Dieta Scarsdale
Marta
La dieta Scarsdale, como todas las dietas, promete hacerte perder 10 kilos en 2 semanas.
La dieta Scarsdale fue inventada por el doctor Herman Tarnower, Scarsdale, Nueva York. La dieta Scarsdale es otra dieta que se basa en un régimen alto en proteínas y bajo en carbohidratos y grasas. En la dieta Scarsdale no se contabilizan las calorias pero la ingesta de alimentos se restringe al desayuno, comida y cena.
La dieta Scarsdale se puede puede realizar entre una y dos semanas, pero no más tiempo. Es una dieta bastante estricta que aporta unas 1000 calorias diarias y no se recomienda hacer ejercicio durante la dieta.
Los alimentos permitidos de la dieta Scarsdale son la carne, aves, pescado, frutas y verduras.
Los alimentos prohibidos de la dieta Scardale son aquellos con carbohidratos como el pan, pasta, arroz, patatas y azúcar. Tampoco se puede tomar leche, alcohol y aceite.
Es importante beber mucho agua por lo menos 4 vasos díarios de agua.
Antes comentaba que no se puede tomar aceite pero por ejemplo se puede utilizar sal, pimiento, vinagre o limón para aliñar las ensaladas.
Ejemplo de menú diario de la dieta Scarsdale:
Desayuno:
1 taza de té o café
1 pieza de fruta
Comida:
Ensalada de fruta (tanta como quieras)
1 taza de café
Cena:
Pollo (hervido o a la plancha sin piel) con espinacas.
1 taza de café
Algunos expertos aconsejan no seguir la dieta Scarsdale porque puede provocar falta calcio y vitaminas liposolubles debido a que las frutas y verduras qeu están permitidas son muy bajas en calorías y a al uso básicamente de alimentos proteicos.
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Es cierto que en esta dieta hay una serie de alimentos que están prohibidos….igual que en otras dietas. No se basa en porciones ni pesos y te permite comer la cantidad que quieras. En mi familia llevamos años haciendo la dieta , mi hermano la hace dos veces al año para mantenerse en su peso. Para mi es muy gratificante ver que cada vez que empiezo la dieta el primer día ya he perdido medio kilo, eso hace que quiera seguir. Hay muchas opiniones de todo tipo y controversia con esta dieta…pero , por qué será que siempre provienen de personas que no son médicos? El doctor Tarnower fué un eminente cardiólogo y como médico sabía que la grasa y kilos eran perniciosos para sus pacientes, y también sabía lo dificil que era ponerse a dieta y adelgazar para muchos….por eso, elaboró una dieta efectiva, rápida y que cubriera todos los alimentos que necesita el cuerpo y que él como médico sabía muy bien cuales eran.
Hola rantonela, podrías decirnos por ejemplo el menu que tomas un día normal en tu dieta Scarsdale?
Mi experiencia es que en una semana bajé 4 kilos y la segunda 2 j¿kilos y medio.
al mes siguiente volví hacerla 14 dias y bajé 3 kilos más.
Ahora despues de tres meses he vuelto a subir casi 1 kilo, siempre cuidandome y haciendola uno o dos días a la semana.
Yo la recomieendo a ojos cerrados, los primeros tres días es difícil, luego se hace llevadera pues ves resultados inmediatos.
Hola todos, estoy siguiendo la dieta scarsdale, la empresa que me la vende me recomendo que hiciera ejercicio pero en este website sigieren que no, mi pregunta es; se debe o no hacer ejercicio? Gracias
Ana, si estás haciendo la dieta Scarsdale de una manera estricta y te sientes un poco débil, es mejor que no hagas esfuerzos físicos, pero si te encuentras bien físicamente puedes hacer ejercicio.
es impresionante. mi esposa me hablaba de ella, pero nunca crei en dietas dada la cantidad de ejercicio fisico que hacia. unos años despues el trabajo me volvio un poco mas sedentario, pasando de 84 a 96 kgs. llego un momento que apenas corria comenzaba con los problemas en tobillos y rodillas. un dia por casualidad vi una pelicula sobre la vida del dr tarnover, asesinado por su esposa y en la misma peliculas los actores cuando lo reconocian hacian referencia a su diieta. la hice y rebaje 5 kg. lo impresionante fue que despues, sin hacerla rebaje 5 kg mas, llegando a 84 kg.. el decia que uno debe fijarse la meta, (86 kgs en mi caso) cuando engordo un par de kgs la hago de nuevo. ya retorne al ejercicio fisico sin dolores, lo bueno es que no hay limite en la cantidad que se coma, siempre dentro de la dieta. cada vez que alguien, que tenia tiempo sin hablar conmigo, se impresionan por lo que rebaje. la recomiendo. solo hace falta la voluntad de cumplir los 14 dias
Esta dieta me parece inadequada ya que no tiene en cuenta ni el peso ni la edad, ni el sexo ni el tipo de actividad de la persona. No se puede instaurar una dieta general para cualquier persona, ya que cada una tiene unos requerimientos nutritivos distintos, y una actividad distinta segun edad, y sexo. No incluye derivados làcteos, aunque sean descremados, alimento que considero muy beneficioso para el organismo, incluida la leche de soja que es vegetal Por tanto, no la considero nada saludable, y creo que los medios de comunicació deberian limitar la publicación de ciertas dietas, ya que a ella pueden acceder personas que no tengan una formación suficiente.
Gracias,
Maria, bióloga
Hola…yo la voy a empezar el lunes, me sucede que cuando las dietas son mas estrictas las hago mas fácil…tengo fe que es lo que importa peso 70 kilos y me voy a fijar llegar a 63 en 14 días…nos vemos en 2 semanas…
Es buenísima. yo bajé 8 kilos en dos semanas. La he vuelto hacer llevo como 3 días y ya se me nota casi una talla menos.
recomiendo ampliamente la dieta de scarsdale, yo la hize hace un tiempo y baje 10 kilos en 14 dias la segui al pie de la letra algo que me ayudo mucho fue que el menu que hice de la dieta llevaba un jugo diario de toronja en ayuno. y no se me rebotaron ahora que me case he subido un poco pero el que mas peso gano fue mi esposo ahora se la voy a preparar, con gusto les paso los menus yo compre el libro en san.bor.s. trae muchos consejos.
esta dieta de verdad hace que pierdas peso, es eficaz y puedes permitirte bajar el peso que quieras, eso si, durante 2 semanas e intercalandola con otras, yo bajé 6 kilos en las 2 semanas, y fue genial, ahora estoy haciendola otra vez, y he bajado 2 kilos en 3 dias!!!!
Hola, me han recomendado mucho esta dieta.
Voy a empezar hoy la dieta. ¿Alguien se apunta conmigo para hacerla?
hola, la empeze este lunes llevo dos kilos, ayer en la noche me medi la cintura baja (Cadera), 95cm, esta mañana me medi por que me senti mas reducida y efectivamente 90cm 5 cm menos es en serio. si alguien necesita que le pase el menu de la semana digamelo. =) …..
HOY ES MI SEGUNDO DÍA DE DIETA Y ESTOY DESESPERADA POR ESO ENTRÉ A INTERNET PARA CONOCER OTRAS EXPERIENCIAS Y DARME ÁNIMO, TENGO 5 KILOS DE SOBREPESO HACE MUCHOS AÑOS Y NO ME SIENTO COMODA CON LA MODA. ESPERO QUE ESTA SEA MI SOLUCION.
hola carolina, no te desesperes ten paciencia y sigue la dieta al pie de la letra nada de azucar ni harinas…
GRACIAS SWEET POR CONTESTARME, HOY ES MI QUINTO DÍA Y ME SIENTO MÁS CONTROLADA. AHORA VIENE LA PRUEBA DIFICIL QUE ES EL FIN DE SEMANA. ALLAAA VAMOOOS!!!!!!!!
Hola me llamo sofia tengo 21 mido 1.70 y peso 80 kilos!!!En menos de un ano subi como 20 kilos! Nunca he sido flaca pero ahora estoy gordisima y fea. De verdad que odio ser gorda, a menos que me ponga un saco de papas, nada me queda bien. Ya he hecho esta dieta antes pero nunca la he terminado. Espero que esta vez me resulte!!!Leyendo sus comentarios me motiva un poco. gracias.
A ver yo hice la dieta durante una semana y bajé 4 kilos, ahora la stoy haciendo de nuevo, llevo tres días y me noto más delgada o al menos menos hinchada. No es una dieta equilibrada pero creo que para una persona que más o menos esté bien de salud, tampoco le pasa nada por alimentarse así de esa manera. El bajar de peso tan rápido es un aliciente, ya que muchas veces nos desanimamos porque pasamos hambre y no vemos los resultados. Yo al menos estoy encantada y espero cumplir las dos semanas.
Alimentarse así durante dos semana quiero decir
hoy es mi primer día de la dieta y no lo llevo mal. Pero de verad que se pierden tantos kilos? No sé si creerlo. He probado tantas que no me han dado resultado….
Hola gente linda!! Estuve leyendo sus comentarios y realmente me dan animo a empezar esta dieta. En 9 meses subi casi 15kgs viviendo en E.E.U.U ya que comia al ritmo de los norteamericanos. Hace 2 meses volvi a Argentina y cada dia que pasa mi autoestima baja un poquito mas pero mi peso no. Es mas, a veces me siento mas gordita =( Necesito urgente hacer algo, ya que no me siento para nada comodo y hasta siento que estoy en cierta forma incomodando a mi novio. Se que Tengo fuerza de voluntad, pero la parte emocional me es inddispensable. Asi, que espero contar con su apoyo concejitos y sugerencias por favor!! Ya tome la desicion mas importante, hoy la empiezo!! ¿Sweet, podrias pasarme el menu del dia asi lo comparo con el que tengo? Besos a todos!!
tengo 50 años y es la tercera vez que hago esta dieta.
La hice con 25 años
y también con 40 años
siempre con excelentes resultados. Hay que pensar que son sólo catorce días y encontrar otros placeres que sustituyan la comida. Cada quién conoce sus gustos. Luego la dieta de mantenimiento es muy buena y muy versatil y aunque está propuesta como compás de espera por si hay que repetir otros 14 días (en general para personas que tienen que perder mucho peso) yo la acosejo ya que por un lado impide que engordes y por otro establece hábitos de alimentación más sanos que luego se pueden seguir manteniendo. Mucha suerte a todos!!
mis hermanas la hicieron y bajaron 24 kg. es buenisima. Mañana la empiezo!!
Hola
Mucha suerte a todos y saludos
Os escribo desde Suiza la verdad que estoy haciendo la dieta desde el lunes y me va muy bien, tampoco me dan esos ataques de hambre tipicos en las dietas, ya he varias dietas pero creo que con esta estoy por buen camino….haber si tengo mejor tipillo para las vacaciones de verano
Hace 2 días empecé la dieta y estoy super entusiasmada ya que hasta ahora he bajado 1 kilo…pero tengo algunas dudas.
Hace ya varios años que me cuido mucho con el tema del peso, ya que tengo tendencia a engordar.
No como carbohidratos, ni comida chatarra, ni golosinas…ni nada que engorde mucho, siempre me preocupo MUCHO de las calorías que consumo.
Creen que igualmente me sirva la dieta? Creen que existe la posibilidad de que baje un poco de peso…
Mido 1,69 y peso casi 70 kilos. Me encantaría bajar 5 kilos.
Gracias!!!!
hola a todos…
estoy en mi tercer día de dieta, he perdido un kilo y hasta ahora estaba todo bien…pero hoy amanecí super débil, siento un vacío en el estómago y tengo hambree…
supongo que se me pasará….que opinan?
Hoy además me toca atun en el almuerzo, en el libro dice “ensalada de atun o salmón” me imagino que se come solo…
alguien sabe?
Hola, durante mi embarazo subí 45 kilos y mi hija ya cumplio 2 meses 1/2, antes de empezar la dieta hace una semana ya había perdido 26 kilos y anora llevo 5 mas, solo que estoy corriendo diario 6 kms aproximadamente y siento un poco de debilidad, alguien podría decir que le puedo agregar a la dieta para no sentirme así pero seguir bajando como hasta ahora?? gracias
He visto esta dieta en muchas páginas web, varian en el desayuno… la mitad de los sitios incluyen una rebanada de pan proteíco en el desayuno y permite comer zanahorias y apio entre comidas y la otra mitad no incluye el pan ni las colaciones. Que hago?
Hola, quiero decirles que yo la hize una vez hace 3 años y me funciono bastante bien, de ahi que adelgaze muchisimo, ahora como deje de fumar hace mes y medio he subido como 5 kilos.
Empiezo este lunes a hacerla de nuevo. Alguien empieza tambien??? Escribo en dos semanas para decirles cuanto baje.
Hola, yo la hice hace años y me fue muy bien, pero no de forma tan espectacular como apuntan por ahí, claro que yo no podía evitar añadir un poco de aceite de oliva a las ensaladas y un pelin de leche al café de por la mañana. Ahora, años después y tras dejar de fumar peso un montón de kilos mas y he decidido hacerla de manera estricta. He empezado esta mañana. Ya os cuento como me va. Nos vemos en una semana.
Yo me apunto contigo Heidi!
Pero yo empezaría el lunes que viene…
yo comienzo mañana!!!…veremosss q tal…
hola comenze la dieta ayer peso 61 kilos y quiero llegar a 48 hace 5 años la hize y llegue a mi peso pero despues del embarazo me engorde mucho y la voy a seguir claro que me a dado un hambre terrible
Hola a todas que dificil es este tema y a mi me cuesta mas ya que me dedico a la actividad fisica y no me veo como deberia ser lo cual es peor ya que que en tela de juicio mis conocimientos. Pro no siempre fue así , antes tenia mayor diciplina claro pasan los años y parece que todo contara mas. La verdad es que comienzo y a la semana me pierdo por el camino me cuesta muchisimo mantener una conducta , lo triste es que como mujer no me gusta y me entristece la imagen que me da el espejo. Bueno chicas vos a comenzar la dieta espero tener mayor suerte me encantaria que me respondan
mañana empiezo porfi quien quiere acompañarme y nos mantenemos en contacto cada 2 o 3 dias para darnos animo y furza espero me respondan QUE bueno esto!!!!!!!!!!
estoy en el tercer dìa de la dieta, la estoy compliendo perfecta, y no baje un gramo…quizá la misma ansiedad…? es más, estoy muy hinchada!
Hola… yo empece la dieta hace dos dias, me siento bastante bien aunque no me he pesado, no quiero presionarme, ya vere en la ropa como voy, animo a todos!!!!
Hola empece la dieta desde ayer tengo 29 años mido 1.67 y peso 77 kilos la verdad me cuesta trabajo no comer pues paso en un avion y a cada rato miro bocaditos crujientes no se si pueda aguantar necesito animo alguien me puede decir cuanto ha bajado con esta dieta ?
Gracias
Hola a todas! Al final por mil circunstancias no pude empezar la dieta en sept. que fue cuando “posteé”… han pasado ya dos meses y ahora tengo 2.5 kilos más que en aquella ocasión
y me siento realmente mal!! casi otra persona. Sol, yoyo queréis que la hagamos juntas??? Lo que no sé es cómo contarnos los avances o retrocesos… me gustaría tener comunicación día a día durante los 14 días que dura la dieta con vosotras, cómo hacemos?? empezamos el 17 de Nov??? Así terminaríamos el 30 de Nov y el 1 de Dic estaríamos estupendísimas!!!
hola tengo 23 años y mido 1.65 y peso 82 kilos nesesito bajar de peso por que me siento muy mal de verme al espejo no so la misma de antes quisiera unirme ati isabel y nos comunicariamos todos los dias por esta pag. espero tu contestacion nos vemos el 17 de Nov cuidate !!!!!!!!!
Hola Zulemy, empezamos juntas maniana entonces!!
Tienes la dieta completa? Yo voy a cambiar la cena por la comida (porq estoy más acostumbrada a comer fuerte y cenar ligero). Maniana toca: pescado o mariscos en la comida y fiambre + tomates para la cena….
Mucha suerte y espero verte x aquí!! (hay que motivarnos!!!!)
Hola Isabel y Zulemy, empece la dieta hoy y las mantendre informadas de mi peso, el actual es de 76 kg, saludos y vamos a lograrlo.
Qué bien!!!!
Yo también empiezo hoy: 68.7 marcó la báscula. (Tal vez mi peso no sea muy alto, pero mi peso normal es de 64 ó menos)… sólo quiero 5 kilos menos!!! Por todo lo que he leído, VAMOS A LOGRARLO chicas!! Mucho ánimo!!!! Hoy estoy motivadísima!
Nos vemos mañana
hola! a todos! yo tb empiezé hoy , voy hacer la lista de compra a ver k me falta de alimentos , me tomé 1 tostada pekeña de desayuno y un cafe solo americano con sacarina ,creo k se puede para desayunar una tostadita no? vosotras tomais ? bueno ya me dicen lo k pierden , yo me pesaré luego en el gynnasio xk no tengo ni idea de mi peso , pero me sobran 5 kilos o 6 ! esos k son lo k mas cuestan de kitar ! pero bueno voy a poner todo de mi parte que 2 semanas pasan volando ….y el 1 de diciembre vamos a estar preciosas! a estrechar la ropa nos tocará jejeje!
hola a todas (no tengo la dieta completa ) empese desde el sabado con el menu
DES: te y fruta
COMIDA:cafe y fruta
CENA: pollo hervido y te
y si etenido resultados no me e pesado pero si me medi la cintura y de 89cm ya tengo 86 he tomado mucha agua voy a seguir con ese menu prefiero comer lo mismo todos los dias
pienso q el secreto es tomar mucha agua tomo al menos dos litros al dia y lo mejor de todo es que no me da ambre
hola Zulemy ! solo tomaste de comer cafe y fruta ?, pero seria lo de ensalada de frutas no? xk lo veo muy poco 1 cafe y 1 fruta de comer no se…yo eso no puedo ademas con el gynnasio me da 1 yuyu! gracias x lo del agua, yo empeze hoy con el dia lunes y bueno hambre no he pasado , hexo de menos mi cafe con leche pero bueno ! me noto ligera la verdad aver mañana con lo de frutas , yo tomaré kiwis k me gustan mucho y son buenos para ir al baño! besitossss!
He puesto el menú de Isabel como un artículo. Podéis leerlo en menú dieta Scarsdale.
Mucho ánimo chicas.
[...] lectoras de ExtraBelleza se han puesto de acuerdo para hacer la dieta Scarsdale y están compartiendo sus experiencias y los menús de la dieta Scarsdale que están [...]
k hambre tengo ! es el 2º dia solo..y me toca la fruta ! pero weno hay k sufrir un poco, a mi eske la fruta no me llena nada y a la media hora tengo mas hambre…pero bueno ! hasta la noche k toca las hamburguesas …mmm lo k pasa eske a mi la carne picada me da como askillo ..me recuerda la comida de mis gatos , no se podra cambiar x carne de pollo o vaca sin grasa ?
Por favor Laura, intenta escribir correctamente, las “k” son “que”,… todos aquellos que no están mínimamente bien escritos serán eliminados.
Hola Laura!
Sí que puedes cambiar la carne picada por carne de res o vaca (un filete) o incluso por un filete de cerdo magro (está en los otros tipos de menú de la dieta que he leído). Yo precisamente por eso cambio la cena por la comida y viceversa, porque en la noche tengo menos hambre que a mediodía, así lo llevo mejor… ANIMO!!! Ya verás como compensa!
Besitos++
Huy ! perdón por las “k” es la costumbre del messenger , pero se escribir sin ninguna falta , eh? gracias por el detalle, está bien que alguien mire lo de escribir bien porque hoy en día con tanto msn y esas cosas , la ortografía es como inexistente, yo lo hago por escribir mas rápido , no porque no haya estudiado ni sea una inculta ..pero gracias , no volveré a poner “k” ni similares….
Se agradece el esfuerzo Laura
Bueno , otro tema, que es el que nos ocupa principalmente : la dieta . Me gustaría saber como lo llevan las chicas que empezaron cuando yo , si han perdido algo y tal, yo no me he pesado aún pero me noto mas ligera y he ido bastante al baño, y menos abdomen también he notado, pues eso a ver que tal os sentís , yo ayer pasé mucha hambre pero bueno parece que hoy me siento mejor y sin mareos ya. Besitos!
hola, como les va? ayer me pese y ya perdi casi 2 kilos chicas si se puede asi q ANIMO
Hola chicas!
Zulemy, qué bueno verte por aquí!! Pues yo tampoco me he podido pesar, pero igual que Laura, me siento mucho más ligera y la ropa ya no está tan ceñida, prometo hacer todo mi esfuerzo este fin de semana y el lunes por la mañana pongo el peso…
Besitos y MUCHO ANIMO!!
Hola! me alegro mucho chicas! yo desgraciadamente he tenido que dejar la dieta unos días, es porque agarré un resfriado muy fuerte de bronquios..y entre la medicación , la fiebre , solo me apetecía tomar leche caliente …y no está mi cuerpo para hacer dietas, la verdad , pero en fín ! ya me noto mejor parece asi que volveré a empezar la dieta mañana sábado y terminaré un poco mas tarde que vosotras ! pero bueno mas vale tarde que nunca! Asi veo que tal terminasteis la vuestra! bueno un besazo y no se resfríen como yo ! al menos me animé de ver que les va funcionando ! ciaoooo!
Me parece muy padre que bajen tan rapido de peso, pero me asusta, he buscado mil formas de bajar de peso pero nada; me gustaria hacerla pero antes, necesito saber si hay rebote; pienso que tal vez asi como es bueno bajar cierto peso en determinado tiempo, pienso que si dejas de hacerlo se da un rebote al doble o mas, no se, porfa aclarenme esa duda.
Y si me aseguran que realmente es buena y no hay rebote, comenzare a hacerla y al igual que todas compartire mis experiencias con ustedes.
Saludos.
Hola a todos/as yo estoy en un programa.. LA Weight Loss .. no se si han escuchado hablar de el? he perdido algo de peso, pero no el que ellos me dijeron que perdería cuando tomé el paquete… Esta “Scarsdale” ya la había hecho en un par de ocasiones con resultados asombrosos sobre todo la primera vez, sin embargo por falta de voluntad vuelvo a caer y ganar el peso…!!
El día de hoy estoy empezando una vez mas, pero con mucha motivación… así que si alguien la está empezando talvez podamos hacerla a la distancia juntas…!!
hola ! yo la deje por problemas de salud , pero que nada tenian que ver con la dieta , ahora la empezaré otra vez a ver si de una vez x todas me quito estos odiosos 5 kilos y vuelvo a mis 45 kilitos porque me siento mal asi tan gorda…
hola!
bueno, yo la empiezo hoy (18/12/08)
espero bajar! =)
solo tengo una pregunta…
¿puedo cambiar el pollo a la plancha por atun con mayonesa?
Es que lo del pollo se me complica jeje, asi que me pregunto si puedo hacer eso =)
Alguien desea fortelecernos? yo la empiezo el 2 de enero del 2009!!
Si alguien se prende nos comentamos los logros!! .
gracias Nora de Argentina
Hola hoy es lunes y la empeze hoy, nunca he podido lograr completar los 14 dias, solo he durado 5 dias y he bajado 3 kilos, pero no se porque no la termino. Hoy la empeze y necesito que me den animos para terminarla, yo se que es muy buena ya que antes solo necesitaba bajar 2 o 3 kilos y la dejaba pero ahora que deje de fumar, subi 7 kilos, porfavor denme animos!!!!! no la quiero romper. Nos vemos en 2 semanas!!
Nora, yo me prendo contigo, estare comentandote como voy, tu tambien haz lo mismo sale’? yO tengo el libro que precisamente me lo compre en mar del plata (soy de acapulco con esposo argentino) cualquier duda que tengas dime y te ayudo, besos! y mucha fuerza de voluntad!!!!
Yo la empiezo hoy mismo (5 de enero). Espero poder bajar los 5 kilos que tengo de mas.
Prometo cumplirla al pie de la letra.
Hola, yo empeze la dieta el lunes (5 de enero ) y espero poder compartir con ustedes mi experiencia y mis avances con la dieta. mi peso es de 70 kg y espero llegar a 60 por lo pronto. saludos a todos.
con mi esposo empezamos la dieta hace 4 dias, los dos necesitamos bajar 8 kilos, yo baje 2 kilos y mi esposo un poco mas, claro que como no tenemos mucho para bajar, cuesta mas y bajamos mas lento, El año pasado pesaba 67 kilos y la hice llegando a los 60, ahora empece con 61. nunca me hizo efecto rebote, la recomiendo 100% solo para personas que esten sanas. despues les cuento como me fue al final. eso si, a tomar mucha agua no sea que solo estemos perdiendo liquido
Una pregunta mi marido y yo queremos hacer la dieta pero tenemos algunas dudas con las comidas, la ensalada de fruta que frutas estan permitidas, ensalada mixta de vegetales cuales??? y las porciones como son???Si alguien la hizo y sabe como explicarme o enviarme el menu explicado se los agradeceria. Gracias y buen año.:)
la verdad que una de las razones por las cuales puede llegar a ser (no estoy segura) que no bajamos tan rapido es porque en mi casa le hacemos un par de cambios a la dieta. por ejemplo…el dia que dice ensalada de fruta, tomamos licuados de frutas con agua y edulcorante, yo uso, naranjas, ciruelas, frutillas y cualquier fruta que este en temporada y maso menos economicas jijiji, aaunque la vez anterios almorzabamos tampoco ensalada de fruta, sino simplemente frutas y si me daba mucha hambre, nos comiamos una banana que son pesaditas.
como en buenos aires no es facil conseguir cordero y esta bastante caro, comemos costillitas de cerdo, sin la grasa. no se si sera bueno lo que hacemos, pero es la unica manera que se le haga mas llevadera la dieta a mi eposo.:)
En la ensalada de fruta estan permitidas todas las frutas porque la banana y las uvas me da la impresion que tiene muchas calorias alguien sabe por favor diganme
ya rompi la dieta y me comi 3 empanadas, soy una bestia!!!!!!!!!! pero bueno, mañana la volvere a empezar que tengo que pesar 53 para el 9 de febrero y esto en 59.
fuerza chicas que podemos!!!!!!!!!
me siento fatal!!! porque ayer rompi la dieta,,, comi helado,,, no se porque lo hice, era mi 6 dia y habia bajado mas de dos kilos. Asi que hoy domingo voy tomar solamente agua en todo el dia y talvez coma una fruta, pero no creo, y mañana arranco con mi segunda semana.
=p
hoy 12 vuelvo a empezar con la dieta, espero que esta vez pueda terminarla. despues les cuento. empiezo pesando 59,6
hoy empiezo la dieta y voy a llevar un diario de mis comidas y todo lo que haga , ya les dire como me va. peso actual: 68 Kg
buenisimo Paola, la hacemos juntas y nos vamos contando como vamos
Hola MCUHAS GRACIAS PORQUE NUNCA ME CONTESTARON que frutas van en la ensalada y que vegetales, no me imaginaba que esta pagina es para decir cuando se rompe la dieta, y quien la esta haciendo lo que me interesaba era hacerla pero en este foro no te ayudan mucho que digamos.
Erica…yo SI te respondi, lee bien!!!! no escribi sobre la ensalada, pero no hay que tener mucha imaginacion, lechuga, tomate zanahoria, cebolla, depende, va al gusto de cada una.las porciones por si no leiste bien la dieta es..”la cantidad que quieras” acá estamos las que queremos hablar sobre la dieta, nuestras experiencias, si la empezamos, la terminamos, la rompimos, tenemos dudas o sugerencias. Paciencia y lo primordial…buena onda
hola Erika y HOla Cin, apenas hoy es el segundo dia y no he roto la dieta y espero seguir asi los 12 dias que faltas, parecen muchos pero si se puede, no me he pesado todavia, hoy toca cenar hamburgueza mmmm! que rico y despues de comer pura fruta pues mejor. animo y suerte.
Erika, en una de las paginas en las que lei la dieta dice que durante la dieta no consumas platano, uva, papa y aguacate pero yo creo que tu ensalada puede ser con melon, papaya, manzana, mango, fresa, kiwi, pera, y son las unicas que se me ocurren ahorita, en la cena yo me preparo mas bien un sandwich de pan integral con la carne que lleva la hamburgueza y todo lo demas y me sabe a gloria, esta muy rica. suerte.
Bueno primero GRACIAS!!!! por la respuesta y pido disculpa si escribi asi pero la verdad es que quiero empezar hacerla y tenia esas dudas y no encontraba respuestas o no las interprete bien apenas la comience les cuento que me fue.
hola! alguien sabe si en el mantenimiento de la Dieta Sacardale se puede comer a la tarde??? porque ya estoy por terminarla y yo pense seguir con el mantenimiento pero agregar una fruta a la tarde, y un poco de leche descremada!, pero no se si se puede¿¿¿???
hola ileana en el mantenimiento debes comer solo lo que indica el mantenimiento ej.1 bebida alcoholica al dia , todas las carnes magras, pollo o pavo,todo tipo de pescado y marisco, huevos tres por semana,quesos leche descremadas, ensaladas de verduras
Hola, yo contrate la dieta, dia lunes la empece, pero esta empresa no resulto tan seria por ejemplo hoy tenian que entregarme mi comida al medio dia y aun no me llega, he pasado el dia tomando agua, y un tomate para pasar el hambre, ……..alguien me puede decir si hay consecuencias comer a deshoras……..
Hola. Yo empiezo mañana, tengo un libro sobre esta dieta asi q tengo todos los pasos. La empece una vez pero fallaba merendando tostadas, el pan del mediodia lo aplazaba a la tarde. Empiezo de nuevo, ire contando.
Hola! he llegado aqui por casualidad, hace dos meses y medio que deje de fumar y engorde 5 kilos, más 2 que ya me sobraban, con lo cual he de perder 7 kg. He comenzado a caminar y hacer bondad, pero lo cierto es que no hay manera de bajar, la ropa me queda pequeña y me resisto a conformarme. La dieta la conozco desde hace muchos años pero nunca la habia puesto en práctica, no la encuentro sana , ni equilibrada. Pero peor es tomar pastillas, o dejar de comer, asi que como solo son dos semanas…. y si encima se pierde tanto, lo voy a intentar. Lo que me gustaria que me dijeraís es que tal la flacidez, pq son muchos kilos en poco tiempo. Un saludo a todas y ánimoooo!
Hola a todos! Empeze la dieta hoy, la hize el año pasado y baje 5 kilos pero no la termine. Espero poder terminarla esta vez, no consigo cordero aca en Francia con que lo podria reemplazar?
Me gustaria seguir conectada con gente que haya empezado la dieta en estos dias para darnos animo. Mido 1.60 y peso 63 kilos me encantaria llegar a 54 al terminarla.
Saludos
Maria
Rebe como empezaste hoy? Te fue bien.?
Estoy a miercoles llevando la dieta bastante bien, no es facil!!! Pero hoy me pese y estoy en 58.9 asi que bien casi 4 kilos y medio. Espero poder seguir esta semana a fondo.
Saludos
hola a todas. Comenzé la dieta con 54.5 y ya pasaron 5 días y solo perdí 1k. No es muy poco?? Me siento un poco decepcionada y no sé si seguirla ya que no me está dando los resultados que esperaba
Bueno hoy lunes empece la dieta tengo un pequeño problema yo no desayuno, porque me levanto siempre muy tarde porque trabajo de noche no piensen mal jajajajajaja que hacemos en estos casos da resultado si no desayunamos????Besos a todas y suerte
hola, yo tambien quisiera hacer esta dieta, sin embargo, yo empiezo mi dia a las 7 y tengo hora de almuerzo hasta la 1 pm, para mi el desayuno es lo mas dificil porque me parece muy poco y casi siempre acabo comprando lo primero que veo; ¿alguien puede ayudarme?
Buenas tardes a todas, os cuento, siempre he querido hacer esta dieta porque esta muy bien, pero voy hacer un cambio, para cenar siempre cenare fruta, mi peso actual es de 67 kilos y quiero pesar 58 y gracias a dios encontrado este foro porque es muy importante los animos, bueno como os iba diciendo la empiezo hoy, dazme muchisimos animos porque los necesitooooooooooooooo.MUUUAAAKSSS A TODAS Y VAMOS A POR ESOS KILOS GUAPASSSSSSSSS.
hola! estamos a…jueves,llevo desde el lunes a dieta,gracias a vuestros comentarios confio en que puede funcionar pero a esta hora sueño con bollos,croissants,nocilla,etc,etc,etc,por eso estoy aqui,para dejar de pensar en comida.Además yo tambien me siento menos hinchada pero he perdido muy poquito.Mido 160 cm y pesaba alrededor de 62 el pasado finde,esta mañana estaba en 59700,asi que ya veis,poquito para tanto esfuerzo.o no,según se mire.yo tengo el libro,y sí, se puede cambiar comida por cena y recomienda siempre fruta de temporada,cualquier fruta y verdura.sigo soñando con la bolleria y el dulce,aaayyy!!!!
Comienzo mañana y necesito ayuda y animoooo!!!! Megan tengo tus mismas caracteristicas fisicas, mido 1.60 y estoy pesando mas o menos 62. Cuanto queres bajar?
hola a todas/os. ! que bueno que los encontré !!! estaba buscando apoyo para hacer la dieta, me prestaron el libro, lo lei y me convenció, el lunes 2/2/09 la comienzo sin falta, me viene bien toda la experiencia que tengan con esta dieta, sufro de hipotiroidismo, asi que me cuesta mucho bajar de peso, y para mas, hace 2 meses que deje el gim, tengo 42 años , mido 1.58 y peso 72 kilos, asi que tengo un largo recorrido hasta los 60 que son mi meta, espero su ayuda. gracias. Lali.
buenos dias!estamos a viernes,quinto dia de la dieta scarsdale,aunque realmente sólo llevo cuatro porque hoy no ha empezado aún.la báscula me ha dado una alegria:59200.eso son aproximadamente tres kilos!!! funciona!!!no llega a una semana pero esta muy bien,o al menos yo estoy satisfecha,ya que los buenos resultados hacen que te reafirmes más en continuar con la dieta,sólo me quedan cuatro!!! chupao!!!
cuatro kilos digo! porque con la dieta me quedan 10 dias con hoy durante los que todavia puedo alcanzar mi meta,no desespereis!!!
Chicas estoy super deprimida, ayer empece la dieta y por la noche me llamo una amiga para salir de tapas y claro no me iba a quedar mirando y la cague, pero hoy otra vez me he decidido a empezar, ayer todo el dia a dieta con lo que me costo y por la noche voy y la cago, me esta costando mucho. Cuando vosotras teneis hambre en que pensais??????????????????”’
ayudadme p.f. un besazo a todas.
en que pensamos??? creo que terminaria antes diciendo en que NO! no lo pienses más,ayer fue ayer y pasó,hoy es un nuevo dia para empezar una nueva idea,una nueva dieta y hasta,porque no,una nueva vida,una vida en la que tienes una meta,y no importa que dia de la semana empieces porque cuánto antes te pongas antes terminas,y al final esta esa chica más delgada con la que sueñas que se siente mejor consigo misma,hoy puede ser un gran dia,una oportunidad.Para llenar el estómago entre horas el libro te recomienda palitos de zanahoria y apio en crudo.A mi no me gusta la verdura asi que bebo,qué? de todo!!! ahora me toca una taza de café,si en un rato no se me ha pasado un te de regaliz que es dulce, sino un vaso de cola light muy fresquito con un hielo que quita el gas y si se acerca la hora de la cena un consomé.asi además sin darte cuenta te bebes los dos litros de agua recomendados,jeje!!!
Hola comenze hoy la dieta pero me olvide de traer mi comida al trabajo y ahora me estoy muriendo de hambre…. Estoy en 62 hoy a la mañana me pese espero poder continuar denme fuerzas chicas!!
tengo tendencia a engordar y eso me da miedo, si no cuido lo que como siempre engordoo y engordooo
me gustaria saber si no existe el rebote en esta dieta
alguien me podria informar?
gracias!
positivibra:)
no existe rebote en ninguna dieta,el rebote lo creamos nosotras solitas. al finalizar una dieta o dejarla nos atiborramos de todo aquello que no hemos podido comer.en cuano sueñas un croissant de chocolate,no te comes medio para probarlo,ni siquiera uno entero para saciar,sino que ya que me lo como me como tres,y asi con todos loa alimentos prohibidos,por que,a q
a que a nadie le ha dado nunca por comerse un kilo de naranjas o dos de acelgas?,pero cualquier hidrato de carbono,ya sea en harinas o azúcar??? veánse cualquier bollo ,pasta ,dulce,tarta,panecillo,chocolate,crema,nocilla,bombon,galleta,mermeladas,zumitos,yogures,etc…cualquier cosa que satisfaga esa ansiedad que provoca el cerebro y que nosotras no sabemos controlar porque somos adictas,cada una a su manera,a la comida.Control mental chicas.yo me he visto haciendo caramelo del azúcar por que llegue a no traer a casa nada dulce adrede,y tomand cucharadas del nesquick.sabes que tienes un problema cuando empiezas a hacer esas cosas a escondidas,cuando esperas que se vayan de casa para sacar esa bolsa de chuches que tienes guardada,o cuando te terminas el plumcake entero porque al no quedar restos nadie sabra que te has comido un trozo tan grande.tranquilas todas,lo superaremos,jaja,porque estamos haciendo una dieta que funciona,y en una semana tendremos un dia libre para probar algo de la lista…jajaja
Segundo dia de dieta….. me levante y me pese con sorpresa 60.600 casi un kiloo y medio en un dia, me parece que bajemucho en liquidos tambien. Lo que me pasa es que tengo muchas ganas de dulce.
Espero poder seguir sin dulce fuerza a todos!!
Uola! Yo empecé la dieta el Lunes y… los tres primeros días bien, pero… el jueves ya cayó alguna cervecita y… hoy le metí de todo a la ensalada (jamón, pipas, queso de cabra…) y para colmo encontré filipinos escondidos por la cocina (vamos, que he estado buscando cualquier cosa del estilo desesperadamente hasta que los he encontrado) y me comí como 10 acompañados de un buen vaso de leche con cola cao. Así que… he pensado que ya que debil no me siento, pues he comido bien, podría hacer algo de ejercicio para compensarlo. Y… eso. Que me está entrando ya la gula de siempre
aix…
Ánimo!
Enhorabuena Sol,ánimo!!!,lo estas haciendo muy bien.yo esta mañana pesaba 58700,recuerda que empecé el lunes y pesaba 62 como tu,eso son 3300 en 5 dias ya que no cuento el dia de hoy,como te quedas?evidentemente al principio debemos perder más liquidos e hinchazon,pero eso nos hace perder también volumen y peso que es lo que queremos,sentirnos mejor. me alegro tanto por las dos! por fin algo que funciona,ja! yo hago pequeñas trampas ¿sabes? por la tarde tomo una taza de café soluble con agua calentita,y cuando tengo mucha ansia de chocolate o azúcar,le añado una cucharada de nesquick.prueba a ver si te funciona,ciao!
gracias megan (:
empiezo mañana lunes
deseeenme suerteeeeeeecita!
empiezo con 75.5 kg ¬¬
quisiera llegar a 64!
quien empieza mañana conmigo?
besos a todas
buen inicio de semana
animo
me encanta entrar a la pagina porque me da muchisimo animo estare posteando para compartirles mis resultados
C:
besishoos
oooooooooooh tengo una preguntisima!
MARTA o bueno quien pueda contestarme;
el menu que nos das en este blog es diferente al que yo tengo
cual estan haciendo ustedes?
gracias!
buenos dias a todas! hoy lunes peso 59500,me he columpiado este finde… no importa,empecemos de nuevo.yo tengo el libro de la dieta scarsdale.desayuno:un cafe o te,una rebanada de pan proteico(yo no tengo ni idea de que es aunque lo explican asi que me tomo dos biscottes integrales) y una pieza de fruta del tiempo,normalmente yo tomo una manzana.comida:surtido de fiambres y tomate,yo me tomo dos lonchas de mortadela dos de fiambre de pavo dos de jamon york dos salchichas jumbo cocidas y un tomate entero con ajo y perejil.cena:pescado y verdura,yo me tomo segun el dia,o merluza al horno con un cogollo de lechuga o un plato de gambas a la plancha.entre horas puedes picar el apio y la zanahoria,pero ya sabeis qu yo bebo un montón.suerte a todas las que empezamos!!!adelante!!
DESAYUNO único para los siete dias
Una fruta,una rebanada de pan integral y café o té sin azúcar
LUNES
Almuerzo: surtido de fiambres de cualquier tipo de carne sin grasa.Ensalada de tomates en rebanadas,a la parrilla o cocinados al vapor.café o té.
Cena: pescado o marisco preparado sin grasa.una fruta
MARTES
Almuerzo:ensalada mixta de frutas.café o té
Cena:Hamburguesas sin grasa ni pan.ensalada de lechuga,tomate,apio o pepinos y aceitunas
MIERCOLES
Almuerzo:atún o salmon,escurrido el aceite,aliñado con limón o vinagre.una fruta,café o té
Cena:cordero sin grasa con ensalada de tomates,lechuga,pepinos y apio
JUEVES
Almuerzo:dos huevos al gusto,queso blanco,tomates y café o té
Cena:pollo asado con pimientos verdes o acelgas,café o té
VIERNES
Almuerzo: surtido de quesos,espinas al vapor y una rebanada de pan integral,café o té
Cena:pescado o marisco y una ensalada compuesta de todo el vegetal que desees.una rebanada de pan integral
SABADO
Almuerzo:ensalada de frutas mixta,café o té
Cena:pollo o pavo asado con ensalada de tomates y lechuga,una fruta
DOMINGO
Almuerzo:pollo o pavo y ensalada de tomate,zanahoria,repollo o brócoli.fruta,café o té
Cena:bistec al gusto,entrecot,solomillo,chuleta,etc. a la parrilla y ensalada lechuga,pepino,apio,tomate y coles de Bruselas
Hola amigas!!! este es el menú completo de la dieta Scarsdale.La única regla es cumplir este menú durante dos semanas,puedes cambiar comida por cena,los dias que se come enslada mixta se pasa hambre,la verdad,las ensaladas se deben cumplir tal cual,como muchoquitar algun ingrediente pero nada de añadir o cambiar,eso no vale y os juro que hay diferencia aunque no lo parezca,no se puede comer entre horas nada más que palitos de apio y zanahoria crudos y beber lo que quieras.se pueden beber colas light,jeje,menos mal!las cantidades de carne o ensalada o fruta o queso o fiambre son indeferentes,tanto como quieras pero os juro que al tercer dia tu misma reduces las cantidades porque las combinaciones sacian un monton,el libro te aconseja no seguir mas de dos semanas,pero al cabo de dos más puedes volver a iniciarla,se pierden unos 500 gr al dia,yo he perdido 4 kilos en una semana y no lo sigo a rajatabla,porque siempre tengo extras,pero os juro que funciona,y yo lo habia probado todo ya!!!
buenas a todas, es mi segundo dia de la dieta y estoy super contenta, lo que pasa que hoy es el dia de la ensalada de frutas y ufffffffffffff, estoy pensando en la cena en vez de en la comida, aunque la fruta me gusta muchooooo, megan que muchas gracias por tu animos que eres un sol y venga que nos vamos a poner de buenas que nos vamos a enamorar de nosotras mismas. un besazo a todas.y animos.y MUCHA MUCHA AGUA….
hola,no os digo que peso porque ni siqiera he tenido el valor de pesarme.llevo desde el sábado de celebracion y ,aunque no bebo alcohol y controlo mucho lo que como no se parece en nada a la dieta,estoy cerca de los 60 otra vez.a ver si mañana lo emiezo de nuevo y para el lunes puedo estar en los 57,creeis que puedo???
ah,por cierto! muchísimos ánimos a las que si cumplis,no me he rendido,sólo me he bajado una parada pero en la siguiente me subo otra vez,asi que ya sabeis compañeras de bus,que no decaiga,Sol,Laura Canovas y Alba,las tres de castilla,focalizad la meta,jejeje
confirmado,peso 60300,tardo más en soltarlos que en cogerlos,toda una semana para perder tres kilos y en tres dias gano dos,ufff!!! alguien más esta ahí?? no obtengo casi nunca respuesta!! donde estais?? bueno hoy es el dia D,a por el,jajaja
Buenos dias Megan, soy laura, yo voy por el tercer dia pero hoy estoy decaida pq me va a bajar la regla y me encuetro super mal, pero sigo con la dieta, escucha te dejo mi messenger para que me agregues.
cmgm26@hotmail.com
Un saludo
Que ninguna sigue con la dieta, pq nadie escribe, pues yo sí que sigo con la dieta y me va de maravilla, espero que a vosotras tambien.un beso a todas.
no laura,es que me he ido a las 7 am y acabo de llegar a casa,me he pesado esta mañana y si no recuerdo mal,estoy echa polvo,pesaba 59700 acuerdate que debido a las clebraciones familiares me habia columpiado un poco y empecé de nuevo ayer miercoles asi que 600gr en un dia no esta nada mal.hoy con tanto trabajo no he tenido ni tiempo de pensar en comer,a ver que me dice mañana la báscula,ciao!!
no se si me he equivocado,ahora no tengo ni idea de que pesaba,jajaja
hoaa necesito saber donde se puede conseguir la dieta de mantenimiento scarsdale porfa i sben algo de eso me dicen .. gracias
ahh s eme olvidaba .. se puede comer el mismo menu todos los dias? o se puede comer el qe quieras? xaoooo graxias
hoy viernes peso 59200,estoy donde estaba,ya me vale
animo chicas
yo la verdad esque nose como vaya :S
me siento menos mal que cuando empeze jaja
en un rato ire a ver que tal me fue con esos kilitos
yo espero que bien aunque ayer no segui muy bien el regimen u.u
me dio por tomar un poco de vodka con coca cola
animo megaaaaan!
saben?
opino que deberiamos pasarnos nuestros maíls (:
para darnos mas animos
domingo
75.5 kg ¬¬
ahora
72.200
algo ess algo no?
enhorabuena alba,me alegro un monton por ti,en casi una semana casi tres kilos,yo diria que eso esta muuuuyyy bien,sigue asi!!!
laura canovas,donde andas???
chikas le pido q me me ayuden .. quiero empezar la dieta el lunes pero mi problema es que no como pescados ni mariscos ¿se puede comer otra cosa o solo comer ver duras ? porfa diganme porfa graxxxxias
hola estef (:
la verdad es que yo he suplido algunas cosas
tampoco me gusta mucho el pescado
asique lo cambie por pechuga asada
recuerda todo asado!
tienes que coemr algo de carne porque sino te descompensaras
YOUK NOW!
echale ganas
(:
que bueno que puedo comer otra cosa de verdad porque ya me habia desnimado muxas gracias alba q stes bien
hice la dieta durante catorce dias en julio pasado,pero introduje alguna variante,como utilizar aceite de oliva con moderacion y leche de soja enriquecida con calcio y omega 3.Tambien es cierto que realizo ejercicio aerobico,al menos durante cuarenta minutos diarios.Adelgace siete quilos y medio.A continuacion,segui con una dieta de 1500 cal.mucho mas equilibrada y en cuatro semanas baje otros seis quilos.Hasta hoy he seguido haciendo ejercicio e intentando llevar una dieta saludable, como la mediterranea.Sin embargo,en navidades me relaje un poco y tengo tres quilos encima.MAÑANA COMIENZO DE NUEVO CON LA SCARSDALE.Saludos.
Hola chicas, mi nombre es Sarah. Comenze la dieta 3 veces pero nunca consigo terminarla, creo que un grupo de apoyo seria muy bueno para mi. Voy a empezar mañana Lunes estoy en 62.000 y me gustaria llegar a 54 kilos. Denme fuerzas
Quien empieza mañana?? Estoy viendo el menu y parece bastante dificil, con fiambres surtidos que quiere decir? Puedo comer pollo asado, o pavo asado? Please help
hola me llamo ana, estoy en francia desde hace 6 mses y he subido 12 kg!!..tengo 19 años mido 1.65 peso 65kg y regreso a mexico en 12dias! en verdad necesito bajar de peso!!..mi peso normal es como 53 algo asi..asi llegue y qisiera minimo no llegar taaaan gorda!!.si alguien me puede pasar alguna dieta qe m pueda hacer bajar en estos 12 das se los agradeceriaaaa muchissiimoo!!..un besoo
Hola Sarah (:
pues bien yo sere tu apoyo y tu el mio
empezamos mañana ok?
estamos en contacto y pues animo!
que si podemos
Hola Sarah
Bueno me pese esta mañana para empezar con el calculo y para mi sorpresa estoy en 62.600 un poco mas de lo que pensaba pero bueno espero llegar a 57.000 con la dieta.
Llegue a mi trabajo esta mañana, aca hay siempre facturas y eso asi que fui para el otro lado cuando llegue. Me traje pavo y pollo para comer al mediodia.
Vos como seguis?
Perdon, el mensaje era logicamente para Alba
hola,d nuevo por aqui! hoy lunes empiezo otra vez,jaja,me he perdido un poco esta última semana,pero sólo peso 59500,ya no son los 62 con los que empecé la dieta.a ver si esta vez no me rindo y llegó a los 55 que deseaba al principio.almenos intentar hacer la dieta,entre semana,debido a la rutina me cuesta menos,durante el finde tengo demasiadas propuestas y salidas,cada vez que consigo llegar a los 58,me rindo,me conformaré con los 57, a ver a ver, hasta mañana!
xikas me pueden ayudar la verdada s que no pude empezarla hoy lunes pero puedo empezarla mañana martes? como si fuera lunes ayudaaaaa porfa
Hola Ana;
Je sais connais tres bien comment vous vous sentez, je suis en France depuis décembre et je gagne 5 kilos. Avec le temps froid est realmente dure, mais courage mon amie on peut soussir
Yo tengo 27 años, no 19. Lo unico que te puedo decir es que el descenso de peso que mejor se lleva es el gradual, pero esta dieta te puede dar el primer empujon ; despues hay que desarrollar habitos saludables y mantenerlos .
Megan; cuantos años tenes. Nuestras metas son similares. Por ahí seria bueno que te pongas una meta realista con respecto a tu fin de semana. Para mi es parecido los días que tengo franco y paso mas tiempo en casa me tiento mas. Yo también me puse una meta mas real. Espero llegar a 57.000 y después veo como sigo.
Steffania; no creo que haya problema en empezar la dieta un martes en vez de un lunes, también se que no hay problema en cambiar almuerzo por cena. Yo creo que voy a hacer eso la semana que viene por cuestiones laborales.
Alba, deja de castigarte. A veces tenemos piedras en el camino pero lo mejor es siempre continuar y seguir tratando. Por ahí por tu personalidad una dieta tan restrictiva como esta no es buena para vos . No te desanimes.
Bueno con respecto a la dieta segui bien ayer al final del dia me agarro mas hambre pero lo maneje bien.
Hoy me pese y estoy en 61.200 asi que baje de un dia para el otro 1.400 es un monton pero también me parece que perdi un poco de liquido mas que peso. Hoy el almuerzo me va a costar porque es solo fruta. Pero bueno esta noche son las hamburguesas asi que creo que va andar bien.
Escriban chicas animo!!!!
Bueno otra vez Sarah, la verdad que escribo porque me mantiene super conectada. Este almuerzo fue bien pero la verdad que tengo algo de hambre ahora. Mañana tengo franco deséenme suerte!! Voy a tratar de ir al centro a la tarde para poder conectarme en internet y manterme informada y motivada con uds.
querida sarah,
cuando empecé pesaba 62,mido 160 y tengo 35 años.mi peso,en teoria es de 55,despues de tener dos niños,lo más lejos que llegué fue 57,y desde que estoy a dieta no bajo de 58.cuando consigo hacer la dieta correctamente,cambiando eso si almuerzo por cena,y haciendo pequeñas trampitas,pierdo un monton en los cuatro primeros dias,pero luego me rindo,y vuelta a empezar.cuánto mas conectada estoy es que paso más hambre o ansiedad y necesito entretenerme y motivacion,y apoyo y mientras tecleo no pienso en comida,jeje.
la dieta,super,hace dos dias que empiezo,y dos dias que me lio a comer,a ver si mñana va mejor,suerte a todas las que somos,las que hemos sido y las que seremos,jjj
xikas tengo una duda me podria desir cual es la dieta de mantenimiento scarsdale porfavor gracias
la dieta de mantenimiento es a basede un monton de normas que debes cumplir,por ejemplo:
-no más de dos rebanadas de pan
-no al azúcar
-no las patatas,pasta y harinas
-no a los dulces y postres,excepto fruta
-no a la cerveza
hola e intentado varias veces con la dieta scardale ponerme a dieta pero e fracasado pero ahora la voy a hacer es muy gratificante ver q aqui en este foro muchas personas dicen q lo han logrado yo no creo q yo sea la unica q no pueda mañana mismo la inicio y les ire contando peso 70 kilos y mi meta es 60 kilos haber si con la ayuda de todos ustedes lo puedo lograr espero q me ayuden gracias
mañana empiezo de nuevo
saludos a todas y sigan con la dieta jeje
cuidense
buen inicio de semana
Hola!! Como estan?? Mi nombre es Doménica, tengo 19 años, mido 1,61, peso 140 lbs y espero con esta dieta alcanzar mi meta de las 120 lbs. o MAS!!! jajajjaa Escribo xq despues de haber leido algunos de sus comentarios me he sentido MUY MOTIVADA a EMPEZARLA mañana junto con mi hermana. La verdad exactamente en 2 semanas me voy de viaje y como voy a hacer millooooooon shopping quiero estar REGIA para la ocasion!!! Veo q TODOS ustedes, los q la han seguido AL PIE DE LA LETRA han logrado bajar todo lo que han querido!!! FELICIDADES A TODOS!!! Me alegro mucho x todos ustedes!!! Ya les contare despues de la primera semana cuantas libras he perdido!!! Estoy MUY MOTIVADA!!! Espero que me den mas motivacion!!! Chaooo y mucha suerteee!!!
Hola a todas!!He decidido hacer la dieta, ya que tengo 10 kgs. de sobrepeso.No estoy de buen gusto con la imagen que me da el espejo, pero me cuesta mucho sostenerla en el tiempo, siempre me ha pasado. Hoy entre en internet, lei sus comentarios y pienso que es de gran utilidad la comunicacion de como van las cosas, porque nos podemos ayudar y lograr el objetivo propuesto. Hoy es mi tercer dia de dieta y me he sentido un poco floja.A que puede responder este sintoma?No quisiera abandonar la dieta, pienso en lo bien que me verìa con unos kilos de menos.¿como se hace para no desfallecer en el intento?Pleasee!ayuda.Abrazo a todas
Hola a todas les cuento que voy a empezar la dieta, hace tres años que fui mama de mellizos aumente 28 kilos y hoy en dia tengo mucho sobre peso me cuesta bajar de peso porque no dejo de comer, la verdad es que el fin de semana fui a un hotel y cuando sali del baño me di cuenta que estoy re gorda la verdad es que no lo habia notado porque nunca me miro ya que se soy fea pero no creia que estaba tan gorda, se que este espacio es para contar como nos va con la dieta, pero cuento esto porque no tengo amigas y por ahi los hombres no lo entienden mucho, espero poder bajar un poco de peso y encontrarme a mi misma.
Una pregunta con esta dieta bajas de peso pero que pasa el partes mas conflictivas (abdomen, gluteos queda todo igual) no tengo mucha ideas de dietas por eso me gustaria que alguien me oriente un poco. Gracias y suerte a todas con la dieta !a bajar muchachas!
Hola chica empece hoy pero me muero del hambre en los horarios de la tarde ya que estoy acostumbrada a comer o galletas o algo que desesperacion comi media zanahoria pero nada me cuesta mucho y a la noche me comi dos papitas chiquitas voy a tener que empezar de nuevo guaaaaaaaaaaa:(
hola chicas. les cuento que estoy haciendo la dieta del dr ravenna, es muy parecida a scarsdale. pero al comer lacteos bajas 1 kilo por semana, y a mi las ansias de bajar me matan !! asi que decidí volver con esta dieta que una vez la comenzé. y a pesar de haberla hecho solo 5 dias baje 4 kilos !!! que tonta que fui… no la seguí.
tengo 42 años, mido 1,58 y mi peso actual es de 68 kilos, (ya bajé 4 con la dieta ravenna) y quisiera… no mejor dicho tengo que pesar 58 kilos, tengo contextura fisica chica, por ahora no hago ejercicio, tengo que comenzar el gimn. pero mi gran freno es que me salgo de vacaciones el lunes.,
asi que voy a tomar la dieta desde hoy y tratare de hacerla lo mejor posible aunque este de vacaciones, el gimnasio para despues. quiero intentar hacer spining. vamos a ver…
soy de mar del plata . argentina.
aca no hay pan proteico, ¿es igual el pan de salvado envasado ? esa es mi gran duda… y el cordero se puede cambiar por pollo o cerdo ?
(no es que no me guste, es que no consigo)
bueno chicas espero su apoyo. yo tambien les briandaré el mio. les mando mucho animo y fuerza de voluntad, que querer es `poder. besitos.
Hola a todas yo empecé la dieta el lunes 2 de marzo,incluso hago ejercicio como nadar,correr,bicicleta estática y de momento lo llevo bien,eso sí procuro beber bastante agua entre horas pues te llena el estómago y te quita la sensación de hambre.A día de hoy he bajado 1 kilo.Ya os diré como voy en los demas días.Chao.
Es sábado,abandono la dieta;en los 5 días que la he hecho he bajado 1’5 kl ,y eso que hacia deporte.Ya os diré si lo que he perdido lo recupero con más kl o me mantengo.Chao.
hola chicas
me alegra mucho haber encontrado este foro !
Siempre me he mantenido en mi peso, pero ultimamente no logro bajar esos kilitos de mas, soy una persona que hace bastante ejercicio y este me hace comer mas y mas !
voy por mi segundo dia de la dieta, y la verdad me siento un poco debil y tengo miedo de no poder seguir con la dieta debido a mi alto rendimiento en los ejercicios…sigo ?…el sabado tengo una competencia y no se que hacer !
la vdd no me he pesado ni lo quiero hacer solo quiero mirarme al espejo y ver los resultados
Es fantastica …yo no creia pero la hice y funciono muy elegante….estaba en 95 kilos y ahora estoy en 82 kilos en solo 14 dias…..al dia 15 me comí media lechona, y no subi de peso….ha pasado 1 mes y me mantengo en mi peso ….estoy feliz
scarsdale no se escribe así… es Scardale
buenas gente, hoy empece la dieta y estoy muy ilusionado, mi cuerpo lo necesita ya, tengo 30 años y empiezan a doler las piernas, cuesta dormir bien, etc etc etc, la obesidad es una enfermedad bastante jodida, aunque no parezca, trae muchisimas mas complicaciones que verse feo en el espejo, y eso molesta mucho, asi que me voy a poner bien las pilas y a hacerla.
Vamos a ver que pasa.
Saludos a todos y todas.
Chauuuuuuuuuuu
Hola,me apunto con vosotros mañana es mi primer dia …empieza la operacion bikini…ya os contare como me va!por cierto me alegro mucho de haberos encontrado.Tengo 23 años mido 1,63 y 83 kg…jejeje toda una bolita de grasa!
por cierto suerte marcos y a ti Cynni(a ver si nos cuentas como va tu semanita de dieta)!!
es muy buena yo la hice y adelgase los kilos que dice la dieta s maginifica aganla se la recomiendo
Hola hoy es 17 de marzo , soy mexicana por que creo que algunos de ustedes son de nacionalidades diferentes lo que hace que este grupo de apoyo sea mas nutrido.
Bueno yo hice la dieta scardale hace 11 años antes de quedar embarazada de mi hijo , baje 30 kilos … si lo leen muy bien , estuve con este plan durante 4 meses (14 DIAS DE DIETA -14 DE MANTENIMIENTO), siN embargo me he descuidado tanto que en 11 años he subido nuevamente los 25 kilos que baje.. asi que hoy ya tengo todo listo para empezar el plan nuevamente. Por eso he desidido unirme a este grupo de apoyo y si requieren de mi ayuda aqui estoy…
Estuve leyendo y veo que a la dieta que aparece aqui le hacen falta la toronja y el melon que son base en esta dieta, por lo tal les envio la dieta como aparece en el libro, tambien quiero comentarles que hay un almuerzo sustituto para cuando te aburras de lo mismo , y apartir de la segunda semana puedes incluir 1 bebida gasesosa ligth a tu menu. No debes cambiar ningun alimento y mucho menos suprimirlo como poco pero come, tu ultima comida debe ser a mas tardar las 7 de la tarde, agua la que requieras pero no mas de 3 litros por que empezaras a retenerlos. Puedes hacer ejercicio pero lo mejor es nadar o caminar 30 min diarios.
Quiero decirles que esta dieta fue creada para ayudar a las personas obesas que requerian de operaciones inmediatas a bajar de peso rapidamente, sobre todo a los pacientes enfermos del corazón. Pero lo mas importante es que funciona … nos ayudara a bajar el colesterol, el acido urico y sobre todo la grasa … lo notaremos primero que los kilos ,
asi que aqui esta mi contribucion:
DESAYUNO DIARIO
½ pomelo
1 rebanada de pan proteico( o integral), tostado, sin untar.
Café/té (sin azúcar, sin crema y sin leche).
LUNES
ALMUERZO: Fiambres surtidos (a su elección – carnes magras, pollo, pavita, lengua). Tomates (en rodajas). Café/té/gaseosa dietética.
CENA: Pescado o mariscos magros, cualquier clase. Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. 1/2 toronja. Café/té.
MARTES
ALMUERZO: Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee. Café/té.
CENA: Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad. Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos. Café/té/gaseosa dietética.
MIERCOLES
ALMUERZO: Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre. 1/2 melón. Café/té.
CENA: Cordero asado (quitar toda la grasa visible) o un bife. Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café/té/gaseosa dietética.
JUEVES
ALMUERZO: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café/té/gaseosa dietética.
CENA: Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad. Café/té/gaseosa dietética.
VIERNES
ALMUERZO: Rodajas de queso, surtidas. Espinaca, todo lo que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Café/té/gaseosa dietética.
CENA: Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas, si lo prefiere. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café/té/gaseosa dietética.
SABADO
ALMUERZO: Ensalada de fruta, la cantidad que desee. Café/té/gaseosa dietética.
CENA: Pollo o pavo asado. Ensalada de lechuga y tomates. Fruta de estación. Café/té/gaseosa dietética.
DOMINGO
ALMUERZO: Pollo o pavo frío o caliente. Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor. Fruta de la estación. Café/té/gaseosa dietética.
CENA: Cordero asado o un bife. Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café/té/gaseosa dietética.
PARA EL MANTENIMIENTO
Se realiza durante las siguientes dos semanas de la Dieta Scarsdale.
Para cumplirla se siguen los principios del régimen adelgazante, pero con menos restricciones. Siguen prohibidos los azúcares y los productos grasos, pero se pueden aumentar las cantidades de varios alimentos: las carnes magras, el pescado fresco, los mariscos, los huevos, los quesos magros, las frutas y las verduras pueden consumirse a voluntad.
Por lo tanto:
Alimentos prohibidos: nada de azúcar (usar solo edulcorantes), ni papas, harinas, pastas, etc. Nada de productos lácteos grasos; nada de confituras o postres dulces, excepto fruta y gelatinas sin azúcar.
Restricciones: sólo dos rodajas de pan integral al día, 40 gramos de licor fuerte al día o 120 ml. de vino (ambos secos, sin contenido azucarado) o 220 ml. de cerveza de bajas calorías (evitar las cervezas normales).
Alimentos básicos de la dieta de mantenimiento:
- Apio y zanahorias siempre
- Todas las carnes magras (incluido el cerdo), pescado fresco o congelado, preferiblemente todo a la parrilla, sin grasas
- Todos los mariscos, pero sin salsas hipercalóricas
- Huevos en todas sus variedad, preparados sin manteca, margarina o aceite.
- Todos los quesos magros.
- Fruta y verdura a voluntad.
ALMUERZO SUSTITUTO:
Ensalada de frutas con queso cotagge endulzada con miel ( solo se puede ocupar 1 vez por semana)
ANIMO A TODOS!!!!
Gaby
Hola de nuevo ,ya paso el primer dia ,dios mio que hambre ,una tostada un melocoton ,1 tomate y 3 lonchas finas de pechuga ,y una rodaja de pescado……ufffffffffff.Estoy que muerdo!!!Animo a las que empiezan hoy ….
Hoy empiezo, esta mañana me levante muy entusiasmada , entre que ya quieria empezar y entre que queria ponerles una recadito aqui.
Mi desayuño riquisimo… la toronja estaba dulce y fresca, me costo mucho trabajo conseguir el pan proteico pero lo encontre en una tienda naturista .. y el cafe .. rico despertar conuna tazita de cafe …
Nos veremos mañana a ver que tal me fue …
tengo una duda
durante la dieta puedo ingerir algun dulce ( sin azucar) ?
tomar refresco dietetico entre comidas?
gracias
suerte a todos
hola gabi, te queria preguntar si haces o hacias algun tipo de gimn, o caminata durante la dieta, y mi otra duda es que pasa si la cena la tomo a las 22 hrs. ( por razones de trabajo ). espero tu respuesta. gracias por los consejos. el lunes la comienzo sin falta!!! ahora no porque estoy de vacaciones. saludos para todos los del foro.
Hola perdon por no escribir …
Trejo te comento… no puedes ingerir azucares si tu sientes que te hace falta siempre puedes comer una naranja ( quiza sientas que te duele la cabeza) y en cuanto a los refrestos dieteticos si puedes tomarlos pero no en la primera ronda de 14 dias , es decir si estas iniciando , deberas hacer los 14 primeros dias y descansar otros 14 dias ( en este tiempo puedes ingerir los dulces libres de azucar y los refrescos ligth pero a discreción, tambien podras si asi gustas tomar lacteos como yogurt ( baja en grasas y calorias) gelatinas , pero carbohidratos no)
Laura de igual manera te comento que si puedes hacer ejercicios aerobicos.. zumba, pilates , taebo, etc. pero no pesas al menos en la primera ronda , te va a ayudar muchisimo que los hagas, la dieta se basa en horarios por que entre mas tiempo pase entre tu ultima comida y tu hora de acostarte mejor digestion tendras y mas ligera te sentiras al dia siguiente. Establece un horario que sea conveniente y si puedes caminar al menos 15 min despues de tu comida sera genial. ANIMO!! yo voy en el 5 día y estoy feliz ya llevo 3 kilos!!!!
Paula ??? como vas??
hola gabi, gracias por los consejos, hoy comenze con la dieta, ya fui al gimn, para averiguar las clases, la sem que viene despues de que cobre pagaré la cuota y comienzo con spining!! espero poder bancarmelo jajaja. y desp complemento para la parte superior, recien me pesé en una farmacia, 72,600 con ropa y zapatillas. pero igual es un monton. bueno, paula, trejo, gabi y a todos los demas que se enganche, les cuento que voy a poner mi avance, dia a dia, asi con la comunicacion y el animo de todos es mas llevadero, les mando un beso, hasta mañana. laura. mar del plata , argentina, 9,45 hrs.
Bueno hoy amaneci con el animo bajo ..tengo una gripa mortal… pero no desisto… yo voy por 3 kilos mas esta semana.
Pau?? como vas??? Animo Laura , bienvenida de tus vacaciones , espero lo hayas disfrutado al maximo.
Buenos dias para todos, les cuento que voy bien, pero con esto del feriado del 24, almorzé hamburguesas con ensaladas. a la tarde solo mate, ( ni zanahorias ) y por la noche ensalada de atun con picles y arroz, el arroz esta prohibido pero no tuve otra opccion, pero a la madrugada me dio un ataque de acidez estomacal que me quemaba, menos mal que en casa teniamos antiácidos, asi que me tome uno con 2 vasos de agua, y como a las 3 de la madrugada se me pasó y me pude dormir, hoy ya me levanté mejor, des: 1 naranja, te de hierbas y la tostada de pan integral, ahora me voy a caminar una 1/2 hora, y voy a comer ensalada de fruta, ( lo que tendria que haber almorzado ayer ) y por la noche, si no consigo cordero un bife de carne roja con la ensalada. y mañana sigo con la dieta como se debe, espero que me de resultado igual, aunque sea 2 kilos esta semana, con eso me conformo, ( no mentira!!! quiero bajar todo lo que pueda jajaja). les mando un beso a todos,
Gabi espero que te repongas pronto de la gripe, y si, las vacaciones las disfruté al maximo !!!
Paula, donde estas ??
Trejo, donde estas ??
Animo y fuerza para todos. besitos.
una duda esq bebidad dice
te/cafe o refresco de dieta
en lugar de eso puedo tomar agua?
o te de q no entiendo puede ser nestea?
hola michael, te cuento como lo hago yo, tomo té o café en el desayuno, despues durante el dia todo el agua que puedo, a veces si no hace calor tomo otro te de hiervas a la tarde, o podes tomar aguas saborizadas sin azucar, yo voy por el 4º dia de la dieta y ya baje 2 kilos, da resultado!! y eso que no estuve haciendola al pie de la letra, pero tampoco me zafo, solo cambie las comidas, ( almuerzo por cena) , espero que a vos tambien te resulte, cualquier cosa, si te agrada comentar como vas podes escribir aqui, y los que estamos con gusto te responderemos, bueno los dejo, besitos para todos.
Hola a todos… pues ya mucho mas repuesta de la dieta , estoy de regreso muy entusiasmada por que llevo 4 kilos en lo que va mi dieta y tengo exactamente 8 días de haberla iniciado, aun con gripa y mucha tos no he podido hacer nada de ejercicio. Pero no desisto…
la belleza cuesta y la salud mas!!!
Animo Laura que vas excelente.. y Michel bienveniada al grupo. No dejes de contarnos como vas y cuando empiezas.
muchas grax a todos le ire contando como me va llendo
y otra duda puedo hacer ejercicio en esta dieta esq ya pague el gym y pa q no vaya 2 semanas ta de lokos jajaja
grax laura =)
gabilanga grax=)
q buena gente hay aqui
hola a todos, como van ? yo bien, entre ayer y hoy bajé 1/2 kilo !!! ya estoy en 70 kilos. hoy es viernes asi que queso y espinaca, ( pero como no consegui espinaca será acelga ) y por la noche atun al natural con ensalada. por la tarde solo zanahorias,
Michael: todo el ejercicio que puedas hacer es beneficioso para la salud, fisica y mental. ademas de ayudarte a quemar grasas te ayuda a quitarte la ansiedad y el stres, asi que adelante con el gimn, yo lo comienzo muy pronto tambien, mi dra me dijo: ” o vas al psicologo o vas al gimnasio ” asi que hace 3 años que voy al gimn. y la verdad es que me ha ayudado muchisimo con mi estado animico!!
GABI, cuanto me alegro que estes mejor de la gripe !! seguimos con el plan a fulll jajja, bueno besitos para todos!! hasta mañana.
Que creen…. rompi la dieta !!! pero no total, digo nada de torillas pan o algo asi es solo que hoy anduve en un poblado muy lejano y pues no habia nada para comer asi que me tuve que comer algo que no me tocaba … comi una deliciosa ensalada de mariscos…
asi que tampoco fue tanto el pecado.
Laura vas super bien , que gustaso me da creo que ya empezare con el ejercicio o me vas a dejar colgada aqui con mis kilos. jajaja que envidia yo hoy me pese y nada ni un gramo se ha movido la bascula aunque he notado que mis rollitos han ido disminuyendo..
Michel cuentanos como te ha ido ?? y los demas que les ha pasado ???
Por cierto … ANIMO EL FIN DE SEMANA , hay que vencer la tentacion de la copita y la botana con los cuates… a comer zanahorias
hola a todos, como van? hoy todavia no me pesé pero espero ir bien, aunque ya tengo asumido que bajo muy despacio, y como decis vos Gabi, llega el fin de semana y se complica todo, mas en mi familia que son todos flacos y les gusta comer!!! tengo mi esposo y mis dos hijas de 20 y 18 años que les encanta hacer pizza o empanadas los fines de semana y postre !! voy aver como me las arreglo. hasta ahora desayuno bien, y almuerzo fruta, por la tarde zanahorias y a la noche pollo a la plancha con alguna verdurita, bueno besos para todos. buen finde semana.
una duda yo teno 18 años pero estoy muy pasado de peso
kreen q baje mas kilos por mi edad o consumo quemadores de grasa?
hola hola!
ya me habia salido de estos rumbos
pero empiezo mañana mismo!
ahora estoy en 69
animo chicas!
buen fin de semana
nos estamos leyendo para contarnos nuestros resultados
no dejen de tomar aguaaa!
saludos
Hola hola, ya es domingo casi finaliza el fin de semana y estoy por terminar el primer bloque de 14 días … hasta hoy solo logre bajar 5 kilos, pero no me desanimo tampoco los subi en 1 semana ,
Asi que la etapa mas dura de la dieta empieza justo cuando no estamos de dieta ..
Ha sido muy dificil por que como dice Laura mi familia es de muy buen comer y les encanta la botana , pero ni hablar han hecho la dieta conmigo aunque ellos pueden complementar con pan , tortilla, lacteos y pastas.
Trejo que gusto saber que estas de regreso, animo !!!
Y Michel yo estoy segura que por tu edad bajaras mas rapido que ninguna asi que no pierdas tiempo y entrale a la dieta y ejercicio, no dejes de platicarnos como te va . Ok
Bueno por estos rumbos andamos y nos leemos mañana
una duda ia llevo 2 dias y voy muy bn me siento mas lijero
pero mi duda es como cocinan el cordero y como hacen las hamburguesas del martes porfis
ashuda
hola a todos soy nueva aqui, soy mexicana, y necesito que me den animos para terminar este regimen, se que funciona pero me quedo hasta el 4 dia.
necesito bajar 8 kilos y espero poder bajarlos en los primeros 14 dias, aprovechare estas vacaciones de semana santa, haber como me va.
besos a todoooooooos
ahh se me olvidaba, porque puedo cambiar el cordero, se me hace dificil encontrarlo aca en mexico
y puedo cambiar la fruta del segundo dia por la cena?
te recomiendo que lo hagas al pie de la letra heidi
es muy buena la dieta
tambn soy de mexico llevo 4 dias y he bajado 5 kilos
el cordero es el borrego como la q se le pone a la birria en walmart venden ta muy riko lo pones en un sarten , lo pides sin grasa y con limon sabe riko
=)
mil gracias michael!! voy a ir a wall mart a comprarla, y bueno la verdad es que me queria saltar eso de comer solo fruta en la comida je je!
hoy es mi segundo dia y me siento muy desinchada, y muy bien,claro que me pesare en una semana para ponerme feliz, je!
bueno, mañana les contare como me va, les ecribo diario porque es como una manera de sobrellevar el hambre (aunque hasta ahora todo bien) y darme animos, me cuesta mucho enla tarde porque siempre pasa el del pan vendiendo riquisimo an calientitooooooo!! pero aguantare hasta el final, lo prometo, asi que aunque no quieran aqui ,me tendran los 14 dias!!! y les ire contando cuanto he bajado ok?
jejej claro que si te queremos aki heidi
muxa suerte io llevo ya 5 dias de la dieta y me sieno super bn
te recomiendo ir a un puesto de cosas chinas y comprar te rojo
te lo recomiendo muxo en el desayuno , comida y cena
el te rojo tiene muchos antioxidantes y te ayuda mucho a quemar la grasa
=)
suerte =)
cuerpo sano mente sana =D
en serio???? fijate que tengo unas capsulitas de te rojo y estan nuevas…quema grasa??? la voy a tomar o es mejor en te?
bueno michael muchas gracias otra vez, cuanto has bajado???
animo!
es mejor el te poq te hace mas rapido en el organismo y te quema mas grasa =)
ia llevo 6 kilos =)
es maravillosa eta dieta
Hola a todos! Mido 1.70 y peso 81 kilogramos, he hecho todas las dietas imaginarias. ahora estoy en un programa de reducción de peso muy reconocida acá en mi isla, y a pesar de llevar 6 meses con ellos solo he bajado 2.3 kilogramos. Estoy tentada en hacer esta dieta, pero mi preocupación es si realmente me servira. Creo que he hecho tanto conteo de calorias, tantas dietas con bajas calorias que no se si mi cuerpo se ha dañado y no podré bajara jamás de peso. Me hice unos estudios médicos y todo salio perfecto! Estoy totalmente desconsolada, pues llega el verano y yo parezco una vaquita!!!! nada, dejemen sus consejos!!!
Aida
San Juan Puerto Rico
Hola aida, mira, yo baje mucho con esta dieta a diferencia de muchas otras (soy una experta en eso de hacer dietas) fue la unica que me funciono, ya que notas cambios dia a dia, eso si la tienes que hacer al pie de la letra, sin cambiar alimentos, es muy facil de hacer y lo mejor de todo es que son solo 14 dias, pero lo mas importante de todo es que al finalizar los 14 dias sigas el plan de mantenimiento para no causar el efecto rebote.
Yo la estoy ahciendo de nuevo porque deje de fumar (fumaba una cajetilla diaria) y subi 8 kilos por tanta ansiedad, asi que he vuelto y si me esta costando (es mi segundo dia) pero por eso escribo a diario para darme fuerza y que nos demos todas y todos fuerza.
Asi que aida, muchos animos y hazla veras cambios rapidamente, si estas sana y ya fuiste al medico, pues adelante!!!!
El lunes comienzo¡¡¡¡ Tengo que usar unirforme y me compre una talla más chica para obligarme a bajar los odiosos kilos. Peso 59 kilos, y soy casi enana, 1.51.
Animo para todas y todos.
Quiero hacerles una consulta, como preparan la hamburguesa sin gras?
El fiambre puede ser jamón de pavo o poll0?
Qué son las habichuelas? Soy de Chile y tambien calabacín?
Yo hice esta dieta despues de mi primer embarazo, y en una semana baje 5 kilos¡¡
Hola chicos!!
Estoy super entusiasmada con la dieta, no es la primera vez que leo de ella. Ahora estoy trabajando en Francia y aumente unos 5 kilos. Mido 1.60 y peso 63kg asi que no estoy para nada contenta pero con 5 kilos menos estaria contenta……
Empiezo mañana quien empieza conmigo??
Saludos
Marie
Como seguis Rosa?
Hola todos, creo que nadie comenzo la dieta hoy, yo sigo entusiasmada aunque hay algunas salidas esta semana que me dan un poco de miedo. Me pese hoy por la mañana 62.200 no tan mal. Animo a todos!!
Hola a todos!! Bueno sigo escribiendo mi log un poco solitaria. Hoy para mi gran sorpresa me levante y me pese 60.900!! Creo que igualmente he perdido liquidos mas que nada pero me da mucho optimismo este resultado. Hoy me toca la fruta al mediodia, no muy entusiasmada y a la noche las hamburguesas.
Suerte a todos
Pase el almuerzo con exito ahora vamos por esta cena carnivora!! Espero comentarios.
Hola a todos, sigo solitaria. Ayer por la tarde comi un poco mas de zanahorias y además dos fetas de pan, igualmente me pese hoy por la mañana, y para mi sorpresa baje otro ½ kilo asi que estoy en 60.400. Hoy pase el almuerzo bien con el atun, hoy a la noche me toca el cordero pero como no encuentro en francia comeré pavo desgrasado. Veremos como lo manejo.
Hasta pronto a todos
ola marie ye deseo mucha suerte apenas shegue
q tabas de vacaciones io mañana lunes la comienzo tambn
ia la habia comenzado pero con las vks la perdi
pero ia mañana emieza el cambio
suerte
no estan tan solitaria hoy
Hola a todos,soy Giovanna de Mexico,bueno basicamente ,he estado viendo bastantes blogs sobre la dieta Scarsdale y todo lo que uno puede bajar me da mucho gusto encontrar este por que de todos me ha parecido el mas sincero,la verdad es que he estado alrededor de un mes planeando hacerla ,hoy hare una lista de todo lo que tengo que comprar para tener todo listo en casa y no caer en la tentacion por hambre y ,bueno mi altura es de 1.75 y mi peso es de 106 kilos (232 lbs) tengo 27 años,soy soltera y despues de ver lo cruel que es el mundo con las personas que no cumplimos con los estandares de belleza me he decidido bajar de peso de una vez por todas..digamos que estoy en una de esas etapas en donde un ser humano decide Evoluvionar o Morir
mi meta es bajar a 60 kg minimo 56 kg maximo,aqui pondre mis medidas y todo ya que me da mucha pena hablar de esto con mi familia y amigos
o lo logro o lo logro
Atte :Gia
hola a todos. les qeuría comentar que yo hace unos meses hice la dieta scardale por una semana y no me dio resultados. Quiero bajar 5 kg, no se si sera por esta razón que a mi no me funciono.
a alguien le ocurrio lo mismo que a mi???
Bueno pues yo la hice y estaba muy contenta ya que en una semana habìa bajado 6 kg, sàbado y domingo estuve muy bien, la verdad no me habia pesado hasta hoy (mièrcoles) y subì 2 kg segùn la bàscula, sigo comiendo lo mismo, no sè si serà pok he comido otra fruta en la mañana en lugar de la toronja pero en mi dieta dice que puede ser toronja o fruta de la temporada, a alguien le pasò lo mismo? Ayuda!!!
Hola a todas yo comenze la dieta hace 4 dias junto con mi esposo y estamos muy contentos sentimos que el organismo funciona mejor con este tipo de regimen, no es la primera vez que la hago y mi experiencia es que con esta dieta se adelgaza mas rapido si tienes muchos kilos de sobre peso pero si estas apenas con unos 5 kilos de mas el proceso es mas lento. Bueno esa a sido mi experiencia…
gracias Sophia por responderme
hola de nuevo,hace tiempo que no entraba aquí,os echaba de menos…
recuerdo: mido 1.60,peso,esta mañana,62300,hoy es lunes y he empezado otra vez porque,para el que no me conoce,he recuperado los 5 kilos que conseguí quitarme con esta dieta.yo no la hacia a rajatabla,además de hacer trampas,sólo la hacia de lunes a viernes,aún asi la dieta funciona.hoy he empezado en serio y de momento bien,no me la he saltado,no he comido ninguna porqueria,de momento…mañana os digo que peso,a ver si la báscula me sorprende,adios!
hola!como estais???continuo con mi régimen,ayer por la noche hice una trampilla chiquitilla,me comi el pescado … frito y rebozado,pero bueno,era lo mas parecido al pescado que tenia,varitas de merluza.aun asi esta mañana me he pesado.61500,eso significa que he perdido 800 gr.,a por mis 55 kilos voy!!!
hoy la he seguido muy bien de momento pero esta noche tenemos evento familiar asi que no se si podré cumplir.mañana os digo,adios!
hola a todas: yo comencé una dieta de tres semanas en semana santa, la terminé y perdí 4 kilos,el fin de semana siguiente me dí algunos gustillos porque tenia planeado comenzar la scarsdale el lunes, así que comenzé ayer lunes con 63kg y meta es llegar a 52kg, hoy me pesé por la mañana y pesé 61,5 muy emocionada aunque tal vez es algo de liquido no importa, les cuento que generalmente hago 45min de spininnig, pero como sabrán aquien México tenemos alerta por la influenza así que no pienso salir en toda la semana a menos que sea urgente aver que tal me va sin el ejercicio, espero que nos demos animo, hoy sólo pienso en las hamburguesas de la noche.
besitos¡¡
que tal a todos¡¡ me siento un poco sola, les cuento hoy es mi tercer dia y me siento muy bien me pesé al leventarme y no lo podia creer 60.5kg tal vez sea puro liquido pero me emociona, tengo una duda, de donde yo saque la dieta viene una tabla para que te peses diario, ustedes también lo hacen o creen que no debería. Bueno hoy me toca cordero por la noche lei que michael dijo que en wal mart lo encuentro, pero si no lo podré sustituir por chuletas de cerdo?
atte claudia
hola claudia! yo tambien te sigo pero debido a unos pequeños altibajos no continué con la dieta ni ayer ni hoy,lo siento.por eso no escribí,ahora podria pesar como tu,joooo!!! si hay una tabla,yo la utilizo,y te recomienda pesarte cada dia porque si no adelgazas un minimo de 200 gr es que estas haciendo algo mal de la dieta.yo hace tres dias que peso 61500,y sí,lo estoy haciendo mal,sé exactamente qué no deberia haber comido para pesar lo que tu,mea culpa.mañana te prometo que reengancho y te alcanzo.no te preocupes por el spinning porque la dieta funciona por el menu,las pocas calorias,la combinacion de alimentos y reduccion de grasas saturadas.guárdate en casa,descansa y haz lo que te recomiendan no te apures que mantendremos el contacto.ah!yo estoy en españa,jajaja,al otro lado del charco,pero estamos en el mismo barco,aunque yo solo te siga de cerca!
hola megan¡¡ que pena que dejaras la dieta por unos días, pero pronto me alcanzarás estoy segura, hoy por la mañana pesé igual que ayer 60.5kg, no se si como comentas esté haciendo algo mal, el unico cambio que hice fue el de las chuletas en lugar de cordero porque no encontré, tal vez sea eso. En la página de donde saqué la dieta no mencionaba eso de que por lo menos perdieras 200gr, solamente mencionaba que si te pesabas diario podia ser más satisfactorio al ver como ibas perdiendo peso. si tienes más información ojala me la puedad pasar; hoy me comí los 2 huevos con jitomate en rodajas, un poco de calabacín y requesón, la verdad quité a mi hija de la compu porque tengo algo de antojo y el estar leyendo el foro y alguna otra información me distrae, tú como la estás pasando, te dan antojos?? besitos!
hola me llamo johi, hoy comenze la dieta scarsdale, mido 1,68 cm y hoy pese 73 kg (161 libras), espero bajar a 63 Kg. (138 libras), veamos como me va …
Luego les cuento.
Bye.
hola johi, que bueno que te decidiste y claro que vas a bajar lo que quieras, yo hoy por la mañana pese 60kg creo que voy muy bien.
Megan tú que tal, yo volviste conla dieta? animo!!
hola claudia, te cuanto que ayer empeze (161 libras) y hoy en la mañana tenía 2 libras menos (159 libras) estoy muy emocionada, ojala me controle y pueda seguir, estoy haciendo un gran esfuerzo.
que bueno que tú estes bajando, tenemos que seguir… ja ja.
Mañana te cuento como me fue hoy.
Saludos.
Hola a todas: Hoy fue mi ultimo dia de dieta y la rompi, nos invito una vecino a comer asado y no me puede negar ante la insistencia de la vecina con pan casero. En fin… mañana retomare el dia que me falto y luego empezar el plan de mantenimiento. Les cuento que baje 5 kilos. No esta mal, pero esperaba bajar 10. Pesaba 68 kilos y ahora 63, pero cuando me case hace 4 años pesaba 57. Quiero perder como minimo 5 kilos mas… Bajare con el plan de mantenimiento? Que puede pasar si continuo la dieta mas de 14 dias? Animo a todas y adelante que se puede!!!
hola,hola a todos,tranquila claudia el libro comenta que no es extraño que un dia el peso se pueda quedar estancado,es normal,de hecho en algunas de las tablas que ponen de ejemplo para ver la evolucion de otras personas,tambien se estancan dias sueltos,no te preocupes.hola johi y laura,no pasa nada por saltatrte un dia,desde mi punto de vista haber conseguido hacer 13 seguidos tiene mucho mérito,yo no consigo pasar del tercero me falta voluntad.ayer tuve una barbacoa asi que no continúe,hoy no tiene pinta tampoco porque tengo un cumpleaños,asi que supongo que mañana…yo tambien tengo antojos y crisis y por eso entro aqui para entretenerme y no pensar,es normal,además te ánimas recordando que funciona,laura,5 kios en dos semanas esta bien,durante el mantenimiento tambien se pierde peso per no tanto,sabes? lo importante es no recuperarlo!ánimo! qumás???ah! no,no deberias continuar con la dieta,pero si te resulta dificil hacer la de mantenimiento haz alguno de los plato que te recomiendan en ella,y un plato más normal,el mantenimiento es realmente no abusar de lo prohibido,o lo que es lo mismo,añadir hidratos y grasas y alcohol en muy pequeña cantidad a lo que estabas haciendo hasta ahora,entiendes? por ejemplo tu el lunes comes como en la dieta,pero añade un poco de salsa a la verdura,tomate una cerveza para acompañar merienda un bocadillito pequeño o toma un yogur de postre,todo esto estaba prohibido,sigues comiendo sano pero ya hay variacion,la dieta estricta y prohbitiva NO DEBES HACERLA MAS DE 14 DIAS,podrías caer enferma,bueno creo que no queda nada por contestar epero haber sido de ayuda,vosotros me servis a mi de apoyo,besos a todos y feliz sábado!!!!
hola megan ya se te extrañaba,bueno les cuento hoy sábadono tuve cambio en la báscula; sigo con 60kg, creo que esta por llegar mi periodo, por lo tanto creo que me pesaré hasta que pase que opinan?
johi enhorabuena¡¡ continua que lo lograremos todas¡¡
laura que gusto que te nos unas, te cuento que yo mañana termino mi primer semana, no he pecado aún… pero anoche sufrí de lo lindo pensando unas buenas horas en un pastel de chocolate que venden cerca de mi casa riquisiiiimo¡¡¡ bueno aguanté, como te digo mañana domingo termino mi primer semana a ver que tal me va con la segunda, y animo que 5kg son buenisimos¡¡
ANIMO Y FUERZA PARA EL FIN DE SEMANA. besitos ¡¡¡¡
Hola chicas, hoy en la mañana pese 157,5 libras, una libra y media menos que ayer, y yo feliz…
pero como es sábado mi esposo quizo desayunar afuera y caí … me deprimi un poco, pero luego decidí no rendirme y no he almorzado y hasta ahora he tomado como 3 litros de agua, ojala eso ayude. Mas tarde a la hora de la cena comeré lo que dice la dieta exactamente.
Claudia, no te desanimes, seguramente es por el período, cuando a mi me toca hasta los pechos se me hinchan… ja ja ja.
Laura perder 5 Kg. es 13 días es una maravilla, yo estaría super que hiper feliz. En mi opinión deberías seguirla solo los 14 días, porque tiene muy pocas calorias y podrías sentirte débil, además el libro dice que con la dieta de mantenimiento puedes bajar algo no mucho, pero mas que todo esto te ayuda a cambiar tus malos habitos alimenticios y acostumbrarte a esos cambios.
Bueno chicas, sigan o mejor dicho sigamos adelante…
Mañana les cuento.
Saludos.
que tal chicas, feliz domingo¡¡ Yo igual 60kg ni hablar…. johi vas super bien, no te desanimes por haber pecado,lo importante es no desistir y perseguir nuestra meta, en algún otro foro leí que más de dos litros de agua no es muy porque podrías comenzar a acumular liquidos, mejor sólo tomate los dos de siempre. mucha suerte.
megan y laura nos vemos mañana, aver que tal nos va, echenle ganas¡¡
saludos.
hola a todas, hoy domingo en la mañana pese 157,4 libras, estoy un poco apenada, debio ser por pecado del desayuno del sabado.
pero no puedo rendirme como cada vez que empiezo una dieta, esta vez no lo haré !
claudía sigue y veras que pronto conseguiras resultados.
que bueno que me digas lo de los 2 litros de agua, no lo sabía, asi que me limitaré a ellos.
yo estoy en ecuador, y son las 8 de la noche del domingo 3 de mayo, ya casi termina el domingo y voy bastante bien con el plan, veremos que pasa mañana con la balanza.
Besos.
johi no eres la única que pecas, hoy domingo ( acá son las 10:12pm) tuve comida con mi suegra y pues… pequé… comi una baguette de pavo, botana de jocoque, es como el requesón, no se si lo conozcan, en pan de pita, cacahuates y una rebanadita de rosca de nuez, mañana sabré las consecuencias….
megan no te pierdas, recuerda que nos tenemos que dar animos. besitos.
buenos dias a todas!!! ayer,evidentemente,el dia de la madre aqui en españa,hubo fiesta y por tanto,hubo comida,y pequé.lo hecho hecho está asi que hoy empiezo de nuevo,sabeis qué peso,uffff,62500 ,me muero…que le vamos a hcer,remedio no tiene ahora tampoco,voy a cumplir el régimen a rajatabla,jaja,siempre digo lo mismo,entrearé si puedo cada vez que coma.ayer fuí a la playa,por cierto me quemé y parezco una gambita,bueno no parezco un gambon por el tamaño,he engordado un monton,bueno ahora da igual.me alegro un monton por todas las demas que lo haceis como toca,todas encontrareis vuestra recompensa,no os apureis el camino no es fácil pero si os manteneis y no os rendis vereis como aunque sea poquito,poquito a poquito algo es,ciao amores!
lunes,4 de mayo dia 1
desayuno:vaso de agua,cafè largo,tres biscottes con margarina,vaso de agua
voy a limpiar la casa y asi no pienso en comer,os veo luego!
Esta dieta realmente funciona!!! Se baja rápido y es muy fácil de preparar los alimentos. Yo la hice en varias ocasiones y siempre con éxito.
Ahora he dejado de fumar y me he puesto a comer como una loca, voy a hacer la dieta por 17 días, a ver si en ellos puedo bajar los casi 10 kilos k he cogido en un mes y medio.
Bueno mañana me peso por la mañana e iré poniendo aquí mi peso diario, a ver sie entre todas nos animamos.
Hasta mañanaaaaaaaaaaaaaa!!!
lunes 4 de mayo,sigue siendo el dia 1
esta mañana se me olvido poner el peso,agarraos…62.500 kg
comida:vaso de agua,consomé,vaso de agua,dos filetes de lomo,medio tomate con ajo y perejil,un vaso de cola light y una pera.
voy a conectarme a internet porque ya estoy pensando en comida…
hola chicas, aqui en méxico son las 10:52 am. hoy comienzo mi segunda semana, y pues el atrancón de ayer me costo 500g hoy peso 60.5kg ni hablar, solo queda seguir adelante con más animos hasta lograr la meta.
bienvenida maria, no te preocupes lo llevaremos poco a poco pero hasta llegar al final.
voy a tratar de hacer como megan, entrar aqui con cada comida así no me desanimo. besitos a todas.
laura como vas???
hola chicas!!! me alegro de que hayas superado la primera semana claudia,ya veras como esta bajaras mucho mas de peso,ánimo! hola maria,bienvenida,siento no haberte dicho nada antes,hoy estoy en tension,jaja laura donde andas? johi,te rendiste? mañana todas aqui firmes que nos necesitamos las unas a las otras para cumplir…
lunes 4 de mayo,que dia 1 mas largo
cena:vaso de agua,tres varitas de merluza,lechuga iceberg cortadita pequeña con una cucharada de mahonesa,vaso de cola light,vaso de agua
creo que me voy a acostar ya! porque no puedo mas con el dia de hoy buenas noches a todas!
buenos dias por la mañana! como estais? yo inchada y quemada,lo primero por la regla y lo segundo por las secuelas del dia de playa,jaja
espero saber de vosotras hoy…
martes 5 de mayo , dia 2
peso: 61.8 61.7 61.9 61.6 62 ,ya no me peso mas,creo que la báscula me esta boicoteando
desayuno:vaso de agua,café largo,tres biscottes integrales con margarina,vaso de agua
a por el dia de hoy!!!
Hola chicas, gracias por la bienvenida. Veo que vais muy bien seguid así!!!
Me acabo de pesar en la báscula y una barbaridad 81,2, vamos 10 kg justo he engordado en dos meses desde que dejé de fumar.
Espero perderlos pronto de vista!!!
Bueno hoy comienza día 1, aún no desayuné que me levanté tarde, pero ahora mismo me comeré una manzana, a mediodía jamón cocido y jamón serrano sin grasa con tomate natural, y por la noche pescado sin aceite (hecho al microondas) y una lata de mejillones, ¿cómo lo véis?
Ahhh y los dos litros de agua que no se olviden, ahora mismo voy a coger la botella.
Besotes, luego os leo.
martes 5 de mayo,dia 2 aún
mediamañana: un plátano
estaba rodeada de niños y me tenian de muy mal humor(5 nada menos)
comida:vaso de agua,vaso de caldo,vaso de agua,dos hamburguesas,lechuga+tomate+aceitunas en ensalada,vaso de cola light
la tarde se presenta muuuuyyyy larga…
hola maria,me parece muy bien tu menu,de todo lo que tienes en la lista puedes comer lo que mas te apetezca,ya que tenemos restricciones habrá que echarle ganas e imaginacion. no te vuelvas a saltar el desayuno.Habras visto que yo no me lo como todo,pero es porque no me gustan la mitad de las cosas que tenemos para comer ,pero siempre haz las tres comidas y de lo que puedes comer en cantidad para saciarte al menos,hasta luego chicas!!!!
ainsssss ya toy teniendo hambre…. sabéis si se puede tomar coca cola light, chicles y chupones sin azúcar?
hola a todas, me alegran que sigan en la batalla.
yo un poco desanimada, ayer lunes pese 157,4 libras, osea no baje nada y hoy martes 157,4 libras, nada de nada. me decepciona saber que hago la dieta casi casi literalmente y nada, pero esta vez no la voy a dejar, seguiré hasta el fin.
Hola claudia, cuentame cuanto bajaste en la primera semana.
Megan que bueno que continues, siempre leo tus comentario y me mato de la risa porque yo soy asi cada vez que hago dieta (esta vez estoy tratando de que no sea así).
María metele ganas, que seguro que lo logras.
Estoy en mi dia 6 de la primera semana, y solo he bajado 3,5 libras…
por algo se empieza. Mañana les cuento como me fue hoy.
Voy a trata de hacer unos 20 minutos de bicicleta estatica para ver si la cosa mejora.
Saludos a todas y ánimo !!!
Pd. Me olvidaba decirles que hoy es mi cumpleaños, así que la dieta va ha estar dura hoy. Besos.
johi feliz cumple¡¡¡¡ quete sea leve conla dieta. te cuento que en la primer semana bajé 3 kg pero a partir de ahí nada de nada, hoy sigo pesando 60kg y mi regla tampoco aparece, estoy retrasada como 5 días y supongo que estoy acumulando liquido, ayer hice todo muy bien, pero la verdad hoy me deprimi que estoy en mi segundo día de la segunda semana y nada, y pues bueno a media mañana me comí dos wafles con miel…
claro que ya estoy un poco arrepentida, pero me frustró que no bajara, aver mañana.
megan los tres biscottes equivalen a la rebanada de pan?? y porque les pones margarina? y tu fruta o pomelo?
laura como vas con el plan de mentenimiento, sigues bajando?
maria coca light si se puede, lo demás no sé.
chaito nos vemos al rato, besos.
uy! decis tantas cosas que no sé si me acuerdo de todo…
-johi,FELIZ SUPER CUMPLEAÑOS! como regalo hoy no te tortures y disfruta que mañana será otro dia!
explicame qué significa “ser así”,así como? no me asustes que bastante tengo con la dieta,tengo que preocuparme o qué? es broma,jajaja
gracias por reirte conmigo,yo lo escribo por eso,porque son tonterias que se me ocurren y me hacen la dieta más llevadera,además,mientras escribo lo que pienso o las idioteces que se me ocurren,no pienso en otra cosa,COMIDA!!!
-claudia,despues de una semana de cumplir no pasa nada si un dia te desmoronas y pecas,eso ya te lo has comido,asi que olvídate de hoy y mañana será otro dia! por cierto,te han nombrado policia de la dieta o algo asi? porque yo ya tengo a mi marido que cuestiona todo lo que hago en la dieta todo el rato eh!? bueno,bromas aparte,yo lo del pan proteico no tengo ni idea de lo que es,el pan es pan o blanco o integral o multicereales,de los raros ni hablamos,asi que no me complico y compro uno en el super que viene tostado y tiene el tamaño de 10 gr cada rebanada o biscotte,o sea,como tres galletas mas o menos,ponle imaginacion porque yo le he puesto mucha para explicártelo y no sé si me entenderas,jaja. tienes toda la razon del mundo,toda,amiga,no se le debe untar nada al pan,lo pone el libro bien claro,y es de sentido comun,y mucho menos margarina,que es grasa,pero te juro que lo probe sin nada y es imposible comérselo,sabe igual que si comiera paja,jaja,te lo juro sabe fatal y seco,muy seco,lo intenté dos dias y al siguiente dije,se acabó,ya que me muero de hambre al menos sin sufrir,no? dime que si…pliiiissss! ah! y yo la fruta recien levantada no me la puedo comer,no me da tiempo,y además no me cabe,asi que la reservo por si a media mañana,como he hecho hoy,o después de comer,como hice ayer tengo hambre.asi me quito además el ansia de dulce al comer pera o plátano,que me gustan,ya sé que es trampa,pero mientras vaya adelgazando,aunque sea un poquito,no? y sí,tienes razon,el libro en un sitio dice que cola puedes tomar si es dietética,pero no dice nada de caramelos y demás sin azúcar,no sé qué decir a eso.
buenas noches compañeras de viaje y espero os riaís con mis comentarios pues al menos lo pasaremos bien si no adelgazamos,jaja,por cierto se me habia olvidado,no desesperéis ninguna de las dos si durante unos dias no perdeis peso,el estres,la regla,cambio de hábitos,todo lleva su tiempo,no os preocupéis,lo que importa es que no estais subiendo tampoco y eso es bueno,paciencia y positivizaos mucho,ya vereis como tarede o temprano volveis a bajar,vale?
martes 5 de mayo,sigue siendo el maldito dia 2
media tarde:dos vasos de cola light
cena:un vaso de agua,dos peras y dos plátanos,un vaso de agua
anda que no se nota el hambre que he pasado y que aun tengo después del laaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrgo post anterior,jaja hasta mañana!
hola megan y claudia, gracias por las felicitaciones.
megan lo que te quise decir es que yo cada vez que empiezo una dieta la hago por un par de días y desisto o llega el fin de semana y adios dieta… y despues el lunes otra vez empiezo….
yo como no encuentro pan proteico compro pan integral de trigo ( en el libro dice que ese es el sustituto), lo tosto y con el cafe me pasa y me como el 1/2 pomelo, todos los días (con ese desayuno tan pobre no puedo dejar la fruta para mas tarde, me muero de hambre).
tambien veo que comes platanos, pero no te recomiendo que no te comas dos porque en la dieta NO están permitidos.
Saludos, no se den por vencidas !
Creo que llego un poco tarde pero felicidades Johi!!!
A las demás muixo ánimo para hoy miércoles y no se desesperen por las alteraciones de peso durante la regla, ya se puede llegar a retener dos o más kilos de líquido los días previos y es muy difícil bajar peso esos días.
Bueno, os cuento que ayer hice mi día 1 casi perfecto (me comí un chupón sin azúcar). El resultado es que pasé de los 81,2 kg de ayer a 80,1 kg, así que estoy contenta!!!
Esta mañana he desayunado tres biscottes integrales con un zumo sin azúcar de esos envasados, creéis que eso se puede?
Por cierto, no tendréis alguna el libro de la dieta Scardale en el ordenador para poder pasarlo, es que me gustaría leerlo…
Que tengáis muyyyy buen día, luego me paso a leeros.
Besotes.
buenos dias a todas!
johi,espero disfrutaras el dia de cumple! asi soy yo,la inconstante,jaja,pero esta vez lo llevo mejor… gracias por lo de los plátanos,no lo sabia,ahora me miro el libro otra vez,muchas gracias!
maria,un kilo,perfecto! me quedo más tranquila por lo del kilo y medio de regla,gracias,y sí,yo tengo el libro y no dicve nada de los zumos envasados pero no me hagas caso porque no vi lo de los plátanos,más arriba en esta página escribí todo lo referente a los menus,si tienes alguna pregunta en concreto,si quieres busco en el libro la respuesta.
claudia??? donde estas,espero estes bien!
miércoles 6 de mayo,dia 3
peso 61900,tengo la regla,ja,que chasco!!!
desayuno:vaso de agua,café largo,vaso de agua,tres biscottes con margarina
comida:vaso de agua,consomé,vaso de agua,ensalada de lechuga y tomate,tres albondigas con salsa de tomate (es lo que habia hoy para comer,no hay presupuesto para cordero),vaso de cola light
Hola chicas, hoy pese 156,4, una libra menos que ayer, estoy contenta porque despues de 3 días sin bajar nada, esto me estimula, les cuento que por mi cumple no hice nada ayer, porque el viernes voy a festejar, asi que despues les cuento.
María el libro no habla de zumos envasados pero si de frutas envasadas, dice que puedes comer las envasadas mientras NO contengan nada de azucar, me imagino que debe ser igual para los jugos.
Claudia, como vas, no dejes de escribir por fa….
Chao, chicas … y Suerte Hoy !!!
Ah ! si me puede ayudar diciendome que tipos de quesos macros comen el día de los quesos surtidos y si en vez de pescado comen camarones cuantos puedo comer (el libro no lo dice con exactitud) ?????
miércoles 6 de mayo,ya termina el dia 3
cena:ensalada de atun ( la ensalada de atun lleva lechuga y atun,que pobre…),cola light
buenas noches
Hola!, me llamo isabela, tengo 29 años, soy soltera, vivo en méxico.
Me da gusto saber que alguien esté haciendo esta dieta!, hace 4 años la hice y los resultados fueron EXCELENTES!, aquella vez la hize solo los 14 días y bajé bastantes centímetros! (3 tallas) y pienso retomarla xq me he dejado engordar de nuevo y quiero estar delgada. ahora me gustaría adelgazar aprox. 20 kilos!.
Hoy he empezado la dieta! … saludos!!!
hola chicas¡¡ no las abandono, lo que pasa es que como recordaran el martes comi wafles, y… pues lo que mal comienza mal termina y termine por arruinar todo el martes, así que hoy no me pesé y comenzé de nuevo por el menú del lunes.
megan perdón por la inspección, es para que veas es estoy muy al pendiente jijiji, bueno te comento que el pan que yo compre es integral, solo cheque en la tabla nutricional que fuera el que mas porcentaje de proteína tenia y listo, al pomelo lo meto al refri porque me gusta más frio y le pongo un sobre de splenda, y tienes razón mi marido tambien me checa de vez en cuando y me saca de quicio.
johi me parece requetebien que te festejes el viernes nada más no te pases ok¡¡ es broma disfruta que mañana será otro día. que bueno que tiene una libra menos, ojala a mi me pase igual.
maria que bien que tienes buenos resultados, solo checa que los zumos no tengan azucar adicionada, de igual manera recuerda que los zumos tienen más azucar natural que si te comes la fruta entera, perosi aún así bajas, no creo que tengas problemas.
isabella por fin una paisana, de donde eres? yo vivo en guadalajara, que bien que comenzaste, ya somo más para darnos animos.
saludos y mucha fuerza de voluntad que la meta no está lejos. besitos.
Hola chicas, felicidades por vuestros resultados y gracias por el consejo de los zumos envasados, dejaré de tomarlos…
Perdonad que no me pare muxo pero me encuentro resfriada y no tengo muxas ganas de estar en el ordenador jeje. Les cuento que hoy estoy en 79,5 así que la cosa marcha por ahora. Empiezo el día 3.
Un besazo y ánimo.
Hola a todos, y bienvenida al club isabella, suerte.
claudia que bueno que estas ahi. lo importante para todas es seguir …. aun despues de los pecaditidos en los que caemos.
Hoy pese 156 libras, termine la primera semana de la dieta, empeze con 161 lbs. total de peso perdido 5 libras (2,3 Kg), no es mucho, pero estoy feliz, hace un año tuve a mi segundo hijo (Miro) y desde ahi la balanza nunca bajo de 160 libras, asi que estoy muy contenta.
Vamos a tratar de darle duro a la segunda semana.
Esta semana voy a tratar de poner todo lo que como al igual que megan porque me parece divertido y asi todas tenemos puntos de referencia.
megan si puedes escribe tu peso a diario para ver como te va… claro que si quieres…
8 a.m. desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral de trigo tostadisimo y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda (me sabe a manjar del cielo, con el hambre que tenía … ja ja ja).
Besos chicuelas !!!
jueves 7 de mayo,asqueroso dia 4
peso: agárrense a algo, 62500!!!
eso significa que estoy igualita que el lunes,ni regla ni leches,aun asi he soportado bien durante el dia la presion de estar haciendo algo que no me sirve para nada.he desayunado lo mismo de todos los dias,y he comido dos huevos con tomate cortadito en dados metido en el micro, asi al natural y un trozo de queso tierno con una rebanada de pan,no recuerdo si podia tomar pan pero ahora mismo tampoco me preocupa mucho,como siempre,un vaso de agua,uno de consomé,otro de agua,toda la comida y un vaso de cola light.espero estar más animada para la cena o mañana,hoy ya me rindo.cuantos dias creéis que dura la retención de líquidos debido a la regla?? y luego deberia perder eso pero volver al peso inicial como si no hubiera hecho dieta? tres dias perdidos y sigo gorda e hinchada,que pena!
uy chicas,lo siento,fuí un poco narcisista,perdon…
isabella,bienvenida! este es un grupo genial,asi que ánimo y a por tu dieta!
claudia,veo que te recuperaste,que bueno! venga que tu puedes!
maria,has adelgazado!,enhorabuena!
johi,espero te lo pases teta metralleta en tus festejos!
hasta mañana chicas,mañana será mejor dia que hoy!
que tal chicas, como anda ese animo, noto poco entusiasmo por ahí… megan no te preocupes yo creo que en cuanto pase tu regla veras resultados, no creo que los días que sigues con la dieta no sirvan de nada, ya veras que se refleja después, por lo menos tú ya la tienes, yo sigo con retraso.
maria que pena lo de tu resfriado, espero se pase rápido, me parece bien lo de poner nuestros menús, por cierto yo tengo una duda, que corte de cordero es el que comen? acá solo he encontrado chuleta de espaldilla y la verdad no lo he comprado porque se ve super grasoso, si le quito la grasa practicamente no queda nada.
chicas anoche estuve pensando que si estamos juntas en esto me gustaría saber un poco más de ustedes, si están de acuerdo claro, les cuento yo tengo 36 años y dos hijos un varón de 17 y una chica de 14y les ecribo desde guadalajara méxico, por ahí arriba recuerdo que megan tienes 35 cierto?
lo que pasa es que viendo los otros post veo que escriben unos días y luego lo dejan y bueno nosotros somos algo constantes.
hoy es mi segundo día, desayuno: 1/2 pomelo con sobre de splenda, rebanada de pan tostado, café solo, y vaso coca light, estoy por llenar mi bote de agua, megan yo a mis botes de agua les pongo un chorrito de concentrado de jamaica, que es diuréitca, tal vez podría servirte, un chorrito nada más para que pinte el agua y no te sepa mucho.
bueno, ya no las aburro, nos vemos en la comida bye¡¡
hola claudia!
si,tengo 35! dos niños varones de 6 y 5 años,terribles por cierto! soy española,y vivo en una isla,Menorca,pertenece a las islas baleares,no las canarias,clima no tan tropical! por eso es que no sé qué es “splenda”,ni concentrado de jamaica ni toronja,aunque me puedo imaginar que es una naranja,no? y aqui si hay cordero: pierna que se come asada,espalda,que se come en las brasas,y costillas,y costillejas,y chuletones y cuello,todas ellas partes suculentas pero carísimas,al menos para mi,madre divorciada con un único sueldo y dos niños a mi cargo,te digo más… ah! si ! que teniendo en cuenta el humor que traigo hoy,y que no se donde encontrar el concentrado de jamaica,creo que rellenaré mi botellin de concentrado de escocia,o sea whisky,que aqui en españa de eso hay mucho y no tan caro como el cordero,gracias por tus ánimos amiga,ciao!
megan me haces reír muchisimo, debe ser hermoso donde vives, yo soy aficionada a la decoración por lo que compró un revista española EL MUEBLE seguro la conoces,pues bien me muero de la envidia de las casas de playa que sacan ahí.
te cuento el splenda es sustituto de azúcar, por acá hoy otro llamado canderel, el pomelo o toronja es un citrico tambien llamado pamplemusa, es más grande que la naranja y un poco acida, por eso le pongo splenda, y por último busque en un foro de jardinería español sobre la jamaica,para empezar es como una flor roja, que si la pones a hervir obtienes un liquido rojo(concentrado) pero leí que en españa la puedes encontrar en tiendas de productos africanos o tiendas de comercio justo?? o en tiendas de té, se le conoce como hibiscus sabdarifa o flor del pacífico, si la encuentras como bolsita de té puedes poner un paquetito en un litro de agua y listo o si la encuentras en flor tomas lo que quepa en tu palma de la mano, lo pones a hervir y ya tienes tu concentrado que lo guardas en el refri y lo vas usando, ojalá te sirva esta informacion.
saludos.
1 p.m almuerzo: 1/2 tza. de consomé de carne desgrasado, tortilla de huevo (hecha con 2 huevos, 1 tomate picado, un pedazo de queso mozarella light, sal y pimienta), 1 rebanada de pan integral de trigo tostado y una taza de café endulzado con un sobre de splenda .
Bueno, la tortilla mas bien parecia huevos revueltos (es que no uso nada de aceite), pero aún así estuvo riquísimo…
Chao !
muchísimas gracias por la informacion,ahora ya se qué pedir en la tienda sin que la dependienta se piense que he fumado algo raro,jaja
por cierto,si te sirve de algo yo tambien me muero de envidia por las casas de las revistas al lado de la playa!
debe ser un truco publicitario para poder vender revistas,las hacen de carton ,las ponen por la noche,les hacen las fotos de dia y luego las deshacen y las venden por partes en ikea,seguro porque yo no las he visto nunca y llevo toda la vida aqui,naci aqui! bueno aqui no,en el hospital militar! Franco todavía vivía!
yo no me puedo quejar,la verdad,tengo un apartamento de dos habitaciones,suficiente para nosotros (después de separarme y quedarse mi ex nuestro chalet adosado de 180m,con tres habitaciones dobles,dos cuartos de baño, aseo, comedor, salon, chimenea, garaje, terraza,jardin y una buhardilla maravillosa de 50m(esa si que la echo de menos,a mi ex no)decidí que quería una cosa mas pequeña para no limpiar tanto y disfrutar más de la vida,disfruté tanto que engorde 7 kilos,jaja,y ahora me duelen porque me aterroriza bajar a la piscina, no me veo bien con este cuerpo,uy! te dejo!
megan es verdad, a mi tambien me haces reir muchisimo, por ese sentido del humor negro que tienes … eres super buena nota !
bueno les cuento yo vivo en Ecuador en la ciudad de Guayaquil (bastante calor nos aguantamos), acabo de cumplir 36 años y tengo 2 hijos, una niña que tiene 10 y un niño que tiene 1 año y 1 mes, Ah ! y mi esposo.
Hablando del rey de roma, el susodicho acaba de llegar (mi esposo) ha almorzar.
Después seguimos. Bye.
Claudia como estas ?
con respecto al cordero, aca no se lo consigue, mi esposo dice que es igual al chivo, pero ni loca como eso; así que el día de cordero como carne vacuna (tipo pajarilla, pulpa negra, lomo de asado) que no tienen mucha grasa.
Estuve leyendo en el internet que las dietas donde se disminuye los carbohidratos y las grasas, llevan a tu cuerpo a un estado de cetosis (osea tu cuerpo empieza a quemar la grasa acumulada y no el músculo y empiezas a perder peso), la dieta scarsdale te lleva a la cetosis y una manera de ayudar a ese proceso es haciendo algo de ejercicios.
asi que en una rato me subo unos 15 minutos a la bicicleta estática.
Ojo: que no hay que estar en cetosis por un tiempo prolongado porque dañarías tus riñones e higado.
Bueno chicas la bici me espera.
Chaito !!!
4:30 p.m. 1/2 vaso de cola (soda) light con mucho hielo.
Me muero de hambre….
5:00pm
comida: plato grande de frutas, fresa, kiwi,mango y un poco de plátano, que ya sé que no deberia, pero me gusta mucho, café y vaso coca light.
la verdad tengo ya un poco de hambre, voy a cenar temprano, lo bueno es que me espera mis hamburguesas con ensalada. por cierto a la ensalada de atún que le ponen? solo vinagre y limón?
megan las casas no están sobre la playa, sino que en algunas fotos se ve el mar a lo lejos y se ven diferentes a las casas de playa de acá.
johi que bien que haces bici, yo comienzo el lunes, ya que acá esta parado casi todo: escuelas, gimnasios, hasta el lunes reanudamos actividades normales, claro que ya voy a estar en plan de mantenimiento pero espero seguir bajando.
chaito, me reporto en la cena.
jueves 07 mayo 7:15pm
misión cumplida, terminé mi segundo día sin contratiempos.
cena: dos hamburguesas con algo de mostaza y chile chipotle, ensalada de lechuga, tomate, apio, pepinos y aceitunas, por último tomaré mi café en un ratito.
que tengan buena noche. besos¡¡
8:00 p.m cena: 2 brochetas de pollo a la parrilla, 1/4 de choclo asado con un poquito de salsa de queso y 1 tza. de infusión de manzanilla.
Mañana les cuento como me fue con la balanza al levantarme.
Buenas noches.
Buenos dias queridas compañeras de batalla !
En la ciudad de Guayaquil, 8 de mayo del 2009, son las 8:00 a.m., un día que se presenta con un resplandeciente sol (hoy moriremos de calor), la balanza marco 155,4 libras, osea 0,60 libras menos que ayer.
No se porque bajo tan lentamente,hago la dieta creo yo bastante bien, me gustaría que los resultados fueran otros, pero como decimos por acá PEOR ES NADA !!! … así que a seguir…
8:15 a.m desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral de trigo tostadisimo y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda (como siempre me moría de hambre…..).
Megan donde estas ???
Claudía cuentame cuanto bajastes tú ?
Chicas por fa escriban ….
viernes 8 de mayo, 10:47am
desayuno: 1/2 pomelo con splenda, rebanada pan integral tostado y café.
hola johi¡¡ chica no desesperes, que no subimos de a gratis, lo importante es que bajes y no te estanques, johi yo desde el martes de mis wafles no me peso,lo voy a hacer mañana sábado, me estoy portando bien, así que aver…. hoy me toca atún, pero lo comen así solo?
maria como sigues de tu resfriado??
Muchas gracias x recibirme
que lindas! y Claudia vivo en monterrey ok. 
Tendré que empezar mañana otravéz xq no he hecho ejercicio en estos días y siento que no he seguido bien la dieta y soy tan perfeccionista que siento que tengo que empezarla de nuevo!.
Estaré reportando mis comidas y mis progresos aquí con ustedes.
Saludos a todas!.
viernes 8 de mayo, 2:40pm
comida: ensalada de atún, cebolla, tomate, lechuga y vinagre balsámico, un pomelo con sobre de splenda y vaso coca light.
voy a dejar mi café para media tarde cuando me ataque el hambre.
nos vemos a la cena. saludos y ánimo¡¡¡¡
holita amiguitas!!!
yo hoy me he columpiado un monton,tenia un cumpleaños y que si un poquito de esto y un poquito de aquello total,dieta?? y eso que es???
me alegro de que os riais tanto,yo me rio un rato conmigo y mis locuras,me alegro de que seais capaces de seguir y de que os mantengais,y de que perdais aunque sea poquito a poquito,aqui en españa se dice ” menos vale una piedra que una pedrada” porqué? os preguntareis,porque la pedrada,al menos,te deja el golpe,jaja
otra cosa,no os imáginais lo loca que me teníais con los horarios,y yo pensando,esta gente que no duerme,y que horas mas raras comen,jeje,seré tonta,para mi son las diez de la noche del viernes a sábado y ahora me acostaré,y vosotras no habeis llegado de trabajar,creo,no sé si me enterado bien de la hora que es…
sí,el cordero es chivo,lo sé por los argentinos que viven aqui en menorca.sí,entramos en cetosis,bueno yo de momento no,y por eso no se puede alargar mas de 14 dias,y no deberíais hacer mucho ejercicio por la debilidad energética,al no consumir ni azúcar ni hidratos de carbono,asi que cuidado con el esfuerzo físico por favor.
claudia,si se ve mar en mi isla,bueno no es mia,ya quisiera yo,que la carretera mas larga de punta a punta tiene 63 kilometros y se hace en 35 min.rodeados de playas y arena y agua,ríete como nos pílle la gripe porcina,aprenden a nadar hasta los cerdos,jaja
bueno,mañana empiezo de nuevo,voy a mentalizarme que falta me hace
viernes 8 de mayo 5:22pm
!!muero de hambre¡¡¡¡
sigue siendo viernes
7:25pm
cena:por fin encontré cordero, chuleta de pierna de cordera asada(no me gustó para nada), ensalada de lechuga, tomate,apio,pepino y vinagre balsámico. vaso coca light y café.
nos vemos mañana. besos¡¡
son las 9:10 p.m del 8 de mayo…
Hola chicas !
Claudia, ves que tenia razon con lo del cordero… segun mi esposo aqui es chivo y megan lo confirma, NO LO COMO NI LOCA!
Les cuento que no me fue bien hoy con la dieta, porque lleve a mi hija a un cumpleaños y me comi una tarta de jamon y queso con una tza. de agua aromática en el almuerzo, y la torta (pastel) era de chocolate y aun mas, mojada con salsa de chocolate, así que no puede resistir la tentación de comer un pedazo (despues de 9 días sin probar ni un bocado de nada dulce, me senti en el cielo).
9:00 p.m. cena: una tza. de sopa desgrasada (fue lo único que encontre ya cocinado en mi nevera).
Megan con respecto a lo del ejercicios, solo hago 15 minutos porque el cuerpo no me da más… pienso que no es mucho.
Megan una pregunta: cuándo dices mañana empiezo de nuevo, que significa, que vuelves al día 1 de la primera semana ?
Bueno… mañana les cuento las consecuencias de mis pecadillos.
Buenas noches a todas …
buenos dias niñas! 8:18 de un bonito y soleado sábado en el que mi hijo pequeño ha decidido hace una media hora que no era necesario dormir más porque ya es de dia.después de voltear en la cama este ratito,aqui estoy.hoy que podiamos dormir,no hay ni cole ni trabajo,quieren otro niño??? se lo envio por correo!
no me alegra pero consuela pensar que ayer fue un gran dia comestible para todas,que pinta la tarta de cumple de johi,la que comí yo tambien era de chocolate…
hoy empezaré de nuevo a hacer dieta pero con el menú del sábado,segun el dia que es asi hago,pero cambio comida por cena a veces como hoy porque yo por las tardes sin comer nada lo paso fatal y la comida de fruta es demasiado ligera,la cena pesada y después tengo indigestion,trampillas..
peso 63100 kg creo que nunca habia llegado tan lejos…
hola chicas¡¡¡ buenos días, sábado 10:30am
desayuno: 1/2 pomelo, splenda, café y rebanada pan integral tostado.
hoy era el día que iba a pesarme… pero ya me vino mi regla, así que no tiene caso, mi segunda semana la termino el martes, así que lo haré ese día. Megan yo no he comino ázucar, pero no sabes cómo sufro, ojalá aguante el fin de semana, acá en méxico mañana 10 se celebra el día de las madres, la mía vive en otro estado, pero lo festejo con mi suegra, ojalá no caiga en las tentaciones.
johi tú crees que no echemos aperder la dieta por no comer cordero? ya ves que dice que no sustituyas nada, yo tengo mis dudas, la primer semana yo comi chuletas de cerdo en lugar de cordero, y después de eso más o menos me estanque en el peso, talvez no tenga nada que ver, túque comes ese día?
saludos, me reporto en la comida.
Hola hola !
sábado 7:00 a.m, la balanza marco 155,2 libras, ahí estan las consecuencias de los pecadillos que me he mandado… pero estoy contenta, al menos no subi …
llego el fin de semana y para variar mi querido esposo nos lleva a desayunar fuera de casa, pero esta vez no caí en la tentación, solo comí 1 y 1/2 rebanada de pan integral tostado con una taza de té con limón endulzado con splenda, mientras mi esposo y mi hija comían todas las delicias del desayuno buffet… es una crueldad !
A las 11:00 a.m. tome un vaso pequeño de jugo natural de mandarina con hielo, es que fuimos hacer unas compras y caminamos bastante.
Aquí son exactamente la 1:40 p.m. y estoy almorzando una bandeja de fruta picada (melón, papaya, piña y sandía), cuando termine voy a tomar 1 tza. de consume o sopa.
Claudia, cuando me toca cordero yo como carne vacuna, porque prefiero ser gordita a comer chivo…
En mi opinión creo que no afecta mayormente en la dieta ese cambio de cordero por vaca, talvez la carne de cerdo si, porque siempre esta es más grasosa, aunque sean chuletas y le saques la grasa.
El libro dice que cuando comes algo que no esta permitido (racionalmente) no arruinas lo hecho, sino que retrasa la perdida de peso… y es cierto porque el sábado pasado yo desayune bastante y me estanque por 3 días, a lo mejor a ti te paso lo mismo con el cerdo.
Lo que me he fijado, es que tu no comes el menú del jueves, el jueves, porque el libro dice que si tu empiezas por ejemplo el miércoles, ese es tu dia 1, pero tienes que comer el menú del miércoles… bueno en todo caso no creo que eso afecte el plan.
Bye.
Chicas más tarde tengo que llevar a los niños a un cumpleaños… ya me empiezo a estresar. Además como dice claudía mañana es el día de las madres… y vienen mi suegra, mis cuñadas y mi mamá a un almuerzo, vamos a hacer parrillada (asado) hay lomo de asado, pollo, chuletas de cerdo, chorizo español, morcilla (chorizo negro), papas al horno, salsa de queso, ensalada fresca, y postre (aún no he decidido que brindar), creo que terminaré sucumbiendo a esas delicias.
NO QUIERO QUE LLEGUE MAÑANA !
hola guapas¡¡ sábado 2:30pm
comida: 2 huevos revueltos, requesón con tomate, cebolla y chile verde, rebanada de pan integral tostado y vaso coca light.
johi, que bueno que me aclaras lo de los días,. verás yo no tengo el libro, y como rompí la ladieta el martes, el miércoles comenzé con el menú del lunes, asea hoy voy con el jueves, espero no afecte en nada.
me reporto por la noche, saludos¡¡
hola,hoy es sábado y empecé mejor que bien:
desayuno:he cambiado el pan,asi que tomo una rebanada de pan de molde de panaderia integral y no necesito untarle nada,y un café,y una pera.perfecto,como esta escrito.
comida:me fuí a una comida familiar con un tupper,pollo a la plancha y ensalada de lechuga y tomate acompañado de una lata de cola light, resistí estupendamente a la tarta de nata y whisky del postre,jeje
cena:dos manzanas
buenas noches!
hola a todos . hoy es mi primer dia con la dieta . me sobran unos 7 kilos , a ver si tengo suerte y pierdo lo maximo posible. -antes estaba mas delgadita pero desde que tuve a mi tercer hijo…
soy megan y hoy soy feliz,un dia a dieta estricta,la cumlí a rajatabla como vereis y perdí…………un montón,peso 61700,he perdido un kilo 400 gramos,bien,no?
8:30 p.m. del domingo 10 de mayo del 2009.
Hola queridas, bueno aunque es un poquito tarde ” FELIZ DIA DE LAS MADRES “, mas vale tarde que nunca verdad !
Megan felicidades UN KILO 400 GRAMOS es una locura, me alegro mucho por ti.
Claudia donde andas ?
Hola Marnu, buena suerte !
Bueno con respecto a mi dieta, no les tengo buenas noticias, ayer sábado en el cumple pique una cosita por aquí, otra cosita por acá, y así sucesivamente…. resultados en la mañana pese 156 libras, osea 0,8 libras MAS, de morirse.
Hoy como les conté tenía invitados y parrillada (asado), así que decidí dejar la dieta hoy ( en realidad desde el viernes ando por el mal camino), mañana veremos como me fue.
En todo caso mañana lunes empiezo de nuevo con el día 1, de la primera semana, creo que eso es lo correcto, al menos eso entiendo del libro, si alguien cree que estoy equivocada por favor digamelo.
Buenas Noches !
hola johi . ayer me pasó lo mismo que a ti ,asi que yo tambien empiezo hoy con el dia 1 . tenemos que tener mucha fuerza de voluntad que ya llega el veranito …. y aqui en españalas playas son casi obligadas.
con un poco de suerte mañana os comento que tal
hello!!!
bienvenida marnu,ánimo con la dieta!
johi,no te preocupes,ya sabes que yo lo hago cada dos por tres,dos dias columpiándote,ok,hoy es lunes y empiezas de dia uno y con la dieta del lunes,eso significa que puedes hacer a partir de hoy un plan de 14 dias otra vez,si hubiera fallado como hice yo en jueves y viernes,pues empecé mi dia uno el sábado pero con la dieta del sábado para no liarme.se cuentan los dias no por dia de la semana sino porque no puedes prolongar la cetosis,la combinacion de alimentos diaria es más para no liarte y variar y no aburrirte sino estudiala y veras como se repite el patron,jeje
bueno,a lo mio,dia tres,peso: 61 justos,700 gr menos que ayer,jajaja
estoy que no me lo creo,lo estoy cumpliendo a rajatabla,eh? y no creáis que no me esta costando lo mio,pero me he mentalizado.
claudia,cariño,donde estas???? espero estes bien,di cosas…
Hola chicas !
Lunes 5:40 p.m.
Hoy en la mañana pese 156 libras (70,9 Kgs), y empiezo el día 1 (de nuevo), veamos como me va esta semana…
Desayuno: 2 tostaditas integrales (que equivalen a 1 rebanada de pan integral), 1/2 pómelo o toronja y 1 tza. de café con splenda.
Almuezo: 1/2 pechuga de pollo ahumada (fiambre), 1 tomate en rodajas con limon y sal y una tza. de café con splenda.
Bueno aún es muy temprano para la cena, despues lo anoto.
Megan para que veas que seguirla a rajatabla tiene su recompensa, y como dicen los españoles en hora buena!
Por que será que claudia no escribe, ojala todo este bien, y pronto vuelva a nosotras.
Marnu no te procupes por las caidas, lo importante es seguir.
Bueno chicas, en la cena me reporto, Saludos !!!
Bye.
7:30 p.m. cena: consume de pollo desgrasado con 1 rebanada de pan integral tostado, un vaso de coca cola light (no tenía ganas de comer mariscos).
P.d.: También me comí un chocolate chiquitito, lo siento, no pude resistir.
Hasta mañana.
ayer aguante fenomenal . a ver si hoy repetimos porque el dia de la fruta es nefasto , a la media hora de comerme la fruta ya estoy muertecita de hambre…..
Buenos días a todas mis compañeras del martirio de hacer dieta.
hoy la balanza no fue buena conmigo, marco 156,2 libras (71 Kg), 100 gramos mas que ayer, pero no hay que desanimarse, eso no ayuda para nada.
8:00 a.m. desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral tostado y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda
Hoy voy a trata de hacerla al pie de la letra, para ver como me va mañana, lo malo es que ya se acerca mi período y comienzo a sentir unos ligeros cambios en mi cuerpo, en todo caso hoy voy a comprar una planta que se llama cola de caballo para tomar en infusión, porque he leído que es un diurético potente, y es natural.
Marnu tienes mucha razón, hoy el día de la fruta es fatal… a echale muchas ganas.
Claudia, ya me empiezo a preocupar por ti, donde estas ?
Al parecer todas me han abandonado….
Bueno, hoy la balanza marco 155,2 libras, una menos que ayer, estoy contenta.
Hoy vamos a tratar de seguirla al pie de la letra como ayer, para obtener buenos resultados.
8:00 a.m. desayuno: 1/2 pomelo, una rebanada de pan integral tostado y una taza de café endulzado con 1 sobre de Splenda.
Por fa alguien escriba que me empiezo a sentir sola …
miercóles 13 mayo, 10:30 am
hola chicas¡¡¡¡¡ gracias por extrañarme, yo también ya las extrañaba, les cuento: la comida del dia de las madres fue una comilona de mariscos, nada mal porque ese día me tocaba pescado, el problema fue el postre y el vino tinto, (que solo tome una copa), el lunes era mi penúltimo día de la segunda semana, pues bien… no lo hice, no comí porquerías, pero tampoco lo que debía, martes ni hablar, les hice a mis hijos una gelatina de zarzamoras con yogurt, y casi me comí la mitad, además recuerden que estaba con la regla, pues hoy miércoles me pesé, nada, sigo pesando 60kg, osea que en las dos semanas sólo bajé 3 kilos, no me quejo, son muy buenos, haré 14 días de plan de mantenimiento y a comenzar de nuevo.
menú: desayuno un vaso de jugo verde, 2 rebanadas pan integral tostado,(son mis dos porciones que puedo durente el día) y café.
megan por fín estas viendo resultados, me alegro mucho, sigue al pie de la letra y verás que satisfecha te sientes.
marnu bienvenida, y a seguir adelante en esta batalla.
johi, no te preocupes, que volvemos a empezar, no me queda claro porque comienzas de nuevo con la semana uno, tal vez se me paso algún detallito?
saludos a todas y aqui estamos de nuevo, me reporto en la comida, besos¡¡¡
Hola, claudía, te has dado tus buenas vacaciones… pero que bueno que estas bien y ademas bien comida. Te cuento que empeze de nuevo con la primera semana porque el viernes, sábado y domingo, comí de lo lindo, según lo que dice el libro tienes que volver a empezar con la primera semana, porque seguramente saliste de la cetosis, que es el motivo (la cetosis) por lo que no puedes prolongarla mas de 14 días, pienso que tú también deberías empezar de nuevo con la primera semana (lee en el internet sobre la cetosis para que entiendas mejor lo que te digo), ahora si prefieres el mantennimiento para comer un poquito más, te entiendo.
Yo, la primera semana que la hice completa perdí 5 libras (2,30 kg), despues vino el fin de semana, y el día de la madre, etc., etc..
Volví a empezar el lunes, veamos como me va, porque esta por venirme la regla.
a la 1:30 p.m. almuerzo: ensalada de atún (80 grs, de atún en agua, 1/4 de cebolla perla pequeña con limón, en una cama pequeña de lechuga; 1 pedazo grande de melón y 1 vaso de coca cola light.
Nos vemos en la cena.
7:30 p.m. cena: 2 filetes de carne asada con ensalada de lechuga tomate, pepino, apio y un poquito de limon, café.
Un día casi perfecto.
Hasta mañana.
hola chicas , que tal ? He estado mirando los comentarios anteriores vuestros y ya veo que mas o menos todas estamos en la misma situacion , edad , peso …. Yo tengo 34 años y tres hijos , dos niños de 7 y 4 años y por fin hace 6 meses una niña . Y claro los quilos con el embarazo fueron muchos , ademas la nena al nacer estuvo un poco malita y en ese momento lo que menos me importo fue el peso , asi que…. Ya he hecho mis tres primeros dias muy bien y he perdido un poco mas de 1.5kg , a ver si aguanto las dos semanitas , aunque lo que mas miedo me da es el efecto rebote , si no os importa yo creo que me ayudaria que me comentarias un poco que ha pasado realmente cuando os habeis saltado la dieta , quiero decir lo hbaies recuperado todo ? espero que no . bueno ya nos iremos contando
Hola a todas, son las 7:00 a.m, estoy un poco desanimada mi peso hoy 155,8 libras, subi 0.6 libras y no hice ni una sola trampita, estoy fastidiada tanto sacrificio y nada, será por la tonta menstruación que sino me viene hoy seguro mañana.
En todo caso, hoy no estoy para dar palabras de ánimo, estoy con la depre, veamos que pasa mañana.
holita! como estais! no me he conectado estos dias porque no habia variacion en el peso y he hecho un poco el tonto con las comidas,aun asi puedo decir que esta mañana pesaba 60500,asi que hago el recuento,desde el sabado a rajatabla hasta el martes,de 63100 a 61000, y desde el martes a hoy jueves,dos dias haciendo el ganso,a 60500,en total 2.600 y todavia no ha terminado la primera semana.no me puedo quejar,yo me peso cada dia y cuando me porto mal,tengo el mismo peso que el dia anterior,es como un dia nulo,si lo hago dos dias ya recupero 500 gr,normalmente pierdo 700 gr por dia asi que sigo perdiendo más rápido que lo cojo,pero tengo que controlarme un monton.a veces,en cambio,como dice johi,cuando más te sacrificas,menos sirve el esfuerzo,y a veces,sólo como lo que me apetece,y …milagro!ademas por experiencia propia,los ciclos menstruales afectan un monton,y sí opino que podemos reiniciarnos mañana todas desde el dia 1,y con el menu,a rajatabla sin variaciones de ningun tipo,del viernes,estamos todas rondando el mismo peso,y un poquito desanimadas,venga! os reto!a ver si asi nos motivamos chicas!decidme cosas…ciao!
sábado 9:42pm
hola chicas, un poco desconectada porque salí unos días fuera, ayer viernes y hoy me porte bien, espero mañana no tener dificultades para poder comer lo que me toca, no me he pesado, les recuerdo que es el tercer día de mi primer semana, me reporto hasta el lunes que vuelva a casa, ánimo con el fin de semana.
besitos¡¡¡
Hola!bueno es la primera vez q ando por acá..hace días vengo espiándolas y hoy me decidí a escribir jeje. Ya hice 2 veces esta dieta, con resultados estupendos, aprox. 5, 7 o más kg en las dos semanas. Por distintas causas y sobre todo mi inconstancia dsp vuelvo a subir todos los kg y más. El jueves empecé la dieta, con 73kg, y hoy me pesé y estoy en 70, 5kg. Por ahora voy bien, cumpliendo. Mi meta son los 54kg, pero claro, no para estas dos semanas…espero poder hacer las dos semanas de dieta, las otras dos de mantenimiento, y así hasta q llegue a mi meta. Fuerza para todas!
Hola a todas, hace varios días que no escribo, es que estaba desanimada, ya que el lunes que paso empece de nuevo con el día 1 pero con estaba por llegarme el periodo y efectivamente me llego, no veia resultados y desisti. Ahora estoy por terminar mi período y mañana empiezo de nuevo con la primera semana.
No me he pesado, mañana lunes me peso para ver como me fue estos días de dieta a medias.
Claudia por fa trata de escribir mas seguido para darnos ánimo.
Megan que te has hecho, donde andas, escribe por fa…
Ah! bienvenida Florencia y suerte !
Saludos y no nos dejemos rendir !
chicas¡¡¡¡ que pasó con esos animos…
johi es normal que en tu periodo no veas cambios, pero aún así no desistas y trata de cumplir lo más que puedas, yo por mi parte seguí tu consejo y el jueves comenzé con el día uno de mi primer semana, el viernes nacío mi sobrinita en méxico d.f. y me fuí con mi familia a conocerla, por distintas causas hicimos 12 horas de viaje cuando deberían ser 7, así que me fue complicado seguir a rajatabla, pero hice lo que pude y ya allá igual ya que no disponia de lo necesario, aún así hoy me pesé en la mañana y peso 59kg… por fin¡¡¡¡¡¡ rompi la barrera de los 60, recuerden que termine mis dos semanas pesando 60kg, estoy muy contenta, porque psicologicamente siempre habia sido una barrera, ahora creo que me voy a ir un poco menos lento, la primera vez que escribi dije que quería llegar a 52, quiero ser más realista y fijarme la meta de 55, después ya veremos.
johi porfa sal de la depre y reanimate lo importante es no perder lo ya ganado, ya veras que pronto ves nuevos resultados, toma de tú té que ibas a comprar para no retener líquidos.
megan donde andas, nos hacen falta tus ocurrencias para reirnos un rato.
florencia bienvenida y ánimo para todas¡¡¡¡¡
por cierto es lunes 18 de mayoy son las 11:27 am.
megan y johi que va a pasar con nosotras cuando terminemos la dieta o desistamos y no escribamos más, la verdad yo les he tomado cariño y cuando no puedo escribir o no las leo por alguna razón las extraño mucho, además de que cuando las leo me obligo a seguir con mi objetivo.
…..creo que me estoy poniendo sentimental, es post-sindrome menstrual, jejejeje
hola chicas cómo andan?yo acabo de comer el almuerzo del día 5 de mi primer semana…por ahora voy siguiendola bien, pero esperaba hoy pro la mañana cuando me pesé estar en el rango de los 60, pero no…sigo en los 70, aunque bajé unos gramos, unos 400 con respecto ayer…soy muy ansiosa!y espero al término de la dieta estar en 65. Hoy tengo un cumple…espero no salirme de la dieta. Muchas gracias por el recibimiento!jeje sigan al firme para llegar a sus metas…la fuerza de voluntad lo es todo..querer es poder chicas!
Hola hola !
Como que se me hizo un poquito tarde para escribir hoy… es que estuve super ocupada. Son las 10 p.m del lunes 18 de mayo del 2009, y empeze de nuevo el día 1 de la primera semana.
Hoy en la mañana pese 156 libras, más o menos me he mantenido, les tengo algunas novedades:
1.- Por fin hoy me llego una nueva empleada domestica, asi que adios a la cocina,… que felicidad !
2.- Que desde hoy no tengo que preparar la dieta, porque contrate a una compañía para que me la traigan lista para comerla los 14 días, asi no me voy a ver tentada a comer nada; y
3.- Se terminó mi periodo.
Estoy contenta, hoy he comido exactamente lo que dice el menú y agua, veremos mañana como me fue.
Claudia te extrañe un montón, que bueno que estas de regreso, ya me empezaba a sentir sola. Tienes muchas razón a mi tambien me pasa lo mismo al leer los comentarios, me dan ánimo.
Megan donde andas ? y ahora quien me va hacer reir…
Floren, animo y mucha fuerza de voluntad en el cumple, para mo caer en pecadillos..
Bueno chicas, me voy a dormir.
Chaito !!!
Hola a todas, son las 3:30 p.m. del 19 de mayo.
Hoy en la mañana pese 153,8 libras, osea 2,2 libras menos, osea 1 kilo menos, estoy feliz, feliz como una lombriz… pero me muero de hambre, mas aún que hoy el almuerzo es frutas, solo quiero que llegue la hora de la cena.
Despues nos vemos, voy a comer zanahorias crudas…
Son las 8:30 p.m.
Este ha sido uno de los días más duros desde que empeze hacer la dieta… no se porque me a costado tanto y el día se me esta haciendo interminable… en todo caso no me he salido del menú para nada, nada de nada.
Como ustedes lo han de haber experimentado, el día del almuerzo de frutas, después de una hora de haberla comido, uno se muere de hambre… y para rematar para la cena me enviaron un pastel de carne molida al horno (solo carne molida, arvejas y zanahorias) y una ensalada de lechuga, tomate y aceitunas. Odio la carne molina al horno, o hervida, igual me comí la mitad, pero fue desagradable… y lo peor es que seguia con hambre… estaba desesperada.
Ahora me siento más calmada, hice 15 minutos de bici, tome una ducha con agua fría y me relaje un poco. Ahora voy a ver algún programa en la tele y luego dormiré, este ha sido un día verdaderamente agotador emocionalmente. Ojala que duerma bien para que mañana me sienta mejor.
Les escribo todo esto porque me imagino que muchas de las que siguen esta dieta en algún momento se sintieron asi, y creo que lo importante es no darse por vencidas, al menos eso es lo que YO INTENTO.
Hasta mañana compañeras.
Buenos días !
Peso de hoy 153 libras, es decir. 0,80 libras menos que ayer.
Estoy más relajada y con menos ansiedad, al menos en este rato.
Mas tarde nos vemos.
Chaito.
Por cierto, donde andan todas, cada ves que trato de leerlas, siento que estoy en un monólogo ….
ay,ay,ay! yo no me conecto pensando que me voy a desanimar viendo lo bien que les va,y que desilusion,en que andan que no estan cumpliendo?
menos risas que estamos a lo que estamos,eh? o no?
con lo que adelgazamos haciendo el tonto,no han pensado lo delgadas que estariamos si cumplieramos como debemos? mecachis!
yo me mantengo en el peso,60500,y eso que llevo todo este tiempo haciendo el régimen a medias,a ratos,hago,como le decia ayer a una compañera,la dieta de los regalices,que me meto entre pecho y espalda cada bolsa de chucherias que bueno,pero aun asi me mantengo…
tranquilas que yo tambien os he echado de menos,me pensaré si empiezo de nuevo mañana,mientras ánimo y a por los kilos,clau! como que has llegado al 59!,te envidio,johi,no me aclaro nada con las libras,a cuánto estan al cambio? florencia,bienvenida,lo siento pero a ver si duras más que las otras,porque aqui estamos las tres de castilla,que adelgazar,no mucho,pero reirnos,un rato,y nos hemos apropiado de la pagina,jeje
la dieta scarsdale es nuestra familia…(voz de vitto corleone) ciao!
Hola megan, que bueno que estas de vuelta, te extrañabamos mucho.
En cuanto a mi peso, cuando empeze pesaba 73,18 Kg.(161 lbs), hoy en la mañana pese 69,55 kg. (153), es decir he perdido 3,64 Kg. (8 libras) y eso que me he pegado mis dias de vacaciones con la dieta, pero desde el lunes que la volví a empezar, la hago al pie de la letra porque me la traen a la casa ya lista para comerla, entonces no me aparezco por la cocina para nada.
Mido 1,68 m. y según las tablas debería pesar entre 60 y 65 kg., quisiera llegar a 63 kg. (138 lbs.), porque cuando he tenido ese peso me veo bastante delgada . y desde que tuve mi segundo hijo hace 1 año 1 mes y 22 días no había podido bajar, OJALA ESTA VEZ LO LOGRE.
Bueno esa es mi historia con el peso.
Por fis no dejes de escribir para saber como vas…
Bye.
20 de mayo 12:55 pm
hola chicas¡¡¡ megan que bueno leerte¡¡ tienes razón nos hemos apropiado de la página,ni laura ni maria nos siguieron a ver que tal contigo florencia, que mientras más seamos las que hagamos la dieta más ánimos nos damos, megan chica, que te das vacaciones cada fin de semana, tomate mejor tu coca light para calmar las ganas de dulce jejeje, yo desde el lunes no me peso, porque les cuento que ya comenzé con el spininng, y como dicen que el músculo se inflama no quiero desanimarme, pero mañana jueves me peso, ojalá no haya subido, porque la verdad ayer me comí un browni, no tenia harina sino linaza y no tenia azúcar, espero no haber metido mucho la pata.
florencia cómo vas, cómo te fue en la fiesta que tuviste, cuánto haz bajado, cuéntanos mas por fa….
johi, creo que haz tenido tu recompensa después de tanta angustia con lo del periodo, que bien lo de contratar la dieta, acá en méxico no sé si exista, la verdad me da mucha flojera cocinar ahora con la dieta, y los que la llevan son mis hijos y mi marido, porque les doy lo mismo que yo como y solo les agrego pasta o sopa de algo, creo que si me meto de lleno a la cocina voy a cometer algún pecadillo, en fin me alegra que ya tengas resultados.
yo como hoy atún con tomate y lechuga, para la noche creo que comeré de nuevo hamburguesa por que el cordero ni loca lo como de nuevo, espero que no afecte mucho, les cuento mañana que tal me fue.
ánimo a todas, que cada vez que nos vemos al espejo nos sentimos un poquito mejor o no???
besos¡¡¡¡
jelou!!!
que bueno johi que te traigan la comida a casa hecha,pareces de la jet set,jeje,lo estas haciendo muy bien ,estoy muy contenta por ti,has perdido bastante y poco a poco llegaras a ese 63,ya lo veras!
claudia,yo hago lo mismo con los mios,preparo hidratos de primero para ellos y de segundo les hago lo mismo que como yo en la dieta,me estan empezando a odiar,en cuanto ven los tomates empiezan,jooo! mi hijo mayor me dijo el otro dia que “nosotros no tenemos ninguna culpa de que tu estes enferma” se cree que estoy a dieta por una enfermedad,que bien pensado no dijo ninguna tonteria,jeje ánimo con tu peso,yo tambien espero cambiar la cifra pronto,te sigo,te sigo…
hoy pesaba 60300,y estoy cumpliendo,bueno,más o menos,acabo de merendar,jaja,y además chocolate,pero bueno,ya lo arreglaré,o no!
hola…bueno les cuento, yo estuve entrando mucho también porque no ando muy bien con la dieta jeje en el cumpleaños me porté estupendo, solo un vaso de coca light…pero ayer de tarde cai en la tentacion!soy una tonta. Tuve varios problemillas y mi ansiedad me puede. Igual yo la semana pasada la había empezado el jueves, asique hoy arranqué mi día 1 portandome bien, y haré las dos semanas sin salirme. Por todo esto es q no me he pesado…entonces no puedo contarles cuánto peso. Las felicitoo a ustedes!muy bien johi perdón q no estuve leyendo…es q entro siempre y leo pero como no tengo cosas buenas para contar…espero poder ponerme las pilas de una vez. De dónde sonn??quiero saber más de ustedes!
Son las 7:30 p.m. del 21 de mayo del 2009.
Holas a todas ! Mi reporte del día, la balanza marco 152,4 lbs. (69,27 Kg.), solo baje 280 gramos, me parece poco porque no como absolutamente nada fuera de la dieta, pero hay que tener paciencia, algo es algo.
Floren si lees los comentarios desde los primeros dias de mayo, sabras mucho de nosotras, las que continuamos en la lucha (megan, claudia y yo)… animate a leerlos, te vas a matar de la risa.
Megan nada que ver, solo trato de ver mejores resultados con la dieta.
Claudia, te ibas a pesar hoy, cuenta como te fue.
Bueno mañana les contaré como me fue hoy.
Besitos !!!
22 de mayo, 11:00am
que tal guapas¡¡¡
johi soy un desastre, ayer como dije me tocaba pesarme, pesé 58.5kg, solo 500gr menos, todo bien, desayuné mi pomelo, café y pan tostado, comí dos huevos a la mexicana (chile verde, tomate, cebolla) un pan tostado, todo seguía bien,…. pero…… a media tarde el pan tostado y una mermelada casera de fresa me susurraban desde el refrigerador que los dejara salir, así que no pude defraudarlos y…(de sólo recordar me dan ganas de llorar) me comí no uno, no¡¡¡ claro que no, si ya les había permitido salir, había que hacerlo bien,, ME COMÍ CUATRO rebanadas de pan con la famosa mermelada, claro que media hora después me vino una depre por haberlo hecho, así que seguramente mi medio kilito bajado desaparecio, ahhh¡¡¡ se me olvidaba para remetar por la noche cené cereal, que les parece, TOTAL DESASTRE.
megan, muy inteligente de tu hijo su comentario, los míos igual se cuidan de no meter la pata cuando me critican algo, y si se les pasa mi marido les dice que prohibido hacer comentarios sobre mi comida, los pobre deben estar hartos.
megan cómo haremos para evitar los antojos, yo estoy un poco desanimada porque con esta segunda vuelta en la primer semana sólo fue un kilo, será que el cuerpo se está acostumbrando y debemos cambiar de dieta?? tú cómo te sientes?
florencia, aunque no tengas cosas buenas que decirnos, escribenos porque igual nosotras tampoco tenemos cosas buenas todos los días, pero nos divertimos comentando lo que nos pasa, aunque no bajemos nos damos ánimo para continuar.
bueno hoy desayuné 1/2 pomelo, café, pan tostado, y la verdad siento un poquito de hambre, debe ser por haber comenzado con el spinnig, pero ni hablar trataré de aguantar, voy a reportarme en la comida, creo que me funciona mejor que hacerlo una vez al dia, nos vemos al rato.
bye, besitos y portense bien…
holita!
tranquilas,que poquito a poco todo mejorará! ya vereis!
claudia,yo a veces pienso lo que tu dices del estancamiento,a lo mejor tanto empezar la puta cetosis y no acabar el ciclo hace que no funcione al final como esperábamos,por eso yo he cambiado,no estoy con “nuestra dieta” pero sí hago la mia particular, mantengo el desayuno y la comida,pero no ceno, y a media tarde, la cago un poquito, no estoy adelgazando un monton pero hoy pesaba 60 justos,asi que de doscientos en doscientos,algo es algo,jaja
anímate johi que te veo apagada,esa cabeza en alto,esto es muy difícil,porque si fuera fácil todo el mundo seria delgado,además,no hay que engañarse,nos gusta comer y eso no es malo,sólo debemos habituarnos a controlar esos impulsos y no comer compulsivamente,una vez has cambiado de hábitos,funciona! y una vez cambiado el chip es más sencillo todo,además yo creo que algun capricho nos tenemos que poder dar(huelo esas tostadas con mermelada desde aqui,mmmmmmm) sino nos obsesionamos y ,la verdad,que nos engorda igual solo por la saliva que tragamos al hacerse la boca agua,jajaja
espero tengais un buen fin de semana,y ya sabeis,culpabilidad cero patatero y a pasarlo teta metralleta,ciao amores!
Hola soy reisa, tengo 47 años. Mido 1,68 y peso 80 kgs!!! me da hasta frío verlo escrito. Vivo en Madrid. A modo de resumen os cuento que he ido cogiendo peso poco a poco durante años, pero lo cojo tipo “cebolla”, es decir, a capas, por lo que todo el mundo me dice que no estoy gorda, que es que soy grande !!! En el último año he cogido 4 o 5 kgs y el ver el 8 en la balanza ya me angustia. Alguna vez hice la dieta de WEIGHT WATCHERS y me fue muy bien, bajé hasta 8 kgs. pero últimamente aunque estoy siendo bastante buena y controlo bastante, he perdido algo de volumen pero el dichoso “8″ no se mueve de la báscula. He encontrado este foro y creo que me voy a animar a ver si al menos tengo un empujón inicial.. Ya os iré contando
Un abrazo
Buenas tardes chicuelas, son las 6 p.m. del 22 del mayo.
Para empezar mi reporte de peso en la mañana 151,8 lbs. osea solo baje 0,60 libras, que son más o menos 270 grs., estoy empezando a decepcionarme, porque como les he dicho varias veces, desde el lunes que empece de nuevo no como nada fuera de la dieta, y solo bajo 270 grs., es para estresarse, no lo creen…
Te envidio claudi 4 tostadas con mermelada, que delicia, pero por ahora no tengo el valor de hacerlo, me aterroriza pensar en volver a subir esas 9,2 libras (4,18 Kg.) que he bajado con mucho esfuerzo.
Megan tienes razon, estoy estresandome con la balanza, voy a tratar de tomarmelo suave, porque despues de todo, un poco menos marca la estupida balanza cada mañana… ja ja ja…
Hola reisa, bienvenida, te cuento que aqui encontraras comentarias variados, unos buenos, unos malos, en todo caso son muy sinceros y realistas, y creo que es mejor que sean así, para que cuendo sientas flaquear, sepas que no solo a ti te pasa, sino que todas en algun momentos nos sentimos asi, lo importante es volver a levantar la cabeza y continuar; así que adelante, aqui siempre te apoyaremos.
Bueno ahora a esperar la cena, que no pinta nada bien, me han enviado y miní ceviche mixto de camarón y pescado, con ensalada de vainitas y zanahorias (odio las vainitas), la verdad es que el día de pescado sufro un poco porque no me gusta el pescado mucho, pero igual me lo como.
Animo a todas… Abrazos.
mecachis esos ánimos johi…
has perdido,no? casi 5 kilos,5! yo sólo he perdido tres y ahí ahí estoy!
no te quiero ver decaída,eh!aupa! y si no te gusta el pescado cambiálo por pollo a la plancha con un poco de limon y ajito y perejil,son proteinas blancas igual,lo que importa es que no se te haga cuesta arriba a estas alturas la dieta,
quieres reirte un rato? como estamos en una isla,te acuerdas? pues tenemos playas,preciosas la verdad,y hace un dia cojonudo,asi que nos vamos a pasar el dia con mis hermanas,y claro,me he puesto el bikini,el bikini!
no creo ni que tenga que explicártelo porque sé que ya te estas riendo,desde aqui oigo a claudia,jajaja tengo más curvas que la carretera de un borracho,jaja ayer llevaba una camiseta un poco ceñida y el niño me preguntó si eso era un bebe,no le pegué porque mira,para bebes estoy yo,y ahora en la playa,como en los vigilantes de miami,todas las extranjeras monísimas con esos cuerpos esculturales y esos andares,y tu tumbada boca abajo para que no te vean mucho, vienes a jugar a las palas? no,estoy cansada,gracias. claro imagina toda esa carne en movimiento,tremendo….cuuulo! chaíto!
Hola, hola, aqui son las 8:45 a.m del 23 de mayo.
Megan tienes razon, ya me estoy matando de la risa, pero no creo que sea para tanto, si supieras yo ni me puedo poner un bikini, porque estoy llena de la fatal celulitis, uih! que horror, cuando voy a la playa, no me saco para nada el pareo (vestidito de playa) y mi esposo me dice porque no te bañas y le contesto siempre una excusa distinta, que hace frío, que el agua del mar esta sucia, que hay demasiada gente… etc, etc. aún no se me terminan las excusas … que tal !
Bueno con respecto a mi peso hoy fatal sorpresa 152,4 libras, subi 0,60 lbs. (270 grs.) que baje ayer… que horror, pero me lo estoy tomando suave, pero igual estoy sospechando que el pollo que me mandaron el jueves estaba con mucha grasa.
Saben lo que me molesta, que estoy pagando por algo que no da mayor resultado… cuando yo me la hacia en la casa, me iba mejor, y eso que me pegaba mis trampillas…
Bueno hoy la maldición del almuerzo de frutas ( es el que mas me cuesta), mañana les contaré.
Besitos !!!
bueno yo me pesé y estoy como 700g menos q ayer…asique bien, sigo sin hacer trampas como dicen ustedes jeje pero por ahora en una semana q voy de la dieta bajé casi 3kg…con la interrupción gigante en el medio que he tenido. Hoy de noche me toca cordero pero está dificil de conseguir asique veo qué como…me siento un poco cansada, con la presión baja, pero bueno, seguiré asi…no pienso probar un gramo de azúcar. Ay qué lindo la playa!y qué horror también…le he tomado un rechazo personal jaja hace años q no uso bikini!!aún cuando paso tremendas vacaciones…
fuerzas para todas!!!!
Hola de nuevo, hasta el momento (4:00 p.m.) todo va bien almorze las frutas y no me ha entrado la desesperación por comer, y si me llega a entrar ya tengo listas las zanahorias crudas… hasta las 7p.m. la hora de la cena.
Floren, que chevere, una semana y 3 kilos es una maravilla, me alegra mucho por ti… sigue asi.
Mas tarde nos vemos… perdon … nos leemos…. je je.
Buenos días queridas…
Peso de hoy exactamente lo mismo de ayer 152,4 lbs………
Hoy sali a caminar con mi hija, caminamos 1 hora, ojala que eso me ayude a entrar en la tonta cetosis y así perder peso.
Aqui son las 12 del día y despues de la caminata me muero de hambre, pero tendre que esperar que llegue la comida, que será en unos 40 minutos.
Claudia, ayer no supimos nada de ti, ojala a ti te este yendo bien con la dieta…
Megan que mas cuentas…
Reisa y Floren ustedes como van …
Por fa, alguien diga algo….
estoy feliizz!!hoy me pesé y la balanza marcaba 69!!y además de q eso es casi un kg menos q ayer, pasé al fin la barrera!veo el 6!!!!!esto me emociona, me da fuerzas para seguir y no abandonar la dieta, espero seguir bajando en esta semana bastante!!q lindo una caminata johi eso seguro te va a hacer bien!!
Hooola!!!
Necesito rebajar mucho y pronto :/ en 2 semanas tengo algo importante y lo necesito de verdad
. yo soy muy bajita, mido 1.55 y por eso me emociona porque se me nota la perdida de peso rapido 
.
La empiezo ma;ana 25 de mayo, hay alguien que la empiece conmiiigooo??? necesito apoyo
.
Gracias por contar experiencias, motivan mucho
hola,soy megan y soy dulceadicta.
hoy deberia empezar de nuevo mi plan de 14 dias pero a media mañana me he liado como siempre con unos croissants chiquititos y monísimos y ya no he podido parar en todo el dia.por cierto,hoy pesaba 61 porque tampoco me porté bien durante el finde.mañana os diré más si consigo cumplir con a dieta.adeu!
Hola hola !!!
Megan te envidio, esos croissants me hacen agua la boca.
Hoy tengo 270 grs. menos que ayer mas o menos 1/2 libra menos…
Creo que tengo el metabolismo lento, asi que estoy haciendo algo de bici todos los días para ver si la cosa mejora…
Floren, a ti tambien te envidio, estas bajando super rapido, te felicito.
Ceci, bienvenida y suerte !
Clau, donde estas ?
Bye.
hola a todas¡¡
megan, de verdad no se que haría sin tus comentarios, me alegras el día…
que suerte tienes de tener el mar tan cerca, y que bueno que usaste te bikini, yo tengo años inventando excusas para no ir de vacaciones a la playa, trato de que vayamos a la montaña, pero estamos planeando en julio ver el mar de nuevo, así que debo apurarme con los kilos.
florencia que gusto que te este resultando la dieta, yo me he portado mal algunos días y eso me desanima, pero pretendo subirme al carril de nuevo.
ceci y reisa bienvenidas¡¡¡¡
johi, porque mejor no regresas a hacer tu la comida, así sabes realmente si tiene grasa o no, o porque no te funciona, cierto que al estar en la cocina sufres de antojos pero mantienes cierto control en los alimentos.
yo por mi parte, el viernes hice todo bien hasta la cena, me sentía un poco con hambre y con antojo, así que fuimos a cenar, comí ensalada de pollo, una bebida alcoholica y postre compartido entre mi hija y mi marido.
el sábado tenía comida de primera comunión, asi que desayune jugo verde y comí un monton de cosas incluyendo pastel que me supo a gloria, remate cenando fondue… y la balanza regresó a 60kg, el domingo amanecí con cruda(resaca) así que nos fuimos a desayunar en familia, desayuné huevos con carne, jugo verde y pay de limón, pero hsta ahí llegué, por la noche no cené, hoy mi 1/2 pomelo, pan y café.
comí carnes frías, tomate y café y cenaré pescado con ensalada, la balanza no la veo hasta el miércoles.
creo que megan tiene razón, con tanta interrupción de la dichosa cetosis esto se va haciendo muy lento, pero la verdad es muy díficil cuando te salen compromisos sociales, me gustaría estar encerrada una semana en un lugar donde no puedas tener acceso a nada que no sea la dieta jejejj¡¡
bueno chicas a ver que me depara el destino, les escribo mañana
besos a todas¡¡¡¡
holas!!bueno hoy la verdad me he portado bastaante bien…ahora estoy por cenar ya. Me da miedo el día de mañana…ensalada de frutas!!jaja ese es el peor día para todas sin lugar a dudas…y encima es el almuerzo de dos veces a la semana!!!!
megan jajaj me rei mucho…pero adelantee!!animos para ti y para clau…y a veces hay q hacer esfuercitos, y asistir a eventos sociales sin probar nada…aunque quedemos como antipáticas!yo este mes ya he tenido dos cumples…y este finde tengo otro y por ahora no he probado naada. Solo refresco light si hay.
Ceci bienvenida.
Johi felicitaciones!seguis bajando!!
yo les cuento q creo q estoy más o menos igual q ayer…cosa q me desanimó…cuando en un día bajás casi un kilo esperás q siempre pasa eso…espero para mañana haber bajado algo.
besoo!!
fui mala chicas,muy mala,me arrepiento,pero tampoco mucho eh?
sigo sin cumplir pero os sigo igual,esto es amor,ver como las demas son buenas y adelgazan,que envidia!
yo tengo,clau,un monton de compromisos familiares en los que todo el mundo sabe lo que deberia hacer,lo que me pasa y lo que hago mal,porque,sabes? mi familia esta llena de licenciados en nutricion y dietética,sabes? y yo sin saberlo y buscando en internet,seré tonta! asi que al final me dan la comida,quiro decir que me la estropean,y tranquila florencia que cumplo igual,pero me ponen de un mal humor,que junto al hambre y a la necesidad de azúcar constante,me hacen bastante insufrible,jaja,tipo sindrome premenstrual,jaja
johi cariño,estoy de acuerdo con claudia,vuelve a hacerte tu la comida,controlaras mucho mejor todo,eso creo…
por cierto,que envidia,una cervecita fresquita,con esta brisa marina,aichhh,jooo claauuuu,que envidia hasta de la resaca,la cambiaba ahora mismo por esta ansiedad que siento pensando en las napolitanas de chocolate guardadas en la despensa,joooooooo,aaayyyy,uuffffff
por qué somos mujeres?????????????aumenté por biología chicas…quiero q se me vaya esto yaa!
hola hermosas¡¡¡
después de 50 min de bicicleta y mi pobre desayuno de pomelo y panecito con café, muero de hambre, y de solo pensar que comeré solamente fruta….. no quiero ni pensar…¡¡¡
Hola:D muchas gracias por la bienvenida
Pueeees, apenas es mi segundo dia y no es que sienta hambre pero tengo taaantas ganas de comer cosas ricas
.
(o empeora)??????
De verdad que no se como aguantan ><. Diganme por favor que luego soportas mas la ansiedad
Un saludo
Ceci, aguantá!después del tercer día las ganas disminuyen y te acostumbrás a la dieta…
son las 6:20 pm del26 mayo
comí mi plato de fruta(fresa,plátano y piña), ahora muero de hambre, creo que cenaré a las siete.
ceci, creo que el día más díficil es el segundo, por lo de la fruta, los demás días te sientes satisfecha, trata de quitarte los antojos con coca light.
bueno eso es que lo que yo trato de hacer…. no siempre lo consigo….
besitos¡¡¡¡
Hola queridas, me alegra tanto que ahora seamos más, esto me anima mucho.
Ceci, floren tiene mucha razón, después del tercer día la ansiedad disminuye y despues te acostumbras.
Yo creo que ya me acostumbre demasiado que mi cuerpo ya no siente que esta haciendo dieta (llevo 26 días de dieta, bueno con mis días de vacaciones), porque aunque la hago al pie de la letra la balanza sigue marcando lo mismo 152 libras, un día bajo 270 grs. al día siguiente los subo, y despues los vuelvo a bajar, lo cierto es que desde hace 5 días no hay mayor cambios.
Contrate la dieta al igual que otra amiga, ella ha bajado bastantisimo y yo desde que empeze con la dieta a domicilio hace 9 días, solo he bajado 4 libras.
Dice mi amiga que el cuerpo a veces responde así con esta dieta en algunas personas, osea te estancas, y que lo mejor es salir de la DMS y ponerse en mantenimiento por dos semanas, para que cuuando la vuelvas hacer la DMS puedas ver resultados.
Tendré que esperar hasta el sábado que es el último día de la dieta a domicilio, para ponerme en mantenimiento por 2 semanas.
Pero a pesar de todo estoy contenta, porque con un total de 9 libras menos desde que empeze a inicios del mes de mayo, las personas ya empiezan a notar que he bajado de peso, y hoy me puse un pantalón que no me había puesto desde antes de salir embarazada…. que tal !!!
Hoy cambie mi cena (las hambuerguesas) por mi cena ( las frutas )… veremos mañana.
Abrazos a la distancia, queridas compañeras !!!
hola a todos yo hice la dieta hace tiempo, y es fantastica,ahora tengo un desorden alimentario,como cualquier cosa y ademas harinas,la ropa ya no me queda bien todo me aprieta asi que decidi hacer la dieta que es estupenda la piel te cambia,se te ve sana yo rebaje casi 8 kilos, los primeros dias hay que tener mucha voluntad,yo cuando tenia decaimientos me tomaba una cocacola ligh y me reponia,tamb es bueno cenar temprano y dormir suficiente tomar te con limon tamb ayuda muchisimo,bueno suerte a todos,y mucha voluntad¡
megan hola no pienses en lo que no puedes comer piensa en lo linda que vas a estarrrrrrrrr. besos el lunes comienzo yo. cada tres dias les cuento como me va.
Hola a todas, son las 9:15 a.m, 27 de mayo del 2009
Hoy pese 152,6 libras, ya me empiemzo a preocupar, será que algo pasa conmigo, porque la dieta no esta funcionando… y si haciendo la dieta subo 0,60 libras, que pasará si dejo de hacerla ? …….
Algo la dieta al pie de la letra,
tomo 2 litros de agua al día,
hago 30 minutos de orbitrex, todos lo días.
Alquien digame que hacer por fa….
Buenas tardes a todas:
Esta dieta maravillosa ya la hice en febrero de este año para estar en linea en carnavales con algun que otro antojo je je je…
Me he realizado un analísis de sangre y he sobrecagado el higado un poco , aun asi la voy a volver a hacer “Operación Biquini” ja ja ja …
Soy super golosa y me encanta saber que puedo hechar mano de esta dieta , si tengo algún evento en poco tiempo , es muy socorrida!!
Porfavor me encantaria ponerme en contacto con alguna persona que tenga el libro y me pueda pasar por email las recetas del libro para mantenerse.
Un saludo a todas.
Animo que los dias pasan rapido y me está esperando una cajita de los
FERRERO ROCHÉ DE SABORES mmmm…
27 de mayo, 11:30 am
hola hola¡¡¡¡ hoy comenzé con 50 min de bicicleta, 1/2 pomelo, café y pan tostado. en estos momentos estoy tomando mi litro de agua de la mañana,(por la tarde tomo el segundo).
la balanza por la mañana me marco por fin otra vez 59kg, estoy muy contenta, eso quiere decir que desde el lunes hasta hoy llevo un kilo, espero no arruinarlo todo de nuevo…
que gusto que ya somos más, hacen falta nuevas experiencias.
johi, tal vez debas dejar la dieta de una vez y comenzar ya con el mantenimiento, porque me suena que tu cuerpo ya se estancó, piensalo….
estefanía, yo no tengo el libro, pero al comienzo de los comentarios en esta pág, vienen las cosas prohibidas y lo permitido, creo que te debes basar en eso, no he sabido que haya recetas… tal vez este equivocada.
me reporto por la tarde, hoy toca atún.
besitos compañeras y buen ánimo¡¡¡¡ MEGAN no te pierdas¡¡¡
27 de mayo 7:40pm
hola chicas¡¡ bueno por ahora todo bien, comí mi insipida ensalada de atún con tomate y lechuga, y al final pomelo.
pase algo de hambre toda la tarde, por que a mí el atún no me llena mucho, así que ya cené, cambié el cordero por carne asada con tomate y lechuga, café y coca light.
voy a dormirme temprano para no tener antojos.
donde están todas?????
holas yo decidi mañana empezar con el período de mantenimiento, no voy a hacer dos semanas, el lunes 8 empiezo la dieta estricta de nuevo…voy a leer ahora q es lo q está permitido comer. Me da miedo pesarme todos los días!siento q voy a re subir de peso!pero bueno…
las dejo me voy a dormir q estoy muerta!
Hola a todo el mundo, descubrí este foro navegando por internet, me llamo Laura,soy de España, tengo 25 años, mido 1.58, y no sé lo q peso ya que hace muchísimo tiempo que no me peso. Siempre he sido delgada, me sentía guapa y bien con mi cuerpo. Hasta que hace unos 3 o 4 años, tuve un gran problema hormonal lo cual me generó quistes en los ovarios, entre la medicación y el cambio de metabolismo engordé bastante, antes pesaba 50 kg, y ahora peso unos 15 kg mas. Estoy triste, además ya hace buen tiempo para ir a la playa y no me atrevo, cuando veo a chicas delgadas me da una envidia tremenda, hay días que como bien, otros… fatal,quisiera empezar esta dieta, a pesar de mi fuerza de voluntad lo intentaré, el día 26 de Agosto, voy a mi pueblo porque son fiestas, estamos casi en el mes de junio, según he leído algunos comentarios, esta dieta funciona… Espero que así sea y cuando llegue ese día, ir a mi pueblo, tan bonita como yo era antes y con un piercing en el ombligo que me gustan bastante… BESOS A TODOS Y TODAS, gracias por su tiempo.Hasta pronto.
Hola a todas , hoy el el 4º dia y aun no me he pesado,creo que no es lo ideal pesarse cada dia.
AHHHH!!! He encontrado el libro de Scardale escaneado ,lo he conseguido en emule , pones scardale y te sale un archivo,cuando se descargue, vereis que es el libro completo ja ja ja con recetas y todo k guay…
¿las chicas que escribis sois todas españolas o hay alguien de fuera?
yo soy española.Mañana viernes como se llama el queso bajo en grasa que os comprareis?
besos a todas.
hola chicas, ya somos más, me alegro que juntas venzamos los kilitos de más.
yo estoy feliz¡¡¡ la balanza marco hoy 58.5kg es decir 500gr menos que ayer, estefania y florencia le cuento mi experiencia: yo comenzé pasandome todos los días y me emocionaba ver como iba bajando, esto fue en la primer semana, ahora estoy en mi tercer semana después de un breve descanso, cuando veia que no bajaba me dasanimé y dejé de pesarme diario, pero note que me hacía trampa, porque pensaba: seguro no baje así que me comere algún pecadillo, y por supuesto subía,
ahora decidí pesarme de nuevo todos los días, así me controlo, es decir si hoy me peso y no bajé pero tampoco subí, me da ánimos para no pecar porque por lo menos mantengo lo bajado.
como dije arriba ayer pesé 59kg y hoy peso 58.5, si no me hubiera pesado hoy, no sabria de esos 500gr y probablemente por la tarde me comería algún gustillo y subiría algo… en fin cada organismo es diferente, experimentes unos días para ver como se sienten.
laly bienvenida, como haz leído esta dieta si funciona, solo tienes que hacerla al pie de la letra tratando de no hacer cambios, algunas hemos cambiado el cordero por res, pero es todo, ánimo para que estés guapisima para las fiestas.
estafania yo soy mexicana y johi ecuatoriana, creo que las demás españolas, no estoy segura, solo de megan que ya lo dijo atrás.
saludos buen día, por cierto es 28 de mayo, 10:30am
besitos¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Buenos dias queridas, 28 de mayo, 11:00 a.m.
Bueno tal vez recordaran que ayer estaba desesperada por mi estancamiento, así que me dio la depre y me la pase todo el día acostada en mi cama jugando con mi bebe (1 año) y comí la dieta, nada de ejercicios y hoy sorpresa 151,4, osea 1,2 libras (545 grs.) menos que ayer, estoy contenta, así que hoy seguire igual, con dieta y sin ejercicios, para ver que pasa mañana.
Haber guapas en el libro no hay dietas en el mantenimiento, solo da unas pautas de cosas permitidas y las no permitidas; lo que si hay son varias dietas, la básica (que es la que hacemos todas), la gourmet, la vegetariana, la economica y la internacional, y hay si hay recetas.
La otra pregunta, sobre el queso, yo compro queso fresco light o mozzarella light.
Besitos a todas !!!
buenas noches , yo he comprado para mañana quesos edam y havarti light mmm k ricos…
eso si con esta dieta se esta saciado , pero me comeria mmmm un monton de dulces…pero etoy aguantando como una campeona ja ja ja
me he puesto a jugar con mi hija de dos años y se me ha pasado la gula.
el sabado me peso y os cuento.
Espero que todas consigamos nuestro reto , operacion biquini!!! ja ja ja
Muchos besos a todas.
claudia tenés razón, yo no me pesé ni ayer ni hoy y ayer mi día fue un desastre!!!!!!!comi cosas indebidas pero hoy me puse las pilas…es q el salirse de la dieta estricta y sentirse libre es muy peligroso. Pero además ya estoy muy ansiosa de saber cuánto peso, si más, menos, etc…mejor pesarse a diario y sacarse las dudas no?
Bienvenida laly, y estefanía yo soy uruguaya.
Mañana me peso y les cuento
Acá son las 8:00am y acabo de desayunar un café con leche descremada nada más. Besos a todas!
Hola chicas!, Claudia, gracias por darme la bienvenida, me gusta este foro, la verdad no me siento tan sola, ayer comencé con la dieta, yo prefiero pesarme cuando pasen los 15 dias, ayer tomé 1.5 L. de agua!!!, lo cual en mi es todo un logro, ya que antes tomaba mucha coca cola y agua… mas bien poco, ahora que llega el calorcito es mas fácil perder peso, ya que tomamos mas agua y apetecen mas alimentos frescos, ensaladas, frutas y esas cosas… Estoy contenta, espero poder conseguir mi meta, faltan unos 2 meses y deseo conseguirlo,BESOS a todas y todos, Y A POR ESOS KILITOS!!!
hola chicuelas¡¡¡¡
29 mayo 12:37 pm
estoy feliz como lombriz¡¡¡¡¡¡¡¡ hoy mi bascula marco los tan esperados 58kg, 500gr menos que ayer… chicas si¡¡¡¡¡ se puede, sólo no hay que perder la fé y hacer muy bien la tarea.
hoy desayuné 1/2 pomelo, café y pan tostado e hice 50min de bici.
Florencia, no quiero sonar a gendarme, pero creo que por eso estamos en un foro, para darnos ánimos y no dejarnos caer en la tentación, me parece que tu desayuno no es el adecuado, es muy poco un café, eso puede causarte que en el trancurso de la mañana tengas hambre, te desesperes y comas algo que no se debe, bueno eso me pasa a mí cuando tengo un ataque de hambre, no me importa si tengo a la mano lo que se debe comer, yo arrasó con lo prohibido; deberías agregar fruta o algo más.
Estefanía felicidades por ese kilo y medio menos, es lo alentador de esta dieta, que ves resultados casi inmediatos, y no sé si les pase a las demás, pero yo aunque me estanqué unos días en el peso, en volumen se notaba bastante, es muy alentador cuando alguien te dice que eres otra persona.
MEGAN¡¡¡¡¡¡¡¡ donde andas????? me late que andas haciendo de las tuyas con algún regaliz…..
besitos y A COMER QUESOS …..
Hooola
Yo soy de Venezuela y vivo en España, y compro el de burgos ligth y he comprado también el mas bajo en grasa que hay en el corte ingles (siempre pregunto).
me alegro mucho por ti la verdad, porque estabas triste.
y si me han dicho que me veo menos hinchada y me siento mejor la ropa, no he fallado ni una vez así que tengo la esperanza de que si haya bajado alguito.
aaah y en lo mejor que me debo ver…
.
Felicidades Johi
Mmmmm según mi rendimiento la verdad es que no tengo pesa, no se hasta que punto seria eso recomendable!?? llevo 4 días!! igual que tu Estefania
Besos a todas y recuerden que el tiempo va a pasar igual, y si rompemos la dieta dentro de un mes pensaremos “tal vez a estas alturas ya estaría delgada” eso es en lo que pienso
Por cierto alguien (no recuerdo quien) nombró que pretendía lo del piercing en el ombligo, pues para mi también será un premio lo del piercing (de que conseguí lo que quería), yo lo quiero en la nariz
Bueno, suerte a todas
y piensen en lo bien que nos veremos 
y lo bonita que nos quedará la ropa. Un beso (ya se va a acabar el 5to día. 9:00pm) voy a bajar a comer pescado -_- que no me gusta por cierto.
OOooooigann!!??
Es que tengo una duda!. saben si en el programa para mantener el peso está permitido el plátano?? *-) Es que estoy esperando que se termine rápido la semana porque tengo días con ganas de comer x)
Hola hola chiquitas ! How are you ? como dirían los gringos…
Son las 8:00 p.m. del 29 de mayo.
Claudia, Stefany FELICIDADES !!! las envidio (sanamente), me alegro muchisimo por ustedes.
Yo ando en las misma que ayer, pero igual hay que seguir… mañana termino mis 14 días y el lunes voy a empezar el mantenimiento (el domingo voy a ir a un restaurant lindo y voy a comer algo riquisimo, despues de estas 2 semanas, creo que me lo he ganado, sin excederme claro).
Con respecto a lo de pesarse, en mi opinión es mejor hacerlo a diario, para saber que ha pasado, y entusiasmarse si has perdido y ponerle más ganas si no lo has hecho, porque por lo menos sigues igual.
El libro recomienda pesarse a diario todos los días de nuestra vida, para que cuando la pesa marque 2 kilos más de nuestro peso ideal, PARAR y empezar con la dieta.
Ceci, te cuento que en los primeros 14 días, se prohibe el platano, pero en el mantenimiento no habla de él, dice comer frutas, y nohay ninguna excepción, de todos modos , no te excedas con él porque es la fruta que mas engorda.
Megan, megan, megan donde estas, claudía y yo extraño tus ocurrencias….
Besitos !!!!
30 mayo 2:00pm
hola chicas¡¡¡¡¡
como les pinta el fin de samana, espero que muy bien, mi báscula no marcó cambios hoy, pero sigo pesando 58kg,,, que felicidadd¡¡¡
hoy mi hija cumple quince años, no tendrá fiesta, pero mañana le haremos una comida con la familia, quiero portarme muy bien hoy para mañana poder comer de todo y subir lo menos posible.
veo que todas seguimos en la jugada, menos TU MEGAN¡¡¡¡¡
DONDE ANDAS??????? johi y yo te extrañamos.
besitos a todas, feliz sábado¡¡¡.
Hola chikis!, me alegro de los cambios gratificantes para algunas de vosotras, yo aún no me he pesado, pero si que me noto menos hinchada
, estoy contenta, porque poco a poco se van viendo cambios. Cecilia, yo dije lo del piercing, Mi “deseo” es ponerme un piercing en el ombligo y lucirlo con un bonito bikini!, ánimo a todas chicas NOSOTRAS PODEMOS!!! BESOS!!. Saludos a Claudia, Cecilia, y Florencia. 
Mayo 31/09 9:45 a.m.
Hola chicas, como les va.
Primero lo primero, Claudia que felicidad tu hija cumple 15, que lindo, mandale un beso de mi parte, esa es una edad hermosa.
Laly, seguramente, si lograras lo del detalle en el ombligo, y se te vera hermoso… tenlo por cierto.
Bueno yo ayer pese lo mismo y hoy también, 151,4 libras (68,82 Kg.), les cuento que en un mes he bajado casi 10 libras (4,5 kg.) aunque no es mucho peso para un mes (segun esta dieta), estoy contenta porque en cambio he bajado mucho de medidas, me estoy volviendo a poner ropa que no me ponia desde hace mucho… y eso es gratificante.
Hoy desayune lo de siempre, pero en el almuerzo voy a comer fuera de casa, asi que no voy hacer dieta.
Mañana empiezo con el mantenimiento, aun no se si lo haga por una o dos semanas, pero les cuento que mi apetito se ha reducido un montón.
Quisira bajar por lo menos 5 kg. más, no importa si lo hago en 2 semanas o en un mes, lo importante es conseguirlo… no les parece.
Bueno ya no las aburro más…
Saludos a todas ….. y megan regresa por fa…
chicas, mañana empiezo la dieta. me van a traer las viandas con almuerzo y cena todos los dias. espero poder bajar algunos kg. lei los comentarios y estoy muy esperanzadas. besos a todas, prometo reportar resultados y comentarios todos los dias. mas besos.
ay mis niñas,que yo tambien las eché de menos! me alegro un monton por las dos,estan consiguiendo sus objetivos,jajaja
a todas las demas,bienvenidas y suerte,porque la van a necesitar!
bueno,en mi,cambios lo que se dicen cambios,ni uno,he vuelto a tener la regla,me he vuelto a hinchar,he retenido todo lo retenible,y la dieta me ha dado dolor de cabeza porque la cumplí pero para nada,osea,lo de siempre,que os voy a contar que no sepáis ya!
“el mañana nunca muere” asi que empiezo de nuevo,y que sepáis que “el mundo no es suficiente” para pararme,asi que me concedo “licencia para matar” el gusanillo y las tentaciones,porque nunca conocí al “doctor no”
y puedo ser una chica bond o lo que me de la gana,jaja
por cierto,eso de darse un premio si la dieta funciona,o de regalarse algo al llegar a la meta,que sepan que no sirve,lo juro.
el verano pasado vi un bikini precioso,me prometí comprármelo si adelgazaba.llegaron rebajas,entré en la tienda,estaba a mitad de precio y quedaban dos,y me lo compré para no perder la oportunidad.no importa,no me lo pondré hasta qe adelgace,me dije yo.soy tan buena en las promesas que el bikini todavia está sin estrenar y con la etiqueta puesta en el cajón.lástima que no sea igual de buena en todas las promesas que me hago,jaja sino ya seria linda evangelista,jejeje
bueno,un besazo “desde rusia con amor”
Hola a todas mis super girl!!, que tal les va?, gracias a todas por haberme tenido en cuenta como “chica nueva” como algunas otras
, sigo en mi propósito y… hoy por primera vez, me puse unos jeans de hace dos años!, me cabian perfectamente, es cierto eso de que se nota la pérdida de volumen!, estoy contenta!. Por otro lado, estoy preocupada… Desde que me salieron los quistes en los ovarios, aparte de engordar, tengo muchos desajustes con la menstruación… El medico me recetó la pildora anticonceptiva, los primeros meses muy bien, se me reguló, pero los últimos 3 meses… un desastre… Ahora voy a volver al médico, no sé que me pasa… estoy preocupada ya que en unos 3 años quisiera tener mi primer hijo, amigas, esto le ocurre a alguna otra?? BESOS y gracias por leerme!, ANIMO MEGAN no te resignes!! TU puedes!!, saludos especiales a Claudia, Cecilia, Florencia, Estefania y Johi BESOS!
Hola chicas, yo quisiera comenzar esta dieta, tengo algunos miedos de que me llegue a sentir mal fisicamente por los cambios que voy a tener pero me entusiasma leer sus testimonios y saber que por fiin! bajare de peso. Analizando la dieta veo que un dia señala que debe ser Hamburguesas Magras a la parrilla; primeramente se me hace dificil hacerlas por el tiempo, y otra la verdad no soy muy afecta ellas, podrian decirme porque otro alimento lo puedo sutituir??? porfavor necesito que me orienten. De antemano gracias. Y suerte sigaan asii!
01 junio 12:15pm
hola guapuras¡¡¡¡
Les cuento que ayer en los 15 de mi hija comí bastante, no fue mucho pecado porque fueron mariscos y postre sólo una rebanada de pay de guayaba,pero lo que no perdoné fue el vino tinto…y cómo no, tenía que festejar que mi bebé ya se convirtió en jovencita, Johi gracias por tus saludos, con gusto se los daré a mi hija.
Hoy por la mañana pesé 60kg, pero la verdad debe ser liquído y alguna que otra cosilla, porque no creo haber subido 2kg verdad????
Laly a mí me pasa igual, el fin de semana estrené dos jeans que tenian dos años guardados, y si la verdad en volumen se nota muchísimo el cambio, así que mientras sea de esta manera, no importa que bajemos poco a poco, porque viendo que nos queda ropa que no usabamos, nos sentimos reconfortadas.
Abril y Gabi bienvenidas, suerte y ánimo, que como alguien dijo arriba, la van a necesitar, pero no se preocupen, estamos juntas en esto.
AMIGA MEGAN: como siempre es una alegria leerte, no tengo el placer de conocer España y mucho menos tu isla, pero si algun día paso por ahí tendré que buscarte para que me toques como el rey Midas, y no me conviertas en oro, pero me contagies todo tu buen humor y tu alegría de vivir que me parece que tienes de sobra. y creo que tienes razón con tus aforismos sobre bond; NO IMPORTA cuanto tiempo tardemos, lo importante es llegar a la meta, porque si nos rendimos comenzamos a comer de nuevo como siempre, en cambio si seguimos con la idea en la cabeza, es verdad nos damos nuestros gustillos de vez en cuando pero moderadamente y siempre pensando en redimirnos al día siguiente, es verdad “el mañana nunca muere”…..
compañeras besitos a todas y me da gusto que seamos un montón¡¡¡¡¡
Estefanía y Florencia…. chicas a reportarse que queremos saber cómo les va. saludos¡¡¡¡
hola a pedido de claudia les cuento jaja nah la verdad q estuve ausente…mi perra estuvo bastante mal, y el sábado falleció…para los q no hayan tenido mascotas seguro les parece una idiotez completa, pero las q tuvieron saben q son una gran compañía y un miembro más de la familia. La pérdida de ella fue demasiado, entré en crisis, estuve dos días llorando todo el santo día. Hoy por suerte estoy mejor. La verdad q no estoy siguiendo al pie de la letra, me he mandado varias cosas pero bueno estoy igual no he aumentado nada…asieu la “dieta de MANTENIMIENTO” éstá dando resultados. Quiero empezar ya con la dieta estricta de nuevo!quiero seguir bajando!!
Gabbi no sé dónde vivís, pero en mi país hay hamburguesas congeladas, light, q no tienen nada de grasa, esas consumo yo…
Qué felicidad q están usando ropa de antes!A mi la ropa me queda mejor también pero todavía no saqué nada de lo q tengo super chico…me queda bajar abundante!!ay soy tan ansiosaa…!!!!!!!
Saludos a todas
Hola queridas !!!
Son las 8:30 p.m. del 1 de junio.
Feliz día para todas los niños y para las niñas que todas llevamos por dentro… o no…
Les cuento que ayer las cosas no salieron como tenía planeado (lo de salir a comer fuera) porque mi esposo estuvo ocupado, entonces desayune lo de siempre, almorze en mi casa, me di un gustito comí 1/2 tza, de arroz y 1/2 tza. de menestra (frejoles), carne asada, y cola de dieta, cene una tza de café con leche y 3 galletitas integrales con una rodajita de queso light… no lo van a creer hoy en la mañana un desastre pese 154 libras (70 Kg.) casi me muero 2,6 libras (1,18 kg.) más que ayer… y otro vez ese terrorifico 7 …. Estoy deprimida….
Hoy desayune lo de siempre, almorze pollo asado y ensalada, a la media tarde una gelatina de dieta y como estaba deprimida cene un pedazo (pequeño) de torta de chocolate y 1/2 vaso de leche dscremada.
Hola Gabi en vez de las hamburguesas puedes comer carne vacuna a la parrilla, y no pasa nada.
Laly creo que lo mejor es que vayas al doctor rapidamente, quien mejor que él para poder ayudarte, estas son cosas que no se pueden tomar a la ligera, más aún cuando tú no has tenido niños…. cuidade mucho querida, y me alegra mucho tu reencuentro con esos viejos jeans.
Te cuanto que yo al igual que clau tambien me he reencontrado con algunos.
Veremos cual será el desastre de mañana después de ese pecadito que me di… aqui entre nos, estaba deliciosa.
Suerte para todas… Chaito !
Ah !!!
Megan que bueno saber de ti, me alegra que estes bien, bueno en lo que uno puede estar con esa estupida menstruación… lo importante es que sigues en la lucha … CHICA BOND !!!
Besos ..
Floren querida, lamento mucho lo de tu perrita, eso es bastante triste, pero siempre quedan esos momentos inolvidables, y cada vez que lleguen a tu mente, seguro te robaran una sonrisa querida…
Un abrazo.
hola,hola!!!
yo no lo he dicho pero tambien me reencuentro con otra ropa…el problema es…cabeis o respirais? porque yo las dos cosas a la vez no soy capaz de hacerlas!jajaja
aqui en menorca,el paraiso como dice una amiga mia para chinchar,hace,ahora al menos,un tiempo de cine,oigo los pajarillos mientras desayuno,lo juro,y tengo una vista estupenda del jardin y la piscina,lástima que tengamos que trabajar para vivir la vida,ahora me siento bien,vacia,lisa,con energia,triunfadora,peso 60,no esta mal,sigo sin pillar el 5 pero mañana lo tengo aqui seguro,o eso pienso ahora que me acabo de levantar y empieza un nuevo dia y una nueva oportunidad.
para cuando ha llegado la hora de la piscina,despues de trabajar,comer y limpiar,yo ya estoy hinchada,asqueada y muerta,los niños me tienen de los nervios,asi que si bajo corro el riesgo de ahogarlos,yo estoy recien comida,asi que corro el riesgo de ahogarme yo sola,hace demasiado calor para estar al sol sin mojarse,y con este tipo,para que me miren tampoco estoy asi que me tumbo a descansar si me dejan chillando de vez en cuando,bofff!
claudia y johi,no os preocupeis por nada,todo ira bien! sabeis?yo tambien tengo quince años,desde octubre,o eso digo cuando me preguntan,cuando me contestan,pero si eres mayor que yo! contesto,por eso mismo,tengo una edad en la que puedo tener ya la que me de la gana!ja! encima de vieja,pelleja!
a todas las nuevas compañeras de miseria:enhorabuena a las que cumplís y lo conseguis! no desespereis las que vais lentas,más vale poco que nada!y cualquier cosa que pregunteis o duda que tengais,recorred esta página desde principio de este año,seguro hallaréis respuestas a las mismas eternas preguntas,recapitulad y entendereis muchas cosas,todo tiene un porqué,nada significa nada!
Buenos dias chicas:
que tal? estoy pelin moski con la dieta , estoy haciendo lo de pesarme caa dia y domingo , lunes y martes , osea hoy he pesado 63,00 jolin ¿porque no bajo? ahhhh….. hago bien la dieta de lo que pone , como lo que me apetece , lo unico es que no estoy tomando el pan proteico , tomo pan tostado integral y no hago ejercicio.
¿¿Alguien ha encontrado harina de soja y de gluten para el pan proteico de Scarsdale?? yo no
Hoy voy a hacer algo de cinta , que tieneque tener un monton de telarañas por lo menos van 9 meses que no la uso ja ja ja….
¿Y vosotras estais merdiendo todos los dias 500 grs?
jooooo
Besos a todas.
hola, en mi primer dia de dieta baje 900 gramos. todo ok. saludos
Hola chicas bond!, jijijijij, aqui sigo… Hoy hace un calor horrible… Estoy con el ventilador aquí en la habitacion… Me siento un poco triste, me encantaría ir a la playa, darme un bañito y tomar el sol, pero aún no me siento con fuerzas ya que no me gusta para nada como me queda el bikini, El dia 17 tengo el cumple de mi hermana pequeña, bueno pequeña… cumple 21 años ya… No sé que hacer, ya que voy a otra ciudad y estaremos todo el dia fuera, lo cual eso significa… comer en restaurante… ainss…
me siento un poco confundida y tengo muchas cosas en la cabeza, no tengo hambre, creo que es porque estoy algo depre… Bueno chicas, cuidaros todas, gracias por leerme BESOS claudia, johi, megan, florencia… etc …
esteffania,jo,ahora nose´si lo he escrito bien,bueno,da igual,no desesperes,tranquila,lo del pan es lo de menos,no le añadas nada a la dieta y toma el pan que te apetezca lo más integral posible y en la justa medida,resiste y veras com en dos dias has perdido y sí,rotundo sí,yo no pierdo mas porque me columpio cada dos por tres pero lo mínimo que he perdido son 300 gr,tambien he llegado a perder un kilo en un dia como nuestra compañera abril,muy bien wapa!,y tambien me he quedado estancada cada vez que he tenido la regla,perseverancia y constancia son la clave,y por cierto,muy escueta eh abril,quiero ver mas alegria,jajaja,tranki laly que para el 17 algo has perdido seguro,y si te sirve,vete a la playa,tumbate,no te levantes no te vea nadie,échate crema,y tuéstate,cuánto más morena te veas,más guapa,y adelgazaras inconscientemente más porque te veras mejor,y beberas más por sed y calor y te hincharas a beber y comeras menos,y asi pal 17,voilà! golllllllllllldddddddddfiiiiiinger,here you are!
a mis queridas parteners,hoy os he puesto falta de asistencia a las dos,ya sabeis quienes sois y donde encontrarme…ciao!
2 de junio, 4:30 p.m.
Hola Chicuelas, veo que hoy se han reportado algunas, me alegra…
Hoy en la mañana ese 152,4 libras (69,27 Kgs.) otra vez el 6 aparecio… siento un alivio…
Megan megan, seguimos aqui, en la lucha por no decir martirio… o no ?
y con respecto a los jeans, te cuento que me caben y también puedo respirar…. que suerte !
Estoy en mi segundo día de mantenimiento, desayune el pan integral tostado, una rebanada de queso light y cafe.
Almorze carne asada con ensalada de rabanos y coca cola light.
En un momneto me comeré un durazno y a la 5:30 p.m. me subiré a mi orbitrex por 30 minutos (ya llegue a 30, que tal).
Aún no se que voy a cenar….
Besitos para todas.
OK Buenas tardes chicas , digo chicas porque no aparece ningun chico por aqui que este haciendo la dieta y nos anime!!! je je je
Hoy pesé 62,500 (500grs menos) tenias razon Megan , muchas gracias por tus animos reina , un beso. Pero tambien es cierto que ayer hice bici , monté a mi hija de dos años en su sillita y a pasear je je je
Mañana os diré que tal.
Besos
Hola, bajé 1,200 en mi segundo dia de dieta. Sumo dos kg en dos dias. Veremos que pasa mañana. Saludos
Hola chicas!, q tal estais todas??, por aquí sigue apretando el calor… Ayer hice algún pecado… fuí a pasear por la playa y… tomé un helado de mora, no me sentí mal y además estaba buenísisismo
Hoy de nuevo dieta estricta, en fín… Q tal vosotras??, gracias a Megan, Johi, Florencia, Claudia etc… por vuestros comentarios alentadores y por el apoyo. BESOS chicas!.
hola a todas las hermosas chicas constantes¡¡¡¡¡
3 junio 11:00am
Megan tienes razón, no me reporte ayer, tal vez por el cargo de conciencia, desde el domingo cumple de mi hija me estoy columpiando como dices tu, de lo lindo, me averguenza porque ya pisaba los 58kg, ni siquiera me he vuelto a pesar, hoy voy a tratar de comenzar y volver a ver ese hermoso 58.
chicas, veo que todas van muy bien, eso debería animarme no????
johi que bien que estás con mantenimiento, creo que yo haré lo que queda de la semana de dieta y tal vez después mantenimiento, es que creo que ya me aburrió un poco la dieta, no sé, me siento un poco desanimada el día de hoy, tal vez mi regla venga en camino, además de que desde el lunes me siento extremadamente cansada, ni siquiera he ido al spinning…. bueno ya les contaré mañana como terminé mi día, porque hoy lo comenzé con dos tostadas con mermelada, vaso de leche descremada y medio vaso jugo naranja…… de lo peor…..
saludos a todas chicuelas¡¡¡¡¡¡ que ya somos bastantes….
Mañana empiezo la dieta Scardale de nuevo, esta vez la quiero hacer perfecta, no como otras veces que al tercer día ya me rindo.
Por la mañana me peso y a por el día 1!!!
Junio 3/09 17:30 p.m.
Hola mis compañeras de lucha, veo que estamos creciendo , veo nombres nuevos, me algra mucho, bienvenida Gordi !
Leo por ahi resultados estupendo, felicidades laly y stefy, cheverisimo.
Por ahií leo en otros casos desanimo, tranquilas que todas pasamos por esos días raros, lo importante es que mañana otra vez con las pilas puedas, o no Claudia…
Bueno mi reporte: pese en la mañana 69 Kg, osea menos 270 gramos que ayer, les cuento que estoy más tranquila , el salir de la DMS, me desestrezo, creo que ese es otro de los motivos del porque recomiendan hacerla 2 semanas si y dos semanas no, el mantenimiento esta más suave, ya que no tienes que comer lo que esta escrito en el bendito menú del día.
Hoy desayune 5 galletitas integrales, con una rebanada de queso light, café y 1/2 vaso de zumo de toronja.
Almorze pescado al vapor con ensalada fresca y coca cola light.
a las 5:00 p.m me comí un durazno mediano.
Aún no se que voy a cenar.
Ayer cene pizza rápida, se las recomiendo es deliciosa, ahi les escribo como la hice, para las que están en mantenimiento.
1 unidad de pan pita integral (que equivale a la segunda rebanada de pan del día).
1 rebanada de queso light,
1 cucharadita de salsa de tomate o tomate picado
oregano
Unto la cucharadita de salsa de tomate en la base del pan pita,luego le pongo el queso en tiritas finas y el jamon de pollo light en tiras finas, al final empolvoreo con oregano, la coloco en microondas por un 1 minuto o hasta que el queso se derrita… que delicia !
Bueno ojala les guste … besos queridas !
Hola chicas , bienvenidas a las nuevas.
Hoy estaba genial porque pese 61,800 , osea 800 grs en un dia.
Cuando llegue al curro me di cuenta que mi jefe quiere que me vaya de la empresa , `pues aunque no paro de trabajar y trabajar , dice que no hago nada , me parece que esta notando la crisis el muy….Ahora mismo necesito mogollon de animo y positivismo para continuar mis ultimos 4 dias de dieta y va e muy capullo y me agobia ahhhhh!!!……
Me ha encantado tu receta de pizza Johi mmm , k rica , la haré…
Por cierto ayer hice el pan proteico , encontre todo menos la harina de gluten , asi que lo hice sin ella , prepare la masa y lo deje reposar 2:30 , pero eso no subio ja ja ja asi que lo meti al horno tal cual , y si esta bueno per no subio como los bizcochos ni nada ja ja ja.
¿ alguien ha probado a hacer el pan proteico ? k tal leha salido?
Gracias.
Un beso.
HOla, otros 900 gr bajados, va todo bien por ahora!!!! saludos y hasta mañana
bueno,bueno,bueno,abril,me tienes flipada,escueta en tus reports pero muy,pero que muy eficente con la dieta,eso significa que no te columpias,(jajaja,me acabo de acordar de clau,jeje),que no haces trampas de ningun tipo,y que lo llevas bien porque no necesitas hablar de ello,im-presionante,que suerte hija,me cambiaba por ti ahora mismo,sigue asi,constante y enhorabuena!!!
claudia,yo tambien he hecho unos dias la de mantenimiento,mas o menos,controlando lo que comia pero no comiendo específico lo que pone la dieta,estaba aburrida,harta y asqueada,llevamos demasiado tiempo con esto ya.bueno,yo al menos,jaja
johi,bien sigue con el mantenimiento,la receta buenísima,seguro,por cierto,qué es un durazno???
laly y estef,fijaos en abril que es un muy buen ejemplo,no os dejeis guiar por las veteranas,por cierto,quien es que ha hecho el pan? anda que estabas aburrida,eh?? y encima esperando que subiera,ya me lo imagino,jaja,ahí plantada,je
gordita,bienvenida al club,pero el mote éste es un bien común que lo sepas!
os he dicho ya que hoy he empezado en serio,pero en serio,en serio,eh?
hola megan, no podemos hablar de exito todavia, apenas llevo unos dias en la dieta. creo que la puedo cumplir porque me traen la vianda con el almuerzo y cena y ni piso por la cocina!!!!!!! veremos cuanto aguanto sin salirme de la dieta, tiemblo de pensar en el fin de semana…
Mañana vuelvo a reportar mi descenso ( o ascenso )
ainssssssssss al final no empecé hoy… de mañana no pasa!!!
Hola , hola …!!!
Son las 8:30 p.m. del 4 de junio /2009 (lo de la hora y fecha va porque algunas estamos en el nuevo y otras en el viejo continente).
Abril, que maravilla, tu si que bajas, te cuento que hace dos semanas atras a mi ta,mbién me traian la comida a la casa pero a mi no me dio mucho resultado, solo baje dos kilos en los 14 días y al igual que tu, no me aparecia por la cocina para nada… te envidio… je je.
Hoy pese 68,90 Kg. menos 100 grs. que ayer. no esta mal, ya que estoy en el mantenimiento, eso creo ?
Estoy un poco preocupada hoy comi bastante, pero bastante POLLO ASADO en el almuerzo, estará mal ? y despues en la cena 1/2 sanduche de pollo asado (1 rebanada de pan integral partida por la mitad con mostaza y un pedazo de pollo asado que sobro del almuerzo) y 1 vaso de coca cola light. Mañana veremos que tan malo fue …
Megan querida, el durazno es un melocotón, y cuando están maduritos, son deliciosos.
Clau, ojala que hoy hayas mejorado ese ánimo, te envio un abrazito.
Hasta mañana chicas !
junio4 10:00pm
hola chicas¡¡¡¡¡
nada…. mi dieta por los suelos, estoy algo deprimida, nisiquiera hago recuento de mi comida….para que no sigan mi ejemplo
mañana será otro día, veremos que me depara el destino…??? ojalá mañana me caiga del columpio….jejeje¡¡¡
Venga pues aquí estoy como una valiente dando la cara y comprometíendoe a hacer scardale. Hoy será mi primer día y el peso es espantoso… 81. He cogido 10 kilos en menos de 3 meses.
Un salludo muy fuerte a todas, no me dio mucho tiempo a leer todos vuestros mensajes pero por lo que veo por lo general lo llevais muy bien.
Comienza día 1!!!
bue acá me reporto yo…leo todos los días los comentarios, pero la verdad q van tan bien y yo tan mal…estoy deseando empezar con la dieta scardale nuevamente el lunes. Por ahora en mi mantenimiento no he bajado nada, solo q me he mantenido…obvio q podría haber sido peor, pero tenía la esperanza de poder bajado algo…
hola caracola!
abril: super bien,sigue asi,me picaste y luego te cuento como voy yo,ánimo!
gordita: no pasa nada,cualquier dia es bueno para empezar,pero eso sí,empieza!
johi: creo que lo has hecho super bien,no te martirices y disfruta de la dieta de mantenimiento para darte cuatro alegrias,cuatro nomás eh?
ah! que rico el melocoton,mmmmmmmmmmmmmm
claudia: no quiero ni oirte hablar de depres ni tonterias,empieza,otra vez,ya! sabes que se puede,tu ya lo has hecho y eres la que ha llegado más lejos,asi que levántate y anda! que bueno lo del columpio,jaja,eres total,venga que ya mismo te pillo…
gordita,ese ánimo,has empezado,pues bien hecho!
florencia: sigue el ejemplo de abril,que esta bajando a tope,y de gordita que se aplica lo de “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”,empieza ya mañana!!!
ayer fué mi dia 1,pesé 61300 kg.desayuné tres biscottes integrales con margarina como antiguamente,comí tortilla de dos huevos,queso edam light,y un tomate junto a mi maravillosa cola light.para cenar pollo al horno con pimientos y más cola light.hoy me pesé y tachan, 60400 kg.perdí 900 gr de una tajada,ja,mañana más! besitos!
4:00 p.m. 5 de junio.
Hola a todas, estoy en mi 5 día de mantenimiento y adivinen que, hoy pese 1 libra menos que ayer, osea 455 gramos menos que ayer, que tal…
Estoy contenta, poco a poco estoy acercandome a mi meta (aún me falta como 5 kg).
Hoy desayune lo de siempre, pan tostado, queso light, café y fruta.
Almorze bistec de carne vacuna con ensalada de zuquini (calabazin), y 1/2 vaso de mi coca cola light.
Aun no es hora de la cena, pero crei que comeré ensalada de atún.
Bueno al parecer comer bastante proteina (como ayer el pollo) no arruina nada … que bueno saberlo.
Mañana nos vemos, mejor dicho nos leemos.
Saludos a todas.
hoy estuve de viaje, me olvide de pesarme a la mañana, mañana ni bien me despierte me peso!!! no creo haber bajado mucho porque comi fuera de casa, aunque no me sali mucho de la dieta.
Hola de nuevo son las 9:50 p.m.
Los niños están dormidos, mi esposo ve la tele y en la casa reina la paz, estoy lista para dormir, pero antes leeré algo.
Ah ! cene: ensalada de atún (atún en agua, lechuga, apio y cebolla perla), tres bizcochitos integrales, que equivalen a mi segunda rebanada de pan del día y una taza de té con limón.
Buenas noches !
Hola de nuevo son las 9:50 p.m.
Los niños están dormidos, mi esposo ve la tele y en la casa reina la paz, estoy lista para dormir, pero antes leeré algo.
Ah ! cene: ensalada de atún (atún en agua, lechuga, apio y cebolla perla), tres bizcochitos integrales, que equivalen a mi segunda rebanada de pan del día y una taza de té con limón.
Buenas noches !
Uff !, no se que pasa, estoy tratando de enviar este comentario y no lo acepta, ahi va de nuevo.
Uff !!! de nuevo, parece que la señal esta lenta y lo envie 2 veces, sorry.
El fin de semana, llego y todas andan por los techos… que estarán haciendo.
Son las 9:10 p.m. del 6 de junio.
Hoy pese lo mismo que ayer 68,45 Kg.
El desayuno estuvo como todos los días, sin contratimpos, pero en el almuerzo me columpie de lo lindo, no, no de lindo, de lo lindisimo, fui a un restaurante tipo buffet y el primer plato, yo toda light, pero después de ver todos esos manjares, me olvide de todo, ni dieta, ni mantenimiento, ni nada…. y que le vamos hacer, a lo hecho pecho.
Cena: NADA de NADA (aún estoy llena con lo del almuerzo).
Mañana veremos las consecuencias… je je, pero por ahora estoy FELIZ, mañana será otra la historia.
Ah! les queria comentar algo, a ver que opinan …
El lunes 8 de junio, tendría que seguir con mi segunda semna de mantenimiento, y la siguiente semana, osea el lunes 15 de junio debería empezar con la dieta estricta, pero como el 15 me toca la mestruación y yo soy super exacta, esta semana seguramente no voy a ver ningún resultado (y me da la depre), entonces lo que voy hacer es que, este lunes 8, voy a empezar la dieta estricta y el lunes 15 (día de menstruación) voy hacer semana de mantenimiento, en resumen, estoy terminando 1 semana de mantenimiento, sigo con una estricta y despues otra de mantenimiento.
Que opinan ….???? (lo hago en realidad por lo del período).
Hola; es primera vez q escribo aqui!! Comence la dieta el lunes y la cumpli perfectamente hasta hoy que mi hija me ofrecio un dulce yno pude resistir y como ya lo habia comido decidi comer otras cosas no permitidas para la cena.
La verdad me siento mal!! Pero bueno igual manana hago ejercicio y la vuelvo a retomar
Necesito bajar 10 kilos que subi en el embarazo de mi segundo bebe
Ha sido super bueno escribir aqui me siento mucho mejor
Gracias
johi,empiezo contigo mañana,lo juro,me he vuelto a perder,me columpié de lo lindo,pero el flipar se va a acabar,ya veras como nos ponemos en una semana,tiembla claudia que te pillamos el peso,jajaja
acuérdate:lunes 8 de junio,dia 1 de la dieta estricta,a competir chicas,jajaja,a ver quien dura más dias…lo lograremos,no hay como tener fe…
venga,nosotras sabemos que si sirve,que sólo es cuestion de voluntad,de no hacer trampas,ninguna,y de hincharse a beber…la teoria es sencilla,pero la práctica no llega a la realidad…ayudáme johi,clau,estás ahí! venga,las tres de castilla a por el imperio invasor!jaja
Buenas tardes son la 1:30 p.m. 7 de junio del 2009.
Megan mañana empezamos y le daremos durisimo a esos kilos de más… ojala que clau también se anote y todas las que quieran empezar.
hoy estoy en 68,18 Kgs. (150 libras), despues de haber caido, no me fue tan mal, perdí 270 gramos.
Desayune 5 galletitas integrales, queso light y una lasca de jamon de pollo light, cafe con leche descremada y 1/2 toronja.
Aún no he almorzado, pero ya esta listo para poner en la parrilla el pollo, también hay ensalada de vainitas (judias) y zanahoria, ensalada de lechuha y tomate, otra ensalada de papa (que no comeré) y unos moros (arroz) con lentejas, queso derretido, que esta riquisimo (todavia no se que pasará con los moros, los comeré o no los comeré).
Voy a comer, más tarde me reporto… besitos, los moros me esperan….je je je… je je je ….
ahi vaa!!yo también la empiezo mañana!!!!!!!!!!!!!!!:D jeje hace días no me peso…mañana me peso y les cuento…ufa tengo miedo!jeje beso.
hola,soy megan y estoy gorda.
lunes 8 de junio,peso 60600.DIA 1
bahhhhhhhhhhhhh me odiooooo, no empecé ayer y hoy ya desayuné cosas que no debía. Es urgente, he subido 700 gramos más, ya estoy en 81,700. EStoy pensando en empezar hoy aunque el desayuno no haya sido el que debía (leche y tostada con marganina) o esperar a mañana y empezar perfecto. Bueno a la tercera va la vencida no? esta vez si que lo voy a conseguir.
Animo para todas, que no va a poder con nosotras.
Hola hola …. 8 de junio, DIA 1. peso 68,900 kgs.
Entre ayer y hoy subi casi 700 grs., que horror ! hasta el almuerzo todo iba bien, pero en la noche fuimos al cine y…. vino las palominas de maíz, los nachos con queso, el hot dog completo, …. es que el cine no es cine si no comes toda esa chatarra, o no ?
Bueno en todo caso, hoy empeze, sin ningun contratiempo, así que estamos en la lucha. En el almuerzo me reporto.
Clau, donde andas, escribe por fa, mira que a todas nos gusta a ir al parque a columpiarnos…
Bye.
junio 8. 11:00am
hola guapuras¡¡¡¡¡
me acabo de enterar que hoy comenzamos de nuevo varias con la batalla, lo bueno es que yo ya estaba decidida desde ayer… al ataque chicas, ya me puse mi armadura y he tomado mis armas¡¡¡¡¡
DIA UNO: 59kg….ufff¡¡¡ pasé por mucho para poder decir esto, a las novatas se los digo para que sepan que la espera puede ser larga, pero siempre se tiene un buen final,… y a las veteranas les recuerdo que si se puede¡¡¡¡ para recapitular….. estoy en esto desde el 29 abril, comenzé con 63 y llegué a 58, pero entre idas y venidas, columpiadas y caidas subí un kilo, así que comienzo hoy seriamente, mi próxima meta es llegar a 55…ANIMO QUE LO LOGRAREMOS TODAS JUNTAS¡¡¡¡¡
gordi, no sé que horario tengas, pero creo que lo mejor es que continues hoy con dieta como si nada, puede ser más perjudicial empezar mañana, y si ya no te alcanzé por horario, pues entonces ha comenzar mañana con mucho ánimo, todo se puede, sólo hay que tener fé y voluntad,(de esto último se necesitan muchas cantidades)………
ya verás que para el miércoles ya notaste algún cambio..
besitos y no se dejen caer en la batalla.
ARRIBA Y ADELANTE COMPAÑERAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
empecé hoy, me olvidé de pesarme!!jeje pero el día excelente, sin ninguna escapada. Espero poder seguir asi. Ya cené y ahora me voy a tomar un tecito. Mañana les cuento el peso y cómo me fue, al final del día. Besos para todass!!
aaaaaaaaaaaaaaaaaaa hace como dos horas q cené; son las 11:22 no tomé el té y ahora me vino no sé ansiedaddddddd jaja encima las propagandas de la telee!!de chocolatee y en casa tengo unooo!!agggggggg me voy a tomar un té porque si no….jaja no quiero atacar, hay q hacer las cosas biennn!
martes 9 de junio,peso 60600,DIA 2
debo decir:a/peso exactamente lo mismo que ayer(por si alguien no se habia dado cuenta) b/ cumplí mi dieta al 100% c/no me voy a rendir
johi/ un cine es un cine,y punto.hiciste super bien,ahora al tajo.
claudia/ eres la única que ha llegado a ver el 5,lo tuyo te ha costado,nada de parques y columpios,a cumplir.
florencia/ cada vez que tengas ansiedad,bebe;te,agua,soda,café,cola… lo que te plazca,pero come lo que debes y cumple.y pésate cada dia que los trucos nos los conocemos todos,la mitad los inventamos aquí!
gordita/ nunca es tarde si la dicha es buena…ponte las pilas ya!
soy una gordaaaaa feliz!!!
Venga ya si que si… hoy empieza día 1!!!
Peso 81,7 igual k ayer, vaya desastre…
Un besote guapas
Empecé…
desayuno: nada (me levanté tarde)
almuerzo: pavo, jamón cocido y un par de tomates. un vaso de cola light.
ahora a media tarde tomáré los dos litros de agua y por la noche pescadito.
A ver si soy capaz de superar día 1.
Animooooooooo.
junio 9 12:26pm
hola chicas¡¡
DIA DOS: no me pesé porque creo que por ahi viene mi regla y no quiero engañarme con el peso.
ayer mi marido me invitó a comer a un lago que esta cerca (el más grande de méxico, se llama chapala) así que cambié la cena por la comida y comí unos deliciosos camarones al aguachile (cocidos en limón y chile verde con cebolla morada desflemada) y un agua mineral, mientra él se tomaba su tequila .
el día de hoy comenzé con el spinning, desayuné pomelo, cefé y pan integral, veremos cómo pinta el día.
gordita felicidades por comenzar, solo no te columpies como decimos acá, y verás como pronto la balanza te da buenas noticias.
johi y megan recuerden que esta semana es un reto, asi que nada de salidas a los parques ok¡¡¡
florencia mejos deshazte de lo que tengas por ahí escondido para no tener tentaciones… mira quien lo dice jejeje…..
estefanía que fue eso???????
Hola a todas.Para las que estais haciendo dieta y además ejercicio os vendrá bien que tomeis “l carnitina” unos 40 ó 60 minutos de hacer deporte porque ayuda a quemar la grasa,eso sí los días que no hagais ejercicio no la tomeis pues no te ayuda.Yo la use en viales acompañada de un dieta de uvas que saque de una revista y baje de 55kl a 49 en un mes (día +o-).Lo bueno de esto es que me hice análisis por cuenta del trabajo y los tenía bien pués creí que saldrían disparatados por perder esos kl.
Mis hábitos diarios eran comer 200 g de uvas y un yogur al desayuno ,comida ,merienda 100 g de uvas,cena.Tomar l-carnitina antes del ejercicio (casi diario).Si os interesa el resto de la dieta os la paso.
2do día, me porté excelente. Saludoss!!!
hola! yo la hice cuando tenía 16 años y realmente estaba muy pasada de peso. la complemente con ejercicios y seguí la dieta de mantenimiento, baje y quede estupenda, como una adolescente normal. hoy , siete años más tarde quiero bajar un poco porque siento que he engorgado pero no como en aquella ocasión asi que la voy a hacer otra ves, espero que los resultados sean como aquella ocasión. la recomiendo mucho!
buenos dias! sigo gorda!
miércoles 10 de junio,peso 60500,Dia 3
hola a todas.MEGAN porque no miras una dieta disociada;una vez vi en la tele a un nutricionista que hablaba bien de ella para bajar peso.desayuno:solo fruta;y para las comidas principales consiste en no mezclar proteinas con hidratos de carbono.Osea, para comer verduras con proteinas y para cenar verduras con hidratos.Quiza no te sea tan restrictiva como la de scardale y aguantes mejor.
No sé qué pasa, toy haciendo todo bien y no bajo nada…Lo peor es q me desanimo y voy a terminar comiendo cualquier cosa, porque siento q estoy esforzándome en vano.
Miercoles 10 de junio. 8:45 a.m.
Holas mis queridas, veo que por ahi hay muchas novedades buenas y malas, les cuento que ayer no pude escribir por la compu se me daño, pero el tecnico vino hoy tempranto y la dejo lista.
Para las que no recuerdan el lunes DIA 1, pese 68,90 kg. ayer martes DIA 2 pese 68 kg. hasta aqui todo iba de maravilla, pero a media mañana paso lo inesperado, me vino la mestruación (parece que estaba perdidisima con la fecha), igualmente he seguido 100 % la dieta y hoy en la mañana DIA 3 pese 68,45 kgs. (me imagino que es por la retención y todo eso) pero igual ya etamos en el ruedo y no hay que seguir.
Veo algunos nombres nuevos, bienvenidas.
Megan no te desanimes por fa.
Clau que bueno que estas de vuelta, y darle duro a esos kilos de más.
Besos para todas.
que conste en acta: a pesar de llevar tres dias,en vano como dicen arriba,no decaigo amigas.la estoy cumpliendo bien y a rajatabla,no he hecho ni una trampa,ni la voy a hacer por mis narices y no,no probaré otra porque esta es la que me gusta y es la que funciona,y es la que le da nombre a esta página y es la que me une a johi y a clau,porque el tiempo nos ha demostrado que todas las demas van cayendo una a una y no vuelven,para hablar de otras dietas existen foros como adelgazar.com,allí encontraréis un monton de opciones,diarios,trucos,y amigas,aqui somos las que estamos,fieles,a veces tristes y a veces depres,pero fieles a nuestra dieta SCARSDALE,que nos hemos demostrado a nosotras mismas que funciona,eh johi? a que funciona? claudia? donde estan tus 63 kilos,au revoire!jajaja!,yo pesaba mucho mas,y sí,ahora no estoy perdiendo,pero lo lograré,ya veréis.
floren,no decaigas,ten fe en nosotras y en la dieta!ciao!
Tienes mucha razón megan, yo antes habia hecho algunas dietas, pero nada de nada, bajaba 1 y luego subía 2. Con la DMS ya me olvide de esos 73,5 kgs. que pesaba antes (ahora estoy en 68,45 kgs.), lo he logrado poco a poco, y creo lo importante en verdad es BAJAR… o no !
63 Kgs. ……ESPERENME QUE AHI VOY ….
bue sigo cumpliendo todo tal cual yo también, asique estoy igual q vos megan. Hoy el día perfecto, son las 23 horas asique ya cené y todo. Mañana de mañana me peso y les cuento. Beso a todas!
8:30, ya desayuné…y me pesé y nada, sigo plantada en los 69 kg.
Buenos dias mis queridas compañeras de lucha contra esos kilitos de más ….. je je.
Son las 9:30 a.m, un día bastante soleado por cierto (rico sabor latino…je je).
Hoy la balanza me dió una ENORME Y GRATA SORPRESA 67,45 Kgs. (UN KILO MENOS QUE AYER), estoy super contenta, ojala las cosas sigan así en los proximos días.
Floren no te desesperes que a veces es asi, hace dos semanas yo estaba igual, hacia la dieta aL 100 % y no bajaba nada, pero la constancia en algún momento da los frutos esperados, asi que ánimo querida y lo más importente NO CAIGAS !
Megan y clau como van ustedes ????
HOY ESTOY FELIZ !!!
Besos !!!
jueves 11 de junio,peso 60200, DIA 4
como dice el refran,menos da una piedra,jajaja!
viernes 12 de junio, 7:15 a.m.
Hola chicas, como están, epero que muy bien…
Ayer DIA 4: 67,45 Kgs.
Hoy DIA 5: 67,27 kgs. peor es nada dijo mi abuelita…
Seguimos por el buen camino… y el fin de semana se acerca… empiezo a preocuparme…
Megan, asi me gusta sin idas al parque…. je je.
Claudia querida … ! #&%° ???.
Chaito !
hola,mas vale tarde que nunca!!!!
viernes 12 de junio,DIA 5…60 kilos,justitos,pero 60 al fin y al cabo…
Soy un desastre, me siento fatal, no sólo me fallo a mi si no también a vosotras.
Empecé la dieta el otro día pero nada volví a caer en la tentación a la noche, he cogido dos kilos más en 8 días, ya voy por 83.
Jamás pensé que se podía engordar tanto al dejar de fumar, pero es que tengo una ansiedad horrible, ya he cogido 12 kilos en 3 meses…
Al menos anima ver que vosotras tenéis más fuerza de voluntad, me encanta leer vuestros progresos, felicidades.
Ya se que nadie me va a creer(jeje es normal, me pasa como a la del cuento del lobo), pero hoy comienzo la dieta. No pararé de Scardale hasta que haya bajado los kilos que engordé dejando de fumar y 3 más, o sea aquí me quedo al menos hasta que haya adelgazado 15 kilos.
Comienzo… Muchos besitos para todas.
DIA 1 SCARDALE
PESO INCIAL 13-06-09: 83
PESO ACTUAL: 83
OBJETIVO: 0/15
10 p.m. del 13 de junio del 2009
Hola chicas !
DIA 6: peso 67,63 kgs.
Como apreciarab 360 gramos más que ayer… por qué ….. no sé…. ni idea…
Al mal tiempo buena cara ….
Hoy vamos a seguir igual con muchas fuerza de voluntad !
Gordi tranquila a todas nos pasan esas recaídas, pero dentro de poco te iras de largo…. hechale ganas querida, y eso si, prohibido subir ni un solo gramo más, OK.
Clau, donde estas ?
Buenos dias a todas! Aunque realmente no estáis! Donde andais?
Domingo 14 de junio,dia 7,sigo pesando 60 kilos!
Ayer estuve en la playa todo el dia,por fin nadé,qué fria estaba el agua,y eso que ésto es mar,no océano que dicen que es más frio debido a las corrientes de agua,pillé un solazo,estamos ya morenitos todos,los niños monísimos,lástima que yo pareciera el muñeco michelin,jajaja…si alguien quiere saber mi isla como es,podeis entrar en la página de la cerveza damm,han hecho un spot en formentera,que es la isla de al lado,igualita a esta,las otras dos islas,mallorca e ibiza son muy parecidas,pero mas grandes,más turísticas,mas ciudad,mas gente,mas discos y negocios y hoteles,formentera y menorca, reserva de la biosfera por la unesco salvaguardada de construcciones,modernidad y tecnologia,de una forma relativa,y mantienen los parajes libres,para que los pequeños ecosistemas sobrevivan,parajes naturales y protegidos.
os veo mañana,espero que con mejores noticias,ah!creo que el anuncio también está en you tube,espero os guste,mi vida era muy parecida antes de engordar y tener hijos,aún así no os creáis,mantengo muchas de las tradiciones,sobretodo la de las cervecitas,de ahí la barriga,que no es de los embarazos,no,jajaja,y mi amiga y yo las mantenemos casi todas,sólo que ahora llevamos en el meari,a cuatro pequeños monstruos,dos suyos dos mios,que arman bastante más alboroto,por lo demás,igualito!!!!!!!!!ciao amores!!!!!!!!!!!
Johi no te preocupes por esos gramos más, será que habrás retenido más líquido.
Megan me encantó leer tu día de ayer, seguro que lo pasaste genial, que envidia adoro la playa!!!
Bueno yo más o menos cumplí el día 1 y bueno bajé unos 700 gramos… a por el día 2.
DIA 1 SCARDALE
PESO INCIAL 13-06-09: 83
PESO ACTUAL: 82,3
OBJETIVO: 0,7/15
ah!volvemos a empezar??? avisadme ,que sabéis que yo me pierdo!
Hola! domingo 14 de junio, 1:30 p.m.
Megan, la playa que envidia, y tienes mucha razón, la vida de una mujer se divide en 2 grandes etapas: ANTES y DESPUES de los hijos… pero igual con todo el alboroto que arman los amamos, no podriamos vivir sin ellos, son una bendición en nuestras vidas…
Por mi parte hoy en la mañana DIA 7: peso 67,72 kgs. nada de nada…
asi que como en la mañana estaba un poco decepcionada, salimos a desayunas y me columpie a lo grande, luego fui a caminar 1 hora, pero creo que gordi tiene razón, creo que estoy reteniendo liquidos porque tengo las manos hinchadas… creo que no voy ha almozar, aún estoy llena y en la cena ya veremos, en todo caso mañana comenzamos de nuevo.
Besos queridas !!!
hola,hola! buenos dias dormilonas!
lunes 15 de junio,otra vez dia 1,peso 59800 kilos.
por fin he visto el 5,hacia un monton que no salía de los 60,asi que bueno,despue´s del finde en el que ninguna se porta bien,volvemos a empezar con la dieta,con la cetosis,y con la rutina.un besazo a todas!
claudia,donde estas,que no sabemos nada de ti,ánimos!
Hola! Os acabo de encontrar por casualidad: nunca habia oido hablar de esta dieta, pero por la mayoria de comentarios, mañana mismo la empiezo!!!
La verdad es q no me ha funcionado ninguna dieta, no me han dado los resultados esperados, pero mido 1.60 y peso 68k, necesito pesar 55 kg! El problema es q al no ver resultados, pues las dejo,….por lo que necesito algo un poco efectivo en poco tiempo para animarme…
¿Algun consejito antes de empezar? Gracias y suerte a todo!!!
lunes 15 de junio
11:00 am
hola chicuelas¡¡¡¡
PRIMERO LO PRIMERO: MEGAN !!!!!FELICIDADES¡¡¡¡¡¡¡ por fin estas viendo el 5 después de tantas idas y venidas, amiga me alegro mucho por ti, por favor esta semana no salgas al parque, para que no subas ni un solo gramo, al contrario veras que pronto veras el 58.
les cuento yo desde el jueves me la he pasado con algunos problemillas en la familia, nada grave, pero no me dio tiempo ni de leerlas ni de hacer dieta, no me he pesado pero aún así creo que estoy en 59, eso si ; las personas que me vieron este fin de sem todas me dijeron que estaba muy delgada y eso me pone felíz.
johi, a mi me pasa igual que a ti, si veo que no baje me desanimo mucho y entonces me autocompadezco y como algo para sentirme mejor, creo que si fuera muy bien portada a estas alturas ya pesaria 55, pero bueno ni hablar, hoy comienzo y con buenos ánimos, espero verlas a todas igual.
gordi ánimo, haz la dieta, no importa que no bajes de inmediato, y si te columpias que sea solo un día, para que si no bajas por lo menos no sigas subiendo.
donde estan las demás???????flore, estefy ????
besitos, espero escribir mañana. Celia bienvenida¡¡¡
Buenas tardes a todas, 15 de junio, 1:30 p.m.
Bueno despues de la comelona de ayer en el desayuno, todo estuvo bastante bien, no almorze (no tenía hambre) y cene solo una sopa desgrasada, una rebanada de pan y un vaso de coca cola light.
Hoy en la mañana DIA 1: peso 67,90 kgs.
Esta semana quiero ver por lo menos otro kilo menos, asi que a ponerle mucha fuerza de voluntad.
Megan, cheverisimo por ese 5 que apareció en la balanza, y recuerda que siempre es mejor poco que nada !
Clau, querida que bueno saber de ti, ojala que todo mejore con la familia, y que bueno que no sea nada grave.
Te extrañamos muvhisimo, y me alegra que también sigas viendo ese 5 en tu balanza. Tienes mucha razón con esos estados de ánimo, hacen que uno caiga. Por eso me gusta esta dieta, porque aunque a veces se baja poco, pero lo importante es que se baja.
Más tarde no leemos.
Besos a todas !
hola,sólo he entrado para ver si clau se habia puesto en contacto,menos mal,ya estoy más contenta de saber que estas bien.
johi,ánimo,todas nos deprimimos,nos da por comer,entra la ansiedad y la gula,pero nosotras podemos con eso y más,mañana más dia dos,recordad,quiero a todo el mundo pesado,eh? a pesarse mañana todas que os gano fijo…bueno y si no,no pasa nada,jajaja
gordita,ya eres del club.la única que te mantienes,enhorabuena,ya formas parte de esto,jajaja,este mega club!
bienvenida celia,el truco esta en la constancia.
Hace rato que tengo ganas de empezar esta dieta siempre llego al segundo dia y la dejo, dado que veo a los demas como gozan comiendo y yo a dieta, me parece que antes de ser madre era mas exigente la empezaba y la terminaba, ahora no, la empiezo y la dejo, pero bueno mañana martes la voy a empezar, espero no dejarla, porque encima el fin de semana voy a casa de mis suegros y tienen asado que se te hace agua la boca y para rematar siempre hacen algo dulce ya sea alfajores tartas, y te tientan.
ayer me fuia pesar y casi me muero , aunque tambien estaba con el periodo nose si influye o no pero voy a tomar ese peso como mi peso inicial, de 69 y espero llegar a los 64.5 que eran lo que pesaba antes de quedarme embarazada.
hello,hello!
martes 16 de junio,DIA 2,peso: 59600
bueno,bueno,bueno…
despacito,despacito,pero ya he perdido otro kilito,jaja
hola a tods!! x fin m decido a scribir en vez de tanto leer….conoce sta dieta a mediads de enero.no staba segura d comenzarla per….gracias a dios q lo hice!!!los primers kince dias hice todo al pie d la letra y zas!!!! 8 kilos menos!!! desd entonces….sigo con eya. no hago ese descans de kince dias per si x ejemplo yevo 3 dias y se presenta tener q tomar algo fuera de casa pues lo tomo y vuelv a seguir la dieta x dnd la deje.m entendeis? hast el dia d hoy yevo perdidos 23 kilos y stoy FELIZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!me realizo controles de sangre y todo marcha bien.besazos y animos!!!
Hola, ayer no me fue muy bien con la dieta, no tenía pescado, asi que comi 2 salchichas de pollo light y brocolí, y lo tengo que confesar a media tarde mi hija me trajo un chocolate y me lo comí, tambien me comí un pan blanco tipo croissant, estaba riquisimo… y nada más.
Después de tal desastre hoy DIA 2: peso 67,90, al parecer no fue tan malo, al menos no subí.
Espero que hoy todo vaya mejor…. para todas !
Ceci, buena suerte con la dieta.
Laura, ánimate a ser más constante veras que pronto logras llegar a esos 64.
Clau, sorprendemos con ese peso !
Megan, querida parece que pronto veras ese 58…
Chau, chau, chiquillas !
buenos dias a todas! bienvenidas a las nuevas! luna,alucinante! si sólo entras en el blog para darnos envidia puedes ir cambiándote ya de página! si es para que reflexionemos,no nos cuentas nada que no se pamos! sabemos que funciona,la reivindicamos y la adoramos,y de hecho,hemos perdido,pero podríamos cumplir más! no especificas cuánto pesabas ni cuánto pesas ahora despues de la gran perdida,no es lo mismo segun la cantidad de kilos que tengas,a los 60-65 que es lo que nosotras rondábamos,cuesta mucho mas adelgazar porque no hay tanto líquido,además segun la altura tu peso viene marcado por los huesos.si,repito,23 kilos alucinante,me alegro por ti,pero las lecciones en primaria,aqui todas tenemos un problema,yo,por ejemplo,soy comedora compulsiva,y eso es serio,asi que para mi haber perdido en lo que va de año cuatro kilos y de momento el último mes no recuperar,para mi,es todo un logro!!!!!!!!entiendeme,porfa,no queria ser dura,lo siento,pero estoy un poco cansada,aqui estamos para hacernos compañia enterdernos,apoyarnos,johi,claudia y yo,hemos hecho amistad,en todo este tiempo,todo el mundo es bienvenido,el blog no es mio,pero os pido respeto,porque aqui la gente entra,la suelta y se va,y si te he visto no me acuerdo,y nos que damos nosotras,chafadas,tocadas,o depres o lo que sea,entiendes? RESPETO,cada una de nosotras es única y ella sabe el porqué!
miércoles 17 de junio,dia 3,59400,ahí,ahí voy!!!!!!!!!!!
no entiendo porque no me funciona tan bien como antes pero de momento no subo,y sigo viendo el 5,aunque estoy un poco irascible,ya lo sé!
hola a todas ustedes , hace tiempo que vengo observandolas y me parece que son geniales… ojala yo tuviera su arrojo. me ha atrevido a escribirles para poder compartir con ustedes este sufrimiento de todas , sin embargo me parece que megan se sobreexcedio sobremanera con luna quien a mi entender solo trataba de animar . como usted dice megan el blog no es suyo y todo el mundo tiene derecho a opinar , si ustedes tres trabaron amistad y considera que el resto debemos cumplir unas normas para entrar creo deberían formar un blog privado , para hablar de respeto hay que ofrecerlo, pues deberia pensar que luna parece tambien sufrio problema de sobrepeso y como señalo no conocemos sus circunstancias personales, asi que las lecciones de primaria para todas y con educación.
lo siento pero creo que este blog ayuda a mucha gente y que no se debe coartar a nadie su entrada .luna enhorabuena por lo conseguido y mucho animo
esto era un blog de belleza? verdad? sobre dietas! la dieta médica scarsdale,no? tenia dudas,por un momento pensé que esto era un foro o algo asi dónde la gente que se aburre entra al trapo…lo que hace el aburrimiento…vivir para ver.
quería deciros que aparte del peso,tambien llevo un control de las medidas:contorno de brazo,pierna,cintura y cadera,por lo que hemos hablado muchas veces de la retencion de líquidos,se nota mucho esa perdida de volumen,aunque de momento sólo lo hago una vez a la semana,porque cada dia se hace muy pesado.Además hoy me estoy obligando a beber más para favorecer la eliminacion de cenizas,asi se supone que la cetosis no se queda estancada?! bueno,vosotras ya me habeis entendido,jajaja,el metabolismo éste mio!
florencia y gordita,os estais columpiando…empezasteis muy bien,no os perdais,que mira claudia por dónde va ya.
johi,ánimo,quien la sigue la consigue,perseverancia y constancia,y sobretodo buen humor,jajaja,acuérdate del momento bikini,boing,boing…
hola.no me doy x aludida ante tus palabras megan.decirte q hay muxas personas con sobrepeso com yo q en algun momento hemos buscado opiniones sobre una determinada dieta.cuanto pesaba? 106.cuanto peso?82.5. supongo q aki no entrara solo gente con 60 y tantos kilos o lo mism es q yo no lei esa condicion.entrar para daros envidia? pues no ni teng envidia de nadie.entr para q dejar un comentario mas para tods akeyos q entren com lo he hexo yo.respetar? en ningun mmento he faltao al respeto aunk hubiera stao bien q m dijers q se supone q he scrito q t ha faltao al respeto.m alegro q hayais hexo amistad per eso n creo q t de derexo a intentar “ofenderme”.al mens espero q el saber mi peso haya sio gratificante para ti.yevas razon q cuant mas pesas mas pierde per tb t dig q cuant mens pesas menos necesitas perder.t has puest a pensar q para una persona q padezca obesidad morbida el leer q 60 y tants kilos pued ser humillant? cada persona somos un mundo.bs.
querida luna,ahora que tu respondes yo contesto.mi intencion no era ni regañarte ni enfadarte ni mucho menos humillarte,y yo,esta claro que tampoco ni me ofendí ni me enfadé,bueno,esta claro para mi,lo siento si no lo estuvo para ti,perdona.para nada quisiera darte la sensacion de exclusion,lo dije en el sentido de que segun las medidas de cada uno,el ritmo,la vida,todo,un determinado peso es o demasiado o más que suficiente,verdad? para mi esos malditos cinco kilos suponen un gran muro,como lo ha sido conseguir bajar de los 60,eso es lo que quería decir,aunque creo que ahora no me he explicado mucho mejor,el comentario que te haya podido molestar no iba para nada enfocado ni a ti ni a tu persona,ni a tu esfuerzo,repito lo dicho alucinante!das ejemplo de fuerza de voluntad,yo soy la reina del escaqueo,espero haberlo aclarado,ah! y no es para nada humillante ni ser como tu ni ser como yo,somos lo que somos y espero que seamos algo más que lo que comemos,me preocupa que no me explicara lo suficientemente bien y creo que ya te di la bienvenida a éste blog de marta…ciao!
Miércoles 17 de junio del 2009
7:00 p.m.
Hola, hola … al parecer las cosas han estaba un poco intensas hoy en el blog… pero ya paso, las cosas aclaradas y ha seguir con lo nuestro … LA DIETA … o no!
Luna 23 kilos, eso es sorprendente, te felicito … tienes mucha fuerza de voluntad, sigue asi hasta que logres tu objetivo.
Sarhay ánimate a comenzar , veras que no te vas ha arrepentir.
Megan querida, tu eres una persona tan apasionada con todo, eres asi y esta perfecto que seas asi, eso te hace MEGAN ! (la que le gusta columpiarse …. je je).
Bueno mi reporte DIA 3: peso 67,63 Kgs.
Saludos a todas !
P.D.: Clau …. donde andas ???
OLA GORDOS (A) DE MIERDA
YA DEJEND CHILLAR Y PONER SUS ESTUPIDECES EN UN BLOG
MEJOR HAGAN EJERCICIO CON LA DIETA QUE KREEN Q SIN HACER EJERCICIO BAJARAN!!1
OBESOS DE MIERDA
YO CON REGAÑOS Y HUMILLACIONES ENTENDI PESABA 128KG Y AHORA PESO 66KG YA VEN QUE SI SE PUEDE OBESOS
PERO HAGAN EJERCICIO Y ESFUERZENSE NO ESTAN ARTOS DE QUE LES DIGAN GORDOS , GORDITOS , OBESITOS , RELLENITOS PONGANSE A TRABAJAR CHINGADA MADRE
DEJEN DE HUEVONEAR CABRONES Y EN LUGAR DE ESCRIBIR AKI CORRAN 5 MIN
MALDITOS PUERCOS
OING OING
Qué risa me ha dado el comentario de “Comandante Alejandro”!! El “oing oing” estuvo fenomenal!!
Bueno, dicho lo anterior, me presento: Soy una chica de Argentina, tengo 27 años, mido 1.67 y creo que debo pesar 66.5 kg, en un rato lo corroboraré. Quiero pesar 58kg, que es el peso con el que me sentía bien y que lamentablemente no supe mantener. Hoy, Jueves 18 de Junio de 2009 empiezo con la Dieta Scarsdale y estoy decidida a cumplirla al pie de la letra, nada de hacer trampas.
Las mantendré al tanto de las novedades, espero contar con su apoyo, chicas, desde ya cuenten con el mío.
jueves 18 junio
10:30am
hola hola a todas¡¡¡
futura flaca bienvenida¡¡¡ gracias por tu apoyo y claro que cuentas con el nuestro.
amigas mías, como les comenté el jueves pasado tuve problemillas en casa, y aunque les dije que no era grave, pues no han dejado de estresarme y no he hecho dieta, he estado en mantenimiento, además que no habia podido comprar lo necesario para la dieta, en fin hoy comienzo; ah¡¡¡ aparte traia mi regla así que no me he pesado, mañana lo haré.
ya sé que estoy así desde hace algunas semanas, pero sé que ustedes me comprenden y saben que las idas al parque no son a propósito.
sobre todo quiero comenzar porque mi estomago no se siente cómodo, creo que ya esta acostumbrado a comer lo de la dieta, y ciando como algo pesado no me siento bien, bueno voy por los 55.
chicas: con el caballero de arriba hagamos ojo de hormiga bye¡¡¡
Jueves 18 de junio, son las 4:00 p.m.
Claudia que bueno saber de ti, me alegras que estes bien y que chevere que puedas volver a la dieta. La verdad es que quisiera saber como va tu peso despues de haber estado en mantenimiento… mañana me cuentas.
Futura flaca, que nombre tan chevere , bienvenida, aqui seguro encontraras un hombro en que descansar tus alti bajos…
Y con respecto al comandante, al leerlo me mato de la risa, claro, es que yo soy una persona, que todo me lo tomo suave…
Pero me muero de curiosidad por saber que dirá la chica del columpio.
Bueno, bueno… DIA 4: Peso 67,27 Kgs.
Bye…..
Hola Claudia y Johi! Muchas gracias por la bienvenida! Les cuento algo fantástico y sorprendente para mi: en vez de 66.5 peso 65 kilos exactos. Yo pensaba que pesaba más, por eso les dije que quería corroborarlo, pero debe ser que he bajado desde la última vez que me pesé porque hace un mes que me vengo cuidando y haciendo gimnasia todos los días. Hoy fue mi día 1º, ya lo estoy terminando y lo he cumplido al pie de la letra. Entonces, el peso de arranque es 65 Kg. Todos los días entraré y dejaré el reporte. Besos!!
Hola a tod@s, hoy es mi cuarto día de dieta.
La báscula lleva estancada tres días en el mismo peso y estoy haciendo la dieta exactamente tal y cómo viene en el libro. De modo que sólo he perdido 600 gr. el primer día y los tres días posteriores sigo estancada.
Me gustaría saber si alguien ha pasado por la misma situación y si tiene alguna explicación que haciendo la dieta estrictamente mi peso esté estancado.
Mi periodo todavía tardará unas semanas en llegar con lo que no le encuentro ninguna explicación.
Mido 170 y peso 70 kg, empecé la dieta con la idea de perder unos 4 o 5 kg.
Gracias por leerme, saludos!
Hola Carola, revisa bien la dieta y fíjate si estás haciendo las cosas bien. Si aún así sigues sin bajar de peso fíjate si estás reteniendo líquidos y quizás estés estreñida. Es importante que vayas al baño y evacues todo. Yo hice esta dieta el año pasado así que la conozco, es efectiva, en algún momento creo que me estanqué en el peso, pero fueron sólo unos días, no me desilucioné, la seguí y por fin bajé de peso. Paciencia.
Hola chicas, soy yo de nuevo
Hoy es mi 2º día con Scarsdale, lo voy llevando bien pero no me pesé todavía porque me ha bajado la regla, así que estaré un poco hinchadita durante unos días. Apenas todo vuelva a la normalidad me pesaré y les contaré como me ha ido. Aunque esté con la regla voy a seguir con la dieta, no creo que interfiera finalmente en los resultados. ¿Alguna hizo la dieta estando menstruando? ¿Cómo les fue? ¿Bajaron de peso de todos modos? Espero sus comentarios al respecto. Besitos y ánimos para todas!! 
Hola de nuevo
Gracias Futura Flaca por tu respuesta, quizá se deba a que estoy reteniendo líquido, procuraré beber más agua. Por el momento no he desistido y espero hacer la dieta hasta el final.
He leído comentarios de otras personas y por lo visto, hay quien también se ha visto estancada en alguna ocasión pero luego finalmente han podido ver los resultados de la dieta.
Besos y ánimos
Holas chicas !
DIA 5: Peso 67,18 Kgs.
Solo baje 90 gramos, que tristeza, pero a seguir, seguro mañana la cosa mejora…
Hola Carola, bienvenida, te cuento que a muchas nos pasa que aunque hagamos la dieta al pie de la letra, nada de nada, los motivos pueden ser varios, entre retención de liquidos, estreñimiento, y el principal es que el metabolismo se te pone lentisimo (es un mecanismo de defensa del cuerpo que al ver que no le das mucha comida, guarda lo que puede), pero en algún momento vuelves a peder peso, que es lo importante, tal vez podrías intentar hacer algo de ejercicios para acelerar un poco el metabolismo.
Futura flaca, te cuento que llevo un mes y 20 dias haciendo la dieta y he tenido dos menstruación, en la primera no baje nada, pero en la segunda si baje, claro en la segunda hice un poco de bici estatica y la cosa mejoro.
Bueno mañana nos leemos, besitos !
Ah ! me olvidaba decirles que yo soy la ” reina del estancamiento ” je je je…
De los siete días de la semanas, me estanco unos tres, pero los otros cuatro bajo …. pero les confieso que esta es la única dieta que me ha funcionado .
Bye.
junio 19. 12:41 pm
hola compañeras de batalla¡¡¡¡
carola bienvenida¡¡¡ futura flaca como te dice johi, yo tambien he pasado por dos menstruaciones durante la dieta, pero la verdad a mi me da por cometer algún pecadillo durante ese lapso (sin ser grave) y no la cumplo al pie de la letra pero tampoco subo, entonces lo importante es continuar con la alimentacion y si no bajas tampoco subes.
johi y megan por fin me pesé hoy y estoy muy contenta porque a pesar de medio columpiarme y medio hacer mantenimiento pese 58.800 y hoy termino con mi regla, así que tomo este peso para comenzar de nuevo.
ahora quiero decirles a todas como dice johi y por ahi arriba lo dijo megan, esta es la única dieta que ha funcionado conmigo, que aunque me salga del plan un o dos días no pasa nada, cuando con otras la perdías por dos días y subia casi dos kilos, la verdad es que ánimo porque si funciona, y si pierden un día o más no se desanimen continues y no pasa nada.
saludos a todas¡¡¡¡¡¡ MEGAN cuentamé cómo va ese 5 ??
gracias claudia por acordarte de mi…el cinco,que cinco????
vuelve a ser un seis,la ansiedad me corroe,y la he vuelto a liar,no tengo ni propósito de enmienda ni nada.no quiero ni decirte lo que peso pero de verdad que gracias por preguntar,suerte con el finde amigas!!!!!!!!!
junio19. 07:30pm
Megan amiga, te comprendo perfectamente, no te agobies que tu y yo sabemos que a cualquiera nos pasa, y si este fin no quieres hacer dieta, no pasa nada, que el lunes es otro día nuevo. ANIMO AMIGA¡¡¡¡ que johi y yo estamos contigo en esto.
cuidate, besos…
Junio 19, 10:30 p.m.
Megan querida, no te estreses, y disfruta del fin de semana sin remordimientos….a todas nos caen bien unas vacaciones con la dieta, y como dice clau, el lunes DIA 1 y como decimos por aca ” para atrás, ni para coger impulso “.
Clau, que bueno saber de ti, y me alegra que sigas con ese 5, parece que pronto llegaras a tu meta…
Les cuento que despues de 2 semanas con la DMS necesito unas vacaciones del bendito menú, para no estresarme, asi que el lunes comienzo con el mantenimiento (solo de pensar en mi pizza rápida, se me hace agua la boca)….
La primera vez que estuve en semana de mantenimiento me fue muy bien, baje 1 kilo en una semana, ojala que esta vez me vaya igual, en fin, ahora viene lo dificil, el fin de semana… suerte para todas.
Hasta mañana queridas !
Hola chicas! Recuerdan que les comenté que me bajó la regla? bueno, cuando me viene me pongo muy ansiosa y me debilito, por eso se me dificulta mucho seguir una dieta muy estricta y tan baja en carbohidratos. En síntesis: Hoy no no pude cumplir al pie de la letra el Día 2º Scarsdale. He decidido postergar la dieta para cuando se me haya retirado la regla porque quiero hacerla bien, sin trampas. Hoy no fue grave, sólo comí una merienda de yogur con pedacitos de frutas, lo demás menús los cumplí sin incovenientes. Pero al hacer esto ya no estoy haciendo la dieta Scarsdale, sino que sigo haciendo una dieta hipocalórica y además hago todos los días una hora de gimnasia aeróbica. Esperaré unos días más para empezar de nuevo desde el día 1º Scarsdale. No obstante, durante estos días en “stand-by”, seguiré visitado este blog y apoyándolas a todas. Un abrazo a todas. Feliz fin de semana
Hola de nuevo chicas.
Futura Flaca, Johi, Claudia, gracias por vuestra bienvenida y por vuestros apoyos.
Os cuento que sigo haciendo la dieta, sigo con mi rutina de aeróbicos, pero esta mañana he decidido no pesarme por miedo a seguir estancada o incluso a ver algun gramito en la báscula.
Os agradezco vuestros ánimos, y ahí seguimos luchando!
Besos, feliz fin de semana
Hola Carola! Me parece bien que no te hayas pesado, deja pasar unos días más y seguro te alegrarás cuando te peses de nuevo. Mucho ánimo!
Junio 20/09 10:30 a.m.
Hola chicas !
Como lo dije antes, soy la reina del estancamiento…. DIA 6: Peso 67,18 Kgs…. hago la dieta al pie de la letra, pero nada, bueno pero no voy a pensar en eso, mejor pienso en los días que SI bajo y lo mejor de todo, que no recupero el peso perdido.
Futura Flaca (te digo de nuevo, que bacan el nombre) tienes razón, en esos días dificiles uno se pone un especial y con la depre te da por comer algo, me parece perfecto que esperes, ah, eso si no te excedas.
Carola no te angusties que pronto veras resultados… así que ánimo.
Bueno bye. bye.
junio 20. 10:33am
hola chicas¡¡¡
futura flaca me parece bien que esperes a que pase la regla para seguir con scarsdale, pero me parece mucho mejor que no te vas a descuidar sino que seguiras con otro tipo de regla, muy acertado de tu parte.
carola el no pesarte continuamente puede ser un arma de doble filo, si no te pesas, no sabes si perdiste por lo menos algunos gramos y te sientes permisible para comer alguna que otra cosilla, si te pesas y no bajaste, por lo menos sabes que sigues igual y te animas a seguir adenlate pensando que el dia de mañana te irá mejor, bueno esto es lo que me ha pasado a mi, besos,
bueno yo me volví a pesar hoy, peso 58.500, es decir 300gr menos que ayer, estoy muy satisfecha con mi buen comportamiento, espero decir lo mismo al terminar el fin de samana….
cariños a todas bye¡¡¡
Junio 20, 4:00 p.m
Hola de nuevo, les cuento que no me ha ido muy bien con la dieta hoy…
vinieron unas compañeras de mi hija a realizar un trabajo escolar y como solo tengo empleada de lunes a viernes, tuve que hacerles el almuerzo, pure y pollo apanado y de postre helado con galletas, el helado se veia tan rico que no pude resistir y me comi 1/2 tza. con dos galletitas de chocolate blanco, no comi la fruta que me tocaba y además me comí dos cucharadas de arroz con pure y un pedazo de pollo… fatal !
Claudia, empezaste con pie derecho, me alegro mucho por ti… querida.
Mañana veremos las consecuencias de mi mal comportamiento…
Chao !
Junio 21/09 son las 2:30 p.m.
Buenas tardes a todas y en especial a los papitos, ya que hoy celebramos el día del padre.
DIA 7: peso 67,09 Kg.
En la mañana salimos a desayunar en el Buffet desayuno del Hotel Hilton Colon, así que como es evidente, de la dieta nada de nada, hace poco fui a caminar 50 minutos, y no voy a almorzar (no tengo hambre) y tal vez en la noche cene solo un plato de consume desgrasado.
Bueno mañana veremos que ocurre.
Saludos a todas, bye.
Junio 22/09 9:00 p.m
Hola a todas !
Hoy empiezo mi mantenimiento, aún no se si lo haga por una o dos semanas, después veremos.
MANTENIMIENTO DIA 1: peso 67,454
Por cierto, donde están todas ?
Empieza la semana, SUERTE CHICAS !
Bye, bye.
Hola chicas!! Ya se me retiró la regla y he decidido comenzar hoy la Dieta Scarsdale. Mi peso de hoy, DÍA 1 SCARSDALE: 65.300 kg. Entraré cada día y dejaré mis avances. Me he prometido a mi misma cumplirla al pie de la letra, nada de trampas. Hoy cominezo el desafío!!! Un abrazo!
Futura flaca, yo la empece ayer, pero la regla me vendrá esta semana, ¿Pasa algo por ello? Espero tus comentarios.
Gracias
Hola Celia: No pasa nada en esos días, no te peses porque es normal retener líquidos, entoncesel peso no sería objetivo. Tu sigue la dieta como te indica y recién te pesas cuando se te haya retirado. Yo retracé el comienzo de la dieta porque justo me vino la regla el día que decidí comenzarla, estaba hinchada y quería saber mi peso real. Por eso la empiezo hoy, que estoy desinflada. Mucho ánimo! Cuéntanos tus avances
hola !buscadme! si creeis,me encontrareis…jajaja
Junio 23/09 12:00 a.m.
Hola chicas !
Futura flaca suerte con la dieta, de aqui te mando mucha buena vibra…
Celia mucha suerte para ti también.
Hoy MANTENIMIENTO DIA 2: peso 67 kgs. hasta ahora todo va de maravilla, perdi 454 gramos en un día.
Despues de 2 semanas con la DMS estar en mantenimiento te relaja increiblemente, al menos a mi me pasa eso.
Sigo haciendo 30 minutos de orbitrex casi todos los días.
Megan , clau donde estan ? las extraño mucho…
Saludos a todas las CHICAS SCARSDALE !
Megan, que te has hecho … donde estabas ?
buscame,piensa johi,piensa!
Hola a tod@s!!
Ayer, 68.20kg, y hoy… 67kg!!!!!!!!No me lo puedo creer!!! Ojala y siga este ritmo!
¿Es normal 1kg 200 en 4 horas? Me he pesado en la misma farmacia..
Decidme algo xfaa
Gracias!! y suerte a tod@s!!
Junio 24/09 9:20 a.m.
Hola hola !
MANTENIMIENTO DIA 3: peso 66,909 kgs.
Hola Celia, no entiendo eso de 4 horas, y si, en los primeros días se puede perder bastante peso (liquidos), suerte continua así…
Megan megan…. no te encuentro ? o te cambiastes el nombre… je je… bueno por lo menos se que no has perdido el sentido del humor, y eso es signo de que estas bien.
Por otra parte de Claudia, naranjillas para el quaker…. ojala todo este bien…y vuelva pronto.
Nos leemos más tarde.
Bye.
johi,no buscas bien, “eternamente a dieta”, me sigo llamando megan, megan forever,meganadieta.com,jajaja
Hola a todas,
Johi son 24 horas, me comi el “2″, jeje.
Hoy 66, 400kg, 1.800kg menos desde que empece el lunes! no esta mal…a ver como sigue esto…
Saluditos!!
Muy bueno, Celia!! Te está dando resultados la dieta! Yo todavía no me he pesado, lo haré cuando cumpla la primer semana. Pesarme todos los días me pone muy ansiosa. Les contaré como me fue cuando cumpla los siete días. Mucho ánimo para todas!
25 junio. 03:30pm
hola a todas¡¡¡
johi, no he escrito porque la verdad me apena que me he estado portando mal, y leo que todas ustedes estan haciendolo muy bien, a celia le esta llendo súper, y seguramente a futura flaca cuando se pese será igual.
Bueno hoy ya llevo el desayuno y el almuerzo como se debe, y para que sea un propósito les cuento que tengo una boda el día 18 de julio, aún no me pruebo el vestido que tengo porque apenas mi marido me dijo ayer de lo de la boda, así que tengo que portarme muy bien si quiero que el vestido entre.
johi espero que esta semana de mantenimiento te vaya súper bien, yo estoy harta de sabotearme, parece que en cuanto veo en la bascula el 58, es como si me dijera que ya tengo permiso de comer otras cosas, en lugar de aferrarme por conseguir el 57, amiga necesito que me des muchos ánimos porque no quiero volver a pesar 60kg, y con las columpiadas que me doy estoy a un paso.
megan te extrañamos por acá….
besos a todas¡¡¡¡
26 junio. 1:50pm
hola¡¡¡ donde andan????
ayer terminé mi dia muy bien, hoy tuve desayuno con unas amigas, así que tomé fruta y café, almorzaré quesos y por la noche mi pescadito con espinacas, espero terminar igual que ayer.
26 junio. 1:50pm
hola¡¡¡ donde andan????
ayer terminé mi dia muy bien, hoy tuve desayuno con unas amigas, así que tomé fruta y café, almorzaré quesos y por la noche mi pescadito con espinacas, espero terminar igual que ayer.
ya sé que es fin de semana pero no se desaparezcan……. besos¡¡¡¡¡
Hola chicas!! Hoy es mi 3º día Scarsdale y la estoy haciendo al pie de la letra. Tengo una duda: en la cena me toca carne de cordero, pero en mi país no se consigue esa carne, es algo super exótico! ¿Con qué puedo reemplazarla? Había pensado en comer solamente una ensalada y no sustituirlo por otra carne… pero cuando llega la cena tengo mucho hambre, son muchas horas sin comer nada y con una ensaladita no logro saciedad! Pensarán que son planteos típicos de gorda, pero no soy así chicas, tengo demasiadafuerza de voluntad y todos los días hago más de una hora de aeróbicos: son demasiadas horas desde el almuerzo hasta la cena, gasto muchas energías durante el día… si merendara algo decente comería una ensalada de apio en la cena sin quejarme. Pero Scarsdale no permite merienda. En fin…. ¿con que se puede sustituir el exótico cordero?
Gracias desde ya. Mucho ánimo para todas!
junio 27. 10:30am.
hola futura flaca¡¡
mira casi ninguna de las que andamos por aquí comemos el cordero, lo cambiamos por carne de res y no pasa nada, el resultado parece ser el mismo, no sé el horario de tu país, espero haberte respondido a tiempo… bye y suerte.
Hola Claudia!! Muchas gracias por responder. En Argentina son las 15:50hs de la tarde, creo que tenemos una diferencia de 4 horas con España. Así que me respondiste a tiempo, falta un buen rato para la cena.
Gracias, eres muy amable. Que pases un lindo fin de semana. 
Junio 27/2009 2:00 p.m.
Hola queridas !
Hace varios días que no escribo, es que se me cayo la señal de internet, y la empresa que me da el servicio, recien hoy pudieron mandar a los técnicos, al parecer un aparatito se había quemado, que desastre… Bueno pero ya estoy aqui de nuevo… las extrane un montón.
Claudia que chevere que estes de regreso, y tienes mucha razón con eso de que cuando ves que estas bajando o ya conseguiste algo, como que te das permiso para sabotearte a ti misma comiendo un bocadito inadecuado … a mi tambien me pasa (ayer me paso… y hoy fatal consecuencia).
Bueno con respecto a mi reporte, ahí va:
MANT. DIA 4: peso 66,727 Kgs.
MANT. DIA 5: peso 66,454 kgs.
MANT. DIA 6: peso 66,727 kgs. (AHI LA FATAL CONSECUENCIA)
Pero bueno como siempre digo: “Al mal tiempo, buena cara” o no!
Así que hoy, de nuevo al camino recto.
Clau, ánimo, aún tienes algo más de 20 días para la fiesta y te aseguro que el vestido se te vera hermoso, a echarle muchas ganas querida.
Megan, megan sigues perdida cariño…
Chau, chau..
Junio 28, 10:15 a.m.
Hola a todas !
Ayer me porte de maravilla, y eso que era sábado…
MANT. DIA 7: peso 66,363 kgs.
Ojala hoy pueda hacerlo igual…
Bye.
hola yo la verdad nunca he e´perimentado una dieta pero quiero que alguien me ayude peso 78 kilos y tengo una estatura de 1.66 y me siento gordita pero quisiera que alguien me diera algunos consejos que comer para cada dia
holita,estuve perdida por culpa de la regla,otra vez,y claro,aproveche para columpiarme,pero de momento me mantengo en 59 kilos,que no está nada mal.superé la barrera de los 60,y espero no volver a pesar ni 62 ni 63.mañana empiezo en serio otra vez,y como empezamos vacaciones estivales empezaré mi footing vespertino con mis hermanas,muy divertido por cierto.ya os contaré cuando vuelva a entrar como va la cosa.por cierto,el tiempo como siempre me da la razon y se siguen manteniendo las tres de castilla en la página,para que luego me llameis mala pero es que el roce hace el cariño y lo nuestro ya lleva meses y constancia,jajaja.chaíto!
Junio 28 , 8:00 p.m.
Estoy deprimida, hoy domingo me he portado muy, pero muy mal… no quiero que llegue la hora de pesarme mañana, porque seguro me sentiré peor…
johi,querida,por un dia…pues no te peses mujer y dáte un capricho!
a ver si engordaras psicológicamente? quiero decir que anhelas tanto lo que no comes que te engorda cómo si lo comieras,me entiendes? mi hermana dice que eso existe,que está demostrado que las que tienen más fuerza de voluntad y por tanto adelgazan notablemente,son aquellas que se convencen psicológicamente de que van a conseguirlo,y si cuerpo esta predispuesto a desprenderse de las reservas,todo está conectado,sabes? bueno,ya sabes que me explico fatal,ánimo amiga!
Junio 29, 12:30 p.m.
Hola megan, un poco enredado, pero te entiendo, y creo que tienes razón la predisposición que uno tenga para hacer algo, siempre es un factor importantisimo..
Ah, por cierto me alegra que sigas con ese 5 por delante, eso es un gran avance, creo yo.
Te cuento que me he hecho adicta a pesarme todas las mañanas, así que igual me pese y la balanza marco 66,363 Kgs. (igual que ayer), despues de todo no me fue mal, porque despues del almuerzo de ayer que tuvo entrada, plato fuerte , postre y café, pudo haber sido peor.
Claro ahi que tomar en cuenta que despues del almuerzo no comi absolutamente nada…
Bueno, ánimo para todas en esta nueva semana, Bye.
Hola buen dia
Me podrian ayudar con un par de cosas de la dieta que no entiendo estoy en mexico y no se que son las lonjas de coordero, en donde las compro, el fiambre surtido que es y en donde lo puedo comprar al igual que el bife si alguien puediera ayudarme, gracias.
Junio 30/09
Hola a todas !
Peso: 66,363 Kgs. (no me he estado portando bie, por eso no he bajado).
Hola Arlette, te cuento que la carne de cordero no es muy facil encontrarla (y a mi parecer no es tan buena) yo la cambio por carne vacuna y no pasa nada igual funciona la dieta. con respecto al fiambre surtido en el libro dice que lo que puedes comer es carne de pollo o pavo fría. y el bife es un corte de carne vacuna y puedes reemplazarla con lomo, lo importante es que no tenga grasa. Ojala mi comentario te ayude en algo… suerte con la dieta !
Bye. bye.
hola arlette: yo también estoy es méxico, mira las lonjas de cordero son rebanadas de cordero,lo encuentras en superama o en walmart, pero la verdad no es rico, lo puedes cambiar por carne de res, los fiambres son carnes frías, jamón, de cerdo o pavo , lomo canadiense etc pero no embutidos, el bife es el corte de res que prefieras pero sin grasa.
después les cuento como voy por que estoy de prisa…ciao megan y johi.
acordaros,mes nuevo,vida nueva,dieta…bueno,la de siempre,jaja!
Hola chicas, les cuento que estoy resfriada y esta por venirme el periodo, estoy reteniendo líqudos, asi que me siento fatal…
Igual me pese hoy y estoy en 66,600 kgs.
Trato de seguir en el mantenimiento. Ojala que el lunes pueda empezar de nuevo con la DMS, necesito bajar aún 4 kilos más.
Bueno no hay más novedades por el momento.
Chaito.
Megan, clau a ver si el lunes empezamos con el bendito DIA 1… je je…
uy johi!yo empecé ayer con mi dia 1,y la lié,asi que empecé de nuevo hoy,ja,y me lié otra vez,y ahora ya no sé que hacer.me acuesto y lo pienso,chaíto!
empecé hoy,otra vez y de momento cumplí con todo,ya veremos a ver cuánto aguanto…
Julio 3 ; 9:00 p.m
Hola chicas !
Hoy pese 66,800 kgs., me acaba de venir la regla y he comido de todo…
No voy a pesarme el fin de semana, esperare hasta lunes que seguro termina mi regla y que empiece el DIA 1 de la DMS.
Hasta el lunes chicas !
Que tengan un buen fin de semana.
Hola queridas. Estuve desaparecida porque los días anteriores me porté mal
Me salí de la DMS al cuarto día, me costó ceñirme a los menús indicados porque tuve un par de reuniones sociales, debí compartir cenas con otra gente y no podía comer lo que me indicaba la dieta o andar con la viandita en el taper, no quedaba muy bien que digamos. Pero he decidido retomarla mañana desde el día 1º. Espero que esta vez pueda seguirla al pie de la letra hasta el día 14. Mi peso sigue siendo el mismo, me he mantenido en 65 y algunos gramos más. Mañana me pesaré de nuevo para ver el peso de inicio de la dieta. Mucho ánimo para todas. Que pasen un buen fin de semana 
dia 1
Hola a todas, he caído aquí de casualidad, pro ya mismo empiezo la dieta.
Tengo 47 años, creéis que podré bajar rápido como decís?
Un saludo grade a todas.
Junio 7/09
Hola chicas !
Ayer empece la DMS, DIA 1: peso 67,100 Kgs.
Hoy DIA 2: peso 66,800
De nuevo en la batalla, suerte para todas….
Susy, rápido como que ya, no creo, al menos no tantos kilos, pero que se baja de peso, segurisimo.
Bye.
Me parce increíble como después de tanto tiempo se mantiene vigente este foro…
Empecé la dieta ayer, y comparaba los menús de distintas páginas, por que varían levemente en el orden de las comidas durante el día…
Esta es la cuarta o quinta vez que la hago, y sólo 2 veces la he terminado, por que me aburre lo caro y que durante la primera semana bajo unos 3 o 4 kilos (el acumulado de alimento en mi estómago y algo más) y la segunda nada… pero tengo un matrimonio en unas semanas más y quiero sentirme bien
Me gusta esta dieta por que a pesar de no tener las 3 comidas y 2 colaciones que me recomendó la nutricionista ¡No paso hambre!!
Llevo 3 años en plan de adelgazamiento, pesaba 90 kilos, bajé a 72 y ahora subí a 76 ¡HORROR!!! por eso me decidí a hacer la dieta, ya que mi meta es de 60 kilos.
SALUDOS Y ESTAMOS EN CONTACTO!
CHICAS… como no es primera vez (y probablemente no será la última) les propongo que compartamos recetas para preparar los alimentos diarios de la dieta scarsdale…
Por ejemplo, el día Jueves al almuerzo dice: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.
¿cómo se comen eso?? Entiendo que se debe elegir entre tomates o zapallitos italianos.
Yo he preparado una “lasaña” de zapallitos:
1.- Corto láminas delgadas y a lo largo de 2 zapallitos, la idea es no llegar a las semillas para que de firmza a la preparación, se deben blanquear.
2.- Pongo en la juguera el resto de los zapallitos (agrego otro si hace falta), los huevos y parte del queso.
3.- En una fuente para horno pongo una base de láminas de zapallitos, parte del relleno y un poco más de queso, luego otra capa de láminas de zapallitos, el resto del relleno y un poco más de queso.
4.- Colocar en el horno y cocer. Lo acompaño con la rebanada de pan.
Ando en búsqueda de ideas para preparar las espincas con el queso…
HOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAA futuras tallas XS
, les cuento que hoy es mi primer día de la dieta y para que les voy a mentir me muero de HAMBRE ¡¡¡¡ me dedique a leer cada uno de los post (dan ánimo) asi que no crean que no conozco sus historias . Hoy pese 61 kilos y mido 1,60 siempre he hecho mucha actividad
fisica ademas de transportarme en bicicleta para todo lados . Solo quiero que llegue el dia de las hamburguesas (para engañar el estomago digo yo ) MUCHO ÉXITO y ÁNIMO que dos semanas PASAN VOLANDO ¡¡¡¡¡
Hola, hoy es mi tercer dia y tengo mucho hambreee!!!yo solo quiero adelgazar 3 o 4 kg…se puede hacer la dieta solo una semana?gracias
Holaaaa yo tb estoy en mi tercer día y la verdad que no he pasado tanta hambre…
Sólo que el primer día bajé lo que tenía extra del fin de semana, y después de las 4 hamburguesas que comí anoche no bajé nada
DIA 1: 78.0
DIA 2: 76.0
DIA 3: 76.0
TEEEEEEEEEENGO HAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAMBREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
ROC por ahí he leido que se usa la dieta hasta bajar los kilos deseados, por lo que creo que podrías hacerla una semana más una de mantenimiento… para que te asegures de no subir esos kilitos
Hola a todas las nuevas chicas scarsdale y otra hola para las viejas, que andan perdidas, ojala pronto vuelvan.
DIA 3: peso 66,800 Kgs. no baje nada porque hasta el almuerzo todo iba demaravilla pero en la cena salimos a comer fuera y ya saben las consecuencias… y hoy en el desayuno tampoco me he portado bien.
Roc la dieta la puedes hacer hasta que consigas el peso deseado…
Hugga tu receta de los zapallitos se lee rica, pero no me gusta mucho la cocina, asi que el día jueves lo hago así: un tortilla (omelet) con dos huevos, tomates en cuadritos y queso, el pan y la taza de café. Y cuando me traen la dieta hecha a la casa viene: 2 huevos duros, un tomate al horno relleno de queso y oregano, el pan y el café.
Ojala que mañana me vaya mejor en mi cita con la balanza.
Bye……..
Johi… ¿de cuándo estás es dieta?? ¿con qué peso partiste?? ¿cómo es eso que te envían la dieta a la casa?
Lo del tomate se lee rico… pero me suena a hambre…
¿Cómo comen la espinaca con el queso??
saludos desde chile
Hola Hugga, te cuento que empece la dieta el 1 de mayo del 2009 con un peso inicial de 73,400 kgs. hoy después de 2 meses y 8 días peso 66,800 kgs. he bajado 6,6 kgs.
Claro hay que tomar en cuenta que los fines de semanas me porto mal, y de vez en cuando entre semana tambien me porto mal, y cuando tengo alguna reunión también me porto super mal…. y hago 2 semanas la DMS y 2 semanas de mantenimiento, 2 semanas DMS y 2 semanas mantenimiento…..
Yo vivo en Guayaquil, Ecuador, y aqui hay empresas que se dedican a preparar dietas (entre ellas scarsdale) y te traen el almuerzo y la cena a la casa, ya listo para comer, por los 14 días yo pague 140 dolares.
Y con respecto a la espinaca, te cuento que cuando contrate la dieta, me traian una especie de tarta de espinaca que era riquisimo, ahora yo trato de hacerlo en la casa pero no me queda igual, pero es rico, en el libro de la dieta esta la receta de la tarta de espinaca.
Yo la hago asi: cocino las espinacas en agua con sal y luego las escurro, le pongo 1 rebanada de pan en migas, 1 clara de huevo, cebolla blanca picadita, queso bajo en grasa y condimento con sal, pimienta y nuez moscada, luego esa masa la coloco en un molde y lo coloco en el horno, puedes comer un pedazo grande.
Ojala te ayuden mis comentarios.
Saludos !
Ah ! te cuento que yo quiero pesar unos 62 o 63 kgs., aún me falta 4 kgs. más o menos, y esta es la única dieta que me ha funcionado, lento peso seguro, y eso es lo importante, al menos para mi… o no !
Bye.
muchas gracias chicas! hoy lo estoy llevando un poco mejor. Luego me pesare, a ver que tal voy.
HOOOLAAAAA hoy me he levantado pesando 75,3 kg bieeeen!
Para mí los fines de semana son MORTALES, mi novio vive en otra ciudad y sólo nos vemos los fines de semana y ¡nos encanta comer!, así que el lunes vuelvo con unos 2 kilos de más que los rebajo en la semana, y así sucesivamente… por lo que me ha sido súper difícil adelgazar… sólo lo he logrado con gimnasio, pero en sept. del año pasado me detectaron un problema en la columna y sólo puedo hacer ejercicios de baja intensidad, con lo que mi motivación se fue al suelo (estaba súper prendida con bodycombat y clases de combos, además de musculación y cardio)
Pero bueno… con esta dieta me salto dos fines de semana de alimentación descontrolada… por lo que los kilos bajados en la semana de seguro los mantendré… mi meta esd de 60 kg… y tanta hambre no paso como con esa famosa dieta de la fuerza aérea que se come como pajarito
Estoy muy contenta por haber encontrado este sitio, por eso les escribo tanto… johi ¿cómo lo haces para no aburrirte de comer lo mismo la mitad de todos los meses???
Me gustó esa receta con la espinaca… pero la clara?? no es un alimento que toque ese día… la ricota funcionará para ligar??
Julio 9 /2009 12:30 p.m.
Hola, hola ….
DIA 4: peso 66,800 sin comentarios…. je je je
Hugga, te cuento que al igual que tú, los fines de semanas me doy mis gustitos y eso hace que el lunes pueda volver a la dieta, pero igual a veces no me aburro sino que me estreso y lo que ahi me ayuda es el mantenimiento porque puedo variar el menú, y a mi si me ha ayudado a mantener el peso ya bajado. En realidad debería haber bajado más, pero los benditos fines de semanas son los que me parten… pero si a ese ritmo puedo seguir bajando, estoy contenta y satisfecha.
Hoy me estoy portando bastante bien, ojala mañana la balanza me de buenas noticias.
Bye.
P.D: Mis amigas de la vieja guardia, donde están, regresen por fa.
Jeeeelou son las 15:00 hrs. y almorcé unos riiiiiiiiicos zapallitos italianos ñami ñami
Johi ídola…. tanto tiempo que llevas… seguiré tus pasos… a la noche rica sopa de pollo con porotos verdes y morrón
Hola denuevo, no se porque estos días estoy con mucha ansiedad … Almorze a la 1 p.m. un omelet de 2 huevos, un tomate picado, cebollita blanca picadita y un 1 lasca de queso picado, una rebanada de pan tostado y un vaso de coca cola light.
A las 3 p.m. zanahorias cruda…
Son las 4: 50 p.m y tengo hambre… me estoy tomando una taza de café con un chorito de leche descremada, para evitar la ácidez, ahora voy a hacer 40 minutos de orbitrex y luego mucha agua hasta que sean las 7 p.m y llegue la hora de la cena….
Hugga yo cenaré pechuga de pollo al horno con ensalada de vainitas (judias verdes ) y zanahorias; y una taza de agua aromática.
Junio 10/09 8 a.m
DIA 5: peso 66,800 Kgs.
Voy a desayunar….
Hola johi, hola todas!
En mi día 5 pesé 75 kg (mi pesa no es digital)… llevo 3 desde el lunes
este fin de semana sigo sí o sí… mi sopita de pollo anoche deliciosa: pechuga de pollo, judías, morrón, zanahorias… muuuy ricaaaa
Anoche dejé preparado mi almuerzo: espinacas gratinadas (las corté en tiritas, las puse en una olla y les vacié una agua recién hervida salpimentada hasta cubrirlas). Colé las espinacas y en la misma olla caliente puse unas cucharadas de ricota, las espinacas y un poco de zanahoria rallada, mezclar bien y al horno unos 10 minutos. Hoy la caliento en el horno eléctrico unos 10 min más y listo!… obviamente va acompañado de ensalada de espinacas ejejej
hola a todas¡¡¡¡¡
JOHI, querida, te leo todos los días, pero no escribo porque estoy de lo peor, todos los días comienzo bien, y para la tarde mando todo al traste, traigo un humor…. que mi marido y mis hijos no tardan en mandarme a algún otro lado,jejejej……
amiga no sé como seguir, estoy decepcionada de mi misma, y la boda es el proximo fin de semana….
megan esta perdida también verdad…. bueno por algo será.
chaito y sigue como vas, que eres el ejemplo a seguir. besitos¡¡¡
Hooola Claudia… yo tengo un matri el 1 de Agosto… así que estoy con todas las pilas puestas… ánimo…
ayyyyyyyyyyyyyyy Claudia ME paso lo mismo
???????
PERO no es tan grave , el pasado ya esta , ahora concentremonos en el ahora , asi que pongámonos las pilas , dos semanas pasan volando
quien se apunta para empezar este LUNES
ánimo y éxito chicas.
Julio 11 ; 9 p.m
Hola a todas !
Clau, clau que bueno saber de ti, no te aflijas que yo tambien ando en las misma, sin perder peso (empiezo bien en las mañanas y me columpio un poco en las tardes…je je je), pero igual sigo, peor sería empezar a subir los kilos ya bajados…. FATAL ! Así que ánimo querida…!
Por otra parte megan anda re perdida, ojala pronto vuelva con sus ocurrencias que le dan a este foro un toque especial …
Hugga que envidia 3 kilos en el quinto día, cheverisimo… en ca,mbio yo, hoy mi DIA 6, 67 kgs. (casi con lo que empece el lunes ….).
Como esta semana no ha sido buena y me he recolumpiado, me anoto con Anita para empezar el LUNES, así que ánimo a todas mis chicas scarsdale…
Besitos !!!
Hola Johi, hola Anita!
Yo hice esta dieta el anio pasado (fui la que puso el menu que está en el enlace) y más o menos unas de las que empezó con la ola en la pag…. jejeje…. el problema fue que deje de tener tiempo para postear, pero ahora vuelvo… solo por darles animos: yo bajé 8 kg en un mes con esta dieta!!
El problema es que luego he vuelto a las andadas (amo el chocolate, el pan y las cosas dulces) pero lo más que me he alejado de mi peso ideal son 3 kg arriba… ahora estoy con esos 3 de más y me quiero quitar idealmente otros 2… es decir 5 kg menos (en realidad son 4.3 pero redondamos en 5). Hoy he pesado 56.3 (mido solo 1.54, por eso tal vez no suene a tanto), mi meta son 52 kg!
Seguro que lo logramos en estas dos semanas!!! Estoy súper animada!
El 27 de julio espero llegar a mi meta!
Saludos a todas!
pd- Alguien más que se apunte para empezar el LUNES 13 de julio??
holita a mis compis de patio!!!!!!!!!!!!!
bienvenidas a las que encontramos por este rudo camino!
estuve de ho-li-days,como decia madonna,concretamente de acampada,que bueno,sol,playita,descanso,aunque tambien…arena por el culo,mordeduras de insectos,niños revolucionados 24 horas,uff! un estres…bueno,pero como decia la gran gloria gaynor,now i´m back!
puedo decir que a pesar de columpiarme toda la semana:comí lo que no esta escrito,bebí toda la cerveza que me dejaron,y ademas no hice ni una comida ni a su hora,ni decente,he mantenido un buen peso.
Hace tiempo que no lo venia nombrando para darles una sorpresa y el viernes tuve que ir a la farmacia a por mas anti-mosquitos (habíamos agotado las existencias,o alguien se lo bebió por error,que tambien podría ser,aunque quiero creer que nos habríamos dado cuenta,jeje),pues eso que fuí y me pesé…..queridas clau y jo,siéntense por favor que esto merece un redoble…….tatatatatatatatachan:57,4
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa tttttttttttttttttt pillé!como se quedaron? como yo verdad? muerta! yo todavia alucino,claro que hoy seguro ya son 58.No importa,mañana empezamos de nuevo,ahí voy a por ti,jejeje!!!!!!!!!!
Hola chicas! Las estuve leyendo un rato y me han animado mucho a empezar la dieta. Voy a empezarla mañana, leí más arriba que varias chicas van a empezar mañana, así que mejor si somos varias así nos vamos dando ánimos en el día a día. Mi peso actual es 66 kg. quiero bajar hasta 60kg. Me conformo con bajar 4 ó 5 kg en los siguientes 14 días. ¿Creen que podré? Bueno, como sea, empiezo mañana! Después les cuento. Saludos a todas!
Megan, querida, te xxtrañe mucho, me alegra que te hayas divertido en tus vacaciones ( aun con los contras), y sobre el peso, me has dejado sin palabras, pero me alegro un montón por ti…. cheverisimo…
Isabel, me alegra escuchar que despues de tanto tiempo puedes manejar la perdida de peso, y su tú puedes, yo tambien podré cuando llegue a mi peso ideal….
Yo iba a empezar mañana, pero decidí empezar hoy y hasta ahora que ya almorze todo va bien, ojala que en la cena siga igual…
DIA 1: peso 68,800 kgs.
Por fin se termina el fin de semana…
Animo para todas !
Buenos días, a todas, hoy 13 de junio, son las 9:30 a.m., un dia bastante soleado, me acabo de levantar, que pereza, no tengo hambre, solo desayune 1/2 pomelo, tal vez mas parde me tome un café y mi pan tostado….
Hoy empezaré de nuevo mi día 1, porque ayer en la noche me comí unas deliciosas galletas de chocolate blanco…
DIA 1: peso 67 kgs. (ahí están las benditas galletitas).
Ha meterle muchas ganas en esta nueva semana chicas, así que a ponerse las pilas y no dejerse tentar por los manjares culinarios que hay en esta vida.
Suerte ! bye. bye….
Hoooooooolaa he pasado el fin de semana feliizzz!! sólo me salí en 2 cucharadas de torta el sábado y 2 ravioles el domingo
Estoy empezando la segunda semana … hoy estoy en 74,5 y lo único malo es que ODIO el almuerzo del día 1, mi vegetal peorito es el tomate!!! (peorito = contrario de favorito)
Megan… ¿desde cuándo estás con scarsdale y cuánto has bajado??
Yo les contaba que mi meta es 60…. pero pasé por alto un detalle… mi papá me tiene prometidos U$2.000 para ir de vacaciones cuando alcance los 65… y estoy leeeejos así que me quedan meses de esfuerzo…
¿Alguna idea para cocinar el tomate con jamón?? En realidad traje pollo
chicas, chicas holaaa a todas¡¡¡¡¡
lunes 13 junio. 10:45am.
muy bien parece que varias comenzaremos hoy, enhorabuena a todas y que nos vaya requetebien.
megan querida me haz dejado con la boca abierta, que sorprecita que nos tenias, me alegro muchisimo, yo tengo una semana que no me peso porque me la pasé de parques columpiandome…. pero hoy comenzé y espero pesarme mañana martes para ver por donde ando.
johi el viernes parto hacia los angeles cal. la boda será el sábado,osea que tengo cinco dias, veremos cuanto logro en este lapso, claro que con lo que ha logrado megan me lleno de animos.
bueno mañana les cuento a cuanto ascendió mi semana de parques, chaito y besos a todas las nuevas.
aaaaaaaaaaaaa quiero llegar a los 6 haaaaaaaaaaambreeeeeeeeeeeeeee
hola chicas, he estado toooda la mañana leyendo sus historias y comentarios, quisiera compartir con ustedes mi historia, tengo 26 años mido 1.6 mts y hace 4 dias pesaba 70 kilos, hasta hace 2 años mi peso era de 55 kilos y era muy feliz asi, algo paso en mi vida y cai en una profunda depresion para la cual tuve ke medicarme lo ke me llevo asubir hasta 70 kilos, pero esa pena ya paso pero lo malo es ke los kilitos kedaron, he tratado de todo, de tod, dietas, pastillas, gimnasio y nada, hace como 8 años habua echo esta dieta y baje como 7 kilos en 14 dias, la semana pasada me la encontre en internet y decidi intentar. voy en el dia cuatro y he perdido 3 kilos, estoy feliz y muy motivada, no se imaginan la voluntad ke he debido tener, mientras mi familia come delicioso yo sigo rauda con mis ensaladas y carnecitas. bueno me encantaria que me integraran a este grupo tan lindo de apoyo, ke me vendria super, johi me gustaria decirte que no es bueno pesarse tooodos los dias ni a cada rato, ya ke de pronto se te inflama una tripa y pesas mas y te desanimas, entiendes? te envio tooodo mi apoyo a ti y las demas chicas, y vamos ke se puede, solo hagamos esto por nosotras por nadie mas, ni por los novios ni esposos ni nadie, por ke nosotras nos merecemos vernos lindas y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo,, se ke es muy dificil evitar caer en la tentacion, pero vamosss ke se puede, les envio mil abrazos, y seguire contandoles como me va, besotes desde valdivia, chile!!!
Hola lorena! yo también soy chilena, vivo en Concepción… vamos que se puede!!
Hoy mi almuerzo fue asqueroso… lo ODIO me carga jamón con tomate (hoy probé pollo y también malísimo)… así que quedé con hambre, tomando agua y comiendo apio y zanahorias hasta la tarde… salí a dar una vuelta al centro (almuerzo en mi trabajo) pensando cómo iba a seguir con esta dieta si el almuerzo del primer día es lo peor… de pronto tuve una visión…
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MENÚ ALTERNATIVO:
1/2 taza de queso ricota o queso blanco con bajo contenido de grasa, mezclado con una cucharada de crema con bajo contenido de grasa.
Fruta, la cantidad que desee. 6 mitades de nuez, mezcladas con lo anterior o desparramadas sobre la fruta. Café o té o gaseosa dietéca de cualquier sabor.
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SALUUUODS… A LA NOCHE PESCADITO
hola hugga!!! ke wena una compatriota, yo empece el jueves y hasta ahora estoy bien, claro ke en este momento tengo hambre, toy en la pega y lo unico ke puedo hacer es tomar muxa agua, y pienso en el pollo con ensalada ke me espera en la once, ke rico!!! es dificil seguir la dieta por ke a ratos me da una ansiedad terrible pero me como una manzana y algo ayuda, tambien trato de mantenerme ocupada el mayor tiempo posible, por ultimo veo una peli, para concentrarme en otra cosa, es un buen ejercicio por ke cuando haces nada es cuando te vienen los ataques de hambre. cuantos kilos has perdido en estos dias?? cual es tu meta?? es muxo mas facil cuando encuentras gente con quien apoyarte y que este viviendo el mismo proceso, saludos a todaaas!!!!
Clau, me alegra que estes de vuelta, y seguro bajas algo hasta el sábado, ánimo chiquita… por otro lado también me quede sin palabras con el peso de megan (después de toda la cerveza y repelente que se ha tomado.. je je) me alegro muchisimo por ella.
Hola Lorena, que bueno que estes haciendo la dieta, te cuento que después del cuarto día se te va poco a poco la ansiedad, así que ánimo, con respecto a lo de pesarme, te cuento que el libro scarsdale dice que tienes que pesarte todas las mañanas… es verdad que en ocasiones te desanimas pero al mismo tiempo también te hace pensar 2 veces antes de comer algo indebido, a mi me funciona.
Hugga, te cuento que a mi me gustan muchos los tomates, pero como estoy con el mismo peso hace una semana (por mis pecaditos) decidí hoy comer el almuerzo sustituto, en realidad solo comí frutas y como a las 4 de la tarde una taza de café con un pedacito de queso light, esto para ver si mañana la balanza me da buenas noticias.
La verdad es que tengo hambre y espero con ansias los camarones de la noche.
Ánimo chicas !
Ah ! Hugga como que esos $. 2000,oo son un gran incentivo…. ánimo que la meta no esta lejos.
Queeeee rico tanto apoyo…
Yo partí con 78 kg un lunes (digo lunes pk consiera los 2 kilos que me pongo encima el fin de semana) me sentía mal mal maaal, porque mi mínimo luego de scarsdale fue de 68 kg antes de fiestas patrias el año pasado (sabiendo lo que se venía puse el parche antes de la herida), lo que significó 4 kilos extras… me mantuve en 70-72 hasta después del verano… de pronto volvi un lunes con 74… varias semanas después con 76… y un día con 78 HORROR!
En términos generales me encantan las comidas (excepto hoy claro) y contengo la ansiedad pensando que ya llegará la hora de comer … pero en términos generales no me mato de hambre… mi duda es… ¿será una dieta sostenible en el tiempo como para bajar más de 10 kilos?? ¿cómo lo hacen para no aburrirse con la monotonía de las comidas??
Lorena… recuerda que entre comidas sólo puedes comer apio y zanahorias
CARIÑOS
Hola chicas!! Me gusta que esté movidito el blog, con muchos mensajes y varias compañeras haciendo la dieta… les cuento mi día: Hoy no pude comenzar el primer día scarsdale porque no tuve tiempo de comprar los alimentos necesarios. De todos modos hoy he comido bien sano, nada engordante y en cantidades moderadas. Ya fui al mercado, compré todas las provisiones para los primeros días. Mañana empiezo de una vez por todas! Entraré todos los días al blog para reportar el progreso. Necesito bajar 7 kg. urgente! La Dieta Scarsdale es mi esperanza. Mi objetivo para los siguientes 15 días días es adelgazar por lo menos 4.5kg. Mi peso actual es 66.500. Yo también lo hago por mí, sólamente por mi, porque no me siento bien con mi cuerpo y porque ansío recuperar la figura que supe tener en el pasado, quiero volver a usar jeans que tengo guardados, quiero dejar de esconder mi cuerpo y de sentir verguenza, deseo que mi cuerpo deje de ser mi cárcel. Vamos chicas, podemos! Mucha voluntad y ánimos para todas. Hasta mañana!
hola chicas!!! les cuento son las 11:45 pm aca en mi cuidad hace horas que ya comi y me muero de hambre, pero tomo agua muxa agua, hasta el momento no he cometido ninguna falta en mi dieta, pero hice pequeños cambios, en ves de pan proteico en las mañanas como 7 galletas de agua, y cuando ataca demasiado el hambre como una manzana muy pequeña o una naranja pequeña tambien,por lo dulce de la fruta te calma la ansiedad, hoy termino el 4º dia con esos cambios y hasta ayer ya tenia 3 kilos menos, no me pesare hasta el viernes, ojala haya bajado para entonces aunque sea 1 kilito mas. yo parti con 70 kilos y mi meta a los 14 dias es llegar a 64, no quise ponerme una meta tan alta por que si no lo logro me desanimo,por lo que he leido lo minimo que se baja es 5 o 6 kilos. estos dias han sido muy dificiles, comence mi dieta el viernes, no se por ke pero me desespero el tener que esperar hasta hoy, asi que para que sepan no es necesario empezar un dia lunes, yo tome los dias con numeros, osea coloque dia 1 ( que coresponde al menu del dia lunes) dia 2, (el menu del dia martes) y asi. bueno chicas mucha fuerza de voluntad, y pensemos que si nosotras no hacemos algo por vernos mas lindas y sentirnos mejor nadie absolutamente nadie lo hara, y los milagros no existen, todo proceso de bajar de peso lleva muxo esfuerzo y sacrificio, un abrazo a todas!!! hasta mañana
ESTOY FELIZ!! Hoy pesé 74 comenzando mi día 9 de Scarsdale… llevo 4 kilos
De hoy en adelante me voy feliz con los menús…
Mi meta es estar muy MUY cerca de los 65 para el 1º de Septiembre… me queda esta semana de dieta, luego dos de mantenimiento, dos más de dieta y dos de mantenimiento… con eso debiera llegar a unos 68… y si le pongo una semana más de dieta… debiera hacerme merecedora del súper premio
Gracias chicas, han sido un gran apoyo… acá ya van a ser las 9 AM
hugga!! te felicitoooo, sigue asi y vas a lograr tu meta, yo toy en el trabajo, desayune como a las 8:30, como el desayuno no es abundante tengo un poco de hambre, pero debo esperar hasta las 12:30 para almorzar y mas encima solo quesos con ensalada, , en fin, ya voy en mi dia 5, no me he pesado desde el domingo en la mañana y lo hare hasta el viernes, hace un frio infernal aca en valdivia de esos ke te dan ganas de tomar chocolate caliente y comer cosas ricas, todo mal, pero aun asi no he cedido ni un poquito, ojala pueda seguir asi hasta el final, abrazos a todas y estamos en contacto durante el dia para mantenernos informadas. besotesss
Gracias!
Es la hora del hambre por aqui… comeré unas ramitas (de apio obviamente) y aguantar a la fruta… ánimo lorena… fuerza valeria!
¿cómo van las otras chicas??
holi otra vez, recien almorce quesos con ensalada y casi lo vomito, es ke esta por llegarme mi periodo y me pongo un poco asquienta, probablemente no baje ni un gramo por la retencion de liquidos pero no pienso detenerme, por ultimo me hago un habito de comer menos, llevo 4 dias y medio y no he pecado, me duele la cabeza y estoy un poco de mal humor el famoso sindrome premenstrual, ke atrozzzz!!! necesito animoooooo!!!!! besos!!!!
Hola, hola !
Hugga 4 kilos menos es una maravilla … te felicito… ya puedo oler esos deliciosas vacaciones que estan esperandote…
Lore querida, tienes razon el bendito sindrome nos pone todo de cabeza, pero si sigues con la dieta después de la menstruación veras los buenos resultados, ánimo….
Valeria seguramente lograras tu meta en poco tiempo…
Por mi parte sigo con mis 67 Kgs.
Hace dos semanas que no pierdo peso…. que será. Antes aún con mis pecaditos bajaba algo, pero ahora nada, he vuelto hacer la reina del estancamiento… je je. pero como siempre digo al mal tiempo buenisima cara y a seguir, y como dicen que nada es eterno, me imagino que el estancamiento tampoco.. je je.
Asi que ánimo para todas y para mi también…….
Besitos !!!!!!
Megan, Claudia, viejas compañeras donde están, vuelvan a miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
johi linda preciosa no te sientas sola en el blog si no tan tus amigas, yo aunque soy nueva y no te conozco muxo te doy todo el animo y apoyo del mundo, no te des por vencida que pronto lograras tu peso ideal!!!! suponge que despues de un tiempo haciendo la dieta funciena algo mas lento, ami tb me gustaria ke vuelvan tus amigotas me rei muxo con sus comentarios, ademas mientras mas chicas somos mas no apoyamos, saludos desde el frio infernal ke hace aca en valdivia, chile!!
Hola chicas! Hoy comencé con el día 1º Scarsdale y lo voy llevando bien. Quiero preguntarles algo: ¿Alguna de ustedes prolongó la dieta más de 14 días? Mi idea es seguirla por 3 semanas, o sea, 21 días para bajar más kilos. Ya sé que no es recomendale, no es necesario que me digan eso… pero no creo que me muera ni que me enferme, no seamos fatalistas, esta dieta es estricta pero no la veo tan dura de seguir, en internet he visto dietas peores de estrictas y muy desequilibradas. No creo que sea grave si la prolongo una semana más. ¿qué les parece? Espero sus comentarios y que me cuenten sus experiencias. Besos!
Hoooooooola vengo de almorzar frutas, queee coooosa maaas riiica!!
Lorena que lástima que tu SPM te tenga de mal humor, ¿en qué trabajas??
Johi… ya vendrá la nueva bajada… ¿hace cuánto no tenías este peso??
Suerte y vamos que se puede!
cariños
hambreeeee
chicas… ¿alguien a hecho las otras versiones de DMS??
Como la vegetariana… sé que también hay versiones económica y gourmet ¿serán igual de efectivas??
mi hermana hizo una vez la dieta gourmet y bajo harto menos, pero si kieren intentar; les cuento ke soy casi ingeniero civil, me falta terminar mi tesis para titularme, peri aun me falta como harto, como trabajo tambien, avanzo poco y lento, trabajo en un astillero, donde se hacen barcos, no saben lo bueno ke fue para mi encontrar esta pagina por ke trabajo redeada de hombres que obvio no puedes comentar de dietas ni de eso, poco y nada a ellos les importas, asi ke esto es para mi un desahogo. bueno mas tarde les cuento como sigue mi dia. aps Valeria estuve leyendo en internet un estracto del libro de la dieta scardale y el autor remarca demasiado el NO seguir el plan de bajada por mas de 14 dias, tal vez el cuerpo se debilita demasiado, pero es tu decision lo mio es una opinion solamente, que estes suuuper. chauuu
hola guapas¡¡¡
martes 3:15pm
recien terminé de comer mi plato de frutas, como les dije, hoy me pesé por la mañana y me mantengo en 59, es decir, me mantengo en lo que he bajado y no he bajado más porque me he columpiado bastante.
johi, ya perdi esperanzas de bajar algo más de aqui al sabado, como te dije antes me autosaboteo, hoy me he portado muy bien y espero seguir haciendoló, pero no me voy a agobiar más por la boda, si bajo que bueno, y si no ya será después de la boda, lo que si tengo claro es que no voy a dejar la alimentación de la dieta.
valeria, yo alguna vez me he pasado de las dos semanas y me da un ligero dolor en los riñones, por eso de la cetosis, es por esto que trato de no sobrepasar los quince días, te soy sincera no hago dos semanas de mantenimiento, sino una sola para sacar a mi cuerpo de la cetosis y entonces comienzo de nuevo, puedes probar a ver que tal.
bye, besitos a todas¡¡¡¡ megannnnnnnnn¡¡¡¡¡¡¡¡¡??????????????
Hola, hola, soy yo de nuevo…
Clau, que bueno que no hayas regresado al 6, es un alivio, despues de todas esas columpiadas que te has pegado, o no ?, ANIMO !!!!
Hugga, te cuento que tengo dos hijos una niña que esta por cumplir 11 años y un bebe de 1 año y 3 meses, y con ese segundo embarazo me engorde un montón, y después de dar a luz, quede con 76 kgs. y no había podido bajar, pero con la DMS, estoy bajando, de a poco pero bajo… y eso es lo que interesa, verdad ! Antes de mi segundo embarazo pesaba 63 kgs., mido 1,68 mts. y con ese peso me veo bastante delgada, no flaquisima, pero bien, ese es el peso con el que me siento cómoda.
Lore tienes razón a los hombres les importa un pito las dietas…..
A mi también me gusta escribir en el blog, siento como un alivio al saber que alguien entiende lo que hago.
Y me alegran que haya chicas nuevas en el blog, solo que Megan le da un toque especial con sus ocurrencias…. y con Claudia siento como que le da madurez, seriedad….
Saludos para todas mis chicas scarsdale !
Hola Johi, estamos parecidas, yo también mido 1.68 y mi peso últimamente ha variado entre los 67 y los 66. Pero yo me sentiría cómoda con 59-60kg, es lo que pesaba el año pasado. No sé porque me está costando tanto bajar de peso últimamente, desde mayo que vengo haciendo dieta y gimnasia…y he conseguido bajar a lo sumo dos kilos y los he vuelto a subir de un día para otro o en un fin de semana a penas me paso con alguna comida “prohibida”. No te imaginas los frustrante que es, y si te hapasado, pues me entiendes mejor. Por eso ansío mucho bajar de peso con esta dieta, espero conseguirlo, estoy muy esperanzada. Les iré contando… Besos Johi y ánimos, otro beso a las demás chicas: Lorena de chile, Claudia, Megan, Hugga…
Claudia: gracias por la sugerencia. Voy a decidir que hacer una vez que finalice los 14 días, por ahora el desafío es este: seguir la dieta al pie de la letra las dos semanas, que no es poca cosa… después se verá… está buena tu idea de hacer sólo una semana de mantenimiento como para equilibrar el cuerpo y luego continuar… es que dos semanas de mantenimiento me parece mucho y me urge bajar de peso, no me soporto con estos kilos! estoy muy angustiada.
Hola soy yo de nuevo….
Valeria yo se que estar gordita en ocasiones desespera pero te recomiendo que no te angusties porque aunque no lo creas eso no ayuda a la perdida de peso, al menos a mi me ha pasado que cuando más ansiedad tengo menos bajo y cuando decido tomarmelo más suave empiezo a ver resultados… así que sin estresarse querida.
Te cuento que yo hasta ahora he perdido 14 libras (6 kilos y un poquito más) y esta es la única dieta que me ha funcionado y aunque a veces coma algo no recomendable mi peso no varia exageradamente, y en la semana de mantenimiento he logrado mantener el peso bajado, así que confia que pronto obtendras resultados.
En este momento me estoy tomando mi taza de café de la cena que casi siempre la dejo para después, como ahora.
Bueno mañana será otro día, asi que a descansar.
Buenos Noches a todas !!!
uff! por fin he llegado abajo para poder escribir! niñas que os pasa,que habéis tomado para escribir tanto,llevo 20 minutos leyendo…
Me pesé un viernes y seguí dos dias más de acampada con juerga incluida asi que ese peso no forma parte de este cuerpo ya!Ahora estoy en 59,mas o menos,y la estoy haciendo,como siempre,mas o menos…
CLAUDIA: tu conseguiste llegar al 5 antes que nadie,tu llegaste a pesar 58 kilos,y los supiste mantener,tu sabes que se puede perder un kilo por dia,y en su defecto,medio kilo.Hoy es miércoles,aun suponiendo que el dia de hoy no sea perfecto,te quedan tres dias,eso puede ser perfectamente,un kilo y medio o dos,y lo sabes de sobra.Propóntelo,que son tres dias?nada,ajustáte al menu,bebe muchísimo para saciarte,y para ayudar a la cetosis a eliminar ceniza,cena más ligero todavia si cabe,cambia la comida más pesada con carne al mediodia,te ayudará a aguantar mejor el hambre y la retendrás menos porque consumes mas calorias antes de las siete de la tarde,y sólo come el pan proteico al desayuno,una vez al dia.por la noche sólo fruta o ensalada o verdura,veras como el sábado en “el ei” eres la sensacion de la boda(quitando a la novia,claro) con tus 57 kilos.Te reto colega!!!
JOHI:has perdido mucho,lo has conseguido y sólo tu sabes cuánto te ha costado,y sigues aquí,no te rendiste,ni cuando te traían aquella comida tan mala a domicilio,ni cuando venían las amigas de tu hija a merendar a casa,ni cuando desaparecemos las columpiantes profesionales,eres la number one,no se te olvide,y si tienes que columpiarte tres dias,a saco,para compensar lo que sea,pues colúmpiate,luego la cogeras mejor y con mas ganas,lo que importa es que estás ahí! johi forever!
Bienvenidas valeria,lorena y hugga,enhorabuena por encontrarnos,no a nosotras no,a la página y a la dieta,y suerte con ella,con la dieta,preguntas frecuentes,las mismas de siempre,SI funciona,NO admite cambios,SI es para 14 dias por un motivo,y de todo lo que te ofrece come sólo lo que te guste,mas o menos,creo es todo…SUERTE!!
hola chicas!!! un nuevo dia comienza para mi, son cerca de las 8 am en mi cuidad, voy por mi dia 6, ojala se me de tan bien como los anteriores, hoy amaneci de buen humor, espero ke me dure todo el dia, chicas tengo una dudita, ke es la cetosis?? bueno en realidad buscare en internet ke es, ojala tengan un dia precioso, animo a todas, y estamos en contacto. megan que bueno ke volviste no sabes como me entretuve leyendo tus post anteriores y gracias tb por darnos la bienvenida!!!!
pucha no entendi si la citosis al final es buena o mala, aguien me puede explicar porfis???
holita a todas¡¡¡ miércoles 15, 10:23am
les cuento que ayer terminé mi día muy bien, pero hoy me llegó la regla, así que no me pesé; para que…. pero no os preocupeis seguiré al pie de la letra todo.
megan me da un gusto enorme leerte, como dijo johi, después de tanta cerveza que bueno que sigas en 59, me encantaron las ideas que me das para estos días que me quedan, creo que las voy a tomar todas, beberé más agüita, menos panecito y por la noche el pomelo, tal vez por esto de la regla me pese hasta el viernes, justo antes de salir al aeropuerto.
lorena la cetosis en mi opinión creo que es buena mientras no te sobre pases, es por esto que estrictamente la dieta debe hacer por solo 14 días que es lo que el cuerpo puede estar en cetosis sin comprometer el funcionamiento de algún organo, en especial los riñones, luego tus 14 de PMD y vuelves a cetosis sin ningún problema para tu salud pero bajando de peso.
hugga y valeria a seguir compañeras que no hay vuelta atrás¡¡¡
saludos y besos¡¡¡¡
Hooolaaaaaa -300 gr a mi cuenta… estoy muy muy muy pero MUY feliz… solo que me da miedo terminar la dieta y luego subirlos… es que todos los fines de semana me hacen ganar 2 kilos.. aaay que me gusta comer
Queee rico que volvieron las otras chicas, muchas gracias por la bienvenida
Lorena… creo que la cetosis es buena… por que según entiendo es la obtención de energía de la grasa almacenada en el cuerpo en vez de los alimentos que consumes
Ánimo Claudia… en 4 días seguro que te puedes desinflar otro poco
YA NO QUIERO SER GOOOOORDAAAAAAAAAAAAAAAAA
Johi has bajado un montón!! buenísimo… osea que sí tengo esperanzas!!!
Megan ¿tú también llevas meses en DMS??? Con cuánto partiste? Hace cuánto???
Valeria… no hagas las dieta mas de dos semanas… aparte de los problemas físicos que pueda traer (riñón, poca energía, etc.) te vas a aburrir de comer lo mismo y después no querrás hacerla nuevamente…
Aaaa quería comentarles que mi nombre es Bárbara, pero mi papá, hermano, abuelo, novio, suegro y otros en mi familia se llaman Hugo… así que siempre uso Hugga como nick… y me gusta!
Claudia.. en realidad me estoy convirtiendo en adicta al blog… ¿a eso te refieres con no hay vuelta atrás?? jejeje creo que sí…
a bajar bajar bajar que en la playita quiero estar
hace hambrecitoooo!!!
HAAAMBRE POR ACÁ TAMBIEEEEN
VAMOS LORENAAA QUE SOMOS LAS ÚNICAS CON ESTE HORARIO!!!
APIO APIO APIO AAAAPIOOO
holiii!! acabo de almorzar una rica y deliciosa ensalada de fruta mmmmm. Hugga ke bueno saber tu nombre habia estado pensando como te podria llamar si te decian hugga, y se puede saber por ke te dicen hugo??. gracias por aclararme el tema de la citosis son todas muy buenitas. yo estoy feliz por ke mañana descanso aca en chile es feriado asi ke no se trabaja, yupy!!! no saben cuanto me anima saber que han hecho la dieta por muxo tiempo sin efectos secundarios y pudiendo bajar hartos kilitos, ojala pueda seguir con esta ganas que me animas a no salirme de la dieta, no se si les conte pero yo tengo problemas de ansiedad terribles de pronto me dan unas ganas de comermelo todo es como una fuerza superior y todo mundo te dice “pero pon de tu parte” ojala fuera tan facil, yo se ke ustede sme entienden, gracias a dios he encontrado la fuerza necesaria para controlarme estos dias, y por ahora voy muy bien, y cuando me viene esas ganas descontroladas de comer cierro los ojos y respiro muy profundo y pienso en todo lo bueno ke conlleva superar esa ansiedad, pienso en lo linda ke me voy a ver, en las cosas que me podre comprar, en la seguridad que voy a sentir, en ese tipo de cosas, por lo menos ese ejercicio a mi me sirve, y si puedo salgo de mi casa aunque sea a dar un paseito por ahi, la cosa es ganarle a mi mente, por ke chicas es solo un problema mental, nada mas, y nosotras somos fuertes e inteligente y lo podemos superar. ya mis hermanas en la lucha contra los kilos, sigamos juntas en esta batalla que mientras estemos para apoyarnos saldremos victoriosas!!!! besotes!!!
Tengo un gran dilema
EL DOMINGO ES MI CUMPLEAÑOS… y también el día 14 de DMS… ¿qué hagoOO? ¿qué es un cumpleaños sin comer rico y sin torta???
¿me mantengo firme con la dieta?? ¿o me doy un bueeen gusto???
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Después se viene una semana difícil en términos alimenticios, ya que después de unos 18 días sin vernos con mi novio (vive en otra ciudad, acostumbramos a vernos toooodos los fines de semana, pero el pasado y el que viene no podemos)… y cómo no vamos a celebrar mi cumpleaños, y beber, y comer asado-torta-chocolates
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¿qué hago??
HEEEELP
Creo que lo más conveniente sería manterme firme en DMS (pero vivo con mis padres que querrán celebrarme), lunes martes y miércoles en mantenimiento, y jueves al domingo gozar medidamente… no quiero perder el esfuerzo de estas dos semanas
Hugga creo que podrias mezclar un poco de ambas, el ultimo dia toca pollo y carne entonces podrias arreglar tu menu de cumpleaños de tal forma que puedas mantene un poco la dieta, y con muxas ensaladas y todo, bueno lo de la torta es aparte, no creo ke sea necesario comerse media torta, pero si comes un pokito eso no significa ke vayas a arruinarlo todo, vamos niña es tu cumple, siempre hay maneras de arreglarselas para comer rico y sanito. besotes
Hola mis chicas scarsdale !!!
Megan querida que bueno que estas de regreso, te extrañaba mucho.
Clau ánimo y los consejos de Megan estas super cheveres, como llevo varios días con el mismo peso (recuerdan que soy la reina de estancamiento…je je je) voy a tomarlos muy en cuenta para ver si la cosa mejora.
Hugga es tu cumple y creo que Lore tiene mucha razón en lo que te dice, trata de lo que comas sea sano (nada frito , ni con aderezos grasos) y eso si la torta es otro caso, la cumpleañera se mereces un gran pedazo. Con respecto a los fines de semana, a mi también me pasa lo que a ti, ami esposo le encanta desayunar afuera esos días y como es comelon (y Flaco) vamos a lugares tipo buffet, y yo no me puedo resistir, así qye normalmente el lunes 1 kilo más, pero lo bueno es que si el lunes te pegas al pie de la letra al menú, el martes estas otra vez con ese kilo menos… así que ánimo…
Por mi parte sigo con 67 Kgs. es que siempre la lio con algo… por eso se que no tes que la dieta no esta funcionando, sino que yo meto la pata..
Son la 3: 45 p.m, ya desayune: café, 5 galletitas integrales y 1/2 pómelo. Almorze: atún en agua, con 1/2 cebolla perla, apio picado y lechuga, y como aderezo limon, y mi taza de cefé.
Hasta ahora me he portado requete bien, ojala pueda terminar el día así.
Más tarde nos leemos … Bye.
uf son las 4:45 pm hace 4 horas ke comi y me faltan minimo 2 mas para cenar, y tengo hambreeeee, mas encimna no traje nada para picar mientras en mi trabajo, ni zanahorias ni apio ni nada, a pura aguita, ke terribleee!!!! todo sea por verme mas lindas, como dice el dicho para ser bellas hay ke ver estrella, (y morirse de hambre). ke diferencia de horas tenemos con las demas chicas ke a esta hora nadie se reporta??
Lore, yo soy de Ecuador aqui son las 5:45 p.m (una hora de diferencia con chile continental), claudia es de mexico también son las 5:54 y megan es de españa y creo que hay 6 o 7 horas de diferencia, alla es bastante tarde.
Yo también tengo hambre……. las lapso de tiempo en que más hambre tengo es de 4 a 6 de la tarde y me toca esperar a la 7 para la cena.
Bueno son las 7:05 p.m y acabo de cenar carne de res guisada y brocoli, y mi infaltable taza de café.
Hasta ahora todo va bien, mañana veremos…
Hugga para mañana en la noche me gustaría hacer la Sopa de pollo con porotos verdes y morrón que comistes el jueves pasado, se escuchaba rico, por fa pasame la receta (me encantan las sopas).
Sin más novedades por el momento, mañana nos leemos.
Chaito !
buon giorno amichi!
CETOSIS: la fuente principal de energia del cuerpo humano son los azúcares y carbohidratos.Ésta dieta reduce al máximo esos dos aportes,de hecho los azúcares que tomamos es a traves de la fruta,y los carbohidratos del poquito pan y de las verduras.No se puede eliminar del todo la ingesta de ellos porque sino nuestro cuerpo,que piensa por si mismo,almacenaria cualquier aporte energético por si acaso estamos en ayuno por necesidad,recuerda que él lo que quiere es mantenernos vivos!asi que engordaríamos el triple en vez de adelgazar…
Al reducir tanto las grasas,el cuerpo se ve en la necesidad de ulilizar las reservas que ya tiene en stock.Al consumirlas,entra en el proceso químico de la cetosis,quemándo las grasas acumuladas y produciendo cenizas,proteinas quemadas,por eso la ingesta tan grande de carne en nuestra dieta.Si haces trampas y te pones aunque sea sólo un azucarillo en el café,adelgazaras igual,o casi,pero no estaras en cetosis,y puedes estar eternamente a dieta,si lo cumples a rajatabla:ni aceite, azúcar, arroz ,pan blanco, pasta, mahonesa, margarina, alcohol, etc…no puedes continuar el proceso más de 14 dias porque podrías desfallecer.Necesitas de todo para vivir de forma sana,nosotras vivimos ahora de rentas,de excesos que ya hicimos en el pasado y ahora nos pasan factura,deberíamos poder sobrevivir sin ese azucarillo,…
Las cenizas se eliminan con la orina,lo comprobaríais con una prueba de ph,por eso se va tanto al baño,por eso recomiendo beber mucho más de lo habitual,te llenas el estómago,y te ayudas a eliminar más.
He escrito tanto,concentrada que no recuerdo qué habeis escrito asi que un beso a todas!os contesto en otro momento!
Buenos días a todas !
Megan esa explicación esta super concreta… y como vas con la dieta ?
Como lo había dicho antes, si no la lias ves resultados…. hace un rato me pese y la balanza marco 66,360 Kgs. , ayer no me sali del menú y perdí 640 grs. estoy contenta.
Desayune: 1/2 Toronja (pomelo), una tza. de café con un sobre de splenda y 5 galletitas integrales (que equivalen a una rebanada de pan integral).
Bueno como dice por ahí, UN DIA A VEZ ! Así que HOY a ponerle mucha fuerza de voluntad chicas !
Besos para todas.
hola mis chicas, espero ke hayan amanecido muy muy bien!!! aca van a ser las 12 del dia y me acabo de levantar jiji, ke flojita, hoy es mi dia 7, estoy justo en la mitad del camino, espero soportar 7 dias mas, pero como dice johi un dia a la vez. Megan muxs gracias por la explicacion no pudo ser mas clara. johi te felicito por tus 640 gramos menos, sigue firme y veras como llegas a tu peso ideal. Mañana me voy a la casa de mis papis ke es en el campo asi ke estare perdida el fin de semana, por suerte mis papis me apoyan y me van a esperar con la comida ke me toca segun mi menu, mañana tambien me peso, es ke aca no tengo pesa y me cargan las de las farmacias por ke como te tienes ke pesar toda vestida y con zapatos al final te desaminas mil. bueno mas tarde me reporto ke tengan un dia increible, y animo ke estos malditos kilos de mas no nos pueden ganar. besotes!!
por ke andan todas tan desaparecidas hoy????? en un rato mas voy a cenar y se acabara mi primera semana, ojala estes todas bien, saludos!!
Hooooooooola… en Chile fue feriado el Jueves 16, y entro acá desde mis favoritos en el compu del trabajo… no tenía el link…
Johi… yo creo que llego un poco tarde con la receta de sopa de pollo, pero no tiene ciencia: trozos de pollo, cebolla, morrón y zanahorias a la olla, con unas tres tazas de agua y medio cubo de caldo de pollo light. Una vez que comience a hervir agrego los porotos verdes, unos 10 min más y listo!
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Muchas gracias por sus consejos cumpleañeros… creo que lo mejor será un rico almuerzo familiar y dejar la tortita para el miércoles y compartirla con mi love
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Respecto de mi dieta… mmm hace 3 días que no bajo… y la he seguido en un 100% snif… pero no bajaré la guardia (al menos hasta el domingo)… estoy pegada en 74-
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Saluuuudos chicas y mucho ánimo que se viene el finde!!!
hola chicas!!! hoy comence mi segunda semana de dieta, les cuento ke ayer me paso algo extraño, despues de almorzar comence a sentirme muy debil, comence a tiritar muxo, me senti muy mal, mi novio me preparo un te con azucar y listo ke se me paso, creo ke la falta de azucar me paso la cuenta, pero hoy me siento mejor, y sigo mi dietal tal cual, a alguien mas le a pasado algo asi? espero ke esten muy bien, saludos y besotes!!
Hola hola !!!
Lorena, ese también es uno de los motivos por los que no hay que extender la dieta por más de 2 semanas, yo un par de veces me he sentido fatigada pero no he llegado a tiritar, en todo caso en el libro dice que si te llegas a sentir mal, te pongas en mantenimiento un par de días ( donde puedes comer un poco más) y luego regreses al DIA 1 de la primera semana.
Hugga gracias por la receta igual me quedan varios kilos que bajar, asi que en algún momento la hare.
Clau querida, me imagino que estas viajando para ti fiesta, y seguro te veras linda… ahora solo divierte mucho !
Megan andas perdida de nuevo….
Por mi parte ayer salí de la ciudad a pueblo cercano y trate de hacer lo humanamente posible la dieta, tuve que cambiar el almuerzo por la cena y viceversa, y solo me salí de la dieta comiendome un maduro asado con queso… hoy pese 66,090 Kgs. 270 grs. menos, no esta mal despues del delicioso maduro con queso…. je je je.
Ya desayune: 1/2 toronja; 1 rebanada de pan integral tostado y mi taza de café.
Más tarde nos leemos. Bye. bye.
maduro con queso?? que es??
ehhh al fin aparecieron!!! les cuento ke hoy me siento muxo mejor pero si me vuelve a pasar suspendere la dieta unos dias, la salud es lo primero, hoy almorce tomates con jamos de pollo, wakala!!! estaba malito malito, asi ke casi ni comi, espero ke sea la hora de la cena pues me toca pescado con ensaladas, ya mis chicas este es mi ultimo reporte del dia, hoy me voy al campo asi ke no aparecere hasta el domingo, ke tengan un lindo fin de semana y muxa fuerza para no salirnos de la dieta. Hugga pasalo increible en tu cumpleaños!!!! chauuuuuuuuuuuu
Gracias lore…. yo tambien ODIO el almuerzo del lunes… de la próxima en adelante lo reemplazaré por el mení alternatico: frutas, ricota y nueces RIIIICOOOOO
Soy yo de nuevo, hola hola…
Como que estamos llegando al ansiado y detestado fin de semana… me asusta !
Lore tienes razón el jamon con tomate fatal, por eso los lunes yo como en vez de fiambres, pollo y para mi la cosa mejora. Espero que te diviertas en el campo (adoro el campo, la naturaleza…).
Hugga, el maduro con queso es el platano maduro (que no es banano), y te cuento que a mi no me gusta mucho, pero ayer me supo a gloria….je je je…. porque será ?
Bueno son como la 8:40 p.m. y ya cene mi pescado a la plancha con ensalada de veteraba (remolacha), zanahoria y cebolla curtida con limón, y mi infaltable taza de café, me siento llena y feliz.
Mañana empieza la prueba de fuego, podré pasarla (nunca la he pasado), después les cuento….
Chicas mucha fuerza de voluntad para no dejarse caer en la tentación de los manjares que tiene este mundo….
Besitos para todas y
SUERTE que la vamos a necesitar.. Bye.
holita!buen finde a todas! yo llevo tres dias estupendos y con un menu a rajatabla y un kilo y medio perdidos.Mañana me caigo de la dieta otra vez,tengo una comida familiar y una cena de vecinos con fiesta,música y cerveza.Ya empezamos! qué mania de celebrar las cosas con comida y bebida! Seguro que estas cosas las organizan los flacos,seguro,ja!A ver el lunes lo que puedo llegar a pesar…
Sábado 18 julio/ 09, son las 9:20 p.m.
Peso de hoy: 66 kgs.
Hasta ahora casi no me he salido del menú (lease bien casi…), cambien al almuerzo con la cena, porque estuve todo el día fuera de casa.
Nos reportamos mañana… Bye.
Megan querida estabas calladita y nosotras pensando que estabas en tus andadas …. Besitos !
Hola chicas! Estuve desaparecida porque no tuve tiempo de conectarme y porque no me he portado muy bien. Me salí de la dieta al segundo día, después me vino la menstruación y en estos días se me dificulta un montón ceñirme a la dieta porque me pongo muy ansiosa y se me antojan todo tipo de comidas. Hoy sigo menstruando (mi tercer día, me dura 4 ó 5 días), pero he decidido retomar la dieta desde el día 1º. Mi peso sigue siendo el mismo de la semana pasada: 66 kg. Me volveré a pesar cuando se me haya retirado la regla. Un saludo a todas!
Hola Johi: leí más arriba que el primer día en vez de fiambre comes pollo: ¿se puede hacer ese reemplazo? ¿no modifica los resultados de la dieta?
Hola a todos he leido mucho sobre esta dieta la verdad estoy muy optimista respecto a ella espero que me resulte la comenzare el lunes y lo hace lo mejor que pueda, gracias a todos sus comentario me ayudaron a armarme de voluntad para realizarla
Hola Valeria, yo casi siempre hago ese reemplazo, porque en el libro de la dieta dice que si no encuentras fiambres puedes reemplazarlo con carnes frías, puede ser pollo, pavo.
Por mi parte hoy domingo me he columpiado de lo lindo (hasta con sangría y todo), ya mañana lloraré las consecuencias, en todo caso por fin esta por terminarse el fin de semana y llega otra vez la cotidianidad de la nueva semana.
Hoy en la mañana pese 65,900 grs.
Chaito !
hola mis chicas queridas, hace poco regrese del campo con muy buenas noticias ayer sabado me pese, y he bajado 5 kilos!!!!! yupyyyyyyyyyy! peso 65 kilos, estoy mega feliz, vamos chicas que si yo, ke soy suuper ansiosa y buena para comer he podido aguantar ustedes tambien pueden, hoy es mi dia 10 ke ya esta acabando, lo unico malito es ke recien a la cena mini peke por que mi novio esta de cumples y trajo torta de su casa y comi una cucharadita, se que es super poco pero me siento fatal. ojala no lo vuelva a hacer, me quedan solo 4 dias para terminar espero bajar aunque sea un kilito mas. espero ustedes esten super bien y hayan tenido un tremendo fin de semana, un abrazote gigante y hasta mañanita!!!!
Hugga te mega felicito por tus 65,900!!!!! cada vez mas cerquita de tu meta!!! besotes
Hola chicas! Felicidades Lorena por esos 5 kilos que bajaste! Te está dando resultados espectaculares, sigue así hasta el final. Bueno chicas, les cuento que mi primer día fue fallido, estoy un poco triste porque fallé de nuevo. Resulta que este fin de semana se festejó el día del amigo en mi país (Agentina), entonces me junté con unas amigas en un bar tomamos algo y comimos, nadagrave pero abandoné la dieta por la noche, no comí demasiado pero me salí de la dieta. Voy a empezarla de nuevo hoy lunes, y esta vez tiene que ser definitiva. Espero que todas estén llevando bien sus dietas, saludos para todas y ánimos!
Hoooooola a todas… aborté misión el día sábado, cumplí 12 días de dieta rigurosa y 4 kg… los últimos 4 días bajé NADA… pero bueno…
Hoy siguen las celebraciones… hace un rato me dieron desayuno en la oficina (pan batido y palta), y además está de cumpleaños mi madre… hemos preparado una torta merengue-lúcuma-mazapán que no me puedo perder…
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Mi programa era hacer estas dos semanas de mantenimiento, vamos a ver si puedo, y el lunes 3 comienzo nuevamente con DMS… a ver que resulta
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Lorena… te megafelicito… yo nunca he bajado tanto, debes sentirte de lo mejor… pero da miedo terminar las dos semanas y no ser capaz de controlarse (yo ya me puse 1 kilo encima este fin de semana)
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Brenda bienvenida! esperamos que nos cuentes tus avances…
LUNES 75 kg too much
holitaaa!! gracias por las felicitaciones y el apoyo, estoy feliz con 5 kilos menos pero espero seguir bajando, el jueves termino con los primeros 14 dias, despues hare el plan de mantenimiento donde pienso comer basicamente lo mismo pero cambiendo el orden y agregando leche y yogurt. No se como he bajado tan rapido talvez como es la primera vez ke la hago para mi cuerpo es toda una novedad ( la hice una vez pero hace como 8 años) ademas igual he cambiado algunas cosas, como el pan por galletas dieteticas y en vez de apio y zanahoria entre comidas me como una fruta. Adema mi menu es super basico nunca hago cosas tan elaboradas, pero bueno chicas si yo puedo ustedes tambien solo debemos tener fuerza y voluntad. Estoy en el almuerzo de mi dia 11, me toca huevos requeson y tomates mas una rebanada de pan, pero solo traje huevos, tomate y una fruta. Bueno estamos leyendonos, besotes y animo ke se puede seguir hasta el final!!
hugga yo termino mi dieta el 23, y pienso hacer mantenimiento hasta el 2 de agosto, asi ke el 3 espezamos juntas, te parece?? asi nos apoyamos dia a dia, y las ke kieran empezar con nosotras ese dia ke se nos unan!! bueno eso era,uf tengo un poco de hambreee!!! aguante no mass!!!! saludos!!
Lunes 20 julio / 8:30 p.m.
Hola chicas !
Lore felicidades 5 kilos en 10 días es grandioso, yo nunca he bajado tanto, pero igual algo bajo…
Hoy pese 67 kgs. en un solo día 1 kilo más… FATAL !
Hoy empeze el bien, pero como mi hija esta de vacaciones (1 semana) quizo ir a tomar helado y pidio un sanduche de pollo con tocino, jamon queso y huevo, solo se comió la mitad y adivinen quien se comió la otra… me siento mal, no remal…
Esta semana va hacer super dificil seguir la dieta, porque con mi hija de vacaciones demanda que la lleven aqui, que la lleven aca y mi esposo la conciente en todo, y salida es también comida y yo soy una débil…
Igual mañana será otro día y veremos que se puede hacer…
MUCHAS FELICIDADES PARA TODAS ESAS CHICAS SCARSDALE CON GRAN FUERZA DE VOLUNTAD !!!
Hasta mañana chicas.
Hola chicas. Hoy finalicé mi primer día Scarsdale y logré respetar el menú al pie de la letra, estoy contenta por eso. Espero que ya mañana se me retire del todo la menstruación para pesarme. En cuanto tenga novedades al respecto se las cuento. Estoy muy animada para continuar la dieta hasta el final y sin tropiezos. Un beso a todas y ánimos!
Buen día a todas! Hoy comienzo mi segundo día Scarsdale, ya me retiró la menstruación y recién me pesé.
Día 1: 67.100 kg
Día 2: 65.800 kg
Estoy muy contenta y animada para seguir. Un beso a todas, que tengan un día excelente!
Jilio 21/09 8:50 a.m
Hola hola !
Me acabo de pesar y estoy en 66,400 Kgs. a pesar de que ayer me salí de la dieta…. no esta mal.
Hoy prometo portarme muy bien…je je..
Vale, cheverisimo, bajaste un monton en un solo día, en hora buena… sigue así….
Claudia, Megan otra vez perdidas..
Hugga, Lore, donde andan ….
Besitos para todas….
enhorabuena a todas las que tienen buenas noticias! eso significa que se han portado bien,que han cumplido,que se han controlado y que no han cedido…repito: enhorabuena!
golpecitos en el culete a todas las que no tienen nada bueno que contar! eso significa que se han portado mal,que no han cumplido,que no se han controlado y que,no sólo han cedido sino que han sucumbido a las tentaciones…repito: pam pam!
yo,por si alguien lo duda estoy en éste segundo grupo,peso lo mismo de siempre después de meses de dieta,y desde ayer tengo la regla,asi que con la excusa no empiezo hasta mañana,ya os diré!
hola!! les cuento que ya voy en mi dia doce, solo restan 2 dias para terminar la primera parte de mi dieta, luego matenimiento y el 3 de agosto vuelvo a comenzar otra vez, espero terminar el jueves con 64 kilos, poder mantenerme y luego tratar de llegar a 60, mi meta final son 58 kilos aun debo bajar 7, pero con paciencia y voluntad se que podre lograrlo, espero hacerlo antes del 18 de septiembre, por ke en esa fecha es el aniversario de independencia de chile, y aca se cocina y se come como loco, por lo ke me gustaria haber conseguido un habito de comer moderado y bien en esa fecha, y bueno si me rajo con un kilito de mas no es tanto, no es lo mismo subir un kilo cuando pesas 70 ke cuando pesa 58, cierto, espero ke tengan un dia precioso, ahhh les cuanto ke ya no siento taaanto hambre entre comidas, como ke con el tiempo tu cuerpo se acostumbra a los horario y a comer poco. Vamos chicas si yo lgro hacer los 14 dias (digamos ke con un 85 o 90% de exactitud por ke igual he cambiado algunas cosas) ustedes tambien pueden, yo creo en ustedes y en sus ganas y fuerza para alcanzar el peso deseado!!! saludos y besotes
Je je je je ….. yo también estoy en el segundo grupo……. pero las esperanzas son las últimas que se pierden … o no !
holi otra vez!!! valeria ke bueno ke ya estan viendo resultados asi te animas a seguir hasta el final, a mi me quedan dos dias para terminar, lo he llevado bastante bien, al 9º dia habia bajado 5 kilos, despues no me he pesado, pero sinceramente estoy un poco cansada de comer lo mismo, me muero por una taza de leche caliente!!! johi estas a solo 3 kilos 400 gramos de alcanzar tu meta, estoy segura de que si pudieras hacer la dieta mas o menos bien durante los 14 dias los bajarias y aun mas, fuerza yo se ke tu puedes, trata de pensar ke es mejor hacer el ezfuerzo 14 dias de una y no estar comenzando una y otra vez, ademas los dias pasan volando!!! este humilde consejo tambien va para todas las chicas, se que es muy dificil, pero les juro ke es posible!!! animo!!!
Hola Lorena, me alegro mucho por los resultados que te está dando la dieta, eso me anima mucho a seguirla. Yo también espero bajar 5 kilos como tu. Empecé la dieta con 67kg y estaría muy feliz si logro llegar a los 62kg al final de los 14 días. Por ahora estoy muy animada.
Animos para las demás, no se rindan, vale la pena el esfuerzo. Un beso para todas.
Hola Johi, felicidades por haber bajado de los 67! Estoy de acuerdo con Lorena, pienso que si te ajustas bien a la dieta, en sólo una semana podrías perder 3 kilos y llegar a tu meta. Hay que mentalizarse y no salirse de la dieta, los días pasan volando! Mucho ánimo linda, hasta pronto.
Hola amigas, soy yo de nuevo. Les cuento que terminé mi día 2º Scarsdale y lo hice perfecto
. Estoy muy animada por el resultado que la balanza me dio el primer día, aunque creo que gran parte del peso que perdí hasta ahora es líquido, además en el primer día todavía estaba menstruando un poco. De todos modos es un progreso que me anima mucho a continuar. Hoy sentí mucho hambre por la tarde porque me tocó el almuerzo de ensalada de frutas, comí una macedonia de frutas abundante para llenarme, pero a las 3 horas ya tenía un hambre tremendo. No me deseperé, me tomé dos vasos grandes de Coca Zero y así aguanté hasta la cena de hamburguesa con ensalada. También hice 40 minutos de bicicleta fija para quemar calorías y ayudar a la dieta. Ya he cenado, estoy satisfecha y me estoy tomando un café. en un rato me iré a dormir. Mañana me voy a pesar de nuevo apenas despierte y les cuento.
Besos a todas, no desaparezcan, entren a contar como les a ido. No me dejen sola.
Buenas noches!
Hola chicas !
Valeria, Lorena tienen mucha razón con lo de la ser constante y tener fuerza de voluntad, aunque no lo crean lo intento, pero se que fallo, en todo caso gracias por esas palabras que me motivan mucho…
Hoy no pude hacer la dieta porque tuve que viajar de nuevo a un pueblo cercano a la ciudad como a 1 hora y media, pero igual comí bastante light…
Desayune: un café y pan tostado
1/2 mañana: 1 naranja
Almuerzo: pescado a la plancha y ensalada
Cena: Sopa de queso light.
Como habrán leído me he salido de la dieta varios días, así que mañana empiezo de nuevo con el DIA 1, ojala pueda mantenerla una semana completa.
Un besote para todas !
johi yo se ke puedes mantener la dieta una semana completa, si pones muuuxo de tu parte veras ke no es taaan dificil, les cuento que son casi las 2 de la madrugada y aun no puedo dormir, y debo levantarme muy temprano para ir a trabajar!!! lo unico ke kiero es ke sea viernes para poder pesarme y ver cuanto baje en los 14 dias,ojala haya perdido aunke sea un kilito mas en estos 5 dias, asi estaria muy motivada para comenzarla otra vez en unos dias mas!!!! Ke sera de hugga, no se reporta hace dias, ojala este muy bien, valeria espero mañana muy buenas noticias de tu peso, bueno chicas creo ke es hora de ir a dormir, una abrazo y hasta mañana!!!
Buen día compañeras de dieta!
Lorena, seguro que bajas un kilo más hasta el viernes, ya pasaron varios días desde tu último pesaje, ánimos! Contanos como lo vas llevando. Besitos.
Johi: Mucho ánimo y voluntad, que comiences la DMS con el pie derecho, una semanita pasa volando! Un besito
Bueno, les cuento que hoy comienzo mi 3º día scarsdale. Esta mañana al despertar no me pesé, me olvidé, me levanté apurada, con mucha sed, tomé varios vasos con agua, luego café y ya no tenía sentido pesarme con todo el líquido que tomé. Hoy me toca la cena de cordero, pero no se consigue por acá, pensaba cambiar por carne roja. No habrá problemas supongo… espero que esta sustitución no afecte el resultado de la dieta. Me gustaría que me cuenten como les fue a ustedes, si cambiaron cordero por carne o no… las reglas de la dieta son muy inisistentes en que no hay que hacer reemplazos. Cuéntenme sus experiencias, si a pesar de alguna sustitución bajaron de peso igual o que pasó. Espero sus comentarios.
Que todas tengan un día excelente! Hasta pronto
Buenos dias chicuelas !
Miércoles 22 de julio del 2009, con las 8:00 a.m.
DIA 1: Peso 66,500 kgs.
Lore seguro bajarás un kilo más, mejor no te desesperes que eso no ayuda y te podrías estancar, ánimo.
Vale te cuento que yo siempre cambio el cordero (que es malisimo, además escaso) por carne roja y no efecta en nada (de todo el tiempo que estoy en la dieta ese es el día en que más peso pierdo aún con el cambio), así que no te preocupes y come un rico bistec o carne guisada, o a la parrilla.
Que será de Hugga….. ???
Megan y Claudia …… ?????
Que tengan un buen día chicas !
hola vale y johi!! al perecer solo kedamos las tres dandole la lucha a los kilos! les cuento ke hoy es mi dia trece, y la verdad es ke cada dia se me hace mas llevadera la dieta y no siento ese hambre desesperado entre comidas, pero como dije antes aveces me aburro de comer lo mismo. Vale yo no he comido nunca cordero cuando corresponde, y eso ke donde vivo (el sur de chile) el cordero es muy abundante, pero no me gusta asi ke la cambio por cualquier tipo de carne, y no me ha afectado igual bajo de peso. En todo caso he hecho algunos cambios pequeños por ke no siempre tengo lo que corresponde comer y trato de cambiarlo por algo parecido, especialmente las ensaladas, y he visto buenos resultados igual. Ayer pase un aprueba de fuego cene con mi novio y yo comi mi atun con ensalada que correspondia (era pescado y pero comi atun) mientras el comia unos tremendisimos hot dog, que aca en chile no es solo pan con vienesa y mayo, tambien llevan palta, tomate y unas ricas salsa!!! pero fui fuerte y no probe ni un pokito pense en todo mi esfuerzo de 12 dias y no lo iba a arruinar por un hot dog, bueno ese fue mi testimonio del dia jejej, espero ke tengan un lindo dia, y nos estamos leyendo besotes y fuerza!!
Valeria de donde eres??
Hola Lorena y Valeria. Le cuento que vivo en Santiago de Chile, vine a vivir hace casi un año porque soy Argentina, Les cuento que estoy haciendo el regimen, cuesta bastante, y desde q me case engordé. No me quiero pesar hasta el lunes asi tengo una semana de regimen realizado, tengo miedo de decepcionarme si no baje tanto..y abandonar todo. Que alegria q alguien mas haga el regimen…
Hoy me toca….Atun, lo mezclaré con zanahorias, porque tengo entendido q no pasa nada si se come zanahorias, es asi???
Un abrazo a ambas!!!!
estoy aquiii!!!!!!!!!!! Empiezo mañaaaaaaanaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!
Bueno empecé hoy pero de aquella manera,claudia,nos sigues?
Espero estes bien! Ánimo johi,mañana será un gran dia!
HOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOLA parece que me extrañaron… yo también…
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Como les contaba el lunes… llegué sólo hasta el día 12, luego vino sábado y domingo (el domingo era mi cumple) y bueno… el sábado ya comencé con desajustes… el lunes llegué acá con 1 kg más que el viernes… iba todo bien hasta el almuerzo de cumpleaños de mi madre…
Vuelvo a trabajar después del almuerzo… dolor de estómago tremendo.. pero tremendo… 17:00 hrs. de ese día estaba en el baño devolviendo devolviendo, al rato no soporté más y me fui a la casa… estuve devolviendo comida y bilis hasta como las 2 de la madrugada…
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¿Habrá sido una especie de shock alimenticio??
Hoy recien me vengo levantando… 74,5 kg… algo tenía que bajar con tanto devolver… hacer mantienimiento me parece suuuper difícil… me cuesta mucho más que DMS al pie de la letra
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Cariños
BIENVENIDA VICTORIA!!
Graciass Hugga que bueno tener compañerooossssssss q incentiven este regimen!!!! Toy felizzzzz
holi!!! Victoria bienvenida!!! Como siempre he dicho mientras mas chicas seamos mas fuerza y animo nos daremos para seguir adelante!!! Megan que bueno que volviste!! Como le decimos a Johi es mejor hacer un super esfuerzo 1 o dos semanas que estar eternamente comenzando una y otra vez la dieta, pone muxo muxo muxo esfuerzo y veras como lo logras ademas todas estaremos apoyandote muxo!! Yo se ke tu puedes!! hugga ya estaba pensando ke nos habias abandonado, te cuento ke cuando hice la dieta hace años me paso exactamente lo mismo ke a ti, yo creo ke cuando tu guatita se acostumbra a comer sanito y luego le pones torta, asados y cuanta cosa encima, las tripas le pegan la desconocida y tate que que te enfermas, por eso (yo creo) que debemos ir agregando cosas mas pesadas muy lentamente para no enfermarnos asi. bueno acabo de almorzar mi ensalada de frutas estaba muy rica pero se ke un par de horas estare muriendo de hambre por ke la fruta no te satisface nada el apetito, pero a ser muy fuerte no mas, ya mis chicas seguire trabajando en cualquier momento me reporto. besos!!
Necesito q me ayuden!! Puedo mezclar el Atún con Zanahorias? ya q parece q se pueden comer a toda hora, es asi???
Valeria siempre cuando hay que comer atun solo yo le agrego un poco de cualquier ensalada y creo ke me va re bien asi, por lo que creo no deberias tener problemas si le agregas zanahorias!! saludossss
No hay problemas con la zanahoria, ya que según he leído zanahoria y apio a cualquier hora… zanahoria con espinacas también es MUY rico.
Almorcé pastel de papas… maaaaaaaaaaaal
Hola Lorena, soy de Argentina, de la ciudad de Córdoba.
Hola Hugga, mucho ánimos con el mantenimiento, espero que puedas seguirlo bien y sin volver a comer las cosas de antes, cuidado.
Hola Megan, me alegra leerte de nuevo y que comiences la dieta, mucho ánimo.
Hola Victoria, bienvenida. ¿Por qué día vas con la dieta? ¿cuál es tu peso de arranque? ¿Cuál es tu meta? Contanos mas de vos así nos vamos conociendo.
Un abrazo a todas, no leemos luego
PD:Tengo hambreee!!! y faltan todavía 3 ó 4 horas para la cena… si no aguanto me comeré una zanahoria (no me gusta comerla sola, pero si no queda otra…)
Hola!!! Mi peso es de 57, mido 1,58 cm, mi ropa no me entra, mi meta es pesar como hasta hace cuatro meses atras..50 kg.
Soy de chile, tengo 28 años, y camino 30 cuadras para hacer ejercicio.
Ahora estoy preparando una carnecita al horno, (ya q el cordero es pura grasa y hueso)…leí q era lo mismo comer carne de vaca.. Le coloque ajo y perejil mezclado con agua, para q tenga mas sabor y al horno (esta prohibido eso?) si alguien sabe aviseme…
Me encanta este sitio xq nos ayudamos mutuamente!!!
Todavia no me voy a pesar hasta el lunes x la mañana, no quiero abandonar el régimen…
Bueno… cuenten de ustedes!!!
Un abrazo…y recuerden y piensen en la META de cada unooo!!!!!!!
Besosssssss
Vick
Ahh me olvidaba…comence el regimen el lunes, hoy es mi 3º dia….
Como te decia mi meta…7 kg..
Besotes!
Hola Victoria, yo también voy por el día 3, tampoco voy a comer cordero, acá no se consigue, lo voy a cambiar por carne roja. Las chicas me dijeron que ninguna come el cordero tampoco y siempre lo cambian por un bife de lomo, cuadril, etc… El ajo y el perejil están permitidos, también todas las especias, sal, pimienta, limón y vinagre. Tengo un hambre bárbaro, hace un par de horas comí media zanahoria. Me voy a preparar la cena, no doy mas.
Buenas noches a todas, hasta mañana!
Yo también tengo 28 años, mido 1.68 y empecé la dieta pesando 67 kg. Mi meta es perder 10 kg, o sea pesar 57 (eso pesaba hasta el año pasado). Mi objetivo con la DMS es bajar 5 kilos, después hacer el mantenimiento y retomar de nuevo la DMS hasta llegar a los 57 kg. Todos los días hago entre 40-60 minutos de bici fija que la tengo en casa y trato de salir a caminar 40-50 minutos por las noches si no estoy muy agotada y si no hace tanto frío. Hoy estuvo muy bravo el frío, por eso no salí a caminar. En mi ciudad nevó bastante, hacía más de 3 años que no veíamos la nieve, fue todo un suceso la nieve de hoy jajaja
Bueno, me voy a comer que me hace ruidito la panza
Hola soy yo de nuevo…
Megan que bueno que mañana empieces, yo empece hoy…. ánimo querida.
Hugga por fin te reportas, que chevere que estas en mantenimiento, ahí puedes comer un poco más (de lo permitido).
Victoria, bienvenida. Te cuento que el libro dice que la dieta no es una combinación mágica para perder peso, sino que es equilibrada… asi que no hay problema si le agregas al atún, cebolla, apio, zanahoria.
Hoy me he portado requetebien:
Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostado y café con splenda.
1/2 mañana: 1 mandarina (solo porque no me comí la fruta del desayuno).
Almuerzo: ensalada de atún, cebolla curtida con limón, apio y una hoja de lechuga, y café.
1/2 tarde: un café.
Cena: carne guisada y ensalada de lechuga y zanahoria rallada.
En este momento me voy a tomar mi taza de café.
Mañana veremos…
Claudía…… !#&?
Buenas noches a todas !
FLACAAA LA TENES MAL LA DIETA…NO ESCRIBAS BOLUDECES SI NO SABES
YO TENGO EL LIBRO COMPLETO Y NO DICE NADA DE QUE NO RECOMIENDA HACER EJERCICIO DURANTE LA DIETA, TODO LO CONTRARIO…ASIQUE NO TE SAQUES QUE LA POBRE GENTE LEE ESTO Y VOS NO SABES NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADAAAAAAAAAA PUTSAAAAA
hola mis chicas lindas!! son cerca de la una de la madrugada, mi dia 13 acabo bastante bien, estuvo un poco pobre de ensaladas, pero no creo que le haga mucho, la dieta dice que no es necesario comer tooodo lo del menu, en fin mañana es mi ultimo dia, estoy super contenta,para mi a sido todo un desafio por ke de verdad cuando comence no me imaginaba llegando ni al 4º dia, con mi problema de ansiedad que tengo, pero encontre las ganas y la voluntad al ver los resultados casi inmediatamente, es dificil y hay que tener mucha fuerza interior para no sucumbir mientras tu familia y los que te rodean comen mil cosas ricas y tu no puedes, pero se puede lograr, yo quiero tanto tanto ser como antes y sentirme bien, que pude hacerlo y se que ustedes tambien!!! lalo calp te cuento que cuando comence la dieta consulte con el medico de la empresa donde trabajo sobre hacer ejercicios combinados con la dieta y me recomendo NO hacerlo,, por que consumes tan pocas calorias que lo mas probable es que las gastes haciendo tu rutina diaria de vida, y agragarle ejercicio extra te puede provocar un bajon de presion sanguinea muy grande y eso es peligroso, por eso me recomendo una cosa a la vez, primero bajar d epeso y cuando ya este cerca de mi peso ideal, 2 o 3 kilos, comenzar con una rutina leve sin sobre exigir demasiado mi cuerpo. Cariños para todas y bienas noches!!
Buen día chicas! Hola Lorena, me alegro que ya estés finalizando la dieta y que la hayas cumplido, espero que cuando te peses tengas una alegría muy grande. Para mi también seguir esta dieta al pie de la letra es un desafío, pero todo se puede con voluntad y apoyo emocional como el que recibimos en este blog, a mi sirve de mucho entrar a escribir todos los días, no me siento sola en esto.
Bueno, paso a contar las novedades. Les tengo buenas noticias chicas!!
Día 1: 67.00 kg
Día 2: 65.800 kg
Día 3: no me pesé
Día 4: 64.400 kg
Estoy feliz! Muy animada, recién comienzo el 4º día de dieta y ya he bajado 2.600 kg. Realmente no me lo esperaba, me noto más deshinchada. Estoy muy incentivada. Ya he desayundado, hoy me toca el almuerzo de huevos, queso blanco, tomate y rodaja de pan. Tengo pensado hacerme un omelette, que rico.
Un beso a todas, que tengan un día excelente, hasta pronto.
Hola Lorena, Que alegria lo que escribiste en el mail, q estas finalizandola, te pido si no te molesta q cuentes cuanto bajaste en los 14 días!
Valeria, super biennn felicitacioness!! Bajaste mucho en tan pocos dias!!
Yo anoche comi un poco mas de carne de lo q debia…
Hoy me toca el dia del queso, huevos, tomate, y le voy a colocar zanahorias (q se pueden comer a toda hora…)
En Santiago de Chile esta helado!! Que tengan un Dia maravilloso y recuerden siempre tener una sonrisa para regalar!
Besotes a todos!!!
holas!!! Valeria te felicito!!!! sigue asi y veras como llegas pronto a tu meta. Hoy es mi ultimo dia, que emocion, lo unico malo es que me da susto echarlo todo a perder en los dias de mantenimeinto pero hare todo mi esfuerzo, por lo menos tengo claro que puedo y que no puedo comer. hace un frio de los mil demonio tenemos -4 º C en valdivia estoy que muero, odio el frio!!! Espero que tengan todas un lindisimo dia, animo y fuerza que los kilos no nos pueden ganar!! Johi linda dime que es la splenda?? Bueno nos estamos leyendo durante el dia, saludos!!
Lorena cuanto has bajado en total?
Saludos!!
Gracias Lorena y Victoria! En Argentina también hace un fríoooo polar!! En Córdoba tenemos -3º C, es el día mas frio del año hasta ahora, a mi tampoco me gusta el frío. Estoy muy contenta, el peso de esta mañana me dio mucha alegría y cubrió las espectativas que tenía para la primera semana, así que si en los días siguientes bajo poquito no me desanimaré, voy a seguir hasta el final. Ánimos chicas!
Me paso por aquí mas tarde, me voy a hacer mi sesión de bici fija para entrar en calor.
qué bueno chicas! os estoy leyendo y me muero….-3 grados ,-4, nevando,frio polar…chicas,estoy en españa,aquí es verano,ademas vivo en las islas,clima templado casi siempre,y encima sufrimos una ola de calor,ahora mismo estamos a 38 grados y con viento caliente del sur,el sahara,que no ayuda nada,ayer llegamos a los 42 grados,45 en granada,al sur del pais…como os habéis quedado???? os digo cosas en unos dias si no he muerto derretida,jaja,porque la verdad de la dieta no tengo mucho que decir y mañana empiezan las fiestas de mi pueblo que menos mal estan pasadas por agua,que sino morimos de insolacion,yo me levanto a las seis y media y es super de dia,y nos acostamos tarde por el calor aqui no duerme ni dios,se hace de noche a las nueve y media,el agua de la piscina hirviendo,fatal,todo fatal,traed el virus de la gripe a aqui que seguro se muere deshidratado,jajaja.besos a todas y enhorabuena a las campeonas que llegaron a meta! ciao!
HOOOOOOOOOOOOOOLAAA
qué diferencia de clima tenemos…. pero ambos casos extremos… algo está pasando en este mundo loco
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mantenimiento es demasiado difícil para mí… amo las masas… el azúcar he comido moderadamente… pero dieta.. mm nah… en fin, me he mantenido bajo los 75, espero que sea así hasta la próxima DMS….
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me alegro mucho por las que han ido bien
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lorena aguante hasta el 2 de agosto que le pondremos con fuerza nuevamente
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saludos a toooodas
hola hola, ay megan mientras tu te derrites yo me congelo, que extremo esta este mundo!!!! Victoria no me peso desde el sabado en la mañana que era mi dia nueve y hasta ese dia habia bajado 5 kilos, y ahora me peso hasta el sabado otra vez, lo que pasa que aca no tengo pesa, y me carga pesarme en las farmacias, pero pronto me comprare una, entonces espero hasta llegar a la casa de mis papis (que es en otra cuidad y en el campo!!) mañana me voy asi ke el domingo les cuento cuanto baje en los 14 dias. Hugga desde mañan me uno en el plan de mantenimiento contigo a ver que ocurre hasta el 3 de agosto ke empezaremos juntas la dieta otra vez. Ayyyy que frio tengooooo!!
Lorena, consultita… hoy me toca el tomate.. con queso … vos cual comes, ya q no me gusta para nada el quesillo COLUM LIGHT, se podra cambiar x otro?? o x el Philadelphia LIGHT?
VICTORIA.. si el día del tomate con queso es el cuarto, dice que también pueden ser zapallos italianos… yo preparo budín de zapallito con los huevos el pan y el queso.
saludos,
Hugga
PD: me he comido un superocho
¿alguien sabe de la fluoxetina?? me regalaron unas tiras, dicen que sirven para mantener controlada la ansiedad
jaja!! Pastel de Papas super 8!!! oye tu eres de Santiago?? La fluoxetina es para la ansiedad es asi.
Victoria.. vivo en Concepción…
holaaaa! toy almorzando un rico pollo con ensaladas, victoria cuando corresponde queso voy al super seccion quesos y compro queso normal pero el mas blanco, evito los mantecosos, no se si me entiendes, me compro unas tres laminas y lo como con abundante tomate y unas galletitas de agua, pasa muy bien asi. Hugga la fluoxetina es un antidepresivo, inibidor de la ansiedad y crisis de panico, yo se por ke he tomado varias de esas cosas, si recuerdas al pricipio les conte ke hace unos años tuve depresion, y fueron juntamente esas pastillas las ke aumentaron mi peso, porke te haces dependiente una vez ke las dejas, olvidate el hambre ke te da, asi ke mejor alejate de ella, bueno espero ke esten bien, abrazos y saludos!!!
Hugga, Lorena y Valeria, q bueno que seamos de la misma zona, ya q soy Argentina, y vivo en Chile, no me siento tan sola!!!!!
Abrazossss!!!!
Hola a todas
Lore por fin el último día,y seguro tendrás los resultados esperados.
Vale has bajado un montón, me alegra mucho.
Alguien me pregunto por la splenda es azucar artificial.
Hablando de clima, yo estoy en Ecuador, pleno tropico, un calor agobiante, pero hoy esta dando una tregua porq esta bastante fresco, solo de pensar en el frío me empieza a doler la cabeza…
Con respecto a la dieta ayer me porte de maravilla…. hoy en la mañana DIA 2: peso 66,050 kgs. 450 grs. menos (que bien !)
Desayuno: 1/2 toronja (pómelo), 3 tostaditas integrales (equivalen a una rebanada de pan) y café.Van hacer la 1 de la tarde, asi que en este momento me muero de hambre, creo que voy a prepararme mi rico omelet, con tomate y queso fresco light.
Más tarde me reporto. Chaito.
Hola compañeras! Me alegra mucho leerlas a todas.
Victoria, no se sientas sola, estamos juntas en esto, y si que es bueno que somos varias en el sur del mundo. Mucho ánimo que tenemos que lograr nuestras metas! ¿Hace cuanto que vivis en Chile? ¿de que parte de Argentina sos oriunda? Besitos
Lorena, seguro bajaste un par de kilitos o uno por lo menos en estos últimos días, tranquila, luego sigue el mantenimiento asi tu cuerpo se acostumbra al nuevo peso. Besis.
Hola Johi: muy bien por cumplir impecablemente el día de ayer. Ánimos que mañana seguro ves el 65 en la balanza. No te salgas de la dieta que nosostras te estamos controlando, ok?
Hugga: no te recomiendo que tomes esa medicación sin la prescripción médica, menos si no padeces depresión o trastornos de ansiedad, esas pastillas son un arma de dolbe filo, son adictivas y tienen efectos adversos severos para el cuerpo y la mente. Cuidado. Si te recomiendo que hagas ejercicio suave (por ej. caminatas, bicicleta, nadar), eso te calmará la ansiedad y te acelerará el metabolismo. Son muy buenos los ejercicios de yoga, en internet hay muchos videos muy didácticos paraque los practiques en tu casa. Besos linda, cuídate.
graaaaacias lindas… toy con mi novio f e l i z
nos veemos
johi yo te pregunte por la splenda, gracias por la aclaracion!!! saludos a todas!!
Hola soy yo de nuevo !
Estoy un poco apenada porque acabo de llegar del cumple de una buena amiga y aunque no me salí de la dieta, me tome una copa de vino blanco para el brindis, me afectará mucho con el peso…. ??? Mañana lo sabremos y les cuento…
Almuerzo: Omelet de 2 huevos con tomate picado, queso fresco light picado, sal y pimienta; una rebabada de pan integral tostado y café.
Cena: ensalada de lechuga, tomate, aceitunas y pollo hervido en cuadritos, un vaso de coca cola light, y la fatal copa de vino blanco.
Estoy un poco cansada, creo que me voy a dormir temprano…
Besitos !
Ah !
Claudia querida regresa a nosotras, te extrañamos, no importa si has subido o bajado un poquito, lo importante es que continues …
Un abrazo !
Hola chicas! Paso un ratito por el blog a dejarles saludos antes de irme a dormir.
Johi: no te preocupes por esa copa de vino, no creo que perjudique tu peso, lo más grave que puede pasar es que no bajes de peso por este día, pero mañana o pasado el proceso sigue. No te desanimes, sigue con la dieta. Vamos!
Claudia: coincido con Johi, regresa, no importa si te descarrilaste unos días con la dieta, vuelve con nosotras así te incentivas a retomar la dieta, he leído que bajaste mucho peso con Scarsdale, ánimos, espero leerte pronto.
Bueno, les cuento que mi 4to día terminó muy bien, la cena estuvo riquísima, me tocaba pollo a la plancha con chauchas hervidas, el pollo me salió exquisito y las chauchas muy ricas porque las condimenté con limón, sal y especias.
Hasta mañana!
ok chicas mi dieta oficialmente ah terminado, adios (por el momento) dieta, bienvenido manteniemiento!!! jajja ahora se viene lo bueno, ahora si necesitare de su apoyo he ideas para ver que puedo comer, ojala me ayuden con algunas recetillas basicas y faciles. johi estoy segura de que un simple vaso de vino no te arruinara todo tu esfuerzo, no te desanimes y sigue adelante!!!!Valeria te felicito si has logrado llevar bien la dieta los primeros dias que son los mas terribles seguro que la puedes terminar!!! Bueno chicas mañana me voy al campo, asi ke desaparezco hasta el domingo , ahi les contare como me fue y cuanto logre perder en total, ojala pueda mantener mi fuerza de voluntad y no arruinar todo mi esfuerzo, les envio mil abrazos a todas, sigan firmes adelante, y pasen un lindisimo fin de semana!!! besotes!!
Buen día chicas!
24 de Agosto de 2009
Día 5: 64.000 kg
Hasta ahora llevo 3 kg perdidos, estoy muy animada! Ya me estoy acostumbrando a la dieta, los tres primeros días fueron los más duros de pasar, sentí hambre en algunos momentos (por la tarde), pero ayer no me sucedió y hoy no me desperté tan ansiosa y con poco hambre en el desayuno. Hoy me toca el almuerzo de quesos con espinaca y 1 pan tostado. Les hago una consulta: ¿Cuanta cantidad de queso suelen comer ustedes en este día? ¿100gr, 200 gr o más?
Lorena: Felicidades por haber cumplido los 14 días!! Pero contanos cuánto pesas!! En el mantenimiento te recomiendo que incorpores más lácteos (leche, yogur), en el desayuno podrías comer 2 rebanadas de pan (el máximo que permite por día) untado con mermelada light ó quesito untable bajo en grasas, un café con leche descremada y una fruta, por ejemplo. Deberías agregar una merienda, por ejemplo un yogur con revuelto de frutas picadas (me encanta comer así el yogur!), o yogur con un puñadito de cereales. En almuerzo y cena podrías agregar mas verduras, todas las posibles, mezclarlas con imaginación, puedes usar queso untable para darles un sabor distinto, seguir comiendo todas las carnes magras que gustes y tomar una fruta o una ensalada de frutas como postre. Así no engordarás ni un gramo, mantendrás tu peso e incluso podés seguir adelgazando, aunque más lento que con DMS.
Errata: en la fecha escribí 24 de Agosto, pero obviamente debí poner Viernes 24 de Julio, no sé en que estaba pensando jajaja, quizás en que para esa fecha ya quiero haber llegado a mi peso ideal, no lo sé… cosas del inconsciente
Hola chicas estoy contenta que estoy en mi 5º día. Aún no me he pesado porque quiero hacerlo en el 7º día. L
Valeria! Ante todo muchas felicitaciones por tu bajo de peso en tan poco tiempo!!!!! Te cuento que tengo 28 años, vivia en Bs As (Barrio Norte), y como me casé hace 10 meses con un chileno, y desde que nos casamos estoy en Santiago de Chile, en Providencia (es parecido a B.Norte de Bs As).
Lorena, FELICITACIONES!!!! Hoy a la mañana cuando venia a la oficina, recordé que hoy era tu último día de la dieta, que alegria !!! Cuanto bajaste en total?
Hugga, amiga de Concepción, Cómo estas? leí que estabas con tu novio…. contanos mas de vos!
Johi, no pasa nada x un vaso de vino.. no es lo ideal, pero tranquila, hubiese sido peor si te comias algo como un chocolate, tranquila, q vas a bajar y mucho.
Amigas hoy me toca las espinacas, las traje con un trozo de queso de casacara amarilla… lo colocaré en el microondas para q se derrita, y un sabroso vaso de Coca Light…
Espero comentarios de todassssss, gracias amigas por estar ahi!!!
Victoria
Julio 24 dl 2009, 8;30 a.m
Buenos días a todas las chicas scasdale !
Estoy muy contenta y motivada, me acabo de pesar, y adivinen que: DIA 3: peso: 65,700 kgs. voy por el buen camino, no creen…
Lore te felicito de verdad has tenido tremenda fuerza de voluntad para no salirte ni un poquito con el menú de la dieta, eres mi heroina favorita. Te cuento que yo he estado varias semanas en mantenimiento y no he subido lo ya bajado para nada, como en el desayuno café con leche descremada, 1 rebanad de pan con queso fresco o mozzarela light, o mermelada de dieta o jamón de pollo light, escojo una opción para cada día, a media mañana me como una fruta; en el almuerzo tomo consume de pollo desgrasado, o caldo de verduras, cualquier tipo de carne magra (inclusive hasta 1 chuleta de cerdo al horno) con mucha ensalada; y un vaso de coca cola light; a media tarde como una fruta o un yogurt o una gelatina diet o 1 tza de café con tres galletitas integrales; y en la cena cualquier carne magra con mucha ensalada, o un bistec de 2 salchichas de pollo light, o mi favorita una pizza rápida (la haces con pan pita integral, una cucharada de salsa de tomate, jamón de pollo light, queso mozarella light y encima mucho oregano, al horno para que se derrita y es deliciosa) pero recuerda que la puedes hacer siempre que ese día solo hagas comido una rebanada de pan, ya que el pan pita sería tu segunda porción de carbohidrato, ojala te ayuden mis sugerencias.
Vale vas super bien, sigue así querida, te cuento que yo como unos 200 grs. de queso surtido, pero como que ese día bajo casi nada, entonces hoy solo voy a comer 100 grs. y de queso fresco light, para ver si la cosa mejora.
Victoria te cuento que yo hago siempre eso con la espinaca, queso y microondas, no esta mal. Uff, como puedes resistir sin pesarte tanto tiempo, yo estaría loca por saber como esta yendo… pero si tu quieres pesarte el lunes chevere, seguro bajaras un montón. Animo !
Bueno voy a desayunar, más tarde me reporto.
Chaito !
Buenos dias señoritas!!!! Vale que alegria ver como vas de bien con tu dieta, cuando yo la comence al 3º dia ya habia perdido 2,5 kilos!! jajaj se que todas quieren saber cuantos kilos baje, creanme yo estoy ansiosa por saberlo tambien, no se si leyeron mas arriba pero como no tengo pesa en mi cabañita donde vivo en valdivia me pesare mañana en casa de mis papas, asi que el domingo en cuanto regrese del campo les cuento!!! Hoy desayune una taza de leche descremada con cafe y unas galletas de agua, no saben cuanto extrañaba la leche!!! de merienda me traje un probiotico, no se si las chicas de chile han visto en el super esos probioticos VILIB de COLUN, es una mezcla entre yogur y leche, muy liviano y que hace muy bien y es muy rico!, de almuerzo traje huevos revueltos con queso y ensalada y mi mamita linda me esperara en la tarde con una rica sopa de pollo, y mas ensaladas, por suerte mi familia me apoya mucho en mi dieta y me preparan comidas mas livianas para poder seguir el mantenimiento. Bueno les contare que hasta ahora no he tenido ningunas ganas de volverme loca comiendo lo que no pude probar en 14 dias, espero mantenerme asi!! Ahhh ! Valeria muchas gracias por las ideas de comida durante el mantenimeinto eres muy linda!!! Victoria sigue tan bien como ahora la dieta y veras ke al cumplir los 7 dias habras bajado minimo unos 2 o 3 kilos y sino mas!!! Yo sigo insistiendo todo esta en la mente, si logramos controlar nuestros impulsos de comida todas todas lograremos nuestro objetivo. Johi espero ke la balanza hoy te de buenas noticias para que sigas tan animada y tan bien como ahora tu dieta, veras que si sigues al llegar al dia 14 habras bajado mucho mas de lo que querias, animo linda tu puedes!!! Mi querida Hugga espero que estes muy bien y sigas con el mantenimiento, asi al volver a la dieta el cambio no sera tan brutal otra vez!! megan espero ke estes super aunque no estes a dieta mantennos informadas de tu vida, besos y cariños para todas!!!
johi gracias por las ideas!! y felicidades por esos gramos menos!!!
frio frio frio!!!! maldito clima por que eres asi, tan frio!!!
holita!!!!!!!!!!! enhorabuena a johi! 65 kilitos nomas! con acento mexicano,ándale,ándale maníta! me alegro un monton por ti wapa!
Lorena,muchas gracias por acordarte de mi! aqui estoy haciendo trastadas! os leo todos los dias! me alegro de tu peso tambien,seguro te llevaras una grata sorpresa! en realidad me alegro mucho por todas por que lo estais haciendo estupendamente,qué envidia! besazos!
Chicas mañana me toca Ensalada de Frutas, no me parecio leerlo en el libro ni en el regimen. Se puede comer banana… aunque sea una? Me ayudan? Abrazotesss
Vicky yo le agrego media banana a mi ensalada de frutas! y por lo menos en la primera semana no me afecto para nada!!!
Victoria: yo también le agrego una banana chica (100gr.) a la ensalada de frutas
Hola Johi: Felicidades por los 65 kg!! Por lo visto el vasito de vino no afectó el adelgazamiento, a seguir, vamos!!
Johi: gracias por responder mi consuta del queso. Recién terminé de almorzar y comí 200 gr. de queso port salut light (contiene 205 calorías cada 100 gr.), intenté comer 100gr. pero me pareció muy poco y es tan rico el queso!
Saludos a todas, más tarde entro de nuevo. Besitos.
ya almorce y quede bastante bien, lo unico que quiero es que pase el dia muy rapido estoy muy cansada y me quiero ir a mi casa (del campo) mas encima hace tanto frio que ni siquiera se si tengo pies por que no los siento. Valeria cuando como queso compro unos 150 gramos y quedo bastante bien, ojala pases bien el fin de semana, sin tentarse!!!
Yo almorce una tostada con quesito y en el microondas, le coloque apenitas de zanahorias, quedo super rico!!! Luego las espinacas y zanahorias y un poquito queso derretido. Las quiero besotes a todas y cuenten ustedes q tal el almuerzoo. Abrazotes
Holita !
Uy !!! ustedes si que escriben….
Bueno les recuerdo que peso 65,700 Kgs. (350 gramos menos que ayer), ya quisiera estar solo en 65… pero ahí voy…
Les cuento que cambie la cena por el almuerzo, porque tenía una visita para almorzar y en la casa hicieron arroz con camarón, asi que para no quedarme con las ganas, yo me comi los camarones (10) salteados con vegetales (zanahoria, apio, nabo, y cebolla con 1/2 cucharadita de salsa de tomate porque no use aceite, quedaron riquisimos, también comí una porción de chauchas y coliflor al vapor, y mi rico café. no comi pan.
Si se han dado cuenta que el día viernes se pueden comer pan en las tres comidas…
Entonces en la noche comeré las espinacas… voy hacer un super pastel: espinacas cocidas y picadas, el pan remojado en un poquitito de agua, 150 grs. de queso fresco light picado, mezclo todo condimento con sal y nuez moscada, coloco la mezcla en un recipiente y encima una pizca de queso parmesano para que gratine y al horno… que tal !
Bueno más tarde nos leemos…
Megan !!!!
Vuelve por fis…
Solo llegas a nosotras como una estrella fugaz.
Animate a comenzar la dieta…
Besitos querida !!!
Hola !
Alguien pregunto si los platanos estaban permitidos, bueno el libro los prohibe esa fruta, pero creo que la mitad de uno no afecta en nada, yo no lo como porq no me gusta mucho…
Chaito !
Hola compañeras! Espero que todas tengan un día excelente. ¿Cómo llevan la dieta este fin de semana? Yo por suerte muy bien, no he pecado, ni se me antoja nada fuera de la dieta. Hoy, cuando desperté, no me pesé porque otra vez me desperté con mucha sed y tomé varios vasos de agua y un tazón de café, no tenía sentido pesarme con todo ese líquido encima.
… y a la noche me toca pollo, qué rico!
Hoy comienzo el 6º día Scarsdale, me toca almorzar ensalada de frutas, me encantala ensalada de frutas, la voy a preparar con kiwi, mandarina, durazno, ananá, pera y jugo de naranja exprimido… pensaba poner una banana pero si Johi dice que se prohibe, no lo sé, estoy dudando
Un abrazo para todas, portense bien, más tarde entro de nuevo.
Hola ayer fui a casa de amigos y habia tacos uff lamentablemente la rompi, pero hoy nuevamente segui el regimen. Me da bronca pero bue.. ya esta… necesito q me digan si tengo q comenzar como si fuese dia 1º o esta bien q segui como si ayer no hubiese pasado nada…(obviamente q no tendré los mismos resultados…)
Johi me encantan tus recetas coloca mas!
Saludos a todos!
Hola hola !
Les cuento que hoy en la mañana no tuve tiempo de pesarme porque salimos tempranito de la casa y acabo de llegar… como estuve todo el día fuera no puede hacer la dieta para nada, claro tampoco me he excedido, pero no es lo mismo…. y para variar emppiezo a sentir los estragos premestruales…. seguro me llega entre mañana o el lunes, así que imaginensen como esta mi ánimo.
Vicky, según el libro si rompes un día la dieta tienes que volver a empezar con el DIA 1, pero por un par taquitos no creo que sea para tanto, en mi opinión… Con respecto a las recetas voy a tratar de colocar todos los días el detalle de lo que como para que los leas.
Bueno, hasta mañana…. !
Hola chicas!!
Victoria, yo creo que deberías seguir con los días correspondientes, no emepzar de nuevo, si sólo te saliste de la dieta en la cena, no creo que arruines todo lo que hicictse hasta ahora, a lo sumo en este día o mañana no bajarás de peso, pero luego el proceso sigue, ánimo, no te salgas de la dieta otra vez así ves mejores resultados cuando te peses.
Reporte de hoy: Hice bien mi día 6º, respeté el menú al pie de la letra. Mañana empiezo el día 7!!! No puedo creer que rápido se me ha pasado la semana y que pude seguir la dieta sin salirme, es todo un logro para mí. Espero ver el 63 mañana en la balanza.
Hasta mañana chicas, besitos.
Buen día! Inicio mi día siete y hoy no me pesé tampoco, pero mañana lo haré sin falta porque quiero saber el resultado de la 1ª semana, y mañana cumpliré exactamente 7 días de dieta Scarsdale.
Escriban chicas, cuenten cómo les está yendo con la dieta este fin de semana. Un abrazo para todas!
hoolaa,yaa estooyy aquiiii…mañana empiezo,otra vez,que os parece? quien la sigue la consigue! recordadme todas cuánto habeis perdido en total,por poquito que sea,para recordarm que funciona y motivarme,vale? os digo mas tomorrow!
hola mis chicas lindas acabo de regrasar del campo, bueno les cuento ke baje en total 6 kilos en catorce dias, estoy super feliz, kede lejos de los 10 que dice la dieta, pero para mi esta super, lento pero seguro cierto??? me porte super el fin de semana, comi sopas, carnes a la parrilla, ensaladas, frutas, y esas cosas, nada prohibido, espero poder mantenerme hasta el proximo domingo, para comenzar nuevamente el lunes 3 de agosto, mi nueva meta es 60 kilos, supongo que la segunda vez que haces la dieta no bajas tanto como la primera, por eso no kiero fijarme una meta tan grande. Megan te doi todo mi apoyo para que comienzes nuevamente y puedas lograr terminar los 14 dias, veras que tan terrible no es, los dias pasan volando y al ver resultados te animas a seguir, cuanto kieres bajar? vicky,vale y johi animo para poder terminar la dieta!!!! mañana nos estamos leyendo,besotes y saludotes!!!
Hola !
Hoy domingo en la mañana pese 66, 300 kgs.
Me siento hichada y adolorida ya que se acerca mi menstruación, hoy tampoco hice dieta ….
Mañana empiezo de nuevo la dieta con el DIA 1, y esta vez voy hacer lo posible por terminar toda una semana completa…
Megan ánimo querida y mañana a comenzar juntas… ojala que claudia nos lea y se anime a comenzar mañana también.
Lorena te felicito por tu fuerza de voluntad y por esos 6 kilos que te quitastes de encima, que maravilla… sigue asi con el mantenimiento y veras que pronto llegaras a tu peso ideal.
Estoy cansada y adolorida, estoy atribuyendo este malestar al periodo, ojala sea solo eso, porque me siento bastante mal, ahora me voy a tomar un analgésico y a dormir, para sentirme mejor mañana.
Saludos a todas !
hola chicas! me levanté con fuerzas y ánimos para comenzar hoy de nuevo,pero no como siempre sino de verdad.Por fin no tenemos planes a la vista de comidas familiares,cumpleaños,fiestas ni nada,aburrido si,pero me ayudará en la constancia que necesito para mi dieta.tengo un super cumpleaños con gente del trabajo en el que me gustaria estar super linda,y creo que es justo para dentro de dos fines de semana,asi que me daría tiempo de cumplir al máximo ladieta.Acabo de tener mi regla,y estos tres últimos dias me sentía super hinchada a pesar de no tenerla ya,no paré de comer y ademas,de todo,no demasiado dulce la verdad asi que a lo mejor ya he superado eso.Los parintes se van hoy,las fiestas terminaron ayer,asi que hoy empieza mi dieta.Luego me peso ,todavia no me he pesado porque me da miedo,no sé si dejarlo para mañana,aunque yo sé que debería pesarme,para llevar un control,lo pieso y os digo…
Hooooooola amigas… mi fin de semana fue como los de siempre… haaarto comer… y me dí cuenta de algo… como más que mi novio!!!!!
Era yo la que quería comer todo el rato… y yo que lo culpaba, pero el pobre después de varias semanas medio enfermito se le achicó el estómago maaaaaaaaaaaal por mi… pero bueno, comienza una nueva semana… sí estaré en mantenimiento, a ver si bajo los gramos que subí desde que terminé la dieta (1,5 kg) para sentirme más cómoda el sábado en el matrimonio…
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Lorena te pasaste!! te felicito… vamos con el mantenimiento, cuéntame tu secreto
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Megan… dale estas dos semanas fueeerza!!
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Mi mantenimiento ha sido un fracaso… aunque parté con 78
hola mis chicas lindas, un nueva semana comienza, para variar aca hace un frio de los mil demonios, solo queria quedarme acostadita pero mi triste realidad es que tenia que venir a trabajar si o si. megan estoy segura de que ahora si terminaras los 14 dias y quedaras estupendisima!!!! johi animo para ti tambien, no permitas que las tentaciones de comida se interpongan en tu meta!!! Hugga llevo 4 dias de mantenimiento y lo he llevado supèr, mi secreto?? mentener la boca bien cerrada jajaja!! Bueno hablando en serio, no se como lo he logrado tan bien , te juro que al comenzar ni yo me tenia fe, pero las ganas de sentirme bien con mi cuerpo son mayores y me da una fuerza gigante para decir que no a las cosas prohibidas, el lunes comenzamos otra vez la dieta cierto?? Valeria y Vicky me muero por saber que tal les fue esta primera semana!!! Bueno chicas me estare reportando durante el dia, besotes y saludotes!!!
Siiiiiiii el lunes empezamos de nuevo… y no terminará con cumpleaños…
Buenos dias a todas las chicas scarsdale !
Hoy lunes 27 de julio, me propongo hacer la dieta sin fallar, necesito mucho apoyo y ánimo chicas.
Me siento mejor que ayer, aún estoy hinchada y ya me llego el período pero igual comienzo con muchas ganas, no me pese porque comí un montón ayer y con lo del período como que no iba hacer el peso real y la verdad que tenía miedo de saber lo que marcaría la balanza y desanimarme, así que me pesaré cuendo termine de mestruar el miercoles o jueves.
Voy a ir a desayunas mi pan tostado y una agua aromatica porque tengo un ligero cólico.
Megan vamos juntas a llegar a nuestra meta… y tratemos de no sabotearnos nosotras mismas… je je.
Claudia por lo visto aún no se ánima a seguir, ojala vuelva pronto.
Hugga no te aflijas y trata de comer bien saludable hoy y veras que mañana pierdes por lo menos 1 kilo… al menos a mi me funciona bien, suerte.
Lore si te dije que eres mi heroina favorita…. sigue así.
Una buena semana para todas chicas… más tarde me reporto.
Chaito.
Ayyy estoy que me voy de cabeza sobre el computador de tanto sueñito que tengoooo!!! Tipico de los odiosos dias lunes se hacen eternos. Alguien sabe o a leido cuanto se puede bajar la segunda vez que se hace la dieta, se bajara tanto como la primera vez o ya el efecto disminuye un poco, ojala me puedan contar.
vamos johi ahora si que lo gras tu meta, animooooooooooo!!!
Gracias johiii esta semana comer sanito lo prometo !!
Lore yo nunca he hecho scarsdale dos veces seguidas… pero creería que se baja un poco menos, ya que lo más nuevo se gasta más rápido (creo yo…)… es que bajaste demasiado!!!
Mi desayuno fue leche descremada y una rebanada de pan con mermelada diet… al almuerzo ensaladas con proteina
siii se puede!!!!!!
Si lore, siempre la primera vez se baja bastante y despues un poco menos…. el libro lo dice así.
okis gracias por sus respuestas, es bueno saberlo asi me fijo una meta mas realista, cuando comience la dieta nuevamente. que sera de valeria y victoria ke hoy nos iban a contar como les fue en la primera semana. saludos a todas y fuerzas!!!
hola-hola! me acabo de leer el libro entero,otra vez,subrayando y anotando como cuando era estudiante,un numero (un espectáculo para que me entiendan,un numero circense).Al menos asi se me pasó el tiempo y me volví a aprender las normas.En ningun sitio dice que no se pueda comer plátano en la fruta,pero tampoco es de las frutas que recomienda.Si se puede aplazar el pan o la fruta del desayuno para media mañana,y cambiar el almuerzo por cena,aunque mejor no tocar nada,para no liarse.En varios sitios habla de estancamiento del peso y se refiere a causas particulares de la persona,recomienda mantenerse firme y acompañar en todo caso de un diurético.La primera vez es cuando mas peso se pierde,pero incluso con la de mantenimiento se pueden perder un par de kilos.Habla mucho del sentido común,yo eso hace tiempo lo perdí,y de pensar de forma sana.A una le dice que no hay ningun problema en tomar un jugo sin azúcar junto al desayuno.Todo esto me tranquiliza y me recuerda que todas las veces que mas he perdido ha sido cuando hacia pequeñas trsmpas.A lo mejor era porque no tenía tanta ansiedad,no sé,pero dos o tres pequeñas dosis prohibídas hacian mucho mas que cuando hago la dieta pobre y austera.Al final me pesé,como 15 veces,pesaba una vez 61.600,y otra 61.500,otra vez 600,y otra vez 500,a la numero 14 pesé 61700,a la 15 tambien,me harté y ya no me pesé mas.Creo que la báscula ésta tiene los dias contados en mi casa.Si mañana me boicotea otra vez le hago las maletas y la echo de casa,jajaja chaíto!
duda se puede comer palta en el mantenimiento??? es ke me encanta , aunque sea un poquitito??? alguien sabe
Megan que bueno lo que nos cuentas del libro, yo tenía unas fotocopias, pero las he perdido… respecto de la báscula creo que 100 gr no hacen la diferencia ¿o sí?? la mía no es digital, y nunca sé si es xx,1 o xx,3 o xx,5 en realidad a veces me desespera…
Ya viene mi almuerzo… a mantenerme firme… mi hora difícil es la llegada a casa, pasadas las 19:00 hrs.
Hola hola….
Yo tengo el libro lo compre a finales de abril porque el 1 de mayo empece con la dieta, me parece que leí que no se puede comer platanos, pero megan me has dejado intrigada así que esta tarde lo leo de nuevo (va hacer una escusa para que la tarde pase rápido… je je).
Son a 1 de la tarde y acabo de terminar de almorzar:
2 salchichas de pollo light, un tomate en rodajas, 1/4 de cebollla picada y 1/2 cucharadita de salsa de tomate; en un sarten puse la salsa de tomate diluida en un poquito de agua, coloque la cebolla y el tomate, despues de un ratitos las salchichas picadas y condimente con sal, pimienta y un poquito de oregano… quedo rico, y mi café claro.
Bueno más tarde nos leemos.
Bye.
Hola hola….
Yo tengo el libro lo compre a finales de abril porque el 1 de mayo empece con la dieta, me parece que leí que no se puede comer platanos, pero megan me has dejado intrigada así que esta tarde lo leo de nuevo (va hacer una escusa para que la tarde pase rápido… je je).
Son a 1 de la tarde y acabo de terminar de almorzar:
2 salchichas de pollo light, un tomate en rodajas, 1/4 de cebollla picada y 1/2 cucharadita de salsa de tomate; en un sarten puse la salsa de tomate diluida en un poquito de agua, coloque la cebolla y el tomate, despues de un ratitos las salchichas picadas y condimente con sal, pimienta y un poquito de oregano… quedo rico, y mi café claro.
Bueno más tarde nos leemos.
Bye, bye…
Ah ! recuerdo que el libro dice que si usas un poquito de salsa de tomate no pasa nada, igual dice de la cebolla, por eso los uso a veces, pero igual más tarde se los reconfirmo…
johi me encantan tus recetas, en la noche me preparare las salchichas con tomate, ke ricoooo, a mi no se me ocurre muxo que cocinar asi ke cualquier cooperacion se agradece. besotes
eso de las salchichas es idea para mantenimiento???
hola alguien que quiera acompañarme en una dieta por mi mail y ayudarme darme consejos porfi, mi mail es vero_7122@hotmail.com tengo 5 kg de mas me siento espantosa .desde ye muchas grasias
Hola soy yo de nuevo…
Acabo de volver a leer el libro y tambien subraye partes importanes.
Megan tiene mucha razon, el libro no prohibe para nada el platano…
Igual la salsa de tomate, la salsa coctel, moztaza, condimentos, cebolla, se deben usar con moderación pero no estan prohibidos.
Puedes tomar todo el cafe y té que quieras inclusive entre comidas.
Puedes tomar cola de dieta sin excederse claro.
En fin… les cuento que son las 5 de la tarde y aun estoy en pijama, tengo un ligero y odioso cólico y me duele un poco la cabeza, voy a tomarme una taza de café para ver si me ánimo un poco…
Me reporto despues de la cena…
Ah ! me esta olvidando, Lore la palta esta prohibida en el mantenimiento…
Hola Hugga yo estoy comiendo 2 salchichas de pollo light en mi dia 1 de la DMS, las estoy tomando como fiambres magros, siempre el día de los fiambres comia pollo, pero hoy cambien, creen que este mal …?
Cada salchicha tiene 80 calorias 2 grs. de grasa y 11 grs. de proteinas.
En el caso de lorena que esta en mantenimiento creo que puede comerse mas de 2 salchichas.
Siii que buena idea las salchichas de pollo para el día 1… pero yo la próxima vez lo reemplazaré por el menú alternativo… demasiado tomate para mi
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A las que tienen el libro, ¿qué dice de las habas, arvejas y choclo durante el mantenimiento???
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Muucho frío por acá
Hola chicas, van hacer las 7 de la noche y acabo de cenar porque me empece a sentir un poco debil y tenía hambre…
Cena: brocoli y coliflor al vapor, zanahoria rallada encima, con pescado a la plancha.
Despues de comer me sentí mejor, ahora voy a tomar una ducha y me voy a la cama, más tarde si me da hambre me comeré el pan tostado que podia comer en la cena y una taza de té.
Hasta mañana chicas !
hola! hoy habia comenzado la dieta…y en la noche me tenté con unos chocolates. Mañana me peso y la empiezo otra vez.
estamos in touch!
Hola a todos!! yo empezé hoy la dieta porque el sábado tengo una boda y quiero deshincharme un poquito, después les cuento como me fue!!
