cal; té helado light 6 cal. = 261 cal.

    Cena: Hamburguesas a la plancha 350 cal; lechuga 10 cal; pepino 20 cal; rabanos 10 cal; limón 5 cal. = 395 cal.

    Total del día: Desayuno 117 cal + Café y humita 50 cal + Almuerzo 261 cal + cena 395 cal = 823 cal.

    Más tarde paso para ver como terminaron el día todas…. bye !

  2482. Escrito por Vick!! | 25 de Noviembre, 2009 - 13:45

    Buen Miércoles! Buen día!! Le cuento q me levante bien tempranito 6.30 hs; la cordillera estaba media nubladita, dije hoy es especial la mañana para caminar…y la verdad me camine como 15 cuadras :-); entro a la oficina a eso de las 8 hs….
    Anoche me comi dos hamburguesas La Crianza Light, con 1 tomate y lechuga, y un vaso de coca con hielo light.
    Recién termino de desayunar 8.30 hs, 4 frutillas, 1 tostada y un caffe… leyendo el diario..y de golpe dije…a ver las chicas de scardale en q andan….
    Me traje a mi oficina un tapper con una zanahoria rallada y atún… para el almuerzo…
    Ustedes como estan?? se pesaron?? Yo muero de ganas de pesarme el sabado a ver como estoy…. no quiero hacerlo antes xq si no me bajoneo si no veo mucha diferencia… Son 5 kilitos…:-( Pero esos 5 kilitos no me permiten usar mi ropa…no me entra…
    Bueno amigas preciosas…cuenten de ustedes…
    Muchos besos!!

  2483. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 14:10

    Buenos dias !
    Son las 7 a.m. acá en Ecuador….
    Ahí va mi reporte:
    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 65 Kgs.
    DIA 2: 64 Kgs.
    DIA 3: 63,6 Kgs.

    **************
    Vick, de donde eres y cuanto mides, porque lei que pesas 57 kilos que es poco ???

    Ahora voy a desayunar….

  2484. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 14:22

    Holaaaa yo toy acá… las leooo las leoo

  2485. Escrito por Vick!! | 25 de Noviembre, 2009 - 14:25

    Hola Johi, soy de Santiago de Chile. Mido 1.58 mtrs.
    Es mucho lo q peso para lo q siempre he sido (52 kgrs), pero me cambie de Pais hace un año, (xq soy de Argentina), y desde q empece a trabajar engorde….:-( 7 kgrs, pero con cinco menos cambia todo…)
    Vivo aqui xq me case con un chileno.
    Besitos!

  2486. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 14:30

    Buenos días!
    Bien johi con tu día scarsdale… superaste exitosamente el desafío supermercado, y la balanza sigue a la baja, perfecto!!!
    Yo anoche llegué a la casa a cenar y luego fui donde una amiga así que no pude escribirles, sólo bebimos un té
    CENA: hamburguesas 430 + ensalada 45 + pepinos dill y mostaza 50 + aceitunas 60 + café 5 = 590 kcal
    TOTAL DÍA: 1.155 calorías – 0 ejercicio (mi espalda ya está mejor, hoy en la tarde comenzaré con algo de elíptico)
    -*-*-*-*-*-*-*-
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)

  2487. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 14:34

    Vick yo también soy chilena vivo en Concepción, tengo 29 años y trabajo en el área de administración de una forestal ¿tú??
    El cambio de país y de estado civil parece que siempre llega con unos kilitos extras… pero lo importante es que estás en campaña para volver a tu forma…
    Vick hay un correo de libre acceso para nosotras en el que dejamos nuestras fotos para conocernos, a ver si te animas, es scarsdalegirls@gmail.com y la clave extrabelle

  2488. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 14:36

    DESAYUNO: frutillas 30 + pan 70 + café 5 = 105 kcal

  2489. Escrito por Vick!! | 25 de Noviembre, 2009 - 14:51

    Hola estudié Ingenieria Comercial y trabajo en una empresa argentina en el centro de santiago , en el cerro Santa Lucia; tengo 28 añitos, ahora en diciembre cumplo 29.Les pregunto de curiosidad, para q colocan las calorias?? Si sirve lo hago cuenten!!! Hasta q cantidad es lo ideal?
    Cuenten sus pesos y cuanto van bajando! Yo feliz de leerlas!
    Vick!

  2490. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 15:08

    Huggi, vas muy bien con la bajada de peso, a seguir amiga, y ponerle muchas ganas, hoy un nuevo desafío….

    Vick, las calorias solo sirven para tener un punto de referencia, en realidad la que lo hacia era Huggi, y yo se lo he copiado, me parece un buen habito para controlarte y no excederse con la comida. Además con scarsdale se supone que los menú son de 1000 cal. en la dieta básica, eso dice el libro….

    Desayuno: Mango 70 cal; pan integral 100 cal; café 2 cal. = 172 cal.

  2491. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 15:22

    jijij yo también soy ingeniero comercial… y busco pega por que esta ya me tiene bien aburrida y no tengo posibilidad de crecer…
    Yo he bajado 20 kilos en un poco más de 3 años… y cuando me puse en campaña implementé el hábito de anotar las calorías de toooodo lo que como en un cuadernito (ya llevo como 8 cuadernos ahahaha) y así sé exactamente por qué subo de peso y cuánto debo comer para no engordar o bajar…
    Y bueno… cuando hago scarsdale sigo con lo mismo, un día comencé a anotarlo acá y johi se sumó… ¿también llevas un cuadernito o no te has vuelto tan obsesiva?

  2492. Escrito por lore de chile | 25 de Noviembre, 2009 - 16:37

    Hola 1º ke todo Johi y Hugga felicidades por esos gramos menos, Johi tu gran desafio es ver el 2 en esta semana de scardale, Hugga vamos por los 67 ahora si ke si!!!!
    aps les cuento ke envie una foto cuando estaba en 72 ke es con lo ke comence la dieta, no me he sacado foto actuales, es ke no tengo camara, pero tratare de conseguirme una. ke tengan lindo diaaaa

  2493. Escrito por Vick!! | 25 de Noviembre, 2009 - 16:38

    Chicas de chile, el dia de los quesos, cuales le colocan, xq aqui no hay quesos bajas calorias, en argentina existen, pero no he visto aqui… Cuales les ponian ustedes??
    Espero q me ayuden…Besitos!

  2494. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 16:50

    Hola Lore… pasaré a verte, ya puu prometiste fotos actuales… así que aunque sea con un celular! Gracias por las felicitaciones… la vez anterior llegué a ver el 67,7 mínimo de mi vida!
    -*-*-*-*-
    Vick hay dos días de quesos, el jueves tocan bajos en grasas, yo como de uno envasado laminado light que viene en mantecoso y de cheddar, también hay unos triangulitos fontina y otros de envase celeste cuadrados. Los uso para colocarle a los zapallitos italianos y los preparo al horno junto con los huevos rico rico. Compro alguno de esos y me alcanza para las dos semanas.
    El viernes como unos cuadraditos de queso mantecoso, también uso queso rallado para preparar espinacas al horno…
    -*-*-*-*-
    Hambrecita… como hoy iré a la casa, comeré salmón en vez de atún suuuuper rico!

  2495. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 16:52

    Lore ahí te ví… pero ya has bajado 10 kilos así que la diferencia debe ser MUCHA, yo tampoco tengo fotos en mis sesentayalgo, a ver si este fin de semana me tomo algunas

  2496. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 17:15

    Utas… acá para variar comen pancito con mantequilla… calentito y con harta miga… y yo muero de hambre… ni zanahorias me traje…
    :(
    Soy fuerte y no le daré ni una mascada… 100% scarsdale

  2497. Escrito por Vick!! | 25 de Noviembre, 2009 - 18:00

    Chicas voy a comer…les cuento: ensalada de Atun, tomate, zanahorias, lechuga, limón sal y mostaza. De postre una manzana…q quiza guardo un pedacito para la tardecita…
    Con jugo light.
    Cual es la pagina en donde dicen las calorias de los alimentos??

  2498. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 18:22

    Holita !

    Lore linda, ya vi tu fot, me imagino que con 10 kilos menos debe haber muchisima diferencia, ojala puedas subir las fotos pronto….

    Vick, mañana el día de los huevos, yo hago omellet con tomate y queso fresco light, me encanta. El viernes hago las espinacas con el mismo queso light y otro pedazo de queso semimaduro….

    Como les había contado desde que empece scarsdale le he agarrado odio al atún, así que para sentir otro sabor ahora lo hago con beterraba, zanahoria, cebolla y limón….

    Son las 11:18 y me muero de hambre, voy por un café….

  2499. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 18:22

    Vick, entra a google y busca tabla de calorias de los alimentos y te salen muchas…

  2500. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 20:48

    holitas, yo en google pongo “calorias santa maria” y ese listado ocupo salen por orden alfabético y es chilena :D
    ALMUERZO: salmón 350 + betarraga 30 + espinacas 40 + lechuga 30 + mango 70 = 520 kcal

  2501. Escrito por Hugga | 25 de Noviembre, 2009 - 20:50

    A esta hora debe estar por almorzar johita, ojalá quede rica tu ensalda… y salmón no consigues?? como para comerlo a la plancha…
    uyy comí 3 colitas de camarón (sumadas a la lechuga)… ojalá no sea en mi contra

  2502. Escrito por Valeria | 25 de Noviembre, 2009 - 21:42

    Hola chicas!! Hoy 64 kg. Vamos bien, en transcurso el día 3º.
    Esta noche es la cena de cordero, puedo comer pollo en vez de carne de vaca? No me gusta mucho la carne roja.
    Un beso a todas!!

  2503. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 21:43

    Holis !

    Almorce una rica ensalada con atún: Atun en agua 170 cal; beterraba 55 cal; zanahoria 45 cal; cebolla 15 cal; limón 5 cal; vainitas 20 cal. y de postre 1 manzana 60 cal. = 370 cal.

    La verdad es que no me gusta mucho que digamos el pescado, entonces nunca me he atrevido a probar el salmón…. solo como corvina, dorado, robalo y tilapia…. y ya porque ya….

  2504. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 21:45

    Hola Vale, yo no como cordero, lo reemplazo con carne de res (lomo sin grasa), porq me parece lo más cercano al cordero…. no se si alguien lo ha reemplazado con pollo….

  2505. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 21:47

    En la noche mi cena favorita lomo asado, soy carnivora… ji ji… pero aunque me gusta mucho la carne, solo la como de vez en cuando….

  2506. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 22:52

    Son casi las 4 p.m. y tengo hambre….. voy por 2 vasos de agua….

  2507. Escrito por johi | 25 de Noviembre, 2009 - 23:37

    Helloooooo !

  2508. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 0:32

    Otra vez…… Helloooooo !!!!!!!!!!

  2509. Escrito por Hugga at home | 26 de Noviembre, 2009 - 3:29

    aloOOOOO hola tuve mucho trabajo en la tarde por eso no pude pasar antes…
    CENA: pulpa de cerdo 400 + ensaladas 40 + betarraga 20 = 460 kcal
    Creo que no debí comer la betarraga en la noche, el menú de hoy se lee bastabte estricto en cuanto los alimentos, ojalá no haya hecho mal
    TOTAL DIA: 1.085 calorías - 0 ejercicio

  2510. Escrito por Hugga at home | 26 de Noviembre, 2009 - 3:34

    dormir zzZZZzzz

  2511. Escrito por Patty | 26 de Noviembre, 2009 - 3:34

    ¡¡¡HOLA CHICAS!!! Perdón el abandono, no tuve internet hasta hace algunos días…
    Estoy muy bien, ahora estudiando para los exámenes de facultad, ayer tuve el de inglés y creo que me bien.
    Me pesé el lunes y una nueva sorpresa para mí: 600 gramos menos que la otra semana.
    Ya hace 3 semanas vengo bajando 600 gramos por semana sin hacer scarsdale. ¿Cómo lo hago? No lo sé en realidad. Mi desayuno es el típico scarsdale, y como 3 comidas al día como Scarsdale, a veces como un yogurt en la tarde o unas galletas.
    El almuerzo y la cena varían, pero como sano, sólo que ahora como lo que haga mamá, ya no me compran algo aparte para mí. Lo que hago es comer porciones pequeñas de todo. Como lo que me gusta pero poquito, y como camino mucho… supongo que me está haciendo efecto eso. Por ejemplo, hoy comí un zapallito relleno de carne con ensalada, y fue suficiente. A la tarde comí un postre light y unas galletas malteadas. Y ahora de noche comí un churrasco con ensalada. Si para comer hay milanesas, bueno, me como la mitad de una y mucha ensalada, y así.
    Ahora peso 60.8 Kg y mi meta antes de navidad es llegar al 5. :) Sería realmente muy muy felíz. No empecé el gimnasio aún porque me quedé sin dinero pero en cualquier momento lo empiezo. Me siento muy sedentaria últimamente. Por más que me cuide en las comidas, para tonificar realmente, hay que hacer ejercicio. No quiero ir a la playa con la pancita media fofa, así que voy a ir al gimnasio todos los días una hora. ¿Qué opinan?