Oigan yo tengo una duda donde dice Hamburguesa es con pan o sin pan??
Saludos!
Hola!!! Les cuento como me fue en la primera semana: He perdido 3.400kg en siete días, estoy muy contenta! Actualmente peso 63.600 kg.
Hoy comencé la segunda semana y lo hice muy bien, no sé cuánto bajaré en esta segunda semana, pero me conformo con perder 1.5 kg o 2 kg más, o sea pesar 62/61.5 kg. para el lunes 3 de agosto. Espero conseguirlo!
Mucho ánimo para todas las que comienzan la dieta esta semana. Felicidades Lorena por haber cumplido los 14 días, a cuidarse ahora en el mantenimiento! Besos para Megan, Johi, Victoria, Hugga, Lorena.
Buen día chicas! Hoy comienzo mi día 9. No me he vuelto pesar, quiero dejar que pasen unos dos o tres días para volver a pesarme para ver un mayor avance y ponerme más contenta. Hoy me toca el almuezo de ensalada de frutas y a la noche las hamburguesas con ensalada, este día me encanta, el menú es muy rico. Un abrazo para todas, reportense, cuenten como les está yendo.
Qué pasa Victoria, como te ha ido en la primera semana?? Contanos, dale!
Vamos Megan, a ponerse las pilas, te deseo mucho éxito con la dieta que retomaste ayer.
Johi, como vas tu?? Espero que muy bien!
Lorena, cuentanos como llevas los días de mantenimiento, sigue pesandote seguido, es una buen método para tener el control y no descuidarnos, la balanza siempre nos acusa si nos portamos un poco mal.
Hugga, cuidado, sigue cuidandote en los dias de mantenimiento! La dieta tiene que ser parecida a Scarsdale original, pero con un poquito más de libertad en las frutas, lácteos descremados, pero no más, nada de excesos. Lamentablemente no podemos comer como antes si queremos tener un peso y cuerpo de persona delgada.
Ánimos para todas, espero leerlas a todas mas tarde
Buenos dias chicas !
Es tempranito aca son las 7:15 de la mañana… que pereza…
Hoy no me pese, voy a esperar que termine mi periodo para hacerlo. El dia domingo en la mañana pese 66,300 Kgs. pero ese día comi un montón, así que seguro el lunes amanecí con por lo menos 1/2 kilo más… tengo miedo de pesarme, así que mjor esperare hasta el viernes. Hoy me siento más ánima, ayer hice la dieta al 100% y hoy voy a continuar así..
Acabo de desayunar mi pan tostado y café, la fruta la deje para más tarde..
Vale te felicito por esos 3,600 Kilos que bajastes, adelante que si se puede.
Hugga, las arvejas, lentejas, frejoles, choclo, palta, los porotos en general estan prohibidos en el mantenimiento.
Mi bebe acaba de despertarse, nos leemos más tarde…
Un buen díia para todas…
hola chicas!!!!!!!!!!!! valeria te super felicito por tus kilitos menos, eso si, por lo menos yo, en la segunda semana baje muxo menos que en la primera, pero dale con animo no mas, johi sigue con fuerza y ni cuenta te daras de lo rapido que pasan los dias, ayer desayune cafe con galletas de agua y a media mañana una fruta, almorce pollo a la parrilla, y cene un caldillo de mariscos maravilloso, para hoy traje ensalada de frutas y en la tarde comere vienesas con tomate como nos enseño johi, lo que no he comido es ensaladas, es que hace tanto frio por aca ke solo se apetecen cosas tibias!!! bueno chicas espero tengan un lindo y agradable dia, aca para variar me estoy congelando de frio!!! besotes y muxo animo!!
Good Morning!! Ya estoy en mi trabajo ootra vez
Ayer me fue bieeen ya que hoy amanecí bajo los 75!!
Me gusta contar calorías, llevo registro de lo que como hace unos 3 años (partí con 90 kilos y nunca he estado más de 3 días bajo los 70), así que esta semana estaré en una mezcla de mantenimiento y comiendo menos de 1.200 kcal
A ver como me va…
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Legumbres fuera de mi alimentación… aunque son una buena fuente de proteínas
Hugga te felicito por tu esfuerzo has bajado mucho de peso!!! tratemos de llevar un buen mantenimiento para llegar excelente al lunes donde comenzaremos nuevamente!!! me conformo con bajar 2 kilos durante el segundo proceso de dieta ahora si es un poquito mas mucho mejor, que sera de victoria?? seguira con la dieta o habra desistido? yap eso era mas tarde no tamos reportando!!
Hola a todas!!
Oigan yo tengo una duda, cuando dice HAMBURGUESA es sin pan o con pan??
Espero sus respuestas!
SUERTE A TODAS!!!!
karen es sin pan, es solo con ensalada. suerte y animo por ke si eres constante puedes bajar bastantes kilos!!!
hola amigas! me alegro mucho de saber que os preocupo,todas os habeis acordado de mi en vuestros posts! por cierto,anda que no escribis,y encima con el cambio horario…llevo un rato ya leyendo y me he tenido que anotar las cosas porque luego me lio y ya no sé a quien contesto,jajaja! es cierto,me paso mas tiempo subiendo y bajando ,a ver quien era que deciiiiiiiiiaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!! pues hoy he tomado notas como si fuera un consultorio,jaja! va por puntos:
1.Qué es la palta lorena?????????
2.salchichas requetebuenas johi!!!!!!!!!!
3.frio??????? eso es`psicológico hugga!!!!
4.enhorabuena campeona!!!!!!!!!!!! va por ti valeria!!!!!!!!!!!!!!
Yo tambien llegué a la misma conclusion chicas,la dieta de mantenimiento es igual de jodida que la otra.Según el libro debes seguir la lista del NO,y cuánto mas la leo más pienso,y entonces que puedo comer???? pues nada igual que en la otra,la diferencia esta en que da igual que las hamburguesas te las comas hoy o mañana,evidentemente sin pan,y que todas nos olvidaremos de la fruta,eso que es?? como plato de almuerzo,añadimos yogur y leche,y no nos olvidemos del famoso pita-pizza de nuestra querida johi que creo que deberia patentar, piensátelo!
Bueno,bueno,bueno,agárrense que vienen curvas:
despues de ayer,mi dia 1,desayuno mis tres biscottes con margarina (prohibida,lo sé,trampa 1),porque sino parece alfalfa,con mi cafelito,a la hora de comer dos filetitos de lomo(medio trampa porque no es pavo o pollo,aunque proteinas igual) con tomate al horno,y por la noche ensalada de lechuga con palito de cangrejo y salsa rosa (trampa tres,cucharada de mahonesa con ketchup para el color),para que tuviera sabor a algo,todo el dia a base de agua,litro y medio,y cola light,un litro al menos.Bueno,pues eso,me he pesado y pesaba…
sesenta kilos justitos,igual que ayer me pesé unas cuantas y variaba del 60.100 al 60 asi que me quedo con el que mas me gusta,ja!
Asi hoy he empezado mi dia dos,mañana os digo mas,por diferencia horaria dormilonas!!!!!!!!!!!!!!!!!
megan creo ke en otros paises a la palta la llaman aguacate, es deliciosa!!!
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Hola a todas, les cuento que ayer me saque sangre a la tarde y segui mi regimen, y a la noche en vez de comer “Pescados”, comi POLLO, estaba convencida q el lunes a la noche se comia POLLO!!! y cuando hoy leí casi me muero! Que tonta!!
Hoy no segui con la dieta, igual es todo DIET lo q como y poca cantidad…almorce un pan pita (Pan arabe con queso y tomate mas tarde me tomaré una sopita)
Que lindo leer de ustedes!!! Me encantan que cuenten las recetas q hacen.. en fin me siento unida..!!
Mañana seguramente comience la dieta de cero, y no me equivocaré. Saluditos a todas!!!!! y FUERZA
Victoria sinceramente creo ke haber cambiado pollo por pescado no es una razon para comenzar la dieta de cero, ademas son carnes muy parecidas!!! pero bueno, ojala te resulte de pelos, oye pero no te pesaste para saber como te fue en los dias que la hiciste??? Acabo de almorzar ensalada de frutas con yogur, rico rico, pero se ke en un par de horas estare muriendo de hambre!!! saludotes!!!
Oigan tengo otra pregunta soy de México y no se lo que sea LONJAS DE CORDERO, aquí no se conoce nada con ese nombre.. Me podrían decir que son las lonjas de cordero??
Espero sus respuestas!
SALUDOS
Megan que chevere que aun con trampitas bajes de peso…
Acabo de almorzar fruta picada solo papaya, melon y una mandariba, tambien tenía manzana pero decidi guardarla para la media tarde.
Es verdad las lista de NO en el mantenimiento te deja pocas opciones, pero como dice el libro hay que usar el sentido común y la imaginación, ej. si puedes comer 2 rebanadas de pan al día, entonces te comes una en el desayuno y en el almuerzo o cena te puedes comer el pan pita integral o 100 gramos de arroz cocido o 100 grs. de pasta cocida.
1 rebanada de pan integral tiene 90 calorias, 15 carbohidratos.
1 pan pita integral tiene 100 calorias, 20 carbohidratos.
100 gramos de arroz cocido tiene 120 calorias 22 carboh
100 grs. de pasta cocida tiene 90 calorias, 20 carboh.
Entonces si haces estos reemplazoss de ves en cuando, como que es mas llevadera la cosa (en el mantenimiento) y no te sales tanto ni exageradamente de la bendita lista… en mi opinión, claro…
BUeno más tarde no leemos…
Hola Karen, en el menu del miercoles dice cordero asado, es muy escaso aqui también pero me han contado que no es tan bueno, en todo caso yo lo reemplazo por carne de res… ojala te ayude.
lo malo de almorzar ensalada de fruta es ke al rato tienes hambre!! y ya tengo hambre, aguante no mas!!!!
karen yo tambien como carne de vacuno y no de cordero!!! igual tuve buenos resultados!!
Hoooooooola yo he comido carne con diente de dragón y ensalada de betarraga… tanto han escrito chicas… me voy un par de horas y está lleno de posts… qué bueno tanta participación
-.-.-
Megan y siiii hace muuucho frío… bordeando los 2 grados.. y en Valdivia donde Lorena muuucho más… ¿dónde estás tú???
-.-.-
Gracias Johii por los aportes alimenticios
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Bienvenida kArEn
-.-.-
Victoria cambiar pescado por pollo no es grave… pero no te preocupes… son cosas que se van aprendiendo con la práctica… y acá hay haaaaaaaaarta experiencia
-.-.-
Muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaax
bendita seas johi! lo haces todo tan fácil! menos mal que te tengo a ti para traducirme la dieta de mantenimiento!
no se preocupen que todavia estoy en la dieta básica y cumpliendo estoicamente,veremos mañana mi peso,chaíto!
Hola chicas! Me alegro de que todas vayan bien con sus dietas. Yo almorcé la ensalada de frutas hace raaatooo, ahora son las 18:28hs en Argentina y no doy más del hambree! Voy a cenar temprano, tipo 20hs, este día es fatal, rico pero fatal, es el día en el que más hambre siento por la tarde.
Cambiando de tema, les cuento que me conformaría con pesar 62 para el lunes que viene (o sea bajar 1.500 kg), no quise ponerme una meta descabellada de 7-8-10 kilos menos en 14 días porque me parece una barbaridad, porque tampoco tengo demasiado peso por bajar y los últimos kilos cuestan más sacarlos. Pero si bajo más, bienvenido sea el descenso! Mi meta final son 57kg, todavía me faltan varios kilos y ya me armé de paciencia.
Besos para todas, disculpen el largo post, es que escribir aquí me hace olvidarme por un rato del hambre! jajaja
Valeria,no te disculpes para nada,tu post es breve en comparacion a mis testamentos.Se nota que yo tambien tengo hambre? o ansiedad? no paro de entrar y escribir,asi me entretengo,y no pienso en comida!
Les cuento hoy mi dia dos antes de acostarme: desayuné tres biscottes con mi trampilla number one,margarina y un mug de cafe instantáneo,a media mañana me encontré con mucha hambre y flojilla,y para no sucumbir me planté en la pasteleria y me compré una lata de cola light,no caí en ninguna tentacion y tiene mérito porque habia de todo y con muy buena pinta.Comí dos hamburguesas con ketchup acompañadas de ensalada de lechuga,tomate y aceitunas (podemos comer hasta cuatro!) con mas cola light,y me mantuve hasta la cena,comí tres peras,chiquitas,riquísimas y dulcísimas,Ahora aguanto a base de sorbos de agua y de cola hasta la hora de acostarse,tengo la extraña sensacion de que hoy no perdí nada,de que me estanqué otra vez,y de ahí me viene la ansiedad,pero quiero aguantar,y escribo estos interminables posts que mas bien parecen páginas de un diario.lo siento si os aburro,necesito entretenerme y ayer ya me leí el libro!
A mi no me aburren para nada me encanta leerlas… acá aguantando con una taza de leche y barrita de cereal.. son las 18:15 y tengo pega para rato
Hola ! las 6:15 p.m. y al igual que todas muero de hambre, la frutita no da abasto tantas horas, asi que como hace una hora me tome un café, pero como sigo con hambre, en este momento voy a preparar mi cena y a comer…
Con lo de que escribimos bastante, les cuento que a mi me gusta mucho, me rio, me animo, es mi anti estres, es mas cuando no escriben me empiezo a sentir sola… así que sigan escribiendo chicas !
Bueno queridas, las hamburgesas me esperan……
Holaaa chicas, me encanta leerlas a todas. La verdad es padrísimo que todas nos apoyemos entre sii y que cada quien de sus puntos de vista, es super padre jeje al menos yo me siento asi como que muy apoyada en estos momentos “tan dificiles” jeje que es el acostumbrarse a dejar de comer un poquito. Ahorita son las 12:10 a.m aca en México y yo tengo bastante hambre, pero pues ya mejor me duermo para que se me quite y ya mañana empiezo un nuevo día!
SALUDOS A TODAS!!
hola mis chicas lindas!!! bueno les cuento ke despues de 18 dias perfectos de dieta me cai re feo, ayer en la tarde despues del trabajo fui con mi novio al mall o centro comercial, como le llamen, y listo ke cai!! me comi un hot dog pequeño y un poco de helado, ayyyyyyyyy, podria culpar ami novio ke al ver mi negativa, al principio, me dijo pero si lo has hecho tan bien durante tantos dias, ke tiene de malo ke te salgas en una comida, y claro la mensa dijo ay si tienes toooda la razon!!! Bueno tampoco fue taaanto lo ke comi (trato de auto consolarme) y ya hoy vuelvo a mi vida de mantenimiento normal, ya lo decidi no vuelvo a pisar el centro comercial, por lo menos en 20 dias mas, jeje. Espero tengan un dia precioso!!! saludossss
Hooola yo voy muy bien con mi mantenimiento, hoy amanecí casi en 74 así que de seguro el lunes empiezo la dieta donde la dejé la última vez
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Lorena no te preocupes!! Tu desarreglo fue la nada misma… todo en versión pequeña está muy bien…
-.-.-
Yo comenzando un nuevo día de trabajo, ánimo y fuerza a todas en estenuevo día…
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Ya no puedo vivir sin ustedes!!!
hUGGA KE LINDA ERES, ME HACES SENTIR MENOS FEO!! YO TAMBIEN COMENZANDOO UN NUEVO DIA DE TRABAJO, OYE Y EN KE TRABAJAS TU?? OTRO DIA DE FRIO, PERO UN POCO MENOS QUE LOS OTROS, O SERA KE YA ME ESTOY ACOSTUMBRANDO. UN ABRAZO A TODASSSS
Ahh! me olvide decirles que a mi tambien me encanta leerlas me ayuda a hacer el dia mas llevadero y me recuerda que no estoy solita en esto, por eso a cada rato estoy revisando el blog para ver si alguien comento algo nuevo, y me alegro mucho con cada cosa que escriben, por eso mientras mas coemntarios mucho mejor, es extraño ni siquiera las conozco pero las siento muy cercanas y ya las kiero un monton!!!! Espero que aunque cada una logre su meta sigamos comunicandonos y apoyandonos como ahora, besototesss!!
Sipo Lorena… si fue un mini desliz… imagínate megan ajajajjajajaj y yoooo que soy seca para la comida… lo importante es el cambio de hábitos
Yo trabajo en una forestal en el área de administración ¿y túu?? Tengo 29 años… y parece que sí hizo menos frío hoy, por acá no había escarcha
Bueno Hugga te cuento ke tengo 26 años y trabajo en un astillero ke construye y repara barcos. Con respecto al frio creo ke fue solo la sensacion por he hubo -4 grados a las 8 de la mañana, tal vez ya me acostumbre por eso no lo senti asi. Voy a almorzar ahora traje huevos revueltos con queso, que me encanta. Que sera de las chicas que no han aparecido hoy?? holaaaaaa donde tannnn!!!
Uf! que tan flojas para escribir hoy!!!
Holis… como estan? Mañana comienzo mi Dieta… La verdad q siempre las leo. Uff me encantaria saber mas de ustedes, Lore con vos estamos en el mismo País…
Valeria cordoba (mi pais de nacimiento)
Me encanta leerlas…
Cuenten cositas!!! Besotes a todos!!
holita!!!!!!!!!!!!!!! hoy me levanté y pesaba 59900,no esta nada mal,claro perdí tanto el primer dia,que el segundo me costó.No he parado en casa en todo el dia,asi que voy a responder por orden…
gracias hugga,leéme muxo; johi,qué horas son esas??? a las seis de la mañana no estan ni las calles puestas! Karen,bienvenida y bien hallada!
lorena,has cumplido mas que ninguna de nosotras,qué pretendes? no volver a comer nada rico nunca mas,entonces yo me muero,gorda o no,me suicido porque esto no es vida,ahora eso si,no te acostumbres,un dia a la semana de capricho seguro que es hasta aconsejable,no te preocupes amiga!por cierto,lorena y hugga,trabajo???? estan trabajando y dándole al blog??? concentrénse en la tarea,hombre!! jajaja!!! o me chivo al jefe!!! este camino tortuoso une mucho lore,johi y yo somos íntimas ya del tiempo que hace que estamos aquí,verdad??? incluso me invitó al bautizo de su pequeño,jajaja! bueno eso es broma,lo del bautizo
por cierto menos deslices que me estoy portando super bien,no me traiciones hugga!!!!!!!jajaja!!!!!!!!que no me lo creo ni yo que me esté yendo tan bien!! por cierto,los huevos y el queso no tocan mañana?? no me liesís,que bastante me pierdo yo sola que soy un gran desastre!!!!!
hoy desayuné mis tres biscottes,con mi trampita,y mi super coffee!
comí tres filetitos ternera con ensalada de lechuga y tomate!
cené ensalada de atun escurrido con lechuga y mahonesa!
Esa es mi trampa number two (sino hago dos por dia no adelgazo nada,ya vereis!!!jaja!!!un besazo a todas las compis!!!
este post es sólo para causar envidia a las frioleras: yo estuve en la piscina toda la tarde,en bikinito,gorda si pero relajada con la aguita clara,nadando y tomando el sol,que bien,relajada,jijiji
Hola, hola mis compañeras !
Son las 5:15 p.m. del 29 de julio.
He tenido un día bastante agitado y no había podido ni prender el computador.
Hoy es cumpleaños de mi hija mayor cumple 11 años mi preciosa y quizo que el hagan de almuerzo lasaña de pollo y la señora que cocina no la hace muy bien que digamos, así que tuve que hacerla yo, no es por nada pero me quedo deliciosa (solo probe, no comí…que mal… $#&???).
Les cuento que hoy tampoco me pese, voy hacerlo el viernes, me he portado requetebien, así que vamos a ver que pasa….
Megan otra vez es 5 apareció, que bueno querida, oye no seas tan cruel con lo de la piscina… mira que la dieta y el frío como que no son afines… cuando yo estoy en un lugar frío quiero comer una rica y contundente sopa calientita con mucho fideito…. uy !!!
Lore para mi que tu fin es hacernos sentir mal…. recalcandonos que en 18 días no fallastes…. je je je … es broma, tranquila que no pasa nada…. y como dice megan, no te acostumbres, bueno en realidad no te MAL acostumbres.
Hugga, ves que tenía razón al decirte que esos kilitos del fin de semana si te ajustas se van rápido…
Vicky mañana sin faltita…
Que será de Valeria ?
Hoy desayune: pan integral y café.
Almuerzo: atún en agua mezclado con 1/2 cebolla curtida con limon y apio picadito, el cafecito.
PD: Megan despistada, Lorena come huevos hoy miercoles porque esta en mantenimiento….
Besitos !
Ah ! Lo más importante !
Salí ilesa con la lasaña, la pregunta es ” ¿ PODRE PASAR LA PRUEBA DEL PASTEL DE CHOCOLATE DE MAS TARDE ?
Hola, acabo de cenar 3 filetitos de carne asada y no ´comí ensalada, en vez de eso comí 1 rebanada de pan y mi café (yo se que no se puede sustituir, pero era el pastel de chocolate o la rebanada de pan como consuelo…).
En donde están todas que no han escrito nada… bueno megam me imagino que durmiendo porq esta en España … y las demas ?
Sin más novedades por el momento… nos leemos mañana… Bye.
Hola chicas! Hoy finalicé el 10º Día, pero en el almuerzo me salí del régimen porque estaba fuera de casa y no pude conseguir ensalada de atún, entonces improvisé una comida. Toda la tarde me sentí apenada por haberme salido de la dieta a esta altura avanzada del camino y que haya sido por una circunstancia ajena a mi voluntad, pero creo que no fue tan grave y pienso seguir mañana con el día 11 y subsiguientes hasta cumplir los 14 días.
Les copio a continuación una síntesis de mi día para que opinen, si quieren:
****************
Día 10 DMS.
Desayuno: café, 2 tostadas integrales, 1 manzana chica.
Almuerzo: barrita de cereal light [70 calorías], 2 rodajas de pan integral [140 calorías] ——-> con esto me salí de la dieta
Cena: carne a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
Gimnasia: 50 minutos bici fija (671 cal, 18.4 km)
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¿Qué les parece? Yo creo que fue tan grave como para considerar que “arruiné” lo que hice hasta ahora, no creo que engorde por esto, pero tampoco espero adelgazar mañana, sí en los próximos días si los sigo al pie de la letra. A pesar de hoy, pienso seguir mañana con el día 11 y trataré de hacerlos impecables par bajar por lo menos un kilos más en los 4 días restantes.
Yo también disfruto mucho de leerlas, así que no ahorren palabras, si quieren escriban mucho, pues parece que a todas nos gusta escribir, nos calma la ansiedad y/o nos entretiene en esos hambrientos ratos libres. Son una compañía y un apoyo muy importante.
Un abrazo a todas, fuerzas!
Hasta mañana.
Hola Johi, disculpa, entré apurada un poco angustiada a hablar de mi, de lo que me pasó hoy, yo también tuve que sustituir una comida, pero vos te portaste muy bien porque PASASTE LA PRUEBA DE LA TORTA DE CHOCOLATE!! FELICIDADES!! Y ojalá hayas disfrutado mucho el cumpleaños de tu hija. Espero que cuando te peses la balanza te premie por los días cumplidos perfectamente, te lo mereces.
++++++
Hola Megan! Felicidades por ver ese 59,900!! Yo ansío verlo pronto, creo que cuando lo vea saltaré de la felicidad! Vamos, espero que sigas animada con la dieta. Besitos.
+++++++
Victoria, que bueno, así que naciste en Córdoba! Tendrás tonadita cordobesa todavía? Te deseo lo mejos para el nuevo comienzo de la dieta, esta vez a hacerlo bien! Besos.
++++++
Lorena y Hugga: ánimos chicas con el mantenimiento, parece más fácil que la DMS pero no lo es según las leo, hay que tener mucha fuerza de voluntad. Nunca pierdan de vista el objetivo. Besitos para los dos, no leemos.
+++++++
Bueno chicas, sin más que decir por hoy, me retiro a descansar. Hasta mañana
Hola son las 10 de la noche y pase por aqui, para ver novedades, me estoy haciendo adicta al blog… si con el blog dejo la adicción a la comida sería maravilloso… je je je.
Vale no te preocupes que la falta no fue exagerada (las peores son los dulces, postres, tortas…. son fatales… puedes llegar a subir hasta 1 kilo de un dia a otro, y te lo digo porq a mi me ha pasado) en el peor de los casos no bajaras mucho mañana, pero con esas 671 calorias quemadas con la bici segurisimo que si bajas… ánimo querida !
Te cuento que el domingo en la mañana pese 66,300 kgs. pero ese día comi desayuno buffet, almuerzo y postre (torta de las tres leches) y cena y postre (torta mojada de chocolate) por eso no me pese el lunes porque tenía miedo de saber … pero mínimo el lunes debo haber pesado 67 kg…. bueno en todo caso hasta ahora me he portado bien y voy a seguir así, el viernes en la mañana me peso y veremos…
LLego la hora de dormir…. Chaito !
Hola Hola!!! espero ke esten todas super bien!! primero : Johi felicidades por tu fuerza de voluntad al no comer pastel, vez que se puede decir ke no a las tentaciones, es dificil pero se puede, sigue asi y veras que pronto vez ese 63 que tanto anhelas!!! Megan que alegria que vistes ese 5 otra vez, no bajes los brazos y podras perder mucho mucho mas!! (y ke envidia ke puedas tomar solcito en la piscina mientras yo muero de frio!!!jejeje)Valeria sinceramente se me ha hecho mas dificil el mantenimiento que la dieta misma, por lo menos en la dietas sabes exactamente ke comer, tienes el menu preparado y por lo menos ami me es mas facil mentalizarme en seguir todo al pie de la letra, pero bueno debo aguantar asi hasta el lunes que comienzo nuevamente. Victoria suerte y animo para comenzar la dieta!!!! los dias pasan volandoy ni cuenta te daras cuando llegue el dia 14!!! Hugga sigamos adelante con el mantenimiento aunque sea dificil, todo sea por vernos mas lindas!!!! abrazos para toodas!!! animoooooo
Hace mucho frio otra vez -2 grados, ke ganitas de tomar leche con chocolate para el frio!!!!!
Hola a todas !
En Guayaquil, son la 9:30 a.m y hace un día bastante pero bastante soleado, seguro hoy moriremos de calor…
Ayer pase la prueba del del pastel de chocolate, así que despues de eso me siento capaz de todo…. ojala que mañana que me pese junto al seis ya no aperezca el 7 sino un 4, sería increible…. ay ! soñar no cuesta nada….
Desayuno: 3 tostaditas grille integrales (equivalen a una rebanada de pan) y mi cafe. Trato de dejar la fruta para media mañana.
Lore, te cuento que a mi el mantenimiento se me hace mucho más facil que e la DMS, pero veo que a ti y a Hugga les cuesta un poco más… yo creo que se debe al temor de que puedan subir lo ya bajado, pero tranquila solo usen la imaginación…
Bueno más tarde nos leemos…
Chaito!
johi cariño,que bueno que te fijaste en lo del 5,gracias.Que bien te portaste campeona.Felicidades a la niña y que cumpla muchos mas! tienes razon estaba durmiendo,jeje,y tienes toda la razon,como siempre,pido perdon por la broma de la piscina,es cierto que el frio hace que te quedes mas en casa y que comas mucho mas,lo siento mucho chicas…que bueno que me aclaraste lo de lorena,y no veas tambien como me lio con los nombres,por eso lo anoto jaja es cierto soy muy despistada,sera la edad.
Ah! me olvidaba decirte que en la dieta y en el mantenimiento SI están permitidos las sopas (consume de pollo desgrasado, caldo de verduras desgrasados) te lo digo porq con ese frío, lo único que yo tomaría sería sopita calientita …
Besitos !
valeria,no te preocupes porque no hay para tanto,reaunuda hoy como si nada y ya esta,por un dia y un pan,pues bueno!!! gracias por los ánimos,que bueno que te acuerdes de todas,jaja!
johi tiene toda la razon,lo compensaste con creces con el ejercicio,tranquila,y de verdad que el pan al menos es hidrato puro,no como los dulces y la bolleria que son mortales!
gracias querida lorena,estoy entusiasmada!!!!!!!!!!!! yo tambien creo qe el mantenimiento es mas lioso,al no tener una pauta fija me lio mas,nose si podré hacerla como toca…pero tu AUPA! no te rajes jalisco!!!!!!!!!!
DIA CUATRO
peso exacto 59500
desayuno:3 biscottes,margarina ligera,1 café
comida:pollo con sofrito de tomate,cebolla y pimiento verde,1 cola
cena:mmmmmmmmmmmmme ppppppportaré bbbbbbien,lo juro
todo mal, me di cuenta de ke deje el almuerzo en la casa, asi ke lo unico ke me pude conseguir fue un pan con queso y tomate, mi lugar de trabajo queda casi fuera de la ciudad asi ke no puedo salir a comprar, solo lo ke me consigo en el casino, bueno ke le voy a hacer tampoco puedo comer nada. el lunes comienzo de nuevo y segun cual sea mi peso me fijare una meta lo mas realista posible, paso a paso lograre mi meta!!! saludos chicas!!!
Hola !!!
Almuerzo: huevos (2) revueltos con tomate picado (1/2) y queso fresco light (50 grs.). me encantan los huevos revueltos con tomate y queso derretido…. y una coca cola light.
Lore no te preocupes que el pan, queso y tomate no se sale de los parametros del mantenimiento. Queso se puede comer de cualquier tipo, tomate también y si el pan es blanco lo máximo que le podras sumar son unas 20 calorias… así que tranquila !
Megan 400 grs. menos, vas por buen camino…. Por cierto tu cambias todos los días el almuerzo por la cena y viceversa, Why ?
Mas tarde me reporto ….
Ah ! tambien me comi una rebanada de pan tostado, bueno en realidad fueron 2, pero lo que ocurrio fue que salí a comprar pan integral porq se termino el que había y resulta que al llegar a casa las rebanadas del bendito pan eran la mitad del que siempre compro, así que me comí dos… que pena !!!
Chicas donde estan que no escriben …?
Mañana es mi gran día …. cuanto pesaré ?
Estoy nerviosa y ansiosa… todavía me persigue el remordimiento por todo lo que me comí el domingo… creo que eso me ha motivado mucho para portame muy bien el lunes, el martes, el miercoles y hasta lo que va del jueves….
Repito y ruego que ojala el 6 ya no venga acompañado del 7, ni del 6, ni del 5, soy exigente verdad ! pero si viene acompañado del 4, me muero ! de felicidad, claro….
Ustedes han de pensar que estoy loca…. no me hagan caso….
Donde estan ?
Imaginensen 64,900 – 64,800 – 64,700 …………..
claro que si johi! tu sí que puedes! ya veras mañana que 4 mas guay! jajaja! los dias de la fruta cambio almuerzo por cena porque para mi tiene mas sentido comer ligero por la noche,hoy lo cambié por necesidad,tenia una cena en la que ya sabia que habia tortilla española (con patatas y cebolla),asi que pensé: hoy me tocan los huevos,renuncio al queso,me como sólo el tomate de la ensalada y sustituyo,que ya sé que no se puede,la tostada de pan por la patata de la tortilla,hidratos por hidratos, sé que no se puede cambiar y que no es exactamente lo mismo,pero al menos no destrocé tanto como podía el camino recorrido, comí un trocito pequeño,como un filete,asi que no llevaba mucha patata, y a la hora del postre me porté requetebien porque habia torta de chocolate (que le ha dado a todo el mundo con las tortas y el chocolate,esto es un complot) y ni la probé,eso si comí una pera que no sé si se podia,bueno,le di un lameton al chocolate,pero nada,una uñita nomás!
mañana os diré que peso,espero no haberla pifiado muxo! dónde estan las seguidoras del régimen???? riñánme si hice mal,sean sinceras por favor,porque tengo por costumbre autoengañarme,y eso no es nada bueno,y ahora lo estaba haciendo tan bien…contesten amigas,las necesito!!!!!!!!!!!!!!! mua!
pliiiiiiiiiiiiiiiiiiissssssssssss!!!!!!!!!!!
necesito respuesta para poder dormir tranquila!
HELP! HELP!
Megan, tienes razón con lo de que no se puede sustituir, pero no te salistes un monton de la dieta, así que no te preocupes, … pero ves que se puede, tu también pasaste la prueba del pastel de chocolate.
Animo chica… y que duermas bien, besos !
Hola Megan, Johi, quiero saber el peso de ustedes… q emoción! Yo comencé hoy con mi dia 1º y comi super temprano a las 19 hs, tenia mucho hambre.
Mañana el sabado tenemos visitas y ojala sepa como manejar la situacion para portarme como lady…
Lore no te culpes… tranquila… bajaste mucho, pero estos dias controlate.
Me encanta leerlas, abro esta pagina, minimo seis veces x dia y leo todo lo q escriben y me super entretengo.
Uff mañana es el ultimo dia de la semana, aca en Santiago de Chile, los dias estan mas lindos, hoy hicieron 22 grados.
Besotes inmensos!
Hola vicky que chevere que ya comenzaste con la dieta, sigue y no te desanimes…
Yo tambien ceno temprano como a las 7 de la noche…
Cena: Pollo a la plancha con ensalada de chauchas y zanahorias; y mi café.
Mañana me peso y les cuento ….
Abrazo para todas !
BUENOS DIAS POR LA MAÑANA!
para situarnos,ahora aqui es viernes,31 de julio,8:50 de una calurosa mañana de verano.
tus ánimos johi llegaron tarde,estaba en el séptimo cielo ya porque si no me equivoco eran la una de la madrugada aqui en españa.Te lo agradezco muchísimo wapa!
agarrénse,agarrénse,peso………………………..58900,ja!
esta visto que a mi esta dieta me funciona cundo engaño a mi cuerpo con mini trampas,los dias que mas he perdido asi lo indican,no?
mediten sbre esto y leeré sus observaciones a la vuelta del trabajo,que calculo será cuando se esten levantando allá! feliz dia a todas,sobre todo a las que se pesan hoy,suerte!
Hola a todas, me alegro un montón de haberos encontrado, empiezo el domingo la dieta, mañana tengo una boda y no es buen momento. Escribo desde España, me ha motivado mucho leeros, alguien empieza el domingo conmigo??yo quiero perder en un principio 5 kilos, aunque me haría falta perder 10. Una duda, os parece buena idea tomar un suplemento vitamínico mientras se hace la dieta?
gracias
Buenos dias a todas !
ESTOY FELIZ !!!!!!!!
Me acabo de pesar y adividen 64,900 Kgs…… que tal ! Adios el 7 al 6 y al 5 que acompañaba el 6………. ojala que no vuelvan, bueno por ahora lo voy a disfrutar y mucho….. que lejanos se ven esos 73,600 kgs. que pesaba hace un par de meses…… ESTOY FELIZ !
Ahora si, despues de tener mis 5 minutos de gloria, hola Ascen, bienvenida y suerte con el inicio de tu dieta…
Con respecto a la pregunta, en mi opinión no creo que deberías tomar nada, porque eso suplementos de una u otra forma aparte de vitaminas, le dan aportes caloricos a tu cuerpo y eso no te ayudaría en la perdida de peso… y tranquila que haciendo la dieta no te vas a enfermar… te lo dice la vos de la experiencia, tengo varios meses haciendo la dieta, alternando con la de mantenimiento claro !
Ojala mi comentario te ayude…
Chaito
Hooooooooooooooooolaaa no estuve en mi ciudad pk tuve que ir a una entrevista de trabajo… por eso me desaparecí, dentro de un rato leo sus comentarios para ponerme al día…
JOHI TE PASASTE!!! te felicito totalmente…. eres la inspiración de toooodas nosotras!!! qué bueno de verdad verdad que me alegro mucho por tu avance…
Yo toy con mi periodo, así que hoy amanecí con medio kilo más… pero bueno…. el sábado tengo matrimonio y el lunes se viene nuevamente
Muaaaaaaaaaaaaax cariños a TODAS!!
Debo reconocer algo… Anoche me porté mal… iba todo bien hasta que llegué a la casa, mis papás tenían una cena, y me encontré con aji de gallina con arroz… y también comí una sopaipilla con MANJAR lo peor… manjar es lo más dañino del mundo…
Johi, muy bien!!! Felicitaciones estoy muy feliz por MEGAN Y JOHI.
Mientras mas seamos mejor me siento, asi nos trasmitimos fuerzas!!!
Megan querida, sos mi inspiración!! Cuando comenzaste la dieta cuanto pesabas? (hablo de la dieta de los 14 dias), cuentame cuanto quieres pesar! Asi me sirves para seguir tus ejemplos!! Sos una grande.
Hoy me toca ensalada de frutas…
Un abrazo y escriban!!!
Johi preciosa te felicito demasiado, vez ke es muxo mejor esforzarse muxo muxo una vez que estar una y otra vez comenzando la dieta!! solo te faltan 1 kilo 900 gr para alcanzar tu meta!!!! sigue asi y veraz ke puedes bajar mucho mas!!!! Megan para ti tambien van las felicitaciones, lo estas haciendo de maravillas con trampita incluida, eres lo maximo!!! Hugga yo tb no me he portado muy bien, pero tampoco taaan mal, es ke como es fin de mes, estaba un poco sin dinero para comprarme cosas y tuve ke comer lo ke tenia no mas, pero ya hoy es dia de pago y me comprare lo necesario para comenzar muy bien mi dieta el lunes. Por ejemplo anoche cene una porcion de tallarines cons salsa, pero una porcion pekeña, no como antes ke comia una porcion gigante. Bueno mis chicas lindas espero ke esten super bien!!!
Hola chicas! Ya voy por el día 12 Scarsdale. Todavía no me he pesado, lo haré el lunes que viene cuando se hayan cumplido los 14 días y espero estar dentro de los 62 kg para entonces, no importa si son 62,500 – 62,700 – 62,800 … estando en ese peso ya me faltarían sólo 5 kg para llegar a mi meta de 57 kg.
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Felicitaciones Johi por los 64,900!! Ojalá nunca más veas el 65-66 y que de ahora en más sólo sean -64 Esto debe animarte a continuar, ya estas muy cerquita de tu meta!
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Felicidades Megan por los 58,900 que alegría! Cuando bajan de peso yo me pongo contenta tal como si me pasara a mi! Sigue así. ¿Cuál es tu peso meta?
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Hola Victoria, me alegro que hayas comenzado la dieta, cuéntanos como la vas llevando, un beso!
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Hola Hugga, no te pongas mal si te saliste de la dieta en sólo una comida, si no pudiste resistir la tentación, trata de comer poquito, creo que la clave para no engordar está en medir las porciones de esas comidas calóricas, luego compensa en la siguiente comida, o al otro día comes muchas verduras y frutas, mucha agua, verás como tu peso vuelve a la normalidad, a mi me resulta. Comprueba si todo están en orden pesándote regularmente.
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Hola Lorena! Cuanto pesas actualmente? Te estas manteniendo después de la DMS? Espero que si, mucho ánimo para retomar la dieta el lunes que viene, besitos.
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Hola Ascen, bienvenida. Yo creo que no es necesario tomar suplemento vitamínico porque sólo harás la dieta 14 días y si llegara haber alguna carencia nutricional la regulas después, en la fase del mantenimiento, en donde ya puedes introducir más lacteos, un poco más de hidratos, etc…
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Espero que todas tengan un buen día y mejor dieta, hasta pronto!
hola,hola!!!!!!! esa joho,esa johi,eh,eh! enhorabuena campeona,y llevas ya casi 10 kilos,puedes estar super orgullosa de ti misma,constancia cariño,eres la reina de la constancia! enhorabuena otra vez!
hugga y loren,la semana que viene que empezareis dieta básica,yo estaré en mi segunda semana,las acompañaré unratito,bien no?
victoria,empecé este lunes pasado con 61600,y hoy pesaba 58900, asi que en cinco dias he perdido……. 2700 kilos,está bien? espero llegar el viernes a 57 al menos y luego ya veremos.Para mi es un milagro haber llegado hasta aqui,nunca pasé del tercer dia,ojalá pueda estar bin hasta el viernes que tengo la fiesta…yo creo que 5 kilos en 12 dias se puede hacer,espero no perderme como siempre este finde,besotes!
AAAAY QUE SON LINDAS!!
Gracias a todas por el ánimo… ya tengo hambre y almorzaré como a las 3… muuuchas verduras para mí SIIIIIIIIIIII!!
¿Cómo lo haces Valeria para no caer en la tentación de la pesa? Espero logres tu objetivo estas dos semanas
¡Qué bueno que nos acpomañes la otra semana megan!! Desde que entro acá no te había visto taaanto tiempo en DMS
Nos vemos! (leemos)
Hola! les cuento ke recien almorce pollo con ensalada y una jalea, estaba rico, en la tarde me voy a puerto montt, una ciudad mas al sur de donde vivo, alla vive mi hermana, espero portarme super bien, asi ke probablemente este sea mi ultimo post hasta el domingo, ahi les contare ke consecuencias tuvo esta semana, espero lo pasen bien el fin de semana y obvio traten de mantener la dieta. Suerte y muxos satudotes y besotes!!!
Y mis muchachas, me voy de paseo, espero ke se porten suuuper el fin de semana y lo pasen increible, muchos cariños!!! y animo para seguir la dieta, chauuuuuuuu, hasta el domingo!!!
Ya mis muchachas, me voy de paseo, espero ke se porten suuuper el fin de semana y lo pasen increible, muchos cariños!!! y animo para seguir la dieta, chauuuuuuuu, hasta el domingo!!!
Hola hola chicas !
Al parecer todas estamos por el buen camino, me parece genial… pero llega lo dificil el bendito FIN DE SEMANA !!!!!!! y para rematar mañana sábado voy a viajar a otra ciudad….. veo dificil poder seguir con la dieta más aún fuera de casa…y llegaremos a un hotel donde todas las comidas son buffet…. vamos a ver como lo manejo, en todo caso si no puedo hacer la dieta trataré de hacer mantenimiento para no subir lo ya bajado… falta muy poco para alcanzar mi meta….
En todo caso el lunes regreso a DMS segurisimo….
Megan perdoname con lo alborotada que estaba esta mañana ni siquiera te felicite por esos 600 grs. menos…. sorry and congratulation !
Y muchas gracias a todas por estar pendientes de mis avances, son un amor…. y tengan presente siempre que un resbalon no es una caída y para atrás ni para coger impulso mis compañeras !
Bueno mañana salgo tempranito de viaje y regreso el domingo en la noche, así que seguro me reporto el lunes, suerte para todas….
Un abrazo !
hOlaa chicas!
estoy contenta porque baje 3 Kg de Lunes – Viernes la verdad esta dieta da muy buenos resultados y de lo que más estoy asombrada es que no me da tanta ansiedad.
Saludos y Suerte a todas!
sábado 1 de agosto, dia 6 dieta básica,peso 58600,llevo 3 kilos perdidos!
Ya he ido a comprar todo lo necesario para empezar mañana, tengo el libro y también hay versión vegetariana, del gourmet y también la económica. Son distintas a la básica y se pueden alternar por días según dice el libro, habéis probado estas versiones??funcionan??yo voy a hacer la básica.
Hola como andan? Hoy e mi tercer dia de dieta, venia perfecto pero como estoy rindiendo examenes me agarro ansiedad y me sali un monton!
Que hago la sigo como si nada??
ayudenme
Hola Carol, no sé que decirte, yo nunca me salí tanto de la dieta porque me parece que hacerlo no tendría sentido si me he planteado hacer la dieta en serio, para mi esto no es un juego, y si me salgo alguna vez es por algo pequeño, un pedacito de pan tostado, una fruta o un poco mas de carner, pero no mas que eso. Quizás las demás chicas puedan contarte su caso si es similar al tuyo.
Hola Ascen, yo no he probado las otras versiones, pero he leído en algun foro, no se si fue acá, que con las versiones alternativas de la dieta no se baja tanto como en la DMS básica.
Hola Megan! Felicidades por los 3 kg perididos! me parece genial, espero que sigas cumpliendo la dieta asi llegas pronto a tu meta.
Hola Karen! Felicidades nena, también a ti te da resultados, es que Scarsdale es maravillosa, si la haces bien bajas o bajas, no hay otra. Yo hice varias dietas antes de probar Scarsdale y ésta es la única dieta que he podido seguir, cumplirla, me gusta y funciona!
Bueno, dejo un saludo a todas las demás chicas: Johi, Lorena, Victoria, Hugga. Espero que estén muy bien y que nos traigan buenas noticias cuando se reporten. Hasta pronto!
domingo 2 de agosto,dia 7 dieta básica,peso 58400,uff! lo que me está costando esto…
Hoy es mi último día DMS y no tengo ni idea de cuanto peso. Me siento un poco apenada porque en los últimos 3 días me he salido un poco del régimen, sólo un poco, hice algunas trampitas. Resumen: creo que hice bien, al pie de la letra, sólo 9 o 10 días, los restantes no fueron tan estrictos. En fin, mañana será la hora de la verdad, me voy a pesar y les contaré los resultados.
Megan: Fuerzas! A partir de la segunda semana se baja menos, pero por lo menos bajas! Ya llevas un montón de peso perdido, 3 kg en una semana es una pérdida de peso excelente.
ojalá yo lo sintiera igual de bien! me deprime un poco no haber llegado a la meta que me puse la primera semana.Además,por más que me miro al espejo,sigo viéndome fofa,sigo teniendo barriga,siguen sin entrarme esos estupidos pantalones,siguen sobrándome,calculo a ojo,unos tres kilos,y eso me deprime bastante,sólo me quedan cinco dias para la fiesta y no lo voy a conseguir,y no quiero rendirme,pero…hoy no me siento bien,ni animada,ni positiva,ni nada de nada,tengo la sensacion de haber almacenado todo lo que comí en mi cuerpo,me siento repleta y tengo hambre,como es posible? no sé si reducir más las cantidades,o beber más agua,o comprar algunas pastillas dietéticas,o quitarme las cenas,o qué? ayer lo hice estupendo,cuando mejor lo hago menos peso pierdo,me resistí a un brazo de bizcocho con yema rodeado de delicioso merengue,o al menos parecía que debía serlo,no lo olí siquiera,me levanté de la mesa y me fui al sofá con un café,es tan triste…no poder disfrutar siquiera de una comida,y hoy va la maldita báscula y me dice que solo perdí 200 gramos,eso después de pesarme muchas veces,porque ya sabeis que no es muy buena,y al principio la insolente me dijo que pesaba lo mismo que ayer,y yo no quise ceder y me pesé,y me pesé,y me pesé…no hago mas que suspirar,y esta mañana hasta lloré un poquito cuando me hacia mi comidita,me siento fatal.me estoy esforzando un monton y espera notar má resultados,a ver mañana que pasa,porque el dia de hoy está siendo demasiado largo,un besote a todas,ojalá sus dias sean mejores,ciao!
Hola mis chicas lindas!! primero ke todo bienvenida a las nuevas!!! aki encontraran mucho apoyo y animo. Segundo ke todo felicidades a megan y johi por sus logros mucho animo para lograr hacer los 14 dias!!! Tercero ke todo valeria espero ansiosa ver tus resultados, ojala sea lo ke esperas!!!! Bueno y para el final les cuento ke me porte pesimo el fin de semana, anduve super triste y bajoneada y me dio un monton de ansiedad, tengo muxa penita, por arruinar todo mi esfuerzo, bueno no creo ke haya subido los 6 kilos ke baje pero seguro 1 o 2, ni sikiera me kise pesar hoy, mañana comienzo la dieta otra vez, pero tengo miedo de ke cuando la termine otra vez me de un bajon y coma muxo, Hugga espero comencemos juntas esta semana, voy a necesitar muxo animo, espero lograr llegar a 62 en los 14 dias, hasta mañana, un abrazo para todas!!!
Lunes 3 de Agosto: Fin de los 14 Días DMS
Peso inicial: 67 kg
Peso final: 62.500 kg
Resultado: adelgacé 4.500 kg
-*-*-
Estoy contenta, pues yo me conformaba con bajar por lo menos 4 kilos. Además, creo que podría haber adelgazado más de 4.5 kg porque los últimos días no los cumplí al pie de la letra, hice algunas trampitas. Pero no me puedo quejar!
Bueno, hoy empiezo el mantenimiento, tengo pensado hacer sólo una semana de mantenimiento y luego retomar DMS por 14 días más.
Gracias a todas por su apoyo. Que tengan todas un día excelente!
Valeria te felicito por esos kilos menos, te cuento ke hoy comienzo nuevamente la dieta, no se mi peso inicial, por ke me porte mal el fin de semana asi ke no kise pesarme me dio pena, pero espero bajar a 62 sikiera, con eso soy feliz. suerte con el mantenimiento ami me costo muxo mas ke la dieta misms, ke tengan todas un dia maravilloso!!!
Hola Lorena, gracias por las felicitaciones, estoy muy contenta con mi nuevo peso y haré todo lo posible para mantenerme esta semana. Por lo pronto ya he desayunado, lo único que modifiqué a la DMS original es que agregué leche al café, sólo un chorrito para tener un sabor distinto, y comí 2 rodajas de pan, pero en el resto del díatrataré de no probar una miga de pan. Haré una merienda pequeña, tengo pensado comer un vaso de yogur descremado y una fruta chica, con eso llegaría a la cena sin ansiedad. La cena será parecida a los que venía comiendo: un pedazo de carne (no mayor de 200 gr) y un plato de verduras cocidas o una ensalada mixta. Ah! y algo muy importante: gimnasia todos los días, por lo menos 45 minutos de bici fija o una caminata de una hora.
Te deseo mucha suerte Lore con el inicio de la dieta, pesate mañana asi vas viendo lo que bajas. Mucho ánimo!
Mas tarde entro otro ratito, besos a todas!
UuUU qué fin de semana!! Matrimonio el sábado, asado ayer (lomo vetado) maaaaaaaaal maaaaaaaaaal
Hoy comienzo DMS espero bajar los mismo 4 kg que bajé la vez anterior…
Por lo poco que ví hay chicas nuevas, y a otras les está llendo muy muy bien… bienvenidas a las primeras y felicitaciones a las segundas…
Voy a ver que pasa con mi trabajo y leo los posts del fin de semana…
DIA 1 76 kg
Hugga yo tambien comence hoy!!!! vamos ke se puede!!!!! animoooooo
MEGAN mucho ánimo para tí, recuerda que como tú te ves no es como te ven los demás, aparte que he oído que los últimos kilos cuestan demasiado… fuerza linda
-*-*-*-*-*-
JOHI ¿cómo te fue el fin de semana?? Nos acompañas esta semana, cierto??
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VALERIA bien!! el mantenimiento me costó un montón (de hecho lo hice como 4 de 14 días), ¿no será dañino 2×1 en vez de 2×2? (dieta x mantenimiento)
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CAROL bienvenida! ¿de dónde eres?? ¿Qué es salirse un montón para tí?? depende cuánto sea para seguir o iniciarla nuevamente… (aunque seguramente a estas alturas ya tomaste una decisión)
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ASCEN yo sólo he hecho la dieta básica… y me encanta!! Hace unos días revisé los menú de las otras opciones, y me parece que contienen hartas calorías más (el menú de la económica no lo encontré ¿lo tienes?)
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Y las desaparecidas KAREN y VICTORIA ¿como van????
jejeje mejor trabajo
Ojala estas dos semanas pasen super rapido!!!! Hoy corresponden fiambres al almuerzo pero traje vienesas de pollo y tomate, es ke me cargan los fiambres, son bien malitos!!! ke sera de hugga y megan, ojala esten super!!!
perdon quise decir de johi y megan, jejeje!
Lore, el almuerzo del lunes lo ODIO tomate waks así que comeré:
ALMUERZO SUSTITUTO
1/2 taza de requesón o queso blanco con bajo contenido en grasa.
Fruta, la cantidad que desee.
6 mitades de nueces, mezcladas con lo anterior o sobre la fruta.
Café, té y refrescos dietéticos de cualquier sabor.
Hola gente! Hoy empieza mi segunda semana, les cuento que iva barbaro pero comenzo mi ciclo menstrual el viernes y desde ahi la balanza sigue clavada en el mismo peso!!! no subi ni baje nada!!! Es normal o hare algo mal???
Mariana es normal estancarse los dias de la menstruacion por la retencion de likidos, sigue adelante que una vez terminada la menstruacion veras los resultados. por lo menos eso me paso a mi. saludos y animoooo
Hugga, tengo el menú de la económica, pero es muy parecido a la básica.
Esta noche nos toca marisco,uhmmmmmm, me encanta. He preparadro dos trocitos de merluza, langostinos plancha y langostinos cocidos. También ensalada a la que le pondré atún al natural. De todo poquita cantidad, y además fruta y pan¡¡¡ Los lunes noche son geniales¡¡
Mariana
Es totalmente normal, pero no tires tu esfuerzo por la borda, porque al irse la regla perderás de golpe lo que no has perdido en esos días, es retención de líquidos.
Un saludo.
Hola Mariana de Santa Fé, es la primera vez que te leo. Qué bueno que ya lleves una semana cumplida! Con respecto a tu consulta: es normal que no bajes durante la menstruación porque se retiene mucho líquido, incluso es normal pesar más. No te preocupes, te recomiendo que no te peses durante esos días, pesate recien cuando se te haya retirado la regla y, obviamente, sigue la dieta como lo vienes haciendo. ¿Cuánto bajaste en la primera semana? Contanos más de vos. Saludos!
Hola Ascen, veoque hemos escrito casi al mismo tiempo. ¿Cómo llevas la dieta? ¿Te pesaste hoy? ¿Bajaste algo más? Espero que todo marche sobre rieles! Besos
pd: Recordame tu estatura y tu peso incial, es que todavía no me familiarizo contigo porque sos nueva, disculpa. Besitos
Hola Hugga! Cómo estás? Espero que a mi no me cueste tanto el mantenimiento, por hoy lo estoy llevando perfecto. Lo que pasa es que esa palabra, “mantenimiento”, nos da la idea de que ya el trabajo duro, prolongado e intensivo terminó, pero no es así, si queremos mantener el peso que perdimos, y si tenemos que bajar más peso todavía, en la etapa de mantenimiento debemos seguir vigilando nuestra dieta y no darnos por entendidas de que el trabajo terminó y tirar la toalla y comer cosas engordantes. Es una cuestión de mentalizarse, de no pensar que después de los 14 días llega la anarquía alimenticia.
Por el tema de hacer sólo una semana de mantenimiento, es lo que le consulté apenas llegué a una chica del foro (Claudia o Johi, no recuerdo cual de ellas), ella me contó que tiene experiencia con Scarsdale, que la hizo varias veces, y que ella nunca hizo los 14 días completos de mantenimiento, que generalmente hace 1 semana o 10 días de mantenimiento y luego continuaba con DMS, y que no sintió descompesaciones ni debilidad. Le resultaba bien hacerlo de esa forma. En mi caso, hacer dos semanas de mantenimiento me parece mucha espera, me urge bajar de peso, volver a pesar 56/57 kilos, como estoy actualmente no me acepto, por eso entiendo a Megan, comprendo su desconformidad porque a mi me pasa lo mismo.
MEGAN y JOHI: Repórtense chicas!! Se requiere su presencia en foro Scarsdale.
Por lo que leo esta semana estamos en DMS Lorena, Ascen, Johi (en teoriía) y yo… ¿quién más?
Que rico harto apoyo… compartamos menú si es que alguna tiene una receta especial…
Gracias Valeria… considerando que mantenimiento se me hace muuy difícil… me parece súper hacer 2×1 porque mi primera meta es bajar 11 kilos más… y con esta nueva estrategia sería a principios de Octubre (nunca he bajado más de 4 kilos en las dos semanas)
Veremos qué sucede
Hola, les cuento que empece la dieta el dia lunes 27 de agosto… y he bajado hasta ahora 3 kilos, hoy empiezo la segunda semana.. pero tengo algunas dudas, sera necesario tomar un suplemento vitaminico?? las vitaminas engordan???
Otra cosita… necesito bajar como 30 kg. para llegara mi peso deseado, se debe comer entre comidas (las zanahorias y apio) o no???
La ingesta de edulcorantes tendrá un efecto secundario??? espero me puedan ayudar despejando estas dudas que vienen a mi cabeza…
f: Yop
Soy yo de nuevo. Viendo los nicks “Lorena de Chile”, “Mariana de Santa Fe”, quedan pintorescos, por eso he decidido cambiar el mío por “Valeria de Córdoba”. Me gusta como queda.
Saludos,
Valeria de Córdoba
Hola Yop, bienvenida al blog! Te felicito por los kilos perdidos! En mi opinión no es necesario tomar un suplemento vitamínico porque sólo harás la dieta 14 días, luego debes pasar a la etapa de mantenimiento, en la cual introduces más lácteos, un poco más de hidratos, un poco más de calorías que las que te aporta la dieta DMS. La falencia de nutrientes básicos se empieza a sentir recién cuando pasan más de dos semanas de dieta estricta e insuficiente. Por eso es que Scarsdale está cuidadosamente diseñada para llevarla a cabo sólo 14 días, en las semanas siguientes de dieta, si hubiera alguna carencia de nutrientes, las recuperas. No obstante, a mi modo de ver, Scarsdale no es insuficiente, sí un poco estricta porque debes ceñirte al plan y no comer nada que no esté indicado.
Con respecto al edulcorante, podés consumirlo son problemas, está permitido para endulzar las infusiones y la ensalada de frutas. Fijate bien que sea un edulcorante sin calorías. Por último, lo único que podés comer entre almuerzo y cena son trocitos de zanahorias y apio. Esta indicación es para los 14 días DMS, en los 14 días de mantenimiento podés merendar otra cosa (frutas, yogur descremado, etc.).
Espero que te hagas asidua al blog y que nos cuentes tus progresos. Únete a nosotras así no te sentis sola. Saludos.
Muy bien Hugga, pues yo lo tengo decidido: sólo haré una semana de mantenimiento, pues con lo que me cuesta bajar de peso, creo que durante el mantenimiento no bajaré de peso, estaría feliz con mantenerme y no engordar… a esto le debo sumar que durante la semana de menstruación tampoco bajo nada (me dura 5 días). Si hiciera las dos semanas de mantenimiento, tardaría mucho en llegar a mi meta. Y ya que estoy entusiasmada con esta dieta y lo mejor: que me funciona!! No quiero hacer esto eterno.
Hola Valeria¡¡¡
Yo he empezado hoy. Iba a empezar ayer pero al final nada, lo dejé para lunes.De momento bien, comí pollo y tomate, y ahora estoy merendando una zanahoria antes de irme a hacer deporte.
No me he pesado por no deprimirme,mañana que ya habré perdido algo lo haré. Pesaré más o menos 78 ó 79, mido 173 cm, yo con pesar 70 me conformo, me veo bien en ese peso porque soy alta. También me conformo con perder 3 kilos los primeros 15 días. Lo malo es este fin de semana que me voy de viaje, pero intentaré no pasarme mucho y no coger nada de lo perdido de aquí al viernes. De hoy a viernes lo voy a hacer perfecto¡¡¡ Os iré contando¡¡
holi holi, veleria y hugga estoy completamente de acuerdo con ustedes con hacer solo una semana de mantenimiento!!! mi meta es 57 kilos y si hago mantenimiento 2 semanas me demorare muxo en bajar lo ke me keda, la primera vez ke hice la dieta kede en 64, baje 6 kilos, pero con todo lo ke me desordene el fin de semana debo estar en 66
penoso pero en fin, procurare no fallar tan feo otra vez, ademas si somos varias haciendo la dieta al mismo tiempo es mas facil por ke recibimos mas apoyo. Acbo de almorzar vienezas de pollo y tomate, estaba muy rico!! ya chicas mas tarde nos estamos leyendo, saludos y abrazos!!!
Hola todos! Recien llego a mi trabajo y lo primero que hice fue entrar a ver que pasaba por aqui… Cuanto me alegra que me hallan contestado!!! Gracias!!! Como les dije es mi segunda semana, comenzé la dieta el lunes 27, pesaba 63,800 y el viernes 31/08 habia bajado ya 2,600 y alli quede porque empezó mi período menstrual
Hoy comenze la segunda semana y ahora que lei lo que me escribieron etoy muy estimulada para seguirla !!!! Gracias!!!!!!!!
holita chicuelas! hoy empecé mi segunda semana y me sentía mejor que ayer que me dió el bajon aquel insólito,jaja!
Me pesé y por un momento flipé mucho porque mi peso era 57900,por fin un siete,pero luego al confirmar eran 58.100,sigo perdiendo poquito a poquito,en resumen empecé el lunes pasado con 61.600 y hoy marcaba 58.100,eso son 3.500 en una semana,bien no? además me medí y he perdido 4 centrímetros de circunferencia de cintura y barriga,4 en cada,me veo menos hinchada,un poco mas estilizada aunque me sigue sobrando culo y pierna,mañana digo más,chaíto!
Hola Ascen: que lindo, eres alta! ojalá yo midiera lo mismo que vos, pero debo conformarme con mis 1.68 cm. Con 70 kilos debes verte estupenda, pues tus huesos deben ser mas pesados. Mi contextura es pequeña, tengo muy poco pecho y espaldas pequeñas. Los kilitos de más los tengo localizados en la cola, caderas y piernas
Espero que tengas éxito con la dieta, cuentanos el progreso. Besos
Hola, Mariana de santa fe. Felicidades por esos 2.600 kg perdidos en una semana!! Es una pérdida de peso muy buenísima! ¿Cuál es tu peso meta? No leemos, un beso!
Hola, Lorena de Chile: Mucho ánimo, espero que la balanza te sonría la próxima vez que te peses. No te angusties por esos dos kilitos que subiste por el fin de semana, que en dos o tres días de DMS los bajas de nuevo. Fuerzas!
Hola Megan! 3.500 kg en una semana es un descenso espectacular! Y ni hablar de esos cm. que reduciste, lo debes notar y mucho! Me alegro que hoy estés mejor de ánimo, tranquila que mañana o el miércoles seguro ves de nuevo el 57 en la balanza. Fuerzas! Hasta mañana
Buenas tardes, disculpen pueden recomendarme como preparar los alimentos sin aceites?? al vapor ….como condimento, no me gusta el cafe, pero igual debo beberlo?, puede ser solo agua? o de manzanilla, menta toronjil, etc…En serio, ayudenme xq se me hacen tristes los menus, pero estoy muy decidido, y pues lo estoy haciendo, muchas gracias…
Taantas chicas nuevas quee riico!! Bienvenidas y espero verlas seguido por acá
Hooola Daniel!! Lo mejor es cocinar los alimentos al vapor, pero dependiendo la experiencia y gustos quedan un poco fome… así que yo preparon sopas, preparo caldillo de pescado o una especie de sopa de pollo
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Yo almorcé el menu alternativo definitivamente delicioso!
hola de nuevo chicas!!! Mientras esperaba si alguien mas se reportaba, me puse a leer un poco los post anteriores, me encantaron!!! A ver si entendi bine:
Jhoi de Ecuador, Claudia de Mexico, Megan de España, Lorena, Huga y Victoria de Chile y Valeria de Argentina (Como yo) Cordoba (Me encanta).
Yo tengo 34 años, mido 1,60 mts, tengo una hija de 11 años y un nene de 4 años.
PRIMER SEMANA
27/07 Peso Inicial 63,800
28/07 62,900
29/07 62,500
30/07 62,00
31/07 61,200 (Período dia1)
01/08 61,200 (Período dia 2)
02/08 61,200 (Período dia 3)
SEGUNDA SEMANA
!! )
03/08 61,200 (Período día 4 y espero el ultimo
Estoy muy feliz de haber encontrado este blog! Son todas Geniales!!!
PD: Mi meta es llegar a los 53 KG!!!
Son las 4 pm en mi cuidad, tengo un poco de hambre, como no pude traer apio ni zanahoria, me comere una mandarina pekeña, espero ke todas esten llevando muy bien este dia. saludos!!!
Mariana tenemos la misma altura, y ver ke tu meta es 53 me anima a desear bajar mas de peso, mi meta era 57, por ke creia dificil bajar mas, pero si somos dos mucho mejor, es ke creo ke todas la demas chicas son mas altas ke nosotras, pongamos toda nuestra fuerza y voluntad para lograr bajar lo que queremos. un abrazo grandote!!! johi y megan donde tan????
Claro que si Lore!!!! Hace sólo dos años atras ese era mi peso y eso que con el segundo embarazo habia quedado en 74 kilos!!! Te aseguro que se puede!!! Ojala que esta vez con la DMS sepa mantenerlo!
Contá con todo mi apoyo, besos!
Hola Lorena y Mariana, yo también mido 1.58 mts., quiero bajar a 52 pero mas comoda estaria en 50 kgrs. Comencé mi dieta hoy dia…calculo q estaré pesando 57 kgrs.
A la noche comeré Salmón…
Que lindo tenerlas, asi no me siento sola. Leo esta pagina todo el dia…me entretengo mucho con ustedes.
Un abrazote….
Ah me olvidaba…mi edad es de 28 años.. cuenten de ustedes!!!
Consultita, con las comidas puedo comer zanahorias, x ejemplo con la comida de la noche??
Que bueno saber que no soy la unica petisa!! jaja
Creo que no hay ningun problema en que comas zanahorias Lore, de hecho yo tambien las voy a comer hoy
Acabo de terminar de cenar, no he tenido mucha hambre, gambas plancha, merluza plancha,espárragos,pepinillos y almejas, muy poquito de cada cosa. Un melocotón de postre, ni siquiera he tenido ganas de la rebanada de pan.
En España son las 22.56 de la noche. Lo que si me noto es muy cansada.
Victoria
Yo creo que si se puede comer zanahoria, lo que no puedes es tomarte un kilo al día, pero 2 ó 3 si.
Mariana
Me parece genial lo de poner tus pesos por día porque nos has animado a todas con tu perdida, es genial. Mil gracias.
Hola… yo mido eso mismo y me han hecho sentir de lo peor… peso 76 kilos y como primera meta 65 y segunda meta 60… pero ahora ustedes hablan de menos de 55 NOOOOOOOOOOOOOOOO!!
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Creo que seré la veterana de este foro
Lunes 3 de agosto del 2009
Hola mis chicas !
Les cuento que acabo de llegar de viaje, no pude volver ayer domingo porque mi esposo tenía que cerrar un negocio el sabado pero la cosa se alargo hasta hoy lunes en la mañana.
Primero lo primero:
Megan querida ! estabas con la depre el sabado, lo lamento, a todas en algún momento nos dan esas crisis existenciales y más aun con el peso, pero tranquila y recuerda que ese 6 quedo atras… y ojala que no vuelva. Seguro te veras linda para tu fiesta…
Lorena si te saliste del mantenimiento, no te estreses, creo yo que eso te va ayudar a ponerte las pilas hoy que comienzas de nuevo con la DMS y que no te entre la ansiedad.
Valeria felicidades por esos 4,5 Kgs. perdidos, vas por buen camino… mucha suerte en el mantenimiento, que es lo duro.
Hugga ánimo para estas 2 nuevas semanas con la DMS, seguro llegaras a tu meta.
Bienvenida a las chicas nuevas y mucho ánimo….
Ahora con respecto a mi reporte, el viernes en la mañana pese 64,900 Kgs. de ahí aca, sinceramente no he podido seguir con la DMS, he tratado de hacer mantenimiento, ha sido duro y lo he hecho a medias… hoy debi empezar de nuevo con la DMS, pero acabo de llegar de viaje y me fue imposible, así que mañana empiezo, a primera hora me pesaré para saber que paso el fin de semana, y si me lo preguntan a ojo creo, creo que no subi mucho, al menos eso veo y siento en mi cuerpo…
Soy yo de nuevo…
Acabo de abrir de nuevo y me encuentro con tantos comentarios antes del mio, que no aparecieron antes, que locura…
Al parecer somos bastante en este momento, digo en este momento porq a veces algunas personas llegan solo uno o dos días y se van, se los digo porque tengo 3 meses en este blog…
A ver somos Megan, Valeria (de Cordova), Lorena (de Chile), Hugga, Ascen, Vistoria (de Santiago), Mariana (de santa fe), Yop, Daniel y Yo (Johi)… creo que no me olvide de nadie… verdad!
Animo Huga! Lo importante es el peso con el que VOS te sientas bien! No importa si es 60 o 55! Lo importante es TU META, la que hallas escogido, debes llegar a ella, es difíl, pero luego de grandes esfuerzos siempre hay grandes recompesas… Suerte!!!!
Hugga, seguro tu y yo seremos la veteranas del blog…. porque yo hago la dieta de lunes a viernes y el fin de semana me pierdo por ahí… pero no importa: LENTO PERO SEGURO ! je je
Creo que no olvidaste a nadie Johi! Me vas a ver seguido por aqui ya que me encanta compartir con ustedes y saber q
no estoy tan sola en esto…
Hola Daniel:
Te cuento que no me gusta la comida al vapor, así que el pollo el pescado los cocino en sarten de teflon, quedan a la plancha riquisimos, los condimento con ajo, sal pimienta, comini, un poquito de moztaza. Los vegetales los cocino en agua solo un ratito para que queden duritos.
No necesitas tomar café, puedes tomar aguas aromaticas y cola diet. La carne la hago estofada con refrito de cebolla y pimiento y cilantro (el día del cordero), los huevos en sarten de teflon o revueltos o omelet.
Ojala de ayude y Suerte !
Huggita preciosa nunca fue la intencion de nadie hacerte sentir feo, mejor no nos hagas caso y sigue tu dieta de pelos, trata de llegar paso a paso a tu meta, cada una tiene una meta personal, y eso es lo importante por ahora mi meta es de 62 kilos, despues vere si me da para bajar mas. te envio mil besotes y abrazos!!!! y sigamos adelante con estos 14 dias!!!
Tienes razón Mariana… y aparte que te entretienes leyendo, te ries por las notas jocosas de unas, te apenas por las tristezas de otras, te ániman los logro de otras… en fin para mi este es como mi diario interactivo….
Si, lo de peso y la estatura es tan variable y personal chicas… cada una debe mentalizarse con que peso se siente bien, comoda, segura y ahí fijar la META !
En mi caso, ahora con 64 – 65 kgs. (más o menos mi peso actual), me veo y los demas me ven delgada, pero mis caderas son mi tortura y lo peor es que ya no hay tanta grasa sino el hueso que es ancho…
Mi meta es 63 o quizas 62 Kgs. no puedo bajar más de eso porque de la cintura para arriba me vería delgadisima y abajo sigo viendome gruesita (el hueso no se puede bajar)…
Es que de pronto vi todo taaan lejano… snif.. pero bueno, después de sus lindas palabras ya no tengo tanta pena… hace un año ví los 68,5 (pero me duró como 1 día)… y de antes de los 15 que no peso 60
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Pasaba a despedirme… son las 19:15 me voy a la casa a comer marisquitos, probablemente los convierta en sopa
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Mañana les cuento como me fue en este primer día
Hola hola !
Huggi que no te aflijas, seguro que poco a poco llegaras a tu peso ideal, y me imagino que la sopa te quedará riquisima…
Yo estoy cansada porq tuve que conducir 3 horas de regreso a casa, bueno en realidad a la ida también tuve que conducir, es que mi esposo perdio la licencia de conducir, pierde todo, no pierde la cabeza porque la tiene pegada al cuello… je je.
Mañana empiezo con la DMS DIA 1…
Hasta mañana chicas !
hasta mañana, espero tener una alegria con la balanza despues de 4 dias!!! Un abrazo a todas!
Dia 1: exito total, espero seguir asi 13 dias mas,espero tengan dulces sueños, hasta mañanita!!!!
OLA VOY A EMPEZAR LA DIETA SCARDALE
ESPERO BAJAR Y LA HARE CON MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD MAÑANA COMIENZO
PESO 113KG
MIDO 181CM
LES IRE CONTANDO
Y HARE 1HR Y MEDIA DE GYM
Y 1 DE NATACION AL DIA
HAVER SI ASI SIRVE MAS
Mi reporte de hoy:
SEGUNDA SEMANA
03/08 Dia 1 61,200
04/08 Día 2 60,900!!!!
Chicas al fin se movió la maldita balanza!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Chicas buen dia, no queria hacer sentir incomoda a nadie, por favor disculpen pero les explico q yo tengo huesitos finitos y si engordo se nota rapidisimo, como siempre he tenido el peso que les comentaba antes (50-52 kg), toda mi ropa es esa talla y ahora tengo una mas, mi gordura se va a las caderas, piernas…
Animo, por favor yo siempre q las leo me rio de las anecdotas q cuentan.
Lorena; vamos nuevamente vas a bajar muchisimo de peso, ojala tengas una balanza prontito en tu casa., a mi me da panico pesarme todos los dias lo hago una vez por semana xq si no bajo algo me entristesco, y tengo miedo de tirar la dieta a la borda.
Johi y Hugga, no son ningunas veteranas, yo si no he bajado de peso es xq rompo la dieta los fines de semana…
Mariana de Santa Fe; felicitaciones por tus 300 grs.
Bienvenidos Michael de Mexico.
Besitos a todos!
Bueeenos días… pasito a pasito
DIA 1 76,0 KG
DIA 2 75,3 KG (me deshice del asado del domingo, ahora vamos por la cena del matrimonio ^.^)
Holi Victoria… ta bien… cada una con lo suyo… yo nunca he sido flaca jejeje… ¿estás en la pega??
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No te pierdas Michael!!
Gracias Victoria! Huggi buenisimo bajaste un monton, no te detengas!!!
Bienvenido Michael
Holi Hugga estoy en la oficina, queda en el centro de Santiago…. en la estacion Santa Lucia del metro. Trabajo todo el día de 8 a 17 hs…aburrido
WAKS… yo trabajo en conce de 8 a 19 ajajaja, con 1 hr y media de colacion…. explotada totalmente… así que este foro me alegra los días
Siii Victoria… los primeros días bajo muchísimo y la segunda semana nada jejeje pero bueno… Vamos a ver que pasa ahora
LOREEEEEEEEEEEENAAAAAAAAAA
MEEEEEEEGAN
JOOHIIIIIIIII
VALEEERIIIAAAAAAA
AAAAAAASCEN
¿onde están??
Holiii, buen dia por la mañana!!! Victoria gracias por tu animo, estoy muy motivada haciendo la dieta otravez, a mi tambien me da terror pesarme todos los dias, por eso lo hago una vez a la semana, pero este fin de semana no ire a mi casa asi ke tendre ke esperar hasta finalizar los 14 dias, ojala me lleve una agradable sorpresa, Hugga y mariana felicidades por esos gramos menos!!!! pasito apasito lograremos cada una nuestras metas, solo hay ke ser constantes, espero llevar muy bien la dieta hoy, claro ke corresponde almorzar ensalada de frutas ke es sinonimo de hambre!!!! pero aguente no mas, un abrazo a todas!!!!
Yo tambien trabajo pero de 8 de la mañana hasta las 17:36 de la tarde, y tengo 36 minutos de colacion, asi ke tengo ke comer rapidisimo!!!! Ahh me olvidaba bienvenido michael de mexico!!!
Llueve y llueve…. caen gotas gigantes!!
Buenos dias queridas compañeras de dieta !
Son las 9 de la mañana de un día bastante soleado…
DIA 1: peso: 65,500 Kgs. (solo gane 600 grs. en estos ultimos 4 días al salirme de la dieta, no lo veo tan mal…).
En todo caso mucho ánimo para todas y a darle duro a la dieta esta semana….
Bienvenido Michael…
Mariana por fin la balanza se movio, chevere por ti.
Hugga 700 grs. son una maravilla, sigue así, que pronto llegaras a tu meta….
Lore y Victoria a seguir sin parar queridas….
Megan, no te has reportado hoy ….
Hoy la frutita rica pero a media tarde mueres de hambre…
Más tarde me reporto…
Chaito !
Mi trabajo tambien es bastante aburrido chicas… Lo peor es su horario cortado: de 8 a 12 y de 15 a 18. En esas horas del medio ando a las corridas sacando mis niños del colegio, llevandolos volando a casa, que queda bastante lejos de mi trabajo, les doy de comer y vuelvo rapidito otra vez
Llueve a mares por aca, por lo menos no hace frio!!!! ke ganas de estar acostadita durmiendo, pero no, tengo ke trabajar y trabajar!!!
Hola, soy Yop, les cuento que algo anda pasando… al principio de la dieta en las mañanas sentía mucho frio y en las tardes como calor…. ahora me he subido a la balanza y el peso sigue igual, estoy haciendo la dieta como lo indica, pero no bajo nada.. lo que he notado es q aveces bebo mucha agua (sodas, bebidas con edulcorante), sera que estoy reteniendo líquidos??? siendo ese el caso como hago para que se vaya el líquido detenido????
Gracias por su respuesta, me encantaría poder llegara mi peso ideal… considerando que toda la vida he tenido sobrepeso… este sería el mejor regalo de cumple que puedo tener…
F.: Yop
HOla Yop! cuando comenzaste el regimen? Cuanto pesas y cuanto mides?
Yop no se ke decirte, bueno yo tomo solo agua evito jugos y gaseosas, tal ves podrias hacer lo mismo, las gaseosas hinchan demasiado y te sientes gigante, bueno es mi humilde opinion, un abrazo y ke todo te salga muy bien!!!
Es verdad es extraño… lo q sucede con Yop
Lorena cuanta cantidad de carne utilizas para el dia de la hamburguesa, tengo q ir a comprar y esta bien 200 grs? o es mucho o poco?
Mira yo compro hamburguesas de pollo listas y me como 2 con abundante ensalada. Esas super pollo no se si las conoces, son bien ricas!!!
Chuta Yop… extraño… tampoco tengo experiencia con lo que dices… siempre bajo MUCHO los primeros días… tomo harta agua y un poco de bbidas
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Victoria… yo me como 4 hamburguesas del tamaño de la boca de un tazón… unos 300 grs. en total diría yo… ñami ñami ñami
Hola chicas, esta mañana me he pesado y 78.500, por lo que creo he perdido 500 gr en mi primer día, pero necesito ánimos porque me duele mucho la cabeza y yo creo que es por falta de alimento. H
He tomado la fruta y ahora, son las 6 y cuarto de la tarde en españa, estoy hambrienta.Lo de la cabeza no debe ser normal, verdad??? me duele un montón, y me estoy planteando si merece la pena tanto sacrificio…
Yop, yo siempre tomo bebidas de dieta y nunca me afecta en la pérdida de peso, puede que te hayas estancado, pero ten paciencia que verás como bajas.
tengo un pokito de hambre, pero esperare hasta la 1 para almorzar asi no me da hambre tan temprano en la tarde, hugga como vas hoy???
ascem ami nunca me a dolido la cabeza en los dias de dieta, vamos tomate algun analgesico y sigue adelante, no bajes los brazos tan pronto, ya veras ke al ver mas resultados te entusiasmas a seguir!!!!! besotes y animo!!!!
espero que asi sea… por que me deprimi mucho….
gracias por los ánimos y pues la sigo y si no bajo pues por lo menos se que toy comiendo saludablemente…
f.) Yop.
me da verguenza decir mi peso y mi estatura… necesito bajar 30 kg…
soy un mounstro….
Yop! No sos monstruo de nada, sigue el regimen y estarás preciosa, pero lo importante es q no bajes los brazos.
Muchos besitos y animo!
Gracias Lorena, ya estoy concienciada, me he tomado una zanahoria y un melocotón y parece que se me ha pasado.
Ascen ánimo… el dolor de cabeza ya pasará!!
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Yop… a mi me corresponde bajar 20 yyy?? acá estoy poniendo todo de mi parte… si no quieres contarnos no importa… no te presionaremos… aunque igual sería bueno conocerte un poco más
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Lore…. yo voy bien con mi día 2… en un ratito más iré a comer la rica fruta!!
hola todos! Aqui son las 15:00 ya estoy de nuevo en mi trabajo. Tomando mucho té xq me cuesta tomar agua sola… Yop no digas eso, es admirable que a pesar de que tengas mucho para bajar hayas dado el primer paso, no te detengas! Hubiese sido mas facil para ti decir es mucho lo que tengo que bajar, no puedo hacerlo y seguir sin hacer nada. Pero tu te animaste, decidiste hacer algo por ti y eso es fenomenal!!! Tranquila ten paciencia ya veras que perderas peso mucho mas rapido de lo que te imaginas, no abandones!!!
Yop nunca vuelvas a decir algo tan feo de ti, tienes ke empezar a quererte y tratarte con mas cariño, no importa cuanto peses ahora solo importan las ganas y la fuerza que le pongas para dar la lucha contra tus kilitos demas, se constante y veras ke poco a poco esos kilos iran desapareciendo de tu cuerpo, animo y no te des por vencida recuerda ke nos tienes a nosotras (aunke seamos unas perfectas desconocidas) para apoyarte y animarte a mil!!!! abrazos
Ayyyyyyy diosito ke llueve feito!!!!! se esta cayendo el cielo por aca!!!!
Holiii 15:35 por acá… comí frutas y adivinen que… ¡tengo hambreeee!! a esperar las hamburguesas a punta de té y apio ñaca ñaca ñaca
Ok ya somos dos con hambre despues de la bendita frutita!!!!
cuentenme a mi tambien con MUCHO HAMBRE!
Gracias johi, y justo me has dicho condimentos con nombres como los conozco, si alguien mas sabe como preparar las carnes, etc para q queden ricos cuentenme, si ayuda soy de Ecuador, gracias, y pues todo bien, ni yo me creo estar tan tranquilo con esta dieta….la verdad
Me olvidaba si alguien sabe q
perdon si alguien sabe y me diga cuales son los quesos secos, o a q se refiere la dieta, es acaso el queso maduro? Holandes, cheddar? gracias…
Hola a todos !
Les cuento desayune muy temprano, entonces a media mañana moría de hambre y como estaba fuera de casa, lo único que encontre cerca fue una par de panes de yuca, estoy apenada, bueno los panes eran pequeños de 3 cm de diametro y 1 cm de alto…. !”&%???…..
En todo caso creo que la falta no fue tan grave y decidí seguir con la dieta, asi que almorze: Fruta picada, melón, sandía, 4 frutillas, 4 uvas y 1 plátano pequeño…
Yop, te cuento que en un par de ocasiones me a dolido la cabeza, creo que cuendo mi cuerpo me pide más calorias, pero me he tomado un analgesico y listo…. y en mucha ocasiones me he estancado con el peso…. pero despues sigo bajando, así que no te desanimes y sigue adelante… ánimo.
Daniel, yo también soy de Ecuador – Guayaquil, tal vez por eso entendiste con facilidad mis palabras…
Con respecto a lo de las hamburguesas yo compro carne molida de res super especial 1% grasa (la de menos grasa en el mercado), compro 200 grs., hago 3 hamburguesas, que condimento con 1/4 de cebolla picada, comino, ajo, pimienta y sal y unas gotitas de salsa china, las coloco en el sarten de teflon un poquito de aceite vegetal en spray, quedan muy ricas.
Con el queso, antes compraba cheddar, holandes y con especias, pero como que no bajaba mucho ese día, así que ahora solo como queso fresco light y queso mozarella ligth, unos 200 grs.
Chicas que creen que pasará por haberme comido esos panecitos de yuca….. por fa diganme algo, please…..
Chicas mañana en el almuerzo sólo podemos comer atún?o la ensalada puede llevar vegetales?? es que comer sólo atún y melón es un poco duro, no??
Hoy la cosa me ha costado pero lo he conseguido, aunque con un cambio, en lugar de hamburguesa pechuga de pollo.
Johi, no creo que hayas cogido peso por eso, a lo mejor bajas menos o te mantienes.
Hoy no tengo ganas de hacer dieta…. estoy a punto de abrir el el refri y comer algo indebido…. y lo peor de todo que ni siquiera es por hambre, no se porque quiero hacer eso… estoy empezando a desesperarme….
Ascen en el libro dice que si le echas apio picado o cebolla (en mi caso, curtida con limon) no pasa nada y eso es lo que yo hago, tambien le agrego una hoja de pechuga picada …
Johi no lo fastidies…resiste¡¡Luego te vas a arrepentir y no te va a merecer la pena, olvida el frigo¡¡¡
OLA TENGO UNA DUDA COMO PREPARAN LAS HAMBURGUESAS CON PAN O SIN PAN?
Yo las hago con base… esa que venden en el supermercado
Johi nooooooo
resiste!!!!!! sí puedes… mi teoría es que esos panecitos desataron tu voracidad… control mujer!!! No creo que te afecten mucho el descenso…
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Respecto el almuerzo de mañana dice ENSALADA DE ATUN, yo como atun al agua con repollo morado, zanahoria, lechuga, morron rojo y mucho limón… riquísmo y de todos colores!
Hola !
Son un poco mas de las 9 de la noche… acabo de llegar… salí a comer fuera porque resulta que era el cumple de un buen amigo de mi esposo y no podiamos faltar… como se podrán dar cuenta las hamburgesas quedaron lista para el fuego y siguen en el refri….
Lo bueno fue que como fuimos a celebrar a un restaurante, pude pedir una ennsalada cesar con pollo a la parrilla y sin aderezo… que era lo más light que había en el menú.
Hoy fue un día raro y dificil….
Huggi tienes mucha razón en el instante que metes a tu boca al indebido (aunque sea poco) te desmentalizas, te pierdes.
HOY FALLE, PERO MAÑANA ME PROPONGO FIRMEMENTE NO HACERLO…!!!
Les cuento algo:
Mi esposo cree que ya estoy, segun él muy delgada, que no debo bajar más, y se ha dedicado a sabotearme… me lleva aqui, me lleva alla y todo tiene que ver con comida… para llegar hasta aqui he tenido que hacer un esfuerzo sobrehumano, al pie de tanta comida rica…
Mi mamá dice que ya no debo bajar más…
Y por último hasta mi empleada domestica me dice: señora ya esta delgada, ya no baje más… Que fastidio…
Las unicas que me apoyan son ustedes, y les agradezco un montón.
Disculpen si las aburro con mis cosas…
Mañana será otro día y a seguir.
Buenas Noches !
700 gr menos¡¡¡de ayer a hoy¡¡¡estoy muuuuy feliz¡¡¡y sigo con más fuerza¡¡¡
Johi,cuánto mides y pesas??lo he buscado en el foro pero no lo he encontrado. A lo mejor ya estás en tu peso, pero te estás obsesionando.
Buen día chicas! Me alegra leerlas a todas. Por el momento llevo bien el mantenimiento, sin ansiedad ni cosas raras. El lunes que viene (10 de agosto) retomo DMS para ver si llego por fin a los 57 kg!
Que tengan un día excelente
Hola!!!!! buenos dias!!!mi dia dos estuvo super bien, espero seguir asi, Johi yo creo ke debes seguir por lo ke he leido kieres pesar 63 o 62, estas muy cerca, esto lo haces para ti, paro tu estar segura y feliz con tu cuerpo, obvio que siempre la demas gente cuando te ve mas delgada te dice: Ya esta bien has bajado muxo”, pero eso es lago personal (claro mientras no sea una exageracion lo ke kieres bajar)) sigue adelante hasta lograr tu meta, te falta muy pokito, imaginate cuanto tiempo has estado luchando para rendirte ahora, besotes y animo para ti, y para todas la chicas!!!! ke tengan un lindo dia!!!!
Hola a todas! las estuve leyendo… Les deseo lo mejor a todas y veo q no soy la unica con problemas … Les dejo mi reporte de hoy:
SEGUNDA SEMANA: DIA 2 60,700 Solo baje 200 grs de ayer a hoy
Les digo q me decepcione mucho, porque hago todo al pie de la letra… Nunca cometi ningun pecadito, ni siquiera el fin de semana!!! Hubo 5 días q no movi la balanza por estar con el período, pero no deje la dieta nunca. Ahora ya no lo tengo, pero los movimientos son mínimos!!! estoy re depre
Hoooooola y buenos días a todas y todos… 300 grs menos en mi segundo día, no tan bien como quisiera pero bueno… hoy seguimos con las mismas ganas de siempre…
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JOHI… creo que de todas maneras debes considerar lo que te dicen las personas que te quieren y que te ven, es cierto que tienes que llegar al peso en que te sientas bien, a tu meta, pero NO más… que esto no se convierta en una obsesión
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DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
MARIANA ánimo!! a mi me pasa lo mismo, sobretodo la segunda semana, pero pasito a pasito llegaremos a nuestra meta… no te desanimes, lo importante es detener y contrarrestar la tendencia al alza…
SUERTE!
Animo chicas, de verdad si yo en los 14 dias bajara aunke sea 1 kilito estaria feliz, es un kilo ke me saco de encima, pero como lei por ahi lo minimo ke bajas es 3 kilos. Mariana la segunda semana siempre bajas muxo menos, pero no te desanimes por eso, sigamos paso a paso, si perder peso fuera tan facil todo seriamos flaquitos!!!! Hugga vamos por este tercer dia, animo y abrazos para todas!!!
Gracias chicas! tienen razón, cuanto valen para mis sus palabras… Ahora si! Sigamos adelante! si no tuviese este foro, ya hubiera abandonado GRACIAS!!!!
SOY ADICTA AL FORO!!!
^.^
Yo tambien ajjajajajja, vivan las chicas scardale!!!!
viva! viva! jajaja
Hola chicas, me alegro mucho leer sus opiniones y me ánima a seguir… Les cuento que no estoy para nada obsesionada con mi peso, como le dije en algún momento MIDO: 1,68 cm. y mi peso debería estar entre 58 y 65 Kgs. El peso con el que yo me sentiria bien es 63 o 62 Kg. creo que es razonable y sin exageraciones.
Mi peso de hoy en la mañana fue 65,300 Kgs. (200 grs. menos que ayer), ahi vamos, LENTO PERO SEGURO !
Vale que bueno que lleves bien tu mantenimiento…ánimo.
Lore, Huggi, sigan que así que van por buen camino.
Mariana, no te deprimas y piensa que es mejor algo que nada… y sigue sin fallar.
Buenos chicas, que tengan un buen día …. Más tarde me reporto.
Chaito !
PD.: Que será de Megan ?
Hola soy Johi y soy ADICTA AL FORO ! je je…
queridas amigas,llevo un buen rato leyendo para ponerme al dia,un sólo dia sin entrar en el blog y hay mas posts que peticiones de mano en el mundo,claro que los tiempos que corren tampoco es para casarse,bueno pero eso es otra historia…
un beso a todas me alegro un monton por todas aquellas que estan bien,que van perdiendo,que se sienten acompañadas,que son capaces de seguir la dieta con tan buen humor…
no me alegro tanto por aquellas que se supone estan trabajando y se la pasan aquí metidas de cotilleo,eh?! que va por ustedes! necesitan a alguien más aunque sea para hacer las fotocopias,yo me cambio de pais si hace falta! jeje! es broma,lo saben no?
tampoco me alegro porque en mi ausencia alguien ha intentado usurpar el trono de la veterania,que no me he adjudicado yo,sino que confirman los posts a mi espalda con fecha de 29 de enero escribí el primero que no me enorgullece no,porque significa que no he alcanzado mi meta,y que la cago cada dos por tres…
Cada vez cuesta más,cada vez tengo más kilos por perder,cada vez vuelvo a estar ahí mismo,me mantengo,la hago de lunes a viernes,la vuelvo a cagar,etc,etc.Despues de mi va mi querida johi,en segunda posicion aunque ahora mismo pido su cabeza de forma jocosa acusada de traicion,intentando apoderarse del reino scarsdale junto con huggi eh? que le corten la cabeza! gracias a las compañeras que hicieron un resumen de todas las que somos,yo me pierdo,me vuelvo loca,no me acuerdo de los nombres,si sé el nombre no sé el lugar,sino me pierdo con el peso y las medidas,un desastre,asi soy yo,un desastre…para mi,y perdonen,seria tan sencillo que fueramos marcianitos,jeje:marcianito numero uno llamando a marcianito numero dos,y así sucesivamente.No podran decir que no las he entretenido con mis tonterias,espero lo tomen con el sentido del humor negro que me caracteriza,yo me estoy riendo,jaja
vamos a entrar en materia,el lunes inicié la segunda semana de la dieta básica con 58100,y la pérdida en centímetros de cotorno,4 para ser exactos,ayer fué mi dia 9,pesé 57900 kilos y lo hice bastante bien,hoy en la mañana pesaba exactamente lo mismo,no perdí ni el aliento,trabajé un monton,estaba más nerviosa,floja,cansada,acalorada,hace un calor que te mueres aquí,y al final,como siempre la jodí,me comí una baguette con paté que olía y sabía de muerte,pero claro,ahora me siento mal,la cagué…
por otro lado pienso…estoy perdiendo de 200 en 200 y hoy pesaba lo mismo,estaba estancada ya,y si esto me ayuda como el dia 1 a perder con mas fuerza,saben lo que quiero decir,como después del mantenimiento,la primera semana que se pierde un montón,sean sinceras,me estoy convenciendo de una estupidez?????? se admite cualquier valoracion…luego entro otr vez,mmmmmuuuuuuaaaaaaaa!!!!1
El clima de valdivia es tan extraño en la mañana llovia a mares y ahora hay un sol increible!!!! mis tripas quieren empezar a reclamar, debo aguantar 2 horas aun, vamos ke se puede!!!
Hola les cuento que me mantengo en el peso ya 3 días… no toy bajando.. pero no pienso dejar la dieta…. Soy de Ecuador. de Quito y quiero ser delgada… bueno ni tanto delgada pero por lo menos que cuando vaya a una tienda me vean de pies a cabeza y me digan esa talla no tenemos… quiero poder salir libremente y ponerme ropa bonita dejar de vestir solo ropa flojisima….
Una cosa las comidas tienen un horario para ser tomadas? o se las puede tomar en cualquier momento?? por que por ejemplo mi desayuno por lo general es de 7 a 7.30, el almuerzo de 1 a 2 pm y la cena a veces a las 7, 8, o 9 de la noche… tendra eso algo que ver… sera que debo hacer ejercicio tambien o beber más agua????… sugerencias pls… son unas lindas aun no me se los nombres de todas las personas del foro.. pero sepan que me estan ayudando mucho…
Gracias…..
f.) Yop
MEGAN.. acá estoy de nuevo no-trabajando muahahaha me he reido bastante con tu post… y lo siento si herí tus sentimientos al tratar de veterana a johi y no a tí… no volverá a suceder… LO PROMETO… y bueno si tú sigues por acá tampoco me convertiré en una… claro que tengo un laaaaaaargo camino por recorrer
¿con cuántos kilos empezaste en enero y a cuántos quieres llegar??
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YOP… la verdad no sé que decirte ánimo no más, yo creo ya se viene un gran descenso… respecto de los horarios de comida, no creo que influyan, yo como a las mismas horas que tú… bebe mucho líquido
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JOHI creo que tienes razón… el peso al que aspiras es razonable… pero por ahí no más… siempre quedaremos con imperfecciones… si lamentablemente somos humanas y no marcianas jejeje
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Comeré unas ramitas de apio, que se me viene el hambre
See you soon
Hola como estan? Le cuento q estoy en la oficina y el otro dia compre la zanahoria rallada en el Supermercado, uff ahora cuadno fui a servirme un poco estaba pasada, q bronca me comi el postre (una manzana),..uff
Megan consultita, desde q comenzaste el regimen, lo haces de lunes a viernes y has bajado algo? xq ambas pesamos lo mismo…
Les envio un beso grande!!!
Soy adicta al foro!!!
Bueno voy a comprar zanahorias para mezclarlos con el atún…Besotes!
cuánto peor me he portado y mas tiempo he tardado en reiniciar,más peso he perdido,la primera vez creo que empecé con 62 y llegué a 58800 creo,luegro me alegro tanto que me columpio,o sea que no me tomo en serio la dieta y hago un dia sí y dos no,y claro,no sirve de nada.Gracias a vosotras me lo he tomado mas en serio y he logrado cumplir diez dias,ese es mi record,nunca conseguí cumplir ni siquiera la semana,y luego,me atiborro,como compulsivamente,y compenso todo lo que perdí.me siento mal y culpable,pero no sirve de mucho.hoy lo estropeé otra vez y me siento fatal,en teoria hoy pesaba 57900,si mañana he subido me desanimaré,y volveré a comer,ya verás…
No Megan, si mañana pesas más te tiene que dar fuerzas para seguir haciéndola y nada de atiborrarse¡¡¡Si la has fastidiado hoy no pienses en ello, haz como si no hubiera ocurrido y mañana con fuerza¡¡
Yo hoy milagrosamente no he pasado hambre, ya llevo 1k 200gr perdido en 2 días. Claro que hacía un montón que no hacía este tipo de dietas, por ello mi cuerpo debe andar más receptivo.
Lo malo es que el sábado debo aparcar la dieta hasta domingo noche porque me voy de viaje. Esos dos días tengo pensado hacer la de weight watchers, la conoceis?? alguien la ha probado??
Johi, ya tienes el peso saludable. Es cierto que cada uno conoce su cuerpo y debe elegir que peso es el ideal, así que marcate tu objetivo.Creo que 62 63 está bien, no es demasiado.
Hya chicas… Es verdad! este foro es adictivo jajaja Yo nunca antes habia durado tanto en una dieta y con tanto animo: se los debo a Ustedes:
Ascen
megan
Victoria – Santiago de Chile
lorena de chile
Hugga
johi
Yop
Valeria de Córdoba
y tambien me gusta que aparezca dando señal de vida MICHAEL MEXICO
Todos sus comentarios me hacen sentir acompañada, me alegro y padezco con ustedes… Gracias de verdad
Mariana.
Desde luego es una gran ayuda este foro. Me encanta.
Conoces tu la dieta weight watchers??que opinas de combinarla con esta cuando vas de viaje o tienes celebración??
Hola, hola …!!!
Otra vez sali a media mañana y adividen que, no comí nada indebido, me conforme con un café… si !
Son la 1 y media de la tarde y acabo de almorzar una rica en sala de atun: 150 grs. de atún en agua, cebolla curtida con limon, zanahoria rallada, 1/2 hoja de col morada picadita y 2 hojas de lechuga picadita… estaba riquisima…
MEGAN QUERIDA ! perdona por quitarte el puesto que te has ganado en el blog…. es que ayer estaba con la depre y se me olvido… sorry !
Y si comistes algo indebido, Ascen tiene mucha razón has como si nada y sigue con la dieta, seguro mañana bajaras aunque sea un poquito … Animo Chica !
Les cuento que me encanta LA DIETA SCARSDALE… porque aunque casi nunca he terminado 14 días sin haber caido… igual he bajado… Y los fines de semana no caigo, recaigo, el lunes subo un poco, pero retomo la dieta y sigo bajando…
Empeze hace 3 meses y 5 días y en total he bajado 8,5 Kgs.
Estoy contenta porque ese es mi ritmo, eso es lo que puedo hacer y me resulta bueno a mi, porque pronto llegaré a mi peso ideal…
Bueno bueno, mas tarde nos leemos … Bye.
Ascen, no conozco esa dieta, pero ahorita me meto an la red a investigar, en un rato te comento…
Ascen la verdad no la conozco, pero voy a investigar porque yo tambien soy de tener celebraciones seguido jeje
Os resumo:
tienes unos puntos adjudicados al día, y puedes utilizarlos en comer lo que te apetezca.
Yo tengo 22 puntos para un día, y por ejemplo un plato de pasta con salsa de tomate tiene unos 7 puntos, un yogur 1punto, la verdura y la fruta 0 puntos, una lata de atún 2.5. Un vaso de cerveza 1.5puntos.
Puedes comer de todo sin pasarte de esos puntos. Yo perdí 8 kilos con esa dieta, lo que pasa es que es muuuy lenta para perder peso 500 gramos a la semana.
Ascen: creo por lo que vi en un blog (que ya mande pero espera ser moderado) que se parece a la de mantenimiento de la DMS, no?
hola amigas! gracias por el apoyo,me siento mejor sabiendo que estoy tan acompañada,mua ,mua,mua!
que conste JOHI que yo tengo la veterania de permanencia en el blog,pero tu tienes el de fidelidad a la dieta,no conozco a una persona mas constante que tu y tan responsable,eres mi heroina,tu total de kilos perdidos y no recuperados es increible,yo siempre he perdido los mismos cuatro kilos que van y vienen.en cambio tu,te los quitas y les dices adios,eres un ejemplo a seguir y la verdadera alma de este blog,UNA INSPIRACION!
Es más abierta, puedes comer de todo, hidratos,dulces,bebidas con alcohol,etc..lo que te apetezca, pero dentro de tus puntos. La DMS es más rectitiva.
Holiii comi mi ensalada de atún, pero fue haaarto más abunbante que a de johi
, excekente esos 8 kg!
Megan te súperfelicito por tu tiempo de permanencia en esta dieta… vamos ánimo… yo me voy a la modalidad 2 sí 1 no… por lo menos los próximos dos meses… espero no fregarla con mi salud!
Lore… ¿cómo estuvo tu almuerzo día 3??
MM yo no conozco esa dieta weight watchers… pero lo de los puntos es lo similar alo que hago de contar calorías cuando no estoy en DMS
Mariana – Ascen buenísima esta dieta no?? y pensar que la inventaron hace taaanto tiempo… yo no paso hambre y como esta quedar satisfecha… me encanta!
la verdad que si! tan buena que me da miedo! Nunca la habia oido nombrar…
Hugga Megan, Lore, Mariana, Ascen, Johi, las leo y me dan mucha energia.
Les cuento q estoy en la oficina, y falta una hora para irme…
almorce ensalada de atun, con zanahoria y mostaza de postre la manzana…
Una amiga me invito a comer a la noche con mi marido, pero le diré q no, ya q si voy, romperé la dieta…Les sucede a ustedes lo mismo?? o soy yo la loca?? jaja Los fines de semana con mi marido tenemos compromisos con amigos y x eso la rompo…
Chiquillas lindas en q andan ustedes? Abrazotes y besos me encanta este bloq xq me siento muyyy acompañadas x ustedes
Si, es contar calorías, lo que paso que hay libros de puntos y poco a poco cuando llevas tiempo te los sabes de memoria, es muy buena pero muy lenta. En la pagina de mundorecetas hay un foro de esta dieta de weight watchers, os aconsejo que le echeis un vistazo.
Esta de scarsdale es mucho más rápida, aunque no estaría mal poder combinarla con ww en los días de compromisos, como dice victoria los compromisos nos rompen la dieta, pero esos dias se puede hacer ww y controlar lo que comemos.No os parece??
Chicas, me voy a tomar algo que he quedado con unos amigos, una coke light, en españa son las 10 de la noche, me conecto antes de acostarme para ver si han mirado lo de la dieta weight, y que me cuenten como les ha ido el día. Yo la he hecho perfecta, a ver que dice mañana la bascula.
besitos.
Victoria, pero hoy a la noche toca carne con ensaladas… a menos que donde te inviten tengan pasta no es tan difícil…
Aunque igual yo prefiero decir NO a todas las invitaciones…
Ascen que te vaya bien con tu bebidita… harto hielo y limón y es igual a un cuba libre
con lo contentas que estabamos todas con nuestra mega dieta y sin enterarnos de que hay otras…inconscientes! blog extra-belleza,dieta scarsdale,dieta restrictiva,de dos semanas de duracion,baja en hidratos y azúcares para hacer entrar al cuerpo al estado cetónico y asi eliminar la grasa acumulada en el cuerpo,sólo viable durante dos semanas,alternar con dos semanas de mantenimiento para no perjudicar la salud,se pierde peso de forma rápida porque elimina líquidos retenidos y limita mucho la ingesta pero no reduce las cantidades asi que no se pasa hambre ni se prescinde de nada necesario.cuando te la saltas significa que consumes algo prohibido,por tanto simplemente interrumpes el proceso cetónico,puedes volver a empezar y enganchar como quieras,del numero de dia que estuvieras,o del dia 1,y volver a empezar.funciona,funciona la dieta,lo sabemos,lo hemos comprobado,y estamos contentas aqui,con ella y todas juntas,no? pues eso,esto no es un foro,es sólo un blog,lástima! pobres de nosotras sin la interactividad!
hay chicas… estoy mareada,,, la verdad yo venia re bien y encantada con mi DMS y ahora… Si sigo viendo, hay milllones de dietas! pero debo quedarme en una, y esta me gusta!!!!!!!!!!
Aguante la scardale!!! Besotes y animo a todas!!!
OLA CHIKAS HE BAJADO 1KILO Y MEDIO EN 2 DIAS ESTA GENIAL
UNA DUDA DESPUES DE LAS 2 SEMANAS Q DIETA ME RECOMIENDAD
Y DESPUES DE ESAS 2 SEMANAS PUEDO SEGUIR OTRA VEZ CON LA SCARDALE?
Holita !
Yo he hecho varias dietas, en especial la de la sopa milagrosa, pero no bajo mucho y lo peor que subo rapidisimo, no el doble pero si lo perdido. Desde que decidi hacer DMS, me funciona, me siento identificada, esta es la dieta que va de acuerdo a mi personalidad…
He leido de dietas de contar puntos, pero me estreso, me fastidio y seguro la terminaría dejando…. SOY FIEL A SCARSDALE !
Y el mantenimiento es bastante manejable, usando el sentido común y el ingenio…
Y lo mejor de todo que si decides excederte un día, lo solucionas poniendote un par de dias en DMS…
AMO LA DIETA SCARSDALE !
hola chicas, les cuento ke he llevado muy bien este dia, me alegra que todas estemos tan motivadas con seguir adelante. estuve viendo la famosa dieta de los puntos y no me gusto para nada, personalmente necesito una dieta con un menu definido para cada dia, asi me es mas facil seguir las reglas por decirlo de algun modo, por eso no cambio mi dieta scardale, comes rico, y taaanto hambre no se pasa, en realidad luego ke te acostumbras ya no pasas hambre, y lo mas importante pierdes peso rapido lo ke te motiva a seguir. Bueno esa fue mi opinion, animo atodas para seguir adelante, yas e acaba mi jornada de trabajo por hoy, tal vez mas tarde me reporte desde mi casa, besotes para todas!!!!
Michael, te recomiendo que despues de las 2 semanas te quedes en el mantenimiento de la dieta scarsdale…. funciona !
YO TAMBIEN HE PASADO POR MUUUCHAS DIETAS Y ESTA ME ENCANTA!!! SUPERLLEVADERA CON MI ESTILO DE VIDA… LAS COMIDAS RIQUÍSIMAS Y BAJO RELATIVAMENTE RÁPIDO… NO LA CAMBIO POR NINGUNA… EN REALIDAD SÍ… LA COMBINO CON CONTAR CALORÍAS, PERO ESO YA ES PARTE DE MI ESTILO DE VIDA… UN ESTRICTO REGISTRO DE LO QUE COMO Y TOMO… ASÍ DESPUÉS SÉ EXACTAMENTE POR QUÉ HE SUBIDO 4 KILOS
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
(mejor trabajo)
AAAAAAAAA Y ESTA ES LA PRIMERA VEZ QUE LA HARÉ VARIAS VECES SEGUIDAS…
Y como se cuentos puntos puedo comer ?
UNA DUDA MAS
ME GUTA ESTA DIETA POQ NO TE MATAN DE HAMBRE Y TODO ES MUY RIKO Y CONTIENE TODO VEGETALES , CARNES, FRUTAS Y TODO LO RIKO
PERO SI LA HAGO POR UN MES ESTA DIETA NO LE PASARA NADA MALO A MI ORGANISMO?
Michael, cuando estas en esta dieta tu cuerpo entra en cetosis, y mientras estes en ese proceso por dos semanas no pasa nada, solo bajas de peso y quemas grasas, pero si la extiendes por más tiempo seguido tus riñones pueden afectarse, mejor es hacerla 2 semanas SI y 2 semanas N0 ( o una semana no, si así lo prefieres).
Ni Michael, estaras bien, solo repeta las 2 semanas si, 2 semanas no (En las dos semanas no, debes acogerte a la dieta de mantenimiento)
JOHI KE DICE EL LIBRO DE SOLO UNA SEMANA NO??
Hugga yo lei que hasta 68 kilos puedes comer 20 puntos. Si pesas mas de eso. los puntos aumentan un poquito
a ok muchas gracias!!!
are 2 semanas si y 2 semanas no
hasta diciembre para verme delgado en las fiestas
grax por todo
Hugga aqui lo tienes:
Cuales son sus PUNTOS
Su peso ahora Cantidad de PUNTOS
menos de 68 Kg. 20
68 a 79 Kg. 22
79 a 90 Kg. 24
90 a 100 Kg. 26
100 a 113 Kg. 28
113 a 124 Kg. 30
124 a 136 Kg. 31
136 a 147 Kg. 32
147 a 158 Kg. 33
158 Kg. o más 34
Adolescentes femeninas por debajo de 16 años y varones por debajo de 19,
deben agregar 2 PUNTOS a su cantidad de PUNTOS
y otra duda el cuando tokan mariscos magros puede ser salmon pero cocinarlo sin aceite?
Yo creo que si Michael, te cuento que donde vivo no se consiguen mariscos facilmente, asi que me tengo que conformar con un filet de merluza o salmon cocinado a la plancha con spray vegetal. Queda rico y me funciona xq bajo de peso igual de bien ese dia.
Chicas, volví y aguanté con dos colas light¡¡¡ me siento genial porque he sido fuerte¡¡ pronto me voy a la cama, mañana os cuento si he perdido, continuo con scarsdale hasta sábado por la mañana.
En el fin de semana haré weight watchers y y os contaré.
que bueno Ascen! te felicito! Hasta mañana!
Bien Ascen así se hace!!!
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Mariana… Johi preguntaba por los puntos parece… igual gracias por la información… voy a navegar a ver de qué se trata la dieta
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Aún en el trabajo… ME EXPLOTAN!!
Me quiero ir a casa a comer!
Holis recien comi ensalada de tomate, lechuga y zanahorias, con un bistec (churrasco)…aca en chile no es tan rica la carne como en argentina, en fin… Lo buenisimo de aca son los quesos, mariscos, y fiambres, uff como se extrañan!!
Sinceramente me hacen mucho mas llevadero el dia cuando las leo, dejo la ventana de extrabeleza.com todo el dia!!
Bueno amigas, les envio un abrazo a todas, y estoy sumamente contenta q todas sigan con fuerzas!!! No bajen los brazos!
Cariños!
SON LAS 20:12 HRS. EN CHILE Y ME VOOOY
ADIOOOOS
Hola hola mis chicas …!
Son las 7 y media de la noche y acabo de terminar de cenar: carne a la plancha (un poco menos de 200 grs.) y ensalada de verduras y zanahoria rallada para darle ese toque gourmet (al menos me lo imagino asi … je je ), y 1/2 manzana que deje del almuerzo…
Mas tarde me tomo mi café o mejor una agua aromatica, ya he tomato 4 tazas de café en el día… demasiado para mi gusto.
Ascen que bueno que no flaquistes y te manduviste en firme…
Mañana veremos como nos fue a todas…
Bye, bye…
Tuve un gran dia tres!!!! solo once dias kedan!!!! uyyyyyy hasta con 63 kilos seria super feliz!!!!! hace muxo ke no peso eso!!! bueno ke tengan dulces sueños, hasta mañanitaaaaaaaa
buenos dias a todas las seguidoras scarsdale! después de joderla ayer hoy peso 58500.me conformo convenciéndome de que si hubiera se guido sólo habria poerdido 200 gr y para mañana pesaría lo mismo que espero pesar empezando hoy a rajatabla la reduccion,si pierdo como siempre tanto el primer dia creo lo puedo conseguir,no hay como soñar…me voy a trabajar…ciao!
otros 700 gr menos¡¡¡
Megan mucha fuerza para hacerla hoy bien. El almuerzo de hoy es más fuerte, no flaquees¡¡¡un abrazo.
Hola chicas, buen día! Estuve leyendo en los comentarios anteriores que hay chicas que hacen otras dietas durante las dos semanas de mantenimiento. Yo también pensé hacer lo mismo pero finalmente desistí de la idea porque me estresaría mucho hacer otra dieta estricta o específica, prefiero hacer esta semana un poco más relajada, eso sí: cuidando mucho lo que como, nada prohibido ni muy calórico, cuido la cantidad de las porciones, uso el sentido común. Pero cada una sabe sus necesidades, y si deciden hacer otras dietas en el intervalo no lo veo tan mal, mientras no sea una dieta draconiana que les dañe la salud.
Cambiando de tema, ya es Jueves! Qué rápido se me está pasando la semana. Sigo en 62.500 kg.
Besos a todas, que tengan un día excelente.
pd: Yo también me hice adicta a blog!
hola! hola! hola lindas!!!!!!!!! Toy feliz
TOY FELIZ 
2DA SEMANA: DIA 3 59,800 kg BAJE 900 GRS !!!!!!!!!!!
YUPI! YUPI! YUPI! YUPI!
Gracias por haberme ayudado, sin ustedes ayer hubiese comido cualquier cosa, pero me alentaron y segui adelante… Y aqui esta mi recompensa! GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buenos días chicuelas !
Hoy en Guayaquil, un día muy, pero muy soleado, seguro moriremos de calor hoy…
Mi reporte:
DIA 1: 65,500 kgs.
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,000 kgs.
Uy ! que lento estoy bajando esta semana… pero como siempre digo: PERO ES NADA !
Mariana que maravilla 900 grs. viste que al final tienes una recompensa, en hora buena para ti querida.
Valeria me alegra que lleves muy bien tu mantenimiento.
Ascen te felicito, otros 700 grs, quitados de encima.
Megan, seguro que si hoy te pegas al menu, mañana habras bajado un montón… Animo guapa !
Voy a desayunar: 1/2 toronja, 1 rebanada de oan integral tostado y mi cafecito.
Mas tarde nos leemos.
Que tengan un lindo día !
Hoooliiiiii no lo puedo creer… 1 kg menos wooow feeeeeeeeeeliz… y todas vamos súper bien!!!
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El almuerzo de hoy me encanta! Zapallitos italianos al horno:
Parto el zapallito a lo largo, le saco el relleno, blanqueo la cáscara, el relleno picado se va a una olla junto con los dos huevos, la rebanada de pan, un poco de queso bajo en calorías y algunos aliñitos… Una vez cocido el relleno se vierte sobra las cáscaras (como botecito), un poco de queso rallado encima y al horno… de primera
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DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
DIA 4 74,0
Me encanta leer que todas llevan exitosamente la dieta y que todos los días bajan y bajan!! Me animan mucho a mi también!
Vamos chicas que podemos lograr nuestro sueño!!
HOlitaaaaaaaaaaaa! me alegro ke tengan buenas noticias para hoy, yo ni idea de cuanto he perdido pero a juzgar por mi ropa ke me keda muxo mejor, creo ke en estos tres dias algo he bajado, por lo menos perder lo que subi el fin de semana, juro ke nunca mas volvera a portarme asi de mal, ayer despues del trabajo acompañe a mi novio al centro comercial, y el comio pizza y yo solo mire, espere hasta llegar ami casa y prepararme mi carne con ensaladas!!! uffff fue dificil, pero lo logre!!! Valeria tienes razon esta semana se a ido volando lo unico ke kiero es ke sea sabado para descansar, estoy agotada!!! espero tengan un dia rekete lindo y estare pendiente de lo ke escriben, besos y abrazos para todas!!!!
Kiero una pesaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Guauuuuuuuuuu linduras! cuantas buenas noticias!
Hugga 1 kg menos!!!! Genia!!!
jhoi tu lo has dicho: lento… pero no dejas de avanzar felicitaciones!!!
Ascen otros 700 gr menos¡¡¡ que bien!!!!
Lore de chile seguramente has bajado, la ropa no engaña! Adelante!
Megan, donde estas?
megan ha vuelto! ya toi akí! me fuí con prisas a trabajar porque me metí aqui a primera hora,cuando salí del trabajo iba a ir a comprar el queso para hoy que se me habia terminado,y tenia tanta hambre que en el trayecto cambié de opinion,si voy a comprar acabaré comiendo algo,mejor no voy,que puedo hacer? y he hecho un cambio rápido de menu,he cambiado almuerzo por cena,y esta noche cenaré revuelto de huevos y tomate sin queso que es mas ligero y me apetece un monton,volilà! soy la mejor,jejeje,llego a casa corriendo como siempre y me encuentro encima de la cocina el desayuno! como no iba a tener hambre como una posesa si no habia comido absolutamente nada para desayunar,claro,me he acostumbrado tanto a esta sensacion de vacio que ni siquiera noto la diferencia de cuando como a cuando no!jaja!
enhorabuena a todas las que habeis perdio peso,no como yo,hugga,guay ese kilo,ascen toma ya 700,johi,ahí,ahí,sigue asi,constante!esa es mi chica! ánimos a todas y feliz dia!
Lore vos q sos de chile, ayer fui a comprar queso descremado al Lider y no habia….vos q queso le colocas? Pense en colocarle queso Philandia, 1/3 FAT, (es el descremado) Besotes inmenso a todas!
Chiquillas un abrazote y fuerza!
Dios mio Huggi, estoy super que recontra feliz por ti, 1 Kg. es increible, te felicito de todo corazon… sigue asi que llevas el record de la que más baja en un día… cheverisimo !
Lore, lo único que no miente con respecto al peso, es la ropa… asi´que sigue así querida.
Huggi, por fa escribe un poco mas detallla la receta de los zapallitos, que ya como que me estoy aburriendo de los huevos revueltos y el omellet…
Jjejejej bueno como soy adicta al foro (o blog o lo que sea)… aquí estoy de nuevo… graaaacias lindas yo también estoy muy muy feliz, estoy en el peso en que dejé la dieta la última vez… así que de aquí en adelante todo será ganancia bieeeeeeeeeeen!
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JOHI respecto de la receta del zapallito no sé qué más decirte… si es así de corto… OTRA FORMA muy simple es meter a la jugera dos zapallos italianos en trozos, dos huevos, queso bajo en grasas, la rebanada de pan… se bate todo y queda como un puré… eso lo aliño, lo pongo en una olla un ratito, luego a una fuente y se va al horno unos 20 minutos… Y listo… un rico budín!!
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MEGAN tienes razón con eso de la sensación de vacío… una se acostumbra a sentir “hambre” pero en realidad es no sentir el estómago repleto… muy bien resistirte a la tentación del supermercado… yo a la hora de almuerzo debo pasar por los porotos verdes para la sopa de pollo a la noche y espinacas para mañana!! Seguiré tu ejemplo y me mantendré firme a las tentaciones
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Saludos a todas y ánimo en este nuevo día… vamos requetebien!
VICTORIA yo compro un queso mantecoso light que viene en paquetitos de 8 láminas, o uno que viene en triangulitos… para el viernes que toca espinacas con queso uso ricota light y lo que me sobra del jueves
Hugga FELICITACIONES!!!! UFF Q ALEGRIA! vos Hugga me podras ayudar con el queso, para hoy? no encuentro descremado!
Megan es verdad lo q dices de la sensación de hambre…. en fin..
Bueno chiquillas falta poquito para el fin de semana!!!
Muchos besitos!
Victoria, a mi me cargan los quesillo y quesos frescos, me dan askito, asi ke estos dias de queso voy a la seccion de kesito laminado al super y pido unas 4 laminas del keso menos mantecoso ke haya, se ke no es lo ideal pero a mi me ha resultado igual comiendo asi, cuando hice la dieta la primera vez igual baje de peso. ojala te sirva mi dato. un saludo para toooodas
Hugga contame la receta q comes mañana al mediodia.
Un abrazote!
Victoria
Hola les cuento que tambien me estoy haciendo una visita muy frecuente en el foro… gracias por sus consejos y sus palabras… les cuento que llevo perdidos 4 kg. y mi problema es que el libro decia que perdería 10kg en 2 semanas y hoy es mi 11 día y ayer me comi unos maníés
y una mandarina que no estaba en el menu… sera por eso que no bajo mas…. o sera que algo le pasa a mi organismo… quiero bajar mas… saben la otra semana ya me toca la de mantenimiento… y no se como hacerla.. estoy feliz por que mi nopvio me ha dicho que me ve mas delgada.. y eso es como un vaso de agua en el desierto.. son unas lisndas… gracias por todoo.
Chauuu
Yop…
Hola Yop, felicitaciones por esos 4 kg que perdiste! No es tan grave que hayas comido esos maníes y la mandarina, pero no lo hagas todos los días. En el mantenimiento si podrías hacer pequeñas colaciones entre las comidas principales. El libro dice que se pueden bajar hasta 10 kilos en 14 días pero no es una garantía para todo el que haga la dieta, cada organismo es distinto, se pueden perder entre 4 y 8 kilos seguro si la haces al pie de la letra. No te desanimes y continua hasta el día 14, puedes seguir bajando de peso en los días que te faltan. Ánimos!
Yo también visito el foro varias veces al día, me anima mucho leerlas a todas cuando cuentan que bajan de peso, me pongo contenta como si me pasara mi! jajaja
Chicas, como vais? yo hoy bien, aunque para almorzar creía que también corresponcdeia fruta del tiempo y tomé melón, después leí el libro y me dí cuenta de que sólo era huevo, queso, calabacín y rebanada de pan. No creo que esto me afecte mucho, espero.
Yop, 4 kilos en 11 días está muuuuy bien¡¡¡con otra dieta habrías tardado un mes o más, sigue hacia delante aunque sólo te mantengas en los últimos días está muy bien.
Je je je… megan te pasaste con eso del desayuno, tienes razón con esa sensación de hambre que sentimos en ocasiones, pero de ahi a olvidarse que nos has probado bocado, es bastante diferencia… je je.
Victoria yo compro queso fresco light o queso mozarella light, son buenisimos….
Yop, es cierto cada cual baja a su propio ritmo y no pasa nada con tu organismo, seguro que cuando termines piedes un kilo más por lo menos y bajar 5 kilos en 14 días es una maravilla, asi que sigue y no te desanimes…
Hoy tambien voy a cambiar el almuerzo con la cena… en mi casa va haber para el almuerzo pollo al horno, así que eso voy a comer y la ensalada que toca, en la noche comeré los huevos…
Mucha hambre… me estoy comiendo la fruta del desayuno… ¿está bien???
Huggi, esta perfecto …
Son la 11 y media de la mañana y me muero de hambre, hasta el momento ya me he tomado 1 litro de agua, creo que voy a tomarme un café o mejor un té con limón…
Ojala que el tiempo pase rápido y llegue la 1 de la tarde, hora del almuerzo…
Holis !
Acabo de almorzar y estoy satisfecha….
Almuerzo: pechuga de pollo al horno con ensalada de lechuga, col morada en tiritas y zanahoria en tiritas (resulta que no tenía espinacas ni chauchas y no me habia dado cuenta), y el aderezo fue: vinagre, 1/2 cucharadita de mostaza, una pizca de sal y 1/2 sobre de edulcorante artificial, los mezclas y listo encima de la ensalada, le da un toque dulce y es riquisimo… ademas de un vaso de coca cola light.
son la 15:15 de la tarde he llevado este dia super bien, estoy contenta ya no sufro tanto de hambre como la primera vez, me alegro tanto al ver como bajan de peso eso me motiva demasiado!!!! yo cuando me da muuuuxpo hambre entre comidas me como una fruta no mas, pero una fruta pekeña, esa es como la trampilla que hago, ayy chicas estoy deamsiado adicta a este foro, mejor me voy a trabajar!!!!!
DISCULPEN TENGO UNA DUDA ESTOY TOMANDO 2 LITROS Y MEDIO DE AGUA DIARIO
PERO ES AGUA LEVITE BONANFONT DE SABOR
SIRVE MAS LA AGUA NORMAL NATURAL
O CUAL ME RECOMIENDADN?
Ooaa almorcé super rico… mis zapallitos estaban deliciosos… me comí 5 mitades
Michael… no sé si sea malo… pero puedes intentar complementarlo por agua de cáscara de limón o de hierbas…
Saludos a todos!
ok muchas gracias
de casualidad como cuantos litros de agua toman diario?
io tomo 2 litros esta bn no?
buenas tardes a todas y si es q hay otro hombre, todos pues, bueno rapidito porq no tengo mucho tiempo, porfa si alguien puede decirme con toda certeza q es un seco seco o quesos secos a los q se refiere la receta?? gracias por su tiempo..
Seco es no mentecoso… pero tampoco sé… creo irme a la segura con los que dicen light que traen como un 30% menos de grasa que los normales… y si hay otro hombre!
Chicas ya he cenado¡¡¡se acabó el cuarto día¡¡¡de momento 1k 900 perdido, que está muy bien¡¡¡mañana ya os contaré, la he hecho perfecta excepto al mediodía que creía que había que tomar una fruta y me equivoqué, tomé melón.Como vais??yo con haaaaaambre, pero me anima la rápida perdida.
Respecto al queso, yo hoy he tomado del fresco. Mañana no sé que haré, supongo que tomar de los más bajos en grasa, siempre será mejor que los curados.
HOla Daniel, yo creo q los quesos duros (los q no son mantecosos) es el q sirve para rallar ó con cascara roja, amarilla… pero el viernes puedes comer cualquier queso.
Muchos saluditos!
Ascen te felicito por tu control… al final uno se acostumbra a dormirse con hambre, en vez de atiborrarse de comida antes de dormir
Victoria ¿tú me preguntabas por la receta para las espinacas??
1.- Tomo dos paquetes de espinacas, saco los tallos y lavo las hojas
2.- Pico las hojas en tiritas. Aparto la mitad y la pongo en una ollita
3.- Preparo como 3/4 litro de agua con sal, pimienta y nuez moscada, y la vierto sobre la olla con espinacas. Lo dejo reposar unos minutos, pero no lo pongo al fuego.
4.- Mientras reposa la espinaca en agua, rallo unas 3 zanahorias.
5.- Escurro las espinadas, le pongo 2 cucharadas de ricota light, 2 cucharadas de queso rallado, la mitad de las zanahorias… y al horno
6.- Con el resto de las espinacas y zanahorias hago una ensalada y acompaño de algunos cuadritos de queso y pan
ooooO DONDE ESTAN???
hola chicas tuve otro buen dia, bueno lo unico fue ke me comi un a frutita ke no correspondia, pero no creo ke eso sea gran pecado!!!!entre comer frutas y comer chancherias me kedo con la fruta!!! espero hayan tenido un gran dia, hugga solo nos kedan 10 dias, seguro lo vamos a lograr!!!! me siento cansada pero no creo ke sea la dieta es ke tengo muxo trabajo, bueno me voy a dormir hasta mañana!!!!
He fallado…..
Fui al cine y comi un hot dog, unos cuantos nachos con queso fundido y unos cuantos pop corn, y una coca cola light grande….
Mañana sufriré las consecuencias ….
hola,buenos dias dormilonas! yo no he fallado,de hecho me porté requetebien,pero hoy mi peso era 58400!
esta noche tengo la fiesta y estoy muy desanimada,porque lo estaba haciendo muy bien,y el lunes pesaba 58100 y el martes 57900,y de repente todo arruinado otra vez,ya se que no he ganado una barbaridad,sólo es medio kilo más,per los pierdo de 200 en 200 y los gano de 600 en 600,y asi no hay manera,a principio de semana pesaba menos que ahora y eso da rabia,yo he llegado a perder en un dia un kilo y medio,kilo 200,incluso un kilo,700 gr,pero lo de los 200 me cabrea un monton,me desanima mucho,tanto esfuerzo…y tan poco resultado…
ya no me apetece ir a la fiesta,hay piscina y barra,y no me apetece ir por ahí en bikini,y claro,no deberia beber,si me hubiera mantenido podría hacerlo,pero ya llevo tres dias raros y no me conviene nada perderme!
hoy no me siento nada bien,ya estoy de mal humor y sin ganas de ver a nadie,el dia acaba de empezar y debo ir a trabajar,qué? como lo ven?
HOla a todas!!
Quisiera saber si esta dieta se puede hacer por más de dos semanas? Esque la verdad me ha gustado mucho y si he visto resultados, quiero saber si la puedo seguir haciendo, esta dieta es muy buena.
Agradeceria mucho sus respuestas.
Saludos y Suerte!
400 gr más¡ y haciéndola perfecta menos una rebanada de melón.
Megan, no te vengas abajo, eres la misma con 500 gr más que menos, eso en bikini ni se nota. Ve a la fiesta y bebe si te apetece, que fiestas no hay todos los días, ya lo compensarás.
No hay que tirar la toalla, yo hoy la pienso volver a hacer perfecta¡¡
Si no hicieramos la dieta sería peor seguro… a por ello¡¡¡¡¡
Hola chicas! Mi reporte de hoy es: DIA 12 59,500 KG (300 GRS MENOS)
Les digo q estoy re feliz porque despues de los 900 grs bajados ayer, temia que no hubiese bajado nada, pero no! Sigo bajando! me encanta esta dieta!
MEGAN? Me extraña de ti… Como que no iras a la fiesta????!!! Ascen tiene razón, ese medio kilito solo lo nota la balanza! Es una cifra muy pequeña para que sea vista! Ademas yo cuando estoy extreñida nomas tal vez subo como un kilo, pero eso no es engordadr… Animo!
Hola !
Son las 7 de la mañana, peso de hoy 65,200 Kgs. (200 grs. MAS que ayer, me lo tengo merecido, por abrir la boca….je je).
Veo tan cerca y tan lejos a la vez mi meta, será que en algún momento lo lograré… y lo peor, ya estamos llegando al maldito fin de semana….
Me alegro un montón por las chicas constantes y con mucha fuerza de voluntad, que pierden peso a diario…
Megan, también me extraña tu actitud, ve a la fiesta y diviertete, olvidate de la dieta en ese rato, ya despues la retomas, olvidate de ese 1/2 kilo, que tu presencia se impondrá, no por el peso, sino por tu personalidad… Animate y suerte !
Bueno, al mal tiempo buena cara y a seguir….
Que tengan todas un buen día !
Bueenos diias ayer tome 1 copa de vino y 1 caluga… mi mamá me invito a una noche de jazz, vinos y blues ¡no pude resistirme! pero de todas formas amanecí con gramos menos… mi meta con estas dos semanas es de 72
Ánimo johi… has bajado mucho desde que comenzaste, mira todo lo logrado y no sólo el último tiempo
Loreeee sigue adelante no más… continuamos con el día 5!
Karen nosotras haremos estas dos semanas luego 1 demantenimiento y 2 semanas más… de ahí volvería al 2×2 si es necesario… tenemos que cuidarnos y a mí me falta mucho
Meeegan querida yo también me desanimaría montones… pero tanto tiempo pesándonos a diario sabemos que es así… muucho esfuerzo y resultados… pero cuando no los hacemos qué pasa?? Nos vamos de 600 en 600 y no nos damos ni cuena como hemos ganado 4 o 6 o 12 kilos!
Han pasado 9 horas… ya tomaste la decisión… ojalá hayas ido
Suerte
DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
DIA 4 74,0
DIA 5 73,3
META 72,0
Holiiiiiiiiiiiiiiiiiita a tooodas!! Hugga estas bajando muxo de peso te felicito!!!!!!!!!!!!!!!! sigamos adelante sin darnos por vencidas. Johi y megan nada de rendirse a estas alturas despues de tanto esfuerzo se me inflama una tripa y subo 300 o 500 gramos, vamos chicas eso es nada!! piensen en todo lo ke podrian subrir si no estuvieran en la dieta!!! Animoooooo!! sugamnos todas juntas adelante ke lo podremos lograr!!! ke tengan todas un lindisimo dia!!!
Y las demas donde estan ke no cuentan las novedades del dia????
gracias ascen,tu que me ves con buenos ojos
tiemes razon mariana,encima hace dos dias que no voy al baño,me siento hinchada
os pasa a alguna? cuánto más buena soy con la dieta,más me cuesta ir al baño,es como si necesitara porqueria para poder funcionar,no sólo energéticamente,sino tambien a nivel digestivo,ya sé que es imposible porque la fruta y la verdura son las que tienen fibra pero…
gracias johi,me vine abajo nomás,mua!
hugga,me encanta tu noche,la próxima invitame aunque sólo sea por la webcam,jaja,viendo tu resultado a pesar del alcohol,y recordando la mega fiesta alcoholizada de esta noche,me acordé de la famosa cancion,la flaca,que nos viene al pelo,por lo de flaca:
la flaca duerme de dia,dice que asi el hambre engaña,y cuando cae la noche,baja a bailar a la tasca,y bailar y bailar,y tomar y tomar,una cerveza tras otra,pero ella nunca engorda,pero ella nunca engorda
enhorabuena hugga por el peso,esa meta esta a la vuelta de la esquina y no he ido todavia porqe son las cinco de la tarde,ya me depilé ayer,ya comí hoy,sólo me queda esperar,lo mismo si voy se me olvida esta penuria y mañana la puedo coger con más ganas,ademas e noche todos los gatos son pardos,no? o sea que no se me verá bien,y con dos copas no me veré ni yo!!! jaja!
besito lore,te veo tan contenta,seguro que tu pasaste por mi fiesta ya!jaja! me alegro mucho de teneros a todas,porque esta soledad es mas llevadera con amigas,aunque a lo mejor deberíamos salir más a la calle,no? para encontrar amigas de carne y hueso y poder abrazar a alguien! bueno tranquilas que yo en la fiesta abrazo por todas,no haré distinciones de ningun tipo,pèro hasta mañana las echaré de menos…
Hola, les cuento que nado un poquitin sorprendida por que en lugar de bajar he subido… entonces me puse a consultar en internet y resulta que el mantenerte en tu peso o subir un poco cuando haces una dieta baja en calorias es normal es una manera de defensa que tiene el organismo… espero que eso pase pronto por que hoy amanecei con 1 kilo mas de lo que pesaba y eso si me sorprende… pero me he puesto a pensar que de prontol o ideas sera para mai hacer 1 semana sio y otra no… por que la primera semana baje los 4 kilos y desde ahi no he bajado ni un gramo mas… este domingo cumpli mis 14 días seguire las dos de mantenimiento y luego empezare una semana si y otra no…. que les parece???
Ahora mis chicas lindas les digo no se me caigan si estoy apoyada en ustedes y si ustedes se me caen imaginen que sera de mi.. y de otras personas que en ustedes hemos encontrado un soporte y esas ganas de seguir en la dieta aunque no vea resultados (como es mi caso desde la segunda semana no he bajado nada).
Imaginen no solo las personas del foro… sino las que las rodean… mantenganse firmes….
Tenemos dominio propio o no???? y las tentaciones que se nos presentan no son mas fuertes que nosotros… Soy cristiana… y una parte dice Por que Dios nos ha dado espíritu de dominio propio…. y por que Dios no pondra frente a nosotros ninguna tentación que no podamos soportar… ypor que Todo lo puedo en Cristo que me fortalece…
Solo les digo sigan adelante mis estimadas… no decaigan… si el resultado no se ve en la balanza… que importa…. uno se siente mas liviano al tomar alimentos ligeros y saludables…. no es lo mismo llevar en el estómago una fresca ensalada en un día caluroso que un grasosa hamburguesa… animo… solo vivan de dia en dia… cada dia es una oportunidad.. no lo desprediceies…
LAsquiero mucho y adelante!!!! no se me rindan por fa…
Seguiremos adelante pase lo que pase… y mi meta es para estas dos semanas claro está… por mi mi primera meta META es 65, y no descansaré hasta lograrla…
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Megan… me alegro montones que te decidieras a ir a la fiesta ¡más ensima es de noche!!! ¡a ponerse ese bikini y punto!
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Yop, a todas nos pasa que la segunda semana bajamos menos, o nada, o incluso subimos… pero bueno… no me parece tan bien hacer 1×1 (una sí una no), yo voto por 2×1 (dos sí y una no)
estoy de acuerdo hugga,pero ,pensando en lo que dice yop,no conseguimos bajar mucho la segunda semana verdad?,no sé,yo como no consigo e general pasar de la primera,pues no sé,lo pienso un rato…
¿QUÉ SON MARISCOS MAGROS?? SIEMPRE COMO PESCADO, PERO PARA HOY NO TENGO…
Los mariscos magros son sin grasita.. por ej, camaron, langostino, pero perscado también se puede.
Hugga gracias x la receta sos lo mas!!!
Megan me rio mucho con tus comentarios
Yop! animo!!! no decaigas q bajaste muchisimo! 4 kgrs!!!!!!!
Lore, Johi y Mariana, escriban mas seguido!!!
REcien almorce espinacas con queso, y una tostada con queso…y coca zero.
Muchos besitos!
Holita !
A pesar de que subi 200 grs., hoy estoy contenta y super animada…. además sigo con la dieta, voy a cambiar el almuerzo con la cena, porque quiero comer un ceviche de camaron light (los mariscos de hoy)..
Megan ojala te diviertas un montón en la fiesta…
Haber, en estos tres meses y una semana que tengo en la dieta solo la hice los 14 días sin fallar 1 vez y despues 14 días de mantenimiento (donde no subí, ni un gramo), de ahi en adelante cada lunes empiezo porque el fin de semana no logro hacerla correctamente.
En el libro de la dieta el Dr. le contesta a una paciente,, que es muy común que las personas no puedan hacer dieta los fines de semana, para este caso, los fines de semana se pongan en mantenimiento y el lunes retomen la dieta…. YO TRATO DE HACER ESO !
Esa modalidad de 1 x 1, no sé, tambien voy a pensarlo… mas tarde les cuento mi opinión.
Hola!!!
Alguien me puede pasar la dieta de mantenimiento, se los agradecere mucho!!
Gracias!
Holis mis linduras! Hoy tuve un dia agitado, llendo a todos lados por mi trabajo. Cuanto las extraño!!! Les confieso que este espacio se esta tornando muy importante para mi, mientras hacia mis cosas no dejaba de pensar:
* Ira megan a su fiesta? Ojalá que si!!! Yo tambien estoy re extreñida!
*Que cerca esta jhoi de su meta! Ojala yo llegue a acariciar la mia pronto como ella!
* Como habra sido la noche de jazz de hugga? Yo nunca tube una…
* Como les habra ido a lore, Victoria y Yop? Seguro debe seguir bajando!
Como veran, ya forman parte de mi vida diaria, las llevo conmigo donde voy!! Mis amigas del ciberespacio!!!! jaja
Por mi parte ya les dije que baje hoy un poquito mas, pero me siento muy inflamada y eso q como las verduras y las frutas… No se…
Mañana tendre q tener mucho cuidado xq te 15 a 18 les festejo el dia del niño a mis chicos de catequesis y habra chocolate y distintos tipos de torta!!! Tendre q hacer un super control menta!!!! Luego por la noche me voy con mis amigas a un recital del Duo Pimpinella y de alli iremos a cenar!!! Ojala sea un restorant donde pueda pedir el pollito!!!!
TENGO UNA DUDA MEZCLAN LA DIETA CON EJERCICIO?
Hola a todas, hasta ahora todo el dia perfecto, pero me voy a cenar a casa de mi hermano y comeré ensalada sólo, pero algo de alcohol caerá.Mañana me voy de viaje asi que ya no me conectare hasta lunes, ya os contaré como me ha ido.Un saludo a todas, os echaré de menos.
Michel yo no hago nada de ejercicio xq no tengo tiempo. No se bien, tendria q preguntarle a las chicas q ya llevan mas tiempo en esto, pero creo q ejercicios muy fuerte en las dos primeras semanas no es recomendable
Holaaaa hola… debo hacerles una confesión… dos paquetes de espinacas es D E M A S I A D O jajajaj comeré espinacas el resto del fin de semana…
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Esta tarde me voy a Temuco, ciudad donde vive mi novio… lo extraño tanto taaaanto durante en la semana… lo bueno es que me apoya 100% cuando estoy en dieta, es tan LINDOOO
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No creo que vuelva acá, así que les dejo muchos cariños a todasy todos, ojalá su fin de semana esté de lo mejor… nos vemos el lunes, espero que con buenas caras!!
Michael… em yo tampoco tengo mucho tiempo, pero cuando puedo hago unos 20 minutos de elíptico…
Adios
¿Cómo estará la fiesta de Megan ??
No los puedo dejar ajajaj
SOY ADICTA Y QUEEEEEEEEEE
kArEn es un poco largo… espero te sirva
Las instrucciones son simples y fáciles.
LLeve una tabla de registro del peso diario, como hizo en la dieta de adelgazamiento
Cumpla con la “Lista de los NO”
NO use azúcar; puede usar endulzantes artificiales.
NO use crema.
NO use leche entera; use leche descremada si lo desea, con moderación.
NO coma helados, flanes, cremas heladas o cualquier otro producto helado que contenga azúcar o grasas lácteas.
NO coma tortas, pasteles, jaleas, dulces, frutas en conserva.
NO coma golosinas o chocolate.
NO coma papas, arroz, batatas, porotos, habas, paltas.
NO coma espaguetis, macarrones, fideos ni otros productos elaborados con harina.
NO coma embutidos o carnes gordas.
NO coma postres dulces hechos con azúcar; puede comer postres de gelatinas sin azúcar, de todos los sabores.
NO coma aderezos ricos en grasas, mayonesa u otro tipo de aderezos para ensaladas.
NO use manteca, margarina, aceites, grasa de tocino ni ningún tipo de grasa para cocinar, o para condimentar, o en aderezos.
NO use manteca de maní.
NO coma más de dos rebanadas de pan por día; preferentemente pan proteico, tostado.
Gran variedad de cosas permitidas en la Dieta para Mantenerse Delgado.
Concéntrese en la extensa lista de comidas que puede disfrutar en el programa de alimentación para mantenerse delgado. Descubrirá que hay una infinita variedad de comidas deliciosas y satisfactorias. La siguiente es una lista de los alimentos básicos que usted puede elegir:
Una bebida alcohólica diaria: seca (no dulce), si lo desea 40 a 45 ml de bebida de elevado contenido alcohólico, 100 a 150 ml de vino seco. Puede tomar whisky, scotch, bourbon, vodka, gin, ron seco, cognac y otros brandis secos. No a licores dulces. No a las mezclas de bebidas alcohólicas dulces. Un martini seco o manhattan seco está bien, pero no cócteles dulces. No a las mezclas con gaseosas; puede usar bebidas dietéticas o soda, en su lugar. Todos los vinos tintos rosados, champagne seco o cherry seco, están permitidos. No, en cambio, los vinos dulces.
Todas las carnes magras, calientes o frías: bifes, cordero, ternera y cerdo; jamón magro. Siempre quite toda grasa visible.
Pollo y pavo, caliente o frío: cocinados en una gran variedad dé estilos y recetas. No frito; siempre quite la piel y toda grasa visible.
Todo tipo de pescado, fresco o congelado; evite aquellos envasados con salsas. Cocínelo a su gusto, pero no use manteca, margarina, aceites o grasas para la preparación.
Todo tipo de mariscos: camarones, langosta, ostras, almejas, cangrejos, están permitidos.
Huevos en cualquier forma (pero no más de 3 por semana): preparados sin manteca, margarina, aceites u otras grasas; coma los huevos revueltos, en omelette, hervidos, duros, poché o fritos (en un poco de caldo de gallina o en una sartén con un poco de “spray” vegetal).
Quesos: queso blanco; “petit-suisse” descremado; cheddar; suiss; camembert; en realidad, casi cualquier queso.
Sopas, consomé, caldos: con hortalizas, carnes, pollo, pescado, sin crema, leche entera o grasas.
Hortalizas: abundantes cantidades a su elección.
Frutas: manzanas, naranjas, peras, cerezas, ciruelas, uvas, pomelos, melones, sandía; cualquier fruta que desee.
Jugos de fruta y hortalizas están permitidos, pero solamente al natural, sin azúcar: de manzana, naranja, pomelo, etc. Jugos de tomate sin azúcar y de hortalizas mixtas están permitidos.
Nueces, castañas de cajú; muchas de sus favoritas (de vez en cuando).
Pan está permitido: pero limítese a dos rebanadas por día, preferentemente pan proteico. Puede comer otro tipo de pan para cambiar, siempre y cuando no exceda el límite permitido y no elija ningún pan que contenga azúcar.
Jaleas, dulces, conservas de frutas, sin azúcar: pueden usarse con moderación.
Ensaladas de verduras de hoja: cualquier combinación que desee y en la cantidad que quiera, está permitido; sazonadas con aderezo de bajas calorías (no más de 15 calorías por cucharada), o con limón, vinagre y mezclas sin aceite.
Bebidas, calientes y frías, tantas como desee: té, café, gaseosas dietéticas. Sin azúcar; puede usar endulzantes artificiales. Leche descremada puede agregarse al café o té, si lo desea.
Condimentos: ketchup, salsa cóctel, mostaza, rábano blanco picante, pickles, aceitunas de todo tipo, con moderación.
Hierbas, condimentos, especias: a gusto.
Use su imaginación y disfrute de la Dieta para Mantenerse Delgado.
Yo empiezo el proximo lunes con esta… Pero solo la hare por una semana. Pienso optar por el 2×1
Chicas, chicas, que voy hacer conmigo mismo… me he comido 5 galletitas con manjar de leche…
Estoy tan cerca de mi meta y creo que eso hace que flaquee y diga en mis adentros… “mañana empiezo de nuevo”, así nunca lo voy a lograr, que fastidio conmigo misma, y además con mi esposo porque todo el día se la pasa diciendome, esta flaquisima, estas flaquisima…
Y ya llego el fin de semana, fatal !
Para que me voy a enganar, el fin de semana me es imposible hacer la dieta y además este lunes 10 de agosto es feriado en Ecuador, así que desde ahora hasta el lunes voy a tratar de hacer mantenimiento, para mantener el peso o al menos no subir mucho.
Michael, yo hago 30 minutos de ecliptica todos los días, bueno hace 2 semanas que no hago porque tenía dolor en la espalda, pero el lunes lo retomo.
Huggi que te vaya de maravilla el fin de, besos !
Bueno más tarde entro para leer que novedades hay … Chaito !
cuando dicen eclíptica,eso que es?
gracias a todas por todo…la fiesta,fabulosa,la gente animada,la piscina riquísima,la música,comsi comsa,las cervezas super,la cabeza a punto de estallar,hoy no hago dieta,necesito azúcar y lo necesito ya!!!
mamaaaaaaa tengo sueñooo!!!!!!!
esperaba respuesta pero ahora recordé que todas duermen,jeje,el cambio horario,todavia me duele la cabeza,sigo teniendo sueño,acabo de volver de trabajar,y me muero de calor,estamos a 32 grados a la sombra,menos mal del viento fresquito del norte,y de la dosis de azúcar del desayuno,sino ya estaria muerta. la verdad es que muy viva tampoco estoy,es para verme,soy los vestigios de la chica de ayer,que le vamos a hacer,me recuperaré!
Hola a todos, les comento soy de Argentina y hoy comienzo la dieta, necesito bajar un poco de peso, al menos 5km!!!!!!. Tengo un par de dudas que me gustaria me contesten por favor!!!!!!!!!!!
Puedo usar pan o tostadas? e leido en algunas que lo permiten en el desayuno, lo puedo cambiar y comer una rodaja en el almuerzo y otra en la cena? Y me cuesta muchisimo comer sin aceite, podre usar al menos una cucharita? Agradeceria muchisimo su ayuda, muy bueno el foro. besos a todas.
BUENOS DÍAS !
Megan me alegra mucho que divertieras en la fieta, esa es la Megan que leo desde hace varios meses y esa es la que debe estar siempre….
Uy! no quisiera estar en tu pellejo con esa resaca…
Sobre mi reporte sobre la dieta: SIN COMENTARIOS….
Hoy ni siquiera me pese, mañana veremos….
Lorena, suerte con la diieta, te cuento que solo se puede comer una rebanada de pan integral al día, en el desayuno, pero si tu quieres comerla en el almuerzo, es tu decición pero solo una. Hay otros días donde puedes comer 2, lee el menú. Yo lo como tostado sin nada y a veces lo cambio por tres tostaditas grille integrales (que equivalen a 1 rebanada de pan). Ojala te ayude mi respuesta.
Los fines de semana todas se pegan una perdida del blog y yo me pierdo en la comida…. QUIERO QUE SE TERMINE EL FIN DE SEMANA……!!!
es cierto johi,entre semana,como se supone estan todas trabajando,andan todas metidas aqui,dale que te pego post tras post,y ahora que viene el finde,tenemos rato para conversar,se dedican a la vida alegre y desaparecen,jajaja
yo hoy tampoco me pesé,pero no quiero esperar al lunes para reiniciar,si tengo fuerzas,porque ahora mismo no me veo capaz,mañana empezaré de nuevo,esta vezespero hacerlo tan bien como esta última,aunque ya se que el sábado tengo una fiesta.estoy super solicitada ultimamente,mi hermana pequeña que vive en otro sitio viene el viernes a la noche a pasar el fin de semana,creo que el viernes lograré escapar,pero el sábado tenemos salida de chicas,u-yu-yu-yu-yuy,que tiemble la calle,ja!
Hooola son las 14:00 hrs. del sábado y pasé a saludarlas… anoche fuimos a un cumpleaños ¡y sólo tomé agua mineral!! hoy me sentí muy orgullosa de mantenerme firme ante las tentaciones (incluida torta de tres leches)
Megan me alegro mucho que lo hayas pasado bien en la fiesta, era la idea pues!
Johi ánimo… recuerda que ya llevas mucho camino recorrido… que te demores un poquito más no es tan grave
Acá no tengo pesa, así que no sabré de mis avances hasta el lunes
-*-*-*-*-*-
Ensalada de frutas ¡allá voy!!
Gracias Johi por ti respuesta, me alegra y da muchas fuerzas saber que hay alguien del otro lado. El lunes les cuento como me va con la dieta.
Besos buen fin de semana
Lore
Hola chicas, en Argentina son las 6.45hs de la mañana, me desperté muy temprano y se me fue el sueño. Les cuento que mañana debería retomar DMS pero tengo pensado empezarla hoy, todavía no he desayunado. No quiero esperar a mañana porque en los últimos días no hice tan bien el mantenimiento, tuve algunas reuniones y comí algunos bocados que no debía, pero nada fue en exceso. Hoy no me pesé, lo haré mañana, pero calculo que estaré entre 62,500 y 63,500 kg. (esta semana mi peso estuvo dentro de esas cifras). Mañana me pesaré y les contaré el día a día. Espero hacer hoy mi primer día DMS impecable.
Holaaaa pasaba a saludarles… anoche tocaba pollo…. así que fui a comer chapsui a ala comida china jejeje pequeña trampita… y me acabo de desayunar un trocito de torta tres leches… de todas formas seguiré con la dieta… pollo al almuerzo y carnecita a la noche, espero que la torta sea la única columpiada del día
Saludoooos
Nos vemos mañana cuando vuelva a mi trabajo… ¿cómo le va a ustedes??
Soy yo de nuevo. El blog está muy pacífico los domingos, dónde se meten, chicas? Les cuento que finalmente no comencé hoy Scarsdale, llegaron amigas a casa y decidimos almorzar algo juntas, o sea que Scarsdale quedó relegada para mañana, sin falta. Empiezo mañana!
hola,yo sí empecé pero no la hice muy estricta.aproveché,fui con los niños al cine y me comí unos regalices,tampoco nada excesivo,y el desayuno y comida,fue mas parecido a mantenimiento,comí unas galletas de fibra con zumo de naranja,y comí pinchitos con ensalada de lechuga y tomate,asi que tampoco está tan mal,cola light como siempre y agua,mañana me pesaré y veremos cuánto me he excedido en total,ayer cené chino en familia,comimos con otra parte de la familia,siempre tengo comidas familiares,sólo nos reunimos para comer,jajaja,y acordaros de la fiesta del viernes en la que no recuerdo el numero exacto de cervezas que bebí,veremos mañana el susto que me da la báscula! buenas noches!
Hola chicas !
Al parecer muchas siguen perdidas todavía…
Hugga, lo bueno de esta dieta es que podemos pegarnos nuestras trampitas y seguir… je je.
Valeria, así es, a veces las cosas no salen como uno las planea, pero mañana será otro día…
Megan, mañana veremos que pasa con esa balanza…
Por mi parte, el viernes fue la ultima vez que me pese, estaba en 65,200 Kgs. de ahí en adelante, por ratos me he porto bien, por ratos me he porto mal…….ayer sábado me comí un helado gigante en Mc Donald, ese que tiene galletas oreo, con base de chocolate y jalea de manjar…. estaba riquisimo y hoy despues del almuerzo me comí un pedazo de torta de tres leches (Huggi, seguro tu me entiendes, no pudimos resistirnos a esa delicia, verdad!).
Mañana es feriado en Ecuador, pero aún así tengo previsto empezar con DMS, en la mañana me pesaré para ver que ha pasado, de seguro subí como mínimo 1 Kg., ya les contaré…..
Como les habrá ido a las perdidas… espero que bien !
Bueno, ahora me voy al parque con los niños…
Chaito !
Uy !
Al parecer aún nadie se reporta….
Bueno ya me voy a dormir…
Buenas Noches !
Buenos días preciosuras! Aqui en Argentina son las 8:45 de la mañana. Hace muuuuuuuuuuucho frio! Les cuento que hasta el sabado a la tarde venia todo fenomenal, pero… A la noche sali del recital y fui con mis amigas a cenar y no me prive de nada jaja y ayer domingo aqui fue el día del niño, asi que estuvimos de festejo con la casa llena de amigos con sus pequeños!!! Comi cerdo, papas con mayonesa, ensaladas, VINO ESPUMANTE (Bastante!) y muuuucha TORA! Asi que hoy volvi a empezar con casi un kilo de mas! Pero les digo la verdad: estoy muy feliz del hermoso día que pase! No me arrepiento de nada! Hoy vuelvo a empezar, ahún no termina el juego, queda mucho por andar…
Hoola hooola 200 grs. más para mí hoy… pero bueno…. lo que me tiene desanimada es que la segunda semana nunca bajo más de un kilo… así que no creo que llegue a los 72… pero bueno… a seguir adelante
Me alegro por todas las que lo pasamos muy bien el fin de semana… si tampoco se trata de sufriiir
Muaax
que tengan buen día
DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
DIA 4 74,0
DIA 5 73,7
DIA 6 00,0
DIA 7 00,0
DIA 8 74,0
META 72,0 muuuuuuy lejos para la segunda semana
hola,tranquilas,yo tambien engordé,pero tambien tuve un fin de semana genial,tendremos que vivir,o no creen?
Empecé la semana pesando hoy 58900,aunque creo que realmente peso 59900,engordé un monton,asi que me porté requetemal,soy una niña muy mala,mala,mala.Empieza la restriccion,la dieta a rajatabla,el viernes debo haber llegado a mi primera meta,no hay como soñar despierta,jaja!
espero no me cueste tanto como las otras veces,me lo quiero tomar en serio,y no me importa mucho haber recuperado peso,porque ya no empiezo con tanto como las otras veces…al final el truco estará en llegar ami peso y controlar de lunes a viernes,ya que está visto que es imposible mantenerme firme durante el finde,no tengo voluntad suficiente
Hola mis chicas lindas, parece que no fui la unica desaparecida del blog este fin de semana, les cuento ke me porte bastante bien el fin de semana, mi unica salida fue un par de galletitas ke me comi, no se cuanto he bajado por que no me he pesado aun, pero al juzgar por mi ropa que me queda mucho ma suelta, alguito debo haber perdido. Hugga no importa cuanto te hayas salido de la dieta lo importante es retomar y no bajar los brazos, paso a pasito lograremos los objetivos y esto en general va para todas, espero tengan un agran semana y nos portemos lo mejor posible, un abrazo para tooodas, besotes!!!
siiii lore démosle no más!!!
muy muy rico… manazanas con ricota y nueces es super super riiiico
Hoy almuerzo sustituto
aqui estoy de nuevo porque me estan entrando unas ganas de echarle mano a los croisants de chocolate…..me acabo de preparar una taza de café y estoy escribiendo para ver si se me pasa…de momento…no…
yo de almuerzo traje pollo y ensaladas, rico rico, animo para todaaaasss!!
aich! todavia resisto pero no sé si aguaNTaré mucho más…además no hago más que pensar:seguro este esfuerzo no vale para nada y mañana peso lo mismo,ya veras,y claro,asi me desmotivo más todavia,jooo
NOO MEGAN
Croissant= grasa + azúcar + harina
Hola muchachitas como va? les cuento que el find e semana me porte de 10!!! del sabado a hoy lunes a la mañana baje 1km esacto, igual creo que es liquido, pero me siento mas liviana y muchisimo mejor.
Hoy no pude comer lo que dice la dieta porque trabajo corrido en mi trabajo hasta las 16.00hs, y se me complica traer comida elavorada, pero comi una sopa light y una fruta. A la noche comere lo que indica.
Megan FUERZA!!!!!! todo se puede solo hay que ponerle ganas y pensar que es para uno mismo, si no lo hacemos por nosotros nadie lo hara.
besos
No po megan como te vas a rendir ahora despues de tanto esfuerzo, un simple croissant no puede ser mas fuerte que tu!!!! animo animo animo, aps, hola lore de argentina, muy bienvenida a este club de chicas scardale!!!! besotes para todas!!
vale,no me comí el croisant,pero he cenado ya porque no aguantaba más,mañana veremos si ha valido la pena,ya vereis como no!
muchísimas gracias chicas por estar ahí conmigo,gracias de verdad!
Bieeen Megan… esa es nuestra chica!!
Lore de Argentina… felicitaciones por ese kilito menos… uno se siente mejor en cuanto comienza con la dieta
Mi almuerzo de lo más rico… ahora a tomar té verde… ¿servirá para algo?? Al menos no me lleno de cafeína
Johi… ¿cómo vas hoy???
DÓNDE ANDAN LAS DESAPARECIDAS???
LAS EXTRAÑOO
Hola chicas !
Se me cayo la señal de internet hoy de nuevo y acaba de regresar, he pasado el día pensando en como les fue a todas el fin de semana, al parecer todo bien y si subieron un poquito, no importa, lo importante es continuar en la lucha.
Lore de Argentina que bueno por ese kilo menos, sigue así.
Megan seguro que mañana seras recompensada por no comerte ese croissant….
Huggi, gracias por preguntar por mi … le cuento que hoy en la mañana estaba en 65,400 Kgs. (no esta mal 200grs. más despues de un par de postres gigantes que me comí el fin de semana).
Hoy tenía previsto comenzar con la DMS, pero con hoy 10 de agosto es un día feriado en el Ecuador, no tenía empleada que cocine y vino a visitarme mi mamá, así que me toco cocinar, espaguettis al pesto con carne a la plancha, y de dieta nada…. Mañana empiezo segurisimo
Más tarde me reporto, tengo que despedir a mi mamá.
Saludos a tu mamá… ¿sabe de nosotras?
Mi novio siempre me pregunta por las amigas del foro
Hola chicas! No he tenido tiempo de leerlas hoy, más tarde entro tranquila a leerlas. Paso rápido a dejar el reporte del día. Hoy retomé DMS.
DMS DIA 1
Peso: 63.300 kg
Ansío llegar a los 59 kg!!! Esa es mi meta para el día 10 DMS. La meta final es 56 kg!!
Valeria yo tambien sueño con el 59 pero creo ke para mi esta un poco mas lejos ke para ti, pero no imposible!!! abrazos para todas
Hoy definitivamente arruine todo, porque tenía previsto no cenar nada despues de la pasta del almuerzo, pero salimos a tomarnos un café que termino con sanduche y papas fritas incluidas (las papas fritas son mortales tienen un monton de calorias, unn monton de grasas y un monton de carbohidratos….).
Mañana empiezo con la DMS, ojala que no suba mucho para mañana porque me voy a sentir mal y luego me deprimo y despues me da por comer y vuelvo arruinar todo…. es como un circulo vicioso…. !
Solo me faltan como 3 kilos….
Chicas hagan fuerza conmigo para esta semana lograr llegar a mi meta, please !
Ojala que la bendita señal del internet no se vuelva a ir….
Chaito chicas !
Hugga, cuando mi mamá viene de visita, siempre me pregunta porque estoy tanto en la compu, y ya sabe que tengo unas cyberamigas … je je.
Hola chicas, mi dia ya está terminando, mi primer día DMS fue impecable, hice todo al pie de la letra, lo único malo de hoy es que no tuve tiempo de hacer mi sesión de bici, pero mañana hago sin falta. Mis espectativas para esta nueva Scarsdale son bajar 4 kilos (mínimo). Podría bajar más, la última vez que la hice bajé 4.500 kg y sólo hice bien 11 días, sin trampitas, los últimos fueron mas dieta mantenimiento que DMS. Espero esta vez cumplir por lo menos 10 días, creo que en 10 días de dieta Scarsdale podría llegar a los 59.
Lorena, ya llegarás a los 59!! No pares hasta lograr tu objetivo, desde aquí te daremos ánimos.
Johi: no te angusties por las comidas de hoy, tuviste visitas y la dieta en esos casos se complica un poco. Ànimos, que falta muy poquito para tu meta, si te pones las pilas lo consigues en una semana.
Hugga: Veo que vas tu segunda semana, mañana te toca el menú del segundo día, igual que yo, hagamos esto juntas, vamos que podemos!!
Un abrazo a todas, a las demás chicas: Megan, Lore de Argentina, Mariana de Santa Fe.
Hasta mañana!
Martes 11 de Agosto: Día 2 DMS
Esta mañana al despertar no me pesé, pero lo haré mañana sin falta porque quiero ver un descenso en la balanza así me animo a seguir toda la semana!!
Que tengan un buen día chicas!
Hooooola a todas!!
-*-*-*-*-
Valeria se viene la ensalada de frutas y a la noche… HAMBURGUESAS!!
-*-*-*-*-
Lorena ¿también lista para este día 9?
-*-*-*-*-
Johi ánimo… las papas fritas son mortalmente deliciosa… me encantan, pero las evito al máximo… estás tan cerca de tu meta…. yo tb lo estuve… a sólo 4 kilos de los 65… y de pronto lo requetearruiné todo y subí casi 10… de eso va a ser un año… pero bueno… mientras no te pase lo mismo que a mí… todo bien… y si pasa…. seguir adelante no más… más ahora que gracias a ustedes de seguro lo lograré…
-*-*-*-*-
Megan ¿cómo vas este nuevo día??
-*-*-*-*-
Mariana, Ascen, Lore, Karen… el resto de las chicas… ¿qué es de ustedes??
-*-*-*-*-
DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
DIA 4 74,0
DIA 5 73,7
DIA 6 00,0
DIA 7 00,0
DIA 8 74,0
DIA 9 73,2 YUPIIIIIIIIIIIIII
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No se detengan
Hugga: Felicidades! -800 gr. de un día a otro es espectacular! Ánimos.
-.-.-.-.-
En Argentina es media mañana (10,15hs), hace rato desayuné y ya tengo hambre! Faltan todavía 3 hs para el almuerzo de ensalada de frutassss (hoy puedo almorzar recién después de las 13hs). Las hamburguesas de esta noche ñamm que ricas!
Cuando hago Scarsdale sólo pienso en la comida! por suerte sólo se me antoja la comida de la dieta, sino estoy frita :S
Siii Valeria, a mí me pasa lo mismo… cuando estoy en Scarsdale todo el tiempo pienso en la comida siguiente, y tampoco me dan ganas de comer otras cosas!
… en realidad siempre estoy pensando en comida
Buenos dias chicas !
Son las 9 a.m, les cuento que hoy empiezo mi DIA 1: Peso 65,100 Kgs. , esas son las cosas que no entiendo a veces, les cuento ayer comi:
Desayuno: un sanduche con dos rebanads de pan de molde con queso y jamon y cafe.
Almorze: 1 porcion de espaguettis al pesto con bastante queso encima y carne a la plancha.
Media tarde: papaya picada.
Cena: 1 sanduche de 2 rebanads de pan de molde con jamon y queso, papas fritas y café.
Y despues de todos esos carbohidratos y grasas, hoy peso 300 grs. menos….. y cuando hago la dieta a rajatabla, y solo bajo 200 grs. Estoy empezando a creer que Megan tiene razón cuando dice que más pierde cuando hace trampitas….
Tambien puede ser que tu organismo se defiende y guarda reservas al ver que no lo alimentas un poco más y se pone lentisimo y por ese bajas poco… que opinan ?
Huggi vas viento en popa…. sigue así querida.
Por ahora chaito !
Hola chicas como estan? ya muy bien, trantando de seguir adelante con la dieta no es facil!!!!!!! anoche comi un alfajor, la verdad que me tento michisimo, no me pude resistir… Igual no he subido ni bajado un gramo mmm.
Hugga feliicidades por esos 800kg muy bueno.
Johi fuerza no bajas los brazos ahora, como decimos en argentina un tropezon no es caida.
Vale de Cordoba, que vueno encontrar a alguien que este tan serca!!!!!! yo vivo en Sunchales solo queda a 300km de Cordoba, el fin de semana, como aca en argentina el lunes es feriado, nos vamos con mi novio a Carlos Paz. Para las que no conocen muy serquita de donde vive Vale.
Bueno amigas las dejo fuerza para todas…
besos Lore
Haaaaaaambreeeeee!!
Gracias chicas, yo también estoy muy contenta.. llevo casi 5 kg desde que empecé a principios de Julio… espero lograr mi meta de estas dos semanas que es de 72,0
Tengo hambre hambre hambre… ¿en qué quedamos con el plátano?? ¿puedo comer uno pequeño??
Holitaaaaaaaa! Hugga si voy por mi dia 9, aps y te felicito por tus gramos menos, chicas les cuento me dijo una amiga enfermera que cuando haces dietas como esta por mucho tiempo es bueno de pronto hacer un quiebre, que significa esto, por ejemplo si comes ultra sano siempre llega un punto ke tu cuerpo se aocstumbra y ya no reacciona como antes para perder peso, si comes toda tu vida lechugas llega un punto en ke ya no bajas mas, por eso es bueno darse una escapada a lo lejos, como para ke tu organismo se reactive y vuelva reaccionar ante tu alimentacion de dieta, no se si me explique bien, lo ideal es ke esto lo hagas durante el mantenimiento y uno o dos dias antes de retomar la dieta, para ke al comenzar nuevamente tu organismo reconozca la etapa “dieta”. Pero la idea es darse una pekeña arrancada no comerse toooodo lo que pillemos!!!! yo lo hare en mis semana de mantenimiento, me dare un gustillo en dia antes de comenzar la dieta nuevamente. Bueno ese es mi aporte ke tengan un dia ultra top, y animo a todas!!!
Lorenaaaaaaaaaa
¿estás en Valdivia cierto??
Necesito ayuda…
Este viernes debo alojar en Valdivia, por que el Sábado a las 09:00 hrs. tengo una entrevista de trabajo… ¿tú conoces algún lugar cerca del centro que puedas recomendarme??? Voy con mi novio… la idea es pagar unos $20.000 por los dos…
Huggita lo ke mas hay en valdivia son hostales y baratas, te bajas en el terminal y vas a informaciones y te vana dar mil datos, ademas cerca del terminal hay muchas hostales, se ke la mayoria cobra como 15 por persona, te digo una mas o menos linda, por ke hay de todo por aca, pero por pareja siempre hacen ofertas. de pronto te vienes a trabajar para valdivia, ke top seria, aprovecha de pasear con tu novio por la costanera ke es muy romantico, ojala te sirva mi informacion!!!
Holaaaaaa
aca de regreso despues de un largo feriado…
les cuento que el dia sabado me pese y habia bajado medio kilo.. pero luego despues del feriado… lo he recureado nuevamente esta es mi primera semana de mantenimiento y adivinen,… no se que comer…. le toy cogiendo miedo a la comida… me da la impresionq ue todo me engordara… les cuento que necesito perder como 26 kilos ahora.. por que en total con dms baje 4 kilos en las dos semanas….
me pueden sugerir que comer este tiempo por fa si me ayudan con un menu seria estupendo asi se que es lo que debo comer y a q hora…
las quiero un montos…
gracis por el apoyo.
f.: Yop
Holaaaa comí mi fruta… además de un jugo de frutas marca Afe en que sus ingredientes son: ciruelas… así es, nada mñas que ciruelas.
-*-*-*-*-
Lore… mi entrevista es en Valdivia, pero para un cargo en el Juzgado de Pitrufquén, a sólo 35 kms. de mi novio!!
-*-*-*-*-
Yop… después de tantos días fuera fue poco lo que subiste ¡muy bien!
Respecto de los menú de mantenimiento, es básiamente carne con ensaladas en almuerzo/cena, y para desayuno/meriendas fruta y lácteos descremados… lo importante es consumir el mínimo de: HARINA-AZÚCAR-GRASA
Para mí el mantenimiento también es súper difícil… se me vienen a la cabeza los chocolates, helados, mc donalds, y tooodas esas cochinadas… por suerte que durante las dos semanas de scarsdale esos feos pensamientos desaparecen la mayoría del tiempo
A mí me quedan por bajar 13 kilos…. mi primera meta es de 65 y mi meta final es 60… con eso llego a un IMC “normal”
HOLA HOLA !
Hasta ahora todo va muy bien….
Desayune: 1pan integral tostado y café.
Almorze: Fruta picada (melon, papaya y 1 platano), y una taza de consume de pollo desgrasado (el libro dice que en la DMS si esta permitido comer caldo y consume de pollo o verduras desgrasados).
Yop, te escribo lo que yo como en un día tipico de mantenimiento:
Desayuno: 1 taza de cafe con leche descremnada o café solo y sanduche de queso o jamón (1 rebanada de pan integral partida en dos y 1 rodaja de queso ó 1 lasca de jamon de pollo light ó una cucharadita de mermelada de dieta).
Media mañana: un pedazo de papaya, o melon o piña o manzana o pera.
Almuerzo: Pollo a la plancha o pesacdo a la plancha o carne asada o carne estofada o pollo al horno; y ensalada mixta (lechuga, tomate, cebollas, o brocolí, coliflor y zanahoria, o remolacha y zanahoria o vainitas y zanahorias).
Media tarde: una gelatina de dieta, o un taza de agua aromatica con 3 galletas integrales o fruta.
Cena: Pollo o pescado o carne a la plancha, ensalada mixta o 1/2 sanduche de pollo o de queso o de jamon.
Ojala te ayude mis comentarios.
Me reporto después de la cena…
Yaaa es la hora de irme a casa… tengo haaambre
Hasta mañana, espero que con buenas noticias
Tauuu
Johi… comes poquito!
Yo almorcé 1 pera, 3 kiwis, 2 tunas, 1 naranja, 1/2 manzana, 1/2 plátano y jugo de ciruelas…
y hamburguesas me como 4 sí CUATRO jejejeje
ahooora si me voy
haaaaaaasta mañana
Je je … me haces reir Huggi….
Te cuento que a media tarde me comí 1/2 plátano porq tenia un poco de hambre. Para la cena solo me caben dos hamburgesas y la ensalada…
Acabo de terminar de cenar, comi: 2 hamburguesas light de 90 grs. cada una; ensalada de pepino, tomate , lechuga y cebolla rallada con limon y sal de aderezo; café.
Les cuento que a las hamburguesas les puse 1 cdta. de salsa BBQ, que tiene 4 calorias por cdtas. y quedaron verdaderamente deliciosas, me hubiera podido comer otra, pero solo tenia dos… que lastima….
Hoy me he portado de maravilla y estoy satisfecha. Como dice por ahí: UN DIA A LA VEZ !
Hoy han andado como perdidas del blog, ojala mañana se pongan en line.
Buenas noches mis CHICAS SCARSDALE !
TENGO UNA DUDA USTEDES CUANDO SE PESAN CUANDO DESPIERTAN
POQ PESABA 117KG
HOY HACE UNA SEMANA PESE 110KG
PERO DESPUES DEL GYM Y TOMAR MIS 2 LITROS DE AGUA PESE 113KG
CUANDO ES BUENO PESARTE Y OTRA DUDA
QUE TIPO DE BASCULAS USAN POQ LAS ELECTRONIKAS DE LOS CENTRO COMERCIALES SIEMPRE PESAS DIFERENTE EN TODOS LADOS POQ NO LAS AJUSTAN BN Y NO SE SI EN LAS OTRAS Q NADAMAS TE SUBES Y SE VE LA BALANZA SIRVAN USTEDES TIENEN LA SUYA?
Miércoles 12 de Agosto
Día 3 DMS
Peso: 62,500 kg
Perdí hasta ahora: 800 gr
-.-.-.-.-.-.-.-.-
Hola chicas, en dos días de cumplir DMS bajé 800 gr (No digo 3 días porque el de hoy recién empieza jeje).
Estoy contenta! No pretendo bajar un kilo por día porque en mi caso sería demasiado (ya no tengo tanto peso por bajar, incluso estoy ya en peso “normal” en mi IMC). Pero espero mantener este ritmo, bajar entre 300 y 400 gr. cada día. Aunque esto no es tan matemático, hay días en los que se baja un poco más, en otros un poco menos. La clave de esto es la paciencia. Les cuento que tengo que aprovechar mucho esta semana, hacer lo mejor posible la dieta y no salirme, porque se avecina la menstruación (creo que me viene dentro de 3 o 4 días) y durante esos días no bajo nada, incluso aumento de peso, pero no me voy a poner mal, seguiré la dieta hasta el final para bajar todo lo posible y ver el bendito 59!
Que tengan un día excelente, yo lo he comenzado genial!
Hola Michael, yo uso una balanza digital que me compré el año pasado y me funciona bastante bien. Lleva unas baterías que cuando las compré me dijeron que duran entre un año y dos, según el uso que le des. La mía marca el peso cada 100 gr.
Hola Hugga, ayer yo me comí 3 hamburguesas de 100 gr. c/u. Tenía un hambreee!! jajaja… pensé en comer más (como en la dieta dice “hamburguesas en cantidad”), pero sabía que si me llenaba mucho luego me iba sentir culpable y odio ese sentimiento de culpa por la comida. Mejor que no lo hice, después de comer me relajé un rato tomé un café y me sentí saciada. Ah, comí poca ensalada, no me apetecía anoche, corté un tomate para acompañar la carne. Era un hambre de hamburguesas jajaja
Contanos como amaneciste hoy! Besitos
Michael, olvidaba otra cosa de tu consulta, la hora de pesarse: es preferible que te peses por la mañana, al despertar, despues de ir al baño, en ayunas (no tomes ni comas nada antes de pesarte), házlo sin ropa y sin zapatos. Pesate siempre a la misma hora y en las mismas condiciones. Tengo entendido que pesas más después de hacer gimnasia, no se bien porqué. Durante el día no es conveniente pesarse porque el peso varía mucho! Si te tomas un litro de agua pesas un kilo más, así que en resumen: mejor pesarse a la mañana y en ayunas.
Espero haber despejado tu duda, cualquier cosa nos consultas.
Hola !
Estoy sumamente decepcionada, ayer hice un día perfercto de dieta y hoy peso 100 grs. mas que ayer, peso 65,200 Kgs……
No se que hacer…. tengo que bajar por lo menos 2 kilos de aqui al domingo, porque el lunes llegan de visita unos familiares a mi casa, se van a quedar 10 días y hay que llevarlos por aqui por alla, me va ser imposible hacer dieta, en esos días voy a estar en mantenimiento…..
Estoy verdaderamente triste…. y tengo miedo que me de por comer….
HEEEEEELP !
Valeria que suerte tiene de seguir bajando, yo solo me comí 2 hamburguesas y nada… me alegro por ti.
Michael yo me peso todos los días por las mañanas al levantarme, despues de ir al baño, sin ropa y en ayunas. Tengo una balanza digital, creo yo que es indispensable tenerla si quieres perder peso o mantener tu peso, es una guia para saber como te has portado y como debes portarte.
Hola chicas, les cuento ke esta por llegarme mi menstruacion asi ke ando fatal, estoy un poco cansada de hacer dieta y restringirme tanto, ayer tuve un mini colapso y no keria comer lo de la dieta asi ke mi novio me hizo unos tallarines con salsa, comi pero solo una muy pekeña porcion por ke dentro de mi inconsiente tampoco keria embarrarla tanto, me entienden, igual mes senti un poco mal por salirme d ela dieta pero estaba realmente cansada, hoy retomare con el menu ke me correspondia, no creo ke deba comenzar de cero, seguire la dieta hasta el domingo descansare una semana y la retomare, tengo miedo de pesarme y no ver variaciones, me voy a desanimar muxo, ademas estoy super hinchada y todo eso, espero estar mejor de aki al sabado cuando me pese, bueno espero tengan todas un gran dia!!! un abrazo para todas
Hola chicas! les cuento q desaparecí xq no me porte muy bien…(desde el jueves pasado), la verdad q romper la dieta me mata, me pongo triste…en fin, y no quiero pesarme hasta el sabado.
Ahora a comenzar con mucha fuerza!!!
Hoy es mi dia 1º.
Amigas, me ayudan? Se puede tomar jugo para preparar, los q viene para diluir (los sobrecitos diet q venden el los supermercados)?
Un abrazote a todas! Espero q me puedan evacuar la duda
Chuuta, yo venía tan feliz… y me encuentro con sus ánimos por el suelo…qué pasa chicas!
-*-*-*-*-
Johi de verdad que lo siento por esos gramos extras… pero en la segunda semana de la vez anterior también me pasó que subí unos gramos… quizás debas relajarte unas semanas… aunque subas un kilito (o dos)… Aprovecha al máximo estos días con la familia… después cuando hagas la dieta nuevamente de seguro bajarás mucho!!
-*-*-*-*-
Lorena ánimo… la comida es parte de la vida… un poco de tallarines pasarán desapaercibidos en tu alimentación… lo que es yo… el sábado deberé suspender la dieta (si es que llego al sábado)… voy a estar en Valdivia, y no me perderé la cerveza, crudos, kuchen y demás delicias… nooo señooor… la otra semana con el mantenimiento me pongo al día…
-*-*-*-*-
Valeria, qué bien que sigas avanzando… pasito a pasito lo lograremos, estoy segura!
-*-*-*-*-
Michael, estoy totalmente de acuerdo con lo que te indica Valeria: pesarse en la mañana a la misma hora sin ropa ni alimentación… creo imprescindible que tengas una báscula en tu casa… y sí, después del gimnasio siempre se pesa más (puede ser por que se contraen los músculos y toooda esa agua que bebes)…
No entendía bien cuánto has bajado
-*-*-*-*-
DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
DIA 4 74,0
DIA 5 73,7
DIA 6 00,0
DIA 7 00,0
DIA 8 74,0
DIA 9 73,2
DIA 10 72,8
ESPERO CONSEGUIR LOS 72 DE AQUÍ AL VIERNES… Y ESTE FIN DE SEMANA DE SEGURO AGARRARÉ UN KILITO (AHAHAHHA YA ESTOY PREDISPUESTA A LA COMIDA
)
Victoria… lo importante es que ya estás de vuelta
Yo creo que esos jugos están bien, si no tienen azúcar
-*-*-*-*-*-
Lorena de Chile…. llego el viernes a las 12 de la noche, a esa hora no creo que funcione la oficina de turismo… así que si tienes algún nombre para recomendarme te estaré muy agradecida
Megan está perdida hace dos días…. ¿dónde estás?? te extrañamos!!!
Asci, Karen… no se pierdan!
Holaaaaa gracias por la sugerencia de comida que debo llevar….
Johi…. sabes alguna vez hice dieta hace algun tiempo y me paso lo mismo que en lugar de4 bajar subía… entonces me recomendaron hacer un día pero solo un día de frutas… que va así: desayuno 2 vasos de agua mas una fruta (1 porcion) media mañana dos vasos de agua mas media porcion de fruta.. almuerzo 2 vasos de agua mas 2 porciones de fruta, media tarde 2 vasos de agua mas fruta 1 porcion y cena igual 1 vaso de agua mas 1 porcion de fruta… la fruta puede ser mandarina, papaya hawaiana, cualquiera menos plátano, manzanas o uvas.
Es muy fuerte pasar un día así yo lograba pasar hasta medi dia.. por que el cuerpo pide sal.. y lo que lograba bajar era casi 1kilo. me dijeron que si lo haces así como te lo indico se baja 2 kg. por día. pero es malo hacerlo mas de 1 día.
si lo puedes hacer y tienes esa fuerza de voluntad bajaras esos dos kilitos. y me cuentas como te fue.
Michael
Sabes yo me peso en las mañanas cuando me levanto despues de ir al bañito. sin ropa solo con zapatos. jejeje
creo que es lo mejor.
Saludos a todas y todos
Yop
Hugga estos datos te pude conseguir, todas estan cerca del terminal, y obvio cerca del centro
-hostal prat: (063) 222020
-residencial andwanter: (063) 218587
-residencial entre rios: (063) 259310
-hostal totem (063) 292849
ojala te sirva alguna y no sea tan caro
BUEEEEEEENA LORE!!
Te pasaste gracias!! Voy a llamar altiro
Hugga contame que comeras a la noche, por favor q das buenas ideas para preparar me copio de tus comidas ricas.
Besotes
Hola chicas, hoy decidí almorzar el almuerzo sustituto (ensalda de frutas y trocito de queso) porque no me apetecía ensalada de atún. Espero que perjudique los resultados de mañana cuando me pese. Recién terminé, estoy llena pero dentro d un rato se que volveré a sentir hambre porque la fruta se digiere en dos horas, pero bueno, hoy tenía ganas de comer otra cosa. Esta noche comeré un trozo de carne de 200gr. y ensalada de lechuga y tomate.
Espero que tengan un buen día, besitos
Errata: espero que NO perjudique los resultados de mañana… (me faltó el NO jajaj) :p
hugga otros datos
063-344070 y 349690 estas son como alojamientos particulares = tan cerkita del terminal
Hugga: ánimos que para el viernes seguro estás en 72 exactos, quizás menos! ya estás ahí. Besitos
Victoria: como bien dice Hugga, lo importante es que regresaste y decidiste empezar de nuevo. Mucho ánimo amiga
Johi: no te preocupes, me ha pasado varias veces de pesar mas al otro día habiendo hecho bien la dieta, yo le adjudico el aumento a que ese día no pude ir bien de cuerpo, o retención de líquidos. Pero esto es pasajero, ya verás que mañana la balanza desciende nuevamente,
AAAAAAAAAAAY le dí una mascada a un trozo de pie de limón… fue mínimo… no pude resistir (como 1 cucharada)
mMM para hoy a la noche no tengo receta, unos trozos de carne de vacuno a la olla y ensalda… lo siento…
chauchas es porotos verdes?? Para el almuerzo de mañana…
estuve a punto de comerme un pan con keso y jamon que me habian regalado pero resisti y mejor lo regale, ayyy toy sufriendo, este mes el sindrome premenstrual vino acompañado de muxa ansiedad!!! quiero comer tantas cosas y no puedo fuerza para mi fuerza para todas!!!
Si Hugga porotos verdes=chauchas…
Besotes!!
Hola chicas !
Les cuento que estoy un poco más animada que en la mañana.
Desayune: Pan integral tostado y café.
Almorze: 200 grs. de atún en agua, con 1 hoja de lechuga y 1/2 cebolla curtida en limon y sal; y 1 vaso de coca cola light.
1/2 tarde: 1 tza. grande de café y 1 galleta diet (30 calorias, una trampita).
Aún no tengo la carne para la cena, en un rato salgo a supermercado, sino comeré pollo a la plancha.
Huggi esta super cerca de ese 72, segurisimo que hasta el viernes lo logras…
Vicky, lo bueno es que regresates otra vez en manos de scarsdale… je je.
Vale, el almuerzo sustituto no afecta en nada la bajada, es lo único que puedes sustituir en la dieta.
Lore, los días de la menstruación son fatales, te entra la ansiedad y para colmo te hinchas, es mejor no pesarse esos días para no desanimarse. Y tienes mucha razón, a veces a mi también me da una desesperación, me harto de la DMS, y la verdad es que si me salgo del menú porque sino los nervios me mataría y me daría un colapso total.
Bueno por el momento, sigo en la lucha…
Que será de Lorena de Arg., Mariana, y de la veterana del blog (Megan)… je je je.
Despues de la cena me reporto …
Holii holiii pasaba a saludarlas… yo también estoy muy tentada, pero resisto… por que una vez que pruebo algo fuera de la dieta NO PUEDO PARAR!!!
-*-*-*-*-
Cariños, estoy full pega!
Gracias Johi por responder siempre las consultas, sos muy atenta, siempre respondes a todos.
Bueno chicas, mi día está casi por finalizar, todavía me falta la cena que será un trozo de carne de 200 gr. y ensalada mixta. Mañana me pesaré de nuevo, espero ver el 61, de sólo pensarlo ya me siento feliz!
Que pasen buena noche, descansen. Nos leemos mañana, besos.
Yo también extraño las chicas que ya no escriben, espero que no se les haya complicado la dieta y que no se desanimen ni se depriman, pues eso suele pasar (a mi me pasa, mi peso está muy ligado a mi estado emocional).
Siempre se puede empezar de nuevo.
¡Chicas vuelvan!
Hola a todas, como estan? yo muy bien, les cuanto que ya llevo bajado 1.300Km, son los ultimos y me cuesta mucho bajarlos, pero estoy super contenta y orgullasa de mi por mi constancia y esfuerzo. Intentare bajar solo 500gm mas y llego ami meta.
Besos y fuerza a todas. Lore
Bueeenos días bellas chicas scarsdale!!
Amanecí con muuucha hambre… pero no sucumbiré…. tengo que al menos terminar mañana, mi día 12… bajé otro poquito, así que estoy FELIZ
¿cómo amanecieron?? Las espero por acá…. las extraño muuucho
DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
DIA 4 74,0
DIA 5 73,7
DIA 6 00,0
DIA 7 00,0
DIA 8 74,0
DIA 9 73,2
DIA 10 72,8
DIA 11 72,3
ME DA MIEEEEDOOooO mañana mi último peso, luego fin de semana en otra ciudad con rica comida alemana y cerveza… el lunes sabré en qué terminó realmente…
Hola Hugga, bravo! seguis bajando de peso, fuerzas que ya te faltan sólo dos días para terminar, y luego a cuidarse! No tengas miedo, sólo mantente alerta.
Hola Lore, me alegra que sigas bajando de peso ¿Cuanto pesas? (disculpa si lo dijiste antes, lo olvidé, esque somos varias) Pero si sólo te falta medio kilito date por ganadora!
Les cuento como me fue el día de ayer, lo hice perfecto hasta la noche, cené lo que me tocaba pero le añadí dos rebanadas de pan con un poco de queso fresco. Me sentí muy mal luego por haberme salido del régimen, pero de repente sentí hambre, yo creo que fue mas que nada por ansiedad. Hoy voy a seguir normalmente con el día 4. Esta mañana no me pesé porque si veía que aumenté por el “pecado” de anoche, me iba desanimar mucho, prefiero no saber mi peso de hoy. Me pesaré dentro de dos o tres días que seguramente ya habré bajado un poco más.
Gracias Valeria! salirse un poquito de vez en cuando no está mal… lo importante es seguir y seguir y seguir… hasta lograr tu objetivo ¿cuánto te falta??
¿qué será de Victoria?? Vamos chileeenas
Vale, peso 58.500, pero el fin de semana me voy con mi novio y seguramente subire un poco, intentare cuidarme lo mas que pueda mas alla que no pueda hacer la dieta al pie de la latras. La semana que viene te cuanto como me fue .
besos
Buenos dias chicas !
Ayer llegue muy tarde en la noche y hoy salí muy temprano, recien puedo conectarme….
La cena de ayer fue: carne asada y ensalada de lechuga, pepino y tomate, coca cola light.
Hoy en la mañana la balanza marco 64,800 Kgs. (400 grs. menos… siiiiii !).
Huggi, sigues bajando a un buen ritmo, 500 grs. es bastante, cheverisimo, me alegro un montón por ti….
Lore, estas ya pisando tu meta…. que felicidad, me alegra mucho saber que una de nosotras ya llega a su meta…. uy !!!
Vale, no te preocupes por esos panes, a todas nos pasa, seguro que igual bajastes…. ánimo !
Las demás chicas siguen perdidas, ojala que no hayan desistido…. y vuelvan pronto.
Hoy para mi huevos, tomate y queso light (omelett o revueltos)… que rico !
Hasta más tardecito chicuelas….
Aaaaaaaaaay me duele la guatita… comí muchoooo
3 zapallitos italianos… ouch
Hola chicas!!!Les cuento q estoy en mi dia 2 y almorce ensalada de frutas, mañana y pasado tengo dos cumples….y es con comida… un dia es en un restaurant y el sabado un asado. Espero q haya un pedacito de pollo o carne…
Hugga estoy sumamente orgullosa de vos! Estas bajando muchoo!!! Te va a super en el viaje con tu novio.
Lore bien x tus 58.500!
Johi gracias x tu comentario, linda.
Megan en donde estas??
Vale no es nada el pan con queso, tranquila!!!
Bueno les mando besotes!!!
Las quierooo! Amigas de la web…
Son las 2 y media de la tarde… donde estan todas, que no leo nada…
Acabo de terminar de almorzar.
Almorze: omelet de 2 huevos, 1tomate y 50 grs. de queso mozzarela light; un vaso de coca cola light y un pan enrollado integral (trampita)….
estoy super llena…
Escriban por fa….
Saben siempre me pasa lo mismo, entro al blog y resulta que nadie a escrito, envio mi comentario y como que se actualiza y veo que antes que yo han escrito otros comentarios…. que le pasará a mi compu ???
Bueno, Huggi yo también estoy repleta…..
Vicky, te cuentop que en el libro dice que si empiezas la dieta el jueves osea tu DIA 1, debes comer el menú del jueves…. no importa que dia comiences, pero siempre con el menú del día que corresponde…. pero igual no creo que eso afecte en nada, el cuerpo no sabe los días de la semana…. je je.
Me parece q Lorena dijo q si comienzo el Jueves haga el dia 1, q correspnde el lunes…. El q sepa bien avise xfa, porque preferiria comer los fines de semana como esta en el libro!
Otra cosita, alguien toma jugo en polvo? esos q venden en el super y se diluyen en agua?
Besotes!!!!
Victoria, está bien como te dijo Lore, podés empezar cualquier día de la semana y cuentas los siete días desde el día 1 (lunes), día 2 (martes) y así sucesivamente. Yo tomo jugo en polvo, unos sobresitos para diluir en un litro de agua, no contienen azúcar, creo que tienen 5 calorías por cada vaso de 200 cc. La marca que compro en Arg. es “Clight” o “Ser”. Fijate bien que no contengan azúcar.
Johi, bravo por esos -400 gr! vamos por más!
Hugga: mi meta es pesar 56 ó 57, me encantaría quedarme en 56, pero con 57 ya me vería genial y estaré super feliz, veré si decido bajar uno o dos kilos más cuando llegue el momento, por ahora la meta es 57. Son sólo 5 kilos los que me faltan, espero conseguirlo para el mes que viene. No me iré del blog hasta conseguir mi meta.
Lore de arg. Felicidades por esos 58.500, yo también quiero pesar eso pronto, cuidado que te alcanzo dentro de poco! jejeje
………
Chicas, les cuento que recién me vino la menstruación, con razón anoche me costó ajustarme a la dieta y comí esos panes con queso, por la tarde también me comí un caramelo, en fin… trampas por aquí, trampas por allá.
Hoy: También me costó seguir la dieta porque tuve imprevistos, hoy me tocaba almorzar el omelette con queso, tomate y pancito pero no pude preparar la comida, estaba lejos de casa y terminé comiendo dos sanguches de miga tostados y una coca zero. Por todo lo que les conté, y considerando que la regla me dura por lo menos 5 días (y en esos días no bajo un gramo sino que aumento) tengo pensado dejar Scarsdale en suspenso hasta que se me retire la regla. Mientras tanto haría un mantenimiento transitorio. ¿Qué les parece?
Gracias a todas por leerme, gracias por el apoyo.
Hola, son las 7 y 20 de mañana, un día oscuro, con muchas nubes en el cielo y sin sol, por ahora…
Ayer volvi a salir y llegue super tarde, por eso no me reporte.
Cene: sopa de pollo (1/2 pechuga) con judias verdes, zanahoria y apio y cilantro picado.
Me acabo de pesar y sigo en 64,800 Kgs., ya me estoy cansando de hacer dieta y no bajar de eso…
Vicky, lo último que yo soy es una persona polémica, pero en el libro textualmente dice :
PUEDE COMENZAR CUALQUIER DÍA DE LA SEMANA, USANDO EL MENU CORRESPONDIENTE A ES DIA. AUNQUE COMIENCE UN LUNES O UN MIERCOLES, O CUALQUIER OTRO DÍA, ESE ES SU PRIMER DIA “DIA 1″, PARA SEGUIR LA DIETA.
EJEM: UNA MUJER COMENZO UN MARTES EN LUGAR DE UN LUNES. DURANTE EL “DIA 1″ COMIÓ EL MENÚ ESPECIFICADO PARA EL MARTES (QUE FUE EL DIA EN QUE COMENZO), PERO SU PESO LO ANOTA EN EL DÍA 1 DE LA TABLA.
Eso dice el libro, claro ! yo sigo pensando que no afecta en nada porque tu organismo no sabe de dias, pero si tu prefieres comer el fin de semana, lo que indica esos días, lo puedes hacer, es más, asi debería ser.
Si alguien más tiene el libro por fa, confirmenlo para que Vicky se quede tranquila…
Vale, esta perfecto que te vayas a mantenimiento, eso ayuda a desestresarse y cuando repgresas a DMS, lo haces con ganas…
Por ahora chaito !
Hugga me dejaste sola! Donde estan todos?? Megan?? ¨Lorena?
Johi sos muy linda, gracias por la ayuda q me das del libro! Sos un sol!
Animo no te quedes triste q cuando descienda la balanza sera por el doble!
Entiendamos q el cuerpo esta comodo asi, y a veces se resiste a bajar de peso…
Animo fuerza q estamos todas juntas!
Besotes!
Hoolaaa no abandono a nadie…. seguiré aquí hasta el final… hasta completar mi meta y más (no como alguien que dijo que nos visitaría hasta lograr su meta)
-*-*-*-*-
Anoche me di un seudo atracón de dulces… hoy pesé 73 maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal… pero bueno… no me amargaré… no saco nada… hoy seguiré con la dieta… a ver si me deshago de esos dulces…
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Respecto del menú… las veces que estado en DMS siempre comienzo con el día 1, aunque sea jueves, pero parece que el libro dice otra cosa….
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Victoria, ¿por qué dices que te dejé sola??
Lorena de Chile – megan no las veo hace días!!
-*-*-*-*-
Acá hay un temporal extremo… demasiado viento y lluvia… vuelan los techos y caen letreros!!!
DIA 1 76,0
DIA 2 75,3
DIA 3 75,0
DIA 4 74,0
DIA 5 73,7
DIA 6 00,0
DIA 7 00,0
DIA 8 74,0
DIA 9 73,2
DIA 10 72,8
DIA 11 72,3
DIA 12 73,0
Johi viste que no eres la única… un par de dulces no es como para subir casi un kilo!! Ánimooooooooooooooooooo
Buen día chucuelas como va? les cuento que anoche hice fideos con salsa y mi comida correpondiente al día, pero no aguante y comi un poquito de fideos tambien, preferia comer solo un poquito y sacarme las ganas y luego llenarme con mi comida y no comer solo fideos!!!
Viky yo al igual que Johi y las demas chicas siempre empiezo la dieta usando el menu del día correspondiente a la dieta, es decir si comienzo un miercoles, como el menu del correspondiete al miercoles.
Johi, no vajes los brasos a veces pasa que el organismo se acostumbra a la comida y se estanca, pero de seguro seguiras bajando, animo!!!!!!!!
a mi me pasa seguido.
Valeria ojala!!!!!! me alcances, y puedas llegar a tu meta.Pero me asusta y me da miedo no poder mantenrme e ese peso o al menos no subir demaciado.
Bueno amigas suerte en el día de hoy y fuerza!!!!!!
besotes lore.
hola mis chicas lindas!!! perdon por abandonarlas estos dias pero he andado fatal con esto de ke me va a llegar la regla, hice la dieta hasta ayer, cene lo ke correspondia pero despues las ganas fueron mayores y comi un pan integral con keso y pasta de pollo
, peor, se ke va a sonar feo pero de una u otra forma me consuela saber ke no soy la unica ke me sali. Viky yo la 1º vez ke hice la dieta la comence un dia viernes, y comi lo ke correspondia el dia 1 osea el lunes no el viernes, y te juro ke se me hizo mucho mas llevadera ke comenzar realmente el lunes, tal vez es algo sicologico pero estos dias se me hicieron eternos, en cambio cuando comence el viernes llego el fin de semana y se me pasaron los dias volando, debe ser solo una sensacion pero decidi volver a hacer lo mismo por ke comenzar un lunes me cuesta demasiado, asi ke tratare de hacer mantenimiento desde hoy hasta el prox jueves y coemenzare de nuevo. hoy me voy a casa de mis papas a si ke desaparecere el fin de semana, pero mas tarde me reportare nuevamente antes de partir, besotes para todas.
Holas como estan todas ustedes, les cuento que este es mi quinto dia de mantenimiento y la balanza no se ha movido ni un poquito… ni he subido ni he bajado, pero he comido cositas que supuestamente estan prohibidas como papitas… y algunos embutidos… esque las ganas fueron muy fuertes…. ayer mi mami me dio un pedacito de pollo frito. :S… que tallll y bueno lo comi. que mas les puedo decir. sigan adelante…. quiero ver si retomo dms… la proxima semana es decir habiendo hecho solamente una semana de mantenimiento… creen que este bien??? es que me cuesta segur un régimen que no me dice que debo comer… ,
Johi… una preguntica que son las judías verdes????.. otra cosa… alguien ha hecho el pan proteico????
y las hamburguesas en mi casas siempre la hacen con pan y leche… se las hace de la misma manera para la dms???…
Definitvamente me hace falta bajar mas… a pesar de que la ropa que antes me quedaba ajustadísima ahora me queda un poquition floja… y eso me anima… me anima que ustedes esten aca tambien.
Besitos.
Yop.
Tengo que bajar aun 26 kg… sera que alguna de ustedes me acompaña hasta llegar a mi meta???
OTra prehunta.. ustedes hacen ejercicio mientras la dieta… he notado que mis pequeñas niñas (pechos) estan bajando de tamaño… y no quisiera que ellas bajes… solo de ahi pa bajo… jejeje como le hago???
hola mis chicas Scardale! Cuanto las extrañe!!! Les cuento que sigo en mi primer semana de mantenimiento… No subi ni baje
No escribia porque mi pequeño de cuatro añitos quiso tomar agua de un dispenser y con tanta mala suerte que puso su boquita en la canilla de agua caliente!!! Se quemo la boquita!!! Por suerte ya esta bien… Las termino de leer a todas! Vamos que se puede!!!!
Chuta Mariana, pobre pequeño… qué bueno que ya está bien!
Yop yo comienzo DMS el día 24 de Agosto, y agregaré al menos 20 minutos de elíptica diaria, a ver si con eso sigo bajando y no me estanco…
lore argentina… a todos nos pasa… lo importante es seguir… chauchas = judías verdes = porotos verdes
ALGUIEN HA INTENTADO CON OTRO TIPO DE DIETA… COMO LA SOUTH BEACH??? QUIERO BAJAR DE PESO MAS…
ESTUVE AVERIGUANDO EN INTERNET Y PARECE SER UNA BUENA OPCION…
LA SIGUIENTE SEMANA ENPEZARE CON LA DMS… ES DECIR QUIERO HACERLA SOLO CON 1 SEMANA DE MANTENIMIENTO A VER QUE PASA.
Yop muxo animo segurito que puedes lograr tu meta cuenta conmigo te apoyare hasta que la consigas, besotes para ti, Mariana lo siento por tu hijito pero lo bueno es ke ya esta bien, Hugga y johi no importa cuantas veces fallemos lo importante es cuantas veces somos capaz de levantarnos y seguir!!!! Valeria tenemos la misma meta por alcanzar vamos ke podemos lograrlo!!! (aunke sinceramente aveces la veo tan lejana, pero no importa hay ke seguir no mas!!) Vicki yo tomo esos jugos en polvo livean son muy ricos, suerte y animo para ti, Megan donde estas preciosa cuentanos de ti!!!!! saludos para todas y cuenten como va su dia!!!!
Yop yo soy fiel a la scardale mientras no me den un menu reglamentario para comer no me sirve, otra dieta ke una vez probe fue la de la fuerza aerea es similar a la scardale dura 14 dias tiene un menu estricto y tb puedes perder entre 4 y 8 kilos, buscala en internet por si te interesa a mi tambien me resulto bastante bien, pero la hice hace años.
Hola chicas, finalmente decidí postergar Scarsdale hasta que se me haya retirado la menstruación. No me gusta hacer la dieta en estas condiciones, estoy toda hinchada (no me he pesado, obvio), desganada. Creo que ya estaré normal el Martes, ese día empiezo de nuevo. Mientras tanto me sigo cuidando en las comidas, hago una especie de mantenimiento.
Besitos a todas, nos seguimos leyendo.
Hola les cuento q soy nueva en este foro me meti a ver q dicen y comentan d esta dieta a ver q tan buena es …. claro cada organismo reacciona distintoo… hoy comenc la dieta vamos a ver q tal me va a mi estoy pesando 62 y mi meta es rebajar 12 kilos y volver a mis 50 kilos d siempreeeee bueno les contare com me fue a mi posteriormente en el transcurso d los dia besosssss y animooooo q si se puedeeeeeeeeeeeeeeee
hola yo otra vez, encontre esta dieta ke hice hace años y tb me resulto como comente antes, tal vez la haga la prox semana y veo ke tal me va y les cuento, es similar a la scardale, aqui se las dejo :
Dieta fuerza aérea
• Día 1 Desayuno: Café negro con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: Tres huevos y un tomate. Cena: 200 gramos de carne roja sin grasa y abundante ensalada verde.
• Día 2 Desayuno: Café negro con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: 200 gramos de carne roja sin grasa y abundante ensalada verde. Cena: 200 gramos de jamón de pavo y un vaso de yogur light.
• Día 3 Desayuno: Café con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: Abundante ensalada verde, dos tomates y una naranja. Cena:150 gramos de jamón de pavo, ensalada de frutas y dos huevos.
• Día 4 Desayuno: Café con splenda y una tostada de pan integral. Almuerzo: 200 gramos de queso bajo en grasa, un huevo y una zanahoria. Cena: Ensalada de frutas y un yogur.
• Día 5 Desayuno: 200 gramos de jamón y una taza de zanahoria rallada. Almuerzo: 250 gramos de pescado al horno y dos tomates. Cena: 300 gramos de carne roja sin grasa.
• Día 6 Desayuno: Café con splenda y tostada de pan integral. Almuerzo: 250 gramos de pollo hervido y una fruta cítrica. Cena: Dos huevos y una taza de zanahoria rallada.
• Día 7 Desayuno: Café con splenda y tostada de pan integral. Almuerzo: 200 gramos de carne roja y una fruta cítrica. Cena: Todo lo que se desee pero con moderación.
por si les interes yo la comnezare el miercoles si a alguien le interesa tb bajas muxo, yo la voy a hacer porke me canse un poco de comer lo mismo, aunke = es similar pero las comidas varian un poco, haber que opinan ustedes!!!!!!
Hola Marina bienvenida… ¿de dónde eres?? Esperamos leerte mucho por aquí… yo almorcé mis espinacas… no estaban tan ricas en realidad.. pero bueno….
Lorena la dieta de la fuerza aérea hace años intenté hacerla, pero es muy restringida en la cantidad de alimentos… y me la pasaba con mucha hambre.. así que nunca llegué más allá del día 2…
Me voy queridas… hasta el domingo o lunes… deséenme suerte en mi entrevista de trabajo
Las extrañaré
Tauuuu
Hola Lore, no conozco esa dieta, nunca la hice. La que sí conozco he hice con buenos resultados fue la “Dieta de la Manzana”. Dura 5 días, en esos 5 días bajé 3 kilos. La hice el año pasado (en Diciembre), cuando la terminé seguí con Scarsdale pero por uno u otro motivo nunca pude seguirla como hasta ahora, creo que el año pasado me faltaba más voluntad.
Huga: Mucha suerte en tu entrevista de trabajo, te deseo lo mejor y que el puesto se tuyo!! Besos!
Marina: Bienvenida al blog, espero leerte a menudo, contanos más de vos.
……
Les cuento que yo sigo con la menstruación y no veo la hora que s me retire para empezar Scarsdale. El lunes sería el último día de periodo, creo que la empezaré el Lunes aunque todavía esté con el asunto.
Que toda tengan un buen fin de semana. Besitos
Holita mis queridas compañeras …!!!
Ayer me porte super pero super mal……
Hoy no me pese, y como ya llego el fin de semana, me es sumamente dificil hacer dieta, así que voy a tratar de estar en mantenimiento….
Mariana, lamento muchisimo lo de tu niño, el pobrecito debió haber pasado muy mal, me siento muy triste por eso, siempre que algo malo le pasa a un niño, pienso en mis hijos y me entristece mucho… que bueno que ya esta bien, cuidalo un montón, te mando un fuertisimo abrazo.
Han escrito tanto que ya no recuerdo bien lo que lei… creo que Yop esta en mantenimiento y has logrado no subir nada, eso es buenisimo, yo hago al menos 30 minutos de bici por lo menos 5 veces a la semana.
Vale, es mejor que continiues la dieta despues que se te vaya el período, es un fastidio estar así y hacer dieta…
Huggi, te mando todas las buenas energías para esa entrevista, seguro te ira de maravilla.
Lore si te salistes un par de dias, no importa, lo importante es tener la fuerza de voluntad para volver a empezar..
Marina bienvenida, y suerte para tí en este camino….
Creo que no se me escapa nada… uy ! Megan donde andas, querida ?
Por ahora good bye !
YA TOY AQUÍII!!!!!!!!
empecé a leer a las ocho de la mañana de un domingo super soleado y son ya las 8:47,lo juro.Ya les vale,anda que no escriben! se nota que andan aburridas un rato todas!
Primero,y muy IMPORTANTE,quien tiene el libro oficial del doctor Tannower??? Pues eso,escuchénme bien,aqui no sirve el “a mi me dijeron”,”yo leí”,”yo había escuchado”,”yo pensaba”,aqui sirve la dieta escrita y publicada en un libro,OFICIAL,y nuestra querida JOHI tiene ese libro,y para que ni siquiera tengan dudas,les transcribe exactamente las palabras para que entiendan las cosas como ella las lee.LLeva tiempo con la dieta,la cumple,ha vivido y compartido variedad de situaciones,y aconseja y responde todo tipo de consultas,no duden que lo hace desde el respeto y desde el conocimiento,asi que porfavor,dejense asesorar por la que más sabe,la veteranía es un grado que johi posee,y la ilusion de compartir y ayudar,sus mejores cualidades,hagánle caso y por favor no pongan en duda sus palabras,NO LA CUESTIONEN.
Si alguien más necesita confirmacion de cualquier cosa les digo:
1.yo llevo aqui tanto tiempo como ella
2.confirmo todas las observaciones por haberlas vivido en persona
3.tambien tengo el libro,oficial,comprado en una libreria
CONFIRMO Y CORROBORO QUE CUALQUIER COSA RESPECTO A LA DIETA QUE JOHI AFIRME ES VERDAD Y SÓLO VERDAD!
les vale asi?…..
Aclarado el tema de johi que les hago saber,me dolió,un besazo para mi amiguísim que es la mejor de este blog!
Me perdí,me perdí,me perdí! y direis,como siempre! megan siempre se pierde! pero NO! ME PERDÍ DEL BLOG PORQUE NO ME SOBRABA ESTA SEMANA NI UN MÍSERO MINUTO!!! NO ME PERDÍ EN LA DIETA NI UN MINUTO! cumplí estoicamente,con mis trampas como siempre,incluso me la salté un dia que me porté bastante mal,ya que estaba ya hecho,me libré un poquito de las ataduras,tuve mi regla,que luego descubrí que era lo que me habia llevado a enloquecer el dia anterior y me he hinchado mucho,pero no lo suficiente como para no perder peso cada dia,les digo mi tabla como hace hugguita!
DIA 1:59900
DIA 2:59800 este es el dia que me porté mal,muy mal!
DIA 3:59800
DIA 4:59000
DIA 5:58300
DIA 6:58000
DIA 7:57800
no se puede decir que la haya hecho rajatabla,vendría a ser como una semana de mantenimiento más bien,comí un poquito de chocolate a media mañana el viernes,tortilla de patata el martes por la noche,patatas fritas ayer para comer al mediodia,pollo al curry el miércoles para comer,con su arroz,jamon york en la cena del viernes mientras les hacia la cena el viernes,ellos cenaban pizza y no me pude resistir,pequeñas tonterias que me han hecho llevadera la dieta y la regla,pero no han emborronado el resultado.mañana seguiré con dia 1 de la dieta estricta,bueno como siempre a mi manera
un beso a todas,tengan suerte en sus metas,no se me depriman,creo que el estar positiva frente a esto es muy importante,la actitud lo es todo,y afrontemos la dieta con fuerza,que todo lo puede!
Chicas mañana empiezo la supermegadieta! jajaja.
espero tener buenos resultados!!!
Les contaré cómo me ha ido!
Besos a todas y fuerza!
Hola, son la 9 de la noche del domingo, como ya saben no me he portado bien el fin de semana como siempre…. bueno tal vez mañana me pese…. solo tal vez…. y sino lo hare pasado mañana.
Megan megan, cada vez que regresas eres un torbellino de emociones… que bueno tenerte de vuelta y que bien que has seguido con la dieta, esos 57,800 Kgs. pintan de maravilla querida ! y gracias por el apoyo.
Lucia, suerte con la dieta !
Como le habrá ido a Huggi… ?
Buenos dias chicas !
Son las 7 de la mañana, que pereza….
Hoy en la noche llegan unos familiares de fuera, se quedaran 10 días, así que como llegan en la noche, hoy haré DMS para perder algo de ese kilo que debo haber subido el fin de semana… a partir de mañana estaré en mantenimiento.
Mañana me pesere, hoy no lo hice para no desanimarme…
Que tengan todas una linda semana … y mucho ánimo para la dieta…
Bye.
Hoooooola buena semana para todas… MUCHAS GRACIAS por su buena onda con mi entrevista, creo que me fue bien, si es así dentro de la próxima semana debieran estar llamándome para la última etapa sería TAAAAAAAN FELIZ
Comí como cerdita… y me vine con casi 2 kilos de más (así como bajo.. subo), espero perderlos esta semana de “mantenimiento”
Megan se te extrañaba… vas súper bien!!
Tengo muuucho trabajo, nos leemos!
hola chicas me porte pesimo el fin de semana estoy muy triste, ayer pese 65 kilos osea no baje ni uncarajo con los 11 dias ke hice de dieta o tal vez si baje y los subi el fin de semana kien sabe, hoy comence con otra dieta ojala me resulte les ire contando, en todo caso despues de hacer esta dieta descansare y volvere a la scardale, un beso para todas y ojala hayan tenido mejor suerte ke yo
ke estan flojas para escribir hoy!!!!! dondem estannnnnnnnn!!!!
Lorena lindaaaaaa que pasó!! Pucha qué lata que no hayas bajado más, pero al menos consolidaste lo bajado la vez anterior que fue muchísimo… a seguir adelante no más… y que esos kilos nunca más vuelvan
-*-*-*-*-
Me acabo de comer un almuerzo enorme… me siento mal
Hugga ese es mi unico consuelo trato de pensar que he bajado 5 kilos y espero no recuperarlos, odio tener mi periodo me descontrolo totalmente me dan ganas de comer tanta cosas ricas, por suerte ya se va, ojala pueda bajar a 60 algun dia, aaaaaaaaaaaa por ke es tan facil subir de peso y bajar es todo un martirio!!!!!
Hola hola …!
Que pasa que el blog no esta movido hoy….
Huggi me alegra te haya ido bien, ojala logres ese puesto y este cerquita de tu amorcito……. mua mua !
Les cuento que en la mañana despues de pensarlo mucho, decidí pesarme y aflontar las consecuencias de mis actos (mejor dicho de mis atracones ), pues hay estaban las consecuencias 66 kgs. desde el viernes en la manaña hasta hoy lunes en la mañana, osea 3 días, he subido 1,2 kgs. que maaaaaaaal !
Que le vamos hacer, tienes mucha razón lore, bajamos a paso de tortuga y subimos a paso de liebre… que fastidio !
Saben, hace exactamente un mes baje hasta 66 kgs y en ese lapso he bajado a 64,800 Kgs. me la he pasado entre ese peso, los bajo, los subo… ya me estoy cansando…
NECESITO BAJAR 3 o 4 KILOS MAS…..PLEASE !
Haber haber Huggi, que significa un almuerzo enorme ?
Por mi parte hoy,
Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostado, café y 1 mandarina.
1/2 mañana: 2 galletitas integrales (trampita).
Amuerzo: pollo al horno, y tomate en rodajes.
1/2 tarde: un cafe.
Hola chicas, mañana empezaré de nuevo Scarsdale porque hoy tengo el último día menstrual. No tengo ni idea de cuanto peso, hace varios días que no me peso, pero con la regla me he sentido y me he visto muy hinchada, espero que en unos días esté como la semana pasada, que por momentos me sentía liviana y no me veía gorda.
Hola de nuevo, todas andamos peresozas con la dieta….. o no ?
Vale, no te aflijas que esa hichazon es solo por la regla, cuando se te vayas de seguro te sentirás y verás mejor, ánimo !
Les cuento que sali en la noche y el pescado y la ensalada siguen en el refri, cene afuera: rodajas de pechuga de pavo, ensalad de lechuga y coca cola light, y 1/2 pan de maíz dulce (trampita).
Mañana veremos en la balanza que ocurrió….
Buenas Noches !
Hola a todas! Hoy empiezo de nuevo Scarsdale. Ya se me retiró la regla, por fin! Pero esta mañana no me pesé, lo haré mañana sin falta para tener una referencia del peso de inicio de dieta.
Johi: espero que bajes de peso, tu cena fue livianita. Vamos, esta semana tenes que bajar esos 3 kilos que te faltan parallegar a tu meta.
¿Por dónde andan Hugga, Lore, Megan? Las demás hace varios días que no las leo.
Holaaa ya estoy en 75 otra vez! Los kilitos del fin de semana… ayer sin control aaaaaaaaaaa ¿qué haré??? Bajo 4 subo 3… aaaaaaaay noooo tengo que enrielarme y NO PUEDO
-*-*-*-*-
Johi almuerzo enorme: entrada, plato de fondo (panqueques rellenos con pollo y verduras a la salsa de queso) y postre (leche asada)… mucho para lo que estaba comiendo
buen dia chicas hoy me desperte mas optimista por la vida, les cuento ke etsoy haciendo otra dieta muy parecida a la sacrdale no se es que como no baje la ultima vez quise probar con otra despues vuelvo a la scardale, hasta ahora voy muy bien espero de aki al domingo llegar a 63, comence con 65, igual te promete perder unos 8 kilos en dos semana pero con 3 yo me conformo, espero esten todas bien , les envio un abrazo y un besote para todas!!!
animo hugga estamos pasando por lo mismo, vamos ke se puede, un gran abrazo para ti!!!
hola chicas,besos desde españa! yo entre semana trbajo un monton y no doy para todo…el finde tengo mas tiempo libre…
Hoy pesaba 58,no son muchos,con el tiempo que tardé en ver el 5,no subir al 6 es un monton para mi,y la verdad haber descendido del 59 donde simpre que bajaba era de donde no pasaba..ahora bien,en el cuerpo sigo teniendo flojeras sigo viéndome redondeces que no me pertenecen e intento hacer memoria de cuál es mi peso real,lo más bajo que recuerdo,en edad adulta claro! y despues de haber tenido a los niños,son 56.400,guardé el ticket durante mucho tiempo,para recordar lo que habia conseguido despues deun matrimonio y dos hijos,y conseguí eso: dos niños,cinco maletas,cuatro de ropa y una de juguetes,una cuenta en numeros rojos y 56400 kilos de puro nervio…a dia de hoy no ha cambiado mucho la cosa,no tengo mas niños,menos mal,pero cargo con mis tres hermanas mas pequeñas que son bastante pesadas,tengo algo mas que maletas,empecé trabajando hasta en cuatro sitios a la vez,y ahora tengo un super trabajo con un buen jornal y un horario de luxe,la verdad es que no sé que color tienen los numeros de mi cuenta,intento no mirarlos mucho por si acaso,ahor bien lo del peso…eso si que cambió a peor,y claro,con esta vida que llevo ahora,la verdad no lo entiendo…llegué a pesar 65,que se que no parecen muchos,pero tuve que comprarme dos tallas mas de la mia,en la primera tanda baje más pero me mantenía en los 60,arriba,abajo,ahora de momento en la segunda remesa estoy ahí,ahí con los 58,algun dia he llegado a oler el 57,pero ya esta,creo que quisiera llegar al 55 para plantarme tranquila,pero cuesta mucho esfuerzo,y de cada vez bajo menos,bajo de 200 en 200,y subo de 400,en 400,jaja! esta mañana ya cabía en un pantalon que me gusta mucho,asi que sólo me queda un pequeño esfuerzo y YAAAAAA TAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!
Gracias Lore… no queda más que seguir adelante
Megan me alegra mucho leerte… entre todos los cambios de tu vida adulta ¡qué son 4 kilos! Te has liberado de un montón!!
Lo que es yo… no sé qué hacer para controlarme… aaaaaaa necesito volver a Scarsdale
Hola a todas!!! como estan? espero que bien y con muchas ganas para esta semana. Les cuanto que el fin de semana viaje con mi novio, y me comi todo!!!!!! creo subi como 2km asi que a full hoy con la dieta a ponerme otra vez, para volver a llegar a mi meta.
Lore, es admirable tu esfuerzo, y como dice Hugga solo fuerza y adelante con todo y contra todos, se puede…
Bueno chiquillas besos a todas y suerte para esta semana.
Holas.. buenos días a tooodas, me he portado ingrata… es que me la he pasado un poquitin ocupada, pero ya vine, le cuentyo tooodo iba bien hasta el sábado medio día, cuando de pronto me llega una invitación para visitara a un amigo y a su esposa…. era la visita a las 3.pm entonces muy educadita tome mi almuerzo y planeaba salir de la visita a las 5 máximo…. era el plan perfecto…
me comi todiiito….eso fue el sábado… entonces pense mañana haré dieta por lo que comi hoy… cuando resulta que el domingo todo empezó bien en la mañana…. mi desayuno normal… cuando en el almuerzo mi novio me llama y salimos le dije mi ra que debo regresar a comer mi comidita… me dijo claro-!!! pero justo su padre (mi futuro suegro) lo llama y quenos invita a un almuerzo… otro mega almuerzo…. de sopa sancocho de carne, con choclito, yuquita, cebollita… mmm delicioso… de segundo… un plato de chuleta de cerdo, y de tomar juguito de mora… delicioso…. y otra vez me comi todiiito ….
Pero llegue a visitar a mi amigo… y Oh-…. sorpresa…. nos sorprende a mi y ami novio con un mega almuerzo…. sopa de fideo con papas y quesito, arroz con pollo broster ensalada de papa con mayonesa y atún, pastel 3 leches… y de tomar un vaso gigante de coca cola…..
la cosa es que no he querido pesarme por que se que debo haber subido mucho este tiempo…. y bueno empezare dms la otra semana
me porte muy malcriada….
Yop.
Buenos dias chicas !
Huggi, no te agobies y sigue adelante que de poco a poco vas aconseguirlo… ANIMO !
Vale que chevere que ya puedas empezar… ánimo !
Lore buena suerte con la nueva dieta , ojala de vaya de maravilla.
Megan, recuerdas que hace un par de meses ese 6 estaba clavado en la balanza, mira ahora solo esta el 5…. Además una mujer que ha vivido tantos contratiempos personales, puede con todo, tu eres mujer ! que son tres kilos para ti, solo nos queda tener paciencia en esta guerra con los kilos, y te cuento que le vamos ganando… je je.
Por mi parte hoy en la mañana mi peso fue 65,700 kgs. subidos de 600 en 600 y bajamos de 200 en 200, pero bajamos ….
Eso es lo importante… sabemos que bajamos… lento pero bajamos
Yop… creo que fue el fin de semana de los desarreglos… ya nos pondremos a punto de nuevo… lo importante es volver a levantarse sí… cada vez que podemos resistirnos a las tentaciones o controlar las porciones es un poco que crecemos… ¡vamos que se puede!
Repito, todas andamos por el camino malo con la dieta….
Yop, solo trata de cuidate en estos días para que subas más…
Llegaron mis invitados (parientes) a casa, así que me declaro en mantenimiento desde hoy, hasta que se vayan..
Desayuno baguette integral (10 cm. de largo) con queso y jamon de pollo light, y mi café.
Aun mo he almorzado más tarde les cuento. Bye.
Holita de nuevo !
Almuerzo: Pechuga de pollo al horno con ensalada de lechuga, pepino y zanahoria rallada con una cucharadita de aderezo (vinagre, mostaza, un chorrito de aceite de oliva, sal, azucar morena y pimienta). un vaso de coca cola light.
El problema en realidad es en la cena porque salimos a comer fuera…
Chaito !
Johi pásalo súper con los parientas… la dieta vendrá después
Saludos a todas
Son casi las 10 de la noche y despues de tanto pasear, ya todos estamos listos para dormir….
1/2 tarde: un café y 2 palitos de churros (se que los churros estuvieron de mas, pero estaban deliciosos…).
Cena: Carne asada, bastante carne asada (más o menos 400 grs.), ensalad de lechuga, tomate y rabanos con limon y sal; un vaso de coca cola light con bastante hielo.
Sin mas novedades por el momento, un abrazo para todas…
Buenos dias chicas, me di cuenta ke esta super lento el blog y ke varias han desaparecido ojala no se hayan dado por vencidas!!! yo sigo con mi dieta, ojala dure lo mas posible el sabado me peso y estaria muy feliz si la balanza marca 63, un beso para todas y animo!!!!!!
Hoolaaa yo sigo acá… ojalá que la próxima semana tengamos más movimiento, se supone que varias empezamos DMS
Fuerza con tu otra dieta Lorena
Cariños para todas
Hola chicas! Hoy empiezo mi día 2º DMS. Deseenme suerte. Besitos para todas.
Hola, hola !
Estoy en mantenimiento, peso de hoy 65,600 Kgs. (100 grs. menos).
Huggi, te escucho desanimada querida, que pasa ?
Lore tienes razon el blog esta triste en estos días, ojala pronto vuelva el movimiento…. lo extraño !
Vale, seguro te ira muy bien, echale ganas ….
Desayuno: 6 mini tostadas integrales grille, 1 cdta. de mermelada de dieta, café.
Más tarde entro de nuevo, bye…..
ya me pese tengo 1 kilo mas
.. pero bueno solo fue 1 kilo y valio la pena pa lo que disfrutela otra semana retomo dms. espero bajar igual… o mas de lo que baje al inicio miro mi meta final y la veo tan lejana son 27 kilos los que debo perder… creo que estare por aca un par de años jejeje… gracias por sus ánimos me ayudan mucho…
Dios las bendiga enormemente.
Yop.-
yop animo, yo lei ke una mujer bajo como 50 kilos haciendo esta dieta en unos 9 meses, talves es harto tiempo pero no importa cuanto te demores lo importante es lograr la meta, Johi encuentro ke te estas portando super en el mantenimiento ojala puedas seguir asi, hugga animo y trata de llegar lo mejor posible a la dms la prox semana, valeria los dias pasan rapido ni cuenta te vas a dar cuando llegue el dia catorce muxa suerte, es verdad ke muxas se han perdido pero tratemos las ke aun estamos de darle vida a este blog ke hace mas amena mi jornada de trabajo, besos para todas
Yop, que bueno que no subiistes tanto, y ten presente siempre que la paciencia es una virtud maravillosa en el ser humano, nos ahorra muchos malestares y malos momentos en la vida …
Son cerca de las 12 de día y hace un rato me comí 1/2 banana. Ahora me toca esperar hasta el almuerzo.
Nos leemos !
Hoooola como soy adicta a este blog (o lo q sea) acá estoy de nuevo
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Valeria: ánimo en tu segundo día, la semana pasará volando
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Yop: 1 kilo es poquito… la otra semana retomamos con fuerza!
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Johi: es verdad… me desanima enormemente no poder controlarme en lo que como…
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Lorena: te felicito! demasiado constante… gran ejemplo
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Quería contarles que me pasa algo extraño: cuando subo de peso (2 kilos o más) me duele la piel constantemente, sobretodo con el roce de la ropa o al caminar, en especial la zona de guata (barriga) y piernas.
Es como que se me estirara la piel, lo que me pone de muy mal humor, ya que me recuerda todo el tiempo lo mal que me he portado con la comida ¿a alguien más le pasa??
Megan, lore de argentina, lucía, Asci, Victoria, Michael ¿dónde están?
Esto que les cuento de la piel me dura varios días… es una buena señal de mi cuerpo para decir basta… pero es muy MUY molesto
MALAS
Hugga es extraño lo ke te pasa pero tambien es un motivo importante para bajar de peso, les cuento ke no se ke le pasa al pc de mi trabajo demora horas, si creamne horas en recargar la pagina por eso no puedo escribir tan seguido, un abrazo para todas!!!
Huggi, te cuento que ami no me pasa, pero mi esposo que es flaco pero barrigon, a veces me dice que le molesta el roce de la barriga con la ropa… pero no se que será….
Pero como dice lore es otro gran motivo para que sigas bajando de peso…
Almuerzo: Consume de pollo desgrasado; pollo a la plancha, ensalada de remolacha y zanahoria; 2 patacones de verde (trampita). un café.
Me encanta estar en mantenimiento, me siento menos estrsada que cuando estoy en DMS, es más creo que podría vivir el resto de mi vida en mantenimiento, claro tendre que regresar a DMS para bajar esos 3 kilos que me sobran…
Hola chicas! Les cuento mi día hasta ahora: hoy desayuné un café nada mas (salí de casa apuradísima), luego a las 13,30hs almorcé 2 manzanas, me tocaba ensalada de frutas pero no tuve tiempo de prapararla y estaba en la facultad, no me quedaba otra que llevarme un par de frutas y comer allí de apuro, fue mejor que salirme de la dieta y comprar un sanguche en la cantina de la universidad. Ahora son las 19:20hs y no doy más del hambre, me duele la cabeza (nunca suele dolerme), supuse que es por la falta de alimento y me comí una barrita de cereal light (65 calorías), con esto hice trampa, espero que no perjudique los resultados, pero hoy tuve un día difícil, todo el día en la calle. Recién llego a casa, que alivio, más tarde cenaré unas ricas hamburguesas. Después les cuento.
Hugga: a mi no me pasa eso, debe ser muy molesto, pero lo que me pasa cuando me salgo de la dieta y como mucho es que al otro día ando muy pesada, cansada, física y anímicamente me siento pésima, además de verme la panza enorme y retengo líquidos cuando como muchos hidratos. Cuando estoy cumpliendo bien la dieta me siento liviana, ligera, me veo espléndida, duermo mejor, mi estado de ánimo es muy bueno. Hay muchas, muchas razones para portarse bien, no sólo los kilitos de menos, es todo un combo! Sí que vale la pena comer sano y limitar los excesos.
Johi: Tus menús se leen muy apetecibles! que bueno que no te cueste estar de mantenimiento, además tu le das color y variedad a las comidas, esa es la clave para no aburrirse de una dieta sana.
Holaaa soy un caso raro… la grasa me consume
Valeria… ¡es verdad como uno se siente mucho mejor cuando come poco y sano!!
Viva scarsdale!!
En un ratito más me voy a la casa
Hasta mañana!!
Hello !
Acabo de cenar: 5 galletitas de chocolate diet (170 calorias) y un vaso de leche descremada…. No debi comerlas pero no me apetecio otra cosa….
Conmigo hasta mañana chicuelas ….
Hoolaaa leche y galletas de agua x acá
75 kg
maal
Hola chicas como estan? yo bien, ya he bajado 1kg de los 2 que subi el fin de semana. Pero le confiezo que me cuesta horrores, tengo muchisima ansiedad de comerme todo lo que veo. Hoy a la mañana comi un pedazo de torta que compraron mis compañeros de trabajo, me siento re culpable ahora!!!! Espero no influya en mi peso.
Es verdad lo que dicen las chicas, a mi me pasa lo mismo, me siento super liviana, ya que libero muchisimo liquido, me veo barbara yo y me siento bien conmigo que creo es lo mas importante, sentirse bien con uno mismo.
Bueno amigas les dejo unos besos Lore
Son las 8 de la mañana…
Me acabo de pesar y fatal sorpresa 66 kgs. de nuevo, que fastidio…… lo único malo que comí fueron las galletas de chocolate diet, pero no creo que sea para tanto….
La verdad me siento muy enojada, tarde 2 días en bajar esos 400 grs. y los vuelvo a subir en 1 día….
Y lo peor de todo que de la rabia que tenía me comí las 4 galletas de chocolate diet que sobraban con un café…. ya empece mal el día….
Lore de Arg. que chevere que ya hayas perdido ese kilo y tan solo en 2 días…. sigue así querida.
Huggi, por lo menos no has subido, no estes triste, mira lo que me paso a mi….
Es todo por ahora …
Johi, no te pongas mal, no es para tanto 4 galletitas de chocolate, de seguro las bajas enseguida, esta bien que te des un permitido cada tanto, sino se convierte en una tortura no en una dieta. Hugga por suerte no subis, tal vez tu cuerpo se aya acostumbrado a la dieta por eso no logras bajar, deberias descansar unos dias y luego empezar de nuevo, he escuchado hablar de eso a algunas nutricionistas. Estaria bueno que preguntes sobre el tema antes de deprimirte. Chicas piensen que son mayores los logros que estamos logrando que las recaidas, y que el esfuerzo lo tenemos que hacer por nosotras mismas, de lo contrario nadie lo hara por nosotras.
Yo creo que lo que le pasa a mi cuerpo cada vez que como de mas, luego bajo 1kg rapidamente, creo que se debe a la retencion de liquido y por los hidrato de carbonos que dejo de comer, me hincha muchisimo, supongo que es eso lo que me ayuda. Porque despues cuesta muchisimo seguir bajando.
Besos a todas
Huggi , si no has bajado es porque estas en mantenimiento, seguro que cuando regreses a DMS, bajaras un monton…
Si lore tienes mucha razon 4 galletas no es para tanto, les cuento que tengo el vientre hinchado, entonces me puse a pensar un rato… y adividen que recorde… que hoy seguro me llega la menstruación… que boba soy, lo había olvidado por completo, ahora entiendo mejor la subida de peso… empiezo a retener liquidos…. de cierta forma eso me da tranquilidad…
hola mis chicas lindas, les cuento ke voy muy bien con mi dieta, espero tener una abradable sorpresa cuando me pese el sabado. Chicas no desesperen piensen siempre que es mejor lo que pesan ahora que su peso con el cual coemnzaron, y lo importante es no volver nunca al peso inicial, animo para todas tratemos de ser optimistas, se que es muy dificil hay momentos en ke lo unico ke kiero es comer un chocolate golosimas hotdog pizzas mmmm pero no s epuede no mas, si keremos vernos lindas lindas debemos pasar cor este calvario llamado dieta, un beso para todas y muxo animo!!!
ay tengo hambre!!!!
Hola a todas, empecé la dieta el lunes, voy en mi cuarto día, pero aún no me animo a pesarme.
Voy a esperar a que se cumpla una semana…
El lunes pesaba 73.200Kg y mido 1.65, mi peso ideal son los 62 kilos, pero con bajar 6 ya me contento. =D
Los primero dias fueron fatales pero ya me he acostumbrado, lo único es que aquí no consigo cordero asi que ayer sólo ensaladitas todo el día. Lo importante es tomar mucho liquido y yo casi ni tomaba, pero tuve que empezar a hacerlo, no llego a los 2 litros diarios pero ando cerca. Jeje
Un beso!!!
Hoolaaaa bienvenida Patty!!
Gracias por sus palabras… partí con 78 kg hace 1 mes… y ahora después de vartios ir y venir tengo 3 kg menos, en realidad no está tan mal… pero hace sólo una semana estaba feliz pk bordeaba los 72… aaaa por qué es TAN rico comer??
Pk nadie inventa una pastillita que te comas cuando viene la ansiedad y te olvides de la comida por un par de horas?? Algo parecido hacía la sibutramina por mí… pero me tenía con los nervios de punta…
Aaaa ¿les cuento??? hoy llega a mi casa un Nintendo Wii acompañado de wii fit… pienzo comenzar los ejercicios con eso… ¿alguien lo tiene???
Muaaax
Lorena de Chile te pasas con la voluntad braaavooo
Hola chicas! Ánimo Johi, no te pongas mal por esas galletas, yo también aument ode peso después de comer hidratos, me hincho y retengo líquidos, seguro es lo que te pasa. Portate bien hoy así mañana bajas.
Hugga: yo también pienso en como estaba cuando empecé Scarsdale, pesaba 67kg, pero ants había bajado 2 kilos con dieta personal y gimnasia, llegué a pesar 69kg!!
Besos Lore de chile y Lore de argentina. Bienvenida Patyy.
………
Reporte del día: estoy en el día 3 DMS. Recién almorcé ensalada de frutas (almuerzo sustituto) porque no tenía ganas de comer ensalada de atún. Les cuento que hasta ayer tuve un poco de menstruación (pensé que se me había retirado el martes), eran los vestigios de la regla, pero seguía hinchada y por eso no me pesé hasta hoy: 63.300 kg. Tengo que ver el 62 de nuevo! Mañana, Dios quiera.
Hugga, estaba leyendo que te está por venir la regla, yo también retengo muchos liquidos durante el periodo, incluso un día después suele durarme la retención, por eso confío que mañana veré de nuevo el 62 en la balanza. Con la regla suelo aumentar hasta dos kilos!! Después los bajo, pero que mal lo paso en esos días…
Puff, acabo de almorzar una rica ensalada de tomate, queso magro y huevo!! Creo que fue lo más rico que comí en la semana, y lo mejor es que comí un tomate, dos huevos y 100 gramos de queso y quedé satisfechísima
Espero que mis 19 años y mi cuerpo sano me ayuden a bajar rápido.
En 3 semanas tengo el cumpleaños de 15 y quiero ponerme un vestido muy lindo y ajustado, así que esa es mi meta, saludos a todas!
PD: Gracias a todas por la bienvenida!!!
No habían aparecido todos sus mensajes…
que feliz me puse al ver tan activo otra vez el blog, paty bienvenida y suerte, la constancia, la voluntad y la paciencia son el gran secreto para salir vencedoras, chicas todas pasamos por esos odiosos dias en ke lo unico ke kieres es comertelo todo por suerte duran pokito, sigamos adelante no pierdo la esperanza ke de aki a navidad solo vamos a entrar a este blog para contar lo regia y guapas ke estamos (ojala sea antes pero si no para navidad no estaria nada mal estar estupendas !!!)
hola niñas como les va???? les cuento que ando medio desordenada con mis comidas
espero que ya sea lunes pa retomar dms… no importa el tiempo que tome… lo que me importa es que sea definitivo…
Yop
les cuento una cosa….. algo muy pero muy personal….
y bueno la verdad no se que hacer para ese dia debo bajar 27 kg… estamos en la organización estoy que le doy largas a la boda para ver si bajo de peso y puedo lucir bonita ese dia…
mi novio me ha pedido en casamiento…. jejeje
si tienen sugerencias me las dicen porr fa…
Hola a todas !
El blog esta movidito hoy, que bueno…..
Patty, bienvenida, parece que te va muy bien, me alegra mucho, sigue así.
Yop, felicidades, te vas a casar… el hombre que va a casarse contigo te quiere así como eres y eso es maravilloso… pero si igual te quieres ver más bonita ese día, lo único que te puedo decir es que no te desanimes y sigas con dieta, y como siempre digo: lento pero seguro… ANIMO !
Vale, soy soy la de la menstruación a la vista…. je je…. que mal …
Lore de Chile, te portas de maravilla, deberiamos seguir tu ejemplo… je je…
Huggi mi hija de 11 años tiene un Wii, y cuando esta juegando Wii sport, se mueve bastante y suda bastante, me imagino que quema muchas calorias…
Les recuerdo que estoy en mantenimiento, y confieso que hoy no me he portado bien…
Almuerzo fuera de casa: Sanduche de pavo light (pan baguette integral, Pavo en rodajas, lechuga y una cdta. de mayonesa light; una coca cola light, hasta ahí no estaba tan mal la cosa, pero de repente vi un dulce de mil hojas, no pude resistir y me comí una porción… luego de eso me senti demasiado llena, pesada….. que mal !
Como les había dicho, me acaba de llegan el período… me duele la cabeza y tengo ganas de vomitar…. voy a tomar un analgésico y recostarme un rato, en la noche me reporto…
Hola
Yop FELICIDADES miles para tí y tu novio… ¿cómo fue?? cuentaaaa ¿sorpresa?? ¿te lo esperabas?? ¿lo habían conversado??
Que emoción!!!!!!
Johi ojalá te sientas mejor… (la Vale andaba media desorientada jijijiji)
Lorena eso de estar estupendas para Navidad me parece un lindo desafío ACEPTO
jejejjeje lindas todas quedaremos
Hola
Yop FELICIDADES miles para tí y tu novio… ¿cómo fue?? cuentaaaa ¿sorpresa?? ¿te lo esperabas?? ¿lo habían conversado??
Que emoción!!!!!!
Johi ojalá te sientas mejor… (la Vale andaba media desorientada jijijiji)
Lorena eso de estar estupendas para Navidad me parece un lindo desafío ACEPTO
jejejjeje lindas todas somos imagínense como quedaremos
oops no alcancé a corregir la última frase y salió dos veces
Yop te felicito ayyyyy ke emocion, ahora tienes una doble razon para motivarte y hacer la dieta de pelos!!!! cuenta con nosotras ke te apoyaremos a miiiiiil!!!! seguro vas a ser la novia mas linda!!!!!!! johi has hecho tan bien el mantenimiento ke una canita al aire no le hace mal a nadie, ademas un dulce mil hojas es de lo mas riiico ke hayyyyy!!! mmmm y como estas con el sindrome premenstrual con lo de ansiedad y todo es muy entendible, no te apenes por algo tan chikito mi johi linda!!!! hugga demosle con todo para navidad seremos las pascueritas mas regias y top de todas jjjejejje, como como no vamos a lograr nuestra meta en casi 4 meses seria demasiado, vamos a lograrlo siiiiiiii!!!!!! besos para todasssssssssssssssssssssss
Y para variar me esta comenzando un cólico menstrual…. que fastidio…
Mi cuñado acaba de llegar de Salinas (una playa que queda a 2 horas de donde vivo, hermosa) y me trajo un arroz marinero, lo puse en la refri, no quiero comerlo, pero me encanta el arroz marinero…
Ah !!! Me anoto para el desafio NAVIDAD ! je je je…
Despues les cuento el fin que tuvo el arroz marinero …
buenos dias señoritas!!!!! espero hayan amanecido ssuuuuper bien , yo estoy contenta al fin es viernes y mañana ya descanso, he tenido muxo trabajo y solo kiero dormir y relajarme el fin de semana, mañana me voy al campo, ke me encanta porke puedo jugar con mis perros, salir a caminar, alimentar mis caballos esas cosas simples me alegran la vida, hasta ahora voy bien con mi dieta, en realidad es muy parecida a la scardale pero un poco mas exigente aunque ni tanto, les juro ke si mañana al pesarme no he bajado aunke sea un kilo, no se lo ke hare probablemnete me deprima demasiado pero espero de corazon ke no sea asi. ojala esten todas de wen animo si se han portado malito no importa total la mayoria retoma dms el lunes y se recuperan, espero el blog este muy movido hoy aunke sea para contar cualkier cosa, besos para todas y animooo!
Holaaaaaaaa alegría leerte lorena, estás con mucho ánimo hoy… y es la muestra perfecta de que comer saludable NOS HACE BIEN!
johi lo mismo por tí a pesar de las columpiadas (recordando a la amiga megan) y esos fastidiosos síntomas…
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Más que claro que las que se portan bien están con mucho ánimo… las que nos portamos mal un poco menos… y las que no se aparecen???
Nos veremos enfrentadas con un nuevo fin de semana… fueeeeeeeerza
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VAMOS POR EL DESAFÍO PASCUERA !!
Por ke nadie mas escribe, solo hugga y yo, o sera ke mi compu se puso lento ke no carga los comentarios, eso pasa a veces, wenoi esperare paciente!!! saludos
Holas… les cuento que fue sorpresa lo de la petición de matrimonio, la verdad no me lo esperaba… y pues ya esta le dije que si. y ahora pues a planearlo todo no se que vestido podría usar.. quisiera hacer las tarjetas de invitación yo misma… por cuestion de darle un toque personal a la misma, pero no tengo idea de coom hacerla… ya voy a ver si encuentro algo en el inter…
Toy feliz
Yop
Yop: Felicidades por el pronto casamiento! Disfruta de los preparativos, que sea un placer y no algo estresante. Sé feliz!
Johi: Disculpa, me confundí de nombres, es que había varios mensajes de Hugga y pensé que ella estaba menstruando. Y con más razón esos gramos de más son por la regla, después todo vuelve a la normalidad.
Hugga y Lore: Hola chicas, les deseo un buen fin de semana, que descansen y no se salagan mucho de la dieta que después vienen los lamentos.
……..
Bueno, hoy es mi día 4 Scarsdale y lo voy llevando bien. Volveré a pesarme en los próximos días, tal vez el Lunes. Pero si no aguanto me pesaré antes.
Un abrazo para todas.
Hola hola!! voy por el día 5 cumpliendo todo todito, y como no me gusta la zanahoria ni el apio no como nada durante horas en la tarde…sólo agua o alguna gaseosa diet, mi madre piensa que me voy a volver anoréxica o algo, jaja.
Hoy me toca variedad de quesos…light supongo, pero no hay mucha variedad, así que no sé. La espinaca guacala…asi que será solo eso :/ hasta la noche…
Hoy tengo un seminario de inglés, y espero que no den masitas como a los que he ido anteriormente, sino voy a querer morirrrrr…
Hoy ví muchas cosas ricas, pero me contuve.
¡Saludos a todas!
PD: Soy uruguaya, de dónde son ustedes?
Pues yo no sé si habré hecho bien…pero al final compré espinacas, y las salté con media cebolla y medio morrón verde, luego le rayé el queso light, lo mezclé y me lo serví, quedó riquísimo. Luego me entró la duda si podía hacer eso… es decir, agregarle media cebolla y medio morrón :S Espero no haber arruinado nada…
Patty cuanto pesas y cuanto mides?? la espinaca la puedes cambiar por alguna verdura parecida como lechuga, eso hago yop, yo soy de valdivia chile, hugga es de concepcion chile, johi es de ecuador, valeria de cordoba argentina, victoria es argentina pero vive en chile y megas vive en unas islas espectaculares en españa, cuantanos mas de ti!!! besotes
Hola Patty: el día de quesos magros surtidos me toca mañana. Yo suelo comprar queso port salut light o un queso cortado en fetas que también es reducido en grasas. Trato de no comer más de 200 gramos. Las espinacas no me gustan tampoco, pero las como igual, le pongo mucho limón, sal y unas fetas de queso derretido arriba, quedan riquísimas!
Te cuento algo de mi, tengo 28 años, mido 1,68 y empecé Scarsdale pesando 67 kg (llegue a pesar 69 antes) ahora estoy en 63kg. Vivo en la ciudad de Córdoba (Argentina). Estudio Abogacía y trabajo en un estudio de abogados, soy asistente (creo que no les había contado lo que hago a las demás chicas).
Lo bueno es que vivo sola y no tengo tentaciones de comidas prohibidas en casa, sólo compro los alimentos necesarios para mi dieta, nada de chucherías.
Bueno, en un rato entro, besitos a todas y ánimos!
Patty: me olvidaba, yo tampoco como zanahoria entre comidas, no me gusta comerla sola. Por la tarde suelo sentir hambre, se me pasa un rato si tomo muchos líquidos (agua, aguas saborizadas, jugos en sobre, coca zero, café, mate, etc… todo sin azúcar, obvio), y trato de cenar temprao, tipo 9 de la noche.
Hola hola!!!
pues yo tengo 20 años, ya he hecho la dieta 2 veces y la vdd me ha dado muy buenos resultados a pesar de q siempre llego al dia 5 y no aguanto mas jeje.. esta vez pretendo terminar los 14 dias =D
hoii empece
pero tengo una duda.. puedo consumir canderel o splenda durante la dieta????
porfa q alguien me digaa, no soporto el cafe sin azucar!!
gracias y animo a todos!!
Lorena: mido 1.65 y peso…73kg Nunca había llegado al 7 en mi vida! Pero julio fue muy frío aquí…pleno invierno, y me excedí de chocolate y cosillas ricas.
Valeria: Yo no compré el queso en fetas, compré 100 gramos y lo rayé a las espinacas, quedó riquisimo.
)
pero no sólo eso, sino que la niña se llama Julieta y es igual que linda que la tía 
Ella es la primera en todo: primera hija, primera sobrina y hasta primera ñeta de las dos familias! Tres veces por semana mi hermano la trae y la cuido mientras él y mi cuñada trabajan.
Les cuento un poco de mí. Vivo en Montevideo (capital de Uruguay) tengo 19 años, y al igual que Valeria estudio derecho (2º año de 4), pero internacional. Tengo algunas materias en similar con los estudiantes de derecho, pero lo que yo estudio es diplomacia. Relaciones Internacionales se llama mi carrera, y me gusta mucho. También a fin de año doy el último exámen de inglés y estudio francés. (Una buena diplomática debe saber muchos idiomas
Toda mi vida hice deporte, pero desde que empecé la facultad me siento muy cansada y no tengo casi tiempo, pero en el verano siempre practico tenis y volleyball.
Vivo con mis papis y soy la más pequeña de 3 (y la única nena, así que imagínense lo malcriada, jaja) Me llevo bien con toda mi familia, somos muy unidos, y mi hermano más grande (29 años) es papá hace 5 meses por primera vez
En resúmen esa es más o menos mi vida.
Un beso!!
Alize muy bienvenida al blog que felicidad que entren nuevas chicas!!!! Paty te ceunto ke comenze la dieta pesando 70 kilos ahora estoy en 65, weno el fin de semana pasado me pese, no se cuanto habre bajado esta semana ke estoy a dieta, si es ke baje, mido 1,6 a veces 1, 59 weno no es mucho la diferencia, mi primera meta es 60 kilos, estaria muy feliz, despues si me da bajar a 57, a mi me ha servido muxo este blog porke nos damos muxo animo en los momentos dificiles y te ayuda saber ke hay mas chicas como tu, ojala sigan ambas con nosotras por muxo tiempo lo que mas les daremos sera muxo animo y comprencion, besotes, aps tengo 26 años y soy casi ingeniero civil estoy haciendo mi tesis y tambien trabajo.
Lore: no sabía que estudiabas ingeniería, quizás lo contaste antes y se me pasó por alto. Debe ser muy difícil lo que estudias, a mi siempre me costaron las matemáticas y la física. Yo voy por el último año de mi carrera (sexto). Este año si Dios quiere termino de cursar todo y me quedan los finales nada más. Siempre hice la carrera trabajando paralelamente, así que el tiempo de cursado se me ha extendido, pero de a poco voy avanzando.
Paty: que interesante tu carrera, Relaciones Internacionales, cuando recién ingresaba a mi carrera quería ser dimplomática. En mi facultad es la misma carrera de Abogacía (6 años) más unas materias correspondientes a la carrera de Diplomacia, en total sumarían dos años más. Yo estudio en la Nacional de Córdoba, la carrera Relac. Intern. se dicta también en las univ. privadas (duración de 5 años), pero es muy caro estudiar en esos institutos, está fuera de mi alcance. Además, la calidad de enseñanza de la univ. pública es mejor en mi país, las privadas todavía no la superan.
Alize: Bienvenida a nuestro blog! Espero que esta vez logres llegar a los 14 días, con un pooco de esfuerzo de tu parte y con nuestro apoyo seguro lo consigues. Ánimos pequeña.
Hooolaaa saludos desde Concepción Chile qué emoción ver tanto movimiento por acá, bienvenidas Patty y Alize, esperamos verlas mucho mucho por acá.
Yo tengo 29 años, soy ingeniero comercial y trabajo en una empresa forestal en el área de administración hace más de 3 años.
Mido 1.60 y llegué a este blog hace unos dos meses con 78 kilos, bajé hasta 72 y ahora estoy en 75… lo importante es que corté la tendencia al alza y no me pienso ir de acá hasta lograr mi primera meta que son 65… se ve lejano, pero no bajaré los brazos hasta lograrlo.
El lunes comienzo con mis dos semanas de scarsdale.
Alize: se puede endulzar el café con edulcorantes artificiales (que no contengan azúcar), están permitidos. También úsalo para endulzar la ensalada de frutas.
Hugga: muy bien, preparate para el lunes, a bajar varios kilitos así pronto estarás en 60 y tantos. Yo tampoco me iré del blog hasta conseguir mi meta de 57. Cueste lo que cueste lo lograremos!!
Hola de nuevo! Acabo de volver de mi seminario de inglés realmente muy bueno, lástima que no gané nada
(sorteaban cosas) En fin…
Hace casi 8 horas que no como nada y es raro, no siento tanta hambre…mi organismo se está acostumbrando. De todos modos ya puse mi pescado en el horno.
Vale: qué raro eso de que sea lo mismo que abogacía salvo algunas materias. Por lo que entendí, en tu universidad dura 8 años mi carrera? Es demasiado me parece :S De todos modos cuando tenga alguna duda sobre el sistema argentino no voy a dudar en preguntarte.
En Uruguay la universidad de la república (pública, y a la que asisto) tiene mucho mejor nivel en muchas areas, pero lo que está vinculado con tecnología, mejor ve a una privada, porque bueno…recién ahora se empezó a invertir en educación.
Así que prácticamente todas somos o fuimos universitarias, qué nivel eh
Mañana me voy a pesar, no aguanto hasta el lunes…así que mañana les cuento, un beso!!!
Hola chicas! ¿Cómo les fue el fin de semana? Espero que mejor que a mi en lo que a dieta se refiere… El viernes a la noche me salí de la dieta porque me invitaron a cenar unas amigas y tenía muchas ganas de salir, la noche estaba hermosa, era una noche primaveral. Tomamos unas cervecitas con maní (me fascina el maní) y comí unas porciones de tarta salada (rellena de jamón y queso). La pasé muy bien, la verdad que no me arrepiento. El Sábado hice la dieta a medias, fue mas que nada un mantenimineto y hoy domingo no hice el día que me correspondía. Mañana empiezo de nueno desde el día 1. Voy a empezar Septiembre pesando 60 kilos!! Ese es mi reto.
Un abrazo a todas, repórtense!
Hola mis queridas chicas scarsdale …!!!
Espero me hayan extrañado…. porque yo las extrañe un montón…
El jueves muy tarde en la noche mi esposo armo viaje con los familiares que estan de visita, así que el viernes a primera hora salimos a un hermoso paseo, acabo de llegar… Fuimos a Baños en la sierra de Ecuador, me encanta el frío de la sierra, la pase super bien, comí de lo lindo, en especial comida típica (todo prohibido por cierto)….
Hola hola a las chicas nuevas Patty y Alize, que bueno tenerlas aqui, mucho ánimo y fuerzas !
Vale, tu mismo lo has dicho, llega el lunes y a empezar desde el DIA 1, de nuevo (para las que tuvimos nuestros tropezones… je je ).
Lore, ojala te hayas relajado el fin de semana, eso de caminar, alimentar los caballos y jugar con los perros suena maravilloso; y ojala tengan buenos resultados con la dieta que estas haciendo.
Huggi, espero que llegues este lunes con las pilas super recargadas para empezar con DMS.
Hay chicas, despues de gusto viene el disgusto…. tengo terror saber cuando marcará la balanza, así que mañana no me pesaré, pero SI empiezo DMS…
El viaje fue largo, así que me voy a dormir. Hasta mañana….
Hola Johi, me alegra que lo pasaras tan lindo el fin de semana. A ponerse las pilas hoy con la dieta!
Hoy comienzo Scarsdale desde el día 1. Creo que somos varias las que retomamos Scarsdale desde el inicio: Hugga, Johi y yo. Mucho ánimo chicas! Ah! tampoco me pesé esta mañana porque no me quería angustiar si veía que subi de peso, mejor dejaré pasar unos días.
Nos leemos luego, besitos.
Hoooooooooola yo también empiezo DMS desde día 1 y sí me pesé… 76 kg al igual que el día 1 de la última vez que hice la dieta (hace 3 semanas), pero estoy con todas las pilas cargadas, además comencé el día con 20 minutos de elíptico, lo que pienso repetir de lunes a viernes, y al llegar del trabajo pienso entrar al mundo de wii fit
Obviamente el fin de semana me lo comí todo, un par de litros de cerveza, hamburguesa, mucha carne, helados y pie de limón… pero bueno… hoy es un nuevo comiezo y espero que esta vez sí me dure lo que baje…
Lorena de Chile tb empieza DMS hoy ¿cómo le habrá ido con su otra dieta?? ¿le llovió mucho?
Johi y Valeria ¿van por la dieta completa?? (las dos semanas)
Alize y Patty se perdieron el fin de semana ¡vuelvan!
¿qué será de la vida de megan???
Bueno mucho ánimo para este nuevo desafío… Que tengan una linda semana
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
Buenos dias chicas !
Hoy empíezo mi DIA 1, pero no me pese para no deprimirme por los kilos que debo haber subi el fin de semana, así siendo menos presión.
También ya se termino mi período…. así que hoy todas con las pilas puestas y sin pretextos para dejarla para después.
Aunque les cuento que amanecí con mucha hambre, pero igual solo me comi 1/2 rebanada de pan integral tostado y un café, la otra mitad del pan lo estoy dejando para las 10 de la mañana, que de seguro me vuelve el hambre.
Vale y Huggi, a echarle ganas chicas, esos kilos de más no van a poder con nosotras…
Lore, cuentanos como te fue con la dieta ?
Megan …… perdida otra vez……. !!!
Más tarde nos leemos.
Hola johi te deseo mucha fuerza de voluntad en estas semanas, ta que con los parientes en casa será todo un desafío ¿cuándo se van??
-*-*-*-*-
Yop ¿cómo van los preparativos para el matri?? cuenta cueeenta
Lorenitaaaaaaaaaaaaaaa
¡Hola Hugga! Voy por las dos semanas completas!!
-Haré dieta Scarsdale estricta hasta el 7 de Septiembre.
-No me pesé pero debo andar dentro de los 63 kg.
-Meta para el 7 de Septiembre: 59 kg.
Hoy hice 62 minutos de bici fija.
Desayuné: café, 1 pera
Almorcé: jamón cocido (200gr.), 1 tomate, 1 vaso de coca zero
Nos leemos luego, besitos a todas.
Hace una semana Patty pesaba 73.400 kg…
..ahora pesa…
chachachachannnn
69.200kg!!!!!!
Siii! Scarsdale resulta!
4.200kg menos, nada mal, eh? Pues ahora estoy con el mismo peso que tuve todo el año, así que la semana de la verdad es la que me falta.
¡Gracias a todas por el apoyo!!
Un saludo!
Hugga: me copiaste el separador -*-*-*-*- copionaaaaaaa
jajaj
Ahora tengo que usar este: …….
Patty!! Felicidades!!! Es un montón de peso perdido, que felicidaddd!!!. El esfuerzo trae sus premios, y qué premio te llevaste! Ahora a portarse bien la segunda semanita, besos
Patty te pasaste!! 4 kilos en una semana??? No lo puedo creer, yo bajo eso en las 2 semanas… debe ser por que mi gordura está fijada hace muuucho tiempo
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Valeria mala kizás te lo copié hace muucho (pero no estoy tan segura)llevo varias semanas usándolo, queda como florcitas
Valeria tú ponías ********
peleadora
Hugga: recuerdo que yo usaba hace tiempo ese separador, pero lo cambé la ver que vos tambien usabas el mismo, para que no nos confundan. No te peleo jajaja
Yo también bajé 4,500 kg en las dos semanas, creo que podría haber bajado más si los 2 últimos días los hacía al pie de la letra… recuerdo que hice unas trampitas. Pero esta vez me conformo con perder 4 kilos o 4,500 kg como la vez anterior.
Hola !
Patty, que maravilla 4,200 kgs. en una semana, que envidia (sana), te felicito, sigue portandote bien y seguro te ira de pelos….
Huggi, mis visitas se van el jueves en la noche… así que va a estar dificil la cosa, pero voy a tratar de hacer un esfuerzo enorme para no salirme de la dieta, más aún despues de el atracón del fin de ….
A las 11:00 a.m me comí la otra mitad del pan y otra tza. de café, así puedo aguantar hasta la 1 de la tarde para el almuerzo.
Holii voy saliendo a comprar mi frutita… además del ejercicio esta vez pienso pasar los dos fines de semana en DMS y no sólo hasta el segundo viernes como las 32 veces anteriores
Ajajaja no 32… sólo 2
Aunque si sigo así de seguro llegaré a las 32 wjaajajajja
Hoy almuerzo sustituto… ODIO el tomate con jamón
waaaaaaaaaaaaks
Hola chicas, acabod e darme animo para escribirles estoy realmente triste y desilusionada, la 1º vez ke hice la scardale comenze con 70 y llegue a 64, la segunda vez comence en 66 y kede en 65, peor despues de 12 dias perfectos de dieta solo un kilo menos, me desespere y comence a hacer otra dieta aun mas estricta comence con 65 y adivinen que sigo en 65, no se ke pasa con mi cuerpo, no se ke hacer, sueño con pesar 60 aunke sea 62 y creo ke ya no lo lograre, estoy hundida en un pozo oscuro donde no veo salida,tengo muxa pena, al final solo logro mantenerme ya no s eke hacer para bajar mas de pèso, ayudaaa!!!
Hola un poco tarde por aca… hoy es mi dia 1 de la segunda temporada de dms en mi vida… espero bajar hasta ahora todo ha marchado de maravilla. solo que tengo que conseguir el pescado para la cena… jeje…
mi meta es bajar 27 kg….
vaya… esta largo…
Yop
Loree noooooo que penita leerte… primero no te rindas… te has deshecho de 5 kilos en algo así como un mes… lo que está súper bien… no hay dietas milagrosas y fue extraordinario todo lo que bajaste la primera vez y has logrado mantenero (con mucho esfuerzo pero lo has logrado)…
Además las grasas más nuevas son las primeras que se van, y cuando hay poco peso para bajar es mucho más lento que cuando hay muchos kilos por delante…
De seguro te desanima un montón hacer taaanto esfuerzo y tan pocos resultados, a mi me pasaría lo mismo… pero vamos por la segunda ronda… acompáñame no seas malita
¿Estás incorporando ejercicio???
-*-*-*-*-*-
Yop también estás comenzando DMS hoy?? o es tu segunda semana???
En la cena pescado o mariscos… una rica sopa o ensalada con esos mariscos que vienen en tarro (al agua) me encanta!
Lore, que te puedo decir, me entristece mucho que no hayas logrado bajar… te cuento que llevo 3 meses y 24 días haciendo dieta y mantenimiento, y recuerdo que cuando tenía 1 mes y medio haciendola me estanque, la hacia perfecta pero no bajada ni un piche gramo, estaba estresadisima, desesperada (si ves mis comentarios más o menos en esa fecha, lo leeras), pero después decidí tomarmelo más suave y dejar que las cosas fluyan espontaneamente, pero segui con la dieta y poco a poco segui bajando, de a poco pero bajando… tal vez estas pensando solo en lo que tienes que bajar, que tu misma te bloqueas, al menos yo pienso que a mi me paso eso…. ojala te ayuden en algo mis palabras o al menos piensalo…
Además piensa que nada en la vida es eterno, y el estancamiento tampoco lo será…. ANIMO QUERIDA!
Hoy es el cumpleaños de mi hermano, y como todos los años, yo le hice la torta. No saben qué torta tan espectacular de chocolate y frutillas hice! (Lástima que no voy a poder ni arrimarme a mi obra maestra jajaja)
Autocontrol autocontrol… tengo que pensar en cómo voy a quedar si sigo cumpliendo todito al pie de la letra y los pensamientos impuros se van de mi mente, jajaja
Luego de esta última semana arranco con la bici estática
Saludos!!!
Yo hasta ahora voy bien, almorze: bistec de salchichas de pollo light (dos salchichas, 1 tomate picado, 1/4 de cebolla picado y 3 tiritas de pimiento con un poquito de agua para que sude, sal y pimienta), y un vaso de cola light.
Ya puse a descongelar el pescado para la cena…
Estoy super apenada por Lore, me imagino como se siente, a mi me paso y super feo… ojala no desista…
Patty qué bueno que hayas hecho la torta para tu hermano aunque no pienses probarla… muy bien… fuera pensamientos impuros!!
Johi a mi tambien me da penita lore… tanto esfuerzo y no ver resultados de seguro desmotiva muchísimo… al menos yo sé que si no bajo es por CHANCHA y nada más…
Vuelve lore no nos abandones…. prometiste seguir con nosotras hasta el final!!
Quizás el otro lunes pruebe salchichas de pollo o pavo con tomate… quizás…
Ja ja ja…. Huggi, si no bajas es por chancha… que risa, pero tienes mucha razón….
Saben me he dado cuenta de algo, cuando hago la dieta me va mejor cuando almuerzo temprano (entre 12 y 1 ) y ceno temprano (entre 6 y 7 ), me da menos ansiedad y puedo llevar la dieta mejor… ya tarde en la noche no me da hambre. Así que como a las 6 empiezo a preparar mi cena…
Huggi animate a probar las salchichas salteadas con tomate, son ricas, has probado hot dog con ese refrito que le ponen encima, pues es más o menos parecido…
Pues yo trato de almorzar lo más tarde que pueda .14.30 o 15.00 porque soy de acostarme tarde asi que siempre como alrededor de las 22, y para no estar tantas horas sin comer almuerzo lo más tarde…
Hoy almorcé: 3 rodajitas de jamón magro, 2 de matambre de pollo y un tomate en rebanadas.
Voy a cenar: Merlusa al horno con bastante limón y ciboulette con ensalada de lechuga y tomate.
LORE LO QUE TIENES QUE HACER ES VOLVER A INGERIR CARBOHIDRATOS Y UN ANTOJO POR SEMANA PARA QUE TU CUERPO SE VALLA ADECUANDO Y MENTALIZANDO POQ COMO TU CUERPO VE QUE EN UN TIEMPO SOLO COMES VERDURAS, FRUTAS Y PROTEINAS ALMACENA GRASA Y YA NO LA QUEMA LO QUE TE RECOMIENDO Y ME ESTA FUNCIONANDO MUCHO COME 6 VECES AL DIA 6 COMIDAS FUERTES Y 3 REFRIGERIOS ANTES DE CADA COMIDA Y ASI BAJARAS MAS RAPIDO
Hola hola… !
Cene a las 7 de la noche, pescado a la plancha, ensalada de lechuga, zanahoria rallada, tomate, pepino y limon; 5 mini tostaditas grille integrales (equivalen a 1 rebanada de pan integral) y un vaso de cola light.
Como a las 9 de la noche me tomaré mi tza de cafe.
Les cuento que también he leido que cuando se hace dieta, lo más recomendable es comer 5 ó 6 veces al día, 3 comidas fuertes y 2 refrigerios y si quieres un tercer refrigerio antes de dormir… se supone que es una forma de engañar al organismo, ya que cuando estas a dieta él siente que no le das mucha comida y empieza a guardarla en forma de grasa y el metabolismo se pone lento, en cambio si le das poco cada maximo 3 horas, lo engañas y bajas de peso más rápido.
Hoy me he portado de maravilla, espero haber bajado algo de esos kilos que de seguro cogi el fin de semana… mañana me peso… uy ! que miedo !
Día 1 DMS: Cumplido perfectamente!
Hasta mañana. Buenas noches!
Holaaaaaaaaaa ayer me fue excelente… después del trabajo me fui a casa a cenar salmón a la plancha con ensaladas y 1 reb de pan, sé que salmón no es magro, pero no tenía de otro.
Después tuve 1 hora de entrenamiento con Wii Fit, es súper entretenido, trataré de hacerlo de lunes a jueves (como ya saben los viernes me voy a otra ciudad a visitar a mi novio) y quizás el Domingo cuando llegue haga un ratito… dicen que es adictivo… y las adicciones es algo que va conmigo ajajaj (adicta a este foro-blog, a la comida, a la coca zero y ahora al wii fit)
-*-*-*-*-
Respecto de lo que comentaban de la periodicidad de las comidas, estoy muy de acuerdo contigo, sólo que no es aplicable a las 2 semanas de DMS, pero sí a las de mantenimiento… yo trato de hacer 3 comidas y 2 meriendas.
De los horarios mmMm como trabajo toda la semana mi horario es muy regular, algo así como desayuno a las 08:30, almuerzo a las 14:00 y cena a las 20:00… ahora con el fit no sé si comer antes o después de los ejercicios, ayer comí antes y no tuve problemas
-*-*-*-*-
Johi la próxima semana probaré salchichas con tomate!
Michael qué bueno leerte por estos lados
Patty ¿estás en tu segunda semana?
Valeria ánimo sigamos así… los días pasan volando
Lore ¿cómo amaneció el ánimo hoy??
Buenos días a todos!
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
DIA 2 75,0
¿dónde están?????
No me dejen please
Hola a todoas !
En la mañana me pese y DIA 2: 65,300 Kgs.
Ayer me porte de maravilla, espero seguir así… el jueves pasado que fue la última vez que me pese estaba en 66 kgs. y despues de eso comi de todo, así que estoy contenta con el peso de hoy….
Hoy desayune: Café, 6 galletas integrales y 1/2 vaso de jugo de naranja.
– -
-°-°-
°
Hugga, tu si que bajas rápido, ya tienes 1 kilo menos… sigue así. Te cuento que cuando estoy en mantenimiento también hago 5 comidas.
Más tarde una ensalada de frutas… que rico !
hola chicas les cuento ke amaneci mejor de animo gracias por sus buenos consejos y lindas palabras, decidi no rendirme, aunke baje medio kilo cada vez ke haga la scardale (me kedare con ella para siempre ya no probare otras) seguire, decidi hacer mantenimiento esta semana tratar de mantenerme lo mas posible incluire un poco de arroz y unas pekeñas porciones de papa para ke mi cuerpo reconozca mi estado de dieta cuando comience otra vez, por ke creo ke mi sistema se acostumbro a la alimentacion scardale por eso no bajo, puede ser es ke trato de buscar una explicacion, espero les este llendo de maravilla, un beso para todas y no se preocupen ke hay lore para raaaato en este blog, saludos!!
bueno yavine… ando triste no se por que siempre que empiezo la dieta subo de peso….
subi medio kilo de ayer a hoy y eso que hice dms.. bien.,.. mi organismo es extraño… voy por el dia 2… hasta hoy todo ok… soo espero que mañana marque 1 kg menos jejeje, les cuento que por lo demas todo marcha bien.
abrazos… hoy es mi segundo día de dms…
Holita !
Donde estan todas hoy ……………???
Acabo de terminar de almorzar una gran ensalada de fruta: melon, sandía, piña, frutillas (1 tza), uvas (5), banano (1) y un vaso de zumo natural de naranja y un sobre de splenda para endulzar….. estaba super rica, pero quisiera comer algo de sal…. quisiera claro !
Uy ! mi compu eta loca, antes de escribir no había ningun comentario…
Lore que bueno que sigas con nosotros, me alegra mucho que hoy estes más animada. Te cuento que antes hice algunas dietas pero no me resultaron, la única que si me funciona, a mi ritmo pero me funciona, es SCARSDALE, así que me parece magnífica tu desición…. Y lo del mantenimiento esta muy bien, que incluyas arroz y papa son muy buena idea, recuerda que 70 grs. de arroz cocido y 90 grs. de pastas cocida, equivalen mas o menos a las mismas calorias de una rebanad de pan integral…. Suerte !
Yop, que raro lo que te pasa el primer día, encambio yo ese primer día es el que más bajo… pero me alegra que lo tomes así, seguro mañana bajaras…
Quiero algo de saaaaaaaaaaaaal !
Holaaa almorcé fruta y no tanta como johi… comiste un montón!!! Bieeen así no te mueres de hambre al par de horas como yo ajajjja.. y sí bajo demasiado el primer día… boto la rellenada de estómago que me pegp el fin de semana jejeje
Lorenita querida qué bueno que estés mejor… sigue adelante no más, que todo lo que bajemos cuenta…
Yop se te lee bajoneada.. es extraño lo que te sucede al primer día… ojalá sea sólo un efecto mucha agua…
A la noche hamburguesas ñami ñami
JOHI UNA ENSALADITA DE APIO PUES !!
Es que no me gusta mucho el apio….me gustan las zanahorias cerudas, pero son dulzonas…..
Ayer compre unas hambuguesas de carne, esas que vienen listas, como el paquete trae 4 unidades, acabo de sacar 2 para la cena, pero les veo unas cositas blanquitas, creo que es grasa, que mal ! debí comprar la carne para hamburguesa con solo 1% de grasa que siempre compro, pero que le vamos hacer, igual dice que cada hamburguesa tiene 110 calorias y 1 gr. de grasa, estara bien que me las coma, ustedes que opinan ?
Ay, hoy no aguanté la tentación…y terminé por probar un poco de la torta de frutillas que hice…
Mañana me voy a pesar de mañana a ver cuánto afectó mi peso, esperemos que no mucho… 
Cena de hoy: Hamburguesas magras con ensalada (No voy a comer más de dos)
Les cuento que en la tarde no pude resistirme a un sango de camaron que habían cocinado en la casa, pero solo me comí 2 cucharadas …
Luego cene: 2 hamburguesa y ensalada de lechuga, pepino y rabanos. Las hamburguesas que compre estaban super ricas, tenían un sabor a las que venden en burger king.
Conmigo hasta mañana mis chicas, que duerman bien.
Holaaa yo como siempre anoche me comí 4 hamburguesas caseras mucha lechuga, pepinillos y un poco de tomate… de primera
Después fui al ballet con mi mamá y de vuelta 35 minutos de Wii Fit
¿Cómo están ustedes??
Hoy rica ensalada de atún ¡me encanta! y mañana zapallitos viernes espinacas y… ¡me voy! (donde mi amorcito) jejeje
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
DIA 2 75,0
DIA 3 74,5
Hugga te felicito has bajado 1,5 kilos en 2 dias. ke bien por ti, les cuento ke he tratado de mantenerme y comer lo mas sano posible, ayer almorce pollo con una pequeña porcion de arroz y cene un guiso de verduras con una papa chikita, el lunes comenzare la scardale nuevamente y espero poder hacerla mejor ke nunca, tratare de conseguirme una pesa para registrar mi peso diario, ojala tengan un gran dia suerte y animo para todas.
Buenos Dias chicas !
DIA 3: 65,300 kgs. (sigo igual que ayer…. no debí comerme esas 2 cucharadas de sango de camaron…)
Bueno a lo hecho pecho…
Huggi, tu si que bajas…. me alegro mucho, oye hoy estamos miercoles y ya te estas queriendo ir… se nota que extrañas a tu amorcito… je je.
Mas tarde nos leemos… besitos para todas !
Siii lo extraño demasiado… y esa es una buena forma de ver las cosas con optimismo!!
-*-*-*-*-
Lore… en falabella las pesas están con descunto como $7.000 las ví en internet… podrías comprarte una para tí pues (o hacer que te la regalen)
-*-*-*-*-
Y sí… bajo rápido de peso porque es toda la comida extra que le pongo a mi organismo en el tiempo de “mantenimiento”, si logro no subir después de estas dos semanas veremos qué pasa en realidad
Johi… no creo que esas cucharadas de ¿como era? sango de camarón hayan afectado
A todo esto ¿qué es???
Como lo esperaba… hoy cargo 1 kg menos de peso…. jejeje mi organismo es un loco… le gusta hacer esto… me asusta y después me de alegrias… cada día es menos peso el que debo bajar.. estoy feliz…. no se si sea normal peromi menstruación ha desaparecido.. me la tocaba hace como 1 semana pense que era retraso pero ya es demasiado… sera por ladieta???
Yop
Hola chicas! Ayer no entré al foro porque no tuve tiempo, estoy estudiando mucho para exámenes próximos y no puedo conectarme seguido. Ayer hice el día 2 DMS muy bien. Hoy es mi tercer día DMS y lo voy llevando al pie de la letra. Todavía no me he pesado, quizás lo haga mañana o el jueves.
Un beso a todas, después entro a leerlas con más tiempo.
son las 4 de la tarde y tengo hambreeee… me comí una zanahoria y tomé 2 vasos grandes de coca zero… espero que llegue pronto la cena… pero falta un montón!
Holiii yo almorcé una súpermegadeliciosa en salada de atún…
Yop ¿no será un angelito que viene camino??? ¿ya tienes fecha para el matri??
Fuerza valeria… zanahoria y apio…
Amiguitas johi y lorena ¿cómo les va hoy??
¿y megan? we miss you
toi aki! estuve de holidays,obviamente no hice dieta,pero si controle lo suficiente para que pareciera mantenimiento,esta mañana pesaba 57600.
la verdad es que llevo desde que las dejé ,mas o menos,entre 57400 y 58500,ando arriba y abajo,si como algo de hidrato al mediodia intento controlar muchísimo la cena,y asi me he mantenido por 10 dias,esta bien no? yo no doy crédito a mi peso,estoy que alucino pero feliz,les dejo que los niños cogieron piojos y los tengo en el baño con el mejunge por la cabeza,todo no puede ser bueno,ya saben…
AAAAAAAAAAAAAAAAYYYY MEEGAAN QUÉ BUENO QUE PASASTE A SALUDARNOS
Qué bien te ha ido te felicito!!
Te extrañamos MUCHO
¿dónde estuviste de vacaciones??
Qué mal lo de los piojitos… pero ya saldrán, ojalá resulte el menjunje… o vas a tener que pelar a los pequeños
Cuéntanos mas!!!
A pesar del tropezón de ayer (pedazo de torta de frutillas que comí indebidamente) la dieta sigue en pie, ya no espero bajar 4 kilos como la primera semana, pero con 2 o 3 me conformo.
Un beso!!
Reporte Dieta Scarsdale
Inicio: 24 de Agosto
Finaliza: 6 de Septiembre
Meta: 59 kg. al finalizar los 14 días.
Día 1: Cumplido (24/08/09)
Día 2: Cumplido (25/08/09)
Día 3: Cumplido (26/08/09)
………..
Que miedo!! mañana me voy a pesar, qué me dirá la balanza después de la semana pasada sin dieta?? Espero haber bajado algo en estos tres días Scarsdale y que mi peso se asemeje al de la última vez. Tengo que saber mi peso para ver en que condiciones estoy haciendo la dieta y constatar mi progreso con el pasar de los días.
Les deseo mucha suerte a todas en sus dietas!
Hasta mañana.
Patty: tranquila que la 2ª semana se baja menos, con dos kilos que pierdas date por satisfecha, serán 6 kilos perdidos en total, es un cifra espectacular para 14 días. Ánimos!
……..
Hugga: Felicidades por ese 1.500 kg que bajaste en estos tres días! Seguro que esta vez llegas a tu meta 72 kg. Besitos, hasta mañana.
……..
Megan: Felicidades por el mantenimiento! Gracias por visitarnos, besitos.
……..
Johi: Hola! Mañana seguro bajas algo, paciencia. Yo también me estoy tomando las cosas con más calma. Pero de todos modos haré todo lo posible por cumplir los 14 días. Un abrazo, hasta mañana.
……..
Yop: Hola! que bueno por ese kilo menos. No tengo idea de que si la dieta puede influir en tu ciclo menstrual, siesto continua deberías visitar el médico.
Holita mis chicas ….
Ay ! lamento decirles que soy la primera y espero ser la única que esta semana se salio totamente de la dieta….
Es que hoy es el último día que estan los huespedes en la casa, mañana a la 5 de la madrugada se van, así que estuve todo el día fuera de casa y almorzamos una parrillada enorme (bife, chuletas de cerdi, chorizos), con papa al horno y salsa blanca y queso incluida… comprendan era el almuerzo de despedida…(excusas no más.. je je).
Bueno para ser sincera en real no me siento mal… estaba super rico…
Mañana comienzo de nuevo con el DIA 1 y no me pesaré porque sino me da la depre y empiezo con la angustia, me pesaré el dia 2, que seguro ya perdí lo que gane hoy….
Haber:
Megan, que placer leerte, te extrañaba un montón, me alegra que estes manejando bien ese peso bajado, por fis no te pierdas ….
Huggi, el sango de camarón es de platano verde y maní… la verdad es que no se bien como se hace, pero lo que si sé, es que es riquisimo…
Vale, esta perfecto que estudies, y seguro que cuando te peses, estaras FELIZ !
Yop, felicidades por ese kilo menos…. y lo del periodo, mejor asegurate que no sea que tienes encargo, sería peligroso por la dieta.
Patty, tranquila que seguro bajaras por lo menos 2 kilos en esta semana.
Bueno ahora me voy a dar un duchazo y a dormir, porque el día fue largo….
Buenas Noches mis chicas !
Hola a todas… anoche visité unos amigos después del trabajo y no pude seguir el menú, pero sólo tomé un café y comí un pedacito de tortilla de verduras, después llegué a la casa y 45 minutos de fit (eran como las 12 de la noche).
)
Hoy en la mañana también hice mis 20 minutos de elíptico (es mi cuarto día
La dieta sigue en pie… hoy ricos zapallitos italianos
Johi lo bueno es no sentirse mal al salirse de la dieta “por una buena causa” jejeje
Besos a todas
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
DIA 2 75,0
DIA 3 74,5
DIA 4 74,0
Esta vez pretendo completar los 14 días y no hacerme la lesa el segundo fin de semana…
Hola chicas lindas, les cuento ke estoy un poco enferma tengo un dolor de riñones terrible, no se ke sera, en realidad recuerdo un comentario de no se kien ke dijo ke la dieta pude producir este dolor, alguien ke me oriente porfis?? besito para todas
Hola !
Hoy empiezo de nuevo porque ayer falle con el plan…
DIA 1: peso ???
Hugga, tu si que bajas como la dieta lo indica 1/2 kilo diario, que suerte tienes… ánimo mi chica !
Lore, la dieta scarsdale al pie de la letra, lleva a tu organismo a un estado de cetosis, y si esta se prolonga por más de 3 semanas seguidas, afecta los riñones, pero que recuerde tu estas en mantenimiento, no creo que tu dolor sea por la cetosis, es lo que te puedo decir, mejor ve al medico, porq puedes tener una infección en las vías urinarias… suerte !
Desayuno: Pan integral tostado y un café.
Mas tarde nos leemos…
Acá me trajo mi adicción nuevamente, pasaba a ver si hay novedades
Siii bajo los rapiditos los primeros días jejejeje… saben como lleno cuando no estoy en DMS ejejje
Pero esta vez sí que voy a lograr mantener lo bajado… descansaré 1 y seguiré con 2 semanas mas
-*-*-*-*-*-
VAMOS POR EL DESAFÍO NAVIDAD !!
Aquí estoy yo comiendo una rica ensalada de tomates, huevos y queso light. No me voy a pesar hasta el lunes, que es cuando termino con mis 14 días. Es mejor así, ¿no?
Me gustaría llegar a los 60 kilos… que es lo que debería pesar. Con las dos semanas de mantenimiento, ¿se puede seguir bajando? por lo que ví la comida que puedes comes es casi todo lo de la dieta, salvo que también puede ser leche descremada (que no me gusta) y algun que otro adhereso.
Mi pregunta es, ¿cuántas comidas debería comer por día para seguir bajando? ¿Podría salir a correr?
Ya me he acostumbrado a no comer nada desde el almuerzo hasta la cena, pero no sé si eso está bien o no.
Les agradezco la ayuda.
Un beso para todas!
holas… sigo con el mismo kilo que perdi… les cuento que ya llego a quien esperaba… ya me bajo… jejej justo ayer y no era cigueña ni nada por el estilo.. creo que por eso anda loco mi organismo…
Yop
Patty se supone que puedes bajar un poquito en el mantenimiento, pero lo que yo he logrado es mantenerme y casi todas igual, así que con que te mantengas creo que deberías darte por satisfecha… En el mantenimiento puedes hacer las tres comidas principales y dos colaciones, una a medi mañana y otra a media tarde, puede ser fruta, gelatina de dieta, aromáticas, creo que es más salutable para tu estomago (por eso de los jugos gástricos). Y si puedes salir a correr, sería una maravilla, el ejercicio es siempre OK.
Yop, que bueno que ya te llego, y es por eso lo de la variación con el peso… mejor pesate cuando se termine tu periodo…
A mi con o sin periodo me gusta pesarme todos los días
Respecto de las comidas, me gusta: desayuno – merienda – almuerzo – merienda – cena (y otra merienda dependiendo la hora), yo cuento calorías y trato de no pasarme de las 1.200 – 1.400 diarias (con Scarsdale ando entre las 800-100 kcal)
800 y 1.000 con scarsdale
es que como hartooo, como ahora que me dispongo a almorzar 3 zapallitos italianos con los 2 huevos y poquito de queso light = 60 + 160 + 80 = 300 kcal (aún no sé si coma el pan)
w3.csm.cl/endocrinologia/endo_calorias_A.htm
Ahí busco las calorías, reemplazar w3 por www
y en las etiquetas de los alimentos obviamente
Ok, pero si sigo comiendo las mismas calorías que en Scarsdale?
Yo con 1.400 kcal diarias bajo de peso
Holita !
A las 2 p.m almorze: Ensalada de 1 tomate picado, 2 huevos duros picados y 100 grs. de queso mozarella light. Luego a las 3:30 p.m. que regrese de recoger a mi hija del cole, me tome una taza de café y 20 grs. de pan.
Haber Huggi, me puedes decir cuantas calorias comi por fa ?
Patty en mantenimiento trato de comer entre 1200 y 1300 calorias, y con eso debería bajar un poquito, pero por ahí siempre aparece un imprevistos (un pequeño y rico dulce. je je…) y para adentro, entonces por eso solo me mantengo.
Ok, yo creo que puedo con 1000 kkal diarias, pero no sé si será saludable. Es decir, comería más o menos lo mismo que en Scarsdale, pero agregaría algo a la tarde, como, un yogurt light integral con una tostada, por ejemplo. (Es decir, en período de mantenimiento)
Hola compañeras! Voy por el día 4 Scarsdale. Esta mañana tampoco me pesé. Estoy en duda de pesarme el lunes (que se cumplirá la 1ª semana) o mañana o el sábado, quiero saber! Por lo menos esta mañana me noté mas delgada, mas liviana.
Dentro de un rato tengo que cenar pollo, me encanta el pollo a la plancha. En la indicación de la dieta dice “pollo, la cantidad que desee”: ¿cuánta cantidad suelen comer ustedes?
Yooo me como mm… como 3/4 de pechuga ejejje la convierto en cazuela (se va a la olla junto con muuuchos porotos verdes, un pedacito de morrón, zanahoria y cebolla)
Johi me preguntas en serio por las calorías de tu almuerzo?? Yo diría que unas 300 tb: 30 tomate + 160 huevo + 120 queso mozarella (no sé bien en realidad mira la info nutricional)
jejeje
meee voy a mi ksita
adios
Pues yo me como una pata enterita jejeje más o menos 350 gramos de pollo
Estamos mas o menos igual en las cantidades, yo suelo comer 300-400 gr. de pollo, porque generalmente llego con mucho hambre a la cena. En el almuerzo como muy poquito, porque tengo que seguir trabajando toda la tarde y debo estar liviana, no puedo comer pesado ni mucho, pero en la cena me relajo. Además, un pollo a la plancha o en cacerola no es algo pesado…
Pues yome como entre 200 y 300 grs. de pechuga de pollo….
Cena: Pollo a la plancha 200 grs. (me compre una balanza de cocina para saber cuanto como) y ensalada de lechuga (100 grs) y un poquito de zanahoria rallada.
En un rato me tomo un café.
Huggi, la pagina que dejastes esta cheverisima, voy a entrar seguido para controlar las calorias que ingiero a diario. Todavia no se lo del queso mozarella light, pero calculo que deben ser unas 200 calorias porque eran 100 grs.
Conmigo hasta mañana …
Patty, creo que en el mantenimiento deberías ingerir un poco mas de calorias para que tu cuerpo se vaya acostumbrando y no tengas el efecto rebote… es mi sugerencia.
buenos dias a todas! ayer me pesé y 58100 kilos se fueron al traste porque no me porté bien.hoy peso 58300,que no es ninguna barbaridad,pero en una semana engordé un kilo que no quiero,el jueves pasado pesaba 57400,que es lo mas abajo que he estado,y por la noche tomé el avion y empezó la vida alegre,todavia no he vuelto a la rutina,y estoy mal.quiero decir que me pasé tanto ayer que me duele el estómago y tengo nauseas,eso me pasa por abusar,asi que en vez de esperar al lunes despues de dos semanas de mantenimiento,empiezo hoy otra vez…
DIA 1,DIETA SCARSDALE,PESO 58300 SUERTE WAPAS!
Hoola chicas… ayer hice una sopa de pollo con porotos verdes, comí el pollo y los porotos, y me fui a hacer 1 hr de wii fit (me agarró otro vicio)
Parte del caldo lo usé para cocer un poco de espinacas para hoy, una vez que estaban un poquito cocidas boté el agua, le puse queso rallado, unas vueltas y a una mini fuente para el horno, para calentarlo hoy en la oficina, también comeré ensalda de espinacas con vinagre y unos pedazos de queso.
Hoy me quedé dormida y no hice mi elíptico… Además amanecí con mi periodo asi que no hay kilos de menos
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DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
DIA 2 75,0
DIA 3 74,5
DIA 4 74,0
DIA 5 74,0
Johi qué bueno que visitaste la página y te gustó, está muy completa, y al poco tiempo te aprendes las calorías de los alimentos que consumes habitualmente
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Megan a mí también me pasa que después que como mucho me siento mal físicamente… lo malo es que los días de comer mucho me duran un montón (todo el mantenimiento) y pierdo toodo lo ganado, esta vez espero lograrlo
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Patty / Valeria qué bueno saber que comen como yo… por que johi come como pajarito jejejej
Démosle con toda la energía este fin de semana, debemos seguir adelante
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Lorena de chile cómo estás????????????
Yop cómo vas?
Buenos dias chicas !
Tengo sueño, no pude dormir bien, es que toda mi vida he tenido problemas de estreñimiento, y mi doctor me manda a tomar un jarabe para esto todos los días, pero como no me gusta tomarlo, lo hago solo cuando pasan varios días sin ir al baño, y ayer en la noche tome y toda la noche pase con dolor de estomago y malestar, estaba tan taponada…. pero como a la 6 por fin pude ir al baño, ahora me siento mejor.
Con respecto a la dieta, ayer me porte de maravilla….
DIA 1: ???
DIA 2: peso: 65,300 Kgs.
Lo que me preocupa es que se vine el fin de semana…. este voy a tratar de hacer un gran esfuerzo para no salirme de la dieta….
Megan que bueno que vuelves a la dieta, ojala te conectes más seguido, y por lo menos el 6 ya quedo atrás querida, besos !
Huggi, no bajastes por el período, pero seguro mañana o pasado veras resultados y por partida doble. Y es verdad a veces solo a veces como poquito, pero ni así bajo 1 kilo, me tengo que conformar con 300 grs. que mal…. je je je.
Desayuno: 1 pedazo de papaya; 30 grs. de pan integral tostado y café.
Más tarde nos leemos !
Holas, com oestasn les cuento que creo que si mejor me peso despues que me pase por que me siento medio hinchada, medio rara… ejeje hay como nos toca sufiri a las mujeres, mientras algunos hombres comen como si alguen les va a quitar la comida y se mantienen flaquitos a algunas nos toca hacer maromas pa adelgazar…lo bueno es que tambien estamos comiendo cositas mas saludables, aunque ando con ganitas de chocolate y fritadita… :S, no se que tipo de vestido escoger para mi boda civil… ni para el eclesiastico… me pueden ayudar con alkgun link en donde pueda ver vestridos bonitos… quisiera algo en color no blanco… el blanco nunca me gusto o en tal caso blanco con detalles de color…
ando preocupada ya se me viene el dia.. jeje
Disculpen que ande medio desaparecida, es por estas cositas que estan pasando en mi vida… pero siempre pienso en ustedes y en el apoyo que son para mi gracias…
y adelante que para navidad tenemos el mega reto…..
Yop.
aaaaaaay quiero comeeeeeeeeeeeeeer
Estoy con la ansiedad del viernes por que ya falta poquito para llegar a los brazos de mi amado… me acabo de comer una zanahoria, pero ¡quiero mas!!
Johi que mal eso que te pasa, por suerte yo no tengo ese tipo problemas.. pero no entiendo por que no sigues el tratamiento que te dio el doctor en vez de esperar tanto días… no pues! Aunque sea malo tienes que seguirlo
Yop… fuerza a mí también me dan ganas de comer cositas ricas, pero recuerda que es por esas cosas que pesamos 20 kilos extra (o más) así que wakala fuera de los pensamientos…
Me voy a tomar un té para aguantar hasta las espinacas…
Estoy esperando que termine de cocinarse mi pollo hervido.
No creo que esta semana haya adelgazado mucho, más bien me siento hinchada todo el día, y a mi período le falta bastante para que venga, así que no sé que será. Tal vez que hay 28 grados de temperatura.
Ay no!! hoy no me tocaba pollo! la cagué! Hoy me tocaban espinacas con quesoooo
EM PUEDES CONGELAR EL POLLO Y GUARDARLO PARA LA CENA DEL SABADO
Patty, ¿de dónde eres?? No me acuerdo
-*-*-*-
A mi me pasa que Jueves y Viernes (Zapallitos y Espinacas) como que me hinchan, puede ser por el tipo de comida
Es que me fijé después de haberlo comido!
Yo sabía uqe habian dos días que comía pollo seguido y me confundí…
Soy de Montevideo, Uruguay, un país pequeñiiiito al lado de dos gigantes.
Hello !!!
Me acabo de despertar, me pegue una siesta de casi 3 horas, por la mala noche que tuve…. que rico….
Almuerzo: Espinacas cocida y picada (300 grs. en crudo), mezclada con 150 grs. de queso light, un ramita de cebolla blanca picada y un pan triturado, al microondas, que ricura…. y un vaso de coca cola light.
En la noche pescado a la plancha y ensalada…
Bueno como muchas se pierden el fin de semana, mucha suerte y ha seguir con la dieta mis chicas scarsdale !
Para mi este va ha ser un gran reto. Despues les cuento como me fue.
Mas tarde me reporto…. chaito !
Hola chicas, esta noche tengo una reunión familiar y me voy a salir de la dieta. Esta tarde me relajé con la dieta y tomé un vaso de leche con cacao con dos pancitos y unas fetas de jamón cocido. O sea que hoy la dieta Scarsdale no existió. El fin de semana también me va ser dificil seguir la dieta, no se que hacer. Quizás me tome este fin de semana un descanso y empiece de nuevo el Lunes.
Que tengan un buen fin de semana, besos.
Chicas, el fin de semana es mortal para las dietas… que podemos hacer, parece ser un mal general ….. tratemos juntas de conseguir una solución.
Cena : pescado a la plancha (200 grs.) y camarones a la plancha (100 grs.); ensalada de judias verdes cocidas, zanahorias cocidas y una hoja de lechuga; un vaso de coca cola light.
Luego tuve que servirle la cena a mi esposo y me comí una cucharada de arroz con menestra de lentejas, solo una cucharada…. se que no debía pero estaba rico… todo es culpa de mi querido…. je je.
Veremos que pasa mañana….
Que tengan un buen fin de semana todas….
Huggi disfruta mucho con tu amorcito… mua mua….
Hasta mañana !
Buenos dias !
DIA 1: ???
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,200 Kgs.
Ahí esta, subo 1 kilo en un día y bajo 100 grs. en otro, que mal ….
Bueno no aguanté al lunes y me acabo de pesar…
Cuando empecé estaba en 73.400 kilos, y en una semana logré bajar hasta 69,200 kilos, es decir 4.200 kilos menos.
Áhora que llevo 5 días de la primera semana, bajé de 69.200 a 67.300, o sea casi 2 kilos!!!!
Estoy contenta porque mi semana no ha terminado (o sea que puedo bajar un kilito más) y porque en esta segunda semana no fui tan estricta como la primera…tuve algunos altibajos, pensaba que no iba a bajar pero bajé, y bueno, me doy por satisfecha.
Scarsdale va a seguir en mi vida hasta que logre mis 60 kilos tan deseados!
Un beso y suerte para todas!!!
(Me voy a larambla con mi chico a tomar soda light
)
Perdón, ahora llevo 5 días de la SEGUNDA semana.
hola chicas,no pude entrar esta mañana en el blog,el trabajo después de tantos dias de vacaciones me puede!
DIA 2,DIETA BÁSICA,PESO: 57400
que conste que me he pesado tres o cuatro veces porque no daba crédito a lo que ponía la balanza,y que me dura la alegria porque no me he vuelto a pesar,esperad a ver mañana.Tuve una comida familiar en la que controlé un monton,pero a media tarde me comí el postre que me privé al mediodia,luego me comí una pequeñas chuches,y ahora un trozito de chocolate,y llevo toda la tarde tirada en el sofa,lo que implica movimiento cero,cosa que ayudaría a quemar las porquerías,ay,ay,ay!
que tonta soy,con lo bien que lo habia hecho ayer y de lo mucho que me habia servido,aich,mecachis en la mar!
Hola hola ……
Patty, 2 kilos más, es fantastico… te envidio, cuando empeze la dieta hace casi 4 meses, pesaba lo mismo que tu cuando iniciastes, hoy peso 65,300 y tú, en menos de 2 semanas ya llevas 67,300 es si que es increible… felicidades !
Megan te leo bien con el peso, me alegra mucho… pero ya no te pierdas, que tu le das al blog un toque megan… besos !
Hoy cambie la cena por el almuerzo, y como dice el libro (y es totalmente cierto), en el momento que haces un cambio, los demás viene facilito… en vez de comer el pollo a la plancha con ensalada me lo comi con 1/2 tza de arroz y 1/2 tza. de menestra….
Ojala que al menos no suba de peso para mañana….
Son las 3 de la tarde, el resto del día me coseré la boca…. je je….
Holaaa pasaba a saludarles voy de maravilla… claro que también comí fruta deshidratada… pequeñísima columpiada…
Las leo de maravilla
a gozar!
Me pasó algo un poco raro, ¿vieron que hoy de mañana pesaba 67.300? Bueno, vengo del shopping, me pesé allá y pesaba 66.200 :S O la balanza de la mañana está mal, o la del shopping, dudo que haya adelgazado 1 kilo en 10 horas… jaja
)
(Igual me quedo con los 66.200
Hice mucho ejercicio hoy, caminé y caminé, anduve en bici con un platito de ensalada de fruta en el estómago, hace como 8 horas no como, pero aprendí a resistir las tardes. De todos modos no puedo bajar un kilo así de rápido. :S
Un beso!
Hola mis queridas compañeras….
No me he portado muy bien hoy….
Patty si sudastes bastante puedes perder 1 kilo de liquidos en u´nas pocas horas…
Ya me voy a dormir….
Hasta mañana …..
buenos dias amigas! la columpiada de ayer me dijo que pesaba 57700,bueno,sólo 300 gramos mas,voy a ser buena,a ver si para las fiestas que son el lunes que viene he llegado a los 55 que quería.aun asi me conformo con estarrondando este peso por semanas y ha haber vuelto a la franja del 59 o los 60… ahora tengo que superar el límite de los 57400,lo mas bajo que conseguí en años,voy a por tiiiiii
Hola chicas, yo tampoco me porté bien ayer. Hoy empiezo de nuevo la dieta. Para compensar todo lo que comí ayer, en esta mañana haré por lo menos 1 hora y 1/2 de gimnasia. Me siento muy culpable y no me pesé porque seguro aumenté y no me quiero deprimir.
Que tengan un lindo domingo, un abrazo.
Felicidades megan por mantenerte en los 57!
patty: impresionante todo lo que bajaste! Reportate mañana y dinos cuanto bajaste en los 14 días, seguramente estarás en 65! Felicidades!
Buenos días chicas !
Ayer trate de portarme bien, pero no lo conseguir… bueno tampoco es que me desate, despues del cambio de almuerzo, decidi no comer nada más, pero tampoco pude, me comí 1 muffins con chispas de chocolate pequeño y una taza de cafe, nada más….
META : 62 KILOS
DIA 1: ???
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,200 Kgs.
DIA 4: 65,100 Kgs.
Ya le estoy copiando a Huggi, ojala no le moleste…. ji ji ji… es que me parece ditactico, todas deberiamos hacer eso.
Hoy desayuno: pan integral tostado (40 grs.) y café.
Como es domingo saldremos ha almorzar fuera, uy ! trataré de portarme bien….
Megan, vas por buen camino… me alegra mucho…
Vale tranquila que a todas nos pasa, lo bueno que que al día siguiente con las pilas puestas …
Bueno, yo empiezo de nuevo desde hoy. Me parece muy ilustrativo el cuadrito de Hugga con el día y los pesos correspondientes, yo también lo tomaré prestado así vamos haciendo un seguimiento diario del progreso. Hoy no me pesé pero lo haré en los restantes días así me incentivo a superarme todos los días.
Meta: 59 kilos
Día 1: ??? (creo que 63 y algo)
Yo me peso mañana, pero ayer de noche no comí pescado, no me gusta mucho… me hice un omelette, y hoy desayuné una tostada con un pote de ensalada de fruta, porque no tenía fruta sola. Así que dudo que haya seguido bajando, jeje.
Mañana les cuento, un beso!!!
(Me fui a andar en bicicleta)
Amigas lindas me parece fantástico que también muestren el registro de sus pesos, a mi me ha ido de lo más bien este fin de semana… a pesar de la fruta deshidratada el resto va perfecto!! Mañana por la mañana me peso.
A la noche vuelvo a Concepción, y adivinen qué… haré una horita de wii fit ¿quién me decía que su hija lo tiene?? Es muy entretenido, podrían probarlo, además de los ejercicios te evalúa diariamente (si lo quieres)
Las que no se han portado muy bien el lunes seguimos, voy por la segunda semana de DMS
Chauuu
Son las 14:00 hrs. y voy saliendo a almorzar pollo con ensaladas, Mc Donalds tiene una bien buena, muy variada de hojas… obviamente que la como sin aderezo
Son las 2 y media de la tarde y estoy saliendo ha almorzar, después les cuento… Chaito !
Hola a todos, me llamo Nereida y tengo que deciros que la primera vez que hice esta dieta fue hace 20 años, bajé 14 kilos, pasaron unos cuantos años hasta que voloví a repetirla y fué después de dar a luz, me costó empezar de nuevo pero volví a bajar los10 kilos que tenía de más, han ido pasando los años y vuelvo a repetir la dieta he subido unos 7 kilos asi que ha llegado la hora de empezar.¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Mañana es 31 de agosto, me pesaré y como dicen los toreros ¡¡¡AL TORO¡¡¡¡¡
Nos veremos por aqui, por cierto a ver si animo a mi marido.
Hola Nereida! Bienvenida al clan chicas Scarsdale!
Pues debo confesar que HE PECADO…me comí un riquísimo masini! Mmmm pero cómo lo saboreé! Es mi último día de dieta… me lo merecía, ¿no? Jajaja! Igual ahora voy a hacer bici y unos abdominales.
Hoy almorcé pollo a la plancha con ensalada, riquísimo! Ya hoy no voy a cenar, me siento pesada con ese masini, es que el estómago se me achicó bastante.
Un beso a todas!!!
PD: Yo quiero un Wii
Hola chicas, hoy hice el día perfecto. Me propuse seriamente no salirme esta vez los fines de semana, pues de nada sirve hacerlo bien de lunes a viernes y arruinar todo el fin de semana, así voy a estar siempre igual. Tengo que esforzarme un poco más y superar la dificultad de los fines de semana.
Hasta mañana chicas.
Holita !
Almuerzo fuera de casa, restaurant italiano: Lomo al fuhngi (lomo de res con champiñones) con risoto basico, coca cola light…. la verdad estaba riquisimo, pero era una porción verdaderamente pequeña… y carisima…
a eso hay que sumarle los palitos de pan que ponen en la mesa antes de traeer la comida con salsa rosada.
Luego a las 7 de la noche fuimos al centro comercial y me tome un café y comparti con mi esposo un cheesecake de brownie y caramelo.
Bueno mañana veremos….
Nereida que bueno tenerte con nosotras… una chica scarsdale más.. je je.
Patty mañana cuentanos el total bajado en los 14 días, por fis, eres una inspiración y la esperanza de que si se puede…
Conmigo hasta mañana. Un abrazo para todas .
Hay Valeria, todos los fines de semana me digo lo mismo, pero igual no puedo, debe ser porque mi subconsiente sabe que ya tiene poco peso que perder y se echa para atras, la verdad es que no se que hacer… bueno en todo caso por fin se termina el fin de semana y vuelve la calma….
Buenos Dias a todas, espero que hayan tenido un buen fin de semana.
Reporte de hoy:
META : 62 KILOS
DIA 1: ???
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,200 Kgs.
DIA 4: 65,100 Kgs.
DIA 5: 65,500 Kgs.
Debería volver a empezar del dia 1, pero no lo voy hacer, voy a continuar para que no me entre la ansiedad.
Mi meta para esta semana es bajar 1,5 Kgs., me voy a concentrar en eso. Voy a retomar el hacer 30 minutos de ecliptica.
Ahora me voy a subir… más tarde nos leemos.
Holaaa mi fin de semana fue un éxito, estoy muy feliz, espero completar los 14 días de DMS…
Les cuento que este Miércoles tengo la última entrevista para el trabajo al que estoy postulando, tengo demasiadas ganas de quedar!
-*-*-*-*-*-*-
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
DIA 2 75,0
DIA 3 74,5
DIA 4 74,0
DIA 5 74,0
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 73,0
Buena semana para todas y todos, bienvenida Nereida, esperamos verte seguido por aquí.
Johi yo también hice mis 20 minutos de elíptico en la mañana, y a la tarde wii fit
Desayuno: 1/2 rebanada de pan integral tostado, cafe con endulcorante y 50 grs. de uvas verdes.
Huggi, te felicito por haber conseguido salir ilesa del fin de semana… me alegra un montón por ti, sigue así que de seguro antes de los 14 días logras tu primera meta de 72 ….
Hice 25 minutos de ecliptica…
Chaito !
hello! hoy dia uno o dia tres,segun se mire,mi peso,tachan……….
57200,nunca habia llegado tan lejos y eso que realmente estoy haciendo mas mantenimiento que básica,jeje! estoy sembrada,contenta,emocionada,estupenda,un poco hinchada,no os voy a engañar,y todavia no veo bien tampoco,pero todo el mundo ayer me decia que si estaba mas delgada,hoy de momento cumplo dieta básica,espero mañana ver un seis,dame ese seis!!!!!
HOLA COMO ESTAN… SOLO PASE A SALUDAR CONMIGO TODO MAS O MENITOS…..
Megan que felicida-a-a-a-ad muy bien qué bueno leerte tan feliz!
Vamos por el desafío Navidad!
-*-*-*-*-
Ánimo Yop es difícil muy difícil… pero debemos confiar en nosotras que sí lo podemos lograr, sólo depende de nosotras mantener lo bajado durante las dos semanas de DMS
-*-*-*-*-
Gracias por tus palabritas johi
-*-*-*-*-
¿Qué será de lorena de chile?? Me tienes preocupada niña… aparece!!
Hola chicas, hoy me pesé y no saben la desagradable sorpresa que me llevé: 64.500 kg. Y yo pensaba que estaba en 63! qué ilusa! Esto me sirve para tomar consciencia de que tengo que dejarme de joder los fines de semana y hacer bien la dieta de una vez por todas, sin excusas, porque comportándome de este modo tan flojo e inestable lo único que conseguiré será estar siempre en el mismo peso (con suerte) o lo peor: retroceder y engordar (como me pasó este fin de semana).
Después de pesarme esta mañana me replantié bien las cosas, esta vez lo voy a hacer bien, inclusive los fines de semana. Creo que me sucede lo mismo que a Johi, al saber que no son tantos kilos los que tengo que bajar, me dejo estar, me relajo y no hago las cosas bien, no me esfuerzo lo suficiente como para llevar un proceso de adelgazamiento sostenido y llegar a mi meta de una vez por todas. Este aumento de peso me puso los pies sobre la tierra para hacer las cosas bien y para terminar bien lo que empecé. Esta vez no voy a fracazar. Si la primera vez que hice Scarsdale la seguí y la cumplí los 14 días, y bajé 4,5kg, no hay razón por la cual esta vez no pueda hacerlo. Puedo y lo haré bien! Llegaré a mi meta de 59!
Disculpen lo largo del mensaje, necesitaba desahogarme, esta mañana estaba furiosa conmigo misma.
Bueno, ahora hay que seguir adelante. Les dejo el detalle de los días de dieta y las fechas de inicio, final y meta:
——-
14 DÍAS DESDE EL 30 DE AGOSTO HASTA EL 12 DE SEPTIEMBRE
DÍA 1: -
DÍA 2: 64,500 KG
META: 59,500 KG.
KILOS A PERDER: 5
Hola Valeria, mucha fuerza para tí, has adquirido el compromiso de cumplir totalmente estas dos semanas con nosotras.. y lo más importante contigo
No te preocupes por lo largo del mensaje, para eso estamos nostras, tus invisibles amigas y compañeras scarsdale
-*-*-*-*-*-
Yo almuerzo sustituto… no me atreví a probar vienesas de pollo
Hellooooo! Paso rapidíb que estoy cuidando a la sobri.
Resultadosssssss siiiiiii, veamos…
) peso….
Cuando empecé la dieta pesaba: 73.200 kg
Hoy, luego de 14 días de dieta (pese a ciertas violaciones a la misma
chachachannnn!!!
66 kilossss!!!
7,200 kilos en dos semanas, nada mal nada mal! y eso que la segunda semana no fui muy constante…
Pero bueno, ahora a seguir cuidándose!
Un beso a todas!!!
WOW Patty, te pasaste!!
te megafelicito, yo jamás he bajado más de 4 kg
Yaaa me voy a la casita a comer pescado ñami ñami
Haaaasta mañana
Felcidades Patty!! Bajaste muchísimo! A mantenerse ahora. Llegaste a tu meta? o tenes que seguir bajando?
Ay, ojalá hubiese llegado a mi meta. Debería pesar 60 kilos… así que luego la haré de nuevo. Voy a ver si puedo bajar un poquitito en mantenimiento, ya que mi metabolismo es bastante rápido.
Pero de todas formas, me probé el vestido para un cumpleaños de 15 que tengo en 2 semanas y queda a la perfección!
En fin…haciendo una reflexión de estas dos semanas que pasaron, debo decirles que aprendí mucho. Primero que nada, me superé a mi misma, ya que siempre comenzaba dietas y nunca tenía la voluntad para terminarlas, y me frustraba… pero no sólo me superé a mi misma, sino que eso me sirvió para sentirme mejor, y por supuesto, verme más linda. También me ayudó a empezar a comer más sanamente, que al fin y al cabo no resulta dificil y una se siente bien cuando sabe que está haciendo lo correcto. Y bueno, todo esto gracias a que encontré esta dieta y a su apoyo incondicional!!! Muchas gracias por todo, pero no se crean que se van a librar de mí tan fácilmente! porque voy a seguir escribiendo, leyendo y posteando mis logros.
Les dejo un besito, hasta mañana!
Muy bien Patty, sigue con nosotras durante el mantenimiento y cuando la vuelvas a hacer para sacarte los kilitos que te faltan .
Bueno chicas, ya cené. Terminé el 2º día y lo hice perfecto, ojalá todos los días sean como el de hoy. Nos leemos mañana, un beso.
Hola chicas ! he tenido un dia de locos, recien llego de la calle y recien me puedo sentar en todo el día….
Comí fuera de casa, lo único que encontre parecido a lo que me tocaba fue una salchicha schubling y ensalada de col y zanahoria con mayonesa light y coca cola light.
En la cena un pedazo de pescado a la plancha y 1/2 para al horno…
En realidad esto es más parecido a un mantenimiento que a la dieta basica, pero no pude hacer más… no puedo dejar de comer porque en algún momento de mi vida tuve gastritis (por desarreglos en los horarios de las comidas) y tengo que cuidarme mucho para no recaer……
Patty, te pasastes, que maravilla, perdistes más de 7 kilos… un mua inmenso para ti querida.
Valeria, tu reflexión es lo maximo, ojala te vaya de maravilla y yo pueda seguir tu ejemplo…
Megan, vas viento en popa…. cheverisimo -…
Bueno ahora voy a tomar una ducha y a dormir, estoy super cansada… y mañana me toca una jornada más o menos igual a la de hoy…
Buenas Noches !
buenos dias por la mañana!!!!!!
patty,cojonudo,eres la reina del blog,en constancia y en peso conseguido,relajate un poco y cuando la retomes te será mas fácil hacerla y perder peso…
johi,la reina de la perseverancia,creo que a ti te va mejor el mantenimiento que la dieta básica,pierdes mas,es mas llevadera,eres la única que la controla,y la usas con una facilidad asombrosa,ánimo que la meta esta cerca,,,
huggita,huggita,ya nos demostraste una vez que eras bien capaz,ponte las pilas no te columpies,que el peso que te queda y nada,es lo mismo,dejate de rollos que quiero que veas pronto esa cifra…
Vale,no te desanimes,no sabes la de meses,que llevo yo asi,metida aqui con un monton de gente que lo conseguia y yo no,bajaba cinco subia seis,poco a poco,que si una comida que si una fiesta,y venga celebrar,y asi es imposible,pero de repente un dia consigues rebasar el limite y te juro que luego todo es fácil,empieza de nuvo,hoy dia 1,septiembre un mes precioso para la melancolía,ya veras para el lunes,todo superado…
Hola chicas lindas, qué bueno que hay tanto optimismo por acá… me alegro muchísimo por los logros de Patty, gracias por compartir tu reflexión con nosotras.
Ay megan tienes razón, yo también creo que debo dejarme de leseras y bajar de una vez por todas, una fluctuación de 4 kg ¡es demasiado! Si logro bajar es mi deber mantenerlo… es que es tan riiiico comer… azúcar, harina, grasas fuera de mi vida!!!
-*-*-*-*-*-
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
DIA 2 75,0
DIA 3 74,5
DIA 4 74,0
DIA 5 74,0
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 73,0
DIA 9 72,7
-*-*-*-*-*-
A trabajar!
alooooo
Bravo Hugga!! ya estás cerquita de tu meta!! Con optimismo es más fácil el recorrido. Un beso.
…….
—->Reporte Scarsdale de la fecha
Inicio: 30 de agosto
Fin: 12 de septimebre
Meta: 59,500 kg
Día 1: -
Día 2: 64.500
Día 3: 63.500
Bajé un kilo de un día a otro, estoy contenta!
Hola mis preciosuras, primero ke todo kiero felicitar a todas las ke se han sacado la cresta por bajar sus kilitos, muy bien chicas, ahora a mantenerse asi. les cuento pr ke me desapareci tantos dias, he estado muy enferma de los riñones, he tenido dolores espantosos, el doctor me dijo ke era todo producto del frio ya ke los examenes no mostraron infeccion, lo que pasa es ke yo sufro de frio extremo siempre ando congelada, creo ke es problema de circulacion sanguinea, ademas la semana pasada me di unas mojadas por ke llovia a cantaros y me tenia ke kedar con la ropa mojada puesta, todo eso gatillo mis dolores, por ahora no puedo hacer la dieta ya que me prohibieron alimentos muy frios como ensaladas y esas cosas, y la dieta sin ensaladas no funciona, por ahora estoy en mantenimientoo trato, lo weno es ke desde la ultima vez ke hice dieta me he mantenido, sigo en 65 kilos y eso me anima, espero ansiosa poder volver a la scardale creo ke sera hasta el proximo lunes mientras tanto seguire cuidando mis comidas, les envio un gran abrazo y muxos cariños, besotes!!!
Hola Lorena, cuídate mucho y recupérate pronto! Me alegro mucho porque te estás manteniendo en el peso, tranquila sin ansiedad, comiendo sanopodrás mantenerte sin inconvenientes. Te mando buenas energías para que pronto te recuperes de tus riñones. Un abrazo!
Hola chica !
Como dije ayer, hoy fue otro día muy agitado, sali tempranito y acabo de llegar y sentarme…
Lorena querida, lamento mucho que estes enfermita, trata de seguir los consejos del medico al pie de la letra para que te recuperes prontisimo… te mando un fuerte abrazo.
Vale, en hora buena por tu kilo menos… que envidia, je je.
Huggi, un poquito menos…. peor es nada… o no ?
Reporte de hoy:
META : 62 KILOS
DIA 1: ???
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,200 Kgs.
DIA 4: 65,100 Kgs.
DIA 5: 65,500 Kgs.
DIA 6: 65,500 Kgs. (ayer no pude hacer dieta basica sino mantenimiento)
Desayuno (fuera de casa): 1/2 sanduche de queso en pan integral y un café.
Almuerzo: 120 grs. de sandia picada, 120 grs. de piña picada y 200 grs. de papaya picada, un vaso de coca cola light.
En la noche nos leemos…
Ay ay ay ay! Ayuda, subí casi 1 kilo :S comí un par de cosillas indebidas… pero hoy todo va normal.
Desayuno: Café con edulcorante y vao de jugo de naranja puro.
Almuerzo: Dos canelones de pollo (ok, la masa era poquitita)
Mediatarde: Tostada de pan integral con una untadita de miel
¿Voy mal? ¡Alguien que me diga!
PD: Empecé con la bici! En un par de días ESPERO haber rebajado.
Ah, me olvidaba, ¿pueden postear nuevamente la página que decía las calorías de cada alimento? Gracias!
Y si alguna lo tiene en la compu, ¿podría pasarmelo? Les dejo mi mail: succubusqueen@gmail.com
(Al libro Scarsdale, digo)
Mi día 3 terminó, ya cené y estoy tomando un té. En la cena me tocaba cordero pero como no se consigue lo reemplacé por pollo. ¿Está bien?
Patty: Vas bien con la dieta, no te preocupes, come parecido a Scarsdale básica, pero agrega una merienda y un poco más de lacteos. Así te mantendrás e incluso seguirás bajando de a poquito (no ya 7 kilos en 14 días).
Patty, en el mantenimiento tienes que cuidarte mucho, porque así como bajastes bastante puedes volver a subi. Recuerda que puedes comer 2 raciones de pan o carbohidratos, así que las canelones podrían ser la primera ración y el pan integral de media tarde tu segunda ración, ya no podrías comer más carbos en el día.
Cena: 2 hamburguesas a la plancha (100 grs. cada una) y ensalada pequeña de lechuga, tomate, pepino, zanahoria y aderezo limon, un vaso de coca cola light.
Ahora voy a tomar un cafe, y a dormir…
Chaito !
hola,hola! me mantengo contenta! jaja!
ayer no les dije mi peso,primero 57,despues 57.1,al fin 56.9!!!!!!!!!
ya no me subí mas y me fui engañada con ese seis,debo decir que hoy ya no esta porque ayer andaba estresada,y me da por comer azúcar…cada bajon que me dió,pam! otra tanda,asi tuve,una en el trabajo,una a la salida,otra de recados con mi hermana,y encima en casa comí las hamburguesas con pan,menos mal que fuí al gimnasio y me quité algo de lo que habia comido,y hoy mi peso es 57.1,pues ahí,ahí como ayer,esperemos a ver hoy como va!
un besazo a todas,hugga animate! patty,no te estreses johi,perseverancia lorena,bienvenida de nuevo,toma mucho caldito calentito valeria,ah!
Buenos dias chicas !
META : 62 KILOS
DIA 1: ???
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,200 Kgs.
DIA 4: 65,100 Kgs.
DIA 5: 65,500 Kgs.
DIA 6: 65,500 Kgs.
DIA 7: 65,200 Kgs.
Megan que bien, ánimo para seguir hasta el final, mi querida vieja chica scarsdale… je je.
Más tarde paso para ver como van todas.
Holaaaaaaaaaa
-*-*-*-*-
Lorena me alegro mucho que hayas pasado a contarnos de tí, estaba muy preocupada… que mal lo de tus riñones, como decía alguien más arriba debes seguir los consejos de tu médico
-*-*-*-*-
Yo ayer comí un cuadradito de brownie y hoy ya pesaba 300 gramos más (aunque no creo que tenga que ver con eso)
-*-*-*-*-
Megan ¡qué bien te mantienes a pesar de los desarreglos!
-*-*-*-*-
Chuta johi… ánimo, que esa balanza ya se moverá
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Patty, las calorías puedes encontrarlas fácilmente en google, pero la página que yo más consulto es wwww.csm.cl/endocrinologia/endo_calorias.htm
Sigue controlando tu alimentación
-*-*-*-*-
Valeria yo reemplazo el cordero por vacuno, no creo que haya problemas con reemplazarlo por pollo, la idea es proteína con vegetales
-*-*-*-*-
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
DIA 1 76,0
DIA 2 75,0
DIA 3 74,5
DIA 4 74,0
DIA 5 74,0
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 73,0
DIA 9 72,7
DIA 10 73,0
Desayuno: 1 rebanada de pan integral (40 grs) y un café con edulcorante.
Hola chicas, buen día!
Gracias Hugga por responder, yo también las veces anteriores reemplacé cordero por vacuno, pero anoche el pollo era lo único que tenía en la heladera y no quería salir a comprar unos bifes.
Les cuento, voy por el día 4, hoy no me pesé en la mañana porque anoche me quedé toda la noche estudiando, y mientras leía tomé mucho té, café, agua… y tipo 7 de la mañana desayuné y me fui a la facultad. No tenía sentido pesarme después de todo el líquido que tomé durante la noche. Hoy va ser un día largo para mi, estoy sin dormir, no se a qué hora sentiré el cansancio, todavía estoy lúcida porque estoy activa, pero dentro de unas horas creo que estaré fusilada.
No leemos mas tarde, besitos.
Holas.. les cuento qu ando haciendo dieta a mi modo… la vrdad no es dieta… me he protado muy pero muy mal respecto al regimen de la dieta original, aun así he logrado bajar 1.5 kg mas… jeje, bueno espero ya ponerme a hacer concientemente.. mi carrera esmuy larga y a veces me da desobligo…. inicialmente debia bajar como 32 kilos luegpo de la primera temporada de dms… tenia que bajar 28, ahora debo bajar como 27.. es mucho… :S,,,, pero ya la voy a retomar a consciencia ….
perdon por la ingratitud las quiero mucho…. se me portan bien….
Yop.
holita! que tristecitas os veo a todas..quereis reiros un rato,megan y sus locuras jaja! recordais que vivo en españa,no? bien,lo de la gripe a,asi la llaman aquí,la gripe nueva esta que tiene a todo el mundo acojonado,pues aquí la tenemos ahí,ahí,y la semana que viene empieza ya el colegio de los niños,los mios y los de todos los demas.pues va la ministra de sanidad y comunica que junto a la ministra de educacion deben decidir si empiezan el dia fijado o no porque se estan planteando vacunar a la poblacion infantil porque la consideran,no me extraña tampoco,de mucho riesgo(cierto,los niños,todos son unos guarros,y se tocan,se besan,se pegan,no se limpian casi nunca las manos,cuando lo hacen es sobre la ropa,y esa ropa ya no estaba limpia tampoco,porque aunque tu se la pusieses recien salida de la secadora con ese fantástico olor a suavizante,al ponersela al niño,automáticamente adquiere un olor a mocos y saliva tremendo)donde estaba? ah sí! pues eso,y van y se lo piensan ahora,justo cuando estamos todas las madres contando los dias para mandarlos al cole ya, porque, el verano esta resultando excesivamente largo y caluroso,y no saben si vacunarlos a todos porque son muchos y todos a la vez,uff! anda que no han tenido tiempo de pensarlo,planificarlo y llevarlo a cabo,estarian todos prevenidos ya,todos preparados y a lo mejor no estaríamos tan cansadas,porque una vez vacunados habrían perdido hiperactividad! los míos no paran..me tienen escurrida,creo que por eso me mantengo en el peso,no por la dieta! jajaja!
aaaaaajajaj y sí que me he reido… sobretodo con el tema de la ropa… ¿qué edad tienes tus críos que no paran de moverse??
Yo a mis 29 años me mantengo invicta
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Yop qué bueno que a pesar de todo sigues bajando… retoma luego DMS no seas flojita
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Valeria mucha suerte en lo que tenías hoy, espero haya valido la pena todo el esfuerzo
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Hugga almorzó su atun… para la noche pulpa de cerdo en vez de cordero… entrevista de trabajo porque pasé la etapa anterior… así que deséenme suerte… estoy muy muy ilusionada
entrevista de trabajo es mañana
Hola Chicas, veo que hay un historial muy largo de personas que se suman a esta dieta.
Quiero empezar a ver si puedo iniciar mañana.
Por sitios como estos es que mucha gente se motiva a iniciar.
De verdad que necesito volver a mi peso y bajar como unos 15 kilos.
Desde Panama Mely
Hola Melyyy! Bienvenida! Y claro que sí, aquí la motivación nunca faltará! jajaja así es que yo bajé 7 kilos hace poquito
Desayuno: Una tostada de pan negro y un café con leche (descremada) con edulcorante.
Almuerzo: Sopa crema de espárragos Knor.
Mediatarde: Manzana verde.
Cena: Zanahoria, boñato y zapallo hervido con un pedacito de carne.
Hola mis chicas !
Vale ojala te vaya de a pelos en el examen… suerte !
Megan, tu descipción hacerca de los niños y su ropa es un cuaje perp tienes toda la razon…
Yop, que bueno que en el mantenimiento, sigas bajando… un porra para ti…
Huggi te mando toda las buenas energías para la entrvista de mañana…. piensa positivo y te ira de maravilla…
Mely bienvenida y ojala te hagas adicta al blog, como nosotras…
Patty, tu mantenimiento se lee estupendo… sigue asi. Que es boñato ?
Hoy me he portado excelente…
Desayuno: 1 rebanada de pan integral (40 grs) y un café con edulcorante.
Media mañana: 1 café (estaba fuera de casa)
Almuerzo: Atún en agua (85 grs); un hoja de lechuga picada, zanahoria rallada y 1/4 de cebolla curtida con limon; un café.
Cena: carne de res a la plancha (200 grs.); ensala de lechuga, zanahoria y limon; un vaso de coca cola light.
Con eso hasta mañana…. bye !
Megan, perdona la brutalidad de la paladra acerca (la escribi con h en el afan)
Hola chicas, terminé mi 4º día, y lo hice bien! Hoy me reencontré con un amigo que no veía hace dos meses y lo primero que me dijo fue: “estás más delgada, ¿qué hiciste?… estás muy linda” … se imaginarán la cara que puse
sonrisa de oreja a oreja! jajaj Estoy contenta.
Buenas noches a todas.
Un buen día para todas !
Estoy contenta, la balanza por fin cambio de 5 a 4.
META : 62 KILOS
DIA 1: ???
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,200 Kgs.
DIA 4: 65,100 Kgs.
DIA 5: 65,500 Kgs.
DIA 6: 65,500 Kgs.
DIA 7: 65,200 Kgs.
DIA 8: 64,700 Kgs. (bueno, a veces era 64,600 y otras 64,700)….
Ojala pueda seguir con la dieta al pie de la letra y seguir bajando.
Desayuno: Pan integral tostado (40 grs.) y café con edulcorante.
Valeria, que bueno que estes contenta y te vean delgada…
Más tarde nos leemos…
esa johi,eh! por fin un 4!!!!! motiváte que el lunes podrías ver un 3,sabes?? piénsalo! 700 gramos en cuatro dias,venga,me sumo! vamos a portarnos de putísima madre y en cuatro dias un kilo más! te picas conmigo?????????
hugga,suette!!! que es suerte en infantil,los niños? 5 y 6 ya! pero esto es un no parar,y yo empecé cuando era como tu,mantente firme! no te dejes convencer! si yo debería estar mas delgada,pero en vez de eso el estres me hace comer mas!!!!!!!jaja!!!!!!!
valeria enhorabuena! el examen bien,no??????
yo esta mañana no sé que pesaba,porque pesé un monton de numeros distintos,y claro,al final me rendí y no me decidí,pero era algo asi como 57500,esa es la media,porque tambien salió 57200,57600,57400,etc.
veremos mañana!!!!!! porque hoy de momento ya me he liado esta mañana y me comí un merengue que espero compensar con el gimnasio de esta tarde,jeje,espero!chaíto!
Ay! Megan que daría yo por portarme bien…. es que los fines de semana son mortales para mi… pero me pico y voy hacer lo imposible para poder ver ese 3 hasta el lunes… je je.
Huggi, no se ha reportado, debe estar en la entrevista, ojala le vaya 10 !
Vale, debe estar estuadiando o en examen.
Patty y Yop, portense bien, ok !
Almuerzo: ensalada de 1 tomate picado, 2 huevos duros picados y 90 grs de queso fresco light, sal y pimienta; 6 mini tostadas grille y un vaso de coca cola light.
Donde están todas….. ???
Hola chicas, hoy me sentí cansada todo el día, con sueño, molestias corporales, no sé bien porqué será, sigo estudiando para un examen que rindo el lunes que viene, y por eso estoy durmiendo poco y en horarios discontinuos, sumado a esto la dieta, los nervios… creo que por eso me siento fatigada. La dieta bien, ya voy por el día 5, esperaré que se cumpla la semana para pesarme de nuevo.
- Felicidades Johi por el 64! vamos por más, tu puedes.
- Megan, no te preocupes, a mi tambien suele pasarme lo mismo, eso de pesar distinto cada vez que me subo a la balanza, en esos casos hago un promedio. A ver si pronto ves de nuevo el 56, fuerzas!
-Hugga: por dónde andas, espero que todo esté bien.
Abrazo para todas.
Les cuento algo, hoy me tocaba el almuerzo de quesos surtidos con espinaca, pero cambié el menú por el almuerzo sustituto: hice una ensalada de frutas con 6 mitades de nueces picadas, muy rica. Hice este cambio porque el queso me puede, soy capaz de comer medio kilo y no puede ser! me cuesta mucho controlarme con el queso, me gusta DEMASIADO, y ejerce en mi GULA detestable! … por eso preferí tenerlo lejos y comer otra cosa.
¿Les pasa a ustedes algo parecido con otro alimento, que sea para ustedes IRRESISTIBLE?… y que por tal razón deben tenerlo lejos de sus vistas? Cuenten, chicas.
No sólo con el queso me sucede ese “descontrol” también con las galletas, cualquier tipo de galletas (saladas, dulces, rellenas, incluso las “diet” que son más insulsas), por eso no las compro, si las tengo a mano soy capaz de comer el paquete entero en un rato. Hace meses que no compro un paquete de galletas, ni las diet, nada. Me limito a comprar el pan integral en rodajas, con este no hay problemas porque no me gusta tanto.
Uff, que monólogo el mío!
Hola chicas, hoy ha sido mi cuarto dia de dieta y ha sido mas llevadero que los 3 primeros dias, lo peor las noches, ya que cenamos temprano porque llego muerta de hambre y cuando me voy a la cama ya tengo hecha la digestión y nos pasamos la noche dando vueltas en la cama,pero bueno ¡¡¡¡¡todo sea por bajar esos kilitos de mas¡¡¡¡
Hoy lo pase fatal, me reuní con unas amigas, cervecita, ensaladilla, papas fritas, calamares, joooooooo,¡¡¡¡ me porté como una reina¡¡¡¡, no comí nada de nada, eso si, prometo que el dia que deje la dieta lo primero que vendrá a mi boca serán uno calamares, ¡¡¡¡¡tenian una pinta y unos olores que me estaban matando¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
Al final se animó mi marido y estamos juntos siguiendo la dieta, a ver si no se arrepiente.
Bueno chicas besitos, y volvemos a hablar en otro momento, espero encontrar la página ya que no había vuelto a saludar porque no encontraba la misma.
Ah!!!!!!me volveré a pesar el viernes (mañana) a ver que ha pasado.
Peso inicial 75.900
Besitos a todos
Vale, te cuento que tengo algunos alimentos favoritos, pero ninguno se ha transformado aún en irresistible….
También me gustan mucho las galletas y ya quisiera no comprarlas en el super, pero como tengo 2 hijos siempre estan en la alacena, pero aún así puedo resistir a esos manjares…
Me encantan los batidos de fruta con leche y a los niños (mis hijos ) también, todos los días tengo que hacerles su batido en la mañana y en las tardes, que tentación acabo de hacerles uno de frutilla con leche…
Nereida, anota la bien la dirección para que no te pierdas, y saber como vas…
Son las 6 de la tarde y me ha entrado una ansiedad, no tengo hambre, pero si mucha ansiedad en comer algo, y para no caer en la tentación me voy a ir preparando la cena, prefiero comer eso en vez de algo indebido…
Holita, pasaba a despedirme.
Hoy estuvo todo muy tranquilo en el blog, ojala que mañana haya más actividad…
Cena: pollo a la plancha (160 grs); chauchas o judias verdes (100 grs. en crudo) y zanahoria (100 grs. en crudo); un taza de cafe con edulcorante.
Buenas Noches !
Hola Johi, la ansiedad de las tardes es fatal! a mi me pasa a veces, me tomo dos vasos grandes de coca zero o unos caramelos sin azucar, unos mates, y asi paso hasta la cena.
Les cuento, hoy cené en un restorant con un amigo, yo pedí lo que me tocaba para hoy Scarsdale: salmón blanco grille con verduras mixtas al vapor (repollitos de Bruselas, zanahoria, zapallito, brócoli, riquisísimas!) un bollito de pan (pequeñito, equivalía a una rodaja grande), de tomar Pepsi light. Hasta acá todo perfecto, no? pero después caminamos un poco para hacer la digestión y paramos en una heladería y me tomé dos bochitas de helado de dulce de leche. Ese fue mi único “pecado” de hoy.
Que tengan buena noche, hasta mañana.
Buenos dias mis chicas !
Donde están todas ….. ?
Estoy feliz, y leeran porque ….
META : 62 KILOS
DIA 1: ???
DIA 2: 65,300 Kgs.
DIA 3: 65,200 Kgs.
DIA 4: 65,100 Kgs.
DIA 5: 65,500 Kgs.
DIA 6: 65,500 Kgs.
DIA 7: 65,200 Kgs.
DIA 8: 64,700 Kgs.
DIA 9: 64,100 kgs. (FELIZ !!! es mi peso más bajo desde que estoy en
la dieta….).
Desayuno: Pan integral tostado (40 grs.); café con edulcorante; 1/2 taza de fruta picada (papaya y piña).
Hasta luego ….
lo ves johi! sólo 200 gramos,míseros, te separan del 3,y hoy es viernes asi que,qué dije yo? lunes?no hija,si te portaste bien mañana sábado lo tienes ahí,ese tres!!!!!!!
yo no me porté bien,estoy muy ansiosa todo el rato y como voy agotada,me dan bajones de azúcar y me lio a comer,la verdad es que estoy trabajando un monton,ya se terminó el verano light,y empecé el gimnasio,tres dias a la semana,y sigue haciendo un calor de mil demonios que no me deja pegar ojo por la noche,asi que ya me levanto cansada,y a media mañana no puedo ni con mi alma,y claro,me lio.
Aún asi,hoy pesaba 57700,no está mal,me consuelo porque sigo estando en los 57,ese 7 que tanto me costó alcanzar.Mañana debería empezar en serio si quiero el 6 para el lunes como me había propuesto,pero mañana ya tengo otra cena familiar,con los primos,y yo preparo el menu, está bien que les dé fruta a todos para cenar????? ya lo pensaba,mejor el pollo con ensalada………..
Megan, que risa … de cena fruta… los invitados se moriran de hambre…
Y tienes mucha razón cuando hace calor es imposible dormir, en ese caso yo prendo de aire acondicionado toda la noche, que pena por mi esposo cuando llega la planilla de energía eléctrica…
Para conseguir bajar me he portado requete bien, y no solo eso, he tenido que bajar las porciones de comida… pero esta bien , aun es manejable.
Hoy me he portado muy bien, ojala mañana aparezca el 3….
Media mañana: 4 galletas ligeras sin sal y sin azúcar de marca gullon y 1/2 vaso de coca cola light.
Almuerzo: 1 tz. de espinaca cocida y 150 grs. de queso fresco light; un vaso de coca cola light.
En el almuerzo no comí el pan porque a media mañana me comi las galletas (equivalen casi lo mismo).
Que será de la vida de todas las chicas, cuando volverán, si vuelven claro… ojala que si.
Hasta más tarde … bye !
Hola chicas, arranque hoy, y creo que estoy bastante bien, espero tener la fuerza de voluntad para hacer los 14
Chaito
Mely
Hello hello! Yo hace días no me peso, creo que es mejor así.
Estoy haciendo ejercicio, 40 min de bicicleta al día con 50 abdominales sólo para ir tensando el estómago.
En estos días he tomado mucha sopa de verduras. El desayuno lo he cumplido al pie de la letra, salvo un día que tomé un capuccino en Mc Donald’s (que lo hacen con leche descremada) con edulcurante, claro.
Hoy almorcé una ensalada con tomate, lechuga, un huevo y dos rodajas de jamón, estaba riquísima pero no la llegué a terminar y se la comió mi madre.
Quizá mañana me pese, quizá… espero estar en los 65 pronto!!!
Valeria: Yo me tiento con el chocolate, y siempre hay en casa, SIEMPRE! hoy le dije a mi madre que escondiera una barra de chocolate porque no iba a soportar todo el día viéndola.
PD: No es ‘boñato’ es BONIATO (oh qué horror, una falta de ortografía :$ ) y es lo mismo que batata.
Acabo de terminar de cenar:
Pescado a la plancha (200 grs.), ensalada de lechuga, zanahoria rallada, col rallada y 1 cdta. de mayonesa light (trampita, es la primera en varios días); y en vez del pan, comi 2 galletas ligeras sin sal y sin azúcar; un vaso de coca cola light.
Hola patty, que bueno que pasas a saludar, trata de entrar más a menudo, si puedes claro.
Sábado y domingo… ya empiezo a estresarme, no quiero subir lo que he logrado bajar estos 3 días con mucho esfuerzo… bueno ya les contaré…
Ojala todas esten bien y vuelvan pronto..
Hasta mañana !
Felicidades Johi por el 64!! Esfuerzate el fin de semana para mantenerte en este peso mas bajo de la historia! (historia de tu dieta, claro)
Hola Patty: vos con el chocolate, yo con el queso y las galletas, todas tenemos nuestro talón de aquiles. No sé que haría si tuviera que convivir con toda la comida prohibida! me muero. Hace muchos años que vivo sola y estoy acostumbrada a tener solo comida saludable, sino me pierdo, me desbando.
Hola Megan: me alegro que te mantengas en los 57 que tanto te ha costado conseguir, sigue asi que de a poquito irás bajando un poco más. ¿en que peso te quisieras quedar?
Hola Mery: mucha suerte con la dieta, bienvenida. Entra seguido a contarnos como vas llevando el régimen.
Bueno, les cuento un poco: hoy finalicé el día 6 y lo hice parcialmente bien (trampita: comí una rodaja y media de pan integral en la tarde).
Mañana tengo una cena con un amigo la dieta corre peligro. Me tocaría comer carne y ensalada, trataré de comer lo más parecido posible y no incluir pan.
Cenaremos y veremos el partido de futbol: Argentina-Brasil y mi amigo seguro querrá tomar cerveza, comer pizza y, obviamente, compartir estas cosas prohibidas!
Deseenme suerte.
Mañana me peso
Hasta mañana preciosas.
PD: Hugga, se te extraña. Espero que te haya ido de maravillas en tu última entrevista de trabajo
Hooooola chicas lindas, las extrañé leí todo y tomé nota (mi novio me espera pacientemente)
Jueves tuve las entrevistas y me fue bien, el martes me dan la respuesta definitva, estoy muy nerviosa y demasiadas ganas de quedar ahí… hoy volví al trabajo y estábamos con problemas con internet, creo que ya no podré visitarlas tan seguido, y tendrá que ser desde la casa… no sé aún…
a la cama…. les dejo mis notas
tauuuuuuu
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Bienvenida Mely!
Patty ¿qué es boñato?
Valeria ¡qué bueno lo que te pasó! De seguro estás muy linda
Ay megan cuánta energía debes gastar con esos críos… ¿no será un poco exagerado pesarse tantas veces??
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Yo hoy comí queso y espinacas (ejem), un poco de ellas las cocí en parte del caldo en que preparé el pollo anoche con unas pizcas de nuez moscada, un par de vueltas en el calor, boté el agua, dos cucharadas de queso rallado y ya está. Además espinacas con vinagre, rebanada de pan con queso derretido, y otros cuadritos de quesos… riicooOO, en la noche mi amorcito me esperaba con un delicioso pescado con camarones y champiñones… le puse un poco de salsa blanca, pero lo merecía ¿o no??
-*-*-*-*-
Nereida bienvenida, ¿de dónde eres?? Qué bueno que te controlaste, pero eso de pensar en lo que comeremos luego de terminar las dos semanas resulta fatal, yo en 10 días subo los 4 kilos que bajo con scarsdale (las dos veces anteriores fue de lunes a viernes de la segunda semana)… esta es la tercera y no me vencerá, espero controlarme y hacer sólo 1 semana de mantenimiento quizás dos, por que el 18-19 son fiestas nacionales… ahí veré… lo mejor de todo es que tu marido te apoya y acompaña… bravo!
-*-*-*-*-
Johi querida te pasaste!! Mega felicito qué feliz tuviste que estar al verlo en la balanza!! Se viene el gran desafío del fin de semana,, ya estarás por levantarte (acá va a ser la 1 de la mañana) así que mentalízate… comer fruta y mucha fuerza de voluntad… cruzando el fin de semana logramos consolidar la pérdida ¿o te toca pollo? No sé en qué día vas
-*-*-*-*-
Megan de seguro has tenido que bajar las porciones si mientras menos pesamos menos calorías debemos ingerir para bajar de peso, vamos por esos 55… ¿hasta dónde quieres llegar? ¿cuánto mides?
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Valeria yo me como todo, ajajajjaa lo que me pongas por delante si tiene harina, azúcar o “grasa” me lo devoro… ajajaja no tanto más las cosas dulces en realidad, los helados, pizza… ñami ñami comida NOOOOOOOOOOOOOOOOOO
¿SE NOTA QUE LAS EXTRAÑÉ???
chaooOOo
Holas mis lindas chicas !
Huggi que maravilla que hayas regresado, piensa en positivo y de seguro te ganaras ese puesto que tanto anhelas…. SUERTE !
Patty parece que llevas tu mantenimiento de maravilla… cuentanos como estas con el peso…
Vale, disfruta mucho con tus amigo y come poquito… je je.
Por mi parte, ayer hice la dieta bastante bien, segun yo, pero reemplaze el pan del almuerzo y el de la cena por unas galletas sin sal y sin azucar que equivalian a las calorias, carbohidratos y grasas de pan; y también hice otra trampita con 1 cdta. de mayonesa light que le puse a la ensalada, bueno el resultado es que hoy sábado en la mañana seguia en 64,100 Kgs. (ahí esta el motivo por el que no se debe reemplazar nada, según el libro…).
Hoy tuve que salir tempranito con mi hija, y desayune fuera de casa: un café y un sanduche de jamon y queso (2 rebanadas de pan de molde).
Ojala que por lo menos pueda mantener el peso ya perdido….
Un beso para todas y que tengan un lindo fin de semana.
Mas tarde paso…. Chaito !
Holita !
A la hora del almuerzo, lo cambie por la cena, así que comi: 160 grs. de pollo a la plancha y ensalada de 2 hojas de lechuga, zanahoria rallada y 1/4 de cebolla.
Luego me dio ansiedad por un postre y comí 3 galletas y un vaso de coca cola light; creo que eso me dejo sin opción a cena, al menos esos son mis planes, ojala pueda hacerlo…
Hola Johi, ojalá puedas mantenerte en el peso este fin de semana. que difíciles son los findes! Yo hasta ahora me estoy portando bien.
Hola Hugga, me alegra leerte de nuevo, te mando buenas energías para que ese puesto de trabajo sea tuyo. Besotes
Holaaa gracias!!
Se me hacen eternos los días esperando…
Yo bien con mi dieta, sólo comí un helado de crema pequeño (180 kcal), el resto va excelente… todo el apoyo del mio amore
Hola a todas, es mi primer dia en el Foro, mañana empiezo la dieta Scardale y me han dicho que funciona, necesito perder unos 6 Kg., aunque mido 1.72 m. siempre he sido delgada pesando unos 58 kg. pero desde que nació mi hija no consigo pesar menos de 70 kg. Ahora me gustaria pesar unos 65 kg. pero he intentado otras dietas y pasa el tiempo y solo consigo bajar un par de kilos en muchos meses y con mucho esfuerzo, cuando dejo la dieta en tan solo unas semanas vuelvo a coger esos dos kilos y alguno mas. Dentro de unos dias os diré como me va. Saludos
Hasta ahora he logrado por lo menos mantener el peso bajado, no he subido ni un solo gramo, sigo en 64,100 kgs. un día más y listo… tu si puedes johi ………….. !!!!!
Kenya, bienvenida, que todo te vaya de maravilla…!
Huggi y Vale, mañana cuenten con van con el peso… un beso para las dos…
Holaaaaa soy adicta al blog siiiiiiii !!
ajajajaj espero terminar mi día 14 con éxito… sólo he tenido unas mini columpiadas… así que muy bien, mañana espero estar en menos de 72
¡vamos que se puede!!
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Bienvenida Kenya, esperamos verte mucho por acá
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Fuerza johi
Hola que tal!!!
)
yo mañana empiezo con la dieta scardale también. Será mi primer día, he leido mucho acerca de esta dieta durante estos últimos días porque me la recomendó una amiga, y por lo que he visto en foros y demás parece que funciona (ojalá
Pretendo perder 6 kilos (ó 7 kilillos) ya os contaré a ver qué tal voy.
Pero me surge una duda con el desayuno.
Me gustaría poder sustituir la fruta y la tostada sin nada (triste tostada sin mantequilla ni quesito ni paté) por una tostada con tomate.
Osea el pan tumaca catalán de toda la vida peeeeero sin aceite, osea solo con un poquito de ajo y tomate refregado, más luego mi té verde sin azúcar.
¿creéis que podría hacerse?
Gracias chicas!!
Holita !
Lola, bienvenida a blog de la adicción… je je.
Mi opinión es que no hagas ningún cambio, porque de seguro luego vendran otros y no bajaras todo lo que espera, mejor no hagas cambios y de seguro te irá de maravilla…. SUERTE !
Por mi parte las cosas han ido mas o menos en la dieta, veremos mañana….
Bye !
Hola chicas. Esta mañana me pesé y estoy en 62,400. O sea que en la 1ª semana bajé 2,100 kg. Estoy conforme porque este fin de semana se me complicó un poco la dieta y algunos días hice trampitas, así que está muy bien el resultado. Espero bajar dos kilos más en esta semana. Me conformaría con pesar 61 para el próximo lunes. Un beso a todas.
Hola niñas,
este es mi primer día. Os contaré mi menú de hoy:
DE tajada de sandía y té verde (la tostada me la salté porque tenía el estómago cerrado y no me entraba nada más)
MM una zanahoria
AL pescado hervido y ensalada de lechuga, pepino, tomate y zanahoria
te verde
CE fiambre de pavo con tomate en rodajitas y orégano.
De momento bien, veremos a ver la tarde que es cuando suelo pecar
Hola Lola, bienvenida al blog. ¿Cual es tu peso de arranque y cual es tu meta?
Hola Valeria,
mi peso de arranque son 66 kilos, mi meta los 60. De momento, jeje, si llegara a 58 o así sería perfecto.
Mido 162 cms.
Me surge otra pregunta, a ver si me la podéis resolver:
¿se pueden cambiar las comidas por las cenas? Es que hay veces que veo la cena demasiado generosa con respecto a la comida y a mi me gusta más almorzar en cantidad que irme a la cama con la tripa llena.
También he leído que cuando te entra hambre siempre puedes picar zanahoria o apio.
¿Sabéis algo de esto?
Gracias y mucho ánimo, chicas!!
hola Lola, creo que se puede cambiar almuerzo por cena, pero no estoy segura. Espera a ver que te dicen las chicas que tienen mas experiencia. Entra comida podes comer una zanahoria o un poco de apio.
HOOOLA MIS CHICAS GUAPAS, HE TERMINADO MIS DOS SEMANAS DE SCARSDALE… ADIVINEN!!
DEL 24 AGOSTO AL 06 SEPTIEMBRE
META 72,0
PESO INICIAL 76,0
PESO FINAL 70,8
Estoy demasiado feliz, gracias a mi amorcito que me contuvo (y se contuvo) de comer cosas prohibidas todo el fin de semana, feliz feliz feliz
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Lola… en términos generales no es recomendable sustituir el almuerzo por la cena, la baja de peso se justifica por un juego químico (creo) entre los alimentos, de modo de llevar al cuerpo a un estado de CETOSIS. Por eso dice que sólo se debe comer sólo lo que indica el plan alimentario y no hacer sustituciones(puedes omitir algunos alimentos).
Efectivamente apio y zanahoria es algo permitido entre comidas
Buenos dias mis queridas compañeras de dieta !
Por primera vez en muchas semanas no subi ni un gramo el fin de semana y para mi es bastante, aunque no vi el 3, pero estoy conforme porque hoy la balanza marco 64,100 Kgs.
Esta semana voy a seguir con la dieta básica y espero esforzarme mucho para bajar esos 2,100 Kgs. que faltan para que alcance mi meta Final 62 kgs…
Vale, que bueno que hayas bajado esos 2,1 Kgs… seguro esta semana llegas a 61 y menos.
Huggi, te felicito un monton, esfuerzate un poquito en el mantenimiento y de seguro pronto veras un 6 en la balanza y despues de eso te tienes que olvidar del 7… hecho !
Lola, al ver tu menú me doy cuenta que tienes los menus invertidos, en el libro de la dieta dice que en el almuerzo son fiambre y en la cena el pescado o mariscos. Con respecto a los cambios, no hay que hacerlos porque si haces uno, de seguro el otro cambio viene con más facilidad y así sucesivamente, te lo digo por experiencia, mejor no hagas cambios y sigue la dieta al pie de la letra.
Megan, hoy lunes no pude ver el 3, pero me falta poco, quizas mañana… cuenta a ti como te fue ?
Hola a todas, gracias por vuestro apoyo, me gustaria que me ayudaseís con algunas dudas, despues de la dieta hay algún tipo de mantenimiento?, se puede beber coca-cola ligth?, gracias. Espero poder contaros pronto que he bajado de peso. Besossssss
Hola Kenya, la idea de la dieta es 2 semanas de scarsdale más dos semanas de mantenimiento, luego 2 semanas más de dieta y dos mantenimiento, dos sí y dos no, hasta lograr el peso deseado.
La dieta de mantenimiento es básicamente carnes magras con ensaladas para almuerzo y cena, además puedes agregar lácteos descremados, y no más de dos rebanadas de pan integral al día.
Hemos llegado a la conclusión de que lo ideal es hacer desayuno-merienda-almuerzo-merienda-cena.
Con las bebidas light no es problema son de libre consumo.
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Johi me alegro montones que hayas podido mantenerte en el peso este fin de semana… tuvimos mucho éxito… quiero despedirme de este feo 7 de una vez…
Valeria…. 2 kilos en una semana está muy bien… es lo que yo bajo en promedio… sigue adelante!!
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lorena de chile lindo ¿cómo va la salud?? Se te extraña por estos lados!!!
Wow Hugga, felicidades! Casi 6 kilos! Es geniaaal! Igual para Vale!
Bienvenida a las chicas nuevas.
Por mi parte debo decir que me porté mal el findesemana, sí, maaal. Me pesé el sábado antes de portarme mal, y había bajado ese kilo que había engordado, así que estaba en el mismo peso que logré con las dos semanas de dieta.
Esta es mi última semana de mantenimiento y empecé bien este lunes. Espero bajar por lo menos un kilito más para el sábado que tengo cumpleaños de 15, y luego, la otra semana, Scarsdale de nuevo conmigo.
Luego entro, un besooo!
PD: Boniato es BATATA.
Hola mis guapas, huggaaaa guaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa te felicitoooo mil abrazos para tiiiii, johi estas tan tan tan tan cerkitame alegru muuuxo,valeria vas de mejor sigue asi, bienvenida las nuevas!!! les cuento ke estoy mejor asi ke mañana comienzo mi dieta estos ultimo dias me he portado malito jiji pero no importa solo subi un kilito, no es muxo, comence en 70 y me jure y rejure nunca volver a eso,mi peso inicial sera 66 no podre hacer la dieta las dos semanas el proximo viernes 18 es el aniversario de chile, hugga bien lo sabe, ayyy aca en el sur se cocina de maravillas asi ke por mas fuerza de voluntad ke se tenga en muy dificil seguir dieta esos dias, pero no imposible moderarse weno mañana comienza mi dia 1, espero en los 10 dias ke hare bajar 2 o 3 kilos, besotes para todas!!!!!!! al fin volvi a mi blog favorito!!!!! las kiero a todaaaaas
Lore que bueno saber que ya estás bien, ¿le comentaste al medico acerca de scarsdale?? ¿te dio permiso para retomarla??
Yo esta semana mantenimiento y la próxima parto con scarsdale, pretendo hacerla de lunes a medio jueves, celebrar con moderación el fin de semana y retomar la segunda semana…
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Les cuento que no quedé en el trabajo, pero no abandonaré… la misión continúa… y pronto lo lograré
Lo bueno… es que voy a tener vacaciones para cuando cumpla mi meta… me separan sólo 6 kilos…. Caribe allá voooy!!
Fantástico chicas, que gusto leerlas con buenas noticias!
Johi, felicidades por mantenerte este fin de semana, es un gran progreso!! vamos por esos dos kilinesque te faltan! Mucha fuerza.
Hugga: Mega-felicidades!! Esta vez bajaste mucho más que la primera DMS. Espectacular, el esfuerzo da sus frutos. Sigue así.
Lore de chile: me alegro que ya estés mejor y que retomes la dieta junto a nosotras, mucho ánimo.
Patty: mucho ánimo para esta semana de mantenimiento, el mantenimiento también requiere de esfuerzo y disciplina. Mucho ánimo linda.
Bueno, les cuento que hoy empecé la semana 2º. Estoy muy entusiasmada! Intentaré portarme bien así veo el 61 la próxima semana
Hugga: recién leo que no quedaste en el trabajo que aspirabas. Que pena! Bueno, todo es experiencia y sirve para la próxima vez, seguro lo consigues en el próximo intento. Un abrazo.
Hola mis chicas !
Les cuento que ayer me empezo un resfrio, catarro, gripe, no se como lo llamen cada una de ustedes, pero me siento fatal… a mi se me complica porque tengo alergia, entonces me da a morir… Ayer no hice dieta, claro que con la enfermedad, apenas probe bocado en todo el día, no me pasa nada… hoy tuve que desayunar bien (sanduche, leche, fruta) porque tengo que tomar un antialergico que es super fuerte y otras medicinas. Normalmente este proceso me dura unos 3 o 4 días…
Huggi, que pena que no hayas quedado en el trabajo, pero no te desanimes y sigue buscando y veras que pronto encontraras algo como lo que quieres…. Y solo 6 kilos para disfrutes con un bikini de esas hermosas playas del Caribe y junto a tu amorcito….
Lorena que bueno que ya estes recuperada y otra vez manos a la obra, perdon a la dieta… je je.
Vale, ánimo para esta segunda semana, seguro que logras tu meta para estos 14 días…
Patty, no te desanimes por el fin de semana, solo sigue con el plan y todo estará ok !
Más tarde entro para leerlas, con todo este malestar al entrar al blog y leer novedades me anima mucho… chaito !
Hoooola mis queridas amigas virtuales, muchas gracias por sus palabras de apoyo, la verdad es que estaba muy ilusionada con el trabajo, pero me lo tomé de buena forma, si no es ahora, seguro que me tienen preparado algo mejor… ellos se lo pierden !
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Johi que mal que estés enfermita, cuídate mucho ¿cómo están tus hijos?? ojalá que se mantengan sanitos…
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Valeria a ponerle todas las ganas en tu segunda semana, ojalá las hagas completas (incluyendo el fin de semana), y de seguro alcanzarás tu meta y más!!
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Patty de seguro te llenarán de elogios para la fiesta!!
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Respecto de mi alimentación va bien, estoy en mantenimiento, apuntando a las 1.400 kcal diarias, un poco más de carbohidratos que lo indicado en DMS pero… se hace los que se puede
Más rato las visito
chauuuu
Impresionante.
Estoy alucinada. Ayer empecé, la hice bien y esta mañana pesaba 64.1 kilos, osea casi un kilo menos que ayer!!!
Hoy la intenté hacer bien, pero mi chico me invitó a comer fuera, tuve que volver a cambiar almuerzo por comida (no iba a pedir fruta en un restaurante italiano) y tomé carpaccio y ensalada de pollo (con salsa rosa, ayyyyyy) luego esta noche cené fruta.
Veremos a ver mañana. Supongo que como me la he saltada no perderé nada, pero seguiré con el plan del miércoles mañana aún así.
¿no os parece?
Bueno, me siento algo culpable por habérmela saltado hoy, sobre todo por el subidón que me había dado ver un kilo menos en la báscula esta mañana, al menos me alegro de saber que sí que funciona!!!
Mañana será otro día.
Ya os contaré. Besos
Lola bien!
Claro que resulta, por eso es que somos adictas a scarsdale… bienvenida al club!!!
A mentalizarse y mañana llevarla al pie de la letra…
Hola hola ….!
Les cuento que hoy en la tarde me he sentido mejor, la mejoría ha sido demasiado rápida, en comparación a otras ocasiones…. por que será, bueno como mi mamá ha estado aqui ayudandome con los niños, me ha tenido a sopa de pollo y sopa de pollo….. y empiezo a creer que la sopa de pollo hace milagros con el resfrio…..
Huggi, los niños están muy bien, gracias por preguntar.
Lola, de que se baja se baja, te aconsejo que sigas mañana miércoles en tu tercer día, tampoco es que exagerastes en el almuerzo de hoy…
Por mi parte, con la enfermedad me vi obligada a estar en mantenimiento por decirlo así ayer y hoy, no se si termine esta semana en mantenimiento y el lunes retome DMS, o si haga miercoles, jueves y viernes DMS… no se, depende de como me sienta mañana… ustedes que opinan ???
Ahora voy a comer… la sopa de pollo me espera …..je je je.
Chaito !
HOLITA!!! buenos dias chicas les cuento ke mi dia uno fue un exito de taquilla, lo supere super bien ya me siento mas livianita, estoy contenta, johi espero te recuperes muy protito de tu gripe, hugga pucha ke pena ke no te resulto el trabajo pero weno todo pasa por algo en la vida talvez en el futuro encuentres algo muxo mejor!!! hoy ensaladita de frutas en el almuerzo , rico pero se ke a la hora estare muerta de hambre!! ojala tengan un gran dia animo y fuerza, besotes!!
Buenos días a todas las chicas scarsdale !
Hoy amanecí mucho mejor, ya no siento malestar en el cuerpo, ni me duele la cabeza, solo tengo un poquito congestionada la nariz, pero manejable.
Cuando me levante, no pude pesarme, porque a mi balanza se le agotaron las pilas, así que ya mande a comprar unas nuevas para mañana poder pesarme.
Voy hacer DMS de hoy hasta el viernes.
Desayuno: café y pan integral (50 grs.).
Media mañana: 1/2 banano
Lore que bueno que hayas empezado con pie derecho… sigue asi.
Después del almuerzo nos leemos…
Bueno, bueno, buenooooooooo.
Impresionante. ¿Recordáis que ayer me la salté un poquitito por salir a comer fuera y tal y que pensé que hoy no bajaría nada??
Pues esta mañana 63.7 kilos, osea casi medio kilo menos.
De verdad que yo no sé si vosotras estáis acostumbradas a estas pérdidas de peso, pero es que yo no dejo de alucinar!!!
Lo único que me preocupa es que ante una bajada tan rápida ¿no será rápido también el efecto yo-yo? ¿es fácil mantener los kilos perdidos?
Contadme vuestra experiencia, yo es que no sé, de verdad que si no lo viera con mis propios ojos cada vez que me peso no podría creerlo.
Lo único es que hoy tengo unas ganas de dulce que no puedo con ellas, y eso que no soy golosa, pero no dejo de pensar en chocolate…
Jo.
Pero claro, que no lo voy a echar todo por tierra ahora, después de estos kilos que se me han evaporado.
Bueno chicas, hoy sí que la hice perfecta, aún me queda la cena, pero intentaré llegar bien hasta mañana.
Ya os contaré. Mucho ánimo a todas!!!
hellou! he vuelto!
hemos tenido un super-gran-finde,mi hermana vuelve a estar por aquí,y el lunes empezaron las fiestas que por fin terminaron hoy,estoy rendida y como no paramos de beber,tantas horas de fiesta callejera arriba y abajo,tampoco paraba de comer cada vez que me sentía un poco mal,puntos a favor,que no paré de saltar,andar,correr,bailar,etc,mas puntos,que me lo pasé teta metralleta,falta me hacía.la verdad,no sé que peso pero rondaré otra vez los 58,entre otras cosas porque me tiene que venir la regla mañana,o al menos debería,espero realmente que venga…me siento super hinchada asi que tengo dudas sobre el motivo,estoy agotada,pero pasé a veros y veo que funcionáis divinamente,me alegro un monton por todas,menos por lo del trabajo de huggi,lástima,otra vez será,johi,aupa,un virus no puede contigo,bienvenidas a las nuevas,un beso para todas…
mañana osdigo que peso,y alguien me preguntó:mido 1,62 cm,y debería pesar al menos 55,porque ahora que estoy rondando el 57 y el 58,entre,entre,todavía hay ropa que no me sirve holgada,asi pues,el lunes,el retorno,retorno a la rutina,al cole,a las actividades extra escolares,al horario completo,al gimnasio a fulltime,dichosa rutna,por fin!!! mmmuuuaaa a tutti!
Megan, asi que te has encontrado de parranda, que bien… parece que la disfrutastes en grande…. bien por ti. Y entonces cuando empiezas mañana o el lunes ?
Le cuento que ya le cambie las pilas a la balanza y resulta que sigue igual, al parecer no son las pilas sino que se daño, que voy hacer ? La estupida balanza la compre a fines de abril, porque el 1 de mayo empece la dieta y no puede ser que se daño tan rápido…. no quiero comprar otra bañlanza y volver a gastar 30 dolares para que se vuelva a dañar en 4 meses…. que fastidio….
Bueno ya que me desahogue por lo de la balanza, les cuento que me he portado más o menos bien:
Almuerzo: Atún en agua (85 grs.) 2 hojas de lechuga y 1/4 de cebolla curtida en limon, un vaso de coca cola light.
Media tarde: un café y 1 palito de canela chiquitito (trampita).
Después de la cena me reporto… bye.
Cena: carne asada (300 grs.) 2 galletas de agua y un vaso de coca cola.
Hasta mañana !
Buenos dias lindas señoritas!!! espero esten todas de maravilla!!! yo voy de lo mejor con la dieta espero esta vez bajar, bueno bueno si no por ultimo alcanzar los 64 otra vez, son 2 kilos no creo ke sea imposible!!! Johi me alegro ke estes mejorcita de tu gripe, Megan ke alegria saber de ti y lo fantastico ke lo has pasado, ojala todas tengan un gran dia, les envio un besote!!
Hola hola mis queridas !
No me pude pesar, ya saben porque….
Hoy amanecí con mucha hambre y me comí 3 rebanadas de pan integral con un pedacito de queso y café… hoy jueves se pueden comer 2 rebanadas de pan, la del desayuno y la del almuerzo, ya no comeré la del almuerzo y así solo tengo 1 rebanada en contra… je je.
Lore que bueno que estes haciendo la dieta muy bien, segur bajaras, en cambio yo cuando no me peso ando perdida…. me gusta pesarme cada mañana, me sirve mucho de referencia.
Que será de la vida de las otras chicas, ya no entran al blog tan a menudo…
Hoooooooola mis chicas scarsdale… estaba sin internet en la oficina, pero creo que he vuelto… yo estoy en “mantenimiento”, pero como es a mi manera no he bajado ni un solo gramo (de todas maneras no como más de 1.500 kcal diarias)… pero bueno… lo importante es mantener la pérdida…
Lo malo…. es que tengo muuuchas ganas de parrandear, y eso significa un par de kilitos extras, intentaré no excederme con la comida… pero mi cuerpo pide alcohol muaahahahh (risa malvada)…
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Mi plan para las próximas semanas: este fin de semana parranda, lunes-miércoles scarsdale, jueves-domingo parranda fiestas nacionales, luego las dos semanas de scarsdale como corresponde… con esto debiera estar en unos 68 kg para el 05 de Octubre y nunca más ver este maldito 7 ¡SERÍA GENIAL!
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Johi me alegro mucho que estés superando tus problemas de salud, qué mal lo de la balanza… es tan necesaria!! Podrías probar con una no digital, yo tengo de esas, no usan pilas, pero es bien difícil saber el peso exacto…
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Lorena ¿compraste tu balanza?? qué rico tenerte de buena, le pones mucha energía a este blog
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Megan esas fiestas deben haber estado de lujo… ¿se siente bien volver a la rutina cierto?? a mi también me gusta… ahora tocan las fiestas por acá
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Lola sí es verdad! el descenso es así de rápido, y el efecto yo-yo depende de cómo nos cuidemos én el mantenimiento… yo la penúltima vez que hice la dieta bajé 4 kilos, luego comí como cerda los siguientes 10 días y obviamente los subí… la última vez que hice scarsdale bajé 5 kilos, estoy en la semana de mantenimiento (mi ritmo es 2×1, dos scarsdale 1 mantenimiento para alcanzar pronto la meta), y no he subido, pero ya estoy dispuesta a darme algunos gustitos este fin de semana y espero no subir más de 1 kilo…
Mi meta intermedia es de 65 kg, así que me irñe 2×1 hasta conseguirlo (a excepción de estos días de fiestas que se vienen)
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Ahora mejor me dedico a trabajar… en un rato más paso por aquí
tauuuuuuuu
Lorenita “qué rico tenerte de buena” es de vuelta… ajajaj no que a veces andes de malas
Jjajajaj gracias por la correcion Hugga ya me estaba asustando jiji, ke weno ke estes de lo mejor, mira yo creo ke uno se puede dar un gustito mientras no nos comamos tooodo lo que pillemos esta bien, ay hugga se vienen fiastas patrias aca en el sur es terrible y yo ke vivo en el campo es peor, asado, empanadas(de horno y fritas) anticuchos, choripanes, tortas, alfajores, galletas, kuchen, ayyyy no se ke voy a hacer para poder controlarme, se ke voy a subir es inevitable pero una cosa es subir 1 kilo y otra muyyy distinta es subir 3 o 4 kilos, vamos huggita a ponerle fuerza de voluntad este 18, hay ke bailar harta cueca y reggeton para kemar lo comido jajjaja!!! besotes
Aun no tengo pesa, talvez no baje en kilos pero en volumen corporal siiii, y eso es muy importante llevo dos dias y mi ropa me keda muxo mejor!!! eso me pone feliz!!!
Siii harto baile, pal 18 del año pasado subí 1 kilo por día… y fueron 4 días de fiesta… maaaaaaaaaaaaal
Pero me encanta el 18 !!
jajajja weno yo anduve por esas estadisticas tambien hugga espero este año no sea asi ya ke son 3 dias osea serian 3 kilos!!!!! noooooo eso no puede pasar, lo ke mas me gusta del 18 son los alfajores no se si alla se hacen, es una hojarasca rellena de manjar o chancaca mmm delicioso!!!! y las empanadas uyyyyy me fascinan, a mi mami le kedan increibles!!!! buuu ya me dio hambre, cambio y fuera mejor!!
hOLA LES CUENTO QUE CONMIGO TODO NORMAL…. DEMASIADO NORMAL PARA MI GUSTO, LES CUENTO QUE YA ES MAS DE 1 MES Y MEDIO QUE EMPECE LA DIETA Y EN TOTAL HE BAJADO 6 KG. SOLAMENTE LA PRIMERA VEZ LA HICE A CONSCIENCIA Y TODO Y FUE AHI CUANDO BAJE LOS 4 KG… LOS OTROS 2 LOS PERDI EN MANTENIMIENTO… PERO BUENO… QUIERO SEGUIR POR QUE ME HACE ALTA BAJAR MUCHO MAS DE PESO QUIERO LLEGAR A LOS 65 KG. AUNQUE MI PESO IDEAL ES 58, PERO ME PARECE QUE ESO ES MUY POCO MIDO 1.65… BUENO MIS ESTIMADAS HACE MUCO QUE NO HE VENDO ES QUE ANDO ORGANIZANDO LA PEDIDA FORMAL DE MANO A MI FAMILIA… Y ES UN CAOS.. PUES MI MA ES MUY EXIGENTE EN ESE SENTIDO.. ASI QUE ME TOCA CON CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES Y ORDEN DEL DIA Y TODOOO… BUENO… ESPERO YA PODER RETOMAR DMS… DE NUEVO.. LO BUENO ES QUE NO HE SUBIDO… ESPERO QUE AUN SE ACUERDEN DE MI…
CHAUUU
YOP
S.O.S
Hola!! he empezado la dieta y genial no tengo nada de hambre, pero si un greve problema: un estreñimiento horrible de casi 5 dias y sin perder nada de peso desde el primer dia que perdi 600 gramos… Estoy tomando ducolaxo, me he puesto enema y nada de nada… Me han dicho en la farmacia que es normal porque solo son proteinas lo que se comen.. Por favor si ha alguien le pasa lo mismo, que me ayude.. No sé que tomar para regular mi estreñimiento… Un beso a todas
Volví
Estuve perdida porque no me estuve portando muy bien, pero sí haciendo mucho ejercicio lo que me permitió mantenerme.
Lola: Mantenerse es un poco más fácil que el período de dieta, eso está claro. Yo por ejemplo bajé de 73.200kg a 66.500kg, estoy terminando mi período de mantenimiento y no he engordado.
Ayer hice 45 min de bicicleta, 50 abdominales y estiramiento, me siento fenomenalll. Ya agarré esa rutina. A veces hago media hora, pero no menos de eso.
Estoy deseando empezar con Scarsdale de nuevo este lunes, a ver si llego a los 62kg tan tan esperados…
Un beso!!!
Hola chicas, almorcé un montón de ensalada y luego un pequeño helado de leche (75 kcal.).
Yop qué bueno pasaste a saludarnos y te mantienes en el peso, suerte con los preparativos
Mónica bienvenida, lamentablemete no puedo ayudate, ya que a mí no me pasa… no te pierdas!
Patty sigue con el ejercicio, yo también lo hago… comencé con 15 minutos de elíptico y voy en 25, mi meta es llegara a los 30 minutos diarios como mínimo, además hago de 30 a 60 minutos de wii fit
yo otra vez, ay me va a bajar mi periodo asi ke de pronto me hinche como un sapito!!! ay ke feita me siento
Chicas, extraño mi balanza, me gusta saber cuanto peso cada mañana… cuando no se mi peso me pierdo en el camino comiendo algo indebido…
Desayuno: 3 rebanadas de pan integral, un pedacito de queso y café
1/2 mañana: 1 tza de frutillas
Almuerzo: ensalada de 1 tomate, 2 huevos duros picados; 50 grs. de queso light y un café.
1/2 tarde: dos caramelo de café, después
1/2 tza. ensalada de vainitas, zananoria, papa y mayonesa
light y un pedacito pequeñito de pollo (lo que dejo en el plato
mi hija de 11 años).
Esto no parece la DMS, tal vez es más parecido al mantenimiento…
Patty, que chevere que has podido mantener el peso bajado, a mi tambien se me hace facil el mantenimiento.
Yop, me imagino que estas super full, preparar un matricidio no es cosa facil…. fuerzas chica !
Mónica, hola hola, te cuento que yo también soy super estrañida con dieta y sin dieta, el doctor me receto un jarabe que se llama AGAROL, tomo 2 cdas. en la noche y estoy lista en la mañana…
Hasta más tarde, tengo un cake de banano en el horno y se va a quemar… chau !
Hola chicas! Les cuento que ayer me vino la menstruación, con todos los síntomas molestos, la ansiedad, etc.. y me salí un poco de la dieta, por eso Scarsdale quedó en “standby” por ahora. En estos días menstruales no bajo ni un gramo sino que aumento, por eso decidí postergar DMS para cuando se me retire el periodo. Me conformaría con no haber subido de peso para cuando retome Scarsdale la próxima semana. Un abrazo a todas, espero que se encuentren bien y que estén llevando de maravillas sus dietas. Besitos.
Holaaa yo con mi súper mantenimiento voy en 71,5 (el lunes estaba en 70,8) y he cuidado mucho mi alimentación… ya no quiero que sea fin de semana waaaaaaaaaaaaaaaaaaa y me comprometí a parrandear con mi novio… no quiero subir noooooooooooooo!!
Hola guapas espero hayan amanecido bien, yo aki feliz hoy me voy al campo, no se si he bajado algun gramo pero me siento mas livianita y mas linda y eso es muy importante para mi, hugga subir un kilo despues de haber bajado casi 6 no es tan grave!!!! animo y diviertete el fin de semana con tu novio, Valeria te cuento ke estamos en las mismas yo tal vez tome la misma decision ke tu hacer mantenimeinto estos dias de periodo pero tratar de cuidarme a full, pero aun no se, Como habra amanecido nuestra johi espero ke suuper bien, besotes para toodas!!! Ahhhh Monica te cuento ke ami me pasa lo contrario, tal vez debas comer mas ensaladas, que son muy buenas para regular la digestion, aca en mi pais venden un laxante natural son hojas de alejandria, te haces un tecito 2 veces a la semana y andas de lo mejor, de donde eres, pregunta en las farmacias tal vez lo encuentres, saludos!!!
Hola mis chicas !
Les cuento que como no he hecho bien la dieta estos días, he decidido tomarlos como mantenimiento y seguir asi hasta el domingo y retomar el lunes DMS…
Huggi, trata de parrandear mucho, pero come cantidades pequeñas de las cosas ricas y prohibidas, para que no subas mucho…. toma mucha agua antes de cada comida para que te llenes rapido… suerte !
Lore, que bueno que te sientas bien y linda, pienso yo que eso en realidad es lo importante… un beso !
Vale, relajate en estos días que ya de por si son irritantes, cuando se te vaya el periodo retomas la dieta con más fuerza… ánimo !
No tengo idea de cuanto peso hoy pero me siento delgada, ayer me puse un pantalon viejisimo de cuando tenia 24 años y áun no tenía hijos, y adivinen que, me quedaba increible, es más un poco flojito… ESTOY FELIZ !
johi bieeeeeeeeen qué bueno que te quedó ese pantalón… me alegro montones por tí, seguiré tus consejos
lore linda linda linda….
Valeria tranqui, de ahí retomas con fuerza….
siiiiiiiiiii
parrandaaa EeeEe
holii, duda tienen facebook alguna de ustedes??? yo si, podriamos subir de nivel esta amistad y ser amigas facebook asi nos conocemos por foto mas ke sea!!!!
Hola chicas, todo lo que perdí en un día se quedó en eso. No he vuelto a perder un solo gramo, sólo he perdido un kilo en 5 días, para más inri, hoy me salté la dieta y acabo de pesarme y ya lo he recuperado.
Entonces quedé igual que empesé, con 65 kilos.
Tengo muchas ganas de llorar. No es justo!!!
Es normal esta pérdida y esta recuperación en tan sólo una comida que me salté?
Tampoco comí tanto. Comí lo normal, solo que fuera de menú. Un poco de jamón de pavo sin grasa con algo de mayonesa (ni una cucharadita) y dos rebanadas de pan integral.
No sé. Ahora ya no estoy tan contenta con la dieta, claro. Al principio muy motivada y ahora me dan ganas de tirarlo todo al carajo.
Ayudadme por favor!
Ay Lola Lola, justamente la clave de Scarsdale es COMER EXACTAMENTE LO QUE LA DIETA INDICA, así es como se baja.
Yo sí tengo facebook, si alguna tiene y quiere agregarme por mí está bien! http://www.facebook.com/patriciavilarino
Hoy me descuidé un poco, pero bueno, el lunes empiezo la dieta por segunda vez, así que tampoco me tengo que enloquecer.
Un beso a todas!
Hola a tod@s, siento no haber podido entrar, pero estoy feliz, despues de cuatro dias de dieta he conseguido bajar 2.1 kg., estoy mas cerca de mi peso ideal, jajajaja, mi meta es pesar 65 kg. ahora peso 68.9 kg. pero ya falta menos
Besitos para todas y a seguir
Gracias Patty, jo, es que me dió muchísima ansiedad y como estuve días sin adelgazar ni un gramo siguiéndola a rajatabla supongo que me desmotivé.
Pero el lunes la empiezo de nuevo. Este fin de semana me cuidaré mucho para no ganar ni un gramo más y la semana que viene no me la saltaré ni un poquito.
Un abrazo a todas!
Hola a todas, he perdido 2,1 kg. en estos cinco dias me siento genial, y me anima a seguir con la dieta sin necesidad de pica.
Monica, yo he tenido el mismo problema y lo he solucionado con FAVE DE FUCA, es natural solo plantas. de hecho lo tome durante el embarazo.
Espero poder hablar otro dia mas rato, pero estoy en casa de una amiga abusando de su PC el mio se esta reparando. Besitos
buenos dias! aviso a las navegantes:
mañana es lunes,empieza la semana,empieza el cole,y practicamente empieza el mes,porque las anteriores eran todavia de medio-holidays,asi que mañana empiezo la dms,a rajatabla,dia 1,por 14 dias,porque aparentemente no tengo nada a la vista,ni previsto ni nada,ni fiesta,ni compromiso ni plan,a ver si es verdad que ya sabeis que siempre ando liada,y me pierdo un monton.Mañana me pesaré y tendremos un numero oficial que superar y como referente,para ver hasta donde se puede llegar.he engordado un poquito,tengo la regla,pero estoy tranquila y animada,me emocionan los comienzos,y mañana será un gran dia…
alguien se apunta????? ánimos a todas,el finde ya termina!
Hola Megan! Me apunto para empezar mañana contigo! En estos días también yo estaba con la regla por eso postergué la dieta un poco, pero ya mañana todo vuelve a la normalidad. Hace varios días que no me peso,en mi ultimo pesaje estaba en 62,400 kg., pero creo que habré subido un poquitín, no me preocupa porque con la Scarsdale en dos días lo bajos y más, porque voy por el 59,9999, quiero dejar atrás los 60!!
Hoy haré un día depurativo de frutas y verduras, como lo ven?
Hola hola mis chicas …. !
Como mi pesa esta dañada, he andado de holiday con respecto a la comida…. y hoy siento mi vientre un poco hinchado, se avecina mi periodo, seguro mañana llega ….. voy a postegar la dieta hasta el miercoles o jueves que se vaya mi periodo…
Les cuento que desde el miercoles estoy tomando en ayunas un licuado de pepino y berro (guacala), un amiga me dijo que es buenisimo para bajar de peso… voy a tomar seguir tomando y despues que se vaya mi periodo me pesaré (tendre que comprar una balanza nueva) y les cuento como me fue….
Estoy out, no tengo facebook……. pero en estos días que tenga un tiempito me creo una cuenta…
Saludos para todas !
Hola Johi, yo tampoco tengo facebook, no me gusta mucho la idea… quizas mas adelante me apunte… porque si me gusta la idea de que nos conoscamos por fotos. Mañana me sacaré una foto para tener registro visual del progreso.
Hasta mañana chicas, besos!
Hello! Mañana empiezo Scarsdale por segunda vez! Esta semana no me porté muy bien…ayer tuve el cumpleaños de 15 y me lucí, todo el mundo me vió más delgada
Pero creo que engordé en estos días… 
No me he pesado, pero debo andar en los 68, pero bueno… mientras no llegue al 7 de nuevo está bien. Mañana Scarsdaleeeeeeeee!!! ¿llegaré a los 62? Eso espero!
Un beso a todas!
Hola mis queridas !
Llego otra vez la paz del lunes…. el fin de semana comí de todo, comida china (que me encanta), pizza, churros…. así que despues de tantos desarreglos y con el cargo de conciencia decidí empezar hoy DMS…
Mi balanza sigue dañada y hoy no me pude pesar, pero ayer sali al centro comercial y me pese estaba en 66 Kgs. claro a ese valor hay que descontarle 900 grs. de ropa y zapatos (la pese en la balanza de cocina… jeje), ya habia desayunado y la retención de liquidos porque esta por venir mi periodo, digamos que son unos 600 grs., entonces mi peso real más o menos es 64,5 kgs…..
Hay ! … veo tan cerca y tan lejos el 62 kgs. de mi meta final, se me esta haciendo eterno llegar a él……..
Bueno, hoy empece bien:
Desayuno: Pan baguette integral tostado (50 grs) y café con splenda.
Patty, de seguro de irá de maravilla con DMS, ánimo !
Que será de las demás que aun no se han reportado….
Una buena semana para todas, y fuerza para continuar con la dieta….
Bueno, estoy en 68.500kg… y es el precio que debo pagar por haber comido tantas cosas indebidas esta semana.
Pero no me importa porque hoy empecé con DMS! Y mi meta en la primer semana son los 65 kilos, espero llegar…
Desayuno de hoy: Un té con edulcorante, y dos galletitas al agua (20 kkal cada una, es que no tenía pan negro para tostar…)
Almuerzo: 80gramos de jamón magro en rodajas, con un tomate en rodajas condimentado con vinagre y una pizca de sal.
A ver cómo le va a las demás!
Holita !
Para variar un poco, decidi esta semana de DMS cambiar todos los almuerzos por las cenas y viceversa…
Almuerzo: Pescado a la plancha (200 grs.), ensalada de remolacha y zanahoria; 3 galletas diet (se me termino el pan integral) y un vaso de coca cola light.
Que será de Lore y Huggi ?
Las demás chicuelas donde están que no se han reportado …..?
Hola ladys! ¿Cómo están todas? Hola Johi! Bien tu peso a pesar de las comidas del finde y la retención de líquido. Estás cerquísima de tu meta, a ponerle ganas! Yo también hacía lo mismo de pesar la ropa y los zapatos en la balanza de la cocina (la de los alimentos) jajaja cuando no tenía balanza personal y tenía que pesarme en la balanza de la farmacia jajaj
…. Hola Patty! Mucho ánimo con DMS, que seguro llegas a 65 pronto y menos seguro porque bajaste mucho la vez anterior.
…….
Mi reporte del día: Hoy empecé DMS, ya se me retiró la regla, no hay eventos próximos, nada, niguna excusa que me haga salirme de la dieta esta vez. Hoy no me pude pesar en la mañana porque no pude ir albaño y me sentía la pancita muy hinchada. Mejor me peso mañana y les cuento. Esta tarde pude ir al baño y luego me sentí mucho mejor, con la pancita más lisa, por momentos me vi delgada y me puse contenta, pues venía de la semana pasada sintiéndome horrible de gorda por la regla. Si engordé un poco no me importa porque con DMS los bajo en los primeros días. Mañana veremos que me dice la balanza. Besotes a todas!
Lore, Hugga, Megan??? Por dónde andan?
Hooola acá toy… ayer andaba en entrevista de trabajo… y me fue mal neeeeeeeeext…
Las leí, tomé nota… me pongo al día con mi trabajo y les respondo…
muax las kerooo
empecé DMS ayer hasta mañana para deshacerme del extra del fin de semana… se viene parranda nacional de jueves a domingo NOOOOOOOOO
Buenos dias mis chicas !
Ayer comence DMS y en la tarde me llego mi período, así que en la tarde me dio mucha ansiedad y me sali de la dieta…. que mal. Hoy me siento hinchada y adolorida (espalda, caderas y vientre), y hasta tengo mucho frío (aca estamos como a 30 ° C), son los estragos de mi período… igual voy a seguir con la dieta y espero no salirme. Tal vez mañana me compre una balanza nueva, porque segun mi esposo la anterior no tiene solución (es china), y el jueves o viernes que se acabe mi periodo me peso…
Vale y Huggi que bueno que estan otra vez on line….
Vale mucho ánimo para seguir la dieta esta semana…
Huggi seguro habra más oportunidades de trabajo para ti, solo tienes que tener paciencia y asegurate de portarte super bien estos días con la dieta para que disfrutes en la parranda nacional los otroas días…
Desayuno: café con 6 mini tostaditas integrales grille (equivalen a 1 rebanada de pan).
Ahora me voy acostar en mi camita…. chaito !
Hoola mis guapas, perdí el papelito con las notas que tomé… pero en términos generales… yo también pensé en facebook, pero creo que parte de la magia se perdería… si la mayoría está de acuerdo de seguro me uniré… pero no me parece mal que sigamos “incógnitas”
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Lola… no sé que decirte… pero por acá leí de otra persona que le pasaba lo mismo… no te desanimes y sigue adelante, de seguro verás avances
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Kenya bien!! me alegro montones que esté resultando como esperabas
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Patty qué rico que te sentías y veías linda!! los resultados están a la vista!!
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Megan el próximo lunes comienzo scarsdale como corresponde, así que coincidieremos una semana
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Johi se nota que extrañas esa balanza… ya pues… tu marido que se motive pronto… aay el mal de todos los meses… ojalá esté más suave
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Yo almorcé frutita hace como 1 hora y ya tengo muuuuuuuuuuucha hambre… en la noche no comeré las hamburguesas, sino que pollo con ensalada… no tengo ganas de cocinar
Hola ladys! Aprovecho para entrar un ratito en el descanso porque esta noche me quedo estudiando. Son las 3:30 de la madrugada y tengo para rato tadavía. Les cuento, ya terminé el día 2 DMS pero todavía no me pesé porque con esto del estudio nocturno estoy con los horarios de sueño desordenados, tomo mucho liquido en la noche y no tiene sentido que me pese por la mañana con tanto liquido encima. Por eso no me he pesado todavía, no por otra razón, no estoy esquivando la balanza. Espero reordenarme pronto, dormir de noche como antes y pesarme en la mañana estando livianita. Como ya conozco mi cuerpo, me doy cuenta con sólo verme si he bajado o subido de peso, y según lo que vo hoy, creo que debo estar pesando 63, 63 y algunos gramos.. Mañana a la hora que sea me peso, ya no aguanto esta incógnita.
Un abrazo a todas.
Holis.. todo iba bien con mi día 2, hasta que decidí hacer un cambio en la noche… y entonces ví unos queques… y les puse manjar… y después comí un poco de helado… maaaaaaaaaaaaaaal
Pero bueno… no saco nada con estresarme… cuidar las porciones cuidar las porciones, es el lema de este fin de semana que para mí parte HOY… mi novio llega en unas horas más… bieeeeeeeeeeeeeeeeen!!
Buenos días a todas. Es mi tercer día y estoy tomando mi té con edulcorante y ya me metí 3 galletitas porque no tengo pan, hoy voy a comprar…
No me voy a pesar hasta el lunes que viene, así me sorprendo más. Hoy me toca atún, alguin sabe si le puedo meter un poco de tomate y lechuga? es que atún solo… me sabe a poco.
patty es ensalada de atún… yo le pongo lechuga, repollo morado, morrón tojo y muucho limóm
Ups, me comí una empanada de carne
, ahora empiezo a hacer bicicleta para quemarla!
Hola chicas, como están …?
Ayer hice mi segundo día bastante bien, pero hoy más o menos, tuve que salir y cuando no estoy en la casa empiezan mis desordenes en la dieta… bueno como dice Huggi, no saco nada con estresarme…
Mañana voy a salir a comprar una balanza nueva y el viernes a primera hora me peso.
Huggi, diviertete mucho enlas fiestas y recuerda comer poco… ji ji.
Saludos para todas…. chaito !
Hola niñas,
las tengo un poco olvidadas. Lo siento tuve muchísimo trabajo estos días, y no pude escaparme ni un poquito.
Mañana empezaré de nuevo la dieta, a ver qué tal me funciona. Veo que alguna perdio 2 kilazos en poco tiempo !viva!
Yo mañana intentaré ponerme al día.
Besos y a por todas!
Hola a todas, siento no poder hablar todos los dias pero mi Pc sigue estropeado, he conseguido bajar a 67.9 Kg. ya queda menos para alcanzar mi peso. Me gustaria que me expliqueis que es DMS hoy lo he leido en varias de vosotras y como ya sabeis soy novata en esto.
Besitos y gracias, intentaré entrar esta noche si puedo.
Hola chicas que tal!!
Mi nombre es Cathy desde Perú les saludo muy cordialmente, me animé a escribir por aqui, ya que estuve en otro foro, y me da penita, porque nadie escribe =(,y aqui estan super pilas y eso me motiva a seguir , bueno bueno les cuento que yo tambien hago la dieta la empecé exactamente hace una semana, hoy es mi primer dia de la 2º semana, tengo 35 años y empecé la dieta con
1º dia 65.400
2º dia 64.700
3º dia 63.500
4º dia 62.400
5º dia 62.400
6º dia 62.400…esto me aloca!!!!!
7º dia 62.200 uff unos gramos menos hasta cuando….!!!!
como les dije hoy empieza mi segunda semana mi meta es llegar a los 60, mido 1.60 y para mi primera meta creo que esta razonable, ya despues trataré de bajar un par de kilillos mas, la verdad es que sigo la dieta muy pegadita a la letra, ym desespera no bajar mas…aunque he leido a Hugga y otras chicas que se han estancado igual que yo, en fin, creo que despues de todo, e lnuevo habito de comer es lo mas saludable, y no solo por bajar de peso, pero pero…hoy al desyuno me comi mi tostadita con palta(aguacate) uf y me siento mal…caray que terrible, en fin chicas, espero qu emi organismo ceda y empiece a quemar nuevamente la grasita, alguien me recomienda algo o es normal!!!!
les dejo un cariño a todas =)))
Buenas tardes queridas !
Bienvenida Cathy, y si, normalmente aqui escribimos mucho, en estos días la cosa esta un poco floja, deben ser por las fiestas patrias de algunas… No te angusties por el estancamiento, solo sigue la dieta al pie de la letra y prontoveras resultados, creo que a todas nos ha pasado.
Por mi parte, hoy jueves me he portado bastante bien, ni idea de cuanto peso, aun no me he comprado otra balanza y extraño un montón la que se daño, es la que me frenaba cuando quería comer algo indebido… ji ji ji….
Por ahora chaito !
No sé cómo ni por qué, pero en 5 días bajé 4 kilos!!! Estoy en 65 kilos y ni terminó mi semana! Siiiiiiiiii! Hoy fui al Shopping y bajé de talla, ayy qué felicidaaaadd
Hola chicas, no pude seguir bien Scarsdale, me salí ayer de la dieta porque estuve todo el día en la calle y terminé comiendo cualquier cosa, no lo que decía el menú. Hoy tampoco retomé la dieta porque fue otro día difícil, con mucho trabajo, exámenes en la facultad… cuando tengo muchas actividades se me complica el tema de la comida y los horarios. No sé que hacer por ahora, sigo complicada, con mucho trabajo y mucha tarea de estudio… sólo espero no engordar, mantenerme en el peso hasta que pueda retomar la dieta y ordenar mis horarios de comida. Cuando decida retomar la dieta les aviso, un abrazo a todas.
Valeria
Hola chicas …
Patty, que chevere que hayas perdido tantos kilos en 5 días, tu si que tienes el metabolismo acelerado, bien por ti…..
Vale, tienes mucha razón cuando uno anda complicada y ocupada, la dieta es un fracaso, a mi también me pasa lo mismo…
Por mi parte, ando a mal con la dieta, ayer me comi la mitad de una porción de postre de mil hojas y un pedazo de pan y la mitad de un platano maduro con queso….
Necesito saber mi peso, hoy sin falta me la compro y mañana me peso, saber el peso me controla un montón con la comida… ojala que no haya subido mucho, ya me esta entrando el miedito de saber mi peso…
Huggi y Lore debe estar de parranda, ojala vuelvan pronto.
Bye.
Y que será de la gran Megan, cuando volverá ………
Hola chicas
que super que bajes asi de rapido Patty, que bien se siente tener una talla menos verdad!!! yo finalmente sali del bendito 62, me siento super contenta, aunque leí por alli que cuando uno se estanca en el peso, hay que engañarle a organismo ,como sabe que estan perdiendo grasa empieza a controlar la misma grasa y por eso se pierde menos despues de un tiempo de dieta
asi que ayer, arriesgandome, al tomar el pescado que me tocaba a la plancha, lo hice frito, uy que rico grasita …que delicia, pero igual con mi ensalada y a la noche que me tocaba mas ensalada y un filete me comi en lugar de eso unas galletitas de trigo con mermelada de mora así raspando raspando, , hoy a al mañana que miedo al subirme a la balanza, pero Juas!!! 61,700 recontenta, hoy si me pego nuevamente a mi dieta, entonces asi voy:
1º dia 65.400
2º dia 64.700
3º dia 63.500
4º dia 62.400
5º dia 62.400
6º dia 62.400
7º dia 62.200
8º dia 61.700 Yupi!!!!
Johi creo que debes buscarte una balanza urgente, con la ansiedad y angustia no creo que te sirva, asi ademas sales del miedito a pesarte….y si te pasaste, bueno solo a empezar de nuevo….
Y Valeria tu tranquila, ya con el stress de los estudios y los trabajos es suficiente, cuando estes mas tranquila, empiezas…….tranquila que seguro que aqui siempre encontraras el animo para seguir, bueno chicas me voy a preparar el almuerzo, un cariños para todas =)
perdon por la ingratitud…., como estan chicas, les cuento que ando bien… haciendo cuentas y cuentas les digo que en total llevo bajados 10 kilos….
ando feliz… no he podido venir por aca pero estoy bien… esta semana que viene hago mantenimiento… me veo mas cerca de mi meta… y eso me emociona mucho…
Yop….
Buenos días! Me levanté a las 2 de la tarde y desayuné.. jaja, Ahora que van a ser las 17 voy a comer algo. Hoy me tocan espinacas con queso, pero como está lloviendo y no tengo ganas de ir al super, pues voy a hacerme una ensalada de repollo con algo que encuentre… no creo que me haga nada.
Repórtense las demás!
HOla a todas.
Que si, la empiezo, he estado leyendo a Cathy y su bajada de peso. A mi me pasó igualito que me estanqué en el cuarto día, y entonces me dio el bajón y lo tiré todo a la basura, pero viendo que es normal y que os ha pasado a más de una pues como que lo tomo con más ánimo y me pongo de nuevo a luchar por esos kilos menos!!
El lunes empiezo.
Ya os contaré, besos
Holita chicas, como van…. ?
Les cuento que ya me compre otra balanza digital, ahora si no va haber escusas, mañana me peso y veremos como va la cosa….uy ! que miedo… ji ji ji….
Cathy que chevere que te haya resultado eso de engañar al organismo, a mi nunca me resulta, cuando lo hago subo de peso….
Yop, a los años que apareces, ya llevas 10 kilos menos, que maravilla, sigue así no más y no te pierdas.
Patty, no te preocupes por la espinaca, reemplazala con algo parecido…
Hoy no hice dieta, y comi de lo lindo …. al fin y al cabo mañana será otro día para poder comenzar…. la dieta.
Chaito !
Buenos dias a todas !
La última vez que me pese oficialmente fue el 7 de septiembre/09 el peso fue 64,1 kgs., luego de eso me enferme y no pude hacer dieta, luego hice DMs un par de días, luego vino el fin de semana y de dieta nada, luego esta última semana me vino mi periodo, trate de hacer la dieta, pero no me fue bien, la hice un día más o menos y dos no, etc, etc, etc….. y ayer comí un montón, la ansiedad pudo conmigo y creo que exagere, en todo caso hoy despues de 12 días de mi último pesaje oficial, mi balanza nueva marco 64,6 Kgs. no esta mal, despues del atracón de ayer en especial….
Que tengan todas un lindo fin de semana.
Bye !
Estoy a 2,6 kgs. de mi meta finalllllllllllllll……………..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hola chicas!!!Mira tu Johi, no te ha ido tan mal eh con todo los desarreglos, que bueno que solo algunos gramos, bueno a hora si a empezar nuevamente =)
Lola pues mira que a mi me resultó, no te desanimes, yo me sentía mal por no bajar mas, por mas que haciá la dieta,pero bueno felizmente me sali del 62, ahora voy en 61 y mi gran lucha por llegar al 60 por que todo va mas lento, en fin
Yop te felicito por tus 10 kilos menos que super!!!!! luego me cuentas como haces la de mantenimiento…..
Vamos chicas que nosotras podemos, miren a Yop…..ahora nos toca a nosotras =)
cariños
Cathy
Hola chicas. Bueno, hoy me pesé y oficialmente llevo perdidos 9 kilos desde que empecé la dieta el 15 de agosto. Estoy tan felizzzzzzzz de estar en los 64.500kg! Pensé que no iba a llegar nunca…¿llegaré a los 60 tan preciados? Ojalá, ojalá!!!
Ni hoy ni ayer desayuné porque me levanto a la hora del almuerzo
Acabo de comer mi ensalada de frutas y en un rato hago bicicleta.
Un saludo!!!
Felicidades a todas las que han perdido peso! Felicidades Johi por mantenerte en los 64! Yo empezaré Scarsdale mañana, hoy iré a hacer las compras de lo que necesitaré para la dieta en los próximos días. Ayer comí cosas prohibidas en la cena, muchos hidratos, pero hoy me portaré bien y mañana empiezo.
Hola hola, pasaba a leer novedades antes de ir a dormir….
Cathy, tienes mucha razón después de tantos desarreglos es buenisimo solo haber subido 500 gramos y seguir viendo ese 64….
Patty, que maravilla 9 kilos en más o menos un mes, te felicito…
Vale, que bueno que puedas regresar a DMS, mucho ánimo para ti…
Por mi parte, como es fin de semana, se me hace dificil hacer dieta, pero hoy he comido bastante saludable, pollo a la plancha, ensalada, pavo, ensalada, coca cola light y nada de postres….
Mañana será otro día dificil con relación a la dieta, desde el desayuno porque vamos a salir a desayunar fuera de casa con mi suegra…. bueno ya les contaré mañana como me fue….
Un abrazo para todas.
Ah ! me parece que hace unos días leí que alguien preguntaba que era DMS, perdón por contestar recién, se me paso por alto y en este momento lo recorde, significa DIETA MEDICA SCARSDALE (la dieta básica)…
Hola chicas, pasaba a saludar……
Todas andan perdidas…. bueno por fin se termina el fin de semana y mañana empieza una nueva semana y espero que muchas se anoten a empezar la dieta mañana con mucha fuerza y ánimo.
Un beso para todas, nos leemos mañana.
hola mis linduritas, les cuento ke no tengo muy buenas noticias, se acuerdan ke hace un tiempo estuve enferma de mis riñones, bueno estuve enferma otra vez, con dolor y mi cuerpo muy inflamado, parecia pez globo
, estoy dias he etsado muy deprimida y he comido un monton peor muxo hayme pese y estoy en 68 kilos, peor,me kieor morir de pena, mañana le muetsro is examenes a mi doctor, espero me vaya bien, estoy preocupada y con muxa tristeza, no puedo hacer dieta hasta mejorarme, me alegro por todas a las ke les ha ido bien, un beso grandote, la kiero!!!
Hola chicas… ay ay ay pasó lo que tenía que pasar, por tercera ronda consecutiva comienzo DMS en 76 kilos
pero soy una chancha… por eso me pasa
Pero bueno… lo comido y lo bailado no me lo quita nadie… lo pasé de maravilla este fin de semana, me hacía mucha falta un descanso como este, el jueves a las 13:00 hrs. partí a la playa, y llegué ayer domingo alrededor de las 19:00 hrs… muchos días segudos con mi amorcito!!
Hoy comencé con las pilas bien puestas, 25 minutos de elíptico en la mañana, comer estrictamente DMS, a la noche unos 60 minutos de wii… y al cabo de 2 semanas volveré a los 70… LA TERCERA ES LA VENCIDA!
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Las estuve leyendo y me alegro muchísimo por Yop y Patty que han logrado bajar 10 kilos en tan poco tiempo… igual me da penita que llevo haaarto en las mismas… y sólo he perdido 2
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Bienvenida Cathy, espero leerte mucho por acá… qué bien te ha ido… sigue así!
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Johi por fin tu balanza y te fue excelente en todos estos días… yo no me puedo controlar con la comida cuando no estoy en DMS snif… es que me gusta taaaaaaanto
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Lorena nooo que penita… será scarsdale que te tiene con problemas??
Uta… ánimo y no dejes de visitarnos… ver a contarnos como te fue con el médico… tu 18 más o menos no más…
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Kenya DMS es dieta médica scarsdale, la tradicional… bien por esos kilitos menos!
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Valeria – LOLA, vamos juntas estas dos semanas… no se pierdan!
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DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
.
DIA 1 76,0
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Hoy almuerzo sustituto y caldillo de congrio para la noche
Buenos días señoras. Ayer dormingo comí un par de cosillas indebidas, y me castigué caminando 2 horas sin parar.
Hoy me levanté y me tenté con una torta de chocolate y tuve que comer un pedacin… me lo merezco, no? Me he portado muy bien jajaja Pero ya… ahora empiezo la semana con tooooooda la seriedad. ¡Quiero llegar a los 64! Es mi meta para esta semana.
Fuerza chicas, fuerza!!! Que empezó la primavera y no queremos vernos mal para el verano..¿no?
Un beso!!!
Hola chicas!
Hoy empecé DMS.
No me pesé, lo haré mañana.
Peso inicio: 64 kg (supongo, mañana lo confirmo)
Meta: 59kg.
Hasta luego!
Holii alomorcé frutas y dos nueces riiicoooo
¿Cómo van chicas scarsdale??
Hola mis chicas, que alegría que esten de vuelta, las extrañe un montón….
Lore que lastima que otra vez estes enfermita, cuidate mucho y no dejes de entrar para que nos cuentes como sigues, te envío un beso querida.
Huggi, bien por ti que has farreado todo este feriado, ahora si a la dieta con mucha fuerza.
Vale, que bueno que tu también inicies hoy DMS, ánimo.
Patty, cuenta si tu tambien comienzas DMS hoy y como va tu peso….
Bueno, por mi parte hoy empiezo DMS con mucho ánimo, fuerza y optimismo de que esta vez si llegaré a mi meta final….
META FINAL: 6 2 K I L O G R A M O S
DIA 1: 64,800 Kgs.
Para variar un poco y como yo como más en el almuerzo que en la cena, decidí cambiar toda la semana la cen por el almuerzo y viceversa.
Desayuno: 1 durazno pequeño, 1 pan integral tostado y café.
Almuerzo: pescado a la plancha (200 grs.) y ensalada de lechuga, zanahoria y cebolla.
Después de la cena me reporto, chaito !
Cena: Salchicas de pollo light con tomate picado, un café.
Hasta mañana chicas, ojala que mañana la balanza nos tenga buenas noticias a todas…
Hola queridas ¿cómo amanecieron?? .. ayer hice al 100% la dieta… y hoy amanecí más livianita y con mucho menos “dolor de piel”
Vamos por la meta johi!!! esta vez lo lograrás! y si llega el fin de semana y no lo has conseguido debes continuar a la siguiente semana
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META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5 siiiiiiiiiiiiiii!!! mi estómago estaba mega lleno parece ^.^
Hola, hola…
Huggi, parece que estabas full, ya tienes un 1 1/2 kilo menos, bien por ti.
Por mi parte, ayer hice la dieta super bien y hoy sigo plantada en el mismo peso, no se que decir, pero aún asi, estoy animada a seguir la dieta, sino es ahora será mañana, dice una canción …. ji ji.
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 64,800 Kgs.
DIA 2: 64,800 Kgs.
Hasta luego chicas …
Pues yo desde la semana pasada que estoy con DMS, pero no la he hecho tan bien, por falta de tiempo. Es decir, cuando me faltaba alguna cosa pues me hacía una ensalada y ya. No he comido mal, eso es bueno.
¡Hoy ensalada de frutas!
Un beso!
Pucha johi… te queda tan poquito… quizás ya estás en tu peso ideal aunque no sea el deseado… y por eso tu cuerpo se rehúsa tanto a bajar…
Hola de nuevo…
Hoy no me he sentido bien, me duele el estomago y creo que mi gastritis se avecina, ojala que no sea eso y solo sea algo estomacal… solo almorze caldo de carne y vegetales desgrasado, para que me alivie el malestar….
Uuu too mal johi… ojalá que no te enfermes…
¿qué será de megan?? ¿lore de chile cómo te has sentido??
Yo no quiero que DMS me enferme
NOOOooooooooOOOOOOOOOOO !!
Hola chicas! Al final ayer cené algo que no correspondía (pollo y ensalada mixta) porque se me hizo tarde y el supermecado cerró. Pero para empezar bien empecé de nuevo hoy desde el primer día.
Menú – Día 1
Desayuno: café c/edulcorante, 1 manzana mediana, 1 rodaja de pan integral.
Almorcé:180 gr. de jamón cocido (en fetas), 1 tomate, 1 vaso de coca zero.
Hola Lore: espero que te sanes pronto de tus riñones, si Scarsdale te pone mal, intenta hacer otra dieta para que no sigas subiendo peso, o haz el mantenimiento de scarsdale, pues se asemeja mucho a todas las dietas balanceadas. Ánimos linda.
Hola Hugga: Que bien! bajaste 1 kilo y medio de un día a otro, seguro estaba reteniendo mucho líquido o estreñida. Yo también suelo bajar mucho de un día a otro en los primeros días de la dieta, luego bajo más lento, a razón de 300-400 gr. por día.
Hola Johi: muy bien por tu día perfecto de ayer, espero que hoy también lo hayas hecho genial, a pesar de esa molestia estomacal, ojalá no sea nada grave. Vamos por la meta amiga! besos.
Hola Patty: a mi me pasó lo mismo ayer, no tenía la comida específica del día y por eso comí pollo, pero lo hice bien liviano, quité piel, grasita y lo acompañe con ensalada. Es un menú aceptable para cualquier dieta adelgazante, pero en Scarsdale hay que respetar las combinaciones, pero decidí empezar de nuevo, total es solo un día. Pero si vos ya vas en la 2º semana, continúa, vale el resultado final. Un beso!
hola mis guapitas, les cuento ke he estado mejor, me hice muchos examenes y todos salian bien, no entendia ke pasaba pero el doctor me dijo ke dolor de espalda y la inflamacion de piernas es por mi peso, estoy muy pasadita y no todos los cuerpos reaccionan en el momento de la subida, el mio esta reclamando despues de 2 años de haber subido 20 kilos, antes pesaba 50, ademas tengo mi colesterol por las nubes asi ke me envio a regimen hipocalorico (es ke donde trabajo dan el almuerzo entonces me daran comidas especiales bajas en grasa) ademas me dio tratamiento con sibutramina por 6 meses por ke me diagnosticaron ansiedad nerviosa, osea puedo estar d elo mejor haciendo dieta peor ante cualkier ocmplicacion o problema en mi vida me doy tremendos atracones de comida sin control, yo no keria mucho tomar sibutramina por el efecto rebote, pero me explico ke bajo supervision medica y duarante el tiempo que corresponde y dejandola paulatinamente una vez terminado el tratamiento el efecto rebote no llega, debo seguir al pie d ela letra las indicaciones de mi doc, hoy comence a tomarla ando un poco mareada, la verdad que el regimen de comidas ke me dio el doc es muy parecido al manteniemiento scardale. bueno mis chicas aunke no pueda seguir la dieta estare con ustedes contandole como me va con mi nuevo tratamiento y tambien apoyandolas para ke logren sus metas, les envio un gran abrazo, cuidense muxo!!! Ah johi esta tan pero tan cerca, como nunca!!! no te rindas esta vez si ke lo logras!!
Lore me alegra saber que no tienes alguna grave enfermedad… sólo esos kilitos extras…
Respecto de la sibutramina yo también la tomé cuando llegué a mi máximo peso… era mediados de Junio del 2006 y llevaba cerca de dos meses separada de mi novio (vivíamos juntos y por temas de dinero y trabajo tuvimos que volver a las casas paternas, él en Temuco y yo a Concepción)… no era amiga de la balanza y un día domingo en la tarde me subí… marcaba 90 kilos, no lo podía creer… Ese mismo lunes me matriculé en un gimnasio, busqué nutricionista y comencé mi plan de adelgazamiento… Me recomendaron una doctora especialista en obesidad… y me recetó sibutramina… a los 3 meses encontré trabajo, y ya estaba con unos 8 kilos menos… dejé el gimnasio… la sibutramina empezó a cambiar mi humor (muy irritable) y mi novio me pidió que la dejara… junto con eso empecé a contar calorías, llevando un registro diario de lo que comía y de mi peso.
Me mantuve como en 82 un par de meses (como siempre subía 2 bajaba 2)… pero quería seguir bajando, así que me metí al gimnasio de nuevo y convencí a mi novio que me dejara tomar las pastillas 3 meses más, así que volví a la doctora…
Estuve con gimnasio 9 meses hasta que me lesioné la espalda(llegué a 74 kg), me dio un lumbago que no se me pasaba nunca, finalmente me diagnosticaron artrosis facetaria (desgaste de unas plaquetitas en la zona lumbar… irreparable y con períodos de bastante dolor, si es que hago alguna fuerza mal)…
De eso va un año… en que me he mantenido en el peso (relativamente hablando, ustedes ya conocen mis vaivenes)… ahora espero deshacerme definitivamente del 7… y sé que lo lograré… sólo depende de mí…
En conclusión, la sibutramina no me causó efecto rebote, me ayudó MUCHÍSIMO a controlar las porciones, y me encantaría seguir tomándola… pero al cabo de unos meses relamente se nota mi cambio de humor…
Probé dos marcas Saton que me hacía mucho efecto e Ipogras que a mi parece el efecto era mínimo…
OU MUCHO ESCRIBIR… LO SIENTO… PERO QUERÍA CONTARLES MI EXPERIENCIA…
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Lore no nos abandones!! Te queremos!!!
Buenos dias chicas !
Lore que bueno que no sean los riñones, y por lo demás te tocará hacer al pie de la letra las indicaciones del doctor, seguro te va ha ir de maravilla, cuidate mucho y no dejes de escribir.
Te cuento que hace unos 8 meses yo tome sibutramina, porq una amiga me dijo que suprime el apetito, la ansiedad y bajas de peso, pero a mi no me resulto, tome como 40 días y nada, solo me dolía mucho la cabeza y entonces deje de tomarlas, ojala te vaya bien, claro tu caso es diferente vas a estar con control médico y eso es importante.
Al parecer lo de ayer solo era algo estomacal, hoy me siento mucho mejor…
En la cena de ayer como solo papaya picada, y mi peso esta:
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 64,8 Kgs.
DIA 2: 64,8 Kgs.
DIA 3: 64,5 Kgs.
Más tarde nos leemos, chaito !
¿Cómo amaneciste johi??? ¿Cómo va esa gastritis??
Valeria parece que te está llendo bien… la idea es no sustituir comidas… pero también dice que debes usar el sentido común… yo creo que si reemplazas algún tipo de carne por pollo no es un graaaaan cambio… a seguir no más!
Ayer terminé mi día 2 a la perfección… además me pegué otro gran bajón… me subí como 4 veces a la balanza… y todas las veces dio el mismo peso TATATATAAAAAAAAAAAAAN
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DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0 wooooooooooooooooow mañana de seguro tendré unos gramos extras…
QUE PASA CON LAS DEMÁS??
Las chicas nuevas y las veteranas…
johi uff era algo pasajero… a darle con fuerza que todos los gramitos cuentan (cuando bajamos obviamente… de subida mejor los ignoramos)
Huggi, que bueno que escribistes bastante, siento que aunque no nos conozcamos estas cosas nos unen, porque se siente sinceridad, lo que has pasado ha sido duro, pero nos demuestra que cuando se quiere, SE PUEDE… Ojala que Lore enfrente con valetía esta situación y la termite con éxito.
Dios mio !
Otro kilo y medio….
Ya empiezo a sentir envidia…. je je…
BIEN POR TI HUGGI.
siiiiiiiii no lo puedo creer!!! La parranda no estuvo tan mal después de todo… yo creo que mi balanza está mala… y como no es digital quizás se descalibró…
He visto tan cerca mi meta-viaje… hace 3 años que me la propuse!!
VAMOS QUE SE PUEDE!!! es taaan diícil adelgazar
Hola chicas! Hoy me pesé y estoy en 64.100 kg. Hoy me toca el 2º día DMS. Recién termino de almorzar ensalada de frutas, que rica.
Bueno, sabiendo mi peso ahora se bien cuáles son las expectativas coherentes que puedo tener en los próximos días. La meta de 59 kilos para el final de los 14 días sigue en pie. Necesito bajar estos 5 kilos de una vez por todas!!
Hola, hola…. acabo de terminar de almorzar ensalada de atún (80 grs. de atun en agua, tallos de apio picadito, un poquito de cebolla curtida con limon y 2 hojas de lechuga) y un vaso de coca cola light… la verdad es que en mi segundo embarazo le cogí como fastidio al atún y todavía me dura después de 1 año y 5 meses que tiene mi bebe… pero igual para adentro…
Vale, estas bien con tu peso, te falta poco para llegar a tu meta.
Hasta más tarde …
QUE SERÁ DE LA VIDA DE LA SUPER MEGAN ………….. ???
Holita, yo también almorcé en salada de atún: 1 tarro de atún, una taza de repollo (kizás era más), una taza de betarragas y un par de tallos de apio… y 1 manzana… eso fue hace como 1 hora… ahora de vuelta en mi trabajo tomo una coca zero…
johi ¿qué comerás a la tarde?? ¿cordero?? yo lo reemplazo por vacuno
hola q tal es la primera vez q leo esto y me parece muy interesante x lo q escriben las chikas ,,yo he hecho muchas diestas pero nunca puedo cumplirlas hasta el final ,,tengo mucha anciedad,,tampoco es que yo tenga mucho sobrepeso ,pero creo q mi mayor problema ea la parte del vientre ,,y cuando bajo de peso siempre es de la parte del busto y las piernas ,,creen q esta dieta me ayuda a bajar de una forma correcta ,,les agradeceria mucho q me respondan
Holita !
Huggi en la cena comeré carne (vacuna) a la plancha con ensalada de pepino, tomate y apio.
Misuska, hola, hola, con scardale, bajas de peso de ley, pero creo que cada persona baja de diferentes formas dependiendo de su organismo y su cuerpo, a mi lo que más rápido me reduce es la parte superior, la parte de abajo tambien baja, PERO siempre se nota más lo de arriba.
Si quieres bajar algo especifico, deberías buscar una dieta especifica para esa parte…. suerte en la dieta que inicies.
La verdad es que esta semana no he estado muy motivada para hacer DMS…asi que no la vengo respetando demasiado. Empezaré la otra semana con fuerza.
Mañana me reporto
Un beso!
Les cuento que cene carne a la plancha y ensalada de lechuga, pepino y rabanos, pero me entro mucha ansiedad y me comi un pedazo de pan baguette integral y un vaso de coca cola light… que le vamos hacer a lo hecho pecho….
Hasta mañana !
Holas… anoche cené malaya (matambre) y saqué todo el relleno… es un poco grasa parece… pero no tenía nada más….
De todas maneras no sucedió lo que esperaba y sigo a la baja
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DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0
DIA 4 72,7
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Para ser la cuarta vez en DMS voy súper rápido… hasta fui a probar otra pesa por si había algún problema con la mía… pero noOoo está bien!! BRAVOOoOO
Hola miluska, ¿qué pasa con el ejercicio?? Estoy de acuerdo con johi que de dónde se adelgaza depende de cada organismo… a mi parecer da lo mismo qué dieta sigas por que el cuerpo solo va decidiendo de qué grasas deshacerse… quizás aumentando tu musculatura de la zona del vientre logres lo que busques. Scarsdale es muy buena… podrías probarla
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Patty a todas nos pasa que hay días (o semanas) en que no hay ánimo de dieta… trata de controlarte y cuando te animes la retomas con mucha fuerza
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johi cómo amaneciste? ¿habrás bajado?? Ya llevamos 3 días invictas…
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Hoy zapallos italianos al horno… muy muy MUY rico
Valeria cuéntanos como vas
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Lorenita… ¿qué es de tu vida?
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Megan andas desaparecida… quizás con qué historias llegarás… no nos dejes!
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Yop ¿cómo andan los preparativos para el matrimonio? ¿cúándo es??
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Cathy y Kenya ¿qué será de sus vidas?
También pasaron por acá Lola, Mónica, Mely, Nereida… nunca más se vieron….
Jejejje recorrí hasta el 1º de Septiembre y vimos a megan por última vez el 09… ¿habrás mantenido tus 57-8???
Hola chicas!! Estoy en el día 3 y lo llevo bien, hoy no me pesé, lo haré en los próximos días así veo un descenso importante. Hoy me toca ensalada de atún en almuerzo y en la cena comeré una hamburguesa con ensalada que me sobró de anoche (como sustituto del cordero que no se consigue).
Espero que lleven bien sus dietas, besos!
Buenos dias chicas !
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 64,800 Kgs.
DIA 2: 64,800 Kgs.
DIA 3: 64,500 Kgs.
DIA 4: 64,500 Kgs.
Que les puedo decir… pero hay que seguir y con ánimo, bueno aunque el mío esta apunto de colapsar… ji ji…. voy a tratar de ver el 63 de aqui al sábado en la mañana, porque como ya saben el fin de semana me es casi imposible hacer dieta, tratare hacer mantenimiento…
Huggi, sigues de bajada, que maravilla, sigue así y dejame decirte que me muero de envidia…. ji ji…. pero sana.
Vale, que bueno que este siguiendo la dieta, ojala tu si veas resultados…
Es verdad, Megan se ha perdido de largo, ojala pronto vuelva, porque siempre vuelve… eso espero.
Por otra parte, hoy despues de ver que seguia en el mismo peso, en el desayuno me comí 2 rebanadas de pan y un café, es la ansiedad, pero bueno no comeré el pan que toca en el almuerzo y no ha pasado nada…
Chaito !
Holi mis linduritas!!!! ke bueno leer ke esten muy bien!!! Hugga vas a la velocidad de la luz!!!!! ojala esta vez puedas ver el 6!!! Johi solo 2,5 kilos te falta, paciencia paso a pasito lo lograras, alas demas animo y fuerza se ke lograran sus objetivos!!! les cuento ke llevo 3 dias con sibutramina, no he tenido grandes molestias, solo algunos mareos pero hoy ya casi nada, no se pero ami me han puesto con unas ganas, muy animosa y alegre, por ke venia de lo mas depre por la vida, me han controlado la ansiedad a mil, estoy comiendo muy parecido a la scardale, mi peso inicial fue de 69,5 kilos, les ire contando mi evolucion me pesare cada semana, se ke no voy abajar tan rapido como con la scardale, pero si sigo las indicaciones lograre mi meta, el doc me dijo ke debo alcanzar 58 kilos en los 6 meses, si soy contante y cuido mi alimentacion puedo logarrlo en 4 meses, por ahora no puedo hacer ejercicios, es ke tengo una leve taquicardia, el doc me dijo ke con lo ke peso ahora es peligroso incluir ejercicio, debo esperar un mes y si logro bajar, puedo comenzar con unos 10 minutos pero controlando mi ritmo cardiaco asi ke me comprare una eliptica con lector de pulso, bueno les dejo un mega abrazote, animo y sigan adelante, las kiero!!!!
Lore, que bueno leerte, y que bien que todo este proceso que has iniciado, este por buen camino, sigue así y al pie de las letra las indicaciones del doc. Un abrazo para ti.
Hoy tuve que cambiar el almuerzo y la cena porq comi fuera de casa, pero no me salí del menú mayormente, almorze pollo a brasa (al carbón), dos cucharadas de ensalada de remolacha (no había judias, ni espinacas) y un vaso de coca cola light.
Nos leemos después de la cena…
Buenas tardes-noches… lorenita esos hormigueos/dolores de cabeza son normales los primero días… la energía es algo que sí sucede con la sibutramina… una se pone mucho más activa… ¿y el apetito? ¿te sacias con facilidad??… a mi me gustaba tomarlas… jejejeje
johi un cambio leve en el menú… tampoco creo que traiga complicaciones… yo voy a la perfección… ni una sola columpiada…
Sopita de pollo allá voy!!
NO LO PUEDO CREER
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DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0
DIA 4 72,7
DIA 5 71,7
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Sigo bajando a la velocidad de la luz… ¿será por que la he seguido en un 100%????
¿Cómo están chicas??
Hola Hugga!! Felicidades por el descenso! Seguro es porque la sigues al pie de la letra, los dias que la sigo al 100% tambien bajo mucho de un día a otro. Ayer hice unas trampitas pero sigo haciéndola a pesar de eso. Hoy me toca el día 4.
Nos leemos luego, besos.
Gracias Valeria… cuéntanos como vas con tu peso (si quieres)
Hola Chicas! Como andas? soy nuevita en este blog… les cuento que tengo 23 años, y estoy pesando muuuuuucho…hace 2 semanas hago dieta, pero solo me noto mas desinchada, sin lograr a mayores resultados… =(
el lunes empiezo con este, vere si peudo comenzar antes, el tema es que tengo sabado y domigo cumpleaños… :S
La verdad me entusiasma mucho leer sus experiencias… mcuha suerte!!
Hola Cin de dónde eres??
Comienza el lunes con nosotras… yo estaré en mi segunda semana, soy de Chile 29 años
ALOOOOOOOOOOOOO joohii
Hola chicas !
Recien me conecto porq tuve que ir al cole de mi hija, tenia hoy que jurar la bandera, este año termina la primaria… Sali a las 7 de la mañana y recien llego…
Igual me pese rapidito en la mañana y seguia igual, ya me estoy estresando y más aún que llega el fin de semana…
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 64,800 Kgs.
DIA 2 64,800
DIA 3: 64,500
DIA 4: 64,500
DIA 5: 64,500
En todo caso sigo con la dieta hoy…
HUGGI, que locura, otro kilo menos, me alegra muchisimo por ti, trata de mantenerte en DMS sin hacer trampitas porque al parecer los resultados en ti son fantasticos….
Vale, ya pesate que tengo ganitas de saber si has bajado… ji ji… soy curiosa !
Cin, ánimate a seguir scarsdale, que es muy buena ….
Por ahora chaito mis chicas !
aay johiii no puede ser… ¿tendrá que ver el cambio del almuerzo por la cena???
se viene el fin de semana… espero no salirme… por que los resultados que estoy viendo son fantásticos… tengo el registro de las veces anteriores y en los 4 días llevaba 2 kilos y ahora cuatro… estoy realmente feliz… esto me da muchísima fuerza para seguirla al 100%
si sigo así al terminar las dos semas estaré bajo los 70 ¡por fin!!!
Ánimo ha todas… espero verlas por acá, las extraño
Acabo de almorzar una tarta (así la llamo yo) de espinacas (300 grs.), zanahoria rallada (1) y queso (150 grs.), y un vaso de coca cola light.
Huggi, no creo que se trate del cambio del almuerzo y la cena, porque en otras ocasiones ya lo he hecho e igual bajo… pero en otras ocasiones tambien me he estancado, lo que me toca tener es paciencia….
paciencia paciencia entonces mucha paciencia para tí… ¿cómo preparas esa tarta de espinacas??
Cocino la espinaca en agua y sal, luego la escurro bien y las pico pequeñitas, rallo una zanahoria y mezclo, pico el queso y lo mezclo, un poquito de pan rallado y mezclo y a veces la mitad de una clara de huevo para unir, sal, pimienta y nuez moscada para condimentar, pongo la mezcla en un recipiente y al horno por unos 20 minutos.
RIQUISIMOOOOOO !!!!!!
hola johi hola bueno es mi cuarto dia con la dieta aun no me he pesado… pero espero haber perdido peso mmmm estoy muy triste por ke los dos dias primeros la he seguido al pie de la letra mas ayer no, tube un almuerzo de trabajo y no pude ir a casa a preparar lo ke me tokba me tome la sopa y de segundo era pasta con arroz me comi solo la pasta el arroz no por ke son muchos carbohidratos pero de regreso me sentia tan mal ke vomite no se pero luego me senti trankila aunk muy llena aun…
necesito saber cuanta agua debo tomar, y si puedo hacer ejercicio ke clase de ejercicio gracias…
Hola amigas, como todos los fines de semana estoy donde mi novio, hasta el momento va todo de maravilla, pero a la hora de cena tengo un cumpleaños donde unos amigos… prueba de fuego… llevaré pollo y prepararé unas brochetas con morrón y cebolla, también zapallitos italianos para la parrilla… un par de litros de cocacola zero y espero superarlo
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Johi me parece buena idea agregarle pan rallado en vez de comerlo aparte… la espinca la cortas una vez cocida?? yo creo que es más fácil primero picarla y luego cocerla, ¿cómo va tu fin de semana??
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Hola Jasu eso de vomitar me parece muy muy mal, si no puedes comer lo de la dieta intenta controlar la porción (cosa que yo todavía no puedo), pero no lo devuelvas pues, muy mala práctica.
Respecto de los ejercicios, yp hago 25 minutos de elíptico en las mañanas antes de irme al trabajo, y en la tarde entreno entre 30 min y 1 hr con wii fit…
Agua… yo tomo unas 5 tazas en la mañana (entre té verde, café, té normal o agua sola), y en la tarde unas 3 tazas más.
Espero verte por acá de nuevo
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SALUDOS A TODAS Y NOS LEEMOS PRONTO!
Hola !
Les cuento que estoy super deprimida, el viernes en la tarde me caí y me lastime la rodilla y sobre todo el dedo pulgar del pie, lo tengo amoratado y parece una pelota de tenis de lo hichado que esta, no tengo fractura, solo es un gran golpe y el doctor me mando descanso absoluto y tener el pie en una almohada hasta que la hinchazon se vaya…
Aproveche que mi esposo salio con los niños un rato para sentarme y escribir (ya estoy cansada de estar acostada), pero ya me acuesto de nuevo antes de que lleguen.
De dieta naranjillas para el quaker (una expresión que se usa aqui), o sea nada de nada, mi esposo ha tenido que salir a comprar comida, y ha sido pizza, mc donald, comida china, etc, etc, etc…… seguro subí un montón de peso y eso me deprime más…
El doctor dijo que si deescanso la hinchazon se vaya en unos 3 o 4 días, y recien van 2, ojala mañana empieze a ver mi dedo más pequeño.
No se si pueda escribir más tarde o mañana, porque llega mi mamá y no me va ha dejar parar ni de chiste…. pero ya me las ingeniaré para hacerlo.
Suerte para todas con la dieta…. nos leemos pronto.
Hola chicas,
empiezo con vosotras la dieta Scarsdale, comienzo mañana lunes, espero bajar unos 4 kilos o 5 como mucho, que son los que me sobran.
A ver qué tal me va, ya os iré contando.
Esta dieta la hice una vez hace tiempo, lo que pasa es que sólo la hice unos 5 días, no fui capaz de hacerla completa, y aún así perdí 2 kilos.
Esta vez me he propuesto hacerla a rajatabla hasta que esté en mi peso.
Un saludo!
Hola hola… chuta johi qué mal por tu pie, y me imagino que te tiene más apenada no haber podido seguir con la dieta… relájate estos días, aprovecha de regalonearte, algún tratamiento de belleza y pasarán los días volando.
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Hola AGUA bienvenida… cuéntanos más de tí ¿de dónde eres? ¿qué edad tienes?
Yo estoy en mi segunda semana de DMS y varias chicas por acá también… pasa a contarnos cómo te va!
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Patty / Valeria ¿cómo estuvo el fin de semana?? ¿siguieron con su dieta??? Yo sí… el único desarreglo fue ponerle una base para chapsui de pollo a mi almuerzo de ayer y en la noche comer pescado en vez de vacuno…
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Lorena cómo estás?? Cuéntanos como va tu tratamiento… no nos olvides
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Yop cómo van los preparativos?? ¿sigues en descenso??? Espero que vaya todo muy bien
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Megan pasa a contarnos de tu vida… hace 20 días que no te apareces… ¿estarás bien??
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¿Dónde esán todas??
MI REPORTE:
DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0
DIA 4 72,7
DIA 5 71,7
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 71,5
El fin de semana me porté como una dama… y la balanza casi no se movió… mi descenso estuvo al estilo johi (con mucho cariño)… a seguir adelante!!
Espero que esta segunda semana me deje por debajo de los 70 !!
Holita!!! pucha ayer en la tarde les escribi y ni se porke no aparecio publicado, en fin
1º Johi ke pena lo ke te paso espero te recuperes pronto, ojala esto no te desanime y sigas con la dieta, estas tan cerca d etu meta, un abrazo grande lleno de animo y muxo cariño
2º hugga oh my god vas tan rapido ke no lo puedo creer, estoy segura ke veras ese 6 ke tanto anhelas, besotes para ti!!
3º Valeria espero ke hayas bajado unos wenos kilos, cuentanos cual estu peso y cuanto has avanzado, animo y sigue adelante
4º a las chicas nuevas, bienvenidas y muxa suerte, animo y fuerza para lograr su peso ideal.
5º de mi les cuento ke voy mejor de lo ke pensaba, con las pastillas ke me dio el doc para controlar la ansiedad y siguendo una dieta muy similar a la scardale desde el 22 de sept (ke comence) hasta el sabado 26 (ke me pese) habia perdido 3 kilos, uyy estoy contenta!!! ojala pueda seguir asi, besos para todas nos estamos leyendo!!
Hola, ¿cómo van? Yo retomé Scarsdale con fuerza hoy… porque no había podido hacerla la semana anterior. El finde no me porté muy bien, pero bueno, ahora estoy más decidida a hacerla a rajatabla.
Desayuno: Té con edulcorante (se puede usar edulcorante, no?), una rebanada de pan negro tostado, y una pera.
Luego me voy a pesar a ver cuánto subí, igual estoy por debajo de los 70 (espero)
Un besito.
Holaaa lorenita me alegro que te esté llendo de maravillas con tu tratamiento… ¿estás en el trabajo?? Pasa más seguido a saludarnos.
Patty no hay problema con el edulcorante, lo importante es endulzar con 0 calorías… cuenta como vas con tu peso
Saludos y nos leemos!
niñas yo toy en mi sexto dia con DMS y voy bien pero un poco debil…. puedo hacer ejercicio ke tannto???? y agua cuanto???????????
Hola Jasu
Ejercicios… yo hago 25 minutos de elíptico por la mañana y 30 a 60 min de wii fit por la tarde.
Empieza de a poco y ve como te sientes.
Tomo varias tazas de té durante el dia.
LAS EXTRAÑOOOoOOOOOOOOOOOOOooOO
Buenos dias mis chicas !
Me alegro un mucho volver a leerlas. Hoy amaneci mucho mejor, ya no tengo el dedo como pelota de tennis (verde y grande), ahora lo tengo como pelota de pin pon pero morado… ji ji., pero ya no me suele tanto y el doctor dice que ya puedo levantarme y caminar para que el pie mejore con el movimiento.
Hoy empezo de nuevo con la dieta, para bajar todo lo que debo haber subido en estos días que solo me pase comiendo comida chatarra y acostada las 24 horas del día…..
Lore, que bien que todo te este yendo excelente, te mando un abrazo y no dejes de escribir.
Huggi, la prueba de fuego del fin de semana, la pasastes con 10, bien por ti, y si no bajastes mucho es porque los otros días bajastes un monton, ha seguir no más…
Patty, ánimo para esta semana y ha seguir al 100% DMS.
Jasu, bienvenida, yo tomo de 2 litros de agua al día (solo agua), aparte tomo unas 2 tzas de café, 2 vasos de coca cola light y 2 tzas de agua aromática. Con respecto al ejercicio, si te sientes debil no creo que sea buena idea hacerlo, cuando te sientas mejor empieza con unos 10 minutos y aumentalo paulatinamente.
Las extrañe muchisimo…..
Hola señoritas, buenos dias, espero esten todas muy bien, no puedo escribir tan seguido ñorque en mi trabajo la pagina abre bien una vez y despues se demora horas y aveces simplemente no vuelve a cargar, les cuento ke voy muy bien con mi dieta,ando un poco bajon, pero siempre me pasa en este tiempo de primavera, me deprime un poco, pero en fin, como estar recuperandose johi? ojala ya se sinta mejor, Hugga espero ke la balanza te haya sorprendido nuevamente, yo kiero comprarme una eliptica para hacer ejercicio cuando el doctor me autorize, no me gustan los gimnasios, hay unos dias hermosos aca en valdivia las temperaturas ya subieron, ojala todas alcancemos nuestras metas para vernos divinas este verano, un abrazo y mil saludos para todas!!!
Hola linda johi bien bien bien por tu dedito!! Amo la comida chatarra y la evito al máximo, por que una vez que empiezo no la puedo dejar… mc donalds, helado, despues quiero pizza, torta, galletas y se desata la voracidad… jejejeje soy una chanchita
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Yo ayer amanecí resfriada y en la tarde me vinieron dolores de cistitis, es tan desagradable, me duele mucho así que mis ejercicios han estado un poco suspendidos ¿les conté que el domingo salí a trotar con mi novio??? Nos hemos decidido a incorporar actividad física a nuestros fines de semana!!
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DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0
DIA 4 72,7
DIA 5 71,7
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 71,5
DIA 9 71,0
Muy cerca de despedirme de ese feo 7
hola wen dia mas livianita por hoy… jejeje gracias por responder mis preguntas la verdad hoy me levante a trotar-caminar a las 5:30 am y regrese a casa 6:15 estubo bien me siento musho mejor es kea fines de octubre tengo una graduacion y no kiero tar tarn rellenita y poder ponerme algo lindo….les soy sincera no me he pesado por ke sino he bajado mmmm me pondre triste y he de kerer desisitir Hugga lo de la actividad fisica esmuy buena acompañada…. y johi espero ke tu pie mejore pronto cuidense
Hugga ke bien vas rapidisimo!!!! johi me alegro ke tu patita este mejor!!! no se porke ero mi internet hoy anda de maravillas espero le dure todo el dia!!! besos para todas!!
Jasu de dónde eres??
Hola lore me alegra leerte! Aparécete más seguido ¿cómo va tu tratamiento??
Voy muy bien con mi tratamiento, la ansiedad ya no esta, puedo seguir mi dieta sin problemas, como muchas verduras, frutas lacteos descremados, carnes sin grasas, estoy contenta espero ke esta vez si me resulte, el desafio navidad sigue en pie!!!!!!!
Siiiiiiiiiiiiiiii vamos por el desafío navidad !!!!!
Les cuento ke mañana termina mi contrato de trabajo, lo que me tenia muy preocupada, pero me acaban de decir que me renovaran contrato por 3 meses mas y me mejoraran el salario, uyy estoy feliz!!!
soy de ecuador y tengo 23 años….. ke chevere lore por lo del trabajo un dinero extra no viene mal … y hugga veo ke bajas rapido…. xevere prometo pesarme hoy….
Ya Jesu para que nos cuentes como vas… yo también quedé impresionada o rápido que bajé la primera semana, esta voy más lento
Nos leemos!!
PD: Por si no te has dado cuenta soy adicta a este blog jejejej. Como estoy en el trabajo puedo entrar a cada rato ijijiji
Hola!!!!!!1 es mi primer dia de dieta!!!… la tarde se me pasa tan lenta… ahora me hice una taza de cafe, a ver si pasa un poco la ansiedad…
Leer a Huggy me anima.. vaya que lleva bajado! mis felicitacions!!
Tengo varios kilos por bajar, algo asi como 10 kg… =(…
Pongo todo de mi, espero podeer ver resultados!!
besos y mucha suerte
Hola chicas. Mi segundo día va bien, pero tengo un problema con el agua… me cuesta tomar líquido, demasiado. No sé si llegaré al litro diario, así que empecé a tomar más té, el agua sola como que no me gusta, y además está haciendo mucho frío y menos me da ganas.
Me he pesado con dos balanzas diferentes y hay dos kilos de diferencia :S una me da dos kilos menos que la otra, así que elegí quedarme con la que me da más (qué masoquista
)
Domingo: 68.800 kg (según balanza mala) 66.200 (según balanza buena)
DIA 1: 68.200 (-600grs)
DIA 2: 67.600 (-600grs)
Conste que me peso en las tardes, y con la ropa que llevo puesta (porque no tengo balanza en casa)
Un saludo grande a todas!
Cin/Patty yo tampoco tomo agua agua, varios té al día y de distintos tipos (verde, con manzana, café, agua caliente sola, etc)
2 kilos de diferencia entre las balanzas en harto… extraño… definitivamente una de ellas está mal calibrada… ánimo chicas… que sí se puede!!
(ya viene el mantenimiento, ese es el real reto para mí)
Hoy almorcé ensalada de frutas, a la noche tocan hamburguesas, pero iré donde unos amigos y haremos crudos… carne molida con limón y ensaladas… ñami ñami ñami… kizás comeré una rebanada de pan (las hamburguesas llevan algo de esto)
Hasta mañana!
Buenos días chicas !
Me alegra mucho leerlas.
Lore que bueno que todo esta bien con tu nuevo tratamiento.
Huggi, sigues de bajada, que bien.
Patty, 2 kilos son demasiada diferencia, trata de pesarte en una tercera balanza para que salgas de duda.
Cin y Jasu, ánimo y a seguir con la dieta al 100 %.
Por mi parte, mi pie esta mucho mejor, todavia morado pero menos hinchado.
Ayer quize empezar la dieta pero me fue imposible, tenía mucho trabajo acumulado y para el colmo la empleada no vino, así que otra vez mi esposo compro comida fuera para almorzar y cenar.
Ayer no me pese, porque tenía temor de saber cuendo había subido después de tantos días comiendo cosas indebidas, no quería deprimirme, pero hoy me llene de valor y me subi, la balanza marco 65,5 kilogramos, no es que este contenta, pero solo UN KILO más no es mucho, despues de tanta comelona… ji ji.
Si no hay ningún inconveniente y la empleada viene, hoy empiezo DMS.
Saludo para todas y ánimo chicas !
PD:: El desafío Navidad esta vigente por mi parte.
Aaaayyy que voy leeeeeento esta segunda semana
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DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0
DIA 4 72,7
DIA 5 71,7
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 71,5
DIA 9 71,0
DIA 10 71,0
Johi querida, me alegro que esté mucho mejor tu dedito, ¿cómo es que tu marido no encuentra chatarra saludable?? ejjejeje…
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Para las que no saben, desafío navidad es haber alcanzado nuestra meta para esa fecha y sentirnos de lo más lindas y conformes con nosotras mismas… ¡VAMOS POR ÉL!
Hola niñas!!! como amanecieron, espero ke super.!!! johi me alegro ke te sientas mejor!!! Hugga ke te dijo la balanza hoy?? yo estoy muy bien, contenta por ke talvez me den 2 dias libres mientras me renuevan mi contrato de trabajo, seria ideal porke estoy muy cansada, bueno nos estamos leyendo besos y saludos para todas!!! ke sera de megan y valeria??
Holita !
Huggi, lo que pasa es que mi ” querido esposo “, no le gusta andar solo y mucho menos los fines de semana, entonces, compra cosas de paso, rápidas y los días de trabajo, anda tan ocupado, que solo tiene tiempo para comprar cosas de paso… la que más ha disfrutado es mi hija, feliz comiendo chatarra. Pero hoy ya vino la empleada y se acabo el desorden, a comer sano…
Al parecer la balanza no se movio hoy para ti, pero sigue sin fallar, que seguro el día 14 estarás viendo el 6 en la balanza, ánimo Huggita !
Lore, ojala que te den esos días de descanso y te relaje, después de tantos cambios que has tenido, te lo mereces.
Si, que será de Vale que no ha escrito y Megan se ha perdido hace bastante tiempo.
Chaito !
Ay johi estos hombres… ¿qué edad tiene tu hija?? ¿y tú?? no lo recuerdo plop! Como llegó tu empleada, supongo que retomas la dieta hoy… yo no le he fallado… claro que esta mañana le puse una cucharadita de mermelada al pan… mi mamá compró una de naranja que me encanta, no pude resistirme… sin azúcar obviamente
Lorena ojalá te den esos días libres… que rico sería que puedas descanzar, me imagino que te vas al campo… mi balanza no se movió ni un poquito…. pero seguiré y seguiré…
Les cuento que estoy con antibióticos por mi cistitis, dolía demasiado, lamentablemente no encontré doctor y me automediqué, de todas formas la otra semana voy a médico…
HOY ensalada de atún rico rico rico
Tengo 2 hijos, la niña tiene 11 años y el niño 1 año y 6 meses; yo tengo 36 años.
Si la empleada llego, y volvio la calma; y estos en mi DIA 1 de DMS.
Huggi, si estas tomando antibioticos automedicado, lo importante es que tomes la dosis completa, más o menos 7 días, porque sino tu cuerpo poco a poco va haciendose resistente a ese medicamento.
Acabo de almorzar mi ensalada de atún porque voy a salir fuera de la ciudad, regreso en la noche, mañana me reporto.
Bye, bye, chicuelas !
wow harta diferencia con el pequeñín… yo a mis 29 años aún me mantengo invicta
¿Ensalada de atún?? Aaa tú partes con el día que corresponde… yo alguna vez que la empecé a mitad de semana partí con el día 1. Yo también comí ensalada de atún… Que te vaya bonito en lo que tengas que hacer
Adios
Hola chicas, espero que todas se encuentren bien. Les cuento: el fin de semana me salí de Scarsdale porque tuve visitas en casa y no podía comer lo de la dieta con ellos. Luego empecé a estudiar mucho y mis horarios están desordenados, me cuesta mucho seguir Scarsdale cuando tengo tantas presiones (estudio, exámenes, el trabajo, etc..). Pero en estos días intenté cuidar mucho el tema comida, no me ha ido tan mal. En fin, mañana tengo pensado retomar Scarsdale nuevamente desde el día 1. Todavía no me he pesado, pero creo que sigo en 64kg. Mañana me pesaré y lo corroboro.
Hasta mañana, besos a todas.
Hola Valeria, recuerdo esos estresantes períodos de esstudiante… muy muy difícil hacer dieta… fuerza y éxito
No te pierdas!
Hello hello. Día 3 con muy pocas ganas, estoy cansaaada, duermo mal y con gripe hace más de una semana. :/ Aún así, desayuné una mandarina antes de ir a facultad, y en el recreo de una clase me tomé un té. Después…compré atún pero no lo comí, no me gusta mucho el desmenuzado y no conseguí entero, así que me hice una ensalada de tomate, zanahoria, un pedacin muy pequeño de queso y una rebanada de pan… ¿estuve mal? es que no sé, algo tenía que comer. Ahora mi padre me está haciendo una pata de pollo a la parrilla porque no sé como conseguir lonjas de cordero, supongo que no me hará subir demasiado de peso, no? es que se me complicaron los horarios hoy…vino mi sobrinita y ay, es una bebé mañosa y bueno, entre desayuno y almuerzo pasaron 6 horas.
Hace dos días no hago bicicleta, es que tengo una tos muy fea y si me agito me quedo sin aire, pero bueno…
Hoy no me pesé, mañana no sé si podré pero espero no haber subido por esos inconvenientes :S
Un beso!
Hola Hugga!! Es así, es muy estresante la època de exámenes en la facultad, además tengo que ir al trabajo y esto me quita tiempo para estudiar, así que duermo poco, no salgo a ningún lado, necesito pronto un respiro. Pero el tema de la dieta me tiene angustiada también. Tengo que bajar estos kilos que me faltan, por eso haré el esfuerzo de retomarla mañana.
Besos a todas: Hugga, Lorena de Chile, Patty, Johi…. y saludos a las demás chicas nuevas que leí más arriba, fuerzas a todas.
Un abrazo,
Valeria
Hola, hola !
Acabo de regresar de viaje y adividen que, me salí de la dieta…. que mal !
Había preparado un recipiente con papaya picada (la fruta del desayuno y la del almuerzo que no las comí) para comerlas a media tarde en el viaje, pero como siempre salí apurada y se me quedo y desde las 12:30 que almorze hasta las 20:00 que acabo de llegar, me moría de hambre, así que me comí 2 empanadas de queso y un café…
Mañana empiezo de nuevo con mi día 1 y ojala que no suba mucho de peso por las benditas empanadas…
Vale que bueno tenerte de regreso… cuando leo lo de tus estudios recuerdo las malas noches que pasaba yo cuando estaba en la universidad, era super cansado, pero fue un período del que tengo lindos recuerdos.
Patty, te leo decaída sin ganas de nada, debe ser por el resfrio, cuidate y toma sopa de pollo, que resulta milagrosa…
Huggi, tienes razón la diferencia de edad entre mis dos hijos es WOW !, la niña la tuve a los 25 años y no tenía planeado tener otro, pero hubo un pequeño imprevisto y ahora es un hermoso gordo de 1 año y medio, a él lo tuve a los 35, son 10 años de diferencia, y todo fue y es super dificil, me cogio como nueva, pero es lindo ser mamá…. (aún así ya no voy a tener otro…).
Y con respecto al menú de la dieta, yo lo hago como dice el libro, si empiezo como hoy miércoles, este es mi DIA 1 pero como lo del miercoles. Cuando esta dieta estaba de moda en los EE,UU. había restaurantes donde podías pedir el menú de la dieta scarsdale, y si era martes te daban lo que dice el menú del martes, es por eso que tienes que comer lo de cada día sea cual sea el día que empieces.
Hasta mañana !
Holaaaaa qué bueno encontrarme con tantos comentarios!!
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Patty con razón estiviste desaparecida tantos días, estar con gripe es nada de agradable y tantos días peor… tu comida en realidad no estuvo muy scarsdale… mejora tu salud, recuperarás el ánimo y podrás retomar DMS con muucha fuerza
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Ay Valeria, estudio más trabajo debe ser agotador… gracias a Dios yo no tuve que trabajar mientras estaba en la Universidad… ¿lo tuyo es algo relacionado con leyes cierto??? Con horarios cambiados es muy difícil seguir la dieta
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Pucha johi empanadas de queso no es de lo más saludable que digamos… pero fue LA comida del día… no creo que afecte mucho el peso…
Respecto de los días DMS de seguro tienes razón… pero eso no te aburres… yo pensaba cómo retomas la dieta cada vez que te sales y no te aburres del jamón con tomate… ahora lo entiendo… me gusta mucho más esta modalidad que la que yo había interpretado… GRAN ACLARACIÓN (de las conversaciones anteriores nunca entendí, debe ser la falta de azúcar que me pone un poco lesa:P)
Hijos… dicen que te alegran la vida… y deben ser muucho trabajo, al año y medio todavía dependen mucho de la mamá… y tu hija por llegar a la adolescencia… dos etapas muy distintas, éxito en tu rol de madre
Yo sigo bajando muuuuuy lento esta segunda semana, pero me acerco a la meta… no me rendiré!!¡!
DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0
DIA 4 72,7
DIA 5 71,7
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 71,5
DIA 9 71,0
DIA 10 71,0
DIA 11 70,8
Buenos días chicas !
Hoy retomo DMS con DIA 1, peso 65,500 Kgs. (por suerte las empanadas no me hicieron subir ni un gramo).
Huggi, ánimo, recuerda que peor es nada y es mejor lento pero seguro…
Tienes razón con los niños : la una, pre adolescente que me tiene loca con sus cambios de ánimo y mal genio típico de esta etapa; y el otro, tratando de hacer lo que puede y lo que no también y yo atras de él para que no se mate, fuera de los pañales, biberones, etc. etc. etc.
Bueno ha seguir hoy con la dieta, huevitos y pollito, que rico ……
Siiii me traje una gran fuente con budín de zapallitos… 3 zapallitos picados a cocer en agua, luego pasan por la juguera, cuando están fríos añado los 2 huevos, se va a una fuente para horno, dos láminas de queso light encima y unos 20 minutos al horno… ñami ñami ñami
DE DÓNDE PUEDO SACAR EL LIBRO DE SCARSDALE??
Te cuento, que a fines de abril de este año, cuando decidí que tenía que bajar de peso (estaba en casi 74 kilos), y decidí hacer scarsdale, fui a una libreria y me lo compre, me costo 15 dólares…
Me puedes explicar cuales son los zapallinos, no lo tengo claro son los zuquinis, o zapallo (calabaza)…
zapallitos me equivoqué, zuquinis. Acá les llamamos zapallitos italianos
ejejejjeje ¿te imaginas un budín de zapallo? No me parece muy scarsdale
Buscaré el libro en las librerías entonces… en una de esas lo encuentro… lo tuve fotocopiado pero lo perdí
¿qué será de la otras chicas??
toy mus triiisteeeee….. tube ke parar tenia infeccion intestinal… estube con suero…. nooooo todo iba bien….. hoy empieza mi dia uno:(
;(…. Niñas Espero y uds ten bien pero yo muy trisssteeee!!!!!
Puuucha jesuu que pasó… lavaste algo mal??? no estés tan triste, son malas cosas que a veces pasar… ¿ya estás bien??
Hola Jasu, que pena que este enfermita, pero no estes triste, esas cosas pasan y ha seguir no más… ánimo chica !
Eso si, no te apresures a volver a la dieta, primero curate bien porq si no puedes recaer…
Huggi, los zuquinis son esos que parecen pepinos, verdad ?
Y la juguera es la licuadora oes un extractor de jugos ?
Y si es licuadora, licuas los zuquinis con agua ?
hola hugga pus sip toy mejor iap!!!!! no se ke me hizo mal
johi pero ya toy de nuevo en la dieta teno ke bajar pronto…..
SIII esos son pepinos gigantes… los corto como en 8 y los pongo a cocer con algunos aliños, y luego se van a la licuadora sin agua
Jasu me alegro que ya estés mejor
Todo iba bien en el día 4 hasta que comí 200 calorías innecesarias a media tarde, pero ya decidí que a causa de eso voy a hacer ejercicio y no voy a cenar más que un mini pollito a la plancha de aprox 100grs.
Chuta Patty, ¿qué te comiste??
Me voy a la casa a preparar mi pollo y porotos verdes… hasta mañana!
Hola chicas! Hoy comencé Scarsdale, estoy contenta porque hice el día perfecto. Esta vez quiero hacer la dieta al pie de la letra, sin trampitas… estoy mentalizada en respetarla al máximo porque quiero ver buenos resultados. Hoy no me pesé porque esta mañana no pude ir al baño, y los días que no voy al baño me siento hinchada, por eso me pesaré mañana.
Nos leemos mañana, un beso a todas.
Valeria
Un alfajor Cadbury
Pero bueno… mi metabolismo funciona muy extrañamente. El finde pasado bajé medio kilo no haciendo dieta y comiendo a cualquier hora jaja. Pero bueno… dudo que me haya hecho subir, como mucho no bajé más.
Buen día! Hace un rato me pesé y estoy en 63,800 kg. Estoy contenta porque ya no vi el 64 y me sentía mas deshinchada. Hoy comienzo el día 2.
Paso a hacer la listita con fechas y peso:
DIETA SCARSDALE DESDE EL 1 AL 14 DE OCTUBRE
META: 59kg
Día 1: -
Día 2: 63,800 kg
Buenos días chicas !
Me acabo de pesar y estoy contenta, perdí 900 grs. en un día, como dice Hugga… yupi !!!
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 65,500 Kgs.
DIA 2: 64,600 Kgs.
Hoy voy hacer DMS y como ya viene el fin de semana si esos días no puedo hacer dieta por lo menos voy hacer mantenimiento…
Vale, tambien te estas acercando a tu meta, ánimo querida !
Patty, tu metabolismo es tan acelerado que seguro que igual bajas.
Huggi, como te fue hoy von la balanza ?
Hola hola mis chicas… después de casi toda la semana igual ¡por fin se movió!
-*-*-*-*-
DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
DIA 1 76,0
DIA 2 74,5
DIA 3 73,0
DIA 4 72,7
DIA 5 71,7
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 71,5
DIA 9 71,0
DIA 10 71,0
DIA 11 70,8
DIA 12 70,2 estoy muy cerca de mi meta!!
-*-*-*-*-
En realidad esta semana no va tan mal… casi un kilo y medio… el fin de semana me la jugaré con todo para no salirme… y el lunes por fin ver el 6… una semana de descanzo…. y el 13 de octubre retomo
¿el 12 de Octubre también es feriado para ustedes cierto??
Aaaay se viene mantenimento… conociéndome espero partir con 72 la próxima vez… y ahi llegar a unos 67 y eliminar de mi vida este feo 7
Huggi, esta cerquita de dejar el 7, ánimo querida y sobre todo en la semana de mantenimiento cuidate un monton por fa para que no subas tanto de peso, piensa en todo el esfuerzo que has hecho por 2 semanas para que lo arruines en un par de días, piensalo….
Siiii gracias x tus lindas palabras, esta vez no lo estropearé !!
¿y las desaparecidas? Megan, Patty, Valeria, Lorena de Chile, Yop, Jasu… ¿en qué estarán??
Hola chicas! Hugga, pienso lo mismo que Johi, que deberías cuidarte más en el mantenimiento luego de Scarsdale. Si tienes tanta disciplina para cumplir al pie de la letralos 14 días de Scarsdale, el mantenimiento debería ser mucho más relajado! Vamos, porque sino estaras sube-baja-baja-sube… y no queremos eso!
Hola Johi, que alegría que bajaras casi un kilo de un día a otro! Cuidate mucho este fin de semana, si no haces DMS por lo menos haz mantenimiento, a ti te sale bien.
Bueno, en lo que respecta a mi, les cuento: el pesaje que les conté esta mañana fue a las 7hs, luego, alrededor de las 9,30hs, me dieron ganas de ir al baño. Después de ir al baño me pesé de nuevo y la balanza marcó 63,300 kg. O sea medio kilos menos. De todos modos, el pesaje a tener en cuenta como “inicio” es el primero (63,800).
Me voy a almorzar, un abrazo a todas.
De seguro que tu peso es el segundo Vale, la verdad es que yo solo me peso en la mañana despues de ir al baño y sin ropa, y después de pesarme empiezo a tomar agua, asi que para que pesarme de nuevo…
Estoy tomando casi 3 litros de agua al día…
Y si este fin de semana me voy a cuidar un monton, porque ya me estoy cansando de estar tanto tiempo entre 65 y 64 kilos, ya quiero ver que la balanza marque 63 y luego el gran 62….
Lindas amigas lo que pasa es que soy adicta a la comida… entonces… termino DMS y quiero darme algún permiso… y pruebo algo prohibido… y luego quiero otro, y otro, y recuerdo sabores que hace tiempo no siento (grasa, azúcar, masas) y quiero más… Aaaay pero esta vez debo superarme, es la cuarta vez que hago DMS y siempre parto muy cerca del peso de la vez anterior… ¡ya está bueno!
Mucha fuerza este fin de semana… con el apoyo de mi novio pasaré este fin de semana… temo por el próximo
SE ME CAYÓ MI COMIDA… sacando las espinacas del horno se me cayeron.. la fuente se quebró y hasta ahí no más quedó mi almuerzo…
Buen igual traía una porción para comerla como ensalada y queso… así que con eso salvé… me lelvo unas zanahorias para media tarde y aguanto hasta que llegue a comer el rico pescadito que prepara mi novio
Igual me dio penita… anoche me esmeré para prepararlas y me encantan!!
Yo comí espinacas, con queso light, zanahoria y morrón, pero no me gustó mucho.. no le sentía gusto, y me deprimí.
A pesar de mis altibajos de estos dos últimos días, hoy me fui a pesar, y bajé menos, claro, pero bajé algo al fin.
DIA 1: 68.200
DIA 2: 67.600
DIA 3: …
DIA 4: …
DIA 5: 66.600
Ahora que veo, no estuvo tan mal. ¿No? Ufff… qué suerte, pensé que el alfajor me iba a arruinar la bajada de peso, pero parece que no molestó demasiado.
Voy a buscar mi merlusa a la pescadería, luego les escribo.
¡Saludos!
tristeeee el dr me prohibio volver a la dieta toy debil x la nefermedad y debo cuidarme
pero no entiendo si s comida sana ke importa no????
buuuuu
Huggi, que penita me ha dado lo de tu almuerzo, pero por lo menos te comiste la ensalada y para picar las zanahorias…
Yo esta semana estoy de nuevo cambiando el amuerzo por la cena, es que prefiero comer más en el almuerzo, estoy acostumbrada a comer poco en las noches.
Ayer comi almuerzo pollo y cena huevos.
Hoy almuerzo: ceviche de camaron y de cena espinacas con queso…
También estoy dejando la fruta del desayuno para media mañana y a media tarde también me como una pequeña porción de fruta (casi siempre papaya), creo que me va mejor con estos pequeños cambios (comer cada 3 horas) esto acelera mi metabolismo..
Desayuno: 7:30
Media mañana 10:30
Almuerzo: 1:30
Media tarde: 4:30
Cena: 7:30
Jasu, te dije que lo más recomendable era dejar la dieta hasta que te cures completamente, las enfermedades intestinales son así de complicadas y por la deshidratación causan debilidad. Es verdad que se come sano con Scarsdale pero muy poca cantidad…
Patty, te dije que igual ibas a bajar con ese metabolismo super acelerado que tienes… bien por ti.
Para las que no se reporatan hasta el domingo o el lunes, que tenga un lindo fin de semana y ha seguir la dieta al 100 % o tratar de hacer mantenimiento (en mi caso)…. un abrazo !
Y conmigo hasta más tarde, yo de seguro estaré por aquí todos los días…
Les cuento que sali a tomar un café con unas amigas y no pude comer mi espinaca con queso, así que me comí un sanduche de pan integral, pollo desmenuzado y champiñones, lo pedí sin mayonesa; y un café. Ojala que no estropee mucho mi peso mañana…
Sin más novedades, hasta mañana chicas !
Buenos dias a todas !
Hoy Guayaquil, amaneció con un sol espectacular, más tarde se seguro moriremos de calor….
Al parecer el sanduche indebido de ayer si afecto en mi pérdida de peso, solo baje 100 grs., pero en otras ocasiones que hago la dieta al 100% también bajo lo mismo, así que no me siento tan mal…
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 65,500 Kgs.
DIA 2: 64,600 Kgs.
DIA 3: 64,500 Kgs. (peor es nada…. mi consuelo…. ji ji…)
Hasta más tarde…
Hola Johi, no estuvo mal eso que comiste con tus amigas, era un menú aceptable para cualquier dieta adelgazante, no te preocupes.
Yo estoy en el 3er día, les paso la correspondiente lista día por día:
META: 59 kg. (a lograr el 14 de octubre)
Día 1: – (1 octubre)
Día 2: 63,800 (2 octubre)
Día 3: 63,300 (3 octubre)
Estoy animada, quiero llenar la lista con éxitos hacia mi meta. No paro hasta ver el 5!
Hugga: por favor contanos como te fue en estos días! Vi que estabas en 70,200 kg, ojalá la próxima vez que te peses veas el 69 y te despidas para siempre de los 70′s!
Besos
Hola Vale, vas bien con la bajada… Si me toco comerme ese sanduche con mis amigas y yo pense lo mismo que en dieta es aceptable ese tipo de sanduche.
La prueba de fuego para mi son estos 2 días, ojala que me vaya bien…
Por ahora chaito !
Ojala que Huggi haya visto hoy el 6 y eso la incentive a cuidarse mucho en la semana de mantenimiento…´suerte Huggi !
Buenos Dias mis chicas !
Ayer me porte bastante bien:
Desayuno: tostadas integrales con 1 lasca finita de queso light y café.
Media mañana: 1 tza. de papaya.
Almuerzo: Pollo a la plancha y ensalada de pepino, lechuga y tomate.
Media tarde: 1 tza. de ´payaya.
Cena: Tenía mucha hambre asi que comi 1 sanduche de queso (2 rebanadas de pan integral de molde y 2 lasca de queso light) y un café.
Estaba preocupada por haberme comido el sanduche de queso, pero al parecer no afecto en mi perdida porque baje 400 grs. (para mi es bastante).
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 65,500 Kgs.
DIA 2: 64,600 Kgs.
DIA 3: 64,500 Kgs.
DIA 4: 64,100 Kgs.
Hoy se termina el fin de semana y tengo que esforzarme bastante para no salirme de la dieta…
Me parece que estoy en un monologo, donde estan todas ………
Hola ! ….
Hola ! ….
Hola ! …..
Tierra llamado a las chicas scaesdale !
Yo cuando no me reporto por varios días es porque me porté mal, jajaja pero bueno… hice ejercicio, mañana me peso y espero no haber subido nadita nadita… Estaba en 66.500kg la última vez. Esta semana me voy a portar bieeeen, lo prometo!
Mañana les cuento, saludotes!
Patty jajajaj pues yo soy igual! cuando no me reporto es porque no hice las cosas muy bien que digamos, por eso no entro a darles malas noticias.
Ayer hice mi día bien, sólo que después de cenar me comí 2 rebanadas de pan integral que no estaban indicadas. Hoy, ya en mi día 4, respeté el menú pero a la tarde sentí mucho hambre y comí una tostada con queso untable (light). En fín, no debí comer esto, pero me tenté, son demasiadas horas sin probar bocado desde almuerzo a cena, es lo único que ODIO de esta dieta. Espero es no aumentar de peso por esto. Mañana continuo con el día 5.
Besos a todas!
Hola chicas !
Yo en cambio soy una sinverguenza, me reporto cuando hago la dieta y cuando me porta mal también me reporto …. ji ji ji… como decimos por aca.. soy cara de tuco…
Hoy me porte no mal, sino re-mal…. almorze buffet de mariscos, cangrejos, conchas asadas, arroz marinero, camarones, uñas de cangrejo…. que delicia, para que tengan una idea de la cantidad que comí, les cuento que aún estoy llenisima y eso que almorze a las 2 de la tarde y ya van hacer las 9 de la noche….. pero si que lo disfrute….
Ya veremos que pasa mañana y les cuento….
Besitos !
HOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Les cuento que lo logré!!
DEL 21 SEPTIEMBRE AL 04 OCTUBRE
META 70,0
PESO INICIAL 76,0
PESO FINAL 70,0
El fin de semana me porté relativamente bien, seguí el menú scarsdale hasta el domingo al almuerzo, el sábado me comí un quequito y medio pan y anoche comí un trozo de chocolate y una pequeña porción de ñoquis… aún así muy bien… hoy en la mañana estaba en mi meta
FEEEEEEEELIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIZ
Ahora las leo….
Jasu, el médico tiene razón al decirte que suspendas dieta mientas te mejores, entre otras cosas debe ser por que es muy rica en fibras (tantos vegetales y frutas) lo debe afectar directamente a tu estómago… ánimo que cuando te mejores retomas… No serán más que un par de días
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Johi y sus cambios… parece que te da resultado… por que sigues igual el ciclo de las comidas… de todas maneras es una buena forma de seguir con DMS después de taaanto tiempo.
Respecto a tu monólogo del fin de semana… jijijij…. ¿ves lo que se siente ser yo en la semana??? ajaj date unas vueltas más seguidas por que me dejan un poco solita
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Valeria gracias por acordarte de mí, como ves no superé la barrera, pero sí logré mi meta. El martes 13 retomo DMS.
Recuerda que puedes comer apio y zanahoria entre comidas, al principio lo necesitaba, pero ya no… Ahora consumo muchas tazas de té y de distintos tipos, con eso sacio mi necesidad de consumo.. también como algún caramelo sin azúcar
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Patty ¿qué tan mal te portaste??? No nos abandones cuando no sigas DMS al pie de la letra, te extrañamos!
Megan cumplirá un mes desaparecida… me estoy preocupando… ¿alguien se comunica con ella por fuera de este blog??
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Lorena de chile ven a contarnos cómo vas con tu tratamiento, de seguro de maravilla, ojalá ya estés acostumbrada a la sibu y esos cosquilleos en la cabeza
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Yop ¿cómo van los preparativos para el matrimonio?? ¿sigues bajando de peso??
Jaaaaaaaa no es que quiera ganarle al monólogo de johi… es que las extraño el fin de semana.
DESAYUNO: una taza de café, dos galletas integrales con mermelada naranja light, una taza de leche descremada.
Ooooonde tan???
Holi mis linduras!!! me alegra leer ke estan todas bien, hugga te felicito por alcanzar tu meta, ahora a mantenerte y no subir esos kilos perdidos, tu puedes!!!! Johi no te preocupes por tus salidas de la dieta al fin y al cabo nunca subes mas de un kilo cuando comes cositas ricas, y eso no es tan dificil de recuperar, estas muy cerca de tu meta, vamos por esos 62!!!!
Valeria espero te este llendo super y alcances tus 59 kilos soñados, yo tambien deberia pesar algo asi, segun mi doctor para tener un peso saludable, ojala algun dia lo alcance.
Les cuento ke voy muy bien con mi tratamiento con sibutramina y mi regimen tipo mantenimiento scardale, cuando comence pesaba 69,5 kg, (21 sept) ayer pesaba 65 kg, ya no tengo ninguna molestia, ni hormigueos, ni mareos, ni nada, me siento normal, por decirlo de alguna manera, estoy a 6 kilos de mi meta, se ve lejano pero no imposible, aun nos kedan 2 meses y 20 dias para lograr nuestro desafio navidad!!! Seguro lo lograremos!!!! besos para todas!!!!
Como estuvo ese almuerzo?? el mio fue un mix de ensaladas y una porcion de carne de vacuno, mas una fruta. Ojala su almuerzo haya estado bien rico, kiero ke pase luego la tarde, tengo bastante trabajo y me duele un poco la cabeza, espero esten bien, besotes
Buen día chicas!! Les cuento que anoche en la cena me porté mal!! Me confundí el menú y comí lo que no correspondía (el día 5 en vez del 4). Después de la cena comí varias rodajas de pan integral con queso y miel: Si si, un desastre!! Por eso decidí empezar hoy de nuevo, desde el día 1. Es mejor para mi así no me confundo los menús por haber empezado a mitad de semana.
DÍA 1 DMS
Hoy comí:
Desayuno: té, 1 manzana, 1 tostada.
Almuerzo: 100gr. de carne y 100 gr. de pollo (pechuga), 1 tomate, coca zero.
Me pesaré mañana, hoy no me quise pesar por lo mal que me porté ayer, si veía que subí de peso me iba poner triste. Recuerden que mi último pesaje fue de 63,300. Me conformaría con estar igual mañana, o unos gramos menos.
HUGGA:
FELICIDADES POR HABER LLEGADO A TU META!!
ERES UNA CAMPEONA!!
Por favor, cuidate mucho en estos días de mantenimiento, por favor no subas de peso! Puedes comer de tanto en tanto algo “prohibido”, pero hazlo en pequeñitas cantidades y luego compensa con ejercicio físico. Cuidate mucho.
LORENA: Hola!! Me alegra leer que estás bien y que sigues bajando de peso con el tratamiento que estás llevando, ya bajaste casi 5 kilos! y en poco tiempo!! Quizás ese sea el método que te sirve a ti y no Scarsdale, no todas las dietas funcionan de la misma forma con todas las personas y uno tiene que ir probando hasta encontrar un plan que se adecue a nuestras necesidades y que nos ayude a bajar de peso con salud, es lo más importante. Cuidate mucho linda, no dejes de entrar y de contarnos tus avances. Besitos.
JOHI: Hola! No te pongas mal por la comida del domingo, yo también me salí de la dieta, no eres la única… es muy difícil el fin de semana. Espero que estés bien y que tengas una semana excelente. Besos.
Hace un rato recordé que en los próximos días me tiene que venir la menstruación. Según mis cálculos debería llegarme el Miércoles que viene. De todos modos no voy a dejar la dieta. Mañana me pesaré y no lo volveré a hacer hasta que se me retire la regla (me dura 4-5 días). No voy a dejar la dieta porque si la dejo seguro engordo y no me lo puedo permitir, quiero dejar atrás de una vez los 60′s.
Hola mis guapas…
Almorcé pollo, lechuga, tomate, 3 cucharadas de maíz y 1/4 de palta. Estuvo bien creo
Hace un ratito tomé once, comí un flan bajo en grasas y azúcar y dos galletas integrales con mermelada de naranja. En un ratito más me voy a la casa y espero no tentarme con tooooooodas esas mugres que compra mi madre
Gracias Valeria, sí que me cuidaré… me siento muy bien así… y estoy tan cerca de mi primera meta y dejar estos feos setentas afuera de mi vida…
Igual tengo algunos panoramas con comida/bebida para el jueves y fin de semana… pero haré mi máximo esfuerzo para controlarme y comer más que hasta sentirme satisfecha… conociéndome espero retomar scarsdale el próximo martes con 72 kg.
Valeria, de acuerdo a lo que me explicó johi hace algunos días… la idea de la dieta es que el lunes se coma lo del lunes, el martes lo del martes y así, osea que si empiezas la dieta el día SÁBADO, DEBES COMER EL MENÚ DEL SÁBADO… con esto entiendo que si te sales de la dieta hoy y mañana la quieres volver a comenzar, debe ser con el menú de mañana y no con el del día 1…. ¿me explico??
Éxito linda… y que “esos días” no te tieren abajo…
Lorenita que rico tenerte seguido por acá… rico almuerzo…. esa es la idea… harta ensalada con proteínas ñami ñami
Me alegro que ya te hayas acostumbrado a esas pastillas… es increíble como sacan la comida de tu cabeza!
Hola Hugga, yo retomé la dieta hoy con el día 1 que corresponde al Lunes, creo que está bien… o no?
Hola mis chicas, me alegro un montón leerlas, después de mi monólogo del fin de semana… las extrañe mucho…
Me fui de viaje tempranito y acabo de llegar, dormi al bebe y directo a la compu, mi esposo ya empieza ha estar celoso… ji ji ji…..
Primero lo primero:
H U G G A F E L I C I T A C I O N E S !!!
Eres lo máximo al haber logrado tu meta en estos 14 días, me alegro muchisisisisimo, creerás que estoy exagerando, pero de corazon te digo que no, estoy re feliz por ti….
Ahora viene una prueba dificil para ti, que es el mantenimiento, cuidate muchisimo para que no subas de peso, desde aca Ecuador voy a estar haciendo fuerza para que lo logres y alejate de las cosas prohibidas chiquita.
Lore querida que bueno es leerte y saber que tu tratamiento esta surtiendo buenos efectos, y sigue por fa escribiendo seguido para saber de ti….
Vale, los benditos fines de semanas, que le vamos hacer, a seguir no más… ánimo chica !
Por mi parte después del festin de ayer, era lógico tener consecuencias, así que hoy DE NUEVO empeze con mi dia 1.
M E T A F I N A L : 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 64,600 Kgs. (500 grs. más que ayer)
Como les conte hoy salí de viaje todo el día, pero me las arregle para tratar de comer el menú de hoy, claro cambiando el almuerzo por la cena:
Desayuno: 5 mini tostadas grille integrales y café.
Almuerzo: pescado a la plancha y ensalada de lechuga y tomate.
1/2 tarde: papaya picada (la del desayuno)
Cena: Pechuga de pollo asado con ensalada de tomate.
Y he tomado 3 litros de agua…
Veremos mañana….
Ahora a bañame y a dormir, estoy super cansada…
Besitos a todas !!!
Hello a todas… decidí empezar BIEN DMS esta semana, ya que la semana pasada hice 3 días bien la dieta… y bueno, aún no quise pesarme (miedito)
Aún así, mi día 1 fue al pie de la letra, siempre arranco bien, pero llega el jueves, viernes y ushhh empiezan las tentaciones por doquierrr. TODO se ve absolutamente 3 veces más rico de lo que es, veo un platito de arroz y es como si viera una gran torta de chocolateeee jajaja.. para peor, estoy con la regla. :S
Ayy quiero llegar a los 62!!! Aunque creo que voy a cambiar de balanza, es que en la que me peso creo que me da dos kilos de mas, y dos kilos de más ustedes saben que para nosotras SI es diferencia
Me reporto mañana
Besos!!!
PD: Hugga felicitaciones! :O! 6 kilos en dos semanas wow! ahora a mantenerse eh!
Besitos a todas! muaas
Hola chicas, bueno como todas tambien estoy con esos kilitos de más creo que esto ocurrio hace mas de un año cuando comenze a ocupar anticomceptivas.
Les cuento que el sabado comence a hacer la dieta cetogenica, pero hoy camino al trabajo me marie mucho y mi concentracion es minima.
me he entusiamado mucho con sus comentarios, pero creen que me afecte como la dieta cetogenica en mi dia a dia, ya que estudio en la noche
Hoola mis chicas… anoche llegué a la casa y mis papás tenían una cena… me controlé al máximo por que estaba lleno de cosas ricas… comó 2 1/2 locos, unas 4 cucharadas de ensalada de papas (eso fue harto pero estaba muy rica), un vaso de leche descremada y una lámina de torta de chocolate del grueso de un dedo… 1.392 kcal para mi día. Hoy seguía en 70 bieeeen!
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Johi te creo que estés muy feliz por mí, a mí también me pasa que me pongo muy contenta con sus logros ¡qué bien que a pesar de andar fuera de casa pudiste cumplir con DMS! El mantenimiento se viene duro… y va más por mantenerme por debajo de las 1.400 kcal para no subir de peso.
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Claro Valeria, retomaste DMS ayer partes con el menú del lunes, retomas DMS mañana partes con menú del miércoles… osea… continuas con la dieta como si nada hubiera pasado
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Hola Patty, ojalá que ese período no te afecte tanto… vamos por esa meta con fuerza!
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Hola Pau, podrías probar con scarsdale, algo tiene que ver con la cetosis, por lo que he experimentado y leído acá a las chicas, no sienten debilidad, pero es difícil seguirla cuando están con los horarios cambiados (estudian en las noches).
¿Cómo es esa dieta cetogénica?? ¿De dónde eres?? Cuéntanos más de ti!!
Hola lindas, espero hayan amanecido super bien hoy y tengan un maravilloso dia. Ayer tuve una tarde dificil, es que hay algo que no les he contado de mi, tengo depresion bipolar, no saben cuanto me ha costado aprender a vivir con ella, para las que no saben es una depresion con la cual naces, es hereditaria, esta en tus genes, no existe un motivo o razon, solo aparece y te transforma, aveces con una pena inmensa que no te deja respirar, aveces en forma de rabia e ira incontrolable, a veces ( las menos) con una extraña sensacion de felicidad infinita, estuve en tratamiento casi 3 años, diagnostico tomar litio y lamotrigina para siempre, lo que significaba tomar 7 pastillas diarias, las que me hicieron engordar 20 kilos, las que me destruyeron mi estomago, las que cambiaron para siempre mi apariencia, un dia simplemente dije basta, no quiero vivir asi, limitada y controlada por unas pastillas, soy creyente y me entregue a Dios, le suplique su ayuda, que me ayudara a controlar mi mente, es que aveces se siente como si no fueras tu, como si otra persona dominara tus pensamientos, Dios me ha escuchado y he logrado sobrevivir solita, a sido dificil, pero tengo el apoyo de mi familia y mi novio, cada vez que tengo una crisis me concentro en Dios y en su infinita misericordia. La primavera es una epoca dificil para mi, me da mucha nostalgia y pena, nunca he entendido porque. Espero no hablerlas aburrido con mi historia, no se necesitaba contarlo, es que muy pocas personas saben mi problema, a veces me averguenza, porque siempre ser bipolar se ha visto como algo malo, y la gente te tilda de loca, sin saber lo que es realmente es vivir asi…
Lorenita gracias por confiar en nosotras y contarnos tu historia, debe ser realmente difícil vivir con eso y me alegro que hayas buscado apoyo en Dios y que te esté resultado, de seguro vendrán momentos difíciles, pero tienes el apoyo de tus seres queridos, la combinación perfecta: LOS OJOS EN EL CIELO Y LOS PIES EN LA TIERRA
Aparte de lo molesto que es tomar de por vida muchas pastillas, te trajo otras consecuencias como subir de peso, lo que de seguro afecta aún más tu estado de ánimo… quizás esta primavera traerá el cambio en tu vida que tanto anhelas ¡no te des por vencida!
Muaaaaaaaaaaaaaaaaaaax y mucha suerte
Hola Lore, al parecer tu situación es bien dificil, debido a tu dolencia, pero el camino que has tomado es el más sabio, el ponerte en las mano de Dios, que con su infinito amor de seguro te ayudará para cada día lleves esta carga que te toca llevar de la mejor manera, nunca te des por vencida y siempre recurre de nuevo a él cuando sientas flaquear.
Te mando un fuerte abrazo querida.
Les cuento que hoy al pesarme en la mañana solo baje 100 piches gramos, y eso que ayer me porte bien…
Bueno que le vamos hacer, en todo caso hoy y mañana tengo que tratar de bajar lo más posible porque el jueves me voy a unas cortas vacaciones a la ciudad de Quito, regreso el domingo y de seguro que comeré (son vacaciones…ji ji ji).
Huggi, bien, un día a la vez, trata de seguie así… mucha suerte !
Holaaaa mi alimentación hasta ahora:
DESAYUNO yogurt light y dos galletas integrales con mermelada (163 kcal)
MEDIA MAÑANA barrita de cereal y tasa de leche (145 kcal)
tenía mucha hambre
ALMUERZO ratatouille (verduras con salsa de tomates, se veía con poco aceite) y ensalada de apio y tomates (290 kcal)
MEDIA TARDE postre de mangos con yogurt (92 kcal) que lo comeré en unas dos horas más
Jejej con eso sumo 690 kcal vamos bien!
Al llegar a mi casa el desafío… comer lo mismo que durante el día es una exageración, pero ayer entre ensalada de papas y torta de chocolates sucedió
-*-*-*-*-*-*-*-
Johi y sus paseos fuera de la ciudad y vacaciones… ¿trabajo o sólo placer??
Gracias por su comprension y lindas palabras, me alegran el dia, las kiero!!!!
Hugga vas super!!!! te cuento ke estoy haciendo algo similar, trato de controlar las calorias ke consumo, eso ayuda muxo!!! mi dia va asi:
- 8 am: 6 galletas de agua + cafe (compre sucralosa asi ke ya no consumo azucar)
-10:30 am: un yogurt light
- 1 pm: ensaladas, una porcion de pescado, un mini pan integral (del tamaño de una pelota de pin pon)
- 15:30: una manzana
asi voy, segun yo muy bien, besos para todas!!!
Holita mis chicas …
Las leo bien con respecto a la comida…
En la rápidez con que ando no les escribi la tablita estilo Huggi:
M E T A F I N A L : 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 64,600 Kgs.
DIA 2: 64,500 Kgs.
Desayuno: Pan integral tostado y café
1/2 mañana: 3/4 tza. de papaya picada
Almuerzo: 1 plato de consume desgrasado.
No había frutas ni nada para comer en mi casa, son las 3 y media de la tarde y recién acabo de llegar del supermercado, pero no se si comer
la fruta, mejor no y espero hasta la cena para comer las hamburguesas… que opinan ?
Huggi, es verdad salgo bastante de la ciudad, a veces regreso el mismo día y otras veces me voy por varios días. Es una mezcla de trabajo y placer…. Trabajo con mi esposo, el es abogado y se especializa en derecho agrario, por eso tiene que viajar mucho y casi siempre lo acompaño, o lo acompañamos (con los niños).
Es es brillante con las letras pero un horror con los números y yo lo contrario, entonces nos complementamos en el trabajo.
Antes de que tuvieramos nuestro segundo hijo, trabajamos fuera de casa en su estudio juridico, pero desde que nació el pequeñin yo trabajo desde casa para estar todo el tiempo con él y mi esposo opto por la misma modalidad (es un papá chocho), trabaja desde casa, solo sale a reuniones y así también me ayuda con el niño…
Además en algún momento te conte que mi esposo odia andar solo, y siempre nos lleva a donde vaya, y la verdad es que a mi también me gusta acompañarlo…
El tiene que viajar el jueves a una reunión en Quito y de ahí nos quedamos los otros días para descansar entre comillas porque tenemos 2 terremotos de hijos… Ah ! y esta vez invitamos a mi querida suegra…
Oooo que emocionante vida johi…. ¡invítame a ecuador!!!!!
Trabajar junto a la familia es el sueño de muchos, incluyéndome… por mí esaría tooodo el tiempo pegada a mi novio y él piensa igual… lástima que aún no podemos vivir juntos… y mi trabajo (adminsitración) requiere que esté pegada en alguna oficina…
Les deseo mucho éxito de todo corazón… son una muy linda familia!!
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Lorenita bieeeeeeeeen también con la comida, lo importante es cambiar los hábitos alimenticios… a veces cuando como cosas grasas siento que se me queda pegada al paladar… algún chocolate de dudosa calidad o con la carne… al comer dulce me hostigo luego… es genial!
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A continuar con mi trabajo… cariños a todas
¿y las desaparecidas???????????????
Hay, me muero de hambre, el consume desgrasado me lo tome a las 12 de día, así que me acabo de comer 4 frutillas, pero sigo con hambre…..
Si Huggi, estar juntos tiene muchisimas cosas buenas, pero a veces también tienes que respirar profundo para no explotar…. en fin, así es mi vida….
TENGO HAMBRE !
COME MAS FRUTA PUES… AUNQUE VAYAS A CENAR EN UN PAR DE HORAS MÁS
(soy adicta a esta blog)
Aaaa mis ejercicios (parte fundamental del cámbio de hábitos que profeso) están suspendidos por encontrarme con una tos HORRENDA
Tos… que feo, es mejor no agitarse…
Pues como no aguantaba el hambre me comi 2 oritos (son bananas pequeñitas de 10 cms. de alto)…
Ahora me voy al pediatra, me toca llevar a vacunar a Ramirito (la vacuna de los 18 meses).
Después que llegue, seguro primero cenaré mis hamburguesas y después me reporto.
Chaito !
Bueno, yo les cuento que estoy un poco triste…vieron que dije que estaba con la regla? Bueno, PENSABA que me venía ayer, porque yo me doy cuenta por mis síntomas, pero no vino. :/ Y hoy tampoco… :/ y por lo general nunca se me retrasa porque soy muy regular. Lo peor es que me he cuidado y todo, pero bueno, esperemos que NO sea lo que estoy pensando y que venga pronto.
Por ese acontecimiento estoy un poco deprimida y casi ni he comido, sólo tengo un platito de ensalada de frutas desde el mediodía en la panza y mi madre me reta si no como, asi que me veo obligada a cenar. Tampoco me he pesado, así que no sé por cuánto andaré.
Un saludote
Hola nuevamente chicas!
Bueno les cuento que la dieta cetogenica o regimen ceotgenico se trata de tres tramos en el primero solo comes carnes & verduras solo de hojas, en el segundo agregas leche & el tercero varia segun el dia, es super buenoºmi amiga lo hiso y bajo aprx. 15 kilos en los 40 dias, pero por mi experiencia personal te sientes debil ya que no se ingiere carbohidratos.
Mañana comenzare la scarsdale, deceenme suerte! hay le cuento.
Patty no te preocupes por tu retraso de la mestruacion, ya que mi matrona me conto que cuando tu cuerpo cambia de alimentacion, en tu ejemplo con esta dieta, tambien hay cambios hormonales que producen que se te pueda retrasar, asi que no te preocupes linda!
Hola lindas, espero hayan amanecido, muy bien, yo aki estoy hinchada como un sapito, viene la famosa visita mensual, me duele el utero, pero que puedo hacer tomar te de hierbas y seguir trabajando, ojala la balanza les haya dado buenas noticias hoy, i si no es asi, no importa hay ke seguir y seguir hasta alcanzar la meta, les deseo un lindo dia, besos para todas!!!
Buenos dias chicas !
Patty tranquila que de seguro como dice Pau es un retraso por el cambio de alimentación, las hormonas en nosostras las mujeres son una locura, ánimo querida !
Pau, con scarsdale de seguro vas ha bajar si la haces bien, los 3 primeros días son los más dificiles, después de eso es bastante llevadera y no causa debilidad, suerte !
Por mi parte hoy amanecí hinchada y estoy reteniendo liquidos porque mi orina esta cargada, entonces me acabo de dar cuenta que hoy me tiene que llegar la menstruación, además me esta empezando un cólico típico de esos días. …
Igual me pese y estoy en 65 Kgs. (500 grs. más que ayer) pero es a causa de la retención de liquidos.
De aqui no me peso hasta el lunes que será cuando se me haya retirado el periodo y regrese de viaje..
Hoy tengo un día complicadisimo, pero mas tarde entro un ratito para ver como van todas…
Chaito !
Hola hola mis guapas… parece que esta es la semana de la “visita” ijijiji no es mi caso pero leo a varias que si
Anoche me porté muy bien, cené 3 locos (230 kcal), poquito ensalada de papas (90 kcal), piña (60 kcal) y no pude resistirme y comí 1/4 de pan con mantequilla (90 kcal)
En total fueron 1.290 kcal. Hoy seguía en 70 bieeeen
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Patty qué nervios estar en tu situación… pero van sólo dos días… también estoy de acuerdo que puede ser el cambio de alimentación
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Pau, por ahí estuve leyendo de esa dieta y no es muy saludable… mucha grasa… es cierto que se baja de peso, pero ¿qué pasa después?? Terminas desesperada por taaaaaaaaaanto tiempo de privaciones… yo la hice un verano, bajé como 7 kilos… me sirvió para pegarme una desinflada… pero luego volví a mis malos hábitos
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Hola Lorenita… mi balanza no se mueve… pero estoy en mantenimiento así que feliz… me portaré como una dama hasta mañana en la noche que iré comer tacos… mi objetivo es comer sólo dos jijijijiji
¿sigues bajando??
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Johi no te dejes vencer por esos síntomas… a seguir!
Que te vaya bonito hoy
DESAYUNO leche con chocolate (75 kcal) y barrita cereal (75 kcal)
MEDIA MAÑANA 1 yogurt (52 kcal)
MEDIA MAÑANA 2 charqui (56 kcal)
Ahora me voy a almorzar !!! Mas ratito les cuento cómo me fue
tauuUUuu
ALMUERZO salpicón de pollo (300 kcal), 1/2 taza lentejas (150 kcal), nalca (15 kcal)
MEDIA TARDE leche con chocolate (66 kcal) aún no me la tomo… pero se viene pronto
Hola chicas, pues aún no viene… :/ En fin.
Me porté bien hoy aunque no desayuné, no me dió el tiempo, sólo comí la rodaja de pan a las apuradas yendo a tomar el autobus.
Almorcé una ensalada de lechuga, tomate y atún, que no la terminé porque compré un atún que no era entero, y no me gustó, así que comí un canelón de verduras…la masa era muy muy poquita, y era de espinaca, asi que no creo que me altere demasiado.
Como no consigo lo de hoy de noche que es lonjas de cordero, me hago una ensalada y listo.
Hoy me pesé y estoy en 66kg (balanza mala) que es bueno, ya que la semana pasada comí MUCHAS cosas indebidas (chocolate 3 días seguidos), y como dije, empecé DMS en serio esta semana, asi que la anterior no contó para mí.
Luego escribo, un beso!
Hola chicas !
Hoy estoy a full y son las 8:30 de la noche y me toca hacer las maletas….
No he hecho dieta hoy, y de aqui hasta el lunes, voy a tratar de cuidarme un poquito estos días…
Las voy a extrañar, portense bien y ánimo para todas en la dieta y en el mantenimiento.
Un besote !
Suerte Johiiiiiii! Pasala bien!!!
PD: Sólo entré para comunicarles que se queden tranquilas porque me vino.
Jajaja Un besooo
Suerte joohii en tu viaje creo que es dificil recistirse de los placeres jajaja.
Chicas una pregunta? puedo tomar yogurth ligth, tiene solo 55 calorias & jugo light?
otra pregunta chicas, porque si comienzo un viernes tiene que ser el menu del dia viernes??
E e e E !! Hoy pesé 69,9 feeeeeeeeeeeeeeliz demasiado tiempo que no veía este bendito 6
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AYER CENA lasaña (500 kcal, creo que exagero, pues era una porción mediana, pero prefiero ponerle de más que de menos), pan (150 kcal), lechuga (30 kcal), piña (30 kcal) y unos pedacitos de chocolate (40 kcal).
EN TOTAL 1.439 kcal
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Patty qué alivio, me imagino lo feliz que estabas ^.^
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Pau, en las dos semanas de DMS no se puede consumir yogurt… y según johi que tiene el libro así es… si empiezas el viernes debes comer el menú del viernes
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johi que te vaya bien este fin de semana cuídate mucho, paciencia con los críos y muuuuuuuuuuuuuuucho amor
Vuelves el lunes en la noche???
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¿ES FERIADO PARA USTEDES EL LUNES 12 DE OCTUBRE???
Hugga! FELICIDADES POR EL 69,9!! Me alegro mucho por ti! El 12 de octubre es feriado tambien aquí (Argentina). Haces bien en contar calorías, asi tienes un mayor control de lo que comes.
Patty: que alivio! te vino, menos mal! Cuidate mucho nena, contanos como vas llevando la dieta en estos días.
Johi: que tengas buen viaje y que los disfrutes mucho, te esperamos. Besos.
Por mi parte, estoy apenada porque ayer me vino la menstruación y me salí de la dieta. No sé porqué me cuesta tanto hacer Scarsdale cuando estoy menstruando, me pongo muy ansiosa. Estoy apenada, triste y tengo terror de engordar.
Valeria ooolaaaaaaaaaaaaa gracias me estoy esforzando mucho!!!!!
Pucha el mal de todas… como que se viene esa necesidad de azúcar… yogurt y lácteos es la elección correcta
ALMORCÉ carne a la plancha con porotos verdes y tomate. A la noche iré por tacos donde una amiga jijijijij
Ayyy estamos todas con visitas parece
Yo no me voy a pesar mientras esté con el período, porque estoy hinchada y siempre se pesa un par de kilos más por esa causa, asi que hasta el findesemana no me voy a pesar.
Hoy todo bien, salvo algunos pequeñitos detalles.
Desayuno: Un té con una medialuna pequeñita (las de Mc Donalds) le dije a la chica que escogiera la más pequeña… no podía no tener nada sólido en la mañana, mi cuerpo no lo resiste.
Almuerzo: Un tomate, lechuga y un huevo en ensalada. No comí la rodaja de pan porque supuse que mis carbohidratos ya estaban cubiertos con la medialunita.
Cena: Pollo al horno con ensalada de tomate y orégano.
Y me siento suuuuuuuper gorda con esto del período, no me dan ganas de hacer bici, ayer no hice, pero hoy voy a hacer por lo menos 15 minutitos.
Aquí también es feriado por el día de la raza (Uruguay) asi que no tengo clases yupiiii
Un besito!
hay chicas! cometi el gran error de beber alcohol porque hoy fui por unas cervezas con mis amigas y no aguante asi que comenzare nuevamente la dieta mañana un beso a todas que tengan un excelente fin de semana
Hola lindas, me alegro por las wenas noticias de todas, yo tambien ando con mi periodo, atroz!!!! hinchada como pez globo, no me pesare este fin de semana, hasta el proximo ( solo me peso una vez a la semana, asi me dijo mi doc) por ke con lo hinchada ke estoy sabra dios cuanto peso,
hoy no me porte muy bien, cuando me llega mi periodo me pongo muy ansiosa picotie un poco, pero la diferencia es ke ahora son minimas porciones, pruebo algo y me siento satisfecha y ya no sigo, estoy contenta es fin de semana largo ire a mi campo y eso me relaja demasiado, me siento feliz en mi casa con mis papa, feliz y trankila. Bueno son casi las 12 de la noxe me voy a dormir, besos para todas, hasta mañana!!!!
Hola amigas lindas… anoche fui a comer tacos, comí 3 fajitas… les puse queso… estaba ricas ricas, aunque todavía me siento un poco llenita, de todas maneras el saldo final de mi día fue 1.892 kcal, no es taaanto aunque no le puedo llamar dieta a eso jejejejej
De todas maneras hoy en la mañana estaba en 70,0… el fin de semana tengo un par de “eventos”, pero haré todo mi esfuerzo por controlar las porciones… aunque el cuerpo me pide alcohol ^.^
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Patita tranquila, son un par de días… para esos momentos de ansiedad LACTEOS, creo que es lo más saludable, yo intento practicarlo
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Pau a seguir no más con la dieta… lo importante es retomar el camino… qué sería de nuestras vidas sin estos gustitos
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Lore al campo qué rico a descansar y relajarte con tu familia, los caballos, la naturaleza… me parece que genial que ahora cuando tengas esos antojos comas sólo un poquito!!!
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No sé cómo se pueden aguantar de pesarse, a mí me gusta hacerlo todos los días, coma poco o mucho, así conozco el efecto de la comida en mí
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NOS LEEMOS !!
Pues yo no sé cómo puedes pesarte todos los días
a mi me traumaría jajaja, me peso cada 4 o 5 días y es más grata mi sorpresa (almenos cuando me porto bien)
Hoy CASI como un alfajor…lo agarré, lo tuve entre mis manos y dije NO LO HAGAS! y como no podía más de las ganas de ingerir azucar comí un chicle Bubbaloo.
Hoy tengo fiesta en lo de una amiga, y tengo suerte porque va a hacer brochettes a la parrilla, jijiji
Hola chicas, estoy contenta. Les conté que me salí de la dieta hace unos días porque me vino la regla, pero hoy me pesé y estoy en 63,500. Dentro de todo está bien por ser día de periodo, hoy quise pesarme porque me notaba mas deshinchada. Por estos días no sigo Scarsdale al pie de la letra (entre comidas como un yogur, una fruta, una barrita, cosas por el estilo), pero sigo los menús de cada día, hasta que la semana que viene, sin la regla ya, pueda hacerla como corresponde. Les cuento que además he retomado las sesiones de bici fija, hago 45 minutos cada día, a veces una hora.
Les mando un abrazo gigante a todas, cuidense mucho este fin de semana, por favor no engorden jajaja.
Las quiero!
Patty: Bravo por no tentarte, a mi me pasó lo mismo anoche con unos manís salados, de repente sentí muchas ganas de comer maní con cerveza, pero me aguanté porque sabía que después de ese placer me sentiría con una culpa terrible. Por el momento no podemos darnos con esos gustos, más adelante podremos con moderación. Yo tampoco me peso todos los días, me da terror si subo, lo hago cada 4 o 5 días a veces dejo pasar una semana.
Hugga: pasalo hermoso en esos “eventos”, disfruta y trata de mantenerte en 70. Vamos que tu puedes nena, los demostraste esta semana, fuiste moderada cual monje en penitencia jajaja. Besotes linda, nos leemos luego.
Lorenita: pasalo hermoso con tu familia en el campo, cuidate mucho. yo tambien estoy con la regla y se me da por picotear. Tiene razón Hugga, en esos casos debemos reccurir a 1 fruta, 1 yogur, 1 barrita, etc… cosas pequeñas y con pocas calorías. Besitos, bella, nos leemos.
Hola chicas, espero que tengan un excelente fin de seman largo, pero tratemos de dejar esas tentaciones en el bolsillo que no nos ganen!
por mi parte hoy comenze la dieta & tube la gran tentancion de mivida de ir a un bar con mis amigos y bebieron mucho y entre eso picotearon papas fritas, manis, salchichas y terminaron con pizza entre otras tentaciony yo bebiendo una sprite zero y luego solo me servia vasos de agua, ceo que mi fuerza de voluntad fue gigante y me siento orgullosa de esto.
un beso a todas
Hola bellas… yo voy un poco bien, consumo calórico ayer 1.795 kcal, decente, hoy ya llevo 700 y ¡quiero un helado!!!! Más rato juega chile contra colombia y de seguro iré donde haya muuucha cerveza… no sé que haré jijiji ahí les cuento
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Bien Patty! Bien Pau! se pasaron con esa fuerza de voluntad
Gracias Valeria, estoy realmente contenta con lo que he conseguido! el martes retomo
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Muchos cariños para todas estamos en contacto
PD: hoy cumplimos 1 mes sin megan, me di unas vuelta por acá y encontré que llegó a esta blog como en Febrero del 2009… tuvo una desaparecida por ahí que la devolvió como con 3 kils más… VUELVEEEEEEEEEEEEEEE
Hola chicas, espero que estén disfrutando del fin de semana largo. Les cuento que por estos días no hago Scarsdale porque estoy con la regla, pero la retomaré quizás mañana o el martes que ya todo será normal. Mientras tanto, espero mantenerme en 63,500 (el último pesaje, viernes 9 de octubre).
Les mando un beso a todas, cuidense mucho.
Lunes 12 de octubre del 2009
Buenos dias mis queridas chicas scarsdale !
Anoche llegue de viaje y me fue excelente, hoy en la mañana no me pese porque despues de todas las cosas que he comido, de seguro engorde un par de kilos, y mi peródo esta terminando, pero hoy empiezo mi DIA 1.
Patty, que bueno que te llego el periodo, ciudate mucho, que lo otro es fuerte…
Huggi, hasta el viernes ibas muy bien y se nota que has hecho un gran esfuerzo, te felicito…
Patty y Pau, bien pr ustedes al no caer en la tentación…
Vale, es dificil hacer scarsdale en los días del periodo, pero hoy retomas verdad…
Bueno tengo que organizar todo en casa porque todo es un caos despues de un viaje y lo peor montones y montones de ropa sucia, que sería de mi sin la lavadora y la secadora… ji ji…
Chaito !
Buenos días! Mi semana fue bastaaante bien, salvo el finde semana que me hice la viva (Lemon Pie mmm qué rico) Aún asi acabo de venir de pesarme y según balanza mala, estoy en 65.400kg (casi dos kilos menos que la anterior semana), según otras balanzas estoy en 64kg, pero como en primera instancia comencé a pesarme en la balanza mala sigo teniendo referencias por esa.
En un ratito voy a comer mi jamón magro con lechuga y tomate, luego escribo, saludotes!
Hola hola…. ayer domingo me porté pésimo… galletas, manjar, pan blanco, un poco de alcohol y llegué a las 3.400 kcal mal MAAAAAAL
En mis planes estaba comenzar mañana martes con DMS pero PARTÍ HOY, estoy donde mi novio, así que no tengo peso inicial, pero debería ser entre 71 y 72 kg, imposible que más!!
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Johi muucho trabajo de vuelta a casa… pero imagino que gozaste de lo lindo!
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Valeria no dejes que la regla te conduzca al mal camino… fuerza!
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Patty bien por esos kilos de menos… estás en DMS o mantenimiento??
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Como es costumbre mis lunes, almorcé fruta… en un ratito más comienzo mi viaje de regreso… hasta mañana!!
Mi meta es de mMmmMmm 67??
Como es primera vez que haré dieta después de mantener mi pérdida no sé como me va a ir… comencé con 78 kilos el lunes 06 de julio y esta será mi quinta vez QUEEE NERVIOS
Mejor me voy a regalonear… se acaba el tiempo!!
Huggi, que quieres decir con regalonear ???? es lo que me imagino … ji ji ji…. seguro te ira bien esta semana, ánimo chica !
Patty, muy bien por esos kilos menos… a seguir.
Por mi parte estoy en mi DIA 1, y con respecto al peso, no me lo quiero ni imaginar despues de la chanchada (como dice Huggi) de estos días, me siento hinchada por no decir la verdad GORDA !
Asi que me pesaré en un par de días, donde espero por lo menos estar en mi último peso, del cual ni siquiera me acuerdo, pero en un rato lo leo en mi records de los días pasados en el blog…
Voy a recoger a mi gordita al cole…
Bueno, acabo de revisar mi último pesaje oficial y fue el miércoles 7 de octubre y estaba en 65 Kgs. espero en un par de días estar en ese peso por lo menos….
Hoy me estoy portado e maravilla debe ser por el cargo de conciencia .. ji ji…
Despues de la cena me reporto chaito…
Donde están ?
Holita holita! Yo sigo con DMS, porque la primer semana no la hice prácticamente asi que me voy a poner al firme porque es mi última semana de dieta, luego mantenimiento…sería taaaaan felíz si llegara a los 60! Pero no creo que siga bajando tanto, asi que con que baje dos kilos más esta semana me conformo, o sea, llegar a los 62, 63kg, sería ideal.
Dia 1: 67kg
—
Dia 8: 65.400kg
Ayyyy recuerdo cuando un 20 de agosto del 2009 entré por primera vez a esta página pesando 73 kilos!!!!!!!!!!
Patty, has bajado casi 8 kilos en un poco menos de 2 meses, es bastante, te felicito, seguro pronto vas ha llegar a los 60…
El día de hoy estuvo 100 % DMS:
Desayuno: 1 pan integral y café con splenda.
Almuerzo: 2 salchichas de pollo light y 1 tomate.
1/2 tarde: 1 mandarina pequeña (la fruta del desayuno).
Cena: pescado a la plancha (200 grs.) y ensalada de lechuga y tomate.
He tomado 2, 5 litros de agua y ahora voy a tomar 1 vaso de coca cola light.
Vayan viendo cual grande será la culpa que mi día ha sido intachable…. ji ji….
Ojala mañana vuelva el movimiento al blog….
Y la gran Megan desapareció, pero yo tengo la esperanza de que en algún momento regresará a nosotros….
Hasta mañana chicas !
Hola son las 22:30 horas en chile, ya estoy en mi casa… entré a decirles que estoy FELIZ, llegué a hacer mi evaluación en wii fit y marcó solamente 100 gramos más que el miércoles pasado!!!!
No lo puedo creer!!!
Mi día también estuvo 100% scarsdale!!
regalonear: muchos abrazos y cariñitos
jijijijijij
Hola hola… mi balanza marcó 70,8 kg… no es malo… con estas dos semanas me desharé de este feo 7 SIIIIIIIIIII
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DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 67,0
PESO INICIAL 71,0
DIA 1 -
DIA 2 70,8
jijij ayer no me pesé… pero supondré que partí de los 71
¿cómo amanecieron??
vuelve el perro arrepentido….
Holitas chicas!!, Dsp de un finde bastante agitado… me fui a la fiesta de la cerveza en Cordoba!! =D… HOY EMPEZE!!!!!!!…. estoy en el tranajo y todavia no fui a a la farmacia a pesarme, pero prometo hacerlo antes de irme a de aqui!!…
Por ahora un cafe… vamos con toda la fuerza de voluntad para este 1º día tan pesado!!!
Besos… y necesito fuerzas… =(
FUERZA CIN !!!
Somos muchas las que hemos empezado por estos días… yo por lo menos entraré bien seguido por acá…
A botar los extras del fin de semana… deshacernos de estos kilitos y a sentirnos bellísimas para navidad!!!
DESAYUNO: rebanada de pan (75 kcal) y café + 1 laminita mango deshidratado (50 kcal)
Hugga: Me mueroooo!! tenes todo calculado!!!… Vos si que tenes voluntad!! TE FELICITOOOOOO!!!
por ahora vamos bien, una sola duda, que puedo comer si em agarra hambre???
APIO Y ZANAHORIA
jijijij engo un registro absoluto de todo lo que entra por mi boca hace años jejeje así no me encuentro con sorpresas al subir a la balanza
:s APIO Y ZANAHORIAS!!!!!!!!!?????????… ok, veremos como hago, por que ninguna de las dos me gusta!!.. que dificl es todo esto!!!!…
Por el momento solo pienso en los fiambres que voy a almorzar al medio dia!!!… Besos!!!!!
oye Cin pero según entiendo tienes que hacer el menú del día… osea hoy el del martes aunque estés empezando… (eso dice johi que tiene el libro)
De todas maneras yo antes si empezaba el miércoles partía con el menú del día 1… no sé si afectará en algo….
LORENA DE CHILE ¿CÓMO ESTUVO TU FIN DE SEMANA EN EL CAMPO?? DESCANSASTE?? CUENTANOS !!!
Buenos dias chicas, como estan después de ese rico feriado…
Huggi, te felicito por haber superado la semana de mantenimiento con éxito, ese es un paso inmenso, sigue así y alejate de las cosas que desatan tu voracidad….
Cin, es verdad… apio y zanahoria… medio malito, en especial el apio, tal vez si lo pudieramos comer con una salsa de requeson… ji ji… pero NO !
El día de ayer fue excelente y pienso seguir así, no me he pesado, no quisiera decepcionarme por mi peso y por la angustia empezar a comer y arruinarlo todo, por ese motivo me pesaré el jueves o el viernes….
Desayuno: 1 pan integral, café con splenda y 1/2 taza de papaya picada.
Como iran Vale, Patty, Pau, que no se han reportado…
Pues yo voy bien, en mi última semana DMS, y ya no la voy a hacer más porque voy a empezar a correr. Pedi fecha para el nutricionista, necesito que un experto me responda algunas preguntas… y bueno, me gustaría seguir bajando, pero no creo que esta dieta sea la indicada si voy a empezar a correr, quizá corra los 10 k de Nike que es el 7 de noviembre.
En estos meses he aprendido mucho y superado mis expectativas, también aprendí a elegir mejor mis comidas y a tener una dieta balanceada, pero creo que a partir de ahora tengo que empezar a bajar las revoluciones y a hacer más ejercicio físico, mucha dieta tampoco es bueno con mis 19 años. Igual no se piensen que voy a desaparecer, no no! Voy a seguir contándoles cómo voy y leyéndolas a ustedes.
Un besote!!!
Hola johi querida… gracias por las felicitaciones, fue todo un reto para mí, y estoy muy muy feliz…
Lo único malo es que ya les he comentado: me da miedo no bajar de peso… le dí la dieta a una niña acá en la oficina y me dijo que en la primera semana no bajó ni un gramo … y yo una vez la hice (el año apsado) y tampoco bajé de peso… aaaaaAaa !!
QUIERO DESHACERME DE ESTE FEO 7
Hola Patty me alegra saber que hayas logrado modificar tus hábitos, aprender a comer sano, controlar las porciones y tooodas esas cosas buenas…. te pegaste una buena deshinchada (cuánto bajaste al final??) y era el impulso que necesitabas.
Me parece muy bien tu decisión, volver a un régimen “normal” e incorporar actividad física, yo también quierlo llegar a eso una vez que baje los 6 kilos que me faltan.
Ánimo y esperamos verte por aquí
Hola chicas! Hoy retomo Scarsdale, el fin de semana fue imposible seguir la dieta, pero traté de cuidar las cantidades de comida, aunque comí cosas que no debí, pero bueno, ya pasó. Hoy no me pesé porque tenía miedo de haber aumentado, pero el viernes pasado me pesé y estaba en 63,500 kg. Espero estar en esos números (o menos) en los próximos días.
Vamos todas por la meta!! Besos!
Patty, tienes mucha razón, si ya bajastes con scarsdale, ahora te toca hacer una dieta menos estricta y mejor si es dada por un nutricionista y con actividad física de seguro de ira de maravilla, no dejes de escribirnos tus avances… suerte !
Huggi, no te preocupes que seguro bajas, a lo mejor no tanos kilos pero e las 2 semanas minimo seran unos 3 kilos…
1/2 mañana: un durazno mediano (tenía mucha hambre).
Y ahora voy a almorzar mi frutita….
Hola nenas, almorcé frutillas, chirimoya, kiwis y naranja de todos colores!! rico rico, aún no saco la cuenta de cuánto comí, unas 350 kcal yo creo.
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Valeria vamos a eliminar esos kilitos… ánimo
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Johi 3 kilos sería fenomenal! fe mucha fe eb que resultará
Ooo mi post no ta
buuu les decía que me equivoqué en el cálculo de mi almuerzo: 300 kcal
Holita !
Almuerzo: 1 manzana (50 cal), 400 grs. papaya picada (180 cal) y 1 durazno (50 cal) = 280 calorías.
Estuvo rico…. pero en un par de horas moriré de hambre… ya tengo mi zanahoria lista…..
Vale, que bueno que no subas de peso… y ánimo para esta semana.
Chicas que seria el requeson?
taaantas calorías la papaya?? ah es que comiste 400 gramos ajajajajaj te pasaste!! ajjaja
CFin requeson es un tipo de queso blanco… mmmm parce que es lo mismo que ricota
HAMBREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Que bronca tengo! Me confundí de comida, hoy comí el menú scarsdale de ayer, pensando que hoy era lunes! Este feriado me confundió… bueno, no importa, el día de hoy no lo voy a tener en cuenta como inicio, además no me pesé y tengo que saber el peso con el que arranco la dieta. Tomaré como día 1 el día de mañana, mañana aunque tenga miedo me pesaré, espero estar dentro de los 63.
Un beso a todas, hasta mañana!
Buenos días !! Son las 08:40 horas en la ciudad de Concepción, Chile, y el sol brilla para mí jeejejjee
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DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 67,0
PESO INICIAL 71,0
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
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Mi alimentación anoche muy bien, hice 30 minutos de elíptico (subí de 25 a 30) y como 35 minutos de wii fit.
Hoy me levanté a hacer mis 30 min de elíptico, que en la teoría son en la mañana…
Estoy esperando el hervidor eléctrico para tomar mi rico desayuno de café con pan integral y dos laminitas de mangos deshidratados
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Chuta Valeria, a mí también me desorientó un poco el feriado, ayer pensé que era lunes, y puse mal el despertador y tuve que dejar mi elíptico para la tarde.
Cuéntanos como partes y cuál es tu meta
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Johi/Cin/Patty ¿cómo amanecieron??
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lorena de chile, megan, yop no nos abandonen!!
Hola! Me alegra mucho haber encontrado este foro.. porque tengo muy poca fuerza de voluntad en estos últimos años.. Siempre he estado con dietas, y hace años conseguí perder 10 kilos pero los recuperé en el año siguiente y a partir de ahí siempre perder, coger, perder, coger, pero últimamente mi problema es de fuerza de voluntad! No consigo seguir una dieta.. Hoy he encontrado esta dieta scarsdale y la voy a empezar! Empiezo con 72.300 kilos, y mi meta está en 63.00. Ya os contaré como va la aventura, mucho ánimo a todas!! Besotes desde España!
Hola Tamara bienvenida! Mucha fuerza para tí… entra seguido por estos lados a contarnos tus avances… ¿qué edad tienes?
Buen día chicas!! Hoy parto el viaje hacia la deldadez con 64,800! Sucedió lo que temía: el fin de semana largo se hizo notar en mi peso, pero esta vez arranco con todas las pilas hacia la meta.
Fichita técnica:
- SCARSDALE DESDE EL 14 HASTA EL 27 DE OCTUBRE
- INICIO: 64,800
- META: 59
hola lindas, me alegra tanto leerlas y saber que estan bien, hay un lindo dia en valdivia pero muuuy helado. Hugga te felicito te pudiste mantener dentro de los margenes durante el mantenimiento, y ahora vas super con la dieta, seguro que logras esos 67!!!!! Johi tu constancia me sorprende estoy segura que pronto lograras esa meta, seras la 1º en cumplir tu desafio navidad!!! Valeria que pena que te hayas confundido, pero lo importante fue que solo cambiastes el dia y no ke te saliste de la dieta, animo, vamos por esos 58!!! Cin bienvenida nuevamente lo unico que necesitas es constancia y fuerza de voluntad!!! Tamara bienvenida y muuuxa suerte, aqui lo que mas encontraras es animo y muxio apoyo.
De mi les puedo contar que mi fin de semana fue bien triste, hubo un horrible accidente en mi cuidad natal (la union) donde fallecieron 3 personas y una de ellas era mi primo, tuve muxa pena y no podia entender como la vida se te puede ir en un segundo y sin que te des cuenta sikiera, fue un absurdo de la vida, venia un camion cargado con un tractor en la parte trasera en direccion contraria a la que el iba y justo en el segundo que el paso al lado del camion las amarras se soltaron y el tractor se desplomo sobre su vehiculo, pudo ser cualquier persona o tal vez nadie, pero estaba escrito, era su hora de partir. Ya estoy recuperada solo me resta pedirle a dios que le de la calma a mis tios para soportar su dolor. De mi peso les puedo contar que el domingo pese 64 kilos, voy bajando asi como un kilo por semaana, sacando mi cuenta si sigo asi en 6 semana alcanzaria mipeso saludable, y cumpliria mi desafio navidad. Bueno lindas les dejo un graaan abrazo grande, cuidense muxo y que dios les bendiga, nos estamos leyendo!!
bIENVENIDA tAMARA! únete a nosotras que te daremos ánimos con la dieta. Es un proceso dificil, pero con nuestro apoyo se hace más ameno el reccrrido, mucho ánimo linda, si una vez pudiste bajar tantos kilos, esta vez también podrás, fuerzas.
Hugga: vas muy bien! eres un ejemplo, sigue así, que al paso que vas llegarás a tu meta antes de las dos semanas.
Lorena, que alegría leerte, que estás bien, que sigues con tu dieta y sigues bajando de peso! Felicidades por esos 64! De a poquito conseguirás tu objetivo. Besos!
Muchas gracias chicas!
Hugga, tengo 26 años.. no sé si el cuerpo me ha cambiado, pero lo cierto es que antes me ponía dieta y adelgazaba con facilidad y ahora a parte de que no tengo fuerza para ponerme, cuando lo consigo me desanimo mucho porque no veo resultados.. Además siempre he sido anchita de caderas, y nunca tuve barriguita y ahora me está empezando a salir! En fin chicas, que muchas gracias, ya iré entrando por aquí, que me encanta leeros! Voy a tomarme una infusión :p Besitos guapas y mucho ánimo!!
Buenos dias chicas !
Les cuento que ayer casi me muero del susto, porque trate de entrar como mil veces (no estoy exagerando) a la pagina del blog y no podía, estaba a punto de un copalso, al final me rendi y me fui a dormir., pero por suerte esta mañana todo volvio a la normalidad, debio ser las señal del internet…
Lore querida lamento mucho tu perdida, lo único que se puede hacer en estos casos es pedirle a Dios que nos de resignación… Y vas de maravilla con tu bajada, suerte !
Vale, que mal esos feriados nos hacen volver con un par de kilos en nuestras espaldas, ánimo querida y ha seguir.
Tamara bienvenida y suerte ! tienes que tener mucha fuerza de voluntad y aquí siempre encontratas palabras de aliento y mucho ánimo…
Huggi, ves que sigues bajando… no hay que darse por vencida antes de dar batalla… y si me comi 400grs. de papaya sino me quedaba con hambre y como se supone que es una fruta de agua, la pierdes rápido en la orina….
Hola hola por acá hace muuuuuuuuuuuuucha hambree !!
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Chuta lorena, siento mucho lo de tu primo… es increíble como en un segundo nuestra vida puede cambiar radicalmente, tanto por nuestra causa como por causa ajena o fortuita… como bien dices era el momento en que Dios se los quiso llevar, y no queda más que aceptarlo y aprender lo que se pueda de la experiencia.
Por otro lado me alegro montones que tu régimen esté dando buenos resultados, y que a pesar de todo se te lea de buen ánimo… sigue así!!
Aún no me he pesado, pero me he portado 100% Scarsdale…
Les voy a contar una bobada, no lo hice antes porque me daba pena, pero ahí va: el lunes en la mañana tenía miedo pesarme, pero como quería saber cuanto peso había ganado en esos 5 días de comelona, me subi a la balanza y no mire y le pedi a mi hija que anote mi peso lo guardará y me lo diera cuando se lo pidiera… y así fue, aún no he leído el papel y aún no me he pesado lo haré el viernes…. deben de pensar que soy tonta, pero es que si sabía mi peso me iba ha estresar y de la presión hubiera terminado comiendo algo indebido….
ji ji ji….
Chaito !
Desayuno: 1 pan integral y café con splenda.
1/2 mañana: 1 durazno (fruta del desayuno).
Valeria! te pasaste 6 kilos para dos semanas es mucho… osea yo los bajé pero por que los había subido en dos semanas jijijiji
éxito de todas formas… a ponerle toooda slas ganas no más
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Tamara acá encontrarás mucho apoyo, estamos todas en las mismas y nos alegramos de corazón por las demás… a eliminar esa barriguita!
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johi que miedo… tenemos que inventar un plan de contingencia por si un día se acaba misteriosamente esta página… no sé qué haría… aaAaaaah!!!
Y de mi peso… espero seguir bajando… no abandonaré esta batalla pase lo que pase
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A comprar ensaladita para mi atún
adios
jijiji me volví loca comprando ensaladas: lechuga, repollo, achicoria, betarraga, espárragos, morrón ajajajaj es que tengo MUCHA hambre ajajajj
Ay johi me parece de lo más buena tu técnica, porque al final sabes cuál fue el efecto del fin de semana pero no influye en tu estado anímico, que es lo que te vuelca sobre la comida… lo tenías bien guardadito aaa??
Por suerte subir de peso no me desanima para hacer la dieta, como hace años llevo un registro de lo que como y mis pesos diarios, sé lo que pasará después de varios días comiendo 2.500, 3.000 o 4.000 calorías… ¡el peso se dispara!!
y un desayuno con pan blanco y queso, una pasada por mac donalds, un helado, y cena con un par de tragos bastan para sumar 3.500 calorías (o más)
Hugga: tambien me parecía mucho 6 kilos en dos semana, de todas formas, me conformaría con bajar 4 ó 5 kilos, o sea, con 60 estaré super contenta. Yo subí 1,300 kg en este finde, ya que el viernes estaba en 63,500. Vermenos como me va en los siguientes días, si bajo de a poco subiré la meta “oficial” a 60 kilos
Este es mi menú de hoy:
Desayuno: café, 1 tostada de pan integral
Almuerzo: merluza* (200gr.) a la plancha con lechuga, 200gr. de frutillas picadas
Cena: trozo de carne a la plancha con lechuga y tomate.
*no conseguí atún, espero que esto no influya negativamente
and ….now…i´m….back….from outer space…i just walked i to find you here…with that sad look upon your face..
holita a toditas!!!!!!
no me perdí!!!!!
lo juro!!!!!!
estuve enferma,muy enferma,resfriada,y derivó en un monton de cosas mas,estuve asi tres semanas,al médico cada tres dias,me cambiaron la medicacion todas las veces porque no mejoraba nada,estuve en cama con resfriado,estornudos y mocos,luego catarro,tos y mas mocos luego gripe,fiebre,tos y mas mocos,los he tenido,los mocos,de todos lo colores y texturas posibles,invadiéndome todos los posibles recovecos de mi apaleado ser,nariz,garganta,oidos,bronquios,he tenido la gripe A,la b y la c todas a la vez,y cuando parecía que lo superaba,me explotaron literalmente los oidos de la presion que ejercian los mocos residentes,los tenia instalados y muy a gustito sin querer irse, en los tímpanos,tuve una hemorragia interna que no me permitia movilidad alguna por la pérdida de equilibrio,los mareos y las náuseas,en cama otra vez,y la gente cree que podría haberme entretenido viendo la tele,pelis varias,o metiéndome en internet,pero os juro que no era capaz,ni de moverme,ni de hablar,ni de pensar,con un dolor de cabeza constante,floja,débil y sorda perdida,no he oido absolutamente nada más que mi respiracion y el eco de mis palabras durante al menos diez dias.Pasó mi cumple y yo en cama,no he hecho nada ni he celebrado nada,me la he pasado drogada perdida,con un monton de cosas prescritas por el médico: ibuprofeno para el dolor de cabeza,spray para abrir el conducto nasal,ventolin para abrir los bronquios,el mucolítico para desinstalar a los huéspedes,antibiótico para que no se infectará nada,antiinflamatorio para las vias respiratorias y finalmente cortisona una semana entera para volver a ser yo,pues lo que yo digo,drogada perdida.
Evidentemente tuve que dejar la dieta,sobretodo,despues del tercer dia con dolor de estómago,los primeros dias no es que siguiera la dieta pero tampoco tenia hambre,pues eso,me he hinchado lo que he podido y he comido lo que me apetecia,o lo que mi cuerpo me pedía para sobrellevar ésto,y para fin de fiesta la regla,ala,ala,ala…Hoy miércoles 14 de octubre puedo decir que estoy bien,he comido normal,no he tomado ningun tipo de droga,no tengo restos de ningun tipo de nada y peso 58300.Mañana,si dios quiere empezaré la dieta para llegar a mi antigua meta: 55 kilos.un besazo a todas las que pensasteis en mi en mi ausencia,pero veo que deje el blog en muy buenas manos,hugga y johi,ahí,ahí mano a mano,hola a todas las uevas y a todas las perdidas!
Hola a todos!
Ya voy por el tercer dia, ayer casi me muero comiendo ensaladas de frutas, oer la verdad es que me siento como desintoxicada.
Adicionalmente a la dieta que increiblemente estoy siguiendo a la paie de la de la letra me estoy tomando un green coffee por las mañanas que se supone que me ayuda a perder tambien medio kilo diario les avisare como me va ok. Tengo una consulta si no me gusta el atun, vuelvo a comer frutas? O puedo comer pollo asado?? Mi esposo tambien esta haciendo la dieta conmigo y la verdad eso me anima un poco pero siento que necesito el apoyo de gente como Ustedes.
Meeeeeeeeeeeeegan querida hierba mala nunca muere jijiijiji con todo el cariño del mundo claro está
Leo que la has pasado terrible estas tres semanas ¿qué hiciste con tus hijos??? te imagino enferma como nos cuentas y los críos rebotando al lado tuyo en una dimensión desconocida ajajjajaj
¿ya estás totalmente recuperada como para retomar la dieta?? ándate con calma mujer que te queremos ver más seguido por acá
Supongo que no te vas a leer los miles de post que hicimos en este mes, así que te cuento que me ha ido de maravilla… estoy a punto de deshacerme para siempre de este feo 7, y por fin pasé mi semana de mantenimiento exitosamente… estoy feliz feliz en mi tercer día de la quinta vez con scarsdale
NO NOS OLVIDES!
valeria, el atún es más graso con la merluza, así que no creo que influya negativamente
Carol bienvenida!
¿Qué es ese green coffee?? ¿es lo mismo que té verde?? o es café café
Existe un almuerzo sustituto que consiste en frutas, 6 mitades de nueces y 1 cucharada de ricota y 1 de crema ácida (algo así), eso lo podrías utilizar en reemplazo del atún… o cambiar el atún por algún pescado magro.
Yo el día lunes reemplazo el fiambre con tomate por el almuerzo sustituto.
Qué bien que tu marido también esté en plan de adelgazamiento, así se hace mucho más llevadero.
Si no te molesta cuéntanos más de ti, ¿qué edad tienes?? ¿Cuál es tu peso inicial? ¿y tu meta?
Saludos y nos leemos pronto
Carol cuídame mucho que este blog causa adicción (en reemplazo de la comida
)
ALMUERZO: atún (132 kca), hojas (65 kcal), morrón (40 kcal), espárragos (90 kcal) y betarraga (30 kcal) = 357 kcal + 120 desayuno
477 kcal bieeeeeeeeeeeeen!
Creo que hoy también sumaré menos de 1.000 y las 200 que quemé con elíptico… 800 diarias… EXCELENTE
hambreeeeeeeeeeeeeeee
me voy a la casa a ver el partido chile-ecuador y hacer wii
haaaaaaaaaaaaaaaasta mañana
megan linda estas viva!!!! ke alegria, ay ke me rei leyendo tu historia de los mocos, lo weno es ke ya estas bien y de vuelta se te extraño mucho por este blog!!!! aps y estoy de acuerdo con huggita primero sanate muy bien antes de volver a tu dieta!!! Johi ke divertido lo que hiciste, yo no hubiese aguantado el no mirar!!! carol bienvenida y cuentanos mas de ti!!! saben a mi tambien me pasa eso de que nunca me carga la pagina, tambien me moriria si pierdo el contacto con ustedes!!! ok me arriesgo aki les dejo mi correo elctronico en caso de ke algo pase con la pagina, espero ke no me acose ningun sicopata ke entre a ver el blog jijiji (lorebricem23@hotmail.com) Ok ahora me concentrare en ver el partido de chile- ecuador!!! Johi saludos y ke gane el mejor!!! besos
Hola hola que sorpresa tan maravillosa, la super Megan de vuelta, querida te extrañamos un montón….
Megan que pena lo de tu enfermedad, todo lo que te ha pasado se lee horrible, que bueno que ya esta superado y que no afecto tu sentido del humor (negro… ji ji..)… Asegurate de estar bien antes de empezar la dieta, cuidate mucho y por favor no te pierdas…. besos para ti querida.
Carol que bueno que te animastes a empezar la dieta y más chevere que tu esposo tambien la haga, eso te la hará más llevadera, pero siempre entre mujeres nos entendemos mejor en estas cosas, así que entra seguido al blog que aquí encontraras mucho apoyo…. Suerte !
Lore y Huggi hoy estamos en bandos contrarios… y como dice Lore que gane el mejor…. claro a mi me afectará más perder porque nos quedaríamos fuera del mundial….
Almuerzo: Atún en agua 80 grs., lechuga, 1/4 de cebolla picada y limón.
1/2 tarde: 1 tza. de café. y 1/2 tza. de papaya (la fruta del almuerzo).
Hasta después de la cena chicas ….
Felicidades para mis amigas chilenas por su clasificación al mundial…
Yo estoy triste porque nos quedamos fuera… será la próxima vez !
Cena: carne asada (200 grs), 1 tza. brócoli cocido, 1 tza. de coliflor cocida, 3 galletas de agua y 1 vaso chico de coca cola light.
Como dice Huggi….. cuantas calorias he consumido en el día:
Pan integral 140 calorias
Café 2
Durazno pequeño 30
Atún en agua 90
Lechuga 10
Cebolla 15
limon 5
Papaya 30
Café 2
Carne asada 300
Brocolí 50
Coliflor 30
Galletas de agua 50
Coca cola light 0
TOTAL: 754 CALORIAS
Nota: los valores de las calorias los tome de los empaques en el caso del atún y las galletas y los demás del libro de la dieta scarsdale.
Hasata mañana chicas !
wenos dias wenos dias!!! Pucha johi lo siento por el partido, pero en fin, supongo que los que clasificaron trataran de representar lo mejor posible a sudamerica! hay un lindo dia en valdivia, por suerte no hace tanto frio.. espero hayan amanecido muy bien, y que la balanza les de buenas noticias, yo me peso el dia sabado, asi ke el domingo les contare que tal me a ido esta semana, les deseo un lindo dia, saludos y abrazos!!
hola hola mi balanza NO se movio hoy… sigo en 70 pero no me desanimo nononono
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lore guardé tu correo en una planillita, y puedo guardar el todas si gustan por si sucede algo malo con esta página, no las acosaré nu buscaré en facebook a menos que me autoricen, lo prometo!
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johi al leer tus calorías me doy cuenta que me he estado engañando: no considero las calorías del café ni del limón, como a los otros alimentos siempre los considero por arriba, omito este pequeño consumo de calorías.
Terminaré así estas dos semanas, y a contar de la de mantenimiento comenzaré a agregarlos, no es incidente, pero es lo que corresponde
Johi yo utilizo un cuadernito muy pequeño para llevar mi registro diario, a ver si te animas!
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MI CENA sopa de vacuno 400 + coles 40 + hamburguesa 80
TOTAL DIA TRES 997 kcal
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HOY DESAYUNO lo que es costumbre pan integral 70 + laminitas mangos deshidratados 50
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johi estás seguro que tu pan tiene tantas calorías?? Lo haces tú?? en general he visto que la porción tiene 120 – 180 calorías, pero la porción es de dos rebanadas
A TRABAJAR! NOS LEEMOS LUEGO
jijijiji acaba de empezar el día y ya tengo calculadas las calorías para hoy, anoche preparé los zapallitos para traerlos al trabajo y a la noche tengo claro lo que voy a comer… 968 kcal… y en el elíptico me deshice de 216 TOOODO CALCULADO
Hugga eres toda una calculista de calorias!!!! no te preocupes si la balanza no se movio, eso pasa te estancas unos dias y despues te pegas el bajon!!!! asi ke animo no mas, oye si tienes facebook me podrias agragar, si kieres, asi nos conocemos por foto sikiera!!! ke tengas un lindo dia, nos estamos leyendo!!!!
yaaaaaaaa te agrego entonces, lindo día para tí también
espero ver pronto el bendito 6
Buenos días mis chicas !
Aún triste por la perdida de ayer, pero a resignarse no más….
Huggi y Lore ojala que a Chile le vaya muy bien en el Mundial, Suerte para todos los hermanos chilenos !
Bueno, ayer me fue muy bien, esperemos que hoy lo haga igual….
Saben que prefiere pesarme todos los días y tengo que hacer un esfuerzo inmenso cada mañana para no hacerlo, y lo que hago es levantarme directo y tomar 2 vasos de agua, después de eso ni para que pesarme… ji ji.
Pero mañana me peso pase lo que pase y leo el papelito que me tiene guardado Gaby (mi hija).
Huggi, te cuento que ayer en la tarde me compre una libretita y empeze a anotar todo lo que he comido y las calorias que suman, me parece que eso ayuda mucho y además que te vas educando y aprediendo en relación a la alimentación… trataré de hacerlo todos los días… gracias por el consejo.
Con relación a mi pan, antes comía pan integral de molde que según el empaque pesa 35 grs. y tiene 90 cal, después cambie a integral sin corteza que pesa 25 grs. y 60 cal., pero como ya me canse y ahora compro un pan bollo integral que pesa 50 grs, cada uno y tiene 140 cal. con ese me siento mejor y puedo esperar hasta el almuerzo sin hambre…, así voy cambiando para no aburrirme.
Les cuento que hoy en la mañana me sentí y me vi delgada, ya no tenía la panza del día lunes, me siento mucho más ligera…
Estos días me ha ido excelente con la dieta y saben cual es la razón…. es porque no he salido de la casa, mis tentaciones y desordenes estan fuera de ella, o me toca aprender a controlarme fuera de casa o no salir nunca…. ji ji…. que dilema… ji ji.
Huggi, los valores de las calorias de los alimento los saco de:
* los empaque
* el libro scardale que tiene un capítulo donde estan casi todos
* una tabla de calorias que me dio un nutricionista
* una tabla de calorias que encontre en una revista.
* unas que me baje del internet
* y de la pagina de la clínica Santa María que tú recomendastes en
algún momento en el blog.
Y si los valores difieren un poco (en algunas ocasiones), les saco una media…
Holi otra vez!!! les cuento que cuando como pan, como uno ke hace mi mama, es pan blanco pero sin aceite ni grasa ni manteca, solo harina, sal y levadura, i tiene como 40 calorias por rebanadas, eso dijo la nutricionista a la ke va mi mami, es ke ella se controla en la comida por ke tiene el colesterol muy alto siempre, es como genetico creo, johi ojala mañana al pesarte y comparar con tu peso inicial te lleves una agradable sorpresa!!! saludossss
Holi johi, buenos días/tardes para tí… gracias por los buenos deseos en el próximo mundial
Lo de la libretita es buenísimo, yo la llevo en la cartera, así cuando salgo voy registrando toodo lo que como… y me doy cuenta que a veces me pego atracones de 700 calorías (no todo seguido seguido, pero un helado, al rato unas galletas y alguna otra cosita y vaaamos sumando), los cuales podría haber evitado perfectamente… lo importante es tratar de determinar por qué se producen los excesos de comida para mejorar nuestra conducta… lo mío en general es por CHANCHA, me encanta comer… pero más me encantaría ponerme flaca
Acá en chile venden un integral light con 36 kcal por rebanada… fantástico para sandwich o con huevos revueltos… pero no llenan mucho que digamos… para el desayuno scarsdale como uno que va por las 70-90 kcal por rebanada, dependiendo el que compre.
Lore, ojala que tenga una agradable sorpresa, esta semana me he esforzado un millón…
Huggi aca en Ecuador son las 10 de la mañana, creo que solo tenemos una hora de diferencia con Chile.
Ese pan de 36 cal, suena bien, te podrías comer 2 rebanadas y tendrías menos de 80 cal…. Como el desayuno es la comida más importante del día y como tengo que andar todo el día atrás de mi pequeñin, necesito comer un pan más sustancioso para tener energías…
Desayuno: 1 pan integral 50 grs. y café con splenda.
johi nosotros pasamos a horario de verano y son las 12:17, parece que tenemos dos horas más que ustedes
Siiii a veces el lunes que toca pescado y pan me hago un riiiico sandwich de salmón con lechuga ñami ñami ñami
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esperando la hora de los zapallitos!!!!
Sanduche de pescadito, como que no me ánimo…
Son las 11:25 a.m. estoy comiendome mi fruta del desayuno: papaya (100 grs)…
Alguien sabe si papaya es lo mismo que mamón ?
johi es muuuuy rico de salmón ijijijijij
eeeem
ah! ¿el libro dice dice algo de comerse la fruta a media mañana?? ¿o es una mejora tuya para sobrellevar la dieta??
PD efectivamente tenemos 2 horas más… ya me toca almuerzo!
Hola chicas! Ayer a las 20hs me vino la menstruación, con razón la balanza habia marcado 64,800, pues estaba reteniendo liquidos (ademas de algunos gramos que pude haber cogido por comidas del fin de semana largo). Voy a intentar seguir Scarsdale de todos modos, pero no me pesaré hasta que se me haya retirado la regla. Hoy me siento hinchadísima, pésima. Voy por el día 2 de la dieta y dentro de todo la he respetado casi al pie de la letra.
Escrito por Hugga | Su comentario está esperando ser moderado. 15 de Octubre, 2009 – 18:32
parece que es otra cosa, pero parecida a la papaya, acá encontré algo
vianica.com/sp/go/specials/14-frutas-de-nicaragua.html
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Escrito por Hugga | Su comentario está esperando ser moderado. 15 de Octubre, 2009 – 18:35
images.google.cl/images?hl=es&source=hp&q=mamon%20fruta&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wi
dr google
jijiji paso mil veces al día por acá, pero cuando nadie más habla me salgo calladita
utaaaaaa que pesado esto:
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Escrito por Hugga | Su comentario está esperando ser moderado. 15 de Octubre, 2009 – 20:26
johii te había respondido acerca del mamon…. pero como hacían referencia a páginas no salieron publicados…
si quieres visitarlos agregar http antes de vianica y antes de images…
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Ánimo Valeria… no dejes que la menstruación boicotee la dieta!!
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Yo quedé llenita llenita con mi almuerzo: zapallos italianos 100 + huevos 180 + pan 70 + queso light 38 = 388 kcal + 120 desayuno = 508 kcal
Buenos diiiiiiiiiiias. No he seguido Scarsdale, mi madre y mi novio se están empesinando para que coma cosas indebidas
porque dicen que tanta dieta me va a volver anoréxica, jaja
El lunes la hice bien…el martes por la mitad, ayer, comi dos sandwitches de jamón y muzarella, un pedazo de torta de manzana y media milanesa. MAL.
Hoy, desayuné un sandwitch, almorcé ensalada de frutas, peor no aguanté y comi otro sandwitch, o sea, 4 rebanadas de pan negro en un día, mucho. Pero ya me hice la loca un par de días, no más para mi.
Les mando un beso y voy a intentar portarme bien lo que resta de la semana!
Patty ¿cuánto mides??
Según recuedo has bajdo unos buenos kilos, pero faltan para tu meta… ejejje igual es bueno compartir cositas ricas con los seres queridos (sobretodo si era costumbre), ya retomarás!! ánimo
Holita !
En wipedia dice que mamón y papaya es lo mismo, será ? porque en el libro scarsdale solo nombra al mamón…
Almuerzo: Ensalada de: 2 huevos duros picados, 1 tomate, queso light 60 grs., 3 mini tostadas integrales grille y coca cola light.
Vale, es dificil seguir la dieta en esos días pero no te desanimes y continua que al final veras buenos resultados…
Patty, así es a veces las personas a nuestro alrededor nos hechan a perder la dieta y a nosotras que no nos gusta…. ji ji ji…
Huggi, cuantas calorias tienen 200 grs, de pollo (pechuga), porque ese si varia bastante en mis tablas y no se que valor tomar…
mmm en general calculo unos 120 x 100 de pechuga (120 kcal x 100 grs)
y del mamon… puse mamon fruta en imagenes de google y salen fotos, se ve naranjito
ah johi… te preguntaba por la fruta a media mañana, está permitido por el dr. scarsdale???
Ay ! perdón te iba a contestar pero se me paso…
No, el libro no habla de eso, yo lo hago porque me hace más llevadera la dieta y porque se supone que uno debe comer algo cada 3 o 4 horas para que el metabolismo se acelere…
ya no más, muuchas gracias
me voy a la casa por mi riiica sopita de pollo ñami ñami ñami
mm otra cosa, según yo hoy toca pan en la cena… pero estaba revisando y parece que no
HELP!
Nada de pan hoy jueves en la cena …..
el pan es mañana!
cené mucho pollo, me parece que se me fue la mano
gracias johi y valeria! en mi cuadernito decía pan ¡ya lo borré!
no sé en qué pensaba cuando lo anoté y siempre lo comía… pero ya no más el jueves por la noche, sólo en las cenas de pescado
A fin de cuentas creo que comí unas 150 kcal menos de lo que tenía presupuestado (había poco pollo), mañana les cuento… hice 38 min de wii, ahora un tecito y a la cama
hasta mañana con buenas noticias espero
chau amigas
Hoy tuve que salir y como ya les había contado mi problema con la comida es fuera de casa…
Cene fuera y como no había pollo tuve que comer carne asada (200 grs.) con ensalada pequeña de pepino, lechuga, tomate, rabanos y limón, 1 vaso de coca cola light.
Estoy apenada porque mañana me tengo que pesar, ojala que no haya arruinado todo el sacrificio de estos días…
Bueno el total de calorias del día es:
Pan integral 140 calorias
Café 2
Papaya 50
Huevos 160
Tomate 30
Queso light 100
tostaditas grille 40
Coca cola light 0
Café 2
Carne asada 300
Ensalada pequeña 50
Coca cola light 0
TOTAL: 874 CALORIAS
Hasta mañana chicas !
Holaaa bien johiii yo sumé 798 kcal… y hoy entre pesarme y pesarme quedé en lo más conveniente 69,9 (como no es digital vi que estaba ligeramente a la izquierda del 70 y ya estoy aburrida de no bajar)
La evolución de mi semana muy MUY lenta, y la he seguido en un 100%
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DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 67,0
PESO INICIAL 71,0
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
DIA 4 70,0
DIA 5 69,9
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A este paso definitivamente no voy a alcanzar los 67 en las dos semanas… cambio de meta a 68… este fin de semana pondré todo de mi parte para no salirme ni un poquito
¿serán los mangos deshidratados?? pero como sólo dos laminitas, y las cuento como si comiera un mango entero
aaaaaaay que pena
johi johie despierta!! ajajjaja quiero saber cómo te fue…. ah son las 06:50 en ecuador
hola,hola,hola! gracias por el recibimiento…a todas,todas!
antes de escribir mi crónica de una muerte anunciada,me dediqué harto y tendido a leer todo todito desde mi última entrada.
Sé que se portaron muy bien,que huggita esta quedándose flaquísima,que johi esta ahí constante piesito a piesito,que lore se fugó pero reapareció,que hay gente nueva…y que de momento no entraron psicópatas en el blog que se metan en nuestras páginas personales,menos mal,que se plantearon entrar en el mundo facebook,cosa a la que yo me niego rotundamente,aunque ya saben lo inconformista que yo soy,y que sigue en pie la promoción de navidad.
RECUERDO: ME LLAMO MEGAN,TENGO 35 AÑOS,MIDO 1,62 METROS Y PESO 57700 KILOS.ESTA SOY YO! FELIZ FIN DE SEMANA A TODAS!
MEEEEEEEGAN estoy estancada
aloooooooooo qué pasa flojitas??
MAAAAAAAAAAALAS
yo con pena snif
Holaaa!!!! Hugga al fin viste el 6!!!!!! no te desanimes ya veras ke de pronto bajaras de una, y aunke llegues a 68 igual esta super bien, son 3 kilos los ke te kitarias de encima y eso es magnifico!!! johi me muero por saber cuanto maracaba el papelito ke tiene tu hija y cuanto marco la pesa hoy!!!! ya po cuentanos!!!! megan ke alegria leerte nuevamente, estas muy bien con tu peso, tu meta es 55?? bueno si es asi te falta muy poco!!!! seguro ke en 14 dias logras bajar 2, 7 kilos!!!! animoooo, yo voy muy bien con mi dieta, mañana me peso asi ke el domingo les contare ke tal me fue esta semana, espero tengan un lindo dia, nos estamos leyendoo……
vamos hugga no te desanimes, pronto veras tu 1º meta de 65, tu puedes vamos!!!!!!!!!!!!!!!!!
aaay lore me sentía tan sola… ¡qué bueno que pasaste por acá!
Ojalá te vaya suuuuuper bien en el campo, ahí nos cuentas!
ALMORCÉ: espinacas 60 + queso rallado 80 + queso 300 (quizás exagero) + pan 70 = 510 kcal (el queso todo lo dispara) + desayuno 120
ACUMULADO DIA 630 kcal
Me llevo unas zanahorias para el viaje en bus (3,5 horas) por que llego como a las 21:30 a temuco, ahí recién a cocinar!!!
VOY A DAR UNA VUELTA AL CENTRO AHORA
chau desaparecidas
yaaaaaaa me voy a temuquito… buen fin de semana para todas!
cuídense mucho de lo que comen, fuerza!!!!!!!!!
Buenas tardes chicas, lamento no haber escrito antes, pero sali tempranito y acabo de llegar…
Bueno ahí les va:
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 67,5 Kgs. (Eso decía el papelito, 2,5 kgs. más en 5 días de mini
vacaciones… horror de horrores….)
DIA 2: —
DIA 3: —
DIA 4: —-
DIA 5: ta ta ta tan………. 63,5 Kgs.
Que les parece, en 4 días 4 kilos, y por fin la balanza marco ese bendito 3…
Estaba contentisima en la mañana, pero resulta que sali temprano a un desayuno con unas queridisimas amigas y como llegue tarde ya me habian pedido un desayuno montubio, que viene con 2 bolones medianos, uno de queso y otro de chicharron, huevos revueltos y rebanadas de queso, jugo de naranja y café. y despues una tostada francesa…. hoy arruine todo, creo que no comeré nada más en el resto del día …. solo espero no subir de peso y seguir viendo mañana ese 3 en la balanza…
Voy a subirme a mi bici por lo menos una hora para quemar calorias….
Huggi, no te desanimes y sigue firme que los estancamiento son normales pero después bajas porque bajas, que tengas un buen fin de semana junto a tu amorcito…
Lore, seguro mañana que te peses estaras contenta de los resultados. feliz fin de semana…
Megan, que bien que te has mantenido viendo ese 5, claro con tanta enfermedad no es para menos… cariños !
Por mi parte mañana continuo con la dieta… no se que haré porque es fin de semana, pero de que la hago la hago… deseenme suerte chicas….
QUIERO LLEGAR AL ESE BENDITO 62 YAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !
Johi!!!!! ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh te super mega felicitoooo, estoy muy feliz por ti!!!! al fin al fin despues de tanto esfuerzo vez el maldito 63!!!!! yupyyyyyyy, te envio un gran abrazoooo, besotes!!!
Si lore, estoy contenta, ojala no se arruine todo mi esfuerzo con el desayuno de hoy…
Tenía pensado no comer nada más, pero como a las 7 de la noche me moría de hambre, asi que me comí 200 grs. de pescado a la plancha, 3 galletitas integrales y un café.
Mañana dieta scarsdale al 100 %, y ojala que en los proximos días aparezca en la balanza ese ansiado 62…
Hasta mañana y que tengan todas un buen fin de semana …
Holaaa pasaba a saludarlas, johi bieeeeeeeen creo que nunca había visto en tí 4 días 4 kilos, excelente!
Yo sigo von mi dieta, anoche comí unos pancitos dulces después del pescado, así que sumé 1.470 kcal, hoy obviamente seguí y acabo de comer unos pancitos más… pero bueno… no me resistí (unas 300 kcal)
uUUu lo bueno, es que acá compraron una balanza, y en la mañana me marcó 69.1 BIEEEEEEEEEEEEEEEN
-*-*-*-*-*-
¿Qué le habrá marcado a lore???
Tauuu
Hola chicas, pasaba a ver novedades…
Huggi bien, muy bien, ves que la balanza se movio, sigue así querida, ya que tu si puedes completar los 14 días, ánimo !
Les cuento que acabo de llegar del campo, resulta que teniamos una invitación de unos amigos de mi esposo y nos fuimos tempranito, imposible hacer dieta, mataron un puerco, cerdo, chanchito… y para comer solo habia eso en sus infinitas y deliciosas preparaciones, fritada, hornado, caldo de manguera…. y claro de guarnición mote, platano frito, maduro, papas, chifles, todas esas cosa que engordan …
Bueno que le vamos hacer, si no pasa nada mañana empiezo de nuevo la dieta, porque seguro ya rompi el proceso de cetosis …
Saludos para todas !
Hola hola ! …………….. todas han desaparecido………..
Por fin mañana es lunes y vuelve la normalidad, en realidad la cotidianidad …………
Holaaa pasaba a saludarlas antes de volver a conce, ayer después de los panes dulces comí un helado de fruta (110 kcal), y de cena como tocaba pollo fui a comer un sandwich al plato jejeje pero comí 1/4 del pan de mi novio ejejejje (que tenía queso y mayonesa)… más encima como a la 1 de la mañana no aguanté y comí pan con manjar, al final sumé 2.070 kcal… osea nada de scarsdale.. hoy la pesa de mi suegra marcaba 69,9
Hoy continúo en scarsdale, desayuno una rebanada de pan y café, de almuerzo chopsuey de pollo, comprado en restaurant chino: pollo, verduras y un poco de aceite
meeee voy mañana les cuento más
Hay hay hay !………. en el fin de semana nos perdemos….. y a todas nos toca en algun momento, bueno a mi casi en todos .. ji ji ji…
Tranquila Huggi, siempre hay un nuevo día para comenzar…..
Hasta lo que va del domingo me he portado bien:
Desayuno: Pan integral y café.
1/2 mañana: papaya picada 100 grs. (fruta del desayuno).
Almuerzo: pollo a la plancha (230 grs. + ó -), 1 tza. de ensalada de vainitas y zanahoria, 1 tza. agua aromática.
1/2 tarde: 1 vaso de coca cola zero.
Waaaaa
me porté pésimo, al llegar a mi casa me encontré con un montón de tentaciones, y en vez de agarrar mi pollo y ensalada (no había vacuno) me quedé en la cocina y comí muchas cosas indebidas (empanada de horno, galletas pan con nutella, chocolate), después me dio mucha mucha pena. Sumé 2.190 kcal
Mañana retomo DMS, después quiero hacer dos semanas de mantenimiento para ver si soy capaz de seguir con una vida “normal” y luego seguir en búsqueda de mi meta
Mañana veré los efectos del fin de semana en la balanza
sad
Aaaaa ¿les conté que me estoy ejercitando a diario? En la semana hago elíptico por la mañana y wii fit por la tarde, el fin de semana salgo a trotar con mi novio de 12 a 15 minutos y luego abdominales de pilates, espero llegar a unos 20 minutos de trote y agregar más ejercicios de pilates, pero vamos con calma
DESAFÍO NAVIDAD VIGENTE !!!
Elíptico 30 minutos y al menos 30 de fit
ahora sí
byeeeee
(12 de la noche en chile)
hola lindas, espero ke esten muy bien, les cuento que no me pese el fin de semana, llegue el sábado tarde a mi casa y ya habia comido algo en el camino, y despues en la noxe fui a un cumpleaños y me desordene un poco, comí torta, bebi ponche,jejeje, asi ke no me quise pesar el domingo en la mañana porke obvio yba a pesar mas y eso me iba a deprimir, pero no me arrepiento de mis saliditas, estaba todo muy rico, ademas de vez en cuando no es malo, lo malo seria si fuesen todos los días, pucha hugga no te sientas mal por tus salidas, igual lo bajaras en uno o dos das, animo!!! Johi me muero por saber como te fue el fin de semana, ojala estés mas cerca de tu meta, si no es así, hay que seguir no mas, como dice el dicho: el que sigue la consigue, besos para todas que tengan lindo día!!!!
Buenos días queridas!
Mi balanza marcó 69,9 jijijij así que el fin de semana al menos no me hizo subir de peso…
De todas maneras estoy un poco desanimada, pero seguiré con scarsdale
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DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
DIA 4 70,0
DIA 5 69,9
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 69,9
DESAYUNO: 1 manzana pequeña (50 kcal) + 1 rebanada de pan (70 kcal), no más mango deshidratado
¿Cómo amencieron?? Espero vengan luego a reportarse
Linda semana para todas
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lore jijijij esos desajustes en la dieta bien disfrutados valen la pena, pero lo que me pasó anoche que llevaba muy bien la dieta hasta que me encontré con un montón de cochinadas en la cocina y comí una tras otra (no grandes cantidades pero si variado de cosas calóricas)… realmente me deprimió, cero autocontrol
Pero bueno… hoy comienza otra semana y mi meta se ve leeeeeeeeeejos
Se me rompió un pedal del elíptico, así que esta mañana hice 30 minutos de steps en wii, estoy trabajando en el hábito de levantarme y hacer ejercicios toodos los días
hugga perder un 1,9 kilos en 7 dias no es tan descabellado, ponle todas las ganas no mas!!! oye yo se lo dificil ke es resistirse a las tentaciones, mas cuando vez a todos disfrutando de lo mejor, en fin no hay que rendirse!!! ke sera de johi?? en todo caso creo ke alla son recien las 7:45, ojala tenga buenas noticias!!!
Aaay pero para lo lento que voy se ve lejos… gracias por el ánimo
!!!!
aloOOoooooooooo
niñas! ¿dónde se metieron??? yo almorcé mis frutitas… ahora saco la cuenta…
ALMUERZO SUSTITUTO: ricota 90 + manzana 50 + naranja 45 + mango 50 + frutillas 20 + kiwis 100 + chirimoya 30 = 385 kcal
TOTAL 505 kcal
frutitas? para vosotras es como si fuera martes? para mi es lunes,amanecí pesando 58 y medio,tuve un gran dia de celebracion ayer del que no meprivé de nada,picada,cervecitas,papitas,aceitunitas,éstas no engordan mucho,menos mal,pasta de primero,carne de segundo,con salsita,qué bueno el pan remojadito,y encima postre,tronco de chocolate,sólo lo probé,luego repetí,luego le pegué otro cate,y creo que la cuarta fué la última vez,porque ya me miraban raro todos los demás,jaja.luego no comí nada siquiera para cenar,pero les aseguro que comí por los dos dias,ahhhhhhhhhhh
hoy he empezado,en serio,relativamente en serio,porque últimamente hice modificaciones,voy muy cansada y agotad con la dieta estricta,ahora trabajo muy duro y me cuest mantener el tipo sin comer más hidratos,sigo sin comer bolleria,ni pastas ni dulces,pero como algo extra con el pan,o un poquito de arroz,etc,por eso tampoco estoy adelgazando mucho,pero si no me siento muy muy floja! creo que hoy se me han sumado los desastres de ayer y todavia mañana veré consecuencias…jeje os veo wapas,tomorrow!
Buenas tardes chicas !
Cuando no escribo temprano es porque no estoy en mi casa… recien acabo de llegar….
Les cuento que el viernes en la mañana que me pese estaba en 63,5 Kgs. (bien) , pero de ahi aca no sé… El viernes me porte más o menos, el sábado super que recontra mal y ayer domingo bien hasta el almuerzo en la cena la regue porque me comi una pieza de pizza….
Bueno como verán con todos esos desarreglos ni para que pesarme (después me desanimo mucho y me da por comer), creop que me pesaré en un par de días, ojala me vaya bien como la semana pasada, por lo menos espero volver a ver ese 63 y si es el 62 me muero, de felicidad claro !
Huggi, ánimo y ha seguir con la confianza de que si se puede querida !
Lore, unos caprichitos nos ayudan a sobrellevar la dieta, ánimo y suerte esta semana…
Megan megan que más da, la vida es una sola y vuelvo a repetir ” siempre hay un nuevo día para comenzar “. Suerte !
Desayuno: Pan integral con 1/2 lasca de queso, 1/2 lasca de jamon y café. (no comí fruta)
Almuerzo: 1/2 pechuga al horno y tomate con limon y sal, Un vaso de coca cola zero.
Reemplaze los fiambres del dia 1 por pollo, en el libro dice que si no encuentras fiambres puedes comer carnes…
jijijij olaaaaaaaaa qué bueno leerlas, me sentía taaaaaaaaaaan sola
Qué banquete te diste megan! ajajajaj pero ya creo que estés un poco aburrida con DMS; para que no me pase es que yo pensaba hacer dos semanas de mantenimiento (como es legal) en vez de una sola, así veo como se comporta mi cuerpo
Johi ojalá que estés bien cerquita de los 63 salirse un día no es terrible. y un trozo de pizza tampoco… aunque es bien distinto cuando la que comete los pecadillos es uno
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Y yo almorcé fruta por que es el sustituto… ODIO el jamón y tomate… oOoo ahora que recuerdo no sumé las nueces… 385 + 90 = 475, más el desayuno, me van quedando 400 calorías para la cena, y así mantenerme bajo los 1.000
Holaaaaa!!!! parece ke este fin de semana fue el de las salidas!!!! pero si lo disfrutamos no hay de ke arrepentirse solo retomar y seguir el camino!!!! besos para todas!!!!!
eso es lo malo
yo no lo disfruté… los pancitos dulces del sábado un poco… y todo lo de ayer nada… snif
pero ahora cuando me encuentre comiendo sin control intentaré pensar si lo estoy disfrutando realmente… y ver si después de unos minutos aún quiero seguir comiendo
Hola chicas, el fin de semana me sali de la dieta, ya desde el viernes la estaba haciendo mal porque con la menstruación me daban ganas de comer cosas entre almuerzo y cena. Pero ya se me retiró la regla y esta semana la haré bien. Hoy no me pesé, lo haré mañana.
Un abrazo a todas.
La semana pasada fueron puros fracasos con la dieta, me siento mal por eso. Por eso esta semana me voy a poner las pilas, ya no habrá nada que impida hacer bien la dieta y llegar a mi meta.
Estuve revisando los post antiguos, y noté que la primera vez logré hacer los 14 días DMS (los últimos 3 días, o sea el 12-13-14 los hice con trampitas) y bajé 4,500 kg. Empecé la dieta con 67 kg y llegué al día 14 con 62,500. Para esta vez no espero bajar más. Me conformaría con 4,500 kg. Lo que más feliz me haría sería cumplir los 14 días, no tanto el resultado, sino cumplir con el desafío de completar los 14 días.
Bueno chicas, mañana me peso y les cuento, esta vez tengo que poder! Necesito ánimos!
Como te fui Johi el fin de semana? Te mantuviste en peso? Espero que si! Vi que habías llegado a los 63…. espero que te mantengas o mejor, que esta semana llegues a los 62 de tu meta. Besos….. cuéntame !
Hugga: menos mal que te mantuviste en 69 y que ese desliz del fin de semana no disparó tu peso. Tranquila que mañana seguro sigues bajando. Ánimos!!
Hola mis chicas !
Vale que bueno saber de ti, ojala puedas empezar y terminar bien los 14 días, no te rindas…
Te cuento que la última vez que me pese fue el viernes en la mañana y estaba en 63,5 kgs. (lo más cervcano a mi meta desde que estoy en scarsdale), pero de ahi a hoy no se, talvez subi porque me peque un atracon el sábado pero ahí vamos, me pesare el miercoles, jueves o el viernes, depende de como vaya haciendo la dieta estos días…
Hoy hasta el almuerzo todo iba bien, a media tarde me comi 1/2 manzana, pero en la cena no me apetecio comer pescado, así que me comi 2 salchichas de pollo light hervidas y 1/2 tz. de caldo de carne desgrasado…
Ojala mañana pueda hacer la dieta sin modificacines, a lo legal, 100 % Scarsdale….. OJALA !
Hola chicas !
Vale que gusto leerte, ojala puedas completar estas 2 semanas con DMS, las mejores vibras para ti….
Desde el viernes pasado que estaba en 63,5, no me he pesado, por todos los desajustes, lo haré el miercoles, jueves o viernes, depende de como me porte en estos dias…
Hoy hasta media tarde todo iba bien, me comi 1/2 manzana, pero en la cena no me senti bien estaba como con nauseasy languidez, no pude comer pescado, asi que me tome 1/2 tza. de caldo de carne desgrasado y despues 2 salchichas de pollo light hervidas…
Ojala mañana pueda hacer la dieta sin modificaciones, a lo legal, 100% scarsdale….. OJALA !
Hasta mañana !
Yo tambien espero hacer “Scarsdale ortodoxa 100%” jajaja
No te preocupes Johi, seguro que para el jueves o viernes estás de nuevo en 63 o menos! Ánimos.
Yo hice el primer día 100% bien! Estoy contenta. Mañana será otro día, un nuevo desafío. Un día a la vez, esa es la clave del triunfo. Avanzar pasito a pasito.
Hasta mañana chicas!
Hola hola sigo estancada
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DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
DIA 4 70,0
DIA 5 69,9
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 69,9
DIA 9 69,9
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Anoche cené un poco de pescado, machas, ensalada de lechuga y tomate y una rebanada de pan = 975 kcal/día.
Hoy me levanté para mis ejercicios, me subí a la pesa, y al ver que seguía sin movimiento me volví a acostar,
Bajar los kilos que había subido este último año fue fácil, ahora que llegué a los kilos que tengo guardados hace mMmm 12 o 15 años no es tan fácil
Valeria, gracias por el ánimo, tienes razón que debo estar tranquila con mantenerme… póngale toda la fuerza a estas dos semanas, que sí que es reto pasar los fines de semana sin salirse
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¿cómo amenciste johi?? jijijij me dio un poco de risa tus dos posts por que son MUY parecidos… jejejej
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¿Qué será de Patty??
Buenos días para todas!!
Hola hola !
Ji ji, si Huggi, ayer escribi un post, pero no salio, así que lo volvi a escribir y cuando envie el segundo aparecio el otro, por eso son parecidos….
Hoy no me pese porque ayer como les conte hice ca,mbios en la cena… vamos a ver que pasa hoy…
Huggi, para ver si la balanza se mueve trata hoy de bajar las porciones de las comidas, yo se que es dificil, pero a mi me ha resultado…
Como dice Vale, hoy otro día, otro desafio, y como digo yo; un día a la vez…. SUERTE CHICAS !
hola lindas, espero esten bien!!! pucha hugga no te rindas aunque sea un kilo que bajes piensa ke es un feo kilo ke te kitas de encima!!!! no te desanimes vale??? besos para todas!!!
muaaaaaaaax x eso la quiero jejejeje
gracias por sus palabras… intentaré comer menos….
Hola chicas! Gracias Lorena por lo ánimos.
Les cuento que hoy amanecí pesando 64,700 kg. La saqué barata teniendo en cuenta que hasta el domingo menstrué, comí cosas prohibidas y no hice nada de gym. Ahora, sabiendo mi peso, estoy en condiciones de armar la fichita.
SCARSDALE DESDE EL LUNES 19 DE OCTUBRE HASTA EL 2 DE NOVIEMBRE
INICIO: 64,700 KG.
META: 60 KG.
DÍA 1: -
DÍA 2: 64,700 KG
Hoola mis guapas!
DESAYUNO: pera 50 + pan 70 = 120 kcal
ALMUERZO: manzanas 100 + uva 100 + kiwis 110 + frutilas 40 + naranja 40 + mangos deshidratados 50 = 440 kcal
Hasta ahora llevo 560 calorías, a la noche cenaré crudos en vez de las hamburguesas jijijiji
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Valeria… pie al acelerador!
CHICAS VEO QUE NO ES TAN DIFICIL LA DIETA, SOY DE MEXICO Y SI ALGUIEN ESTA INTERESADA EN HACERLA LOS PROXIMOS DIAS ESPERO QUE ME AVISE PARA EMPEZAR JUNTAS, YA QUE CASI ES DICIEMBRE Y TENEMOS QUE ESTAR ESPECTACULARES PARA LAS FIESTAS….
SALUDOS…
XOXOXO
AGRADECERIA QUE PASARAN SUS MSN PARA ESTAR CHARLANDO MAS A DETALLE, Y RESPONDER DUDAS O COMENTARIOS ENTRE NOSOTRAS, CREO QUE DE ESA MANERA SERIA MAS ADECUADO ….
Bienvenida CIELO, yo estoy entrando a este blog muuchas veces durante el día… y llevo un par de meses con scarsdale… cuenta con nosotras!!
Yo voy en mi día 9, otra chica comenzó ayer y así vamos rotando, cuéntanos más acerca de tí!
¿qué edad tienes? ¿cuánto quieres bajar??
Yo soy de Chile, tengo 29 años y soy adicta a este blog
Holita !
Para variar fui a supermercado por mi carne para hamburguesas y no habia la de 1% de grasa solo había esa corriente guacala…. quize comprar las que ya vienen listas y tampoco había, así que comí pollo, como verán cambie la cena con el almuerzo, es que mi mamá estaba de visita y si ve que solo como fruta se estresa y me estresa, así que para evitar polemicas hice el cambio…
Desayuno: 1 paquetito de galletas integrales 120 cal. y café.
1/2 mañana: 1 mini pan enrollado y un café. (en el supermercado, ven
por eso no me gusta salir).
Almuerzo: 1/2 pechuga de pollo a la plancha, ensalada de vainitas,
zanahoria y manzana picada.
Como verán dieta 100% nada que ver, así que de seguro mañana tampoco me peso…..
Mi esposo me estaba invitando a cenar con unos clientes pero van a un restaurant de buffet de carnes y ensaladas, es uno de mis lugares favoritos, pero dije “NO”….. En la cena espero comer solo frutita….
Saludos para todas !
Hola, bienvenida Cielo, mucha suerte con la dieta ….
Acabo de cenar papaya picada y 1/2 banano, antes de dormir me tomaré una agua aromática …
Aún con todos los cambios creo que sumo entre 800 y 900 calorias…
Ojala mañana pueda hacer la dieta perfecta….. o j a l á !
Chaito !
Nooooo….. uff chicas, tengo malas noticias: anoche me tenté y comí 5 galletitas dulces antes de acostarme. Me siento culpable por esta tontería que hice, pero voy a seguir con la dieta como si nada. Me pesaré de nuevo el lunes que viene, veremos como me va al completar la semana.
Buenos días para todas.
Hooolis la fruta de estos dos días hizo su efecto anoche… y hoy estaba eeeeeeeeeeeeeeeen
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DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
DIA 4 70,0
DIA 5 69,9
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 69,9
DIA 9 69,9
DIA 10 69,5 (yes!)
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De todas maneras la meta se ve lejos, pero intentaré seguirla hasta el día 14, la otra semana mantenimiento y el sábado 31 estoy de aniversario, 5 años con mi novio, y de seguro saldremos a cenar (comida, postre, traguitos)
Anoche cené crudos (carne molida cruda aliñada con limón y cilantro), pikles y lechuga, media rebanada pan integral ultra light (38 kcal por rebanada)… y comí 4 corbatitas con salsa de tomates… pero como tocaban hamburguesas y esas llevan alguna cosita mezclada con la carne, creo ke no fue tan terrible. Al final del día había consumido 1.000 calorías
Y mi papá arreglo el elíptico, así que ayer retomé los 30 minutos y 200 calorías quemadas, hoy en la mañana también me levanté a hacer ejercicio
Ahora como una mini manzana 40 y unas galletas integrales 106 con café
Más ratito atún ñami ñami
Johi con sus cambios… muy bien por ese NO al buffet, no se irá a ninguna parte, y tenemos una meta por alcanzar… y eso de las madres preocupadas por lo que comen sus hijas no me ha pasado…
Como siempre he sido “rellenita” mi mamá no me dice nada, ella siempre ha estado con dietas, hasta que hace unos 18 meses se aburrió y se sometió a una cirugía (manga gástrica), estaba en unos 74 kilos, bajó como 12, pero no cambió sus hábitos alimenticios, por lo que no fue un gran descenso (por ejemplo come una cucharada de dulce de leche en vez de un yogurt, galletas en vez de fruta, etc.). Como con su operación le achican el estómago le cabe poco y por eso adelgazó, pero tiene la casa llena de golosinas y masitas, por eso para mi es muy fácil seguir la dieta hasta que llego a la casa en la noche (sobre todo en los períodos de mantenimiento), siempre hay tentaciones!
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Pucha Valeria, te entiendo mucho, da pena salirse de la dieta, sobre todo cuando uno sabe que no es ocasión especial o que realmente no lo disfrutó… pero tenemos que aprender de eso… y la próxima vez ser concientes y evaluar si realmente se justifica… yo creo que eso es lo más importante… aprender a comer
Por mi lado, me toca aprender a comer porciones más pequeñas de las cosas engordantes… que son las que desatan mi voracidad
Buenos días para todas y a trabajar!
Tienes razón Hugga, siento pena por haberme salido de la dieta anoche por esa pavada, porque realmente no disfruté esas galletitas, fue mas que nada un ataque, de repente me sucedió algo raro, fue na sensación fea, de repente me entró una angustia nocturna que sólo puedo calmarla con comida, a veces me pasa, últimamente lo estaba controlando, pero anoche me venció la ansiedad… pues no tenia hambre, ya estaba satisfecha con la cena, hubiera sido mejor que me coma una fruta y ahí no “pecaba” tanto. Pero hoy pienso lavar mis culpas con mucha agua, haré el día al pie de la letra y espero que los siguientes sean también 100% fieles al plan DMS. Necesito salir victoriosa de este desafío. Gracias por acompañarme, por sus palabras… hoy estoy muy sensible, me siento rara.
Hugga, me imagino lo dificil que debe ser para ti cumplir la dieta con tantas tentaciones en tu propia casa! A mi tampoco me cuesta seguir la dieta estando afuera, si estoy ocupada, en el trabajo o en la facultad, no tengo hambre y generalmente no como si no estoy relajada y tranquila. Pero el drama es al llegar a mi casa, afortunadamente vivo sola y me limito a comprar lo necesario para la dieta, todas cosas sanas y nada de masitas, galletas ni cosas engordantes. Las galletitas que comí anoche habían quedado del día anterior que nos juntamos con mis compañeros a hacer un trabajo para la facu, y ellos compraron para tomar con mate, yo no probé ni una, solo tomé mates amargos. Luego debí tirarlas cuando ellos se fueron (se que está mal tirar la comida, pero lo he hecho varias veces que sobra comida “prohibida” de alguna reunión en casa), porque temo no poder controlarme si sé que las tengo en la alacena. Hace muchos años que cuido mi alimentación por el temor a engordar, y el inicio de este cuidado coincide con el tiempo que me mudé a vivir sola. Cuando vivía con mi madre comía de todo, no hacía “dieta”, simplemente limitaba las cantidades y con eso bastaba para mantenerme en un peso saludable. por mi parte, yo ya he tomado conciencia de que tendré que cuidar mi alimentación de por vida, que debo tener buenos hábitos alimenticios siempre, porque sino cualquier dieta adelgazante que haga va terminar fracasando si luego me lanzo sin control hacia la comida poco saludable.
aaaaaaaaaaaaaaaaaay… esto de la comida es todo un tema eh??
Ajaja gracias a Dios tenemos conciencia y podemos aprender de nuestros errores, el fin de semana pasado me paso algo similar con los pancitos dulces que comí… los compré el viernes en la tarde para llevárselos el sábado a mi abuela, estaban calentitos y olían riiiico, me aguanté toda la tarde, en la noche cuando llegué donde mi novio le di a probar unos cuantos y yo también comí… no resistí y en realidad los disfruté…
el sábado mi novio estaba en la ducha y yo me arreglaba para salir donde mi abuela… y de prontono no podía dejar de pensar en los pancitos… abrí la bolsa y comí unos cuantos HORROR, después me sentía pésimo, le conté a mi novio y me llevó de una oreja a dejar los pancitos a mi abue ahahahahha
jajajajajaj que graciosa historia Hugga! Eso de comer a escondidas yo también lo he hecho, una se siente terrible después! jajaja
Buenos dias chicas, a mi no me ha dado por comer cosas escondidas, pero si me siento pesimo cuando como algo prohibido cuando ni siquiera tengo hambre, y es verdad, ni si quiera es que lo disfruta, es como una angustia que te lleva hacerlo….
Yo tambien he aprendido y estoy aprendiendo a comer mejor, y tengo clarisimo que luego que llegue a mi peso metal, ahi empieza el verdadero desafío de mantener el peso bajado, ya me estoy haciendo la idea de que va hacer una dieta (no tan estricta y muy balanceada) de por vida, pero creo que es mejor, así llevaremos una vida saludable. Pero igual dificil….
Ayer tarde en la noche me dio una de esa crisis… habían un queso maduro enla refri y no dejeba de pensar en el maldito queso mientras trabajaba en la compu, ya me paraba a comerlo y me arrepentia, después me dije a mi misma: si te lo comes, vas arruinar todo el esfuerzo del día, por un queso, y lo peor te vas a sentir pésimo. Así que no lo comí….
Hoy tampoco me pese, con todos los cambios que he hecho todos estos días, no se que pasará, ni un solo día he hecho la dieta al 100%, lo más seguro es que no haya bajado, lo único que espero es que el viernes que me pese en la mañana aparezca por lo menos otra vez el 63…
Hoy desayune fuera de casa, y ya empece mal el día, bueno no tanto pero ….
Desayuno: Café y un muffins de maiz (es como un pancito pequeño), que podrá tener unas 150 cal.
Huggi, bien por esos 400 grs. menos….
Oye yo hago a veces unos 25 min de eliptica pero solo quemo 100 cal, por qué tu quemas 200 cal. en 30 min. ???
hooola johi !!!
ajajja lo mío no fue comer a escondidas oookei, sólo lo comí cuando estaba sola jijijijiji
te felicito por el autocontrol contra el queso, muy muy bien !!!
y eso de la dieta de por vida es cierto, pero no le llamemos dieta, más bien una conducta alimenticia saludable, si un día me excedo, luego me controlo para no cargar a nuestro querido cuerpo de esas malignas azúcares y grasas
y ese desayuno ya pasó… a comer atuncito ahora (o bife no sé si estás en el orden que corresponde)
Respecto de la elíptica… pongámonos de acuerdo:
1.- es una maquinita con dos pedales y dos bastones en que te pones de pie y mueves los brazos y las piernas alternadamente
2.- las calorías quemadas dependen de la resistencia que le pongamos (tiene niveles del 1 al 9 parece), y así se siente más pesada… a mayor nivel más calorías. Yo tengo problemas en la columna así que la uso en nivel 1
3.- las calorías quemadas también dependen de la velocidad con que “pedaliemos”, mientras más rápido movemos las patitas, más calorías quemaremos
En todo caso no tenemos que volvernos locas con el nivel ni la velocidad, ya que las grasas se comienzan a quemar a los 25-30 minutos y a una frecuencia cardiaca del 60-70% (unas 100 a 120 pulsaciones por minuto, dependiendo de la edad)
por el momento, este sería mi humilde aporte
Ahora voy por mi ensaladita de atún ñami ñami ñami
Si yo tengo esa máquina que describes, pero la mia no tiene niveles del 1 al 9, sino una perilla que mientras mas vueltas más resistencia, yo la pongo más o menos en la mitad y la velocidad que marca es entre 18 y 20 km/h pero en el panel solo marca que quemo 100 cal…..
Almuerzo: 1 tz. de consume de pollo desgrasado; ensalada de atun en agua pequeño 85 grs., lechuga 100 grs. y 1/4 cebolla curtida con limón. 1/2 vaso de coca cola zero.
Nota: En el libro dice que SI puedes agregar consume o caldos desgrasados, pero que no están en el menú para no complicarlos…
MMm kizás tu máquina es más viejita
ALMUERZO: atún 130 + lechuga 20 + repollo 30 + betarraga 60 + morrón 20 + piña 50 = 310 kcal + 146 kcal desayuno = 456 kcal BIEEEEEEEN !!
Ahora tomo una coca zero
Éxito esta tarde
Puede ser, en todo caso la compre hace unos 2 años, en Tventas, se llama orbitrex platinium.
Yo voy comiendo:
Muffins de maíz serán 150 cal., café 2, consume de pollo 50 cal., atún 90 cal., lechuga 20 cal., cebolla 15 cal., limón 5 cal. coca cola zero 0 cal. = 332 cal. más o menos…
Como a las 4:30 p.m. me comeré la fruta del almuerzo…
tengo hambre, ya me quiero ir a la casita, me queda media hora y me voy!!
bravoooooooooooooooooooooooo
A mi ya me esta entrando la ansiedad ……………. mal sintoma……
Son las 5 de la tarde me voy a tomar un cafecito ……
aguante aguante johi
a la casita yoo
19:10 hrs. en chile
Son las 7 de la noche y acabo de cenar: carne asada 150 grs. y 1 tza. de ensalada de verduras, zanahoria y unas gotitas de limon. Café.
a ver las calorias: carne asada 250 cal. y la ensalada 60 cal. café 2 y el café de la tarde 2 = 314 cal + 332 (hasta el almuerzo) = 646 cal. más o menos…
Si después de esto no bajo de peso, me coseré la boca con aguja e hilo…. no me queda de otra…. ji ji ….
ADIVINEN!!
Se movió alalalal que feliiiciiida-a-a-a-aaad
DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
DIA 4 70,0
DIA 5 69,9
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 69,9
DIA 9 69,9
DIA 10 69,5
DIA 11 69,0
Anoche cené carnecita 350 + ensalada 40 + sopa verduras 100 + pellizcon de chocolate 40.
TOTAL DÍA 989k cal
-*-*-*-*-*-
uyy johi a ver si te animas a pesarte hoy!!
¿Cómo te fue Valeria??
¿Qué será de lorena? como del lunes que no se ve por acá
Megan… ¿todo bien???
¿Y las otras desaparecidas?? Patty, yop… todas
Buenos dias chicas !
Huggi, felicitacines por esos 500 grs. menos…. bien ! Oye que comes que adivinas….
Hoy me anime a pesarme, porque ayer comi poquito y aparte del pan de maiz que era pequeño, hice la dieta bien…. Pero estoy un poco desilucionada porque la balanza marco 63,7 kgs……
Igual a seguir con la dieta, tengo dos días antes del bendito fin de semana…
Tienes razán todas andan perdidas, ojala pronto se comuniquen…
Desayuno: Pan integral de linaza 50 grs.(150 cal) y café(2 cal)= 152 cal.
johiii pero al menos viste el 3… no debemos temer al fin de semana, sólo depende de nosotras… y somos tan débiles
un compañero de trabajo me acaba de hacer pecar… me obligó a comer un bocadito de kuchen de manzanas… pero fue sólo un bocadito… lo importante es que lo disfruté
jejejeje al almuerzo zapallitos…
Si tienes razón, al menos sigo viendo el 3….
Los fines de semana son mi problema porque salgo a comer fuera y mi esposo se pone intenso con el asunto de que coma, y aveces pido cosas sanas, un pollito asado, ensalada, pero al final caigo con el postre…
Me acabo de comer 5 frutillas (fruta del desayuno), pero ando medio bajoniada y con mucha ansiedad, y también tengo hambre, la pancita me gruñe, recién son las 11 de la mañana…
Mejor voy a salir al banco para que el tiempo pase y llgue la hora del almuerzo….
UYY HACE HAMBRE POR ACÁ,,, ZAPALLITOS ALLÁ VOY!
Aguante johi… acá llueve y llueve desde ayer… dan ganas de comer cositas ricas, pero resistiré!!
Acabo de almorzar: omellet de espinaca y queso, un pan de agua y coca cola light.
1 huevo 80 cal.
1 clara de huevo 18 cal.
100 grs. de espinaca 26 cal.
40 grs. de queso fresco light 67 cal.
1 pan de agua 120 cal.
coca cola light 0 cal.
+ desayuno = 152 cal.
+ frutillas = 30 cal.
Sub total = 493 cal.
wooow espinacas??
Yo almorcé mis zapallitos mmm 420 cal + desayuno 166 + kuchen 40 = 626 kcal
un poco más que otros días… a la noche a comer una riica sopa de pollo
y wii fit
Que significa woow espinacas ? malo o bueno… ji ji…
mm es que según yo hoy jueves es zapallos italianos o tomate… no tenía espinacas en mis registros… aunque no me lo repetiría con el viernes
Pero tienes razón, el almuerzo es 2 huevos, queso blanco, tomates o chauchas o zapallitos; y la cena es pollo, espinaca, pimientos verdes o chauchas.
Almorze huevo y espinacas y cenaré pollo y zapallitos o zuquinis… no creo que el orden de vegetales, altere la bajada…ji ji…
Me acabo de comer 2 rodajas de mango verde curtidos en agua con sal… que delicia… cuantas calorias serán ?
Cena: pollo a la plancha 250 grs. y un vaso de coca cola light…
olaa olaaa yo comí cazuela de pollo, jijij porotos verdes, morrón, cuadritos de pechuga de pollo
Buen día chicas! Ayer fue un día bien hecho al 100%. Vamos todas por el el de hoy y a cuidarse el fin de semana! Ya llegó el calorcito y tenemos que estar divinas para lucir sin verguenza nuestro cuerpo. Vamos chicas, concentrémosnos en eso, en nuestro objetivo.
Para hoy pronostican 33º en mi ciudad! que calor! tengo que estar ligera de ropa y me averguenza mostrarme, les puedo parecer tonta pero me cuesta aceptarme con mi peso actual, con 5 kilos menos sería otro cantar.
Johi: tu peso esta bien, 63,700 es un buen peso para ti, trata de manenerte el finde si no puedes hacer scarsdale básica. No te tientes con cosas prohibidas porque la balanza es tremenda, nos acusa al otro dia y no queremos eso!
Hugga: felicidades por ese medio kilo menos!! ya estas cerquita de tu meta, para el lunes la consigues, ánimos!! No tientes con pancitos dulces por favor! jajajaja
Hoy nos toca almuerzo de queso!! que rico ñamm, pero me puede el queso y temo comer de más, por eso las últimas veces lo remplazaba por ensalada de frutas (el almuerzo sustituto). Todavía no decidí que haré hoy… después les cuento.
Nos leemos luego, me voy a trabajar.
Buen día
viiiiiiii eeeeel ooooooooochooooooooooooo VI EL OCHO vi el OCHO
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sii mi día terminó con 850 calorías +-, hice un poco de ejercicio y a la cama, hoy como todos los días parto al baño con muuucha esperanza de ver la aguja cada vez más a la izquierda del 70, ya que como ya les he dicho mi balanza no es digital
y taraaaaaaaaaaan estaba a la izuierda de la línea del 69 siiiiiiiiiiii !!!
-*-*-*-*-
DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
DIA 4 70,0
DIA 5 69,9
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 69,9
DIA 9 69,9
DIA 10 69,5
DIA 11 69,0
DIA 12 68,9
uyy que pesada con eso tan largo, pero estoy emocionada!
Como dice Valeria, se nos viene el fin de semana aay que miedoo quiero completar los 14 días y el fin de semana pasado ya me porté un poco mal… no panes dulces, eso fue sólo una excepción
Nos leemos!
Aaa me acordaba de los quesos… em yo los ocupo para aliñas las espinacas. Mucha espinaca picada en tiritas la pongo en una olla grande, luego le vacio entre 1/2 y 1 lt de agua (depende lacantidad de espinacas), la pongo al fuego como 1 minuto, hasta que se ponen más blanditas, las saco del fuego, las escurro, de vuelta a la olla y le agrego dos cucharadas de queso rallado (lo preparo el jueves en la noche), lo pongo en recipiente para el horno y el viernes lo meto al horno eléctrico unos 20 minutos ñami ñami. Aparte como espinacas crudas con vinagre, y una rebanada de pan con queso. Osea, trato de comer relativamente poco queso, y que el fuerte del almuerzo sean las espinacas.
Para el almuerzo de hoy, también preparé las espinacas cocidas con una cucharada de ricota y dos cucharadas de queso mantecoso rallado, después les cuento como quedó
Hola, Huggi que bueno que estes tan contenta, y que estes llegando a tu meta poco a poco….
Yo estoy super que recontra deprimida, me subi a la balanza y fatal sorpresa 64,5 Kgs. me parece imposible tener 800 grs. más que ayer, pero fue así me pese como 10 veces para recontra asegurarme….
Ya me comi media refri, y ya me siento pesimo….
Nooo pues johiii pero cómo te vas a comer medio refri?? nooo
Qué mal cuando sucede eso, nos cuidamos mucho y zaz más kilos, al final entre comer y no comer si subimos de peso igual, mejor comer…
Pucha no sé que decirte… me apena mucho la verdad
Bueno estoy exagerando solo me comí algunas cosas en el desayuno: 1/2 tz. de moros de lenteja (arroz mezclado con lenteja), un poco de bistec de carne, un pedazo de queso, un café… y despues un dulce del mil hojas…
No se que hacer, no tengo ganas de seguir haciendo DMS, cuando mi organismo se pone estupido prefiero hacer mantenimiento…
HELP !!!
Si pos johi, para que te sobreexiges, te propongo unas dos semanas de mantenimiento, y luego retomar
ÁnimoooO
PD tu desayuno más pareció almuerzo
ejejej
Si tienes razón, mi organismo es astuto, cuando ve que hay poca comida, empieza a reservar hasta el agua que tomo…
Si, creo que por un tiempo voy a estar en mantenimiento, aún no se si una o dos semanas o tres días (de aqui al lunes…), es que con esto de la dieta soy variable y voluble, dependo mucho de estado de ánimo…
Me acabo de comer un plátano maduro asado con queso….. no pude resistir, estoy deprimidisima (a mi no me gusta mucho el platano maduro).
Moros de lenteja 1/2 tz. 250 cal.
Bistec un poquito 100 cal.
café 2 cal.
postre 300 cal.
plátano maduro 120 cal.
queso 100 cal.
leche 1/2 tz. 50 cal.
suman hasta ahora…. 922 CAL………………….
Fuerza amiga johi!! Los mejores deseos desde acá…
Al parecer será un día y fin de semana muy duro, cuando estés comiendo pregúntate si lo estás disfrutando realmente… prueba con unos minutos de elíptico para distraerte, piensa en nosotros aaaa
fuerza fuerza FUEEEEEEEEEERZAAAAAAAAAAAAA
Holaaa yo almorcé mis espinaquitas con queso ñami ñami, según calculo me costí 566 calorías (con pan con queso incluido) ejejejej + desayuno 156 kcal = 725 calorías hasta ahora.
Me llevo dos zanahorias para el viaje, y a la noche mariscos con ensalada donde mi novio ñami ñami
¿Cómo les ha ido??
Hola…..
Bueno almoze la comida de la casa (sopa de legumbres y arroz con camaron), sin exagerar, lo que come un ser humano razonable….
En un rato me voy a un cumpleaños de una amiga, espero disfrutarlo y divertirme…
Mañana veremos que pasa con la dieta…
Un buen fin de semana para todas….
Hola chicas!! Espero que hayan tenido un buen día. Johi, no te apenes, si el día anterior no te excediste en la comida, lo más seguro es que ese aumento de peso se deba a una retención de líquidos momentanea, en un día o dos vuelves a los 63 sin ningún esfuerzo.A mi me sucede lo mismo, me frustra mucho estar siempre en el mismo lugar aún haciendo las cosas bien y privándome de comer cosas ricas, de salidas, a costa de limitar mi vida social, no tomo alcohol y aún así estar estancada en el peso, y lo peor aún, aumentar con solo excederme en una rodaja de pan: no es justo!! Pero debemos tener paciencia, lo que mucho nos cuesta conseguir, más se valora y se cuida posteriormente. Estoy de acuerdo con Hugga en que deberías relajarte un poco y hacer unos días o una semana de mantenimiento, yo creo que de a poco podías ir bajando de peso sin la frustración diaria por haberte salido un poco de la scarsdale.Cualquier dieta funciona si tú la haces funcionar, no solo la scarsdale. Un abrazo amiga, disfruta mucho tu encuentro de esta noche, besitos.
~~~~~~~~~~~~
Hugga: felicidades por ese 68,900!!! que alegría ver ese avance, tiene un efecto psicologico fuerte pasar de cifra y acercarse cada vez más a la meta. Mucho ánimo y a cuidarse este fin de semana, que descanses, besitos compañera.
~~~~~~~~~~~~
Bueno, por mi parte les cuento que hoy almorcé 200 gr. de queso, no sé si es mucho, sí fue suficiente para mi porque no atoré mi estómago con mucha comida y me sentí satisfecha toda la tarde, incluso ahora todavía no he cenado (son las 21:05 hs) y no siento tanto apetito como en los demás días, quizás sea porque ya me voy acostumbrando a la dieta. Me voy a pesar recién el lunes que cumpliré la semana, a pesar de que hubo 2 días que hice trampas, y un día de tentación de galletitas dulces. De todos modos espero haber bajado algo para seguir motivada, pues me sucede lo mismo que a Johi, la dieta esta muy ligada a mi estado de ánimo y si no bajo me angustio mucho y no me dan ganas de seguir. Pero soy positiva y creo que me irá bien este finde y el lunes tendré una alegría.
Un abrazo a todas, nos leemos después.
Buenos días !
Ayer me diverti mucho en mi reunión, hace tiempo de que iba a una reunión de ese tipo, mis amigas las llaman Lady Night ! ji ji ji… picamos algo, tomamos una tragos, escuchamos música y hacemos karaoke, es un cuaje de risas….
Bueno me tome como 10 o 15 margaritas, pique una cuantas tostadidas con dip de atún y vegetales y cene un pedazo de lasaña de carne.
Hoy en la mañana me pese y estaoy en 65 Kgs. la verdad la saque baratisima después de todo lo que comí y bebi ayer desde el desayuno hasta la cena, hoy me siento muy bien porque por lo menos disfrute lo que hice y lo que comí….
Que tengan un lindo fin de semana….
Vale gracias por tu palabras, la dieta me tenía como estresada y presionada, pero ayer que sali me olvide de todo y me divertí, eso me ayudo un montón, y ha seguir no más.
Voy ha estar una o dos semanas en mantenimiento como Huggi, en esa etapa siempre me relajo un poco..
Seguro el lunes que te peses tendras una linda sorpresa… Suerte !
ALoha chicas. Volví. Muy cortito y rápido. Hace un par de días me pesé y estoy en 64.500 kg yupi! La semana pasada estaba en 66, así que estoy genial, no estoy haciendo la dieta, como les había dicho. pero aún así hago el mismo desayuno que hacía en la dieta, y no como nada en las tardes, y cuando como, ceno algo muy muy liviano. Así que bueno, así voy yo.
Empecé a ir al club a hacer volleyball 4 horas semanales, y créanme que quemo muchas calorías. El profesor es muuuy estricto, y paso corriendo de aqui para allá.
Me siento taaaaaaaaaan bien con mi peso! Pero mi meta de los 60kg sigue en pie!
Un saludo chicas! Nos vemos prontito!
PD: Mañana son las ELECCIONES NACIONALES en Uruguay y ya estoy celebrando que mi partido va a ganarrrrrrrrrrrr yupiiii
Patty, que bueno saber de ti, y sobre todo que te este yendo excelente con esos buenos habitos alimenticios… el deporte es lo mejor para una vida saludable… suerte cen las elecciones con tu partido…
Domingo, 25 de oct/09 PESO: 64,7 Kgs.
Al parecer me fue bien ayer en mi primer día de mantenimiento, perdí 300 grs., ahí les escribo lo que comí :
Desayuno: 1/2 sanduche de jamon y queso y café.
Almuerzo: 2 cangrejos criollos; 3 uñas de cangrejo apanadas con salsa tártara; 4 patacones; coca cola light; 1/2 porción de tiramisu y un café.
Media tarde: 1 mango pequeño
Cena: 1 tz. de sopa de lentejas y vegetales (sopa sin fideos); 1 mango pequeño.
Hoy :
Desayuno: 1/2 sanduche de jamón de pollo light y queso light y café.
Media mañana: 1 mango pequeño.
Aún no he almorzado, despues les cuento…
Almuerzo: Sopa de pechuga de pollo con vegetales (un plato grande).
Media tarde: 1 mango verde con sal.
Cena: Wrap de pollo casero (1 tortilla de maiz integral, tiritas de pollo a la plancha, lechuga, queso rallado y mostaza); coca cola light.
Hasta mañana …
PD.: Otra vez siento que estoy en un monólogo… ji ji…
Hola hooolaaaa johi… 10 o 15 margaritas ¿me podrías explicar de qué tamaño son?? o son sin alcohol, es que con eso en las típicas copas “triangulares” yo quedaría totalmente borrada (de hecho si me tomo 4 debo quedar absolutamente ebria)
Me alegro montones que hayas disfrutado tu ladys night, y el fin de semana te portaste requete bien… a seguir así!
-*-*-*-*-*-*-
Patty te está llendo súper bien, gracias por pasar a saludarnos, al final eso es a lo que debemos llegar todas, tener una vida normal, saludable y con actividad física, yo haré dos semanas de mantenimiento a ver cómo me va
-*-*-*-*-*-*-
Valeria, cuéntanos novedades de tu fin de semana!!! ¿Qué pasó con la balanza???
Lo que es yo… me porté más o menos el fin de semana, el sábado iba todo controlado hasta la noche que salimos a un bar, tomé ron y unas cervezas, después tenía muucha hambre, así que al llegar a casa comí un pan con mermelada, al final había sumado 1.986 kcal (no tan malo)
Ayer domingo ya no seguí scarsdale, desayuné un yogurt y al almuerzo fuimos a la comida china, me contorlé bastante, pero al rato moría de ganas por un helado… y me lo comí. Hasta ahí no estaba tan mal la cosa, viaje de regreso a mi casa, y al llegar… habían empanadas de queso (otra de mis debilidades), postres, chocolates y no me pude contener, al final del día había sumado 2.314 calorías.
Lo malo es que anoche me habían dejado preparado un plato con carne asada, lechuga y tomate (justamente lo que tocaba del menú scarsdale) y yo comí de todo menos eso
-*-*-*-*-*-*-
En resumen, mis dos semanas de scarsdale terminaron así:
DEL 12 AL 25 OCTUBRE
META 68,0 (era 67,0 modificada el día 5)
PESO INICIAL 71,0
PESO FINAL 69,5
DIA 1 -
DIA 2 70,8
DIA 3 70,0
DIA 4 70,0
DIA 5 69,9
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 69,9
DIA 9 69,9
DIA 10 69,5
DIA 11 69,0
DIA 12 68,8
DIA 13 -
DIA 14 -
Así es, hoy estaba en 69,5 espero que sea por toda la comida de anoche que debo tener en el estómago, esta semana pretendo hacer mantenimiento muy bien, ya que el fin de semana estoy de aniversario… y vendrá acompañado de muchos mimos y cosas ricas (comienza con una cena el viernes y termina con desayuno buffet el domingo)
AHOOORA SI QUE CUENTAN LAS CALORÍAS CON 1.200 DEBERÍA BAJAR ALGO
-*-*-*-*-*-*-
DESAYUNO frutillas 30 + cereales 106 + leche 66 = 192 kcal
ALMUERZO: hojas 50 + salmón 150 + palta 120 = 320 kcal
Las extraño… buena semana chicas!
Hola, hola ….
Huggi, las margatitas eran en copas pequeñas y mi amiga las prepara super suaves, pero te cuento que en la número 10 me empece a sentir mariada pero justo ahí cenamos y se me paso, es más pude tomarme otra cinco… ji ji….
Hoy en la mañana no me pude pesar porque salí tempranito a la clinica con mi esposo, se iba a estirpar un lunar que le sali en la parte baja del vientre, todo bien hasta ahora, hay que esperar los resultados de la biopsia, pero el doctor dice que la cosa se ven bien… ojala lo confirmen los resultados.
Hoy no me he portado muy bien porque despues que salimos de la clínica fuimos a desayunar y eran como las 12 del día, así que comí un bolon de verde con queso y chicharon; 1/2 bistec de carne y cafe.
Ahora voy hacer un par de cosas, chaito !
jijiji ya te nombraba ídola margaritas ejejejejjej
Bueno,,, tal como lo recomienda el médico, un buen desayuno, así controlas mejor lo que comes durante el día
jiijijijijiji
ji ji ji ji… me gusta eso de idola de margaritas…
Bueno después de ese contundente desayuno casi a las 12 del día, no tengo hambre, solo me he comido 2 mangos pequeños…
Más tarde veremos si me da hambre, que será mejor que coma proteina o carbo ?
He cerrado mi día comiendo un wrap de pollo casero (cuando compro tortillas de trigo integral, todas las tardes tengo que hacerle un wrap a mi hija porque los adora…).
Es muy sencillo y tiene pocas calorias:
1 tortilla de trigo integral 100 cal.
70 grs. de pollo a la plancha 120 cal.
lechuga 10 cal.
1/2 cdta. mostaza 10 cal.
TOTAL: 240 CAL.
Conmigo hasta mañana…
Hola chicas! El fin de semana ma sali de la dieta, mucha presion o culpa no sentí porque hace unos días la venía haciendo a medias, con trampitas. Pero esta semana lo haré mejor, empiezo de nuevo mañana. No tengo idea de mi peso, mañana les cuento.
Besos!!
Hola lindas, hace muxo no les escribia, la verdad lo he pasado pesimo, muy mal, tengo el corazon roto en mil pedazos, termine con mi novio de 5 años, no saben como me duele el alma, el esta confundido, me pidio ke terminaramos, ayer le dije ke me iria de valdivia, me voy a casa de mis papas, seguire trabajando en valdivia pero voy a viajar todos los dias, no soporto estar sola sin el, el es todo para mi, mas encima ayer cuando le dije no lo podia crer, creo ke no se esparaba ke yo hiciera algo asi, me rogo ke me kedara dice ke me kiere mas ke a nada pero esta confundido con otra persona, entonces yo no puedo kedarme a esperar ke su dilema se resuelva,no puedo, le dije ke si se daba cuenta de su error y me demostraba ke estaba todo claro en su mente y corazon talvez vuelva con el, no puedo cerra las puertas de mi corazon, no se imaginan como lo quiero, yo se ke si el vuelve a pedirme otra oportunidad se la dare, pero mientras eso pase me ire con mis padres. De mi peso no tengo idea, solo se ke debo haber bajado unos buenos kilos porke no he podido comer nada hacer como 4 dias, solo cafe, no puedo tragar la comida, la pena me lo impide, les envio un abrazo y les pido ke si alguna cree en dios le pida ke me ayude a sanar mi pena, me duele el alma, me duele tanto….
lorenita waaaaaaaa me imagino la pena que debes tener, yo tambien tuve algunas rupturas amorosas y duelen tanto tanto, sobretodo cuando vienen por sorpresa… me quedé sin palabras, cuenta con mi oración!
Lore, que triste lo que te esta pasando, sobre todo porque estas super enamorada, en estos momentos es dificil decir algo consolador, solo pidele mucho a Dios que te de sabiduría para tomar las mejores deciciones y resignación si fuese el caso; por mi parte cada noche en mis oraciones pediré por ti querida, un abrazo….
Ayyy (suspiro)
Respecto de mi dieta anoche me porté maaaaaaaaaaaal, llegué a la casa y estaba la mesa puesta con muuuchas cosas ricas (pizza, galletas, pan blanco, queso, palta, tiramisú, manjar, etc.) y comí moderadamente según yo… pero más de un bocado de cada cosa… cuando terminé de comer me fui a anotarlo y HORROR
Ayyy (suspiro)
Respecto de mi dieta anoche me porté maaaaaaaaaaaal, llegué a la casa y estaba la mesa puesta con muuuchas cosas ricas (pizza, galletas, pan blanco, queso, palta, tiramisú, manjar, etc.) y comí moderadamente según yo… pero más de un bocado de cada cosa… cuando terminé de comer me fui a anotarlo y HORROR eran como 1.000 calorías
Uu tuve que salir… terminando lo que les contaba ayer sumé 2.238 kcal y hoy amencí pesando 69,8… estoy a punto de volver al 7 NOOOOOOOoooooooooooooooo!!!!
Peor aún… mi mala cena ayer 1.500 kcal
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PARA HOY:
DESAYUNO: kiwi + leche + cereales = 212
MERIENDA: naranja = 30
ALMUERZO: hojas + quesillo + palta + otros = 320
Llevo 562 calorías
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Valeria ¿cómo te va hoy?? comenzaste con DMS???
Huggi, tienes que poco a poco controlar eso de comer mucho… ji ji ji… y mira quien habla…. ji ji ji….
Por mi parte me he portado bastante bien…
Peso de hoy: 64,4 Kgs.
Y hasta ahora me he portado como una Lady:
Desayuno: 6 galletas integrales de salvado 120 cal.
20 grs. mermelada de dieta 30 cal.
Café con leche (1/2 agua y 1/2 leche descremada) 30 cal.
Almuerzo: 1 tz. de consume de pollo 50 cal.
160 grs. de pollo a la plancha 270 cal.
Ensalada pequeña de lechuga, pepino, tomate
choclo dulce y 1 cdta. de vinagreta 100 cal.
Que será de la vida de las demás chicas, por ahí solo aparecio Vale…
Más tarde entro para ver novedades…
Vamos bien Huggi, yo hasta ahora voy sumando 600 cal…..
Hola chicas!! Hoy comencé DMS. Esta mañana pesaba 64,600. Bastante aceptable el peso dado que el domingo tuve una cena cargada de tarta de jamón y queso, la masa era gorda, y mientras se hacía la tarta me comí 2 panchos (2 salchichas con 2 panes de viena)… y como si fuera poco, por la tarde había merendado con varios pancitos. Con esta comida seguro subí un kilo! jajaj
Pero bueno, esta semana me portaré bien, lo prometo.
hasta ahora el primer día marcha viento en popa.
Desayuné: té, 1 rodaja de pan tostado y 1 manzana.
Almorcé: durazno al natural light (1 lata de 450gr.)
Cena: hamburguesa magra con lechuga y tomate (es lo que tengo pensado cenar)
Son las 16hs en mi país y ya tengo hambre porque almorcé muy temprano!! falta muchooo para la cena!!
Holaaa yo también hambre, me dispongo a merendar una leche con un poquito de cereales.
A la noche en mi casa hay lasaña, pretendo comer una porción del tamaño de un casette, que serán unas 300-350 kcal
Ánimo Valeria… a seguir scarsdale en un 100%
johi vas muy bien, yo estoy trabajando en conocerme y controlarme, anoche registré en mi cuadernito de las calorías por qué creo que comí tanto, a ver si con eso logro detenerme cuando corresponda.
Nos leemos!
Acabo de llegar de la calle y me comí la mitad de una porción de pastel de pollo (170 cal) y una avena svelty light (60 cal) = 230 cal más las 600 cal. que llevaba van 830 cal. me quedaron pocas calorias para la cena, tendré que comer frutitas no más…. ojala n me de hambre en la noche…
Vale te recomiendo que si tienes hambre hagas tu cena más temprano, así tu organimismo no empieza a guardar calorias…
Hoola amigas… no pude contra la lasaña, me repetí el plato
Mal mal mal… Finalmente sumé 1.898 kcal. Hoy pesé 69,9
Nueva lección: HACER EJERCICIOS ANTES DE CENAR a ver si con eso disminuyo la ansiedad al llegar a casa
DESAYUNO: piña 40 + cereales 106 + leche 66 = 212
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¿Cómo se portaron ayer?? ¿Cómo amencieron???
Hola hola….
Huggi, tranquila que no subistes casi nada, pero eso si hoy cuidate más….
Yo ayer en la cena me porte bien, me tome un riquisimo plato de sopa de carne (carne vacuna, refrito, col, zanahoria, un poquitito de fideos y cilantro picadito) y un taza de café con leche…
Hoy pese 63,800 kgs. SI !
Desayuno: pan integral 140 cal, queso light 60 cal., jamon light 20 cal. y café con leche (1/2 agua y 1/2 leche descremada), 35 cal. = 255 cal.
Sabes Huggi, creo que lo más recomendable es comer un poco más en el desayuno o en el almuerzo y tratar de hacer una cena super ligera…
Ánimo para hoy chicas… y recuerden UN DIA A LA VEZ !
Ahora voy ha salir a supermercado, me demoraré bastante porque voy con mis 2 hijos….
La niña esta de vacaciones por una semana, ya me empiezo a estresar solo de pensar en los gritos diarios, todo el día…. hijos…..
aaaay es lo que intento, pero llego a la casa y me voy directo a la cocina, y me encuentro con taaaaaaaaantas cosas…
muy bien johi por tu día de ayer, te has anotado una carita feliz
y lo de mi peso si es tantó, subiendo sostenidamente… pero hoy lo lograré, por que aunque vaya muerta de hambre me pondré el buzo y me ejercitaré, después de eso cenar… y ahí ya no estaré tan interesda en la comida
Fuerza esta semana, que los hijos son una bendición y crecen rápido rápido
MEDIA MAAÑANA: galleta 25 + mermelada 9 = 34
ALMUERZO: porotos 180 + ensalada pollo 200 = 380
Hasta ahora llevo 626 kcal
Hola chicas!! Hoy amanecí pesando 64kg. Estoy animada! Vamos por más!
Recién me acabo de desocupar, llegue del supermercado y mi esposo estaba con un amigo en casa, y era hora del almuerzo, para variar la empleada me pidio permiso y no vino a trabajar, pero había dejado haciendo el almuerzo de hoy, así que a calentar comida y a servir, sacar las compras de super, darle de comer al bebe, lavar platos, bueno por lo menos no he parado y eso cuenta como actividad física…
En el super nos comimos (mi mamá, mis hijos y yo) un mix de embutidos 400 grs. y yo me comí 180 grs. más o menos, deben ser por lo menos 300 cal., al llegar a casa me pique una cucharada de espaguetti con su salsa serán unas 100 cal. = 400 cal. + 255 (desayuno) = 655 cal. llevo bastantes y aún no he almorzado, pero no tengo hambre, mejor dejo el almuerzo como para las 6 p.m. y será almuerzo-cena….
Bien Vale, a echarle ganas….
Huggi a esforzarse mucho para no perder el control en la cena…
Siiii se viene el desafío-cena !!
Aguante johi para el almuerzo-cena autocontrol !!
Valeria bieeeeeeeeeeeeeeen vamos deshaciéndonos de esos kilitos !!
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MEDIA TARDE: naranja 40 + cereal 100 + leche 66 = 206
ACUMULADO: 832 KCAL
Con que coma unas 350 en la cena estaría bien… ya que entre elíptico y wii quemo unas 300
Hola mis chicas….
Que será de la vida de Megan, que no ha entrado al blog, seguirá con la dieta …?
Bueno acabo de terminar de comer una tortilla de camarón (camarones 140 cal., 1 huevo 100 cal. y 1/2 tomate 15 cal) = 255 cal + 655 cal = 910 cal.
Más tarde me tomaré un café con leche y quizas unas galletitas…
10:30 p.m.
Salí con la familia y falle en mi plan de mantenimiento….
Comí un choclo asado con salsa de queso; un chuzo de pollo asado y salsa bbq, y para rematar una porción de torta de chocolate y menta…
todo eso suma por lo menos 1000 cal. + 910 cal = 1910 cal. más o menos…. que malllllllllllllllllll…..
Hola holaaa yo anoche me semi controlé, para variar había una cena en mi casa, y comí un par de galletas con queso jamón y pasta de jaiba, yo diría como unas 200 kcal por que fueron como 6, luego me fui a mis ejercicios (me deshice de 391 kcal) y después cené pollo y carne acompañado con ensaladas 390 kcal. Al raaato me acordé que había torta, bajé a probarla y no me gustó, me encontré un pedacito de papa y sumé 50 kcal más.
Al final del día comí 1.472 kcal, no taan mal.
Hoy seguía en 69,9 (ajajaj ustedes saben que no es digital, y me niego a verla sobre la línea del 70… hasta después del fin de semana de aniversario)
siiiii ¿qué será de megan??
Lorenita… ¿Cómo va tu corazón??? Te fuiste al campo a vivir???
Patty, yop….
Las extrañamos!!!
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DESAYUNO: frutillas 23 + yogurt 56 + cereales 100 = 179 kcal
Hola lindas, les escribo para contarles como estoy, sigo con muxa pena y dolor en el corazon, no pasa, se ke me demorare muxo tiempo, cambie de opinion no me voy al campo pero si me cambiare de cabaña, no se si les conte pero el vive al lado mio, entonces por mi salud mental no me puedo kedar, segun el esto no es un adios, solo necesita un tiempo para pensar y darse cuanta ke soy la persona correcta, en fin, debo seguir mi vida como sea, se ke me costara demasiado, aun me kedan mil lagrimas por derramar, pero kiero creer ke cada dia sera mejor ke el anterior….
les envio un gran abrazo, las kiero muxo….
Lore qué bueno que pasaste por acá, estaba preocupada por tí… mucha fuerza mujer y arriba el ánimo, las penas de amor pasan… y debemos confiar en que los desafíos que Dios nos envía son por nuestro bien.
Me imagino lo difícil que debe ser teniéndolo viviendo tan cerca, creo que es una buena decisión seguir en Valdivia, pero en otra parte, así no tienes que correr el riesgo del viaje a diario
Muuchos cariños para tí
¿Cómo te va con la comida?? ¿la penita no te ha hecho comer en exceso??
A mi con la pena me da por comer… y con las alegrías, y dsigustos, y todo en realidad
Buenos dias !
Lorenita los males de a,ores son super doloroso y demoran mucho en desaparecer, pero ten presente que no hay mal que dure 100 años… y en algún momento será solo un recuerdo, ánimo querida….
Huggi, que bueno que estas logrando tu fin de mantener el peso… a esforzarse mucho antes del fin de semana…
Yo ayer me pegue el atracón en la noche, asi que hoy amaneci con 500 grs. más que ayer 64,300 Kgs….
A lo hecho pecho y ha seguir no más, hoy todo super light…
Voy a desayunar, chaito !
Hugga desde el domingo estoy a puro cafe, a lo mas una fruta, pero mas ke eso no puedo comer, tengo un nudo en la garganta ke no me deja pasar la comida, sitrato de comer algo me dan nauseas o me duele la watita, mi ropa me queda muy suelta, me siento muy debil, pero por mas ke trato no puedo comer…..
Lore, es verdad en estos momentos no te pasa nada y sientes una cosa en la garganta, pero si sigues así te vas a enfermar, trata de tomarte una sopita que ya hace la diferencia a lado del cafe…
siiiiiiiiiii johi tiene razón… al menos intenta cambiar el café por una sopita… quizás un poco de fideos cabello… no te vayas a enfermar
¿Cómo amaneciste johi??
Amanecí con 500 grs. más … ji ji ji…..
Desayuno: pan negro 110 cal, mermelada light 10 cal, cafe cortado con leche 30 cal. = 150 cal.
Voy ha almorzar …
Almuerzo: locro de legumbres (sopa) 200 cal., pescado a la plancha 150 cal., ensalada de remolacha y zanahoria 100 cal. = 450 cal.
Hola chicas!! Estoy contenta porque la balanza me siguie sonriendo: esta mañana pesaba 63,300 kg.!!
Día 1: 64,600
Día 2: 64,000
Día 3: 63,300
Vamos por más!!
Hoola mis guapas
BIEN VALERIA!!! has avanzado mucho, te felicito!!!
chutas johi… medio kilito más… debe ser porque cenaste muy tarde ejjejej
-*-*-*-*-*-*-
MEDIA MAÑANA: galletas mermelada 73
ALMUERZO: lechuga 18 + empanada vegetales y queso 400 = 418
MEDIA TARDE: leche 66 + cereales 106 + naranja 40 = 212
Hasta ahora llevo 882 kcal, a la noche quiero comer unas legumbres que me dejaron ayer (garbanzos), después del ejercicio obviamente
Estamos al habla!!
Bien por ti Vale, vas por buen camino… acá Huggi y yo estamos en mantenimiento, ojala mañana me haya desecho de eso 500 grs. más con los que amanecí hoy y vuelva a ver ese 63….
Ahora voy por una frutita….
Eso veo chicas, que estan en el mantenimiento y lo hacen muy bien! No se desanimen si el peso varía unos gramos de un dia a otro, es normal. Lo bueno de pesarse todos los días es que nos obliga a controlarnos, y si un día pesamos más, lo contrarrestamos al otro día con comidas mas ligeras. Ahora que hace calor es más fácil comer livianito.
Ansío ver el 62 mañana o el sábado, he notado que recién en los 62 kilos me empiezo a notar delgada, y la gente también me lo dice. Esta vez no paro hasta los 60kg. Después me quedarían sólo 3 kilitos para llegar a la meta final de 57.
Nos leemos luego, un besote!
1/2 tarde: Frutillas y uvas 50 cal.
Hay Vale, también ansío ver ese 62 cuando me subo en la balanza, lo mas cerca que he estado es 63,5 Kgs….
Cena: 1 tza. de sopa 150 cal.; una pizza casera: 1 pan pita integral 100 cal., queso light. 50 cal., 2 rebanadas de jamon light 40 cal y 1 cdta. de salsa para pizza 10 cal. = 350 cal.
150 + 450 + 50 + 350 = 1000 cal.
Y con eso hasta mañana ….
Bye bye !
Holitas, Uuuy Valeria, habrás visto el 62??? Yo terminando mi semana de mantienimiento aún no piso el 7.. pero este fin de semana me toca celebración de aniversario, y vendrá acompañado de algunas buenas comidas y desayunos jijijijiji… así que el lunes de seguro estaré en los 71 (me controlaré para que no sea más)
Anoche CENA: Pollo con salsa 250 + pan con tomate 70 + yogurt mermelada 120 = 440
Al raato me levanté y comí unas rebanadas de pan con queso 120 (todo light) + un caramelo 30 + trocito de chocolate 50
Así que terminé le día con 1.520 kcal… ay que me cuesta!!
DESAYUNO pera 50 + yogurt 56 + cereales 106 = 212
La otra semana también mantenimiento… hoy estaba 69,8 jijijij
DEBO APRENDER A CONTROLARME
Hola, hola….
Peso: 63,900 Kgs. (por lo menos vi el 63…)
Huggi, pero has mantenido tu peso y eso es un gran paso chica, este fin de semana cuidate mucho, suerte…
Ah ! y FELIZ ANIVERSARIO !
Desayuno: cereales integrales 110 cal. y leche descremada 40 cal. = 150 cal.
Seguro que Vale vio el 62…..
Mucho ánimo para hoy mis chicas …
Hola chicas!! Esta mañana pesaba 62,900 kg!! Eso que comí mucho pollo en la cena, pensé que no bajaría, pero sí!! Paso a hacer la listita:
Día 1: 64,600
Día 2: 64,000
Día 3: 63,300
Día 4: 62,900
Meta: 60 kg.
Sólo espero no arruinar la dieta este fin de semana, tengo miedo a engordar de nuevo, ya no quiero ver más el 64, ni el 63, quiero dejar atrás esos números de una vez por todas!
Johi: Bien!! ya viste el 63 de nuevo, a cuidarse el fin de semana, portate como una lady, si?
Hugga: Cuidate el fin de semana, disfruta de tu aniversario, pero no te excedas por favor!
Muchas gracias por sus buenos deseos, intentaré no excederme, lo prometo… más de lo otro y menos comida
jijijijijiji
Esta mañana no comi la rebanada de pan correspondiente y la agregué a la rebanada del almuerzo, o sea que comí dos rebanadas de pan (eran dos rebandas grandes), espinacas c/queso derretido. Espero que no influya negativamente este cambio que hice, por las dudas… esta noche no comeré la tercera rebanada (en la cena de pescado)
… ¿qué opinan chicas?
Valeria, qué bien te ha ido esta semana, mi última experiencia con scarsdale fue bien bien lenta…
MMm yo no soy muy amiga de los cambios…
Ji ji ji…. me parece mejor más de lo otro Huggi, además que cuenta como quemador de calorias… ji ji ji… dos pajaros de un tiro….
Vale, yo haría lo mismo, ya no comería la rebanada de la noche…
Que chevere que viste ese 62, yo he estado un poco cerca pero lo arruino, ojala este fin de semana no lo heche a perder de nuevo… y para rematar estamos de feriado lunes y martes, así que son 4 días de vacaciones para todos y yo sin empleada…. tendré que comer fuera, ya empiezo a preocuparme….
Van hacer las 12 del día y me muero de hambre, eso me pasa cuando desayuno cereales con leche, por eso prefiero el pan…
Voy a ver que puedo comer…
Tal cual Hugga, estos primeros días de Scarsdale fueron muy positivos, espero bajar lo máximo posible en los primeros 7 días, pues la segunda semana la bajada es má lenta. Por ahora el desafío es portarme bien el fin de semana! En los próximos días les cuento. Yo tampoco soy partidaria de los cambios, pero esta mañana no tenía hambre y en el almuerzo demasiado, esta noche cenaré bien livianito para compensar.
Johi: que macana, 4 días de fin de semana, que peligro! Te entiendo porque a mi se me complica muchisimo la dieta en esos días… Espero que sepas moderarte, así prontoves el 62, vamos que tú puedes!!
Si 4 días, no puedo con 2 imaginensen 4… ji ji ji… pero voy a tratar de hacer un gran esfuerzo….
Almuerzo: 1 tz. consume de carne 80 cal; Pollo 200 cal.; ensalada cesar 100 cal.; 4 galletas ligeras 100 cal. y café 2 cal. = 482 cal.
UUUuu 4 días de fin de semana es muchísimo… a mi también me va mal con tantos días… y le sumamos no empleada… uff fuerza no más
Recuerda johi: lo importante es DISFRUTAR cada bocado
Valeria yo he comprobado que sí se puede pasar el fin de semana siguiendo la dieta (aunque de los 10 fines de semana que he estado en scarsdale sólo uno lo he logrado… o quizás dos)
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Mi alimentación no ha estado muy bien hoy, creo que ya tengo las calorías del día, y aún me falta cenar con mi novio… ahora el cálculo
DESAYUNO teníamos 212 kcal
MEDIA MAÑANA galletas saladas 118 + galleta dulce 20 = 138
ALMUERZO zapallo italiano relleno con arroz 400 + ensalada 30 + helado 130 + chocolate 50 = 610
TOTAL AL MOMENTO: 960 kcal
Tenía pensado leche con cereales para el viaje, pero creo que sólo será leche 66 = 1.026 kcal, creo que no me conviene salir a cenar pizza
Buenos dias mis chicas, ayer sali de viaje en la tarde y trate de meterme al blog desde el blackberry (nuevo) de mi esposo, pero me demore una vida y cuando ya cargo la bendita pagina, solo lo hacia hasta el mes de julio/09, así que fue un fracaso….
Bueno la cena de ayer fue fuera de casa mi esposo me estaba invitando a comer comida china, pero le dije NO!, así que comimos sanduches; yo comí sanduche de pavo light (pan integral 170 cal, pavo 170 cal. mostaza 10 cal y lechuga 5 cal.), y una coca cola light = 355 cal.
Así que ayer sume más o menos 1000 cal.
Peso de hoy 63,600 Kgs. SI !
Desayuno: pan integral 140 cal., queso light 50 cal., jamón pollo light 20 cal., café cortado con leche 30 cal. = 240 cal.
Empieza los 4 días, un gran desafío para mí….
Cada mañana me repito ” UN DIA A LA VEZ “.
Suerte para todas el fin de semana….
Besitos !
Almuerzo: Consume de carne 80 cal; Pollo 200 cal; ensalada 40 cal; galletas ligeras 115 cal; coca cola light 0 cal. = 435 cal.
Hasta ahora todo bien, pero en este momento estoy haciendo muffins de chocolate para mi hija y unas amiguitas que invito a la casa, gran tentación me espera ….
hola a todos:
he leido que la dieta no es muy recomendable, pero yo estoy con la dieta y termino las dos semanas mañana y hasta ahora perdi 7 kilos y creo que llegare a 8 kilos.la primera semana es la mas dura ya que tenes hambre entre horas pero la solucion de la zanahoria te la hace mas llevadera,la segunda semana esa sensacion de hambre va desapareciendo entre horas,yo de estar con otras dietas bastante incomodas de como pesar la comida,etc,es incomodo y esta la recomiendo a todos, ya que te quedas saciado despues de las comidas y tiene variedad y no tanto la cantidad que puedes comer la cantidad que quieras en ciertas comidas.
mi meta es de 80 kilos y pesaba 94,espero llegar hasta ahi y poder mantenerme que eso es lo mas dificil creo ya que no he llegado a la dieta de mantenimiento.
veremos en tres semanas mas a cuanto llego
un saludo
Hola hola pasaba a saludarlos, he comido un monton de cosas ricas y tambien harto ejercicio, johi que te vaya super este fin de semana, carlos ingnacio bienvenido, pasa por aca mas seguido, cuentamos mas acerca de ti… me voy a disfrutar, el lunes las lamentaciones y risas
chau amigas
johita, si es dificil llegar abajo en un pc, imaginate desde un celular, yo tambien lo he intentado y es imposible llegar a la actualidad…
ahora siii
adioooos
Hola, pues no pude resistir a los muffins, bueno como no encontre mi molde para muffins tuve que hacerlo en el de torta, bueno aunque la receta que hice se supone que es light, pero igual me comí un buen pedazo, serán unas 400 ó 500 calorias…
Desayuno 240 cal + almuerzo 435 cal + torta de chocolate 500 cal = 1175 cal.
Veremos que pasa ….
esta mañana he tenido una decepcion me pese,pero sigo en 87, sigo con7 kilos de menos y yo pensaba que llegaria a 86,pero bueno me queda el dia de hoy y mañana me pesare de nuevo.
vamos a ver.
te cuento, soy carlos ,argentino(de san isidro) de nacimiento afincado en españa, en malaga y tengo 42 años.
saludos
Hola Chicas!
Que bueno este foro, buen lugar para encontrar apoyo en esta dura tarea de hacer dieta.
Yo la empiezo mañana lunes. La he hecho varias veces y siempre logro bajar algo. La ultima vez casi casi la cumplo entera, y baje 4 kilo, de los que ya subi 2, así que espero poder completarla esta vez.
Quisiera hacer una pregunta, a ver si alguien me ayuda, ¿la ensalada de atún del miércoles lleva algo más que atún o es él solito en el plato? No me acordaba como lo hice los otros años, pero este año me llamó la atención, y no le puse nada mas, pero que triste se veía y sabía!
Le agradezco a quien quiera dar su opinión, Saludos y suerte a todas quienes estén en las mismas!
Peso actual: 63 / Meta: 57
Bienvenidos Carlos Ignacio y Cecilia!! Ánimos con la dieta, se puede!!
Hola chicas, les cuento que este fin de semana no me pesé y seguí la dieta mas o menos, no tan al pie de la letra. En fin, en esto días no espero haber bajado de peso porque no porté muy bien, pero al menos ansío no haber subido. Me pesaré de nuevo el martes que se cumplirá una semana de dieta. Besos a todas. Hasta mañana!
Cecilia: la ensalada de atún lleva atún y lechuga. Yo suelo ponerle lechuga y tomate, me resulta así. Creo que lechuga y tomate está bien.
Amigas lindas, para qué entrar en detalle de lo que fue mi fin de semana, haaaaaaaaaaaaaaaaarto ejercicio, harto comer… mis calorías fueron:
VIERNES 2.590 (restaurant italiano)
SABADO 3.202 (varios varios)
DOMINGO 3.506 (partio con desayuni buffet)
Después de esto, me arrepentí de mi programa que era dos semanas de mantenimiento, y hoy he retomado scarsdale, es mi vez número 6 y partí con unos gramos menos que la última vez…
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DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 68,0
DIA 1 70,8
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Como motivación y recuerdo el 06 de Julio partí con 78,0 kg… no es menor… pero falta falta para la meta… VAMOS POR EL DESAFÍO NAVIDAD!!
Carlos qué bueno que volviste, la opinión masculina nos cae de lo más bien!! Y bueno, no te desanimes si en un par de días has bajado poco o nada, la primera semana se baja muy rápido y la segunda no tanto, de todas maneras 7 kilos es muchísimo, ahora viene mantenimiento y luego retomas scarsdale, ánimo y suerte! ¿Cuándo terminas las dos semanas??
-*-*-*-*-*-
Cecilia bienvenida, yo también empecé hoy!!
Para mi la ensalada de atún es ENSALADA así que le pongo lechuga, repollo, morrón y mucho limón…
-*-*-*-*-*-
johiii ¿dame la receta de los muffins?? Has probado alguna vez calculando las calorías de todos los ingredientes??? Yo una vez lo hice con un quque de zanahoria, y entre harina y aceite me daban como 3.000 calorías…
¿Cuándo empiezas con scarsdale?? ¿Seguirás con mantenimiento esta semana??? ahhh verdad que estás de gran feriado y sin empleada!!
Fuerza fuerza querida
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Valeria el fin de semana es letal para todos ejejejej pero como dice johi un día a la vez, y si la fregamos debemos ponernos de pie y continuar no más… ¿cuándo empezaste con scarsdale? ¿q peso tenías?? ¿y ahora???
se avanza se avanza querida… lento pero seguro
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¿Cómo estará lorenita?? ¿Habrá ido a descansar y reponer fuerzas al campo??
¿Y Patty con su nuevo estilo de vida??? Espero que esté dando frutos
Y megan… qué será de megan… cómo estará la vida al otro lado del charco
Hola Hugga! Hoy no me pesé, pero el sábado estaba en 63 kilos. Empecé la dieta con 64,600. Mañana se cumple una semana. Espero haber bajado unos gramos más para mañana. Después les cuento. Esta semana lo haré mejor.
Buenos dias mis queridas compañeras en la lucha contra esos desagradables kilitos de más…. !
El sábado en la mañana pesaba 63,6 Kgs., pero ayer domingo en la mañana (despues de los muffins de chocolate) pesaba otra vez 64 kgs…..
Y para rematar ayer fue un día de comelona desde el desayuno hasta la cena, así que mis planes también cambiaron y hoy empiezo DMS.
Por obvias razones no me pese hoy, y aún me quedan dos días de feriado…
Huggi, me alegra que la hallas pasado de maravilla este fin de semana de aniversario, pero después de tantas calorias la cuenta te salio barata, bien por ti…. Te cuento que la receta de los muffins la saque del internet, pero después de subir de peso la rompí, pero más tarde la busco y te la paso…
Vale, ánimo que seguro bajas algo más hasta mañana…
Carlos y Cecilia bienvenidos !
Cecilia, yo le pongo a ni ensalada atún en agua, cebolla curtida en limón, lechuga y apio…
Más tarde nos leemos chicuras !
Pd: Huggi por favor corrección an la palabra hallas (del verbo hallar) por hayas (del verbo haber)… sorry …
ajajajaj detalle de escritura no problem… sí johi tienes razón, a mi también me llamó mucho la atención tener sólo 1 kilo más que el viernes pasado… kizás mañana aparecen más consecuencias…
Me dio un poquitin de risa que hayas roto la receta ajajjaj ¿para qué la agarras con los pobres muffins?? ¿Tu hija los disfrutó o no???
Hoy almuerzo sustituto, son las 13:20 hrs. en chile y voy saliendo a comprar frutitas
-*-*-*-*-*-
Valeria, me refería a cuando empezaste con scarsdales… no esta última vez…
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Scarsdale 100%
Si, los disfruto mucho y yo también…. ji ji….
Seguro no subistes de peso porq hasta donde lei (e imagine… ji ji) hicistes mucho mucho ejercicio, y quemastes bastantes calorias en la actividad…
Hasta ahora todo va bien:
Desayuno: 122 cal
Media mañana: 35 cal.
Son las 12:15 p.m. en una hora más almorzaré…
Resulta que no tenía nada para el menú de hoy, y como no quiero salir porq terminaré comiendo algo indebido, comí el menu del miercoles porq en casa hay atún y carne vacuna…
Almuerzo: Atun en agua pequeño 90 cal.; 1/4 tomate 10 cal.; 1/4 cebolla 10 cal.; limón 5 cal; lechuga 20 cal. = 135 cal.
Media tarde: un taza de cafe 2 cal y una cdta. de leche en polvo desgrasada 18 cal = 20 cal.
Pucha johi, ya empezaste con los cambios… bueno, peor es nada… y vas bien controlada en este feriado ¿marido en casa??
jijijiji y sí que hice ejercicio… todavía ando
-*-*-*-*-*-*-
DESAYUNO: chirimoya 40 + pan 70 + café 5 = 115
ALMUERZO SUSTITUTO: naranja 40 + manzana 40 + kiwis 120 + frutillas 40 + chirimoya 40 + ricota 50 + nueces 90 = 535
Hasta ahora 535 kcal
Cuando llegue a mi casa ejercicios y a la noche mariscos de tarro con ensalada.
Si esta en casa y almorzo ensalada de atún … ji ji….
Holita !
Cene temprano porque tenía hambre:
Cena: Estofado de carne de res: 200 grs. de carne´picada, refrito, vainitas, zanahoria y cilantro picadito…. ríquisimo !
coca cola zero… calculo tendra unas 470 cal.
122 + 35 +135 + 20 + 470 = 782 cal.
Huggi, hoy has andado un poco pérdida….
Y de las demás chicas no sabemos nada de nada….
Hugga: Empecé Scarsdale con 67 kilos, hoy estoy en 63.
El peso más bajo que conseguí hasta ahora fue 62,500. En esta semana espero superarlo.
Hola hola mis guapas, ayer llegué a la casa y comencé con una nueva entrenadora personal en wii, pero no me gsutó mucho y me desanimé… y me fui a comer… pero sólo comí machas 300 + ensalada pepino 30 + pan con tomate 83 + ñoquis 40 (comí sólo dos a la pasadita) = 443 kcal (creo que exagero con las machas, pero prefiero pasarme)
TOTAL DIA 978 kcal
-*-*-*-*-*
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 68,0
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0 bieeeeeeeeeeeeen!
Bien Valeria! contemos con que esos kilitos se han ido para siempre, y si en el fin de semana recuperamos alguno, en 2 o 3 días estamos listas de nuevo… esto de scarsdale es toda una adicción para mi, hace varias “temporadas” que estoy 2×1 (2 scarsdale x 1 mantenimiento) por que me da miedo subir… además que el último fin de semana no lo sigo muy al pie de la letra que digamos… espero llegar a mi meta esta vez
-*-*-*-*-*-*-
johi sólo te queda un día de feriado, mañana todo vuelve a la normalidad, semana corta… por lo que veo aún no te animas a pesarte… jejeje qué bueno que tu marido almorzó lo mismo que tú ¿el está bien en su peso o también tiene unos kilitos de más??
Mi novio está bien bien pasadito (yo diría que unos 25 kilos), yo trato que baje pero me dice que en la semana se desespera por que estoy lejos y le da por comer, yo creo que es una excusa, le falta actividad física y controlar las porciones, de a poco intento convencerlo, pero no da resultado…
-*-*-*-*-*-*-
¿qué será de las otras linduras??? No nos olviden !!!!!!!
Carlos, ven a contarnos cómo terminaron tus dos semanas de scarsdale, y si piensas seguir con el mantenimiento!!
Cómo andan… me tinca que johi se fue a desayunar fuera hoy…
DESAYUNO: kiwi 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal
MEDIA MAÑANA: zanahoria 20
Hambreeeeeeeeeeeee hoy frutita de almuerzo
Ji ji ji…. SI !
Hola hola…. !
Acabo de llegar de una invitación a desayunar por inaguración de la casa nueva de una buena amiga, había contratado desayuno buffet, había de todo y para todo…. comí bastante….. huevos revueltos con jamon, queso y tocino; 1 croissant, 1croissant relleno de mermelada, 1 pan danes 1 muchin de yuca; 1 tostada francesa; arroz con leche y yogurt; quesos; jugo de sandia; café y después un plato de caldo de manguera o salchicha….
Que les puedo decir…. solo que todo estaba rico….
Tampoco me pese hoy porque en la madrugada tenía mucha sed y tome mucha agua, aparte que, entre hoy mañana me llega el periodo…..
Huggi, bien 800 grs. menos…. SI !
Mi esposo come bastante y es delgado, lo malo que como su trabajo es totalmente intelectual, pasa horas y horas sentado y come y come que lo que tiene grande es la panza….
Hoy nada de dieta…………..
ajajjaja tal como lo imaginé… en ecuador se usa mucho eso de ir a desayunar fuera, acá no… almuerzos y cenas… pero desayunos poco
Yo me porté muy bien, fui a mi casa (en general almuerzo en el trabajo) y me hice un jugo inmenso de frutas y también las comí enteras.
ALMUERZO: chirimoya 80 + kiwis 80 + frutillas 50 + naranja 40 + manzana 30 + cafecito 3 = 283 kcal
wow he sido una dama hoy, llevo 418 calorías
bieeeeeeeeeeeeeeeeeeen
Que bien Huggi….
Y yo me he portado como una chanchita ….. ji ji ji…..
Bien Huggi…..
Y yo me he portado como una chanchita …. ji ji ji….
Hola chicas!! Mi peso de hoy sigue siendo el mismo: 63 kg. El resultado de la primera semana fue 1,600 kg menos, no es mucho lo sé, pero estoy conforme porque el fin de semana no lo hice muy bien la dieta. Esta semana lo haré mejor. Besos para rodas, cuidense!
hola lindas, estoy 0,00001% mas trankila, algo es algo, estoy kedandome con mi hermana, viajo todos los dias, mientras supero esto ke me pasa, en todo caso les cuento ke el jovencito me persigue y como ke kiere tratar de arreglar las cosas, yo lo amo y lo adoro pero asi tan facil no se la voy a dar, derrame muxas lagrimas por el, por lo menos ke le cueste un poco, besos para todas, las kiero muxooo
Hola hola es una lluviosa mañana en concepción chile….
-*-*-*-*-*-
Aaay que es rico comer johiii pero más rico es vernos como queremos, igual estás cerquita de la meta, y en este año te has deshecho de unos buenos kilos… pero sabemos que 2 kg sí hacen la diferencia en como nos vemos y sentimos… así que mucho ánimo para hoy, se acabó el feriado y es hora de ponerse las pilas!
-*-*-*-*-*-
Valeria, a mi me está pasando lo mismo, ya no bajo 4 o 6 kilos con la dieta, pero a medida que adelgazamos necesitamos menos calorías para bajar de peso… debemos ser constantes y no dejarnos vencer!
-*-*-*-*-*-
Lore qué qué gusto tenerte por acá, ojalá esa penita pase pronto… y creo que está bien que dejes pasar un tiempito antes de volver con tu pololo, él estaba confundido y te pidió un tiempo… que sufra no más, la cosa no es tan simple
Muchos cariños y bendiciones para tí
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Ayer CENA: Hamburguesas 500 + ensalada 40 + palomitas de maíz 40 (sólo fueron 5 pelotitas) = 580 kcal
TOTAL DIA 2: 998 CALORÍAS – 221 kcal elíptico – 94 kcal wii fit
Su consecuencia:
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 68,0
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DESAYUNO: naranja 45 + pan 70 + café 5 = 120 kcal
Buenos dias mis chicas, hoy si que dormi, me levante a las 9 de la mañana….. que rico….
Vale, seguro esta semana pierdes un par de kilo, ánimo chica !
Lore querida, que bueno saber de ti y mucho mejor saber que estas en camino de arreglar tu situación, te envio muchos cariños…
Huggi, por lo menos no subistes …. ese es mi consuelo siempre…. ji ji…
Bueno después de tanta comelo hoy amanecí pesando 65 Kgs. y eso que ayer en la noche cai por McDonalds y ya se imaginan las calorias, aparte de esta por llegarme el periodo y siempre retengo líquidos un par de días antes y un par de días despés de que me llegue…. así que de aqui no me pesaré hasta el sábado o domingo…
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 65 Kgs.
Desayuno: Pan integral tostado y café.
Uuy Mc Donald´s me encanta todo eso!
Comenzamos de nuevo con scarsdale… esta vez te quiero ver llegar al día 9 al menos oookeeei queda tan poquito para tu meta final… ¿ejercicios??? a darle constantemente que se queman unas buenas calorías
Trataré….
Retomaré también mi elíptico….
Pero que más ejercicios que correr todo el día atrás de un ñiño de 1 año y 7 meses … ji ji ji….
EEEEEEEEEEESO SIII AAAAAAAAAAAAAAAAA
Ayyy quedé llenita llenita con mi ensalada de atún
ALMUERZO: atún 220 + lechuga 40 + repollo 30 + jugo limón 15 + frutillas 20 = 325 kcal
Llevo 445…. ¿cómo estuvo tu almuerzo johita?
Media mañana: papaya 30 cal.
Aún no he almorzado, pero atún ya voy….
HOLAAA! Ay volví, las extrañaba.
Al final no me recomendaron correr la Nike por el poco tiempo de preparación que tengo, asi que bueno…
Buena noticia! Me he logrado mantener! Mi peso oscila entre 63-64kg hace dos semanas y no ha pasado de ahí. Perooooooo la semana que viene voy a ir a comprarme unos jeans, y me gustaría bajar un par de kilillos así que desde el lunes empecé a cuidarme, más o menos como DMS pero en la tarde le agrego un yogurt integral light o ensalada de fruta, así que veremos que pasa.
¿Cómo van ustedes? Veo que han escrito mucho jijiji a ver si me ponen al día…
Un besote!
Hola Patty, que bueno saber de ti, y que chevere que te mantengas en ese peso…. ánimo para peder esos 2 kilos y que esos jeans se te vean de película…
Almuerzo: Atún en agua 150 cal; apio 15 cal; cebolla 10 cal; limón 5 cal = 180 cal.
La verdad que el peor día del almuerzo para mí es el miércoles…. desde que hago scarsdale le he agarrado fastidio al atún…. guacala, pero igual me lo como….
Almorze a las 2 de la tarde, recién son las 3:45 y ya tengo hambre… pero aun me queda la frutita del almuerzo…..
Hola Patty, muy bien por mantenerte en el peso, y qué lástima que no pudiste participar de la maratón Nike, a prepararse para el próximo año!!
Ahora que retomaste scarsdale espero verte más seguido por acá… vamos por esos kilitos y el pantalón que anhelas.
johi y no has probado con el almuerzo sustituto?? yo que le agarré asco al tomate con fiambres aplico sustituto y todo bien.. también serían dos días seguidos con fruta… veraniego
Yo también ya tengo hambrecita, pero por acá son las 18:30 hrs, salgo del trabajo a las 19:00, llego a mi casa a ejercitarme y ceno como a las 21:00 hrs… tengo que aguantar no más, por que con la guatita llena me pongo perezosa
Me tomaré un tecito con endulzante
Nos leemos!
1/2 tarde: 2 mangos pequeños serán una 90 cal.
Dos días segudo frutas, solo de pensarlo me muero de hambre… ji ji… veremos la próxima semana si me animo….
Huggi cenas super tarde, a mi no me gusta comer después de las 8 de la noche, prefiero hacerlo temprano entre 7 y 8 p.m…..
Cuantas calorias llevo hasta ahora :
112 + 30 + 180 + 90 = 412 cal…
buenos días chicas, jueves por fin!
johi, yo también preferiría cenar más temprano, pero salgo tarde del trabajo, y hacer ejercicios con el estómago lleno no me gusta… imagínate los abdominales!
Lo que probé anoche fue ejercicios intensos, lugo cena, luego ejercicios suaves… no estuvo mal, pero en términos generales no me molesta cenar al rededor de las 21:00 hrs, y como me entretengo antes llego con menos ansiedad a la hora comer.
Les cuento que mi programa de ejercicios es: 30 minutos de elíptico en las mañanas antes de ir al trabajo, y en la tarde me ejercito con wii. Desde esta semana tengo dos juegos nuevos: wii fit plus (la segunda parte del wii fit que venía haciando hace un poco más de dos meses) y jillian michaels fitness ultimatum 2010, el cual trae NADA de diversión y sólo ejercicios muy intensos. Ayer conversaba con una amiga y me decía que esta Jillian Michaels era la entrenadora de ese programa “The Biggest Looser”, de los gorditos que se meten como a un reallity y pierden demasiado kilos… ¿lo concoen??
-*-*-*-*-*-*-
CENA: cerdo 500 + ensalda 40 + otros 15 = 555 kcal
TOTAL DIA 1.000 kcal – 220 elíptico – 151 wii fit – Jillian Michaels Fitness (parece que no trae calorías quemadas)
La consecuencia del día de ayer…
tarataataaaaaaaaaaaaaaaN
-*-*-*-*-*-*-
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 68,0
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
Bieeen estoy en el mismo peso que el día 10 de la scarsadale anterior… ¡vamos que se puede!
DESAYUNO: naranja 40 + pan 70 + café 5
Hola chicas! Ayer no pude conectarme a internet, las extrañé mucho! Les cuento que todavía no me he pesado, hoy me vino un poco de menstruación, se me adelantó unos días porque el mes pasado empecé a tomar pastillas anticonceptivas que me recetó el médico para regularizar el funcionamiento hormonal. Por eso no me voy a pesar hasta que se me retire la regla.
Buenos dias….
Bien Huggi, vas por buen camino, sigue así y sin caer en tentaciones….
Yo no me perdi ni un solo programa de PERDER PARA GANAR en su primera temporada, cheverisimo y la Jillian era una dictadora, pero bien, es más el que gano era su pupilo… pero no la quisiera tener como entrenadora personal….. ji ji ….
Vale estamos iguales ayer en la noche me llego y hoy ando super adolorida, estos benditos cólicos me tienen harta, igual yo me pesaré cuando se me vaya porque entre hoy y mañana es cuando más retengo líquidos…
Ayer me porte 100 % scarsdale….
Cene: carne a la plancha y ensalada de coliflor y brocolí, café .
Hoy ojala pueda hacerlo igual…
Desayuno: Uy! aún no he desayunado, no tengo hambre, me duele la pancita….
Hoola Valeria… ¿y estás sigues con scarsdale cierto??
Ojalá que con las pastillas vengan menos molestias
No te pierdas!
Johi desayuna igual.. aunque sea pan y fruta para que aguantes bien el día…
Uyy si Jillian es explotadora total ajajajaj yo llevo adolorida todos estos días… así que algo de efecto está haciendo… no pienso ceder
Gracias a Dios a mi la menstruación no me trae grandes cambios, es que uso un anticonceptivo subcutáneo que se llama implanon, dura 3 años y te olvdidas de la pastillita, lo único malo es que las menstruaciones son bien irregulares… pero es mucho más seguro
Hoy zapallitos mmMm qué rico me encanta el almuerzo de hoy! (bueno… todos en realidad, por eso se me hace tan fácil seguir la dieta)
ya se viene el fin de semana… qué mieedoOOoo
Me comí un pedazo de papaya, ahora voy a salir, tengo montones de cosas que hacer , nos leemos en la tarde…
Queee rico estuvo
ALMUERZO: zapallitos italianos 100 + huevos 160 + queso 86 + otro queso 50 + pan 70 = 466 kcal… haarto pero riico y quedé muy satisfecha
En total llevo 581… aún hay posibilidades de quedarme en torno a los 1.000. A la noche pollito
cómo van??
Johi almorzaste fuera?? espero hayas seguido menú scarsdale… estamos al habla!
Desayuno: Ensalada de fruta
Almuerzo: Pollo grillé con un poquito de salsa de champignones. (Una porción de 200 grs de pollo)
…
Y eso es TODO lo que comí en el día. Ahora son las 23 horas y desde las 13 que no como. Es mi castigo por la tarta de chocolate. Ahora me hago una ensalada con lechuga tomate y queso. Creo que si llego a las 800 kkal es mucho. No estoy comieno casi nada.
Me comí un pedacito de torta de chocolate
Hola, son casi las 10 de la noche….
Les cuento que me he portado más o menos mal….
Desayuno: Papaya
Almuerzo: omellet de tomate y queso, y el pan fue un croissant integral, como estaba tan rico el bendito croissant, me comí otro…
Cena: Salimos a cenar con unos amigos y fuimos a comer mariscos, así que comí 3 cangrejos criollos (son mis favoritos, me encantan) y 4 uñas de cangrejos apanadas, coca cola light, café y un pedacito de tiramisú….
A este paso jamás voy a llegar a ver el ansiado 62 en la balanza….
Hasta mañana chicas….
Hola Patty, como estas ?
Te recomiendo que no te saltes las comidas, que eso no es nada saludable….
Al pasar tantas horas sin probar alimento el que sale afectado es tu estomago…
Así es todo… días buenos, días no tan buenos…
Suerte !
Me voy a comprar una de esas alfombras que van enchufadas al televisor para bailar
qué dicen? es una buena inversión? Jaja
Holaaaaa pasaba a dejarles mi reporte… luego comento
depresión ajajaj no, pero igual me dio penita, ¿será por el pedacito de pan?? fue mínimo, y hoy apagué sin querer mi despertador y no alcancé a hacer mi elíptico…
CENA: pollo 400 + verduras 40 + otros 60 (pellizcón de pan y ketchup) = 500 kcal
TOTAL DIA 1.081 kcal – 216 elipt – 57 wii (hice sesión de abdominales en el de jillian y eso no marca calorías)
HOY…
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 68,0
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
aaaaaayyy
se viene el fin de semana chicas!
Hello !
Hoy esperemos hacer la dieta sin contratiempos….ji ji….
Huggi, cuando a mi me pasa eso de subir por un simple bocado, me muero de fastidio, es injusto, me deprime y termino comiendo…. que bueno que a ti no te pase….
Desayuno: Pan integral y café.
Estaba pensado que como en la primera semana de DMS se baja más de peso y en la segunda casi nada, sería mejor hacer 1 x 1, osea 1 si y 1 no, que opinas …???
Hoy tengo que hacer la dieta al 100 % para poder pesarme mañana ….
Alo aloo siii yo también había pensado 1×1 ¿probemos???
La otra semana nos tocaría mantenimiento… además que así no nos aburrimos del menú… siii me parece me parece!!!!!
Patty buena idea lo de la alfombra, no debe ser muy caro y te ayudará con la actividad física…. muy bien tu alimentación
-*-*-*-*-*-
DESAYUNO: kiwi 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal
-*-*-*-*-*-
¿Qué será de Valeria hoy???
Y megan muy desaparecida otra vez
¿Y la penita de Lore estará mejor???
Saludos a tooooooooooooodas
Hecho, entonce el lunes que viene mantenimiento….
Si !, que será de todas las chicas…
jejejej yaaaaaaaa me parece súper… pero… la semana que hacemos scarsdale tiene que ser en serio… no a medias pues johi
Aaaay temgo hambre… hoy espinacas y queso ñami ñami ñami
Oye !
Para tu información haga todo lo posible por hacer la dieta bien, pero mi vida a veces no me lo permite….ji ji…
Pero voy a tratar de hacer un esfuerzo super mayor de ahora en adelante…
bueno pero no se enoje!! (léase como el chavo del
Si sé que haces tu máximo esfuerzo amiga… y que tu agitada vida y tu marido no te ayudan mucho que digamos… fuerza fuerza
Aaaaah! No viajaré a ver a mi novio este fin de semana!!! Tiene mucho que estudiar y conmigo cerca no se concentra, estaré en mi casa rodeada de mil tentaciones, espero ser fuerte muy fuerte y cumplir esta semana de scarsdale… este fin de semana no será de monólogos johi…
ALMUERZO: espinacas 60 + queso rallado 100 + queso 260 + pan 70 + ketchup 8 = 498
Hasta ahora llevo 685 kcal
A la noche pescadito ñami ñami ñami
exagero con el queso, lo dejo en 220, si fue sólo una lámina grande y un poquito más = 458
Aparte había sumado mal, llevo 573 calorías hasta ahora… 14:45 hrs.
Que bueno que no estaré en mi monólogo… ya había optado por entrar y leer, y no escribir nada…. ji ji ….
1/2 mañana: 1/2 de banano 50 cal.
Almuerzo: espinaca 50 cal.; queso 150 cal.; tostaditas integrales 55 cal; coca cola zero 0 cal. = 255 cal.
jejejje yo muchas veces entro y como no hay nada nuevo me voy… dejaré al menos un hola… para que sepan lo grave que es mi adicción
juajuajaujauaj
me voy a la casa chauuuuuuuuuuuuu
son las 18:00 hrs en xile
Son las 17h30 y tengo hambre, me acabo de tomar un café cortado con leche descremada = 20 cal.
Tendré que esperar hasta las 19h00 para el pescado….
PARA EL MANTENIMIENTO
Se realiza durante las siguientes dos semanas de la Dieta Scarsdale.
Para cumplirla se siguen los principios del régimen adelgazante, pero con menos restricciones. Siguen prohibidos los azúcares y los productos grasos, pero se pueden aumentar las cantidades de varios alimentos: las carnes magras, el pescado fresco, los mariscos, los huevos, los quesos magros, las frutas y las verduras pueden consumirse a voluntad.
LISTA ¡NO! ¡NO!
* No más de 2 rodajas de pan al día.
* No al azúcar (usar solo edulcorantes).
* No a las papas, harinas, pastas, etc. o alimentos similares hechos con harina.
* No a las grasas lacteas (de la leche, queso, mateca, etc.)
* No a los dulces o postres, excepto fruta o gelatina sin azúcar.
* Restrinja la ingestión de alcohol a unos 40 o 45 ml. de bebida de alto contenido alcohólico, o a 100- 150 ml. de vino seco.
* No a la cerveza.
*Zanahoria y apio se pueden comer libremente.
Alimentos básicos de la dieta de mantenimiento:
- Apio y zanahorias siempre
- Todas las carnes magras (incluido el cerdo), pescado fresco o congelado, preferiblemente todo a la parrilla, sin grasas
- Todos los mariscos, pero sin salsas hipercalóricas
- Huevos en todas sus variedad, preparados sin manteca, margarina o aceite.
- Todos los quesos magros.
- Fruta y verdura a voluntad.
Buenas noches a todas. Hoy me pesé en el centro y la balanza marcó 60.7kg! Asombroso. Igual, acuérdense que yo me guío por la balanza que me da de más porque fue en esa que me pesé cuando empecé la dieta. Mañana me peso en la balanza de siempre, pero igual… como que me deja un poco de incertidumbre no saber bien cuál es mi peso exacto. El martes me pesé en la balanza en casa de mi novio y marcó 63kg. El domingo voy a la casa y ahí me peso a ver cuánto bajé del martes al domingo. Creo que va a ser lo mejor.
Desayuno: Té con edulcorante, rodaja de pan negro tostado con una untada de mermelada de frutilla light (30 kkal)
Almuerzo: Media porción de tarta de zapallito (muy muy poca masa) y media porción de tarta de queso y cebolla. (también poca masa)
Media tarde: 2 mandarinas.
Aún no he cenado.
Un beso!!!
Hola chicas . Supongo que ya nose acordarán de mi ,pues hace siglos queno escribo.De cualquiermanera las pongo aldía enseguida: Todavía me faltan muchos kilos por perdery lopeor es que bajo dos,subo tres y así es imposible. Mi meta son 54.5kg o 55kg ,pero ahora estoy en 60.4 ,lo más bajo que he llegadoa estar es 57.2kg hace máso menos un mes ,perome fui de viaje a USA y allí ya saben ,demasiadas cosas ricas…
Ahora que se acerca la navidad me preocupa empezarlacon mucho peso ,porque siempre en esas fiestas uno come de mas.A ver si con fuerza de voluntad y con su ayuda ,pues elblog da mucho ,mucho ánimo lo conseguimos . besos a todas y gracias por comunicarse
Hola chicas!! Como les conté la última vez que escribí: estoy menstruando y en estos días me cuesta mucho hacer bien la dieta escarsdale, por eso la voy a postergar para la semana que viene cuando se me haya retirado el periodo. Recapitulando, al final… en la primera semana bajé sólo 1,6 kg porque no la hice al pie de la letra, y al comenzar la segunda semana venía cumpliéndola mejor, pero el jueves con la regla cambié de plan porque me conozco y en estos días me resulta fatal hacer bien la dieta. Espero que no piensen que vivo poniendo excusas para salirme de la dieta, pero realmente me está costando mucho mantener el régimen, siempre me surge algún inconveniente que me lleva a portarme mal, esto me apena mucho. Pero nada de lamentos, la semana que viene será la definitiva: voy a llegar a ver los cincuenta y tantos que tanto se han hecho esperar.
Y por estos días sólo espero no haber aumentado de peso, me cuidaré mucho, haré todo lo posible para hallarme la semana que viene en 63-64.
Un beso para todas, que tengan buen fin de semana!
olaaaa olaaa gusto en saludarlas esta mañana de sábado, son las 10:45 hrs. en chile… y habrá un liindo día… desde julio que no pasaba un fin de semana en casa de mis padres… y por esas cosas de la vida también me tocó estar en scarsdale, era el segundo fin de semana y el de mi cumpleaños (creo que esa fue la segunda vez que estaba con DMS) me desaforé comindo, y me enfermé del estómago el lunes… feo feo… de ahí que no cometí más el error de llenarme después de la dieta… le agarré miedo a tanto chanchear…
-*-*-*-*-
Bueno, como era de esperarse llegué a la casa y mi madre había cocinado un kuchen de piña y queques individuales de naranja… pero fui fuerte y partí directo a mis ejercicios, wii y elíptico (que no había hecho en la mañana), luego fui a cenar
CENA: pescado 300 + camarones 50 + ensalada 30 + queque 200 (caí en tentación, pero sólo 1/2 queque individual y una rebanada de 1 cm de kuchen) = 580 kcal
TOTAL DIA: 1.155 kcal – 217 elípt – 148 wii
La consecuencia:
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 68,0
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
No lo puedo creer!!! Así no me dan ganas de dejar scarsdale jejejejeje
Aaaaay amiga johi no sé que hacer….. bueno vamos a ver qué pasa con el peso los próximos días… me da miedo subir… me cuesta tanto el mantenimiento, mucho más que las dos semanas de scarsdale
¿Cómo terminaste tu día johi?? ¿Lista para la ensalada de frutas de hoy????
-*-*-*-*-*
Patty estás muy muy cerca de dejar atrás ese 6 ¡te megafelicito!!!!
Has sido súper constante, por lo que nos cuentas tienes totalmente controlado el tema de la comida, eres mi inspiración!!!
¿Comenzaste por los 70 cierto???
-*-*-*-*-*
marnu ¿nos puedes refrescar un poco la memoria??? el viaje a USA ya terminó, comiste cuanto quisiste y ahora vamos por esa meta!!!
Cuenta con nosotras y visítanos más seguido
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Valeria, para todas el período es fatal, las hormonas llegan llenas de ansiedad, pero debemos descubrir cómo controlarlas… a controlar las porciones!!!
-*-*-*-*-*
Me voy a hacer elíptico un rato… vengo luego!
Buenos dias a todas …
Huggi, que maravilla perdiste 1,1 kilo, te felicito, creo que el ejercicio esta surtiendo efectos….
Por lo que habiamos acordado no te preocupes, si empezastes a bajar de peso ahora en el sexto día, será mejor que continues con DMS la siguiente semana, y para apoyarte yo tambien haré DMS… se supone que para eso es el blog, para apoyar y animar…. así que a echarle ganas amiga….
Hoy esta casi terminando mi periodo y ayer no me porte muy bien, fui al cine y me comí un hot dog de pollo y pique unos cuantos nachos, claro ya no cene el pescado, pero igual decidi pesarme:
PESO: 64,4 Kgs.
El miercoles estaba en 65, bueno algo es algo…..
Saben estaba leyendo los post anteriores y desde hace 3 meses mi peso no ha variado mayormente, he estado entre 65 y 63,5 Kgs… tengo que ponerme las pilas para remediar eso, esta semana que viene, me voy a esforzarme mucho mucho mucho….
Marnu, bienvenida otra vez, y si, porfa refrescanos la memoria, que con tantas personas que pasan por el blog, ya me hice 8….
Patty, de verdad que cuando sea grande quisiera ser como tu…. ji ji… te re felicito, casi que ves el 5, te lo mereces por ser constante….
Vale, ni me digas que yo he andado en las misma con eso del periodo y de caer en tentaciones, ánimo para empezar el lunes…
Desayuno: Pan integral tostado 140 cal.; café 2 cal.
Hasta más tarde chicas ….
Cuando empecé Scarsdale pesaba 73.200kg
y ahora rondo los 61kg.
La semana que viene arranco con ejercicios nuevamente… no he hecho estos días porque la semana pasada me sacaron una muela y fue muy muy feo y hoy terminé con el período. Igual me seguí cuidando pero sin hacer ejercicios… sólo caminatas largas.
Holita… !
Bien Patty…
Acabo de terminar de almorzar, cambie el almuerzo por la cena (el libro scarsdale si permite ese cambio…).
Almuerzo: Pollo a la plancha 180 cal.; ensalasa de lechuga y pepino 30 cal. y 1/2 tz. de moros de lentejas 200 cal. = 410 cal.
Se que no debi comer los moros pero mi empleada no viene los fines de semana, así que cuando estoy en mi casa me toca hacer el almuerzo para la familia, y es dificil resirtime a esa tentación porque me gustan mucho….
Bueno hasta ahora llevo:
Desayuno: 142
1/2 mañana: 72 (un banano pequeño)
Almuerzo: 410
Van: 624 cal.
Aloooooo !
Huggi, donde estas ???
Huggiiiiiiii !
1/2 tarde: banano pequeño 72 cal.
Hooolaaaaa salí con mi hermano pequeño, por eso no pasé antys…
Patty has perdido un montón de kilos!! Yo también rondo los 10 vamos muy muy bien… claro que tú has podido sin scarsdale, lo que me parece suuuuuper bien!
Vamos johi vamos johi ra ra RAAAAAAA !!!!
Voy a compartir luego les cuento mis comida, 100% scarsdale
¿Cómo les va??? mi recuento de lo comido hoy:
)
DESAYUNO: frutillas 20 + pan 70= 90 kcal
Elíptico -224 kcal y wii con Jillian (mi entrenadora personal
ALMUERZO: frutillas 45 + chirimoya 50 + mango 50 + kiwis 80 + piña 80 + plátano 70 + kuchen 90 = 465 kcal.. se imaginan el plato lleno de colores, me encanta!!!! bueno y el kuchen sólo 3 bocaditos de 1×1 cam aprox (el mismo… el que hico mi madre ayer)
Luego de eso salí con mi hermano de 11 años al mall… él comió un helado que yo apenas probé y tomé una bebida de pomelo light…
Volvimos a la casa y estaban preparando una paella!!! española, mucho arroz, cerdo, pollo, locos, morrón, tomate…
CENA: trozos de pollo con granos de arroz pegados 320 kcal + dos locos que no pude resisitirme, son moluscos blancos como del tamaño de una pelota de ping pong 150 kcal + una cucharada de arroz 50 + ensalada de lechuga, espinaca y rúgula 30 + palitos de zanahoria 35 kcal + café 5 kcal = 585 kcal
TOTAL DIA: 1.125 CALORÍAS
Aaaa no contabilicé mordisco de queque y helado hermanito 90 = 1.215 kcal
Quería hacer wii fit, pero me duele la cabeza 22:45 hrs. por acá
Chuata… pasé por la cocina de nuevo… kuchen 60 kcal… de ahí al wii un ratito y -77 kcal jejejeej
A la cama… sueño por acá, ya van a ser las 24:00 hrs
Hasta mañana!!
Holaaaa algo maravilloso está pasando con mi cuerpecito
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 68,0
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
DIA 7 68,0 ¡NO LO PUEDO CREER!!!
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Johi desayunaste fuera?????
Patty/Valeria ¿Cómo van??
Lorenita en el campo??? Cuéntanos como van las cosas
Megan/Yop desaparecidas en acción
marnu….
Voy a comprar unas cosas para el almuerzo y a misa… más ratito vuelvo
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Aaaay extraño a mi novio snif
Buenos dias !
Un domimgo soleadisimo aca en Guayaquil…
Pase rápido porque voy a salir al campo en la noche vuelvo….
Huggi, ojala te vaya bien hoy cuando te peses….
Ayer en la noche salimos, así que nada de fruta…
Cena: shawarma de pollo, coca cola light, un pequeño dulce arabe y un café.
Peso de hoy: 64,3 Kgs.
En la noche me reporto…
Pd.: Yo también he perdido casi 10 kilos…..
Huggi, bien bien bien bien….
Llegastes a tu meta, creo que mejor la cambias…. me alegro mucho querida …. sigue así…
Hola chicas!! De la dieta mejor no hablo, un desastre hoy, ayer regular… espero no engordar, pero no estoy haciendo nada para lograrlo… mañana empiezo scarsdale sin falta. Todavía sigo menstruando, pero la empezaré de todos modos, sólo que me pesaré cuando se me haya retirado.
Felicidades Hugga!!! bajaste rapidisimo!! Me alegro mucho por ti… besos
Hoy empece la dieta, espero q funcione, debo tener entre 8 y 10 kilos demas. tengo 20 años, y la verdad q me obsesiona este tema del peso, quiero llegar a los 58 kg mas o menos…me haria bien para mi autoestima. bueno y nada .. espero poder
… si me hacen el AGUANTE se lo agradeceria.
un abrazo, q tengan un lindo dia.
Hola lindas, muchas gracias por sus felicitaciones, estoy muy muy feliz y soprendida la verdad, no contaba con bajar tanto, pero si mi cuerpo lo está dando no puedo detenerme
Ustedes se leen llenas de inconvenientes, no desanimarse, disfruten y traten de no excederse… mañana es lunes y volveremos a empezar
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DESAYUNO: piña 60 + pan 70 + café 5 = 135 kcal
ALMUERZO (chapsui de ave hecho en casa): pollo 300 + verduras 50 + champiñones 32 (supongo que está permitido) + sazonador 60 (no debería pero lo dejó sabrosísimo) + loco, 1 cdita arroz, hueso de costillar de cerdo con apenas de carne, 1/2 cdita helado 155 (todo esto estuvo de más) + chirimoya 60 = 657 kcal
Bien contundente, sin los extras habrían sido sólo 442, pero bueno… disfrutado cada bocado
Uuu pasó mi hermanito y comí 5 palomitas de maíz 40 kcal más
Hastoa ahora llevo 832 kcal y nada de ejercicio
jejejej nos leemos luego!
Hola chicas , el fin de semana fatal . impoible hacer régimen .Mañana lo voy a empeza y de verdad voy a intentar no saltarmelo nada de nada. Me armaré de valor y me pesaré para así de verdad ver los cambios , ojala se produzcan…
Hola amigas tengo 32, mido 1.63 y tengo 10 kilos de mas, me animo a empezar el RETO NAVIDAD a ver que tal me va,les estare contando a diario mis resultados la verdad va hacer un poco dificil pues soy la administradora de una panaderia pero igual tengo fuerza de voluntad y me anima el pensar que en FEBRERO me caso y quiero estar y sentirme bien por mi y por mi amor obiamente, espero contar con el apoyo de todas ustedes,
PESO INICIAL 64.200
META HASTA NAVIDAD 55 o 56 KILOS
META EN HASTA EL 23 DE NOV 59 KILOS CON UNOS GRAMOS MAS NO IMPORTA PERO VER EL 5 nuevamente
META A FEBRERO 53 -54 KILOS
Mucha suerte y muchisisisisisisisisimo animo en esta nueva semana ya me reportare manana.
Holita !
Acabo de llegar del campo y comí bastantes cosas ricas….., bueno por fin se termina el fin de semana….
Buienvenidas las chicas nuevas y a las viejas (en el blog), mucho ánimo que esta semana SI LO VAMOS A LOGRAR !
He estado leyendo mis post pasados y me he dado cuenta que llevo 6 meses y unos días en este proceso (empece el 1 de mayo/09), de los cuales en los 3 primeros meses perdi casi 9 kilos, y en los siguientes 3 meses me la he pasado bordiando el mismo peso, bajo 1 kilo y subo 1,5 kilos, bajo 1,5 y subo 1, y así sucesivamente,….. tengo que remediar esta situación YA !
Buenas noches compañeras en la lucha por esos kilos de más, son las 22:10 hrs. en chile….
ánimo amiga!
johi lograste bajar muchos kilos y los consolidaste, está más que claro que puedes mantenerlos en un régimen semi-scarsdale, pero si realmente quieres eliminar los poquitos que te quedan debes seguir el régimen en un 100% las dos semanas, de esta forma podrías bajar 2, 3 o 4 kilos y quedar un peldaño más cerca de tu meta… yo tengo algunas ideas que creo podrían ayudarte, pero no quiero ser entrometida…
De todas formas acá van:
1. Explicarle a tu marido y amigos que sólo te quedan 2 o 3 kilos para cumplir tu meta, que por favor te ayuden en el último esfuerzo, que en un mes podrías lograrlo y luego retomar una vida “normal”
2. acompañar lo anterior con un intento de planificar las próximas dos semanas, en que tu vida social quizás se verá disminuida, pero que de seguro habrá nuevas oportunidades. Es decir, buscar dos semanas en que puedas cumplir con el plan de alimentación
3. Seguir scarsdale como las primeras veces, sin cambios de cena por almuerzo o la fruta a media mañana en vez de en el desayuno
4. Incluir actividad física cardiovascular, es lo único que realmente quema las grasas. Tienes un elíptico, parte con unos 20 minutos y aumenta de a poco hasta llegar a 30 (de ahí en adelante comienza a quemar la grasa y dura varias horas), lo importante es la constancia, que forme parte de tu rutina
Yo creo que esto ya lo has hecho, pero me parece que son los pilares básicos para bajar de peso con scarsdale, a mí al menos me ha dado resultado
Bah no me daja postiar….
Sí me dejó… sigamos
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gabriela bienvenida, este es un blog con mucha actividad, todas buscamos deshacernos de esos kilos de más, yo también me siento obsesionada con esto de peso, es que tengo una meta que quiero alcanzar y no descanzaré hasta lograglo… Me preocupo de alimentarme sanamente y me gusta que el resto también lo haga… jejeje No te pierdas! ¿De dónde eres??
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Valeria se acabó el fin de semana… ahora echarle ganas y seguir el menú por lo menos hasta el viernes ¿qué puedes perderte que nunca más comerás?????? ¿y qué tienes por ganar??? No hay por donde perderse: ganar ganar GANAR una linda figura, un cuerpo saludable, satisfacción por alcanzar nuestras metas… y muuuucho más
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marnu a mentalizarse esta noche, mañana scarsdale y perder esos kilitos… es realmente motivante cómo se baja de peso cuando seguimos la dieta como corresponde!
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nany se viene tu matrimonio qué emoción!!!
Me dio mucho gusto leerte hablar de desafío navidad, imagino que te entretuviste leyéndonos y te motivó a seguir la dieta…
Así que administras una panadería ¿de dónde eres?? ¿Cuánto llevas trabajandno ahí??, máxima tentación a tu alcance… ya debes haber probado todo, así que a ponerse las pilitas para alcanzar tus metas intermedias y finales
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Tanto movimiento hoy
Mi reporte… en la tarde salí a pasear al perrito un rato… como a las 19 me vine a la casa a hacer mis ejercicios: 30 minutos de wii fit, luego jillian (mi entrenadora personal virtual), de ahí cené y elíptico por que no hice en la mañana
CENA: lomo de res 500 + tomate lechuga 40 + mordizco a sandwich carne queso 50 + medio panqueque relleno 100 = 690 kcal (cuando llegué de pasear al perro mi mamá preparaba panqueques, yo me fui a hacer ejercicios y no participé de la comilona de panqueuqes y sandwiches)
TOTAL DIA: 1.522 kcal – 222 elípt – 70 wii. No tan mal para ser domingo
¿Qué dirá mi balanza mañana??? espero no haberla fregado con estas masitas…
llevo media hora escribiendo acá ajajajja
me voy a dormir, se viene una nueva y larga semana
Espero no aburrirlas con mis testamentos
chauuuuu
Hola!! estoy haciendo scardale desde hace una semana (mañana por la mañana se cumple), aun no me pesé pero arranqué en 68 y quiero llegar a 60 … no me costó hacerla y creo que la calve es modificar hábitos! incorporar esto de las zanahorias como colación (aunque uno no esté a dieta) este veranos pienso llevarlas a la playa en vez de galletas o torta. También me di cuenta que la gaseosa light ayuda a calmar la ansiedad y el hambre y me parece genial de esta dieta que no haya limite en la porción porque personalmente lo que me desmotiva de las dietas es eso, quedarme con hambre o andar pesando el tomate! creo que esta dieta favorece que uno desarrolle buenos hábitos de control en la alimentación. Saludo a todas!
Huggi, huggi, estas inspirada hoy…. ji ji ji….
Pero dejándonos de bromas, tienes mucha razón con respecto a los consejos que me has dado, y es más, las primeras veces que hice DMS, lo hice como me aconsejas, los menú al pie de la letra, sin cambios, la fruta en el desayuno, y empece con 15 minutos de elíptico y llegue hasta 30 minutos, lo hacia 5 o 6 días a la semana…
Así que:
1.- Esta semana no voy a salir a ninguna actividad social, me declararé enferma.
2.- Nada de cambios, pero ni el más mínimo cambio.
3.- Y mañana retomo mi ejercicio sin falta, asi me toque empezar de a poco, me lo prometo yo misma.
Gracias Huggi, ojala este sea el empujón que me hace falta….
Hasta mañana !
hola lindas les cuento ke por lo menos estoy viva, tal vez regrese con mi novio pero por ahora estamos tratando de resolver las dudas y confusiones, no les miento lo extraño demasiado a cada minuto de la vida, pero estar un poco separados nos a hecho bien a ambos ami para desprenderme un poco de el, y a el para darse cuenta cuanto valgo en su vida y cuanto me necesita, deseo de todo corazon y alma ke todo se arregle lo kiero demasiado!!! Hoy me pese, ando con mi regla pero me pese igual, estoy en 62 kilos ni sikiera me emociona muxo, hace muxo pero muxo tiempo no pesaba eso, estoy a tres kilos de mi meta pero en este momento no pienso en eso, como porke me obligan por mi no comiera nada, apenas me pasa la comida, en fin confio en diosito ke todo se arreglara, un abrazo y un beso para todas!!!
hoy me he pesado , día 1 60.2 kg.meta por lo menos 5 ó 6 kg menos.A ver que talel día de hoy , aunque la realidad es que entre semana lo llevo bastante bien , el problema viene con el fin de semana, pero bueno entre tanto llega el fin de semana lo intentare hacer bien durante la semana. meta inmediata , ver el 6!!!!!!!! como ustedes dicen.Johi te sigo desde hace tiempo y creo que lo llevas genial
Buenos dias amigas ,bueno les cuento que Ya dasayune tome zumo de toronja un trozo de pan 100 %integral y un cafe ya les contare en la noche que tal la llevo,
Bueno les cuento que soy Colombiana pero ahora estoy viviendo en Alemania.
Espero cumplir mi meta de los 15 dias.
Cuidense muchisisisisisismo mucho animo y vamos a lograrlo!!!!!!!
Hugga me poria decir que cantidad de calorias tiene el zumo de 1 toronja me parece interesantisisiimo como cuentas calorias y me gustaria hacerlo tambien ya me conecto en la noche cuando llegue del trabajo y les cuento
uuy tanto movimiento por acá, se nota la diferencia horaria entre países…
Hoy pesé MÁS ¡qué horror!… debo tener la carne de anoche pudriéndose dentro mío waks
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
DIA 7 68,0
DIA 8 68,7 (creo que es MUCHO… pero pesar 700 grs más no significa que esté mas gorda cierto cierto cieeeeertooo???)
Ya estoy en mi trabajo y puedo pasar muuchas veces por acá…
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Luna bienvenida! a mí también me gusta mucho scarsdale por que no limita las cantidades, permite colaciones (aunque sea zanahoria y apio) y los menú los encuentro muy ricos… hay sólo un almuerzo que no me gusta (el de hoy lunes) y lo reemplazo por almuerzo sustituto… así que tengo 3 días a la semana de fruta, y en esta época hay mucha variedad, realmente lo disfruto.
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Johi me alegro que hayas tomado a bien mis comentarios, considero que somos amigas y por eso me atreví ^.^
Partes una semana con muchos propósitos, toda la fuerza para que puedas lograrlos… y al principio te demostraste que sí se puede!!
lore… ay lore… ojalá que pronto resuelvan sus cosas, tu novio confió en tí y te contó por lo que estaba pasando, ya arreglarán las diferencias, y si está en lo que Dios tiene preparado para ustedes volverán a esta juntos.
Muy bien esos 62 kilos… estás muy cerquita de la meta! ya sé que no te ha costado tanto y es más bien por tu estado anímico, pero ya viene el desafío de mantenerte… las salidas a comer al mall son fatales, pporque hay tantas cosas ricas (cuando estuve en valdivia conocí el mall, hay un café grande que sirven unos chocolates calientes exquisitos, con la barra de chocolate dentro… ñami ñami ñami, son más para el invierno… pero demasiado rico)
marnu a comenzar con mucho ánimo y disposición… 5 kilos para dos semanas es una alta meta… aunque una vez yo bajé 6… pero después de un par de días de comérmelo todo, en que la baja es por el exceso de comida de los últimos días.
El fin de semana es el gran reto para todas, pero cuando pasas el primero consolidas la pérdida… y comienzas con mucho ánimo la próxima… yo al menos llego al viernes-sábado de la segunda semana
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nany ¿en alemania?? mil mil tentaciones… cervezas, dulces, chocolates uUUu es para subir unos buenos kilos, ¿de cuándo estás allá??
Yo vivo en concepción, chile, tengo 29 años, comencé scarsdale con 78 kilos en junio y voy en 68-69, espero consolidarme bajo los 70.
ejejeje el zumo de una toronja (naranja?) debe andar por las 15-20 kcal
En internet hay muchas páginas con calorías, la que yo más uso es una de la clínica santa maría, pones “calorías santa maría” en google y te aparece un link, es muy práctica.
A estas alturas y después de como 3 años en la misma función ya me las sé o las calculo al ojo, llevo un cuadernito donde registro todo lo que como, y al final una tabla resumen con el peso, las calorías ingeridas, y la actividad física diaria.
Comencé con las dietas hace como 3 1/2 años cuando me subí a la balnza y ví los 90… mal mal
jejeje mientras trabajaba escribí todo eso… el fin de semana lejos de mi novio me puso totalmente filósofa…
DESAYUNO: kiwi 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal
huggita animo no mas 700 gramos no es nada, se te infla una tripa, se te hincha una pata y listo ke pesas un pokito mas, ya veras ke mañana la pesa te dara buenas noticias!!! animo para todas!!!
PD: como dato les cuento que el doc me dijo que no incluya mas de 10 o 15 minuto de ejercicios leves (caminatas, trotar ligero, algo asi) hasta estar a unos 2 o 3 kilos de mi peso ideal, por que cuando hacemos mucho ejercicio llega un punto en ke dejamos de quemar la grasa y comenzamos a generar musculos, y los musculos pesan mucho mas, como experiencia les cuanto que hace unos años (3 aprox) estuve todo el verano llendo al gimnasio y termine pesando 2 kilos mas de cuando comence, pero fue por que aumente mi musculatura, y solo hacia ejercicios cardiovasculares.
gracias lore… no había escuchado antes que sólo cardio hiciera aumentar musculatura, a mí no me ha pasado… chuta…
extraño…
Johi….
Hola chicas!! Por fin el lunes, creo que pocas veces me he puesto tan contenta porque llegue el lunes, pues el lunes significa ORDEN, CONTROL Y MODERACIÓN en mis comidas. Además siento el alivio porque ya se me retiró la regla. Hoy retomo Scarsdale y la gimnasia, tengo una bici fija en casa y haré 45 minutos diariamente, si llego a los 60 minutos, mejor. Yo también me he puesto firme como Johi, nada de excucas esta vez, nada de salidas sociales que impliquen comer y nada de cambios en la dieta. Esta vez tengo que conseguirlo, yo también, como Johi, no he avanzado mucho en mi descenso de peso, hace tiempo que estoy en 63-64 y esto no puede seguir así.
Todavía no me he pesado, voy a esperar unos días hasta que me sienta un poco más dehinchada.
Que todas tengan una excelente semana. Ánimos!!
Hola a todas !
Pase rápidito, mi esposo esta ocupando la compu…
META FINAL: 62 KILOGRAMOS
DIA 1: 64,6 Kgs.
Esta semana a echale muchas ganas chicas, y para atras ni para coger impulso….
Bye.
Otra vez pase rapidito…
Desayuno: pan inetgral de molde tostado 70 cal; naranja 60 cal; café 2cal.
Huggi, seguro mañana pierdes esos 700 grs…
Lore, paciencia querida, veras que pronto se soluciona todo…
Vale, a seguir 100 % DMS…
Las chicas nuevas bienvenidas, mucho ánimo para con la dieta esta semana…
holaaaa ya vengo!
Hola hola!!!!!!
Hola hola A TODAS!!!!!! acabo de llegar del trabajo y LO LOGRE he llevado la dieta al pie de la letra lo unico es que no comi fruta en la cena pero bueno creo que no tenemos problemas si eliminamos uno de lo alimentos o si??????
Bueno la verdad si es toda una tentacion vivir aqui y mas ahora en el inviern, he subido 9 kilos aqui que ya es hora de quitarmelos de encima asi que seguire adelante ya me reporto manana.
Hugga lo del ejercicio es asi y lo malo es que tu cuerpo se acostumbra y en momento que dejes de hacerlo te subis de peso rapidisisisisimo bueno eso me dijo un medico aqui que lo ideal es bajar de peso y luego hacer el ejercicio pero esos son diferentes opiniones y cada organizmo reacciona diferente
bueno mucha suerte a todas y muchisisisisisimo animo
Hoy me han tenido banquiada con la compu….
Nany, bien por ti, por pasar el primer día con éxito, y si no comes algo no hay problema.
Hasta ahora todo va viento en popa (aún falta la cena)…
Almuerzo: 3 Salchichas de pollo light 240 cal; tomate 30 cal; cebolla 20 cal. = 290 cal.
Huggi, como va tu día …???
uy nany qué rico terminaste perfecto tu primer día… y efectivamente no hay problema en omitir algún alimento, lo que no se debe hacer es añadir o sustituir.. yo ya llevo como dos meses con ejercicios en mi casa… y creo que me ayuda… por que las veces anteriores que bajé de peso fue cuando asistí regularmente al gimnasio… y quiero que los ejercicios sean parte de mi estilo de vida…
Pero me da en qué pensar…
-*-*-*-*-*-*-
¿cómo vas johita??? yo supongo que estos gramos mañana ya no estarán… estoy segura que es por qu comí lomo de vacuno y está en mi estómago lleno de gusanos (han visto en la red lo que le sucede a la carne en el estómago?? es realmente asqueroso)
Vamos por esos 62!!
-*-*-*-*-*-*-
Hola valeria, muy bien que te sumes a la campaña de hacer scarsdale al 100%… a todas nos alivia que llegue el lunes
-*-*-*-*-*-*-
yo he tenido un día larguísimo en el trabajo, y todavía me queda 1 hora para irme a casa… llegando ejercicios wii y luego cena
CENA: chirimoya 50 + mango 40 + frutillas 45 + kiwis 100 + manzana 60 + nueces 60 + ricota 30 = 385 kcal
Llevo 500 calorías bieeeeeeeen!
jejeje gusto estaba acá johi… ¿qué tienes para cenar??
Yo comeré marisquitos: berberechos y un surtido que creo lo convertiré en sopa… hace tiempo no lo como así
Todavía no me he subido a mi eliptico, pero antes de que se termine el día lo hago…..
Me quedó dando vuelta lo del ejercicio… mi cardio es media hora a intensidad suave, tratando de mantener mis pulsaciones entre los 100-120… así me explicaron en los gimnasios se quema la grasa (he estado en 3 gimnasios… la primera vez bajé como 8 kilos, dos años después en otro como 6 y la última nada por que estaba fregada de la espalda y dejé de ir)
jejje ya pues aprovecha la siesta del pequeño!!
saludos querida… oye prepárate que un día me pegaré una vuelta por ecuador !!
Yo tengo pescado y lo haré a la plancha con vegerales calientes (brocolí, coliflor y zanahoria), mi pan tostado y café…
De verdad !…..
Cheverisimo si vienes…. nos conocemos porque nos conocemos.
La verdad que de ejercicios no se mucho, porq soy vaga, lo único que me gusta hacer es caminar… Como no tengo niñera, desde que nació mi bebe no lo hago… pero el proximo año (abril) que se vaya al maternal, retomo ese buen hábito… además en las temporadas que camino 1 hora de lunes a viernes en las mañana, me pongo super delgada y como de todo (razonablemente claro)…
paaaaaaaaaaa la casa por fin!
luego de ejercitarme y cenar paso al reporte final
ejejjeje lo de ir a ecuador es una idea no más… pero si me das alojamiento es más viable
Mi esposo salio donde su mamá y llevo a los niños, voy aprovechar para ir a caminar….
Camine 50 minutos a paso de medio a rápido…
Cena: 150 grs. de pescado a la plancha 140 cal.; brocolí 50 cal.; coliflor 30 cal. cebolla 15 cal; limón 5 cal; pan integral 70 cal.; coca cola light = 310 cal.
UN DIA 100 % SCARSDALE !
Hasta mañana…
Bieeen johi si te gusta caminar ¿Por qué no hacerlo?? ¡qué bueno hiciste un día 100%!
Yo estoy a-go-tada… son las 22:30 hrs. hice ejercicios y cené
CENA: surtido de mariscos 340 (parece que los choritos no son muy magros) + verduras 10 + 1 cdita de puré de papas y 1/3 nugget de pollo 80 (es lo que había de cenar en mi casa) + 1/2 rebanada pan 35 + fruta 70 = 535 kcal
TOTAL DIA 1.035 – 222 elípt – 108 wii – jillian x 2
Yo también hice un día 100% Scarsdale!!!
Desayuné: té, 1 manzanita pequeña
Almorcé: pollo a la plancha con 1 tomate
Cené: ensalada de 1/2 tomate tres hojas de lechuga con 100 gr. de caballa (enlatada, natural), 1 rodaja de pan, 1 durazno. (quedé llenísima con esta cena)
Hoy no tuve tiempo de hacer gym, pero mañana haré si o si.
hasta mañana chicas!!
Me olvidaba: todavía me dura la menstruación, creo que hoy ya es el último día. Me pesaré el miércoles que ya estaré en días “normales”.
Holaaa bien Valeria que también lo lograste… yo pequé levemente con ese nugget y puré… pero bueno… estaba rico rico
Para hoy…
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
DIA 7 68,0
DIA 8 68,7
DIA 9 68,3
¡Vamos por un martes 100%!!
Hola hola !
Después de mi día 100 % Scarsdale, hoy no tuve buenas noticias…
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 64,6 Kgs.
DIA 2: 64,5 Kgs.
Voy a tratar de no estresarme y seguir con mi plan al 100 % como lo había planificado para esta semana…
Huggi, bien por esos 400 grs. menos, ánimo para hoy…
Vale, tu periodo si que es largo…. bien por tu día de ayer…
Ahora voy a seguir durmiendo….
jajajaja ¿seguir durmiendo?? ajajaj yo dele que dele en mi trabajo… el barco está por hundirse… stress máximo… la crisis nos ha dado duro
Pucha johi qué balanza más pesada… lo bueno de la mía que no es digital es que puedo “engañarme” para darme ánimo jejeje
Por ejemplo hoy… con mucho sueño desde un metro y medio de altura tratar de ver qué tan cerca o lejos está la marca del palito del 68 y del 69 es todo un reto… según yo estaba más pegado al palito de la izquierda, pero no sobre él (parece), así que 68,3 es un número que me parece razonable…
DESAYUNO: naranja 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal
Hugga te kedan 6 dias aun, si bajas 500 gramos en estos 6 dias veras el 7 al fin!!!!! tu Puedes!!!
johi animo si hacer la dieta muy muy bien seguro alcanzas tus 62 kilos, son solo 2,5 kilos ke te faltan, no te desanimes, y aun pensando lo peor si sigues al ritmo bajando 100 o 150 gramos al dia, el dia 14 estaras minimo en 63 kilos y eso es fantastico!!!
Valeria animo, si haces muy bien la dieta minimo bajas dos kilos!!!! vamos chicas el desafio navidad espera solo keda un mes y dos semanas!!!
Gracias lorenita por tus palabras, tú también ponte muy contenta con tus logros!!!
Hola chicas!! Yo empezando el segundo día, es cierto me dura muchos días la regla, me viene mucho los dos primeros días y hasta el día 5 ya poco, pero lo mismo molesta y me inflama todo.
Ya tengo hambre, creo que prepararé el almuerzo, aunque después queden muchas horas hasta la cena.
Mañana me peso, que miedo, espero llevarme sorpresa desagradable, y estar en un peso similar al de la última vez.
Suerte para todas!
quise decir: “una sorpresa agradable” … no desagradable!
Chicas: le propongo que se registren en Facebook las que nolo han hecho, y las que si lo tienen que no pasen sus direcciones asi compartimos nuestras fotos. La verdad que hace varios meses que venimos compartiendo el día a día, que tengo ganas de verlas y que me vean… que vayamos poniendo fotos que ilustren nuestros progresos:
¿que les parece?
yo tengo otra idea… creemos un facebook de nosotros, yo lo creo, así queda más en privado… todas tenemos la clave y nos dejamos mensajitos ahí, así pueden participar las que no tienen su facebook personal…
jejeje ya.. tenemos nuestro correo electrónico
scarsdalegirls@gmail.com
la clave es extrabelle
Yo creo que no es necesario un facebook, acá podemos enviar nuestras fotos… y lo mantenemos más en privado, quizás hay alguna que no quieren hacer público su “antes”
¿Qué opinan?? ¿probemos valeria??
Yo enviaré algunas fotos… y lo trato de mantener ordenadito
aaay que lindo quedó con una carpetita para cada una… ejejejej
En realidad, yo tengo muchas fotos de la familia, pero como yo soy las que las tomo, casi no salgo, pero ya voy a buscar algo…. no me gustan mucho las fotos…
Chicas gracias por sus palabras de consuelo, estuve pensando que ayer cuando regrese de caminar, me dolian las piernas y el musculo estaba rigido, es más me dolio toda la noche, seguro se me hincho un poco…
Desayuno: Naranja 60 cal; pan 70 cal; café 2 cal.
Voy al supermercado, nos leemos más tarde…
jejejje ya envié fotos mías al correo ejejejej
Ya puuuu ojalá participen!!
Es como una extensión de este blog
Chuta johi ¿eso es malo??? ojalá que no y que sea parte del proceso de acostumbramiento… recuerda elongar después del ejercicio.
Y respecto de las fotos… si quieres nos presentas a tu familia… o sólo ves las nuestras, a mí me gustaría conocerte
Te noto desanimada, ojalá no te tientes con comer en el super…
ojalá ojalá ojalá…. aaaaaaaay
Hugga tienes msn en tu trabajo?? te doy mi correo por si tienes y me agregas lorebricem23@hotmail.com, las ke kieran agregarme tambien para conversar de la vida…..
lore lore acá no tengo msn, sólo correos e internet, pero no chat… manda fotitos al correo que hice para nosotras pues scarsdalegirls@gmail.com para que todas te puedan conocer… hay unas fotos mías igual, también están en facebook pero no todas tienen
ejejej
ALMUERZO: kiwis 80 + chirimoya 70 + frutillas 50 + mango 40 + manzana 40 + naranja 10 + jugo papaya 14 = 304 kcal
Hasta ahora 419 qué poquito! jejejej a la noche hamburguesas !! ñami ñami ñami
Ayy me encantó esa idea del gmail. Para las chicas que no tienen facebook, miren que el facebook es privado, sólo las personas que ustedes acepten pueden ver su información y fotos. (Por si no sabían) Yo ahora subo una foto que me saqué ayer a nuestro correo, pero para las que tienen facebook y quieren agregarme, busquenme por Patricia Vilariño (Hay varias, fíjense que mi perfil dice Universidad de la República).
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Desayuno: Té de durazno con edulcorante, tostada de pan integral con untada de mermelada light.
Almuerzo: Tomate con huevo. (1 tomate picado, 2 huevos duros)
Y eso es todo. Tengo mucha hambre asi que me voy a comprar un yogurt Ser de esos light para la tarde, sino no llego a la noche.
Mañana me peso a ver si del lunes al miércoles bajé algo.
Besooo
Ya subi unas fotos mías!! Hugga ví tus fotos y se nota la diferencia! Espero que noten la mía también, jaja
Un beso!!
Hola amigas acabo de llegar a casa despues de un dia intenso de trabajo y 100% de dieta.
me siento hinchada pero debe ser poque esta semana me llega el periodo espero y baje de peso y no me estanque que opinan????? pero en fin continuo la dieta hasta NAVIDAD un abrazo a todas y muchisisisisisimo animo.
Hola chicas, sobreviví al supermercado…..
Trate de entrar al correo, pero no pude cual es la clave ???
Almuerzo: Papaya 40; melón 40; manzana 80; mango 100; medio banano 50 = 310 cal
Voy a tratar de entrar de nuevo….
Hola me encanta la idea de lo del correo manana entro y dejo mis fotos pero seran del antes el despues lo veremos en13 dias un beso para todas
Primero les tengo que confesar que yo de tecnología, internet, no se mucho…
Les explico esto para que entiendan mi ignorancia….ji ji..
estaba tratando de entrar al correo desde hotmail…. pero después me di cuenta de la burrada… ji ji ji….
Ahora, como envio las fotos….. please help !
LAS LEI DE AHI COMENTO, FULL TRABAJO
johi extrabell (como extrabelleza)
ME ALEGRO LES HAYA GUSTADO LA IDEA!
Trabajo en equipo con Valeria! que todavía no se entera qué pasó con la idea ejejejej vengo pronto!
desde el mismo correo pones redactar (está a la izquierda), ahí colocas scarsdalegirls@gmail.com (sí la misma dirección en este caso).
Más abajo sale un clip y dice datos adjuntos, (o algo así) pinchas y tienes que buscar dónde están las fotos en tu computadora, aceptas y va a cargar una barrita.
En asunto pon johi para que después ubique el correo en tu carpeta.
y enviar… sería todo
AMIGAS, CUANDO ENVIEN SUS FOTOS FAVOR PONER SU NOMBRE EN EL ASUNTO, O LA UBICAN USTEDES MISMAS EN LA CARPETA QUE CORRESPONDA, PARA QUE NO NOS PERDAMOS!!
Patty te agregué al facebook, yo de todas maneras prefiero compartir mis fotos-dieta por el scarsdalegirls y no facebook. Estás comiendo súper poquito, con razón sigues bajando de peso, pésate luego a ver como vas!
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nany a seguir no más, la regla nos hincha pero según yo no tiene que ver con el descenso de peso, así que a controlarse frente a las tentaciones de la vida!
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johi te HIPERMEGAFELICITO por tu control en el supermercado, bien bien bieeeeeeeeeeeeeeeen ojalá que tu cuerpecito no siga resistiéndose a bajar de peso… mMM se me ocurre que puede ser por que tuviste bebé hace relativamente poco tiempo, y guarda reservas por si viene otro y por eso se resiste tanto…
Ojalá entiendas lo que te expliqué del archivo adjunto.
-*-*-*-*-*-
Lueguito me voy a casa por fin, ejercicios y cena
Nos leemos!
Patty ví tus fotos y sí que se nota!! muy bieeeeeen, a continuar no más con este cambio de estilo de vida…
BIEEEEEEEEEEEEEEEEN!!!!
Oye ! que no sepa de la red, no significa que sea lenta, entendí clarisimo… gracias !
Ya estoy bajando las fotos….
Huggi, tienes una linda familia, y se nota que has perdido peso…
Patty, a ti se renota, estas flaquisima… sigue así querida…
Voy a ver si ya se terminaron de cargar las fotos para enviarlas…
Y ni tan poco tiempo, mi hijo ya tiene 1 año y 7 meses….
Ya puse las fotos chicas…..
hola a todas/os
ya estoy aqui de vuelta despues de la semana de mantenimiento,bueno de mantenimiento es un decir me quede en 87 y subi 1kilo y medio pero bueno arranque el lunes/ayer la dieta de nuevo,mal dia el cumple de mi hija andrea que cumplio 3 años y tuve que comer torta del macdonals que seguro no tiene pocas calorias pero ya estoy en serio para el resto.
por cierto las espinacas las odio,se puede cambiar por otra cosa,prefiero no comer a comer espinacas.
y tengo que tomarlo en serio ya que me voy a punta cana(republica dominicana)el 27 de este mes para 2 semanas y a un todo incluido,se imaginan, 5 kilos de mas a la vuelta
hasta pronto
carlos
Carlos si odias las espinacas come el almuerzo sustituto, que es ensalada de frutas, requeson bajo en grasa y 3 mitales de nueces…
Cena: Hamburguesas 220 cal; ensalada de lechuga, pepino y 3 aceitunas 60 cal = 280 cal.
Desayuno 132 + almuerzo 310 + cena 280 = 722 cal. creo que es muy poco…. ojala mañana la balanza se mueva ….
ajajajaj que risa me dio johi, voy a verte!!
-*-*-*-*-
carlos ignacio volviste!!! bueno 1 1/2 kg para dos semanas de mantenimiento no es tan malo, depende las actividades que tuviera yo subía hasta 4… jejeje
Ahora a ponerle todas las ganas para perder los 5 kilos que vas a subir, yo estuve en cuba en el verano y subí los 5, así que sé que no exageras… yo de verdad que intenté cuidarme pero wafles, tostadas francesas, huevos revueltos al desayuno; papas fritas, carnes, pizza, hamburguesas al almuerzo; tragos, gaseosas, pizza a toda hora; restaurant italiano, chino, japonés, español, mexicano o lo que sea a la cena, así no hay quien aguante!
QUÉ LINDA JOHI
estaba con problemas con internet…
johita ya estás flaca mujer, te ves muy muy linda y tu familia preciosa, te felicito, qué rico tener al marido siempre cerca!
Estoy escarbando en mis fotos para subir otras de muy gorda, así siempre recordaré lo fea que me veía y lo que he logrado con taanto esfuerzo!!
El wii lo está ocupando mi papá, y en la mañana sólo alcancé a hacer 20 minutos de elíptico por que se quedaron a alojar visitas y descordinaron mi mañana con las duchas… termino de buscar mis fotos y caclulo mi cena (ya comí)
Ahí puse algo más.
CENA: hamburguesas 500 + tomate lechuga 38 + salsa golf light 30 = 568 kcal
TOTAL DIA: 987 calorias – 151 elipt – nada más
Hasta mañana!!
son todas muy lindas chicas!!! johi tu cambio me dejo impresionada
Hola pase a saludar antes de ir a dormir…
Gracias por lo de linda… ji ji ji….
Lore, que tan pero tan gorda se me veia….
Ustedes creen que ya estoy delgada…. ?
Yo creo que me falta unos 2 o 3 kilos menos….
Bueno esa foto es de 3 meses atras y de ahi para acá sigo más o menos con el mismo peso…
Hoy otro día 100 % scarsdale, veremos que pasa mañana….
Buenas noches chicas ! ….. y chicos….
Hola chicas!! Ya dejé mis fotos! Vi las de ustedes, son todas bellas!! A todas se les nota el cambio.
Johi: te veo delgada con el peso actual,como te respondi en el mail, condos kilos menos estarás perfecta, luego quedaría tonificar y modelar el cuerpo con gym y una dieta de mantenimiento, que te sale muy bien.
Hugga: Tambien se nota mucho el peso que bajaste!! son 10 kilos, es un montón! Mucho ánimo amiga, con paciencia y preseverancia todo se consigue.
Patty: A ti tambien se te nota muchisimo el cambio, en la foto actual estas preciosa, yo no te veo con exceso de peso, a los sumo podrias bajar 2 o 3 kilos más, pero no mas porque perderias esas curvas tan lindas que tienes. Felicidades!!!
Hasta mañana chicas!!
Buenos días! Me acabo de pesar y afortunadamente no me lleve una sorpresa desagradable, estoy en 64,100. Es un buen número considerando que estuve con la regla, que el fin de semana tuve algunos excesos y que no hice gimnasia. Sigo motivada, espero bajar varios kilos en esta primera semana, y trataré de cumplir Scarsdale 100%. Ayer fue DMS en un 80% porque por la tarde no aguanté el hambre y comí una rodaja de pan integral, el resto del día fue impecable.
Entonces, hago la clásica listita:
Scarsdale desde el lunes 9 al 23 de noviembre
Día 1:- (menstruación)
Día 2:- (vestigios de menstruación)
Día 3: 64,100 kg.
Meta: 60 kg.
Esta vez lo voy a lograr!!
Buenos dias !
Son las 7:10 a.m. un día nublado en Guayaquil, de esos que te da pereza y ganas de seguir durmiendo….
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 64,6 Kgs.
DIA 2: 64,5 Kgs.
DIA 3: 64,0 Kgs.
Ahi vamos, hoy a ponerle muchas ganas para que sea al 100 % mis chicas….
Vale, ya voy a ver tus fotos….
Holaaaaaaaaaaa mis lindas amigas uy johi bieeen los gramos menos !!!
Estás llevando la dieta en un 100% bravooooo
Yo estoy de acuerdo con Valeria en que johi y Patty ya se ven muy flacas… pero si encuentran que les faltan unos kilitos a ponerle ganas no más!!
Aaay entré a ver las fotos de Valeria, eres muy linda!! y bueno, comparada con tus fotos de antes ya lo creo que te sientas mal con esos 64 kilos… y bueno con los 51 estabas demasiado flaca!!
Johita gracias por tus comentarios… siempre sonriéndole a la vida… si no lo hago yo ¿quién lo hará por mi??
Mi novio está bien regordete… lo amo, pero se veía más lindo cuando pesaba como 15 kilos menos jijijij ÉL LO SABE pero dice que conmigo lejos se desespera y le da por comer, pero está en campaña de comer saludable (con una novia obsesiva con la comida no le queda otra)
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
DIA 7 68,0
DIA 8 68,7
DIA 9 68,3
DIA 10 68,0
bieeeen de vuelta a los 68… me quedan dos días y medio para bajar, como el fin de semana pasado no nos vimos con mi novio, para este tenemos un par de actividades sociales… así que voy a tener que semi suspender scarsdale… MODERACIÓN es mi lema
A trabajar que tengo una empresa por salvar!
Ji ji ji…. que risa tu post, pobre de tu novio…. ji ji… pero esta bien, lo mejor es llevar una visa saludable….
Como te fue a ti con la balanza Huggi ???
Si, a Vale se la ve super delgada en las fotos y la verdad que en la foto actual, yo la veo hermosa y para nada gordita, pero me imagino que ella si se ve así ….
Y a Patty, se la ve guapisima, super delgada, toda glamurosa…
Ojala que Lore se anime a subir algunas fotos….
Ahora voy a desayunar…
DESAYUNO: kiwi manzana 60 + pan 70 + café 5 = 135 kcal
Se viene la ensaladita de atún queeee riiicoooOoo
En cambio es el día que más sufro, ya no me gusta el atún….
Hoy voy a cambiar la ensalada de atún que siempre hago, hoy le voy a poner atún, remolacha, zanahoria, un poquito de cebolla y limón, que les parece ?
Rico debe quedar, ¿y almuerzo sustituto???
aaaay me presionaron hasta que comí un frutilla… aaaaay ¿cómo decir no por que estoy a dieta si es una muy sana frutilla??? + 4 kcal
remolacha?? yo nunca la he comido.. ¿es dulce?? sé que de ahí viene el azúcar
Huggi pero me parece que alguna ves leí que le ponía remolacha o beteraba (es lo mismo ) a tu ensalad de atún….
ah sí, yo he comido betarraga algunas veces, pero aliñada aparte, no como ingrediente de la ensalada
Bueno como a mi me gusta mucho la beterraba voy a unirla con el atún para ver que tal …..
Desayuno: Pan integral tostado 70 cal; 1/2 mango 40 cal; café 2 cal.
Uy ! me acabo de comer 2 uvas verdes, le estaba dando de comer a mi gordito y me dieron ganas….
jejej suele suceder, hgambre por acá, son las 13:20 hrs. y ya compré las ensaladas !!
Trabajo un ratito más y a comer!
Las uvas serán unas 8 cal….
Nos les conte, ayer en la noche salimos con la familia al Centro comercial, y solo me tome una vaso de coca cola light y un café…. estoy haciendo un gran esfuerzo… ji ji….
Ahora me voy al médico, me toca mi control anual, nos leemos más tarde…..
Hola chicas, gracias por los comentarios de las fotos. Es verdad, con 51 kilos estaba demasiado delgada, no pretendo estar de nuevo así porque no sé si lo podría mantener, pero sí 56-57 kilos, con ese peso sería muy feliz y estaría delgada lo mismo. Ahora con 64 kilos estoy en peso normal(dentro de un IMC normal, como dicen), pero yo no me siento bien así, no me reconozco y no me acepto. Quería que vieran alguna foto actual de cuerpo entero, por eso les dije que trataré conseguir que me presten una cámara, pues verían que los kilos de más están localizados en la pancita, caderas, pierna, cola y piernas. En la cara no se nota, el drama es la cintura para abajo, no me entran los jeans con el culaso que tengo jajajaja.
Dije que no sé si podría mantener 51 kilos porque mi vida ha cambiado en estos últimos años. Hoy soy mucho más sedentaria, llevo una vida más relajada, tengo otras costumbres, mas “aburguesadas”, y en esa época caminaba mucho, andaba de acá para allá, era muy nerviosa (tenia muchos problemas, no es que ahora no los tenga, sino que tomo las cosas con mas calma: maduré)… hacía gym todos los días, comía poco, no me importaba saltearme comidas o no cenar. Pero hoy me gusta disfrutar de una buena mesa, de una buena copa de vino, o sea, todo esto me haría muy dificil mantener un peso tan bajo, y son cosas a las que no quiero renunciar, ya no quiero andar todo el día saltando ni morirme de hambre.
En fin, mi vida cambió, yo cambié interiormente, y lamentablemente esto se reflejó en mi cuerpo con estos molestos kilos actuales que me sacaré pronto de encima: les he declarado la guerra.
Johi: esas uvas son insignificantes! jajaja Mucha suerte con el médico.
Hugga: a mi tampoco me gusta este día de atún, con la dieta ya me cansó. Hoy almorcé el atún de mala gana, realmente no lo disfrute. Desfruto muchos días de pollo, a veces suelo comer MUCHO pollo en los días correspondientes y luego me arrepiento jajaja pero al otro día bajo de peso lo mismo, esta dieta parece mágica!
¡Hola chicas! Hoy me pesé, y del lunes al miércoles bajé 600 gramos, ¡Yupi! Eso que no hago Scarsdale, pero me estoy cuidando mucho. Trato de comer lo que hay en casa y eliminar lo que no puedo comer, y si la cena es algo que NO puedo comer, pues me hago una ensalada, o me hiervo unos huevos.
Según la balanza mala (la que siempre me marca 2 kilos más) estoy en 63 (que serían 61) y según otra balanza serían 60. :S Pero ando por ese márgen.
¡Ya quisiera yo ver el 5! Eso no es ser muy ambiciosa, ¿no? Jaja. La semana que viene cobro y me voy a anotar en el gimnasio a hacer aparatos (me aburre mucho la aeróbica) y voy a hacer rutinas de piernas, glúteos y abdómen, que era lo que hacía el año pasado antes de engordar tanto.
Johi: De veras que te ves fenomenal! Creo que andamos por el mismo peso, ¿no?
Valeria: Trata de encontrar alguna fotito de cuerpo entero, pero de cara te ves muy linda.
Hugga: Como ya dije se te notan mucho esos kilos bajados.
Se viene el verano y es mucho más fácil cuidarme porque voy a la playa y hago beach volley con amigos, ando mucho en bici y como mucha ensalada. Así que bueno, de aquí a unos meses quisiera lograr mi peso ideal (57 kilos) Espero llegar.
Un beso a todas!
Bueeenas tardes chicas…
ajajajaj
-*-*-*-*-*-
Valeria se nota que has madurado, con el paso de los años uno aprende a tomar las cosas con más calma y preocuparse de lo realmente importante y que tiene solución, lo otro es simplemente parte de la vida y debemos aceptarlo… qué lástima que haya comidas que te tienen aburrida, a mí me encantan todos, así que los cumplo feliz (bueno casi todos, lunes almuerzo lo odio y felizmente como el sustituto, ricota con manzana y nueces es mi mejor descubrimiento scarsdale)
-*-*-*-*-*-
Johi chócale, a mí también me toca mi control anual hoy… así que en una hora más estaré en la consulta del doc, ojalá sigamos como de 15
Excelente que estés cumpliendo con tu propósito para esta semana, requiere esfuerzo pero se puede
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Patty vas muy bien, te lo has tomado muy en serio, a mí también me gustí mucho tu look con esas calzas blancas y la polera larga, regia
ALMUERZO: atún 220 + hojas 70 + jugo limón 15 + uvas 100 (fueron 15 granos) = 405 kcal
HASTA AHORA llevo 544 kcal
Paso a la vuelta de médico
Me comí dos sándwitches olímpicos.. no eran muy grandes, pero bueno, a causa de ello hoy no voy a merendar nada de nada, así que hasta la noche sin comer!
Desayuno: un pancito integral con una rodaja de queso (desayuné en facultad porque me dormí para ir a clases)
Almuerzo: Cazón (pescado) al horno con cebolla y morrón picados y algunas papitas. (Porción muy pequeña)
Y..los dos sándwitches. Espero no engordar :S
Hola chicas, ya volví del médico, todo bien ….
Almuerzo: Atún en agua light 160 cal; beterraba 70 cal; zanahoria 45 cal; limón 5 cal = 280 cal.
Como les había dicho, le he agarrado fastidio al atún desde que hago sacrsdale, pero hoy con la remolacha, estuvo mucho mejor y además me quede llenita….
Vale, en tus palabras se tona que has madurado, y ese es l proceso de la vida, vivir, aprender y madurar… pero aunque pudieses, no creo que sea conveniente que peses de nuevo 51, te veias demasiado delgada, con 57 – 58 estarías perfecta…
Patty, tu ya te ves de maravilla chica….
Ahora recuerdo que hoy hay fruta en el almuerzo, entonces voy por el postre (fruta)….
Yo también volví, soy una niña sana, con sobrepeso pero sana.
El médico me dijo que con 63 kg ya entraría a normal, así que vamos por ello!
El resto todo bien!
Patty sandwich olímpico me suena a ENORME aahahah pero debe ser por sus ingredientes o algo así… un gusto de vez en cuando está bien relax
Hola chicas, ke les puedo decir son todas muy lindas!!, el fin de semana me tomare unas fotos actualizadas para ke me conozcan, johi estan preciosa, pero si kieres seguir bajando alla tu, hugga tu constancia se nota muxo, has bajado mas de 15 kilos, estas muy linda ahora!! Patty estas muy linda un par de kilitos menos y pareces modelo, valeria sinceramente te veo flakisima ojala puedas subir una foto de cuerpo entero, tal vez por eso te cuesta bajar al igual ke johi porke ya estan flacas y muy lindas, les dejo un gran abrazo!!!
Hola chicas, fui a recoger a la nena al cole y camino para allá me comi 100 grs. de frutillas, recién había almorzado, así que no creo que afecte….
Huggi, también te estas acercando a tu meta, solo te faltan 5 kilos, y seguro que pronto lo logras, la semana que viene de tu mantenimiento, es la que me preocupa, por favor proponte firmemente no subir, o tal vez solo 1 kilo y nada más…
Se dan cuenta porque mi esposo y mi mamá dicen que ya estoy delgada, que no debo bajar más…. pero no me importa con mi esfuerzo llegaré a mi meta , porq para nada la veo descabellada ni exagerada…
Tal vez Lore tiene razón, como ya tengo casi mi peso ideal, se me hace dificil bajar los últimos kilos….. a esforzarse no más…
Un doctor nutriciologo, me dijo que con mi edad , mi estatura y 2 hijos debo pesar 145 libras (acá nos pesamos en libras), osea entre 65 y 66 Kgs. pero yo quisiera pesar 136 libras que son 62 Kgs….
Ahora voy a ver a los niños….
Ya pu johi 62 kg. y NO menos… ya te verás como valeria en los 51 (con mucho cariño para las dos ejejejej)
Lorenita qué bueno que pasaste a ver las fotos, ¿cómo has estado??
Esperamos las fotos del fin de semana, gracias por las lindas palabras, quiero verte como estás!!!
Aaay ya me voy a la casa… amigas… se ve fea la cosa en mi trabajo… me quedaré cesante en cualquier momento
Tengo miedooo
Huggi, pero trata de no angustiarte anticipadamente, que eso no es bueno, igualmente si crees que eso puede pasar, anda tomando medidas, trata de limitarte un poco más en los gastos, no te endeudes, son pequeñas recomendaciones que en algo te pueden ayudar… suerte amiga !
Bueno mi día termino siendo un 80 % scarsdale….. mis hijos estaban comiendo queso cheddar picado en cuadritos y me comí unos cuentos, luego mi esposo me atormento tanto hasta que cedí a pegarle una mordida a un pan integral que él estaba comiendo…
Cena: Carne guisada 350 cal; ensalada de lechuga 20 cal. = 370 cal.
En total:
Desay 112 + Alm 280 + Queso 200 + Cena 370 + Pan 25 = 987 cal.
Igual no pase de 1000 cal, ojala que al menos no suba de peso…
Hasta mañana chicas !
Hola Lore, gracias por tus palabras, quizas tengas razón, tanto a Johi como a mi nos cuesta bajar porque ya estamos en un peso normal, y cuando quedan pocos kilos por bajar cuesta mas.
Buenos chicas, espero que hayan terminado bien el día, el día de ayer estubo bien, no hice DMS 100%, como Johi también hice un 80% Scarsdale, porque en la tarde me invitaron dos caramelos “Butter Tofees” y los acepté porque me hacía ruidito la barriga! Lo demás fue impecable. Pero de todos modos bajé de peso! Estoy en 63,400 kg.
Dejo la listita:
Scarsdale desde el lunes 9 al 23 de noviembre
Día 1:- (periodo)
Día 2:- (periodo)
Día 3: 64,100
Día 4: 63,400
META: 60 kg
Hasta luego! Buen día para todas!!
Hola! mi día sí estuvo 100% pero sólo elíptico en la mañana, porque en la tarde mi papá se pegó al wii jugando golf, pero ya quedamos en que hoy me lo dejaría para que no pierda el ritmo.
CENA: chuletas cerdo 500 + ensalda tomates 30 = 530 kcal
TOTAL DIA: 1.074 – 220 elípt – 0 wii
-*-*-*-*-*-*-
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
DIA 7 68,0
DIA 8 68,7
DIA 9 68,3
DIA 10 68,0
DIA 11 67,7
-*-*-*-*-*-*-
Esto de la pega me tiene bien preocupada, es que veo cómo se hunde el barco cada vez más… ayer en la tarde comenzé con un dolor en el hombro-cuello izquierdo, y hoy en la mañana no fui capaz de hacer elíptico, me dolía al mover el brazo y el cuello no lo puedo girar… tomé antiinflamatorio, espero que con eso esté mejor para la noche… yo creo que como no hice wii estos últimos días y me acostaba a pensar qué iba a hacer, no boté las tensiones…
no gastar en innecesarios es mi nuevo lema respecto de mi billetera…
Hola chicas!!! les cuento ke estoy mas animada por la vida ayer hable con mi ex y creo ke lentamente las cosas se estan arreglando, si todo se soluciona puedo sacar varias cosas en limpio, aceptar ke yo me estaba equivocando en muxas cosas, el se dio cuenta (como me fui) de lo importante ke soy en su vida, y lo mejor sin querer baje unos buenos kilos, a pesar de que todo se ve mejor el apetito aun no lo recupero, como cualquier cosa y me siento mega satisfecha en fin por ahora eso es bueno ji! Johi que te puedo decir de verdad estas muy linda, no es que estabas uy que gorda antes pero como estas te ves divina!!!! Valeria te felicito por esos 700 gramos menos, te faltan 3,4 kilos para tu primera meta y recien vas en el dia 4, animo no mas!!! Huggita al fin ves el bendito 7!!!!!! como cyber amiga te pido que cuando estes con tu novio el fin de semana y cuando estes en mantenimiento piensa en lo mucho pero mucho que te a costado lograr el peso que tienes y no te desbandes comiendo, bueno si subes un kilo no seria tanto, comenzar con 68,5 o 69 asi para la proxima seguro llegas a 65 que es tu primera meta!!! trata de controlar lo que comes asi tod tu esfuerzo no habra sido en vano!!!! Con respecto al trabajo dejalo en manos de dios no mas, siempre, sea lo que pase, tarde o temprano te daras cuenta que es para mejor, como dicen mis papis mientras tus padres esten vivos el trabajo puede faltar pero tu casa siempre sera tu casa y siempre puedes contar con su ayuda mientras encuentras un nuevo trabajo. Les dejo un abrazo a todas les prometo el domingo subir fotos para que se deslumbren con mi belleza jajaja que humilde jijiji
Loreniita holaaa ¿cómo dices que lamentablemente las cosas se están arreglando?? Bien pues! si hay amor cómo no van a estar juntos, además que sacarán varias enseñanzas que les permitirán (si Dios lo quiere) estar juntos por muuuuuuucho tiempo más.
Siii viene mucho de cuidarse estos días, no quiero volver a los 70… respecto del trabajo… MI PAPÁ TRABAJA EN LA MISMA EMPRESA QUE YO, en un cargo más alto obviamente, la primera en caer seré yo y luego él.. así que imagínense… pensar en quedarme en la casa de mi papá cesante me da más depre…
En fin… como siempre, entregarnos en las manos de Dios, Él es bueno y sabe lo que hace, trataré de no deprimirme y encontrar trabajo pronto.
Hablamos luego!
Huggita dije LENTAMENTE no LAMENTABLEMENTE jijiji
Animo no mas, muchas veces eso de que las empresas cierran o se van a quiebra al final queda en rumores, te lo digo por ke a mi hermana le estan diciendo del año pasado que su empresa esta muy mal y que tal vez cierre, asi que ten fe tal vez nada pase, johi como te fue con la pesa hoy!!!!!
ouch disculpe el horror de lectura
)
si capaz que no pase nada, pero estoy metida en el área en que veo cuánto debemos…. confiar confiar en Dios y la Matercita (soy del movimiento de Schoenstatt
Johi/Valeria ¿onde andan??
DESAYUNO: piña 100 + pan 70 + café 5 = 175 kcal
ALMUERZO: zapallitos 100 + huevos 170 + queso 128 + pan 72 = 470 kcal (harto pero quedo bien bien satisfehca… todavía no almuerzo, pero lo dejé preparado anoche y lo traje a la oficina)
Patty pasé por tu facebook, y respecto de mayo se nota haaaaaaaarto el cambio
Muy bien!!!
Hola chicas !
NO había entrado porque anamecí con una congestión nasal horrible, me duele la garganta y me empieza a subir la fiebre, otra vez me he resfriado….. tengo fondos alergicos fuertes y me resfrio seguido, el clima de Guayaquil no me ayuda mucho, hay mucha humedad y en los cambios de clima me enfermo segurisimo, ahora estamos terminando el verano (mucho viento) y estamos queriendo entrar al iinvierno (mucho calor)….
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 64,6 Kgs.
DIA 2: 64,5 Kgs.
DIA 3: 64,0 Kgs.
DIA 4: 63,7 Kgs.
Ahí vamos, por lo menos baje un poquito….
Desayuno: Pan integral, café y mango = 142 cal.
Vale, bien por esos 700 grs. menos….
Huggi, bien por 300 grs. fuera de tu cuerpo…
Lore, gracias por tu palabras y me alegro que las cosas se empiecen arreglar con tu novio, estas situaciones nos hacen madurar y darnos cuenta cuales son las cosas importantes de la vida… suerte !
Huggi… Vale fue la primera que escribio en la mañana, lee su post….
Ahora voy a recostarme un rato, ojala pueda hacer la dieta sin inconvenientes hoy….
Hasta más tarde…
Bien johita… sigues bajando… el esfuerzo vale la pena!!
Kizás la frutita a media mañana sí tiene sus consecuencias.
-*-*-*-*-*-
Valeria me había perdido tu post… bieeeen por esos gramos menos, lo estamos logrando, en esta semana ya nos hemos sacado varios kilos de encima (entre todas)
Johi esas alergias hacen estragos en tí, yo aún no las padezco… acá vamos entrando al verano, aunque se viene lento, las lluvias y el frío no se quieren ir…
Se acerca el tiempo de la playita y menos ropa… allá del frío y las calóricas tentaciones, se viene una temporada difícil amiga… fuerza para mantenerte!
No Huggi !
Aca solo tenemos, invierno y verano… Y en Guayaquil (en la costa, la sierra es otro el cantar..), el verano empieza a inicios del mes de junio y es la época de frío, por decirlo así, la temperatura no baja menos 20 grados C. y solo en las mañana y tarde en la noche, lo que si hay es un mucho viento en las noches y hace un poco de frío… el invierno comienza a fines de noviembre y es la temporada de calor, mucho calor y lluvias, por eso las clases se terminan en diciembre o a inicios de enero, empiezan las vacaciones, son días soleadisimos, es temporada de playa, etc. etc….
Johi disculpa mi ignorancia, cuando dices ke tienes solo invierno y verano eso significa ke no tiene primavera ni otoño??? no se me hace tan ridicula mi pregunta como vives en ecuador….
Lore, aqui en Ecuador solo hay 2 estaciones: Invierno y Verano… nada más…
Aunque estoy enferma, aún no se me ha quitado el hambre, y como dice mi esposo, enfermo que come no muere, seguro que el resfrío se me pasa rápido…. ojala, porque es muy dificil cuidar al pequeñito cuando estoy enferma (mi esposo salio de viaje hoy..).
Voy a comer…
Mmm siguiendo con lo de las épocas del año, me parece extraño que invierno = calor, verano = frío, debe ser por que sus estaciones coinciden con las del hemisferio norte… confuso para nosotros que estamos donde las cuatro épocas del año son MUY marcadas.
Aaaay no fui capaz de comerme todos los zapallitos, así que recalculo:
ALMUERZO: zapallitos 100 + huevos 170 + queso 128 + pan 72 – zapallitoshuevo 45 + ketchup 8 = 433 kcal
Hasta ahora llevo 608 kcal
Espero te sientas mejor johi
gracias johi por la aclaracion!!! es ke no sabia jajajajjaj ke mensa soy
Si es confuso…. igualmente en algun momento ves que los jardines florecen y en otra que los arboles tienen sus hojas amarillas y caen, pero es mínimo, lo marcado es el invierno (lluvia, calor, calor y calor, imposible vivir sin aire acondicionado) y verano (menos calor y mucho viento)…
Saben soy vaguisima para abrir y leer mi correo electronico, tengo como 600…. que pereza, pero me encanta entrar al blog scarsdale….
Hace un rato entre a mi correo, leí un par, Lore te mande uno que me parecio lindo en el momento que estas pasando, no es que yo crea en eso pero ahi te lo mande; y te mande otro que es cuaje….
Huggi, si me tomé un par de pastillas en la mañana y ahora me siento un poco mejor….
A media mañana me tome una limonada caliente endulzada con splenda y las dos pastillas . 1 Limón = 10 cal.
Almuerzo: Tortilla de huevo: 2 huevos 180 cal; 1/2 tomate 20 cal; queso light 110 cal; otro queso 50 cal; tostadas integrales 120 cal.; coca cola lght 0 cal; = 480 cal.
cuaje?
a mí también me gusta mucho pasar por acá, se nota que marido no está en casa, por que vienes seguido
Esa tortilla con tomate me parece rica!
Podría probar la otra otra semana omelette de tomate queso y orégano, debe quedar riquísimo!
Les cuento que la dieta scarsdale se basa en ingerir 1000 cal o menos al día, y deben estar distribuidas de la siguiente manera:
34,5 % CARBOHIDRATOS esto equivale a 86,25 grs. carbohidratos/día
43 % PROTEINA esto equivale a 107,5 grs. proteinas/día
22,5 % GRASAS esto equivale a 25 grs. grasas/ día.
En el libro scarsdale hay una lista de las calorias de los alimento y de la cantidad de gramos de carbohidratos, proteinas y grasas que contienen.. Ejem.
1 Huevo= 80 calorias; 6 grs.proteinas; 5,5 grs. grasa; 0,5 grs. carbohid.
Si Huggi, cuando esta en casa utiliza mucho la compu….
Cuaje, significa que te matas de la risa…
Y si, el jueves es mi almuerzo favorito….
Voy a recoger a mi niña al cole….
megan es cuaje? así se utiliza? lo incporaré a mi vocabulario
Johi ke lindo el correo del agua y que gracioso el correo de las mujeres, jajaja, toda la razon jajajaj…
Bueno ya volví ….
Como les decia : el detalle de DMS, con lo que he comido hoy sería:
Pan integral 70 cal; 6 grs. proteínas; 1,5 grs. grasas ; 7 grs. carbohid.
Mango 70 cal; 1 ; 0,5 ; 16
Café 2 cal; 0 ; 0 ; 0,5
1/2 limón 10 cal; 0,5 ; 0 ; 3
2 Huevos 160 cal; 12 ; 11; 1
1/2 tomate 15 cal; 1 ; 0 ; 3
65 grs. Queso light 110 cal; 8 ; 6 ; 3
20 grs. Queso normal 60 cal; 4 ; 4 ; 0
Tostaditas integ. 120 cal; 2 ; 2 ; 15
TOTAL: 617 CAL; 34,5 P ; 25 G ; 50,5 C.
Como veran aunque solo he consumido 617 cal, mis gramos de grasa ya los complete, y me falta mucha proteina (el pollo de la noche) y me faltan carbohidratos (las frutas y vegetales tienen un montón de carbohidratos…) pero ya no puedo comer nada de grasa…
La pechuga de pollo que me comeré solo tiene 3,5 grs. de grasa por cada 100 grs. de pollo, como comeré 150 grs, le tengo que sumar a las grasas 5 grs. más….
Me entendieron …???
Cuando empece DMS hacia estos calculos, pero depués ya me estrese y lo abandone, es todo un trámite….. ahora solo cuento calorias y el sentido común…..
SIII pero tendríamos que llevar una planilla para tanto dato… ¿y si no tenemos el libro cómo sabemos todo eso???
quizás podría incorporarlo de a poco, si ya me sé las calorías de memoria comenzar con las grasas de los alimentos… o los carbohidtratos que son mi debilidad… hablando de carbos hay una dieta d elos carbohidratos, donde se puede consumir un máximo de 55 gramos diarios, es la única restricción, voy a ver si la encuentro… ahí debe salir una tabla buena buena
Encontré una súper buena tabla de alimentos con calorías, carbos, grasas, etc.
La subiré al correo en una carpeta especial
Lo dejé en la bandeja de entrada mejor.
En http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias_b.htm hay una buena…
Si mi debilidad también son los carbohidratos, y lo peor es que los carbos que más me gusta son los que tiene carbohidratos y grasas, fatal combinacion (panes, pastas, pizza, galletas, dulces, etc. etc…), los vegetales y las frutas, en su mayoria tienen montones de carbohidratos, pero en cambio no tienen grasas….
Huggi mandame la dirección de la pagina que encontrastes, para tenerla tambien en mi bandeja de entrada…
En el libro creo que exageran con algunas calorias, así que cuando difiere de otras en mucho, le saco una media…. en mi bandeja de entrada tengo la pagina que me recomendastes de la Clínica Santa María…
Me voy a la casa… no sé bien qué toca esta noche, ¿sólo pollo y porotos verdes por ejemplo?? ¿naa mas??
JUEVES
CENA
* Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad.
* café /té.
Gracias!
pollo y porotoes verdes y espinacas, me queda claro.
Ahora ejercicios
Nos leemos!
CENA: pollo 350 + porotos verdes 80 + salsa golf light 32 = 462 kcal
TOTAL DIA 1.070 – 224 elípt – 133 wii
Buenas noches queridas
Cena: Pollo a la plancha 300 cal. y coca cola light.
Veremos como nos va mañana…. Chaito !
Hola, a mi me fue pesimo… eso que me he portado como una dama:
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
DIA 7 68,0
DIA 8 68,7
DIA 9 68,3
DIA 10 68,0
DIA 11 67,7
DIA 12 68,3
En resumidas cuentas esta semana NO bajé… así que se viene el 1×1, baje lo que baje la primera semana de scarsdale… ahora me queda el fin de semana, intentaré seguir el menú, pero de seguro alcohol entrará en mi cuerpo, y una que otra cosita…
sooolaaa sooooolaaaaaaaaaa
Hugga animo igual bajaste 2,5 kilos!!! solo trata de mantenerte el fin de semana y la semana de mantenimiento, tu puedes ojala no subas mas de un kilo, sino no tiene sentido matarte 2 semanas por bajar 3 kilos y luego subirlos en 3 dias, me entiendes!!! animo no mas!!! ayer despues de muxos dias me vi con mi ex (por ahora) me dijo ke estaba tan linda como he bajado de peso, me senti muy bien cuando me dijo eso, el 10 de dic en mi cumpleaños me gustaria alcanzar los 60 kilos en esa fecha, ahora estoy en 62, ojala johi y valeria tengas buenas noticias hoy!
Buenos dias chicas !
En las mañanas (la mañana esta bastante fría…) debido a mi alergia, el resfrío que cargo encima se me agudiza, en este momento no me siento muy bien, me duele la cabeza y estoy super congestionada….
Me acabo de pesar y la balanza no se movio, y eso que me porte super bien….
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 64,6 Kgs.
DIA 2: 64,5 Kgs.
DIA 3: 64,0 Kgs.
DIA 4: 63,7 Kgs.
DIA 5: 63,7 Kgs.
Huggi, no te aflijas, lo importante es que trates de cuidarte mucho el fin de semana, Lore tiene mucha razón de que sirve tanto esfuerzo si después no puedes controlarte, esta vez tu reto para el fin de semana y para la semana de mantenimiento es no llegar a ver el 70 en la balanza para nada…..
La idea del 1 x 1, es una buena opción, como te dije antes, así no te aburres del menú y no te limitas una semana en vano.
Yo hasta lo que va de la semana solo he bajado 900 grs…. la semana que viene tambien voy hacer mantenimiento, y este fin de semana trataré de cuidarme, aunque por ahi ya tengo un compromiso ineludible….
Que tengan un buen día hoy….
Desayuno: Galletas integrales, café = 140 cal
Animo johi siempre es mejor pesar 63,7 ke 64,6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Holaaaa johi lore… me mantendré bajo los 70 de acá hasta el lunes 23 que haré una semana de scarsdale… tengo que lograrlo!
Uuu johi al menos no marcaste más gramos como yo a darle no más hasta que llegue el compromiso
lorenita así que te encontraron muy linda, qué bien se siente eso, ojalá las cosas mejoren pronto, tómate muchas fotitos este finde
¿qué será de valeria y patty???
hambre por acá, son las 11:40 AM
Lore que bueno que empiecen los acercamientos con tu novio y más aun que te vea linda….
Como le habrá ido al Vale… ???
Estoy empezando a preocuparme, a este ritmo llegará Navidad y yo no veré esos 62 kilos….. pierdo en 4 día 900 grs. pero solo en 1 día los puedo volver a ganar…. que horror.
Scarsdale desde el lunes 9 al 23 de noviembre
Día 1:- (periodo)
Día 2:- (periodo)
Día 3: 64,100
Día 4: 63,400
Día 5: ¿? (no me pesé)
META: 60 kg
.+.+.+.+.+.+.+.+.+.
Hola chicas! Anoche no tuve un buen sueño, me despertaba cada dos horas y tomaba varios vasos de agua, así que por eso no me pesé esta mañana, y porque no pude ir de cuerpo. Pero espero ver el 62 mañana o el domingo!
Ya almorcé espinacas con queso derretido y un pancito integral. Esta mañana hice 40 minutos de bici fija, la computadora marcó 450 calorías quemadas y un recorrido de 12,5 km. Transpiré como cerda, no se imaginan el calor que hace en Córdoba, 35º con una sensacion térmica de 39º. Además no llueve hace mucho (meses) y está faltando el agua en algunos pueblos de interior, es grave la situacion de mi provincia. Y cuando llueve no alcanza para que se llenen los diques, no se sabe que va pasar. Bueno, volviendo al tema de la dieta, espero portarme bien el fin de semana, tengo el pálpito de que esta vez será diferente, que conseguiré pasar la barrera del 63, que superaré el 62, y la semana que viene estaré festejando el 61. Este finde me coso la boca, me prohibo pecar.
Johi: ánimo… 63,7 es un buen peso, tata de mantenerte este finde asi dejas atrás para siempre el 64… yo odio cuando aparece en la balanza, por eso tenemos que trabajar duro para dejarlo atrás amiga, fuerzas.
Hugga: No te preocupes por ese pequeño aumento, a mi me pasa de pesar más si ese día no pude ir al baño, a veces el sólo hecho de comer algo salado de más nos hace retener líquidos. Eso es pasajero amiga, no te apenes, si te portaste bien con la dieta seguro es eso.
Hola Lore, gracias por tu ánimos, yo tambien te animo para que llegues a tu meta, seguro consigues los 60 para tu cumple, yo cumplo años el 5 de Enero y para esos días espero estar ya en 58 kg. por lo menos! (lo ideal sería 57) … son 5 kilos y tengo dos meses todavía para conseguirlo, es una meta posible, juntas lo conseguiremos!! Un besote linda.
Hola lindas, yo también almorcé mis espinacas con pan con queso, rico rico, y mañana sale verde ajajajja que riiisa.
Valeria, la sequía se vino con todo y todavía no llega el verano, acá en chile no quiere parar el frío y la lluvia… el clima está cambiando mucho…
Por lo que leo te volviste loca en la bici, marcó muchas calorías quemadas, estabas con mucha resistencia?? Por que yo en elíptico hago 30 minutos, recorro 9,5 kms aprox y quemo unas 220 calorías.
Ajajajaj estaba escribiendo y recordé que efectivamente ayer no fui al baño.. en eso.. ouch la guatita… y tuve que ir… ya me siento mejor
Amigas a luchar por esa meta para sus cumpleaños!
DESAYUNO: uvas 100 + pan 70 + café 5 = 175 kcal
ALMUERZO: espinacas 80 + queso rallado 30 + queso 180 + q filadelfia 40 + pan 72 = 405 kcal
Hasta ahora llevo 577 calorías, unas zanahorias para el viaje y a la noche pescadito con verduras rico rico rico y quizás unas cervecitas, no sé aún (sí unaS)
ejejeje
ya, emprendo viaje hacia mi amor, mañana trato de pasar a ponerme al día y contarles como me va
chaito
Hola chicas, les cuento que sigo malita, estoy más enferma que ayer…
Igual he tratado de seguir con la dieta…
Almuerzo: espinacas 50 cal; queso 250 cal; pan 100 cal. = 400 cal.
Me duele mucho la cabeza, me voy a acostar un rato….
Hola a todas!!
Bueno pues es la 1a vez q escribo x aqui, y es q he estado leyendo todoo lo q han puesto, obvio llegue aki xq queria saber mas acerca de la dieta, ya q hoy la empeze a hacer ñ__ñ, les cuento de mi, soy de la Cd de México tengo 24 años mido 1.67 y peso 59 kg pero estoy traumada ya q antes pesaba 56 y pues ahora q he subido mi ropa me aprieta lo cual es horrible, ya he hecho varias dietas pero no las aguanto y termino dandome atracones
casi siempre de pan y galletas, o aveces de chocolates, y a pesar de q hago spinning 3 veces x semana y tomo mucha agua pues no he podido bajar ni un kilo, a penas termine una dieta a base de puras frutas y pues me fue masomenos, aun asi espero q esta me funcione ya q pretendo hacerla al pie de la letra jejeje espero me puedan dar animos, y q me acepten en su foro :p slds!!
Hola Vanny, bienvenida al blog. Sólo tenes que bajar 3 kilitos, pero aunque son pocos, te va costar un poco bajarlos con dietas clasicas porque no tenes sobre peso, pero con la Scarsdale seguro lo consigues, mucho ánimo. Hace cuanto empezaste la dieta?
Hola Johi, espero que te mejores, descansa, besos.
Hola Hugga, que pases buen fin de semana, cuidate mucho niña, por favor no engordes! Nos leemos mañana, besitos.
gracias x responder Valeria ñ__ñ
pues en efecto me esta costando un monton bajar esos kilitos del mal ja, pues empeze hoy la dieta (13 de nov) pero no se si voy bien pues mira en la mañana 9 am desayune el 1/2 pomelo y una taza de te verde despues a las 12 pm me comi una zanahoria a las 3 pm comi una pechuga de pollo asada con 3 rebanadas de jamon de pavo con rodajas de tomate todo aliñado con limon, a las 6 pm 2 zanahorias y al ratin cenare 9 pm un filete de pescado con espinacas y un pomelo, estare bien?? o hay algo mal, thnks
Hola Vanny: Deberias empezar con el menú que corresponde a cada día, por ejemplo: si empezaste hoy la dieta, debes comer lo del día 5, o sea: rodajas de queso con espinaca y un pancito. luego en la cena te tocaba pescado… Por lo menos yo cuando empiezo a mitad de semana, como lo que corresponde a ese día y no al lunes, pero es mi día 1º, se entiende?
aahhh!!! ya entendi ops!! entonces mañana como le hago?? cual menu sigo :S
Hola Vanny bienvenida!
Si empiezas mañana Domingo debes seguir el menú del día 7: almuerzo pollo, coles y fruta; cena bistec con ensalada.
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Johi cómo va esa alergia-resfrío?? ¿has seguido scarsdale?? Parece que no has pasado por acá hoy, espero te encuentres bien
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Valeria/Patty/Lore ¿cómo están llevando el finde??
¿Qué será de Megan y Yop???
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Les cuento viernes
VIAJE: zanahorias 120 kcal
CENA: pescado 300 + verduras salsa de tomates 150 + espárragos 60 + pan 70 = 580 kcal
Luego salí donde unos amigos que estaban en asado de cordero 300 + copa de vino 70 + champaña 130 = 500 kcal
TOTAL DIA: 1.777 calorías – 216 elípt
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Hoy va de maravillas
DESAYUNO: frutillas 30 + pan 70 + café 5 = 105 kcal
ALMUERZO: frutillas 50 + piña 150 + manzana 30 + kiwis 60 + naranja 20 + cerezas 60 + manzanas secas 60 = 430 kcal
Hasta ahora llevo 535 y una caminata, me duele mucho la espalda (empeora)
Ahora buscaré dónde ir a hacer unas brochetas de pollo con verduras (kizás un poco de cerveza), mañana les cuento como me fue
Chauuuuuuuuuu
Hola chicas !
Les cuento que ayer estaba bastante decaída, pero hasta el almuerzo lo hice perfecto, luego como a las 4 p.m. me dolia mucho la cabeza entonces me fui a dormir, y resulta que me dormi, dormi y dormi, me desperte hoy sábado a las 7 a.m…. asi que no cene nada….. cual fue mi NO grata sorpresa, que cuando me pese en la mañana había subido 500 grs….. no es justo, al parecer lo que me queda es no comer para bajar de peso…. que fastidio !
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 64,6 Kgs.
DIA 2: 64,5 Kgs.
DIA 3: 64,0 Kgs.
DIA 4: 63,7 Kgs.
DIA 5: 63,7 Kgs.
DIA 6: 64,2 Kgs.
Después de hacer dormido 15 horas seguidas, me sentía mucho mejor en la mañana, pero como tenía un cumple no he podido hacer DMS, sali desde temprano y recién llego, ahí les va lo que he comido:
Desayuno: 2 rebanadas de pan integral; café…
Almuerzo: 1/2 sanduche de tortilla de huevo y jamón; coca cola light.
En la fiesta: 2 mini muchines de yuca; hornado de cerdo; arroz con choclo dulce; ensalada de fideos y jamón; unos cuantos bocaditos de dulce y como 3 vasos de coca cola normal (la fiesta era en una finca, no había nada light…)….
La verdad es que ya me hice a la idea que mañana seguro tendré por lo menos 1 kilo más….
Bueno después de mi triste historia…
Vale, Huggi gracias por preocuparse por mi resfrío, hoy estoy mucho mejor…
Vanny, bienvenida !…. esos últimos kilos son horrorosamente dificiles bajar, bueno, también depende de cada organismo, ojala que te vaya bien, ANIMO !
Huggi, Huggi, trata de no excederte, y que sea solo una cerveza y que se light…. suerte amiga !
Hasta mañana !
Hola chicas!! muchas gracias x la bienvenida y x aclarar mis dudas ja o sea q mañana hare el menu del domingo :pya les contare si aguanto y asi poder bajar esos kilitos dificiles jeje, solo q tengo una duda mas ops!! es respecto a las zanahorias, a mi la vdd me encantan las zanahorias ralladas con limon mmm estas las puedo comer entre comidas?? y si es asi en q cantidad? thnks. vamos chicas podemos lograrlo!!
Ay johita querida qué mala noticia te dio la balanza… pero ya te ves re flaca!! De todas maneras es un fastidio casi no comer y subir de peso
Mis comidas ayer un poco bien:
MEDIA TARDE: cerveza 300 + papas fritas envasadas 80 + chocolate 60 = 440 kcal
CENA: pollo 400 + verduras 80 + pan 100 = 580 kcal
Hasta acá llevaba 1.555 calorías, no tan mal, al llegar a casa me encontré unos cereales de chocolate (chocapic) que me encantan, así que sumé 200 más
TOTAL DÍA: 1.755 kcal, con eso no debería subir de peso
Ya son las 13:15 del domingo, desayuné hace unas 2 horas y en un ratito más vamos a los chinos por chapsui de pollo
Me reporto a la noche cuando llegue a Conce, pero encuentro que me he portado de lo más bien, yo diría que un 70% scarsdale sin sufrimiento. Al llegar a casa termina el reto por que quizás con qué tentación me encontraré.
Buen día para todas!
Vanny quizás el limón entre comidas no está permitido… a ver qué opinan las otras chicas!
Holaaa! Volví! Estoy sin internet en casa asi que le estoy usurpando la PC a mi novio, jejeje
Les cuento que voy bien, me he pesado en diferentes balanzas estos días. HAce un rato me pesé en la de mi novio y marcó 60 kilos, pero ayer otras balanzas marcaron 61 o 62. De igual modo… la última vez que me pesé en casa de mi novio, hace como 10 días la balanza marcó 62-63 asi que puedo decir que adelgacé 2 kilos
Un saludo a todas y cuando me restablezca el internet volveré a escribir, supongo que entre el miércoles y el jueves.
Grax Hugga entonces lo omitire, pero para las comidas principales si se puede verdd?? amm creo q aun tengo algunas dudas
x ejemplo no debo de usar sal? puedo fumar? masticar chicle? je :p
Hola chicas !
Son la 6 p.m., pues ya casi estamos llegando al termino del fin de semana…..
Huggi, me alegro que hasta ahora no te hayas excedido…. bien Huggi !
Patty, me alegra que tu alimentación sana te este dando resultados, yo estoy pensado seriamente en seguir tus pasas, ya que con DMS, estoy un poco estancada…..
Vanny, el limón si se puede usar como aderezo en las comidas principales, si puedes usar sal, del cigarrillo la verdad no sé, como no fumo no he prestado atención cuando he leido el libro, y de los chicles no habla para nada, pero yo siempre masticos esos sin azucar….
Ahi les mando mi reporte:
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 64,6 Kgs.
DIA 2: 64,5 Kgs.
DIA 3: 64,0 Kgs.
DIA 4: 63,7 Kgs.
DIA 5: 63,7 Kgs.
DIA 6: 64,2 Kgs.
DIA 7: 64,2 Kgs.
Así como lo leen, se supone que hoy en la mañana debí subir de peso porq ayer comi más, pero no, la balanza no se movió… Ya no se que pensar….
Hoy me levante super tarde, así que fuimos a comer al Almuerzo Buffet del Hotel Hilton:
Sancocho de pescado; en una sopera pequeña.
Arroz con conchas; Pavo en su salsa; canelones con rellenos; lomo con champiñones; chuleta asada; canelones de queso; ravioles de carne; todo esto en mini porciones, todo en un solo plato sin rebozar.
Ensalada de cangrejo; ensalada de pangora; champiñones asado; tortilla de papa; todo esto en porciones pequeñas; en un plato pequeño de ensaladas.
Torta tres leches; mousse de chocolate; flan de caramenlo; todo en mini porciones en un plato de postre. y agua.
Parece bastante, pero no fue así, comí lo mismo que uno come en un almuerzo formal: sopa, ensalada, plato fuerte y postre….
No he comido nada más…. veremos que pasa mañana…
Holaaaaa ya volví a la casa de mis padres, y esta tarde me porté pésimo, tengo una ansiedad de otro mundo, creo que es porque con mi novio llegamos a la conclusión que deberemos dejar de vernos algunos fines de semana, se vienen tiempos muy difíciles con mi trabajo, y él está terminando de estudiar, así que debemos gastar menos
Esta situación me apena demasiado, ya llevamos más de 3 años separados, pero viéndonos toodos los fines de semana, y ahora, lejos y vernos menos… bueno estará en Dios no más… debo confiar en que será para mejor y ya podremos estar juntos para siempre
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Patty me alegro muchisísimo por esos dos kilos menos, tu esfuerzo y constancia realmente ha dado frutos, lograste cambiar tus hábitos y estás a un paso de tu meta, TE FELICITO!!
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Johi, qué extraño se está comportando tu cuerpo, debe ser por que ya estás en tu peso, esta semana mantenimiento???
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Vanny yo tampoco fumo, y con el chicle sin azúcar no debieras tener problemas.
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¿Cómo le habrá ido a Lore y Valeria???
DESAYUNO: piña 80 + pan 40 + café 3 = 123 kcal
ALMUERZO: chapsui pollo 450 + fideos orientales 60 (plato de mi amorcito) + helado 100 (también de mi amorcito) = 610 kcal
ANTES DEL VIAJE: pan blanco 120 + cereales 90 + jugo 8 = 218 kcal
Hasta acá llevaba 951 calorías, lista par enfrentar el viaje y comer algo al llegar a casa
DURANTE EL VIAJE: café 5 + helado 80 = 85 kcal
AL BAJAR DEL BUS: sopaipilla 400 (masa de pan frita) + oblea con chocolate 148 = 548 kcal
Ya estaba con la cuota del día más que cumplida (1.584), y aún no llegaba a casa, no debí pasar por la cocina, pero sentía que necesitaba comer más, no me detuve a pensar y me puse a registrar el refrigerador: ensalada de papas, choclo con mayonesa, helado de plátano con manjar, pan con mantequilla y mermelada, y en sólo minutos sumé 520 kcal más.
Obviamente que ahora me siento pésimo, comí 2.104 calorías, en su mayoría carbohidratos y grasas, mi estómago lleno y no sé que me dirá la balanza mañana, me cuidé todo el fin de semana, y al final lo eché a perder…
Mañana les cuento qué me dijo la bendita…
Hola Huggi…..
Hay ahora es cuando llega tu verdadero reto contra la ansiedad, lo que se te viene es super duro, pero debes poner de tu parte para controlarte, piensa que si ahora no vas a ver tan seguido a tu novio, es porque estas tratando de economizar para que después (si es que te quedas desempleada) puedas seguir viendolo…. que más te puedo decir amiga, pedirle a Dios que se haga su voluntad y que te ayude a tomarlo con calma….. de seguro el tiene guardado algo muy especial para ti….
Y ya no te amargues por lo que te comistes hoy, ya mañana será otro día….
Un abrazo !
ops! creo q mejor empiezo bien mañana con la dieta xq fui victima del quesito :S no se xq pero lo amo ja y eso q no puedo comer muchos lacteos debido a q tengo colitis, pero bueno les comparto lo q comi hoy para q me digan q tal me porte vale?
DESAYUNO: 1 taza de té y un pomelo
como 100gr de queso cottagge bajo en grasa y tmb de queso panela, 1 yakult y una cucharada de gelatina
MEDIO DIA: 2 zanahorias
COMIDA: 1 1/2 Pechuga de pollo sin grasa, 1 taza de setas cocidas y 2 tomates.
MEDIA TARDE: 3 zanahorias
CENA: aqui viene lo malo
como ven???
aah y gracias xq aclararon las dudas del limon y del chicle, haber si averiguo lo del cigarro
uuu Vanny lo de la noche no fue grave, no es 100% scarsdale, pero mañana (hoy) continúa no más, total el menú continúa
Johi gracias por tus palabritas, yo no suelo desanimarme y trato de verle el lado positivo a las cosas y entregarme a Dios y su voluntad… pero a veces la ansiedad me la gana…
Como era de esperarse, la balanza me trajo unos cuantos gramos de más… pero es el lunes post-scarsdale con el menor peso… así que algo he avanzado!
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE
META 67,0 (era 68,0 modificada el día 7)
PESO FINAL 68,8
DIA 1 70,8
DIA 2 70,0
DIA 3 69,9
DIA 4 69,5
DIA 5 69,8
DIA 6 68,7
DIA 7 68,0
Primera semana muy muy buena!
DIA 8 68,7
DIA 9 68,3
DIA 10 68,0
DIA 11 67,7
DIA 12 68,3
DIA 13 -
DIA 14 -
Segunda semana arriba y abajo, eso que la seguí 99% hasta el fin de semana… ahora empiezo con mantenimiento y luego probaré 1×1
De todas maneras ese 67,7 es record, por lo menos 10 años que no tenía ese mínimo, aunque me haya durado sólo 1 día.
¿Cómo les fue chicas el finde??
Espero buenas noticias!
vanny averigué y el cigarro está PROHIBIDO durante scarsdale…
ajajjaja mentira… pero mejor déjalo, tanto veneno para ratas y otras toxinas es MALO
DESAYUNO: yogurt con frutas 102 + pan 70 + café 5 + mermelada 20 = 197 kcal
Holiii que están flojitas hoy… ¿novedades??
MEDA MAÑANA: manzanas deshidratadas 81 kcal
Hola chicas! pues bueno hoy ya empeze bien con la dieta, espero no caer en tentaciones pera sobre todo q no me gane la ansiedad xq como varias sabran esa es la q nos da en la torre :S
Hugga: te haré caso asi q seguire con el menu
respecto a tus gramos de mas yo creo q desapareseran xq tu podras hacer q eso suceda ademas mientras no sean kilos demas todo esta bien no?
y del cigarro creo q si lo dejare xq luego si me duele el pecho cuando hago ejercicio.
Y q creen q luego ya me bajo ash!! me siento bien inflamada… ya escribire al final del dia para decirles q tal me porte.
un beso
Holaaa ya almorcé, comí garbanzos y ensalada, ahora revisaré las calorías ya que no estoy muy segura…
Vanny a darle no más con scarsdale… ejjeje respecto de los gramos de más… tienes razón.. mientras no sean kilos los que voy aumentando, no hay mucho problema…
Oye y si te duele el pecho al hacer ejercicio, con mayor razón debes dejar ese cigarro! Yo fumaba, pero lo dejé hace más de 5 años… y lo que te ahorras en dinero no deja de ser significativo
¿Cómo estarán las otras chicas??
Voy a buscar las calorías de los garbanzos…
ALMUERZO: garbanzos 500 + lechuga 10 + tomate 30 = 540 kcal
Comí como una taza y media de garbanzos con poquito arroz, y las listas de calorías no me dejan muy claro el tema, la lista que yo uso de la cínica santa maría dice que 1 taza equivale a 70 gramos (¿¿crudos??) son 234 kcal… La lista completa que subí al correo dice que 100 gramos son 292 kcal…
Para mi una taza hace 250 gramos, harto más de los 70 que dice ahí…
¿o será que en realidad me comí 1.095 calorías en la taza y media que deben ser unos 375 gramos????
Noooooo sé, me niego a aceptar que comí 1.000 calorías en un poco de legumbres….
¿que opinan?? HELP !!!!
Los garbanzos contienen unas 330 K calorías por cada 100 gramos. Las calorías de un plato de garbanzos suelen ser menos, ya que en su preparación culinaria acumula gran cantidad de agua, con lo que suele reducirse a menos de 300, claro que ello puede incrementarse mucho dependiendo del guiso y los añadidos.
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En términos generales, cada 100 gr de legumbres crudas aportan 320 Kcal.; con unos 50 gr de carbohidratos (CHO), aproximadamente 20 gr de proteínas y un bajo contenido en grasas. Después de cocidas, han absorbido mucho agua y de su peso escurrido, el 10% son proteínas, 25% CHO y 60% agua. Las calorías que nos aportan una vez cocinadas, serían 160 Kcal/100 gr para garbanzos
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De acuerdo a esto, las 500 calorías puede que estén un poco exageradas, pero como siempre… prefiero apuntarme con más que menos…
Igual me gustaría sus comentarios, y así determinar si conviene o no comer legumbres…
MMM ¿qué les pasó???
Las extrañoo
Hola chicas…. !
Hoy he estado super ocupada, un día de locos y para el colmo no vino la empleada, ando estresadisima…
Huggi, te felicito, empieza tu mantenimiento con un buen peso (68,800 Kgs), a cuidarse mucho esta semana; sobre los garbanzos no tengo ni idea, porq los odio, guacala (para mí), pero si tienen tantos carbohidratos al igual que la papa, arroz, lentejas, frejoles, es mejor que no los comas, o los evites por un tiempo…..es mi opinión…. a mi me encantan las menestras de frejol, de lentejas, acompañadas de arroz que delicia, pero trato de evitarlas aún en el mantenimiento….
En la mañana me pese y estoy en 64,800 Kgs. no es que este muy contenta, pero que le voy hacer…. trataré de cuidarme mucho en estos días….
En la mañana desayune fuera de casa, calculando al ojo serán unas 350 cal. por lo menos…
En el almuerzo sopa de pollo con vegetales (zanahoria y apio) = 200 cal.
Nada más….
Huggi, hoy te toco el monólogo….ji ji…. pero ya volví….
Cena: 1/2 tz. Arroz 100 cal; chuleta de cerdo ahumada 400 cal = 500 cal.
Una cena para nada apropiada, pero riquisima… ji ji… ya veremos que pasa mañana…
Bye. bye….
Hola johita a pesar de todo pareciera que te mantuviste bajo las 1.200 kcal, lo que no está mal… a cuidarnos mucho estos días… me encantan las legumbres, y sólo quería llegar a mentenimiento para comerlas… el resto del día me portado como una dama…
MEDIA TARDE: hojas lechuga 5 kcal
CENA: huevos con algo de mayo light 180 + jamón 45 + yogurt con frutas 102 + pellizco pan dulce 30 = 357 kcal
TOTAL DIA: 1.180 kcal, nada de ejercicio por que me duele mucho la espalda (artrosis facetaria es lo que tengo, creo que el dolor me vino por unos abdominales en que debí hacer mucho esfuerzo con la zoma lumbar, del tipo bicicleta)
Hasta mañana!!
Huggi, ten cuidado con esos dolores de espaldas, trata de no excederte con los ejercicios, que a la larga son muy peligrosos…
Yo en cambio creo que comí muchas grasas, veremos que pasa mañana, a ti con los garbanzos y a mi con esa chuleta y ese arroz….
Hasta mañana….
Siii me fue al chancho con los ejercicios, estaba muy bien con mi wii fit, y al sumarle la entrernadora jillian exageré, por el momento suspendida toda actividad física, luego elíptico y fit gradualmente….
Ahora sí a dormir chauuuuu
Espero ver unos gramos menos mañana !!!!!
Bueenos días, hoy amanecí con 200 gramos menos, según yo la pesa marcaba 68,6 (ya saben que no es digital)… pero al menos no pesé más y se me está viniendo la menstruación, excusa perfecta para comer de más
ajajajaj broma
DESAYUNO: frutillas 35 + yogurt 63 + cereales 114 = 212 kcal
Hola Huggi, bien por esos 200 grs. menos, y hoy a cuidarse mucho mucho, ” un día a la vez “…. que tengas un lindo día !
Yo también amanecí con 200 grs. menos, la balanza marco 64,6 Kgs…..
al parecer tenenos que ciudar las porciones y no pasa nada….
Desayuno: Pan integral tostado 80 cal; café cortado 20 cal. = 100 cal.
Que será de las otras chicas ???
Siii cuidar las porciones durante el día, y mucho más a la hora de la cena para mí, anoche estuvo bien… pero otras veces uff
Bien por tus gramos menos!!!
AAAY HAMBRECITA… TOMARÉ UNA LECHE
En mi área trabajo con 4 hombres, y se pidieron completos (pan largo 300 + vienesa 200 + chucrut 40 + mucha mayonesa casera 300 = 840 kcal aprox), como siempre me ofrecieron y dije NO aunque se veían ricos ricos… pero es demasiada grasa y nada de fibra para mí, tengo un objetivo y no descansaré hasta lograrlo,
Me acabo de preparar un tazón de leche en polvo descremada con chocolate en polvo sin azúcar… 90 kcal… ya me lo tomé y me dejó satisfecha
Buenos dias mujersitas lindas!!
ayer ya ni pude escribir xq andaba ocupada en el msn jajaja ligando uf! ja es q q creen? no les habia contado pero parte de mi ansiedad y de estar subiendo de peso se debe a q ando un poco depre xq termine unarelacion de 6 años pero el problema es q termine mal
ya q me engañaba desd hace 1 año :s imaginense!! tiene como 1 mes y medio q termine esa relacion y les juro q me la pasaba tirada sin ganas de querer salir y solo me la pasaba tragando, pero ya quiero dejar eso atras y me he dado cuenta q valgo mucho y q debo de ponerme mas bonita para ser una mujer renovada jajaja como ven? ayer mi dia con Scarsdale estuvo bien peroo en la noche vino un amigo q me trajo un mugre pay de piña y raioz caí en la tentacion, sera por la menstruacion q se me antojo lo dulce?? aaammmm q torpe vdd? pero no hay bronca espero no caer de nuevo.
Hugga: q buena onda x tus 200 gr menos, espero poder comprar una bascula el prox fin para poder reportar mi progreso xq la ultima vez q me pese estaba en 59 kg, y tu no caigas en la tentacion q te llevan tus compañeros del work eh!
DESAYUNO: 1/2 pomelo y 1 taza de té
x cierto chicas q opinan de las barras surimi y las salchichas de pavo??
Holita !
Huggi bien por decir NO, en cambio yo caí, mi mamá me trajo una empanada de queso y me comí, deben ser unas 350 cal….. que mal….
Vanny, lamento mucho que hayas pasado por esa experiencia tan desagradable, pero en hora buena que te diste cuenta que no vale la pena estar deprimida por alguien que no vale la pena y que hayas decidido seguir con tu vida… ánimo !
Bueno las barras surimi no se que son, pero las salchichas de pollo las podrias comer en el almuerzo del lunes….
Ya me dio la depre ….. no debí comerme esas empanada ….
Johi: Grax x los animos! y ni me digas de depres xq yo tmb me senti muy mal x comerme ese mugre pay ja las barras de surimi aam tmb se conocen como barras de cangrejo son blancas con naranja tirandole a rojo ja mmm quien sabe si las conozcas, y del las salchichas si las inclui en el almuerzo de ayer
perooo el pay arruino todo!!! buu
Holaaaa me alegré de leerlas
Vanny qué malo la forma en que terminó tu relación, a mí también me pasó y con dos hombres distintos, luego de eso, no quería saber más de nadie… caí en depresión, pero no me duró mucho por que de pronto alguien comenzó a cortejarme, me invitaba a salir, regalaba globos, flores, peluches, cuando salíamos se preocupaba de abrirme la puerta, muy muy caballero, siempre me decía lo linda que me veía, lo mucho que le gustaba mi cuerpo, me tomaba el brazo y zaz! después de 3 meses caí en sus redes, y llevo más de 5 años de feliz pololeo (como se dice en chile)
Respecto de la comida, entiendo que hayan caído en tentación, más cuando alguien llega a su casa con un rico especialmente para ustedes, ¿cómo decir “no gracias” sin ofender?? Si siempre viene la respuesta “pero ya has bajado tanto, un gusto de vez en cuando no le hace mal a nadie, lo traje para tí” y justo que son esas cosas que nos gustan tanto… ay qué difícil… no nos queda más que tratar de compensar el extra con las otras comidas del día… o de los siguientes días…
Lo importante es aceptar darnos el gustito (la mitad si es que se puede) y disfrutarlo… las cosas indebidas debemos disfrutarlas, comerlas lento y saborearlas, si no, no tiene sentido, y pasamos de darnos un gusto a un atracón, y eso sí que es malo
Ya Johi sin depre por la empanada, no te vaya a dar por comer por que crees que lo estropeaste, has demostrado que puedes controlarte en las siguientes comidas, así que ponle ganas, la cabeza arriba y una sonrisa grande por tu amiga huggi
Vanny el pie ya te lo comiste, ese día terminó y ahora a luchar por que éste sí sea 100% scarsdale. Yo conozco esas barras de surimi, kanikama también se llaman, yo los he comido los días que toca pescados o mariscos, pero una vez me puise a leer los ingredientes y como son molidos de jaiba y pescado que luego se convierten en barritas, le agregan algunos ingredientes y preservantes. Tienen relativamente pocas calorías, pero cuando estoy en scarsdale intento comer las cosas lo más natural posible, también comí frutas en lata sin azúcar, pero me pasó lo mismo así que ahora las evito.
Hoy fui a almorzar a mi casa (el 90% de las veces almuerzo acá en el centro, traigo scarsdale preparada o salgo a comer ensaladas cuando estoy en mantenimiento), evito ir a casa porque hay tallarines o puré o arroz o carnes fritas o helado; siempre hay ensaladas y frutas, pero prefiero evitar las tentaciones
ALMUERZO: pinzas jaiba 100 + lechuga 10 + pollo relleno espinacas 250 + una cucharada de puré 40 + salsas 40 = 440 kcal
Hasta ahora llevo 742 kcal, y me traje 15 uvas para media tarde que calculo 100 = 852 para llegar a cenar… me espera pastel choclo pequeño 350 (lo tengo esperándome desde la semana pasada) y ensalada de tomates 30, para estar terminando el día con 1.222 calorías
Si esto es todo estaría balanceado mi día… quiero retomar los ejercicios pronto!
Huggi, al parecer eres una chica enamoradisa…. ji ji…..
Lo peor de la empanada es que es pequeñita y no te llena para nada….
Almuerzo: 1 tz. de consume de pollo (sin pollo y solo el líquido).
Ahora voy a salir de viaje, y llevo para media tarde 1 manzana grande, nos leemos en la noche….
jijijij siiiiiiiiiiiiiiiiiiii toy megaenamorada de mi gordiiito
Suerte en la tarde johi!
Uuuy tengo hambreciiiita… todavía en el trabajo y acá todos comen galletas, yo me aguantaré por que me espera mi pastel de choclo!!
ñami ñami ñami
hola chicas voy llegando a casa y q creen? ando feliz xq me cayo muy bien el chavo q conoci, pero pasan cosas raras xq de repente salen muchos chavos aahhh!! jajaja bueno pues tan feliz estoy q no me ha dado hambre jajaja y asi q hoy si cumpli bien la dieta haber como ven mi dia?
DESAYUNO: 1/2 pomelo 1 taza de te verde
MEDIO DIA: 2 zanahorias
COMIDA: Ensalada de frutas (1 manzana, papaya, melon y un platanito dominico) 1 vaso de coca cola light
MEDIA TARDE: 1/2 zanahoria
CENA: 1 taza de lechuuga jitomates cherry y 3 hamburguesas
HUGGA: o sea q en eso del amor como decimos en México la tercera fue la vencida, q bueno me da gusto q estes enamorada y q tu gordito sea super lindo contigo, espero estar asi pronto jeje
respecto a tu pastel mmmm q rico ja y q envidia.
besos
Buenos días, hay una lluviosa mañana en Concepción Chile
Vanny muy bien tu día scarsdale, de seguro hoy tendrás unos buenos gramos menos, ojalá puedas comprar pronto la balanza, y llevar un mejor control de tu peso
¿Cómo te fue ayer johi?? Parece que volviste tarde a casa por que no te reportaste más…
¿Qué será de Lorena, Patty y Valeria?? No se han visto esta semana
Y Yop y Megan… meses que no pasan por acá
Carlos Ignacio participó un poco y luego nos abandonó…
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Ayer mi día terminó con:
CENA: pastel de choclo 300 (era más pequeño de lo que me acordaba) + tomates 30 + pan blanco con salsa 180 (no pude resistirme, comí medio pan untado con una cucharada de salsa, como un puré de jugo de carne con verduras) = 510 kcal
Al rato estaba viendo televisión y me dieron muchas ganas de comer algo más… así que bajé a la cocina y comí una barrita de cereal 90
TOTAL DÍA 1.442 calorías – 0 ejercicio
Hoy me pesé y ví 100 gramos más que ayer, pero es difícil saberlo realmente… tengo que comprarme una pesa digital urgente
Ah Vanny! emocinante que estés conociendo muchos chavos, quizás pronto aparece el indicado, y si no… a gozar!
emmmmm
DESAYUNO: pera 60 + leche 40 + barrita cereal 100 = 200 kcal
MEDIA MAÑANA: yogurt con frutas 102
aloOOooo
Hola chicas, como estan todas? Espero que muy bien. Les cuento, estuve desaparecida estos días porque tuve que viajar con urgencia al pueblo donde vive mi madre, me avisaron que enfermó y tuve que ir a ver como estaba, por suerte ya está mejor, se cayó de las escaleras de sus casa y se rompío un hueso de la cadera, pero no es grave gracias a Dios. Y por esto se imaginarán que no pude seguir la dieta, he andado de acá para allá, acompañádola al médico, haciendo trámites, etc… pero traté de cuidarme en las comidas. El último día Scarsdale que hice bien fue el sábado pasado, esa mañana pesaba 63,300 kg. Pero el lunes estaba de nuevo en 64 kg! que bronca!! pero bueno, no queda otra que continuar luchando… Hoy quise retomar DMS desde el día 1 pero se me complicaron las cosas, estuve toda la mañana en la calle, tuve que desayunar y almorzar fuera de casa, así que no fue muy dietético que digamos. Pero mañana empiezo sin falta.
Un abrazo a todas!
hola hola!!
HUGGA: q bien las calorias de ayer no fueron tantas y a demas incluiste tu pastelin :p espero q hoy sea = nena! respecto a lo otro ja gracias y claro mientras a gozar!! oye peus de las otras chikas nada de nada vdd? yo pues solo platico con JOHI y contigo, espero q regresen para q esto sea mas interesante… hoy amancei como q hinchada o no se q pasa, es q mis anillos no me entran xq sera :S
DESAYUNO: 1/2 pomelo 1 pan tostado y té verde
bonito dia!!
Hola chicas, como están….
Les cuento que ayer no me porte bien, tuve una pelea intensa con mi esposo y estaba tan molesta que comi mucho en la noche…. ando super irritada y como el usa mucho la compu, ni me aperezco por ahi, no quiero ni verlo, aproveche que salio un ratito…..
Ojala que algún momento pueda volver a entrar al blog…..
No me pese hoy, pero me estoy portando super bien hasta ahora…
Chaito !
Hola chicas, hugga, valeria, etc que son las que estan mas interesadas en esta dieta, quiero empezar la dieta, pero quiero estar en su club para motivarme tantito, ya eh hecho dietas pero sola, es un enorme sacrificio, asi que quisiera nos apoyaramos mutuamente, ya que en la casa es un poco mas facil seguirla, pero en la oficina y en la calle no y tanto jeje. espero que ya allan logrado su objetivo…. sean felices saludos desde Mexico ahhh por cierto pasen sus correos para agregarlas, me encantaria tenerlas como amigas, son muy buena vibra todas….
Hola holaaa.. claro.. era cosa que me fuera a almorzar para que vieneran a escribir algo… me pasé toda la mañana esperándolas y NADA ajajajajajaj muax
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Valeria qué mala suerte lo de tu mamita, imagino lo que te debes haber preocupado cuando te avisaron, los huesos de la cadera parece que son complicados de soldar por que no se puede poner yeso y sólo debe reposar… aparte que debe doler un montón
Respecto de tu peso… nada que hacer con el pasado, ahora hacerse de fuerza y retomar scarsdale para lograr tu objetivo…
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Vanny yo muy pocas veces me he dado cuenta que estoy hinchada, casi no uso anillos, pero me parece extraño, por que tu alimentación ayer estuvo scarsdale… ojalá hayas botado ese líquido retenido durante el día
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Johi johi johi esas peleas con el marido-novio-loquesea son un real fastidio… más ensima producen tal ansiedad que la única forma de calmarla es con comida… sólo tragar tragar tragar da un poco de calma… espero las cosas mejoren pronto, buena suerte con tu día!
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AZUL bienvenida! ¿ese es tu nombre? muy bonito! Parece que ya habías andado por acá ¿o no??
Acá somos adictas a scarsdale, johi y yo estamos en mantenimento, Vanny comenzó hace pocos días, Valeria está por retomar y hay otras chicas desaparecidas… Ojalé te animes a seguir scarsdale… nos ha dado muy buenos resultados
A las chicas nuevas les comento que tenemos un correo donde hemos puesto nuestras fotos para conocernos, y ver la evolución que hemos tenido, ojalá se animen a subir las suyas
usuario: scarsdalegirls@gmail.com
pass: extrabelle
ALMUERZO: lechuga y tomate 40 + salmón ahumado 180 + palta y fideos 100 (algunos cuadritos de palta y un par de tubitos) = 320 kcal
Hasta ahora llevo 622 kcal
Ay me dio hambrecita
MEDIA TARDE: durazno 50 + galletas integrales mermelada 60 + café 8 = 118 kcal
HUGGA: pues fijate q yo creo q lo de hinchazon es xq ando en mis dias o tmb podria ser xq luego me desvelo y duermo muy poco, mmm ojala q se me vaya quitando. por cierto nos abia de lo del mail q hay para conocernos q padree!!! eso me emociona todas se ve q son super lindas bueno somos ajaja
VALERIA: ola pues no habia platicado contigo perooo empezare x decirte q se la angustia q pasaste con lo de tu mami pero q bueno q no paso a mayores, ya veras q con el tiempo mejorara ya q ese tipo de cosas tardan en acomodarse jijiji pues mira en julio mi abuelita tuvo un accidente y se rompio los 2 tobillos estuvo internada como 15 dias y la operaron le pusieron protesis y x ende yo ahora me encargo de hacer todas labores d ela casa y es fecha q aun no puede caminar x completo pero hay la lleva, fue super dificil xq despues de no hacer casi nada en casa pts ahora ya soy una ama de casa jajaja SUERTE!!
JOHI: ash es bien feo pelearse con tu pareja xq andas como mal vibrosa ansiosa etc y pues avces atacamos la comida no? ja espero q no caigas en la tentacion y mucho menos lo hagas x enojos, tmb espero q tus bronquillas se vayan dispersando, en cuanto a la dieta ya la podras retomar
AZUL: yo tmb tenbgo pokito x aqui y ps apenas ando empezando con la dieta pero se q lo lograre asi q tu tmb podras bienvenida!
ajajajjaa VannY le pones onda a este blog… pon tu foto en el mail! ¿ya lo visitaste???
que bn que sean tan lindas conmigo, me da gusto saber que puedo contar con gente como ustedes para logar mi objetivo gracias chicas….
hoy comere una pechuguita assada con pepinos y limon umm diko diko
se desaparecen todas hey hey!!! tock tock,, umm nada espero pudan pasarme sus msn paras charlar mejor = (…..
Azul por acá no le hacemos al msn… bueno algunas chicas sí, pero yo me conecto desde el trabajo y sólo tengo acceso a internet… en mi casa tengo pésima conexión así que entro a reportarme y nada más…
¿qué edad tienes azul? ¿Cuánto pesas y cuál es tu meta??
Cuéntanos más de ti!
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Yo no sé qué me pasa que tengo mucha hambre (siento estómago vacío)
OTRA MEDIA TARDE: barrita cereal 87 + leche chocolate 66 = 153 kcal
Hasta ahora sumo 893 kcal, idealmente no debo comer más de 300 a la hora de la cena.. hoy creo que haré un poco de ejercicios, ya me duele menos la espalda y me quita la ansiedad por comer al llegar a casa
De todas maneras he comido saludable
jajaja gracias Hugga! andaba haciendo de comer pero ya me meto al mail pa colgar mi fotillo :p hasta ahora voy bien creo, comi 2 lasta de atun en agua y 1 1/2 taza de melon.
Oye Vanny y tú a qué te dedicas?? trabajas?? estudias?
Pues estoy estudiando, terminando mi carrera xq debo materias asi q me quede un año mas :S estuve trabajando 1 año pero me sali xq estaba muy pesado y a demas x lo del accidente de mi abue pues la estoy ayudando pero espero q en enero ya pudea entrar a trabajar y terminar mis materias :p estoy en la Licenciatura en Contaduria tu crees?
Vanny vi las fotos muy linda! por cierto tú notas los 3 kilos, yo los noto cuando los subo o bajo, me la pasé subiendo muchos años, y ahora que bajo más o menos rápido los noto mucho, pero lo tuyo es poquito, de seguro en poco tiempo lo lograrás
MUCHAS GRACIAS!! pues lo noto en mi ropa xq me empieza a apretar :S y fijate q luego me molesta q todos me digan q no se xq me pongo a dieta si estoy bien, = pues el peso q tengo esta bien para mie statura pero yo lo q quiero es adelgazar o sea reducir la grasa q forma la lonjita jaja me molesta mucho!!! pero espero bajarla.
Yo tmb vi las fotos y son muy lindas te ves super feliz me da gusto y como lo supuse, pura buena vibra en ti eh!
CENA: sopa verduras 120 + sandwich carne 230 + tallarines 100 + palomitas maíz 30 = 480 kcal
TOTAL DIA 1.373 calorías – 0 ejercicio
Siento hambre pero eso es SUFICIENTE
Hasta mañana!
Holaaa, necesito vuestra ayuda con la dieta. Vereis el día de la “fruta sin límite” la verdad es que aprovecho para para descontrolar un poco y comer hasta saciarme, lo que no se consigue con poco, y me gustaría saber si ese sin límite es realmente sin límite o tomarse ocho plátanos, seis mandarinas y y una manzana es una barbaridad. Gracias besitos a todas.
Hola hola a todas, buenos días
Toña el sin límite es realmente así, sólo que por mi parte evito los plátanos o como sólo la mitad de uno…
aaay el indicador de mi balanza está pegado al palito del 69, pero para mí el peso es 68,9… estoy empezando con la regla y no sé si eso me tendrá con unos gramos de más… mañana tengo celebración de la licenciatura de la secundaria de mis primos, de seguro habrá mucho que comer y tomar… bonito desafío… por que no quiero ver el feo 7 el lunes…
DESAYUNO: frutillas 35 + yogurt 63 + galletas queso filadelfia 120 = 218 kcal (se supone que un buen desayuno es la base de una alimentación equilibrada)
Hola chicas !
Uy ! he tratado todo el día de meterme al blog, pero nada, no se habria la pagina, a usteds no les paso igual….
El martes me porte muy mal en la noche, así que ayer me porte de maravilla:
Desayuno: 3 galletas de agua y café.
1/2 mañana: manzana pequeña
Almuerzo: Pollo a la plancha; brocoli y coliflor al vapor.
Cena: Sanduche de pavo light (pan integral, pavo, tomate, lechuga y mostaza); café y 1/4 de una dona…
Cual fue mi sorpresa hoy….. ta ta ta tannnnnn…….. la balanza marco 63,5 Kgs. pueden creerlo…………..
Bueno, ahora si:
Vale lamento mucho lo de tu mami, que bueno que todo esta bajo control, suerte !
Huggi, seguros tienes por lo menos 500 grs. más con el asunto de periodo, no te preocupes, pero hoy cuidate para que mañana puedas comer un poquito en la celebración…
Azul, bienvenida, ojala te vaya de maravilla con la dieta, ánimo !
Toña, a ti tambien mucho ánimo y creo yo que es mejor no excederse en nada de lo que diga sin limites, porque seguro arruinas el proceso… suerte !
Vanny, vi tus fotos y la verdad que te veo delgada, pero si te quieres sentir mejor contigo misma, a ponerle ganas …..
Chicas parece que a ustedes tambien les paso igual porque no han escrito….
En cambio hoy ando por el mal camino…. ji ji ……
Desayuno: Encebollado de pescado con chifle y pan (un plato típico Guayaquileño para el desayuno despúés de una resaca..)
Almuerzo: 1 plato de tallarines con salsa de carne..
Solo en eso calculo que llevo unas 1200 cal., y ahora ?
Si efectivamente no se podia entrar, no daba accseo a la pagina. Beno les cuento mas de mi, tengo 24 años, peso 55 kg y mido 1.50m, mi meta es 45 klos que es lo que pesaba hace 2 años. mi subida de 10 kilos de mas fue mas que nada porque sali de la escuela y andaba a las carreras y presiones con tareas y ademas trabjaba, de hecho no tenia necesidad de hacer ejercico y comi lo que deseara.. pero ahora estoy en la oficina todo el dia como ya tengo novio puess obvio eso te hace engordar muchisimo y pues hasta ahora que todo el mundo me dice que estoy super gorda me siento tan mal y deseperada que eh decidido ponerme a dieta… otra observacion para las que no pueden tener msn en la oficina les dejo esta pagina web desde aqui se pueden conectar, asi que no hay escusa para chatear juntas y ver como vamos…. animo
http://www.meebo.com
Hola chicas, gracias por todos sus mensajes, son unos amores. Les cuento que hoy intenté retomar Scarsdale pero no lo hice muy bien, es decir, comí lo indicado para hoy pero duera de horario, mi día fue complicado y cuando esto pasa, también se me complica la dieta y los horarios de comida. Quiero hacer bien la dieta, no desordenada o a medias, así que el día de hoy no cuenta, el día 1º será mañana. Esta mañana me pesé y estaba en 64,400 kg. (no pude ir al baño ayer, así que quizás el peso real sean unos gramos menos) No creo que varíe mucho mi peso a mañana, pero mañana me pesaré de nuevo y ese contará como el inicio.
Que todas tengan una buena noche, un beso.
Hola chicas, les dejo mi msn a todas por si quieren agregarme asi charlamos. Lo abro poco, solo cuando tengo un tiempito libre para charlar, en una de esas coincidimos en linea: vc.med@hotmail.com
Gracias, valery, yo empiezo mañana contigo,,,,,saludos a todas y animo
Holaaa yo pensaba que en el trabajo me habían bloqueado la página por que entreba mucho, ojalá no sea eso… por que muero de vergüenza si el encargado de informática lee todo lo que escribo acá…
Mi día estuvo un poco bien hasta que llegué a casa y se me ocurrió abrir el cajón del pan.. mi madre se volvió loca, había como de 4 tipos… y no pude resistirme, comencé con uno, luego otro y otro… y antes de abrir ese cajón había comido pollo con arroz… malo malo malo
Como me siento culpable les detallaré lo que vino después de mi desayuno:
MEDIA MAÑANA: leche chocolate 70 kcal
ALMUERZO: carne a la olla 300 + verduras salteadas 150 + durazno 13 + calugas 78 = 541 kcal (y empecé a estropearlo: verduras con aceite y las calugas estuvieron de más)
MEDIA TARDE: leche con café 40 + galletas queso Filadelfia 80 = 120 kcal
Hasta acá llevaba 949 calorías… como para llegar a casa a cenar algo prudente… pero…
CENA: pollo con arroz 350 + pan dobladita 300 + pan italiano 400 + mantequilla jamón y queso 130 + flan 60 = 1.240 kcal
En la cena comí 830 calorías totalmente de más, NO DEBÍ ABRIR ESE CAJÓN, pero estaba tan tan pero taaaaaaaaaaaan riiiicoo, lo disfruté, y mañana cuando vea más de 69 en la balanza me arrepentiré… el lunes de seguro vuelvo sobre 70 y comenzaré scarsdale nuevamente… qué difícil me resulta mantenerme
Terminé el día con 2.189 calorías, si no hubiera comido esos panes habría sido 1.359 ¿cuándo aprenderé??? Quiero ser como Patty que baja y baja de peso sin scarsdale… ¿será porque estoy llegando a los 30?