    Un beso a todas las que me extrañaron, y a las que no, también :P
    Saludo a las chicas nuevas y suerte con esta semana!
    Mua!

  2512. Escrito por maria paz | 26 de Noviembre, 2009 - 4:11

    Hola, me llamo maria paz, tengo 22 años y he subi a 68-70 cuando me fui de viaje… he bajado a 59-60….
    quisiera bajar unos 6 kilos mas…
    es posible con esta dieta ???

  2513. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 14:23

    Patty, que bueno saber de ti, y que suerte que ya estes por los 60 kilos, te envidio querida (envidia sana… ji ji ji), parece que tu método te esta funcionando y creo que es bueno no dejar de comer nada y cuidar las porciones, tienes mucha fuerza de voluntad….. una carita feliz para ti….

  2514. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 14:32

    Ayer no pude pasar en la noche, así que ahi va mi reporte…
    Cena: carne a la plancha 300 cal; ensalada de pepino 15 cal; lechuga 15 cal; tomate 20 cal = 350 cal.
    Total del día miércoles: desayuno 172 + almuerzo 370 + cena 350 cal = 892 cal.

    Y hoy paso lo de siempre, que al tercer o cuarto día, dejo de bajar de peso, así haga 100 % DMS…. y ahí es cuando me desaliento y empiezo a probar cosas…..

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 65 Kgs.
    DIA 2: 64 Kgs.
    DIA 3: 63,6 Kgs.
    DIA 4: 63,5 Kgs.

  2515. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 14:41

    Hola mis chicas bellas
    -*-*-*-*-*-*-
    Patty por fin te devolvieron Internet, imagino que la extrañaste bastante estos días… Muy muy MUY bien que hayas logrado mantener un estilo de vida saludable, el control de la porciones es lo que tenemos que lograr, de seguro llegarás a tu meta para navidad, eres un gran ejemplo! Ojalá tengas pronto los recursos para ir al gimnasio, se nota que tienes muchas ganas de entrenar :D
    -*-*-*-*-*-*-
    Johita ¿cómo que no bajaste?? Son 100 gramos menos… no te desanimes amiga, lo estás haciendo muy bien!, además hoy te toca el omelet que tanto te gusta… así que a seguir no más!
    -*-*-*-*-*-*-
    María Paz bienvenida, felicidades por todos esos kilos que lograste eliminar de tu cuerpo! Scarsdale sí nos funciona, acá encontrarás mucho ánimo y apoyo… cuéntanos más de ti ¿de qué país eres? ¿cómo te botaste esos kilos??

  2516. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 14:53

    Deben recordar que mis padres también están en scarsdale, mi papá la lleva 2 kilos, aunque ayer tuvo que salir de la ciudad y almorzó medio sándwich de carne con palta, pero tiene mucha fuerza de voluntad y con eso se mantuvo todo el día, llegó a la casa a cenar como a las 21:30 y comió lo que correspondía.
    Mi mamá que dice que esta dieta nunca le ha funcionado (la practicó un par de veces hace 20 años) me dice que ha bajado 1 kilo, yo nunca pensé que iba a llegar hasta hoy sin salirse, pero se ha portado excelente.
    Mi peso… taraaaaaaaan acá les va
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    Siiii he bajado dos kilos, de acuerdo a mi balanza estoy en el mismo peso del día 7 de la vez anterior, y nunca antes lo había alcanzado, así que estoy FELIZ

  2517. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 15:09

    Huggi, bien bien, bajastes 2 kilo en solo 3 días, vas por buen camino, seguro que esta vez llegas a los 67 y mucho menos….
    Bueno yo llevo 1,5 kilos menos en 3 días, tampoco esta mal, ojala que mañana la balanza se anime a bajar un poco más…..

    Desayuno: pan integral tostado 100 cal; y café 2 cal.

  2518. Escrito por Vick!! | 26 de Noviembre, 2009 - 15:28

    Hola chicas! como estan?? le cuento q ayer camine como 35 cuadras durante el dia…y hoy me pese..600 gramos menos q ayer…
    56.300 super!
    Bueno niñas estoy muerta de hambre!
    Hoy me traje una ensalada de Tomate con huevo…y zanahorias…
    Cuenten de ustedesssss
    Besotes!!!

  2519. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 15:28

    siiiiiiii japi japi… espero esta vez lograr mi meta para las dos semanas… por que las últimas sesiones de scarsdale no la he logrado…
    VAMOS POR EL DESAFÍO NAVIDAD! ya que se vienen las comilonas y tomateras con sus kilitos extras… y oootra vez empezar

  2520. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 15:29

    Bien vick! vas muy constante con la dieta… nos está llendo de lo más bien… Uuu se viene el fin de semana queee miedooOOo

  2521. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 16:53

    MEDA MAÑANA: zanahoria rallada 46 + mostza 4 = 50 kcal
    Lo leí por acá y queda buenísimo… era como una taza muy suelta de zanahoria rallada … la compré lista, calculo que deben ser unas 2 zanahorias enteras ¿alguien sabe?

  2522. Escrito por lore de chile | 26 de Noviembre, 2009 - 17:03

    felicidades a todas por esos gramos menos!!!!!!

  2523. Escrito por Vick!! | 26 de Noviembre, 2009 - 17:26

    Hugga, esta bien, yo comí zanahorias ralladas el martes a la tarde, y me llenó bastante…y la verdad estaba muerta de hambre, y en el libro dice q zanahorias no había problema :-)
    Les cuento q me acabo de preparar una Tostada (100 kcal) con quesito arriba y tomate….Luego viene la ensalada de Tomate(40), Queso de triangulito light(100 kcal), zanahorias (29)y dos huevos (156 kcal)=431 Calorias!!! Esta bueno hacer esto de anotar las calorias….Asi uno no come de mas!! Igual es bastante…no?
    Esta bien como hice la medida de las calorias?? jaajja bueno el q tenga un comentario me cuenta…
    Besitos!

  2524. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 18:09

    Vick ¿tienes el libro??? de dónde lo sacaste?? Yo lo tenía en fotocopias y se me perdió!!! Lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero
    La medida de calorías se lee bien… es una buena práctica, no es tanto… yo al almuerzo de hoy comeré unas 500…
    Respecto de las zanahorias me queda la duda con la mostaza… por que si le puedo poner mostaza, entonces también puede ser con limón… ah quiero el libro!! Lo he buscado en librerías y para descargar, y no lo encuentro!
    Vick ¿no te has animado a enviar tu foto a nuestro mail??
    -*-*-*-*-*-*-*-
    Gracias por las felicitaciones lore… espero que vayas muy bien con tu novio… por que del último post desprendo que volvieron
    -*-*-*-*-*-*-*-
    ¿Cómo irá johi??
    Acá son las 13:10 y ya me quiero ir a almorzar… falta un ratito para ir a casa

  2525. Escrito por Vick!! | 26 de Noviembre, 2009 - 19:07

    Hola Hugga te cuento… q yo ahora vivo en Santiago de Chile, pero en las navidad voy a ir a Vs As, q es donde lo tengo si lo consigo te paso las fotocopias, pero recuerdo perfectamente q dice q las zanahorias y Apio era libre…
    Dime, vos de donde sos?
    Colocare una fotito mia,para q sepan quien soy.
    Cuenten chicas estan todas desaparecidas!
    Besitos!

  2526. Escrito por Vick!! | 26 de Noviembre, 2009 - 19:31

    Chicas agregue las fotos en el mail, en una carpeta q se llama vick. Les cuento q no tengo fotos de la actualidad, estas son del verano.. De verdad q no estoy asi ahora, estoy con 7 kgrs mas…se me nota demasiado en la cara…eso es lo q me dicen.
    Saluditos!

  2527. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 20:44

    Holita !
    Las zanahorias y el apio son libres, la especies, mostaza, salsa de tomate, limón, son con moderación…. el libro lo dice….

  2528. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 20:51

    Vick, pero si te veo flaquita en las fotos, ahora se te debe ver flaquisima con 7 kilos menos…. y por cierto como bajastes esos 7 kilos ? pasa la receta por fa ….

  2529. Escrito por Vick!! | 26 de Noviembre, 2009 - 21:02

    Jajja noooo, esas fotos son de cuando estaba delgada, de ahora no estoy asi!! Subi 7 kilos!! jajaj pero no tengo fotos !

  2530. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 21:05

    oliiii muchas gracias por sus aclaraciones, con moderación claramente, pero como no fue a la hora de almuerzo o cena me entraron las dudas…
    Yo vivo en Concepción chile… y sería muy muy muy feliz si me puedes conseguir el libro, las fotocopias o un escáner a módico precio (por internet lo he visto a más de $20.000, lo que me parece una locura… fotocopias sería lo óptimo, hasta $10.000 estoy dipuesta a pagar)
    ¿almorzaron?
    AMUERZO: huevos 160 + zapallitos 100 + pan 38 + queso 64 + otro queso 94 = 456 kcal

  2531. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 21:06

    Bueno, les cuento que hoy es el cumpleaños de mi cuñada y había olvidado que nos invito al almuerzo…. había de todo, pero me limite a comer 1/2 pechuga de pollo al horno y ensalada de lechuga, zanahoria rallada y tomate (sin aderezo); 1/2 croissant integral y 1 vaso de coca cola light… trate de comer lo más parecido a la cena de hoy, así que en la noche comeré los huevos del almuerzo… como comprenderan que mal iba a quedar si pedia que me hagan huevos… ji ji….

  2532. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 21:09

    Ji ji ji ji….. Vick, que tonta soy…. te había entendido mal…. claro , por eso te ves linda en esas fotos, ahora te endiendo….

  2533. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 21:10

    A VER A VER A VER

  2534. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 21:12

    ajajaj johii te portaste súper… además que el libro indica que se debe usar el criterio y no vas a pedir algo especial… ¿y tú no tienes scanner?? ajajajaj en tus ratos de aburrimiento podrías escanear el libro y enviarlo al mail para TODAS
    ajajajajaja ijijijijiji ^.^
    Voy a conocer a vick

  2535. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 21:12

    Ah ! por cierto, agradezco a la chica scarsdale que me puso el cuadrito anaranjado en nuestro correo, porque yo intenten pero nada que pude…. ji ji ji………

  2536. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 21:15

    Eres muy linda!! ¿en esas fotos de verdad estás con 50 kilos???
    waaaaaaaaaaa yo con los 60 seguiré pareciendo pelota :(
    ¿cuánto mides??

  2537. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 21:16

    Tengo una impresora lexmark, y si escanea lentamente, pero voy a tratar de hacerlo poco a poco….
    Pregunta: Escaneo todo el libro en un archivo y luego lo envio ó escaneo cada pagina y la envio…. ???

  2538. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 21:17

    johi a mi también me costó descubrir como era… pero al posicionarse en el cuadrito y apretar el botón del mouse sale el menú de los colores
    ajajajja que entrete que estemos las 3 “online”

  2539. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 21:21

    waaaaaaaaaaaaa de verdad que lo vas a intentar??? bueeeeeeeeeeeeeenaaaaaaaaaa johita prometo ir a verte alguna vez en la vida :D
    quizás juntando de 50 páginas en un archivo, y así puedo empezar a leerlo luego
    uUUuuu sería buenísimo
    :D :D :D

  2540. Escrito por Vick!! | 26 de Noviembre, 2009 - 21:22

    Chicas yo aca no lo tengo el libro cuando vaya a Bs As lo buscaré en casa de mi madre, pero ire a fin de año. Si esperan lo hago…
    Pero si Johi lo hace yo FELIZ!
    Hugga yo no te iba a cobrar nada x las copias…la idea es ayudarnos todas :-)
    Un besito grande

  2541. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 21:24

    En que programa lo escaneo ???

  2542. Escrito por Vick!! | 26 de Noviembre, 2009 - 21:33

    PDF

  2543. Escrito por Hugga | 26 de Noviembre, 2009 - 21:39

    aaaaaaaaaaaaaaah que amorosas
    me gusta mucho tenerlas de amigas, hacen menos tediosas las tardes de trabajo…
    ¿estás en el work vick??

  2544. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 22:37

    La verdad es que no se mucho de esto de programas, ni de tecnología, asi que lo estoy haciendo como puedo, ojala les sirva……
    Ahora estoy subiendo las paginas que ya escanie en el e-mail….

  2545. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 22:44

    Les acabo de enviar, pero no salio como esperaba….. no se que hacer ?

  2546. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 22:57

    Si descargan los archivos adjuntos se pueden leer muy bien….

  2547. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 22:58

    Confirmen si les sirve lo que estoy haciendo para continuar….

  2548. Escrito por johi | 26 de Noviembre, 2009 - 23:01

    Bueno, hasta que me constesten….
    Almuerzo: Pollo hornado 300 cal; lechuga 15 cal; tomate 10 cal; zanahoria rallada 15 cal; 1/2 croissant integral 150 cal = 490 cal.

    Ahora voy por una zanahoria, porque ya tengo hambre…..

  2549. Escrito por johi | 27 de Noviembre, 2009 - 0:30

    Hello !!!!!

  2550. Escrito por Victoria | 27 de Noviembre, 2009 - 2:02

    Hola Johi! como estas? sos un amor en bajar los archivos. REcien termine de comer…Pollo, con chauchas…
    Bueno chichis no aparecieron mas, esta todo bien? en q andarán…
    Besitos!

  2551. Escrito por Hugga at home | 27 de Noviembre, 2009 - 3:35

    alooo disculpame lindaaaa lo voy a ver ahora, a full en el trabajo y despues me vine a casa muy cansada a comer, acabo de poder conectarme… voy a verlo de inmediato!!!

  2552. Escrito por Hugga at home | 27 de Noviembre, 2009 - 4:01

    johita perfecto!!!!!!! yoy voy a intentart dejarlo todo en un solo archivo para compartirlo con las chiicas…

  2553. Escrito por Hugga at home | 27 de Noviembre, 2009 - 4:17

    QUE EMOCION JOHI !! Por fin puedo leer el librito!!! Lo he buscado tanto tantot anto!!!
    CENA: pollo 350 + porotos verdes 100 + ketchup 10 = 460 kcal
    TOTAL DIA: 1.080 calorías- 0 ejercicio
    A LEER FELIZ!!! chauUUUU

  2554. Escrito por johi | 27 de Noviembre, 2009 - 5:20

    Pase a ver novedades, ya en en la tarde me quede en mi monólogo…..ji ji ji.

    Si les sirve, entonces mañana continuo con el escaneo ……

    Que tengan buenas noches !

  2555. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 13:51

    Siii linda te pasaste!! Ay que emoción
    Les cuento que amanecí con medio kilo más :(
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)

  2556. Escrito por Vick!! | 27 de Noviembre, 2009 - 13:51

    Hola Chicas, estoy mirando el libro q gracias a nuestra amiga Johi lo tenemos.
    Hoy me levante con un animo para subir a la balanza, xq de verdad me estoy portando increiblemente bien…. me pese…y pesaba 300 grs mas que ayer!!! ojo…se me fue la regla el fin de semana, no puede ser eso! Ayer comi exclusivamente lo indicado y en porciones normales…que triste…:-( Que puede ser?

  2557. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 14:28

    Vick a mi me pasó lo mismo… más gramos que ayer… pero tengo la impresión que estos dos días me hincho y no bajo de peso… puede ser por el exceso de líquido de los zapallos italianos (ayer comí 3) ¿qué almorzaste tú??

  2558. Escrito por lore de chile | 27 de Noviembre, 2009 - 14:38

    wenos dias!!!!!

  2559. Escrito por Vick!! | 27 de Noviembre, 2009 - 14:48

    No amigas lindas…ayer comi al
    Mediodia: Les cuento q me acabo de preparar una Tostada (100 kcal) con quesito arriba y tomate….Luego viene la ensalada de Tomate(40), Queso de triangulito light(100 kcal), zanahorias (29)y dos huevos (156 kcal)=431
    Noche: Pollo pehuga con chauchas….
    Solo eso comi ayer….
    Toy con bronquita…

  2560. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 15:02

    sipo me imagino… a mi tambien me dio rabia los gramos extras… pero hay que seguir no más y ahora que tenemos el libro podemos estudiarlo bien y seguirlo al pie de la letra
    :D
    Así que a ponerle ganas no más… ojalá johi pueda seguir escaneando luego para llevármelo en el viaje a temuco a ver a mi amorcito
    ¡por fin es viernes!

  2561. Escrito por johi | 27 de Noviembre, 2009 - 16:19

    Buenos días chicas !

    Me alegro mucho que les sirva lo que estoy haciendo…..

    Seguro por algún motivo estan reteniendo líquidos, mañana estarán a la baja de nuevo, no se me desanimen….. ANIMO !

    Ayer en la noche salí a comer fuera con la familia, mi esposo había estado todo el día fuera, super complicado y estresado por el trabajo, y como es muy hogareño, le gusta pasar mucho tiempo con la familia, así que imposible decirle que no….. fuimos a comer a un lugar donde hacen las costillas de cerdo a la bbq más deliciosas del mundo, pero yo comí ensalada cesar con pollo a la plancha, sin crotones, con poquito queso rallado y sin aderezo (osea solo lechuga y pollo), y coca cola light…

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 65 Kgs.
    DIA 2: 64 Kgs.
    DIA 3: 63,6 Kgs.
    DIA 4: 63,5 Kgs.
    DIA 5: 63,5 Kgs.

    Bueno por lo menos ya se que para mantener mi peso me toca comer solo pollo y lechuga…. ji ji ji….

    Hay ! se termina la semana, no se porque pero siempre el viernes no me va muy bien con DMS…. y lo peor llega el fin de semana….

    Ahí estoy mandandoles la tercera parte del libro, el resto del día voy a estar un poco ocupada, el fin de semana continuaré….

  2562. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 17:02

    A ver… tengo hambre hambre hambre.. y las zanahorias que me quedaron de ayer estabas vinages! wakala
    Voy a descargar la otra parte… y aprovecho que estoy en la oficina para imprimirlo
    Qué bueno que no subiste johita… el viernes a mí no me cuesta… el sábado y sobretodo el domingo se me hace difícil… como siempre pretendo mantenerme en scarsdale…

  2563. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 17:04

    Ah chicas! vieron el mail de alguien que quiere hacer un intercambio de enlaces???
    Es un bloq de salud de chile… nosotras no tenemos donde ponerlo acá… pero me vino la paranoia que se metan a nuestro correo por que la clave la hemos divulgado acá…
    ¿qué opinan??

  2564. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 17:07

    Uuu son muchas más!!
    Tendré entretención para mi viaje y me dejará más motivada para el fin de semana…
    nuevamente te lo agradezco… es que no sabes cuánto busqué el libro
    :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

  2565. Escrito por johi | 27 de Noviembre, 2009 - 17:13

    Si leí el e-mail, pero como no entiendo, pienso que hay que ignorarlo….. ji ji ji….

    Son las 10 a.m. y tengo hambreeeeeeeeeeeeeeeeee !!!

  2566. Escrito por Vick!! | 27 de Noviembre, 2009 - 17:22

    Si pienso q hay q ignorarlo…no nos metamos
    Besitos!

  2567. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 17:41

    Yo tampoco quiero participar… lo enviaré a correos no deseados.
    DESAYUNO: chirimoya 75 + pan 70 + café 5 = 150 kcal
    Tengo mucha hambre… ya son las 12:40 por acá, pronto iré por unas ricas espinacas con queso ñami ñami ñami

  2568. Escrito por Vick!! | 27 de Noviembre, 2009 - 17:56

    Hugga yo me estoy calentando las espinacas (1/2 atado)…con queso…ADLER LIGHT; 1 cuadradito (vienen 4); y le agregue una lonja y media de queso feteado…y el pan…esta bien o es mucho?

  2569. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 18:26

    esta bien yo me como 1 atado de espinacas o mas… ijijijiji
    Me voy a la casita a almorzar… a la vuelta les cuento qué comí!

  2570. Escrito por lore de chile | 27 de Noviembre, 2009 - 19:45

    chicas creo que todas tenemos un mail personal cierto?? ok, hugga crea una nueva clave y enviala a nuestros mail, no olviden ke estamos subiendo fotos!!!!! ustedes saben ke la gente puede ser muy pervertida y con una foto pueden hacer muxas cosas!!!!!

  2571. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 20:33

    siiii yo también creo que puede ser un poco peligroso… pero ese mail nos llegó al correo que sale acá en azul… en una de esas la clave pasó desapercibida… si les parece, yo me ofrezco a guardar todas las direcciones de correo y enviarles ahí una clave nueva… ¿o será mucha paranoia???
    -*-*-*-*-*-*-*-*-*-
    He creado un nuevo correo clavescarsdalegirls@gmail.com
    Si les parece me envían ahí un correo desde su mail personal (para que no los publiquemos acá) y yo les envío la nueva clave

  2572. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 20:37

    ALMUERZO: quesos duros 330 + queso cottage 80 + espinacas 100 + pan 85 = 595 kcal
    Comí espinacas crudas con queso cottage, queda realmente rico… ¿ustedes lo han probado?? Con frutas debe queda bueno igual… sólo 25 calorías por porción (2 cucharadas)

  2573. Escrito por johi | 27 de Noviembre, 2009 - 21:28

    Holís !
    Huggi en un rato te envio un e-mal desde mi correo personal para que me mandes la clave nueva.

    Desayuno: 50 grs. pan integral 120 cal; café 2 cal; papaya 45 cal. = 167 cal.

    Almuerzo: 200 grs. de espinaca 52 cal; 80 grs. de zanahoria rallada 30 cal; 90 grs. de queso fresco light 150 cal; 30 grs. de queso crema Philadelfia light 70 cal = 302 cal.

  2574. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 21:38

    entonces la cambio de inmediato!!
    Comienzo el viaje hacia mi amorcito
    chauUUUu

  2575. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 21:49

    clave modificada

  2576. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 21:58

    y a johi y lore ya les envié la nueva
    Ahora sí que me voy
    tauuUu

  2577. Escrito por Hugga | 27 de Noviembre, 2009 - 21:59

    Leyendo a johi creo que mi almuerzo estuvo algo cargado al queso ijijijijij
    Chicas en serio, prueben cottage si es que se animan
    chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

  2578. Escrito por Victoria | 28 de Noviembre, 2009 - 1:52

    Hola amigas lindas! les cuento q me hice una Ensalada con Rúcula (50); 4 Kani Kama (180), Tomate (50); Pan (7), apenitas de repollo (15) = 370 Kcal.
    Bueno espero mañana no tentarme en el matrimonio, quiero comer lo menos posible…
    Muchos besitos!
    Vick!

  2579. Escrito por johi | 28 de Noviembre, 2009 - 4:15

    Holis mis chicas !

    Les cuento que an la tarde me comí 2 panes de yuca de 4 cm. de diametro c/u con un café en el centro comercial, bueno como no comí pan en el almuerzo, ni en la cena espero que se compence…
    Cena: 3 cangrejos a la criolla y coca cola light….