Johi ¿cómo terminó tu día?? tan mal como el mío?? y mañana más ensima tengo comilona… que haré!!!
Azul y Valeria mucho ánimo para comenzar mañana!
Aaaay mi guatitaaaa está redonda redonda con tanto pan, bueno no fue tanto, hay personas que almuerzan bife con puré y en la tarde se comen 3 panes con queso… yo era de esas ajajajajaj
ya no…
Huggi, a lo hecho pecho, no te desanimes chica, veremos que pasa mañana….
Yo ando en las mismas después del ese plato de tallarines con salsa de carne que me comí en el almuerzo, claro después de eso no he comido nada (estaba super llena), pero hace un ratito vi en la alacena unas rosquitas y me comí 4, cada 7 rosquitas son 120 cal….
Son las 7 de la noche y la verdad es que quiero que se termine el día ya, y no comer nada más, si mañana no veo por lo menos 63,5 kgs. que vi hoy en la balanza me voy a sentir super mal (y ya saben que pasa cuando eso ocurre…).
siii verdad!! mi hurra por tus gramos menos de hoy… yo necesito una balanza digital NOW… ay amiga ojalá que mañana no nos vaya tan mal, pero si no has comido más debes andar por debajo de las 1.400 y con eso no creo que engordes… claro que esos tallarines se quedarán haciendo peso en tu estómago…
)
Además que pesar unos gramos más no significa engordar, sólo que estamos más llenitas
Acá van a ser las 22:00 hrs… bajé a la cocina de nuevo, abrí la alacena, el refrigerador y me decidí por un té… ahora a la cama y pronto dormir
Espero no tener problemas para conectarme mañana desde la oficina
Ahora si que chaU (parece que se arreglaron las cosas en tu casa
hola!!!!!
despues me tuve q ir a mi clase de ingles y de ahi ps me quede con el chico q estoy conociendo :p aunq q creen q se me junto el chauiscle ja xq 2 de los niños q me gustan se me juntaron o sea los 2 me estaban esperando a la salida jajaa me senti bien niña de la secundaria :p en fin estuvo chido mi dias y sobre todo xq termine bien el dia con la dieta, ahorita me duele la cabeza un poco mmm quien sabe xq.
chicas no me podia meter a la pag mm
JOHI: pues si de hecho me dicen q no estoy gorda pero yo kiero sentirme mejor sin sentir esos gorditos q aparecen x ahi :p
HUGGA: nena te entiendo perfectamente con lo del pan maldito!!!!! pero es taaaaan rico mmm mmmm (ya me sudaron los dientes de imaginarme uno) jajajaja tu sigue adelante y pues ya q comiste tanto pansito trata de no comer de mas
DESAYUNO: 1/2 pomelo 1 taza de te y 1 pan tostado
MEDIA TARDE: 3 zanahorias
COMIDA: 2 huevos con ejotes( bainitas o no se como se llamen en sus paises sonesas varitas verdes pues) queso panela
CENA: 3 medallones de pechuga de pollo con ejotes otra ves :p
bsos
oliii pasé sólo a decirles que la pesa marcó 68,7 menos que ayer y no más bieeeen!! Veamos que pasará el lunes con el peso
Ojalá pueda entrar desde el work
muaaax
a la tarde onde mi novio x fin!!!!!!
EEeEEe no me lo habían bloqueado YUPIIIIII
Vanny estás matando!! va muy bien tu dieta
ánimo
Buenos días chicas !
Si yo tambien estaba preocupada porque ayer en la mañana me fue posible conectarme, pero parece que hoy las cosas se normalizaron…
Huggi, que bien que los panes no hayan afectado con tu peso y los gramos de ayer eran segurisimo por lo del periodo….
A mi si me afecto el riquisimo plato de tallarines, estoy en 63,8 Kgs…..
300 grs. más que ayer….. y eso que en la noche solo me comí las 7 rosquitas (120 cal) y nada más….. bueno lo importante es que los disfrute, estaban riquisimos ( me matan con las pastas..)….
Hoy es otro día y a portarse bien, hasta que se aparezca otra delicia en frente de nosotras…. ji ji ji…. es una broma no más…. no en serio hoy tengo planeado portarme super bien, es mi último chance antes de que llegue el bendito fin de semana…..
Huggi, si las cosas ya se calmaron en mi casa, pero aún sigo enojada, pero ya no estoy tan indignada como para no verle la cara a mi esposo…. hay chicas así es el matrimonio…..
Animo y mucha suerte para hoy…..
DESAYUNO: manzana 60 + pan jamon queso 130 + cafè 5= 195 kcal
Johita unos gramos más por el placer de la comida es parte de la vida
yo intentaré ser muy light hasta la noche que se viene con todo… de seguro canapés, empanadas, pasteles, alcohol… aaaay aaay ay señor!
Ojalá pase luego el enojo para que disfruten el fin de semana
Nos leemos!
Desayuno: pan integral tostado 70 cal; cafe cortado con leche 20 cal; mango picado 80 cal. = 170 cal.
Huggi, con vas …. ???
Que será de Lore que no ha escrito ….
Oye y la celebración es en la ciudad de tus padres o la de tu novio ?
en la de mi novio!! yupiii temuco de chile
Hambre de nuevo… los viernes son de mucha ansiedad para mí comeré un yogurt
Siii de lore no sabemos nada, le dejé un mensaje en su facebook para que pase por acá… quizás ya no nos quiere
me voy a la casa a almorzar y luego viajo con mi madre… quizás paso más ratito
MEDIA MAÑANA: yogurt con frutas 102
Son las 12:45 hrs. y me largo de esta maldita oficina!!!
BravoOOOO
feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz feliz
Se nota que estas feliz….. ji ji…
Oye los viernes sales del trabajo temprano, por qué ???
Acá son las 11:30 y la verdad no tengo hambre, ahora voy a ir a recoger a la Gaby al cole, hoy no tuvo clases pero igual fue a realizar unos arreglos al salon de clases porque mañana es su feria de ciencias…
No leemos más tarde….
Holaaaa voy viajando, y me conectè en el pc de mi mamà… siii los viernes salgo màs temprano, a las 17:00 hrs., pero hoy pedì permiso para retirarme antes por las licenciaturas de mis primos
Almorcè albòndigas con purè + ensalada + postre, y un helado en el viaje, màs ratito sumo
Que les vaya bonito, chauuuu
Yo almocé pollo a la plancha; ensalada de coloflor y brocolí; coca cola zero.
Comí bastante pollo para llenarme bien porq en mi casa había de almuerzo arroz con camaron y así no caí en la tentación… y si me dió resultado….
Ahora me acabo de comer 2 cucharaditas de helado de oreo…. ji ji… no debí pero me dio ganitas…. aún no se que voy a cenar…
Huggi, divierte mucho en tu celebración, y aprovecha a cada minuto para estar con tu gordito… ah! pero eso si, no te excedas en lo que comas…. chaito !
Cena: Omellet de jamon de pollo light (1 huevo 100 cal; jamón 50 cal).
antes de eso me comí 2 cdas de arroz con camaron….
Conmigo hasta mañana ….
Me acabo de comer 6 galletas de agua 110 cal y 1 vaso de coca cola zero.
Ahora si hasta mañana….
Hola hola, pase a saludar….
Hoy pese 64 kgs. osea 200 grs. más que ayer…. mal… y tengo por delante el sábado y el domingo…..
Ojala a ustedes les este yendo mejor…..
Chaito !
HOLA CHICAS!!
PUES A MI ME HA IDO BIEN, NO PUEDO DECIR Q SUPER BIEN PERO BUENO HAY LA LLEVO
LO UNICO MALO ES Q NO HE PODIDO HACER DEL BAÑO YA Q SOY MUY EXTRIÑIDA Y ESO ME HACE SENTIR. (ESO SI) SUPER MAL :S ME DUELE MI PANZITA Y ME PONGO DE MALAS, EN FIN ESPERO Q ESO SE VAYA JEJE
Y SI JOHI COMO DICES YA ESTAN ESTOS 2 DIAS DE ANTOJOS JAJA ESPEREMOS Q SEAN BREVES. UN BSHO
hola! alguien me puede decirque lleva la ensalada de atun?! es atun solo?
no me gusta p nada si es asi! jajajaja
agradezco cualkier rta, suerte a todos!
yo la empiezo mañana, nose cuantos quilos tenga ahora pero debo estar pesando 85 kg y tengo 17 años mi peso deberia ser de 65 kg
pero solamente quiero bajar unos 10 kg ya que en unas semanas tengo mi entrega de diplomas y no quiero ponerme un vestido que me haga ver fea.
todos los dias voy a ir anotando si pierdo peso
espero pueda llegar a la meta
Hola amiguitas, estuvo con poco movimiento aquí el fin de semana… yo me la pasé corriendo (y comiendo) así que no pude entrar… me porté pésimo… comí comí comí y comí… me duele la piel de tan llenita que estoy, así que hoy nuevamente partí con scarsdale, y mi papá y mi mamá también la harán!! Así que almorzaré en la casa y las tentaciones estarán fuera por estas dos semanas
Sólo para que se hagan una idea y me reten:
VIERNES: 3.968 kcal
SABADO: 3.358 kcal
DOMINGO: 3.296 kcal
De-ma-sia-do, esos tres días suman las calorías que debiera comer en DIEZ! Malo malo malo… no tuve ni quise tener control, ayer cuando llegué a la casa y a pesar de todo lo que había comido me castigué con un paquete de galletas y tostadas con mantequilla… snif
Y hoy al subirme a la balanza, tal como lo esperaba, marcó de nuevo el 7
Buenos dias chicas !
El sábado me dió una crisis por la comida, así que me comi literalmante todo la comida guardada del refri, comí tanto que no podía dormir de lo llena que estaba… que mal me senti toda la noche el remordimiento me mataba; el domingo estuve super ocupada, desayune algo ligero y de ahí hasta la noche que cene arroz con menestra de frejol y chuleta de cerdo asada, como veran era evidente que hoy la balanza se iba a disparar…..
Bueno en todo caso, hoy empieza una nueva semana y a ponerse las pilas para lograr nuestro objetivo….
Hoy empiezo DMS….
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 65 Kgs.
******
Huggi, como estas, espero que te haya ido muy bien el fin de semana, no has pasada para nada por aquí, ojala estes bien…..
Las chicas nuevas bienvenida !
Vale, Lore, Patty que es de sus vidas, que no se han reportado…
Vanny, que bueno que te este yendo bien, ya te pesastes, cuanto has bajado ….???
Es mi séptima vez con scarsdale…
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0
Si logro la meta sería mi mínimo en 12 años!
Johita linda acá vamos de nuevo!!! Sí se puede!!!
A olvidar el pasado y luchar por el futuro!!
Huggi, chuta, pero que le vamos hacer….. para que veas que hasta en la comelona te acompañe el fin de semana….ji ji ji…. pero hoy empezamos DMS y a ver si te animas que te leo bajoniada….
ANIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
Si se puede !!!
SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!
ajajajajj yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa estoy animada gracias!!!
Yo tampoco te quiero bajoneada eeeee
A darle no más con todo… cada cosa a su horario sin reemplazar alimentos
SI SE PUEDE !!!!!!!!!
Vamos por desafío navidad!!!!
magguy bienvenida! Acá también estamos empezando scarsdale hoy lunes 23 de Noviembre… no te pierdas!
¿y las demás???? Se les extraña, ¿cómo les fue el fin de semana?? ¿Cómo van sus pesos???
Nos leemos pronto
Esta vez tenemos que ponernos las super pilas, porque ya se viene diciembre y empiezan las celebraciones: una reunión por aqui, otra por acá y ya saben las consecuencias…..
Desayuno: 1 naranja pequeña 50 cal; pan integral tostado 70 cal; cafe 2 cal.
Hola chicas!! Por estos días he tenido algunos problemas familiares y por eso la dieta pasó a segundo plano. Traté de no descuidarme, pero comí cosas indebidas. Hoy retomo Scarsdale, no me he pesado, pero creo que aumenté un poco, quizás esté en 65 kilos, pero no lo quise ver, que horror! Me pesaré el miércoles que ya seguramente estaré más deshinchada. Entonces estos serían las fechas y los pesos:
Scarsdale desde el 23 de noviembre al 6 de Diciembre.
Inicio: 65 (¿?)
Meta: 60
No me voy a pesar todos los días porque noté que eso me pone muy nerviosa y me desmotiva si un día subo unos gramos, que no es haber engordado, sino que es normal que nuestro peso varíe de un día a otro, pero lo que vale realmente es el resultado semanal. Por eso me pesaré una vez por semana.
Veo que somos varias las que empezamos hoy DMS. Suerte y ánimos para todas!!
Johi: a mi me pasó lo mismo el fin de semana, me dio una ansiedad poco común por la comida, quería comer de todo, hasta pedí pizza en el delivery, un desastre. Bueno, no tiene sentido lamentarse, ya pasó. A portarse bien esta semana!
Hola Valeria!
A ponerle ganas estas dos semanas… y mentalizarnos para que el próximo fin de semana sí sea scarsdale… aaaay se nos viene navidad queda un mes para lograr nuestra meta!!!
No quiero que el 2010 me pille con más de 69 kilos!!!!
Hugga: vamos juntas por esa meta! Tu puedes. Yo también si llego a mi meta sería el peso más bajo en mucho tiempo, espero conseguirlo, juntas lo conseguiremos!!
Hola Hugga: Estoy mentalizada para lograrlo, para que el fin de semana sea impecablemente Scarsdale tambien, yo también quiero empezar el 2010 en 59 por lo menos!!
SIIIIII vamos vamos vamos!!
DESAYUNO: frutillas 30 + galletas integrales 106 + café 5 = 141 kcal
Y como les contaba en mi casa harán scarsdale junto conmigo así que mucho mejor!
hola chicas! pues aqui leyendolas, y q les digo ja creo q a todas nos sucedio eso de caer en la tetacion vdd? :S les comento q este fin fue algo loco y lleno de tentaciones, aun asi trate de resistirme pero no pude snif snif -_- en lo q peque fue en q comi cereal Special K y tmb chococrispis, tmb el mugre queso q es taaann rico!! bueno esas fueron las cosas q arruinaron mi dieta este fin, ash yo siento como q na mas no la armo con esto y me pongo triste, solo he bajado 1kg pero insisto en q mis pantalones aun me aprietan un poco :S peso 58 kg, espero q el empezar esta semana me motive mas!
Ánimo Vanny todavía te queda una semana cierto???
Hola chicas, soy yo de nuevo. Les anoto la comida del momento para que vean lo que como:
Desayuno: té, 1 manzana.
Almuerzo: pollo a la plancha (1 pata-muslo), 1 tomate.
Les cuento q no me pesare pero se q aprox, peso 57 kgrs, y me pesaré en una semana. Hoy comienzo la dieta….
HOla hoy desayune 1/2 manzana y una rebanada de pan, con Mate cocido.
De almuerzo un pedacito de pollo con tomate y zanahorias, le agregue un poco de mostaza, para darle un mejor saborcito…
Saluditos a todas!!!!
Cuenten cuanto van bajando asi me animan mas!!!
asi es Hugga 1 semanita mas
y pues ya leyendolas a uds uno se alegra mas y pues dan animos chicas gracias!!
Pucha que pesado… se perdió mi mensajito… emmm daba la bienvenida a vick que se suma a la campaña scarsdale de estas dos semanas… Además les contaba:
ALMUERZO SUSTITUTO: piña 100 + durazno 50 + frutillas 40 + kiwi 40 + plátano 160 + nueces 90 = 480 kcal
Según entiendo el plátano (banana) no está prohibido, yo trato de evitarlo, pero la ensalada de frutas estaba preparada cuando llegué a la casa…
¿cómo estuvieron sus almuerzos??? Yo ya tengo hambre y son las 16:10, en estas dos semanas me gustaría cumplir con los 2 litros de agua, así que voy anotando las tazas que bebo… el café también cuenta cierto???
Hola chicas, que bueno leerlas….
Vale, que locura lo que nos paso el fin de semana, normalmente el fin de semana como sin dieta, pero como una persona normal, pero el sábado me entro una voracidad tremenda, hasta me da verguenza decirles todo lo que me comí, pero ahi les va: Sanduche de omellet, pan de soya, 2 pedazos de torta de manjar, 1 pedazo de otra torta; arroz con menestra de frejol y una cheleta ahumada; salchipapas; sopa de pollo; arroz con leche; otro pedacito de torta, tallarines con mantequilla; arroz con camarón y coca cola….. que pena…. no se como que entro todo eso en el estomago, por eso me dolia tanto, pero más me dolia la conciencia…. y como tú, amanecí pesando 65 kilos, claro los mios confirmados porque si me pese….
Bueno pero eso ya es historia pasada, a darle con todo esta semana….
Almuerzo: 3 salchichas de pollo light 240 cal; 1-1/2 tomate 50 cal; coca cola zero….
Huggi, que bueno que tu s papis entre al círculo sacrsdale, así habrá menos tentaciones en tu casa….
Yo acabo de terminar de almorzar son un poco mas de las 2 de la tarde. En cuanto al agua, yo me compre hace mucho una jarra de 2 litros, todas las mañanas la lleno y al final de la tarde me la terminó, aparte tomo café y coca cola light, esos no cuentan como agua para mí…
Johiiiiii estaban ricas esas tortas parece… ¿y por qué tenías tantas en casa?? ejejejejej yo anoté todo lo que comí en mi cuadernito, pero si se los transcribo llenaría hojas y hojas ijijijijijij
Siiii estoy feliz que mis padres se sumen a la campaña, aunque sea sólo por esta vez…
banana esá permitida??
Aaaa los vasos de bebida tampoco los contaré como agua… pero el café y té sí
El libro no prohibe las bananas…
La verdad antes tomaba muy poca agua, pero desde hace 6 meses que empece scarsdale, lo he optado permanentemente en mi vida y espero hacerlo forever….
Ah ! y no tenía las tortas en mi casa, sino que fui donde una amiga y había sido el cumple de la hija (mi ahijada) y me brindo…
jijijij yo ayer comí 3 helados ajajajajajja, y antes de ayer comí una copa de helado grosera jijijijijijij chancha chancha chancha
En la fiesta de licenciatura de mi primo había mucha carne, queso, frutos secos y pancitos… nada de vegetales
Y después de 3 días de abuso hoy me dolía la piel… ¿te acuerdas que les conté?? Que cuando me excedo por varios días la piel de todo el cuerpo me queda muy sensible, sobretodo la zona del tronco (barriga y espalda)…
Pero hemos retomado el camino del bien, eso es lo importante…
ya falta poquito para ir por mi pescadito, ojalá mi mamá lo haya hecho rico rico rico
Si, por el buen camino, como quisiera no perderme nunca más……….
Ahora voy al aeropuerto a recoger a mi esposo, viajo en la mañana a la ciudad de Quito, y de casualidad se encontro con la hermana, así que me llamo para que lo recoja y tomarnos un café…. solo pienso en todas las tentanciones que habrá, pero solo me tomaré un café…. y después vendré por mi pescadito…..
Hasta la noche !
Buenas noooches, fue una rica cena en casa
CENA: espárragos 80 + champiñones 10 + pescado 300 + pan 36 + ensalada pepino 10 + piña 60 + café 2 = 498 kcal
TOTAL DIA: 1.119 kcal – 0 ejercicio (espalda mal aún)
Hola !
Pude resistir a todas las tentaciones de la cafetería, solo me tome un café….
Cena: Pescado a la plancha 200 cal; ensalada lechuga 20 cal; pepino 10 cal; rábanos 10 cal; limón 5 cal; durazno 40 cal.; pan 70 cal; coca cola zero = 355 cal.
Total del día : Desayuno 122 cal + almuerzo 290 cal + café 2 cal + cena 355 cal = 769 cal.
Hasta mañana…..
Holaaaaaaaaaaaaaaaa, muy bien johi!! Superaste la prueba de la cafetería hurra!!!
Por mi parte hoy estaba con unos gramos menos, mi mamá con 200 grs. más y mi papá con casi 1 kilo menos.
Mi pobre mami tenía mucha pena, por que hace como 1 año y medio se hizo una operación en la que se achicó el estómago (manga gástrica), bajó unos 14 kilos y ha subido como 3, por eso se puso en campaña con nosotros, pero come raciones muy muy pequeñas y con eso queda satisfecha, y al par de horas le da hambre de nuevo… según su régimen debiera comer cosas saludables, pero le gusta mucho el dulce y por eso engordó. Según ella scarsdale nunca le ha dado resultado, y cuando era joven bajaba sólo 1 kilo en las dos semanas, ojalà podamos mantenerla motivada a continuar.
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DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
Por esta vez irán dos pesos, el primero es tomado en mi balanza con los palitos y aproximaciones, el segundo en la balanza digital de mis padres… haré seguimiento de las diferencias ya que marco y bajo distinto en las dos ¡plop!
Hola lindas, primero me disculpo por no haber pasado a saludarlas, pero estoy con muxo trabajo y los viajes y todo me agotan, ademas estoy poniendo todas mis fuerzas por reordenar mi vida y poder lograr junto a mi novio retomar nuestra relacion y mejorar todos nuestros errores, que le spuedo contar de mi, como saben con el problema que tuve baje a 62 kilos y eso era por ke de penita no comia ahora ya estoy comiendo pero estoy en un proceso de mantencion y gracias a dios he podido mantenerme, desde el prox lunes retomare mi dieta y tratare de lograr mis 59 para navidad, solo me faltan 3 kilos, y tengo un mes exacto para lograrlo.
Johi asi con el peso ke tienes estas muy flaca y muy linda, tal vez no lo sabes y ya lograste tu peso ideal por eso no puedes bajar a 62, y en tanto intento te desesperas y terminas comiendotelo todo de pura decepcion, pero no crees ke tal vez ya solo debas preocuparte por mantener tus 63-64 y dejar de sufrir tanto por un kilito ke te mata, de verdad johi estas guapisima asi como estas…
Huggita ok comenzaste con 70 otra vez, pero te aseguro ke en dos o tres dias ya estaras en 68 por ke eso es la comida reciente ke ingeriste en gran cantidad el fin de semana, no es ke hayas ganado grasita es solo la comidita ke aun no eliminas, asi ke animo no mas has logrado bajar muxo muxo de peso, no te rindas ahora, tal vez no logremos el desafio navidad pero lo ke si es seguro es ke estaremos mas lindas y guapas ke cuando comenzamos y eso es lo importante…
Valeria ambas tenemos el mismo peso como meta, creo ke la diferencia es ke tu mides un par de centimetros mas ke yo (1,6) y te veras mas flaquita con ese peso, no nos demos por vencida mientras mas cerca estemos de lograrlo mas felices nos sentiremos…
vanny bienvenida si no sabes yo hace tiempo ke hacia la scarsdale pero por problemas medicos tuve que tomar otras opciones para bajar de peso pero me encontre con gente tan linda aca que sigo escribiendo para saber sus logros y tambien comentar los mios!!! espero te vaya bien y cuentanos como s emueve la balanza….
Paty esta tan desaparecida como yo…
Megan solo espero ke estes bien y pases algun dia de estos a saludarnos…
Un abrazo y muxos cariños para todas, nos estamos leyendo…
Buenos dias !
Bien Huggi, en cualquiera de las 2 balanzas los resultados son buenos…
A mi también me fue muy bien…
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 65 Kgs.
DIA 2: 64 Kgs.
Hoy nuevo día, otro desafío….
Desayuno: Pan integral 70 cal; cafe 2 cal; papaya 45 cal = 117 cal.
Ahora voy al supermercado a comprar la comida para la casa, otro desafío….
Que tengan un buen día, nos leemos más tarde….
Lore querida, gracias por tus palabras, me alegro mucho que estes reorganozando tu vida y más aún junto a tu novio al que quieres mucho, y que maravilla que estes manteniendo el peso bajado, suerte amiga ! …. y no dejes de pasar a saludar….
olitas nuevamente… loreee qué gusto verte por acá, te hemos extrañado!!!
Me alegro montones que estén reconstruyendo su relación, sobre bases mucho más firmes, y que hayas logrado mantener tu tendencia a la baja de peso
Yo también creo que johi ya está flaca, pero si le faltan unos kilitos para sentirse bien consigo misma no podemos menos que apoyarla!
y gracias por tu ánimo, apoyo la teoría de que unos gramos más no significa engordar si no que es comidita de más circulando por el organismo
LORE NOS DEBES ALGO… las fotos en el correo, no te olvides!
Johita bieeeen por ese kilo menos, se fue el exceso del fin de semana !!!
Pórtate bien en el supermercado…
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DESAYUNO: durazno 40 + pan 70 + café 5 = 115 kcal
Confecion: no entiendo como subir las fotos??
debo enviar un correo con mis fotos adjuntas?? asi es?? porfis explikenme!!!
jijiji lorenita, te metes al correo scarsdalegirls y pones redactar y en destinatario scarsdalegirls@gmail.com y adjuntas las fotitos
bueno en realidad si quieres lo envías desde tu correo personal, pero todas las hemos enviado desde el mismo correo
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAYYYYYYYYY
Acá mis compañeros comen pancito calentito qué rico huele… yo sólo tomo un té
Haber si me acuerdo, porque Huggi me lo explico…
Te metes a la dirección scarsdalegirls@gmail.com, y de ahí envia el correo con las fotos adjuntas a esa misma dirección…. ji ji ji…. mejor que te explique Huggi….
Ves, ella te explico mejor…… ji ji ji………..
Me voy por el desafío supermercado…..
Ke son lindas!!! llegando a mi casa subo fotitos!!! espero no se espanten jajjajja
hambreeeeeeeeeeeee frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita frutita
¿qué será de las otras chicas scarsdale?? ¿cómo van??
ya lore no te olvides, tengo muchas ganas de ver tu evolución
saludos desde conce
ALMUERZO: chirimoya 80 + piña 120 + durazno 80 + kiwi 80 + plàtano 60 + naranja 15 + frutillas 15 = 450 kcal
SOOOLAAAAAAAAAA SOOOOOOOOOOOOOOOLAAAAAAA
no hugga no estas sola!!! para nada!
Te cuento q almorce mi ensalada de frutas, y cuando llegue a casa me ralle una zanahoria y le coloque un poquito de mostaza xq no aguantaba mas el hambre….Lo q hice no esta permitido verdad?
Si esta permitido con eso zafo un monton…. Espero tus comentarios….Besitos!
ooolaaa Victoria! Siii qué bueno pasaste por acá, me sentá soliiita
Qué riico debe quedar zanahoria rallada con mostaza… no creo que sea prohibido prohibido, mejor zanahoria sola, pero no creo que sea tan malo el complemento…
aaaay que hambreeee ya me quiero ir a la casita a comer mis ricas hamburguesas
ñami ñami ñami
Hola chicas, hoy estuve super que ocupada…. por eso no he podido entrar….
Me fue bastante bien en el super, como andaba con mi mami, ella se comio un capuchinno y una humita, y ya saben que insistio en que me coma la mitad, pero para que no moleste le di solo una mordida y me tome un cafe….
Almuerzo: Melón 80 cal; sandía 25 cal; manzana 60 cal; 1/2 banano 70 cal; frutillas 20 cal; té helado light 6 cal. = 261 cal.
Cena: Hamburguesas a la plancha 350 cal; lechuga 10 cal; pepino 20 cal; rabanos 10 cal; limón 5 cal. = 395 cal.
Total del día: Desayuno 117 cal + Café y humita 50 cal + Almuerzo 261 cal + cena 395 cal = 823 cal.
Más tarde paso para ver como terminaron el día todas…. bye !
Buen Miércoles! Buen día!! Le cuento q me levante bien tempranito 6.30 hs; la cordillera estaba media nubladita, dije hoy es especial la mañana para caminar…y la verdad me camine como 15 cuadras
; entro a la oficina a eso de las 8 hs….
Anoche me comi dos hamburguesas La Crianza Light, con 1 tomate y lechuga, y un vaso de coca con hielo light.
Recién termino de desayunar 8.30 hs, 4 frutillas, 1 tostada y un caffe… leyendo el diario..y de golpe dije…a ver las chicas de scardale en q andan….
Me traje a mi oficina un tapper con una zanahoria rallada y atún… para el almuerzo…
Ustedes como estan?? se pesaron?? Yo muero de ganas de pesarme el sabado a ver como estoy…. no quiero hacerlo antes xq si no me bajoneo si no veo mucha diferencia… Son 5 kilitos…:-( Pero esos 5 kilitos no me permiten usar mi ropa…no me entra…
Bueno amigas preciosas…cuenten de ustedes…
Muchos besos!!
Buenos dias !
Son las 7 a.m. acá en Ecuador….
Ahí va mi reporte:
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 65 Kgs.
DIA 2: 64 Kgs.
DIA 3: 63,6 Kgs.
**************
Vick, de donde eres y cuanto mides, porque lei que pesas 57 kilos que es poco ???
Ahora voy a desayunar….
Holaaaa yo toy acá… las leooo las leoo
Hola Johi, soy de Santiago de Chile. Mido 1.58 mtrs.
Es mucho lo q peso para lo q siempre he sido (52 kgrs), pero me cambie de Pais hace un año, (xq soy de Argentina), y desde q empece a trabajar engorde….:-( 7 kgrs, pero con cinco menos cambia todo…)
Vivo aqui xq me case con un chileno.
Besitos!
Buenos días!
Bien johi con tu día scarsdale… superaste exitosamente el desafío supermercado, y la balanza sigue a la baja, perfecto!!!
Yo anoche llegué a la casa a cenar y luego fui donde una amiga así que no pude escribirles, sólo bebimos un té
CENA: hamburguesas 430 + ensalada 45 + pepinos dill y mostaza 50 + aceitunas 60 + café 5 = 590 kcal
TOTAL DÍA: 1.155 calorías – 0 ejercicio (mi espalda ya está mejor, hoy en la tarde comenzaré con algo de elíptico)
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DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
Vick yo también soy chilena vivo en Concepción, tengo 29 años y trabajo en el área de administración de una forestal ¿tú??
El cambio de país y de estado civil parece que siempre llega con unos kilitos extras… pero lo importante es que estás en campaña para volver a tu forma…
Vick hay un correo de libre acceso para nosotras en el que dejamos nuestras fotos para conocernos, a ver si te animas, es scarsdalegirls@gmail.com y la clave extrabelle
DESAYUNO: frutillas 30 + pan 70 + café 5 = 105 kcal
Hola estudié Ingenieria Comercial y trabajo en una empresa argentina en el centro de santiago , en el cerro Santa Lucia; tengo 28 añitos, ahora en diciembre cumplo 29.Les pregunto de curiosidad, para q colocan las calorias?? Si sirve lo hago cuenten!!! Hasta q cantidad es lo ideal?
Cuenten sus pesos y cuanto van bajando! Yo feliz de leerlas!
Vick!
Huggi, vas muy bien con la bajada de peso, a seguir amiga, y ponerle muchas ganas, hoy un nuevo desafío….
Vick, las calorias solo sirven para tener un punto de referencia, en realidad la que lo hacia era Huggi, y yo se lo he copiado, me parece un buen habito para controlarte y no excederse con la comida. Además con scarsdale se supone que los menú son de 1000 cal. en la dieta básica, eso dice el libro….
Desayuno: Mango 70 cal; pan integral 100 cal; café 2 cal. = 172 cal.
jijij yo también soy ingeniero comercial… y busco pega por que esta ya me tiene bien aburrida y no tengo posibilidad de crecer…
Yo he bajado 20 kilos en un poco más de 3 años… y cuando me puse en campaña implementé el hábito de anotar las calorías de toooodo lo que como en un cuadernito (ya llevo como 8 cuadernos ahahaha) y así sé exactamente por qué subo de peso y cuánto debo comer para no engordar o bajar…
Y bueno… cuando hago scarsdale sigo con lo mismo, un día comencé a anotarlo acá y johi se sumó… ¿también llevas un cuadernito o no te has vuelto tan obsesiva?
Hola 1º ke todo Johi y Hugga felicidades por esos gramos menos, Johi tu gran desafio es ver el 2 en esta semana de scardale, Hugga vamos por los 67 ahora si ke si!!!!
aps les cuento ke envie una foto cuando estaba en 72 ke es con lo ke comence la dieta, no me he sacado foto actuales, es ke no tengo camara, pero tratare de conseguirme una. ke tengan lindo diaaaa
Chicas de chile, el dia de los quesos, cuales le colocan, xq aqui no hay quesos bajas calorias, en argentina existen, pero no he visto aqui… Cuales les ponian ustedes??
Espero q me ayuden…Besitos!
Hola Lore… pasaré a verte, ya puu prometiste fotos actuales… así que aunque sea con un celular! Gracias por las felicitaciones… la vez anterior llegué a ver el 67,7 mínimo de mi vida!
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Vick hay dos días de quesos, el jueves tocan bajos en grasas, yo como de uno envasado laminado light que viene en mantecoso y de cheddar, también hay unos triangulitos fontina y otros de envase celeste cuadrados. Los uso para colocarle a los zapallitos italianos y los preparo al horno junto con los huevos rico rico. Compro alguno de esos y me alcanza para las dos semanas.
El viernes como unos cuadraditos de queso mantecoso, también uso queso rallado para preparar espinacas al horno…
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Hambrecita… como hoy iré a la casa, comeré salmón en vez de atún suuuuper rico!
Lore ahí te ví… pero ya has bajado 10 kilos así que la diferencia debe ser MUCHA, yo tampoco tengo fotos en mis sesentayalgo, a ver si este fin de semana me tomo algunas
Utas… acá para variar comen pancito con mantequilla… calentito y con harta miga… y yo muero de hambre… ni zanahorias me traje…
Soy fuerte y no le daré ni una mascada… 100% scarsdale
Chicas voy a comer…les cuento: ensalada de Atun, tomate, zanahorias, lechuga, limón sal y mostaza. De postre una manzana…q quiza guardo un pedacito para la tardecita…
Con jugo light.
Cual es la pagina en donde dicen las calorias de los alimentos??
Holita !
Lore linda, ya vi tu fot, me imagino que con 10 kilos menos debe haber muchisima diferencia, ojala puedas subir las fotos pronto….
Vick, mañana el día de los huevos, yo hago omellet con tomate y queso fresco light, me encanta. El viernes hago las espinacas con el mismo queso light y otro pedazo de queso semimaduro….
Como les había contado desde que empece scarsdale le he agarrado odio al atún, así que para sentir otro sabor ahora lo hago con beterraba, zanahoria, cebolla y limón….
Son las 11:18 y me muero de hambre, voy por un café….
Vick, entra a google y busca tabla de calorias de los alimentos y te salen muchas…
holitas, yo en google pongo “calorias santa maria” y ese listado ocupo salen por orden alfabético y es chilena
ALMUERZO: salmón 350 + betarraga 30 + espinacas 40 + lechuga 30 + mango 70 = 520 kcal
A esta hora debe estar por almorzar johita, ojalá quede rica tu ensalda… y salmón no consigues?? como para comerlo a la plancha…
uyy comí 3 colitas de camarón (sumadas a la lechuga)… ojalá no sea en mi contra
Hola chicas!! Hoy 64 kg. Vamos bien, en transcurso el día 3º.
Esta noche es la cena de cordero, puedo comer pollo en vez de carne de vaca? No me gusta mucho la carne roja.
Un beso a todas!!
Holis !
Almorce una rica ensalada con atún: Atun en agua 170 cal; beterraba 55 cal; zanahoria 45 cal; cebolla 15 cal; limón 5 cal; vainitas 20 cal. y de postre 1 manzana 60 cal. = 370 cal.
La verdad es que no me gusta mucho que digamos el pescado, entonces nunca me he atrevido a probar el salmón…. solo como corvina, dorado, robalo y tilapia…. y ya porque ya….
Hola Vale, yo no como cordero, lo reemplazo con carne de res (lomo sin grasa), porq me parece lo más cercano al cordero…. no se si alguien lo ha reemplazado con pollo….
En la noche mi cena favorita lomo asado, soy carnivora… ji ji… pero aunque me gusta mucho la carne, solo la como de vez en cuando….
Son casi las 4 p.m. y tengo hambre….. voy por 2 vasos de agua….
Helloooooo !
Otra vez…… Helloooooo !!!!!!!!!!
aloOOOOO hola tuve mucho trabajo en la tarde por eso no pude pasar antes…
CENA: pulpa de cerdo 400 + ensaladas 40 + betarraga 20 = 460 kcal
Creo que no debí comer la betarraga en la noche, el menú de hoy se lee bastabte estricto en cuanto los alimentos, ojalá no haya hecho mal
TOTAL DIA: 1.085 calorías – 0 ejercicio
dormir zzZZZzzz
¡¡¡HOLA CHICAS!!! Perdón el abandono, no tuve internet hasta hace algunos días…
Sería realmente muy muy felíz. No empecé el gimnasio aún porque me quedé sin dinero pero en cualquier momento lo empiezo. Me siento muy sedentaria últimamente. Por más que me cuide en las comidas, para tonificar realmente, hay que hacer ejercicio. No quiero ir a la playa con la pancita media fofa, así que voy a ir al gimnasio todos los días una hora. ¿Qué opinan?
Estoy muy bien, ahora estudiando para los exámenes de facultad, ayer tuve el de inglés y creo que me bien.
Me pesé el lunes y una nueva sorpresa para mí: 600 gramos menos que la otra semana.
Ya hace 3 semanas vengo bajando 600 gramos por semana sin hacer scarsdale. ¿Cómo lo hago? No lo sé en realidad. Mi desayuno es el típico scarsdale, y como 3 comidas al día como Scarsdale, a veces como un yogurt en la tarde o unas galletas.
El almuerzo y la cena varían, pero como sano, sólo que ahora como lo que haga mamá, ya no me compran algo aparte para mí. Lo que hago es comer porciones pequeñas de todo. Como lo que me gusta pero poquito, y como camino mucho… supongo que me está haciendo efecto eso. Por ejemplo, hoy comí un zapallito relleno de carne con ensalada, y fue suficiente. A la tarde comí un postre light y unas galletas malteadas. Y ahora de noche comí un churrasco con ensalada. Si para comer hay milanesas, bueno, me como la mitad de una y mucha ensalada, y así.
Ahora peso 60.8 Kg y mi meta antes de navidad es llegar al 5.
Un beso a todas las que me extrañaron, y a las que no, también
Saludo a las chicas nuevas y suerte con esta semana!
Mua!
Hola, me llamo maria paz, tengo 22 años y he subi a 68-70 cuando me fui de viaje… he bajado a 59-60….
quisiera bajar unos 6 kilos mas…
es posible con esta dieta ???
Patty, que bueno saber de ti, y que suerte que ya estes por los 60 kilos, te envidio querida (envidia sana… ji ji ji), parece que tu método te esta funcionando y creo que es bueno no dejar de comer nada y cuidar las porciones, tienes mucha fuerza de voluntad….. una carita feliz para ti….
Ayer no pude pasar en la noche, así que ahi va mi reporte…
Cena: carne a la plancha 300 cal; ensalada de pepino 15 cal; lechuga 15 cal; tomate 20 cal = 350 cal.
Total del día miércoles: desayuno 172 + almuerzo 370 + cena 350 cal = 892 cal.
Y hoy paso lo de siempre, que al tercer o cuarto día, dejo de bajar de peso, así haga 100 % DMS…. y ahí es cuando me desaliento y empiezo a probar cosas…..
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 65 Kgs.
DIA 2: 64 Kgs.
DIA 3: 63,6 Kgs.
DIA 4: 63,5 Kgs.
Hola mis chicas bellas
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Patty por fin te devolvieron Internet, imagino que la extrañaste bastante estos días… Muy muy MUY bien que hayas logrado mantener un estilo de vida saludable, el control de la porciones es lo que tenemos que lograr, de seguro llegarás a tu meta para navidad, eres un gran ejemplo! Ojalá tengas pronto los recursos para ir al gimnasio, se nota que tienes muchas ganas de entrenar
-*-*-*-*-*-*-
Johita ¿cómo que no bajaste?? Son 100 gramos menos… no te desanimes amiga, lo estás haciendo muy bien!, además hoy te toca el omelet que tanto te gusta… así que a seguir no más!
-*-*-*-*-*-*-
María Paz bienvenida, felicidades por todos esos kilos que lograste eliminar de tu cuerpo! Scarsdale sí nos funciona, acá encontrarás mucho ánimo y apoyo… cuéntanos más de ti ¿de qué país eres? ¿cómo te botaste esos kilos??
Deben recordar que mis padres también están en scarsdale, mi papá la lleva 2 kilos, aunque ayer tuvo que salir de la ciudad y almorzó medio sándwich de carne con palta, pero tiene mucha fuerza de voluntad y con eso se mantuvo todo el día, llegó a la casa a cenar como a las 21:30 y comió lo que correspondía.
Mi mamá que dice que esta dieta nunca le ha funcionado (la practicó un par de veces hace 20 años) me dice que ha bajado 1 kilo, yo nunca pensé que iba a llegar hasta hoy sin salirse, pero se ha portado excelente.
Mi peso… taraaaaaaaan acá les va
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
Siiii he bajado dos kilos, de acuerdo a mi balanza estoy en el mismo peso del día 7 de la vez anterior, y nunca antes lo había alcanzado, así que estoy FELIZ
Huggi, bien bien, bajastes 2 kilo en solo 3 días, vas por buen camino, seguro que esta vez llegas a los 67 y mucho menos….
Bueno yo llevo 1,5 kilos menos en 3 días, tampoco esta mal, ojala que mañana la balanza se anime a bajar un poco más…..
Desayuno: pan integral tostado 100 cal; y café 2 cal.
Hola chicas! como estan?? le cuento q ayer camine como 35 cuadras durante el dia…y hoy me pese..600 gramos menos q ayer…
56.300 super!
Bueno niñas estoy muerta de hambre!
Hoy me traje una ensalada de Tomate con huevo…y zanahorias…
Cuenten de ustedesssss
Besotes!!!
siiiiiiii japi japi… espero esta vez lograr mi meta para las dos semanas… por que las últimas sesiones de scarsdale no la he logrado…
VAMOS POR EL DESAFÍO NAVIDAD! ya que se vienen las comilonas y tomateras con sus kilitos extras… y oootra vez empezar
Bien vick! vas muy constante con la dieta… nos está llendo de lo más bien… Uuu se viene el fin de semana queee miedooOOo
MEDA MAÑANA: zanahoria rallada 46 + mostza 4 = 50 kcal
Lo leí por acá y queda buenísimo… era como una taza muy suelta de zanahoria rallada … la compré lista, calculo que deben ser unas 2 zanahorias enteras ¿alguien sabe?
felicidades a todas por esos gramos menos!!!!!!
Hugga, esta bien, yo comí zanahorias ralladas el martes a la tarde, y me llenó bastante…y la verdad estaba muerta de hambre, y en el libro dice q zanahorias no había problema
Les cuento q me acabo de preparar una Tostada (100 kcal) con quesito arriba y tomate….Luego viene la ensalada de Tomate(40), Queso de triangulito light(100 kcal), zanahorias (29)y dos huevos (156 kcal)=431 Calorias!!! Esta bueno hacer esto de anotar las calorias….Asi uno no come de mas!! Igual es bastante…no?
Esta bien como hice la medida de las calorias?? jaajja bueno el q tenga un comentario me cuenta…
Besitos!
Vick ¿tienes el libro??? de dónde lo sacaste?? Yo lo tenía en fotocopias y se me perdió!!! Lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero lo quiero
La medida de calorías se lee bien… es una buena práctica, no es tanto… yo al almuerzo de hoy comeré unas 500…
Respecto de las zanahorias me queda la duda con la mostaza… por que si le puedo poner mostaza, entonces también puede ser con limón… ah quiero el libro!! Lo he buscado en librerías y para descargar, y no lo encuentro!
Vick ¿no te has animado a enviar tu foto a nuestro mail??
-*-*-*-*-*-*-*-
Gracias por las felicitaciones lore… espero que vayas muy bien con tu novio… por que del último post desprendo que volvieron
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¿Cómo irá johi??
Acá son las 13:10 y ya me quiero ir a almorzar… falta un ratito para ir a casa
Hola Hugga te cuento… q yo ahora vivo en Santiago de Chile, pero en las navidad voy a ir a Vs As, q es donde lo tengo si lo consigo te paso las fotocopias, pero recuerdo perfectamente q dice q las zanahorias y Apio era libre…
Dime, vos de donde sos?
Colocare una fotito mia,para q sepan quien soy.
Cuenten chicas estan todas desaparecidas!
Besitos!
Chicas agregue las fotos en el mail, en una carpeta q se llama vick. Les cuento q no tengo fotos de la actualidad, estas son del verano.. De verdad q no estoy asi ahora, estoy con 7 kgrs mas…se me nota demasiado en la cara…eso es lo q me dicen.
Saluditos!
Holita !
Las zanahorias y el apio son libres, la especies, mostaza, salsa de tomate, limón, son con moderación…. el libro lo dice….
Vick, pero si te veo flaquita en las fotos, ahora se te debe ver flaquisima con 7 kilos menos…. y por cierto como bajastes esos 7 kilos ? pasa la receta por fa ….
Jajja noooo, esas fotos son de cuando estaba delgada, de ahora no estoy asi!! Subi 7 kilos!! jajaj pero no tengo fotos !
oliiii muchas gracias por sus aclaraciones, con moderación claramente, pero como no fue a la hora de almuerzo o cena me entraron las dudas…
Yo vivo en Concepción chile… y sería muy muy muy feliz si me puedes conseguir el libro, las fotocopias o un escáner a módico precio (por internet lo he visto a más de $20.000, lo que me parece una locura… fotocopias sería lo óptimo, hasta $10.000 estoy dipuesta a pagar)
¿almorzaron?
AMUERZO: huevos 160 + zapallitos 100 + pan 38 + queso 64 + otro queso 94 = 456 kcal
Bueno, les cuento que hoy es el cumpleaños de mi cuñada y había olvidado que nos invito al almuerzo…. había de todo, pero me limite a comer 1/2 pechuga de pollo al horno y ensalada de lechuga, zanahoria rallada y tomate (sin aderezo); 1/2 croissant integral y 1 vaso de coca cola light… trate de comer lo más parecido a la cena de hoy, así que en la noche comeré los huevos del almuerzo… como comprenderan que mal iba a quedar si pedia que me hagan huevos… ji ji….
Ji ji ji ji….. Vick, que tonta soy…. te había entendido mal…. claro , por eso te ves linda en esas fotos, ahora te endiendo….
A VER A VER A VER
ajajaj johii te portaste súper… además que el libro indica que se debe usar el criterio y no vas a pedir algo especial… ¿y tú no tienes scanner?? ajajajaj en tus ratos de aburrimiento podrías escanear el libro y enviarlo al mail para TODAS
ajajajajaja ijijijijiji ^.^
Voy a conocer a vick
Ah ! por cierto, agradezco a la chica scarsdale que me puso el cuadrito anaranjado en nuestro correo, porque yo intenten pero nada que pude…. ji ji ji………
Eres muy linda!! ¿en esas fotos de verdad estás con 50 kilos???
waaaaaaaaaaa yo con los 60 seguiré pareciendo pelota
¿cuánto mides??
Tengo una impresora lexmark, y si escanea lentamente, pero voy a tratar de hacerlo poco a poco….
Pregunta: Escaneo todo el libro en un archivo y luego lo envio ó escaneo cada pagina y la envio…. ???
johi a mi también me costó descubrir como era… pero al posicionarse en el cuadrito y apretar el botón del mouse sale el menú de los colores
ajajajja que entrete que estemos las 3 “online”
waaaaaaaaaaaaa de verdad que lo vas a intentar??? bueeeeeeeeeeeeeenaaaaaaaaaa johita prometo ir a verte alguna vez en la vida
quizás juntando de 50 páginas en un archivo, y así puedo empezar a leerlo luego
uUUuuu sería buenísimo
Chicas yo aca no lo tengo el libro cuando vaya a Bs As lo buscaré en casa de mi madre, pero ire a fin de año. Si esperan lo hago…
Pero si Johi lo hace yo FELIZ!
Hugga yo no te iba a cobrar nada x las copias…la idea es ayudarnos todas
Un besito grande
En que programa lo escaneo ???
PDF
aaaaaaaaaaaaaaah que amorosas
me gusta mucho tenerlas de amigas, hacen menos tediosas las tardes de trabajo…
¿estás en el work vick??
La verdad es que no se mucho de esto de programas, ni de tecnología, asi que lo estoy haciendo como puedo, ojala les sirva……
Ahora estoy subiendo las paginas que ya escanie en el e-mail….
Les acabo de enviar, pero no salio como esperaba….. no se que hacer ?
Si descargan los archivos adjuntos se pueden leer muy bien….
Confirmen si les sirve lo que estoy haciendo para continuar….
Bueno, hasta que me constesten….
Almuerzo: Pollo hornado 300 cal; lechuga 15 cal; tomate 10 cal; zanahoria rallada 15 cal; 1/2 croissant integral 150 cal = 490 cal.
Ahora voy por una zanahoria, porque ya tengo hambre…..
Hello !!!!!
Hola Johi! como estas? sos un amor en bajar los archivos. REcien termine de comer…Pollo, con chauchas…
Bueno chichis no aparecieron mas, esta todo bien? en q andarán…
Besitos!
alooo disculpame lindaaaa lo voy a ver ahora, a full en el trabajo y despues me vine a casa muy cansada a comer, acabo de poder conectarme… voy a verlo de inmediato!!!
johita perfecto!!!!!!! yoy voy a intentart dejarlo todo en un solo archivo para compartirlo con las chiicas…
QUE EMOCION JOHI !! Por fin puedo leer el librito!!! Lo he buscado tanto tantot anto!!!
CENA: pollo 350 + porotos verdes 100 + ketchup 10 = 460 kcal
TOTAL DIA: 1.080 calorías- 0 ejercicio
A LEER FELIZ!!! chauUUUU
Pase a ver novedades, ya en en la tarde me quede en mi monólogo…..ji ji ji.
Si les sirve, entonces mañana continuo con el escaneo ……
Que tengan buenas noches !
Siii linda te pasaste!! Ay que emoción
Les cuento que amanecí con medio kilo más
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
Hola Chicas, estoy mirando el libro q gracias a nuestra amiga Johi lo tenemos.
Hoy me levante con un animo para subir a la balanza, xq de verdad me estoy portando increiblemente bien…. me pese…y pesaba 300 grs mas que ayer!!! ojo…se me fue la regla el fin de semana, no puede ser eso! Ayer comi exclusivamente lo indicado y en porciones normales…que triste…:-( Que puede ser?
Vick a mi me pasó lo mismo… más gramos que ayer… pero tengo la impresión que estos dos días me hincho y no bajo de peso… puede ser por el exceso de líquido de los zapallos italianos (ayer comí 3) ¿qué almorzaste tú??
wenos dias!!!!!
No amigas lindas…ayer comi al
Mediodia: Les cuento q me acabo de preparar una Tostada (100 kcal) con quesito arriba y tomate….Luego viene la ensalada de Tomate(40), Queso de triangulito light(100 kcal), zanahorias (29)y dos huevos (156 kcal)=431
Noche: Pollo pehuga con chauchas….
Solo eso comi ayer….
Toy con bronquita…
sipo me imagino… a mi tambien me dio rabia los gramos extras… pero hay que seguir no más y ahora que tenemos el libro podemos estudiarlo bien y seguirlo al pie de la letra
Así que a ponerle ganas no más… ojalá johi pueda seguir escaneando luego para llevármelo en el viaje a temuco a ver a mi amorcito
¡por fin es viernes!
Buenos días chicas !
Me alegro mucho que les sirva lo que estoy haciendo…..
Seguro por algún motivo estan reteniendo líquidos, mañana estarán a la baja de nuevo, no se me desanimen….. ANIMO !
Ayer en la noche salí a comer fuera con la familia, mi esposo había estado todo el día fuera, super complicado y estresado por el trabajo, y como es muy hogareño, le gusta pasar mucho tiempo con la familia, así que imposible decirle que no….. fuimos a comer a un lugar donde hacen las costillas de cerdo a la bbq más deliciosas del mundo, pero yo comí ensalada cesar con pollo a la plancha, sin crotones, con poquito queso rallado y sin aderezo (osea solo lechuga y pollo), y coca cola light…
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 65 Kgs.
DIA 2: 64 Kgs.
DIA 3: 63,6 Kgs.
DIA 4: 63,5 Kgs.
DIA 5: 63,5 Kgs.
Bueno por lo menos ya se que para mantener mi peso me toca comer solo pollo y lechuga…. ji ji ji….
Hay ! se termina la semana, no se porque pero siempre el viernes no me va muy bien con DMS…. y lo peor llega el fin de semana….
Ahí estoy mandandoles la tercera parte del libro, el resto del día voy a estar un poco ocupada, el fin de semana continuaré….
A ver… tengo hambre hambre hambre.. y las zanahorias que me quedaron de ayer estabas vinages! wakala
Voy a descargar la otra parte… y aprovecho que estoy en la oficina para imprimirlo
Qué bueno que no subiste johita… el viernes a mí no me cuesta… el sábado y sobretodo el domingo se me hace difícil… como siempre pretendo mantenerme en scarsdale…
Ah chicas! vieron el mail de alguien que quiere hacer un intercambio de enlaces???
Es un bloq de salud de chile… nosotras no tenemos donde ponerlo acá… pero me vino la paranoia que se metan a nuestro correo por que la clave la hemos divulgado acá…
¿qué opinan??
Uuu son muchas más!!
Tendré entretención para mi viaje y me dejará más motivada para el fin de semana…
nuevamente te lo agradezco… es que no sabes cuánto busqué el libro
Si leí el e-mail, pero como no entiendo, pienso que hay que ignorarlo….. ji ji ji….
Son las 10 a.m. y tengo hambreeeeeeeeeeeeeeeeee !!!
Si pienso q hay q ignorarlo…no nos metamos
Besitos!
Yo tampoco quiero participar… lo enviaré a correos no deseados.
DESAYUNO: chirimoya 75 + pan 70 + café 5 = 150 kcal
Tengo mucha hambre… ya son las 12:40 por acá, pronto iré por unas ricas espinacas con queso ñami ñami ñami
Hugga yo me estoy calentando las espinacas (1/2 atado)…con queso…ADLER LIGHT; 1 cuadradito (vienen 4); y le agregue una lonja y media de queso feteado…y el pan…esta bien o es mucho?
esta bien yo me como 1 atado de espinacas o mas… ijijijiji
Me voy a la casita a almorzar… a la vuelta les cuento qué comí!
chicas creo que todas tenemos un mail personal cierto?? ok, hugga crea una nueva clave y enviala a nuestros mail, no olviden ke estamos subiendo fotos!!!!! ustedes saben ke la gente puede ser muy pervertida y con una foto pueden hacer muxas cosas!!!!!
siiii yo también creo que puede ser un poco peligroso… pero ese mail nos llegó al correo que sale acá en azul… en una de esas la clave pasó desapercibida… si les parece, yo me ofrezco a guardar todas las direcciones de correo y enviarles ahí una clave nueva… ¿o será mucha paranoia???
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
He creado un nuevo correo clavescarsdalegirls@gmail.com
Si les parece me envían ahí un correo desde su mail personal (para que no los publiquemos acá) y yo les envío la nueva clave
ALMUERZO: quesos duros 330 + queso cottage 80 + espinacas 100 + pan 85 = 595 kcal
Comí espinacas crudas con queso cottage, queda realmente rico… ¿ustedes lo han probado?? Con frutas debe queda bueno igual… sólo 25 calorías por porción (2 cucharadas)
Holís !
Huggi en un rato te envio un e-mal desde mi correo personal para que me mandes la clave nueva.
Desayuno: 50 grs. pan integral 120 cal; café 2 cal; papaya 45 cal. = 167 cal.
Almuerzo: 200 grs. de espinaca 52 cal; 80 grs. de zanahoria rallada 30 cal; 90 grs. de queso fresco light 150 cal; 30 grs. de queso crema Philadelfia light 70 cal = 302 cal.
entonces la cambio de inmediato!!
Comienzo el viaje hacia mi amorcito
chauUUUu
clave modificada
y a johi y lore ya les envié la nueva
Ahora sí que me voy
tauuUu
Leyendo a johi creo que mi almuerzo estuvo algo cargado al queso ijijijijij
Chicas en serio, prueben cottage si es que se animan
chauuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Hola amigas lindas! les cuento q me hice una Ensalada con Rúcula (50); 4 Kani Kama (180), Tomate (50); Pan (7), apenitas de repollo (15) = 370 Kcal.
Bueno espero mañana no tentarme en el matrimonio, quiero comer lo menos posible…
Muchos besitos!
Vick!
Holis mis chicas !
Les cuento que an la tarde me comí 2 panes de yuca de 4 cm. de diametro c/u con un café en el centro comercial, bueno como no comí pan en el almuerzo, ni en la cena espero que se compence…
Cena: 3 cangrejos a la criolla y coca cola light….
Victoria ojala puedas con las tentaciones que seguro habrá en el matrimonio…. suerte y que te diviertas…
Que todas tengan un buen fin de semana….
Cariños !
Como estan mis chichis scardale??? Pase a ver q bellas novedades tenian para mi…
Les cuento q me acabo de levantar, estoy con mi cafecito y mi pan….ahora voy a comprar la frutita para la ensalada de frutas, luego voy a hacer algo de ejercicio..hoy me pese y peso 400 grs menos q ayer. chan!
Bueno amigas lindas, les mando besitos!!!
Vick!
Ahh Johita linda, no pasa nada x el pan, es como dices tu., lo compensaste…
Abrazos!
Hola hola !
Pasaba a saludar…..
Como había pronosticado ayer, el viernes nunca me va vi, siempre subo de peso, la verdad no se por que ….
META FINAL: 62 Kgs.
DIA 1: 65 Kgs.
DIA 2: 64 Kgs.
DIA 3: 63,6 Kgs.
DIA 4: 63,5 Kgs.
DIA 5: 63,5 Kgs.
DIA 6: 64 Kgs.
Estos 2 días trataré de por lo menos hacer mantenimiento….
Otra mala noticia es que se avecina mi periodo, tal vez ese sea el motivo de esos gramos de más, por la retención de l´quidos….
Más tarde pasaré a saludar …….
Desayuno: Galletas integrales 120 cal; café 2 = 122 cal.
Ahora si chaito !
Holaaa, yo me he portado 100% scarsdale, anoche cené mariscos y ensalada, luego salimos al casino de apuestas (recuperamos hasta el dinero de las entradas) y sólo tomé un café expreso que me dio un gran dolor de estómago, devuelta en casa vimos una pelícla española de terror “el orfanato” bien buena.
Hoy desayuno frutas y pan y al almuerzo una GRAN ensalada de frutas… muy muy rica, con melón, mango, duraznos, chirimoya, frutillas y más
Espero vayan bien, acá van a ser las 16:00 hrs. nos leemos!!
-*-*-*-*
Ah! Vick… espero lo pases bien en el matrimonio… muchas cosas ricas, recuerda que lo importante es disfrutar cada bocado!!!
-*-*-*-*
Ánimo johita, lo mismo para tí, disfrútalo!!!
-*-*-*-*
Yo espero mantenerme firme
Bien Huggi ! sigue portándote así….
Yo, no pude hacer el menú de hoy sábado, porque fuimos a comer mariscos… en todo caso estoy tratando de que sea un mantenimiento, para al menos no subir….
Almuerzo: Ensalada de cangrejos (carne de cangrejo, cebolla, pimiento y lechuga); y coca cola light.
1/2 tarde: 1/2 mango.
Suerte para todas !
Hola mis lindas chicas !
Espero hayan tenido un buen fin de semana……
Hoy amanecí igual que ayer pesando 64 kgs. y en la mañana me llego la tediosa de todos los meses……….. así que mañana no me pesaré porque seguro tendré muchos gramos más y eso me desalienta bastante, me pesaré en un par de días…..
Les cuento que he estado pensando y analizando y he decidido que esta será mi última semana de DMS….. porque al parecer para perder ese par de kilos que me falta ya no me funciona, así que tendré que hacerlo de otra forma, una amiga estuvo en LAIN (centro para perder peso) y me paso las instrucciones y el menú para cada día del régimen con que ella perdio 16 kilos, así que voy a intentarlo, se supone que debo bajar 1 kilo semanal…. es muy parecido a un mantenimiento scarsdale, así que igual me leeran todos los días contandoles como me está yendo….. bueno, pero eso será después de una semana…..
Más tarde pasaré a leer novedades…. bye !
Holitas… mi fin de semana estuvo 80% scarsdale y volví con unos gramos menos
Estoy terminando unas cosas en mi trabajo y paso con más tiempo…
Johita fuerza esta semana, la última dentro de los próximos meses, espero que la nueva estrategia dé buenos resultados y puedas alcanzar tu tan anhelada meta…
Por mi parte creo que hasta navidad seguiré con el ritmo scarsdale.. quiero lograr mi meta… y sólo me faltan 3 kilos (dependiendo de la balanza)
Johita cuando tengas tiempo continúa con el escaneo porfis!!
Vick, Valeria ¿continúan en scarsdale??
Patty, Lorena ¿cómo les va???
Megan está requetedesaparecida, ojalá sea por que está muy muy flaca
Yop debe estar en plena preparación de su matrimonio
Vuelvo pronto!
jijijij ya por fin terminé mi informe…
VIERNES 1.228 kcal, fue 100% scarsdale
SABADO 1.525 kcal, extra chocolate 75 + cereales 200
DOMINGO 1.548 kcal, extra helado 200 + galletón 123 + lasaña 80
El resultado del fin de semana:
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 67,7 (68,5)
bieeeeeeeeeen! al menos medio kilo menos dependiendo de la balanza… esta semana a ponerle todas las ganas, y espero terminar los 14 días, ya que el fin de semana no viajaré donde mi novio
DESAYUNO: piña 80 + pan 85 + café 5 = 170 kcal
Hoy en la tarde retomo mis ejercicios
Hola Chicas!! Les cuento q fui al matrimonio, super lindo, y rompi la dieta…es q no habia ensaladas, eran crepes..etc.. bue..hoy comienzo la dieta…como se imaginaran no me he pesado… Ayer fui a un asado tampoco me cuide..pero subimos cerros en fin…mucho ejercicio, algo de lo q comi da mas…seguramente se bajo… o es lo q pienso para no sentirme tan mal…juas!
Ustedes como estan??
Hoy me traje ensalada de tomate con dos salchichas diet….
Besitos!!!
Hola Vick, qué bueno que lo pasaste bien en los eventos del fin de semana… yo me porté como una dama… hoy sigue la batalla
No te pierdas!
johita esás bien???
Voy por mi ensalada de frutas
Como estan las Chichis Scardale? no saben! habia un evento en el trabajo y habian cosas riquisinas, y no comi nada!! QUE TORTURA! Brownies empanadas.. JAJJA
Bueno les cuento q me prepare mi ensaladita con tomatitos y zanahorias… con dos salchicas y media light….q hambre!!
Bueno les mando abrazotes!!!!
Vick
Holis, holis …!
Bien Huggi por esos gramos menos, y más aún después del fin de semana….. lo lograstes (cosa que aún yo, no logro…).
Hoy no me pese porque estoy en mi segundo día de la menstruación y ese es mi peor día, tal vez lo haré mañana o el miércoles cuando se retire….
El fin de semana no estuve en mi casa por eso no pude seguir escaneando, pero poco a poco lo haré esta semana, lo prometo….
Vick, tranquila, igual siempre llega el lunes y podemos volver a comenzar….
Desayuno: Pan integral 100 cal; café 2; mango 70 cal. = 172 cal.
Me muero de hambre, así que voy a preparar mi almuerzo….
Hola linduras
¡qué fuerza de voluntad vick! te felicito, ojalá haya estado rico tu almuerzo… ay al baño
jejej
jijiji ya volví
, como leiste yo me porté como una dame, así que hoy feliz retomé DMS, mis papá sólo se salió el sábado al almuerzo que fue a un asado, mi mamá va bien, no 100% pero en la teoría continúa, así que apoyo en mi casa esta semana tengo
Hola johita, tu fin de semana parece que estuvo controlado, bien eso
ALMUERZO: mango 50 + piña 100 + chirimoya 80 + durazno 40 + nísperos 70 + frutillas 20 + nueces 90 + cottage 15 + plátano 150 = 615 kcal
UuUu no me di cuenta que comí tanto… no son ni las 16:00 y ya tengo hambre
Hartas infusiones no más…
Hola Huggi !
Quien creyerá que cuando se come fruta se comen tantas calorias….
Yo almorce: 2 salchichas de pollo light 240 cal; tomate 30; cebolla 20; café 2 cal. = 292 cal.
Tengo un horroroso dolor de cabeza desde hace varios días, se va y viene, y en este momento me siento mareada, voy a tratar de dormir un poquito, más tarde me reporto…
Chuta johita, me carga que duela la cabeza…
Siii taantas calorías en sólo fruta… es que rematé con un plátano y nada de manzana, por eso creo que me sentí menos satisfecha…
Ya queda poquito (1 hr y media) para irme a la casa a entrenar nuevamente… voy a partir con 15 minutos de elíptico y unos 30 minutos de wii, veré como amanezco mañana
Dulces sueños amiga
chicas he probado unas infusiones riquísimas, chamana de argentina ¿las conocen?
su pág es chamanainfusion.com
soooolaaaa soooolaaa
CENA: salmón 300 + locos 120 + ensalada 40 + pan 75 + piña 50 = 585 kcal
TOTAL DIA: 1.370 calorías – 0 ejercicio (tenía todas las intenciones, pero a mi papá le dio por ponerse a jugar golf en el wii, y además a fumar, yo no fumo, y no me iba a instalar a hacer mi elíptico mientrs él fumaba wakala)
Mañana 1° de diciembre me levantaré sí o sí a retomar mis ejercicios
Buenas noches, ojalá mañana estén más animadas
Hola para la solita ! ji ji ji……….
Cena: Camarones 170 cal; brocoli 20 cal; coliflor 20 cal; pan croisant integral 320 cal = 530 cal.
D: 172 cal + A: 292 cal + C: 530 cal = 994 cal.
Y a ti como te fue Huggi…. ???
Ahora me voy a dormir, aún me duele la cabeza, tal vez durmiendo unas horas más mañana me sienta mejor…
Chaito !
ji ji ji…. sorpresa !!!
Uu creo que nunca había comido tantas calorías en un día 100% scarsdale ¿bajaré o no bajaré???
Quiero ver el 6 en mi balanza!!!!
También me anoto para mañana 1° de diciembre del 2009, empezar a ejercitarme en mi elíptica…
No estaba haciendo porque la habiamos sacado al balcon del departamento para que mi nene no se lastime ( le había dado por subirse e intentaba moverse.. ji ji….era gracioso, pero peligroso para el pobre niño)….. pero hoy la puse en el dormitorio de la Gaby (mi hija), así que mañana no hay escusas…..
Ahora si, chaito !
Huggi, recuerda que los menu de DMS son de 1000 cal ó menos… eso dice el libro, creo que esa parte ya la envie…..
Ojala mañana pueda seguir con el escaneo…..
Ahora si chaito !
Buenos días!!
Siii lei que era de alrededor de 1.000 y me pasé con las calorías ayer… de todas maneras algo a la baja vi (para variar depende de que balanza bajé 400 o 100 grs.)
Ojalá puedas seguir con el escaneo pronto… quiero leer las otras scarsdale, en una de esas varío el menú
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 67,7 (68,5)
DIA 9 67,3 (68,4)
El mínimo en mi blanza, cerquita del palitio del 66
bieeeeeeeeen!
En la mañana 20 min de elíptico, veremos como anda mi espalda durante el día para el wii a la noche y mañana seguir y seguir y seguir
Nos leemos!
Buenos días chicas, hoy 1° de diciembre, último mes del año, y último chance para lograr el desafío navidad………..
Estoy bastante desilucionada, porque el domingo en la mañana estaba en 64 kgs. y ese día me porte super bien, ayer hice DMS, bastante bien y hoy cuando me pese la balanza marco 65 Kgs…….
Les voy hacer un resumen: el 1 de mayo empece con 73,5 Kgs., después de 3 meses, el 31 de julio fue la primera vez que vi el 64,9 Kgs. de ahí hasta aca han pasado 4 meses más y me la he pasado entre 65 y 63,5 Kgs…….
Los primeros 3 meses perdí 8,5 Kgs. y en los siguientes 4 meses nada, igual, creo yo que eso significa algo….
Así que para que postergar más el cambio, hoy 1° empiezo mi nuevo regimen, para ver si puedo lograr el desafío navidad…..
Un abrazo !
Huggi querida, vi por esos gramitos menos, mucho ánimo para seguir, parece que pronto lograras tu primera meta…. Suerte !
Graaaaacias johi… anda contándonos como es tu nueva dieta… en una de esas me animo y te acompaño!!!
Lo otro es que reconsideres que ya estás en tu peso, has logrado mantenerlo por 3 meses, a punta de esfuerzos en la semana, y con más relajo los fines de semana… en la foto que sales sola ya te ves flaca (sí FLACA)
De todas maneras tienes nuestro apoyo si es que encuentras que te faltan 2 o 3 kilitos, desafío navidad sigue en pie!
Ánimo y suerte querida!
Holis !
Si Huggi, pero de verdad quisiera perder esos 3 kilos que me faltan y mantenerme en ese peso….
Te cuento que mi amiga la que perdio 17 kilos, ahora para mantenerse vive con bastantes limitaciones en la comida, ensalada (las combinaciones que ella quiera) pollo, pescado, fruta, claro que si sale a comer fuera los fines de semana, come de todo y al siguiente día otra vez a su regimen, se parece mucho a lo que yo he estado haciendo estos últimos 4 meses…. el problema es que ya estoy harta de DMS, por eso creo que tal vez me vaya mejor con su regimen… tienes libertad en un marco referencial que te dan….
En la mañana hize 20 minutos de eliptica (20 minutos; 6 Km; 20 km/hora; 100 cal.)..
Desayuno: Pan integral; queso light; café (tambien puedes comer una fruta, si quieres…).
Corrijo es fatal hize por HICE…… se me chispoteo…. jo jo jo…. es que ya se acerca Navidad !
Además no te había contado, pero tengo otro problemita, hace unos días atrás lleve a mi hija de 11 años al médico y resulta que tiene sobrepeso, hace 3 meses pesaba 44 Kgs. ya tenía unos 3 kilos de más, pero la doctora dijo que no había problema mientras no suba, pues ahora pesa 48 Kgs. resulta que en 3 meses ha subido 4 kgs….. y la doctora ya se alarmó, tiene que bajar de peso… Ella mide 1,52 cm. y debería pesar 41 Kgs. son 7 kgs. de más…. la doctora dice que tiene que bajar por lo menos 5 kg.
Imaginate lo dificil que es para un adulto bajar de peso, peor para una niña, que solo piensa en helados y caramelos….
Entonces voy a tratar de animarla comiendo el mismo menú de ella, así hacemos la dieta juntas (claro ella necesita un poco más de carbohidratos, por la edad) y ella se entusiasma….
Chuta, claro que se debe haber preocupado la doctora, 4 kilos en 3 meses es mucho, y más para una niña… ha introducir los saludables hábitos alimenticios y de ejercicios a la familia…
Éxito en la nueva campaña
(no te olvides de terminar con el librito, para que nos dejes tu legado)
Cuando puedas me cuentas de tu almuerzo, nosotros vamos por la ensalada de frutas en un ratito más
Ella empezo la dieta el miércoles con 47,9 (mi balanza), mañana tiene una semana y se pesará de nuevo, ojala le haya ido bien para que no se desanime….. claro que como me dijo que no tenía ningún incentivos para hacer dieta (fueron textualmente sus palabras), entonces tuve que ofrecerle 20 dolares para que hasta antes de navidad baje 3 kilos….
Justo ahora estoy escaneando otra parte, en un rato te las envio….
No me digas eso de tu legado, suena como despedida y como que ya estoy de más en el blog….. y yo pienso escribir como siempre, al fin y al cabo la meta de todas es bajar de peso….. o no !
Les acabo de enviar la cuarta parte del libro…..
nooo johita no es despedida… chuta no quise que sonara feo
ajajaja así que la nena exigió incentivo ahahaha muy bien… tiene toda la razón
TE KEREMOS JOHI no te pierdas nunca… y cuando hayamos alcanzado nuestra meta debemos seguir acá, por que la lucha contra esos kilos es para siempre… debemos asumirlo
Voy a imprimir la otra patita del libro
Gracias!
me voy a almorzar por fin
14:00 hrs. en shile
Si yo tambien escribiré siempre……..
A las 12 a.m. me comí 2 galletas de agua y 1/2 vaso de coca cola light…
voy a tratar de esperar a la nena para almorzar juntas, ella llega a las 3 p.m. de cole….
Como ánoche compre la carne molida light (solo 1% de grasa), hoy almorzaremos hamburguesas y ensalada…….
Hola Chichis Scardale…estaba perdida tengo muchoo trabajo,les cuento q recien les envie un mail para q me envien la contraseña, era algo asi no??
Bueno chicas, les mando beso, en casa les escribo!
Abrazos!
Vick!
Holis…….
Les cuento que no pude esperar la nena para comer juntas porque a las 2:30 p.m. me moría de hambre y me empezo a doler el estómago, así que tuve que almorzar…
Almuerzo: 120 grs.de hamburguesas a la plancha; ensalada de verduras, zanahorias y unos cuantos (poquitito) fréjoles; 1 manzana….
Uuuu qué poquito johi, ¡no sé cómo te aguantas!!!
¿cuánto mides?? Pesas un par de kilos menos que yo y te ves flaquísima
-*-*-*-*-*-*-
Tengo mucho trabajo acá… en un rato les cuento com me va con la comida… aún no anoto ni calculo el almuerzo
Muero de ganas de comer un chocolatito… creo que esta noche me daré un mini gusto, si espero a terminar scarsdale en vez de darme un gustito vendrá un atracón…
Vick te extrañamos
¿sigues en scarsdale??? fuerzaa
La verdad que para llenarme tuve que comer la manzana ….
Mido: 1,68 cm…..
La verdad que lo que más extraño de mis viejos habitos alimenticios son los carbohidratos, me gusta mucho las pastas, un rico pan caliente; el arroz en sus infinitas combinaciones, las galletas… también muero por las tortas de chocolates y postres de chocolate…..
Y con las grasas la verdad nunca me he llevado bien, es más, si en alguna ocasión he exagerado, mi organismo lo rechaza y me dan nauseas…. así que casi siempre las evito…..
Todo el menú de hoy dice:
Desayuno: Café, 1 rebanada de pan integral; 30 grs. queso light; fruta.
Almuerzo: 2 hamburguesas de 60 grs.c/u.; ensalada; consumé o crema; fruta.
Merienda: Yogurt light y fruta
Cena: Ensalada de atún (atún en agua 80 grs. + 5 vegetales); fruta.
Hello !
Holaaaa
Ijijijij comí chocolate, dos cerezas al licor 140 kcal, ricas pero no tanto
ALMUERZO: fruta 335 kcal
CENA: hamburguesas con ensalada 522 kcal
EXTRA: chocolate 120 kcal
TOTAL: 1.112 calorías – 133 elíptico – 79 wii fit
Holis…..
Cena: Ensalada de atún (atún en agua, lechuga, tomate, pepino, cebolla); coca cola light.
Mañana me reportaré en la tarde porque saldré temprano a una diligencia…..
Que tengan dulces sueños…..
Bye.
Huggi te comites el chocolate picarona…. ji ji…. ojala te ayude con la ansiedad ….
Mucho trabajo en la tarde, por eso no pude pasar antes….
Johi tienes como 10 cm más que yo. Mido 1,59, es decir con 55 kilos quedo como tú ahora… son 13 menos
Estoy subiendo unas fotos de mí totomadas hace unos minutos para ustedes!!!!
Esta cosa no me deja postear…. a ver ahora???
-*-*-*-*-*-*-*-*-
Mucho trabajo en la tarde, por eso no pude pasar antes….
Johi tienes como 10 cm más que yo. Mido 1,59, es decir con 55 kilos quedo como tú ahora… son 13 menos
Estoy subiendo unas fotos de mí totomadas hace unos minutos para ustedes!!!!
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jijijijijiji siiiii !!!!!!
No me aguanté!!! pero cumplí con mis ejercicios
Oooo ahí aparecio mi post original, pero como tengo prpoblemas con la señal de internet me hice la costumbre de copiar lo que escribo por si falla
a dormiiiiir
Me volvió a salir el mensaje:
“Comentario duplicado: ¡parece que ya había sido enviado antes!”
Debe estar por aparecer mi cometario reciente
ChauuuUUU
ahi siii bye
Holaaaaaaaaaaaa, buenas noticias mostró la balanza para mí hoy
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 67,7 (68,5)
DIA 9 67,3 (68,4)
DIA 10 67,0 (67,7)
He logrado la meta en mi balanza, y estoy cerca en la de mis padres que es digital y tiene unos gramo más que la mía… de aquí al domingo de seguro bajo esos gramos!!!
PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS PUSE FOTITOS
Hola … buenos días.!
Hoy es mi tercer día en la dieta que hago como por cuarta vez… solamente la primera vez la cumplí al pie de la letra y fue increible el cambio, luego la he hecho mal…. ahora estoy decidida a hacerla bien otra vez aunque no se si fue buena idea empezar en estos tiempos de fiesta, pero en fin, aqui vamos….!!! Es grandioso ver que existe este lugar pues ustedes le dan ánimos a cualquiera se ven 100% motivadas y unidas por una causa….!! Espero llegar al final y comentar con ustedes.
Gracias…..!!!!
Hola Silvia, bienvenida a esta comunidad de luchadoras contra esos kilos de más… somos varias adictas a scarsdale y hemos tenido muy buenos resultados… yo so chilena, 29 años, empecé en Julio y he eliminado 11 kilos de mi vida
Cuéntanos más de tí ¿qué edad tienes? ¿cuál es tu peso y tu meta???
Gracias..!!
La verdad se que no es correcto pero no me he pesado… pero se que ando por los 72 kilos… ojalá pudiera llegar a 60 kilos… jueee eso si sería una maravilla…!! Tengo 35 años y estoy tan tan desmotivada por que soy tan débil y vuelvo a caer.
Estuve el año pasado en un régimen en LA Weight Loss y en realidad iba bien, creo que ese fue uno de las mejores dietas en la que he estado, pero di como siempre volvi a dejarla..!! Ahora estoy en SOS así que tomé esta para ver si acaso. Claro leyendolas a ustedes me SUPER animo..!!!
Siii Silvia… nosotras no le aflojamos a la dieta… tenemos una meta y no descansaremos hasta lograrla !!!
-*-*-*-*-*-*-*-
Johi y Vick ¿Cómo van??
¿Qué será de Valeria?
y Patty Lore, Megan… las extrañamos !!!!
-*-*-*-*-*-*-*-
Almuerzo ensalada de atun y fruta
rico rico rico
Hola chicas, estuve desaparecida porque no he tenido tiempo, estoy con varios exámenes en la facultad. Les cuento que el fin de semana me salí de Scarsdale una vez más, pero no me desbandé con la comida, hice una especie de “mantenimiento” con alguna que otra cosita prohibida (algunas rodajas de pan adicionales, puñado de maní salado, una porción de tarta de jamón y queso). El lunes estaba de nuevo en 64kg y esta mañana la balanza marcó 63,700 kg. Desde el lunes hasta hoy vengo haciendo Scarsdale a medias, un día scardale 100% y un día de mantenimiento, me siento bien así por el momento, y me conformaría con bajar unos gramos mas de aquí al viernes y mantenerlo el fin de semana. Es menos estresante para mi de esta forma… veremos como me va, les contaré como evoluciono con este “método”, el viernes o el sábado me peso de nuevo.
Besos a todas y mucho ánimo.
Felididades Hugga por haber llegado a los 67!! Tienes mucha fuerza de voluntad y constancia, así vas a lograr todo lo que te propongas.
Holis !
Llegue hace un rato, pero como no había probado bocado desde la 7 de la mañana que desayune y salí, primero tuve que comer….
RA RA RA CHI PU POR H U G G I !!!
Bien llegastes a tu meta para estas 2 semanas de DMS…. me alegro muchisimo…… te mando un fuerte abrazo….
Bienvenida Silvia, seguro que entrando aqui te incentivas mucho, ánimo !
Vale, que buena idea para las que llevamos varios meses con scarsdale, eso de un día DMS y otro de mantenimiento, eso hace que no te hostigues y puedas continuar, seguro te va ha funcionar….
Por mi parte hoy en la mañana cuando me pese me lleve una sorpresa……..adividen que….. la balanza marco 63,2 Kgs. (ayer para ser exactos marco 65,2 kgs.), 2 kilos menos, la verdad no tengo idea de lo que paso, pero yo feliz….. lo mas lejos que había llegado fue 63,5.
Hoy me he portado muy bien:
Desayuno: Pan integral con 1 tajada de jamón de pavo light; café…
1/2 mañana: Té light
Almuerzo: 1/2 pechuga hornada; 1/2 papa pequeña hornada; ensalada de lechuga, tomate, champiñones, un poquitito de maiz dulce, y vinagre balsamico…
Ah !
Les cuanto que mi hija ha bajado 800 grs. en 7 días, osea más o menos 115 grs. diarios, que es lo adecuado perder a diario para que sea saludable… esta motivada y contenta…….. y yo feliz por ella….
Holaaa muchas gracias por sus felicitaciones, estoy muy muy feliz y continuaré adelante estos días que quedan
-*-*-
Valeria te deseo lo mejor en los exámenes de la facultad, y mucho éxito con tu dieta scarsdale-mantenimiento… con fuerza de voluntad y constancia DEBEMOS salir adelante
-*-*-
Johita ha llegado a tu mínimo histórico desde que comenzaste scarsdale, qué bien! yo también estoy en mi menor peso hace MUCHO pero realmente MUCHO tiempo…
Me alegro que estés llevando bien la nueva dieta y que tu hija también vaya con buenos resultados… prepárate a desembolsar esos dólares
-*-*-
A seguir trabajando…. se vienen muchos cambios en mi empresa…
Chicas una pregunta: Por que yo veo que en los desayunos le agregan al pan queso bajo en grasa o jamón bajo en grasa etc..? lo hacen como una pequeña modificación o la dieta lo permite??
Noooooo lo que pasa es que johi está desde mayo con scarsdale, y el 1° de diciembre empezó con una dieta especial por que hace meses que ya no baja…
Valeria también estaba con scaradale… pero ahora está haciendo una extraña versión
Vick emmmm parece que ella sí está en scarsdale, pero no estoy segura
Hay otras chicas como Patty y Lorena que bajaron con scarsdale y hace un tiempo se cambiaron a un método más libre, pero siguen bajando de peso y pasan a saludarnos de vez en cuando
También algunas desaparecidas como Yop y Megan, que no se ven hace meses!!
Por mi lado, estoy en scarsdale desde julio, esta es como mi séptima vez y hace unos dos meses estoy en modalidad 2×1 (dos de scarsdale y 1 de mantenimiento). Partí con 78 kilos y voy en 67, las dos semanas de scarsdale se me hacen relativamente fáciles, pero el mantenimiento es muy muy MUY difícil
Este es el resumen de nosotras, fieles participantes de este blog, no te pierdas silvia!
Qué más te cuento… soy soltera sin hijos, tengo un novio hace 5 años, pero por problemas de trabajo vivimos a 300 kilómetros, así que nos vemos sólo los fines de semana ¿y tú casada?? ¿hijos???
Tenemos un correo en el que hemos puesto nuestras fotos de antes y después ¿te animas a enviarnos una foto??
Envíame un correo a clavescarsdalegirls@gmail.com y te digo el usuario y password para que nos conozcas y envíes tus fotos
Ah!me olvidaba….
SOY ADICTA A ESTE BLOG
DESAYUNO: 155 kcal
ALMUERZO: ensalada de atún 478 kcal
CENA: cerdo con ensalada 625 kcal
TOTAL: 1.258 calorías – 139 elíptico – 119 wii fit
Buenas noches!!!
Buenos días mis compañeras !
Huggi, vi tus fotos, estas guapisima, te deje un comentario…..
Ayer en la noche no pude seguir mi menú porque salí a cenar fuera con la familia, en todo caso comi 3 cangrejos y 4 uñas apanadas con salsa tártara, y una probadita de tiramisú….
Estaba preocupada por el peso, no quería volver a subir, pero hoy en la mañana la balanza marco 63,1 Kgs. (100 grs. menos que ayer…)…..
Hoy ya hice 20 minutos de elíptico….
Desayuno: Pan integral; 1 jamón de pavo y una lasca finita de queso light; café….
Bieeeen johiii yo amanecí con 300 grs. más que ayer… eso que seguí scarsdale al pie de la letra, debo tener la carne pudriéndose en mi estómago…
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 67,7 (68,5)
DIA 9 67,3 (68,4)
DIA 10 67,0 (67,7)
DIA 11 67,3 (68,0)
Aaay que difícil… eso que ayer almorcé 60 kcal menos que lo indicado, calculé mal el atún…
A ver sus comentarios…
Lore/Johi vi sus comentarios, que son lindas muchas gracias por los piropos…. ijijij estoy muy contenta… y el vestido es en realdiad una blusa larga pero no me hacía ver muy delgada, entonces comencé a buscar con qué combinarla y encontré esos cinturones… creo que la usaré con calzas….
y celulitis tengo montón pero concetrada más arriba… cadera, glúteos y abdomen… ese largo me tapa justito lo más feo…
Estaba ansiosa por que me vieran ijijiji yo noto mucho el cambio
Hoy continúa la lucha…
DESAYUNO: pan y fruta 150 kcal
Hambreeee y acá para variar comen pan calentito
Hola! Que alguien me explique bien qué pasó con el mail que no entendí
La semana pasada subí 200 gramos (elecciones nacionales, ganó mi partido y festejamos todos en casa jaja) pero no me traumó demasiado. Ahora estoy con el periodo y sigo cuidándome en las porciones como vengo haciendo. Mi meta navidad son los 59 kilos, ando por los 61, qué dicen, llegaré?
Un saludo a todas!
Hola Patty, lo que pasa es que nos vino la paranoia por que la clave del correo estaba acá de libre deisposición, y como hay tanta gente mala nos dio miedo que puedan malutilizar nuestras fotos o boicotearnos el mail.
Entonces… hice un nuevo mail desde el que les envío la nueva clave, que es: clavescarsdalegirls@gmail.com
Escribe ahí desde tu correo personal y te envío la nueva clave
Me alegro que te hayas mantenido en el peso, un par de gramos se eliminan rápidamente
Hola amiguis… ¿en qué andan hoy??
MEDIA MAÑANA: café 5 kcal
ALMUERZO: zapallitos italianos queso huevos y pan 450 kcal
Ya me quiero ir a la casaaaaaaaaaaaa
son las 18:30 y esta noche pollo y morrón de cenar… con ensalada de apio probablemente
Hola…. todo el día en carreras, pero acá estoy.. creo que tenemos horarios diferentes de hecho al parecer cuando ustedes se despiden yo aun estoy en la oficina trabajando
nunca es momento siempre hay excusas, mejor de una vez 
Claro que me animo a poner fotos para que vean lo chanchita que estoy y me regañen a ver si acaso le pongo bonito…!!
Les cuento que todo mundo me dice… ayyyy para que se puso a hacer dieta en diciembre, fecha de tamales y cerdo y mucha mucha comida jajajajaj ..!!! y yop
Mas de mi: Soy felizmente separada, tengo un novio pesssoso, trabajo con el en la empresa de el, soy la administradora. Tengo una hija adolescente de 15 años. vivo en la capital, San José con mi hija y mi mamá.. yo soy el hombre de la casa y la que tiene que trabajar para ellas..!!
La empresa para la que trabajo es http://www.serviciosanaliticos.com allí hay fotos mias también. soy rubia (bueno oxigenada jejeje)
Igual ahorita le mando un email para que me de la clave y me explique como y donde ingresar.
Chauuu…. Kisses
Desayuno: Café, una tostada integral, una rebanada diminuta de queso y 1/2 vaso de jugo de naranja (en vez de 1/2 pomelo)
Media mañana: 1 zanahoria pequeñita
Almuerzo: 2 huevos, tomate, queso y una rebanada de pan.
Holaaaaaaaaaaaaaaaa
Les cuento que ayer me porté MAL, estamos en tooodo un proceso de cambios en mi casa, probablemente venga con cambio de ciudad, y ahora estaré a 600 kms. de mi amorcito… las cosas pasaron muy rápido y me vino una ansiedad tremenda que sólo quería chocolates y cosas dulces… y como todavía tengo los bombones que me regaló un cliente hace tiempo me comí SEIS, además de una porción de cereales y 3 rolls (sushi)… por suerte el resultado en la balanza no fue tan catastrófico…
CENA: pollo y morrón 520 kcal
EXTRAS: chocolate, cereales, rolls 750 kcal
TOTAL DIA: 1.875 calorías -161 elíptico – 125 wii fit
La consecuencia de mi mala actitud…
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 67,7 (68,5)
DIA 9 67,3 (68,4)
DIA 10 67,0 (67,7)
DIA 11 67,3 (68,0)
DIA 12 67,3 (67,9)
Holis…. ayer se me cayo la señal del internet y recien parece que se esta arreglando….
Ahora tengo unas cosas que trabajar en la compu, más tarde paso con más tiempo….
Huggi, tranquila, trata de tomar las cosas con calma, respira y relajate…. más tarde me cuentas más detalles…. bye.!
Para rematarla…
DESAYUNO: fruta, galletas dulce y café: 230 kcal
Prometo cumplir con scarsdale el resto del día!!!
Se viene el fin de semana y vamos a otra ciudad… aguantaré lo más que pueda, estoy en mi mínimo histórico y no quiero perderlo por NADA
Nos leemos!
johita acuérdate de seguir con el librito please!!!
¿cómo amanecieron chicas??
Acá son las 10:00 hrs.
Huggi, si me acuerdo del libro, pero ayer fue un día de locos, super ocupada y ahora ya me meto al a tomar una ducha, vestirme y salir de nuevo, apenas pueda sigo….
Ayer me porte mal, no re mal, solo mal, pero hoy amanecí con 2 kilos más, la verdad es que no se que pensar…
Les cuento lo que comi en el día para que vean que es exagerado:
Desayuno: pan inetgral; 1 lasca d jamón light; 1 lasca finitita de queso light; café.
Almuerzo: 3 uñas de cangrejo rellenas de camaron; 2 cucharadas de tallarín saltado; 1 wantan; 2 cucharadas de chaulafan;.
1/2 tarde: 1 pedazo de pan de pascua…
Nada más… si o no que 2 kilos es demasiado…
Bueno, puede ser que no he ido al baño, y por algún motivo este reteniendo líquidos, no voy a desesperarme, esperare a pesarme mañana para ver que pasa, en todo caso hoy me portaré bien….
Ahora voy a bañarme chaito !
Ooo qué malas noticias johi y lo que comiste fue bien moderado, no deben ser más de 1.500 calorías y con eso no debieras engordar… lo del baño de seguro tiene que ver, tienes esa comida y la de los otros días dando vueltas en tu organismo…
Mucho ánimo querida
Silvia, tu empesa es topísima!!! Yo también trabajo en Administración de una Forestal.
me dio risa tu felizmente separada, viven sólo mujeres en tu casa, debe ser entretenido, tu hija debe estar muy orgullosa de tí!!
Y respecto de la diferencia de horarios… es algo con lo que nos hemos acostumbrado a convivir…
¿eres la rubia de la foto de “Bizz Award 2009”??
No encuentro más… envía la tuya al correo
Sip esa soy yo actualmente… como puedes ver estoy bastante gruesilla, se que hay peores y no debo quejarme, pero yo soy todo lo contrario a ti… ahora estoy en el top del peso alto, nunca había estado tan gordilla.!! ya bajo fotos!!
ahi te vi ahi te viiiiiiiiiiiiii Silvia… ¿ahora tienes cuántos kilos más??
¿fotos recientes??
Ánimo que sí se puede perder esos kilillos
Yo…. tengo una ansiedad con la que no sé cómo lidiar…
MEDIA MAÑANA: barra cereal y galleta: 112 kcal
El azúcar de la mañana fue una pésima idea… al almuerzo espinacas y queso ñami ñami ñami
Quisiera saber yo cuál es la manera de endurecer la pancita porque…eso es algo que nadie logra sólo haciendo dieta.
Será con abdominales?? o cómo? alguien sabe la mejor manera?
Hola Patty… acuérdate de enviar correo a clavescarsdalegirls@gmail.com para darte la nueva clave y veas mis fotitos nuevas ijijijij
Yo no sé como… supongo que abdominales… y ¿masajes???
Je jejeje yo tambien ya te vi.. bueno a todas… y todas se ven muy lindas…. gracias por compartirlas..!! me dan mucho ánimo
es como una costumbre en un país como este salir a almorzar o cenar y tomarse una (s) cervezas o algun tipo de licor?? eso me tiene como me tiene…!! pues una cosa lleva a la otra… ya luego de tomarse un par pues viene la picadera de comidas muy muy grasosas lo cual es lo tipico en bares…. los viernes y sábados son una tortura no poderse tomar nada. 
Con tu ansiedad……. trata de estar tranquila porque no ayuda mucho… debe ser que como sientes que has alcanzado tu meta seguro estas inquieta porque ahora no sabes cual será el próximo paso…!
Recuerda que vienen fechas donde abunda la comida y nos será muy dificil abstenernos, así, que a seguir adelante.
Sabes cual es mi verdadera debilidad????? el licor
Patty… hola es Silvia… si Hugga tiene razón, lamentablemente para esa zona si hay que trabajar mucho con abdominales… bueno pues habrán cremas que lo ayuden un poco, pero creo que nada como los ejercicios o algo mas extremista como cirugías para quitar todo lo que está de mas. pero eso es caro y medio peligroso.
Hello !!!
Mi reunión a las 10 a.m. se cancelo…
Ves Huggi que no fue para tanto, 2 kilos me parece increible, tengo la esperanza de que mañana este otra vez abajo….
Hola Silvia !, te vi, en las fotos actuales se nota que has subido de peso, pero no te desanimes que seguro con scarsdale los bajas, pero eso si, toma más tiempo del que ofrece la dieta, pero bajas….ji ji…
Patty, si pienso que los abdominales son los únicos realmente eficiente…..
Huggi, que es eso de barra de cereal y galletas ?????????
Hoy solo me he comido, 2 galletas de agua y café. hace un ratito le estaba dando una papilla natural de banano y manzana a mi godito y me comí 2 cdas…..
Hay chicas ! en estos días tendremos que ponernos estrictas con la dieta, porque se viene las festividades y ya saben como son esas comelonas, a bajar de aquí hasta el 20 de diciembre por lo menos, porque despues seguro un par de kilos más…..
unas cosas dulces que no debí haber comido
fui una mala mala niña
Aaaaay lo que me tiene ansiosa es la situación familiar… parece que se viene traslado de ciudad… este fin de semana se definirá, y me pidieron no contarle a nadie (incluido mi novio) hasta el domingo… y yo nunca le oculto nada… y eso me tiene MUY mal, necesito desahogarme con él… aaay quiero llorar
Uuuu Silvia !!! ¿de verdad crees que son como 16 ??? igual se nota la diferencia, pero será tanto como dices??
siii se vienen las fiestas y yo puedo ganar como 2 kilos por fin de semana… noOooOoo
NO QUIERO VOLVER A VER ESE FEO 7… en el 2010 no se debe aparecer NUNCA
Aaaay tengo penita amigas, no sé qué va a pasar… me mata no contarle cosas a mi novio, nos decimos todo todo, hasta compartimos nuestras claves de correo, imagínense, si no fuera así no podríamos llevar más de 3 años separados y ahora parece que se viene otro aún más lejos…
Huggi, no te angusties, trata de calmarte…. si el cambio que se viene es para bien de tu familia, hay que darle gracias a Dios…. y si eso te pone lejos de tu novio, pidelle a Dios que los siga manteniendo juntos a pesar de la distancia…
Y si le cuentas todo, creo que deberías contarle y decirle que sea discreto, creo que tu relación se basa en la confianza y la franqueza ….
Chicas voy saliendo a dejar a mi hija donde su papá a otra ciudad… , fijo cuando vuelva ya algunas de ustedes se habrán ido a descansar..!!
Que tengan todas un hermoso fin de semana..!!! y gracias por compartir toda la semana.
Siii esta tarde creo que voy a contarle, almorcé espinacas con queso… y además un poco de cereal… quiero comer comer comer!!!!
shuuu
ALMUERZO: espinacas, quesos, pan, cereales 635 kcal
OUCH
Debo cuidarme, no me permito superar las 1.500 calorías!!!
Hay chicas, ando en unas correteaderas….. y mi esposo anda de un genio….. estoy a punto de explotar, por suerte la Gaby, esta en un cumpleaños, porq ella es otra que presiona…..
Almuerzo: 150 grs de pollo a la plancha y 1 tz. brocolí y 1 tz. de coliflor…
Más tarde paso a saludar…
uff día de locos, el futuro es incierto y extraño a mi amorcito…
Sigo con mucha ansiedad, me pasé un poco de la cuenta…
MEDIA TARDE: bombones (sí los sigo comiendo), helado y pan con queso: 420 kcal
Luego hice ejercicio y salí con un amigo
CENA: empanada de mariscos y machas: 400 kcal
TOTAL DÍA: 1.897 calorías – 178 elíptico – 128 wii fit
MMMmm equivalente a ayer, pero se supone que estaba en scarsdale… mañana retomaré la dieta, sólo necesito voluntad… no quiero terminar el fin de semana con un kilo de más… prefiero guardarlo para el fin de semana que veré a mi amorcito…
-*-*-*-+
Fuerza johi para aguantar a tu marido… de seguro algo le pasó con su trabajo…
Mañana mis padres van de viaje y me quedo con mi hermanito de 11 años, tiene presentacion de taekwondo, así que lo acompañaré como buebna hermana
nos leemos!!
Holaaa!! ¿nadie por aquí?? En qué andan… espero lo estén pasando bien y descansando… yo hoy me levante con la idea de continuar con mi dieta, y aquí estoy… día sábado 90% scarsdale, comí extra una cucharada de helado y una cucharadira de flan de vainilla…
Amanecí con unos gramos menos así que con mucho ánimo
TOTAL DIA: 1.090 calorías – 196 elíptico – 207 wii fit
Hasta mañana!!
Buenos dias…………. !!
Domingo 6 de diciembre del 2009, acá en Ecuador son las 7:35 a.m…..
Se me cayo de nuevo la señal y hasta ahora vuelve, con eso de los apagones todo se daña…..
Ayer mi peso fue 63,5 Kgs. y en el día me porte super bien, así que hoy me acabo de pesar y estoy en 62,9 Kgs. SI !
Huggi querida, te noto muy bajoneada, ojala pronto las cosas se aclaren y se tomen todas las decisiones para saber que es lo que va a pasar definitivamente, porq la incertidumbre es lo que nos pone ansiosa… suerta amiga…
Hola johita linda, qué bien que viste el 2 bravoOooo
A mi también me ha ido muy bien con el peso, por eso pasé a reportarme tempranito
Las cosas en mi casa aún están en incertidumbre, pero esta noche ya debiera tenr el panorama más claro, mi padre vendrá con noticias…
Gracias por los ánimos!!!
Voy a comlpetar el cuadrito de los pesos para que veas cómo estoy terminando esta sesión scarsdale
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 67,7 (68,5)
DIA 9 67,3 (68,4)
DIA 10 67,0 (67,7)
DIA 11 67,3 (68,0)
DIA 12 67,3 (67,9)
DIA 13 66,8 (67,6)
DIA 14 66,7 (67,3)
Mañana el pesaje final, hoy seguiré con scarsdale…
Hola chicas como están, no saben la alegría que me dio encontrar este foro!!! Empecé la dieta el lunes y llevo bajados solo 2kg. Les pregunto si cuando se está con la menstruación se deja de bajar. Yo bajé el primer día 1.100kg, super entusiasmada, luego 300 grs. los dos días siguientes y ahí empecé a menstruar y al cuarto día subí 100 grs. y al quinto subí 300 grs., por suerte ayer bajé 700 grs. así que llevo 2kg bajados y mañana hace una semana, me parece poco. Hice la dieta estricta!!! pero les cuento que me muero de hambre, saben si en la tarde se podrá tomar un té con una tostada aunque sea? no me gusta ni la zanahoria ni el apio, los como con asco. Tengo entendido que pasar hambre no es bueno porque el organismo quiere cubrirse de la falta de alimento y acumula las grasas, por eso quiero saber si alguna tiene el libro de Scardale y dice que se pueda comer algo entre comidas porque sino paso famélica. Bueno, les dejo un beso y espero alguna me pueda responder.
Neuwme
Chicas, me olvidé de preguntarles si saben si el libro de Scardale se puede bajar de la web y si saben donde.
Y otra es saber si luego de la menstruación se baja todo junto o no, si hubiera sabido que me iba a estancar hubiera esperado un poco porque fue desmotivante.
Cariños
Les dejo mi correo por si alguna me puede pasar el libro de Scardale:
neuwmeyer@hotmail.com
Holis, pasaba a saludar….
Huggi, te ha ido excelente estas viendo un 66, que bueno, te felicito, eso es fruto de tu constancia, te lo has ganado con creces…. te mando un abrazo….
Por mi parte hoy, me porte más o menos, la verdad es que no se que pase mañana con la balanza, pero lo que si se es que disfrute mucho mi almuerzo de hoy….
Ahi anoto lo que he comido para que vean:
Desayuno: Sanduche de queso; un pedacito de pan de pascua y café.
1/2 mañana: Galletas integrales y café.
Almuerzo: Lomo a la parrilla a las finas hierbas; ensalada de lechuga, un poquitito de crutones, un poquito de queso parmesano; con poquito aderezo; y 2 copas de sangria con fruta (manzana).
Como almorce tarde, no tengo hambre, así que no voy a cenar….
Ahora voy por 20 minutos de elíptico; un baño y a dormir….
Hola Neuwme, bienvenida al club….
Te tengo 2 noticias; una buena y otra mala….
La mala es que solo se puede comer apio y zanahorias fuera de las comidas….
Y la buena es que el libro no lo encuentras en la Web para nada, PERO…. nosotras (las que participamos en el blog), hemos creado una cuenta de correo electronico para agregar fotos, conocernos y ver como vamos cambiando con esos kilos menos, la dirección es scarsdalegirls@gmail.com y como yo tengo el libro se los estoy escaneando (me falta un 30%) y lo mando a nuestro correo para que todas las que no tienen el libro lo puedan tener….
Bueno la clave para que puedas entrar al correo, te la tiene que mandar Huggi (otra chica del blog, que es la autorizada a dar la clave) mañana a tu correo personal….
Con respecto al período, es normal que no bajes, es más hasta puedes subir, pero cuando se te vaya la menstruación, veras los resultados (tal vez 1 kilos menos adicional)…
Hasta mañana !
Hola Neuwme bienvenida!! Efectivamente con la menstruación viene retención de líquido, y se suben algunos gramos, y creo que después se bajan de una patada cuando se va…
Entre comidas sólo está permitido apio y zanahoria, nadia de rebanada de pan amedia tarde… hay que aguantar así no más!!!
El libro no lo puede encontrar en la web, peor nuestra amiha johi lo tiene y lo está escanenado…
Cuéntanos más de tí!! ¿Qué edad tienes? ¿Cuánto pesas y cuál es tu meta??? ¿A qué te dedicas??
2 kilos en una seman está muy bien, así que no te desanimes, no te pierdaas!!!
-*-*-*-*-
Mi desayuno y almuerzo estuvieron 100% scarsdale, luego hice ejercicios y me vine un rato a la cama, me dio hambre y en vez de hacer la cena scarsdale comí pan con carne y una que otra cosita… al rato me quedé dormida y cuando me desperté me fui a la cocina sin pensar y empecé a comer montooooooon de cosas dulces… ay ay qué arrepentida estoy… espero no haber perdido el esfuerzo de todo el fin de semna!!
En resumen:
TOTAL DIA: 2.396 calorías – 208 elíptico – 110 wii fit
Se viene una nueva semana en que el desafío es mantener lo que he perdido… el próximo fin de semana por fin con mi amorcito, tenemos una fuesta electrónica ENORME, así que se vendrá con mucho alcohol ejejjejejejejej
Espero hayan tenido un lindo fin de semana, nos leemos!!
johitaaaa estábamos conectada juntas!!! ME ALEGRO QUE HAYAS DISFRUTADO TU ALMUERZO, ESA ES LA IDEA… MAÑANA LA GRAN VERDAD TARATATAAAAAN
Enviaré los datos del correo a Neuwme, para que acceda al libro y nos conozca, a ver si se anima a subir alguna fotito
Holaaaa ha terminado mi séptima sesión de scarsdale:
DEL 23 NOV AL 06 DIC
META 67,0
DIA 1 70,0 (70,8)
DIA 2 69,0 (70,1)
DIA 3 68,5 (69,1)
DIA 4 68,0 (68,6)
DIA 5 68,5 (68,9)
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 67,7 (68,5)
DIA 9 67,3 (68,4)
DIA 10 67,0 (67,7)
DIA 11 67,3 (68,0)
DIA 12 67,3 (67,9)
DIA 13 66,8 (67,6)
DIA 14 66,7 (67,3)
PESO FINAL 67,0 (67,8) ¡META LOGRADA!!
Alo alo alo aaaaaaaaaalooo
tan desaparecidas que andan !!!
Mañana es feriado en Chile… ¿por allá???????
Huggita te felicito!!! estas a dos kilos de tu meta, yo no me he portado muy bien estos dias, ayer me pese y estaba en 63, pero hoy comence a full, tengo ke lograr los 60 o lo mas cerca posible para navidad, igual etsoy contenta, por ke comence con 72 kilos, ya me kite de encima 9 kilos, y espero nunca recuperarlos, johi tambien esta mas cerca ke nunca de su meta, es emocionante pensar cuantos kilos hemos logrado desaparecer de nuestros cuerpos, independiente de la dieta ke estemos haciendo, lo importante es seguir apoyandonos hasta lograr nuestro peso soñado y despues poder mantenernos, un beso para todas!!!!!
Hooola Lorenita gracias!! Yo también estoy muy feliz por lo que he conseguido y espero nunca nunca nunca NUNCA más ver ese feo 7
Tú también lo has hecho muy bien, muero de ganas de ver cómo estás ahora… nos debes la foto actual!!!
¿Cómo está tu corazoncito? Se arreglaron las cosas con tu novio, espero que sí, muchos cariños coterránea
Holis, holis !
Un nueva semana un nuevo desafío……
Insisto presionemonos un poquito de aquí al 20 de dic, para estar regias en Navidad y poder darnos un gustito…..
Huggi, felicidades por lograr llegar a tu meta 67 kilos, y te recomiendo que en estos días de aqui al viernes (antes de tu viaje a donde tu amorcito) hagas un mantenimiento un poco más estricto para que pierdas algo de peso y puedas darte un gustito el fin de semana….
Lore estas en 63, que bien, ánimo para esta semana, y cuentanos como van tus cosas…. ? Besos !
Por mi parte hoy la balanza marco 63 Kgs. (solo 100 grs. más) y estamos lunes, tengo mucha fé que esta semana si lograré llegar a mi meta de aquí al viernes…..
Que tengan todas una buena semana ,…
Bieeeeeeen johita, claro que esta semana tenemos que esforzarnos mucho, para que navidad-año nuevo no mate el esfuerzo de los últimos meses
quiero ver en qué termina, recomendaciones, y etcéteras
Muy bien los 63, tu nuevo sistema parece que está funcionando!!
Cuando tenga unos minutos acuérdese de nosotras y el librito
Pienso hacer mantenimiento esta semana, y luego scarsdale de lunes a viernes (visitaré a una amiga el fin de semana) para retomar scarsdale hasta navidad…
Si, no me he olvidado del escaneo, en la tarde continuo….
Hola …´Lunes nuevamente a arrancar la segunda semana.. el fin de semana estuvo tranquilo solamente el sábado pasé demasiada hambre…!! sigo sin pesarme entonces no puedo compartir mi avance, solamente lo siento en la ropa que me cierra decentemente.. ah y que mi novio me abrazó y me dijo que me sentía diferente el área de la cintura (Como que no se desbordaba mucho)
Si me tengo que pesar si quiero saber los resultados…!!
El viernes es la cena de navidad de la oficina y adivinen quien será la Chef?? Yoooooooooo!!! O sea ..!! grandes posibilidades de pecar ese día..!!!
Neuwme bienvenida… se puede decir que yo también soy nueva acá solamente tengo una semana… así que ánimo y a echa pa´lante como se dice aca en Costa Rica.
Bessitosss!!!
Hoola amiguitas, hasta el momento mi día va controlado… espero mantenerme así
DESAYUNO: yogurt con frutas y barra de cereal
AMEURZO: ensalada y dos cucharadas de habas y 3 de maíz
MEDIA MAÑANA: yogurt con frutas y barra de cereal
Oooh me falta más fruta!!!
-*-*-*-*-*-
Silvia! me alegro que ya estés notando los cambios y que superaste con éxito la prueba del fin de semana… Si el viernes te toca preparar la cena para la celebración de navidad aprovecha de hacerla saludable, así no te comerás calorías innecesarias y darás un buen ejemplo a tus compañeros de trabajo… carnes magras, muchas ensaldas, cosas sanas para picar y un rico postre, tratando que las calorías estén en un solo ítem y no en todos…
-*-*-*-*-*-
A continuar con mi trabajo…
Hello !
Silvia, bien por ese control del fin de semana, y mejor aun que te digan que en la cintura esta ocurriendo algo….
Ahí voy con mi plan de alimentarme correcta y controladamente:
Desayuno: café y muffin de maiz pequeño (fuera de casa)
Almuerzo: Pescado a la plancha y ensalada de lechuga, pepino y tomate.
No he podido escanear el libro pero en la noche me doy un tiempo, lo prometo….
Ahora voy a salir de nuevo, con eso que se acerca la navidad tengo muchas cosas que comprar, odio hacerlo los últimos días porque todo es una locura y todos andan como desesperados…
Nos leemos más tarde….
Ay ay que estoy por pisar el 59!!!!!!! Jejejejeje Esta semana bajé 800 gramos.
Hugga, te mandé un mail pero nunca me llegó la clave. :/
Mañana les escribo que tengo exámen y tengo que estudiar!! Un beso a todas!
Chicas muchas gracias a todas por el recibimiento!!!!!!!!
Me dan aliento para seguir. Ayer tuve un cumpleaños y me comí todo, terminé con doble porción de torta, antes de ayer había bajado 700 grs y hoy subí 600 así que un desastre lo mío. Hoy la empecé nuevamente con todo, hoy hace exactamente una semana que la empecé, mañana me peso y les cuento al final cuanto bajé (al menos hoy llevaba 2.100kg.).
Les cuento que soy uruguaya, tengo 35 años, tuve un bebé y engordé 30kg, ya llevo bajados 23 y como ven me faltan 7. Los 23 los bajé casi sin dieta, dando el pecho se baja sola, igual me estaba cuidando en las comidas pero sin dieta, estos últimos kilos me está costando un montón bajarlos por eso empecé la Scarsdale que dicen da resultado, yo no tuve de los mejores pero espero esta semana me vaya mejor que la pasada. Johi y Hugga muchas gracias por vuestos mails y por la invitación a entrar a vuestro correo, mañana entraré a conocerlas, hoy no creo porque aquí ya es tarde y todavía tengo varias cosas para hacer.
Por vuestros comentarios ustedes son jovencitas no? que edades tienen?
Gracias Silvia de Costa Rica por el ánimo, aquí estaremos para alentarnos.
Por lo que veo ustedes están en la etapa de mantenimiento no? yo todavía no sé que puedo comer a partir de ahí, pero iré leyendo el libro, para el lunes que viene ya me toca esta etapa.
Ustedes se miden la cintura y la cadera? han bajado centímetros también?
Bueno chicas, les mando un beso a todas y nuevamente quedo agradecida por vuestro cálido recibimiento.
Neuwme
Hola Neuwme, bienvenida!! Espero que logres tu objetivo con Scarsdale, aca´recibirás apoyo, suerte!!
Bueno chicas, paso rapidito porque tengo poco tiempo. Les cuento: estoy con la regla y no se cuánto peso, me siento pésima, siempre me hincho toda, me siento una vaca… pero la última vez estaba en 63,800 kg. Espero estar en esas cifras al finalizar mi período. Cuando se me retire la regla voy a empezar de nuevo DMS.
Felicidades Johi por los 63 kg. seguro esta semana llegas a tu meta!!!
Hugga…. Bieeeeeen!!! llegaste a tu ansiada meta!! a cuidarse esta semana, vamos!!
Hola Neuwme: te cuento, yo soy de Argentina, de la provincia de Córdoba, tengo 28 años, mido 1.67 y la última vez que me pesé (la semana pasada) estaba en 63,800 kilos, que seguramente hoy es un poco más porque con la regla retengo muchos líquidos y sumado a que el fin de semana he comido alguna que otra cosita rica (prohibida). Llegué a pesar 69 kilos y ahi fue cuando decidí ocuparme del asunto y volver a la delgadez. Cuando era más chica era muy delgada y con el paso de los años fui ganando peso porque me descuidé.
Saludos!!
Me habia olvidado: PATTY!!! Felicidades, ya estás en 59?? si todavía no llegaste, estás a un pasito, vas muy bien!!
Exito en los examenes!!
Besotes
Lorena: un abrazo gigante para ti también, pasate mas seguido por aquí, no te olvides de nosotras!
Hola chicas !
Patty, ya estas pisando los 59, te felicito a ti te funciono de maravilla el cambio…. suerte querida !
Vale, has logrado mantenerte en el peso, seguro de a poco llegarás a tu meta…
Neuwme, todas caemos siempre en alguna tentación, lo importante es al día siguiente seguir con el regimen….. hace cuanto tuvistes a tu bebe…
Yo estoy un poco apenada, ayer me porte de maravilla y resulta que hoy tengo 500 grs. más (63,5 kgs.), la verdad es que no entiendo como funciona mi estupido organismo…. bueno tambíen tengo que considerar que no he ido al baño…. pero esta subida inesperada sin motivo, me pudre…..
Ah ! anoche termine de escanear el libro y lo envie, me comenta …..
Hola niñas…..mmmmmmm ayer por cosas de trabajo tuve que almorzar y cenar en restaurantes…. y se que por mas que uno pida cosas sanas pues nuncan se tiene el cuidado que si uno propiamente lo cocina, pero ni modo…!!
:):) que tangan un lindo día nenas..!! 
Almuerzo: ensalada de repollo y lechuga acompañada con carnes mixtas como pollo hervido, camarones hervidos y lechón asado… estuvo deliciosa y CERO carbohidratos…. (Tocaba fiambres surtidos con tomate)
Cena:un Ceviche de pescado con un poco de pescado a la parrilla con un poquitin de ensalada y verduras mixtas al vapor y 1/2 paquete de galleta soda….. (Tocaba pescado o mariscos magros y ensalada mixta con las verduras y hortalizas que se desee)
Será que me desvié mucho????
Johi… eso de no ir al baño es una verdadera tortura y es increible como lo padecemos tantas personas..!!! hasta que se le inflama el abdomen cierto?
Neuwme… piensa que 7 kilos no es nada comparado con la cantidad que otras tenemos que perder…. en mi caso son mínimo 15 para estar en mi peso ideal… mija… el doble que tu..!!!! Adelante compañera y ánimo porque estas fechas si que son instadoras a seguir comiendo..!!
Hugga querida como estas??
Patty felicidades que envidia de la buena me da…!! ahora a mantenerse y no abusar de las fiestas navideñas..!!
Holis …..
Que extraño, Huggi no se ha reportado, ojala todo este bien….
Tengo demasiada demasiada hambre…. y hoy tocan frutas…. ODIO comer SOLO frutas………. me gustan de postre, pero de eso a comer solo eso Noooooooooooo
Hola Valeria, gracias por la bienvenida.
Estás bárbara con ese peso, yo siempre fui extremadamente delgada pero con el embarazo me pasé de la cuenta y ahora pago consecuencias, todavía me restan 7kg.
Estoy un poco decepcionada con Scarsdale porque bajé en una semana solo 1.500kg, pensé que podía bajar más, justo coincidió que tuve el período ni bien la empecé, por ahí es eso.
Yo me peso todos los días y ayer no bajé nada, quedé igual de peso que antes de ayer, espero a partir de mañana bajar algo porque la verdad paso hambre.
Ustedes están con la dieta o con el mantenimiento? Para el mantenimiento se debe seguir un dietario como para la dieta o se puede comer cualquier cosa en cualquier día (por supuesto dentro de lo permitido).
Ustedes hacen la DMS por dos semanas o se pasan?
Gracias Johi por el libro, te pasaste!!! Que paciencia tuviste de escanear todo.
Silvia gracias por el ánimo pero no te olvides que ya bajé 23kg……..vengo mirando lo que como desde hace un año, no con dieta estricta pero casi, pero estos últimos 7 están duros de moverse! Me pasa como tu, estoy muerta de hambre me voy a hacer un té aunque sea.
Besos a todassssssss
Neuwme
Si chicas, tiene mucha razón esos últimos kilos son tremendamente dificil bajarlos, a mi me faltan 2 kgs. que se han transformado en un tormento en mi vida……..
Estoy preocupada Huggi no se ha reportado………
Neuwme, en el mantenimiento no hay un menú especifico, solo tienes que comer en el rango de alimentos permitidos y prohibidos…
Te cuento que tengo un bebe de 1 año y 8 meses…. Y con ese embarazo subí 25 kilos, parecia una ballena (que horror..), al mes de nacido el bebe ya había perdido 14 kilos y de ahí hasta cuando cumplio 1 año perdí 2 kilos más…. pero seguia gorda, así que empece scarsdale y en 3 meses perdí 9 kilos, de hay en adelante (4 meses) he estado en dieta pero solo me ha servido para mantener el peso, me faltan 2 kilos que se me han puesto intensos……… que espero perderlos antes de Navidad…………..
Yo estoy en algo parecido a mantenimiento pero trato de bajar…..
Desayuno: 1 rebanada de pan integral, 1 lasca finita de queso light y café.
Almuerzo: 200 grs. de hamburguesas light a la plancha y ensalada de 1 tz. brocolí y 1 tz. de coliflor… coca cola light..
En la noche me reporto… bye !
Ah ! acabo de recordar y leer que hoy es feriado en Chile, según conto Huggi, seguro por eso no se ha reportado….
Hooola mis bellas y queridas amigas, no puedo creer el movimiento que ha habido por acá… gracias johita por preocuparte de mí… sii es feriado en Chile, día de la virgen… y ayer me agarró el trabajo y no me soltó hasta que pude venitrme a casa, tenía mucho sueño así que me vine directo a la cama.
En cuanto a la comida me porté de lo más bien, en total sumé 1.391 calorías y con tanto sueño nada de ejercicio… hoy mi balanza marcó 66,5 NUNCA HABIA VISTO UN NUMERO TAN BAJO !!!!!!
Hoy comenzó todo bien, pero el pasar la tarde en casa me ha jugado una mala pasada, he comido mucho pan blanco, de ese con harta masa y mantequilla y queso, unos trozos de queque y otras cosillas, con lo que he sumado 2.695 calorías (TOO MUCH), con las que de seguro tendré varios gramos más mañana y habré perdido la baja de ayer… pero mañana seguiré con “mantenimiento” y espero recuperarme de este desliz….
Leí todo lo que escribieron Silvia, Valeria. Patty, Johi y Neuwme…
Lo que recuerdo que preguntaban… tengo 29 años y mido 1,59 cm., soy soltera sin hijos, vivo con mis padres y viajo casi todos los fines de semana a otra ciudad a ver a mi novio de hace 5 años.
Desde julio que estoy en scarsdale y he bajado mmm 11 kilos!! Mi ritmo hace un tiempo es de 2×1 (2 semanas scarsdale y 1 de mantenimiento). En mantenimiento se debe ingerir sólo los alimentos de una lista de “permitidos” y es por dos semanas, no hay horarios ni menús fijos, lo mejor es que agrega los lácteos descremados ¡vaya que los extraño en las 2 semanas de scarsdale!
Comencé a bajar de peso hace tres años y medio cuando un día ví los 90 kg., casi muero de la impresión, desde entonces llevo cuadernos de cartera en los que registro las calorías de TODO lo que como… además registro mi peso diario, y desde hace poco anoto por qué como de más para tratar de descubrir a qué se debe y mejorar (hoy por ejemplo escribí las razones del exceso de comida: aburrimiento, ansiedad, mal humor por dolor de cabeza, es decir, excusas para mi poca voluntad)
¿Qué mas?? Voy a revisar los correos para ver qué pasa con Patty y el resto del libro que johita escaneó para nosotras con mucho cariño, mañana terminaré de imprimirlo en mi trabajo…
LAS EXTRAÑÉ!!!
Ahí envié la nueva clave a Patty y Valeria, mis disculpas por no responderles antes… yo hace unos días puse fotos nuevas ijijijiji
Gracias por el libro johita eres un amor!!!
Ahora a descansar, mañana día normal así que pasaré mucho desde mi oficina
Chauuu
Son las 23H20 tardisimo, pase a saludar y me alegra leerte Huggi…
Cena: Sanduche de pan integral , jamon de pavo light, queso no light; lechuga y café…
Hasta mañana…
Hola chicas, antes de irme a trabajar pasé por aquí para ver si habían escrito. Yo sigo desmoralizada con esta dieta, estoy igual que ayer, no bajé nada, el domingo terminaría la DMS, si veo que no bajé voy a seguir con la dieta de la nutricionista porque con esa bajé 23kg ya, solo que estoy estancada y me faltan 7 que no logro bajar, bajo un poco y luego los subo. Pero igual voy a seguir estos días a full con Scardale, por ahí no es una dieta adecuada para mi cuerpo. Voy a comenzar a leer el libro para ver como es la de mantenimiento, al menos dejan leche descremada que para mi es fundamental. Hay algo que podría estar interfiriendo y es que hace como un mes estoy tomando unas cápsulas de homeopatía para adelgazar, son algas de spirulina y algadel y también lecitina de soja, por ahí estas algas que tienen proteínas interfieren con la dieta, la cosa es que desde que empecé Scardale en lugar de bajar me estanqué……..bajé 1.500kg en la primer semana y luego más nada, veremos que pasa a fin de semana.
Johi que lindo tu bebote, ya casi de dos años, te entiendo porque yo me sentía una foca……..era una bola de grasa, al menos ahora tengo cuerpo de mujer aunque me falte un poco. Tu de donde eres Johi?
Hugga que bien lo tuyo, tienes un peso ideal, que bueno que te ha dado tanto resultado esta dieta, es alentador!!! de donde sacaste la lista de calorías? está en el libro? yo voy a ver si hoy puedo me lo imprimo en el trabajo así me es más fácil leerlo.
Chicas para ver sus fotos en el correo como hago? tendré que clickear sus nombres? disculpas que las moleste con preguntas pero soy nueva y ando con poco tiempo, trabajo y luego a atender el bebote de un año así que imaginenense que entro a internet volando en los cinco minutos libres…..jaja……..
Les dejo un besote y me encanta leerlas…….me da mucha gracia ver como postean lo que comen, ya haré lo mismo cuando me salga de la DMS…….
Les dejo un besooooooo
Neuwme
Holaaaaa es un nuevo día y amanecí con 800 grs. más ahahaha así que hoy a bajarlos sin excusas, como he dicho “sólo necesito vountad” (fácil decirlo ahora mientras me como un yogurt ajajajaj)
Neuwme puede ser que esas pastillas interfieran algo, pero no te desanimes por que 1,5 kilos en una semana está muy bien, y si son 2 o 3 en las dos semanas es un avance, quizás no es la dieta adecuada para tí, pero si es poco lo que te falta bajar se va muy lento (yo las últimas veces con scarsdale he bajado 2 y 3 kilos en las dos semanas… y ya no espero ir más rápido que eso…
Para ver las fotos en el correo pinchas los nombres y ahí están los mail con nuestras fotos como archivo adjunto
Ahora tengo que avanzar con mi trabajo, en un rato vuelvo
Buenos dias chicas…..
Huggi tranquila mañana seguro los bajas, solo a controlarse mucho hoy…
Neuwme, yo soy de Ecuador, tengo 36 años, casada y con 2 hijos, la niña tiene 11 años y el niño 1 año y 8 meses; mido 1,68 cm. y quisiera llegar a 62 kgs. ,solo me faltan 2……
Hoy en la mañana no me pude pesar porque como a la 5 de la mañana me dio mucha sed y me tome como 3 vasos de agua, entonces el numero no iba a ser real…..
Ahora me voy, tengo que ir al Festival de Inglés de mi hija…….
Chaito !
Que te vaya bien johita… gracias por el ánimo… acá para variar comen galletas y yo digo NO, por que ya sé lo que pasa cuando pruebo aunque sea sólo una… la voracidad me invade y no puedo parar más
TERMINÉ DE IMPRIMIR EL LIBRO!!
Muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muchas muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuchas gracias johita
hola mis linduras, me alegra leer que estan bien y que aun seguimos en la lucha por nuestro peso ideal, como les conte el otro dia estaba en 63 kilos, pero me puse las pilas en serio y ayer me pese y estaba en 62, mi meta navideña era ver el 5, osea 59 kilos, no se si podre bajar 3 kilos en 2 semanas, pero con llegar a 60 kedo mas que feliz, claro que entre hoy y mañana la voy a tener dificil, mañana cumplo 27 añitos, y hoy voy a salir a cenar con mi, (mm no se como decirlo por ke aun no volvemos oficialmente pero estamos bien) digamos seudo novio, jejej, tratare de comer cosas livianitas, no kiero estropear todo mi esfuerzo.
Hugga estoy segura que en esta partida de sacarsdale llegas a los 65, solo trata de mantenerte lo mejor posible esta semana!!!! Johi veo ke tu nueva dieta te funciona, y estoy segura ke el no ir a baño te juega malas pasadas a la hora de pesarte…
A las chicas nuevas les digo animo!!! yo me he sacado 10 kilos de encima con muxo esfuerzo y voluntad, unos kilos no nos pueden ganar, simplemente debemos ser mas fuertes!!!! un besote para todas, mañana les cuento como me fue en mi cena….
Hola lorenita, qué cerquita estás de tu meta!! Te deseo lo mejor en tu cena precumpleaños… kizás hoy te piden matrimonio jijijiji
Hasta ahora voy de lo más bien
DESAYUNO: yogurt y barra de cereal 217
ALMUERZO: pollo con ensalda de lechuga-tomates y helado de fruta 456
A media tarde una fruta, llego a mi casa a hacer ejercicios y luego una cena liviana y estará muy bien!
Hugga: que bueno que me digas eso porque pensé que era muy poco esos kilos, quizá leí mucho y por todos lados dice que se puede bajar hasta 10 kg en las dos semanas y eso te hace tener altas expectativas que al menos a mi no se me han cumplido pero bueno mientras los mantenga y no suba está bien si.
Hoy tengo un cumpleaños, espero no pasarme, el viernes una despedida, estas fechas son difíciles para hacer dieta!!!
Johi, que maravilla tu peso, yo mido 1.70 y mi peso normal para verme bien y no tan flaca es 65 o 66 kg., ahora estoy en 72 clavada!!!!! pura panza además, el tema no es tanto el resto del cuerpo que ya bajé bastante sino todo acumulado en la panza, me estoy poniendo gel frío con centella asiática a ver que pasa pero también demora un poco en hacer efecto. Espero te haya ido lindo en el festival de inglés de tu hijita.
Lore gracias por el ánimo y muy feliz cumple!!! disfrutá de tu noche y date algún permisito
Hugga de donde sacás las calorías? tenés alguna tabla? cuantas hay que consumir en el día para ir bien?
Bueno chicas, me comí mi atún, estaba riquísimo y comí lata y media, no dice cantidad así que supongo que podemos comer lo que queramos pero son las 5 y media y me muero de hambre……me haré un tesito para irla llevando, también tomo coca light a cada rato para irla llevando hasta la noche, lo malo es que tengo ese cumple, espero haya cositas no tan pesadas…..
Les dejo un beso para todas!!!
Neuwme
Qué raro, acá son las 17:54 y sale mi mensaje como 21:54, esta página de donde es? porque hay una diferencia horaria de 4 horas.
Hola niñas..!! Ayer para variar con las frutas estuvo fatal, porque en la tarde estaba como un miura del hambre…, pero después vinieron las hamburguesas y pues cené rrrrrico..!!
jijijiji lo voy a llamar.
El almuerzo de hoy era ensalada con atún, pero otra vez por asuntos de trabajo no pude ir a casa a comer, entonces cambié el atún por pollo… ni modo espero que no sea tan grave…!!!
Debí haberme pesado ahora en realidad no se cuanto he perdido de peso.
Les comento que teeengo muuucho miedo de la cena del viernes porque yo soy como las alcoholicas si pruebo comida grasosa vuelvo a caer y tampoco puedo pretender darles solo ensalada a los compañeros de trabajo, ayyy Dios me ayude para que al día siguiente pueda seguir adelante.
Neuwme: El año pasado estuve en el programa de LA Weight Loss y en realidad me quité bastante peso de encima, yo tengo los menú si quieren y les pueda interesar en algún momento me dicen y los subo al correo. Lo que pasa que esa dieta es mas lenta, pero considero que mas saludable, talvez como para mantenerse y salir de la rutina de esta suena bien.
Johi… yo tampoco he ido al baño … Qué hago preciosa???
Hugga te extrañé ayer
Lore . Feliz cumple!!!! Eres una sagitario vencedora.. has podido con tu meta de perder peso…!! Ahhh y ahora que me acuerdo, cumples el mismo dia de mi Ex..
Hola Neuwme, las calorías las saco de una página buenísima de chile, en google pones “calorias santa maria” y aparece el link a una página de la cínica santa maría en que están ordenadas alfabéticamente… bueno, en realidad ya me las sé de memoria tantoas años en la misma… pero esa consulto cuando tengo dudas
Respecto del horario, no sé de dónde será la página, pero yo tengo 5 horas menos…
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Hola Silvia… yo también las extrañé!!!
Yo también soy adicta a la comida, pruebo algo indebido (más me pasa con masas dulces) y no puedo parar, al rato quiero más y más y más y más y la voracidad me invade y no sé cómo controlarla!
Yo la otra semana comienzo scarsdale nuevamente, y creo que ustedes estarán en mantenimiento, me encantan los menú y espero llegar a mi primera meta de 65 kg!
Podrías enviar el menú de tu ex-dieta para conocerla, en una de esas es más llevadera en los meses de verano
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Mañana las quiero sobre la balanza para que me cuenten sus avances…
MEDIA TARDE: damascos 80 kcal
Holita !
El festival estuve hermoso y cada vez que voy veo como mi hija domina el ingles y me da mucho gusto…. chocha la mamá…ji ji ji….
Lore linda, que bueno que ya llegastes al 62, seguro esforzandote otro poquito llegaras hermosa a Navidad, disfruta mucho tu cena, te mando un abrazo inmenso, que Dios te bendiga y cumplas muchos años más….
Silvia, para el estreñimiento tomo una jarabe que se llama Agarol, me lo receto el medico, pero a veces dejo de tomarlo con la esperanza de ir sola al baño pero nada…..
Ayer estaba en 63,5 Kgs. (pero no había ido albaño) y además por algún motivo siento que estoy orinando menos de lo habitual (tomo 2,5 litros de agua diarios)……..
Despues de festival, invitamos a la niña a comer fuera y la verdad no comí nada light, es más comí mucho….. no se si les pasa a ustedes, pero ahora no puedo comer tanto porque rápidamente me siento llena, según mi esposo se me esta reduciendo el estomago….. ji ji ji…. ojala !
Igualmente mañana me peso, para ver cual fue el desastre de mi desliz de hoy…..
Silvia, me parece cheverisimo que mandes los menú de tu dieta anterior para conocerla y a ver si me ánimo a seguirla…
Lore cuando puedas por favor, mandonos también la dieta y los menú que te mando la nutricionista, siempre es bueno tener opciones….
Nos leemos en la noche…
Qué lindo una madre chocha, te felicito por tu hija, me pregunto a quién habrá salido!!!
Estoy de acuerdo con johi en que envíen sus otras dietas, llegamos acá por scarsdale y nos gusta mucho, pero eso no quita que podamos evolucionar a otras formas de bajar de peso, de todas formas la próxima semana retomo scarsdale…
Yo también creo que se me achicó el estómago, en buenahora!!!
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CENA: pastel de papas (muy poco), leche con frutillas y sandwich de jamon queso palmitos lechuga 580 kcal, no tan liviano pero bien
TOTAL DIA: 1.333 calorías – 222 elíptico – 113 wii fit
Espero ver el 6 de nuevo mañana!
Buenas noches!!!!!
Holaaaa ¿cómo amanecieron?
No hay cambios en mi balanza, quizás algunos gramos más, no estoy segura, pero como no es digital lo dejo a mi conveniencia: mismo peso de ayer
Hoy está de cumpleaños un amigo del trabajo, así que durante la mañana comeré un trocito de torta, lo que será mi desayuno…
Buenos dias !
Tengo una pereza más grande que el día lunes ……….
Después de no haberme cuidado ayer hoy estoy en 64 Kgs…… bueno que le vamos hacer, solo tratar de portarse bien hoy…..
Les cuento que mi hija en 2 semana ha perdido 1,7 kgs. la pbre se pone feliz cada vez que se pesa y ve unos gramos menos, además que es bien controlada y juiciosa con la dieta ( buen ejemplo para la mamá…ji ji ji)….
Más tarde me toca ir de nuevo al cole porq hoy es su festival de francés, recien este año (séptimo) empezarón con el francés, así que es la primera vez que la voy a escuchar….. después les cuento…….
Huggi, pero ya ando perdida con tu peso, en cuanto estas ?
Ahora voy a desayunar….
Hello, felizmente estoy en 67,3
Acabo de comer un trozo de torta de bizcocho, crema de moka, nueces y chocolate, no muy light que digamos… unas 350 kcal… así que me corresponde un CERRO de lechuga para el almuerzo, y quizás después del wii 30 minutos más de elíptico
Qué gran ejemplo es tu hija, lleva muy bien la dieta, ha bajado más rápido que todas nosotras… pero no debemos preocuparnos por que dicen que mientras más joven más fácil…
Luego nos cuentas cómo le fue con el francés
LORENA FELIZ CUMPLEAÑOS!!!
¿Cómo te fue anoche?? cuenta cuenta ijijijijijij
oliiiiiiiii
^.^
Aaay que me siento dulceee
Estoy de salida para el festival…
Lore querida Feliz Cumpleaños !, y es verdad cuenta como te fue con tu amorcito ?
Nos leemos más tarde ….
Hola amiguitas… claro voy a bajar la dieta este mismo día, mas que una dieta es un esstilo de vida, lo que no me gusta es que todo se pesa y me parece que es para personas muy ordenadas y yop no soy tanto
obvio fue MUUUUUY superior Uruguay..!!!
Ayyy como se respira aire navideño cierto???? vieran que me da tristeza ir a comprar ropa porque siento que nada me queda bien, sin embargo estoy feliz porque en estas dos semanas si me siento muy diferente .. siento que he bajado bastante… lástima que no me pesé…!!!
Ayy Johi se nos está volviendo muy internacional con tanto idioma cierto????
Ahhh Neuwme se me había olvidado …. felicidades por ir al mundial y nosotros nop
Besssitossss..!!!
Hoola Silvia!!
Ya pues a la balanza a la balanza, muero de ganas de saber cómo te fue… estás por cumplir las dos semanas cierto???
Yo estaba con mis compañeros de trabajo armando un arbolito… así que el apuntaste con el aire navideño
Voy por mi cerro de lechuga y a comprar un regalo para un niño de escasos recursos al que haré muy feliz (espero)
Nos leemos a la tarde (acá son las 13:25 hrs.)
olaaa ya me puse al día con mis calorías
DESAYUNO: torta y café 355 kcal
ALMUERZO: ensaladas y jugo de frutas 190 kcal
¿cómo les va??
Hola, les cuento que mi nena estuvo maravillosa en su obra de francés, era la primera vez que la escuchaba, sonaba como toda una francesita….. ji ji ji…..
Acá son las 2:45 de la tarde, aún no he almorzado……
Huggi, nunca te vi comer tan poco en el almuerzo…. bien !
Ya pues Silvia, pesate para saber como vas…..
Ahora voy a comer….
UH-LA-LA (como francés)
qué bueno que tu hija tenga habilidades para los idiomas (y que la puedas tener en una escuela donde le enseñen inglés y francés)
A mí no me quedaba otra que comer poquito, pero ya tengo hambre, le pasé el dedo a lo que quedaba de torta y tomaré una taza de leche descremada con café
Sólo necesito voluntad!
MEDIA TARDE: leche descremada y crema de torta 110 kcal
Hola chicas como están?
Algo raro pasó, ayer hice perfectamente la dieta hasta la noche que pequé!!! Tenía un cumple y comí de todo sin reserva, sándwiches, saladitos, jesuitas, pancitos con fiambres, todo con mayonesa, masa, manteca, etc. luego masitas y tortas. Perooooooo hoy en la mañana pesé 350grs. Menos que ayer, creo que encontré mi dieta adecuada, comerme todo en la noche…….jaja……..bueno, obvio que no voy a abusar porque evidentemente esto tiene que ver con la presión, el agua que tengamos en el cuerpo, etc., veremos mañana que acontece. De todas formas me pasa como a Johi, luego de haber comido me sentí medio mal, demasiado llena y tampoco había comido taaaanto y además como intoxicada……estará cambiando el metabolismo.
Johi felicitaciones por tu pequeñita, que bueno que ya hable dos idiomas más, se está formando bien para el futuro.
Silvia, buenísimo si me pasás la dieta para hacerla luego de la DMS, mi correo es neuwmeyer@hotmail.com. Muchas gracias. También tengo reunión de fin de año en mi trabajo el viernes en la noche, ahí seguro peco de nuevo pero trataré de no abusar, estas fechas si que son difíciles para bajar de peso.
Hugga muchas gracias, voy a entrar a la página para sacar la lista de calorías. Tenés idea cual es la cantidad adecuada de calorías diarias para bajar de peso?
Silvia, gracias pero mirá que hace tiempo no nos va muy bien, el fútbol acá no está muy bien que digamos, veremos como nos va. Sabés que tenemos pensado viajar el año que viene con mi esposo y pensábamos ir a Costa Rica porque yo hace años que quiero conocer, paso mirando en internet los parques, volcanes y demás, me encanta tu país, al final no sale porque nos dijeron que debíamos vacunar a nuestro hijito por tema mosquitos y demás y como es chiquito no nos animamos, pero para el otro año seguro nos vamos porque es una materia pendiente conocer ese país que según nos han dicho es uno de los más lindos del mundo.
Bueno, les mando besosss y espero sigan bajando esas balanzas!!!!
Neuwme
Holis chicas !
No sé que me pasa pero tengo varios días desganada y con mucho sueño, ando como queriendo entrar en depre, pero me rehuso…. bueno ya les contaré como voy……..
Ahí les escribo como voy con la comida de hoy:
Desayuno: 1 tortilla de yuca y queso 250 cal; café 2 cal = 252 cal.
1/2 mañana: 3 galletas oreo 100 cal; y coca cola light = 100 cal.
Almuerzo: Pollo a la plancha 180 cal; ensalada 70 cal; 1 tz. de sopa de frejoles 150 cal = 400 cal.
Esto no se ve como dieta….. verdad ?
hola amiguitas, acá ya son más de las 21:00 hrs, hice mis ejercicos y cené
CENA: Pastel de papas, ensalada de lechuga, suprema de pollo rellena con jamón y queso, y piña 738 kcal (creo que menos, pero ya saben, prefiero pasarme que quedarme corta en el conteo)
TOTAL DIA: 1.393 calorías – 222 elíptico – 193 wii fit
Neuwme preguntabas con las calorías ideales para bajar de peso… emmmm
Hay una fórmula que permite calcular las calorías para mantener el peso, que sería:
20 x peso x factor de actividad física (1,3 si es baja – 1,5 si es moderada – 2,0 si es alta)
Por lo tanto en mi caso para mantener mi peso sería 20x67x1,5 = 2.010 kcal (me parece que es mucho, yo siento que con 1.800 no engordo)
Además, según he leído, para bajar 1 kg se debe la ingesta calórica en 7.000, por lo que yo para bajar 1 kg. en una semana debiera consumir unas 1.000 calorías.
Con scarsdale pasa algo fantástico ¿será la cetosis? que permite bajar de peso más rápido…
Espero haber aclarado tu duda… de todas maneras googleando hay muucha información
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Johita qué pasa con ese ánimo, arriba arriba esa cabeza y una sonrisa bien grande… has comido algunas cosas ricas y “prohibidas” pero eso nos pasa a todas… a cuidarse el resto del día y recuerda que ya estás muy guapa
para bajar 1 kg se debe REDUCIR la ingesta calórica en 7.000
Ah! Lo otro que quería comentarles es si han leído los otros menú de scarsdale, la versión económica incluye consomé, lechuga los días de fruta y otras variaciones… la versión vegetariana incluye más pan y lácteos… me parecieron súper ricas… la otra semana voy a comenzar con alguna de estas, aún no me decido… lo analizaré y les cuento (yo que que mentalmente soy muy cuadrada haré una especie de cuadro comparativo con los menú)
Haber si entendí, en mi caso:
20 x 64 x 1,5 = 1920 cal.
1920 cal x 7 días = 13.440 cal – 7000 cal = 6440 cal / 7 = 920 cal.
O sea, necesito 920 cal diarias para perder 1 kilo a la semana, ahora entiendo porque no bajo………. y eso que estoy siendo generosa poniendo de actividad media…. ji ji ji…..
Huggi, me parece que alguna vez lei en el libro que puedes alternar los menú, así: hace un día el menú base DMS y al otro puedes cambiar con el menú del economico éro todo el día completo y al siguiente otra vez DMS….
Además en las preguntas que contesta el Dr. Tarnower (el que hizo la dieta) dice que en el menú básico DMS, si se pueden tomar sopas, consume y caldos desgrasados, solo que no los ponen el menú para no complicarlos….
Tal vez el lunes vuelva al DMS, ya me di 2 semanas de vacaciones, porque me he dado cuenta que no es que la dieta ya no funciona conmigo sino que yo hago demasiadas trampitas……….
Bueno sigo con la lista de lo que he comido:
1/2 tarde: 1/2 banano
Cena: 1 tz de consume de carne y 1/2 wrap de pollo casero…
También hice 20 minuto de eliptico….
Huggi por ahi alguien me conto que las otras dietas scarsdale no funcionan como la básica, pero si te animas a seguirlas veremos como te va….
Hasta mañana !
Bieen johita, también leí eso del caldo desgrasado y que se puede reemplazar la comida de un menú por la de otro.
Acabo de entretenerme copiando a Excel los menú de las 3 dietas muy ordenaditos (la gourmet y la internacinoes son muuy complicados de preparar)
Lo enviaré al correo ahora para guardarlo junto con el libro!!!
Me está gustando mucho la idea de probar una semana con los menú de la económica y otra con los de la vegetariana. Además que ninguno de los dos fines de semana seguiré la dieta, el primero visitaré por el fin de semana a una amiga que vive en otra ciudad y el segundo es Navidad, me parece la ocasion perfecta para probar…
Mmmm acaba de aparecer tu último comentario… pero con que pierda lo ganado los fines de semana me confirmo… aaay no sé… ahora dudo… quizás espero al otro año para innovar y busco conseguir mi meta para Navidad
DE TODAS MANERAS AHORA ENVIARÉ EL CORREO CON LA COMPARACIÓN
Hasta mañana!
Neuwme te queremos conocer!! ¿ y las fotos???
66,5 e E e E !!!
Bien Huggi….
Yo amaneci con 200 grs. más …..
El día domingo en la mañana estaba en 62,9 y hoy viernes 64,2……. esta semana he ido en subida que estres……..
Hoy voy a tratar de hacer 100% dieta para mañana ver de nuevo el 63……
Taaan temprano levantada johita… creo que tienes dos horas menos que yo… acá son las 09:20…
Pucha qué pesados esos gramos que no se quieren ir!!
Mucha fuerza para tí… voluntad voluntad voluntad!!!
Todos los días me levanto temprano a las 6 a.m, para preparar el desayuno y el lunch de mi hija, pero luego que ella se va, como a las 6:50, si él bebe no se a despertado, entonces puedo volver a dormir…
Aca son las 8:30, así que voy a desayunar….
Pan integral 100 cal; jamon de pollo light 20 cal; y café 2 cal = 122 cal.
¿Y TU HIJA A QUÉ HORA ENTRA A CLASES??
Acá es normal que las clases comiencen al rededor de las 08:00 AM
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DESAYUNO: yogurt, barra cereal y café 217 kcal
Hooola estoy a minutos de partir rumbo a mi amado… feliz!!
MEDIA MAÑAN: lima y leche 85 kcal
ALMUERZO: lechuga, empanada de vegetales y queso, jugo de frutas 485 kcal
Espero tengan un buen fin de semana y a cuidarse mucho, recuerden: sólo necesitamos voluntad
Meeee voy!!
Hola chicas, ando apurada porque tengo la fiesta de fin de año de mi trabajo, hoy seguro olvido a Scarsdale!!!
Hoy pesé solo 100 grs. menos, veremos mañana que pasa.
Gracias por los cálculos de las calorías, mañana con más tiempo los haré a ver que dan.
En cuanto pueda posteo las fotos así me conocen y yo tengo que entrar al mail para conocerlas a ustedes, no he tenido tiempo, entre el trabajo y luego llego a atender al bebé y luego la cena y luego llega mi marido, que no tengo tiempo ni de respirar pero este fin de semana me hago un lugarsito para entrar al mail tranquila y leer lo que hay y tambié imprimir la dieta.
Que tiempo tienen por ahí? acá hace un calor insoportable para la época, pasaron dos semanas lloviendo y ahora con un calor insoportable, por un lado mejor así transpiramos más y bajamos de peso…..jiji…….
Besos y buen fin de semana!!!!!!!
Neuwme
Hola Hugga y compañía!! Llevo un par de meses leyendo este foro y hoy me he animado a escribir. Soy de España y tengo 32 años. me sobran 14 kilos odiosos, y me he animado leyendo vuestros comentarios a hacer la dieta scarsdale.
Me he animado al ver que estáis teniendo buenos resultados, yo me siento fea y muy mal. No quiero salir a la calle porque no me viene la ropa. Mido 1,62 y peso 71 kilos, en fín un asco!!.
Pero bueno, ya os contaré, empiezo la dieta el lunes 14.
Un saludo a todas
Holita !
Hoy me he portado de maravilla:
Desayuno: Pan integral; jamon de pollo y café = 122 cal.
Almuerzo: Ensalada de pollo; pimiento, cebolla y zanahoria rallada.
1/2 tarde: un cafe y un pedacitito de pan integral.
Aún no he cenado….
Huggi, divierte mucho junto a tu amorcito….
Neuwme, ojala tengas tiempo para subir las fotos para conocerte y tambien puedas ver las de nosotras y note el cambio….
Carla, hola yo soy y compañía (Johi….ji ji ji …), bienvenida al club, seguro que con scarsdale bajas de peso, no tan rápido como ofrece la dieta pero si mucho más rápido que otras dietas…. ánimo !
Que todas tengan un lindo fin de semana !
Buenos dias, pasaba a saludar….
Hoy amanecí con 700 grs. menos (63,5 kgs.), trataré de portarme bien …
Como siempre digo: UN DIA A LA VEZ !
Suerte para todas !
En vista de que nadie se ha reportado, y para no empezar con mi monólogo, mejor entro en la noche….
Chaito !
Hola, hola, como están?
Johi que maravilla lo tuyo!!! si sigues así vas a quedar piel y hueso!!!:)
Yo anoche como era de esperar comí de todo en la fiesta de fin de año de mi trabajo, me porté super mal pero esta mañana la balanza no se había movido, increíble!!! así que creo que mi gran dieta es no hacer dieta……jajaja…….
Hoy me porté bien pero no seguí lo que tenía que comer hoy, no tenía ganas de comer frutas y comí atún, espero seguir en descenso, lento pero descenso al fin.
Hola Carla, yo también soy …..y compañía…….jiji…….bienvenida y ánimo con la dieta!!! andá reportando resultados.
Un beso a todas y nos vemos
Hola hola !
Neuwme, somos las únicas que nos hemos reportado hoy…. aún no has subido tus fotos, ojala lo puedas hecre pronto…
Oye, me dices los de piel y hueso por que viste mis fotos o por los 63,5 Kgs…. ???
Bueno, hoy me he portado bastante bien para ser fin de semana…
Desayuno: Pan integral 130 cal; jamón de pavo light 30 cal; queso light 50 cal; café 2 cal; 3 frutillas 18 cal = 230 cal.
Almuerzo: 1 tz. de consumé de pollo desgrasado 50 cal; carne a la plancha 250 cal; ensalada de lechuga, pepino y tomate 30 cal; 1/2 tz de moros de lenteja 200 cal = 530 cal.
1/2 tarde: café 2 cal; 1 bombón 40 cal = 42
Cena: 1 atún en agua pequeño 90 cal; galletas integrales 100 cal; cpca cola light 0 cal = 190 cal.
Total del día: 992 cal…… Veremos, veremos…..
Hasta mañana !
Buenos dias, les cuento que después de comer solo 992 cal. ayer, hoy solo baje 200 grs…… peor es nada, verdad !
Hola Johi, aquí estamos solas en el desierto!
Me alegro de tus 200 grs. algo es algo y peor es nada.
Yo subí 400 grs. pero era obvio, anoche cené pizza.
Hoy volví a mi plan alimentario que me había dado la nutricionista, es un plan normal de comer adecuadamente, nada del otro mundo y no tiene dieta específica, solo no comer dulces, ni grasas, ni harinas, solo integrales, mucha fruta, verdura y carne asada al mediodía, cenar poco. Tiene la filosofía de desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo, con esto yo bajé 20kg en un año, fue de a poquito pero seguro, por suerte fui bajando y no he subido pero estos últimos kilos uffffff que están duros de bajar. Me voy a hacer un plan alimentario con la tabla de calorías que ustedes me mandaron así intento sacarme estos últimos kilitos.
Johi tu trabajas? a qué te dedicas?
Un beso a todas
Neuwme
Chicas: quería preguntarles a las que ya hicieron la DMS, cuantos kilos han bajado en los 14 días de dieta.
Y la otra pregunta es: hayan bajado lo que hayan bajado, saber si luego con la dieta de mantenimiento se han mantenido, han seguido bajando o aumentaron.
Muchas gracias!!!
Un beso
Hola hola amigas… las extrañé!! Anduve de parranda en parranda el fin de semana y no tuve tiempo de pasar a saludarlas
Primero quiero felicitar de todo corazón a johi por su buen comportamiento este fin de semana… has logrado controlar la comida y bajar importantes gramos, ojalá que hoy hayas seguido en la misma tendencia y comiences un lunes con tu mínimo. Muy muy muuuy bien!!!!
Neuwme la fiesta de la empresa ya pasó y ahora a seguir adelante y cuidarse mucho antes del período navidad-año nuevo… preguntabas por el mantenimiento…
Para mí ha sido un poco difícil, te comenté que hago 2×1 (2 scarsdale y 1 mantenimiento) en promedio mi ritmo ha sido bajar 3 kilos con scarsdale, la termino el segundo viernes, depende como me porte ese fin de semana subo 1 kilo, a veces logro bajarlo en la semana de mantenimiento en que como algunas cosas prohibidas pero trato (TRATO) de no pasarme de las 1.400 calorías diarias, el siguiente fin de semana (que sería el que pasé ahora) me lo como todo, incluyendo alcohol, masas y dulces y el lunes comienzo scarsdale nuevamente con 2 kilos más…
Lo importante es que me ha dado resultado, por que en general subo menos de lo que bajé en las dos semanas…
Por mi parte:
VIERNES: 1.818 calorías (dentro de lo normal)
SABADO: 3.014 calorías (almuerzo con sopa-ensalada-carne-pan-postre, en la tarde masas dulces, pan blanco y cervezas)
DOMINGO: 2.982 calorías (almorcé pasta con vegetales, y en la tarde me fui en la locura por los dulces y tragué tragué tragué sin conciencia), es decir, nada de voluntad
Carla, muy bienvenida a este lindo “grupo de apoyo” ijijijiji
Yo también comienzo con scarsdale mañana lunes 14 de diciembre, soy de chile, partí con 78 kilos en julio y he llegado a los 66,5
Luego de un fin de semana de excesos, mañana espero comenzar con 68 kilos, sería el mínimo histórico para partir las dos semanas, mi meta es llegar con 65 a navidad (es lo que le hemos llamado DESAFIO NAVIDAD: lograr nuestras metas para esa fecha)
No te pierdas!!
A dormir ahora… fue un largo día… elecciones presidenciales en chile, ganó mi candidato pero no tuvo mayoría absoluta, así que en enero habrá “segunda vuelta” entre las dos primeras mayorías.
Hasta mañana!!!
Hola a todas¡¡Hoy empiezo con la dieta y me uno a vuestro grupo si me lo permitis. Soy española como Carla, ya estuve por aquí en verano,pero luego no tuve fuerza de voluntad y lo dejé. Estoy en 78.2, mido 1.73 más o menos, querría perder 5 kilos, de momento, ese es mi primer objetivo.
Mi idea es hacer scarsdale de lunes a viernes y en el fin de semana hacer weight watchers, que es por puntos y midiendo las calorias.
La experiencia me dice que no aguanto scarsdale más de 5 días, para mi es muy dura. Es cierto que es muy efectiva, pero paso hambre y al quinto día atraco la nevera, asi que he pensado hacer ese planteamiento, que os parece??dadme ,por favor, vuestra opinión. Es que no me gustaría tirarlo todo por la borda durante el finde, y se que no voy a ser capaz de hacer scarsdale.
Mucho ánimo a todas para afrontar esta semana. Os contaré cada día mis progresos y me encantará leer los vuestros.
Hola Ascen!! Bienvenida eres, yo también estoy empezando scarsdale hoy, me parece bien tu estrategia de scarsdale de lunes a viernes y el fin de semana la otra dieta, que imagino debe ser como mantenimiento scarsdale, cada una debe adaptarla para hacerlo más llevadero.
Yo tengo un poquito de pena por que amecí con 2 kilos más que el viernes, esperaba que fuera menos… pero con todo lo que comí y no he botado (no baño) tampoco me extraña…
-*-*-*-*-*-*-
OCTAVA PATITA
DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
Nunca había partido con menos de 70 kg.
¡Eliminado por siempre!!!!????
AH! ESTOY HACIENDO LA VERSION DIETA ECONOMICA
Tiene unas leves variantes de la tradicional… El almuerzo de hoy que es fiambres con tomate (lo odio y hacía sustituto) es reemplazado por ensalada de hojas con pollo y queso y una rebanda de pan (la de la noche)
Lo otro es que trataré de no pasarme de las 1.000 kcal (cuando la hacía bordeaba las 1.300 kcal), lo que significa COMER MENOS
hoooooooooooooooooolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Hola Huggi !
Mi esposo esta ocupando la compu, así que pase rapidito….
Yo, empiezo tambien DMS….
DIA 1: 64 Kgs. (ayer comí de todo…..)
Más tarde entro, chaito !
bieeeeeeeeeeeeeeeeen compañía… pensé que me iba a tocar solita esta sesión… pero está Carla, Asci y johi ^.^
Gracias x pasar a saludar
Nos leemos!
(12:26 hrs. y hace hambre)
Hola amiguis ..!!!!!
y todo me quedó delicioso de veras que si… que mal que para colmo me gusta tanto cocinar rrrico..!! vieran los invitados hasta fotos le tomaron a la comida por la forma como la presenté y todo… jejejej que humilde que soy cierto???? Bueno pero hugga tiene razón…. ya la cena pasó así que a seguir adelante…!!
siento que está bien…
bajita cierto?? pero será mi meta de verano 2010 porque ya no me da tiempo para antes de navidad.
Hace tiempo que no pasaba a saludar, veo que han pasado cosas nuevas en estos tres días…!!
El viernes fue la cena en mi oficina y como les había comentado la chef era yo jijiji
Me subí a la balanza el viernes antes de la cena obvio y hasta entonces había perdido alrededor de 5.5 kilos estoy en 70 kilos o al menos estaba ese viernes
Hoy empiezo con mantenimiento y veremos que pasa…!!
Mi meta es pesar de 57 a 60 kilos ya con eso estaría mas que bien. Mido 1.58
A las chicas que recien se integran… bienvenidas que bien que cada vez somos mas las que nos apoyamos…!!
Neuwne cuando vengas no dudes en contar con mi ayuda para lo que necesites…!! al menos para darle algunas ideas de lugares para visitar.
Bueno chicas, acá son las 11:22 la mañana se me ha ido increible de rápido…!!
Nos leemos
Hola chicas, bienvenida Ascen:
Yo empiezo mañana y ya os cuento cómo lo voy llevando.
Gracias por todo a todas. Sois un gran apoyo!
Hola a todas!!!
Bienvenida Ascen y nos cuentas como vas.
Silvia muchas gracias, seguro cuando vaya te visito.
El candidato que ganó (aunque sin mayorías) es el del partido de la actual presidenta? porque en la tv no lo han dicho.
Hugga que voluntad amiga!!! das mucha fuerza, hoy empecé con scardale pero me da hambre y ya me salí un poquito, pero bueno ayer no hice scardale y comí poco, de noche una ensalada de fruta y hoy pesé 400 grs menos, veremos mañana porque ahora me salí un poco.
Johi sacá a tu esposo de ahí o decile que te compre una compu para ti……ja…….
Les cuento que me compré una faja con electrodos, en un rato la comienzo a probar y luego les iré contando si bajo algo de cintura y de abdómen que es mi problema actual luego del embarazo, ojalá me haga algo dicen que los electrodos dan resultados así que veremos.
Bueno, me voy a hacer alguna cosa mientras mi bb duerme.
Besossssssssss a todasssssssssss
Neuwme
Holaaaaaaaaaaaa me alegro que estén apareciéndose
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Silvia así que tu cena fue todo un éxito, qué bien, espero que entre tanto talento hayas incluido verduritas…
Yo mido lo mismo que tú y vamos más menos por la misma meta, así que mucho ánimo, y a ponerle fuerza y voluntad
-*-*-*-*-*-
Carla, tú que empiezas mañana debes partir con el menú del martes
no te pierdas!
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Newume el candidato que ganó es de oposición, y como tuvo sólo 44% (contra 35% el segundo) debemos hacer una nueva votación en enero.
Esa máquina hace masajes??? Debe ser buenísima… cuéntanos si da resultados, y creo que el secreto es la constancia…
-*-*-*-*-*-
Johi estoy de acuerdo con Newume: debes exigir tu propia computadora
ijijiji cómo has llevado tu día???
-*-*-*-*-*-
¿qué será de Valeria y Vick?
¿y Patty y Lore??
¿Megan? ¿Yop? perdidas en acción
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DESAYUNO: cerezas, pan y café 170 kcal
ALMUERZO: hojas, pollo, queso y pan 400 kcal
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VOLUNTAD se ha convertido en mi palabra favorita, es lo que más falta nos hace para evitar meternos todas esas calorías al cuerpo y eliminarlas con ejercicio
Vuelvo en un rato
Hola chicas
Ya está en el correo escaneado el folleto de la dieta que les comenté… esta dieta es mucho mas lenta, se supone que una mujer debería bajar 2 libras por semana y un hombre 2.5 libras.
Mañana nos leemos mas…!! Buenas noches aunque acá aun es muy temprano 6:00 pm
Hola chicas ……..
Les cuento que hoy casi me muero del dolor que tenía en una muela, en la mañana me empezo y cada vez se ponía peor, es un muela que me curaron cuando tenía 18 años, y al parecer se me ha rajado, el doctor no me pudo antender hoy porque estaba full, pero seg´´un la descripción de los sintomas dice que tengo una infección en el hueso, me mando antibiotico, analgesicos y antiflamatorios…. mañana a los 8 a.m me va atender…
He dormido toda la tarde por efectos de la medicina….
No he podido empezar con la dieta, solo me comí un poco de arroz y pure y par de panes suaves con queso (nada duro) para poder tomar la medicina….
Ahora voy a seguir descansando, nos leemos mañana…..
Ahhhhh mi chiquita..!! pobre de ti… eso si es terrible..!!
Cuidate y por el momento nada mas piensa en salir bien con tu salud.
Descanda y te mando buenas vibras desde acá para que todo te termine de salir bien.
Nos cuenta como le va mañana..!!
Holaaa chuta johita eso de la muela sí que debe doler, gracias a Dios a mi nunca me ha pasado, mi dentadura es relativamente sana… pero me da mucho miedo tener que hacerme alguno de esos tratamientos de conducto…
Ojalá pases una buena noche… y con la nada que estás comiendo de seguro bajarás igual de peso!!
-*-*-*-*
Por mi lado:
CENA: hojas, pescado y cerezas 410 kcal
TOTAL DIA: 980 calorías – 223 elíptico – 86 wii fit
Una estrellita para mí!!!
Hasta mañana queridas amigas
Ah pasasré a ver la dieta de Silvia, gracias!!!!
Hola chicas, acabo de llegar de donde el dentista, la situación ya esta controlada, pero tengo que tomar medicinas por varios días….
Para variar, despues de que ayer comí poquisimo, hoy amanecí con 500 grs. más, la verdad es que tengo un organismo de locos….
META: 62 Kilogramos
DIA 1: 64,5 Kgs.
Ah ! y les cuento que en mi casa hay la compu grande y 2 computadoras portatiles nuevas (una de mi hija y otra mía), pero la única que esta conectada al internet es la grande, es por eso que todos queremos usar esa, tengo que traer a un técnico para mande la conección a las otras habitaciones….
Donde están todas que no se han reportado ……….
jejeje Aqui Silvia reportandose desde San José Costa Rica en un nublado día de diciembre. jejejej
Yohi que dicha que estas bien o al menos mejor..!!
Hooola amigas… pasó lo que me temía… me obligaron a tomarme las vacaciones ahora… así que ya no estaré en el trabajo toodo el día y entraré acá menos segiudo… en mi empresa se usa que después de las vacaciones viene el despido.. así que no estoy muy contenta que digamos… para más rempatarla mi novio está con exámenes hasta próximo viernes, así que no me puedo ir a su casa hasta por lo menos el otro lunes… así que la pasaré en casa de mis padres, debiera volver el próximo 7 de enero al trabajo, veremos lo que pasa, mientras buscaré nuevo empleo y descansaré, no saco mucho con amargarme (nada en realidad) y será lo que Dios quiera, de seguro tiene un buen plan para mí, asi que: al mal tiempo buena cara!!!
Huggi, ya me extrañaba que no hubieras escrito, tranquila no más, y que sea lo que Dios quiera….. ánimo querida ! y mientras tanto descansa un poco…..
Hoy tampoco pude hacer dieta, porque fui a un almuerzo con mi esposo, comí pavo, ensalada, un pan delicioso, nada de grasa, pero igual ya no es la dieta….. que dificil es seguir cualquier regimen en este mes, por todas las celebraciones e invitaciones que uno tiene….
Hasta la noche …….
Uy ! que mal educada soy….
Silvia gracias por tus palabras, si, aunque no me han curado todavía, porq primero el antibiotico debe hacer su labor, el viernes si me la curan, y lo peor es que para tomar ese medicamento, tengo que comer bien porque me cae de patadas en el estomago….
Tuve que salir y me faltó tiempo para terminar de escribirles… esos antibióticos sí que caen mal al estómago cuando estamos vacías… así que a ponerle algo y buena cara ok???
Yo estoy trankila en realidad, aporvecharé de descansar y ver si aparece otro trabajito… la cosa está mala hace tiempo… debe ser hora de emigrar…
Respecto de la comida voy casi perfecto… comí una rebanadita de kuchen como de 1 cm… estaba calentito y lo preparé yo misma, así que no lo pude evitar…
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DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
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DESAYUNO: cerezas, pan y café 170 kcal
ALMUERZO: frutas 350 kcal
MEDIA TARDE: kuchen 120 kcal
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Nos leemos a la noche!! (18:15 hrs. en Chile)
Hola chicas, aquí reportándome desde Uruguay.
Johi que feo es el dolor de muelas pero al menos ya estás controlada y con la medicación se te va a pasar pero come algo si porque esos medicamentos te destrozan el estómago. También la leche es buena.
Te conviene poner un módem inalámbrico en tu casa así todos pueden conectarse a internet, incluso puedes poner las compus en red, es lo más cómodo.
Hugga querida, que mal momento, pero todo pasa por algo en la vida y si tiene que ser así por algo será y seguro viene algo mejor, no te angusties, disfrutá de tus vacaciones y aprovecha como dices a buscarte otro empleo y listo, no vale la pena preocuparse sino que hay que ocuparse.
Silvia que temperatura tienen por ahí? aquí ahora sentimos mucho calor con 27 grados pero tenemos un invierno muy frío por lo cual esa temperatura para nosotros es de mucho calor, igual en verano tenemos hasta treinta y pico de grados.
Hoy pesé lo mismo que ayer pero no estoy con la dieta porque me aburrió un poco, así que sigo mi plan, esta noche a cenar fruta y mañana les cuento.
Un besote a todas y hasta mañana
Neuwme
Silvia muchas gracias por el folleto, voy a ir a verlo.
Silvia, esta máquina es una cinta que te pones en el abdómen y tiene electrodos que contraen los músculos, es lo mismo que hagas abdominales pero sin esfuerzo, después les contaré si dio resultado, al menos espero me tonifique algo.
Holaaa ando de pasadita, gracias por los ánimos ^.^ todo bien por acá.
CENA: hamburguesas, ensalada, ketchup y mostaza: 435 kcal
TOTAL DIA: 1.075 calorías – 218 elíptico – 129 wii fit
HASTA MAÑANA!!!
Hola buenos días a todas niñas…!!
Neuwme La temperatura en este momento en mi oficina cerrada y sin aire acondicionado es de 22ºC afuera debe ser menor. Acá es medio ventoso en esta epoca.
Estoy con la “amiga” bueno es mi forma de decir con la menstruación… y me duele demasiado además me siento como un hipopotamo.. que mal!
Hugga a echar pa delante amiga….. ya verás como se te abre una ventana al cerrarse esta puerta… Dios aprieta pero no ahorca
Johi como estás??
Ah propósito una pregunta.. cuál es la diferencia entre fiambres y embutidos? alguien sabe?
Buenos días!!!
DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
DIA 3 66,5
ijijijij ya eliminé los gramos del fin de semana!!!!
Les cuento que me llamaron de mi trabajo para pedirme que vuelva a trabajar en un área distinta de la que trabajaba, a finanzas… no hemos hablado de sueldo aún, pero conversaré por una mejora… así que hoy descansaré y volveré mañana…
DESAYUNO: frutas, pan y té 130 kcal
Vuelvo en un rato…
¿y las chicas nuevas con scarsdale?? Carla y Ascen donde se metieron???
Cuenten sus novedades!!!!
Hola Newume buenos días, acá deben haber unos 22° y entrando al verano… donde trabajo (Concepción) no sube la temperatura de 25-27°, en la ciudad de mi novio (Temuco) donde paso los fines de semana deben ser unos 30-35° muuucho calor y sin playa!!!
A mi entender:
FIAMBRES son carnes frías, incluyendo el jamón, pedazos enteros del animal
EMBUTIDOS son molidos de muchas partes de los animales, incluyendo grasa, víceras y quizás cuantas cosas más, que se meten en unos saquitos animales o sintéticos. Son las vieneseas, paté y otros
Ahora me voy a levantar, chaolín
Hola a todas !
Huggi te felicito ya estas otra vez en los 66, me alegra mucho.
Aca la temperatura en las horas más calurosas es de 37 – 38°, es de morirse……
Neuwme, cuenta como te va con ese aparatito, que yo necesito de urgencia empezar a tonificar….
Silvia, cuando comence la dieta me hice esa pregunta, pero nunca encontre una respuesta que me satisfaciera, así que como salchichas de pollo light y me ha dado resultado….
Les cuento que sigo con mi problemita de la muela, tengo que esperar hasta el viernes para que empiecen con el tratamiento, y la medicina me tiene podrida….. tengo que comer porque sino me siento a morir, y resulta que hoy amaneci con 2 kilos más que ayer, en un solo día, me siento terrible, hace mucho que no veía en la balanza ese número 66;5 kgs…… comprenderán que estoy super que recontra deprimida…
Hoy estoy intentando hacer DMS, porque me asusta ver ese número, pero vamos a ver como reacciono con la medicina…..
Desayuno: Pan integral 60 cal; café 2 cal; 1/3 banano 40 cal = 102 cal.
Por ahora chaito !
Hola, hola…….
Hoy pesé 300 grs menos que ayer, si ceno fruta al otro día peso menos, pero me tengo que mantener en el día de no comer nada que tenga muchas calorías.
Hoy empiezo gimnasia, vamos a ver si tonifico un poco porque sino cuesta más la bajada. Sigo con el aparatito y pareciera que da resultado porque realmente contrae bastante los músculos pero los resultados se ven en 3 o 4 semanas recién, también uso un gel frío que tiene centella asiática en el abdómen, me lo pongo por las mañanas.
Silvia pensé que por ahí la temperatura era más alta durante todo el año, acá tenemos un invierno bastante frío de 8 o 10 grados máxima, luego otoño y primavera donde el promedio son 20 grados y en verano puede subir hasta treinta y pico donde nos morimos de calor, hay de todo como en botica.
Embutidos son para estos lares: paté, butifarras, chorizos, morcillas, mollejas, chinchulines, chotos, no sé si ahí se llamarán así, supongo que no, son todos las cosas deshechas metidas en una tela, esas cosas generalmente tienen mucha grasa y son prohibitivas para dietas.
Hugga viste que al final no era tan grave, que bueno que te ofrecieron otra cosa, se ve que es una empresa grande con muchas oficinas. Que bueno lo de tu peso, realmente te estás portando de diez, seguí un poco más que casi llegás a tu meta.
Johi ahora lo importante es tu muela, igual si podés hoy comé medio livianito para no seguir en aumento, ojo que capaz los medicamentos hacen algo al cuerpo como retención de líquidos que pueden haberte hecho subir y eso no sea real.
Yo soy gorda de alma, me encantan los dulces, las tortas y postres, bombones, chocolates, etc., ahora estoy sufriendo por no poder comer nada de eso, pero bueno, hay que tener una meta y este plan alimentario es lento, se baja, te mantenés en el peso pero va lento y no podés salirte o si lo hacés es una vez cada tanto.
En fin, lo que más me interesa bajar es la panza que me quedó enorme luego del embarazo, si bajara eso ya ni me preocupo por el resto.
Bueno, les voy dejando besos y a las chicas nuevas que se reporten para ver como van y nos cuenten como la van llevando.
Besosss
Neuwme
Johi tu en que ciudad vivís? que calor que hace!!!! durante el año que temperatura tienen?
Hola amigas!
Aaaay johi qué mal debiste sentirte cuando viste esos 66 y algo en la balanza!! Yo mucho tiempo que no te leía sobre 65, estoy de acuerdo con Newume que los antibióticos pueden tener alguna relación… y cuando hagas scarsdale vas a bajar muy rápido…
Pucha me dio penita leerte amiga… con ese dolor de muela y el mal rato con la balanza debes estar con toda la depresión…
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Newume con qué dieta estás tú?? Acuérdate de poner tus fotitos en el mail que aún no te conocemos!!!
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Mi alimentación ha estado 100% scarsdale…
ALMUERZO: ensalada de atún y piña 360 kcal
CENA: cerdo, ensalada y chucrut (repollo cocido) 480 kcal
TOTAL DIA: 980 calorías – 0 elíptico – 0 wii fit (vacaciones ijijijiji)
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Mañana vuelvo a mi trabajo… la empresa es grande, y yo trabajo en su casa matriz, donde se concentran las gerencias de todas las áreas, por eso me muevo de un área a otra con relativa facilidad…
Hasta mañana, ojala amanezcas mejor johita linda
muaaaaaaaaaaaaaaaaaaaax
Hola, son la 1 a.m. (madrugada)…. estoy desvelada….
Newume, soy de Ecuador y vivo en Guayaquil, una de las ciudades principales de mi país, pertenece a la costa (calor calor…. y de frío nada)…
Tenemos solo 2 estaciones: invierno y verano…
El invierno más o menos comienza a fines de noviembre y termina en mayo, empiezan las lluvias y el calor es insoportable, de 38° C en la hora más calurosa…
El verano empieza a fines de mayo y termina en noviembre, se supone que es la temporada fría, pero en realidad la temperatura solo baja en las noches, madrugadas y tempranito en la mañana (20° – 21° C), y el resto del día será unos 30° – 32° C., claro que en las noches todos andamos abrigaditos, porque para nosotros hace frío…. ji ji ji…. en realidad hay mucho viento….
Los chicos salen de vacaciones escolares en diciembre o enero y entran de nuevo en abril, con la lluvia, la temperatura sube y el calor no se aguanta, por eso todos a la playa………
Gracias a todas por preocuparse por mi dolencia, ahí vamos….
Hoy pude hacer DMS como en un 90 %, por ahí me comí un pan de yuca pequeñito y 1/2 taza de capuchino con leche descremada…. al parecer mi cuerpo ya empezo a ha acostumbrarse a las medicinas, hoy no me he sentido tan mal, veremos como me va mañana con la balanza….
Huggi, bien que regreses al trabajo, suerte en esta nueva etapa….
y te felicito te estas portado como una Lady con la dieta….
Ahora voy a tratar de dormir, son la 1:25 p.m….
hola,vuelvo a estar por aqui! ando perdidísima,veo que vosotras andais muy bien con la dieta!jaja!
yo no la he dejado,sólo que no me puedo conectar con la misma asiduidad que antes.
He estado trabajando muchísimo en noviembre,horas extras y demás,tuvimos el puente en diciembre y la liguilla de futbol,y despues me fui de viaje en familia,regresé el lunes.Mi peso al llegar,el martes,fué de 57.900,ayer 57600 y hoy 57200,no voy nada mal ,eh!? no hago la dieta estricta,es algo parecida a la de mantenimiento,pero me guio por la básica en los menus,asi no me lio,cambio algunas carnes por otras o las tomo con salsa,poquita,sigo sin picar entre horas ni comer por la tarde la merienda,no tomo la fruta,no me gusta demasiado,pero la cambió por un poquito de queso o jamon,o los huevos los cambió por un trocito de tortilla de patatas,mmmmmm.
Me alegro mucho por las que han conseguido adelgazar,veo caras,jeje conocidas por aqui,bienvenidas a las nuevas,un beso a todas!
Hugga,gracias por acordarte de mi,eres majísima!sigue asi que te queda poco!Änimo!
Hola megan, qué gusto saludarla… amiga tenemos un mail en el que puedes ver nuestras fotos, y nos gustaría que si tienes tiempo y quieres nos dejes una tuya… envía un mail a scarsdalegirls@gmail.com y te envío la contraseña para que ingreses al correo. Me alegro muchísimo que hayas mantenido tu peso… y creo que bajaste como 2 kilos!!
Por acá vamos muy bien, he avanzado de 78 kg en Julio a 66 kg que tengo ahora!! Realmente cerca de mi primera meta, me siento muy bien!!
Johita a seguir adelante no más… por lo que leo te estás cuidadando y por fin mañana te curarán esa muela, falta poquito!!
Yo a pesar de comer cerdo anoche y de tener esa carne en estado de putrefacción en mi estómago, amenecí con unos gramos menos
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DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
DIA 3 66,5
DIA 4 66,3
-*-*-*-*-*-*-*-
Ya estoy en mi trabajo comenzando con mis funciones nuevas… me aseguraron un sueldo relativamente digno y me cambio a otra oficina durante la mañana…
Hola !
Que sorpresa tan agradable mi querida Megan de regreso y más aún conservas los 57, que bueno, la verdad es que siempre te recordabamos, que chevere que estes de regreso, ojala no te pierdas tanto tiempo de nuevo…… saludote querida !
Huggi, bien por esos gramitos menos…. y de nuevo te mando las mejores vibras en tu nuevo puesto…
Estoy más animada hoy amanecí en 64,9 Kgs… (1,6 kgs. menos y eso que no he ido al baño…)
Y hoy de nuevo DMS tratando que se acerque lo más posible a un 100%…
Hasta más tarde…..
Bieeen johi… los 66 fueron sólo un gran susto y mala pasada de la balanza… de nuevo al eterno 4…
Muchas gracias por tus buenos deseos
Ahora voy a la casa a comer mis zapallitos, muucha hambre!
Hola niñas.-.. hoy es un dia terrible en la oficina, super ocupada hasta mas no poder… mañana es oficialmente el ultimo dia de trabajo así que casi que lo que no haga hoy y mañana pos ya no se hizo este año..!!
me hace algo de falta como les había comentado siempre solía almorzar y cenar con una cerveza o un trago de ron.. (medio alcoholica la muchacha verdad??) y claro la cerveza me tiene con una panza tipo “Homero Simpson” pos ni modo ahora solo coca light y nada mas.
Todo el mundo en carreras para tratar de dejar todo en orden.
Yo estoy en la de mantenimiento nada mas respetando la lista de lo que si y lo que no debo comer…. ya llevo tres semanas de que no tomo nada de licor
desayuno: Una tostada, y huevo y 60 grs de queso bajo en grasa.
Hola Silvia, me imagino lo que debes extrañas el alcohol… ¡cómo te ha ido!! No he visto ni luces de tu peso… a tres semanas de este superhiperbuencomportamiento debes haber bajado algunos kilitos
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Por mi parte:
DESAYUNO: durazno, pan y fruta 115 kcal
ALMUERZO: zapallitos, queso, huevos y pan 481 kcal
Aaay me duele la guatita!!
hoolaaa… todavía con la pancita llena… como que no cumplí mucho con eso de no sobrecargar el estómago o coma sólo hasta que esté satisfecha… ijijijij
Es que me gustan mucho los zapallitos, y el almuerzo de mañana también me encanta!!! Descubrí las espinacas crudas con queso cottage y queda una delicia, y ese queso tiene 25 kcal por una cucharada, osea ES LIGHT
18:04 hrs. y NO tengo hambre
Aps no estoy on vacations, tuve que traer mi computador personal al trabajo
Holita !
Hoy estuve de limpieza y botando todo lo que ya no necesitamos, lá más dificil es la Gaby, que no se quiere desprender de nada, tiene juguetes y cachivaches a montones……. y todavía me falta mi cuarto….
Si otra vez regreso el eterno 4, porque el 66 me aterroriza….
Yo estoy haciendo DMS, con ligeros cambios, para que se acomode a mi estilo de vida….
Desayuno: pan integral 100 cal; café 2 cal; fruta picada 50 cal = 152 cal.
Almuerzo: Pollo a la plancha 200 cal; vegetales calientes (brocolí, coliflor y zanahoría) 70 cal = 270 cal.
Cena: Omellet de 2 huevo 200 cal; 1/2 tomate 20 cal; queso light 50 cal; galletas integrales 100 cal y café 2 cal = 372 cal.
Bueno eso es lo que voy a cenar….. y como ven prefiero comer más ligero en las noches, por eso cambio el almuerzo por la cena…..
Huggi voy a tratar de conseguir para mañana el queso cottage bajo en grasa, para ver que tal……
Cuanta como te fue en tu primer día en tu nuevo puesto…. ???
Silvia, así que te vas de vacaciones, descansa mucho y no te pierdas….
Hasta más tarde…
Hola chicas como están?
Yo un poco pasada con las comidas, es que me regalaron budín inglés y estos días he comido eso y lógicamente mi peso no bajó.
La verdad que quisiera volver a hacer scarsdale lejos de la menstruación a ver si ahí si da resultado pero con las fiestas no es el momento, la dejaré para enero, la verdad que con la dieta me moría de hambre y eso no es bueno porque se adelgaza menos si se pasa hambre, la zanahoria y apio no me gustan así que es torturante entre comidas.
Mi dieta con la que bajé mucho, en realidad no es dieta sino plan alimentario pues estaba amamantando y no quisieron darme dieta estricta. Simplemente es un desayuno con té o café con leche descremada, tostadas con queso magro, colaciones de frutas o yogour o cereales, almuerzo con carnes y verduras o pastas pero solo 60 grs. y frutas y para la cena comer sin carne y listo, así me ha ido bien hasta la estancada pero ya bajé muchos kilos así que no puedo quejarme. Pero bueno, ahora tendré que pensar en hacer algo para bajar 5kg que me están molestando y que los tengo todos en la barriga y cintura. No sé si ustedes están conformes con scarsdale y si realmente ven resultados importantes porque en todos lados habla de bajar diez kg en dos semanas pero no veo que nadie llegue ni siquiera a tres y como que cuesta mantenerlos, tengo una amiga que bajó bastante pero ni bien la dejó volvió a subir por eso siempre pregunto si realmente es efectiva porque tampoco quiero seguir mucho tiempo con ella, mi nutricionista dice que es bien malo comer carne a la noche porque se demora en hacer la digestión y para la salud no es nada bueno, sube colesterol, ácido úrico y malo en general por eso pienso que puede servir como dieta de choque pero no para hacerla por demasiado tiempo, así que encararé hacerla en enero un par de semanas lejos de la menstruación y ahí si evaluaré que resultado me dio.
Johi que increíble el calor que hace en tu país, yo viviría con la presión por el piso pero es como todo, cuestión de costumbre, como tu dices con 30 grados tienen frío….ja…..acá con esa temperatura morimos de calor, por suerte tenemos playas y en verano disfrutamos de ellas.
Silvia felices vacaciones!!! que lindo irse de licencia.
Les mando un beso grande y suerte para todas con esa balanza.
Neuwme
Neuwme querida, la verdad es que yo estoy conforme con scarsdale, en 3 meses perdí 9 kilogramos y de ahi en adelante me he mantenido, no hew bajado más porque la hago a medias…. y tengo 2 o 3 kilos que se me han hecho torturante bajarlos, pero ya lo haré…. paciencia…
Con respecto a que el efecto rebote, yo pienso que si sigues un regimen y bajas de peso, luego de eso debes cambiar casi totalmente tus habitos alimenticios para poder mantenerlos, en esta o cualquier dieta, porque si vuelves a lo mismo, es lógico pensar que volverás a subir…
La idea es comer sana y saludablemente todos los días y darse sus gustitos en ocasiones especiales (sino no sería vida… ji ji ji)….
Y si, en mi ciudad el calor es de verdad, si a veces yo que he vivido toda mi vida aquí, no lo aguanto…. a mi me gusta mucho el frío, pero no creo que me guste para todos los días…..
Hoy me hecho un 90% de DMS, no comí chauchas sino brocolí y coliflor; no comí pan con los huevos sino galletas integrales; y por ahí probe 2 cucharaditas de menestra de lenteja…..
Mañana les cuento como me fue, pero me reportaré al medio día porque tengo que ir al dentista en la mañana….
Un beso a todas !
Holaaa el día con mi nuevo trabajo estuvo bueno, acostumbrándome al nuevo “idioma” y casi inventando cosas para hacer, hay mucho para aportar, así que espero que de a poco se note mi mano
CENA: sopa pollo con porotos verdes y una orillita de pan de pascua 400 kcal
TOTAL DIA: 996 calorías – 220 elíptico – 0 wii fit
Muucho sueño, a la cama!
Johita espero que te vaya bien mañana en el dentista y no duela mucho!!!
-*-*-*-*
Newume yo también estoy conforme con scarsdale, he bajado entre 6 y 2 kilos en las dos semanas, y en total llevo casi 12 kilos… claro que no he pasado más de 10 días sin scarsdale, pero espero mantener la pérdida… y como dice el libro si me excedo en 2 kilos pienso hacerla 2 o 3 días hasta que los baje, asì nunca más volveré a esos feos números (70 y más)
Ahora sí a la cama
chauuuuUU
Bueenos días!!!
Amanecí con unos gramitos más… pero no me desanima… parece que no he pasado mucho x el baño ijijijijij
A seguir adelante no más, ¿cómo amanecieron???
Me queda poquito para lograr mi meta, y este fin de semana no viajo por que mañana debo rendir una prueba para un trabajo al que estoy postulando, así que… a portarme 100% scarsdale al menos hasta el miércoles
-*-*-*-*-
DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
DIA 3 66,5
DIA 4 66,3
DIA 5 66,5
A continuar con el trabajo, nos leemos!!
Johi en dentista?? espero no duela mucho y salga todo bien!!
Suerte amiga!
¿y las demás desaparecidas? Valeria, Vick, Patty, Lore, Carla, Ascen las extrañamos!
Hola chicas, me fue excelente donde el dentista…..
Bueno para mi la balanza marco 64,7 Kgs. (solo 200 grs menos) pero igual que Huggi no he ido al baño hace un par de días…..
Ahora voy a salir de nuevo, nos leemos en la tarde….
queee bueno johita que quedó todo solucionado!!
Hambrecita por acá, espinacas con queso: allá voy!!
DESAYUNO: durazno, pan y café 120 kcal
ALMUERZO: espinacas, cottage, queso, filadelfia y pan 423 kca
No está mal cierto???
Hooooola chicas….!!
Siiip hoy salgo de vacaciones, pero nada… como soy adicta al trabajo y la empresa es de mi novio, pos yo si vengo la semana entrante talvez no con horario, pero si a ratos y me conecto y las leo y saludo… ya me hacen falta jijijij
Hoy comí fatal, porque estoy en una licitación y no pude comer decente, así que comí comida china (carne con muuuuuchas verduras).
un pedacito de wantan pero apenas la “orillita”
Johi que valienta eres yo el dentista le tengo horror, pero demasiado horror.
Mañana me peso, aunque esta semana ha sido de mantenimiento y fijo no me he movido del ultimo peso de la semana pasada 70kg.
Neuwme yo si creo en esta dieta, mi opinión muy personal es que creo que no es buena para hacerla toda la vida porque te priva de muchas cosas necesarias para el organismo, pero bien hecha te quita kilos de manera muy rápida y eso lo que consigue es motivarlo a uno para cuidar de lo que come y ahora si aprender a comer. lo que Hugga dice es cierto este es el tipo de dietas que cuando te pasas unos kilitos vas y la haces un par de semanas y ya te estabilizas y vuelves a ser normal pero sin abusos. Creo que estas tensa a lo mejor eso no te ha permitido bajar como quisieras, trata de no ponerte ansiosa, respira y si crees que esta no es buena fecha para empezar, te sugiero que mejor esperes a enero para que la empieces mas tranquila. Es mas, empecemos el 04 de enero juntas… que te parece??? seguiré en la de mantenimiento hasta finalizar el año, y la iniciamos juntas en enero..??? bueno piensalo y no comas ansias… bueno tampoco comas nada con mucha grasa.. jjijiji
Oigan chicas cuenten … qué suelen hacer en navidad?? que hacen de cena? con quien la pasan??
Holaaaaaaaa……como están?
Da ánimo leerlas porque realmente les da resultado scardale, voy a empezarla si el año que viene porque esta vez con el tema menstruación casi no dio resultado.
Siiiiiii Silvia, la empezamos juntas!!!! buenísimo así se hace más fácil y llevadera.
Pero mira que no es ansias, porque ya bajé 25 kilos desde hace un año a esa parte, solo con el régimen alimentario, solo pensé que con scardale me sacaba estos últimos kilos que me faltan rápido pero no fue así.
En navidad pasamos con mi familia y la de mi esposo en mi casa, hacemos un cordero a la parrilla con ensaladas y de postre ensalada de fruta con helado, si quiero puedo comer sano pero el tema es la famosa “picada” acá se llama así a lo que se come antes de la cena o almuerzo, o sea quesos, fiambres, papas chips, maníes, tostaditas con salsas o paté, etc.
Ustedes con quien pasan y que hacen en navidad?
Hugga no entendí cuanto bajaste porque dice 6 y luego 2 kg???
Bueno, les estoy mandando besosssssssssss y nos mantenemos en contacto amigas.
Neuwme
Johi, no creo que te guste el frío para todos los días, andar super arropado, con aire acondicionado adentro y en los autos, no dan ganas de salir, salís solo por necesidad, por suerte acá es corto el invierno pero la verdad no me gusta, las temporadas más lindas son las de primavera y otoño porque son temperaturas medias y no te morís de frío ni de calor.
Besossssssss
Hoola bellezas…
Considerando que se acerca fin de año, y contestando varias preguntas a la vez…
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RECUENTO DE MI HISTORIA SACARSDALE:
La conocí por mi mamá cuando estaba en secundaria, intentamos hacerla varias veces pero no pasaba del segundo día y me desesperaba… Pasaron unos 10 años.
Era Junio de 2006 y llevaba 2 meses viviendo con mis padres – antes vivía con mi novio, pero tuvimos que separarnos por motivos económicos y me mudé a otra ciudad, así que nos veíamos sólo los fines de semana.
Un domingo en la tarde me subí a la balanza y vi que marcaba 90 kilos!!! (con zapatos incluidos) y entré en shock.
Volví a casa de mis padres y el lunes comencé don mi dieta: anotando las calorías de todo lo que comía con meta de 1.500 diarias, y las porciones adecuada por cada grupo alimenticio. También me matriculé en el gimnasio, y asistía todas las mañanas de lunes a viernes, una hora de entrenamiento con máquinas (cardiovascular y musculación) y bodycombat o pilates. En 3 meses bajé como 8 kilos, encontré trabajo, se acabó el gimnasio y seguí anotando calorías. Mantuve el nuevo peso.
Como al año me matriculé en otro gimnasio y fui a una doctora que me dio sibutramina y dieta, me pegué otra bajada importante de peso. Luego de 9 meses de entrenamiento llegué como a 74 kg. y me lesioné la espalda, pensé que era un lumbago, pero pasaron como 3 meses y no se me pasaba, resultó ser “artrosis facetaria” un problema degenerativo no grave pero que frente a ciertos ejercicios o fuerzas me traería mucho dolor, así que suspendí gimnasio.
Me acordé de scarsdale, decidí hacerla y bajé unos 4 kilos (un día ví 68,9), pero me mantuve entre 70 y 72. Una vez más quise hacer scarsdale y bajé 1 kilo, decepción. En Febrero fui a Cuba con mi familia (sin novio), mucho comer y subí 4 kilos en una semana… luego los bajé, con el otoño llegó el frío y yo rondaba los 74 kilos, de pronto estaba en 76 y en Julio 78.
“Tengo que hacer algo” – pensé
“Oh Scarsdale!, una dieta de alto impacto para detener esta adicción a la comida”
Y comencé…
DEL 06 AL 19 JULIO: Inicio 78,0 Kg – Término 73,9 Kg
DEL 03 AL 16 AGOSTO: Inicio 76,0 Kg – Término 74,8 Kg
DEL 24 AGO AL 06 SEP: Inicio 76,0 Kg – Término 70,8 Kg
DEL 21 SEP AL 04 OCT: Inicio 76,0 Kg – Término 70,0 Kg
DEL 12 AL 25 OCTUBRE: Inicio 71,0 Kg – Término 69,5 Kg
DEL 02 AL 15 NOVIEMBRE: Inicio 70,8 Kg – Término 68,8 Kg
DEL 23 NOV AL 06 DIC: Inicio 70,0 Kg – Término 67,0 Kg
DEL 14 AL 27 DICIEMBRE: Inicio 68,5 Kg – Quinto día 66,5 Kg
Como ven no le he aflojado a la dieta, he bajado vaaaaaaaaaaaaaarios kilos, y me da miedo lo que pueda pasar cuando deje de hacerla, no he parado por más de 10 días… pero mi primera meta es de 65, una vez que la alcance caminaré hacia un sistema más “normal” y luego iré por los otros 5 kilos.
Espero no haberlas aburrido, mi alimentación hoy:
CENA: pescado con lechuga y tomate 395 kcal
EXTRAS TARDE-NOCHE: brownies caseros que hizo mi madre y son mis favoritos, pizza y chocolate 760 kcal
TOTAL DIA: 1.698 calorías – 447 elíptico – 178 wii fit (me sentía tan mal después de los brownies hice 30 minutos más de elíptico.
Después les cuento de mi Navidad, se me hizo muy tarde y mañana debo rendir un examen para un trabajo.
Mañana mucha voluntad para seguir con scarsdale
Buenas noches!!!
Hola chicas son las 12:25 a.m. (mdrugada) recien me desocupo, he tenido un día de locos, desde ir al dentistas hasta de regresar hace poco de la fiesta de navidad del cole de la niña, estoy cansadisima….
Desayune 3 galletas de agua y un café, antes de salir en la mañana y como estuve ocupada no probe bocado hasta la noche en la fiesta, claro como me moría de hambre me desate, comí todo lo que me pasaron por el frente, desde embutidos, quesos, dulces rellenos de manjar, mini sanduches de pollo y de atun, mini empanadas de queso y carne, y dos prensados (hielo triturado con jarabe y mucha leche condensada)…..
La verdad no se si mañana me atreva a subir a la balanza, porque de seguro si la balanza se dispara me va entrar la depre…..
Bueno mañana veremos, ahora voy a dormir me muero de sueño….
Pd.: Me anoto para empezar DMS el 4 de enero del 2010….
Me olvidaba….
Mañana les cuento como es mi Navidad……..
Hola mis queridas compañeras !
Al parecer todas andamos perdidas este fin de semana, porque nadie se ha reportado, ojala se esten portando bien o aunque sea más o menos…..
Les cuento que ayer sábado mi peso fue 64,7 Kgs. (nada mal despues de todo lo que pique en la fiesta….); luego me puse a pensar que solo faltan 5 días para que se cumpla la fecha tope del ” Desafío Navidad ” y me dije: Así tenga que estar a pan y agua, tengo que lograrlo…..
Ahí les va lo qe comí ayer:
Desayuno: Un sanduche de jamon y queso; 1/2 tajada de cake de banano y café.
Almuerzo: 100 grs. de hamburguesa a la parrilla y ensalada de 1/2 tomate y 2 hojas de lechuga.
Cena: 1 tz. de consume de pollo desgrasado.
(También me fui a caminar 50 minutos…)
Como veran poquita comida, pero me dio resultado, hoy la balanza marco 63,7 Kgs….
Hoy trataré de hacer algo parecido a lo de ayer….
Ya tempranito en la mañana me fui a caminar 1 hora….
Desayuno: Sanduche de jamón, queso, 1 rodaja de tomate y lechuga; café….
Hasta más tarde…..
Hooola amigas… ayer en la mañana tuve el examen para un trabajo, espero me haya ido bien, dentro de unas semanas lo sabré, es la primera de unas cinco etapas, así que tengo para laaaaaaaaaaaaaargo
Mi Navidad… este año cenaré con mi familia que se reunirá en la ciudad de mi novio, luego me iré a la casa de él y saldremos a visitar a algunos amigos. Lo que pasa es que mi familia con mi novio no se pueden ver, entonces es bastante complicado para mi tener que elegir con quién pasar las fiestas, años anteriores la pasé con mis suegros y mi novio y otro los dos en casa de unas amigas que son hermanas y viven solas. El año nuevo mis padres se van a la playa y mi novio se viene a mi casa.
Ayer fue un caos alimenticio, muy bien desayuno y almuerzo, pero estaba donde unos amigos y no pude comer toda la fruta que acostumbro, como a las 6 de la tarde moría de hambre y me vine a la casa para hacer ejercicios un rato, me cambié de ropa, pasé por la cocina y algo que pasó que me puse a comer y comer cosas dulces, luego fui al supermercado por pollo y comí un pan y tortilla de zanahorias, luego llegué a la casa a cocinar mi cena scarsdale, y casi no comí por que ya no tenía hambre, al rato seguí comiendo chocolates, jamás se pasaron por mi mente las palabras autocontrol o voluntad, así que simplemente me dejé llevar, en total sumé 2.680 calorías y nada de ejercicio… hoy amanecí en 66,8 kg. con toda la fuerza para hacer scarsdale al 100% estos 4 días (domingo a miércoles)
Hoy…
DESAYUNO: mango, pan y fruta 165 kcal
ALMUERZO: borchetas de pollo, ensalada y plátano con naranja 520 kcal (bastante pero espero me alcance hasta la noche que me dejé lista una brocheta de lomo vacuno)
Yo también me apunto para scarsdale el 04 de Enero, aunque los fines de semana haré mantenimiento (en el primero visitaré a mi amiga que no visité este fin de semana y el siguiente estaré con mi novio)
Johi qué poquito comiste ayer, tuviste la voluntan necesaria para minimizar los efectos de la celebración de navidad en el cole de tu hija
Corrijo mi almuerzo de hoy 410 kcal
Nos leemos!!
Hola hola….
Huggi, pero vas bien porque no has salido del 66, bien bien…..
Sali a comer fuera de casa con la familia, así el plato que comi se llama Festival de cangrejo (me encanta el cangrejo…), viene 2 uñas en salsa al ajillo; 2 uñas en salsa tropical; ensalada de cangrejo; 2 mini empanadas de verde rellenas de cangrejo y un poquito de arroz con cangrejo y ccoca cola light….
No voy a comer nada más porque espero bajar unos gramos para mañana…..
Ahora voy por 30 munutos de eliptico….
Holaaaa en el trabajo nuevamente… al final ayer me puse a comer chocolates y más y más y más, hasta que sumé 2.385 calorías – 226 elíptico – 65 wii fit
Ayayayyaayyyy… hoy es un nuevo día, no me lo puede ganar!!
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DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
DIA 3 66,5
DIA 4 66,3
DIA 5 66,5
DIA 6 66,3
DIA 7 66,8
DIA 8 66,9
Como dice johi lo importante es que a pesar de todo me he mantenido dentro de los 66, pero perdí 3 días en que mi peso pudo haber disminuido… creo que ya no alcanzaré mi meta… con ver el 65,9 la doy por cumplida!
Uuuu cómo te fue johi? ¿lograste no comer más???
¿Cómo estarán las otras chicas???
(a mí también me gusta mucho el cangrejo!)
aluUuu
Hola Hugga! Felicidades por tus avances, ya nos estás alcanzando en peso a Johi y a mi!! jajaja
Yo por estos días no hice Scarsdale, pero trato de mantenerme en 64, hace varios días que no me peso, pero la ultima vez estaba en 64,500. No creo que mi peso haya variado mucho, no estoy en scarsdale rígida, pero tampoco tuve excesos, mas vengo haciendo un mantenimiento. Es difícil por estos días hacer la dieta por las reuniones, las despedidas de año, etc. etc…
Tengo ganas de empezar mañana la DMS y dejarla sólo en la cena del 24 (cenaré un restaurante) cuidándome mucho de no cometer excesos, y luego retomarla al día siguiente… me horroriza la idea de aumentar de peso en estos días si no hago la Scardale, con esta dieta me obligo a cuidarme, si hago mantenimiento me relajo y seguro como de más.
Quiero tener unos kilos menos para el día de mi cumple (5 de enero)
Saludos a todas, que tengan una buena semana!
Hola, no tengo la dieta completa, alguna me la podría enviar a mi correo, es claulazl@yahoo.es
Buenos días !
Pues si Huggi, en la noche no probe bocado y hoy pese 63,2 Kgs., un buen número para empezar el lunes, si me apego al menú DMS estos 3 días seguro el jueves llego a mi meta de 62 kgs. ….. que emoción y que susto….. ojala pueda !
Creo que si tu tambien tratas de hacer entre 90 y 100 % DMS, seguro bajas 1 o 1,5 kgs. en estos días….
Vale, que bueno saber de ti y que estes manteniendo tu peso, y tienes razón Huggi pronto pesará lo mismo que nosotras…..
Hasta más tarde…….
Ooo Valeria qué gusto leerte… se nota que te estás esforzando, así que al menos debes estar manteniendo tu peso… sigue así!
Siii ya me falta poquito para alcanzarlas, de ahí me queda crecer unos 10 centímetros y estaríamos ajajjajajaj
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Johita un muy buen número para día lunes… estás mentalizada en portarte muy bien estos días, así que si sigues así de seguro alcanzarás tu meta (aunque sea el jueves por la mañana y el viernes ya no)
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Yo tengo muuuucha hambre, son las 14:00 hrs. y tengo que esperar a mi papá para ir a almorzar a la casa, así que saldré en unos minutos más… el almuerzo de hoy de la dieta económica es riquísimo (ensalada de hojas con pollo y queso ñami ñami ñami)
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elena leon bienvenida!!
Cuéntanos más de ti!!!
Holita !
Tienes razón Huggi, si alcanzo mis 62 el jueves en la mañana, seguro que el viernes ya no estaran….. ji ji ji …..
Bueno trato de hacer DMS, pero con algunos cambios….
Desayuno: Sanduche de jamón y queso; café.
1/2 mañana: un expreso- capuchino pequeñito y dos cdta. de tarta de jamón y queso.
Almuerzo: Pescado a la plancha y ensalada de lechuga, pepino y rábanos ( nada de pan porque me comí el pedacito de tarta a media mañana).
En un rato voy a tratar de llegar a 30 minutos de eliptica….
De verdad que ese almuerzo de la ecónomica se lee rico….
Por ahora chaito…….
Holaaa mi reporte alimenticio:
DESAYUNO: naranja, pan y café 115 kcal
ALMUERZO: ensalada pollo y queso y galletas integrales 380 kcal
Más rato ejercicio y mariscos de cena…
FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ !!!!!!!!!!!
Hoy 62,5 Kgs………………………………
BIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEN
BRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAVO JOHITAAAAAAA
Me alegro muchísimo por ti!!!:D
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Yo sigo haciendo trampitas…
CENA: machas en salsa verde y lechuga 240 kcal
EXTRAS: pan blanco, palta, mantequilla, manjar y una galleta 500 kcal
TOTAL DIA: 1.485 calorías – 222 elíptico – 0 wii fit
A este paso NO lograré mi meta… pero de todas maneras estoy muy contenta con lo que he logrado
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Hoy…
DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
DIA 3 66,5
DIA 4 66,3
DIA 5 66,5
DIA 6 66,3
DIA 7 66,8
DIA 8 66,9
DIA 9 66,5
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A ratos ya no quiero seguir con la dieta lo que queda de esta semana, pero después pienso que a ratos soy incapaz de controlarme, y me da mucho miedo subir 2 o 3 kilos… así que mejor sigo en scarsdale aunque no la cumpla totalmente, pero al menos es una pauta, no sé que pasará el fin de semana, no quiero ponerme pesada con “esto debo comer hoy” y hacer líos con la comida… ¿será una especie de mantenimiento??
NO QUEIRO ENGORDAAAAAAAAAAAAAAAR!!!
ULTIMO ESFUERZO JOHITAAA
VAMOS QUE SE PUEDE!!!!!
DESAYUNO: pan y café 85 kcal
Tengo hambre, pero me aguantaré, tenemos celebración de Navidad en la oficina y es a la hora de almuerzo, sólo picoteos (pan de pascua, cola de mono, papas fritas, maní y demases) así que muuuuchas calorías…
11:30 hrs. por acá!
Hola, estaba de nuevo donde el destista, esos tratamientos necesita varias cita para poder terminar…
Huggi, trata de cuidarte estos dos días porque despues se vienen 4 de vacaciones y tu ya sabes lo que nos pasa., así que no te desanimes y aguanta, además sigo viendo un 66….
Yo tempranito en la mañana casi me muero de la impresión cuando vi 62,5 Kgs., es más tuve que pedirle a mi hija que confirme lo que veian mis ojos….
Tampoco estoy haciendo DMS al pie de la letra, esto haciendo un gran esfuerzo y usando mi sentido común en los cambios que hago…
Creo que los 30 minutos de eliptico también me estan ayudando…
Ayer en la noche cene 3 medallones de pavo; lechuga y tomate….
Hoy en la mañana de la emoción me fui sin desayunar, así que acabo de comer 1 pan integral tostado; 2 rodajas de queso blanco; café cortado con leche; 3/4 de banano….. me moría de hambre eran las 10:30 a.m.
Almorzaré fruta, porque en la noche saldremos a cenar con otra familia a la que apreciamos mucho….
Hasta más tarde….
aaaayyy si see que hay que cuidarse mucho ahora… y siempre
Me imagino que debes haber saltado de alegría… uuUu cuando yo vea el 5 será megaemocionante, lo espero hace taaaaaaaaaaaaanto tiempo!!
Son las 13:00 hrs. y voy a mi celebración
Nos leemos!!!
Almuerzo: Fruta picada (sandía, piña, melon, frutillas y mango)….
Ojala pueda aguantar hasta la cena….
Huggi, como te fue….
Hoolaaaa, la celebración duró poquísimo, sólo la entrega de regalos del “amigo secreto” ¿lo conocen?
Había varias cosas para comer, y cuando terminamos con los regalos el jefe jefe dijo que se iba a almorzar y se empezó a desarmar la celebración, a esas alturas yo había comido un trocito de pan de pascua y algunas galletas, así que en vez de quedarme comiendo leseras (con ese poco no se me había quitado el hambre) me fui a almorzar fruta a la casa, con eso aguantaré hasta la noche
CELEBRACIÓN: pan de pascua, galletas navideñas y otros 450 kcal
ALMUERZO: fruta 280 kcal
Más rato no me harán hamburguesas, así que creo que tomaré once liviana…
Si yo también caí con un pedazo de pan de pascua, me comí un pedazo más o menos grande….. cuantas calorias tendra ?
Bueno a las 4 en punto 30 minutos de eliptico…..
OOPS me acabo de matricular con otro pedazo de pan de pascua… 200 kcal más…
Yo vi la información nutricional de este que como, es de 1 kilo y trae 20 porciones de 196 calorías…
Ánimo con ese elíptico… yo de nuevo no hice en la mañana, pero al llegar a la casa de seguro hago 30 minutos… me da muuucho sueño en la mañana… el 2010 retomo con todo
Que mensa soy, no se me había ocurrido mira la información del paquete….
Voy a ver: Es un pan de 500 grs. y cada ración de 25 grs. contiene 77 calorias; lo acabo de pesar y quedan 350 grs. osea me comí 150 grs. (que chancha), es decir, 6 porciones por 77 calorias = 462 cal.
Conclusión: Jamás volveré a comer pan de pascua…..ji ji ji…. es broma…..
Ya hice 30 minutos de eliptico, a las 5 de la tarde que baje un poco el sol, cruzo al malecon de Guayaquil (vivo cruzando la calle) a caminar por lo menos 40 minutos…..
Antes no iba a caminar por los niños, pero ahora, la llevo a Gaby y subimos al coche al Ramirito y a caminar se ha dicho, sin excusas….
MUY BIEN… én la ofi aún queda comida… y ahora le puse un poco de maní.. voy a visitar a unos amigos… espero no tentarme y aguantarme con esto o poquito más hasta mañana…
No tengo compu en la casa (lo dejo en el trabajo por estos días) así mañana les cuento cómo me fue… espero no subir
Johita se pasó para calórico el pan de pascua!!! Por suerte que se vende masivamente sólo por estas fechas!!!!
Si, porque sino fuera una chancha sin remedio…..
Hice 45 minutos de caminata…
Holaaa ayer me fui directo del trabajo a casa de unos amigos a planear la noche de año nuevo… Y no me quedó más remedio que tomar onde en su casa… así que me matriculé con vaaaaaarias calorías más, volví a casa como a las 23:00 hrs. y ya no había energía para ejercicios… y esta semana los estoy dejando para la tarde
TOTAL DIA: 2.390 calorías – 0 elíptico – 0 wii fit
DEL 14 DIC AL 27 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
DIA 3 66,5
DIA 4 66,3
DIA 5 66,5
DIA 6 66,3
DIA 7 66,8
DIA 8 66,9
DIA 9 66,5
DIA 10 66,7
Aaaaaay temo por mi peso… no sé si podré controlarme este fin de semana… si ni siquiera he logrado mantenerme en scarsdale… jueves pasado creo que fue la última vez que la seguí 100%, de ahí en adelante promedio 1.800 kcal con variadas y excesivas columpiadas… quizás hacer scarsdale lunes a miércoles de la próxima semana para no acumular tantos kilos… que será que será….
¿Cómo amanecieron??
Están casi todas perdidas!!!
Espero les vaya bien y tengan felices fiestas
hola chicas, al final ayer no empecé DMS y la empecé hoy, pero se que inevitablemente mañana por la noche me voy a salir de la dieta, por eso no se que hacer, yo tambien temo por mi peso. Hoy tuve miedo y no me pesé, porque creo que aumenté dado que ayer comí cosas prohibidas y se me fue la mano con el queso y el pan en la cena, en fin… pero hoy trataré de portarme bien, esta mañana hice 45 minutos de bici fija, es todo un logro porque con los exámenes no había tenido tiempo de hacer nada. Espero que lleven bien sus dietas y mañana pasen una feliz noche buena.
Holaaaaaa me he decidido y hoy haré 100% scarsdale… cualquier caloría que pueda evitar es un ahorro para el fin de semana…
Ayer comentábamos las muchas calorías que tiene el pan de pascua… ¿conocen el poche navideño o “cola de mono”?? (alcohol + leche entera con café, azúcar, canela y clavos de olor, se hace hervir y se toma bien frío) Riquísimo… también debe tener muchas calorías…
Busqué en internet y dice: “Es calórico por el grado de alcohol que tiene sumado al azúcar. Un vaso de 120 ml puede sumar 181 calorías”
Creo que no me tomaré los 2 litros que tenía pensados para el fin de semana… con 1 es más que suficiente… aunque es DEMASIADO rico!!!
Holaaa 19:00 hrs. en chile
DESAYUNO: durazno, pan y café 125 kcal
ALMUERZO: ensalada de atún, fruta y una cucharada de helado 390 kcal
MEDIA TARDE: migas pan de pascua 70 kcal
EN CASA: carne con ensalada y cochinadas
TOTAL DIA 1.960 calorías – 0 elíptico – 0 wii fit
-*-*-*-*-*
DEL 14 DIC AL 24 DIC
META 65,0
DIA 1 68,5
DIA 2 67,5
DIA 3 66,5
DIA 4 66,3
DIA 5 66,5
DIA 6 66,3
DIA 7 66,8
DIA 8 66,9
DIA 9 66,5
DIA 10 66,7
DIA 11 66,9
No logré mi meta por que no me esforcé suficiente… de todas maneras estoy conforme con lo que bajé durante la temporada, creo que de lunes a miércoles haré scarsdale de verdad para que este fin de semana no sume con el próximo….
-*-*-*-*-*
¿Cómo amaneciste johita??
Y las demás inscritas en el desafío Navidad??
Ojalá pasen a contarnos cómo les fue
muaaaaaaaaaaaaaaaaaaax
Buenos día chicas….
Me perdí desde el martes en la tarde, es que he estado de celebración en celebración, empezo con cena del martes, desayuno del miercoles, luego la pastorela (nacimiento vivientes) del cole de mi hija, este año fue tamborilero, después comer con amigas, y termine anoche con celebración en un bar de los 80 con otras amigas (margaritas, alexander y otras yerbas venenosas…. ji ji ….. he comido más o menos cosas indebidas, pero en el tiempito libre que me quedaba he ido a caminar entre 40 y 50 minutos…..
Me acabo de pesar y estoy en 62,6 Kgs….. la verdad es que me siento satisfecha y este sería mi peso oficial que logre en el Desafío Navidad …..
Huggi, en estos días es sumamente díficil, pero no te desanimes, igual sigues en 66 y algo y esos es bueno….
Las otras chicas anda re perdidas, ojala más tarde aparezcan….
johi… TE FELICITO !!!
A pesar de todas las celebraciones has logrado mantenerte en el 2, yo temo por mi vida ijijijijij
Como la celebración de navidad en mi empresa fue bien corta, aún queda pan de pascua, y cada vez que voy a la cocina a servirme un té me mira y dice “cómeme” ijijij Pero en lo que va de la mañana he juntado un poco más de un trozo…
Bueno… lo hecho hecho está… así que a disfrutar esta Nochebuena y el fin de semana, intentando no cometer excesos… y si hay excesos que sean disfrutados… de todas maneras anotaré todo lo que coma…
Creo que hoy trabajaremos hasta el mediodía… quizás sea mi última visita hasta mañana.
LES DEJO MIS MEJORES DESEOS PARA ESTA NOCHEBUENA, QUE LA DISFRUTEN CON SUS SERES QUERIDOS Y NO OLVIDEMOS EL VERDADERO SENTIDO: CELEBRAR EL NACIMIENTO DE JESÚS
chauuUu
Huggi linda, que tenga una noche hermosa y llena de tranquilidad, te mando un fuerte abrazo. “FELIZ NAVIDAD”…..
Hola a todas¡¡Feliz Navidad¡¡
Avandoné la dieta, las fiestas me han podido, pero mi idea es hacerla sabado, domingo,lunes y martes. No quiero ponerme kilos encima y a este paso…
Cómo vais vosotras?
Ya os iré contando porque desde aquí dais muchos ánimos¡¡
Un abrazo navideño desde España¡¡¡
Domingo, 27 de diciembre del 2009….. 20H30.
Hola chicas, al parecer todas nos hemos dado las buenas vacaciones con la dieta y con el blog……. me parece muy bien, ya teniamos merecido unos días de descanso después de tanto esfuerzo…. ojala se la hayan pasado de maravilla ….
Yo me he portado más o menos, unos días bien, otros mal…. pero bueno ya mañana es lunes y otra vez a meternos en cintura estos 3 días antes del otro descanso…..
El jueves 24 fue el último día que me pese y de ahí hasta hoy no se nada de la balanza, además que justo el 24 en la noche me llego el período, así que ni para que hacerlo, ni estresarme…. mañana lo haré….
Un beso para todas y hasta mañana !
Hooola mis queridas muy queridas amigas!!!
Espero hayan tenido una muy feliz Navidad y que Santa les haya traído algun(os) regalito(s) y el niño Jesús llegara con mucha paz, amor y prosperidad para este 2009.
Yo la pasé muy bien, compartida entre familia y mi novio, un buen equilibrio…
La comida em… pretendí hacer scarsdale de sábado a miércoles, pero el sábado me salieron cosas extras en la noche (cola de mono casera y pan de pascua) y ayer domingo asado familiar con mucha carne y pan…
Hoy lunes 28 de diciembre he amanecido en 68,7 (subí 2 kilos, lo que no es malo considerando que fueron 4 días de desarreglos), desde hoy hasta el miércoles seré 100% scarsdale, así me deshago de estos gramos y quedo lista para dar la bienvenida al 2010.
Ahora a trabajar, nos leemos!
olaa ooolaa
hambreee por acá… son las 12:25 y ya me quiero ir a almorzar!
Hola Hugga! me alegra que hayas pasado bien la navidad. No te preocupes por esos dos kilos de mas, es normal subir un poco después del festejo navideño. Yo también supongo que algo habré aumentado, no me he pesado todavía, pero me siento más hinchada. Yo también haré Scarsdale 100% hasta el miércoles y el jueves la romperé a la noche por la cena de fin de año. Espero bajar algo hasta el jueves, mañana me peso y les cuento. Un beso chicas!!
Hola hola !
Por fin noticias….
Huggi, Vale que bueno es leerlas, a mi tampoco me fue mal, porque hoy amanecí en 63 Kgs….solo 400 grs. más que el jueves 24… y es que todos los días he salido a caminar una hora…..
Bueno quize hacer DMS hoy pero para variar la empleada no vino a trabajar, así que tuve que comer fuera…
Desayuno: Pan inetgral tostado y café.
1/2 mañana: café cortado con leche descremada.
Almuerzo: Ensalada de lechuga, cebolla, tomate y un par de crotones; pollo a la plancha; y coca cola light.
Más tarde entro a ver novedades…
Hooola Valeria, tanto tiempo!! Yo también estoy en toda la preparación de año nuevo… haré una fiesta en mi casa con unos 10 amigos, y durará al menos 2 días… mucho comer y mucho tomar!!
Johita muy bien! Casi no engordaste, de seguro aparte de caminar controlaste las porciones, me alegro muchísimo por tí!!
Y tu almuerzo se parece mucho a lo que comí yo, a la noche no incluyas el pan y sería como el lunes de la dieta scarsdale económica, sigue adelante!!
Me voy a la casa a ejercitarme y cenar, en la mañana para variar no me levantaré, prometo que mañana sí, debo retomar el ritmo, más rato vuelvo por novedades
adios
Hola, pase a saludar….
Huggi, esa fiesta que preparas para fin de año suena cheverisima…. te queda no más estar a full dieta estos días antes de que llegue la gran noche y lo demás….
Cene fuera de casa un sanduche de pavo light (pan integral, mostaza, 100 grs. de pavo, 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate y coca cola light, después fui al cine con la familia y me comí un poco de canguil….
Hoy tambien camine 1 hora, veremos mañana….
Bye !
Feliz Navidad chicas . Que gusto da leerlas y ver que siguen con mucho ánimo y logrando resultados. Yo imposible , ya he preferido abandonarlo lo mínimo posible hasta el día 7 de Enero porque cadam día sale algún tipode fiesta o reunión y me es imposible resistirme. Espero terminar las vacaciones con el 60KG y empezar entonces a rajatabla . A ver que tal? SEguir asi chicas que vais fenomenal y sois un ejemplo y ánimo para las demas . un beso y que paseis buenas fiestas. Prometo escribir mas como próposito de nuevo año
Hola chicas, mi peso de hoy es 65,600 kg. Antes de las fiestas me pesé y estaba en 64,200, o sea que aumenté 1,400kg. Me volveré a pesar el jueves por la mañana, espero bajar algo para ese día, por lo menos un kilo! Con esta subida no me puedo dar el lujo de comer cosas prohibidas el 31 con motivo de festejos, me voy a cuidar MUCHO para no aumentar y seguir con la dieta normalmente a partir del 1 de enero.
un beso a todas!
Hola mis queridas !
Marnu, Vale, que bueno leerlas, tranquilas no más que en estas fechas es casi imposible hacer la dieta al 100%, siempre sale por ahí cualquier imprevisto…..
Hoy amanecí con 200 grs. más que ayer, supongo que fue el canguil que me comí en el cine, además que no he ido al baño, ojala mañana baje unos cuantos gramos….
Hasta más tarde…
Holaaa a mi me ha ido bien, ya bajé 1 de los 2 kilos que subí para Navidad, mucho trabajo, así que no he tenido tiempo de escribirles más.
Mucho ánimo para todas, a ponerle todas las ganas!
Hola Johi y Hugga! Así es Johi, en estas fechas es muy dificil cumplir la dieta al 100%. Tienes razón, estoy tranquila, pues lo que no se hizo o no se logró hasta ahora ya no se va hacer, sólo queda retomar el año que viene y tratar de hacerlo mejor, con esperanza y optimismo. Tu vas muy bien con tu peso, no aumentaste prácticamente! felicidades!
Hugga!! felicidades por ese kilitos menos!! yo también espero deshacerme de un par de kilitos esta semana. Ánimos que en unos días estaremos con el antiguo peso!!
un cariño a todas.
hola mis chicas lindas, espero hayan pasado una linda navidad, yo la pase super bien, les cuento ke no logre mi desafio navidad solo alcance 61 kilos no es malo tampoco, lo malo fue ke subi dos kilos el fin de semana estoy tratando de cuidarme a full, no habia podido escribir por ke estoy llena de trabajo y termino cansadisima, aps al fin me sake una foto se las envie al correo sacarsdale!!! besotes para todas mañana escribo con mas calma…. las kieroooo
Un beso Lore!!! me alegra saber de vos, un abrazo grande.
Mi segundo día DMS estuvo bien, ya cené, temprano porque teniá mucho hambre, el único problema es que por la tarde comí dos caramelos Buttler Toffes, espero que esto no afecte los resultados.
Un saludo a todas, hasta mañana… buenas noches.
HOLAAAAA YO ME PORTÉ BIEN HASTA QUE LLEGUÉ A CASA, CENÉ LAS HAMBURGUESAS Y COMÍ UN POCO DE PAN… Y DE POSTRE SACARON HELADO DE CHOCOLATE (MI FAVORITO)… ES MÁS EL HELADO ERA DE BROWNNIES, COMPRENDERÁN QUE NO ME PUDE RESISTIR!!
DE TODAS MANERAS HICE 30 MIUNTOS DE ELÍPTICO, ESPERO TENER UNOS GRAMOS MENOS MAÑANA
MUAAAC
(VOY A VER A LORE)
Lore te passte, estás lindísima!!!
No te preocupes por esos kilos de más, es relativamente normal, a cuidarse ahora para gozar igualmente para el año nuevo, luego a ponerse las pilitas
A dormir, chauu
Hola chicas !
Wow ! Lore que linda estas, si que has bajado de peso, te felicito, ahora toca esforzarse mucho para seguir flaquita… te mando un beso…
Vale, es verdad me fue bastante bien este feriado, casi no subí de peso, y hoy me he portado bastante bien, así que espero ver unos gramos menos mañana….
Que tenga buenas noches !
Hooolaaa ¿còmo amanecieron???
Yo voy en 67,2 y espero volver al 6 de aquí a mañana… sólo depende de mí… hoy sigo con scarsdale
Hola chicas! Hugga, estás bajando a muy buen ritmo, si hoy te portas bien seguro mañana ves de nuevo el 66.
Hoy no me pesé, lo haré mañana, pero hoy me siento un poco más liviana.
Holaaaaaaaa gracias Valeria por tu ánimo, espero que también te estés deshaciendo de los efectos de la Navidad, pero por lo que leí te portaste muy bien.
Almorcé ensalada de atún y fruta, en la mañana no tenía pan así que comí unas galletas integrales con pasas
A seguir trabajando, nos leemos!
Hola chicas tantos días, estuve algunos días de licencia por eso dejé de pasar por aquí.
Les cuento que estoy sorprendida pues no me cuidé casi nada y he bajado un poco de peso, unos 500 grs. lo atribuyo al cinturón de electrodos que me estoy poniendo a diario y también que comencé a hacer ejercicios dos veces por semana y camino a diario unos 40 minutos por lo menos. Sin dieta igual bajé algo así que imaginen, igual en enero comienzo los cuidados porque quiero bajar unos cuantos kilitos, al menos 4 o 5 más y debo aprovechar esta situación. Estuve leyendo sobre la dieta mediterránea que es la que recomiendan los médicos y veo que es similar a la de mi nutricionista así que arrancaré nuevamente con esto y tratando de cenar poco.
Veo que a pesar de las fechas la van llevando bien también, esta época si que es difícil para pensar en calorías, casi imposible!!! ya en enero la cosa cambia, acá es el mes de más calor y la verdad no dan muchas ganas de comer y si se come más ensaladas y frutas, es la época ideal para hacer dietas.
Chicas les deseo un MUY FELIZ AÑO!!! que comiencen lo mejor posible y espero que sus sueños se hagan realidad y a todas se nos cumpla el deseo de bajar de peso…….con poco esfuerzo…..jaja……
Besossssss y felicidades!!!!!!!!!!
Neuwme
Hola Newume!! Hermoso tu mensaje, yo también espero que logres tus metas, y nuestra meta común: bajar de peso. Lo mismo le deseo a todas, de corazón: a Johi (que ya está a un paso), a Hugga, a Lore, a Patty, a todas las que en estos últimos meses compartieron este blog… que todas logremos nuestra meta de adelgazar y todo lo que nos propongamos para este año nuevo que está por comenzar.
Hice mi lista con 10 objetivos a cumplir en este 2010, la anoté en un papel, y guardo la listita en mi cartera.. todos los días la veo y me dan ganas de empezar a concretar una por una. Comparto la lista con ustedes:
OBJETIVOS PARA EL AÑO 2010
1. Aprender a tocar el violín que tengo guardado hace varios años
2. Adelgazar y lograr mi peso ideal
3. Fumar menos
4. Terminar de cursar la carrera
5. Viajar (por lo menos dos viajes cortos)
6. Arreglar la cocina
7. Pintar mi departamento
8. Renovar algunos muebles y decorarlo (tengo mi dpto un poco abandonado)
9. Practicar un deporte (por lo menos dos veces por semana)
10. Ser un poco más feliz que el año pasado
Las invito a que cuenten sus objetivos para el año que viene, les envio un gran abrazo y cariños.
Vale
Hoola queridas, Neuwme muy lindas palabras, yo también les deseo un muy feliz año y que se cumplan toodas sus metas, sobretodo bajar de peso con poco esfuerzo como muy bien dices ijijijijijij
Valeria gracias por compartir tus propósitos con nosotras!!
Yo por el momento sólo tengo el de llegar a un IMC normal, lo que sería desde 63 kilos, y bueno cumplir mi intermeta de 65 para poder irme de viaje en marzo o abril.
Les cuento que he vuelto a mi peso pre-navidad (66,8 kg.) así que lista para gozar esta fiesta de año nuevo y el lunes comenzar scarsdale con todo (mi mamá se va de vacaciones dos semanas, así que no habrá tentaciones, la encargada de las compras seré YO)
Johita cómo vas??
Muchos cariños a todas y nos leemos en un rato
Buenos dias mis chicas scarsdale !
Neuwme, gracias por tus deseos y que a ti también te vaya de lo mejor en el 2010 y que pronto logres uno de tus deseos que es perder esos pocos kilos que te sobran, suerte !
Vale querida, me ha dado una tertura leer tus 10 deseos, segurisimo que los llevas a cabo en este año venidero, te mando un fuerte abrazo…
Huggi, la gran Huggi, te mando mis mejores deseos para el 2010, que luches y logres tus deseos, sueños y anhelos, y sobre todo que sea feliz…. que segurisimo el niño Jesús te va cuidar y proteger…. Un fuerte abrazo para ti y tus seres queridos !
Hoy último día del año…. Este año me he sacrificado mucho con respecto a la comida, pero todo ese sacrifio ha tenido su recompensa y me siento feliz, en estos 3 días quize hacer dieta pero me fue imposible en todo caso, me he mantenido, mi ultimo pesaje oficial para el 2009 es 62,7 Kgs……
A todas la chicas scarsdale que han formado parte del blog de mi adicción, quiero decirles que de una u otra manera ahora forma parte de mi vida, que aunque no nos conocemos tenemos algo en común y eso nos une, que espero y deseo de corazon que todas vivan momentos felices, logren sus metas y que el 2010 Jesus las llene de bendiciones…
Un abrazo para todas y FELIZ AÑO NUEVO !
Hola chicas, bueno les escribo principalmente para darles las gracias por apoyarnos entre nosotras, escuchar mis penas cuando no tenia a quien mas contarle y ser siemrpe tan lindas personas, ojala no estuvieramos a a tantos kilometros de distancia, pero aun sin conocernos en persona siento ke hemos creado una amistad muy especial, les deseo pasen una linda noche de año nuevo junto a su familia y a las personas ke aman, que diosito las bendiga con un nuevo año lleno de alegrias y sorpresas, un abrazo gigante, nos leemos el proximo año!!
besotes…
Hooola amigas, son las 5 de la mañana del 1 de enero de 2010, pasaba a dejarles mis mejores deseos para el 2010
Muchas gracias Hugga!!! Feliz año nuevo para vos también!!
Hola chicas! Espero que hayan comenzado muy bien el año. Por mi parte ya se terminaron los festejos, no hay mas excusas para postergar o salirme de la dieta, debo seguir cuidándome. Por eso mismo, mañana retomo Scarsdale.
Menú de hoy, 1 de Enero de 2010:
Desayuno: té, 1 durazno pequeño
Almuerzo: 2 duraznos (pequeños) y 1 mandarina
Merienda: 1 vaso de fanta light
Cena: pollo a la plancha con lechuga (todavía no cené pero es lo que tengo pensado comer)
Como verán, hoy nada de pan porque ayer comí mucho pan, espero amanecer un poco mas dehinchada mañana.
Hasta luego!
HOy he decidido empezar la dieta al 100% , mañana es un día en el que se come Roscon de reyes , pero aún así prefiero empezar hoy y pecar un poco mañana que esperar al miercoles o al jueves porque el peso va aumentando y luego cuesta mas bajarlo. A ver que tal. Tambien voy a tratar de tomar menos cola light pues yo creo que aunque no engorda hincha muchísimo por lo del gas.
hasta luego!!!
Hoola hoola amigas, muy muy feliz año para todas, ojalá que este año logremos nuestra meta y podamos mantenerla ¡para siempre!!!
Me porté fatal el fin de semana, aparte del trago comí mucho, y lo hice totalmente sin control, quería y quería comer más, y me convencía que no importaba por que hoy retomaba scarsdale y me desharía rápidamente de los kiltos extras, así que espero que sea así…
Hoy amanecí en 69,9 kgs., es decir subí 3 kilos el fin de semana, claramente una exageración… pero bueno… lo comido y lo bailado no me lo quita nadie
¿Qué cuentan? ¿cómo estuvo su fin de semana?? ¿con las pilas puestas para retomar una buena actitud alimenticia???
Enero 4/2010, 7:30 a.m.
Buenos dias !
De nuevo a todas mis queridas amiga del cyberespacio mis mejores deseos para este nuevo año….
Después de tantos días de descanso hoy es un día durisimo para regresar a la rutina diaria, pero hay vamos….
Estos días he tratado de cuidarme a mi estilo, desayuno bien (un buen sanduche…), almuerzo bien (con arroz y postre incluido…) y ceno casi nada (una fruta pequeña, o una agua aromática, o un café con leche…), y he aumentado mi actividad de 45 a 50 minutos de caminata y de 30 a 40 minutos de eliptico, al parecer eso me a funcionado para mantener el peso…. ahí les escribo mi peso diario:
31/dic/09 —- 62,7 Kgs.
01/ene/10 —- 63,2 Kgs.
02/ene/10 —- 63,3 Kgs.
03/ene/10 —- 63,2 Kgs.
04/ene/10 —- 63 Kgs.
Así que estoy contenta, y hoy retomo la dieta estricta para ver si bajo un par de kilos más antes de que empiezen las vacaciones a fines de enero….
Vale, como vas con el peso …?
Marnu, ánimo para este nuevo año !
Ojala que pronto se reporten todas las chicas perdidas…
Que tengan un lindo día !
Huggi, Huggi, tienes razón lo bebido y comido no te lo quita nadie, así que solo a mirar para delante querida y a echarle muchas ganas, mucha suerte para ti en este año nuevo…..
WOW johi te portaste estupendo el fin de semana te megafelicito!!!
Parece que la ùnica que se fue al chancho fui yo (para variar)
Pero bueno… ahora con todas las pilas puestas y ponerle muchas muchas ganas para finalmente alcanzar mi meta
Hooola mis niñas…. yo si que me he perdido… estará dificil ponerlas al tanto de todos estos días así que mejor empiezo de CERO. Lo unico que les puedo decir es que gané dos kilos en todas estas fiestas, me porté REQUETETETETE MAL, pero disfruté mucho.
Ahora a empezar como he dicho de CERO, hoy es mi primer día en Scarsdale y ahora mas tarde me peso y les cuento. Mi meta es perder 4 kilos mas en estos otros 15 dias y así iré poco a poco…!! Neuwme que se me hizo?????????? empezabamos juntas hoy… te acuerdas????’
Quien empieza hoy???? como se llamará este nuevo desafio…???
Johi, Hugga y todas… Espero que Diosito las colme de bendiciones este nuevo año y a echar pa´lante como decimos acá en Costa Rica… a seguir peleando con nosotras mismas y por nosotras en aras de conseguir sentirnos cada vez mejor con nuestro cuerpo y nuestra salud.!!
Nos seguimos leyendo espero que durante tooooodo el año..!!
Gracias a todas por existir..!!!
Hoola Silvia te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané te gané YO SUBÍ 3 KILOS muahahahahaha
Muchas gracias por tus buenos deseos, yo empecé scarsdale, y ya tengo claro que no la seguiré este fin de semana (visitaré a una amiga a otra ciudad) y probablemente tampoco el otro, pero intentaré cuidarme al máximo para ver si por el 20 de enero he logrado mi meta…
¿Desafío verano??? Mi meta es llegar a 63 de acá a fines de febrero, así comenzaré marzo con un IMC normal
Hasta el momento voy 100% scarsdale económica
Hola !
Silvia, gracias por tus deseos y para ti mucha felicidad y prosperidad en este 2010…
Bueno no se como se llame este desafío pero igual me apunto… hoy también empeze DMS…. y a seguir no más sin excusas….. como por el 20 de enero se terminan las clases y empiezan las vacaciones escolares hasta abril, así que toca viajar a la playa y bueno hay que tratar de estar lo más bonita posible…. yo estoy tratando de intensificar mi actividad física para ver si me quito de encima algo de celulitis y flacidez…. Quisiera saber como le ha ido a Neuwme con su aparatito …. para ver si me ánimo a comprar uno.
Desayuno: mini tostaditas integrales, 1/2 cdta. de mermerlada de dieta y café = 120 cal.
Almuerzo: Pollo a la plancha; ensalada de lechuga, pepino, rabanos; pan integral = 400 cal.
Más tarde nos leemos….
Aaay johita querida, vi unas fotos mías del fin de semana y esa celulitis es HORRENDA, yo también quiero saber como va Neuwme, pero por lo que leí el otro día no subió de peso para las fiestas y cree que es por la maquinita, a ver qué nos cuenta ahora
Hambrecita, y mi mamá se fue de vacaciones con mis hermanos y la empleada, así que sólo estoy con mi padre, por lo que debo cocinarme los menú scarsdale…
Lo mejor es que las tentaciones estarán fuera de lunes a viernes
Hola chicas, ayer me vino la menstruación, por eso no me he pesado y tampoco empecé la Scarsdale, lo haré cuando se me haya retirado. Pero supongo que mi peso no ha variado mucho, quizás esté pesando 64 o 65 máximo, yo también estoy haciendo gimnasia todos lo días, 45 minutos de bicicleta fija y a veces salgo a caminar, es muy importante el ejercicio para no engordar por apenas comerte unagalleta de más, con la gim te mantenes y podes seguir bajando.
Vamos Hugga, a bajar esos kilitos de mas, en una semana seguro estas de nuevo en los 66.
Felicidades Johi por mantenerte en estos días tan difíciles, por lo que comentas parece que no no fueron dificiles para vos con la dieta.
Hasta luego chicas, las sigo leyendo, un besito
Holaa pasé cortito, mi día 100% scarsdale
TOTAL DIA: 865 kcal – 215 elíptico – 102 wii fit
Buenas noches!
Buenos dias chicas !
Vale que bueno saludarte, ánimate a empezar aún con la menstruación, y pesate cuando se te retire, veras que igual bajas….
Al parecer para mi es más fácil mantenerme mi peso que seguir bajando…. debe ser porque me quedan pocos gramos por bajar….
Además que ayer como a las 6 de la tarde me comí unos ravioles que mi hija no quizo comerlos (esta enfermita), igual despues de eso no comí nada más, y solo hize 20 minutos de eliptico, y hoy amanecí solo con 200 grs. menos….
META VACACIONES: 61 KILOGRAMOS
DIA 1: 63 Kgs.
DIA 2: 62,8 Kgs.
Que tengan un lindo día !
Uuu muy bien tu peso johiiii bravooo ya casi no te libras del 2… y espero que no vuelvas a ese feo 5
Por mi parte, es la novena patita con scarsdale:
DEL 04 ENE AL 17 ENE
META 65,0
PESO INICIAL 69,9
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
Hola chicas! Johi me ha convencido: mañana empiezo Scarsdale aunque esté menstruando todavía (me quedan un par de días más). No empecé hoy porque es mi cumpleaños, y voy a reunirme con amigos y mi gente querida, vamos a comer cosas ricas y prohibidas, tomaré unas copas… en fin.. es una celebración que seguramente me hará engordar un poco, pero no importa, mañana empiezo scarsdale con todo, y me pesaré recién cuando se me haya retirado la regla.
Hasta mañana chicas, besotes!
Vale querida, FELIZ CUMPLEAÑOS ! te mando un fuerte abrazo y disfruta mucho la celebración y mucho más junto a tus seres queridos….
Que chevere que te animastes a empezar DMS mañana, veras como si has bajado de peso despues que se termine tu período, suerte !
Huggi, bien por ese kilo menos, esa era la comida que estaba almacenada en tu pancita…. ji ji ji….
Pues si, hace tiempo que ya no veo ese feo 65 ni el 64, me mantengo en 63 y 62, ojala pronto pase de 62 a 61….. ” LENTO PERO SEGURO ”
Hasta más tarde ….
Hooolaaaa
FELICIDADES VALERIA!!! Espero lo pases muy bien y te mimen mucho!!!
Les cuento que hasta el momento voy 100% scarsdale, y mis planes para este fin de semana han cambiado, tengo una entrevista de trabajo en temuco el viernes, así que pasaré el finde con mi amorcito, y las posibilidades de seguir scarsdale son mayores, un poco de pena por que no veré a mi amiguita, pero todo bien…
De hoy a mañana espero bajar otro kilo, todavía me siento lleeeeeeeeeeena
En un rato nos leemos, cariños
Holis !
Pues mi alimentación va así:
Desay: Pan integral (grande); 1 lasca de queso light y café = 200 cal.
Almuerzo: 2 Hamburguesas y ensalada de verduras = 300 cal.
A la noche la frutita….
Ojala que Neuwme regrese pronto y nos cuente como le ha ido con su aparato…. ji ji …. sono raro…..
ejejjeje con el mío me ha ido de maravilla
;P
ajajaja fuera de bromas, yo también quiero saber cómo le va con su máquina hace masajes…
Haaambre, tomo un tecito, dentro de un rato hamburguesas (esta vez de las que vienen congelados)
Hola Todas!
les cuento que ayer empece con la dieta! no he tenido problemas, me pesé y baje 300 gr, pero estoy muy optimista! a pesar de que mi peso ideal segun mi estatura (1.71) es 60 kilos, soy de contextura grande. Hace año y medio estaba en 69 kilos y estaba estupenda! asi que mi meta es jugar entre los 65 y 68 kilos! lamentablemente me engorde unos kilos y emepce a tomar sibutramina, y ahora que la deje de tomar me engorde el triple! estoy en 87 kilos! es una barbaridad, me he engordado casi 20 kilos en año y medio.
me he puesto de meta al 31 de marzo bajar por lo menos 20 kilos, asi q hare 2 semenas la scardale, 2 semanas la de mantenimiento y volvere a empezar hasa cumplir mi meta!
no se si alguien me pueda ayudar con un menu para la fase de mantenimiento! gracias y mucha suerte a todas que si se puede!!!
Peso Actual 4 Ene: 87.1 kilos
Peso Meta 19 Ene: 80 Kilos
Hola Lu bienvenida veras como entre todas nos damos ánimo..!!
De dónde eres..??
Para la fase de mantenimieno en realidad no hay un menú, sino una lista de alimentos que si puedes comer y una lista de la que NO NO NO DEBES.
Tu te acomodas como quieras, en particular a mi se me complica porque me siento como libre y a veces es cuando se le va la mano a uno.
Dia 2 71 Kilos
Meta 66
Desayuno: tostada integral
Almuerzo: Frutaass muuuuchas frutas… y espero la cenita con hamburguesassssss muero de hambre..!!
Ánimo chicasssss…!!! Neuwme doooooooonde estásssssss????
Quiero hacerla, pero me gustaria tener el libro, saben donde puedo comprarlo en España? necesito el nombre del libro y el autor, gracias!!! para la dieta Scarsdale
Hola hola mis queridas y guapas amigas del ciberespacio.
Hay un soleado día en Concepción – Chile, y se espera una máxima de 22º, aunque estamos en verano mi ciudad está en la costa, por la que la temperatura no sube mucho de ahí. En Temuco (ciudad de mi novio) en verano llegamos a unos 33º (y sin viento), pero aún no se pone taaan caluroso. La capa de ozono está destruida por estos lados, así que el sol es muy muy pero muy dañino.
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Lu bienvenida a esta comunidad
Lamento mucho lo que te sucedió con la sibutramina, yo también la tomé en dos ocasiones como por 3 meses cada una y no tuve efecto rebote, me sirvió para detener esa voracidad que no podía controlar, y después de tres y medio años de lucha contra el peso he logrado bajar 22 kilos.
Me imagino lo mal que te debes sentir con esa repentina subida de peso, y espero que scarsdale te ayude. Yo comencé en Julio luego de recuperar algunos kilitos y hasta ahora he bajado 10 kilos, quizás esperar bajar 20 kilos en 3 meses es mucho, pero todo depende del organismo de cada una y si logramos mantenernos en las dos semanas de mantenimiento, que para mí es la etapa más difícil (junto a los fines de semana)
Esta es la novena vez que hago scarsdale, y he bajado entre 6 y 2 kilos en las dos semanas, a veces he recuperado todo en la etapa de mantenimiento, pero es por comer en exceso.
Cuéntanos más de ti ¿de dónde eres? ¿qué edad tienes? ¿casada? ¿hijos?
Esperamos verte mucho por acá
Siilvia qué bien que vas siguiendo scarsdale al pie de la letra, las tentaciones lejos!
Recuérdame algo ¿en qué fecha comenzaste scarsdale y con qué peso??
A seguir a seguir que tenemos kilos por destruir
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Misce, el libro se llama “La dieta Scarsdale” y esdel doctor Hermann Tarnower.
Por gentileza de una de nuestras amigas (la gran johi) tenemos el libro escaneado, si quieres nos envías un correo a scarsdalegirls@gmail.com y yo te lo puedo enviar.
Pero… ¡no te pierdas! ijijijij
Cuéntanos más de tí, edad, peso, etc.
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Aprovecho de contarle a las niñas nuevas que el correo que indiqué es de libre acceso para quienes participamos de este blog, aparte del libro tenemos fotos de nosotras antes y ahora, ojalá se animen a participar!
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¿Cómo van johi y Valeria??
Por mi parte ayer fue un día 100% scarsdale: 1.035 kcal – 209 elíptico
DEL 04 ENE AL 17 ENE
META 65,0
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
Uuuy casi eliminado el exceso de año nuevo
oye enhorabuena!!! la verdad es que tengo que bajar muuuuuucho peso, porque mido 1.58, y peso 74kg, me gustaria hacerla, pero me daba un poco de miedo porque se pierde en muy poco tiempo y mucha cantidad de kg, pero viendo que no ha tenido rebote, me animaré,a ver si empiezo cuando acaben estas vacaciones =)
Hola !
Bienvenida a las chicas nuevas, mucho ánimo y suerte con DMS….
Silvia, que bueno saber de ti y que bueno que estes otra vez con la dieta…..
Huggi, otro kilo, que chevere….
Por mi parte ayer me fui de celebración con unas amigas y en la tarde ya no pude hacer dieta…. para decontar las cosas que me comí (en realidad trague….ji ji ji…), en la noche hice 1 hora de eliptico, y hoy mi peso no vario (por lo menos) estoy en 62,8 kgs….
Espero hoy hacer 100% la dieta, ojala pueda (es el cumple de mi suegra…)…
Que tengan un lindo día….
Johi estás convertida en toda una atleta, sigue así!
Se nota que la actividad física ayuda muuuuuucho cuando comemos cosas de más
Mucha fuerza de voluntad en el cumple de tu suegra, espero que al menos sea tipo mantenimiento
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Misce yo mido 1,59 y comencé con 78 kg., y te digo que sí se puede!!!
Fuerza
Hola niñas..!!
Acá en Costa Rica reporto un día nublado, lamentablemente uno de nuestros hermosos volcanes empezó a hacer un poco de erupción el dia de ayer lanzando cenizas y gases, aun no es grave y espero que así siga sin serlo.
Mañana se cumple un año del desastroso terremoto en una población muy cercana llamada “cinchona” que destruyó mucho de las bellezas naturales que por allí teníamos, como se imaginarán la gente está asustada con el volcán por la fecha
Hugga esta es mi segunda Scarsdale desde que inicié hace un mes y algo, hice tres semanas de mantenimiento jijijiji por las fechas decembrinas….! empecé mido 1.58, empecé con 75 kilos y perdí 5 llegando a 70 en las dos semanas, pero recuperé casi 2 en las tres semanas de comer y comer y comer ahhhh y beber y beber jejeje hoy es mi tercer día y estoy en 70.5 otra vez. Espero llegar a 66 y mi meta final es 59 ó 60 con eso taría bien.!!!! pero hace mucho leí un comentario tuyo que decía que aunque bajemos tooooodos los kilos de más.. esto es una lucha casi de por vida … y tienes tooooda la razón, para mi que con solo respirar me engordo… hay que seguir y seguir porque mantenerse es lo mas dificil.
Johiiiiiii suerte en el cumple de tu suegrissss, dudo mucho que no comas tanto … las suegras sieeeeempre cocinan reterrrrrico..!!
Desayuno… Tostada integral, café y una rodaja ultradelgada de queso (si se que el queso no debería contar, pero el pan integral solo NOOOOO me gusta):(
Nos leemos mas tarde.. que tengan un lindo día..!!!
Hoola Silvia, acá en Chile también hay volcanes, y el desastre que dejan es tremendo, imagino que deben preocuparse mucho cada vez que las posibilidades de una erupción se hace presnte.
UUuu parece que nuestra estatura es “estándar” ajajajaja y bien por esos 5 kilos, será emocionante cuando muy luego veas el 6, no querrás volver nunca más a ese feo 7…
Lo maravilloso de scarsdale es que si te desordenas y subes un par de kilos, retomas la dieta y rápidamente los vuelves a perder, lo que me da mucho ánimo, ya que si hago desorden sé que esos kilos serán expulsados en 2 o 3 días
Haaambre, las 13:10 en Chile, pronto iré a casa por la ensalada de atún
Volví de mi ensalada e atún… y ya tengo hambre
A la noche comeré carne a la parrilla con mi papá (estamos solitos, el resto de la familia anda de vacaciones)
Haaaaaaambreeeeeeeeeee
tomaré un café, son las 17:52 en chile
Holis !
Les cuento que voy macho pecho (más o menos) con la dieta…
Desayuno: Pan integral; 1 lasca de jamón de pavo light; café.
Luego tuve que salir con mi esposo a una reunión de trabajo y me tomé un capuchinno con leche light, y todos comían panes de todo tipo, no me pude resistir y me comi 2 palitos y por ahí otro pan de oregano.
Son casi las 4 de la tarde y acabo de almorzar mi ensalada de atún (mucha lechuga, 1 atún pequeño y cebolla curtida con limón) y un vaso de coca cola light.
Y lo peor es que aún falta en la noche al cumple de la suegrita…. podré resistir a las tentaciones que habrá ……..??? Pues, lo sabrán mañana en otro episodio de “DMS – capítulo Johi “…… ji ji ji.
Pasando de coles a nobos…… cuando se reportará Neuwme……
Y otra vez pasando de coles a nabos, yo mido 1,68 cm. y empece scarsdale pesando casi 74 kilos y ahora estoy en 62,8 Kgs….. Y definitivamente cada vez se me hace más dificil estar en la dieta básica, siempre me va mejor en el mantenimiento…… Además que ya me hice a la idea que el mantenimiento debe ser de por vida….
Huggi ya ves cuanta era la culpa del atracón que me di ayer que pude hacer 1 hora de eliptico (nunca había pasado de 45 minutos, en los mejores días)…..
uUUu fuerza esta noche johita, y recuerda: lo importante es disfrutar, si decides poner algo indebido en la boca fuera las culpas y a gozar!
Yo con mi elíptico voy parejita en los 30 minutos, como los hago en la mañana agregar 15 minutos sería levantarme más temprano, y nooooo estoy dispuesta… había pensado agregar 15 minutos más después de hacer wii, pero como lo hago antes de cenar me da mucha hambre y apenas aguanto para hacer un par de ejercicios de tonificación y yoga…
Pero comenzó una teleserie nocturna (de 22:00 a 22:45 hrs.) y quizás me animo a hacer una media hora de steps (en el wii) luego de la cena.
Quiero volver al 6 pronto!!!
Éxito en tu cena amiga
mmmm acabo de comer ensalada de atún hace menos de 2 horas y ya tengo hambre… x Dios cuando será que mi pancita se acostumbre a que es eso y nada mas..!!!
¿Qué será de Valeria, Vick, Patty, Lore, Neuwme, Megan, Yop (casada??) y toooodas las otras chicas desaparecidas??
ajajaj siilvia no soy la única, parece que hay que ponerle MÁS atún!!!
Esperando mi asadito ñami ñami ñami
Hola gente… la verdad que hace 3 dias que estoy con la dieta y me reuso a la balanza… tengo una duda,.,, no como pollo desde hace años, pero ahora se me vienen dias llenos de pollo y pavo…. alguno sabe porque los puedo reemplazar??
Gracias!
La ensalada de atún es sin lechuga ni nada?? yo tengo 23 años que no lo dije, soy de madrid y aqui hace un friooooooo, dicen que puede nevar y todo!
Hugga que buena noticia me has dado, el lunes si puedo empiezo =)
Buenos días, como les contaba anoche con mi papá cocinamos la carne a la parrilla (vacuno en reemplazo de cordero) y tomé una copa de vino tinto, todo muy rico.
TOTAL DIA: 1.080 kcal – 212 elíptico
El resultado de mi esfuerzo:
DEL 04 ENE AL 17 ENE
META 65,0
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
DIA 4 67,5
La carne debe estar descomponiéndose en mi organismo.
También me llegó la menstruación, por mi método anticonceptivo soy bastante irregular, y creo ke no me veo afectada por la ansiedad (uso implanon, un implante subcutáneo que dura 3 años y es muy seguro)
Lore.lopez bienvenida, ¿qué pasa con el pollo? ¿por qué no lo comes? ¿pavo tampoco?? Efectivamente se vienen días de mucho pollo (jueves en noche, sabado noche, domingo almuerzo)
Mmm creo que podrías reemplazarlo por pescados o mariscos magros… mmm complicado
Cuéntanos más de ti ¿de dónde eres, tu edad, estatura, peso, etc?
Anímate a subir a la balanza, para que controles tus avances!!
-*-*-*-*-*-*-
Misce la ensalada de atún para mí es atún, repollo, unos pedacitos de morrón, mucha lechuga y limón
Hooooola niñassss..!!!
Buenos días para mi… acá son las 8:00 y a trabajar….!!
Cena de ayer: Cordero a la plancha, mini zapallitos hervidos, tomate asado supreme y cebollines, lástima que el corte del cordero estaba bastante grasoso
Cuarto día de dieta
Meta: 66
DIA 1: 72
DIA 2: 71
DIA 3: 71.5
DIA 4: 70 (Afuera los kilos que subí en navidad)
Desayuno: Pan integral con una rodaja de queso y café
Bieeen Silvia, vamos parejito
Hoy nos toca 2 huevos, queso light, rebanda de pan y zapallitos o tomates…
Anoche preparé mi almuerzo para hoy y cociné 2 zapallitos, luego los partí y puse en la batidora junto con 2 huevos y 2 triangulitos de queso light, a una fuente y al horno alrededor de 25 minutos. Lo acompaño de una rebanada de pan con queso philadelphia y quedo llenita tooooda la tarde.
En las siguientes comidas también son bien restringidos los ingredientes: a la noche pollo y porotos verdes, y mañana espinacas con quesos y rebanada de pan.
Y johita… se perdió en la cena de la suegra
Uyyyyy si johiiiiiiii qué cocino tu suegra????? minimo cuente para darnos envidia de lo que comió …
Hugga cuenteme esa receta se lee bien..!
Los zapallitos hervidos los pone en la batidora? junto con los huevos y el queso? luego en el horno? Quedaría como un pastel de zapallitos o algo así.. cierto????
Siiii un budín.
También los cocino de otra forma y quedan muucho más ricos, pero anoche no tuve tiempo: En los dos casos pongo los zapallitos enteros en una olla con agua hirviendo y al fuego por unos 20 minutos.
1.- BUDIN: les sao las puntas y corto en 6 y a la batidora junto con los heuvos, queso, sal, pimienta y orégano. A una fuente y al horno.
2.- OTRA FORMA: mientras se cuecen los zapallitos, corto cebolla en cuadritos, y la “frío” en poca agua y orégano. Saco los zapallitos, espero que se enfríen, corto por la mitad (a lo largo), saco el relleno dejando la cáscara fina como un bote. El relleno se va a la batidora junto con la cebolla, huevos y queso. Pongo las cáscaras en una fuente para horno y las relleno con la mezcla. Al horno unos 20 minutos y a comer!
En ambos casos se le puede agregar la rebanada de pan, pero la disfruto más si la como aparte.
En el almuerzo de hoy johi hace un omelette. Creo que lo rellena con tomate en cubo, queso y orégano. Pero para mi gusto es muy poquito.
Espero te haya servido!
Hola chicas !
Bueno les cuento que la celebración fue super sencilla porq mi suegris no queria fiesta este año, pero peor con respecto a la comida porq lo que había eran cosas de picar: quesos, papitas, tostitos, pastel de espinaca, tarta de jamón y queso y la torta… Ahí comí una picadita de cada cosas, en todo caso hoy volví amanecer con el mismo peso 62,8 Kgs….
Pero hoy no tengo nada a la vista, así que dieta 100%…..
Huggi, Silvia, han bajado super rápido en estos 3 días de dieta…. BIEN!
Hasta más tarde…
Uyyy esos picoteos son de temer, en especial los quesos y frutos secos, que parecieran que no sacian y uno come y come y come, y a las horas te das cuenta que estás relamente llena… pero tú lo superaste exitosamente.
Me alegro muchísimo que sigas en el 2, has cultivado una gran fuerza de voluntad, tanto para controlar las porciones como para incporporar el ejercicio a tu vida diara.
¡QUIERO SER COMO TÚ!!!!!!!!!
ijijijijij ^.^
Siii me sirvió de mucho..!
Voy a probar la segunda opción y te cuento como me fue..!!
Comí budín… un poco rico, mucho mejor la segunda opción
A trabajar
alooOooo
Hugga.! gracias por los comentarios, deje de comer pollo, desde hace algunos años porque me empezo a dar impresion… no se bien porque pero la verdad es que lo como solo por obligacion y no por placer!!! ni bajar los 8gks de mas ameritan comerlo! Pergo gracias, lo cambiare por pescado!
Mido 1,62 y soy casi fobica a la balanza!
Holita !
Lore.L, bienvenida…. es un poco raro que no comas pollo, es más frecuente que no comas carne de res o cerdo o que no te guste el pesacado, pero casi todos comemos pollo es más saludable, pero si no te gusta la única opción que te queda con la dieta es el pescado… SUERTE !
Huggi, la verdad es que no me gusta mucho el ejercicio, pero estoy haciendo un super gran esfuerzo….
Ayer hice 50 minutos de eliptico y hoy 1 hora de caminata y 35 de eliptico….
Les cuento que hoy me ha ido bastante bien con la dieta:
Desayuno: Pan no integral con una lasca de queso y café cortado con leche descremada.
Almuerzo: Pollo a la plancha y ensalada de vainitas (lo cambie por la cena).
Cena: Me tocaba mi tortilla de huevo con tomate, pero como no tenía hambre solo comí una manzana.
La verdad es que el clima aca en la ciudad donde vivo (Guayaquil) esta horrendo, un calor infernal y la humedad que te desespera, solo quieres tomar líquidos fríos y en ocasiones (solo en algunas ocasiones… ji ji) se me quita el hambre como hoy….
Y sigo cambiando el almuerzo y la cena porque prefiero comer mejor en el almuerzo y cenar más ligero, recuerden que DMS es una dieta gringa y ello almuerzan al paso y la cena es más fuerte, a mi me gusta más a lo latino….
Conmigo hasta mañana….
Buenos dias !
Aca en Guayaquil, son las 7:17 a.m. al parecer un día nublado, ojala porque no soportaría otro día tan caluroso como el de ayer…
La balanza si se movió, ahí les cuento:
META VACACIONES: 61 KILOGRAMOS
DIA 1: 63 Kgs. (ravioles indebidos)
DIA 2: 62,8 Kgs. (celebración con amigas)
DIA 3: 62,8 Kgs. (cumple suegris)
DIA 4: 62,8 Kgs.
DIA 5: 62,2 Kgs.
Mi peso más bajo en todo este proceso….. SI !
BIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEN AMIGAAAAAAAAAA
Me alegro muchisísimo por tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
bravooooooooooooooo EeEee !!
Estás a un paso de tu meta, x fin!!!
Lo que es yo… me fue fatal, anoche me dio por comer y comer cosas prohibidas
TOTAL DIA: 2.190 kcal – 432 elíptico
Con esto obviamente que mi peso se fue hacia arriba…
-*-*-*-*-*-
DEL 04 ENE AL 17 ENE (META 65,0)
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
DIA 4 67,5
DIA 5 67,8
malo malo malo… mientras comía pensaba “no puedo controlarme” y buscaba qué más comer, pésimo comportamiento
Hoy sigo
con la dieta… no con mi mal comportamiento
Huggi no te desanimes, hoy es otro día y a meterle muchas ganas….
Hoy ya hice mi caminata pero solo 45 minutos porque empezo a lloviznar…
Desayune tempranito y ya tengo un poco de hambre y recien son las 10:30. Hoy voy a almorzar ceviche de camarón y mini tostaditas integrales, que rico….
Voy a salir, nos leemos más tarde…
Siii con mucho ánimo hoy… a las 13:00 hrs. me voy a Temuco (ciudad de mi novio) por que tengo una entrevista de trabajo… si todo va bien la otra semana tendría la última entrevista.
Mucho ánimo y fuerza de voluntad para todas…
En la noche o mañana paso de nuevo.
Chauu
Suerte Huggi en tu entrevista….
Hoy me he portado más o menos no más, trataré de portarme mejor en la noche, es más creo que ya no comeré nada más el resto del día.
Chaito !
Hola chicas! Ayer empecé Scarsdale pero no me pesé porque todavía estaba menstruando, hoy también, pero esta tarde se me retiró por fin, por eso me voy a pesar mañana, quiero saber mi peso!!
El día de mi cumpleaños no comí demasiado pero tomé alcohol, varias copas de champagne, me estuve finjando en internet y tiene pocos carlbohidratos, solo las calorias del acohol, ademas comi una rica cena, pero con varios trozos de pan, y de posrte helado.
Hoy ya me siento un poco deshinchada, mañana les cuento como me fue con la balanza.
Felicitaciones Johi por los 62,200kg que maravilla, por fin llegaste, sigue asi que pronto llegar a los 61.
Hola Hugga, no te preocupes que por un dia no pasa nada, si hoy te portas bien mañana seguramente bajas, ya llevas dos kilos bajados en menos de una semana, esta perfecto!
Por ahora mi meta en los próximos 14 días es bajar hasta los 61 kg, quizás varíe la meta segun lo que pese mañana, veremos.
Saludos a todas
Os sigo aunque no comente, empiezo el lunes! Estoy muy animada, aquí en Madrid (España) hace frio, ayer nevó… ANIMO CHICAS!
hola chicas . que tal ? LLevo haciendo dieta desde el lunes , salvo tres / cuatro chucherias al dia no me la he saltado en nada , ni una galleta , ni nada mas… Aún así solo he perdido un kilo ,cien gramos , lo cual me extraña porque las veces que lo he hecho anteriormente me ha ido mejor , pero bueno me da igual yo voy a seguir. En cualquier caso la semana que viene es el cumpleaños de mi marido el Viernes , así que por lo menos hasta entonces tratare de bajar las cantidades y suprimir las chuches para poder bajar por lo menos 1kg mas . un kg a la semana no esta mal del todo verdad??? UAGHH. ya lo se esta fatal pero no quiero deprimirme y dejarla la dieta debo aguantar como sea , porque por lo menos debo bajar 5 kg mas , hasta quedarme en 55kg como mucho . que horror me queda una eternidad .Bueno gracias por escucharme si a alguien le ha pasado alguna vez lo mismo contadmelo por favor . gracias de antemano , besos y ánimo uque el fin de semana es lo peor.
Hola chicas! Mi peso de hoy es 64,400 kg. Ya casi eliminé el peso sobrante de las fiestas y mi cumpleaños. Voy por más! Seguiré Scarsdale,y me pesaré de nuevo el lunes.
Saludos a todas!
HOla …. la verdad que estos dias me senti muy mal, mucho dolor de cabeza y demas, a si que sume a mi dieta 1 tostada por la tarde cuando llego de trabajar, pqoeuqe sino me es imposible, para la 2da semana me voy a pesar,,, despues les cuento como me va despues del finde!! Besos!!
Hola niñas.-.. pasaba un momento nada mas..!!!
De ayer a hoy no bajé nada, ayer tuve una cena con mi novio y siento que no me excedí cociné lo mas prudente del mundo, sin embargo me tomé dos copitas de champagne y listo no bajé nada.
Marnu… no te angusties..este es el dolor de cabeza de todas… dias que perdemos peso y dias que no perdemos.
ni modo a seguir..!!
Meta Vacaciones 66 Kilos
Dia 6 69.5 No se si llegue a los 66
Salir del horrible 7 es fatal siento que en cualquier momento vuelvo al 70.
Bueno niñas feliz fin de semana y nos seguiremos leyendo…!!
Hola chicas !
No se desanimen si bajan pocos gramos, lo importante es bajar y si revisamos todo lo que hemos comido en el día seguro ahí esta la razon porq no bajamos más, pero lo importante es no rendirse y seguir no más, cada gramo cuenta…. ANIMO Y SUERTE !
Yo no me he portado tan bien, el viernes en la noche me comí 4 nuggets de pollo y 1/2 funda de papitas fritas en McDonalds, pero para mi suerte ayer amanecí con el mismo peso 62,2 Kgs. Y ayer sábado de dieta nada, así que hoy amanecí con 200 grs. más… 62,4 Kgs. la verdad no me siento mal, mientras siga viendo el 62 no me entra el terror…
Hoy trataré de hacer dieta aunque no sea al 100 %…
Chaito !
Hooola mis queridas, las estuve leyendo y lo primero que debo decirles es: SUBIR UNOS GRAMOS NO ES ENGORDAR, si esa fea balanza nos muestra unos gramitos de más es por todo lo que tenemos circulando por nuestro organismo y en proceso de salir. Claro que si nos hemos excedido en la comida o carbohidratos o grasas… es otra cosa ijijiji
En mi entrevista de trabajo me fue bien, pero buscan a alguien con más años de experiencia, de todas maneras en unas semanas mas se abre una nueva vacante y para esa tengo muchas más opciones, a sí que a seguir no más!!
Mi fin de semana ha estado 75% scarsdale: el viernes comí un poco de pan blanco en la cena, ayer helado de fruta a media tarde y pedazo de pan muy en la noche, hoy helado de postre, mañana a la balanza, pero no creo que me haya recuperado de las fiestas todavía….
Fuerza Valeria! Tienes mucha voluntad así que de seguro conseguirás tu meta, a seguir luchando!
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Johi has mantenido tu peso!! sigues en los 62 y eso es muy MUY bueno.
(a mí me gustan mucho esos nuggets del mc donalds y los evito al máximo por que son fritos, su información nutricional dice algo así como que 4 tienen 120 calorías, lo que me parece una gran mentira….)
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Misce que frío pero bonito debe verse todo, anímate a comenzar el lunes, cuando toca pescado puedes preparar un rico caldillo, o los días del pollo una cazuela, o sopa de verduras, que el invierno no sea excusa, ¡sí se puede!
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Marnu, a veces nos pasa, que bajamos más lento, pero cualquier kilito menos es acercarnos a nuestro peso ideal… además que cuando venimos de comer moderadamente es lógico que bajemos menos a que si nos hemos pegado grandes atracones y estamos llenitas…
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Lore.lopez recuerda que puedes comer zanahorias y apio, trata de eliminar el pan de la tarde cuando te hayas acostumbrado al ritmo scarsdale, según indica el libro es más recomendable una fruta
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Siiiiiiiiiilviaaaaaaaaaaa saliste del 7 es buenísimo, hay un período de transición en que estamos muy cerca del 70, pero si seguimos luchando llegamos alrededor del 67 que es donde estoy ahora, y ya me siento más tranquila, y puedo creer que lo eliminé definitivamente… podremos excedernos en algunos kilos, pero 3 sería demasiado
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Amigas, ánimo el resto del fin de semana, mañana lunes nos vemos con más novedades
chauuuu
Hola chicas! El fin de semana marcha bien con la dieta, ayer hice bien la scarsdale y hoy no creo que tenga tentaciones, así que seguramente mañana habré bajado algo! ya veremos cuando me pese… Espero lograr pasar el desafío del fin de semana, si logro esto la semana que viene será mas llevadera.
Un abrazo a todas
Mañana empiezo!!!!!! ya os ire dando los detalles
Buenos dias !
Son las 7:20 a.m y esta lloviendo y hace una brisa tirando a frío, riquisima, dan ganas de seguir durmiendo…. más aun que llegue a mi casa a las 3 de la madrugada de una fiesta…
Ayer trate de cuidarme pero en la noche como tuve una fiesta de cumpleaños me fue imposible y lo peor sirvieron la comida tardisimo como a las 2 de la madrugada, así que ni para que pesarme hoy seguro el peso no sería el real, pero seguro subí unos gramos….
Hoy de nuevo a buen camino…..
Desayuno: Pan integral y café = 82 cal.
Vale seguro hoy la balanza te da buenas noticias, suerte !
Misce mucho animo para que empieces hoy con DMS.
Huggi, si no es esta seguro sera la otra mejor la que te depara el futuro (en el trabajo)….
Los nuggets que me comí en la información decía 280 cal. cada 4 nuggets…. son riquisimos pero son un terror de calorias …….
Que tengan todas una linda semana………
Holaaa ha comenzado una nueva semana, acá también se viene lluvia.
Ayer seguí con las tentaciones en la noche… y el saldo del fin de semana fue unos gramitos de más… me cuidé muchísimo y al final lo estropeé todo… me siento muy mal por eso
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DEL 04 ENE AL 17 ENE (META 65,0)
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
DIA 4 67,5
DIA 5 67,8
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,0
Una vez más no llegaré a mi meta, al menos espero volver al 66 que tenía antes de las fiestas
Hola niiiñas… aqui vamos lunes nuevamente..!!
Mi fin de semana estuvo medio mal portado,:(
Sábado CERO frutas ODIO comer solo frutas. En fin, me comí el pollo de la cena en el almuerzo con la excusa que fijo en la noche si me comía las frutas, pero en la noche me quedé viendo una pelicula en el apartamento de mi novio, y……. me comí una hamburguesa “dooooble”
Domingo: Almuerzo-Pollo hervido con ensalada y un caldo de pollo con algunas verduras (solo que algunas si eran almidones tipo papa), pero muy poquitito. Cena-Carne roja, ensalada y cebollinos.
Aun no me he pesado, pero seguro con esa hambuerguesa ni para que..!!
Acá está muy parecido que donde ustedes, lloviznando, frio y ventoso. Apenas para quedarse debajo de las cobijas (ayyy pero una cobija con orejitas) o sea con el noviecito o esposito jijhijiijijij
Chicas, vieran que me comentaron de una dieta disque no es para perder peso, sino para perder abdomen, dice que solamente se pierde grasa abdominal.
aparentemente se debe hacer hasta que uno crea conveniente, pero nunca se debe sobrepasar de 4 semanas, se descansan dos y así sucesivamente. Ustedes que dicen?? será mucho enredo hacerla en las dos semanas de mantenimiento??? ya se las paso por acá mismo… y me comentan
Dieta para abdomen plano
Una dieta para las personas que quieren rebajar el bajo vientre y quemar la grasa que tienen en esta zona del cuerpo
Al despertar:
3 onzas de jugo de uva envasado
1/2 cdta aceite de oliva
unas gotas de vinagre de vino
(blanco o tinto)
Desayuno:
1/3 de taza de avena precocida natural
5 onzas de leche descremada
8 almendras
una cucharadita de azúcar morena
Media mañana:
1 pera chica
Comida:
2 rebanadas de pan integral
1/2 taza de frijoles hervidos machacados en 2 cucharaditas de aceite de oliva
Media tarde:
1 manzana muy pequeña
Cena:
atún en agua 120 gramos o 4 onzas
ensalada de hojas verdes a libre demanda
1/2 aguacate mediano
1 pera chica
Antes de Dormir:
1 manzana pequeña
En total son siete alimentos, al despertar, desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena, y al dormirse. En caso de quedarse con hambre, se puede repetir ya sea la avena del desayuno, o el sándwich con frijoles en el almuerzo, siempre que se respeten las proporciones. Es decir, si repite la avena tiene que ser con 8 almendras, 5 onzas de leche descremada y el azúcar morena. También durante el día se puede tomar toda el agua, té, agua de limón o de jamaica pero sin azúcar.
Buenas tardes… ya falta poquito para irme a almorzar.
Silvia, una hamburguesa doble no creo que te haga engordar si es que te cuidaste en el resto de las comidas, no le temas a la balanza, así aprendemos las reales consecuencias de nuestros pecados, y quizás nos ayuda a darnos algunos gustos sin culpas.
Estuve revisando la dieta que nos indicas, mi primera impresión fue que era demasiada grasa, pero luego sumé las calorías y me dio alrededor de 1.100 lo que está bien para adelgazar (scarsdale debieran ser alrededor de 1.000 a menos que nos pongamos chanchitas y comamos realmente mucho de algún alimento).
Pero…
1.- ¿Te imaginas comiendo exactamente lo mismo por dos semanas???
2.- Según he leído no hay dietas para eliminar la grasa de algún lugar determinado, el cuerpo sólo reconoce “calorías ingeridas – calorías gastadas” y va eliminando grasas de acuerdo a su criterio, de todas formas no sería malo probar qué pasa… ¿te animas??
Ya he empezado! peso a dia de hoy 74,2 Kg, llevo bien el dia, haciendo todo tal cual lo pone, lo malo es el agua que no soy mucho de beber… pero bueno poco a poco, estoy super animada
Si no yo se de hecho debe ser medio cansado y aburrido comer lo mismo todos los días.-… ayyy !!!! ok terminemos la semana en la que estamos a ver que pasa y luego lo analizamos detenidamente a ver si le entramos
bueno allí lo dejaré y al menos lo leemos para saber de otras opiniones y de que es lo que anda dando vuelta en el mercado actualmente. Luego lo comentamos. Provecho Hugga con sus fiambres. me cuenta qué comió
Han escuchado hablar de un libro que supuestamente está muy recomendado para el 2010. Se llama “incinerador de grasas”
Bueno la cosa es que como ya me estoy poniendo medio histérica jijiji me puse a buscar información del bendito libro, igual que nosotras tiene un blog y hablan maravillas de el. Bueno pues el libro cuesta creo que 39 dolares o algo así para poder bajarlo de internet. Lo busqué en una versión gratis y lo bajé. Lo voy a colocar en nuestro gmail para que lo revisen… es demasiado largo y habla mucha bobada al inicio, yo aun no lo termino, pero le hice una super avanzada y se ve medio interesante…. Que necia yo con las benditas dietas
Misce … bieeeeen eso es lo mas importante estar animada así se te pasa el tiempo mas rápido y la haces con mayor gusto. y mas animada te pondrás mañana cuando te subas a la balanza y veas los resultados de tu esfuerzo de hoy.!
He vuelto!
Silvia fiambres con tomate guacala, malo malo malo mega malo para mi gusto… lo intenté con jamón de cerdo, jamón de pavo, pollo, pavo… y lo ODIO!!!!!
Así que hasta hace un mes hacía el almuerzo sustituto (frutas, 6 mitades de nueces y 1 cucharada de ricota)… pero cuando leí el libro encontré el menú de la dieta económica, que es muy parecido a la tradicional, a excepción del almuerzo de hoy que es mucha lechuga, media taza de pollo, y cubo de 4×4 de queso y una rebanada de pan, RIQUÍSIMO, así que eso fue lo que almorcé.
En nuestro mail en la carpeta .LIBRO. dejé un archivo que se llama COMPARACION DIARIA MENU, en una sola hoja están el menú tradicional, económico y vegetariano, según indica el libro se pueden intercambiar los días completos, así que eso es lo que hago hoy.
Todavía no envías el libro incinerador de grasas!!
Quiero saber más de él… yo también estoy obsesionada con bajar de peso!
Misce qué bueno que te has animado a empezar, mucha fuerza de voluntad para tí… envíanos tu fotito al mail
Hoy la balanza me dejó un poco desconcertada: me pesé esperando ver un descenso y sucedió lo contrario, el tema es que no me creo el número que me dijo la balanza (65,1), digo que no me lo creo porque hice Scarsdale al pie de la letra, además, hice gimnasia todos días, el sábado y el domingo hice 45 minutos de bici fija, transpiré mucho, y esta mañana me veía deshinchada, estaba contenta porque por fin mi pancita estaba un poco más plana, les juro que creía que pesaría al menos 63,7 o algo similar. Ago raro también pasó la última vez que me pesé, me dio tres cifras distintas (me pesé 3 veces seguidas para corroborar y esas 3 veces arrojó un numero distinto), así que me quedé con el primer número (64,4). Por eso estuve pensando en que la balanza no está funcionando bien, quizás le estén fallando las pilas (es una balanza digital). Uds que piensan? Les sucedió esto alguna vez con su balanza, que se le hayan gastado las pilas y les haya marcado cifras erroneas o confusas?
Les aclaro que compré la balanza hace 1 año y medio aproximadamente, y fue en en ese momento que le compré las pilas con las que está funcionado actualmente. También descarto que ese peso haya sido por no haber ido al baño, porque fui al baño normalmente.
Queee rabia Valeria!!!!!!!!!!!!
Tanto esfuerzo y esa balanza dispara tonteras… Pueden ser las pilas, pero la mía no es digital así que no sabría a ciencia cierta… de todas maneras prueba, y a seguir adelante nomás!
Hola hugga.. si malo feo aburrido no me gusta los fiembres de esa forma…. y no sabía de esta opción… voy a leer lo que me dices.
Ya puse el libro en “otras dietas” leanlo y me comentan..!!
Johi no se ha reportado hoy verdad??
Temprano si, contaba que estaba medio lloviendo… a ver la dieta
Waaaaaaaaaaaaaaa
ayer me porté mega bien, y hoy tuve que subirme 3 veces a la balanza para ver algún movimiento…
DEL 04 ENE AL 17 ENE (META 65,0)
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
DIA 4 67,5
DIA 5 67,8
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,0
DIA 9 67,7
Malo malo malo
aloooo
las extrañoOo
hoy es mi 2º dia, estoy en 73,8 Kg, vamos que solo he bajado 400gr. Pero menos sería nada jajaja, asique sigo con animo!!!
Hugga no te desanimes =)
Aaay Misce vamos no más pasito a pasito avanzando a nuestra meta
Ya me estaba volviendo loca entrando acá sin nadie que posteara
Holisss Hugga a mi me está pasando igual
La aguja está hiper mega cerca del 7 y no quiere despegarse. Ayer estaba en 69.7 mas o menos y ya llevo varios dias pegada allí. Ayer me porté 95% bien digamos que en lo unico que fallé es que le agregué unas gotitas de aceite de oliva a la ensalada de la cena. Hoy no me he pesado así que no se.
Hoy es el día mas terrible con las frutas, la verdad es que no lo asimilo aun. una cosa es comerse un pedacito de alguna fruta y otra es que solo eso sea el almuerzo ayyyyyyy no me gusta además cuando son las 3 ó 4 me siento débil.
Bueno di ni modo veremos como nos trata el día de hoy. Saludos y ánimos a todas…!!
Alrededor de cuanto perdisteis la primera vez que hicisteis los 14 dias?? no creo que ni me acerque a los 10 que se supone que hay que bajar pero con bajar de los 7…a los 6….. me conformo!
perdí 5 kilos aproximadamente. Pero te digo algo, si tu tomas un paquete de arroz o de cualquier cosa con 5 kilos te darás cuenta que 5 kilos en realidad es mucho y estan fuera del cuerpo de uno.
Sinceramente creo que esta dieta mas bien es bastante rápida comparada con otros programas en los que he estado en los que uno baja por mucho 1/2 kilo por semana.
No te desanimes, apenas estas iniciando.. veamos como te sigue yendo en el transcurso de la semana.
Hola mis linduras, no saben como he extrañado escribirles pero estoy a full en el trabajo, les cuento ke mi saldo de navidad y año vuevo fue bien feo 3 kilos mas!!! Huggita por lo menos no eres la unica, y en estos dias no he bajado ni un gramo, pienso comenzar sacardale el lunes 18 de enero a ver si por lo menos bajo el exceso, y vuelvo a mis 61 ke tanto me costo lograr, pero no me desanimo ke si ya los consegui una vez se ke no es imposible lograrlos otra vez!!! animo a todas espero pasar mas seguido, besotesssss
Hola chicas !
Me extrañaron ???
Pues yo si, un montón, he estado super ocupada, mi jefe me explota (mi esposo)…. ji ji ji ….
Bueno les cuento que hoy amanecí en 62,1 Kgs. y eso que ayer no hice DMS, solo desayune pan y café ; almorce hornado de cerdo con ensalada y arroz y en la noche un capuchino…. así que estoy super contenta porq es mi peso más bajo hasta ahora…..
Hoy desayune 1 pedazo de tarta de choclo y un capuchinno.
Y acabo de almorzar 2 hamburguesas a la parrilla y ensalada de brocolí y coliflor….
En la noche solo frutita….
Huggi, Misce, Silvia no se desanimen si son pocos gramos, lo importante es que están bajando, es mejor lento pero seguro…..
Vale, que pena lo de la incertidumbre que tienes con tu balanza, pues te cuento que la mia es digital y es el mismo rollo, en ocasiones me subo 3 veces y los valores varian alrededor de 100 grs., cuando me pasa eso yo siempre tomo el intermedio….
Lorenita, un placer saludarte y claro que segurisimo vuelves a los 61 y menos, un beso para ti….
Ahora voy a leer la dieta de moda, luego comentamos……..
Hola, como andan?
Esa 2da semana de la dieta la estoy llevando mejor, elimine la tostada de la tarde y solo como zanahorias cuando me da hambre.-
Finalmente hoy me pese y aun me restan bajar 8ks, eso me deprimio un poco, pero voy a continuar de todas maneras…!!
Nos estamos leyendo un beso!
Holis !
Lore L. pero cuanto has bajado hasta ahora ???
Acabo de cenar un plato pequeño de fruta picada y si todo sale bien seguro mañana vero el 61 y algo más en la balanza…. uy ! que ansiedad tengo, ojala no me de por comer algo indebido en lo que resta de la noche…….
Buenos dias chicas…………
Estoy feliz, y como lo pense, hoy tengo 600 grs. menos que ayer, ahí les pongo la tablita:
META VACACIONES: 61 KILOGRAMOS
DIA 1: 63 Kgs.
DIA 2: 62,8
DIA 3: 62,8
DIA 4: 62,8
DIA 5: 62,2
DIA 6: 62,2
DIA 7: 62,4
DIA 8: —-
DIA 9: 62,1
DIA 10: 61,5
Que tal ?
Ojala que a todas la balanza les de buenas noticias……..
Ayer en la tarde tuve mucho trabajo y mi compu la tiene mi novio, así que no pude entrar desde mi casa.
Mi segundo día de la segunda semana también fue 100% scarsdale, y por fin volví a ver el 66, así que feliz.
DEL 04 ENE AL 17 ENE (META 65,0)
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
DIA 4 67,5
DIA 5 67,8
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,0
DIA 9 67,7
DIA 10 66,7
Este fin de semana tengo panoramas así que mi dieta llegará hasta el viernes al almuerzo, luego una semana de mantenimiento (o quizás menos), un par de días de scarsdale y comienzan mis “vacaciones” del 27 de Enero hasta el 07 de Febrero.
“Vacaciones” por que mi familia no estará y se viene mi novio, aún no sé cuántos días pediré en el trabajo, no muchos por que en marzo espero canjear mi premio por los 65 kilos que aún no alcanzo.
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Silvia/Misce 5 kilos es MUCHO, y si consideramos que es grasa es mucho más volumen que una bolsa de azúcar… yo bajo en promedio 4 kilos.
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Lore qué gusto leerte, sé que 3 kilos se sienten demasiado, la ropa más apretada, las gorduritas cuelgan… pero bueno, no queda más que luchar por remediarlo y seguir adelante… ¿Te arreglaste con tu novio????
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Johi pasaste tu meta!!
Sí la de 62 kg, por que ahora que lo lograste te pusiste ambiciosa y vas en el 1 ¿hasta cuánto piensas llegar? Ahora la lucha será por mantener lo conseguido y oscilar entre 61 y 62??? ¿o quieres más???
Eres un gran ejemplo de que la constancia nos lleva a alcanzar nuestras metas… estuviste mucho tiempo pegada antes de ver el 2 y ahora ¡lo superaste!!
Estoy muy muy MUY feliz por ti
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Lore.lopez qué bueno que eliminaste la rebanada de pan en la tarde, de seguro te ayudará a bajar de peso más rápido.
¿Cuántos kilos llevas en estos 10 días???
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¿Cómo te va Valeria? ¿cambiaste las pilas??
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Vick/Misce abducidas por las vacaciones!!
Y Patty??
Y Megan???
Huggi, bien por ese 66 que otra vez lograste alcanzar….
Si inicialmente mi meta fue 62 kilogramos, pero como en el transcurrir de estos meses me he dado cuenta que si un día te excedes puedes subir un par de kilos, prefiero tenerlos a mi favor, así que espero que mi peso oscile entre 60 y 62….
Ahora que estoy en 61,5 ya no haré DMS, sino mantenimiento, y trataré de a poquito bajar algo más, sin estresarme…..
El mantenimiento más que todo entre semana porq los fines de semana siempre me pierdo un poco….ji ji….
Que opinas ???
Hola chicas..!!!
Johi, Hugga ahora que van llegando a sus metas… no me abandonen.. se los juro que sin sus comentarios probablemente ya me hubiera desanimado un montón..!!
Ayer llegué al 69, fue el momento en el que mas claro vi alejarsae el 70, sin embargo me vino la menstruación al final del día de ayer y ……. hoy me pesé con la sorpresa que volvió el 70 dispuesto a deprimirme y hacerme sentir muy muy triste.
Se que la menstruación es traidora y no se lleva con la balanza, pero fui una necia y me subí.
johi…. tuy idea de como manejar tu peso creo que está bien….. de hecho es exactamente lo mismo que yo pienso hacer (eso si algún dia llego a mi meta que es casi igual a la tuya 60k).
Pos a mitad de semana, aqui seguiremos al pie del cañon viendo a ver que pasa.
Dios las bendiga y tengan un lindo día
Hugga amiguis.. felicidades por ese hermoso 66… yupi si vas a conseguir tu meta…!!
Siii yo creo que nos merecemos unas semanas de descanso, a ver como reacciona nuestro cuerpo sin scarsdale, poner a prueba nuestro autocontrol y tratar de volver a un ritmo alimenticio “normal”.
Pero… como dice el libro… estar atentas a la señal… si recuperamos más de 2 kilos iniciar scarsdale de inmediato hasta perderlos.
De todas maneras yo sigo hasta el jueves, es tanto trabajo preparar las espinacas que creo no vale la pena si sé que el resto del fin de semana no seguiré el menú.
Yo sé que con 1.800 calorías diarias no engordo, y debo consumir unas 1.400 para bajar… 400 calorías para un “gustito” es más que suficiente
Silvia querida no te preocupes que de acá no me iré… además que estoy muy lejos de mi meta final que es de 60 kilos.
Te cuento que hace muchos años mi papá me prometió que si llegaba a 65 kilos me regalaba US$2.000 para que tomara vacaciones con mi novio, eso fue hace 3 años y medio cuando estaba cerca de los 90 kg.
Por lo tanto, esa es mi primera meta, luego debo llegar a los 63 para estar en un IMC normal y de ahí pienso bajar hasta los 60, a mi novio le gusta que tenga harta carne así que es el tope que me puso cuando empecé con las dietas.
Como ves tengo para rato, hemos construido una linda amistad y su apoyo es muy importante para mí y esté en scarsdale o no seguiré entrando a este blog que ya forma parte de mi vida, además que hace mucho menos tediosas mis largas jornadas de trabajo.
(ajajaja a modo de anécdota mi novio siempre me pregunta “¿cómo va su reality mi amor?” y yo le cuento de nosotras)
Las quiero !!
Ah! y Silvia, de más está decirte que no te desanimes, yo me la pasé como un mes entre el 69 y 72 hasta que por fin pude llegar al tramo en que me encuentro, que espero consolidarlo entre 64 y 67.
Así que a echarle ganas mujer!
chicas me estoy desanimando…parece que no me funciona!! hoy estoy en 73,5 Kg es mi tercer dia y empece con 74,2Kg son 700gr en 3 dias… y estoy haciendolo tal cual lo pone… Asique no se que hacer, sabeis que puede estar fallando? Le ha pasado a alguien? es un poco frustrante comer asi sin apenas resultados…
Misce estas tomando toda el agua?
Estas cocinando sin grasa, yo utilizo spray vegetal
misce porque no nos describes tus comidas como hacemos nosotras, escribe todo lo que comes en cada tiempo, así si alguna nota algo que no deberías estar comiendo te lo comentamos y vemos a ver si hay algún detalle que se te pueda estar pasando por alto. porque yo en lo personal me atrevo a asegurarte que la dieta de que funciona, funciona, a unas mas lentas que a otras eso si pero con resultados al fin.
Por el momento no te desanimes de mas.
Hola chicas como están tanto tiempo?
Estuve de vacaciones por eso dejé de visitarlas, como van con las dietas? yo scardale no la seguí porque no me dio resultado, bajé algún kilito más con mi dieta habitual (del estilo de la mediterránea) pero ahora quería preguntarles si han hecho la dieta de la luna.
Compré una revista que dice que hay que hacerla mañana desde el mediodía porque el viernes cambia la fase a luna llena pero si busco en internet todo lo que hay dice que hay que hacerla desde el 15 mismo, la verdad no sé cuando empezarla. No sé si aguantaré el ayuno de un día entero pero lo bueno es que es solo un día y dice que se baja 3kg y no se vuelve a engordarlos, no sé si será verdad, capaz alguna de ustedes la hizo.
Les mando un beso grande y vuelvo a leerlas.
FELIZ AÑO PARA TODAS!!!
Neuwme
MmMm veamos…
Misce sí estás bajando un poco lento, y otras chicas que han participado de este blog les pasaba lo mismo, puede ser por tu organismo o por que estás haciendo algo mal con la dieta… Pero yo creo que bajar casi un kilo en tan pocos días no es malo, llevas lunes y martes a dieta y te pesaste hoy miércoles, así que tu peso es con sólo 2 días de scarsdale.
Estoy de acuerdo con Silvia en que si nos cuentas todo lo que comes quizás podremos descubrir si algo estás haciendo mal…
Mi recomendación es que la sigas estas dos semanas, y ahí evaluar cómo te fue…
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Neuwme hola también te deseo un muy feliz año!
¿Qué te pasó con scarsdale?? Quizás tu caso es similar al de Misce podrías recordarnos qué sucedió.
Respecto de la dieta de la luna… yo la conozco, la hice un par de veces y nunca bajé más de 1 kilo, el cual básicamente es de agua y no de grasa, se supone que se hace una vez al mes, cuando se produce el cambio de luna (nueva, creciente, llena, menguante), sólo se puede beber líquidos sin azúcar y sin grasa. A mí no me gustó como plan de adalgazamiento, aunque la seguí hace muuuuuuuuuuchos años y no estaba realmente comprometida con las dietas.
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Almorcé ensalada de atún y melón ñami ñami ñami… ah y una cucharada de porotos granados (en otras palabras: cazuela de frijoles blancos con maíz)
A la noche carne a la parrilla bravooOO
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Silvia, ¿viste la comparación de las scarsdale??
¿Cómo va tu día johi?
Si si las vi y te iba a preguntar … tu has seguido el menú internacional?? o el gourmet??
Holis mis queridas amigas !
Les recuerdo que no las abandonaré porque el blog ahora forma párte de mi vida, y me gusta mucho, quizas sin ustedes no habría podido lograrlo, así que tienen Johi para rato…….
Es raro que a Misce y Neuwme no les esta funcionando, porque de que recuerdo al inicio baje alrededor de 4 kilos en los 14 días. Pero creo que a lo mejor sin querer estan haciendo algo equivocado, me parece una buena idea que escriban lo que comen para ver si por ahí esta el error….
Y Huggi tiene mucha razón en que uno tarda un poco en consolidar el peso bajado, recuerdo que los 3 primeros meses baje 9 kilos y de ahi me pasaba entre 65 y 64, luego como de 2 meses más estaba entre 64 y 63 y otro mes más para estar entre 63 y 62 y recien ahora entre 62 y 61…. pero creo que es mejor de a poco, me resulta más seguro….
Hola a todas!! Hoy es mi primer dia con la dieta… espero tener buenos resultados, aunque ayer inicie mi periodo
hasta el momento la bascula dice 65
Animo a todas!!
Os cuento, hago las comidas como pone, hoy he comido lechuga con atún muy escurrido, y una naranja. Desayuno una mandarina y tostada de pan integral, tomo el té aunque no me gusta mucho. Voy a cenar la carne hecha a la plancha porque no utilizo nunca aceite y la ensalada que pone,sin apio que no me gusta, con limón como aliño. Bebo 1,5 litros más o menos…. Estoy siendo bastante estricta, por eso me parece raro y me desanima un poco. De momento voy a seguir, os ire contando. Gracias por vuestro apoyo =)
Hola queridas!!!
En unos minutos más me voy a la casa a preparar un rico asado con mi papá y hermano, el resto de la familia y empleada siguen de vacaciones.
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Silvia yo no he seguido las otras por que es muy complicado de cocinar, y como trabajo todo el día y mi nana no sabe cocinar estoy esperando a tener mi propia casita para probar con alguna, pero johi comentaba la otra vez que parece que no se baja igual que con la tradicional.
La vegetariana me parece una muy buena opción para variar… pero mejor me he ido a la segura, y esta es mi novena vez con scarsdale.
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Johita te conocí hace vaaaaarios meses cuando tenías más de 66 kilos, y ahora con 5 kilos menos por fin has logrado tu meta , soy testigo de lo mucho que te ha costado y sé que lograrás mantenerlos (al menos hasta que se venga un nuevo crío)…
Un muy buen ejemplo para Misce y Neuwme que están desanimadas por que avanzan lento…
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Mucha hambre
hasta mañana si Dios quiere!!
Bueno con relación a la comida, ahí les cuento:
Desayuno: Sanduche de pan integral, jamón de pavo light; queso light; café.
1/2 mañana: En el supermercado me comí 2 galletas de chocolate de esa que dan para degustar.
Almuerzo: Pescado a la plancha; ensalada de col, zanahoria; cebolla, tomate; y 2 cdas de arroz y 2 cdas de menestra del frejol negro….
1/2 tarde: un café.
Aaaayy Misce se lee todo bien, como dices muy estricta con el menú, pero llevas sólo dos días, veamos qué pasa mañana
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Burbuja bienvenida, acá encontrarás mucho apoyo, cuéntanos más de tí, ¿edad? ¿de dónde eres??
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Ahora sí que a la casita
chauuuuuuuuuuuu
Johiii nada de scarsdale por ahí eeeeh
Muy bien, llegaste a la meta y paraste scarsdale
ejejej ahora que me voy hay movimiento por acá
Bendiciones a todas.. que descansen..!! mi horario aun no termina.
Hasta mañana..!!
Soy de Mexico y tengo 26 años… despues de las fiestas decembrinas me anime a empezar la dieta… No soy de seguir muchas dietas por lo que tengo esperanzas de bajar al menos de 65 a 60 !!
Saludos a todas!!
Hola! Me olvide de decirles que en 10 dias baje 2kgs. Se que no es mucho, pero me siento mas deshinchada y los pantalones me quedan un pelin mas sueltos!
No les dije, tampoco que soy de Buenos Aires – Argentina, y me la paso tomando mate… asumo que como lo tomo amargo no deberia influir en mi peso o el proceso de scardale…. o me estoy equivocando??
Mañana tengo una cena fuera de casa… tendre que comer pollo por “obligacion”…
Solo me pesare una vez por semana para no volverme “adicta” a la balanza…. asique ya les contare de mis avances!
Besos a todas!! hasta mañana!
Hello !
Pase a ver novedades—
Burbuja bienvenida, mucho suerte para con la dieta ….
La verdad es lo de Misce, se lee super estricto, no se que estará pasando…
Lore L. no creo que lo del mate afecte en nada siempre que lo tomes sin azucar……
Bueno para terminar el día comí un pedazo pequeño de brownie y un café con leche, veremos mañana como reacciona mi cuerpo a los cambios….
Hasta mañana………
Hola chicas!!! quiero sumarme al grupo, como decian muchas otras chicas necesitamos apoyo!! es duro, pero mejor es resignarse y no lograr los objetivos o deseos postergados
yo si bien soy joven, me cuido mucho, tengo hipotiroidismo y me estoy medicando… y empeze la dieta el martes porque el lunes no pude, asi q estoy contenta porq lo llevo sosteniendo en mi seg dia o mejor dicho tercero… lo cierto es q parece q funciona por eso vale la pena!
mido 1,69 y peso 70,5… baje bastant ayer, como un kilo, y quiero llegar a los 64!! desp con otra dieta menos estricta bajo hasta 62
suerte a todas!! fuerza!! yo tomo mate… la hago bien rica asi me sacia un poco jaja besos
Bueenos días, tal como lo anuncié ayer, anoche preparamos un rico asado de carne magra de vacuno… y hoy amanecí con 200 gramos más, no me preocupa por que era lo que esperaba, si en la noche como mucha carne, al otro día está en pleno proceso de descomposición y no ha salido del organismo… así que ahí la tengo… pudriéndose
DEL 04 ENE AL 17 ENE (META 65,0)
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
DIA 4 67,5
DIA 5 67,8
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,0
DIA 9 67,7
DIA 10 66,7
DIA 11 66,9
Hoy es mi última oportunidad de bajar… se viene un fin de semana complicado, empezando por esta noche
Bubuja ¿cuánto mides??
Scarsdale de seguro te ayudará a bajar esos kilitos de más, pero… no es tan rápido como promete, en promedio bajamos 3 o 4 kilos en las dos semanas, y creo que debes tener un sobrepeso realmente grande para ver la magia de los 8 o 10 kilos, pero… acá estamos luchando por un mismo fin, así que a echarle ganas y nos estamos leyendo
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Lore.lopez mucha fuerza estos 3 días que quedan, cuídate en la cena de la noche, mañana continuas y al terminar los 14 días de seguro tendrás otro kilo menos.
Beber mate sin azúcar está bien
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Johi qué envidia (sana y con mucho cariño obviamente) me da leer que te has acostumbrado a comper tan poquito, y que tienes la voluntad para decir no más comida por hoy y cumplirlo… ¿veremos el 0 hoyyy?
Aaaay que sería emocionante
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vicky22 bienvenida!! me alegro mucho que scarsadale te esté dando resultado a tan buen ritmo… ¿consultaste a tu médico si hacerla estaba bien??
No te pierdas!
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¿Cómo terminaste tu día Silvia???
¿avances en la balanza???
Buenos dias !
Por aca al parecer va ser un día soleadisimo, son las 7 de la mañana y el sol esta a fuego vivo, seguro al medio día moriremos del calor……..
Les cuento que hoy amanecí en 61,2 Kgs. (300 grs. menos), me estoy dando cuenta que me resulta bien cenar super ligero, así que trataré de seguir por ahí…….
Huggi, la carne vacuna es mucho más dificil de digerir, así que ni te preocupes por esos gramitos….. a seguir no más antes de que lleguen el fin de semana……
Ahora voy a desayunar……..
Hablando de carnes… tengo una duda…
Si por ejemplo quiero comer sólo 200 gramos de pechuga de pollo ¿ese peso es de la carne ya cocinada??? Por que la pechuga de pollo tiene aproximadamente 100 kcal por cada 100 grs… ¿se refiere a cocida??
¿qué saben??
Pues si Huggi, hubiese sido de película ver el 0 pero algo es algo….
Te cuento que antes de DMS, en las mañana casi no desayunaba, almorzaba y cenaba bastante, que iba a desayunar si estaba aún llena por la cena de la noche anterior, por eso al empezar scarsdale no me afecto lo del desayuno pobre, y con el transcurrir de los meses, al empezar a cenar menos, en las mañanas ya no perdono el desayuno y que sea contundente (por algo dicen que es la comida más importante del día) y me he acostumbrado a cenar poco…. claro que si salgo a comer fuera, no me limito, pero llega un momento en el que ya me siento llena y lo dejo….
Así que tambien le agradezco a scarsdale haber logrado que cambie en mi ese terrible hábito de no desayunar….
Ahora si voy a desayunar porque me muero de hambre….
Huggi, tengo entendido que las carnes se pesan en crudo….
200 grs. de pollo crudo son 200 cal….
Hola Chicas!! Buenos dias!! Son las 7.30 am, amenecio un poco frio.
Mido 1.62 cm y ayer pesaba 65 kilos hoy la bascula dijo 64.500
Hace un año y medio mi peso estaba entre 58 y 59 kilos, pero ahora traigo como 5-6 kilos demas. Pienso seguir la dieta los 14 dias y cambiar a otra y repetirla las veces que sean necesarias!!
Animo a todas !! Saludos desde Mexico.
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Johi, de donde eres?? Felicidades por los 61.200 !!!!
Holis….
Soy de Ecuador y vivo en Guayaquil (calor calor….)
Hola niiiiiñas..!! Reportandome desde acá en Costa Rica con una clima medio loco, ventoso y bastante fresco…!
Chicas que duro lo que vive la gente de Haití cierto?? que impotencia siente uno sin poder hacer mucho para ayudar. ojala apenas tengamos un tiempito podamos hacer oración para que Dios les repare alimentos y bendiciones.
Chicas nuevas, bienvenidas!
Hugga no me peso porque estoy con la menstruación y parezco un hipopotamo y si asi como me siento peso me pondré muuuuuuuy triste cuando vea la bascula.
Johi, dichosa por estar en tu peso, ahora amiga viene la parte mas bonita porque comes mas cositas ya hay apertura para otras comidas, pero también es la etapa mas dificil porque a veces hay que cuidarse el doble para no abusar y no echar a perder todo el trabajo.
Yo me siento bien.. me falta bastante para llegar a mi peso aun, pero con lo que he bajado, y que la gente lo note, y que me pueda poner mi ropa sin que se me marque en la cintura de tan ajustado, jueeeee eso si es un alivio,. ya estoy el 50% feliz.!
Hoy peso 73,2Kg es decir, 300gr menos que ayer… va la cosa lenta, he perdido 1Kg en 3 dias…pero bueno ahi sigo…
Hola Misce, yo considero que es bastante.
De hecho si tu vas a un nutricionista lo mas que te hace perder son dos libras por semana (un poco menos de un kilo 0.90) Vas bien no te desanimes. si sigues así conseguirás perder mas o menos 4 kilos, es lo que casi todas perdemos en las dos semanas de scarsdale.
Hugga… tu que tienes tantas ideas…
como te comes tus huevos hoy??
Hoooooooooooooooooooooooola lindas, Silvia, hoy los como con zapallitos en budín, sigo sin empleada, como te conté la semana pasada recuerdas?
Dos zapallitos cerrados a la olla con agua hirviendo unos 20 minutos, luego se van a la licuadora con dos huevos, dos triangulos queso light, orégano, sal y pimienta, y al horno por unos 30 minutos (la otra opción era del tipo botes rellenos al horno)
A mí también me da mucha pena lo que está sucediento en Haití, y aparte de oración y depositar algunos pesos en una cuenta es poco lo que podemos hacer…
Misce sigue no más, mucha fuerza… mejor perder un kilo en 3 días que ninguno!
Silvia:
Hermosa, no eres un hipopotamo!! Yo tmb estoy en mi periodo :/
Y baje 500 gramos de ayer a hoy… Pero si la baskula es tramposa cuando estamos en estos dias !!
Eso es verdad, gracias chicas!!!
Vamo que se puede!!
¿y ustedes a qué se dedican?
Yo trabajo en el área de finanzas de una forestal en Concepción Chile, me la paso trabajando en el computador, así que entro como cada 1 hr a ver novedades… ME HICE ADICTA AL BLOG!!!!!!!!!
Trebajo en el are de sistemas de una empresa que se dedida a hacer motores en Mexico. Tambien me la paso enfrente de la PC.
Jijijiji Gracias
Burbuja, Misce ya entraron a nuestro gmail a dejar fotitosssss???
Hugga tiene la clave, Hugga tiene la clave..!!
Soy estudiante de psicologia en la Univ.Complutense de Madrid, y no soy adicta porque me cuesta horrores escribir en los comentarios, me tardan en salir las letras como 5seg y hasta que no aparecen no me deja seguir escribiendo, es un poco desesperante….
Misce a me pasa lo mismo en la compu de la casa, así que opté por escribirlos en word y luego copiarlos y pegarlos acá
Siiiii pasen al mail a dejar sus fotos pues, ahí podrán conocernos y ver nuestros avances, además está el libro y otras cosas interesantes.
Enviar mail a scarsdalegirls@gmail.com y les enviaré la clave
soomos adiictas soooooooomos adiictas soomos adiictas soooooooomos adiictas soomos adiictas soooooooomos adiictas soomos adiictas soooooooomos adiictas soomos adiictas soooooooomos adiictas soomos adiictas soooooooomos adiictas soomos adiictas soooooooomos adiictas
^.^
Son las 13:55 hrs. en Chile y voy por mis zapallitos
chicas, de ayer a hoy baje 700 gramos!!
mucho quiza, pero sera porq al tener hipotiroidismo retengo mucho liquido, al estar yendo al baño como debe ser bajo ja
tngo q reconocer q tomar mucho liquido tampoco me gusta pero bueno… hay q cambiar habitos…
si ya fui al medico, y cuando bajo tan bien es señal q mi metabolismo anda bastant bien con la medicacion por eso q bajo, sino me costaria
yo soy estudiante de psicologia, en argentina!
les recomiendo q usen gel criogeno, con vendas fras en las partes q quieran reducir de 20 a 30 min, es buenisimo! a mi me redujo mas de 3 cm la cintura y t va sacando un poco la celulitltis, hay cremas para eso…fijensen q sale explicado en internet, dia po medio!!!
es solo para complementar la dieta, si comes como chancha no da resultado…jaja
un beso a todas!!!
se podra reemplazar el atun por pollo? me descompone todos los pescados, solo la merluza me gusta.. q dicen?
Chicas alguna tiene Facebook? Hi5? o algo así?
Vicky22:
Esta interesante lo del gel criogeno, haces ejercicio?? a mi me gustaria mucho ir al gimnasio pero con el trabajo no me queda mucho tiempo para ir :’(
Yo creo que si puedes comer pollo en lugar de Atun.
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Silvia:
Yo tengo facebook !!
Burbuja… cómo te busco??
Acabo de mandar correo a la cuenta scarsdalegirls@gmail.com para pedir el libro!!
La cuenta desde donde mande el mensaje esta en facebook. Es una cuenta de hotmail.
Listo burbuja ya te encontré en Facebook
Hugga te enviará la clave a tu correo para que tu misma puedas entrar a gmail y bajar el libro y también crear tu carpeta con tus fotos.
Siii buena idea…. para las que tenemos facebook enviemos correo desde esa cuenta al scarsdalegirls y así nos podremos buscar!!
De todas maneras envíen sus fotos al mail, ya que varias no tiene facebook o no les gusta subir fotos o no sé…
Comí zapallitos ricos ricos
Hola chicas, ufffff como escriben, el foro está a full, que bueno!!!
La verdad que no sé que pasó con Scardale, no me dio resultado, la hice estricta y bajé un kilo y medio nada más en los 14 días y morí de hambre, eso era lo que me ponía peor, el hambre que pasé, ni bien la dejé subí de nuevo a mi peso habitual.
Yo les había contado que con la dieta de mi nutricionista bajé muchos kilos, creo que entre 17 y 20 en tan solo 10 meses, pero es una dieta de comer sano, como la mediterránea, no cenar carne, comer muchas frutas y verduras durante el día, tomar mucho líquido, comer pastas pero en poca cantidad, en fin, todo lo de la mediterránea, sano y bien. Así sigo bajando pero bien poquito, debe ser porque me estanqué.
La Scardale me da un poco de miedito, estuve leyendo mucho sobre ella en internet y es una dieta peligrosa si se la sigue mucho, aumenta muchísimo el colesterol y puede afectar al corazón, leí muchos artículos de médicos y la verdad dan miedo, hacerla por un tiempito si estamos sanas no debe influir pero seguirla por mucho tiempo si que es dañina.
Ahora voy a ver si mañana me animo a hacer la dieta de la luna que dice que bajás entre 2 y 3 kg en ese día y no se recuperan, dan una explicación científica entre los cambios lunares y el peso, que se yo, veré si resulta. Yo la verdad dudo que pueda hacerla porque es tomar líquidos todo el día, ojalá pueda aguantar para ver si da resultado, luego en el cuarto menguante y creciente va un medio ayuno y en luna nueva como mañana y en luna llena va ayuno entero donde solo van líquidos. Entré a foros a leer y la mayoría dicen que da resultados, veremos si realmente es así.
A las chicas que toman mate les digo que me parece no afecta en nada, lo he leído por ahí en lugares de dietas, el mate es agua con yuyo y eso es libre, es como tomarse un té que no aporta calorías.
Yo las felicito a las que siguen firmes a Scardale y les da resultados, yo no tuve suerte pero no quiere decir que las demás no lo tengan, de hecho a la mayoría de las chicas que entran aquí les ha dado resultados.
Pero igual no me quiero ir de este forito que me ayuda porque tienen buena onda y me da ganas de comer bien y seguir mi regimen estricto (aunque a veces me paso)………qué difícil es hacer dieta! yo nunca había tenido que hacer pero desde mi embarazo que aumenté cerca de 30 kilos mi vida cambió!!!
Bueno, les dejo besos y nos mantenemos en contacto. Pasado mañana les contaré si me aguanté el ayuno de mañana y si me dio resultado.
Neuwme
Chicas lo de Haití es agobiante, a la pobreza que ya tienen y los líos internos se suma esta catástrofe que los diezma de manera injusta, es muy triste ver las imagenes. Yo también colaboré en dinero pero imaginen la tristeza de la gente que perdió su familia y amigos, es horrible, y pensar que seguimos sin tomar consciencia que el cambio climático está influyendo en todo esto, hay países que no lo entienden y siguen sin suscribirse a cuidar el medio ambiente. Creo que en poco tiempo estamos viendo las cosas que nos están pasando gracias a la actitud irresponsable de los hombres.
Recemos si y ayudemos como podamos a esta pobre gente que ya no deben poder aguantar más ni tener esperanzas en esta vida.
hola a todas!!
A algunas ya tuve oportunidad de conocerlas… todas se ven muy lindas !!!
Johi: Te ves guapisima!! Bajaste muchisiiimooo!!!! wow !!
Huga: Haz cambiado muchisimo. Vi algunas fotos tuyas de unos años atras y te ves muy delgada y guapa!!!
Silvia: Tambien pude ver algunas fotos tuyas en FB !! No te desanimes… vas muy bien en tu meta, te ves muy bonita. ya se te nota cambio!! Ya pasaran estos dias dificiles para que puedas sentirte mejor
Neuwme: scarsdale o no ya eres parte de nosotras, así que no te pierdas, lástima que esta dieta no funcionó contigo, pero nos une un objetivo común, que es lograr nuestro peso ideal, y como sabemos la lucha es para toda la vida!!
Igual me dejó un poco preocupada tus comentarios de que la dieta puede ser peligrosa, hace unos días pedí una hora con mi doctora (la que me daba pastillas para delgazar), ella tiene el registro de mis exámenes, y quiero ir a contarle lo que estoy haciendo para adelgazar y me de una orden para controlarme los niveles de azúcar y colesterol. Tengo hora para el otro jueves, así que ahí les cuento.
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Burbuja nos viste en el mail o facebook?? Yo no tengo a Silvia… envía alguna foto al correo pues, para que johi también te pueda conocer.
Muchas gracias por lo de guapa, aún falta mucho pero he avanzado bastante (más de 20 kilos no es menor ijijijij)
Hugga:
Vi algunas fotos en facebook y otras en correo…
Que pastillas estuviste tomando?? yo hace unos meses tome unas pastillas que se llaman Redustat, las cuales te ayudan a eliminar la grasa de lo que comes…
La grasa la eliminas atraves de las heces :/
20 kilos suenan mucho… que bien!! cuanto tiempo tienes haciendo scarsdale??
En dos ocasiones por alrededor de 3 meses tomé sibutramina, pero me ponían de un humor terrible, así que mi novio no me dejó tomarlas más.
La sibutramina quita el apetito, da saciedad y te pone muy activa… toda una droga.
Ese Redustat que mencionas debe ser como Xenical, que cuando comes mucha grasa ésta sale como unas gotas naranjas… asqueroso, mi mamá las compra (son muy muy caras) y a veces cuando me excedo en grasas me tomo una.
Junio del 2006 llegué a mi máximo… 90 kilos!! (mido 1,59) ahí comencé con sibutramina, gimnasio y a contar calorías, desde entonces anoto TODO lo que como en un cuadernito de cartera. Seguí esa rutina como 3 meses, bajé unos 8 kilos, me puse a trabajar y al tiempo retomé gimnasio y bajé como 8 kilos más… después compré un elíptico y seguí con dieta… el verano pasado estaba entre 70 y 74 kilos. En el invierno subí hasta 78 y dije no más… en Junio del 2009 comencé con scarsdale, esta es la novena vez y estoy en 67 y mi primera meta es 65 (con eso mi papá me da US$2.000 para irme de vacaciones con mi novio, me lo prometió hace aaaaaaaaaaaaaaaños)
Esa es mi historia, tengo 29 años y soy adicta a este blog
Hugga Hugga ya te agregué a Facebook y a mi Messenger jijijiji
y a ti también burbuja…!! La verdad siento que FB es medio aburridillo y no actualizo a menudo, me gustaba mas HI5 porque uno le pone muuuucho color a la página de uno y todo..!!
Voy a trabajar la de fb para que este mas presentable
Uy ! que movido ha estado el día y yo ocupada….
Chicas es verdad, da mucha pena con lo que paso en Haiti, yo también puse mi granito de arena y una oración por ellos…
Burbuja gracias por de guapa…. ji ji , te cuento que esa foto pesaba 64 kilos, ahora tengo casi 3 kgs. menos, porque estoy en 61,2 kgs…. en estos días me tomo otra foto y la subo….
Eso de que Scarsdale es peligrosa no lo había escuchado, ni leido, pero asumo que como todas las dietas tiene sus pro y sus contras, pero veo raro que se te suba el colesterol, sino comes grasas, hasta donde tengo entendido el mayor riesgo es que si las haces por mucho tiempo seguido al pie de la letra (más de dos semanas en DMS), se te lastimarían los riñones por estar demasiado tiempo en cetosis, pero hasta aqui, de todas las chicas que hemos entrado al blog( y han sido bastantes), ninguna lo ha hecho así y es más en ocasiones entre los 14 días rompemos la cetoisis porq nos comemos otras cosas…
Hoola sii ahi estoy en facebook, Silvia… hay una foto de perfil con una niña ¿eres tú con tu hija?? Qué manera de cambiarte el color del pelo ajajaj… Linda
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Hola johita como te has portado hoy?? te extrañamos
meee voy
esta noche cenamos pollo y porotos verdes (y ketchup ijijij)
Chaito Hugga… que descanses!!!
Mañana no vengo a trabajar porque me voy para el salon…. tengo que ir a arreglar mi rubia cabellera jejejejejejej es que ya se me ve la raíz negra (toda vendida que soy oxigenada) espero leerlas a mi regreso…!!
Cuidense y que Diosito las bendiga!!!
El mal de las rubias, pasar y pasar por la peluquería…. cuando tenía 18 era de ese grupo, pero claro no rubia sino castaña clara…..
Ahora he estado a pundo de cambiarme el color, pero al final siempre me arrepiendo, ya no tengo el tiempo de antes, cuando era soltera y cuando no tenía niños….. y más aún que mis hijos tienen mamitis y papitis (a todos lados con uno o con otro o con ambos…)…
Bueno les cuento como ha ido mi día:
Desayuno: Galletas integrales y leche chocolatada light.
1/2 mañana: 1/2 pan de canela.
Almuerzo: Carne a la plancha y ensalada de remolacha y zanahoria.
1/2 tarde: 5 galletas de agua y un vaso de coca cola zero.
Creo que hasta ahí nada tan grave, pero voy a salir a cenar con mi esposo y unos amigos que nos invitaron a comer cangrejos, así que ya comienzo a preocuparme…. mañana les contaré….
Ahora voy a salir, así que hasta mañana…..
Hugga más bien que no las abandono porque el objetivo es único y la verdad hay muy buena onda aquí y podemos ayudarnos cada una en lo suyo dándonos ánimo. Me alegra que vayas le médico porque cada tanto es bueno algún chequeo, seguramente está todo bien pero está bárbaro verificarlo cada año.
Johi no pretendo polemizar sobre scardale porque yo la hice y te aseguro que si me hubiera dado resultado la seguía porque uno lo que pretende es bajar y pienso que por poco tiempo de dieta tampoco nos va a dañar tanto pero si he leído muchos artículos hablando de los peligros de esta, me puse a buscar en internet pues cuando la hice no me sentía bien, mareada y como intoxicada y encontré varias cosas, les pego uno acá, es super largo, disculpas que perdí la contraseña del mail sino se los mandaba allí, ahora les pego acá el que yo me había guardado pero leí varios artículos de médicos que apuntan a lo mismo por eso preferí seguir el plan alimentario de mi nutricionista que es como la dieta mediterránea que es equilibrada, por ahí se baja poquito por mes pero lo que bajás no lo subís y no solo que no te hace mal sino que es una forma de mejorar la salud porque es super sana. Igual te digo que yo tampoco la sigo estricta, dos por tres me paso, me encantan los chocolates y se me hace difícil seguirla estricta y no tengo mucho tiempo de cocinarme tampoco.
Les pego el artículo pero sin ánimo de polemizar ni nada, solo que lo comparto con ustedes porque me austé y por ahí conviene que sepamos a que nos arriesgamos cuando nos sometemos a una dieta cetónica.
Un beso para todas
Estas dietas pasan de un día en que se toma solo carnes a ser dietas cetogénicas a días fuertemente hipocalóricas sin aporte de proteínas a días en que el aporte es fundamentalmente a base de grasas y proteínas, siendo entonces carentes de fibra, de hidratos y fuertemente colesterolémicas. Entre otras cosas, el atentado intestinal que producen es tremendo, ya que pasa de una fuerte sobredosificación de lípidos a una carencia total de éstos, de un aporte grande de fibra a solamente mínimos residuos proteicos con lo que las consecuencias son inevitables, terminan con periodos de diarreas a periodos de fuerte estreñimiento y al final una alteración intestinal difícilmente solucionable.
Repito, no son una alternativa dietética válida para el tratamiento de la obesidad, y en la actualidad no se utilizan, al menos de una forma seria y consecuente con la salud de los pacientes.
Son dietas cetogénicas, utilizan las proteínas y grasas de la dieta y propias para mantener los niveles de glucosa en sangre. Al movilizarse gran cantidad de grasas, se producen un exceso de cuerpos cetónicos que son eliminados por saliva, sudor y orina.
Este aumento desproporcionado de cuerpos cetónicos confiere un estado de acidosis (exceso de ácidos), que invariablemente el organismo intenta neutralizar acudiendo a los iones propios, principalmente sodio al principio, y seguidamente por los iones amonio que obtiene de la destrucción de las proteínas propias en un intento final de neutralización, con lo que la pérdida de masa proteica propia es manifiesta y peligrosa.
Los niveles altos de cuerpos cetónicos en sangre producen unos efectos colaterales muy indeseables y molestos: irritabilidad, mal sabor de boca, fetidez de aliento, sudor y orina que hacen de la dieta una auténtica incomodidad. Pero con el grave peligro de que si se disparan sus niveles se puede llegar al delirio, coma y muerte por intoxicación.
Otro efecto negativo muy importante es que una dieta proteínica es en la mayoría de los casos una dieta hiperlipídica, y es muy raro que el que la sigue durante algún tiempo no termine con unos niveles de colesterol muy elevados y un trastorno lipídico que haga peligrar todavía más su salud, si cabe.
El resultado invariable es que al final la pérdida de proteína propia es la norma, con los peligros, ya comentados que esto acarrea. Pero es que en estudios comparativos entre dietas sanas y equilibradas y pacientes sometidos a una dieta cetogénica, se ha demostrado, que aunque la pérdida de peso final haya sido la misma, los que habían seguido la dieta cetogénica habían sufrido una pérdida de proteínas, agua, y minerales preocupante para su salud, problema que no surgió en los que llevaron una dieta equilibrada.
Por nombrarlas de alguna manera y para que sean más fácil identificarlas, diremos que las dietas preconizadas por Atkins, Scarsdale y Montignac son dietas cetogénicas, hipergrasas, peligrosas y me atrevo a decir que fraudulentas y acientíficas, ya que han conseguido por un lado agredir la salud y por otro el dinero de los engañados ingenuos que se han dejado llevar por todo un despliegue de publicidad y de razonamientos paracientíficos, en todo momento falsos y contestables, en post de unos fines utópicos y fáciles, que lo único que han conseguido es malograr su salud y enriquecer descaradamente a sus protagonistas.
Hoy en día nadie se plantea de una forma seria una dieta cetogénica como método terapéutico en el tratamiento de una obesidad. Por un lado porque los resultados adelgazantes son comparables a cualquier dieta equilibrada y por otro porque los riesgos para la salud de los pacientes, está demostrado que son muchos y peligrosos
muy bueno el comentario anterior, explica muy bien medicament
es verdad supongo, q no es bueno hacerla para personas obesas, o sea hacerla por 2 semanas… o seguir el mismo plan mucho tiempo
de hecho yo me siento mas debil, como si tuviera acidez o gases, supongo q es del estomago un poco vacio
de todas formas, no hay q hacerlo mas d dos semanas, dsp lo ideal seria empezar a comer equilibradamente, incluyendo los azucares y carbohidratos pero en poca cantidad, como los lacteos , obvio q descremados… no voy a seguir ni con la dieta de mantenimiento, creo q personalment no voy a aguantar
q esta buena y se baja si, pero los habitos alimenticios correctos al tiempo tienen q incorporarse.. es lo q pienso
por ahora, la dieta la aguanto y espero q durant el finde semana tamb porq voy bien!!
Muy buenos días, ayer 100% scarsdale y para hoy bajé unos gramitos
DEL 04 ENE AL 17 ENE (META 65,0)
DIA 1 69,9
DIA 2 68,9
DIA 3 67,9
DIA 4 67,5
DIA 5 67,8
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,0
DIA 9 67,7
DIA 10 66,7
DIA 11 66,9
DIA 12 66,2
Bravoooo mi desayuno será scarsdale, almuerzo legumbres de verano, a media tarde (en el bus camino a mi amorcito) leche descremada, fruta y cereales, a la noche… no sé… voy al estadio a ver a mi equipo de fútbol así que cenaré muy tarde (12 de la noche o más), probablemente sea un sandwich…
Sábado en la noche tengo cena de cumpleaños de mi abuela…
Debo hacer algo y comento lo de Neuwme tengo algo que aportar
Buenos dias !
Neuwme querida, mi comentario fue solo un comentario y nada de polémica, y me parece super bien que nos des información que todas tenemos que saber acerca de scarsdale, todas somos adultas y cada cual decide como quiere perder peso…..
Es más este blog me encanta porq el fin es bajar de peso y darnos ánimo mutuamente, y en ocasiones con otras dietas como en el caso de Lore, Patty y ahora el tuyo….. así que ha seguir no más…..
Ayer me fui a comer a un ligar nuevo que se llama el cangrejo chino, unos cangrejos al estilo chino deliciosos pero bien grasosos………… hoy no me pese, porque aparte que comí bastante, tome muchos liquidos en toda la noche porqu el clima esta horriblemente caluroso y la verdad es que me daba miedo de subirme a la balanza y ver 1 kilo más…..
Hoy haré un día de DMS y mañana me pesaré ….
Que tengan todas un lindo día !
Huggi ! bien….
Estan cerquita del 65……
Animo Huggi!! estas a naaaaadaaa de tu meta
So happy !! me pese y ya voy en 63
empece en 65 !!
Se me hizo mucho los 2 kilos :S
Holaaa que bien Burbi
Vaamos avanzando
Ah lo que les iba a decir de la dieta cetogénica… yo también había leido todos esos males, y se refiere básicamente a una dieta que dura como 40 días, en que vas comiendo ciertos alimentos por etapas, y que por ejemplo permite comer libremente maní, queso y mayonesa… con eso obviamente que te llenas de grasas…
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La dieta cetogénica es un régimen basado en ingerir sólo grasas, pocos carbohidratos y fibras y se divide en 4 tramos. En el primero, puedes alimentarte con productos que normalmente no están en las dietas comunes. Carnes de todo tipo, mayonesa, mostaza, aceite, huevos y verduras de hoja verde están indicados para el inicio del proceso, el cual dura 10 días.
Si tienes hambre entre comidas, puedes comer maní o aceitunas. Sí, como lo escuchas: pura grasa.
En los 10 días siguientes, se deben agregar más alimentos tales como frutas, verduras, helados y alcohol y ya en los 2 tramos siguientes ya puedes comer de todo. Al finalizar la dieta, puedes adelgazar hasta 15 kilos.
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Eso sí que es malo, si bien consideran a scarsdale en este mismo grupo, la encuentro bastante equilibrada, ya que es básicamente carnes magras con verduras, lo malo es que casi no contiene lácteos…
Sin duda kreo es mejor seguir la dieta Scarsdale ke los habitos de comer todo lo que ves en el refri o en algun restaurant (pizza, hamburguesas, etc)
Como varias han mencionado hacer Scardale un par de veces y luego incorporar una dieta igual de equilibrada con mas lacteos.
chicas estoy feliz!! voy bajando 3 kilos, empeze el lunes pero deje porq me ataco el hambre y empeze al pie de la letra el mart y bien!!!
estuve haciendo la dieta de cormillot, o sea un regimen sumament equilibrado pero no me dio mucho resultado como este
hace mucho no bajaba tanto!! feliz, espero por mas, quiero 5 kilos menos!! y llegar a los 64!! pero le tengo fe a la dieta, voy bajando medio kilo los dos ultimos dias
ahh con respecto a la dieta, cuando le pedi a la nutricionista q queria bajar rapido en dos semanas porq venia mi cumple me dio una dieta parecida a la scardale, solo una grisin por la mañana con cafe te… carnes como esta con vegetales en las comidas principales y fruta en el postre… o sea q no esta mal… ella me decia q si hacia gimnasia y eso bajaba por lo menos medio kilo por dia!!
bueno soy la q menos pierde hoy 72,8Kg, ahí voy de 400 en 400gr…
Holis mis linduras…….
Muchas felicidades Burbuja, Vicky, Misce por esos gramos menos….
Creo yo que ir bajando de 200 grs. en adelante diarios es bastante, así que a ponerse las pilas……..
Muyy bien que juntas nos deshicimos como de 6 kilos en esta semana
haaaaaaaaaambreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee (para variar) me comí 2 damascos hace poquito
La verdad es que ayer si que disfrute de esos cangrejos chinos y cada vez que chupaba una patita del cangrejito me decía que grasosos están pero nada me detenía….
Bueno como Huggi siempre dice lo importante es que si comemos al menos lo disfrutemos, y yo lo hice de largo….
Hoy desayuno: café, pan integral tostado, 3 frutillas.
1/2 mañana: un vaso de coca cola light y una fundita de palitos de pretzel (ya se que no debí comermelos…)…
Acá son las 11:45 a.m. a esperar que sean la 13:00 para el almuerzo….
Hola, hace mucho que las leo y me impreciona el buen humor y la perceverancia que tienen, las felicito.
Ya les contare de mi y de mis kilos.
Saludos desde Argentina.
hola hooola qué ricos deben haber estado esos cangrejos johita, y lo bueno es QUE LOS DISFRUTASTE
karolani bienvenida, no seas tímida, cuéntanos más de ti!!
ME LLEGO UN MAIL QUE QUIERO COMPARTIR CON USTEDES
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MONÓLOGO DE LA MUJER MODERNA
Son las 6.30 a.m. , El despertador no para de sonar y no tengo fuerzas ni para tirarlo contra la pared. Estoy acabada. Quiero quedarme en casa, cocinando, escuchando música, cantando, etc. Si tuviera un perro, lo pasearía por los alrededores. Todo, menos salir de casa, meterme en el auto y tener que poner el cerebro a funcionar.
ME GUSTARÍA SABER QUIÉN FUE LA BRUJA IMBÉCIL, LA MATRIZ DE LAS FEMINISTAS, QUE TUVO LA GRANDIOSA IDEA DE REIVINDICAR LOS DERECHOS DE LA MUJER, Y POR QUÉ HIZO ESO CON NOSOTRAS, QUE NACIMOS DESPUÉS DE ELLA.
Estaba todo tan bien en el tiempo de nuestras abuelas: ellas se pasaban todo el día bordando, intercambiando recetas con sus amigas, decorando la casa, podando árboles, plantando flores, recogiendo legumbres de las huertas y educando a sus hijos. La vida era un gran curso de artesanos, medicina alternativa y cocina, Sus esposos las cuidaban, amaban, las comprendía y lo mejor las mantenía.
Y DESPUES SE PUSO MEJOR, TENIAMOS SERVIDUMBRE, LLEGO EL TELEFONO, LAS TELENOVELAS, LA PILDORA, LA TARJETA DE CRÉDITO, AHORA EL INTERNET!!! CUÁNTAS HORAS DE PAZ!!!!
HASTA QUE VINO UNA SOLTERONA MARIMACHO Y FEA QUE ABORRECÍA A LOS HOMBRES, A LA QUE POR LO VISTO NO LE GUSTABA EL SOSTÉN, NI DISFRUTAR DEL SEXO, VINO A CONTAMINAR A VARIAS OTRAS REBELDES INCONSECUENTES CON IDEAS RARAS SOBRE: “‘VAMOS A CONQUISTAR NUESTRO ESPACIO”
¡QUÉ ESPACIO NI QUÉ DIABLOS!!!
Si ya teníamos la casa entera!!! todo el entorno era nuestro, el mundo a nuestros pies!!! Teníamos el dominio completo sobre los hombres; ellos dependían de nosotras para comer, vestirse, manejar sus cuentas, y ahora… ¿donde carajos están? no lo sabemos … pues ni siquiera nos queda tiempo para ir al almorzar con ellos y nos la pasamos todo el día tan ocupadas que toca creerles y confiar en ellos.
Después de un largo día acabamos agotadas, exhaustas, ni hacer el amor
queremos, nos duele la cabeza, argumentamos mil tarugadas por cansancio… Para que tanto poder??? Díganme!!! Si ya ni podemos complacernos con nuestro marido!!!!!!
Ahora ellos están confundidos, no saben qué papel desempeñan en la sociedad, HUYEN DE NOSOTRAS, COMO EL DIABLO DE LA CRUZ, LES DAMOS MIEDO, TANTA INDEPENDENCIA ACABO POR HACERLOS HUIR!!!
Tenemos que ser EJECUTIVA, ESPOSA, MADRE, HIJA, AMIGA, Dirigir la oficina, hacer las tareas de los hijos, velar para que nuestra casa siempre esté impecable y la empleada no haga estragos, cocinarle de vez en cuando al marido para que no se aburra ( Porque una de dos: o come en la calle o donde la mamá), asistir a reuniones en el colegio de los niños, llevarlos al médico, a la natación, al karate, a la nivelación, etc. etc, etc.
De paso tenemos que llegar a casa primero que nuestro esposo, para alcanzar a darnos un buen baño y nos encuentre fresca, divina, ozagante, echarnos toooodas las cremas (La humectante de la noche, la rejuvenecedora, la de las patas de gallina, la de los labios, la de las mejillas, la de las cejas, la del cuerpo, la de la celulitis, la antriestrías, la
extrahumectante para codos y rodillas, etc, etc, etc. Fuera de eso estar
dispuestas a darle gusto en la cama porque si no sale a la calle a buscarse una moza, apasionada, bien buena, bruta pero mantenida.
Ese chistecito, acabó llenándonos de deberes. Y lo peor de todo, acabó lanzándonos dentro del calabozo DE LA SOLTERÍA CRÓNICA AGUDA!!! Antiguamente los Matrimonios duraban para siempre. Y AHORA SI TE DIVORCIAS HASTA HAY QUE MANTENERLOS O COMPARTIR CON ELLOS LA MITAD DE LOS QUE CON TANTO ESFUERZO HAS CONSEGUIDO!!!!!!!! (para que lo comparta con la querida causante del divorcio)
¿Por qué, díganme por qué, LIBERACIÓN FEMENINA????…que sólo necesitaba ser frágil y dejarse guiar por la vida, comenzó a competir con los machos…
MIREN EL TAMAÑO DEL BÍCEPS DE ELLOS Y MIREN EL TAMAÑO DEL NUESTRO. ESTABA MUY CLARO, CADA QUIEN EN SU SITIO DESDE ADAN Y EVA….LIBERACIÓN FEMENINA…ESTO NO IBA A TERMINAR BIEN!!!
No aguanto más ser obligada al ritual diario de estar flaca como una escoba, pero con tetas y culo duritos, para lo cual tengo que matarme en el gimnasio, hacerme mantenimiento en el quirófano, además de morir de hambre, ponerme hidratantes, anti arrugas, padecer complejo de radiador viejo tomando agua a todas horas, y demás armas para no caer vencida por la vejez, maquillarme impecablemente cada mañana desde la frente al escote, tener el pelo impecable y no atrasarme con las mechas, que las canas son peor que la lepra; elegir bien la ropa, los zapatos y los accesorios, no sea que no esté presentable para esa reunión de trabajo, tener que resolver la mitad de las cosas por el celular, instalarme todo el día frente al PC trabajando como una esclava (moderna, claro está), con un teléfono en el oído y resolviendo Problemas uno detrás de otro, que además ni son mis problemas!!!
Todo para salir con los ojos rojos (por el monitor, claro, porque para llorar de amor no hay tiempo).
Y mira que teníamos todo resuelto!!!
Estamos pagando el precio por estar siempre en forma, sin estrías, depiladas, sonrientes, perfumadas, uñas perfectas, sin hablar del currículum impecable, lleno de diplomas, especializaciones y doctorados; para qué???? Para que mires alrededor y te ves vieja, fea, sola, acabada, tu marido te dejó, tus hijos crecieron, se casaron, y qué???????
NOS VOLVIMOS ‘SÚPER MUJERES’ . PERO EN EL FONDO AÚN NOS DISCRIMINAN Y TENEMOS MAS RESPONSABILIDADES QUE ANTES Y DIGANME AQUI ENTRE NOS… CON EL CORAZÓN EN LA MANO… SOMOS FELICES???? NOOOO QUE VÁ, PURO CUENTO!!!
¡¡¡BASTA!!!
Quiero que alguien me abra la puerta para subirme al auto, me de la mano al bajar un escalón, que corra la silla cuando me voy a sentar, que me mande flores, que me dé serenatas en la ventana, que me haga masajes en la tina y me trate como su porcelana… Si nosotras ya sabíamos que teníamos un cerebro y que lo podíamos usar. ¿¿Para quééééé había que demostrárselo a ellos??
Ay, Dios mío, son las 6:30 am y tengo que levantarme… ¡Que fría está mi solitaria y grandísima cama!…CRESTA!!!!…quiero que mi HOMBRE llegue del trabajo, que se siente en el sofá, que disfrutemos de una cena juntos, que me haga el amor, que me haga sentir mujer… (a mí, no a su exuberantita) porque descubrí que es mucho mejor servirle una cena casera que atragantarme con un sándwich y una coca-cola LIGHT mientras termino el trabajo que me traje a casa.
No, mis queridas colegas, inteligentes, realizadas, liberadas…y abandonadas y lo peor aun PENDEJAS!.
ESTOY HABLANDO MUY SERIAMENTE…
RENUNCIO A MI PUESTO DE MUJER MODERNA. QUIERO QUE ME CONCIENTAN, ME TRAIGAN EL DESAYUNO A LA CAMA, QUIERO HACER EL AMOR CON GANAS, NO QUIERO MAS CELULAR, ESTRÉS, TRANCONES, REGAÑOS DEL JEFE, RECLAMOS DE MIS HIJOS PORQUE NO LES PRESTO LA ATENCION QUE NECESITAN (YA NO DOY MAS HAGO LO QUE PUEDO)… QUIERO UNA VIDA TRANQUILA SIN LLEVAR A CUESTAS LAS CONSECUENCIAS DE LA GLOBALIZACION Y LIBERACION FEMENINA!!!!!!!!
Alguien más se suma?..
Lo encontré muy bueno aunque no siento identificada con tooodo, pero me gustó…
Ya falta poquito para irme donde mi novio siiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!
Holaaaaaaa……las felicito, van bien de bien!!!! eso anima.
Yo hoy MUERTA DE HAMBRE!!!!!! me animé a hacer la “dieta de la luna”, hoy es luna nueva y por todo el día solo debo tomar líquidos (caldo de verduras sin sal, jugo de frutas sin azúcar, agua minerla, té variados)…….imaginen solo líquidos…….pero la voy llevando y ya son las 5 de la tarde, a las 7 tengo que salir y cuando regrese tomaré bastante líquido para llenarme y dormir bien, por suerte a partir de las 5 de la mañana ya puedo comer.
No saben la mala idea que tuve, me fui al super a hacer un surtido, imaginen como miraba la comida y todavía había un olor riquísimo a pan recién hecho, salí de ahí “famélica”.
Dicen que es depurativa porque limpia los riñones y el hígado y que el cutis queda espectacular y dicen también que lo que se baja no se recupera por algún efecto lunar, la verdad que no sé, mañana les contaré si bajé y veremos si luego no los recupero, he leído de todo al respecto, hoy una amiga me decía que su abuela bajó 10kg con ella pero todos los cuerpos son diferentes……..por suerte es solo un día y luego si me da resultado la vuelvo a hacer en luna llena.
Johi nunca comí cangrejo, no es habitual en mi país, es muy raro encontra algún lugar que los vendan, si se comen muchos camarones, ostras, pulpo, salmón y todo tipo de pescados pero cangrejo no, tampoco sabía que fuera grasoso. Yo lo que más como es atún porque me gusta mucho y si no agregamos aceite es dietético también.
Bueno chicas las dejo, espero sigan bajando y mañana les contaré como me fue.
Besos a todas
Yaaa Neuwme fueerza estas horas que quedan, y te felicito por resistirte a las tentaciones del super…
Acá en chilito sí hay cangrejos y no son grasos, lo que pasa es que a la preparación en que los comió johi le añadieron aceite o algo así
meeeeeeeeee voy queridas
Este domingo segunda vuelta de la elección presidencial, la definitiva!!
SUMATE AL CAMBIO!
Neuwme, cuantos dias dura la dieta de la luna??
Ji ji ji…. no ! los cangrejos no son grasosos, pero ayer los comi al estilo chino, con jenjibre, otras hierbas asiaticas y algo aceitoso…. pero deliciosos…..
Neuwme que fuerza de voluntad, yo no podría estar un día solo a líquidos…. ahora mismo voy a leer sobre esa dieta en internet…
Buenisimo el e-mail Huggi, la verdad que hay días que si me he llegado a sentir así, pero es pasajero…… ji ji….
Buenos dias !
Al parecer todas hemos andado pérdida el fin de semana…
Bueno pero ya es lunes y otra vez por el buen camino…..
El fin de semana me dejo 700 grs. adicionales, estoy en 61,9 Kgs…..
Así que de nuevo a dieta, lo malo es que hoy me llega seguro mi período, así que no me pesaré hasta cuendo se me retire….
Más tarde entro a ver como les fue a ustedes…
Que tenga una buena semana !
Hola a todas!!
Espero hayan tenido un excelente fin de semana!!!!!
Termine el viernes con 63 kgs y empece el lunes con 300 gramos menos (62.7) fue pokito… pero ahi vamos!!
Dia 1 65 kgs
Dia 2 65 kgs
Dia 3 64.5 kgs
Dia 4 63 kgs
Dia 5 62.7 kgs
Hola Burbuja, te felicito porq los fines de semana es super dificil seguir con la dieta y cada gramo cuenta, en suma llevas 2,3 kg. perdidos y solo en 4 días….. es bastante…. bien por ti.
Que será de las demás que no se han reportado….
Hola chiquillas aqui mi reporte desde una mañana soleada y hermosa en San José, Costa Rica
jijijiji así es como debe ser, cuidarse y si uno se pega la fiesta pues correr a remediar ese pequeño desliz, pero ta bien también hay que disfrutar y comer rrrrrico de vez en cuando cierto??
suerte y a arrancar una nueva semana chicas, pero juntasss eso si.
Al sábado mi reporte era de 68kg o sea en 14 días de Scarsdale perdí 4 kilos, que representan 8 libras. Estoy contenta mucho mucho, porque si bien es cierto no es lo que la dieta promete es bastante. Insisto habría que tomar un paquete de arroz con 4 kilos en el supermercado para palpar todo el peso que representa eso.
Cuando nos dedicamos a comer y a comer harta cochinada no decimos nada, pero queremos que en un par de semana deshacernos de toooodos los estragos que hacemos con nosotras mismas come y come.
Felicidades nuevamente Johi, yo quiero ser como tuuuuuuuu
Hugggggga como tasssss??? ayyy como me le fue con el noviecito??? ayyy puritica luna de miel seguro..!!
Burbujita algun dia te alcanzo..jijiji… me falta muxo
Hoy inicio con el plan del nutricionista de LA Weight Loss, que es bastante lento pero siento que muy eficaz también.
Desayuno:
Una tostada integral: 1 Almidon
una rodaja de queso bajo en grasa: ½ Lacteo
2 rodajas de pechuga de pavo: ½ Proteina
Silvia: Claro que 4 kilos es bastante !!!! no te desanimes… !! yo kreo ke vas a segur perdiendo peso con el plan Weight Loss.
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Johiii: Gracias por los animos!!!! En mi trabajo la dieta es el tema de conversacion. Algunos amigos empezamos la dieta y varios hemos bajado de 2 a 3 kilos!! esperemos seguir bajando… se que el resto de los dias puede ser dificil bajar.
Hola hola a todas, primero que nada les cuento que ayer hubo eleccion presidencial en chile y ganó mi candidato… siii!! después de 20 años de ser oposición por fin llegamos al gobierno, y estoy F E L I Z, el cambio de mando es en marzo.
Mi fin de semana fue mucho amor, comer y tomar… y me vine hoy en la mañana por que pedí permiso por que sabía que ayer íbamos a celebrar… así que no tengo idea de mi peso, considerando las calorías que ingerí debiera tener entre 1 y 1,5 kilos más… y esta mañana seguí con el círculo vicioso de la comida, pero hasta acá no más llego… ahora debo bajar este exceso y tratar de bajar algo más por que mi novio se viene a instalar conmigo el próximo miércoles 27
Ahora a ponerme al día con mi trabajito.
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Me alegro mucho por las que lograron bajar, muy bien las que mantuvieron y subieron poquito y mucha fuerza de voluntad para las que subimos más…
¿Cómo le habrá ido a Neuwme con la dieta de la luna????
Holaaaaaaaa me acabo de enterar que en mi casa mis papás están haciendo scarsdale, así que esta noche me sumo a la campaña (desayuno y almuerzo un desastre)… no creo que sea taaaaaaaaan malo, el jueves fue mi último día, de ahí he descansado estos 4 y ahora retomar una semanita para botar los excesos…
A mí me parece necesario
Holaaaaaaa en nuestro correo hay unos mails de Karolani (viernes y sábado), quiere que le envíe el libro, ¿es alguna de ustedes??
No quiero enviarle la clave sin tener la certeza que será bien utilizada… disculpen la desconfianza, pero debo velar por nuestra seguridad
Holaaaaa a todassssss, felicitaciones a las que han bajado y a las que subieron por la fuerza de voluntad de ponerse a tiro para salvar la panzada.
Les cuento que me fue muy bien con la dieta de la luna, veremos si me mantengo. Bajé 2.300kg, la hice el viernes pasado y he subido 300 grs que son lógicos porque luego de estar todo el día sin comer y solo a líquidos algo tenemos que subir pero al menos estoy con 2kg de menos, la historia es ver de no aumentarlos, les contaré en el correr de los días.
La dieta se hace en los cambios de luna. En luna nueva y llena se debe hacer ayuno total tomando solo líquidos y en cuarto menguante y creciente solo medio ayuno.
Yo hice solo la de luna nueva que fue el 15 y si me da resultado haré la de luna llena pero las otras no, incluso tengo una revista que dice que no es necesario el ayuno total, con medio ayuno alcanza también en luna llena y nueva.
Ahora si me mantengo con 2kg de menos, sigo mi dieta normal que me parece es parecida a la de Silvia.
La verdad que ver el resultado alienta pero pasarse todo un día sin comer es TORTUOSO y yo con mi idea de ir al super…….babeaba como los perros…..jiji……
Chicas las dejo que se me despertó el enano, mañana la sigo.
Besossssss a todasssssssss
oOOOO 2 KILOS!!!! BUENISIMO!!!
Si después de 3 días sólo subiste 300 gramos debe ser por que los mantuviste!!!
Yo me apunto para luna llena que debe ser el próximo jueves o por ahí (uUUuu estará mi novio quizás lo animo y la hacemos los dos)… ay vi un calendario y toca sábado 30 de enero em…
Neuwme cuéntanos qué líquidos consumiste!!!
Hola chicas!!
Mañana me toca comer las hamburguesas magras… como es que uds las preparan? Puedo poner pan o no? :S
Chiquillas pesssosasss
mucho trabajo el día de hoy por inicio de semana..!!
MEDIA MAÑANA:
½ pera grande: 1 Fruta
ALMUERZO:
120 g de pollo: 1 Proteina
2 Tortillas chicas de maiz: 1 Almidón
3 Tazas de lechuga: 1 Verdura
108 g de tomate: 1 Verdura
5 rociadas de 1 segundo de grasa en spray: 1 Grasa
2 Cdas de aderezo FF para ensalada: 1 Condimento
Para hoy me queda:
1 Proteina
1 Almidón
1.5 Lacteos
1 Verdura
1 Fruta
1 Grasa
Hola de nuevo….
Silvia bien bien bien ! por esos 4 kilos menos. Y la otra dieta la vas hacer por cuanto tiempo ??? Y que cantidad bajas a siario ???
Huggi, felicidades, vi en el cable que gano tu candidado, ojala siga haciendo las cosas bien para tu país….
Neuwme, uy ! bajastes 2,3 kgs. es bastante, pues me anoto para el sábado 30 de enero….. aunque como es sábado va a ser durisimo pero lo intentaré….
Para variar hoy de nuevo no vino la empleada a trabajas a casa, así que bien dificil hacer DMS, porque comí fuera…
Desayuno: Capuchino light y pan integral.
Almuerzo: Ensalada de pollo (lechuga, pimiento, tomate, cebolla, zanahoria rallada, pepino, arvejitas y el pollo); 1/2 torta de ron y coca cola light.
1/2 tarde: unas cuantas papas fritas con salsa rosada (tipo McDonalds….. que mal !)
Y creo que ya no comeré nada más porq despues de comer esas papas me empece a sentir mal, me entraron nauseas y dolor de estomago….
Ahora me voy a tomar una agua aromatica de manzanilla y nada más…
Saludos a todas !
Hola a todas… me siento fatal!
Hice lio todo el fin de semana, me dio ansiedad y el sábado a la noche, como me quede sola en la casad e mis papas, ataque a los chocolates!!
Ayer termine con las 2 semanas y solo baje 2 kgs.-
Hoy no pude de nuevo contra mi deseo de bajar de peso y me meti en el burger King, una hamburguesa con queso, papas y gaseosa chicas… después me quede pesada todo el dia, y como si fuera poco de ahí a la balanza sin escalas… un papelon.-
Lo peor es que no lo disfrute, lei por ahí que disfrutaron de los cangrejos… bien por eso… pero a mi me peso mas la culpa y no disfrute mi hamburguesa que encima estaba fría.-
Estas 2 semanas que siguen, hare el mantenimiento, tratando de alejarme de los dulces y las papas fritas, ya les contare como me trata la ansiedad!
Besos a todas y gracias por estar ahí!!!
Hola johita
La otra dieta la estoy haciendo en vez de la de mantenimiento porque en realidad se me parece bastante, la diferencia que esto todo es con medida, o sea, no te puedes comer toda la fruta que quieras, ni toda la verdura que quieras y así sucesivamente.
Bajar?? muy poquito en realidad se supone que son 2 libras por semana, pero yo perdía menos cuando la hacía, ahora de perder unos gramos a quedarme en mantenimiento pues mejor pierdo algo.
Mañana les cuento como me termino de ir??
Que descansen
Lore L. chuta que pena que te entro la ansiedad, pero no te aflijas que todas, absolutamente todas en algun momento nos entra por comer, pero ahí vamos aprendiendo de nuestros errores y poco a poco nos controlamos un poquito. Te recomiendo que ya no mires atrás y mañana sigas adelante con tu meta: perder unos kilos…. SUERTE !
Silvi me parece super bien que hagas la otra dieta en el mantenimiento y si bajas 1 kg. por semana que maravilla….
Ahora voy a pasar a nuestro correo para volver a leerla, quizas me anime a seguirla….
Mañana te cuento ….
Chaito !
AAAAAAAAAAAAAAAy que es difícil controlarse… saldo de 4 días de tomatera y comilona… 2,5 kgs más PESIMO
A pesar de que abandoné scarsdale el jueves pasado no me queda más que retomarla… aprovecho que en la casa la están siguiendo, así que espero bajar este exceso en unos 3 o 4 días.
Así que lore.lopez no te aflijas, existimos personas más débiles que tú, que a pesar de llevar meses no hemos logrado controlarlos y debemos seguir y seguir y seguir tras nuestra meta…
Silvia yo también voy a revisar tu dieta…
Johi ¿en cuánto estás???
Hooola chiquillas buenos dias aca en CR
Hoy en la tarde les escaneo el folleto mas completo que tengo donde se incorporan mas alimentos a la dieta. yo diría que es mas un estilo de vida que una dieta..!! lo que pasa es que es muuuuuuuuy lento
Huggita que es tomatera??
Hola hermosas !!! Buenos dias desde Mexico !!! Como estan todas?
Ayer tuve una reunion con mi deprtamento. Cenamos tacos al pastor (algo comun en Mexico) aunque comi poco y me esforze por no comer mucho solo amaneci con 100 gramos menos
Mañana cumplo una semana con scarsdale.
Saluditos!!!
hola chicas! feliz año nuevo! hoy hace practicamente un año que os descubrí!no a todas ,claro,pero sí al blog! si hago balance no está tan mal peso tres kilos menos y soy mas feliz! balance positivo!
no me funciona muy bien el ordenador asi que estoy a prueba!
podría pesar menos todavia pero me columpié! y mucho! no me he privado de nada! no he parado! me lo he pasado genial,he estado en todos lados y sobretodo he comido de todo y mas! engordé uno dos kilos y medio,uff! vuelta a empezar!
el compu se me queda enganchado y me pierdo! nuevos propósitos? son los mismos de siempre! adelgazar! y mantenerme! el único que he conseguido de momento fué dejar de fumar,que no me ayuda en nada al otro propósito ya que me crea ansiedad!jajaja! un besazo a todas y espero tengais mucha buena suerte en este año que empezamos! cuando pueda empiezo otra vez! ciao!
Holaaaaaaaaaa qué gusto leerte megan, veo que lo estés pasando de maravilla, qué bueno que dejaste de fumar, hace muuuy mal y se va una buena cantidad de dinero
No te pierdas tanto mujer!
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Silvia tomatera es mucho tomar – beber alcohol ejejejej
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Burbujita al menos no subiste a pesar de los tacos… mucha fuerza al comenzar la segunda semana!!!
aloooooooooooooooooooo
almorcé ensalada de frutas, muy rico pero ya tengo hambre… son las 16:35 recién!
malas malas malas
me voy a comer mis hamburguesas…
Hola Huggi!! Empezaste Scarsdale otra vez ?? Yo lo que hago a veces es intercambiar la cena por las comidas y me ha dado resultado.
Por ejemplo hoy Martes el almuerzo es frutas y la cena es hamburguesas. Yo almorce hamburguesas y voy a cenar frutas
Mis mensajes tienen este titulo “Su comentario está esperando ser moderado” osh :/
Hola!!!!!!!!!! acá reportándome en un día super lluvioso, al menos bajó un montón la temperatura, estábamos teniendo 36 grados a diario y hoy bajó a 25 por suerte, es lindo el verano pero agobia! sobre todo si tenemos que trabajarrrrrrrrrrrrrrr………..acabo de leer el artículo que pegó Hugga sobre el monólogo de la mujer………es tal cual, se lo leí a mi esposo y no paré de reirme, sobre todo en la parte que habla de que nos tenemos que ver delgadas pero con la cola y tetas duras y demás……….es tal cual, nuestras abuelas no se preocupaban por las grasitas demás y eran felicísimasssssssssssssss
Me porte super mal en el día de hoy, me comí un pedazote de chocolate amargo, la verdad que soy chocolatera y trato de controlarme pero hoy no me aguanté, pero bueno al menos el amargo tiene menos calorías que el común……linda excusa no?
Lo que si tomo a diario es pepsi light no puedo dejarla es un vicio pero creo que no aporta muchas calorías.
No sé si les conté que estoy haciendo ultracavitación, es un aparato con una luz potente que te pasan en el abdómen y que teóricamente te reduce el abdomen, recién voy una sesión de 12, esperemos de resultado porque es bien caro. Mi tema no es tanto el peso sino la panza que me quedó luego del embarazo, más adelante les contaré que tal me va. También tomo lecitina de soja y cápsulas de algas de lecigrán pero no me han dado grandes resultados, pero bueno la lecitina es muy buena para las arterias y colesterol así que supongo que aunque no me ayude con el peso para la salud es bueno.
Voy a intentar entrar al correo para ver la Dieta de Silvia porque siempre aportan algo y por ahí saco alguna idea.
Huggi y Johi que bueno que se animen con la dieta de la luna, pero pensé como ustedes que el próximo cambio de luna es sábado…….mmmmmm……..bien difícil porque mi esposo es mi perdición, aunque no me invite a mi a comer algo rico lo come adelante mío…….es una tortura china! pero por lo que leí para las que lo hacen por primera vez siempre conviene (no sé porqué) empezarla en luna nueva, seguramente es porque cuando más se pierde, eso he leído. Tengo una revista que dice que no es necesario el ayuno completo se pueden comer dos manzanas en lugar de cada comida o sino una ensalada de zanahoria con limón, al menos algo es algo para llenar la panza.
Lore no te preocupes, como ves estuve como vos, dándole al chocolate…….que rico, debe ser de las cosas más placenteras de la vida, cuando era flaca me comía una tableta entera! como extraño todo eso, pero bueno, luego razonamos y mañana ya tenemos que someternos otra vez al yugo del “control”….yo mañana por las dudas ni me peso para no traumarme….ja….
Bueno chicas les dejo besos para todas y acá estaremos al firme.
Ay chicas, gracias por estar ahí, leyendo mis pesares!! Gracias por el aliento ¡!
Ayer me sentí tan mal que hoy solo agua y manzanas, vengo bien,… estuve haciendo unas compras, agarre un paquete chico de papas fritas y lo deje en su lugar… me costo un horror, pero por algo se empieza! Creo que saber que el vienres me voy a playa fue un incentivo!
Baje 1cm mas de cintura, pero al no haber visto grandes cambios en mi peso, me tiro un poco para abajo, pero bueno, seguire firme, o mas bien seguire, con algún traspié, que tampoco debe ser tan trágico!!
Asique ya mañana les contare ¡! Besos a todas!
Bueno, luego de mi esfuerzo ayer para deshacerme de los excesos del fin de semana extendido (viernes-lunes)… ayer me porté 90% scarsdale, todo muy bien hasta la noche que abrí el freezer para sacar hielo y me encontré con un helado de piña colada! comí unas 3 cucharaditas (saqué con el dedo ijijijijij)… pero hice mis 30 minutos de elíptico y 30 de wii fit.
TOTAL DÍA: 1.095 kcal comida – 320 kcal ejercicio = 1 kg menos
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Burbuja siiii empecé scarsdale otra vez, si bien el domingo completaba las 2 semanas, sólo hice 11 días, luego fueron excesos de comida y bebida que me dejaron con más de 2 kilos extras… mis padres se van de viaje en una semana más y me encontré con que estaban en scarsdale, así que me sumé a contar de ayer hasta el próximo miércoles que llega mi novio a acompañarme…
La verdad es que me da mucha pena no poder controlarme, en el momento de las tentaciones no soy capaz… pienso “qué importa después empiezo scarsdale de nuevo”… muy mal de mi parte
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Neuwme las altas temperaturas se vinieron al sur !!
ajajaj aunque no estoy casada a mí también me gustó mucho ese monólogo… pero ¿realmente nos gustaría vivir sometidas a nuestro marido??
Pedazo de chocolate es un detalle, el amargo no sé si es menos calórico, pero sí mucho más nutritivo… la pepsi lght no tiene calorías y nos permite calmar la ansiedad, de todas maneras es bueno que también tomes agua o infusiones, ya que ayudan a desintoxicar el organismo, sobre todo si estás con ultracavitación y algunas cápsulas
¿Quién era la que se había comprado un aparatito para hacerse masajes en la casa???
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Lore.lopez qué voluntad !!!! pasar el día a manzanas y agua y resistirte a las papas fritas es todo un desafío… una estrellita para tí!!
Y no te desanimes si el peso se mueve poco, los centímetros son igualmente importantes
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Johi tan perdida que andas… ¿te fuiste de vacaciones o todavía no???
Valeria y Vick…
Silvia cómo estás hoy???
(con todo lo que demoré en escribir quizás ya se reportaron ejejej)
Hola a todas!!!!!
Neuwme ke rico lo del chokolate!!! Hoy me regalaron un brownie :S !!
Olia delicisiosooo. Lo tuve que regalar a otra persona y alejar esas tentaciones de enfrente.
Lore.lopez, que fuerza de voluntad la de comer solo manzanas y agua !! Me encantan las manzanas pero es dificil solo comer fruta!!! Estoy segura que este esfuerzo que estas haciendo se va a notar muy pronto.
Huggi, que bueno que regresaste a Scarsdale, pero no dures mucho tiempooo!! quiza te haria bien descansar un poco de ella.
Les cuento que hoy amaneci con 300 gramos menos
(62.3) sigo bajando poco a poco… es lento pero al menos se nota cambio.
Hola buenos días chiquillas…!!
Son las 8:12 am por acá…!!
Mi alimentación ayer esuvo fatal, estuve en unas carreras todo el día así que no pude controlarla, vi un leve movimiento en la balanza como tirando hacia arriba, pero puede ser histeria mia nada mas.
Ahora trabajo en una licitación que debo enviarla antes de las 9:00 o sea en unos minutos, así que a trabajar … ahora las busco mas tarde.
12:00 hrs. en Chile…
Respecto de Scarsdale al menos descansaré del 27 de enero al 07 de febrero… debo alcanzar mi meta de 65 para irme de vacaciones en marzo!!!
Silvia a menos has mantenido! a trabajar y conversamos en un rato
Huggi…. Que envidia, Yo tambien quiero vacaciones!! Siendo asi en vrd tienes que lograr tu meta de 65 !!! No todos los dias hay oportuniddad de viajar !!
A donde planeas viajar??
Ya falta poco para la meta !!!
hola! empecé hoy! bueno,empecé relativamente,ya me conoceis,soy incapaz de hacerlo a rajatabla! hago mis trampitas,como siempre! amanecí con 60 jodidos kilos,mecachís! vuelta a empezar…
desayuné una tostada de pan integral con pate,un vaso de agua,un vaso de zumo de naranja y un café solo
a media mañana dos miserables y ridículas galletitas de fibra integrales
para comer al mediodia un platito de albondigas con tomate y un vaso de cola light,y un café
en la sobremesa ya llevo otro café y un biscotte integral
adelgazar ,lo que va a ser el dia de hoy,me parece que no lo voy a conseguir y por lo que veo dormir,a este paso tampoco va a ser posible,jaja hoy tengo una cena y estoy preparando pollo al horno,comeré un poquito y sustituirá las proteinas del atun de hoy,mas o menos,ya lo sé sino mañana dios dirá,ciao!
MEEEEEEEEEEGAN me alegro tenerte de vuelta… te has subido como 5 kilos mujer!!!!!!!
Y tu día no va muy scarsdale que digamos… a hacerse de buenos hábitos nuevamente!!!
Te recuerdo que comencé con 78 kg en Junio y ahora estoy entre 66 y 68 (66 el viernes – 68 el lunes)… mi primera meta es de 65… la tengo en la punta de los dedos!!!
Cuando alcance los 65 mi papá me dará US$2.000 con eso quiero ir a Machu Pichu con mi novio… mi otra opción es un resort todo incluido… pero mejor harto caminar que harto comer y estropear todo
Ah! Para las que no saben… Megan es la veterana de este blog… y suele desaparecerse por semanas o meses… pero siempre vuelve ijijijijij
holita huggita! me alegra tanto saber que tu meta esta ahí a la vuelta de la esquina! ah! y que comision nos toca de los dolares,por cooperacion ,jaja que disfrutes tu viaje! ya sé que no llevo muy bien el dia,no me lo recuerdes,pero de momento tampoco he comido nada malo ni grasiento,ni dulce,ni prohibido…
dame un par de dias de tregua para que me acostumbre a reducir cantidades y a eliminar el dulce del todo,los pecados eso que me superan y me pierden, en unos dias estoy lista para scarsdale al 100 por cien,eso espero al menos,jaja
Huuuuga que envidia… siiiiii ve a Machu Pichu claro que es mucho mejor… El año pasado estuve a punto de ir a Lima y quería escaparme para MP, pero al final con todo y boletos comprados se canceló el viaje y se pospuso para julio de este año. Mi sueño es conocer allí y espero que se me haga este año.
Un hotel todo incluido es super bonito, pero te la pasas come y come bebe y bebe. y de hecho se que es lindo acá abundan de ese tipo y se siente bien porque lo atienden a uno y todo, ahhhh pero al experiencia de Machu Pichu me imagino debe ser unica.
Sino vente pa cá, aqui se te multiplica el dinero jijijijiji
uuUU SILVIA TAMBIÉN PENSÉ EN IR A COSTA RICA AJAJAJAJ me voy a tu casa??? ¿ciudad???
Tengo hambreeeeeeee, son las 14:30 y aún espero a mi padre para ir a almorzar!
MEGAN
Se me olvidó comentarte que tenemos un correo electrónico en donde hemos puesto nuestras fotos antes/ahora, y también el libro scarsdale que escaneó johi.
Envíanos un correo a scarsdalegirls@gmail.com y te envío la contraseña para que accedas
Saludos
Mi casa es muy aburrido jejej..!!!
Ahh pero las playas son preciosas y tienen hoteles bellísimos y para todos los tipos, gustos y presupuestos..!!
pero fijo me quedo con Machu Pichu
Fui a almorzar de una carrerita…
Otra cosa… varias niñas que no participan de este blog han enviado un correo solicitando el libro, ¿se los envío no más? ¿qué opinan??
Yo sé que todas luchamos por un mismo fin y debemos ayudarnos… pero debo pedir su aprobación
y johi estará bien?? espero que sólo sea mucho trabajo y que sigue sin empleada, del lunes en la noche que no se reporta
uff
Hola chicas !
Les cuento que el lunes en la noche me enferme, estuve con dolor del cuerpo, nauseas y diarrea, he estado en cama, sin ganas de mover nada, según el doctor es un virus, pero hoy ya me siento mejor….
Ayer no me pese (no me pude levantar de la cama), pero hoy si y estoy en 61,7 kgs….
Haber ahora si…. la gran Magan de regreso, que maravilla, te extrañamos un montón, por qué te pierdes tanto tiempo ? No sabes cuento nos hace falta tu sentido del humor, además la última vez que entrastes al blog nos contastes que estuvistes muy enferma, como estas ahora ??? Bueno ojala ya no te pierdas guapa !
Hay Huggi, yo tambien sueño con ir a Machu Pichu, ojala que mi esposo se anime en algún momento…..
Chicas no se desanimen, todas cometemos o hacemos trampitas, pero si no tal vez no podriamos seguir con la dieta, así que ha seguir rumbo a nuetra meta en común….
Holaaaaaa como están?
Lore que voluntad con esas papas fritas, muy buena esa actitud, hace diez minutos no pude con esa voluntad y me mandé un trocito de chocolate…… Para mi es más importante los centímetros que el peso porque a veces en el peso influye la retención de líquidos, ojalá yo bajara mi panza en cm aunque no baje de peso…pero bueno todo requiere esfuerzo y ejercicios también.
Burbuja, soy adicta al choco y a la pepsi pero hasta ahora me venía portando bien, estos últimos días me desbarranqué………espero desde mañana volver al carril sino el ayuno del viernes pasado no me va a servir de nada. Bien lo tuyo con la regalada del brownie……que injusticia!!! Bien por esos 300 gramos.
Huggi, la verdad que no me gustaría no vivir sometida pero si tu marido no es sometedor no estaría tan mal…..jajaja……. Yo soy la que me compré la cinta con electrodos, la sigo usando pero de resultados no puedo hablar aún, disminuir no me disminuyó pero la idea es tonificar con ese aparatito. Que graciosa con lo de elegir la caminata en el Machu Pichu que comiendo en un resort……..la verdad tienes mucha razón….y c on esas caminatas seguro no engordas nada. Por mi si mandales el libro por mail para ayudar a las que quieren como nosotras bajar de peso. No he podido aún ingresar al correo que quiero ver la dieta de Silvia, voy a ver si puedo hacerlo mañana.
Megan, hola veterana, te trataron de vieja…..jaja……yo soy medio como tu, me cuesta horrores seguirla al pie de la letra porque muero de hambre pero reconozco a las que la siguen y logran bajar el peso deseado, mucha suerte en tu reincidencia!!!
Alguna se ha hecho meso terapia???
Un beso gande para todas!!!
Ah una cosa, seré pesada si pido que se pongan al lado del nick el país donde viven, porque me hago lío de donde es cada una, bueno si soy pesada no me den bolilla, era una idea nomás……besosssssssssssssssss
Ahora estoy convaleciente de esa enfermedad flash que tuve, así que mi apetito est raro, ahí les escribo como voy:
Desayuno: 2 tostadas de pan integral y café.
Almuerzo: Pollo a la plancha y 2 cdas de arroz.
En realidad he comido solo lo que me apetece….
Hasta la noche ….
Hola a todos! Me paso algo loco con esta dieta, he intentado de todo y no he conseguido resultados. Pero en Abril me caso y quiero bajar unos 5 kilitos de mas, buscando desperada que hacer y consultando por pastillas(que no queria llegar a eso) antes de anoche llego a casa y encuentro sobre la mesa un libro amarillento y bastante destruido lo abro y era la dieta de Scardlase mi mama no sabia de quien era el libro pero la fecha apuntada era en 1980 y la persona que hizo esa dieta en esa fecha habia bajado 10kg… Al leer esto asombrada comence a buscar por internet y encontre este blog. Estoy decidida a comenzar el lunes 25/01 Tengo una unica duda, yo soy de Buenos Aires Argentina y tomo mucho mate, esta permitido tomar mate en lugar de cafe o te???
Bueno chicas muchas gracias espero sus respuestas!!! Marian
Uuu johita otra vez enferma de la guatita… es por que estás muy flaca (debe haber dicho tu mamá) ajajajjaj
Linda, espero que ya te sientas mejor
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Mariana bienvenida, y si llegó esta dieta a tus manos no puedes menos que seguirla… con el mate no hay problema
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Tengo que hacer ahora, hasta mañana!
Hola Mariana.. bienvenida y felicidades de antemano por tu boda! Debes estar muy feliz y motivada, claro bajo esa motivación haras scarsdale al 100.
Yo acá desconozco que es el mate, pero ya Hugga te comentó que no es malo así que a iniciar na mas.
No te pierdas para conocer de tus logros y podamos compartir mas tiempo.
Hasta mañana chiquillas y Johi…. cuídate para que te mejores…. dile a tu esposito que te mime mucho mucho y tu nada mas dejate querer jijijijij así te aprovechas un ratillo..!!
Que descansen!
holita! dia dos,de esta arrogante seguidora! me levanté con 59500…jiji huggita,yo y mis trampitas. johi,cariño,siento estes malita,toma vitaminas cuando te enamores y nunca nunca nunca…no me acuerdo como sigue,uff! empecé el dia con un vaso de agua,un vaso de zumo de naranja y dos tostadas de pan integral con pate.
a media mañana las dos galletitas,pequeñísimas de fibra con aguita,para aguantar el dia y el trabajo duro,sino,me muero,agrh!
ahora comeré una tortillita de dos huevos con tomatito,y su ajito y peregil…vaso de agua antes,vaso de cola light durante y vaso de café despues,jeje
luego vuelvo amigas,un besazo a todas!
Hola mis bellezas… Megan en el viejo continente ya casi almuerza… yo acá recién llegando al trabajo y tomando desayuno (ciruela, rebanada de pan y café)
Ayer me porté 90% scarsdale, pero seguí bajando, como ya es costumbre, 2 kilos en los 2 primeros días
El mínimo de mi historia es 66,2 el jueves pasado… en estos días por fin debería ver el 65
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DEL 19 ENE AL 27 ENE
META 65,0
DIA 1 68,8
DIA 2 67,8
DIA 3 66,8
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
MEGAN MERECEMOS CONOCERTE, ENVÍA TU FOTO A NUESTRO CORREO!!! ADEMÁS TE ENVIARÉ LA CLAVE PARA QUE ENTRES A CONOCERNOS
scarsdalegirs@gmail.com
¿Cómo terminaste el día Silvi?? Espero que con muucho autocontrol
Johi cómo van esos males??
Burbujita ¿hoy comienzas la segunda semana?? fueerzaaa !!
buenos dias a todas desde Coahuila en Mexico!! Aqui son las 7.43 am, amanecio un dia un poco mas calido (unos 15 grados)
Huggi, ke bien!! bajaste 2 kilos!!! Estas a nada de la meta!!
Yo amaneci con 200 gramos menos.. ya estoy en 62.100. En total he bajado 2.9 kgs en mi primer semana (empece en 65) Ahi vamos!! Veo que bajar cada vez es mas lento
Johi, recuperate pronto.
Megan, cual es tu meta??
Saludos a todas!!
hola otra vez! mi meta! ja! no perderme en sí,seria suficiente…lo mas lejos que he llegado,56400,creo,no estoy muy segura,mi meta de verdad,55,a los que creo no llegaré en la vida,pero no deberia asombrarme demasiado porque me pego cada atracon que no veas y me gusta mas un dulce que a un tonto un chupa-chups.entre los ataques de ansiedad,los nervios y la gula,es un no parar…
hugga,cielo,no es que no quiera acceder,es que soy cateta y no sé ni donde dirigirme ni como,dame instrucciones mas concretas,pues llevo toda la mañana intentando contactar y no sé que hago mal,jeje!
Burbuja está MUY bien lo que has bajado, casi 3 kilos en una semana es mucho, no te desanimes mujer!
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Megan usted abre alguno de sus correos personales y envía un e-mail a scarsdalegirls@gmail.com
Desde allí le enviaré la clave de acceso a nuestro correo
creo que lo conseguí! jejeje!
hola linduras antiguas y linduras nuevas!!! hace harto que no escribia, a mi me ha ido medio mal con las dietas desde que comenzo el nuevo año, para las que no me conocen comence con 73 kilos en agosto creo y lo mas bajo que he logrado son 61 eso fue antes de navidad, claro ke he probado de todo, scarsdale otras dietas pastillas, el domingo me pese y estaba en 64.8 kilos, nooooooo! casi me muerooo, claro siendo optimista es siempre mejor eso ke los feos 73 te tuve hace un par de meses, he tratado estos dias de comenzar dieta y me ha ido pesimo, mientras mas pienso ke debo bajar de peso mas hambre me da, pero ayer tuve una linda conversacion con mi novio, lo que pasa es ke el es el gran culpable de mis fallos me invita a comer helados, pasteles, parrilladas, asi kien puede hacer dietaaaa! pero ayer me dijo ke le daba muxa pena verme asi triste por ke no consigo mi meta que son 59 kilos, asi ke haremos dieta juntos, espero esta vez me resulte eso si comienzo el lunes, pero juro y rejuro cuidarme al maximo estos dias….
Hugga yo muero por ir a machupichu, ademas dicen ke en un tiempo mas cerraran en lugar, ojala pueda ir antes que eso pase..
Megan que gusto que volviste, eres el alma de este blog porfa no te vuelvas a desaparecer…
Johi eres la 1º en alcanzar tu meta te felicito, luchaste hasta el final eres mi ejemplo a seguir!!!
Neuwme, silvia, burbuja y la otra lore….les cuento que soy de valdivia, chile, tengo 27 años y hace como 2 años comenzo mi pesadilla con los kilos, espero entre todas nos demos mil animos, independiente d ela forma o dieta que estemos usando, lo importante es bajar esos kilitos ke nos matan….
un besote para todas, prometo escribir mas seguido…….tao tao
Hola chiquillas lindas… me reporto desde mi bella Costa Rica, “un paraíso terrenal” con un dia espectacularmente soleado como para no estar en la oficina sino tirada en la arena bronceandome…. no se en el caso de ustedes pero acá la playa mas cercana nos queda a una hora y media no mas, casi podría ir a almorzar y volver mmmmmmmmmmmm!!!!
jijijji una hija de 15 y actualmente estoy pesando 68 kilos. DEBO DEBO DEBO llegar a 60 que es mi meta y mi pesadilla con los kilos empezó el dia en que nací jijijijijiji
Yo aqui voy con mi mantenimiento portandome muy bien…. por el momento estoy haciendo un programa de un nutricionista en el cual no espero bajar mas de 1 maximo dos kilos en los 14 días pues es muuuy lenta pero me gusta porque me siento super bien alimentada ya que contiene todos los grupos alimenticios necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. jueeee essso si me salió profundo.
Lore de Chile, yo tengo 35 años
Burbuja que dichosa ese peso es envidiable, pero ya casi te alcanzo ya casi te alcanzo..!!
Johita…. ?????? qué haces??? ya tas mejorcita??
Hugga a ti también ya casi te alcanzo jijijij .. no en serio que barbara tu si que tienes una energía increible..!!
Megan holita ..!! a ti si me faltaría muuuuuuuucho por alcanzarte
Bueno chiquillas pesssssosasssss luego nos leemos.. suerte en su día..!
ayyyy estoy pasando por un periodo de ansiedad critico, lo decidi mañana comienzo scarsdale, lo mio es mas sicologico se ke comenzando un regimen estricto la ansiedad se ira, uf deseenme suerte la 1º vez ke hice scarsdale baje casi 6 kilo y no la he hecho desde septiembre, ojala baje aunke sean 3 kilos hasta 2 me hace feliz!!!! deseenme suerte mañana vuelvo a las pistas scarsdale……peso inicial 65 ..
Hola chicas… lorenita de chile has vuelto!!
uyyy con varios kilitos más pero no te preocupes, te has decidido volver al buen camino, y de seguro en un par de días bajarás lo acumulado el último tiempo… qué bueno que tu novio te apoye esta vez, por que si no es taaaaaaaaaaaaaaaaaan difícil….
A mi me pasa lo mismo, cuando estoy en scarsdale me mentalizo y ni siquiera paso hambre, pero luego se me desata la ansiedad y quiero probar una y otra cosa y no soy capaz de controlarme… eterna lucha
Bien Silvia que has llevado tu mantenimiento con mucha voluntad
¿Cómo estará johi?? besitos para ella
hola,hola! hola lore querida! cuánto tiempo? no te preocupes,sabes que soy la reina de los fallos,de la ansiedad y de los columpios! no me vayas a quitar el reinado que yo tambien estoy en una época de crisis psicológica! hace dos dias empecé y hambre no tengo pero si ganas de comer de todo,todo me huele bien,todo me apetece y bueno,ya sabes,cuesta controlarse,un monton,pero lo conseguiremos,ya veras,aupa la lore! año nuevo vida nueva,y cuerpo remodelado,jeje
hugga,lo hice bien?
johi,ande andas?
besos a tutti!
Hola mis queridas !
Pues hoy me siento totalmente recuperada, el doctor dijo que es un virus, pero yo creo que me cayo mal algo de lo que comí fuera…. pero lo que importa es que ya estoy bien….
Hoy no me pese porque estoy en mi segundo día de la menstruación y ese día me hincho como pelota de playa (esas grandotas), pero mañana lo haré. Como estaba enferma no había podido ir al supermercado, así que no pude empezar DMS hoy porq no tenía en la casa huevos, ni tomate…. recien llegue del super y llene la despensa….
En todo caso ahí les escribo como voy con la comida:
Desayuno: Pan integral tostado, café, fruta.
1/2 mañana: 1 lasca de jamón y un capuchino con leche descremada.
Almuerzo: pescado a la plancha, ensalada de vainitas, zanahorias y un poquito de maiz dulce.
Igual creo que aunque no es DMS, es light…..
Lorenita, que gusto saludarte y me alegra mucho que te hallas arreglado con tu novio definitivamente, mucho ánimo para ti, ahora que empiezas scarsdale, seguro te va de maravilla….
Hay Megan que chevere es volver a leer esa palabra tan caracteristica de ti “columpio” …. y tranquila que con trampitas y todos tu siempre bajas….
Huggi, 2 kilos menos en 2 días, bien !…. creo que tu eres a la única que le pasa eso después de haber comido mucho unos cuantos días…. que suerte…..
Silvi te leo bien con tu mantenimiento, estuve leyendo tu dieta y me gusta, en unos de estos días me ánimo para el mantenimiento….
Burbuja, casi 3 kilos es bastante, no te desanimes…..
Como leo por ahí unas remembranzas, ahí va la mia….
Tengo 36 años, 2 hijos (niña de 11 años y niño de 1 año 9 meses), y un esposo…..ji ji ji…. Mi meta inicial fue 62 kgs.
Comence la dieta el 1 de mayo del 2009 con 74 kilos, actualmente (ayer) peso 61,7 Kgs…. pero en vista que me he dado cuenta que un fin de semana de deslicez (comelonas o como dice Huggi chanchadas) me puede dejar con 2 kilos de más, decidí que mi peso debe ser 60 Kgs. (nueva meta), así puedo fluctuar entre 60 y 62 Kgs. y sentirme bien….
ola lindas, estoy que colapso en mi trabajo y solo quiero comer!!! pero resistireee por que me TENGO que ir a Macu en marzo o abril
El resumen de mi pena es que hace un mes me vine a trabajar a finanzas, con dos personas más, una de ellas salió de vacaciones a contar del 1º de enero, y la otra sale a contar de este lunes… osea… quedaré haciendo el trabajo de dos personas y no tengo experiencia suficiente… de verdad que sólo quiero llorar… es demasiada la presión y datos que debo manejar
Aaaay éxito para todas…
Huggi querida, tranquila, respira y trata de no abrumarte que así la cosa no va a mejorar, de a poco se consiguen lo que uno se propone…. yo se lo dificil que son las cosas cuando uno tiene un trabajo nuevo, es solo cuestión de tiempo para que todo fluya…. claro, el detalle esta que tus compañero se van de vacaciones…. pero trata de no llorar que cuando uno llora la mente se cierra más aún…. suerte y ánimo querida !
Les cuento que el resto del día no me he portado muy bien que digamos…. se atravesaron por mi caminos un par de muffins con chispas de chocolate y no pude decir NO ! los comí con un capuchino descremado. Mañana veremos que ocurre…..
Que duerman bien !
Holaaaaa buenos dias señoritas, hoy comence scasdale otra vez despues de un par de meses, peso inicial 65.3 kilos, meta: 62.5, no quiero fijarme una meta demasiado alta sino me deprimire si no la logro, en fin estoy suepr optimistas con un kilo que me kite de encima esta bien, en todo caso yo creo que no me costara mucho bajar por que me mantuve alrededor de un mes entre 61 y 62 kilos y mi subida ocurrio en las ultimas semanas, asi que supongo que tengo retencion de liquidos y mucha comida dando vueltas en mi pancita…..
Huggita no te preocupes seguro eres una mujer ultra inteligente y valiente un trabajo no te puede ganar, las mujeres somos luchadoras y tenemos aguante, como ya le habia contado a algunas yo trabajo en un astillero (donde se construyen barcos), estudie ingenieria civil, aunque aun no me titulo estoy haciendo mi tesis de titulo pero con el trabajo no es mucho lo que avanzo, en el piso donde trabajo soy la unica mujer, yo solita en un mar de casi 30 hombres, algunas creeran que me tratan como reina pro ser la unica, pero nooo es un ambiente muy machista donde no tienen ninguna consideracion, asi que eso me ha hecho tener, como se dice aca por mis tierras cuero de chancho, es decir, cuando un viejo me critica feo no me apeno ni nada al contrario para mi es un desafio para demostrar que pùedo ser igual o mucho mejor que ellos…
Bueno hasta ahora estoy suepr optimista con la dieta ojala me dure los 14 dias, jejje, besotes para todas y animooooo….nos estamos leyendoo
Hola mis queridas amigas… muchas gracia por sus palabras de apoyo… les cuento que la neurosis me duró un rato, ya estoy confiada en que en una semanita tendré todo bajo control, y si no es así buscaré apoyo, y si no lo encuentro diré “no podría ayudarle la persona encargada está de vacaciones” ujauajuajuajauja
Lo más malo de todo es que pensaba pedirme de vacaciones la primera semana de febrero (les conté que mis padres se van de viaje y viene mi novio del 27 al 08), pero YA NO PODRÉ !!! eeen fin, mi amorcito muy comprensivo me dijo que no me preocupe lo que le importa es estar conmigo y que se hace de amigos rápido…
Así que hoy más tranquila… el lunes no sé…
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Mi alimentación ayer fue 90% scarsdae (me dieron un trocito de chocolate en el trabajo, justo cuando estaba con pena y me lo comí)… a la noche llegué con mucho dolor de cabeza así que no hice ejercicios, y estoy tan agotada que hace unas 3 semanas no soy capaz de levantarme a hacer elíptico así que lo he dejado para las tardes.
De todas maneras bajé unos gramitos
DEL 19 ENE AL 27 ENE
META 65,0
DIA 1 68,8
DIA 2 67,8
DIA 3 66,8
DIA 4 66,5
Sé que ya no bajaré tan rápido, pero con quedar entre el palito grande del 5 y el pequeño del 6 estaré satisfecha.
LORE DE CHILE mucha fuerza de voluntad en esta nueva sesión de scarsdale, como siempre contarás con nuestro apoyo, y pienso lo mismo que tú, al menos 2 kilos deberían irse rápido, ya que es el exceso del último tiempo… ¿partes con el menú del viernes??
Espinacas crudas cortadas en tiritas con unas cucharadas de queso cottage queda muy muy muy riiiiicoooooooooooo
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JOHI las tentaciones siempre estarán ahí… pero después de los desarreglos siempre vuelves al buen camino… ¿te pesaste hoy?? con esos días enferma quizás bajaste un poquitín
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SILVIA ya estás a punto de alcanzarme!!! ¿cómo va tu mantenimiento?
Anímate a subir a la balanza
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MEGAN espero logres cortar el círculo vicioso de la comida-quiero otra cosita
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BURBUJA ¿partiste la segunda semana??
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MARIANA ¿al final de animaste con scarsdale??
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NEUWME cuéntanos cómo van esas sesiones ¿hay cambios???
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AMIGAS, FRENTE A LAS TENTACIONES:
1.- Antes de decidir si comerlo o no pensemos: “¿esto es algo que nunca más tendré la posibilidad de comer? ¿o es algo que se encuentra con relativa facilidad y frecuencia??
2.- Si decidimos comerlo es importante que lo disfrutemos, si no, no vale la pena
Buenos dias a todas desde Mexico !!!!
Yo hoy amaneci con mis mismos 62.1 kilos, ya tengo 9 dias con Scarsdale. Hoy no baje nada…. me consuela que mi novio duro 4 dias con su mismo peso y hoy bajo 800 gramos. Espero mañana tener un mejor progreso
Estoy un poco triste, ayer vi las noticias de Haiti, las escenas que salen en la TV son realmente desgarradoras. Ojala pronto su situacion se mejore.
Pasando a otrs temas….
Huggita si se puede, si se puede!!! Yo confio en que tu sacaras adelante todo el trabajo de tu departamento solita. Cuando menos esperes tus compañeras estaran de regreso.
Muchisimas felicidades por tu progreso, estas a kilo y medio del 65 !! wowwww….. por cierto debes enseñarme a contar las calorias, eres una experta en eso.
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Hola Lore !!! Que bueno que tu novio se animo a empezar la dieta contigo, creeme que eso deja muy buenos resultados. En mi caso, mi novio y mi mejor amigo empezaron la dieta conmigo. Eso es muy bueno porque como trabajamos en la misma empresa, comemos juntos y al menos al sentarnos a la mesa veo que ellos comen lo mismo que yo
claro que mi novio ya ha bajado 3.9 kilos en una semana y yo apenas los 2.9 kilos, pero se que los hombres bajan mas rapido….
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Johiiii ke bueno que ya estas mejor, se me antojo muchisimo ell muffi cuando lei que te lo comiste, que rikisiiimo!!
Despues de estar enfermita, no kreo ke tantita azucar te haga tan mal !!!
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buenas…como estan ustedes!?! me pesé,y tachan! ese ocho ahí! 58900 kilitos de nada,jaja! no esta mal,si tenemos en cuenta que no la hago ni completa ni correcta,ni me privo realmente de nada…el lunes intentaré hacerla al cien por cien,de momento el fin de semana la mantendré como hasta ahora: cinco comidas al dia,un monton de bebida,dosificar los poquitos hidratos que me permito,y comer a base de proteinas de cualquier clase.
desayuné un vaso de agua,un vaso de zumo y dos tostadas con pate,ah! y un café (para variar,jeje)
a media mañana me tomé mis dos ridiculitas galletitas
para comer unas salchichas con tomate amenizadas de cola light y ahora voy a por mi café…
ayer,no lo he dicho pero al final comí fiambre con tomate,y cené dos huevos y un yogur.ahora todos los dias me como un yogur antes de acostarme porque sino el exceso de proteinas dificulta le eliminacion,y otro bendito vaso de agua,asi me paso todo el dia haciendo pis,jiji
besotes a todas las cumplidoras y buen fin de semana a todas
me alegro johi de que estes mejor,sana,sanita
hugga no te pierdas entre comidas
lore,ánimo y a por todas
las demas,cuidense mucho y pasenlo bien sin excesos,el lunes empieza una nueva semana,pero no pierdan el esfuerzo ya hecho,voluntad y constancia,que la fuerza las acompañe…
Hoooooooola chiquillas pessosas
Hoy es un dia precioso… tengo que salir en una gira de trabajo y de placer jejejej porque voy con mi jefe que también es mi novio a Guanacaste…. ufffff Guanacaste es esa bella provincia que tiene unas playas impresionantemente lindas y un desarrrollo turistico inmenso. tenemos unos clientes que debemos ir a ver hoy. Queda como a 5 horas de la capital y aprovecharemos para irnos en una luna de miel express… (50% trabajo y 50% placer) así que hoy después de la tarde CERO dieta, quiero estar tranquila y como dice Megan, trataré de no privarme de nada. Antes de irme las vuelvo a leer,
Ta bien Hugggggita me voy a pesar y te contaré…..!!!!
burbuja,estoy totalmente contigo! qué pena por toda esa gente sin casa,ni agua,ni nada,y muchos sin familia y sin compañia,y encima los adultos que podrían hacerse responsables de los niños y de los necesitados,perdiendo la cabeza y peleándose entre si…
el hombre es un lobo para el hombre,la supervivencia nos vuelve salvajes y egoistas,el miedo nos transforma en lo peor de nosotros mismos,qué lástima de futuro…
AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS AMIGAS la persona que se iba de vacaciones por tres semanas y me tenía muy preocupada ahora se va por sólo una…. ¡siiiii UNA!!! el jefe recapacitó… qué alivio!!!!!!!