    Victoria ojala puedas con las tentaciones que seguro habrá en el matrimonio…. suerte y que te diviertas…

    Que todas tengan un buen fin de semana….

    Cariños !

  2580. Escrito por Vick | 28 de Noviembre, 2009 - 14:33

    Como estan mis chichis scardale??? Pase a ver q bellas novedades tenian para mi…
    Les cuento q me acabo de levantar, estoy con mi cafecito y mi pan….ahora voy a comprar la frutita para la ensalada de frutas, luego voy a hacer algo de ejercicio..hoy me pese y peso 400 grs menos q ayer. chan!
    Bueno amigas lindas, les mando besitos!!!
    Vick!

  2581. Escrito por Vick | 28 de Noviembre, 2009 - 14:34

    Ahh Johita linda, no pasa nada x el pan, es como dices tu., lo compensaste…
    Abrazos!

  2582. Escrito por johi | 28 de Noviembre, 2009 - 15:57

    Hola hola !
    Pasaba a saludar…..

    Como había pronosticado ayer, el viernes nunca me va vi, siempre subo de peso, la verdad no se por que ….

    META FINAL: 62 Kgs.

    DIA 1: 65 Kgs.
    DIA 2: 64 Kgs.
    DIA 3: 63,6 Kgs.
    DIA 4: 63,5 Kgs.
    DIA 5: 63,5 Kgs.
    DIA 6: 64 Kgs.

    Estos 2 días trataré de por lo menos hacer mantenimiento….
    Otra mala noticia es que se avecina mi periodo, tal vez ese sea el motivo de esos gramos de más, por la retención de l´quidos….

    Más tarde pasaré a saludar …….

  2583. Escrito por johi | 28 de Noviembre, 2009 - 15:59

    Desayuno: Galletas integrales 120 cal; café 2 = 122 cal.

    Ahora si chaito !

  2584. Escrito por Hugga in love | 28 de Noviembre, 2009 - 20:55

    Holaaa, yo me he portado 100% scarsdale, anoche cené mariscos y ensalada, luego salimos al casino de apuestas (recuperamos hasta el dinero de las entradas) y sólo tomé un café expreso que me dio un gran dolor de estómago, devuelta en casa vimos una pelícla española de terror “el orfanato” bien buena.
    Hoy desayuno frutas y pan y al almuerzo una GRAN ensalada de frutas… muy muy rica, con melón, mango, duraznos, chirimoya, frutillas y más
    Espero vayan bien, acá van a ser las 16:00 hrs. nos leemos!!
    -*-*-*-*
    Ah! Vick… espero lo pases bien en el matrimonio… muchas cosas ricas, recuerda que lo importante es disfrutar cada bocado!!!
    -*-*-*-*
    Ánimo johita, lo mismo para tí, disfrútalo!!!
    -*-*-*-*
    Yo espero mantenerme firme
    :D

  2585. Escrito por johi | 29 de Noviembre, 2009 - 0:43

    Bien Huggi ! sigue portándote así….

    Yo, no pude hacer el menú de hoy sábado, porque fuimos a comer mariscos… en todo caso estoy tratando de que sea un mantenimiento, para al menos no subir….

    Almuerzo: Ensalada de cangrejos (carne de cangrejo, cebolla, pimiento y lechuga); y coca cola light.

    1/2 tarde: 1/2 mango.

    Suerte para todas !

  2586. Escrito por johi | 30 de Noviembre, 2009 - 1:36

    Hola mis lindas chicas !
    Espero hayan tenido un buen fin de semana……

    Hoy amanecí igual que ayer pesando 64 kgs. y en la mañana me llego la tediosa de todos los meses……….. así que mañana no me pesaré porque seguro tendré muchos gramos más y eso me desalienta bastante, me pesaré en un par de días…..

    Les cuento que he estado pensando y analizando y he decidido que esta será mi última semana de DMS….. porque al parecer para perder ese par de kilos que me falta ya no me funciona, así que tendré que hacerlo de otra forma, una amiga estuvo en LAIN (centro para perder peso) y me paso las instrucciones y el menú para cada día del régimen con que ella perdio 16 kilos, así que voy a intentarlo, se supone que debo bajar 1 kilo semanal…. es muy parecido a un mantenimiento scarsdale, así que igual me leeran todos los días contandoles como me está yendo….. bueno, pero eso será después de una semana…..

    Más tarde pasaré a leer novedades…. bye !

  2587. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 15:15

    Holitas… mi fin de semana estuvo 80% scarsdale y volví con unos gramos menos :D
    Estoy terminando unas cosas en mi trabajo y paso con más tiempo…
    Johita fuerza esta semana, la última dentro de los próximos meses, espero que la nueva estrategia dé buenos resultados y puedas alcanzar tu tan anhelada meta…
    Por mi parte creo que hasta navidad seguiré con el ritmo scarsdale.. quiero lograr mi meta… y sólo me faltan 3 kilos (dependiendo de la balanza)
    Johita cuando tengas tiempo continúa con el escaneo porfis!!
    Vick, Valeria ¿continúan en scarsdale??
    Patty, Lorena ¿cómo les va???
    Megan está requetedesaparecida, ojalá sea por que está muy muy flaca
    Yop debe estar en plena preparación de su matrimonio
    Vuelvo pronto!

  2588. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 15:52

    jijijij ya por fin terminé mi informe…
    VIERNES 1.228 kcal, fue 100% scarsdale
    SABADO 1.525 kcal, extra chocolate 75 + cereales 200
    DOMINGO 1.548 kcal, extra helado 200 + galletón 123 + lasaña 80
    El resultado del fin de semana:
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 67,7 (68,5)
    bieeeeeeeeeen! al menos medio kilo menos dependiendo de la balanza… esta semana a ponerle todas las ganas, y espero terminar los 14 días, ya que el fin de semana no viajaré donde mi novio

  2589. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 15:53

    DESAYUNO: piña 80 + pan 85 + café 5 = 170 kcal
    Hoy en la tarde retomo mis ejercicios
    :D

  2590. Escrito por Vick!! | 30 de Noviembre, 2009 - 16:30

    Hola Chicas!! Les cuento q fui al matrimonio, super lindo, y rompi la dieta…es q no habia ensaladas, eran crepes..etc.. bue..hoy comienzo la dieta…como se imaginaran no me he pesado… Ayer fui a un asado tampoco me cuide..pero subimos cerros en fin…mucho ejercicio, algo de lo q comi da mas…seguramente se bajo… o es lo q pienso para no sentirme tan mal…juas!
    Ustedes como estan??
    Hoy me traje ensalada de tomate con dos salchichas diet….
    Besitos!!!

  2591. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 17:04

    Hola Vick, qué bueno que lo pasaste bien en los eventos del fin de semana… yo me porté como una dama… hoy sigue la batalla
    No te pierdas!

  2592. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 18:17

    johita esás bien???
    Voy por mi ensalada de frutas
    :D

  2593. Escrito por Vick!! | 30 de Noviembre, 2009 - 18:56

    Como estan las Chichis Scardale? no saben! habia un evento en el trabajo y habian cosas riquisinas, y no comi nada!! QUE TORTURA! Brownies empanadas.. JAJJA
    Bueno les cuento q me prepare mi ensaladita con tomatitos y zanahorias… con dos salchicas y media light….q hambre!!
    Bueno les mando abrazotes!!!!
    Vick

  2594. Escrito por johi | 30 de Noviembre, 2009 - 19:21

    Holis, holis …!
    Bien Huggi por esos gramos menos, y más aún después del fin de semana….. lo lograstes (cosa que aún yo, no logro…).

    Hoy no me pese porque estoy en mi segundo día de la menstruación y ese es mi peor día, tal vez lo haré mañana o el miércoles cuando se retire….

    El fin de semana no estuve en mi casa por eso no pude seguir escaneando, pero poco a poco lo haré esta semana, lo prometo….

    Vick, tranquila, igual siempre llega el lunes y podemos volver a comenzar….

    Desayuno: Pan integral 100 cal; café 2; mango 70 cal. = 172 cal.

    Me muero de hambre, así que voy a preparar mi almuerzo….

  2595. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 20:30

    Hola linduras
    ¡qué fuerza de voluntad vick! te felicito, ojalá haya estado rico tu almuerzo… ay al baño
    jejej

  2596. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 20:46

    jijiji ya volví
    Hola johita, tu fin de semana parece que estuvo controlado, bien eso
    :D, como leiste yo me porté como una dame, así que hoy feliz retomé DMS, mis papá sólo se salió el sábado al almuerzo que fue a un asado, mi mamá va bien, no 100% pero en la teoría continúa, así que apoyo en mi casa esta semana tengo
    ALMUERZO: mango 50 + piña 100 + chirimoya 80 + durazno 40 + nísperos 70 + frutillas 20 + nueces 90 + cottage 15 + plátano 150 = 615 kcal
    UuUu no me di cuenta que comí tanto… no son ni las 16:00 y ya tengo hambre
    Hartas infusiones no más…

  2597. Escrito por johi | 30 de Noviembre, 2009 - 22:05

    Hola Huggi !
    Quien creyerá que cuando se come fruta se comen tantas calorias….

    Yo almorce: 2 salchichas de pollo light 240 cal; tomate 30; cebolla 20; café 2 cal. = 292 cal.

    Tengo un horroroso dolor de cabeza desde hace varios días, se va y viene, y en este momento me siento mareada, voy a tratar de dormir un poquito, más tarde me reporto…

  2598. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 22:41

    Chuta johita, me carga que duela la cabeza…
    Siii taantas calorías en sólo fruta… es que rematé con un plátano y nada de manzana, por eso creo que me sentí menos satisfecha…
    Ya queda poquito (1 hr y media) para irme a la casa a entrenar nuevamente… voy a partir con 15 minutos de elíptico y unos 30 minutos de wii, veré como amanezco mañana :D
    Dulces sueños amiga

  2599. Escrito por Hugga | 30 de Noviembre, 2009 - 22:43

    chicas he probado unas infusiones riquísimas, chamana de argentina ¿las conocen?
    su pág es chamanainfusion.com

  2600. Escrito por Hugga at home | 1 de Diciembre, 2009 - 2:45

    soooolaaaa soooolaaa
    :(

  2601. Escrito por Hugga at home | 1 de Diciembre, 2009 - 3:27

    CENA: salmón 300 + locos 120 + ensalada 40 + pan 75 + piña 50 = 585 kcal
    TOTAL DIA: 1.370 calorías - 0 ejercicio (tenía todas las intenciones, pero a mi papá le dio por ponerse a jugar golf en el wii, y además a fumar, yo no fumo, y no me iba a instalar a hacer mi elíptico mientrs él fumaba wakala)
    Mañana 1° de diciembre me levantaré sí o sí a retomar mis ejercicios
    Buenas noches, ojalá mañana estén más animadas

  2602. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 3:27

    Hola para la solita ! ji ji ji……….

    Cena: Camarones 170 cal; brocoli 20 cal; coliflor 20 cal; pan croisant integral 320 cal = 530 cal.

    D: 172 cal + A: 292 cal + C: 530 cal = 994 cal.

    Y a ti como te fue Huggi…. ???

    Ahora me voy a dormir, aún me duele la cabeza, tal vez durmiendo unas horas más mañana me sienta mejor…

    Chaito !

  2603. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 3:28

    ji ji ji…. sorpresa !!!

  2604. Escrito por Hugga at home | 1 de Diciembre, 2009 - 3:30

    Uu creo que nunca había comido tantas calorías en un día 100% scarsdale ¿bajaré o no bajaré???
    Quiero ver el 6 en mi balanza!!!!

  2605. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 3:37

    También me anoto para mañana 1° de diciembre del 2009, empezar a ejercitarme en mi elíptica…
    No estaba haciendo porque la habiamos sacado al balcon del departamento para que mi nene no se lastime ( le había dado por subirse e intentaba moverse.. ji ji….era gracioso, pero peligroso para el pobre niño)….. pero hoy la puse en el dormitorio de la Gaby (mi hija), así que mañana no hay escusas…..

    Ahora si, chaito !

  2606. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 3:39

    Huggi, recuerda que los menu de DMS son de 1000 cal ó menos… eso dice el libro, creo que esa parte ya la envie…..
    Ojala mañana pueda seguir con el escaneo…..

    Ahora si chaito !

  2607. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 13:43

    Buenos días!!
    Siii lei que era de alrededor de 1.000 y me pasé con las calorías ayer… de todas maneras algo a la baja vi (para variar depende de que balanza bajé 400 o 100 grs.)
    Ojalá puedas seguir con el escaneo pronto… quiero leer las otras scarsdale, en una de esas varío el menú
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 67,7 (68,5)
    DIA 9 67,3 (68,4)
    El mínimo en mi blanza, cerquita del palitio del 66
    bieeeeeeeeen!

  2608. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 13:43

    En la mañana 20 min de elíptico, veremos como anda mi espalda durante el día para el wii a la noche y mañana seguir y seguir y seguir
    Nos leemos!

  2609. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 15:24

    Buenos días chicas, hoy 1° de diciembre, último mes del año, y último chance para lograr el desafío navidad………..

    Estoy bastante desilucionada, porque el domingo en la mañana estaba en 64 kgs. y ese día me porte super bien, ayer hice DMS, bastante bien y hoy cuando me pese la balanza marco 65 Kgs…….

    Les voy hacer un resumen: el 1 de mayo empece con 73,5 Kgs., después de 3 meses, el 31 de julio fue la primera vez que vi el 64,9 Kgs. de ahí hasta aca han pasado 4 meses más y me la he pasado entre 65 y 63,5 Kgs…….
    Los primeros 3 meses perdí 8,5 Kgs. y en los siguientes 4 meses nada, igual, creo yo que eso significa algo….
    Así que para que postergar más el cambio, hoy 1° empiezo mi nuevo regimen, para ver si puedo lograr el desafío navidad…..

    Un abrazo !

  2610. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 15:26

    Huggi querida, vi por esos gramitos menos, mucho ánimo para seguir, parece que pronto lograras tu primera meta…. Suerte !

  2611. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 15:47

    Graaaaacias johi… anda contándonos como es tu nueva dieta… en una de esas me animo y te acompaño!!!
    Lo otro es que reconsideres que ya estás en tu peso, has logrado mantenerlo por 3 meses, a punta de esfuerzos en la semana, y con más relajo los fines de semana… en la foto que sales sola ya te ves flaca (sí FLACA)
    De todas maneras tienes nuestro apoyo si es que encuentras que te faltan 2 o 3 kilitos, desafío navidad sigue en pie!
    Ánimo y suerte querida!

  2612. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 16:41

    Holis !
    Si Huggi, pero de verdad quisiera perder esos 3 kilos que me faltan y mantenerme en ese peso….
    Te cuento que mi amiga la que perdio 17 kilos, ahora para mantenerse vive con bastantes limitaciones en la comida, ensalada (las combinaciones que ella quiera) pollo, pescado, fruta, claro que si sale a comer fuera los fines de semana, come de todo y al siguiente día otra vez a su regimen, se parece mucho a lo que yo he estado haciendo estos últimos 4 meses…. el problema es que ya estoy harta de DMS, por eso creo que tal vez me vaya mejor con su regimen… tienes libertad en un marco referencial que te dan….

    En la mañana hize 20 minutos de eliptica (20 minutos; 6 Km; 20 km/hora; 100 cal.)..
    Desayuno: Pan integral; queso light; café (tambien puedes comer una fruta, si quieres…).

  2613. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 16:45

    Corrijo es fatal hize por HICE…… se me chispoteo…. jo jo jo…. es que ya se acerca Navidad !

  2614. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 17:02

    Además no te había contado, pero tengo otro problemita, hace unos días atrás lleve a mi hija de 11 años al médico y resulta que tiene sobrepeso, hace 3 meses pesaba 44 Kgs. ya tenía unos 3 kilos de más, pero la doctora dijo que no había problema mientras no suba, pues ahora pesa 48 Kgs. resulta que en 3 meses ha subido 4 kgs….. y la doctora ya se alarmó, tiene que bajar de peso… Ella mide 1,52 cm. y debería pesar 41 Kgs. son 7 kgs. de más…. la doctora dice que tiene que bajar por lo menos 5 kg.
    Imaginate lo dificil que es para un adulto bajar de peso, peor para una niña, que solo piensa en helados y caramelos….
    Entonces voy a tratar de animarla comiendo el mismo menú de ella, así hacemos la dieta juntas (claro ella necesita un poco más de carbohidratos, por la edad) y ella se entusiasma….

  2615. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 17:14

    Chuta, claro que se debe haber preocupado la doctora, 4 kilos en 3 meses es mucho, y más para una niña… ha introducir los saludables hábitos alimenticios y de ejercicios a la familia…
    Éxito en la nueva campaña
    :D
    (no te olvides de terminar con el librito, para que nos dejes tu legado)
    Cuando puedas me cuentas de tu almuerzo, nosotros vamos por la ensalada de frutas en un ratito más

  2616. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 17:15

    Ella empezo la dieta el miércoles con 47,9 (mi balanza), mañana tiene una semana y se pesará de nuevo, ojala le haya ido bien para que no se desanime….. claro que como me dijo que no tenía ningún incentivos para hacer dieta (fueron textualmente sus palabras), entonces tuve que ofrecerle 20 dolares para que hasta antes de navidad baje 3 kilos….

  2617. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 17:20

    Justo ahora estoy escaneando otra parte, en un rato te las envio….

  2618. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 17:22

    No me digas eso de tu legado, suena como despedida y como que ya estoy de más en el blog….. y yo pienso escribir como siempre, al fin y al cabo la meta de todas es bajar de peso….. o no !

  2619. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 18:16

    Les acabo de enviar la cuarta parte del libro…..

  2620. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 18:57

    nooo johita no es despedida… chuta no quise que sonara feo
    :(
    ajajaja así que la nena exigió incentivo ahahaha muy bien… tiene toda la razón
    TE KEREMOS JOHI no te pierdas nunca… y cuando hayamos alcanzado nuestra meta debemos seguir acá, por que la lucha contra esos kilos es para siempre… debemos asumirlo
    Voy a imprimir la otra patita del libro
    Gracias!

  2621. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 18:58

    me voy a almorzar por fin
    14:00 hrs. en shile

  2622. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 19:28

    Si yo tambien escribiré siempre……..

    A las 12 a.m. me comí 2 galletas de agua y 1/2 vaso de coca cola light…
    voy a tratar de esperar a la nena para almorzar juntas, ella llega a las 3 p.m. de cole….
    Como ánoche compre la carne molida light (solo 1% de grasa), hoy almorzaremos hamburguesas y ensalada…….

  2623. Escrito por Vick!! | 1 de Diciembre, 2009 - 20:10

    Hola Chichis Scardale…estaba perdida tengo muchoo trabajo,les cuento q recien les envie un mail para q me envien la contraseña, era algo asi no??
    Bueno chicas, les mando beso, en casa les escribo!
    Abrazos!
    Vick!

  2624. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 21:50

    Holis…….
    Les cuento que no pude esperar la nena para comer juntas porque a las 2:30 p.m. me moría de hambre y me empezo a doler el estómago, así que tuve que almorzar…
    Almuerzo: 120 grs.de hamburguesas a la plancha; ensalada de verduras, zanahorias y unos cuantos (poquitito) fréjoles; 1 manzana….

  2625. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 22:25

    Uuuu qué poquito johi, ¡no sé cómo te aguantas!!!
    ¿cuánto mides?? Pesas un par de kilos menos que yo y te ves flaquísima
    -*-*-*-*-*-*-
    Tengo mucho trabajo acá… en un rato les cuento com me va con la comida… aún no anoto ni calculo el almuerzo
    Muero de ganas de comer un chocolatito… creo que esta noche me daré un mini gusto, si espero a terminar scarsdale en vez de darme un gustito vendrá un atracón…

  2626. Escrito por Hugga | 1 de Diciembre, 2009 - 22:26

    Vick te extrañamos
    :D
    ¿sigues en scarsdale??? fuerzaa

  2627. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 23:17

    La verdad que para llenarme tuve que comer la manzana ….
    Mido: 1,68 cm…..

    La verdad que lo que más extraño de mis viejos habitos alimenticios son los carbohidratos, me gusta mucho las pastas, un rico pan caliente; el arroz en sus infinitas combinaciones, las galletas… también muero por las tortas de chocolates y postres de chocolate…..
    Y con las grasas la verdad nunca me he llevado bien, es más, si en alguna ocasión he exagerado, mi organismo lo rechaza y me dan nauseas…. así que casi siempre las evito…..

  2628. Escrito por johi | 1 de Diciembre, 2009 - 23:26

    Todo el menú de hoy dice:
    Desayuno: Café, 1 rebanada de pan integral; 30 grs. queso light; fruta.
    Almuerzo: 2 hamburguesas de 60 grs.c/u.; ensalada; consumé o crema; fruta.
    Merienda: Yogurt light y fruta
    Cena: Ensalada de atún (atún en agua 80 grs. + 5 vegetales); fruta.

  2629. Escrito por johi | 2 de Diciembre, 2009 - 1:22

    Hello !

  2630. Escrito por Hugga at home | 2 de Diciembre, 2009 - 4:03

    Holaaaa
    Ijijijij comí chocolate, dos cerezas al licor 140 kcal, ricas pero no tanto
    ALMUERZO: fruta 335 kcal
    CENA: hamburguesas con ensalada 522 kcal
    EXTRA: chocolate 120 kcal
    TOTAL: 1.112 calorías – 133 elíptico – 79 wii fit

  2631. Escrito por johi | 2 de Diciembre, 2009 - 4:03

    Holis…..

    Cena: Ensalada de atún (atún en agua, lechuga, tomate, pepino, cebolla); coca cola light.

    Mañana me reportaré en la tarde porque saldré temprano a una diligencia…..

    Que tengan dulces sueños…..
    Bye.

  2632. Escrito por johi | 2 de Diciembre, 2009 - 4:05

    Huggi te comites el chocolate picarona…. ji ji…. ojala te ayude con la ansiedad ….

  2633. Escrito por Hugga at home | 2 de Diciembre, 2009 - 4:20

    Mucho trabajo en la tarde, por eso no pude pasar antes….
    Johi tienes como 10 cm más que yo. Mido 1,59, es decir con 55 kilos quedo como tú ahora… son 13 menos :(
    Estoy subiendo unas fotos de mí totomadas hace unos minutos para ustedes!!!!

  2634. Escrito por Hugga at home | 2 de Diciembre, 2009 - 4:39

    Esta cosa no me deja postear…. a ver ahora???
    -*-*-*-*-*-*-*-*-
    Mucho trabajo en la tarde, por eso no pude pasar antes….
    Johi tienes como 10 cm más que yo. Mido 1,59, es decir con 55 kilos quedo como tú ahora… son 13 menos :(
    Estoy subiendo unas fotos de mí totomadas hace unos minutos para ustedes!!!!
    -*-*-*-*-*-*-*-*-

  2635. Escrito por Hugga at home | 2 de Diciembre, 2009 - 4:59

    jijijijijiji siiiii !!!!!!
    No me aguanté!!! pero cumplí con mis ejercicios
    :D
    Oooo ahí aparecio mi post original, pero como tengo prpoblemas con la señal de internet me hice la costumbre de copiar lo que escribo por si falla
    :D
    a dormiiiiir

  2636. Escrito por Hugga at home | 2 de Diciembre, 2009 - 5:07

    Me volvió a salir el mensaje:
    “Comentario duplicado: ¡parece que ya había sido enviado antes!”
    Debe estar por aparecer mi cometario reciente
    ChauuuUUU

  2637. Escrito por Hugga at home | 2 de Diciembre, 2009 - 5:08

    ahi siii bye

  2638. Escrito por Hugga | 2 de Diciembre, 2009 - 13:51

    Holaaaaaaaaaaaa, buenas noticias mostró la balanza para mí hoy
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 67,7 (68,5)
    DIA 9 67,3 (68,4)
    DIA 10 67,0 (67,7)
    He logrado la meta en mi balanza, y estoy cerca en la de mis padres que es digital y tiene unos gramo más que la mía… de aquí al domingo de seguro bajo esos gramos!!!