Y quizás ahora me puedo tomar 2 días de vacaciones la primera semana de febrero (jueves y viernes)!!!
OoOO habemos muchas al mismo tiempo ajajaj qué bien!!!
silvia,cariño,creo que no soy un buen ejemplo!
si soy veterana no es por mi sabiduria, por inconstante y glotona sigo aqui,no por fidelidad sino por gorda,un año despues sigo aqui,aun asi debemos,de vez en cuando vivir un poco,porque sino no es vida,que lo pases teta metralleta!
Veamos… fuerza Burbujita, mi papá también está haciendo scarsdale y baja muuy rápido
Megan bieeeen bajar un kilito casi sin esfuerzo braaaavoo… y yoo te diré que me he portado de lo más bien entre comidas, nada de nada… y este fin de semana estaré en casa de mis padres todos en scarsdale así que debiera seguir firme
Silvia cochinona a gozar este fin de semana… sin privarse me parece bien, pero… controlando las porciones… evalúa la posibilidad de retomar scarsdale el lunes y así quizás vas más tranquila, a disfrutar esa playa!!!
GLOTONCITA somos 2 ijijijiji
Igual yo he bajado unos buenos kilos y no le he aflojado a scarsdale… creo que por vida almorzaré ensalada de atún 3 miércoles al mes ajajajajajja
Megan, creo que 58,900 para tus 1.60 cm, es muy buen peso !! De cualquier forma llegar a los 55 no estaria mal… aunque ya falta poco !!!
Yo mido como 1.62 o 1.64 (algo asi) y me gustaria tmb llegar a los 55, digo aun me falta mucho, estoy en 62.1 kgs. Al menos espero terminar mi segunda semana de scarsdale en 60 kgs.
Es la primera vez que hago esta dierta y para llevar casi 3 kilos no esta nada mal
Sobre Haiti me puso inmensamente triste ver que no hay hospitales, que el “quirofano” es un escritorio como de un maestro de escuela. Que el desecho de material quirurgico es en la calle y que un foco de infeccion esta latente. Me impresiono muchisimo como un pais se puede acabar acabar en un dia y ver que hay mas de 400 habitantes amputados. al menos muchos paises estan mandando ayuda, espero sea suficiente.
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Silvia, tu luna de miel deberia ser un 80% jijijiji divertete mucho!!! No te priveees en nada… como dicen las chikas scarsdale si lo vas hacer, disfrutaloooo!!!
Besos :*
A mi también me da mucha pena lo de Haití…
me voy a almorzar… espinacas y queso ñami ñami ñami
Yo cambie la cena por el almuerzo… asi que hoy me toca comer mariscos
aun falta una hora para mi hora de comida
Hola chicas !
Que movido el blog en la mañana…..
Salí tempranito con mi esposo y acabo de llegar, aca son las 12:15 p.m.
Hoy en la mañana me pese y estoy en 61,7 kgs….. no esta mal, al menos me he mantenido….
Silvia, que envidia …. trabaja, disfruta, diviertete mucho y no comas tanto…. ji ji…..
Lore, suerte querida con tu regreso a scarsdale ….
Burbujita no te desanimes y sigue adelante, seguro que cuando termines los 14 días llegas a los 60….
Huggi, que bueno que tu jefe recapacito….. y mejor aún que tengas chance de pedir 2 días para estar con tu amorcito….
Megan, que chevere que con columpiadas y todos estas bajando…..
Hoy intente hacer un día 100 % DMS, pero como salí tempranito, mi esposo me llevo a desayunar fuera….
Desayuno: Un perico (es un plato de platano verde majado mezclado con queso y huevo) y un café…
Como veran nada dietetico…. ji ji ji…. pero riquisimo !
Trataré de hacer dieta en las otras comidas….
hola,hola!
burbuja yo exactamente mido 1.62 segun me dijo la de la revision,me hago una revision anual como los coches,la itv,inspeccion tecnica de vehículos,yo tengo chasis y michelines,aunque son mas de cuatro,jaja
asi que mi peso ideal, en teoria, seria 57,pero tambien me dejo,como nuestra amiga johi,2 kilos de margen para poder llevar una vida relativamente normal,llegué a los 57 y sólo con los excesos navideños (tres semanas de excesos,son muchos) subí a 60 kilos.
con ese margen se puede mantener el tipo durante mucho tiempo,yo lo he conseguido durante agosto,septiembre,octubre y noviembre,en diciembre me perdí por el parque,jajaja! y claro,ahora hay que portarse requetebien…
hugga, como que sin esfuerzo? uff! los croisants de chocolate me hablan,cómeme,cómeme,preparo el bocadillo de los niños y huelo ese pan recien hecho,los huevos fritos de la comida tenian una pinta…y yo venga beber venga beber,uff! voy como poseida por casa,parezco la niña de “el exorcista”,me da vueltas la cabeza y saco espuma por la boca,jeje,como he dejado de fumar,traigo un humor de perros y un hambre de mil demonios,uff!
johi,un perico en españa es un pajarito,un canario o un periquito,tambien es droga,me asustaste! asi empezando el dia con energia,jaja
ajajja hoola es verdad johiiii que te esfuerzas mucho como todas… no quise herirte… es que igual te das unos gustitos
Yo dejé de fumar hace unos 5 años… pero ya estaba regordeta… recuerdo mi vida con 90 kilos, y no quisiera volver a eso ni por un embarazo!!!!!!!
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Johi qué desayuno te has dado!! aajajaja debe ser muy rico, eso de los plátanos verdes se usa mucho por tu tierra…
En vez de un Arica-Machu Pichu podría hacer un Ecuador-Costa Rica ajajajajajja
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Silvia!! mucho éxito en tu viaje de negocio-placer
Burbuja – Lore fuerzaaaaaaaaaaaaaa
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Son las 16:34 y ya me quiero ir (a las 17:00 termina mi jornada laboral)
Luego voy al cine a ver Avatar 3D
A la noche pescadito…
Nos leemos!
Ja ja ja ! Megan que me he cuajado de la risa con tu comentario….
Acá tambien se conoce como perico a un pájaro o loro, pero no a ninguna droga….
Además que descriptiva eres al decir como te sientes sin comer las cosas que quisieras, que cuaje, ahora te vamos a decir ” la niña del exorcista ” ji ji ji …..
Huggi, en mi país se come mucho plátano, en realidad le decimos verde, se preparan delicias sobre delicias: patacones, chifles, bolones, tortillas, empanadas, cazuela, sango, y todo es riquisimo….
Bueno, yo sigo en mi mala racha en comportamiento alimenticio….
Almuerzo: 1/2 tz. de menestra de frejoles; 1/2 tz. de arroz blanco; pollo a la plancha y ensalada de lechuga, pepino y tomate…..
Que le vamos hacer…..
Bueno muchas gracias a todas por responderme!!! Yo les cuento que voy aparecer de lunes a viernes porque en mi casa no tengo computadora.
Voy a empezar el lunes con la dieta, espero no desesperarme, porque me muero por las papas fritas, fiambres y helados!!! Pero voy a pensar en que son solo dos semanas de mucho esfuerzo!!! Estoy pesando 58Kg y me gustaria llegar a los 53kg!!!
Vamos a ver que pasa el lunes les cuento como voy!!!
Muchas Gracias!
Hola chicas!!
he estado siguiendo el blog, me interesa hacer la dieta scarsdale, tengo 30 años, mido 1.60 y peso 72 kilos, mi meta es llegar a los 65. La empezaremos mi esposo y yo el lunes y me gustaria me pasaran una copia del libro para asegurarme de que tengo la dieta correcta, en cuestion de porciones y comidas permitidas.
Saludos desde Mexico y suerte a todas el fin de semana!
Yo de nuevo! Les cuento que yo tengo 27 años, mido 1.57mt y peso 58 y quiero llegar los 53kg!!!!
El lunes arranco con una compañera de trabajo y les cuento como nos esta llendo!!!
Bueno fin de semana!!!
En Mexico son las 4:00 pm y mi jornada laboral termina hasta las 5… aun falta muchooo… zZZZZzzzz
Huggi, Avatar esta padrisima, te va a encantar!!!
Megan me encanta leerte, no dejes de escribir!! Me da mucha risa lo que dices. Por cierto, “perico” en Mexico tambien puede interpretarse como cocaina….
Marianita, mmucha suerte con la dieta!! yo kreo que si llegas a tu meta antes de la boda!!!
bueno chicas,yo me acuesto ya! aunque no sé si podré porque entre los cafes y las colas aun lights llevo un subidon que llego a cuba a nado si me pongo! besitos a todas,me encanta que se rian tanto,sobretodo pensando que algunas de ustedes deberian estar trabajando,asi va la crisis mundial,jaja
22 dias sin humo y ahora encima a dieta,tengo la ansiedad que me sale por las orejas y no se me ha ocurrido una manera mejor de quitarmela que enganchandome a la cafeina,soy taaan lista! mañana os cuento si he conseguido dormir… bueno,sino lo consigo os lo cuento en un rato,jajaja mua!
Megan que bueno que dejastes de fumar…….
A lo mejor un día de estos deja tambien la adicción por la comida… ji ji….
Hoy estoy terminando el día y ha sido un desastres en la comida, me mande todo lo que estuvo a mi paso….. que mal ! Mañana seguro tengo mínimo 1 kilo más, horror de horrores….. son esos arranques de ansiedad que de ves en cuando me entran y ya no puedo parar en todo el día….
Mañana les contaré las fatales consecuencias…..
Suerte para todas !
Hola, soy nueva en este foro y hoy empece la dieta Scardale. Me encanto leer que todas se apoyan muchisimo y eso es basico para las dietas!
Yo mido 1.51 y peso 67 kilos. Mi meta es pesar 50 kilos. Yo se que me va a tomar mucho tiempo, pero creen que esta dieta me pueda ayduar?
Hoy fue mi primer dia y la verdad no he sufrido tanto. Ya llevo varios meses a dieta porque engorde muchisimo en 2 años y creo que ya controlo mejor esos ataques de ansiedad.
Creo que me voy a pesar cada semana para no estresarme tanto diariamente, les aviso como me va…
Saludos!!
buenos dias por la mañana! hoy sábado peso 58400,ja! si es que conmigo cuando me pongo…tienes razon johi,cambiar una adiccion por otra sano no puede ser,siempre tengo una,en vez de estar a dieta a lo mejor debería ir al psicólogo,jeje! aunque para mi teneros a vosotras ya es como ir a terapia,me voy a duchar que para variar tengo una comida…buen finde!
Hello !
Son las 7:20 a.m de una mañana lluviosa acá en Guayaquil (Ecuador)…
Como había dicho ayer, el atracón me dejo con 900 grs. más…
Trataré de hacer algo de dieta hoy, ya saben lo dificil que es para mi el fin de semana seguir la dieta…..
Megan, bien por esos gramos menos….. y para mi tambien entrar al blog es como una terapia para sobrellevar este proceso….
Penny bienvenida, seguro con DMS bajas de peso, suerte !
Desayuno: una triste tostada integral y una tz. de agua aromatica….
Bye.!
hola a todas…soy nueva!! este es mi 7 mo dia de dieta scardale..pero la verdad qe he adelgazado solo 1 kg y medio…a alguna le ha ocurrido esto de no adelgazar mucho la primera semana?…creen qe en la segunda semana adelgace mas?…necesito de su apoyo….
ha sido bueno leer algunos de los comentarios anteriores…es bueno ver como se apoyan unas o a otras…
saludoss!!
hola siento no haber escrito en tanto tiempo, pero abandone la dieta…volvere a intentarlo, ya os contare…
Hola Manuela, yo tambien soy nueva, pero apenas llevo 2 dias con la dieta. Alomejor no tienes muchos kilos de sobre peso y por lo mismo te es mas dificil enflacarlos.
Yo estoy haciendo Yoga Reductiva y me he sentido muy bien. A ver que tal me va cuando cumpla la 1era semana.
Saludos!
Hola hola a todas mis lindas amigas antiguas y nuevas.
Mi alimentación del viernes 90% scarsdale, fui a ver Avatar y está muy buena!! Y para picar llevé zanahorias ¿pueden creerlo?? Es lo que permite el Dr. Scarsdale!
A la salida mi mamá fue directo a Dunkin Donouts que inauguraron hace unos días en el centro comercial, y le di dos mini-mordiscos , eran las 21:40 hrs. Y no habíamos cenado… Al llegar a casa pescado con ensaladas y luego fui donde unos amigos que estaban preparando brochetas a la parrilla y comí una orilla de pan y trocito de carne. Esta mañana pesé 66,2 y hoy 100% scarsdale y 30 min elíptico
Yo Hugga, Chile, 29 años, 1,59 mts y 66 kilos!!! Partí hace 7 meses con scarsdale y 78 kilos!!
Les cuento que la cantidad de kilos que se bajan con la dieta depende de cada persona, la mayoría bajamos unos 4 kilos en las dos semanas, y a mi me cuesta mucho mantenerlos por que luego de terminarlas vuelve a salir el monstruo glotón que llevo dentro y recupero 1 o 2 kgs., también un par de niñas bajaron muy poco y se cambian a otras dietas pero siguen participando de este blog. En términos generales la constancia nos está haciendo lograr nuestras metas.
Tenemos un mail en el que está alojado el libro, y además hay fotos de varias de nosotras y los cambios en el peso, es scarsdalegirls@gmail.com, si envían un correo desde su email personal les enviaré la clave para que accedan a la dieta y se animen a dejarnos su fotografía.
Me voy a descansar, cuídense mucho y a trabajar nuestra voluntad… voluntad voluntad voluntad… es lo que necesitamos para alcanzar nuestras metas (la primera mía es 65)
Bravo Hugga! eres el mejor ejemplo a seguir…estas a 1Kg de tu meta, enhorabuena =)
Hola chicas, todavia no empiezo con la dieta, mande el mail hace ratom pero no me llego ahora lo mando otra ves.
Les cuento hace 4 años venia bien con mi peso de 68 kl, quede embarazada de mi 3er bebe,(tengo 2 nenas de 15 y 8 años) pero a los 31/2 perdi mi embarazo lo que me llevo a tener casi 8 kls…
me angustie mucho y ya fumaba,pero comence a fumar el doble, me agarro una bronquitis muy grande y aprobeche y deje de fumar, pero con el embarazo y el no fumar engorde como 20kilos.
y me cuesta muchisimo bajarlos…porque si bien hago un regimen cuanto me descuido vuelvo a subir y antes apenas me cuidaba enseguida bajaba ¿porque ocurre eso?
cuanto tiempo tiene que pasar haciendo dieta y que no vuelva a engordar.
En Argentina estamos con unas temperaturas de 34 grados con sensacion termica de 40 y mis tobillos parecen que van a explotar.
NECESITO BAJAR URGENTE!!!!!
Les cuento un poquito mas de mi estoy casada hace 16 años, tengo 38 añitos y soy del signo de leo….jajaja
espero que esten bien…un beso grande
-Argentina-Domingo 24 de Enero 10:00 de la mañana
Hola chicas… pasaba a saludar….
Bienvenida las chicas nuevas, espero que les vaya excelente con la dieta y si no es así, no se den por vencidas, que el que sigue, la consigue…. ánimo chicas !
Huggi, te felicito por tu comportamiento el fin de semana, bien por ti querida….
Yo me he portado requete mal….. ji ji ji….. ya sabes como soy yo…..
Bueno además mientras la balanza no pase de 62,9 no me entra el pánico….. (sábado 62,6 Kgs. y domingo 62,6 Kgs.)
Mañana retomo el buen camino…..
Saludos para todas !
Hola chicas! Anduve perdida porque me fui de viaje de vacaciones, obviamente la dieta quedó en suspenso pero no hice desastres. Me pesé la semana pasada y estaba en 64 y algo, creo que me he mantenido en los 64, les juro que ya odio este 64!!!. Mañana empiezo la Scarsdale. Esta vez si, la debo hacer bien de una vez por todas y sin cortes!
Mañana me peso y actualizo los datos.
Un beso a todas, bienvenidas las chicas nuevas.
Cariños…
Valeria
Holaaaaa mi fin de semana estuvo 95% scarsdale y me dejó con varios gramos extras, la verdad es que me dio mucha pena cuando lo vi esta mañana, pero si bien seguí el menú, comí bastante, sobre todo carne… así que ahí debe estar, pudriéndose en mi estómago, y por eso pesé más… espero que con la comida liviana de hoy al menos baje lo del finde
DEL 19 ENE AL 27 ENE
META 65,0
DIA 1 68,8
DIA 2 67,8
DIA 3 66,8
DIA 4 66,5
DIA 5 66,2
DIA 6 66,0
DIA 7 66,6
Holitaaaa!!! una nueva semana comienza espero sea muy buena para todas, les cuento…como ya saben el viernes comence mi dieta, segun yo mi peso inicial era de 65 y algo, por ke me habia pesado el domingo 17 y estaba en eso, pero al parecer mis comilonas de la semana me hicieron subor mucho por ke el sabado, osea mi dia 2, pesaba 66!!!!! asi ke mi peso inicial debio ser algo asi como 66,5 o 67!!!pero ayer domingo, osea mi dia 3 ya estaba en 65, uf!!! asi ke mi nueva meta realista son 63 kilos!!!! wuaaa por ke uno no se da cuenta mientras se mete todos esos kilos de comida por la boca!!!! en menos de un mes habias subido como 5 kilos y ni cuenta me habia dado de la cantidad de comida ke estaba comiendo…. por suerte scarsdale vino a mi rescate, he hecho 3 dias de sacardale casi perfectos, solo un dia cambie la cena por el almuerzo, ojala baje dos kilos mas en los 11 dias ke me quedan, soy peor qie un yo-yo, subo y bajo, subo y bajo….. en fin ojala pueda seguir tan bien como ahora…. un besote para todas nos estamos leyendo durante el dia….. animoooo
Hola Chicas! Buenos Aires 10.25hs AM hoy empece la dieta, a la mañana mate amargo con una rodaja de pan integral, me deje la fruta para la merienda… Al mediodia segun el libro carne fria y rodajas de tomate… y a la noche pescado magro con ensalada, vamos a ver como me va porque la ensalada sin aceite mucho no me gusta pero sin esfuerzo no hay victoria asi dicen…
Les cuento mañana como me va!!!!
Espero bajar los 5 kilitos que exeden mi peso!!!
Hasta luego!!!
Hola querida amiguitas !
Que tengan una linda semana y que a todas nos vaya bien en este proceso de perder kilogramos…..
Mi peso de hoy es 62,3 kgs…..
Mañana en la noche tengo una fiesta y quiero que el vestido que me compre que quede super bien, así que hoy 100% DMS….. asi espero volver a ver mañana los 61 y algo en la balanza…..
Ahora voy a salir a comprar los zapatos que me faltan….
Hasta más tarde…
Amigas estoy full en el trabajo por que mis compañeros están de vacaciones…
Lore prueba con anotar las calorías, con eso llevas el control exacto de lo que comes y no hay sorpresas… si por 2 o 3 días comes 2.500 calorías sabes que se vienen algunos gramos de más, es cosa de práctica y en la página que les dí es muy fácil buscarlas (en google anotas calorías santa maría)
Ánimo y mucha fuerza de voluntad para quienes están comenzando o vamos en la mitdad de este duro desafío, ¡sí se puede!!!
JOHI querida, tómate una foto cuando estés lista para ir a la fiesta y nos muestras!!!
Eres la primera en alcanzar la meta, ¡te queremos ver!!!!!!!
Hola a todas!!
Este es mi día # 12 con Scarsdale, es la primera vez que hago la dieta. Empecé con 65 kilos y HOY amanecí en 61.6 !!
Estoy REALMENTE FELIZ, el sábado fui a la fiesta de cumpleaños de un amigo: había pastel de chocolate y tacos! No pude soportar el antojo y me comí un par de taquitos y un pedacito de pastel. Ayer domingo amanecí con remordimiento de conciencia y seguí la dieta al pie de la letra. Afortunadamente, la factura del fin de semana me llego barata pues baje 500 gramos.
Penny: yo creo que la dieta si te puede servir ! con el tiempo y como bien dice Hugga “con constancia podrás bajar los kilos que deseas”
Megan: Felicidades por esos gramitos menos !
Huggi: No te desanimes, vas muy bien!! El fin de semana es muy muy difícil.. yo creo que hoy si bajas lo del fin.
Saludos a todas !
Aaaay mucha hambre tengo, 12:50 hrs. en Chile y voy a almorzar como a las 14:00 hrs.
Bieeen Burbujita aprobaste la prueba del fin de semana… gramos menos es excelente!!
Yoy soy carnívora y por eso creo que no bajé a pesar de seguir el menú, es segundo fin de semana en mi vida que lo logro y por eso me apena tanto subir… veremos qué pasa mañana…
¿Megan ya te perdiste??
Hola chiquillas pessoossssas
Me pierdo un par de días y vean cuantas cosas pasan jejejeee
Bienvenidas chicas nuevas… suerte con el reto “vacaciones” no se pierdan.
Megan … ya has pensado en calmar tu ansiedad con sexo en vez de cafeína…??? Resulta mas sano y placentero mmm
Mi fin de semana estuvo rete lindo…!!! bastante ejercicio mmmmm
comí de todo pero siento que con medida y bebí bastante roncito.
Hoy no me he pesado aun, así que no se cuanto subí por portarme mal
Hugga siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Costa Rica suena bien en tus vacaciones..!!! aunque insisto Machu Pichu debe ser unico..!
Johita ….. aca hay también muchos platanos verdes pero son muy pocas las recetas conocidas.. patacones si y un picadillo con carne… deberías pasarme mas recetas para aprovecharlos…. pero diganme algo…. El plátano verde o maduro es una frurta o una verdura???
Burbujita……!!! holita que dicha que aun estas con nosotras no te pierdas…!!!
Inicio de semana son las 10:00 am…. el teléfono no para de sonar…. ayyyyyy no me dejan concentrarme en el blog jijijijijijijiji bueno ni modo a trabajar un rato y a comerme mi merienda 1 manzana chica…!! chao chiquillas..!!!
tengo hambreeeee lo bueno que aqui ya son 11.45 am y a las 12 es mi hora de comida
que ocupadas estan !! el blog se ve trankilo
Buenas tardes, he vuelto de mi colación 99% scarsdale (pasé por la olla y saqué 1 cucharita de puré de papas)
Silvia, me alegro que lo hayas pasado muy bien el fin de semana, sobre todo por el ejercicio, es lo mejor!!!
Aaaay ahora no sé qué pasará con Machu, puede que deba suspenderlo, las cosas están muy complicadas en mi empresa…
Hola Chicas!!! Les cuento que me esta costando demasiado el no probar otro bocado hasta la noche!!! Y ahora estoy pensando en que mañana es solo ensalada de frutas hasta la noche… Vamos a ver que pasa!!! Tengo que pesarme cuando salgo de la oficina porque en casa no tengo balanza! Mañana les cuento que tal mi dia!
Hola Mariana!! Algo que yo hago es cambiar los almuerzos por las cenas, esto es porque entro a trabajar a las 7 am, salgo a las 5 pm y mi hora de comida en la empresa es a las 12 pm.
Los martes se me hace muy complicado solo almorzar fruta!! Para las 2 o 3 pm traigo un hambre de perros !! entonces prefiero almorzar las hamburguesas y cenar la fruta creo es mas facil y tolerable. Ademas he leido que es posible hacerlo.
Hola lindas… y recuerden que entre comidas se puede comer apio y zanahoria… masticar unas zanahorias no es tan malo… Y MUCHA AGUA!!
Holis !
Hoy hice el almuerzo sustituto: lechuga y pollo a plancha picado en tiras… hasta ahora voy 100 % DMS….
Hola Johiii, oye la dieta DMS esta en el correo de las Chicas Scarsdale?? Me gustaria mucho ver esa dieta.
holaaaa el libro y resumen estan en el correo…
Son las 21:20 y aun no me voy… hambreeeeeeeee
buenos dias a todas,tuve un fin de semana cargadito de comida,aun asi amanecí ayer con 58900,me porté relativamente bien,haciendo trampas, hoy pesaba 58500.estoy intentando portarme bien pero no lo consigo,me desmotivo muy facilmente…
Holiiii!!!! esepro ke todas hayan amanecido muy bien, yo feliz y optimista, desde que comence mi dieta el viernes mi cinturon se ha movido casi casi 8 cm, de mi peso ni idea, el sabado la balanza me dara su veredicto, ayer hice un 90% scarsdale por ke agregue 2 frutas ke no correspondian, pero no creo que sea gran pecado, ojala pueda llegar a 63, o 63,5 ya quedo feliz, les cuento que otra cosa que hice fue cambiar mis pastillas anticonceptivas, fui al doc y le conte que desde que comence a tomar pastillas subi de peso y estoy constantemente hinchada, peor que pez globo, y me cuenta bajar kilos, asi que me receto yasmin, no se si por alla sean conocidas, son bien caras, pero mi hermana las usa hace tiempo y bajo como 2 kilos por concepto de retencion de liquidos que le producian sus anticonceptivos anteriores, espero me hagan bien, hasta ahora mi panza a bajado mucho, entre la dieta y cambio de pastillas, que mas les cuento… mi novio se fue a su casa (que esta como a 180 kilometros de valdivia) por esta semana, como estoy sola me es mas facil hacer la dieta, espero darle una sorpresa y estar mas delgada y bonita cuando nos veamos el proximo domingo…. ojala hoy sea un gran dia para todas…besotes y mucho animoooo
Buenos dias chicas !
Hoy amanecí con 61,5 Kgs….
Megan de a poco se consigue todo, así que no te desanimes y menos te rindas….
Lore, 8 cm de cintura, que chevere, me imagino que eso es una gran motivación para seguir, suerte !
Huggi, trabajando hasta tarde, al menos eso te mantiene lejos de las tentaciones….
Mi hija terminó la escuela, y hoy es su fiesta de graduación de primaria, así que hoy estaré super ocupada, no se si pueda volver a escribir…. en la noche me tomaré una foto y la agregaré a nuestro correo, para que vean como estoy…..
Que tengan todas un lindo día…
Hola guapas, yo con mucho trabajo, pero les cuento que ayer 99% scarsdale (sólo ese poquito de puré), llegué muy tarde y nada de ejercicio, cené pescadito con ensalada y fruta… hoy… taratataaaaaaan
DEL 19 ENE AL 27 ENE
META 65,0
DIA 1 68,8
DIA 2 67,8
DIA 3 66,8
DIA 4 66,5
DIA 5 66,2
DIA 6 66,0
DIA 7 66,6
DIA 8 65,9
Qué emoción por fin me vi entre el palito del 5 y el del 6 bravooo!!!!!
Sólo me quedan dos días scarsdale, jueves por la mañana debiera estar muy cerca de mi meta, bravoooooooooooo!!
Tengo poco tiempo, así que ánimo para todas, un hurra por lore y esos centímetros menos, y quedo a la espera de la foto de johi
Buenos dias a todas!!!!
Llegue hace una hora a mi empresa y acabo de irme a pesar, no se porqueeee pero HOY amaneci con 62 kgs !!! Ayer pesaba 61.6.
Bueno no me keda mas que portarte muy bien hoy !!!!
Suerte a todas en la bascula.
Lore, muchisimas felicidades por esos 8 cm !!!! es muy buen progreso.
hola,desmotivada total y comiendo como una cerda…patética!
johi,enhorabuena,por la dieta y por la niña!
hugga,enhorabuena,por ese cinco tan merecido y esperado!
lore,enhorabuena,por esos ocho centímetros que se han ido,bye,bye!
burbuja,a lo mejor vas a tener la regla?
bueno,espero mañana estar de mejor humor…porque lo que es ahora me siento tan,tan,que uff!
Huggita, mil felicidades por ese 65 !!! Ya haz de parecer todaaa una Barbie jijiji !!! Me siento realmente emocionada por tiiiiiiiiii !!!!
Hola chiquillas… Huggggga ya no te alcancé
uhhhhhhhhhhhhhhhhhh me falta too much para eso jijijjijij
Yo sigo con mi mantenimiento no pasa nada con la báscula ni para atrás y por dicha ni para adelante!!
Johi…. que diferente., aquí en Costa Rica mas bien en una par de semanas inicia el año escolar.
Hoy hace un día de verano super bonito y soleado, tengo mucho trabajo para variar pero no quise iniciar sin pasar a saludar…!!
Espero que tengan un lindo día y nos leemos mas tarde.!
Bye!!
Hola Chicas!!! Hoy es mi segundo dia de la dieta!!! Y me siento bastante bien, y por el momento sin ataques de hambre! Ayer cuando sali de la oficina me fui a pesar y para mi sorpresa la balanza se fue hasta el 59.500!!! Por lo que yo tengo que bajar, como 6 Kilitos 1 mas de lo que yo pensaba, igual me pese con ropa…
!!!
Hoy voy bien, me toca ensalda de frutas de almuerzo lo iba a cambiar como me dijo Burbuja pero ceno con mi novio asique voy hacer tal cual el libro para comer con el y no tentarme de pellizcar de su cena, porqueles cuento una cosa… a mi los dulces no me tientan pero los salados… mmmmm las picadas de fiambres, papas fritas, mc donalds y todas esas cosas me pierden!!! Esto es un esfuerzo gigante para mi!!! A lo largo de la tarde les cuento como voy hoy!!!
Besotes y fuerzas jajaja
Marianitaa si puedes pesate en ayunas, es mejor. Pero si no tienes bascula como yo, trata de pesarte siempre a la misma hora. El peso del cuerpo varia durante el dia, sobre todo durante el proceso de digestion.
Yo normalmente me peso en el trabajo entre 7:00 y 7:30 am
Burbuja qué bueno leerte con ánimo a pesar de esos gramos de más que aparentemente son sin razón… ¿cuántos días llevas??
Silvia yo el jueves empiezo mantenimiento y tú entrarás pronto a scarsdale de nuevo, probablemente de acá a mediados de febrero me alcances!!!
Mariana me alegro que hasta ahora no te haya atacado el hambre… para mí los chocolates, masas y grasas son mi debilidad ajajjaja, por eso el mantenimiento se me hace taaan diícil… me tiento a probar poquito de algo y luego quiero más y más y más… a portarse como una lady esta noche!
Megan, linda, No creo que se acerque mi periodo ese paso hace como 2 semanas. Ayer comi jamn de pechuga de pavo, si comi varias rebanadas pero no creo que eso sea la causa.
Huggita, el sabado a una fiesta de cumpleaños y si comi tacosss!! no se quiza los tacos apenas me estan haciendo efecto… jejeje Hoy es mi dia # 13 la termino mañana miercoles pero pienso seguir la dieta hasta el viernes pues dos dias cene tacos :’(
Almorce frutas muy variadas: piña, melón, sandía, durazno, damascos, frutillas, plátano y ciruela… rico rico rico
¿Cómo van chicas?
Hola mis queridas compañeras de hambre!!!
Veo que varias van muy bien y a las que no, a seguir adelante.
Bienvenidas las chicas nuevas!!!
Yo les cuento que estuve en la playa por unos días pero ya de regreso, vivo en la playa pero me fui a otro lugar más lindo y la verdad que de dieta ni me acordé.
Vine con un kilo de más que desde ayer estoy intentando bajar. Anoche comí unas ostras al escabeche que me cayeron muy mal así que hoy no comí nada más que una manzana al mediodía, tengo que mirarle el lado positivo, espero mañana haber vuelto al peso que tenía hace unos días.
Debo seguir bajando al menos 4 kilos, así que empezaré a cuidarme nuevamente, sigo con la ultracavitación, no he bajado en cm. pero si en forma del abdómen, está más blando, espero me de resultado porque hago un gran esfuerzo para pagarlo. Estragos ha hecho en mi abdómen el embarazo, pero miro a mi bb y me conformo……que más remedio.
Bueno, ahora si las leeré todos los días porque la verdad han escrito un montón.
Les mando muchos besos y muchos ánimos!!!
Neuwme
Chicas aca estoy! Con mi segundo dia de dieta!!! Tengo el leon de la goldie mayer en el estomago!!! Jajajajaja no veo la hora de salir de la oficina! Aca son las 16.45hs y salgo a las 18.30hs y llego a casa a las 20.15hs mmmm es como mucho pero todo sea por estar esbelta!!!! Lo unico que espero es pesarme y que la balanza como minimo diga 59Kg quiere decir que baje 500Gr jajaja
Mañana les dire como me fue!!! Hoy abundante carne de cena!!!!
Hola Huggita !! yo cambie mi cena por el almuerzo, jajjaa por eso la dieta no me hace efecto y comi carne con ensalada…
cuando terminas scarsdale?
Buenas tardes chicas!!
Hoy einicie con la dieta, pero tengo dudas con las frutas que puedo comer, no dice la cantidad ni el tipo de frutas, me podrian ayudar con eso?
Mil Gracias!! Saludos!!!
Hola hola, 19:10 hrs. en chile y ya me voy (antes que me den más trabajo como ayer)
Ahora me está dando hambrecita, y tocan las hamburguesas…
Respecto de las cantidades: si bien dice que no hay límites… cuando como mucha carne (sobre todo de vacuno) al otro día peso más… debe ser por que se demora en digerir y queda pudriéndose en el estómago (sí!! eso es lo que le pasa a la carne, se pudre, PUDRE)
Y la fruta es las que queramos incluso banana, aunque yo trato de no comerla, en total debo comer unas 5 porciones.
Neuwme te extrañamos!!!
Mañana las leo, meee vooooooooooooooooy
Aqui son 4:27 pm salgo hasta las 5:00 pm, ya me quiero ir !!!!!
Sobre las frutas suelo comer manzana, papaya, fresa (son mis frutas preferidas), kiwi, tmb como platano (banana), toronja (pomelo), naranja y creo que ya !!
Hola chicas! Volvi, despues de un fin de semana a pura playa y sol!
La verdad que después de tanto sacrificio no logre continuar con el mantenimiento, hice lo que pude, pero me tentaron unas pastas con salsa de mariscos, asique ahí empezó la ruina… después un heladito y asi, conclusión, no me pese, pero voy a descansar hasta el lunes y empiezo otra vez!
De todas maneras me cuidare en las comidas y tratare con el mantenimiento mientras tanto… aun no las lei, asique ahí me pongo a tiro con los todos posts que por lo poco que vi hubo movimiento y tengo para entretenerme!
Besos!
buenos dias a todas! amigas,compañeras,confidentes,antiguas y nuevas,recientes y estrenadas!
ayer me porté muuuuuy mal!
PESO 59200
dia 1:ni trampas ni leches,dia 1 de la dieta scarsdale básica,estricta y milimetrada!
Holaaaaaaaaaaaaaaa estoy FELIZ mi balanza marcó 65,5 siiiiiiiiiii!!!!!!!! Me queda sólo hoy de scarsdale, pero con la carne de la noche casi seguro que no bajo, pero veremos qué pasa.
Lore.lopez como puedes ver hemos tenido mucho movimiento, qué rico que aprovechate tu fin de semana en la playa.
Megan día 1 es hoy??? es tu propósito para el 27 de enero o el resultado del 26?? ijiji
Por lo que veo este blog está creado con la hora europea… por que acá son recién las 08:40 y veremos qué hora marca
DEL 19 ENE AL 27 ENE
META 65,0
DIA 1 68,8
DIA 2 67,8
DIA 3 66,8
DIA 4 66,5
DIA 5 66,2
DIA 6 66,0
DIA 7 66,6
DIA 8 65,9
DIA 9 65,5
¡A un paso de mi meta!! Lo más cerca de toda la historia…
HOY LLEGA MI AMORCITO, SE QUEDARÁ POR 11 DÍAS… Y ME DIERON DE VACACIONES DE MIERCOLES A VIERNES DE LA PRÓX. SEMANA, ESPERO QUE CUMPLAN…
Hola a todos!!!! somos Nahuel y Priscila y les contamos que vamos en el tercer dia de la dieta scardale. por ahora todo marcha barbaro. la hacemos al pie de la letra. en dos dias nahuel bajo tres kilos y yo dos kilos, eso nos mantiene muy motivados. ha!!! el medico nos recomendo tomar vitaminas (supradim forte) para no debilitarnos, y no engorda!!!. Alguien tiene la dieta de mantenimiento????? porque no la consigo por ningun lado… despues les contamos mas.. Saludos
Hola Chicas!!! Buenos Dias!!!! Yo aca estoy super feliz!!! Ayer al salir del trabajo me pese como el dia lunes y wooooowwww de pesar 59.500 pase a pesar 58.600 siiiii!!! Baje 900Gr y eso que estoy por indisponerme lo que hace que tenga unos gramillos de mas!!! Ayer en lugar de comer hamburguesas comi un churrasco de cuadril con zanahoria, muy rico! Las hamburguesas me daba fiaca preparar y no hay mucha diferencia con eso, supongo no? Hoy cuando salgo del trabajo nuevamente me pesare! Ayer pase la prueba de fuego ensalada de frutas todo el dia!!! Vamos a ver hoy que toca el atun.
buenos dias!! Hoy me pese y la bascula dijo 61.9, asi mismo hoy cumpli mis 14 dias… buuu solo baje 3.1 kilos. sinceramente esperaba bajar mas. pero bueno algo es algo. Mi novio bajo los 5 kilos en los 14 dias, que envidia!!
Huggita, que emocion por esos 65 !! Muchas felicidades amiguita, haz continuado llegando a tu meta… despues de llegar a 65 tienes planeado quedarte ahi o bajar mas??
Mega, yo creo que me he portado bien, sin embargo la bascula no refleja cambios. Creo que esta vez los planetas no se han alineado para favorecer en mi peso. Sin embargo hay que seguir echandole ganas, yo digo que pronto nos favorecera.
Holaaa
pris y nahu mucha suerte en esta misión, vaya que han bajado rápido, felicitaciones y bienvenidos. No se pierdan!
Mariana muy bien!! E
Burbujita 3 kilos menos en 2 semanas es mucho, así que no te desanimes, ahora a mantener y luego nueva sesión hasta alcanzar tu meta.
Yo tengo por primera meta 65, espero mantenerme así lo que queda del verano, mi meta final es 60 (mi novio me puso el límite cuando comencé con la obsesión por el peso hace unos 3 años)
Voy a prepararme un té, me dio hambre…
¿Cómo le habrá ido a johi anoche? Ojalá haya podido sacarse una fotito
Holiiiiita!!!!!!!!! espero todas hayan amanecido super bien, yo estoy de lo mas animada pro ke mi ropa me queda cada dia mas holgada!!! no se si he bajado en kilos pero si en volumen corporal, como le habar ido a johi en su cena, ojala suba una foto para ver lo linda ke se veia!! huggita felicidades estas taaan cerca de tu meta!!!! no te rindas y despues vamos por los 62!!!! mira que con nuestra altura debemos pesar minimo 60 para un peso saludable, esta lucha no se acaba nunca, animo para todas, que tengan un lindo dia!!!!
Qué bueno que la ropa te volvió a quedar más suelta, se fueron rápido esos centímetros extra
Voy saliendo a dejar a mi family al aeoropuerto, y mi amorcito viene en camino, bravo!!!!
Buenas!!! Hoy tengo el cumpleaños de mi hermano, y yo en lugar de cordero voy a comer pollito asado con ensalada… Mientras mi familia va a comer pizzas y empanadas… Que rico todo eso!!! Pero voy a aguantar, si me doy un gusto va a ser el finde…
Ustedes como van?
Hola chicas !
La fiesta estuvo super, mi precioso angel se veía hermosa, la miraba y dentro de mi decía que pronto muy pronto mi niñita se va a convertir en una señorita, estaba super emocionada….
La velada fue muy emotiva, bailaron vals, hubo un video de fotos y recuerdos desde que estaban en maternal (2 años) hasta ahora (11 años), los padres les cantamos una canción, bailamos juntos, todo estuvo increible….. estoy super contenta, fue una velada que estará grabada en mi corazon por siempre………..
Que tonta soy, solo recordar y se llenan mis ojos de lagrimas…. los hijos son un mar de emociones en la vida de los padres….
Estoy tan emocionada, terminó la primaria con un promedio de 20 (sobresaliente), y obtuvo el tercer lugar (cuadro de bronce)…
Le pido a Dios que la cuide mucho y que siga siendo esa ñina estudiosa y sobre todo esa pequeña noble y llena de buenos sentimientos que hasta ahora es…..
En este momento les voy a subir al correo la foto prometida, la verdad es que no me gustan las fotos y no soy muy fotogenica que digamos, pero ahí les vas, luego me comentan…..
Hola chiquillas ..!!! no me han extrañado nada cierto???
Hugggga felicidades amiga ya estas tan cerca y no solo de una de tus metas sino del dinerito que papito te dará para que te vayas de vacaciones…!! Que lindo que tu novio llega… ayyyy que romántico, en serio que eso no se compara con nada.. los dias se pasan volando cuando esta uno con el amorcito..!!
Johi que lindo y emotivo hablas. Mi hija cumple este año 15 añitos y si me recuerdo como que fuera ayer cuando salía de la primaria.. jejej siempre desde que estaba muy pequeña le decía que me prometiera que nunca iba a crecer, y ella me decía que estaba bien que me lo prometía..!! y ahora es toda una señorita y me habla de los chicos que le gustan y toma mis maquillajes y le quedan mis zapatos jejeje!!! si creció.. en un abrir y cerrar de ojos, creció!
El blog está lleno de buena vibra ultimamente… que dicha que a todos nos está yendo de lo mas bien..!!
Esta es mi segunda semana de mantenimiento y creo que tendré que hacer tres, porque la proxima semana tengo un paseo familiar a la playita con mi hija y mi mamá, así que dudo que haga DMS.
Ya puse la foto……
Hola Silvia, tienes toda la razón los hijos crecen en un abrir y cerrar de ojos, y cuando pasan cosas importantes es cuando te das percatas que el tiempo paso y te emocionas y te entristeces al mismo tiempo….
ESO ES LA VIDA !
Silviaaaa yo si te extrañeeeeeeeee!!!
johii, me emociono mucho leerte!!! aun no soy mama pero espero un dia serlo, que bonito ha de ser ver que tus hijos han crecido!!!
Muchas felicidades por los logros de tu hija!! ojala siga siendo muy estudiosa… Ya vi tu foto, delgadisima y guapisima!!!
PRECIOSA johi estás lindísima, ese vestido te queda muy bien y sales súper!!!
Cómo no, si te estabas preparando para la velada con tu hijita, también me emociona leerte, yo no soy mamá, pero lo veo del lado de hija, todas crecimos tan rápido, de niñas regalonas y mimadas pasamos a ser adolescentes problemáticas y luego mujeres… con nuestras virtudes, defectos, sueños y frustraciones… nuestras madres han visto la transformación, y luego nos toca a nosotras… yo no tengo muchas ganas de tener hijos, pero luego de leerte me entran las dudas ¿pasarme toda una vida sin sentir eso??
Aaaaayyyyyyyyyyyyy (suspiro)
Silvia, yo también te extrañé… ¿has bajado en estas dos semanas?? Si tienes paseos la próxima, de todos modos que lo mejor que puedes hacer es seguir en mantenimiento!!
-*-*-*-*-*-*-
Mariana, no creo que sea problema reemplazar el pollo por lo que toca hoy, tiene menos grasa… debe estar pensado cordero por que venimos de muuuucho pollo… ya casi que me salieron plumas
-*-*-*-*-*-*-
Burbuja almorzaste tu ensalada de atún??
Yo siiiiiiiii, no es mi almuerzo favorito, pero qué le vamos a hacer…
-*-*-*-*-*-*-
Nos leemos luego!
Johi acabo de ver tu foto…!
Que increíble te ves sssssssssssuper bien en serio que si… muy muy muy guapa..!!!
Ayyyyyyyyyyyy ya quiero que se termine la de mantenimiento ya quiero hacer DMS. Eres mi inspiración!!!
Hugga no se ha movido la aguja para nada… por dicha ni para arriba tampoco.
imaginen como debe sentirse Johi super feliz de verse al espejo y observar que todo su esfuerzo ha valido la pena, si yo con los kilos que he perdido me siento una diva jjiiijijijiji..!!
Burbujita yo también las extrañaba..!!
LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ LLEGÓ AMORCITO
Love is in the air
Everywhere I look around
Love is in the air
Every sight and every sound
el amor, el amor… se respira amor en este blog
jejeje
Huggita, normalmente cambio mi almuezo por la cena. Y esta vez no fue la excepción !! Para mi hoy toca comer (almorzar) cordero y cenar atun.
y hoy me toca atun para cenar. Hoy es el cumple de una amiga y me invito a su casa, creo que voy a cenar con ella. Espero la cena sea algo light !!
Como el cordero es muy pesado y no me cae muy bien en mi pancita, decidi comer carne
Hola chicas……….!!!
Estoy super contenta por sus comentarios, me alegra que hasta ahora todos hayas sido a favor….. ji ji….
Huggi, como siempre te he dicho, se tona que estas super enamorada, y eso es super lindo, disfrutalo…… !
Burbuja, que te vaya bien con tu amiga, y si la comida no es muy light, recuerda controlar las porciones…..
Silvia, llegar a este peso fue muy dificil y me costo mucho esfuerzo, pero lo logre por la constancia e insistencia que tuve, hay días que fallaba, pero al día siguiente continuaba y ahí estan los resultados….
En realidad bajar de peso me tomo más tiempo de lo esperado, pero no importa, lo que importa es que lo logre…..
Johi exactamente cuándo empezaste con la dieta? y cuanto en total de peso perdiste?
Además de la dieta hacías algún tipo de ejercicio?
En realidad no me canso de admirarte..!! y se lo dificil que debió ser por eso te admiro mas, por tu empeño y en realidad ustedes son mi inspiración porque se que aunque fallan vuelven y retoman al día siguiente y ya, en cambio mi error radica en que fallo y entonces al día siguiente me digo a mi misma, de por si ya fallé, mejor ni sigo y vuelvo a caer.
Saben, yo siento que al menos en mi caso la comida es como una adicción, como el cigarro o el alcohol. una vez que le pruebo inicio nuevamente a comer impulsivamente. Ya no quiero ser así tan débil, no es justo para mi misma, porque no me siento comoda con mi cuerpo.
Ahora cuando pruebo algo y siento que si sigo no podré detenerme, vengo y las leo, aunque no escriba en ese momento, con solo leerlas y saber que al otro lado en alguna parte del mundo hay gente como ustedes luchando y luchando con un estado de animos increible, con ganas de hacerlo, con creatividad y con buenos resultados, solo con eso me motivo a seguir y no dar un paso atras.
Uyyyy sorry por ponerme medio sentimental. Que pasen buenas tardes y gracias por estar allí.
LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ LO LOGRÉ POR FIIIN!!!!!!
Hoy jueves 28 de Enero de 2010 mi balanza ha marcado 65,0 siiiiiiiiiii bravoooooo!!!
Estoy muy MUY feliz!!!
Claro que la balanza de mis papás que es digital dice 65,7… pero siempre me ha marcado esos gramos de más.
Mi amorcito está en 83,5 y quedamos en que en 10 días más se tiene que ir bajo los 80, así que la lucha continúa…
ooO Silvia qué lindas palabras, ustedes han sido un gran apoyo para mí.
Yo también soy adicta a la comida, y me pasa algo parecido, una vez que pruebo algo de lo “prohibido” mis papilas gustativas se vuelven locas y quieren otra cosa y otra y otra… el problema es que me cuesta mucho controlar la variedad y la porción de lo que como…
Pero estoy trabajando en eso, en cultivar la voluntad, voluntad de decir: “Es suficiente, quería comer un trocito de pastel, ya lo he comido, ¿tengo hambre?? en realidad no, pero está demasiado rico quiero más, pero es suficiente, ya lo has saboreado y disfrutado, ¿quieres mantener lo que con tanto esfuerzo lograste cierto?? SIIIIIIIIIIII ¡en realidad no quiero más!”
REVISANDO MI REGISTRO:
Partí el 06 de Julio con 78 kilos, 6 1/2 meses después y luego de hacer scarsdale 10 veces, he llegado a mi meta de 65… 13 kilos menos es MUCHO
Ahora viene el real desafío: MANTENER con un régimen alimenticio “normal”
Hola Chicas! Como estan? Yo aca
triste ayer me pese como todos los dias la balanza marco 58.500 lo unico que baje ayer fueron 100gr sera que lo que estoy por menstruar no he bajado… Estoy muy desilusionada hoy…
Huggita, wowwwwww :O mil felicidades por haber alkanzado meta, sin duda eres un ejemplo de constancia y perserverancia. Como bien dices, ahora viene el reto mas grande que es Mantener tu peso. Yo creo que tu puedes con esto !!!
Silvia, yo creo que lo que tu vives es algo que nos pasa a todas. Que comemos y despues queremos probar otra cosa y un poquito de aquello y tantito de alla. Creo que lo importante, es que aprendamos de eso y sepamos controlarnos lo mas posible. Habra veces que el antojo y la gula nos garanan, pero lo importante es seguir dando guerra y no darnos x vencidas
Felicitaciones Hugga!!!!!!! Es buenisimo que hayas llegado a tu meta!!!!! Eso me da animos de seguir aunque hoy este desilusionada, pero no me voy a dar por vencida voy a seguir adelante!!!
Una pregunta, chicles se pueden comer?
Buenos dias !
Huggi querida, te recontra mega felicito por tu logro, has demostrado que tienes mucha fuerza de voluntad y sobre todo la fortaleza para levantarte cuando caistes y seguir…. ahora ves tu recompensa, un besote para ti.
Silvia, que linda tu reflexión, pero lo que dice Burbuja es totalmente cierto, todas tenemos ese problemita de en ocasiones sucumbir ante la comida, pero eso poco a poco va cambiando, el tiempo y la constancia te lo dirá….. y para mi tambien este blog y todas las chicas que participaron, participan y participaran en él, ha sido mi apoyo y quizas sin eso no lo habría logrado…. y estoy segurisima que tú tambien lo haras….. ANIMO !
Mariana no te desanimes y segurisimo que no bajastes más por la menstruación, yo en esos días aun con dieta subo de peso, pero cuando se te retire veras como has bajado…..
Silvia mas tarde te hago mi breve reseña historica, ahora voy a salir y estoy atrasadisima…..
Holiiii! vamos por parte:
1º johi estas super mega lindisima, oh my god estas muy flaca!!! el cambio desde ke comenzaste debe ser tremendo, que orgulloso debe estar tu esposo de tener una muje rtan linda a su lado!!!!!
2º Huggita no sabe scuento me alegro de que hayas alcanzado tu meta, de verdad eres mi inspiracion, desde hoy no parare hasta alcanzar los 60, que es mi primera meta, ojala temantengas asi proun tiempo y despues logres tumeta definitiva!!!
3º marianita animo, si esta tu periodo por llegar entonces fijo ke te estancas pero cuando pasa te pegas en bajon, no bajes los brazos, tenemos dos grandes inspiraciones para seguir hasta lograr el objetivo!!
4º Silvia, creeme que de seguro a todas las ke escribimos en este blog nos pasa lo mismo que a ti, la comida es una adiccion, solo que algunas a lo largo del camino apenden a controlar mejor, constancia y voluntad esas palabras las debemos grabar en nuestra mente si queremos seguir bajando de peso…
5º Burbuja tienes toda la razon, cada vez ke caigamos en la tentacion de la comida lo importante es paranos al otro dia con la frente en alto y seguir adelante, que si quedamos lamentandonos solo nos daran mas ganas de comer…
6º yo voy muy bien con la dieta, mis unicas salidas son con frutas, espero que el sabado cuando me pese la balanza marque aunque sea 64 kilos, comence como con 66,5 y ek domingo estaba en 65, eso si hoy amaneci muy hinchada, como cambie de anticonceptivas no me bajara mi periodo, pero tendre todos los sintomas, asi ke por eso amaneci como sapito de hinchada, ojala se me pase de aqui al sabado, espero todas tengan un lindisimo dia, animo!!!!!!!! besotes
hola a todas,felicidades y enhorabuenas…
DIA 2 peso 58400
controlé bien,no tuve ansiedad aunque estuve muy triste todo el dia reposando en el sofa y viendo pelis.
Yo anoche fui a una reunion y comi manzana con mucho chamoy. ensalada y una empanada rellena de jamón (muy rica pero se veia grasosita) y la mitad de un brownie :$ trate de medirme en las porciones.
Hoy me subi a la bascula y sigo en lo mismo 61.900 (mismo peso que ayer). hoy empiezo mi dieta para mantenerme… espero terminarla en unos 60 kgs. y despues repetir scarsdale.
Saludos.
holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa niñas lindas… gracias a todas por sus palabras, estoy realmente orgullosa de mi, así que mañana celebraré con todo!! mucho tomar y comer
jajajajaj
noooo broma, no voy a perder este esfuerzo, si bien no seguiré con scarsdale al menos estos 10 días, trataré de comer equilibradamente, cosas sanas e idealmente alrededor de 1.400 kcal… para el fin de semana un máximo de 1.800… con eso debiera bajar algo más para ver el 65,0 en la balanza digital de mis padres.
Fuerza y ánimo para todas… esta guerra nunca terminará… las kieroooooooooooooooooooo
I LOVE BROWINIES y tienen taaaaaaaaaaaaaantas calorías
buuuuuuuuuuuuuu ya ni me digas ke me va a remorder mas la consciencia haberme comido la mitad de ese brownie.
Megan, ANIMOOOO!!! Linda, ya llevas 1.6 kilos!!!!!!!!
hoooooooooooooooola
Hasta ahora voy muy bien.
DESAYUNO: pan y fruta 160 kcal
ALMUERZO: humita casera, tomate y piña 320 kcal
Tengo programado comer una donout, quedé con las ganas el otro día, que deben ser unas 300 kcal (revisé en internet y depende del relleno y cobertura son entre 220 y 320 kcal), pero sólo UNA
Con eso hago unas 800, dejando alredeor de 400 para cenar algo en casa, y soy feliz
Holis…. !
Claro que estas feliz Huggi, ya sabes que en casa te espera tu amorcito, picarona….. ji ji…..
Yo he andando 2 días de vacaciones con la dieta, el día de fiesta comí un buffet riquisimo, había de todo, y ayer también me la pase come que come, desde un bolon mixto (platano verde, queso y chicharron); café y jugo de naranja en el desayuno; seco de pollo con arroz en el almuerzo y en la noche fui al cine a ver Avatar (cheverisima), comí canguil, sanduche, coca cola, un palito de canela, un palito de queso, un capuchinno y una barra de chocolate blanco….. que tragona….
Igual hoy en la mañana me pese y la saque baratisima 62 Kgs…
Hoy me estoy portando super bien:
Desayuno: Pan integral tostado; queso light; y un café cortado.
Almuerzo: Pollo a la plancha y ensalada de vainitas, zanahorias, choclo dulce, arvejas….
Silvia, respecto a tus preguntas:
Empece la dieta el 1 de mayo del 2009, con un peso de 74 kgs.
Total de peso perdido 12 kgs.
Y te cuento que no me gusta hacer ejercicios para nada, pero igual he tratado de incorporarlo a mi vida….
Hago caminatas de 45 minutos y a veces de 1 hora (por lo menos 3 veces a la semana).
Y 30 minutos de eliptico (por lo menos 4 veces a la semana); cuando me siento culpable por haber comido de más, hago hasta 1 hora de eliptico por un par de días… ji ji…. el remordimiento….
Lorenita, gracias por tus palabras….
Mi esposo es un inconforme, cuando estaba gordita, me molestaba y ahora que baje de peso tambien me molesta, ahora me dice de apodo “Huesos” , según el estoy muy flaca….. es un baboso….
ooo quee pesadooo johi
pero bueno… mientras siga cumpliendo ijijijij
queda una hora para terminar mi jornada… ¡me quiero iiiiiiiiiiiiiiiiir!!!
Hola chiquillllllas aca toy…!!
Estuve toda la mañana con unos paisanos de burbujita, los cuales pertenecen a una de las casas que representamos acá en Costa Rica, so, me toco atenderlos toooooda la mañana hablando de trabajo yyyyyy ahora fuimos a almorzar como buenos ticos que somos nos encanta atender a la gente cuando viene a nuestro país. Fuimos a almorzar y ya saben me comí toda la proteína (carne roja) de tooooooooda la semana jejej era unas putas de lomito a la jalapeña mmmmmmmmmmmm estaban buenísimas que mal!!! bueno pedí que me cambiaran las verduras con mantequilla por verduras al vapor y el puré de papas me lo cambiaron por ensalada verde..!!! al menos me siento meeenos culpable, bueno y me tomé una cerveza light… ayyy pero es que tenía que enseñarle a los señores nuestras cervezas y di el ejemplo tomandome una yo.
Bueno como hace tiempo no comía tanto en el almuerzo y menos con cerveza, pos tengo sueño.
Ayy Huggi que bonito con ese peso y con el noviecito mmmmmmmmm ya me imagino el tipo de ejercicios que haces bandida..!!!
Johi 27 libras es tooooo muchhhhhhh!!
Oigannnnn la comida se llamaba “puntas de lomito a la jalapeña” no putas jijijijiji sorry en que andare pensando??
Ji ji… ya me parecia raro el nombre de la comida….
Huggi, come poco y mucho ejercicio junto a tu amorcito…. ji ji, no sean mal pensadas, me refiero a que salgan a caminar o trotar juntos….
Hasta la noche……
Silvia, hay que probar la cervezas de Costa Rica, las mexicanas son muy buenas.. Corona, victoria…
Hola chicas/os!!!! gracias por la bienvenida!!!! nosotros estamos a full con la dieta scardale…. debe ser la emocion de perder esos kilos que molestan y ver que la dieta hace efecto ya que en cuatro dias vamos perdiendo bastante. nahuel perdio 4 kilos y yo 3 kilos, eso si…. la hacemos al pie de la letra y sin hacer trampa. Pero como se extraña comer con sabor!!!!!!!!! por las dudas, alguien tiene la dieta de mantenimiento, asi me la pasan. Gracias y fuerza para todas/os. Saludos.
Hola Pris y Nahu…. felicidades por esos kilos menos.
no hay una dieta de mantenimiento con un menú. lo que hay es una lista de alimentos que NO debes comer y una de la que SI puedes comer. Corté esto de inicios del blog, esto es en terminos generales como se debe llevar el mantenimiento, ojalá te sirva:
PARA EL MANTENIMIENTO
Se realiza durante las siguientes dos semanas de la Dieta Scarsdale.
Para cumplirla se siguen los principios del régimen adelgazante, pero con menos restricciones. Siguen prohibidos los azúcares y los productos grasos, pero se pueden aumentar las cantidades de varios alimentos: las carnes magras, el pescado fresco, los mariscos, los huevos, los quesos magros, las frutas y las verduras pueden consumirse a voluntad.
Por lo tanto:
Alimentos prohibidos: nada de azúcar (usar solo edulcorantes), ni papas, harinas, pastas, etc. Nada de productos lácteos grasos; nada de confituras o postres dulces, excepto fruta y gelatinas sin azúcar.
Restricciones: sólo dos rodajas de pan integral al día, 40 gramos de licor fuerte al día o 120 ml. de vino (ambos secos, sin contenido azucarado) o 220 ml. de cerveza de bajas calorías (evitar las cervezas normales).
Alimentos básicos de la dieta de mantenimiento:
- Apio y zanahorias siempre
- Todas las carnes magras (incluido el cerdo), pescado fresco o congelado, preferiblemente todo a la parrilla, sin grasas
- Todos los mariscos, pero sin salsas hipercalóricas
- Huevos en todas sus variedad, preparados sin manteca, margarina o aceite.
- Todos los quesos magros.
- Fruta y verdura a voluntad.
Muchas gracias silvia por quitarnos las dudas!!!! nuestra idea es que cuando lleguemos a nuestro peso ideal mantenernos.. pero un dia a la semana comer algo rico pero en poca cantidad….. ustedes como van???
hola,dia 3,peso 58000,estoy de mal humor y tengo hambre,buen fin de semana a todas
Hola!!! WOWWW que barbaras todas van super bien con la dieta y enflacando cañon!!
Burbuja, yo tambien soy de Mexico, fijate que compre un chamoy que es de tamarindo natural y de splenda en el HEB. De donde eres? tienes supermercado HEB? no tiene nada de grasa y solo 8 calorias, eso ayuda mucho para las zanahorias y frutas y asi…
Johi, que barbara vi tu foto y sales guapisisma! Suuper flaca y tu vestido esta demasiado padre! Que padre que ya llegaste a tu peso y te ves suuper bien… a mi no me importaría que mi esposo me dijera HUESITOS!! jaja ( ya quisiera! )
Silvia, me identifiqué cañon con lo que pusiste de la comida que es como una adicción, y que si la rompes a veces piensas de que “ya para que le sigo” ayyy no es horrible, para mi ya se volvio como un trastorno, ya quiero que pase el tiempo porque siento que con DMS y con el apoyo de todas, ademas de regresar a mi peso normal, aprendes a sacarle el gusto a otras cosas que antes ni de chiste comería, como frutas y asi jajaj me iba directo al postrecito chocolatoso!
Hugga, muchas felicidades por llegar a tu meta! Que emocion! MIL FELICIDADES!
Yo mañana cumplo 1 semana de DMS, me siento super diferente y mi esposo dice que me veo super bien, pero no me quiero pesar porque me esta bajando entonces pues siento que estoy hinchada y no quiero desanimarme. Es cierto que no bajas nada durante la regla pero que cuando se te pasa, ya te das cuenta del bajon? Ayyyy porfavor que sea cierto! La he seguido al pie de la letra cañon y estoy haciendo todos los dias ( los 7 dias de la semana) 1 hora de Yoga Reductiva y si me siento que he bajado, pero ya les contaré la próxima semana que encuentre valor para subirme a la bascula!!
Bueno gracias a todas por poner sus experiencias porque me motivan cañon!!! Y como novata pues eso es lo que te da un empujoncito para no romperla! Sorry por el post tan largo!
Bye!!
buenos dias a todos!!
Penny, soy de coahuila!! sip, aqui en la ciudad si hay HEB, como se llama ese tamarindo?? A mi me gusta mucho el Tajin (chile en polvo), bueno en realidad me encantan todos los chamoys y esas cosas.
Holaaaaaaa ayer me porté muy bien, me comí la donout que tanto quería y sólo una, la disfruté mucho.
Al volver a la casa de cena dos sandwich en pan light de jamón-quesillo-lechuga-pepinillo, y al final de la noche en una pasada por la cocina media cucharadita de manjar que en realidad no estaba tan rico
TOTAL DIA 1.288 kcal – 224 entre wii y elíptico.
Mi peso hoy sigue igual: 65,0 en mi balanza y 65,7 en la de mis papás
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Silvia qué rico almuerzo, muy buena elección de acompañantes de la carne… ¿cómo terminaste el día??
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Johi claro que mucho ejercicio, en la constancia está la clave
¿cómo pasaste el día?? Espero que muy saludable
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Burbuja ¿cómo amaneciste??
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Pris y Nahu a seguir adelante, van muy muy bien, gracias por compartir su experiencia con nosotros
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Megan ajajaj qué pasó???
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Penny me alegro muchísimo que notes el cambio en tu cuerpo y cómo te sientes… Nos encanta leerte
pris y nahu de argentina, el libro (escaneado por Johi) esta aqui:
<>
megan, animoooooooooo!!!! ya estas en 58!! que envidia, yo kisiera llegar a ese peso, ahorita estoy en 61.900.
Penny vi tus fotos eres muy linda! Mucha fuerza y constancia que pronto lograrás tu meta!!!!
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Y SE ME OCURRIO UNA IDEA!!
En nuestro mail cada una tiene una “carpeta” donde guardamos nuestras fotos, ¿qué les parece si dejamos un mail con nuestros datos personales?
Nombre real (la que quiere), edad, nacionalidad, hijos, cuándo empezó scarsdale, con qué peso, meta, y todo lo que queramos contar de nosotras… Incluso mail personal y teléfono.
En el asunto podríamos ponerle RESEÑA HUGGA (nombre en el foro)
Así nos podemos conocer mucho mejor
Buen Dia Chicas!!! Pese a que todavia no me vino la menstracion hoy estoy super feliz! Me puse una remera que la semana pasada me quedaba super ajustada y hoy ya me queda muy suleta y los pantalones lo mismo! Asique tengo esperanzas que al indisponerme quede mas delagada todavia!!! Hoy toca quesito! Mmmm que rico y a la noche brotola o merliza a la plancha con zapallitos y berenjenas grille. Vamos a ver como voy el finde, por ahora ya no tengo hambre mi estomago se acostumbro, ojala me dure!
jajaja estoy loca… Las veo mas tarde!
Que lindas estan todas en las fotos!!! Estuve viendo un poco estoy buscando una foto donde figure yo de cuerpo entero!
Van todo super bien con la dieta, no nos desanimemos… Ayer habia tenido un ataque de tristeza y hoy les estoy dando animo
BIEEEEEEEEEEEN MARIANA!!!
Me alegro muchísimo que tu ropa te sienta mejor
Bravo y mucha fuerza de voluntad!
PD: dejé mi reseña en el correo ijijiji
Las invito a unirse
Huggita, hoy me subi a la basucla y ya estoy en 61.5
parece que ya me desatore. Por cierto, me parece muy buena idea lo de la reseña. Yo mande un par de fotos, mas tarde mando mi historia.
Marianita, que emocion… que gusto que haz bajado. Por cierto, que es una remera? como una blusa o playera? ya cuanto estas pesando??
Penny, de que parte de Mexico eres??
Hola a todos!!!!! la verdad que nos parece barbaro comentar nuestras vivencias y leer las de ustedes ya que nos da fuerza y ganas de seguir adelante. Yo en particular estuve indispuesta pero igualmente baje normalmente y note que no me hinche tanto. igualmente aun nos falta mucho camino por delante. saludos a todos
aa Burbuja te vi te vi y en realidad se notan el par de kilitos, a ponerle muchas ganas que ya te falta menos…
¿Sabes?? como yo tenía tanto sobrepeso bajaba 5 kilos y creía que no se notaban, pero en la medida que nos acercamos a nuestro peso ideal 5 kilos se notan más, lo que me motiva mucho a seguir hasta mi meta definitiva que es 60… pensaba que estos 5 kilos no harían mucha diferencia, pero parece que sí
Una remera es una playera de algodón
Pris y Nahu ¿cuánto pesan y cuánto quieren bajar??
Les comento que tenemos un correo en el que están nuestras fotos, reseñas y el libro escaneado, los invito a compartir sus fotos con nosotros.
Envíen un correo a scarsdalegirls@gmail.com y les daré la contraseña de ese mismo correo para que nos visiten y dejen sus fotitos
Hola chicas !
Que chevere que todas esten con los ánimos para arriba hoy…..
Hoy no me pese porque salí tempranito y no tuve tiempo…..pero ayer me porte super, así que me siento bien…..
Huggi, más tarde pongo mi reseña, me parece super la idea…..
Megan, no te reconozco, que paso con el humor negro…. ánimo chica…. te leo con unos gramos menos…..
Penny, a mi tampoco me molesta el apodo que me ha puesto mi esposo… de cierta forma hasta me gusta,….
Pris y Nahu, que r´pido estan bajando…. aprovechen y sigan así…..
Ahora voy a salir de nuevo a matricular a los niños para el proximo año lectivo…. la nena en primer año de colegio y el nene en maternal….
Hasta más tarde compañeritas ….
Qué bueno te gustó la idea johi
Que le vaya bonito en la matrícula de sus nenes… en un ratito más voy a almorzar con mi amorcito “porotos granados” plato típico chileno
Burbuja las remeras, son las blusas, playeras o camisas nose como le dicen alla… No me pese todavia porque desde el miercoles que la balanza me daba que solo habia bajado 100gr dije no me peso mas hasta la semana que viene…
Aca estamos con el peor calor de todo el verano por ahora estoy bien porque estoy en la oficina con aire acondicionado… Pero cuando salgo me tengo que tomar 2 colectivos un tren para llegar a casa… Pero no se asusten viajo aproximadamente 1.30hs o 2 hs si hay trafico…
Tan lejos queda tu trabajo?? ¿Qué haces??
Si es que en buenos aires las distancias son asi… En auto estoy a 45min pero como me movilizo a pie no me queda otra que viajar… Vivo en provincia y trabajo en capital… Trabajo en una empresa de viajes y turismo mayorista en la parte administrativa, es muy lindo trabajo pero a veces viajar tanto me pone de mal humor… Vos de que trabajas??
hola Hugga!!! gracias por la invitacion, ya te mandamos un mail asi nos ponemos en contacto y nos conocemos. Nahuel pesa 114 kg actualmente y quiere llegar a los 85 kg como cuando nos casamos y yo peso 60 kg y quiero llegar a los 50 kg. saludos
Holis !
Mariana, si que tu recorrido es largo…. creo que si me tocara a mi me estresaría mucho…..
Les cuento que ya matricule a los niños y compre la lista de útiles escolares, todo esta carisimo, gaste un montón de dinero, que le vamos hacer, el estudio es una de las mejores herencias que podemos dejar a nuestros hijos y si se puede darle lo mejor enhorabuena…. solo me quedaron pendientes los uniformes, que los comprare a fines de marzo, antes que entren a clases….
No estoy haciendo dieta, pero trato de estar en mantenimiento, quizas el lunes comience DMS para ver si logro bajar a 60…..
Ahora voy a ver las fotos nuevas en nuestro correo y a poner mi reseña….
Hola! Que lindo leerlas…. HUGGA FELICITACIONESSSSSSSSSSSSSSSSS, imagino lo feliz que estas…. La verdad que como algunas de las chicas comentaron sos todo un ejemplo, si bien hace poco que me uni al blog, sos una realidad admiración, mis mas sinceras felicitaciones!!
De mi mejor no hablo porque me vengo portando muy mal,!! … asique mejor les cuento el lunes!
Que todas/os tengan un excelente fin de semana!!
Besotes!!
Ahí les puse mi reseña….
Huggi, que bonito nombre tienes, me encanta….
Segurisimo todas se pierden el fin de semana y me dejan solita…
En todo caso que se diviertan mucho y pase al blog a saludar….
Feliz fin de semana !
Buenos dias !
Como lo había dicho ayer, ya me encuentro en mi monólogo…..
Peso: 61,9 kgs….
Hasta más tarde….
Hola chicas!!!! entramos al blog de la dieta scardale, vimos sus fotos son muy lindas. Nosotros tambien agregamos el antes y el despues (que bajon…). pero bueno a seguir la dieta para que podamos llegar a nuestra meta. saludos
Holis !
Pris y Nahu, ahorita paso para conocerlos….
Pris y Nahu, los acabo de ver, hacen una linda pareja….
El que más subio de peso parece que fue Nahu, pero segurisimo con scarsdale vuelven a estar como antes….
Saludos !
Les cuento que hoy me he portado muy muy mal…..
Me comí una Doble Mac Nifica, papas y coca cola light en Mc. Donalds, y para rematar luego me comí un postre de mil hojas de manjar….
Con eso creo que ya agote las calorias de 2 días…..
Pero, si que disfrute mi hamburguesa, hace años que no me comía una tan grande…..
Ojala mañana, cuando me suba a la balanza no me arrepienta…. ji ji….
Bueno a mi favor, hoy en la mañana hice una caminata de 1 hora…..
Bye, bye…..
Gracias Johi por tu comentario. Si la verdad que la vida de casados nos hizo comer de mas…. las pizzas…. las picaditas… las empanadas… pero bue, esa fue otra etapa de nuestra vida. Ahora comienza otra, queremos estar mas flacos… en especial yo!!! porque quiero quedar embarazada y despues no quiero quedarme con tanto sobrepeso. Saludos
Ha se me olvidaba decirte Johi que linda que es tu familia, lindas fotos y el cambio que se pueden ver en las fotos. Sigamos adelante!!!!!
Domingo, 31 de enero del 2010
Hola !
La única que ha estado en linea es Pris, las demás donde están….
Pris, gracias…. Y tienes razón si quieres quedar embarazada es mejor que lo hagas con el menor peso posible y que en el embarazo te cuides muchisimo para engordar solo lo necesario y saludable para ti y el bebe, así cuando nazca el bebe recuperas tu peso rapidisimo, te lo digo porq así fue con mi primera hija hace 11 años atras, al mes de haber dado a luz, ya me quedaba mi jean de siempre, pero con el segundo hace 1 año y 10 meses, empece con unos kilos de más y en el último mes de embarazo llegue a pesar 90 kgs. parecia una ballena, y lo peor fue lo dificilisimo que ha sido volver a recuperar mi peso…..
Saludos !
Peso: 62,2 Kgs…
Hoy me he portado pésimo…..
Mañana segurisimo empiezo DMS, quien se anota conmigo…..
Fuerza Johi!!!! todo sea por tu bienestar y para estar mas hermosa. Gracias por tu comentario y experiencia de vida. lo voy a tener en cuenta.
Ha….. hoy es domigo, el dia que pasas con la familia, por eso nadie se habra conectado. Fuerza!!!!!
Hola chicas, las he extrañado, hace cuatro días estoy con una gastroenterocolitis galopante, es virósica, aquí anda todo el mundo así, super contagiosa, estuve hasta internada con suero muchos horas, la verdad la pasé super mal, hoy recién me siento un poco mejor pero super floja. Lo único bueno de todo esto es que bajé más de 3kg pero vamos a ver si no los recupero.
Leí todo medio rápido así que luego me pondré al día, pero quiero felicitarte Huggie porque llegaste a tu meta, sos un ejemplo para nosotras. Por lo que veo todas están preocupadas por el peso pero no hablan de las panzas, en mi caso si quiero bajar unos kilos más pero mi gran tema es que luego del embarazo me quedó una panza espantosa que no logro bajar a pesar de bajar de peso, pero bueno cuando me recupere retomaré las cosas que venía haciendo, ejercicios y ultracavitación para ver si tengo suerte. No saben que feo es ponerse una remera de antes y que de hombros te entre super bien pero de panza te quede reventada y HORRIBLE. Alguna sabe el efecto de la linaza? estuve leyendo que ayuda mucho a bajar de peso pero aquì no sé si vende para consumo humano.
Les mando un beso grande a todas y las estoy leyendo.
Neuwme
Hola a todos, 09:30 hrs. en Chile
El viernes pasé a saludarlos pero algo pasó con mi compu que al tratar de publicar salía un error.
El fin de semana estuve con mi amorcito y 2 amigas de Temuco, y aunque mi comportamiento alimenticio fue relativamente bueno, hoy amanecí en 66,5.
Estar con invitados es un poco dífícil, quieren salir a comer, recorrer, helados, pasteles, alcohol y tooodas esas cosas que evitamos, y hoy llega una pareja de amigos por unos 3 días… y necesito dejar de consumir!!!
Aaaay por un lado no tengo plata pues no me han pagado (debió ser el 25 a más tardar) y por otro no quiero más tentaciones… Se viene un poco difícil
Pero bueno, ha comenzado una nueva semana, me cuidaré al máximo… muchas gracias por sus felicitaciones, pero llegué a la meta y nuevamente me alejé
Hola Chicas!!! Buenos Dias!!! El fin de semana me porte relativamente bien, el sab a la noche tuve un cumpleaños, y proble un pedacito de queso, uno de jamon y 2 salchichitas de copetin, durante el dia ensalada de frutas y durante la noche eso con pollo y tomate… El domingo bien… Hasta la tarde que con el mate me comi una galletita y a la noche me tente con un pedacito de turron… Hoy arranco a solo Scarsdale… Espero bajar unos kilitos de nuevo… No me pese durante el finde pero a la tarde como todos los dias me voy a pesar…
Uds como les fue?
Hugga es muy dificil cuidarse cuando tenes invitados o cumpleaños, fiestas no se puede estar sin probar ademas es un sufrimiento ver comer a otros y no poder comer a menos a mi me pasa y es feo… Pero bueno vamos a tener que poner voluntad!!!
Siiii VOLUNTAD
Que tengas buena semana Mariana
Holiii, nuevo dia, nueva semana, nuevo mes!!!!!!!!!!! espero todas hayan pasado un lindo fin de semana, yo lo pase muy bien, fui a la casa de mi novio, asi que mi fin de semana estuvo de enamorados, el sabado y domingo no hice dieta, pero me comporte como señorita, comi pequeñas porciones de las comidas, y en general fueron carnes y ensaladas, hoy comence otra vez con m dia 1, de mi peso ni idea, mi refernecia es ke el domingo 24 de enro estaba en 65 kilos, solo espero ke la balanza marque menos el sabado, cuando porfin vaya a mi casa y pueda pesarme, al parecer para todas el fin de semana fue de salida de dieta, asi ke a retomar camino se ha dicho, besotes para todas y que tengan un lindo dia!!!!!!!!!!!!!!
oliiii tu buen comportamiento de seguro traerá buenos resultados… yo no podría esperar tanto tiempo sin pesarme !!!!!!
MARIANA anímate a poner tu foto en nuestro correo, te queremos conocer
NEUWME también tú!
y MEGAN !!!!!!!
Hola chicas, ya tengo la clave……..pero como entro al blog de la dieta scardale….donde pongo la clave……porfi besitos Karolani
Hola chicas!!! Hoy nos levantamos medios bajoneados, nos pesamos y la balanza dio el mismo peso de ayer… y eso que no nos salimos de la dieta!!! A pesar que yo tenia ganas de mandar todo a la m… continuamos. Lo bueno es que entre los dos nos apoyamos para seguir .
Y si… cuando vienen visitas o hay una fiesta te queres matar!!!! Ayer vinieron visitas y con lo unico que me tente es con el frizzee (es una vino espumante muy rico). Pero bueno, les deseo buen comienzo de semana.
Aca en Argentina son las 14:55 PM. Saludos
Chicas! hugga! Ahi puse una foto mia en la que se me ve bastante bien! Jajajaj digo bien los rollitos!
Hoy no tengo hambre pero siento que no he bajado de peso, sera por la picadita del sab, esos bocaditos que me tentaron???
Ánimo Pris y Nahu a veces no se baja, o incluso se sube de un día a otro, es algo normal, así que muy bien su decisión y continuar no más!
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Karolani la clave es del mismo correo scarsdalegirls@gmail.com, ahí está el libro y las fotos en unas carpetas al lado izquierdo
Aaay almorcé un plato de tallarines con salsa boloñesa, lo prepararon los invitados que están en la casa… muy rico
Voy a ver a Mariana
Ahi les mande mas! porque cerre el mail sin terminar de adjuntar las fotos!
POR ULTIMA VES, PERDONEN NUNCA USE GMAIL, ME HICE UN MAIL PERO NO SE DONDE TENGO QUE PONER LA CLAVE, BUSCO EN GRUPOS??
SI HABRO EL MAIL DE USTEDES DESDE ACA ME APARECE PARA ENVIARLES YO UN MAIL PERO NO HAY CARPETAS…….PERDONEN LO BURRITA EN EL TEMA. KAROLANI
Hola chicas, hoy empecé la Scarsdale pero no me pesé, lo haré mañana. En estos días me he mantenido en el peso, pero parece que debo hacer la Scarsdale para salir del estancamiento. Mañana les cuento como me fue con la balanza. Un abrazo.
Valeria
Karoli, no tenes que hacerte un mail, donde te pone la direccion de mail va: scarsdalegirls y en la contraseña la que te paso Hugga y ahi vas a poder ver los mails que mandamos todas. Vos envias mail desde tu casilla a la scarsdalegirls y ahi podemos leerlos todas.
Espero haber sido explicativa.
Hola lindas
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Mariana ahi te vi mejor… estabas muy flaca!!! Y lamentablemente esos kilitos se notan ¿cuántos más o menos??
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Valeria mucho éxito en esta nueva cesión de scarsdale!!!
ANIMOOOOOOOOOOO
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karolani, entras a la pág principal de gmail y a la derecha pones usuario y contraseña, luego dentro del correo a la izquierda encontrarás los nombres de nosotras con nuestras fotos y reseña.
Puedes enviar tu foto desde ese mismo correo o de uno personal (envías mail con archivo adjunto)
Y NO SE OLVIDEN DEJAR SU RESEÑA EN EL CORREO, ASÍ NO DEBEMOS REPETIRNOS DE DONDE SOMOS, EDAD, ESTATURA, PESO Y DEMASES
Jajajajaja en la que estoy bien flaquita pesaba 53Kg y en la que estoy bien rechonchona casi 60kg ahora estoy en unos 57kg me falta bajar unos 4kilitos mas… Vamos a ver que pasa esta semana!!!
En vos se re nota el cambio!!!! Se te ve muy bien con tu novio, muy enamorados!!!
Hola chiquillas que bien ha estado movido el blog..!!
jejejejjjjjj ) la verdad ya hasta me daba penita quitarme mis prenditas … ustedes entienden…. ahora me las despojo sin mucha rogadera jijijijjijijijij bueno yaaaa yaaaa no les cuento mis intimidades ..!!!!
siiii que fin de semana cielosssss
En teoría hoy debía empezar la DMS pero el miercoles me voy para la playita con mi hija que esta a punto de entrar al colegio nuevamente así que de vacaciones, y en realidad me da pereza hacer dieta tan estricta en la playa porque no siempre encuentra uno todos los ingredientes que se necesitan. así que seguiré en la de mantenimiento la cual me ha ido bien. llevo 15 dias en que la balanza no se mueve ni para atrás ni para adelante… eso es bueno..!!! y no me he portado 100% bien.
Pero la verdad ya me muero por empezar la DMS nuevamente, les cuento que me siento de lo mas bien, aunque me falta mucho por alcanzar mi meta, solo con saber que la mayoría de mi ropa me queda me hace sentir bien, además no es por nada pero ha mejorado mi vida (mmmmmmm ustedes sabes cochinona
Voy a buscarla en gmail…
hiupi,hiupi,hiupiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!! jajaja
GRACIAS CHICASSSSSSSSSSS……ENTREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
LAS VEOOOOOOOOO
KAROLANI
Pris y Nahu, es comun que la bascula se quede en un mismo peso. No se desanimen… y continuen con la dieta!! Seguramente al rato salen de ese bache!!
Hoy fue dia inhabil en Mexico… tuve un fin de semana largo alrgo, maána regreso a trabajar !!! No quiero pesarmeeeeeee!!
Hola Pris y Nahu
Ayyyy si se ven tooooodos enamorados… que cosita el te toma como para que no te le escapes jijiji
Pris pero yo sinceramente no te veo mal, talvez pues te guste ser mas delgada, pero en realidad aun tienes un cuerpo muy bonito… en lo que si te voy a reclamar (jiijijijijiji) es el pelo….. tenías un pelo precccccccccccciososssssssso con ese color tan divino……. uyyyy no que digo que buen pelo, se te ve pelazzzzo..!!
Por qué lo cambiaste??? Insisto aun te ves muy linda….. y el? jijijiji a mi me gustan gorditos por eso no lo veo mal…!! mi novio es gordito y me encanta tener carnita para arrullarme, pero bueno cada uno es cada uno..! Animo supongo que en realidad no es mucho lo que quieres perder!
Gracias Burbuja por tus palabras de aliento, seguiremos con la dieta al pie de la letra. Una curiosidad…. que dia era hoy en Mexico que no trabajaste????
Hugga… Que rico los tallarines con salsa boloñesa!!!! yo por ahora huelo las comidas ricas…. por un buen tiempo las dejare fuera de nuestra vida. Fuerza y a continuar manteniendo esa linda figura.
Silvia…. Gracias por tus hermosos comentarios. Antes de casarnos decidi teñirme de rubia platinada… re loca… pero eran tan fuerte los productos que me habian empezado a dañar el pelo, por eso cambie el color. Igual estoy conforme.
Y si, yo quiero bajar por lo menos 8 kilos mas para verme mejor.. es decir… sentirme bien con mi cuerpo…
y mi marido quiere bajar esos kilos de mas por las mismas razones que yo.
Ha!!!! siempre me agarra para que no me escape jajajaja!!!!! no, mentira, somos asi de cariñosos. Gracias.
Besos y hasta mañana
Ha silvia!!! en el mail no se pueden ver tus fotos y quiero conocerte….
Hola a todas!
Ayer me fue bien con el primer día Scarsdale, lo hice al pie de la letra.
Peso de hoy: 64,500 kg.
Meta para el 15 de febrero: 60,500 kg.
Veo que hay varias chicas nuevas, de a poco me iré poniendo al día con la lectura del blog, hace mcuhos días que no entro
Saludos, que tengan un buen dia con la dieta.
Ya! siguiéndolas puse mi país en el nombre
Amanecí con 200 gramos más NOOOOOOOOOOOOO y las visitas se quedarán en mi casa por lo menos hasta el jueves, anoche sólo tomamos once (pan integral, palta, huevos y jamón), no muy light pero sano.
Esta noche quieren hacer un asado (se usan mucho mucho en Chile), y un asado va acompañado de alcohol, aaaaay yo no quiero beber, pero si no lo hago me pongo muy aburrida, todos se ponen cada vez más felices y al ratito me quiero ir a la cama… tendré que beber suave con mucha bebida light…
De almuerzo mi novio preparará sopa de verduras… con eso limpiamos el estómago y no lo sobrecargamos para la noche (tratando de equilibrar las cosas)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
Silvia!! me alegro muchísimo que te sientas mejor con tu cuerpo, sobretodo frente a tu novio, yo también encuentro que la cosa cambia con los kilos menos, por eso quiero que mi novio también baje un poquito, la movilidad se ve un poco perjudicada con un bulto (panza) entre nosotros.
Yo también estaré de vacaciones del miércoles al domingo… no tengo mucho dinero pero de todas formas quiero ir a la playa algún día.
Quedé a medias en lo que escribía, llegó alguien a trabajar conmigo y tuve que escapar!
Muax
hola a todos cuanta gente buena onda que encontre en este espacio. les cuento q ayer comenze mi dieta scardale ya q tengo sobrepeso, pesaba 74.400 ayer y solo mido 1.60.
el primer dia no me costo nada y eso q hago mucha actividad fisica ayer por ejemplo comenze el dia haciendo localizada, luego por la siesta volvi a ir al gym a hacer aparato y rpm. y por la noche sali a correr con una amiga a la costanera (hermosa noche) y solo contabilize una ingesta de 526 calorias.
veremos como me va hoy. una breve pregunta: esta noche debo cenar hamburguesas¿se puede reemplazar el menu por pollo sin piel a la planchacon jugo de limon? por favor alguyen que me asesore. muchas gracias!!!!!!!!!! gente bella
Buenos Dias Chicas! He bajado desde el lunes 25/01 al lunes 01/02 2.500kg y la verdad se nota! Hoy me toca ensalada de frutas en el almuerzo, pero hoy no me pesa hacerlo porque aca en Buenos Aires son las 10.17hs la sensacion termica es de 32°5 un super caloraso, aca el clima es muy humedo! Las altas temperaturas son muy cansadoras… Cada vez la llevo mejor a la dieta, ayer no pude terminarme ni medio filet, y es lo unio que cene… Ustedes como van? Valeria creo en ese tiempo si haces Scarsdale al pie de la letra podes bajar mas que eso!
Hugga a no desesperarse, uno tiene que darse pequeños gustitos no podemos vivir comiendo lo insipido!
hay por favor espero respuestas urgente antes de la cena jajja!!!!! gracias!!!
Hola Marcela! Cuando se refiere a Hamburguesas son caseras, y preferentemente con la carne cortada a cuchillo por una misma, para asesorarse que no tiene nada de grasa, lo que podes hacer es comer un churrasco en lugar de la hamburguesa ya que vas a ver que durante la semana tenes varias veces pollo, el jueves, sabado y domingo pero si preferis comer pollo no hay problema le sacas la piel y la cocinas como quiereas sal tambien podes usar. Espero haber ayudado con tu consulta!
Hola Marcela!! no te desesperes, hace la dieta tranqui porque da resultado. Lo ideal es no sustituir las comidas para que la dieta de resultado.
Yo preparo con carne picada desgrasada, cebolla, ajo y condimentos la hamburguesa y queda riquisima.
Suerte!!
Hola Mariana, nosotros tambien somos de la prov. de Buenos Aires, de que ciudad sos vos? nosotros vivimos en San Miguel.
y si es verdad… aca las temperaturas son altisimas y la sensacion termica ayer llego a casi 40 grados. Pero nos viene bien el clima para seguir con la dieta.
Hoy nos pesamos y bajamos algunos gramos, pero veo que estamos medios atascados… asique comenzaremos a hacer un poco de actividad fisica para complementar con la dieta.
Las leo mas tarde, ahora nos vamos a pasear un poco… Saludos!!!!
Pris, sipi alli están ..!!
En la primera salgo con el cabello medio castaño con algunos rayitos y en la otra lo tengo bieeeeeen rubio, como tu lo andabas hace un tiempo.
Me encanta ese color y era mi frustración de toda la vida.. yo lo quería tener así y hasta que al fin, pero si tienes razón se maltrata demasiado. Creo que lo tendré así un par de meses mas y ya lo cambio por algo mas oscuro. Ujujujujuju aunque dicen que las rubias nos divertimos mas jijijijjijijji !!!!!!!!
Hola Pris y Nahu! Yo soy de San Martin asique estamos relativamente cerca! En San Miguel conoci a mi novio pero ambos somos de san martin. Yo con la dieta bajes unos kilitos ahora me falta bajar unos 3 mas tengo fe bajarlos esta semana es cuestion de voluntad…
Hola Mariana, que Dios te oiga, si bajo más saltaría en una pata, por ahora espero hacerla al pie de la letra, las mantendré informadas cada vez que me pese para controlar.. Vas bien, ya bajaste 2,5 kg esta perfecto, ánimos… acá en Córdoba tambien hace mucho calor, tenemos que aprovechar el verano que es más facil hacer dieta. Un beso
Hola Silvia, te dejé un comentario de tu fotos en la cuenta scarsdalegirls… el pelo te queda bien de las dos formas, si lo oscureces un poco y le das unas mechas rubias no se te va arruinar tanto y estarás iluminada de odos modos, yo tambien me empecé a teñir de rubia hace un año, pero hace unos tres meses lo oscurecí un poquito, sigo rubia pero es un rubio oscuro (7.1 en la carta de colores, sería un rubio ceniza), se ve mucho más natural y más sano… Así que con mi cabellera estoy conforme, sólo me faltan quitarme unos 6 o 7 kilos
Besos Hugga, Johi, Megan y a las demás chicas, en la medida que vayan escribiendo me ire familiarizando con todas.
gracias gente a quienes respondieron mi consulta(mariana, pris y nahu).
la verdad estoy chocha nose porque ni como paso..tal vez me lo puedan explicar pero he perdido 2kilos en solo un dia, y me pese en la misma balanza y me peso mi instructor de sobrecarga porque realmete no podia creerlo!!!!!!
hoy con las frutas siento hambre y me duele la cabeza .. un poco pero se que es llevadero.. ya pasara. me preocupa un poco que por la tarde tengo un cumpleaños y nose como hare para no tentarme… usare el recurso de la memoria para recordar esos 2kilitos de menos que marcaba hoy la balanza. ja!
me gustaria que alguien q haya empezado tambien ayer(1de feb.) se sume asi nos vamos contandos nuestros logros y la hacemos mas llevadera…. gracias gente muy amables todo por dejar expresarme
y si…… se puede!!!
Hoola lindas… hoy me he alimentado bien, desayuno ciruelas y café, media mañana leche con cereal integral, almuerzo puré de verduras (comí 3 platos ajajaja, pero era de cebolla, zanahoria, zapallo, espinacas, acelga y apio). A la noche asado.
Qué bueno que haya tanto movimiento por acá… y yo como mañana salgo 3 días de vacaciones no tengo tiempo para nada!!
Así que les dejo mucha fuerza y ánimos para continuar la dieta, yo quizás el otro lunes retomo aunque sea una semana y volver a los 65
Hola Hugga: disfruta tus vacaciones, relajate, olvidate de de los kilos y pasalo genial. Te esperamos, cariños desde Argentina.
Marcela: yo empecé ayer también, soy de Córdoba (capital), mi peso de hoy es 64,500 y la meta para el 15 de febrero es de 60,500. Yo me voy a pesar cada 3 o 4 días porque soy estreñida y tengo que ir al baño antes de pesarme.
No te salgas de la dieta esta noche, soporta… vale la pena!
hola chicas e intentado en muchas ocasiones empezar la dieta de scardale pero e fracasado y la verdad q me e dejado llevar mucho x los kilos actualmente peso 79kilos y deseo llegar a mi peso haci q me voy a poner manos a la obra desde mañana y necesito estar aqui contandoles dia dia cuanto bajo para haci llegar a lograrlo mido 1.60 y quiero pesar 65 kilos
Chicas hoy la verdad no he tenido hambre para nada, comi la ensalada de frutas y me llene… Al contrario del martes pasado que no aguantaba el hambre y no hacia otra cosa que pensar en la cena… Hoy ni siquiera tome mate y aqui estoy super bien con scarsdale y afull!!!
Mañana a la tarde me voy a pesar de nuevo porque hoy no voy a ir asi la sorpresa es mas grande si que es que baje…. Calculo que si porque me porte super bien!!! Hasta mañana, fuerza no desanimen que se puede!!!
Qué lindas!!!
Me pone feliz lo bien que las chicas “nuevas” están llevando la dieta, me alegro muchísimo que les esté dando resultado y que esto esté tan movido!!!
Muchas caritas felices para ustedes!!! Bueno para todas nosotras que perseveramos en esta lucha por deshacernos de los kilos de más!!!
¿Qué será de johi??? Creo que no la he leído en estos dos días
Valeria gracias por los buenos deseos por mis vacaciones… me relajaré pero no puedo olvidar los kilos!! ¿eres la misma Valeria de siempre cierto?? Me perdí ijijij quizás eres una nueva Valeria
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Mariana eso es lo que pasa, la primera semana difícil, luego no tanto, luego la segunda, tercera, cuarta vez que haces scarsdale es casi un trámite… lo que es a mi ¡me encantan los menú!!!
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Lorena eres la tercera lorena que tenemos ajajaj muy bienvenida ¿de dónde eres???? ¿edad?? Cuéntanos más de tí.
Yo también mido 1,59 y partí en Julio con 78 kilos, ahora estoy en 65-67, mi primera meta es 65, la alcancé sólo por algunos días, espero consolidarla durante Febrero.
Te cuento que tenemos un mail en el que tenemos nuestras fotos, el libro de la dieta y la idea es que también pongamos una reseña de nosotras, así no olvidamos nuestros datos básicos.
Envía un mail a scarsdalegirls@gmail.com y te enviaré la clave de ese mismo correo en el que podrás conocernos y enviar tu foto ¿te animas??
Uuuu son las 18:10 hrs. en Chile y salgo a las 19:00 del trabajo
¡¡¡¡¡¡¡ FALTA POQUITOOOOOOoOOOOO !!!!
Hola a todas!!! ya volvimos….
Muy bien Marcela, que buen comienzo… tene fe y fuerza para poder continuar haciendola. El dolor de cabeza es pasajero, hasta que vos y tu cuerpo se acostumbre a la dieta. No pasa nada.
Yo en la primer semana baje 3,800 y mi marido 5,500. Ahora estamos comenzando con la segunda semana.
Mariana… si estamos relativamente cerca. Esos kilitos de mas los vas a bajar rapidisimo. Suerte!!!!
Lorena!!! Comenza la dieta con todas las ganas… porque con el pasar de los dias ves los cambios y eso te levanta los animos. Segui contando porque tambien te ayuda a despejarte. Suerte!!!!
Hugga…. disfruta de tus vacaciones!!! Mucha suerte y a continuar con la vida…
Silvia.. por algun motivo no puedo ver tus fotos…. pero bue.. ya te conocere. A mi particularmente siempre me gusto el color rubio, ya me acostumbre a verme asi.. no se si lo cambiaria… aunque nunca digas nunca, no?
Saludos a todas!!!!
MEEEEEEEEEEEEEE VOOOY
Seguimos desde mi casa chauuuuuuuuuuu
hola chicas, les cuento que me puse re contenta al encontrar ete foro, ya que yo tambien estoy haciendo la dieta scardale hace 7 dias , y me ayuda leer sus comentarios. hasta ahora llevo bajado 3.500 kg,todavia me quedan bajar unos diez kilos…espero lograrlo!!!
queria saber si alguna de ustedes tiene el libro de la dieta scardale, ya que lo busque por todos lados y no lo consigo, si alguna de ustedes lo tiene escaneado, les paso mi mail y si me lo pasan se los voy a agradecer.saludos a todas y adelante!!!!
hola chicas. les cuento que pase mi segundo dia de dieta de 10!pase la primer prueba de fuego ..un cumpleaños y no prove bocado….. todods me miraban y no podian creer la voluntad que ponia…. y les voy a contar que este foro tiene mucho que ver con mi fuerza de voluntad… el contarles todo saca ansiedades y me alegra ver cuanta gente esta cuidando su cuerpo y su mente…. es fenomenal sentirse bien con uno mismo… y esto es una manera de querernos… me encantaria compartir fotos con ustedes…. hugga…me enseñarias ….gracias……
hola lorena! aunque soy nuevita aqui te digo que se puede y que suerte q encontraste este lugar! te ayudara mucho si quieres , ya que yo empeze recien el lunes, podemos ir guiandonos y aconsejandonos asi no te sientes sola. estoy aqui… y vamos viendo nuestros progresos.. te sumas!! suerte……compañera de dieta. ja
gracias pris y nahu por el aliento no saben que necesario es para mi!!!!!
Hola Chicas! Como estan? Yo no muy bien hoy… Estoy con una infeccion urinaria es muy dolorosa y es la primera vez que me agarra… Asique estoy con menos hambre todavia… Ayer me pese y habia bajado 500Gr mas asique muy feliz con eso!!! Pero he bajado mucho de caderas y piernas y la pansita me esta costando demasiado, si bien tengo menos estomago y se nota el flotador bajo tambien pero no se nota tanto… Esperemos seguir bajando! Ayer casi no comi a la noche y hoy solo la tostada… Ustedes como van?
Hola chicas, hoy va marchando el dia 3, todo en orden por ahora, sólo que anoche antes de acostarme me comi dos frutas, no se que me pasó… no pude aguantar… pero bueno, no queda otra: hay que seguir….
Si, Hugga, soy la misma Valeria de siempre jajaja
hola vale asi que vamos juntas ahacia nuestra meta!!!!!! y si vale debes seguir… no importa un tropezon….
yo feliz desde el lunes hasta hoy miercoles baje casi 3 kilos no puedo creer! esta dieta es fantastica
hoy no senti nada de hambre pero es que aca hace mucho calor (casi 40º) de sensación térmica es fatal y me siento un poco debil hago demasiada gimnasia eso dice mi marido .. el porque es flaco jeje.
de verdad me siento feliz… eso me de la energía…
ah con respecto a la cena esta noche es cordero … no consegui!
que debo hacer?
ah les cuento que tengo 25 años estoy casada hace cuatro. y tengo una hija de dos añitos.
empeze el gimnasio hace 5 meses con lo cual ya habia bajado 6 kilos (pesaba 80 al comenzar) pero alquedar estancada en mi peso decidi esta dieta hacer y no me arrepiento es genial!!!!!!!
HOLA CHICAS !
Las extrañe un montón, el lunes se me cayo la señal del internet y recien en este moomento acaban de arreglarala , era un daño general en mi sector…..
Huggi, gracias por acordarte de mi…..
Han escrito tanto que la verdad ya me hice 8, en todo caso bienvenida a las chicas nuevas y a las no tan nuevas fuerza y fuerza para seguir….
Vale que bueno saber de ti y te mando las mejores vibras para con la dieta….
Para las que no me conocen yo ya alcance mi meta que es 62 kgs., pero ahora quiero bajar un par de kilos más (60) para tenerlos a mi favor, por eso de las comelonas que aveces nos pegamos….ji ji ji…
Esta semana traté de empezar DMS, pero mi empleada tiene 3 días que no viene a trabajas y mi casa es un caos, ropa sucia, platos, comida, llevar a los niños aqui y allas (están de vacaciones), estoy a punto de un ataque de nervios, odio el desorden , trato de controlar las cosas, pero no puedo con todo….
Lo único bueno es que me he logrado mantener, estoy en 62,1 kgs…..
Ahora tengo que llevar a los nilos a las clases de natación….
Suerte para todas !
Ahora estoy leyendo mi post anterior, y he escrito un montón de palabras mal, es el estres y los nervios….
Son las 9 de la noche y estoy que me caigo del sueño….
Mañana será otro día y esperemos que todo sea mejor..
Bye.!
hola a todos!
comienza mi cuarto dia de dieta….
aca en santa fe llueve torrencialmente son las 09.11 y estoy desayunando…
realmente no me esta costando nada la dieta.. sucede que algunos alimentos tales como el cordero no los he podido conseguir… y no se que debo hacer en esos casos… yo lo suplanto por filette de pollo…
la verdad es que estoy feliz en tres dias tres kilos se siente genial! y estoy super deshinchada… ojala sirva para aquellas/os que todavia no se animan…. vale la pena realmente porque los resultados se ven dia a dia …..
besos a todas y todos….. que tengan un buen dia!
Holaaaa yo de vacaciones comiendo como cerdita, ya voy en 67,2 pero hoy debiera ser el último día de desorden (se van los invitados)… luego nos pondremos las pilas con mi novio y lunes empezaré scarsdale
A las chicas nuevas les doy la bienvenida, ¿quieren el libro?? Tenemos un mail que usamos para publicar nuestras fotos y reseñas y el libro, es scarsdalegirls@gmail.com, envían un mail a él y les envío la clave para que puedan acceder, conocernos y dejar sus fotos y reseña.
Me voy a la playa por fin!!! Los días han estado feos.
Nos leemos!!
Buenos dias !
Aca en Guayaquil-Ecuador un día soleadisimo (para variar…ji ji)…
Peso 61,9 Kgs…..
Marcela, bienvenida, te cuento que la mayoría de las chicas del blog, no comemos cordero, lo cambiamos por carne vacuna en su mayoria, pero creo que si comes pollo no hay ningún problema….
Huggi, querida, disfruta tus vacaciones, ya el lunes retomas DMS, eso si trata de cuidarte mucho las porciones, y haz mucho ejercicio de todo tipo….ji ji… SUERTE !
Mi mama se va 2 meses de vacaciones a Caracas-Venezuela a la casa de mi tía, que envidia…. Así que hoy voy a estar super ocupada ayudandola para que tenga todos sus papeles en orden, nos leeremos en la tarde…
Que tengan un lindo día !
Hola Chicas!!! Aca estoy en la cuenta regresiva! Me quedan solo 4 dias! No veo la hora de probar una factura, una galletita algo solido!!! Como aca en buenos aires esta muy lluvioso y mas fresco que otros dias casi que me tiento y me compro unas bolas de fraile o unos churros jajaj pero no estoy haciendo mucha fuerza hoy!!! No me venia costando hasta hoy que me levante antojada de grasas!!!
Ayer no me pese pero vamos a ver hoy en cuanto estoy.
Marcela es buenisimo que no te cueste la dieta, te da mas ganas de seguir…
Huga felices vacaciones!!! No te preocupes por los kilitos de mas… Estos dias tenes que disfrutar, despues que pasen tenes tiempo de Scarsdale…
Donde esta Burbuja???
Pris y Nahu como van ustedes hoy???
Johi si el lunes empezas de nuevo estos dias disfruta… Yo hice asi antes de empezar, la unica contra es que despues no habia forma de llenarme! COmo me costo comer como pajarito claro si venia comiendo como cerdito…
En un ratito las vuelvo a ver… Besos!
Hola a todas!!!!!
Que bien como sigue con la dieta Marcela…. segui y disfruta al maximo los cambios que se producen en tu cuerpo.
Les cuento que ayer estuve descompuesta, no se ustedes pero la dieta me produjo un poco de estreñimiento y tuve que tomar laxante jajaja… pero hoy estoy mejor.
Estoy en la segunda semana de la DMS y por ahora vengo bajando poco… y eso que la hago al pie de la letra y a veces como menos de lo indicado.
Hoy baje 500 gramos. Bien!!!
Peso actual: 58,500 kilos.
Peso ideal: 50 kilos
Por lo que ven aun me falta!!!!
Johi, por suerte volviste. Suerte y a continuar con la dieta que estas hermosa.
Saludos!!!!
Hola chicas, subí unas fotos en el blog para que me conozcan.
SiSiSI….hoy empecé DCM con los huevos, queso bco diet y tomate, almorcé a las 12, hasta ahora no tengo hambre, veremos que pasa, despues les cuento. besitos para todas.
Me olvidaba……
3/2/10–90.800
4/2/10–veremos
hola chicas!
4to dia de dieta! aunque se que esto recien comienza …me siento bien al saber que no he descarrilado ni un milimetro de la dieta. y es que tengo una meta fija…. y es verme bien y sentirme bien conmigo misma.
hoy no me pese, quiero pesarme recien mañana y espero seguir sorprendiendome gratamente.
a todas las chicas les digo: gracias por sus mensajes, dan aliento!
Hugga: disculpa mi ignorancia, pero no se como debo hacer para entrar al blog, ni como mandar email, porque cuando pincho en la dirección que has publicado me da error. y no puedo mandar el e-mail. me podrias explicarpaso a paso. (se que es un poco denso pero realmente no se como hacerlo)
o a acualquier otra chica que me pueda ayudar con esto. les dejo mi correo : marcelsanchez3248@hotmail.com.
y gracias desde ya!
soy burrita jejejej
ha johi gracias por tu consejo sobre el cordero…. yo pensaba y ahora que hago jjejje!!!
hola karolani: una buena decisión empezar con DMS… MUCHA SUERTE!!
Holaaaaa!!! son las 17:45 toda la tarde tomando mate con edulcorante y zanahoria así voy safando, ustedes que toman????
Bienvenida Marcela y gracias por tu aliento.
Hugga disfruta de la playaaaaaa!!!!jajaja
Mariana, yo también soy de bs as, es mas pdo. de San Martín…solo 4 días bien!!!
saludos a Pri-Nahu y Johi.
Saben me pese por embromar y es el primer dia que tenia 90.800k y ahora tengo 90.500k hiupi,hiupi 300gramos en 1/2 día va dando resultados he?????
Hola a todas mis chicas scarsdale ….. !
Aqui estoy despues de haber almorzado bastante….
Mariana después de estar tantos meses a dieta, parece que mi estomago se ha educado un poco, ahora me lleno con poca comida, y eso es una ventaja…
Pris, regrese y otra vez a la lucha….
Marcela, como Huggi esta de vacaciones, ahora te mando un correo explicandote como entrar a nuestro e-mail…. me confirmas si te sirvio….
Karolani, ahora voy a conocerte….
Holis !
Marcela te envie un correo con las instrucciones, ojala te ayuden, me avisas….
Karolani, te acabo de conocer, te digo que scarsdale es muy efectiva, pero tienes que ser constante y tener mucha paciencia, porque seguro te va ha tomar más tiempo de lo que crees….. y si un día te sales de la dieta, no tires todo a la borda y abandones, no hagas eso para nada, sino que al día siguiente continua, y veres que con el tiempo logras tu objetivo, mucha suerte para ti querida !
Te cuento que al inicio yo estime bajar de peso en unos 4 meses, pero la realidad fue otra, para ser exactas 8 meses, bueno al final lo que cuenta no es el tiempo sino que logres tu objetivo….
Que linda Huggi, de vacaciones en la playas….. QUE ENVIDIA !
Hola…
Estaba revisando nuestro correo para recordar como son todas…. muy lindas !
Les recuerdo que por favor escriban su reseña para poder saber más de todas….
Mariana, también vi tu foto, antes eras super delgada, ahora no estas tan gordita, pero si que tienes pechonalidad…. ji ji…. pero se te ve muy bien y si bajas un poquito se te vera de película….
Ah ! cuando escriban un comentario por favor no se olviden de poner su nombre para saber quien lo escribio ….
Me he cuajado de la risa con un comentario que me pusieron en mi última foto, el que dice que parezco una estrella de cine posando para recibir un Oscar…. quisiera saber quien lo escribio ??? Se me ocurre que fue Lorena….
Bueno ahora me voy a dormir, hasta mañana !
HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
uh gracias johi si me sirvio graciasssssssssss!!!!!!!!!!
les cuento que ayer por la noche sali a senar con mi marido ummmmm-!…. sabe que me encanta ir al mac donald’s pero que pedi?…… ensalada de lechuga con repollo colorado tomatitos cherry y pollo asado ….(ensalada gourmet)… y un agua mineral! todos miraban parece que prefieren las hamburguesas!!!!!!! jajajja! no me importa yo estaba re contenta! porque la balanza me da gratificaciones y mi espejo tambien!
asi que de taquito pase el cuaro dia!
hoy aqui son las 08.24 a.m todavia no desayune.
ahora entro al blog asi subo unas fotitos asi me conoces!
besos chicas
vi una foto sola la de pri y nahu1 que lindos son ambos! buena pareja chicos felicitaciones!!!!!!!
Buenos dias chicas……………
¡Gracias johi por tus buenas ondas!, si es sierto mucha paciencia.
5/2/2010–90.300
el primer dia de dieta scardale y perdi 1/2 kilo jujujajujaju!!!!!
beitos para todas
pd: ¡¡bien Marce asi se hace, demostra que podes comer una rica ensalada en mac, te felicito!!!
besitos para todas.
karolani_: bien por ese medio kilo…… viste que bueno esta!!!
adelante…. compañera!!!!
p/d: puse cena con s (en mi anterior entrada) …. jajajja…. disculpas…jejje
Buenos Dias!!! Ayer patine un poquito con Scarsdale!!! A la noche, sali a cena, comi pollo asado con pure de papas… No pude con mi genio!!! Y hoy decidi almorzar solo fruta, me sentia super culpable, no me podia dormir… Ahora no quiero comer nada…
Empeze pesando 59.500Kg y ayer estaba en 56Kg estoy a 3 Kg de mi meta…
Gracias Johi, vos sos muy hermosa y estas super delgada mucha fuerza!!!
Huggi debe estar en la playa, que buena onda!!!
devuelta yo (12.25) ahi subi unas fotitos al blog.
pero que lindas son todas ustedes….. y algunas ya muy flacas! me dio mucho alineto ver sus fotos chicas. sigan asi
Hola sigo engordando ajajaj pero bueno, disfrutándolo al máximo… la vida es para eso no????
ME ALEGRO MUCHÍSIMO QUE A TODAS LES ESTÉ LLENDO TAAAAN BIEN, YO EL LUNES RETOMO
ME VOY A DAR UN PASEO CON MI NOVIO
CHAUUUUUUU
Karoli! De que parte san martin sos? Yo vivo en ballester…
Huggi disfruta para sacrificios hay tiempo!
hola a todas!!
Espero esten realmente bien, ya es fin de semana !! hay que portarse lo mejor posible !! Yo he estado en 61.2, cuidando lo que como lo mas posible y al menos me he mantenido, he bajado unos pocos gramos. :S talvez este lunes empiece otra vez scarsdale.
He estado realmente okupada y veo que este blog ha tenido mucha actividad, me da mucho gusto.
MARIANITA ke gusto que ya falta poco para tu meta
HUGGA k envidia ke estas comiendo asi, aprovecha y disfruta!!!
VALERIA gracias por los lindos comentarios que me hiciste llegar al correo !!
SILVIA, MEGAN hermosas, donde andan???
PRIS Y NAHU me encanto la pareja que hacen!! el lunes 1 fue inhabil en mexico porque festejabamos el dia de la constitucion mexicana. aunque en realidad eso okurrio un 5 de febrero. solo que el gobierno mexicano decidio mover el festejo del 5 al 1 para hacer un fin de semana largoooo
Buen Fin de semana Chicas!!!! El domingo termino Scarsdale pero me parece que hoy mismo rompo la dieta!!!! Jajaja El lunes les cuento… Besos!!!
hola chicas soy de cordoba capital, argentina°
vi q hay un par de chicas q empezaron el 1 de febrero, bueno yo tmbien
asi q podemos ir viendo los resultados…
yo empeze con 72.9 y ahora peso 69.7, bastante en unos dias no? estoy muy contenta!espero q mañana baje medio kilo!!
esta dieta es muy buena y realmente si logras seguirla sin tentaciones o la seguis da muy buenos resultados… conozco personas q no estaban tan sobrepasadas de peso y bajaron 5 y 8 kilos
yo quisiera llegar a los 64 kilos!
una preg la dieta de mantenimiento t permite bajar unos kilitos mas? porq si es asi llegar a los 62 para mi seria ideal!! si me pueden mandar el libro scardale a florsys_218@hotmail.com seria de mucha ayuda
y en vez de comer pescado hoy, me comi un bife? ? bueno, supongo q no hara tanta diferencia, igual al medio dia comi espinaca con queso, muy poco jaj eso compensara!
me he comprado un vestido para usarlo el 14 de febrero, ademas q cumplo en esos dias 4 años de novia!!! jaj besooooos
Holaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!
Que bien como siguen con la dieta!!!! Las Felicito.
Yo por ahora bien, el domingo terminamos con la DME y despues continuamos con la de mantenimiento.
Bienvenida Flor228, te cuento que la dieta de mantenimiento si te permite bajar mas kilos pero mas lento porque incorporas algunos alimentos que en la otra dieta estaban prohibidos (por ej. leche descremada, dulce diet en la tostada, quesos, uva, sandia, etc…). Y si luego queres bajar mas peso volves a la anterior.
yo me compre el libro, sale $25 en Argentina. Esta muy bueno y te da buenas recetas para incorporar a la dieta y no aburrirte.
Karolani, Buen comienzo con la dieta!!!! Segui asi y mucha fuerza.
Burbuja, gracias por despejar mi curiosidad jajajaja.
Gracias a todas las chicas por las hermosas cosas que escribieron de nuestra foto. Mas adelante colocare mas. Ha!!! TENGO QUE ESCRIBIR LA RESEÑA.
Hoy fuimos a pasear a un shooping muy conocido de Argentina (Unicenter) y logramos seguir con la dieta. Comimos pollo y ensalada y mas tarde un cafe con edulcorante. Creo que nos estamos educando jajaja, poque tiempo atras hubiesemos pedido milanesa a la napolitana con fritas y de postre helado y ni locos pagabamos por comer ensalada jajaja.
Hasta mañana….
Ha!! Flor 228… si seguis con la dieta correctamente vas a lograr ponerte el vestido con unos cuantos kilos menos. Suerte!!!!!
Mariana…. vamos igual con la dieta!!! trata de no tentarte tanto con las comidas prohibidas jajajaja. Despues nos contamos nuestros resultados. Saludos
hola flor 228… yo empeze al igual que vos el primero de febrero …. y si que esto es bueno…. sigamos adelante y ese vestido te quedara barbaro!
peso inicial 77.400… (01/02/10)
hoy en el dia quinto: 73.500
(05/02/10).. en 4 dias: 3.900…. super contenta
ahora son las 10.51 p.m mientras tomo cafe (ya cene salmon a la plancha con esnsalada de tomate)… me pongo al dia con los ultimos mensajes.. y depaso no me tiento viendo a mi marido comer …jejejje.. esta comiendo ravioles…. pero la alegria que tengo hace q no me interese jejeje!
ahora velo mas real mi meta llegar a los 65… sera dificil pero no IMPOSIBLE!!!!!!!!!
BESOS….. A TODAS Y A COMPARTARSE EL FIN DE SEMANA JAJA
Hola chicas, estoy tan contenta….
4/2/10–90.800
5/2/10–90.300
6/2/10–89.900….bamos!!!!!
Me alegro que estén todas bien.
Mariana huuuuuuuu ya te falta poquito, aguanta,aguanta……………..soy de Villa Ballester, vivo a 15 cuadras de la estación y vos??
besos y fuerza para todas!!!!
pd: ¡perdon cierto con c!! jiji
Hola chicas, escribo para decirles que ando en el camino de la perdición con relación a la comida, y todavía me queda sábado y domingo…..
Estoy dándome unas pequeñas vacaciones, el lunes retomo DMS….
Que tengan un buen fin de semana….
Nos leemos el lunes……….
buen dia! siempre empiezo el dia leyendo un poquito de este espacio me llena de buena vibra y me da mucho animo!
KAROLANI: vamos todavia!!!
MARIANA: bravo! pero te faltan solo 2dias aguanta!
PRIS Y NAHU: son barbaros ustedes dos, ademas de una muy linda
pareja… ahora educados jejejje! sigan asi mis felicitaciones!
y bueno ahora me ire a preparar mi desayuno (un cafecito) aproveche a entrar ahora que mi gordita duerme, aca llueve torrencialmente…. ayer que fui a lo de mi mama habian hecho tortafritas …… nooooo!!!! si si pero me las aguante!
p/d: y bueno johi … adelante que un tropezon…..
gracias por las buenas ondas jaja
espero yo tambien llegar a los 65 k!
hoy ensalada de frutas y a la noche pollito asado!! no es tan feo el plano,
espero q podamos desistir este fin de semana, creo q si, con el pollo vamos a aguantar porq vamos a comer para llenarnos
nada de salir a comer lamentablemente… ayer desisti del helado de mc donald por suerte y creo q si desisito de eso, ya cualq cosa me banco!!!
q rico!!
adelante! las q abandonaron empiezen el lunes!!
6to dia:
hoy la verdad, la verdad: tengo hambreee!!!!!
la ensaladas de frutas no me lleno, encima le cocine un guisito de arroz a mi marido, que yo como gorda me encantaaaa!!!!! nose como hyce para no probarlo! pero sigo y sigo.. y no lo probe…
se me hara eterno el dia hasta la noche q me toque el pollo asado!!!!
encima hoy x la tarde iremos a lo de una tia.. y mi familia se junta todas las tardesy se come de todo con el mate…….:(
pero seguire firme…. no se como pero firme jejjeje…..
bueno chikis eso…. buen fin de semana!
p/d: esa flor … aguantemos juntas!!!!! x nuestro objetivoo!
Bien flor…….no al heladito…..aparte el de mac…no se no es mas rico uno de heladeria????? mmmm
Tambien bien!!! Marce, les cuento yo tambien hoy somi ensalada de frutas…va las frutas con un jugo de naranja y tasmbien me da hambre pero como me deje la fruta de la mañana para la merienda y como zanahoria con mate o cafe bien dulce con edulcorante hasta el pollito de la noche.
buen finde!!!!! by
Hooola mis amigas, por acá terminándose las vacaciones con lluvia, rico para estar abrazaditos en la cama ijijijiji comiendo unos ricos brownnies con leche blanca (mi debilidad)
Estos 10 días estuvieron lejos de lo que esperaba, mantener mi peso y mi novio bajar algunos kilitos… pero no vale la pena lamentarse, yo me conozco bien y sé que en 2 o 3 días de scarsdale bajo al menos 2 kilos… y con eso vuelvo a mi casi mínimo
El lunes retomo sin falta, por lo menos hasta el fin de semana de los enamorados
Bienvenida flor, envía un mail a scarsdalegirls@gmail.com y te daré la clave de ese mismo correo en el que están nuestras fotos, reseñas y el libro escaneado.
Buen fin de semana para todas.
Nos leemos!!
hola, si aguante el hambre con mate tmb
ja la verdad q fue pesada la tarde con la ensalada de frutas…
ahora me comi con gusto pollito asado, muy rico
espero salir a dar una vuelta y acordarme muy poco de la dieta
sigamos la dieta hasta el 14 porq da buenisimos resultados..
he hecho dieta toda la vida y me entusiasma saber q fue lo q mejor me resulto y puedo decir q puedo tener el peso q deseo…
si me siento con hambre me tomare una gaseosa light, buen finde
Holaaaaa, uyyyy ke movimiento hubo estos dias muchas chicas nuevas!!! para las que no me conocen mi nombre es lorena, soy del sur de chile (valdivia) tengo 27 años, a fines de julio comence con scarsdale baje como 5 kilos pero despues por un tiempo me olvide de las dietas y me porte malisimo y subi todo lo que habia bajado, a fines de septiembre retome mi vida de dietas y entre scasdales y otras cosas he logrado bajar de 73 kilos a 63,5 ke pese hoy en la mañana, nada mal cierto?? mañana comienzo nuevamente mido 1,59 asi ke deberia pesar unos 57 pero mi primera meta es 60, es dificil pero con voluntad (y algunas saliditas de vez en cuando para ke sea mas soportable jiji) se puede, besotes para todas nos estamos leyendo!!!!!
hola chicas!
aca se termina el finde…. y me siento orgullosa de decir que: no peque!, … no me sali de la dieta para nada…. es que toda la vida hice dietas, pero la verdad la pura verdad… jamas, jamas habia visto tan rapido los resultados… es barbara como no haberla conocido antes… pero la encontre y es de lo mejor!!!!!!!
aca son las 10. 12 p.m y hace rato largo que ya cene asi q solo queda esperar..jijiji….
mañana el 8vo dia comenzara y veremos que nos espera esta semana…
buenas noches y buen comienzo de semana para todas
p/d: hola lorena!
Buenas noches a todas!!! Ya esta terminando el domingo y mi ultimo dia de la dieta scardale; mañana comenzamos con el mantenimiento.
Muy bien Marcela como llevas la dieta y esas ganas. Te felicito!!
Hola Lorena, nosotros somos de Argentina. Te falta bajar poco peso para llegar a tu ideal. Con esta dieta vas a lograrlo facilmente. Fuerza!!!!
Hasta mañana
Hola chicas. Aunque no escriba tanto como debería ….. las sigo prácticamente a diario. La verdad es que son el ánimo para seguir . Más o menos sigo haciendo la dieta pero no me funciona tan bien como antes y eso me desespera y hace que me la salte, pero luego despues de leerlas me decido a volver a intentarlo , así que alla voy otra vez. VOy a hacerlo como vosostras : Día 1 59,700 Kg. meta soñada 54,00Kg ( meta real al corto plazo ver el 56KG , aunque sea 56.900KG) A ver si lo logro. Tambien quería pregunatrles si les parece bien que envie un mail para conseguir la contraseña y subir mis fotos para
Se me corto .- que así les ponga cara y ustedes a mi tambien. gracias por el apoyo y la constancia que presentais.
Hola buenos dias a tooodas. son las 8.10 am, en valdivia chile, una nueva semana de trabajo, una nueva semana de dieta una nueva semana para perder kilos!!!!!! Hugga Johi donde estan!!!! (somos las veteranas que vamos quedando) a las chicas nuevas un abrazo de animo, si que se puede….Hoy es mi dia 1, peso inicial 63,5 kg, meta 62, cuando se esta relativamente cerca de la meta final cuesta un poco mas bajar de peso por eso me fijo una meta realista asi no me desanimo, vamos lento pero seguro…. espero todas tenga sun lindo dia!!!! nos estamos leyendoooo
buenos dias! buen lunes para todasssss!!!!
empieza el 8vo dia de mi DMS…. comenze llendo a la balanza jejje… y les cuento que no baje mucho, es decir casi nada baje desde el viernes a hoy(200grs. a penas) esperaba que fuera un poco mejor…. dado que no rompi la dieta jamas en estos 8 dias…. pero bue.. habra que conformarse.. lo importante es que no subi!
lo unico nuevo que agregue el finde fue gaseosa diet.. que esta permitida (creo?), no creo que esa sea la razon por la cual no baje mucho…
bueno pero hoy le voy a meter ganas como siempre .. no veo la hora de romper la linea de los 70.. aunque sea 69.900. hace tanto que no veo ese 6 primero!!!!!!
buena chicuelas.. que tengan un bello dia y comportensen eh?.. jejej
agregue fotos mias en el blog.. para que puedan conocerme.
les cuento q estuve viendo fotos de ustedes y se ven realmente bien.. eso me da mucha esperanza…… besos
Muy buenos días, he vuelto!!!
Después de 10 días de desarreglos y comer todo cuanto se me antojó, acá estoy con 3 kilos extra. Así que he retomado scarsdale, hoy va a ser un poco difícil por que mi casa está totalmente desabastecida (mi family llega hoy de sus vacaciones, así que no tengo muy claro qué almorzaré), pero bueno… espero que mi cuerpo se comporte como siempre y botar unos 2 kilos en los primeros días… De todas formas estoy en mi menor peso de inicio scarsdale (67,8) y mi meta para estas dos semanas es de 64.
Muchas chicas terminaron ayer, otras están en su segunda semana y otras estamos comenzando, así que habrá mucho movimiento por acá. bieeeeeeeeeeeeeeeeeen!!
Muy buena semana para todas, nos leemos!!
Aps alguien preguntaba por la clave del mail, son todas bienvenidas a participar, sólo envíen un correo indicando su nombre en el blog y les enviaré la clave.
hola chicas! yo tambien no baje nada desde el viernes… no la rompi ni nada… habra q ser paciente, espero q se recompense pronto los esfuerzos!! me voy a desayunar
animos chicas y para mi misma jaja una semana mas!
anoche en vez de comer algun corte de carne comi pollo asado, eso creo q no perjudico en nada… tiene las mismas calorias y por lo q tengo entendido no hay q cambiar mucho de menu, pero decia q siempre se podia con las comidas del plan… algo asi entendi
por las dudas hare las cosas mejor hoy…
un beso
hola flor! viste yo tambien cambie el corte de carne por el pollo asado que me habia quedado de el almuerzo… no creo que sea eso…. pero a las 2 nos paso algo parecido… no bajamos!!1 no importa a no desaalentarse… besos
Buenos dias chicas !
Felicitaciones a las que lograron pasar en fin de semana sin salirse de la dieta, y a las que no (como yo) no lamentarse sino que ponerse las pilas esta semana…..
Bienvenida Flor, ánimo para seguir con mucha fuerza….
Huggi, me alegra que hayas disrutado estos últimos 10 días, ahora a retomar con fuerza….
Lorenita, a ti también mucho fuerzas para seguir….
Pris y Nahu, a portarse bien en el mantenimiento, seguro lograr bajar uh poquitín más….
Marcela, me alegra que te haya servido mis indicaciones para entrar al blog, ya paso a conocerte….
Marnu, trata de escribir más seguido, enviale un correo a esta dirección scarsdalegirls@gmail.com y Huggi te manda la contraseña para entrar, a ver si te áni,mas a subir unas fotos y también nos conoces….
Bueno después de que el lunes pasado mi empleada ya no viene a trabajar y he tenido que comer fuera, y que desde el jueves me perdí en la comida, hoy retomo DMS…. consecuencias de todos mis desarreglos hoy amanecí con 2 kgs. y como el próximo fin de semana es Carnaval y 4 días de descanso, seguro que me voy de viaje y ya saben que pasa en las vacaciones…..
META FINAL: 60 Kilogramos !
DIA 1: 63,9 Kgs.
Desayuno: Pan integral tostado; café y 1/2 tz. de fruta picada.
Que todas tengan una buena semana……
Hola Chicas! Aca estoy dia lunes y he terminado Scarsdale… El sab y domingo ni siquiera hice menu Scarsdale, me sali de la dieta desde el sabado pero comi moderado… Hoy tranquila empeze la mañana del mantenimiento con una tostada integral con queso blanco… Ahora al mediodia un yogurt con zucaritas que no se si entra en la dieta… Pero bueno es lo unico que voy a almorzar las calorias de esto 216 no son muchas… Espero seguir perdiendo peso comiendo moderado y sano… Si veo que subo de peso, retomo Scarsdale nuevamente…
Me alegra a todas les este llendo muy bien!!!
Holaaa 12:51 en Chile y tengo mucha hambre… acostumbrada a llenar mi estómago.
A las chicas que no bajaron el fin de semana a pesar de no salirse de la dieta, les digo que para mí es normal, lunes-miércoles bajar mucho (sobre todo la primera semana), jueves-viernes bajar un poquito y sábado-domingo bajar casi nada, yo creo que dos fines de semana he seguido el menú 95% y tampoco bajo, así que no desanimarse y continuar no más!
Tengo que ponerme al día en el trabajo, en un rato más las leo.
Muaaaaaaaaaax
Aps, Marcela dices que enviaste foto… no la veo… ¿la guardaste en alguna carpeta???
NO SE OLVIDEN DE PONER UNA BREVE RESEÑA para que podamos recordar quiénes somos aajajajja tantas que a veces me pierdo
Bueno hoy empece a ver que sale de todo esto!!!!
Hola chiquillas preciosassss!!
De vuelta de vacaciones con mi hija.
Hoy inicio el año escolar asi que me fui de playita con ella, claro a comer lo que fuera… traté de cuidarme al máximo pero siempre es demasiado dificil. No se cuanto subí pero me veo el flotador (como dijo alguien por allí) mas grande.!
Cuanto movimiento ha habido estos días… hola chicas recien incorporadas…!! a algunas ya las había visto antes de irme, sorry ya casi me aprendo los nombres.
Siento como que me fui un mes de la oficina, vuelvo y hay un caos, tengo que ponerle bonito.
Chicas hoy empiezo… ayyyyyyyy como duele dejar de comer rrrrico. bueno ni modo la belleza cuesta amigasss!!
Mañana tengo cita en la embajada USA a ver si los griguitos me dan la visa… tengo un viaje de la oficina y estoy a punto de perderlo si no me dan la visa.
Chicas viene fin de semana de los enamorados que horrrrrorr eso es sinonimo de comida..!!! y ademas el 13 es el cumple de mi amorcito o sea, dos dias de comer… por qué uno siempre piensa en comer rico para celebrar algo?
Holaaa he almorzado en la oficina el menú de la dieta económica (mucha lechuga, 1 tuto corto de pollo, 1 lámina de queso y pan integral) ñami ñami ahora voy a dar una vuelta para que la comida “baje”.
También retomé beber mucho líquido y a la tarde ejercicio (esta mañana no por que estaba mi amorcito, pero ya se fue)
Silvia tantos días, qué bueno que lo pasaste bien con tu hija en la playa, y siiii se viene el finde de los enamorados y más encima tienes el cumple de tu amor!! Trata de hacer las dos celebraciones juntas, pues como dices… viene con comer rico…
Yo también me siento “hinchada” con tantos días de desajustes, lo noto en mi cara y la barriga… pero bueno, lo importante es que ya estamos trabajando para remediarlo ¿cierto?
Un abrazo y nos leemos más tarde!
ijijij ahí ordené los correos… habían algunos no etiquetados por lo que no estaban en sus carpetas (como el de Marce), pero ya está todo en orden, qué rico ver cómo ha crecido este grupo, son un gran apoyo para mí
Ahora sí voy al súper por mi pan de desayunos y fruta.
Chauuu
Hola otra vez les cuento cambie menu asi ke almorce pescado y cenare fiambres, no creo ke sea taaan malo, tambien les cuento que adoptare la modalidad 1×1 osea una semana dieta otra de mantenimiento por ke la 2º semana nunca bajo mas de medio kilo y me desanima, asi tambien no es tan monotona la cosa, ke opinan ustedes, besotes ke tengan una linda tarde…. y animooooooo
Hola Lore, uuu me gusta esa idea 1×1 pero ahoritas no me cae muy bien ya que este finde veré a mi novio y el otro no, por lo que aprovecharé para terminar scarsdale… a mí me pasa lo mismo, la primera bajo y la segunda casi nada… mmm podría sumarme aunque yo estaba haciendo 2×1… con los días tomaré mi decisión
Holis…. !
Silvia, que bueno que estes de vuelta y hayas disfrutado junto a tu hija…. ustedes entran al cole y nosotros por aca acabamos de salir, que nota …..
Lore, eso de 1 x 1 me parece interesantisimo, alguna vez lo mencionamos con Huggi, pero no lo concretamos, creo que esta semana lo voy hacer así, esta semana DMS y la otra mantenimiento, porque el domingo 14 empieza el feriado de Carnaval, retomamos labores el miercoles 17…. y contando el sábado son 4 días de descanso…. nada bueno cuando estas a dieta…..
Bueno, la verdad es que desde que estoy con scarsdale casi 9 meses, solo 3 veces he terminado los 14 días completos, casi siempre la hago de lunes a viernes y el fin de semana no, retomo de lunes a viernes y así sucesivamente y cuando me canso 1 o 2 semanas de mantenimiento, por eso siempre digo que scarsdale es lo maximo he bajado de peso a mi ritmo……..
Almuerzo: 3 salchichas de pollo light (240 cal); guisadas en 1 tomate picado y 1/8 de cebolla; café.
Ahora voy a nuetro correo…
Hola johita… he vuelto en mi máxima adicción al blog (entrando cada 20 minutos ahahahahah) es que las extrañé, y como estoy en scarsdale paso a leerlas cuando me acuerdo de comer…
Yo también me la he pasado en scarsdale, fallando el 70% los fines de semana, pero los menú me encantan, y es una especie de alivio para mí saber qué es lo que tengo que comer y no tener que elegir, además si me salgo tengo la certeza que en unos días me recupero
hay hugga .. si yo ni idea como era eso de las fotos las agregue y listo .. pero soy un cero a la izquierda con la tecnologia jejejje!!!!1
gracias por contarnos tu experiencia de los fines de semana me tenia preocupada el hecho de no bajar casi nada y haber hecho todo BIEN!.
bueno espero que hayas podido ver mis fotos hugga.. porque yo ya te conoci…
les cuento q recien llego del gimnasio y almorze: 2 fetas de jamon cocido, con 1 tomate chico y muuuuuuuchaaaaa agua.
si johi me sirvio de mucho tu ayuda…. nuevamente gracias!!!!
Sii Marce ya te conocí… oye tan poquito has comido!!!
No dejes las proteínas, sobretodo si vas al gimnasio, para la recuperación de la masa muscular las proteínas son MUY importantes!!!!
Tengo un a consulta….. desde le almuerzo a la cena que es lo que se puede comer???? ya me estoy trepando por las paredes… pobres mis compañeros de laburo….
hugga: si se que es poco… pero no amaneci con apetito.. me parece que estoy incubando algo me siento muy decaida y tengo un poquitin de fiebre…
se que es malo comer tan poco …mas que hago rpm (spinning) y en 45 minutos se gastan alrededor de 700 calorias.. de hecho lo recomiendo…a ese ejercicio es cardio y se baja mucho de peso… ademas se aprende a respirar bien y tener fuerza y resistencia….
gracias portu consejo…. pero ahora dime hugga..puede ser que la dieta me haya puesto debil y bajar las defensas…. me siento horrible hoy!
emmmm
OKY entre comidas sólo se puede comer apio y zanahorias, cuéntanos más de tí!!!
MARCE de todas nuestras experiencias no creo que la dieta te ponga débil, claro que al ritmo de ejercicios que vas y la poca comida sí… quizás agarraste algún bichito veraniego… mucha vitamina… a la noche come las verduras y mañana la fruta aunque no tengas mucha hambre
hola oky …tengo entendido que entre el almuerzo a la cena solo se puede comer zanahoria o apio…
yo la paso tomando muchos mates aca…o cafe…. tambien puedes probar con una gaseosa diet…. te da un poco de saciedad…. pero veras que luego se pasa…suerte y no desesperes..y mira que te lo dice alguien que vive desesperada…. y lo supere…. besitos…..
p/d: hugga estuve leyendo tu reseña guauuuu cuantos kilos has bajado!!cuanta esperanza me das…. gracias x compartir con nosotras
ah escribimos al mismo tiempo me parece ajaja
OKY: de donde eres
??????
18:02 y tengo MUCHA hambre waaaaaaaaaaaaa
Quiero llegar a la casa a hacer ejercicios antes de cenar, no sé si aguantaré
Holis !
En mi primer día, me ha ido estupendo, son casi las 7 de la noche y no he tenido ni tengo hambre, igual a las 7 y media mi pescadito a la plancha con brocolí, coliflor y zanahorias al vapor (sin pan )…. no me gusta comer tarde…..
Marce, no creo que la debilidad y el malestar esten relacionados con la dieta, seguro es esos virus que te enferman por un par de días, igual te recomiendo que si no tienes apetito te tomes un consume de pollo desgrasado (que si están permitidos).
Oky, bienvenida, no te pierdas y escribe seguido….
Huggi, en cambio a mi ya se me han hecho una costumbre los menús de la dieta y lo bueno es que cada vez que la inicio ya no me desespero por comer como al inicio, eso es bueno…..
Ahora voy a darle de comer y luego a bañar a mi gordito….
Bye.!
Hola! Hace muchos dias que no escribia pero las sigo leyendo! Bien por las nuevas incorporaciones al blog… mas gente mas animo para repartir!!
Les cuento que empece la semana pasada con scardale, otra vez esquive a la balanza. Pero la ropa me queda suelta! Si… suelta… y como si fuera poco esta a punto de cerrarme un jean que tengo desde los 20.. ahora tengo 28 años! Cabe aclarar que mis 20 fueron mi mejor peso… 68… mi meta son los 65 y ahí quedarme. Calculo que me faltan aun unos 6kgs!
Ya les ire contando y ahora me voy a pelar zanahorias!!! Besos para todas y nos leemos!!
nuevamente yo jejej son las 20.49.. todavia no he cenado pero estoy en eso… me preparare una ensalada de atun al agua con ensalada de lechuga y una rebanada de pan…. tengo una duda : puedo utilizar sabora para condimentar (aporta solo 6 kalorias por porción)
sigo sin hambre.. pero se que debo comer de igual forma.. aparte tengo una niña de 2 años que no puede verme debil… y ella me agotaaaaaaa!!!!! jejej esta llena de energia.. es de lo mas!!!!
bueno creo que eso es todo por hoy… le preparare la cena a mi marido y la nena y aparte la mia… besos chicas….
y permitanmen esto: bien 8vo dia cumplido a la perfección!!!!! ahora si besitos chicas. y que anden muy bien
Hola aca estoy de vuelta…. bueno termine mi primer dia a la perfeccion… pero me mata el tema de esperar desde las 6 a las tipo 9 para cenar….
si en vez de comer la fruta de la cena la como a media tarde y la de la mañana a media mañana?? se puede??? igual hasta el mediodia voy bien porque tomo MUCHO mate…. y si soy de Argentina…. y ya estoy casi verde…. jajajajajajjajaa re lindo el blog!!!!
Hola a todas!!!!!
Nosotros terminamos la DMS muy bien. Nahuel bajo 9 kilos y yo 5,500; nada mal para una dieta que dura solo 14 dias.
Marce, no te preocupes porque a nosotros nos paso lo mismo…. en la primera semana bajas muy bien pero en la segunda se hace ETERNO bajar otros kilitos mas.
Hoy empezamos bien con el mantenimiento.. pero a la noche…. tuvimos un cumpleaños y me anime a comer una empanada… ahora me siento muy culpable…. mañana no me peso ni loca!!!!
Ha… mañana comere frutas todo el dia jajajaja…
Bienvenida Hugga de las vacaciones, espero que lo hayas pasado muy bien.
Johi, tambien bienvenida.. hace bastante que no escribias…. fuerza para continuar con la dieta.
Mariana.. como terminaste con la dieta??? El yogur con zucaritas tiene mucho azucar pero no te preocupes porque yo tambien me mande una salidita con la comida jajaja.
Oki, trata de seguir la dieta al pie de la letra, cuando tengas hambre toma liquido y no pienses tanto. Suerte!!!!
Saludos a todas y nos leemos mañana.
Día 2 59.5 kg . A mi me pasa como a muchas de vosotras ,lo hago bien entre semana y luego el fin de semana la jorobo.Aún asi la verdad es que despacio pero voy perdiendo peso poco a poco. A ver el día de hoy , me encanta la fruta pero luego estoy muerta de hambre a las dos horas. Voy a ver si se me ocurre algo para entretenerme y no pensar en comida!!!!!!!!!
HOy voy a intentar entra en Gmail y mandarles unas fotos mias para conocernos mejor.Johi tu vida me recuerda un poco a la mia .Yo también soy abogada como mi marido pero con el nacimiento de mi tercer hijo deje de trabajar .Me gustaría trabajar con el y ayudarlo un poco pero el esta muy rreacio al tema , dice que discutiriamos mucho… .No se el tiempo dirá… . saludos de sde España chicas,
buen dia a todas! aca son las 07.26 de la mañana y mientras le sebo unos mates a mi marido, antes de irse a trabajar las leo.
hoy noveno dia: frutas me encanta! auque es verdad a las 2hs. ya se siente hambre jejej…. por suerte hoy tengo 3horas de gimnasio entre la 13.00 y las 16.00 eso me ayuda ha no sentir hambre… lego una siestitay ya se hizo de noche jajaj…
OKY: LA DIETA SE DEBE HACER TAL CUAL… no te puedes guardar la fruta, para comerla despues….vas a ver que siguiendo al pie de la letra los resultados se ven super rapidos… yo en la primer semana baje casi 4kg… y se notan!!!!!!….y el hambre de apoco va disminuyendo….y mas cuando la balanza esta de tu lado… y la ropa te comienza a quedar flojita…. piensa en eso y el hambre se va.. ajajaja.
y mira que te lo dice una gordita que ama la comida jejej…vas a ver que cada dia se hace mas llevadero….mucha suerte y ha seguir el esquema de la dieta… besos
PRIS Y NAHU: felicitaciones!!!!!!! cuantos kilos afuera…. gracias por compartirlo con nosotras las mas nuevita porque nos da fuerza para seguir.
Hola mis chicas lindas uf ke movido estuvo el blog ayer pro la tarde, les cuento ke no se porke pero yo en mi trabajo puedo entrar solo una vez y despues puede pasar todo el dia y no vuelve a cargar por eso no puedo entrar muy seguido y ayer habian cortado el internet en mi cabaña, la dueña no habia pagado plop, ojala hoy si tenga, ayer hice super bien la dieta, aunque no kiero hacerme ilusiones de que bajare muchos kilos esta semana de verdad con un kilo que baje ya quedo feliz estoy a 3,5 kg de mi 1º meta la que espero alcanzar antes del 15 de marzo, ojala pueda con muchas ganas y voluntad seguro que si…. Hugga, johi, marce, marnu, pris y nahu, oky , lore lopez, silvia y las que se me kedan un besote de animo para todas no saben cuanto se facilita hacer dieta cuando sabes que no estas sola y son muchos mas dando la misma batalla, que tengan un hermoso dia……..
Bueno… dia dos…. No se cuanto baje porque me olvide de pesarme antes de salir al trabajo ayer =(….. pero me siento con mucha mas energia y dormi mucho mejor…. tengo unos tips:
Para las que toman mate: Hay un yuyo que se llama hisopo que afloja las grasas y lo mejor de todo es que no es feo… yo esoy probando hoy mañana les digo los resultados….
Con respecto a los fin de semana…. se me ocurre dormir la siesta por ejemplo… cuando uno duerme no siente hambre…. y a mi que me encanta dormir lo voy a hacer… porque sino se hace eterno!!!!
Hoola lindas 09:30 en Chile, ayer estuve 98% scarsdale, a la noche mi mamá preparó ostiones a la parmesana y comí 2 ostiones sin el queso, pero con un poquito del jugo (crema).
TOTAL DIA 1: 1.035 kcal – 211 elíptico – 100 wii
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DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 64,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
Bieeen!
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Taanto movimiento desde ayer a mis 18:00 horas… veamos…
otra vez yo… es que no trabajo por si no se han dado cuenta jejej.. y debo estudiar.. pero es tan denso. ya hice mi ensaladita de frutas, asi cuando vuelva del gimnasio almuerzo (si re tarde almorzare a las16.00 pero es mejor para mo) hoy desayune unataza de cafe, con una rebanada de pan, y media pera.
estuve cada dia de los que hice la dieta contabilizando las calorias que ingeria y nunca han llegado a las 700. siempre varian entre 500 y 650. es correcto eso! o debo estar comiendo muy poco…?
Johi yo decía lo mismo: es muy cómodo para mí seguir menú scarsdale!!
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Lore.lopez felicidades por esos centímetros menos, cuando te subas a la balanza de seguro tendrán una grata sorpresa. Fuerza para esta segunda semana!!
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Marcelita muy bien por seguir con scarsdale y ejercicio (gimnasio y cuidar la niña), sigue así!!
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Oky lo mejor es seguir el menú tal como corresponde, recuerdo que johi dejaba la fruta del desayuno para media mañana y no tenía los mismos resultados!!
Cuéntanos más de ti, participa de nuestro mail!!
A mi la siesta no me va muy bien, ya que cuando despierto estoy desesperada por comer algo (azúcar o pan), y me voy casi zombie a la cocina… sin pensar obviamente…
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Pris y Nahu… más de 14 kilos entre los dos bravo!!!! Deben notarse bastante en la cama ijijijijij
Fuerza con el mantenimiento que para mi gusto es lo más difícil… si suben algún kilito no se desanimen, de todas formas comenzarán con menos peso la segunda vez
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Marnu esa es la actitud!! Aunque sea de a poco vamos avanzando. Anímate con el gmail!!
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Lore de chile, podrías intentar reiniciando el equipo, quizás es un poco engorroso, pero al menos podrías entras 2 veces al día. Estás muy cerquita de tu meta bieeen!!
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Megan otra vez se perdió!!
¿Qué será de Valeria??
¿Y Vick, Patty, Neuwme?? Se les extraña!
Marce yo como entre 900 y 1.100 calorías… casi el doble!!!
El libro dice que las calorías diarias aproximadas son 1.000… y con tanto ejercicio… creo que deberías tratar de aumentar un poquito las proteínas
Buenos dias a todas !
Un día lluvioso aca en Guayaquil…..
Despues de un día perfecto 100 % scarsdale, hoy la balanza no se movio ni un misero gramo….. es la segunda vez que me pasa esto y fue exactamente un lunes…… igual no estoy desanimada, porq necesito bajar al menos un par de kilos hasta el viernes (antes del feriado)…
Creo que lo que ocurrio es que como los días anteriores estaba dandole mucha comida a mi organismo, y ayer poco, este se puso lento para guardar reservas… así que hoy haré unas trampitas para acelerar el metabolismo….
Marce, yo tambien creo que deberías comer un poco más porque estas haciendo bastantes ejercicios…
Pris y Nahu, felicitaciones por todos esos kilos fuera de su cuerpo, bien bien !
Lore L. mucho ánimo para tu segunda semana….
Lorenita, creo que voy a seguir tu ejemplo y cambiar mi meta para esta semana (eran 4 kgs.), si bajo 2 estaría contenta….. besos querida !
Marnu, de a poco uno se va acostumbrando y como digo yo, con scarsdale cada uno baja a su ritmo…. suerte !
Oky, la verdad es que por ahí siempre hago un cambio (como hoy almuerzo por cena), y a mi me resulta, claro que a mi ritmo, pero si quieres optimizar los resultados, mejor no cambies nada …. suerte !
Saludos a Megan, que otra vez esta perdida …..
Creo que no se me paso nadie…..
Hasta más tarde…
Buen dia a todas!!!!!
Gracias por sus felicitaciones y animos. La verdad es que estamos re contentos, y opino igual que vos Hugga… el mantenimiento es mas dificil que la dieta propia. Nosotros vamos a hacer 1 semana de mantenimiento, como lei que alguien dijo anteriormente, porque se nos va a hacer muy largo y tengo miedo de caer en tentaciones jajajaja.
Marce: opino igual que las chicas, come un poco mas porque te vas a desbanecer, son pocas calorias y la actividad fisica te quita mas calorias. No te quieras apurar tanto en bajar, pensa primero en tu salud.
P.D: la verdad que esta dieta es fabulosa, los efectos secundarios se sienten muy bien en la cama jajajaja…. ideal para crear un bebe (como nosotros queremos).
Nos leemos mas tarde, porque pasa un rato y esto se mueve muy rapido. Cuanta gente!!!! Eso me gusta.
Y Burbuja???? Hace mucho que no escribe…..
Hola johi, siii 4 kilos para una semana era demasiado!! Fuerza fuerza de acá al viernes, sí se puede!!
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Pris y Nahu me alegro por los efectos secundarios… a mí también me parecen de lo mejor
Siiii Burbuja perdida y Karolani tambien!!!
Hola Chicas! Pris la verdad no me pese pero sigo con las mismas medidas del viernes, igual yo queria bajar unos 6 kilos de entrada, como dice el libro que bajas hasta 10kilos e hice la dieta al pie de la letra los primeros 10 dias… Pero bueee solo baje unos 3.500, es bastante pero no lo que esperaba… No me desanimo porque es un logro!! Voy a ver cuando arranco de nuevo, por ahora mantenimiento y comiendo lo mas sano posible…. Hoy si puedo me voy a pesar!
Si Huggi, 4 son demasiado, lo que pasa es que hace un tiempo, hice 5 días scarsdale al 100% y baje 4 kgs… claro, estaba con sobrepeso y ahora no tanto….
Hoy tengo planeado acelerar el metabolismo, comiento cada 3 horas, aprovechando que es el día de la fruta:
8:00 Pan integral y café.
11:00 1 tz. pequeña de fruta picada (melon, sandía, papaya)
14:00 Hamburguesas con ensalada
17:00 1 tz. pequeña de fruta picada (melón, sandia y papaya)
20:00 1 manzana.
Ojala que resulte….
Mariana, no te desanimes, que de a poco se consigue todo, cuidate mucho en el mantenimiento…. suerte !
Mariana, no te desanimes porque perder 3,500 en 14 dias es mucho.
Yo siempre hacia la dieta del Dr. Cormillot y bajaba eso en un mes. Esta dieta me anima mas!!! y una vez acostumbrada ya no tenes tanta hambre.
Si queres segui a nuestro ritmo, hagamos esta semana mantenimiento y la proxima seguimos con la restringida. Si?
Hugga, me hiciste acordar de Karolani… que habra pasado? ojala que haya seguido haciendo la dieta.
uUUuu johi con sus innovaciones, mañana veremos qué tal te va!
Mariana, vamos que 3,5 kg. para dos semanas está bien… yo hacía 2 restringida y 1 mantenimiento como dice Pris (supongo que es ella quien escribe ijijijij)… y en general bajaba 4, el primer finde subía 1 (los días 13-14) y el segundo fin de semana otro… así fui acumulando un saldo a favor de 2… leeento pero seguro
Las 13:00 hrs, ya falta poco para ir por mi fruta (creo que será: sandía, melón tuna, durazno, ciruela y uvas)
Si Hugga, escribe siempre Pris. jajajaja
Son las 13:45 hs en Argentina y ahora vamos a comer nuestra rica ensalada de frutas Mmmmmm…
¡Buen provecho para todas!
Ji ji ji….. mis innovaciones…… estuve leyendo sobre el estancamiento y se supone que su principal causa es que el metabolismo se te pone lento, y una de las soluciones es comer algo cada 3 o 4 horas…. mañana veremos….. al menos deseenme suerte…..
Son las 14h25 y acabo de almorzar 2 hamburguesas a la parrilla y ensalada de lechuga y pepino con aderezo de limón…. estuvo delicioso…..
pregunta las hamburguesas pueden ser las compradas Light?????
Uuu que rico almuerzo johi, será mi cena…
Yo comí en mi casa sandía, melón y uvas (el resto de las frutas se me quedaron en la oficina)
A mi la doctora también me dijo que era importantísimo comer cada 3 o 4 horas, que si no el cuerpo cree que estamos en escasez y se pone a guardar todo cuanto puede
Sii Oky, te recomiendo leer la información nutricional, ya que algunas veces las que dicen “light” tienen más grasa que las que se dicen “premium” por ejemplo, o también otros aditivos poco naturales.
De todas formas lo recomendable son las caseras, ya que controlas totalmente la cantidad de grasa.
Yo hoy cenaré las congeladas ya que la empleada llega mañana (parece)
Hola chiquilllllas en serio que que movido ha estado el blog hoy.
Como les comenté ayer hoy me tocó cita en la embajada americana y los “gringuitos divinos” me dieron la visa por un año nada mas…!! grrrrrrrrr!!!
Almorcé una rica ensalada de frutas, pero han pasado dos horas y ya empiezo a tener hambrita
Ayyy las leo y las leo y me encanta ver que somos muchas.. hoy es mi segundo día y me fascina sentir la ropa medio flojita asi como holgadita..!!! y lo de la cama mmmmmm siiiiiiiiiiii es cierto..!! Ahora para el día de los enamorados hay que estrenar lencería chicas para que los chicos vean y SIENTAN los logros..!!!
Burbujitaaaaaaaaaa on tas?? Johis apenas tenga tiempo hago un poco de reseña histórica mia también.. me encantó la tuya..!!!
Ayyyyyyyy chicas por que no hacemos una convención de chicas scarsdale en algún país para que nos conozcamos yupiiiiiii !!!!!!
Si ya se no se puede
ajajj ola Silvi… bien por la visa, al menos no perderás el negocio, para lo siguientes años ya se verá
Este fin de semana parce que gozaremos de lo lindo… cochinona a prepararle una linda sorpresa de cumple-valentin al novio
Siii sería súper conocernos ahahhaa pero harto hemos logrado entre el blog y el mail… a seguir en el work, paso a despedirme antes de irme a casa
tauuuuuuu
A la casaa a comer hamburguesitas ñami ñami ñami
y ejercicios
Hola a todos!! como estan?? que dicen sus hermosos paises??
No he podido escribir mucho pero los leo cada que puedo. Yo estoy en mi dieta de mantenimiento estoy en 61 aunque ahorita no quiero subirme a la bascula porque estoy en mi periodoo y nooooooo me da miedooo.
Silvia moxa, muchas felicidades por la Visa!! Que bueno que te la dieron asi no perderas el negocio. Me dio una envidia enorme lo de que fuiste a pla playita con tu hija!!
Hugita, a echarle ganas ehh?? 2 kilos no son mucho.
Espero poder entrar pronto al correo para ver las reseñas que han enviado
cuidense muchooo!!
Que buena idea Johi, me encantaria ir a otro pais a reunirme con las scarsdalegirls… lastima que por ahora es un sueño…..
Les cuento que mañana no me voy a pesar.. voy a ser un poco de lio esta noche… estamos haciendo un asadito y medio choripan quiero comer, a pesar que tiene mucha grasa es muy rico!!! Luego continuo con el mantenimiento.
Mañana nos leemos. Suerte a todas!!!
Holita !
Bueno mi día terminó tal como lo había planeado, el único cambio fue que an la noche no me comi 1 manzana sino 2, estaban riquisimas, super crujiente y jugosa como me gustan….
Pris, la de la idea de la convención scarsdale, no fui yo sino Silvia, pero sería estupendo….. y disfruta mucho el asadito y el medio choripan, que aunque no se que es, suena riquisimo…..ji ji ji….
Silvia, en hora buena que te dieron la visa. Ya que lo mencionas mañana me doy una vuelta por el Mall para ver si encuentro algo sexy para San Valentín…..
Burbujita, que bueno que escribes, trata de no perderte, aunque estes en mantenimiento, y te cuento que yo hago lo mismo en los 3 días de mi periodo prefiero no pesarme para no desanimarme….
Con relación a las hamburguesas, antes hacia las caseras con carne molida super light (1% de grasa), pero ahora encontre unas que vienen listas que pesan 100 grs. c/u y tiene 110 calorias y 1 gr. de grasa, son riquisimas, tienen un sabor a las que uno come al carbón, verdaderamente deliciosas…..
Hasta mañana chicas y que la balanza nos de buenas noticias a todas …..
uhhh desapareci unas horas y estose movio de lo lindo jaja!!!!… es que me fui a caminar y pase por una farmacia vi una balanza y chan… me pese y baje 1kilo de ayer a hoy…….fabuloso!!!!!me puso muy contenta.
si chicas tienen razon deberia ingerir mas calorias ..es que lo que me pasa a mi es que tantas horas pasan entre comidas que cuando vuelv o a probar bocado como con tanta hambre ajjaja que me siento satisfecha super rapido y luego me duele el estomago si intento comer un poco mas… a todo un tema lo mio.
lo importante es que volvi a bajar 1kilo en solo un dia.. en total 5kilos en 9 dias nada mal eh?
que bueno silvia….lo de la convencion jejeje!!!!!
y bueno pris vos podes mandarte ese medio choripan ajjajaj…. con un poco de amor despues lo bajas seguro jejej.
karolani: que le paso???? ojala siga la dieta….
les cuento que no cene hamburguesas sino un bife de cuadril a la plancha con un tomate…. sin la fruta.. .ahora tomare un cafe . aqui en Argentina son las 22.48hs.
con respecto a mi meta inicial de 65kilos… me puse mas realista creo que con 69.. para comenzar estaria feliz.. ya me siento mucho mejor 5 kilos menos…. estoy tan feliz… y por haber encontrdo este grupo de gente bella!!!!!!!! ustedes son fantasticas chicas!!!!! no saben cuanto tienen que ver con mi descenso de peso y con la fuerza que tengo para seguir bajando….. gracias a todas
Perdon Johi, me equivoque de nombre….
Muy bien como seguis la dieta y los alimentos que consumis.
Mañana te explico que es el choripan y envio una foto para que lo conozcas, es riquisimo!!!
Te felicito Marcela por el kilo perdido, vas muy bien.
Aca son las 23:35 y estoy por irme a dormir, mañana me voy de paseo… estoy disfrutando de los ultimos dias de vacaciones….. el lunes comienzo a trabajar…..
Besos y hasta mañana.
Día 3 58.9 kg. Parece que va bien . Tengo que aguantar!!!!!!!!!!
buenos dias chicas!!!
en Argentina son las 08.02 de la mañana.. y aqui comienza mi décimo dia scarsdale… como siempre comienzo tomando unos mates con mi marido (amarguitos) y luego sigo con mi cafe y mi rebanada de pan dietetico…. hoy nos toca la ensalada de atun…con que la puedo acompañar.. que no sea tomate?
JOhi: que buena tu reseña.. me encanto!!!!
bueno mas tadre entro a leerlas.. me voy a cambiar a mi nena, que se va a la colonia..besos y hasta lueguito
Hola hoola 08:50 hrs. en Chile… ayer todo muy bien con mi alimentación, hasta que llegó mi hermano con 2 pizzas enormes… no aguanté y agarré una tajada, comí la mitad y la solté… en realidad no está tan rica (trataba de autoconvencerme)
TOTAL DIA 2: 1.263 calorías – 223 elíptico
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DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 64,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
DIA 3 66,7
Buaaaa qué penita me dio… casi siempre bajaba otro kilo después del día 2
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!
Veo unas cosas del trabajo y las comento… desde mis 19:00 hrs. en adelante esto se mueve muchísimo!!
Burbuja no te pierdas!!! ¿Cómo va el mantenimiento? Se te ha hecho muy difícil??? Cuándo comienzas de nuevo con la dieta estricta???
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Pris! choripán es muy rico: es un chorizo (embutido de cerdo con grasa en general ahumado que se cocina a la parrilla) con pan. Yo cuando lo como parto el chorizo a lo largo, y pongo en el pan sólo una mitad.
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Johita ¿cómo te fue?? Bajaste con tu plan??? Espero que sí
jijiji Silvia ha corrompido nuestras mentes… pensando qué preparar para San Valentín, me parece muy bien!!
Aaay yo no me fijé cuántos gramos de grasa tenía mi hamburguesa… pero eran grandecitas y 137 kcal cada una (comí 3 preparadas al horno, muy ricas!)
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Marcela has bajado muy rápido!! 5 kilos en 9 días es MUCHO… creo que vas a tener el récord para las dos semanas!!!!
Voy a revisar cuánto es lo máximo que he bajado… ahora voy leeeento
Em… lo otro… anoche no tocaba fruta, qué bueno que no la comiste
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Fuerza Marnu !! A continuar
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Buen día para todas!!!
ajajjaa!!! que bueno que no comi la fruta ..re boleada soy jeje-
record? record? yo nunca tuve un record de nada juajuajua!!!!!
tal vez mi descenso , segun hablabamos con mi hermana es que yo tenia y tengo bastantes kilitos demas… entonces los primeros kilos son faciles de bajar.. y rapidos y cuando uno se acerca a la meta se complica un poquito… eso creo yo!, entonces el descenso no es tan notable.. pero se sigue bajando, aunque con mas sacrificio.
ademas lo acompaño con mucha actividad fisica… RPM, es de lo mas!!!!!…
¿Y Penny???
Marcela qué dices!! Claro que vas por el récord de descenso independiente de si tienes muchos kilos de sobrepeso o no!!
Yo por ejemplo la primera vez bajé 5 kilos, luego la hice nuevamente y vino un feriado laaargo en Chile, de celebración de independencia, 4 días de muuucho comer y beber, con lo que volví a mi peso original (78 kg)… y como había subido tanto en pocos días bajé 6 kilos (mi máximo en descenso), de ahí en adelante he bajado en promedio 3 kg (poquito poquito)
Aaaa me dio más depresión
buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
:´(
mi descenso hasta el momento fue asi:
peso inicial: 77.400 (1 de febrero)
quinto dia: 73.500
octavo dia: 73.200
noveno dia: 72.200(9 de febrero)
exactamente 5 kilos, 2oo gramos…… (que en realidad son 8 dias)
sinceramente se nota mucho…. no hubo ni una sola persona que no se haya dado cuenta de que estoy bajando… por suerte me lo han hecho notar y eso tambien ayuda.. que valoren el esfuerzo de uno…. es la primera vez en 25 años que bajo tan rapido de peso. y me siento grandiosamente bien!!!!!! por eso nuevamente gracias por este acompañamiento es terapeutico…… y sigan acompañandome porque se que se vienen dias complicados .. jejje como el 14 de febrero .. dia de los enamorados….y mi marido ya me dijo: preparate mi amor…. que el fin de semana es nuestro: guauuuuu!!!!!!!!
les cuento que mi hermana tambien esta haciendo la dieta …ella fue quien me la recomendo hace 17 dias empezo y bajo casi 4 kilos.. pero los fin de semanas no la hace..y se come de todo.. pero ella no es gordita .. asi que esta re bien!!!! y esta orgullosa con la dieta… y les manda un beso a todas.
ah me indispuse hoy.. el ciclo me dura al rededor de 4 dias asi que hasta el lunes no volvere a pesarme.. para no sentir presion… es que uno en estos dias retiene masliquido y se siente un poco hinchada.. asi que esperare…y esperae y esperare ajajja!!!!!!!
Hola chiquilllas
como que nos baja parecido a varias cierto? y yo quiero llllllllllorar si me viene se echa a perder toodo bueno al menos la noche luego de la cena que viene siendo como el postre mmmm!!!!!
Bieeeen Marcela, pero dile a tu marido que el que se tiene que preparar es el jijijijji porque le vas a mostrar que ya no estan esos 5 kilos 200 gramos !!!!
Huggggggitttta tu que haras con tu amorcito?? Chicas qué haran para ese día? Ayyyyyyy yo quiero hacer tantas cosas…. me suena una cena romántica pero hecha por mi, ayyyyyy toda llenita de velas y un buen vino con un delicioso postre de chocolate suave como para que lo mordamos entre los dos mmmmmmmmm!!! y una noche hiper romántica y “chenchualona” peeeeeeeeeeeeeeeeeero creo que me va a venir la regla
Jajajaja ni modo y a esperar a que no me venga no quiero ni moverme mucho para que se quede un ratito mas adentro jijijijij!!!!!!
Holas!!!!!! estoy chocha de ayer a hoy baje 1.2 Kg re bien!!!!!!!! igual yo tambien estoy bastante pasada asique calculo que tambien la primer semana va a andar bien y despues para….. pero bueno estoy re contenta!!!!
Hola chicas, espero hayan amanecido muy bien, yo voy super con la dieta eso si tendre ke hacerla solo hasta el viernes porke el fin de semana me voy a casa de mi novio a celebrar el dia de san valentin, tratare de medirme lo mas posible y retomar el lunes, despues seguire con 1×1, de aqui no me peso hasta el sabado 20, espero llegar a 62 (comence en 63,5) si es algo mas mucho mejor, cuando coemnce tambien bajaba mucho mas pero ahora que estoy mas cerca la cosa es casi kilo a kilo, pero mientras consiga mi meta final de 57 no importa cuanto tiempo me lleve….besotes y mucho animo para hoy….nos estamos leyendo
Buenos dias chicas !
Estoy super contenta, porque mis cambios surtieron efectos….
META: 60 Kilogamos
DIA 1: 63,9 Kgs.
DIA 2: 63,9 Kgs.
DIA 3: 62,3 Kgs.
Si, yo tampoco lo creía pero la balanza marco 1,6 kgs. menos en realción de ayer….
Huggi, no te desanimes y a ver si implementas mis truquito…. ji ji….
Marce, felicitaciones por esos 5 kgs. menos, en hora buena para ti querida….
Silvia, te cuento que la mia también amenaza con venir entre el 13 o 14 de febrero, que aguafiestas, verdad ….
Marnu, fuerza, fuerza, fuerza, que tu puedes …..
Oky, bien por ese 1,2 kgs fuera de tu cuerpo, a seguir ….
Lore, ánimo chiquita, si ya lo lograste una vez, segurisimo lo haras de nuevo….
Ahora voy a salir al supermercado a hecer las compras, hoy vino una nueva empleada…..
Chaito…..
Pd.: Estoy feliz !!!!
Hola a todas!!
Que rico se escucha el choripán, nunca lo he probado, pero con lo poco que dijeron se me antojo!!
Pues HOY me anime a pesarme y ya estoy en 60.7, nada mal a pesar de estar en mis días. (800 gramos menos desde que termine Scarsdale :p)
Huggita, pues la realidad es que sigo el menú de Scarsdale pero aumento ciertas cositas. Por ejemplo hay días que como dos panes tostados o entre comidas como alguna fruta. Pero trato de seguir comiendo pollo, pescado y carne con la menor grasa posible. Cuando me invitan a cenar o algun cumpleaños la rompo un pokito, jejejeje
Johii, como se llaman esas hamburguesas que mencionas?? Creo que es de mucha ganancia comprarlas ya hechas.
Marcela, muchísimas felicidades por tus 5 kilos. Es muy difícil bajar tanto. Mi primera vez con Scarsdale fue el 13 de Enero de este año empece en 65 kilos y solo pude bajar 3 kilos y medio, quede en 61.5. Ahora estoy en mantenimiento y he logrado quedarme en 60.7. Pero es un logro muy importante el tuyo!! Sobre todo porque las mujeres bajamos LENTIIIIISIMO.
Silviaaaa, aun no se ke hacer para el 14 de Febrero. Tambien tenía en mente hacer una cena romantica como tu dices!!! Dame ideasssssss que se me hace que eres buena para eso
Lore de chile: Oye eso peso meta de 57 se oye muy bien. cuanto mides?? Yo mido 1.63 (algo asi) y también me gustaría quedar en 58 kilos, aunque no se si es mucho y mejor deba quedar en 55.
Marianita: Empezaste tu dieta de Mantenimiento?? Lograste tu meta de 53 kgs??
Hola todas!!! felicitaciones a todas las que bajaron…. yo aca ando en la lucha…me acabo de comer la ensalada de atun y siento que el alma me volvio al cuerpo jajajajjajaa…. alguien tiene una tabla con los pesos ideales??? yo mido un 1.80 y de contextura grande espalda y huesos grandes = soy un ropero…
Hola Oky, creo que en el libro mismo que está en el correo de gmail también aparece la tabla, hasta donde me acuerdo es medio ruda en el sentido que se supone que uno debe ser casi invisible, desde mi punto de vista lo mas importante es como uno se sienta pues eso es lo que irradia a los demás. Oky, no seas cruel contigo misma si te sientes como un ropero pos te van a ver así. Animo amiga …. todas tenemos defectos y hermosas virtudes y tu no serás la excepción, también debes tener bonitas cualidades, ya pusiste fotillllos? ya voy a ir a buscarte para conocerte..!!! recuerda que con solo ser mujer ya eres divina..!!! voy a ir a almorzar y voy a buscar el libro en mi casa para revisar lo de la tabla.
Suerte en lo que resta del día queridas…!!
buenas.. aqui son las 16.06.. hace un rato llegue del gimnasio y recien ahora termino de almorzar mi ensaladita de atun y una manzana… y aunque me indispuse igual me fui a pesar y baje 400gramos mas de ayer a la tarde que me habia pesado:)….
OKY: felicitaciones!!!!! y comparto el comentario con silvia,, no digas eso de ti ….todas tenemos cosas lindas y feas…. y l oque no nos gusta.. lo trabajamos como nuestros kilos demas.. jejeje.
JOHI: IGUAL.. TE FELICITO!!!!! barbaro ese descenso…
BURBUJA: la verdad que si nada mal ..lo tuyo.. sigue asi ahhhhhh y el choripan es riquisimooooooo.
HUGGA: SI mi marido esta chochisimo con esos kilos que me saque ajajja… lastima que justo me tuve que indisponer guaguagua mmm… bueno igual lo voy a festejar y usare toda la imaginacion ese dia jejejj…
Holaa he estado desaparecida, por que tengo un jefe instalado al lado mío, y obviamente no pude verme acá (ajajja pero las extraño tanto que les escribo en un correo y luego lo copiaré en el blog).
Tengo una duda… ¿si se puede comer queso se puede comer yogurt?? Obviamente que sin azúcar ni frutas… yo creo que sí ¿qué opinan??? (es para los almuerzos de mañana y viernes)
Holis !
Estaba super ocupada, estoy con empleada nueva, y hasta que nos acostumbremos, pasará un rato….
Burbuja, no sabes los ricas que son las hamburguesas, pero no creo que las encuentres en mexico, son de un supermercado de ECuador, se llama SUPERMAXI (es el super aniñado de acá), y ahora hacen de todo con su marca (deterjente, salsa de tomate, fideos, etc, etc, etc)…
Oky, eres super alta y ´deberías pesar más que todas que somos unas enanitas a lado tuyo…. ji ji ji….
Marce, vas de maravilla con la bajada, y eso que estas en tus días… ánimo…..
Huggi, arriesgate al pequeño cambio que quieres hacer, no creo que afecte mayormente…..
Bueno yo estoy en mi plan acelera el metabolismo:
7:30 Pan integral tostado café.
11:30 2 galletas de chocolate (de esas de degustación que me dieron en el super…)
14:00 Ensalada de atún (lechuga, zanahoria rallada, col morada, y atún)
17:00 2 reinaclaudias
19:30 Carne a la plancha y ensalada de lechuga y tomate.
Suerte para todas !
Huggi se nota que el jefe esta cerca, ha estado perdida del blog… ji ji ji…
x fin!!!
Aaay que se ha movido ésto!!!!
Creo que la próxima semana agregaré alguna merienda aceleradora de metabolismo… aunque sean zanahorias… ajaja nah pensaba agregar yogurt o fruta
18:14 hrs. y llevo 356 kcal… muy poquito… en casa ejercicios, sopa de verduras y carne con ensalada y preparar mi almuerzo para mañana
Sin bocadillos, sin segundas porciones y sin golosinas, excepto los fines de semana!!!!
Holita !
Huggi, creo que si agragas algo de fruta a media mañana y a media tarde, estaría super….
Bueno mi día en realidad termino así:
7:30 Pan integral tostado café = 102 cal.
11:30 2 galletas de chocolate = 80 cal.
14:00 Ensalada de atún, lechuga, zanahoria rallada y col morada = 140 cal.
17:00 1 pera uvilla = 40 cal.
17:30 1 capuchinno = 88 cal.
19:30 100 grs. de carne a la plancha y ensalada de lechuga y zanahoria rallada = 205 cal.
TOTAL: 655 Calorias (uy ! como que poquitas calorias…)
Ahora a dormir, hasta mañana ……..
hola………chicas quiero unirme a su bloq necesito ponerme a dieta, me podrian facilitar su dieta la verdad he estado checando su foro y ya me emocione con la manera tan facil que ha adelgazado con la dieta scarsdale……… me podrian ayudar
Buenos días, buenos días, buenos días…….. !!!
Estoy super que recontra mega FELIZ !
Verán porque……….
META: 60 Kilogamos
DIA 1: 63,9 Kgs.
DIA 2: 63,9 Kgs.
DIA 3: 62,3 Kgs.
DIA 4: 61,3 Kgs. SI !
Ahora entiendo porq el lunes no baje nada, estaba desde el jueves hasta el domingo dandole mucha comida a mi cuerpo y de repente el lunes restrinción total, entonces lo que organismo hizo fue defenderse y dijo mejor guardo reservas, quien sabe hasta cuando me vuelvan a alimentar…..
Entonces las trampitas resultaron milagrosas en este caso…. y yo contentisima…..
Ah ! estoy leyendo mi alimentación de ayer y se me olvido contar que en desayuno ´también comí una lasca de jamón de pollo light 20 cal….
Eso si hoy me levante tempranito, los gruñidos de hambre en el estómago me despertaron…..ji ji ….
Patito, bienvenida a unirte a este hermoso grupo de apoyo, Huggi es la encargada de hacerte llegar la dieta, mejor dicho el libro…. ánimo !
Si todo va bien así será mi día:
6:30 Pan integral tostado; 1 lasca de jamón de pavo light y 1 tz. grande de café.
10:00 Fruta
13:30 Pollo hornado; ensalada de vainitas y zanahorias.
17:00 Fruta y no descarto otro capuchinno
19:30 Omellet de huevo, tomate y queso; 3 galletas de agua y 1 vaso de coca cola light…
Ahora que me doy cuenta en estos 2 días no he probado ni una gota de coca cola light, solo agua….
Que tengan todas un lindo día….
Lo del jamón de pavo o de pollo en el desayuno es porque leí que es buenisimo comer alguna proteína en el desayuno, porq disminuye el hambre y acelera el metabolismo….
LO LEO Y NO LO CREO !!!!!!!!!!!
Te pasaste johi me imagino lo feliz que estás!!!!
Hoy mismo comenzaré con una fruta a media mañana y otra a media tarde… aunque mi horario me complica un poco… a ver…
DESAYUNO 08:30
M. MAÑANA 11:15 (2:45 hrs.)
ALMUERZO 14:00 (2:45 hrs.)
M. TARDE 17:15 (3:15 hrs.)
CENA 20:30 (3:15 hrs.)
Puede ser… más o menos cada 3 horas… y creo que también agregaré una lasca de jamón… dejaré los lácteos para el mantenimiento.
Yo ayer me porté 90% scarsdale y otra vez bajé alrededor de 200 grs., me parece MUY lento…
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DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 64,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
DIA 3 66,7
DIA 4 66,5
Pensándolo… si quiero ser estricta con scarsdale… ¿tendría que comer una o dos zanahorias a media mañana y a media tarde?? ¿cumpliré el objetivo de acelerar el metabolismo con eso??? De todas formas estaría comiendo cada 3 horas…
Bienvenida patito… claro que te podemos hacer llegar el libro, cuéntanos más de ti!!!
Envía un correo a scarsdalegirls@gmail.com y te daré clave para aceeder a ese mismo correo, encontrarás el libro y podrás conocernos (fotos y reseña de nosotras)
Te invitamos a participar, ¿te animas??
Chuta… no tengo zanahorias… comeré una ciruela hoy
Uuy qué ocupadas están hoy!!!
Me tocó monólogo
Hola chiquillllas ..!!
ó 2) que nunca subí, pero que tampoco he bajado nada en estos tres días… Ustedes que opinan??? Es que yo no tengo “balanza” en mi casa así que no llevo el ritmo del peso a diario… sipppp cuando me paguen me compraré una ya es demasiada la incertidumbre de no saber como me va a diario.
Huggggita aca toy.. ya no tas solita
Johi que feeeeeeeeeeliz ayyyy que bandida este dia de los enamorados vas a arrasar con ese cuerpecito..!!!!! yupi eso si es ñami ñami como dice Hugga
Patito bienvenida….!!!
Demas chicas donde andan???? jejejejej la gente trabaja o estudia
Ayer me pesé y ni se cuanto subí con la semana de vacaciones ni se cuanto perdí en los tres días de Scarsdale, pero estoy igual que antes de irme de vacaciones. eso significa: 1) que ya perdí lo que subí
Oky, mi reina….. según la tabla del libro scarsdale tu peso ideal con respecto a tu altura, debería ser: entre 70 y 77 Kilos, pero en serio insisto en lo mismo que dije ayer, lo importante no es eso sino como uno se sienta. Imagina yo estoy en 68k y soy un tapón de corcho.. mido 1.58
y según la tabla debería pesar entre 52 y 59 pero jamás, eso es un sueño para mi, con costo me ilusiono a bajar hasta 60 cuando mucho. y así en 68k que tengo ya me siento como una diva porque todo el mundo me dice que se me nota lo mucho que he bajado jajajajaj
La verdad es que con la gente uno nunca va a quedar bien si uno es gordo, ayyy que barbara estas pasadita cierto?? unos kilitos menos no te verían nada mal! y si uno adelgaza empiezan ayyyy pero mira estás enferma? hasta se te ve la cara “jalada” ayyyyyyyy no nojodan.. a sentirse divinas como somos y como nos gusta y yap…. uyyy me enojé jijijijji ahora las busco voy a trabajar
Silviiiii ya no estoy solita yupiiiiiiiiiiiiii!!!
Qué bueno que sigues en el mismo peso pre-vacaciones, no importa si subiste o no, lo importante es que sigue la carrera por el descenso…
¿estás en mantenimiento cierto??? Yo jamás he logrado mantenerme en esos días de no dieta estricta…
Comí la ciruela y como que me dio más hambre, plop!!!
ajajjaja Silvia… ¿tienes fotos de las vacaciones?? Queremos verte con esos kilos menos!!!
Hugggggi nop a ninguna de las dos cosas..
Ni toy en mantenimiento, hoy es mi 4to día Scarsdale
Ni me tomé fotillos.. ayyy las odio siempre se me ve la cara de plato jijijiji
Hola todas!!!! gracias por la buena onda…. pero bueno lo mas flaca que he llegado a estar es 75Kg y cuando baje a 74 me empece a sentir re mal… asique se que 75 vamos bien…. hoy baje 500 Gr medio que me tiro abajo pero bueno no puedo pretender bajar 14 Kg jajajajajaja eso seria magia… por ahora noto que estoy mas deshinchada asique chocha!!! besos a todas°
Hola lindas!!!! 1º ke todo johi te felicito ke rapido desparecieron esos kilitos extras, yo siempre dejo mi fruta para media mañana y a media tarde me como una pekeña eso evita que me de la ansiedad incontrolable y termine comiendome todo lo que hay en el refrigerador
si suman una o 2 frutas extras no alcanzan a sumar 100 calorias, hasta ahora voy bien cada dia em siento mas livianita y eso es importante, estare en la incognita de mi peso hasta el 20 de febrero, es ke me gusta pesarme siempre usando la misma pesa asi se realmente si he bajado o no, en 9 dias tendre mi veredicto….
Burbuja mido 1,6 (a veces 1,59) segun las tablas de peso ideal deberia pesar entre 53 a 58 kilos por eso me conformo con 57….. vamos chicas paso a pasito lograremos muestro objetivo… besotes….
Hola Chiquis!!!!!
Que bien como siguen con la dieta…. yo la verdad es que no me estoy corpontando bien en el mantenimiento… ayer comi dos empanadas (que rico), pero hoy hago dieta y ejercicio estricto porque no quiero recuperar el peso ya perdido. Hugga, tenes razon es dificil mantenerte sin la dieta estricta uffff…. igualmente no quise pesarme para no sentirme mal, pero me siento un poco hinchada.
Johi te felicito por tu metodo, lo voy a poner en marcha. Vas a quedar una diosa!!!! (mas de lo que sos).
Silvi, pareces muy experta y creativa en todo!!! Danos ideas para el Dia de los Enamorados!!! que vas a hacer vos??? (si se puede contar jajajaj). Muy bien como mantenes tu figura y no te preocupes… la gente es igual de hincha en cualquier punto del planeta… pero nosotras somos las que tenemos que estar bien con nosotras mismas.
Patito… bienvenida al blog… contanos tu experiencia… suerte.
nos leemos mas tarde… besitos
Hola Pris..!!
y me compré una lencería blanca preciosa, que me la pondré con zapatos altos plateados, y naaada mas..!!! mmmmmm!!!! usaré el cabello suelto y accesorios plateados como aretes y un collarcito…!!! La comida nooooo debe ser tan pesada ni en tanta cantidad… tu sabes…. no debe uno ni quedar todo lleno y mucho menos que le huela la boca uno a puro ajos con cebolla. y lo demás a tu imaginación porque si sigo voy a terminar contandolo también y algunas chicas me pueden sacar del blog jijiji
Mira lamentablemente mi “amiga” la regla estoy segura vendrá a estropearme toooodo, si es así, lo tendré que postergar para el proximo fin de semana pero mas o menos lo que estaba pensando era:
Una Cena muy muy rica y diferente hecha por mi, para esto yo siempre busco recetas en internet, me encanta cocinar, y cocino muy rico, pero siempre busco las recetas. con una entrada, plato principal y postre ahorita les paso la entrada que si ya encontré la receta.
Compré varias velitas pequeñitas para ponerlas alrededor del apartamento de mi novio, ahhh y la cena no es en el comedor, sino en un cuarto en el que no hay cama sino solo la compu, allí entro una mesita circular pequeña la decoro con flores y massss velas. Abro una botella de champagne que ya la tengo jijijij
Lo unico que les puedo decir es que CERO timidez y CERO pasividad hay que atacar chicaxxx”"
Entrada:
AGUACATE CUPIDO
Ingredientes para 2 personas:
2 aguacates,
4 cucharadas de salsa rosa,
100 gr. de salmón ahumado,
100 gr. de gambas peladas y cocidas,
2 ostras frescas,
el zumo de un limón,
un cogollo de lechuga,
un tomate.
Preparación:
Se cortan los aguacates por la mitad. Se saca el hueso. Se vacía la pulpa y se corta en cuadritos, se reserva en bol. Se corta el salmón en juliana y se pone en el bol. Se cortan unas hojas de lechuga y también se ponen en el bol. Se aliña con dos cucharadas de salsa rosa y pimienta negra. Se coloca dentro de las cáscaras de aguacate y encima se colocan las gambas. Con el resto de la lechuga cortada en juliana fina, se montan los platos de la siguiente manera. Se hace una cama con la juliana de lechuga, se colocan los dos medios aguacates encima de la lechuga. Se cogen las ostras se abren por la mitad y se ponen al lado de los aguacates formando una cruz con estos. Se sazonan con pimienta y limón. Con el tomate se cortan cuatro rodajas y se colocan por las orillas del plato. Una vez hecho esto, se aclaran las dos cucharadas de salsa rosa con unas gotas de agua y se ponen encima de las gambas. Listo para servir.
Ahhhhhhh y le compre unas tazas para café que son en forma de corazón, son dos una para el y otra para mi, ayyy vieran que lindas, cuando uno no las usa, se unen y se ven como dos corazones junttttitos itchhhhhhhh!!!!!
Tooooooooooy en monólogo dijo Hugggga
hola chicas: tanto tiempo!!!
va hace un dia que no escribia pero aca hay tanto movimento jijiji!!.. estan a full, con los preparativos de san valentin…. cuanto AMOOOORRR!!!.
Les cuento que por aqui son las 15.50 y recien vuelvo de l gimnasio comi solo 2 huevos duros y nada mas… me habia olvidado de comprar todo.. asi que tengo la heladera vacia… jejej siempre en tonta yo!
contentisima, sigo bajando y eso que dije que no me iva a pasar hasta que se me vaya mi ciclo … pero es que la balanza esta a la entrada del gimnasio y me tiento. asi que bueno me pese y baje 600 gramos de ayer a hoy. mi descenso de peso es el siguiente:
peso inicial: 72.400
dia 11: 71kilos…
en la misma balanza de siempre y con la misma ropa que es la que uso para entrenar.
total bajado: 6.400 gramos
estoy contenta… va que digo contenta FELIZ FELIZ RE FELIZ…
y como siempre gracias chicas por su acompañamiento
silvia: cuanta imaginacion!!!! que todo te salga de 10!!!!!
ahhh chicas tengo una consulta para ustedes: es que tengo temor ya faltan solo 3 dias para finalizar la dms.. y siento que quiero seguir bajando mas kilitos…. no podre seguir una semana mas el mismo plan.. o si o si debo hacer el mantenimiento 2 semanas y luego 2 semanas de DMS.. TAL COMO LO INDICA EL LIBRO 2 SI 2 NO……. ESque estoy atemorizada de que los resultados no sean lo mismo… y al no tener un plan alimenticio … elegir lo equivocado.
por favoooooooorrrrrr ayudaaaaaa… jjejeje
Gracias chicas……… empezare por contarles que peso 75 kilos y quiero empezarla el lunes, ya que pasen estas fechas porque estare de fiesta el domingo….. voy enviar el correo para poder accesar al libro.
Marce no tengas miedo animate a seguir la dieta de Mantenimiento aunque sea una semana. Veras que sigues bajando.
Ayer fui a cenar a un restaurant de Mariscos, comi puros “tacos light”. Son hojas de lechuga y encima traen los camarones. Es como si la hoja de lechuga fuera la tortilla. Hoy me subi a la baskula y estoy en 60.400, baje 300 gramos
Parece gracioso pero aun con la dieta de mantenimiento puedes seguir bajando. Lo importante es que no rompas mucho el plan.
Hoy comi pollo a la plancha, con espinacas cocidas que traian tomate y cebolla. Arroz y ensalada de lechuga con pepino y mas tomate.
En la dieta scarsdale no se vale el arroz, pero como estoy en mantenimiento comi un poquito. En la noche cenare dos huevitos cocidos para no sentirme tan culpable!
Holis… !
Silvia, de verdad que eres lo máximo, que imaginación chiquita, se nota que eres super que detallista, tu novio debe estar feliz, yo soy medio aguada en esas cosas…. ji ji… pero lo compenso con otras cositas… ji ji… Y con relación a lo del peso, mi opinión es que subistes un poco en las vacaciones y con 3 días de DMS, ya los perdistes y seguir…..
Huggi, yo tampoco lo podía creer en la mañana cuando me pese, casi me desmayo…ji ji… pero feliz, resulta que ya no me voy de viaje el sábado sino mañana viernes tempranito, así que ya no serán 4 días de vacaciones sino 5, ojala pueda controlarme pero disfrutar al mismo tiempo… todavía me queda hoy para perder unos cuantos gramos más….
Oky, creo que con 75 kgs. se te verá estupenda….
Pris, creo que yo soy la única a la que le gusta la etapa de mantenimiento, y siempre me ha ido super, ánimo, que un resbalón no es caida….
Lore, tienes razón las frutas a media mañana y a media tarde son el éxito para no desesperarte por comer, y con poquisimas calorias, al menos en mi tiene ese efecto….
Marcela, felicidades que rápido bajas de peso, de verdad que tendrás el records de más peso perdido en los 14 días. Comparto con Burbujita, deberías hacer por lo menos 1 semana de mantenimeinto, para que no te enfermes, porque según veo eres super estricta, y debes romper el estado de cetosis en el que esta tu cuerpo. No le temas al mantenimiento, si usas tu imaginación, y lees bien el libro (etapa de mantenimiento) tendrás todos los parámetros que necesitas para hacerlo super bien; además que tu cuerpo se va acostumbrando a los nuevos cambios….. suerte !
Burbujita, chevere que te estes yendo super en el mantenimiento, sigue así…
Graciasssssssssss Silvi por tu hermosa explicacion!!!!!!!!!!!! La verdad que sigo pensando que sos super creativa… y comparto la opinion con Johi, tu novio debe estar FELIZ de tenerte a su lado jijiji…
Gracias pór la receta que compartiste con nosotras.
Marce no tengas miedo a la etapa de mantenimiento… lee el libro y segui las instrucciones. Ha!!!! no hagas lo mismo que yo… caer en algunas tentaciones jajajaj.
Burbuja te felicito por ser tan perseverante y mantenerte y/o bajar en la etapa de mantenimiento. Muy bien!!!!
En realidad.. les cuento que no quiero hacer tanta actividad fisica porque estamos buscando un bebe y tengo miedo de estar embarazada, no saberlo y perderlo. Por ahi es medio tonto lo que digo pero por ahora hago dieta y nada mas.
Les cuento que hoy ya tuve un deliz, es que salí con mi esposo (saboteador) y me brindo un ceviche de conchas, era una cevichera pequeña, lo pedi sin aceite, super light…. pero….
Así voy:
6:30 Pan integral tostado; 1 lasca de jamón de pavo light y 1 tz. grande de café.
11:00 Ceviche de conchas
14:00 Pechuga de pollo hornado; ensalada de vainitas y zanahorias.
Con esto ya complete mi ración de proteinas, así que para despues:
17:30 Mini pera y un café.
19:30 Manzana.
Ha Silvi!!! Mi regla tambien viene entre el domingo y el lunes… asique nos va a perjudicar un poco jajajaja.
Pero tambien tenemos que pensar en ellos y que disfruten algo no??
Pris, no tiene nada de tonto lo que dices, si quieres tener un bebe tienes que cuidarte desde ya, y siempre tener presente que los 3 primeros meses de embarazo son super delicados y cruciales….
Yo también me estoy dando vacaciones con la actividad física, tengo con 2 semanas que no hago nada….. soy vaga….ji ji….
Hola Chicas! aca estoy de nuevo! Ando perdida por el blog!!! Hay compañeros de vacaciones y estoy haciendo de todo un poco no tengo tiempo de nada! Esta semana hice mantenimiento pero permitiendome comer unas cosas no me he pesado! Pero el lunes arranco Scarsdale de nuevo a full!!! Como dicen las chicas una semana si y otra no!!! Vamos a ver que pasa, con esto del casamiento, estoy preparando mis cosas y mi casa, y llendo a averiguar precios porque todo sube y no me puedo dar el lujo de gastar mucha plata… Asique me viene bien la dieta! Veo que muchas estan a full y les va super bien!!! Johi, que fuerza de voluntad!!! Una pregunta que atun comes que la ensalada te arroja tan pocas calorias???
Chicas pos ya va siendo hora que empecemos la actividad fisica
Yo lo llamo “sentadillas con obstáculo” jijijijij que obscena soy jijijijijiji sorry
Gracias Johi por tu aliento, a mi me encanta hacer actividad fisica como correr,hacer abdominales, sentadillas… pero ahorita me da un poco de miedo. Ya me dijeron que los primeros meses son cruciales, por eso no quiero hacer nada fuerte.
La tarea la estamos haciendo… jijiji… solo que estamos esperando que el resultado sea positivo.
Hola Mariana, no te hagas problema porque yo tambien comi algunas cosas no permitidas. El lunes comienzo otra vez con la DMS. Luego nos contamos los resultados.
Ha!!!! para ver mejores precios te conviene ir al once, ahi vas a encontrar variedad y calidad (por ahi ya lo sabias pero igual te lo digo). Suerte en tus preparativos.
OLAAA LAS HE LEIDO TODA LA TARDE Y SIN TIEMPO DE ESCRIBIR… LO UNICO DE SAN VALENTIN ES QUE FUI A LA PELUQUERIA A RECORTARME EL PELO Y COMRÉ UNOS LINDOS AROS LARGOS… MI NOVIO NO SABE ASÍ QUE SERÁ SORPRESA…
AEMÁS COMÍ FRUTA HACE UNOS MINUTOS A PESAR QUE ESTABA MUY LLENA CON EL MONTÓN DE ZAPALLITOS QUE COMÍ AL ALMUERZO… A VER SI MAÑANA TENGO MÁS TIEMPO
ME ALEGRO MUCHO POR TODAS, YA QUE VAN MUY BIEN!
Holis Marianita, perdida andabas…..
Te cuento que como 100 grs. de atún en agua de marca Real, solo tiene 105 cal, y en realidad es poquito…..
Ahora voy a llevar a clases de natación a mi hijas, hasta la noche…
Hooolaaa
Me di una vuelta por el correo…
Burbuja tu carita cambió mucho, se notan esos kilos menos así que mucha fuerza ¡!!! Además no había probado el link que dejaste para descargar el libro está buenísimo… sobre todo para darle la dire a quienes no se animan a participar del blog y sólo quieren el libro (hombres) ahahahahha
Mariana… pasé a ver tus fotos nuevamente y no sé de dónde se te han ido todos esos kilos, debes estar muy contenta… ¿te animas a enviar otra foto para ver la diferencia antes-después??? Demasiado para dos semanas woooow
Patito ¿tú eres María Patricia Leal??? Cuéntanos más de ti… avísame si quieres la clave del correo para compartir fotos!!
si hugga soy yo y muchas gracias por el libro, la empiezo el lunes
buen dia chicas. aqui son las 08.21 hs de la mañana.. tomando mi cafe… me estuve poniendo un pococ al tanto de todo… son tantas que me cuesta acordarme de todas. particularmente queria decirle a PRIS, QUE ESTA BIEN QUE no haga demasiada actividad fisica.. si es que piensa que puede llegar a estar embarazada… y luego si lo confirmmas… tu medico te dira cual es el ejrcicio recomendado en ese caso.. yo practique natación en mi embarazo y fue hermoso realmente tuve un embarazo privilegiado.. pero si soy demasiado estricta en cada cosa que emprendo asi que se imaginan lo que fue mi embarazo… jajja… una tortura para los que me rodeaban (pobre mi marido)…
ahora a todas las chicas que me brindaron su apoyo GRACIAS!!!!… ya estoy en mi decimo segundo dia scarsdale.. y fueron 100% scarsdale cada uno de ellos…. pero relamente siento la compñia de cada una de ustedes… y se que ahora puedo!!!!!!!!
a fe de erratas: cuando puse 72.400 como peso inicial… quize decir 77.400…no se que boton aprete jajja como siempre yo boleada!!!!
ahora estoy en 71 clavados!!!!!!!!………..
Puucha que estoy bajando lento… no me había pasado antes… pero bueno… nada más que seguir… hoy me pesé como 4 veces hasta que ví una buena noticia (como no es digital puedo jugar con las décimas entre un palito y otro)
Ayer 90% scarsdale y algo de ejercicio en la noche
-*-*-*-*-*-*-
DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 64,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
DIA 3 66,7
DIA 4 66,5
DIA 5 66,0
Me parece que no llegaré a la meta, pero seguiré los 14 días… agregando fruta a media mañana y media tarde.
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Para el día del amorsh vamos con mi novio a una parcela que tienen mis abuelos cerca de Temuco, el sábado pasamos por provisiones (menú scarsdale + botella de vino + un chocolate o postre) y nos quedaremos hasta el domingo despuès de almuerzo.
Aparte de mi look llevaré unas ropitas sexys que tengo y me deben quedar muuucho mejor.
Buen día para todas
Ou yo también tengo fe de erratas : Marcela ha bajado mucho y la confundí con Mariana en las fotos, mis disculpas, anoche estaba cansadita.
Así Marcela… ¿por qué no te animas y subes alguna fotito de término de scarsdale???
Bah qué pasó???
onde taan??
YA SÉ!!
Preparándose pal fin de semana ajajajaja
Hola chiquillas…. ja ni les cuento, acabamos de terminar con el desayuno pre cumpleaños de mi amor acá en la oficina, todos nos pusimos de acuerdo en traer algo y se hizo una inmensa cantidad de comida… quedó como tipo bufet cada uno tomaba lo que quería ..!!
Pero claro CERO CERO CERO cosas nutritivas y al final por mas poquitin que tomé de todo quedé hecha una pelota… es increible como se me crece la “panzota” cada vez que como..!
Ahhhhhhhh y adivinen a quien le dio las 12 de la noche haciendo queque???? siiiiiii a mi..!! jiijijijiji es que era el queque de mi amorcito..!! y me quedó muuuuuuuuuuuuuuuy rico..!!! si claro ahora parezco un “saco de papas” o bueno un “saco de desayuno”
MONOLOGO DE UN MARIDO
Mi mujer y yo, siempre que salimos, caminamos tomados de la mano… Si
la suelto, se pone a comprar…
Ella tiene una batidora eléctrica, una tostadora eléctrica, máquina de
hacer pan eléctrica… Un día me dijo: -”Caramba, tenemos un montón de
aparatos eléctricos, y no tenemos nada para sentarnos…” Pensé en comprarle una SILLA ELÉCTRICA, pero me contuve…
Yo me casé con “doña Tengo Razón”… Solo que no sabía que su segundo apellido era “Siempre”…
Ya hace 18 meses que no hablo con ella… Es que no me gusta interrumpirla. ..
Tengo que admitir que nuestra última discusión fue culpa mía…
Ella me preguntó: -”Que estás viendo en la tele…?” Y yo le contesté: -”Bastante polvo…”
En el principio, Dios creó el mundo y descansó. Creó al hombre, y descansó. Después creó a la mujer… Y desde entonces ni el mundo, ni el hombre, ni Dios, tuvieron más descanso…
Un día nuestra cortadora de césped se estropeó. Mi mujer me colmaba la
paciencia dándome a entender que yo debería arreglarla. Por mi parte, siempre acababa teniendo otras cosas mas importantes que hacer, tipo: lavar el coche, hacer un informe, en fin…, lo que a mi me parecía más importante. Un día ella pensó un modo muy sutil para convencerme:
Cuando llegué a casa, me la encontré agachada en el césped alto, ocupadísima recortándolo con su tijerita de costura… Eso me llegó al alma…, me emocioné… Decidí entrar en casa, y volví después de unos minutos, llevándole su cepillo de dientes… Se lo entregué, y se me ocurrió decirle: “Cuando termines con el césped, podrías también barrer el patio…”
Después de aquello, no me acuerdo de nada… estoy en blanco. Los médicos dicen que volveré a andar, pero que cojearé el resto de mi vida…
El matrimonio es una relación entre dos personas, en la que una siempre tiene razón, y la otra es el marido.
ajajaja bueeena Silvi, me dio mucha risa el monólogo.
Respecto de la comida… ay que se te vienen días difíciles mujer!! Hoy precumpleaños, mañana cumpleaños, domingo San Valentín… a disfrutar no más… el lunes con scarsdale y ya está!!
Por mi parte mis abuelos nos han invitado a un asado de cordero que haremos mañana en la Parcela… así que nada de fruta al almuerzo… qué le voy a hacer… es un hito demasiado importante, ya que mi novio está enojado con ellos hace más de un año, no les habla, no comparte con ellos, y por fín dijo que sí al reencuentro, por lo que no puedo decir que no comeré por que me toca fruta, espero que esa sea la única columpiada del fin de semana!!
Voy por mis espinacas con queso!!
Hola!!
Yo empecé la dieta el martes 9 , la verdad es que bajé solamente 1,200 kg. Aunque reduje ya 8 cms de cintura. ¿Estará bien?
Estuve navegando por varios foros y no hay nada que hacer con el hambre entre comidas no?? Y… yo salgo mucho de mi casa, y la verdad que no me anima mucho comer una zanahoria, jaja!! Eso se podrá reemplazar por una manzana?
Hola a todas, me gusto este blog.Les cuento que empece la dieta y baje solo 4 kilos. hace 10 años la hice y baje los 7 pero no se que paso esta vez. La voy a empezar la próxima semana y espero bajar 3 kilos más.Haré un sacrificio y comeré la maldita zanahoria entre cmidas puajjjjj!!! en este momento peso 67 (pesaba 71). Me he sentido algo debil pero estoy emperrada y voy a lograrlo. Un abrazo para todas desde Uruguay
Bienvenidas chicas:
bukowskiana la dieta indica que sólo zanahoria y apio se pude comer entre comidas, no hacer reemplazos. Bajaste muchísimo de cintura, y no es poco 1,2 kg en 3 días… así que continúa no más…
estela yo en promedio bajo 4 kilos en las 2 semanas de dieta, así que no te preocupes, cada una su ritmo, lo importante es que esos kilos ya se fueron!!!
Cuéntenos más de ustedes… edad, peso, meta, donde viven.
No se pierdan!!!
Son las 17:00 hrs. en Chile y es mi horario de salida los días viernes… así que voy a tomar el bus camino a mi amorcito!!!
Probablemente estemos perdidas este fin de semana… que sea de mucho amor para todas.
Estamos en contacto.
A sentirse sexy y mostrar con orgullo nuestros avances !!!!
Hola todas!! creo que mañana va a ser un dia complicado para todas… solo frutitas…. ufffffff…. ya le adverti a mi pareja que me tenga paciencia porque no creo que este con muy buen humor…. jajajajaja bueno suerte para todas!!! yo el tema de no comer entre las comidas lo suplante por la fruta del desayuno o del almuerzo…. bueno saludos a todas desde Argentina y Happy Valentine!!
Hola chicas aca estoy algo perdida, bueno tube que dejar scardale porque me agarro unos dolores de estomago terribles, fui al medico y le comente de la dieta y me dijo que los dolores eran por estar tantas horas sin comer y mucho edulcorante, asi que sigo con la dieta pero tomo una colacion y merienda, bajo mucho mas lento pero el kilo y medio no lo subi.
Bueno me voy de vacaciones por 15 dias a la costa espero bajar algun kilo mas ya que caminamos mucho por la playa y eso me va a alludar.
cariños para todas.
buenos dias aca son las 08.02 de la mañana. y comienza mi decimo tercer dia scarsdale.
peso inicial: 77.400kg.
dia 13: 70.500
casi, casi 7 kilos….. y obviamente estoy super feliz.. super super!!!!!!
hoy tengo un cumpleaños por la tarde de mi pequeña sobrina y como siempre hay mucha comida… pero realmente no me preocupa… mi estomago se ha reducido mucho en estos dias en apariencia por l oque ya no siento casi hambre ni deseos de comer nada… es que cada vez que me miro al espejo me anima a seguir asi y por nada del mundo pienso romper la dieta…. estoy tan cerca de mi primer meta…. si bien quiero llegar a los 65.. la he modificado 69.. en primera instancia!!!! un poco mas real y mas alentadora!!!!!!!!
HUGGA: claro que subire unas fotitos a penas termine mi plan de los 14 dias!!!!!!
le pedire a mi sobrina que me saque fotitos y las suba porque yo no tengo camara…. es por eso que no he subido nada todavia…. peroya las subire para el lune s o martes espero ya tenerlas…. realmente se notan… todo mi entorno lo dice……
bueno… me voy a desayunar…. y buen dia para todas—— besos!!!
Karolani: felices vacaciones entonces!!!!!!! que la pases lindo y disfruta tus dias….. y no descuides mucho la dieta jejje!!!!!!
Hola Chiquis!!!!!
Perdon que estuve perdida, me fui de paseo y no regrese a casa a dormir. Ayer hizo tanto calor que me fui a unas piletas y luego a dormir de mi hermana y el marido.
Realmente no estoy haciendo muy bien el mantenimiento, hasta ahora recupere 500 gramos, pero no me preocupo porque el lunes comienzo con la dieta a full.
Marcela gracias por contarme tu experiencia como embarazada… lo voy a tener en cuenta. Te super felicito por esos kilos bajados. Que fuerza de voluntad!!!! tu marido debe estar re contento jajajaja… mira si llega el segundo????
Bienvenida a las chicas nuevas, a integrarse al blog.
Karolani, que pases unas hermosas vacaciones y fuerza para seguir adelante!!!!
Nos leemos mas tarde…. saludos
Bueno, les cuento que empecé la dieta porque desde que tuve a mi hijo en adelante tuve muchos cambios de peso.
Mido 1.73
Empecé el embarazo en el 2005 con 65 kgs. y terminé con 81kgs., a los seis meses pesaba 70 y desde ahí fui fluctuando entre 67 y 70 aunque quedé con 10 cms de más en cintura y caderas (supongo que es el cambio de cuerpo por el embarazo, no se, porque el peso no es taaan distinto) Todo esto sin dieta ni ejercicio (error!!!!!) Para colmo de males, me llené de estrías y celulitis. Mala combinación: estudio + trabajo en oficina.
En fin, empecé la dieta porque no me entraba la ropa y no me quería dar cuenta de que había engordado. En las vacaciones me pesé y decía 72.400. Me dije a mi misma que esto había superado todo, así que arranqué la dieta. Estoy haciendo también ejercicios de tae-bo todos los días 2 hs con dvd en casa
se los recomiendo, se trannsssppiiiirrraaaaa!!! jaja!
Gracias por la ayuda y las respuestas!!!
BUENOS DIASSSSS!!!!!!!!….. ayer termine con DMS….. todavia no me he pesado…. pero me siento realmente bien y con dia de enamorado incluido… que de hecho la pase espectacular mmmm….mmmmm jejeje… debo decir que fueron 14 dias relamente 100% scarsdale… por fin pude cumplir mi primer meta que era culminar este primer tramo…. lo recomiendo a todas aquellas nuevas que se animen y le pongan mucha fuerza porque realmente funciona mmm sono a propaganda jejeje!!! pero hay que propagar aquello que realmnente nos hace bien.
hace tanto que no me sentia asi de bien con mi cuerpo… como sufri antes de esta dieta.. como no haberla conocido antes.
la ficha de lo que baje me cayo el sabado por la noche cuando salimos a comer con mi marido y de golpe refresco asi que fui hasta casa a buscar una camperita blanca de gabardina que apenas hace 4 meses me la habia regalado mi marido y de golpe cuando me la probe jajajajaj…. mi marido comenzo a reirse y me abrazo fuerte y me dijo : mi amor pareces un embolzado.. parece que te preste mi campera… ajjajaja…. me mire al espejo y tome conciencia horriblemente grande…. pero cuanta ALEGRIAAAAAAAAAA QUE SENTI….. le dije la voy hacer achicar porque me encanta y ahi quedo , el domingo dia de los enamorados llego a casa con un regalo un ramo de rosas y una campera blanca 2 talles mas chicas……. que amoroso y si el esta feliz pero por mi el siempre me quizo y le guste de cualquier forma….. por eso lo amo tanto…
uhhh me fui por las ramas, sorry por el monologo…. pero necesitaba contar que experiencia linda que tuve gracias ha esta dieta y…… ahora lunes 15 de febrero siendo las 08.47 de la mañana comienza mi mantenimiento…….. como siempre grcias chicas por su acompañamiento y nos seguimos leyendo……. besos
PRIS: LO MISMO DIJO MI MARIDO AHORA QUE TAL SI BUSCAMOS EL NENE……. NOOOOOOO…. TODAVIA NO CONTESTE YO JEJJEJE
Marcelaaa que linda!! realemente me emocioné con lo que nos has contado!!! Hermoso marido tienes!!!! Se nota que te ama muchísimo, y el cambio en tu cuerpo debe ser MUY notorio, 2 tallas menos, wow!!!
De verdad que me alegro mucho mucho mucho por tí!!!!!!!!!
-*-*-*-*-*-
Por mi lado súper lindo fin de semana, tranquilos casi solos con mi amor, piscina, sol, rico comer (asado y muuchos chocolates)… y hoy casi muero de pena al subirme en la balanza… tenía 2,5 kilos más que el viernes!! Yo sé que me excedí un poco, pero no me esperaba tanta diferencia en kilos, llevo mucho tiempo pesándome a diario y sé cuánto debiera subir, y esto salió de todos los límites
Así que hoy largo mi segunda semana scarsdale… los únicos cambios que haré será dejar la fruta del desayuno para media mañana y agregar una a media tarde… espero mantenerme firme y hacer toda esta semana sin más cambios que los que indico…
Mi tablita de pesos…
DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 64,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
DIA 3 66,7
DIA 4 66,5
DIA 5 66,0
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,5
Mi meta está leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeejos
Hola a todas! Soy Sandra de Chile y me decidí a seguir esta dieta, luego de los excelentes resultados que han tenido Uds…. chiquillas realmente dan mucho ánimo, así uno se siente más acompañada en este duro camino, que a mí cada vez me cuesta más, mi vida es vivir a dieta, pero en fin, es lo que tengo que hacer porque odio ser gorda, mido 1.68 y ayer pesé 70,9 Kg., vamos a ver cuanto bajo, mi meta es llegar a 62 kg.… tengo mucho ánimo y sé que lo voy a lograr. Es tan gratificante comprarse ropa linda y mirarse a la espejo y verse regia estupenda, sin rollos, sin piernas gruesas. Por eso hoy comienzo esta dieta y llegaré hasta el final, el fin de semana siempre me cuesta más, pero tengo que lograrlo esta vez. Cariños a todas y les mantendré informada.
Bueno les cuento que mi finde estuvo de 10!!! ayer al mediodia solo comi ensalada porque sabia que a la noche iba a comer mas pesadito…. pero bueno la mala onda es que subi 100Gr y solo comi ensalada y una porcion de entraña ayer a la noche que is vamos al caso esta dentro del menu porque es carne…. pero bueno en primer semana Scardale baje 4 100Gr ehhhhhhhhhhh asique chocha…. igual yo hago lo mismo que Hugga como una fruta a media mañana y otra a media tarde… porque sino me baja muchooooo la presion…. besos a todas!!!
HUGGA A NO DESANIMAR!!!!un chocolate no se le niega a nadie°°°
SANDRA: SIIIIII dale para adelante que se puede..y se re puede… yo tambien siempre vivi a dieta como soy petisita los kilos demas se notan enseguida…. siempre siempre dieta fue mi vida jajaja…. pero nunca, nunca vi resultados tan rapidos…. asi que dale con fuerzas, ganas y voluntad y veraz como tu espejo, tu cuerpo y la balanza te devuelven con creces este pequeño gran esfuerzo…… besos y mucha suerte……
HUGGA: que mas da… si la pasaste super…. empezemos de nuevo si? es asi ….. y pronto lo bajaras…… despues de todo: quien te quita lo bailado jejejjej……
Hola ya voy a 1 primera semana de la dieta hoy me pesé y bajé 2,5 kg uds dicen que está bien la verdad que yo pensaba que bajé más, y eso sí la seguí como era.
Puede ser un factor que hoy cuando me pesé luego a las 2 hs me vino la regla y esté un poco más hinchada? qué medicen?
Saludos
Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaa gracias por sus palabras, pero de todas formas estoy muy enojada conmigo
Soy una débil…
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Sandra bienvenida!! Yo también soy de Chile, cuéntanos más de tí ¿qué haces¿ ¿dónde vives??
Les comento que tenemos un mail en el que están nuestras fotos y el libro, si se animan a participar escriben a scarsdalegirls@gmail.com y les enviaré la clave de ese mismo correo… nos gustaría conocerlas también!
Siii Cyntia, la regla nos hace pesar un poco más… de todas formas 2,5 kilos en una semana está muy bien… yo en promedio bajo 4 en las dos semanas ¿de dónde eres????
HUGGA: tal como me lo pediste subi una fotito mia con mis 7 kilos menos…. a ver si se notan….. jejje!!!!!!!!
Hola a tod@s!!
Espero hayan tenido un fantástico día de san Valentín!! Lleno de mucho pero mucho amor y que la hayan pasado excelentemente bien junto a sus seres queridos.
HUggit@, no te desanimes!!! Veras que pronto bajaras esos 2.5 kilos y como dijo Marce lo bailado quien te lo kita
yo durante el fin tambien me porte muy mal!! Hoy amaneci con 100 gramos mas (60.5) no es mucho, pero si hago confianza esos 100 gramos se pueden convertir en mas!! Asi que hacer scarsdale de lunes a viernes lo mas que se pueda!!!
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Marianita, cuando te casas??
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Estela, no te desanimes a veces nuestro cuerpo no reacciona como queremos. Pero 4 kilos es buena ganancia!! Animo!!
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Silvia, me hizo reír bastante el monologo que mandaste.como pasaste este 14 de febrero ehh?? picarona!!
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Karolani, que envidia lo de tu viaje a la playa!! Cuídate muchooo y no dures tantas horas sin comer más vale bajar poquito pero hay que evitar sentirse mal. Regularmente siempre tomo agua pero aveces cuando siento que baja el azucar en mi cuerpo tomo mi refresco light, creo que eso me ayuda a sentirme mejor
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Pris, que son piletas? Animo 500 gramos no son mucho!! Verasque pronto los bajas!! Como dice Johii yo tmb estoy en descanso fisico. Aunque yo tengo como un año.. oops!! suerte en la busqueda del bebe!!!
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Marcela, felicidades por esas 2 tallas menos!! Que avance!! Sobre lo de que tu estomago se hace mas pequeño, tienes mucha razón!! Ayer tuve un desayuno bastante fuerte y no sabes mi estomago estuvo lleno casi todo el día. Después de todo como que si te acostumbras a solo comer solo frutita.
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Sandra, bienvenida!! Mantén informado al blog sobre tus avances.
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OKY, felicidades por tus 4.1 kilos menos… felicidades!!!!! Muy buen avance.
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Cyntia, 2 kilos y medio es muy buena perdida. Cada cuerpo es diferente hay personas que pueden bajar 5 o 7 kilos, hay quienes bajamos menos. Cuando yo hice scarsdale baje 3.5 kilos. Todo depende de cada cuerpo, pero no te desanimes, veras que la segunda semana bajas más. Lo de tu periodo si influye, yo si peso mas cuando estoy en mis días.
uy creo que mi mensaje estuvo bastante largo, parecia monologo jijiji
dure 3 dias sin visitar el blog y estuvo muy activo!! Me da mucho gusto eso quiere decir que cada vez somos mas…
Hugita no estes enojada contigo… si haz logrado bajar mas de 10 kilos, 2 kilos son nadaaaaaaaaaa!!!!
Hola chiquillas… Feliz Post día de la amistad !!
por eso ni loca me peso y nooo hubo noche de san valentín cochinona 
Que fin de semana mas laaaaaaargo cierto chicas?? Bueno y el mio que empezó desde el viernes con el pre cumple años de mi amorcito precioso.
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Viernes un mega desayuno en la oficina, noooo almorcé porque no tenía estómago para mas, en la noche asado con muuuchas botanas y muuuucho alcohol…..
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Sábado, amanecí en el apartamento de mi amorcito, ya por fin su cumpleaños, así que le preparé un desayuno delicioso. almorcé un poco de lo que había sobrado la noche anterior y no cené nada.
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Domingo, día de los enamorados, ese día si amanecí en mi casa, así que me tocó hacerle un desayuno especial a mi otro amor, mi hija de 15 años que es como mi segunda novio…. jijijiji!! luego un almuercito muy simple y una cena super deliciosa que me invitó mi novio. un buen pedazo de lomito en un restaurante argentino aca en San José. mmmmm!!
…y como me lo imaginaba… el dia de san valentín llegó acompañado con la regla
1dia demantenimiento
DESAYUNO: 1 cafe con edulcorante, una tostada de pan integral, una naranja.
ALMUERZO: ACELGA 250 GRAMOS, CLARA DE HUEVO Y UNA CUCHARADA DE QUESO CREMA.
TOTAL: 200 CALORIAS
Hola hola
Silvia leo que a pesar de todo te portaste bien con las comidas (excepto viernes) así que debes haber subido poco… una lástima lo de la regla… pero ya podrás compensarlo ijijiji
Marce te vi te vi y se nota el cambio, estás muy linda y me encantó tu look, veo que estás muy comprometida con la dieta y sigues comiendo poquísimo, bieeeeeeeeeeeen!!
Burbujita qué ánimo para ponerte al día!! ajajaj ¿y tú tienes novio??
Sigo enojada conmigo… por débil… claro que lo comido y lo bailado no me lo quita nadie… la que se tiene que doblemente esforzar soy YO
Hola chicas, gracias por los mensajes de apoyo yo soy argentina de padres paraguayos y vivo en Alemania imaginénse que con -8° y en invierno no es fácil seguir la dieta, pero es justo y necesario.
@ Hugga, viví un año en Chile en el sur Valdivia, estuve de intercambio por la Universidad.
Tengo 28 años, mido 1,68 y pesaba 87,4 kg ahora estoy en 84,9 kg la verdad que contenta porque desde que vivo en Alemania me aumenté casi 25 kilos impresionante y por lo menos quiero bajar 15 kg, soy relaista y mi meta a corto plazo son 7 kg,
Gracias por todo! ya les estaré contando cómo me va
Cyntia ya vendrá la primavera… ¿pasaste por acá hace algunos meses?? Me parece haberte leído antes
No, es la 1era vez que paso por acá y de hacer dieta estuve hace unos 5 años con Weight Watchers bajé 8 kilos y los volví a subir lastimosamente y subí más de lo que pesaba antes, pero bueno ahora sí tengo ganas de bajar!
Saludos
Chicas he vuelto!!! Hoy arranco Scarsdale, y esta semana estoy mas tranqui ya se reincorporaron los que estaban de vacas! Ni me pese porque seguro que subi lo que habia bajado porque el finde no me prive de nada!
Veo que todas andan bien, y haciendo dieta, no las lei a todas, en un rato si puedo vuelvo a meterme! Hoy no desayune nada y recien almorze pollo hervido y medio tomate con sal…
Nos vemos en un rato!
Bueno aca estoy con mi super ensalada de tomates zanahorias y jamon… re diver….pero bueno…. eso si le estoy poniendo mas sal porque sino me siento medio mal despues… en fin mi cuerpo se esta acostumbrando a vivir si azucar…. hoy me agarro asi como desesperacion por comer algo rico… tipo una factura…. pero por suerte no sucumbi jajajajajajajajajaja me comi una ciruela…. tengo un problema y es que esta dieta no me esta haciendo ir al baño alguna recomendacion????
HUGA! mande un mail al mail que posteaste!!
HAAAA x fin en casa volvi del gimnasio y me pese para ver el final de mis 14 dias y fue igual que el fin de semana anterior no baje nada jejejje. bueno igual que mas puedo pedir jejejje….
peso inicial: 77.400kg.
peso actual dia 15 (dia 1 de mantenimiento): 70.500kg
6.900kg.bajados hasta el momento……..
gracias HUGGA x tus comentarios!
bueno voy a toamr unos mates con mi marido, y luego unaa gelatina dietetica de frambuesa….
mas tarde vuelvo!!!!!!!!!
Hola chicas!!! espero esten muy bien despues de un lindo fin de semana de san valentin, yo lo pase increible comi rico pero moderado, lo mejor fue cuando mi novio me vio (no nos veiamos hace 10 dias) y me dijo lore estan mas flaca te ves tan linda!!! ese fue el mejor incentivo para seguir bajando…. Hugga no te sientas mal contigo has bajado taaaanto ke 2 kilos no pueden desanimarte, animo linda solo vuelve a la dieta y ya veras como bajas esos kilitos…. Cyntia yo soy de valdivia linda ciudad cierto??? suerte y mucho animo en esta lucha contra los kilos yo ya he perdido como 10 pero con mucho esfuerzo y voluntad….a las demas muchos cariños y abrazos esta lucha no acaba hasta conseguir la meta…. besotes y abrazos
buen dia a todas.. aca en argentina son las 07.56 de la mañana… mi dia recien comienza, despues de llevar a mi nena a la colonia-jardín…. por ahora tomo unos mates, pero ire a desayunar con mi amiga de siempre a su casa y me llevo mis tostadas y mi fruta!
estoy con un serio problema y es que no tengo hambre nada, de nada de nada…. se que eso no esta bien y que debo comer igual, pero nada me llama la atención, nada de las comidas despierta mi interes, ni siquiera las tortas fritas que fritaba mi mama ayer que por aqui llovio tanto y cuando llueve en argentina eso es una tradición. asi que me pase el dia sin comer mas que el almuerzo, que de hecho tambien fue poco…no seque hacer porque tengo miedo de enfermarme si sigo asi y yo quiero sentirme bien… sino no voy a poder disfrutar mis kilitos de menos jejje o no?…………
OKY: A mi me paso igual, yo siempre fui regularmente al baño hasta que empeze la dieta scarsdale, asi que opte por una naranja en la mañana y la acelga que es muy buena… espero que eso te de resultados.
Hola hola ¿cómo amanecieron?? Yo me deshice de un kilito… todavía estoy un poco enojada conmigo, pero ya está pasando…
Ayer mi mamá preparó un queque y NO comí… pero tampoco hice ejercicios por que mi hermano con primos estaban en la sala del wii y del elíptico, esta mañana tampoco me levanté pero los haré a la tarde (estoy muy flojita para levantarme, debo cambiar eso).
Marcela lo del baño a mí también me está pasando, espero que después del día de la fruta cambie… de todos modos en las mañanas bebo fibra con agua (se llama fibrasol y se compra en la farmacia), pero noto poco el cambio.
Ahora a trabajar, hoy estaré más atenta a sus comentarios
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DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 64,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
DIA 3 66,7
DIA 4 66,5
DIA 5 66,0
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,5
DIA 9 67,5
Creo que mi meta para estas dos semanas no será alcanzada… de todas maneras la mantendré!
COMO NO ENOJARME SI ESTOY IGUAL QUE CUANDO EMPECÉ HACE 9 DIAS!!! ARGHHHHHHHHHHHHHHH
hay HUGGA HUGGA jeje!!!! con calma, calma que pronto bajaras!
ya sos toda una experta en esto tu mas que nadie deberia saberlo …. asi somos las mujeres siempre subiendo y bajando pero con esta dieta esta todo bajo control!!!!!!
fuerza!!! tu siempre me has ayudado ami y me haz dado fuerzas asi que vamos pa delante y BIENNNNN por ese kilo menos bien bien!!!!!!!
Buhhhhhhhhhhhhhhhhhh no bajo nada desde el domingo!!!! me acabo de comer una galletita a ver que onda…..cualquier excusa es valida!!! lo que si siento es que a la tarde ya no estoy re deseperada por comer todo lo que tengo al rededor…. bueno espero seguir bajando… hoy la fruta a la noche porque me la olvide en casa =( asique seguro que me compro una ensaladita =(…..
Ayer fue mi primer día, tuve una dieta 85% scarsdale, es difícil haber estado en mantenimiento y regresar a Scarsdale. Ya que en Mantenimiento acostumbraba comer 2 ó 3 “pecaditos”
Desayune: Pan, fruta + Pan
Almuerzo/Comida: Pescado + Ensalada
Cena: Pechuga de Pavo + Queso Panela + 4 Galletas Crakets
2 horas después de la cena: Rebanada de Rosca Integral + Te
Estuvo demás mis galletas crakets, el queso panela y la rosca integral…. Espero alinearme más este segundo día, afortunadamente no me fue tan mal, la pesa marco 60.2 kgs (300 gramos menos que ayer) Mi meta para estas dos semanas son 58 kilos, espero poder alcanzarlos porque yo bajo realmente lentoooooo. Además de que tengo algunas reuniones durante estos días que no van ayudar mucho en mi dieta.
Eyy chicas, lo del baño es cierto yo también noto que cuando empiezo Scarsdale la frecuencia con la que voy al baño disminuye pero creo que es lo que comemos, sin embargo me he sentido muy bien.
Huggita, felicidades por ese Kilotee!! Linda bajas rapidisimoooo. Yo tengo como 20 días que no puedo bajar un kilo de un día para otro, bajo 300, 500 lo más ha sido 800 gramos. Debes estar orgullosa por ese kilo menos. Además también creo que ya estás muy cerca de tu peso ideal, así que entre más cerca estemos del peso ideal más difícil es alcanzarlo porque cada vez hay menos grasa que desechar. Sé paciente que pronto llegaras a tus 65 y luego 64
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Marce, a mí también me pasa que de repente se me va el apetito, creo que es porque nuestro estomago se hace cada vez mas pequeño y como que nos cabe menos comida. Sin embargo, tu come lo que te toca, con la cantidad de frutas y verduras que se comen durante Scarsdale o Mantenimiento estas muy protegida por que tu cuerpo está consumiendo lo que necesitas.
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MegaaNN, donde estas?
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OKY, animoooo no te desesperes. Hoy estaba analizando mi bajada de peso y dure 10 días entre 62 y 61 kilos. Batalle muchisiiimo para bajar un kilo. Algunas veces me desesperaba porque mi mejor amigo y mi novio hacen la dieta conmigo. Claro que ellos bajaban 1 o 2 kilos muy rápido y a mí me puede tomar la semana o más.
Cuídense mucho y la estoy leyendo, besosss!!
bueno antes de salir para el gimnasio pase a leerlas un poquito y a contarles que ya prepare mi almuerzo:
(es para cuando vuelva)
pure de calabazas y zanahoria mas un huevo duro y una pera de postre.
lo que me da un total de aproximadamente 300 kalorias…. como siempre poco… pero rico yme llena…
me pesare hoy antes de empezar mi rutina diaria de sobrecarga a ver si he bajado algo en el mantenimiento jjje recien es mi segundo dia pero como soy ansiosa me pesare igual a ver que resultado obtengo, cuando la que diseña el menú soy yo!!!!!!
Ultimo pesaje: 70.500 (peso inicial 77.400)
cuando vuelva les comento…….
besos y nos leemos mas tarde.
Hola wapas… almorcé mis frutitas… me siento bien
Rico almuerzo para todas, gracias por sus ánimos, a seguir adelante no más!!!
Hola chicas, voy con mi segundo día, todo bien hasta el momento, no puedo negar que me da hambre pero me he dado harto ánimo, y ya noto un poquito más suelta la falda…veremos cuanto he bajado, ¿saben?, siempre he gastado mucho dinero en pastillas y tratamientos, cuando la clave está en saber comer, todo ha sido un derroche, hasta hace poco fui a un centro integral, pensé que era una nutricionista y tal vez algunas pastillas naturales, pero era todo un tratamiento con terapias de ozono y limpieza de colon, cuento corto me salía por 3 meses un ojo de la cara ($1.350.000 pesos chilenos), por eso me dije ya basta de tonteras y derroche de plata, (que tampoco me sobra…) también fue mi inspiración para empezar esta dieta, la Vivi Kreutzberger, las chicas que son chilenas la deben conocer, ella ha bajado con dietas más de 30 kg. y está guapísima a sus 40 y tantos años, pero eso me digo una y otra vez, si ella puedo por que yo no? Saludos y ánimos a todas, la fe nunca se pierde…
Hola chiquilllas pesosassss!
Siii ya vine de comer frutitas… a mi me gustan mucho pero me da pereza comer SOLO eso….!!
Hugga que tipo de futas comes tu???
Silvia estoy de acuerdo contigoo!! quee flojera comer solo frutas, yo hoy almorce carne en lugar de hamburguesas mas ensalada (peque un poco porque comi 2 tortillas… oops)
Las frutas las deje para la cena… seguro mañana amazco con mucha hambre :S
A mi gusta la fruta, trato de comer de todos colores, hoy por ejemplo fue: 1 trozo sandía, 2 duraznos, 1 tuna, 4 frutillas, 1/2 banana y 12 uvas. A media tarde comí 1 ciruela, ya tengo hambre… 18:36 hrs. por acá… llegaré a mi casa a hacer ejercicio (un jueguito nuevo de wii de boxeo cardiovascular BUENÍSIMO) y luego cenar mis hamburguesas ñami ñami
Hola burbujita…. !!
Siempre me pregunto porque la dieta no incluye tortillas mmmm!! en ciertas cosas es mejor que el pan cierto? cuando estaba en la dieta LAWL una rodaja de pan que equivale a 1 almidón, era lo mismo que decir dos tortillas pequeñas. Tu que opinas???
Hugga y es cierto que hay una lista de frutas que si se pueden comer? hay alguna fruta que no se pueda?
Pasé por el correo y habían algunos de ustedes solicitando la clave, ahí se la envié.
Chicas cuando tengan un tiempito recuerden dejar su reseña.
Me voy a la casa muaaaaaaaaaaaaaaaaaaax
Yo creo que todas se pueden comer, aunque algunas más que otras para mantener un equilibrio (no vas a comer 50 uvas, 2 bananas y 4 higos de almuerzo ajajajajaj)
Chicas son las 5:46 de la tarde, tengo que quedarme trabajando en una licitacion, pero me siento rara… ya me ha sucedido varias veces sobretodo cuando es el dia de comer solo frutas… me siento como nerviosa, como que me tiembla todo el cuerpo, hagan de cuenta como cuando un borracho necesita alcohol, así siento en todo el cuerpo..!!
No me gusta para nada. a alguna de ustedes les ha pasado algo similar??
3er dia de mantenimiento (17 dias)
buenasssss… aqui son las 07.46 de la mañana… un dia fresquito hermoso ideal para salir a caminar es por eso que ya estoy por salir en mi bici para buscar a mi hermana e ir a caminar…
les cuento que ayer si cene!…. 2 rebanadas de pan dietetico doble salvado tostado (117 kalorias); un yogurt de 125 gramos descremado (56kalorias); una feta de jamon cocido (20 kalorias) un total de 193 kalorias…
asi que sigo haciendo bien los deberes jeje!!!! hoy me pesare ya que ayer no pude… y luego les comento como sigue esto!!!!
p/d:_ahhhh ayer extrañe las ensaladas de frutas…. pero si la verdad que despues moria de hambre y era el dia que mas debil me sentia….
Hola 08:50 en Chile… ayer mi día 99% scarsdale (al almuerzo pellizqué unos tallarines), hice cardioboxing en wii, hoy me levanté y pesé y sólo 200 gramos menos… qué pena!! Para mi era casi normal bajar 1 kg el primer día y otro el segundo… pero ya no
Hice mi elíptico esta mañana.
Respecto de la debilidad con las frutas que le pasa a Silvia no me ha pasado, sólo hambre… y lo raro es que esos temblores no son por falta de azúcar por que la fruta sí tiene…
Bien Marcelita, de seguro sigues bajando, estás muy mentalizada… ¿cuánto es tu meta???
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DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 65,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
DIA 3 66,7
DIA 4 66,5
DIA 5 66,0
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,5
DIA 9 67,5
DIA 10 67,2
Cambié mi meta a una más realista
Aaay este fin de semana debo viajar donde mi novio otra vez… debo mantenerme firme con scarsdale!!
Bueno ayer rompi la dieta…=( y si igual no me comi todo… comi 3 medios sandwichs the pan proteico con queso light…. despues me hice una sopa con fideos porque la verdad que estuvo re fresquito hermoso!!… y… mi novio abrio unas galletitas con gusto a queso riquisimasssss y le pegue dos puñaditos… solo subi 200gr asique no fue tanto igual hoy como frutas al mediodia… espero bajar… me dijo mi suegra (mujer scardale a morir) que cuando uno se estanca en un peso y no baja es porque el cuerpo piensa que no va a recibir mas comida entonces no suelta las grasas… cuando pasa eso hay que comer un poco de hidratos de carbono y despues se baja mas rapido… otro tip tambien me dijero que mientras una tiene el periodo baja mas de peso… aunque en ese momento no se vea….no se si sera verdad…
Silvia…a mi me paso…. el tema de temblar… pero era porque me habia bajado la presion… lo que hice fue ponerle un poquito mas de sal de lo normal a las ensaldas en el dia….para llegar bien a la noche….
Sandra, adelanteee!!! Si da hambre pero es muy satisfactorio sentir que la ropa te queda más floja y se te ve mejor o que la gente te diga “que bien te ves, que te hiciste??” Yo un tiempo, como 3 meses, también estuve gastando en unas pastillas llamadas Redustat. No baje mucho, más bien me mantenía. Pero no baje de peso porque comía lo mismo o hasta mas. Creía que las pastillas iban hacer todo por mi… jejeje
Silvia: En mi caso, como buena mexicana prefiero la tortilla que el pan… sabe mucho más rica!! También he escuchado eso de que un pan equivale a dos tortillas pero casi nunca cambio el pan. De vez en cuando lo hare tal vez me de buenos resultados
Sobre las frutas, yo también creo que todas deben comerse. Hay gente que opina que el mango o el plátano (banana) son de las frutas con más calorías, pero yo aun así me las como. Cuando me toca comer ensalada nunca me sentí débil pero a las pocas horas si me sentía con mucha hambre. Regularmente yo cambio el almuerzo por la cena por lo que solía cenar frutas y al día siguiente amaneciaaaaaaaaa con un hambre de perros, horrible!! Algunas veces cuando me siento mareada tomo mi refresco light (coca light) y me siento mucho mejor.
Hoy es mi tercer día de scarsdale:
META 58 KGS
Día 1 # 60.5
Día # 2 60.2
Día # 3 60.2
Ayer yo TMB rompí la dieta… buuuuuuuuuu!! Que debilidad!! Ayer una amiga me hablo porque quería platicar conmigo y me invito a cenar a su casa. Pueden creer que hizo de cenar HOT CAKES, estaban realmente deliciosos… comí dos. Hoy me subí a la báscula y no baje
pero al menos no subí 
Marcela, me da mucho gusto toda la actitud que traes en la dieta!! Muy bien!! Mucha fuerza!!
OKY, estoy de acuerdo contigo me pasa que cuando como dos o tres cosas prohibidas bajo un poquito más. Y sobre el periodo mhh pues durante mis primeros días noto que peso mas. Pero cuando termina el periodo si noto algún bajón de 500 o 800 gramos.
Cuídense hermosas y mucha fuerza el día de HOY!! No importa si somos débiles, lo importante es saber que nos equivocarnos y en cuanto podamos regresar al buen camino!
apenas me voy dando cuenta que puse mal las caritas en el anterior mensaje
Puse no baje
pero al menos no subí 
y era
no baje
pero al menos no subí 
bueno recien vovi y en vez de caminar mi hermana me llevo al trote guuuaaa, no daba mas y ahora encima se me viene el gimnasio y rpm. igual subi a la balanza y no baje ni un gramo . no importa estoy contenta muyy
Hola a todas mis CHICAS SCARSDALE, las extrañe muchisimo, estoy muy contenta de volver a estar junto a todas ….
Estuve de vacaciones 5 días, me fuí a una ciudad hermosa de la Sierra del Ecuador, se llama Baños de Agua Santa, esta en la Provincia del Tungurahua, y tiene un volcan con el mismo nombre que esta en proceso de erupción, subí hasta el lugar más cercano donde se lo puede ver en la noche y lo escuchas rugir y erupcionar, es hermoso….
El jueves de la semana pasada mi peso estaba en 61,3 kgs… hoy despues de 5 días sin dieta y comiendo de todo, tengo solo 1,7 Kgs. más, así que estoy feliz….
Bienvenida a las chicas nuevas, mucho ánimo para seguir hasta el final….
Huggi querida, te leí enojada los días anteriores, tranquila, lo que nos toca es tener paciencia y más fuerza de voluntad (me incluyo), poco a poco se logra todo….
Marcela, no puedo creer que hayas bajado casi 7 kgs. te megga felicito, eso si creo que debes comer un poquito más ahora, no te vayas a enfermar, ahora paso a ver tu foto….
Oky, Burbuja, si se salieron de la dieta no se aflijan, lo importante es que hoy retomen con fuerza chicas ….
Silvia, como vas con tu peso, estas en DMS o en mantenimieento….
La verdad es que han escrito tanto que ya me hice ocho, en todo caso mucha fuerza y ánimo para todas…
Johiiiiiiiii ke bueno ke estas de regreso. Que experiencia tan emocionante la de estar cerca de un volcan!!
Me encantaria visitar sus paisess, Ecuador, Chile, Argentina han de ser hermosososs !!
Hola chiquillas… siiiiiii Burbuja algun dia iremos..! yo sueño con estar en el sur yuppppi !! vamos para nuestra convencion anual de las “ScarsdaleGirl” jijiji
bueno pos soñar no cuesta nada!!
Johita iiiiicas vacaciones que bueno!! y bien por ese 1.7 NADA MAS !! muchas veces tambien es algo de líquido !! Esta es mi segunda semana de DMS, pero la semana pasada me salí viernes, sábado y domingo.
Peso actual 67 kilos… (un kilo menos que la semana pasada) con todo y la comilona del fin de semana
Bueno hoy retomo DMS, así que hay va la tablita:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 63 Kgs.
Desayuno: Pan integral tostado y café = 72 cal.
Medía mañana: 1 tz. de papaya picada = 50 cal.
Si chicas, no saben lo hermoso que es estar ahí, se siente un susto pero con gusto…. y mucho frío, fue una experiencia verdaderamente inolvidable….
Yo también me sorprendí esta mañana, esperaba como mínimo 2,5 kgs. adicionados a mi cuerpo, pero no fue así, y estoy contenta…..
Holaaa johita, qué experiencia la tuya!! ¿fuiste de noche?? ¿llevaste a la nena???
Silvia propongo Chile como primer lugar de encuentro!!! ajajaja Mujer ya me has alcanzado!!! Qué rápido lo lograste!!!
Marcelita no te sobreexijas, no queremos que lo estropees!
A comer!
Holis !
Pues si Huggi, fui al viaje con mi esposo, mis hijos e invitamos a mi suegris, entonces mi ella se quedaba en la noche con el nene dormido y nosotros (esposo, hija y yo), subiamos a ver al volcán, tienes que tener suerte para verlo, porque aunque esta en proceso de erupción, no siempre se lo ve (a veces no hace nada, o puede que la noche este muy nublada…), nosotros subimos 2 noches, en la primera vimos solo una pequeña, y ya estabamos felices, pero al día siguiente volvimos a subir y lanzo mucho mas veces, cabe aclarar que son erupciones pequeña, pero es divino…..
Si, la verdad es que Silvia se lo tenía calladito, pero ha avanzado bastante, bien !
Burbuji, oky a seguir no más… esos son deslices leves… no grandes atracones así que nada de qué preocuparse… un día de cuidarse un poquito más y listo!
Almorcé ensalada de atún y fruta, a media mañana y tarde será 1 taza de arándanos
Tuve que salir, así que acabo de almorzar ensalada de atún (atún, lechuga y zanahoria rallada) = 150 cal.
Huggi, los arandanos son parecido a las moras o a las cerezas ???
Mi esposo me llevo a reservar pasajes aereos, quiere que mañana viajemos a Quito (capital de Ecuador), tiene que ir a trabajar mañana y quiere llevarnos y regresar el domingo…. la verdad no quiero ir, estoy cansada del otro viaje, tuve que manejar bastante porq nos fuimos en carro, claro ahora vamos a viajar en avión porque es mucho más lejos, pero no quiero ir, pero igual me da pena decirle que no……
Ya voy a ver si me invento algo para no ir, ojala pueda….
eem como cerezas pero sin cuezco y mucho más pequeños…
Uuu johi ya lo creo que estés cansada… qué difícil!! Ojalá tu marido te entienda sin inventos
Acabo de encontrar una receta de cocina que casi no puedo creer…
crema de lechuga (siii como una sopa de lechuga) plop! siempre pensé que la lechuga cocida quedaba mala
Me parece muy graciosa así que acá les va…
La otra semana la probaré
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CREMA DE LECHUGA
600 gramos lechuga en juliana
100 gramos cebolla en juliana
1/2 litro leche descremada
1/2 litro de agua
sal
Poner a cocer la lechuga con la cebolla, ambas cortadas en juliana en medio litro de agua. Una vez cocida se pasa por la batidora y se agrega la leche.
Mezclar y dejar cocer 10 minutos más. Rectificar de sal y servir.
Lo que pasa, es que yo siempre soy materia dispuesta, cuando mi esposo me propone algo, entonces me da cosita decirle que no quiero ir, y de verdad que estoy cansada, ayer de regreso tuve que manejar más de 6 horas, con una neblina que apenas veía las narices de mi carro, y en otros tramos una lluvia que parecia que el cielo se caia, aparte que al llegar a casa quien creen ustedes que tiene que desempacar, atender a los niños, principalmente al pequeñín…..
Si que suena rara esa crema de lechuga, a mi tampoco se me hubiera ocurrido…..
¿y por qué manejaste tuuuuuuuuuuuuuuu???
Si Johi porque manejaste tuuuuuuuuuuu???? yo cuando voy con mi novio jejej solo que lo pierda en las garras del alcohol manejo yop sino NOOO!!
Ahh pobre de ti cansadita, pero di peor sería que nunca quiera que vayas con el tu sabes tu dirias mmmmmmmmmmmmmmmm que pasó que pasó yo de que voy, voy..!!! jejej Suerte mi reina ojala mañana estes mas descansadita. dime algo y en que tipo de avión viajas? para interno es uno grande también o algo pequeño??
mmm crema de lechuga..!!! mmmm ay que probar !!
Yo he comido de papa y de aguacate (tampoco se me hubiera ocurrido)
hay no ay
Bueno, les cuento que normalmente manejamos los dos, pero ahora casi siempre lo hago yo, porq mi esposo tiene una enfermedad en el ojo que se llama glaucoma y no tiene mucha visión en el ojo derecho, es una enfermedad que da cuando la presión del ojo se te sube y a él se le sube mucho por el estres en el trabajo y cada vez se le agudiza más, y eso significa que ve menos, la doctora le prohibio manejar, pero igual él lo hace. Ayer decidi manejar yo todo el camino, porq si yo que tengo la visión perfecta casi no veía el camino, imaginense él…. Igual a cada rato en el viaje él me decía dejame manejar a mi y yo le decía que no estaba cansada…..
Asi que ahora que su enfermedad se agudizo, yo soy el chofer oficial de la familia……
Hola!!
Hoy comí frutas al mediodía porque ayer no me sentía muy bien y comí una suprema de pollo al mediodía y a la noche (la misma) con ensalada de tomate y lechuga.
El tema es que hoy salí y tomé un café conleche descremada, un tostado de jamon y queso y un jugo de naranja. Ahora ya no tengo hambre, nada nda, es más me siento hinchadísima. y culpable, por qué no decirlo.
Encima vengo de la farmacia y peso 70.100, estoy en mi día 9 y arranqué con 72.400, no bajé casi nada!!!
Experiencias pleaseeeeee
Y entonces se cumple lo que se dice: ” el matrimonio es en las buenas y en las malas “
Silvia, en los vuelos internos son aviones super grandes, viajan bastantes personas a diario… Guayaquil y Quito son las ciudades más grandes de Ecuador…..
Bukowskiana, que nombre tanb dificil….
Lo que te puedo decir es que te llenes de paciencia y no te desesperes que así no consigues nada, de a poco se logra todo….. suerte !
Definitivamente me voy de viaje……
Llevaré mi portatil para estar en contacto…..
Hoy hice DMS al 100%, así que espero mañana perder algo de peso…..
les cuento después…..
Chaito mis complicés ……
Corrección complicés por cómplices….. en que estaba pensando…. ji ji…
Hola chicas, estuve perdida del blog varios días… la semana pasada me vino la menstruación y dejé la Scarsdale porque me resulta muy dificil hacerla bien y en esos días no bajo ni un gramo… luego tuve que viajar al interior de mi pcia por temas familiares y además he tuve mucho que estudiar por los próximos examenes… por eso la Scarsdale quedó en el aire e inconclusa… pero me pesé hace dos o tres días y estaba en 63,500 kg! y creo que sigo en ese peso porque me he cuidado mucho.
Mañana empiezo la DMS!
Un abrazo a todas, luego entro a leerlas mas tranquila y esosme pongo al día con sus noticias… besos
disculpen los errores de tipeo, es que se me tilda la pc… no se que pasa…
buenas buenas!!!!!
hola johi, que buena tus vacaciones, que lindooooo!!!
y si esasi baje 6.900kg en las 2 semannas de DMS, peso que no ha variado desde el lunes porque no he bajado ni un gramo, ni uno, jaja. no importa sigo aun feliz, comiendo sano y bien asi que solo debo esperar …
HUGGA: si ya se debo comer y lo hago, solo que a veces estoy demas cansada, como anoche y saltee la cena, pero me siento bien por suerte igual gracias por tus consejos….
bueno mas tarde entro. les cuento que ya desayune 2 tostadas de pan dietetico con un cafe con edulcorante.. besitos
bukowskiana: uffff que nombre!!! jeje no podia recordarlo… ten paciencia como dice JOHI, lo importante es que bajaste, poco o mucho no importa: BAJASTE!!! y ese es el primer paso, y recuerda que todas somos distintas, nuestros organismos diferentes, y nuestas actividades tambien, asi que solo armate de paciencia y disfruta este comienzo, has tomado la decisión de cuidar tu cuerpo y eso es lo realmente importante. los resultados esperados ya llegaran… suerte!
Aaay johita qué pena lo de la visión de tu marido, claro que debes se la conductora oficial!! A cuidarlo mucho para que no empeore. Que te vaya muy bien en tu viaje… trata de pasar a saludarnos. Suerte!
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¿Cómo va el manentenimiento Silvia??
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bukowskiana te cuento que en esta sesión de scarsdale de lunes a viernes bajé 1,8 kg, luego el fin de semana subí 2,5 kg y esta semana he bajado 1,3 kg… (lo del fin de semana todavía me tiene MUY enojada, no fue taaaanto lo que comí y no me puedo deshacer de eso).
Claro, al parecer no has hecho desarreglos, pero vamos con ánimo, que el cuerpo en algún momento debe pegarse el bajón con tantos días comiendo alrededor de 1.000 calorías, así que fuerza para las dos!
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Valeria me alegro que estés manteniendo tu peso, sobre todo con tanto stress, así que ánimo para esta nueva sesión!
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Marcelita sigues muy bien!
Por mi parte ayer fue 100% scarsdale, con 1.010 kcal menos 457 entre elíptico y wii… y bajé CERO
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DEL 08 FEB AL 21 FEB (META 65,0)
DIA 1 67,8
DIA 2 66,9
DIA 3 66,7
DIA 4 66,5
DIA 5 66,0
DIA 6 -
DIA 7 -
DIA 8 68,5
DIA 9 67,5
DIA 10 67,2
DIA 11 67,2
buwoskiana: no te desanimes en 14 días yo solo baje 3.5 kilos, algo muy parecido a lo que llevas. Cuando empecé mantenimiento seguí bajando mas… ya casi voy a cumplir los 5 kilos. Cada cuerpo es diferente y hay quienes pueden bajar más rápido. Lo importante es la constancia. Como decía una amiga, los kilitos que subimos 5,10, 15, 20, etc. los subimos en un año y pues también debemos ser poquito pacientes para bajarlos. Yo te sugiero que cuando estes en scarsdale trates de comer solo lo que el menú indica para mejores resultados. De cualquier forma lo que comiste no es mucho, se acerca tu periodo?
Johii, buen viaje!! No olvides coenctarte de vez en cuando
Valeria, que gusto que regresaste y mejor aun con un peso mas controlado. Eso también es muy difícil!!!
Huggita, animooooooo!! Al menos no has subido. Otra cosa importante es que debes considerar que cuando tu haces ejercicio como que los musculos se hinchan un poco y por eso hay variación en tu peso, es decir puedes pesar más o de plano pesar lo mismo. Piensa que aunque la bascula no diga mucho, tus tallas cada vez van más para abajo y estas en tallas mas chicas. Yo he escuchado varias veces que cuando haces ejercicio no notas tan rápido el cambio en la bascula, sino en tu agilidad, la ropa, etc.
paso nomas de ansiosa que estoy,en unos minutos me convertire nuevamente en tia asi que estoy esperando , en realidad yo queria estar en el sanatorio, pero es mejor la tranquilidad y la intimidad en momentos como estos!, pero yo ya estoy lista, con oso tarjeta y rosa en mano, para salir a penas llegue la buena nueva,que lindo…. se llamara SANTINO!
y bueno yo aca mientras como una manzana…. las leo.
…………………………………………………………………………………..
con respecto a lo que dice HUGGA, estoy de acuerdo con BURBUJA, cuando haces jercicio y mucho como un tu caso (y el mio) los musculos se inflaman (se produce por lesiones internas bla bla me lo habian explicado bien pero no me acuerdo jeje) y la masa muscular que pesa aun mas que la grasa y ocupa mas lugar puede dar lugar a 2 kilos de mas incluso, por eso no te preocupes HUGGA… puede que de deba a que estes creando masa muscular!
ademas aparte de bajar de peso estas tonificando, los cambios son mas lentos, pero mejores al fin. sigue asi muchacha y suerte…. pero por nada abandones la actividad fisica, es muy buena!!!!!!!
ijijij gracias por sus palabras chicas, tienen razón… espero que los músculos tengan que ver en esto… aunque los ejercicios que hago son más que nada aeróbicos, de todas maneras seguiré hasta el domingo, luego dos semanas de mantenimiento (la primera semana de marzo me tomaré otros días de vacaciones… esta vez DEBO contrlarme)
Marcela que emoción, a esta hora quizás el sobrinito ya llegó!! Espero que todo salga muy bien!
Pucha mi teléfono celular se me cayó a la taza del baño y ahora no prende!!! Y cuando me fui a preparar un té me encontré con que preparaban panes con queso y jamón ¡y comí un pedacito!!!
Estaba rico, no creo que sea tan malo si al almuerzo toca queso y pan ijijijij (total pecado 50 queso + 50 pan + 10 jamón = 110 kcal.)
hace un mes, un amigo estuvo a dieta por 2 meses. Me comento que en el ultimo mes de su diera se estuvo preparando para una carrera de 6.5 km, solo corria. y dice que cuando se pesaba (lo hacia de manera semanal) y siempre pesaba mas o pesaba lo mismo.
me decia ke le daba muchisimo coraje ver ke no bajaba o ke peor aun subia!! y claro ke dice ke hacia la dieta al pie de la letra. despues su nutriologo le comento ke era x el ejercicio porque sus musculos se hinchaban.
huggita, correr es cardio, muy parecido a lo que tu haces… yo kreo ke eso si influye en tu peso. Como dice Marce, no dejes de hacer ejercicio, pero no te presiones si no bajas mucho en la baskula !!!!
Hoy es mi cuarto día de scarsdale:
META: 58 KGS
Día 1 # 60.5 (Peso inicial)
Día # 2 60.2
Día # 3 60.2
Dia # 4 60.0
Estoy muy contenta porque no estoy haciendo Scarsdale al pie de la letra jejeje he comido algo de mas, pero hasta ahorita la bascula se ha visto noble conmigo. Voy lento 500 gramos en 4 dias?? Es poco! espero poder alcanzar mi meta de 58.
Saludos.
Hola chicas! qué tal? voy a una semana y media de la dieta, estamos jueves y la termino el lunes, pero hoy hacía tanto frío y no me aguanté las ganas y me tomé un café con leche descremada, creen que eso influya mucho? la verdad que ni ganas tengo de cenar, porque estoy llena.
Escucho opiniones! muchas gracias a todas y fuerza!
Hola chicuelas !
Estoy en la ciudad de Quito, temprano cuando me baje del avión un frío de esos que te hacen doler la cabeza, y ahora la 1 de la tarde un calor que parerce que estuviera en mi ciudad….
Antes de salir de la casa me pese y baje 500 grs…..
así que estoy en 62,5 kgs., veremos como me va en estos días…..
Huggi, no te desanimes, a tener paciencia…
Yo, tambien creo que cuando te hace mucho ejercicios, se te inflaman los músculos y eso influye en el peso…
Marce, felicidades por tu nuevo sobrino…..
Burbujita, vas muy bien, mucho ánimo para ti….
Hasta ahora no me he portado más o menos:
Desayuno: 1/2 sanduche de pan integral con jamón, queso, lechuga, tomate y mayonesa; un café cortado con leche.
Media mañana: 1/2 funda de papas fritas.
Ahora voy almorzar….
Chaito !
Hola chicas, hoy empecé la Scarsdale, espero hacerla bien… por fin en estos días voy a estar más tranquila y podré comer en forma más ordenada.
Día 1 Scarsdale: 63.600 kg
Meta para los próximos 15 días: 60 kg
Hasta luego chicas, que tengan buen día de dieta!
Holaaa almorcé zapallos italianos con huevo + yogurt descremado y sin azúcar con 3 galletas de cereales sin azúcar añadida,en reemplazo de quesos light y rebanada de pan, me parece que es lo mismo ¿qué opinan??
Respecto de la consulta de Cynthia la leche no está en la dieta estricta, pero fue sólo un poco y hoy tocaban quesos así que tranquila, no creo que veas resultado negativo.
Burbi va lento, pero no me extraña si la vez anterior también lo fue, además que con algunas trampitas
Johi ijijij papas fritas cochinona… cuídate que 2 kilos más en estos días no te harán mucha gracia.
Les agradezco de todo corazón sus palabras, y por eso mismo he seguido con el menú a pesar de los neutros resultados, me siento y me veo bien… y como yo misma he dicho “pesar unos gramos más no significa estar más gorda… sólo más pesadas”
Lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas ánimo esta tarde!!
Hola, buenas noches. Me he decidido a empezar la dieta mañana, y aunque no me sobran muchos kilos, ultimamente sentía ansiedad por comer y necesito una rutina estricta. Pero me surgen un par de dudas. Una es saber si la puedo empezar mañana aunque no sea lunes y la otra es que hago ejercicio (unas tres o cuatro horas por semana de aerobic y una hora de baile flamenco) y he leido al principio que no era recomendable practicar ejercicio. Pienso que así puede producirse flacidez. ¿Saben si podría incluir una tostada de pan integral en el desayuno?
Gracias!!
Hola Sandra bienvenida ¿de dónde eres??
Respecto de tus consultas…
1.- No hay problema que la comiences mañana viernes, debes comer lo que se indica el día viernes.
2.- El ejercicio moderado está bien, varias practicamos distintos tipos y no hemos tenido probemas.
3.- El desayuno es tostada de pan, dice proteico, al comprarlo comparo la información nutricional los distintos panes integrales, y busco el que tenga más proteínas y no tan alto en grasas (algunos con semillas tienen un poco más de proteínas pero mucha grasa)
Cuéntanos más de tí!!
BAH SE PERDIERON?? BUENOS DÍAS!!
Hola lindas espero esten todas bien, yo ando bien solo que me llego mi periodo y ayer y hoy me he portado pesimo con la comida el lunes comienzo scarsdale estricta a morir, el 13 de marzo cumplo 5 años con mi novio y quiero estar lo mas linda posible ojala alcanzar los 60 kilos, les cuento que en chile estamos en verano peor en mi ciudad parece pleno invierno llueve torrencialmente, Huggita como esta el clima en conce? igual de feito? espero todas tengan un lindo fin de semana, mañana me peso asi ke el lunes les cuento con cuanto comienzo mi dieta ojala sean unos gramos menos ke la vez pasada…. besotes para todas
Buenos dias!!!!!!! Aki son las 8:05 am, escogi la peor semana para empezar Scarsdale. Ayer hubo una reunion (cena) en mi departamento fuimos al restaurant de un hotel y fue buffet! Me excedi muchisiiimooo, HOY me subi a la bascula y dijo 61.3 (ayer pesaba 60) jajajajaja ke risa
Ya aprendi la leccion de los buffet!!!! bueno no me queda otra mas que seguir Scarsdale lo mas ke se pueda durante este fin de semana.
Saludos Chicas Scarsdale!!
buenas buenas aca estoy de nuevo y con un sobrino mas….es divini toso doloradito jiji!!!
les cuento que esta mañana me pese , no estoy comiendo nada nada pero no a proposito sino que estuve en el sanatorio todo el dia. y en 4 dias es decir, desde el lunes hasta hoy, solo baje 500gramos gua! bajaba mas comiendo jijijiji!!!!!
por eso no es bueno dejar de comer! ahora estoy en 70 kilos igual: ¡QUE FELICIDAD! recuerdan que empeze pesando 77.400, hace solo 19 dias atras, asi que que mas puedo pedir (llegar a los 65 jijijijijiji)
pero hoy comere sisisisi! unos medallones de pollo con un purecito de calabaza mmmmm que hambre tengo hace casi 24 horas que estoy sin nada en el estomago, ya no puedo ni pensar, asi que me ire a cocinar!!!! me castigare de lo lindo hoy jejeje.
bueno besitos a todas y gracias
holaaaa donde estan todas hoy???
Hola mis wapas, 95% scarsdale para mi…
Espinacas, queso, yogurt light y galletas integrales de almuerzo… y comí un pancito dulce muy pequeño (unas 60 kcal calculo)
Me voy donde mi novio, han pasado cosas no muy buenas, el lunes les cuento.
Chauuu
Hola, soy Claudia y quiero empezar la dieta. Hace muchos años la hice y bajé como 7 kilos pero ahora me cuesta mucho bajar porque tengo hipotiroidismo. Necesito perder 7 kilos, aunque ya con 5 sería feliz. El problema es que hago deporte y el desayuno me parece muy pobre, no se puede incliur leche de soja con el café??? No tengo problema con todo lo demás, pero se puede tomar gelatina diet que es como un zumo light, de 6.9 kcal por porción? Lo otro con qué se prepara la ensalada de atún, puede ser con algas que son vegetales, de hecho hay uno q se llama lechuga de mar. Espero puedan ayudarme!!!
buen dia!!!! les cuento que aca en santa fe, amanecio la ciudad bajo agua, todos inundados. por suerte en mi barrio no llego el agua, pero en la de mi familia si….
yo portandome mal jejej, va no es para tanto pero anoche tuve un asado en casa de amigos y despues de 20 dias comi: achuras (riñoncitos) y morcilla asada ¡que rica estaba!…. poco pero comi. sin pan y con agua saborizada 0% azucar, y sin la ensalada de papas. igual hasta el lunes no me pesare.
ahora estoy tomando unos matecitos con edulcorante, y todavia nose que almorzare son las 11.21 x aqui.
besos a todas que anden bien … buen fin de semana
Hola chiquillas Feliz fin de semana para todas. Yop trabajando, esta seman que viene y la otra semana estarán fatales en tratar de hacer la dieta. Esta semana entrante tenemos visitas de Méxibo por cierto burbujita….. van a impartir un curso en el manejo de un software a algunos de nuestros clientes y estamos en plena organización. Ja ni me digan… ya me involucraron para que participe en la cena de domingo a jueves que tenemos con los mexicanos… todos los día a un restaurante diferente ohhhhhhhhhh por diosssssssssssss
yy luego la proxima semana me voy para Orlando a la feria Pittcon tooooooooda una semana comiendo comida chatarra auyyyyyyyyyyy me voy a morir!
Hoy estaba feliz me pesé en la mañana y estoy en 66k…….. 9 kilos perdidos que amenazan con volver en 15 días de pura comida y bebida… chicas que hagó? no como nada en todo el día para que la cena no me afecte? HELPPPPPPPPPPP!!!!!
Sorry Claudia…. bienvenida
Mi niña trata de hacer la dieta tal y como dice el libro si quieres ver resultados..!! Se lo dificil que es dejar de tomar el desayuno al que se está acostumbrada, pero creeme que uno se acostumbra mas rápido de lo que crees..!!
lo de las algas no estoy seguro si son vegetales pos no le veo problemas..!! pero en todo caso acá Hugga es nuestra experta en esta dieta seguramente ella te hará comentarios al respecto..!!
Cuentanos mas de ti… de donde eres?? cuanto pesas? etc etc
Hola Todas!!! estuve un poco ausente porque estuve enfermucha…. aca en buenos aire tambien se inundo todo por suerte no se inundo en mi casa pero me agarro el transito ayer un caossssssssss!!! pero bueno por suerte porque estuve enferma no comi nadaaa que no pueda wiiii pero bueno para bien…. consulta me compre la Wii y me dijeron que hay unos buenos juegos para hacer ejercicios…. y lei en el chat que alguna la usaba alguien sabe cual es el mejor de los juegos???? by the way baje 6 kilossss y todavia falta mañana!!!! ehhhhhhh estoy re contenta!!!
Hola mis queridas chicas scarsdale….
Llegue otra vez a mi casa ” hogar dulce hogar “…. Feliz !
Mañana sabré como me fue con el peso, la verdad es que no hice dieta para nada……
Silvia, creo que para contrarestar todas las cenas deberías almorzar una pequeña ensalada de fruta en el almuerzo y controlar mucho el alcohol porq se supone engordan mucho (yo no tomo casi nunca)… y mucha fuerza de voluntad querida….. suerte !
Claudia bienvenida, animate a decirnos más de ti….
Oky, que bueno que ya estas buenita y bien por esos 6 kilos menos….
Mañana lunes empiezo DMS y esta vez voy hacer todo lo imposible para terminar los 14 días y llegar a mi meta final 60 Kilogramos……
A ver quien se anota para empezar mañana…. ???
Hola manana empiezo, mi beba tiene 2 mesesitos y yo como 15 kilos encima, habia hecho antes la dieta y les digo algo si funciona!!!!!!!!!!!!! es k a veces no nos cuidamos como es debido!!!!!!!!!!
Hola mis wapas, no tengo mucho tiempo, pero de todas formas pasé a saludarlas… mi fin de semana estuvo más o menos, pero sólo subí medio kilo, estoy en 67,5 con sólo 300 gramos menos que cuando comencé scarsdale hace dos semanas… pero bueno… creo que haré dos semanas de mantenimiento a ver qué pasa!
Les cuento que a mi novio lo sacaron de la casa de sus padres con orden judicial, así que pasamos todo el fin de semana viendo dónde se quedaría… encontramos una pieza que tendremos que pagar a costa de no vernos 2 fines de semana al mes, hasta que mi novio encuentre un trabajo y pueda pagarla, lo que nos tiene muy apenados, pero no queda más que mirar hacia adelante y seguir con mucha fuerza!
buenasss grrrrrr!!!! jejje hay soy un desastreeeeeeeee … amaneci con 1.500kg. arriba. si si asi es y es de todo lo que comi sabado y domingo, la verdad no me pribe de nada nada nada y ahora aca estan los resultados……72 otra vez…. y bueno tantos festejos por el nacimiento de santino valia la pena!!! y si , hoy empiezo SCARSDALE a full y espero solucionar esto urgente jejje! habia olvidado sentirme asi de llena, que mal se siente, hoy me siento muyyyy mal.
JOHI: me anoto empiezo hoy al 100%.
HUGGA: que bajon! te deseo una pronta solución, todo pasa! suerte!
Le doy la bienvenida a las chicas nuevas, cuéntenos más de ustedes!!!
Yo recomiendo no cambiar nada de lo que dice el menú, y las algas creería que sí están permitidas.
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Silvia se te viene un bonito desafío… una semana de cenas obligadas en restaurants y luego vacaciones… Opino lo mismo que johi… almuerzo liviano (puede ser frutas o poca carne magra con muuucha ensalada) y en la noche evitar el alcohol, ya que con eso sumas entre 150 y 250 kcal por vaso, lo que es MUCHO, además que son calorías vacías (sin valor nutricional).
Respecto de esa semana en USA… uff… sí que habrá mucha chatarra, intenta elegir las menos dañinas.
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Oky yo soy quien tiene nintendo wii y lo uso para ejercitarme… ¿lo tienes desbloqueado?? (si está desbloqueado bajas los juegos de internet y te sirven, si no es así debes jugar sólo con originales que acá al menos son muy caros. Desbloquear la consola cuesta unos US$60, lo mismo que un solo juego)
Los juegos que utilizo son: Wii Fit Plus (muy entretenido y variado), y Gold’s Gym: Cardio Workout (cardio boxing).
Además está Jillian Michaels Fitness (agotador) y EA Sports Active More Workouts (buenísimo, pero necesita algunos accesorios que no tengo)
Puedes encontrar más información de ellos en: gamespot.com/wii/sports/goldsgymcardioworkout/index.html
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¿Cómo va tu peso johi?? ¿y el de las demás???
Buena semana para todas!!
Hola a todas!
ya verás que tdo se solucionará.
Lo siento mucho Hugga por lo de tu pololo
Bueno ya terminé DMS de dos semanas, fué casi estricta y bajé casi 5 kg!:D estoy muy contenta! Hoy empiezo el mantenimiento y tengo un par de dudas:
Puedo tomar leche, yoghurt o algún otra lácteo en estas semanas?
Puedo tomar aunque sea una copita de vino?
En realidad, me imagino que puedo comer casi todo lo mismo que antes, y qué puedo agregar nuevo?
Muchas gracias a todas!
Ya en las 2 semanas empezaré de vuelta porque me falta aún unos 10 kilos como mínimo
Pero fuerza y voluntad tengo!
Un beso
Cyntia
bravo cintya! con respecto a los lacteos si son descremados puedes agregarlos a tu mantenimiento, eso es hasta lo que yo se, al menos asi lo hice yo…y como agrgar de nuevo en mi caso particular agregue mas verduras: calabaza, zapallo, purecitos, sopas, zapallitos revueltos con clara de huevos y 1 cucharada de queso magro, y cosas asi…. la que te ayudara con esto es HUGGA, ella la tiene clara. besos y suerte!!!!!!!! y nuevamente felicitaciones
ajajaja lindas!!
Cyntia claro que puedes agregar lácteos descremados, 1 copa de vino y una porción más de carbohidratos… ¿tienes el libro??
Tenemos un mail donde está alojado el libro y nuestras fotos, es el scarsdalegirls@gmail.com, si escribes ahí te daré la contraseña para accedas a todo y compartas tu reseña y fotos con nosotras
aajaj en todo caso la veterana activa es johi ijijijiji
Pero yo también llevo muuuucho tiempo en esto (desde julio de 2009)
Fuerza chicas!!! Yo también estaré en mantenimiento 2 semanas!!
Quee miedooOoooo
Buenos dias mis chicas !
Huggi, lamento mucho el percanse de tu novio, ojala que todo se solucione muy pronto, mis mejores deseos para ti y para él….
Marce, tranquila, es normal lo que te ocurrio, así nos pasa a todas, ahora a empezar con mucha fuerza…..
Cyntia, felicidades por esos 5 kgs. fuera de tu cuerpo…. y si están permitidos lacteos descremados y solo 1 copa de vino diaria, suerte en tu mantenimiento….
Bueno, a mi tampoco me fue muy mal, después de estar de vacaciones y comer de todo solo tengo 700 grs. más….
Hoy empiezo DMS con los típicos cambios de siempre…..
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 63,2 Kgs.
8:00 Desayuno: Pan integral tostado; 1 lasca de jamón de pavo; café.
Huggi, como así vas hacer 2 semanas de mantenimiento….
Hola johi!! Qué bueno que subiste poquito y muchas gracias por los buenos deseos… estoy muy esperanzada con este cambio y fe en Dios que será para mejor
Respecto de mi mantenimiento pretendo que sea algo como:
DESAYUNO: fruta + café + reb pan + jamón o mermelada o quesillo (160)
MEDIA MAÑANA: lácteo (80)
ALMUERZO: carne + ensalada + carbo? (400)
MEDIA TARDE: lácteo + fruta (120)
CENA: carne + ensalada + carbo? (400)
Tratando que sean 2 porciones de carbohidratos sumo unas 1.200 calorías diarias, además de seguir con 6 tazas de agua y al menos quemar 250 calorías en ejercicio.
¿qué te parece??
En resumen 5 porciones frutas y verduras, 2 porciones lácteos, 3 porciones proteínas y 2 porciones de carbohidratos…
Mmm revisaré la de Silvia… me parece que es muy similar a ésto… es la base de todas las dietas en realidad
Pues me parece super bien la distribución que te has planteado, así debería ser de por vida nuestra alimentación y de ves en cuando un pecadito…..ji ji…
Ahora que el almuerzo y la cena con los carbohidratos, me parece que subirán un poco más las calorias, los malditos carbos son ricos pero caloricos….
Oye Huggi, no me constestaste porq vas hacer 2 semanas de mantenimiento…..
11:00 Media mañana: 1 tz. de fruta picada (papaya, melón y sandía)…
Holas! bueno empeze a hacer ejercicios con la Wii y me dejo de cama!!! y me duele mucho todo pero no aflojo se que es por los años de no hacer nada =( pero me diverti mucho…. bueno yo ahora empiezo el mantenimiento pero me parece que voy a hacer una semana mas de dieta… agregando lacteos a media mañana y media tarde!!! se me cerro el estomago mal asique estoy re contenta!!!! este fin de semana no comi nada eso que fui a Mc Donalds y comi la ensalada… y despues vino gente a casa y comieron snacks pero yo ni uno… estoy asombrada de mi fuerza de voluntad!!! ehhhh!!! chocha!!!
Hola, almorcé en casa, mis papás están de aniversario de matrimonio y de almuerzo había pescado a la mantequilla con salsa de queso y ostiones, no muy light que digamos, aunque comí poco y acompañado de ensalada de lechuga, de postre melón con una cucharada de postre de helado, sumé varias calorías… a la tarde celebraremos en familia, uff
Respecto de las dos semanas de mantenimiento, ésta debo parar obligada, y la próxima me iré el miércoles a la ciudad de mi novio a ayudarle con su “casa” nueva, por lo que no habrá scarsdale… además que quiero tomar de a poco un ritmo de vida “normal”
Oky ¿a qué has jugado en wii???
aca estoy de vuelta, como loca lo que no pude ir al gimnasio porque tuve que llevar a mi pequeña al control pediatrico.
aqui son las 04.16 de la tarde recien me levanto de la siestita jiji.. hace ya unas 2 horas que almorze. hasta ahora eh registrado lo siguiente:
desayuno
1 cafe con edulcorante
1 rebanada de pan dietetico: 59 kalorias
1 pera: 56 kalorias.
almuerzo
1 tomate: 29 kalorias.
100gramos de jamon cocido: 126 kalorias
total (hasta el momento)= 270 kalorias.
a la noche pescadito asi que ya veremos cuanto consumo al final del dia y si mañana logro bajar algo sin haber hecho ejercicio…. nose jijiji
ah lo olvidaba:
dia 1 : 72 kilos
meta final : 65 kilos
¿lo lograre? jejeje
Holis !
Tuve que almorzar fuera de casa, así que todo se echo a perder….
Almorce: Ensalada de pollo (lechuga, tomate, cebollas, arvejas, pimiento y papa), coca cola light y un par de mordidas a un sanduche que se comio mi hija….
Así que en la noche solo me comeré una manzana ……
Marce, casi que no comes nada mujer, no te duele la pancita…..???
Bienvenidas a todas las nuevas ¡!!!
Clau, Silvia tiene mucha razón, se ven mejores resultados cuando haces la dieta al pie de la letra. Suerte ¡!!
Vamos empezando de nuevo !!!!
META: 58 KGS
Día 1 # 60.9 (Peso inicial)
Hola chiquillas.. bueno ya seguro se fueron a descansar las que trabajan… yop
aun en el trabajo..!! Hoy fue un dia laaaaaaaaaargo.
Desayuno 1 rebanada de pan integral con una lasca de queso
Almuerzo… siempre me tocó ir con el grupo (ni modo) necesitaban un carro y un chofer jijijijiji y almorcé: Una carne como en fajitas, muy rica, aunque no tan grasosa pero igual no muy light y muuuuuuuuucha ensalada según me recomendaron ustedes chicas….! almidón muy poco porque una de las ensaladas llevaba una pizca de pasta en forma de caracolitos, pero muuuuy poquitito, y una coca light.
a media mañana y media tarde igual me tocó servir los coffee break al grupo que está en la capacitación, y eran puros bocadillos de 6 tipos diferente tuve que tomar uno por cortesía pero ayyyyyyy que remordimiento…!! Ahora me queda la cena…. espero convencer a mi jefe/novio que los llevemos a un lugar en el que pueda encontrar algo no muy grasssssssssoso!
Hugggggita mi vida..!! con tanta preocupación que tienes, me preocupa que te entre ansiedad y comas y comas myuuuuuuuuchos chocolates que se que son tu delirio y debilidad..!!!! mi niña espero que puedas solucionar tus cosas lo mas pronto y de la mejor manera, talvez es una de esas pruebitas que la vida le pone a uno para enfrentarla en pareja y que al final lo que termina de hacer es fortalecer la relación.
Burbujiiita linda, que divertido que hablan los mejicanos jijijjijijij hemos tenido muchos aca de visita, y con la pareja de instructores que estan por acá, me hace gracia que los molesto que los voy a llevar a comer comida mejicana jijijijiji y dicen ayyyy no que queremos probar comida tica jijijijiji !!!! son todos lindos y muy buena gente..!!
Johiiiiiiiii flaquita preciosa…!!! vas por mas kilos??? cuidado que te me vas a desaparecer..!!
Marcela, vieras que no se si está bien que comas tan poquito… puedes terminar con una gastritis “furris” y no es la idea querida..!! pero en fin, si te sientes bien es ok para ti.
Okyyyy necesito esa fuerza de voluntad tuya para no comer ni uno solo de los bocadillos en estos cuatro días de capacitación que hacen falta ::!!
Gracias por recibirme!! Soy chilena, perpo vivo en BCN
empecé hoy, mucha hambre en la mañana por eso almorcé bien,tomate y carne magra, mi pregunta es : el día del atún se come solo o con ensalada??? y si es asi q verdura está permitida??
Holita !
Pues si, hoy la lie (como dicen los españoles…), pero si bajo alguito para mañana tomaré hoy como día 1 y si no bajo volveré a empezar mañana con el día 1…. me parece justo… o no ?
Silvia, fuerza fuerza para aguantar y superar esta semaña dificil…. tienes razón ya quisiera yo tener la fuerza de voluntad de Oky….
Y esta vez 60 es mi meta definitiva, yo con 62 ya me siento bien, y esos 2 kgs. extras son reservas que quiero tener a mi favor, porq todas sabemos que un par de días de comelonas los podemos tener encima ….
Y exactamente a eso me referia (gastritis) cuando le decía a Marce, si no le dolia la pancita…..
Ahora me voy al cine a ver la pelicula “Día de los enamorados”, no comeré nada, solo un café, lo prometo…..
Besitos !
Uy ! perdón Clau, se me paso contestarte, pero ahí va….
El hambre es muy normal en los 3 primeros días, después se te hace más llevadera…..
El día del atún, le puedes agregar, limón, cebolla, apio y lechuga ….
Suerte para ti !
Hola chicas, ayer fué mi 1er día de mantenimiento, luego de bajar casi 5 kg pero creo que me pasé un poco qué opinan?
Desayuno:
Un café con leche(descremada) media rebanada de pan proteico con queso fresco(light) y una tajada de fiambre de pavo asado
Almuerzo:
Pollo al horno con verduras
Merienda:
media rebanada de pan con queso fresco
Cena: ahí viene la cosa, me invitaron a comer a la casa de una amiga
Carnes asadas(las carnes estuvieron hechas con un poco de aceite),pollo,pavo, ensalada(pero tenía palta) y vainitas o judías no sé cómo se dirán en los diferentes países.
Qué piensan?
Gracias
Cyn
buenassssssss …. chicas,a mi no me parecia poco lo que estaba comiendo, por suerte no me duele la panza (por ahora todo bien!), creia que las porcionesd eran justas, pero comenzare a ser mas generosa con las porciones, ya que ayer consumi solo 514 kalorias. a lo mejor a eso se deba a que halla bajado tan rapido y subidotambien tan rapido.
gracias por sus consejos, realmente me estoy educando, por algo siempre fui gordita! soy muy extremista por ahi o me como todo o no como nada, no reconozco grises, y es por eso que al lado de ustedes estoy aprendiendo… gracias!!!!!!!
bueno aqui son las 08.10 de la mañana y me estoy por ir a desayunar a la casa de una amiga y luego al gimnasio, asi que hasta las 2 de la tarde no vuelvo por mi casa. besos a todas y que tengan un buen dia!!!!!!!!
Holaaaa 10:25 hrs. en Chile… ayer con la celebración de aniversario cené un poco más de lo necesario… pero ya está, pasó y creo que no tenía gramos de más (mucho sueño en la mañana y me costó distinguir dónde estaba el marcador de la báscula ¿qué tan cerca o lejos del palito del 67????). Digamos que sigo en 67,5
Chicas gracias por todo, ánimo a la distancia sirve… además que agregamos que mi empresa está realmente mal, y quedaré sin trabajo en cualquier momento… pero estoy entregada a Dios y mientras no pase no me amargaré!!
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Silvi querida, mantendré los chocolates fuera… y si los “necesito” compraré una barra pequeña ¡es una promesa!! Yo tampoco quiero engordar… si otra vez me alejé de mi meta!!! Éxito con tus invitados, y claro que tienes mucha voluntad… sí se puede!!!
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Cyntia… me parece que lo que cenaste está bien, no te excediste con carbohidratos, sólo un poco de aceite, pero fueron cosas sanas… no creo que hayas subido con eso.
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Burbi gracias y mucho éxito en esta nueva patita de scarsdale!
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Marcelita te admiro realmente, has sido muy constante, sigues con el ejercicio y comida sana y poca… Si sigues así muy pronto llegarás a tu meta!
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Johi linda johi 60 y nada menos!! Ya estás flaca y no queremos perderte!
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Clau en Barcelona?? El atún lo como con mucha lechuga, repollo, pedacitos de morrón, zanahoria y limón.
Cuéntanos más de tí! (edad, de qué parte de chile eras, de cuándo estás en BCN, etc.)
Hola Chicas Scarsdale!! Oigan les rekomiendo ir a ver una película que se llama “Enamorandome de mi ex, es muy buena!!
Silvia ey linda, que bueno que los mexicanos te parezcamos graciosos es sinónimo de que te caemos bien
jejeje no se que significa “tica” jajajaja pero que bien ke hay empatía. En Mexico hay 32 estados y cada estado tiene varias ciudades y algunas veces nuestra manera de hablar difiere de una ciudad a otra. Ellos de que parte de Mexico son?? De Mexico, DF?
Johi te ves Hermosa en 62 pero si kieres bajar a 60 no está mal, como bien dices 2 kilos los subes más rápido que en lo que te acabas la comida de un plato.
Cyntia no creo que te hayas excedido tanto pero si sientes remordimiento de conciencia, hoy puedes bajarle un poco a la cena. En los días posteriores bajar las porciones.
META: 58 KGS
Día 1 60.9 (Peso inicial)
espero recuperar mis 60 kilos del jueves pasado.
Día 2 60.5 (– 400 gramos)
Las kiero niñas!! Dios me las cuide a todas y nos permite que hoy bajemos mucho!!! nos estamos leyendo.
Hola Chicas!!!!! hoy todavia no rompi la dieta pero estoy como muyyy ansiosa…. estoy haciendo una fuerza para no comer porquerias que no se imaginan….. un consejo para todas a veces no es lo que uno come sino lo que piensa cuando lo come… comer un bocadito no hace mal ni engorda… pero si uno se hace la cabeza seguro que va a engordar… hay que comer relajada y pensar que el cuerpo va a tomar lo que necesita y lo demas se va a ir…. asique a no hacerse la cabeza!!! y bueno sigo en la lucha…. estoy medio embolada porque como estoy con mi periodo no veo muchas mejoras… pero bueno a esperar!! besos a todas!!! La Wii me mato!!!!
buenas volviiiiiiii muerta de rpm. y tengo una muy buena noticia se acuerdan los 2 kilos demas que pesaba ayer: desaparecieronnnnnnnnnn siiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!! volvi a 70 SUPER FELIZ asi me siento hoy.
paso a mi registro diario
desayuno:
1 rebanada de pan dietetico 59 kalorias
1 naranja 42 kalorias
1 cafe con edulcorante
almuerzo:
lean bien jejej! un tarro entero de ensalada de frutas dietetico con cerezas, pera, anana y duraznos. el tarro completo 240 kalorias. que ricoooooo!!!!!!!!!
total hasta el momento: 341 kalorias nada mal he? un poquito mas que ayer e esta hora. y con mis 2 kilos menos…. esta dieta es un milagro!!!!!!!!
hay gracias HUGGA ojala llegue a mis 65 kilos hace tanto que no peso eso… se que cuesta mucho pero esta vez siento que con su ayuda lo voy a lograr……. chicas son lo mas!!!!!!!!! cuidensen todas
Hola chicas he leido sus comentarios y la verdad es que me motivan mucho, en los ultimos 10 años he sufrido con el peso bajo y subo pero me caso 3 meses, necesito bajar 15 kilos, estoy haciendo una hora de caminadora y ayer empeze la dieta…siempre empiezo dietas y nunca las termino ademas de que bajo muy lento y eso me ha desanimado a terminarlas. PIENSO EN PESARME EL DOMINGO PORQUE SI VOY DIA A DIA Y NO BAJO ME VOY A DESESPERAR ASI QUE ESPERO TENER SUERTE CON ESTA DIETA…..
Hola Editcilla… de donde eres?? Bienvenida al blog…!! cuando entramos aca todas estamos hartas de nuestro peso, casi desilusionadas y derrotadas porque hemos pasado por cien mil dietas y nada que bajamos. Pero si esta la haces con ganas y lo mas importante la haces como DEBE ser…. te aseguro que bajaras de una forma increible..!! Todas aca somos pro Scarsdale, unas mas veteranas que otras, pero todas con las mismas conclusiones…. SI SE PUEDE!!!!
queeeeeeeee????? fijo ustedes no son mexicanos y se mueren de la risa jijiji. Ah propósito! Ticos somos los costarricenses..!! y comida tica pos es comida costarricence jijijij
Cuentamos mas de ti… y no te pierdas pues ya veras como en este blog nos inyectamos energía a la distancia y muuuuuuuuucha motivación.
Burbuuuuuuja que le pasa a estos paisanos tuyos que estan por aca?????????? son los unicos mexicanos NO fiesteros que conozco…. !! Se quieren ir al hotel a dormir temprano y yo
Oky tieneeees toditita la boca llena de razón… a mi tambien me pasa que cuando pienso y como sintiendo remordimiento que me voy a engordar es peor porque fijo me engordo mas.
Holaaa holaaa
se me está haciendo bien difícil el mantenimiento, sobretodo por que voy a almorzar a casa y hay comidas calóricas, pan recién horneado, kuchen y demases… ya me anticiparon que mañana hay lasaña… sí lasaña!!! amo la lasaña ¿qué haré???? Mi economía no está como para quedarme en el centro y comprar comida AAAAAAaaaaaa así NO voy a bajar… colapsoo
aajajaj no es para tanto pero no sé cómo enfrentarlo, cuando estoy en dieta estricta me preparan mi comida especial y no sufro con ver lo del resto, pero comer pequeñas porciones NO VA CONMIGO… de a poco tendré que aprender no más!!
Editcilla bienvenida… queremos saber más de ti!!
Silivia… no te quejes por que no sigue la fiesta, así no tienes excusas para el alcohol… eso es lo que pasa!!! ajajajaj
Oky ¿cómo anda ese wii?? Ahora me voy a casa a hacer CardioBoxing… ¿en qué estás tú? ¿qué juego???
Me voy a casa por fin
LAS KIERO!!
Hoy vine a casa mire la Wii…. y ni ganas…. jajajajaa mi novio me va a matar la compramos porque yo voy a hacer ejercicio…. mañana sera es que del finde me quedo doliendo todo… en fin… Huggita tengo todos los juegos porque tengo la maquina chipeada asique buenisiimooo por ahora hice el total fitneess me parece que se llama… esta bueno pero me dejo las piernas temblando!! bueno chicas exitos!!!!!!! y a bajar”!
Hola chicas !
Se me cayo la señal de proveedor de internet todo el día, recien puedo conectarme….
Ayer no pude hacer DMS, pero si comí light y hoy amanecí con 200 grs. menos, osea 63 Kgs…. Pero hoy de nuevo no vino la empleada y de nuevo tuve que almorzar fuera de casa y para rematar fuimos a un restaurant de almuerzo buffet, y la verdad que me excedí, porq después me dolía la panza, aca son cerca de las 7 de la noche y aún me siento llena…. Ojala mañana pueda empezar DMS y hacerla bien….
Cyntia, la verdad creo que no te excediste, así que tranquila…..
Marce, pienso que 514 cal para un día son demasiado pocas, cuidado te vas a enfermar, pienso que deberías tratar de llegar a 800 o 900 por lo menos, pero eso si de comida sana, un pedazo más grande de pollo, más vegetales, así cuando ya no estes a dieta tu cuerpo responderá mejor….
Huggi, paciencia y fuerza de voluntad, de a poco se consigue todo….
Silvia, ahora si que ya no tienes pretextos para los traguitos…. te estaré viendo…. ji ji ji….
Burbu, seguro el jueves ya estaras en 60 de nuevo…. ánimo !
Oky, fuerza fuerza con el ejercicio…..
Editcilla, bienvenida y mucho ánimo para seguir hasta el final…..
Hola… llegué a la casa y tenían la mesa lista para tomar once… tostadas, palta, queso, carne rebanada, kuchen… uff… tengo mucho que pensar sobre cómo lograré luchar contra todas estas tentaciones que hay en casa…
Sumé unas 1.900 calorías, después me fui al wii y quemé unas 200… no sé que pasará con mi peso mañana… me da miedoooo
Ajajaj johita los buffet son macabros… demasiadas cosas, y aunque una pruebe un poquito de casa cosa es MUCHO
Cansada ahora, a la cama, nos leemos mañana
Hola a todas/os en el foro….hace casi dos meses inicié la antidieta que me ayudo a bajar unos 3 kilos y medio pero de pronto me estanque y no baje más, aunque debo reconocer que igual me salia los fines de semana….una amiga me recomendó hacer la dieta scardale porque a ella le había funcionado muy bien, así me permitiría bajar rápido y luego poder seguir con la antidieta que me parece una forma muy sana de alimentarse. Me sorprendí gratamente cuando leí el menu de la scardale porque me di cuenta que yo la había hecho hace unos 7 años sin saber que tenia este nombre (luego perdi el menu y nunca pude recuperarlo y sabia que tenia que comer exactamente lo que decía así que sin el menu estaba perdida) me la recomendo un endocrinologo y llegue a bajar unos 1o kilos en un mes y medio, aunque él me la dio bastante modificada porque no era por periodos de 2 semana si y 2 no…sino que el menu de la dieta básica se hacia hasta bajar los kilos necesarios…bueno el caso es que estuve años sin recuperar mi peso hasta que me case y ahora he vuelto a tener 10 kilos de sobrepeso….mañana nuevamente comienzo la dieta con la esperanza de poder bajar y luego mantenerme con la antidieta porque la verdad es que me incomoda un poco tener que comer en forma tan estricta…creo que la scardale es buena como dieta de shock y como para hacerla una o dos veces al año para mantenerse, pero no en forma perpetua….ya les contaré de mis progresos….saludos y suerte a todas!
Peso inicial: 63 kilos (24 de febrero del 2010)
buenas buenas a todas, a las mas nuevitas les digo chicas: ¡vale la pena intentarlo! en serio se puede y se baja, cada una a su ritmo pero que bajas, bajas seguro si haces la dieta tal como se indica!
les cuento aqui son las 08.15 de la mañana estoy desayunando para ir al gimnasio , si hoy voy temprano a las 9 tengo rpm. ayer consumi un total de 750 kalorias , nuevamente cambie el menu de hamburguesas por pollo hervido, no se si habre hecho mal, pero no me gustan las hamburguesas magras ( ami me gustan las otras jiji que chanchita jiji!)
JOHI: 750 SON MEJOR QUE 500 HE? de a poquito voy a prendiendo….gracias como siempre te digo .
bueno mas tarde entro y les cuento si baje o no de peso o cuanto estoy pesando hoy. besos a toditas
Holaaa amanecí con gramos más… pero bueno… hoy es nuevo día nueva oportunidad de cumplir con lo que me he propuesto… hacer mantenimiento como corresponde… de todas maneras ya decidí que de domingo a miércoles haré scarsdale.
Marcelita sigues en tu plan, de seguro sigues bajando… muero de ganas de saber tu peso… QUIERO SER COMO TÚ!! ajajaja qué voluntad tienes mujer!!
Carolina bienvenida, ya has probado scarsdale, de seguro esta vez también te traerá excelentes resultados!!! Antidieta… he oído de ella… ¿de qué se trata??? Creo que es sólo fruta en la mañana, y luego almuerzo y cena no mezclar carbos con proteínas… ¿algo así? ¿qué pasa con los lácteos??
¿Cómo amanecieron el resto de las chicas??
A trabajar!
BUenos dias !
Después de la cochinona de ayer hoy amanecí con 300 grs. más. (63,3 kgs.), pero hoy si empiezo scarsdale básica… Ayer tenía listas las hamburguesas que no pude comer, así que hoy empezaré con el menú de ayer, estaré con 1 día de retraso….
Marce, que fuerza de voluntad tienes, seguro sigues de bajada, el lunes bajastes 2 kgs., yo lo máximo que he bajado de un día para otro es 1,7…. sigue así y pronto estaras mas hermosa…..
Huggi, hoy nuevo día para empezar, suerte amiga…..
Carolina, bienvenida, mucho ánimo para con la dieta… y cuenta más de esa antidieta …..
7:45 a.m.
Desayuno: Pan integral 70 cal; queso light 25 cal; café 2 cal = 97 cal.
Marce Felicidades por esos 2 kilos menos!! muy bien!! ke bueno que aumentaste un poco las porciones.
Carolina y Editsilla Bievenidas!! Ojala nos mantengan al tanto de sus avances.
Johii Linda, me parece ke te fue bien con 300 gramos. Recuerda ke yo tuve 1.3 kilos de mas… jijiji soy una glotona !!!
Silvia k mexikanos tan aburridos. Invitame a mi… a mi si me gusta la fiesta
Pero estoy de acuerdo con Huggita mas vale ke se vayan a dormir temprano para que no te hagan caer en tentaciones
Yo les cuento que por aka son las 9:30 am, desayune mi fruta, pan como es costumbre. Anoche fui a cenar a un lugar que se llama “las alitas” venden varios platillos que tienen pollo.
Ayer tocaba frutas, pero como era el cumple de mi amiga… fui a cenar. Afortunadamente habia un opcion ke trae pollo a la parrilla con lechuga, jicama y zanahoria. Bastante riko y light.
META: 58 KGS
Día 1 60.9 (Peso inicial)
Día 2 60.5 (– 400 gramos)
Día 3 60.3 (– 200 gramos)
Espero mañana regresar a mis 60 Kilos!!! (mi peso del Jueves pasado)
Saludos nenas !!
Hola chicas,
Hoy es mi tercer día de mantenimiento, voy bien.. una consulta nomás en la etapa de mantenimiento es para mantenerse o tb se puede bajar algo de peso? yo bajé 300 grs en estos 2 días, no es mucho pero cada gramo menos en bienvenido
Buen día para todas!
Hola Carolina!!! soy una fanatica de la antidieta pero tiene eso se tarda en bajar pero la verdad que te enseña a comer…. yo estoy haciendo lo mismo que vos…. hice las 2 semanas de scardale baje 5 kilos!!! y ahora los mantengo con la antidieta y sigo bajando…. a veces cuando pasa eso que uno se estanca un dia podes comer un poquito mas y vas a ver que despues bajas…. es como que el cuerpo piensa que no le vas a dar de comer y no suelta las grasas…. bueno les cuento que estoy chocha porque sigo bajando ya cambie de numero de pesar 90 y pico ahora ya estoy en 80 y pico!! ehhhh cambien de decena!!!!! chocha!!
Ji ji…. si estoy de acuerdo Burbu, no me fue tan mal, pero en la noche no comí nada…. Oye tu vas bien, poco gramos pero bajas, que es lo que importa….
Cyntia, si en mantenimiento se supone que puedes bajas en las 2 semanas 2 kgs… pero es muy dificil, suerte para ti….
Ya pues, carolina y Oky cuente de la antidieta….
Estuve leyendo en internert, pero siempre es mejor la experiencia de las personas que ya la han hecho…..
Ejemplos de como son sus menús diarios….. por fis !
Hola chiquillas…!
sipppppp me porté muy mal!! lo peor es que me esperan varios dias aun. Hugggita amiga tee entiendo .. como haremos con tanta tentación y en mantenimiento?????????
La balanza?????? ni le paso a 100 metros de distancia. Trato de cuidarme lo máximo, en teoría estoy en mantenimiento, pero igual con visita y comiendo en la calle por mas que quiera se que le meto varias calorías de mas a mi cuerpo. lo que me siento es como hinchadita la pancita….. jijijijiji la pancita???? bueno pos la panzota será.
Ayer fuimos a un barcito que se llama “Mas tkila” y me tomé una cerveza light “michelada” la han probado??? y un taco al pastor y unos pedacillos de carne y un poquitin de frijolitos molidos
Hola de nuevo a todas…..de verdad la antidieta es muy buena, te hace sentir muy vital con mucha energía…se la recomiendo a todas quienes ya alcanzaron su peso ideal con scardale y quieren alimentarse sanamente por el resto de la vida.
Ejemplo de un menu
Desayuno: hasta medio día sólo se pueden consumir frutas o zumos naturales.
Almuerzo: carbohidratos con ensalada o proteina con ensalada
Merienda: una fruta o un zumo
Cena: proteina con ensalada
Esto es muy resumido
En cuanto a la leche el autor de la antidieta no la recomienda, pero es a gusto personal, unos la incluyen y otros no o quizás la reemplazan por leche de soja.
Para la que este interesada…tengo un resumen del libro en donde queda muy claro como se debe comer, el cual puedo enviar sin problemas a sus correos.
Hoy inicié la scardale con el atun al almuerzo…estoy sin hambre porque ya con la antidieta mi estomago quedo mas chiquito jiijiiji
Para la cena comeré pollo en vez de cordero porque para mi el cordero debe estar bien hecho y condimentado sino queda muy malo y no lo sé preparar.
saludos chicas!!!
Holis !
Silvi, vamos que si se puede, ánimo chikuela, que ya falta poco para que se termine la semana….
Carolina, y a razón de cuanto bajas en la semana…. y te agradecería que mandes el resumen del libro a este correo scarsdalegirls@gmail.com, que es el correo de todas las chicas del blog, y si tu quieres participar, cheverisimo, así todas podemos leerlo……
Bueno hasta ahora todo va bien:
11:00 Media mañana: 1 tz. de fruta picada = 40 cal.
13:00 Almuerzo: 2 Hamburguesas 220 cal; ensalada de lechuga, pepino y tomate 30 cal = 250 cal.
Carolina, te cuento que casi todas las chicas del blog, cambiamos el cordero por carne vacuna o a veces pollo, igual funciona….
Holaaaa me alegro leerlas y que van muy bien!
Mi comida va controlada:
DESAYUNO: un durazno, pan con ricota y café
MEDIA MAÑANA: una taza de leche
ALMUERZO: chapsui de pollo (muchas verduras con 3 cuadraditos de pollo), ensalada de lechuga, un trozo de 5×3 cm de lasaña sin queso y sandía
Hasta ahora 558 kcal, a media tarde alún lacteo y dejando alrededor de 400 kcal pa la cena
Espero lograrlo!
Carolina y OKY x favor me podrían pueden pasar la antidieta?
Silvia ke ricooo takos al pastor!! Se me antojaron. Como es eso de cerveza light “michelada”?. Por acá venden el vaso michelado, se escarcha el borde del vaso con sal o tajin (chile en polvo) y luego agregan salsa inglesa, jugo maggie y limón. Cuando eso está listo se agrega la cerveza light.
ajjajaa!!! esta HUGGA, me ha hecho reir! no , no creo que te convenga ser como yo jaja si es que estoy haciendo la DMS ahora es porque durante 25 años me he portado muy mal con la comida jijiji…. y realmente me cuesta mucho dejar de comer todo lo malo que le aportaba a mi pobre cuerpo…. pero bue… ahora tengo una meta fija llegar a los 65. hasta ayer estaba en 70 todavia no me he podido pesar, pero me siento cada dia mejor, a lo mejor halla bajado algo . luego les cuento . asi que sigo en la lucha!!!!!
hasta ahora eh consumido 205 kalorias entre desayuno y almuerzo, en la cena optaré por un filete de pollo a la plancha.
Yo llevo 387 cal. hasta el almuerzo…. vamos bien ….
Carolina, por fis no te olvides de mandar el libro de la antidieta a la dirección que te di, me parece interesante….
Huggi, vamos que se puede….. fuerza !
Johiii aun me falta la proxima semana
Voy para Orlando yupppppi pero se que será fatal lo de la comida pura chatarra..!!! toy feliz porque voy eso si… pos voy a trabajar con mi jefe jijijijijji que es mi gordito bello que me roba el sueño y toooooooooooodito lo demas.
yoooo quieeeeeeero, pues me la pido por cerdita, y eso que le echaba mas limón para rendirla o sea que me durara bastante y la cuidaba la movía le daba sorbos… jejejejje y en una de esas cuando apenas le había pegado un par de traguillos, jejeje por descuido tomé la coca cola light del que estaba a la par y se la vertí sobre mi cerveza ohhhhhhhh la eché a perder y ahora si me quede con las ganas jjijijiji sabía horrible y pos ya no me la tomé mas ni modo, ni me pedí otra porque ya mucha verguenza. Es el destino amigas que no me permitía tomar.
Burbujita si acá solo es con limon y sal. El borde con sal y bastante jugo de limon en el vaso al que se le agrega la cerveza. ayer pues me tomé una y eso que yo quería otra y todos se pidieron una segunda ronda, y yo
Bueno niñas ahora mas tarde las leo..!!
Por aki hay otra bebida que se llama clamocheve, la cual trae clamato (jugo de tomate) + limon + una vara de apio y cerveza… k ricooo!! hace mucho que yo tampoco tomo cerveza… buuuuuuuu
ajajaj Silvia pero como le has puesto cola a la cerveza ahajajajja ya creo la vergonzota que te dio ajhajajjaja bueno bueno como dices estaba en tu destino no beber más
Y la otra semana Orlando!! No creo que sólo haya chatarra!! Claro que es lo más común y rico!! Taco Bell delicioso y Burger King y Dunkin Donouts y Pizza y costillas y helados y NOOoOOOoooooooooo!!!!
Tratar de controlarse y ponerse firme a la vuelta no más!!!
Yo voy contigo esa sesión se scarsdale… ejeje a ver quién llega primero a los 60 muahahahah (aunque yo ya llevo muuuuuuuuuucho más tiempo que tú)
Johi / Marcela no puedo creer que lleven tan pocas calorías… yo acabo de merendar un yogurt… me siento tan chanchita frente a ustedes
Burbujita eso debe ser como Blody Mary pero con cerveza en vez de vodka… debe quedar bueno!!
Acá venden unas sin alcohol 100 calorías la lata!
ay otra vez yo! estoy aburridita en casa porque no he salido como nunca ya que soy vaga vaga… y ando de aqui para alla en mi super bici, pero hoy como esta fresquito opte quedarme en casa asi que para no sentirme sola, va igual estoy con mi bebota, las leo a cada instante, me siento acompañada de ese modo las horas se pasan mas rapidos y me olvido de la comidita jejejej!!!!!!!
no consegui pollo, asi que opte por un bife de cuadril que me lo hare a la plancha, sin ensalada ni nada es que como no sali hacer mandados me quede sin nada en la heladera, jejje es la mejor forma de no tentarse asi que mi heladera esta “VACIA” jijiji, y compro las cosas sobre la marcha.
asi que mi cena sera eso un bife de cuadril magro algo asi como unas 250 kalorias + las 205 anteriores un total de 455 kalorias… y lo que queme en el gimnasio son unas 700 kalorias eso se quema en 1 hora de rpm (ay JOHI no me retes jejeje) pero no senti hambre para naa y o me pese me pesare mañana…….. uh que extenso bueno besos y hasta mañana
Chicas, estoy en el tercer dia y mejor que el primero, menos hambre. No me he pesado pq nunca lo hago, tengo trauma, espero ver pòr la ropa. Solo una duda, dice q las cantidades son libres, es tan así? espero puedan ayudarme! bss para todas!!
acabo de enviar el resumen y el libro de la antidieta al correo que me dieron…ahora me iré a cenar porque acabo de llegar de la piscina con mucha hambre!!!!.
PD: de camino a casa me comi un chocolate, así que hoy fue un día perdido…en fin…mañana comienzo nuevamente.
Uhh ahora voy a leer el resumen… yo tengo el libro… y la idea es directamente cambiar los habitos de comida…. un tip que dice es por ejemplo comer primero la ensalada y depues el carbohidrato o la proteina porque te saca la ansiedad y aparte la ensalada se digiere primero… si pueden comprense el libro es muyyy bueno… pero como todo para mi gusto un poco extremista…. pero por lo menos te enseña a conocer tu cuerpo como funciona.. te evita por ejemplo repetir la comida… pero lo que si es estricto es que hasta mas o menos una hora antes de comer al mediodia tenes que comer solo fruta…. dependiendo de que comas al mediodia es el tiempo que vas a tener que esperar para comer las frutas de la tarde…. a mi me gusto pero yo por ejemplo bajaba a razon de 1 kilo por semana… hay que esperar para ver los resultados……. besos a todas me voy a domir aca son las 2242 no doy mas!! besos a todas y nos leemos mañana!!!
Holis !
Silvi, lo de lo Orlando estará más fuerte que esta semana, por la comida chatarra…. uy ! que dificil…. sobre cerveza no se nada, porq odio la cerveza….. prefiero un margarita o por ahí otro coctel suave…..
Marce, quemas más calorias de las que comes…. ji ji, cuidado te desmayas en el gimnasio uno de estos días…. admiro tu fuerza de voluntad, la verdad que para no comer yo hago un esfuerzo
grandisisisisisisisisimoooooooooooo…..!
Carolina, que bueno que ya mandastes el resume, ya paso a leerlo, y no creo que sea para tanto el chocolate que te comistes, al menos que halla sido esos tipo familiar….. ji ji….
Oky, como que no me gusta mucho la idea de comer solo ensalada y despues la proteína…. pero voy a leer para ver si me ánimo…..
Bueno después de almuerzo vino:
16:30 1 reinaclaudia = 20 cal.
18:00 capuchino con leche descremada = calculo 70 cal.
20:00 1 manzana; 3 frutillas = 80 cal.
Total del día: 557 cal.
Ejercicios: Naranjillas para el quaker (como decimos por aca… osea nada de nada…)…. ji ji….
Ahora a darme una ducha y a dormir…..
Que tengan buenas noches !
buenos diasss!!!!! aqui son las 07.45 de la mañana, estaba tomando unos mates amarguitos, pero estoy extrañando el cafe asi que ire a comprar y depaso comere una fruta.
CLAU: es asi progresivo, cada dia la llevas mejor a la dieta, con respecto a la balanza yo era igual nunca me pesaba antes de esta dieta porque me desilucionaba muchisimo, en cambio ahora el pesarme me ayuda porque veo que mis esfuerzos se ven reflejados en cada gramo o kilo que bajo y te da mas fuerza de voluntad. asi que porque no lo intentas y veras que bien se siente!
JOHI: no me siento debil, al cotrario re cargada de energia estoy…. preguntale a mi marido sino!!! ajeje… no se si sera lo que estoy mas livianita o me siento bien conmigo misma… he cambiado la comida por otras cositas ¡ que chanchita!!!!!!! jijiji. igual antes de ir al gimnasio siempre desayuno primero mi fruta, mi cafe y mi pan dietetico.
ah lei el resumen de la antidieta , esta bueno! cuanto te enseña! nunca habia sentido hablar de ella, la tendre en cuenta. para algun otro momento. cuando llegue a mi meta tal vez….. chan!
Hola todas!! aca estoy sigo en la lucha hoy me agarro muchas ganas de comer galletitas… loco porque no soy de comer….. esta dieta me hace tener ganas de comer lo que no como nunca… jajajjajaa
Buenos dias !
Son las 7:55 a.m, que pereza, un día nublado de esos que dan ganas de quedarse bajo las sábanas….
Me acabo de pesar, ahi les pongo la tablita:
META FINAL: 60 KGS
Día 1: 63.3
Día 2: 62.5 (– 800 gramos)
Ayer fue un día con éxito, veremos que pasa hoy…..
Marce, segurisimo el más feliz de tus cambios es tu esposo…. ji ji ji…. me alegra mucho….. hoy pesate que todas queremos saber como vas….
Oky, no te desanimes, fuerzas, y es verdad cuando estas en la dieta te entran por comer cosas que antes ni soñabas, es por eso que yo se que se trata de ansiedad más que hambre….
También leí el resumen de la antidieta, me parece super para desintoxicar el organismo y ayudarlo en sus funcionamiento, pero es un poco dificil por algunas razones…. quizas cuando llegue a mi meta final me anime, para ver si me ayuda con mi estreñimiento, estoy harta de tomar medicinas para eso….
Ahora voy a desayunar, que tengan un lindo día….
Buenos días!!
Por aca son las 7:20 am, se siente bastante frio estamos a 3¬°C… brrrr
Marce se me antojo tu bifeee !! ke rikisimo, me da gusto que vayas al gimnasio eso ayuda mucho. Por favor pesate y mandanos una foto, quiero ver a la nueva Marce ¡!
Carolina si, las cantidades son libres. El secreto está en que no quedes llenísima. Eso te va a ayudar a ver que unos 300 de gramos de carne es mejor que 600 gramos. Al igual que Johii no creo que sea un dia perdido x un pekeño chokolate, estaba pekeño??
Johi Felicidades por esos 800 gramos, ke bajoooon!!! Muy bien!!
Saludos a todas!
Holaaa ayer me porté como una damita y bajé los gramos que había subido el martes
bieeen
He decidido hacer scarsdale de sábado a miércoles… a ver si con eso bajo un poco para estar tranquila el fin de semana y comer con el poco presupuesto que tenemos.
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Clau preguntaba por las cantidades, efectivamente son ilimitadas, en el sentido que se debe comer hasta quedar satisfechas… la idea es comer alrededor de 1.000 calorías diarias.
¿En qué parte de Chile vivías?? ¿Hace cuánto te fuiste a Barcelona???
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Johita muy bien por esas pocas calorías… cómo has crecido respecto de hace un año!!
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Marcela tu mardio debe estar feliz!! Me alegro que te sientas con tantas energías!
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Fuerza Oky, y si tienes muchas ganas un gustito no te hará mal!
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Carolina en un rato más revisaré lo que has enviado de la antidieta.
Te voy a enviar la clave de ese mismo correo, ahí podrás conocernos (hay fotos) y puedes enviarnos tu foto también!
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Nos leemos luego!
Huggita hermosaaaa felicidades por esos gramitos menos… ves que todo regresa a la normalidad?? jejejejeje
META: 58 KGS
Día 1 60.9 (Peso inicial)
Recupere mis 60 !!!!
Día 2 60.5 (– 400 gramos)
Día 3 60.3 (– 200 gramos)
Día 4 60.0 (- 300 gramos)
Bieeen Burbujita!! Lento pero seguro… quiero volver a mis 66!!!!
gracias por el animo…igual era un chocolate chico…para las que son de chile….me comi un super8 jajaja….y gracias por la clave..la estaré esperando.
Que bueno que ya han visto el resumen…igual yo creo que se puede tomar de la antidieta lo bueno que tiene e ir incorporandolo a la dieta…suerte a todas!!!
Hoy desayune un zumo de frutas y 2 ciruelas con un té
Almuerzo: hoy me toca el huevo con tomate…por ahí leí que también va quesillo es así o estoy equivocada????..es que cuando busque la dieta scardale me di cuenta que hay algunas que tienen el menu diferente.
espero hacerlo bien hoy y no tentarme…bueno igual ahora que es casi medio día me comi un trozo de melon porque fui a la piscina y volvi con hambre…
saludos y que tengan un buen día!!!!
Burbu, que frío esta alla, aca en Guayaquil, en la mañana como a las 7 estabamos a 25° c, que es fresquito para nosostros, y ahora son las 10 ya estamos como a 30° c…. a la tarde estamos como a 38°c un calor infernal….
Ya leo que volvistes a tus 60….. cheverísimo, de poco y lo lograste, ahora ve por más….
Huggi, bien por esos gramos menos…. ayer ibas a empezar DMS el domingo, hoy dices el sábado… ji ji… mejor empieza mañana, porq el problema de hacer DMS por más de 2 semanas es la cetosis y hace rato que ya se corto….. animate, así tienes unos gramos a tu favor antes del fin de semana….
8:00 Desayuno: Croissant integral; jamón light; café = 172 cal.
No pude resistirme a ese delicioso croissant…..
¿Mañana? No quiero comer espinacas… y en la noche debo quedarme con mi hermano pequeño (11 años) y le prometí que haríamos pizza ejejejej
Carolina ahora voy al correo para enviarte la clave, ahí mismo encontrarás el libro scarsdale COMPLETO, y sí hoy se pueden comer quesos light (o quesillo light). ¿eres de Chile? ¿Qué ciudad diijiste?? Yo vivo en Concepcón!
Hola a todas!!
Llevo unos días leyendoos pero como no conseguia enviar ningun mensaje. Hoy por fin lo he conseguido.
Vivo en España y desde el lunes también estoy haciendo la dieta scardale.
Hay va mi peso:
Peso antes de la dieta: 57kg
1 dia: 56,5kg (500g menos)
2 día: 56,7 (200 gr mas)
3 dia: 56,5
Meta: 54 (3kg)
Os cuento…, en cuanto a comidas las estoy haciendo bastante bien, las voy siguiendo según el menú de cada día, el problema es que añado algunas cosas…, por ejemplo estoy tomando un chorrito de leche en el desayuno y alguna fruta entre comidas. Supongo que por eso no estoy adelgazando tanto.
A ver que cuanto voy bajando el resto de los días.
Os voy a enviar un correo para ver si me podeis enviar la clave para entrar y ver el libro de la dieta.
Gracias a todas
Hola Nita!! cuanto medis????
HOla Oky!
Mido 1,66 asi que yo creo que con 54 kg estaría bien.
Ahora mismo estoy en 56,5 y aunque empece esta dieta con 57 ya habia empezado con la de la sopa hace un par de semanas pero la deje a los pocos días porque me parecia poco saludable. Cuando empece la dieta de la sopa estaba en 58,9 asi que ahi ya adelgace 1,900 kg
Vamos a ver si esta consigo terminarla, yo creo que si!!!
Saludos!!
Carolina si hoy toca huevos cocidos, con algo de queso light ¡!
Johii gracias x las felicitaciones!! Que ricooo clima!! Yo añoro que ya haga calor por aki.
Huggita pizzas? k rikoo yommi suena delicioso. Como aunk sea un mini pedacito? K tal Pizza con keso panela y espinas ¿? Mmm kreo k no vrd? Jajaja
Nita hola!! Bienvenida!! Mandanos fotos!! A mi me parece ke tu peso es muy bueno 56.5 para tus 1.66. cuantos años tienes? bueno aunke las mujeres siempre keremos bajar un par de kilitos menos para tener kolshoncito y no tener las lonjitas.
Hay pizza, que nombre tan delicioso…….
Nita, bienvenida, para mi ya estas delgada, pero cada una tiene sus propias espectativas, así que suerte !
Estoy muerta de hambre, acabo de llegar a casa y la comida no esta lista porque se termino el gas y recién acaban de traerlo, que mal…..
Me comeré unas frutillitas en la espera, no me queda de otra….
Ahora si estoy llenita y feliz !!!
11:00 Media mañana: 1 pera pequeña = 30 cal.
13:45 1 guineo orito y 2 frutillas = 50 cal.
14:15 Almuerzo: Carne a la plancha 180 cal; ensalada de verduras y cebolla 50 cal. = 230 cal.
Hasta ahora van: 482 cal…..
hayyyyyy chicasssssss … la balanza y mi cuerpo se encuentran enseñados con mi persona a je je je…. 70 clavados ni un gramo mas ni un gramo menos, aun comiendo poquitisimo sin salirme nada de la dieta no he bajado por diosssss… se hace rogar ese 6 aunque sea 69.900 pero 6 al fin je je je pero no y no y no jejeje…. y la ropa cada vez mas suelta y yo me siento de 10! bueno de 7 y medio jeje pero nada che! igual no me desanimo nunca antes en mi vida en 25 dias habia bajado 7.400…. que dicen???? mi organismo esta enojado conmigo por la poca comida que le paso? jejeej que se acostumbre pues ajejeje.
Holaaaa hasta ahora voy:
DESAYUNO: pan queso light + ciruela + café
MEDIA MAÑANA: yogurt
ALMUERZO: carne + ensalda + 1 cuch papas mayo + fruta
Lo que suma 560 kcal bieeeeeeeeeeeeeeeeeen!!
AJAJA SIIII MARCELITA
Yo creo que debes incorporar algo de alimento cada 3 horas, aunque sea unos granos de uva, o media fruta, o un par de cucharadas de yogurt…
okey gracias HUGGA!!!!!!!!
hasta ahora este es mi registro:
1 rebanada de pan dietetico 59 kalorias
2 huevos duros 160 kalorias cada uno= 320 kalorias
1 tomate 29 kalorias
eh ingerido hasta el momento:408 kalorias…… bien eh?
y 1 una hora de rpm……
veremos, veremos como responde mi cuerpo , igual baje 2 kilos de lunes a martes eso tambien influye no?
otra que mi cuerpo se olvido cuando fue la ultima vez que pesaba 60 y pico jijijiji……. si hasta diciembre pese 80 kilos hay por diossssssssss !!! n oquiero recordarlo
ajaja Marcelita 1 huevo tiene 86 calorías… ahjajaj al revés de todas le pones de más en vez de menos aajajaj
Linda!! Ya prontito verás el 60 y de seguro no volverás al feo 7, a mi también me costó much cambiar de dígito, y NUNCA MÁS quiero ver los setentas!
Marcelita, a mi me pasa lo mismo cuando soy así de rigida con la dieta e ingiero pocas calorias….. el cuerpo piensa que ya no le vas a dar comida y prefiere guardar todas las reservas, hasta el agua que tomas y te estancas, es mejor comer más proteína y vegetales en las comidas principales y a media mañana y media tarde la frutita, aunque sea una pequeña…. por fis oye los consejos de las que tenemos tanto tiempo en esto, siempre es preferible bajar algo que a nada …. suerte !
Si es dificilisimo cambiar de dígito, cuando yo cambie de 7 a 6 estaba feliz y nunca más quisiera verlo en mi balanza….
Huggi, hoy vas de maravilla, bien !
Nos leemos en la noche, voy a salir….
Ah !… yo compro una cubeta de huevos gigantes (lo más grandres) y esos tienen 100 cal c/uno, y no creo que los tuyos sean más grandes al menos que sean de avestruz…. ji ji ji….
aaaaaaaaaaaaayy un colega me trajo un chocolate, pero de 14 gramos ijij pequeñito pequeñito, también comí un yogurt.
Ya voy 721
ajejejej de avestruz si si me la mande eran 160 kalorias los dos jejejejje!!!!!!!!
si hare eso…… johi agregare frutas entre comidas a ver que sucede y sere mas generosa con las porciones… no es que no quiera seguir sus consejos.. es que realmente recien estoy aprendiendo todo esto y todo me da demasiado miedo tengo miedo de subir de peso si me descontrolo o comer de mas me entienden. es por eso que este foro realmente es de gran ayuda para mi…asi recibo sus consejos, sus fuerzas y sobretodo me educo
bueno buenas noches me dispondre a cenar aqui son las 21.08 y como no tengo espinaca comere el pollo con u n pure de calabazas y zanahoria…. no se si estara bien pero bueno es lo que hay
Chicas, buenos días/tardes de este lado del charco!
Estamos a 8ª qué maravilla la primavera se va asomanado y la nieve derritiendo!!!
Bueno les cuento que ayer fuí a un concerto de música, rock, ska, reggae y me tomé una cerveza y comí algunas cosas que o denbía hoy no me atreví a subirme a la balanza, aunque bailé todo el tiempo, salte y transpiré quizás se hayan ido un par de calorías ahí je,je,je
Chica dónde puedo ver fotos de uds? me encantaría conocerlas al menos vía web, yo tb podría subir una mía…
Buenos las voy dejando, besos y fuerza!
Cyntia !! nuestro correo es scarsdalegirls@gmail.com, escribe ahí y te doy la clave, tenemos el libro, fotos y más!!!
Bien marcelita coma no más!! Yo mañana me sumo al menú scarsdale! ¿Habrás visto el 6 hoy??
Ayer cometí el error conocido por mí, sentarme a la mesa antes de hacer ejercicio, comí varios indebidos, pero disfrutados y luego ejercicio.
Sigo en 67,5 (mal eh?), espero volver a los 65-66 con estos 5 días de scarsdale.
Saludos a todas mis chicas lindas
Buenos dias mis compañeras…..
Ayer en la noche me fui al cine y de cena comí unos nachos con salasa de queso cheddar fundido y con salsa de chilis (carne picante) y un vaso de 22 oz. de coca cola light……
Hoy la balanza por suerte no se movió…..
META FINAL: 60 KGS
Día 1: 63.3
Día 2: 62.5 (– 800 gramos)
Día 3: 62,5
Veremos si hoy me porto mejor, aunque hoy les prometi a mis hijos llevarlos a Mc. Donalds después de las clases de natación al final de la tarde……
Ahora mi esposo quiere usar la compu, así que más tarde entro…..
META: 58 KGS
Día 1 60.9 (Peso inicial)
Llevo 1.1 Kilos en 5 dias!!
Día 2 60.5 (– 400 gramos)
Día 3 60.3 (– 200 gramos)
Día 4 60.0 (- 300 gramos)
Día 5 59.8 (- 200 gramos)
Al fin me enteré como iba lo del correo, es que ando lenta ultimamente je,je,je
Sólo les quiero decir una cosa, respeto! por todo lo que han alcanzado hasta ahora ví fotos de Hugga, Marcela,Burbuja,Silvia increíble chicas! son un ejemplo a seguir, estoy muy orgullosa de estar en este grupo espero poder pronto así como uds mostrar una foto del antes y el después, son todas muy lindas!
Ya subiré alguna foto mía en estos días
Un beso
Hola chicas….saludos a todas…tengo una consulta…alguien me podría decir como hacer las hamburguesas???
Si alguien sabe agradecería me explique paso a paso…gracias y que tengan un buen día!!!!
Uuu linda Cyntia muchas gracias, me alegro que hayas podido entrar al correo, acceder al libro y conocernos… mucha suerte para tí!!
Johi bien! al menos estás mantenida en los 62 que era tu meta!!
Burbujita sigues avanzando bieeeeeeeeeeen!!
Full trabajo acá
xoxo
Johi Yo muero x unos nachos, kon keso y chile jalapeño!! K rikisiiimo.
El miercoles fui al cine a Ver la de Invictus. La han visto? ampliamente recomendable.
buenas buenasssss y mas buenassssss a todas!!!!!!!
aqui las 12.11 recien vuelvo de caminar, le cocino a mi marido un risoto con pollo y me voy volando al gimnasio, bue tampoco volando jijijiji…. y paso por mi amiga la balanza jijiji a ver si se apiada de mi!……
CYNTIA: gracias por tu lindo comentario!!!!!! yo no hace mucho que empeze la DMS 26 dias hoy y los resultados te sorprenden gratamente.. lo vas a ver… y espero yo tambien conocerte pronto adelante……!!!!!
ya compre mi queso opte por mozzarella,, que tiene 102 kalorias los 30 gramos.. pienso comerme unos 100 gramos jijijiialgo mas de 300 kalorias no?…340 si mis calculos no fallan
mas la naranja mas el pan dietetico: 440 kalorias totales…
bueno luego te aviso huggita que dice la balanza!!!chan….. que misterio jijiji
¿y la espinaca marcelita?? No la comerás?? Cruda con vinagre queda riquísima, o la picas en tiras, haces un poquito de caldo o agua hierviendo con sal y condimentos, la vacias sobre las espinacas, un par de vueltas sobre el fuego, unos pedazos de mozarella y a disfrutar!!!
Buebujita qué rico comeeer hoy pizza mañana scarsdale
Carolina en mi casa preparan las hamburguesas con cilantro y una base preparada que venden en los supermercados, pero últimamente estoy comiendo de las congeladas.
Suerte!
Marcela: yo las compro…. jajajajajaja o compro un churrasco…. mas facil….
Holis !
Burbu, bien otras gramos menos, debería seguir tu ejemplo….. pero esos nachos estuvieron riquisimo…… no me arrepiento…..
Marcelita, la espinaca con que so es riquisima, deberías comerlas….
Carolina, pues ahora compro las hamburguesas congeladas, pero cuando no, así las hago yo:
Compro carne molida 1% de grasa (la más light), la mezclo con ajo machacado, 1/4 de cebolla picada, pimienta, comino y sal, mezclo bien, hago unas bolas y de ahí las aplasto para que queden como hambruguesas, pongo la sarten al fuego con aceite en spray y las coloco, espero que se cocinen de un lado y luego les doy la vuelta, listas, quedan riquisimas…… suerte !
Así va mi día:
8:00 Desayuno: Pan integral y café cortado con leche descremada= 150 cal.
11:30 Media mañana: Café y 2 galletas con chispas de chocolate (en la calle) = 100 cal.
13:30 Almuerzo: Pescado a la plancha y ensalada de lechuga y tomate= 200 cal. (cambie el almuerzo por la cena).
Hasta ahora van: 450 cal….
Gracias por la receta johi…hugga , oky, gracias por los datos….tenia la duda porque aca en mi casa siempre tengo hamburguesas la crianza pero pense que sería mejor prepararlas…igual serviran para cuando no tenga tiempo de cocinar??? un beso a todas!!!
Por cierto , hoy es mi tercer día…inicié la scardale como con 63 kilos o 63,5 y hoy me pese en la mañana como hago siempre y sorpresa!!!! 61,9 jijiijij, yo creo que voy bien o no??? un abrazo a todoas y saludos!!!
Claro que vas bien Carolina, siempre es mejor unos gramos menos en la balanza….
Bieeen Carolina super!!! ¡de dónde eres?? Yo Concepción, hamburguesas Llanquihue premium me gustaron mucho más, sólo 140 kcal cada una, estas la crianza creo que 180, igual son buenas pero mucho más condimentadas.
Acá son las 22:45 hra. comí la piazza y helado, mañana comienzo scarsdale
Nos leemos y suerte el fin de semana…
¡Qué será de las otras chicas?? De vacacioens?? Pennyyy!!!!!!
uuUu Silvia se va a Orlando ¿PASARÁ A DESPEDIRSE???
gracias chicas!!! Hugga vivo en santiago….vivi en conce hace unos años….las llanquihue las probe pero me quedo con la crianza, quizás por eso de que son mas condimentadas jejejeje….que pasen un buen fin de semana!!! y coman bien!!! un abrazo!
buen dia a todas. aqui las 08.12 , todavia no he desayunado, despues de una malisima noche con mi beba con mucha fiebre aca estoy leyendolas un poco para ponerme al tanto.
les cuento que anoche no comi el pescado, comi pollo hervido… no pude salir a ningun lado hacercompras por mi nena.
HUGGA Y JOHI: claro que me encantan las espinacas y con queso mmmm. saben lo que pasa que en Argentina estan hiper caras. todas las verduras han subido mucho de precio por las lluvias y comprar verduras es casi imposible. al que compra un paquete todos lo quedan mirando: !este lleva oro en paquete-! ajejeje!!!!!! es por eso chicas que no he comido y eso que mi marido es verdulero en una cadena de supermercados. pero como dice el dicho: en casa de herrero…. cuchillo de palo jijijiji
CARO: felicidades por ese kilo y algo abajo. vas bien eh?
OKY: ya me di cuenta que la respuesta no era para mi,caro fue quien pregunto. de todos modos nunca esta demas.
bueno eso es todo ahhhh no me he pesado estoy en huelga de balanza hasta no ver un 6 jijijiji… ayer eh registrado un consumo de 900kalorias bien por mi jijijiji. voy aprendiendo vieron?
hoy tengo un cumple por la noche…… ahhhhhhhhh porque ami porque porque? jijijijiji y…… el lunes mi marido sale de vacaciones…… y cuando esta en casa vive comiendo …….pero claro el mide 1.80 y pesa 72 kilos!!!!!!!!! es injusto ajijiji. verlo comer me da hambre y ya me dijo: vamos a salir a todos lados a comeeeeeeeeeeerrrrrrrrr….. el enemigo vive conmigo ajijijiji……..
Chicas acabo de levantarme y ver en la Tele lo del terremoto en Chile/concepción…..
Huggi querida tu vives en Concepción, ojala estes bien junto a tus seres queridos, la verdad es que no encuentro palabras para decirte que lamento mucho lo que esta pasando, te mando un inmenso abrazo a la distancia………
Estoy super nerviosa, las noticias en la tele se ven feas, ojala pronto sepamos de ti…..
SUERTE CHILE !
POR CHILE… una oracion por todos nuestros hermanos, por este horrible momento que les toca transitar. que PRONTO ENCUENTREN LA PAZ QUE ESTA MAÑANA PERDIERON
si JOHI yo tambien acabo de enterarme y me preguntaba de donde seria HUGGA, no sabia que del mismo lugar donde se produjo el terremoto, me uno a ti con tu mensaje hacia ella, y que pronto sepamos algo por favor!
FUERZA CHILE!
Huggita estoy preokupada x ti, oi las noticias. Siento mucho lo q paso en Chile!! Oi k koncepcion fue uno de los lugares mas afectados, todo bien?
ke tristeza ke esten pasando tantos fenomenos naturales ke estan dañando a nuestros paises!!!! SUERTE Y FUERZA CHILE!!
HUGGITA, ESTAMOS CONTIGO!!
Hola chiquillas, pasé un momento a la oficina solamente para saber algo de Hugga. Tempoco sabía o al menos no relacionaba que Hugga es precisamente de la zona del terremoto. Es increible como se ven las carreteras y la magnitud fue bastante alta.
Que Diosito les proteja y definitivamente en especial a nuestra pequeña Hugga y su familia.
Hugga un abrazo a la distancia querida y en verdad de corazón todas aca queremos que estes bien y estaremos esperando noticias tuyas.!
Chicas hasta me da pereza hablar de dieta después de una noticia así. en esta semana gané 2 kilos y aun me queda la próxima semana en orlando. trataré de conectarme al menos una vez al día para saber de ustedes amiguitas y ahora mas para saber que Huggita está bien. Había alguien mas de Chile cierto?? Carolina es de Santiago..! Carolina como está todo contigo también.?? Lore de Chile apenas puedas nos escribes? no se quien mas es de chile.
Chicas!! unamos nuestra fuerzas por Hugga Caro y todo Chile!!! espero que este todo bien… ahora el tsunami en Hawaii…. tengo un amigo en Santiago y aparentemente no fue Tan fuerte (que igual es fuerte)!!! de todo Corazon espero que esten todas bien!!!! besos a todos!!! hoy Rezo por todas asi Dios las proteje!!!
CAROLINA, HUGGA, LORE… esta noche mis plegarias por ellas y todos nuestros hermanos chilenos. que dios proteja especialmente a sus familiares y amigos.
por dios que desastre la naturaleza nos esta pasando factura, es hora de tomar conciencia de como tratamos y maltratamos el medio ambiente.
y si las imagenes que llegan no son nada alentadoras… realmento una tremenda tragedia.
fuerza CHILE….
Y QUE LO MAS PRONTO POSIBLE TENGAMOS BUENAS NOTICIAS DE NUESTRAS COMPAÑERAS
Hola chicas, la verdad que a mi lo del terremoto me dejó conmocionada, espero que Hugga que vive en Concepción y su familia se enciuentren bien al igual que todas las chilenas que están en este foro. Yo viví un año allí es un país muy acogedor y estoy mus triste por lo ocurrido, fuerza!
Cyntia
hola chicasm cuanto tiempo pasara hasta que tengamos noticias de nuestras chicas, porque estan todos incomunicados, apartados de todos, miro la tele y todo cada vez es peor, cuanta tristeza da todo esto, entre al foro solo para ver si podiamos tener novedades, dios quiera que pronto alguna de ellas pueda comunicarse con nosotros y decirnos que todo esta bien
aca en Argentina, tambien se sintio en Salta hubo 2 muertos, hasta el momento es todo lo que se sabe,las provincias mas afectadas de aqui son San Juan, Tucuman, Mendoza solo daños materiales gracias a Dios,y bueno Salta donde si hubo que lamentar victimas esto es tremendo, no puedo dejar de mirar la teley ver ese panorama realmente me entristece mucho.
alguien sabe el nombre de Hugga? o es Hugga y el apellido??? asi podemos ver en que situacion esta…
hola Oky Barbara Ormeño es el nombre de Hugga, eso lei de su reseña, me ire a fijar nuevamente por las dudas pero es ese parece aver……
si si es asi barbara ormeño de concepción y tiene 29 años de edad esos datos aporta en la reseña. tambien esta su e-mail. bueno espero que con esos datos puedas buscar algo yo lo he intentado tambien pero no pude saber nada, va en realidad mucha idea de como hacerlo no tenia.
fuerza chile.. y que dios proteja a HUGGA y demas compañeras del foro.
hasta mañana 10.26 p.m
Hola chicas, acabo de llegar de viaje y lo primero que algo es entrar a ver si hay noticias de Huggi, Lore, Caro, pero nada , estoy sumamente triste y preocupada por esto, las noticias se ven desgarradoras….
Lo único que nos queda es pedirle a Dios que les de a nuestros hermanos chilenos fortaleza para poder pasar esta terrible situación, y en especial a nuetras queridas compañeras, que aunque no las conozco personalmente la estimo muchisimo….
Chicas a la distancia una oración por ustedes y abrazo ….
Ojala pronto tengamos noticias…..
Hola chicas….recien anoche recupere la luz y los servicios…entre al foro porque imagine que iban a estar preocupadas…..yo vivo en santiago y el terremoto fue de 8 grados….en concepción fue el epicentro de 8.8…..seguramente Hugga no podrá comunicarse hasta un buen tiempo más porque ellos que fueron los mas afectados estan sin servicios…mi familia que vive ahí tiene muchos problemas para comunicarse por telefono…..estoy segura de que hugga esta bien…..mucha fuerza para ella y espero que pronto pueda dar señales…..gracias a todas por el apoyo, las orcaciones y los buenos deseos..de verdad fue horrible y pense que nos moriamos…..estaré atenta a las noticas…hasta pronto
Hola Carolina, que gusto saber que estas bien!! Gracias a Dios solo fue susto!!
Esperemos que Hugga pueda comunicarse pronto!!
Saludos a todas!
Hola todas!!! ya estuve mandando pro facebook par ver si encuentro algo de info de Hugga…. tuve la desagradable tarea de ver la lista de fallecidos en el terremoto pero lo bueno es que no Estaaa Wiiiiiiiiiiiii!!!!! asique vamos bien!!! en el motor de busqueda de Google tampoco esta! pero bueno sigamos rezando que seguro esta bien!!!
bien caro!!!!!!! que suerte que tu y tu familia esten bien es un mensaje alentador…
ahora falta esperar que HUGGA se comunique prontito Dios quiera y lore.
bueno seguire pidiendo en mis oraciones por ellas.
besos chicas y cuidensen todas
segun tengo entendido es que en concepcion todavia no anda nada!! asique pobre le va a llevar un tiempo conectarse!!!! pero bueno a esperar!!!
Estoy segura ke Huggita esta bien, solo un poco incomunicada. Y sin servicios… pobre gente!! han de estar desesperados.
Tengamos paciencia ke seguro se comunciara tan rapido como pueda.
He visto el profile de Huggita en Facebook, varios amigos le han dejado mensajes. Seguro se comunicara pronto.
Hola !
Caro me alegra mucho saber que estas bien, estabamos super preocupadas….
Huggi, querida Huggi, debes estar pasando momentos dificilisimos, a la distancia te apoyamos, pero sabemos que eres una persona fuerte y sobretodo valiente, seguro saldras aerosa de este percance, todas en el blog unimos nuestras oraciones y nuestro corazón para ti, los tuyos y todos los hermanos chilenos…..
Lorenita, ojala pronto tengamos noticias tuyas también, tu vives en Valdivia y hasta donde veo en las noticias no esta tan afectada….
Burbuja la busque por Facebook pero no la pude encontrar a Hugga…. me pasas el link??? beso a todas
OKy, en la reseña de Huggita podras encontrar su direccion de correo electronico, busca esa direccion en Facebook para que puedas agregarla como amiga. Aunque no creo que puedas ver su profile, ya que una vez que la agregues ella necesita aceptarte como amiga.
No pongo el correo de Huggita en el foro, porque la informacion que esta en la reseña kreo k es konfidencial. Por favor, mejor buska en el correo k tenemos scarsdalegirls@gmail.com
Chicas, alguien ha sabido algo de Huggi ???
Gracias Burbujaaaaaaa ahora me fijo!!! Johi no sabemos nada de Hugga… ya me estuve fijando en varios foros de Chile pero no aparece por ninguna lado… asique me atengo al dicho no news good news… por lo menos en este caso si me entero de algo les aviso!
Entre con la esperanzas de tener noticias, pero nada… ojala mañana sepamos algo….
Hasta mañana !
al igual que johi pense que hoy podria ser el dia en que sepamos algo de Hugga, bue al menos hasta ahora no….hasta mañana!
Hola chicas, hoy es martes y no hay noticias, nos tocará esperar y pedirle a Dios que todo este bien….
bueno… ESTO ES PARA hUGGA: chauu 70… peso: 69. se que cuando vuelva lo va a leer y se va a ponoer feliz ella fue una de las que mas me alento . asi que Hugga estos 69 son para vos y fuerza a la distancia estamos contigo, que dios proteja a tu familia
Marce, seguro Huggi se podrá contenta por tu avance, yo también te felicito…..
Ojala pronto tengamos noticias……
Hola amigas, acaba de llegar la luz y he venido a reportarme, me imagino que están muy preocupadas, estoy bien gracias a Dios y mi familia también (pese a que el terremoto nos encontró separados).
Mi ciudad Concepción está muy destruida, de hecho yo vivo en una comuna que se llama San Pedro de la Paz, separada del resto de la ciudad por un inmenso río, los puentes destruídos, así que no podemos cruzar…
En la ciudad de mi novio también quedó el desastre, pero menos que acá. No tenemos agua, la luz viene a ratos muy cortos, los mercados fueron saqueados así que no hay provisiones, pero tenemos para aguantar un par de días.
Tengo que aprovechar que por ahora hay energía eléctrica, trataré de pasar más tarde.
Las leí a la pasadita, gracias por sus buenos deseos, marcelita bieeen x fin ese 6!!!
Lo que es yo poco de dieta en realidad, las cosas no están para regodearse.
Hablé con Lore por Facebook y está bien.
Las quiero mucho y espero poder conectarme pronto!
Huggitaaaaaaaaaa ke alegria ke estas de regresooooooooooooo!!!! K pena lo que estas viviendo ha de ser desesperante, por favor cuenta con nosotras!!!
Hugga, qué bueno tener noticias tuyas!
Toda mi buena onda para la gente chilena!
Saludos
Huggitaaaaaaaaaa gracias a Dios que estas bien!!!!!! bueno espero que todo se solucione…. y la dieta… mandala ya sabes donde….. ahora no es importante….
hugga, hugga!!! cuanta felicidad volver a leerte…… sabia que estabas bien…. me alegro mucho tu mensaje. sabes que contas con nosotras y confia en dios, todo pasa….. la dieta hoy por hoy no es importante.
bueno en realidad solo entre para haber si habia novedades tuya y me emocione besos besos y un abrazo enorme a la distancia
hola mis chicas lindas, desde aca les envio un abrazo y agradecimiento por preocuparse y orar por mi pais que esta pasando por esta situacion horrible, yo estoy bien, asustada aun, aca en valdivia fue muy fuerte el movimiento no tanto como en concepcion donde esta huggita pero el problema aca es ke mi cuidad esta levantada sobre rellenos y bajo la cuidad pasan rios y napas subterraneas por lo que el movimiento aunque sea en menos grado se siente terrible, vivo en una cabaña de dos pisos asi ke el movimiento era horrible no podia mantenerme de pie sali gateando hacia el patio sin zapatos sin nada en ese momento no se piensa, no se si saben pero en el año 60 aca en valdivia ocurrio el peor terremoto de historia en el mundo, seguido de un maremoto que destruyo el sector costero e hizo subir el nivel de los rios inundando casi toda la cuidad desapareciendo la mitad de valdivia, previo a ese terremoto hubo uno en concepcion el dia anterior, asi que se pueden imaginar como e tabamos todos aca histericos pensando que la historia se podia repetir, la gente se volvio loca comprando todo aca gracias adios no han habido saqueos pero los supermercados estan casi vacios y no hay combustible, mas encima no para de temblar muy fuerte siquiera unas 5 veces al dia, solo le pido a dios que nada malo pase, siempre se ha sabido que un terremoto de las caracteristicas que hubo en concepcion valdivia no resiste, tengo miedo aun pero no queda mas que orar a dios para que tenga misericordia con mi pais, es horrible ver como la gente esta pasando hambre, frio y sed, dios quiera que las cosas mejoren, les envio un gran abrazo dios las cuide y las bendiga…
hay chicas que terrible!!!! espero no pase de vuelta!!!! Hugga Lore!! que bueno saber de ustedes!!!!!!! besos a las dos!!!!! muchosssss besos a las dos!!!!!
lore primero que bueno que te has podido comunicar mas alla de la tremendasituacion que les toca vivir a todos ustedes como pais, no puedo imaginarme tamaña tragedia…… se me erizo la piel de solo leer tu comentario asi que imagino tu angustia y desesperación y la de todos y lo que deben estar pasando.
a la distancia solo podemos orar por ustedes y pedirle a Dios que todo se calme rapido y devuelva la tranquilidad que se ha perdido, CONFIA EN EL y aferrate a su misericordia…ten fe yesperanzas… estamos contigo, con ustedes chicas
que dios las proteja y las guarde de todo mal.
Hola chiquillas… pase demasiado rapido a saludarlas reportandome desde Orlando y ponerles quejas que me estoy portando como una cerdita come y come….. luego las saludo como se lo merecen.. Hugga bendito Dios que ya te lei… Dicha que estas bien
Huggi, lore que emoción tan grande siento al saber de ustedes, que bueno que a pesar de toda esta terrible situción en la que esta Chile, ustedes y sus seres queridos esten bien….
Estos días sin noticias de ustedes han sido angustiosos, ver las noticias y darnos cuenta de la magnitud del daño que dejo el terremoto y Tsunami lo hacia peor aún….
Dios las llene de bendiciones y fortaleza para aguantar todas las dificultades, ustedes son 2 chicas super valiente, lo han demostrado aquí con la dieta, así que no esperamos menos de ustedes…
Un abrazo inmenso a la distancia…
Esperamos pronto saber de nuevo de ustedes…
Lore, tranquila hablé estos días con amigos míos en Valdivia todos están con mucho miedo, por la experiencia de los 60.
Todo va ir bien.
Suerte
Hola mis lindas, 20:30 hrs. en Chile, en mi ciudad estamos con toque de queda, es decir que se prohíbe la circulación de las personas en la vía pública, debemos permanecer en nuestras casas entre las 18:00 y 12:00 hrs. del día siguiente… así que compartiendo con la familia.
Muchas gracias por sus oraciones, les cuento que sigo en 67, aunque no se qué pasará porque nuestra dieta será básicamente fideos, arroz y enlatados (nada de fruta y verdura fresca y muy poca carne)… veremos que pasa.
¿En qué están ustedes?? El terremoto fue en Chile, por lo que EXIJO sus reportes ijijijii
Por ahí leí que Silvia se ha dedicado a comer en Orlando… ¿el resto??
Les dejo mis cariños!
hay Hugga Hugga cuanta fortaleza me sorprendes cada dia mas ahora soy yo la que debe decir quiero ser como tu jiijijiji.
asi que a tu merced: como tu lo pidas aqui va mi reporte.
como siempre sigo siendo una alumna aplicada que se mantuvo sin salirse de la DSM en todos estos dias que no me he reportado jejej… consumo diario de calorias entre 700 y 900 bien he!!! gimnasio diario y la balanza ya marca 69…. asi solitos 69 que linda sensación!
1de febrero: 77.400
3 de marzo: 69
meta: 65
eso es todo….
besitos chicas fuerza y que dios las ilumine a todas
Hola mis chicas !
Huggi, estos días sin saber de ti, el blog dejo de ser sobre la dieta scarsdale….
Estuvimos super preocupadas por ti, porq la ciudad en que ti vives fue una de las más afectadas, pero me alegra que estes de vuelta y más aún con tu buen sentido del humor, como dije antes eres una chica muy valiente….
Bueno con relación a la dieta, el fin de semana salí de viaje a la playa y me sali de DMS….
Esta semana quize hacer DMS, pero me ha dado pereza, en todo caso me estoy alimentando bien y bastante light, mi peso de hoy en la mañana fue 62 Kgs. (el lunes en la mañana que llegue del viaje estaba en 63), en todo caso creo que esta semana la voy a terminar como hasta ahora, podría decir que es un mantenimiento… sino pasa nada el lunes 8 de marzo retomo DMS….
Les cuento que estoy preocupadisima, mi gordito de 23 meses, ayer amaneció cogiando de su pie derecho, lo lleve a la pediatra y le hicieron unos examenes de sangre para ver si había algún tipo de inflamación, pero en los resultados esta todo normal, la doctora le mando un antiflamatorio para ver que pasa, pero si en 48 horas no hay mejora, tendré que llevarlo a un traumatologo pediatra para estudios más especificos….
Me da mucha pena verlo así, pero no tiene dolor para nada…. estoy super angustiada…
La pediatra dice que no me angustía anticipadamente, que mientras no tenga fiebre (que sería algo grave), hay que esperar….
Con tantas enfermedades graves que a veces te aparecen de la noche a la mañana…. me siento muy mal, quiero que ya pase el tiempo para saber que pasa….
Bueno por ahora esa es mi situación…
Chaito !
Johi!!! si vos te haces la cabeza indirectamente le estas mandando energia negativa al BB… hay un ejercicio muy bueno de transferencia de energia (quiero dejar en claro que se todas estas cosas porque mi vieja siempre me dice que las haga y funcionan!! es creer o reventar!!) imaginate que concentras toda tu energia (luz azul) en tus manos y despues que envolves con esa misma energia al BB haciendo incapie en el piecito asi hacele un par de veces en el dia!! es en serio que funciona!!! despues les paso el nombre del libro (que obviamente me dio mi mama) ahh me olvide obviamente todo esto lo tenes que hacer relajada…. y bueno chicas esto es lo que se aprende de una madre que es profe de Yoga…. reiki… etc etc te terminan convenciendo…. a ver si la puedo convencer yo de hacer la dieta!!! jajajajajaja
Bueno me pongo seria comento que empece la dieta con 95.6 kilos (calculo porque no me pese en primer dia pero el segundo estaba en 94.6) y ahora adivinen??? 87.6 Wiiiiiiiiiii ya voy llegando a los 8 Kilos!! no lo puedo creer!! estoy felizzzzzzzzzz igual tengo como meta 10 kilos descanzar un poquito (un solo dia para comer pizza y pasta mi perdicion) y despues a full de vuelta!!! jajajajaja bueno chicas gracias por todo el apoyo!!!
Johi muchos exitos con tu Baby vas a ver que no pasa nada!!! esos pequeñines se curan de un minuto para el otro!!! es increible!!!!
buen dia chicas!
uh Johi que feo que les pase algo a nuestros hijos uno siempre quiere evitar el dolor y el sufrimiento de nuestros pequeñitos. pero ellos tienen un angel de la guarda que los proteje, y seguro mañana ya va a estar bien, no te preocupes de antemano y ten fe en que de seguro es algo pasajero,pronte recuperación para tu peque y que Dios lo guarde!
Oky: barbaro, barbaro! 8 kilos en cuanto tiempo? cuando haz empezado la dieta?… es muchisimo, yo tambien llevo bajado 8.400kg, y la he empezado el 1 de febrero y tu?
felicitaciones!!!!!!!
johi: mantennos al tanto de como sigue y mejora tu pequeñin .fuerza!
fuerza CHILE!!!!
yo empece el 8 de febrero pero a full!!! mi suegra me convencio….jajajjaja…..pero la posta es que estaba re pasada…. igual digamos estaba gorda…. pero como soy alta 1.80 no es que era un cerdo digamos… es una de las pocas ventajas que tenemos…. pero bueno yo me empece a sentir mal conmigo misma y tambien mal fisicamente y bueno dije me pongo a dieta!!!! y mi suegra me la recomendo y aqui estamos…. ahora con el pollo con tomates…. que empece a apreciar con mi propia vida!!! quien lo iba a decir!!!
Hola Chiquillas
Aca mi reporte de nuevo, el peso ni idea y lo que pasa que nuestro presupuesto es bastante ajustado y aca lo mas barato es hamburguesas y pan y pan y pan… odio el pan mi cuerpo hasta que se siente lento y no puedo ir al bano desde hace dias ya.
Hugga Lore, en serio que que bendicion que esten bien, no te preocupes Hugga esperemos que esto sea pasajero, pronto volveras a comer las frutitas y verduras que quieres. Lamento mucho por lo que tu y tu gente estan pasando y siiiii es cierto tienes un coraje del tamano del mundo, sorry aca solo hay “n” en las compus.
Se te aprecia mucho Hugga y arriba chile!!!!
Las quiero gracias por estar alli… sorry hoy estoy un poco desmotivada y muy sensible no se porque … seguro de verme comer ese aterro de pan ayyyyyyy yo se que aqui hay comida decente tambien pero es muy cara y mi novio me anda a punta de pan… so me da pena decirle que ya estoy harta de comer eso.
Ciao chicas!!
Hola chicas !
Oky, gracias por el consejo, lo voy a intentar hacer, aunque la verdad no ando muy relajada que se diga, pero haré lo posible…
Con relación atu peso es una maravilla que lleves tantos kilos perdidos, bien, además que eres super alta, ánimo para seguir adelante ….
Marce, gracias a ti también… y veo que sigues adelante con la perdida de kilos, bien bien, pronto estarás mucho más guapa…. suerte !
Silvi, tranquila que ya se termina la semana y volverás a tu rutina de buena alimentación, ánimo para ti chiquita…
Por mi parte en mi regimen de comer saludablemente, hoy amanecí con 200 grs. menos, estoy en 61,8 Kgs….
Con relación a lo de mi gordito, pues aún no hay mejoras, todo sigue igual, en la noche se cumplen las 48 horas de esperar, si mañana no amanecé mejor, empezaran los estudios más especializados…. tengo mucho miedo….
Hasta la noche….
Johi estudios mas especializados son tipo una radiografia?? o a que te referis….? tene fe que todo va a salir bien!!!!!!!!! y seguro no pasa nada!!!
Chicas que miedo lo que está pasando en el mundo, esta mañana sismo en Taiwan, hace menos de una hora otro en el norte de mi país… una ola de 8 metros impacta crucero en Europa… muchos desastres climáticos… no sé qué está pasando!!!
Marcelita muy bien!!! Sigues muy aplicada con la dieta, y ya estás a punto de pasar al 68 y luego alcanzarme… y en menos de dos meses!!! Wow te pusiste las pilas con todo!!
Johi qué extraño es lo de tu hijito… espero de todo corazón que no sea algo grave, y que no le duela es una buena señal… mucha fuerza amiga!
Oky también vas muy bien y me alegro que sigas firme con scarsdale!!! ¿practicas yoga con tu mamá??
Silvita gracias por tu cariño… yo también creo que el desánimo se debe a tanto pan y que no has pasado por el baño… pero el presupuesto es algo que debemos cuidar… yo acá también estoy métale pan y manjar
Aaaaah les cuento que esta mañana llegó mi gordito con provisiones desde Temuco, se vino con un amigo a traer provisiones a unos parientes de él, así que pasé casi todo el día junto a mi love, lamentablemente se tuvo que ir, ya que la relación con mis padres no es buena así que no se podía quedar en mi casa, y por tema económico no me puedo ir con él… creo que quedé sin trabajo, y se acaba de mudar a vivir solo y debo apoyarlo económicamente… casi somos dos cesantes ya que él está terminando de estudiar… no sé que pasará con nuestro futuro, no queda más que confiar en que vendrá lo que Dios quiera enviarme y será por nuestro bien.
Johi espero que mañana tu hijito amanezca mejor, y si no es así que pronto identifiquen a qué se debe.
Cariños
Huggita…. y como dice el dicho el casa de herrero….cuchillo de palo…. asique no practico yoga…. me aburre mucho…. yo que se… algun dia empezare…. bueno les cuento y no quiero pecar de manda parte fdada la situacion de las chicas de Chile…pero quiero compartir una buena noticia… consegui trabajo nuevo…. si bien no fue bien tomado en mi actual trabajo… estoy muy contenta y a la vez un poco asustada por el cambio…. pero bueno por lo menos la ansiedad no me llevo a comer cosa que es bueno….. jejejejejejejejeje
Johi como amanecia tu querubin?????? espero que este todo re bien!!!!!! y que esa patita ande de lo mas bien…. ayer le hice yo el ejercicio de la energia…. asique despues contame como esta!!! beso!!
buenos dias… espero que podamos decir buenos y que asi lo sean realmente… Johi: tu bb como esta?
Hugga: es realmente de temer todo lo que esta pasando, yo ya he pasado una inundación en Santa Fe en el año 2003, con lo ual mi ciudad quedo bajo agua, perdimos todo, todo, y todo, hubo mas de 100 muertos, mi casa habia desaparecido, estuvimos mas de 3 meses sin poder habitarla, asi que si bien es en otra magnitud que ni se compara, con l oque pasa en Chile, se l oque es sentir ese miedo, y de que vuelva aa suceder, porque los rios aqui estan a punto de desbordar dada las copiosas lluvias, y eso nos da miedo que se repita lo del 2003 y lo del 2006 (esta ultima fue mas leve, y no causo muertos)
bueno, pero la vida sigue y espero que pronto todo esto mejore.
pasando a otro tema…. si Hugga hoy me pese 68.500 esa, esa!!!si bien ayer comi 4 bizcochitos de grasa (354 kalorias)y pescado a la parrilla a la noche sigo bajando, el domingo ya culmino mi segunda etapa de 14 dias ( 1 de febrero al 15 de febrero – 1 etapa- luego una semana de mantenimiento-15 al 21 de febrero- y del 22 de febrero al 7 de marzo .-2da etapa de DMS)
BUENO … espero buenas noticias de ustedes chicas, besos a todas que dios las ilumine.
y…. fuerza CHILE!!!!
oky: felicitaciones por tu nuevo empleo! todo cambio genera temor, lo importante es siempre ir hacia adelante. exitos en esta nueva etapa
Huggita qué bueno es tenerte por el blog de nuevo ¡! Yo tmb estoy muy preokupada!! Ayer estuve viendo las noticias, no puedo creer que vaya a tomar 4 años recuperar tu país ¡! Vi la ola que impacto el crucero, fue increible! Que desesperación e importencia.
En medio de tantas cosas extrañas y difíciles de entendes, que gusto que viste a tu novio!! Aunque sea por un momento. Porque dices que quedaste sin trabajo ?
OKY Felicidades por ese nuevo trabajo! Mucha suerte y todo lo mejor en esa nueva posición !
Marcelita Felicidades por esos 68.5, vas por excelente camino ! Te fe y confianza pediremos porque los ríos no se desborden.
Johi como estas?? Como esta tu pekeño? K dicen los doctores??
Silvia ke dice Orlando ¿? Relájate y goza el lugar ¡! Smuchas veces si es difícil digerir el pan, pero piensa k son vakaciones con tu amor, asi ke ya habrá tiempo de regresar a kasa y retomar la dieta. Regresaras tan harta del pan y las papas que cuando estes en Costa Rica no tendras ganas de comer pan en mucho tiempo. Suerte linda ¡!
Por mi parte yo les cuento que la ciudad en donde vivo es muy tranquila, en cuanto a fenomenos naturales. Vivo en el estado de coahuila, es una parte de mexico que queda cerca de USA. Aqui no hay mar. Los terremotos, maremotos, tsunami, tornados, no son comunes aqui. jejeje ni la lluvia. Es una area muy desertica. Casi no llueve pero cuando llueve se nos inundan las calles.
Desgraciadamente lo mas fuerte que se vive por aca es el narcotrafico. Aqui antes solia ser trankilo, ahora no lo es. Han habido balaceras en malls y antros (bares), en lugares muy comunes. Esto ha pasado fronteras y el gobierto no hace nada por corregirlo.
De todo corazon, espero que pronto se solucionen las cosas para ustedes. Que Chile este mejor y que en Argentina no pase ninguna tragedia. Q el beiby de Johi mejore (estoy segura que sii!!)
Respecto a mi peso, estoy en 59.9 jejeje no he bajado mucho. Me es muy dificil hacer scarsdale!! la empiezo y luego como un antojito y despues otro y asi. Por lo que scarsdale se convierte en mantenimiento ! He cuidado mucho las porciones y he quedado muy acostumbrada a comer verduras, creo que eso me ha ayudado a al menos mantenerme.
NOTA: ya voy a cumplir dos meses desde que entre a este foro !!!
Hola mis lindas amigas.
Por acá seguimos en las mismas, pero la ciudad está semiparalizada, por eso les decía que he quedado sin trabajo, mi empresa ya estaba mal y con esto se destruyeron varios aserraderos, así que no tenemos mucho tiempo de vida.
Oky bien por ese trabajo nuevo, a jugársela por dar lo mejor, de seguro en unas semanitas estarás totalmente ambientada, mucho éxito.
Marcela hablamos por msn y mis felicitaciones por ese 8!
Burbujita estás bien protegida de las catástrofes naturales, bien por mantenerte en el peso y controlar las porciones.
Johi no se ha leído, debe andar en médico con pequeñín, espero que salga todo bien.
Me voy a ver la casa, en un rato las leo.
xoxo
johi: novedades?….
burbujita: gracias! y que bueno que haz logrado mantenerte y estas aprendiendo a comer! ahhhhh y felices 2 meses entonces jejeje!
yo por mi parte super super descompuesta, con vomitos y diarrea. me cayo re mal el pescadito a la parrilla, todavia no he probado bocado, ya son las 13.18 horas.
esta Hugga terremoteada, me mata con sus ocurrencias, siempre eres asi de sacar una sonrisa hasta en los peores momentos? que bueno, ojala pudiera aprender de ti y de tus fortalezas…
fuerza chile!!!
Hola !
Felicidades Oky por tu trabajo nuevo, seguro te ira super…
Marce, bien por ese 68, pronto llegaras a tu primera meta…
Burbu, que mala onda eso que pasa donde vives, así es, si no es coles es nabos (si no es una cosa es otra…)…
Hugi, que bueno que pasastes algo de tiempo con tu novio y ojala no te quedes sin trabajo, ánimo….
La verdad es que hoy en la mañana no me pese, pero creo que como va mi alimetación estoy manteniendo mi peso…
Chicas les cuento que la medicina no funciono, así que a la tarde tengo que llevar a nene al traumatologo para radiografías y todo eso, estoy angustiada, se me oprime el pecho de verlo así…. la verdad no quiero llorar porq con eso no soluciono nada, pero a veces no me puedo controlar…. solo le pido a Dios que no se algo grave….
Más tarde o mañana les cuento ….
Chau !
Hola chicas! Les cuento que voy por buen camino cerca de la decena de 70, al llegar a los 79 voy a ser la mujer más feliz temporalmente claro, ya que quiero llegar como mínimo a lo 65 kg.
Muchas fueza y perseverancia a todos! Hugga y Lore y las chilenas del foro acá en Alemania varios grupos se están movilizando y donando para Chile, no están solos
Estoy feliz en menos de 1 semana me voy a España!!! qué miedo estaré en mantenimiento pero me cuidaré lo prometo voy al cumple de mi mamá y que mejor regalo para ella que ir con casi 7 kilos menos! se me va a desmayar!!! besos a todas
Holaaa pasabHolaaa pasaba a ver si había novedades del bebo de johi… espero que sepan luego a qué se debe la cojera y tenga pronto solución, fuerza amiga!! Y llorar no es malo, nos alivia la carga
Cyntia bien por esos kilos menos, vaya sorpresa que se llevará tu mamá ¿sabe que estás más delgada?? Muchas gracias por sus ayudas, hay mucha gente que en realidad lo necesita, gracias mundo!
UFffffffffff Malas noticias…. ayer rompi la dieta…. y si…. comi lays,.. galletitas con queso no light obvio… y dos porciones de pizaa… y bueno tenia que festejar… ahora el tema es retomar…. buhhh por ahi me doy el finde y despues ellunes empiezo con todo!!!!! jajajajajajjaja subi solo 700gr igual me parecio mucho…. yo que se…. hoy comi ensalada en Mc donalds…. y un mordiscon de esas hamburguesas deliciosas. jajajajajjaaja pero comi ensalada ojo al piojo jajajajajajaja bueno gente espero que esten todas bien!!! besos
Hola a todas !
Bueno les cuento que estoy feliz, porq luego de las radiografías el resultado fue que todo esta perfecto con mi nene, solo hay una inflamación del tejido blando en la parte derecha y es por eso la cojera, dice el doctor que en unos 7 días estará como si nada… yo super contenta….
Le mando reposo para que la inflamación ceda pero con un nene de casi 2 años y super activo, es casi imposible, pero ahí estamos tratando, tratamos de tenerlo cargado la mayor parte del tiempo….
Hoy amaneció mucho mejor…
Gracias a todas por su preocupación….
Bueno con relación a mi peso, hoy amanecí en 62,5 kgs. porq ayer después de la buena noticia, fuimos a comer a un restaurant y comí entrada, plato fuerte, postre, café y 2 copas de sangría….
El lunes retomo DMS, para ver si de una vez llego a los 60….
Cyntia, que sorpresa se va a dar tu mamí, bien por ti….
Oky, ya el lunes retomarás, así que ni te preocupes….
Huggi, cuenta como va tu situación, tu casa se vió muy afectada ? cuando vuelves al trabajo ?
Por ahora chaito….
Hola a todos y todas. Mi nombre es Laura, tengo 26 años, soy de España. Después de leer múcho a cerca de ésta dieta, me decido a hacerla. Siempre he sido delgada, pero por un problema de quistes en los ovarios, me desapareció la menstruación, y engordé como unos 10 kg de más… La cuestión es que el día 30 de abril me voy a unas vacaciones, faltan exactamente 54 días y en ese tiempo me he propuesto perder los kilos de más, para sentirme mejor. No sé cuánto lograré, no sé si realmente ésta dieta funciona…, pero iré escribiendo todos los “cambios” posibles para así daros a conocer mi experiencia… GRACIAS de antemano por leerme. BESOS!
Hola,
no sé qué pasa, por qué no quiere bajar más… bueno vamos a ver qué pasa en estos días entro en la 2da semana de la dieta, los primeros días fantásticos, casi 2,5 kg y luego se detuvo allí, bueno paciencia.
Johi qué bueno por tu nene!! me alegro un montón que no sea nada grave.
Hugga mi mamá sabe que la estoy haciendo pero no es lo mismo imaginarse que tu hija está bajando de peso que verme con su propios ojos je,je,je
Laura, de qué parte de España sos? tranquila, la dieta funciona, yo no empecé hace mucho y hasta el día de hoy tuve resultados magnifícos! fuerza y adelante!
Chicas hace 3 días mi balanza se clavó en 81,9kg
Besos a todas y buen domingo!
buenassssss, y si que bueno Johi no es nada viste tienen su propio angel! bien por tu niño bien por ti, y por esa comida que otra cosa que festejar ivas hacer querida: bravo, bravo!!!!
laura: que bueno que te has decidido por esta dieta porque si funciona yo la empeze el 1 de febrero y ya he bajado casi 9 kilos!!!!
ahora l oque quisiera omitir jejeje mi reporte aaaaaaaaaaa:
dia sabado:
no desayuno
almuerzo: 1 compotera de ensalada de frutas diet: 56 kalorias
cena: ay dios!!! una patinesa, con pan de sesamo y 125 gramos de helado riquisimo y ni quise contabilizar las calorias…..
pero ahi no termina todo…..
hoy domingo:
no desayune….
almuerzo: 3 empanadas de carne 1 al horno 2 fritas…..
y ….. un lfajor minotorta de arcor ahhhh…. ya debo estar en los 70 devuelta y hoy era mi ultimo dia DSM… JEJJEJE que desastre!!!! que desastre!!!!
ahora solo queda hacer 3 dias al 100% dsm.. y el miercoles creeria que recien me enfrentare a la balanza….
pero ahora entre nosotras…….
que rico todo!!!!!!!!!
besos….. cuidensen
FUERZA CHILE!!!!!!!
Marce!
pero nada de eso por ahora, cuando llega a la decena de los 70 quizás me doy un gustito!
Envidia tu menú del domingo! extraño las empanadas y alfajores!!
Saludos
Hoola amiguitas….
1° me alegro mucho que el nene de johi sólo tenga una inflamación y que se le pasará pronto
2° a las que han comido rico muy bien… se han portado excelente con la dieta y lo merecen ¡! ¿lo disfrutaron?? Si es así todo perfecto
3° Bienvenida Laura… de seguro te irá muy bien te quedan 2 meses en que podrías bajar entre 5 y 10, porque depende de cada organismo, pero mucho ánimo, los menú son muy ricos y dejan satisfecha
4° respecto de mi situación la casa está muy bien, no cayó ni una cáscara de las paredes, sólo vasos, platos y televisores.
Los servicios de agua, luz, gas y telefonía funcionan a la perfección. Respecto de comida y útiles de aseo hemos recibido mucha ayuda de familiares (sobretodo comida), así que parte de eso lo llevaremos a mi oficina mañana. El trabajo está “a medio morir saltando” como decimos en Chile, nada muy claro pero mañana ya iremos a ordenar.
Muhos cariños y fuerza Chile!!
Hola chicas !
Domingo 9 p.m., solo pasaba a saludar porque de dieta nada de nada…. ji ji ji….
Bienvenida Laura, esta dieta funciona, así que a ponerse las pilas que segurisimos bajas de peso….
Marce, como dice Huggi lo importante es disfrutar la comida que no hemos mandado, ya habrá un lunes para poder empezar….
Cyntia, a veces sucede eso del estancamiento, en mi experiencia en particular, agrego una fruta pequeña en la media mañana y otra fruta pequeña a media tarde, esto acelera tu metabolismo, a mi me ha funcionado…. suerte !
Huggi, que buena noticia que tu casa este perfecta y que tus familiares los estén ayudando hasta que todo se normalice, mañana nos cuentas como va lo del trabajo…. besos para ti querida…
Ah ! me olvidaba contarles, mañana iba a empezar DMS, pero una amiga acaba de hacer la dieta de los 3 días con helado de vainilla y bajo 3 kilos en los 3 días, así que me anime a probar, mañana empiezo, la haré solo 3 días y veremos, les contaré como me fue…..
Hasta mañana !
Hola Chicas, después de haber cumplido el primer día, me despierto con un ligero dolor de cabeza, no tengo un excesivo apetito y eso me hace sentir bien, tengo un poco de miedo por si tras los catorce días no obtengo ningún resultado a pesar del “sacrificio”, pienso múcho en ésto y por momentos me desanimo… Pero miro mis fotos de “antes” y la verdad me digo a mí misma que si no funciona, al menos tendré la satisfacción de haberlo intentado para no rendirme, no creeis?. Bueno, hoy desayunaré una infusión y una naranja, a mediodia comeré pollo a la plancha con una ensalada mixta, y por la noche cenaré pescado y frutas. Ya os contaré mañana por la mañana que tal ha sido el día… Múchos besos y adelante!!!
Chicas! Feliz día de la mujer!
Bueno esoy muy contenta por varias razones, 1ero la balanza mostró otra cifra hoy -600grs contenta estoy!
2do El secreto de sus ojos, película argentina ganó el Oscar como mejor película extranjera, cosa que me enorgullece muchisímo.
3ro que en pocos días me voy a España a no pasar tanto frío como acá je,je,je
Muy bien Laura, seguí que funciona.
Saludos
Hola Chiquillas de nuevo aca en Costa Rica ya las extrañaba leerlas todos los días.
Mas tarde les informo de mi peso. la mínima había sido 66 kilos, pero con la semana del entrenamiento aca en la oficina con los mexicanos recuerdaN?? pos con esa semana subí 2 kilos, me fui a Orlando en 68 y ahora nooo se, porque a pesar que caminaba demasiado en la feria pos también las comidas eran exageradas, solo hacia dos tiempos de comida pero pasaba de estar muy hambrienta a estar muy muy llena. Como les comenté, esta vez ibamos muy cortos de dinero y ni modo mac donalds y BK es lo mas barato.
Jueeeeee si han pasado cosas con ustedes chicas, Johi gracias a Dios que nada grave paso con tu bebé.
Hugga querida, que ánimos los tuyos, en verdad que en todos los sentidos eres un ejemplo que energía nos irradias muchacha aun por un blog ahora imaginate en persona.!!! bien por ti
Burbujita pesssossssa como tas??? que envidia con tu peso jijijijij
Marce … aplicadita que bien!!!
Oky … Cool suerte en tu trabajo nuevo
Laura bienvenida!!!
Hoy inicio DMS
Desayuno
1 tostada integral
1 taza de café
1 Naranja
Besitos
FELIZ DIA MUJERES!!!!!!! y si que se lo merecen todas, todas, a disfrutar y yo tambien!
si Hugga lo he disfrutado muchisimo, a las empanadas de mi mami no hay quien se resista…. comi con tantas ganas, que no eh sentido culpa y me pese igual solo arriba 500 gramos, no me hago problema, solo le dije a la balanza hola 69…. jejejje, ya veremos que hago contigo jijijiji!!!
y asi fue esta mañana 1 hora de rpm y una de sobrecarga mas un dia de DSM.. Y ESPEREMOS QUE ACONTECE PARA MAÑANA O NO?
lo tomo con calma!!!!
johi: mantennos al tanto con esa nueva incursión… de la dieta de los 3 dias si?
hola sil: apareciste mujer!!!! que bueno leerte nuevamente.
cyntia: comparto la alegria aguante el secreto de sus ojos!!!! recomiendo este peliculon para todas que quieran ver una muy buena pelicula argentina…. se pasan!!!
lau: no temas en hacer la DMS, ES NATURAL LOS MIEDOS, tanto sacrificio y uno se pregunta vale la pena? y yo te digo sin dudar: SIIIIIIIIIII, SI SI SI! si vale la pena… da resultados a algunas nos cuesta mas a otras menos… pero los cambios se notan y como!!!!
todavia miro las fotos de las chicas el antes y despues y no lo puedo creer… lo que es Hugga.. un cambio impactante(infartante diria su novio jijijiji) asi que ten fe muchacha y mucho optimismo…. que se puede!!!!
BUENO…. por ahora eso es todo niñas…. disfruten su dia a pleno!!!! hoy vale todo despues de todo…. es nuestro dia jijijiji
FUERZA CHILE!!!!!!!
Hola buenos días! soy nueva en este foro!! la verdad leyendolas a ustedes me dio mucho animo para comenzar la dieta hoy!! espero servir de apoyo para que podamos llegar al peso que queremos y tambien me animen para poder llegar a mi meta!! saludos
Hola Michita… bienvenida..!!
Bueno pues yo tambien la estoy iniciando hoy, claro vengo de dias de mucho comer así que será bastante dificil educar a mi estomago nuevamente. No se quien mas está iniciando hoy, pero acá nos apoyamos no te preocupes que pronto veras los resultados. pero hablanos mas de ti…. Cuánto pesas? cual es tu meta??
Johiii como es esa dieta del helado de vainilla??? cuenta cuenta
Feliz dia de la mujer!!! Hermosas, que pasen un dia increíble.
Laura Bienvenida al club Scarsdale ¡! No te desanimes, ten mucha paciencia y veras los resultados más rápido de lo que imaginas.
Johi Gracias a Dios que tu bebe está perfectamente bien!!! Qué bueno que solo quedo en un susto!!
Michita Bienvenida ¡! Por favor sigue escribiéndonos!! Aquí hay muchas personas expertas en la dieta y claro que tendrás nuestros ánimos para alentarte!!
Silvia Muñekaaa te extrañe!! Como estuvo el viaje?? Gracias por el comentario, hoy no me quise pesar!! Llego mi periodo y seguro voy a pesar muchisimo !! No te desanimes vas a bajar pronto ya veras!!
buenos dias!!! Por aqui son las 10:15 am
Feliz dia de la mujer!!! Hermosas, que pasen un dia increíble.
Laura Bienvenida al club Scarsdale ¡! No te desanimes, ten mucha paciencia y veras los resultados más rápido de lo que imaginas.
Johi Gracias a Dios que tu bebe está perfectamente bien!!! Qué bueno que solo quedo en un susto!!
Michita Bienvenida ¡! Por favor sigue escribiéndonos!! Aquí hay muchas personas expertas en la dieta y claro que tendrás nuestros ánimos para alentarte!!
Silvia Muñekaaa te extrañe!! Como estuvo el viaje?? Gracias por el comentario, hoy no me quise pesar!! Llego mi periodo y seguro voy a pesar muchisimo !! No te desanimes vas a bajar pronto ya veras!!
Hoola amigas lindas, ya de vuelta en el trabajo…
Silviaa hooolaaaaaaaaa quiero saber cuánto subiste ajajaj te volviste a alejar de miiiiiii, yo sigo entre 66 y 67 así que bien… de scarsdale ni hablar, los alimentos están muy restringidos.
Johi yo también conozco esa dieta, creo que la hice una vez y la intenté como diez, pero no recuerdo el resultado. Suerte!
A las demás chicas ánimo con scarsdale o con el plan que estén siguiendo… debo seguir con mi trabajo, ordenando mucho!
sii Johi, dannos detalles de la dieta del helado… cuando estoy en mi periodo me atacan los antojos… jejejeje
Marcelita, quiero empanaditas… se me antojaron!!!
Cyntia , bien por esos -600 gramos!!
Huggita que bien que regresaste a tu trabajo!! Mucha suerte!!!
Hola chicas !
QUE TODAS TENGAN UN FELIZ DIA DE LA MUJER !!!
Bienvenida Michita, cuantanos más de ti….
Silvia, se terminaron los desarreglos, así que a portarse juiciosita….
Burbu, como vas con el peso, ya cuenta….
Cyntia, felicitaciones por ese premio que consiguieron, en hora buena….
Marce, que chevere que hayas disfrutado de esa empanada y por los 500 grs. ni te preocupes, seguro mañana desaparecen…
Laura, no piense en que no funciona porque te estas mandando malas vibras, siempre es mejor pensar en positivo….
Como le estará yendo a Huggi en el trabajo …. ojala más tarde se comunique….
Bueno como les había dicho hoy empiezo la dieta de los 3 días con helado de vainilla, mi amiga bajo 3 kilos el fin de semana que acaba de hacerla….
Mi peso de hoy es 62,6 Kgs.
Desayuno: 1/2 toronja; 1 rebanada de pan integral tostado; 1 cdta. de mantequilla de maní y café con edulcorante…
Huggi, te acabo de leer, ánimo para seguir en el ordenamiento….
MuChas gracias Silvia! bueno mido 1,69 y peso 70kg!! =( mi meta es llegar a 60 Kg!! se que son muchosss kilos! pero el que percevera vence!!
gracias a todas por su bienvenidaaa =) Y Feliz dia de la mujer jejejej!!
Ahí les cuento de la dieta:
Es muy estricta, ya que funciona por la combinación de la composición química de los alimentos, no se puede agregar ni quitar nada, se deben tomar 2 litros de agua cada día y se puede usar edulcorante…
Luego de terminar los siguiente 4 días de la semana se debe comer saludablemente (sin muchos carbos y sin grasa) para no volverlos a subir….
PRIMER DIA:
Desayuno: 1/2 toronja; 1 rebanada de pan integral tostado; 1 cdta. de mantequilla de maní y café o te.
Almuerzo: 1 reb. de pan integral; 1/2 lata de atún en agua; café o te.
Cena: 1 porciones de cualquier carne a la parrilla o al horno (85 grs.); 1 tz. de frijoles; 1 manzana pequeña; 1/2 tz. helado de vainilla….
SEGUNDO DÍA:
Desayuno: 1/2 banano; 1 huevo duro; 1 reb de pan integral; café o te.
Almuerzo: 1 tz. de queso light; 5 galletas soda (craker); café o te.
Cena: 2 salchichas light; 1 tz. brocolí; 1/2 tz. de zanahoria; 1/2 banano; 1/2 tz. helado de vainilla…..
TERCER DÍA:
Desayuno: 5 galletas soda; 1 lasca de queso light; 1 manzana pequeña; café o te.
Almuerzo: 1 huevo duro; 1 reb de pan integral; café o te.
Cena: 1/2 lata de atún en agua; 1 tz. vainitas; 1 reb. de melón; 1/2 tz. helado de vainilla…
Es muy sacrificada, sobre todo en el almuerzo, pero solo son 3 días y si mi amiga bajo 3 kgs, no veo porq a mi no me funcione… ojala así me logre librar de esos 2,6 kgs. que me sobran….
Nooooooooooooooooooooooooo esa dieta es mortal amiga..!!!
, pero ya veras condenadota ya veras como te alcanzo nuevamente grrrrrrrrrrr!!!!! 
ahora mas tarde me peso y les cuento..!!
Bueno si me desespero la hago jjiijijijiji pero creo que como ahora traigo el estomago grande como una pelotota no creo que sea el momento pues tengo que enseñarle a reducirlo otra vez..!! y dime algo Johi, entre comida CERO?????? El helado de Vainilla debe ser light o corriente??
Hugggggggggggga siiiiiiiiiiiiii me alejé de ti
Bueno ya almorze la verdad me ah ido muy bien! no siento ansiedad ni hambre! bueno tambien debe ser que eh estado entretenida! ya casi termina mi primer dia =)
Holaaaaaaaaaaaa sigo ordenando y poniendo al día la información de mi empresa, por el momento no hay novedades acerca del futuro laboral.
En mi casa trataré de conectarme con más tiempo.
Chauuuuuuuu
Si esta fuerte la dieta, hasta ahora voy bien….
Almuerzo: 1 rebanada de pan integral tostado; 1 atún en agua pequeño; café con edulcorante…
Almorce como a las 12 del día porq me moría de hambre, espero aguantar para cenar hasta la como las 6 y media de la tarde que regrese de las clases de natación de los niños…. misión dificil, pero no imposible….
Silvi, no dice que debe ser helado versión light, yo compre helado de vainilla gourmet…..
hola nuevamente—
UHHH COMO ha estado de movidito el foro que bueno!!!!!
MICHITA: Hola, hola bienvenida, aqui estaremos para apoyarte y tu a nosotras… veras que llevadera se hace la dieta cuando la compartes con gente tan buena onda como la de aqui…
HUGGA: que bueno que allas retomado el trabajo… asi que a trabajar se ha dicho.
JOHI: ohhh johicita….. en donde te has metido…. tremenda dieta!!!! no se si yo me animaria pero bien por ti y que tengas mucha suerte…. y obviamente cuentanos como vas bajando de peso dia a dia.
BURBUJITA: como andas???? cuentanos como vas con tu peso? y yo tmb. ya estoy por indisponerme espero que eso no afecte mucho mi peso, ya bastante con las empanadas jijijijij
Guau Johi, qué dieta! fuerza ya nos contarás los resultados
@Hugga, fuerza y ánimos con esa organización ahora se viene lo difícil, ahora en mi casa tengo visita de Pto Arenas, me estuvieron comentando un poco la situación, mañana llega un chico de Talca, es la feria de Turismo internacional aquí vienen a representar a Chile!
Michita! bienvenida! vas a ver los resultados muy pronto! sigue así!
Y a las demás que tengan un buen día, ya me voy a dormir recién cené una doradita al horno estuvo buenisíma!! je,je
Besos
Queridas amigas: Gracias a todas las que me apoyan y me han dado la bienvenida
soys geniales!. Bueno, acabo de terminar y cumplir con el segundo día. No ha sido exageradamente duro, aunque sí reconozco que por momentos siento ganas de zamparme un donut! jajajajajja, pero después de haber empezado, me paro y pienso que no valdría la pena, sé que cuando supere todo esto y logre mi meta, podré disfrutar de múchas cosas importantes en mi vida. A veces pienso… “Uff, 10 kilos… eso es múcho…no dará resultado….”, ay chicas creeis que lo conseguiré??,la verdad, no quiero ser negativa y a pesar de que sea a través de un teclado, me siento bien compartiendo todo esto con vosotras. Mañana será un nuevo día y seguiré ecribiendoos mi balance personal, 
gracias a todas las chicas que escriben menús y alternativas por si nos “ataca” la ansiedad, gracias de corazón wapis, besos hasta mañana!.
Hola chiquillllas hoy me pesé al fin…. y vieran que solo peso 0.5 kilo de mas y estoy contenta por eso, pero definitivamente yo me veo el abdomen mucho mas pronunciado en realidad como que hubiese subido mucho mas de peso. a qué se deberá? será por la irregularidad con la que he ido al baño ultimamente? es mas, lo siento en los pantalones que me quedan un poquitin ajustados de la “cintura” jajajaja cintura tiene Thalía jajajajaj!!
Entonces estoy así: El menor peso reportado hace tres semanas fue de 66 kilos, hace una semana 68 kilos (por el alza aquella que tuve) y al día de hoy 68.5 kilos.
Dia 1: 68.5 Kilos
Meta: 65 Kilos
Holaaaaaaaaa que mal que me porte!!!!! no comi…como decimos aca morfe/o mejor dicho lastre….. jajajajajaja pero bueno me di el gusto este tema de cambiar de laburo me viene de mal traer…. jajajajaja pero bueno yo tambien comi empanadas hechas por mi mami que son de 10!!! calculo que esta semana voy a seguir asi porque estoy con muccchhhaaa ansiedad!!! besos a todas… ah ya subi 2 kilos.,,, ups juazz pero estoy feliz…
Felicidades por ese buen humor Oky, ojala todas nos tomaramos el peso con ese sentido de humor
Hola lindas, buenos días!
Bravo Laura, leo que has llevado muy bien la dieta, a seguir adelante que de seguro te traerá buenos resultados ¿te pas pesado?? Cuéntanos tus avances. Además te comento que tenemos un mail en que está el libro y nuestras fotos es scarsdalegirls@gmail.com, si te animas a participar (conocernos y enviar tu foto) envía un mail y te daré la contraseña.
Silvia bieeen las caminatas hicieron efecto entonces… te comento que también estoy con problemas de baño, en mi oficina aun no hay agua! Es realmente asquerso, más ahora que entramos a las 08:30 y salimos a las 18:00 hrs. (con sólo media hora de colación)… Me dan ganas de ir y debo aguantarme y así me lo estoy guardando todo puaj
Oky, Cyntia, Marcela saludos!!
Hola Chicas!! Buenos días!!! Por aquí son las 7:27 am, el frio se va alejando de mi ciudad!!!
Johi Esa dieta del helado esta algo sacrificada, pero se me antojo mucho el helado de vainilla… que rico!! Yo también creo que puedes bajar los 3 kilos que buscas.
Michita animo!!! La dieta funciona bien, sobre todo si la haces al pie de la letra. Yo creo que si bajaras los 10 kilos.
Sivia ey exagerada!! Cual estomago de pelotota? Claro que no lo tienes así ¡! Puedes tomar algún te, a lo mejor solo traes el estomago inflamado. Tu sabes tanto pan y a veces comemos muy rápido. Con algo de té y mas verduritas te deshincharas prontoo!!
Laura Los primeros 3 días son mortales, te dan ganas de comerte todo lo que hay en el refri, pero después es más fácil. Tu cuerpo se acostumbra y aunque se te siguen antojando las cosas ya puedes controlar más las porciones.
Oky coincido con Silvia, que buen humor!! Al menos si ya pecamos hay que disfrutarlo!!
Chicas no hay mucho que contar de mi peso, ayer no me pese.
El viernes pese 59.9 kilos, El sábado fuimos a un restaurant a festejar el cumpleaños de la abuelita de mi novio y almorcé tacos con mucho bistec, queso y grasa
. Me remordió un poco la conciencia y no cene, aparte de que no tenía mucha hambre.
El domingo que fue día de la familia, comí (almorcé) cabrito asado, es una carne no muy grasosa. Iba bien hasta que mi mama me sirvió frijoles charros. Los cuales son frijoles con varios embutidos (jamón, salchicha, tocino) comí poco pero comí. El domingo me paso lo mismo que el sábado no aguantaba el remordimiento y no cene.
Y el lunes llego mi periodo!!! Lo cual a veces no es muy bueno porque me dan antojos. Ayer se me antojaba todo lo dulce, comí dos rebanadas de panque. Sabia riquísimo mucho naranja y azúcar. En una chanza que tenga voy a la bascula que está en mi empresa y les aviso del recuento de los daños ¡!
Que tengan bonito dia!!
Bueno hoy retome!!!! asique bueno….. sigo con mi buen humor… sera porque me voy de este trabajo que ya puedo decir que no me banco mas…. asique chocha!!! igual sigo al pie del cañon porque quiero dar una buena impresion en mi nuevo trabajo!!!! bueno chicas la dieta del helado me re gusto… aunque ayer me comi un super helado de dulce de leche granizado y chocolates con almendras… esos no se pueden usar para la dieta no???? jajajajajajajaj bueno gracias por alegrarme las mañanas!!!!
Buenos días a todas !
Huggi, que mala nota eso de los baños sucios, que asco, yo me muero antes de entrar a uno, ojala pronto llegue el agua….
Marce, cuenta si ya bajastes algo en tu primer día….
Silvia, lo del vientre solo debe ser hinchazón por el pan blanco, en un par de días seguro se va, y que bueno que solo subistes 500 grs….
Oky, apoyo la moción, que tomes la subida de tan buen humor…. ya quisiera yo… ji ji….
Cyntia, cuanta como vas con tu peso….
Laura, vas bien con la dieta seguro vas ha obtener resultados estupendos….
Bueno, les cuento que voy bien con la dieta, super sacrificada sobre todo en el almuerzo, pero ahí vamos….
Peso inicial: 62,6 Kgs.
DIA 1: 61,9 Kgs. (menos 700 grs.)
Se supone que debería pesarme al terminar pero ya saben como soy yo, adicta a la balanza……
Desayuno: 1/2 banano; 1 huevo duro; 1 reb. de pan integral tostado; café….
Que tengan un lindo día…..
Burbujita, tu en que estas en DMS o en mantenimiento….
Burbujita / Oky se han dado sus gustos eh?? Pues yo también! entre las provisiones que nos enviaron mis abuelos venía chocolate con almendras, anoche comí 6 cuadraditos (unas 360 calorías) estaba riquísimo!!!
Hoy estaba en 66,8 así que no me he pasado del 7 aún.
Un resumen de mi alimentación ayer:
DESAYUNO: 1 rebanada de pan integral con queso crema, 1/4 de pan integral con manjar y 1/4 de pan integral con mermelada. También 1 taza de leche descremada con café.
ALMUERZO: Budín de espinacas con papas cocidas y 2 tomates (de la municipalidad nos entregaron huevitos, y el sábado una camioneta fue a vender acelgas, espinacas y lechugas cerca de mi casa)
CENA: Budín de atún con arroz y tomate + chocolate con almendras.
No está mal cierto??
Johita las porciones son realmente restringidas… pero quizás me animo y vuelvo rapidísimo a los 65… no sé cuándo… por que las cosas no están para regodearse!
¿Cómo va tu pequeño??
¿Qué será de las otras chicas?? Patty, valeria, vick, yop, karolani, megan! Ojalá se den una vueltecita por acá, no creo que estén taaaaaaaaaaaaan fuera de internet.
y sí que los baños son un asco!
¿Les conté que el río más caudaloso de Chile separa Concepción en 2? Se llama río Biobío, frontera natural que que en la época de conquista separó a los españoles de los indígenas muchos muchos años.
Actualmente la ciudad de Concepción está dividida en varias comunas: a un lado del río las principales son Talcahuano que es puerto y está en el mar, el Tsunami dejó desastre. Siguiendo hacia el interior está Concepción y mi trabajo, el terremoto botó muchas casas, e incluso edificios.
Frente a Concepción (y separado por el río) está San Pedro de la Paz, estaban unidos por dos puentes, con dos vías en cada sentido cada uno. Uno de esos puentes colapsó y está totalmente inutilizado. El otro tiene algunos daños por lo que estamos entrando por una sola vía. El recorrido normal de mi casa al trabajo es de 15 minutos, ayer nos demoramos 2 horas!!!
Así que con mi papá estamos evaluando seriamente venirnos en bicicleta, así es como se está movilizando mucha gente, ya que aún no entran los niños al colegio (debió ser el 1 de marzo) y no anda locomoción colectiva, cuando eso comience a funcionar el atochamiento será mucho mayor.
Veremos que sucede… ahora mejor me dedico a trabajar!
Hola hermosas!
Ya me pese, el resultado fue……. 60.2!! Subí
después de los atracones y mi periodo que podía esperar?