  2639. Escrito por Hugga | 2 de Diciembre, 2009 - 14:13

    PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS

  2640. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 2 de Diciembre, 2009 - 16:46

    Hola … buenos días.!

    Hoy es mi tercer día en la dieta que hago como por cuarta vez… solamente la primera vez la cumplí al pie de la letra y fue increible el cambio, luego la he hecho mal…. ahora estoy decidida a hacerla bien otra vez aunque no se si fue buena idea empezar en estos tiempos de fiesta, pero en fin, aqui vamos….!!! Es grandioso ver que existe este lugar pues ustedes le dan ánimos a cualquiera se ven 100% motivadas y unidas por una causa….!! Espero llegar al final y comentar con ustedes.
    Gracias…..!!!!

  2641. Escrito por Hugga | 2 de Diciembre, 2009 - 17:47

    Hola Silvia, bienvenida a esta comunidad de luchadoras contra esos kilos de más… somos varias adictas a scarsdale y hemos tenido muy buenos resultados… yo so chilena, 29 años, empecé en Julio y he eliminado 11 kilos de mi vida :D
    Cuéntanos más de tí ¿qué edad tienes? ¿cuál es tu peso y tu meta???

  2642. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 2 de Diciembre, 2009 - 17:53

    Gracias..!!
    La verdad se que no es correcto pero no me he pesado… pero se que ando por los 72 kilos… ojalá pudiera llegar a 60 kilos… jueee eso si sería una maravilla…!! Tengo 35 años y estoy tan tan desmotivada por que soy tan débil y vuelvo a caer.
    Estuve el año pasado en un régimen en LA Weight Loss y en realidad iba bien, creo que ese fue uno de las mejores dietas en la que he estado, pero di como siempre volvi a dejarla..!! Ahora estoy en SOS así que tomé esta para ver si acaso. Claro leyendolas a ustedes me SUPER animo..!!!

  2643. Escrito por Hugga | 2 de Diciembre, 2009 - 21:03

    Siii Silvia… nosotras no le aflojamos a la dieta… tenemos una meta y no descansaremos hasta lograrla !!!
    -*-*-*-*-*-*-*-
    Johi y Vick ¿Cómo van??
    ¿Qué será de Valeria?
    y Patty Lore, Megan… las extrañamos !!!!
    -*-*-*-*-*-*-*-
    Almuerzo ensalada de atun y fruta
    rico rico rico

  2644. Escrito por Valeria | 2 de Diciembre, 2009 - 21:13

    Hola chicas, estuve desaparecida porque no he tenido tiempo, estoy con varios exámenes en la facultad. Les cuento que el fin de semana me salí de Scarsdale una vez más, pero no me desbandé con la comida, hice una especie de “mantenimiento” con alguna que otra cosita prohibida (algunas rodajas de pan adicionales, puñado de maní salado, una porción de tarta de jamón y queso). El lunes estaba de nuevo en 64kg y esta mañana la balanza marcó 63,700 kg. Desde el lunes hasta hoy vengo haciendo Scarsdale a medias, un día scardale 100% y un día de mantenimiento, me siento bien así por el momento, y me conformaría con bajar unos gramos mas de aquí al viernes y mantenerlo el fin de semana. Es menos estresante para mi de esta forma… veremos como me va, les contaré como evoluciono con este “método”, el viernes o el sábado me peso de nuevo.

    Besos a todas y mucho ánimo.

    Felididades Hugga por haber llegado a los 67!! Tienes mucha fuerza de voluntad y constancia, así vas a lograr todo lo que te propongas.

  2645. Escrito por johi | 2 de Diciembre, 2009 - 22:04

    Holis !
    Llegue hace un rato, pero como no había probado bocado desde la 7 de la mañana que desayune y salí, primero tuve que comer….

    RA RA RA CHI PU POR H U G G I !!!
    Bien llegastes a tu meta para estas 2 semanas de DMS…. me alegro muchisimo…… te mando un fuerte abrazo….

    Bienvenida Silvia, seguro que entrando aqui te incentivas mucho, ánimo !

    Vale, que buena idea para las que llevamos varios meses con scarsdale, eso de un día DMS y otro de mantenimiento, eso hace que no te hostigues y puedas continuar, seguro te va ha funcionar….

    Por mi parte hoy en la mañana cuando me pese me lleve una sorpresa……..adividen que….. la balanza marco 63,2 Kgs. (ayer para ser exactos marco 65,2 kgs.), 2 kilos menos, la verdad no tengo idea de lo que paso, pero yo feliz….. lo mas lejos que había llegado fue 63,5.

    Hoy me he portado muy bien:
    Desayuno: Pan integral con 1 tajada de jamón de pavo light; café…
    1/2 mañana: Té light
    Almuerzo: 1/2 pechuga hornada; 1/2 papa pequeña hornada; ensalada de lechuga, tomate, champiñones, un poquitito de maiz dulce, y vinagre balsamico…

  2646. Escrito por johi | 2 de Diciembre, 2009 - 22:08

    Ah !
    Les cuanto que mi hija ha bajado 800 grs. en 7 días, osea más o menos 115 grs. diarios, que es lo adecuado perder a diario para que sea saludable… esta motivada y contenta…….. y yo feliz por ella….

  2647. Escrito por Hugga | 2 de Diciembre, 2009 - 22:42

    Holaaa muchas gracias por sus felicitaciones, estoy muy muy feliz y continuaré adelante estos días que quedan
    -*-*-
    Valeria te deseo lo mejor en los exámenes de la facultad, y mucho éxito con tu dieta scarsdale-mantenimiento… con fuerza de voluntad y constancia DEBEMOS salir adelante
    -*-*-
    Johita ha llegado a tu mínimo histórico desde que comenzaste scarsdale, qué bien! yo también estoy en mi menor peso hace MUCHO pero realmente MUCHO tiempo…
    Me alegro que estés llevando bien la nueva dieta y que tu hija también vaya con buenos resultados… prepárate a desembolsar esos dólares
    :D
    -*-*-
    A seguir trabajando…. se vienen muchos cambios en mi empresa…

  2648. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 3 de Diciembre, 2009 - 0:57

    Chicas una pregunta: Por que yo veo que en los desayunos le agregan al pan queso bajo en grasa o jamón bajo en grasa etc..? lo hacen como una pequeña modificación o la dieta lo permite??

  2649. Escrito por Hugga at home | 3 de Diciembre, 2009 - 3:38

    Noooooo lo que pasa es que johi está desde mayo con scarsdale, y el 1° de diciembre empezó con una dieta especial por que hace meses que ya no baja…
    Valeria también estaba con scaradale… pero ahora está haciendo una extraña versión
    Vick emmmm parece que ella sí está en scarsdale, pero no estoy segura
    Hay otras chicas como Patty y Lorena que bajaron con scarsdale y hace un tiempo se cambiaron a un método más libre, pero siguen bajando de peso y pasan a saludarnos de vez en cuando
    También algunas desaparecidas como Yop y Megan, que no se ven hace meses!!

    Por mi lado, estoy en scarsdale desde julio, esta es como mi séptima vez y hace unos dos meses estoy en modalidad 2×1 (dos de scarsdale y 1 de mantenimiento). Partí con 78 kilos y voy en 67, las dos semanas de scarsdale se me hacen relativamente fáciles, pero el mantenimiento es muy muy MUY difícil
    Este es el resumen de nosotras, fieles participantes de este blog, no te pierdas silvia!

  2650. Escrito por Hugga at home | 3 de Diciembre, 2009 - 3:46

    Qué más te cuento… soy soltera sin hijos, tengo un novio hace 5 años, pero por problemas de trabajo vivimos a 300 kilómetros, así que nos vemos sólo los fines de semana ¿y tú casada?? ¿hijos???
    Tenemos un correo en el que hemos puesto nuestras fotos de antes y después ¿te animas a enviarnos una foto??
    Envíame un correo a clavescarsdalegirls@gmail.com y te digo el usuario y password para que nos conozcas y envíes tus fotos

  2651. Escrito por Hugga at home | 3 de Diciembre, 2009 - 3:51

    Ah!me olvidaba….
    SOY ADICTA A ESTE BLOG

  2652. Escrito por Hugga at home | 3 de Diciembre, 2009 - 4:15

    DESAYUNO: 155 kcal
    ALMUERZO: ensalada de atún 478 kcal
    CENA: cerdo con ensalada 625 kcal
    TOTAL: 1.258 calorías - 139 elíptico - 119 wii fit
    Buenas noches!!!

  2653. Escrito por johi | 3 de Diciembre, 2009 - 14:56

    Buenos días mis compañeras !

    Huggi, vi tus fotos, estas guapisima, te deje un comentario…..

    Ayer en la noche no pude seguir mi menú porque salí a cenar fuera con la familia, en todo caso comi 3 cangrejos y 4 uñas apanadas con salsa tártara, y una probadita de tiramisú….
    Estaba preocupada por el peso, no quería volver a subir, pero hoy en la mañana la balanza marco 63,1 Kgs. (100 grs. menos que ayer…)…..

    Hoy ya hice 20 minutos de elíptico….
    Desayuno: Pan integral; 1 jamón de pavo y una lasca finita de queso light; café….

  2654. Escrito por Hugga | 3 de Diciembre, 2009 - 15:18

    Bieeeen johiii yo amanecí con 300 grs. más que ayer… eso que seguí scarsdale al pie de la letra, debo tener la carne pudriéndose en mi estómago…
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 67,7 (68,5)
    DIA 9 67,3 (68,4)
    DIA 10 67,0 (67,7)
    DIA 11 67,3 (68,0)
    Aaay que difícil… eso que ayer almorcé 60 kcal menos que lo indicado, calculé mal el atún…
    A ver sus comentarios…

  2655. Escrito por Hugga | 3 de Diciembre, 2009 - 15:24

    Lore/Johi vi sus comentarios, que son lindas muchas gracias por los piropos…. ijijij estoy muy contenta… y el vestido es en realdiad una blusa larga pero no me hacía ver muy delgada, entonces comencé a buscar con qué combinarla y encontré esos cinturones… creo que la usaré con calzas….
    y celulitis tengo montón pero concetrada más arriba… cadera, glúteos y abdomen… ese largo me tapa justito lo más feo…
    Estaba ansiosa por que me vieran ijijiji yo noto mucho el cambio
    Hoy continúa la lucha…

  2656. Escrito por Hugga | 3 de Diciembre, 2009 - 16:06

    DESAYUNO: pan y fruta 150 kcal

  2657. Escrito por Hugga | 3 de Diciembre, 2009 - 16:56

    Hambreeee y acá para variar comen pan calentito
    :(

  2658. Escrito por Patty | 3 de Diciembre, 2009 - 19:35

    Hola! Que alguien me explique bien qué pasó con el mail que no entendí :P

    La semana pasada subí 200 gramos (elecciones nacionales, ganó mi partido y festejamos todos en casa jaja) pero no me traumó demasiado. Ahora estoy con el periodo y sigo cuidándome en las porciones como vengo haciendo. Mi meta navidad son los 59 kilos, ando por los 61, qué dicen, llegaré?

    Un saludo a todas!