Johi jajaja no se en que estoy. He tratado de empezar DMS pero la al final de la semana la convierto en mantenimiento. Así que puedo decir que de Lunes a Viernes hago DMS y el fin de semana mantenimiento… :S
Mido 1.62 cm y creo que sería feliz pesando unos 55 kilos o ya mínimo unos 58 kilos. Pero he notado que últimamente cuando hago DMS ya no bajo mucho, no sé si me falta hacerla más al pie de la letra, hacer algo de ejercicio o cambiar a otra dieta. Hace poco me recomendaron desayunar lo acostumbrado (fruta+pan+te ó café) almorzar (caldo de verduras) y durante todo el día comer piña. Algo así para desintoxicarte y después empezar con DMS. Tal vez lo intente después de que termine mi periodo.
Huggita qué asco lo del baño!! Espero las cosas se puedan solucionar pronto. Realmente el agua es importante y te das cuenta hasta que piendas que no hay agua para beber o simplemente para el baño!! Y sip, si he pecado tantito… oops!!
Huggita, piensa positivo!! si usas bicicleta, Tendras unas super piernas!! y te ayudara a mantenerte en forma!!
jijijij
Holis !
Huggi, esa comidita de ayer se lee super rica y lo de la bici es una idea buenisima, así matas 2 pajaros de un tiro… ojala pronto se solucione lo del agua…. suerte !
Burbu, te cuento que ese es mi estilo de scarsdale, de lunes a viernes DMS y los fines de semana trato, trato de hacer mantenimiento…. y así a mi ritmo he logrado bajar….. Y te recomiendo que comas la fruta del desayuno a media mañana y la del almuerzo o cena a media tarde para que tu metabolismo se acelere y siga bajando, además deberías hacer unos 30 minutos de alguna actividad física, aunque sea caminar…
Huggi, si, que será de todas las chicas que pasan una semanas por el blog y luego desaparecen…. la que seguro vuelve es la Gran Megan… como extraño ese humor negro que tiene, es un cuaje….
Como hoy el desayuno estuvo más consistente, son las 11 a.m y no tengo hambre, así que creo que amorzare lo más tarde posible ya que el almuerzo es pobre y tengo que aguantar hasta la cena…..
Lo malo es que se avecina el periodo y a partir del segundo día me hincho y el peso se dispara, vamos a ver que pasa…..
Con respecto a mi godito (hijo), ya esta muchisimo mejor, es mínimo el rastro que le queda de su cogera, creo yo que de aquí al viernes estará totalmente recuperado. Los que estamos que no podemos con el dolor de espalda es mi esposo y yo, lo hemos tenido cargado casi todo el tiempo para que se recupere, pero bueno esos son gajes del oficio de ser padres, lo que sea para que nuestros hijos esten bien y sobre todo felices….
Uuu johi qué bueno que tu nene ya se va recuperando… espero que veaMOS resultados a pesar de tu período
A mi también me gusta muchísimo la idea de la bicicleta, dependerá cuánto demoremos en el trayecto de hoy, ya que saldremos 1 hora más temprano que ayer… lo malo es que ya pronto se viene el invierno y acá es muy frío y lluvioso… veremos
Aaaay quiero pis!!! Creo que tendré que ir igual. Agua para beber tenemos, hemos traído en botellas.
Burbujita unos días de relajo no le caen mal a nadie… ¿Cuándo comenzaste con scarsdale y cuánto has bajado??
Marche Un Pañal para Huggitaaaaaaaaa!!!! si es un porqueria cuado pasa eso…. no es tanto el tema del agua para tomar es para ir al baño el problema…. hoy comi ensalda…. asique bueno hoy volvi pero sin muchas ganas…. y el chocolate que se comio hugga me dio ganas… jejejejeje en fin…. Johi que bueno escuchar que tu gordis este bien… ahora el tema es desacostumbrarle los brazos…..besos a todas!
hola nuevamente chiquillas.
Quise compartir unas fotitos con ustedes de mi viaje a Orlando. Cuando puedan pasan a verlas..!!
buenas…. jejje para ustedes…. lo que es yo!!!!! ya no se que pensar ayer mi dia super 100% DSM Yyyyyyy que paso????… subi… si si si subi 1 kilo…… o sera que recien hizo efecto todo lo que me comi el domingo juajujaujaujaua!! ya me peracia que 1/2 kilo era muy poco…. asi que 70…. 70…. otra vez ese maldito 7 jujaujauaaaa!!!!!!!! y estoy por tener mi periodo entre hoy y mañana tal vez y ojala sea solo eso!!!!!
hoy solo como mi ensaladas de frutas, al medio dia y buenosere paciente haber que pasa….
lo que es real es que ya no bajo como antes… hare como dijo Johi creo acelerar el metabolismo haciendo colaciones asi hizo mi hermana y aun despues de 2 meses sigue bajando…
burbu: yo tmb seria feliz con 55 kilos …. donde los consigo jijijiji yo mido 1.60 y te aseguro que con unos 65 para empezar seria tannnnnnnnn felizzzzzzzz!!!!!!
Hugga: al mal tiempo…… usa bici ( y pañal jijijiji) no hablando en serio un bajon lo del baño y lo de la bici esta bueno!!! cuidas tu cuerpo y tu medio ambiente suerte!!!!
bueno creo que es todo por ahora besos a todassssssss las chicas….
y…. vamos Chile!!!!
uuuuuu viaje a ORLANDO QUE BUENO SIL!!!!!!!!!!! ahora paso para deleitar mi vista
Acabo de ver las fotos de Silvia, están super, en la que estas posando como modelo esta guapisima….
Ahora voy a comer…
Hola mis wapis!,
aquí en España, son las 19.30, sigo portándome bien en mi tercer día, aunque esta mañana notaba como flojedad en las piernas, pero conforme a ido avanzando el dia se me a ido calmando, bueno hoy he desayunado un mango, luego comí ensalada mixta y 1 loncha de fiambre de pavo, creo que cenaré la hamburguesa de pavo sin pan y una fruta. Es un poco difícil no caer en la tentación! además que aquí en casa la única que está a dieta soy yo… y bueno a parte tengo que hacer 2 comidas diferentes totalmente… imaginaos… Le hice pasta a mi novio… xD tenía múchas ganas de probarla, pero he sido una buena niña y me he conformado con lo mio 
bueno, como solo llevo 3 días aún no me he pesado… creo q lo haré el sábado. Si que noto que mi abdomen está algo más caído y eso me anima bastante… bueno wapis, ya sabeis que la paciencia es una virtud… Así que seguiré, gracias a todas de corazón y múchos besos!, GRACIAS a cyntia, por cierto (soy de alicante,la parte del mediterráneo), a marcela, hugaa johi y silvia por sus buenos comentarios BESOS!, antes de acostarme escribiré mi final del día número 3.
Silvia te ves guapìsima, te pasaste te megafelicito, esa blusa con cuadritos es muy bella ¡la quiero!!! Estás muy muy bien!! Se te nota completamente feliz, bravoooo!!
No te imaginas lo contenta que me he puesto por ti!!
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Siii pañales para mi!! ajajaja además así no me duele el pompis con la bici
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Marce que bajón de vuelta al 7, sé lo que cuesta salir de él, así que ánimo y de seguro en poco y tiempo lo despedirás para siempre.
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Oky ánimo en esta nueva sesión scarsdale!!! Vamos que se puede, un día a la vez!
Holis de nuevo..
Marce segurisimo se trata de retención de liquidos por que se te viene el periodo, cada mujer es diferente, algunas se hinchan antes de, otras en la, y en otras antes y en la …. ánimo querida !
Laura, que bueno que tengas fuerza de voluntad ese es un factor importantisimo en la dieta, ánimo para ti….
Yo ya almorze y por ahora estoy bien ya veremos como a las 5 p.m…..
Chaito !
Hola chicas!! Aqui es la 1:43 pm
@Johi —- Gracias por tus consejo, uno de mis problemas es que entro a trabajar a las 7 am y mi hora de almuerzo es a las 12 pm. Alrededor de las 6:30 am desayuno mi pan y te, llego al trabajo y como entre 7 y 8 am me como mi fruta (normalmente es una manzana me gustan mucho)
A las 12 pm … mi pancita se quiere comer una vaca!!! Por ejemplo hoy almorcé carne + ensalada + 2 tortillas.
Salgo de trabajar a las 5 pm y me voy a casa de mi novio, normalmente ceno como a las 6 pm. Lunes, Martes y miércoles tomo clases de ingles entonces tengo que ir a la escuela de 7 pm a 9 pm. Y llego a mi casa como 9:30, y a prepara lo que me toca almorzar al dieta siguiente.
No tengo mucha oportunidad de ir al gimnasio, espero que ahora que termine clases pueda regresar. La ventaja es que mi novio también hace scarsdale o mantenimiento según nos convenga. Y pues al menos nos mantenemos que ya es ventaja.
Hola chicas! uyy se pusieron a escribir casi todas! qué bien y me alegra leerlas
, en 5 días termino la dieta y en 5 días me voy a España, mi meta era llegar a 78kg lo dudo, pero quisiera ver aunque sea el 79,9 kg será que lo alcanzo? qué dicen’? me alegraría un montón, tampoco no me voy a presionar, voy a tratar de comer la fruta del desayuno a la media mañana y la de la cena de merienda.
Con respecto a mi, ayer estaba contenta porque al fin mi balanza salió del estancamiento del 81,9kg y pasó al 81,3kg hoy me peso toda emocionada y que veo de vuelta 81,3kg
Bueno ya les estaré contando, un beso a todas!
Cyntia 5 dias son muy buenos, yo si creo que llegaras al 79.9!!! mucha fe!!!!
Huggita La primera vez que hice scarsdale fue el 14 de enero (cuando entre a este blog) empecé en 65 kilos y en total baje como 3.1 kilos. Después tome un descanso como de 20 días y en ese periodo baje 600 gramos. En ese entonces pesaba como 61.3 kilos.
Según yo regrese hacer scarsdale del 22 de Febrero al 7 de marzo, pero algunos días no la hice al pie de la letra y solo baje 1.5 kilos. Logre llegar a los 59.900!! Pero hoy subí 300 gramos y mi peso actual es de 60.2 kilos.
No me quejo si he bajado y la ropa me queda mucho mejor, algunas personas me lo notan!! Y yo también lo siento con mi ropa, pero ya viene el calor y quiero que mis lonjitas ya se vean mas chikitas. Pero bueno poco a poco, en 2 meses bajo 5 kilos, está muy bien!! Algunas personas me dicen que quizá bajo lento porque ya no traigo muchos kilos demás… pero yo me veo las lonjitas y si me veo ese peso demás!! Jejeje
Hola!! A TODAS!! aqui reportandome en mi segundo dia!! hasta ahora todo bien! evitando caer en las tentaciones!! uy que difiiiciiilll!!! pero hasta ahora lo eh logrado!! y LAURA como que te pasa lo mismo!! hay muchas tentaciones!! jajaja pero hay que ser fuerte!!! =) saluditos
Hola wapiss!, ya he entrado en la cuenta d gmail y aunque no sé usarla del todo bien xD me gustaría ir rellenándola con algunas cosillas importantes para compartir mis ideas con vosotras
gracias de verdad, me siento muy animada y cómoda, soys super simpáticas!!! 
Bueno chikis os cuento que acabo de terminar mi cena… Fín del día 3!. Todo bien!, aunque en casa han cenado empanada de atún tomate y huevo y me gusta bastante, he superado la prueba! jijijiji 
chicas quería deciros un nuevo plato que he probado y me encanta, se trata de lo siguiente… en un papel de aluminio envuelvo 2 pechugas de pollo pequeñas y fileteadas y unos trozos de brócoli, le pongo sal y rocio con limón todo. Chicas está buenismo y además cero de grasa! por lo que se puede comer cuanto se desee, bueno no sé si lo sabíais, a mi me gustó y quería compartirlo con vosotras. Por cierto… bebo muchísima agua! y realmente es por sed!, lo único “molesto” es que cada 30 minutos tngo q ir al aseo! xD os pasa a vosotras?? jajajjaja ay chicas estoy muy animada y contenta, de hecho no puedo esperar y escribo varias veces! xD gracias de verdad y animo a todas y a superar esos kilitos de mas!!! MUUUUUUUAAAAAAKAS!!!:)
hola chicas paso rapidito les cuento ke con la DIETA ESTOY MAS O MENOS NO MAS ME HE MANTENIDO EN 64 KILOS, KE NO ES MALO PENSANDO KE HACE UNOS MESES PESABA 73, ESPERO HACER SCARSDALE DESDE EL LUNES PERO AL PIE DE LA LETRA A VER SI AL FIN LOGRO MIS 60 KILOS QUE TANTO KIEROO, CUIDENSE MUCHO LAS KIERO MONTONES, BESOTES…
Hola chicas !
Burbu, deberías esperar como hasta las 9:30 a.m para comerte la frutita y debes llevar otra para la tarde y comerla como a las 4 p.m, con eso seguro bajas un poquito más….
Cyntia, no te desanimes ni te angusties espera y seguro ves al menos ese 79,9, te falta poquito y cinco días son bastante… ánimo !
Michita bien por pasar esas tentaciones, esa es una de las claves para el éxito de DMS…..
Laura, que bueno que te estes portando bien, aunque te toca dura viendo comer a lños demás y sobre todo un plato que te gusta mucho… yo tambien tomo mucha agua y visito el baño con mucha frecuencia, pero eso es bueno…. Esa receta se lee bien, en estos días la preparo, a veces ya me canso de pollo a la plancha….
Lore, hola hola, andas perdida, apareces siempre como un flash, escribe más seguido linda …..
Por mi parte termine mi segundo día con éxito, dificilisimo pero lo logre…. mañana veremos…..
Que descansen…..
Hola lindas, ayer me fui casi hasta la casa en bici, demoramos 40 minutos, pero antes de mi casa hay una subida larga así que mi mamá bajó a buscarnos. Luego fuimos a un cumpleaños y comí triple carne y doble torta… y al llegar a la casa terminé de comerme el chocolate, aún no sumo las calorías, pero de seguro fueron unas 3.000 ajajajaja, pero bueno… y hoy se me olvidó pesarme, pero nos vinimos en bici al trabajo y demoramos 25 minutos (trayecto completo, con la gran bajada)
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Johi bien por terminar el segundo día, ya que la dieta es muy estricta, aunque tú acostumbras a comer porciones pequeñas, ¿cómo va el resultado??
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Burbuja tan temprano comienza tu día!!! Yo creo que la distribución que tienes está bien… pero no olvides la fruta de media mañana y tarde… es nuestra scarsdale mejorada. Además tener al novio es de gran ayuda, ya que las tentaciones se mantienen relativamente lejos
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Cyntia vas bien!! Quizás no llegues a ver el 7 pero el cambio de dígito es lento, además que luego comes unas cositas extras y vuelves al 8, y así hasta que realmente te alejas. Yo creo que de seguro llegas a los 80 así que fuerza!
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Burbujita llevas 5 kilos y vi tus fotos y se notan mucho! Lo que me da ánimo ya que yo con 5 kilos menos me veré estupenda! Ajajaja
Y esas lonjitas… bueno ya están más pequeñas, vamos con un esfuerzo extra y de seguro desaparecerán!
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Michita bieeeeeeeeeeeeeen!! Es muy satisfactorio aprobar día a día, y ya cuando lo has logrado los primeros no quieres abandonar, luego has cumplido una semana y wow vas en la mitad y te sientes muy bien, y continuamos hasta el final!
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Laura me alegro mucho que te haya gustado el correo y compartas tu experiencia con nosotras… yo también bebo bastante agua y voy al baño unas 7 veces al día, incluso a media noche, es bastante desagradable, pero vamos botando toxinas.
Me encantó tu receta, ¿el brócoli va crudo?? ¿cómo cuánto rato???
Cómo va el peso???
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Lorenita me alegro leerte, se te ve animada, y en términos generales has mantenido el peso así que muy bien!
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Por acá siguen las réplicas del terremoto (se mueve muucho), sobretodo en las noches la verdad es que tenemos temor que se venga un nuevo terremoto, las probabilidades existen. Además nos estamos cambiando todos a un área del edificio, por que al parecer tiene daño estructural, puede que tengan que demolerlo… Así que comienzo a cambiarme, espero poder conectarme durante el día.
Suerte a todas, nos leemos!
buen dia chicas!!!!! termino de desayunar mi cafe con una rebanada de pan integral, che que estuvo movidito esto que bueno, que bueno!!!!
lore: desaparecida! que bueno que te hayas podido mantener bien por ti.
seguro que logras tus 60, es solo cuestion de tiempo
laura: mmm… me encanto ese menu…. marche uno para la marce!
michita: hay las tentaciones uffff!!!! hay que lidiar con ellas todo el tiempo.. asi que bien tmb por ti, ya veras como con el tiempo se hacen mas llevaderas, cuando veas los resultados esperados… sigue asi que se puede!!!!
burbuja: obvio que 5 kilos se notan!!!! aparte tu eres muy linda niña…. punto a favor!
cyntia: lo lograras, romperas esa barrera y veras el 7 en tu balanza…. animo!!!!
johi: bien por tu segundo dia, mantenos informadas de tu peso, asi que hoy es tu ultimo dia de esa dieta no?.
hugga: en que andas? y oky????
silvia, silvia silvia: sin palabras!!!!!!! solo puedo decir guaaaauuuu que fotitos!!!! muy bellas y muy bella tu….
ah hugga si si ya te lei , es que estuve como media hora escribiendo jejejje!!! asi que casi al mismo tiempo entramos a la pagina jjejej… que rico todo lo que te has comido… aguante la bici ahora!!!! jijiji
Hola chicas!
me muero de ganas por un café pero con leche descremada por supuesto, dicen que si hago ese cambio el atún por el café con leche influya mucho o mejor me resigno y como mi átún 
?? a la noche comeré el cordero.
Estoz en la biblioteca trabajando, hoy tocó hacer algo por los estudios, traje mi lata de atún y un limón para comer en el almuerzo o sea en un par de miuntos ya son casi las 14 acá, pero en realidad no tengo ganas de comer atún
Escucho consejos!
Saludos
hugga: que miedo! otra vez sentir eso por dios…. rezaremos porque no vuelva aa suceder ten fe que todo mejorara….animo y como siempre:fuerza chile!!!
hay cyntia mucho yo no se…. lo unico que tengo claro es que la dieta se debe realizar al pie de la letra si qieres obtener los resultados esperados, igual un cafe con leche descremada no es almuerzo…. podras aguantarte luego hasta la noche con solo eso en tu estomago…. yo me comeria el atun y luego me tomaria el cafe eso si sin la leche…. pero bueno yo soy demasiado estricta… a ver esperemos que dicen johi y hugga las mas viejitas en esto y mas expertas jijijiji
Ya Marce tenés razón mejor me como el atún y me dejo de hinchar las pelotas como dicen ja,ja,ja
Total ya 4 días para terminar y luego en el mantenimiento me voy a poder tomar el café con leche esperado!
Besos
Hola chiquilla buenos días.. acá son las 8:34am apenas.
Huggita si vienes te prometo que yo misma te llevo a la tienda donde compré mi blusa de cuadros y te compro una a ti…jejej pero eso si, TIENES QUE VENIR sino NO jijijijij 
Les cuento que ayer me dio un dolor increible por gastritis, casi mando toda la dieta para el carajo, mi novio tuvo que salir a una farmacia a comprarme algo URGENTE. ya cuando me comí mis hamburguesitas y me bebí el medicamento todo estuvo un poco mejor….. pero es que para mi el martes es terrible con las frutas.
Hugga, querida.. como me pone triste que sigan las réplicas… debe ser muy agobiante y alarmante estar así..! El año pasado que hubo uno acá en CR, pasamos con 2 semanas sintiendo las réplicas… Hace 4 días tembló muy fuerte acá también. Apareció una nueva falla justo a 1km de donde trabajo y allí fue el epicentro y los expertos dicen que nos debemos preparar para un posible terremoto…! todas las noches dormimos con el jesus en la boca y con las puertas semi abiertas
Chicas gracias por sus cmts acerca de las fotos son muy lindas…. les confieso que odio tomarme fotos porque siempre me mas gorda aun, pero en esas no salí tan mal por eso me animé a compartirlas
Gracias amiguis!!!! ahora las leo mas tardito! Suerte a todas en su día
otra vez yo…. por aqui son las 12.30 hs,. hace casi una hora me comi la manzana del desayuno que la guarde justamente para media mañana como colación…. me pese nuevamente y si si si otra vez chau 70…. hola 69…. jejejjejej!!!!! que organismo loco tengo jijijiji….todavia no me ha venido mi periodo pero creo que sera cuestión de horas. eso espero sino me muero (ajajajja, ajajajja).
bueno chicuelas, eso nomas queria contarles que ha desaparecido el 70 nuevamente asi que feliz, lo que me preocupa son esas variaciones bruscas quetengo con mi peso y que NO LOGRO MANTENER el equilibrio, o subo mucho, o bajo mucho mas es asi mi metabolismo?
que dicen?
ha no, no no silvia! si a HUGGA, le vas a regalar la a cuadritos yo quiero la camisita blanca de una esta fabulosisisma!!!!
Ta bien Marcelita te la regalo, pero también tienes que venir a CR jijijij
Se imaginan todas juntas?????????????? jejeje lo que menos haríamos sería dieta eso jurenlo!!
otra vez….. sopa, osea yo!!!
volvi del gimnasio muerta! es que estoy entrenando para el sabado 13 de marzo, que tenemos una maraton de RPM, asi es que nos matan, mezcla de resistencia y velocidad, esta barbaro… lo que no se es si aguantare arriba de la bici las 2 horas o caigo desmayada un rato antes de cumplirse los primeros 10 minutos juajuajuaua!!!
sil: bueno cuando voy ajejjejej!!! la verdad que estaria bueno juntarnos!!! y tmb es verdad que lo que menos hariamos seria dieta… pero lo bajariamos de tanta pachanga jejejej!!!
Ey ya conocí a Cyntia y Laura!!!!! Ya vi sus fotos que bueno que se animaron a enviarlas!! Por favor manden el después!!
Silvia, que guapísima te ves!! Me parece que tienes muy buen gusto me encanto tu saquito con las botas color gris!! También te veías muy bien con la falda negra con blusita blanca! Super bien!! Te ves muy linda y DELGADA en las fotos, donde sacas k te ves gorda eh?
Marcela , FELICIDADES!! QUE BIEN QUE SE FUE ESE 7 HORRIBLE!! ke gusto que ya estes en el 6 de nuevo!
Johi y Huggita gracias por consejos tratare de comer fruta de media mañana y por la tarde para ver si bajo pokito mas.
LEs cuento que estare de vacaciones desde hoy hasta el siguiente MArtes 16, tratare de leerlas desde mi casa. Es genial levantarse tardeee. Hoy me levante a las 10 am y a esa hora desayune mi fruta + pan. Aqui ya es la 1:15 pm y no tengo ganas de ALMORZAR!!!
Cuidensen hermosas!!!
SILVIA por favor cuidate!!!! si almorzar frutas no va contigo ajusta la dieta, cambia la cena por el almurzo. O cambia las frutas por atun!! Quiza tu organismo necesita poquito mas!! Por favor cuidate!!
Sobre el terremoto, esperemos no pase nada. Hay rumores, no confirmados de que en MExico tambien puede presentarse algo. Pero tengo confianza de que no pasara nada en mi pais y espero que en Costa Rica tampoco!!!
Queridas amigas, aquí son las 21.20 ahora, casi termina mi 4º día
estoy muy contenta, no he pecado ni una sóla vez y todo sigue adelante 
Gracias a todas por compartir sus experiencias. Bueno chicas la receta de pechuga de pollo al horno con unos trozos de brócoli aderezado con limón y sal y envuelto en papel de aluminio, pues yo lo envuelvo todo crudo, y lo dejo por unos 20 min. a unos 170º, después lo miro y si veo que aún le falta pues lo voy dejando más tiempo. 
Espero que lo probeis, sabe muy bien y “llena” bastante. Por otro lado os dejo la ensalada que me he hecho hoy, me ha gustado bastante y también “llena”. Bueno, pues yo pongo lechuga, tomates cherry, pepino, queso fresco ligh, pimiento verde, y atún. Lo aderezo con sal y vinagre. Y todo lo corto en trocitos pequeños. 
Ya me contaréis wapiss. Bueno, sigo sin pesarme… La verdad no sé ni cuánto pesaba… Pero es totalmente cierto que noto el vientre más caído, y la ropa empieza a quedar algo más holgada, sobre todo en la parte de la cintura. Bueno chicas, éste es mi balance de hoy. Gracias a todas de verdad, para mí signifíca un gran apoyo todo ésto. Muchos Besos y hasta muy prontito!!! 
Hola mis guapas…. !
He estado super ocupada hoy, recién tengo tiempo para sentarme en la compu….
Marce linda, bien bien que hayas regresado al 69, con tanto entrenamiento no es de esperar menos, bien !
Silvia, yo tambien pienso que es mejor comer las hamburguesas en el almuerzo y la fruta en la noche, para que así no tengas problemas estomacales….. Bueno y si empiezas a repartir yo también quiero algo…. ji ji….
Cyntia, no creo que sea buena idea solo tomar café con leche de almuerzo, siempre será mejor el atún y deberías agregar lechuga para que se vea más apetitosa y nutritiva….
Burbujita disfruta tus vacaciones y sobre todo duerme hasta tarde ahora que puedes, porq cuando tengas hijos, ni con vacaciones podras hacerlo……
Laura, tienes mucha fuerza de voluntad, que maravilla, estoy ansiosa por saber cuanto has bajado, seguro es bastante…. esa receta de la ensalada esta super ….
Bueno les cuento que hoy en la mañana seguia plantada en 61,9 Kgs….
me sentí muy decepcionada, tanto sacrificio para nada, pero después me puse a pensar en varios factores que pueden haber afectado mi peso: 1) Que tango 2 días sin tomar mi medicina para el estrñimiento (esta escaso ) y no he ido al baño; 2) que hoy segurisimo me llegará mi período por eso siento el vientre un poco hinchado…. efectivamente después de un par de horas de pesarme me llego….
Igualmente hoy he seguido mi tercer día al pie de la letra, y ya encontre la medicina y la tome, así que esperemos que mañana la balanza se digne a moverse…..
Pero estoy super desanimada, decaída, cansada, no se si son los estragos del período o la poca ingesta de calorias, en todo caso hoy termino….
Mañana les cuento como me fue….
Johiiiiiiiiiiiiiii cosita cuenta cuenta ..como te fue con la dieta. Cuánto bajaste??? Ahhhhh pos si quieres algo pos tambien tienes que venir
Chicas gracias por sus comentarios! son todas lindas.
Burbujita.. gracias tambien por los comentarios.. vieras que mi problemita es mi bella y redondita barriguita (muy bien discimulada en las fotos) pero que va siempre si tengo bastantillo. El próximo mes me quiero meter en un gimnasio, antes solía hacer mucho ejercicios, pero entre mas grande me he vuelto mas “haragana”
Holis !
Silvia, hasta hoy en la mañana (2do. día) solo había bajado 700 grs., hoy la termino así que mañana en la mañana cuando me pese sabré cual fue el resultado…. Aunque con esto que me llego mi periodo, todo cambia, porque yo soy de las que me hincho sobre todo el segundo día….
La verdad que no me percate que en estos días me llegaba, porque sino hubiese dejado la dieta para después, pero que le vamos hacer…. igual la terminé al pie de la letra…..
Ni me digas lo del ejercicio, yo también me hecho vaguisima, pero ahora que los niños regresen al cole (5 abril), me voy a meter lunes, miercoles y viernes un gimnasio para hacer 1 hora de spinning y martes, jueves y sábado 1 hora de caminata…… veremos….
Hasta mañana ….
Hola chicas!
Hoy es un nuevo día, al final ayer me comí el atún en el almuerzo, y el cordero en la noche, hoy en la mañana me pesé y ya estoy en 80,9 kg así que otra vez motivada de llegar a a los 79,9kg mi meta a corto plazo eran 78 kg, pero con 79,5 kg antes de empezar el mantenimiento, estoy contenta luego a seguir.
Si pienso que pesaba 87 kg es hoy gran logro hasta el día de la fecha, comencé la dieta el 08.02.
Chicas me motivan mucho! ya pasaré a ver las fotos de Silvia!
Johi tranquila, yo tb sufro de estreÑimiento, lo primero que tenés que hacer al levantarte es tomar agua y mucha, eso ayuda!
Buenos chicas! besos y buen día!
hola chicas soy karen de uruguay .mido a1.58 y peso 76.200 .mi peso normal siempre fue de 52 kilos ,luego de q mi nena me dejo el pecho ,empeze a engordar y no pude dejar de engoradr,quisiera saber si ,se puede merender porq no vi q dija nada de eso ,si se puede tomar el agua q uno quiera y si se puede susutituir la espinaca p lechuga y comer zanahoria y manzanas p engañar al estomago gracias p quien me responda y animo a todas ,yo la empiezo hoy mejor dicho ahora.
Buenos días mi queridas compañeras de lucha ….
Cyntia, seguro si te rige al menú en los 3 ó 4 días que te faltan logras bajar un kilo más….. y te cuento que después de pesarme todas las mañanas lo primero que hago es tomar 1/2 litro (500 ml) de agua todos los días….. gracias por el consejo….
Karen bienvenida, lo más conveniente es no cambiar nada de los menús, agua toda la que quieras hasta llegar a 2 litros y entre comida solo se puede comer apio y zanahoria, ahora que algunas en el blog dejamos la fruta del desayuno para media mañana y la del almuerzo o cena para la media tarde…. suerte !
Hola Karen! bienvenida al foro la verdad que yo tb cuando empecé tenía kg de sobrepeso
ahora los voy bajando de a poco.
Con el tema del agua, por supuesto podés tomar todo lo que querás, tb gaseosa diet, té o café(sin aúcar, ni leche) eso lo podés tomar durante todo el día las cantidades que querás.
En particular hay que tratar de seguir la dieta al pie, pero claro que si no conseguís espinacas o no te gustan las podés reemplazar por lechuga por ej.
No hay merienda, sólo 3 comidas, el desayuno, el almuerzo y la cena.
Entre comidas si te agarra hambre podés comer bastones de zenahorias o apios.
Mucha suerte y fuerza en este nuevo comienzo! ya nos estarás contando cómo te está yendo.
Cyntia
Les cuento que mi peso de hoy fue 61,5 Kgs…. en los 3 días solo baje 1,1 kgs…. pero creo que todo se echo a perder porq ayer me llego mi periodo y estoy hinchada con cólico y seguro reteniendo líquidos….
Igual el lunes que viene la vuelvo hacer 3 días para ver como me va, yo se que es sacrificada pero el helado de vainilla lo compensa (cuando estoy en DMS me muero por algo dulce)….
Pasando de coles a nabos, hoy es el cumple de mi esposo y vamos a ir con la familia (suegra, hermanas, sobrinos, cuñados…) a almorzar en un restaurant tipo buffet hay de todo, estoy preocupada porq siempre me digo que voy a comer poco, pero después resulta que no es tan así….
ya les contaré…. como un poquitito de cada cosa pero la suma de todo…. uf !
Aparte que mañana viernes tempranito me voy a la playa por 3 días, que será de mi con todas esas tentaciones costeras….. ji ji ji, pobrecita yo…
corrección: tentaciones costeñas …
Hola chiquillas buenos días. 08:20 am acá en Costa Rica
Hoy me pesé y apenas si se movió la aguja unos poquititos gramos no alcanzó ni los 500. Algo debo estar haciendo mal.
Lo que pasa es que talvez las pequeñisisisisimas trampas que hago me estan dando resultados negativos.
Ej. todas las mañanas con la rodaja de pan me como una lasca casi transparente de queso bajo en grasa y además me tomo 1/2 vasito de jugo de naranja en vez del 1/2 pomelo. El lunes cené ensalada pero con camarones en vez de pescado porque no tenía y ayer almorcé 1 1/2 latita de atún en aceite escurrido con ensalada y cené un pedazo de lomo de res en buena cantidad en vez del cordero porque aca cuesta mucho encontrarlo. Ustedes creen que la he variado demasiado? me medio desmotiva bajar tan poquito, pero leyendolas se que les pasa a unas mas que a otras que no bajamos tan rápido.
Ayyy Johita.. ni modo a disfrutar que luego vendrán los sacrificios para botar todo eso, Dile Feliz Cumple a tu esposo de parte de las Chicas Scarsdale
Cierto chicas????
y tampoco voy a querer que se vaya sssssolito no no no no 
Pues les cuento que un cliente-amigo de mi novio lo invitó para que fueramos mañana a San Carlos (3 horas de la capital) es como la zona ganadera del país, y ya seeeeeeeee abunda CARNE Y LICOR jejejej tremenda combinación.. ojala que mi amor desista y no vayamos porque yo no quiero volver a parar la dieta para nada
Hoola mis lindas… hoy pesé 67,3 buuu
es que me lo he comido todo, sobretodo pan amasado y queso… habían verduras en mi casa, pero también pancito
(uff acaba de haber una réplica laaaaarga ajajaj salimos todos del edificio ajajajaj)
Ay de ahi vuelvo
miedooO
Holis !
Huggi, que miedito, alla todos deben estar con el corazón en la boca, si aca en Ecuador todas nadamos asustados por también se dice que puede pasar algo, la verdad que toda esta situación me tiene estresada, yo tenía hecha una maleta con cosas basica para los niños sobre todo, pero esta mañana la desarme, uno no puede vivir así, que sea lo que Dios quiera…..
Silvi, es normal que a veces bajemos menos y la verdad es que no veo graves mayores tus pequeñisimas trampitas, seguro la balanza se movio poco porq la carne esta por ahí todavía, si te pesas mañana seguro habras bajado algo más, ánimo chica !
Hola chicas yo de nuevo
Tengo un problema que talvez ustedes me ayuden. Ustedes vieron mi cabello en las fotos, a mi me encanta, me ha tomado 6 meses tenerlo de ese color, en Orlando fue una sensación, increible, la gente en la calle sin conocerme me decía “Oh nice hair” y yop
super contenta, me lo cuido como nadie, PERO la cantidad que se ma cae es increible, yo no quería hacerle mucho caso, pero la verdad es que está super destruido y reventado y me estoy quedando literalmente calva. Ahora sostengo mi cabello y apenas es un rollito pequeñin. Para llegar a este color he pasado por un proceso de decoloración bastante agresivo diría yo.
Que me aconsejan chiquillas? me da terror seguir decolorandolo mas.
Creo que la solución sería teñirlo en un color mas oscuro que el mio natural para que no tengan que decolorarlo, pero eso significa: Café o Negro…. !!!
buenas chicas…..
recien me levanto de mi siestita, son las 04.26 de la tarde y estoy tomando mi cafe, no fui al gimnasio, porque anduve paseando y llegue tarde a mi casa hasta el lunes que mi marido termine sus vacaciones y vuelva al trabajo sera asi… razon por la que tampoco estoy haciendo tannnnnnnnn estricta la dieta jijijiji porque creo que no decia pizza uppp, a porque anoche me comi 2 porciones ….es que tambien cuando vamos de mi mami y hace esas cosas tan ricas todas caseritas no podemos decirle que no!!!!
ahhh yotra cosa que quria contarles…. no me vino mi periodo!!!! si es asi siempre fui super regular tendria que haberme venido el 9 de marzo hoy ya es 11 y nada, hay espero que me venga porque mi nena es chiquita todavia!!!! y justo ahora que baje de peso!!!! mis amigas me dicen que a lo mejor es todo este cambio de peso y de comidas que tal vez pudo haber hecho que haya cambiado mi organismo… eso quiero creer! que dicen, que piensan , una respuestaaaaaa ajejjeje!!!!
johi: si como dice sil saludos a tu marido de parte de las chicas jijiji!!!
sil: uh que pena con tu pelo! se ve tan bello, pero bueno si es asi como tu dices, no quedara otra … un color chocolate te quedaria bien!!!!
huggi:que feo momento! en fe y adelante!
cyntia: bien…. esta re bien!!!!
karen: bienvenida! cuenta con nosotras que contamos contigo!
Hola chicas tanto tiempo, a veces las leo pero no tenía mucho para contarles. He seguido bajando con el plan alimentario de mi dietista, ya bajé 26 kg y estoy a dos kilos menos de cuando me embaracé pero la bajada siempre fue lenta, es buno porque no subo pero ahora quisiera bajar 4 kilitos más así luego no me preocupo si subo algo pero quisiera hacerlo rápido pues me voy de vacaciones y de seguro allí no me cuidaré en lo más mínimo, pensé en la antidieta, alguna la hizo? ya leí el libro que está en el mail del foro pero si alguien tiene las recetas avisen.
Hugga me acordé de ti cuando pasó todo y entré a leerte, que miedito realmente. Hoy supe de la réplica pues están todos los presidentes allá y todo el periodismo también así que a cada rato están informando, ojalá se calmara la cosa, realmente es difícil estar allí.
Les mando un beso grande a todas!
Queridas amigas, aquí estoy de nuevo, hoy casi termino mi 5º día, noto el vientre, la cara y los brazos mas ligeros, es decir estoy perdiendo bastante volumen, no he pecado en nada y creo que mi estómago está encogiendo o algo… lo digo porque con la ensalada de hoy ya estaba llena!,
los primeros días hacía las 3 comidas y ahora con 2 ya tengo suficiente, me he probado unos pantalones negros de la talla 40 y… tengo q ponerme cinturón porque se me caen! 
anteriormente estos pantalones me quedaban ajustados sobre todo en la parte de la cintura. Hay chicas, estoy muy animada, y pienso que si en tan sólo 5 días me están gustando los resultados… como será cuando acabe? 
me siento bien, aunque por las mañanas al levantarme sigo sientiendo debilidad, al comer algo se me va pasando, ya no me dan dolores de cabeza tampoco, sabeis? creo que estaré con ésta dieta hasta el veranito, es decir 2 semanas con la dieta y 2 de mantenimiento y así,:) chicas ánimo a todas, nosotras podemos con los kilos de más! y creedme que sin sacrificio… no hay recompensa. BESOS!!!
Marcela… Eso es TOTALMENTE CIERTO. Te lo digo porque mi ginecólogo me lo aseguró. cuando hay cambios en el peso tan repentinos para el cuerpo se puede volver un descontrol la menstruación, obvio no a todas nos pasa. A mi fue que mas bien sangraba en cualquier momento y me preocupe mucho es mas, no podían ni hacer mi exámen de rutina porque cuando tenía la cita siempre estaba sangrando. hasta que despues de análisis dimos que el problema era que estaba a dieta y que había perdido peso mas rápido de lo normal. Esto me pasó hace un par de años cuando la hice la primera vez. No te preocupes querida esperemos que sea solo eso.
Holis !
Chicas gracias por los saludos para mi esposo….
Bueno fuimos a comer y para que vayan viendo son las 8:30 p.m y aun estoy llena….. mala niña …. ji ji, a lo hecho pecho….
Silvia, el color de tu pelo ahora es increible, hay que tener un gran valor para tenerlo de ese color, porque no a todas no quedaría bien, pero a ti te queda NICE NICE !!! … claro que me imagino cuanta decoloración tuvistes que hacerle para conseguirlo.
Mi opinión personal es que si el problema con la caída es tan grave, prefiero tener pelo oscuro que ser calva…. y comparto con Marce que un chocolate se te vería super….
Yo después de casi 10 años de haber tenido a mi primer hija tuve un retraso y ya mismo cumple 2 años….. ji ji ji ji…… pero yo ya cerre la fabrica, no vaya ser que se me retrase de nuevo…. ji ji ji….. Marce, es una bromita, de mal gusto pero bromita…… uy que miedito eso del retraso, ojala sea por el cambio de alimentación…..
Neuwme que gusto saber de ti, no te pierdas aun estes en otra dieta, cuenta como te va…..
Uy que pesada soy, Marce disculpa por la bromita, ya me arrepenti de haberla escrito…. SORRY !
Bueno ahora me despido, mañana me voy a la playa con la familia, regreso el domingo en la noche o lunes en la mañana, ojala que no regrese tan gordita….. ji ji ji…..
Que esten bien chicas, ánimo y suerte para todas !
Chaito !
buen dia chicas, todavia sin novedad no me viene!!!!!!!! asi que si todo sigue igual mañana por la mañana comprare mi test de embarazo, asi hize con mi otra hija(2a y 10 m), al cuarto dia ya me habia hecho el test y me dio positivo enseguida, asi veo porque la actividad fisica que hago es muy exigida al igual que esta dieta y si habria un bb todo deberia cambiar!
hay JOHI…… te voy a matarrrrrr!!!! jijijiji, es broma! me rei mucho con tu comentario…. yo tamb pense lo mismo mi unico retraso se llama MARTINA…..
bueno alo largo del dia les cuento! hoy me ire a pesar haber como va todo!
nos leemos, besos a todas (07.27 a.m)
ha me olvidaba: sil ojala sea como tu me cuentas!!!!
y laura: felicitaciones guauauuu talle 40 es mi sueño!!!!!
Hola chicas!
Marce, tranquila ya nos contarás si pasó la cigueña por tu casa je,je,ej
Ay si la talla 40 el sueño de muchas! tb me incluyo, bueno el domingo termino y tb me voy a España me estaré cuidando claro, por ahí se presente algún pecadito je,je,je
Saludos
Holaa buenos días chicas… pucha hoy pesé 67,5 y ya tengo pena… tanto tiempo comiendo alrededor del 2.000 calorías, es que traigo una ansiedad que no puedo controlar… entre el terremoto y que no sé qué pasará con mi trabajo… sólo quiero comer… y no hay cosas muy light que digamos….
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Johi te vas sin contarnos cómo te fue con la súper dieta!! Que lo pases muy bien!
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Marcelita aaay qué nervios… que sea lo que Dios quiera enviarte no más!! Si es un bebito estás en muy buenas condiciones físicas y saludable. Ánimo y nos cuentas en cuanto sepas!
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Silvia mejor pelo más oscuro que calva… respecto del color?? MMm ¿cuál es tu natural??
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Laura ya en talla 40, muy bien!! Yo también quiero!! ajajaj te megafelicito por tu logro, a seguir adelante!
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Neuwme qué bueno leerte, gracias por la preocupación, como te percataste acá seguimos con las réplicas. No te pierdas!
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A trabajar mientras tenga…
Tauu
UUU MIS COMENTARIOS NO APARCEN
SOOOLAAAAA SOOOLAAAAAAAA
buenas chicas…. todavia ni h almorzado, ahora estoy por irme al gimnasio y por aqui llueve que me da mas ganas de quedarme durmiendo que de ir a entrenar pero bue…. no queda otra ire igual…. porque mañana sabado ya es la maraton de rpm (sppining)…. lo que si me he pesado y chanan….. 68 . 100 (9oo gramos desde el miercoles a hoy) chicuelas!!!!! si recibo un bb sera como dice Hugga, en buenas condiciones jejejje! … y bueno hasta mañana no sabre nada….Dios cuantos nervios!!!!
Y SI CYNTIA YA LES CONTARE MAÑANA!!!…SI X AQUI PASO LA CIGUEÑA.
bueno haciendo memoria:
peso inicial:77.400 dia 1 de febrero
12 de marzo: 68.100
meta: 65 (sino paso la cigueña jijiji)
9kilos, 300 gramos en un mes y un par de dias!!!!!!!
Hola!!!
Johi, como estás? espero sigas manteniendo la voluntad de siempre y muy felices vacaciones!!! que lindo, yo estoy esperando al mes que viene para irma a Aruba.
Casi, casi visito a Silvia pero cambiamos de rumbo, para otra vez será.
Laura: te felicito, has bajado muchísimo, te debes sentir feliz de la vida.
Kari, también soy uruguaya, de donde eres? mucha suerte con la dieta.
Huggi que suerte que está todo bien por ahora, ánimo amiga y si tienes ansiedad es super justificado, no es para menos el nivel de estrés con el que están viviendo…….así que si te das un gustito está totalmente permitido. A propósito de dietas, fuiste tu que colgaste la antidieta en el gmail no? por casualidad no tenés las recetas de la antidieta? capaz la hago pero no tengo claro mucho como es.
Que bueno Marcela, cuanto has bajado y ojalá ese retraso venga con patitas…..ja…….
Cyntia feliz viaje.
Un beso grande para todas y fuerza que se puede!
Neuwme
Hola chicas!!!, espero que todas esteis bien… bueno fin de mi 6º dia, definitivamente ya no paso nada de hambre y mi estómago se a acostumbrado a ingerir pocas cantidades
por otro lado, me siento bastante mas ligera que cuando empecé, aún me queda múcho!, la verdad no sé como he podido estar 3 años sin empezar antes… Ya que como soy bajita, mido 1.58 pues mi meta es etre 55 y 60 kg. Sigo sin pecar en absoluto, hoy me a tocado carne y fruta. Estoy muy animada y por supuesto seguiré adelante, chicas cuando sea el día 30 de abril que será cuando me vaya de vacaciones, un día antes colgaré una foto del resultado final, así veréis en foto mi avance y todo eso. Os deseo un estupendo fin de semana wapis, pasadlo bien y no pequéis!! jijijijij adelante chicas sigamos por éste camino todas juntas y compartamos la gran satisfacción de sentirnos bien, por dentro y por fuera, muchos besos!!! 
buenas tardes! aqui son las 01.19, recien vuelvo del gimnasio porque se ha suspendido la maraton de RPM
QUE MAL!!!! por falta de enrgia en la zona asi que se paso para el proximo sabado.
novedades: ME VINOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!. asi que la cigueña tendra que esperar…. jijijijij!!!!!!! super feliz!!!!!
lau: que bien que no has descarrilado, sigue asi!!!!!
chicas les cuento que he dejado mi reseña mas completa, para que me conozcan mas a fondo y ya prontito subire una foto para ver si notan mis cambios, ya he pasado de un talle 46 a un talle 42…. lo que me ha alegrado muchisimo…ya no hay ni ua sola persona que no se halla percatado de mi descenso y me han felicitado y por supuesto muchas me han pedido la dieta que obviamnete ya la he pasado.
bueno era eso por ahora, espero que todas anden de 10! disfrutando el fin de semana!!!!
besitos a todas, todas, todas
Hola Marcelita Yuppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!! te bajo! Bueno cochinona te tienes que cuidar mucho mucho para evitar estos sustillos! mmmmmm en qué andara??? jijijiji!!! Por lo del maratón
que mal, pero igual suerte para el próximo sábado. Oye si las chicas no me dejan mentir yo creo que tu eres la única sino una de las muy pocos que han logrado bajar tan rápido en tan corto tiempo 
bien por ti querida eres una motivación para las que sigan ingresando! además te lo mereces por ser tan luchona y tan estricta contigo misma! Felicidades!!!
ya en serio ojala pase todo lo mas pronto posible. No has podido ver a tu noviecito??
Johita querida, que dichosa playa, sol, arena, chicos mmmmmmmm que bien la debes estar pasando querida!
Huggita linda, vente pa cá aqui no ta temblando
Burbujita on tasssss?? comiendo tacos al pastor con una corona???? mmmm yo quieeeeeeeeeeeeeeeeero o una sopa azteca mmmmm la amo!
Quiero ir a méxico mas que nada por cooooomer comida mejicana carajo!
Neuwme linda, medio perdidita cierto?? pero siempre en la lucha continua contra el PESO jijijijij!!!! Johi hizo una del helado o algo así, revisa el blog como hace una semana mas o menos.
Feliz Fin de semana a todas las “Chicas Super Scarsdale” oooo “Super Scarsdale Girls” jijijij
Hola chicas!!!
Ya veo que al firme!!!
Marcela impecable lo tuyo, te felicito por tanta constancia, debes sentirte feliz porque has logrado mucho en poco tiempo.
Sil, perida si pero siempre dandome una vuelta. Te quería decir sobre tu comentario del pelo que antes de cambiarte el color porqué no consultas con un dermatólogo pues generalmente estos problemas de caída son más bien por problemas internos que por externos. Por ahí con tema dietas y demás te falta alguna vitamina del complejo B, biotina y colina que son las necesarias para el pelo. Obvio que si pasa algo interno y todavía le metes decoloración te perjudica pero antes consulta para ver si tomando algún complejo de vitamina lo solucionas. Otra opción si te dicen que no puedes hacerte más deco puedes teñirte de tu color y luego unos claritos platinados y listo así no cambias tanto, los claritos hechos con gorra no te perjudican el cuero cabelludo.
Te cuento que yo ahora estoy igual que tu, se me cae horrores el pelo y no me hago deco, solo tinta pero pienso que es hormonal pues mientras estuve embarazada y amamantando lo tenía hermoso, brilloso, sedoso, increíble, y ahora que dejé de amamantar se me cae horrores, ya saqué hora para ir la semana que viene al dermatólogo. Hace años me pasó también y me dieron ese complejo que te dije de Vitamina B, biotina y colina y a los pocos días no solo se dejó de caer sino que me creció lo que ya había caído.
Bueno te dejo un beso para vos y para todas y buen fin de semana!!!
Neuwme
Hola amigas lindas, les dejo mis cariños
Bien por las que siguen firme en la dieta… y de acuerdo con Neuwme de consultar dermatólogo antes de sacarte ese rubio Silvi
Johi de vacaciones gozando
Hugga en Concepción ya tres semanas sin ver a mi amor (sólo un par de horas un día que me trajo provisiones), y las réplicas siguen y siguen, bastante fuerte anoche y esta mañana.
Me voy a pasar la tarde donde unos amigos.
Cahuuu
coincido totalmente con NEUWME, con respecto al pelo de sil, consultar con un especialista es lo mejor.. y al igual que neu yo tmb mientras estuve embarazada y amamantando tuve un pelo espectacular super brilloso y luego comenze a perder una cantidad de cabello… todo debido a los cambios que uno va sufriendo a nivel hormonal tambien, y tambien me ha sucedido que en este ultimo tiempo mi pelo lo he notado mas debil y ha comenzado a caerse a lo mejor, la dieta que uno siga tambien pueda influir en ello-.por eso siempre es mejor la onsulta con el saber especializado jejejej.
aaaaa gracias chicas!!!! como dije en mi reseña, tambien las siento parte de esta rapido descenso han sido fuerte de energia y buena vibra, siempre me he sentido acompañada por todas ustedes!…. brindemos por eso!!! jejje que bueno seria juntarnos….
no realmente eh aprendido mucho de todas ustedes y espero en algo yo tmb, haberles sido util, sigamos acompañandonos y dandonos fuerzas… que lindo grupo!!!!!!!
Hola chiquillas…!! estoy trabajando un rato en la oficina, que lindo es trabajar cuando no viene nadie mas y tampoco suena el telefono para interrumpir. Solo que soy una niña mala porque me bebo una cerveza tambien
queeeeeeeeeeee mal! el calor es fatal y mi novio es una mala compañía porque le gusta beber y ya me tentó… Es una corona, por estar molestando a Burbuja con la corona me antojé. Ehhhh solo me tomo esta y nada mas 
pero frutas de almuerzo lo dudo..!! Será hacer las de Johi. El lunes juro que inicio 100% 
Hola amigas!, como estais todas??, espero que muy bien!,
bueno, fin de mi 7º día, acabo de cumplir la semana completa de la dieta 
bieeeeeen!!! xD, bueno hasta ahora va muy bien la cosa, pero… estos 2 últimos días he cogido un resfriado! 
me duele la garganta, la cabeza y el cuerpo!,siento debilidad en las piernas y en los brazos… no imagináis cuánto me apetece algo calentito… 
pero bueno la verdad no pienso rendirme a pesar del resfriado, con las medicinas se me pasará, bueno chicas, cuando acabe la semana que me queda, os diré el balance de mis 2 semanas con esta dieta, hoy mi novio me ha hecho pollo y verduras a la plancha, no tenía múcho apetito la verdad… Pero tenía miedo de sentirme peor y he comido un poco… Espero recuperarme prontito porque en la semana de mantenimiento, quiero empezar a hacer ejercicio aeróbico y poder continuar más tiempo la dieta… Bueno chicas, éstas son mis últimas noticias por el momento… Mañana será un nuevo día y uno más a restar en el calendario de la dieta jijiji BESOS A TODAS!!! 
Hola chicas buenas noches desde Madrid!
Bueno al terminar la dieta o llegué a los 79,9 deseados pero sí a los 80,5 cosa que está bien
hoy quizas me pase un poco de mi mantenimiento es que acá co el jamón, el quso de cabra uno se tienta y me comí un helado es que estaba tan lindo el tiempo y todos estaba co su helado y se me atojó desde casi 1 mes no comía nada dulce aparte me llegó la regla y en estos días estoy más vulnerable a lo dulce
mi almuerzo fué vegetariano unas bolitas llamadas falafel hechas a bases de garbanzos con ensalada y un poco de pan a la noche me comí un pedazo de pan con queso de cabra, de matenimiento nada je,je pero hecaminado 30 km recoriiendo todala cdad estoy muerta!! ja,ja espero que o suba mucho ya manana me pongo las pilas nuevamente!
marce! bueno no paso la ciguena para lo próxima tal vez te admiro por tu dedicación y perseverancia de llegar esos 9 kilos menos, yo ya casi tengo -7kg.
Laura fuerza y adelante!
Silvia yo tb quiero una corna hace tat o tomo alcohol que seguro me tomo una y ya estoy para el baile je,je
Hugga! cómo sigue todo por Chile? espero que de a poco se vayan recuperando!
Neuwme! gracias! y adelante!
Una pregunta cómo hace ud para pesarse cuándo están de vacaciones? es que en a farmacia no m puedo sacar la ropa je,je
cuánto gramos le tendría que sacar entre zapatosn ropa abrigos etc paratener una idea más o menos?
Besos
Hola chicas como estais??, bueno aquí sigo y la verdad bastante desanimada… ya que por consejo de mi novio he roto la dieta desde anoche y hasta hoy, el motivo es por la gripe tan grande que tengo, sinceramente no tenia fuerzas y me rendí, pero, cuando me mejore volveré de nuevo y empezaré de cero, no he comido cosas extremadamente grasas, he tomado un poco de pan, un yogur desnatado y una magdalena anoche, asi que bueno… chicas cuando empiece de nuevo volveré a escribir… y espero que las circunstancias esta vez me ayuden.. besos amigas…
hola chicas.
primero: me acabo de enterar por las noticias que hubo un nuevo sismo en chile de 6º, Hugga ojala este todo bien por alli! fuerza chile!!! y por favor que esto termine de una buena vez…..
les cuento que mi fin de semana hermosisisisismooooo, lastima que me he comido todo, uy mi marido no lo veo, no esta x aca…. no me lo habre comido tmb…. a nononono, cierto que hoy retomo sus trabajo fin de las vacaciones!!!! y nuevamente vida normal para mi.
hoy lunes comienza mi segunda semana de mantenimiento, y creo que no me pesare no me llevare un disgusto, jejeje
es que cuando estoy indispuesta lo dulce me puede de sobremanera…. asi que entre helado, pochoclos dulces y alfajores y un dia de costa espectacular se fue el domingo….
LAU: lo primero es la salud, cuando estes bien ya tendras tiempo de retomar la dieta…. mejorate pronto y que te llenen de mimitos….
CYNTIA: bien por ti y sigue asi!!!! mis saludos para ti y felicitaciones nuevamente.
SIL. JOHI, NEUWME…. y a todas las demas niñas…. besos y espero que todo ande bien en donde se encuentren
Hola chikuelas !
Acabo de llegar de mis pequeñas vacaciones…..
Marcelita dejame decirte que te re felicito, porq me parece que eres la primera en bajar tanto en tan poco tiempo, y sobre todo has podido mantener el peso bajado, BIEN BIEN, eres una persona constante y con mucha fuerza de voluntad, UN EJEMPLO PARA TODAS LAS CHICAS DEL BLOG …sigue así…. a mi me tomo 3 meses bajar los primeros 9 kgs. … ji ji ji….
Ah! que bueno que por ahora la cigueña no llego por tu casa, a cuidarse más, para que disfrutes la perdida de peso….
Huggi, que mala onda que sigan los temblores, ojala pronto vuelva la calma…. FUERZA CHILE !
Cyntia, felicidades por la bajada, y ahora a cerrar la boca…. ji ji…ánimo !
Silvia, a tomarse la cervecita no más y el lunes al 100% …. ji ji ji…. no queda de otra….
Laura, la dieta puede esperar, primero pasa ese problemita de salud….
Bueno, alguien me preguntaba por ahí sobre como me fue con la dieta de los 3 días, pues la verdad no se, porq lamentablemente me vino la menstruación justo el tercer día de la dieta y yo me hincho mucho los 2 primeros días….. igual baje 1,1 Kgs….
Pero el día jueves fue el cumple de mi esposo y salimos a comer con la familia de él, así que el viernes en la mañana estaba otra vez en 62,6 (la dieta de los 3 días dice que los siguientes días debes hacer mantenimiento para no volver a recuperar lo perdido, y como verán yo no lo hice y los recupere en un día…..
Chicas les cuento que me paso algo horrible…. ahí les va: una amiga me conto que cuando ella come mucho,o está de vacaciones y come de más, se toma una Xenical con las comidas y eso hace que no absorba toda la grasa y por lo tanto no sube de peso y que así se mantiene, pues como yo había comido mucho el jueves y el viernes, entonces el sábado me tomé una en desayuno y otra en el almuerzo para ver como me iba, pues casi me muero, me empece a sentir mal, primero me dió diarrea, dolor de estomago, me llene de gases, luego me dolia todo el cuerpo, la cabeza y remato con fiebre, me dolian las articulaciones parecian que me iban a explotar, estabamos en el hotel y mi esposo al verme así me llevo al hospital y resulta que tenía la presión bajisima (80/50), me tuvieron que inyertar para que la presión se normalice y luego ponerme 2 sueros, el doctor dijo que si esperaba una hora más me hubiera dado un infarto y por consiguiente la muerte….
Pase un rato verdaderamente feo, pero ya estoy bien….. jamás volveré a tomar ese medicamento…
Esto me ha dejado una gran lección, si quiero bajar de peso o mantenerme, lo que tengo que tener es fuerza de voluntad para decir no, sentido común para saber que y cuanto comer, y sobre todo paciencia , que jamás debo recurrir a medicamento que ayuden a este fin (sin prescripción medica), porq lo único que puedo conseguir es ir directo a la tumba…. que tengo 2 hijos pequeños a los que no puedo hacerles eso, que me necesitan y que no debo ser irreponsable y acelerada…. pero creo que ya aprendí mi lección….
Ojala que esta horrible experiencia, de una u otra forma nos sirva a todas de lección…… es mejor lento pero seguro….
Uuu pero qué feo lo que te ha pasado johi ! Yo conozco ese medicamento, es para eliminar parte de las grasas que ingerimos y nunca escuché que hiciera así de mal… me alegro que hayas acudido a médico a tiempo y que no pasó a mayores.
Yo parece que me he portado mal… hoy pesé 69 siiiiiiiiiii estoy al lado del 7 no lo puedo creer… rápidamente me alejé de mi meta waaaaaaaaa, logré mantenerme entre 66 y 67 varios días, pero de pronto me disparé! y ahora me cuesta muchísimo parar de comer… traigo una ansiedad con la que no puedo combatir… intentaré comer más fruta y lácteos y menos de masas… pero es lo que tengo más a la mano… más ensima las réplicas continúan y estoy a días de quedarme sin trabajo (ahora sí es definitivo) y NO QUIERO ENGORDAR!!
Amigas por favor consejos… no sé dónde se fue mi voluntad, ni al elíptico me he subido
AAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayayyay
Hola Chiquillas
Hugga querida, me apena sentirte así, tu siempres nos has apoyado y dado animos y ahora estas tan susceptible y no es para menos. La tv no para de informarnos que continúan las réplicas fuertes en tu ciudad. No te puedo decir que “tienes que ser fuerte” porque es lo que has hecho desde que todo esto inició, mi chiquita aunque suene trillado esto, recuerda que cuando Diosito nos cierra una puerta seguramente se nos abrirá una ventana. Se que necesitas tu trabajo y que las cosas se pondrán dificiles en tu pais, sin embargo, al menos no tienes hijos y/o dependientes directos que se vean demasiado afectados. Dale un chance a que termine de pasar toda esta situación, ahora mas que nunca necesitas del apoyo de tus padres y de los que te rodean. Yo lo que pienso es que es entendible que ante esta situación no tengas cabeza para pensar en dietas, pero trata de cuidarte aunque sea un poquitín porque si ganas mucho peso te vas a deprimir aun mas y ya bastante tienes con todo. Ánimo chiquilla y recuerda que aunque sea a la distancia todas estamos contigo..!! Dale la lucha a las harinas lo máximo que se pueda, pero si es eso lo unico que tienes, pues dale las Gracias a Diosito que al menos eso te repara y come en paz, pero subete al elíptico jijijjiijijijijij
Te queremos Huggita!!
Johiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii casi te perdemos en tu paseo..!!! que chiquita ahhhhh!!!! nada no mas pastillas ni dietas locas ok???? queremos Johis para rato..!! quien nos va a ayudar a darle animos a nuestra Hugga si te nos enfermas?????
Además estas preciosa, ya sabes…no te apures todo con calma sale mejor.
Hola a todas!!
Estuve de vacaciones de Miércoles a Viernes. Descanse Sábado y Domingo y el Lunes fue inhábil. Fue un largooo descanso y fin de semana. No hice Scarsdale ni Mtto, ni anda de eso. El ultimo día que me pese fue el Martes 9 pese 62.2 kgs. Y hoy me subí a la bascula y…… peso lo mismo 62.2!!! ufff!! No subiiii ya es ganancia!!
Esta semana hare DMS, el domingo viajo a Monterrey y estaré ahí una semana porque voy atender un curso. Y estoy segurísima que no podre seguir mucho la dieta.
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Laura: Seguí tu receta del atún, muy rica!! Muchas gracias por compartirla.
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Silvia: yo también son una floja (haragana) con respecto a los gimnasios. En Mayo termino mis clases de inglés y esperoooo poder regresar a uno. Sobre tu cabello, tu color actual es muy lindo. Pero creo que tanta decoloración no es buena para tu cuero cabelludo, si eso te está afectando mejor escoge un tono más oscuro, te veras igual de linda!! Como comentaron las chicas ir con un dermatólogo es buena opción!
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Johi: Me pasa lo mismo que a ti, cuando estoy en DMS muero x lo dulce.. jejeje pensé que era antojo premestrual. Ya veo que no. Felicidades a tu esposo!!
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Karen: Bienvenida!! Y como dice Marcela cuenta con el apoyo de las chicas Scarsdale!!
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Neuwme: Wowww 26 kgsss es bastanteee!!! Cuale s tu actual peso??
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Hugga: He estado viendo tus post en Facebook respecto a las replicas!! Que miedo amiga!! Esperemos que Diosito aleje esos fenómenos pronto de tu país. Sobre el peso, creo que 67 no se oye tan mal. Bueno sé que ya pisaste el 65!! En mi opinión creo que es buen pesooo dado que no estás haciendo DMS ni Mantenimiento , creo que tu cuerpo se estar portando biennn!! Indirectamente tanto estress y andar en bici te esta ayudando.
Johi:
Me impresiono mucho lo que pusiste del medicamento. Yo lo tome hace tiempo, pero acá se llama Redustat. Lo tomaba antes o después de haber comido muchísimo. Y la pastilla absorbe toda la grasa que comes y cuando vas al baño la eliminas a través de las heces (sonó algo asqueroso) Jamás me sentí mal. Pero cada cuerpo es diferente y tienes razón no debemos desesperarnos y querer bajar. Cuando yo tome redustat casi no baje de peso, baje mas con DMS.
Porque comía y decía al cabo tomo la pastilla.. jejeje pero como dices lo importante es tener algo de voluntad y paciencia. Comer raciones moderadas y esperar a que el cuerpo reaccione. Me da gusto que estes bien!! Yo tampoco volveré a tomar ese medicamento!!
Hola Huggita!! Hermosa, entiendo lo difícil de la situación. No es para menos tu depresión, ver como esta tu país, como están batallando tus seres queridos. La escasez de comida, de trabajos es para deprimir a cualquiera. Sin embargo, como dice Silvia!! Diosito aprieta pero no ahorca!! Y aunque muchas puertas se cierren se abrirá una ventana. Estas con vida y fuerza para seguir adelante!! Además nosotras estamos para apoyarte aunque sea desde muy lejos!!
Algunas veces hacer ejercicio es buena para la depresión y el estress… deberías intentar con la elíptica.
Nota. Silvia, me encanto el mensaje que le dejaste a Huggita. jijijij
Disculpen tanto mensaje es que me estoy poniendo al corriente de todo lo que escribieron.
Hola chica gracias por sus palabras!
Silvia no podría decir que pan es lo único que tengo, ya que de a poco el abastecimiento se va arreglando… lo que pasa es que mi voluntad se fue junto con el terremoto y no sé cómo recuperarla snif. A esto le sumamos que ya no tengo empleada, mi mamá cocina y estamos con restricción presupuestaria, así que no puedo pedir que me compren alimentos scarsdale… en este momento sólo depende de mi…
Burbujita la bici se acabó! otra vez me vengo al trabajo en auto ya que arreglaron parte del puente y comenzó a regir restricción vehicular (algunas patentes no pueden circular algunos días), por lo que los atochamientos son menores.
Y mi peso actual es 69… osea 4 kilos más del mínimo alcanzado… y todo fue culpa mía… comí en exceso… hasta me duele la piel de tan estirada que la he puesto
buaaaaaaaaaaaaa
Hola chicas !
Huggi querida, me apena mucho toda tu situación y te comprendo, se te han venido muchas cosas de golpe, el terremoto, el próximo desempleo, el no ver a tu novio y ahora ese par de kilos extras… lo que te puedo decir es lo que siempre me dice mi madre: ” la tormenta tiene que parar “, piensa en positivo, piensa que no perdistes tu casa como muchos otros, tú y tu familia y seres queridos estan bien, eres una chica valiente y lo has demostrado, no pierdas la fé y piensa que si se puede…. Dios te quiere y te protege y no va a dejar que nada malo te pase….
Sobre la dieta, piensa que si sigues subiento te va entrar la depre y eso te llevará a un circulo vicioso, y no es lo que queremos, recuerda que tu fuerza de voluntad esta ahí como siempre, es solo cuestión de darle un empujoncito…. así que preparate para el empujon que te voy a dar….. UF ! perdón no quize empujarte tan fuerte….. ji ji ji….
UN ABRAZO …… FUERZAS HUGGI !
Sobre el medicamento que tome, mi fin no era bajar, sino mantenerme, pero ya aprendí mi lección…..y si Burbu tienes razón cada organismo es diferente, mi amiga cuanto se va de chanchada se toma una en cada comida y anda feliz y contenta… El doctor que me atendio dice que es un medicamento que debe tomarse bajo la supervisión de un médico ….
Bueno hoy empece DMS, esperemos que todo salga bien esta semana:
META : 60 Kilogramos
DIA 1: 62,6 Kgs.
Desayuno: Pan integral tostado; café.
1/2 Mañana: Capuchinno (estaba fuera de casa y me moría de hambre)
Almuerzo: 2 hamburguesa a la plancha; ensalada de lechuga y pepino.
Bye !
chicas hola!!!
hugga: que pena me dio leerte, sabiendote una persona tan fuerte, tan simple y dulce…. lo unico que puedo decirte es a pesar de todo manten tu fe, tu fuerzas y esperanzas…. Dios nunca nos abandona, ni nos da una cruz que no podamos soportar. asi que animo y juegale con toda a esta pasada de la vida, porque es eso una pasada y ya pasara….
con respecto a la dieta, intenta con toda esas fuerzas que siempre nos muestras no descarrilarte demasiado, porque si es verdad lo lunico que lograras seras deprimirte, asi que al mal tiempo buena cara… ponte linda niña!!!! a la distancia estamos contigo… cuenta con nosotras!
johi: upppp…. gracias por compartir con nosotras esa mala experiencia, ha mucha de nosotras seguro nos sirvio… no se trata de bajar de peso o vernos lindas a cualquier precio, lo importante lo unico realmente importante que tenemos es la vida… debemos cuidarla, el cuerpo de nosotros es el templo de dios por eso debemos cuidarlo pero claro naturalmente ya conciencia. si estas hermosa !!!! solo es cuestion de tiempo llegar a la meta deseda, haciendo las cosas bien para sentirnos bien! y hacer sentir bien a las personas que nos rodean. cuidate mucho , tu eres bella!!!
bueno chicas besos a todas… sigo en mantenimiento comiendo sano perol oque puedo porque toda la platita se esta llendo en preparativos para el cumple de mi niñita es en abril, pero nos gusta festejarselo con toda.. una buena forma de celebrar ese regalo de DIOS, que un dia nos puso en nuestra familia.
fuerza chile!!!!!
hasta mañanaaaaaaa
Holaaaaaa!!!!!!!!
Johiiiiiiiiiii casi muero cuando te leo porque acabo de tomar la primer pastilla de Xenical…….ja…….parece increíble!!!
Tengo también amigas que la toman y les va bárbaro, solo se toman luego de comer algo con grasa sino las obviás. Hoy fui a la nutricionista y le dije que quería bajar 4kg en menos de un mes y que podía hacer. Me recomendó tomar Xenical porque no tiene contraindicaciones, solo que podés tener diarrea y nada más, idem me habían dicho mis amigas que la toman desde hace mucho tiempo, yo recién me tomé la primera, después les contaré. No deja absorver el 30% de la grasa y es ideal para adelgazar según ella. Lo que si me dijo que no tomara es la sibutramina (reductil o parecido) no solo por las contraindicaciones sino porque tiene efecto rebote, si bien yo podría tomarlo por unos días nada más me dijo que el tema es que esas pastillas aceleran el metabolismo y luego que las dejás engordás el doble así que eso descartado. Por eso que me recomendó la nutricionista me llamó la atención la reacción que tuviste pero como dijo una de las chicas, cada cuerpo es diferente y todas reaccionamos distinto. Yo igual pienso tomar estas pastillas solo este mes y luego las dejaré porque casi ya llegué a mi peso así que esto es por unos días nomás.
También me dijo que Scardale es ideal para bajar de golpe pero como a mi me hizo sentir mal me dijo que mejor siga con el plan alimentario pero a mucha fruta y verdura y que cuando coma carne o alguna cosa con grasa me tome la pastilla arriba y bueno, veré que pasa. A mis amigas les dio resultado pero espero que no me pase lo que te pasó a ti, la verdad te habrás sentido bien mal y con remordimientos, aunque pienso que capaz la medicación estaba mal o algo así porque si lees el prospecto o preguntas a médicos te dicen que no tiene otra contraindicación que aflojarte los intestinos. En fin, lo mejor es siempre lo natural aunque por estos días yo lo estaré tomando para bajar estos kilitos que molestan.
Burbuja, yo pesaba 70 antes de embarazarme y llegué a 100, engordé 30 kilitos, ahora estoy en 68, me siento bien pero quisiera bajar a 64 o 65 así si varío de peso me sigo manteniendo. Mido 1.70 así que muy delgada no me queda bien tampoco. El único problema que tengo es que me quedó estómago que antes no tenía por eso estoy haciendo abdominales a diario.
Huggy que angustia me da leerte así porque eres el alma de este forito, tu y Johi son las referentes de aquí y la verdad dan ganas de ayudarte pero solo está en tí tratar de levantar el ánimo. Pensá que estás bien, que tu familia también y eso no es poca cosa, es todo en la vida. los trabajos van y vienen y si no es este será otro, no te preocupes, y los temblores ya sabés que por un tiempo estarán instalados aunque debe ser bien feo estar en tu lugar, tratá si podés de comer más sanito porqeu sino te va a pasar lo que te dijo Johi de engordar y sentirte peor, todavía estás a tiempo de detenerte, apenas tenés unos pocos kilitos de más, comé mucha fruta, sobre todo manzana que te llena bastante y te quita el hambre…….arriba el ánimo que todo va a salir bien y de a poco todo irá aclarando, siempre que llovió paró no?…..besos enormes.
Besos a todas amigas de esta lucha y me voy a hacerle la comida a mi bebito que ya está reclamando!!!!!!!!
Neuwme
Johi estuve leyendo el prospecto con las reacciones adversas, dice que hay que tomarla en el almuerzo y en la cena, vos capaz metiste casi dos juntas en el desayuno y almuerzo y luego dice que si comés muchas grasas te pueden dar molestias abdominales. Lo que dice es que debes de comer sano, solo un tercio de la comida deben ser proteínas y comer muchas verduras y frutas, de esa forma ingiriendo pocas grasas y con la medicación se baja de peso. Pero también dice que sobredosis no dan problema y que lo único que pasa es no dar efecto. Pienso que por ahí vos tomaste dos casi juntas por primera vez y habiendo comido muchas grasas y el organismo reaccionó, me sirvió también tu relato para leer en detalle el prospecto y tratar de mantener a rajatabla lo que dice.
Johita cuidate y no la tomes mal porque evidentemente tu organismo no la aceptó, mañana te cuento yo como me fue porque como te dije esta noche me tomé la primera, compré una caja y no pienso tomar más que esa y veremos que resultado da.
Te mando un beso grande
Holis !
Neuwme, mira que coincidencia lo de la pastilla…. yo también creo que fue tomar 2 pastillas en un mismo día, aunque fueron bastante distanciadas, la del desayuno fue a las 9 a.m y la del almuerzo a las 3 p.m….. pero se supone que uno puede tomar 1 con cada comida…. bueno ya no importa, jamás las volveré a tomar, mi organismo no las acepta, el problema más grave fue mi presión, en todo caso es cierto que botas mucha grasa en las heces…
Anda despacio, solo toma una para ver como te va y luego nos cuentas ….. suerte !
Bueno al final de los finales no pude hacer DMS, porq en la noche sali a cenar con mi esposo y unos amigos….. comí super light, pero ya no cuenta como DMS….
Veremos si mañana puedo volver a empezar y sobretodo terminar el día sin fallar………
Hasta mañana ……..
Hola amigas Scarsdale!
Buenos dias!! Por aki son las 8:30 am. Ayer desayune mis frutas y almorce carne con verduras, de cena me tocaba mis frutas, peroo como fuui a mis clases y tenia mucha hambre e iba a llegar a mi casa pasadas las 9:30 pm pues me compre un capuccino light en Starbucks(fue mi unica cena)
Hoy me pese y estoy en 59.8
es el peso mas bajo que he tenido.
Ya habia tenido este peso por Febrero 26, pero tuve varios incidentes que me llevaron a 60 ó 60.2
Johiiiiiiiiii somos unas flojas las dos, me pasó igualito que a ti, un malestar horrible que hasta ahora me dura, no pude ir a trabajar. Yo tengo presión baja y esto creo me la bajó más aún.
En la madrugada dolor de cabeza y malestar y hasta ahora estoy vomitando, por suerte no tuve dolor de panza pero sigo vomitando, mi organismo tampoco la aceptó y tampoco la seguiré tomando, les regalaré a mis amigas la caja porque ellas hace meses que las toman y van bárbaras.
Es tal cual como decía alguna de las chicas, cada cuerpo es un mundo y el mío tampoco aceptó esto, pero bueno sirvió como experiencia.
Te mando un besote y no nos queda otra que los métodos naturales que irán más lentos pero no nos afectan la salud, una pena porque he leído mucho y a la mayoría no les hace nada porque no son agresivas pero para nosotras se ve que si.
Besosss
Neuwme
Hola les cuento que he regresado con 90kilos
, pero ya me case… justo hace 8 días y desde pasado mañana empezare la dieta…… hoy y mañana sacare el listado de cositas que necesito…espero su apoyo… jejeje
NEcesito bajar de peso por que eso afecto mi columna… ahora mas que vanidad es salud tambien…
espero aun esten algunas de las personas q conoci por aca….
f.. ) Yop.
mmm no entiendobien de que apstillas hablan??? hay alguna que me ayude en mi ardua tarea de bajar de peso??? miren que necesito bajar como 30kilos…. si me pueden ayudar seria estupendo..
Hola Yop!
Hablamos de unas pastillas que algunos lugares las venden como Xenical o Redustat (el componente activo es Orlistat). Estas pastillas te ayudan desechar la grasa que consumes atraves de las heces. Algunas personas las han tomado sin problemas ni efectos secuendarios, pero dos chicas de este foro las tomaron y tuvieron reacciones como dolor de cabeza, vomito y baja presion. en conclusion, no te recomendamos las pastillas.
Mejor haz Scarsdale, hay chicas de este foro que han podido bajar 7 kilos o mas en los 14 dias.
Saludos !!!
Hola chikuelas !
Neuwme, que mala onda que te pasará lo mismo, que feo solo recordar lo mío, yo solo me quede en nauseas, nunca vomite, pero me fui en diarrea y me deshidrate, pero lo que más me afecto fue la presión que se me bajo muchisimo….. no nos queda de otra que seguir a lo natural, y con nuestro propio esfuerzo, cuesta más pero así lo apreciamos más….
Yop, querida, a los años que regresas, pues dejame felicitarte por el matricidio, perdón matrimonio…ji ji…. es una bromita…. te felicito, ahora eres una mujer felizmente casada, y ahora a scarsdale con fuerza y más aún que se te ha presentado ese problema de salud por el sobrepeso, aquí como siempre muchas en la lucha y muchas para apoyarte….. bienvenida !
Burbu, felicitaciones, otra vez cambiaste de decena, y esa suena tan bien y es el sueño de muchas por aquí…. ahora a mantenerlos chiquita…
Que será de Silvi, Huggi, Marce, Laura, Cyntia que no se han reportado hoy…..
Ayer no pude terminar mi día scarsdale, así que hoy amanecí con el mismo peso de ayer 62,6 kgs…
Hoy trate de hacer DMS, pero como estuve de viaje aún no he podido ir al supermercado, y no tenía carne de res, así que tampoco pude empezar, pero he tratado de comer sano, para por lo menos no subir ni un gramo más………
Desayuno: 1 rebanada de pan inetgral; 1 hoja de lechuga; 1 rodaja de tomate y una lasca de queso; café cortado con leche descremada…
1/2 mañana: 1 pan de yuca pequeño.
Almuerzo: Pollo a la plancha; ensalada de lechuga, pepino y tomate.
1/2 tarde: 1 vaso de coca cola light y 3 rosquitas pequeñas.
Es todo hasta ahora….. chaito !
Termine mi día cenando un consume desgrasado con trocitos de carne de res, luego 2 lasca de jamón y finalmente una taza de te verde….
Hasta mañana !
Queridas amigas!!!, aquí vuelvo de nuevo, ya me estoy recuperando del todo y de nuevo vuelvo a empezar la dieta… Me pone un poco triste, ya que llevaba 8 días haciéndola muy bien y realmente estaba perdiendo bastante volumen pero bueno… no desisto en mi intento por lograr verme guapa y sentirme bien. Chicas, en mi opinión las pastillas “adelgazantes” no creo que sean una “solución o ayuda” para perder peso, amigas mas vale tarde que núnca y perder peso de forma segura para nuestra salud es lo más importante de todo… Sé de casos de algunas personas que han sufrido infartos por ese tipo de pastillas y aquí en España hay control sobre eso aunque por desgracia exista la clandestinidad en estos aspectos… Bueno…, Yo mañana, jueves día 18 de marzo empezaré la dieta, y la complementaré con unas 2 horas de bicicleta diaria, ya sea en paseo o más aeróbico, la cuestión es “moverse”. Chicas, estaré manteniéndome así hasta el día 8 de junio que es el día de mi cumple. Sé que es tiempo, pero prefiero ir lenta pero segura a pasar unos dolores horribles, arriesgar mi salud por perder 2 kilos de mas. Amigas, comienzo mi objetivo, tengo múchas esperanzas y no seré “esclava” de la báscula, simplemente me conformaré con verme poco a poco. Gracias a todas por leer estas palabras, os mando muchos besos, y ánimo wapis, y no olvideis que una buena dieta y vida sana, dan segundas oportunidades, las “pastillas milagro” NO… (No las he tomado y núnca lo haré).
Hola chicas, he andado un poco perdida…
Neuwme te pasó lo mismo, qué mal! Yo también las he tomado y las veces que ha sido con comidas muy grasas sale un aceite asqueroso. Por lo menos acá en chile las pastillas son muy caras!
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Yop estás de vuelta!! Me he acordado mucho de ti, felicidades por ese matrimonio!! Queremos fotos!!
Las chicas se refieren a Xenical, que sirve para eliminar parte de las grasas ingeridas, pero como harás dieta no servirán. Además de todas las experiencias lo único que realmente da efecto es controlar la voluntad.
Te cuento que acá la cosa ha estado un poco “movida” con esto del terremoto y las incesantes réplicas… llegué a mi meta por un día, luego me mantuve entre 66 y 67 y ahora estoy al borde de los 70 nOoooo… lo que me tiene bastante afligida… no puedo controlarme, así que te invito a unirnos en la lucha del autocontrol!
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Burbuja y Johita como siempre firmes, las megafelicito! Aunque no sea estrictamente scarsdale han logrado modificar sus hábitos, muy bien!
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Laura bien eso es determinación!!
Más vale lento y seguro… me uno a la campaña de movernos más!!
PROMETO SUBIRME AL ELÍPTICO
Hola chiquillas…. acá son las 7:52 am apenas empezando el día de trabajo! ayer no me reporté pues estaba con una licitación que me consumió todo el día.
Chicas una pregunta……. Alguna ha escuhado hablar de CURVES es una especie de gimnasio con nutricionistas solo para mujeres.Aparentemente están en todas partes del mundo, una buena amiga tiene un mes de haber entrado y le va su per bien, a parte que esta hecho como para mujeres como muchas de nosotras que trabajamos y somos madres y casi no nos queda tiempo. Ayer me enseñó el menú para la fase en la que se encuentra es super cOOl es increible no parece que fuese dieta.. Dioooos es la gloria todo lo que puede comer y siempre así bajar de peso!
Ooooooooobvio se baja mucho mas lento que con Scarsdale pero muuuuucho mas saludable…!! En fin, si alguna ha estado en Curves o ha escuchado hablar de ello, me cuenta porque pensaba entrar pero no me quiero embarcar
Hola chicas!!!
Johi que bueno que volviste a la dieta, las pastillas no son para nosotras!!! Pero no hay mal que por bien no venga, al vomitar desde la madrugada a las cuatro de la tarde y pasar el resto del día sin comer bajé dos kilos…..jaja……hay que buscarle el lado positivo a la cosa. Ahora debo mantenerlos, hoy desayuné té con leche, una tostada, a media mañana compota de manzana, almorcé pollo al horno con puré de zapallo y zapallito, pienso seguir así para bajar lo que resta que ya es mucho menos.
Laura, que bueno que también has vuelto a la dieta, yo también estoy con ejercicios para ayudar a terminar de bajar lo que tengo demás y también me siento mucho mejor, voy a un gimnasio lunes, miércoles y viernes y hago una hora de gimnasia que es mezcla de aeróbica y muscular, me cuesta un poco ir pero cuando estás allá y volvés agradecés haber ido. También uso una faja de electrodos que me ayuda a modelar el abdómen y glúteos.
Yop, felicitaciones!!! bienvenida al clan de casadas no sé si felicitarte o darte el pésame…….jaja…..bromita aparte te deseo que seas muy feliz!!! Yo no tuve suerte con Xenical, sé que está la sibutramina que dicen da resultado pero es porque te acelera el metabolismo y quemás como loca y bajás y bajás pero al dejarla tiene efecto rebote y además tienes que hacerte chequeos antes de tomarla porque puede subir la presión, es medio peligrosa me parece, si decides tomar pastillas ve antes al médico y pregunta si puedes porque no son para todo el mundo. A mi la Xenical me dijo la nutricionista que podía tomarla y sin embargo me cayó mal al estómago ni bien tomé una sola y a Johi le pasó peor aún. La DMS le da resultado a la mayoría de las chicas, incluso la nutricionista a mi me la recomendó para bajar de golpe así que trata de hacerla, los métodos naturales te hacen sentir mejor y eliminás el miedo de lo que pueda pasarte con las pastillas y el ejercicios es fundamental también, aunque sea caminar una horita diaria.
Burbu, te felicito! buenísimo lo tuyo.
Huggy, que bueno leerte un poco más animada y acá es igual el Xenical, carísimo y con los mismos resultados, hay gente que no llega al baño…..ja……dale al elíptico para contrarrestar algún abusito que hagas! No te aflijas por los 70, ya vas a bajarlos, no son tantos tampoco, con ejercicios y volver a la dieta verás que los bajas rápido, si no tienes voluntad de DMS hacé como yo, comé sanito, poco y mucha fruta y listo.
Ah les quería contar que la nutricionista me dijo que en Scardale si se tiene hambre se puede comer más frutas que no pasa nada, igual que ponerle un chorrito de leche descremada en el desayuno al café o al té, lo que si no se puede es comer harinas, pastas o arroz porque se rompe la disosciación de los alimentos que hacen bajar de peso……..o sea alguna frutita de más no cambia la historia pero jamás una rebanada de pan si tenemos habre durante el día.
Bueno, les mando besossssssssssssssssssssssssss
Neuwme
Hooooooooooooola tamos solas Neuwme
Neuwme: Has escuchado hablar de Curves???
Hola chicas !
Ocupada todo el día…………
Acá las Xenical son caras, cuestan 1,50 dólares c/una…..
Hace como un tiempo atrás me tome una caha de sibutramina, pero no me hizo ni cosquillas, ni para mal ni para bien…..
Laura, que bueno que estes mejor y de regreso a la dieta, me alegra que piense así con relación a los medicamentos para bajar de peso, nada mejor que lo natutal….
Silvi, acá en Ecuador he visto CUrves, pero no se nada de nada…..
Huggi, te leo mejor, a ponerle ganas y a subirte al eliptico…..
Yo he intentado hacer DMS, pero me ha dado flojera, en todo caso me estoy cuidando mucho para mantener mi peso actual, el lunes retomaré la dieta básica, mi peso de hoy fue 62,5 kgs. (menos 100 grs.)….
Mi alimentación de hoy, va así:
8:30 Desayuno: Pan integral; queso light; café.
12:00 Media mañana: capuchinno y 2 mordidas a un pan de canela.
18:00 Almuerzo: 2 hamburguesas a la plancha; ensalada de lechuga y pepino.
Nos leemos pronto….
Hola mis queridas, acabo de bajarme del elíptico, unos 40 minutos… debo que reconocer que me subí sólo por que se los prometí, pero tal como dice Neuwme con el gimnasio, cuesta un poco ir, pero una vez que estás allá y terminas te sientes realmente bien.
Respecto de scarsdale esta vez no es por voluntad (lo único que quiero es seguirla) sólo que por dinero no he podido, la voluntad que no tengo es comer poco y sano, pero lucharé por lograrlo, hoy voy un poco bien.
Me voy a descansar, hasta mañana!
hola chicas!!!!! tanto tiempo…… las he leido igual, pero no comentaba nada porque juajua un desastre lo mio, va si bien no me comi todoooo y estoy en mantenimiento no he sido muy aplicada que digamos, por ejemplo: comi arroz el dia martes despues de casi 2 meses, comi una torta frita con cafe con leche anoche porque aca llovia torrencialmente y es tipico de aqui cuando llueve comer tortas fritas… jajaja ahhhhh y un chocolate q me trajo mi marido de regalo de 450 kalorias guaaaaa un desastre total y encima 0 gimnasio porque llovia demasiado!!!!
por suerte el lunes retomare DMS y buena noticia me sigo manteniendo en 68.500 todo un logro!!!!
bueno chicas que tengan buen dia besos a todas
Hola ¡! Hoy me subi a la bascula y estoy en 60 Kgs.. upps
Me lo merezco por la cena de anoche, fue una quesadilla: una tortilla grande con queso en medio. Ahí están esos 200 gramos mas.
Johi, cada pastilla de Xenical cuesta 1.50 USD? O es el precio de la caja?
Creo que tenemos en común que a mi tmb me da flojera hacer DMS jajajajaja pero debo hacerla porke mi Scarsdale Mejoraa no ayuda mucho jijiji
Silvia, en mi ciudad he visto algunos gimnasios CURVES pero tampoco se mucho sobre ellos.
Marce, busque en google sobre las tortas fritas, son como panecillos dulces no?? Se ven riquisiiiimos!! De vez en cuando un pecadillo no le hace daño a nadie.
Holaaaaaaaa me voy a Temuco a ver a mi novio, por fin!!!!!
Y el lunes comienzo scarsdale… hice un esfuerzo y compré varias cosas para la próxima semana… ya no daba más…
Que pasen lindo finde, quizás paso después.
Suerte!
Holis !
En estos días he andado super ocupada, por eso no puedo escribir tan seguido….
Burbu, cada pastilla de Xenical cuesta 1,50 dólares de los EE.UU. que es la moneda que actualmente usamos acá en Ecuador….
Marce, un pecadillo de vez en cuando no le hace mal a nadie y sobre todo si estas en mantenimiento, el lunes a retomar con fuerza….
Huggi, por fin a ver a tu novio, seguro regresas llena de mucha fuerza de voluntad para retomar la dieta, suerte !
Yo sigo con pereza de empezar DMS, pero me he cuidado mucho, he comido saludablemente y super light, hoy mi peso fue 62,2 Kgs….
Mañana sábado me voy de nuevo a la playa con la familia, trataré de cuidarme mucho….
El lunes retomo DMS……
Que tengan todas un buen fin de semana, nos leemos el lunes….
Hola chicas!
eso sí caminando como 30 km promedio así que ya me subiré a la balanza el lunes.
vengo a dejarles un saludito cortito ya que ando de aquí para allá y sin ver mucho internet.
Mi viaje muy bien, muchos días de sol hoy me voy a Barcelona a ver mi mamá!! debo contarles que me salí del mantenimiento es que en vaciones es muy difícil
Besos para todas y buen fin de semana!
hola a todas
burbu: las tortafritas no suelen ser dulce, se hacen con harina, sal y GRASA y se fritan en grasa jeje!..una tradicion super argentina a la hora del mate y cuando llueve…. es una costumbre BIEN ARGENTINA!.
lo que mas te tienta a comerlas es la lluvia y el olor que largan, cuando algun vecino las esta fritando, todos queremos comerlas jiji, si cae una gota ya pensamos: quien de ntro familiares hara hoy las tortafritas? y disparamos a la casa del primero que sintamos olor! o llamamos para preguntar che en tu casa estan de tortafritas! eso son las tortafritas pasion de multitudes juajuajuajua!
bueno nada era eso nomas, una aclaracion para burnujita y un besos a todas… buen finde!
p/d: por suerte hoy no llueve, porque ya me estaban dando ganas de una tortafrita!
Hola chiquillas.
Me fui de playa con mi novio el fin de semana y ya se imaginarán.. comer y beber!
antes de irme me había recuperado y vuelto al minimo que había conseguido con DMS 66.5, pero a hoy fijo ya eché todo a perder nuevamente, y me pasa lo mismito que a Johi.. tengo pereza de iniciar DMS nuevamente. Esta semana voy a comer sano ayyyyyyyyy y la semana próxima es semana santa por Diossss comer y comer!!!
Chicas yo no se ustedes, pero aca las tradiciones ademas de religiosas envuelven una gran gama de comidas tipicas de la semana santa. Pan casero, empanadas de chiverre, tanelitas, rosquillas, sopa de bacalao, encurtido, tamal mudo jejejej bastantes cierto??? y de todo hay que probar minimo un poquitin
ustedes? que haran en semana santa?
buenas a todasssssss!!!! espero que hallan tenido un buen finde semana y un mejor comienzo de la misma je:)
les cuento que despues de haber estado mis 2 semanas de mantenimiento, que de hecho de mantenimiento no han tenido nada uajua:), hoy comienzo nuevamnete DMS… asique veremos como me va, ya he convencido a una amiga para hacerla asi que espero no me abandone
bueno
peso: 69
meta:65
espero lograrlo…….:)
sil: aqui semana santa es mucho pescado! lo que por suerte no esta prohibido en la dieta! jeje! lo que me matara sera el dia de los huevos de pascua! irresistible tentacion el chocolate
pero bue… vere como la voy llevando algo se me ocurrira!
besos a todas……..
Hola chicas !
El fin de semana en la playa me dejo con 1,1 kgs. adicionados a mi cuerpo y eso que me cuide bastante………. ji ji ji…….
Hoy inicio DMS, porque como dice Silvia, la próxima semana es semana santa, acá se prepara fanesca, humitas, etc. etc., por suerte no me gusta la fanesca, que es una sopa con pescado y muchos granos, pero sin embargo como ese el último fin de semana antes de que inicie el período escolar, me voy de viaje a la sierra ecuatoriana el jueves 1 y regreso el domingo 4 de abril y eso si es comelona segura…..
Silvi, te recomiento que aun sin ganas inicies DMS para que pierdas algo de lo ganado el fin de semana, sobre todo por lo que se avecina…. ánimo chiquita……
Marce, yo te acompaño en DMS esta semana, a ver si junta conseguimos nuestra meta, voy a tenerme que poner muy juiciosa porq tu si lo eres y no me puedo quedar atrás….. ji ji ji…. y a ver si Silvi se nos une…..
META: 60 Kgs.
DIA 1: 62,8 Kgs.
Desayuno: Pan integral tostado; café…
Que tengan todas una buena semana….
Pd: Huggi, debe haber regresado feliz y llena de fuerzas porq estuvo con su novio el fin de…..
uuuuu jijiji! se me unio johicita
quien mas? quien mas? vamos chicas!!! vamos que se puede!!!!
esta bien! se lo merece!
y hugga? que sera? no le habra quedado aliento ni para reportarse jijijiji
desayuno: cafe y una manzana
almuerzo: 1 tomate y 100 gramos de jamon cocido!
mas tarde entro besos y no se pierdan! ok?
AHAJAJAJA hola chicas lindas las he leido… de vuelta en el trabajo (el poco tiempo que le quede da vida a mi empresa) y luego de habérmelo comido todo (literalmente… novio y comida ajhajajaja) hoy comienzo scarsdale con muchas muchas ganas!!
Me siento un poco resfriada, pero eso no me detendrá, hoy en la mañana no me pesé, pero de verdad creo que debo estar en unos 71… ojalá que sea como esas veces en que bajaba de a 1 kilo los 3 primeros días, ya veremos.
Mucha suerte para todas…
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DESAYUNO: café y rebanada de pan
MEDIA MAÑANA: durazno
ALMUERZO: pechuga de pollo y tomate
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Vamos que se puede!!!
Hola chicas como están???
Silvia no conozco directamente curves pero hace poco vi un reclame de aquí promocionándolo, parece que está muy bueno porque es un plan integral, alimentación, ejercicios, aparatos, masajes, mente, etc. si vas luego nos cuentas porque me parece una buena opción.
Marcela, que ricas son las tortas fritas, acá es igual tradición uruguaya de toda la vida, mi abuela las hacía riquísimas, llueve y a hacer tortas fritas y no debe haber algo con más calorías, todavía hay gente que les pone dulce de leche y ahí si……..una bomba!!! pero bueno de vez en cuando hay que darse los gustos…ji….
Cyntia disfruta de las vacaciones ya tendrás tiempo de retomar la dieta aunque caminando tanto seguro no subes mucho.
Fuerza Johita, Huggy y Marce con DMS…..yo necesito la misma voluntad para comer sanito y recuperar el peso del viernes, los fines de semana son fatales para mantenernos en el peso….
Yo iba bajando bien pero el fin de semana me fui a punta del este y me comí todo, un desastre, vine con kilo y medio demás así que ahora a dieta estricta para bajarlos.
Besos muchos para todas y a tener voluntad masiva así se nos hace más fácil.
Neuwme
Hola niiiiiiñas ……. voy a llorar, Hugga tengo todo todo lo contrario a ti.. CERO ganas de hacer DMS….!!!
Desayuno:
1 tostada integral, 1 rodaja de jamón light y café
Almuerzo:
1/2 pechuga de pollo a la plancha, ensalada mixta en buena cantidad y vainitas hervidas + 1 te verde
Chicas esto es lo máximo que puedo hacer. nooo quiero fiambres, noooo quiero frutas los martes, ni atun los jueves nooooooooo
Van a ver como me animo luego, por ahora no se que me pasa que no arranco. Neuwme, me dieron una cita para mañana en la tarde para una sesión gratis ya les contaré como me fue y como lo veo…!!
Animo chicas que si tienen fuerza..!! Oe oe oe oe oe Marce, Hugga & Johi oe oe oe oe oe oe..!!
AJAJJAJA hola lindas… hasta ahora voy bien, agregué fruta a media tarde que creo será la de la cena.
Ánimo Silvi ya te animarás!
Me voy a la casa, hasta mañana!
Holis mis lindas !
Son las 9 de la noche y mi día termino un 90 % DMS…..
Desayuno: Pan integral tostado; café.
Media mañana: 1/2 tz. de frutillas.
Almuerzo: Pollo a la plancha con ensalada de tomate.
Media tarde: un capuchinno y 1/8 de pan de canela
Cena: 1 atún en agua pequeño (creo que cuenta como pescado); y un café……
Se hace lo que se puede…
Silvi, nos cuentas como te fue en Curves…. y poco a poco te entran las ganas de comenzar DMS, pero lo bueno es que hoy has comido super light y saludable……
Huggi, yo sabia que después de visitar a tu novio ibas a venir recargada de energía y ganas, me alegra mucho, ahora a darle duro a la dieta…..
Neuwme, tambien sufro el mal de los fines de semana, comer y engordar, yo fui a la playa el fin de semana y regrese con 1,1 kgs. extras, bueno no queda otra que seguir…..
Hasta mañana !
buenos dia!!! aqui son las 07.30 estoy tomando unos matecitos amargos, antes de bañarme y luego si tomo mi desayuno, siempre hago eso. primero mate y luego el cafe con la rebanada de pan y la fruta. les cuento mi dia:
desayuno:fruta y cafe
almuerzo: 2 fetas de jamon cocido y 1 tomate….hasta ahi de 10!
luego por la tarde fui a lo de mi mama que es la perdicion, me habia hecho especialmente pastelitos de dulcede batata para mi, si… si solo los hizo para mi que no me gusta el dulce de membrillo, y yo dije : mamiiiii pero hoy comenze la dieta, bueno ahora te lo comesigual jeje! y yo siempre le hago caso a mi mama, una orden es unaorden jejeje
asi que comi 3 eran chiquititos pero 3! nose porque no comi 1 nose, nose de cerda que soy! asi que la culpa memato! y no volvi a comer mas, absolutamente nada mas!
ah hize RPM: que quema 800 calorias! ay dios compensare lo de los pastelitos con eso jijiji
bueno ahora me baño, desayuno y parto para el gimnasio a quemar penas jiiji
besos!!!!
Hola lindas, ayer 90% scarsdale, en la cena comí 2 cucharadas de ají de gallina (algo así como pollo desmenuzado con crema) y una puntita de kuchen preparado por mi madre, tenía invitados y tuve que cenar con ellos, yo con mi menú scarsdale pero no pude evitar sacar unas probaditas de la olla.
No sé cuánto habré bajado pero amanecí con el mismo peso del viernes (69,3)… mi meta sigue siendo 65… veremos cómo bajo en esta sesión de scarsdale…
Hasta ahora:
DESAYUNO: rebanada pan y café
MEDIA MAÑANA: manzana pequeña (aún no la como, son las 10:50 y esperaré hasta las 11:30)
hola….lei el post y la verdad que me dieron fuerzas para escribir…
Les cuento que en 5 años aumente casi 16 kilos…actualmente peso 77 o 78 cuando yo pesaba 60…un bajon mal…estoy super depre.
soy de argetnina y me gustaria que alguien me pase la dieta bien para poder hacerla….espero sus respuestas.
Huggggga hola muñequita………. ya te extrañaba!!! Bienvenida
se que escribías pero estabas toda deprimidita… ahora nooooooo ahora te leo igual que antes.. bien por Hugga
Chiquillas… que fuerza la de Marce…. eres increible mujer….. ayyyyy yo quiero ser así jijijijijij hacer mucho mucho ejerciciios..!
Johi yo tambien vine con 1.5 kilos de mi fin de semana de playa… que nunca vamos a comer sin engordar???????????
Burbujita, Neuwme…. queridas como tan?? Pos si hoy voy a la cita que me dieron… claro es gratis por eso voy.. no se cuanto cueste, pero si es muy muy caro pos no voy a poder
Si se que el libro que le dieron a mi amiga esta super cool, tiene unas recetas buenísimas y si así baja uno de peso uyuyuyuuyuy sería la gloria.
No duden que si lo llego a tener lo escaneo chicas.
Bueno amigas voy a comerme un pedacito de mango, porque ya la tripita hambrienta jijijij
jeje de nuevo yo, aun no empiezo la DMS… se me esta complicnado la cosa… pero sila voy a hacer quiero ver si la empiezo en lunes…. apra ir acorde a los días, por lo pronto me prepare el pan proteico,,, y ese me lo toy comiendo… en el desayuno es barbaro ese pan increible como una rodaja me deja quieta toda la mañana… estoy empezando por partes… les hago un breve recorderis de mi… mido 1.65 metros, peso 90 kilos :S que mal… dberia pesar 60 kilos… ya ven esos descuidos que me doy, la vez pasada ya estaba en 76 y volvi a subir… Pero de ley que empiezo en estos dias. cualquier cosa les mantengo informadas,,,, con todo este fin de semana me peso para ver si he bajado solo con comer el pancito… y poca azucar…
y Alejandra seria muy bueno que te unas a ver si empezamos juntas… no creo que tu recorrido sea tan largo como elmio.. yo debo perder 30 kilos…. por que como dije antes ahora es cuestion no solo estetica sino salud.. me duele mi espalda horrible y me dijo el medico que es por el sobrepeso.
cuidense mucho y quiero ver si mi nick lo cambio de Yop a Zafirito… que opinan…???
buenas volvi del gimnasio y me pese jejeje! y baje a pesar de los pastelitos baje 600 gramos de ayer a hoy
asi que estoy en 68.400….
comi en todo el dia solo una pera en el almuerzo, ahora comere un durazno porque se que es muy poco pero la culpa me pudo, pero bueno baje igual!
hola ale! que buena decision empezar la dieta y unirte a este grupo de ayuda asi l ollamo yo porque todas estas chicas fueron miy importantes en mi descenso! son unas kapas jeje
silvi: gracias por tu comentario…. me encanta el gimnasio, yo soy muy ansiosa y todas mis energias las concentro alli , es la mejor forma para no pensar en la comida jijiji!
Holis chiquillas !
Bueno les cuento que apesar de que ayer hice 90 % DMS, hoy la balanza no se movió ni un milimetro, que mal, es la tercera vez que me pasa, eso el día lunes de DMS, y las otras 2 veces hce la dieta al 100%……. igual hoy DMS ….
Desayuno: Pan integral tostado; café.
Media mañana: 1 tz. de fruta picada
Almuerzo: 2 hamburguesas a la plancha; ensalada de lechuga, pepino, tomate y rábanos.
A la noche 2 manzana …..
Huggi, que bien seguro bajastes los gramos extras del fin de semana, fuerza !
Marcelita, bien por esos gramos menos, 600 grs. es bastante, bien !
Silvi, tu como vas hoy …..
Alejandra bienvenida al club, animate a empezar pronto….
Yop, me gusta mucho como suena zafirito, cambialo y empieza la dieta ya ya….. super que puedas hacer el pan proteico, a mi ni de chiste me saldría…..
No leemos luego….
Hola wapas
¿cómo estuvo ese matrimonio?? cuéntanos más, ¿por qué no te animas a subir una foto en nuestro correo?? Queremos conocerte!!
ALMUERZO: 2 peras, 2 mini manzanas, 2 mini duraznos y 1 pepino dulce (nada de exótico, pero bueno… estamos en recesion ajajaj)
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Yop a mí tamboén me gusta el nombre zafirito
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Alejandra aprovecho de contarte que tenemos un correo en el que están alojadas nuestras fotos, reseñas, el libro de la dieta y algunas otras cosas, te invito a participar! Es el scarsdalegirls@gmail.com.´
Nos envías un correo desde tu mail personal y te daré la contraseña (lo mismo para Yop)
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Silvia a mí también me cuesta mucho (en realidad me resulta imposible) no comer el resto del día si es que me he tentado con algo, pero cuando estoy en DMS me mentalizo de tal manera que durante la semana casi no tengo problemas, el fin de semana me cuesta un poco más, sobretodo si viajo donde mi novio.
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Johi qué malo que no hayas bajado de ayer a hoy, es que ya estás muy flaca y recuerda que tu meta era 62 así que el peso está MUY bien!
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Marce tremenda tu voluntad y perseverancia, de seguro llegarás a tu meta muy pronto y tendrá el récord de alcanzarla en el mínimo tiempo!
Yop ¿cómo haces ese pan proteico? ¿es muy complicado??
¿siempre haces pan?? ¿te resultó al primer intento??
Lo quiero!!
Hola, holaaaaaaa……ando a mil, tengo muuucho trabajo y tuve que traer a casa, entré para leerlas, me alegro que todas estén muy bien, les dejo un besote grandote y mañana paso a leerlas y contarles como voy………besossssssss
Alejandra bienvenida y aquí encontrarás el apoyo que precisas, las chicas son superrrrrrrr
Hola hola, ayer 99% scarsdale (le pasé el dedo al relleno de kuchen que quedaba de mi madre) y cené 3 hamburguesas al horno con pepino, lechuga y tomate.
¿el resultado?
DEL 22 MAR AL 04 ABR
META 65,0
DIA 1 70,5?
DIA 2 69,3
DIA 3 68,3
Bieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen!!
¿cómo amaencieron chicas? ¿cómo terminaron su día scarsdale??
buen dia!!!
que mal!
aqui en argentina son las 09.47y recien me despierto!!! es que hoy es feriado en memoria de los 30.000 desaparecidos que dejo la dictadura militar en nuestro pais…. asi que hoy mi niña no va al jardin, mi marido no trabaja y por ende yo no tengo gimnasio
les cuento que ayer luego de volver del gimnasio y cumplir con mi rutina diaria de 3 horas, 2 de sobrecarga y 1 de rpm-empeze a sentir unos fuertes dolores musculares, que me tiro a la cama, sin ganas de nada! asi que no comi mas que un durazno y una pera en todooooooooo el dia!
me sentia realmente mal por suerte hoy amaneci mejoy y ya estoy desayunando, pero sin la rebanada de pan es que cambie de marca y este realmente es muy feo asi que tomo mi cafe yluego una fruta!
bueno chicas que anden bien, espero leerlas….ahhhhhhh y bravo, bravo HUGGITA ASI SE HACE!!!!
ya toy por aca soy Yop… solo que ya cambie el nombre… aun no hago la dieta pero toy tomando fuerzas pa empezar la carrera sin parar jhejeje… y sobre las fotos me creeran que no tengo ni una…
la camara que me presto mi hermano pa las fotos se daño… solo quedaron las que la suegri me hizo tomar pero aun no las retira… me case el 09 de marzo estoy recien casada.. pero falta el eclesiastico.
Y sobre lo del pan proteico es rico me gusta mucho y pues no no me salio a la primera… jeje fue como al 4 o 5 intento… pero ya salio… lo mas complicado es encontrar la harina de soya…
aun lo hago con el recetario… no lo recuerdo bien pero mañana les pongo la recetica y les indico como lo hago yo. Claro que me he estado comiendo pan proteico con mortadela y queso :S y eso es trampa pero es hasta empezar la dieta.. no tengo idea de cuanto estare pesando supongo que lo mismo.. mis cosas aun estan divididas… un poco en mi casa y otro poco aca en donde topy viviendo con mi esposito…. jeje
Espero ya empezar desde la otra semana.
Cuidense mucho y sigamos adelante en nuestra meta….
Hola chicas les cuento que finalmente mi empresa ha sido declarada en quiebra, mañana viene el síndico que es el responsable de definir nuestra situación.
El jefe nos dio dinero para comprar almuerzos… pizza y hotdogs. Obviamente me mantendré firme y comeré mi ensalada de atún
¿cómo va su día??
Ya falta muy poco para que por fin me vaya donde mi novio
Chikas las extrañooo!! Estoy en curso y no he podido chekar el foro…. les mando saludos.
Hola chiquillas pesssosasss
Felicidades Huggita que dicha que vuelves a sentirte animada!! que mal con lo de tu empresa…. vente a trabajar conmigo… jeje yo te contrato… Eres quimica por casualidad?????
Bueno les cuento… ayer fui a Curves, hice el circuito de ejercicios como ellos le llaman, son apenas 30 minutos y me gusto bastante. Lo que pasa es que no se si entrar o no… realmente sigo como esceptica con respecto al tiempo de entrenamiento , pero ellos tienen su propia teoría acerca del porque son solamente 30 minutos, según ellos eso equivale a 1 hora 30 minutos de cualquier gimnasio convencional.
Acerca de dieta, el primer mes son solo recomendaciones, no hay un plan definido es hasta el segundo mes que le dan a uno un plan semanal con un libro de recetas de como deben hacerse cada comida. La forma de bajar de peso es bastante lenta, pero como todos los nutricionistas, es la forma que siempre recomiendan por salud.
La chica me decía ayer que el peso que uno pierde inicialmente es agua y masa muscular, que por eso el cuerpo sufre mucho y además se aflojan los musculos. Lo otro es que mas que ofrecer perder peso para ellos lo mas importante es perder grasa y definir el cuerpo. Ayyyy no se que hacer, para peores el bendito gimnasio es caro bueno al menos para mi, y hay que firmar un contrato por un año para obtener un descuento. Ayyyyyyy no se que hacer??
Holisssssssss
Hugga que bien, vas bárbara, si seguís así en pocos días llegás a la super meta de nuevo……..eso sí bajala en un kilito más así si subís no te salís del peso ideal. Ya has buscado otro empleo? has pensado buscar empleo donde vive tu novio? así estarían juntos no? que bien con tu fuerza de voluntad de no comer lo que comen todos, esas cosas si que engordan y vas demasiado bien para embarrarlo, pensá en la balanza y no te vas a hacer problema, me encanta tu fuerza de voluntad.
Marcela, cuidate, no hagas tanto ejercicio que te va a hacer mal, un poco está bien pero capaz le metés mucho. Cuando leo las cosas ricas que hace tu madre se me representa mi abuela que cocinaba como los Dioses y cosas siempre ricas, era imposible no comer, pero en esa época yo no tenía problema pues era super delgada……en fin, tiempos pasados.
Yop, de donde eres? estaría bueno no tomar la dieta como algo que empiece y termine un día, tratá de pensarlo como plan alimentario para educarte en lo que comés porque sino es una tortura, yo a veces no hago la dieta estricta me salgo un poco, luego la hago un tiempito estricta y así voy pero siempre pensando que es la forma en la que debo comer y no en dietas porque sino sufres el doble.
Burbu, cuando puedas cuéntanos como vas. Curso de qué estás haciendo?
Silvi, que bueno lo de Curves, sabes que a mi me pasó igual cuando vi que son solo 30 mintuos pero también ellos tienen su teoría y se supone da resultado sino no serían tan exitosos en tantos países. Me parece buenísimo lo del plan alimentario porque es lo que yo hago, son formas de alimentarse variadas y con todos los nutrientes, solo que debes cuidar en como las mezclas y en comer con bajas calorías y listo, bajas lento pero seguro, yo como he contado he bajado muchísimos kilos en tan solo un año y poco y me voy manteniendo, obvio que a veces me ataca la locura de querer bajar estos últimos tres o cuatro kilos que me faltan pero me he dado cuenta que esa es la mejor forma para mi salud. Por lo que cuentas y lo que leí en internet está super bueno, si podés hacelo, me parece algo saludable para el cuerpo. Cuanto cuesta? si podés decímelo en dólares así puedo comparar, ojalá pudiera hacerlo, por ahora imposible porque con el chiquito se me complica ir tan lejos, a mi me queda un poco lejos donde está Curves.
Yo les cuento que desde el lunes estoy comiendo sanito y con pocas calorías, sopa, fruta, yogour, pescado y bajé hasta hoy 700 grs., estoy feliz porque el finde hice destrozos, solo espero bajar un kilo y medio más hasta fin de turismo que es cuando me voy de viaje al caribe y quiero al menos bajar un poco la panza, estoy delgada ya pero mi pancita sigue ahí, en unos minutos me voy al gimnasio, son 45 minutos, no es que me encante pero no me queda otra.
Les mando un beso grande y repórtense, donde andás Jhoi???
Besossssss
Neuwme
Hola Neuwme
El costo es de $65.00 la matrícula, pero hasta el 28 de marzo tienen una promoción que consiste en llevar 10 kilos de alimentos no perecederos y ya con eso no pagas matricula
La mensualidad, si firmas el contrato de 1 año con debito automático a la tarjeta es de $40.00 y si no firmas el contrato es de $50.00
Johiiiita?????? on tas?????
Marce.. a ti debe parecerte un juego este gimnasio con tanto ejercicio que tu haces ejejejejej
Burbujitaaaaaaa te extraño también a ti
Zafirito… a ponerle muñeca porque hay que verse so linda para el maridito..!! nada de excusas.. ánimo nena
claro en lunita de miel fijo estas quemando calorías a lo loco cierto????
Bueno chicas hasta mañana .. que descansen !!
Hola bellezas, caí en tentación al llegar a casa… creo que el almuerzo fue muy poco y a las 18:00 hrs. ya moría de hambre, comí una rebanada de queque casero, un poco de puré de papas (de la olla) y media rebanada de queso… antes de mi carne con lechuga y tomate… podría haberlo evitado, pero no lo hice… terminé el día con alrededor de 1.300 calorías, de verdad que espero ver mañana el 67 de vuelta (aunque sea 67,8), si no me sentiré muy mal con este pecadillo.
Ahora las leo…
buen diaaaaaa chicas!!!!…….
como andan ttodas?… les cuento que como dije entes ayer fue feriado y venia super bien hasta que mi mario decicio llevarme a lo de mi mama de paseo….
a la mañana habia comido una manzana y en el almuerzo una lata de atun con un tomate…por la tarde nada de nada y a la noche en vez de carne estaba en lo de mi mama aviso! me comi un porcion de tarta de acelga..pequeña porcion pero bueno es masa casera !
yo no puedo resistirme a las tentaciones de mi viejita! ..asi que si Neuwme….. mi mami cocina como los dioses nadie se resiste a sus encantos…imaginate somos 10 hermanos pobre mama no le quedaba otra o aprendia a cocinar o aprendia a cocinar jejeje!!!!
con respecto al gimnasio no creo que halla hecho demasiado solo que luego de un fin de semana suele suceder que te duela todo como a mi!!!
sil: la verdad nunca habia escuchado nada parecido a curves, se oye bien verdad! … y si los gimnasios son caros.. va yo pago $90.00 por mes y me parece mucho…que digo mucho muchisimo para mi bolsillo, va para el de mi marido jejejeje! por eso lo disfruto al maximo y no pierdo ni un segundo!!!!!….
hay Huggita: te mato la ansiedad eh?…te entiendo tanto..tanto y bueno a seguir hacia nuestra meta..vamos que podemos ver esos 65! vamos niña, iupi jejeje!!!!
yo la verdad desde el martes no me he pesado, hoy que voy al gimnasio les comento chikis! pero la verdad me siento de 10 ! jajajaja!
bueno besos que tengan un bonito dia todas, todas..johi, burbu, zafirito..mis cariños para ustedes tambien!
CHICAS QUERIA COMPARTIR ESTA ENORME ALEGRIA CON USTEDES:
PESO INICIAL (1 DE FEBRERO)= 77.400
HOY 25 DE MARZO: 67.400!!!
META=65!!
SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII 10 KILOS!!!!! EXACTAMENTE 10 KILOS MENOS! EN TAN SOLO 53 DIAS DE DMS…… Y QUE NO FUERON TANNNNNNNNN RIGUROSOS TAMPOCO ME HE DADO MIS PERMITIDOS, EH ESTADO EN MANTENIMIENTO,AY NO SE NO SE ESTOY SUPER FELIZ SUPER!!!!
RECIEN VUELVO DE PESARME Y MIS PATITAS NO DABAN MAS POR LLEGAR A CASA Y COMPARTIR ESTA NOTICIA CON USTEDES, SE ME VA A PIANTAR UN LAGRIMON JEJE!!!!
ES QUE CUANDO EMPEZE ME VEIA TAN MAL Y ME SENTIA AUN PEOR…. NADA ME ENTRABA, NADA ME QUEDABA BIEN Y NO PODIA PARAR DE COMER Y ESO QUE IBA AL GIMNASIO ….QUE PARECIA QUE ME DABA MAS HAMBRE!!!! Y AL NO ESTAR BIEN CONMIGO MISMA NO PODIA ESTAR BIEN CON NADIE!!!
HOY SI BIEN FALTAN ALGUNOS KILOS POR BAJAR…. ME SIENTO ESPLENDIDA!!!! Y NO ESTA MAL DECIRLO, TAMBIEN DIJE CUANDO ME SENTIA UN LECHON Y BUENO AHORA NO ME VOY A PRIBAR DE DECIR QUE ME VEO BIEN JEJEJEJE!!!!!
PORQUE SI PRIMERO NO ME QUIERO YO………. JEJEJEJE!
BUENO CHICAS ESO QUERIA COMPARTIR ESTA ENORME ALEGRIA QUESIENTO FELIZ FELIZ ESE ES MI ESTADO HOY
Que barbara Marcela Felicidades cariño la verdad te lo mereces por esforzada aca en CR decimos (empunchada) Has luchado bastante por eso y este es tu premio….. me atrevería a decir que nos has dejado boquiabierta a tooooodas nosotras porque en verdad eres un ejemplo… creo que todas a nuestra manera tenemos lo nuestro, pero tu, Johi y Huggita me sorprenden y motivan….!!!
igual Marcelita…. FELICIDADES CARIÑO TE LO MERECES…. quieeeeeeero ser como tuuuuuuu!!! jijijij 
Hugga es una guerrera definitivamente, ja se necesita mas que un terremoto para derribarla es una luchona.
Johi es increible, insistente, persistente, y todo lo que termina en “sistente” jijijijiji no se da por vencida
y tu Marce, tu eres suuuuuuuper disciplinada, esforzada “matadora” jejeje
Burbujita y yo somos las insurreptas, medio fiesteras… cierto Burbujita????? rrrrrricos los taquitos al pastor con una corona jejejejej luego andamos veindo como bajamos los gramitos… ayyyyy Burbuja es preciosa y no necesita bajar nada por eso se da esos gustazzzzos
Neuwme tu eres la chica saludable, ella va firme pero segura bajando de a poquitos pero bien alimentadita… jijiji también me le parezco un poco solo que ella tampoco tiene que bajar mucho que digamos
Bueno chicas no les voy a cobrar nada por este test psicológico
HOla chicas !
He andado super ocupada, ayer ni siquiera me puede reportar….
Bueno ahora tengo un ratín….
Marcelita, eres un gran ejemplo de constancia y disciplina para todas TE FELICITO, has demostrado que si se puede….. un besote para ti….
Huggi, ves que si se puede, yo sabía que ver a tu novio te ayudaría, bien bien….
Silvi, a ver si te animas a regresar a DMs o a cualquier otro regimen…. pero ya……
Zafirito, también a empezar ya…..
Burbu, como vas con la dieta…..
Neuwme, como siempre en la lucha, bien bien….
Bueno les cuento que lunes hice DMS 90 % y el martes DMS 95%, pero ayer en la mañana amancí con 200 grs. más…. mal mal….. así que decidí volver hacer la dieta de los 3 días, para ver como me va ya que ahora no se avecina mi periodo….
Dieta de los 3 días
PESO INICIAL: 63 Kgs.
DIA 1: 62,1 kgs.
Si de ayer a hoy 900 grs. menos….. veremos que pasa mañana….
Ahora tengo que salir…. chaito !
macelaq
Marce….. que tenaz… felicidades… sigue adelante tu camino es tan corto ya… animo!!!. Newmane creoq ue se escribe asi.. jiji , si no mil disculpas tienes razon esto debe ser un estilo de vida no algo que tiene principio y fin.. me has hecho reaccionar mucho… y saben estoy comiendo saludable, no he hecho nada de dieta… baje el azucar uso pan proteico… y bueno siolo queda pesarme el fin de semana…
Una cosa mas… les prometi la receta del pan proteico aqui esta….
PAN PROTEICO
Ingredientes:
1 taza de agua tibia.
1 cucharadita de levadura seca.
½ cucharadita de sal.
1 cucharadita de azúcar.
½ cucharadita de vinagre de manzana.
¾ de taza de harina de soja.
¼ de taza de harina de gluten / YO USO DE TRIGO O CASRTILLA LA HARINA NORMAL…
1 ¼ de taza de harina de trigo integral.
Molde pequeño para pan (18 por 8 por 5 cm).
Vierta el agua en un bol. Esparza la levadura seca sobre el agua y déjela hasta que se disuelva (alrededor de 5 minutos). Agregue la sal, el azúcar y el vinagre. Tamice bien la harina; luego agréguela gradualmente, primero la de soja y gluten, luego la de trigo. Mezcle suavemente hasta que la masa tome consistencia y se despegue del borde del bol. Vierta la masa sobre una tabla levemente enharinada. Amase bien (alrededor de 5 minutos), hasta que esté suave y elástica. Cubra el molde con “spray” vegetal (o úntelo con una cucharadita de aceite). Déle forma a la masa, póngala en el molde, cúbrala con un paño de cocina y déjela, en un lugar tibio hasta que se eleve y llegue al borde del molde (de 2 a 3 horas). Caliente el horno previamente. Luego hornee el pan durante aproximadamente una hora o hasta que esté bien dorado. El pan casero es más denso que el comercial, de modo que corte las rebanadas más finitas y luego tuéstelo. Manténgalo en la nevera.
Este pan tostado es riquisismo….. bueno a mi me gusta… y aguanta como no tienen idea… si antes para no sentirme con hambre me comia 2 panes…y a media mañana ya tenia hambre con el pan proteico… nada que ver me como 2 rodajas finas con mi taza de te o cafe… y quedo llena hasta las 11 o 12 pero eso si… antes que me de hambre me como una fruta tipo 10:30.. ojala se animen a hacerlo en fin de semana… es sencillo, medio largo el procedimiento, pero vale la pena.. mas que nada es un pan limpio que te consta que no tiene basuritas o que lo hicieron sin asea adecuado…
bueno creoque ahora si deje un tesytamente
besos a todas johi, burbuja, neumane, silvia, marce, huga, y alejandra por si se anima a ingresar a este super club… besitos y abrazos pa todas….
Bye…
pd.: de ley la luna de miel que ma full calorias juju
macerla que bien!!! te admiro y me das fuerza…yo tengo tu mismo peso de antes 77 y tengo que bajar a 65!!!
Estoy media mal…y ya no doy mas…me podes orientar como es la dieta? mi mail es alucha2002@yahoo.com.ar
Besos chicas….gracias por la ayuda!!
hola nuevamnete ahora si volvi del gimnasio …. y me puse a leerlas gracias a todas…. la verdad que todas somos luchadoras por eso estamos en esto juntas…. las quiero chiquis!!!! y gracias a todas, todas por su buena vibra, por su buena onda, y porque siempre me dieron un consejo, un aliento, una palabra …si lo que necesitaba!!!!
ale: no te sientas mal … pero a veces sentirse asi es inevitable, te entiendo porque me sentia igual que tu o peor!!! pero a veces es como que necesitamos tocar fondo para darnos cuenta y de alli resurgir. asi que animo hoy puede ser un gran dia! planteatelo asi……
yo la dieta la saque de internet, la verdad no tenia idea de nada al pricipio las chicas me fueron ayudando todo este tiempo, yaque yo no tengo el libro … pero puedes entrar al correo en el que están anuestras fotos, reseñas, el libro de la dieta y algunas otras cosas,:Esta es la direccion del mismo: scarsdalegirls@gmail.com
envías un correo desde tu mail personal y se te dara la contraseña por llo general las encargadas de esto son hugga y johi yo simplemente transmito l oaprendido!!!!
besitos…….. y no dudes en mandar el email ahi se despejaran todas tus dudas
Hola chicas!! Desde el domingo pasado estoy en Monterrey (una ciudad que esta a 4 hrs de donde vivo). Estoy tomando un curso de administracion de un sistema operaqtivo llamada DatanOntap (soy del dpto de sistemas o informatica jeje como lo llaman en muchos paises)
Entonces ya se imaginaran… CERO DMS jiji llegue el domingo a las 6 pm y he cenado y comido como lokita… parece q me tenian encerrada en un cuarto a pan y agua. No kiero ni pensar cuanto he subido!! espero poco y pues ya lo que suba ps haber como lo bajo.
Marce: wowwwwwwww, wowwwwwwww, wowww, 10 kilos!! excelenteeeeeeeeee !! muchas felicidades!!!!! ke logro tan importante!! estoy muy orgullosa de ti. tu marido ha de estar feliz jijiji. gracias x la aklaracion de las tortas… se me antojaron cuando vi la foto en google.
Huggita: ke gustazo leerte con mas animos, esa visita a tu novio nos regreso a la huggita de siempre!! K lastima lo de tu empresa, espero las kosas se mejoren pronto o como dice Neuwme kiza podrias buskar trabajo en la cd donde vive tu novio.
Silvia: jijiji tienes razon tu y yo somos las lokas de este grupo… jeejeje hace mucho que no hago DMS como Dios manda. Se oye muy bien lo de curves, si es algo karo… pero no tanto lo que Marce paga. Yo solo te digo q si decides entrar, le pongas muchas ganas para que tomes todo lo bueno que el gym te puede ofrecer. Ademas de ke hay k deskitar lo k kobran.
Zafirito: eyy a mi tmb me gusta mas el nick de Zafirito, k lastima lo de las fotos.
Johiii: kiero ir a la playaaa como tuuu, q padre tener esas bellezas tan cerka y poder ir… q importa k subamos un kilito. Lo vale!!
Neuwme: me akorde mucho de ti xq mi instruktor es frances pero vive en paraguay!!
Bienvenidas a las nuevas!!! Mucho animo y a seguir adelente.
Disculpen k no konteste a todas, aun sigo leyendo todos los comentarios del blog. les mando muchos y saludos y besossss!!!
Hola chicas!!!
Silvi, no es nada caro, al menos aquí cualquier gimnasio cobra eso y este es super completo.
Hugga, ando como tu, deseando ver el 67, hasta hoy 68.100….espero mañana ver el 67!!!!
Marce, increíble lo de tu madre, 10 hijos!!! Que mujer por Dios, una valentía de aquellas, una genia, y me imagino como debe cocinar!!! Imposible hacer dieta si vives con ella no? menos mal que solo vas de visita….jaja……. FELICITACIONES por esos 10 kilos, la verdad te pasaste, en tan poco tiempo bajar tanto, ahora a cuidarte al máximo para llegar a la meta que ya la tenés ahí cerquita y luego nada, mantenimiento y punto……….increíble!!! sos un ejemplo a seguir.
Johi, que bueno que apareciste, cual es la dieta de los 3 días??? Y cuanto se baja??? Pasámela que me queda una semanita para bajar dos kilitos antes de irme de viaje.
Zafirito, gracias por la receta, se ve super rica, yo hago uno integral también y luego lo pongo en la heladera para que se mantenga, a diario corto una rebanada en el desayuno y lo pongo a tostar, queda bárbaro y el pan tostado llena más. Vamos arriba con el plan alimentario, ojalá te de resultado.
Alejandra, todas pasamos por lo mismo pero el bajón inicial es el punta pie para cambiar la cosa, tener la voluntad de hacer la dieta y empezar a sentirnos cada vez mejor, verás que con la ayuda de todas puedes empezar con la dieta y mejorar tu ánimo, aquí estaremos para apoyarte.
Burbu, que bueno lo del curso, siempre está bueno actualizarse, yo soy contadora y estamos en permanente actualización, es bueno pero también estar lejos de casa te lleva a comer de todo y cero dieta pero bueno ya tendrás tiempo de retomar……..ahora a disfrutar……ja…….Yo vivo en Uruguay no en Paraguay……jiji………
Bueno chicas las voy dejando, me voy a cenar y a la camita.
Besossssssss a todassssssssss
Neuwme
Hola chicas…
1° hoy pesé 67,8 yupiii de vuelta a mi rango aceptable, claro que después de un largo día en que me comí todo he terminado en unas 3.000 calorías, mañana sigo con Scarsdale.
Les cuento… finalmente mi empresa ha sido declarada en quiebra, y a contar de hoy Jueves 25 de marzo de 2010 he quedado cesante, al igual que mi padre, lo que me ha traido una enorme ansiedad, que ya lograré controlar.
Lo malo es que no recibiré mi dinero hasta 3 o 4 meses más. Lo bueno es que por fin me iré donde mi amorcito a buscar trabajo, amigos me están ayudando así que confiamos en que es para mejor, muuucho mejor.
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Neuwme tu desarreglo fue mínimo, y nadie se puede resistir a la comida de mamá!!
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Marcela me mega alegro por ti y tu perseverancia bravo bravo bravo ahora la lucha es por bajar lo que queda y luego mantener, tratando de adquirir un ritmo alimenticio normal. De verdad que me puso muy feliz leer tu noticia!
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Silvia lindas palabras, más fuerza me das para seguir adelante, estoy muy feliz de haberlas encontrado
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Johi linda te extrañamos!! Ahora sí queremos conocer el resultado de esta dieta!! Fuerza fuerza que la cantidad es muy controlada
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Zafirito creo que este fin de semana probaré con la receta del pan… ¿el lunes vas con scarsdale?? Ijijijij luna de miel 4ever ¡! Full Honey Moon ¡!!!
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Alejandra veré si te animaste a enviar el correo para darte la contraseña. Si hay algo que acá no falta es mucha buena onda, apoyo y cariño.
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Burbuja a disfrutar estos días, absorver el máximo de conocimiento y luego que vuelvas a ponerte firme un par de días y adiós a esos excesos, es lo bonito de esta dieta, nos podemos relajar días o semanas y luego sabemos que si nos esforzamos volveremos a nuestro mínimo alcanzado.
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Y sí que me deja con mucha energía las visitas a mi novio
esta dieta esta buena, tome nota de la dieta economica con algo de la normal. se puede intercalar asi? Que puedo comer hasta el medio dia y a la media tarde? porque he visto que no hay merienda no es asi?… el pan que tengo que comer que clase de pan es? y los fiambres magros cuales son? perdon mi ignorancia, vivo en bs as si alguine tiene idea de cuales son me los apunta?, en la ensalada de frutas puede ser de todas?
El te puede ser de esos te de frutilla, manzanilla etc?
Buenos días, en casa y cesante, en unos minutos me levanto a preparar los documentos para enviar mi curriculum, ya estoy en campaña de encontrar nuevo trabajo
(ojojojo digo encontrar, que es lo importante, no buscar)
Y con las 3.500 calorías que comí ayer, que incluyó 1 paquete de galletas, hoy vuelta al 68,5
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Alejandra, efectivamente se pueden intercalar ambas, pero días completos, en todo caso en la carpeta del libro hay un mail que se llama comparación, en el que anoté resumidamente nos menú de la dieta normal, económica y vegetariana, y podrás ver que la económica es muy muy muy parecida a la otra (a excepción del día lunes y que agrega lechuga a las ensaladas de frutas)
Respecto de las meriendas, sólo se puede comer apio y zanahoria, pero nosotras que llevamos más tiempo haciéndola y creemos que es más saludable comer cada 3 o 4 horas, dejamos ka fruta de media mañana para el desayuno, y la del almuerzo o cena para media tarde. De todas maneras lo recomendable es seguirla al pie de la letra y no hacer cambios.
El pan… hay dos posibilidades: preparar el que indica la dieta (Zafirito pegó la receta un poco más arriba y también está en el libro) o comprarlo. Yo lo compro y comparo la información nutricional de los integrales, me fijo en el que tenga más proteínas y menos grasas por cada rebanada (ya que los con semillas por ejemplo tienen más proteínas y más grasas)
Fiambres magros puede ser pechuga de pollo cocida, jamón de pavo o de pollo.
Frutas se pueden comer todas, pero las más calóricas como bananas e higos con mucha moderación, lo ideal es poner de muchos colores. Dependiendo la época del año además de las clásicas manzanas y peras yo como piña, mango, chirimoya, frutillas, duraznos, etc.
El té no hay problema que sea saborizado, lo importante es que no le agregues azúcar ni miel, debe ser puro o con endulzantes sin calorías.
Espero haberte ayudado.
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¿y las demás???????
O sea que en el desayuno como la fruta que seria de media mañana? es asi? y mediante la mañana como apio o zanahoria si tengo hambre?….lo mismo a la tarde? apio y zanahoria la que quieraaa??? y las frutas las dejo para despues de cenar o almorzar?
Hola chiquillas aqui toy… buenos días.. al fin viernes!!
Hoy es ultimo día de trabajo, la semana próxima es feriado toooooooda la semana.. y adivinen cual es la tradición?????? siiiii comer y comer
jajaja aca la mitad de la población se traslada para las playas, la otra mitad se queda vieno peliculas de la pasion de cristo toooooda la semana y comiendo..! Las recetas de semana santa van y vienen y los almidones estan a la orden del dia jjiijijij!!
Pan casero dulce, pan casero salado, empanadas de chiverre, tamal mudo y todo todo se hace con harina o maíz…!!
No Alejandra .. es alrevez.
A media mañana y a media tarde te comes la fruta que en teoría deberías comerte en el desayuno y/o cena.
La idea es no poner lento el organismo que con tantas horas sin comer lo que hace es reservarse la grasa… una de las formas mas seguras de poner el metabolismo a trabajar en forma rápida es hacer al menos 5 tiempos de comida, por eso las chicas, decidieron que era mejor guardar las frutas sea la de desayuno, almuerzo o cena para agregar dos meriendas (una a media mañana y otra a media tarde)
OK…a ver, mi desayuno de siempre seria una tasa de cafe o te con una rodaja de pan integral
Media mañana 1 fruta.
Despues de almorzar que yo lo hago a las 12 si o si por el trabajo despues de tipo 3 horas la otra fruta y luegooo a la tarde antes de cenar que yo ceno como a las 22 si tengo ganas de comer me puedo comer una zanahoria, o apio o mate?
buenas guaaaaaaaauuuuuuuu re movidito anduvieron hoy lachicas bien ahi! yo tmb estuve movidita pero en la calle! con esto del preparativo del cumple de mi hija voy de aqui para alli…llegue muyyyyyyyyy tarde a casa y mi marido ya habia traido lasagña que habia comprado afuera, asi que debi comer eso…. solo una porcion ..no me quedaba otra no tenia nada en la heladera, era ya tarde para salir a comprar algo y yo estaba muertisima de hambre porque habia salido sin desyunar y no habia ingerido nada en todo oooooeldia asi que bueno comi!!!!
ale: el pan que puedes comprar aqui en argentina es el de fargo diet doblesalvado .. va ese elijo yo! es uno de los mas ricos y cada rodaja de pan tiene 49 kalorias!
el dia de las frutas como los martes y sabado…opto por comer un coctel de frutas ya preparado bajas kalorias todo el tarro contiene 240 kalorias puede que consigas alli en bs.as la colina es barato y si quieres lo puedes comer enterito jiiiiiiijii eso hacia yo antes ahora ya no puedo terminarlo jejeje!!!!
las frutas del almuerzo y la cena lo que hacen la mayoria de las chicas es guardarlas para media mañana y media tarde…. yo recien comenze ahora hacer lo mismo porque como queel organismo se habia puesto lento y ya no bajaba tanto, ahora comenze a adelgazar de nuevo y lo hice comiendo mas….. pero cuando empeze hize caso al 100% la dieta y la hizetal cual se indicaba todo! eso en su momento me ayudo una cantidad!
huggita: hay querida te quieroooooooo!!! que buena energia que tienes cuanto animo se nota en cada cosa que haces! seguro que encuentras trabajo porque eeresuna gran persona y te lo mereces! te quieroooooo
tus palabras son siempre las justas!
neuwme: linda! ya falta poco!!!! sigue asi! besitos
burbu: que bueno hacer cursos y ponerte al dia este mundo es asi debes de siempre estar en lo ultimo sino te quedas atras asi que bien por ti! no te olvides de nosotrassssss!!!!! jejejej!!!!!
chicas besos todas todas todas ahhhhhhhhhhh y johi???? besos!!!!
pero siempre ten presente que todos los organismos son diferentes, por lo cual cada una de nosotras tiene su propio ritmo de bajaday de estancamiento jejej!
nuestas experiencias ayudan…pero la propia sera la mejor y ten presente : que lo que comes mas lo que haces es lo que eres!!!! es una de las razones por lacual todas las personas bajamos distinto!!!!!
mucha suerte y ten fe que se puede!!!!! estamos contigo!
silvi:::: hay siiiiiiiii cuanta razon tienes la semana que viene DIOS DIOS DIOS!!!! comilona y mas comilona que sera de estos cuerpitos jijijiji!!!
uy dios salio cualquier cosa pblicado!!jejeje! eso de ……”pero siempre ten presente……..bla bla” era para alejandra…luego venia lo de silvi, despues lo de hugga burbu ah si me despedia jajajajjaja!!!!
espero entiendan algo! toy mas loca jejejej!
Hola mis lindueras, otro día super ocupada, entre unos arreglos que le estoy haciendo a la casa, el trabajo, los niños, y la organización de una pequeña fiesta familiar para el domingo que es el cumplealños de ni nene, cumple 2 años mi precioso, super super ocupada…
Hay les pongo mis avances en la dieta de los 3 días:
Peso inicial: 63 Kgs.
Dia 1: 62,1 Kgs.
Dia 2: 61,5 Kgs.
La verdad es que esta dieta es muy dificil, se necesita mucha fuerza de voluntad sobre todo en el almuerzo (muy poca comida), y hoy que es el tercer día es el peor, he traído un mal humor, fatiga, y cansancio, ya pasan la factura de los días anteriores, la vez pasada me ocurrio igual, pero yo le atribui ese malestar al periodo que me llego, pero difinitivamente no era eso, porque hoy me paso igual y peor, con decirles que el nene se durmio en el auto y casi me muero solo de traerlo cargado del parqueo hasta mi departamento….
No se como me vaya a ir mañana con la balanza, porq hace un rato me comí unas cuantas papas de Mc Donalds, un poco de coca cola light y un pedacito de torta de oreo….. al final de tercer día la fregue, pero ya esta hecho…..
Mañana les cuento como termino este capítulo….
Huggi, lamento mucho lo del trabajo, te deseo lo mejor en esta busqueda, seguro por ahí Diosito te tiene algo buenisimo…. suerte amiga !
Marce, Silvi, zafirito, neuwne, alejandra, burbu, saludos para ustedes, y mis mejores deseos….
Ojala el lunes tenga más tiempo para el blog de mi adicción….
Que tengan todas un excelente fin de semana.
Hola mis wapas, otra vez la fregué ayer… otro día de comérmelo todo… es que no aprendo ajajajja hoy sigo con menú scarsdale, por que otra vez voy llegando al 69… otra otra y otra vez me repito la historia, pero ya llegará el día que aprenda, descubrir por qué los ataques de comer y controlarlos… no descansaré hasta lograrlo.
Acá la Semana Santa es feriado sólo desde el Jueves en la tarde, los otros días son normales, y como que no hay tanta tradición de comer, sí el fin de semana pescado y mariscos, lo que no va mal con el menú… el lunes o martes debiera irme a Temuco (ciudad de mi novio) a buscar trabajo.
Hoy ensalada de frutas ñami ñami ñami
Les dejo saludos y suerte a todas
me duele la panza.. y las piernas…., pero las piernas es por que ayer me hice sugering,….. jeje y si me dolio… pues me falto talquito… por lo demas… estay comiendo sanito. y espero haber bajado por lo menos unos 200 gr en esta semana,…. la otra empiezo con un poco mas de rigor, y espero que ya con todas las cosas en un solo lado…
cuidense preciosas estuve viendo sus fotos y son unas linduras… me gustaria estar como ustedes… yo si toy hasta deforme por el sobrepesop… son unas lindas, y que pkenoque usen fakdica y todo… les cuento un secreto nunca en mi vbida he usado algo corto como minifaldas o escotes, o algo sin mangas por verguenza de mi gordura…. y aveces me da tantas ganas de usar eso… pero no puedo mi complejo es mas grande…
El lunes nos leemos amiguitas se me cuidan ucho…ç
chaito
su amiga ZAfirito…
Huggyyyy cesante amiga, y bueno tomate esto como unas lindas vacaciones y trata de disfrutar!!!
La empresa quebró por razones del terremoto o ya iba mal de antes?
Tu papá tiene posibilidades de conseguir otra cosa?
Allí no tienen un seguro de paro? el estado no se hace cargo por un tiempo de pagarles un porcentaje del sueldo? aquí cuando te despiden tienes un seguro de paro por 6 meses y te pagan la mitad del sueldo pero si tienes hijos es mayor el porcentaje.
En que parte del mail has puesto menúes? no tengo muy claro donde está eso.
Como quiero bajar dos kilos en esta semana y voy lento empecé hoy Scardale pero creo que ya la embarré, hoy comí frutita como ordena la dieta e iba bárabaro pero hace un rato me dio mucho hambre y me tomé un yogour de fruta que es 0% no tiene calorías pero creo que no se puede no? yo se que no se puede pero no sé si es tan grave o no, capaz que corto la cadena de cetonas y eso si me importa porque es como si no hubiera hecho nada…….ufa………estoy deseando que llegue la noche para hacerme el pollito……..tengo hambre, esta dieta me da hambre y espero tener suerte porque la vez que la hice me sentí mal y todavía bajé en dos semanas solo dos kilos y medio así que esta vez espero me vaya mejor.
Marce, que lindo que estás organizando el cumple de tu hijita, cuantos cumple? que le vas a hacer?
Silvi, cuidado con tanta comida, date un gustito a diario para no sentirte un extraterrestre esta semana pero no abuses que luego nos cuesta bajar……..y eso te lo digo yo que me voy de vacaciones…….ayyyyy que difícil. Acá no hay tradición de comer en pascuas, solo el huevo de chocolate el domingo.
Johi, que lindo también que tu bb cumple dos añitos, esos festejos si que son lindos y se disfrutan mucho por más que nos cansemos. Cuanta razón tienes con esta dieta, hay que tener mucha fuerza de voluntad porque se siente hambre sobre todo entre comidas, yo ya estoy pensando en hacer mi cena de pollo y son las 5 de la tarde. Yo voy a probarla por 3 o 4 días y veré como me va, quiero bajar dos kilos, si veo que bajo la sigo haciendo por toda la semana y sino vuelvo a mi plan alimentario y bueno seguiré lento pero seguro……..es que como me voy de vacaciones a aruba quería ir con dos kilitos menos…….veremos.
Zafirito, que es sugering??? De que país eres? ya vas a puder usar minifaldas, verás que si tienes volunatad llegará el día que puedas hacerlo, igual tampoco se necesita que estés esquelética para hacerlo.
Bueno niñas las dejo y les mando besos……….un muy buen fin de semana para todas!!!
Chicas, olvidé preguntarles algo, mientras se está haciendo la dieta se puede tomar sopa? en cualquier momento o antes de las comidas principales? ya no recuerdo este tema………como verán muero de hambre!!!
Besossss
Neuwme
Hola a todas, antes de animarme a escribir me leí toooooodos los comentarios del foro y compré el libro, ahora creo que lo que sigue es buscar su apoyo en este grupo, en el cual espero me acepten. Un beso a todas
chicas me compre el libro para mayo claridad….voy a tratar de hacerlo como dice ahi….una pregunta fiambres surtidos puede ser carne de la noche anterior fria??? lei eso pero no llegue a comprender….saludos!
buenasssss!!!! feliz lunes!!!!
estoy un pococ mas anchita…. pero estoy empezando a gustarme..me gusta l o que veo cuando miro el espejo, se que es fruto de la dieta y del gimnasio 
asi que con unos 65 seria ideal para mi..aunque mis amigos y mis familiares digan que ya basta!!!!…
les cuento: sabado y domingo! me comi todo!!!! es que recibi tantos alagos jejeje!!!! la verdad eh visitado muchas amigas y familiares, hemos estado en reunion y no podian creer cuanto baje! me dio muchisima alegria que reconocieran mi esfuerzo y lo dijeran pues tambien me decian cuando estaba gordita jijijiji!!!! todos los comentarios coincidieron en que ya no debo bajar mas de peso! pero yo se que si! lo que pasa es que no estan acostumbrados a verme tan delgadita! para ser sincera de arriba ya soy flaca jejeje!! de las caderas para abajo….
ale: que bueno que hallas podido comprarte el libro eso despejara tus dudas!…. y no sientas verguenza de tu cuerpo y de quien ers no tapes tu belleza! ya veras que dentro de pococ podras usar la mini con la que tanto sueñas!… la verdad es tan lindo poder ponerse lo que uno quiera y sentirse COMODA! yo por primera vez en muchos años este fin de semana volvi a usar short cortitos y polleritas…… y me senti bien!!!! asi que animo puedes amiga solo planteatelo asi!!!!
MONIN: animate, empieza la dieta y unete a nosostras…veras no te sentiras sola y lograras tus objetivos! animos y pa delante!
neuwme: linda! si asi es a full con los preparativos para el cumple de mi niñita…. cumple sus 3 añitos y ya pide cosas por ejemplo: que su cumple sea de princesas!!!! asi que sera una fiesta tematica con sus personajes, alquilamos un salon a la vuelta de casa 2 peloteros ytodos juegos para niños, con souvenirs de princesas, centros de mesas y todo… cotillon variado , nieve artificial y bue…. todo lo que puedas imaginar y la estamos convenciendo a la madrina para que se disfrace de blancanieves que es su personaje favorito va…el que mi niña mas reconoce!!!! y me encanta estar en cada detalle de los preparativos!!!!
huggi: hay yo tambien me he comido todo!!!! jajaja que sera? lo que si no pienso pesarme creo hasta el miercoles… la culpa me mata asi que hoy retomare dms nuevamnete y puro gimnasio hasta el jueves que comienze el feriado y luego vere!!!! nose si llegare a los 65 al final de la semana pero por lo menos mantenerme en 67 jajaja!!!! como cuesta!!!! estos ultimos kilitos son fatales !!!!
johi, sil: que cuentan???
besos a todas ire a desatunar aqui son las 10.15 luego gimnasio!!! nos leemos… cuidensen y suerte en este nuevo comienzo de semana…
vamos que se puede!!!!
Hola a todas!! Que gusto leerlas, aun sigo leyendo tanto post!!
Neuwme: jajaja no sé porqué escribí Paraguay… discúlpame!! el instructor que impartió el curso es de Uruguay… oops error de escritura.
Silvia: En México la tradición en semana santa es muy similar a la que describes. Desde hoy (lunes 29) hasta el viernes 3 de abril los niños ya están de vacaciones. En los trabajos, el jueves, viernes y sábado es inhábil. La mitad de la población se va a la playa y el resto se queda en casa. Ya sea que vayas a la playa a te quedes en casa.. el propósito es comer. No conozco ninguno de los platillos que mencionas acá se llaman diferente, tal vez sean lo mismo. Comemos capirotada, pipian, garbanzos, lentejas y mucho mucho pescadooo!!
Marce y Johi: Suerte en las fiestas de cumpleaños.
Zafitiro: Yo tmb estoy intrigada, qué es sugering?
Alejandra: El día que toca fiambres (que es hoy lunes) yo como embutidos, jamón de pechuga de pavo y jamón de pavo… sabe muy rico!!! Puedes escoger un jamón que se llama pastel de pollo. Hay que tratar de elegir los embutidos con menos cantidad de grasa. Espero esto sea de utilidad.
Bienvenida Monin!!
En lo que respecta a mi les cuento que llegue a mi casita ayer a la 1 pm. Después de una semana de comer mil cosas y en muchos lugares mi cuerpo pide con desesperación que empiece DMS.
Nose si subi de peso, aun no tengo el encuentro con la bascula. Pero les cuento que mi estomago se siente muy pesado, es como si sintiera que mi digestión es lenta y creo que no es para menos. Tuve una semana (de domingo a domingo) en donde no me limite de nadaaaaaaa.
Mi primer día en Mty, que fue el domingo 21 cene antojitos mexicanos (fue una flauta, enchilada y un sope) el lunes cene mega super hot dogs. El martes cene tacos de mariscos. El miércoles cene parrillada de bistec y arrachera y lo acompañe con guacamole (aguacate), tortillas y frijolitos. El jueves fue de pizza!!!
El viernes almorcé en un restaurant argentino, empanada de carne, una súper porción de carne creo que era rib eye y delicioso pan de ajo que dieron para acompañar la comida. En la noche fui a cenar a un restaurant italiano. El sábado almorcé una mega hamburguesa y ayer domingo que llegue a mi hogar… comí pollito que me hizo mi mami. Ayer un día un poco más decente.
Bueno eso fue en resumen lo que comí, trate de mencionar mis atracones mas fuertes jiji
Espero pesarme pronto y avisarles del recuento de los daños. Por lo pronto hoy desayune mi te y pan, mas tarde comeré mi fruta, aquí es muy temprano son las 7:40 am
Buenos días chicas !
Ayer fue el cumple de mi precioso nene, no fue una fiesta grande, solo una reunión familiar, pero de comer un montón, y pique de todo, hoy aun no me atrevo a subirme a la balanza y creo que mejor lo haré mañana….
Neuwme querida, yo no me referia a sacrsdale, sino a la dieta de los 3 días que estaba haciendo…. la verdad es que scarsdale ya se me ha hecho costumbre y no me efecta, el problemita es que ya no bajo como antes, hay días que no bajo y otros un poquitín, puede ser que ya baje bastante y no tengo sobrepeso, pero como dice Marcela, flaquita de arriba y la maldita cadera sigue anchita…. ji ji ji….
Monin, bienvenida al club sacrsdale, mucho ánimo y suerte en tu inicio…
Alejandra, si, fiambre puede ser carne fría del día anterior….
Marcelita me alegra que todos noten tu esfuerzo, y la verdad es que es un poco molestoso que todos te digan que ya no bajas más, etc. etc. etc. yo creo que uno debe tener el peso con el que se sienta bien, eso es lo importante….
Huggi, Silvi, Zafirito, Burbu, como van ustedes…
Burbu, que rico suena todo lo que has comido, ahora a regresar al buen camino…. mejor dicho torturoso camino…. ji ji….
Ya me pese!! Estoy a un kilo y medio de mi peso más bajo… buuu un largo camino x recorrer.
17 marzo 59.8
19 marzo 60.0
29 marzo 61.3
Hola lindas paso cortito, les cuento que ya estoy instalada en Temuco casa (pieza en realidad) de mi novio, misión: encontrar trabajo.
Estoy muy contenta de por fin estar con mi amorcito, espero que para siempre si Dios nos acompaña y encontramos trabajo, no voy a negar que me dio un poquitín de nostalgia dejar mi casa paterna, pero es hora de crecer.
Con esto se acaba scarsdale por bastante tiempo, ya que no tengo donde cocinar y debemos limitar mucho mucho los recursos.
Por lo que leí fue fin de semana de bastantes desarreglos, pero las leo contentas que es lo importante.
Pasaré a reportarme tan seguido como pueda, las quiero!
hugga: muchos exitos en esta nueva etapa que hoy emprendes…. es verdad que da nostalgia dejar atras la casa en la cualhemos crecido, pero que bueno es crecer!!!! me alehro mucho por ti, y ojala dios quiera pronto encuentres trabajo! exito y suerte!!!!
burbu: regresasteeeeeeee!!!! que bien!!! y no es mucho lo que has aumentado para tanta comilona!!! encima eres hermosa, la has pasado bien!!! y eso esta bueno!!! tambien me alegro por ti y por nosotras que has vuelto jejeje te tenemos de vuelta jii
johi: que bueno has estado de comilona!!!! felicidades para tu niñito entonces!!! que la hallan pasado bien es lo mas importante!!!!
aaaaaaaa y hugga no te preocupes por no podes seguir scarsdale porque la compañia de tu novio te hara estar hermosa jijiji
ya sabras porque lo digo jijiji… picarona
mas hermosa!!!
cuanta gimnasia haras jejeje!!!! gimnasia de amor!!! que lindo!!!
iupi por HUGGA!!!!
Hola chicas!!!!!!
Estoy suuuuuuperrrrrr feliz!!!!!!!!!!!!
Vieron que hace tiempo estoy queriendo bajar dos kilos para irme de vacaciones con el peso que quiero que son 66 kg, hasta tomé las Xenical que me cayeron horrible, bueno finalmente me decidí a hacer Scarsdale de nuevo para ver qué resultados tenía pues mi nutricionista me dijo que para bajar rápido hay que hacer una dieta cetogénica como esta…..y que esta es la mejor.
El viernes pesaba 68.30, empecé a full Scarsdale el sábado, ayer domingo me peso y había perdido 900 grs.!!!!!!! increíble, seguí a full ayer y hoy bajé 300 grs. más…….es decir que con dos días de dieta bajé 1.200 kg……..estoy fascinada, hoy como podrán imaginar la sigo y seguiré así hasta el fin de semana que me voy esperando por supuesto llegar al viernes con esos dos kilitos de menos y si puedo algo más mejor aún!!!!! porque me voy a un all inclusive y seguro me como todo así que tendría que bajar lo más que pueda para tener un margen.
Hace tiempo que no veía el 67 y el domingo vi un 67.400 y hoy un 67.100, si todo sigue así mañana espero ver el 66!!!!!!! imaginen la alegría, nadie más que ustedes puede entenderme!!!!!! además que empecé con poca fe porque la vez que la hice no me dio mucho resultado, seguramente fuera porque coincidió mi ciclo menstrual y no ayudó nada la bajada, en dos semanas solo bajé dos kilos y medio pero esta vez la cosa fue diferente, eso sí, la hago 100% y no me salgo en nada, la otra vez ponía un chorrito de leche descremada en el desayuno, esta vez nada más que un té amargo y una rodaja de pan negro y dejo la fruta para media mañana.
Mañana me reporto para contarles como sigue la cosa, ojalá siga en bajada porque me hace mucho bien estar por llegar a mi meta antes de irme.
Monin: bienvenida al foro y seguro aquí encontrarás la fuerza que se precisa para encarar esta dieta, es cuestión de buscarle la vuelta para no sentir hambre y poder bajar lo que queremos.
Alejandra: si puede ser carne fría, de vaca, de pollo o de pescado, también pueden ser fiambres pero yo por ejemplo hoy solo comí un churrasco y listo. Burbu te dijo algunos fiambres pero si tu sos de Argentina seguro no los consigues, acá tampoco hay pero lo que te dije si hay y es fácil, la carne de vaca puede ser cualquier corte.
Marcela: que bueno que te vean bien, no hay nada mejor!!! de todas formas no te pases para no volver a tener que matarte con dieta, lo que debemos tratar es de mantenernos, te lo digo yo que los fines de semana hago cualquiera……jaja……..pero bueno, intentaré ahora comer algo más que lo habitual sin pasarme demasiado tampoco. Ayyyyyyy esa niña lo que va a disfrutar………que divino todo de princesa, parecerá una fiesta de cuentos, que lindo todo eso y que ilusión para ellos y cuanta felicidad para nosotros verlos así, mi enano cumplió un añito y le hicimos todo del osito pooh y fue super lindo aunque el todavía no entiende mucho. Espero que disfruten mucho, luego nos cuentas como salió todo!!!
Burbu: ahhhhh era uruguayo nomás y de qué daba el curso? como se llama? que chusma yo pero por ahí lo conozco y todo, acá somos pocos y nos conocemos todos……jaja……. Ayyyy niña no te has privado de nada……jaja…….la verdad que está bien, no puedes privarte cuando estás en un evento así, aunque luego cuesta más bajar pero bueno, si ya te pasaste ahora a DMS o lo que sea para volver al peso ideal……Miré tu peso, no está tan mal, subiste muy poquito……te va a ser fácil bajarlos, podría haber sido peor…….jaja
Johi: que bueno que pasaron lindo el cumple de tu nene, no se precisa una gran fiesta para pasarla bien tampoco, a veces se hacen fiestas y otras reuniones más chicas y lo bueno es pasarla bien y sobre todo que ellos disfruten. Si te entendí eso de la dieta de los 3 días por eso te preguntaba como era y en qué consisitía esa dieta. Si, es lógico que no bajes como antes, el cuerpo llega un momento que se acostumbra a todo y al principio puede dar mucho resultado y luego ya no, igual los últimos kilitos son los más difíciles de bajar, pero si ya estás casi en tu peso no te preocupes que con un poquitín de voluntad llegás seguro, capaz te conviene bajar de dieta, hacer la mediterránea que es sanita dijera Silvi y es buena para la salud, se baja lento pero seguro.
Huggy querida que alegría leerte feliz de estar con tu amorcito en Temuco, ojalá encuentres trabajo rápido y puedan estar lo mejor posible, aunque no puedas hacer Scarsdale trata de no abusar con las comidas así luego no se te hace tan pesado. Te mando muchos besos y ojalá puedas reportarte pronto para saber de ti, la mejor suerte del mundo!!!!!!!!!
Silvi: por donde andas? fuiste a Curves? reportate!!!
Besosssss muchosssssss para todassssssssss
Neuwme
jeje hola niñas… bueno les cuestro el suggering es depilación con azúcar… es la que yo me hago, pero esta vez no tenia talco y por eso me dolia las piernas… jeje
la dieta aun no la empiezo pero voy comiendo sano…. llego mi amigo de otra ciudad a visitarme y salimos a comer y todo… y pues espero que desde mañana si… :S
igual les haré conocer mis avances mi camino si que esta largo.. y porfin alguna hizo el pan???
yo lo hare hoy…
cuidense mucho mis estimadas… chaito
Zafirito
Holis !
Huggi querida, mis mejores deseos en esta etapa nueva de tu vida, habrá momentos hermosos y momentos dificiles pero con amor y mucha confianza que hasta ahora veo que es lo que tienes con tu novio, todo saldrá de maravilla…. SUERTE !
Neuwme, que maravilla que DMS te este funcionando, pienso que la vez pasada desististes demasiado pronto, debistes darle más tiempo, bueno pero me alegra mucho que ahora todo vaya bien…….
Burbu, para todo lo que comiste la factura te salio baratisima, bien por ti….
Marcelita, tu en que plan te hayas, estoy perdida contigo….
Zafirito, animate a comenzar ya, para que esperar a mañan lo que se puede hacer hoy….. del pan aún nada por mi parte … ji ji ji….
Bueno aunque la fiestita de mi nene fue familiar, igual fue con el tema de Barney (a él le encanta y canta…ji ji….), hubo torta , sorpresas , piñata , globos y otros de Barney. El estuvo feliz, feliz y eso fue en realidad lo más importante….
Con relación a mi peso, hoy no me atreví a pesarme y tampoco pude iniciar ninguna clase de dieta, habían muchas cosas ricas que quedaron de la reunión de ayer, y una vez que probe una cosita, ya no pude parar……
Mañana me peso e inicio la dieta sin falta….
hola a todas!!!
jajaja! estoy leyendoy me rio porque johi me pregunta en que plan me hayo y la verdad es que si yo lo supiera lo diria jejeje!
lo cierto es que estaria empezando la segunda semana de DMS, pero la primera no fue muyreligiosa que diriamos y ayer venia bien muy bien mas que bien hasta , hasta……ya deben saberlo…. que fui a lo de mi mama! comi 1 milanesa grande de pollo y un par de bizcochitos de grasa… no no saben decirle que no a ella es lo peor! jeje ya dije no voy mas!!!! jijiji… pobre mi mami se enoja si no comemos lo que hace! o sea un verdadero desastre lo mio! por favor no intenten hacer lo mismo jijijiji!
ya ni me pese y aparte tengo a mi hija enfermita esta con anginas lo que tambien me impidioir al gimnasio…… donde quedo la marce de febrero!!!! jejeeje! no hablando en serio hoy retomo con toda! vamos chicas deseenme exitos pues los voy necesitar jajaja! vamosssss 65!!!! voy por ellos
besos a todas!!!!
Hola amigas Scarsdaleeeee!! como amanecieron? Por aqui son las 7:30 am (muy temprano)
——————————————————
Neuwme: El instructor instructor se llama Joël, según lo que platico es francés pero tiene muchos años viviendo en Uruguay. Habla muy bien español. Sobre DMS, felicidades por lo del kilo 200 gramos menos!!! Qué bien!!! Estoy segura que si conseguirás esos -2 kilos. Yo estoy haciendo DMS, espero no me falle y aunque sea baje 2 kilitos
Zefirito: Gracias x la aclaración no sabía que era suggering!! Es doloroso? Quisiera hacerme depilación. Hace unos meses inicie un proceso de depilación laser, pero la empresa que estaba atendiendo se declaro en quiebra y pues ya no pude seguir mi tratamiento.
Johi y Mace: Me encantan las fiestas infantiles (o piñatas como es que las llamamos por acá) Johi, me da gusto que haya salido bien la fiesta de tu nene, adoro a Barney . Marce: Muy buena elección la fiesta de princesas, eso le encanta a las niñas. Mi sobrina de 3 años esta vuelta loca por ellas, en especial por Bella.
Huggita: Mucha suerte y mucha buena vibra en la búsqueda de tu empleo!! Estoy segura que pronto podrás encontrar un lindo lugar para trabajar. Y que mejor aun que lo encuentres junto a tu amor. Por favor escríbenos cuando puedas.
chicas volvi a entrar para decirles ue bue si bien yo no queria pesarme fui y me pese igual porque tengo queponerme seria y replantearme las cosas que quiero, la buena alimentacion debe de ser una forma de vida y no deberia especular con ello, asi que dije enfrentare la balanza a pesar de que se de que las cosas las hice medio mal , desde el jueves 25 de marzo no me pesaba, que fue la ultima vez que hice bien las cosas y la balanza me marco unos sorprendentes pra mi 67.400, y despues del jueves hasta hoy hice cualquuiera!!!! asi que enfrente la balanza y chan: 67!!!!!!! no especulare con ellos hare las cosas bien, pues no siempre voy a tener la misma suerte!asi que ya desayune mi cafe con mi tostada, ahora que son casi las 11 comere una fruta y luego de almuerzo mas frutas!!! hare mi dia 100% scarsdale! he dicho a pesar de los resultados me he enojado conmigo misma por hacer las cosas mal…. bue ahora si ya se me paso jajaja!!! me reto poco !!!!
chicas besitos, mas tarde las leo..
bubu: tu estas en dms seguro conseguiras tus 2 kilos menos!!! exitos!
johi: barney era el preferido de mi niña!! y lo sigue siendo aunque ahora se halla fanatizado con princesas! que bueno que le hayas hecho a su idolo jeje! pero entre nos….que feo es ese barney jijiiiijiii,, mi hija tiene todo de el …pobre barney !!!! jejej le haria falta hacer la scarsdale
Hola chicas!!
Gracias Marcelita por tus buenos deseos, también confío en que todo resultará de maravilla… ajajjaja y siiii mucha gimnasia de amor bravo!!!!
Neuwme qué rápido avanzas, sí que es muy motivador, ¿con quién te vas de paseo??
(uff qué manera de haber movimiento por acá)
Siii ¿qué pasó con Silvia???
Zafirito fuerza fuerza que tarde o temprano hay que comenzar, es cierto que con visitas cuesta muchísimo, pero anímate a planificar 2 semanas en que reduzcas al màximo la vida social y puedas cumplir con la dieta, te vas a sentir muy bien!!
Vamos johi!! A salirnos de este círculo vicioso!!
Burbujita graaacias nena, espero que así sea y NO SE LIBRARÁN DE MIII
Muahahahaha (risa malévola)
Es verdad, donde esta Silvia?? contestanos lindaaaaaaaaaaa.
Me acabo de subir a la bascula, aki esta mi peso
DEL 29 MAR AL 12 ABR (META 58,0)
DIA 1 61,3
DIA 2 60,8 (- 500 gr)
HOLAAAAAAAAAA como están??????
Yo superrrrrrrr felizzzzzzzzzzz, bajé 700 grs. de ayer a hoy, INCREÍBLE que en tres días bajé, 1.900kg…….no lo puedo creer todavía, fíjense que ya apareció el “6″ y yo solo buscaba el “7″, hoy estoy en 66.400, una maravilla!!!!!!!!!!!
Johi: que lindo Barnie me encanta es un dulce. Si abandoné Scarsadale la otra vez porque morí de hambre y solo bajé dos kilos y medio en los catorce días y todavía me sentí mal. Lo de ahora es super estimulante porque mi cuerpo está reaccionando a la dieta, la empecé pensando que no iba a dar resultado y estoy asombrada, ahora si que me arrepiento de no haberla hecho antes pero bueno, con llegar a los 66 me conformo y si puedo un poquitín más vendrá de yapa.
Marce: tu madre no tiene acomodo……jaja………se ve que le gusta la comida y ni bien te ve te la da y vos no podés resistirte……jaja……..
Burbu: no conozco a Joel. Cuenta como vas con Scarsadel.
Una pregunta para todas, por ejemplo día de hoy que toca fruta, saben si se puede tomar sopa antes? si no se puede igual ya fui porque ya tomé pero no estoy segura si está o no permitido.
Besosssssssss niñasssss y cuídense!!!
Neuwme
Ah me olvidé de comentarles que los días de fruta como el sábado y hoy comí entre ellas una banana que no está permitido pero si no hago así muero de hambre y antes que pasar hambre prefiero comer una que al final y al cabo es fruta y tampoco creo que cambie mucho la cosa.
Lo que si estoy aguantándome es de no tomar leche, debe ser la primera vez en al vida que prescindo de ella, pero todo sea por la meta!!!
Besosssssss
Neuwme
Chicas entré de nuevo y vi que habían post que no había leído como por ejemplo el peso de Marcela, te fu super, no hiciste la dieta y te mantuviste, dicen que cuando el cuerpo empieza en bajada sigue así por un tiempo, pero obvio que como dices más vale no abusar.
Zafirito: empezaste la dieta???
Las chicas nuevas donde andan? Moni y Alejandra?
Huggyyyyyyyy: como estás amiga? que tal esa vida de pareja? como vas con la comida? me voy de paseo con mi esposo y mi hijo, aruba nos espera……estamos deseando.
Burbu: que bueno lo de tu peso, has bajado medio kilo, seguí a full que llegás a esos 58 rápido.
Silvia donde estás?
Bueno me despido por tercera vez, ando sola hoy por el forito a esta hora.
Besossssss
Neuwme
Hola chiquillas lindas
Aca toyy..!! bueno les cuento que estoy de vacaciones pero yo como siempre adicta al trabajo pos vine un momentito aca a trabajar un poco… siiii ya estoy yendo a Curves, hoy fue mi segundo dia y voy bien, creo que es una manera light de hacer ejercicios, pero es mejor eso a estar sedentaria cierto?? no me he pesado, estoy comiendo digamos que de todo un poquitín para no subir tanto.
Si Dios quiere la próxima semana voy a hacer DMS ahora me he pasado 3 semanas sin hacerla
ne quedo rico mmmmm pero que mal !!!!
Ayer hice pan casero mi madre y mi hija querían… hoy tuve que comerme un pedazo
Chicas lindas todas… mañana si vengo las leo otro ratito… es que no tengo internet en mi casa
!!!
Las requiero felices fiestas de pascua y ya saben no coman carne roja mmmm por que es malo… y ya saben de cual carne roja les hablo jijijijij
Kisses!!
Hola chikuelas !
Marcelita, que bien que no hayas subido, se nota que tienes el metabolismo acelerado, bien por ti….
Burbu, otra vez en el buen camino, y ya de bajada, super….
Neuwme, oye que maravilla ya llevas casi 2 kilos menos y por fin viste el 66…. con relación a las sopas, te cuento que el libro dice que las sopas desgrasadas si están permitidas, que no están escritas en los menús diarios para hacerlos más sencillos….
Zafirito, ya animate a empezar please…..
Silvia, bueno saber de ti, estaba perdida, como así estas en Curves, contrataste o es una muestra ?
Bueno les cuento que hoy empece DMS, con un peso de 62,6 Kgs., el domingo estaba en 61,4 Kgs., en dos de días de desarreglos subí 1,2 kgs….. mal mal…. En todo caso hoy estoy terminando mi día 100% DMS…. mañana veremos…..
Huggi, saludos para ti y tu novio, cuenta como va todo ….
Por ahora chaito !
Hola a todas y gracias por las palabras de ánimo y de aliento, pues bien tenía ( si en tiempo pasado ) empezar la DMS el viernes ya que se habían retirado las visitas, peeero no pude porque mi hija quiso comer pollo en BBQ y así te sigues y no encuentras momento para empezar por una cosa u otra así que el sábado más pollo, el domingo spaguetti y el lunes paella, por lo que en la noche me sentía con el estomago hecho una verdadera pelota por lo que hoy martes he comido fruta todo el día esperando sentirme un poco mejor y ya empezar aunque con las vacaciones no sé que tan probable sea pero en fin, me mantendré en contacto para saber que tal les va a ustedes
Un beso a todas.
Hola a todas!!
Buenos dias, por aca es muy temprano 7:17 am. No me he subido a la bascula y tengo miedo de hacerlo. Mi primer dia f(lunes) fue 100% scardale y ayer todo iba muy bien en el desayuno y en el almuerzo hasta q llego la cena.
Estaba muy triste porke mi mama no me dejaba salir de vakaciones, finalmente acepto. Pero mientras aceptaba o no, estaba triste y me “console” comiendome unos tacos dorados en aceite….
buuuuuuuuuu bueno ni hablar.
Empece de nuevo, desayuno 100% scarsdale. Hoy salgo de mi trabajo a la 12 pm (ke felicidad!!) estoy contando las horas y minutos. Saliendo del trabajo me voy de vakaciones a la cuidad de Zacatecas.
No se si pueda revisar el blog seguido. Pero tratare de hacerlo y dejar alguna notita. Una vez intente revisar el blog desde mi blackberry y pueden creer que el celular se trabo? jajajaja kreo que el pobre celular no pudo con tanto comentario jijijijij pero de alguna manera le hare para estar en contacto.
Buenos días !
Burbu, que bueno que te vas de vacaciones y que mal por esos tacoss, pero ya esta hecho, ahra a seguir…. a mi también me paso lo mismo cuando quize conectarme desde el blackberry de mi esposo, se quedo trabado…. ji ji ji….
Monin, no te desesperes y no creo que en estos días de feriado sea buena idea empezar, mejor espera al lunes….
Bueno, ayer un día 100% DMS y hoy feliz….
Día 1: 62,6 Kgs.
Día 2: 61,5 Kgs….. si !
Hoy trataré de esforzarme mucho para perder todo el peso que pueda, porq mañana tempranito salgo de viaje con la familia de paseo y en esos dás dificilmente podre hacer dieta….
Que tengan un lindo día ….
Hola Chicas!! Me subi a la bascula y obtuve muy buenos resultados
DEL 29 MAR AL 12 ABR (META 58,0)
DIA 1 61,3
DIA 2 60,8 (- 500 gr)
DIA 3 60,3 (- 500 gr)
Saludos a todas. Espero tengan unas felices vacaciones y que dios las bendiga en su camino (para las que vayan a viajar) y para las que no que tmb las cuide y las bendiga muchisiimo.
Y todas a tratar de hacer DMS o al menos no comer tanto XD cuidense!!
Hola chicas!
, no sé exactamente cuánto yo digo 2-3 kilos, lo que pasa que no me privé de muchas cosas, eso sí caminé y bueno ayer empecé la dieta nuevamente es que ando sin pesa, y no me puedo pesar para saber cómo estoy 
Tanto tiempo! ya las extrañaba! cómo van? no tuve el tiempo de leer las cosas que han ido poniendo en este tiempo, espero que todas estén bien sobre todas las cosas.
Les cuento que hoy llegué de mis vacaciones y tb con unos kilitos de más
Ya en estos días me la devolverán!
Besos a todas!
Hola chicas son las 5 a.m. estoy saliendo de viaje….
Me acabo de pesar y estoy igual que ayer 61,5 Kgs….
Que tengan todas un excelente feriado…..
Nos leemos el lunes…
Chau chau !
Holaaaa uuy Neuwme bravo bravo mil bravos por lo rápido que estás bajando en esta sesión.
Les cuento que mi alimentación va un poco mal, eso que mi novio está a dieta (su propia dieta que es comer sólo cuando le da hambre, y eso es como una vez al día, lo que no es muy compatible con mi modalidad de varias veces al día), pero ya es hora de aplicar autocontrol y al menos volver a mi dieta de las 1.200 calorías diarias, no me he pesado, pero de seguro estoy sobre los 70 y NO puedo seguir subiendo!!!!
La vida en pareja me encanta, mi amorcito es lo mejor, me mima y cuida mucho, duermo calentita y hago ejercicios, así que FELIZ
La búsqueda de empleo está en proceso, nada concreto aún, pero sigo golpeando puertas y ya pronto algo resultará, confío en Dios que así será.
Mucha suerte para todos en este fin de semana, y no olvidemos el verdadero sentido: la entrega de Jesús por nosotros!!! Y más que su muerte el hermoso misterio de su resurrección!!!
Cariños
Ah!! Silvia bien que empezaste con Curves, mucho ánimo mujer!
Disculpen por no escribirles a todas, pero voy saliendo.
Muaaaaaaaaaax
Hola… hasta que llego el dia, hoy empece la DMS… y bueno un breve recorderis de mi situación peso 92 kilos
y mi estatura es de 1.63 metros. deberia pesar algo asi como 60 kilos, así que mi camino es largo largo largo… me pesare solo una vez por semana… o creen que mejor me peso a diario???
entonces asi vamos
DIA 1: 92 kilotes… que verguenza… a propósito deje unas fioticos mias en el mail del foro… espero me vean una estoy conmi esposito…
el lunes me reporto…
besos y abrazos pa tooooodas….
aca hay feriado… asi que a descansar por el feriado…
Chaito.
Burbu eres Jazmin Lechuga cierto?? Te ví en Facebook estupenda!! Mirando para otro lado no más ajajaj
Hoy he vuelto a mi lucha por las 1.200 llevo eemmm
DES: leche pan 200
MMA: manzana 50
ALM: ensalada huevo: 280
Vaaaaaaaaaaaaaaaaan 530 bieeen!! Aaa y un café con leche 150 (me lo dieron en una entrevista de máquina, seguro que con azúcar y toda la grasa, no me quedó más que aceptarlo), y serían 680 uff, iré por leche
MTA: leche 70
Nooo lo puedo creer!! Zafirito te animaste con scarsdale y la foto!!
Muy bien!!! Voy a conocerte!!
Uuu rockera me parece excelente que te hayas animado!! Vamos por esa lucha, ¿viste mis fotos?? Mido 1,50 y tengo unas de cuando pesaba 90 kg. Hace mMmm casi 4 años, anduve por los 66 y ahora debo estar en 70 desde el terremoto que hubo en mi país hace un mes no he podido dejar de comer, y hoy también me he decidido a retomar, no scarsdale por el momento pero sí una dieta liviana y equilibrada.
Nos vemos!
Chicas, hola a todas! Mi nombre es Gabriela, tengo 40 años y soy de Pcia. de Buenos Aires. Les cuento que estoy investigando el tema “dietas”, ya que necesito bajar unos 20 kgs., mido 1,61 m. y actualmente peso 84 kilos, producto de dos embarazos en el término de dos años y medio, y de haber dejado de fumar 20 cigarrillos diarios.
Tengo dos hijas divinas, son dos solcitos, y quiero estar saludable por ellas, por mi marido y por mí.
Y es por eso que me animo a escribirles (ya envié un mail a scarsdalegirls@gmail.com pidiendo contraseña!), leer sus comentarios
… me incentivó muchísimo, y voy a ver si me animo a empezar el lunes próximo, porque empezar ahora sería de masoquista estando en Semana Santa… no?
Bueno, les mando un gran saludo, ojalá me envíen la contraseña para saber más de sus experiencias, y… estaremos en contacto!
Besos miles a todas!
GABY
Hola Gaby bienvenida, te envié contraseña, ahí están nuestras fotos, el libro y más.
Me parece bien que esperes al lunes para comenzar con scarsdale y todas las pilas puestas, no estarás sola, acá nos damos mucho ánimo y apoyo.
Holaaaaaa!!!!!!!!! como están????????
Silvi, que bueno que empezaste curves, contanos como vas y en qué consiste.
Johi, que pases unas muy felices vacaciones!!! para donde van? o fueron porque a estas alturas ya estarán disfrutando.
Moni, contanos como vas y si ya empezaste la dieta.
Burbu, felices vacaciones!!!
Cyntia, que bueno que retomaste la dieta, mucha suerte y contá que tal te va.
Zafirito, que bueno que te decidiste, mucha fuerza de voluntad y verás que se puede, te vas a ir entusiasmando sola cuando veas los resultados.
Huggyyyyy que bueno que estés bien y ya cuidándote de nuevo, en las fotos no te ves tan bajita y te ves muy bien de peso. En cualquier momento aparece algo de trabajo así que disfrutá bastante de tus vacaciones!!!!! y de tu amorcito que debe estar feliz con tu ida.
Gaby, bienvenida!!! y toda la fuerza para ese comienzo.
YO les cuento que voy muy bien, un par de días no bajé nada pero cuando bajé fue bastante, les cuento para resumir:
DIA 1……BAJÉ 900 GRS.
DIA 2……BAJÉ 300 GRS.
DIA 3……BAJÉ 700 GRS.
DIA 4……SUBI 150 GRS.
DIA 5……BAJÉ 550 GRS.
DIA 6……SUBÍ 5 GRS.
CONCLUSIÓN: EN 6 DÍAS, bajé 2.295kg…….está bien de bien verdad? yo estoy fascinada y espero mañana ver el 65, empecé la dieta con 68.30, enseguida vie el 67 y ya llegué a los 66 redondos……..cuando vea el 65 muero de la alegría!!! Luego por fin me estoy yendo de viaje así que por dos semanas no podré leerlas pero a la vuelta prometo contarles de mi viaje y de mi PESO…….no voy a querer pesarme seguro……ja…….
Les dejo un beso grande amigas de ruta y que tengan unas muy felices pascuas!!!!!!
hola chicas feliz sabado!!!!!!!! disculpen anduve medio perdida por estos lados…es que tuve a martina mi hijita re enferma con una angina viral. asi que medicos y as medicos.. por suerte ya esta mejorando y yoooooooo un desastre para que mentirles me he comido todo, y cuando digo todo es todo …. si subi 2 kilos es una alegria jajaja!!! y yodavia falta el domingo y con lo que me gustan los chocolates mmmmmmm pienso comer desde ya les digo jeje!!!! el lunes comienzo la scarsdale con todoooooooooooo para llegar esta vez si a mis 65 tan deseadossssss quien se anota para el lunes?????
NEUWME: felicidades!!!! esta super esa bajada!!!! que lindaaaaa.. te felicito…. sigue asi…
GABI:_ bienvenida!!!! asi que el lunes empiezas bien por ti, por decidirte y quere verte saludable para ti y tu familia…te cuento no vas a estar sola….jeje aca estamos todas para ayudarte y que nos ayudes….
ZAFIRITO:BIEN TE ANIMASTE A LA FOTIS! AHORA LAS VEO…BESITOS…
HUGGA: linda que es de tu nueva vida????
burbu.johi,silvi,cyn,monin …besos a todassssssssssss
bueno….que tengan unas felices pascuas y que la alegria de dios resucitado colme de paz y bendiciones todas sus familias…las quierooo.
cuidensen muchachas y el lunes sera otro dia….hasta el lunes de mi parte ….besitos….
aaaaaaaaa me olvidaba…sabado y domingo estare en casa de mi mama! ya se imaginan lo que es eso!!!!!por diossssssss!!
Hola a todas!!!!!!!!
Que tranquilo está esto, un desierto pascual!!!!!!
Marce: que bueno que tu hijita se recuperó, que feo es tenerlos enfermos, uno daría cualquier cosa por verlos siempre sanitos o recuperados pronto. Es lógico que si estabas angustiadas te hayas comido todo, en fin, ahora otra mancha más al tigre que le va a hacer no?—-jajaja……el lunes tomá coraje y empezá de nuevo.
Ay Marce, ir a lo de tu madre si que es una perdición..jaja……mandale un beso de mi parte y dile que yo también quiero tortas fritas cuando llueva…..jiji……
Les cuento que hoy si vi el 65 pero fueron apenas 65.900…..solo bajé 150 grs., pero bueno al menos no subí, igual ya tengo 2.400kg. menos que el lunes pasado y me voy feliz de la vida, valió la pena el esfuerzo, eso sí, a la vuelta seguro vuelvo a DMS porque lógicamente vendré con más peso, no pienso privarme de nada….:(
Les dejo un beso muy grande, las voy a extrañar!!!!!!!
Felices pascuas para todas!!!!!!!!
Neuwme
Holaaaaaaaaa sigo sola por acá…….:(
Chicassssssss no podía dejar de escribirles porque estoy super emocionada, bajé 750 gramos de ayer a hoy y ya estoy en 65.100kg………no lo creo aún, superó ampliamente mis expectativas de 66kg, supongo mañana veré el 64!!!!!! Bajé 3.150kg en 8 días y hoy también la voy a hacer a full hasta mañana, espero llegar a 64 y algo y luego abandonaré total porque llegan mis vacaciones tan esperadas!!!!!!!
Bueno, antes de irme les quería contar esto porque yo no confiaba mucho en Scarsdale ya que la primera vez me fue mal, bajé poco, me sentí mal pero esta vez nada que ver, me siento bien y bajé más de mis expectativas……..realmente funciona. Por las dudas a las chicas que comienzan les aconsejo que se fijen antes de comenzar si la dieta no cae en medio de una menstruación porque para mi eso fue lo que afectó mi primera vez.
Bueno chicas, las quiero, las voy a extrañar y a la vuelta estoy con ustedes!!!!!!!!!!
Otra vez más felices pascuas para todas!!!
Neuwme
Zafitiro, no tienes porque sentirte apenada. Todas somos candidatas a subir algunos kilos, lo importante es que ya empezaste y que estas dispuesta a conseguir tu objetivo!!
Huggita, si esa soy yo!! Como que mirando para otro lado?? Jeje habrá sido por la foto? suerte en la buskeda de trabajo.
Gaby, bienvenida a este foro!! Suerte con DMS y no abandones este foro, nos encantaría saber de tus avances.
Neuwme, felicidades!! haz bajado muchisimo. Vas tan muy rapidooo, bien x ello!! Muero por saber tu peso de mañana!!
Silvia, Marce, Johi… donde están?? Les mando saludos y besos.
Buenos días amigas scardale!!! Como estuvieron sus vacaciones??? Espero hayan tenido felices fiestas y hayan disfrutado estos días junto a su familia.
Por aquí son las 8:13 am y ya se siente el calorsito!! Ayer tuvimos cambio de horario con el fin de ahorrar energía, siento algo de sueño porque con el otro horario apenas serian las 7:13 am.
Como recordaran el miércoles salí de vacaciones a la ciudad de Zacatecas,México. Estuve la noche del miércoles en esa ciudad y el jueves por la mañana viaje a un lugar llamado Paraíso Caxcan. El cual está a 2 hrs de zacatecas y es un lugar para descansar. Es un balneario, hay SPA y las habitaciones son cabañas. Las albercas son llenadas con aguas termales, por lo que el agua siempre esta cálida. Ayer domingo regrese de mis vacaciones, estuvieron muy divertidas. La pase muy bien y como Cynthia no me prive de nada… jijijij. Comí de todo, tanto que el jueves amanecí con diarrea ¡! Jajajaja creo que se debió al cambio de no grasa a “comete todo lo que puedas”. Afortunadamente la diarrea solo fue un par de horas. Hoy tuve el enfrentamiento con la bascula y el factura llego alta. El Miércoles 31 estaba en 60.3 y hoy mi peso fue de 62.5… oops. Tal vez este peso se debe a que efectivamente comí en exceso pero el sábado empecé mi periodo. Me siento como ballenaaa reteniendo líquidos y con el vientre inflamado.
Ayer llegue tan cansada que no puede preparar mi almuerzo de hoy!! Hoy solo he desayunado una manzana. Hable al comedor de mi empresa y pedí que me preparen la comida light que hay para el almuerzo de HOY. No es DMS propiamente pero al menos no seguiré comiendo más grasa
El 12 de abril es mi cumpleaños y quería que llegara el día y mi peso fuera de 58 ¡!! Esa meta esta a 4.5 kilos y no creo alcanzarla en una semana.. ni hablar!! Con que regrese a mi peso más bajo de 59.8 me doy x bien servida.
Las sigo leyendoooo!!!
buenos dias! feliz lunes!!!!
realmente me puse super feliz al leerte, claro que se puede, la scarsdale siiiiiiiiiiii funciona!!!!!!!!!, solo que claro uno debe de tener en cuenta varios factores una como tu dices el ciclo menstrual, y otra es no salirse de la regla….. debemos de ser consciente de lo que queremos a la hora de decidirnos por cambiar nuestro estilo de vida… asi que chicas la scasrdale funciona siempre y cuando se respeten sus menus diarios y no agreguemos ni saquemos nada!
primero y en principal no puedo dejar de decirte NEUWME FELICITACIONES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
pero bue a lo que iba neuwmw es fabuloso lo que nos cuentas y me alegre muchisimo por ti…vale la pena intentarlo!!!!! asi que ahora vas a tener unas lindas vacaciones….
y yo ….jajajja …si yo ya me he dado mis vacaciones en lo de mi madre porque tampoco me he privado de nada… el sabado hambueguesas completas con todoooooooo y el domingo desayunamos con tarta de jamon y queso. luego almorzamos canelones de acelga con un jamoncito mechado …. de postre un postre de chocolate, dulce de leche y vainillas, bomboncitos de chocolate y el infaltable huevo de pascua aaaaaaaa y panqueques de dulce de leche y crema todo hecho por las laboriosas manos de mi madre jajaja!!!! no un desperdicio lo mio!!!!!
pero hoy es un nuevo dia hoy si con todas las pilas puestas comenzare la DMS… como corresponde y con 2 kilos arriba ..asi que todavia no he desayunado pero ya hice 2 horas de gimnasio y me pese peso 69 kilos
tengo hasta el 18 de abril para lograr misdeseados 65 pues ese dia le festejamos el cumple a martina, asi que manos a la obra!!!!!!!!
les deseo un buen comienzo de semana, me tendran mas seguidito reportandome, pues me ayuda a no salirme de la linea jejeje! y quien comienza conmigo????????????
besos chicas y cuenten como les ha ido en las pascuas”"”"”"
Neuwme, mas bien debi haber dicho muero por saber tu peso de hoy. Por que el mensaje lo dejaste ayer domingo 4 de abril. Cuentanos como vas???
BURBU: parece que hemos entrado al mismo tiempo al foro ahora te lei! que bueno vacaciones spa! hay dios que maravilla!!!!!!!! que bueno que la hayas pasado super!
asi que el 12 estamos de cumple!!!!!! que bueno tu intenta bajar todo lo posible luego si lo logras o no a la meta y bueno se vera! estas tan bien igual con ese peso! la verdad que 59 no esta nada mal!!!!!! vamos niña intentalo que se puede!!!!!!!!! igual tu ya sabes que siempre te lo digo eres hermosaaa!!!!!!!!!
Marce…. yo tambien traigo kilos de mas!!!! jijijiji
Comparado con mi peso del Miercoles 31 ke fue de 60.3 contra los 62.5 son 2.2 kilos de mas!!
Comparado con mi peso maas bajo de 59.8 contra los 62.5 son 2.7 kilos!!
jejeje ni hablar, lo baila’o ni kien nos lo kite. Asi que hacer DMS que falta poco para la fiesta de tu nena!!!
aqui estoy burbuuuuuuuuuuu jajajajaj
para la fiesta de mi nena siiiiii es el 16 se lo festejamos el 18 mas poquito faltapara tu cumple el 12! estaremos todas invitadas jajajjaja
Hola Marce!! sip, parece que estamos leyendo el foro al mismo tiempo
el problema es que no estoy en 59!! sino en 62!! oops!! jajajaja no hay problema. Ya podre bajar estos kilitos de mas.
Gracias por tus lindos comentarios. Que linda y agradable eres!!
Hola mis chiquillas… me extrañaroooooooooon?????? siiiiii es que estuve en mi casita y no tengo internet
Les cuento que como la mayoría no me privé de nada nada… comí mucho mariscos, camarones al ajillo con harta mantequilla y pan a lo bestia mmmm pan que yo misma hice jjiijiji!!
Ahora mas tarde les cuento a cuanto asciende mi enorme desliz.
Burbujita mmm que rico suena esas vacaciones..!! oye mi hija cumple 15 años el miercoles 07 de abril ijijij como que hay varias arianas cierto marce??? ayyyyy que terribles que son jijijij
Bueno la bebé de marce es una cosita linda toda pequeñita ja pero mi hija con sus 15 años parece que fueran los 15 años de paris Hilton me tiene grrrrrrrrrrrr
Huggita cochinona mmmm que rico y romántico suena… ayyyy si no hay cosa mas rrrrrica que despertar en el pecho de tu hombre cierto??? bueno y despertar con todo lo de tu hombre no solo el pecho jijijijiji!!!
Johi donde tabas??? donde fueron de vaciones???? ayyy yo no pude ir a ningun lado porque con lo de mi hija ja ni les cuento, estaré quebrada como por 2 años jajajaj
Neuwme que envidia yo quiero ser como tuuuuuuuuuu
Gaby bienvenida hermosa… no te pierdas!!
Zafirito ..suerte bonita…!!! veras que se puede, pero eso si nada de trampitas ni de excusas…. bieeen hasta el final!!!
Bueno nenas para las que me preguntaron por Curves… es así: 30 minutos de ejercicios. hay un circulo con 10 maquinas para brazos, piernas, gluteos, etc y 10 estaciones de step, estas están intercaladas (una y una) entonces uno dura 30 segundos en cada estación y en cada máquina, y una grabación te va diciendo cuando debes pasar a la siguiente máquina o estación. hasta hacer un total de 3 vueltas completas suena como muy poco, pero no se pierde nada de tiempo, o sea, en un gimnasio mientras cambias de máquina, vas y buscas las máquina que sigue, buscas al entrenador para que te diga como hacerlo, si la maquina está ocupada hay que compartirla o esperar a que termine… so al final terminas una hora de la cual son solo minutos los aprovechables alli es dele y dele. Las maquinas son hidraulicas ásí que entre mas rápido le haces mas duras se ponen. bueno esperemos a ver, apenas llevo una semana y creo que los resultados se veran en un par de meses
De dieta estoy en las mismas de Hugga… nada mas trataré de comer saludable, porque esta semana: Miercoles fijo a cenar con mi hija, luego el sábado 10 es la reunión en casa del papá con la familia, así que a comer y el sábado 17 es otra reunión con los amigos que le estoy organizando yo y a comer otra vez… si hago DMS no lo haré bien y me voy a frustrar mas aun… mejor a comer muuuuuuuuuucha ensalada y pollito hervido y cosas así a ver como me va + el Gym que algo de bueno me ha de hacer
buenas nuevamente yo…
porque hasta mañana que cobre mi marido no puedo elaborar 2 menues asi que ajo…derse diria mi maridito jijijiji!!!!! pero bue no he tenido hambre hasta ahora que son las 16.32 estoy a puro mate y cage y dentro de media hora em comere otra naranja asi la llevare hasta la noche que coma mi lata de atun es lo unico que hay !!!!!
sigue asi!!!!!
les cuento que desayune: 1 tostada con cafe y una naranja
mi almuerzo una pera.. si eso nada mas
silvi: su cuantas arianas!!!! que lindo fiesta de 15….el sueño de toda niña!!!! y si que debe de ser un GRAN GASTO!!!!!..asi que bue intenta cuidar tu comida para que sea lo mas saludable posible y que bueno eso decurves tmb te ayudara! bien x ti y por hacer gimnasia es muy bueno!
huggi, johi, zafirito, monin,cyntia, gaby (la mas nuevita) en que andaran ustedes!!!!!
a ja ja ja ****cage= cafe**** je je je
sorry escribi mal como de costumbre ja ja ja
HOla hola.. reportandome luego del feriado…bueno les cuento que he hecho la DMS.. y llevo un pesito de 91.5 kg.. je bajado medi kilito… pero soy sincera y si comi por ahi una que optra cosita que no debia…
igual mañana me reporto…
basitos chaito
Holaaa tantas novedades, Marcelita en la perdición donde su magre, Neuwme con esa noticiosa!!! Cuánto has bajado mujer te mega hiper felicito, ahora sí que te pasearás por todos lados en ese bikini!! Lindaa
Burbujita por acá también cambió la hora y es una hora menos… dando la bienvenida al invierno brrrr, y dos kilos no es tanto en 3 días de scarsdale estricta y podrías bajarlos, qué rico tanta comida y frutas no??
Uu Marcela así que te lo has comido todo!! Ya imagino cuántas calorías!! Ejejej la verdad es que yo traté de controlarme, pero me resulta bastante difícil, llevo casi 1 mes y medio comiendo de todo (desde el terremoto) y tengo unos 4 o 5 kilos encima que me los quiero sacar YA (hasta me veo la doble pera HORROR!!)
Así que como buen lunes he comenzado mi plan alimenticio, no scarsdale pero sano y meta de no superar las 1.200 calorías, cosa que en toda la semana pasada NO pude.
Les cuento que hoy tuve una entrevista de trabajo, es la segunda etapa, en realidad fue un examen de Excel pero muy muy sencillo asín que de seguro paso a la siguiente etapa, y el sábado debo dar examen para otro trabajo así que bien, al menos me estoy moviendo en el ambiente
Silvia!! Céntanos ¿tu hija pide fiesta?? ¿Cómo las mtv?? Ajajaja cuéntanos cuéntanos!! Y siii demasiado rico estar con mi amor, aunque no han faltado las peleas, imagínense que después de 4 años viviendo separados ahora compartimos una pieza!! Sí pieza!! Donde vivimos es una casa en la que arriendan los dormitorios a estudiantes y se comparte baño y cocina, baño es antiguo pero bien y la cocina siempre está sucia así que la evitamos, así que tratando de meter la ropa de los dos en un armario que ya estaba lleno ha sido muy muy difícil (seguimos rodeados de cajas)
Y me parece excelente que estés con Curves, te deseo mucho éxito y sí que notarás los cambios en tu cuerpo, eso es seguro!! En un par de meses no querrás dejarlo jamás.
Y BUENO… SEN MENTIRLES… AYER COMÍ UNOS 30 HUEVITOS DE CHOCOLATE
Oye Burbujita ¿de cuándo estás de novia?? Lo que yo recordaba era que tú estabas soltera….
Hola Silvia! Linda, se escucha interesante lo de curves, seguramente al rato tendras un cuerpazo con esas makinas ke mencionas. Ke emocioon los XV de tu hija!! Es algo muy bonitooo. Como son las fiestas por alla?? Hoy en dia las quinceañeras en mexico deciden que de regalo deben tener un viaje o sus fiestas son tematicas con disfraces o cosas asi. En mis épocas (como 10 años atrás) tuve mi típica fiesta de XV con mi vestido beige, pastell y mil chambelanes para bailar.
Huggita, tengo un año 3 meses (casi 4) con mi novio!! Eyy si platike de el. Recuerdan que siempre digo que mi novio y mi mejor amigo hacen Scarsdale conmigo? Jejeje los odio porke ellos bajan mas ke yo. Kiza lo olvidaste linda… pero si tengo rato con mi novio y lo kiero muchop mucho. Viste mi foto en el Facebook?
buenos dias lindas!! Por aka son las 8:40 am y es un lindo clima calidoooo
les cuento que aunque ayer no fue una dieta 100% scarsdale, pues hoy me subi a la bascula y pese 61.3 !!!
Comparado con mi peso del Miercoles 31 ke fue de 60.3 contra los 61.3 es solo 1 KILO de mas!!
Comparado con mi peso maas bajo de 59.8 es 1.5 KILOS de mas!!
como dice Huggita, espero bajar estos kilitos de mas de aki al viernes!! Por lo pronto hoy 100% scarsdale!!!
Hola chiquillas
Les cuento que los 15 de mi hija serán muy muy sencillos porque toy fea de dinero jejeje y será así:
Mañana miércoles 07 (que es el dia de cumple) la voy a sorprender con un hermoso ramo de flores y la voy a invitar a cenar
Sábado 10 hay una reunión donde el papá con la familia de el nada mas… de todos modos es tan grande jajaj son 28 por todos, bueno allí habrá carne asada, bocadillos queque etc….!!
Sábado 17 hay una pequeña fiesta aca donde trabajo hay un salón para actividades con un patio trasero (no se como le diran ustedes) vieran… la fiesta es medio loca, porque contraté un carrito de esos que se ponen como en los circos o ferias, con hot dogs, hamburguesas, nachos, palomitas, algodon de azucar etc…. hay un pequeño rancho en el patio y lo llenaré de banderines de colores por todas partes, contraté una disco móvil, un queque super mega precioso con colores muy muy fluorescentes, la gente deberá venir vestida como quiera pero lo mas loco y original posible porque habrán premios. Luego contraté una fuente de chocolate con frutas frescas, además la sorprenderé con una serenata con mariachis y un poco de juego de pólvoras, nada del otro mundo.
…….yyyyyyyyyy además mi regalo es una tarjeta con $1000
Ella quiere un crucero, pero tendrá que esperar para los 16 o 17 jejej ya no puedo massss!!
Como les parece????
Burbujita aca depende de la cantidad de dinero que tengan las familias… verás mi hija acaba de ir a una fiesta en el hotel Radisson donde el tema era Arabe, la chica hizo coreografía con la danza del vientre y toda la comida era arabe y cosas así, la niña se cambió de ropa 3 veces y no me imagino lo que pudo haber costado esa fiesta demasiado dinero… siempre dependerá del factor económico, lo que si te puedo asegurar es que no creo que queden las del tipico vestido rosa con chambelanes jejej
aunque mi hija quiere cantar en su fiesta “quinceañera” de timbiriche jajajajaj pero creo que lo de la cantada no se le da… bueno a timbiriche tampoco se le dio nunca jiijijijijjiji
Hola chicas, las extrañe mucho, estuvo de vacaciones y la pase super super bien, fui a la sierra ecuatoriana a la ciudad de Cuenca (una ciudad hermosísima del Ecuador)….
Ayer se inicio el año escolar y mis 2 hijos a clases, la nena a 8vo. de básica (primer año de colegio o bachillerato); y el nene a maternal, lo hubieran visto con su uniforme estaba divino mi gordito….
Hay han escrito tanto, en todo caso muchos saludos para todas, ya poco a poco me iré poniendo al día…..
Después de mis cortas vacaciones de 4 días, regrese con una llantita adicionada a mi cintura, el jueves 1 de abril estaba en 61,5 Kgs. y ayer lunes 5 de abril en 63,4 Kgs., osea casi 2 kgs. más…. bueno pero lo vivido y comido no me lo quita nadie… ji ji ji….
Bueno a mi favor esta que ayer amanecí menstruando, así que a lo mejor estaba un poco hinchada…. algún consuelo debo tener…ji ji ji…
Les cuento que tengo que llevar al pequeñín al jardín y quedarme con él toda la jornada, hasta que se quiera quedar solito, así que me fue imposible empezar DMS ayer, pero hoy ya empecé , pero solo me pesaré cuando se me retire la visita para no estresarme y que mi peso sea el real…..
Vamos chicas que SI SE PUEDE !
Nos leemos más tarde….
buenassssssss feliz martes para todas!
y llegue a casa tipo 12’30 por lo que comi 1 milanesa de pollo, asi nomas con la mano (que chancha) y parti al gimansio y me pese ….
lo importante ademas no es lo que inviertes en una fiesta sino el entusiasmo y el amor que pones en cada cosa que haces por la persona a la cual amas mas que a nada en el mundo!!!!!!!
aqui paso a reportarme, son exactamente las 15.20 y recien he vuelto del gimnasio …. no habia desayunado nada en todo el dia porque andube haciendo tramites, pagando cuentas
asi que dia 1: 69
dia 2 (o sea hoy jijiji): 67.700 (1.300 menos)
hay que lindo jijijiji!!!! quiero el 65! estoy demasiado ansiosa se me hace eterno jejeje!!!!
che SIL: MEhiper encanto la idea de la fiesta de tu hija hasta se me ha antojado ir ..hay siiiiiiiiii puedo, puedo jejejejje!!!!
HUGGI: ya voy reparando el desastre del fin de semana viste???? je je je
que bueno eso de la entrevista y el examen laboral, te deseo mucho exito y que dios te acompañe siempre! 30 huevitos jejejej! y que son 30 huevitos????? jajajajaj!!!!
zafirito: bien x tu medio kilito!!!!
BURBU: niña linda a no desesperarse estas ahi nomas!!!!
besosa todas!!!!!!
ahhhhhh johicita hasta que te has aparecido !!!!! jejje!!! que bueno vacaciones!!!! y es verdad quien nos quita lo bailado por lo visto todas hemos vuelto mas rellenitas jiijijii!!!!
a… asi que tu niñito esta en periodo de adaptacion???? yle gusta el jardin o ah llorado un poquitin????
Burbuu sii tienes razón ahora lo recuerdo, mis disculpas querida, y sí los ví en Factbook
Silvia qué buena fiesta, la verdad no me parece nada de sencillo tanta celebración!! Sobretodo la fiesta!!! Qué divertido debe ser el carrito, las ropas locas y los juegos de pólvoras… uu fooooootos fotos, y esos U$1000 es MUCHO!
Aaay debo irme, luego sigo leyendo
Muaaax (quedé en Silvia antes de Johi)
LAS KEROOO
Hola chicas! pasé a reportarme.
Qué contarles desde que regresé de España no me pesé hice la dieta 3 días luego recibí la visita de mi hna y toda la flia, mis sobrinos, cuñado etc y era Pascuas como verán los 3 días de dieta se terminaron ni bien llegaron je,je,je encima yo sin balanza sin saber en qué ando, bueno por Pascuas comí chocolates y otras cosa que no le hicieron bien a mi estómago y estuve y ando todavía un poco con una infección estomacal
eso me pasa por comer cosas que no debía 
Bueno en síntesis hoy me pesé y para sorpresa mía estoy en 79,9kg je,je logré los 79,9 kg tan soñados, cambiar de cifra… bueno igual no voy a empezar la dieta hasta que mi estómago se recupere del todo.. supongo que el viernes o sábado estaré empezando a ver si bajo más para los 75 kg es que estoy tan cercaq de los 80kg que los quiero lejos je,je.
Bueno primeramente felicidades a Neuwe! viste que se puede! con perseverancia se puede todo!!!
También un saludito a las nuevas chicas, Zafirito y Gaby fuerza!!
A Hugga mucha suerte en las entrevistas de trabajos que son muy odiosas a veces!
A Silvia, yo siempre soñé con una linda fiesta de 15 años como nunca la festejé porque decidí viajara festejaré mis segundos 15, o sea los 30 que no falta mucho je,je,e
Burbu tranqui en estos días de Pascuas subimos todas creo, la cosa es retomar.
Marce,Johi y a las demás Saluditos!!
Buenos dias a todas!!!
Me pese y estoy pesando 60.7, cada vez menos. Y estoy haciendo DMS y aparte mi periodo va avanzando. Lo que signifika ke me siento menos hinchada!!
Cyntia. jejeje tienes razon todas regresamos mas llenitas, pero bien contentas XD. oye sobre la inyeccion me paso lo mismo!! pero decidi hacer la dieta, creo que hasta me ayudo a mi estomago mejorara!
Silvia, ke emocionante lo de la fiesta de XV de tu hija!! kiero una asi para mi cumple jajajajja me encanto lo del carrito, la polvora, bueno en general todo. Busque en google y vi que queque es como un panque o pastel !! mmhhh ke rik000000!!! Mucha suerte en la fiesta!! Todo te saldra muy bien ya veras. Dile a tu hija, felicidades de mi parte!! Ya es una señorita, debe sentirse muy orgullosa de tener una mami como tuu!! Y lo importnte no es cuanto cueste la fiesta, sino el amor que tus familiares ponen en ella y cuanto puedas divertirte!! Me imagino que le va encantar y se va divertir muchisiimo!! Dejala cantar la de cancion de quinceañera… jejejeje
Johi, te extrañamooos!! ke gusto q estes de regresooo!!
Hello, a todas las forit@s. Recién inicié el día de ayer el régimen Scardale. Agrego (espero no me pase factura y logre los resultados positivos) en el desayuno, a la tostada, un poco de aceite de oliva con ajo y una mini lonja de jamón de pavo bajo en grasas, en lugar de comerme media toronja, exprimo 2 naranjas, pequeñas, y me tomo el zumo, al café, sin azúcar, le coloco un chorrito de leche desnatada. Las demás comidas las realizo al pie de la letra.
Qué opináis? Creéis que obtendré resultados positivos o no?
Me ejercito todos los días en el Gim, unos 30 ó 40 mnts de cardio y algo de pesas, estás últimas trabajan músculos diferentes día a día.
Llevo, justo, 2 días con el régimen. Ayer mi primer día, mi peso era de 79 kilos. El próximo 20 de abril, completaré el proceso. Las mantendré informadas sobre mi evolución.
Salutis.
buenas chicasssssss!!!!! feliz miercoles!!!!
es que estaba dolorida 
bueno les cuento que he recibido visitas adelantadas..mi periodo! se acuerdan el mes pasado se me habia atrazado casi una semana y este mes se me adelanto una semana!!!!..esta medio loco mi cuerpito jijijiji!!! es raro, es la primera vez que me sucede pues siempre fui super hiper regular! debe ser el cambio de alimentacion y el rapido descenso de peso????
asi que bue la cosa es que ni me pesare porque me siento horrible jajja! ni al gimansio eh ido hoy —
beueno las leomas tarde.. me voy rapidito hacer unos mandaditos… toy a full jajaja!!!!
Hola chicas !
Silvia, muchas felicitaciones para tu hijita, ya es una señorita, que linda edad es esa, sin mayores complicaciones que vivir y reir…. mi nene este año cumple 12, pero ya se va acercando….. que emoción ….
Les cuento que ayer quize hacer DMS, pero no pude y hoy me a pasado lo mismo, con eso de mi período y el inicio del año lectivo ando super ocupada y cansada…..
Mi gordito esta en el maternal y la semana de adaptación esta un poco dura, él es super engreido y pegado a nosotros, creo que le va a costar mucho acostumbrarse a esta nueva etapa… cuando estoy junto a él esta feliz, pero cuando no me ve, empieza a llorar y eso me parte el corazón…. ya veremos como va todo….
Uy ! voy a recoger a la nena´, más tarde nos leemos….
Holaa he estado en mis potulaciones y no me ha ido muy bien, pero al menos me han entrevistado…
Johita 2 kilos!! Me imagino como debes sentirte (como yo los lunes ahajajaja) pero bueno, los niños por fin entraron al cole y tú tendrás algo más de tiempo, así que mucha fuerza que se terminaron las vacaciones!
Marcela q bieeen!! Así me pasaba al principio ajajaj que en los tres primeros días bajaba el relleno extra, pero de pronto ya no!! Y subí parte de lo bajado… ay qué mal… ahora estoy en campaña de las 1.200 kcal, el lunes bien, ayer mal, hasta ahora bien
Hola Cyntia! Qué bueno volviste, muy bien estar en esa decena menos cierto?? Aaay que cuesta!!! A ponerle mucha fuerza
Burbu tanta energía… ¿ y en esta sesión de scarsdale te están acompañando tu novio y el amigo???
Hispana_Vzla muy bienvenida, cuéntanos más de ti!! Respecto de los cambios que nos cuentas creo que modifican la dieta y no te darán los mismos resultados, sobretodo por el aceite de oliva en la tostada, ya que le estás agregando grasa a todos los desayunos, la leche no es tan nociva, pero de todas maneras lo mejor es seguirla al pie de la letra.
Marcelin nanai que pasen pronto esos dolores, podrías dar una vuelta donde tu médico y confirmes si la irregularidad es por la baja de peso ¿o ya lo hiciste??
Saludos, y nos leemos!
Hola ya volví….
Huggi, que bueno saludarte y tranquila con lo del trabajo ya encontraras al super, ánimo….
Bueno como les contaba, ando super cansada, eso de despertarme a las 5:45 a.m. en las mañanas y la tensión que me causa esta nueva etapa con mi pequeñín me tiene super nerviosa, ansiosa y me esta pasando factura porq a esta hora me siento super agotada…. espero que después de un par de semanas todo marche a su ritmo y tener más tiempo para escribir…
Por ahora creo que no empezaré DMS, trataré de comer lo más light posible y esperaré hasta el lunes próximo para empezar la dieta….
No me he pesado, no se si lo haré mañana, porque no quiero agregarme otra tensión …… si lo hago les cuento….
Saludos a todas, Marcelita, Burbu, Silvia, Huggi, Cyntia, Zafirito… y bienvenida Hispana…..
Por ahora chaito ….
Hola a todas, pues bien me presento de manera formal tengo 37 años, mido 1.62 y el lunes por la mañana pesaba 65.9, hoy es miércoles y les cuento, después de una semana de vacaciones comiendo de toooooodo lo que se me plantaba enfrente llegué algo más que recargada del estómago, por lo que me puse a hacer la dieta de la manzana así que este es más o menos mi diario:
Lunes: peso por la mañana 65.9, manzanas toooooodo el día (a las 10, 12, 14, 16, 18, 20 hrs), clase de spinning
Martes: peso por la mañana 64.8, manzanas practicamente todo el día ( a las 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 ) en la comida ensalada verde con 90 grs, de queso panela, clase de spinning
Miercoles (hoy): peso por la mañana 64.2, desayuno 1 pan con 60 grs. de queso panela, manzanas ( a las 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 ) en la comida ensalada verde con 90 grs, de queso panela, no se si pueda ir a clase de spinning, ya que estoy un tanto atareada, pero trataré de ir a la ultima que ofrece el gym. Mi período si todo sale como debe llega mañana así que mi peso no es muy confiable pero en fin.
Así que resumo mi peso
Lunes: 65.9
Martes: 64.8
Miercoles: 64.2
No mencioné, mi meta son 56 kgs
Saludos y un beso a todas¡¡¡
Presentación formal, tengo 29 años, mido 1,57mts, este último año he estado viviendo en México, donde todas o casi todas las comidas, llevan carbohidratos y grasas en grandes cantidades. Alimentarme como la gran mayoría me hizo engordar rápidamente unos 14 o 15 kilos, ya de por sí era rellenita, toda mi vida he batallado con el sobrepeso. Seguí un régimen autodidacta, porciones pequeñas, limitación de grasas, carbohidratos y alcohol, alternado con rutinas en el Gim, logré bajar casi 13 kilos en unos 4 meses. Llego diciembre torne a casa, allí me descontrolé, comí sin consideración alguna a mi cuerpo, resultado: subí unos 5 kilos. Regrese a México, por problemas en mi rotula, no asistí más al gim, hasta hace un mes, que regrese, me paso factura, aumente unos 3 kilos más. En resumen, mi ropa no me queda, me niego a comprar ropa a mi grueso actual, sería como admitir que así soy y no… He intentado hacer muchas dietas, pero la Scardalle, me parece una dieta completa, equilibrada y no se pasa hambre. Unos amigos me motivaron a ejecutarla y heme aquí, junto a ustedes para darnos apoyo.
En relación al aceite que le agrego, son sólo un par de gotas, no llega a media cucharadita, además le coloco una mini lonja de jamón de pavo. Considero que el desayuno es la comida más importante del día, si es pobre, a media mañana me dará ataque de hambre o algún desmayo. Dentro de algunos días me pesaré y os diré sobre mi evolución.
Salutis
Hola Monin!! Creo que tenemos una estructura similar. Yo mido 1.62 y peso 6.7 kgs (fue mi peso de ayer) stoy rekuperandome de unas vacaciones en donde comi de todo :$
y me siento muy muy bien!
Bueno en enero de este año empece scarsdale pesaba 65 kgs y llegue a pesar 59.8. Mucha gente dice que en 59-60 me veo bien. Pero uno nunca esta conforme, asi q mi ideal es 56-58. Batallo mucho para bajar, bajo pokito, gramito a gramito… pero bajo
Hola Hispana!! Bienvenida yo soy de Mexico y vivo ahi tmb
Muchooo animo, a mi me gusta mucho Scarsdale y mas este foto jijijij. La dieta la he rekomendado a muchas amigas, primas, etc. He visto que mucha gente tmb es feliz con la dieta. Y soy feliz al ver que la gente baja de peso. Mi ropa me keda mejor, la gente lo nota… y bueno uds saben eso anima mucho!!
Hola Johi y MArce!! pobres de uds. yo voy saliendo de mi periodo y la verdad k esto es un tormento!! hacen bien en no pesarse. Yo me pese y me traume jijiji… pero ya voy bajando
Silvia, como estuvo el primer festejo de tu hija? seguro le encantaron las flores, cierto? Me encanta abril!! Amo este mes… en Mexico la primavera empieza en Marzo, asi que en abril hay un clima muy calido
Huggita, hola hermosa!! mucha suerte en las entrevistas. pronto veran tus cualidades y te contrataran!! ya veras
Mi novio empezo scarsdale conmigo en enero, el pesaba 80 y en este momento pesa 72.7, ha bajado poco mas de 7 kilos!!! Su peso mas bajo ha sido de 71!! pero despues de las vacaciones subio un poco.
Mi mejor amigo, empezo scarsdale en enero tmb y pesaba 82, ahora pesa 74. Tambien ha bajado como 7 u 8 kilos!!
Les digo me enkanta la dieta y la promociono con kien puedo jijijij. Mi vecina, de escritorio, una chica ke se sienta junto a mi bajo 5 kilos!!
Y otra amiga de la compañia… estaba en 90 y tantos.. y ya va en los 80!!
Hola!!!
La Scardale es simplemente genial, es divertida, diferente y lo mejor que da resultado!!!
Yo tb se la recomiendo a quien puedo, es una de las pocas veces que me tomo tan en serio una dieta y como me da resultados me anima a continuara hasta ahora llevo casi 8 kilos perdidos en menos de 2 meses, para mí es un logro magnífico mi camino es aún largo, pero ya me siento mucho mejor, y como dice Burbu la gente lo nota y uno se motiva más aún.
Así que chicas pa adelante!!!
Suerte a todas!!
Lo que me perece raro es que no haya hombres en el foro, seguro que más de uno está haciendo la dieta, así que si tienen amigos hombres haciendo la dieta animénlos a entrar al foro y contar sus experiencias
Hola a todas !
Bienvenida Monin y otra vez bienvenida Hispana….
Burbu y Cyntia tienen mucha razón scarsdale es fabulosa, no mueres de hambre y sobre todo vez resultados bastante rápido y eso anima muchisimo, sobre todo cuando los demás lo notan…..
Silvia, cuenta como fue todo con tu hijita….
Huggi y Marcela donde estan hoy, que no se han reportado ….
Les cuento que yo sigo en el pre escolar todas las mañanas con mi nene (8 a.m a 12:30 p.m.), y todavía nos esta costando un poco el cambio, pero de a poco seguro lo lograremos….
Aún no me he pesado, solo he tratado de comer saludablemente bien. Ya mi período esta terminando, quizas mañana me anime a subirme a la balanza…..
Nos leemos en la noche…
Hola Burbuja¡¡¡ tenemos algo más en común, yo tambien soy de México, mi problema es que sentada la gente creo que soy delgada el problema es cuando estoy parada.
Johi mil gracias por la bienvenida¡¡¡, se me hace tan raro lo que cuentas de tu hijito, ya que cuando yo llevaba a la mía yo lloraba y ella de lo más tranquila, así que como veras estoy al pendiente de tu historia.
Pues bien el día de ayer ya no pude ir al gym, ya que mi hija requirió servicio de taxi ( que la llevara y trajera) y hoy tampoco pude ir así que mañana trataré de hacer 2 hrs al igual que el sábado día que tengo planeado empezar ya DMS, por otro lado el día de hoy fué más o menos así:
Hueves: peso por la mañana 64.2 ( llegó mi período ), desayuno 1 pan con 60 grs. de queso panela, manzanas ( a las 10, 12, 20, 22 ) en la comida ejotes al vapor y salmón al horno con limón y romero, cena 1/2 taza de cereal con leche
Lunes: 65.9
Martes: 64.8
Miercoles: 64.2
Jueves: 64
Saludos y un beso a todas¡¡¡
Hola a todas!! Espero que esten muy bien..Estoy contenta hoy pese 60.3, estoy en mi peso del 31 de Marzo. Ya solo me falta llegar al peso mas bajo que he tenido que fue de 59.8. Espero portarme muy bien este fin. Besos!!
Monin, de que estado eres? Yo soy de Coahuila!
Holas niñas… como estan les comento que se me hace un poco complicadito pesarme todos los días, mi balanza no es digital, es de las antiguas, pero me pese y adivinen tengo 90 kilos
es decir dia 1 : 92 kilos
ahora creo que es dia 5: 90 kilos…
ya estamos en camino
gracias por su apoyo. cuidense un monton besitos y abrazos pa todaaas…..se las quiere….
Zafirito
Holis mis queridas, por fin llego el fin de semana, esta ha sido durisima para mi por lo de mi bebito, creo que la proxima será un poquito mejor o al menos eso espero…. veremos y les cuento….
Aun no me he pesado y hasta ayer he comido super light, pero hoy ya me fui por el mal camino en el almuerzo, mala niña…..
Y mañana tengo una cena con unos amigos de mi esposo, asi que el fin de semana al parecer no habrá dieta, el lunes retomo DMS sin faltita….
Monin, te cuento que con mi primera hija me paso lo mismo que a ti con la tuya, yo lloraba y ella se despedia feliz… comprenderás que ahora esperaba lo mismo, pero no fue así, esperemos que poco a poco se acostumbre al cambio, porq verlo llorar me parte el alma y terminamos llorando los dos…. Hoy lo deje solo como una hora y dice la maestra que lloro como 30 minutos y después se calmo, cuando llegue estaban terminando el lunch y había agarrado su mochila y su lonchera para irse a casa…. cuando me vio lo primero que me dijo fue: mami no queo aquí, queo cao, queo casha (mami no quiero aqui, quiero carro, quiero casa), que tristeza que me dio….. ojala que pronto se acostumbre al cambio…
Burbu, que cerquita esta de tu peso más bajo, bien bien….
Zafirito, que chevere por esos 2 kilos menos, vas por buen camino, te felicito….
Marce, Huggi, Silvi, Cyntia, hoy no se han reportado, saluditos para ustedes….
Buen fin de semana para todas…..
Hola amigas, les cuento que ayer y hoy estuve en Concepción, buscando unos papeles de mi despido y tramitando seguros de cesantía, y mañana a las 09:30 hrs. tengo examen para unos trabajos.
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Hisp_Vene qué historiota la tuya, y somos muy parecidas, soy chilena mido 1,59 y comencé scarsdale en junio del año pasado, en diciembre (y con mucho esfuerzo) bajé de 78 a 66 en Diciembre, luego han pasado un par de cosas y estoy en 70, lo que ya no me lo puedo permitir (en todo caso hace 4 años estaba en 90 kilos).
Ah! Y respecto de la ropa estoy de acuerdo contigo, es mejor bajar otro poco que asumirnos así, la mía y a se está desbordando, así que mañana COMENZAREMOS CON MI NOVIO!! Lo he convencido.
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Burbujita mi novio se acaba de animar, tu novio y amigo cuántas veces la han hecho?? La primera vez cuánto bajaron??
Yo también se la recomiendo a todos!! Estoy tan feliz de volver a hacer scarsdale, me encantan sus comidas!!
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Cyntia, todas motivadas muy bien!! Siiii sería bueno que entraran hombres, pero lo veo difícil, el mío no lo haría diciendo que es cosa de mujeres!
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Johita back to school! Ay mujer claro que no debe ser nada de relajada tu rutina… ¿y qué haces cuando te quedas con el nene?? ¿sólo lo miras desde lejos? ¿hay otras madres???
Igual debe dar penita dejarlo, y lo que te dijo!! Ahí solo debes conversarle lo lindo que será tener amiguitos y jugar con las tías.
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Monin empezamos scarsdale mañana sábado 10 de abril??? ¿el resto todas en mantenimiento????
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Zafirito bieeen!! Te has animado a seguir scarsdale por fin, y estás muy cerca de salirte del 9 bien bien bieeen!! Luego sigues la próxima semana firme y de seguro dejas el 90 para siempre!! Mantenimiento el máximo tiempo posible y luego seguir, yo la hacía 2 sí y 1 no.
Mucha suerte y felicidades por esos kilos menos!
buenassssssssssss u estuve re perdida jejeje!!!
me alegra de encontrare el foro bien movidito y con todas ustedes hiper incentivadas….. chicas: dan mucho animo!!!!!
la scarsdale la mejor!!!! me hace feliz esta dieta!!!!!!! y por supuesto que la recomiendo a todos, todos y todos los que mas puedo , pues todos me preguntan como he hecho para bajar tan rapido pues en 2 meses ya llevo bajado poco mas de 10 kilos razon suficiente para sentirse contenta!!!!
les cuento que anduve de un lado para otro con esto de los preparativos del cumple de mi martina avril–(obvio que abril es el mes que mas amo…aqui es otoño…que lindoooo)–y por esono me reportaba, tampoco he podido hacer la dieta pero igual sigo en 67…. bien x mi jijiji!!!!
chicas las he leido a todas y noto que todas estan encaminadas…todas han bajado BIEN POR USTEDES!!!!!!!!!!
johi: respecto de tu temita con tu pequeñin, es tan normal todo ese proceso … pero a nosotras nos cuesta tanto y sufrimos mas que ellos al ver sus caritas pidiendo por favor que no los dejemos.. pero es parte de un proceso que si o si debemos hacer ami me ha tocado el ante año pasado cuando mi niña solo tenia 8 meses y la tuve que dejar en un materno al cual va hasta el dia de hoy con sus casi 3 añitos.
asi que me gustaria compartir una reflexion contigo que me dejaron sus maestras el primer diade clases:
¡cuantos cambion! los niños pasan de estar jugando siolitos o con sus hermanitos a un nuevo ambiente fisico, otros niños con los q debera compartir juegos, adultos que no formar parte de su grupo familar. todos estos cambios forman parte de la ADAPTACION, por la cual padres y niños y docentes deben atravesar juntos. .,la adaptacion es un encuentro con el otro, con lo desconocido, e implica renuncia, ambivalencia,genera temor, y duda es por eso que una adaptacion esta cargada de ansiedad y la ansiedad se manifiesta de diferentes maneras: como miedo, angustia, llanto, agresion, tension, nerviosismo. no existe un tiempo determinado para la adaptacion, puede durar dias o meses pues no es igual para todos ya que cada niño es diferente uno de otro, cada niño ES UNICO… no olvidemos que nuestros pequeñines estan creciendo, y todo creciemiento implica un poquito de angustia… tambien se crece jugando, aprendiendo cosas nuevas, compartir, esperar turnos, respetar reglas, crear vinculos,dejar de ser yo para coemnzar a ser nosotros. siempre hay que llevarlos al jardin, aunque haga rabietas al levantarse, o no quieran ponerse el delantal, aunque sus caritas expresen tristeza…. recuerden: LAS DESICIONES LAS TOMAN LOS ADULTOS…..
con paciencia y seguridad de la desicion que se esta tomando pasaran por esta etapa sin mayores dificultades….
mama y papa muchas gracias por saber que el compartir amigos, descucbrir, compartir juegos, jugar y cantar y aprender son las cosas que mas necesito en esta etapa!
no me extrañen ( se que es dificil!) son solo unas horas que vamos a estar separados, pero que nos permitiran contarnos muchas cosas nuevas cuando estemos juntos y que les haran darse cuentas que yo tmbien estoy creciendo…..
BUENO ES UNA REFLEXION A MI ME SIRVIO, ESPERO TE GUSTE…. Y PACIENCIA JOHICITA ES UN PROCESO NORMAL, DIFICIL PERO NECESARIO
Holaaa les cuento que con mi novio vamos 100% scarsdale, compramos para la cena un pollo asado que estaba medio graso, pero el resto perfecto, qué lindo y motivante es seguirla en pareja!!!!
De todas maneras hoy sumé unas 1.400 calorías, es que además de la grasa del pollo comí una banana al almuerzo. No tengo pesa diaria, pero cuando estuve en mi casa me pesé de mañana sin ropa y estaba con sólo unos gramos menos que cuando me vine… emmm 69 kg., el domingo pasado me pesé con ropa por la tarde donde una amiga y marqué 71,8 veremos cuánto me da la balanza mañana, ya que eso será mi referencia.
Mi novio el domingo pasado estaba en 85.
¿Cómo van sus fines de semana??
¿y monin comenzaste hoy???
Hoy mi 5º dia, la dieta permite variedad de quesos, pués comí -un poco de cada uno- queso cheddar, queso mozarella y queso requeson, no sé si hice mal o bien, pero no especifica el tipo de queso. En la noche hice trampa, a la tostada permitida le coloque queso y los mariscos los ase con un pelin de mantequilla..
Venia un poco acongojada, puesto que fuí al super, justo a pesarme y la báscula me dio un peso muy pòr encima al que me dió hoy en la mañana el del Gim… no sé de cuál fiarme.. me siento más ligera y la ropa me no me aprieta tanto..
Qué me dicen chicas?
Hola Hispana_Vzla qué bien que ya lleves 5 días, y la diferencia de peso entre las dos balanzas es común, por que están calibradas distintas y porque de la mañana a la tarde cambia el peso por lo que vestimos y hemos comido y bebido, por eso mejor pesarnos en la misma balanza, a la misma hora y con ropa similar.
VAMOS POR EL DIA 2 !!!!
Hola chicas! qué tal el fin de semana? Les cuento que ayer estuve en una noche de ópera y teatro pagando una entrada uno podía visitar todos los espectáculos de ópera , teatro,conciertos y musicales de 19-1:00 en la ciudad bueno y lo aproveché y claro me tomé una copita de vino, ya que mañana es lunes,ja,ja gralmente me gusta empezar los lunes la dieta nuevamente, ojalá que este período de 2 semanas me traiga 5 kilos menos sería lo mejor!!! pero vamos a ver, de resto todo bien.
Saludos
Holaaa hemos terminado nuestro día 100% scarsdale!! Bieeeen, hoy comimos harto pollito y carne, en la balanza de mi amiga pre almuerzo estaba en 69,7 y mi amorcito en 82,3 puede que no nos pesemos hasta el próximo domingo y esperamos muy buenos resultados, le he dicho a mi novio que de seguro baja 6-8 kilos ¡espero que se cumpla o pasará todo el entusiasmo!!
Cyntia! Nosotros empezamos ayer, también espero 5 kilos menos, veremos lo que se traen nuestros cuerpecitos esta semana. Ánimo!!
Amigas… hoy me salí un poco, por no decir kilometros, del regimen. Fijaos, el dia 6º permiten pollo, cocido indistintamente, salvo frito, pués me compré uno asado y -para las que viven en México- saben que te lo venden, con las tipicas tortillas de maiz y una ensalada. Pués, para disgusto y posterior arrepentimiento, me comí el pollo (permitido), la ensalada de Tomate, lechuga y pepino (permitido) y 3 1/2 y media.. no puedo creerlo…. Mi marido las coloco en la mesa y no pudé evitar extender la mano y llevarmela después -con la tortilla- a la boca..
Sé que c/u de estás tortillas tienen alrededor de 70 calorias, asi que pués fallé totalmente hoy. Estoy más que arrepentida…
Ah! Me olvidaba preguntarles acerca de algo ¿qué opinan de los jugos en polvo y gelatinas light?? No tienen azúcar, y por alguna razón aportan alrededor de 5 kcal por porción ¿estará permitido?? Yo creo que no se mencionan en el libro por que son productos más nuevos que la dieta, ¿los podremos consumir??
A la cama y vamos x el día 3!!
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Hispana_Vzlana es un mal menor dentro de lo que experimentamos los fines de semana, claro que estuvieron de más pero no pudiste contenerte, lo importante es que lo hayas disfrutado, si decides colocar en tu boca algo no permitido DEBES DISFRUTARLO, los arrepentimientos fuera.
Hasta mañana!
buenos dias! buen lunes para todas, aqui son las 07.70 de la mañana, estoy tomando mi cafecito para luego agarrar mi bici, ir a pagar cuentas y luego hacer 1 hora de rpm, luego ire a tomar mates con una amiga y a eso de las 11 de la mañana agarrare otra vez mi bici para ir hasta la facultad es que debo cursar 1 materia hasta mayo sino pierdo la regularidad … que fastidioso volver a la facu!!!!!!….
les cuento que me comi todo…. nose que me pasa…. venia bien porque si bien no habia hecho nada de dieta el viernes por la mañana pesaba 67.. es decir pude mantenerme …pero ayer domingo me comi nuevamente todoooooooo!!!!!!!! hoyme levante con tremenda culpa!!!! y creo que lo hago de trampita porque se que los lunes casi siempre bajo 1 1/2 o 2 kilos!!!! pero si hubiera hecho bien las cosas ya estaria en 65… es decir que yo misma me boicoteo!!!!!
bueno no queda otra pero esta semana le pondre todo el entusiasmo…. ya que el viernes es el cumple de mi nena y quiero estar harmosa pa el domingo jijijijiji!!!!!
HUGGA: creo que las gelatinas light son una buena colacion en argentina todas las dietas recetadas por medicos nutricionistas te la recomiendan y hasta llegan a decirte que no debe faltarte en la heladera para cuando te ataque el hambre… no presentan casi nada, nada, de clorias por lo que no veo razon alguna por no consumirla. de hecho mi hermana que hace la DMS siempre la a utilizado y yo en casa siempre engo porque ademas a mi hija y mi esposo les encanta!!!!
HISPANA: comparto con huggita…. no es casi nada y ahora ya esta!!!! ojala lo hayas disfrutado….
CYNTIA: comienzas tu DMS HOY?????
BESOS CHICAS A TODAS QUE ANDEN BIEN Y NOSE CDO PODRE VOLVER A LEEERLAS , TAL VEZ MAÑANA… les digo que tendre una semana agitadita… espero que tambien me traiga kilos menos al menos 1 jijijiji!!!!!!
Hola!
Bueno para mi sorpresa me pesé hoy y a pesar que no estaba haciendo la dieta no aumenté,sino que bajé medio kilo empiezo hoy la dieta con 79,5 kg qué alegría y pensar que hace 2 meses pesaba 87 kg, me siento muy bien conmigo misma es una satisfacción enorme la que siento en estos momentos, pero vamos para más mi meta para estos 14 días son 75 kg, soy realista, creo que lo puedo alcanzar.
Hispana_Vzla, tranquila a todas nos pasó alguna vez que comimos algo de más no permitido, no le des mucha importancia a veces es hasta psicológico,hoy es un nuevo día.
Hugga qué bueno que empezaron ayer y en conjunto es lo mejor porque se motivan los unos a los otros! ya nos estarás contando los resultados.
Bueno chicas un beso para todas!
Hola chicas, paso rápidito porque tengo que ir al jardín con mi gordo….
Además que tengo dañada la señal del internet, ahora de casualidad llego, todo el fin de semana sin señal, mañana viene el técnico, ojala la arregle…
Hoy empiezo DMS, con un peso inicial de 62,9 kgs.
Que tengan todas una buena semana…
Pd.: Marce, gracias por esa reflexión esta super linda, trataré de pensar en ello todo el día para que todo fluya mejor….
Gracias por vuestro apoyo.
Marcela: si disfrute las 3 1/2 tortillas, habia pasado semanas desde que no comía una.. pero hoy retome mi objetivo: PERDER PESO y permanecer asi por siempre..
Cuidaos
Holis mis chicas, paso de nuevo rapidito….
La señal del internet me llega un ratito a esta hora de la mañana, en la tarde lo arreglan….
Ahi mi reporte:
META: 60 Kgs.
DIA 1: 62,9 kgs.
DIA 2: 62 kgs.
Suerte para todas !
pasaba un ratito antes de ir al gym….. recien vuelvo de pedalear y ahora me voy a seguir con mi super rutina jajaja! les cuento que ayer fue un dia de locos ..no pude probar bocado en todo el dia …camine, nduve en bici, mas bici ,2 horas de sobrecarga y rpm….. resultado: 2 kilos menos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
lunes: 68 (despues de todo lo que me habia comido el finde! habia aumentado 1 kilo)
martes: 66!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
meta: 65 no puedo creerlo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bueno chicas me voy al gym…. hoy me espera mi ensalada de frutas…. besos a todas que anden bien!!!!
SOY FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!!!!!
Holas comoestan.. perdonen mi ingratitud.. bueno les cuento que por varios motivos, fallecimiento de una tia de mi esposo, trabajo, descuido, no he podido hacer la dieta… quiero retomarla pero ahora se me hace tan complicado… me da dolor darle de comer a mi esposo solo la comida de DMS… ademas el es muyd elgadito y eso de cocinar para dos… pues el tiempo no me da… ni las ganas tampoco…. no se como organizarme… no me he pesado pero supongo que me mantengo en los 90kilos. por que he tratado de cuidarme en algo en la alimentación…..
Espero organizarme de una mejor manera o no se ustedes que de pronto ya tienen un poco mas de experiencia como señoras casadas.. jeje me pueden dar unos consejitos… como le hago…??? necesito bajar de peso ya toy muy gorda cada vez salir de compras es un trauma.. me quedan mirando y dicen esa talla no hay… y si la hay.. me indican una especie de costales con agujeros… me toy deprimiendo…:( buuuu
Zafirito
Hola hola !
Zafirito, me ha apenado mucho leerte, que mala onda, a mi también antes todo me quedaba horrible, ahora la cosa ha mejorado, lo que te puedo decir es que nada es imposible solo hace falta un poco de esfuerzo y mucha fuerza de voluntad y de a poco lograras bajar de peso…. al comienzo es dificil y más aún que recién empiezas esta vida de casada, pero siempre se sale adelante. A veces ponemos muchas excusas y dejamos todo para después, pienso que tienes que mentalizarte en positivo, tener siempre presente tu meta y veras que poco a poco iras sacando de tu camino todos los obstaculos y así llegaras a tu objetivo…. SUERTE !
Marce, 2 kilos menos WOW ! bien por ti…. segurisimo para el viernes estarás en 65 o menos…..
Huggi, cuenta como te va con la dieta y como vas con las entrevistas….
Cyntia, me alegro que hayas perdido esos gramitos aun sin hacer dieta, eso significa que te estas alimentando saludablemente…
Hispana, todas siempre caemos en tentanciones, pero la importante es seguir adelante….
Que será de Silvia, Lore, Vale, Burbu, Megan …..
Aún no me arreglan el internet, sigue intermitente, aproveche que este rato llego la señal, hasta ahora voy bien con DMS, primer día 900 grs. menos, veremos mañana….
Ah! sigo en período de adaptación en el maternal con mi gordito, de a poquito vamos avanzando…..
buenas… otra vez por aqui….
zafirito: si es dificil! eso de preparar 2 menues mas cuando el marido de uno es flaquito como el mio y que come tanto!!!!!
pero nada es imposible si tienes tus objetivos bien fijados…. intenta tener tus menues ya listo en la heladera y solo realizar la comida de tu maridito asi hago yo… por lo general esta dieta se me hizo super sencilla porque opto por todo lo envasado y solo debo abrir latas o ponerlo a la plancha entonces me ueda tiempo para cocinarle a mi marido y mi hija!!!!
zafirito: mira piensa que hoy es el dia planteatelo asi…. intenta cambiar tu alimentacion, tu estilo de vida.. n oes nada facil es todo unn reto..pero esta dieta lo hace posible! veras los resultasos super rapido…yo en enero pesaba 80!!!! por dios lo tengo muy presente en febrero cuando opte por scarsdale me dije esta vez lo lograre y asi fue pesaba 77.400 y hoy 66…. se puede!!!! cuenta con nosotras ! besos y no te sientas mal y ten presente que un largo viaje se comienza con un primer paso…
saludos a todasssssssss
bien johi por ti y bien portu gordo!!!! de a poquito…. paso a paso
Marcela: desde cuándo estás ejecutando el regimen Scardalle?
Has perdido una gran cantidad de peso, increíble. Enhorabuena.
Además de seguir la dieta, realizas alguna actividad fisica?
Cuentanos..
Lastima que no podemos colgar photos, para mostrar nuestra evolución.
Saludos
Hola mis lindas!! Les cuento que hemos terminado el día 4 a la perfección!!! Bien bien BIEEN
Además el domingo empecé con mi plan de ejercicios, sigo unas revistas y hoy animé a la chica con la que compartimos casa para seguir un video que bajé de Internet (Winsor Pilates – Accelerated Fat Burning), es como baile entretenido pero con tambores y termina con un poco de Pilates, muy bueno!
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Zafirito linda, yo te recomendaría preparar menú scarsdale de base, y para tu marido agregarle algún carbohidrato como papas, arroz o fideos, o incluso convertir en sándwich, a excepción del día que es sólo fruta y de las espinacas podría resultarles muy bien.
Anímate mujer, que te sentirás realmente bien, tanto de ánimo como al ir de compras (y en el ejercicio amoroso también!)
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Johi qué bien estés con scarsdale, y esos 900 gramos fuera, yo no sé cómo me ha ido estos días, mi única referencia es del domingo en la mañana, y creo que hasta el próximo domingo no me pesaré, ya que acá no tenemos báscula.
Bien que sigas en la adaptación, ya pronto querrá quedarse solito, ¿todavía pasas la mañana en el maternal??
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Marcela tan animada como siempre, wow has bajado mucho!!!!! Scarsdale es lo mejor, yo comencé con 78 kilos el 06 de Julio, tuve mínimo-meta en diciembre de 66 y el domingo pasado en 69, el sábado 10 de abril comenzamos con mi amorcito!
Bueno… antes antes hace 4 años mi peso era de 90 y bajé a 72 con dieta (comer en forma balanceada y contar calorías con tope 1.400), gimnasio y algo de sibutramina, luego me engordé un poco y retomé el rumbo co scarsdale.
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Hispana Hispana!! Siii!! Tenemos nuestras fotos y el libro escaneado en un mail que es scarsdalegirls@gmail.com, envía un mail a esa dirección y te daremos la clave de la misma para que puedas conocernos y dejar tu fotografía y una reseña, sería buenísimo!!
Hola chicas!
desde que tuve la infección en el estómago creo que mi estómago no se acostumbró del todo, hoy sólo desayuné un té y de almuerzo no me dan ganas 
a la noche trataré de comer el cordero a ver cómo me va, ojalá que con el transcurso del día me dé hambre.
Qué tal? yo les cuento que me está pasando algo muy raro, el lunes empecé la dieta, todo bien hasta la cena, no pude comer el pescado, comí sólo el almuerzo y el desayuno de ese día, no sé apenas me pude comer una manzana de cena, ayer martes co,í normal a la noche las hamburguesas y hoy en la mañana me sentía mal, con náuseas y sabor amargo en la boca
Bueno pero bueno resultados tuvo la dieta hasta ahora.
Lunes 1.Día: 79,5
Martes 2. Día: 78,4
Miércoles 3. Día: 78
Meta : 75
Besos a todas
Buenos dias !
Paso rapidito porque tengo que ir al jardín….
Les cuento que ayer hice 95 % DMS, porq me comi un pedazo de pan de más y lastimosamente hoy la balanza no se movió…..
Bueno a seguir no más, hoy trataré de hacer 100% DMS….
META: 60 Kgs.
DIA 1: 62,9 Kgs.
DIA 2: 62 Kgs.
DIA 3: 62 Kgs.
Un gusto leerlas, más tarde comento, que tengan un buen día…
Buenos dias a todas!!
Como estan??
Felicidades Johi por los 900 gramos menos!! Y tmb felicidades a Marce k su meta esta cerca!!
Huggita: Verdad ke hacer scarsdale en pareja es mas sencillo ??
En lo que a mi respecta no se cuanto peso no me he subido a la bascula. Pero seguro peso pokito mas pues no he hecho Scarsdale.
El sabado 10 tuve que trabajar de 3 pm a 11 pm y el domingo de 8 am a 5 pm. No tuve descansoooo buuu!! Y el pasado lunes fue mi cumpleaños… y pues comi y comi brownie + nieve en el trabajo. Y mas tarde almorce carne + pastel de moka kon fresas (creo que algunas les dicen frutillas) y por la noche pastel de chokolate con fresas + kiwi !!
Me he portado mal, pero bueno el evento lo merecia !!
Espero esten bien y cuando me suba a la bascula les platiko como me fue!!!
buen dia chicas! como llueve por aqui son las 11.21 de la mañana, y mi marido me ha pedido que le haga un guisito….. por supuesto que no ire a lo demi madre que seguro ha hecho tortafritas!!!…
HISPANA_VZLA: te cuento que eh empezado la scarsdale el 1 de febero de 2010 con un peso de 77.400 ….. hoy en dia 66…. (11.400kkbajados…. afuera!!!! jejej)……..
en los primeros 15 dias ya habia perdido mas de 7 kilos…. nunca con alguna dieta habia obtenido tan buenos resultados y es mas siempre fui gordita… y sobretodo caderona!!!!! …
con respecto a si realizo alguna actividad te cuento que SIIIIIIIIIIIIIII ymucha voy todos los dias al gimnasio 3 horas… hago 2 horas de sobrecarga y una de rpm…… es barbaro!!!!!!! lo que me ha ayudado a modelar mi figura. y tonificar pues imaginate que pesaba mas de 80 si no hubiera hecho gimnasio me hubiera quedado todo colgando!!!! jajajjaa!!!!
y si hay fotos mias y me reseña para que me conozcas y conoscas a las demas chicas… veras pues que son todas muy lindas y algunas como HUGGA (por nombrar una) que han tenido cambios EXTRAORDINARIOS… y te dara mucho animo..asi que animate a entrar a nuestro mail……
HUGGITA: TU ERES MI EJEMPLO!!!!!!!!!!!!!!!…….sos una grande!!!!!!!! te felicito y que bueno eso de hacer la dieta con tu amorcito solo que si yo hago lo mismo con el mio me quedo sin marido……..jajajajajajaj!!!!!
CYNTIA: que feo debe de ser eso!!!! consulta a tu medico y cuidate mucho lo importante es estar bien de salud y sentirse animada!!!!..
JOHI: bueno no es para tanto un pedacito de pan no haba hecho la diferencia lo importante es seguir firme con nuestro objetivo!!!!!
chicas a todas besos, besos y comportenesen eh?………..
se las quiere…………………… bechitos
Holas, como amenecieron hoy… bueno las estuve leyendo y en realidad eso de hacer DMS como base de la alimentación de los dos me gusto mucho, encima que el puede cocinarse su arrocito, y sus papas, y bueno el pan o es problema por que lo compra en la panadería… garcias no sem e habia ocurrido… no se si alguna de ustedes alguna vez ha tomado berenjena y esas cosas…. por que en mi desesperación hoy empece tomando un jugo de apio y berenjena en ayunas,… segun dicen es bueno pa bajar de peso… ya quiero intentar hasya la yesoterapia… por cuestion de tonificar la pies que se va quedando floja.. me han dicho que la yesoterapia es buna pa tonificar… alguien sabe si eso es verdad???? bueno estoy mas animada a seguir la DMS… y espero ya poder empezar lo mas pronto posible.. me ando cuidadno en mi alimentación… espero estar bajando… pq no tengo mi báscula conmigo…., Gracias a todas son unas lindas… miles de besos abrazos pa ustedes y sus familias… jeje
Zafirito
Holis chicas !
Esta semana ando un poco bajoniada, ni siquiera se por que, solo me siento así, como queriendo entrar en depre….
El lunes DMS y baje 900 grs., martes DMS y seguia igual, hoy trate de hacer DMS, pero con mi estado de ánimo, lo último que quería comer era atún, asi que no hice dieta, y ahora me siento peor por eso… Además que por siento que estoy reteniendo líquidos y no se porque, tomo mucha agua y orino poco…..
Mañana trataré de retomar la dieta….
Burbu, felicitaciones atrasadas por tu cumple, y me alegra mucho que la hayas pasado bien y que rico todo lo que comistes….
Marce, que bien que sigas en la dieta, tendré que seguir tu ejemplo…
Zafirito, ánimate a empezar y veras que los resultados serán estupendos…
Hola chiquillas…!!!
hola chiquillas nuevas..!!
Veo que no me han extrañado mucho
Bueno pues les cuento que me he portado sumamente mal con las comidas! sinceramente esto parece el mes del cumpleaños… son lo 15 años mas sonados del pais jejejej!!! nono!!!
Afortunadamente hasta hace dos días no había subido nadita nadita de peso, estoy deseando que sea lunes para empezar y todavia me falta la de este sábado.
Chicas … vieran le estoy preparando una sorpresa a mi hija, es una presentacion… si no es mucho el atrevimiento y si me permiten la quiero compartir con ustedes … la dejaré en nuestro correo y me dicen que opinan????
Felicidades a todas las que han seguido… Marce eres increible…!!!
Burbujita preciosa siiiiii las flores “yerberas” estaban preciosas!!! eran 15.
Ah propósito… la fiesta del sábado es de disfraces… y aun no se de que me disfrazo
Holaaaa vengo a contarles algo muy extraño con nuestro peso.
Comenzamos el sábado sin conocer nuestro peso, el domingo antes de almuerzo estábamos en 82,4 huggo y 69,4 hugga.
Mi amorcito estaba un tanto desanimado, dice que no siente diferencia en su ropa y gastamos mucho dinero en comer (es que elegimos versiones caras de carnes y pollo). Entonces le dije que fuéramos a controlar nuestro peso en la misma balanza del domingo… y pesamos 83,5 huggo y 68,3 hugga. Es decir: HUGGO SUBIO DE PESO!!!
No nos explicamos la razón, pasamos todo el día juntos y no hay posibilidad que coma a escondidas, dice que le resulta su método para bajar de peso, que es comer sólo cuando siente hambre y un sándwich de pan integral, mucho jamón de pavo y mucha lechuga, en general me dice que soy una desesperada por la comida, comiendo a horarios y cosas especiales, él en cambio debe sólo comer cuando tiene hambre.
En fin… ¿por qué será que él ha subido de peso????
SILVIA NO ENCUENTRO LA PRESENTACIÓN EN EL CORREO
ayyy chicas es tan pesado que no se va
Que hago???
Hola chicas!
@Silvia le podés suprimir en un archivo zip, entonces lo podrás subir ya que pesará menos,
@Hugga a mi tb me pasó que haciendo la Scardale un día subí de peso me desanimé,pero seguí adelante, el peso de cada uno es muy inconstante, yo diría que sigan la dieta y no se desanimen y que compren su propia pesa así se podrán controlar mejor, quien sabe quizás estaba descalibrada etc.
@Zafirito mucha fuerza!!!
@ Burbu feliz cumple atrasado
@ Marce sos una ídola total!
Besos
Hola a todas, paso rapidito, como todas las mañanas….
El desastre de ayer trajo sus consecuencias 300 grs. más…..
Hoy haré lo imposible por no fallar….
Silvia querida que bueno leerte y veo que estas disfrutando mucho esos 15, no es para menos, nuestras pequeñas niñas comienzan a transformarse en todas unas mujercitas….
Huggi, que raro eso que le pasa a tu amorcito, tal vez están comiendo porciones demasiado grandes y como él estaba acostumbrando a comer solo cuando tiene hambre, su metabolismo es lento y por eso subio de peso…..
Cyntia, tu como vás, cuenta…..
Nos leemos más tarde….
Hola a todas!!
Muchas gracias por sus felicitaciones… esto de cumplier años estan divertido, comes y comes !!
El sabado habra reunion en mi kasa para festejar mi cumple, ya que el sabado trabaje… ojala vivieran aki para ke pudieran ir.
Hoy me pese y peso 60.8 … estoy a un kilo de mi peso mas bajo.
Silvia, claro q te extrañamos!! mucho mucho!! muero de ganas por ver la presentacion?? ya esta en el correo? si es muy grande talvez puedes subirla a un sitio FTP.
Huggita, estoy de acuerdo con Cyntia creo que Hugo debe serguir la dieta. Talvez en los proximos dias vean mejores resultados. Quiza es el kambio de una alimentacion a otra lo que le afecto, pero conforme pasen los dias podra ver diferencia.
Johi, estamos en las mismas… yo tmb he subido. Que te parece si el sig lunes empezamos DMS??
Zafirito, animate hacer DMS, hay que poner mucho esfuerzo pero vas a ver resultados pronto. Se de muchas personas que si logran bajar los 7 kilos en 15 dias… Marce es una de ellas.
LAs estoy leyendo y les mando saludos y besos.
Holaaa sii hemos seguido con scarsdale, le comentaré sus opiniones a huggo.
Me alegro mucho por las que han mantenido su peso, y las que han comido comido mucho a ponerse las pilas!!!
Muax nos leemos más tarde
Holis queridas !
Burbu, osea que la celebración sigue, que bien… y segurisimo el lunes DMS con mucha fuerzas….
Huggi, que bien que sigan en la lucha, seguro que que la proxima vez que se pesen la cosa mejora para Huggo….. ánimo para ambos.
Yo estoy tratando de hacer las cosas bien hoy, pero ahí vamos, solo me comí 1/2 papa pequeña rellena con queso, ji ji ji, estaba demasiado rica….
Saben el 5 de mayo es mi cumplaños, estamos a 20 días y me he propuesto llegar a mi meta final (60 kgs.) para ese fecha y si es antes mejor….
Yo mido 1,68 cm. y mi meta era pesar 62 Kgs. y ya la logre, pero ahora creo que debo quedarme en 60, con ese peso me sentiré verdaderamente feliz…. ahí pero que dificil se me esta haciendo conseguirlo….. pero como se dice por aquí: “El que la sigue la consigue ” y en esas estoy……
Ánimo para todas !
Marce, cuando sea grande quisiera ser como tú…… ji ji ji….. no en serio, que fuerza de voluntad tienes, mandame un poquito por la red….
Holis…..
Pase a decirles que soy un desastre….
Llegaron unas visitas a mi casa y abri una funda gigante de papas fritas para brindar y termine comiendo un montón de ellas…… y saben que es lo peor de todo, que a mi no me gustan las papas fritas de fundas, es más me caen pesadisimas y nunca las como, claro hasta hoy….. que mal verdad ?
Holaa johita espero no te caigan mal esas papas fritas, a mi me gustan mucho y evito comprarlas pues cuando aparecen te puedes comer muchas!! Es enviciante!!
Burbuu no te dije felicidades por ese cumpleaños FELIZ CUMPLEAÑOS QUERIDA!!!!!! y con toda esa celebración, te lo mereces!!
Nosotros seguimos en scarsdale, ahora mi gordito cocinó una sopa de pollo mientras hacía ejercicios, no sé si les conté que con la chica que vivimos ahora hacemos ejercicio en una sala de la casa, del domingo fallado a hoy no le he fallado!!!
Voy a tomar mi rica sopa, nos leemos pronto, y ojalá no le hayan caído mal esas papas a johi!!
holl chicas,me llamo adela y vivo en españa,tendo 21 años 1.60m y peso 64 kilos,me quiero apuntar a la dieta scarsdale desde el lunes,pero necesito elapoyo de todas vosostras para conseguir bajar los kilos deseados.Hace 6 años pesaba 48 y me veia estupenda,ahora con 64 me veo gorda llena de celulitis y estrias.
Quisiera adelgazar hasta los 50 lo veo un poco dificil pero con el apoyo de vosotras y constancia con la dieta espero conseguirlo.
Me encanto los dulces…como a todas jajajapero puedo estar sin comer algo dulce un mes o mas pero cunado pillo un tableta de la como entera
hace unas dos semanas estaba a dieta pero cuando voy a la casa de mi madre me lo como todo…
Dentro de 4 meses me voy de vacaciones a mi pais,que llevo 6 años sin ir no me gustaria llegar despues de 6 años 16 kilos de mas
Un besottte chicas!!!!!
hOLAS….. que gracioso lo que te paso Johi…. jeje… me imagino tu repartiendo las papitas y a la final comiendotelas tu mismo… juju… pero ese fue pequeño desliz… que lo superaras.
Por mi parte les cuento que estoy haciendo DMS… hasta ayer.. pero hoy en la mañana se le ocurrio a mi esposito prepararme el desayuno… y adivinen que!!! me llevo dos sanduches de queso, un vaso gigantesco de chocolatico caliente y un huevito cocido… y me hizo feo no aceptarle… asi que me lo comi todo.. epero ya estoy en camino, me hace falta la báscula nada mas…
Zafirito…
buenas aqui estoy!!!! les cuento que estuve ausente porque ayer 16 de abril fue el cumple de mi princesa martina y entre los preparativos para los fstejos del domingo, mas los de ayer no me quedaba fuerzas ni para sentarme frente a la compu!!!! jajajaja……
obviamente que el gimnasio no lo deje! yo le dije a mi marido hago todo ire corriendo …pero el gimnasio no lo dejo!!! y asi fue….
…….
les cuento que corriendo de un lado para otro me fue muy dificil hacer la DMS…. eh pasado largas horas sin comer toda esta semana, es mas solo ingeria 1 comida diaria y.era la de la noche
la cosa es que ayer le festejamos el cumple en el jardincito con sus compañeritos y maestras…luego en casa algo sencillito e intimo solo con sus abuelos y una tia y 2 primas…. hicimos ASADITO!!!!…con ensalada de papas com mayonesa y ensalada de lechuga con tomate y de postre obviamente torta de chocolate con crema que hizo saben quien????….. MI MAMA!!!!!!! jajajaja y como todo lo que ella hace no dije que no y comi 3 porciones
hoy creo que tampoco hare tiempo de comer pero estare en la cocina todo el dia! que paradoja! pero entre tanta comida por preparar ya ni hambre da! (por suerte!)
asi que no pudi cumplir con la dieta y no creo estar en 65… no importa! el lunes retomare con toda..eso si luego de los festejos y seguramnete de comerme todo!!!! y por supuesto con algunos kilitos demas jajajaj!!!
chicas las eh leidos y prometo el lunes volver con toda asi puedo responderles como ustedes se merecen! las quiero buen finde!!!!
Hola chicas estamos en las mismas! ayer me invitaron a un cumple y bueno había cosas típicas de Brasil y no puede resistirme y probar y tb media cervecita
y la torta encima era con dulce de leche 
bueno hoy tampoc la pude seguir estuve de un lado para el otro y me ecnontré con un amigo que me invitó a almorzara y bueno era difícil decir que no así que me dije que el luenes empeizo nuevamente y yo que me preocupaba que estaba inapetente ahora se ha ido abriendo el apetito igual de lunes a jueves que empecé bajé 2 kilos y hoy en la mañana me pesé y sigo en lo mismo estoy a medio kilo de llegar a los 10 kilos menos!!! 
Besos
Holis mis chicas, paso rapidito porq estoy de salida….
Que mala nota, todas andamos por el mal camino y yo de cabecilla, la única que se esta portando bien es Huggi…..
Creo que me anoto para el lunes empezar con fuerza, recuerden que para el 5 de mayo (mi cumple) quiero estar en 60…..
Marce un besote para tu gorda y que la pasen super el domingo….
El lunes nos leemos y que tengan un buen fin de semana….
Hola!
Llego el lunes y empiezo de nuevo la dieta el fin de semana com’i de màs fuè desastroso, bueno subí 700 grs en 3 dìas no estuvo mal tampoco.
Día 1 : 78,2 kg
Meta: 75
Fuerza a todas las que retoman hoy!
Hola mis lindas amigas las he leído a todas, pero paso rapidito por que debo ir al centro a controlar mi visión, hace dos años fue mi último chequeo así que quiero saber si ha evolucionado.
Les cuento que con mi Huggo seguimos en scarsdale y ya vamos en nuestro día diez, mi único desarreglo fue el sábado que comí algo de maní, laminitas de coco, pasas y plátano deshidratado, no fue mucho pero me sentí muy mal.
Huggo sigue con sus cosas raras, hace unos días les conté que lejos de bajar mi gordito había subido 1 kilo, pero de todas formas seguimos en scarsdale, y aún no nos pesamos nuevamente. Lo extraño es que el viernes luego de las espinacas comenzó a sentirse mal (dice que siempre le pasa con las espinacas), la sensación era como de resfrío junto con náuseas y fuerte dolor de estómago, creemos que es el efecto de tanta fibra en su estómago, pero el malestar le duró hasta ayer, así que el pobre comió muy muy poco el fin de semana ¿saben de alguien que le haya pasado algo similar con la espinaca??
Aaay me tengo que ir, estoy atrasada, en cuanto nos pesemos les cuento!!
Suerte a todas las que están comenzando scarsdale, las otras a cuidarse mucho.
Muax
Hola a todas, he andado un poco desaparecida pero ya estoy de vuelta, no he terminado de leer los mensajes pero bueno ya estoy aquí
Burbu: soy de veracruz aunque somos un tanto gitanos y andamos de aquí para allá ( a donde nos mande el trabajo )
Hugga: por andar desaparecida no leí tu correo de empezar juntas, pero ya inicio hoy
Marce: Perdón por la pregunta que ya contestaste antes pero que es sobrecarga y rpm???, yo trato de hacer spinning a diario aunque no siempre puedo.
Día 1 (hoy): 64.4 kg
Saludos y un beso a todas
Hola chicas !
Les cuento que hoy amanecí super enferma tengo un resfrío tremendo que combinando con mi alergía me hace la vida horrorosa…
Aparte que no recuerdo si les conte pero hace 3 días tengo un fuerte dolor an la parte de atras de mi espalda a la altura de la cintura, dice mi esposo que pueden ser calculos en el riñon, así que esta semana tendré que ir al médico para salir de las dudas, además que cada día el dolor es más intenso….
Hoy no me pese en la mañana porq me sentía super enferma y no quize levantarme de la cama y tampoco pude empezar la dieta, y solo como lo que me apetece y lastimosamente solo han sido carbohidratos….
Saludos para todas y mucho ánimo con la dieta….
Mañana les cuento como va mi malestar….
Chaito !
Holaaaa qué bueno que te animaste monin fuerza!!
Johita querida un fuerte abrazo a la distancia y espero que pasen pronto esos dolores y que la solución sea simple.
Nosotros seguimos 100% scarsdale, creo que la seguiremos hasta jueves al almuerzo, nuestro día 13, en la noche saldremos con unos amigos y las espinacas cayeron muy mal a mi amor, quizás yo la termine el viernes. Del peso aún no hay novedad.
Buenas noches!
buen dia feliz martes!
pero bue,,, no me siento mal!!!!
luego de varios dias haciendo cualquier cosa menos scarsdale aca estoy!!!!!! o pensaron que se ivan a librar de mi tan facilmente! jejeje
chicas ya paso el cumple de mi hija que empezo el viernes y termino ayer lunes asi que ni se cuanto eh subido va hasta ayer estaba en 67 uppp
MONIN:sobrecarga: es sala de aparatos o musculacion…. y rpm es spinning es como cada uno lo llame en su pais viste?o sea rpm es la bici con carga durante 45 minutos siguiendo el ritmo de la musica que son 7 track diferentes… donde pones a prueba tu resistencia y velocidad! es barbaro y se queman mas de 700 calorias x clase!!!! que creo que es lo que tu haces o no?
JOHI: uqe te recuperes prontito!!!! besos
bien HUGGA Y HUGGO POR SU FUERZA Y VOLUNTAD!!!!!!! sigan asi chicos
besos a todas y todos (huggo jejeje) … y bueno a ver si hoy si despues de tantos desarreglos comienzo mi DMS.. ire al gimnasio y luego le digo mi verdadero peso jijijiji!!!!!!!! pero mi meta sigue siendo 65! l oque varia es mi peso jajajajaj!!!!!!!!!!
Hola chicas!
bueno eso fué todo lo ue comí en el día más el desayuno de la mañana y unas frutillas en la noche, hoy me peso y saben qué? aumenté 
ahora estoy en 78,6 kg ayer había empezado con 78,2 kg creo que fueron los kilos del fin de semana que recién llegaron a la balanza 
quér bajón, hoy empecé al pie de la letra desayuné ahora estoy en el trabajo ya me comí la ensalada de frutas y en la noche me esperan las hamburguesas! 
ya me está dando hambre je,je,je
Ayer “supuestamente” em pecé la dieta en realidad no comí lo que dbía, pero tampoco comí mucho de más sólo una comida me comí un pan con fiambres de pavo sin grasa y luego vino un amigo con una salsita griega y pan áraba, y aceitunas y no me pude resistir y probé
@ Johi que te recuperés pronto!
@ Hugga y Huggo el ejemplo de la semana a seguir je,je,je
@ Moni qué buenbo que apareciste!
@ Marcela mi meta es 75kg, 10 más que la tuya, dale que podemos!
Saludos
buenas tardes! aqui las 02.47 hora de la siesta!!!!
que le vamos hacer..mas que darle con ganas y fuerza estos 15 dias que me quedan por delante!!!!!!!!! pero bien contenta igual!!!!!
recien volvi del gimnasio desde esta mañana que me habia ido ..que fanatica!!!! jeje!!! y como a cyntia a mi tambien me paso que de ayer que pese 67 ..esta mañana pesaba 68! un kilo mas y …si me parece que recien llego todo lo que comi del fin de semana jajajja!!!!!!
CYNTIA: claro que podemos!!!!!!!!! estoy segura que lo lograremos si nos ponemos firme en esta lucha contra los kilitos demas!!!!!!!
…ya voy 65!!!!!!! ya los alcanzare..jejejeje!!!!! cada dia mas loca estoy jejejej!!!! dice mi marido que es l a falta de comida jajaja!!!!!!!! ahora ismo me estoy comiendo un durazno y una pera y con el desayuno otra pera ya habia comido asi que veremos como sigue…para esta noche compre hamburguesas pero son de pollo igual tienen muchas menos kalorias que una de carne se podra hacer eso???? es la primera vez que lo voy hacer no me quedaba otra en realidad…. la carne aui esta muyyyyyyy cara y el presupuesto se nos achico con toda luego de la fiestita de mi hija!!!! jejejeje
Buenas tardes chicas !
Les cuento que estuve durmiendo casi toda la mañana, me acabo de levantar y me siento un poco mejor de mi resfrío, ademas mi dolor en la espalda casi desaparecio….. pienso que mañana me sentré mucho mejor….
Huggi, que bien que sigan con scarsdale, seguro cuando se pesen se llevaran una grata sorpresa…..
Cyntia, que mala nota que hayas subido, debe ser seguro esas salsitas arabes que escondian mucha grasa y carbos, pero no te desanimes y continua, veras como mañana la cosa mejora….
Marcelita, que bien, tantos días de festejos por tu angelito, se lo merece….. ahora a darle con todo a la dieta….
Que será de Silvia, que anda desaparecida…. y las demás chicas ???
Saludos´para todas !
Hola chicas!
He empezado la dieta este lunes y me estoy muriendo de hambre,pero creo que la dieta vale la pena hacerla 2 semanas.
Mi peso inicial era de 62.3 y hoy miercoles es de 59.2 todavia no me lo creo y eso que me he subido 3veces a la bascula esta mañana jejejej
peso inicial:62.3
1ºdia dieta 62.00
2ºdia dieta 59.2
1ºdia dieta:
DESAYONO: pan integral tostado y zumo de pomelo
ALMUERZO: pollo a la plancha y un tomate
CENA: pescado a la plancha y ensalada
2ºdia dieta:
DESAYUNO: pan integral y zumo de pomelo
ALMUERZO: 2 platanos y media naranja
CENA:hamburguesa y ensalada
*entre comidas me estoy mas zanahorias que los conejos
Un besito !!!!!
*entre comidas me estoy comiendo mas zanahorias que los conejos jejejeje
Muchachitas!!! Muy buenos dias a todas!!!…les comento que empeze la dieta. vamos a ver que pasa… espero tener suerte y que la fuerza de voluntad no me abandone…
hoy desayuno: 1 cafe con 1 tostada, esperando la media mañana para comer una manzana… al medio dia jamon con tomate + cafe…
Ayer queria ir a comparme una balanza para controlame dia por dia, pero mi maridito dijo que espere al viernes, que ahcen 20% de dto
(Rataaaa)…
asi que esperando para ir, y tener una nueva amiguita, que me permitira pesarme seguido e incentibarme..
Les cuento que aumente mucho estos ultimos años, tengo que bajar como 15 kilos, y nada menos que para ser mama… es que tengo problemas de ovulacion y el sobrepeso tiene mucho que ver, y tengo que bajar para comenar un tratamiento..es que estamos locos por ser papas, hace 1.5 años que lo intentamos sin resultados
Asi que chicas, el 3/5 tengo turno al gine, y tengo que ir minimo con 7 kilos menos, al menos para que no me rete
Yo creo que no me va a dar para comenzar el tratamiento,m ya que son como 20 kilos de sobrepeso que tengo…en febrero baje 4, pero ya casi casi que lso recupero
Buenos muchachas!!! Mucha suerte para todas!!! nos comunicamos, ya que creo son parte fundamental e mi desicion por esta dieta…
besitoooosss!!
Cin
hola!!! hacel mil dias ke no escribia….les cuento ke hoy comienzo con scarsdale…..he subido mucho de peso estas dos ultimas semanas…quede sin trabajo y eso me produce mucha ansiedad…me habia mantenido muy bien en 63 kilos por harto tiempo pero ahora todo se descontrolo…
Dia 1: 68 kilos
1° Meta: 65 kilos
mi meta final son 60 kilos haber si la puedo lograr…un abrazo gigante a todas las chicas antiguas y un besote para las nuevas…juntas lograremos nuestro objetivo….
Hola a todas, ayer no tuve tiempo de entrar pero hoy estoy aquí nuevamente
Hugga y Cyntia: Muchas gracias por los buenos deseos, lo más difícil creo que fué decidirme a empezar pero ya estoy aquí
Marce: Sí lo que yo hago es spinnin o rpm y es verdad se queman un mundo de calorias, aunque yo sólo quemo alrededor de 500 ya que aún hay partes de la clase que no hago por miedo a lastimarme las rodillas ya que las tengo operadas, lo que sí es que sudo un buen, y después de esto me subo a la plataforma vibratoria 20 minutos y para estirar hago 1 hr. de yoga pero como veras ni de lejos hago tanto ejercicio como tú, pero bueno algo es algo.
Día 1: 64.4 kg
Día 2: no me acuerdo
Día 3 (hoy): 63.8
No creen que 600 grs. es muuuuuuuuuuy poco para dos días de dieta???????.
Saludos y un beso a todas
Hola hola !
Les cuento que hoy me siento mucho mucho mejor….
Quize empezar DMS, pero recorde que en la noche tengo con mi esposo una invitación a un coctel de inaguración de un nuevo centro comercial en un sector super exclusivo de la ciudad y mi esposso no puede faltar, así que para que empezar…..
Adela, Bienvenida y que maravilla en tan poco tiempo llevas mucho peso perdido… bien por ti ….
Cin-Rosario, bienvenida tambien y que nota algunas llegamos aquí despues de un embarazo y tu llegas para poder embarazarte…. como es la vida, seguro te va de maravilla con la dieta y sobre todo con lo que deseas: ser mamá…
Monin, la verdad que 600 grs. es poquisimo, sobre todo las primeros días de la dieta que es cuando más se pierde, pero debe ser que no tienes mucho sobrepeso….. no te desanimes y continua en la lucha ….
Hoy en la mañana me pese y estoy en 62,3 Kgs…. vi 60 se ve tan lejano……
Saludos a todas !
buenas tardes chicas!!!!! empiezo confesando que soy un desastre…. estoy comiendo muchiiiiiiisimo otra vez
es que no pueden imaginar todala comida que ha quedado en la heladera y afuera de ella jejeje! y a cada rato saco algo!!!!!!!! que mal! ahora si ya estoy muy enojada conmigo misma porque he perdido la fuerza de voluntad que habia agarrado en febrero y con la cual habia perdido mas de 10 kilos…. pero esta mañana me pese yyyy…. 69! 
hay DIOS casi me muero! jejeje de 66 que pesaba la semana pasada es muchisimo!!!! asi que mañana jueves si! espero empezar de una vez por toda y tener facultad me va a yudar porque por lo menos no estare en casa miando la torta … los alfajorcitos de chocolate, las pizzas y empanadas que habn quedado en mi heladera!!!!!!! jejejeje!!!! ahora si que mis 65 se ven tannnnnnnnnn lejos!!!!!!!
CIN_ ROSARIO: bienvenida!!! veras que la DMS si funciona!!!! que linda meta que tienes…ser mama!!!! ese sera el motor que te motivara a perder todos esos kilitos que puedas tener demas!!! felicitaciones por tu decision has optadomuy bien!!!! exitos!… no has dicho de cuanto es tu peso??? cuentanos mas de ti si?
y a todas las chicas nuevas igual: exitos y bienvenidas! y a todas las viejitas jejejeje! besos cuidensen!!!!!!!! y oren por mi jejejeje!!!! he perdido el rumbo jijijijiji
lore !!!!!!!1 mujer hasta que apareciste!!!!!!! estamos igual nos hemos desontrolado1 retomemos juntas si? besos y no te vuelvas a perder jejeje
Marce!!!! pero tu has bajado mucho de peso!!!! bueno les cuento ke cuando comence com dieta el año pasado estaba en 73 kilos y lo menos ke pese fueron 62…despues subi a 63 y ahi me mantuve harto tiempo me sentia comoda con ese peso aunke igual mi meta meta final el 57….ahora en 2 semanas me porte tan mal, la verdad me olvide completamente de mi peso y volvi a 68, casi me voy de trasero cuando vi la balanza, asi ke lo decidi no parare hasta llegar sikiera a 60 kilos, yo me apunto ya comence hoy….y me prometo ami misma no parar hasta conseguir mi objetivo….besotes para todas……aps ahora ke estoy de vaga sin trabajo entrate mil veces al dia a postear jejejejjeje
Uf son tantas ahora!!!! aer si estoy bien:
-johi
-hugga y hugo
-marce
-burbuja
-silvia
-monin
-cintia
-adela
-cin-rosario
-silvia
-y yoooo
pero asi es mejor mientras mas seamos mas nos apoyamos….
siiiiiii lore pero que descontrol el mio!!!!!! aunque sere sincera me siento relamente bien con este peso!!!!! me gusta lo que veo!!! mi marido dice que incluso estoy mejor que cuando me case…. y eso se lo debo al gimnasio porque si bien mi peso deberia ser menso de 65 ..no me puedo quejar,,, todavia esta todo en su lugar………. jajajajaj y firme!!!!!!!!! eso se lo debo al gimnasio!!!!!!!! eeeeeee lo que no encuentro todavia son los abdominales jajajaj y eso q hago mas de 150 x dia jajajaja!!!!! me estan robando en el gimnasio jajajajajajaj!!! quiero mis abdominales ajajajajaja!!!!!!!!! estoy aburrida chicas por eso me la mando jejejeje!!!!!!
bueno lore pero igual n ote falta mucho a ti!!!!!!!! vamos con toda eh??? haces gimansia tmb??’
Hola chicas!!!
espero irme de ese 8 7!!! para llegar al 86!!
Primer dia—-> CUMPLIDO!!!
y saben que??me compre una balanza!!!!!…el peso despues de 1/2 dia de dieta fue de 87.800 o sea:
Dia 1: 87.700
hoy
)
desayuno cafe con 1 tostada
almuerzo:tomate con jamon cocido
1/2 tarde: 1 cafe con leche con 2 tostadas
cena:hamburguesa con ensalada (es que se me hizo tarde para llegar a la pescaderia
Estoy muy contenta con el 1º dia, costo, pero tampoco fue imposible
Tambien fui a averiguar el gym, que queda cerca de casa, asi que mañana quiero empiezar ( $90 por mes sale!!! todo aumento!!! )
Como meta me propuse en desacerme de ese 8…o sea 79.900 jijiji el tema es no ver mas ese 80 y pico!!!
Hoy tome mucha coca zero, que dicen??? es que tenia que calmar la anciedad y es lo unico que tenia en el trabajo! empezare a tomar mas agua mañana!
Chicas, feliz de este primer dia!! espeor seguir asi, para llegar al 3/5 y que el gine me felicite por 10 kilos menos!! (cuando fui la ultima vez pesaba 91
) y ahora 87.800 y la meta es de 79.900 …asi que vamos por ello!!! 10 kilitos menos, el gine me tendria que dar un diploma si lo logro!!! 
Chicas, muy buenas noches que descancen, y mañana tengan un muy buen dia!!!…
mañana les cuento mi peso!!!!
besotesssss!!!!!! y gracias por recibirmeee!!!
Dios las bendiga!!
Holi son las 11 de la noche aca en valdivia….hace mucho frio!!!!! como estoy de ociosa les contare de mi…..soy egresada de ingenieria civil, no me he titulado por ke no he hecho mi proyecto de titulo, asi ke decidi dedicarme ciegamente a eso antes de buscar trabajo ya ke salario de titulada es mas del doble que el de egresada, y trabajando no avanzo… la verdad ,me cuesta mucho concentrarme en mi proyecto es ke como dice mi papa soy como un pajarito ke se distrae con cualkier cosa….ademas no sirvo para estar haciendo solo una cosa, soy un poco inquieta
pero paso a pasito lo lograre…..aps tengo 27 años, mido 1,6 metros… Marce ejercicio mucho no hago…camino mucho eso si…te cuento ke la 1° (y unica vez ke hice la dieta como corresponde al pie de la letra) baje 6 kilos en los 14 dias, despues bajaba de 2 o 3 kilos, esta dieta si funciona pero se debe ser constante….
Cin: ponle mucho animo y veras como bajas mucho mas d elo ke esperas…
Aps les cuento ke me pese como a las 4 de la tarde y pese medio kilo menos!!!! vamos ke se puedeeeeeeeeeeeeeee….besotes
Hola chicas!
así que a retomar es lo ‘unico que nos queda
Guauu! se aferraron al teclado parece je,je!
Bienvenidas a las nuevas y a las no tan nuevas!
@Lore qué bueno que apareciste! yo estoy casi es las mismas tuyas tengo 2 prioridades este año bajar de peso y terminar mis estudios, he estado trabajando mucho estos últimos tiempos y no me he dedicado a terminar mi carrera, me faltan unos exámenes y la tesis, espero lograrlos este año.
@ Ci_Rosario tocaya?yo empecé la Scardale con 87 kg igual que vos ya a casi 2 meses y algo llevo casi 10 kilos menos la verdad que sí funciona! con mis altas y bajas y los desarreglos de vez en cuando pero sí se puede fuerza!
@Johi qué bueno que te recuperaste, mucha suerte!
@ Marce la balanza lastimosamente no nos espera y sigue subiendo
A las otras chicas Monin, Adela mucha fuerza!
Me voy a anotar para hacer deportes, es necesario hacer un poco de deporte durante la dieta opino, es verdad que tengo una rutina bastante movida, pero pienso que para agilizar el metabolismo y afirmar es necesario practicar algo, así que me anotaré a un curso.
Chicas voy en 78kg baje 600 grs en 2 días, mi meta hasta la otra semana es 75 kg a ver si lo logro
Ayy hoy tengo una fiesta en el trabajo va a ver un buffet madre mía! voy a hacer la dieta normal hasta el mediodía hasta el almuerzo en la cena no prometo nada, pero mañana firme a la Scardale
Besos a todas
BUENOS DIAS A TODAS!!!… Chicas, esta mañana me pese y la bañanza me marcaba 89.500..como puede ser???? :O ayer a la tarde me decia 87.800..que hago?!?!!, esperare la tarde para pesarme a la misma hora…
Hoy empiezo el gym!!!!!!!! Asi ayudamos muchos mas a esta dietita!!!
Hoy me toca fruta , :S chicas, va a ser un reto para mi, no como nunca fruta, no me gustan mucho, pero bue… a la ncohe podre repetir hamburgesas cmo ayer??? o reemplazo el pescado que no me comi ayer???…
Chicas, estamos en contacto… suerte para todas!!!
Me voy a poner a trabajar!!
Buenos dias !
Que movidito ha estado el blog de ayer a hoy…..
Lorenita, que bueno saber de ti y que estes de regreso. Lamento mucho que te hayas quedado sin trabajo, pero quizas sea Diosito que quiere que termines tu carrera y después de eso te tiene una gran sorpresa, ánimo….. y leo que has subido bastantito, pero lo importante es que te distes cuenta y estas tomando las riendas y el control …. suerte querida !
Marcelita, a mi me pasa lo mismo desppues de una fiesta, no puedo emperzar porq con tantas cosas en la nevera, solo me la paso comiendo…. que mala nota, ojala todo se termine pronto …..
Cyntia, hasta ahora te has mantenido firme, así que en la cena de la noche solo se juiciosita y come saludable, claro, que vas ha necesitar mucha fuerza de voluntad, porq delante de un buffet quien puede…. ji ji ji…..
Cin- Rosario, te cuento que la dieta funciona siempre y cuando no hagas cambios, ni agregues nada….. leo que ayer comistes el menú del lunes, pero cambiastes el pescado por hamburguesas y agregastes a media tarde 2 tostadas (fatales) y café con leche, porq eso no corresponde a la dieta, tal vez por eso subistes de peso…. Te recomiendo que te peses todas las mañanas despues de ir al baño y sin ropa y más o menos a la misma hora…… además ayer debistes comer el menú del miercoles y hoy el del jueves, no importa el día que empieces, pero tienes que comer el menú del ese día…. ojala te ayuden mis consejos…..
Ayer me fui al coctel y me tome un par de copas de vino, coca cola y muchos bocaditos de sal y de dulce, todo super gourmet y delicioso….
y hoy para mi suerte la balanza me marco 62,2 Kgs….
chicas!! con que tostadas no se puede ninguna???..
perdon!!!
ahhh, che, yo pense que empezaba con lo del lunes…TODO MAL LO MIO!!!
QUE hago?como lo del jueves? lo del martes? que lio me he hecho!!!
buen jueves para todas y todos!!!!!!!!!!! hoy me DECIDI!!!!!!!! hoy ya no queda nada en mi heladera!!!!!!!!!! HOY no me queda otra!!!! ya desayune como el dr. scarsdale manda jejejeje:
una taza de cafe con edulcorante
una rebanada d epan integral dietetico
una pera
hice mi rurina de 1.30 hs. en el gimnasio….
y aqui estoy siendo las 11 de la mañana…preparandome para hervir los 2 huevos almorzar e irme a la facultad!!!!
CIN_ROSARIO: no entiendo porque hoy las frutas???? hoy deberias
comer los huevos con tomate y queso y esta noche pollo a la parrilla con espinaca.. mira yo empiezo hoy la dms pero respeto el menu del dia jueves…y deberias hacer lo mismo..no importa el dia en que hayas empezado la dieta pero respeta el menu del dia …asi que hoy te toca el menu del dia jueves hayas empezado hoy, ayer o el mismisimo lunes!!!! suerte!!!! y veras que si la haces como correspondes tendras buenisimos resultados!!!!ahhhhhh yo tmb pago 90 x mes x el gym !! parece que en santa fe las cosas estan carisimas!!!! jejejeje
JOHI: SE TERMINO TODOOOOOOOO va aaa me lo comi yo jejejejeje!!!!!!! hoy pese 69 mi meta sigue siendo 65 que triste ahora me faltan 4 kilos!!!!! pero los voy a lograr !!!!!!
chicas seguro no he podido responderle a todas pero mas tarde entro me ire a estudiar mi meta tmb es recibirme este año me quedan 5 materias!!!!! …… 5 materias— y 4 kilos rebeldes jajajajajajaj!!!!
cin come lo de l dia JUEVES!!!!!!!!!!!!!!!!!! …prueba con el pan pueden ser las de fargo doble salvado dietetico!!!!!—2 rebanadas de el tienen algo asi como 150 kalorias pero solo debes d ecomer una asi que unas 75 kalorias x rebanada!!!!
chicas, les cuento que ayer comi 2 tostadas riera…marce, vos las debes conocer.. ya hroa me siento culpable, por que ayer comi todo al reves y fue un dia perdido… vere como arreglo eso!
Gracias!!
pd: me estoy tomando un te de canela…
Hola!! Ya llego una de la ausentes… El lunes empecé DMS y estoy en 60.3
Marce, como te fue en la fiesta de tu hija?
Johi!! Si, se puede!! Si, se puede! Mucha fuerza, estoy segura q para el 5 de Mayo estarás en 60. Como sigues de tu resfriado??
Monin, que bien que seas de Veracruz! No conozco ahí, pero me gustaría mucho ir. Dicen que es muy lindo.
Hola Adela!! Qué bien que ya estés en 59.2!! que envidia!! Yo espero llegar al viernes y pesar menos de 60.
Lore que gusto que volviste!!
Ci_Rosario, BIENVENIDA!!
Silvia?? Donde andas!!
Hola hola hola!! Taaaanto movimiento por acá!!!
Con Huggo seguimos en scarsdale, mi amorcito se ve MUCHO más delgado, pero la balanza sólo nos arroja entre 2 y 3 kilos menos, también hemos registrado nuestras medidas y Huggo va x 1 cm. menos y yo 2… no entendemos bien qué pasó. Mañana completamos las dos semanas, pero esta noche saldremos al casino de juegos (con compras en un supermercado y otras promociones tenemos alrededor de US$90 para probar suerte), lo malo que es en otra ciudad y la locomoción (gratuita también) sale a las 18:00 hrs., así que esta noche no cenaremos scarsdale, y al gordito le hicieron tan mal las espinacas que mañana no seguirá (yo sí). Por lo que mañana y el sábado AM será nuestro pesaje y medición final.
Respecto de mi trabajo no hay novedad, el domingo me iré a Concepción por que mi papito está de cumpleaños N° 50 el lunes, allá veré mi peso en la ex balanza habitual.
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JOHITA querida me alegro que te hayas mejorado y parece que sin necesidad de médico. ¿estás en scarsdale? Esos 62 kilos están muy bien, era tu meta inicial y no te has alejado de ella, a pesar de tu agitada vida social, así que muy bien!
¿Cómo va la adaptación de tu pequeño??? ¿Sigues pasando las mañanas con él??
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MARCE ya vas por la semana en comilona, lo bueno es que sigues con gimnasio y te sientes realmente bien con tu cuerpo, la verdad es que algo de envidia me da…. Dices que estás firme y con todo en su lugar…. Demasiado bueno!!!!
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LORE DE CHILE volviste! Lamento mucho lo de tu trabajo y sé muy bien lo que se siente, hace unas semanas conversamos por Factbook y me contaste que se veía mal tu futuro laboral, y finalmente sucedió el despido, ahora a concentrarte en la tesis y terminar los estudios, en el caso de tu carrera es mucha la diferencia en salario entre los egresados y titulados, así que a ponerle fuerza.
Respecto de tu peso… son hartos kilos más, pero con scarsdale y constancia de seguro los eliminarás y llegarás a los tan anhelados 60, lo importante es que tenemos las herramientas necesarias para bajar de peso, quizás incorporar un poco de actividad física te puede ayudar, en Internet hay muchos videos de ejercicios que puedes practicar en casa. ¿estás en casa de tus padres o en la ciudad???
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CYNTIA también con 10 kilos menos, chócale, a mantenerse firme con scarsdale estas dos semanas, a la noche tienes buffet… primero mucha ensalada de hojas, luego lo demás, así te llenarás un poco y tendrás la fibra necesaria para que el resto de la comida “pase” por tu organismo y no se quede trancada por ahí. Mañana a seguir con el menú!
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MONIN ¿cómo va esa dieta?? Espero que sigas con scarsdale y con spinnin, no te pierdas mujer! Y 600 gramos está bien para dos días de dieta, podrían ser unos 4 kilos menos en las dos semanas lo que sería fantástico (aunque no sean los 8-10 kilos que promete el Dr. Tarnower)
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ADELA bienvenida! vas bajando muy rápido, es lo que sucede la primera vez y sobre todo si seguimos la dieta al pie de la letra, espero que sigas así.
Cuéntanos más de ti ¿de dónde eres? ¿edad?? ¿cuánto mides?? ¿cuál es tu meta con scarsdale???
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CIN-ROSARIO muy bienvenida, y qué linda motivación tienes para comenzar scarsdale!!! Me dio mucha risa como le dijiste a tu marido por no querer comprarte la balanza, pero creo que de todas formas lo conseguiste por que nos cuentas como va tu peso.
Algunas aclaraciones: el libro de la dieta indica que debes seguir el menú del día, independiente de cuándo la comienzas, es decir todos los lunes se almuerza fiambres con tomate y se cena pescado con ensalada, pan y fruta… todos los miércoles se almuerza ensalada de atún… por lo que si empiezas la dieta un martes debes comer el menú del martes. Hoy comes lo del jueves, independiente de cuando comenzaste.
Además las tostadas de media tarde NO están permitidas, se debe seguir la dieta al pie de la letra para que traiga buenos resultados, sólo hay desayuno, almuerzo y cena, y si sientes hambre entre comidas puedes comer apio y zanahoria, nada más.
Respecto de tu peso, creo que no es bueno que te peses varias veces al día, ya que la ropa, lo que comemos y bebemos marca diferencias notables en nuestro peso. Esos dos kilos se pueden deber al cambio repentino en la alimentación, exceso de líquido en el cuerpo, que no has ido al baño o que está por venir tu menstruación. Lo ideal es pesarse por la mañana, con la misma ropa y a la misma hora.
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SILVIA tan desaparecida que estás! Ayer algo conversamos por Facebook y me contaba que está con el pelo moreno y corto, estilo Victoria Beckam, muero de ganas de verte así que anímate a mostratnos alguna fotito en nuestro correo.
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ZAFIRITO linda cómo va esa dieta??? Espero que te estés cuidando, acuérdate que es por tu salud, más vale esforzarte ahora que pagar las consecuencias en el futuro.
Ah! Y dile a tu maridito que te ayude!!!!
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BURBUJA ¿en qué andas???
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HISPANA_VZLA ¿ya te desanimaste??
Uff escribí muchísimo, es que las extrañaba a TODAS y tenía algo que decirles a cada una ejejejejjej.
A las chicas nuevas les cuento que tenemos un correo electrónico en el que está el libro de la dieta y fotos de nosotras del tipo antes-después y una breve reseña de quienes somos, las invito a participar, el correo es scarsdalegirls@gmail.com, sólo deben enviar un correo ahí y les daré la contraseña para que nos conozcan y se animen a enviar sus fotitos.
Holis !
Cin-Rosario no te aflijas, te recomiendo que hoy empieces de nuevi el día 1, con el menú del jueves y tomes como peso inicial, el de hoy en la mañana, siempre pesate cuando te levantes y hayas ido al baño y sin comer ni tomar nada…..
Burbu, que bien que volvistes y mejor sin haber subido de peso, suerte con la dieta….
Marce, que bueno que ya acabastes con todo, ahora no hay excusas. Oye te envidio por las ganas de hacer tanto ejercicio, ya quisiera yo….ji ji ji….
Huggi y Huggo, que bueno que se reportan y que hayan seguido con scardale, me muero por saber el total perdido, nos cuentas…. Oye que notición ese que cuantas de Silvia, no me lo creo, con pelo corto y oscuro, que cambio extremo, ya quiero verla…..
Si después de todo me he mantenido en mi meta inicial, eso es bueno porque quiere decir que me estoy educando….
Y te cuento que mi nene llora todas las mañanas cuando lo dejo en el jardín, pero ya no me quedo, porq si lo hago se pone peor, lo dejo llorando y me escondo para ver que pasa, casi siempre se calma a los 5 -10 minutos y ya no llora más……
Chicasssss!! eh mandado mi mail!!!! quiero ver el antes y dsp!!!!
Hola chiquillas pessssosasss me hacen demasiada falta!!!
Yaaaaaa por fin pasaron los 15 años…. aun no he bajado las fotos, pero igual casi no aparezco en ninguna… jejej yo las tomaba.
La fiesta estuvo bonita, me disfracé de hada de la navidad siiiiiiiiiiiiii o un poco atrasada o un poco adelantada verdad?? espero mañana poder enviarles algunas.
Por lo pronto voy a poner una en nuestro correo que fue la reunión primera que le hizo el papá a mi hija en sus 15… me veo horrible y ni estoy viendo la camara pero al menos para que se hagan una idea de como quedé con el pelo.. quieeeeeeeeeeeeeeeeero llorarrrrrrrrrrrr!!!!!! a parte se me nota el par de kilos ganados
Con respecto a la dieta.. bueno la verdad estoy en este momento igual que antes de todos estos desarreglos, por dicha no estoy arriba, sino que solamente he retrasado la pérdida de peso… creo que me ha ayudado el gym. nooooo quiero hacer DMS tengo mucha flojera, estoy esperando que se cumpla el mes en Curves que es cuando me darán el plan alimenticio con el libro con el cual se supone perderé peso mas lento que con DMS, pero mejor alimentada…!! igual no me quiero perder de hablar con ustedes aunque sea una revoltoza y no quiera nada de DMS por el momento… me aceptan aunque sea tan mala niña
??????
Hola a todas, bueno para empezar déjenme les cuento que ayer por la noche me dije una y mil veces que hoy sería mucho mejor y que registraría algunos cambios y así fué, así que hoy me desperté muy motivada y me subo a la báscula y sorpresa 64.1 Kg, subí de peso y eso me desmotivó totalmente pero bueno, ya fuí al gym e hice pilates y caminadora o sea 1 1/2 hr, regresé y ya desayuné, mañana será otro día
Burbu: aunque el estado es muuuuuuuy amplio y diverso realmente es muy bonito y de comer ya sabrás antojitos en cada esquina, ojalá y algún día lo puedas conocer
Hugga y Huggo: si aquí seguimos dándole para ver cambios y no sabes que ganas tengo de ver modificaciones en el cuerpo ya que en tres semanas se casa mi hermana
Día 1: 64.4 kg
Día 2: no me acuerdo
Día 3: 63.8 spinning
Día 4: 64.1 pilates y caminadora
Saludos y un beso a todas
aqui toy de nuevo antes de irme a la facu!!!
…
cin de rosario:claro que conozco las tostadas rieras esta bien ahi!!! y no desesperes comienza de nuevo sigue los consejosd elas chicas son una genia!!! animate amandar ftos tuyas dale!!!
burbu: linda niña hola de nuevo!!!!!!! te cuento que el cumple estuvo de 10!!!!!! muy lindo!!! martina estaba feliz con su cumple d princesas …lastima que la mama se comio todooooooooo ajajajja! no en el cumple porque no tenia tiempo atendiendo a los invitados fue luego con todo lo que sobro jejeje!!!!
sil: guaaaaaaaauuuuuuu pelo corto y oscuro!!ya quiero verte!!! claro que te aceptamos jejejej que loca que eres!!!!!
huggita: tanto tiempo!!! que bueno ya terminan con scarsdale! que envidia!!! y que tu amorcito se vea tan delgado es buenisimo! eso alienta mucho a seguir cuidandose…
bueno chicas a todas besos me voy jejeje!
e huggita: tampoco soy una diosa jajaja! pero a lo que era ya va mejorando!!! hoy me ha dicho el carnicero como va el gimnasio y yo le dije bien pero hubiera querido nacer en otro cuerpo a l oque me contesto no digas eso tienes un cuerpo privilegiado eeeeeejejeje flor de piropo se mando jajajajjajaja!!!!!!!! hombres, hombres nos hacen sentir bellas jajajaj..aunque sea mentira me gusto escucharlo ajajjaa!!! a mi marido no tanto jejeje es celocito
Silvia linda tanto tiempo perdida, estoy loca por ver como quedastes con ese cambio extremo, ya sube las fotos please….. y claro que puedes escribir y por favor hazlo cada vez que puedas, nuestro fin en común es perder peso, además que te extrañamos muchisimo…..
Monin, a lo mejor estas comiendo algo no debido, o tienes el musculo hivhado por la recien iniciada actividad, o estar por llegar tu periodo y por eso es la subida, no te desanimes y continua, si puedes escribe en el blog lo que comes para ver si por ahí esta el error…. suerte !
Marce, algo lindo debió a ver visto el carnicero para decirte eso….
Hay que pereza hacer DMS me ha dado hoy, y sobre todo mañana me voy de viaje a la playa y no podría continuar, así que la dejaré para el lunes….. pero no tengo muchas ganas de hacer scarsdale….. ya veremos el lunes…….
Johita…. stamos iguales con las pocas ganas de DMS…. pero que nos pasa??jejejej Chiquilla… ya puse la foto en gmail. por el momento solamente tengo esa…. y puse la de mi quinceañera tambien!!
Holiiiiitaaaaaaaaaaaaaa! espero todas hayas tenido un dia hermoso, no pude entrar antes por ke vino mi hermana a valdivia asi ke salimos de compras toda la tarde, hoy la balanza me dio buenas noticias:
-dia 1: 68 kilos (:( )
-dia 2: 67!!!!!!!!
1°meta: 65
2° meta: 62
3° meta: 60
meta final final: 57 kilos
UUUU me di cuenta leyendo sus comentarios ke estoy haciendo todo mal por ke empece la dieta ayer pero con el menu del lunes!!!!! asi ke mañana seguire con el menu del dia viernes, ke opinan ustedes sera lo correcto???
les cuento ke ami me encantaria pordr ir al gym y hacer mil ejercicios peor tengo un problema de taquicardia, una vez me inscribi en un gimnasio y no me dejaron hacer nada mas ke abdominales por ke mi pulso cardiaco se me dispara en menos de un minuto con cualkier ejercicio ke hago hasta no sentir mis piernas y siento ke me ahogo, ya fui al doc, hice un tratamiento ke bajo un poco la takicardia, pero no desaparece, asi ke mi unico ejercicio es caminar a un paso medio y hacer abdominales y esas cosas, kiero meterme a un curso de yoga o pilate sya ke eso no rekiere un gran esfuerzo cardiaco…. ojala me peudan responder para saber con ke menu sigo mañana!!!! besotes para todas y mucho animo…
chicas!!! empece el gym!!!!!! No saben como te tuvo el profe!!!!
Vamos que se peude!!!
Besotesss!!las quiero conocer!!!! ahi pase mi gmail…
cintiacazzoli@gmail.com
Chicas la verdad lo que yo entiendo es que independientemente del día que uno empiece la dieta, DEBE iniciar con el menú del día 1
Les escribo textualmente lo que dice en la pagina 38 de la edicion que yo tengo:
“Puede comenzar cualquier dia de la semana, usando el menú correspondiente. Aunque comience un lunes o un miercoles, o cualquier otro día, ese es su 1 er día, su Día 1, para seguir la dieta. Por ejemplo, si empieza un viernes, concluye sus catorces días en un jueves.”
Es que si ustedes leen el libro, esta dieta juega con el metabolismo del cuerpo así que tiene sentido que uno inicie con el primer día… Pero allí se los dejo de tarea a ver como lo entiende cada una.
kisses!!
Hugaaaaaaa te acordaste de mi… jeje la unica que me extraño… bueno les cuento que ando haciendo la dieeta pero mi báscula se me extravio en el cambio de casa o la olvide de plano en mi antiguo hogar… la cosa es que si me estoy cuidadndo no tanto como haciendo la dieta.. es que siento que la báscula juega un papel muy importante para poder hacer la dierta bien.. es como un incentivo ver como va bajando… jeje.. asi que les cuento que me estoy cuidadno en la comida en cuanto tenga báscula empiezo bien… con peso real.
Las quiero un monton eres una linda por acordarte de mi huggita…….
besitos chaitos
Hola Chic@s:
He estado bastante liada con obligaciones ineludibles, así que me reporto, aún cuando utilizo a diaro el Internet, no me da tiempo de escribir.
Les comento; me pese ayer en la bascula del Gim, y UAOOO, para mi sorpresa desde que inicié la dieta- con algunos traspies- perdí 6 KILAZOS, increíble, tan emocionada estaba que hicé una hora de trote a 8km hora, estoy super contenta. Mi marido la siguio a medias y logro perder 4 kilos.
No sé si en el futuro tenga alguna consecuencia negativa, pero luego de 3 dias-exactos- de descanso, la he retomado hoy por otros 15 dias más; asi que mi próximo pesaje, luego de culminar los 15 días, será: 6/05/10, a ver si corro con la misma suerte.
Animos Chicas que si se Puede… YES WE CAN..
Buuuu no se ke comer mañana…… ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Buenos días chicas:
Hou estoy un poco deprimida por que la bascula me marco 61.5(4ºdia dieta)no se si sera por la regla o por que ,no se si seguir con la dieta o dejarla y retomarla cuando se me acabe la regla.
Necesito vuestos concejos
Un besito a todas las chicas scarsdale
buen viernes para todas!!!!!!! contenta de anunciar que por fin eh podido hacer mi dia 100% scarsdale….. x fiiinnnnnn!!!!
SIL: primero eh visto tus fotos y estas hermosa!!!! el cambio de look te sienta bien, va es mi opinion a mi de veras me ha gustado! bien x ti!…con respecto a lo que dices del dia de comienzo de la dieta y el menu, hice la tarea y lo eh entendido asi: que si es verdad: el dia que uno empieze la dieta sera contabilizado como el primer dia independientemente d esi ese dia sea viernes y obviamnete la terminara un jueves hasta ahi coincido contigo! pero mi interpretacion del texto no es el mismo que tu haces porque el texto dice:
“Puede comenzar cualquier dia de la semana, usando el menú correspondiente. Aunque comience un lunes o un miercoles, o cualquier otro día, ese es su 1 er día, su Día 1, para seguir la dieta.”
yo entiendo que sera el dia 1 pero con el menu del dia de la semana que correspond: por ejemplo yo eh empezado ayer jueves y por lo tanto ese sera mi dia uno con el menu de la semana que corresponda que es el del jueves!!!!!! por lo menos asi lo eh entendido yo
o sea que hoy es mi segundo dia con el menu del dia de la semana que corresponda o sea VIERNES!
ZAFIRITO: hola!!!! has regresado muchacha bien!!!! asi que sigue asi cuidandote en las comidas hasta que puedas retomar la dms. besos y no te olvides de nosotras jejeje!!!
ADELA: si puede deberse a tu periodo.. con respecto a ello te cuento mi propia experiencia yo los dias que estaba menstruando no bajaba o muy poco, pero igual seguia con la dieta y cuando se me iba el periodo notaba un brusco descenso asi que es bueno en mi opinion que sigas con la dieta!!!!
LORE: yo te sugeriria que comas lo correspondiente al dia viernes! suerte… eso hare yo!
HISPANA_: GUAUUUUUUUUUU!!!!!!!! 6 kilazos la verdad que si son kilazos quete has sacado de encima bien bien bien y exitos sigue en carrera!!!!!
BUENO Y A TODAS LAS DEMAS BESOS Y CUIDENSEN Y COMPORTENSEN AJAJAJA!!!!!… ahora si me voy a desayunar aqui son las 08.00
johi linda me estaba olvidando de ti sorry!!!! como es esoque no quieres hacer dms !!!! vamos chiquilla!!! vamos animos!!!!! aqui estamos nosotras ejeje!!! bueno no hablando en serio si n oquieres no hagas solo cuidate en las comidas para que no te pase lo que a mi que subi poco mas de 3 kilos!!!!!…y si algo lindo vi oel carnicero ajajjaa carneeeeee!!!!! ellos estan acostumbrados a ver carne en gran cantidad ajajajjajja!!!!!!!!!! besos y cuidate tu tambien!!!!
Buenas tardes y buenos días al otro lado del charco!
Bueno les cuento que ayer no me porté nada bien, luego de la fiestita en el trabajo, que por cierto tenía que trabajar tb, no comí mucho ayer hice la Scardale normal hasta el almuerzo , la cena comí en la fiesta pero nada con mucho grasa, pero en lo que re pasé fueron en las bebidas, tanto tiempo casi sin tomar nada de alcohol, bueno había una barra libre y tomé muchos cocktails seguro con millones de calorías pero estaban buenisímos!!:) aparte todos mis compas tomaban y estaban todos contentos y yo tb quería estar a la par je,je,je
Bueno hoy casi no me subo a la peso, pero bajé igual medio kilo, estoy en 77,5 kg, hago la dieta hasta el viernes de la semana que viene a ver si llego a los 75 kg! meta a corto plazo a largo mínimo 64 kg, mi sueño 58kg
Bueno respecto a la discusión de cuándo uno debería empezar la dieta, yo lo entiendo igual que Marce, si hoy empezás la dieta, por ej te correspondería tomara el menú del viernes, siempre lo hice así y funciona.
@ Hispana: Qué bien 6 kilos están re bien! seguí así
@ Lore hoy comería lo de hoy los quesos y a la noche pescado o mariscos
@ Zafirito: qué bueno que reapareciste! suerte!
@ Johi: Está bien disfrutá este fin de semana y el lunes empezá normal la Scardale, yo tb estoy utlimamente un poco desmotivada je,je parece un virus!
@ Hugga y Huggo; Ya quiero ver esos resultados, seguro que bajaron bastante!
@ Adela: no te desanimés yo tb cuando tengo la menstruación no veo cambios, pero gralmente los ves cuando se te va, no la dejés seguí para adelante!
@ Silvia: Ahora me pasaré por el correo para ver tu nuevo look
Ahora tengo una pregunta en general a todas las del foro, hay alguien que ya haya bajado más de 15 kilos entre nosotras, yo voy por -10kg
Cuenten, cuenten!!
Besos a todas!
buenos dias a todas!!! aca en argentina son las 9.42 de la mañana!!
Al fin viernes!! Hoy Gym y cine!!
Chicas, ayer me meto el del gimnasio!! biennn!!!
LA balanza anoche marco 87.100!!!!!!!
Chicas!! 700 grs!, estoy contenta pero no tanto!imaginaba mas!!!
Dia 1: 87.800
Dia 2:87.100
El tema es que estoy con la regla, sera por eso???
Bueno, me quiero deshacer de ese 8 7!!!!un 86.900 no vendria mal
chjicas, comenzare mi dia laboral!!
dsp hablamos! bvesotes a todas!
Hola a todas
Bueno en cuanto a la dieta yo sí que lo entendí a mi modo, y acomode los días de acuerdo a mi rutina por lo que el jueves hice el viernes, el viernes el sábado y así sucesivamente, y tal vez eso sea lo que me ha detenido en el peso así que hoy a repetir el viernes, de conformidad con esto les cuento que ayer mi rutina fué así
Jueves:
Al despertar: Leche de alpiste
GYM: Pilates y caminadora
Desayuno: 1 pan con queso y espinacas
MMañana: 1 zanahoria
Comida: Pescado asado y calabacitas al vapor
GYM: Spinning
Cena: 1 pan tostado y 1/2 pera.
Al repetir esta alimentación mi día será más o menos así:
Viernes (hoy)
Al despertar: Leche de alpiste
GYM: Yoga y caminadora
Desayuno: 1 pan con queso y espinacas ( aquí vamos )
MMañana: 1 zanahoria
Comida: Salmón asado y calabacitas al vapor
GYM: Spinning
Cena: 1 pan tostado y 1/2 pera.
Johi: antes de empezar la dieta ya hacia ejercicio, de hecho el año pasado (antes de cambiarme de ciudad) corría 9.4 km diarios y hacía pilates, este año se me ha hecho un tanto más pesado hacer ejercicio y por eso subí muuuuucho de peso ya que donde vivo ahora hace más frío que donde vivía antes, no obstante hago yoga y spinning por lo menos 3 veces por semana, así que no reo que sea eso y en cuanto a mi período me llega hasta mayo 5 así que realmente no sé que me este “ayudando” a bajar de una manera tan lenta, lo que voy a hacer el lunes es tomarme medidas de busto, cintura, vientre, cadera y piernas para ver si l que estoy bajando es de medidas y no de peso, ya que ayer un compañero del spinning me dijo que ya me veo más delgada así que veremos.
Día 1: 64.4 kg
Día 2: no me acuerdo
Día 3: 63.8 spinning
Día 4: 64.1 pilates, spinning y caminadora = 960Kcal
Día 5: 63.6
Saludos y un beso a todas
Hola chiquillas…. Me reporte desde mi pesssssosa Costa Rica…. entrando el invierno ya
se acabó el solsito 
la verdad nunca me he encontrado en el predicamente porque soy la tipica mujer que se pone a dieta en lunes, por eso siempre empiezo con del lunes jijijji!!!!
vieras que ayer como que no calenté bien y como que me dio un tirón el la parte trasera de la pierna.. uyyyy duele mucho ya no pude seguir con el entrenamiento a gusto, aun hoy me duele… sugerencias qué puedo hacer????
Bueno ta bien ustedes ganan ya son mas las que piensan que es alrevez
Gracias Marce por tus palabra me animan porque odio el cabello corto pero mas lo odio oscuro…. la verdad todos me dicen que me veo bien, pero siempre pienso que nop
Ah propósito Marce tu que eres una “Gym Girl”
Que si hicieron las otras chicasssss??
Holitaaaa….paso rapidito para dar las gracias…hoy estoy haciendo el menu del viernes…no me pese hoy, mañana lo hare y les cuento….tambien keria decir una cosa: SILVIA TE VES PRECIOSA CON EL CABELLO CORTO Y OSCURO!!!!!!! me encanto te vez mas joven, delgada, lindisima, no sea bobita diciendo ke se ve feita, si te ves muy linda!!!!! para las demas un besote gigante ke tenga un lindo fin de semana, en la noche me reporto para contarles como termino mi dia….
Hola, tengo 34 , 167cm ,y peso 124 kilasos,,,la verdad me han recomendado hacer esta dieta, seguida al pie de la letra , tienes resultados?,, la verdad tengo muchas cosas en la vida que me motivan a bajar de peso ,,mi salud , mis hijos, la mujer que amo; y recien caigo a cuenta que debo de decidirme ,quiero hacer esta dieta desde el lunes y con los comentarios que he leido, aun mas ganas de hacerla, aunque veo q parece ser un tanto feminista esta dieta ,,no veo comentario de varones,,bueno me da igual !! ese es mi peso y si no fuera por mi salud , no haria nada!!! ya que la gente a mi alrededor me quiere mucho ,,pero debo hacerlo ya que quiero disfrutar a la gente que amo mucho tiempo ,,,bueno un pequeño testimonio ,,espero que pueda ser participe de esto y ponerme una meta ,,,el lunes 26.03 124k ,,espero el lunes 10.04 118kilos…….asu que la FUERZA NOS ACOMPAÑE!!!
Saludos desde la tierra del PISCO SOUR!!!
hOLA mARTIN!!!! animo seguro ke te va a resultar, aki encontraras todo el apoyo ke necesites… y no olvides hazlo 1° por ti, antes que nada, para que tu te sientas bien , un abrazo gigante y animooooooo
hola que bueno acabe de copiar la dieta y todo y regreso a leer lo ue escribi y un comentario ,,,si de echo primero por mi !!! pregunta mariscos magros como que ?
como es el pan proteico ,,es la tostada ?
el cordero se puede reemplazar con algo ?
queso blanco es igual a queso de dieta?
les agradesco sus respuestas
Hola a todas !
Les cuento que no pude irme de viaje porq ayer en la noche mi hijito se puso malito y tuve que ingresarlo a la clínica, tenía mucha fiebre y nada se la bajaba y estaba deshidratado, así que tuve que internarlo para que le ponga una vía y sueros hidratantes, pase una noche espantosa, estoy super cansada, recien acabamos de llegar de la clínica estuve ahí 24 horas, lo bueno es que ya le hicieron todas los examenes correspondientes y todo salio normal, ya no tiene fiebre y ya esta super hidratado, al parecer tenía algo viral que ya paso…..
Hay han escrito tanto, prometo el lunes ponerme al día con cada una….
Silvi, aún no he pasado a verte, pero según leo te ves hermosa, y seguro debe ser así, mañana te veo sin faltita….
Hola Martincito, bienvenido y para nada este es un blog feminista, puede venir quien sea, es más algunas hacen la dieta junto a sus parejas…. con respecto a tus preguntas:
Los mariscos magros pueden ser pescado, camarón, conchas, calamar o cualquier otro y se lo come con ensaladas de vegetales y verduras.
El pan proteico es un pan especial, en el libro esta la receta, pero si no tienes puedes comer pan integral de molde (casi todas hacemos eso).
La mayoría de nosotras no comemos cordero, y casi siempre la reemplazamos con carne vacuna.
El queso blanco, puede ser queso fresco light, o cualquier versión de queso light.
Mucho ánimo con tu dieta y si te pones juiciosito seguro te va de maravilla, suerte !
Un abrazo para todos….
Hola chicos y chicas!
Qué bueno que se haya animado un chico a hacer la dieta! Bienvenido Martincito! bueno creo que Johi ya te ha contestado todas las preguntas respecto a la dieta, así que mucha fuerza y ánimo acá estamos todos para apoyarnos
A las otras chicas, un beso enorme y nos estamos escribiendo!!!
Suerte
Cyntia
buen sabado para todas… aqui en argentina las 08 de la mañana estaba tomando unos matecitos, pero se acaba de despertar mi princesa asi que debo ocuparme de ella…luego desayunare mi cafecito ocn la tostada!…
MARTINCITO: bienvenido!!!!! que bueno que has decidido comenzar la dieta, veraz que si la haces tal y cual se indica bajaras de peso sorprendentemente!!!! muybien por ti …por tu decicsion!
SIL: es fundamental el pre-calentamiento antes de comenzar a realizar cualquier actividad fisica, por lo general son 5 minutitos de entrada en calor que evitan lesiones! y por supuesto que luego de realizar la actividad debes de dedicarle otros 5 minutos a estirar …. no intentes hacerlo de nuevo sin calentar!!!!….y …ahora….uyyyyyyy que dolor no????… te entiendo sabes cuantas veces me ha pasado…puedeser que haciendo una buena eslongacion estires los musculos que pueden haber quedado como anudados…. sino da resultado un baño bien caliente dejando correr el agua por la zona dolorida y unos buenos masajes son una buena opcion!!!!
.. pero no dejes de hacer ejercicios mas halla del dolor pues una buena entrada en calor a pesar de estar dolorida hace como que nada te doliera …. besos y que se te pas
en esos dolorcitos!!! estas hermosa!!!!
JOHI: que pena!!!! otra vez tu niño enfermito!!!! y tu ya imagino lo cansada que estas! esque cuando un hijo s eenferma nuestra vida se transforma..besos y que anden bien ..que s emejore muy prontito anomis!!!!
chicas y chicos mas tarde las leo uf somos tantasahora que siempre me quedara alguna colgada! pido disculpas
pero las tengo presentes a todas ..las quiero …cuidensen ..buen fin de semana besos
Holla a tod@s
Hoy me he tomado un poco de cola cao,asi que me siento un poco mal …aunque mi peso de momento no haya cambiado
Peso inicial: 62:3
1ºdia dieta:62
2ºdia dieta:59.2
3ºdia dieta :61.7(me ha bajado la regla)
4ºdia dieta: 61.5
5ºdia dieta:60.8(me he pesado a las 14:00h,es cuando he llegado a mi casa por que he dormido en la casa de una amiga)
En agosto me voy a mi pais,que llevo sin ir seis años y espero llegar hasta entonces a los 50 kilos,tengo una bici eliptica en casa asi que voi a empezar a hacer 30min cada dia,creo que ayuda bastante a tonificar y adelgazar las piernas y el culete
).
el abdomen lo tengo bastante liso lo unico que las piernas las tengo muy grandes,haber si logramos algo con la eliptica.He pensado tampien empezar a hacer abdominales.
Me gustaria saber cual es la pagina web donde dejais vuestras fotos.
Un bessotote a tod@s l@s chic@s scarsdale y que paseis un buen fin de semana !!!!!!!!!!
hola ADELA que poquitin que quieres pesar 50 kilos !!! de cuanto es tu altura porque 60 es un lindo numero ya los quisiera!!!!!jejeje!!!! y que bueno que comienzes con actividad fisica! buena eleccion la bici!!!te felicito!!!!
el correo es: scarsdalegirls@gmail.com
escribe y seguro las chicas te daran las contraseñas para que puedas conocernos y conocerte. besos!!!!
a hugga. johi y sil: gracias por sus comentarios por las fotos!!! vieron mi niña!!! ejeje el pediatra dice que esta ahi nomas de pasarse de peso! pero por suerte ella es alta …no como yo que soy un chichon del suelo! jajajja.
igual les digo que intento alimentarla saludablemente para que sea una niña sana y no le pase lo que ami que siempre fui gordita!!!! ufa
es una mochila pesada el ser gordita ejeje.
Wow que han pasado cosas estos dos días!!
Por nuestro lado terminamos scarsdale con 3 o 4 kilos menos, claro que jueves en reemplazo de la cena comí 2 pasteles, y viernes en la tarde alcohol y algunas masas, hoy iba relativamente light hasta que llegué a casa y mamá me tenía muchas cosas ricas para la hora de once, y como no nos veíamos hace un mes fue larga la comilona, mañana me portaré bien o estropearé mi esfuerzo (y dinero) de estas dos semanas.
Ahora me dispongo a leerlas… creo que demoraré!
SILVIA te ves bellísima con ese pelo, y claro que no te puedes perder, scarsdale nos ha unido y no por que sigas otro plan te vas a ir, te queremos!!! Y este blog sería MUY distinto sin tí. Espero que ese dolor pase pronto, algún masajito te puede caer bien.
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MONIN mucha fuerza y ánimo, sigue con el régimen y de seguro te sentirás y verás bellísima para el matrimonio de tu hermana.
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MARCELA siii mi novio está quedando bellísimo, de verdad que toda esa gordura me tenía un algo desanimada desde hace un poco más de un año, pero ahora me ha vuelto a encantar!! Y bien por ese piropo, claro que da mucho gusto oírlos … ajaja imagino a tu marido ahíç
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JOHI otra vez a la playa, qué envidia!! Cuídate mucho y a la vuelta (quizás) scarsdale. – Ahora que sigo leyendo nos cuentas que tuviste al nene enfermo, qué bueno ya se mejoró… te cuento que llevo casi una hora poniéndome al día, así que no te recomiendo esperar al lunes ajajajaj
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LORENA ya debe ser tarde, pero se come el menú del día en que nos encontramos. Respecto del gym claro que no vale la pena pagarlo para sólo poder hacer abdominales, yo tengo problemas en la columna y tampoco puedo hacer todo lo que quisiera, el pilates es bueno, trabajan mucho los músculos y aumenta notoriamente la flexibilidad.
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CIN_ROSARIO bieeen con el gimnasio, vamos todas muy encaminadas!!
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LIBRO SCARSDALE yo entiendo que se debe comer el menú del día de la semana que es, ya que dice “usando el menú correspondiente.
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ZAFIRITO claro que me acuerdo de ti siempre, ponle ganas con la dieta para que estés sanita para la familia que están formando, y sí que la báscula juega un rol fundamental en la motivación, pero no es lo principal, yo acabo de hacer la dieta sin báscula, no sé exactamente cuánto bajé pero estoy mucho más deshinchada.
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HISPANA_VZLA cuánto has bajado!!!! Te megafelicito!! Mmmm yo te recomendaría esperar al menos una semana entre dieta y dieta, pero la verdad es que no creo que sea tan dañino, claro que después de estas otras dos semanas debes parar para ver como reacciona tu cuerpo en condiciones “normales”.
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ADELA las chicas acá no siguen scarsdale cuando están con menstruación, a mí creo que no me afecta mucho, aunque sí me pongo ansiosa por dulces. Pero ¿estás engordando con la dieta?? O solamente no bajas??? – Ahora he leído tus pesos, y estoy casi segura que se debe a la menstruación, y si antes no te pesabas a diario no te habías dado cuenta de cómo varía el peso. Y mucha suerte con ese elíptico.
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CYNTIA has regresado, yo también anduve de cocteles, nosotras que somos jóvenes lo necesitamos de vez en cuando ahahahha. Y bueno no bajamos tanto en kilos, pero de todas formas estamos satisfechos con el resultado. Yo partí scarsdale en Julio del año pasado con 78 kilos, hoy estoy en 67, y antes ya había bajado desde los 90 contando calorías y con gimnasio.
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MONIN estás haciendo algo demasiado extraño con los menú de la dieta, yo te recomiendo seguirla tal cual. Yo creo que a estos cambios se debe que no estés bajando más rápido, continúa con el ejercicio y buena idea tomar tus medidas, ya que 1 kilo de grasa es mucho volumen.
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MARTINCITO bienvenido ¿de dónde eres?? Chile o Perú?? De seguro que esta dieta te traerá excelentes resultados, es cierto que sólo hay comentarios de mujeres, pero nuestros amores o amigos también la han seguido y con excelentes resultados . Respecto de tus preguntas, yo tampoco tengo muy claro cuáles son los mariscos magros, pero sé que los ostiones no lo son, yo casi siempre como pescados blancos (salmón y atún son grasos). Hay una receta de pan proteico, sin embargo yo me fijo en la información nutricional de los panes integrales y elijo el con mayor cantidad de proteínas y menor cantidad de grasa por porción. El cordero lo reemplazamos por vacuno, o algún corte magro de cerdo.
Hola hola !
Silvia ya te deje un comentario, pero dejame decirte que estas guapisima con ese nuevo look, te ves tan renovada y fresca, simplemente NICE ! Ojala pronto puedas subir las otras fotos….
Bueno, yo subi unas fotos a nuestro correo, cuando puedan pasen a verlas….
Nos leemos mañana….
PD.: Quien se anota para empezar mañana DMS conmigo, y al 100%….
oy la empiezo la dieta y espero que baje por los menos siete kilitos los necesito urgenteeeeeeeeeeee me veo fea me ha servido vuestra ayuda de ver que todo el mundo ha bajado besitos desde andalucia
Hola!
ayer tuve un asado se podrán imaginar que de dieta 0, pero anduve todo el tiempo en bici así que hoy me subí a la balanza y no subi!! je,je,je yupiii!
Bureno yo termino la dieta el viernes
Bueno suerte a todas y a todos los que empiezan hoy
hola!!
hoy es mi septimo dia de dieta,espero que se me pase rapido la regla para ver cual es mi peso real
peso inicial:62.3
me parece muy poco )¿sera por la regla?
7ºdia dieta 60.7
peso perdido 1.6kg
la meta para esta semana son 57 a ver si la puedo cumpir
***marcela mi altura es de 160 cm,hace 5 años pesaba 48kg y me veia muy bien… no como ahora,ademas he cogido los kilos en muy poco tiempo y me han salida muchas estrias(que ya no se pueden quitar con nada)
Un besotte a tod@s!!!!
Hola chicasssss gracias por todos los cmts… puras majaderías las mias de sentirme fatal con el pelo así… nunca en la vida lo había tenido así de corto y ya me había acostumbrado al cabello casi blanco, pero en fin, debo portarme bien sino quedaré en serio pelona totalmente.
Martincito…. bieeen por tu animo y forma de pensar..!!! no te pierdas aca te prometemos que te daremos mucho mucho animo para motivarte. jejej talvez yo no sea el mejor ejemplo porque soy la revoltoza que hace tiempo no la hago, pero como muy muy sano, lo cual me ha ayudado a equilibrar mi peso y hace mucho tambien que no gano ni un gramo llevando una alimentación sana y balanceada….!!!! ya en un par de semanas nos estaras contando la cantidad de peso que perderas… eso si juiciocito ahhhhh!!! nada de trampitas..!!!
Chicas las quere mucho yop..!!!!
Hola a todas
Bueno en cuanto que estoy un poco más que preocupada con la dieta ya que hice las siguientes modificaciones para el fin de semana ya que tenía visitas
Sábado:
Al despertar: Leche de alpiste (me comentó el profesor de yoga que ayuda mucho para adelgazar)
Desayuno: Fruta picada
MMañana: 1 zanahoria
Comida: 1 pan tostado + 1 manzana
Cena: Pollo asado con ensalada (en la calle)
Domingo:
Desayuno: Huevos con nopales + fruta + té (en la calle)
Comida: Carne asada + Ensalada de lechuga, apio y cebolla con limón
Cena: 1 pan tostado + 1 manzana
Pensé que más o menos seguía la dieta y no me sentí taaaaaan mal por hacer los cambios y bueno soooooooorpresa el día de hoy me despierto a la expectativa de ver que había pasado el fin de semana y 64.0 kg o sea para arriba otra vez
Bueno copio la dieta tal cual y la empiezo así hoy lunes y vemos los cambios
Día 1: 64.4 kg
Día 2: no me acuerdo
Día 3: 63.8 spinning
Día 4: 64.1 pilates, spinning y caminadora = 960Kcal
Día 5: 63.6
Día 6: 63.1 =619kcal
Día 7: No me pese
Día 8: 64.0 yoga, caminadora y spinning
Saludos y un beso a todas
Hola a todas y todos …..
Algo pasa con la página hoy porq de milagro pude entrar, lo he intentado todo el día y al ver pocos comentarios parece que a los demás les paso lo mismo….
Monin para obtener buenos resultados, es mejor no hacer cambios, nada de leche ni huevos, ni pan adicional… El cambio que algunas hacemos y no altera el resultado es dejar la fruta del desayuno para media mañana y la fruta del almuerzo o la cena (dependiendo del día) para la media tarde….. Suerte !
Yo trate de iniciar hoy, pero al levantarme en la mañana trate de pesarme y a la estupida balanza se le agotaron las pilas y para variar tampoco vino la empleada, asi que imposible empezar….
Mañana seguro que si, ya le compre la pila a la balanza y espero que mañana no pase nada con la empleada….
Hasta mañana ….
Hola: Soy Halley Mariela tengo 37 años y pesaba cdo comencé la dieta hace 6 días 85 500 kls ahora estoy en 82 500, empecé junto a mi hijo q lo necesita tanto como yo, el tiene 17 años mide 1 70 y pesaba 110. Está en su último año de secundaria y mi estimulo fue proponerle estar flaco antes de terminar esa etapa tan hermosa de la vida. Estamos atravesando un momento muy doloroso ya q hacen pocos días falleció mi papá y el era muy importante para nosotros. Se q si no le gano de mano la obesidad se puede disparar ya q conociendome , el vacio q siento lo voy a llenar de comida. Esta dieta la conozco desde los 18 años, y siempre q la hice me funcionó, acompañarnos con mi hijo Pablo nos fortalece, aunque mi esposo e hija q no sufren este mal quieren comida normal y compran cosas ricas vamos a ser fuertes. me encanta la comunicación q hay entre ustedes se nota un grupo sano solidario ,eso es lo q necesitamos Pablo y yo para afianzarnos aún mas, compartir experiencias!!! Besos, espero la bienvenida!!!
Soy de San Juan Argentina
hola a todas bueno hoy arranque ,,,me he muerto de hambre ,,,tome mas d 1 litro de agua, no hay toronja en lima asi q hice con naranja ,,,bueno espero pesarme mañana a ver como va la cosa comenze con 124.10, mañana cardio 30m,bueno cuidense y que la fuerza nos acompañe,,,,,,soy de lima PERU
Buenos dias a todos….
Aca en Ecuador es tempranito 7:a.m. de un día nublado al parecer….
Halley y Pablo, bienvenidos, esperamos que les vaya super en la dieta, lamento mucho su perdida, y en este momento de sus vidas necesitaran mucha fuerza de voluntad y apoyo…. Aqui encontraran mucho animo y buenas vibras y sobre todo experiencias reales del día día de cada uno de los que participams en el blog…. Suerte !
Martincito, en hora buena que iniciastes, trata de tomar 2 litro de agua por lo menos, eso ayuda mucho…. ánimo !
Yo empiezo hoy para ver si definitivamente alcanzo mi gran meta final, los ansiados 60……..
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs.
Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostado y café con edulcorante.
Desde ayer empece con 45 minutos de caminata rápida……
Nos leemos más tarde, que tengan un lindo día…..
Pd: Lorenita gracias por tu comentario en las fotos…..
Silvia, por supuestos que estan invitadas todas a mi casa…..
Bye !
buen martes para todas y todos!!! movidito , movidito uffff !!!! me encanta ..mas gente nueva bienvenidos y bienvenidas!!!!!….
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por mi lado les cuento que el jueves habia intentado! empezar la DMS con un peso de 69 jueves y viernes la hice realmente bien !!!! sabado y domingo comi a mas no poder y ayerlunes me pese y oooooo sorpresa: 67 kilos!!!! 2 kilos menos que el jueves ..ayer fue 100% scarsdale asi que espero buenos resultados me pesare luego de volver del gimnasio!ya he desayunado mate con una tostada y ahora comere una manzana!…bueno me portare bien esta semana a ver si llego a mis 65!!!! ajajaa ya me da gracia decirlo!!! pero quiero los 65 ejejejje!!!!!
mariela y pablo de Argentina: bienvenidos!!!! han elegido muy bien! esta dieta es fabulosa!!!! aqui estaremos para acompañar este proceso es largo pero se hace llevadero cuando hay un grupo humano tn lindo como el que yo encontre en este blog hace casi 3 meses cuando pesaba de 10 kilos mmas de los que tengo ahora!!!! que bueno ademas que como madre veles por la salud de tu hijo! te felicito y lo felicito a el que aun en laetapa mas dificil que es la adolescencia halla decidido emprender el camino de una vida mas sana!!!! bienvenidos nuevamente ahhhh y que hermoso que es San juan!!!!
bueno chicas a todas muchos muchos besos las he leido y veo que andan ma sque encaminadas y JOHI espero que hoy si hallas podido empezar la dieta!!!! fuerza y animos!!!!!
yyyyy burbu??? por donde andara?
MARTINCITO: fuerzas! cuesta un poquitin los primeros dias pero cuando veas los resultados te sentiras motivadisimo!!!! exitos e intenta tomar mas liquido eso te ayudara y calmara un poco tu ansiedad! es normal besos
LILITA DE ANDALUCIA: bienvenida tambien a ti!
silvi, moni, cyntia, adela, hugga,zafirito, lorena,hispana, cin besos a todas y que anden bien!!!! nos leemos mas tarde ok?
Hola a todos!! Gracias Johi x la bienvenida y la buena onda. Les cuento q me levanté muy contenta y con espectativas de poder compartir esto con usds. Pabli ayer estuvo a mi lado mientras escribia y se enganchó con sus historias, él,es un chico muy lindo y le digo q es una pena q no pueda disfrutar de esa belleza y lomo q tiene x el exeso de peso, además en esa edad, yo la viví a pleno. Pabli jugaba al rugby, ahí adelgazó bastante pero no lo suficiente para verlo delgado, después se cansó y engordó muchisimo apesar q no largó el gym, es q solo hace musculación,tiene una espalda divina pero la pancita no acompaña. Byuno de mi les cuento q siempre hago alguna actividad física pero si no es acompañada con dieta no funciona, este año todavía no empecé, solo hago un poco de bici fija. Johi tenemos la misma meta 60 ks, les digo q empezamos x q los dos estabamos al limite muy gordos 85 y 110 ks, x suerte la dieta nos resulta , el único problema es el desrreglo intestinal , yo tomo un te adelgazante y me regulariza pero a Pablo no le gusta y tiene problemas con eso, usdtedes q hacen? También quiero saber si tienen facebook, sería lindo conocernos mas a fondo x ahí. Bueno ,fueza para todos los q comienzan!!! Besos a todos!!
Marce recién te leo, gracias x tus palabras me hace muy bien ser escuchada!! Si San Juan es hrmoso = q Sta Fé. de apoco voy a conocer sobre sus historias y opinaré de sus vidas.Besos!!!
Holis !
Hasta ahora todo bien ya hice mis 45 minutos de caminata…
Media mañana: 1 tz. de fruta picada (la del desayuno)….
Halley, te cuento que este blog es de adicción, ya algunitas hemos caido en sus redes, yo escribiré aun despues de haber llegado a mi meta final y lo hare hasta que me boten…. ji ji ji….. Aqui todas las chicas son buenisima onda, veras como pronto de familiarizas con todas… Además tenemos un correo electronico en común, lo creamos para subir fotos del antes y después y conocernos mejor, si mandas un e-mail de tu correo personal a esta dirección scarsdalegirls@gmail.com, se te responderá con la clave para que puedas ingresar y conocernos y si te animas pueden subir fotos de ustedes…..
Marce, hoy ya pude empezar y espero de aqui al viernes llegar a mi meta, ya que solo son 2,5 kgs… pero veremos, ojala que no se me atraviese un dulce en el camino….. ji ji ji…. Oye y que bien que esa comida del fin de semana no te afecto, seguro más tarde nos cuentas que ya estas en 66….
Que será de las demás chicas que andan perdidas …. Huggi, Silvia, Lore, Cyntia, Burbu, Zafirito, Monin, Adela, Hispana, uff ! si me olvido de alguien Sorry !
Q dificil se hiso hoy el almuerzo ,ya q toca ensalada de frutas, mi hija me reclama comida y les hice tallarines con unos chorizos q tenía hace bastante y los debía eliminar, le aclaré a mi esposo q se olvide de ese tipo de comidas x lo menos x un buen tiempo, el también necesita cuidarse. Mi hija tiene 12 años es hermosa tiene mis formas pero no mi gordura x suerte es muy fibrosa practica danza clásica y jazz desde los 4. Yo también bailaba de chicas pero siempre fui gordita. Pabli se quejó un poquito pero me sigue lo amo!!! x lo del almuerzo. Relaciono el aumento de peso con el estado de ánimo, entonces es momento de actuar y prevenir una catastrofe. Ademas apenas uno se desincha comienza a disfrutar ,está muy bueno pero no hay q bajar la guardia x q se desmorona todo en 1 segundo. Las voy a cansar perdón quiero compartir, tengo familia y amigas pero es lindo hablar con gente q haga esta dieta, voy a entrar a la pagina. les digo q uso el correo de mi esposo x q recién me enganché con la compu hace poco. eso si el face tiene mi nombre completo,chauuuu
Aquiiiiiii toy… Hola Halley y Pablo…. una vez mas bienvenidos!!! Halley que tierna eres al hablar de tu hijo se siente al otro lado de la pantalla ese calorcito humano…!!
hace dias que no te leo.!
yo quiero ir a Perú. Tenía un viaje a Perú el próximo Julio, pero la verdad no creo que se de.. 
Amo Perú!
Tranki, puedes contarnos todo lo que sientes, mira que montononononn de amigas nuevas tienes.. Johi tiene razón aqui nos volvemos adictas, hasta las revoltozas como yop que ultimamente le anda huyendo a la dieta sigue aqui escribe y escribe…!!!
y si el dia de frutas es terrible, es el peor dia, a mi me da que practicamente me descompongo, pero a las otras chicas no les va tan mal jijiji
Burbujita pessssosa on tas???? comiendo churros de papas verdad????
Johi no hay manera que pare de decirtelo… eres divina y si quieres bajar a 60 es solamente porque quieres, pero nooooooooo lo necesitas!!!
Marcelita ayer me acordé de ti en el Gym y me decía: “NO DEBES EMPEZAR SIN CALENTAR” jijijijiji mmmmmm alguien desde Argentina me está observando y me va a regañar sino caliento..!!
Huggita mmmmmmm como va esa vida de parejita ???? ayyyyyy!!!
Cynthia como vas??? ya mas adaptada al menú?? ya casi, ya casi solo faltan unos días para el viernes..!
Lore preciosa
Martincito, ánimos chico…. mmm Perú el pais que mas me muero por conocer..!! me encanta, ay amigo para colmo su comida es una delicia tienes razón de que te cueste tanto, pasaría comiendo todos esos platos a base de mariscos tan exquisitos que hacen… ahhhhhh y tomando pisco
buenas tardes aqui en argentina son las 16.40 y estoy tomando un cafe! les cuento que e almorzado solo una manzana: no habia nada en mi heladera sinif…snif
asi que ahora lo acompaño con una tostada! transpire como loca hoy en rpm no daba mas!!!! y porfin me pese y tal cual dice johi ya estoy en 66!!!!!!!!!!! que emocion!!!!!………
SILVI: muy bien!!! muy bien! me alegro que te halla servido mi consejo!
JOHI: QUE LINDO ! que hagas caminata ..sales sola o con compañia? porque a mi siempre me ha gustado caminar pero casi nunca lo hago porque odio caminar sola!!!!
HALLEY: hay si el dia d ela fruta jejeje!! que prueba!!! aunque ahora me encanta es edia! ya que soy muy muy vaga a la hora de cocinar ejejej! solo debo abril la lata de frutas diet de la colina y listo comida hecha jejeje!!!!
besos a todas!!!! estoy a 1 kilo de mi meta!!! cuando lo lograre???????
Hola hola !
Halley, como lo había pronosticado ya la adicción se empezo apoderar de ti… pero bien, a todas nos gusta que sea así….
Silvia querida, gracias por tu comentario, pero esos 60 me esperan hace rato….ji ji ji….
Marce, otro pronostico acertado, ya estas en 66, bien…. con tanto ejercicio… cuando sea grande quiero ser como tu…. ahora me tengo que conformar con 45 minutos de caminata sola…. ji ji ji…..
Bueno la verdad que el día de la fruta, yo cambio el almuerzo y la cena, prefiero comer fuerte en el almuerzo por mi gastritis…..
Almuerzo: 2 hamburguesas a la plancha y ensalada de lechuga y unos cuantos champiñones…..
Nos leemos en la noche….
Holiiiiii!!!! como estan todas las lindas y lindos de este foro??? me habia perdido, es ke el viernes me fui al campo y la verdad de dieta no hice nada
me porte bien mal, asi ke ayer parti de cero, pero esta vez con mi novio, yo se ke el lo hace para ayudarme por ke la verdad no necesita bajar mas de 2 o 3 kilos, pero el solo hecho de saber ke el me apoya asi me da mucho animo, asi ke ayer y hoy lo he hecho sin salirme!!! para ke vean lo mal ek em porte el fin de semana les cuento como parti:
Dia 1: 68,6
Dia 2: 67,8
meta al dia 14: 64
Ojala si ke esta vez me resulte, a mi y a todas y todos los ke comenzaron esta semana…animo, besotes para tod@s…
hola de nuevo ejeje!! son las 20 horas en argentina y ya he cenado como habia comido poquisimo no comi hamburguesas se me antojo un plato de sopa de zapallo, tomate, cebolla , zanahoria y apio! todo licuadito!!! que rica estaba mi sopita jejeje!!!
habre hecho muy mal en cenar eso? pregunto! ………
JOHI: cuando cambias la cena por el almuerzo …da el mismo resultdo la dieta! porque mi hermana tambien hace la dieta conmigo y le cuesta mucho comer frutas de almuerzo! me cuentas tu experiencia asi se lo comento!… aa y johi como me haces reir!!!!!! mira la mas flaca del grupo quien no quisiera ser tu! por cierto vi tus bellas fotos las he comentado…….
LORE:que bueno tener ese compañero que te acompañe hasta en la dieta!!!! eso es amor….no como el mio que me dijo-. cuando comenze la dieta: bueno marce hasta aqui llego mi amor!!!!! jajajaja (pobre es que estan flaco!!!! solo pesa 75 y mide mas de 1.80!!!! )
pero te felicito!!!!! por recomenzar y por ese hombre!!!!! jajajaja…besos
HALLEY: te agregue en facebook ahora esperare tu confirmacion de amistad jajajja!!! pero he visto tus fotos eres muy linda ni hablar d etu familia! que unidos se ven! ….bien por ti !!!!!!!!
bueno ahora si creo que ire a planchar!!!!!! ufa!!!! esta parte del dia no me gusta jajajaj!!!!
hasta mañana!!!!
Hola recien llego del trabajo y mi hijo me dió las novedades, estoy re feliz de q se enganche con ustedes, ahora me meto en el face. Silvia gracias x tus lindas palabras y Lore ya nos iremos conociendo. Besos a todas Johi y Marce aa también Martín veo q hacen mucha actividad física espero copiarles pronto. Marce si en el face conoceras mucho de mi ,familia y amigos. Pablo se fue al gym y le dije q lo esperaba con la rica cena ,después de un día de fruta
Que es planchar? Mi mamá no me lo enseñó ja ja ja
ajajja!!! ami tampoco me han enseñado muy bien eso de la plancha en mano y ropa arrugada jajjaja!!!! que bajon planchar!!!!pero bue.n oqueda otra igual no soy experta lo hago muy de vez en cuando!!!! en palabras d emi marido NUNCA jajaja
Holis de nuevo…..
Han de pensar que no tengo nada que hacer… ji ji ji…. pero no, solo hoy me he dado tregua….
Lorenita, te perdiste el fin de semana y si que comistes, pero bueno ya otra vez por el buen camino y mejor aún acompañada de tu amorcito, como dice Marce, ese es amor….. el mio se muere el día que tenga que estar a dieta (aunque lo bueno es que no come nada de grasas…)… ánimo que si se puede…
Marce, con lo poquito que has comido seguro mañana bajas porq bajas, no creo que esa sopita afecte en nada porq solo son vegetales….
Te cuento que yo siempre cambio el almuerzo y la cena el día de la fruta, y en mis mejores días he bajado 1 kg., en otros días que se me cruzo en el camino un chocolatito o unas galletitas, no bajo tanto, pero igual bajo….ji ji ji….
Halley, me alegra que Pablo este animado con el blog, ojala se anime a escribir……… y como se han portado juiciositos seguro mañana se reflejará en la balanza…..
Bueno al parecer el odio al planchado es mal general, yo le dije a mi esposo, cualquier cosa puede faltar, menos la señora que plancha, el día que se vaya todos en mi casa tendreemos que andar arrugaditos, que pena…..
Me olvidaba decirles como termino mi alimentación:
Media tarde: 1/2 tz de uvas y café…
Cena: 3 rebanadas finitas de piña….
Hasta mañana….
Holi son casi las 12 de la noche en valdivia, chile, hace un frio horrible…segundo dia de dieta se termino muy bien, espero mañana la balanza marke algunos gramitos menos…
Marce: no creo ke tu sopa haya sido como una salida porke fueron solo verduras…y animo seguro ya veras los 65….yo eso kiero tb kedo feliz si en estos 14 dias llego a 65…paciencia y voluntad
Johi: no te he dicho lo lindisima ke estan tus fotos, estas tan delgada, ojala yo algun dia lograra verme como tu jejejeje animo seguro ke esta vez si alcansas eso 60 kilos!!!
Silvia: ke bueno ke te convenciste de lo divina ke te ves con el pelo corto y oscuro y ke importa si ya no haces dieta con nosotras si lo importante es tu simpatia y cariño ke nos das en cada palabra!
Huggita: donde tay????
Halley y pablo: ke lindo ke estes haciendo la dieta con tu hijo, cuando alguien te acompaña el camino es mas facil, yo estoy haciendo la dieta con mi novio y se me ha echo realmente muy facil…mucho animo seguro juntitos lograran perder esos kilos ke tanto nos hacen sufrir, te cuento ke mi 1° meta tb es 60 (mido 1,60 asi ek deberia pesas unos 56 para estar bien) cuentanos mas de tu vida !!!!
Martin: cuentanos como te a ido con la dieta y los resultados!!! animo…
Adela: te cuento ke yo hace 3 años pesaba 52 kilos (tb mido 1,6) y me veia y sentia increible…ahora estoy en 68
sinceramente no creo llegar a eso nuevamnete pero con unos 57 me sentiria bien, osea 11 kilos menos uuuuuuuu, pero los milagros existen en una de esas si le ponemos animo y cerramos la boca jejejejejej
Monin, cyntia, burbuja, cin, zafirito como van??? den señales de vida… no s epierdan como yo jejejejje
besotes para todas mañana vemos ke novedades nos trae la balanza…
hola chic@as,que tal esa dieta?
Os cuento que no se que hacer,estoy en mi 9ºdia de dieta y solo he adelgazado 1.8kg.
peso inicial:62.3
1ºdia: 62.00
2ºdia: 59.2
3ºdia: 61.7
4ºdia: 61.5
5ºdia: 60.8
6ºdia- no me pese
7ºdia: 60.7
8ºdia: 60.5
9ºdia: 60.4
No se si es por que como muchas zanahorias o por que tengo retencion de liquidos pero creo que es muy poco lo que he adelgazado hasta ahora.
yo en todo caso voy a seguir con la dieta,no me voy a dar por vencida tan facil.los kilos se ganan muy facil ,lo dificil es perderlo,creo que la constancia es la clave de adelgazar.
Aunque algun dia no adelgaze ningun gramo voy a seguir hasta conseguir mi meta
os digo lo mismo chicas mucho amino que juntas SI PODEMOS!!!
Un besito a tod@s!!!!
Buenos dias !
Son las 7:00 a.m…..
Ahi les va mi reporte:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs.
DIA 2: 61,7 Kgs.
Estoy contenta son 800 grs. menos, voy bien…..
Desayuno: 1 pan integral tostado y café…
Lorenita, muchas gracias por tus comentarios en mis fotos, eres tan linda…. seguro que hoy la balanza te da buenas noticias, nos cuentas…
Adela, la verdad que si es poco para ser el 9no. día…. trata de tomar 2 litros de agua, eso ayuda con la retención de líquidos y come menos zanahorias para ver que pasa…. pero me parece super que sigas y no te des por vencida, la clave de todo es la constancia y leo que tu si la tienes….. Además cualquier gramo menos en nuestro cuerpo es mejor que nada….. SUERTE !
Estoy ansiosa para saber como les fue a los demás, espero que a sea REQUETEBIEN….
Nos leemos más tarde…..
Disculpen he estado algo ocupada y no he podido leer el blog constantemente. Veo mucho movimiento, apenas estoy leyendo sus mensajes.
HUGGITA, en que peso quedaste? Yo jure que empecé Scarsdale el Lunes 19 de abril y todo iba muy bien, había estado haciendo la dieta pero llego el fin de semana y me olvide por completo de mi dieta,
SILVIA, quiero ver tu nuevo look te has de ver mas sexy, ya leí que tus fotos están en el correo, entrare a verlas en un momentito.
HISPANA: 6 kilazoss?? Wow yo ya los quisiera… BRAVO!!! Vas por muy buen camino. Muchas Felicidades.
JOHI: Ya leí que no pudiste ir a la playa, que mal. Como sigue tu bebe?? Al rato podrás ir de viaje!! No saben cómo envidio que tenga la playa tan cerca, a mi me queda muy lejos.
ADELA: No dejes la dieta, hay días buenos y malos. Y tu periodo si influye en tu peso.
CYTNHIA: Animo, vas bien!! El sábado yo tambien bebí pero Cerveza!! Oops muchas calorías!! Al menos no subiste mucho.
MARTINCITO, el primer hombre!!! BIENVENIDO!!! Q gusto que te hayas animado a escribirnos.
Oigan kine tiene facebook? me gustaria mucho agregarlos como mis amigos.
Del lunes 19 al Jueves 22 hice DMS al pei de la letra, note ke 3 dias seguidos pesaba lo mismo 60.3 kgs.
Lllego el fin de semana y aunque tuve un fin muy divertido tmb estuvi lleno de calorias. Recuerdan que les comente que tenia pendiente el festejo de mi cumple??. Pues me festeje el pasado sabado 24, comi takos y bebi cerveza y mucho pastell !!!
El domingo 25 fue de comida china, rikisima pero muy grasosa, camrones empanizados, pollo a la orange y todas esas cosas.
Hoy me pese, desde el jueves que no lo hacia y pese 60.2 kgs (solo -100gramos)
Bueno al menos ya recupere mi peso
tratare de hacer DMS lo mas k pueda, lo malo es k llega el fin y soy un caos. Y mas este fin de semana pues el viernes es inhabil! Y tendre un fin de semana de 3 dias.
El lunes 26 regrese a DMS inmediatamente
Hola y tod@s, ya de regreso es que he andado un poco atareada. pero bueno déjenme que les cuente que mi peso sube y baja a su más puro antojo lo que si es que los 60 no los veo ni tantito cerca pero en fin aquí seguimos, hice las modificaciones a la dieta para seguirla tal y cual esta en el libre y o noooooooooo, es un pesar por las tardes el lunes y ayer me sentí mal en el spinning y no encuentro la razón para esto, hoy voy a ver que tal me siento, bueno les cuento que ayer me tomé las medidas y el lunes me las tomo otra vez y veré que pasó
Halley y Pablo: no te desanimes hace como tres años hice dieta con mi hija que en ese momento tenía 15 años ella logró bajar más de 12 kilos y más o menos ahí se mantenido, el problema lo tiene la mamá que es bastante desordenada con la comida, así que mucho ánimo
Día 1: 64.4 kg
Día 2: no me acuerdo
Día 3: 63.8 spinning
Día 4: 64.1 pilates, spinning y caminadora = 960Kcal
Día 5: 63.6
Día 6: 63.1 =619kcal
Día 7: No me pese
Día 8: 64.0 yoga, caminadora y spinning
Día 9: 63.5 pilates, caminadora y spinning
Día 10: 64.0 yoga, caminadora y spinning
Bueno las dejo porque salgo corriendo a e empezar mi día
Saludos y un beso a todas
Hola a todos les cuento q x el momento no tengo internet en casa, por eso me vine a la casa de mi mamá. ayer hicimos la dieta al pie de la letra, solo cambie hamburguesas x 1 bifecito muy magro. Leí todos los comentarios, después con tiempo en casa les comentaré todo. Burbuja mi mi facebook es Halley Mariela Peña, chauuuu hasta pronto
buen dia!!!! buen miercolespara todos y todas!!!!!… aqui se reporta el desastre!!! o sea yo jejejjee!!!! bueno recien vuelvo d epesarme y pese 66.200! cada vez se me hace mas dificil!!!1 claro que hoy desayune una tostada con queso cremoso! y bueno tenia hambre!!!! y todavia no fui al gimnasio.. por lo general siempre me peso despues del gimnasio! saben mi peso nunca es estable o subo o bajo es por eso que siento que soy un desastre!!!!
BURBU: has vuelto niña!!! y luego de tantos festejos no has engordado nada!!!! que bien!!!! te cuentoque mi facebook es marce sanchez y mi msj: marcelsanchez3248@hotmail.com para todas y todos que me quieran agregar estare mas que contenta en aceptarlospues todos ustedes ya forman de alguna manera parde de mi!!!! jejejej!!!! de mi vida social!!!! ja
MONIN: de veras que has bajado muy poco! para tantos dias ..igual lo importante e sque no te desanimes y haces bastante actividad fisica por lo que a lo mejor tus medidas estan cambiando y tu peso corporal no se note porque estes incrementando tu masa muscular!!!! mucha suerte y cuentanos como te va tu dia!!!
ADELA: de a poquito pero lo importante es que bajas! ademas estas ya en tu peso por eso te debe d ecostar mas que a otras como yo que estoy tan lejos de mi peso ideal jejejej!!! asi que no te desesperes!!!! que despacito tambien se llega!!!!
JOHI: buen comienzo!!!!! flaquita linda!!!! que mas quieres mujer!!!!jejejje….. yo si que quiero ser tu!!!!
HALLEY Y PABLO: como va su dia? ….cuentennos!!!!! (que intriga no?)
bueno les cuento que eh estado reflexionando mucho jijiji!!!! que estoy en serios problemas ya que el sabado 1 de mayo es feriado por el dia del trabajador …y como tradicion comemos locro y empanadas!!!! hay que ricura!!!!! no no puedo resistir esa tentacion es demasiado y menos si lo hace mi madre!!!! …jejje!!! es decir seguro voy a comer y comere como lechon porque yo no se controlarme!!!! un verdadero desastre y ya me estoy preocupando desde ahora! jejeje….
..
el locro minimo 40000 kalorias ejejej!!! entre maiz, poroto 2 clases de chorizos, zapallo y patas de chancho y que se yo que mas !!!!! y las empanadas otro tanto!!!! mas los pasteles dulces por la tarde!!!!….
asi nunca llegare a los 65
bueno me voy a cocinar asi parto hacia el gimnasio! les cuento que tuve que cortar la dieta porque escasea el dinerillo jejeje muy fin de mes ..pero comere una pata de pollo hervido!!!! intentare cuidarme lo mas posible!!!!
besos a todos ….buen dia
Hola hola…. !
Acabo de regresar de mis 50 minutos de caminata… Estoy super empeñosa por conseguir mi meta antes del 5 de mayo que es mi cumple…. lo malo es que el viernes 30 seguro me llega mi periodo y en esos días me hicho como pelota de playa y la balanza me marca hasta 1,5 kgs. adicionales… que mal…. y más el fin de semana que uno se olvida de la dieta….. desastre !
Burbujilla, chica pédrdida y ya leo porq, buen festejo te has dado por tu cumpleaños, lo bueno es que en un par de días ya esta otra vez en tu peso antes de las comelonas…. Si, yo tambien odio que se acerca el fin de semana y se hecha a perder todo, nos hace falta fuerza de voluntad…. pero no perdamos las esperanzas, como dice Marce, los milagros existen…. ji ji ji…
Muchas gracias por preguntar por mi nene, te cuento que ya esta bien, lo que ha quedado es un poco inapetente, no se que hacer para que coma un poco más…. y te cuento que aunque en las mañanas no quiere ir al jardín, ya no llora cuando lo dejo ahí, de a poquito avanzamos…. Ah ! también subi unas fotos a nuestro correo para que las veas y comentes….
Monin, que cosa más rara te pasa, la verdad no entiendo, trata de poner lo que comes, para darte una opinión más concreta…. Suerte !
Marce, opino que deberías pesarte en la mañana antes de comer, ese es en realiidad tu peso, porq en el trancurso del día va variando, por lo que comes y por el ejercicio…. no recuerdo si tienes balanza en la casa ?
Que rico suena esa comelona del sábado, acá tambien es feriado, pero no hay comelonas…. que bueno !
No te desanimes que de aqui al sábado seguro llegas al 65….
Hasta más tarde….
Huggi, donde estas picarona…. ???
Huy… hay muchisima gente nueva… y yo de ingrata escondida por que me he portado mal muy mal…. juju….. esta nueva vida matrimonial a veces es un caos.. ya tuve mi primera pelea… yadivinen que la resolvi comiendo
buuuuu 
buuuuu… pero hablamos y la reconciliación tuvo buena.. jeje… les cuento que segun yo.. me he estado cuidadndo en la comida hasta antes del primer round… despues me comi chocolates a millares surgir…con decirles que me termine un kilo de bombones en un dia 
.. huy mejor ya no me delato…bueno les cuento el fin de semana fui al centro comercial a buscar una báscula digital.. pero para comprarla primero la probe… me subi a la báscula y adivinen cuanto marco la báscula… 96 kilos.. subi un monton….quiero hacer la dieta… del sus to pense la bascula esta dañada la comprare.. entonces sali y me fui y no la compre… luegop fui a otra y adivinen que…. lo mismo… la que esta mal soy yo… ya quiero empezar la DMS… solo me hace falta organizarme… a veces mi amado me llega con cositas que me engordan como buñuelitos con miel, emborrajaditos, y cosas asi… lo hace por cariño pero me arruina la dieta.. y me da pena decirle que no lo haga…
bueno ahora solo queda regresar a comprar la báscula…
las quiero mucho y tioene razon el foro es una adicción miren yo estab aca en la 1º temporada cuando baje de 90 a 78… luego subi por mi malos habitos… y ahora toy 96…
las seguire escribiendo.. y pues ya me pongo las pilas pa hacerlo bien.. esque aun no me organizo bien …
Se los tiene en cuenta… bienvenidos a todas las personas nuevas del foro… de a poco ya nos iremos conociendo… ademas mi camino esta largo debo bajar como 36 kilos…
Zafirito
Hola a todas/os!
Cuánto movimiento en blog! qué bueno! que les diré el viernes termino la dieta hace 3 días seguido no se mueve mi balanza, ayer estuve todo el día por fuera trabjando así que no puede hacer la dieta, hoy me peso y estoy 400 grs más, hoy, mañana y pasado hago Scardale 100% el 1^de mayo voy a vistar a mi hermana a otra cdad como es el día del trabajador van a ser un asado y lechón qué rico y muchas birras! je,je así como termino el viernes, el sábado trataré de controlarme!
@Halley y Pablo: Bienvenidos que suerte tenerlos por acá! yo tb soy argentina,pero vivo en Alemania, mucha fuerza y suerte y en equipo uno se hace más fuerte!
@ Marce qué rico locro y empanadas se me sale la baba!!! disfrutalo
@Burbu: Estás re bien con 60! dale seguí adelante!
@Johi: Estás muy bien con ese peso, ya ví tus fotos en el meil, monisíma!!
@ Silvi: Me encanta tu look, te queda super bien!
@ Zafirito: Suerte! a retomar de nuevo esa dieta
@Martincito: opino igual que Silvi, la comida peruana es una de las mejores!! me encanta estuve 3 veces en Perú y siempre vuelvo con unos kilos de más mi comida favorita arroz con pollo, papa a la huancaína, jalea!! uff todas casi!!!
@Monin: cuánto ejercicio que hacés siempre es verdad que la bascúla se mueve poco a veces, pero hay que persistir
@ Adela: Yes we can!!!
@ Lore: qué bueno que sigás la dieta con tu amorcito de a 2 las cosas son más fáciles!
Ahh tb tengo face!!!
ambar130@hotmail.com soy Cyntia Añazco Monges! espero verlos a todos por allí
Saludos a todos los demás!!!
Holiiiiiiiiii……son las 12:15 del dia en valdivia city….hoy me levante temprano y sali a caminar 1 hora, luego me pese, aqui les cuento…
Dia 1: 68,6
Dia 2: 67,8
Dia 3: 66,7
hasta ahora voy muy bien espero terminar los 14 dias asi….
Johi estas a solo 1,5 kilos de tu meta (aunke yo creo ke asi como estas te ves divina) ojala lo alcances para ke te siempras plena con tu cuerpo
Zafirito: todas hemso recaido una y otra vez pero lo realmente importante es pararte con la frente en alto y seguir, nada es imposible si de verdad lo deseas, ponle todas las fuerza y ganas y veras ke poco a poco perderas esos kilos demas, un abrazote gigante y anomi!!!
Marce: no te desanimes ya veras como aparecen esos 65, con respecto a tu comida trata de hacer estos 3 dias ke kedan lo mejor posible para ke puedas disfrutar esa comida el sabado y ya despues el domingo o lunes retomas, si has bajado tanto ya…aps te voy a agragar al facebook…lorena briceño es mi nombre..
Monin: es raro ke en 10 dias hayas bajado tan pokito, al igual ke johi creo ke nos podrias contar ke comes para poder dar una mejro opinion, peor lo mas importante es no desanimar……
Burbuja: al fin apareciste, oye buscame en el face por mi correo lorebricem23@hotmail.com, yo creo a muchas nos pasa ke el fin de semaan nos desordenamos es muy dificil mantener dieta esos dias, peor 60,3 kilos es un buen numero, ya quisiera yo estar en eso, jejejej besotes y no te pierdas..
Adela: tienes razon juntas podremos lograr nuestra metas, los kilos no nos puedes ganar, animo y voluntad solo eso necesitamos…aps y cerrra la boca tambien ayuda…jejejjeje
Halley y pablo: ke bien ke esten llevando super la dieta, ojala nos cuenten como va el peso, un abrazo gigante…
Hugga: donde estas??? regaloneando con tu novio me imagino cochinona….apareceeee te extrañamos
Silvia: la sexi morena donde estas……
bueno ahora ire a preparar el almuerzo…besotes gigantotes para tod@s ke tengas un lindisimo dia
Cynthia, Lore…. ya las agregué al Face… solo falta que me acepten
Listo!
Hola chicas! gracias x todo el apoyo q me dan. Monin q bueno lo q lograste con tu hija q esperanzas q me das! Lore q bien q tu novio te acompañe.Johi lo estas consiguiendo. Marce entré en tu face,sos muy linda y tu nena es hermos¡Feliz aniversario!
Bueno ahora les cuento cuanto bajé:
Día1:85,500
d 2:85
d 3:84
d4:83,500
d 5:83
d 6:82,500
d7 : 82,500 y lo hice a todo bien
d8 : todavía no me peso x q no fui al baño y me enojo, de todos modos en la ropa siento mucho la diferencia. Vamos a seguir hasta el final!!!!
Cintya un abrazo para vos ya me enteraré de tu historia, beso
Gracias a Lore, Cynthia, Marce y Hally por pasarme sus correos. Ya les mande mi invitacion en Facebook. Mi nombre es Yazmin xfis aceptenme!!!
Eeeeeee ya somos hartas en el facebook…..halley como te encuentro?????
Aps 3 kilos en 6 dias es muy bueno halley!!!! sigue hasta el final paso a pasito lograras tu meta……
Sí re grande!!! La verdad que Halley va muy bien!
Ya agregué a todas las que tienen Face!
Saludos
Holis !
Uy ! estoy triste no tengo Facebook y también quiero participar…. en estos días me creo una cuenta…
Acabo de almorzar una rica ensalada de atun: atun en agua pequeño, lechuga, cebolla y limón; 1/2 vaso de coca cola zero….
Zafirito, que perdida andabas, oye si que has subido, pero animate a empezar ya y veras como bajas rapidito…. y bueno ya tuvistes tu primer round, esos son gajes del oficio, la verdad yo ya perdi la cuenta…. ji ji ji….
Cyntia, que bueno que solo subistes pocos gramos y como tu dices, hay que aprovecha a lo máximo estos días antes del fin de semana y los compromisos sociales…
Lore, vas por excelente camino con la bajada, me alegro mucho, esperemos que todas sigamos así….
Halley, bien, ya llevas 3 kgs. menos, a seguir así…. cuenta como va Pablo…..
Hasta la noche….
volvi un ratito!!!! les cuento que no fui al gimnasio que mal!!!! es que hoy e suno de nuestros aniversarios con mi marido hace 9 años que estamos de novios y 4 de casados por lo que seguimos de novios!!!!por tanto festejamos hoy tambien!!!! y bue no me dejo ir!!!!!..y me agarro mucha mucha fiaca jajajja!!!!!…..
JOHI: NO NO nooooo tengo balanza en casa!!!! eso tambien puede deberse no? que depende con que ropa y a que hora me pese hay hasta 1 kilo de diferencia!!!!… entonces me peso cuando puedo en el gimnasio y como voy a cualquier hora por lo tanto hay veces que me peso en la mañana y otras en la tarde! hoy por ejemplo me pese en una farmacia luego de haberme tomado mas de 1 litro de ates y comer una tostada con queso y no habe rido al baño jijijiji!!! pero ya lo solucionare le pedi a mi marido-novio que me regale la balanza y como siempre dijo que si!!!!
sil, cyn. burbu: ya las agregue a mi face!!!! que lindo!!!! ahora estamos en todos lados!!!! ejejejej!!!….bueno las dejo!!!!
y tomare sus consejos de portarme extramadamnete lo mas humana posible jejejjeje y no ser un cerdito estos dias que quedan hasta el sabado!!! besos chicas y chicos
aaaaaa me olvidaba mariela halley cunato has bajado!!!!! muy bien muchacha!!!!! y pablito????
e lore tambien tambien te tengo ya en mi face!!! que bueno !!!! johi: vamos amiga apurate abrir tu cuenta de face jejejjeje!!!!…seguro que para tu cumple ya vas a estar echa una diva!!!!! ya lo eres!!!! …
Ah ! me olvidaba compartir con ustedes estos:
En el mes de noviembre, lleve a mi hija de 11 años al médico a un control, bueno cuando la pesaron estaba en 48 kgs., cuando debía pesar 40 kgs, tenía 8 kgs. de más. La doctora nos dijo que tená que bajar de peso porq ya pronto se acerca su cambios hormonales y ahí es mucho más dificil hacerlo…
El 25 de noviembre empezo la dieta que consistia en:
Desayuno: 1 tz. de cereales con 1 tz de leche descremada y fruta; ó
1 pan tostado con queso bajo en grasa; leche chocolatada y fruta ó
1 tz. de cereales con yogurt light y fruta.
Almuerzo: Pollo o carne o pescado a la plancha; ensalada frescay 1 tz. de arroz; ó 1 tz. de spaguetis; ó 1/2 tz. de arroz y 1/2 tz. de menestra de frejoles o lentejas. 1 vaso de jugo de fruta endulzado con edulcorante.
Media tarde: 1 yogurt light; ó 3 galletas integrales con jugo; ó fruta.
Cena: 1 pizza casera light. ó wrap de pollo casero; ó 1 paquete de galletas integrales y 1 lata de atun en agua pequeño; jugo.
El 26 de marzo la doctora la volvio a pesar y esta en 42 kilogramos, en 4 meses ha bajado 6 kgs., la doctora la felicito porq dice que a esa edad es sumamente dificil bajar y tan rápido, a lo mucho solo se puede mantener el peso y no subir más, estaba sorprendida, … Igual hicimos pruebas de sangre y esta perfecta….
No les voy a mentir diciendoles que no fue dificil, si lo fue, en ocasiones ella estaba de muy mal humor, pero hablando y hablando la calmaba, a veces la quería matar, pero al mismo tiempo me decía paciencia Johanna es solo una niña, pero lo que importa es que juntas lo logramos….
Les cuento esto para que todas nos demos cuenta, que todo es posible es solo cuestión de paciencia y mucha fuerza de voluntad …..
Johi ke emocion tu hijita si ek es un ejemplo para nosotras, 6 kilos a su edad es muy dificil bajarlos, pero bueno si te tuvo a su lado para acompañarla y apoyarla por eso lo consiguio…..besotes para ella…
NO PUEDO CREER TODO LO QUE HA PASADO!!! A LEER A LEER… (luego veré las fotitos)
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LILITA bienvenida!!! Con constancia de seguro podrás bajar esos kilos que tanto deseas.
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CYNTIA bien por el ejercicio, es parte del estilo de vida que debemos adoptar, a mí me cuesta muchísimo… estoy muy floja
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ADELA sí has bajado de peso, puede ser que por la regla marque menos, y aún te queda una semana!! Y lo otro es que estás en torno a tu peso ideal, claro que antes pesabas menos de 50 pero para tu altura eso debe ser muy flaca, ¿te animas a compartir unas fotos con nosotras??? (en nuestro correo scarsdalegirls@gmail.com, escribes ahí y te daré la contraseña, también hay fotos nuestras y el libro de la dieta)
Yo últimamente bajo muy poco y creo que el esfuerzo no ha sido taanto, amo los menú, así que aunque no baje a veces prefiero comer scarsdale que es muy rico y sano!!!
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SILVIA cómo va esa dieta!!
Y siii estoy de acuerdo contigo en que johi no los necesita, está flaquísima… pero bueno si es lo que quieres y todavía en los límites saludables está bien!
Cómo va ese gimnasio querida!! ¿ya te tiene adicta??? ¿has notado cambios en tu cuerpo??
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MONIN lo que sucede es que no estás haciendo scarsdale, todos esos cambios lamentablemente no corresponden a los menú, por puede ser que no bajes.
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JOHITA al comnienzo te leí malhumorada, y para variar una empleada que no llega, tienes muy mala suerte con eso!!
Ahora veo que comenzaste con scarsdale! Bieeen yo también he retomado hoy, luego de fin de semana en la casa de mis padres y celebraciones de cumpleaños me siento como si hubiera recuperado todo lo perdido, y con ese maldito dolor de piel (cuando como mucho varios días siento que me hincho y junto con eso me duele la piel como si estuviera estiraaada)
Y felicitaciones por el logro en la dieta de tu hija!!! Tiene al mejor ejemplo a su lado!
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HALLEY Y PABLO muy bienvenidos, y qué bueno que te animaste a retomar scarsdale junto a tu hijo y con muy buenos resultados por lo que leo, claro que acá recibirán mucho ánimo, y comentar se puede volver una adicción!!
Siento mucho que hayas perdido a tu padre, de seguro les está dando ánimos desde el cielo!
Contrario a lo que les sucede a ustedes con el baño le sucede a mi novio Huggo, quien hizo la dieta por primera vez conmigo durante las últimas semanas, se le larga el intestino y no para, sobre todo con las espinacas-
Y respecto de Facebook en nuestro correo está mi mail…
Y es increíble como en unas horas estropeamos el esfuerzo de días a dieta…
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MARTINCITO bien que te animaste a comenzar!!! A seguir a seguir!
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MARCELA no lo puedo creer!!! Bajas y bajas de peso mujer, te pasaste!!!! Estás realmente cerca de tu meta bieeeeeeeeeeeeeeeeeeeen!
Estás a sólo 1 kilo de tu meta, ¿alguna vez tan cerca????
Lástima que tuviste que dejar scarsdale, pero a comer poquito y saludable, para que llegues bien preparada para el fin de semana!
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LORENITA hermana chilena bieeen que tu novio te está acompañando!!! Así te ayuda a mantener lejos esas tentaciones alemanas… Vamos que se puede!!!
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BURBUJA apareciste!!! Aaay lo que es yo quedé en 66,7 en la balanza de una amiga el día jueves, el domingo me pesé en casa de mis padres y era 67,8, comí y comí con ansiedad y ayer en la mañana estaba en 69, ayer seguí tragándome todo cuanto pude… snif
Hoy volví a Temuco y retomamos scarsdale con mi amor… no sé hasta cuándo me pesaré!
Y de vuelta a scarsdale, mucho éxito estas semanas!!
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ZAFIRITO!!! Has vuelto y la verdad que me dio pena leerte, supongo que ver ese número en la báscula te movió el corazón, en primer lugar creo que es el momento de hablar con tu marido, explicarle que quieres adelgazar y que con sus “atenciones” no te ayuda, que quieres ponerte saludable y tendrás mucha más energía. Luego viene la organización, está claro lo que debemos comer todos los días, por lo que es cosa de ir al supermercado y comprar lo que necesitas… las comidas no son tan complicadas… ensaladas y alguna carne… no requiere mucho tiempo de preparación.
Espero te animes y como siempre cuenta con nosotras!
Holis !
Huggita, aparecistes, me alegra que este todo bien, menos esos kilos de más… Hay, que dificil es perder un par de kilos y que facil es ganarlos, no es justo, verdad ! En todo caso ya estas otra vez con DMS, y que raro eso que le pasa a Hugo, normalmente todos nos estreñimos porq scarsdale es una dieta proteica, que será….
Lore, si mi chiquita resulto ser juiciosita (la mama debería ser igual), y en realidad solo le tomo 3 meses llegar a 42 porque ya lleva 2 meses con ese peso, y ahora resulta que quiere llegar a 40…. bueno si lo hace comiendo saludablemente no tengo inconvenientes….
Ya empiezo a sentir los estragos de mi periodo, tengo una ligera molestia en el vientre y empiezo a retener líquido, que mal, ojala no afecte mi peso mañana, porq me estoy portando super super bien….
Ji ji ji ji ji ….. Se nota que Huggi ya paso por nuestro correo, ya esta todo organizadito….
Burbu, no había visto las fotos de febrero que pusiste en nuestro correo, en donde más o menos tienes el mismo peso actual, se te ve delgada, super regia y muy guapa, para mi estas en tu punto exacto….
Hola a todos, soy nueva en este foro y en esta dieta, es la primera vez que la prueba, pero no soy nueva en el tema de sobrepeso y dietas, me he pasado mas de la mitad de mi vida haciendolas. Tengo 45 años y un sobrepeso de 30 kilos hace una semana que estoy haciendo la dieta y si bien recai el fin de semana agregando papa a la dieta y anoche en un cumple comi torta, he bajado 5 kilos, pero necesito el apoyo de uds. porque no paso hambre pero si lucho mucho con mi ansiedad, gracias a todos los que me contesten
Hola hola !
Tere, bienvenida a este blog, que bueno que te animastes a escribir, aqui encontraras mucho apoyo… leo que en una semana has perdido 5 kilos, que bien, y es cierto que no se pasa hambre, pero eso de la ansiedad es intenso…. a todas nos entra en algún momento, te queda tener mucha paciencia que de a poquito iras controlandola y así lograras tu objetivo… ánimo, que si se puede !
Por mi parte ya cene unos 180 grs, de carne vacuna a la plancha; unas hojas de lechuga picada y 1/2 vaso de coca cola zero…
Hasta mañana….
huggita ke weno ke apareciste ya te extrañaba demasiado…no sabes como te entiendo..yo demoro 3 dias en perder 2 kilos y en medio dia lo subo
pero bueno asi somos la mayoria de las mujeres como digo lo improtente es seguir y seguir hasta ke algunn dia no tan lejano alcancemso nuestra meta…besotes y no te pierdas…aps ami me pasa lo mismo ke a tu novio casi em voy por el baño todos los dias jajajajajajja tal vez por eso bajo tan rapido como subo jejejejje
Johi que pena lo de tu periodo, lo que es yo me pongo insoportable esos dias, mañosa y enojona, y con ganas de comermelo tooodoooo, asi ek animoooo
tere. bienvenidaaa….5 kilos en una semana ay ya lo quisiera yo!!!! animo y no te detengas hasta lograr tu peso ideal, aca encontraras mil apoyos y buena ondis besitos y animo…
Hola!
Hugga apareciste qué bueno, sí esas subidas de peso rápidas las viví en estas 2 semanas de dieta, mi balanza no se mueve de 77,6 kg a 77,2 kg cuando como de más la verdad que no subo mucho pero cuando hago la dieta tampoco bajo mucho creo que es hora de hacer la pausa de 2 semanas para que mi metabolismo empeice a funcionar nuevamente! el viernes empeizo el “mantenimiento” je,je se viene feriado y de mantenimiento seguro no va a tener nada vamos a ver cuánto peso hasta el viernes ya les contaré.
Qué bueno encontrarnos en Facebook, la verdad que soy bastante activa allí je,je a veces se vuelve un vicio
Tere bienvenida!
buen dia !!!! uy aqui son las 08.45 de la mañana y tuve que ller bastante estuvo movidita la cosa y es que reaparecio nuestra HUGGA!!!! huggi te extrañamos!!!!!! desaparecida!!!! a mi tambien me pasa como a ti de un 66 paso a un horrible 69 muy rapidamente y no puedo controlar mi peso… no sabes lo que me va a costar llegar al 65!!!!…pero en fin seguimos en la lucha!!!!!…..
TERE: bienvenida!!!!!… guau 5 kilos en una semana es muchicimo bien..bien bien….. sigue asi!!!!! cuentanos mas de ti…
JOHI: que bueno ! lo que nos has contado!!!! es dificil para nosotras ya imagino lo que debe ser para un niño- niña… pero nos demuestra que con perseverencia, acompañamiento y voluntad todo es posible!!!!
y bueno a todas y todos a lo largo del dia ire escribiendo ahora me voy a estudiar…porque sino no me recibo mas jejejejje!!!!! no tengo ganas de estudiar
Buenos dias, aca en Ecuador son las 7 a.m……
Amanecí con un cólico fuertisimo, tuve que levantarme a desayunar y tomar un analgesico, aún no me hace efecto, pero en un rato más seguro se me quita…
Ahí mi reporte:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs.
DIA 2: 61,7 Kgs.
DIA 3: 61,5 Kgs.
A pesar de que ayer me porte excelente, solo fueron 200 grs…. bueno peor es nada y cada gramito cuenta….
Hoy viene un amigo de mi esposo ha almorzar, así que me veré obligada a cambiar el almuerzo y la cena, imaginense sentarme a la mesa con mis 2 huevos…. ji ji ji…. nada que ver… de almuerzo habrá pollo al horno con papas al horno y ensalada…. claro, yo comere el pollo y la ensalada y a la noche huevitos….
Lore, Cyntia, que feo es esto de subir tan rápido y bajar tan lento….. no me parece justo………
Cyntia, tienes razón el organismo es astuto y en ocasiones uno se estanca, ahí siempre es mejor hacer un corte, un cambio de alimentacion para confundirlo y luego otra vez la dieta funciona…..
Nos leemos más tarde….
Marce, juiciosita y directo a estudiar……..
Buenos dias!! a todos los chicos y chicas de este foroo!! Como amanecieron?? Les cuento que ayer me dieron unas ganas enormes de comprar un rol de canela. En starbucks venden unos deliciosos. Seguido me pasa que se me antoja lo dulce. Pero fui FUERTE y no lo compree
Hoy me pese y otra vez lo mismo 60.2 kgs (igual que ayer). El martes, miercoles y jueves de la semana pasada estaba atorada en 60.3 kgs.
JOHI, q emoción lo de tu hija.. 6 kilos es mucho. Yo solo he bajado 5 kilos jejejeje que buenas costumbres le estas enseñando a tu hija, es decir que cuide su salud desde pequeña. Además que en la adolescencia también queremos vernos lindísimas para lucir todo lo de moda. Seguro tu niña ha de estar lindísima. Me da gusto que tu bebe siga mejor
poco a poco se irá recuperando.
Aunque creo que 60 está bien, la verdad es que me gustaría bajar otros 3 kilos. El doctor dice que es buen peso, pero me gustaría pesar menos. Mido 1.62 y creo que no me caería nada mal pesar menos de 60. Bueno mi intención es bajar, aunque batallo muchísimo.
Muchas gracias por tus comentarios y por el correo que me enviaste
HUGGITA: Me paso lo mismo que a ti, el fin pasado comí, comí y comí. El fin de semana es la muerte porque hay muchas invitaciones para ir a comer y se complica hacer DMS. Pero no estés triste, me fijado que si es fácil perder los kilos con unos 3 días que hagas DMS. También piensa que el peso a veces no dice mucho, a veces no baja mucho en peso pero si en tallas. No creo que en estos días hayas recuperado los cms que perdiste.
TERE, bienvenida!! Te invito a que cuando sientas ansiedad escribas en este foro, te sentirás acompañada. Por en otras partes del mundo habremos varias desesperadas como tú. Y como dicen las chicas, 5 kilos es mucho yo también ya los quisiera!!! A mí me tomo más de una semana bajarlos!!
CYNTHIA: Creo que estoy igual que tu, tengo varios días pesando casi lo mismo 60.2 o 60.3 y de ahí no salgo. Muero de ganas por ver el 59. Creo que es momento de dejar un poco DMS. Se oye lógico eso de hacer que el organismo se confunda con los alimentos y ver si así quema más rápido calorías.
Lei esta nota http://www.adelgazarapido.org/2008/03/las-3-leyes-del-cuerpo-para-adelgazar-rapido
Esta interesante lo que dice y tmb hay un link hacia un tema que dice Aceleradores Naturales, es decir, cafe, agua y tes nos pueden ayudar tambien a bajar.
Buenas tardes chicas,son las 5 de la tarde y estoy en el trabajo,asi que me paso rapidito para dar informe ji ji ji
10ºdia dieta 60.5kg 200gr menos que ayer,no es mucho pero algo es algo…
ayer por la noche me hice 30min en la bici eliptica,espero que sirva para algo…
y por ultimo quiero mandar mil besos para las chicas que me estan apoyando y animando: cyntia,lore de valdivia,hugga,johi,marcela y perdon si me he olvidado a alguien.
Holaaaa ayer mi día fue 100% scarsdale, el de mi amor como 85%, pero la que tiene un objetivo concreto hace años soy yo, él ya sabe lo que se debe comer y no, y yo no puedo obligarlo, pero de todas formas feliz que me esté acompañando.
Ayer no desayunamos (yo venía muy llenita de casa de mis padres), al almuerzo ensalada de atún y una manzana y a la noche brochetas de posta con ensalada de tomates (unos 300 grs. Ijijijiji amo la carne).
Hoy ya desayuné manzana, rebanada de pan y café.
Al almuerzo haré zapallos italianos en cubitos con orégano, salsa de tomates y un poco de queso rallado, no sé qué hacer con los huevos…
Y para la cena prepararemos una sopa de pavo con porotos verdes y pedacitos de cebolla y zanahoria ñami ñami
¿Estaré bien con esas comidas?? Para mi gusto sí son scarsdale…
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TERE bienvenida, has bajado muchísimo a pesar de los desarreglos, bieeeen!! A seguir no más y cuenta con nosotras.
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LORENITA siiii es horrible como en pocos días estropeamos el esfuerzo de semanas, y como bien dices lo importante es no detenernos hasta alcanzar nuestra meta, y luego viene lo más importante… MANTENERLO!! En eso sí que debemos trabajar duro, como siempre he dicho para mí es fácil seguir el menú por las dos semanas, el problema viene después por que aún no aprendo a controlarme… palabras claves: VOLUNTAD y AUTOCONTROL
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CYNTIA sí te ví en fbk aunque no tuve mucho tiempo ayer… yo creo que mantenimiento es lo que corresponde aunque sea 1 semana… ¿tú hiciste las dos semanas de scarsdale y luego te lanzaste con otra???
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MARCELITA yo también las extrañé y por eso me demoro hooooras en responderles a todas ijijiji a seguir a seguir no más… te leo y recuerdo que debo retomar el ejercicio… soy una vaga!
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JOHI otra vez con cólicos aaay mujer espero que ya haya pasado, suerte en tu almuerzo!
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BURBU bieeen por el autocontrol, te resististe a ese rol de canela, a veces frente a las tentaciones pienso ¿esto es algo que está siempre a mi alcance o nunca más tendré la oportunidad de probarlo?? En general son cosas que estarán siempre ahí o lo podemos preparar, o ya lo hemos comido muchas veces, entonces ¿por qué estropear la dieta si estoy luchando por un objetivo?
Y respecto de la talla estoy de acuerdo, a veces los kilos no van en el mismo sentido de adelgazar o engordar… adelgazamos y no bajamos muchos kilos, o subimos unos kilos de llenitas, pero no por eso hemos engordado…
Visitaré el link…
ADELA acá recien serán las 11 AM, ¿cómo anduvo tu alimentación hoy??? De seguro esos minutos en elíptico ayudarán!
holla hugga
mi dia de hoy 100% scarsdale
-desayuno: pan integral tostado y zumo de pomelo
-media mañana :1 zanahora
-almuerzo: pan integral,2 huevos a la plancha ,tomate y un te
y esta noce me cenare pollo a la plancha y luego 30 min de eliptica,intentare a ver si puedo 45 min
necesitaria saber que es lo que puedo comer en lugar de espinacas que no me gustan para nada:(
me he portado bastante bien esta semana y no he bajado casi nada,pero bueno…. me seguire portando bien ji ji ji
otra vez yo ….mientras estudio, estoy comiendo una suprema de pollo hervido hay estaba medio picante se me paso la mano con la pimienta jijiji!!!!…y depaso las leo!!!!!
BURBU: QUE ES ROL DE CANELA???? mmmm ni idea ? cuentame!!!!!
ADELA: sigue en lucha!!!bien x ti!!!! no sera mucho pero todo sirve en esta batallla!!!! jejejje!!!!!
JOHI: que te nejores pronto de esos colicos y vuelvas con toda al ataque jejeje!!!!
HUGGA: estas en scarsdale todavia no? porque leo que has cambiado el munu o estas en mantenimiento? corrigeme si me equivoco!!
besos a todas y todos ahora si me voy a la facu..son las 12.43 pm en argentina
hUY bURBU… QUE interesante artículo.. cada vez presionaba un link que me llevaba a otro y a otro… muy buen aporte… asi a ver si en lugar de agua me tomo te verde… y en lugar de pan proteico me desayuno un poco de granolita.. jejeje… bueno veremos veremos… Bueno les contare que por mi parte quiero bajar… pero loq ue quiero perder es grasa… esta dieta si ayuda a bajar grasa eso creo.. jeje
**** TERE: Estamos en las mismas con la diferencia que yo aun no empiezo, a ver si el lunes empiezo y desde ahi vamos junticas por que como les comente me hace falta bajar 36 kilos :S que dolor decirlo pero asi es. entonces epero que te animes pa hacerlo junticas.
**** HUGGA: ya te estaba extrañando, es que no aparecias y no me gusta que me dejes solita. jejeje… que bueno saber que ustedes tienen esa disciplina tan grande pa seguir la DMS… a mi se me va complicando pero ya toy por empezar y voy a hablar serio con mi esposito. pa que me ayude.
**** JOHI, esos cólicos son terribles… y producrto del dolor me desquito con mi maridito.. pero ya se te pasara… esos cólicos solo nos recuerda la bendición de ser mujeres, y tener el don de transmitir la vida….
**** MARCE Y CINTYA: saben si es un poco compliocado recuerdo que la vez pasada llegue al 78 y de ahi no baje y no baje… pero el artículo que deja burbuja algo nos explica de ese estancamiento y como moverlo de ahi asi que leelo ta interesante.
**** Y LOS CABALLEROS DEL FORO??? : alguien sabe en donde se encuentran los caballeros no se ha reportado ni nada… no se como les va… si estan bajando o que paso.. ojala y pronto nos dejen saber de ellos…
BESITOS A TODAS LAS PERSONAS DEL FORO… son un apoyo gracias por compartir su tiempo y comentarios.. todo es posible… y bueno la lucha es larga y mas que larga constante… no es un dia ni dos nio una semana ni 15 días… estamos preparándonos para cambiar de hábitos alimenticios de por vida.. por eso es importabnte hacer las cosas con consciencia eso creo…
amaneci conversona creoque es por el frio… se me cuidan mucho y mañana estare pro aca optra vez rondando el foro… y ya voy a empezar la dieta peroquieri empezarla en lunes…
pero bueno… ahi le damos mis queridas y queridos..
aunque ya se nos viene el dia de la madre :S
De paso el artículo que deja Burbu tiene por ahi unos muchachones que provocan malos pensamientos ta recomendable la pagina jejeje…
Hola a todas, pues bien les cuento que ayer corrí para salir a mi clase de yoga y me empecè a sentir un poco mál así que salí me dormí y al despertar con temperatura y la nariz suelta así que por la tarde traté de hacer la dieta lo mejor posible pero durmiendo y comiendo no creo que sea muy bueno y así que de ejercicio sòlo yoga.
Hoy me desperté con ganas de nada asì que eso es lo que he hecho nada además de leerlas que bueno es un movimiento aquí de no creerse en 26hrs de ausencia parecía que habían sido 26 pero días.
En otro tema sí creo que he bajado muy poco para los días de dieta así que fuí a ver a una nutrióloga y me explicó que estoy comiendo muuuuuuy poquitas calorías por lo que mi cuerpo esta en “reserva” y que tendría que seguir una dieta de 1800 kcal para que mi cuerpo saliera de este estado y empezara a liberarse.
En cuanto a los cambios que hago según yo no son tantos y es que si desayunara 1 rebanada de pan no llegaría al gym a mi sesión matutina pero bueno aquí los dejo:
JUEVES ( HOY )
Desayuno: 2 huevos con jitomate + 1 rebanada de pan + té
MM: 1 zanahoria
COMIDA: Ensalada de espinacas + 3 tortillas
MT: Nada porque es la hora del gym
CENA: 1 rebanada de pan + 1 taza de papaya ( por aquello del estreñimiento )
Johi cuando mi hija y yo nos pusimos a dieta ella tenía 14 años y sobrepeso por lo que el médico la mando a dieta, que si bajó todos los kilos que tenía que bajar?, claro que sí, sólo que en el transcurso estuvo de un humor terrible, pero cuando se dió cuenta que podía subir y bajar las escaleras de la escuela y de la casa sin problemas, que tenía menos problemas a la hora de deportes en la escuela estuvo más tranquila( y que conste que eran 12 kilos), ahora a 3 1/2 años de distancia ha crecido y subido 4 kilos lo que dice su endocrino que es bueno, eso sí ella tiene una dieta controlada de 1700 kcal y hacemos el spinning por la tarde ( esa es la razón por la que voy en la mañana y en la tarde), espero que esta historia te sirva, ya que al principio yo estaba desesperada por el humor si te sirve te dejo como se alimenta ahora según DMS
Desayuno: 2 huevos con jitomate + 2 rebanada de pan + 1 taza de leche
MM: 1 zanahoria + 1 fruta + 1/2 sandwich
Comida: Ensalada de espinacas + pollo asado + 3 tortillas
MT: Nada porque es la hora del gym
CENA: 1 rebanada de pan con 1 rebanada de jamón + 1 taza de papaya
Día 1: 64.4 kg
Día 2: no me acuerdo
Día 3: 63.8 spinning
Día 4: 64.1 pilates, spinning y caminadora = 960Kcal
Día 5: 63.6
Día 6: 63.1 =619kcal
Día 7: No me pese
Día 8: 64.0 yoga
Día 9: 63.5 creo que hoy no voy a hacer nada
Saludos y un beso a todas
gracias a todos,besitos para ustedes tb muak.llevo desde el lunes y ya he bajado 3 kilos y medio todo gracias a vosotros y realmente funciona la dieta
Pues bueno, yo habia estado yendo al gym en los primeros meses del mes, pero con eso del frio y mucho trabajo deje de ir y ya tengo mas del mes que ni a saludar voy.
Ahorita ya quiero hacer algo por mi, porque me siento cada vez mas gorda no me he pesado pero yo creo que ya ando en los 62-63 y pues no sé porque se me ha metido la idea loca de querer ir a la playa en mi cumple (octubre), entonces …. quiero hacer una dieta yo creo q con unos 10-15 kg que baje me cairian de maravilla, voy a comenzar la dieta Scarsdale me gustaria conseguir el libro pero por mas q lo he buscado no lo encuentro aqui en Mexico si alguien sabe no duden en decirme…
Y pues voy a regresar al gym apesar de todo … jajaja aunque no me guste necesito encontrar una motivación, yo creo que estoy deprimida por lo mismo, por mala alimentación…
Ahi luego les cuento q onda…
Saludos a todos!! y gracias.
Hola,
Voy a leer link vamos a ver si me salgo del estancamiento!!
@Hugga sí lleva más de 2 semanas haciendo la Scardale, lo que pasa es que hubo día que hice trampa que no seguí la dieta y quise recuperar esos días por eso la seguí de largo creo que debo pararla, mañana será el último día!
Besos a todas!
Holaaa
ADELA existe un almuerzo sustituto, que consiste en fruta y algo de ricota descremada y crema ácida y 6 mitades de nueces… pero quizás podrías reemplazar las espinacas por acelga, yo las corto en tiritas y las pongo en poquita agua, luego pongo una capa en el plato, queso y queso rallado, más espinacas cocidas y remato con otra lámina de queso y más queso rallado.,. muy rico.
MARCE retomamos scarsdale ayer, ¿por qué dices que el menú no es scarsdale??? Sólo agregué salsa de tomates (que por ahí leí que estaba permitido) y pavo a la noche en vez de pollo.
AY TENGO QUE SALIR, EN UN RATO MÁS TERMINO DE LEERLAS!!!
Hola a todas y todos !
Bueno en la mañana después del cólico, me llego la de todos los meses, que desanimo me ha dado, pero he tratado de seguir la dieta (más o menos) cambiando el almuerzo y la cena porq tenía invitado…
Desayuno: Galletas integrales y café.
Media mañana: Café y 3 galletas de sal.
Almuerzo: 1/4 de pollo hornado y ensalada de lechuga, pepino, pimiento y zanahoria rallada; coca cola zero…
Monin, gracias por contar tu experiencia con tu hija, es duro, pero con paciencia, fuerza de voluntad y mucho amor todo se logra….
Bienvenidas las chicas nuevas, mucho ánimo….
Zafirito, que bueno que el lunes ya empiezas, seguro te va excelente….
Burbu, ya paso a ver ese link, según leo esta interesantisimo….
Saludos para Huggi, Lore, Marce, Cyntia, Halley, pablo, martincito, adela… vamos que si se puede chicos !
Adela, la cena del jueves es pollo todo lo que desee, espinaca, pimientos verdes o chauchas (judias verdes, vainitas) en buena cantidad… a mi tampoco me gustan las espinacas solas, en vez de eso como una ensalada de judias verdes cocidas y picaditas, zanahoria cocidas y picadita (que están permitidas), y el pollo….
Hoy en cambio comi el pollo con ensalada de lechuga, pimiento, pepino y zanahoria rallada y como aderezo vinagre….
ZAFIRITO linda… yo leí sólo una parte del artículo, buscaré más, por lo que cuentas está muy interesantem y anímate pronto a conversar con tu esposito, de seguro tendrás su apoyo (quiere mujer por muuuchos años más cierto????)
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JOHI yo antes de mi actual método anticonceptivo me ponía de un humor terrible, pero cambié las pastillas por un implante subcutáneo que se llama IMPLANON, es una varita del tamaño de un fósforo que lo ponen en la piel del brazo, dura 3 años, y te olvidas de tomar píldoras a diario, lo malo es que la regla se vuelve súper irregular (en algunos casos desaparece). Ahora hay un método nuevo en que te insertas como una capsulita en el útero y libera la hormona, dura 5 años, la encuentro fantástica.
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MONIN resfriada, buu espero que ya pase, y puedes probar haciendo sopa con el pollo esta noche o pescado mañana y verás lo bien que te caerá (hasta las espinacas con zanahoria, y queso rallado encima… muy rico!).
Respecto de la dieta… emmm veo que no sigues estrictamente scarsdale, quizás en vez de agregar alimentos podrías probar comiendo más de cada uno de ellos, sobretodo de las carnes. Si optaste por scarsdale a tu modo te deseo mucha suerte, y así probaremos cómo funciona utilizándola de base y algunos cambios.
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LILITA es muchísimo, debes estar muy contenta, bieeen!
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ADRIANA seas muy bienvenida, nosotros tenemos el libro!! Johi lo escaneó y hemos creado un correo donde lo tenemos alojado y fotos nuestras, y una breve reseña, es scarsdalegirls@gmail.com, envías un mail desde tu correo personal y te daremos la contraseña para que ingreses.
¿Cuánto mides?? Quieres llegar a menos de 50 kilos y me llamó la atención!
Respecto del ánimo con la comida yo creo que está muy relacionado, la falta de nutrientes hacen que nuestro cuerpo funcione mal, y en lo anímico también se nota. Así que si te has decidido a mejorar tu vida acá encontrarás mucho apoyo.
Cuéntanos más de ti, ¿de dónde eres?¿qué edad tienes???
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CYNTIA a practicar la voluntad y autocontrol.
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Aaa!!! y de las dietas con hijas adolescentes… mi mamá se la pasaba a dieta, y como a los 13 comencé con dietas, probé muchas y siempre muy malhumorada por lo que no pasaba de los 2 días, a lo más hice completa la del helado de vainilla, que es de sólo 3 días.
Bueno pasaron otros 13 años hasta que me decidí a bajar de peso… pero fue en serio!! Ya llevo más de 20 kilos, y aún me faltan entre 6 y 8, pero ya llegaré a mi meta (inicial 65 y final 60)…
CHICAS quedé preocupada, Marcela me dice que mi menú no es scarsdale… y sólo agregué salsa de tomates a los zapallitos y reemplacé pollo por pavo. ¿qué opinan??
Hooooolaaa a todasss he regresado de mis vacaciones!!!!!
En realidad regresé hace una semana pero no he tenido tiempo de nada y recién logro conectarme, tampoco he podido leerlas pero ya me pondré al día la semana que viene y sino las leo a partir de ahora.
Nos fue super bien de viaje, disfrutamos mucho y los 5kg que bajé antes de irme los subí allá……como era previsible.
Luego cuando regresé y entre tanto trajín y comienzo del trabajo bajé 3kg y ahí quedé, ahora no sigo dieta alguna porque espero mantenerme en este peso, no me he pesado estos días pero pienso estoy igual pues la ropa me queda bien. Lo que si es que sigo con mi pancita pero bueno eso no creo que se vaya con dieta porque más bien se va con ejercicios, igual ha bajado mucho desde que tuve al bb.
Espero estén todas super bien!!! las extrañé y me acordé de ustedes en el viaje mientras comía cosas no debidas……jiji……..me sentía con algún remordimiento pero luego dejé todo de lado y disfruté mucho con la familia y me olvidé de la dieta como es debido.
Bueno, les dejo besos a todas!!!!!!!! y volvemos al contacto!!!!!!!!!
Neuwme
Hola chicas!!! sigo sin internet en casa x eso estoy apurada. Como mi esposo viajó Pablo se quedó haciendo el pollo a la parrilla q hoy nos toca, les cuento q el ya bajó 5ks, seguimos a full,aunque anoche me mandé una macana me tomé 2 pildoras naturales laxantes y tuve colicos todo el día, tendría q haber tomado una sola. Gracias Hugi x las palabras de apoyo, me gustaría comentarles a todas pero lo haré cdo tenga inter en casa nuevamente. Tere bienvenida!!!! No se imaginan lo mucho q me ayuda este contacto. Las quiero besos. Sigamos en camino!!!!
Holis !
Neuwme querida, que bueno saber de ti, andas super perdida, que bien que disfrutastes tus vacaciones y la comelona estuvo buena…. y que maravilla que ya hayas perdido esos 3 kilos y sin esfuerzo….. no te pierdas…. besos…
Halley, ojala que pronto arregles el internet de la casa, para estar más comunicada y felicitaciones a Pablo por esos 5 kilazos fuera, me gusta mucho tu entusiamos, sigue así y lograras tu meta….
Huggi, el menú esta perfecto, no te has salido para nada en mi opinión, lo que pasa es que cada escoge lo que le gusta tratando de respetar el menú, por ejemplo yo, el jueves como un omellet de 2 huevos, tomate picado y queso light…. y nada de zapallitos, pero igual no me he salido del menú….
Con respecto a loa anticonceptivos, los he tomado muy poco tiempo en toda mi vida, solo 1 año cuando mi hija tenía 4 años, me ponía una inyección mensual pero resultado de eso engorde mucho y no podía bajar, además que mis períodos eran interminables casi 15 días, así que los deje y volvi a lo de siempre el método del ritmo, contando días si, días no, hasta que hace 2 años y 10 meses me fallo y resultado de eso tengo a mi querubín…. ji ji ji….
Así que cuando nació mi bb, me hice una ligadura porq en nuestros planes no esta tener más niños, además que yo ya voy a cumplir 37 años y de ahí en adelante dice mi médico que empieza a ser peligroso…. y como dice una amiga, ya cerre la fábrica y abrí el parque de diversiones… ji ji ji….
Para terminar les cuento como termino mi alimentación:
media tarde: 1 infusión de té verde con 1/4 cdta. de canela en polvo (estuve leyendo eso de los aceleradores naturales…. ji ji ji….
Cena: Omellet de 2 claras de huevo con 50 grs. de queso fresco light…
No se si me anime a pesarme mañana porq con eso del periodo retengo líquidos por lo menos un par de días…. ya veremos….
Hasta mañana ….
Holaaaa les cuento que cené mi sopa de pavo con porotos verdes y estaba deliciosa, luego nos fuimos al cine y sólo tomé coca zero… pero al regresar al casa una amiga tenía un queque con moras, y no me pude resistir y comí dos trozos pequeños… disfrutado que es lo importante… por acá ya están armando panorama el fin de semana así que veremos como se viene…
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NEUWME querida qué bueno que disfrutaste al máximo esas vacaciones y me imagino que no sólo comiendo… y subir 5 kilos fue mucho, pero ya rebajaste 3, ahora si te sientes bien con el peso que tienes sólo debes mantenerlo… como verás acá la cosa está muy movida!!!!
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HALLEY Y PABLO bien que sigan muy motivados y que Pablo ayude con la cocina… y eso que te sucedió con el laxante debió ser de lo peor… pero al menos botaste lo que tenías en circulación… cuéntanos cómo va tu peso!
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JOHI así que la fábrica ya está cerrada… yo ya voy pisando los 30 años y todavía no me matriculo con un bebo… lo tengo pensado como para los 33, después del 2012 ijijijijij
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Ahora a descansar… y como no me peso a diario no sabré el efecto del queque rico ñami ñami
Hola!
Neuwme bienvenida nuevamente!!! ya está decidido empiezo hoy el mantenimiento hoy en la mañana me pesé y como siempre el mismo peso, es mejor que haga una pauasa y que retome con todo en 2 semanas, ya me tomé un café con leche!! qué feliz soy
Pablo! felicidades por esos 5 kilos menos! te has de sentir mejor! Halley mucha fuerza y para adelante!
A las otras chicas/os mucha fuerza es posible que no me conecte en estos días voy a estar en la casa de mi hermana y mis sobrinos me sacan las energías je,je,je
Feliz día del trabajador para todos!!!
Buenos días chicas,aqui son las 10 de la mañana,estoy super contenta,auncho aya adelgazado solo 300 gramos ya ha aparecido ese 5
10ºdia dieta :60.2kg
11ºdia dieta :59.9kg
anoche me hice 45 min de bici eliptica y me tome mucha agua y no cene nada,no se si he echo bien o mal pero no me entraba nada…
hoy me he desayunado como siempre un zumo de pomelo y una tostada integral y he dejado de comer tantas zanahorias(que estan bien ricas:)
bueno un besito y nos leemos mas tarde
buen dia!!!! felizzz viernes!!!!…
les cuento que sigo sin hacer scarsdale y sigo manteniendo mi peso en 66 que por un lado esta bueno..pero que me hace recordarme porque elegi scarsdale …porque es lo unico que hace mover la balanza hacia abajo!!!! ejejej!!!!…comiendo sano y haciendo gimnasia no habia podido bajar y cuando bajaba lo hacia muy muy de apoquito con decirles que mi peso maximo que habia llegado a ser de 82 en septiembre ..en febrero era de 77 es decir me llevo 5 meses bajar 5 kilos ufa!!!! por esoes que scarsdale es lo mejor!!!1 y me da pena no poder hacerla por falta de plata ufa! ufa! jejeje!!!!… pero bue algun diavere ese 65 y luego mi meta si sera definitivamente 60!!!! …
ahora si comienzo con ustedes intentare hacer un comentario a cada una d eustedes porque son mis amigas y se lo merecen jeje!.
HUGGA: perdoname tu! cualquier cosa estuve leyendo…. encima hice que te preocuparas uhhhh sorry!!!! me disculpas porfa???? jejejej…
JOHI: ay que susto!!!! yo tambien me cuido con los dias pensando que eso no falla!!!! lo que pasa es como siempre fui regular era facil conocer mis cambios pero recuerdas que ultimamente lesconte que tenia unos pequeños desarreglos hormonales debido al descenso rapido depeso…ahora me dio miedito jijijiji…..
NEUWME: otra vez entre nosotras!!!! que bueno! y si te sientes comoda con tu cuerpo esta bien …sol oqueda mantenerte como estas…. que bueno que la hallas pasado super fantastico en tus vacaciones….
ADELA: bien!!!! ya viste ese 5…hay que envidia!!!! jejejeje!!!! adelante que se puede!!!!
CYNTIA: muy buena decision! aveces hacer una pausa para retomar vuelo esta bueno o no????… a lo mejor despues comienzas a bajar como deseas o esperas!!!!!
HALLEY Y PABLO: bien pablito por tus5 kilos es una banda!!!!!…felicitaciones….y a su mama tambien….. y cuidado con los laxantesssssss ejejejjeje!!!!!
MONIN: si si es asi cuando al cuerpo se le estan dando muy pocas calorias puede que comienza a guardar reservas y a eso se deba el estancamiento del peso… creo que todas pasamos por esto ufa!!!!…. que haras ahora? ingeriras mas kalorias como te ha dicho la nutricionista? cuentanos como te va si?
ZAFIRITO: ahora mismo ire a ver el articulo que dejo BURBU para ver esos hombres eeeee em digo sobre el estancamiento de peso ajajjaja!!! que gusto me ha dado leerte y me has echo reir….
LILITA: 3 kilos en menos de una semana genial!!!!! bien por ti muchacha…. todo esfuerzo tiene su fruto!
ADRIANA: bienvenida… aqui estamos!!!!
BURBU: no me has contestado que es el rol de canela???? mmmm que sera? jeje!
MARTINCITO,LORE, SILVI: COMO VA????
bueno besos a todos y todas…. por favor si me he pasado alguno sepan disculparme somos tantos ahora!!!!!!…. y por las dudas de que no vuelva a entrar pues debo estudiar, estudiar y estudiar….jejejje! (bue no tanto)…QUE TENGAN TODOS UN MUY FELIZ DIA DEL TRABAJADOR!!!!!!!!……buen finde!!!!!!!!! se los quiere!!!!!!
hola!! estoy contenta porque hoy no fui a trabajar!! Aqui en mi ciudad hay un dia soleadoooo!! son las 11 am. Y hoy 30 de abril es dia del niño!! felicidades a todas!! Hay q festejar a la niña k todas llevamos dentro
Hoy es un bonito dia para los niños porke los festejan en sus eskuelas, kisiera ser niña de nuevoo..
Hoy no me pese, no tengo baskula en mi kasa. Siempre me peso en la baskula de la empresa.. El Lunes les dire mi peso.
HUGGITA: Yo creo que tus comidas si son Scarsdale!!
MARCE: Un rol de canela es un pan dulce. Como su nombre lo dice, el pan tiene canela espolvoreada, tambien se ponen pasas. Sabe muy rico. buska en google ahi hay fotos!!! espero no se te antoje
ZEFIRITO: Yo tamb kiero bajar grasa! Pero 60 kilos, pero hay dias que hago DMS y no bajo ningun gramo. Creo que “estanke” y rekiero hacer dieta de mantenimiento o beber mas agua o te para poder acelerar mi metabolismo.
LILITA: FELICIDADES x tus 3 kilos menos!
ADELA: K bien!! estas bajando bastante!! Yo estoy en 60.3 y de ahi no puedo bajar mas. Creo que mi cuerpo tambien esta en reserva como el de MONIN.
ADRIANA: Soy de Mexico, si gustas te puedo pasar la dieta que yo sigo
NEUWME: volviste!! k gustooooooooooo!! confio en q bajaras esos 3 kilos pronto.
Johi: te ves espectacular a tus 37!! wowww tengo 27 y ya kisiera el cuerpo q tieness!!
Holi….espeor todas esten muy bien, yo paso a la velocidad de la luz pro ek voy de viaje…
Dia 1: 68,6
Dia 5:66,4
estoy un poco estancada no se por ke…. =( pero aun me queda8 dias para hacer dieta, pienso terminar el proximo viernes…por que el sabado celebraremos el dia de las mamitas…ojala pueda llegar a 64 kilos o lo ma scerca porsible…..besotes gigantes para tod@s….el domingo vuelvo….que pasen un lindo dia del trabajador….
Hola a todos y muchas gracias por su bienvenida, claro que Zafirito podemos empezar juntas, de mi le cuesto que tengo 45 años, vivo en Mar del Plata, Argentina, soy soltera, pero estoy hace 8 años de novia y si dios quiere me caso a fin de año, y uno de mis sueños sería estar delgada y la verdad que siento con este dieta que se puede, como les conte la primera semana baje 5 kilos, ya voy por el día 3 de la segunda semana y llevo 2 kilos mas, el miercoles tendría que empezar con el mantenimiento y luego a seguir con la dieta.
Mi peso inicial fue el martes 20/4 94,200 y ahora estoy en 87,100, un logro de 7,200.-
Lo mejor fue que ayer me vino la regla y hoy baje 700 gramos, cosas que en otra díeta hubiera sido imposible.
Lo que noto y lo digo para las personas que le cuesta bajar que es fundamental comer el pomelo a la mañana y no otra fruta porque me hace eliminar mucho liquido. Gracias nuevamente a todas y ahora escribire al mail que lei y pansenme la direccion de facebook.
Feliz día mañana, yo hasta el lunes no entrare ya que les escribo desde la oficina.
Holaaaa hasta ahora mi día 150% scarsdale… es que comí un poco más de la cuenta al almuerzo… bastante queso y 2 ½ rebanadas de pan, es que tenía mucha hambre…
Acá en mi casa en la noche hay una celebración con asado y cervezas… creo que beberé algo si no me pongo extra fome y me da por irme a la cama temprano… como una anciana
De todas maneras cenaré mi pescado con ensaladas… trataré de no comer para el asado.
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CYNTIA es el momento de descansar de scarsdale, y qué rico debió estar ese café con leche, yo lo que más extraño con esta dieta son los lácteos…
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ADELA ya has visto ese 5 bien bien bieeeen!! A seguir adelante!
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MARCELA siiii a mí tampoco me gusta no poder hacer scarsdale con dinero… pero es que las legumbres son mucho más baratas que la carne aaaay….
Y no hay problema por confundirme, es que a veces me pongo insegura ijijijiji pero ya ves que algunos pequeños cambios se pueden hacer…
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BURBUJA uuuu día del niño, acá en Chile es en Agosto.
Ah! Y creo que mi cuerpo también está en reserva… sólo quiero verlo llegar al 65 y menos!
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LORE muy bien!!! 2 kilos en 4 días de dieta está muy muy bien…. Ya llegando al 5
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TERE vas súper requetebién, a cuidarse mucho este fin de semana!!
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NOS LEEMOS PRONTO!
Hola a todas y todos !
Super ocupada hoy, recien me queda un tiempito….
Ahí va mi reporte:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs.
DIA 2: 61,7 Kgs.
DIA 3: 61,5 Kgs.
DIA 4: 62 Kgs.
Como les había dicho los primeros días de mi periodo retengo muchos líquidos, así que quiero creer que por eso son esos 500 grs. arriba, en realidad siempre me pasa, es por eso que no me gusta pesarme en estos días, pero igual lo hice y la verdad no estoy tan desanimada….
Igual hoy he seguido con la dieta, pero tuve que cambiar el almuerzo y la cena porq no tenía espinacas….
Desayuno: Pan tostado y café
Almuerzo: Pescado a la plancha y ensalada de temate, rabanos y pepino; coca cola light. y 1 tz. de te verde…
Tere, que maravilla ya llevas 7,2 kgs. menos .. te mega felicito….
Cyntia, ya te había comentado antes que en ocasiones es mejor hacer un corte para librarse del estancamiento… suerte !
Adela, felicitaciones ya pasaste a otra decena, que envidia, de a poquito pero lo lograstes… bien !
Burbu, gracias por ese comentario, la verdad que con esos 60 te veo guapisima, regia, nada que envidiar a nadie….
Marce, hoy es fin de mes así que directo a super para abastecerse para scarsdale, así que el lunes a toda marcha….. Ah! y ojito con ese ritmo que a veces falla, yo ya tengo 2 pruebitas de eso… ji ji ji…..
Huggi, que precavida eres con lo del bb, lo dejas para después de saber que ocurrirá en el 2012…. ji ji ji….
Saludos para todos los demás que no se han reportado….
Nos leemos más tarde….
Ah ! se me paso mi querida Lorenita, paciencia paciencia que de a poquito se consigue todo mi niña… y que te vaya muy bien el viaje… besos !
Huggita, si ves el menú del viernes estan permitidas 3 rebanadas de pan, ya no comas la de la noche….. y suerte con la parranda…..
Voy a tomar muy en cuenta y a poner en practica el consejo de Tere sobre el pómelo o toronja en la mañana….
Hola chicas! Feliz día del trabajador para todas! Les cuento q hoy amanecí mejor. Avancé, perdí un kg mas,Pablo ya lleva 5,500 perdidos entotal y yo 4,500. Tere la verdad lo del pomelo no lo hago y tenés razón lo voy a incorporar,los tengo en la frutera y quedan ahí. Marce, Huggi,Johi,Lore etc gracias x todo su apoyo, seguro q en una semana ya soluciono lo de internet y voy a comentarles a todas, besos!!!
Hola hola, Feliz día del trabajo para todas y todos los trabajadores…
Mi reporte:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs.
DIA 2: 61,7 Kgs.
DIA 3: 61,5 Kgs.
DIA 4: 62 Kgs. (período)
DIA 5: 61,7 Kgs. (período)…
Ahí vamos….
Ya en la mañana me comí una porción de cake de banano, no saben lo rico que estaba, que díficil es seguir con la dieta estos 2 días de fin de semana….. trataré de hacer por lo menos mantenimiento….. trataré…..
Halley y Pablo, van por excelente camino, bien por ustedes…
Que tengan todas un buen fin de semana….
Holaaaaaaa a todassssss……gracias por la bienvenida Johi, Hugga, Cyntia, Burbu, Marcela…….pensé que ya se habían olvidado de mi.
Que bueno leerlas y ver que siguen por aquí.
Que bueno Halley y Pablo y Tere como han bajado, esta dieta si funciona y verán muy buenos resultados si la siguen al pie de la letra.
En cualquier momento la empiezo de nuevo porque estoy comiendo cualquier cosa y ya me veo mucha panza, no me he pesado pero seguro un kilito más ya tengo así que voy a tomar coraje y luego que pase la menstruación arranco para bajar unos 3 o 4 kilitos.
Tengo que empezar ejercicios pero uffff como cuesta no? el tema es arrancar.
Bueno, las dejo por acá porque es domingo y tengo que aprontar todo para el comienzo de semana, que pereza!!!
Les mando un beso grande y buen fin de fin de semana!
Neuwme.
Marce, tu madre siempre sigue cocinando así?
Me acordé mucho de ti porque mi esposo quería cocinar churros…..jaja……me imagino que tu madre debe hacer exquisitos no? y si le agregamos dulce de leche ni te digo.
Besosssss
Holis mis panitas…..
Por fin esta terminando el fin de semana, para esas que no podemos controlarnos en esos días….. yo a la cabeza….. ji ji ji….
Ahí mi reporte:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs. DMS
DIA 2: 61,7 Kgs. DMS
DIA 3: 61,5 Kgs. DMS
DIA 4: 62 Kgs. (período) DMS
DIA 5: 61,7 Kgs. (período) DMS
DIA 6: 61,8 Kgs. (período) Mantenimiento
Hay he tratado de seguir en mantenimiento, veremos que pasa mañana en mi encuentro con la balanza…..
Neuwme, como crees que nos vamos a olvidar de ti, para nada y te extrañamos muchisimo…. y tienes razón es mejor esperar que se termine el período para empezar y ver buenos resultados todos los días….
Churros con dulce de leche, son de muerte, a mi también me encantan, pobre Marce, que dura le toca cuando va donde su mamita con todas las delicias que prepara…..
Espero con ansias que sea lunes para que comienzen a reportarse todas, porq el fin de semana siempre yo y mi monolólogo…. ji ji ji….
Saludos a todas…… y todos …..
Holi vengo llegando…..pucha me sali de la dieta… pero bueno lo hecho hecho estas eso si disfrute lo ke comi y eso tambien es importante, mañana retomo con todo debo estar en 65 siquiera el sabado se lo prometi a mi mami…….mañana les cuento las consecuencias de mi salida…..besote sy buenas noche…..las quiero
Buenos dias y buena semana para todos……
Mi reporte:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs. DMS
DIA 2: 61,7 Kgs. DMS
DIA 3: 61,5 Kgs. DMS
DIA 4: 62 Kgs. (período) DMS
DIA 5: 61,7 Kgs. (período) DMS
DIA 6: 61,8 Kgs. (período) Mantenimiento
DIA 7: 61,8 Kgs. Mantenimiento
Hoy es lunes así que de vuelta a DMS, solo me quedan 2 días para alcanzar mi meta, pero lo veo imposible, en todo caso me conformaré con ver el 60 y algún pico….
Lore, me alegra que te la hayas pasado super y si comistes algo indebido por lo menos lo disfrutastes, hoy full dieta….
Más tarde nos leemos….
Buenos diasssssss!! Yo aun no me he pesadooo y tengo miedo de hacerlo, no me porte muy bien en el fin largo (viernes, sábado y domingo) me tome muy en serio eso del “estancamiento”
TERE, que buen consejo tratare de comer pomelo (yo la conozco como toronja) en mi desayuno siempre como otra fruta menos esa. Creo que debería hacer lo contrario.
HUGGITA, en México el día del niño es el 30 de abril y el día del trabajo el 1 de Mayo. Como te fue con el asado?
JOHI, ANImoo!! Aun se puedeeee!! Yo te veo muy bien en 61.8 =)
Saludos a todas las demás: Silvia, Marce, Neuwme, Cyntia, Zafirito, Adela, Lore, Monin, Halley… UFF somos muchas.. disculpen si se me paso a alguieb.
Oigan y Megan?? Quien sabe que habrá sido de ella.
Buenos días chicas,estoy en el 1º dia de mantenimiento pero no se que comer …
Desayuno: zumo de zanahoria+naranja+pomelo
Almuerzo: pollo a la plancha+tomate en rodajas + queso
-peso inicial 62.3
14º dia dieta 59.9
peso perdido en las 2 semanas dieta 2.4kilos
A mi me parece que he adelgazado muy poco…. a ver que tal estas dos semanas pero por lo que tengo entendido es que en las 2 semanas de mantenimiento casi que no se baja nada(me dan ganas de llorar)
buen lunes para todas y todos!!!! aqui son las 10.15 de la mañana….
…ufa! todo mal 
…. asi que nose que sera de mi!!!!!… por suerte hoy tengo facultad 2 veces en el dia por lo que debo ir y volver en bici y por la tarde ir y volver caminando asi que no estare sentadita!!!
les paso a contar estyo desayunando!!!!…hoy comenzare a full con scarsdale …por suerte ya paso fin de mes!!!!!….. les cuento que el viernes me senti re mal, super hinchada con colicos me pese y estaba en 67 kilos…pero el sabado (es decir al otro dia) me habia venido mi periodo….debe haber sido por eso que tenia 1 kilo demas y tanta inflamacion?????….. bue …despues de eso me comi todo…. el sabado por la noche vinieron amigos a comer a casa y mi marido hizo un dorado a la parrilla y pizza….solo comi prescadito y sin pan y sin cerveza solo agua!!!! hasta ahi barbaro…el sabado: empanadas!!!!!! pero pude superar el locro y la buzeca que habia preparado mi mama!!!! ….y por la tarde pastelitos!!!y por la noche pollo a la parrilla….. el domingo al mediodia nuevamente empanadas y por la tarde alfajores y por la noche ya nada!!!! y ahora tengo terror de ir a pesarme..encima por estar estudiando tuve que dejar el gimnasio de lado por esta semana por lo menos
HUGGA: vi una foto tuya con tu amorcito en facebook y guau! que linda estikizada y falca te ves! mis felicitaciones! estas fatal mujer jijiji!!!! te ha sentado bien la convivencia!
NEUWME: churros…fantasticos asi le salen a mi madre y en realidad todo lo que ella hace es fantastico!!!! y es que cocina desde los 8 años y mas 10 hijos pobre madre no le quedo mucha opcion! es genial mi madre!!!!
ADELA: si la etapa de mantenimiento solia sucederme eso,,, no saber que comer…pero es todo lo permitido que esta en el libro de scarsdale! mucha suerte en esta etapa y que sigas bajando!!!
BURBU: estamos iguales tengo terror de pesarme ejejje!!!!
JOHI: mientras tanto disfruta ese peso!!!! esta muy bien…y te ves muy bien en el…ya quisiera ser tu
LORE: sin remordimientos lore!!!! a recomenzar nuevamente y vmos por esos 65!!!! nos esperan jijijiji
HALLEY Y PABLO: guau…guau…guau! asombroso lo de madre e hijo! sigan asi son barbaros y tu mariela una maravilla de ser , vamos que se puede!
BUENO AHORA SI TOMARE FUERZAS Y ME IRE A PESAR …MAÑANA VOLVERE A ENTRAR HOY YA NO CREO LOS LUNES SON MUY AGITADOS JEJEJJEEJ!!!…besos a todas y todos y buen lunes!!!!!!!!!!
HUGGA: por escribir rapido me pasa eso: quize decir estilizada y flaca…
Hola a todas!!! en breve estaré enviando el correo electronico a la direccion que me enviaron para poder compartir con ustedes fotos y la dieta y todo, pues les cuento… Hoy es mi primer dia de la dieta en la mañana me pesé y ahorita estoy desayudando segun lo que dice la dieta, estoy muuuy entusiasmada, realmente mi meta es llegar a los 50-51 kg, ya que mido 1.57.
Dia 1ero. 62.320 kg.
Y voy a ver la posibilidad de darme un tiempo e comenzar a ir otra vez al gimnasio, (digo ya page de aqui a dos años) jajajaja y ahora no voy.
Y hoy en la noche me mido, porque tambien las medidas cuenta y de ser posible hasta una foto, para ver el antes y despues. =D
Y pues soy de México para ser mas exactos del norte de México de Coahuila.
Saludos a todas!!
Hola a todas, hoy por la mañana me levante y me pesé ( ritual desde hace unos años) y peso lo mismo que el lunes pero de hace dos semanas o sea que todo este tiempo no baje nada, así que intentare comer más primero para ver que pasa y segundo porque tengo albañiles dentro de la casa y es un tanto complicado cocinar y comer con gente trabajando en la sala comedor y por si eso fuera poco ya viene mi período el miércoles o sea que estancamiento tras estancamiento, pero bueno a tomármelo con mucha calma, bueno y como me encantaría mucha de su ayuda les dejo más o menos mi programa de hoy:
LUNES
Al despertar:1 taza de té + 1 polvorón marinela
Desayuno: 2 huevos a la mexicana + 1 taza de té
MM: mango deshidratado y enchilado como 3 rebanadas mientras hacia el super
COMIDA: Ensalada de lechuga con cottage y tartaleta de ……
MT: Nada porque es la hora del gym
CENA: 1 rebanada de pan con mermelada de dieta + 3 ciruelas pasas ( por aquello del estreñimiento )
Burbu: me encantaría que pusieras tus menús creo que así no cometería errores ya vez que no hice bien la dieta en estas dos semanas
Adriana: El libro yo lo compre en samborns
Bueno empecemos nuevamente con los pesajes
Día 1 64.4 kgs – Día 14 63.5 kgs
Día 1: 64.5 kg yoga, caminadora (hasta el momento)
Saludos y un beso a todas
Hola a todas y todos los luchadores del día a día, le cuento que si bien me sali un poco de la dieta este fin de semana (cuesta y mucho) fue mucho mas tranquilo que el fin de semana anterior. Donde agregue a la cena del sabado un poco de arroz -plato bien chico- y el domingo comi pastel de papa -pure y carne- y le di mal el plato fue enorme, pero bueno estoy muy ansiosa cuando me indispongo y me da por comer todo, así que trate en lo posible de comer los menos posible, por lo menos un poco sano en vez de frituras y dulces. Hoy me pese y no aumento nada por suerte, aunque se que mi meta es bajar en esta etapa y no mantenerme, he tratado de leer lo que han puesto cada una de uds. y veo que se dan mucho anímo, también noto que a las que le falta poco peso le cuesta bajar mas y eso es normal.
Chicas le mande el mail al correo que uds. ponía con mis fotos antes de bajar los 7 kilos, cuando puedan mandanme la clave para conocerlas y tambien estoy en facebook. Cariños y suerte a todas/os
Holis !
Hay chicas creo que me voy a enfermar me duele mucho la cabeza y la garganta, que mala nota, que vamos hacer…..
Salí toda la mañana y acabo de llegar, así que no he podido hacer DMS, les cuento como va mi día:
6:30 a.m. Café y pan tostado.
1:00 p.m. Café y 2 panes de yuca
5:00 p.m. pescado a la plancha; remolacha y coliflor…
La verdad ya no creo que coma nada más porq no tengo ganas de nada….
Burbu y Marce, a veces a mi también me da terror pesarme cuando me he excedido, pero es mejor saber y empezar a remediar….
Monin, que triste eso que te ha pasado, trata de hacer lo que dice tu nutricionista para ver como te va… suerte !
Adela, mucho ánimo y fuerza para el mantenimiento, ya que bajastes poquito, podrías optar por la modalidad de 2 semanas DMS y 2 mantenimiento…..
Tere tomalo con calma y trata de hacer por lo menos 1 semana de mantenimiento….
Adriana mucho suerte ahora que empiezas ….
Chaito !
Adela, lo que quise decir fue 2 semanas DMS y 1 semana mantenimiento…..
Hooolaaa el viernes mi asado estuvo abundante, además que llegaron unos amigos que trabajan en el cine con un saco de palomitas de maíz (en realidad era una bolsa enorme), así que dele comer palomitas, luego el asado con pan y vino… el sábado seguí el menú scarsdale y ayer domingo fuimos con mi novio y nuestra roomate mexicana, y no encontramos nada mejor que comer nuestro almuezo chileno favorito: lomo vetado a la parrilla con prietas y vino… lomo vetado es un corte de vacuno bastante graso, la prieta es un embutido de carne con sangre de cerdo condimentados, bastante vino y como todo asado chileno acompañado de pebre y pan… de postre helado… DE MA SIA DO
Bueno además adquirí una balanza, en la cual esta mañana pesada 70 kilates, HORROR!!
Hoy re-comenzamos scarsdale… veamos si esta vez me lleva a los 65… mi novio estaba en 79 esta mañana… a modo de reporte:
META: 65 – 75 (Hugga – Huggo)
DIA 1: 70 – 79
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Leo que la mayoría nos portamos mal el finde, lo importante es que acá estamos de nuevo listas para comenzar scarsdale!!
Suerte a todas
Hola a todas!!!! Ya tengo internet!!! Q lindo poder leerlas tranquila en casa. Les cuento q el fin de solo metí la pata con un poco de helado y un sanwichito de atún en un cumple q tuve, por eso todavía no me peso. Pero lo bueno es q pude vestirme mejor, lucir la ropa, sentirme linda apesar de los pocos ks q he bajado. Tere, gracias por recordarme lo del pomelo, verdaderamente funciona “baño”. Además hoy comencé clases de body combat con Pablo, el también hace musculación, estoy tan feliz x mi hijo, ya puede ponerse pantalones q había dejado de usar. Solo cdo pienso en mi papá me entristezco pero se q él es q me da tanta fuerza para seguir adelante ya q era uno de mis pilares en la vida. Marce q estudias? Johi me encantó como apoyaste a tu hija, ctos años tiene ahora? Neuwme a comenzar el gym sin escusas! Burbuja, sos Yasmin Lechuga en el face? besos a todas les prometo q mañana les comento al resto…Chauuuu
Buenos días chicas:
Aqui son las 10:20 de la mañana,os cuento que he empezado el mantenimiento con mal pie 14º dia dms :59.9 1ºdia mantenimiento :60.6
1ºdia mantenimiento:
-desayuno: zumo de naranja+pomelo+zanahoria(la tostada no me la tome9
-almuerzo:pollo+queso blanco+tomate en rodajas
-mt: una manzana
-cena: sopa(creo que aqui meti la pata
- 47 min de bici eliptica
2ºdia mantenimiento:
-desayuno : te rojo
-para almuerzo me tomare pescado+judias verdes
-cena: lo que me prepare mi mama
Creo que voy a seguir el consejo de johi 2 semanas dms y una mantenimiento
un besito a todas y nos leemos mas tarde
Hola Adela de dde sos?
Aquí en Argentina son las 8 20 hrs
buen martes para ustedes chicas y chicos…
yo ando medio tristona…. encima indispuesta y tener que estudiar… sumandole a eso que ayer me pese y pesaba 68.500…y lo mas tristede todo el dia…que debo dejar el gimnasio todo el mes de mayo porque las cuentas no cierran y tiene razon mi marido, ademas dice que debo poner mas enfasis en el estudio y que asi pierdo tiempo …que cuando termine de rendir podre retomar y si! pero me puse triste ..ami me encanta ir al gimnasio!!!! …ustedes que ya me conocen lo saben bien! pero bue…asi estamos …hoy muy …muy desanimada! hacia mucho que no sentia tristeza…y asi me siento hoy.
les cuento que yo todos los lunes desde ya hace varias semanas…no como nada! hago dieta liquida y es por eso que bajo casi 2 kilos… asi que hoy me tendria que ir a pesar a ver en cuanto estoy. lo comenze hacer cuando comenze la facultad y como pasotodoel dia llendo y viniendo no me daba tiempo para comer nada. aveces como una fruta pero la paso tomando mate y cafe..y a la noche cuando llego a casa no como porque sino me duele el estomago! asi que eso es lo que hago..se que esta mal pasar un dia sin comer..pero eso hago todos los lunes.
HALLEY Y PABLO: vieron que bien se siente uno cuando comienza a verse mejor con su ropa! cuanta alegria me dio leerlo. me hizo recordar que asi me sentia yo..cuando la ropa nuevamente me comenzo a quedar! bien por ustedes.
CHICAS A TODAS MUCHOS BESOS, LAS HE LEIDO A TODAS..PERO NI ANIMOS YO PUEDO DARME POR ESO NO EH RESONDIDO, SEPAN DISCULPARME….. QUE TENGAN UN BUEN MARTES! Y ADELANTE!!!!!
SE LAS QUIERE
mariela estoy estudiando trabajo social..me quedan 5 materias y este 14 de mayo rindo 2 … o sea que de sacarlas solo restarian 3 materias para recibirme de trabajadora social!
Halley soy d rumania pero vivo en españa
Bueno Adela entonces estoy comenzando a conocerte, beso. Marce, q bueno solo te quedan 5 materias, ánimo, se lo dificil q es tener voluntad para todo, pero se q vos vas a poder, son tus momentos de siembra, pronto cosecharás y recordarás todo esto como un gran sacrificio. Fuerza amiga, y recordá q la mente necesita de alimentos para funcionar, hay algunos especificos como la espinaca, después te mando otros. beso
Hola chicas/os tanto tiempo!
Los estuve leyendo como estoy con mi hermana y la flia a veces es difícil meterse al internet estoy en mantenimiento sólo que aslí algunos días de fiestas y me tome uno que otro trago de las comidas estoy bien.
Ahora ando indipuesta, por eso no me peso, por aquí ando todpo el día en bici así que hago alguito de deporte
El jueves regreso a Berlín y a mi rutina!
Ya les estaré contando un beso!!!
Buenos días !
Marcelita, es la primera vez que te leo tan triste y me ha dado mucha penita, amiga piensa que es algo temporal, además te enfocaras mejor en tus estudios y así aprobarás y te quedara mas cerca la meta para terminar tu carrera, un besote para ti….
Te cuento que yo he tratado de hacer 1 día de dieta líquida para depurar mi organismo pero nunca paso de medio día… es dificilisimo….
Halley y Pablo me da mucho gusto leer que todo va viento en popa, sigan así….
Adela, a veces el mantenimiento se complica un poquito, paciencia….
Huggi, que bueno que te compraste una balanza, y a empezar con mucha fuerza despues de esa comelona…. Saludos a Huggo….
Mi reporte:
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs. DMS
DIA 2: 61,7 Kgs. DMS
DIA 3: 61,5 Kgs. DMS
DIA 4: 62 Kgs. (período) DMS
DIA 5: 61,7 Kgs. (período) DMS
DIA 6: 61,8 Kgs. (período) Mantenimiento
DIA 7: 61,8 Kgs. Mantenimiento
DIA 8: 61,5 Kgs. Mantenimiento
Me duele mucho la garganta pero igual hoy retomo DMS….
Nos leemos despues…
Hola chicas/ os !!
Aqui reportandome, anoche me dio un hambreee que para que les cuento, pero decidi mejor irme a dormir.. jajaja a lo cual no tuve dificultad alguna porque estaba cansada.
Pero valio la pena el esfuerzo ya que hoy en la mañana me levante super ansiosa de pesarme y ver cuanto habia bajado…
1° 62.320 kg.
2° 61.330 kg
Y como pueden ver fue un hermoso y magnifico Kilo!! eso me encanta, hoy voy a echarle muchas ganas, ahorita casi son las 8 am aqui en Mexico, aun no desayuno un rato mas lo hago porque como que tengo sensacion de hambre pero pienso en ese kilo que baje y me siento feliz!! espero seguir asi.
Saludos y mil gracias a todas, me ayuda tanto estar aqui con ustedes y compartir esta parte de mi vida.
Y por cierto tengo facebook por si me quieren agregar mi correo es adriana_sanchez23@hotmail.com
Saludos!!
volvi….. vengo de pesarme en la farmacia y eh bajado : estoy en 67.650kg….. y estoy en mi tercer dia del periodo asi que si bien no baje los 2 kilos que bajo todos los martes igual esta bien!
me olvide de contarles que ayer empeze a caminar con una amiga damos 10vueltas caminando a la plaza y 2 trotando! ya que nop uedo ir al gimnasio me conformare con esa actividad!.. lo importante es hacer algo….
chicas lei un enlace que dejo HUGGA en nuestro correo esta muy bueno lo recomiendo! no se si sera el mismo que dejo BURBU porque al de ella no pude entrar!..por los chicos lindos de los que hablaba ZAFIRITO creo que es el mismo! …jejeje!
ya me siento un poco mejor..es terapia pura este foro para mi! gracias JOHI Y HALLEY por sus palabras ni se imaginan lo importante que son para mi! estoy considerablemente sensible y todo tiene que ver..estoy indispuesta…. a punto de rendir….y sin gimnasio! ufa es demasiado ejejje!!! pero ya estoy mejor y mi peso de esta mañana ayudo jijijiji!
bueno besos seguramente mas tarde y ya super mejorada las leo jejeje
besos
ADRIANA: felicitaciones por ese kilo!!!!! buen comienzo…..
JOHI: Que te mejores pronto de ese dolorcito de garganta!!!! tomate un tecito bien calentito con miel eso te hara sentir mejor!!!!
Buenos Días.
Weno ahora si… ayer no me reporte porque no vine a trabajar, pero les cuento estoy empezando DMS… la empece ayer asi que ahi va un breve resumen:
DIA 1: 96 kilos
pa lo que me costo pense que ya baje como 30 kilos jeje…
DIA 2: 95.5 kilos
quisiera llegar a los 60 kilos… nada mas pido… bueno camino largo pero ya di el primer pasito…
asi que a seguir con el regimen…
Que pleno saber que estan todas en la lucha… y que con caidas y resbalones seguimos adelante… entre todas las persona que hacemos este foro.. nos damos guerzxa y seguimos, que b ueno que el internet sirva pa mantenernos unidas… jeje
Se me cuidan.., y como dicen ahora si… mas reversa tiene un avion… asi que palante palante como el caminante…
Gracias por sus palabras.
Besitos y abrazos a la distancia…
ZAFIRITO: bien…bien bien… hasta que porfin lo has logrado…piensa que el camino mas largo se inicia con un solo paso!!!!!!! excelente amiga!!!!! …….sigue asi!!!!
me encanto tu frase…la robare para el msn..va mejor te la pido prestada jijiji!
Muchas gracias Marcela =0)
Y Zafirito, hay la llevamos las dos!!! echandole muchas ganas!!
Y miren que hoy ha sido dificil para mi, ahorita estoy en el trabajo y fui al comedor por un poco de agua, y cual va siendo mi sorpresa que unos compañeros pidieron pizza para comer!!! ahhh los olores!!! pero no.. recuerdo la bascula!! y comence muy bien y como dijo ahorita Zafirito, mas reversa tiene un Avion!!! asi que Voluntad!! Voluntad!!
Hola Chicas, leo todo lo que ponen y no les mando aun mensaje a cada una porque digamos que recien las estoy conociendo. Hoy mi balanza peso igual que ayer, lo cual no me desanima porque anoche tuve una bajada de presion muy fuerte, iba por la calle y parecia que estaba borracha, así que comi papas con sal y se me fue el mareo. Hoy empeze firme la dieta pero digamos que mañana sería el primer dia de mantenimiento, les quiero preguntar en mi caso, donde solo 1 o 2 veces hize la dieta en forma correcta, debo hacer las dos semanas de mantenimiento o puedo hacerla en forma correcta, ya que veo que no difiere mucho ambas dietas, yo trabajo en un estudio juridico (con abogados) y lo que mas me cuestran son las tardes donde me daba con cafe con leche y facturas, así que leerlas me ayuda a no tentarme. Besos y suerte a todos. Que te mejores Johi y te felicito Zafitiro
Holi…aki me reporto un poco bastante bajoneada, he tenido problemas con mi tesis de titulo capas ke la tenga ke cambiar completa, no he podido retomar la dieta por mil motivos pero he tratado de comer a conciencia, no me he querido pesar, me da miedo…esta semana a sido bastante desastroza….saludos y abracitos…..
Holaaa ahora si que vamos con scarsdale….
META: 65,0 – 75,0 (Hugga – Huggo)
DIA 1: 70,0 – 79,0
DIA 2: 69,8 – 78,0
Pero… he estado leyendo lo que nos dejó Burbu (creo) y tiene mucha razón, nosotras estamos preocupadas de llegar a una meta de peso, y nos vamos acercando, pero… ¿nuestro cuerpo cambia como esperamos??? Por ejemplo johi que se ve muy flaca y quiere bajar dos kilos más y le cuesta muchísimo ¿sabes cuánta grasa tienes amiga?? Quizás sólo te queda muy poco de grasa y el resto del peso sea magro (agua, huesos, músculos, etc.) y por eso resulta tan difícil.
Yo creo que scarsdale sí nos ayuda… es básicamente proteínas, lo que más necesita energía al pasar por tu cuerpo, pero quizás el parámetro de adelgazamiento que estamos usando no es el correcto…
AHORA LAS LEO
Qué “envidia” nos dio al leer que marce no sólo ha bajado de peso si no que se encuentra con las cosas en su lugar!!! ¿en el gimnasio te miden la grasa? ¿sabes cómo ha mejorado eso??
Hola hola !
Felicitaciones Adriana por ese kilo menos, bien bien !
Zafirito, al fin te animastes a empezar y con pie derecho, bien por ti, el camino es largo, pero todas estaremos qui apoyandote…..
Tere, no entendí la pregunta que hicistes…..
Marce, que bien lo de tu peso, y buena opción eso de ir a caminar, lo importante es no quedarse quieta…. besitos !
Lore, que lastima ese inconveniente con tu tesis, ojala lo puedas solucionar… suerte !
Huggi, al pie de lucha con scarsdale, a Huggo le fue excelente en su primer día…. ya voy a leer eso que dejo burbu para ver de que se trata….
La verdad es que yo me veo mucha grasa en las piernas sobretodo, por eso quiero seguir bajando…. Y sigo caminando todas las mañanas 50 minutos…..
HUGGI: en nuestro gimnasio no hay balanza con monitor de grasa, y por lo que se este body test es un poco complejo ya que el porcentaje de grasa corporal se calcula con una fórmula que incluye cinco factores: resistencia eléctrica, altura, peso, edad y género.
lo unico que hacen cunado entramos en el gym esuna ficha individual donde se nos mide y pesa y se toma en cuenta el indice de masa corporal..por l oque yo deberia pesar por mi altura entre 57 y 60 kilos..alo que mi enterenador ah dicho que no es tan asi ya que
los resultados de este método no son del todo confiables porque una persona puede pesar mas de lo que corresponde a su estatura por un aumento considerable de masa magra -por ejemplo las personas que entrenan con pesas- sin tener un exceso de grasa corporal, de la misma manera una persona con peso normal o subnormal puede tener un alto porcentaje de grasa.
y como mi entrenamiento es con pesas mi entrenador dice que mi peso ah sufrido un considerable incremento de masa muscular debido a mi actividad fisica de hecho siempre hice actividad fisica( desde los 7 años q hice patin hasta los 14 luego retome a los 16 el gimnasio con boxeo hasta mis 19 años y ahora con sobrecarga mas rpm….)
hora con 67 mi entrenador dice que deberia mantenerme en 65. y no 60 como indica la tabla de medidas y como tantoooooo deseo yo jejejjeje
es decir HIGGUITA que segun mi IMC ahora me encuentro con sobrepeso grado 1… ufa ufa!!!!!! y con63.97 kg. ya me encontrria siendo una persona normal jajajajaj!!!!!!!! ….
HALLEY Y PABLO me alegro demasiado por ti que pudiste lucir ropa y sentirte más cómoda, y cuidaste mucho la alimentación! También Pablo vuelva a sus pantalones.
Y Body Combat es buenísimo, me encantaba, y a las pocas clásicas ya te sientes capaz de defenderte sola.
Y ahora que ya tienen Internet, podremos estar más en contacto, aprovecha de leer el link que nos dio Burbuja más arriba, está buenísimo!
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ADELA extraño lo del peso con mantenimiento, pero puede ser por el tipo de alimentos circulando por tu cuerpo y no de engordar, yo también hacía 2 x 1 semanas y me resultó bien.
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MARCE pero que bajón debes sentir… pero bueno ahora a centrar el esfuerzo en el estudio que con eso optarás a un trabajo mejor y podrás pagar gimnasio, scarsdale y ropa para lucir tu bella figura
Y no sabía de tu “trampa” del lunes!!!
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CYNTIA aprovecha de pasarlo muy bien con tu hermana, y lo importante es que te estás cuidando, y lo de la bici es excelente complemento!
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ADRIANA yo también me acuesto con hambre, y debo luchar conmigo misma para no levantarme a buscar algo a la cocina pensando en que no debo estropear todo un día de dieta… pero al otro día que lo logramos despierto feliz a comer mi fruta y tostada.
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ZAFIRITO amiga linda!!! Ya te has animado a comenzar scarsdale bieeen bieen bieen, la lucha es larga pero gratificante y creo que te debieras proponer algunas metas más cercanas… algo así como a los 89 en 1 mes, en los 85 en dos meses, 78 en 3 meses qué se yo! Así vamos pasito a pasito avanzando al gran objetivo final!
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TERE yo creo que si no hiciste la dieta en forma constante quizás no llevaste tu cuerpo a la cetosis (que es lo que busca scarsldae) y no hay problema con que la hagas ahora al pie de la letra.
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LORENITA qué mal lo de tu tesis, pero quizás no te toca cambiarla… suerte con eso.
Todo lo que demoré en escribirles!!
Ay tengo hambreee no comí tanta fruta al almuerzo y a las 19 hrs. voy a ver una banda de rock y cenaré después de eso… No sé cómo aguantaré el hambre!
Hola chiquillas pesssssosassss
jijijiji creo que es mundial !
Taba perdida pero ya toy aqui…!
Caramba que montonononononon de cosas han pasado
Johi enfermita, Burbujita sin querer pesarse, Lore estudiando para su Tesis y muy muy tensa por ello, Huggita comiendo asadito mmm y vinito que rrrrico, Neuwme aparecida yupi que bueno leerte de nuevo, Marce estudiando hard y sin dinero pa la dieta… animo mi chiquita… espero ya se haya solucionado ese asunto… aunque de dinero ni hablemos porque yo tambien estoy en crisis
Adrianita con un kilo menos, Zafirito con mucha fuerza de voluntad bieeen! Halley y Pablo con mucho empeño… ellos me dan demasiada buena vibra… ! Cynthia en su mantenimiento y bien toooodas luchando por una misma causa: Ser preciosas (bueno mas) ejejejej bueno no, llegar a nuestro peso.
Chicas yo ayer empecé el plan de “Curves” es una delicia, me imagino que bajaré de peso muuuuy lento pero estoy feliz porque como rrriquisimo!!! Se divide en 3 fases, ahora estoy en la Fase 1 y semanalmente me darán el menú de la semana, el cual obviamente colocaré en nuestro correo para todas aquellas que no tienen tanta prisa por perder peso y quieren comer rrrrrico y saludable.!!
Ya he enviado el menú al correo y escanearé las páginas del libro donde están las recetas de cada semana.. es que el libro está medio grande tonces mejor lo que vayamos necesitando lo voy escaneando….!
Lo comparto con ustedes y lo dejo a criterio de cada una si le quiere entrar… lamentablemente se pierde solamente 1 kilo máximo por semana asi que repito no es muy prometedora para las que están urgidas por perder peso, para eso definitivamente Scarsdale se lleva el premio no hay quite.
Las quiero saludes a todas… Johi que sigas mejor !! Huggita linda como va lo del trabajo??
hola sil has vuelto por fin!!!!!!!!!……que lindo es comer rico y saludable adema slo que cuesta vale!!! asi que vamos bien!!!! buena eleccion la tuya y ya me ire al correo a ver d eque se trata todo esto!!!!
gracias chicas por sus palabras de animo!!!! ya estoy mejor en su compañia!!!
Holis mis chicas…
Silvi querida, te hemos extrañado mucho, que ya no te de por perderte mujer, cheverisimo que ya iniciastes curves y gracias por compartirlo con nosotras, te leo muy animada y eso es lo importante, ya paso a revisar nuestro correo… besitos !
En la tarde me he sentido mejor de mi dolor en la garganta, ojala mañana este totalmente recuperada. Igual hoy hice DMS…
Desayuno: tostada grille de dieta y té verde…
Almuerzo: Hamburguesa y lechuga
Cena: un tazón de fruta picada (melon, sandía, papaya y piña..)
Con lo poco que he comido hoy, si no bajo mañana, la verdad es que ya no se que más hacer….
Pd: YO TAMBIEN EN MUCHAS OCASIONES ME ACUESTO CON HAMBRE Y LUCHO CONMIGO MISMA PARA NO LEVANTARME Y COMER ALGO….
Hola!
Felicidades a todas las que bajaron de peso en estos días! y a las que no y bajaron muy poco sólo les digo que con perseverancia!
Ayer fuí con mi hermana y a una amiga al curso de gimnasia de ellas, bueno en realidad me colé je,je,je pero me encantó no sé si alguna de uds ha oído hablar de ZUMBA es como una especie de areobic con ritmos latinos me encantó me divertí, sudé bastante y hoy me duele todo je,je,je
Por aquí todas mis amigas notaron mi cambio,pero me dijieron también que la dieta Scardale les parece muy radical, por el hecho de privarnos de muchas cosas, como la leche, los carbohidratos, alcohol, yo la verdad no la veo así, además son solamente 2 semanas de sacrificio luego uno puede permitirse una que otra cosita, no sé me dieron que pensar, me dijieron que está bien para bajar de peso y ver los resultados pero a la larga era mejor que cambie a una dieta que me permitiera comer más y disfrutar más, también por efecto de jo-jo, qué piensan uds? creen que exgeraron un poco yo la verdad que uqiero bajar como mínimo 12 kilos y luego de allí se verá si sigo con la Scardale o me paso a otra, escucho consejos!
@ Lore yo también tengo problemas con mi titulación por eso vine aquí, bueno la tesis no me falta mucho pero ahora resulta que tengo que dar como 3 exámenes más y 2 seminarios qué bajón! yo ya quería terminar!
Besos
Buenos dias chikuelitas !
Estoy bastante desconsertada, me acabo de subir a la balanza y resulta que despues de comer ayer solo el menú scarsdale y en la mínima porción, resulta que amanecí con 500 grs. más… si 500 gramos….
Ayer pese 61,5 Kgs. y hoy 62 kgs…… lo único que me falta es no comer nada, pero eso es imposible, ni siquiera soy capaz de hacer un día completo de dieta líquida….. ji ji ji…. bueno al mal tiempo buena cara…..
Hello Cyntia ! creo yo que si quieres bajar debes seguir con scarsdale y luego de eso para mantener el peso perdido deberías optar por una dieta un poco más balanceada que incluya otros alimentos y sobre todo metalizarte que ese tipo de alimentación la tienes que hacer siempre, osea toda la vida……
Mira mi caso, ya baje con scarsdale pero esos 2 últimos kilos se me están haciendo casi imposible bajarlos, tal vez sea momento de optar por otro dieta más completa y balanceada donde esos 2 kilos los baje muchisimo más lento, quizas en 1 mes….. claro, conociendo lo desastroza que soy los fines de semana, quizas me tarde 6 meses…. ji ji ji…..
Que tengan todas un lindo día………
buen miercoles!!!!
aca estoy leyendolas, son las 11.30 y recien termino de estudiar. dieta 0% porque en casa se come lo que hay…. economia de guerra!!!jijiji! pero bue….ya va a pasar. igual intento cuidarme lo mas que puedo y creo no estar ingiriendo mas de 1.200 calorias diariias asi que bien!!! encima cero gimnasio! l oque por un lado hace que me vea mas deshinchada hasta los pantalones me quedan mas sueltos que la semana pasada y eso que peso 1 kilo mas que la otra vez ahora toy en 67! debe de ser porque ser que los musculos se van desinflamando por mi falta de ejercicio ufa!!!!
CYNTIA: mira si quieres bajar rapido no hay nada mejor que la scarsdale, aunque luego creo yo! deiera cambiiar por una alimentacion mas saludable en la que podamos integrar todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, por ejemplo el calcio!!!! fundamental nutriente que aportan los lacteos y que debmos consumir diariamente esta dieta solo lo permite una vez a la semana!!!! asi que soy consciente de ello y pienso que el dia que llegue a mi objetivo cambiare por una dieta mas equilibrada… l oque no cambiare es a ustedes!!!!!jejejej
besos chicas
Hola chicas!!
Pues yo tambien aqui un poco deprimida!! hoy me levante toda entusiasmada a pesarme, porque anoche mi hermana me dijo que ya se estaba bajando la panza…. y dije nombre ya baje otro kilo!! y oohhh sorpresa… no baje NADA =( gran decilusion!!! y segui el menu no he echo variaciones ni nada…
1° 62.320 kg.
2° 61.330 kg
3° 61.330 kg.
Ayer ya me baje el libro… y bueno …hoy en lugar de comerme el pomelo me compre un jugo de Nopal, apio, betabel y piña…. (osea ya comence con las variaciones jojojojojojo…)
Espero bajar mañana… lo que si es que me voy a medir…quizas he bajado de medidas… jajaja.. la esperanza muere al ultimo..
SILVIA qué bueno leerte… y excelente que compartas con nosotros el plan de Curves, claro que debe ser mucho más efectivo con los ejercicios que estás realizando, en un rato le daré una miradita.
Hablando de ejercicios les cuento que con mi roommate mexicana que hacíamos baile y pilates en la casa lo dejamos como por dos semanas (duró sólo el impulso), porque lo que usábamos de gimnasio ahora está ocupado… pero… muy cerca de la casa hay un parque en el cual pusieron máquinas para hacer ejercicios, como elíptico y remo de fierro, y están muy buenos, ayer comenzamos con 40 minutos además de Pilates para abdominales en casa… veremos cuanto nos dura por que se viene la lluvia.
Respecto de mi trabajo les cuento que va un poco bien, esta tarde tengo una entrevista sicológica personal para el poder judicial (etapa 3 de 5) y es en lo que realmente quiero trabajar, si lo apruebo estaría en la recta final, creo que debería definirse la próxima semana, pero en general van lentas las entrevistas. Gracias por la preocupación querida!
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MARCELA bravoo sí, para mí también es un alivio comer scarsdale, por que me encantan los menú y no debo pensar en qué preparar ajajajajaj
Y siii lo de la ropa más suelta y más peso apesta!! Aaay que es difícil llegar a pesar y vernos como queremos!
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JOHI insisto, ¿has medido tu índice de grasa?? Espero que hayas amanecido mejor de tu dolor de garganta y las noticias de tu peso fueron malas… me da mucha pena por que sé todo lo que te esfuerzas y las ganas que tienes de llegar al 60, pero quizás no es necesario!!!
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CYNTIA yo he oído de esa clase, es muy divertida, y con ritmo latino que lo llevamos en el corazón y no ese punchi punchi de las clásicas clases de aeróbica.
Respecto de la alimentación, también me he planteado esas dudas, pero creo que al final de la semana no es tan desequilibrado, efectivamente yo le agregaría lácteos y sería ideal, no sé si más carbohidratos, pero de todas formas no es una dieta para mantener de por vida, creo que debemos aprender a comer equilibradamente, y sobre todo aprender a controlarnos (que es lo que más me cuesta).
Por mi parte he usado scarsdale como una forma rápida de bajar de peso, y relativamente sana respecto de otras dietas de alto impacto, luego que llegue a mi meta (que ahora no la tengo muy clara) quiero pasar a un plan alimenticio normal, pero siempre controlando el peso, de modo que si subo 2 o 3 kilos inmediatamente comenzar con scarsdale para eliminarlos, el máximo problema es que 2 kilos los subo muy rápido (a veces en un fin de semana) y eso es lo que no he podido mejorar.
Espero te sirva mi experiencia… pero he estado leyendo mucho los artículos de w3.adelgazarapido.org y creo que debemos preocuparnos por kilos de que estamos perdiendo, lo importante es que sean de grasa!
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ADELA las medidas también son un buen punto de referencia… y constancia palabra clave para lograr nuestros objetivos.
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ÉXITO Y SUERTE AMIGAS!
Hola chicas! Aquí estoy por un lado bajón x q estoy estancada, pero a la vez bien x q siento q me enduresco con el gym, ayer probé power jump ,es en un trampolín elastico y me encantó. estoy haciendo la dieta bien, será q la masa muscular pesa mas , no se, pero no bajar me aflige. A Pablo le pasa lo mismo. Igual vamos a seguir. Hugga q bueno trnsmitirte eso, veo q a muchas de ustedes les está pasando lo mismo q a mi, un beso a TODAS!!!CHAUUUU
Ah lo otro es que ayer hice 75% scarsdale, ya que antes de irme al recital tenía demasiada hambre y en la cocina había una olla con arroz y me TRAGUÉ unas cucharadas, sí tragué… tanto es así que después me dolía el esófago (o lo que sea) atragantada con los granos, y por si fuera poco comí un plátano grande y unas galletas integrales del tipo cóctel… malo malo malo.
La cena la comimos como a las 23:00 hrs.
El resultado:
META: 65,0 – 75,0 (Hugga – Huggo)
DIA 1: 70,0 – 79,0
DIA 2: 69,2 – 78,0 (estaba mal mi peso de ayer y Huggo parece que mintió ajajajja)
DIA 3: 68,9 – 79,0
De todas formas algo bajé, aunque la balanza no es digital.
Buenos días!!
Aquí en México son las 10:30 am. Ayer empezó mi periodo, eso me pone tan triste. Las hormonas me tienen como loca. El sábado y domingo me sentí un poco mal, parece que traía la presión baja seguro por el periodo. No estoy haciendo DMS, digamos que estoy en Mantenimiento.
El jueves tuve un peso de 60.3. El lunes me pese y estaba en 60.9, claroooo después del fin largo no era para menos!! Pero hoy me pese de nuevo y ya estoy en 60.7
400 gramos de mas.. mmm nada mal 
Johi: FELIZ CUMPLEAÑOS!! Hermosa… que tengas un dia increíble y que la pases muy bien. Mis mejores deseos para hoy y para siempre.
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Marce, no sabía que estudiabas!! Mucha suerte en las materias que te faltan. Qué triste que dejas el gym, pero piensa que es más importante continuar con tus estudios. Puedes hacer algo de ejercicio en tu casa. O salir a caminar o a correr a un parque.
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Adela, para ser de Rumania hablas muy bien español. Tienes mucho viviendo en España?
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Adriana, yo también soy de Coahuila!!! Pero parece que tu eres del Norte… yo soy de Torreon. Suertudotaaa bajaste un kilooo, ke envidia!!
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Zafirito, animoo!! Al principio es mas difícil, ya después es mas tolerable!!
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Animo Loreeeeeeee!! La tesis ha de ser un dolor de cabeza, PERO YO se que TU PUEDES
Huggita, me encanta leerte… hablas así como toda una nutriólogo experta… jejeje. Estoy de acuerdo contigo, para mi Johi se ve muy bien! Creo que ya no tiene caso que baje dos kilos más. Aparte Johi es alta!!
Ayer cene cereal con leche y frutillas (yo les digo fresas) y me supo tan rica la lecheeeeeeee!!
Johi, yo también espero que hayas amanecido mejor de tu gargantita… porque HOY es tu cumple!!
Cynthia, alguna vez tome una o dos clases de zumba. Es muy divertido y sudas un monton!!
JOHI!!!!!!!!!! FELIZ CUMPLE!!!!!!!!!!!! QUE LOS CUMPLAS MUY MUY MUY FELIZ!!!!!!!!!!!!!………….. adisfrutar este dia con toda y este nuevo año que te regala la vida FELICIDADES!!!!!!!!!!!!!!1
HALLEY Y PABLO: que bueno power jump!!!! me encanta ademas de que se gastan muchas calorias…esta buenisimo eso de saltar, saltar y saltar es como volver a la niñez…..es un buen ejercicio cardio y tiene milies de factores a favor!!!!…. mariela puede ser a que el estancamiento se pueda deber en tu caso haber comenzado con una actividad fisica…eso inflama un poquito…pero por nada dejes ni de hacer la dieta ni el gym …es una excelente combinacion!!!!!!!!! exitos!!!!!
HUGGA: que lindo!!!mucha suerte en esta etapa!!!! laboral exitos para ti!!!
tengo una duda cuanto mides tu???? porque vi tus fotos y te ves tan bien ..tan delgada!!!! y yo pense no? que quiere bajarrrrrrr!!!jejejeje
BURBU: gracias! y si estoy saliendo a caminar y correr todas las siestas!!!! pero no es lo mismo jejeje …
HUGGA:
Hola a todas, pues bien hoy llegó mi período como estaba previsto así que no hay medida o peso que valga al menos por el momento, pues bien les cuento que ayer me pinte el cabello y después me fuí al spinning y un compañero que tenía una semana de no ir a clase me dijo que me veo mucho más delgada así que mi ánimo se fué para arriba y casi no lo alcanzó.
Bueno con respecto a lo del porcentaje de grasa corporal mi báscula si lo mide y de hecho es en lo que más me he estado fijando ya que creo que es más confiable que el peso perdido ya que cuando fuímos con la nutrióloga hace como 3 años me dió una alimentación de 1200 kcal, y después de 15 días regrese con la novedad que sólo había bajado 400 grs y estaba suuuuuuuper decepcionada y ella me comento que había bajado muy poco de peso peso que mi porcentaje de grasa había bajado el equivalente a tres kilos así que desde entonces creo que eso y las medidas son más seguros aunque claro el peso es una medida más standar o al menos eso creo.
Les dejo mi programa de ayer:
MARTES
Desayuno: 1 sandwich de queso + 1 taza de té
MM: Jugo de naranja
MM: 2 polvorones marinela + 1 café
COMIDA: Wrap de pechuga de pavo + 1/4 de café frío (me gusta mucho aunque sé que es una bomba de calorías)
MT: Nada porque es la hora del gym
CENA: 1/2 taza de yogurt natural + 3 ciruelas pasas ( por aquello del estreñimiento )
MIERCOLES
AL DESPERTAR: 1 polvorón
DESAYUNO: 1 sandwich de queso + 1 taza de té
MM: 3 ciruelas pasas
COMIDA: Ensalada de lechuga con palmitos y fresas + Camarones a la plancha
MT: Nada porque es la hora del gym
CENA: 1 rebanada de pan con mermelada de dieta + 3 ciruelas pasas
Bueno empecemos nuevamente con los pesajes
Día 1 64.4 kgs – Día 14 63.5 kgs
Día 1: 64.5 kg yoga, caminadora, spinning
Día 2: 64.1 kg pilates, caminadora, spinning
Día 3: 64.0 kg caminadora, spinning (eso planeo)
Saludos y un beso a todas
Holas chicas, me parecen que son un grupo muy lindo, he leido que Johi cumple años, asi que te deseo un feliz cumple.
Ayer y hoy he hecho en uun 80% bien la dieta, pero no me he pesado porque estoy enfermucha con fiebre y angina, así que me levante recien al mediodia, veremos mañana que pasa.
Me gustaria saber cuando han bajado cada una desde que empezaron la dieta y tambien si por favor me mandan por mail el libro de scarsdale mi correo es teresanava06@hotmail.com. desde ya gracias
Holis mis queridas, paso rapidito porq tengo que llevar a una fiesta a los niños….
Burbu, graciass por acordarte que hoy es mi cumple….
Marce y Tere a ustedes también gracias….
Hoy no estoy haciendo dieta ese es mi regalo de cumpleaños…. ji ji ji… y estoy feliz….. he comido rico….
En la noche saldré a cenar con la familia…..
Besos para todas….
Holi a todas las guapas de este foro, espero esten todas bien, solo paso rapidamente para saludar a mi Johi querida:
FELIZ CUMPLEAÑOS JOHI ESPERO LO HAYAS PASADO (Y LO ESTES PASANDO) INCREIBLE ESTE DIA, TE MERECES LO MEJOR ERES UNA BELLA PERSONA, ESPERO QUE ESTE NUEVO AÑO DE VIDA VENGA LLENO DE ALEGRIAS Y SORPRESAS!!!!
Y para los demas les dejo un gran abrazo, mañana es un dia clave para lo de mi tesis espero me vaya bien, el lunes retomo scarsdale pro ahora estoy comiendo lo mas controlada posible…..besotes…
Johi no quería dejar de saludarte en tu día! FELIZ CUMPLE!
Bueno yo sigo con mi estancamiento, mañana cumplo 2 semanas de la DMS y solo bajé 4 kg, Marce gracias x alentarme, sentí lo mismo q vos decís al subirme a la cama elastica. Pablo prefiere body combat, entonces lo acompaño a él 3 veces x semana y los 2 q restan hago pawer jump. El profe nos aconsejó no hacer una dieta tan estricta x q estas tecnicas queman muchas calorías, además nos contó algo increible, q él había sido obeso, si ustedes lo vieran, es alto y muy fibroso, con musculos, le dijo a Pablo q si seguia complementando la musculación con el body combat va a quedar como un modelo x q ya está marcado. Bueno solo espero seguir con todo lo q nos hemos propuesto apesar de los bajones y el sacrificio q esto implica. Les mando un beso a todas, q las he leído y en distintos rincones del mundo nos une el mismo fin, un abrazo fuerte y sincero chauuuuuu.
LORE SUERTE PARA MAÑANA, VOS PODES!!!
Hoy es un día muy especial… desde la distancia, recibe mis mejores deseos para que tengas un bello día, lleno de alegrías y sorpresas. ¡FELIZ CUMPLEAÑOS!
Estoy en mi tercer dia de mantenimiento y voy muy mal…
1ºdia mantenimiento: 60.6
2ºdia: 60.4
3ºdia :60.5(he cenado pasteles….ufa ufa que mal)
no se por donde andara los 59.9 del oltro dia ji ji ji
voy a hacer solo una semana de matenimiento y desde el lunes ya empiezo con dms a ver si pillo otra vez los 59 ji ji ji
Un bessote y que paseis un buen dia!!!
2º
BUEN JUEVES PARA TODAS!!!!!!!!!!
como habra amanecido JOHI luego de su cumple???? mmmmm…habra tenido fiestita jejejje!!!!…que lindo!!!!
LORE: mucha suerte en esa tesis! hay que nervios no???? pero tranqui y que dios te bendiga!!!!!……
HALLEY Y PABLO: si que animo te da cuando ves a otra persona que ha pasado por nuestra misma situación y ahora se ve estupendamente bien!!!! nuestra profesora de R.P.M (spinning) tambien habia sido obesa y trabajaba en un comedor. cambio todo dejO el comedor y la comida ejej!!ahora esta guau! increible un super cuerpo! claro esta que vive en el gimnasio…. pero ella para incentivarnos a optado por pegar una foto de ella en el salon donde se entren, a con sus mas de 30 kilos demas!!!
eso incentiva muchisimo….y uno dice: SI QUE SE PUEDE!!!!
TERE: el libro se encuentra en nuestro correo que es: scarsdalegirls@gmail.com manda un email y se te enviara la clave del mismo para que puedas entrar alli veras nuestras fotos, reseñas, etcetera…..
yo por mi parte te cuento que comenze scarsdale pesando:77.400 y llegue a pesar 66 o sea 11.400bajado en muy muy poco tiempo..ahora estoy en 67! besos y animate a entrar y subir fotito asi te conocemos!!!!
ADELA: mmmm…no se que decirte! al omejor ya estes super super bien por eso no bjas casi nada!!!!! besos y despreocupate!!!!
chicas a todas muchos muchos besos..vere si hoy puede hacer un dia scarsdale veremos no prometo nada jejejeje!!! lo que si prometo es que me voy a estudiar y yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Buenos días!! Aquí son las 7:45 am y yo he empezado a trabajar! Mi epriosos sigue y sigue, mas fuerte que nunca y tengo miedo de pesarme ¡! Mejor me espero a que pase y el Lunes me peso.
Monin, Felicidades por lo que has bajado!! Es increíble cuando la gente te dice “que guapa te ves”, “que te has hecho?? Estas más delgada?”
Halley, A veces los kilos no dicen mucho linda. Yo también baje solo 3 kilos en dos semanas, pero a veces sucede que con la dieta de mantenimiento sigues bajado un poco más. Además con el ejercicio que estas practicando vas a poder bajar muchísimo más… ya veras
LORE, suerte con la tesis
Adela, cuál es tu estatura?? Yo mido 1.62 y hasta ayer pesaba 60.7, alguna vez mi peso más bajo fue 59.8 jejeje pero no he podido recuperarlo. Creo que es momento de ir al gym. De cualquier forma, el lunes empiezo DMS.
Hola chicas, pues aqui hoy baje relativamente muy poco, si acaso 90gr, y estoy siguiendo la dieta al pie de la letra pero bueno… no me desilusiono aun falta…
1° 62.320 kg.
2° 61.330 kg
3° 61.330 kg.
4° 61,240 kg
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Burbuja!! oye que bien, estamos tan lejos y tan cerca!! yo soy de Saltillo, ya sabes cuando vengas para acá no dudes en avisarme e igual y nos podemos conocer en persona.
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Saludos a todas y aqui seguimos al pie del cañon!!
Buenos dias chicas !
Les agradezco mucho a todas por las buenas vibras que me han enviado a la distancia, ayer que fue mi cumple la pase super bien…..
Consecuencias, 500 grs. más adicionados a mi cuerpo…. pero FELIZ !
Hoy retomo DMS, por lo menos 2 o 3 días para tratar de bajar algo, ya que el domingo es aca el día de las madres y será otro festejo….
META: 60 Kgs.
DIA 1: 62,5 Kgs…
Que dificil y lento es bajar 1 kilo y que fácil y rápido es subirlos…..
Lorenita, gracias, siempre tan linda conmigo, ojala te vaya increible con lo de tesis…. mua !
Halley, paciencia, de a poco se consigue todo, pero esos 4 kilos perdidos suena excelente….
Adela, es un poco dificil bajar en el mantenimiento, pero mientras no subas mayormente creo que esta bien, trata de hacer la modalidad 2 x 1, así logras tu objetivo más rápido….
Marcelita, me fue muy bien en mi cumple, el mejor regalo, la carta de amor que mi hija me dio, tan linda mi niña…. Para festejar salí con la familia a cenar fuera y se nos unio mi suegris y mis cuñadas, la pasamos muy bien. Además que mi celular no dejo de sonar en todo el día, me llamaron muchisimas personas, algunas que no veo hace montones pero montones de tiempo, eso me dio mucho gusto, saber que tus amigos te tienen presente a pesar de la distancia…. todo bien bien bien….
Burbu, gracias de nuevo por acordarte de mi cumple…. y creo que sera mejor esperar para pesarte…. así no te desanimas si ves algo feito… ji ji ji….
Hasta luego ….
Hooola primero que nada
FELIZ CUMPLEAÑOS JOHI ¡!! Te lo escribo atrasado pero lo recordé a media tarde y te envié tooodos mis buenos deseos. Me alegra mucho saber que lo pasaste muy bien y que muchas personas te llamaron, es por lo bella persona que eres!
Ayer tuve entrevista de trabajo en la tarde, espero los resultados en unas dos semanas más, scarsdale muy bien sólo que en la noche noche comí una pera… mejor que pan cierto??
Hoy se vienen los zapallitos con salsa de tomates ñami ñami… pensaba agregarle unos fideos integrales en reemplazo de la rebanada de pan…
Buenas tardes chicas,aqui son las 17:30h
se que esto es un foro para la dieta scarsdale pero lo que siento en este momento no se a quien contarlo….
hace tres semanas me separa de mi novio8llevabamos 4 años juntos) y me estoy enterando ahora que mientras estaba conmigo salia con otra tambien,me dan ganas de lloras pero no voy a deramar ninguna lagrima por el.
en semana santa estuvimos haciendo una barbacoa con unos amigos y dijo delante de toda la gente que yo no le gustaba … me senti fatal
ademas siempre me dejaba sola en casa,yo era la que cocinaba…vamos la que lo hacia todo y el encima se levantaba los sabados y los domingos y venia por la noche …y yo en casa sola.
hace tres semanas decidi irme con mi madre y en este momento soy mas feliz,mas alegre pero no deja de dolerme saber que siempre me ha engañado,que nunca me quiso….
Un besito a todas las chicas!!!!
No pude aguantar las ganas, soy algo curiosa y me pese… estoy en 60.500 baje 200 gramos. (Ayer estaba en 60.700)
HUGGITA mucha suerte en el trabajooo!! Ojala te marquen y te contraten
ADRIANA: Mira que bien, estamos a un par de horas
de igual forma si tu vienes a Torreon no dudes en contáctame OK?
JOHI No tienes que agradecer!! Eres una linda persona y por eso nos acordamos todas de ti
me da gusto que la hayas pasado tan bien!! Y que buen regalo te diste de no privarte de nada…
ADELA, que tristeza leer que tu ex novio hacia eso contigo. Pero sabes? Te lees fuerte!! Y qué bueno que no vas a llorar ni una lagrima por él. Un hombre así no te merece a tu lado!! Felicidades por tomar la decisión de separarte de él. Muchas veces estamos tan acostumbradas a alguien o a algo, que no somos capaces de DECIR HASTA AQUÍ. Pero tu actitud y decisión hablan del amor que tienes por ti y BRAVO por eso. Porque si nosotros no nos valoramos entonces quien lo va hacer?? Animo ¡! Y como dicen por ahí… solo para adelanta, para atrás ni para agarrar vuelo.
Si duele que las personas hagan eso, pero piensa que es una lección aprendida para que te valores y no permitas que alguien más haga algo así contigo. Vendran mejores cosas y personas, ya verás
otra vez yo por aca!!son aqui las 13.30 hs…
ADELA: que mal momento!!!..pero en estavida todo pasa..solo aferrate a quienes te quieren de veras….y pon el corazon en cada cosa que emprendas …..muchos besos a la distancia y que tu corazoncito se mejore pronto es mi sincero deseo!!!!
A LES CUENTO QUE SUBI UNA FOTO AL CORREO CON MIS 69 O 70 KILOS ES DE MARZO LA FOTITO…. ES PARA QUE NOTEN O MEJOR DICHO SI NOTAN LO QUE HA HECHO SCARSDALE EN MI jejejeje…siento que si bien me falta y mucho para llegar a estar como realmente quiero..a lo mejor le sirve a una al menosde que se puede bajar !!!! hay que tener optimismo y fuerzas!!!! yo me muestro tal como soy! porque en realidad de pesar 82 como pesaba el año pasado es todo un logro esto!!!!
besos chicas me voy a la facu
No te desanimes Adela, él no era para ti, estoy segura que en esos 4 años vivieron cosas increibles y que fuiste feliz, pero a veces nos cuesta un poco de trabajo darnos cuenta que existe gente que solo es de paso en nuestra vida.
Pero echale ganas tu eres maravillosa, y realmente él no te engañaba a ti, se engañana a si mismo, siendo un cobarde.
Pero como dicen por ahi, para atras ni para agarrar vuelo…asi q tu adelante es solo un paso mas en tu vida.
BURBU: bien bien bien esaaaaaaaaa 200gramos….todo lo que sea para abajo bienvenido jejejje!!! mas linda todavia podras ponerte niña???? si eres HERMOSAAAAAAA!!!!!!!
ADELA qué feo es lo que te está pasando, a mí me pasó algo similar y 2 veces!! Siii con 2 novios distintos… malditos cerdos…
De verdad que una se siente muy mal, sobre todo por ser engañada y por no habernos dado a cuenta a tiempo, lo importante es que ya te separaste de esa persona, probablemente no cambia y siga con su comportamiento, tú sales ganando de esta situación.
La pena es mucha, la última vez lloré meses… no quería saber nada con los hombres… y cuando menos lo esperaba apareció un diablillo que me enamoró y me hace muy feliz.
Lo mejor es rodearse de la familia, los amigos y dedicar el tiempo a cuidarnos, si es posible busca alguna actividad física que te ayude a pensar en otra cosa, además conocerás nuevas personas y puedes hacer muy buenos amigos.
Y llorar no es malo, cariños desde chile
Ajajajaja muuuuuuuuuchas conectadas al mismo tiempo ijijij
Bieeeeen!!
Chicas!! super motivada que ando!! pues si bien no he bajado mucho de peso, ahorita una amiga/compañera de trabajo me dijo “ahh que delgada te vezm se nota que la dieta te esta haciendo efecto”…. ahhh mira q no me importa que la bascula no se mueva, mientras me vea bien y mi ropa me siga quedando…. creo q es una motivacion muy grande!! o ustedes que creen?
Holis !
Adela, imagino tu malestar en este momento, pero que bueno que te diste cuenta a tiempo que ese hombre no valía la pena, que no te merecía, ya el tiempo se encargará poco a poco de curar las heridas que te dejo esa relación… En tus palabras noto que eres una chica valiente y fuerte, seguro la vida te tiene guardado algo hermoso en el camino….
Burbu, bien por esos 200 gramos menos y Marce tiene razón ya también te veo linda linda…..
Huggi, gracias por lo del cumple, leo que vas bien con la dieta….
Ya paso a ver la foto de Marce….
Pd: Hoy voy más o menos con la dieta no más …….ji ji ji…
Por supuesto que si Adriana, es sumamente gratificante vestirte y ver que tu ropa te luce bien y, más aún, si los demás lo notan….. bien !
Hollllaaaassss!!!
Aqui reportándome desde la clandestinidad y a la velocidad más rápida posible, les escribo para contarle que sigo en dieta y todo va bien..!!!!
bueno les hago un breve resumen de mi situación:
dia 1 lunes: 96
dia 2 martes: 95.5
dia 3: miercoles: no me pese jeje
dia 4 jueves: 95.00000
y asi sigo en mi ardua tarea…
me voy por que tengo que salir corriendo… se las quiere donde estan los mushashos del for.. vaya que los extraño!!!! quiero saber de ellos que es de su dieta como van de seguro con elpeso que perdieron andar por ahi de coquetones jajaja…
bueno un abrazo a la distancia…
Zafitiro.
Hola chicas, me alegro Johi que pasaras un hermoso cumple en familia.
Marcela te comento que ya les escribi al correo que me decis e incluso subi dos fotos mias tomadas este verano en mis vacaciones, pero no he tenido respuesta.No se quien es la encargada de mandar la clave.
Adela lamento lo que te paso, pero por algo las cosas pasan, uno a veces cuando termina una relación siente culpa por pensar que no dio lo maximo y veo que en tu caso si lo diste pero fue con la persona equivocada, porque no dudo que te quiso pero no te amo porque sino no te hubiera engañado, nos merecemos ser amadas tanto como amamos y se que encontraras el amor, no te conozco aún soy nueva pero quiero que sepas que estoy para escucharte.
Bueno de mi les cuento que ayer no me pese porque estaba enferma y me queda en la cama hasta ultimo momento en que vine a trabajar, hoy si lo hize y baje 1.300 o sea que llevo en estos 17 días, llevo 3 de mantenimiento 7 kilos 500 grs., mi meta ahora son bajar de mi peso inicial que fue 94 a 79 para ver un 7, estoy en 86,500 o sea que me faltan 7,50 y despúes de esa meta iremos por mas si dios quieres.
Cariños y hasta mañana
Chicas! las estuve leyendo una no pasa un día por aquí y se pierde de mucho je,je,je
Yo estoy también pensando seriamente de retomar la Scardale antes de tiempo, bueno vamos a ver porque la semana que viene tengo algunas invitaciones je,je,je
Les cuento que de mantenimiento casi 0, estuve saliendo de fiesta con algunos amigos que no veía hace mucho y ya verán el alcohol, invitaciones aquí y allá, la verdad que de la comida estuve bien comiendo siempre sano y saludable pero a las cevecitas no les pude decir que no
@ Lore tranquila seguramente vas a tener buenas noticias de tu tesis
@Marce vas por buen camino con esos kilitos menos, lástima lo del deporte
@ Hugga vos tb vas por buen camino fuerza para vos y Huggo!
@ Silvi cómo va la nueva dieta? cí las fotos en el face estás muy guapa!
@JOHI!! felicidades atrasadisímas! espero que hayas pasado un lindo día junto a tu flia y que hayas comido rico
@ Halley y Pablo, lo dele stacamiento de peso- balanza suele ocurrir muy a menudo, lo bueno es que vos te des cta que algo va cambiando en tu ccuerpo, la ropa que te ponés etc, mucha fuerza y a seguir
adelante
@ Zafirito qué bueno que retomates la dieta dale que se puede!
A las demás, muchos besos y aliento!
@ Adri, vos también vas bien tranquila que con perseverancia se logran las cosas
@ Monin también vas por buen camino! suerte!
@ Tere ojalá puedas dejar algunas fotos tuyas en el correo para conocerte! suerte!
@ Adela qué triste lo de tu ex novio, bueno ahora es hora de ser más egoísta con uno mismo y quererse más, yo tb estuve en una relación de 6 años donde engordé mucho, los dos comíamos mucho, pero ahora me dije es hora de hacer algo por mí.
@ Burbuu ví algunas fotos tuyas en el face para mí estás genial! no necesitás perder más quizás 1 kilo y listo!
Increible! Cuarto día de gym y sigo viva! La verdad, hoy tuve miedo de pesarme y no ver lo q quiero, la cosa es q avancé tan bien al principio y sigo haciendo todo igual y nada. Pero las leo y se q esto lleva su tiempo, lo q pasa es q quiero pasar al próximo nivel ya, hay un pantalón nuevo de jeans esperandome y prometí no probarmelo hasta no bajar 7kg y si sigo = solo bajé 4,500. Me gustaría ver una foto actual de todas y alguna de su peor momento. Todavía no me he metido en su pagina, lo voy a hacer pronto. Ahora las chicas q comparten mi face son todas hermosas, no veo sobre peso en ellas:Burbu,Marce,Lore,Cyntia, Bárbara. Les informo a todas las demás q mi face es Halley Mariela Peña, para poder verlas. Besos!
Aaaay mi día iba 100% hasta ahora que ñami ñami comí dulce casero de kiwis con endulzante y pan proteico, 3 rebanadas… rico rico
Quiero comprar una balanza con indicador de % de grasa, el artículo me hiper convenció que eso es lo primordial en la baja de peso y no los kilos… y quiero saber si mi alimentación lo está logrando o no…
Ya llevo 3 días de ejercicios, en el parque y en casa… duelen los músculos.
ADRIANA bien!!!! eso es lo importante, quizás tu peso sigue igual pero has botado grasa por eso te ves mucho mejor!!
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JOHI cochinona, no te has recuperado de la comilona del cumple ah?? Cómo te sentiste ayer?? Satisfecha con cómo lucías???
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ZAFIRITO firme por fin! Muy muy bien, tu maridito se está esforzando por mantener la tentación lejos?? Mucha suerte!!
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TERE voy entrando a enviarte la clave, todas pueden pero esperan que lo haga yo… ahí va.
Además que tengo muchas ganas de conocerte y que puedas vernos
Ah! Y me parece muy buena meta.
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CYNTIA y luego del desorden recuperaste mucho??
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Ahora veo que Marce envió la clave a Tere, qué bueno si el mail es de todas… Tere eres muy linda y de seguro te sientes mejor con esos kilos menos, es increíble como aumenta la movilidad sin toda esa masa estorbándonos… Yo hace casi 4 años estaba en 90… ahora me mantengo entre 66 y 69, me meta es bajar al siguiente tramo y estar 63-65 pero me ha costado mucho.
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HALLEY muy bien con esa gimnasia, y Barbara soy yo (por si no sabes ijijijij), podrías probar con ese jeans quizás has bajado más en talla que en peso.
Y anímate a pasar por nuestro correo, así nos puedes conocer a todas.
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AMIGAS HAGO NUEVAMENTE EL LLAMADO A DEJAR UNA BREVE RESEÑA DE CADA UNA EN EL CORREO, ASÍ PODREMOS RECORDARNOS, cosas como de dónde son, edad, estatura, peso inicial, contarnos de la familia o de todo lo que queramos compartir.
A sacar las cuentas de mi comida, en todo caso estaba MUY rico! Me encantó como idea para mantener dulce de frutas… excelente para la ansiedad de dulce! (unas 100 kcal cada “pie”)
Hola espero esten todas bien, primero les contare como me fue hoy, la verdad un poco mal, por que me entere que las maquinas del laboratorio de ensayos de probetas que necesitaba estas averiadas y probablemente esten listas en meses, lo cual no me sirve, el lunes debo preguntar si hay otra opcion de ensayo sino simplemente debo hacer otro tema osea partir de cero, estuve toda la tarde frustrada y adivinen que, comiendo
pero ya etsoy d emejor humor y obvio arrepentida de lo que como, me prometo a mi misma y a ustedes de forma significativa que el lunes comienzo pero de verdad, se que me estoy haciendo daño mas que nada sicologico pro que no me gusta como me veo, el otro dia estuve viendo fotos d hace 3 años cuando pesaba 54 kilos y muchas lagrimas cayeron por mi mejilla y me pregunte como deje que esto pase, se que el error esta hecho ahora solo debe hacer algo para volver a ser como antes o lo mas parecido posible, peor necesito apoyo y se que en ustedes lo encontrate….uf que ando melancolica…..mañana no se si pueda entrar por ke voy a casa d emis papis, quiero desearle a todas las mamitas del foro que tengan un hermoso dia el domingo y disfruten con sus hijos, no hay nada en el mundo que se compare al amor de una mami…besotes
Buenos días chicas!!!!
primero quiero dar das gracias a todas las chicas que me están apoyando
en este momento tan malo se agradece vuestra ayuda
quiero mandar un besotte muy grande a: Burbuja,Marcela,Adriana,Hugga,Johi,Tere y Cyntia(perdon si me he olvidado a alguien)
He amanecido mucho mejor lo unico que deseo en este momento es dejar de pensar en el por que no se lo merece.
esta semana estay con el matenimiento que lo llevo un poco mal por que no he adelgazado nada….
1ºdia :60.6
2ºdia:60.4
3ºdia:60.5
4ºdia:60.2(300 gr perdidos ji ji ji) el lunes ya empezare en serio con dms
***burbuja llevo viviendi aqui 6 años,desde los 15
Un besito y se me cuidan mucho!!!!
y que paseis un muy buen fin de semana
Gracias a todas por sus comentarios, hoy me pese y he regresado a los 60. Realmente no sé cómo es que he bajado si no he hecho DMS. Por ejemplo ayer desayune fruta, almorcé atún con lechuga y cene un te chai helado con mil crema y un rol de canela!! Delicioso!!
Creo que mi cuerpo se había acostumbrado a recibir pocas calorías y ahora que le estoy dando más, está saliendo poco a poco de su estancamiento. Sin embargo, creo que el lunes empezare DMS. Saben que las mujeres nunca estamos conformes, vemos grasa y lonjita donde otros no lo ven, jajajaja y la verdad es que me gustaría pesar unos 58 kilos
MARCE Hace tiempo vi una foto tuya en facebook, mujer se te ven unos brazos tan tonificados!! El gimnasio te dejo cosas muy buenas. Voy a entrar al correo para ver la foto que mencionas. Gracias por tus comentarios, que hermosa eres!!!
JOHII Gracias por tus comentarios. Creo que las dos estamos igual, yo tmb te veo genial!
ADRIANA Yo siempre he dicho que los kilos no dicen mucho, hay quienes en la bascula no vemos que bajamos. Pero en la ropa y en medidas es diferente. Asi que si tu te sientes bien y la gente lo nota, no importa cuantos kilos diga la bascula!!!
Saludos a todas!!
Mil gracias a todas por su apoyo!! realmente mi dieta seria un martirio sin ustedes!!
Pues el dia de hoy si baje medio kilo y eso me tiene muy contenta, bajar y aparte que se me note en la ropa es mas que fabuloso!!!
1° 62.320 kg.
2° 61.330 kg
3° 61.330 kg.
4° 61,240 kg
5° 60.690 kg
Ahorita ando un poco preocupada, ya que este fin voy de viaje, voy para morelia michoacan, y pues no se que tanta disponibilidad habrá para seguir la dieta, si no por lo pronto lo que se me ocurre es comer puras ensaladas…. solo espero no subir lo poco que he bajado en esta semana… =S
Buenas tardes.
El lunes, mi marido y yo, empeczamos la dieta scarsdale. Voy a publicar nuestros progresos para compartirlo con todas vosotras:
Lídia Jose
Lunes 03.05.2010 78.2 85.2
Martes 04.05.2010 77.6 84.5
Miércoles 05.05.2010 77.2 83.7
Jueves 06.05.2010 76.0 83.7
Viernes 07.05.2010 75.7 83.4
Progreso: – 2.5 kg – 1.8 kg
chicas reportandome desde la clandestinidad..no se quien dijo de ustedes???? bueno yo estoy igual shhhhhhhh!!!! vine del medico porque me maree mucho y el dolor de nuca no se me pasaba yyyyyyy tenia presion baja muy muy baja 8-3 bajisimaaaaa!!!!! es estress!!!! asi que me mandaron reposo piernas pa arriba papas fritas y gatorade!!!!! dieta cero!!!! cero! cero! superprohibida ufa!!!! eso dijo la doctora! asi que mi marido me dijo que de ahora en adelante me cocina el!!!! ufa!!!!! encima no sabe cocinar ejejeje! ahora me hizo unas hamburguesas de pollo a la plancha con mayonesa y una ensalada de tomates con lechuga y un paquete de sal jijijiji!! se tomo muy en serio lo que dijo la doctora jijiji!! hombres..hombres…. agrandan las cosas!!!! aa y la compu casi prohibida porque me da dolor de cabezas y es que paso muchas horas frentte a ella jijiji!!
bueno me voy antes de que me vea que ando levantada…ejejej..aproveche que anda por el patio lavando la moto!!!!
aunque les confieso algo…es lindo estar un poquito pachucha…por los mimitos y por que me malria mucho…..
Jajaja!! Marcela me da gusto que veas con optimismo que te hayan mandado a reposar!! =0), lastima que haya sido de esa manera, pero bueno como se dice a veces el cuerpo nos pide a gritos un descanso y no se lo damos hasta que se pone sus moños.
Y pues a echarle ganas! y tu aprovecha que tu marido te cuide y te mime!!
Muchos saludos y ojala que recuperes pronto… =0)
Buenas tardes a todas….
Aqui contandoles que ayer en la tarde me regreso el dolor en la garganta, casi que no pude dormir porq me la pase tosiendo…. mal mal… Hoy sigo igual, espero que se me pase pronto porq hasta me duele el estomago y vientre de tanto toser….
Zafirito, que bien que sigues en la lucha, de a poco conseguiras lo que quieres… ´´animo !
Tere, esa meta que te estas planteando me parece estupenda, ya paso a conocerte a nuestro correo….
Cyntia, al parecer tiene mucha vida social, bien…. lo malo es que eso viene acompañado de cervecita, por suerte a mi no me gusta….
Huggi y sus anotaciones, yo trato de hacerlo a diario, pero a veces me olvido sobre todo cuando como de más…. ji ji ji….
Lore, que pena lo que te a pasado con la tesis, ojala lo puedas solucionar…. que poquito pesabas antes, no te pongas triste que seguro con paciencia y constancia seguro bajaras y te veras más linda de lo que ya eres…
Adela, bien por esos 300 gramos menos y en mantenimiento….
Burbu, tienes mucha razón a veces para salir del estancamiento es bueno comer unos días cositas indebidas, a mi me ha resultado…. y si también tienes mucha razón con eso de lo inconforme que somos las mujeres, nada nos queda bueno…. algún defecto tendriamos que tener… ji ji ji ji ji ji ji ji………
Adriana, felicitaciones por esos 500 grs, menos, bien bien bien, y es buena idea que comas ensaladas y alguna proteína en tu viaje… suerte !
Marcelita linda, que pena que estes enfermita, cuidate mucho y hazle caso al doctor, aprovecha que tu esposo te esta mimando y sobre todo que esta cocinando… ji ji ji… me lo imagino….
Lidia, bienvenida al club, mucho animo para ti y tu esposo….
Ayer trate de hacer DMS, pero se me atravesaron por el camino unos churros bañados con chocolate blanco y adivinen lo que paso…. directo a mi pancita…. ji ji ji…
En la noche ya no comí nada por el malestar y la molestia en la garganta, y hoy amanecí con 61,9 Kgs. (600 grsmos menos…. SI!)
Hoy no estoy haciendo DMS, en todo caso estoy en la vía light…..
Bueno como es viernes y seguro todas se pierden, quiero enviarles un fuerte abrazo a todas las mamitas de blog, que tengan un hermoso día junto a sus seres queridos…. y otro saludo especial para las mamitas de las que no son mamitas en el blog, pero seguro pronto lo serán….
FELIZ DIA DE LAS MADRES !
Hola, reportandóme por aquí,
Bueno el otro viernes empiezo la Scardale nuevamente, ahora no me estoy cuidando mucho a causa de los eventos sociales, JOhi que suerte que no te guste la cerveza, a mi me encanta!
Marce espero que te recuperés pronto a veces es lindo que te consientan no?
Hugga estoy huyendo de la balanza, ya me pesaré y les diré cómo voy, seguramente no muy bien je,je,je
Saludos a todos los demás!
LIDIA bienvenida al foro!! Gracias por compartir tus avances con nosotros
MARCE, a mi me paso el fin de semana, me sentí muy mal el sábado, domingo y lunes. Sentía la presión baja, pero supongo que fue por mi periodo. La salud es primero asi que cuidate y deja a un lado la dietaaa.
CYNTHIA sii pesate!! de vez en cuando es bueno tener el enfrentamiento con la bascula!! aunke hay veces que da mucho miedo hacerloo!!! entinedo tu situacion yo hoy tengo un cumplea;os y tmb me gusta la cerveza… :S tratare de portarme bien
Hola chicas, he conocido a varias, ya que Marcela me mando un mail, gracias Hugga que vi tambien que me lo estabas por mandar.
Vi las fotos de Marcela, te queda muy poco por bajar y sos muy linda.
Johi, hermosos tus hijos y estas esplendida, lo mismo que Cintia, Burbuja y Silvia, creo que estan casi en su peso, que envidia -pero de la sana-
Adela arriba ese animo el tiempo cura todas las heridas, Marce espero que te mejores y Zafirito tambien sos muy linda y pronto subiremos fotos igualando fisicamente a las otras chicas, yo prometo cuando llege a mi primera meta subir mas fotos.
Bueno le cuento de mi dia, baje 500 gramos y la verdad que pense no bajaría nada ya que cene y hoy almorze riquisimos, ya que me tocaba incorporar espinaca la cual la saltee con fritolin y con cebolla y morron y le agregue queso azul -roquefort- estaba para chuparse los dedos y lo bueno que me permitio bajar.
Le cuento que me he super enganchado con la dieta y hoy pase por una sandwicheria y no me tente con comprarme nada. Yo vivo con mi mama la cual tiene problemas de salud y tengo una relación a distancia desde hace 8 años, yo vivo en Mar del Plata y el en Buenos Aires nos conocimos por internet, y nos vemos cada 15 días, pero hablamos diariamente, es dificil pero nuestro encuentros son unicos, el me apoya en la dieta porque quiere verme feliz. Bueno chicas buen fin de semana, lei por ahi que es el día de la madre – no se en que país- felicidades a la madre.
Gracias por lo de linda.. es que me ves con ojitos de cariño.. jajaja… aca yo reportandome, todo normal hasta ahora… espero seguir bajando… si el domingo es el dia de la madre… espero que mi esposo me celebre el dia de la madre aunque no soy madre pero toy en camino de ser una mamacita!!! jejeje…
les comento que abri facebook solopor ustedes asi que no se manejarlo muy bien, pero con practica y paciencia se que lo lograre…
en la foto que subi soy la que esta arriba… de pelo mas clarito…
me voy no me he pesado.. lo hare el fin de semana para ver mis avances…
el lunes las leo y las escribo.. chaito…
Zafirito
Ahora si Zafiro, te vi y acepté en el face ,Johi me imagino q sos Johana, al fin pude conocerte, Hugga tiene razón cuando dice q tendriamos q renovar información, a mi por ej me gustaría saber a q se dedica cada una , situación sentimental”q chusma”, hijos, peso inicial,meta,etc. Marce, me parece q ya te estás pasando con lo de no comer casi nada o nada los días lunes, nena ya te dije q el desgaste mental q tenés requiere de una buena alimentación, = disfrutá de las mañas q te da tu esposo, me hiciste extrañar al mio,q viaja casi todas las semanas a Mendoza ya q trabaja hace 1 año allá en una agencia de autos de su tío, nos cuesta un montón separarnos, yo hasta me enojo un poco y el me llama todo el tiempo, siempre hemos sido muy pegotes apesar q llevamos 19 años de casados”me casé a los 18 y no de apuro” re loca pero no me arrepiento. Bueno me copé. Lidia bienvenida, q bien q te acompañes con tu esposo, yo lo hago junto a mi hijo q ahora está enfermito mi amor.También tengo una hija q x suerte no sufre de esta enfermedad”obesidad”, ella es hermosa,fibrosa, es bailarina cásica y de jazz” aproposito todas las argentinas no se olviden de votar a San Juan el lunes q salimos en Show Macht por fa se los pido el estudio de danza de mi hija y su directora q es mi mejor amiga hicieron parte de la coreo”. Bueno chicas, les recuerdo q comencé con 85,500kg y solo llegué a 81 en las 2 semanas, dio la casualidad q desde q comencé el gym , no bajé mas haciendo todo bien, Pabli comenzo con 110 y llegó a los 103. También quería contarles q soy docentey hago maquillajes artistcos en eventos , tambien peinados, perdón escribí un testamento , un beso las quiero a TODAS chauuuu!
BUEN SABADO!!!! bueno me entero que en lgunos paises se festeja el dia de la madre- aca en argentina np! es en el mes de octubre- pero a todas las madres un muy feliz dia igualmente!!!!! son unicas para sus pequeñitos…y nos necesitan lindas ejejejejje!!!eso estaba de mas jijiji!!! no enserio que la pasen super super lindo!!! disfruten mucho de la familia porque es lo mas lindo que tenemos en esta vida…..y portensen mal jejejejje!!!
bueno eso nomas..entre a saludar a las mamitas del foro…y me voy a recostar me tienen encadenada a la cama jijiji!!!
aaa chicas gracias por sus comentarios!!! en nuestro corre—que bien le hacen a uno…. por eso las quiero tanto jejeje!!! ustedes son muy buenas o mentirositas jejejje!!! sinceramente GRACIAS!!!!
a y JOHI: si siempre cambio mi color de pelo…antes lo tenia con reflejos rubios…ahora chocolate….cuando me case rubia rubia ..pero cuando me puse de novia estaba colorada y luego morocha!!!…es para que no se aburra jijijiji!!!!!…..
mariela: tiempo al tiempo!!!es verdad que haciendo gimnasio puedas ver los primeros tiempos que no bajes! esuna falsa alarma! en realidas si bajas grasa! pero en su lugar estas creando masa muscular..es mas pesada que la grasa y ocupa mas lugar….pero a la vez veras moldeada tu silueta!!!! aaaaaaa y felicitaciones a pablo!!un genio!…
ZAFIRITO: como es tu face??? asi te agrego!
burbu, cin, tere: gracias!!!
bueno a todas todas todas besos y cuidensen mucho
Qué bajón había escrito un montón y mi comentario no se publicó
problemas de conexión, pero lean este artículo muy interesante.
Besos
http://estilodevida.latam.msn.com/articulo_grupoq.aspx?cp-documentid=24130106
feliz dia a todas las mamas y mamitas del foro… solo les dejo un poema de regalo para ustedes… las quiero!!!!
felicidades!
Durante 9 meses
me acogiste en tu seno,
Sin importar el dolor
Que causaba a tu espalda.
Día y noche me cantabas,
DIA y noche me hablabas,
Y al sentir el latido de tu corazón
Con ternura me arrullabas
Cuando me sentí en tus brazos,
La emoción me embargaba,
Tome tu dedo con mi mano,
Te apreté tan fuerte
Para que jamás me dejaras,
Hoy ya no tomo así tu mano
Porque con la misma fuerza
Que me aferre una vez a ti
Te aferraste a mis sentidos
Y llenaste de ternura
Cada uno de mis latidos.
Gracias mama.
Holaaaa!!!! feliz día!!!!
Por lo que veo por allí es el día de la madre, aquí es el domingo que viene, así que saludo a las mamás que les tocó hoy.
He tenido a mi pequeñito enfermo, gripe con fiebre, catarro, tos, moco, el pobre la ha pasado mal y recién hoy se está recuperando.
Entré para saludarlas porque hacía días que no lo hacía, veré en estos días de ponerme al día.
Les cuento que estoy comiendo de todo y sobre todo chocolate que es mi preferido, no me he pesado pero lo hará mañana y seguramente me decida a hacer Scasrsdale por algunos días pero me cuesta un montón, estoy bien de peso pero cuando subo un poco salta mi panza con diastasis…….uffffffff……..si me mantengo en bajo peso baja la panza……..así que hay que sacar voluntad de algún lado.
Bueno, les dejo un beso enorme y estamos en contacto.
Neuwme
Hola hola, aquí reportandome y contandoles que ya no puedo ni caminar me pesa la panza y la conciencia de tanto que he comido….. mala ñina…..
Cyntia y Burbu, no solo no me gusta la cerveza, la odio con odio jarocho…. ji ji ji…. me cae pesadisima…. y si ya le voy a entrar al alcohol, prefiero unos cuantos margaritas o algo un poquito más fuerte como un tequilita…. rico rico….
Zafirito, lei en el facebook que eres de Quito-Ecuador, osea que somos paisanas, porque yo soy una mona de Guayaquil-Ecuador….
Halley, si en el facebook soy Johanna, y en nuestro correo gmail, podras encontrar una reseña de mi y mis curiosidades bastante actualizada…. oye que bien por esos kilos perdidos en estas 2 semanas de DMS, felicitamelo a Pablo de mi parte….
Marcelita, si te he visto con todos esos cambios, el día de tu boda eres rubia rubia, osea tus esposo las tiene a todas, rubia, morena, peli roja, no se puede quejar…. lindo el poema, gracias por mi parte…. como vas con tu malestar ???
Neuwme, que mala nota lo de tu bb, que bueno que ya esta recuperandose, hay los hijos, los amamos pero si que nos hacen vivir a sobresaltos…. ojala mañana te animes a empezar DMS, porq según he leído algunas estamos en la lista negra de habernos portado mal mal mal….. y mañana nos toca regresar al buen camino….
Estoy pensando seriamente comprar una balanza de esas que miden en índice de grasa corporal, alguien sabe cuanto valen ?
Bueno es todo por ahora, mañana nos leemos…
UN FUERTE ABRAZO PARA TODAS LAS MADRES ….
Hola a todas! Estoy cansada x q tuve un día agitado,amanecí con la visita de mi suegra y la abuela de mi esposo q practicamente es mia. Luego llegaron mi mamá y hermana , mas tarde 3 cuñados mios con familia, mi esposo hizo un rico asado, comimos bien, a la tarde noche fuimos a la casa de una amiga y habia tarta de coco y dulce d leche q me encanta , probé un poquito,y terminé el día con asado q quedó del medio día. Lo bueno es q me pesé al comenzar el día y había bajado 1 kg, ahora mañana no voy a pesarme. Lo q si fui al gym hasta el sábado, estoy re cebada con eso. Johi q lindas fotos las de tu face, tenés una familia hermosa, Marce espero q estés bien y puedas estudiar mañosita, a te queda mejor el castaño, bueno el resto q tengan un buen comienzo de semana junto a la DMS. Burbu, te gusta el futbol? Les recuerdo a todas las argentinas y paises aledaños q me ayuden a apoyar a San Juan en Show Macht X FA!!!!!Besos!
Buenos días Chicas!! Aquí son las 8.15 am
Leí que en algunos de sus países el día de las madres se celebro ayer. En México, el día de las mamis es HOY (10 de Mayo)
así que felicidades a todas las chicas DMS que tienen la dicha de ser madres!! Y felicidades también a las chicas que no son madres pero son mamacitas
En lo que a mí respecta, me porte muy muy mal!! Tuve una fiesta de cumpleaños el viernes por la noche y el sábado y domingo comí y comí. Esta es mi tablita de peso de la semana anterior.
DIA PESO
3 May 60.9
5 May 60.7
6 May 60.5
7 May 60.0
10 May 60.9
Hoy tengo que empezar DMS de nuevo, tengo que recuperar los 60 que ya habia visto el viernes pasado
TERE wow ha de ser un amor muy grande el que hay entre tu novio y tu porque es difícil verse cada 15 días. Felicidades por esos 500 gramos menos ¡
ZAFIRITO hola linda!! Pudiste pesarte?? Como vaS?
HALLEY 4.5 kilos para 2 semanas es excelente!! Que interesante lo de que eres docente y haces maquillajes artísticos!! Deberías compartir fotos con nosotras de tu trabajo. Creo que sería muy lindo ver fotos des peinados y maquillaje.
Y si, si me agrada el futbol!! No soy muy fanática y tampoco entiendo mucho. Pero disfruto el pasar buenos momentos en el estadio con mis amigos y mi novio. El equipo local de mi ciudad está jugando por el trofeo de campeón del futbol mexicano. Ayer paso a semifinales
MARCE como sigues? Te sientes mejor?
NEUWME que gusto que hayas regresado!! Que lastima lo de tu hijo. Espero se encuentre mejor.
Hola chiquillas… igual me uno a desearles Felicidades a todas las mamás que celebran su hermoso dia, aunque dia nuestro es TODOS los días.!
Acá en Costa Rica se celebra hasta el 15 de Agosto, así que falta bastante tiempo aun!
chicas yo estoy muy contenta, efectivamente bajé un kilo en la semana, pero chicas lo que me hace mas increible esta dieta es lo super delicioso que como, es increible x Dios, comer así y bajar de peso, aunque sea lento (no tengo prisa) pero ademas de sano muuuuy rrrrico
por ponerles ejemplos: Ayer me cené una ensalada con camarones mmmm!! y el sábado almorcé un enorme pedazo de pescado a la parrilla con una exhuberante salsa de mango, mmmm otro día almorcé una ensalada texana, imaginen que la merienda que me tengo que comer en un momento es 1 rodaja de pan integral tostado con rodajas de tomate y 60 g de queso + un poco de albahaca, algo así como una Capresse.!!
Es demasiado bueno.
Les cuento que ya estoy en la semana 2 lo que se llama la fase 2. la fase 1 fue de 1200 calorías y la fase 2 en la que me mantendré 3 semanas es por 1500 calorías aun maaaaaas!! Según el libro, nuestro cuerpo es medio vaguito y se acostumbra a todo muy rápido y es por eso que se dan los estancamientos. bueno ni las aburro, pero hay toda una explicación científica.
Como me podrán notar estoy muy contenta, muy muy agradecida con DMS porque fue la que me dio el empujon a perder el primer bloque de peso y muy agradecida a ustedes porque esta es la primera vez en la vida que me mantengo cuidandome por todo este tiempo siempre las dejaba al primer mes, pero el hecho de saber que todas ustedes existen me dan ganas de continuar..!! en realidad las quiero mucho y me encantaría conocerlas para darles un abrazo de oso a toditititititas..!!
buen lunes niñas!!!!!!!
bueno,bueno finde agitado!!!! me gusta, me gusta…!!!!
JOHI: jejee!!me haz hecho reir con eso de que no puedes ni moverte…jiji y eres tan flaca…sabes estuve leyendo detenidamente tu reseña ..ya la habia olvidado y volvi a emocionarme con tus fotos y tu historia..no pareces ser la misma mujer…es como si siempre hallas sido asi de flaca..felicitaciones..al fin de cuentas….todo lo que cuesta vale!!!! perdon un poco tarde!!! te lo dije….soy muy despistada…igual siempre fuiste un referente para mi… me siento dichosa de haberte conocido! encanto de madre y mujer….
NEUWME: bueno`por suerte esta mejor tu niño y ahora a ponernos las pilas todas!!!!!!!
yo por mi parte les cuento que empeze DMS con todaaaaaa!!!!
a ver como me va meta: 65kg espero alcanzarlos ejejej!!
esta tarde voy a tener balanza!!!!!!!!!!!!! ya la fui a elegir..com oahora no puedo pesarme en el gym..pero mejor en casa porque vieron que con el frio uno pesa mas ejejeje toda abrigadita…por lo menos en casa me peso en ropa interior jijiji!!!!!!1
nos leemos mas tarde
ahhhhhh mariela quien es el soñador o soñadora de San Juan???? asi voto
silviaaaaaaaaaaaa que lindaaaaaaaaaaa yo quiero tu abrazo..jejejej…deme un abrazo amiga mua mua mua !!!!yo tmb te quiero y las quieroy es verdad saber que todasssss ustedes existen dan mucho animo!!!!
Buenos dias chicas !
Después de 2 días de no cuidarme, hoy amanecí de nuevo con mucha tos y dolor en la garganta, super decaida, vivir en esta ciudad me va ha matar por mis alergías, es un clíma muy húmedo y en los cambios de climas es una locura, hace calor a unas horas y a otras hay mucho viento frío, y típicamente me enfermo mucho en estas fases…
Bueno este fin de semana de desarreglos me dejo aparte de mi catarro, 500 grs. más…. el viernes estaba en 61,9 y hoy 62,4 Kgs….
Halley, que fin de semana tan agitado, suerte esta semana…..
Burbu, bueno 900 grs. no son mucho, ahora a empezar con fuerza….
Silvi, se te lee muy feliz y eso es bueno, me alegra que este funcionando tu nuevo plan alimenticio y sobre todo que estes comiendo rico y aun así lo estes logrando… besos para ti….
Nos leemos luego….
Marcelita, gracias por tus palabras, se hace lo que se puede cada día…. tu también eres una mujer con mucho potencial, mucha fuerza de voluntad y sobre todo paciencia, que creo yo es una de las mejores virtudes del ser humano, con ella se consiguen muchas cosas….
Ahora nos queda, lugar para no perder lo que con tanto esfuerzo nos hemos ganado….
Corrección: lugar por “luchar”…
Hola chicas!
Primeramente feliz día de la madre a todas las madres de este foro!
En Argentina es recién en oct, pero en la mayoría de los países se celebra en mayo.
Bueno les cuento que a mi me encanta el fútbol, así que estoy emocionadisíma con la llegada del mundial! espero que alguno de los equipos de ntros países gane la copa!
En cuanto a la Scardale comienzo el viernes, estoy comiendo normal, pero ya la extraño, me hace falta la disciplina! el miércoles mepiezo mi curso de aerobic dance!
Un beso para todas/os!
Hola mis lindas amigas ciberneticas, primero que todo feliz dia de las madres a todas las mamitas del foro espero hayan tenido un hermoso dia junto a su familia, yo lo pase muy bien junto a mi mami, comi uuuuuuu mil cosas ricas, eso si tuve una gran conversacion con mis papas y mi novio (por separado) sobre mi peso, por que demas esta decir que suboi todo lo que habia bajado
en fin hice una gran promesa 1° a mis padres pro ek estan preocupados ya que como tengo taquicardia ando super agitada con el pulso a mil y la presion alta donde estoy gordita otra vez, y mi novio tambien me dijo que le daba pena verme sufrir cada vez que me veo al espejo (por que sufro) y que a el tambien le gustaria que baje un poco de peso, asi que le prometi que para su cumpleaños que es el 20 de julio estaria en 59 kilos, osea tengo 2 meses y medio para bajar 10 kilos, dificil pero no imposible, pero hoy comence la dieta y por 1° vez hice el dia perfecto pero tal cual dice el menu, mi peso inicial es de 69,5 y espero a los 14 dias haber bajado a 65, espero esta vez hacerlo bien y no fallar ni a mi ni a mi familia, un besote para todas y animo….espero mañana la balanza me traiga sorpresas…
buen martes a todas!!!! aqui son 07.45 de la mañana , recien termine mi cafecito..y ya me preparo el matecito!! que lindo!!….
les cuento que hoy me encuentro super feliz!…
en primer lugar porque ayer despues de tanto tiempo pude hacer mi primer dia scarsdale al 100%..una barbaridad!!!! jeje..
luego mi marido me regalo la balanza osea que ahora me peso al despertar!…y bueno…. una cosa trajo la otra asi que …
el tercer punto es desencadenante de las otras 2 anteriores: baje 2 kilos!!!!!!! y sin hacer dieta liquida!!!! solo respetando el menu y aparte me hizo bien haberla dejado de lado un par de semanas ahora empeze super recargada y seguro vere resultados!!!! espero jejeje
aqui va mi registro
1dia: 69.500 (me engorde todo la semana anterior…va fue el locro del domingo jejejej!!!!..y los chocolates, alajores… no me prive de nada)
2dia: 67.500 (2 kilos menos)
meta: 65! (luego sera 60) gradualmente ire bajando mi meta…primero algo realista para motivarme… asi como cuando pesaba 78 mi meta fue de 70..paso a paso….igual se llega!
bueno ahora les cuento que ayer e consumido algo asi como 800 kalorias!!!! volvi al conteo de las mismas vieron…me estoy poniendo las pilas!!! jejejej
LORE: epa!!! bien bien por ti vamos juntittas!!!! nuestro objetivo es el mismo y nuestro peso tambien!!! que bueno que hallas podido hablar con tu familia y tu novio..pero sabes …bien antes que nada la promesa la tendrias que hacer a ti misma….eres tu antes que nadie a quien debes amar y cuidar…. para que aquellos a quienes amas te vean feliz!!! felicidades …asi estamos en la lucha como dice JOHI pero bien sabemos que vale la pena!!!
BURBU: la niña linda del foro!!!! (no se enojen las demas jiji
… somos todas lindas jejejeje….pero esta chica es hermosaaa!!!!!) GRACIAS! por preguntar por mi..ya me siento mejor veras. muchos mimos, muchaa comida….mucha familia, ademas mi bajon de presion fue por tener miedo a comer y engordar lo que no iba al gimnasio una estupidez de mi parte! ahora que hago dieta como mejor que la semana pasada y respetando horarios!!!! realmente estaba medio deprimida..una suma de cosas!ya les contare nada para preocuparse… ya estoy de 9 jiijijiji cuando llegue a los 65 estare de 10 
Hola a todas! AYER ESCRIBÍ 1 metro y NO SALIÓ Q EMBOLE!!!!
Bueno les cuento q estoy feliz. GANAMOS la primera etapa del certamen en Show Macht, mi mejor amiga q es la dueña del estudio de danza donde va mi hija fue convocada x Tinelli para ayudar con la coreo, q tuvo una calida impresionante, estoy tan feliz x ella y x San JUAN
si si si!!! la verdad que se pasaron!!!… una muy buena coreo! me encanto! como te dije por el facebook! aunque me hubiera gustado ver a las chicas patinando que por el lugar no pudieron y debieron cambiarlo por las cintas…. fue hermoso igual!!!!!
y como va esa dieta mari y pablo????
bUENO AHORA INFORMO LO DE LA DIETA: Estamos en mantenimiento y el lunes retomamos, ayer fuimos a 2 cumples y superamos la prueba solo picamos poquito, ademas estamos firme con el gym cada clase de body combat nos quema entre 800 y 900 calorías.Creo q no he subido nada y Pabli tampoco. Johi espero te hayas recuperado de esa alergia o resfrío, cuidate , o toma vitaminas para fortalecerte,me encantan tus fotos , tenés un cuerpazo!!!Marce buen comienzo con balanza nueva, cuidate, hace la dieta prudentemente , no era q la dra te prohibió las dietas, gracias x apoyar a San Juan! Burbu, te pregunté lo del futbol x q te vi tan linda en esa cancha, a mi me encantan los deportes,cdo era adolescente jugaba al jokey s/cesped x eso entiendo de futbol, y cdo Pablo jugaba al rugby no me perdia ni 1 partido, bueno acá en Argentina estamos bien representados en el mundo en esos deportes LEONAS jokey PUMAS rugby.Silvia me alegra tu buena onda y q seas positiva! ya te agregué en el face. Lore, q bueno q hagas participar a tu flia en tus metas es un apoyo importante y te sentís comprometida, todo va a salir bien!. Cyntia te gusta el futbol como a Burbu y a mi, vamos a retomar casi juntas la DMS!! BESOS A TODAS!!!!CHAUUUUU!!
Hola chicas yo de nuevo… y con malas noticias… bueno no tan malas!!
Pues ya ven que les habia platicado de mi viaje a Morelia.. pues fue maravilloso, la ciudad esta hermosa y mil lugares que conocer…
Lo malo fue que por mas que llevaba la actitud no fue posible seguir la dieta y muchos menos comer light… el primer dia como fue todo del curso pues todo fue muy apurado que solo comi pizza!!! y refresco pero no tenian light asi q del normal!!
Y el segundo dia, nos fuimos a un restaurant y a comer la comida tipica, una sopa de frijoles (que no se llama asi…pero no recuerdo el nombre) deliciosa y unas enchiladas de pollo…q para que les cuento y pues para el calor, paletas de todos sabores, helados, y agua!! pero el problema fue que por el viaje tan largo mi cuerpo esta un poco descompensado y ando inchada, y aparte estoy en mi periodo… jajaja asi q hoy que tome la bascula… SUBI! lo que habia bajado la semana pasada… jajaja
Volvi a los 62 =0(
Aqui va mi registro…
1° 62.320 kg.
2° 61.330 kg
3° 61.330 kg.
4° 61,240 kg
5° 60.690 kg
6° no me pese
7° no me pese – (Periodo)
8° no me pese – (periodo)
9° 62.050 kg – (Periodo)
Y despues de todo esto, pues hoy continuo nuevamente con la dieta para desintoxicar mi cuerpo porque quiero que se me baje esta inchazon que traigo… me han de ver mis pies…. hoy voy a tomar muchaaaa agua!! haber mañana q tal.
Saludos a todas y juro que si las extrañé-….
Holi buenos dias a todas la linduras del foro, marce gracias por tus palabras y si primero que todo lo estoy haciendo por mi, para sentirme bien con mi cuerpo y sentirme mas segura tambien, al igual que a ti me ha ido excelente esta semana con la dieta:
CASI 2 KILOS SOLO EN UN DIA, FANTASTICO!!!!
-DIA 1:69,5
-DIA 2: 67,8
-Adriana: no te preocupes de seguro si retomas dms vuelves a ver ese 60, ojala algun dia no tan lejano tb lo alcance yo, besotes y animo….
- Halley: te felicito por que has podido mantenerte muy bien, sinceramente creo ke es mucho mas dificil el mantenimiento que la dieta misma y tu lo estas haciendo muy bien!!!! y gracias por tus palabras de animo linda!!!
-Marce nuestras metas son muy parecidas u tambien me fijo metas graduales paso a pasito alcanzaremos nuestras metas juntas….
-Silvita: no sabes cuanto me alegro por tu kilo menos y lo mejor es comiendo tan rico, y estas tan guapa que puedes darte el lujo d eno tener apuro en bajar..besotes!!
-Johi espero estes mejor de tu dolor de garganta y como dice marce eres el gran referente del foro, bajaste mas de 15 kilos y ahora estas lindisima, eres mi ejemplo a seguir!!
-huggita donde tay?? como vas con la dieta???
Zafirito: espero sigas bajando con la dieta y estoy segura que seras una hermosa mamacita, jejej
Tere, burbu, cintya, y todas la que se me olvidan espero tenga un lindo dia y semana, yo por lo menos voy de lo mas animada ya que en un dia vi excelentes resultados….besotes para todas1!!!
hay hay hay!!!!.. este fin de semana fue de locura….
El dia de la madre…. en resumen les digo:
dia 1: 96 kilos
jeje taba rico
dia 2: 95.5
dia 3: no me pese
dia 4: 95
dia 5: no me pese
dia 6: previos dia de la madre sakli de compras a coemr afuera… pollito asado con papas fritas y mayones
dia 7: leche condensada, pastel, fritadita, arroz, papas, fideo, harinas, gaseosa… etc…
asi que acongojada fui y me arriesgue y me subi a la balanzay adivinen que!!!
dia 8: 94.5… no se como le hice pero baje medio kilo despues de haber comido tanto… jeje
los milagros existen… asi que a seguir la dieta… ç
pa lante
Si soy de Quito… Johi.. somos compatriotas… jeje la verdad nol se como buscarme en el face… pero de pronto le pueden preguntar a Halley ella me encontro no se como le hizo pero somos amigas ya…
cuidense mucho y mañana me repoerto nuevamente… besito…
chauuu
Si Johi Zafiro aparece como Rocio Rueda, q aproposito no me contestaste lo de tu maquillaje Zafi sos drk?
Quise decir dark o gotica de algun grupo
ZAFIRITO: pero que bien vas!!!! sigue asi!!!
..todavia debo educarme mucho mucho mucho— esto es un cmino dificil no imposible asi que me armare de paciencia y gracias por preocuparte y por esas lindas palabras que me dices por el facebook! hay hasta que ya me locreo que soy linda ajajajajajja!!!!!! 
LORE: que bajonazo de peso!!!! tamos casi iguales..que nos deparara mañana nuestra balanza????
ADRI: todo debe ser producto de tu periodo y un poco de hinchazon! seguro ya mañana estaras nuevamente en tu peso… mucha suerte!!!!
HALLEY: si que no debo hacer dieta eso me dijo la doctora, pero yo no puedo con mi genio! aparte cuando no hago dieta hago desastre
Me gusta mucho el rock.. el gotico.. .. y otro sgéneros más.. no soy de ninguna banda aun.. con mi esposito tenemos un proyecto peero lo veo lejano lejano… porque debo retomar mis clases de vocalización… jeje ando medio desafinada… disculpa pense que ya respondi la pregunta como dije el face para mi es como tratar de manejar un elicopetero.. no se nada de nada no lo entiendo… ahora acepte aun monton de gente… ustedes mandenme la invitación yo la acepto.. sguin yo he invitado tambien pero no se silo heh hecho bien…
chaitos
Holis mis chicas !
Aqui reportandome y contandoles que sigo enfermita, nada para morirse creo, pero de un fastidio intenso, ya no tengo dolor de garganta, pero si mucha mucha tos y frema (que asqueroso) y en las noches casi no puedo dormir, me la paso tose y tose, dice mi esposo que me puede dar asma, porq en ocasiones toso tanto que no puedo respirar…
Ayer quize empezar, pero estaba super decaída y hoy ando por las misma… ayer estaba en 62,4 Kgs… y hoy en 62,6 Kgs…. ya no quiero que la balanza siga marcando más, porq eso me deprime más….
Marcelita y Lorenita, gracias por sus palabras, ustedes son unas lindas y las felicito de corazon por esos 2 kilos menos en un solo día…. bien chicas, adelante en esta carrera y para atras ni para coger impulso… besos !
Halley, gracias por tu comentario, y que buena onda que estes llevando bien el mantenimiento, esta es una etapa super dificil…. bien !
Zafirito, ya te encontre en el Facebook, ahora falta que aceptes mi solicitud para ser amigas….
Adriana, seguro que mañana ya estas otra vez con algunos gramos menos, no te desanimes y a seguir…..
Huggi, se ha pegado la buena perdida, ojala pronto regrese a nosotras….porq las extraño….
Saludos para Burbu, Cyntia, Adela, y para la Silvi, que le pone el toque picarezco a este blog….
Ji ji ji…. Zafirito estamos en la misma en el facebook, pero moniando moniando se aprende….. suerte !
buenas noches aqui ya estan por ser las 21.hs, y ya cene mis 2 hamburguesas..eso si eran de pollo…
me complace anunciarles que esta alumna aplicada volvio al ruedo jijijiji 2 dia scarsdale 100% y ya se que sigo bajando porque ahora subo y bajo de la balanza a cada rato…jijiji como niño con juguete nuevo!!!
mañana les dire mi nuevo peso jijiiii…
JOHI: que mal, esa tos esla peor..parece que te ahogas nooo??y no puedes parar d etoser..pero esa es la ultima etapa y luego ya estaras mejor! doctora mi segunda prodfesion jajajajajajaj!!!!!! no mentira ni idea pero asi siempre me pasa ami!
HUGGA???? que sera de mi amiga hugga
…. yo tambien la extraño y a sus consejos….. tendriamos que abrir un facebook que se llame 10.000 firmas para que hugga vuelva al blog jajajajaj!!!ahora que esta tan de moda todo eso!!!!…. huggaaaaaaaaa por donde andaras… cuentanos si huggito te tiene secuestrada jijijiji 
alas demas chicas como burbu, lore, cin por lo menos se como andan por el face! pero de huggita nada che!!!!
a las demas que no halla nombrado adela ..adri (que ahora estamos en face de amigas) ..muchos besos tambien niñas y que anden muy muy muy bien!!!!!…
me voy a la cama!!!! asi mantengo esta racha jejejeje
Hola a todas! aquí terminando la jornada comiendo tranqui, no mas de lo necesario para alimentarme y resistir las clases de power jump y body combat ,mañana me peso y les cuento si me mantuve en peso. ZAFIRO, van a decir q me engancho en todas pero yo canto y toco la guitarra desde los 8 años, tambien toco el piano etc.Lo q pasa es q con tantas ocupaciones siempre lo dejo de lado, me gusta el rock.Pablo se enganchó hace poco y sacamos canciones x internet, quiere q le compre un bajo x q con sus amigos van a formar una banda y me quieren de cantante jaja!! Me filmó haciendo una de las canciones de su grupo favorito SKAPE y dice q lo va subir al face jaja. Bueno a todas las veo encaminadas con la dieta, felicitaciones! Marce sos hermosa de verdad vos y tu hija. Johi cuidateeee!! Lore sigue así!Besos a todas Burbu, Huga,Silvi etc chauuuuuu
holi son las 12 de la noche en valdivia se acabo mi segundo dia de dieta perfecto, estoy feliz primera vez que estoy haciendo la dieta al 100% sin salirme en nada ni cambiar nada espero tener buenos resultados,mi meta es 65 en estas 2 semana pero ojala pueda ser in pokito menos que eso….mañana sera otro dia ojala la balanza me de buenas noticias, besote sy buenas noches…
buen dia chicas!!!
aqui son las 07.50 de la mañana y recien me levanto …!!!!!
LORE: te vi por face.. y realmente te ves bien, bien muy bien!!!! quize escribiren tu muro y se me tildo la compu, anda re mal esta! y mas enel face razon por la que nunca chateo por el!!!!
BUENO les cuento a todas que ya me eh pesado aqui van mis registros
dia 1: 69.500
dia 2: 67.500
dia 3: 67.00
hay estoy feliz!!!! espero estavez si llegar a los 65….bueno las dejo niñas me voy a estudiar que el viernes ya debo rendir
besitos a todas son realmente lindas….
Hola a tod@s, comencé el lunes 10 con la dieta scarsdale.Hoy dia 12 peso 900grs menos.
Estoy muy contenta de haber encontrado este rincón para compartir lo bueno y lo malo…
llevo bastante tiempo intentando perder peso, y la verdad, me he sorprendido comprobando lo bien que llevo esta dieta.
Mucho ánimo para tod@s.
Hola chicas”!
Las extrañé!!
bueno yo no estoy muy bien ánimicamente algunos problemas con la extranjería acá en Alemania, por Dios nunca conocí personas tan burocráticas como los alemanes, pero es así en fin mente positva y ohmmmm!!!
Bueno creo que al final la dieta la empiezo el lunes se viene un feriado y un fin de semana largo, espro visitas, me boy a encontrar con amigos que no veo hace etc…. y me va a ser difícil comenzar auqnue les confieso que tengo muchas ganas de empezar, me quiero depurar y disciplinar nuevamente je,je
Marce mi hiciste reír con la idea del grupo del facebook je,je,.je
ahh y felicidades por el nuevo chiche y los 2 kilos menos!
Halley qué bueno que San Juan haya pasado a la sgte etapa, mucha suerte con el mantenimiento para vos y Pablo!
Hugga dónde estás?
Zafirito buena esa!!! así se hace!
Burbu por dónde andás?
Adriana suelo pasar eso si uno no se controla, ahora se viene el mundial estoy contenta!
Lore, qué bueno que hayas bajado casi 2 kilos, ves que se puede!!! es bueno tener el apoyo de la flia y del ser amado!
Johi, mucha fuerza y que te mejores pronto
qk, contanos un poco de vos, de dónde sos, qué hacés, peso inicial etc…
A los demás muchos saludos!
CYN: bueno, bueno hasta que volviste jijiji!!! que bueno…se las extraña cuando se ausentan tanto!!!! que sea la ultima vez jijiji
hay alemania, alemania…pensar que yo le dije a mi marido que me gustaria vivir alli. mejor lo pienso 2 veces jaja!!!
espero que pronto te recuperes con toda! y esta bien que te tomes un descanso de la dieta asi retomas con todo! yo lo hize y hoy veo mejores resultados y me siento mejor!!!! mucha suerte! con esos tramites….
hay sigo esudiando,que apenas me doy un recreito y ya entro al foro que terrible adiccion!!!
Holi hoy estoy super feliz, 1° al parecer no tendre problemas ocn mi tema de tesis hable con la persona del laboratorio y me dijo que tenian las maquinas que necesito yupy! Mi reporte del peso es:
no puedo creer lo rapido que estoy bajando y todo pro hacer al fin la dieta como corresponde….ojala siga asi!!!!!
1° dia 69,5
3° dia 66,8
lo unico malo es que agarre un resfrio de lso mil dmonios anoche casi ni dormi, soy casi un moco andante que asco jajajajjaja
-Marce: vamos requete bien estoy segura que esta vez veremos el 65 y quien sabe si seguimos asi tal vez menos!!!
-Cintya: al fin apareciste, ojala todo te salga bien en alemania animo, y tambien animo para retomar la dieta yo etsoy recontenta y positiva ahora si hare las cosas bien…
-Johi: espero hayas amanecido mejor!!
-Qk. bienvenida al foro aca encontraras apoyo, animo y mucho cariño, y la dieta si que resulta!!!
a las demas espero hayan amanecido super bien y perdiendo gramitos jejeje, besotes para todas que tengan un hermoso dia
Buenos días!! Por aquí son las 9:30 am!!
Este es mi estatus, he hecho scarsdale al 80% espero ver pronto el 60
DIA 1: 60.9
DIA 2: 60.4
DIA 3: 60.4
MARCE, eres una hermosa!! Gracias por tus comentarios. No creo ser la más linda, pero gracias por decirlo!! Ustedes las argentinas son guapisiiiimas!! Costarricenses (Silviaaaa)
Yo creo que los mas importante es que siempre comas, aunque tu comida solo sea una futa. Creo que eso te va ayudar más que las dietas liquidas. Animoo, que el peso no dice mucho. No importa lo que peses sino como te ves
HaLLeY Me encantaría ver el show macht, que gusto que ganaron!!
ADRIANA No te preocupes, todas tenemos resbalones. Lo importante es continuar a pesar del tropezón. Estas haciendo DMS, como vaS?
LORE de VALDIVIA Condenada, 2.7 kilos en tres días?? Quien bien!!!! APLAUSOS por eso! Hermooosa me encanto tu promesa para los demás de llegar a 65 kgs. Muy bien!!
ZaFiRiTo Ánimo que si se puede!! Muy bien x el medio kilo.
JOhii el peso no dice mucho, pesas más que yo y quisiera verte tan flaca como tU….
como alguna chica dijo te ves como si siempre hubieras sido delgada, de los brazos, la espalda, etc. Yo quisiera verme más delgada de los brazos… mhh :/ Chica, primero tu salud y ya luego bajaras los kilos, ok?
Qk cuéntanos más de ti… felicidades por los 900 gramos menos.
CiNTya Hola!! Haz vueltooo!! Esos alemanes!! Por cierto e gusta tu alemán aunque nunca entiendo tus estatus en facebook, jejeje tienes mucho viviendo en Alemania?
Saludos a todas … Huggita, miss uuu!! Silvia, donde estas? Aunque no hagas DMS escribenos hermosa!!!
bueno chicas les cuento que hoy no comi el atun en el almuerzo ufa! tan bien que venia
me llamaron a almorzar a su casa y habia parrillada, pero me porte muy muy muy bien jiji!!! solo comi 1 riñoncito a la parrilla, sin ensaladas porque mi madre les pone aceite y con agua y una pera . asi que me resisti al postre que preparo mi madre y la gaseosa! bastante bien, y como a la noche hoy tocaba cordero asado! no creo que vaya tan mal a la noche cenare el atun! asi compenso…ustedes que dicen??????
… es que mi madre y mi padre tienen la culpa de esto
QK: bienvenida!!!!! y si la scarsdale es babara!!!!
hablando de barbara..esta HUGGA QUE NO APARECE
y ahora hasta JOHI se perdio!!!!
LORE:_ guauuuuuu vas genial!!! tu dices que sera menos de 65 dios te escuche jijiji!!!
BURBU: HAY 60!!! ESTAS TAN CERQUITA DE ALCANZARLOS!!!!! felicidades pronto los veras eso y menos tambien!!!!
Hola chicas!! aqui reportandome, pues johi tenia razon, hoy anameci con unos gramos menos… asi q le sigo echandole ganas, ayer vi a mi ex-novio y me comento q me veia mas delgada… asi q… a seguir echandole ganas… Aunque aun no regreso a las 60° le voy a echar ganas, para terminar la semana con almenos 57 kg.
1° 62.320 kg.
2° 61.330 kg
3° 61.330 kg.
4° 61,240 kg
5° 60.690 kg
6° no me pese
7° no me pese – (Periodo)
8° no me pese – (periodo)
9° 62.050 kg – (Periodo)
10° 61.140 jg – (periodo)
hay ADRIANA que lindo!!!! que lindo es que reconozcan tus progresos y que bueno para ti debe ser versebien! estas muy muy bien!!!! y viste era hinchazon,retencion de liquido por tu periodo seguro luego bajas mas… de cuanto era tu meta? sorry no recuerdo!!!!
chicas yo aburridisimaaa ufa!
jiji! entre 1.000 veces hoy a ver si habian escrito algo..esto de estar en casa me mata me aburro demasiado..estudiar aburre jiji, pero ya falta poco para el examen asi que no queda otra! en que deben andar chicuelas!!! aqui son las 07 de la tarde faltan mas de 2 horas para que vuelva mi marido y ya no se que hacer… a les voy a contar algo: me compre ropita, ando renovando mi vestuario gracias a dios!!!! que la ropa del año pasado me queda enormeeeee, y la guardare para recordar lo que no quiero volver hacer!!!
tambien les cuento quee stas casi 2 semanas de no ir al gym, me hizo deshinchar bastante las piernotas!!!! por eso debe ser que todos mis amigos y familiares me dicen que estoy mas delgada! bueno algo positivo saco de haber dajdo obligadamente mi actividad que de hecho extraño muchiiiiiiiiiiisimo…uy perdonen me fui por las ramas jeje!!! entiendanmen amigas esto se llama ABURRIMIENTO!!!
bueno ustedes tienen cosas que hacer no les robo mas tiempo leyendo mis parrafos aburridos jijijiji!!!!!!
las leo mas tarde..escriban..escriban..que yo espero ansiosa sus relatos!!!!…
besistos hasta mas tarde
hacer jijijiji no no era hacer de verbo, era: ” A SER”: entonces queria decir: “…y la guardare para recordar lo que no quiero volver a ser” ahora si aclarado jijijiji
hay chicas que sola estuve hoy!!!! me siento abandonada jijiji!!! recien se va una amiga que no veia hace como 2 meses paso solo a saludar y cuando me vio me dice: hayy mujerrrrr me encanta ese cuerpo!!!!!….jijiji ..esas son amigas!!!!!!!!!! jeje
bueno nada escribo de aburrida snif, snif
Ji ji ji…. Marce, que loca que eres, me mato de risa cuando leo tus ocurrencias….
Holis a todas….
Bueno ahi ando como queriendo recuperarme, pero la tos como que no se quiere ir….
No estoy haciendo DMS, ando desganada…
Mi peso va: lunes 62,4 Kgs…. martes 62,6 Kgs…. y miercoles 62,4 Kgs…
Ojala mañana me anime a empezar….
Marcelita,bien por esos 500 grs. menos… no creo que te afecte mayormente ese cambio de hoy…. suerte para ti….
Lore, que buena noticia esa de la tesis, en horabuena chiquita y bien por ese otro kilo menos, que envidia vas de maravilla….. ojala te mejores pronto de tu resfrío….
Cyntia, si se te viene ese feriado es mejor esperar hasta el lunes para empezar, yo tambien te leo en el facebook, pero tampoco entiendo nada…. a ver si lo escribes en español tambien…. para que no nos dejes con la curiosidad….
Halley, sigues bien en el mantenimiento, cheverissimo…si que eres multifacetica…. saludos a pablito..
Adri, ves, eso era resultado del periodo,ánimo…
Burbu, de poquito a poquito se consigue todo…. y en realidad no me han quedado los brazos tan aguados y eso que tenía unos brazotes, antes no me atrevía a ponerme brusas sin mangas, ahora si….
HUGGI ONDE TAS ? Así habla mi bb…. ji ji ji….
Yo también me uno al facebook que quiere crear Marce…..
Saludos a todas las demás chicas….
AH ! Bienvenida QK, cuentanos más de ti, y mucho animo para seguir…
vamos nomas aparecio la JOHI jejeje!!vieron estoy aca plantada enfrente de la compu..ando expectante…es que las extraño
esaaaa ya junte 3 firmas para la HUGGITA jijiji!!!!!
que vuelva HUGGAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!
johi vamos, arriba ese animo!!!!!! igual eres diosa, diosa..no necesitas nada mas!!!!!!!!
ay sola otra vez…. bueno soy una niña mala, lmala, mala yo sola boicoteo mis proyectos..saben mi marido volvio del trabajacon una grannnnnnnnnnnnn pizza casera hecha porquien???????? SIIIIII POR MI MAMI …pero como llego a el..puesno tuvo mejoridea que pasar a saludarla y mi mama le dijo llevale esta pizza para la nena….jajajja!!! se pasa mi mami..ella piensa que estoy desnutrida y que paso hambre…. y yo como siempre como y no una ni 2 sino 3 porciones………siiiiiii siiiiiiiiiii ya es tarde para arrepentimentos!!!!!!! asi que retenmen y eduquenmen jijijiji!!!!!!bueno ahora si con esta panzota lleniiiiisimaaaaa y con un cargo de conciencia que pesa mas que mi panza me voy a dormir
aaaaaa…. pero madre hay una sola y la amo y tambien a su comida jijijij
Holitaaaaa!!!! son las 9:35 d ela noche en valdivia, hace un frio horrible, solo se que tengo patitas porque me las veo, porque de frio ni las siento jejeje, termine mi tercer dia de scarsdale perfecto, hasta yo estoy asombrada por no haber cambiado ni salido en nada, la verdad estoy super motivada ojala me dure 11 dias mas jjeje.
-Marce: pucha que solita estuviste hoy en el foro yo estuve fuera d emi casa toda la tarde pero mañana seguro te acompaño todo el dia escribiendo cualquier cosa para animarte!!! aps y la verdad si me ponen una pizza frente amis narices seguro yo tambien me salgo de la dieta, lo importante es retomar mañana, animo!!!
Johi: que bueno que te sientas mejor, yo aun sigo medio malita pero ya pasara, bueno tambien lo importante es que has mantenido hace mil tiempos en 62, ay johi si estas flaquisima!!!! si mal no recuerdo tu mides 1,68 mt, bueno equivale como si yo con mi 1,6 pesara 54 kilos!!! lo veo leeeeeeeeeeeeeeejos jejejjej peor si kieres 2 kilos menos esta bien , pero te digo estas lindisima asi tal cual!!!
Burbu: estoy seguro que si sigues tal cual en 1 o 2 dias ves el 59!!!!! ademas te digo estuve viendo tus fotos en el facebook y te vez delgada y muy linda!!!! cuanto mides??? por que que vez flaquisima!
Adriana: yo en el periodo me estanco mucho pero luego me pego el medio bajon eso es por la retencion de liquidos, ojala puedas llegar a los 57, si le pones ganas y haces la dieta muy bien es muy probable que lo consigas, animo!!!!! sin rendirse
Cintya: la verdad cuando entre a tu facebook pense que habia un error por que no entendia nada, despues me di cuenta que escribias en otro idioma!!!! jajajja que mensa soy, y las niñas tienen razon deberias escribir algo en español para entenderte!!! jeje saludines
Zafirito: espero hayas tenido un gran dia y que la balanza cada dia te de buenas noticias!!! aps y me encanta tu estilo gotico!!!!
Silvia, Tere, halley, Huggaaa donde se han metido!!!!! ojala mañana sea un gran dia, y la balanza nos de sorpresas!!!! buenas noches!!!!
Hola! Aquí estoy terminando el día y con hambre apesar q ya comí (pollo con ensalada de zanahoria,tomate y lechuga) lo q pasa es q x ahí me aburro y quiero comer cosas q engorden, como un buen sanwich de salame o jamón crudo con mayoliva y bue hay q tener paciencia.
Les cuento q me pesé y en lo q llevo de mantenimiento primero bajé 500g y los volví a subir. Pablo se mantiene =, pero ademas del peso me pasó algo importante, ME PRENDIÓ EL PANTALÓN NUEVO Q LES DIJE Q ME ESPERABA DESDE EL 2008, fue muy lindo aunque me sobraban unos rollitos. Entonces el peso no dice todo.
MARCE la verdad estás re loca, te enganchaste todo el día, pero te entiendo estudiar es un embole, si las habré pasado, pero q bueno q tu flia te cuide, tu ma es una santa.
CYNTIA a no bajonearse x la burocracia, les mandé el video x face.
JOHI x q estas bajoneada, sabés yo también estoy un poco depre, anoche me desperté y no pude volver a dormir pensando en mi papá, estoy re cansada x q las actividades continuan y eso me distrae, también me está x venir.Un día les cuento todo loq se hacer ja.
BURBU estás x llegar, felicitaciones, el video está en el face.
QK bienvenida, danos mas información.
HUGGY me uno al grupo para q vuevas
Y A TODAS Y LAS Q RESTAN , LES DIGO Q ME HACEN MUCHO BIEN, LAS QUIERO X Q ESPERO EL MOMENTO DEL DÍA PARA LLEGAR A LEERLAS Y ESCRIBIRLES, BESOS CHAUUUU
LORE recien te leo, me alegré cdo contaste q solucionaste lo de la tesis, todo se te está dando arriba esa dieta , beso
Halley!!! animo linda se que debe ser dificil superar lo de tu papito pero ahora tienes un angel que te cuida y protege desde el cielo y ese es un privilegio!!!! Seguro el anhela que continues tu vida y seas feliz…te felicito porque te has mantenido en el mantenimiento jejeje y eso es muy dificil, cuando piensas retomar la dieta? aps y felicidades por ese pantalon te debes ver guapisima!!! vi el video que publicaste en facebook me encanto!!!! ojala les vaya muy bien y ganen!!! besotes y arriba ese animo!!! yo tambien las quiero mucho y espero con ansias que llegue el dia para saber de ustedes y sus resultados….hasta mañana
Guten morgen Maedels!
Ja,ja,ja para que me entiendan voy a dar clases de alemán en el foro, mentira
ES que llevo 8 años acá y ahora me quiere echar buahhhh , pero sigo estudiando y me falta poco para recibirme así que me conseguiré un abogado en agosto tengo la próxima cita la tipa que me atendió me dijo a ver si me convence, una amargada total, yo estoy en mis derechos pero les digo algo chicas no hay nada mejor que estar en el país de uno, por más de los políticos, economía, problemas, desempleo es tu país y nadie te puede echar.
Es verdad ya después de 8 años empiezo a pensar en alemán escribiré más seguido en español o con traducción al lado así practican tb!
Bueno sí empiezo el lunes mejor hoy tengo una babyshower y haré una especie de pascualina light a ver cómo me sale
A todas felicidades por los progresos y las pecaron tranquilas ya hoy es un nuevo día!
Halley muy lindo el video!
Saludos a todas/os los demás
buen diaaaaaaaaa!!! ya termine de estudiar un toque!!! luego sigo ay dios no doy mas!!!! aqui son las 07.48 de la mañana y estoy prendida de mis matecitos riquisimos..quieren uno? jijijiji
a estoy feliz, muerta de nervios ….pero feliz!!!!
ahora se daran cuenta porque:
dia 1: 69.500
dia2:67.500
dia3:67.00
dia4:hoy!!!!:66.400 esaaaaaa!!!!!!!y con pizza incluida!!!!
de esta manera me complace anunciarles compañeras que desde el 1 de febrero que eh empezado con la scarsdale ya eh bajado exactamente:::::::
11KILOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bueno que lindo que es leerlas..pense que se habian borrado….
LORE: vas muy bien amiga!!!! estoy ansiosa por llerte……cuentame, cuentame!!!!
HALLEY: linda, primero lo primero: FELICITACIONES!!!! por ese pantaloncito…te debes ver genial….segundo: es imposible pedirte que no estes triste…cuando amas a alguien y se te ha ido…solo reconfortate en saber que en el cielo su estrella es ti guia……muchosmuchos muchos besos y abrazos, porque se nota que eres una personita muy dulce y me da pena que estes asi…..
CIN: aaaaaaa ahora entiendo….. es verdad niña no entendia nada en el face…y y o decia up es la misma!!!jijijiji!!!a hora se va aclarando el panorama…. hay que lindo nos vas a enseñar aleman….:)
bueno me voy a desayunar…luego entro…otro dia mas encerrada aca!!! solo llevo a la nena al jardin y no veo mas el sol y en mis recreos entro al foro jijijiji!!!!!!!!
eso si despues que rinda bien o mal. no aparezco mas por mi casa…andare de vaga en casa y casa de mis amigas y hermanas!!!
a estaba pensando jiji!, me parece quee sta semana estoy bajando re bien, no se si por la dieta…pero por los nervios seguros!!!!…es que cuando estoy nerviosa vivo en el baño ajajajja!!!!!
y ademas es que cuando nos ponemos nerviosos, so asimilamos lo que comemos o algo asi no??? diganmen si estoy en lo cierto…ay bueno, bueno..me re copo! pero ya me voy en serio, aguantenmen por hoy nomas..mañana a esta hora o sea 9 de la mañana ya voy a estar rindiendo
MARCE Es verdad cuando yo deje el gym (hace como 3 años, jajaja) también se me deshincho todo… yo digo que baje el musculo. Y pues baje de peso. También me sentía soñada, en la quinta nueve porque la gente notaba mas mi delgadez cuando no iba al gym que cuando iba, jejeje.
Acuérdate que los músculos pesan más, al menos eso dicen
Marce, relájate no pasa nada.. Yo ayer comí carne (aquí al almuerzo le decimos comida) y cene carne también. Se me perdió el atún, jejejejeje. Es que aveces se necesita eso de comer de mas para luego bajar. M<i organismo medio flojito para eso de bajar de peso.
ADRIANA Que bien, Adriix!! Que noten tu bajón de peso. Es tan lindo que la gente te diga “que delgada te ves, pues que te estás haciendo? Se siente una gran motivación para seguir con DMS, apoco no?
JOHII Es verdad poco a poco. Me encantan tus brazos delgados!!
LORE Leo que e sus países hace frio y me siento rara. Aquí en Torreon, Mex se siente un calor horribleee!! Hemos tenido temperaturas tan altas 35, 40 grados o más. Que es muy frecuente también tener tormentas de granizo.
Sobre mí, yo me veo gordita aun y con lonjita por el cuerpooo. Me saltan algunas lonjitas o rollitos cuando me siento, jejeje Mido 1.62 y peso 60.400
HALLEY Bravooooo, aplausos por ti!! Los esfuerzos tienen resultados!! Qué bueno que ya te queda el pantaloooon!! La satisfacción que se siente cuando una prenda te queda tan bien es mayor a la frustración que sientes cuando deja de quedarte. Felicidades por ir en buen camino!!
Sobre tu papi, animooo!! Yo pedir al mío cuando tenía 21 hace años (es decir hace 6 años) y aunque es muy muy difícil. Yo creo que era lo mejor para él, pues ya estaba muy enfermo y sufría mucho estando en la tierra. Ahora agradezco a Dios porque me permitió conocer y tener a mi papa durante 21 años de mi vida!!! Hay gente que nace y no tiene dicha de conocer a sus papas, nosotras al menos lo conocimos y lo amamos y lo seguiremos amando!! Es muy difícil todo esto, pero con el tiempo, la ayuda de Dios, de tu familia, de tus amigos y de nosotras (por supuesto) las cosas van a ir mejor!!
CYNTIA Me agrada la idea de que escribas en Aleman con traducción al español, asi aprendemos!!. Esos alemanes son tremendos verdad? Tengo un amigo que tambien se fue a Alemania a estudiar su carrera y tambien se le ha complicado horrores porder terminarla.. Mucha suerteee!!!
BURBU: aqui hace frioooooo!!!!…. en realidad me gusta mas que el calor… asique halla estan de apuro veranito…bueno el lado positivo es que se come menos en verano y se toma mas liquido …agua!!! no cervezita, ni otra clase de alcohol jijijii… y tu en que andas mantenimiento????
Hola a tod@s, comenzaré por deciros q soy una mujer d 43 añosss, vivo en Barcelona , desde hace 18 meses en pareja, y tengo un maravilloso hijo d 10 años.
La cuestion es q me sobraban 10kg, pero desde q vivo en pareja me engordé 10kg más.
Estoy encantada por todo lo que he leido aquí, y prometo ir familiarizándome con vosotr@s y poder personalizar un poco mis comentarios.
A primeros d año inicie dieta y conseguí bajar 8kg en 2 meses, me quedé en ese peso porque tengo problemas d ansiedad, y no conseguía bajar.
El finde decidí intentar volver a ello, y descubrí la dieta Scardale, el lunes me puse manos a la obra y ayer os descubrí a tod@s vosotr@s.
Me habeis sorprendido gratamente, y reconozco q me anima a seguir con la dieta.
No os asusteis cuando os diga mis valores, comenzadando pq yo nunca he sido delagada, sino, con curvas. Ahí vannn
Altura 152cm
Peso inicial 72,2kg
3r dia 71,3kg
Tengo problemas d retencion d liquidos, y tomo diuretico cada 48h, por lo q me peso también cada 48 horas.
Mañana toca CHIVATA (bascula), pero hoy ya me noto q esto si funciona!!!
Estoy deseosa q llegue 5dia…
Muchas gracias a tod@s por vuestra acogida.Besos
QK: hola mujer!!!!! esta dieta SIIII QUE FUNCIONAAAA!!!!..y es verdad este grupo es fantastico..aca estaremos , ya iras conociendonos mas es un grupo de mujeres hermosas,que hacen que la dieta sea mas llevadera…
besitos
Hoolaaa del 07 de Mayo que no me aparecía por acá y han pasado tantas cosas!!!
Les cuento que he estado perdida por que visité a mi madre el fin de semana pasado y luego volví a Temuco y tuve cumpleaños de mi abuelo y anduve haciendo algunos trámites, así que hasta ayer ni aparecerme por la compu, pero ahora me estoy poniendo al día.
Con el peso me ha ido SUPER MAL… lamentablemente, ayer miércoles por la mañana estaba en 71,5 kg. me dio una pena enorme, y bueno, recomencé scarsdale… esta vez debo seguirla en serio, ya que la última vez fue con varios desarreglos.
Ahora me pongo al día con ustedes.
Ayer 100% scarsdale hoy con medio kilo menos… Necesito detener este vicio con la comida… estar sobre los 70 me deja como 5 meses atrás…
Holas… buen dia.. gracias por sus palabras son unas lindas.. lo que pasa es que me ven con ojitos de cariño… les cuento esta es mi 2º semana asi que despues viene las 2 de mantenimiento… estoy con mucho trabajo por eso no he podido entrar mas seguido.. la verdad ya ni se que dia es.. jeje solo se que ando en dieta…
les cuento que hoy por hoy ando pesando 93 kilos hasta la fecha he perdido 3 kilos…
mañana paso pa contarles mas cositas de mi… y a leerlas a todas.. me pueden decir como hacen pa escribir con negritas???
la tecnología me esta comiendo
saludos a todas y todos… y nunca mas volvimos a saber de martincito…
mañana vuelvo….
abrazos y besitos…
Good Morning Ladys !
Aja ! si Cin habla alemán me toca inglés (pero no le digan a nadie, solo se 4 palabras… ji ji ji)….
Sigo con tos, y aca estamos como queriendo cambiar de clima, de mucho calor a frío entre comillas claro, porq frio frío… NUNCA !
Como les conte ayer NO estoy haciendo DMS, pero hoy tuve una grata sorpresa con la balanza:
Lunes 62,4 Kgs….
martes 62,6 Kgs….
miercoles 62,4 Kgs…
jueves 61,9 Kgs….
No se si empezar hoy DMS o seguir como ayer, ahí les pongo mi menú de ayer para que vean y me ayuden…
8:00 Desayuno: Pan enrollado integral con 2 lasca de jamón de pavo light y café….
12:00 Almuerzo: Pan enrollado integral relleno de atún en agua pequeño y 1 tz. de té de canela…
15:00 1 tz. de frutillas…
18:00 Pollo a la plancha con ensalada de rábanos y pepinos…
20:00 Unos palitos de pretzel y 1 vaso de coca cola light…
Marce, que nevios con tu examen de mañana, seguro te va a sacra un 10….. con relación a lo de la pizza, si la tenía enfrente, yo tambien me hubiera salido de la dieta, así que sin remordimientos, y mejor aún si hoy igual bajastes y bastante…. bien Marcelita…. Pd.: Hoy trataré de cpnectarme más seguido…
Halley, lamento mucho lo de tu papi, solo el tiempo ira curando esa herida que esta tan latente, paciencia querida… te felicito por llevar muy bien ese mantemnimiento, eso es fuerte …. oye, me imagino las cosquillitas que debistes sentir en tu estomago cuando te quedo ese pantalon, eso es genial…. bien !
Lorenita, como amaneciste hoy de tu resfrío y como te fue con la balanza….. ???
Burbu, que falla con eso del estancamiento, trata de agregar fruta a media mañana, eso a mi me resulta…. suerte ! Estuve viendo tus fotos en el facebook, eso chico que aparece junto ati siempre, es tu novio… ?
Cin, ojala te vaya bien con eso de los papeles en Alemania, y tienes razón no hay nada mejor que estar en nuestro patria, la que nos vio nacer, yo no podría vivir sin ella….
Qk… esta dieta funciona, seguro consigues llegar a tu meta… suerte !
Ayer me conecte en el facebook con Huggi, así que esta bien, prometio pasar hoy por el blog….. esperemos….
Chaito !
Holi mis lindas amiguitas ciberneticas!!!!!!!!!!!! son las 11.15 de la mañaan en valdivia, no se imaginan el frio que hace aca, es insoportable en este momento tenemos solo 2 grados
uyyyyyy. estoy feliz e impactada, le cuento:
Dia 1: 69,5
Dia 4: 65,6!!!!!
No lo podia creer me subi como 5 veces a la balanza, de vredad he hecha la dieta al pie de la letra sin sacar ni agragar nada y en 3 dia ya perdo casi 4 kilos, estoy felizzzz!
MARCE: amiga vamso por muy buen camino, con piza incluida bajaste 600 gramos, te digo vamos a ver ese 64!! te lo aseguro!! Urra uRRa vamos que se puede!!! (y animo con tus estudios tambien)
Burbu:que envidia el clima en el que vives tu muerta de calor y yo muerta de frio!!! espero la balanza te haya dado buenas noticias hoy!!!!
HUGGITAAAA. al fin apareciste mi coterraniea querida, au amiga no sabes como te entiendo, yo en el verano llegue a 62 kilos y de pronto subi a 69,5!!!! casi em muero pero te digo me puse de cabeza a hacer las dieta como corresponde y he bajado hartito, animo linda tu puedes, sin desanimarse y sin rendirse!!!!
Zafirito: 3 kilos esta muy bien, animate a seguir, mira varias de nosotras solo hacemso una semana de mantenimiento y no dos, para bajar ma srapido y hasta ahora nadie a tenido problemas con eso, yo descansare solo una semana, en realidad 9 dias pro que hare la dieta hasta el proximo viernes solamente. Aps yo tambien quiero saber como se escribe con negrita!!!!
QK: animo, ojala nos cuentes como te av a diario con tu peso, asi podemos animarte y apoyarte mucho ams, besotes…
A las demas espero hayan amanecido super bien, tengan un lindo dia, mil abrazotes nos estamos leyendo!!!
Johi recien te lei!!! de mi gripe estoy mejor, por lo menos el dolor de cabeza se fue, aun estoy un poco congestionada, en la balanza me fue super como escribi mas arriba!!!! Oye bajaste medio kilo sin hacer dieta super!!!!! yo opino que sigas asi por que si aun estas con tos y eso debes estar debilucha y con lo delgada que estas puede ser peor si haces dieta, como dijo alguien por ahi primero la salud!!!! Hugga al fin aparecio!!!!! que tengas un lindo dia….
MUCHAS GRACIAS POR PREOCUPARSE POR MI!!! LAS QUIERO!!!!
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LORE DE CHILE qué mal lo que sucedió con el laboratorio, y refugiada en la comida, seguiré leyendo a ver si te recuperaste de eso! Y que esa foto con 54 kilos sea tu motivación y no una carga!
Y bien por esa conversación, te da un nuevo impulso, y estamos casi en las mismas, con parte de nuestro peso recuperado y en la lucha por bajarlos al máximo.
Mi cumpleaños es en Julio, no me lo había planteado pero es una linda meta encontrarme con los 30 años en menos de 65 kilos… siiii esa es mi meta!! A ver si ahora de una vez por todas lo logro… sólo depende de mí!!
Ya Lorenita vamos a la lucha, estamos juntas!!
Excelente noticia lo del laboratorio, vamos x ese título!!
Mejórate pronto amiguita.
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ADELA encuentro que va bien ese mantenimiento, yo subo unos 2 kilos en las 2 semanas, y bien por ese ánimo!!
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BURBUJA bravo de vuelta a los 60, de todas formas te has cuidado en la alimentación y probablemente tu cuerpo se acostumbró a andar en ese peso y vuelve solito, ¡ya lo quisisera yo!! Unos gramos más pero sigues en el 0 lo que es muy bueno!
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ADRIANA ¿cómo estuvo el fin de semana?? Vas bajando bien y espero que al menos hayas encontrado muchas ensaladitas para acompañar las comidas.
Uff ahora leo que fue de mucho comer y poco Light, así son los paseos, lo importante es que lo disfrutaste, y de seguro en uno o dos días de scarsdale te deshincharás!
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LIDIA bienvenida!! Van muy bien con ese descenso, mucho ánimo y no te pierdas, cuéntanos más de ustedes!
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MARCELA pero cooomo!!! Primero el gimnasio, ahora la dieta y la compu!! Nooooo, a ser firme no más y si es por tu salud no podemos hacer nada en contra… Seguir las indicaciones del médico y de buscar una rutina más saludable, muy baja presión, plop!
Y no hay mentirosas acá, sí eres muy linda!
Bello poema para las madres.
Mujer, rápidamente volviste a scarsdale!!! Ajajaja ahora ya no podemos vivir sin ella!!! Y la balanza que comprarás mide porcentaje de grasa???
Tanta energía ahora!! Dos kilos en un día!!! No lo puedo creer. Vamos con scarsdale (uff ya se viene el fin de semana otra vez)
Compraste ropita??? Qué bien ahora debe quedarte todo mucho mejor!!!
Ya quisiera estar en mi trabajo y entrar mil veces al día a leerlas!!
Has bajado demasiado, te mega felicito!!
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JOHI querida ¿ya te mejoraste?? Entre los resfríos y las alergias casi no has parado!!! Y churros con chocolate blanco?? Debe ser exquisito!!
Tequila tequila ñami ñami ñami, a mí si me gusta el alcohol pero me hace efecto muy rápido, así que lo evito, además que en general viene acompañado de comida, una vez que estoy un poco alcoholizada lo único que quiero es comer, por lo que caigo en un círculo vicioso de lo peor.
Esa balanza que mide la grasa es lo que yo quiero, estoy convencida que es lo que debemos medirnos!! Por acá son caras, yo creo que unos US$60.
Sigues enfermita y esa balanza pesada que anda para arriba… espero que no sea asma lo que tienes, ¿antes vivían en otra ciudad???
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CYNTIA de parranda, para eso somos jóvenes ijijijijijijij
¿te animaste con la balanza?? Queee miedo La mía sube y sube y sube =(
A mi a veces también me pasa eso de la conexión y sabes lo que hago hace un tiempo?? Escribo mi comentario en una hoja de Word y luego lo pego en el blog, así no corro riesgo que se borre tooooooooooodo lo que escribo.
En un rato más leeré el artículo.
Espero se arreglen los problemas con extranjería.
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TERE me alegro muchísimo que estés encantada con la dieta, yo también amo los menú, y a pesar del casi año que vengo con scarsdale NO ME ABURRO.
Yo también estuve con relación a distancia 4 años, viajaba todos los fines de semana a ver a mi novio, y ahora que quedé cesante me vine a vivir con él, así que feliz! Qué entretenido que se hayan conocido por Internet y que su relación lleve tanto tiempo, mucho éxito para ustedes.
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ZAFIRITO bien que sigues con la dieta, tienes un objetivo claro y vas directo a él!!
¿me agregaste en Facebook??? No he tenido mucho tiempo para entrar.
Con toda esa comilona y bajaste unos gramos?? Qué bien, espero que al día siguiente no se vean reflejadas las calorías…
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HALLEY qué gusto que nos cuentes más de ti! Qué divertida tu profesión, y eso de tener al ser amado lejos da mucha penita e impotencia, pero así es la vida, lamentablemente debemos estar donde haya trabajo… pero así tu marido debe notar mejor sus cambios!
Bajaste casi 4 kilos en las dos semanas y Pablito 7 está muy bien!! Sobre todo por que es con gimnasio incluido, por lo que de seguro han cambiado kilos de grasa por kilos de músculo. Ahora una semana de mantenimiento y puedes seguir con scarsdale, ¿qué tiene Pablo?? Espero que se mejore pronto.
Muestra fotos de tus maquillajes!!
Bien x san juan!!!
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NEUWME ponerte al día?? Ufff es una gran tarea, yo al menos lo hago con mucho gusto, pero debo disponer de más de una hora. Un gusto leerte y si te sientes bien con tu cuerpo es por que estás bien!
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SILVIA bella me alegro montones que estés tan feliz con tu nuevo estilo de vida, Curves es un éxito para ti y me pone realmente contenta, los menú se leen deliciosos aunque un poco borrosos en lo que dejaste en el correo. Sigue así!!
¿qué opina tu amorsh??
Ah y la foto de navidad del Factbook estás bellísima, te veías realmente bien, felicitaciones!
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QK bienvenida, te cuento que con voluntad y perseverancia esta dieta sí funciona, además que somos muchas las que nos apoyamos y damos ánimos.
Ya pegaste una bajada de 8 kilos, con scarsdale de seguro eliminarás muchos más! La vida en pareja sí que nos engorda, pero también nos puede ayudar a adelgazar, así que ánimo!
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¿QUERÍAN QUE VOLVIERA?? AJAJAJ EESTA ES MI VENGANZA MUAHAHAHAHA ¿pueden creer que desde el comentario anterior hasta ahora estuve 100% enfocada en este blog??
amigaaaaaaaaaaaaaaaaaa LOREEEEEEE te mega super felicito..eres mi heroina del dia!!!!!!!!! si que se puede…estoy feliz por ti! te lo mereces por haber sido una alumna aplicada!
JOHI: que rico que comes,me invitas a tu casa un dia de estos!!! jijiji
APARECIOOOOOOOOOO SE SIENTE, SE SIENTE HUGGA ESTA PRESENTE jijijiji!!!amigaaaaaa por fin niña….. que mal lo de ver ese 7 en la balanza, pero animo niña tu eres una maravillas ponte media pilas y pronto estaras bajando y bajando y bajando besos niña
y a todas, vieron sigo aqui jijiji
Marce gracias por ese animo!!!! linda ustedes son muy importantes en este logro pro su apoyo, energia y cariño, las quiero a todas!!!!!!!!!!!!!
Hugga linda preciosa, vamos tu puedes amiga que ese 7 no te mate, yo subi mas de 7 kilos pero cai en razon y aqui estoy, porte una meta para tu cumple que tal 63? te veras divina tienes 2 meses para bajar 7 kilos, lo unico que te puedo decir es que seguro si haces la dieta al pie de la letra tal como yo lo etsoy haciendo mas 1 litro d eagua al dia y un poco de ejercicio lo vas a lograr!!!!! hugga se puede, vamso amigas juntas pro esa meta de julio!!!!!! te quierooooo
Lore, Dios santo ! bajastes hartisimo en un solo día y eso que es el 4to… TE MEGA FELICITO….
Creo que tomaré en cuenta tu opinión y seguiré estos días con el menú Johi…. ji ji ji….
Huggi, regresastes, te extrañabamos mucho, no te pierdas, ahora a empezar con todo amiga…. y como esta Huggo ???
tengo un hambreeeeeee mi marido me apago el hervidor donde estabahaciendoemlos huevos!!y ahora debo esperar
ufa!!! y ellos ya estan comiendo un pollito a la portuguesa, hechas por mis manitos, y no puedo acercarme a ese plato jiji
Vamos marce!!!! yo voy a almorzar con mi novio le preparene unos fetuchinis de maravilla y yo comere huevo con queso uuuuuu que tristeza pero todo sea por bajar estos kilos que me matan!!!!!!!!!!!!!!! besotes
Hooola liindas sí que con todo el ánimo, y ya que está MUY movido por acá pasaré más seguido (no me demoro nada en encender la compu y pasar a saludarlas).
Yo ahora voy a preparar el lunch, Huggo ya dice que scarsdale “es un estilo de vida” y me dice ¿qué toca hoy?? Así que está muy animado a seguir, aunque él no al pie de la letra… yo ayer 100%, scarsdale, estuve a milímetros de poner una cucharada de arroz en mi boca (abrí una olla en la cocina) pero cuando iba llegando pensé NOOOOooo y la tiré al lavaplatos, una estrellita para mí!
Voy a preparar nuestro almuerzo: zapallitos italianos (mucho) con orégano y una hoja de laurel y un poco de salsa de tomates (mmm en realidad pongo una cajita de salsa para 3 zapallos italianos). A veces le agrego los huevos, otras veces los hago revueltos, o a la copa con la rebanada de pan. Como se puede comer queso como un yogurt Light de postre. Feliz!
Yo igual las extrañé mucho!!
Oye Marce cuéntanos qué más te dijo la doctora de la dieta, ¿por qué no debías seguirla??
ejejje!!! que pena hubieras avisado antes ya comi jiji!!! pero mañana paso lore ejejeje asiq eu pon un plato mas en tu mesa jua jua !! que lindo seria no..todas juntas almorzando
HUGGA: no no ..en realidad no dijo nada de dieta, no por esta sino que no haga mientras estudiaba ninguna clase de dieta porque debia alimentarme bien! comiendo sano pero de todo un poco! es que tenia muy baja la presion mujer 8.3 cuando lo normas mio es 12.6!!!
pero igual mucho caso no le hize ahora ya me siento mejor, para mi es que estuve medio bajon esos dias..pero ya se me ha pasado!!!!
yo almorze una tomate grandotote con 2 huevos duros con sal y vinagre asi tipo ensalada.. o HUGGA que rico comes!! yo no se hacerme nada jijijiiji
ey LORE que son los fetuchinis????
y los huevos a la copa????? hugga?
ay no tengo idea que brutita me siento jiji
Cocinar es muy simple!!
Huevos a la copa son hervidos 3 minutos, de esta forma queda cocida la clara y la yema blandita, entonces se saca el huevo de la cáscara con una cuchara y se pone en una taza y agregamos pan picado y ñami ñami ñami.
De la dieta eso había entendido yo que no hicieras, pero claro de esas de volverte loca con 400 kcal diarias, scarsdale es bastante equilibrada a pesar de no tener lácteos, creo que eso se suple con los otros alimentos.
Qué rico estaba mi almuerzo!
hugga: gracias por explicarme!!!!..es que o senada de cocina sofisticada jijijiji!!! bue..me voy a estudiar un rato mas!!!
chicas chicasssssssss lean, lean!!!esto de la balanza en casa y la compu es la perdicion!!!! recien me pese recien recien y saben cuanto peso: 65.900!!!!!! hay soyyyyyyyyyyyyy felizzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
es la mas baratita jijiji!!!! pero me dice lo que quiero ajajajjaa!!!! es una amiga jejejej (por hoy jiji)
a hugga no es la que mide la grasa
me falto jojojojo!!!! jujuju!!!! hay estoy loca
ja ja ja …. je je je….. ji ji ji…. jo jo jo…. ju ju ju…..
Marce eres una loquilla completa…… Si ahora pesas eso, mañana vas a bajar bastante….. bien !
Marce, Fetuchinis, es un tipo de pasta, así como espaguetis, macarrones, lazito…. los fetuchinis con largos, anchos, deliciosos y con una salsa alfredo o carbonara, simplemente irresitibles…..
Bueno yo estoy haciendo hoy el menú Johi, pero muy parecido a DMS, solo con algunos agregados….
Desayuno: Pan integral con jamón de pavo light y café…
1/2 mañana: 1 tz. de sandia
Almuerzo: Omellet de 3 claras de huevo y 1 yema, 1 tomate mediano y queso light….
1/2 tarde: 1 capuchino con leche descremada…
Huggi, yo estuve en las misma, destape una olla con arroz y estuve a punto de comerme una cucharada, mejor dicho cucharon, pero me arrepenti…..
otra que come rico esta jihi msandia aca debo esperar hasta octubre para que vuelva a ver y a mi me encanta
chicas les hablo en serio ahora
jajaja!!!
me voy a dar mi ultimo repaso y ya no volvere a aparecerme por aqui ..no se hasta cuando!!!! va hasta mañana despuues de rendir jijiji!!!!!
que como mi apellido es con S .. si bien la mesa de examen comienza a las 8 de la mañana a mi me tocara cerca del mediodia y eso con suerte!!! encima alli no hay nada que comer jijijiji!!!!
luego les cuento como me fue! aaaaaaa si rindo mal …. me van a seguir aceptando
jajajjaja!!!!..aunquesea brutitaaaaaaa!!!!!!
bueno chicas porfa rezen, oren, pidan por mi a sus santitos o virgencitas..acuerdensen de mi mañana!!!!! jejeje
las quiero a todas..gracias x estar!!!! acompañandome en mi estudio jijiji
chauuuuuuuuuuuuuuuuu me sacan de los pelossssssssssssss ajajaja
marce te felicito!!!!!!!!!!!!!!!! vamos por los 64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nosotras podemos hurraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Uyyyy marce linda mañana te ira la rajaaaaaaaaaaaaaa (modismo de chile) te lo aseguro fe y confianza es todo lo que necesitas!!! yo me pondre a rezar desde ahora por ti, besotes y suerte…
Hoola wapas, vengo de la calle y dejé preparando mi rica sopa de pavo con porotos verdes, y una cebolla y una zanahoria ñami ñami ñami, lo mejor los porotos verdes frescos!!!
Ajajajaj qué risa Marce estás convertida en una adicta de la balanza, y de este blog ¿cómo va el estudio ¿preparada para mañana??? Uuu y por orden alfabético… qué fastidio y nervios la espera, mucha suerte amiga, de seguro te irá muy bien. Y qué rápido vas bajando mujer, te pasaste!
Johi y sus cambios, agregando jamón de pavo al desayuno si te da resultado está muy bien! Y respecto del arroz, debo confesarles que ni siquiera era una cucharada, lo había tomado con la mano =(
Cómo vas Lore??
Saludas a todas, a poner los porotitos a la sopa ahora!
Holi son las 21.30 aca en valdivia, les cuento que comi hoy:
Desayuno: una tostada, un cafe y 2 mandarinas
Almuerzo: 2 huevos revueltos con queso, tomate y una tostada
Cena: pollo asado con ensalada de lechuga (no me gusta la espinaca)
Espero mañana la balanza me de tan buenas sorpresas como estos dias
Buenas noches a todas”!!!
Hola chicas: las leí a todas pero estoy tan cansada q no puedo escribirles a todas, debe ser hormonal x q me está x venir, hoy no me pesé, mañana les cuento. MARCE MAÑANA VAS A SALIR BIEN!!! CHAUUUU
Bien la comida Lore, yo como porotos verdes, y con el almuerzo de mañana qué haces???
Halley ví las fotos de tus maquillajes, más más más!
Ya cené!! Unas 1.000 kcal. Para mi hoy, veremos si la balanza se mueve… ¿será que me acerco a los 30 que baja tan lento???
Ay Hugga mañna no se que hacer con el almuerzo…..tu como haces las acelgas??? dame tu receta asi yi tb la cocino y como igual aunque no me gusten…..aps hice mi reseña que em salio bien extensa ejjejej, para que la lean y sepan mas de mi….besotes
Siii parece que en eso estabas cuando pasé a darme una vuelta por el correo, porque lo envié desde borradores y apareció de nuevo.
Mañana espinacas (mucho más ricas que acelgas):
1.- Separo las hojitas de los tallos (1 atado).
2.- Lavo las hojas.
3.- Pico las espinacas en tiritas.
4.- Separo 1/3 para comerlas crudas. Me gustan muchísimo con queso cottage y nada más. También con zanahoria rallada, vinagre y sal.
5.- El resto de las espinacas las pongo en una olla grande, luego mezclo 1 taza de agua hervida con sal y pimienta y la pongo sobre las espinacas, al fuego unos 2 minutos y boto el agua. En un plato pongo la mitad de las espinacas, una rebanada de queso, la otra mitad de las espinacas y queso rallado!
6.- La rebanada de pan la como con queso.
7.- De postre un yogurt Light.
De todo esto lo que más recomiendo es la espinaca cruda con queso cottage (viene en un potecito azul, como la ricota, cuesta unos US$5 y me alcanza para las dos semanas)
A dormir!
Todo esto son unas 540 kcal.:
Espinacas 80
Queso Cottage 60
Láminas queso 200
Queso rallado 80
Pan 70
Yogurt 50
Harto, pero los mariscos de la noche con ensalada no suman mucho.
Hola chicas,buenos dias a todas !
Primero, lo primero, Marcelita desde aca te deseo éxitos en tu examen, estoy pensando y rezando para que todo te vaya excelente… suerte ! Confia en Dios y en las horas que te has pasado estudiando ….
Huggi, yo NO ESTOY haciendo DMS, solo me guio un poco con él…
Bueno ayer mi día termino así:
Desayuno: Pan integral con jamón de pavo light y café…
1/2 mañana: 1 tz. de sandia
Almuerzo: Omellet de 3 claras de huevo y 1 yema, 1 tomate mediano y queso light….
1/2 tarde: 1 capuchino con leche descremada…
Cena: una porcion de rodajas de pavo con ensalada de lechuga y cebolla; 1 vaso de spriet zero…. hasta ahí todo muy bien, pero a mi hija se le ocurrio comprar un pan danes (enrollado de canela) y me comí un pedazo de 3 cm de ancho, 7 cm. de largo y 7 cm. de alto… osea grande…. son riquisimos….
A pesar de eso, no me fue tan mal, ahí mi reporte:
Lunes 62,4 Kgs….
martes 62,6 Kgs….
miercoles 62,4 Kgs…
jueves 61,9 Kgs….
viernes 61,6 Kgs….
Ahí les pongo mi receta de la espinaca con queso:
Saco el tallo y lavo bien las hojas de espinacas (tiene que ser bastantes porq ya cocinadas se reducen)…
Pongo una olla a hervir con agua y sal, agrego las espinacas y las cocino unos 3 minutos, las saco, y dejo enfriar…
Cuando esten frias las escuroo super bien, para que no le quede nada de agua…
Luego las pico chiquititas, les agrego zanahoria rallada, bastante queso rallado, 3 tostaditas grille integrales molidas (3 equivalen a una rebanada de pan), condimento con sal y pimienta…
Con la mano mezclo todo, bien mezcladito y esa masa la pongo en un recipiente encima otro poco de queso rallado y al horno caliente unos 15 minutos… es delicioso !
Buenos dias!!!
Que ricoo, el pan danes es lo que yo conozco como rol de canela!!!!
Chicas, ayer solo cene un pan tostado y hoy me pese y que creen?? PESO 59.5 kgs!! Despues de varias semanas !! He vuelto a ver el 5 !!!!
me siento muy contenta!
viene la prueba mas dificil del fin de semana…
buenas buenas buenas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
que mas puedo pedir……………por hoy nada!!!jejejejje
primero tengo una familia hermosa que me apoya siempre, igual que todos mis amigos y ustedes ya forman parte de ellos…gracias gracias gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!
SOY FELIZ…FELIZ ….FELIZ!!!!!!!!!!!1…… todo ah ido de 10!!!! rendi a las 10.40 de la mañana, mi examen duro mas de 40 minutos yo no paraba de hablar, como ya saben, y hasta que uno de los profesores que conformaba la mesa dijo: BUENO YA ESTA! NOS CANSASTE NIÑA jijijiji!!! Y ME APROBARON CON EXCELENTE NOTA!!!!!! vamos nomas….ahora ya falta poquito pa recibirme!!!!
+
aaaaaa…AAAAAAAAAAAAAA JIJIIJI… eso n oes todo!!!! ahora viene lo mejor jijijiji!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
DIA 1: 69.500
DIA5: 65.100
sii siiiii siiii!!! me han consumido los nervios!!!!
ahora si …me voy a comer que no como desde ayer al mediodia y ya son las 12.25 y se parte la cabeza de dolor…pero estoy feliz feliz feliz!!!!
LORE : COMO TE FUE????? PASARE LUEGO A VER TU RESEÑA
HUGGA, JOHI: GRACIAS POR COMPARTIR SUS RECETAS…SABEN DE INMEDIATO LAS COPIARE….
Y a todas gracias de verdad,,por rezar, y pedir por mi y tirarme tanta buena onda
ESTA CHICA FELIZ SE IRA A ALMORZR Y LUEGO A DORMIRRRRRRRRRRRR ESTUDIE TODA LA NOCHE
johi y burbu felicitaciones por su descenso!!!! hay chicas yo quiero ser como ustedes de flaquita!!!!
se lo merecen!!!!
Marceeeeee felicidades amiga querida!!!!!! yo sabia que te iria de maravilla, ya pronto podras recibirte y ser todo una super profesional!!!! y tambien felicidades por ese peso, pero marce la idea es que comas sino te vas a enfermar y esa no es la idea…asi que debes comer lo que dice la dieta y sin saltarse nada desde hoy vale????
Hugga gracias por tu receta, hoy almorzare pescado y en la tarde comere las espinacas…ojala hoy la balanza te haya dado alegrias….
Burbu al fin viste ese 5!!!! felicidades que emocion no importa cuento nos demoremos lo importante es seguir a paso firme….
Johi que rico que aunque no hagas DMS estes baajndo uy si te portas bien el fin de semana seguro vas a ver el 60!!!!!!!
Bueno de mi les cuento que anoche llego la indeseable de todos los meses, tengo una guata gigante, yo pense que no bajaria ni un gramo de ayer a hoy, es mas ni pensaba pesarme pero no me aguante y para mi sorpresa baje!!!!!:
DIA1: 69,5
DIA5: 65!!!!!!!! no lo podia creer ya llegue a la meta que esperaba alcanzar en los 14 dias!!!!! me queda una seamna de dieta aun asi que no se que esperar ya todo lo extra que baje sera extra felicidad!!!!!! eso si desde hoy no me peso hasta el lunes porque como estoy en pleno periodo dudo que baje y no quiero deprimirme asi que alejare la pesa por estos dias…que tengan un hermoso dias….nos estamos leyendo…besotes
Marce ahora vamos por los 62!!!!! que te parece…pero eso no significa alcanzarlos en esta tanda de dieta sino para la proxima ahora veamos hasta donde alcanzamos a llegar……Pero sin saltarse comidas Eh??? estoy tan emocionada que me puse ambiciosa…jejejej saludines…
Hoola mis lindas… toy feliz
DIA 1 71,5 (miércoles)
DIA 3 69,0 (viernes)
Así q muy bien!!!
Sólo que ya tengo eventos pal fin de semana jiujiujui pero el lunes seguimos con fuerza!!
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Johi qué rica receta, es un budín de espinacas delicioso, lástima que tenemos malo el horno, pero ya pronto cuando tenga mi casita lo voy a probar, ahí te pregunto de nuevo.
Acá también venden pan de canela y es realmente bueno!!! Obviamente que evito pasar por esa panadería!
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Burbu excelente noticia, has vuelto a ese 5 y ahora que no se te escape!!
Fin de semana muy difícil, a jugártela para que sean sólo gramos de alcohol y no de comida ajajajjaja vamos a tener que optar no más.
Yo mañana asado familiar en el campo (vienen mis padres y se junta toda la familia, ya que no vienen desde enero), y el domingo partido chile-méxico, y vivimos con una mexicana que invitó a sus amigas y traerán empanadas, tacos y tequila (programado hace mucho tiempo)
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Marce te como decimos en chile “eres seca” (que estás muy bien, logras lo que te propones, etc.). ¿Ahora que viene con los estudios??? Para que profesión te preparas??
Mujer debes comer!! Cómo es eso que desde el almuerzo de ayer que nada!! Te mereces un reproche por eso, al menos come una fruta pero no dejes pasar tanto tiempo entre comida y comida, vas bajando muy bien, pero recuerda que tu salud está un poco débil.
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Loreeee qué bien!!!! Has llegado a ese 65 nuevamente, qué rápido se fueron esos kilos, muy bien!!!
si si no me reten mas
jejej! es verdad me porte mal.. si supieran que no lo hago queriendo ..los nervios me pueden demasiado..comi ua manzana anoche pero luego vomito no puedo comer hasta que no me relajo! se que no esta bien pero es imposible, los nervios que me agarran!!!!
y esta mañana me fui temprano de caza tome una taza de cafe pero solito me hace mal comer cuando estoynervioso no puedo!!!!!…
ahora si ya almorze, hize una comida ams fuerte que queso y espinaca..porque comi pollo con ensaladas para recuperar vitaldad jiejeje!!!! chicas me pese con las botas y ropa de abrigo apenas llegue, cuando me desvesti y me pese en ropa interior pesaba 64…pero que debo tomar en cuenta??? ese peso no????
ay mi hugga como te quiero!! me encanta como escribes!!!! estoy estudiando la carrera de servivio social ahora me quedan 4 materias para reciebirme.
en julio rindo 2 materias mas: eticay psicopatologia!!!!
hugga tu tambien has bajado muy bien!!!
hay loreeeeeee me encanta esa meta si si claro que la tomamos juntas eh??? yo la acepto desde ya!!!! ay tengo miedito al fin de semana..siempre termino con 2 kilos demas!!!
ajajaj!!! como me eh reido con eso de seca!!!! que me has puesto huggita porque aqui significa no tener plata!!!! estamos secos decimos por aca!!! y eso es una palabra que eh usado mucho esto ultimo tiempo!!!
MARCEEEE COMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE POR FAVOR!!!!!
Holis !
Marce, Lore y Huggi, al ritmo que van pronto me alcanzaran…. y estoy muy muy feliz por ustedes, el esfuerzo tiene su recompenza, bien mis chicas…..
Burbu, bien por ese cambio de decena, ahora no lo dejes ir….
Marce, te felicito por ser una niña aplicada y pasar tus examenes, bien bien, ahora esperar para tus otras 2 materias….
Ahora si, va el sermón por no comer nada, por favor cuidado te enfermas, cuando yo no tengo apetito, aunque sea me como un consume, o una frutita….
Acá cuando decimos “estas seca” quiere decir que no has ingerido alcohol…. ji ji ji….
Chicas, no quiero que llegue el fin de semana, me falta fuerza de voluntad……. HELP !
Hola soy yo de nuevo…..
Acabo de almorzar un rico salón mechado con zanahoria, versión light(sin crema de leche) y ensalada de vainitas, zanahorias y remolacha… rico rico….
Me dejaron solita….
Ahora me voy a tomar mi té de canela….
ay johi eres una k-pa!!!!(genia) que rico…. ya me dan ganas de ir a vivir contigo!!!..te gusta cocinar se ve!!! tu marido debe estar feliz contigo!!!!
LORE: lei tu relato es increiblemente hermoso! me dio un poco de melancolia es verdad..soy hiper sencible
chicas leanlo..habla de una hermosa persona como es ella.
yo estoy tomando matecitos ahora..eh almorzado pollito con ensalada…y a la noche comere queso con espinaca..inverti el menu!!!
He almorzado mis espinacas muy muy muy ricooo!!!
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Marce siii debes considerar el peso sin ropa, y qué mal eso que no puedas comer con los nervios, a mi me pasa todo lo contrario, me baja una gran ansiedad que sólo quiero azúcar.
Y qué bonita carrera, verdad que nos habías contado ijijijijij a ratos me confundo, y si voy muy bien, hoy intentaré hacerla 100% pero ya nos han invitado a una fiesta esta noche! Y la verdad que ir y no beber es bastante fome…
Ijiji acá también podría usarse para sin plata, pero más para algo bueno!
Y la meta de los 63 también la tengo, claro que para mi cumpleaños 19 de Julio (vaaamos por los 30)
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Johita yo tampoco quiero el fin de semana, antes me gustaba mucho por que venía donde mi amor, pero ahora significa FIESTA y noooooo, me cargan las fiestas y mi novio las ama, lo que es gran tema de discusión, y salir a una fiesta sin tomar es muy fome waaaaaaaaaaaaaaaa
¿salmón mechado??? Cómo es esooo?? Cuenta cuenta
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En un rato iré por el relato de Lore
Ahora a estudiar ya que el miércoles debo dar una prueba para un trabajo y debo estudiarme un manual
Puaj!
Ji ji ji ji….. si me gusta cocinar de ves en cuando….. la que cocina ahora es la empleada…. y mi esposo esta feliz con la empleada, porq le encanta es salón guisado con puré de papas…. por suerte ahora podemos pagar una empleada, mejor dicho 2, porq hay otra que viene 2 veces a la semana a planchar, mi querido quiere que me dedique por ahora totalmente a los niños y a la ayuda que le presto en su trabajo….
Si Marce, tienes razón el relado de Lore es hermoso, y conmovedor….
A las demás leanlo y luego nos cuentan….
Lorenita eres una linda….. T.Q.M !
Marce, disculpa que te haya dejado barada en el facebook, es que mi bb se hizo la popo y empezo a llorar le estaba subiendo la fiebre, ya le di su médicina y se durmio el pobrecito….
entiendo mujer!!! suelen suceder esas cosas!!!! no te preocupes johi!
HUGGI: HAY ESTUDIO POR DIOS!!!!!!, exitos todo saldra como lo esperas!!!!!
Ji ji ji… Huggi, no es salmón es salón (un corte de carne de res) mechado….
chicas ya cene no daba mas de hambre y recien son las 06.33 jiijiji!!!
asi fue mi dia:
mediodia: 1 pata muslo con ensalada de tomates y lechuga
cena alas 6 dela tarde jiji: 1 pata muslo hervida con 1 tomate y una cucharadita d emayonesa!
hoy no hize scarsdale! pero creo haber comido saludable!
peso inicial: 77.400 (1 de febero) (habia terminado el 14 de febrero con un peso de: 70 kilos)
1 dia de DMS luego de no haberla realizado por largo tiempo: 69.500 kg
peso dia 5: 64!!!!!!
meta: 65!!!!!
renovare mi apuesta! ya que meta alcanzada y superada pienso cambiarla a 63! porque estos 64 de hoy son ilusorios, si tenemos en cuenta que esta semana pase muchos nervios, lo que me favorecio bastante a perder peso…asi que me plantee llegar al viernes que vienes con: 63 kilos!!! ojala pueda lograrlo…sino me siento plena igual!!!!(nunca olvidare que cuando pesaba 82 kilos soñaba con 70..esto es una enorme felicidad) estoy recuperando el peso que tenia en el año 2006
que dicen chicas de la meta que me plantee??????
Holi son casi las 6 de la tarde aca en valdivia….y para variar hace frio…gracias por sus lindas palabras proor mi reseña…si mi vida no ha sido facil peor le doy gracias a dios por todo lo que e conseguido…
ya niñas mañana les cuento que tal me porte…que tengan un lindo viernes por la noche..besotes
Me alegro mucho que todas le hayan dado un mini reto a Marce pro que esta muy mal que no coma, al final eso es peor por que despues te viene un bajon tremendo y te devoras todo lo que encuentras….y a mi me pasa lo mismo que a Hugga cuando estoy nerviosa me lo como todo y mas jajaj
Les puedo contar que hoy de desyuno comi una tostada y un cafe, la fruta me al comere ahora por que solo algunos meses cuando me llega mi periodo se me va el apetito totalmente y siento un leve askito por la comida, pero como igual, en cambio otros meses me da un hambre horrible, aps y de almuerzo me prepare una rica sierra al horno con ensalada de lechuga…en un rato mas ire al super a comprar mi queso y espinaca despues analizare como me las como….
tengo un gran dilema a ultima hora nos invitaron a una reunion de amigos hoy en la noche no s e que hare para no salirme o por ultimo si me salgo que sea lo minimo, tal vez lleve aguja e hilo y me cosa la boca jajaj… no es mala idea
Acá son las 5:30 p.m…. me acabo de comer una gelatina light….
Marce me parece muy bien que cambies tu meta a 63 o 62, tienes aun bastante tiempo para lograrlo…. no importa si no hiciste DMS hoy, necesitabas comer despues de tanto estres y nervios y lo hiciste saludablemente…. ahora el desafío es pasar el fin de semana…. suerte !
Lore, eso del período es un fastidio, yo me hincho mucho el primero y el segundo día, por eso no me peso para no desanimarme…. hay los compromisos son otro reto para nosotras, ojala lo logres y diviertete mucho…
Huggi, otra que tiene compromiso a la vista…. suerte suerte !
Yo no tengo nada por suerte, lo que quiero es dormir porq como tengo a mi bb malito he pasado 2 malas noches tremendas, lo único que quiero es mi camita….
Bueno mis chicas farreras, que se diviertan mucho….
Waaaaaaaaaaaaa acabo de caer en tentación!!!! Mi amiga mexicana (que vive con nosotros) preparó una cosa que le llama pan de muerto, que contiene mote (trigo cocido), granada (fruta), chocolate amargo rallado y azúcar caramelizada con ron… y me trajo una porción de ¾ de taza y la comí TODA, de acuerdo a mi cálculo unas 200 kcal. extra!!
Bueno, el pan de la cena no lo comeré… ahora me queda cuidarme lo que queda de día… a la fiestecita de la noche no sé si iré hace demasiado frío (sensación térmica de 1°), y estoy haciendo mis análisis nutricionales por si voy, creo que lo más conveniente es cerveza o ron con mucha coca cola zero.
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Johi pensando en la cena de esta noche pensé que era salmón, aunque no lo encontré muy pescado magro ijijijijij
Ahora a descansar, ojalá tu hijito te deje dormir hoy (lo que significaría que está mejor de su salud)
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Muy buena meta Marcela, y sí que has comido saludable, la cucharada de mayonesa es un detalle.
Apoyo tu nueva meta!
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Lore así que también te salió algo para hoy… me parece bien la idea de cosernos la boca, otra opción es llevar muchas zanahorias en la cartera… eeem ¿qué hay de nuevo viejo?? Ajajajaj
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Todavía queda una gran fuente con esta mezcla de mote con chocolate… pondré al máximo mi voluntad para no tomar más de lo que ya comí! Y así beber tranquila a la noche.
De mi estudio voy un poco lento, recién en la pág. 24 de 153… no me gusta estudiar!!!
¿Cómo irán las actividades de Silvia??? Se le extraña por acá!
Ah!! Y Huggo también está con scarsdale, comenzó con 79 el miércoles y hoy 78,5 va bien. Al almuerzo comió espinacas y le volvió a dar esa especie de alergia, queda muy decaído y siente los ojos hinchados… ¿alguien sabe de alergia a las espinacas??
Pase a despedirme y a contarles que soy una pende…..
Cene una sopa de pollo que tenía apio y zanahoria y 4 hilos de fideos cabello (poquititito), pero…….. pero…… llego mi esposo a casa con esas danesa de canela y no pude resistir y me comí la mitad de una (que es bastante porq son grandes) con 1/2 vaso de leche descremada…. ahora me siento muy pero muy mal…. seguro la mañana la balanza se mueve hacia arriba….. noooooooooooo !
Acabo de encontrar una pagina en la que puedes calcular tu índice de grasa corporal, la dirección es:
http://www.muscularmente.com/calculos/grasacorporal.html
No me fue muy bien que digamos:
Mi índice de grasa corporal es 26,7%….
En la tabla general estoy en el NORMAL que es de 20% a 27%, o sea estoy casi en los límites…
En la tabla por edades estoy entre el BUENO que es 24% y el MALO que es 27,7%…
Mi relación cintura-altura se excede …. y mi relación cadera-cintura es normal….
Conclusión, tengo que bajar de medidas…. creo yo…..
Chauuu …
hay JOHI que bueno..ya lo eh hecho y tampoco me fue muy bien ja ja ja!!!
mi indice de grasa corporal dio de : 25%lo que esta biennnn!!!!
pero mipeso atletico ideal deberia ser de : 59.600 ufa!!!! falta muho ra eso jejejej!!!!
bueno por lo meno de grasa estoy bien ajajajajaja!!!!!
a sorry buen dia a todas chicas!!!! aqui son las 08.30 todavia no eh desayunado, estoy lavando ropita!…
les cuento que mi peso de esta mañana a subido con respecto al de ayer estoy en 64.500 y era considerable esperar ello. ya que ayer cuando me pese estaba en ayunas total desde hacia ams de 15 horas!
luego, me relaje comi y bueno la verdad de la milanesa( como se dice aqui) mi peso es de : 64.500! que no esta mal, pero que seguira en aumento porque llego el fin de semanaaaaaaaaaa!!!! ooooooo auxilioooooooo!!!! jejeje!!!!
a y con respecto a la relacion altura/ cintura: me excedo
y la relacion cadera/ cintura: me da bien (raro porque soy demasiado caderona y creia tener cintura chica jejeje!)
y tambien por la edad estoy entre bueno y malo!!!!
muy parecidas johicita!!!!
ahi les va mis medidas:
altura: 160 cm.
busto: 90 cm
cintura: 76
caderas: me da verguenza escribirlo jijiji!!!! : 107 cm
por eso me sonaron raros los resultados! alguien que sepa leer datos por favooooor jijiji!!!
Holaaa pasamos por las medidas con Huggo y nos fue MAL, yo demasiada grasa y todo me indica “más que robusta” check.
Sus medidas bieeen!
Anoche bebí alcohol y al llegar a la casa comí panes integrales ijijijijij pero bue… hoy como 1 kg más.
Me voy a mi asado familiar, cuídense!
Buenos dias !
Bueno después de la danesa de canela y la leche de ayer, hoy amanecí pesando lo mismo, osea 61,6 Kgs… uy! que suerte !….
Hola Marce, creo que yo también me esperaba algo así con tu peso, porq como te la pasaste en el baño, perdiste muchos líquidos que se recuperan fácilmente tomando líquidos, pero igual esta super bien, has bajado 5 kgs… bien bien !
Te cuento que me gusto mucho esa página, ahí estuve jugando con números ficticios para ver cual seria mi ideal….
Ahí te pongo mis medidas actuales:
altura: 168 cm.
busto: 90 cm.
cintura: 76 cm.
cadera: 102 cm.
Nada cerca del 90-60-90 de las miss…. ji ji ji….
Huggi, lo importante es que esta en el camino para remediarlos…
Uy ! eso kilo más si esta feito, trata de cuidarte mucho hoy…. tu puedes Huggi….
Marce, nuestras medidas son casi iguales…. de espalda pequeña, cintura mediana (creo yo) y exceso de caderas….
Ahora creo que mi otro objetivo debe ser bajar por lo menos 6 cm. de cintura y por lo menos 7 cm. de cadera….
Así quedaría en: 90-70-95…. para mi sería EXCELENTE !
Que opinas ???
aaaaaaaaaaaaaaa por que no hay un muñequito pálido medio verdoso con ojos salidos que exprese susto??? si hubiese ese lo hubiese puesto.. amigas les cuento que entre a la dirección que nos deja johi pa medir la grasa corporal y ni siquiera entro en la tabla mi porcentaje esta como por los 38.5… esto mal soy una bomba de tiempo… no se como mi organismo puede resistir… si tuviese el dinero hoy mismo me operaba…
que mal estoy… y no me van a creer del estress me dio ganas de chocolate.. soy un caos…!!! tengo que relajarme y seguir avanzando.. pero avanzo muy lento….
el lunes las escribo pa contarles como va lo de mi peso..
f.) triste y asustada zafirito
nooooooo zafirito! no digas eso ..no te sientas mal, tu puedes salir adelante…es paciencia, tiempo y dedicacion y mucha mucha voluntad..esto se puede lograr! tu puedessssssssss niña vamos animo…. todas hemos pasado por ello en algun momento y aqui nos ves peleando dia a dia con esos kilos rebeldes..que no se quieren ir! me hiciste sentir apenada por ti!!!! animo, animo tu puedes!!!!!
JOHI: si parecido ..la diferencia es la altura jijiji!!! yo soy un tapon!!!! ejejejje… y las caderas no mientes como dice la cancion de shakira jijjiji!!!
HUGGA: bueno.. a disfrutar del asadito familiar..el lunes retomas animo!!! que son las medidas en si..lo importante es el corazon ello no se mide!!!! eres belliiiiiiisima!!!! y fotogenica.
CHICAS LES CUENTO QUE MI DIA VENIA BIEN, HASTA QUE LLAMO MI HERMANA, LE ENTRO UN TIPO A SU CASA Y LA GOLPEO MUCHO, ESTUVE CON ELLA PARA CONSOLARLA….FUE HORRIBLE LO QUE ME CONTO
ESTOY ANGUSTIADA, POR LO QUE PASO MI HERMANA… ES TERRIBLE VIVIR CON TANTA VIOLENCIA…. ROBOS Y MUERTES. POR SUERTE MI HERMANA YA ESTA MEJOR, PERO EL SUSTO Y EL DAÑO PSICOLOGICO NO SE ARREGLA.
LUEGO ME FUI A LO DE MI MAMA QUE VIVE A PENAS 2 CUADRAS PORQUE TENIA MIEDO DE QUE SE PONGA MAL ELLA TAMBIEN Y ME QUEDE HACERLE COMPAÑIA UN RATO, Y ME DIO PASTELITOS, PORQUE NO PUDIMOS HACER NADA DE COMER ..YA COMI MAS DE 3
Hola,
Marce qué mal esto de la inseguridad, la verdad que lo siento mucho por lo de tu hna, seguro el susto que se ha de haber pegado es increíble..
Buenos chicas sólo estoy de paso y yo tb voy mal ando muy ansiosa y me comí un plato de pasta
Un beso para todas
Cyn
Marce, que feo eso que le ha pasado atu hermana, lo lamento mucho, el susto que se debe haber pasado …. y como tu dices el daño psicologico que queda es a veces irreparable, que pena y que miedo, saludala de mi parte…..
La inseguridad y la violencia es un mal general, aca en Ecuador la cosa esta igual y peor, mucha delicuencia, mucha maldad, uno no esta seguro en ningún lugar….
A mi me preocupa mucho el futuro en el que van a vivir nuestros hijos… solo queda ponernos en manos de Dios, para que nos cuide y nos libre de todo mal….
Zafirito, no te sientas mal por esos números, si ya los sabes, es hora de tomar el control y hacer algo para remediarlo…
Es como dice Marce: TIEMPO, PACIENCIA, DEDICACION Y MUCHA, MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD, es lo que todas debemos tener…..
Suerte !
Llego el fin de semana y todas al parecer andamos en la mismas, perdidas en el mal camino de la comida…..
Cyn, que rico… muero por las pastas….
Yo salí con la familia a comer fuera y me comí un ceviche de pescado que es bastante light, claro que los chifles, canguil y pan que dan de guarnición son la falla…. mi hija pidio una cazuela de pescado con una porción de arroz y como era bastante, dejo la mitad…. que creen que paso….. me la comí YO !
Mal mal mal mal mal…………………….mal !
Holis son cerca de las 12 de la noche…
Pase a contarles que mi día termino con 1/4 de pollo a la brasa con ensalada de lechuga y un poquito de arroz; una porción de pie de manzana y un café…..
Hasta mañana….
Holaaaa me desapareci totalmente hoy jeje, les cuento que ayer en la noche sali (como les habia contado) y me porte mal
pero lo pase muy bien asi que a lo hecho pecho….en todo caso tan tan mal no me porte comi unas carnecitas a la parrilla que no correspondian y tome un par de tragos…pero hoy ya retome con todo, obvio ni me quise pesar solo espero el lunes pesar 65 y si puedo bajar un kilo mas hasta el viernes seria fantastico!!!!!……
Zafirito no te sientas mal, lo bueno e sque aun estas a tiempo para cuidar tu salud y como dicen las demas niñas eso se logra con voluntad y mucha paciencia…aqui estamos nosotras para apoyarte…besotes y animo
Marce que mal lo que le paso a tu hermana en todos lados estamos igual, la delincuencia se ha tomado el mundo….y por esos pasteles no te preocupes trata de cuidarte este fin de semana y el lunes retomas con todo…
Johi tu estas tal delgada y linda que ni te preocupes por tus saliditas jejej
mañana me reportare nuevamente besotes….
buenas chicas!!!
gracias por sus palabras de aliento…
chiquillas yo por mi parte les cuento que soy un completo desastre..comiiii..commi y comi.
…no pienso pesarme hasta el lunes que con suerte pesare 2 kilos mas jejejej!…el lunes recien retomare la dieta.
ayer por la tarde la lleve a marti al teatro a ver cenicienta por siempre y para no aburrime jajajaj!! compre pochoclos dulces, y praline… salimos con mis amigas y fuimos derecho a preparar matecitos claro que con facturas y bizcochos uyy que mal estuve!!!
y a la noche..cena con amigos… pizza, fernet, cerveza y tita de chocolate!
ayyyyyyyy diossssss…. cerdita total! doy verguenza!!!!.
la balanza la estoy por tirar ajajajjaja
ahora mismo mi maridito me esta haciendo pollo asado (asi que bien!).. pero por la tarde tengo un te bingo lo que significa muchas cosas ricas de las cual no pienso privarme….
jejejje!!!!
me falta voluntad…pero la estoy pasando lindo.
y mi hermana va conmigo, asi que eso me pone feliz!” que halla decidido salir, asi nose deprime pensando en lo ocurrido
Hola hola !
Les cuento que hoy amanecí con 500 grs. arriba…. mal mal mal !
Y todavía tengo encima todo el domingo…..
Lore, ojala tengas más fuerza de voluntad que yo para ciudarte el fin de semana…. suerte para ti !
Chaito !
aa estoy omitiendo, los churros rellenos con dulce de leche, con lo cual mi marido me desperto esta mañana emmm deliciosos.
les cuento que siempre me homenajean asi despues de rendir una materia(salidas con amigos, cenas, postres)…no se que me espera para cuando me reciba!!!!como ellos saben que yo me encierro mientras estudi odespues quieren que disfrute al maximo y eso aca significa comer jijiji!!!
encima dicen que me veo fea flaca jejeje!!! es que cuando pesaba mas me apretaban todos los cachetes jijijiji!!!
no en serio, estan contentos por mi! chicas bueno me voy a yudar a mi marido…mejor dicho a nirarlo jejej
nos leemos mañana, si dios quiere!
Hay Marce, que desastres somos el fin de semana con la comida…., deberiamos crear un club que se llame ” ODIO LOS FINES DE SEMANA “…. ji ji ji….
Eso si, quedariamos etiquetadas como raras, porq normalmente todos aman el fin de semana….. ji ji ji…..
Pero que bien que te estas divirtiendo y junto a ti tu hermana…. Y como siempre digo: si no nos damos nuestros gustitos, la vida no sería vida …..
Holaaaa mi grasa está en 36,4% lo que es mucho, es decir, tengo 25 kilos de GRASA malo malo malo
Más encima ayer en el asado familiar me porté relativamente bien, aunque comí 2 porciones de torta y hoy tengo mega comilona mexicana en casa y me encanta!! Hay como 3 ollas de frijoles ¿se lo pueden creer??? Además los chilenos aportaremos con empanadas fritas de mariscos.
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Johi a pesar de la comida estás pasando el fin de semana con control, y si la balanza te trae algunos gramos de más de seguro es de llenita y no de más gorda.
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Zafirito, como ves somos las más lejanas a nuestro % de grasa idea, pero no podemos hacer menos que seguir adelante, cultivar nuestra voluntad y al igual que alcohólicos sentirnos orgullosos de cada día que logramos controlar la ingesta de alimentos.
No estás sola, entiendo perfectamente tu desesperación, pero bajar de peso toma mucho tiempo así que ánimo y cuenta con nosotras!
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Marce gracias por los cumplidos!!! Ijijijj practiqué mucho hasta que encontré mi mejor cara.
Realmente horrible lo que le sucedió a tu hermana, me imagino el gran susto y dolor que debió haber pasado ¿entraron a robar en su casa?? Malditos delincuentes!!
Qué bueno que fuiste a acompañar a tu mami, y como bien dicen el amor no se mide con una cinta.
Ahora a disfrutar con amigos y en familia lo que queda del finde.
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Cyntia así son los fines de semana… ya agradezco que la proporción semana – fin de semana no sea al revés!
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Lore fue poquito, y ya retomaste el buen camino, por lo que sería un fin de semana exitoso si es que sólo te mantienes con el desarreglo del viernes.
Suerte
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Ahora me levantaré. En la tarde les cuento como me va.
Chaooooo
JOHI::::: ejeje si que quedariamosrara no???
….
… encima en casa estaba mi sobrina de 21 años a quien intento tambien agarrar, por suerte ella pudo escaparse y fue quien dio aviso a los vecinos, quien llamamron a la policia… como siempre llego tarde!!!.. antes llego mi cuñado, quien le quebro el tabique a esta “persona” que l otenian entre mas de 5 personas hasta que llegara la policia, ahora resulta que mi cuñado tiene causa por lesiones y de victimario paso a ser la victima!…. es increible como funciona la justicia en este pais, el tipo ya estaba libre antes que mi hermana terminara de declarar en la comisaria ¿como podemos vivvir tranquilo de esta forma?
HUGGA::: tenes razon pensaba lo mismo justamente deci que fin de semana son solo 2 dias
TE CUENTO HUGGI que peor que eso, este tipo quizo abusar de mi hermana
bueno chicas disculpe que les traiga este tama tan feo… pero es lo que nos toca vivir…. y bueno y tambien para aprender a cuidarnos mas…a tomar todas las medidas de preucacion para que esto no suceda… las quiero chicas cuidensen mucho…. y disfruten cada instante de la vida… como si fuera el ultimo con 1 o 50 kilos demas (es lo de menos!!!!)….
y de victimario paso a ser la victima…este delincuente..eso quize decir!
ahora si me voy a jugar al bingo..ojala gane algo jejejej!!!!… no tengo esa suerte…pero la paso re lindo… somos mi mami, mi tia , mi prima 2 de mis hermanas , mi amiga y madrina de mi nena y la mujer de su papa, asi se conforma nuestra mesa! pero es un gran bingo mas de 500 personas se hace en una escuela para recaudar dinero para el viaje de egresados1 uy bueno ya aburro.. me voy chauuuuuuuuuuuu
Hola chicas pasaba cortito a saludarlas hoy me tocó turno de noche estoy hasta las 3:30 am trabajando :S
Mañana empiezo con la Scardale nuevamente!!
Besos!
PD: Un consultita, encuesta etc tengo una fiesta de disfraces del trabajo, y tengo que ir disfrazada original qué me recomiendan? yo pensé que ahora que se viene el mundial disfrazarme de jugador de fútbol je,je Maradona, en peso nos parecemos je,je,je
Saludos
Marce, que fatal lo que cuentas… el desgraciado ya esta libre y sin culpa…. que horror, gracias a Dios no le hizo nada peor a tu hermana, ni a tu sobrina…. y pobre tu cuñado, termino siendo el malo…. hay es cuando nos prrreguntamos donde esta la JUSTICIA….
Huggi, no eres la única que se lanzo al relajo este fin de semana, y como dices que bueno que solo son 2 días de fin de…. sino sería casi imposible bajar de peso….
Por fin mañana será lunes y todo regresará a su cause normal….
Cyntia, que loca eres…. me parece buena idea esa de ser jugador de fútbol…..
Yo, me he portado super super mal….. Así que mañana DMS a full, al menos eso espero….
Chauuuu !
sobre mi peso no voy a decir nada mas!!!! jajajajja!!!!……..
que mala gente jijii!..encima me gane todo: set de baño, ropa de abrigo, un perfume espectacular! aaaaaa y una bombachita jijiji!!!!…..
chicas me he comido todo…fue increible…si ustedes me hubieran visto.. seguro me retiraban el carnet de socia vitalicia del club scarsdale jejejejej!!!!……………. todo culpa del bingo!!! era gente muyyyyyy mala que obligaba a comer pasteles, churros, tortas bañadas en chocolate, con merengues, tartas de coco, pastafrola, cafe, te y mate cocido…encima te daban azucar,,jijiji..ni siquiera habia edulcorante ajajajja!!!!!
bueno me siguen queriendo igual jjejeje….
JOHI: te das cuenta, lo tuyo ahora no es nada, comparado con mi forma de comer, ahora se muy bien porque siempre eh sido gordita!!! y que suete hoy ya es lunes amiga!!!
CYNTIA: que buena ideaeso si es originalidad!!!! jugador de futbol me fascina…. es un si para mi!! je je !
LORE: esperando ansiosa tu peso, tu si eres aplicadisima y seguro veras el 62 esta semana!!!!!..yo creo que te defraude… pero un 64 estaria bien para mi!!!..de hecho el viernes anterior lo eh visto por ahi que paso..pero no quizo quedarse en mi !!!
HUGGA, MARIELA, SILVIA????????,ZAFIRITO, ADELA BURBUU, ADRIANA… che no se pierdan… vamos , vamos a reportarse jijiji!!!
como les fue el finde??????
Hola chicas!
Buenos días!
Hoy empecé la Scardale nuevamente! mi peso inicial 77,5 kg no subí nada a pesar de lo que estuve comiendo en estos días increíble
!!!!
!
Mi meta a coto plazo son 74 kg, espero alcanzarlos en estas 2 semanas!
Tengo que volver a disciplinarme, ya que en estas dos semanas, no anduve muy estricta y creo que mi estómago ya se acostumbró de vuelta a comer cosas ricas je,je,je
@Marce yo también me pasé comiendo estas 2 semanas sin Scardale, por suerte sin subir de peso, creo que me estuve moviendo muchoo… me encanta el Bingo! porque te pasas comiendo, jugando y ganás premios
@ Johi para mí vos estás muy bien de peso! un beso enorme!
Gracias por el apoyo del disfraz, todos me dijieron que me vaya sexy, pero creo que lo de futbolista es original
Ya les estaré contando
Besos a todas las demás
Por fin lunes………
Marce que linda vida te has dado este fin de semana, te leo contenta y eso esta muy bien que los hayas disfrutado y que suerte has tenido en el bingo, a mi también me encantan…. ahora otra vez en el buen camino y seguro mañana estaran fuera eso 2 kilos…. animo querida….
Cyntia, que suerte has tenido en no subir ni un gramo, bien bien…. ahora otra vez en la lucha….. suerte!
A mi el fin de semana me dejo 500 grs. más… el viernes mi peso fue 61,6 kgs. , sábado 62,1 Kgs. y hoy igual….
GRAN META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,1 Kgs.
Desayuno: 1/2 toronja; 1 rebanada de pan integral tostado y café con edulcorante….
Como le habra ido a Lore, será que consiguio ser la única disciplinada ???
Huggi, como terminó el fin de semana ???
Burbu, en que se haya ???
Zafirito, habrá logrado controtar la ansiedad ???
Silvia, como ira en Curves ???
Halley, Tere, Adriana, Adela, y las demás chicas como les estará yendo ???
Y recuerdan a Megan, cuando regresará ???
Hola Chavas!! Fue un fin de semana muy movido, todas dejando comentarios y todas comiendo jijiji. Yo también me porte muy mal. Somos un gran equipo, si una se equivoca o come demás… todas hacemos lo mismo!! Jajaja es broma.
Me pese y perdí mi 59.5 buuuu!! Peso 61 Kilos. Hoy DMS 100%, ni modo: 1.5 de mas. Pero fue un fin de semana súper padre valió la pena. Además que chiste tiene hacer la dieta siempre y no comer un poquito más un día de estos?
El sábado estuve leyendo una página donde decía el peso de las famosas. La mayoría pesa 48, 50 o 55 kilos. Están esqueléticas!! Shakira pesa 50 kilos!!! Me sentí una obesa… pero hoy pienso y digo que flojera es no poder probar otros sabores y comer grasa y así? Claro hacerlo solo de vez en cuando. Por eso pienso que no hay que juzgarnos tan duramente cuando nos equivocamos los fines de semana. No creen??
Por cierto, en México, también cuando alguien dice “te veo muy seco” es porque no ha ingerido alcohol. Tal como lo dice Johi.
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MARCE Muchísimas felicidades por tu examen!! Me da mucho gusto que todo haya salido perfecto.
Respecto a tu hermana que pena lo que le sucedió, como es eso de que un tipo entro a su casa? Como dicen las chicas, la violencia y la inseguridad esta en todos lados. En mi ciudad la violencia e inseguridad esta al por mayor!! El viernes inauguraron un antro (tipo bar) para ir a bailar y escuchar música. A las 2 horas de haber abierto el lugar llego unos tipos al lugar y dispararon. Esto ocasiono la muerte de 8 personas y muchos heridos. Mucha gente que murió tenia de 18 a 25 años. En verdad que uno ya no puede salir con confianza a la calle y menos en la noche-madrugada.
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LORE DE VALDIVIA… wow 65!! EXCELENTE!! Ya te pesaste hoy?
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JOHI Aun no entro a la página que enviaste, se ve interesante. Estoy en el trabajo y no tengo manera de tomar mis medidas. Creo que lo hare cuando este en mi casa. Tienes razón, que difícil es enfrentarse a los fines de semana, a mi también me fue mal, mal… MUY Mal.
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ZAFIRITO animo niña, todas las que estamos aquí es porque queremos bajar de peso y consideramos que tenemos kilitos de mas. Todas tenemos un objetivo es común. No tengas miedo, porque todas estaremos aquí para apoyarte. Lo importante es que tú tomes la decisión y la fuerza para continuar hasta que llegues a tu objetivo.
- – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - – - CYNTIA muy buena idea la del jugador. Vas a ir más cómoda… aunque eso de ir sexy no estaría mal ehh. El año antepasado fui a una fiesta de halloween busque en youtube muchas ideas para maquillarme. Conseguí un video para maquillarte como zombie. Y mi disfraz fue una enfermera zombie!! En la fiesta de halloween del año pasado me disfrace de Geisha.
Burbu, eres otra que paso de lo lindo el fin de semana, ese 1,5 es la prueba…. ji ji ji….. HAY QUE RICO ES COMER ….. !
Ahora somos más empezando DMS hoy…. Marce, Cyntia, Burbu y Yo… esperemos que se reporten las otras para ver si se nos unen….
Hola mi fin de semana fue un desastre, acá estoy otra vez en mis 71 kg. malo malo malo… hoy estoy a dieta de fruta y lácteos a modo de desintoxicación y mañana sigo con scarsdale.
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Marce qué penita y desesperación lo que le está pasando a tu familia, debió ser realmente difícil, gracias a Dios no pasó a mayores y sólo golpes y un gran susto, muchos cariños a todos. Lo peor de todo es que ese hombre ya anda libre… en mi país la justicia tampoco anda de lo más bien, le llamamos “puerta giratoria”
La comilona estuvo buena parece, tantas cosas dulces!!! Y más encima te has llevado los premios bien bien bien merecido relajo, en dos días de seguro vuelves a tu estado del viernes pasado.
-*-*-*-*-*-*-
Cyn de vuelta a scarsdale muy bien!! Éxito y mucha fuerza de voluntad para esta nueva sesión. Respecto del disfraz igual me parece muy buena idea futbolista. Es sexy ejejej
-*-*-*-*-*-*-
Ahora seguir estudiando que me queda muchísimo!
Burbu nada de pan de muerto, sí tacos preparados por mexicanas y muchos nachos y frijoles y guacamole y cerveza y empanadas fritas de mariscos preparadas por chilenas y también comí paella y en la noche galletas dulces (sólo quería azúcar)… uff ya pasó y con fatales consecuencias.
Este fin de semana creo que me iré donde mis padres ya que se cambian de casa a otra ciudad (Rancagua), ayudaré con el cambio y a conocer la casa nueva.
Huggi… que riquisimo se escucha todo… Yo ayer fui a una reunion, donde hubo carne asada, quesadillas, guacamole, cerveza, etc…
Y el viernes cene pizza… soy un caso!! Como dice Johi… el 1.5 Kg habla por si solo!! Me porte super mal… jajajaja
uyyyyyy chicas todas hemos comido de todo!!!! que lindo..es como dice burbu… de eso se trata la vida!!!! sino seria todo tannnnnn aburrido.
voy encaminandome…veremos!!!!
yo retomando como diria JOHI por el buen camino..
desayuno:
1 rebanada de pan dietetico= 62 kalorias
1 cafe con edulcorante
1 mandarina=60 kalorias
almuerzo:
pollo 203 kalorias
1 tomate: 44 kalorias
otra taza de cafe con edulcorante
en total, hasta el momento unas 370 kalorias, mas o menos,
Huggi, que rico suena esa comida mexicana, a mi me encantan los tacos, nachos, frijoles, guacamole, y esa cebolla con tomate que creo que se llama pico de gallo…. que delicia….
Me parece super que estes haciendo un día de desintoxicación, eso ayuda mucho….
Marce, hasta ahora vas excelente….
Y Lore aún no se ha reportado…..
Ahora voy a comer me muero de hambre….
Lento por aquí hoy, yo todavía voy bien a fruta y lácteos, a la noche prepararé verduras con salsa de tomates.
Mañana scarsdale!!
Sigo leyendo adios!
Hola chicas volvi por aca, me alegro por la buenos noticias de quienes bajaron de peso, por el buen examen que rindo Marcela, aunque lamento tambien lo que le paso a tu hermana, nuestro país esta tan dificil respecto a la inseguridad, yo nunca tuve miedo, pero este fin de semana paseaba con mi novio por la noche de Mar del Plata y me dio miedo ciertas caras que había por la calle. Les cuento que estoy en mantenimiento y hasta el viernes habia bajado 1 kilo mas en esta etapa, pero como les conte mi novio vive en Buenos Aires a 4 horas de mi ciudad, lo veo cada 15 o 20 días y cuando viaja me lleva a cenar y el viernes y el domingo fue normal, pero el sabado me comi la vida, vamos un restaurant que de llama Piazza esta sobre la costa, la vista del mar es espectacular y la comida ni decirle, la entrada fue jamon crudo, palmito y queso, luego lomo relleno con papas y lo peor el postre volcan con helado, para los que no lo conocen es una masa de chocolate tibia que al cortarla sale chocolate caliento por eso lo del volcán y se come con helado mortal, hoy claro que no me pese, mañana les cuento.
No entre en estos dias porque mi pc tenia un virus y se colgaba, la verdad que extrañaba leerlas.
Bueno chicas mañana empiezo nuevamente con todo.
Le cuento algo graciosos para terminar la semana pasada me dio antojo de dos cosas una helado y la otra una torta de tres chocolates, lo mas gracioso fue que era el dia de los heladeros y estaban cerradas las heladeria y donde comía la torta estaba cerrada por reformas, asi que me tentación se evaporo. Besos a todas.
Chicas si bien mi mail es teresanava06@hotmail.com, tengo otro mail que es el que mas uso brisadelmar06@hotmail.com y en el facebook me ubican en este mail.
holaaaa no pude entrar al foro en todo el dia la pagina nunca cargaba no se que paso…habia dejado un mensaje en el gmail, les cuento que me porte bien todo el fin de semana salvo el viernes en la noche ke tuve mi escapada los otros dias segui la dieta tal cual, pero hoy me pese y casi me voy de espanto cuando veo 66!!! me dio mucha pena dije porke???? si me he portado bien!! pero despues de 5 minutos haciendo pucheros recorde que ando con mi periodo asi que supongo que eso es, en todo caso recien me volvi a pesar y estaba en 65,5 espero que esos liquidos retenidos en estos dias de periodo se vayan rapido o sino me desmoralizare mucho…
por lo que lei todas nos salimos unas mas que otras, en fin lo unico que queda es retomar con todo espero llegar a 64, seria muy feliz…..64 kilos alla voyyyyyyyyy…besotes para todas…
volvi de la facu!!!!!!!
chicas estoy terminando mi dia 100% scarsdale, con una omision: el pescadito de la noche…no l opaso! asi que solo una fruta y la rebanada de pan dietetico.
total de calorias del dia:370+ 62 (tostada)+ 70 (naranja)= 502 kalorias!!!
ya vi que la balanza da menos peso! pero confirmare mi peso mañana, cuando despierte..en ayunas je je !!!!
TERE: que lindo volverte a leer! muchas gracias por tu comentario…. ay ay por dios..se me hacia agua la boca mientras contaba lo que habias comido en el restaurant piazza… la proxima me invitas eh???? je je !
LORE: si te has portado bien!!! l otuyo solo es retencion de liquidos e inflamacion por el periodo!!!! ya veras que sigues bajando…..
estaba ansiosa por leerte…te hiciste desear jejeje!!!
HUGGA: bien… ya pasaste la aprte mas dificil..ahora a cenar con tutti!!!! pro super sano y saludable!!!
chicas..hasta mañana… me voy a ver tinelli, en la camita con matecitos
Holi otra vez aqui va mi resumen de comidas del dia:
Desayuno: 5 galletas de agua ligth: 100 cal
un cafe: 20 calorias
1 manzana: 50 calorias
Almuerzo: 2 laminas de jamon de pavo: 200 calorias
1 tomate: 35 calorias
Once: sopa de mariscos: 220 calorias
2 Mandarinas pequeñas: 90 calorias
Total:715 calorias…
espero mañana ver esos 65 otra vez creo que hare dieta hasta el viernes por que me voy a mi casa del campo y es dificil seguir la dieta, aunque mi mama ya me dijo que me tendra ultra controlada con lo que como jajaj, ya mis amigas queridas espero mañana tener mejores noticias, solo espero llegar a 64 el viernes….marce vamos por los 64!!!!!!! besotes…..
Holis !
Tere, otra vez de regreso,que bien ya te extrañabamos…. uy ! a mi también se me hizo aguita la boca cuando hablastes del volcán… que rico !
Lore, no te preocupes que solo es retención de líquidos, mañana estaras otra vez en tus 65 y menos…. ánimo !
Huggi, bien, ojala te vaya muy bien con la balanza….
Mi día 100% 100 % 100 % DMS….
pero la verdad no me hago muchas ilusiones con la balanza para mañana, porq las 2 últimas veces que empece hacer DMS, el primer día no baje ni un solo gramo….
Desayuno: 1/2 toronja, pan integral tostado, café.
Almuerzo: 2 salchichas de pollo light, 1 tomate y 1vaso de coca cola light.
Cena: Pescado a la plancha; ensalada de 1/2 tz. de remolacha; 1/2 tz. de vainitas y 1 tz. té de canela….
Sumados = 30 +100 + 2 +160 + 40 + 150 + 40 + 30 = 552 cal…
Hasta mañana ….
JOHI: subiste muy poco!!!!!!! asi que no te preocupes si ya estas divinaaa asi que puedes darte todos los gustos que kieras…
MARCE: tu ya sabes vamos juntas en la misma direccion vamos por los 64, seguro los conseguiremos, pero ojo!!!!!! debes comer sino es trampa jejejejje ademas te hace mal…
Huggita: Que rico comiste!!!!! ahora si tu quieres bajar lo lograras, junto con johi eres mi idola scarsdale has logrado bajar tanto, asi que puedes seguir….animo amigaaaaaa
Cintya: que bueno que volviste a scarsdale, y mejor ke no hayas subido en estos dias, ahora aportarse bien para seguir tu meta…
Burbu: no te preocupes ya volveras a esos 59, ademas como te dije estas muy linda, animo mucho animo y voluntad….aps vi tu facebook y eres muy futbolera….que topisima te veias en el estadio…
TERE: uuuu me corrieron las babas al leer lo que comiste jajajaj que bueno que llevaste bien el mantenimiento y mejor ke hayas vuelto al foro…besotes…
Halley: estas desaparecida hace dias……..
Silvia: nos abandonaste????
Zafirito: cuentanos como vas….
Adriana: otra desaparecida….vuelvan……
BESOS PARA TODAS LAS QUIERO A MIL Y MUCHO ANIMOOOOOOOOO
Hola, chicas aqui reportandome con ustedes…. pues todavia sigo con la dieta, este fin de semana me porte muuuy mal… fui una niña mala, muy mala. tuve varias reuniones asi q la cerveza fue el principal platillo culpable de mi falta de voluntad… JIIJI:
bueno ahorita ando en 61.140 y hoy he comenzado de nuevo la dieta…. y ahorita q estoy platicandocon lore por el facebook me esta motivando a seguirla al pie de la letra para poder bajar esos kilotes que tengode mas,…
buenos mañana les cuento cuanto bajehoy y como va mi nuevo avance.
saludos a todas!
buenossssss diasssssss!!!!
aqui son las 08 de la mañana, recien me levanto, hace tannnto friiiiiiiiooooo!!!! brrrr…chicas que bien nod hemos portado ayer un 10 para nosotras jiiji!!!!
LORE: si amiga, estoy comiendo…estoy contigo…tu dices que nos planteamos 64 o 63???? como meta…estoy en un dilema, ojala las chicas nos ayuden!
ADRI:lo importante esque ya retomaste..todas hemos pecado el finde jiji !
JOHI: tu ya no se que deseas bajar je je je!!! pero exitos y que ojala hoy la balanza mirahacia abajo..hermosa!!!!
BURBU: como te ha ido niña linda????
HALLEY: DE…SA…PA…RE…CI…DA….!!!! ????
SILVIA: ????? UN GRAN INTERROGANTE DONDE ANDARA? je je je!
HUGGI: cuentanos como te fue el dia de desintoxicacion!
ZAFIRITO: no te pierdas
BUENO EN RESUMEN HAY MUCHAS, MUCHAS PERDIDAS ULTIMAMENTE!!!
ahora..a lo mio…
dia 1 :69.500
dia 9:65
1 meta: 65, ahora debo replantearme nueva meta no se si de 64 o 63? que dicen???? llegaremos alos 63 de aqui al viernes??? porque sabado y domingo es imposible hacer scarsdale para mi!
*********bueno chicas yo estoy feliz!!!!, si tan solo pudiera quedarme asi el resto de mi vida seria feliz!..je je !!! quisiera 63 para tener 2 kilos de changui por los finde!!!…y 60 que es lo que debiera pesar x mi altura..es un sueño! pero con mi peso actual me siento FELIZ Y COMODA!!!!
chicas entro mas tarde a leerlas con ansias! asi que a reportarse…ahora ire a desayunar de zumba!!! ji ji
Buenos días mis niñas este es mi resumen:
AYER
Mañana: Fruta (mango y papaya) + pan tostado
Tarde: Atún + Ensalada (cuenta como mariscos, no?)
Media-Tarde: Mango
Noche: Fruta con Yogurt de Nopal (no pude comer los embutidos)
DIA 1: 61 kgs (uff!! Tremendo fin de semana)
DIA 2: 60.8 kgs (poquito)
Huggita Que rico tu dieta de frutas y lácteos! Tal vez debería intentar algo así. Me desespera bajar tan poco y tan lento. Quizá me estoy excediendo en las porciones o mi cuerpo requiera otra dieta.
TERE el fin de semana es horrible, en cuestión de comida. Es tan difícil decir NO. El postre volcán con helado me suena como a un brownie, que delicia!!
A mí me sucede que cuando hago DMS se me antoja mucho lo dulce, en especial pan dulce o pastel (creo que alguna de ustedes le dicen tarta). Ya te mande mi solicitud por Facebook.
LoRe estoy segura que lo tuyo es retención de líquidos, vamos por esos 64 Kgs!! Sobre el futbol lo que pasa es que el equipo local de mi ciudad paso a la final del torneo!! Tenemos la esperanza de ser campeones de la liga de futbol mexicana!!
Adriana Andamos por las mismas… perdí mis 59.5 en un fin de semana jajaja Peso 60.8
Zafirito, Silvia, Halley, donde están???
Marce mi reina casi se me pasa reponderte!! Estoy bien, como estas tu ?? Ey esos 65 se oyen EXCELENTES!!! Me parece bien que tengas una meta de 63 para estar holgada… en Mexico se diria para tener “Colchon”. Yo tambien creo que mi meta deberia ser mas baja de 60… unos 55??
URBU: HACE MUCHO TIEMPO QUE HACES DMS, A LO MEJOR BAJAS POQUITO PORQUE TU CUERPO YA ESTA ACOSTUMBRADO A ELLO. AUNQUE PARA MI LINDA ES POR LO BIEN QUE TE ENCUENTRAS, NO DEBES DE TENER GRASA QUE ELIMINAR… AQUI TE MANDO UN POCO DE LA MIA SI QUIERES je je je !!!!
no te preocupes linda, tu al igual que JOHI ,te ves fabulosa!!!!!!…….
por mi parte, ya he desayunado:
cafe, 1 tostada de pan dietetico, 1 pomelo…
ahora matecitos a full
hoyyyy frutas!!!! me encanta este dia…pensando que ala noche se vienen las hamburguesas mmmmmmmmm….estoy motivadiisima…..
vamos remolonas a reportarse, je je je !!!!!
hay perdon escribi URBU en vez de BURBU! ahora si
Hola chicas aqui reportandome como le prometi a Lore, ayer les escribi de rapidito, ya que la pagina estaba rara… pero bueno ya estoy aqui en el trabajo.
Y me di un update rapidito de lo que me he perdido estos dias….
Lore: Estoy muy orgullosa de ti, realmente ahora te has converitido en mi motivación para echarle ganas y ahora si cumplir las 2 semanas de scarsdale sin interrupcion para poder ver los resultados que deseo.
Marce: Y de ti, ni se diga eres mi Idolo!!! bajaste 4.5kg!! y vas por mas!! realmente te felicito!! y por cierto, te llamas igual que mi hermana a veces en el Face te confundo… jijijjji.
Y bueno realmente yo pienso que mi problema para poder bajar de peso es el extrañimiento, tengo muchos problemas con eso, apesar de que el pomelo te ayuda, a mi solamente algunos dias… a veces pienso q tambien tiene que ver mucho la actitud mental, de echo en el ultimo año he estado estudiando mucho sobre eso, y todas esas manifiestaciones raras que da nuestro cuerpo son cosas que traemos en la mente que no somos capaces de asimilarlas… upss!!
Pero bueno… tambien les comento que ya vi la pagina que mandaron para ver el porcentaje de grasa, y apesar de que no meti mis medidas reales porque no las tengo jijiji, meti unas aprox. y la vvd no me fue nada bien… jijijiji creo q tengo mucha grasa en mi cuerpo…
, pero bueno, mañana les paso como me fue.
Saludos a todas!!
Hola chikuelitas, como amanecieron…..
Tal como lo había pronosticado, hoy la desgraciada balanza no se movio , y eso que hice 1000 % DMS…
META FINAL: 60 Kgs.
DIA 1: 62,1 Kgs…
DIA 2: 62,1 Kg…
Marce, bien a ti te va super con la balanza, ya estas en los 65… creo que deberás plantearte 63 de meta hasta el viernes…. ánimo !
Lorenita, cuenta como te fue con la balanza, seguro ya amanecistes mejor de la retención de líquidos…. suerte cariño !
Adri, que bueno que las palabras de Lore te hayan recargado de energía y buenas vibras, mucho ánimo para ti….
Burbu, igual la balanza se movio algo, poquito es mejor que nada…….. tu cuanto mides ??? porq yo te veo en el facebook, guapisima y delgada, seguro por eso bajas poquito….
uuuuu JOHI que macana!!!!!.. esa balanza se ha puesto encontra tuyo ..te presto la mia je je!!! es que eres flaaaaaaaacaaaaaaa!!… prestame eso 62.1 no se verian nada mal …. animos, animos y mucha fuerza estas barbara!!!! no me voy a cansar de repetirte que eres delgadisima!!..pero bueno eso esta en cada uno y si tu quieres bajar pa delante nomas!!!!…
ADRI: que bueno que LORE halla sido motivacion para ti!!!exitos!!! tu estas en 61 a cuanto quieres bajar????… y cto mides????
Pucha, no pude terminar mi día a frutas y lácteos, en la noche preparé verduras con salsa de tomates y no nos pareció nada mejor que ponerle un paquete de fideos, aajjajaja así que finalmente comí tallarines con verduras, en todo caso son unos “slow carb” no sé si los venden por allá, pero ricos en fibras y proteínas y bajos en carbohidratos. Y luego comí dos rebanadas de pan integral con mermelada… malo malo
Lunes pesaba 71 y hoy 70,3.
Hoy voy con scarsdale, lo más posible por que en unos días más me debo ir a casa de mis padres, y allá nada de dieta aaaayyyy!!! Tengo 2 meses para bajar 7 kilos!!! Es una meta alcanzable! Sí se puede!!!
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TERE volviste!! Qué rico que viste a tu novio este fin de semana, ahora con las energías renovadas a ponerle todas las ganas a scarsdale!!
Y ese postre volcán debe ser delicioso!!
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LORE yo también tuve problemas para cargar la página, pero a tanto intento lo logré!
Te felicito por tu buen comportamiento del fin de semana, de seguro se verá reflejado en el peso, aunque no sea de inmediato por tu período.
Leyendo tus comidas ¿qué jamón comes que tienes 200 kcal. cada rebanada??? El jamón de pavo tiene como 100 kcal. por 100 grs.
Gracias por el cariño!! Tú también lo haces muy bien.
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MARCE para variar saltándote las comidas… al menos comiste algo para mantener el cuerpo en funcionamiento.
Me alegro mucho que te sientas feliz con tu cuerpo ahora, ese debe ser nuestro verdadero objetivo!
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JOHI qué pesada balanza, a pesar de tener un día 100%, yo antes bajaba de seguro 1 kg. el primer día y otro el segundo, las últimas veces ya no me ha pasado eso =(
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ADRIANA sí debes seguirla al pie de la letra esta vez, de seguro tendrás excelentes resultados!
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BUEBUJA la verdad que no me dio buenos resultados en cuanto al peso, pero me sirvió de transición fin de semana de glotonería a semana scarsdale.
Varios gramos extra te dejó el fin de semana, pero en unos días se irán.
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SILVIA dónde te has metido??? Tienes actividad en Facebook, no nos abandones!!
HALLEY Y PABLO ¿cómo van? ¿retomaron scarsdale??
ZAFIRITO espero que sigas firme en la lucha por bajar esos kilos, si no es así no importa, pasa por acá y te daremos un nuevo impulso anímico.
MEGAN MEGAN MEGAN qué será de ti???????
HUGGITA_: has bajado igual!!!! que bueno y bastante!!!!
uu en serio piensas que saltee comida solo omiti, que dice en el libro que no puedes agregar nada pero si omitir y el pescado ya no lo paso… ufa!!!! pense que estaba bien ,pues tome mi cafe, una rebanada de pan y una fruta
ahora e puse triste je je !!!
prometo hacer las cosas mejor hoy!! ya estoy comiendo mis frutas, empeze con una pera…
besitos
eguire con 2 naranjas, y tal vez media banana…
No te pongas triste Marce, es sólo mi humilde opinión!
Yo almorcé: 1 manzana, 2 kiwis, 2 tunas, 1 banana pequeña y 3 mandarinas.
Espero con ansias las hamburguesas!!
Aps! Les cuento que otra vez estoy con infección urinaria, así que voy saliendo a médico, mañana tengo mi examen para un trabajo y no quiero perdérmelo por nada!
chicasssss por donde andan? que haciendo? jeje
a hola huggita jeje ! era en tono de broma!!!!
ups que mal lo de tu infeccion suerte en el doc y que pronto te mejores
Holis !
Huggi, que bien que tu perdistes 700 grs. con yu alimentación de ayer…
Que mala nota que estes enfermita, tomate todas las medicinas que te mande el doctor…. y mucha suerte mañana con el examen del trabajo !
Marcelita, comiendo poquito como siempre….
Yo ya me comí mis hamburguesas en el almuerzo, me es imposible solo comer frutas, me empieza mi gastritis, y la verdad no quiero sentirme mal, así que prefiero hacer el cambio…
Desayuno: 1/2 toronja; 1 reb de pan integral tostado y café..
Almuerzo: 2 hamburguesas a la plancha; ensalada de rabanos, col y zanahoria…
A la noche la fruta….
Si para mañana no bajo nada tendré que abandonar scarsdale por una dieta de choque….
chicas aqui ando les cuento mi almuerzo
2 naranjas, una pera, una banana….
bien x mi jiji!
esta noche cenare 2 hamburguesas de pollo a la plancha co nensalada d etomates y lechuga. eso si cenare alas 18. o 18.30 mas tardar porque no doy mas d ehambre
Hola chicas, me rei con sus comentarios sobre el postre, veo que todas son golosas,jajaja igual les cuento que me pese y el fin de semana me costo 1 kilo y 1/2 asi que hoy empeze firme espero bajarlos pronto. El proximo encuentro con mi novio es donde vive el en la Capital Federal, donde paseamos mas y comemos menos además de hacer otras cositas jajaja. Burbuja vi tu solicitud así que ahora te acepto. Cariños a todas y espero engancharme con la dieta.
uy TERE si que nos gusta el postre jeje!
JOHI: como seria una dieta de choque?
Recien entre a la casilla de correo y lei la hermosa historia de vida de Lore y quise tambien contarles la mia así que leanla asi me conocen un poco mas. Besos.
hay estoy llenisima, ya eh cenado. y recien son las 7 de la tarde, pero no daba mas de hambre je!
hay TERE ya ya paso a leer tu historia! que lindo te noto muyyyyy motivada eso esta barbaro!!!!
Yo le llamo dieta de choque a cualquier dieta que hagas diferente a scarsdale, puede ser la de los 3 días con helado de vainilla, la del atún o alguna que me baje del internet que se supone sirve para cuando estas estancada con el peso…. con ese cambio de alimentación engañas a tu organismo que se acostumbro a lo que antes comias….
Yo me acabo de comer 2 duraznos pequeños, más tarde 1 ó 2 manzanas… y ya….
Tere, ya paso a leer ti reseña…
TERE: me emocione! les confieso que soy hiper sensible!! ..pero lo queria decirte es que que hermosa mujer hay en ti, cuanta fortaleza a y quedate tranquila, aqui hay gente con tan buenas cualidades, que van mas alla de cuanto pese cada una, estas a salvo en este foro y como te puse en tu reseña, me alegra haber encontrado este foro, porque me hizo encontrarlas a cada una de ustedes que son gente de buen corazon y esas quedan poco en el mundo!!!
Gracias Marce por tus palabras, de que son buenas gente me he dado cuenta desde que comence a leerla y siempre supe que el sobrepeso es una adicción como el cigarrillo y la bebida y se sale no solo con nuestro esfuerzo sino tambien con el apoyo de otras personas, porque lamentablemente volcamos en la comida nuestras frustracciones por algo es fundamental ademas de la dieta leerlas. besitos
Tere, eres una mujer extremadamente valiosa…. te aseguro que junto a este hermoso grupo que hemos formado en el foro, saldremos adelante en esta lucha contra la comida…. Un beso !
Ya cene 1 manzana y 1 durazno pequeño…..
Alguna de ustedes ha oidio o saben algo sobre las dietas del Dr. Bolio …???
Y alguien sabe que son las chaparreras… ???
Hola mis niñas lindas hoy anduve bien perdida, les cuento ke hoy ya recupere mis 65, espero llegar a 63,5 de aqui al viernes, hoy hice la dieta 90% por que cambie las hamburguesas por un bistec pequeño, es que llovia tanto tanto que no quise salir al super y tenia bistec asi ke eso comi, espero no afecte mucho, ojala mañana vea el 64, estaria tan feliz!!!!!
ando super cansada asi que mañana escribo con mas tiempo, besitos para todas las quieor mucho….
HOLA CHICAS,NUNCA DEJÉ DE DE LEERLAS, SOLO Q X EL BAJÓN NO TENÍA GANAS DE ESCRIBIR, DESPUÉS LES CUENTO TODO LO DE LA DIETA, ESTAMOS MASO. BESO,LAS QUIERO!
Holaaa!!
Fui a médico y me mandaron a hacer exámenes, debo esperar resultados y por el momento sólo analgésicos.
Terminé el día 95% scarsdale, pegué una mascada a un hotdog que comía mi amorcito pre hamburguesas (el pobre tenía mucha hambre con el solo de frutas del almuerzo).
Mañana veremos los resultados.
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TERE he leído tu reseña, muchas gracias por tener la confianza de compartirla con nosotros, te tocó vivir cosas muy fuertes, que de seguro formaron la hermosa persona que eres ahora, con el apoyo de tu papá y Diosito has sabido salir adelante, de seguro el futuro viene cargado de muchas alegrías para ti.
Qué linda historia con tu novio y que estén juntos a pesar de la distancia, ahora a mantenerte firme con scarsdale, y la próxima vez que estén juntos de seguro estarás con varios kilos menos!.
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HALLEY al menos diste señales!!! Tranquila amiga, cuando te sientas mejor pasa a conversarnos, no se pierdan y si pueden a seguir con scarsdale.
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LORE no creo que ese cambio haga diferencias, para mí es 99% scarsdale, de seguro pronto vienen buenas noticias en la balanza.
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MARCE comiste tempranito, nosotros también estábamos con mucha hambre, y ya conversamos un poco por msn.
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JOHI inmediatamente me informaré del De. Bolio y las chaparreras.
JOHI leí acerca de la dieta y me parece interesante pero muy monótona.
Según entendí, las chaparreras con los rollitos sobre las caderas.
Les dejo la dieta del Dr. Bolio (esta es la versión menos estricta que encontré).
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PROGRAMA PARA REDUCCIÓN RÁPIDA EN PRIMAVERA
AL DESPERTAR:
100 ml de jugo de uva envasada más
½ cucharadita de aceite de oliva y
½ cucharadita de vinagre de vino blanco o tinto.
La combinación de estos tres elementos es extraordinaria para acelerar el metabolismo.
DESAYUNO: ½ taza de cereal rico en fibra más
1 taza de cereal normal
(que tenga azúcar, chocolate, sabor manzana, cualquiera de éstos),
200 ml de leche descremada y
8 almendras o 4 nueces enteras.
Si decide comer frutas chicas como el kiwi, ciruela, chabacano,
calcule tomar 1 taza de pulpa de la fruta,
acompañando con las almendras o las nueces.
COLACION: (a media mañana)
1 pieza mediana o grande de fruta fresca
(pera, manzana, mango, plátano, etc.) más
8 almendras o nueces enteras.
COMIDA:
½ taza de frijoles de la olla más caldo al gusto
1 tortilla de maíz tostada al comal o
1 rebanada de pan tostado, del que se compra en las tiendas.
30 gr de atún en agua
1 taza de verduras cocidas o crudas
(como ensalada) se puede incluir papa y elote
½ aguacate mediano (40 gr de pulpa) ò
2 cucharaditas de aceite de oliva
Agua simple, de jamaica, limón, té o café sin azúcar.
COLACIÓN:
1 pieza mediana o grande de fruta fresca
(pera, manzana, mango, plátano, etc.) más
8 almendras o nueces enteras.
CENA: 2 tortillas de maíz tostadas al comal con
¼ de taza de frijoles de la olla, machacados y untados
¼ de aguacate mediano (40 gr de pulpa) y
1 taza de verduras (puede incluir papa y elote)
30 gr de queso fresco
(panela bajo en grasa, cottage bajo en grasa, requesón, cuajada)
AL DORMIRSE: 100 ml de jugo de uva envasado más
½ cucharadita de aceite de oliva y
½ cucharadita de vinagre de vino blanco o tinto.
Esto en sí, da un total de 1,300 a 1,400 calorías, en general las personas
cuando llevan este programa, quedan totalmente saciados.
La fase subyacente de este programa es que cada uno
de los alimentos tiene aproximadamente 300 calorías
y el hecho de distribuirlas de manera uniforme,
a lo largo del día, ahora en primavera da resultados espectaculares.
Esta dieta además de que le ayuda a bajar de peso rápidamente,
tiene otra cualidad:
Reduce celulitis en forma impresionante:
A los 3 días ya se perdió de peso y medidas, pero a los 7 días,
se observa una reducción de por menos el 50% de celulitis.
Hola chicas!
Cómo andan? Acá con un tiempo horrible , frío y lluvias y eso que estamos supuestamente en “primavera”.
Las estuve leyendo un poco ya pasaré por el correo para leer las reseñas de Tere, Lore.
así que comeré el mismo pescado del mediodía, encima este fin de semana es largo! lunes feriado y recibo visita, hay fiestas por toda la cdad ja,ja qué tentación!!
Bueno yo les cuento que estoy a 100% Scardale sólo hoy no podré comer cordero porque me toca doble turno en el trabajo hasta las 1:30 am
Bueno les cuento como voy:
Día 1: 75.5 kg
Día 2: 76.9 kg
Día 3: 76.3 kg
Voy bien!!!
Hasta cuándo es la pregunta! quiero llegar a los 75!!! 
Un beso para todas!
buenos dias chicas..ya miercoles que bien!!!!!
dia 1: 69.500 kg.
dia 10: 64.200 kg.
meta: 63… y chirolas!!!!
bueno les cuento que ayer termine mi dia 100% scarsdale, y nada mas, por ahora! me dedicare a ustedes. ……..
CYN: bien x ti, porque has bajado y has respetado la dieta..mas que mis felicitaciones????.hayyyy en ARGENTINA tmb. es feriado lunes y martes por el bicentario… asi que si que sera dificil para las argentinas tmb estar a dieta…locro y empanadas caracterizan los festejos!!!!
pero tu nimo!! seguro veras esos 75 antes que comienze el feriado!!!!!
HALLEY Y PABLO: aparecisteee!!!! es lo importante sigues estando aqui lo que vale, cuando sientas compartir lo que te aflije aqui estaremos, sino igual estaremos ….animo muchachita!!!!!… a ponerle ganas!!!!
LORE: hay lore!! que alegria.. hoy de seguro sigues bajando…la llevas de diez a la dietaa….vamos amiga por esos 63 y chirolas ji ji !
JOHI: y que has decidido amiga dieta de choque o sigues con la scarsdale????
HUGGA: ella como siempre nos informa…es una grande!!!! aguante HUGGA que seriamos sin ella!!!! je je je ……….. IDOLAAAAAAAAAAA!!!!!!!
CHE ALGUIEN SABE ALGO DE SIL, NI EN EL FACE LA ENCUENTRO
zafirito, adela, tere, adriana.. burbu, neuwme mis saludos espero que anden bien!!!! y a ver si se reportan cheeeeee!
Hola amigas!! No me he pesado y tengo miedo de hacerlo!!
DIA 1: 61 kgs (uff!! Tremendo fin de semana)
DIA 2: 60.8 kgs (poquito)
DIA 3: NO ME QUIERO PESAR!!
Me pregunto si es tan bueno y sano pesarme diario?? Saber el peso diario puedo mortificarnos mucho.
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MARTES
Mañana: Fruta (mango y manzana) + pan tostado
Tarde: Carne + Ensalada (Lechuga, Pepino, Tomate)
Noche: 2 Tacos (uno de camaron, otro de carne) + CocaLight
Cuando dije, si era sano pesarse diario.. me refería a si era sano para nuestra mente. De repente siento que eso puede convertirse en algo obsesivo. Y además hay mucha variabilidad en el peso diario que muchas veces no corresponde a las actitudes de un día anterior.
POR CIERTO… Leí que Johi pregunto sobre el Dr. Bolio, en México dicen que es el nutriólogo de las famosas!! Por lo pronto para matar nuestra curiosidad baje de Internet un Libro de él que se llama “Que hacen los malditos flacos para estar flacos?” aun no lo leo. Tal vez sea interesante.
Ahh que se me hace que terminando scarsdale voy a hacer la dieta que publico Hugga del doctor bolio, porque la vvd necesito acelerar mi metabolismo, tengo metabolismo flojisimo…
Este es mi tercer dia con estreñimiento y ya se nota en la bascula, no he bajado ni un gramo, les digo si no es por el viaje es por mi metabolismo pero siempre me tengo que voicotear mentalmente sobre las dietas, pero luego recuerdo aquella pagina que mandaron si mal no lo recuerdo creo q fue burbuja, donde decia que el cuerpo se resiste a una dieta, y si!! yo siento que el mio esta ahorita en la actitud de resistencia.
Pero de algo si estoy segura, tengo q cuidar mas mi alimentación, no se porque no estoy bajando, si comparo lo que estoy comiendo ahorita vs lo que comia antes, ahora comprendo porque subi de peso asi… pero no entiendo porque no estoy bajando!!
Tomo 3 litros de agua al dia, doy mis 3 comidas, y sigo scarsdale, lo unico que cambio es el almuerzo con la cena, ya que las cenas se me hacen pesadas y prefiero tomarlas en el dia y el almuerzo lo dejo para la noche.
Lo que si puedo decir es que me siento diferente, me siento mas ligera, la depresion que tenia se ha ido.
Haber como termino esta semana quisiera aunque sea bajar a 58 o 59, creo q ahora me pondre objetivos por semana…
chicas buenas nuevamente
les cuento que tengo un hambreeeeeeee ji ji , ehasta ahora voy de 10! ya e almorzado como corresponde…
y estaba tomando mis medidas cosa que jamas habia hecho pues no le daba importancia hasta el sabado que tome mis medidas por JOHI, y hoy las volvi a tomar porque estaba leyendo un articulo que dice que uno solo puede estar perdiendo liquidos y no grasa por eso es importante tomarse las medidas, bueno chicas sorprendentemente hoy las volvi a tomar, con una gratisima sopresa
reduje 1 cm de cintura: 75 cm
y 2 de caderas: 105!!!!
bueno chicas eso queria compartirlos con ustedes!
espero anden todas bien
hola a todas!!! Bueno les cuento q soy nueva en esta lucha contra el peso, y q comence la DMS gracias a mi amiga Marcela , quise probar y bueno aca estoy , CON 4 KILOS MENOS!!!!!y eso q la empece el Lunes ,INCREIBLE!!!!
el lunes comence con 75kg, y les cuento que el primer dia no me costo tanto, pasable diria yo, pero ayer….., casi me muero del dolor de cabeza, encima a la noche festejamos el cumple de mi papa y pase la prueba de fuego: LA TORTA!,ni bocado probe, fue lo mas doloroso de mi vida!!!!! jajaja en fin me acoste anoche y me dormi , esta mañana como de costumbre desde el lunes mi cafesucho con una rodaja de pan integral, lo q si no paso las frutas por las mañanas, soy de metabolismo rapido y la fruta significaria pasarme la mañana en el baño (ustedes entenderanjajajajaaja),hasta ahi bien,al mediodia atun acompañado con pimienta y limon, y lo q mas me llama la atencion es q con tan poco me sacio un monton!, se me estara achicando el estomago? creo q es tambien q uno se popone tanto poder llegar a la meta …., bueno ahora estoy tomando unos matecitos con mi amiga Marce q ya les ha escrito pero igual les manda un beso, nos vemos luego besos a todas bye!!!
ah me olvidaba:
DIA 1: 75 KG
DIA 3:71 KG YESSSSSSSSSSSSSSSS!!!!!
META:65 KG.
ESTATURA:1.60
EDAD: 24 AÑOS
Holiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii…..me alegro que esten todas bien a pie firme con la dieta..
Aqui va mi reporte del peso:
DIA 1: 69,5
DIA 10: 64,9
casi casi ni baje de ayer a hoy, me dio un poco de lata y pena, por que he seguido la dieta como corresponde, pero la verdad creo que es proque no he ido al baño asi que estoy estancada….en todo caso yo pensaba hacer dieta hasta mañana por que ya mañana me voy a casa de mis padres, el viernes es feriado aca en chile….pero ayer me llamo mi mama y le conte que hacia dieta solo hasta mañana y me dijo “a no señorita usted termina su dieta como corresponde hasta el domingo, yo te cocinare lo que necesites comer pero la terminas!!!” jajjajaj ay mi madre….y en ese ecenario como aun me quedan 4 dias espero ver el 63 aunque sea 63,99999999 jajajjaj es un kilo que debo bajar….y lo voy a bajar…..
Marce: vas de pelicula!!!! solo espero de verdad que estes comiendo y sin dejar comidas de lado por que tarde o temprano eso produce un rebote y te viene una ansiedad tremenda….te lo digo por ke alguna vez lo hice y despues me comi el doble….vamos por esos 63 y algo…
Cintya: vas muy bien hasta ahora, eso si tu peso inicial es 75,5 o 77,5??
animo y de seguro ves ese 75 y mucho menos si tu te lo propones….
Adriana: que bueno que volviste al foro, pucha que mal que no bajes tal ves si tratas con una pequeña fruta entre comidas te resulte, ya que las frutas sirven para mejorar la digestion….y caminar una media hora diaria tambien sirve si no puedes ir al gimnasio como yo
Hugga: espero la pesa te haya dado buenas noticias, y marce tiene razon eres la reportera estrella del foro todo lo investigas y nos cuentas…nanay tan linda ella…
Johi: espero estes muy bien…bueno flaca y topisima como siempre…
Burbu: sabes yo a veces pienso lo mismo que tu, que pesarse a diario es una arma de doble filo, ya que si un dia no bajas o subes 100 gramos por x motivos ya te desmotivas entera…por ejmplo yo para el mantenimiento no me peso….espero que cuando te peses tengas buenas noticias….
Con Silvi hable ayer por face y esta muy bien…divina como siempre…me alegro que halley haya vuelto tambien hable con ella por el face y le pedi que no nos abandone aunque no haga la dieta nos cuente como va…..zafirito creo que desaparecio ojala vuelva….y tere me emociono tanto con su relato, es una gran mujer espero no nos abandone….
Les cuento que ayer me pude poner un abrigo que me compre en febrero cuando estaba mas delgada y no me entraba ni menos me cruzaba, peor ayer ya em quedo bastante bien, aun me veo medio morcilla jajajajja pero mucho mejor….ya mis amiguis espero esten muy bien…besotes para todas….
Noelia!!! bienvenida…te felicito estas bajando muy rapido si sigues asi en dos semana llegas a tus 65 jeje, animo aca encontraras mucha buena onda, marce ya sabe aqui puro cariño y apoyo….besotes
Hola a todas y gracias por sus conceptos sobre mi, claro que seguire en esta lucha ya empeze hoy de nuevo firme y mañana quiero empezar a caminar así puedo bajar mas rapido. Chicas les hago una consulta tengo ganas a la noche en vez de hacer la comida que toca solo consumir una sopa con muchas verduras, ya que a la noche no paso hambre llego tarde del trabajo como a las 22 hs. y me da fiaca hacerme de comer, alguna probo que les parece? Besitos a todas y suerte con la dieta..
hola TERE yo alguna vez lo eh hecho y no paso nada!!! si es pura verduras…. a mi hasta me hace ir mas al baño y es algo bien liviano, asi que yo lo haria, no se las chikis que opinan??? ay JOHI, HUGGA donde estannnnnnn??? je je !!! ellas son las expertas…
si si yo como y cooomoooo como!!!! je je je!! sol ono comi la semana de examen y era por algo especial: NERVIOS!!!! pero sino soy consciente de que debo comer sino mi cuerpo se estanca.. es mas me comi recien las cascaras de la manzanita que le pele a mi hijita.. je je! no se puede comer entre comidas mas q apio y zanahoria pero yo 2 x 3 me como una frutita!!!
LORE: BIEN has bajado!!!!!
pero niña
chicas , aqui terminando me noveno dia scarsdale al 100% ya e cenado y eso que recien son las 7 de la tarde! una buena ensalade de tomate y zanahorias con una pata-muslo de pollo hervida + mi cafecito!
bueno hasta mañana de mi parte!!!!
a ver si se aparecen je je je!!!
Tere, yo pienso que puedes hacerlo. No creo que este muy fuera de DMS.
Baje otro libro de Internet se llama “Dietas engordan, comer adelgaza” hay un capitulo sobre la bascula. Esta interesante ojala puedan leerlo.
Los 2 libros que baje los deje en nuestro correo.
Cuidense =)
a como le habra ido a hugga con su examen laboral, esperemos super bien y que mañana nos cuente porfiiiii
Hola chicas, si supieran como las he extrañado hoy….
Mi esposo tenía que terminar un informe y se clavo 12 horas en el computador, recien se fue a su reunión (con su informe terminado) y yo ha conectarme….
Primero les cuento que la puerca balanza sigue sin moverse, hoy mi peso fue 62 Kgs. y ayer hice otra vez 100% DMS…
Así que hoy decidi hacer la dieta de choque, pero que en realidad fue chocarme de boca con toda la comida que encontre en mi camino…. ji ji ji…, pero la verdad estoy feliz, ya mañana cuando me pese sufriré….
Marce, bien por esos gramos menos, me alegra que a ti te este yendo super…..
Lore bajaste poquito, pero bajastes y que bueno que tu mami te va ayudar con la dieta el fin de semana que vas ha pasar en tu casa, animo chiquita !
Burbu, si eso de pesarse es un arma de doble filo y depende mucho de tu estado de ánimo también, aveces de ayuda a controlarte y a veces te da la depre…… Oye que chevere que hayas bajado esos libros del Dr. Bolio, ya paso a leerlos… ayer me baje del internet un par de sus dietas (como reducir cintura y como reducir chaparreras)…
Adriana, estamos iguales con eso de la bajada, yo también pienso cambiar de dieta por una semana para ver como me va, mi cuerpo ya se acostumbro a scarsdale…..
Noelia, bienvenida, ya te habra contado Marce que en este foro sino se baja de peso al menos se goza….. ji ji ji…. si o no Marce….
Halley, que pana que este bajoniada, ánimo chica, aquí estamos para apoyarte…. besos !
Huggi, como te fue en el examen del trabajo ???
Ojala que los resultados de los examenes medicos no sea nada grave…
Oye, yo entendía que las chaparreras eran los costados de la parte superior de las piernas, aqui las llamamos pistolas….
Esa dieta que escribiste me asusta un poco, como que se ingiere muchos alimentos, me da la impresión que voy a engordar. a mi me gusto mucho la de reducción de cintura ….
DiIETA PARA REDUCIR LAS CHAPARRERAS.-
PREPARACIÓN DE JUGO PARA TOMARSE DURANTE EL DIA:
• 4 Tazas de Papaya
• El Jugo de un limón mediano
• 1 Litro de agua natural
AL DESPERTAR:
• 100 ml. de Jugo de Toronja Natural
DESAYUNO:
• 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor
• ½ Taza de Granola
• 1 Taza de pera picada
MEDIA MAÑANA:
• 1 Barra de Granola
COMIDA:
• 120 gms. De carne de res, pescado, mariscos o pollo ( Sin piel )
• 1 Taza de verduras hervidas o crudas ( preferentemente papa y elote )
• ¼ de Aguacate mediano tipo hass ( 40 gms. De pulpa aprox. ) o 1 Cucharadita de aceite de oliva.
• 1 Rebanada de pan integral o ½ bolillo sin migajón
• Agua Natural de Jamaica, Limón, Té o Café sin azúcar
MEDIA TARDE:
• 1 Pastelito de 60 gms. De cualquier tipo
CENA:
• 1 Taza de pasta hervida
• 20 gms. De queso parmesano
• 1 Taza de verduras ( Preferentemente papa y elote )
ANTES DE DORMIRSE:
• 150 ml. de Yoghurt normal de cualquier sabor o 1 Bola de helado de chocolate
• 4 Almendras o 4 Mitades de Nuez.
HICE LA DIETA PARA REBAJAR CINTURA Y BAJE 4CM EN 2 DÍAS. ESTA SUPER !!!
Para reducir cintura
Este es un menú para tres días que se puede repetir después de que hayan pasado 10 días, para reducir cintura:
Al despertar: una fruta fresca (pera, manzana, durazno) y dos almendras o una nuez entera.
Desayuno: una taza de Choco Crispies, un vaso (6 onzas) de leche con dos por ciento de crema.
Media mañana: Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.
Almuerzo: Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo, una taza de verduras hervidas o crudas, dos rebanadas de pan integral y medio vaso de jugo de frutas.
Media tarde: una rebanada pequeña de pastel (repostería)
Comida: un sándwich con dos rebanadas de pan integral, una tajada de pechuga de pavo, una cucharada de mayonesa y medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.
Al dormirse: Medio vaso de leche con 2 por ciento de grasa.
ADELGAZE COMO LAS FAMOSAS
REGLAS DEL PROGRAMA ALIMENTICIO
BEBER DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limón, té o café sin azúcar
Este programa alimenticio dura al menos tres días y máximo dos semanas. Y sugiere que en caso de apetito, se coma la cantidad de frutas y verduras que se desee. Además, para obtener esos resultados, el doctor recomienda seguir la dieta a cabalidad sin dejar ningún alimento fuera.
ADELGAZE COMO LAS FAMOSAS
AL DESPERTAR:
1 fruta mediana (plátano); 4 almendras o 4 mitades de nuez.
DESAYUNO
1 taza de cereal fortificado en calcio; 1 taza de leche con 1 por ciento de grasa
A MEDIA MAÑANA
1 fruta mediana (pera); 4 almendras o 4 mitades de nuez
ALMUERZO
2 rebanadas de pan integral; 2 onzas de atún en agua, jamón bajo en grasa o pechuga de pavo; 2 cucharaditas de mayonesa; 4 onzas de jugo de frutas
A MEDIA TARDE
4 onzas de postre (Pastel de manzana, pastel de chocolate, donuts, etcétera).
CENA
3 onzas de carne de res, pescado, o pollo (se pesan ya cocinados); 2 tazas de verduras
ANTES DE DORMIRSE
1 fruta mediana (manzana); 4 almendras o 4 mitades de nuez
DIETA PARA REDUCIR CADERAS Y MUSLOS
PROGRAMA NUTRICIONAL PARA REDUCIR CADERA Y MUSLOS DEL DR BOLIO
AL DESPERTAR:
150ml de yogur normal de sabores más
4 almendras o 2 nueces enteras crudas
DESAYUNO:
Sándwich con 2 rebanadas de pan integral
60g (1 onza) de queso fresco o jamón de pavo
¼ de aguacate mediano, o 4 nueces enteras, u 8 almendras crudas
200ml (6.6 onzas) de jugo de frutas natural o envasado
COLACIÓN 1:
1 pieza mediana de fruta fresca (pera, manzana, mango, plátano, etc.)
4 almendras o 2 nueces enteras crudas
DURANTE EL DÍA:
4 tazas medidoras de melón, papaya, sandía, o piña licuadas en 1 litro de agua(Tome durante todo el día en pequeñas porciones)
COMIDA: Sopa de verduras, o consomé desgrasado más verduras
120gr (ya cocidos) de res, pescado, mariscos, pollo, o atún guisados sin aceite
Mínimo 1 taza medidora de verduras hervidas o crudas (se puede incluir papa y elote)
1 rebanada de pan integral, o ½ bolillo sin migajón
agua simple, de jamaica, limón, té o café sin azúcar
COLACIÓN 2: 1 rebanada de pastel de 60gr de cualquier tipo(Pastel de chocolate, strudel de manzana, pastel de plátano, etc.)
CENA: 1 taza medidora de cereal procesado de 110 a 140 calorías
200ml de leche descremada
8 almendras o 4 nueces enteras
AL DORMIRSE: 100ml (3.3 onzas) de jugo de uva envasado
½ cucharita cafetera de aceite de oliva
½ cucharita cafetera de vinagre de vino tinto o blanco
Hola a todas!
Qué bueno que todas vayan por buen camino y bienvenida Noelia!qué rápido vas!
!!!!!!
Bueno yo les cuento un poco de cómo va la dieta, mi meta a corto plazo de este período de 2 semanas era de : 75 kg, y los voy alcanzando!!!
Día 1 : 77,5 kg
Día 2: 76,9 kg
Día 3: 76,3 kg
Día 4(hoy) : 75,6 kg
Johi esas dietas están tb en el correo?me interesarían mucho
Besos a todas!!
buen dia chikuelas!!!!!…… aqui las 07.50 de la mañana
estoy en 64.500 ufaaaaaaa!!!!!! je je se me va hacer eterno llegar a los 63….. estoy dejando la vida en esto ajajajjaja!!!!!, eso que hice las cosas como corresponden, pero bueno tiempo al tiempo y a no desesperar… seguire mi curso normal y dejare que todo fluya solo!!! que sea lo que tiene que ser!!!! jee jeee!!!!… pensar que mi meta era de 65!! ahora ya no los quiero ni ver!!!!!…..
les cuento que e amancecio con 300 gramos mas
JOHI: como te extrañeeeeee!!! … me encanto esa dieta para rebajar cm de la cintura.. me parece que el lunes o miercoles de la semana que viene la empiezo!!!!!.. y si yo coincido contigo la otra dieta me da miedito son alrededor de 1.400 diarias, te la pasas comiendo!!! aunque a lo mejor eso haga falta para acelerar el metabolismo y que deje de estar en reserva!, pero a uno le da mucho miedo comer! ( al menos a mi)
pero tengo en claro que no puedo vivir a dms, que debo comer mas equilibrado lo que significa comer de todo en pequeñas cantidades, por ejemplo yo por consejo medico debo consumir todo todo los dias leche, queso por mi problema de descalsificacion! y eso lo estoy dejando de lado. pero a partir del lunes lo empiezo a incorporar… es cierto que dms es buena y funciona y ayuda! pero llega un momento que debemos decirle chau y pasar a otra etapa! hay como cuesta, lo que significa que hemos madurado y aprendimos a comer mas saludablemente y ese paso es el mas dificil!!!!
asi que aguante la scarsdaleeeeeee!!!!! gracias a ella ya e bajado mas de 13 kilos y encontrado mas de una docena de gente super chevere!!! (asi se dice???)
nos leemos luego chicas!!!
guauuuuuuu CYNTIA mis felicitaciones para ti!!!! estas logrando tu meta! .)
uy dije mas de media docena y me quede re corta jiji! me puse a contarlas:
johi, hugga, lore, burbu, sil. cyntia,neuwme,, zafirito, halley y pablo, adriana, tere, adela,noe ……..
mas las que se pierden pero alguna vez estuvieron:
monin, hispana, karolani,, flor, marnu, pris y nahu, oky, lore lopez, patito, bukowskiana, estela, sandra, megan, valeria, megan, carolina, laura, michita, alejandra, lidia.. y muchas massssssss somos muchisimas!!!!!!!
Buenos dias !
Acá en Guayaquil-Ecuador, las 7:10 a.m…. de un día soleadisimo…..
Bueno ayer después de chocarme de boca con toda la comida, hoy estoy en 62,2 Kgs…..
Según mi criterio no me fue tan mal, porq ayer comí bastante: sanduche de jamón, tarta de acelga, en el amuerzo comí una ensalada de papa, zanahoria, vainitas, camarones y mayonesa, que estaba deliciosa, además acompañada con arroz y un helado de postre de 3 leches, etc. riquisisimo…. y en la noche ect. etc. etc….
Ayer estuve leyendo uno de los libro que nos dejo Burbu, y justo habla del temor a las personas por comer, me sentí muy identificada, pero ahora no puedo controlarlo, ya poco a poco aprenderé….
Si Marce, a mi me gusta mucho esa dieta de reducción de la cintura, la veo práctica, sencilla, sin alimentos complicados, junto para mi…. quisiera lograr bajar a 60 kgs. y luego empezarla, pero al ritmo que voy, creo que será nunca…..ji ji ji…..
Cyntia, te esta yendo super con la dieta, ya casi llegas a los 75, bien ….
Marce, que odio cuando la balanza no marca diferencia, pero no te desanimes al fin y al cabo ya llegastes a 64…..
Ahora ha prepararme para llevar a mi gordo al jardín…
Chauuu…
Amigas, no hay que mortificarnos tanto con el hecho de que un dia solo bajos 200 gramos o que subimos 100 o que la bascula no se movio nada, leean esto:
Para mi tiene mucho sentido, esta información viene en uno de los libros que deje en nuestro correo. Que esten bien.
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Pesarse es una experiencia angustiante y dolorosa para los que tienen exceso de peso. Suben a la báscula nerviosos y al encontrar que no han obtenido lo deseado sufren gran frustración y enojo. Su más grande anhelo se convierte en su peor verdugo.
Desgraciadamente la comunidad médica insistió de manera errónea durante años en tomar en cuenta la báscula e intentar reducir de peso, cuando esto no tiene sentido.
El mayor inconveniente que existe con la báscula es que tiene baja especificidad. Especificidad es un término usado con frecuencia en medicina y su significado es el siguiente: la capacidad de un estudio para definir o diagnosticar con precisión alguna enfermedad.
Por ejemplo, el termómetro es poco específico. No podemos saber si una persona tiene fiebre porque está infectado, acaba de presentar una hemorragia cerebral, ha desarrollado algún tipo de cáncer, o se encuentra con una reacción alérgica.
El peso se modifica por muchas razones que nada tienen que ver con reducción o incremento de grasa corporal. Voy a presentar algunos ejemplos para explicar esta situación:
EJEMPLO 1: Una mujer angustiada decide pesarse diariamente para saber exactamente en qué momento empieza a engordar. Encuentra, con sorpresa, que a pesar de cuidarse en forma exagerada, sube de peso en su ciclo menstrual. Decide erróneamente que está engordando y castiga aún más su dieta, cuando la causa real de su incremento es la menstruación.
EJEMPLO 2: Una joven decide vacacionar en un sitio caluroso y observa que a los dos días aumenta dos kilogramos de peso. Inicia una dieta de reducción en plenas vacaciones, a pesar de que la ropa le sigue quedando igual. Ella no sabe que cualquier incremento de temperatura ambiental favorece acumulación de agua con aumento de peso y no un incremento de grasa corporal.
EJEMPLO 3: Un joven decide cuidarse con ejercicio y se decepciona al darse cuenta que en vez de bajar de peso, está subiendo. De nada le sirve la explicación del entrenador quien asegura que el incremento es por aumento de músculo y a pesar de que su ropa le queda más floja, decide suspender su ejercicio para no continuar subiendo de peso.
EJEMPLO 4: Una joven acude a una fiesta, en donde toma dos copas de bebidas alcohólicas. Observa horrorizada que a las 48 horas sube hasta dos kilos de peso y decide ponerse a dieta para eliminar lo que ha incrementado. Ella no sabe que la ingestión de bebidas alcohólicas favorece la retención.
EJEMPLO 6: Un señor acostumbra cuidarse con dietas reducidas en azúcares. En una ocasión se toma un postre y encuentra que al día siguiente aumentó dos kilogramos de peso. Concluye en forma incorrecta (a pesar de que su ropa le sigue quedando igual) que 100 gramos de pastel se han convertido en dos kilogramos de grasa. El no sabe que las dietas bajas en azúcares lo deshidratan a uno y que al tomar azúcares se recuperan 2kg de agua y no de grasa corporal.
La báscula no define con precisión el aumento o disminución de grasa corporal. Peor aún, no determina qué tanto exceso tenemos. Al subirnos a la báscula pesamos grasa, músculo, agua, hueso y vísceras. No podemos saber qué tanto de nuestro peso corresponde a cada uno de ellos.
El exceso de grasa se define con más precisión con la cinta métrica al medir las circunferencias de abdomen y cadera.
ay burbuuuuuuu me encanto el informe que has mandado!!!!… muy bueno!!!! es verdad todo lo que dice, me senti tannnnnnnn identificada jiji!!!…
JOHI: que rico se lee todo eso y bien x ti!!!!! te mega felicito!!! eso si fue un choque ji ji ji
Hola chicas!!!
no quiero pero creo que lo tengo q hacer….
Aqui reportandome de nuevo…. y la vvd creo q estamos conectadas… pero que si me viene como anillo al dedo el fragmento del libro que nos publico aqui Burbuja… porque hoy que me subo a la bascula y que me peso y que descubro que… subi!! subi de peso… a lo que me he determinado que ya no voy a hacer Scarsdale al 100% me estoy privando de muchas cosas y sigo subiendo en lugar de bajar… ahora la voy a tomar como refrencia, porque la vvd me siento muy bien mas ligera, pero no estoy bajando de peso y quizas sea por la obsecion de bajar…
Me siento mas delgada de la cintura, pero de la cadera no, y eso lo mido con los pantalones, no me he medido aun, me medi antes de comenzar la dieta, pero ahorita no lo he echo….
Y la vvd tengo q afrontar la realidad que tengo que ir al Gym
Bueno hoy por lo pronto me desayune pepino, y una toronja… haber si al rato no estoy q me muero de hambre… pero ya me traje me racion de zanahoria.. luego les cuento q pasa..
Ji ji ji….. fue un choque con la boca abierta …… ji ji ji….
Burbu, ayer yo leí eso en el libro, me parece super interesante y también me sentí muy identificada y sobre todo con otra parte que habla del miedo que sentimos al comer…. en un rato termino de leer el primer libro voy por la mitad….
La verdad es que no se que voy hacer hoy, en un foro del internet me encontre una dieta que se supone por las experiencias que contaban se pierde un kilo diario, epro supongo que esas personas perdian un kilo porq tenían mucho sobrepeso…. Hoy voy a seguirla porque me parece super sana y para ver que como me va…. ahí les pongo en que consiste:
Desayuno: 2 rebanadas de pan integral de molde, con 1 lasca de jamón de pavo, ó 1 lamina de queso light, ó 1/4 de aguacata, ó mermelada light; y té verde.
Media mañana: 1 fruta (menos uvas y platano).
Almuerzo: Carne blanca (pollo, pavo o pesacado) con cualquier tipo de ensalada tratando de tener mucho color (verde, rojo, amarillo); té verde.
Media tarde: un yogurt light ó un lacteo descremado y una fruta (menos platano y uva).
Cena: Sopa de verduras, puede ser de champiñones, esparragos, tomate, etc., té verde..
Hay Adri, no se que le pasa a scarsdale esta semana, se esta haciendo la dificil con todas…… ji ji ji…. no en serio tienes razón, ojala te vaya super en los cambios que vas a implementar…. suerte !
Ya se Johi, estoy muy desanimada, pero a la vez no quiero cae en ir a comer cosas que no debo… quiero creer q al final de la semana la bascula sera de nuevo mi amiga y vere al menos ese 59… igual como dice el libro que burbuja nos paso, como tome tequila y cerveza este fin… pues esa la consecuencia y la proxima semana…. super flaquisima… jajajajaja
Hola a todas: Aquí estoy, apareciendo, les cuento q amanecí recontenta x q pasé de decena! Aunque hoy no me pesé x q salimos a cenar x el cumple de mi hija, apesar de q pedí una ensalada con pollo ,lechuga, parmesano,etc, les piqué a Pablo q comío lomo, Mili sorrentinos y mi esposo parrillada, fue poquito lo malo fue el helado final,Pablo=. El tema es q esta semana nos reincorporabamos a la DMS, DESPUÉS DE 1 SEMANA DE MANTENIMIENTO q fue exitosa hasta el fin de semana, x eso el lunes me sentí tan mal q hice casí lo mismo q hace Marce almocé muy poco y luego solo líquido y en la noche yogurt descremado bebible ser, me costó un poco dormirme. Bueno, en conclusión esta semana va a ser complicada, vamos a tener altos y bajos x q tenemos muchos festejos como ya lo dijo Marce”EL BICENTENARIO” q yo le agrego la fiesta de cumple de mi flaca q la hago el sábado y un cumple de 40 de una cuñada q es el domingo, Pablo me dijo q no lo “joda” en esos momentos ,como ayer q pidió lomo y yo le digo q no podemos tirar todo el sacrificio q hemos hecho hasta ahora, eso si el gym no lo abandonamos ni 1 segundo, eso nos está haciendo re bien, BODY COMBAT es tan fuerte, quemamos mucho. Bueno mañana me peso y les cuento el resultado del desliz, ja ja ja. Chicas las he leido a todas, estoy al tanto de las dietas extra, me gustó la de la cintura, me encantó q me extrañaran y me llamaran, Noelia bienvenida! Lore ya te dije q tu ma es una genia. Marce, Johi, Burbu,Huga, Cyntia,Zafirito,Tere,Adri,Silvi,Newme etc sime olvido de alguna perdón diganmelo, LAS QUIERO Y GRACIAS X ESTAR!!!! BESOS
Hola mis lindas, las he leído, pero la verdad no estoy de ánimo para demorarme 1 hora en contestarle a todas.
Yo sigo con scarsdale y ejercicio en mi elíptico, hoy pesé 68 y luego 68,5 y luego 68 y así unas 6 veces, me quedo con 68,5 y no he tomado mis medidas.
En el examen de trabajo me fue bien, pero tendré los resultados en unas 2 semanas más, eran unos 300 postulantes. Además al trabajo al que estaba postulando y dí examen sicológico hace unas 2 semanas parece que no lo aprobé, lo que me tiene totalmente desanimada, y con Huggo hemos tomado la decisión que debo volver a casa de mis padres, actualmente en Concepción a 350 km. de acá y en unas semanas se mudarán a Rancagua a unos 550 km. de acá, bajón total. La plata no nos alcanza, así que si me voy pasará mucho MUCHO tiempo antes que nos veamos nuevamente, pero es lo mejor que podemos hacer, casi no tenemos ingresos y así no podemos vivir, encima que me da por comer scarsdale y los costos se elevan muchísimo.
Me da una pena enorme, sobretodo que hicimos gran esfuerzo para traernos mis cosas, entre ellas el elíptico… depresión total.
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Bienvenidas chicas nuevas y ánimo para todas (incluida yo)
AYER AMANECÍ ASI
Hugga eso aun no es definitivo o si, esperaras la respuesta del trabajo, fuerza, beso!
chicas ahora ustedes se perdieron, ya les mandé un mensaje al gmail mandenme la clave urgente xfa
ya entré chicas gracias a silvia, me voy al trbajo, chauuuu
Hola Chicas, me encanto lo que transcribiste Burbuja, yo aqui en la oficina leyendolas antes de ponerme a trabajar, les cuento que gracias a Dios y a Scardale volvi al peso anterior a que viniera mi novio baje casi los dos kilos de mas habia retomado la dieta el lunes y hoy recien me pese, otra de las cosas que pienso hacer en no persarme diariamente sino cada 3 o 4 días.
Le cuento algo que talvez ayude a las chicas que no bajan, yo en la primera semana de la dieta comia medio pomelo y baje 6 kilos en la segunda semana tomaba el jugo no me comía la pulpa, desde este lunes empeze a comer de nuevo la pulpa y elimino mas liquido y siento mas saciedad o sea que hay diferencia entre la pulpa y el jugo. Fijense talvez le de el mismo resultado que a mi, igual tengan en cuenta que yo debo bajar casi 30 kilos, un monto, pero se que lo lograre.
Otra cosa que les comento mas que nada a las chicas de argentina, que yo hice varias veces la dieta de Colmillot, es un médico que tiene clinicas aqui y se debe comer seis comidas diarias, inclusive fui a grupo de apoyo pagos, pero no me dio resultado porque era todo un negocio, bajas de pesos, pero dejas la dieta y subis el doble.
Bueno niñas cuidense y mañana nos escribimos, luego ser hasta el miercoles porque en mi pais es feríado el lunes y martes, bueno Marce ya lo sabe. Marce me olvide de contestarte el otro día, si un día venis a Mardel de vacaciones te invito a degustar el postre….Besitos, a las demás tambien aunque estan un poquito lejos…
Hugga!!! no te desanimes… yo soy fiel creyente de que todo pasa por una razon y todo es para un fin comun, quizas ahorita no lo veas porque lo mejor para ti ahorita es lo que tu crees, pero el tiempo te dará respuestas y estas respuestas te llegaran mas rapido si abres tu mente y corazon y le dejas todo a Dios…..
Curiosamente el dia de hoy me llego esto por correo y me gustaria compartirlo contigo….
Es una pequeña oracion, que te recomiendo que la repitas todas las veces que te sean posible desde que te levantas en la mañana, mientras te bañas, te cepillas los dientes… y vas a ver q tu Fé cambiará y con ello todo tu entorno…
“Padre, ¡qué día tan sereno el de hoy! ¡Cuán armoniosamente cae todo en su sitio! Éste es el día señalado para que llegue a entender la lección de que no tengo que hacer nada. En Ti ya se han tomado todas las decisiones. En Ti ya se ha resuelto todo conflicto. En Ti ya se han colmado todas mis esperanzas. La paz es mía. Mi corazón late tranquilo y mi mente se halla en reposo. Tu Amor es el Cielo y Tu Amor es mío.”
Saludos y yo te aseguro que todo va estar bien….
mmm Tere ahora que lo dices tienes razon, yo cuando comence a hacer la dieta me comia la pulpa de la toronja como si fuera naranja y si baje estuve fasinada, pero despues lo cambie para tomarme el jugo y es ahora cuando no veo resultados…. oohhh muy buena observacion… mañana comenzaré otra vez a comermela la pulpa…
Holi amigas paso ultra rapido, les cuento que ahora me voy al campo, asi que estare desaparecida hasta el domingo en la noche, espero todas tengan un lindo fin de semana, Aps Huggita arriba el animo cuando una puerta se cierra se abren mil ventana asi que no te deseperes seguro dios tiene algo mejor para ti guardado, mil besotes para toda!!!!
Aps mi reporte del peso:
Dia 1: 69,5
Dia 11: 64,5
aun me kedan tres dias de dieta haber si veo el 63!!! saludos y besos..las quieroooooo
Hugga perdón porque no había leido tu mensaje. Espero que todo se te solucione y pensa que si hay amor la distancia no existe y te lo dice alguien que esta de novia a distancia, al contrario fortalece, yo toque fondo muchas veces en todos los aspecto, pero siempre tuve la fortaleza para salir adelante y como me se buena persona Dios me ayudo, se que a vos tambien lo hara, es duro la desición a tomar pero cuando las cosas mejoren volveran a estar como antes con tu pareja.
Chicas les dejo un frase para reflexionar:
Oración de la Serenidad escrita por Reinhold Niebuhr:
“Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia; viviendo un día a la vez, disfrutando un momento a la vez; aceptando las adversidades como un camino hacia la paz; pidiendo, como lo hizo Dios, en este mundo pecador tal y como es, y no como me gustaría que fuera; creyendo que Tú harás que todas las cosas estén bien si yo me entrego a Tu voluntad; de modo que pueda ser razonablemente feliz en esta vida e increíblemente feliz Contigo en la siguiente. .”
Hola chicas! aqui ando nuevamente les cuento que ya cene mi polllito al parrigas con una gran ensalada de espina, con pimiento , cebolla y una clara de huevo exquisito!!!!
HUGGI: que triste me pones, que fea situacion por la que estas pasando… solo quiero que cuentes conmigo y con todas nosotras, a la distancia, DIOS te de la fortaleza para afrontar este trance con todo el animo posible y a no decaer chiquita!!!! dios esta contigo, piensa en quienes te quieren bien!!! como tu amorcito!Y TUS SERES QUERIDOS TODOS!.
aca estamos! y aqui estaremos como tu lo has hecho con nosotras, sos una buena amiga y eso se valora mucho, asi que ten fe y reza mucho Dios escucha nuestras plegarias!!!!… y piensa que: “LO QUE EL ARBOL TIENE FLORECIDO, VIVE DE LO QUE TIENE SEPULTADO” besos y estoy contigo
esta noche le pedire a mi virgencita de Guadalupe x ti…..
CHICAS A TODAS BESOS CUIDENSEN Y HASTA MAÑANA
*hay escribi mal, espina nooooo je je espinaca!
aaaaaa y TERE tomo en cuenta tu invitacion!!!!
con respecto al dr. cormillot de el aprendi bastante en el programa “cuestion de peso” aunque si esta claro es cuestion de pesosssss!!!! porque todos los participantes se encontraban contenidos mientras duro el programa y la mayoria de ellos quedo en el abandono cuando este quedo fuera del aire por lo que en su mayoria todos recuperaron el peso…. pero si es verdad es un medico hiper reconocido en Argentina!
BUEN VIERNESSSSSSS (hayyyyy se acerca el fin de semana nuevamente!!!!… que hacemosssssssssss)…..
chicas como va? aqui son las 07.40 de la mañana y acabo de alcanzar mi peso mas bajo: 63.500 kg.
…. la verdad muy feliz!!!
dia 1: 69.500
dia 12: 63.500 ( 6 kilos menos iupi!)
bueno, hize la promesa de mantenerme a dieta hasta el domingo inclusive, porque no quiero aumentarme los 2 kilos de siempre
… asi que necesitare muuuuuchaaaa voluntad, recordar este peso, espero ayude je je ! asi no me como todo
les cuento que hace mas de 4 años que no pesaba tan poco y que me siento orgullosa de haber podido cumplir esta meta!!! que fue muy dificil para mi, que rechazaba subirme a la balanza hace unos meses atras, que odiaba salir a comprarme ropa, que nada me quedaba bien! que sufri mucho con mi sobrepeso, llore muchas noches porque toda dieta que empezaba nunca daban resultados, llegue a sentir verguenza en la intimidad con mi marido.. me veia espantosa!…
todo eso cambio… y no fue por pastillas, ni medicos que te vuelven loca…..fue la scarsdale, con gimnasia, fue con paciencia, voluntad con un grupo terapeutico como les llamo a ustedes que me hacen tan bien y encima no me cobran nada (je je !)….. MIS AMIGAS CIBERNETICAS!!!!!!!! ( ojala algun dia tuviera la suerte de conocerlas personalmente a cada una! son muy importante en esto y tienen parte de mi meta en sus manos, porque al escribir sembraron esperanzas y ganas…. gracias!)
saber que me debia reportar ante ustedes hacia que me pusiera exigente !!!! je je! l…..
hay bueno me puse re melancolica.. es que fue un largooooo camino y que no se termina aqui porque como diria Paulo Freire : ” La lucha no se acaba….. se REINVENTA” asi que luego del domingo ..la parte mas tenebrosa para mi jijiji!!! ….”EL MANTENIMIENTO” chan!!!!!
*****bueno ahora si no las aburro mas, sol oquiero que compartan conmigo este momento tannnn importante*****
y permitanmen sin ofenderse las demas (pues todas son magnificas) pero hay 2 personas que fueron mis referentes y no puedo dejar de nombrarlas: JOHI Y HUGGA!!!!!!! geniasssssss!!!!!
y a todas las demas chicas vamosssss que se puede ….es dificil es cierto NUNCA imposible!!!!!!!! las quiero buen fin de semana!!!! comportensen jijiji!!!
las leo luego
Hola chicas, ando super ocupada así que paso rápidito….
Huggi querida, que lastima que esta situación se haya presentado, tranquila, ten paciencia y rezale mucho a Diosito para que ta ayude, piensa que es algo temporal y que pronto estaras otra vez junto a tu amor como debe ser…. suerte Huggita, besos !
Marcelita, te pasaste chica, te mando un fuerte abrazo de oso, ya pronto me alcanzas, bien bien bien .. !
Lore, tu vas muy bien, suerte el fin de semana…..
Saludos para Adri, Tere, Burbu, Halley……
Ah ! me olvidaba contarle que yo ando por el mal camino, hasta ayer estaba en 62,2 Kgs., hoy no me atre ví a pesarme porq ayer en la noche salimos con unos amigos a comer parrillada (carne, pollo, chorizo, chuletas de cerdo, etc….) acompañado se sangría …. mal mal….. pero feliz !
Veremos que pasa hoy….
Hola chicas aqui reportandome!!
Pues hoy segui el consejo de TERE y ya no me comi el jugo, si no la toronja, bueno en eso estoy y es cierto el hambre es muchisisimo menos, yo a estas horas ya me habia acabado el jugo y el pan y ahorita no he podido… llevo 3/4 del pan y llevo apenas la mitad de la mitad de la toronja… jajaja
Y la fruta yo creo q no va ser necesaria, y hoy me pesé y peso igual… de echo estuve analizando y en toda la semana me he mantenido en mi peso, he subido pero he bajado los mismo gramos q subi…asi q como comence el lunes es como estoy ahorita viernes.
Espero que este fin de semana la voluntad no se vaya y el lunes ya vea menos peso.
Marcela. Que gusto me da que te sientas tan bien y que hayas logrado tu meta!! y que eso te tenga tan feliz y pues voy hablar un poco por las demas pero la vvd el triunfo de una es el triunfo de todas, ya que nos motivamos mas a echarle muchas ganas.
Mil gracias Marcela por ser parte de mi vida y compartir contigo tu historia de exito!! =0)
Hola chicas!
Primeramente un fuerte abrazo a Hugga, como dice Marce somos y estamos acá para apoyarnos en todo sentido!!
Segundo, Marce qué bueno a ese peso quisiera llegar algún día!!
con perseverancia se logran muchas cosas, felicidades!!!
Bueno yo les cuento que ayer tuve una invitación por el Bicentenario de Paraguay y había un buffet con cosas muy ricas típicas de allí y no aguanté y comí
bueno hoy la balanza mostró 600 grs más:( qué fácil es subir y bajar cuesta tanto, pero vamos en la lucha!!!
Saludos a todas las demás!!
Holis….
Pase otro ratito rapidito….
Adriana, me ha gusto muchisimo esa frase que a nombre de todas le escribiste a Marce y creo que debería ser una especie de eslogan para las que participamos en el blog…
” EL TRIUNFO DE UNA ES EL TRIUNFO DE TODAS ”
Me parece super…. es una idea, que opinan ustedes… ???
Cyn, si, que fastidio, bajamos en cámara lenta y subimos como flash…. yo ni me atreví a subirme a la balanza hoy, después del atracón de ayer y en la noche, seguro me ponia a llorar junto a la balanza….
voto por el eslogan: “EL TRIUNFO DE UNA ES EL TRIUNFO DE TODAS!
y mil gracias en serio porque sin ustedes no hubiera sido posible hace ya rato hubiera abandonado esta carrera! je je !
les cuento que esta mañana subi a nuestro correo unas fotitos con mis 63.500 ! hayyy tan emocionada y si se que es dificil no impoorta.. estan ustedes que nunca me abandonan, entonces cuando puedan pasen y vean ejejeje!!!!
pero me dejo un mensajito primero: que le encanto el grupo y segundo que subio su reseña por gmail y unas fotitos a nuestro correo pa que la conozcan…
aaaaa les comento NOE no puede subir comentarios desde su compu
JOHI: pero si la pasaste joya y tan flaca que eres!!! no creo que hallas subido tanto igual animo para recomenzar el llunes si amiga???
CYNTIA: es verdad no que dificil es bajar y cuan facil subimos… no importa tu dale!!!!
ADRI: mil besos muchisimas gracias por tus palabras y a todas!!!!
Holaaaaaaaaaaaaa muchas gracias por sus buenos deseos y oraciones, voy saliendo a mi casa en Concepciòn, Marce te megafelicito por tu logro y tambièn apoyo el slogan EL TRIUNFO DE UNA ES EL TRIUNFO DE TODAS!!!
Las requiero y gracias por todo
bueno han desaparecido todassss muy viernessss jeje! buen fin de semana chikuelas!
besito enooooorme
Hello !
Otra vez rapidito, estoy trabajando, porq sino entrego una información, me van a despedir….. ji ji ji ji…….
Huggi, que te vaya bien en concepción, y ánimo que lo único que no tiene solución es la muerte….. besos !
Marce, si el lunes, mejor dicho martes retomaré, la verdad no se que haré, pero seguro algo invento….. ji ji ji….
Sabes estoy tan emocionada por ti, que quisiera tenerte en frente y apretarte los cachetitos de las mejillas….. ji ji…..
Y llego el infaltable, el terrible y temido FIN DE SEMANA….. !!!
Mañana tengo baby shower (full comida), además fin de semana largo, porq el lunes el feriado…….
H E L P M E !!!
Ji ji ji….. estoy loca !!!
Que se diviertan mucho, las quiere….. Johi *
Ah! ya paso a conocer a Noe…..
ayyyyy johiiiiii con que yo no mas estoy loca jeje!!! tu tmb amiga! …. ami tmb me gustaria que todos aprieten estos cachetes … mientras alla …ejejje …
asi que a disfrutar al maximo cada oportunidad que se presente!
que lindo un baby shower.. que la pases genial amiga… la vida esta para eso.. sino????? tiemp ode dieta soooobra
y si llego el fin de semana que le vamos hacer!!!! esto obliga a comer jiji, cualquier excusa es buena no??
***buen sabado para todas mis amigas***
les cuento que aqui son las 07.57 de la mañana y estoy tomando unos matecitos, y entre un ratito antes que llegue mi peluquera: q nivel! je je ! me teñire de un rubio chocolate es similar al que tengo un poco mas claro tal vez, pues dije: me merezco unos mimos por esos kilos bajados y para mi un mimo que me doy es cambiarme el look ! aunque no es nada drastico! solo acentuar mas el color que tengo! porque se veia ya muy feucho
bueno, les cuento tamb. que anoche cambie el menu…sabran entenderme ya no puedo sentir ni el olor del pescadito ji ji… como era el dia de los quesos , a la noche me hize una taza de cafe cortada con leche descremada + una rebanada de pan dietetico con una cucharada de queso crema port salud….. habre hecho muy ma???? de hecho no baje ni un gramo, pero tampoco subi: 63.500! .. y quiero compartir con ustedes que que bueno me resulto tomar las medidas, se los sugiero haganlo porque bajan mas que el peso!!! yo las he bajado estas son mis nuevas medidas:
87 de busto—–>ufa! de alli ya no quiero bajar!!!!
74 de cintura—-> de 76 del sabado pasado
101 caderas—–> de 107!!!!!!!!!!!!!!
lastima que mi altura sigue siendo de 1.60!!!! ji ji ji !!!
yyyyyyyyy eso no es todo …de un talle 46 de febrero de este año, pase a un talle 40!!!!!!!!!!!!!!! ya quepo en algunos de ellos, como en las fotos que subi a nuestro correo con m inuevo peso, el pantalon que calzo es 40!!!!!!!!!!
bueno chicas si yo pude, que soy hiper desastroza…es señal de que todas podemos lograrlo….. vamos vamos!! que todas podemossssss aponerle ganas.. que esto es posible!!!!!
uyyyyyyyy chicas mas sola quede aca jiji! que ha pasado …a claro, claro muy fin de semana… solo que yo debo quedarme en casa, pues mi marido trabaja
asi que mantendre este foro al dia para que cuando vuelvan tengan tarea je je je!!!!
les queria contar que pase el sabado ..que sera? un 90% scarsdale… los otros 10% se lo llevo el alfajor santafesino que me comi a la noche de 143 kalorias ….. dia13: 63 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!……
hay chicas las extraño, espero que vuelvan cargadas de novedades lindas, aqui las espero…… feliz domingo para todas!!!!!!!!!!!!!
besos
hay no, no dia 13 fue ayer, hoy ya es dia 14!!!!!!!!!!!!!!
dia 14: 63..ahora si!!!
espero hoy no salirme de la dieta… sera muuuuyyyy dificil*
Holis !
Marcelita, chuta te hemos dejado solita, pero aqui paso a saludarte, y a re felicitarte, ya estas en 63, que maravilla, me alegro muchisimo por ti, cada día te debes ver más linda de lo que eres, una VIVA VIVA para ti…. y que buena noticia eso centimentros menos de medida, si que estas quedando divina divina….. que envidia (sana) por supuesto….
Yo ando pérdida por el mal camino y creo que sin remedio, hoy estaba en 62,5 Kgs… (solo te faltan 500 grs. para alcanzarme…) y para variar al mediodía me llego la indeseable menstruación, así que dificilmente haré dieta estos días, pero trataré de cuidarme…. trataré….
Y para rematar cuando lei hace un rato eso de tus medidas, me dio por medirme de nuevo y resulta que tenía 1 cm. más de cintura (77) y 1 cm. más de cadera (103), con relación al sábado pasado que creo fue cuando me tome las medidas, hay que triste me sentí, pero quiero pensar que se trata de que estoy un poco hinchada por el período…. por favor diganme que es así para consolarme…..
Bueno esas son mis novedades….
Marce, de nuevo de felicito y creo que te lo mereces por el esfuerzo y toda la fuerza de voluntad que le estas poniendo a la dieta….. besos para ti….
Por ahora chaito…..
johi: BUENO APARECISTE!!!!… tu estas regia, y tus medidas son acordes a tu altura, eres alta y yo enanuchita ji ji!!!!!!!!!…y el cm de mas seguro se debe a estar inflamada, por ejempo yo me e medido a la mañana y tengo 1 cm menos que despues que como je je ! que siempre mido y peso mas ..asi que siempre es relativo!!!!
tu no tepreocupes, sigue disfrutando el fin de semana y el feriado..y luego veremos como sigue esta lucha, yo por ahora portandome muyyyyy bien!!!!
Hola !! Buenos dias!! Por aca son las 7:40 am, les cuento que durante el fin estuve leyendo los libros que deje en nuestro correo. Encontre esto que les comparto y espero sea de su ayuda….
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La báscula es limitada para valorar la obesidad, por lo tanto tiene poco sentido usarla como método único para vigilar los efectos de una dieta de reducción.
Para estar seguro de que la báscula no miente, de preferencia tome su peso en una de tipo clínica que se encuentra en consultorios médicos.
Debe ser en la misma báscula ya que tomarse el peso en distintas sólo provoca confusión.
Debe ser a la misma hora pues conforme avanza el día siempre se aumenta de peso.
Por último debe hacerlo desnudo o con ropa interior ligera. Estas recomendaciones nos sirven para saber con precisión qué tanto hemos modificado de peso, pero jamás nos dirá cuánta grasa hemos eliminado.
CÓMO MEDIRSE
Idealmente debe hacerlo cada semana, a la misma hora del día y bajo condiciones semejantes, por ejemplo: antes de comer y después de ir al baño. Utilice una cinta métrica de las empleadas por costureras. De ser posible, tome sus medidas acostado sobre un suelo firme.
Tome sus medidas desnudo, o con ropa interior que no ajuste ya que las telas gruesas y prendas elásticas dan falsos resultados.
Hay que ser honesto al tomar medidas ya que bien tomadas son excelentes indicadoras de los cambios en el cuerpo. no ajuste la cinta o contraiga el abdomen para obtener mejores resultados.
Mídase descalzo ya que el tacón modifica la circunferencia de la pantorrilla.
Si es descuidado al medirse, los resultados serán cada vez diferentes. En este caso concluirá erróneamente que la grasa aumenta o disminuye, según la equivocación. Por eso debe practicar en múltiples ocasiones hasta obtener cifras confiables. Así aprenderá a tomarse medidas rápidamente y sin errores.
SITIOS EN QUE DEBE MEDIRSE
1). Busto: sobre los pezones.
2). Cintura: a la altura del ombligo.
3). Cadera: sobre la máxima protuberancia glútea y por encima del hueso del pubis.
4). Muslo: en la ingle, donde se une al cuerpo.
5). Pantorrilla: tome varias medidas hasta encontrar la parte más gruesa.
chicas, esto es algo que quiero compartir con ustedes.
Algunas veces he sido invitada a fiestas o reuniones, regularmente rompo DMS y ceno como loca. Al dia siguiente me sentia tan culpable que “dejaba de comer” pues pensaba que una noche anterior habia cenado MUCHAS calorias. Y tontamente creia que dejando de comer iba a remediar el problema de un dia anterior. Ahora entiendo que si comes de mas… lo mejor es continuar comiendo y evitar los ayudnos prolongados los cuales evitan que eliminemos la grasa.
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Esto es algo fabuloso: mientras más veces al día coma usted, tiene más posibilidades de adelgazar. De hecho, los luchadores de Sumo ayunan para incrementar su peso. Si no quiere terminar como luchador de Sumo, aprenda a comer varias veces al día.
Además de comer con equilibrio es importante hacerlo con cierta frecuencia, ya que el ayuno favorece la acumulación de grasa corporal; debe ingerir alimentos cada TRES A 8 HORAS!!
La sensación de culpa tiene mucho que ver con el miedo. La diferencia es que el miedo se presenta antes de comer un alimento que se supone que engorda, y la culpa aparece después de haber comido el alimento que generó miedo.
Es aquí donde se vive el éxtasis y la agonía: éxtasis al estar comiendo algo que engorda, y agonía por haberlo comido. Para tratar de “lavar la culpa” es usual que practique un ayuno prolongado.
Esto incrementa la posibilidad de ingerir alimentos ricos en grasas; y al volver a comer un alimento que engorda, inicia la cadena: culpa, ayuno, etcétera.
Entre ayuno y glotonería se genera un círculo vicioso. Al comer algo “extra”, la mejor opción es seguir comiendo lo indicado en el programa. Si por alguna razón comió un kilo de pastel y en la cena no tiene hambre, el castigo será comer lo indicado ¡sin hambre! Créame, esa es la actitud más lógica, sensata, y que cura la obesidad.
holaaa a todaas!!…. ayer empeze la dieta, pero oficialmente hoy que es lunes jeje.. espero tener suerte…. peso 62 y mi peso ideal seria 54 porq mido 1,59…. suerte a todas
Hola chicas !
Si Burbu, yo también ya lei los 2 libros, me parecen super interesantes….
Tienes razón a mi me parece también super sensato todo lo que dice, pero ojo, cuando se dice que si en la tarde te comes un pastel entero, aunque tengas hambre tienes que cenar, se esta refiriendo a comer la cena del programa para dejar de ser obeso…. en el caso de las personas que no estamos en el plan yo lo interpreto así: a media tarde me comí un pedazo gigantezco de torta de chocolate, a la hora de la cena no tengo hambre, entonces, igual me toca comer aunque ya no quiera, en este caso sería 1 fruta mediana (no otro pedazo gigantezco de torta)….
En el libro “las dietas engordan, comer adelgaza”, hay un plan , que ayuda a las personas que nos pasamos permanentemenete a dieta a lograr que en 2 meses, tu organismo se acostumbre poco a poco a comer de todo sin engordar….
Lo importante es no dejar pasar mucho tiempo entre comidas….
Hoy amanecí igual que qyer en 62,5 Kgs…. me parece muy raro porq ayer me llego mi período…. Y todavía me falta hoy lunes que aca es feriado nacional y vamos a ir almorzar parrillada con la familia de mi esposo….
Me han gustado mucho los libros del Dr. Bolio, porq creo que si una persona ya bajo de peso, lo ideal sería que pueda volver a comer normalmente sin muchas restrinciones, y estos libros aseguran que si te sometes a estos programas, lo puedes lograr…
Ahora no me decido por cual de los 2 programas hacer…..
Amo DMS, pero si debo reconocer que por mi parte estaba mal ciertas cosas. En la mañana entre 7 y 8 am desayunaba el pan y fruta. A las 12 pm era mi almuerzo o comida fuerte y entre 6 y 10 pm era mi cena.
Y no suelo comer entre comidas.
Ahora creo que debo incorporar mas frutas, sobre todo a media tarde. No he subido mucho de peso, me he mantenido. Pero quiza el no alimentar mi cuerpo era lo que estaba ocasionando mi estancamiento.
Yo tampoco se si seguir algun plan que dice el Dr. Bolio. Me parece un tanto aburrido comer lo mismo durante una semana, pero si me agrado lo de alimentar a mi cuerpo mas seguido.
Lo que estoy tratando de hacer desde el sabado, es comer la rebanada del pan al despertarme y cenar algo antes de acostarme. Es algo raro!!
Y como Tere, he decido dejar mi obsesion de pesarme diario. Lo hare cada semana.
No se cuanto peso, quiza mas de 59 Kilos! Pero mi ropa me queda mejor, no me aprieta y me siento ligera. Como dicen, el peso que muestra la bascula no siempre es grasa, pueden ser retencion de liquidos por estress, por nuestro periodo o por consumo de bebidas alcoholicas. Asi que dejare de pensar que el peso que dice la bascula dice la cantidad de grasa que hay en mi cuerpo.
BIENVENIDA Luiii!!
HuGGa, hermosa, donde estas?? sigues mejor?? me dio tristeza leer que estas deprimida. Como dicen las chicas, en momentos de desesperacion creemos que sabemos que es lo mejor para nosotros. Pero a menudo Dios tiene planes diferentes y eso es porke él sabe que es lo mejor.
ANIMO, que lo mejor esta por venir. Quiza esto solo es separacion temporal!!
Hola niñas lindas!!!!! espero esten todas muy bien, les cuento que tuve un lindo fin de semana en el campo, me porte muy bien pero no baje casi nada mas, asi ke creo que para mi la dieta funciona la primera semana y la segunda mantengo, pero igual estoy feliz…..
Dia 1 : 69,5
peso final: 64,3
Ahora viene lo dificil, el mantenimiento….despues retomo el 31 de mayo y voy por mi 2° meta 62 kilos….
-Marce te super felicito bajaste muuucho…..cuanto mantenimiento haras??? retomas el 31 tambien??? aps te ves lindisima en tus fotos
-Johi tu comas lo que comas nadie te saca de los 62 y asi estas muy bien, asi que no te rpeocupes….
-Burbu: que razon tienes en todo lo que escribes, yo hacia lo mismo que tu si un dia me lo comia todo al siguiente no comia “para compensar” pero ahora me controlare y tratare de comer mucho al dia pero cosas sanas y livianas, hasta retomar dms….
Hugga: espero todo haya salido bien y estes mas animada, te extrañamos por estos lados
Adriana, Cintya, tere, halley, zafirito, silvia esperoe stes todas muy bien y que tengan una hermosa semana….nos estamos leyendo…besotes
buen lunes(aqui feriado, mañana tambien!!!!!)
son casi las 3 de la tarde …. y ya he comido pollo a la plancha con en salada, hoy es mi primer dia de mantenimiento….
les cuento que ayer domingo finalizo mi dms.. de 10!!!!!!!!! hoy lunes y no me encontre con esos famosos 2 kilos demas que ya me tenian acostumbrada todos los comienzos de semana, pero talcual dice burbu, ayer me comi 22 alfajores santafesinos y lejos de pasarme sin comer las horas restantes del dia ,como hacia nates por culpa, comi mi fruta a la tarde y mi cena por la noche… resultado: NO ENGORDE NI UN SOLO GRAMO!!!!!!!!
dia 1: 69.500
peso final :63
HOY LUNES: 63!!!!!!!
lore: que bueno de vuelta por aca, y si retomo el 31 para llegar a mi SUPER META FINAL DE 59 KILOS!!!!!!…. la ansiedad me vuelva loca , pero lo tomare con calma y hare una semana de mantenimiento, asi que nuevamente estaremos juntas lorenita!!!!!!
BURBU: coincido como ya dije contigo anteriormente, con lo de comer lo mejor es cada 3 horas y las medidas no fallan!!!!!!
LUII: bienvenida!!!!!!!!
JOHI: A ti que puedo decirte, mas que disfrutes al maximo!!!! y mañana veas, aparte estas con tu periodo y te mantienes de 10!!!!!
BESOS A TODAS!!!!!! Y LAS LEO LUEGO
JE JE JE !!!!!!!!!!! se habran dado cuenta que no me comi 22 alfajores je je sino: 2 alfajores jiji !..me dio mucha gracias
Marce mi meta tambien es 59 pero voy lento sin apresurarme tanto me di como plazo lograrlo en 20 de julio asi que tengo 2 meses para perder 5,5 kilos….vamos paso a paso mira que la ansiedad te puede traicionar a veces, yo el mantenimiento lo hare de otra forma no se si estara bien pero yo esta semana consumire leche, pequeñas porciones de arroz y legumbres, aparte de carnes frutas y verduras, asi cuando retome la dieta mi cuerpo va a reconocer que estoy en dieta….es que ya antes hice mantenimiento tipo scarsdale y despues cuando retome la dieta no baje casi nada….ojala me resulte….
lore: disculpa que te deje colgada en el face, sabe sque mi compu dice tener insuficient ememoria virtual por l oque cerro el programa ufaaaaa
besitos para ti… y viva la patria!!!!!!!!!
igual me encanto hablar contigo: y si despacito, despacito llegaremos a la meta!
mariela: lo mismo, sabes no fue mi intencion pero ya no puedo volver a conectarme que mal
***FELICES 200 AÑOS ARGENTINA***
escribi 1 km y se borró, estoy indignada, las leí a todas
bueno chicas aqui va terminando mi primer dia de mantenimiento, estoy contenta porque luego de que terminaba scarsdale no sabia como seguir y entonces venian los desarreglos o comia igual o menos que haciendo DMS o comia de todo. pero hoy creo que comi bastante bien:
desayuno:
*1 cafe + 1 tostada
media mañana:
*1 naranja
almuerzo:
*pollo+ ensalada de tomates.
media tarde:
1 barra de cerales
* 1 tostada + 1 cucharadita pequeña de queso diet.
cerca de las 8 de la noche:
1 puñadito de pasas de uvas
cena:
ensaladita de atun
total de kalorias: alrededor de 900…. estoy feliz porque con la dms consumia unas 500 o 600, hoy sume kalorias, no tuve hambre y comi cada 3 horas aproximadamente!
veremos mañana los resultados
hay se acerca mi periodo!!! que miedito!
bueno niñas eso es todo. mañana les cuento como me fue!
Que estuvieron perdidas hoy……
Buenos dias mis niñas queridas !
Hoy otra vez a la normalidad y al orden, peso: 62,7 Kgs. (y con período)…
Les cuento que este largo trayecto de 1 año con DMS, mantenimiento y desarreglos, he aprendido a tomar con más calma mi peso cada mañana al subirme a la balanza, antes me angustiaba mucho y me entraba la depre cuando subia unos gramos, ahora se que esos cambios se deben a muchos factores y no quieren decir necesariamente que estoy engordando…. me gusta mucho subirme a la balanza cada mañana, a mi me da tranquilidad y calma saber mi peso ….
Con respecto a el Programa del Dr. Bolio, es muy interesante, pero como dice Burbu, que aburrido comer lo mismo cada día y casi lo mismo por 2 meses….. quizas en estos días me anime a seguir alguna de las dietas especificas por una semana como máximo, para ver si funcionan…..
Marce, felicitaciones por tus logros, que bien suena ese 63 que has alcanzado con tanto esfuerzo, bien por ti marcelita….
Lore, a ti también muchas felicidades por esos 64 que estan super, debes sentirte muy orgullosa de tus logros, un gran abrazo para ti…
Ahora mis 2 lindas niñas a cuidarse mucho en el mantenimiento…..
Que tengan todas una buena semana…
Hola chicas, aqui reportandome!!
Bueno siguendo fiel a sus consejos, es cierto lo que dijo TERE respecto lo de tomar jugo de toronja o comerte la toronja asi, y yo lo vi el viernes cuando me levante que es cuando me peso, pesaba 61.240 kgs. y ese dia me desayune la toronja tal cual. y el sabado en la mañana que me peso… habia bajado un kilo… pesaba 60.240 a lo cual me entusiamo mucho!!
PErooooo me fue dicifil seguir la dieta el fin de semana, adoro el pan, me encanta el pan de azucar y la leche y en la noche no podia evitar comer una rebanada de pan con un vaso de leche y comi mucho helado!! como hace calor, comi helados y helados y mas helados… asi que despues del fin pecador… ahorita peso… 61kg pero hoy he retomado la dieta… y ya vi q entre semana me es facil llevarla como no estoy en mi casa no estoy nada mas pensando que comer y aqui en el trabajo me despejo pensando en el trabajo y no tengo que comer mas lo que me traigo de mi casa…. asi que lo que voy a hacer es entre semana la dieta y los fines libres pero ahora voy a seguir el consejo que nos dios Burbuja sobre no dejar grandes periodos sin comer, yo soy experta en hacerle eso a mi cuerpo y mas cuando estoy a dieta, si en mi casa o en el trabajo no hay lo que me toca comer, me lo brinco y me quedo con hambre asi que mi prox comida es abundante para compesar lo que no habia comido… y ahora veo porque mi organismo esta tan mal y descompensado… ahora lo voy a acostumbrar a que este comiendo pero cosas mas sanas….
EN DIA DEL BICENTENERIO DE ME QUERIDA ARGENTINA!
buen diiiiiiiiiaaaaaaaaa!!!!!!!
aqui ya son casi las 2 de la tarde y recien termino de realizar mas de 120 empanadas para vender… ha ido muy muy bien mi venta!!!!
obviamnete hoy comere empanadas, no me las quiero perder , pero comere no mas de 2!, mi desayuno: cafe con 2 tostadas untadas con queso crema port salud y hasta ahi bien…..
JOHI: gracias por tus lindos comentarios! y coincido contigo el peso es siempre relativo y debemos conocer esos cambios que no significan hber subido de peso…. muchas veces ….. a mi tambien me da tranquilidad tener mi balanza y pesarme a dierio, aunque ahora aprendi a no volverme loca con los gramos de mas que marque esta.
peso de hoy: 63 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
luego las leo
besos a todas
Hola, espero alguien me pueda orientar por favor!! tengo 34 años y la verdad estoy algo preocupada, llevo 8 dias haciendo la dieta Scardele al pie de la letra sin hacer trampa, los primeros dias estuve perdiendo alrededor de medio kg diario, comencé pesando 52.500 kg pero el dia 7 y 8 Estoy estancada!!!! mido 1.44 y peso actualmente 50 kg, hago aerobicos 1 hr diaria de lunes a viernes, estoy con dieta y tomo minimo 1.5 litros de agua al dia… que estoy haciendo mal??? Muchas Gracias!!
Holis !
Marcelita, que rico empanadas, y de que son… ???
Sigues en 63, osea vas de maravilla con el mantenimiento… bien !
Adriana, que chevere que te haya funcionado lo de la toronja… Y definitivamente es mucho mejor darle algo a nuestro organismo cada 3 o 4 horas…. suerte !
Yuri, bienvenida, tal vez si escribes lo que comes podriamos ver que esta pasando…..
Por mi parte, hoy estoy en mi plan comer saludable y tratar de bajar…..
7:30 Desayuno: Pan, queso y café..
10:30 Media mañana: un pedazo de papaya
13:30 Pollo a la plancha; ensalada de 1/2 tz. de frejoles, tomate, cebolla, perejil y lechuga…
Hoy me han dejado solaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !
Holi ke desaparecida han estado estos dias…..espero esten todas muy bien….yo aqui tratando de mantenerme lo mejor posible, aunque igual me he dado mis gustos, ayer me comi algunas cosillas indebidas pero hoy me he portado bien, desayune una vaso de leche cultuvada light y almorce bistec con ensalada, mañana estoy invitada a una noche de tacos, ay solo kiero ke pase rapido esta semana y volver a mi dms!!!!!! me he dado cuenta que todas se levantan muy temprano yo tengo el horario medio cambiado, me duermo tipin 3 o 4 de la madrugada y me levanto como a las 11..no se como arreglar eso….uf solo me kedan 5 dias para volver ala dieta
me asusta el mantenimiento por ke me da un poco de ansiedad…no se que hacer
Johi no estas solaaaaaaa
Holis Lore, uy ! eso del horario esta fuerte, porq te acuestan tan tarde… ???
Hay la ansiedad, mal de todas…. A mi encambio me pasa al reves, me da mucha ansiedad cuando estoy en DMS, en cambio en el mantenimiento me la paso super y casi siempre logro mantenerme…
Claro que al ritmo que voy actualmente, saliendome de la dieta cada fin de semana, casi nunca puedo estar en un mantenimiento formal….
Ahora funciono así, de lunes a jueves (con suerte) DMS y de viernes a domingo, pérdida… ji ji ji…..
Hoy se termina el feriado en Argentina, así que mañana nuestras “Che” volveran….
Huggi, no se si ya habrá regresado de Concepción y ojala que estes mejor de animos….
Burbu y Cyntia también pérdidas….
Silvia, se perdio hace rato…..
Chicas vuelvan…… !!!
16:30 Media tarde: 1 pedazo de sandía
19:00 Cena: 1 pedazo de papaya
Y antes de dormir (como a las 22:00 ) me comeré otra fruta…
Marce, donde estas, seguro comiendote 1 empanadita…. que rico !
una empanada… ojala hubiera sido una empanada JOHI…… je je je !!! quieren leer la verdad, la verdad: fueron 5!!!!!!!!!! je je je ….
Ahora si buen miercoles chicas…. estuve festejando el bicentenario je je ademas de las empanadas que eran de carne, me comi 1 churro relleno y u n pastelito de dulce de membrillo…. en donde: en la casa de mi mama!!!!, no aguanto mas quiero volver a DMS al igual que lore el mantenimiento me da mucha ansiedad
por suerte ya falta menos para retomar LORE asi que tranquila, tranquila ..
bueno como habran notado con tooooodo l oque comi, imposible haberme mantenido ufaaaaaa!!!! tmb que venia, la primera vez que mi balanza habia marcado tantos dias un mismo numero, hoy ya cambio: 64 kilitos!!! ji ji ji!
paciencia, paciencia seran pasajeros!!!! ya lo e aprendido..
CHE, JOHI que solita te has quedado CHE, CHE CHE!!!je je je !!!, pero ya nos vamos reincorporando je je je
bueno, me voy a desayunar despues paso, che.. aver las vagas por donde andan que no se han reportado mas que lore y johicita, pero che…. je je je !!!!
Buenos dias mis chicas !
Marcelita, no te preocupes por eses kilito extra, como dice Huggi, debe ser la comida pudriendose en nuestra panza…. ji ji ji…. además que la ocasión lo valía, no se cumplen 200 años todos los días….
Y te tomaste muy en serio los de los ” Che ” …. ji ji ji…..
Ayer en la noche (21:10) no me comí una fruta sino 1 rebanada de pan integral con 1/2 vaso de coca cola light…. me dio hambre ….
Peso de hoy: 62,1 Kgs…. (menos 600 grs…)
Vamos bien !
Además que hoy me tome las medidas, para empezar a tener un registro:
Pecho: 90 cm.
Cintura: 76 cm.
Cadera: 102 cm.
Muslo: 59 cm.
Trataré ahora de bajar de medidas, mi meta será: 90-60-90….. ji ji ji… ES BROMA….. ni volviendo a nacer las alcanzaría ….. ji ji ji…. pero soñar no cuesta nada…..
7:00 Desayuno: 1/2 toronja, 1 reb. de pan tostado; 1 cdta. de mantequilla de maní (me encanta)…
Nos leemos después….
Buenos dias a todas!! Aqui es muy temprano 7:30 am.
LORE: Yo entro a trabajar a las 7 am, por eso escribo tan temprano. si por mi fuera, me levantaria a las 11 am como tú.
MARCE Amo las empanadas argentinas!! K rico!! En mi ciudad hay un restaurant Argentino y me encanta ir ahiii a comerlas.
Sobre el peso: “Trankila” ya dijimos que el hecho de que la bascula diga 64 no significa que no estes bajando
Ayer me pese y mi peso FUE de 61 kgs…. cuando supe el peso me paso como Marce, me asuste… despues de unos minutos logre tranquilizarme.
Mi resumen de ayer:
1. Al despertar: Pan Integral
2. Desayuno: Media Empanada dulce rellena y leche fria
3. Media Manana: Mango
4. Comida: Pollo + Ensalada
5. Media Tarde: Papaya
6. Tarde: Media manzana + medio mango
7. Cena: Uvas + Nueces
LORe, Recuerda seguir comiendo aunque te portes mal
Hola chicas!!
Pues hoy por fin he regresado a los 60.. jaja bueno peso 60.600 pero esta bien, prefiero ir bajando poco a poco… espero ya mañana poder ver ese 59…
Hoy mi desayuno es la media toronja y para mas tarde un poco de papaya.
Y para la comida traigo ensalada (lechuga y tomate) con pastel de pollo!! que rico… solo de pensar me da hambre jajaja…
Y en la cena aun no tengo claro que podria cenar… luego les cuento…
Y Marce!! que rico comer empanadas!! a mi me encanta el pan de azucar de echo eso es lo que mas extraño cuando estoy a dieta y tengo que confesar q he pecado comiendo pan… jajajaja
Una vez chicas lei que cuando uno se despierta tiene que comerce un plato de frutas, para activar la digestion y luego ya despues desayunar, y en la noche antes de dormir comer otro plato de frutas.
Y bueno hoy tengo toda la intension de regresar al gym mañana les cuento si siempre si me anime pero hoy si traigo toda la actitud… jajaja
Yuri!! bienvenida!! pues yo te puedo aconsejar q tomes mas agua, 1.5 litros es muy poco y mas si haces ejercicio…si no te gusta mucho el agua natural quizas puedes intentar con agua de jamaica endulzandola con splenda o algo parecido.
Burbuja, que rica tu dieta!! pero se me hace poquito…fijate que ayer que mis compañeras del trabajo me vieron comer, me dijieron que estaba comiendo muy poquito… jajaja y yo siento q como como marrano porque estoy agregando cosas que scarsdale no dice, pero no importa quiero comer sano y bajar… jajaja
Holis !
Burbu, comimos muy parecido ayer, y la verdad que comiendo fruta cada 2 o 3 horas, aunque sea poquito, te da la sensación de comer bastante….
Y si enla balanza ves un número que no te gusta y te angustias, lo importante es relajarte, pensar y tranquilizarte, si todas empezamos hacer eso y resulta, creo que quiere decir que estamos controlando la situación…..
Adri, vas bien chica y con un poquito de esfuerzo mañana seguro ves el 59, y si le agregas ejercicios, te va a ir de maravilla….
Voy a ir al supermercado por abastos….. bye !
Hola mis amigas lindas, las he extrañado montones, y hasta hoy que ya estoy de vuelta en Temuco no tuve opción de conectarme.
El fin de semana fui a Rancagua, mi posible nueva ciudad y es realmente FEA, lo que me deprime aún más, estas semana y la próxima son definitorias en mi vida laboral, si me sale trabajo me quedo, si no, me debo ir con mis padres e instalarme a más de 600 kms. de mi amorcito, muero de pena, me la he pasado llorando, separarnos otra vez NOooooOOO!!
Obviamente con mucha ansiedad y mi peso en 71, necesito bajar y no sé cómo sacarme las ganas de comer, cuando tenga tiempo las leo, espero que hayan alcanzado sus metas y estén muy bien.
Las quiero
bueno eh vuelto, que bueno veo mas movimiento por aqui che ji ji!!!! Es bromita para JOHI!
ya e almirzado un tomate relleno con atun y una cucharada de mayonesa + 1 pera + el cafe y la tostada del desayuno: unas 330 kalorias hasta el momento!
HUGGA: hola amiga- nosotras tmb, te hemos extrañado, que pena eso d euq eno te guste tu posible ciudad + la nsiedad que estas teniendo… pero tranquila de apoco todo se ira encauzando por el buen camino confia en dios el todo o puede, muchos besos y abrazos…
ADRI: bien por esos 60! de a poco es lo mejor asi evitas el rebote y todo lo que nos cuesta, vale! asi que adelante y ojala mañana tengas una grata sorpresa! que lindo !!!
BURBU: cuando quieras pasa x casa, no sabe sque rica me salen las empanadas ji ji (modestia aparte) .. estas comiendo lindo y lo mejor de todo hiper saludable… es un excente para ti !!!!!!! je je
JOHI: ey johicita estas bajando bien bien ahi!!! donde se miden los muslos!!!!! es que los mios son tannnn grandes je je
chicas mes alegra leerlas, me voy a tomar una siestita…seguro ,seguro mas arde me doy una vueltita por mi blog preferido
HOLA A TODAS: Aquí estoy regresando del gym y reincorporada a la DMS , NO ME ANIMÉ a pesarme por q he estado descontrolada despues de tantos festejos, la última vez pesaba 79 y estaba feliz, parece mentira q hacen 6 años pesaba 60 y la gente me decía q no me veia bien estando tan flaca, pienso q con 65 me conformo. Bueno Pablo si se pesó y no le fue tan mal 102,500 bajó 1/2 k en el mantenimiento y el comió mas q yo, pero tengo miedo de pesarme. Hoy comi 1/2 pomelo y mate en el desayuno, almuerzo atún con zanahoria rallada y lechuga, tarde 1 mandarina y 1 café, despues les cuento la cena, las leí a todas, besos, las quiero, AYUDENME!!!!!
Holis paso rapidito porq estoy trabajando….
Huggi linda, que mala nota que no te guste esa posible ciudad, pero como dices todavía no es nada definitivo, así que para que adelantarse a los acontecimientos…. ánimo chica, que toda va ha salir bien !
Halley, que bueno que ya estas otra vez con DMS, ánimo para ti y saludos y felicitaciones a Pablo por haber logrado mantenerse…
No pude comer nada a media mañana porq estuve super ocupada fuera de casa….
13:30 Almuerzo: Pollo a la plancha; 1 tz. de remolacha y 1 tz. de vainitas…
16:00 Media tarde:una manzana..
Ahora me voy a tomaré un cafecito y seguir trabajando….
Hola chicas de nuevo por aca despues de un fin de semana interminable, cuatro dias feriados en argentina…. No me he pesado ya que decidi hacerlo una vez por semana, pero ando mal con la dieta. no me he levantado para hacer el desayuno, como si bien poco pero comida normal, porque se me han roto varias cosas en mi casa y me quede sin dinerillo para la comida y ya sabemos que cuesta, pero bueno hoy podre comprar cosas para la dieta y a empezar de nuevo.
Felicitaciones Marce con las medidas y no te quejes de la altura que yo mido 1,58 jajaja, me encantan los alfajores santafecinos son de los mejor…
imagino que te habra quedado hermoso el color de pelo, es bueno renovarse yo trato siempre de hacerme algun reflejo o iluminación para sentirme mas linda. Burbu muy bueno lo que pusiste. Bienvenidas a las chicas nuevas, Adriana buenisimo que bajaras con el pomelo, yo me di cuenta que eso hace la diferencia, ya que el jugo de medio pomelo es muy poco pero comertelo te llena realmente, bueno chicas e leido por arriba sus mensajes porque fueron muchos dias. Yo pase un fin de semana tranquilo, el sabado almorze con una sobrina, pero tranqui y ayer espere el final de mi serie preferida Lost, no se si alguna la seguia. Cariños y todas
Holis holis !
Tere, que bueno que ya estas de regreso y que mañana puedas empezar con la dieta…
Ahí el dinero, que dificil llega y que rapido se va…..
Sabes al inicio veia Lost, pero después me parecía rara y la deje de ver, de vez en cuando veia algún capítulo, pero entendía menos, y al fin en que quedo ? A ver si me haces un pequeño resumen y de una vez por todas entiendo algo… ji ji ji…
Por mi parte acabo de cena un pan enrollado integral relleno de un atún pequeño en agua con una taza de café…. rico, pero poquito….
Hasta mañana ….
Bueno chicas aquí estoy de vuelta, les cuento q hoy les hice a mis alumnas chocolate x lo del bicentenario y tomé una tacita, también una maicenita, pero juro q me resistí a una chocotorta q llevó una mamá al estudio de danza de mi hija,la cena será pollo en vez de cordero. Mañana me peso y les cuento. Johi, gracias x tu apoyo, eso es lo q necesito ahora, escribí en el gmail. Tere hace rato q leí tu historia y no he tenido oportunidad de comentarte q me conmovió, me gustaría q me recuerdes tu peso inicial y cto llevas bajado, quiero saber si alguna pesa parecido a mi para acompañarnos en los ks. Bueno chicas de apoco les comentaré a TODAS!! BESOS!!
No puede ser!!! Nadie me quiere!!!!sosn LAS 7 30 Y TOMO UNOS MATES CON PÒMELO, PERO YA ME VOY VUELVO MAS TARDE PARA VER SI ALGUIEN ME DA UN MIMO, BESOS!!!! Les cuento q me pesé y no son buenas noticias, no se q pasa x q la ropa no me dice lo mismo, bueno ahí va, hoy peso, 81, recuerden q comencé con 85,500 hace 1 mes aprox. Trataré hoy si de hacer DMS A FULL, BESOS A TODAS!!!!!
Hola chicas!!
lo peor que acá no termina todo mi visita se fué hoy pero mañana y el domingo tengo 2 cumples!! creo que la dieta la empiezo nbuevamente el lunes, por el Bicentenario de Argentina me comí todo!!! la embajada organizó un asado, choripán, empanadas, torta con dulce de leche que no me puede resistir y vino tinto argentino, se imaginarán que para mi comer esas cosas tan típicas acá es casi impensable, 1ero por lo caro de la carne argentina y conseguir todos los ingredientes de allá, guau fué un banquete!! para mi estómago, bueno..
Anduve muy desaparecida!! lo sé es que tuve visita y muchos festejos de dieta nada, al contrario, comí un montón y ahora estoy con un cargo de conciencia terrible
Me sentí un poco mejor al leer el comentario de la Burbu yo pesnaba hacer ayuno hoy para limpiarame, después de todo lo que comí me siento un poco culpable, pero seguiré comiendo normal, pero light..
Espero que todas uds hayan sido más perseverantes que yo!
Un beso a todas!
Buenos dias mis chikuelas !
Peso de hoy: 61,4 Kgs. (menos 700 grs.)…
Estoy contenta, en realidad más que contenta, estoy bajando más gramos que cuando hago DMS, creo que mi cuerpo ya no ve a scarsdale como dieta sino como comida normal…..
Ya he desayunado una rebanada de pan integral tostato; 1 huevo duro y me café….
Halley, no recuerdo claramente cuanto bajastes con DMS, pero me parece que fueron 4,5 Kgs… si es así, quiere decir que no subistes nada en el mantenimiento, y eso es un logro importante, mas aun despues de tantos festejos… No te desanimes y sigue dura en la lucha, que pronto veras los resultados…. suerte !
Ahora me voy a preparar para llevar al chiquitín al jardín….
Cyntia, que rico la has pasado, y no te sientas culpable, como tu bien dices era una ocasión especial y lo valía, ahora acuidarte mucho y nada de ayunos, ni esa cosas, trata de comer seguido en porciones pequeñas y saludables y entre comidas una frutita…. suerte para ti !
Ahora si me voy…
hayyyyyyyy el bicentenario nos dejo mal a varias jejejeje!!!!!!
buenos dias chicas aqui ya son las 09.15, e tomado mis matecitos con una rodaja de pan dietetico con una cucharada de queso…
les cuento que ayer por la tarde tuve un cumple y comi cositas indevidas dulces, no podia resistir la tentacion tenia mucha ansiedad, no sabia porque tanta, a la noche lo descubri…. llego mi periodo!!!!!! peso de hoy: 64.300… no me preocupa demasiado, siempre aumento cuando estoy indispuesta asi que solo esperare!!!!…
HALLEY: no te preocupes linda por esos kilitos demas, retoma la dms y veras que seran muy muy pasajeros y pronto veras como sigues bajando… muchos animos desde aqui.. no te sientas sola y sii te queremos je je
CYNTIA: somos varias la que retomamos el lunes asi que a ponernos las pilas con toda!!!! y a no desesperar
TERE: gracias! si la verdad es lindo arreglarse un poco el cabello no??? uno se siente renovada!.. y si el dinero es todo un tema!!! no te preocupes y mucha fuerxa
besos chicas las leo luego
JOHI: como va todo x ahi?
Hola Mis Niñas!!
Hoy no me he pesado y no quiero hacerlo, la bascula me da miedo y luego me deprimo. Ayer me PORTE MAL, SUPER MAL. Pero aun así estoy convencida que después de portarse mal, lo mejor es seguir comiendo. De preferencia cada 3 hrs. Aunque sea una fruta, eso ayuda bastante a acelerar tu digestión.
Resumen:
1. Despertar: Pan
2. Desayuno: Sandia
3. Media Mañana: Papaya
4. Antes de Comer: Uvas
5. Comida: Carne + Ensalada. Mi “pecado” fue que comí 2 tacos dorados =(
6. Cena: Chilaquiles (es un platillo mexicano, que tiene tortillas con sala y queso!! Sabe muy rico)
7. Antes de dormir: Uvas
ADRIANA: Te parece que es poco?? Creo que olvide mencionar que comí 4 piezas de pollo. La verdad es que si soy muy comelona y como en grandes porciones. Cuando me pasaron Scarsdale me encanto porque no menciona 100 gramos de carne o 200 gramos de pollo. Y puedes comer los gramos que pida tu cuerpo =) Espero que ese 59 se aparezca pronto.
HUGGA: ANIMO!! Sé que para mí es difícil decírtelo porque no estoy en tus zapatos y no estoy viviendo lo que tú! Pero tú eres muy fuerte y creo que muchas te admiramos por eso! Trata de ver lo positivo en medio de lo negativo. Ya no te atormentes y deja todo en manos de Dios. Hay una pasaje en la Biblia que dice “no te preocupes del día de mañana que el día de mañana se preocupara de sí mismo” Yo lo entiendo como que a veces nos atormentamos tanto, nos preocupamos por adelantado pensando que va pasar una cosa y al final no sucede. Mira piensa que quizá te van hablar de algún lugar en donde ya dejaste solicitud de empleo o quizá en un tiempo suceda algo para que puedas estar con tu novio. Y sobre la dieta, no necesariamente tienes que hacer DMS, yo creo que podrías hacer algo que se ajuste a tu cuerpo y tratar de comer cada 3 hrs =)
HOLA CHICAS!!! Al fin una palabra de aliento y ademas x 2 diosas como Johi y Marce , voy hacia allá, aunque se q el camino es largo y sinuoso, les dije q hace 6 años pesaba 60, pero la gente me decía q parecía anorexica x q se me notaban todos los huesos, es q yo tengo contextura pesada, si los pantalones de mi hermana q pesa 73 me quedan bien y medimos casi = como puede ser si yo peso 81, lo q me gusta es q x el gym se me está marcando la cintura bien desde arriba y bue. Marce hablando de cintura, te comenté las fotos del gmail, eso no lo mostras en el face jaja´, a quiero ver urgente ese cambio de look, bueno chicas no se olviden de decirme quien pesa parecido a mi para q nos hagamos el aguante, a comente unas fotos en face q salia muy gorda veanlas, besos.
Hoola mis queridas amigas, muchas muchas gracias por sus palabras, es verdad que hasta que no esté todo definido no debería andar sufriendo, pero a ratos no puedo evitar que se me caigan los lagrimones por la posibilidad de estar nuevamente lejos de mi amorcito (y mucho más lejos), pero el tema económico nos tiene realmente complicados por lo que si no encuentro trabajo ahora no podemos mantenernos juntos y deberé volver con mis padres.
De todas maneras aunque esté lejos de mi amor y me mude a una ciudad realmente fea sé que es el plan de Dios y que nos tiene algo mucho mejor, Rancagua es básicamente una ciudad sostenida por la minería y hay muchas otras industrias alrededor, además está a sólo 100 kms. de Santiago, la capital de Chile, por lo que tengo mucha “cultura” cerca, y es una buena oportunidad de conocer la zona central de mi país.
Scarsdale creo que quedará fuera de mi vida por un buen tiempo, por el momento intento comer cada 3 horas y cosas sanas, intentando mantener un equilibrio entre los grupos alimenticios y alrededor de 1.200 calorías, espero que dé resultados y pueda bajar de estos 70 en los que me he subido nuevamente. (Ah los 3 kilos extras se me notan muchísimo, la cara redonda nuevamente, el cinturón 1 nivel más flojo y odio mirarme en las fotos)
Sigue en pie meta de cumpleaños… pero ahora sin scarsdale es volver a los 66 kg.
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La verdad es que no he dedicado tiempo suficiente para leer lo que sucedió los últimos 5 días, pero ya estoy de vuelta con ustedes.
A grandes rasgos sé que MARCE se mantiene bajo los 65 y se hizo un cambio de look.
BURBUJA y JOHI han hecho un cambio en su plan alimentario basados en Dr. Bolio, yo en mis viajes leí el libro las dietas engordan comer adelgaza y tiene muchas cosas interesantes, por lo mismo que intento comer cada 3 horas y que la comida fuerte sea en la primera mitad del día y no en la cena (en scarsdale era un poco al revés)
HALLEY mantuvo la pérdida de scarsdale y está comenzado una nueva sesión, sigue con su gimnasio y se nota el cambio en su cuerpo. Y tu consulta del peso similar mmMm yo estoy en 70-71 y partí con 78 kg. en Julio del año pasado.
CYNTIA pura comilona celebrando el bicentenario (acá es el 18 de Septiembre), fuerza amiga para volver a controlar esa voracidad.
ADRIANA en scarsdale? Y eso del Pomelo parece que sí da resultado, acá en Chile no es muy popular.
TERE controlándose pero no scarsdale por el maldito dinero.
LORE Mmmm creo que superó el fin de semana con la ayuda de su familia, ¿cómo va el mantenimiento??
SILVIA perdida perdida leí que lesionada en fecebook, nos visita poco parece…
NUEVAS bienvenidas, espero nos conozcamos mejor.
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Ah! Ayer tuve entrevista de trabajo y hoy debo dar la segunda etapa del manual que estudié la semana pasada, así que todavía voy avanzando en Temuco.
Las quiero amigas, son muy importantes para mí.
HIGGI: me encanta la fortaleza que tienes para afrontar las adversidades! a veces uno se preocupa por cada tonteria!!!! y verte a ti tan fuerte, me alegra mucho, habla d euna gran gran mujer! sabes que eras mi ejemplo junto a JOHI y seguro que llegas a esos 66! comiendo sanito…. animo y rezo por ti, en realidad x todas.. ya son parte de mi vida!!!
HALLEY: ji ji ! noooooooo no en face noooooo ni loca subo esas fotos , primero porque soy vergonzosa, segundo porque mi marido me mata silo hago!!! jiji es que hay varios compañeros del trabajo y aca viste es muy comun las bromas, se entiende no????
BURBU: No noto que hayas comido tan tan mal… se lee lindo todo, como has agregado comidas porque se ven realmente saludables!! cuentanos pronto los resultados niña linda! porfi…
por mi parte yo ya he almorzado: 2 hamburguesas de pollo a la plancha + 1 tomate + 1 cucharada de ketchu+ 1 tostada = 500 kalorias aproximadamente
a aaa a media mañana tome una taza de cafe y una mandarina: ya llevo unas 600o 650 kalorias algo asi!
dentro d eunas horas me voy a la facultad y me llevo un yogurt con colchon de frutas…
las leo luego niñitas!!!!
Holi….ando media desparecida…pucha solo les peudo contar que lunes martes y miercoles me porte mal, no me he pesado pero yo caculo ke debo haber subido unos 2 kilos, por eso hoy vuelvo a la rutina de comer sano no esppecificamente scarsdale, por ke eso lo retomare el lunes, el mantenimiento a sido un infierno para mi tengo una ansiedad hrroble por ke mi mete sabe ke estoy con permiso de come rotras cosas, no se si me entienden…..que triste me siento al no poder controlarme……besitos para todas….
Vamos LORE A NO BAJAR LOS BRAZOS!!!! Bueno les cuento q desayuné pomelo y mate, cambié las chauchas x zapallitos tiernos en el almuerzo , los hice revueltos con cebolla, salsa de tomate y huevo, obvio q sin aceite, sigo a la tarde con el mate y a la noche cenaremos pollo. Ahora me voy a trabajar x q llego tarde, BESOS.
Hola a todas, y arriba esos animos a las que estan un poquito bajoneadas, hoy empeze finalmente de nuevo con la dieta, pude comprar lo necesario y no morir en el intento, jajaja.
Halley yo empece con la dieta el 20 de abril y baje 8 kilos luego recupere 2 (porque vino mi novio que vive en otra ciudad) y volvi a bajarlos, mi peso inicial era de 94 (como veras muchos mas kilos que vos), y por ende me falta mucho para mi peso ideal pero se que con esta dieta y con leerlas a uds. lo lograre.Les reitero que lo fundamental para bajar es comer medio pomelo en ayuna, no tomar el jugo comerse la pulpa.
Cariños a todos, Johi despues de pongo un resumen de Lost
ufa lore!!! no te desanimes… que falta poco para llegar a la meta, a mi tmb me mata la ansiedad y encima con mi periodo!!! pero a no aflojar ahora..vamos, vamos niña que estoy contigo…
HALLEY: vi detenidamente fotos tuyas en el face y especialmente una que estas con tu hija abrazada yyyyyy dejame decirte…estas hermosa mujer!!!!…… no pude comentar porq tengo problemitas con el facebook, por eso lo hago por aqui… y eso que dices de tu cintura me alegra mucho en verdad x ti! es asi amiga.. el gimnasio hace cosas maravillosas en nuestro cuerpo, que ganas de volver al gym me ha dado, lastima que no tengo un pesito…. estamos secos!!!!… pero bien bien por ti!!!!
y estaba pensando que si asi te ves tann bien, si me parece que 60 es muy poco peso para tu contextura!.. y el peso es relativo por eso puede suceder que te entre lo mas bien el pantalon de tu hermana aunque pese menos que ti! eso lo hablamos muchas veces, por ejemplo: yo me veo muchas mas redondita que lore que la veo genial y hugga (diosa!)y eso que miden igual que yo y tenemos pesos similares!
asi que cadauna debe buscar el peso con el cual se encuentre comoda y las medidas con las que se vea comoda! por eso mi meta es 60! aunque realmente me gustan estos 63-64! que veo ahora quisiera unos kilitos menospara tenerlos a favor je je !
bueno ahora me estoy preparando mi acelga asi esta noche em hago un souffle de acelga, con huevo duro! ya merende mi yogurt con colchon de frutillas por lo que voy ingiriendo unas 800 kalorias!
las dejo chicas las leo luego
vamos que se puede!!!!!!!!!!!!!!!
bien TERE, me alegra ucho que hallas podido comprar todo y retomar x fin!, se hace dificil la dieta con el tema platita y mas a fin de mes no?, a mi me pasa amenudo y mas porque debo preparar 2 menues y solo trabaja mi marido, ahora yo estoy buscando trabajo, porque la verdad es imposible con 1 sola entrada economica….
a veces lo mas economico es comprar, arroz fideos y comer eso, las frutas y verduras en argentina estan cariiiiisimas y ni hablar de los lacteos, por eso trato de hacer bien las cosas porque no da para gastar al “cuete” como se dice aqui no?
por suerte vale la pena el gasto extra que tenemos por la DMS! porque es fabulosa y relamente funciona, 14 kilos abajos.. gracias a ella!
uyyyyy poco movimiento hoy!!!
donde andara cyntia, adri, silvi????
aaaaa yaque estoy al pepe, ji ji.. les cuento a las chicas a lo mejor le ayude que siempre que baje de peso, aprte de la buena alimentacion, el agua tuvo mucho, mucho mucho que ver en mi descenso y me a ayudado bastante, primero porque sufria de los riñones y nunca mas e vuelto a padecer por ello, segundo por un problema de acne que arrastro desde la adolescencia y tercero porque a sido una aliada mia en las dietas : eso si tomo mas de 4 litros de agua x dia! es mucho… pero se los aconsejo.. en mi caso saco una botellon toda laas mañanas lleno y lo dejo a la vista y cada vez que paso tomo un vasito asi durante toooodo el dia, asi me aseguro de tomar siemrpe la misma cantidad d eliquido, eso ayuda a eliminar impurezas: como grasas y toxinas, tambien a combatir la celulitis, mejora mucho la piel y acelera el matebolismo….asi que la recomiendo!!!!
Marce el agua es lo mejor, pero en invierno cuesta mucho tomarla, yo vivo a gaseos ligth pero agua me cuesta mucho. Coincido con vos respecto a la economía de argentina, rinde mas los fideos, arroz que la carne, yo vivo con mi mama así que siendo dos igual hago dos comidas porque ella necesita comer carbohidratos, igual no me tiento mucho, los bueno que yo tengo que no me tiento con los dulce puedo comprarle tortas o masas de confiteria y no comer ni una, pero si adoro los salados. Lamentablemente el sobrepeso en mi caso es por una mala alimentación de chica, nosotros no comiamos ni verduras ni fruta y viviamos con gaseosas y de postre queso y dulce, a la tarde tortas fritas, facturas y con los años logre cambiar eso y cambie mi alimentación, lo malo son los momentos depresivos que hace que me lastime comiendo. Hasta tengo a mi mascota una perrita bretona que esta exedida de peso, la tengo tambien a dieta…Besos y hasta mañana a todas y perdón si no les escribo a cada una algo pero las estoy conociendo de a poco porque tengo pc solo en el estudio donde trabajo y a veces estoy tapada de trabajo y la lee por arriba y trato de contestarles, ahora por ejemplo se fue mi jefe aca son las 20.20 en 10 minutos me voy a casita pero tengo casi 1 hora de viaje, cariños a todas y suerte con la dieta
MARCE Q BUENA COMPAÑERA Q SOS! La verdad q contar con lujo de detalles todos los secretos es de buena gente, te aseguro q lo voy a incorporar. Bueno les cuento q estoy preparando ya el pollito y antes de irse al gym, Pablo se pesó y estoy tan feliz x él!!! 101 kg recuerdan q ayer 102,500. El hecho de q va a salir pronto de las 3 cifras es tan emocionante!! Hugga me encantó chatear con vos esta mañana, toda la energía positiva para vos! Tere, no creas q estás tan lejos de mi peso, si no saqué la cuenta mal has llegado a 86 y yo hoy pesé 81, estamos cerca x q ademas veo q vos bajas mas rapido q yo, asiq te propongo acompañarnos, bueno termino de cocinar y vuelvo para comentarles a TODAS!
Uuuy qué lindas palabras Marce, ví tus fotos del correo y estás ESTUPENDA!
¿y ZAFIRITO no se ha reportado??
CYNTIA tuviste la fiesta de disfraces??
LORENITA te has perdido en la comida, el mantenimiento es demasiado difícil, a mí me pasa lo mismo, algo en mi mente se libera cuando no estoy con dieta estricta y quiero de una y otra cosa, y pienso esto es demasiado, pero que importa, después retomo y como y como y como ayayay!
HALLEY vas muy bien con eso, yo también como zapallitos al almuerzo y chauchas con pavo en la noche (sopa)
TERE bien por esas compras, por fin estás lista para retomar scarsdale antes de que te juntes nuevamente con tu amor..
-*-*-*-*-*-*-
Hemos tenido una charla con Silvia y Marcela de lo más productiva, nos encontramos en nuestro correo.
Voy a preparar la cena, nos leemos luego!
Holis holis holis !
Un día super atareado para mi, sin tiempo para pensar en la comida…. que bueno…. ji ji ji….
Desayuno: 1 rebanada de pan integral tostato; 1 huevo duro y café….
Media mañana: 1/2 banano
Almuerzo: 2 salchichas de pollo light, 1 tz. de brocolí y 1 tz. de zanahoria
Media tarde: café.
Cena: Galletas Sodas, queso y café….
Tengo que terminar una información para mañana a primera hora, así que tengo que seguir trabajando quizas hasta media noche, disculpen no poder comertarlas a todas, les mando un fuerte abrazo…..
Chau !
Johita linda éxito en tu trabajo, y qué bueno que se te ha pasado el día casi sin pensar en la comida… ¿estás siguiendo al dr. Bolio????
Otra escapadita del bendito trabajo…..
Hola Huggi, le leo de mejor animo, que bueno, no me gusta leerte triste…
Te cuento que NO estoy haciendo el programa del Dr. Bolio, primero quiero llegar a los 60 y luego de eso hacer una de esas dietas especificas para bajar medidas…. ahora solo trato de comer parecido a scarsdale, con unos cuantos extras…
Ahora a seguir, ya me falta poquito….
Chau….
Hola!!
Aunque no esté haciendo la dieta las apoyo desde acá je,je,je!
@HUGGA si me disfracé de Maradona, mi disfraz todo un éxito! a todo el mundo le gustó hay fotos mías etiquetadas en el face, si querés pasar a mirarlas..
Bueno chicas un beso a todas, el lunes volvemos a la lucha!
buenos dias chicas!!!!
aqui son casi las 9 de la mañana, y estoy ansiosa porque recien me han convocado para una pasantia por tener el mejor promedio, lo que me ha puesto muy feliz, son 20 hs semanales y la plata poca, entonces no se que hacer, en realidad es lo que me gusta y de paso tengo experiencia y sirve para mi curriculum, pero hace menos de10 minutos que me entero y no tenia a nadie a quien contarles asi que les cuento son las primeras en enterarse…. y les pido un consejo udtedes que harias: ¿aceptarian? hay no se que hacer!!!!!!
bUENO, CAMBIO DE TEMA. anoche hemos tenido una hermosa charla con la huggi y la sil jijijiji!!!!!…. una imaginacioooooooonnnnnn!!!! aprendi mucho con esas chicas!!!! SILLLLLL VOLVEEEEEEE!!!!!!
JOHI: uu re ocupada has estado, pero viste siempre hay un lado positivo no has tenido tiempo de pensar en comida! bien amiga!!!!
HALLEY : gracias linda…… sabes siempre voy acompartir con ustedes todo, porque a mi tmb me han servido sus historias, consejos y secretos!!!
TERE: si en invierno es dificil tomar agua, pero es un habito saludable que debemos aprender a incorporar, mira mi mama estuvo relamente mal este fin de semana pasado por infeccion, ya habia perdido la vesicula y sabes que le respondio el medico: cuantos problemas hubieras evitado si tomaras ams agua!!!! asi queeeeeeee: A TOMAR AGUA!!!!!! JE JE JE
CYN:_hay cyn yo quiero ver esas fotos… alla voyyyyyyy
AA antes que me olvide mi peso de hoy: 64 (300 gramos menos) bien yo jijijiji
CHICAS LES ESCRIBÍ UN MONTÓN! Y SE ME BORRÓ DESDE LAS 7,30 hs q estoy y ya son las 9. JURO Q A LOS LARGOS COMENTARIOS LOS ESCRIBO EN EL GMAIL. De todos modos esto no va a opacar la felicidad q tengo. DE AYER A HOY BAJÉ 1 KG. VIVA! TODA LA BUENA ONDA PARA EL DIA DE HOY A TODAS!
Buenos días !
Termine mi trabajito, ahora libre, por el momento….. ji ji ji…..
Peso de hoy 61,3 Kgs. (solo 100 grs. menos, peor es nada….).
Marce, que lindo que te hayan ofrecido esa pasantía, eso da la medida que eres una chica dedicada y estudiosa, y estas siendo recompensada, creo que deberías aceptar porq la experiencia que vas ha ganar te viene de a pelos, ya que actualmente eso cuenta mucho laboralmente y además el dinero aunque sea poquito nunca viene mal, además solo son 4 horas diarias…. en todo caso creo que es una decisión que debes tomar junto con tu esposo…. suerte !
AGUA !, antes de empezar DMS yo tomaba 1 vaso diario, mal mal…. pero desde que empeze con la dieta hace 1 año, tomo a diario 2 litros, fue dificil al inicio, pero después se te hace costumbre, además que es un excelente hábito….
Ahora voy a ver a Cyntia – Maradona….
Halley, muchas muchas muchas felicitaciones…..
Sigue adelante y todo sadrá super…
Bueno para las que no encontraron las fotos ya las subí a perfil!
Besos
CYNTIA : ejejje!!o sea yo.. ahora voy de vuelta!!!!!!!!
gracias JOHI, y sabes tienes razon! es dificil hoy en dia optener experiencia laboral, asi que siiiiii, la tomare,,solo que estaba sola en casa hasta las 12 que vuelva mi marido y tenia que contestar ya!!!!! y ya conteste dije que SI
Holi solo paso a saludar me voy de paseo a casa de mi novio y mañana por la tarde me voy a casa de mis papis, les dejo un abrazo gigantote que tengan un lindo fin de semana….y marce dale pa delante con la pasantia tu eres demasiado inteligente tu puedes, aprovecha esta oportunidad maravillosa que te dio dios……..besotes las quiero mil…
Hoooola Aqui tooooooooooy !!!!!
Ay amigas no las he podido terminar de leer a todas
Siiiii ayer hablé con mis maestras (Huggita y Marce) que buenas son en serio!
youp sigo con la dieta de Curves, es demasiado rica, pero bien re cara, la primer semana me compre todo lo de la semana, pero en serio es mucho dinero, vieran que debo comer como 4 tipo de quesos, camarones y cosas asi, bueno insisto es comer Gourmet todos los dias. Lo malo es que la primer semana logré bajar 1 kilo, pero luego me he quedado estancada… y ustedes saben lo que me pasa cuando me quedo estancada???????? como y como y como porque me desmotivo… Les confieso que no quiero volver a DMS aunque sea muy buena, pero me da pereza noooooooo !!! pero si sigo asi, seguro tendré que hacerla en una semana mas.
Lesionada mi patica, hice un mal paso en aerobics y me empezó a doler la pierna ja seguro ya toy viejita!!!
Johi hermosa me voy a leer al Dr. Volio x Dios he hecho como 100 tipos de dietas en toda mi vida que increible!!!
Huggita deseo de todo corazon que se te ilumine el camino querida.. eres una niña muy linda y mereces que te vaya bien!
Burbujaaaaa te tengo vigilada en el Face a Lore y Halley tambien.!
Nooooooo si no me he perdido totalmente..!!
Marce… yo quiero un tatuaje siiiiiiiiiiiiiiiiiii yo quiero!!! me muero de la envidia..!!
Mi peso 67 Kilos y me quede pegada desde hace mas de 3 meses alli!!!!
Quiero pesar 60
Las quiero chicas!!!
Marce, ya me nteré ja, analizalo bien, digo x lo economico, si son 2 mangos y te ocupa 4 hs x día, asegurate sacar las materias primero, besos
Hola mis lindas amigas demasiado frío por acá sur de chile… iba bien con mi alimentación pero caí en tentación y comí un caramelo y un alfajor, mi cuerpo lo pedía a gritos, sobretodo por que el almuerzo fue ensalada de atún, y ya es viernes otra vez, ha llegado el fin de semana y con él todas las tentaciones, espero pasarlo de buena forma.
Marce marce esa pasantía es un trabajo o clases?? Bueno ya aceptaste, de todas formas apoyo que es bueno para tu curriculum.
¿cómo van chicas?? Estamos casi todas en dieta a nuestra manera, quizás así sobrellevamos mejor las cosas y no caemos en desesperación.
Cyn pasé por tu Factbook y no hubo caso dar con la foto de Maradona!
Agua es muy difícil para mí bebo unas 5 tazas diarias, lo que podría ser cercano a un litro, además de eventuales vasos de bebida light, pero de todas formas es más de lo que bebía hace un año.
Ah! Otra cosa… HALLEY a mí me pasó algunas veces que se borraba lo que escribía, ahora siempre escribo en una hoja de Word y lo copio y pego en el blog, así evito perder lo que escribí además que en algunos computadores se demora muchísimo en salir cada letra, espero te sirva.
buenas tardes… tarde bien lluviosa en santa fe
les cuento que venia comportandome como una reina, hasta que llego mi papa y me trajo un alfajor de esos triples y me lo devoreeeeee!!!! si casi no tuve tiempo ni de verlo… desaparecio asi como asi ja ja ja ..
al mediodia habia comido sol oacelga y 3 mandarinas y bue el alfajor… ya fue!!! igual me pese luego de salir d ebañarme x la tarde pues me vi re tentada x la balanza y ya estaba en 63.500 kg. (y en el segundo dia de mi periodo) asi que estoy re contenta porquee sla primera vez que puedo mantener relativamente el peso con el cual termino la dieta….
el lunes retomo y voy por los 60!!!!! (si Dios quiere)
HUGGI: las pasantias son en un pueblo llamado “sauce viejo”, es para hacer un relevamiento, y llenar fichas …asi que debere caminar de lo lindo, punto a favor, je je … y es una muy buena experiencia para mi! mas alla de la plata.. por ese motivo las acepte! lo unico que no me convence es la distancia que debere hacer todos los dias l oque me llevara a parte d elas 4 horas diarias 2 horas mas !!!! pero igual feliz, todavia no se bien de que se trata el lunes cuando vaya a la reunion me informaran mejor!
a buen fin de semana para todas!!!y las quiero el lunes aca a todas jajajaj!!!… si pues siempre me dejan sola
je je je eje !
el lunes retomamos lore!!!! vamos vamos
Marce, no podía escribir bien, justamente te decia q si la experiencia es buena, vale la pena el esfuerzo, lo q pasa es q estoy cansada q se aprovechen de la gente este sistema y mas a los q estudian y se pelan, de todos modos lo q me interesaba era felicitarte x lo del promedio mas alto y x esos 63,500! BESOS A TODAS!
buen sabado!!!!
….contenta!…
sexto dia de mantenimiento peso: 63.500
no no saben como llueve aca, encima no tengo nada en mi heladera, pero tampoco puedo salir a comprar nada con esta lluvia, pues tengo a mi gordi conmigo, asi que estoy tomando mates peladitos! jiji.
HALLEY: si entiendo , mi madre dice lo mismo que tu, eso es lo que me hizo dudar, pero luego pense, debo empezar bien de abajo, luego el esfuerzo dara sus frutos!, lo tomare como una experiencia ytratare de sacar de ella el mayor jugo posible, para tenerlo a mi favor! si ellos me usan…. yo tmb intentare sacar provecho, pero con un arma mas poderosa: EL ESTUDIO! intentare aprender y captar con atencion, la plata va y viene. pero lo que saque de esa experiencia la llevare en mi mochila de camino para toda la vida! je je je …gracias linda y gracias por tus felicitaciones!!!!
bueno a ver si aparecen hoy, que con este dia ya veo debere quedarme aqui en casa !!!! ufa
HOLA CHICAS!!! Estoy muy feliz!!!! hoy amanecí con otro kg menos!!!! Pasé nuevamente la barrera de los 80, peso 79!!!!! VIVA LA PATRIA!!! Bueno les cuento q son las 10,30 hs y estoy comiendo pomelo mientras seco el piso llovido de mi cocina je, hay q cambiar una parte del techo, ya contare la historia de mi nueva casa, ahora empiezo con el mate. Marce!! Me ALEGRA Q ME HAYAS INTERPRETADO, luego en gmail les contaré mi extensa historia laboral ja. Felicitaciones x es mantenimiento!
MARCE!!!! AHORA VOS ME ABANDONASTE!!!!
pero che! no anda nadie x aqui!!!! je je
HALLEY: no te abandone amiga aca toy
solo me fui a pasear a lo de mi mama, y comi masitas dulces muchas, muchas…. me siento horrorosamente culpable je je , pero estoy a tiempo de remediarlo pues ahora solo tomo una sopita light de verduritas! y mañana intentare hacer buena letra!… sera dificil odio los domingos cuando debo comer sano jajajajajja!!!!!
bue, me voy a cocinar… besitos y hasta mañana
hayyyyyyyyyyyyy HALLEY casi l oolvido, disculpas: MIS SUPER SUPER 10! PARA TI!!!!!!!!!!!!! FELICITACIONES…. viste que siiiiiii se puede!
HOLA MARCE Y TODAS LAS AUSENTES!! Aquí estamos, a punto de comer nuestro pollito de hoy, la ensalada de frutas de el almuerzo ,LA CAMBIAMOS X ENSALADA DE ESPINACA Y ZANAHORIA, X q Pablo queria salado, YA VUELVO Q ME VAN A COMER
CHICAS, LES DEJÉ ALGO PARA Q LEAN EN GMAIL YA Q MAÑANA TENGO EL CUMPLE DE MI ABU DE 80, VAMOS A ESTAR TODO EL DÍA EN UN CLUB Y HEMOS HECHO MUCHA COMIDA, ESPERO PASAR LA PRUEBA, BESOS!!!
buenasssss buenasssss ji ji ! no hay nadieeeee bueno buenas igual feliz domingo para todas!. yo como siempre en casa, mi nena duerme, mi marido trabaja! asi que no queda otra que torturarlas a ustedes jejeje!
bueno les cuento que: hoy x suerte termina mi semana de mantenimiento, en realidad me cuesta mucho, no se que coemr y temo comer demas o algo que no corresponda! me parece super dificil, ya que nunca e tenido habitos saludables, hoy con mis 25 años les confieso que el mantenimiento es mucho mucho mas dificil quee star a dieta, porque alli debess poner a prueba todo lo aprendido. hay es un todo un tema!
bueno aqui va mi tablita de reportes:
DIA 1 (10 MAYO): 69.500KG.
DIA 14 (23 DEMAYO) : 63KG.
MANTENIMIENTO 1 SEMANA (24-30 MAYO):63.500 y con mi periodo je je !)
bueno niñitas, mañana retomo mis 14 dias finales, por mi super super meta de los 60 kilos! espero sentirme motivada para no abandonar, la verdad que tengo miedito, en el mantenimiento no baje ni un gramo al contrario gane 500 gramos!, y siento temor que no me de los mismos resultados ya que las 2 veces que la hize bien , bien baje entre 6.500 y 7 kilos!
ya veremos, pasito a pasito
espero que la esten pasando lindo! sigo desayunando… besos y nos encontramos mañana jejeje!
Hola chicas!
Qué lindo leerlas y ver que todas bajaron de epso! en especial mis felicitaciones a Halley y Marce!
Bueno manana empiezo yo nuevamente pero va a ser de lunes a viernes el finde tengo visita
Un beso a todas!
Buenos días/ tardes!
Bueno hoy empecé la dieta y el miedo de subirme a la balanza :8 bueno prueba superada con todo lo que comí en estos días subí un kilo nada más, bueno mi peso inicial es 77.9 kg, meta para esta etapa 74 kilos, bueno la menstruación m está por llegar tb ya lo siento con los dolores
Buenos chicas nos estamos leyendo!
Buen lunes para mis chicas queridas….
He andado perdida del blog y perdida con la comida, desde el viernes en la tarde me entro una ansiedad terrible y me he comido de todo…
viernes: peso: 61,3 kgs.
lunes: peso 62,5 kgs.
Si estos 3 días me han dejado 1,2 kgs. extras…. a lo hecho pecho….
Ahora a retomar la dieta…
Que tengan todas una buena semana….
buen lunes para todas! hoy comenzando nuevamente LA SCARSDALE! …
peso: 63.500 contenta pase el finde semana, sin subir ni un gramo y eso que me di mis permitidos, ayer me comi una barra de chocolates y por la noche un pancito, que hacia tanto no comia! con queso y no paso nado, no se movio la balanza!!!!!..
pero espero que a partir de hoy comienze a moverse…. hacia abajo!!! je je
bueno peso inicial entonces: 63.500
meta: 60-59!!!!!!!
CYN: que bueno, empezamos juntas!!!!! y que suerte que no hallas subido mucho! animo para esta etapa! y seguro logras tu objetivo y massssssss
LORE: Y RETOMAMOS HOY AMIGA???? vamos por esos 60!!!!!!!
JOHI: como te ha ido?
HALLEY: sigue de cumple???
bueno espero leerlas a todas hoy!
buen comienzo!
ay jOHI AHI te lei!! comienzas con DMS???
ES QUE ESTABAMOS ESCRIBIENDO AL MISMO TIEMPO JEJE!
HOLA AMIGAS: Aquí estoy reicorporandome después de la festichola, comí bastante ,pero no una barbaridad, de todos modos , solo subí 1/2 kg. Hoy 2ª semana de DMS PESO 79, 500 kg, desayuné 1/2 pomelo y unos mates, JUNTAS LO LOGRAREMOS!!!! Vean el cumple en face y les dejé algo en gmail. Cyn, Marce,Johi, presentes!! Las otras, donde estan???
Otra vez yo ji ji y con una duda.. saben en mi heladera hay poco y nada esta semana sera asi hasta que cobre mi maridito, entonces tengo una lata de caballa y pensaba comer media lata en el almuerzo y media en la cena con unos tomates… estara muy mal???? igual no tengo mucha opcion me queda eso o comer los tomates solo, que es muy poco!
que dicen?
HALLEY: Lei tu historia labora, que lindo que has hecho de todo, me encanto!
A me olvidaba, empezamos el miercoles pasado y Pablo pesa 101, como puede ser q en 1 día subas 1kg. Q bajón me comí el último pedacito de torta q quedaba, les dije q esas cosas no puedn estar en mi casa, bueno ahora me voy al gym a quemar todo , entramos a las 14 chau!!!
Hola Marce yo creo que no hay problema de comer eso, la lata de caballa es pescado igualmente.
Yo hoy comeré pulpo, en realidad almorcé tarde así que no tengo mucha hambre.
@ Halley a veces es así uno sube 1 kilo de la nada, pero hay que seguir mirando para adelante.
Saludos
Marce no había leido, se cruzaron los comentarios, no te hagas problema x eso a veces pasa, avisanos cdo comiences con la pasantía, no dejes de comer la caballa. Cyn, estamos cerca en el peso, mi meta ahora es 75, hagamos competencia? JAJA, Chauuuu me voy a trabajar…
Holiiiiiiii al finnnnnn es lunes y retomo mi dieta!!!!!!! estoy feliz por ke el mantenimiento me estaba matando comi de todo lo que no debia comer jajaja pero aun asi los resultados no son tan horribles considerando ke estuve una semana comiendo cosas indebidas, termine la dieta en 64,5 y hoy la retomo con 65,9…..meta 62..
Marce: hoy retomamos con todo juntas!!! yo me propuse solo 62 por ke bajo solo la primera semana despues como ke me estanco, ahora si bajo mas mucho mejor…
Halley: animo ya cambiaste de cifra y eso es estupendo. sigue asi y llegaras a tu meta…todas juntas lo conseguiremos
Cintya: comenzamos juntas hoy asi ke fuerza de voluntad y animo para sobrevivir
johi: tu aunke te lo comas todo no subes
y sigues tan regia como siempre…besotes
a las demas mil besos y mil animos…besotes….
Hola a tod@s!llevo unos días leyendo este gran foro de vivencias y me he decidido hacer la dieta,llevo mucho tiempo pensando hacerla,ya que una compañera de trabajo la hizo y logró bajar 12kilos.Yo vengo de hacer 8 dias la dieta del sirope de savia(la terminé hace 2 semanas),no se si alguno la ha echo,pero es algo dura ya que sólo puedes beber el preparado de sirope,pero yo la recomiendo a toda persona que esté sana,yo pensé que no la podría hacer porque no tenía fuerza de voluntad,pero me sirvió para darme cuenta que sí que la tengo y que puedo hacer lo que me proponga siempre que mi deseo pueda más que mi ansiedad.Logré bajar 5 kilos y me dejo limpisíma por dentro,me hice unos análisis una vez la terminé y mi médico se quedó impresionado,pero bueno ahora mi meta es hacer la scardate!tengo pensado empezar el 2 de junio,porque mañana voy a comprar lo que necesito y organizarme mentalmente…estoy muy ilusionada con hacerla,quiero ver si logró mi meta que son 8kilos menos,aunque me tengo que quitar otros 10kilos más,pero tengo que poner una meta realista y 8 kilos por lo que leo no son muy descabellados por mi parte!en contra tengo que padezco de hipotiroidismo,pero en los análisis que me hice mis niveles estaban controlados,ya que yo tomo medicación.He tenido una mala época y creo que por fin estoy decidida a poner manos a la obra a mis problemas y uno de mis mayores es mi complejo por estar gordita,además el haber bajado 5 kilos y ver lo bien que me siento cuando noto que la ropa me queda mejor es un aliciente para seguir con mi objetivo.Espero poder contar con sus consejos y apoyo,también participé en un foro cuando hice la dieta del sirope y me sirvió de mucho el contar con el apoyo de gente que estaba en mi misma situación y poder desahogarme!Ya hiré escribiendo todos los días mi experiencia,un gran saludo desde españa!!
Halley! vos seguro me ganás sos muy disciplinada al lado mío je,je,je…
Igual veamos a dónde llego en estas 2 semanas.
María bienvenida! mucho éxito
Lore! mucha fuerza hoy tb retomamos la mayoría.
Besos
Hola queridísimas amigas, mis felicitaciones por su buen comportamiento en la semana de mantenimiento, se pasaron!!
Por mi parte me lo he comido todo y no me he pesado, supongo que volví a los 72 y no me puedo controlar… hace dos meses estaba en 67, 5 kilos es demasiado, y no puedo scarme la ansiedad aayyayayaya soy una chanchita.
Ahora leo de la dieta de la zona ¿alguien sabe de eso?? Necesito cambiar mi actitud frente a la comida NOW o seguiré engordando.
El miércoles me vuelvo a Concepción a casa de mis padres… tengo mucha pena de dejar a mi amorcito, pero sé que es por nuestro bien… a fines de Junio nos trasladamos a Rancagua… acá estoy en proceso de selección para dos trabajos, volveré para las entrevistas pero nada más…
De ejercicios nada, tengo el elíptico en la pieza y no me animo a subirme… malo malo malo
TERMINANDO EL DÍA CON VISITAS, Y ME CLAVÉ UNOS RAVIOLES YLICOR DE DULCE DE LECHE, LO SIENTO TANTO, NO CREAS CYN Q SOY TAN DISCIPLINADA, BIENVENIDA MARÍA, VAMOS LORE TODAVÍA! ES MUY TARDE, CHAUUU!!
HUGGA RECIÉN TE VEO, FUERZA AMIGA VOS LA TENÉS, ARRIBA!!!
Hola chicas!
Hugga qué bueno leerte nuevamente,mucha fuerzas y éxitos en esta nueva etapa de tu vida!! Halley, ravioles!! muero por ellos sobre todo los de ricota con jamón!!!
Bueno yo ayer empecé la dieta acá van los resultados del 1er día
1.día: 77,9 kg
2. día: 76,9 kg !!!!!
Un kilo menos bárbaro!!! estoy contenta y eso que estoy con las menstraución….
Besos
Buenos días chicas
Lllevo casi un mes sin entrar,problemas con internet
,ademas en todo este tiempo me he portado muy muy mal.
ahora mismo peso 61kg y pienso empezar otra vez la dieta.Ahora mismo que ya se ha solucionado lo del internet voy a intentar entrar cada dia para ver si asi cumplo con la dieta,la verdad es que antes cuando entraba cada dia si la cumplia pero ahora… comiento todos los dias helado y dulces ay que verguenza:(
Buenos os mando a todas un besito y a ortarse bien…no como yo ji jiji
buenas buenas y mas que buenas!!!!
aqui son cerca d elas 8 de la mañana, recien me levanto y estoy tomando mis matecitos, ta ire a desayunar… estoy tan tan contenta que queria compartirlo con ustedes, como todo!
dia 1 : 63.500
dia 2: 62.500
les juro que pense que esta vez no iba a tener tan buenos resultados, pero la DMS me sigue sorprendiendo! si bien no baje los 2 kilos que me tenia acostumbrada, baje 1 kilo que ya es mucho y ver ese 62 fue algo realmente lindo!… ayer en la facultad, las chicas no dejaban de asombrarse y toooodas me pidieon la dieta, cosa que hize sin dudar, me encanta dar testimonios d e que si se puede!!!! entonces brindo por mis 4 meses en scarsdale que se cumplen hoy… y y mis 15 kilos menos!!!!!!!!!
LORE: bueno,esta buena tu meta pero creo que veras que la superas! igual seguimos juntas!!!!
HALLEY_: es casi imposible no tentarse con los ravioles!, y eso que dices de 1 kilo en un dia es mas comun de lo que tu crees yo e llegado a engordar 2 kilos en un dia! pero no es tampoco del todo asi! asi como llegan se van! del ia pablo que no se preocupe y que le de pa delante
HUGGA: linda, que dificil controlar nuestra ansiedad, pero es casi logico con todas estas cositas que estas pasando… pero tu eres lo mas! asi que pronto veras como todo se soluciona suerte!
CYNTIA: un kilo menos! barbaro, barbaro y en tu periodo … mucho mejor! sigue asi.. vas muy muy muy bien!
ADELA:Estabas bien bien perdida je je que bueno que volviste y espero que puedas retomar con toda!!!!
MARIA: muy bienbenida a este foro! veras que s epued ey resulta esta dieta al igual que las chicas es magnífica
ay no no que orror de ortografia je je BIENVENIDA!!! MARIA!
Hola chicas !
Paso a saludarlas ando super ocupada, hoy es el día del niño y ando ocupadisima preparando la fiesta del jardín de mi gordo….
Ayer imposible empezar la dieta y hoy lo dudo mucho, lo único bueno de este desarreglo total, es que sigo en 62,5 Kgs.., aunque he comido de todo pero en porciones pequeñisimas….
Muchas fuerzas y animos para las que empezaron esta semana, bienvenida María y Adela que esta reperdida….
Huggi, fuerzas querida…
Lore, Halley, Cyntia, ánimo que si se puede….
Y un saludo y felicitaciones especialisima para mi heroina favorita, la Gran Marce, que barbara eres chicas, ya estas en 62,5…. no me lo puedo creer, pero estoy feliz feliz por ti….. besos ! y sigue así….
Ojala en la noche me pueda conectar….
Chaito !
Pd: FELIZ DIA DEL NIÑO, PARA TODAS LAS QUE AUN TENEMOS ALGO DE ESO MUY ESPECIAL EN NUESTRO CORAZON…. !
Hola a tod@s!!gracias por vuestro ánimo,tengo muchas ganas de empezar ya para ir contando mi experiencia y ver si obtengo resultados!!acabo de llegar de trabajar(aquí son las 15h),voy a descansar un rato,porque hoy el día ha sido duro y me voy al supermercado a comprar todo lo que me falta para empezar la dieta ya he echo la lista de las cositas que me faltan!también estoy mentalizada que es algo imprescindible a la hora de empezar una dieta bajo mi punto de vista…bueno ya mañana les relataré que tal me va en mi primer día!!de nuevo gracias,un saludo!!
JOHI: asi que es el dia del niño ! felicidades entonces!…
espero que no te pierdas mucho estos dias, pero por lo visto estas trabajando a full, bien x ti muchacha… y si bajo tanto es que estoy muy entusiasmada porque tengo gente que me apoya como ustedes y una meta bien bien fija llegar a los 60-59 kilos! aparte tengo musa inspiradora como HUGGA Y TU.
Les cuento que ya me comi una banana y recien son las 11’45 tenia hammmmbreeee! jiji igual hoy es el dia de las frutas asi que almorzare 1 manzana, otra banana y 2 naranjas! estare bien comer bananas???? yo siempre las como me encantan y me llena demasiado, aprte una banana chica aporta solo 70 kalorias y el potasio que necesito porque tomo muchicimo liquido!
Hola chicas! Les cuento q estuve muy ocupada , sali muy temprano x eso no me pesè. Felicitaciones Cyn y Marce! Les prometo q hoy nos encaminamos… Animo a TODAS!
Hola!! Paso rapido a saludarlas…
En lo que a mi respecta no he hecho DMS, tengo miedo pesarme!!
Cythia, felicidades por ese kilo!!
Marce, he entrado al correo que cuerpazo se te ve!! Muchas curvas muy lindas!! Respeto tu decision si es que decides bajar mas, solo procura no quedar en los huesitos que con esas curvas te ves espectacular.
Adriana, el jueves viajo a Saltillo. Voy a esta en tu ciudad Jueves y Viernes
Por cierto olvide mencionarles que:
Cuando entre a este foro, queria tener una identidad oculta y escogi el nombre de Burbuja porque me gusta la caricatura de las chicas superpoderosas, la han visto?? amo a Burbuja, la chica super poderosa azul.. jajaja
Pero ahora tengo mucha confianza y no veo el caso de usar un “nick” y he decidido firmar los comentarios con mi nombre: Yazmin. Bueno mis amigos me dicen Yaz.
Disculpen si no he podido leerlas, he estado algo ocupada. Pero trato de estar al pendiente de uds.
SILVIA, MUñEKAAA!! COMO TE EXTRAñE!! no dejes de escribirnos… kiero ver fotos de ese nuevo look ehh!! espero te recupes prontop de tu lesion!!! Y sobre la dieta de curves mmm suena deliciosa, podrias compartirla conmigo???? Creo que deberiamos animarnos hacer DMS solo 14 dias, como vez??
Holi….estoy triste y desconcertada ayer empece con 65,9 y hoy despues de hacer bien la dieta ayer estoy en 67!!!!! estoy desanimada y desmotivada….pero seguire igual……
Hola de nuevo!!ya hice la compra y la verdad tengo una duda desde que deje la dieta del sirope hace 2 semanas,he comido super sano nada de fritos,ni papas,vamos como una dieta aunque prácticamente no he bajado nada y tengo miedo de que con esta dieta al comer más que lo que estoy comiendo ahora,suba de peso…alguien me puede decir que piensa al respecto?porque yo entiendo que si llevo una dieta rica en hidratos y grasas baje de peso,pero llevando una dieta saludable?bueno ya voy viendo estos días,pero me gustaría saber si alguien estaba en mi misma situación y bajo de peso!!gracias!