  2659. Escrito por Hugga | 3 de Diciembre, 2009 - 20:18

    Hola Patty, lo que pasa es que nos vino la paranoia por que la clave del correo estaba acá de libre deisposición, y como hay tanta gente mala nos dio miedo que puedan malutilizar nuestras fotos o boicotearnos el mail.
    Entonces… hice un nuevo mail desde el que les envío la nueva clave, que es: clavescarsdalegirls@gmail.com
    Escribe ahí desde tu correo personal y te envío la nueva clave
    Me alegro que te hayas mantenido en el peso, un par de gramos se eliminan rápidamente
    :D

  2660. Escrito por Hugga | 3 de Diciembre, 2009 - 22:46

    Hola amiguis… ¿en qué andan hoy??
    MEDIA MAÑANA: café 5 kcal
    ALMUERZO: zapallitos italianos queso huevos y pan 450 kcal

  2661. Escrito por Hugga | 3 de Diciembre, 2009 - 23:32

    Ya me quiero ir a la casaaaaaaaaaaaa
    son las 18:30 y esta noche pollo y morrón de cenar… con ensalada de apio probablemente

  2662. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 4 de Diciembre, 2009 - 0:01

    Hola…. todo el día en carreras, pero acá estoy.. creo que tenemos horarios diferentes de hecho al parecer cuando ustedes se despiden yo aun estoy en la oficina trabajando :(
    Claro que me animo a poner fotos para que vean lo chanchita que estoy y me regañen a ver si acaso le pongo bonito…!!
    Les cuento que todo mundo me dice… ayyyy para que se puso a hacer dieta en diciembre, fecha de tamales y cerdo y mucha mucha comida jajajajaj ..!!! y yop :( nunca es momento siempre hay excusas, mejor de una vez :)
    Mas de mi: Soy felizmente separada, tengo un novio pesssoso, trabajo con el en la empresa de el, soy la administradora. Tengo una hija adolescente de 15 años. vivo en la capital, San José con mi hija y mi mamá.. yo soy el hombre de la casa y la que tiene que trabajar para ellas..!!
    La empresa para la que trabajo es http://www.serviciosanaliticos.com allí hay fotos mias también. soy rubia (bueno oxigenada jejeje)
    Igual ahorita le mando un email para que me de la clave y me explique como y donde ingresar.

    Chauuu…. Kisses

  2663. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 4 de Diciembre, 2009 - 0:06

    Desayuno: Café, una tostada integral, una rebanada diminuta de queso y 1/2 vaso de jugo de naranja (en vez de 1/2 pomelo)
    Media mañana: 1 zanahoria pequeñita
    Almuerzo: 2 huevos, tomate, queso y una rebanada de pan.

  2664. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 14:05

    Holaaaaaaaaaaaaaaaa
    Les cuento que ayer me porté MAL, estamos en tooodo un proceso de cambios en mi casa, probablemente venga con cambio de ciudad, y ahora estaré a 600 kms. de mi amorcito… las cosas pasaron muy rápido y me vino una ansiedad tremenda que sólo quería chocolates y cosas dulces… y como todavía tengo los bombones que me regaló un cliente hace tiempo me comí SEIS, además de una porción de cereales y 3 rolls (sushi)… por suerte el resultado en la balanza no fue tan catastrófico…
    CENA: pollo y morrón 520 kcal
    EXTRAS: chocolate, cereales, rolls 750 kcal
    TOTAL DIA: 1.875 calorías -161 elíptico - 125 wii fit
    La consecuencia de mi mala actitud…
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 67,7 (68,5)
    DIA 9 67,3 (68,4)
    DIA 10 67,0 (67,7)
    DIA 11 67,3 (68,0)
    DIA 12 67,3 (67,9)

  2665. Escrito por johi | 4 de Diciembre, 2009 - 14:06

    Holis…. ayer se me cayo la señal del internet y recien parece que se esta arreglando….

    Ahora tengo unas cosas que trabajar en la compu, más tarde paso con más tiempo….

  2666. Escrito por johi | 4 de Diciembre, 2009 - 14:08

    Huggi, tranquila, trata de tomar las cosas con calma, respira y relajate…. más tarde me cuentas más detalles…. bye.!

  2667. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 14:13

    Para rematarla…
    DESAYUNO: fruta, galletas dulce y café: 230 kcal
    Prometo cumplir con scarsdale el resto del día!!!
    Se viene el fin de semana y vamos a otra ciudad… aguantaré lo más que pueda, estoy en mi mínimo histórico y no quiero perderlo por NADA
    Nos leemos!

  2668. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 14:58

    johita acuérdate de seguir con el librito please!!!
    ¿cómo amanecieron chicas??
    Acá son las 10:00 hrs.

  2669. Escrito por johi | 4 de Diciembre, 2009 - 15:43

    Huggi, si me acuerdo del libro, pero ayer fue un día de locos, super ocupada y ahora ya me meto al a tomar una ducha, vestirme y salir de nuevo, apenas pueda sigo….

    Ayer me porte mal, no re mal, solo mal, pero hoy amanecí con 2 kilos más, la verdad es que no se que pensar…

    Les cuento lo que comi en el día para que vean que es exagerado:
    Desayuno: pan inetgral; 1 lasca d jamón light; 1 lasca finitita de queso light; café.
    Almuerzo: 3 uñas de cangrejo rellenas de camaron; 2 cucharadas de tallarín saltado; 1 wantan; 2 cucharadas de chaulafan;.
    1/2 tarde: 1 pedazo de pan de pascua…

    Nada más… si o no que 2 kilos es demasiado…

    Bueno, puede ser que no he ido al baño, y por algún motivo este reteniendo líquidos, no voy a desesperarme, esperare a pesarme mañana para ver que pasa, en todo caso hoy me portaré bien….

    Ahora voy a bañarme chaito !

  2670. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 15:53

    Ooo qué malas noticias johi y lo que comiste fue bien moderado, no deben ser más de 1.500 calorías y con eso no debieras engordar… lo del baño de seguro tiene que ver, tienes esa comida y la de los otros días dando vueltas en tu organismo…
    Mucho ánimo querida
    :D

  2671. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 15:59

    Silvia, tu empesa es topísima!!! Yo también trabajo en Administración de una Forestal.
    me dio risa tu felizmente separada, viven sólo mujeres en tu casa, debe ser entretenido, tu hija debe estar muy orgullosa de tí!!
    Y respecto de la diferencia de horarios… es algo con lo que nos hemos acostumbrado a convivir…

  2672. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 16:00

    ¿eres la rubia de la foto de “Bizz Award 2009”??
    No encuentro más… envía la tuya al correo

  2673. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 4 de Diciembre, 2009 - 16:25

    Sip esa soy yo actualmente… como puedes ver estoy bastante gruesilla, se que hay peores y no debo quejarme, pero yo soy todo lo contrario a ti… ahora estoy en el top del peso alto, nunca había estado tan gordilla.!! ya bajo fotos!!

  2674. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 16:55

    ahi te vi ahi te viiiiiiiiiiiiii Silvia… ¿ahora tienes cuántos kilos más??
    ¿fotos recientes??
    Ánimo que sí se puede perder esos kilillos
    Yo…. tengo una ansiedad con la que no sé cómo lidiar…
    MEDIA MAÑANA: barra cereal y galleta: 112 kcal
    El azúcar de la mañana fue una pésima idea… al almuerzo espinacas y queso ñami ñami ñami

  2675. Escrito por Patty | 4 de Diciembre, 2009 - 17:00

    Quisiera saber yo cuál es la manera de endurecer la pancita porque…eso es algo que nadie logra sólo haciendo dieta. :P Será con abdominales?? o cómo? alguien sabe la mejor manera?

  2676. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 17:06

    Hola Patty… acuérdate de enviar correo a clavescarsdalegirls@gmail.com para darte la nueva clave y veas mis fotitos nuevas ijijijij
    Yo no sé como… supongo que abdominales… y ¿masajes???

  2677. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 4 de Diciembre, 2009 - 17:11

    Je jejeje yo tambien ya te vi.. bueno a todas… y todas se ven muy lindas…. gracias por compartirlas..!! me dan mucho ánimo :)
    Con tu ansiedad……. trata de estar tranquila porque no ayuda mucho… debe ser que como sientes que has alcanzado tu meta seguro estas inquieta porque ahora no sabes cual será el próximo paso…!
    Recuerda que vienen fechas donde abunda la comida y nos será muy dificil abstenernos, así, que a seguir adelante.
    Sabes cual es mi verdadera debilidad????? el licor :( es como una costumbre en un país como este salir a almorzar o cenar y tomarse una (s) cervezas o algun tipo de licor?? eso me tiene como me tiene…!! pues una cosa lleva a la otra… ya luego de tomarse un par pues viene la picadera de comidas muy muy grasosas lo cual es lo tipico en bares…. los viernes y sábados son una tortura no poderse tomar nada. :(

  2678. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 4 de Diciembre, 2009 - 17:17

    Patty… hola es Silvia… si Hugga tiene razón, lamentablemente para esa zona si hay que trabajar mucho con abdominales… bueno pues habrán cremas que lo ayuden un poco, pero creo que nada como los ejercicios o algo mas extremista como cirugías para quitar todo lo que está de mas. pero eso es caro y medio peligroso.

  2679. Escrito por johi | 4 de Diciembre, 2009 - 17:34

    Hello !!!
    Mi reunión a las 10 a.m. se cancelo…

    Ves Huggi que no fue para tanto, 2 kilos me parece increible, tengo la esperanza de que mañana este otra vez abajo….

    Hola Silvia !, te vi, en las fotos actuales se nota que has subido de peso, pero no te desanimes que seguro con scarsdale los bajas, pero eso si, toma más tiempo del que ofrece la dieta, pero bajas….ji ji…

    Patty, si pienso que los abdominales son los únicos realmente eficiente…..

    Huggi, que es eso de barra de cereal y galletas ?????????

  2680. Escrito por johi | 4 de Diciembre, 2009 - 17:39

    Hoy solo me he comido, 2 galletas de agua y café. hace un ratito le estaba dando una papilla natural de banano y manzana a mi godito y me comí 2 cdas…..

    Hay chicas ! en estos días tendremos que ponernos estrictas con la dieta, porque se viene las festividades y ya saben como son esas comelonas, a bajar de aquí hasta el 20 de diciembre por lo menos, porque despues seguro un par de kilos más…..

  2681. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 17:43

    unas cosas dulces que no debí haber comido
    :(
    fui una mala mala niña
    Aaaaay lo que me tiene ansiosa es la situación familiar… parece que se viene traslado de ciudad… este fin de semana se definirá, y me pidieron no contarle a nadie (incluido mi novio) hasta el domingo… y yo nunca le oculto nada… y eso me tiene MUY mal, necesito desahogarme con él… aaay quiero llorar
    :(

  2682. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 17:50

    Uuuu Silvia !!! ¿de verdad crees que son como 16 ??? igual se nota la diferencia, pero será tanto como dices??
    siii se vienen las fiestas y yo puedo ganar como 2 kilos por fin de semana… noOooOoo
    NO QUIERO VOLVER A VER ESE FEO 7… en el 2010 no se debe aparecer NUNCA
    Aaaay tengo penita amigas, no sé qué va a pasar… me mata no contarle cosas a mi novio, nos decimos todo todo, hasta compartimos nuestras claves de correo, imagínense, si no fuera así no podríamos llevar más de 3 años separados y ahora parece que se viene otro aún más lejos…

  2683. Escrito por johi | 4 de Diciembre, 2009 - 18:33

    Huggi, no te angusties, trata de calmarte…. si el cambio que se viene es para bien de tu familia, hay que darle gracias a Dios…. y si eso te pone lejos de tu novio, pidelle a Dios que los siga manteniendo juntos a pesar de la distancia…
    Y si le cuentas todo, creo que deberías contarle y decirle que sea discreto, creo que tu relación se basa en la confianza y la franqueza ….

  2684. Escrito por Silvia (Costa Rica) | 4 de Diciembre, 2009 - 19:03

    Chicas voy saliendo a dejar a mi hija donde su papá a otra ciudad… , fijo cuando vuelva ya algunas de ustedes se habrán ido a descansar..!!
    Que tengan todas un hermoso fin de semana..!!! y gracias por compartir toda la semana. :)

  2685. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 20:12

    Siii esta tarde creo que voy a contarle, almorcé espinacas con queso… y además un poco de cereal… quiero comer comer comer!!!!

  2686. Escrito por Hugga | 4 de Diciembre, 2009 - 20:36

    shuuu
    ALMUERZO: espinacas, quesos, pan, cereales 635 kcal
    OUCH
    Debo cuidarme, no me permito superar las 1.500 calorías!!!

  2687. Escrito por johi | 4 de Diciembre, 2009 - 23:51

    Hay chicas, ando en unas correteaderas….. y mi esposo anda de un genio….. estoy a punto de explotar, por suerte la Gaby, esta en un cumpleaños, porq ella es otra que presiona…..

    Almuerzo: 150 grs de pollo a la plancha y 1 tz. brocolí y 1 tz. de coliflor…

    Más tarde paso a saludar…

  2688. Escrito por Hugga at home | 5 de Diciembre, 2009 - 5:03

    uff día de locos, el futuro es incierto y extraño a mi amorcito…
    Sigo con mucha ansiedad, me pasé un poco de la cuenta…
    MEDIA TARDE: bombones (sí los sigo comiendo), helado y pan con queso: 420 kcal
    Luego hice ejercicio y salí con un amigo
    CENA: empanada de mariscos y machas: 400 kcal
    TOTAL DÍA: 1.897 calorías - 178 elíptico - 128 wii fit
    MMMmm equivalente a ayer, pero se supone que estaba en scarsdale… mañana retomaré la dieta, sólo necesito voluntad… no quiero terminar el fin de semana con un kilo de más… prefiero guardarlo para el fin de semana que veré a mi amorcito…
    -*-*-*-+
    Fuerza johi para aguantar a tu marido… de seguro algo le pasó con su trabajo…
    Mañana mis padres van de viaje y me quedo con mi hermanito de 11 años, tiene presentacion de taekwondo, así que lo acompañaré como buebna hermana
    nos leemos!!

  2689. Escrito por Hugga at home | 6 de Diciembre, 2009 - 5:24

    Holaaa!! ¿nadie por aquí?? En qué andan… espero lo estén pasando bien y descansando… yo hoy me levante con la idea de continuar con mi dieta, y aquí estoy… día sábado 90% scarsdale, comí extra una cucharada de helado y una cucharadira de flan de vainilla…
    Amanecí con unos gramos menos así que con mucho ánimo
    :D

  2690. Escrito por Hugga at home | 6 de Diciembre, 2009 - 5:49

    TOTAL DIA: 1.090 calorías - 196 elíptico - 207 wii fit
    Hasta mañana!!

  2691. Escrito por johi | 6 de Diciembre, 2009 - 14:44

    Buenos dias…………. !!
    Domingo 6 de diciembre del 2009, acá en Ecuador son las 7:35 a.m…..
    Se me cayo de nuevo la señal y hasta ahora vuelve, con eso de los apagones todo se daña…..

    Ayer mi peso fue 63,5 Kgs. y en el día me porte super bien, así que hoy me acabo de pesar y estoy en 62,9 Kgs. SI !

    Huggi querida, te noto muy bajoneada, ojala pronto las cosas se aclaren y se tomen todas las decisiones para saber que es lo que va a pasar definitivamente, porq la incertidumbre es lo que nos pone ansiosa… suerta amiga…

  2692. Escrito por Hugga at home | 6 de Diciembre, 2009 - 16:54

    Hola johita linda, qué bien que viste el 2 bravoOooo
    A mi también me ha ido muy bien con el peso, por eso pasé a reportarme tempranito
    :D
    Las cosas en mi casa aún están en incertidumbre, pero esta noche ya debiera tenr el panorama más claro, mi padre vendrá con noticias…
    Gracias por los ánimos!!!
    Voy a comlpetar el cuadrito de los pesos para que veas cómo estoy terminando esta sesión scarsdale

  2693. Escrito por Hugga at home | 6 de Diciembre, 2009 - 16:58

    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 67,7 (68,5)
    DIA 9 67,3 (68,4)
    DIA 10 67,0 (67,7)
    DIA 11 67,3 (68,0)
    DIA 12 67,3 (67,9)
    DIA 13 66,8 (67,6)
    DIA 14 66,7 (67,3)
    Mañana el pesaje final, hoy seguiré con scarsdale…

  2694. Escrito por Neuwme (Uruguay) | 6 de Diciembre, 2009 - 21:38

    Hola chicas como están, no saben la alegría que me dio encontrar este foro!!! Empecé la dieta el lunes y llevo bajados solo 2kg. Les pregunto si cuando se está con la menstruación se deja de bajar. Yo bajé el primer día 1.100kg, super entusiasmada, luego 300 grs. los dos días siguientes y ahí empecé a menstruar y al cuarto día subí 100 grs. y al quinto subí 300 grs., por suerte ayer bajé 700 grs. así que llevo 2kg bajados y mañana hace una semana, me parece poco. Hice la dieta estricta!!! pero les cuento que me muero de hambre, saben si en la tarde se podrá tomar un té con una tostada aunque sea? no me gusta ni la zanahoria ni el apio, los como con asco. Tengo entendido que pasar hambre no es bueno porque el organismo quiere cubrirse de la falta de alimento y acumula las grasas, por eso quiero saber si alguna tiene el libro de Scardale y dice que se pueda comer algo entre comidas porque sino paso famélica. Bueno, les dejo un beso y espero alguna me pueda responder.
    Neuwme

  2695. Escrito por Neuwme (Uruguay) | 6 de Diciembre, 2009 - 21:52

    Chicas, me olvidé de preguntarles si saben si el libro de Scardale se puede bajar de la web y si saben donde.
    Y otra es saber si luego de la menstruación se baja todo junto o no, si hubiera sabido que me iba a estancar hubiera esperado un poco porque fue desmotivante.
    Cariños

    Les dejo mi correo por si alguna me puede pasar el libro de Scardale:
    neuwmeyer@hotmail.com

  2696. Escrito por johi | 7 de Diciembre, 2009 - 3:13

    Holis, pasaba a saludar….
    Huggi, te ha ido excelente estas viendo un 66, que bueno, te felicito, eso es fruto de tu constancia, te lo has ganado con creces…. te mando un abrazo….

    Por mi parte hoy, me porte más o menos, la verdad es que no se que pase mañana con la balanza, pero lo que si se es que disfrute mucho mi almuerzo de hoy….
    Ahi anoto lo que he comido para que vean:

    Desayuno: Sanduche de queso; un pedacito de pan de pascua y café.
    1/2 mañana: Galletas integrales y café.
    Almuerzo: Lomo a la parrilla a las finas hierbas; ensalada de lechuga, un poquitito de crutones, un poquito de queso parmesano; con poquito aderezo; y 2 copas de sangria con fruta (manzana).

    Como almorce tarde, no tengo hambre, así que no voy a cenar….
    Ahora voy por 20 minutos de elíptico; un baño y a dormir….

  2697. Escrito por johi | 7 de Diciembre, 2009 - 3:24

    Hola Neuwme, bienvenida al club….

    Te tengo 2 noticias; una buena y otra mala….

    La mala es que solo se puede comer apio y zanahorias fuera de las comidas….
    Y la buena es que el libro no lo encuentras en la Web para nada, PERO…. nosotras (las que participamos en el blog), hemos creado una cuenta de correo electronico para agregar fotos, conocernos y ver como vamos cambiando con esos kilos menos, la dirección es scarsdalegirls@gmail.com y como yo tengo el libro se los estoy escaneando (me falta un 30%) y lo mando a nuestro correo para que todas las que no tienen el libro lo puedan tener….
    Bueno la clave para que puedas entrar al correo, te la tiene que mandar Huggi (otra chica del blog, que es la autorizada a dar la clave) mañana a tu correo personal….

    Con respecto al período, es normal que no bajes, es más hasta puedes subir, pero cuando se te vaya la menstruación, veras los resultados (tal vez 1 kilos menos adicional)…

  2698. Escrito por johi | 7 de Diciembre, 2009 - 3:25

    Hasta mañana !

  2699. Escrito por Hugga at home | 7 de Diciembre, 2009 - 3:35

    Hola Neuwme bienvenida!! Efectivamente con la menstruación viene retención de líquido, y se suben algunos gramos, y creo que después se bajan de una patada cuando se va…
    Entre comidas sólo está permitido apio y zanahoria, nadia de rebanada de pan amedia tarde… hay que aguantar así no más!!!
    El libro no lo puede encontrar en la web, peor nuestra amiha johi lo tiene y lo está escanenado…
    Cuéntanos más de tí!! ¿Qué edad tienes? ¿Cuánto pesas y cuál es tu meta??? ¿A qué te dedicas??
    2 kilos en una seman está muy bien, así que no te desanimes, no te pierdaas!!!
    -*-*-*-*-
    Mi desayuno y almuerzo estuvieron 100% scarsdale, luego hice ejercicios y me vine un rato a la cama, me dio hambre y en vez de hacer la cena scarsdale comí pan con carne y una que otra cosita… al rato me quedé dormida y cuando me desperté me fui a la cocina sin pensar y empecé a comer montooooooon de cosas dulces… ay ay qué arrepentida estoy… espero no haber perdido el esfuerzo de todo el fin de semna!!
    En resumen:
    TOTAL DIA: 2.396 calorías - 208 elíptico - 110 wii fit
    Se viene una nueva semana en que el desafío es mantener lo que he perdido… el próximo fin de semana por fin con mi amorcito, tenemos una fuesta electrónica ENORME, así que se vendrá con mucho alcohol ejejjejejejejej
    Espero hayan tenido un lindo fin de semana, nos leemos!!

  2700. Escrito por Hugga at home | 7 de Diciembre, 2009 - 3:45

    johitaaaa estábamos conectada juntas!!! ME ALEGRO QUE HAYAS DISFRUTADO TU ALMUERZO, ESA ES LA IDEA… MAÑANA LA GRAN VERDAD TARATATAAAAAN
    Enviaré los datos del correo a Neuwme, para que acceda al libro y nos conozca, a ver si se anima a subir alguna fotito
    :D

  2701. Escrito por Hugga | 7 de Diciembre, 2009 - 14:27

    Holaaaa ha terminado mi séptima sesión de scarsdale:
    DEL 23 NOV AL 06 DIC
    META 67,0
    DIA 1 70,0 (70,8)
    DIA 2 69,0 (70,1)
    DIA 3 68,5 (69,1)
    DIA 4 68,0 (68,6)
    DIA 5 68,5 (68,9)
    DIA 6 -
    DIA 7 -
    DIA 8 67,7 (68,5)
    DIA 9 67,3 (68,4)
    DIA 10 67,0 (67,7)
    DIA 11 67,3 (68,0)
    DIA 12 67,3 (67,9)
    DIA 13 66,8 (67,6)
    DIA 14 66,7 (67,3)
    PESO FINAL 67,0 (67,8) ¡META LOGRADA!!

  2702. Escrito por Hugga | 7 de Diciembre, 2009 - 15:26

    Alo alo alo aaaaaaaaaalooo
    tan desaparecidas que andan !!!
    Mañana es feriado en Chile… ¿por allá???????

  2703. Escrito por lore de chile | 7 de Diciembre, 2009 - 15:48

    Huggita te felicito!!! estas a dos kilos de tu meta, yo no me he portado muy bien estos dias, ayer me pese y estaba en 63, pero hoy comence a full, tengo ke lograr los 60 o lo mas cerca posible para navidad, igual etsoy contenta, por ke comence con 72 kilos, ya me kite de encima 9 kilos, y espero nunca recuperarlos, johi tambien esta mas cerca ke nunca de su meta, es emocionante pensar cuantos kilos hemos logrado desaparecer de nuestros cuerpos, independiente de la dieta ke estemos haciendo, lo importante es seguir apoyandonos hasta lograr nuestro peso soñado y despues poder mantenernos, un beso para todas!!!!!

  2704. Escrito por Hugga | 7 de Diciembre, 2009 - 16:30

    Hooola Lorenita gracias!! Yo también estoy muy feliz por lo que he conseguido y espero nunca nunca nunca NUNCA más ver ese feo 7
    Tú también lo has hecho muy bien, muero de ganas de ver cómo estás ahora… nos debes la foto actual!!!
    ¿Cómo está tu corazoncito? Se arreglaron las cosas con tu novio, espero que sí, muchos cariños coterránea
    :D

  2705. Escrito por johi | 7 de Diciembre, 2009 - 17:19

    Holis, holis !
    Un