Hola mis guapas y muy aplicadas amigas!!
Anoche me lo bomité todo, creo que se me pasó la mano con la comida los últimos días y mi estómago no lo resistió!! Así que hoy dieta liviana y mañana ya me voy a mi casita.
Marcela y sigues bajando!! Te pasaste mujer, has bajado muchísimo enormes felicitaciones para ti!!!
Cyntia con las pilas puestas con scarsdale, muy bien!
Johi amiga te has relativamente mantenido en tu primera meta, lo que es muy bueno, yo convertida en una chanchita con cachetes redondos… buaaaaaaaaaaaaaaa (veré si logro convencer a mi mamá que hagamos scarsdale aunque sea de lunes a viernes la próxima semana ijijijij)
María bienvenida, ¿de dónde eres? Cuéntanos más de ti!! Y sí que mentalizarse y programarse es el primer gran paso, suerte!
Waaaa Marce no me digas que soy tu inspiración NONONonono imagínate, comencé con scarsdale hace casi un año con 78 kilos, bajé hasta 66-67 que mantuve en el verano, y ahora ando en los 69-71 súper mal!!! Soy una débil y pareciera que no he aprendido nada en este año… y yo a veces como bananas cuando tengo mucha hambre, no está prohibido.
Yaz algunas ya te teníamos identificada por el Facebook ajajajjaja bien que te hayas decidido a usar tu nombre, yo sigo con mi nick ¿estará mal??
Lorenita arriba el ánimo, quizás es la demora de algún exceso el fin de semana… retención de líquido por alcohol o azúcares, algo así he leído que pasa, no te desanimes, a seguir no más!
Holis !
Les cuento que en la fiesta me he divertido un montón con las monadas de los peques de 2 años, además que he comido montones y montones de chocolates y para rematar un inmenso pedazo de torta de chocolate con relleno de manjar…… ni siquiera he almorzado estoy repleta de chocolates, esperare hasta más tarde para comer mi hamburguesa….
Lore, que feo eso que subiste en vesz de bajar, me imagino el bajon que debes tener, si cuando uno no baja se estresa, peor aun subiendo tanto…. que te puedo decir, puede ser retención por algún motivo, dale tiempo seguro mañana todo va mejor… besos para ti….
Huggi, que mal, si hay algo horrible en esta vida es vomitar, ojala te mejores y ya no te excedas…. y si me he podido mantener en mi meta inicial, creo que por eso no hago mi mayor esfuerzo para seguir bajando, trato, pero no puedo…..
Yaz, que chevere que te hayas animado a escribir tu nombre en el blog, y quiero pedirte disculpas porq alguna vez en el facebook, te mencione como Burbu, quizas estuvo mal, soy una bestia y no me di cuenta… SORRY !
Cyn, bien bien por ese kilo menos…..
Nos leemos luego…
Pd: Estoy feliz ! creo que es por la cantidad de chocolate que he comido… ji ji ji….
Marce, en el libro nunca prohiben los bananos, así que para adentro….
aqui estoy de vuelta ahora mismo preparando la cena.. pollo hervido (ya saben esta semana o hasta el viernes je je sera lo que encuentre en mi heladera) recien vuelvo de la facultad y complacido sigo siendo bastante axigente conmigo misma, hasta mi hermana me dice que ya basta, pero no y no y no tengo mi meta firme y no abandonare tan cerca de la meta! (es que me queria dar una porcion de torta de su cumpleaños ji ji) y pensar que solo queria llegar a mis soñados 65! ahora ya no queiro ni verlos!!!! que complicada soy jijijiji —
LORE: que mal amiga, pero no te desanimes como le dije a Halley (por pablo) es algo pasajero! ya veras buenos y nuevos resultados, pero tu no aflojes! mira que prometimos llegar juntas ala meta y sin ti, me resisto a llegar jejejej
JOHI: Claroooooooo que el chocolate nos hace feliz que deliciaaaaaaa, bien x ti! yo cuando llegue a ser tannnnn flaca como tu, tambien me dare enoormes permitidos jajaj 8bue no tanto jiji)
HUGGA: siiiiiiiiii sigo sosteniendo que son mis ejemplos!!!!! y aparte no importa si con 5 o 1 kilo demas lo importante es que sigues dando batalla y sosteniendola en el tiempo!!!!!! adelante!
YAS: y encima tienes hasta un nombre hermoso! que bueno que te hallas atrevido a cambiar tu nik! y gracias por tus palabras en el correo, me da verguenza en realidad que me digan cosas tan lindas, a mi todavia me cuesta creer los cambios de mi cuerpo, ay dias que me veo bien y otras que aparecen los fantasmas de la gordura! es todo un tema que aparte delo fisico , verse tan gorda afecta la parte psicologica d euna persona, yo lo padeci y muucho, mucho, mucho… por eso que tu me digas al igual que las chicas cosas tan lindas son un mimo para mi alma! gracias…..
bueno me voy a comer…. hasta mañana que descansen y mañana sera un gran dia! planteensenlo asi
las quuierooooooo!
Buenos dias!!aquí en españa está amaneciendo,me he despertado muy temprano y es que he tenido una horrible pesadilla que me ha dejado temblando!!a ver si me despejo y se me va de la cabeza,porque soñe con que tenía un accidente,pero fue tan real que hasta me desperté llorando,la verdad que esto de vivir tanto mis sueños no me gusta nada…weno cambiando de tema Hugga me preguntó para que contase algo más de mí y allá voy,
Ups le di sin querer a agregar el comentario sin terminarlo!!pues yo tengo 26 años y soy profesora en un cole,tengo la clase de infantil.Me gusta mucho estar con mis amig@s y puedo decir que soy extrovertida,me encantan los animales,son mi pasión,tengo 2 perritas a las que adoro!Como ya comenté estoy cansada de dejar pasar el tiempo y no cambiar este lastre que es para mí el no bajar de peso,estoy pasando un etapa no muy buena y es que mi novio y yo lo hemos dejado por un tiempo(me recuerda a la historia de lore de chile),es una decisión de los 2 y es que discutíamos mucho,yo creo que es debido a su trabajo que lo agobia mucho,pero bueno ya se verá,llevo dos meses separada de él,para mí está siendo un mal trago,pero miro el punto de vista positivo de todo así que creo que todo irá a mejor y sino es así,tengo que seguir con mi vida…ojo lo quiero muchísimo llevo más de 5 años con él,pero he aprendido que con llorar no se consigue nada y que si realmente el destino quiere que estemos juntos,lo estaremos…uy que sentimental me ha quedado esto.En relación con mi peso,me considero una chica con suerte en el sentido de que no aparento lo que realmente peso,mi endocrino me decía que mis huesos tienen que ser de plomo jeje,pero el caso es que estoy en los 89 kilos(que verguenza me da escribirlo)y mido 1,70cm.Mi meta llegar a los 73 y es que ya pese 73 kilos y aunque la gente me veía muy delgada yo me encontraba muy agusto con ese peso.Pues hoy empieza mi dieta scardale,por cierto empiezo hoy miercoles y sigo la dieta teniendo en cuenta que es mi día 1,osea que como embutidos magros…no como si fuese la dieta del miércoles,no se si hago bien,pero bajo mi punto de vista el cuerpo no entiende de días de la semana no?es que leí un comentario en el que decían que se tiene que empezar con el menú del día en el que empiezas,no se…que opinais?yo la comida de hoy ya la tengo preparada así que…Os deseo un feliz día a tod@s,aquí hace un calor horroroso y eso que es tempranito,a ver que nos depara el día,tengo ganas de que desaparezca esta ola de calor!!!!Mucho ánimo y espero leer vuestros comentario!!
Hola chicas, qué tal? uyy reaparecieron muchas! qué bueno leerlas! Marce genial! espero que a mis 4 meses de Scardale con varias pausitas, llegue a perder tanto como vos! qué disciplinada! te lo merecés!
Yaz alias Burbu, sí grcias al face conozco tu verdadera identidad je,je,je, mucha fuerza y animénse a retomar la Scardale que sí que funciona!
Lore tranquila que estos bajos y altos los conocemos todas, lo importante es ponerse la pilas y mirar para adelante!
Hugga qué mal eso con el estómago siempre es molestoso
, es pero que te recuperes pronto!
Johi uhmm chocolates hace mucho que no los como en Pascuas fué la última vez creo y me dió un empacho
pero me encanta el blanco!
María, bienvenida y mucha fuerza! bueno te comento que por ej empezás la dieta un miércoles tenés que comer el menú de ese día y no el de lunes.. así lo entiendo yo y siempre lo hice así y funcionó
Bueno yo voy bien aquí van mis estadísticas:
1er día: 77,9 kg
2. día : 76,9 kg
3. día: 76,5 kg
El fin de semana hago una pausa… retomo el lunes ojalá que no suba mucho…
Besos a todas!
Buenos dias chicas !
Ayer me di un empachon de chocolates y en la noche me di un empachon de comida, comí tanto que me dolio la pancita mucho, casi no pude dormir… ahora me siento mal, porq me doy cuenta que no se si algún día pueda controlar definitivamente mi voracidad con la comida… ya me dio la depre…. ni siquiera me he atrevido a subirme a la balanza…
Hoy empiezo con DMS, ojala esta vez me funcione, porq las últimas veces se estaba haciendo la dura conmigo….
Marce linda que bien que sigas tan disciplinada, ojala yo aprendiera de tu ejemplo…
María mucho ánimo y mis mejores deseos ahora que inicias, debistes empezar con el menú del miércoles, pero si ya empezastes con el de lunes no hay problema…
Cyntia, leo que vas de bajada, bien por ti, sigue así y te lograras tu meta…
Nos leemos luego…
Hola a todas!!
Llego mi periodo y no quiero pesarmeee!!
Maria, primero que nada, BIENVENIDA AL FORO!! Nunca había oído la dieta del sirope? De que se trata??
Huggita, noo para nada, no tiene nada de malo usar nicks. Si te gusta y lo prefieres por mi está bien
. Yo creo que si eres un ejemplo a seguir para muchas, porque haz perseverado y sigues en la lucha de tus sueños. Si bien, ahorita no estás haciendo DMS no es tanto por débil sino por muchas causas ajenas a ti. Yo estoy de acuerdo con Marce en que eres ejemplo a seguir.
Johi, no te preocupesss!!! No tienes que pedir disculpas por qué no me molesta que me llamen Burbuja. Y si les es más fácil llamarme así por mí no hay problema. No hay nada de malo porque me llames así en Facebook.
Marce, en verdad te vez escpectacular!! Se te ven muchas curvas muy lindas. En mi opinión, estas excelente en ese peso!
Cynthia, vas muy bien!! Casi -1.5 kg .. congrats!!
Besos a todasss!!
Lore, Silvia, Halley, Tere donde andan?
HOLA A TODAS! Otra vez me pasó anoche lo de escribirles y borrarse, bueno resumo lo de los 2 días ,ayer nos portamos bien, almuerzo ensalada de frutas y cena hamburguesas, resultados 1º día 79,500 3ºdía 78,500 , Pablo sigue = 101, recuerden q el lunes nos desbordamos. JOHI no hay lujo más grande q el tiempo compartido con los hijos, estoy deacuerdo con vos ,MARCE Y CYN, SIGUEN A FULL, BIEN!!! la competencia continúa en pie! ja. YAZ tambien yo adoro a burbuja, pero me gusta el cambio, MARÍA la DMS esta preparada para cada dia de la semana, hacé el día q te corresponda, con LORE hablabamos de nuestro amor x los animales, yo tengo 3 gatos y una perra, con mi hija tenemos el refugio MILAGROS DE AMOR ,miralo en mi face lee el q tiene + comentarios, HUGGA espero q hoy estés mejor. BESOS A TODAS LAS Q ME FALTARON CHAUUU una pregunta el atún va sin ensalada?
Buenas tardes chicas!yo sigo sin empezar la dieta:( y ademas hoy me he tomado una hamburguesa de pollo y un helado….muy mal hecho pero me doy cuanta despues,en el mismo momento no puedo negar a comer algo dulce:(
Os comento que me he pedido cita en el endocrino para el día 15,a ver que me dice,supongo que me tendra que hacer analisis para ponerme una dieta.
Ademas este lunes me he apuntado a una autoescuela para sacarme el carne de conducir,estaba pensando en apuntarme al gimnasio pero con lo del carne no lo voy a poder hacer…
ya a principios de septiembre me apuntare al gimnasio tambien,espero hasta entonces sacarme el teorico del carne de conducir.
Un besote muy grande a todas las chicas scarsdale!!!!
buenaaaas paso asi de rapidito, hoy por suerte estoy ocupadiiisiiima jajaj!
asi que mi peso es asi:
recien vuelvo de caminar con mi marido, y aunque ayer hize las cosas + que bien ,creia yo, hoy pese 500 gramos mas!
dia 1: 63.500
dia 2 : 62.500
dia 3 : 63
bueno no esta mal! siempre me cuesta pasar de un numero a otro, y se ve resistencia jajajja!!!! hasta que x fin sucede y sequeda ahi, asi que yo tranqui, con la seguridad de haber hecho las cosas bien!
chicas las e leido a todas, prometo x la tarde ponerme al dia, y contestarles una x una, como a mi me gusta
besos, me voy a cocinar!
***Burbuja,te adjunto informacion sobre la dieta del sirope,yo la intente hacer pero no pude porque me mareaba,para mi em muy dura en comparacion con scardale.
La dieta del sirope de savia (sirope de arce) se basa en un concentrado de proteínas, hidratos de carbono y minerales que propicia la eliminación de toxinas y ayuda al organismo a regenerarse.
Bases de la dieta del sirope de savia (sirope de arce)
Esta especie de semiayuno o cura de efecto depurativo ataca directamente los depósitos grasos. Conlleva una predieta y una postdieta de tres días de duración donde se compagina con el sirope de savia con naranja, pan y arroz integral, fruta y caldo de verduras.
Duración: de 7 a 10 días.
Kilos de menos: entre 5 y 7 kilos.
Destinatarios de la dieta del sirope de savia (sirope de arce)
Destinatarios ideales: cualquier persona que goce de buena salud.
Abstenerse: niños, embarazadas, diabéticos e hipotensos.
Alimentos de la dieta del sirope de savia
Alimentos estrella: preparado de sirope de savia (sirope de arce) (2 litros de agua mineral, 14 – 16 cucharadas de sirope de savia de arce y palma, el zumo de 4 – 5 limones, una cucharadita de canela y una pizca de cayena picante), agua y todo tipo de tisanas, excepto de té y café.
Alimentos tabú: todos, salvo los contenidos en el preparado de sirope de savia (sirope de arce)
Plan de ataque de la dieta del sirope de savia
Durante los 7 – 10 días que dura esta dieta hay que ingerir a diario y en exclusiva de 8 a10 vasos del preparado especial de sirope de savia (sirope de arce)
Su dosis también está regulada tanto en la predieta como en la postdieta.
En el caso de la predieta hay que tomar medio litro el primer día, tres cuartos el segundo y un litro el primero, mientras que la postdieta requiere un litro el primer día, tres cuartos el segundo y medio el tercero.
Consejos de la dieta del sirope de savia (sirope de arce)
Primavera y otoño son las mejores estaciones para prestarse a sus saludables efectos.
Conviene acompañarla a diario con una caminata de media hora.
Durante la dieta está prohibido ingerir café, té, medicamentos o suplementos vitamínicos.
De hecho, los consumidores habituales de alcohol, tabaco y fármacos suelen reaccionar negativamente a la cura.
Virtudes de la dieta del sirope de savia
Los kilos perdidos no se recuperan si tras la cura se mantiene una alimentación natural y equilibrada.
Además, esta dieta depurativa reduce el colesterol y su aporte energético provoca vigor e euforia.
Piel, uñas y cabello también se lo agradecerán.
La dieta del sirope de savia de arce se realiza del siguiente modo:
Día 1
Beber medio litro del jarabe de sirope de savia de arce.
Día 2
Beber ¾ litros del jarabe de sirope de savia de arce.
Día 3
Beber 1 litro de jarabe de sirope de savia de arce.
Día 4 a 7
Realizar una dieta vegetariana, sólo jugos de frutas, frutas cocidas y crudas, verduras cocidas y crudas, cereales integrales, y mucha agua (2 litros diarios).
Día 8
Beber 1 litro de jarabe de sirope de savia de arce.
Día 9
Beber ¾ litros del jarabe de sirope de savia de arce.
Día 10
Beber medio litro del jarabe de sirope de savia de arce.
Creo que a esta dieta se referia Maria ji ji ji
Un besito!!!!!
Hola a todas!!! no habia podido escribir porque tenia mil cosas que hacer y un mil de trabajo y luego me ha promovido en mi trabajo y voy a cambiar de horario y cambio de vidda y todo… y scarsdale?? pues lo he dejado en las mañanas aun sigo comiendo el pomelo peroooo, no todos los dias y me he dado unos atracones que para que les cuento, con eso de que hay q ir a festejar mi asenso, pues pura fiesta y pura comedera que la vvd el estomago no me deja en paz, me he sentido mal, yo creo q por el cambio de alimentacion tan repentina y mi novio con tal de apoyarme con la dieta ofrece a llevarme a comer ensaladas pero siempre terminamos en un lugar muuuy lejos comiendo pasta, cerveza, tacos, etc….. jajajajaja
Y pues haber si hoy ya regreso al gym, aunque ahora ya me quiero esperar mejor a que cambie mi horario aqui en el trabajo para adaptarme a mi nueva vida y pues buscar comer saludable y regresar a Scarsdale.
No me he pesado pero la ultima vez q me pesé andaba todavia en los 61 jajaja…
Bueno, luego les platico q ondiuxx!!
Saludos y besos a todas.
Hola a tod@as!!espero que esteis pasando un buen día!yo hoy estoy con mi primer día de scardale y me he decido ha realizarla como si hoy fuese lunes y así todos los días,mi compañera de curro me dijo que ella cuando la empezaba entre semana lo hacia así y ella bajaba igual,no se yo pienso que como dije el cuerpo no entiende de días de la semana así que voy a probar que tal…Hoy lo llevo muy bien,pero creo que es porque ya estaba adaptada a comer poco y sano,me he bebido 2 cola light y es que aquí el calor esta pegando fuerte!esta mañana me pesé y peso 88.400,he bajado 600g desde la última vez que me pesé que fue el domingo.La dieta del sirope es tal y como pone Adela aunque yo no hice predieta directamente hice 8 dias de ayuno,la verdad como dije es dura sobretodo los 3 primeros días y tienes que estar muy convencida de que la quieres hacer y sobretodo estar sana!!todos los cuerpos no reaccionan igual,pero yo puedo decir que a mí me fue genial y la haré siempre que mi salud me lo permita 2 veces al año,aunque esté en mi peso,porque notas mucho como limpias el organismo y mentalmente es una pasada lo que te despeja y lo bien que te sientes!Mi hermano la está haciendo en estos momentos,empezó ayer y el está en su peso,ha bajado 1,800 en un día,cierto que los chicos bajan más rápido,aunque como digo el no la hace para bajar sino para depurar y eliminar toxinas.
Bueno ya os contaré mañana si logro bajar!espero que sí!!!cuidaos!
ahora si, puede leerlas mas detenidamente y con mas tiempo, es que hoy por la mañana estaba mi marido en casa! aqui son las 05.30 pasaditasd e la tarde,.
aqui voy jajaja!
eso de la dieta del sirope , no es para miiiii jaja! no podria hacerla es muy estricta no?
HALLEY:opto por lo que te ha dicho nuestra querida HUGGITA, para que no te vuelva asuceder, deberias escribir en word, y luego pegarlo aqui…. y bien x ti! que sigues a full!
YAS: esta bien que no te epses duerante tu periodo, es lo mas sabio que puedes hacer, ya que es un peso bastante irreal, tu sigue cuidandote y vera spronto los resultados! igual ya no veo l oque quieres bajar je je si te ves estupenda niña linda!!!!! mi querida burbujita, me encanta burbuja de las chicas superpoderosas! lo veo con mi niña…
JOHI: asi que te has decidido a retomar DMS de maravillas!!!! a cuanto quieres llegar??? cual fue tu peso mas bajo???? igual con esa altura que tienes muchacha ojala yo ya la tuviera!! no pediria nada ams je je
MARIA: yo tambien opto por empezar la dieta independientemente del dia que sea pero l a diferencias tuya opto por el menu del dia! igual cada maestrito con su librito! asdi que si a ti te resulta biennnnn x ti! y animo que esta dieta si que fuinciona!
ADRIANA: cambiando de ritmo que bueno!!!! y que bueno que sigas en tu peso, ya estas de todo modo flaquita !! asi que tu puedes darte esos lujos! bravisimo x ti!
ADELA: asi que en septiembre retomas el gym, ojala yo tambien! hay cuanto extraño hacer esa actividad que tanto me gustaba, pero primero lo primero, asi que a sacar ese carnet!!!! exitos!
CYN: uqe bien como has bajado! en estos dias…. bravo, bravo!!! y seguro que lograras bajar en 4 meses yo me e dado varias pausitas y grandes comilonas y ya ves igual e bajado! intentalo amiga porque vera svale bien la pena… tenia un peso bastante similar al tuyo cuando la comenza… sol otiempo al tiempo y a no detenerse por nada!!!! que cuando menos te des cuenta ya habras logrado llegar a tu peso.
sil, hugga, loreeeeee? han desaparecido nuevamente ufaaaaa….. bueno espero anden todas de 10!!! y pronto se reporten ee ja ja
besos amigas!
Hola chicas les dejé un msj en gamail, leanlo x fa.
hola chicas! soy nueva en este foro, y en la dieta también. es mi tercer dia y a decir verdad no siento grandes cambios. mido 1.66 y mi meta son 58 kg pero estoy 10 arriba de ese triunfo!!! me he tentado un par de veces (y he comido una pizquita de pan integral
)…
hoy no pude conseguir las lonjas de cordero, alguien sabe con que reemplazarlas??? proque no se que hacerme de comer :S. y ayer confundí coles de bruselas con ese brocoli blanco que no se como se llama y me lo comi igual :S (no soy muy asidua de la comida sana).
Bueno como dije los resultados no son lso mejores hasta el momento, pero espero poder mejorarlos pronto y con sus comentarios recobro esperanzas!!!! gracias chicas, ahora empiezo con el agua que pense que estaba medio prohibida (no la lei entre las recomendaciones) pero ya la tomo de aliada.
bueno les mando fuerzas y exitos x1000 para sus resultados!!! desde cordoba argentina un besote!!
Hola guapas, les escribo desde Concepción, he vuelto a casa, hasta que me llamen para alguna entrevista y ahí veré donde me toca ir, estoy postulando a Temuco (donde mi amorcito) y a Rancagua (a 600 kms. de él)
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JOHI qué divertido debió estar esa fiesta de “puntos” ajajja minipersonitas haciendo su show! Y tanto chocolate, qué delicia! Pasó el malestar de estómago, amanecí en 69,9 y he retomado mi buen camino a los 66
Ah! Y no te juntas más con esa Hugga, parece que te contagia sus malas constumbres!!!
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MARCE la más guapa de Sudamérica sigue bajando!!!
Muy muy bien amiguita, ahora tú eres mi referente!! Aunque esa balanza haya ido hacia arriba es normal, como dices el cambio de dígito es muy difícil, sobre todo tan cerca de nuestro peso ideal.
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MARÍA así que eres de la madre patria! Te reitero mi bienvenida, todas tenemos nuestras penas de amor, algunas están en proceso de superar un quiebre, otras enamoradas pero vivimos lejos de nuestros amores, otras felizmente casadas o de novias y otras solterísimas, lo importante es que además de apoyarnos con la dieta nos apoyamos en otros aspectos de nuestras vidas, hemos logrado un grupo muy unido y diverso, todo nuestro apoyo para ti.
Respecto de la dieta tienes varios kilos por bajar, con scarsdale de seguro lo lograrás, del menú hemos acordado que se come lo del día en que estamos independiente de cuándo lo comenzaste, aunque yo estoy de acuerdo contigo en que se debería comenzar con fiambres con tomate, pero de acuerdo al libro y otros antecedentes creemos que el miércoles se come lo del miércoles… como vez sigue siendo una confusión.
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CYNTIA vas bajando bien, a ver si nos recuerdas con cuánto empezaste scarsdale y cuánto… ¿cuál es tu meta???
Y tanto tiempo sin comer chocolates no lo puedo creer, será que te gusta más lo salado con cerveza!! ijijijijijij
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YAZ qué lindas palabras, en realidad tienen razón en eso de la perseverancia, es que si me detengo con la dieta ya saben lo que pasa… sin darme cuenta estaré nuevamente en los 80 y luego 90 y quizás me suceda lo de Manuel Uribe y llegue a 500 kg. NOOooOoo No lo puedo permitir!
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HALLEY te reitero mi recomendación de escribir el comentario en un archivo de Word y luego copiarlo y pegarlo en el foro, así evitarás las pérdidas para siempre!!
Uy ya pasó el día del atún pero el menú dice “ensalada de atún” yo lo como con mucha lechuga repollo zanahoria rallada y limón!! Y ya bajaste otro kilote, te felicito!
Mañana me toca pesarme en mi balanza de todo el año, ahí veré mi verdadero peso.
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ADELA sí que cuesta comenzar con scarsdale, a mí me sucede lo mismo, empiezo a comer algo indebido (en realidad a tragar) y pienso qué importa está muy bueno, y luego al terminar de comer me siento culpable y pienso: qué tonta fui, esta ahmburguesa estará acá mismo mañana o en un mes más, cuando pueda darme un permiso y realmente disfrutarla… pero se trata de aprender de nuestros errores…
Suerte con ese curso de conducción!
Y algo extrema esa dieta de sirope!
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ADRIANA felicitaciones por esa promoción!! Muy bien!!! Y las celebraciones es parte de todo, lo importante es que no duren meses!!
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MARU hola bienvenida! Las salidas en la dieta son normales al principio, fuerza y cuando empiezas a notar los cambios te motivas mucho más, las lonjas de cordero las reemplazamos por vacuno, y yo a veces busco algún corte magro de cerdo. Estás aprendiendo de la comida saludable y tendrás todo nuestro apoyo (aunque a veces un poco a destiempo)
¿por qué dices que no ves buenos resultados?? ¿Cuál es tu peso y tu meta??
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Oops no control es mi lema parece… ya he comido 1 pan con salame y mantequilla (embutido muy grasoso) y ahora me espera un chocolate caliente semilight (leche entera chocolate Light)… pero hice 30 minutos de boxeo en wii y 20 minutos de abdominales Pilates, ahora me voy a la cama a estudiar la dieta de la zona… ¿quién la conoce?? ¡tienen referencias?? Me parece una buena idea intentarlo, y mi mamá está dispuesta!!
A la cama, mañana sin falta las leo, LAS QUIERO!!
Buenos días a tod@s!!aquí estoy en mi segundo día de la dieta scardale y muy contenta ya que me he pesado y me he quitado de encima 700g!!osea que ya estoy en 87.700!!!estoy muy contenta,espero ir bajando a este ritmo,hoy he decido ir incorporando el ejercicio y es que ayer con el tremendo calor que hacia aquí no me apetecía nada,al parecer hoy depara un día igual o peor pero tengo que echarle ánimo,además en mi casa tengo una máquina que simula la acción de subir escaleras,terminas sudando con tan sólo 20 min y es muy buena para fortalecer el culete y las piernas que son zonas donde más debo reducir,ya que mi cuerpo es el llamado”pera”delgada por arriba y más anchita de cintura para abajo…anoche estuve mirando en una web y decían que si no inicias la dieta un lunes no pasaba nada que mi primer día comiese como si fuese un lunes y así sucesivamente…de igual manera como la tendré que hacer más veces para lograr mi peso ideal,la siguiente vez lo haré comiendo lo que toca esa día y así comparo jeje,hoy me toca como si fuese martes ensaladita de frutas(que con este calor me apetece mucho)y hamburguesas magras que para mi sin pan no tienen mucha gracia,pero como la ensalada se dijiere en un pis pas, ya que es pura agua seguro me las como sin rechistar,las hamburguesas que me he comprado son de pollo y pavo,me imagino que son esas las más debidas,la verdad que en el super solo habían esas o de cerdo y si comparaba las grasas y las calorías eran una barbaridad!Por cierto como aquí no consigo pomelo,lo estoy sustituyendo por una vaso de jugo de pomelo sin azúcar que sí que tienen, me imagino que no hay ningún problema… Bueno me voy echando chispas al cole que voy a llegar tarde!!cuidados mucho y ya os voy contando,por cierto muchas gracias por vuestra bienvenida,esto de escribirles aquí y poder leer vuestras experiencias es genial!Ánimo y que tengáis un día 100%sacardale!
BUen dia CHICAS! estoy contenta hoy es el cumple de mi viejita, y es otro año mas que puedo compartir a su lado! realmente me hace sentir feliz! ya ya me voy para su casa con mi hija a saludarla y a pasar el dia con ella!
lescuento que esta mañana y como de costumbre la balanza y la dieta vueven a sorprenderme, ya se apara bien o para mal, pero se ha convertido en un juego para mi jajajaj! porque no se que esperar cada vez que subo! esta loquillo mi organismo jajjaja! para mi que esta perdido! y debe decir: oye cuando mi dueña me dara todas esas grasas a las que me tenia acostumbrado jajajja!!
bueno en fin!
peso dia 1: 63.500
dia4: 62.200
hayyyyy envie el comentario antes de tiempo, de toda emocionada yo! ja ja…
MARIA: que motivada te leo, vas por buen camino, sabes yo no consumo el pomelo, pero en cambio opto por otra fruta de estacion, creo que es mejor que el jugo! hay toda una explicacion para ello que yo realmente no la se dar, pero prometo estudiarlo y comentartelo, jeje! a y asi que alli hace tan to calor, que loco no ? porque aqui no doy mas de frio! y cuesta mas con frio hacer la dieta ufa!!!
HUGGA: retomando el buen camino, como toda gran heroina! je je y otra vez dejando atras ese feo 7!.. ers todo una genia, ves lo que digo, por favor chicas un gran aplauso para mi hugga!!!….. (estaba aplaudiendo jijiji)
MARU: otra argentina! que buenoooo, ey mira esta dieta es lo mas y si funciona! asi que muchos muchos animos y aqui estaremos todas! cuentanos mas de ti!
a antes que me olvideeeee JOHI, hoy medi mi cintura y baje otro cm estoy en 72 cm!!!!!
alcanze la cintura atletica ideal jajajjaja!!!! ahora lo mas dificil piernasssss por dios si tengo pa regalar aqui y ni hablar de mi parte trasera jijiji! bueno queria compartirlo con ustedes y nombrea JOhi ESPECIALMENTE! porque ella fue quien nos mando ese enlace, que hizo en mi tomar conciencia que tomarse las medidas son realmente importante…
gracias chicas por tanto cariño, las quiero, estoy super feliz y me voy con mi mamita! besosssss
Hola chiquitas !
Muy movidito ha esta el blog… que bueno….
Les cuento que ayer no me pese por el atracon que me habia dado en la noche anterior, pero resulta que tenía cita de chequeo rutinario con el ginecologo y saben que paso, que el bendito doctor me peso, yo no queria mirar, andaba estresadisima, y él dice, peso 64 Kgs…. casi caigo colapsada…..
Bueno despues me calme porq conversando con el doctor, le dije que quería llegar a 60 kilos y me dijo que eso era demasiado para mi, que soy alta, de contextura delgada y con curvas, que si bajo tanto se me va ha ver demasiado delgada, que como máximo debería estar en 62 kg…
Hoy me acabo de pesar y ya estoy de nuevo en 62,5 Kgs. (ayer 100% DMS)….
Marcelita, que disciplinada eres chica, ahora si eres un gran ejemplo para todas, oye que bien llevas 4 cm. menos de cintura, te felicito, yo ni de chiste me mido de nuevo porq debo estar igual o tal vez más, así que mejor ni me estreso con eso, pero para ti un 10 amiga….
Adri, felicitaciones por el ascenso, seguro te lo mereces y te lo has ganado con mucho esfuerzo, suerte en esta nueva etapa…
Huggi, te vuelta en concepción, suerte amiga, ah ! me cuentas eso de la dieta de la zona….
Adela, comparto con Marce, la dieta del sirope no es para mi, me muero en el intento….
Maru, bienvenida, mucho ánimo y suerte con la dieta….
Halley, como vas con la dieta, saludos a Pablo….
María, bien por esos 700 grs. menos, svas por buen camino…
Burbu, gracias, que bueno que no te molesto lo del face… y la mejor decisión que tomamos es no pesarnos en esos días dificiles…. besos !
Cyn, como te fue ….
Silvia, perdidisima, ojala venga a saludar…
Saludos a todas….
Pd: Marce, muchas felicidades para tu mami.
Hola mis chicas!
es que me desperté muy temprano hoy y me dije voy a dormir un rato más y me quedé completamente dormida! qué verguenza por suerte no hubo bronca 
Hoy me pasó algo te terrible que hasta ahora no me había ocurrido, me quedé dormida y llegué tarde al trabajo
Hugga! si yo voy más por lo salado y la cervecita je,je,je, bueno yo empecé la Scardale el 08.02.1ß con 87 kilos entre pausitas, y mal comportamiento en la fecha de hoy 03.06 voy a 75,4 kg casi 12 kilos perdidos je,je yuhuuuuu!!!
La verdad que me siento muy bien!! estoy contenta, me falta aún para mi meta pero ahí vamos!!
Marce!1 vas a llegar a los 90-60-90!! felicidades”
Halley qué bien!! qué siga la competencia!!!
A las otras chicas fuerza!!!!
1 día: 77,9
2. día: 76,9
3. día 76,5 kg
4 día: 75,4 kg!!!!!
Besos
Hola chicas!!que tal va el día??yo como ya dije con mucho calorrrr,aquí estoy con mi bol de ensalada de frutas(le he puesto sandía,melón,pera,ciruelas y piña)me hice una ración considerable,pero me parece que no me la voy a poder terminar,voy a hacer pausas que como la fruta es prácticamente agua en nada tengo hambre otra vez!como esta noche tengo hamburguesas cenaré más temprano para poder digerirlas mejor y hacer la máquina de los escalones luego…La verdad es que estoy muy ilusionada con esta dieta y me gustaría llegar a mi meta,para mí sería todo un reto que haría que mi autoestima aumentase a medida que bajan mis kilos jeje.Tengo muchas ganas de que sea mañana para saber si he bajado algo hoy,me pasa igual que cuando hacía la dieta del sirope que según me levantaba iba directa al baño para poder pesarme!Le he comentado a madre que en navidades me gustaría estar en mi peso,para por fin poder comer sin remordimientos jeje y para que la gente de mi familia que no me ve en todo el año se lleve una sorpresa!Aún tengo 6 meses por delante,son muchos kilos,pero mi voluntad es mucha y sino llego a 73k pues estar a poco de conseguirlos!Bueno si puedo esta noche me conecto y les cuento que tal mi tarde-noche sino les cuento seguro mañana!!mucho ánimo y saludos a todas.
Hola amigas, un soleado y frío despertar en Concepción, les cuento que voy a hacer el intento con la dieta de la zona, tengo el libro en pdf, pero es muy pesado para nuestro correo y no lo sé separar en partes.
Básicamente se trata de comer proporcionalmente proteínas-carbohidratos-grasas, sí grasas, he leído bastante que para bajar la grasa se necesita comer grasa… de acuerdo a nuestro % de grasa y actividad física se calcula nuestro requerimiento de proteínas y se transforma a una unidad de medida que le llaman bloque, son 5 comidas diarias y se debe comer la misma cantidad de bloques de cada tipo de alimento para mantener el equilibrio hormonal, es un poco engorroso pero como estoy cesante y en cada de mis padres tengo tiempo para aprender el método y ver si da resultado… camino a la supersalud!
He desayunado media taza de leche descremada (½ proteína y ½ carbo), media rebanada de pan (1 carbo) con 1 cdita de queso crema ligt (1 proteína) y 3 almendras (1 grasa). Me faltó medio bloque de grasa, lo ideal es que sea monosaturada o algo así…
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Marce qué bien, otro cm. menos, bravo!! Muchos saludos a tu mami
Johi qué feo debió ser escuchar ese 64 del médico, claro que tenías ropa y el desayuno a cuestas, de todas formas tiene razón en que estás muy bien en tu peso, te ves regia!
Cyn has bajado mucho a pesar de los desarreglos, sigue así que vas por buen camino!
Maria 700 grs. Menos en un día es muy motivante, sigue así, y mucho ánimo para esa escaladora. Y no hay problema con que las hamburguesas sean de pollo o pavo.
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Buen día para todas, saldré con mi madre ahora,
Nos leemos más tarde.
hola!!! gracias por todos los saludos! Recién conociendome y yo con malas… anoche me dejó mi novio, no se porque ni nada, solo me mandó una foto de que estaba con otra persona. bueno además de ponerme mal dije, esto atenta directamente con mi intención de cambio y que voy a hacer con la ansiedad!!!! pero inmediatamente se me cerró el estomago e intenté irme a dormir. esta mañana cuando me levanté realmente vi un cambio (además de mis ojos hinchados)…baje 5cm de cintura (71cm) pero en fin entendí que la dieta me cambio en algún punto el apetito, antes yo me iba a comer cualqueir cosa salada que estuviera a mi alcance!!!! y hoy mi estomago esta tranquilo, asi que voy a tratar de concentrarme en esta dieta que por ahora es lo único que me hace sonreir… lo otro es cuestión de “masticarlo”.
gracias chicas por la escucha… necesitaba contarlo!
PD: la buena es que empecé esta dieta por él, ahora la hago por mi!!!!
Holas chicas, veo muchas novedades en estos dias que no estuve por aca y nuevas compañeras de lucha, bienvenidas Maria y Maru.
Hugga toma con calma lo de la ansiedad, estas pasando una mala etapa en tu vida, pero el sol saldra nuevamente y podras estar mas tranqui y retomar la dieta.
Halley felicitaciones por bajar de peso lo mismo para Cyntia. Marce te falta poquito y Johi lo bueno es que si subis de peso volves con la dieta y no dejar que lo kilos se acumulen, veo que con esta dieta una esta aprendiendo a comer y si se sale de la dieta lo bueno es que se retoma.
Maru lamento lo de tu novio, pero bueno si te mando una foto sin decirte nada se nota que no era muy buena persona, porque las cosas se dicen de frente y se trata de lastimar lo menos posible a la otra persona.
María te cuento que yo tambien tengo que bajar bastante como vos, así que a la lucha.
Bueno le cuento sobre estos días, he tenido un mes de mayo bastente negro, se ma ha roto muchas cosas en casa, una cortina, el celular, el lavarropa, cosas que pude arreglar, pero el jueves pasado se me rompio la cocina (y no tenía arreglo) y sabes lo funtamental que es tener una cocina y mas para la dieta, llore a mas no poder, mas que nada por la frustración empezaba de nuevo la dieta y como hacía solo con el microondas. Pero el hermoso ser que tengo como novio, me mando una nueva de regalo la recibi ayer y hoy empece firme la dieta, igual no aumente nada de todo lo que baje 8 kilos en total, y eso que comi comida de rositeria.
Mi primer día en la dieta, para la nuevas chicas hice 14 días de dieta baje 8 kilos y luego casi 1 mes de mantenimiento, hoy empiezo de nuevo.
Desayuno: 1/2 pomelo, una rodaja de pan de salvado y cafe
Almuerzo: zapallo (calabacin) con queso y dos huevos duro
y Pienso cenar: Pollo con aji verde.
Cariños y suerte a todas.
Hola chicas!!aquí estoy por aquí otra vez.Maru acabo de leer tu comentario y te deseo mucho ánimo,no es fácil afrontar una situación como la tuya,pero debes de armarte de valor y marcarte unos objetivos,si tu pareja ni siquiera te dió unos motivos razonados para justificar la ruptura,no vale la pena,porque no ha tenido en cuenta tus sentimientos,ya se que yo no me debo opinar,pero te lo digo de buen rollo para que seas fuerte y lo superes,desde España todo mi apoyo!!Mi situación no es la misma,pero se lo que duele todo lo que tenga que ver con el corazoncito…Bueno os cuento que ya cené y es que tenía mucha hambre,además no quería cenar tarde…sólo me come 1 hamburguesa y media y es que así sin pan ni ketchup no es lo mismo,hice 3,pensando que me las comería,pero el resto se las han comido mis perritas que se han puesto muy contentas jeje,la ensalada si que me la comí toda y es que como digo con el calor que hace aquí apetece mucho!Me ha dado mucha pereza y no creo que haga el sube y baja que es como llamo yo al aparato para subir escaleras…M
Ups otra vez le di a grabar comentario y me quedé a medias,bueno como iba diciendo no se si haré ejercicio,veré si luego me animo.Me imagino que hoy no bajaré tanto como ayer,porque las hamburguesas tienen grasa,no se digo yo…yo con 500g menos estaría muy contenta!Cuantas ganas de que sea mañana jeje.Bueno voy a ver una ratito la tv que hoy no he parado,por cierto he echo de comer para mi familia y ni pizca de ansiedad eso esta muy bien!Un gran saludo y hasta mañana scardistas
Holis mis queridas…
Cyn, te leo bien, estas bajando super rápido, y es una maravilla que ya lleves perdidos 12 kilotes, y sobre todo que aún con desarreglos los hayas mantenido….
Huggi, así que te vas por la dieta de la zona, la verdad es que eso de contar y medir no me anima mucho, peor aún que solo te comistes 1/2 rebanada de pan en el desayuno, si con 1 rebanada me cuesta mucho, es que amo el pan, el arroz, las galletas…. pero te deseo la mejor de las suertes !
Maru, lo que te puedo decir, que si ese idiota termino así contigo, significa que no vale la pena, que es un inmaduro y no es un hombre de verdad, y claro debe hacer la dieta por ti y solo por ti…. suerte !
María, es una lata eso de empezar hacer ejercicios, pero lo ahora es importante seguir con la dieta a full….
Yo, hasta ahora voy bien, luego les cuento como termino mi día…
MARU maldito gusano!! Y cobarde, qué fea forma de terminar su relación…
Qué bueno que no tuviste problemas con la ansiedad y el cambio de cintura es MUCHO, es el momento preciso para darle un gran impulso a la dieta y como bien has dicho ahora por ti!! (y que ese gusano vea lo que se perdió)
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TERE volviste!!! Ooo y tantas cosas rotas en casa, qué mes más nefasto, dejó más destrozos que el terremoto en mi país!!! Lo bueno es que no vino con kilitos extras y ya estás de vuelta en scarsdale.
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MARIA vas muy bien con la dieta, y comiendo mucha ensalada, qué rico es… y ya imagino lo contentas que debieron estar esas perritas.
Ojalá te de el ánimo para subirte a la escaladora.
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Yo he almorzado de acuerdo a la zona (creo, pues es MUY complicado).
A media mañana comí un yogurt light y 3 almendras.
De almuerzo 100 grs. de pollo, una papa cocida, ensalada de lechuga y apio con 2/3 cdita. de aceite de oliva, media taza de uvas y 3 almendras.
Hasta ahora creo que voy bien.
Seguiré estudiando
JOHI sí que es fastidioso pesar alimentos y esas cosas, pero es más fastidiosos ser gorda, al poco ya sabes cuánto es cada cantidad (supongo), de todas formas no pierdo nada con intentarlo y las cosas no están como para exigir alimentos scarsdale… De todas formas no pienso abandonarlas, y quiero ver los resultados al cabo de 2 semanas, veamos si lo logro.
Hola a todas!
Estoy en mi periodo y encima fuera de mi ciudad, cero DMS. Ayer estuve pensando que debo regresar a DMS y enfocarme más a bajar medidas más que peso.
Mido 1.62, la ultima vez pese 60.7 (algo así) normalmente soy talla 5 o 7 en pantalones. Lo que creo que debo hacer es moldear mas mi cuerpo, porque no tengo cintura!! Quiero la cintura de Marce y los brazos de Johi!! Jajajaja
Bueno pues a simple vista, puede leerse que estoy en pesos normales, pero hace días tome mis medidas, con algo de prisa… pero no sé si las tome bien. Busto: 97 cm, Cintura: 87 cm, Cadera:97 cm.
Tengo mucha cintura, creo que medí justo a la altura del ombligo!! Necesito hacer algo por reducir cintura y ese cuerpo de boiler ¡!
Rápidamente les dejo algunos comentarios:
Adela, gracias por compartirla dieta!! Se escucha muy difícil!! Creo que esa dieta tampoco es para mí!! Admiro a Maria que pudo seguirla!!
Adriana, felicidades por la nueva oportunidad en tu trabajo. Te deseo lo mejor. Yo hoy llegue a Saltillo, estoy aquí x asuntos laborales. A pesar de que Saltillo está muy cerca de Torreon, es la primera vez que estoy aquí. Me ha parecido agradable y muchos más tranquila que mi ciudad.
Maria, que bien que decidiste iniciar DMS!! Yo espero retomar DMS el sábado o lunes, me urge!! Por favor no dudes comentarnos tu progreso.
Marcela, gracias por tus comentarios. Pero creo que si debo bajar más. Tengo unas lonjitas (rollitos) alrededor de la cintura horribles!! No me siento tan feliz con mis 60 kgs para los 1.62 que mido.
Hugga, suerte con la dieta de la zona, espero te de buenos resultados
Cythia, FELICIDADES!! 12 Kgs es muchísimo!! Te admiro muchooooo!!! Tu, Tere y Marce me han dado una buena lección, debería seguir la dieta como Uds.!! Como han bajado en los últimos meses!!
Johi: A mí tampoco se me da eso de contar calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. La dieta de la zona no seria para nosotras. Feliz día del niño!! Que gusto que tuviste un genial día.
Tere, al menos en medio de tanta tragedia, hay alguien ahí para cuidarte y apoyarte!! Qué hermoso novio tienes!! Y vamos x mas kilos!!
MAru, no estés triste!! Tu ex se lo pierde. Como dicen las chicas si fue tan cobarde como para no despedirse de ti, no merece que lo extrañes y MENOS que llores por él. Se feliz y échale muchas ganas. Cuando parace que todo va mal y que no deja de llover, es porque lo mejor esta por venir. Y el arcoíris va a salir con mas fuerza!
Holis mis niñas !
Bueno he terminado mi día bien, según mi criterio….
Ahí van mis cambios…. ji ji ji…
Primero cambie la cena por el almuerzo y despues cambie la cena por el almuerzo sustituto de scarsdale, ya me hice bolas yo misma, mejor les escribo lo que comí….
Desayuno: 1/2 toronja; 1 pan tostado y café.
Almuerzo: 1/4 pollo al horno con ensalada de vainitas y zanahorias..
Cena: 1 pedazo de melón, 1 frutilla y 1 naranja…
Tere, se me paso comentarte: Bueno te digo que tienes un novio maravilloso, eso es amor, y no solo por el dinero que costo la cocina, sino porq lo que significaba para ti tenerla, cuidalo mucho que de esos hay pocos….
Huggi, bien disciplina te estoy leyendo, bien, ojala te resulte, ánimo para ti chiquita….
Burbu, si, creo que nosotras deberíamos enfocarnos a perder medidas, la última vez que medi las mias eran 90-76-102 (odio mi cadera..), a ver si nos animamos juntas hacer la dieta para perder cintura y caderas del Dr. Bolio….
Yo ya tengo comprado la mayoria de los ingredientes pero me falta aún la voluntad….
Bueno, mañana será otro día y esperemos buenas noticias para todas con la balanza….
Pd: Marce, no se ha reportado, debe seguir de parranda en la fiesta de su mamita, divierte Marce y muchas felicidades para tu mami….
Hola Chicas: Al fin Pablo me enseñó a usar el Word , ja soy de madera con la compu, bueno, hoy estuve re ocupada y salí muy temprano, no me pesé, pero estoy haciendo todo bien. Estuvimos comprando ropa con mi hija x q tenemos el cumple de 15 de mi sobrina este sábado y el domingo el cumple de 40 de mi cuñada, no se imaginan cuanta felicidad me da probarme un pantalón de vestir elasticado q tenía q me quedaba como matambre y ahora me queda suelto, sigue sin quedarme bien, ja, pero me probé una pollera tubo como se usan ahora re apretada y me queda bien, q satisfacción vestirse, pensar q hace poco odiaba cdo teníamos algún evento. Luego les mostraré x face como quedamos con ropa de fiesta, no logro convencer a Pablo q tiene q ir formal, el no puede largar los jeans y zapatillas, pero voy a seguir insistiendo ya q es un papelón. JOHI a veces hace falta la palabra de un profesional para dejarnos tranquilas, ves q estás hermosa, no tienes x q estresarte. MARCE, BIEN!!! Seguis progresando, realmente al igual q MARIA q dice tener el cuerpo de pera les digo q es lo mejor o x lo menos para mi, las latinas nos caracterizamos x las caderas ja, HUGGA, todo va a salir bien, te siento con ánimo y eso es lo importante. CYN, FELICITACIONES! Seguimos bajando. MARU BIENVENIDA! Cdo nos enfrentamos a una pérdida, nos fortalecemos, talves sea el momento de lograr tus objetivos. TERE al fin, q buen mantenimiento has hecho! YAS es así es difícil a veces enfrentar la balanza, pero vos sos divina , imagino q 0 preocupación. Bueno chiquis besos a todas incluidas las q me faltaron., mañana nos pesamos y nos reportamos, CHAUUUUU!!!!
HUGGA, aprendí, te hice caso viste…
MARCE, FELIZ CUMPLE A TU MAMÁ!!!
Buenos días a todas!hoy estoy muy triste,me he pesado y casi he llorado,he subido 300g y no me lo puedo explicar he echo todo a raja tabla y hasta he comido poco porque no podía más,la verdad estoy muy decepcionada,no pretendía bajar más que 500g y voy y engordo 300g comiendo ensalada de frutas,yo diría que fueron los hamburguesas,pero no con una hamburguesa y media no sumo yo las calorías suficientes como para engordar,por favor que alguien me diga algo de porque me ha pasado esto porque no lo entiendo!!!!!la verdad que con la ilusión que me levanté y ahora me he venido a bajo por completo!será que anoche apenas pegué ojo y se me junta todo,pero me fastidia bastante,hoy mi espiritu positivo se ha ido al traste!espero que vosotras hayais tenido mejor suerte que yo!cuidados!
Hola Maria no te desanimés eso suele pasar, hay día que no bajés nada como yo mi balanza no se movió de ayer a hoy sigo en 75,4 kg o día que engordás pero luego se recompensa ya verás..
EStoy de paso nomás este finde sin dieta
la retomo el lunes un beso a todas me voy a tomar unas cervecitas el sábado!!!
Besos
Buenos dias !
María, no te desanimes, así suele pasar en ciertas ocasiones pero es pasajero, seguro si hoy te portas bien, mañana se reflejará el doble en la balanza, puede ser varias las razones por esa subida, no fiestes al baño, retención de líquidos, etc…. ánimo !
Halley, que lindo que se siente cuando la ropa nos queda mejor, bien por ti querida…
Cyn, que te diviertas mucho el fin de semana y el lunes full dieta….
Yo, amanecí en 61,9 Kgs. (menos 600 grs…)….
Hoy trataré de hacer la dieta, lo mejor posible, veremos como me va…..
Que tengan todas un buen día…
HOLA A TODAS!!! María a no bajonearse, así son las dietas, imagino q tu organismo ya se acomodará, un detalle, lo del pomelo es importante, la pulpa tiene mucha fibra q te mueve las grasas, y cumple una función desintoxicante su PH, ánimo x nada bajes los brazos. CYN , apoyo tu moción de parar en el finde, tengo la agenda cargada y a Pablo no lo puedo controlar en público, jaja. Bueno, les dije q hoy nos vamos a pesar ahí van los resultados…… 1º día 79,500—3º día 78,500—5º día 78 , maso pero el aerobico diario no lo pierdo body combat y power jump. Pablo 1º día 101—- 5º día 100 , el dice q se ha matado en musculación y a ganado mucha masa muscular, hemos hecho las cosas bien a excepción del lunes, aerobic 3 veces x semana, musculación diario. Bueno besitos a todas , esta es nuestra realidad, q tengan un buen día ¡!!!
JOHI HOLA!!! No te vi FELICITACIONES! Vamos todavía, quería preguntarte con q peso iniciaste la DMS, o cual es el peso mas alto q tuviste, besos!
Hola chicas!muchísimas gracias por vuestro apoyo me sirve de mucho.El caso es que ayer fui al baño con el 5 ocasiones,pero luego pensé que tengo las piernas más hinchadas y puede ser debido a que con este calor tan tremendo estoy reteniendo líquido porque no paro de beber agua.Las cosas en caliente suenan más fuertes jeje y es que me dio mucga rabia.Hoy lo llevo bien,aún no he almorzado,no tengo apetito,será este calorrrrr.Este finde me voy de la ciudad,tengo unos día libres así que hasta el martes no volveré,si puedo conectarme les comentaré que tal me va,pero si no puedo les digo el martes…voy a intentar no saltarme la dieta tengo mucho voluntad,pero se que me va a resultar algo complicado.Lo que haré para no venirme abajo como esta mañana es que hasta el miércoles que cumple 1 semana con la dms no me voy a pesar,además donde me voy a pasar estos días no tengo pesa y a mí eso de ir a la farmacia a pesarme me da mucha vergüenza, así que no tendré problemas!Bueno mucho ánimo y disfrutad el fin de semana al máximo,aaaaaaaaay que envidia me dan las que se van a permitir algún que otro caprichito,pero bueno como dice el dicho:para presumir hay que sufrir jeje,un abrazo!
Buenas tardes chicas!!!
Aqui son las 4 de la tarde y fuera hace un calor horible,y yo como ya o tengo acostumbradas no he empezado la dieta,ayer intende enviar un comentario pero no se me cargaba la pagina.Os he enviado un email al correo a ver si me podeis facilitar la contraseña para poder subir mis fotos y conoceros a todas vosotras.En todo caso me podeis encontrar en face por mi email adelina_89_cristea@hotmail.com
Un besito !!!!
Holita !
Halley, bien, lento pero seguro, además que con tanto ejercicio seguro estas ganando masa muscular que pesa mucho más, pero que maravilla tener musculos y no grasa, te felicito…
Me preguntanbas sobre mi peso, pues cuando quede embarazada de mi segundo hijo, al inicio me cogio con unos kilos de más, y en el ultimo mes de embarazo pesaba 90 Kgs…. (que numero tan feo), depués de dar tres meses de nacido el bb estaba en 76 Kgs. y hasta que cumplio 1 año, solo había bajado 2 kgs. más estaba en 74 Kgs… ahí fue cuando me di cuenta que ya no era cuestión del embarazo, ni nada, y decidí poner final a esa situación… Empece el 1/mayo/2009 con 74 kgs. luego de 3 meses logre bajar a 64 Kgs.. y de ahí en adelante se me ha hecho dificilisimo seguir bajando, pero igual llegue a 62 Kgs. que es el peso promedio en el que me he mantenido, cabe aclarar que soy super indisciplinada…..
María, te recomiendo que aunque no tengan hambre, no dejes de comer, porq eso empeora la cosa, tu organismo se pone en relantín y guarda todo lo que le des, creo que hasta el agua, es mejor comer siempre y no dejar pasar demasiadas horas entre cada … suerte !
Adela, recuerdame de donde eres please … ???
JOHI soy de rumania pero vivo desde hace 6 años en españa
Cuando llegue a casa por la noche subire unas fotos mias.
Un besote!!!1
Buenos días, he comenzado mi segundo día camino a la zona, con todo el ánimo para seguir aunque sea un poco difícil al principio.
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YAZ volviste a burbujearte!!!!! Y claro que bajar medidas es mucho más importante que bajar de peso, soy una convencida de eso desde que nos diste el link para un artículo que me abrió los ojos, lo que vale es bajar kilos de grasa y no de cualquier cosa, y lamentablemente esas lonjas que dices que tienes y no te gustan no son otra que eso grasa, y no kilos de otra cosa.
Mucha fuerza para retomar el camino a tu objetivo, y si te demoras no importa, aún eres joven y tienes tiempo (no como yo que voy llegando a los 30 NOoooOO… ajajaj sin intención de ofender a otras amigas de por acá que los superan, pero digan ellas si no es más difícil bajar a medida que pasan los años)
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JOHI no me parecen malos los cambios, después de tantos meses siguiendo scarsdale debemos adaptarla a nuestro ritmo diario.
Y bien por esos gramitos menos, a seguir cuidándose.
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HALLEY me alegro que Pablo te haya ayudado con el Word, ahora no se te borrarán más los mensajes!! Gracias Pablo!
Qué lindo es ver que la ropa nos queda mejor que podemos vestirnos más a la moda y no sentirnos como un embutido. Y con Pablo puede ir con traje y zapatillas, como para llegar a un acuerdo ijijijiji
Esperamos esas fotos!
Mujer ya vas en 78 qué maravilla! Y Pablo en los 100 y ganando masa muscular, más músculo quema más grasa, ya pronto verá el 99!!!
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MARIA tranquila amiguita!!! Eso sucede a menudo, el cuerpo se está acostumbrando a la dieta y ya verás de que de pronto te sorprende con un gran bajón, sobre todo si estás siguiendo la dieta al pie de la letra… cosas que podrían influir que esté por llegarte el período o que no estés bebiendo suficiente agua o que no hayas pasado satisfactoriamente por el baño… ahora leo que lo más probable sea retención de líquido, me parece buena idea que no te peses hasta el miércoles que además de cumplir una semana ya estarás recuperada de los posibles desarreglos del fin de semana.
Ánimo y que lo pases muy bien.
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CYN ya llegó el fin de semana, a controlar las porciones y disfrutar esas cervecitas con los amigos.
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ADELA te enviaré la contraseña de nuestro correo para que nos conozcamos y tengas acceso al libro, a ver si viendo nuestras fotos te motivas para comenzar.
Chicas nuevas tenemos un correo que es scarsdalegirls@gmail.com, si envían un correo les daremos la contraseña para que accedan, tenemos el libro, nuestras fotos, reseña y mucho más!
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Ahora estudiaré lo que puedo almorzar de las cosas que hay en casa, nos leemos más tarde.
Hola hola !
Les cuento que salí tempranito con mi esposo, así que me toco desayunar fuera de casa…
Desayuno: una porción de tarta de espinaca y café…
Aún no he podido almorzar mi pescadito, acabo de llegar a casa recogiendo a mi nene y mi esposo esta con visitas de trabajo, así que imposible que la señora me haga mi dorado a la plancha por toca la casa se inunda de olor a pescado, así que tendré que esperar….
Adela, vives en España, aprovecha ese calor y bebe muchisisima agua que eso es bueno y animate a empezar ya con la dieta porq los resultados son casi a diario….
Huggi, bien que sigas juiciosita con la Zona, trata de buscar en el internet, menus ya hechos para que te ayudes en la planificación de tus comidas….
Hablando de rollitos, les cuento que yo no los tengo en la cintura, ni espalda, mi gran prolemas son esas caderas latinas que me vuelven loca ….ji ji ji…..
ARRIBA LAS CADERAS LATINAS!!!! QUE NO DECAIGAN!!!! YO VOTO X GYM PARA Q QUEDE TODO EN SU LUGAR!! LA COSA ES Q HACEMOS CON LA PIEL CDO YA PERDIÓ ELASTICIDAD!!! Les cuento q hoy no fui a trabajar y pasamos la tarde probandonos ropa con mi hermana, mi mamá propuso hacer unas sopaipillas “tortas fritas” y se lo prohibí las 2 también están gorditas, pero mi hermanita acaba de ir a comprar a la confitería cosas ricas y en este momento me voy a escapar x q tengo hambre….. besos!!! vuelvo más tarde.
ARRIBA !
Al fin comi, mi pescado a la plancha, ensalada de lechuga y cebolla curtida, y una taza de té de canela….
Adela, aprovecha ese calor y bebe mucha agua, y animate a empezar ya….
Huggi, sigues juiciosita con la Zona, bien, trata de buscar en el internet, menús ya hechos de la dieta para que planifiques tus comidas….
Chicas, enviar comentarios cada vez es más torturoso, creo que esta página esta a punto de colapsar, no se si a ustedes le pasa lo mismo, envio un mensaje no aparece y luego otro y resulta que ya aparece el primero….y luego el otro…. ya no se ni que escribir…… creo que sería buena idea crear una nueva pagina, ustedes creen que se pueda, alguien sabe como hacerlo… ???
Gracias Burbu por tus palabras, la verdad que mi amorcito es un gran hombre, siempre esta pendiente si necesito algo y feliz con mis logros por la dieta, lo que si cuando vivamos juntos tendre que acostumbrarlo a la verduras y frutas, porque no le gustan, pero los mujeres sabemos como disfrazarlas en las comidas.
Lo mismo gracias a ti Johi por los comentarios y claro que lo cuidare, siempre dije que no debe ser mala persona si encontre a un hombre así, siento que tengo lo que me merezco, por eso aconsejo a la chicas que tiene problemas con sus parejas que nunca se siente menos, en ningún aspecto y menos en lo fisico, si bajamos de peso es porque queremos sentirnos bien ante el espejo y no para retener a un hombre, porque al hombre se lo retiene con amor y cuidados y no con el mejor cuerpo.
Halley gracias por tus comentarios sobre mi, fue bueno el mantenimiento pero duro muchooooooooo, pero hoy mi segundo día firme, no me ha pesado porque es mejor pesarse cada 3 o 5 días.-
Buenos chicas le deseo un buen fin de semana y espero que anden bien con la dieta, yo ya compre todo para comer el fin de semana asi no me tiento con nada, cariños a todas
buenassssssss
pero esta pagina esta un desastre, escribi escribi y nada… volvi a escribir y nada… no se que le pasa. apoyo la idea de JOHI!
no estaba perdida chicas
ESTOY ENOJADI SIMA jajajaja
como siempre tome mi tiempo para escribirles a cada una y todo se borro, luego no cargaba faaaaaaaa UN DESASTREE!
solo les cuento que las lei a todas, que hice mi dia bien y que igualmente pese igual que ayer….
62.200 kg.
besitos chicas y cuidensen mucho!
estoy enojada!!!! jajaj
espero que mañana no suceda lo mismo
ES ASÍ YO LA PASÉ MIL VECES , EL TEMA ES Q LA PAGINA ESTÁ MUY CARGADA, NO HABRÁ ALGUNA SOLUCIÓN? BESOS HASTA MAÑANA QUERIDAS AMIGAS!!!!
Hello !
Ni me digas Marce, yo también estoy harta, he escrito un montón de veces y los comentarios se quedan en el limbo…. es como dice Halley la pagina esta demasiado cargada, si alguien que sabe de esto Y tiene una solución, por favor, se la necesita URGENTE !
Acá son las 11 p.m. y ya empece con el desastre de los fines de semana, me fui al cine y comí mucho canguil, muchos nachos con queso y coca cola light, después me dolio mucho la pancita, lo bueno es que pude ir al baño, ya eran 2 días sin ese tipo de visita y ya me siento mejor….
Diviertanse mucho el fin de semana, y coman poco….
Chaito !
buenos dias!!!! hoy ya menos enojada que anoche jaja. espero que esta ves cargue el comentario (cruzo deditos) jiji
bueno les comento que hoy amaneci con 62! asi solitos 62 una enorme alegria!
si bien es el sexto dia y no baje al ritmo que estaba acostumbrada, me parece lo mas logico, ahora siiiii me acerco a mi peso! estoy muy emocionada.
a las chicas nuevitas les cuento que mi peso maximo fue de 82 kilos en diciembre del 2009
y comenze scarsdale el 1 de febrero con 77.400 kg.
hoy 5 mayo alcanzo: mis 62 kilos!!!!!!!
20 kilos menos de mi peso maximo
y……
15.400 de ellos gracias A SCARSDALE!
asi que si si si se puede!!!!
pero hoy es sabado y en casa de mi mama, se festejan 3 cumpleaños, y habra: gran chocolatada, tortas de todo tipo, churros, medialunas rellenas con jamon y queso, bizcohos criollos… hayyyyyy diosssssss!!!! la verdad temo lo que pueda suceder! jajaja
y el domingo siguen los festejos con gran asado y torta helada! tambien en casa d emis padres!
hay chicas, dbo comer moderadamente y tengo miedo al descontrol. no puedo faltar por nada del mundo jajaja, y ya me dijeron, aqui no se hace dieta flaquiss jijijiji.
bueno, intentare relajarme y si como por lo menos l odisfrutare!
se dieron cuenta, que escribo de a poco y mando el comentario porque tengo miedo de que todo se me borre o no lo cargue!
hasta ahora vamos bien!
JOHI: noche de cine guau! que bueno, pero no temas no creo que hallas subido , piensa que todo ya se fue de tu cuerpito ajjaja.
cuidate y a disfrutar! con tu cuerpo eso es lo que yo haria
HALLEY: siiii! arriba las caderas jajaj pero que relamente esten bien arribas jijiji! no nos queda otra, ey te noto hiper animada, asi me gusta amiga… besitos besitos! buen fin de para ti!
TERE: una barbaridad! tus palabras me encantaron, es verdad tienes lo que mereces un gran hombre, para una gran mujer! viva viva por ti! felicidades amiga y que tengas un lindo fin de semana!
HUGGIS: la gran hugga estudiando a full, la dieta de la zona! esta mujer siii que es grande! te felicito, me encanta la dedicacion que pones en ti, cuando mas te conozco, mas me agradas! que disfrutes tu finde! t.q
ADELA: hola apareciste jijii! y para cuando la dieta mami??? jejeje es broma, ire a conocerte… besitos y que tengas un hermoso finde semana.tu tambien!
CYNTIA: mmmm cervezitas! bien por ti que te das tus descansos … que la pases genial, pero el lunes retoma con toda la dieta…
MARU y MARIA: animos esta dieta como lo dije 1.000 veces, es barbara! ano desesperarse por si un dia no bajn u otro suben, es pasajero, tomarse las medidas a veces sirve mas que la propia balanza! es mas muchas veces podra pasar que no bajen de peso, pero su ropa quede mas sueltita, pues estan bajando medidas! y cada organismo es diferente , cada cual va a su ritmo! asi que exitos y pronto pronto lograran su meta.. que tengan un hermosisisisimo finde semana y nos leemos si?
YAZ-BURBU: si amiga yo te veo linda1 pero lo importante es como se ve uno, en tu cas y por lo poco que pesas, deberias concentrarte en tus medidas! gracias por tu alago! me encanta como escribes, pero a veces eres demasiado cruel contigo: acaso no ves la hermosa mujer que eres! te quiero amiga… pasala lindo, nos encontramos el lunes aqui jijiji
LORE????? uy mi compañera de meta me a abandonado jaja, espero que estes de 10! y espero leerte pronto
chicas besos besos y miles de besos, se las quiere y se las extraña cuando no se reportan seguido je je!
hasta lueguito
BUEN DÍA AMIGAS!!!! Aquí en Argentina las 11 hs , les cuento q estoy FELIZZZZ!!!! Apesar de haber sido contagiada ayer x mi hermana de la ansiedad y haber desencadenado en comer chocolates “de barra”, hoy amanecí con ½ kg menos , Les recuerdo q comencé la dieta con 85,500 y mi peso máximo fue de 89, bueno en esta 2ª etapa comencé con 79, 500 y ya voy x 77,500. También este finde será fatal pero tratare de probar de todo pero poco ya q ten go hoy el cumple de 15 de mi sobrina y han contratado el mejor catering de San Juan, y mañana en el cumple de mi cuñada de 40 habrá pierna de ternera, como verán todo rico sin contar la variedad de tortas q me contaron q habrá, será duro ya les contaré luego como resultó. Bueno chiquis veo q casi todas tambien tienen festejos, no queda otra q disfrutar ya solucionaremos los daños jaja. MARCE FELICITACIONES X ESOS 62 Q SIGNIFICATIVOS 20 KG BAJADOS!!! JOHI q bueno el chat en el face, lastima q mi hija me sacó de la compu, vas a ver q no será tan grave lo de anoche ja , luego nos cuentas. A TODAS BESOS LAS QUIERO!!!
Hola wapas, primero que nada les cuento que estoy feliz, a dos días de mi dieta he bajado un kilito (estoy en 68,7 según mi balanza), me extraña un poco por que dice que lo máximo que se puede esperar es un kilo a la semana por que lo que se pierde es grasa, sí GRASA!!! Ya que la dieta obliga a comer grasa, claro que de las buenas (monoinsaturadas, no monosaturadas como dije antes), como aceite de oliva o nueces en TODAS las comidas, yo no acostumbraba a comer eso, pero me parece que es bastante equilibrado y realmente ayuda a aprender a comer (hasta comí media taza de fettuccini y una lonjita de kuchen ayer).
En términos generales como muchos lácteos, verduras y frutas, carnes magras, algo de aceite y unas pocas semillas, no está mal cierto?
Respecto de la dificultad de carga de este blog es cierto que a veces pasa, no me parece tan buena idea crear otro por que perderíamos a nuevas integrantes (o quizás no) ay no sé… o quizás si creamos uno con un nombre atractivo como CHICAS SCARSDALE 2010 caigan nuevas víctimas muahahahhaha, de todas maneras les recomiendo que cuando escriban directamente en el blog antes de enviar el comentario seleccionen lo que han escrito y le hagan copiar, por si no carga puedan pegarlo nuevamente, la otra opción es lo que hago, que es escribirlo en Word y luego pegarlo en el blog, esto además permite tener las dos ventanas abiertas simultáneamente y es mucho más fácil responderle a todas ijijiji (ese es mi secreto).
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JOHI hasta que llegó el maldito fin de semana, ¿qué viste en el cine? ¿qué es canguil? cuídate mucho los día que quedan para que el lunes no estés con unos gramos arriba.
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MARCELITA 62 hurra te súper felicito amiga, qué lindo ver como todo el esfuerzo que haces realmente da resultados.
20 kilos menos en tan poco tiempo es muchísimo, yo me demoré casi 3 años en lograrlo, después subí 6 kilos y bajé 12 con scarsdale, ahora estoy en que subí 5 y estoy en proceso de bajarlos…. Es realmente difícil. Y tú eres ídola, lo lograste en menos de 6 meses!!! Bien bien bien, sigue así!!
Ahora a disfrutar la comidita, y si el lunes estás con un kilito extra, de seguro lo bajas en 2 días.
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TERE me alegro mucho que tengas a tan buen hombre a tu lado, realmente te lo mereces (en realidad todas lo merecemos), por eso si alguna tiene algún canalla a su lado que lo bite ya!
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HALLEY muy bien por esos avances, como siempre he dicho si vas a comer lo importante es disfrutarlo, nada de remordimientos, intenta incluir fibra que ayuda a no asimilar tantos carbohidratos.
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ARRIBA LAS CADERAS!!!!
Cariños para todas y de Lore creo que no sabremos hasta el lunes (debe andar donde sus padres).
HOLA HUGGA!! FELICITACIONES X ESOS 2 KG´PASO UN SEGUNDO, SOLO PARA CONTARLES Q CON TODO LO Q HOY TENGO Q HACER ME FUI AL GYM, PABLO ME MANDÓ A PASEAR Q YA ESTOY OBSESIONADA Y VOY HASTA LOS SÁBADOS, ME ESTARÉ TRANSFORMANDO EN MADONA JAJAJAJA, BUENO BESOS COMENZARÉ CON LA PRODUCCIÓN DE TODA LA FLIA, PEINADOS MAQUILLAJE Y POR ÚLTIMO YO COMO SIEMPRE, BESOS!!!!
FELICITACIONES A HUGGA Y HALLEY…..
HUGGA: guauuuuuuu todo un oro lo tuyo y bien merecido que lo tienes! sigue y sigue asi…
HALLEY: 1/2 kilo y con chocolate inckuido que mas se puede pedir no?
hay que lindo es tener una mujer como tu en la familia, produciendo a todos con tanto amor! admirable! que la pases bomba!!!!
bueno les cuento que yo recien llego de la casa de mi mama, y ya me comi todo tan mal me siento ahora, pero no remordimientospor lo comido, sino porque l ocomido me callo muyyyyyyy pesadito, todo dulce y mas dulce me dio demasiada acidez estomacal, asi que una pastillita para pasar el ardor, un te y a la camita, mi marido me habia invitado a salir esta noche! pobreeeeee
pero relamente me tendra que disculpar, me siento de terror! eso me pasa x chanchita jajajja 
y bueno pero la pase re lindo, lo mas importante, eramos 15 mujeres comiendo y comiendo como si el fin del mundo hubiera estado por llegar ajajjaja 
…. y esto n otermina aca mañana sigue con el asado de papa! ya no se que festejamos jijijiji…….
hasta mañana……. siempre conmigo! besos
Holaa estoy por terminar mi tercer día camino a la zona y va todo muy bien (creo ajajajja).
Halley muchas gracias por tus felicitaciones, ansío ver las fotos de tu tenida para la fiesta, espero que lo estén pasando muy bien y pases pronto por acá. Y respecto del gym nunca es suficiente, si te hace sentir bien, no hay problema con que vayas incluso los sábados.
Marcelita te llenaste de dulces! Ajajaja y es cierto lo mal que se siente nuestro cuerpo con toda esa azúcar, chuta y no pudiste salir con tu marido, era la noche de estrenar la ropa nueva????? Ajajajjaja espero que te mejores para la comilona de mañana… ahora lo salado.
Me voy a la cama, las quiero!!!!
¿qué será de las otras chicas? Y Johi la del monólogo dónde anda???
Hola a todas!!!
Huggita, me agrada mucho la dieta de crear un nuevo foro. Quiza tanto comentario es el que esta ocasionando que la pagina sea tan lenta!!
Hola creé un blog, tendríamos que probar y aprender a usarlo, la dire es scarsdalegirls.blogspot.com (sin www)
Al fin se esta terminando el fin de semana….. lo odio con odio jarocho…. ji ji ji….
Hola mis chicas, aqui reportandome despues de no portarme bien, empezando por el viernes en la noche, bueno aunque el sábado amanecí igual en 61,9 Kgs. y eso que no comí en el cine sino que trague como desesperada…. ji ji ji…..
Ayer sábado, almorce tardisimo en un restaurant que me encanta se llama Brasa Brasil, mucha mucha carne de res, cerdo, de todos los cortes, chorizo, morcilla, además de todas las guarniciones, y el postre pie de manzana con helado, hoy ni para que pesarme como dice Hugga la carne estaba todavía pudriendose en mi panza…. ji ji ji…..
Hoy como les conte reunión familiar de la tribú Velázquez (mi esposo), fue en una hacienda en el campo y hace poco acabo de llegar, comí mi comida favorita seco de gallina criolla, y a media tarde humita con queso y café…. me subí a una chiva (carro que pasea por la hacienda de 80 hectareas), pase en canoa por un río, la pasamos muy bien, fueron más o menos una 100 personas (todos familia)….. en fin …
Mañana a retomar con fuerza la dieta….
Marcelita linda, ya estas en 62, me da mucho gusto que todo tu esfuerzo te este dando los frutos esperados, bien, ahora vas hacer la chica estrella del blog, y ejemplo para seguir…. Ojala ya estes mejor de tu pancita… mua !
Huggi, bien 1 kilo menos en 2 días con la zona, ya me dio ganitas de empezar a leer sobre ella….
Halley, también felicitaciones ya llevas 2 kilos menos y que mejor vicio que ir al gym, ya quisiera caer yo en ese vicio…. Toda tu familia debe estar contentisima tenniendote ahi cerquita para cada fiesta….
Ahora voy a entrar a la pagina que creo Hugga…
Hola chicas!
Ya no sé si escribir acá o allá! bueno les cuento en el finde no hice las dieta como lñes había contado, comí tomé tuvimos un clima muy bueno fuí a un lago a brocearme algo…
Hoy empiezo la dieta con un peso de inicial de :76,7 kg que está bien con todo lo que comí..
Hugga qué bien que estés bajando!! me alegro mucho por ti!
!
Marce 1000 felicitaciones por esos 62
Johi qué bien después de haber comido de todo bajaste incluso, no tengás miedo a la balanza…
Halley cómo vamos? seguro ya me alcanzaste je,je,je
Burbu, en qué andás te decidiste por la Scardale o vas a hacer otra dieta’
?
A las otras chicas besos!!
buen dia!
y bue… son tropezones, ya me levante 
primero chicas HUGGA, CYN, JOHI! gracias por sus felicitaciones, pero poco duro ese 62 en mi vida jajajja!!!!
ayer segui de gran gran comilona, la verdad comi mas que mucho, resultado, 1.500kg mas. es decir estoy como empeze= 63.500
soyyyyyyyyy un desastreeeeee (por favor a no seguir mi ejemplo!) mi meta=60 .. n ocreo que la alcanze , debera ser modificada, no se si intentar consolidar los 62 o animarme a llegar a los 61!!! hay chicas que mal me porte, como sabotee el triunfo jiji!
lo importante es que la pase hermoso, y que ahora luego de tanta comida puedo replantearme las cosas, antes comia de esa forma y al dia siguiente nada me pasaba, osea seguia comiendo igual… asi que algo e aprendido, l oque no puedo permitirme es comermelo todo, como lo e hecho, venia bastante bien, se acuerdan que incluso en el mantenimiento no habia aumentado tanto
ahora voy hacia el blog que creo la gran HUGGITA!!!!
CHICAS QUE INDO LA HAN PASADO1!!! por lo que lei de JOHI Y CYNTIA
Buenos dias !
Lunes, de una nueva semana, listas para empezar de nuevo y con las pilas super puestas….
Marce linda, así es todo, como siempre digo sino nos damos nuestros gustitos, la vida sería muy triste, y como dices lo bueno es que ahora has aprendido que despues de la comilona, tiene que venir la dieta para no seguir engordando, seguro mañana ya estaras con 1 kilo menos….
Cyntia, bien, despues de divertirte mucho, ahora de nuevo a la dieta…
A mi el fin de semana me dejo con 600 grs. arriba… pero me la pase super…..
META FINAL: 60 Kilogramos
DIA 1: 62,5 Kgs.
Les cuento que no pude enviar el comentario en la pagina que creo Huggi, por si no lo recuerdan soy pésima en esto hasta que le coja el golpe…. y si alguien amable me explica pasito a pasito…. ji ji ji….
Ahora voy a desayunar….
HOLA A TODAS!!!! Aquí estoy reincorporandome a la vida real , no podía levantarme, el sabado nos acostamos a las 6 luego del cumple de 15 y el domingo era almuerzo el cumple de 40 q terminó 20 hrs, estoy fusilada. Cdo tenga un tiempito subo todo al face. Vamos a lo importante, comí como una chancha, igual me subí a la balanza de pura valiente q soy, aumenté ½ kg , empiezo la semana con 78 kg, cdo llegue Pabli de la escuela les digo cto pesa el, lo escuchaba desde mi cama esta mañana cdo se pesaba. Bueno amigas , veo q todas la pasaron genial = q yo, luego les comentaré a todas, besos!!!!
Hola chicas he leido que han tenido un fin de semana muy agitado y sobre todo con muchas tentaciones, yo por suerte lo tuve tranqui, comiendo lo de la dieta en un 80%, y me toca pesarme el miercoles asi que veremos que pasa, el sabado fui con amigas al cine a ver Sex and the city 2 y luego a tomar cafecito (nada de comida), se las recomiendo, además toda ellas estan divinas, y se que lograremos tambien estarlo, vamos en camino, bueno aqui hay varias chicas que ya lo lograron.
Yo tambien he tenido problemas con la pagina. Besos a todas y gracias por estar me hace bien leerlas.
Chicas mande un mensaje a esta pagina para que archiven los años 2007 y 2008 , porque con tando mensajes esta muy cargada la pagina y se nos borra, veremos si me contestan.
chicas entren a :
1. http://www.blogger.com/comment.g?blogID=1131499405826181965&postID=7097938738736713573
2. A su derecha esta el recuadro blanco para comentar. Abajo, escogen la opcion que dice Nombre/URL
3. Teclean su nombre, URL no es necesaria
4. PResionar publicar comentario
chicas entren a : http://www.blogger.com/comment.g?blogID=1131499405826181965&postID=7097938738736713573
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Me contesto el administrador del extra belleza que se fijara y archivara para que ande mejor este blog
Hola a todos !
desde que lei este forum me subio los animos mas ! yo soy de Peru pero vivo en Belgica asi que algunas cosas de la dieta es un poco dificiles de encontrar aqui o tal vez no se aun el nombre justo en el idioma pero bueno yo mido 1.52 y peso 89 kg! es que desde que tuve enormes problemas ,depresiones tomava mucho alcohol y deje el cigarro me subi 20 kg!! mi edad es 19 .. desde una semana y media empese con fitness y un programa especial de aqui en una semana y media he bajado 2 kg pero como ahora estoy con mi periodo pues me siento recontra hinchada !!
en serio necesito bajar 40 kg! espero lograrlo deseenme suerte!
besos para todos
TERE qué buena iniciativa, espero que archives esos comentarios antiguos y podamos seguir escribiendo acá… y ahora que tenemos blog lo podemos utilizar como complemento ¿qué les parece???
TRASPASO COMENTARIO QUE DEJÉ EN BLOG
Mi fin de semana estuvo en la Zona, a excepción de anoche (domingo)que me dí una especie de atracón, pero me saqué las ganas con todo lo que quería comer.
Hoy sigo en la zona, no me he pesado ni medido, mañana me peso y las medidas el jueves que cumplo una semana.
Ay estoy enfermita, con mucha toz y mocos, así que me he pasado el día en cama.
Voy a probar subiendo una fotito, todas lo podemos hacer, sólo debemos entrar al blog con mismo usuario y contraseña de nuestro correo.
Besos (voy a ver novedades a extrabelleza)
SHEYLA bienvenida!! Cuenta con nosotras, con esfuerzo y perseverancia de seguro tendrás mucho éxito, lo importante es que te has decidido a cambiar tu vida, acá estaremos para apoyarte.
Holi mis niñas lindas, no saben cuanto las extrañe, me desapareci toda la semana pasada porke estuve realmente triste, la razon? no la se, estuve encerrada toda la semana, no hice dieta, no sali, a veces me pasa, pero por suerte dura poco…ya se me paso, y aqui estoy de vuelta con todo…claro ke tuvo sus consecuencias…hoy comence la dieta con 67 kilos, mi meta ojala 62…. lo hare tan bien como la vez pasada….ahora las leere y me actualizare que ha sido de sus vidas, lo unico ke capte fue ke kieren cambiar de pagina donde comunicarnos, yo opino que podriamos hacernos un facebook donde solo estemos nosotras y las que kieran unirse en esta vida scarsdale, bueno lo ke resulte primero……las quiero montones no saben como las extrañe…besotes…
Holis ¡
Aca en Guayaquil, son las 22:15 , recién me acaban de instalar un CPU nuevo y no se porq razón no puedo escribir el comentario directamente, así que lo estoy escribiendo en Word para pegarlo…
Huggi, ojala mañana amanezcas mejor linda….
Lorenita, que bueno que ya paso ese rato de depre y hora a retomar la vida….
Sheyla, bienvenida y mucho ánimo para ti…
Ahora me voy a dormir, chaito ¡
Gracias Hugga y Johi ! por el buen animo pues que yo recien hoy empese! lo unico que no pude comer es la media toronja me desperte un poco tarde para ir a la tiende y ando con un periodo terribleee pff! pero igual no se me acava el animo! ,hoy dia no fui tampoco al deporte eso del periodo es horrible -___- , manana empieso primero dia yoga y pilates! asi que
estoy terriblemente curiosa acerca del yoga !
un beso a todas !
buen dia chicas! les cuento que amaneci horrorosamente mal, despues de una noche sin dormir a causa de una cistitis realmente fuerte!, hacia años y años que no padecia una, y me siento realmente mal, inflamada la vejiga, el bajo vientre (estoy hinchadisima), con dolor de espalda y mucho ardor al orinar,hay chicas me siento de -1o hoy!
ayer hice mi dia 100% scarsdale, resultado, hoy amaneci con 700 gramos menos : 62.800kg, dentro de todo, bastante bien, para la inflamacion que tengo! lo bueno es que hoy es el dia de las frutas, asi que eso me ayudara bastante, ademas de tomar muchos muchos liquidos, para que pase este ardor es tan feo
LORE: apareciste! uy que feo esos bajones de animo! pero fuerzas que aqui estamos, que no decaiga! y vamos por esos 62!… besitos
HUGGA: asi que tambien enfermita amiga!!! mmm no estaras extrañando a tu amorcito, necesitas ese remedi oparece jeje, bromita, relamente espero que te mejores pronto!
TERE: que buena idea has tenido!… para mi lo mejor seria seguir comentando aqui… ojala se pueda lograr! por facebook como propone LORE seria terrible para mi jeje! ya que con mucha mucha suerte logro entrar! jiji
JOHI: como has amanecido en tu segundo dia! espero que de 10! y que veas resultados positivos hoy mismo
YAS: Ahora voy hacia alli, a ver que onda… pero tu como andas????
besos chicas, me voy a seguir tomando agua y mas agua a ver si se psa este dolor! y sobretodo esta hinchazonnnnn jejej!
aaaaaa me olvide de contarles hoy firmamos el contrato para la pasantia! asi que espero que s eme pase antes del mediodia, sino no se como hare para asistir, dado que debo ir al baño cada medio minuto jeje!
Hola chicas!
sigo en 76,7 kg.
Ando bajoneada ayer empecé la dieta nuevamente con 76,7 kg hice la Scardale ayer lunes un 90% digamos porque además de pescado me comí un poco de gambas tb cosa que no tendría que influir ya que son pescados o mariscos, pero bueno hoy me subo y la balanza no se movió ni un gramo
Bueno ahora estoy comiendo mi ensalada de frutas y tengo hambre!! ya espero ansiosa que sea de noche para comer las hamburguesas uhmmm
Sheyla! bienvenida! yo tb empecé la Scardale con 87 kg casi tu peso y vivo en Alemania no muy lejos de Bélgica, mucha suerte y adelante!
A la s demás muchas felicitaciones por los logros!
Hugga que te mejores!
Lora que bueno leerte y Tere que bien que regresaste!
Besos
Buenos dias mis chicas ¡
Marcelita, que terrible son esas inflamaciones, bien por esos gramitos menos, ahora trata de cuidarte para que te mejores pronto… besos ¡
Sheyla, eso del período es otra molestia, tener paciencia y seguir….
Hoy amanecí con 400 grs. Menos y eso que ayer hice quizás un 60% DMS….
Nos leemos más tarde….
Cyntia, no te desanimes, a veces pasa eso, pero al siguiente día el bajon es mayor… suerte ¡
Cynthia si yo casi tambien havia terminado la ensalada de fruta eso si que no tengo hambre que feliz!!!
!!
aah en Alemania y dime te gusta por aya??
Johi: si el periodo es terrible pero estoy siguiendo la dieta y me va bien felizmente no tengo hambre oeef
besitos!
SHEYLA: muy muy bienvenida !!!!.uy ya vas por tu almuerzo, aqui recien son las 10 de la mañana..falta todavia!!!
veras que con voluntad todo esposible! muchos exitos en esta nueva etapa! si se puede!
CYN: animos a ti tambien, quedate tranquila si ves que la balanzita no se ha movido como dice johi, mañana seguro veras reflejado un descenso!
JOHI: muy bien hecho!!!! vivaa eso 62.100kg
yo sigo aqui dele y dele tomar agua! va meorando la cosa jeje! espero recuperarme pronto!
Marcela!
sii ya casi me voy por el almuerzo espero una media hora mas aqui son las 16.20 de la tarde ,si es bastante esfuerzo pero bueno todo es posible en esta vida ,muchas gracias por tus lindas palabras!
besitos!
Hola hola sigo enfermita pero no peor, un poco mejor de ánimo pero con mocos y tos puaj.
JOHI con PC nuevo ya no habrán más peleas con el marido!!! ¿o sólo reemplazo?? Y bueno eso de escribir en Word no es malo, y evitas que se borren los comentarios, sobretodo yo que acá en mi pieza tengo una pésima señal de Internet.
Les cuento que me pesé esta mañana y estoy igual que cuando empecé la “dieta” 69,8 así que parece que subí el kilo bajado… no sé a que se debe, pero quiero seguirla las dos semanas y al menos sé que no engordaré! Lo que ya es bastante para estar en casa de mis padres con tooooooda esa basura para comer.
MARCELITA pésimo lo de tu cistitis, yo sé perfectamente de qué se trata y realmente duele ¿viste médico?? Toma remedios además de mucho agua, ya que el ardor es insoportable. Y sí yo creo que me bajaron las defensas por que estoy lejos de mi amorcito.
LORE pasaste nuevamente, y la semana fea ya pasó ahora mucha fuerza y ánimo para seguir adelante con la dieta y la vida ¿sigues cesante amiga?? Yo sí.
CYNTIA qué pesada balanza que no quiso moverse, pero sabemos que scarsdale es así, así que a seguir no más!
SHEYLA qué bueno que nos sigues visitando y vas con la dieta, te contamos que tenemos un correo electrónico que es scarsdalegirsl@gmail.com allí tenemos el libro, nuestras fotos y una reseña, envía un mail y te daremos la contraseña para que participes.
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Internet Explorer no puede mostrar la página web
Ahí vamos de nuevo…
HOLA A TODAS!!! Al final seguimos aquí, les cuento q con la carbonada de ayer me fue re mal, comimos 2 platos c/u, y hoy todavía no retomamos DMS es q mi esposo aún está acá y estoy haciendo comidas ricas, y ante eso y la ensalada de frutas del almuerzo de hoy….. Bueno conclusión tengo ½ kg mas, Pablo no se pesó, vamos a ver si esta noche comemos solo frutas, ya veo q les hago a Mili y mi esposo, para no tentarnos, es q yo fui criada así, hacer comidas sabrosas , ricas q de placer comerlas es dar amor, esa es nuestra cultura, y es tan difícil salir de nuestras costumbres, me encanta cdo mi familia elogia mis comidas. Veo q x el contrario a mi casi todas están portandose bien, así me gusta, gracias a todas x los lindos comentarios en el face, me da vergüenza q me digan tantas cosas lindas, LAS QUIERO, BESOS!!!!
Recien me doy cuenta q le sacaron un pedazo a la pagina, q bueno! Hola HUGGA! Bienvenida SHEILA!!! Quiero saber mas de vos! MARCE espero q te mejores pronto. JOHI, bien x esos 400. LORE como vamos , ese dia en el chat estabas muy animada. CYN , mi compañera de meta, arriba ese ánimo, nos acompañamos hasta en los bajones, pero igual me parece q me vas a ganar x goleada. YAZ, como vas hoy? TERE y demás besos
Hugga gracias !! mandare mi correo !
Halley y Pablo : muchas gracias pues aqui recien empesando la dieta mi primer dia! aunque me estoy muriendo de hambre pero resisto demasiado asi que tengo muchas FUERZAS! felizmente ahorita aqui son las 8 de la noche casi y pues fue hace una hora mi ultima comida .. y despues a dormir porque estoy de cansancio terrible!
besoos
Aaay me comí 4 cucharadas de manjar ajajaja malo malo malo es que amo el manjar, y lo ví ahí y me guiñó un ojo y no pude contenerme, además comí media empanada de carne ijijii
Bueno a lo hecho pecho y no comeré más por hoy (son las 18:50 hrs.) en realidad sí, quedé tan hastiada de dulce que en un rato comeré una gran ensalada de lechuga
¿cómo van?? Ahora las leo!
Halley tú con la carbonada, pero estás muy linda!!!! Me gustaron mucho tus fotos del fin de semana te ves delgada así que una gran sonrisa para ti. Y bueno eso que la cocina es una forma de demostrar afecto o sentirnos apreciadas es un mal de la humanidad.
Sheyla has pasado tu primer día, espero que no hayas caído en tentación a última hora.
Al parecer la página carga más rápido, pero sigo viendo comentarios del 2007, Tere qué sabes????
ayyyyy por fin cargo rapido !! jijii, entre asi de una a esta pagina que siempre tardo varios minutos, algo se esta solucionando. veremos ahora si carga el comentario jiji!
chicas les cuento que recien llego de la facultad, y como tuve que descambiarme todita pa ponerme el pijamita, pues pase por la balanza y siiiiiii: 62.200!!!! eso si estoy en ayunas completa (va desayune) por mi cistitis, cuando quize comer las frutas sentia como el estomago ocupado, re inflamada, no sabe sque feo se siente! parezco embarazada! ya son las 09 de la noche y si bien algo mejor me siento, pues estoy con remedios, de apetito absolutamente nada! es ams por mas que lo intente no puedo siento enseguida que el estomago se inflama! hayyyyy que miedito, me da comer. mañana ire al medico, hoy no pude
bueno, me voy a buscar a mi marti q la deje en casa d elos abuelos!
las lei a todas…. mañana comento… pasaba rapidito pa decirles hasta mañana…. besos y cuidensen
y me voy de puro ijamas y pantuflas jijiji! de atrevida nomas que soy jajaj! chauuuuuuuuuu
marce si me lees tomate un aguita de perejil es super bueno para la cistitis a mi me resulta!!!! besitos mañana les cuento como voy….
HOLA A TODAS ser, Pabli se pesó y no es tanto el daño, pesa 100 x eso decidió esto de la cena, dice q mañana será el día en q vuelva a los 2 dígitos y yo lo apoyo en todo aunque me muera de hambre, pero les juro q es tanta la alegría q me da cdo se pone las pilas q hasta el hambre se me pasa. HUGGA te diste un atracón de dulce de leche, calma ansiedad, me parece q MARCE tiene razón jaja, besitos y gracias x tus comentarios, vos serás más linda. MARCE contá como te fue con lo de la pasantía, no dejes de ir al médico. SHE!!! Aquí leyendolas mientras preparo la cena para mi esposo y mi hija, con Pabli decidimos comer frutita, es q ya nos estamos desubicando mucho, yo como en el transcurso del día me comí 2 bananas y 2 mandarinas “criollas”, solo tomo una taza de yogurt YLA te noto con mucho ánimo eso es bueno ya verás como bajas, a q te dedicas ….etc? JOHI y la pc nueva donde andas? LORE estabas apurada besito, mañana sin falta noticias. Y TODAS LAS DEMÁS DONDE ANDAN? BESOS LAS QUIERO
CHICAS a pesar q lo escribí en el Word me comió la primer parte, es q las leia mientras preparo la comida para mi esposo y mi hija, con Pabli decidimos cenar frutita, pero yo como me habia comido ya 4 frutas durante el día solo tomaría yogurt ser, bueno ahora si chauuuu , me entendieron jajaja
Hola mis queridas ¡
Hoy me he portado super super mal, pero a causa de los compromisos sociales. En la tarde una fiesta infantil de una amiguita de mi bb, estuvo todo increíble, la fiesta fue de campanita, contrataron a un grupo que hace de Hi5, mucha comida, animación y había una maquina de burbujas, mi hijo estaba como loco con tantas burbujas, no paraba de correr y reir… en la fiesta comí bocaditos de dulce, churros con azúcar, torta rellena de manjar y mucha coca para nada light… luego regrese a ni casa y tuvimos que salir a cenar con una sobrina de mi esposo que esta de paso por el país, así que cena formal, con entrada, plato fuerte y por suerte nadie pidió postre…
Ya veremos cual es el desastre mañana en mi encuentro con la balanza…
Marce, sigues malita, que pena, trata de ir a médico mañana para que te recete. Oye, si en la noche estas en 62,2 mañana segurísimo vas ha estar viendo el 61, que bien, pero eso si por favor no dejes de comer que te vas a enfermar de gastritis y eso es horrible… besos ¡
Sheyla, bien por termina ese primer día con éxito…
Huggi, tranquila, veremos que pasa mañana con la balanza… a mi también me gusta mucho el manjar de leche…
Lore, saluditos, cuenta mañana con vas, y nada de andar de bajoniada, besitos ¡
Halley, te vi guapísima en el face… Sabes me da mucho gusto leerte cuando hablas de Pablo, se nota muchísimo el amor que profesas a tus hijos, eres una mamá muy especial…
Ahora me voy a dormir, fue un día largo, hasta mañana…..
Huggi, si cambie de PC, pero en reemplazo de la otra que tenía Window XP, esta tiene window 7, es mucho más rápida, lo malo es que no puedo escribir los comentarios directamente en el blog, porque cada letra que digito sale después de 15 segundos, me muero, así que ahora escribo en Word y lo pego, con la PC vieja escribia directamente y rapidísimo… que raro ?
Hugga! pues mi primer dia estuvo perfecto aunque me mori demasiado de hambre no importa no cai en la tentacion y bueno lo raro es que cuando me despierto peso 87,5 y cuando me voy a dormir 89 es una cosa extrana pero bueno
! hoy es el segundo y una pregunta ,desde que hago gimnasio me viene un periodo terrible que justo iva ir ayer y hoy al gimnasio pero no puedo salir de casa es demasiado y antes no tenia asi pues sera que mi organismo esta cambiando ?
Johi si termine mi dia con exito felizmente no peque en nada
besos
buen dia! a mi no me gustan llos miercoles
jaja, es que odio comer atun… a alguien se le ocurre que puedo comer a cambio???
les cuento que amaneci mucho mucho mejor, pedi un turno al medico, pero mi obra social es un desastre!!!
bueno peso de hoy : 62.00 kg! pero quiero recordarles, que ayer no hice scarsdale, si ayunas! y fue por mi cistitis… todavia siento hinchazon y como el estomago ocupado, lleno… no se porque razon!
bueno, hoy intentare portarme bien con scarsdale aunque halla q comer atun
LORE: gracias por tus consejitos , no sabia esa del perejil! lo pondre en practica porq es horrible esto!
HALLEY: toda emocionada ella! con su hijo, es lindo leerte y ver cuanto animo le pones a esto y como dice JOHI, como hablas de Pablo…con respecto a mis pasantias te cuento que ayer fue la capacitacion sobre la ficha unica de ciudadania, es una carpetita con mas de 10 paginas, tipo el censo, bueno eso debemos llenar.. asi que empezaremos a la brevedad, ayer tambien ya nos hicieron el seguro!
JOHI: disfrutando la vida d elo lindo!!!! que bien! total hoy retomas con todo y listo! pero tienes una vida social agitadiiiiisima! asi no se puede hacer dieta amiga jiji!
SHEYLA: Primero dejame felicitarte por tus dias 100% scarsdale. con l oque cuentas del gimnasio y tu periodo, a mi me paso exactamente igual, y mas con la dieta, y puede ser que se deba a que el organsmo esta cambiando, yo lo e padecido, hasta cambios en el ciclo menstrual, pero a que se debe especificamente, no podria decirtelo! lo mejor es que consultes con tu ginecologo. asi te quedas tranquila… exitos en este nuevo dia
bueno chicas me voy, luego entro a ver si alguien me tira una idea, sobre con que reemplazo el atun ¿caballa?
Hola!!
Gracias a la idea de Adriana, cree un grupo en Facebook. Probemos y despues decidamos que nos gusta mas: Facebook, ExraBelleza o en BlogSpot. Que les parece??
Mi resumen:
la pagina ya se carga mas rapido 
Mejorate pronto 
y felicidades por hacer DMS al 100% te recomiendo pesarte cuando tu periodo termine vas a ver mejores resultados
Dia 1 # 61.5 (Peso Inicia, Lunes)
Dia 2 # NO ME PESE
Dia 3 # 60.7 (-800 gr)
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TERE, que buena idea de que borraran los mensajes viejos
Con tanta propuesta ya no se donde debemos escribir?? Aqui, en FB o en el blogger??
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MARCE: MUY MAL EHH!! mi reina no debes hacer ayunos, eso es malo para tu cuerpo y sobre todo ahorita que estas enfermita. al menos trata comiendo un fruta
Que es caballa ??? Puedes sustituirlo con mariscos, pescado, camarones que te parece???
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Sheyla: Bienvenida
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Buenos días !
Hoy inicio DE NUEVO la dieta, ya es muy típico de mí ese de nuevo….
Peso: 62,5 Kgs. (subí 400 grs.)
Sheyla, es muy normal el hambre, sobre todo los primeros 3 días, después ya se hace más llevadera la dieta, lo del período a mi no me ha pasado, es mejor que esperes hasta tu nuevo período y si te pasa de nuevo, consultes a un ginecólogo… suerte!
Marcelita, que bueno que ya te sientas mejor, igual deberías consultar a un médico, para que no se te repita… Si, en ocasiones tengo mechos compromisos y es imposible hacer dieta y más aún que la fuerza de voluntad se me perdió…. Ji ji ji …. Que bueno que avanzas con la pasantía… una pregunta que es caballa?… Pienso que podrías reemplazar el atún con una porción de cualquier pescado y si tienes fuerza de voluntad el maldito almuerzo sustituto scarsdale (solo fruta)…
Y te felicito, porque aún estando enfermita te has mantenido en 62… bien!
Ahora voy a desayunar….
Halley: Felicita a Pablo de mi parte por su empeño y continuar con DMS, los dos van excelente
y la comida tambien! Cuando rompo mi regimen alimenticio al menos me conformo diciendo “la comida estuvo deliciosa valio la pena “
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Johi: La fiesta suena divertidisima
Yaz, bien ya llevas 800 grs. Menos…
Con tantas ideas, es difícil decidir donde escribir, a mi en particular me gusta mucho extrabelleza y lo bueno es que ya carga mejor, igual probé blogSpot y ahora probaré el face, como lo busco?
Hola Sheyla, te dejo este comentario que tome de un libro del Dr. Bolio:
- Para estar seguro de que la báscula no miente, de preferencia tome su peso en una de tipo clínica que se encuentra en consultorios médicos.
- Debe ser en la misma báscula ya que tomarse el peso en distintas sólo provoca confusión.
- Debe ser a la misma hora pues conforme avanza el día siempre se aumenta de peso.
- Por último debe hacerlo desnudo o con ropa interior ligera.
Estas recomendaciones nos sirven para saber con precisión qué tanto hemos modificado de peso, pero jamás nos dirá cuánta grasa hemos eliminado.
La manera más práctica es usando una cinta métrica que nos revela de manera y sencilla la grasa que hemos perdido.
Johi: a mi tmb me gusta ExtraBelleza. Sobre el grupo en Facebook, te mande la invitacion, asi que debes verla en tu correo personal
Quiza seria bueno que pridamos que tambien borren los comentarios del 2009, no creen? Aunque la pagina ya mejoro, creo que si borramos tambien esa informacion… la pagina se cargaria mas rapido.
HOLA AMIGAS!!!! Aquí en Argentina las 10 hs tomandome un cafecito y previa una mandarina criolla les cuento q “PABLO VOLVIÓ A LAS 2 CIFRAS” hoy pesa 99,500 , estoy re feliz x el y x q otra vez estamos encaminados. Bueno ahí va mi peso 77 , no lo puedo creer, les juro q ayer pesaba 78, 500 y comí de almuerzo una tortilla de espinaca, piqué tortilla de papa, frutas, 2 galletas pepas y de cena yogurt ser bebible, no entiendo nada, o talvez lo de comer a cada rato funciona, de todos modos hoy retomamos DMS. MARCE, yo pienso q no pasa nada si comes caballa, entonces prontito a trabajar, hoy vas al médico verdad o te dieron turno para el mes q viene besito espero q hoy estes más aliviada. JOHI q lindo esos cumples tan divertidos, son cosas q a los niños les quedan grabadas ,”las burbujas”, no te hagas problema la balanza hace lo q se le da la gana ja beso. SHEYLA a no desanimarse el organismo ya se organizará, vos sabés q desde q hago tanto aerobico en el gym yo no tengo dolores en el periodo, antes me dolian las piernas , los ovarios etc. Justo cdo empecé me vino, ahí si estuve re mal, pero después todo mejoró y cdo me viene ni lo siento, hacer actividad física y estr saludablemente alimentada es lo mejor, yo casi nunca me enfermo,”toco madera ja”. Bueno chicas, regreso luego, espero q las q faltan den sus novedades…BESOS, LAS QUIERO!!!
HOLA YAZ RECIEN TE LEO , bien x los 800!!! Me mandaste una invitación a mi para el face? Besitos.JOHI,no fue tanto la suba, bueno ahora a recuperar tu peso, besos, chauuuu!
Sip, Halley!! Les mande la invitacion a todas
Quiza eso de tener el grupo en FB o en otro lado no funcione mucho, porque la mayoria de nosotras estamos acostumbradas a ExtraBelleza.
Ya escribi a la pagina para ver si pueden borrar los comentarios pendientes del 2007, 2008 y 2009.
DALE YAZ, VOY A FIJARME AHORA, recien llego de un trabajito exra corte de pelo a una vecina, en este momento comienzo a cocinar el almuerzo, BESITOS!!!
yo no puedo entrar en mi facebook
por eso es que prefiero aqui! en extrabelleza!
chicas volvi a sentirme mal, y mi maldita obra social me da turno recien para el mes que viene! ufaaaaaaaaaaaa
ya desayune, comi una mandarina criolla y una tostada.
la caballa: es pescado! es rica va la tolero mas que el atun jiji
JOHI: no es nada lo que has subido como bien dice HALLEY, la balanza hace lo que quiere jua jua no es nuestra culpa !
YAS: si mal, mal, pero juro que no fue mi intencion, como explique siento mi estomago ocupado y al intenta comer se me inflama todo! hay orrible!!!! FELICITACIONES a ti que ya estas en 60 y chirolas!
HALLEY: felicita a pablo! muy bien x los 2
bueno voy a seguir cocinando para mi familia! hoy se les antojo guisito de fideos caracolitos!
Hola chicas! y bueno en serio a todas gracias por el gran apoyo pues si aparte de ustedes mis amigas e incluso mi mama me han dicho que es el cambio de organismo pues digo que ahora llevo 2 semanas de ejercicio y dieta! yo estava en 92 y ahora amanesco con 87,5 pues segurisimo que es por el ejercicio nunca havia tenido tanta fuerza de voluntad ,antes empesava siempre todo gimnasio o dietista y solo me durava mas que 2 dias! y pues estoy contentisima y uchas gracias por su aapoyo
Yaz! gracias por la informacion!! una pregunta ,se puede tomar leche de soya?? por lo que me siento un poco debil a veces y la leche de soya siempre me reanima!
un beso a todas xxx
Hola a todos!!
Empece la dieta el lunes y estoy muy contenta ya que en dos dias baje casi 2 kilos! Aunque la verdad es que cuesta un poquito, mas que nada no comer durante la tarde, eso me mata!!!!! jaja
Un beso para todos y animo!
Barby! yo tambien llevo dos dias bueno hoy es mi segundo dia y es verdad pues te mueres de hambre pero los resultados son buenos! un besote y sigue asi!
Holi a todas!!!!! como van? yo aqui sufriendo de friooooooo, mucho frio!!!! en la dieta voy bastante bien pero no he tenido tan tan buenos resultados pero igual solo llevo 2 dias,
Dia 1: 67,3
Dia 2: 66….. a seguir con mucho animo…..
Marce: que pena que aun sufras por la cistitis pero hazme caso y tomate un te de perejil de verdad funciona…y come aunque sea una sopita caliente….si estuviera mas cerca iria personalmente a darte una sopa por mañosa jijiji mejorate prontito….yo aqui lucho por alcanzarte me llevas en 4 kilos….te alcanzare te alcanzare….besotes y mejorate
Halley: te doblemente felicito por ti y por tu hijo, vez ya te dije que pronto lograras tus 65, cada dia mas cerca, que felicidad….y eso ke ni siquiera estabas a dieta…a seguir sin parar….besitos
Yas: que buena idea lo del grupo en face aunque hay que reconocer que la pagina ya esta mucho mas rapida asi ke probablemente sigamos por aca, yo tambien estoy acostumbrada aqui, vas super con la dieta seguro pronto veas el 59, sin bajar los brazon y sin tentarse, como yo que hago la dieta super y en el mantenimiento las embarro totalmente jiji…..
Johi: no te preocupes unos gramos mas unos gramos menos ya estas tan divina asi que no te preocupes, y date los gustos que quieras..y caballa es algo parecido al atun, recien me entere pense que era la hembra del caballo juajuajaujau que mensa soy……
Sheyla: bienvenida!!!!!! y felicidades por llevar tan bien la dieta, de que resulta resulta, el problema es despues por lo menos para mi, mantenerme uf me cuesta, pero animo, aqui encontraras apoyo y mil cariños….besotes
Huggita: como vas con la dieta de la zona, creo que esa no es para mi jeje espero de todo corazon te resulte, y si te va bien tal vez solo quizas me atreva a probar jiji, te cuento que aun sigo cesante pero haciendo mi tesis, por ahora estoy enfocada en eso y en bajar de peso..solo espero no me vuelvan mis bajones ya que en esos momentos todo lo arruino
Cyntia: animo a mi tambien la bañanza no me ayuda mucho pero hay que seguir no mas mira que al bajonearse lo primero que hacemos es comer, si hacemso la dieta bien en algun momento la balanza marcara menos….besitos y animo….
Tere: que lindo saber de ti y que vas muy bien, y que gran iniciativa al escribir para que eliminen mensajes del foro gracias a ti podemos seguir trankilas en nuestro foro favoritooo!!!!!
Adela: te agregue en el facebook, que bueno que volviste!!! no te desaparesca, cuentanos de ti…..
Adriana: como vas..espero que super, no te pierdas!!!
Barby: bienvenida!!!!!! cuentanos mas de ti, de donde eres, y tus progresos…..
Besotes gigantes para todas espero tengan un hermoso dia, yo aqui seguire sufriendo con el frio
MARCE, entonces tenía razón yo, y lo dije como un chiste, nena no tienen urgencias, o algún hospital, en vacaciones perdí mis carnet de obra social y Pablo estuvo muy mal “otitis”, ya lo había llevado al médico del barrio y estaba medicado, pero en la noche empeoró y no estaba mi esposo, los calmantes ya no le funcionaban y volaba de fiebre, no se podía ni mantener en pie, era la 1,30 de la madrugada, lo cargamos con mi hija como pudimos en el auto y lo llevé al hospital, desde ese día supe q a pesar de tener obra social lo mejor es el hospital, x q lo inyectaron inmediatamente y al otro día era otro. Bueno cambiando de tema, recien llegamos del gym, BODY COMBAT y como les explico q Pablo saltó como nunca, dice q se siente mas liviano, lo q ahora tiene 2 cifras ja, bueno me voy a bañar para ir a trabajar, a para entrar en el face tienen q ver las invitaciones de grupos, digo para las q no entiendan mucho, BESITOS, LAS QUIERO!!!
HOLA LORE RECIEN TE LEO, FELICITACIONES, SALIMOS DEL POZO, ARRIBA CHICAS, A BARBY BIENVENIDA, Y COMO LES DIGO A TODAS Q COMIENZAN, NO ES DE CHUSMA PERO CUENTEN SOBRE SUS VIDAS, ESO HACE BIEN, BESOS!!!
Hola a todas y gracias por la bienvenida!
Soy argentina, pero estoy viviendo en Andorra. Tengo 23 años.
Sheyla que bueno estamos casi iguales solo que hoy es mi tercer dia..
Estube leyendo un poco y vi que tienen un grupo en el facebook? Como se llama el grupo?
De momento lo estoy llevando muy bien, el primer dia pesaba 66.3 y el segundo dia me pese y pesaba 64.8. Hoy no me pese, a la noche veremos que tal fue mi dia! jeje.. Saluditos a todas!!
Gracias Lore si la verdad es que mantenerese seguro es dificil ! pero bueno todoe s fuerza de voluntad
y Barby pues que de 66 a 64 !! esta muy bien!!
yo recien segundo y hoy dia he tenido menos hambre que ayer! el primero dia si que era bien dificil!
besos
Que bueno que haya un espacio asi donde todas podamos comentarnos nuestras experiencias del dia jaja. Si tienen facebook o mail, o algo para vernos, la que quiere que me lo pase! el mio del facebook es Barby Lux. Gracias y besos a todas
Uuy tanto movimiento hoy ¡se pasaron!! Voy a ponerme al día, mientras les cuento que hoy no me pesé, esta noche termino mi primera semana así que mañana tomaré mis medidas y pesaje, veremos si hay cambios, si no… pienso seguir, dicen que uno se siente mucho mejor con esta alimentación, pero aparte de resfriadazo sé si hay algún cambio, al menos no he engordado,
Ahora voy por ustedes!
barby te agregue al face!!!!!!
buenasssss! volvi del medico y ya estoy medicada! jeje, igual hize lo del agua con perejil, que me mando Lore, YO NO SE SI LA E HECHO BIEN, HERVI AGUA Y AGREGUE UNA PLANTITA DE PEREJIL, ESPERE QUE SE ENFRIE Y LA TOME (guaaaacale, pero todosea x sentirme mejor
)
chicas nuevas se van sumando, que lindo se pone esto…
BARBY: bienvenida! cuentanos de ti!
no se olviden que tambien tenemos una pagina, donde pueden vernos, subir sus fotos y conocer sus historias: la direccion es scarsdalegirls@gmail.com
mandan un correo y se les enviara la contraseña
por lo general quien hace los avisos publicitarios y la gran HUGGA jijiji!!!
LORE: vas x muy buen camino, obvio que me alcanzas, eso es lo que quiero! yo me quedo aqui y te espero amiga!
HALLEY: hay muy bien, muy bien por esos deportistas jeje! me encanta
HUGGI: muero por saber tus medidas, tu peso, si ha funcionado la dieta de la zona, ya que tanto te has esmerado! seguro que si amiga! y me alegra que estes mejorando
SHEYLA: sigue toda entusiasmada!!! bien bien asi se hace! vamos chicas que se puede!
y las desaparecidas donde andaran? jeje
A me olvidaba de contarles me prohibieron: el cafe, el vinagre y los citricos!
mal, mal, mal… dicen que pueden ser causantes de arenilla en la orina, asi que a seguir tomando aguita!
Guauu uno no entra un día casi y se peirde de muchas cosas! je,je se dieron por escribir
!
Bueno bienvenida Barby, qué bueno que estés llevando bien la Scardale!
Sheyla, sí vivo en Alemania y me gusta sólo que a veces la spersonas son un poco difíciles y el tiempo pero ahora no me quejo estamos a 30°!
Felicitaciones a Jaz, Hugga,Pablo, Halley por bajar esos kilos!
Buenos yo tb tengo buenas noticias hoy si se movió mi balanza estoy en 75,7 1 kilo menos!!!
Iré a ver el grupo de face! Johi saludos!! si me olvido de alguien perdón!!
Ah Marce que te mejorés pronto
Se viene el mundial chicas!!!!
Saludos
Ahh y a Lore por supuesto tb mis felicitaciones!
JOHI ahora que lo mencionas el problema por el cual empecé a usar Word es que demoraban mucho en aparecer las letras y creo que el problema comenzó cuando instalamos Windows 7 en mi pc, pero es buenísimo!!!
Así que te portaste mal ayer ajajajajaj muy disfrutado supongo!
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SHEYLA bien esa perseverancia, te felicito por un primer día exitoso! Y la diferencia de peso entre la mañana y noche es normal por todo lo que le ponemos al cuerpo durante el día.
Y sí que tu organismo comienza a cambiar con la dieta, la experta en el tema es Marcela, ella bajó muy rápido y tuvo bastantes cambios.
Estoy muy de acuerdo en que lo que realmente importa son las medidas, ya que debemos perder grasa, no sólo peso.
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MARCELA en reemplazo de atún puedes comer salmón!
¿Cuándo comienzas con la labor encuestadora??? – Por ahí dice que el próximo mes… a esperar no más…
¿Viste médico??
Ah y el almuerzo sustituto no es sólo fruta nononon, va con ½ taza de ricota Light y ½ taza de crema ácida Light, además de 6 mitades de nueces. Yo comía la ricota y nueces, con frutas queda delicioso, sobretodo con manzanas (yo lo usaba los lunes por que odiaba el jamón con tomate).
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YAZ malula a mí no me invitaste al grupo de Facebook, yo creo que podemos usar esto y Facebook, acá me gusta bastante por la forma en que van las conversaciones y que por alguna razón siempre llegan chicas nuevas y eso es muy lindo. Y Facebook por las fotos y cosas para la risa. Me gustaría que acá definitivamente borren hasta el 2008, tenemos historia el 2009 que para qué perder.
Has bajado tus gramitos, bien!
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HALLEY Y PABLO mis súper felicitaciones a Pablo, por fin volvió a los 2 dígitos, qué feliz debió estar esta mañana!!! Está muy guapo!!
Y tú mujer en el 77 bien bien bien!!!
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SHEYLA casi 5 kilos en dos semanas es muchísimo, el ejercicio es todo un vicio, nos cuesta mucho comenzar pero cuando lleves un mes verás que no querrás dejarlo nunca más, acá somos varias las que de sedentaria pasamos al gimnasio y se convierte en un vicio (ya lo dirán Marcela o Halley o Silvia la desaparecida). Yo no estoy con gimnasio por una lesión en la zona lumbar y por dinero, pero cuando fui era toda una enviciada, ahora hago boxeo con Nintendo wii, Pilates con un video descargado de Internet y elíptico cuando lo tengo cerca.
Respecto de la leche de soya mmmh yo diría que no…
¿Me puedes hacer un mini recordatorio de ti?
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BARBY bienvenida!! Qué bonito eso de bajar dos kilos los primeros días, a mí también me pasaba (digo “aba” por que actualmente estoy probando la dieta de la zona). ¿de dónde eres? ¿cuánto pesas? Cuéntanos más de ti.
Además les comento que tenemos un correo donde está el libro, nuestras fotos y reseñas, es scarsdalegirls@gmail.com, envías un correo y te daremos la contraseña para que accedas (y Sheila también obviamente).
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LORE sí que hace frío acá en Concepción me la he pasado en cama con guatero, por el resfrío y por que está realmente helado.
¿Cómo que no has tenido buenos resultados?? Mucho más de un kilo el primer día, es excelente! Ajaja qué risa lo de la sopa para mañosa para Marce ajajajaj
Me haces reir, como caballa iba a ser la hembra del caballo, si tú eres de campo mujer!! Es el jurel me dice Marce, a mí no me gusta, es muy fuerte de olor y sabor!
Y concentrada en la tesis muy bien, y eso de los bajones, es parte de la vida, tú bien lo sabes, lo importante es que te estás recuperando pronto y pones muchas ganas para salir adelante.
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CYNTIA cómo vas??
SILVIA dónde te metiste???? Te extrañamos.
Hola chicas, aquí con muchoooooo frío, y peor no poder merendar es lo que mas me cuesta ya que ceno tarde tipo 10.- Hoy me subi a la balanza y después de 5 días baje 2 kilos y medio, voy mas lento que la ves pasada, pero bueno lo importante que super los 10 kilos bajados y vamos por mas.
Sehyla bienvenida a este grupo de lucha, cuesta mucho el comienzo se pasa hambre pero después uno se acostumbra, para mi que llevo 10 kilo bajados y me falta 20 mas , te cuento que lo fundamental ha sido el pomelo (comerlo no tomar el jugo) ya que se elimina mucho liquido te lo recomiendo.
Hugga, que es manjar? Imagino que un dulce, una vez fui a un nutricionista y me decía que antes de las 10 de la mañana necesitamos comer algo dulce, porque el cuerpo lo necesita y que sino al correr del día comemos 10 veces mas que lo que necesitamos, por ejemplo comer un bombón a la mañana, igual con la dieta que me dio no baje casi nada, pero es buen consejo para las personas adictas al dulce (no es mi caso) pero para cuando ya estan en su peso. Mira respecto a la pagina carga rapidisimo, yo le dije al administrador sobre la lentitud y talvez el la arreglo sin borrar nada, mientras ande.
Marce cuidate mucho y no dejes de ir al médico así te receta algún antibiotico así te curas prontito.
Halley me alegro que andes bien y Pablo tambien luchando día a día con la comida, felicitalo por volver a las dos cifras.
Johi vos estas en tu peso, tampoco te sientas mal por salir de la dieta, si subis bajas de nuevo y listo. Lo bueno es no dejarse estar.
Yaz felicitaciones por los 800 gramos menos, recibi tu invitación en el Factbook, lo malo es que si escribimos ahí creo que nos ven todos nuestros amigos y deja de ser algo entre nosotras, no te parece?
Bienvenida Barby y felicitaciones por los dos kilos menos.
Lore me alegro que este mejor y sigas bajando lo poco que te falta.
Bueno chicas sigo trabajando cariños a todas.
Tanto demoré en escribir que aparecieron más comentarios…
CYN muy bien por ese kilito menos, sigue así!
hay chicas ebo reportar lo malo tambien?? bueno, bueno me comi un alfajor milka de dulce de leche con coberura de chocolate con leche de 70 gramos y 265 kalorias
bueno bueno no me reten jiji
asi que ahora como dicen ustedes: “a lo hecho pecho” y no comere mi cena asi equilibro kalorias, aunque superare igual en carbo jejej! y bueno ya esta yo sola me saboteo, asi no llegare ni a los 61!!!
TERE:COMO ANDAS TANTO TIEMPO!!! bajndo se ve asi que bien bien y lo normal es que sea mas lento que la vez primera, va por lo menos asi me sucede ami!
CYN: viste, viste 1 kilo menos! era cuestion de esperar! me alegro mucho x ti!
Y SIIIII SE VIENE EL MUNDIAL! ME ENCANTA
bueno hasta mañana, con HUGGIS, ya chatee y trata de enseñarme la dieta de la zona pero no la entiendo es mucho para mi jiji
Hola chicas gracias x agregarme al facebook, nos mantenemos en contacto, me voy a pesar!!! jajaja, besos y hasta mañana a todas
Hola mis linduras….
Aquí reportándome, me he portado bastante bien, según mi criterio, no comí atún, ni carne en la noche, comí pavo y pollo, pero creo que cuentan como proteínas, ya veremos mañana….
Huggi, entonces no podemos escribir directo por el Window 7, porq será?
A varias las leo con mucho frío, acá estamos en verano (temporada fría) y de frío nada, la única diferencia es que ya no hace tanto calor….
Halley y Pablo, felicitaciones, van muy bien encaminados… Pablo, un viva para ti, ya pasastes a una cifra de 2 dígitos…. Bien bien!
Cyntia, ves como te dije si ayer no se movió la balanza hoy lo hizo por partida doble…
Bienvenida Barby, mucho ánimo para seguir la dieta, aquí estamos para apoyarte…. Y te recomiendo que te peses en la mañana antes de desayunar, porque en el transcurso del día subimos de peso por todo lo que comemos y tomamos…
Sheyla, ese es el ánimo que debemos tener todas, bien por ti…
Lorenita,, como que no te está yendo bien si has bajado 1,3 kgs… que paso, ánimo que cada gramo cuenta…. Ji ji ji…. Me he reído un montón con eso de la caballa….
Tere, perdidita estabas, y bien por esos 2,5 kgs. Menos, y si tienes razón creo que lo importante para las que casi ya estamos en nuestro peso, es no descuidarnos y dejar que vaya aumentando… Ah ¡ manjar es dulce de leche….. rico rico…..!
Silvia, como le estará yendo en curves, ya se ha olvidado de nosostras….
Me olvidaba contarles el viernes me voy al concierto de Paulina Rubio, estoy contentísima porque me gusta mucho….
Ahora a dormir…..
Si se viene el Mundial….. BIEN!
HOLA AMIGAS! Aquí entro para despedir el día , contandoles q hicimos las cosas bien, en vez de cordero unas costeletas, q la comí desesperada de hambre, al igual q la ensalada de lechuga, tomate y zanahorias ralladas, x eso me parece q comí un montón, bueno mañana nuestra querida amiga la balanza nos contará la historia, x q hoy me desconcertó. CYN Y MARCE les digo q yo soy re mundialista, ja, ya organicé un chocolate para q vengan las amistades de mis hijos a verlo a casa, pero como siempre Pablo me toma el codo y está preparando una joda el viernes a la noche con todos sus compañeros y compañeras para esperar el partido, mi hija igual vienen a dormir las compañeritas el viernes, también ya tengo preparada mi camiseta de Argentina, la bandera y las vinchas q les hice para el cumple de Mili, bueno ahora si me voy a dormir, FELICITACIONES A TODAS LAS Q BAJARON Q X SUERTE SON MUCHAS, SIGAMOS ADELANTE AMIGAS, BESOS A TODAS, CHAUUUU!!!
HOLA JOHI BESITO RECIEN TE LEO, MAÑANA SEGUIMOS….
Holiiii, hoy si que estuvo movido el blog!! que entrete, les cuento que termine mi dia muy bien solo cambie el cordero por carne de vacuno, el cordero solo me gusta asado al palo no se si conocen ese tipo de asado?? si tienen razon 1,3 kilos en 2 dias es harto lo que pasa es que estoy desesperada por eliminar los casi 3 kilos que subi, pero creo ke la desesperacion no ayuda mucho…
Se viene el mundial, yo estoy ansiosa mi pais no va desde el 98 asi ke estamos todos como locos….el primer partido de chile es el proximo miercoles ojala ese dia pueda mantener la dieta jiji…..
Marce no te sientas mal por ese alfajor que comiste pero tal vez eso te paso por no comer bien que despues te baja la ansiedad incontrolable con cualquier cosa…asi que nunca mas saltarse comidas sino ire personalmente a darte palmaditas mira que argentina me queda al lado jiji….aps y el aguita de perejil se toma ultra ultra calientita..se ke es malita pero ayuda….
Johi que suerte la tuya vivir en un pais calido, yo aca me muero y sufro de frio, tal vez cuando trabaje me vaya a vivir a ecuador jiji seria como mi pais ideal con clima ideal para la lore!!!!
Tere vas super, sabes yo no como pomelo por que no se no me gusta el olor pero creo que seguire tu tip y me comprare, tal vez me resulte mejor la dieta, por ultimo me tapo la nariz pero me lo comere como sea!!!
Hugguita sabes yo tengo window 7 y no tengo ningun problema, tal vez depende de la version que tengas, yo uso el ultimate y con eso no tengo ningun drama…jiji todos se rieron de mi version de la caballa, en mi familia se rien de mi por que las hembras de los caballos se llaman yeguas pero yo desde chica les digo caballas, la palabra yegua para mi es otra cosa, es como una ofensa jajaj y decirle asi a un animalito tan lindo
mejor les digo caballitas…por eso la confusion…
Cyn: felicidades por ese kilo menos, a seguir asiiiiii….
Barbi: estuve viendo tus fotos eres muy linda…cuentanos mas de ti, a nosotros nos gusta saber tooodoooo…
besitos para todas aca son las 11 de la noche y para variar sigo muerta de friooooooooo brbrbrbrbrbrbrbrbr
Buenos dias!
Por aca son las 7:46 am. aun no me peso…. me resisto a pesarme diariamente por lo que prefiero hacerlo un dia si y un dia no.
Marce, porque no puedes entrar a facebook?? Como es eso que te sentiste mal? Te duele algo?
Sheyla, en DMS (Scarsdale) no está permitida la dieta de soya, es algo estricta la dieta. Tienes 2 opciones:
1. Hacer DMS 14 dias sin incluir leche, al termino durante la dieta de mantenimiento puedes tomar leche de soya todos los días.
2. Conozco personas que hacen DMS y toman un poco de leche todos los días (unos 200 ml). Les ha dado buen resulado y no han subido mucho de peso.
Barby: Bienvenidaa!! Cuentanos mas de ti, cual es tu meta? Si acabamos de hacer un grupo en Facebook, solo que para entrar al grupo, una de nosotras tiene que invitarte. Ya te agregue como amiga en facebook, por favor aceptame y despues te mando la invitacion al grupo
Lore. Todo mejor? Ya te sientes mas contenta? Talvez es el frio el que te hace sentir deprimida. Bueno, una buena noticia es que ayer lei que los climas frios ayudan a las personas a ser mas delgadas.. jejeje al menos algo bueno tiene que dejar el frio.
Hugga, ey amiga .. invite a todas al grupo!! Yo tmb creo que todas estamos acostumbradas y tenemos mas cariño a ExtraBelleza. De cualquier forma hay que dejar el grupo en Facebook. Al menos Silvia aparecio!! Yo tampoco se que es manjar.
Tere, el grupo que se creo en FB es privado. Es decir solo las integrantes de el, pueden leer nuestra informacion. Y las personas no pueden entrar al grupo a menos de que una de nosotros le mande la invitacion por Facebook.
HOLA AMIGAS!! YAZ ,seguimos con ese miedo a la balanza, bueno te cuento q ayer me pareció ver 1,500kg menos y me pareció rarisimo, cosa q hoy comprobé q algo vi mal, x q sigo en 77, igual para mi está bien eso en 2 días, nena vos q sos re futbolera como te tomás esto q el 1º partido lo juega México con el local? Bueno a todas las demas besitos y q tengan un lindo día, Chauuuuu!
A, ME OLVIDABA RECORDARLES Q PABLO NUNCA DEJÓ DE TOMAR LA LECHE , MAS Q NADA X SU EDAD, 17 AÑOS, EL JULIO CUMPLE 18, E IGUAL BAJÓ DE PESO….CHAUUUU.
Hola chicas!
Les cuento que me paso una cosa rarísima, a las 7 de la mañana me pese y estaba en 61,9 kgs., pero tuve que salir a una reunión en el cole de los niños y como estaba atrasada ni agua puede tomar, el asunto es que acabo de regresar a las 10 de la mañana, sin probar bocado de nada y me vuelvo a pesar y estoy en 61,2 kgs…, me parece imposible bajar 700 grs. en 3 horas, ustedes que creen…?
Lo malo es que como me moría de hambre me comí un sanduche de pan enrollado con jamón light y queso light, un vaso de coca cola light y 3 galletas ligeras (sin sal y sin azúcar)… es lo malo de no desayunar a temprano, que cuando vas a comer comes de más por el hambre….
Saludos para todas, que tengan un hermoso día….
Lorenita, a mi encambio me gustaría vivir en un lugar menos caluroso, no sabes el calor que hace acá en invierno, te vas cocinando lentamente, claro, tampoco en un lugar que este en calidad de pingüino, algo así como: NI TANTO QUE QUEME AL SANTO, NI POCO QUE NO LO ALUMBRE…
Ánimo para ti chiquita….
Yaz, ya acepte la invitación al face, ahora me podrías decir como entrar, please (disculpa mi ignorancia… ji ji ji).
Halley, fuerza para seguir amiga….
La verdad es que yo no he tenido problemas con la leche y el yogurt porq no es que me encanten, lo que extraño muchísimo es mis quesitos….. ñami ñami….
Bueno, hoy seguiré en mi plan DMS modificada, hago cambios en las proteínas, hoy no comeré huevos sino pollito y en la noche quizás atún, veremos…
Hola chicas!!desde el viernes que no les escribía,pero es que llegué ayer a mi casa e internet no funcionaba,así que hasta hoy que vinieron a repararlo no podía escribirles!yo la verdad es que me siento muy avergonzada,porque estos días me he saltado la dieta unas cuantas veces por no decir muchas,ni pesarme quiero por si acaso,el caso es que quedé con mi pareja y parece que las cosas ya van a mejor y claro estando con él y con la alegría que tenía pasé olímpicamente de la scardate,que si dulces,helados bueno un auténtico desastre,os juro que estoy super arrepentida,pero lo bien que me lo pasé no me lo quita nadie!ya hoy me estoy comportando como una auténtica scardista,ojalá y me dure,porque mi fuerza de voluntad cayó por los suelos…cuando las leo a ustedes me dan una envidia sana tremenda al ver todo lo que han bajado ya!!me alegro mucho,yo siento no poner nombres,pero es que sino me hago un lio jeje!tendría que ir anotándolo todo en papel para luego pasarlo,porque mi cabecita no da para más!Pues bueno ya os cuento mañana cuando me pese en que quedó el susto…releyendo el viernes día 4 estaba en 88k,otra cosa yo me peso en una báscula digital,pero el sábado me pese el la tabla wii y pesaba como 1k y medio menos que en la que tengo en mi casa,no se cual es más precisa…de momento como aquí tengo la digital y no la wii me seguiré guiando de esta!Ojala y mis excesos no me peguen un gran susto,algo a mi favor es que el sábado si que la hice 100%scardate,el domingo me pasé en la cena,pero ya lunes y martes uff jeje,ya mejor reirme.Un beso y eso hasta mañana!
Hola amigas, esta mañana hice mi control, pero no me fue bien, 1 kilo menos en la semana y 1 cm menos de cadera y 1 cm más de cintura… no hay cambios. Probablemente esté haciendo algo mal, así que revisaré el libro nuevamente y probaré otra semana, además que llevo 4 días sin ejercicios (con esto del catarro no había ganas de boxear), espero retomar hoy.
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MARCE cochinita comiste un alfajor! ¿pasaste la noche sin comer?¿cómo amaneciste de tu malestar?
BARBY como te va con la dieta?? Novedades??
JOHI no creo que hayas tenido problemas con ese reemplazo, a esta altura debemos adaptarla para que no aburra.
Y lo que dices del peso es rarísimo, por algo dicen que debemos pesarnos a la misma hora ¿por qué será??? Quizás yo habría bajado más si me pesaba a mi usual hora (10 AM) en vez de las 07:20 que me pesé hoy!!!
Y para entrar yo al menos en “Buscar” anoto scarsdale y aparece el grupo (incluso antes de terminar la palabra)
HALLEY qué buen dato que Pablo sigue con su ración de leche y no ha bajado igual!
LORE el cordero al palo es riquísimo (para las que no saben se inserta en un fierro y se pone a dar vueltas sobre carbón). Fuera la desesperación y a seguir con fuerza.
Yo igual tengo el ultimate, no sé a qué se deberá lo de la “lentitud”, pero bueno, son detalles.
YAZ hola! Sí encontré la invitación y ahora me nombras administradora ajajajjaj Yo también le tengo mucho cariño a este blog, no no no lo cambiaré. Manjar = dulce de leche.
Y sí por allá apareció SILVIA dice que con demasiado trabajo hace unas dos semanas y no para, no ha engordado a pesar de comer basuritas.
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Y respecto del fútbol… me gusta cuando juega mi equipo que es Universidad de Chile, pero la selección no me apasiona mucho que digamos… Más cuando hay una locura por los partidos como que me da rechazo… en fin…
MARIA no te avergüences por no seguir la dieta, tuviste tus razones y disfrutaste la comida, ahora ya retomaste el buen camino que es lo importante, así que ánimo.
Yo también tengo wii y un juego que amo, Cardio Boxing Workout, algo así y bueno el Fit Plus que también es buenísimo. Y bueno me alegro que las cosas vayan mejor con tu pareja.
¿Me puedes recordar de dónde eres, edad, peso y meta?
MARIA no te avergüences por no seguir la dieta, tuviste tus razones y disfrutaste la comida, ahora ya retomaste el buen camino que es lo importante, así que ánimo.
Yo también tengo wii y un juego que amo, Cardio Boxing Workout, algo así y bueno el Fit Plus que también es buenísimo. Y bueno me alegro que las cosas vayan mejor con tu pareja.
¿Me puedes recordar de dónde eres, edad, peso y meta?
…………………………
Ay no sé qué pasa con esto que no carga…
Johi: Perdón si la pregunta se escucha tonta o muy directa: Fuiste al baño? El sudor o desecho de líquidos puede influir en tu peso.
Sobre el grupo:
1. Entra a Facebook
2. A tu izquierda se ve un link que dice Groups, le das click.
3. Saldrá un grupo llamado chicas Scarsdale, das click sobre el nombre y listo ¡!
HOLA AMIGUITAS!!!! Veo q varias desconcertadas con nuestra “adorada balanza”, JOHI talvez fuiste varias veces al baño, no se q explicación encontrarle, mi balanza no es digital, asique x eso veo lo q puedo, hoy si la vi clavada en 77, pero ayer también y me pareció mucho haber bajado 1 y 1/2kg, pero como dije anteriormente para 2 días ese peso esta bien. Pensaba mientras hacía tramites y me miraba en las vidrieras, lo afortunada q era al estar bajando de peso, CHICAS ME SAQUÉ UNA MOCHILA DE 7 Y ½ KG!!!! Me siento como una adolescente, encontrandome con mi nuevo cuerpo. Se imaginan PABLO 10,500 KG MENOS, NUESTRAS COLUMNAS, estan agradecidas, eso lo hablamos a diario,y el tema de q esta disciplina de la dieta y la actividad física la tenemos q incorporar a nuestra vida para siempre. Bueno me fui al carajo, jaja, perdón nose si es mala palabra en otros lugares.Con respecto a lo del frío, estoy igual q LORE, no lo aguanto, aunque adoro el otoño x q aquí en San Juan hay muchos árboles y las hojas muestran una alta gama de colores bellísimos! HUGGA, q pasó con esa cintura, la verdad q a mi me mata mi panza, x eso me da miedo medirme, la cintura de atrás si se me marca y cuando estoy gorda los pechos se me ponen gigantes, igual q las caderas ,cdo adelgazo es lo primero q baja, pero la pancita cuesta un montón, a pesar de todo el gym, bueno después vuelvo, sino me paso el día aquí.. LAS QUIERO CHAUUUUU!!!
HOLA YAZ, PENSÉ LO MISMO, SOBRE JOHI, BESOS!
Holis ¡
Bueno les cuento que cuando me levante fui al baño hice mis necesidades y me pese 61,9 kgs. Y al regresar pase de nuevo por el baño y me pese 61,2 Kgs… en todo caso ya mañana veremos pasa….
Gracias chicas, ya mismo entro al face…
María, ahora juiciosita a seguir la dieta….
Huggi, igual 1 kilo en una semana es lo que aconsejan todos los nutriólogos como saludable, cuenta que tal son las raciones de lo que comes?
Yo tengo, window 7 home basic (creo que así se llama), pero en el comentario cada letra aparece cada cien años, así que ahora lo escribo en Word y lo pego, más práctico…
Hay, no vino la empleada, y no se que vamos a comer….
Les cuento que aca son la 1:25 pm. y tengo en mi estomago 1 litro de agua, el sanduche del desayuno, las 3 galletas y 1 vaso de coca cola light, y volví a orinar, me acabo de volver a pesar y estoy en 62,2 Kgs… así que creo que el peso que debo tomar es el de 61,9 Kgs…
Hola chicas! disculpenme no poder haver respondido pero pff que dia!! y aun sigo con mi fuckin periodo desde el sabado y me siento mas cansada con la dieta va bien felizmente! estoy ahora en 85 !! y hoy fue mi tercer dia! espero que a todas les vaya muy bien!
un besote
Holaa en mi dieta de la zona como de todo lo que se me antoja pero proporcionado entre carbos y protes y grasas (la proporción es 9:7:3 gramos de cada nutriente).
Por ejemplo hoy almorcé budín de atún, preparado por mi madre en que era cebolla frita con morrón en tarro, luego una rebanada de pan blanco remojado en leche, luego el atún al agua y un poco de salsa blanca, lo que me da una buena proporción entre protes y carbos, incluso incluye casi toda la grasa necesaria pero no de la buena (excepto el aceite para freir la cebolla) que sería la de la leche entera, lo acompañé de un tomate (carbo) y media rebanada de queso (proteína y más grasa que me faltaba).
Yo creo que se lee complicado pero la idea es que:
Los CARBOHIDRATOS sean de baja carga glucémica, ahí está toda la filosofía de la dieta, no hacer que el cuerpo secrete exceso de insulina en forma repentina, mantener un equilibrio hormonal que nos llevará a lo que le llaman supersalud (física y mental), lo que viene acompañado de muuuucha energía.
Estos carbos favorables se encuentran en las verduras, frutas y legumbres (como en todo unas más favorables que otras). Y como desfavorable tenemos las harinas que son las que se convierten en un tipo de azúcar que dispara la insulina y eso hace que nos sintamos satisfechas al principio pero al rato vengan las ganas de comer más y un sueño insoportable.
Continuará…
Las PROTEINAS idealmente de carnes magras (pollo, pavo, pescado), muy recomendado el atún y salmón por su alto contenido de omegas, también carne vegetal, quesos light y jamón de pavo. Igual se puede comer las otras carnes o quesos con más grasa y casi en las mismas cantidades, pero la idea es dejar afuera las grasas de origen animal por que son perjudiciales para la salud.
Las GRASAS vienen del aceite de oliva, palta, aceituna y nueces, y se deben incluir en todas las comidas. Además hay que tomar un suplemento de Omega 3, que yo no lo estoy tomando.
La distribución de los alimentos durante el día es en bloques, depende del % de masa magra y de la actividad física, pero el mínimo es de 11, que los distribuyo más o menos en 2-1-3-1-3-1 (desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde, cena, antes de dormir) y hay tablas que indican cuántos bloques tienen los alimentos. Por ejemplo 1 bloque de:
Proteínas (7 gramos): 45 gr jamón de pavo, 30 gr pechuga pollo, 45 gr merluza, 2 claras
Carbohidratos (9 gramos): 1 tomate, ½ pera, ½ taza uvas, 2 tazas brócoli, ¼ taza lentejas, 1 rebanada pan
Grasas (3 gramos): 1/3 cda aceite, 3 almendras, 1 nuez, 3 aceitunas
Como ven es todo un tema, y yo a pesar de todo lo que he estudiado y las planillas que hago no sé si me está resultando, pero quiero completar las dos semanas. Como bien dicen por ahí es realmente un estilo de vida y de verdad que gran ansiedad o hambre no he pasado.
Y… mañana me voy donde mi novio por que el lunes en la mañana tengo una entrevista sicológica (etapa 3 de 5), nos iremos al campo a hacer un fin de semana mundial, mi gordito comprará las provisiones que le encargué para mantenerme en la zona, y como estaremos relativamente lejos de la civilización no habrán tentaciones cerca (sólo llevamos 1 botella de vino). El domingo en la tarde volvemos a la civilización, el lunes en la tarde iré donde mi abuela que está de cumpleaños y creo que me regresaré el martes.
Me voy a comer algo… lo malo es que debo estar tan pendiente de todo lo que como para mantener el equilibrio, casi siempre faltan grasas y como unas almendras para terminar.
Ah! El yogurt y la leche es lo mejor, tienen 1 bloque de carbo y 1 de proteina, por lo que le agrego 1 nuez y quedo totalmente equilibrada.
Muax!
HUGGA, q interesante tu exposición de la dieta de la zona, me gusta aprender mas sobre el tema de las proteinas etc. Bueno yo debo confesar q hoy cambié algunas cosas, es q tenía muchas ganas de comer higado x q había estado leyendo todas las propiedades q brinda y lo decidí cambiar x el pollo, pero lo comimos de almuerzo, con cebolla , pimiento y ajo, tambien ensalada, a la cena solo ensalada de espinaca y zanahorias, a Pablo no quiso cenar x q tomó la leche tarde, bueno mañana veremos q pasó, besitos, chauuuu!!!! Suerte con la entrevista amiga! Mañana fiesta en casa con todos los y las compañeras de Pablito, seguro no me dejaran dormir, ahora si chauuuuu.
Buenos días a todas!como prometí estoy aquí para registrar mi peso,el susto se llama 87.800g,la verdad es menos de lo que yo me imaginaba,pero claro teniendo en cuenta que entre los días en los que me he pasado comiendo he echo dias 100%scardale pues si que tuve que engordar,lo que pasa es que los días de dieta no me pesé y seguro que bajé pero los subí comiendo cosas indebidas!bueno va a empezar el finde y de nuevo me voy a pasar estos días fuera,miedo me da,pero mi propósito es demostrarme que no tengo que ser tan débil,no se si veré a mi pareja,pero tanto como sí que lo vea o como que quede con mis amigas voy a ser seria y consecuente con mis actos!bueno os deseo un feliz día a todas!me voy volando que voy a llegar tarde al trabajo!!
Hola!!
Cómo están? se movió bastante el blog, yo les cuento que estuve trabajando mucho incluso turno doble estoy con deficiencia de sueño
y tb al mismo tiempo escribiendo mi tesis, voy a colapsar! je,je y ahora el mundial a mi que me encanta el fútbol no sé como organizar todo je,je..
, pero como fué la despedida de un compa de trabajo llevó champagna y brindamos tomé dos copas y bueno era de esperarse hoy en la mañana 75,2 kg pero bueno mañana no haraé la dieta porque estoy invitada a un asado con choripanes para ver el partido de Argentina!!! 
Les cuento que mi balanza ayer marcó 74,7
Les tengo una pregunta, creen que debería continuar la dieta 4 días más o sea hasta el viernes, por los 4 días de fin de semana que no la hice, enteoría debería terminar la dieta el lunes, pero pienso seguirla hasta el viernes, qué opinan??
Felicidades a todas las que bajaron, fuerzá, ánimo y María que bueno tenerte nuevamente!
Arriba Argentina!!!!
Buenos días mis cómplices!
Feliz, porque llego el día del concierto de Paulina Rubio, después les cuento como me fue…
Cyntia, en el libro dice claramente, que si te sales de la dieta 1 ó 2 días hay que volver a empezar desde el día 1, o sea que esta muy bien que la extiendas hasta el viernes… Yo la hago de lunes a viernes, el fin de semana nada y al siguiente lunes vuelvo a empezar….
Huggi, interesantísima la explicación, pero como es un tema bastante grande me quedan muchas dudas, lo ideal sería leer el libro totalmente, pero insisto es mucho para mi (complicado). Que lindo y romántico se escucha ese fin de semana que vas a tener, divierte mucho y saluditos para Huggo….
Halley, yo pienso que eso de sustituir las proteínas no trae mayor consecuencia en la pérdida de peso, suerte ¡
Como les conté ayer no vino la empleada, así que decidí esperar a mi esposo para ir a recoger a la niña del cole e ir a almorzar, pues resulta que mi esposo llego con un amigo español, y él insistió en ir a una Tasta (comida española), así que ya a se imaginan… entrada tortilla española, pan, salamí, queso manchego, yo comí de plato fuerte un pollo al ajillo, acompañado de mucha sangría y de postre crema catalana (es hecha de yemas de huevos y azúcar quemada), por suerte compartimos el postre con mi hija y esposo… todo estuvo delicioso… como almorzamos tarde a las 4:30 p.m. después de eso no comí nada más… a pesar de eso hoy amanecí igual que ayer en 61,9 Kgs. (el mismo peso de ayer a las 7 a.m. y hoy me pese a la misma hora)…
Nos leemos luego…
María, no te desanimes y vuelve otra vea a la lucha …. Suerte!
HOLA AMIGAS!!! Ya entendí lo q le pasó a mi balaza, ja hoy me vino, estoy bastante inflamada, sigo en 77, la cosa es q el finde no se si voy a respetar la dieta, asiq ya veremos, iba a comprar las cosas para el chocolate de mañana ya pero voy a esperar hasta el último momento para no empezar a comer antes, esta noche no voy a poder tocar la compu x q mi bebé tiene joda en mi comedor q es bastante amplio, veo si los filmo un poquito y se los mando x face, mañana también les filmaré el chocolatHOLA AMIGAS!!! Ya entendí lo q le pasó a mi balaza, ja hoy me vino, estoy bastante inflamada, sigo en 77, la cosa es q el finde no se si voy a respetar la dieta, asiq ya veremos, iba a comprar las cosas para el chocolate de mañana ya pero voy a esperar hasta el último momento para no empezar a comer antes, esta noche no voy a poder tocar la compu x q mi bebé tiene joda en mi comedor q es bastante amplio, veo si los filmo un poquito y se los mando x face, mañana también les filmaré el chocolate, así lo compartimos, yo sé q a veces los políticos tapan la basura con espectáculos como el mundial, pero esta pasión x viene de niña, con mi viejo le cortabamos las sábanas celestes y blancas a mi mamá y saliamos en el auto a festejar, él me hacía las vinchas, banderas etc, yo sigo su tradición, lo extraño tanto, el último mundial lo compartí con él, en ese entonces yo no vivía tan cerca de su casa e igual se iba a mi casa…. Chau me emocioné, después les comento…. e, así lo compartimos, yo sé q a veces los políticos tapan la basura con espectáculos como el mundial, pero esta pasión x viene de niña, con mi viejo le cortabamos las sábanas celestes y blancas a mi mamá y saliamos en el auto a festejar, él me hacía las vinchas, banderas etc, yo sigo su tradición, lo extraño tanto, el último mundial lo compartí con él, en ese entonces yo no vivía tan cerca de su casa e igual se iba a mi casa…. Chau me emocioné, después les comento….
CHICAS LEANLO COMO PUEDAN NO SE Q PASÓ
Hola chicas!!pues si hoy comienza el mundial y como no yo voy a apoyar a mi España querida,creo que alguna posibilidad tenemos!Johi así que te llevaron a comer a una tasca española ummmm que rico ese quesito manchego,no comieron jamón serrano?por lo de la crema catalana me imagino que vuestro amigo es de Barcelona…Yo hoy voy bien,el problema vendrá este finde,una amiga me ha mandado un sms para invitarme a comer a su casa el sábado con el resto del grupo,así que la tentación va a estar presente…ya os contaré el lunes como me fue la cosa,porque en breve me voy y como os conté dónde voy no tengo conexión a internet!Por lo que veo el finde de muchas también tiene tentaciones,así que la próxima semana a ponernos las pilas!un abrazo y muy feliz fin de semana!!!
Hola amigas, con mucho gusto les he contado acerca de la dieta de la zona, aunque anoche otra vez caí en las garras del dulce de leche… y dormí pésimo con tanto dulce a cuestas… debo aprender… hoy sigo en el buen camino.
CYN yo creo que considerando que el fin de semana no harás scarsdale y creo que el anterior tampoco no hay problemas en seguirla unos días más luego del fin de semana, por un lado es una situación especial y por otro como has interrumpido la dieta no creo que haya llegado estrictamente a cetosis, además que con tanto mundial puede que tampoco la hagas taaaan estricta la próxima semana =P
JOHI pásalo estupendo en Paulina Rubio y le daré tus saludos a Huggo, te conoce perfectamente. Uuu qué rico toda esa comida, tortilla española, sangría y crema catalana son deliciosos, qué bueno que no te trajo gramos extra.
MARÍA qué bueno que subiste menos de lo que esperabas, de todas maneras ahora tienes que ponerle muchas ganas para relativamente seguir en la línea de scarsdale, el fin de semana es muy difícil, pero también es una gran prueba a nuestra voluntad, suerte y si caes en tentación cómelo (o bébelo) lentamente y disfrútalo mucho, así al menos no vendrán arrepentimientos.
HALLEY y tú con fiesta en casa, y ¿a qué le llaman chocolate?? Muchas cosas para comer??? O literalmente chocolates y más chocolates? Y qué linda tradición tienes heredada de tu papá, él vive en ti y en tu familia!
HUGGI LE LLAMAMOS CHOCOLATE A UN CHOLATE CALIENTE CON LECHE, CHOCOLATE EN BARRA, POLVO Y MAICENA UN POQUITO “ HARINA DE MAIZ”, como mañana irán amaneciendo a esa hr, x q Pabli esta noche también aquí en casa hace fiesta con sus compañeros, las chicas vendrán a hacer hamburguesas mas temprano y luego llega el resto, así me dijo, a mi me corren para el living o mi dormitorio, les cuento q soy re celosa de Pablo y las compañeras lo viven acariciando , besando, hasta cdo estoy yo, si pueden ver sus fotos en face veran q es así, sale en todas tocandose con sus compañeritas. Bueno espero q entiendan mi definición de hacer un chocolate, eso si va acompañado de cosas dulces, q mal….Besitos a todas las QUIERO!!!
holi amigas…no habia escrito..adivinen quien llego?? siiii la indeseable de cada mes……. asi que no me he pesado y no lo hare hasta que se vaya, igual estoy hacienbdo mi dieta ojala baje aunque sea un kilo mas….me voy a mi casa hoy asi ke nos leemos hasta el lunes, les dejo un besote gigante y mucha suerte para su seleccion en el mundial…….besitoooo
Hola chicas! estoy un poco desconcertada hoy es mi quinto dia!! solo 800 gramos en una semana
ni hablar!!!
Resumen:
dia 1 – 61.5 (peso inicial)
dia 3 – 60.7
dia 4 – 60.7
dia 5 – 60.7
Maria: Claro q España tiene oportunidad. Es el favorito para ganar el mundial…
Hugga: me enkanta tu manera de contar calorias, carbohidratos, proteinas y grasas. yo me confundo tanto :/ que aveces no se si es carbohidrato o proteina .. oops
Cyntia: Animo, fue un pekeño desliz!!
Halley: en mexico hay varias maneras de preparan el chokolate caliente (la bebida) una de ellas es muy similar a tu descripcion
Holis!
Arranco el mundial y a los equipos de América (Mexico y Uruguay), no les fue tan mal, sacaron empate….
Si, España es uno de las favoritos para llevarse la ansiada copa… mucha suerte ¡
Huggi, y el manjar de leche, sabes cuando yo como de más manjar después me duele mucho el estómago, pero no me pasa lo mismo con otros dulces….
Lore, te llego, que fastidio, la mía seguro la próxima semana…. Disfruta y relájate en tu casa de campo para que llegues regarda el lunes… besos ¡
Halley, aja… mamá celosa, el mío esta pequeño, no se si seré celosa después, en general no soy para nada celosa… Chocolate, que delicia, acá en Ecuador se lo prepara exactamente como lo describes… me encanta!
Yaz, que fastidio con esa balanza cuando se pone difícil… paciencia ¡
Bueno voy más o menos con la dieta… tirando a menos….
Desayuno: Un pan con queso y café
Almuerzo: Pescado a la plancha con ensalada de lechuga, tomate y cebolla; plato se chupe de pescado (es una sopa con pescado, vegetales, leche, queso…riquísima).
Y lo que no debí pero ya me lo comí, un pan de dulce….
Hola chicas no tengo mucho tiempo así que las saludos a todas en general.
Aca esperando ansiosa el partido de mañana, VAMOS ARGENTINA!!!! y suerte para todos los paises pero me gustaria que ganaramos nosotras jajaja.
Hugga lei sobre la dieta de la zona, pero dime que resultado te dio cuanto bajaste?
Yo desde ayer incorpore la leche a mi dieta a la mañana, porque no me gusta el cafe solo (así que no lo tomaba lo tiraba casi todo) y hoy me pese y baje 1 kilo así que llevo 11 kilos y medio. Vamos por 19 mas….
Bueno cariños a todas, buen fin de semana, yo mañana me voy a la casa de una sobrina a ver con ella y sus niños el partido pero comeremos light dentro de lo que se pueda pollo y ensalada.
Hola chicas!
voy a comer asado, choripanes y cerveza por eso de dieta nada hoy!! bueno nos hablamos.
Perdón pero hoy no voy a hablar de la dieta, solamente quiero decir FUERZA ARGENTINA!!!!
Besos
GANAMOOOOOOOSSSSS!!!!! ESTOY FELIZ AUNQUE ME COMÍ LA VIDA…..VEO SI SUBO ALGO AL FACE, anoche Pablo y sus amigos no me dejaron dormir…. Se fueron 6,30 hs
HOLA CHICASS COMO ESTANNN??? YO CONTENTA PORQUE GANAMOS!!!!
BUENO LES CUENTO QUE SIGO CON MI DIETA, EL PRIMER DIA PESABA 66.9 Y AYER ME PESE Y PESO 63.2, ASIQUE BIEN, LO QUE PASA ES QUE LOS PRIMEROS DIAS ES COMO QUE SE BAJA DE GOLPE, DESPUES MAS LENTO, PERO BUENO DA RESULTADO IGUAL.
MENOS MAL QUE TRABAJE Y NO PUDE FESTEJAR LO DE ARGENTINA SINO HUBIERA TIRADO LA DIETA A LA M. JAJAJAJA
BSOS PARA TODAS!!! QUE ESTEN BIEN!
Holis !
Felicidades Argentina, entro con pie derecho….
Les cuento que estoy desatada con la comida, ya quiero que termine el fin de semana…
Saludos!
HOLA AMIGAS!!! JOHI yo estoy igual q vos, me comí la vida, creo q conociendo nuestros fines de semana voy a seguir tu filosofia, DIAS DE SEMANA DMS, FINDE TALVEZ….Mañana nos pesamos y vemos el daño causado, bueno besitos , LAS QUIERO!!!
Hola chicas!!
Bueno yo también el finde me comí la vida, morfé tanto increíble!!! para mi sorpresa hoy mi peso fué de 75,7 kg sólo subí medio kilo!!!
Hoy empiezo nuevamente hasta el viernes, mi meta todavía no alcanzable es de : 74
1er día : 75,7 kg
Hoy juega mi segunda patria Paraguay ojalá le ganen a los tanos, qué alegría!!! y ayer jugó Alemania impresionante!! toda la gente feliz una locura!!!
Besos
Hola a todas, escribo aqui por 1 vez, Hoy arranque con la Dieta Scardale tengo casi 10 kilos de mas y me cuesta mucho hacerla, ya trate varias veces pero me pierdo el fin de semana, con los chicos en casa se hace muy dificil, despues me super deprimo cuando me miro al espejo.Lo peor que se viene el día del padre y finde largo como voy hacer???????? Gracias.
HOLA AMIGAS!!! Aquí estoy, comenzando la jornada con pomelo como corresponde, les digo q esta semana haremos las cosas bien, aunque el daño no hubo, comí cantidad de cosas q engordan y sigo en 77, pienso q es lo q también mi periodo se disipó, Pabli no se como amaneció x q él se va muy temprano , luego les cuento. CYN, q bueno tampoco sufriste grandes daños , seguimos tras nuestras metas, a mi me falta mas 2 kg. Bueno chiquillas cdo se reporten comentamos… MIA bienvenida!!! Solo una vez nos escribirás? Xq? Chauuuu nos escribimos mas tarde!!!!
Buenos días!
Acá empezando la semana, y contándoles que tampoco fue tan desastroso el desbande de fin de semana, solo 500 grs…
Peso: 62,4 kgs…
Cyn, Halley, me alegra que tampoco les fuera tan mal a ustedes y ahora a retomar con fuerza….
Mía, bienvenida, es muy difícil la dieta los primeros días pero lo que nos toca es llenarnos de mucha paciencia y sobre todo tener fuerza de voluntad, ánimo para ti….
Halley, no es que Mía vaya a escribir 1 sola vez, ese 1 quiere decir por primera vez….
Otra vez felicito a Yaz, que estuvo de aniversario con su amorcito….
Mi Marce, anda super perdida, ojala aparezca pronto porq la extraño mucho…
Huggi, debe estar de paseo, y regresa mañana…
Las demás chicas, ojala se reporten y cuenten como les fue….
Ahora a desayunar….-
Hola chicas!!aquí estoy de nuevo,les cuento que me pesaré mañana,porque hoy por la mañana no me dió tiempo,casi llego tarde al trabajo y es que viene directa de mi retiro de fin de semana a casa,desayuné y con la misma a trabajar!este finde me he portado mucho mejor que el anterior,pero tengo que reconocer que el domingo por la noche me permití un capricho,de resto todo bien,no creo que haya subido de peso,pero ya mañana les cuento,lo cierto es que yo me noto más “desinflada”jeje lo malo que en un par de días o tres me viene el periodo y empesaré a hincharme como una pelota de playa
.
Veo que el grupo es muy futbolero,así me gusta que animen a sus países,España es favorita,pero nunca se sabe…a mí lo que realmente me gusta es como la gente se reúne para ver los partidos,porque une mucho a las personas,aún recuerdo cuando ganamos la eurocopa,fue increíble ver los bares llenos de gente con la tensión a 1000 y ya cuando ganó la gente salió a las calles …Bueno que me salgo del tema…Hoy volví a coger el ritmo y estuve pensando en combinar desayuno y almuerzo scardate y cena sirope de arce,creo que lo voy a intentar la semana que viene para ver que resultados obtengo,ya sé que la scardate la tengo que hacer a raja tabla,pero es que según que días me cuesta mucho cenar…yo según haga les cuento ok!un gran saludo y hasta mañana!
ejejej! asi de facil no se iban a librar de mi!!!!!!!!!!!!
y hasta que apareci ….. aqui estoy!
mi compu estuvo varios dias en el tecnico, motivo de mi desaparicion forzada!… igual no me extrañaron mucho
me estuve poniendo al dia leyendolas…. movidito, movidito!
yo por mi parte les cuento que recien vuelvo del medico porque sigo con mi infeccion urinaria, por lo que me han mandado analisis varios
dieta 0! no la hize y me porte realmente muy muy mal, me comi la vida y un poco mas. feliz porque mi Argentina empezo ganando!…
estar sin ustedes fue relamente triste, las extrañe y no pude hacer la dieta sin su acompañamiento (la excusa perfecta jiji) asi que bueno estoy en 63 kilos, muy muy bien merecidos! y no se si esta semana hare scarsdale o esperare unas semanas. hasta que todo pase!
las extrañe muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo! asi que de ahora en mas entrare a cada rato jejeje! las quiero
Holis!
Marcelita, yo si te extrañe mucho, que bueno que estas pendiente de tu enfermedad y sigues en los trámites para curarte, y para la dieta ya habrá su tiempo….
María, suerte en esa combinación, nos cuentas los resultados…
HOLA CHIQUIS! Aquí estoy llegando del gym con mi bebé, tuvo un tirón en un salto de body combat, almorzamos bien , un pollito con ensalada, pero esta mañana fui de compras y hace mucho q tenía ganas de comer queso pategrás, es como el de los ratones, es muy sabroso, no se si entra como fiambre surtido pero comí bastante. MARCE, apareciste, q bueno leerte, espero q pronto te mejores, ARGENTINA,ARGENTINA!!! JOHI, bien el daño no fue grave en el finde, ahora lo arreglamos, ja, gracias x tus felicitaciones x lo del mundial. YAZ las empanadas q hacemos acá en San Juan son con cebolla 2 x 1 de carne molida en proporción,a mi esposo como es gringo ja, le gusta con mucha cebolla asiq a veces le ponemos un poco más, también le agregamos huevo duro y aceitunas verdes, como somos sanjuaninos le deberiamos echar pasas pero no lo hacemos, si no tenemos tiempo compramos masa de hojaldre y las horneamos, la cebolla se cocina primero, cdo este blanda le ponés la carne, condimentá con ají, pimienta, pimentón y mucho oregano, bueno si me olvido de algo mis compatriotas me ayudan, igual estás invitada a la ARGENTINA a comerlas. Chicas me olvidaba de contarles q esta noche tengo otro cumple vemos como zafamos de la comida, difícil, ayer salí del cumple de un tío para un trabajo extra, un cumple de niño y la madre me ofrecía cosas ricas y yo concentrada en mi trabajo fui fuerte, solo probé una pasta frola, pinté banderas a lo loca, pero en casa de mi tía me esperaba la torta con crema y dulce de leche, especial, bueno hoy veo como hago, besitos…LAS QUIERO!!!!
Hola chicas, felicitaciones a las que bajaron y a las que se mantuvieron y a las que sucumbieron a las tentaciones empieza de nuevo gracias a dios el lunes y el tiempo de dieta. Yo el sabado empeze portandome bien pero con el festejo del triunfo de ARGENTINA me descarrile, y bueno el mundial es cada cuatro años por suerte el fin de semana son dos dias,jajaja.
Marce cuidate porfi y recuperate pronto nos falta algo cuando no te leemos sos la alegria del foro, bueno chicas me pongo a trabajar.
Hoy le cuento que tenía el cumple de mi ahijado pero como salgo muy tardde de la oficina y aqui llueve torrencialmente fui a la tarde antes de venir al trabajo y no comi nada, safe de lo lindo porque mi cuñada cocina muy bien. Bueno a la lucha de nuevo.
Holi mis linduras les cuento que hoy en la mañana me puse la vacuna contra la infuenza humana (ex gripe porcina) y me cayo pesimo me siento terrible…estoy en camita….mas tarde les escribo mas si me siento mejorcito….
Hola me llamo andromeda quiro hacer la dieta necesito el meno pasenlo plis
Lore espero que te mejores prontito suele pasar cuando uno se pone esa vacuna, besitos
Buenos días a todas!!comienzo el día con la báscula sin pilas,así que me quedo sin pesarme,esta tarde iré a comprarlas…claro de no usarse a usarla prácticamente todos los días…Hoy amaneció nublado y con frío,me duelen mis huesitos y es que estos cambios tan bruscos de temperatura son fatales!ya he desayunado y me voy en breve a trabajar,así que os deseo un feliz día a todas!
Hola a todas!Estoy un poco triste porque mi segundo equipo (Paraguay) sólo sacó un empate contra Italia, merecían ganar
En cuento a la dieta va bien.
1 día: 75,7 kg
2. día: 75,3 kg
Saludos a todas
HOLA AMIGAS!! Aquí comenzando la jornada, los resultados del cumple de ayer, sigo igual 77, comimos bastante, pierna de ternera, ensaladas , yo 2 empanadas, Pablo creo q más, y 2 porciones de torta los 2 , es q estaba riquisima, les prometo q hoy haremos todo bien, incluso creo q cambiaremos hamburguesas x atún. CYN bien!!! Sigamos encaminadas, nos pongamos las pilas, MARCE, cómo amaneciste hoy? Espero q mejor… BESITOS LAS QUIERO A TODAS!!!
Hola a todas!
Lore: Te entiendo!! esa vacuna trae muchas reacciones. Yo me la puse tiempo atras y tambien tuve muchos problemas!!
Hally: Espero que u bebe ya este mejor!!
MArce: Claro que te extrañe!! Please cuidate muchooooooooooooo!! miss u
Hola chicas! Queria saber si me pueden dar alguna idea de como superar el horario de la tarde de 14/18 hs son las horas que mas me cuestan.
Esta semana arranco con el gym, ojala las cosas me salgan bien.
Si como una tostada por la tarde sera muy malo??????
UUUU ANDAN TODAS PERDIDAS!!!!!! ESPERO ESTEN TODAS MUY BIEN…YO ACA ESPERANDO EL PARTIDO DE CHILE….DE DIETA NO MUCHO…..PERO CON MESURA TODO….BESOTES QUE ESTEN SUUUUPER…Y NO SE PIERDANNN
Hola mis chicas!
He andado pérdida, es que no he logrado hacer la dieta estos 2 días, y me da mucha vergüenza de la poca fuerza de voluntad que tengo, es por eso que no he entrado al blog…
Lorenita, ojala te mejores pronto de los estragos de la vacuna…
Halley, lo que nos toca es seguir y seguir, al fin y al cabo lo más importante es no darnos por vencidas….
Cyn, tu vas bien portadita, bien por ti….
Tere, seguimos en la lucha…
Yaz, como vás…?
Bueno maña será otro día, veremos veremos….
No me he pesado, mañana lo haré y les cuentos…
Buenas noches!
Buenos días chicas!!!Hoy juega España!!!que emoción,lo bueno es que llego con tiempo para ver el partido!!esperemos que todo salga bien!!!ayer pude comprar las pilas y ya hoy me he pesado,86k500g esta bien,aunque tampoco es mucho,desde el 11 de junio hasta hoy son 1k300g me imagino que hubo días en los que no baje y otros en los que puede que subiese como ya me pasó,bueno yo estoy contentilla que es lo que importa!bueno os dejo que voy a sacar a mis perritas antes de irme a trabajar,aquí no ha parado de llover y voy a aprovechar ahora que parece que no llueve!que tengáis un feliz día y Arriba la rojaaaaaaaaa(este es el lema de la liga española jeje)
FUERZA CHILE, después vuelvo y comento mi peso
Besos
Buenos días!
Acá viendo el partido de Chile, y hasta ahora va ganando… Fuerza Chile!
Les cuento que me acabo de pesar y estoy en 62,6 Kgs… trataré de encarrilarme hoy, lo malo es que me empiezo a sentir adolorida (espalda, caderas y vientre), y esa es la señal de que se me viene el período….
Saludos a todas….
Hola chicas! Felicidades a todas las chilenas del grupo!
Bueno lo prometido es deuda: mis estadísticas!
1. día: 75,6
2.día: 75,2
3. día: 74,5
La dieta la termino el sábado a ver si alcanzo mi meta de 74 o si la supero que sería aún mejor!! me siento tan bien!! la ropa me queda bien, ya me empiezan a entrar cosas que hace unos meses ni por casualidad!
Besos
Hola chicas!!!
Aqui reoprtandome…. jojo HOY comienzo nuevamente la dieta!! ayer me lance a comprar las cosas y pues hoy comienzo pero algo q estoy agregando a mi dieta es tomar un vaso grande de agua de jamaica, ya que leei q te ayuda a disminuir triglicelidos y colesterol, asi q en la mañana me tomo mi vaso de agua de Jamaica….
Y bueno aun no he desayunado pero aqui traigo mi toronjita y mi pan =0)
Paso reseña….
Meta: 57 kg.
1° 62.320 kg.
Y ahora si a echarle ganas!!! =0)….
Perdon chicas error de conversion… jajaja lo que pasa es que mi bascula me da el peso en libras mi peso es de:
61.420 kg.
HOLA AMIGAS!! Aquí siendo las 15, 30 hs llegando del gym con Pablo y peleandonos x quien salta más en body combat, obvio q yo jaja, dice q ponga q yo soy una vieja gorda y el un pendejo trabado. Bueno vamos a lo importante ayer Pablo pesaba 100 y hoy 98,500, nos portamos bien como les dije, yo bajé solo 500 grs, estoy en 76,500, me falta 1 kg para llegar a los 10 kg bajados, lo lindo son algunos comentarios de vecinos q dicen no reconocerme x lo q he bajado de peso y a Pablo su bisabuela le ha dicho q está hermoso y q la ropa le queda re bien, y eso q es de esas q critican todo x eso es importante jaja, bueno chicas vamos a seguir haciendo las cosas bien…JOHI q pasó, arriba ese ánimo, eso si, vos no tenés mucho de q preocuparte si estas hermosa. YAZ como verás mi bebé ya está bien, peleandome, besito. CYN, bien x esos 74,500 , viste q vas a llegar antes q yo, menos mal q no jugamos x nada ja. HUGGA Y LORE felicitaciones!!! X su selección. MARIA no puedo creer lo de España, bueno todavía falta, mañana nos toca a nosotros.MARCE donde andás? ADRIANA, toda la fuerza para comenzar nuevamente, ya te queda poco..MIA es difícil manejar la ansiedad en esos horarios, no probaste con mate o café con mucho edulcorante, yo lo hago cdo quiero algo dulce, o como una galletita, pero solo una, la cosa es no caer en un atracón. BESOS A TODAS, LAS QUIERO!!!
Holis!
Si, también estoy triste porq perdió España, es uno de mis favoritos…
Cyn, bien, ya casi llegas a tu primera meta, me elegro mucho…
Halley, que bueno que te hayas portado bien y que hayas bajado 500 grs… Uy! Que emoción por Pablo, ya empieza a consolidar su cambio a 2 dígitos…
Adriana, mucho ánimo para ti también… que es agua de Jamaica? O a que más o menos se parece?
Marce donde estas, regresa please!
Huggi, será que estas de paseo todavía….
Besos!
Hola a todos! m encantaron sus comentarios! soy mari tengo 23 años, no tengo muchos kilos de mas, pero un par q no me tienen contenta, soy de contextura chica, y tengo mucha celulitis para mi edad!
Asi que mañana empiezo la dieta, importará si mañana jueves empiezo como si fuera lunes?
Mañana temprano me peso y les cuento como me va.
Besos!
Holiiii…estamos todas bastantes perdidas!!!!! les cuento de mi que estoy feliz por que gano mi seleccion ojala sigamos asi de bien!!! de la dieta nones, pero trato de comer mesurado, pan integral, jamon de pavo, ensaladas, por uktimo mantenerme, ademas el sabado es el cumple de mi papi, cumple 60 asi que los va a celebrar con todo…asi que imaginense la comida que habra…eso si el lunes parto con todo, alguien se une???? espero mañana se reporten mas….
Maris bienvenida!!! no importa que dia comiences mientras lo hagas al pie de la letra….animo y mucha fuerza de voluntad….
Johi estuviste solita hoy…..pero por lo menos yo ya me reportare mas seguido
Halley al parecer junto con Cyn son las unicas que bajan en estos dias, felicidades y gracias por las wenas vibras en el mundial, espero a ustedes tb les vaya suuper!
Cyn felicidades poe lo que perdiste de peso sigue asi y superaras con creces los 74!!!! besotes….
A las demas mucho animo y no se pierdan…las quieroooo
Buenos días chicas!hoy el país amaneció triste porque perdimos el partido,pero bueno hay que ser obtimistas y pensar que luego los ganaremos todos!!debieron de sacar a Pedrito antes,pero bueno…jeje,bueno el país amanece triste y yo con 400g menos!!nada mal pienso yo,creo que a partir de ahora eso de bajar 1k por día se acabó,aunque yo con 500g o poco menos me conformo,el caso es no engordar!a ver que tal se me da hoy el día,como siempre ando justita de tiempo,así que ya les contaré,que tengáis un feliz día!!!
VAMOS VAMOS, ARGENTINA ,VAMOS VAMOS A GANAR……
HOLA AMIGAS!!!!! Aquí estamos felices, les cuento q PABLO sigue bajando hoy 98 kg, ½ kg menos, yo les digo la verdad me pesé esta mañana tempranito antes del partido y no veía bien en la balanza , pero creo q 76, bueno, me voy a hacer las compras para la comida, besitos…..vuelvo mas tarde.
Hola chicas, un kilo menos y además feliz por el gran triunfo de ARGENTINA…, esta noche festejo así que saldremos un poco de la dieta y a retomar mañana. Se que España remontara es uno de los mejores equipos y felicitaciones Chile y Mexico.Cariños a todas, como veo estamos muy engranchadas con el mundial.
Buenos días chicas!!me levanto con el mismo peso de ayer,la verdad hoy me he levantado super hinchado y con unos dolores menstruales de aupa!lo malo es que me baja a cuenta gotas por eso que me dolorá tanto…yo ya me he cogido mis pastillas para aliviar el malestar a ver si me resultan!felicidades a las argentinas,chilenas y mexicanas!como siempre el viernes me voy a mi retiro de finde asi que ya les cuento el lunes!cuidaos mucho!!!
BUENOS DÍAS!
Chicas que triste se lee el blog con tan pocos comentarios, que pasa…???
Halley, tú y Pablo están de lo más bien portados y obteniendo resultados positivo, me alegro mucho…
Tere, a ti también te esta yendo super, felicitaciones, sigue así de juiciosa….
Maris, bienvenida y no te pierdas….
Lore, que difícil se nos está haciendo la dieta, verdad! Qué bueno que estés al menos comiendo saludable, eso es importante…. Besitos!
María, estamos igualitas hoy amanecí con mucho malestar y esta empezando a llegar mi período, y como tengo varias cosas que hacer en la mañana, acabo de desayunar y me tome un analgésico para poder hacerlas….
Mi peso 62,6 Kgs…
Hoy trataré de cuidarme mucho porq mañana imposible tengo una parrillada en casa con amigos y ya se imaginan y el domingo el día del padre….
Estoy muy contenta por los resultados que hasta ahora han obtenido los equipos de América… México, Chile, Argentina, Uruguay… VAMOS CHICOS ¡
HOLA AMIGAS!!! Aquí estoy comenzando la jornada y contandoles q la balanza hoy no me jugó una buena pasada, ayer solo nos deslizamos con un postresito , pero no voy al baño hacen 2 días, pienso q es el atracón de queso pategrás del lunes y martes, eso me tiene bastante molesta, bueno a Pablo le pasó lo mismo, hoy bajón x q ayer comimos muy poquito. Igual chicas sabemos q esto es así, a no bajar los brazos!!! BESOS LAS QUIERO!!!
Hola chicas veo que somos pocas hoy por aca, solo quería dejarle mis saludos y desearles buen fin de semana aqui es largo así que el martes nos vemos.-
HOLA AMIGAS..Aquí estoy comenzando el día con pomelo y mate, ya se solucionaron mis problemas de constipación. Ayer, como les contaba en face me comí 2 tortitas, son panes con grasa o manteca, pero no cené , eso pasa cdo mi esposo no viaja x su trabajo, nos llena de tentaciones. Bueno, la balanza hoy está mas o menos amable, 76,500, les digo q no es lo q me dicen las medidas, x q la ropa me queda muy suelta, ayer bajé del placard 2 jeans q hace 5 años no me ponía, y con mucho temor me los medí…. ME QUEDARON PERFECTOS!! Es como retroceder el tiempo, me puse verdaderamente feliz. Vamos a ver como piloteamos este finde x q es largo ya q hoy es el día de la Bandera y lo pasaron al feriado para el lunes, como verán en Argentina vivimos de fiesta, así somos los argentos ja ja. Bueno chicas ahora viene el reto, Q PASA Q NO APARECEN? JOHI Y YAZ SON LAS UNICAS Q CONTESARON MIS PLEGARIAS….la verdad q el grupo de face está buenísimo x q podemos comentar a cada una x separado, es más cómodo, espero q MARCE pueda arreglar bien su compu así puede entrar sin problemas al face, bueno luego vuelvo, BESOS A TODAS ,LAS QUIERO!!!!
Perdón el día de la Bandera es el 20 , CREÍ Q HOY ERA 20
Hola mis queridísimas amigas, después de un largo fin de semana (que me duró casi 10 días) he vuelto a casa de mis padres en Concepción. Vine a saludar a mi papito como correspondía, y a esperar el resultado de las entrevistas que tuve la semana pasada, si todo va bien debieran llamarme a comienzos de esta semana para el reemplazo en el Banco, lo que me llevará por al menos dos meses junto a mi amor y un alivio económico, por que las deudas y gastos los tengo igual y ya llevo 3 meses sin sueldo.
Mi mamá ayer sábado me encontró más gordita ¿pueden creerlo? Ajajaj es que me desbordé comiendo fuera de casa y cosas indebidas como chocolate caliente, pescado frito, pizza, helados y otros… YA NO QUIERO MÁS ¡!! Entonces cuando mi mamá me dijo eso le respondí que en cuanto consiga trabajo retomaré scarsdale y se apiadó de mí y me dijo que comenzara hoy, así que estoy muy feliz! La celebración del día del padre es para el padre no para mí, y además él a media tarde se va a Rancagua donde está trabajando, por lo que sólo habrá almuerzo y yo comeré pollito.
Estoy a 1 mes de mi cumpleaños y la balanza de casa me ha dicho 71 kilos (la que tengo donde mi novio ayer decía 72), espero seguir la dieta las dos semanas y si me deja en 67 estaré muy feliz, además que para trabajar en el Banco debo ir bien vestida y con esta gordura es bastante difícil verse bien, por lo que la dieta se hace más urgente.
Las he leído a todas desde mi último comentario, veo que están muy futbolizadas, a mí no me emociona mucho, mi equipo favorito es Alemania, y lamentablemente España está en el mismo grupo que Chile y la cosa está muy peleada.
Mis más destacadas felicitaciones a Pablo que se ha consolidado en los dos dígitos, Halley también muy bien sobre todo por esos jeans de hace tantos años, Tere ya va con 11 kilos menos, Cyn con todo lo que le gusta la fiesta va bajando, Lore pasó enfermita y apasionada por el mundial, al igual que Yaz que de todas formas se porta muy bien. María poniéndole todas las ganas a la dieta, y Johi regia mantenida en sus 62 kilos y con la dieta a su manera, Marce anda perdida pero de seguro a pesar de toda la comida no volverá ni cerca de los 65 que era su primera meta. Silvia puro facebook y en todo el tiempo que no estuve no se leyó aparecer. Mia aprendiendo a controlarse.
No sé si se me queda alguien pero las quiero a todas, las extrañé mucho y las llevo siempre en mi corazón.
ESTOY FELIZ POR VOLVER A SCARSDALE, y prometo poner todo mi esfuerzo en realizarla al 100%.
HUGGA, q bueno tener noticias tuyas, seguro te llamarán esta semana, te noto encaminada con la dieta, ojalá me contagies, x q desde ayer a la tarde no paro de comer. PABLO se fue hace un rato a pescar con su papá y tíos, allá seguirán comiendo , se quedan hasta mañana, yo hoy no ceno , pero mañana nuevamente reunión de amigas y comeremos hasta reventar, es q una amiga tiene problemas matrimoniales y nos angustiamos todas y comemos como para consolarnos, pero voy a poner un fin a esto. Cuando, comenzamos la dieta hace 2 meses, nos sacamos una foto con Pablo, y la volvimos a ver en estos días, fue realmente horroroso, lo q pasa es q ustedes no se imaginan, como estabamos, aparte salimos levantandonos las remeras y sacando panza, con las caras hinchadas, un asco , me da mucho miedo volver a eso, bueno más tarde vuelvo, besitos a todas y aparezcan todas!!!
Me porté pésimo, terminé no haciendo scarsdale, mañana sí que sí, he estado viendo fotos de Noviembre y Diciembre y tuve huesos marcados que ya no y los quiero de vuelta!!!
Hola chicas! la desaparecida volvió je,je,je bueno me perdí de muchas cosas ya no estoy haciendo la Scardale, me tocan las 2 semanas de pausa, lo que pasa es que me estaba dando cta que no la hacía bien, no consciente así que mejor que hacer la pausa y luego en 2 semanas volver con tutti! mi último peso registrado 74,5 kg ya me gustaría ver los 69,9 kg je,je,je pero falta!
Qué bueno Hugga tenerte por acá!!!suerte y mucha fuerza para el comienzo de esta nueva etapa Scardale!!
Halley, yo tb e3staba viendo fotos de hace algunos meses es increíble la cara como lo noto estaba como un globo y lo bueno es que gente que no te ve hace mucho se da cta enseguida que uno bajó de peso y eso motiva, la ropa me está quedando grande y alguna cosas ya me entran.. eso me pone bien
Tere! qué bueno 11 kilos es buenisímo!!!ç
Jaz y Johi muchos saluditos a las 2 uds están regias!
Marce! aparece!!!! te extrañamos
A las demás bienvenidas y fuerza!!!
Y un comentario mundialista, ntras selecciones van muy bien hasta ahora los sudamericanos y México han mostrado un juego impecable!! este año la copa se queda en América Latina!!!
HOLA AMIGAS!! Aquí estoy comenzando la jornada junto a ustedes y contandoles q me desubiqué 100% ayer , dije q no cenaba y terminé comiendo sanwiches de salame y queso y un postre de crema dulce de leche y merengue q hicieron mi hija y sus amigas en casa, es q los hombres se fueron al campo y la depre me invadió, les juro q me siento muy mal, como si hubiera recuperado ya todo lo q bajé, además, como hoy es feriado en Argentina siguen las reuniones, esta tarde con amigas, no se q llevaré, lo ideal sería mi pomelo, pero no va a ser así , seguro. Bueno chicas, luego les cuento como siguió el día. CYN, amiga, q bueno q apareciste, te has mantenido , esta muy bien, ya retomaremos , toda la buena energía para vos, igual HUGGA , JOHI, YAZ, MARCE, SIL, ADRIANA, MIA, MARIA, TERE, LORE, Y hasta ZAFIRO q está desaparecida, seguro me olvido de alguna re importante aaa, BARBI LUX, bueno a todas la mejor energía positiva para salir delante de este mal q nos tocó cargar, “ LA OBESIDAD” LAS QUIERO!!!
Hola chicas!!ya estoy de vuelta y vengo con las orejas gachas,porque me he portado muy muy mal!con la excusa de la menstruación he comido todo el dulce que me ha dado la gana y más,horrible en serio,me pasé viernes,sábado y domingo.Además el sábado nos juntamos el grupito de amigas y todas llevaron cosas re calóricas,esta mañana me pesé aunque con la ropa y zapatos(de normal me peso en pijama y descalza)y la diferencia con el viernes fue de 1k300g!una barbaridad!!cierto que aún tengo el período,pero no es excusa!!la verdad es que estoy muy avergonzada y lo malo es que comía y no lo disfrutaba 100% porque sabía que hacía mal….bueno ya no me queda otra que ponerme manos a la obra…mañana empiezo a hacer mi experimento de sustituir desayuno y cena por sirope de savia ya os contaré como me va,hoy no he echo scardale,puesto que mi madre hizo verdura guisada y me apetecía,además es super sano y esta tarde-noche sólo comeré piña y melón!!Me tengo que concienciar además en julio tengo un acto dónde tengo que ir bien vestida y quiero bajar unos cuantos kilos para lucir mejor el traje,esto me servirá de aliciente!!Bueno pues cambiando de tema esta tarde juega España,voy a cruzar los dedos para que esta vez sí que ganemos,porque del primer partido nos llevamos una gran decepción,aquí está todo el país en un suspiro esperando a que comience!!!Yo también pienso que la copa este año se va a ir para un país de américa latina,claro que me gustaría que ganase España,pero si no puede ser me encantaría que se fuese para allá!Ya me tengo que ir que tengo que hacer unas cuantas cositas antes de que empiece el partido!!Saludos a todas!!!!!!
Hola, mis lindas amigas ….
Me gusto mucho entrar al blog y ver algo más de movimiento, así es como debe ser…
Yo portándome pésimo pésimo pésimo, consecuencias 63,5 Kgs….
Hoy empecé DMS con urgencia para no dejar que ese número siga subiendo, no puedo permitirlo…. JAMÁS ¡
Halley, fuerzas amiga, ya mañana se normaliza todo allá,…
María, tranquila y a echarle ganas no más….
Cyn, que linda, ese número se escucha bien, y también estoy muy contenta por las selecciones de América….
Huggi, que bueno que volvistes y ojala te llamen para ese trabajito, así que full dieta para que la ropa te quede linda cuando vayas….
Lorenita, anda pérdida del blog, por ahí en facebook, la leo….
Yaz, también pérdida….
Saludos para todas y que tengan una buena semana y ánimo para las que están a dieta….
Besos!
Bien, España y Chile ganaron sus partidos, lo malo es que la para el próximo están de rivales…. Suerte para ambos y que gane el mejos…
HOLA AMIGAS!!! Aquí estamos terminando el finde largo, y de broche final nos acabamos de comer un riquísimo arroz con pollo. El fin de semana a sido trágico, aunque hoy no almorcé, a la tarde en casa de amigas, comí facturas con crema y dulce de leche, mañana no se si me anime a pesarme, y al gym iré recién a la noche de mañana ya q a la tarde es el partido, además salí con la cabeza húmeda el sábado y me enfermé, espero estar bien para ir al gym mañana. Bueno nenas, van apareciendo de apoco, y casi todas con los deberes mal hechos, vemos si TODAS logramos encaminarnos. JOHI estaré pendiente de tu DMS a no aflojar, LORE no entiendo, nos citas a todas aquí pero vos no apareces, CYN , HUGGA, MARIA, besos, A LAS DESAPARECIDAS TAMBIEN, LAS EXTRAÑO!!!!
HOLA AMIGAS: Les dije q no me pesaría, pero los 2 lo hicimos y los resultados son realmente desastrosos. Bueno nos organicemos pesos iniciales: PABLO 110kg YO 85,500kg , pesos logrados antes de mandarnos la macana, PABLO 98kg , YO 76kg y hoy…….. PABLO 100 y YO 78, los 2 subimos 2 kg , asique hoy retomamos DMS, a pesar del partido, lo q si creo q cambiaremos cena x almuerzo a pedido de Pablo, es mas el no quiere cenar los dias de semana , bueno, estamos dispuestos a recibir todos los retos q sean necesarios, BESOS…..
Hola chicas!esta mañana no me dió tiempo de escribirles nada y es que se me pegaron las sábanas,España ganó contra Honduras que alegrón más grande!el próximo Chile y como dice Johi que gane el mejor!!pues esta mañana amanecí con 700g menos me imagino que fruto de la restricción alimenticia de ayer y que me pesé con pijama!hoy lo llevo bien,espero seguir así todo el día,porque aún sigo con la menstruación y la mente me pide chocolate,pero estoy siendo muy dura y no he decaído!Por lo que leo la tentación de la comida dulce es algo que tenemos en común y es que es tan riiiiica!que pena que cuanto más apetecible es una comida más calórica es!!que rabia me da eso!!bueno voy a calmarme jeje,ya os cuento que tal me va el día!saludos a todas!
Buenos días!
Ayer iba perfecto mi día, hasta que a las 8 de la noche llego mi esposo con espaguetis a los 4 quesos con aceitunas, jamón y champiñones…. No ¡ me muero por las pastas y sucumbí, me comí ½ plato…. Resultados hoy sigo plantada en 63,5 kgs….
Hoy trataré de no flaquear, el sábado tengo un baby shower y voy a encontrarme con buenas amigas que no veo como hace más de ½ año, y me han dicho por teléfono que me han visto super delgada en las fotos del facebook, así que no puedo llegar con 2 kgs. Extras…
Halley, fuerzas amiga, así esta maldita adicción por la comida, caer, pero como siempre digo lo importante es tener el valor para seguir luchando y no darse por vencida….
María bien por esos 700grs menos… ánimo ¡
Besos ¡
HOLA AMIGAS!!! Hoy la balanza se portó bien!!! PABLO 98 y YO 77 . Veo q ya casi nadie escribe x aquí, gracias JOHI x tu apoyo, no te imaginas lo importante q es para mi ser escuchada, me imagino q hoy te estás portando bien, yo pomelo y mate como todas las mañanas y no se coló nada extraño x suerte, ya más tarde les contaré como resultó el día , hoy retomo gym x q estuve enferma, tomé un antibiotico bien fuerte y ya estoy mejor, asique hoy BODY COMBAT A FULL, besos las quiero, MARCEEEEE, VOLVEEEE, chauuuu…
Hola chicas!hoy me levanté con el mismo peso que ayer,una decepción porque ayer me porte super bien,la verdad no entiendo mi cuerpo,cuanto mejor me porto menos resultados me dá!eso sí desde que me paso ahí dispuesto a engordar jeje,bueno por hoy me estoy portando bien,espero que mañana la pesa refleje lo de ayer y lo de hoy juntos!no me animé a hacer lo del sirope y es que como recién hoy se me fue la menstruación no me quería arriesgar tanto,no sea que me diese un bajón en el trabajo!Halley que suerte bajaste 1 k eso esta super bien y tu hijo 2k una pasada!!Johi a mi también me da rabia cuando has echo la dieta perfecta todo el día y de repente te aparece alguien con algo irresistible y caes en la tentación…pero lo bueno que sabe no te lo quita nadie!!La verdad se nota que no escriben por aquí,espero que lo retomen,porque para mí leerlas es un gran alisiente!!hasta mañanaaaaaaa
no puede ser siento que nuestro foro se esta muriendo y no lo podemos permitir, yo he escrito en el face por ke haya se comenta mas…..Marce donde estas???? estas bien???? danos alguna señal de vida porfis……adriana, adela, hugga, yas y cintya tambien aparezcan….
e tratado de comer menos y sano sin hacer la dieta y hoy estoy en 66,9…..esque estoy sin dinero para comprar las cosas de la dieta…ojala el lunes pueda coemnzar ojala asi como voy llegue a 66 y parta con eso….el 20 de julio debo estar minimo en 62… 
por eso que las necesito…necesito su cariño y apoyo…..vuelvan!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! la quiere mucho…..lore de valdivia
Johi, halley y maria las unica que estan escribiendo…….
les contare que el fin de semana fue el cumple de mi papa, cumplio 60 años asi ke los celebro con todo…comi empanadas de pollo, carne y queso, pollo asado, asado de cordero y de vacuno….torta kuchen, galletas, ponche, cerveza, ron juajaujauajuajauajuajau me da hasta verguenza todo lo que comi!!!! weno el lunes estaba en 70
Hola chicas! no se desanimen! yo ttb me estoy portando mal, pero no puedo empezar ahora la Scardale esas 2 semanas de pausa, son muy importantes para mi y para que funcione bien la dieta, las que subieron no se sientan mal, es un desliz, hagan una pausa y luego retomen con todo!!!
Yo ando un poco perdida porque ando en la biblio escribiendo mi tesis y si no estoy allí estoy trabajando, o viendo uno que otro partidito je,je,je
Ahh y una buena noticia y un peso menos se cuerdan lo mal que andaba hace unos meses por el tema de la extranjería? bueno ayer tuve una cita y me alaragraon mi residencia acá hasta abril del año que viene!! eeestoy mucho más tranquila y feliz…
Bueno estamos en contacto un beso a todas!!
Chauuu
HOLA AMIGAS! AQUÍ ESTOY DE VUELTA X Q en San Juan hay un temporal muy fuerte y decretaron alerta metereológica, y no voy a trabajar, se imaginan mi angustia, con viento y todo fui al gym, Pablo no me acompañó, terminé peleándolo x q aprovecha lo q sea para faltar, les cuento q no estamos haciendo la DMS exacta , x q mi esposo compró cantidad de roost bif “carne de novillo” y como ya lo descongelaron cdo se fueron al campo, hay q consumirlo, igual , no tiene grasa, pero hoy en vez de atún comimos un bife con ensalada, lo q si a la noche no vamos a cenar, ya les diré si funciona, lo q si cada vez q no cenamos bajamos un montón. Mi esposo volvió a comprar tortitas y semitas” panes de grasa hojaldrados y chicharrones, y lo reté tanto q los escondió en el placard, debajo de sus pantalones, Pablo no se enteró, pero yo si se q están ahí , son una tentación, es un sacrificio muy grande, encima mi hija recién me pregunta donde estaban y lo recordé. LOREEEEEEEEE, los festejos en familia están más q justificados y más en ese campo tan lindo donde viven tus papás, lo bueno es q te encaminaste, mi apoyo 100%. CYN, apareciste, VAMOS ARGENTINA!!!! MARIA no te aflijas, eso suele pasar, más q preocuparse x la balanza fijate en la ropa como dice YAZ, bueno CHICAS, BESOS A TODAS LAS PRESENTES Y LAS AUSENTES, LAS QUIERO!!!!
Hola mis chicas, recién se fue mi esposo, así que recién puedo escribir en la compu, que es de donde se puede entrar al blog, porque del móvil, jamás se carga la página…
Primero les cuento que ayer cambie mi celular viejito y sin internet, por uno nuevo y con internet, así que ahora estaré siempre en contacto por el Messenger o el facebook… así que moniando con mi juguete nuevo….
Segundo, ayer DMS 100% y hoy 1 kgs. Menos, peso 62,5 Kgs… requetefeliz… como escribí en el facebook, uno nunca sabe lo que tiene hasta cuando lo pierde, así me sentía sin mi 62, tanto que lo he despreciado y en estos días lo añoraba… ahora lo tengo de vuelta y trataré de que no se me vuelva a escapar….
Lorenita, me alegro que hayas disfrutado de la fiesta en unión de tu familia… y tienes razón todas tenemos abandonado al blog de nuestra adicción, yo entro siempre pero no escribo porque me da penita el ver que nadie escribe… ojala pronto lo que sea que esté ocurriendo se acabe… oye, pero has bajado bastante solo cuidándote un poco de 70 a 66,9… bien ¡
Halley y Pablo, los felicito por portase juiciosos y regresar a esos números que suenan muy bien, ahora a seguir sin bajar la guardía…
María, no te desanimes, así es a veces bajamos más y otras no, seguro mañana una gran sorpresa te espera….
Bueno hasta lo que va del día me estoy portando excelente, luego les cuento en que terminó …
Chaito …
Hola mis chicas guapas, yo no creo que esto esté muriendo Lore, lo que pasa es que algunas andamos poco disciplinadas y otras deben estar muy metidas en el mundial, y yo comencé scarsdale el lunes, el martes me porté pésimo por que comenzamos con la mudanza, ya se han llevado varias cosas de la casa y estamos en misión desocupar el refrigerador, por lo que sólo se come lo que hay en casa y es casi nada saludable
Ando en los 70, no me siento bien con este peso, pero la ansiedad me tiene en sus garras, aún no me llaman por lo del trabajo, el viernes se va el camión con todas las cosas a una bodega ya que aún no tenemos casa en Rancagua, también ese día nos vamos todos a Temuco a pasar el fin de semana y el lunes partimos a nuestra nueva ciudad y aún sin casa (quienes nos venden aún no desocupan, y no tienen para cuando), así que estoy realmente apenada, sin trabajo y lejos de mi amor.
Cyntia qué bueno que te extendieron la posibilidad de quedarte legalmente en Alemania por casi un año más, bien!
Halley y Pablo van muy bien con su peso, los felicito, sigan así!
Johi con teléfono con Internet, qué divertido!! Entrar al facebook es muy fácil desde ahí aunque yo desde el de mi novio no puedo entrar a nuestro grupo, pero cargar el blog es muy muy difícil, sobre todo por que lo más actual está al final. Bien que vas con scarsdale al 100%.
Lore y bajaste muchísimo en un par de días, a mí al comienzo me pasaba eso, que los primeros días bajaba unos dos kilos, ahora no sé, hace meses que no la hago como corresponde y la extraño demasiado.
María a no desanimarse y continuar, que lo mejor es no engordar.
Marce está perdida… andará en lo de sus encuestas??? TE EXTRAÑAMOS AMIGA!
recien ayer empece con la dieta. peso 79kg y mido 1.72. lo primero q hice fue ir al super con lista en mano de todas las cosas que iba a necesitar para la dieta. me esta matando el no ingerir azucar. estoy con coca light y ya pase por los palitos de zanahoria durante la tarde. sobre todo el tema del azucar me esta costando muchisimo. espero poder sobrellevarlo durante los dias que restan.
Hola chic@s!!!
Soy nueva en este foro y es la primera vez que me animo a escribir a uno de ellos.
Ayer empece con esta dieta por primera vez ya que leyendo vuestros comentarios me han entrado unas ganas enormes de hacerla!!!
No es la primera dieta que realizo, de hecho ya llevo unas cuantas en mi vida algunas con mejores resultados que otras pero tengo una pregunta para los mas veteran@s a todos os ha dado tan buenos resultados?¿?es que no sé si a mi al haber hecho tantas me dará los mismos resultados.
Bueno, a ver que me decis…..
Un saludo a todos y ANIMOOOOOOOOOOO
Hola Noe!! a mi me pasó como a tí… un día leyendo un foro acerca del sirope de savia, alguien comentó lo bien que le había ido esta dieta a una amiga suya, por lo que me animé a buscar más información acerca de la DMS hasta que dí con este foro… vi que la gente estaba tan contenta con la dieta que hace cosa de un mes me fui con la lista de la compra para las 2 primeras semanas de dieta al “Mercadona” y me puse al 100% con ella.
Llevo hechas 2 semanas de DMS, una de mantenimiento, y ahora estoy otra vez por la 2º semana de DMS… hace como una semana que no me peso, pero porque me vino el periodo y he estado tan inflada que para no darme el susto he preferido no hacerlo, así que mi último día de peso fue el viernes pasado… Pues bien, en las 2 primeras semanas de DMS perdí 6 kg, en el mantenimiento 1kg, y en la primera semana (hasta el viernes) de DMS llevaba otros 2… en total 9 kg en casi un mes!!! (no se en cuanto estaré ahora pero me noto menos volumen).
Yo estoy contentísima… me está funcionando genial… eso si la estoy haciendo a rajatabla, no paso ni una, quitando esta semana que me dió un pequeño ataquillo de ansiedad y comí algo más de lo que debía uno de los días… pero weno, tampoco creo que haya sido tan grave, ahora otra vez al 100%
Pues esto es todo, espero que te haya animado… Por cierto yo tambien es la primera vez que escribo, siempre me ha dado vergüencilla escribir en estos sitios jejeje, pero he visto tan buen rollo, que me he dicho… ¿y porque no?… así que aquí estoy. Me llamo Sandra, tengo 26 años y vivo en Madrid (España).
Un saludo enorme para tod@s y como veo que estais tan metidos en el mundial de fútbol.. muchíisima suerte a tod@s con sus selecciones!!! MUAKSSSSSS
HOLA AMIGAS! Aquí estoy reportandome con mi pomelo y el matecito, Pablo anoche ya pesaba ½ k menos 97,500, no se esta mañana , ahora yo sigo igual, al final cenamos, teníamos hambre, 100% DMS. HUGGA apareciste, me encantó tu cambio de loock “sos una Barbie” ja ja ja, asi q a full con la mudanza, q laburo! Luego a retomar la dieta q sea , besos. GERARDO, NOE Y SANDRA , BIENVENIDOS, verán q aquí encontrarán un grupo humano solidario, q en muchas situaciones hasta se transforma en un salvavidas del cual te sostienes cuando estás mal, yo lo vivo así, desde q falleció mi papá hace 2 meses y dias, mi vida hizo un clic y junto a mi hijo comenzamos con esto, bueno me alegra q SANDRA ya haya bajado tanto , sería bueno q indiquen el peso inicial y datos de vida y la meta q se fijan, BESITOS A TODOS!!
Muchas gracias por la bienvenida Halley!! Yo si quereis os cuento un poco como he llegado hasta aquí… Hace unos 6 años salí de una muyyy mala relación que prácticamente podemos decir que hundió mi autoestima… yo por aquel entonces estaba perfecta, pesaba 65 kg (mido 1,75)… así que entre aquel desamor… que mi familia empezó a tener dificultades económicas y tuve que ponerme a trabajar duro para poder ayudar, ya que en casa eramos 5 y solo trabajaba mi madre… pues empecé a tener ansiedad (con ataques de panico prácticamente diarios). El problema es que con los ataques de ansiedad me daba por comer, era lo único que me hacía salir de ese estado… así que a los 2 años más o menos engordé como unos 25 kg. Así estuve un tiempo, con dietas volvía a bajar algo, pero luego lo recuperaba con nuevos episodios de ansiedad. Esto tambien se me juntó con que en mi casa, era imposible hacer una dieta decente… así que desde entonces hasta ahora me he visto en mi peso máximo 94 kg… cosa que me acomplejaba muchísimoo…
La cuestión es que hace 3 años y medio, empecé a salir con el que es mi novio actual y al que quiero con locura, y gracias a él poco a poco he superado mis crisis de ansiedad… Hace un mes y poco me independicé de casa (que era otro de mis factores importantes de ansiedad), así que decidí ponerme manos a la obra… os encontré buscando por internet, y me animasteis a probar la dieta…
Así que aquí estoy un mes despues, con 85 kg (9 menos) y con ganas de seguir. De momento tampoco me propongo llegar ya mismooo a los 65 kg… simplemente quiero aprender a comer y poco a poco ir bajando lo que me sobra… La verdad es que no me está costando casi nada la dieta, aunque es cierto que hay momentos en que me comería todo lo que pillara por medio (menos mal que en mi casa no entran tentaciones!! jejeje), pero me estoy sorprendiendo de la fuerza de voluntad que estoy sacando. También he de decir que tanto mi pareja como mis amigos me están ayudando muchísiiimooo y eso también anima.
Así que eso es todo… me gustaría poder seguir por aquí posteando mis avances con la dieta, para que la gente que se anime a hacerla vea que da buenos resultados… y además es de agradecer poder apoyarte en gente que está haciendo lo mismo que tú y quiere quitarse esos kilillos de más que nos traen por el camino de la amargura. Así que si me aceptais en el grupo… nos vamos viendo por aquí…
muuuuuuuuuuuaksssssssssssss
Hola chicas!!veo que ya hay más movimiento por aquí!!saludos a la gente nueva y mucho ánimo!Os cuento hoy me pesé y me llevé un sorpresa,1k menos,al fin se cumplió mi deseo y bajé lo que no bajé el martes!!a ver que tal me va hoy,espero mentalizarme este finde que ya llega,porque al paso que voy entre semana sólo bajo lo que subo en finde y así semana tras semana!!!Creo que voy a intentar mentalizarme y este finde portarme muy bien y si estoy con fuerzas hacer 5 días de sirope,de lunes a viernes,porque creo que me vendría bien para recuperar la voluntad que tenía y que está desapareciendo!!Además el peso que me quité con el sirope no lo he vuelto a recuperar,no lo haré más de 5 días,porque el finde que viene ya tengo planes.Voy a recuperar lo que escribí para darme fuerzas y luego vuelvo de nuevo con la scardale,todo esto es un supuesto,porque luego llega el día y me da una bajona y no la hago,así que primero de todo es mentalizarme!!Bueno ya os iré contando lo que hago,por lo pronto hoy a seguir portándome bien!!cuidaos mucho y hasta mañana que os cuente que me dice mi balanza!
hey!!!que bien encontrar a gente nueva como yo asi no soy la única, yo creo tb estar mentalizada de mi nueva situación gastronomica,jajaja.
Sandra yo tb soy de España pero vivo en Murcia, soy una persona de hueso ancho, como se dice aqui en murcia, alta( 1,78cm)y la verdad es que me gusta la comida, disfruto con ella, para que engañarnos además de que tengo algo de ansiedad. llegué a pesar 95 kg como tú, luego perdí dunos 8 kilos pq no era mi peso habitual, hace 2años me quede en 72kg pero he vuelto a recuperar unos 10kg.
Mi meta es llegar a los 75 kg que es el peso con el que realmente me encuentro agusto ya que soy de cara fina y no me favorece star muy delgada, pero me cuesta controlarme aunque tengo la sensación de que con la dieta scarsdale lo voy a conseguir, quiero encontrar mi estabilidad metabólica ya!!!
Muchas gracias por el recibimiento obtenido os ire contando, deciros que la empecé ayer y ya he perdido 1,5kg aunque supongo que será liquido más que otra cosa.
Voy haceros un par de preguntas;
1-Se puede tomar cocacola light o fanta cero?¿?
2-cual es la dieta del sirope?¿? me la podeis explicar?¿?
Un bst y Sandra me alegro un montón de que te4 vaya genial con la dieta y con tu novio.
Muchos bsts para ti tb halley y pablo hijo!!!!
transcurriendo el segundo día. luego del almuerzo ya estoy mejor. no me quede con hambre pero si con ganas de comer alguna fruta. vamos a seguir estrictamente esta dieta. a no salirse de la linea!
Aquí estoy de vuelta, llegando del gym y x bañarme para ir al trabajo. SANDRA q bueno , tenemos la misma meta, 65kg, yo comencé con 85,500 y mi 1º meta son 75 kg a los cuales todavía no llego y estoy desesperada x pasarlos, en realidad cuando salga de los 70 y…. sere feliz , lo importante es no bajar la guardia, así lleguemos a nuestra meta , como ya la han alcanzado varias chicas, y siguen en mantenimiento, x q esta enfermedad q padecemos es de x vida y debemos saber controlarla,. NOE, todo mi apoyo también para ti, besitos , nos leemos más tarde….
Bien Gerardo , sigue así, recién te leo!!!
Hola hola!
Uy! Que movidito, así me gusta….
Primero, bienvenidos los integrantes nuevos, Gerando, Sandra y Noe, mucho ánimo para ustedes, esta dieta funciona porq funciona… eso si, háganla al pie de la letra… SUERTE!
María, te dije que hoy ibas a llevarte una gran sorpresa, bien por ti….
Halley, full gym, me gusta mucho esa actitud frente al ejercicio, ya quisiera yo….
Huggi, me imagino el trámite al cambiarse y peor aún a otra ciudad, paciencia querida… ese look de rubia, te queda muy bien….
Ayer me fue muy bien, hoy amanecí con 600 grs. menos, pero hoy ya me fui por el mal camino, así que no se que tan mal me ira con la balanza mañana…
Saludos a todos….
Hola a todos, he vuelto feliz por ARGENTINA y con una gripe tremenda, este año me he enfermado mas de lo normal, soy de volverme anemica con las dietas y me bajan las defensas, aunque esta dieta es muy completa.
Halley me alegro mucho que te queden perfectos los jeans, a mi me faltan algunos kilitos todavía para que me anden unos que tengo guardados, pero bueno a seguir adelante, por suerte baje 2 kilos mas o sea 13 y vamos por mas…. Es bueno lo de la foto, yo tambien veo fotos viejas y me da mas fuerza para seguir. Me alegro te verte por facebook, te vi en el chat pero como escribo desde la oficina si biene gente no puedo mucha chatear, pero no faltara la oportunidad.
Hugga, espero que tenga mucha suerte con el trabajo, cruzare los dedos para que lo consigas y se que cuando empiece a trabajar estaras mas tranquila y podras hacer bien la dieta.
Cyntia es bueno descansar un poco de la dieta y empezar de nuevo con fuerza. Suerte.
María me alegro que andes bien y adelante tambien.
Gerardo, Sandra y Noe bienvenidos, la dieta da mucho resultado y los bueno es que se baja rapido (claro que haciendola al pie de la letra) lo que cuesta muchoooooooo.
Hasta mañana a todos.
gracias por el apoyo!!!
Hola, mi comida pésimo, ansiedad incontrolable, creo que estoy en 72 y mi mínimo fue 65, lo que es demasiado más… con esto de la cesantía y cambio de ciudad no he podido ordenarme con la comida… veo mis fotos del verano y estoy mucho más gorda, la cara, el pantalón apretado, los rollos de la espalda, se me nota por donde me mire…
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GERARDO la ansiedad por el azúcar es normal los primeros días, al poco te acostumbras, así que mucha fuerza de voluntad (que es lo que me ha faltado estos meses) y echarle muchas ganas, te sorprenderán los resultados!!
Sigue firme con la dieta, ¿qué almorzaste hoy? A mí me gusta preparar un gran budín de zapallitos italianos (zuchinis), los dos huevos y unas rebanadas de queso Light, acompañado de una rebanada de pan… y como se pueden quesos Light a veces como un yogurt descremado sin azúcar y sin fruta.
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NOE sí que da buenos resultados cuando la sigues al pie de la letra, aunque vengas de muchas dietas esta es sorprendente, por acá creo que a una chica no le fue muy bien (una de quince quizás), pero dependiendo de cada organismo puedes bajar entre 4 y 6 kilos en las dos semanas, lo que es súper súper bueno!
Sí se puede tomar bebidas Light o Zero, ayudan muchísimo a controlar la ansiedad.
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SANDRA has bajado muchísimo, te felicito! Es excelente para un mes, sigue así, ¿cuántos kilos más quieres bajar?? Uy mañana viernes nos enfrentamos en el mundial, qué nervios!!
Ahora leo tu historia, me alegro mucho que te hayas independizado, así tienes mucho más control de las cosas que comes, a mí en casa de mis padres me cuesta muchísimo, está llena de tentaciones (sobre todo dulces y queso) y no puedo exigir que me compren las cosas scarsdale, yo quedé sin trabajo hace 3 meses y debo depender de ellos.
Qué bien que tu novio y amigos te apoyen, yo llevo casi un año en este foro, cuando estaba en el trabajo entraba unas 10 veces al día, totalmente adicta, pero ahora me la paso entre dos ciudades y ahora me enfrento a cambio de casa por lo que no tengo tanto acceso al computador, así que por días me pierdo.
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HALLEY gracias por tus palabritas por el look, pero era una broma! Hay una excelente página donde subes tu foto y te pones maquillaje, y te dice la marca y precio de lo que probaste… y en esa rubia elegí un look de diosa griega, pero no quedé muy griega que digamos. Los súperfelicito por su constancia y seguir bajando esos kilotes, sobretodo por lo bien que dices que te queda la ropa, yo también quiero sentirme bien!!!
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MARIA a mí me pasaba lo mismo, en la semana bajaba 1 o 2 kilos que los subía el fin de semana, pero tal como dices la clave está en superar el fin de semana y esos kilos bajados de consolidan al juntarse con los de la semana siguiente, lo que convierte al descenso en todo un éxito, así que mucho ánimo y si te lo propones realmente de seguro lo lograrás (yo al parecer no me he propuesto realmente bajar de peso, por que suubo y suuuubo y suuuuuuuuuuubo)
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JOHI gracias por lo del look, pero no me lo haría ni amarrada, sólo por broma y ver sus opiniones puse la foto en facebook.
Y usted ánimo con esa dieta, lo bueno es que has logrado mantenerte en el peso, y te recuerdo que tu meta era 62 y con eso te ves estupenda!! Así que no te estreses que tu método te ha dado resultado.
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TERE espero que te mejores pronto, incluye muchos caldos en las comidas, casi todas son posibles de transformar en sopas, ideal para el invierno!
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A los nuevos integrantes les cuento que tenemos otras dos formas de comunicación:
1.- Correo scarsdalegirls@gmail.com donde tenemos alojadas nuestras fotos, una breve reseña y el libro completo escaneado: Sólo deben enviar un mail desde su correo personal y les enviaremos la contraseña para que accedan y ven si se animan a subir su foto para conocernos.
2.- Grupo privado en facebook, pueden buscar nuestras direcciones en el gmail, agregarnos a facebook y los invitamos al grupo.
Espero se animen a participar.
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Mañana es el gran día, nos vamos definitivamente de Concepción, aún tengo la esperanza que me resulte el trabajo en Temuco y no deba irme a Rancagua, donde estaré con mi familia pero a más de 600 kms. de mi amorcito (él vive en Temuco)
Saludos a las desaparecidas!
Ah! A los nuevos les cuento que soy así, me gusta escribirle a todos desde mi último comentario, por eso a veces son laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaargos!! ijijiji
Jajajaja, que curioso tener relacion con gente de diferente continente, llevamos un cambio total dde horarios, estaciones…..
Bueno chicos ya he mandado mi correo para conseguir acceder a vosotros y poder asi descargarme el libro, conoceros mejor y todo eso.
Un besito para todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Yo tambien en mandado ya mi correitooo… así que cuando pueda acceder os cuelgo unas fotillos para que veais mi cuerpo serrano!! jejeje
Sigo sin pesarme todavía así que no puedo reportar datos nuevos, y me da a mi que este fin de semana tampoco podré hacerlo hasta el domingo por la noche o lunes por la mañana porque me voy a pasar el finde a casa de mi novio, que son las fiestas de su pueblo y sus padres me han invitado a quedarme allí… pero no os preocupeiss.. que a pesar de todo yo seguiré fiel a mi dieta scarsdale!! Los eventos sociales la verdad es que los estoy llevando fenomenal… y mira que he tenido unos cuantos a lo largo de este mes, pero yo me llevo mi tapper y mi comidita de dieta y listo…
Un besazo a tod@s y mucho ánimo con la dietaaa!!!
ahhhh hugga!! a ver que tal hoy nuestras selecciones… mucha suertee.. y que gane el mejor!! muaksssssssssssss
Hola chicas!!!ya estoy a punto de irme a mi retiro de fin de semana y miedo me da,quiero y tengo que ser muy firme,esta mañana amanecí con el mismo peso de ayer,pero es que anoche me cené un plato de potajito casero y ahí metí la pata!!hasta me costó dormir,porque el cuerpo ya se ha acostumbrado a cenar poco!hoy lo llevo bien a ver como sigo,como todos los findes que me voy a descansar no os escribiré hasta el lunes,espero venir con buenas noticias y también os cuento si me decidí a hacer el sirope,sandra creo que preguntaste por esa dieta,me da pena porque ya me tengo que ir,pero si metes en google sirope de savia te viene y te lo explican muy bien,yo cuando tenga algo de tiempo te digo si quieres,aunque la scardale esta muy bien y por tu peso no creo que la debas hacer como una dieta sino más bien como una cura,ya que eres alta y tampoco te sobrepasas en tu peso,bueno chicas un gran saludo y esta tarde a ver el partido de España-Chile!!!que gane el mejorrrrrrrrr.
Buenos días!
Ayer me porte pésimo, hoy 500 grs. más…. Peso: 62,4 Kgs….
Hoy otra vez en el buen camino, mañana tengo un baby shower y necesito mantenerme en este peso y mucho mejor unos gramos menos….
Cyn, buenísima noticia que hayas logrado arreglar tus papeles de residencia, ánimo para tus semanas de mantenimiento…
Tere, enfermita, ojala te mejores rapidito y que bien que sigas bajando, como dice Huggi, toma bastante sopita de pollo, que es excelente para el resfrío…. Suerte!
Huggi, hay esa ansiedad, fuerza amiga, recuerda que si no te controlas, caes en el circulo vicio de ansiedad-comer, comer-ansiedad…. STOP!…. Mañana el cambio definitivo, aunque se que no quieres irte, sino donde tu amorcito, igual mis mejores deseos para ti y tu familia en esta nueva etapa y cambio de vida…. Un abrazo!
Noe, si es chévere tener contacto con otras personas que están tan lejos hasta en otro continente…. Cuando entres a nuestro correo, mira las fotos más viejas y compáralas con las últimas y veras los resultados…
Hola Sandra, la verdad me he quedado sorprendida con lo que cuentas de que aún con compromisos sociales, puedes seguir a dieta, te felicito millón, porque en el tiempo (y es bastante) que tengo en este blog, casi nadie, por no decir nadie (yo a la cabeza), lo puede lograr, eso es tener personalidad y fuerza de voluntad…. BIEN!
Nos leemos…
Marcelita, no nos olvides, donde estas…. Regresa…..
HOLA AMIGAS!!! Aquí estoy preparando el almuerzo y leyendolas, hoy la balanza nos dijo lo siguiente: PABLO 97 Y YO 76,500 los 2 ½ kg menos , vamos de apoco pero encaminados, lo q sí hablaré con Pabli para q en el finde no nos descontrolemos tanto, x q el pasado recuperamos 2 k, entonces no avanzamos nada, igual les cuento q los pantalones q bajé la semana pasada me siguen quedando bien e incluso sueltitos, estoy re chocha, hacía tanto tiempo q no usaba jeans durante todo el día, x q antes solo usaba los elasticados para salir y ahora ando con esos clásicos q te levantan bien la cola y bue esta felicidad solo se irá si engordo , yo me conozco, asique no puedo descuidarme nos tenemos q querer chicas y eso va para vos HUGGAAAA , ponele fin a esto, aunque no tengas las cosas de dieta come menos BASTA, q el daño no sea tan grande pará acá. Bueno chicas y GERARDO , a todos los felicito x q están haciendo bien las cosas, no te preocupes MARÍA, es solo una noche el desliz ,igual q JOHI,. Como les explico q estoy re ansiosa x el partido del domingo, esto del mundial me puede, después de comer nos vamos al gym a descargar la locura y mañana también vamos, besitos, nos leemos mas tarde, chauuuu!!!
en mi tercer dia. mucho mas tranquilo y no tan ansioso!
Hola a todos (ya no puedo decir chicas porque no acompaña un hombre)
Felicitaciones a ESPAÑA y bueno nuestros hermanos Chilenos igual clasificaron y espero que le ganen a Brasil.
Yo me he pesado hoy y baje sorprendentemente de un día para otro 2 kilos, le digo que lo diferente fue tome dos litro de agua (antes no lo hacía solo tomaba gaseosas ligth) y resulto igual sigo super resfriada pero por suerte viene el fin de semana y podre estar mas tiempo en la camita. Y el domingo a ver a mi querida Selección que se enfrenta a un gran rival, además muy querido por mi tengo muchos amigos mexicano. Pero en el caso de todos los equipos que ganen llegaran los mejores.
Le comento dos cosas, mas que nada a las argentinas, no se si abra en otros paises, han salido un alfajor de arroz (con casi nada de calorías) yo empece a comerlo con un te a la tarde me saca el hambre y la ansiedad, pruebenlo porque talvez las ayude. Y la otra yo tengo 45 y uno de mis recuerdos de hace bastante años atras,jajaja cuando tenia 20 era ir a bailar con un chaleco que me prestaba una amiga era de piel y a mi me encantaba, despues de tantos años vi el mismo chaleco en una vidriera y cuando cobre me di el gusto y me lo compre, no me queda todavia, pero me dio fuerza para bajar para que si me quede. Talves suene a tonteria pero es como un incentivo, además de lo que me estoy ahorrando en comida chatarra lo gaste en el chaleco. Buen fin de semana suerte a todos. Gracias por sus deseos de que me mejores. Besos enorme para todos. Entro en mantenimiento por 14 días.
Sandra y Noe les acabo de mandar un mail con la clave.
Muy bien Tere! Esas son las cosas q nos alientan a seguir en esta lucha, yo acabo de llegar del trabajo y vengo muerta de hambre, estoy comiendo una mandarina, pero leerte me da fuerza para seguir, les digo la verdad no se q voy a hacer de cenar , mi esposo no está Pablo se arregla pero mi hija seguro va a protestar x comida, bueno ya veré, el hecho de q sea viernes es como q te relaja y decis viva la pepa quiero comer algo rico, pero voy a ver q hago como zafo de esta, mañana les cuento , besitos….
Hey chic@s!!!!
Anda que vaya tela!!!! llevo 3 dias y ya ayer con la emocion de la victoria me salte la dieta entre gol y gol y brinco y brinco un bocado me hinco!!!!jajajaj, habrá que tomarselo con buen humor por lo menos, pero no mas excusas ni goles ni brincos!!!!hasta aqui hemos llegado!!!!
Chic@s tdv no me han explicado lo de la dieta del sirope y veo que muchas de vosotras la practicais de vez en cuando.
Otra cosa, alguna de vosotras ha tomado o toma de vez en cuando sibutramina?¿? yo la tome hace un par de años durante un mes y me fue genial para la ansiedad, pero solo durante un mes ya que es perjudicial para la salud….ya me decis….
Y por ultimo, Tere, no sé exactamente donde tengo que aplicar la direccion y la contraseña me podrias dar mas datos porfi.
Un bst para tod@s poco a poco me ire quedando con vuestros nombres e historias es que soy un poco despiste, jajajajaj
ANIMO Y A POR TODASSSSSSSSSSSSSSS
Bueno chicas!! aquí estamos a sábado… la noche del viernes, superada!! (y con creces). He de decir que a mi el partido no consiguió sacarme de la dieta (primer reto conseguido), y las fiestas del pueblo de mi novio tampoco (yujuuuu).
Os cuento:
Después de ver el partido mis amigos decidieron ir a cenar a un bar de tapas (calamares, patatitas, huevos revueltos con jamón, entre otras delicias para el paladar)… Pues yo, como una campeona, me pedí una ensalada mixta de vegetales (sin aliñar, como digo yo siempre en estos casos, pa´ comer césped como los conejos) y para acompañarlo me saqué mi tupper con sepia a la plancha (cocinada sin nada de aceite ni sal, tan solo un poco de especias y limoncito)… y de postre, mi super té rojo de frutas del bosque (sin azúcar ni edulcorante).
Ya finalizada la cena, a la gente le apetecía darle al alpiste antes de irse para el recinto ferial, así que mientras ellos se tomaban sus copichuelas, yo con mi botellita de agua fresquita con una rodajita de limón.. y ya en el recinto ferial me dí el caprichito de una coca-cola zero. Así que puedo decir orgullosa, que primer día de fiestas SUPERADO!!
Ahora ya hace un buen rato que desayuné mi rebanada de pan integral sin azúcar, mi frutita (sandía fresquita), y mi té (que hoy ha caído para el desayuno el negro de piña colada, también sin azúcar ni edulcorante de ningún tipo). Así que ahora a esperar la hora de la comida, que no será dentro de mucho, en la que tengo preparada mi ensaladita de frutas.
Después del rollo, me despido, no sin antes decirles que he colgado, en la cuenta de correo, una foto del antes (es de abril, semana santa), y esta noche como supongo que haremos fotos, pues ya os subiré una del AHORA para que veais el progreso en un mesecillo que llevo más o menos de dieta.
Un beso enorme para todos!! Sandra MUAKSSSSSS
HOLA AMIGAS!! Muy bien SANDRA, q superaste 1º festejo del finde, yo anoche salí con amigas y me comí un helado, es q LORE en face puso… quiero helado y yo le cumpli el deseo pero la verdad lo disfruté, y eso q dije q me portaría bien, pero así es el fin de semana , difícil, NOE a controlarse para la próxima, y si no en la semana nos organizamos. Chicas, estaría bueno q YAZ les mande también una invitación al grupo de face, q está bien movidito, ya q es mas facil comentarnos individualmente, a mi me encuentran x mi nombre , no se si tienen face, bueno besitos!!!!
NOE sí es muy bonito esto de relacionarnos con gente de distintos países y continentes, muy divertido las distintas formas de hablar y tenemos muchas experiencias que compartir, es parte de lo que nos hace un grupo único y maravilloso.
Yo tomé sibutramina y me fue genial, me quitaba muchísimo el hambre y bebía mucho agua por la sed, lo malo es que me pone con unos cosquilleos en la cabeza, con taquicardia y malhumorada.
La contraseña es para entrar al mismo correo de gmail, usuario scarsdalegirls y la contraseña que te enviamos.
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SANDRA te felicito por tu gran fuerza de voluntad, soportar los eventos con entereza, llevar tu comida y no caer en tentación es la forma correcta para salir adelante, sigue así y de seguro lograrás tus meta!
Que tengas un muy buen fin de semana junto a tu novio. Ahora leo que vas muy bien, sigue así!
Y qué rico todos esos sabores de té que tienes, a mí también me gustan mucho.
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MARIA que tengas muy buen fin de semana… y ganó España! lo bonito es que ambos equipos pasaron a la siguiente ronda, nuestros países siguen en competencia, bien! (aunque para nosotros se viene Brasil tutuurutuuutuuutuuutuuutuuuuu)
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JOHI muchas gracias por tus buenos deseos en este cambio, y sí, cada día me acuesto y levanto pensando en que debo parar YA y que sólo depende de mí… pero al transcurrir el día no puedo, yo sé que lo lograré y DEBO hacerlo, pero me cuesta tanto!! Aaaaay que difícil situación.
¿Qué tal el Baby Shower?? ¿Qué te dijeron tus amigas???
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HALLEY Y PABLO como siempre van muy disciplinados con su nuevo estilo de vida, y muy bueno es que se propongan los dos mantenerse firmes el fin de semana, así consolidan el descenso y de seguro la próxima semana estarán mucho más cerca del 5, lo que los pone más cerca de una nueva decena más abajo.
Y tienes razón con llamarme la atención, ya basta con la estupidez del descontrol, y de seguro que soy una súper motivación para que sigas con tu dieta, por que acá nadie debe querer que le pase lo que a mí y engordar lo que con tanto esfuerzo hemos logrado seguir.
Ustedes me dicen que soy muy fuerte, valiente y perseverante, y no es la actitud que estoy demostrando, eso me apena mucho y prometo que volveré a ser la Hugga que conocieron! Parto ahora mismo.
Ah! En el gimnasio les hacen evaluación de la grasa versus masa magra?? Cómo va eso?? De seguro todos los kilos que han bajado son de grasa y han subido algunos de músculo, muero de ganas por saberlo!
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GERARDO bien, continúa con la dieta y verás los excelentes resultados, ¿cómo vas con el peso?? ¿con cuánto partiste y en cuánto estás?? Ver lo que bajas motiva mucho.
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TERE excelente ver que de un día a otro se pierden 2 kilotes, y sí que reemplazar la bebida por agua debe hacer efecto, mi doctora me comentó que las bebidas, sobre todo las colas no hidratan, las bebes y pasan por tu cuerpo como si nada, entonces no ayudan a depurar el organismo y botar todas esas cosas malas.
Yo no conozco ese alfajor, puede que pronto llegue a Chile. Y lo del chaleco, me parece genial que después de tantos años lo hayas vuelto a ver y en una tienda! Súper motivación tienes para adelgazar, sobre todo que es una meta de medidas más que de peso, y eso es lo realmente importante para bajar, medidas… y si son kilos que sean de grasa.
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Acá van a ser las 14:00 hrs. y recién me voy a levantar, mi amorcito fue por carbón para preparar un rico salmón a la parrilla con ensalada.
Hola todossss!!!
Segundo día de fiestas conseguidooo!! jejeje
Ayer la dieta perfecta: ensaladita de frutas para comer, y pollito asado con ensalada de vegetales para cenar. Y ya por la noche en el recinto ferial un par de cocacolas zero y agüita con una roda de limón en sustitución de la copas!!. Además ayer me pegué un panzón de bailar que tela marinera… eso si, bajo la lluvia, porque nos cayó una que tela marinera… llegamos a casa empapaditos (espero no cojer un resfriado!!).
Tengo una super noticia… me acabo de pesar y llevo ya 11 kg perdidos… estoy en 72,700 kg… y en 5 SEMANAS!! no me lo puedo creer!!
Bueno, ahora en un ratito, intentaré subir una foto de anoche para ver si me notais el cambio!! jeje Un beso fuerte para todo el mundo!!! MUAKSSSSSSS
Uyyy que fallo!! En 72,700 no!!! (ojaláaa!!!) jajaja en 82,700 que me confundí con el peso!! Espero ver ya prontito el 7 que hace un montónazo que no lo veo!!
Uyyy.. que tranquilito está esto… xDD ¿Que tal el fin de semana? Yo como ya os he ido contando lo he superado de nuevo… esta semana empiezo de nuevo con el mantenimiento… en el que básicamente, lo que hago es meter yogures y leche de soja, mermelada en la tostada del desayuno, y comer menos estricto, pero si veo que un día voy a comer un poquito más por la noche, pues lo que hago es en la comida comer un poquito menos (Y al revés).
Bueno he de decir que esta mañana me he pesado en mi báscula y he confirmado, que efectívamente, llevo 11 kg perdidos… cosa que me motiva para seguir sin saltarme la dieta, porque como sigamos por este camino, me voy a quedar (como dicen mis amigos) pivón pivón… jajaja A mi novio ya le están diciendo que se ande con ojo que le van a robar la novia jajaja
Y eso es todo, a ver si os pasais por aquí y me contais que tal el fin de semana… y si alguien puede mandarme la invitación del facebook, se lo agradecería muchíiiisimooo.
Un beso enorme a todos!! muaksssss
Hola chicas y chicos!!
Anduve un poco perdida, ya que no estoy siguiendo la dieta me dí cada comidita que ni se imaginan encima está haciendo calor 30º! y siempre dan ganas de una cervecita
el lunes que viene empiezo con la dieta nuevamente!!
Bienvenidos a los nuevos, Sandra, Gerardo y Noe! la dieta sí funciona en serio yo ya llevo 13 kilos menos empecé a mediados de feb. con 87 kg y ahora rondo los 74 kg, mi meta serían unos 64- 60 kg.
Halley, Tere estoy tan feliz que Argentina esté jugando tan bien!! ahora yo estoy en la boca del lobo, el sábado jugamos contra Alemania y estoy en territorio enemigo a ver dónde lo veo, si salgo con la camiseta por la calle me abuchean ja,ja,ja pero tengo unas ganas de ganarles, ni se imaginan!!!
Hugga! qué lindo verte por aquí nuevamente! tranquila hasta que no te establices, no vas a estar tranquila para hacer la dieta me encantó el fotoshop
Johi siempre presente! admiro tu perseverancia!
Marce! te extrañamos!!! volvé pronto!
A mis colegas de dieta mexicanas, Jaz y Adriana su equipo hizo un gran partido!!! tengo muchos amigos mexicanos!! deben estar orgullosos de su selección
Bueno subí una foto actual mía al facebook, voy a ver si la posteo en el grupo de las chicas Scardale!
Un beso a todos!! y mucha fuerza!!!
PD: Quiero que gane Chile hoy
HUGGA MI AMOR todas las q estamos en este foro es x q verdaderamente sufrimos la obesidad, no es ninguna motivación para mi el hecho de q estes engordando, al contrario, me entendiste mal, yo escribí q TENEMOS Q QUERERNOS MÁS!!! ESO ES PARA VOS, no olvidar todo el sacrificio q hiciste para bajar tantos kgs, se q estás atravesando una etapa difícil y yo estuve más veces de ese lado q del lado de la disciplina, pero bueno he comenzado a quererlas tanto q me creo con derecho a retarlas o despertarlas antes de q se transforme en un desastre, como les digo a mis hijos los limites a veces son mas amor q los halagos, TE QUIEROOOO!!!
CYN apareciste, bueno, q puedo decirte, no nos abandones y voy a ver la foto yaaa , VAMOS ARGENTINA!!!!
Bueno ahora les cuento q pasé la prueba del fin de semana, solo un atracón el sábado a la noche de empanadas de jamón y queso hojaldradas y otras de carne. A pesar de eso me mantuve en el peso del viernes, x q ayer a la tarde, probé una pizca de churros y galletas dulces y no cené, PABLO no se si se pesó esta mañana, luego les cuento.
SANDRA te re enganchaste con el foro , buenísimo! Estás haciendo las cosas bien , felicitaciones!!!
Hablando de dar amos hoy voy a hacer panqueques de ricota y jamón, solo comeremos un poco , lo prometo, es q lo tenía programado para ayer y mi suegra nos cambió los planes ,entonces almorzamos con ella pollito con ensalada. Bueno besitos a todos nos leemos luego….
Hola chicas!!que bien me encanta que haya movimiento!!yo vengo de mi descanso de fin de semana,lo malo es que tengo una gripe que me tiene el cuerpo molido y esta mañana a trabajar casi arrastrándome!!este finde me he portado mucho mejor que el resto,pero tengo que confesar que el domingo hice un postre y comí,lo peor de todo no fue comérmelo,lo peor fue que no me supo a nada debido a esta maldita gripe
.Hoy iba a empezar a hacer el sirope,pero no me ha quedado más remedio que hacer el semiayuno,es decir que voy a tomar sirope todo el día menos en la comida,el motivo,pues que al mediodía me estoy tomando el antibiótico para la gripe y sin comer no me lo puedo tomar,de todas maneras comí una sopa calentita y algo de carne con verduras,así que tampoco me pasé…mañana os diré si he bajado algo,porque esta mañana no me dió tiempo de pesarme,ya que para no variar llegué justa para dejar la maleta e irme a trabajar…
Sandra estoy sorprendida con tus resultados,enhorabuena!!la verdad que me das una envidia eso si,sana jeje tengo que volver a recuperar mi fuerza de voluntad!!!
Noe te cuento,la cura del sirope de savia es un ayuno que hace que tu cuerpo elimine todas las toxinas acumuladas y ataque a los apósitos de grasa,te comento que tienes que estar preparada psicológicamente para poder hacerla,ya que durante la cura no puedes ingerir ningún tipo de alimento ni bebida que no sea el sirope o agua,tampoco puedes tomar medicamentos ni fumar…El sirope esta compuesto de minerales que hacen que no te decaigas,los tres primeros días son los peores,luego y todo esto por mi experiencia,ya que cada cuerpo es diferente,experimentas una sensación brutal,te sientes fuerte y vital y notas como vas limpiando tu organismo,se suele bajar a razón de 1k diario,todo depende de la cantidad de grasa de tu cuerpo,a mayor peso más bajas…El sirope de savia está de venta en herbolarios y debes de poner en dos litros de agua 16 cucharadas de sirope y 16 de zumo de limón,también aconsejan ponerle una pizca de pimienta cayena,yo no se la puse porque da un sabor desagradable,puedes hacer primero 3 días de semiayuno en las que sólo comes al mediodía y luego arrancas con la cura completo que no aconsejan que dura más de 10 días,en youtube si pones sirope de savia hay unos videos de personas que lo han echo y te explican todo paso a paso,la verdad que son super motivadores,más o menos en esto consiste el sirope,yo se lo aconsejo a toda persona que esta sana y quiera depurar su organismo,luego de hacer el sirope además de bajar de peso la piel y el pelo te quedan de cine!Yo además me dí cuenta de que tenía fuerza de voluntad que yo la daba por perdidísima y eso fué lo que más valoré(aunque parece que ya la volví a perder),yo la hice 8 días porque para no variar me cogí un gripazo y la tuve que dejar,pero si no hubiera sido por eso hubiese seguido hasta los 10 días,yo bajé 5 kilos porque ya por último no bajas tanto,yo contenta,porque como ya he dicho tengo hipotiroidismo y no pensé bajar tanto,además bajé mucho volumen y lo mejor que a día de hoy no lo he recuperado y ya hace 2 meses que la hice!en internet hay varias páginas dónde te informan y están muy bien!bueno espero haberte respondido!!
Cuidaos mucho y hasta mañanaaaaa
Hola a tod@s, como vais?¿?
Ya estoy por aqui otra vez!!!!
Que bien, ya se ha pasado el finde y he conseguido mas menos conllevarlo, no me he pesado, ya lo hare el jueves que es cuando se cumple mi primera semana, miedo me dá pero en fin………….
Muchas gracias María, ahora que me comentas las pautas del sirope recuerdo que hace años la hizo una compañera y que en 20 dias se quedo escurria!!!!creo que voy a probarla sino antes lo hare despues de la scarsdale.
Bueno chic@s voy a seguir trabajando, ya os contare y a ver si saco algo de tiempo y cuelgo fotitosssssss……
1bsz fortisimo para tod@ssssssssssssssssss
Hola a todas, feliz por ARGENTINA y feliz por hacer bien la dieta este fin de semana mañana me peso y les cuento. Lo unico que comi de mas fue una alfajor durante el partido por la ansiedad.Cuando baje mas y me quede el chaleco que les conte subo una foto así me ven, besos y suerte para todas. Y Sandra te felicito por tu conducta.Pasanos un poquito de tu fuerza para hacer la dieta.Cariños
Buenos días chic@s!!hoy amanecí algo mejor de la gripe,se ve que los antibióticos están haciendo efecto…ayer terminé bien el día,la pena que me da es no haberme pesado ayer para saber la diferencia,pero bueno hoy estoy en 84.700g que está bien,veo que cada vez bajo más lentamente,pero tampoco me voy a desesperar,yo la verdad estoy contenta,porque cada vez me veo mejor y la gente me lo dice,además como dije yo con mi problema de tiroides no puedo pedir más,demasiado que he bajado comparado a otras dietas en las que a pesar de seguirlas a rajatabla no conseguía más que venirme abajo…
Mi misión es llegar a agosto con el 7..,lo veo difícil,pero no imposible así que lo intentaré..
.Hoy juega España contra Portugal,un gran rival,pero espero llevarme una alegría!!bueno me voy a trabajar,un saludo y ánimo!!
Buenos días a todos!!!
Tere, que bien que superaste el fin de semana!! Yo ya mismo os mando toda la fierza del mundo para que sigais super con la dieta (ayá vá… la estoy proyectando, espero que os llegue a todos!! jejeje). La verdad es que yo misma estoy sorprendidísimaaa con mi fuerza de voluntad, si me pongo a pensar, estoy convencidísima de que tiene todo que ver la independencia… es mucho más facil cuidar la alimentación cuando vives sola y no tienes que cocinar para nadie más que para tí… Además, como dije en otra ocasión, en mi casa NO entran tentaciones!! jejeje
María!! anímo con esa gripe!! Estamos casi casi en el mismo peso… y la verdad es que yo también espero llegar a agosto y ver el 7!! Seguro que lo conseguimos porque somos unas campeonas!! (yo me lo repito todos los días, así me lo creo jejeje). A ver que pasa hoy con nuestra selección, yo la verdad es que me voy a quedar sin poder ver el partido, me tendré que conformar con saber el resultado, y espero que sea favorable a España!! jeje
Un besote enorme para todos. MUAKSSSSSSSSS
HOLA AMIGAS!! Les cuento q ayer me desubiqué . Hice panqueques de ricota y jamón, con tuco de carne, también algo dulce, pastafrola, es q lo tenía planeado para el fin de semana y no tuve tiempo entonces lo hice el lunes , es q como dice SANDRA, cuando tienes q cocinar a tu familia, no podés hacerles DMS, de vez en cuando hay q hacerles un mimo y lamentablemente con PABLO ,nos prendimos en el menú, bueno el resultado es ½ kg más, hoy peso 77, pero aquí cortamos y nos encaminamos , hoy 100% DMS.
MARIA, es así 1º bajas rápido , y luego cuesta el triple, eso es regla, lo importante es no bajar los brazos o entregarte a la comida, si te desordenaste un día, al día siguiente retomar. NOE, sigue así espero ver sus fotos pronto. BESOS A TODOS!!!!
Amigas, estoy perdida… en donde escribo aki o en nuestro grupo de FB?
Saludos
ESPAÑAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!PEAZO DE PARTIDO!!!!!!
HEYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!LA ROJA ES COJONUDAAAAAAAAAAAAA
Hola chicas!
Yaz, la verdad es que yo tampoco se donde escribir, entonces mejor entro en los 2 y trato de escribir en los 2 para no perderme de nada…
Sandra, otra vez te felicito por la fuerza de voluntad que tienes, sobre todo los fines de semana, bien ¡, así segurísimo muy pronto llegaras a tu peso ideal…
Yo, anduve por el camino de la perdición alimenticia el fin de semana, tanto así que me enferme, mejor dicho me empache, ayer la pase muy mal… Igual había decidido empezar el Programa de Inducción del Dr. Bolio (que es la primera etapa y sirve de depurador del organismo)…
Mi peso de ayer: 63 Kgs… (solo se puede tomar licuados de yogurt, nueces y miel de maíz, mínimo 4 y máximo los que quieras, yo solo tome 4, porque no me cabía nada más en el estomago).
Mi peso de hoy : 61,9 Kgs. (solo se toman 4 licuados de yogurt y batidos de frutas, los que quieras)…
Hasta ahora no he pasado hambre, les iré contando mis progresos…
Saludos a todas…
Buenos días a todos!! Que tal habeis amanecido hoy??… Yo la verdad que fatal, y justo ahora acabo de bajar del servicio médico de la empresa, porque me he agarrao un virus de esos estomacales y estoy fatal de la tripita… Así que me han mandado hoy no comer nada en todo el día más que beber acuarius… y a ver como progreso, porque como siga por este camino me voy a ambulatorio y me cojo la baja médica, que estoy hecha un trapito…
A las españolas… jejeje oeoeoeoeeeeeeeeee jajaja… yo la verdad es que no pude ver el partido, pero cuando marcó el gol Villa maravilla, estaba en el autobús y toda la gente que viajaba en él, empezó a botar, a abrazarse…bueno bueno… lo que hace el futbol señores!! jejeje
Halley… no pasa nada por desubicarse un día… hoy de nuevo a encauzar el camino!! ;-D
Johi, con lo que estás haciendo se pierde un montón de peso, no?? Cuando lo termines, ya sabes, con cuidadín que estas dietas en las que se pierde mucho tan rápido, como no te cuides luego, son una bomba de destrucción masiva y luego recuperas el doble!! Pero vamos, tu tienes un peso estupendo, no? en cuanto te quieres quedar??
Un besote para todas. MUAKSSSS
HOLA AMIGAS!!! HOY CON BUENAS NOTICIAS, les dije q ayer nos portamos bien, resultados: PABLO 96,500 kg , ojo q es un peso q todavía no había alcanzado , lleva bajados en total 13,500kgs , y YO 76,500kg , bajé ½ kg, no se de donde sacaré fuerza de voluntad , pero me he propuesto esta semana llegar si o si a mi 1º meta 75kg y estabilizarme ahí para poder seguir bajando , x q con el tema del fin de semana estoy estancada, yo llevo bajados 9 kg en total, pero es el mismo peso q tenía el viernes pasado. Bueno ahora sigo con mi pomelo y el matecito, les digo q hoy también cambiaré almuerzo x cena , y un detallito en vez de carne, prepararé un guiso de lentejas, con carne , pero bien livianito, no como es mi costumbre, con chorizos , panceta etc, es q hace mucho q no comemos lentejas y tiene tantas propiedades, un día les cuento lo magnificas q son, a ,otra cosa anoche comí frutas pero las acompañé con un yogurt ser extracalcio, es x la actividad física, tengo miedo de q x la falta de lacteos en el menú se debiliten mis huesos, PABLO nunca abandonó su leche, pero yo si, asiq creo q incorporaré un extracalcio diario, tiene 0 grasas y azucar.
SANDRA, mandame una invitación a tu face para integrarte al grupo, yo aparezco Halley Mariela Peña, también va para NOE Y MARÍA, BESITOS .
YAZ apareciste x aquí. JOHI, espero q estés mejor de tu pancita hoy, igual no subiste tanto, tranquila, besitos, nos leemos luego…
Holi a todos despues de como 2 semanas vuelvo a escribir!!! para las que no me conocen soy de las viejitas del foros, de las que cae una y otra vez jijiji pero bueno como me dijeron mil lindas amigas lo importante es no rendirse y seguir luchando…. el lunes comence otra ves y de verdad espero ke esta sea la definitiva…comence con 70 kilos…mi meta final final son 59 (mido 1,6 mts) mi meta en estos 14 doas es 65…y me ha ido muy bien:
Peso inicial: 70
Dia 3: 67
Para los que no saben soy de valdivia, Chile, tengo 27 años, estudie ingenieria civil, ahora hago mi tesis de titulo, tengo un novio muy lindo hace 5 años que aunke me conocio flaca y estupenda (pesaba 53) nunca me ha dejado y siempre a me ha alentado a seguir adelante….
Para las que tienen facebook me pueden agregar lorebricem23@hotmail.com es mi correo para que me busquen….ahora me dedicare a leerlas para conocerlas mejor….besotes…espero mañana sea un buen dia…
HOLA AMIGAS!! Aquí al pie del cañón! Les cuento q los 2 bajamos ½ kg, y el menú fue, guiso de lentejas con carne almuerzo, y yogurt ligt extracalcio y una naranja de cena, hoy almorzaremos el pollo y a la noche se verá si ensalada o yogurt, chicas me falta 1 kg para mi 1º meta , mandenme fuerza para llegar esta semana, LAS QUIERO!!!
LORE, apareciste x acá, igual estamos en contacto en el face, besitos amiga!!! Y fuerzaaa!!!!!
HOLA AMIGAS!! Si sigo así estas páginas serán un monólogo, bueno como les conté ayer hubo un descontrol y también consecuencias ,la balanza se movió unos gramos no llega a ½ kg casi como parece q sigo en 76, pero la idea no era esa , quería llegar esta semana a 75, todavía no termina, veré como andamos en el fin de semana, a Pablo le pasó igual sigue en 96, y bueno esto es así sabemos q no debemos comer.
Hablando de otra cosa, ya estoy re loca x el partido de mañana y todavía no se me va la ronquera del domingo, soy conciente q mi vida continuará igual ganen o pierdan, pero es un fenómeno inexplicable lo q esto provoca, bueno besitos las quiero, a , hoy almorzaremos pescado, pescado x Pabli y su papá del río, ese día q fueron al campo.
Hola chicas!!estuve desconectada unos días,pero es que mi gripe fue a peor y estuve en cama,ya hoy me encuentro mucho mejor,mañana podré ir a trabajar…esta mañana me he pesado y sigo en mi peso,yo pensé que engordaría porque no me he movido de la cama y mi apetito no se fue con la gripe,lo único que no comí en exceso,porque aunque no perdí del todo el gusto,no me sabían igual los alimentos…Bueno yo contenta porque ya estoy recuperada y con un buen tirón de las orejas del médico,ya que no debí de ir dejando pasar los días sin ir,la tos era tan fuerte,que hasta escupía sangre,porque se me rompían venitas de la garganta…vamos que ya aprendí la lección.
Por cierto arribaaaaaaaa la roja,que partido el de ayer,con el corazón en la mano todo el rato,menos mal que Villa maravilla nos dió la victoria,por cierto el arbitro muy mal,no fue nada justo con los españoles,pero aún así ahora a por todas contra Alemania,les ganamos en la Eurocopa,pero esta vez lo veo muy complicado!!
Sandra,Noe veo que estáis desaparecidas…yo la verdad prefiero escribir aquí,porque sino me hago un lio,además le he cogido cariño a la página jeje
Halley sigue fiel,te mando un saludo y muchos ánimos la verdad es que esto de bajar de peso nos trae a todas de cabeza,porqué será tan rica la comida?yo cuando te leo se me cae la baba,porque escribes sobre unas platos que deben de estar riquísimos,umm y el dulce de leche,yo lo descubrí por medio de una compañera argentina y es mi perdición,me encanta ponérselo a los creps,bueno bueno que me va a entrar antojo y no quiero..
Este finde me he quedado en casa,porque no estaba yo como para salir de aquí…y se nota mucho,aquí no tengo tantas tentaciones como cuando me voy a descansar,además está lo de mi novio,que como le gusta tanto comer,pues me mete a mí en el saco…ya queda menos para tener que comprarme el traje para una celebración a la que tengo que acudir y tengo que ser firme…
Cuidaos mucho y un gran saludo a todas!!
Hola María!! Me alegro de que ya te estés recuperando de tu gripón… La verdad es que de aquí si que estoy más o menos desaparecida… pero es que fuera del trabajo me resulta imposible entrar al foro, entonces escribo en el facebook, pero intentaremos no dejar el foro de lado, así por lo menos si se une alguien más puede saber de testimonios actuales.
Yo como ya dije en su momento, esta semana pasada (de mantenimiento), estuve 2 días sin comer na de na, por un virus estomacal que me tuvo hecha polvo. La cuestión es que al no comer nada en 2 días, yo pensé que adelgazaría bastante esta semana, pero cual ha sido mi sopresa, que desde el lunes de la semana pasada, hasta hoy (es cierto que hoy me pesé despues de desayunar por lo que tampoco le doy demasiada importancia), estoy exáctamente igual que le lunes pasado, en 82,700. Al principio, la verdad es que me he llevado una decepción, pero luego pensándolo bien, en esta semana se trata de mantener y he mantenido, no?? jejeje Además, le busco la explicación y por parte encuentro lógico que si me paso 2 días sin comer nada de nada, en cuando vuelvo a comer normal, el cuerpo pille de todo y reserve por si le vuelvo a tener 2 días de ayuno.. No sé, bueno, ahora la verdad es que estoy más contenta, así que esta semana, de nuevo al 100% con scarsdale!! a ver si conseguimos llegar a ver el 7 en estas 2 semanas!!
Un besote enorme y ya nos leemos!! muakssssss
Hola mis lindas chicas del blog….
Uy! Que ingratas somos desde que creamos nuestro grupo de face, todas andamos desaparecidas de por aca, pues pienso que no debería ser así porque fue a través de este lugar que nos conocimos y hemos llegado a sentir mucho afecto entre todas… así que a entrar otra vez todas chicas…..
Les cuento que mi peso fue 62,8 Kgs…, no la saque tan cara después de 4 días de descontrol total, hoy empecé DMS, pero al medio día me comi un helado, estaba demasiado rico, no pude resistir la tentación…. Igual sigo en mi plan de hacer DMS un par de días y después una de las dietas del Dr. Bolio (aún no se por cual me anime)….
María, que bueno que ya estés recuperada de tu gripe, y felicitaciones por el triunfo de España, aunque eso nos causo un gran dolor a los sudamericanos, así es el futbol, y ahora les toca durísima con Alemania, mis mejores deseos a tu selección…..
Sandra, tienes razón cuando uno pone al cuerpo en ayuno, lo más razonable es que cuando lo vuelvas alimentar, este trate de guardar todas las reservas posibles por si acaso vuelva a estar escaso el alimento, pero yo considero ya un gran logro que te hayas mantenido esta semana, algunas ya quisiéramos poder hacer eso…. Bien por ti!
Halley y Lore, siempre en contacto en el face….. saludos mis queridas complicés….
Para todas una buena semana y mucho ánimo para seguir con la dieta….
Un abrazo….
hola chicas! una ves me puse a hacer la dieta con ustedes en el verano y me fue muy bien, baje en 4 dias 3.5 k, me costaba el finde y ya bajaba muy despacito casi nada… pero bueno, ya la voy a intentar de nuevo, tengo q bajar 8 kilos!!
ahora q estoy de vuelta de vacaciones y ando con mas ganas voy a empezarla!
mañana la empiezo si o si! esta dieta siempre me dio excelentes resultados
eso si! cambiar habitos, ojala q pueda de a poco mantenerme,
soy de cordoba, argentina
me gustaria tenerlas en el facebook
agregenmen, les mi nombre palacios florencia, si ven una con la foto de gustavo cerati soy yo!!! jajaj
las felicito en esa constancia de cuidarse sanamente,
ya les voy a ir contando como va! un beso y suerte!
HOla xicas!!!!!
Estoy algo desaparecida, pero es que ando algo liada con el trabajo, soy podologa y ahora son mis meses fuertes y como empece la dieta y la abandone a los pokos dias pues…..
Hoy despues de mi aumento reciente de peso no lo he pensado mas y he comprado todo los ingredientes para comenzar con la dieta del sirope al menos para 7 dias, no se si lo hare con ayuno completo o con semiayuno depende mi estado de ansiedad y despues continuare con DMS a ver si asi se me pasa un poko la ansiedad, aunque ahora en verano se me hace complicada cualquier dieta, jajajaj
Un saludo para todas mis nuevas facebook friend y deciros k somos un grupo muy majo!!!!!vivan las chicas scarsdale, bien wapas todas!!!!!!!!!
Un bsz y ya os ire contado como va mi fuerza de voluntad, jajajaja
nunca imagine extrañarlas tanto tanto tanto asi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
LAS EXTRAÑE GUACHAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aca estoy pero solo por un ratito asi que no se ilusiuonen jajajjaja!!!! hay chicas nada es lo mismo sin ustedes, tras que no tengo compu, tampoco tiempo para ir hasta un cyber, porque las pasantias me llevan c6 hs, diarias y por la tarde estoy con mi nena y no puedo ir a un cyber ya se imaginaran porque jijijiji!!!! es tremenda la martu
che!!!! che che!!!!!! se acuerdan de mi no!!!!????? me tomo toda la mañana leerlas!!!! a fines de julio vuelvo! asi que espero verlas a todas jejeje
por mi parte asi de breve les cuento hoy no fui a trabajar y me vine al cyber a leerlas es tanto lo que las extraño que ni dieta puedo hacer pero me mantengo en 62 de tanto y tanto caminar casi 90 cuadras diarias asi que despues cuando llego a casa me como cualquier cosa del hambre que tengo, encima cocina mi marido y se daran cuenta que nada light jijijiji!
çbueno se me acaba el tiempo: ufaaaaaaaaaa!!!! afa y m,as ufa!!!! pero che! ya me enoje jijijiji.
besos las quiero y no me olviden………………. porque VOLVERE
Hola chicas!!me volví a desaparecer un día,pero es que he estado tan liada que ni tiempo para encender el ordenador…además ayer me olvidé de comer sano,no se que me pasó jeje es que me invitaron a cenar de improvisto y no resistí la tentación total que no he bajado ni un gramo,lo bueno que tampoco lo he subido,pero mi intención no es esa sino cerrar el pico y seguir bajando…y mañana juega la roja,ayyy que nervios y es que Alemania es un rival muy fuerte,pero bueno yo pongo toda mi esperanza en que podamos llegar a la final!!esta tarde he quedado con unas amigas,tengo que ser fuerte y no recaer!creo que me voy a informar sobre inhibidores del apetito para controlar esta ansiedad…a mi me iba bien la espirulina,pero me salen unos granos horrorozos cuando la tomo y por ahí no paso!bueno voy a ver si esta tarde me paso por el herbolario con mis compis!saludos a todas,me alegro de leer a las desaparecidas más prolongadas jeje,por cierto Noe muchísimas fuerzas si vas a comenzar con el sirope,convéncete de que puedes hacerlo,pero ante todo escucha a tu cuerpo,nada de hacer barbaridades no te vaya a dar un chungo,mira que todos los cuerpos no son iguales a mí me funcionó,pero no quiere decir que funcione con todo el mundo,de todas formas si logras los tres primeros días eres toda una campeona,lo demás días ya son más llevaderos!!Ánimo chicas ah y Sandra me quito en sombrero contigo guau que fuerza de voluntad!!
Buenos días mis chicas!
Aquí, reportándome, ayer no me porte tan bien que digamos y como consecuencia solo baje 200 grs….. algo es algo, o no!
Saben estas ultimas veces me esta costando mucho seguir la dieta al pie de la letra, a media mañana y tarde simplemente me muero de hambre, así que me toca comer algo, igual si agregando algo a la media mañana y a la media tarde, bajo unos cuantos gramos, me tocará hacerlo así…. Que más puedo hacer, mi fuerza de voluntad la tengo extraviada… ji ji ji…. Ojala pronto la encuentre…..
Flor y Noe, mucho ánimo y fuerza ahora que van a iniciar este proceso, duro, pero que da una enorme recompensa….
María, bien, por lo menos no subiste, y mucha suerte para mañana a la roja…..
Ahora si, mi Marce querida, que hermosísima sorpresa tenerte aquí de nuevo, no sabes cuanto te extraño y te extrañamos todas las chicas, siempre pensamos en ti, y añoramos que vuelvas pronto, cuando puedas pasa por el grupo de facebook, que esta tenaz….. te mando un fuerte abrazo, cuidate y cuida mucho a la Martinita….
Nos leemos después….
HOLA CHICA, LA VERDAD QUE TENGO UN MINUTO PERO NO QUERIA DEJAR DE ESCRIBIRLE, AUNQUE NO LAS HE LEIDO POR ESO NO COMENTO NADA, BAJE DOS KILOS MAS….. POR SUERTEEEEEEEEEEEEE PERO ESTE MES EN 10 DÍAS TENGO 5 CUMPLE, ASI QUE TIEMBLO JAJAJAJA, BESOS Y SUERTE A TODAS.
Uy ¡ ahora si, abandono total….
Tere linda, si que te toca dura, ojala puedas con toda esa presión…. Besos!
Yo tratando de encontrar de nuevo mi rumbo…..
España en la final de la copa del mundo que más puedo pedir!!pues quitarme 10 kilos de encima,pero no hay manera jeje,hola chicas!esto vuelve a estar desierto,yo para no variar he estado unos días malita,ahora con uno dolor,espero que muscular,debajo del pecho,me duele cualquier movimiento,hasta la semana que viene no tengo especialista así que toca aguantarse,porque a mí los calmantes no me van y en mi trabajo no me puedo permitir estar media dormida to el día…he bajado 500g no es mucho teniendo en cuenta que no me he pasado…mi metabolismo se está relantizando,mi tiroides ataca de nuevo…lo bueno es que cada vez más gente me dice lo bien que me ve y eso anima mucho!!espero leerlas pronto y que me contéis como lo lleváis,mañana me iré a mi retiro de fin de semana,así que hasta el lunes no podré contarles,espero poder decir lo contenta que estoy porque España haya ganado,crucemos los dedos,la verdad es que el país está super motivado!!cuidaos mucho y muchos saludos a todas!!
Asi es Johi es durisimo este mes, no con lo dulce pero aqui se estila en los cumples pizza y empanadas y eso si me puede, pero bueno trato de hacer dieta liquida durante el día mañana es el cumple de mi sobrina y pasado el de mi mama y luego el 15 de otra sobrina y hasta agosto descanso de cumple.
María me alegro muchisimo que España este en la final se lo merece además es nuestra madre patria asi que los argentinos queremos que gane el mundial.
Bueno mañana es feriado es el día de la Independencia así que no vemos el lunes, besos y suerte a todas
Hola chicas! reaparecí!!! luego del mundial felicidades a las españolas del foro! hoy vuelvo a empezar la dieta con un peso inicial de 76,8 kg la verdad que bastante bien me mantuve.
No voy a seguir la dieta al pie de la letra aunque quisiera es que hace mucho calor y ni ganas me dan de comer estamos a casi 40º y en este país no hay un ventilador!! y todos los lugares no están preparados para el calor en cambio sí para el frío.
Bueno ya les iré contando cómo va todo.
Besos a todas!
Cyn
ESPAÑA ESPAÑA ESPAÑA!!!!! CAMPEONES CAMPEONES OE OE OEEEEEEEE!!Que contenta que estoy,adiós a la dieta esto lo tuve que celebrar por todo lo alto y además hoy cumple de mi hermana!!ya mañana seriedad!!pero hoy todo es alegría!!
buenas chicas! ahora si volvi a tener compu en casa! que lindo volver a leerlas, pronto me pondre al dia!
estoy en 64 kilos!!!!! 
pero ya falta poco para terminar las pasantias y retomare el gimnasio…. eso me pone muy muy feliz!!!!
e subido un poco de peso, estos dias de tanto frio muchochocolate y pastas!
bueno eso es todo x ahora…. besos!!!!
Holiiii, hace mil dias no pasaba por el foro solo me cpmunicaba por el face con mis chiquilla slindas, peor veo ke por aca tambien hay movimiento:
-Cyntia: tu si te mantienes muy bien, espeor te vaya muy bien con la dieta esta semana, como es el mundo tu muriendote de calor y yo muriendo de frio!!!! besotes
-Tere: tu bajas y bajas, bueno igual se viene dificil el panorama ocn tanto cumpleaños, pero despues de perder tanto kilos no viene mal un relajito, cierto? besito y pasalo muy bien
-Maria: linda te felicito por haber ganado el mundial, ya me imagino como estara la celebracion, si alguna vez te encuentras con iker casillas dale un besote de mi parte, ay por dios ke hombre mas guapo! jaja
-Johi: espero estes super, no has escrito en el facebook hace dias, yo no se donde escribir, pero creo ek escribire en los dos lados por ke hay alguna ske no estan en facebook, aps y no pierdas la esperanza el dia ke menos te lo esperes veras el 60, animo!!!!!
Marce: ya te dije pro el face no sabes la alegria ke siento de ke hayas vuelto, no nos abandones nunca mas ke te extrañamos demasiado!!!! besotes.
De mi les cuento ke el 28 de junio comence la dieta con 70 kilos y despues de 12 dias baje a 64,8, ahora etsoy en mantenimiento, espero me vaya bien con eso…..saludos para todas!!!
buen dia chicas!!!! aqui son las 7 de la mañana, y ya me estoyyendo, pero como les prometi pase a dejarles missaludos, como seña de que esta vez nome perdere! jajajja!
recien me desayune un cafe con un alfajor de chocolate, y es que hace mucho friiiiiiiiooooooo!!! y estare caminando todo el dia en la calle con menos de un grado de temperatura!
asi que debia desayunar bien fuerte! en esta etapa la dieta tendra que esperar, pero les confieso que extraño orrores no hacerla! y aparte deseo fervientemente llegar a mi meta de 60 kilos! pero en realidad se que haber hecho este corte y haber comido de todo hace ya ams de 1 mes, me hara retomar con todas las fuerzas y seguro, va es lo que espero, con buenos resultados…..
bueno chicas, eso es todo… que tengan un buen dia!
Hola chicas!!llevo dos días escribiendo y me vengo a dar cuento ahora que mis comentarios no están!no se que pudo haber pasado!peo bueno esta vez lo copiaré por si acaso…os cuento que salí con un 1 kilo de más entre la celebración del mundial y el cumple de mi hermana,pero entre el martes y el miércoles logré quitármelo de encima!!me costó porque cerré al máximo el pico,pero esta mañana me llevé la sorpresa!me tiene que venir el periodo en breve así que ni me voy a pesar porque me llevaré una decepción!hoy lo llevo bien,a media mañana me dió mucha ansiedad,pero superé el bache!
Lore trato hecho si me encuentro con Iker le doy un besazo de tu parte,espero que no esté la novia cerca jeje.
Mañana empieza el fin de semana para mí y ya hablé con mi novio para que no haga que me descontrole,es más dice que el también se va a unir al carro de cuidarse,porque le ha salido barriguita y la quiere desaparecer,yo contenta,porque así no peco!un gran saludo a todas!!
que pasaaaaaaaaaaa x aquiiiiiiiiiiiii
hay me pone melancolica, no poder leerlas por aqui, pues fue aqui donde nos conocimos amigas! esto esta decayendo.
Hola a todas, no habia entrado por aca porque pense que ya nadie escribia, porque estan muchas en facebook, la verdad que en invierno cuesta mucho la dieta igual yo por suerte sigo bajando en tres días 3 kilos, lo unico que como me voy al extremo y hago la dieta al pie de la letra y como menos todavia bajo mucho pero me siento pesima, y extraño el chocolate en invierno, jajaja, le cuento que hoy es mi ultimo cumple del mes ya pasaron 4, pero a este no voy porque salgo tarde y hace mucho frio por mardel ha estado cayendo agua nieve, asi que safo de subir.
Bueno chicas hasta mañana, besos a todas y María aprovecho para felicitarte por tu pais (tarde pero seguro mis felicitaciones).
hay tere queritmo de bajada llevas!!!!!!! felicitaciones x ti mujer!!!!!
mmmmchocolates. yo me he pasado la tarde comiendo chocolates.
bueno me voy x el face, ya que aqui poco y nada
buen finde mujeres bellas!
Hola!!! soy nueva en el foro y estab leyendo todos sus comentarios y me han dado bastante animos para la dieta hoy recien la he empezado…. y lo unico k quiero es que me resulte!!! tengo casi 30 kilos de sobrepeso bueno cuando pase una semana les cuento como me ha ido!! tengo muchas ganas de que salga todo bien!…
saludos a todas!!!
buenasssssssssss!!!!!!!!!! ME RESISTO AL ABANDONO DEL FORO DONDELAS CONOCI!!!!!!!! y aqui estoy, buen domingoa a…aa…aaaaa…. a no se quien ande x aqui ajijiji!!!!! mucho frio y ahora pa completar la lluvia! asi imposible hacer dieta y mas si se acerca mi periodo, que es cundo mas ansiedad siento! peso:63.800
bueno, es l oque hay!
el 26 retomare, y ire por los 59 tan deseados! espero lograrlo!
HOLA cristina! mira que bueno que hallas decidido comenzar esta dieta es barbara! veras rapido que si si funciona! yo la comenze en febrero pesando casi 78 kilos y e llegado en junio a los 61! asi que solo ten fe, paciencia y voluntad. piensa en todas las cosas lindas que de aqui en adelantete iran sucediendo: como ver cada kilo que bajas, la nueva imagen que te devuelve el espejo, la comodidad en tu ropa, talles menos, y buena salud! exitos!!!!!!!!!!!
Hola mis queridas amigas (y amigos) en la lucha contra el sobrepeso… para quienes no me conocen soy Hugga (mi nombre real es Bárbara) de Chile, mañana 19 de Julio cumplo 30 años, mido 1,59 mts. y soy participante de este foro hace un poco más de un año.
Comencé con 78 kilos (en los 3 años anteriores había bajado desde 90 kilotes, pero con otras dietas y gimnasio) y tenía como primera meta los 65 kg., en enero de este año llegué a mi peso mínimo de 66 kg, luego han pasado muchas muchas cosas en mi vida, incluido un terremoto en Febrero.
Yo vivía junto a mis padres en Concepción, y viajaba todos los fines de semana a ver a mi novio a otra ciudad a unos 350 kms., por eso se me hizo tan difícil bajar de peso… los fines de semana recuperaba los kilos que lograba bajar en la semana, pero a punta de esfuerzo y siguiendo un sistema de 2×1 (2 semanas de scarsdale y 1 de mantenimiento) lo logré.
La cosa es que el 27 de Febrero hubo un terremoto tremendo, y yo estaba a sólo kilómetros del epicentro, la ciudad quedó casi en ruinas y lamentablemente había desabastecimiento por lo que no pude seguir con scarsdale, y me la pasé a punta de pan y fideos un poco más de un mes.
A fines de marzo mi padre y yo quedamos sin trabajo, y me fui a vivir con mi novio, él arrienda una pieza y está terminando de estudiar, y yo sin trabajo, así que se nos hizo todo muy difícil, sobre todo la dieta, y así me fui de 2 en 2 subiendo de peso, y he llegado a la horrible cifra de 73 kilos. En los 3 meses viviendo con mi novio seguimos scarsdale una vez, yo bajé de 72 a 68 y Huggo (mi novio) de 84 a 79, pero cada vez teníamos menos dinero y mi ansiedad por no encontrar trabajo aumentaba.
En el intertanto mi padre encontró trabajo en una ciudad muy cerca de la capital de Chile que se llama Rancagua, mi situación económica no daba más y tuve que volver a casa, llegué hace exactamente una semana, mi novio ha quedado a 600 kms. en la ciudad de Temuco, y por el momento no tenemos posibilidades de vernos ¿saben por qué?? Por plata!!! El maldito dinero.
Bueno la cosa es que ya no me soporto con esta gordura, no sigo scarsdale sistemáticamente desde enero de este año, y pensaba comenzarla este miércoles, ya que mañana es mi cumpleaños y el martes el de mi mamá, pero ayer amanecí con las cosas claras y la comencé ayer sábado, aunque mañana y el lunes haga algunos desarreglos, pero mucho mejor que seguir engordando, lamentablemente cuando no estoy a dieta la ansiedad es mayo, mi mamá siempre tiene galletas y dulces y la tentación es máxima.
Revisando el 26 de Junio fue la última vez que escribí, y me gusta hablarles a todos, así que ahora que les he resumido mi historia veré qué ha pasado desde esa fecha.
A los nuevos integrantes les cuento que tenemos otras dos formas de comunicación:
1.- Correo scarsdalegirls@gmail.com donde tenemos alojadas nuestras fotos, una breve reseña y el libro completo escaneado: Sólo deben enviar un mail desde su correo personal y les enviaremos la contraseña para que accedan y ven si se animan a subir su foto para conocernos.
2.- Grupo privado en facebook, pueden buscar nuestras direcciones en el gmail, agregarnos a facebook y los invitamos al grupo.
Espero se animen a participar.
Nada de movimiento por acá… ayer me dediqué a postular a trabajos por Internet así que no los leí… ahora veré si avanzo!
Hola chicas!
Yo también me resisto a dejar el foro! je,je,je
como dice Marce es acá donde nos conocimos y donde aprendí a alimentarme y a bajar 12 kilos! no sé qué me pasa últimamente pero no puedo retomar la dieta, siempre intento empezarla y por alguna u otra razón no la hago al pie de la letra hoy me dije basta! y a empezar de nuevo.
Peso inicial : 77kg
y eso me conlleva casi siempre a mis queridas hemorroides, lastimosamente sufro de eso no muy seguido sino 1-3 veces al año, toda mi flia las tiene, qué desgracia! pero bueno, ya me las estoy tratando sólo pido paciencia je,je,je
y tengo hambre!!!! y eso que estamos en verano, ando ahora con algunos problemitas de estreñimiento….
Chicas nos estamos leyendo! Saludos a las nuevas!!!
Besos
Cyn
SANDRA demasiada fuerza de voluntad, bajaste muchísimo, ¿sigues a dieta? ¿conseguiste ese 7??
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CYN estás estupenda, me alegro que sigas firme con la dieta, has bajado muchísimo y realmente se te nota. ¿mucho calor por allá?? A beber mucho líquido sin calorías!!
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HALLEY excelente amiga, mucha perseverancia y vas excelente, gracias por tus honestas palabras, te quiero!
Qué maravilla que siguiendo la dieta a tu manera hayas tenido tan buenos resultados.
¿Cómo va la preparación del cumpleaños de Pablo?
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MARIA ¿en qué estás?? Qué difícil eso de la dieta de Sirope, realmente debes tener mucha fuerza de voluntad para seguirla tantos días! Vamos por ese 7!!
¿Tu novio es delgado?? Por ahí dices que le gusta mucho comer…
Ay mujer te la has pasado enferma, espero que vengan mejores meses!!
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NOE hola!! ¿cómo va todo por allá?? Uyy leí que ibas a seguir dieta del Sirope, qué extrema!
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TERE y sigues bajando!! quiero verte pronto en ese chaleco de piel!
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YAZ intentemos mantener esto con vida!!
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JOHI amiga acá también pues, ahora que he vuelto al buen camino pasaré más seguido por acá!!! Me gusta esto, el facebook es bueno para algunos comentarios más “personales” quizás, pero acá nos conocimos, no dejemos que muera!
Y mucha fuerza de voluntad para ti, es difícil pero sabemos que la tenemos en algún lado!!
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LORE te ha ido muy bien en esta nueva sesión de scarsdale, ¿cómo va tu peso??
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FLOR yo te recuerdo del verano! Seguiste scarsdale este mes??
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MARCE yo te extrañé mucho, pero ya queda poco de ese trabajo en terreno, y qué frío invierno te ha tocado. Ya retomarás scarsdale y el gimnasio, ahora a concentrarse en terminar la pasantía.
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CRISTINA muy bienvenida, cuéntanos cómo vas con la dieta y más de ti ¿de dónde eres? ¿qué edad tienes?? No te pierdas!
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Mañana les cuento como voy con la dieta, tanto rato leyendo y escribiendo se me ha calentado la compu.
CHICAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Como se nota que estamos en malas fechas, esta esto flojito.
Yo no he escrito nada desde hace tiempo pq no tengo mucho que contar ultimamente, solo que estoy algo fustrada pq ya he fallado en varios intentos de ponerme a dieta, nada, no hay forma, la comienzo un dia con mucha fuerza, aguanto un par de dias mas pero enseguida caigo, no sé q me pasa, y mira que quiero, compre el sirope, lo hice un dia y luego comtinue 3 mas con scarsdale y perdi 3 kg en ese poco tiempo pero llego la victoria de españa y ……….ya saben lo que sigue…..
En fin que les voy a contar, esta sensacion la habreis tenido muxas de vosotras.
Hoy me voy a pasar unos dias a la playita que ya toca asi volvere a leeros la semana que viene.
Un bst para todas y gracias HUGA por hacernos participes!!!!!!!!!!!!
hola… soy nueva en este foro, ayer fue la primera vez que escuche de esta dieta y me llamo la atencion ya que me dijieron que podia bajar mucho de peso con la dieta…..lei varios comentarios del foro los cuales me dieron la seguridad de que la dieta es efectiva…. estoy con varios kilitos de sobra y la verdad es que con este cuerpo, que llegue fin de año con todas las fiestas de gala, el verano con las salidas a las diversas playas y la autaestima me aterra no poder bajarlos….. mañana comenzare la dieta y la seguire al pie de la letra ……. un uno de los post anteriores decian que tenian el libro escaneado…. porfi ojala me lo pudieran enviar para que mi dieta tenga mas efectivida ya que en internet son muchos los menus que aparesen para la misma dieta. y gracias por todas sus experiancias, las que dan la fortaleza de que podre bajar lo que nunca tube que subir (peso) xaito
Hooola, les cuento que comencé scarsdale el sábado con 73 kilos. Sábado y Domingo fue 100%, lunes en la mañana pesaba 71,5 desayuno y almuerzo scarsdale y en la tarde la celebración de mi cumpleaños con varios desarreglos, martes lo mismo pero desarreglos por el cumple de mi mamá (aunque muchos menos que el lunes), hoy iba bien, pero después de almuerzo no me aguanté y comí una porción grande de torta (lo último que quedaba de los cumpleaños), pienso seguir con el menú…
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CYN mucha fuerza de voluntad para ti, es difícil retomar el buen camino, pero debemos trabajar en ello, es por nuestro bien!
Qué pesadas hemorroides, espero se vayan pronto… a mí con scarsdale se me “destapa la cañería”
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NOE todas estamos en lo mismo, cuesta demasiado retomar el buen camino, pero hay varias chicas que comenzarán la próxima semana, en grupo es mucho más llevadera la dieta.
La playita qué rico… acá estoy con un frío tremendo, para hoy están pronosticados 4°C de máxima y esta noche -6°C de mínimo brrrr
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CAMI seas muy muy bienvenida, cuéntanos más de ti.
Esta dieta nos ha dado fantásticos resultados y hemos formado una amistad muy linda.
Te cuento que el libro lo tenemos alojado en un correo, que es scarsdalegirls@gmail.com, envías un mail ahí y te daremos su contraseña para que accedas, también hay fotos de nosotras y reseña para que nos conozcamos mejor, ¿te animas??
No te pierdas y mucho éxito con la dieta, no olvides que estaremos acá para ayudarte.
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Aaaay me duele la pancita por lo glotona que he sido
Hola, empece la dieta el Lunes y tengo resultados excelente. El tema es que como fue el día del amigo, anoche no pude evitar tomar unos vinos celebrando. Estoy a miercoles y con buenos resultados.
Saludos, quiero conseguir el libro, ustedes lo mandan por mail?
Hola Julio bienvenido, me alegro por los buenos resultados que has tenido, cuéntanos más de tí.
El libro lo tenemos alojado en un correo, que es scarsdalegirls@gmail.com, envías un mail ahí y te daremos su contraseña para que accedas.
Hola a todos!!
Bienvenidos a Julio y Cristina!!!
Hugga vas muy bien te felicito, yo también me dije 100% Scardale estas dos semanas..
Empecé el martes con 77 kg
Hoy jueves estoy a 75, 1 kg!!!!
Muy contenta y aunque uno la deje y la vuelve a retomar sigue funcionando!!
Besos a todos!!
Cyn
Hola chic@s, mucho ánimo a tod@s !!!
Espero que les sirva el vínculo de la dieta de mantenimiento
Hola, les cuento que mi día de hoy Jueves fue 90% scarsdale, comí media donout en la tarde… partí el sábado pasado en 73 y sigo en 71,5 por que no he sido muy estricta, cada día es una nueva lucha.
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CYN cómo vas?? No te has pasado ni por el Facebook, ¿sigues en scarsdale??
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Hola Mafer, ¿Dónde dejaste el vínculo?? Acá en el blog no aparece, cuéntanos más de ti.
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Mañana viernes espinacas, queso y 1 rebanada de pan al almuerzo. Yo comeré espinacas crudas en tiritas con queso cottage, queda delicioso, además una rebanada de pan con una laminita de queso y quizás un yogurt light.
Hola!!!
Sí sigo en Scardale sólo que ayer empecé bien pero terminé mal…
me invitaron a cenar y luego a unas copas… 
Pero bueno hoy nuevamente 100% Scardale!!
Ya les iré contando…
Besos
hola chicas y chicos del foro…aqui sabado recien me levanto y sigo comiendo como cerdita, de todoooo, peso:64kg.
lo bueno es que el lunes retomo la dieta! y espero que sea sin exito asi logro alcanzar mi meta final de 59 kilos! el sol opensarlo me entusiasma, y mas saber que cuento con ustedes !!!
CYN: que bueno que estes en scarsdale y como va eso¿?¿?¿?
a todas y todos, les digo que esta dieta es lo mas!
bueno, a partir del lunes prometo retomarla y tambien, ponerme al dia con el foro! besos y buen finde!!!
Holaaaa ha comenzado una nueva etapa de lucha contra estos kilos de más, como ya les he contado… en enero estaba en 66 kilos, ahora comenzando con 73,5
La semana pasada hice un intento de scarsdale, pero no fue al 100% y el fin de semana recuperé lo que había bajado.
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DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
DIA 1 73,5
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DESAYUNO: pan pita integral tostado, pomelo, café.
Vamos a darle vidilla al foro, que está un poco tristón últimamente. Antes de nada… Bienvenidos a los nuevos!!! espero que la dieta les vaya tan bien como me ha ido a mi.
Yo comienzo estas 2 semanas scarsdale con 80,700 (engordé un kilo este fin de semana, pero por lo menos lo he disfrutado!! jejeje). Para los que no me conozcan he de decir que ha sido el único fin de semana que me he salido de la dieta porque en 9 semanas que llevo a plan (2 scarsdale + 1 mantenimiento) he bajado de 94 kg a 80,700 así que no me quejo.
DESAYUNO: pan integral tostado, pomelo y té.
COMIDA: 3 lonchas de fiambre de pavo, 3 de fiambre de pollo y un cachito de magro de cerdo.
CENA: (la tengo ya preparada en casa) Mejillones con un chorrito de limón, ensalada verde (lechuga, espinacas, canónigos…), pomelo y un cachito de pan integral tostado.
buenasssssss!!!!.. aqui comenzando scarsdale nuevamente y al 100%
por ahora que ya estamos a las 5 de la tarde mas que bien!
peso inicial: 65
meta_: 59mmmm. espero lograrla son ahora, 6 kilos en 2 semanas, sino unos 60 estarian mas que bien!
exitos! para todas nosotras que retomamos hoy con la dieta
HOLA A TODOS EL DIA DE HOY EMPECE LA DIETA, ESPERO Y TENGA SUERTE EN BAJAR TODOS LOS KILOS QUE ME SOBRAN AL MENOS QUIERO BAJAR 20 ESPERO Y LO LOGRE HOY ME PESE AL INICIO 89, 400. EL DIA DE HOY ME PORTE MUY BIEN SEGUI AL PIE DE LA LETRA LA DIETA. DE VERDAD LO QUIERO LOGRAR. SUERTE A TODOS NOS VEMOS EN 15 DIAS.
Hola tatis!! Verás como con ésta dieta lo consigues, eso si, hay que ser constante… yo empecé más o menos como tu (con algún que otro kg más 94 kg jejeje) y en 9 semanas llevo conseguidos 14 kg, aunque probablemente hoy sean ya alguno más (no me peso todos los días).
A ver si puedes contarnos algo más de ti (altura, de donde eres…). Y que sepas que aquí nos tienes para apoyarte día a día en esta nueva etapa, que mira que yo pensaba que esto del foro tampoco iba a ser para tanto, pero te puedo asegurar que las chicas (a mi por lo menos) ayudan muchísimo a seguir adelante, con su apoyo constante, sus ánimo cuando estás más floja y con sus piropos cuando ven que avanzas…
MARCE!! Vamos a por todas de nuevo!! ya nos cuentas que tal te ha ido tu primer día al completo… xDD verás que esos 6 kg te los quitas en un abrir y cerrar de ojos!!
Bueno yo ya he desayunado hace un par de horas mi pomelito, mi té de lima y mi tostada integral… y la verdad es que me noto ya un poco de hambre… pero bebiendo agüita como que se me pasa la sensación de querer comer, así que de momento vamos bien.
Para comer me traje una ensalada de ciruelas verdes, cerezas y un plátano… ñam ñam… jeje
Por último, decir que ayer la dieta la hice perfecta al 100%, al final no cené los mejillones que tenía en casa, pero porque fui a cenar donde mis padres, así que el menú cambió a langostinos con lechuga y canónigos y un pomelo (cambio de menú pero conseguí que fuese 100% scarsdale xDD).
Hola amigos, ayer me quedé en el desayuno…
ALMUERZO: pechuga de pollo fría y un tomate
CENA: sopa de mariscos congelados, una rebanada de pan y 2 mandarinas
EXTRA: 1 pastillita de menta a media tarde
Bueno, para mi fue un día 100% scarsdale, sin embargo hoy me pesé y bajé NADA!!! Súper mal, antes bajaba 1 kilo el primer día y 1 kilo el segundo… malo malo malo… creo que mi cuerpo está desorientado entre dieta y atracón y no sabe qué hacer, espero reaccione pronto.
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DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
DIA 1 73,5
DIA 2 73,5
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SANDRA mucho éxito en esta nueva sesión de scarsdale, eres un gran ejemplo y has bajado muchísimo, realmente se nota, sigue así!
Qué rica cena la de anoche, y nos espera la frutita hoy.
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MARCE qué bueno encontrarte acá, a echarle todas las ganas para que esos 59 kilos se hagan realidad. ¿cuál es tu mínimo?? ¿con cuánto comenzaste y hace cuánto tiempo??
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TATIS muy bienvenida a este foro, mucha suerte con la dieta y no te pierdas, cuéntanos más de ti y no esperes los 15 días para volver, acompañada es más fácil el desafío.
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Mi alimentación hasta ahora:
DESAYUNO: medio pomelo, rebanada pan integral, café
buenas tardes!!!
aqui ya son las 2 pasaditas de la tarde y ya almorze duraznos en almibar(diet) pues me equivoque y en vez de coctel de frutas agarre el tarro de duraznos en el super
buee ya esta!les cuento que en mi primer dia y aunque no termino 100% scarsdale, peso si muy diet, e perdido 1.300kk asi que bien yo! ja ja
dia 1: 65
dia 2: 63.700
para quines no me conocen, todavia, les cuento que yo comenze esta dieta el1 de febrero pesando 77.400, la hice por dos semanas y termine con 70 kilos!!!! (logre bajar 7.400kk)
luego la retome nuevamente 1 mes mas tarde o 2 , no recuerdo bien, pesando 71 y no la hice como correspondia asi que solo baje 2 kilos!
y la ultima vez que si la hice super super bien!
comenze pesando 69
y termine pesando: 62
asi me mantuve entre 61 y 63 kilos, todo el mes de junio y parte de julio, pero estas ultimas 2 semanas habia llegado a 65! y como me prometi que ese era mi tope, me decidi retomarla y llegar a mi meta final de 59 kilos!
asi que aqui vamos de vuelta!!!
es barbara esta dieta!!!la recomiendo… y si se puede
HUGGA:mucha suerte en tu segundo dia, veras que hoy si bajaras de peso!!!! es asi, a veces no bajas y luego bajas todo de golpe!!!
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SANDRA: QUE bueno que aun cambiando el menu, te hallas podido mantener al 100% en scarsdale: FELICITACIONES!!!
yGRACIAS POR TUS COMENTARIOS!
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TATIS: mucha mucha suerte! veras si te lo propones todo es posible.
mi peso maximo alcanzado fue de 82 kilos, por eso se lo que s esiente estar tan lejos de la meta! pero se puede, llegue a bajar 21 kilos! ahora recupere unos 3 kilos! pero me mantengo firme …asi es que con voluntad todo es posible! y no estas sola en esta lucha! animo
Hola a Todos, he leido algunos de sus comentarios y la verdad e siento motivada a comenzar con esta dieta, hace tiempo hice una dieta de nutriologo y baje como 20 kilos y quede gordita pero despues de años he recuperado bastante peso… mido 1.60 y peso 85 kilotes =( y no quiero seguir así, la ropa no me queda! nada de lo de moda siento que se me vea bien y es espantoso!! yo espero poder comenzar con la dieta el fin de semana porque me siento fataaaal!!! así que pondré mis avances acá si es que no es molesta y espero darme mis vueltitas aquí =) leerlas me da muchos animos.
Saludos desde Guadalajara, México!
Hola chicas!
Qué bueno leerlas aunque que no escribo muy seguido sigo en la dieta no al 100% empecé la semana pasada el martes con 77,5 kg hoy estoy en 74,4 kg 3 kilitos menos en 1 semana nada mal
Mi meta para este segmento son de 72 kg.
Empecé la dieta a mediados de febrero con 87 kilos, la verdad que me siento muy bien!
Las chicas que están en el foro me motivaron mucho!!!
bienvenidos a los nuevos Violeta, Tatis
Besos a las veteranas Hugga, Marce qué bueno tenerte por acá!
Para continuar con mi día:
ALMUERZO: ensalada de frutas… y probadas de la olla que no pude aguantar: una cucharada de porotos viejos y un poco de carne en salsa de tomates con crema (“goulash” le dice mi mamá)
CENA: tres hamburguesas magras con lechuga, medio tomate y dos pepinillos, aderezado con una cucharadita de mostaza y una de ketchup.
EJERCICIO: 30 minutos de boxeo en wii
Espero ver buenos resultados mañana, ya que hoy la balanza no se movió!
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VIOLETA (acaba de empatar mi equipo Universidad de Chile contra las Chivas por semifinal de Copa Libertadores) seas muy bienvenida a este foro, tenemos muy buenos resultados con la dieta, hemos formado un grupo de amigas muy lindo y unido, luchando todas por un mismo objetivo: eliminar esos kilos de más y modificar nuestra conducta frente a la comida.
Tienes un largo camino, pero con perseverancia seguro lo lograrás, algunas de las chicas (como Sandra) han bajado 13 kilos en 9 semanas, Marce, Halley y Cyntia también han bajado mucho este último tiempo, yo también pero por temas personales me porté mal los últimos meses y subí parte de lo que había bajado, pero como ves ya estoy retomando el buen camino… también mido 1,60 y partí con 78 kilos, bajé a 66 y ahora estoy retomando en 73.
Tenemos otra amiga Johi que ya está bastante flaca, logró bajar el exceso del embarazo con esta dieta, pero continúa en la lucha por algunos kilitos que quiere eliminar.
Y bueno, muchas chicas más que ya irás conociendo.
Cuéntanos más de ti y no te pierdas.
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CYN qué bueno que no abandonas este foro.
Y has bajado mucho aunque no has seguido la dieta al 100%, me alegro muchísimo… ya quisiera lo mismo!
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LES RECUERDO QUE TENEMOS UN CORREO ELECTRONICO scarsdalegirls@gmail.com AL CUAL ESCRIBEN DESDE SU CORREO PERSONAL Y LES ENVIAMOS LA CONTRASEÑA DEL MISMO, AHÍ ESTÁ EL LIBRO, FOTOS DE NUESTRA EVOLUCIÓN, RESEÑAS Y OTRAS DIETAS, ADEMÁS NUESTRAS DIRECCIONES DE CORREO PARA QUE NOS BUSQUEN EN FACEBOOK, SOMOS MUY ACTIVAS ALLÁ.
Hola chic@s!! ayer de nuevo scarsdale 100%. Desayuno: pomelo, té (de lima) y pan integral tostado. Comida: Ensalada de frutas (ciruelas, cerezas y plátano) y té (de lima). Cena: 1 hamburguesa de pavo con pepino y té.
Hoy vamos por el mismo camino. Para desayunar lo mismo de siempre, el pomelito con la tostada de pan integral y té (hoy toca de vainilla).
Para la comida me traje un salmón (no muy grande, más bien pequeñito) con el té.
Y para la cena, ya tengo en casa preparado el cordero para hacerlo en papillote nada más llegar.
Ya sabeis que yo no me peso a diario, así que todavía no os puedo poner resultados de estos 2 días de dieta, a finales de semana los postearé.
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HUGGA: No desesperes, verás como a partir de hoy ya empiezas a ver resultados, acuérdate de que hay que beber mucha agua para eliminar bien todo (grasas y toxinas) por la orina (yo creo que eso es super importante).
MARCE: Fenomenal ese primer día!! bajaste un montón… seguro que si sigues así de bien consigues lo mismo que las otras veces que hiciste la dieta bien… Ánimo amiga!!
VIOLETA: Bienvenida!!! Akí nos tienes para lo que quieras verás que con esta dieta, si la sigues bien consigues bajar esos kilotes. Muchos ánimos!!
CYNTIA: Que bien esos 3 kilitos!! ya para la meta de esta vez solo te quedan 2,4.. que seguro que si sigues así lo consigues en esta semana. La verdad es que desde que empezaste la dieta tu tambien bajaste un montón… Cual es tu meta final??
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Ánimos a todas!!! Un besazo muy grande!! muaksssss
buen miercoles!
les cuento que ayer mi dia tampoco fue 100% scarsdale, aunque e comido bastante poco, igual baje de peso, por lo que me siento reconfortada, porque cada gramo que pierdo en esta etapa me resulta valiosisimo, ya que no pierdo tanto peso como al principio.
aqui va mi registo de comidas:
DESAYUNO: 1 cafe con edulcorante+ 1 tostada+ 1 manzana
ALMUERZO: 3 mitades de duraznos en almibar bajas calorias
MEDIA TARDE: (esto esta demas) 1 alfajor chocoarroz de 74 kalorias
y un poco mas tarde: 1/2 porcioncita de tortilla depapas y huevo aaaaaaa!!!!
bueno, igual me levante me pese y este es mi peso:
dia 1 : 65
dia 2: 63.700
dia 3: 63!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
feliz!!!!
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VIOLE: muy bienvenida, bueno mis compañeras ya lo han dicho todo, solo agrego! que sean los kilos que sean SIIIIIIIIII SE PUEDE!!!, solo mantente firme y con fe, y no te pierdas, queremos ver tu evolucion, veras que lindo y gratificante sera para ti cada kilo que pierdas!
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SANDRA: yo sigo deslumbrada, maravillada contigo, has perdido mucho peso en poco tiempo y en las fotos luces fantastica! ERES UN EJEMPLO!!!! de que con buena predisposicion y firmeza los objetivos se cumplen!
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CYN: aqui andas! que bueno….y perdiendo peso…. que por cierto 3 kilos es mucho…. bien x ti! a seguirle nomas
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HUGGI: hoy es tu dia! pedire por ti.. esperare a que nos cuentes como te ha ido tanto en el tema laboral como en la dieta!…. te quiero amiga! y aferrate a DIOS con fuerza y veras como todo lo bueno llega….. ojala hoytengas un hermoso dia, de esos angelados! EXITOS
hola chicas quiero decirles que me siento muy bien ayer me pese y si recuerda la dieta la empese el lunes y quiero decirls que ayer que me pese ya consegi bajar 900 gramos que para mi esta muy bien, esto me motivo muchisimo y espero bajar cada dia aun que sean 200 gramos al dia no me importa lo que me importa es baja.
sobre tu pregunta sandra,
mido 1.61 metros
tengo 25 años. soy mexicana del estado de chihuahua.
suerte a todos hay que echar esos kilos fuera que nos sobran…
bien TATIS casi 1 kilo afuera,esa sera tu motivación!, muy bien por ti!!! paso a paso.
estamos casi igual, en edad y altura te cuento yo tengo 25 años, mido 1.60 y llegue a pesar 82 (pero comenze scarsdale con 77.400) ahora ya estoy en 63kg… soy de argentina y estoy casada y tengo una hija y tu??? cuentanos que haces y esas cositas para conocerte mas…
Hola amigas, como todos los días esta mañana me he pesado:
DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
DIA 1 73,5
DIA 2 73,5
DIA 3 71,3
Bien!!!! Bajando esos kilitos.
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Para el día de hoy:
DESAYUNO: medio pomelo, rebanada de pan integral y café
ALMUERZO: un tarro de atún al agua, lechuga, un poco de zanahoria rallada y un kiwi. Además saqué dos cucharadas de puré de papas de la olla, que estaba realmente rico!
CENA: dos chuletas pequeñas de cerdo cocidas al agua, ensalada de lechuga, tomate, pepino y quizás un poco de coliflor.
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SANDRA estás siendo muy aplicada con las comidas, además que encuentro que las raciones son bastante pequeñas, ¿no mueres de hambre?? Yo soy una tragona.
Tengo una duda ¿cómo comes el pomelo?? Medio y le sacas toda la parte blanca?? ¿cuándo están maduros, si son rosados o amarillos?? Soy principiante en esta fruta y me parece bastante desagradable, pero de todas formas la comeré.
Y sí que es importante el agua, al menos bebo la taza del café, almuerzo y cena, e intento tomar al menos una a media mañana, otra a media tarde y otra antes de dormir.
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MARCE vas avanzando muy bien a pesar de no haber seguido la dieta en la cena… hoy es un nuevo día un nuevo desafío!!
Muchas gracias por tus buenos deseos con el trabajo, no salió como yo esperaba, pero no es tan malo tampoco, sobretodo considerando que llevo 4 meses cesante… veremos qué pasa y les cuento, si me va mal… será para la próxima vez.
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TATI claro que casi 1 kilo para 2 días está muy bien, vamos a seguir con paciencia y perseverancia que sí se puede!
Hola a todas y todos……
Yo soy Johi, la primera vez que entre al blog fue en Mayo del 2009, con un peso a cuesta de 74 Kgs… resultado de haber tenido un bebe y haber dejado que pase 1 año sin tomar medidas para bajar de peso…. Soy una adicta a escribir aqui, solo que hace poco tiempo compre compu nueva y ya no puedo escribir directamente en el comentario porq me tardaría años, y esto de escribir en Word y pegarlo no me gusta mucho pero creo que es solo cuestión que me acostumbre, además que ando con la novelera del face y preferido escribir allá…. Pero ya volví y dispuesta a quedarme….
Leo nombre nuevos, Tati y Violeta sea ustedes muy muy bienvenidas….
Leo a mis viejas chicas scarsdale, Huggi, la Che Marce, Cyn y Sandrita…. Hello girl !
Les cuanto que mi estatura es 1,68 cm y mi peso actual es 63,7 kgs… al mínimo que he llegado es a 61,2 Kgs…. Y por mucho tiempo (casi 7 meses), me pude mantener en 62, pero después de 3 semanas de descuido casi total regrese a 65…..
Mi gran meta final es 60 Kgs… se ven tan cerca, pero no saben cuánto me está costando llegar a ella, claro que soy una incorregible tragona y sobre todo los fines de semana me descontrolo y creo que soy un caso perdido, pero aun así continuaré en la lucha, porque el que la sigue la consigue….. o no ? ….
Ahí les pongo mi cuadrito de esta semana:
META FINAL: 60 kilogramos
DIA 1: 65 Kgs. (bueno el lunes no hice DMS pero igual baje así que lo voy a contar…)
DIA 2: 64 Kgs.
DIA 3: 63,7 Kgs. (es que me comí unos cuantos nachos y un poco de canguil en el cine… ji ji ji..)
Hoy me he portado muy bien, solo le di una mordida pequeña a una dona, por lo demás todo bien…
Bueno eso es lo que puedo contar, ya poco a poco nos iremos conociendo con las chicas nuevas…
Hasta mañana….
hola chicas pues miren soy arquitecta, y estoy casada, tengo un pequeñito de tres años solo tengo un hijo pero quisiera tener mas y es por eso que recurri a esta dieta por que en un futuro no muy lejano quisiera tener otro bebe pero bien sabemos que no es muy recomendable cuando se tiene sobrepeso y tambien lo ago por mi salud por que de ahi es que vienen todas las enfermedades. a parte que tengo herencia de enfermedades como el diabetes y la hipertencion..
bueno chicas tengo una pequeña duda en el menu del viernes dice que en el almuerzo es quesos surtidos pero que clase de quesos que alguien me diga por favor, se los agradecere, y suerte con esos kilitos que nos faltan por bajar.
buen jueves! para todas!!!!
primero lo primero: JOHIIIIIIIIIIIIIII APARECISTE X ACA!!!!! BUENIISIMO!!!
(a quienes no la conocen, dejenmen decirle, esta mujer esta loca jajaj! si ustedes la vieran, es tan estilizada, pero bueno por suerte que ella se siente gordita jijiji. asi la pude conocer, hoy es mi amiga jejej)
les cuento que mi dia miercoles, no termino como los anteriores!, siendo scarsdale, porque siempre agrego cosas al menu(que desastre soy) pero lo bueno, es que scarsdale, a pesas del tiempo, sigue sorprendiendome…
desayune: 1 tostada + 1 cafe+ 1 manzana
almorze: 1 lata de atun+ zanahorias hervidas+ 1 tomate redondo y 2 naranjas (era 1 fruta )
media tarde (como siempre esta demas): me termine el tarro de duraznos diet que me habia quedado del martes…
cena: un sandwich de pollo (hay que rico estaba!!!) con pan lactal
(estaba omitiendo algo: 1 puñaditojijiji de masitas rellenas, que le robe a mi nena, tiene 3 años,jajaja …esta bien me declaro culpable!!!!
registro de peso:
dia 1 :65
dia 2: 63.700
dia 3: 63
dia 4: 62.700
META: 59!!!!
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TATIS: te cuento que yo los viernes, como bajaba bastante bien, me permitia cualquier tipo de queso, cascara colorada, fimbo feteado(bajo en grasa),algun cremoso port salut, lo que encontraba a manos! el cremoso lo compraba para incorporarlo a la espinaca queda riquisimo haciendo un salteadito..o si no me hacia una ensalada fria con trozitos del queso cascara colorada, y le agregaba tomates, cuando no conseguia comer espinaca o acelga….
Hola chicas!!que bien que esto este movidito,yo me tengo que disculpar por llevo unas semanas desaparecida,pero es que no he parado y no he tenido ni tiempo para conectarme,se me han complicado un poco las cosas,pero ya va todo más o menos adelante…y como no,no he podido hacer dieta,es más he engordado un kilo!no me quiero comer mucho la cabeza,porque ya os digo que he estado super liada y la verdad pensé que había engordado más!en fin que veo difícil ver el 7 este mes,pero en agosto lo conseguiré,además tengo vacaciones y me podré centrar un poco más en la dieta y hacer ejercicio!hoy me he reunido con unas amigas que hacía tiempo que no veía y vengo contenta,porque me dicen que me ven muy bien y que estoy muy guapa,que bueno es oír cositas así!!!y claro ya vengo con la motivación más recargada!leí a Hugga que me decía lo del sirope te tengo que decir que no lo hice,más que nada,porque me fue imposible,además leí que no recomiendan hacerlo en verano,por lo del calor y aquí estamos en pleno veranito!!Si Hugga a mi novio le encanta comer,pero es de esas personas que comen lo que le apetece y no engorda,así que me da una envidia increíble,lo cierto es que no esta delgado,pero tampoco gordo vamos que el chico está muy bien jejeje.
Me quedo super sorprendida con la cantidad de peso que has bajado Sandra!guau eres una campeona!!por fi mándame de esa fuerza de voluntad que me hace faltita!!Bueno yo este finde tengo 3 compromisos a los cuales no puedo faltar así que veré que hago para no pasarme con lo que como!os mando un gran saludo a todos y la bienvenida a los nuevos!!ya os hiré contando como lo llevo!
Muy buenos días, primero debo confesarme:
MEDIA TARDE: un panqueque relleno con un poco de manjar, salsa de caramelo y crema de leche con mermelada (dividido en tercios), con mi mamá preparamos un cerro para la familia y comí uno.
ANTES DE DORMIR: un panqueque con bastante relleno de manjar y salsa de caramelo (dividido por la mitad) y luego me comí un pan de queso (la masa se prepara con queso), además un pedazo de otro pan y un poco de fideos que estaban en el refrigerador… es decir UN ATRACÓN!
Malo malo malo, sólo fui a la cocina a prepararme un té y comí todo eso, luego me sentí totalmente llena y culpable… pero ya no podía volver atrás.
Como consecuencia 800 gramos de más!
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DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
DIA 1 73,5
DIA 2 73,5
DIA 3 71,3
DIA 4 72,0
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JOHI amiga qué bueno tenerte por acá!!! Y sabía que habías bajado harto pero no tenía en mente que partiste con 74, bajaste muchísimo, los primeros kilos muy rápido y yo aparecí cuando ibas por los 65.
Y se te olvidó decir que tu meta era de 62 y una vez que la alcanzaste quisiste más y ahora es 60, si la ven en las fotos del mail o de Facebook verán lo flaca que está!!
Obviamente te seguiremos apoyando y acompañando, ya que como bien dices unas semanas de descuido nos pones rápidamente arriba, pero tenemos a Scarsdale que en un par de días nos hace bajar los excesos.
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TATIS qué bueno conocerte un poco más, yo no tengo hijos aún, pero estoy muy de acuerdo contigo en que debemos preparar nuestro cuerpo, y no sólo adelgazar si no que tenerlo muy sanito.
Respecto del menú del viernes yo como un trozo pequeño de queso mantecoso con la rebanada de pan, y con las espinacas preparo una sopa con 2/3 del paquete y el otro lo como crudo en tiritas con queso cottage o si no tengo con vinagre. De postre como un yogurt Light (sin azúcar y sin frutas)… si se puede comer queso se puede consumir leche o yogurt supongo…
Y los jueves como zapallos italianos con los huevos y pan con queso crema Light y un yogurt. Para los zapallitos tengo 3 tipos de preparaciones, si quieres te lo comento después para la próxima semana.
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MARCE puchas que es difícil terminar los días al 100%, pero a pesar de todo vas bajando, que es lo importante. ¿cuál es tu menú para hoy??
DESAYUNO: medio pomelo, pan pita integral, café
ALMUERZO: dos zapallitos italianos, dos huevos, un pita integral, queso crema light y un yogurt.
Preparación: Pongo a cocer los zapallitos enteros en una olla con agua, una vez cocidos los parto por la mitad, raspo el relleno y dejo la cáscara como un botecito, mezclo el relleno con los huevos y cebolla en cubitos “frita” al agua. Pongo las cáscaras en una fuente para horno, relleno los zapallitos con la mezcla y espolvoreo un poquito de queso rallado. Se van al horno unos 20 minutos y listo!
(para hoy se me está ocurriendo cocer la mezcla en una olla antes de rellenar los zapallitos, así no necesita ir al horno)
Espero les guste, nos leemos más tarde
Hello mis lindas compañeras ….
Ayer me olvide decirles que tengo 37 años, soy casada y tengo 2 hijos, Gaby -12 años y Miro- 2 años…..
Estoy súper contenta porque mi hija mayor Gaby cumple 12 años, recuerdo que hace 12 años atrás recién había nacido (nació a las 8:15 a.m.) era una cosita preciosa, tan suavecita, tierna y pequeñita, yo estaba muerta de miedo, al igual que ahora, ese día porque eran tan frágil y pequeña, no quería lastimarla y ahora porque ya empieza a crecer y convertirse en una mujercita…. Ahí la vida, necesitamos un manual urgentísimo (para esos o esas que inventan y crean cosas increíbles)….
Bueno, ahora les escribo mi tablita:
META FINAL: 60 kilogramos
DIA 1: 65 Kgs.
DIA 2: 64 Kgs.
DIA 3: 63,7 Kgs.
DIA 4: 63,2 Kgs.
Tati, con relación a los quesos el libro de la dieta dice, que si estas bajando rápido, puedes comer cualquier tipo de queso, blancos, amarillos, pero si bajas lento debes elegir quesos bajos en grasa. Yo en particular como queso fresco light o queso mozarella light, mezclado con la espinaca cocida es riquísimo… Y tienes mucha razón que es conveniente empezar un embarazo con un buen peso, porque aparte de los inconvenientes que es sobrepeso te puede traer en el embarazo, después del nacimiento es mucho más difícil perder todo el peso ganado, te lo digo por experiencia propia, con mi segundo hijo, cuando me embarace tenía unos cuantos kilos extras (no tantos) y a los 9 meses parecía un globo terráqueo…. Ahí, después si que he sufrido para volver a estar en mi peso….. suerte para ti….
Mi Marce, linda como siempre…. Bien por esos gramitos fuera de ese cuerpito…. Oye y que castigo el de nosotras tener hijos que comen esas cositas ricas y que nos toca darles unas probaditas, para ver si están en buen estado…. Ji ji ji….
Ahora a seguir con lo mio….
Pd.: Necesito urgentísimo una nueva empleada por favor ……………..
hola mi me llamo gisela y voy a empezar la dieta scardale vegetariana el lunes ahora estoy haciendo la normal es la segunda vez quela hago desde junio en total he perdido 4 kilos espero que esta me valla por lo menos igual y les ire contando un saludo a tod@
que lindo que esta esto!!!!
ni un solo dia como la gente jijijiji!
asi me gusta el blog… bravo por nosotras!!!…
les cuento que aqui ya son las 4 y media de latarde, almorze hace rato! solo 2 huevos duros asi al plato, nada mas triste …. (y HUGGITA siempre que hace menu fantasticos con scarsdale, (me da vuerguenza lo mio) les cuento que yo soy lo mas fiacosa para cocinar jajaja!)… pero luego (risa diabolica diria hugga) juntando los platos, comi todo lo que dejo tambien mi hijita del risoto de arroz y pollo que habia preparado para ella y su papa… y 2 tostadas y una naranja ufaaaa che
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JOHI: me has hecho emocionar con tus lindas palabras sobre tu maternidad y tu niñita…. aaaaa! yo me postulo para empleada tuya! solo para cuchilliar todo el tiempo, porque de cocina cero ( pensandolo bien, te conviene contratarme jijijijiji)…
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GISELA: bienvenida!
bueno les cuento que para esta noche, me prepare pollo hervido, sin la espinaca. la comprare para mañana (carisimo) me cuesta mucho este mes la dieta
Uy! Que cosa más rara cuando escribi en la mañana no estaba los comentarios de Huggi, ni de María….
Gisela, bienvenida al club scarsdale, te deseo que te vaya super con la dieta…
María, no importa cuanto nos tardemos, lo importante es seguir y seguir hasta conseguirlo. A mi también me da envidia mi esposo, come y come y es flaco el tragón, solo que de unos años aca tiene un poco de pancita, pero eso creo que es por los años…. Ji ji ji…. También me alegra que tus amigas se hayan dado cuenta de tu esfuerzo con la dieta y te hayan dicho esas cosas bonitas, eso es un gran impulso para continuar y ayuda mucho a nuestra autoestima… suerte para ti!
Huggi, como ya te dije en esta dieta es un tremendo error comer carbos de más porq subes rapidito, es mejor si vas a comer algo adicional, que sea una proteína, no te desanimes que la lucha es larga y nosotras estamos aquí para apoyarte….
Y si, cuando empecé la dieta pesaba 74 kgs… y la verdad jamás quisiera volver a ese feo 7, casi siempre mi peso a fluctuado entre 63 y 65, y en las subidas y bajadas de mi vida a lo máximo que alguna vez llegue fue a 68 Kgs… y nunca quisiera volver a eso…
Más tarde escribiré como terminó mi día…..
Ahora me voy a cambiar para ir a ver a mi linda niña a cole…
Hola chicas!
Cuanto me alegra que en el foro haya movimiento! se nota que estanos todas motivadas para este segmento de la dieta!
@ Sandra mi 1era meta es de 64 kilos, de ahí veré cómo me siento.
@ Hugga, Marce y Johi! qué bueno chicas que estén haciendo la dieta de verdad me alegra mucho, porque gracias a uds conocí el foro y me dieron todos los consejos necesarios para seguir la dieta!
@Gisela: Bienvenida al foro!” mucha suerte con la dieta!
@ Maria: qué bueno leerte por aquí nuevamente!
@ Tatis: vas bien, tranquila!
Besos a todas”
Ahh me olvidaba yo sigo en 74,6 kg…..
Me demoro tanto en escribir, que ya aparece otro comentario…
Marce, solo 2 tristes huevos duros…. Ji ji ji, eres loca mujer….
Encantada te contrato, te vienes para acá y el puesto es tuyo, así juntas nos comemos los 2 huevos cada una….. yo también soy vaga para la cocina…. Ji ji ji….
Hay, así nunca me voy a ir….
Cyn , hola hola, como va todo…
Que bien que sigas en esos 74, y ahora vamos por más….. besos para ti linda!
Ahora si me voy….. chau…..
gracias johi por tus sugerencias y comentarios suerte hoy no me e pesado pero no e hecho trampa estube tentada pero me detube muy a tiempo espero y les este llendo bien con lo de cerrar la boca es como yp le llamo jaja ok en cuanto me pese les dire como me fue sale cuidense y espero que puedan con esos kilitos suerte…..
Holis!
Aquí reportándome para contarles como terminó mi día, para nada DMS….
Desayuno: ½ toronja; café y pedazo de cake de banano…
A las 12:30: café y ½ brownie…
Almuerzo: Entrada, zuquinis rellenos de risotto de tocino, champiñones, camarones y queso; plato fuerte: lomo a la plancha con salsa fungi (champiñones), ensalada verde y un par de cucharadas de fetuchini Alfredo de mi hija, coca cola light; postre, un poco de helado de mi hija….
Espero no subir mucho de peso mañana….
El domingo son los festejos por el cumpleaños de Gaby, almuerzo-parrillada con toda la familia y unos cuantos amigos, habrá, lomo, pollo, cerdo, chorizos, morcilla, papa al horno, maduros, salsa de queso, ensaladas y de postre torta de chocolate para la nena… me olvidaba de la sangría correspondiente….
Mañana son los festejos con las amiguitas después del cole, aún no deciden sin comer pizza o Mc Donalds, y luego a mi casa para pijamada, donde habrá sanduches, helados, colas, papitas, canguil, tostitos y todas esas yerbas venenosas que les gusta a los adolescentes….
Ahora me voy a descansar porq se me vienen días de trabajo….
Hola amigas!! la verdad es q hace mucho q no paso x aquí, solo escribo en el face, y yo preguntando x CYN, no se como hacen con el tiempo, a mi no me da para pasar x tantos lugares, pero no me quiero perder nada, de a poco comenzaré a leer todo , besitos!!!!
johi hola chica vi que escribiste que quieres llegar a pesar 60kg pero que no son muy pocos para tu estatura me imagino que estas muy bien con los 64 pero si tu meta son 60 esta bien. estas de buena estatura. como quisiera estar en ese peso yo que segun los doctores debe de ser segun tu altura como por ejemplo yo mido 1.61 cm y mi peso debe de ser entre 58kh a 64 maximo bueno aunque tambien tiene que ver la edad. que bueno no importa lo que importa es que te sintas bien contigo misma. saludos a todas……
en cuanto me pese les digo ok. que tengan linda noche
Buenos días amigas, qué lindo ver tanto movimiento por acá.
Ayer mi día terminó 90% scarsdale, se me hace taaaaan difícil seguirla al 100.
CENA: sopa de pollo con cebolla, zanahoria, poquito pimiento morrón y mucho poroto verde.
EXTRA: medio pan de anís
EJERCICIO: nada, en la tarde me torcí un pie y me dolía mucho para el boxeo.
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DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
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DIA 1 73,5
DIA 2 73,5
DIA 3 71,3
DIA 4 72,0
DIA 5 71,5
SI NO ME PONGO LAS PILAS NO LLEGARÉ A MI META…
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MARIA me alegro mucho que hayas vuelto, y es muy entendible que te hayas perdido unas semanas si estuviste con un ritmo de vida altísimo, y engordar sólo un kilo en varias semanas es normal.
¿Nos puedes recordar tu peso y meta final??
Uff qué difícil tener un novio que come y come y no engorda… debe llegar de vez en cuando con tentaciones… a ponerse firme!
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JOHI qué lindo hablas de tu hija, claro que se viene una etapa un tanto difícil, pero también muy linda en que los lazos se harán más fuertes, mucha suerte amiga y a confiar en todo lo que le has enseñado a Gaby.
Qué rico almuerzo con Gaby, había buena excusa y no estuvo muy cargado a los carbos y menos a las grasas, esa es la actitud!
Uff se viene un día difícil este viernes con toda esa chatarra rondándote, y el domingo qué rico parrillada… A intentar controlarse con las porciones no más (como bien has aprendido) y el sábado frutita y lunes a retomar con todo!
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GISELA hola, muy bienvenida, así que te has animado a comenzar con la dieta vegetariana!! Me encantaría saber cómo te va ¿no harás aunque sea una semana de mantenimiento???
Cuéntanos más de ti, de dónde eres??? ¿cuál es tu peso y meta???
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MARCE sigues comiendo tan poquito!! Creo que por eso al rato te viene la desesperación y comes cosas indebidas!
Y bueno ojalá que Johi te seleccione para ser su empleada!
En estos meses de invierno algunas verduras están bastante caras, sobretodo los tomates, por acá andan alrededor de US$2 el kilo, por suerte no me gustan tanto y como unos 2 o 3 a la semana.
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CYN veo que te mantienes en el peso, ¿estás siguiendo scarsdale?? Mucha suerte con todo!
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TATIS bien bien bien que pudiste detenerte a tiempo frente a la tentación, ¿cómo lo hiciste?? Necesito conocer el secreto.
Si vieras la foto de johi en el correo verás que está muy bien, recuerda escribirnos a scarsdalegirls@gmail.com y te enviaremos la contraseña para que nos conozcas y dejes tu fotografía si es que te animas.
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HALLEY qué bueno que te diste un tiempito para pasar por acá, como vez está realmente movido, y bueno a mí me alcanza el tiempo por que estoy cesante, retomando un laburo no sé que sucederá, sólo que será más fácil seguir la dieta.
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Ahora voy por mi desayuno.
Nos leemos!
Hola chicas!
Sí sigo en Scardale, empecé la semana pasada con 77,6 kg ahora estoy 74.0 kg
Es mi oportunidad ahora de superar la barrera de los 75!! así que no tiraré la toalla estoy a 10 kilos de mi 1era meta y a 13 kilos de mi peso antiguo increíble!!! (87kg)
Besos a todas!!
Buenos días mis lindas chicas….
Hoy amanecí en 63 Kgs… (200 grs. menos…), es como le comentaba a Huggi, que si no comes tantos carbos, puedes mantener el peso, si vamos a comer algo extra hay que tratar que sean proteínas y sin grasa…
META FINAL: 60 Kgs.
DIA 1: 65 Kgs.
DIA 2: 64 Kgs.
DIA 3: 63,7 Kgs.
DIA 4: 63,2 Kgs.
DIA 5: 63 Kgs.
Tatis, pues si yo me sentiría bien con 60, y las chicas son un poco exageradas, es verdad que no estoy muy gordita, pero tampoco estoy flaquísima…. Ojala te vaya super con la balanza… ánimo para ti….
Halley, que chévere que has pasado por aquí, no te pierdas….
Huggita, bien por esos gramitos menos, vamos por más linda…
Ahora me voy a cocinar, hasta luego chicas…
HOLA HUUGA MIRA MI SECRETO ES QUE CUANDO VEO ALGO QUE SE ME ANTOJA Y QUE ESTOY A PUNTO DE TOMARLO RECUERDO QUE MI META ES BJAR DE PESO Y QUE NO QUIERO SEGUI GORDITA QUE QUIERO ESTA MUCHO MAS DELGADA. TE VOY A PLATICAR LO QUE ME SUSEDIO.
CUANDO YO TENIA 12 AÑOS YO YA ESTABA MUY BIEN EN MI CUERPO A COMPARACION DE MIS COMPAÑERAS YO YA ESTABA BIEN FORMADA TENIA UNA LINDA FIGURA PERO YO NO LO VEIA ASI POR QUE LAS DEMAS DE MIS COMPAÑERAS ELLAS ESTABAN MUY DELGADAS Y POR ENDE YO ME SENTIA GORDA PERO NO LO ESTABA PESABA AL REDEDOR DE 56 KG SI NO ES QUE MENOS YA TENIA ESTA ESSTATURA MI CINTURA MEDIA 60 CM MI BUSTO MEDIA COMO 94 Y MI CADERA MAS O MENOS LO MISMO Y TENIA MUY LINDAS PIERNAS PERO YO ESO NO LO ENTENDIA POR QUE A COMPARACION DE MIS AMIGAS YO ESTABA MAS GORDITA PERO NO ERA ASI AHORA QUE VEO LAS FOTOS ENTIENDO QUE ESTABA MAL POR QUE YO ERA LA QUE TENIA BUENO CUERPO Y LAS DEMAS AUN NO SE DSARROLLABAN. MI MADRE ME DECIA QUE TENIA UN MUY LINDO CUERPO QUE USARA MINIFALDA QUE LUCIERA MI CUERO QUE TENIA LINDAS PIERNAS. PERO YO INSISTIA EN QUE MIS PIERNAS ESTABAN GORDAS. Y AHORA QUE ESTOY ASI COMO ME GUSTARIA ESTAS CUANDO TENIA 15 AÑOS O SEA 10 AÑOS ATRAS.
ESE ES MI SECRETO QUE TENGO QUE TENER LA FUERZA DE VOLUNTAD PARA LLEGAR A VERME MEJOR Y DE ESA MANERA SENTIRME MEJOR CONMIGO MISMA.
SABEN HACE 9 AÑOS PERDI A MI HERANO QUE SOLO TENIA 19 AÑOS EL ERA UN HERMANO MUY LINDO NOS QUERIAMOS MUCHO EL TAMBIEN ESTABA UN POCO PASADO DE PESO Y SE PUSO A DIETA Y LO QUE LE ADMIRABA ES QUE TENIA UNA FUERZ DE VOLUNTAD INCREIBLE Y RECUERDO QUE DECIA QUE QUERIA LLEGAR A SU META Y CREEANME QUE LO LOGRO EN MESNO DE 2 MESE LOGO BAJAR 20 KG. Y DE VEIA SUPER BIEN EMPEZO A HACER PESAS E DECIA QUE PARA EMPEZAR A MARASR SUS MUSCULOS. SIEMPRE LO ADMIRE Y LO SIGO HACIENDO POR QUE AUNQUE EL YA NO ESTE YO LO SIGO AMANDO MUCHO LO SIENTO A MI LADO Y SIGE VIVIENDO EN MI CORAZON.
Y ESA ES OTRA RAZON POR LA QUE QUIERO BAJAR DE PESO POR QUE EL SIEMPRE DECIA QUE SI UNO SE PROPONE ALGO CON ESFUERZO Y DEDICACION LO LOGRAS….
SALUDOS A TODAS. CREO QUE AHORA SI ME PASE EN MI COMENTARIO…
Cyn, que bien, te escucho tan animada y así debe ser, claro que vas a sobrepasar esa barrera, ánimo ánimo ¡
HOLA CHICAS DEJENME LES CUENTO QUE YA ME PESE..
MI PESO INICAL DEL DIA LUNES 26 ERA DE 89,400.
HOY VIERNES 30 ES DE 86,700. OSEA QUE E PERDIDO 2 700 KGS.
COMO LA VEN CHICAS ESPEROY LES ESTE LLENDO BIEN YO ME SIENTO MUY BIEN. PONGANLE MUCHAS GANAS PARA PERDER ESOS KILOS DE MAS Y SIGAN AL PIE DE LA LETRA OK. PARA QUE TENGAN BUENOS RESULTADOS
Hola amigas, aquí terminando la jornada y leyendolas, veo q están teniendo buenos resultados y eso me pone feliz y me da ánimo para hacer las cosas bien, no paré de reirme cdo leí a Hugga indicando hasta las cucharadas de la olla q comió, q identificada me sentí amiga, les digo q hoy hice cualquier cosa, comí muchos carbohidratos, no una exageración, x q eran galletas de salvado con queso untable Light y mermelada de ciruelas Light, es q lo deseaba desde hace un tiempo , fui al super y compré, ahora voy a comer una ensalada solamente, encima tengo hambre.
Para las q no me conocen les cuento q comencé el día 22 de abril con 85,500kg y hoy estoy en 75,500, estoy acompañada en la dieta por mi hijo Pablo q amo y tomamos la decisión de dar un giro a nuestras vidas, apartir del fallecimiento de mi papá q amabamos con locura, Pablo comenzó con 110kg y hoy pesa 95 , la cosa era simple si no tomabamos las riendas la angustia nos iba a transformar en monstruos, vamos al gym todos los días, y últimamente entre vacaciones y festejos estamos un poco descontrolados , pero la semana q viene haremos la dieta al pie de la letra, a los dos nos faltan 10 kg para la meta final.
Leyendolas encuentro tantas cosas en común, JOHI tenemos la misma edad, y una hija de la misma edad, CYN nuestras metas son tan similares, y andamos rondando los mismos kg, seguimos en carrera, x ahí te paso yo x ahí me pasás vos, lo importante es no aflojar, Marce, q bueno todo lo q bajaste y saludos a todas las chicas nuevas Tatis, Gisela, etc, María q bueno q apareciste no nos abandones, Hugga q bien q mantienes el foro, la verdad pensé q ya nadie pasaba x acá, pero como nos van a encontrar sino, todo merecen la oportunidad de encontrar este grupo genial, para mi mis psicólogas, LAS QUIEROOO, BESOS!!!!!
buenas!!!! uffffmas de media hora que las leo…..
Y HOY YA COMENZO EL FIN DE SEMANA PEOR AUN!
chicaslescuento que aayer fue todo un desastre ..
comenze el dia sin desayunar, malo, malo malo…
a media mañana 1 barra de cereal ( mas o menos bien)
una hora ams tarde 1 shogurt ser con cereales ( bien, era lacteo)
1 hamburguesa con pan lactal, que le robe a mi marido jijiji (malisimo las 2 acciones, la hamburguesa y el robo)…
por la tarde
mates con 2 tostadas con dulce de frutillacasero excelente!!! ( no no digo mal)
y por la noche aqui viene lo peor: 1 porcion de tarta de jamon y queso+ 1/2 barra de chocolate con mamni+1puñado grande de tutucas+ 1 puñado de mani recubierto tambien con chocolate!:
RESULTADO: 63.700
bueno chicas motivadas las leo a todas! a algunas nos falta ajustar algunas cosillas..jejej!
HUGGA_: si si a ponerse las pilas jajajja! me encanto!
JOHI: vos sabes que estas flaquisima y gracias x el empleo
HALLEY: que mujer con tanta fortalezas! la envidio a veces! en el buen sentido, es multifacetica e hiper dinamica, no se de donde saca tantas pilas esta mujer … biennnnnn
TATIS:CLARO MUCHACHA QUE SI TE PROPONES ALGO CON ESFUERZO Y DEDICACION LO LOGRAS!!!…. buscando coincidencias como diria halley, eres muy parecida a mi en varios aspectos, en la edad 25 las 2, en que ambas tenemos pequeñines de 3 años y que en un futuro lejano quisieramos agrandar nuestra familia y para ello necesitamos estar saludablemente lindas! se entiende no??? y muchas cositas mas.. como la que quisiera volver a tener 15 ajajajjaja!!!!
hablando en serio vas muy bien on scarsdale! has bajado amuy buen ritmo del lunes a esta parte asi que bravisimo!!!
HOLA AMIGAS! SOLO PASÉ PARA DECIRLES Q SIGO = DE ABOMBADA, Y Q ME VOY AL GYM A DESCARGAR LA TONTERA, BESOS, LAS QUIERO!!!!
Hola Chic@s, la dieta SI FUNCIONA! Es una dieta muy estrícta pero eficaz. Si estás dispuesto a cambiar de estilo de vida esta es tu dieta. Ya terminé las 1ras 2 semanas y bajé 8 kg, hoy es mi tercer día de las 2das semanas para mantenerse delgado. Es en estas dos semanas donde realmente valoras lo que has conseguido, la ropa que antes no te servía te queda mucho mejor! Asi que fuerza de voluntad que todo está en la mente;) Yo hacía ejercicio moderado en las 2 semanas de dieta estricta, en las 2das dos semanas estoy haciendo mucho más porque también se come un poco más… Si se puede! Si otros pueden conseguirlo, tu también puedes! Tu determinación y autocontrol te llevará a conseguir tus metas!!!
Hola Chic@s, la dieta SI FUNCIONA! Es una dieta muy estrícta pero eficaz. Si estás dispuesto a cambiar de estilo de vida esta es tu dieta. Ya terminé las 1ras 2 semanas y bajé 8 kg, hoy es mi tercer día de las 2das semanas para mantenerse delgado. Es en estas dos semanas donde realmente valoras lo que has conseguido, la ropa que antes no te servía te queda mucho mejor! Asi que fuerza de voluntad que todo está en la mente;) Yo hacía ejercicio moderado en las 2 semanas de dieta estricta, en las 2das dos semanas estoy haciendo mucho más porque también se come un poco más… Si se puede! Si otros pueden conseguirlo, tu también puedes! Tu determinación y autocontrol te llevará a conseguir tus metas!!!
HOLA MARCE MUCHAS GRACIAS POR TUS BUENOS DESEOS .QUIERO PREGUNTARLES Y ESTO ES PARA TODAS Y TODOS ALGUIEN A LLEGADO A BAJAR REALMENTE LOS 10 O MAS KG EN LOS PRIMERO 14 DIAS. LES AGRADECERE A QUIEN CONTESTE. SALUDOS SUERTE!!!!!!!!!!
Hola chicas!
Guau Halley leer todo el foro no es cosa fácil o al menos el foro de las dos últimas semanas que estuvo movidito….
mucha fuerza luego del finde, borrón y cta nueva.
La verdad que no falta mucho para alcanzar ntras metas y cuesta sí que cuesta cuando uno más cerca está cuesta más al parecer, lo importante es no tirar la toalla y mirar un poco para atrás ahí se da uno cta todo los kilos perdidos, y eso satisface realmente.
@ Marce, tranqui, vos sos una de la veteranas del grupo, yo sé que no estás hace mucho pero me acuerdo perfectamente de vos cuando empecé la dieta y las leía
@ Tatis lastimosamente yo no estoy en el grupo de las que bajan muy rápido por un lado mejor para mí, ya que las veces que no estuve en dieta aumenté máximo 2-2,5 kilos y creo que es por la forma que tuve de bajar, mi cuerpo ya se acostumbró, llevo casi 5 meses en el foro, pero de dieta abré hecho 3, o sea bajé en promedio 5 kilos al mes, más o menos.
@Mafer, tenés razón, sí funciona sólo que uno tienen que poner mucha fuerza de voluntad.. pero los resultados son muy alentadores.
A todos los demás buen fin de semana, sé que es difícil, pero tratemos de comer lo más “light” posible
je,je,je
Los quiero
PD: mi balanza no se movió hoy, será porque ayer en vez de comer pesacdo en la cena, comí una ensalada y un jogurth, seguramente, sigo en 74kg y hoy sí que se me hace difícil en el almuerzo con las frutas, por suerte ya son casi las 19 acá y pronto cenaré..
Holaaaa, ayer viernes terminé portándome pésimo, al almuerzo tomé sopa de espinacas, comí espinacas con queso cottage, un pan pita con queso y un yogurt. Pero el resto de mi familia comía papas fritas, y no me contuve y comí unas 8 papitas.
Luego mamá hizo queque de zanahorias y comí dos trozos, luego otro y como a las 7 de la tarde comí 2 más y 2 rebanadas de pan blanco con mantequilla y queso.
Ya a la noche me comí una barra de 160 grs. de chocolate con almendras y media lata de bebida con azúcar… en resumen un total desastre. Como resultado hoy tenía 1 kilo más.
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El día de hoy amanecí con buena actitud:
DESAYUNO: medio pomelo, un pan pita integral y un café
ALMUERZO: 3 kiwis, ½ manzana, ½ pera, 2 naranjas pequeñas y 1 banana pequeña
CENA: pollo con cebollín y dientes de dragón y ensalada de lechuga con fondos de alcachofa.
Por lo que ha sido 100% scarsdale. Mañana al menos espero ver el 1 y seguir con el menú como corresponde.
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CYNTIA casi 4 kilos en una semana es realmente bueno, y has avanzado muchísimo desde tu peso más alto, te felicito!
Claro que se hace cada vez más difícil, mientras más cerca de la meta estamos más cerca de nuestro peso ideal, por lo que hay menos grasa que eliminar.
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JOHI muy bien todos los días a la baja, y si Tati entra al correo ya te verá!
Gracias por tus palabras de aliento, hoy voy realmente bien.
Mucho éxito este fin de semana con las celebraciones del cumple de Gaby.
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TATIS gracias!! Muchas muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotras, tienes razón que lo más importante es no olvidarnos que tenemos una meta que nosotras mismas nos hemos propuesto, y debemos luchas por eso. Me he decidido y haré una nota para pegar en la puerta del refrigerador (aún no sé bien qué poner) acompañada de una foto mía de cuando estaba en mi máximo de gordura (de flaca no tengo, pues siempre he sido pasada en kilos).
Siento mucho la pérdida de tu hermano, se nota que se querían mucho y que es parte importante de la fuerza que tienes para adelgazar, te reitero la invitación a participar de nuestro correo y del grupo que tenemos en facebook.
No te pierdas y a seguir adelante!! Vas muy bien con la dieta, yo la verdad el máximo que he bajado son 6 kilos.
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HALLEY qué bueno que ya estás volviendo al foro y claro que hasta las cucharadas cuentan, es una fiel muestra de mi debilidad y cargadas de malas calorías.
Qué lindo leer el resumen de su historia scarsdale y ver que enfocando correctamente la energía se pueden lograr cosas fantásticas, y están a menos de la mitad del camino de su meta!!!!
Y sí que tenemos muchas cosas en común, y manteniendo activo este foro transmitiremos nuestra experiencia a toooooooooodo el mundo!
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MARCE no muy disciplinado tu día pero bien para ser fin de semana, a controlar las porciones y cerrar los ojos para que pase pronto!!!
Wajajajajajaj
Nah amiga, son cosas que pasan, ánimo que ya será el momento de continuar.
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MAFER bajaste muchísimo en las dos semanas!!! Te felicito, de seguro fuiste súper disciplinada, y las dos semanas de mantenimiento son tan difíciles, muchas gracias por traernos tu experiencia, no te pierdas!
ENCONTRÉ ALGUNAS FRASES QUE ME GUSTARÍA COMPARTIR CON USTEDES
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“El resto del mundo vive para comer, mientras que yo como para vivir.” (Sócrates)
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“Su cuerpo es una carga que usted debe llevar a través de su vida. Más exceso tenga esta carga, más corto será su viaje.” (Arnold Glasgow)
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“Nunca, Nunca, Nunca, te rindas” (Winston Churchill )
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“Cuando se trata de comer bien y hacer ejercicio, no hay ‘Voy a empezar mañana. Mañana sera una enfermedad” ( V.L. Allineare )
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“Cada problema tiene en si la semilla de su propia solución. Si ud no tiene ningun problema, ud no va a tener ninguna semilla.” (Norman Vincent Peale )
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“Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo” ( Anónimo )
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“Cuando coma, un tercio de su estómago debe ser llenado con alimentos, un tercio con agua y el resto dejarlo vacío.” (Talmud)
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“Más personas mueren por comer demasiado que por comer poco.” (JK Galbraith)
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“La glotonería es una emoción de escape, un signo de que algo nos está comiendo por dentro.” (Peter de Vries)
“Lo importante no es si usted cae, lo importante es que se levante.” (Vince Lombardi)
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“Si desea adelgazar, reduzca su cena.” (Henry Sambrooke Leigh)
hugga:
hola el correo que me diceste es en face o en cual??
saludos a todas y adelante. una cosa mas hugga no es necesario poner una foto en el refi de cuando estabas gorda por que es ofencibo solo has esto al momento de tener el alimento deseado y que sabes que no puedes comer sol pienas muy bien antes de actuar dited a ti misma que eres muy fuerte y que segiras con tu proposito y que la comida no es mas fuerte que tu, a veces no sabemos la fuerza de voluntad que tenemos hasta que nos armamos de valor para sacarla de donde la teniamos muy bien guardada.
y este consego no nada mas es par ti sino para quien quiera ponerse las pilas de verdad.
Hola amigas!! Sigo x aquí también , aunq debo confesarles q me gusta más le face, bueno como estoy con la guevada “periodo” no me quiero pesar, era esa la tontera q tenía, les dije q estaba con la pre, les pasa a ustedes ese cambio de ánimo? Yo tengo algunos meses peores, x ej no tengo dolor de ovarios, pero es idiotez previa o q se yo, x suerte ya está pasando, ayer además llegó mi esposo me hizo mimos y dormimos abrazados, eso también me hacía falta, bueno con respecto a la dieta, no la estoy cumpliendo, pero tampoco me desbordo, el lunes prometo pesarme y ver como sigue todo esto y comenzar de una vez con la DMS a full.
Hugga amiga, las frases q subiste son geniales, eso deberíamos pegarnos en la frente , no en la heladera, cosa q nos sirva hasta cdo salgamos, yo hoy voy a mi suegra y allá se come mucho, espero poder hacer como Marce, q tuvo fuerza de voluntad ayer en la juntada, voy a estar pensando en ustedes. Cyn contagiame urgente x fa, esta semana te alcanzo, ja, ja vos q decís llegaré, te quiero amiga. Tati, veo q comprendés de q se trata el foro, contarnos esas cosas q nos duelen, para mi este ha sido un salvavidas gigante, podés contar con nosotras, si tenés face, contanos cual es así las chicas te mandan la invitación al grupo, y además te vemos y nos ves. Mafer, contanos más de vos, las quiero besos!!!
Johita, espero q todo haya salido hermoso en los festejos del cumple de tu nena, espero las fotos!!!
HOLA CHICAS LS CUENTO QUE AUN NO E PECAD NI UNA SOLA VEZ SIGO AL PIE DEL CAÑO POR QUE QUEIERO TODOS ESOS KILOS ABAJO PARA QUE ME PUEDAN CONTACTAR MI FACEES EL_AMOR_ANTE_TODO@HOTMAIL.COM
Hola chikis, bueno ya envíe mi correo al grupo así que a la espera de recibir los correos para agregarlas al face les cuento un poquito más de mi.
Vivo en Bélgica désde hace un mes con mi esposo. Empecé la dieta con 79 kg… estaba en Venezuela de “visita larga” y me pasé comiendo de todo. Total para resumirles un poco, se acercaba la fecha de volver a reunirme con mi esposo, por motivos de su trabajo habíamos estado separados 9 meses (se me hicieron eternos) y la empecé aún estando allí, pero me costaba porque en mi casa en Vzla cocinan muy bien y en mucha cantidad, sobre todo postres!!! Además siempre estaba preparando tartas ricas con mi hermana, supongo que no estaba del todo mentalizada. Así que nada llegó la hora del viaje y me vine bien rellenita, pero mi esposo que es un sol me dice siempre: No estás gorda…! Pero obvio que si, me lo decía la ropa y peor aún el espejo!!!
Todavía no hablo el idioma y pensé que lo mejor era mantenerme activa y cambiar de una vez mi estilo de vida, porque la verdad sea dicha, una hamburguesa, una pizza o un plato de pasta no van a darme la felicidad y si me quedaba sin hacer nada iba a sentirme depre y a estar cada vez más gorda; vi mi armario, vi toda la ropa que tengo que no me servía y partí de eso como motivación.
Hoy estoy en mi 1ra semana de mantenimiento y voy en 70,800, los pantalones ya van subiendo y cerrando!!! Las primeras dos semanas hacía ejercicios más tipo Yoga les dejo el vínculo por si tienen tiempo y se animan http://www.youtube.com/watch?v=pZKO8KhtyCQ. Estas semanas de mantenimiento estoy haciendo algo mucho más movidito, unos DVD´s que se llaman The Firm, algunas los conoce? Son buenísimos y se los recomiendo al 100%, yo por ejemplo los compré por amazon, pero me han dicho que también se consiguen en las tiendas donde venden los productos que anuncian por la tele.
Les mando un abrazo fuerte a todas, me ha encantado leer sus historias, es muy alentador!!!
Mucho ánimo que si se puede, no busquemos en la comida lo que podemos encontrar en las cosas simples pero bellas de la vida….
Hola amigas, qué fácil es subir en un día y cuánto esfuerzo necesitamos para bajarlo, aún estoy recuperándome de la barra de chocolate y otros excesos, al menos la balanza se mueve.
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DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
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DIA 1 73,5
DIA 2 73,5
DIA 3 71,3
DIA 4 72,0
DIA 5 71,5
DIA 6 72,5
DIA 7 72,2
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DESAYUNO: medio pomelo, café, pan pita integral, medio pan blanco
ALMUERZO: pollo a la plancha, coles de brusela, ensalada de pepino y puré de manzanas
CENA: bife de lomo liso, porotos verdes, tomate, una cucharada de mayonesa light (aún evalúo si la comeré o no, espero ser firme a la hora de la cena y no comerla)
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TATIS muchas gracias por tus palabras, tienes toda la razón, sólo debo pensar mejor qué gano con meterme un alimento “prohíbido” a la boca, ¿un rico sabor un par de minutos a cambio de no cumplir mi objetivo?? Para nada justificado! Y lo de la foto, sí sería algo feo, es que tenía casi 20 kilos más y no quiero volver a eso!
Respecto de tu pregunta por el correo, hay dos cosas:
1.- Enviar un mail a scarsdalegirls@gmail.com y te daremos la contraseña de ese mismo correo en el que tenemos alojado el libro y nuestras fotos.
2.- Tenemos un grupo privado en facebook, al que puedes incorporarte, nuestros correos personales están en el gmail que te dí. Ahora te incorporaré al Fecebook (¿eres Tania??)
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Halley eso del periodo es malo malo, mi novio siempre me lo dice, que me pongo de mañas y luego que me viene es así como “ah por eso andaba así” ajajaj y me da rabia ahjajaj pero sé que es cierto… así no más!
Qué bueno que te gustaron mucho las frases, y sí, ¿qué será de Johi y sus celebraciones??
Ijjijij ya cené y…. no comí mayonesa, sí ketchup que está permitido en bajas porciones.
BIEN!
HUGGA SI ESE ES MI NOMBRE SI GUSTAS AGREGARME POR FA (FACE) SUERTE PARA TODAS………
QUE PASARA SI EL DIA DE HOY PECO……….. NO MEJOR NO…..
Buenoooo…. cuanto movimiento por aquí!! Yo he estado un poco perdida últimamente tanto del facebook como del foro, pero es que estos días llevo un vida un tanto ajetreada la verdad… jejeje Pero no os preocupeis que la dieta sigue en pie!!… Comienzo mi segunda semana scarsdale con 78,200 kg, por lo que he perdido en una semana 2,500 kg, como digo siempre, ahora voy más despacito que al principio, pero por lo menos seguimos bajando!!.
A ver si tengo un rato y me pongo al día de vuestros comentarios, pero es que se me ha juntado que además de cambiar de trabajo, tengo que cambiar de casa, y la mía actual la tengo que dejar vacía para finales de agosto. Todavía no tengo casa nueva, y llevo todos estos días buscando piso, ya he encontrado uno que me interesa, pero ahora el propietario tiene que decidir si le interesa a él alquilarme o no, así que a ver que pasa, porque todo esto tengo que dejarlo finiquitado a mediados de este mes, ya que para esas fechas me voy de la ciudad por 2 semanas…
Ya os iré contando!! Un besazo a todasss… MUAKSSSSSSS
Bueno chicas les cuento que hice un copy & paste del muro del facebokk, así les cuento el desastre del domingo..
Hola chicas! Buen comienzo de semana!!!
Bueno como ya me confesé con Marce mi picnic de ayer no fué nada light! lo lindo fué el clima 29º y el lago!!! bueno comí de todo, pan. queso, salame, aceitunas, cremas de ajo, verduras tb ja,ja,ja en fin… y dulce, torta, galletitas en fin la lista sigue…. Lo bueno de todo es que no tomé ni una birra, y jugué volley y caminé bastante, hoy no me pesé pero asumo que mis 74 se convirtieron en 75, esta es una una semana 100% Scardale como para muchas de uds, como hoy trabajo en la noche cambié la cena por el almuerzo osea ahora voy a almorzar pescado y en la noche fiambre de pavo con una rodaja de pan, espero que no altere mucho bueno como en las matemáticas el orden no altera el resultado???
Besos a todas!!!
Hola chicas!!yo por aquí otra vez,me parece que este mes no podré contarles muy a menudo,porque me voy de vacaciones hasta septiembre yujuuuuu ya era hora,creo que me lo merezco,porque llevo un año de lo más estresante!Tatis me siento super identificada con tu caso,la verdad que nunca estamos conformes con lo que tenemos y que rabia dá cuando estás bien y no lo valoras…Hugga me encantaron tus citas,dan mucho que pensar…te comento cuando empecé a concienciarme de que tenía que bajar de peso porque así no podía seguir ya había estado controlándome pero no me había pesado aunque yo calculo que tenía que estar sobre los 95k esto fue el 10 de mayo ahora tras muchos días de no ser estricta,con mis bajones incluídos voy por 83k,así que no me quejo,aunque se que si hubiese tenido más fuerza de voluntad ya estaría en mi meta que son 70k.Pero bueno como el arrepentimiento no va a hacer que baje de peso,tengo que ponerme de nuevo manos a la obra aunque es cierto que estoy muy contenta con lo que he logrado!Mido 1,70m tengo 26 años,no tengo nenes y como he comentado antes soy de hueso pesado jeje con lo que con 70 kilos me veo delgada,yo diría que demasiado,pero esta bien porque si subo unos kilillos estaré bien!
Me alegro de que haya movimiento por aquí,así que en cuanto pueda me paso y les cuento,ya os dije que espero terminar agosto viendo el 7 en mi pesa,me he puesto una meta de 5kilos en la wii fit y no la puedo decepcionar que luego me echa bronca jejeje,os mando muchos ánimos y un fuerte abrazo!!
Hola amigas!!! Aquí estoy, comenzando la 2ª etapa de recuperación de mi cuerpo y alma, les recuerdo q ya bajé 10 kg y me faltan 10 más, igual q a Pablo. La balanza me dijo q peso…75,500kg, Pablo ayer 95, 500, hoy todavía no se, estamos decididos a cumplir con la DMS los 14 días, besitos, las quiero!!! P.D: Hay un lemon pie en mi heladera, doble sacrificio, espero q mi hija y esposo lo consuman urgente.
buen lunes a mis amigas del foro! solo pase a leerlas a todas, ..sol oalgunas cositas pequeñas:
***HUGGA***: las frases me encantaron!!! muy muy buenas en serio! sirven mucho gracias!!!!
***TATIS***: te cuento que no recuerdo bien, pero creo que entre 7 u 8 kilos fue lo maxim oque baje!!! pero tu sabes esos kilos son mucho para 2 semanas!! y te cambia hasta la prespectiva de vida! asi que pa lante nomas!!!
eso nomas chicas, porque muero de sueño y quiero dormir una siestita, las quiero y las leo siempre!!!
a la dieta hoy va 10 puntos!! y ya son aqui casi las 7 de la tarde!
Hola amigas, después de un fin de semana scarsdale, mi evolución es:
DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
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DIA 1 73,5
DIA 2 73,5
DIA 3 71,3
DIA 4 72,0
DIA 5 71,5
DIA 6 72,5
DIA 7 72,2
DIA 8 71,3
Esta semana voy al 110%, realmente espero bajar los 3 kilos que me faltan para la meta de esta etapa, y luego mantenerlo por una semana e ir por más… no sé si 2×1 o quizás 1×1 que alguien lo planteó como alternativa una vez y nunca lo he probado.
Mis comidas de hoy:
DESAYUNO: medio pomelo, pita integral, café
ALMUERZO: pollo asado frío, una hamburguesa de pollo, 1 tomate, 2 cucharadas de lentejas
CENA: sopa de pescado con verduras, 1 pan pita, 1 rebanada de piña
EXTRA: tomarle el sabor a un helado de mi hermanito
Bien cierto??? Ahora las leo…
TATIS ya hemos hablado por Facebook, un gusto conocerte!!
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SANDRA qué gusto tenerte por acá nuevamente! Se entiende que hayas estado perdida con tantas cosas por hacer, mucho éxito en tu nuevo trabajo y en el cambio de casa.
Casi 3 kilos en una semana está muy bien, yo también estoy en la segunda, mucha suerte y éxito en todo.
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CYNTIA te leí y comenté en facebook, cuántas cosas ricas y bueno, un merecido descanso a la semana de scarsdale ahora a ponerle todas las ganas y seguir.
Espero que el cambio no altere los resultados, ¿trabajarás de noche toda la semana???
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MARIA ¿será a ti a quien tengo como amiga en Facebook? ¿Marilin?
Vacaciones!!! Qué bien.
Y has bajado bastante en un par de meses, de seguro te sentirás mucho mejor para las vacaciones, a cuidarse mucho para no estropear todo el esfuerzo.
Me alegro que te hayan gustado las frases que publiqué, y claro que con arrepentimiento no bajaremos de peso, sólo con voluntad (y mucha).
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HALLEY vamos con fuerza esta nueva etapa, de seguro en pocas semanas lo lograrán!! Saludos a Pablo! Y vamos que ese lemmon pie no quiere terminar en tu estómago.
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MARCELITA qué bueno tenerte por acá, trata de pasar a saludarnos más seguido.
Cariños.
Amigas terminando la jornada y contandoles q DMS, EXACTA no pudo ser, de todos modos, estuvimos bastante contenidos, el lemon pie, me llamó y me llamó hasta q me encontró, se darán cuenta q es mi pastel preferido, para q la DMS funcione en casa no debe haber nada q realmente me guste, mañana será otro día, y pienso encaminarme, Hugga, me encantó lo de la cucharada de lentejas y la probada de helado de tu hermano, pensé q eras hija única, besitos, las quiero!!!!
Hola a todas!!!!
Acá mi reporte…. besos
Buen día chicas!! me encanta que todas estemos enganchadas, eso me motiva un montón….
Bueno ayer en el trabajo se imaginarán que tengo que estar hasta las 03.00 am :S, CENO COMO A LAS 21:30 y eso de estar despierta tanto tiempo no sé me da hambre de nuevo y bueno comí 2 gomitas dulces
Hoy voy a hacer los mismo que ayer cambiaré el almuerzo por la cena, yo sé que no es 100% Scardale , pero es lo que puedo hacer de momento.
Hoy me pesé y estoy en 74,3 kg, es decir el picnic tuvo sus consecuencias……
Besos a todas..
Hola amigas!!! Aquí estoy con unos mates y pomelo en rodajas con edulcorante, leyendolas un poco, les cuento q con lemon pie mediante, bajé ½ kg …75 kg, estoy contenta, ya tengo la comida en marcha, les digo lo q haremos, almuerzo x cena y cambio hamburguesas x lentejas con carne y verduras muy Light, Pabli no se si se pesó, luego les cuento, besos las quiero!!!
buen martes!!!! aqui ya son las 11’20 de la mañana y desayune hace rato, 1 cafe + 1 tostada+ 1 naranja—– ahora espero que sean las 12 para comer 1 banana+1 manzana+1 naranja—- y luego me voy a mis practicas preprofesional , o como mucho porque sino el cole me descompone!..les cuento que ayer lunes no me anime a pesarme por el desastre que hice el fin de semana! esta mañana tome coraje y me pese…a qui pondre mis registrode lo que va de DMS:
PESO INICIAL: 65
dia 2: 63.700
dia 3: 63
dia 4: 62.700
dia5: 63.00
dia6: 63.00
dia 7:???
dia 8:???
dia 9: 62.800
BAJE EN 9 DIAS : 2.200gk… YA SE QUE NO LLEGARE A MI META
META:59 bueno lo importante e sseguir nomas y ver hasta donde uno puede llegar!
Buenos días (ya tardes en realidad para casi todas).
DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
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DIA 1 73,5 DIETA
DIA 2 73,5 DIETA
DIA 3 71,3 ATRACÓN
DIA 4 72,0 DIETA
DIA 5 71,5 ATRACÓN
DIA 6 72,5 DIETA
DIA 7 72,2 DIETA
DIA 8 71,3 DIETA
DIA 9 71,0 ?
Mi desayuno fue el de siempre, y de almuerzo para hoy tenemos una rica ensalada de frutas!!
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HALLEY sí que tenemos que ser muy críticas con nosotras, y si hemos comido unas cucharadas extras debemos considerarlas, no es que estropeamos la dieta, pero así como son un par de cucharadas pueden convertirse en muchas, lo bueno es controlarse.
Y tú lo hiciste muy bien, sólo un trozo de ese pie y de todas formas la balanza se movió, excelente.
Tengo un hermano de 25 que vive en otra ciudad y otro de 12 que vive con nosotros.
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CYNTIA ¿y ese horario de trabajo?¿qué haces?
Esas gomitas son un detalle, y el picnic trajo sus consecuencias pero fue leve, así que muy bien y ánimo!
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MARCE qué pocas frutas para el almuerzo, yo como varias más! Suerte en tu práctica profesional amiga.
Y bueno el fin de semana no fue tan desastroso parece, a ponerle con todo estos días!
DEJENME LES DIGO QUE ESTOY MUY DESEPCIONADA DE LA DIETA Y POR ESO YA LA DEJE POR QUE DEJEN LES CUENTO
AYER ME PASO QUE ME PESE PARA VER SI HABIA BAJADO MAS Y ME TOPE CON LA NOTICIA QUE HABIA SUBIDO MAS DE 1 KG. LO MALO ES QUE NO HABIA COMIDO NADA DE LO PROHIBIDO Y ME DIO MUCHO CORAJE Y VOY A BUSCAR LA MANERA DE BAJAR DE OTRA MANERA. ME DISGUSTE MUCHO POR QUE ME HABIA PORTADO MUY BIEN Y ESO NO ES JUSTO MEJOR AGO OTRA COSA ESTO FUE MUY FRUSTRANTE.. SUERTE PRA USTEDES….. OJALA QUE NO LES PASE LO MISMO……………
Buenas tardes mis lindas compañeras en la lucha constante por llegar a nuestro peso idel….
Primero quería recordarles a mis amiguitas Huggi y Marce, que el libro de la Dieta Médica Scarsdale dice que: si te sales de la dieta 1 día, tienes que volver a empezar de nuevo con el día 1, es por ese motivo que cada lunes yo empiezo, porq el fin de semana me pierdo….
Bueno ahora les cuento que el lunes empecé DMS, y veremos como me va esta semana…
META FINAL: 60 Kgs.
DIA 1: 63,9 kgs.
DIA 2: 63,3 Kgs.
Claro que hoy ya le puse un extra a mi almuerzo: 1 hamburguesa de res, ensalada de lechuga y 1 tz. De arroz….. bueno pero en todo caso no me estoy saliendo totalmente de la dieta sino que le agregue alguito…. Ji ji ji…. Pero a la noche frutita….
TATIS, que pena que te haya ocurrido eso, pero yo de ti le diera otra oportunidad a DMS y no tirara la toalla tan pronto, muchas de las que estamos aquí, llevamos mucho tiempo en ella y los resultados son excelentes si te portas muy bien, ojala cambies de opinión, de todos modos suerte para ti en la dieta que vayas a comenzar….
Saluditos para Sandra, María, Cyn,Huggi, Halley y Marce, por tener vivo este blog….
Hasta mañana mis lindas compañeras….
Hola chicas,
@Tatis, No te desanimes es perfectamente normal que te haya pasado, de hecho en las tablas de libro lo pone, que puedes subir un kilo un día pero eso no significa que la dieta no está funcionando, si no que tu organismo se está adpatando. No abandones ahora, tu puedes!!!
Yo para la ensalada de frutas me suelo comer, si es la temporada de estas frutas, lo siguiente:
**1/2 melón mediano + 250 g de Fresas + 125 g de frambuesas + 125g arandanos o blueberrys + 2 cdas zumo limón + edulcorante en polvo, está muy bueno y es que si no como suficiente fruta me entra demasiada hambre luego.
Hoy no tenía esto asi que me comí 5 naranjas + 2 manzanas…
El desayuno fué bien, y la cena ya les conté en el FB que fué un desliz…. Pollo a la parrilla relleno de queso + patatas fritas y verdura
Hoy hice 55 min de un DVD de THE FIRM, que son una mezcla de aerobicos con pesas ligeras.
Bueno chikis, un abrazo y vamos a por esa meta!!!
Mañana más y mejor!!!
Hola amigas
Bueno primeramente les cuento que hace 2 días no se mueve mi balanza será porque no hice 1005 la Scardale y pequé en una que otra ocasión.. bueno sigo en 74,3 kg hoy prometo que la haré 100% quiero ver un 73 y algo ja,ja,ja
Nuevamente cambiaré la cena por el almuerzo… por cuestiones de trabajo, trabajo en la Televisión en un canal alemán que lo pasan por cable en el extranjero, se llama Deutsche Welle no sé si lo habrán escuchado, bueno estoy en la parte de noticias, preparamos los noticieros etc y a veces tengo turnos muy cambiantes, gralmente trabajo de noche hasta las 03:00 am , hoy me toca de día y así mis horarios a veces se me descompaginan un poco.
Tatis, pensá bien yo opino que le deberías dar otra oportunidad a la Scardale, suele pasar que uno suba de peso pero al día sgte se compensa, en el libro tb lo dice, pensalo serenamente, sino igual suerte con la otra dieta.
Muy bien Mafer! vos si que vas bien y disciplinada sobre todo, seguí así!!
Johi: También super! te felicito!!
Hugga: Seguro llegás a los 70 en esta etapa, fuerza!!!
Saludos
Hola amigas!! Aquí estoy llena de nieve, sigue nevando en San Juan, se imaginan el frío, no me digan q estos días no se prestan para comer cosas con grasas chocolates etc, pero definitivamente hoy 100% DMS . Bueno la balanza no estuvo tan linda hoy, solo se movió 200g … 74,800kg o algo así, recuerden q no es digital., Pabli no se pesó x q ayer había subido y además fue al cumple de su mejor amigo y no comió fruta, luego les cuento como siguió el día, besitos, las quiero!!
Cyn amiga, muy bien x retomar!! Mirá q ya te alcanzo…
Tatis no te pierdas date otra oportunidad, esto es así, no siempre sale bien, pero si q se puede!!! y a todas las demás a continuar q se puede, lo vamos a lograr!!!!
Hola amigas, mi alimentación ayer 95% scarsdale, todo según menú excepto un pedacito de pan que comí mientras preparaba mi cena (pan mi mal de todos los días).
DESAYUNO: medio pomelo, pita integral, café
ALMUERZO: 2 naranjas pequeñas, 2 kiwis. 1 pera, 2 rebanadas de piña
CENA: 2 ½ hamburguesas congeladas, lechuga, tomate, pepinillo, pepino, un par de repollitos de bruselas y ketchup.
Mi evolución ha sido positiva:
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DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
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DIA 1 73,5 DIETA
DIA 2 73,5 DIETA
DIA 3 71,3 ATRACÓN
DIA 4 72,0 DIETA
DIA 5 71,5 ATRACÓN
DIA 6 72,5 DIETA
DIA 7 72,2 DIETA
DIA 8 71,3 DIETA
DIA 9 71,0 DIETA
DIA 10 70,6 ?
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Para el día de hoy:
DESAYUNO: medio pomelo, pita integral, café
ALMUERZO: atún al agua, lechuga, morrón, limón, sopa de verduras desgrasada (de cubito) y 1 rebanada de piña.
CENA: cerdo bajo en grasas, chucrut, brócoli, zanahoria.
Ya pequé con un mini trocito de pan untado en jugo de carne mientras preparaba el almuerzo de mi mamá. Yo almorzaré en una hora más aprox. ya que recién son las 13:05 hrs.
TATIS qué lástima lo que te ha sucedido con la dieta y no hayas visto buenos resultados a pesar de seguirlos al 100%.
Quizás ese kilo extra es por que tu cuerpo se está adaptando, retención de líquidos, tu período, estreñimiento o alguna otra razón ¿estabas bebiendo suficiente agua???
Una lástima, y si sigues otra dieta igual puedes contar con nosotras!
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JOHI estoy de acuerdo en que el libro dice que si te sales vuelvas a empezar, pero sería toda una vida de seguir el menú, por lo que prefiero hacer las dos semanas a pesar de los baches, descansar una y luego estoy viendo se voy 2×1 o 1×1 que alguien lo propuso alguna vez.
Vas bajando, y leí en Facebook que los extras sí te trajeron algunos gramos de más, ánimo amiga que con tanto quehacer en casa ya los eliminarás!
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MAFER qué rica ensalada de frutas (cuando es temporada): melón es abundante en enero y febrero, fresas tenemos por diciembre hasta febrero y la temporada de frambuesas es muy corta, creo que febrero y un poco caras.
La cena un desliz, pero si fue disfrutada y la ocasión lo merecía no importa, y muy bien por los ejercicios, estoy convencida que es la clave del éxito, aunque yo casi no lo practico.
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CYN qué balanza más pesada, pero puede tener que ver los cambios de horario y quizás te pesas a distintas horas, y lo otro es que el cambio de menú hace menos efectiva la dieta.
Qué trabajo más entretenido, como me decías anoche eres una mujer muy informada y debes conocer gente famosa ijijijij
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HALLEY la nieve no da tregua a San Juan!!!! Y tienes la disposición a seguir la dieta al 100% lo que es MUY importante.
Saludos a Pablo y luego nos cuentas qué pasa con su balanza.
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Ahora me voy al Facebook a hacer tiempo para que lleguen las 14:00 hrs. y preparar mi ensalada de atún.
AAAALOOO
Hola!!
Bueno esta vez se movió la balanza estoy en 73,8 kg yuhuuu!!! dudo que aqlcance los 72 el domingo termino la dieta, pero creo que haré sólo una semana de pausa y luego retomo, qué piensan??
Besos
Holaaaa estoy muy feliz con los resultados, ya que si sigo la dieta bajo de peso:
DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
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DIA 1 73,5 DIETA
DIA 2 73,5 DIETA
DIA 3 71,3 ATRACÓN
DIA 4 72,0 DIETA
DIA 5 71,5 ATRACÓN
DIA 6 72,5 DIETA
DIA 7 72,2 DIETA
DIA 8 71,3 DIETA
DIA 9 71,0 DIETA
DIA 10 70,6 DIETA
DIA 11 70,2 ?
No sé si llegaré a mi meta, pero voy bien encaminada.
Ayer al final almorcé atún con lechuga y zanahoria rallada y una rebanada de piña. Y de cena cerdito con chucrut y brócoli. Muy bien para mi!
CYN yo también haré sólo una semana de mantenimiento, y estoy evaluando si intento el método 1×1, así evito aburrirme con el menú, pero para eso el mantenimiento tiene que serlo realmente y no subir de peso, lo que para mí es realmente difícil.
Hola mis linda amigas…
La verdad es que no paso aca tan seguido por el trámite que es, desde que no puedo escribir directamente en el comentario, el face es más rápido y como les recuerdo ando super complicada con el tiempo, ya que estoy sin asistente doméstica, y me toca hacer de todo, más lo de siempre, llevar, traer, poner, ir, venir, cocinar, limpiar, meter ropa en la lavadora, luego en la secadora, la verdad es que termino agotada…..
Ahí les pongo mi tablita:
META FINAL: 60 Kgs.
DIA 1: 63,9 kgs.
DIA 2: 63,3 Kgs.
DIA 3: 63,6 Kgs. (por culpa de 1 tz. De arroz y un pedazo de pastel de chocolate)
DIA 4: 63,3 Kgs. (si no me equivoco, bueno en el FB ya lo puse, porq ahora no estoy segura si era 63,2 o 63,4)
Ahí, vamos lento pero seguro……
Cyn, bien por ese 73, ahora trata de no aflojarlo, vamos que se puede….
Huggi, ya están tan cerquita de cambiar de decena, vamos amiga tu puedes, ya lo hiciste una vez ahora no tiene porque ser diferente….
Yo también la próxima semana voy hacer 1 de mantenimiento, el domingo o lunes me llegará mi periodo, así que creo que es la mejor opción, aparte que como dice Huggi, evitamos aburrirnos….
Huggi, Cyn la próxima semana vamos juntas en una semana de mantenimiento….
Fuerza para todas, SI SE PUEDE!
Hola chicas!
Les cuento que bajé nuevamente jupiii!!! estoy en 73,3 muy cerca de los 72 deseados…
ojalá que este fin de semana me pueda librar de las tentaciones yo sé que no llegaré al 72, pero con un 72,8 me conformo 
Bueno decidido, yo tb haré 1 semana de dieta otra de mantenimiento…
Besos
Cyn
Hola amigas, como ya es costumbre para mí, acá va mi intake de ayer (ejejeje intake = ingesta de alimentos):
DESAYUNO: medio pomelo, pan pita integral, café
ALMUERZO: zapallitos italianos a la italiana (con salsa de tomates y queso rallado), 2 huevos, pan pita y yogurt Light.
CENA: sopa de pavo con cebolla y porotos verdes.
EXTRA: pedacito de pan con manjar en la tarde y dos cuadritos de chocolate en la noche.
Y bueno… el resultado es… ta ta ta taaaaaaaaaaaa
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DEL 26 JUL AL 08 AGO
META 68,0
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DIA 1 73,5 DIETA
DIA 2 73,5 DIETA
DIA 3 71,3 ATRACÓN
DIA 4 72,0 DIETA
DIA 5 71,5 ATRACÓN
DIA 6 72,5 DIETA
DIA 7 72,2 DIETA
DIA 8 71,3 DIETA
DIA 9 71,0 DIETA
DIA 10 70,6 DIETA
DIA 11 70,2 DIETA (CHOCO)
DIA 12 70,2
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Nooo bajé ¡!!! Ajajajja a seguir no más, hoy con las espinacas
Hola amigas!! Les cuento rapidamente, q hoy la agujita mágica se movió, pero poquito, 300gr menos, peso..74,500, o algo así, estoy encaminada como la tortuga, pero sigo al pie del cañon, tengo hambre, estoy preparando el almuerzo al resto, tallarines, no se como voy a hacer para convencer a Pablo de comer espinaca con queso, ya veré., bueno más tarde vuelvo, cdo termine de ordenar toda mi casa , voy a formar un grupo de no quiero limpiar más, me revelé, las quiero!!
hola chicas! esta por comenzar el finde seman, en 3…2….1… comenzoooo!!!jijiji
y aqui estoy a pura dieta!!!! con un peso de 61.500 (a las 6 de lamañana) y 61( a las 11) jijijijiji..es mucha diferenciapara tan pocas horas no???? bueno pero la realidad es siempre mas compleja asi que debia exprezarla ajajajja…
les cuento pa las que no lo saben que hace 2 dias vengo portandome de 100!!!!! asi que estoy entusiasmadisima con intentar x lo menos llegar a los 60! lastima que el domingo ya terminaria esta etapa y luego viene el mantenimiento al cual todavia le tengo miedito!!!!….
estoy indecisa, le prometi a mi familia que no haria mas DMS (para ellos ya estoy bien) pero todavia yo no se controlarme cuando estoy fuera de la dieta…. con este peso me siento muy comoda, el tema es que asi como los baje, los puedo llegar a subir y eso me aterra!!!! …
luego del domingo les cuento que opcion tome!!!! si hacer d epor vida d emantenimiento jijiijiji o volver de vez en cuando (mas que seguro) a la scarsdale
a me olvidaba de desearles un bellisimo fin de semana y mucha fuerza d evoluntad…para llegar a nuestras metas!!!! besitos!!!!
Hola amigas!! Veo q estamos desconectadas , espero q aparezcan prontito, les cuento q comí el fin de semana, pero no hubieron grandes desbordes, mi esposo me regaló un micrófono para el día del niño, almorzamos asado en mi suegra y cantamos con la guitarra de Pablo, estuvo muy divertido, a la tarde tomamos chocolate en mi mamá, y a la noche mates en lo de amigas, conclusión…74,800 aproximadamente, bastante bien, pero quiero de una vez x todas ya salir de ese peso, haremos DMS dentro de las posibilidades, luego les cuento como vamos, besitos, las quiero!!
Marce, espero q tu mamá esté bien…
Hola chica, les comento que comencé hacer la DMS el 19 de julio con 70 kilos, bajé 6 kilos y estoy en 64, estoy en la etapa de mantenimiento, me mantengo en este peso, me cuido mucho en las comidas, trato de cumplir las condiciones del mantenimiento, mi meta es de 55 kilos, estoy super animada y con ganas de comenzar de nuevo la dieta. Ya os contaré como me va. Si quisiera poder tener el libro he ingresar a la cuenta que me han dicho donde lo tienen, ya os agregue. Espero seguir como voy y ánimo a todas…
Hugga me gustaria tener la contraseña de la cuenta scarsdalegirls@gmail.com, ya os mandaré un correo para solicitartela. Gracias
HOla Chicas!!
Bueno ahora estoy en el mantenimiento estoy en 74 kg y algo hasta ahora logré bajar 13 kilos, mi meta es llegar a los 70 para mediados de sept bueno en realidad cambiar de dígito aunque sea 69.. algo..
Bienvenida Carmen! vas muy bien!! saludos a todas, el lunes comienzo de vuelta la Scardale…
Besos
Hola chicas, pues el dia de hoy peque un poco le hice una torta (paste) de cumpleaños a mi sobrino y bueno me quedo ta delicioso que no me aguante, pero por ello no cene, solo gelatina, y bueno aunque estoy de mantenimiento trato de cuidarme algo similar a la la dieta en si, bueno ya termina mi etapa de mantenimiento, pero creo que lo continuare porque me voy por una semanita de vacaciones pero aun a si me cuidaré, bueno no creo que me cueste porque me voy con mi hermana mayor y ella es de las que se cuidan al máximo, pues fijate que es monitora de aerobisc y hace un par de año fue varias veces campeona latinoamericana en culturismo, en mi familia mis hermanas todas tienen unas figuras estupenda menos yo, jejejjeeje siempre he sido la gordita, bueno chicas a mi regreso pe reporto y os contaré como me fue, ha y a mi regreso hare la dieta con mi esposito, besosss chicas y animo………
buen lunes y buen comienzo de semana y de scarsdale para quienes retomen hoy!!!!
pero no me doy por vencida! voy por mis 59 kilos, una y otra vez!!! hasta que los alcanze no paro! /// ***Motivación: los mas de 13 kilos bajados que llevo desde febrero, y el comienzo de septiembre mes de la primavera!!!!!, Cumpleaños de mi amorcito y el uso de menos ropa! que comboooooo!!!!
estuve perdidisima!!!! les cuento que habia legado a los 61 y me mantuve en ellos 3 dias luego me comi toooooodooo, todito todo y aca estoy en 64.500 otra vez,
asi queaqui estoy con 64.500, el primer dia veremos que pasa!!!exitos para todas nosotras!!!!!!
Hola a todas!!hoy he llegado a mi casa después de casi 15 días fuera!!no me pude conectar para contarles ni un día,se me están pasando las vacas demasiado rápido y me da mucha penita!!me he portado días mal y días bien con lo tengo el mismo peso que cuando me fuí,no me quejo,pero esa no eran mis intenciones…aún me quedan 15 días para poder ver el 7 y son 3 kilillos así que al ataque…hoy me bajó la regla y hasta que no se me vaya paso de pesarme porque me deprimo jiji,me imagino que en un días volveré a coger vuelo,pero no haré tantos excesos,además estas vacas estoy haciendo ejercicio que antes apenas hacía y me está viniendo genial,lo malo que llevo unos días fatal de los bronquios,con una tos muy fea y me cuesta un poco respirar bien,ahora que estoy en casita mi madre me cuidará con sus tacitas de agua para que se me quite…un saludo muy fuerte a todas!!
genteeeeeeeeeeee…genteeeeeeeeee!! no hay nadie aqui: WILSOOOOOOONNNNNNNNN!!! muajajajaja!!!… bueno a alguien que lea le cuento que desde el lunes que empeze la dieta a hoy miercoles ya he bajado 1 kilo: 63.500 estoy igual que hace 3 meses atras es decir consolide este peso ahora mis planes son derribarlos y cambiar de digito ese 6 por un 5…. se viene la tarea mas dura, pero con scarsdale, voluntad y perseverancia todo es posible!!!!…..
y como siempre lo digo desde febrero cuando conoci esta dieta: SI SI SI SE PUEDEEEE!!!! asi que vamos, esto e sun desfio y nuestros objetivos los podemos lograr!!!!
Maria: que bueno que ya estes en tu casa, para que mami te cuide y para ponerte al dia con la dieta!!! bien por ti niña!!!
las dejo y espero leerlas luego! besos y buen semana para ustedes
Hola! alguien por aquí??
les cuento que el lunes comencé la dieta con un peso de 75,1 ahora estoy en 73, 1, voy bien 2 kilitos menos…
Para los que no me conocen soy Cyntia de Argentina, pero vivo en Alemania en estos momentos, comencé la dieta a mediados de feb con un peso de 87 bastante la verdad que estoy muy contenta con la dieta me siento mucho mejor, no fuí muy consecuente había semanas que la hacía y otras que no, pero la gente del foro me ayudó mucho y son mi motivación para seguir adelante..
Así que a los nuevos no se desanimen!! la mayoría de las chicas escribe en el foro del facebook que se llama Chicas Scardale si alguien tiene Facebook puede entrar allí mejor-..
Mucha fuerza a todos!!
Saludos
Cyn
buen sabado… feliz fin de semana a todas las chicas del foro!!!!
hagamos algo! demosle alegria… com o solíamos hacer jijijijiji!!!
chicasssss el foro ta tiste
para quienes son nuevas aqui les cuento que m inombre es marcela y conoci este foro el 1 de febrero cunado pesaba 77.400 hoy ya luedo de mas de 6 meses estoy pesando 61.500… pero no siempre hice dieta obvio!!!! la vez que la hize bajaba de 7 a 8 kilos en los 15 dias…luedo desarreglos mas desarreglos y volvia a empezar..asi que solo 2 veces la hice las 2 semanas completa.. la primera vez baje 8 kilos..la segunda vez baje 7 kilos!!!..ahora estoy nuevamente en dieta scarsdale desde el lunes cuando comenze con un peso de 64.500 hoy siendo el sexto día ya baje 3 kilos!!!!!
mi meta es de 59…. soy petisita mido 1.60 …… mi gran meta final sera de 57! espero lograrla para octubre!!!!
bueno chicas! a todas quienes quieran comenzar la dieta.. le digo que esta es una excelente opción! ..y a mis amigas d esiempre: HUGGA**JOHI** LORE**SIL**CYN**JAZ**SANDRA**TERE**HALLEY**NOE**MAFER y todas las demassss les digo no dejen de escribir aqui!!!! vamos niñitas!!! chu chuuuu chu chuuuuuuu
hola chikas un besote para todas ustedes, estuve leyendo sus comentarios y veo q a muchas les va super bien… bueno este es mi caso , yo mido 1.54 y peso y necesitos urgente bajar esos 15 kilos, me veo super gorda, osea mas q el peso m harta q m esta saliendo pancita, y m incomoda xq al ponerme polos y ropa ceñida m queda super mal =C … obvio q eso m baja el autoestima a miles, chicas please desde el lunes kiero comnzarla, hay alguien q lo quisiera hacer conmigo? … nada yo se q juntas nos hecharemos muchos animos, bueno bye se cuidan y no dejen la dieta … besos!!! =D
Hola amigas, estuve un poco perdida acá en el foro por que estaba con problemas en mi computadora, y tenía poco tiempo por lo que sólo ingresaba al facebook (donde tenemos un grupo secreto MUY activo).
Pero ya estoy de vuelta.
Carmen, te envié la clave del mail a tu correo.
Liliana muy bienvenida, yo el lunes voy con mi segunda semana, y somos varias las que estamos en lo mismo, peor casi todas entran más al facebook por comidad y por que la conversación es más dinámica.
Si les interesa participar en el facebook me pueden buscar por bormenop@hotmail.com y me dicen que son de acá del foro y cual es su nick y las invito a participar del grupo.
Sí que hemos tenido buenos resultados, pero también sabemos que la lucha es de por vida, y no importa si estamos en scarsdale o no somos un gran grupo de apoyo, pueden contar con nosotras!!!
super nice hugga… mm bueno mañana empiezoo y espero todo me salga bien … besos
hugga me podrias decir como entrar a su facebook? please!
Hola…yo comence la dieta el jueves 19 de agosto….
estaba en 60.1 y hoy lunes me pese y estoy en 58!!
asi que toy feliz!!!!!!
chicas vamos que se puede….
Hugga como es el tema del grupo de face??? con que nombre lo buscamos en face??? me encantaria pertencer al grupo…
Bexos a todas…
Hola lindas, les cuento el grupo de facebook es secreto, por lo que sólo pueden llegar a él con invitación, pueden buscarme como bormenop@hotmail.com, invitarme a ser su amiga y decirme que son de acá del foro y con qué nick, así las acepto y las invito al grupo, como acabo de hacer con Carmen.
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Por el momento les cuento que hoy he recomenzado scarsdale con 73,2 kilos y mi primera meta es de 65.
Bueno, las invito a animarse con Faceboook, allá hay realmente mucho movimiento.
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Bienvenida Carol!!
Maria ¿cómo van esas vacaciones???
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DESAYUNO: medio pomelo, 4 galletas integrales, 1 café decaf
ALMUERZO: pollo y tomate
HOLA HUGGA PERO HOY EN VZ DE TOMATE COMI ENSALADA. DE VETERRAGA, RABANITO Y ZANAHORIA RAYADA .. MM ESTA BN ESO , OTRA COSA TOMO 2 LITROS DE TE VERDE … DIME Q PIENSAS DE ESO AMIA?
Hola Liliana, la verdad es que en el libro se hace mucho hincapié en seguir la dieta tal cual, yo intento hacerlo sobretodo cuando los alimentos son limitados, como los almuerzos del lunes (fiambres con tomate) o el viernes (espinacas, quesos, rebanada de pan). Los otros días que dice pescado con ensaladas por ejemplo soy un poco menos estricta y agrego verduras cocidas o incluso sopa de verduras.
De todas formas creo que bajarás con lo que comiste.
Los dos litros de té verde están muy bien.
hola, pues yo llevo un día haciendola y baje medio kilo pero como yo no tengo tiempo en las noches, cambie los desayunos por las cenas, puede haber problema con esto???
jejeje
Y vuelve el perro arrepentido… con su mirada tan tierna con la trompita partida y con el rabo entre las piernas… jejeje ( es laintroducción pa decir que estoy de vuelta).
Ya regrese… pero no toy en dieta ni nada. pero la voy a hacer.
Vine para averiguar que es esa cosa de la pulsera que lei el otro día…??? y tambien a preguntar si alguna de aca ha tomado alguna vez esto del herbalife??? ..
quiero hacer dieta es que con mi esposito no puedo!!!!! hago mi mejor intento y se me aparece con helado, o con kfc, o cosas asi…que no las puedo resistir cuando ya estan ffrente a mi… o chocolates…
y me da penita decirle que no me de esas cositas por que, que tal que despues ya no me da nada de nada???
jejeje
Bueno espero poder empezar pronto…
Saludos y ya volvi.
Hooola amigas, hoy he terminado mi tercer día 100% scarsdale, todo un logro para mi.
Partí con 73,2 kilos luego de pesarme mañana jueves les cuento como me va.
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Missy muy bienvenida al blog, había escuchado de cambiar almuerzo por cena, pero esto de cambiar la cena por el desayuno es totalmente nuevo para mi, espero que te vaya muy bien.
Cuéntanos más de ti y como vas con el descenso.
De todas formas el libro recomienda seguir la dieta al pie de la letra.
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Zafirito querida, no sabes la alegría que me dio leerte de vuelta por estos lados.
Te cuento que eso de la pulserita es que conversando y conversando llegamos a que nos faltaba algo para resforzar nuestra voluntad, y así salió la idea de una pulsera, luego buscamos color y verde es de la esperanza (de cumplir nuestro objetivo) y así nació la pulsera verde de la voluntad y amistad.
Casi todas nosotras la tenemos, hay desde una pulsera de papel (Silvia, pero se le rompió y ahora su hija le está haciendo una), de goma con figuritas, de cuerito, la mía es de una cuerdita que compré en la botonería y la trencé, así la miramos y recordamos que sí se puede y no estamos solas en esta lucha.
Del Herbalife yo lo intenté una vez pero con muy poca motivación, los batidos los encontraba asquerosos, debía tomar demasiadas pastillas al día, además de un té que me hacía ir al baño como loca, pero me aburrí por que no te enseña a alimentarte de buena forma, es realmente caro y si no lo sigues casi de por vida vuelves a engordar. Esto de volver a engordar sucede con casi todas las dietas si es que no cambiamos nuestros hábitos, que son los que nos han llevado a donde estamos (con algunos o muchos kilos de más).
Y… lo de tu esposito, no creo que por que le digas que quieres realmente quieres hacer la dieta dos semanas para ver los resultados y sentirte mejor y estar más saludable para él deje de darte cosas… por ejemplo puedes cambiar los bocadillos por una linda pulsera, o una visita a la peluquería o ropa nueva cuando hayas bajado una cierta cantidad de kilos. Bueno las cosas ricas son parte de la vida y no podemos eliminarlas, de verdad te invito que pases más seguido por el facebook y veremos que todas estamos en las mismas, luchando contra las delicias de los maridos o los padres.
Anímate a participar, de seguro te sentirás mucho más motivada.
Hola a todas las chicas nuevas, veo que son muchas, yo soy Tere de Argentina, 45 años y con un sobrepeso de 34 kilos de los cuales llevo bajado 14 en 3 o 4 meses, ya perdí la cuenta, la dieta es buena en el sentido que se baja y si uno sigue cuidandose aunque no la haga estricta se puede mantener, lo que si para bajar hay que empezar de nuevo con la dieta firme, yo hacía rato que no entraba por aca porque me he mas comodo en facebook, pero tratare de escribir tambien por aca como Hugga que veo que ha quedado solita.Besos y suerte a todas
Tere!!! Disculpa por no pasar antes por acá.
Has bajado muchísimo, te felicito por esa perseverancia, aún nos queda camino por recorrer, pero de seguro que con esfuerzo y apoyo lo lograremos.
¿estás en mantenimiento???
No te preocupes igual nos conectamos por el facebook, yo era por si había chicas nuevas. Besos
Hola niñas,,,, un poquitin me sali de la dieta… pero sigo firme… bajando de a poco, para llegar a la meta.
ya no vienen mucho al foro por que ha?????
ya nos vemos… o no sl eemos… chaito.
Holaaa es que nos hemos vuelto adictas al facebook!!
Hola a todas !!! esta muy interesante este foro …mañana comienzo la dieta… y tenia una duda Tere y gente de argentina…se puede tomar mate, no? espero que siiiii!!!! ajajajja…despues les cuento como me va…saludos!
llevo 11 días de dieta, la he hecho al pie de la letra, los días en que se come ensalada de fruta me explota la cabeza del dolor. La voy a terminar pero la balanza no me marca ninguna diferencia. Alguien puede decirme si ésto es normal? tengo la moral baja
hombre, 42 años, 84kgs
primera dieta oficial en mi vida. llevo 4 dias y he rebajado kilo y medio. Mi objetivo rebajar 2 kilos mas. Por tanto puedo decir que la dieta funciona, eso si he pasado hambre (no puedo vivir sin las harinas) y te quita energia eso se siente. Tuve que invetir cenas (que son mas pesadas) por los almuerzos (que en esta dieta son mas light) para reducir el hambre en el dia y estar mas ligero de noche. Es un pequeño esfuerzo para rebajar, ser mas conciente de lo que comes y reducir el estomago. Ahh una cosa no me gusta: hay situaciones en que las elecciones son demasiado estrechas, o sea, poco con que elegir, por ejemplo en el desayuno se permite o cafe o te… y a mi que??? odio el cafe y el te!!!
Hoola y bienvenidos!!!!
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NATY: yo n soy de Argentina, pero puedo decirte que sí puedes tomar mate, todo tipo de té, infusiones, aguas de hierbas, cualquier líquido sin calorías. Te deseo mucha suerte y cuéntanos tus avances ¿cuánto peso quieres perder???
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VALERIA: llevas muchos días siguiendo la dieta al pie de la letra, una lástima que no hayas perdido peso, se puede relacionar con lo cerca que estés de tu peso ideal.
Somos muchas las que seguimos scarsdale, y en promedio bajamos unos 4 kilos en las dos semanas, depende del sobrepeso que tengamos hemos visto bajar hasta 8 kilos, yo la he seguido varias veces, y lo mínimo que he perdido son 2 kilos, pero sí… creo que dos chicas que han pasado por acá dicen no bajar a pesar de seguir la dieta al 100%, lo que obviamente desanima mucho, todos los organismos son distintos y puede que esta dieta no sea la adecuada para ti.
De todas maneras te felicito por tu perseverancia y seguir hasta el final a pesar de los malos resultados.
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LEO vas bajando muy bien!!! Por lo que veo no es mucho el peso que quieres perder, de seguro en las dos semanas lo lograrás y más.
Y bueno si practicas actividad física la reducción de energía por los carbohidratos se nota, pero como dices al poco te acostumbras y aprendes a comer correctamente. Varias chicas hacen lo mismo que tú, en el sentido de reemplazar el almuerzo por la cena.
Respecto de lo limitado que son algunos menú es cierto… en el desayuno, y durante el día, puedes beber el líquido sin calorías que prefieras, té y café es más bien para indicar que bebas una taza de líquido por la sensación de saciedad junto a la rebanada de pan.
Los otros menú que son muy limitados es lunes almuerzo, jueves almuerzo y cena y viernes almuerzo, el resto yo como la proteína indicada con ensaladas o verduras cocidas.
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Ojalá pasen nuevamente, este es un lindo grupo, pero de a poco lo hemos ido abandonado y nos creamos un grupo en facebook del que participamos más activamente.
Pero yo le voy a decir a las otras chicas que pasen por acá a saludarlos.
Mucha suerte y no se pierdan!
hola, que bueno saber que están del otro lado…les cuento que al final comienzo este lunes porque mi marido va a acompañarme y se viene el finde…(el no tiene mucho para bajar…5 kilitos)
yo si tengo bastante para bajar unos 20 kilos aproximadamente..tuve un nene en el 2006 y mellizos en el 2007 re seguidos…y eso me mato…pero bueno con ganas de empezar a ocuparme de mi…
gracias HUGGGA por estar es muy importante cocnocer sus historias y experiencias…VALERIA Y LEO: cómo van? notan cambios?
bueno nos mantenemos en contacto!!!
Naty ¿tienes facebook? Te invito a participar de nuestro grupo, mi mail es bormenop@hotmail.com, agrégame como amiga (dime que eres Naty del blog) y te invito, allá sí que hay mucho movimiento!
Hola Naty y Hugga : Bien tengo para decirles que hasta ese dia 11 no habían cambios notables, a partir del día 12 si los huboooo!!!!, he bajado 2 kilos, haré el descanso de 14 días y voy a repetirla con la S. Modificada. Gracias por contestarme.Me encantó que respondieran. Atte. Vale de Mendoza Argentina.
Naty los cambios son garantizados.
hola vale! que bueno que bajaste!!! te cuento que las chicas participan de un grupo que esta muy bueno y alli escriben periodicamnete es via facebook, hugga me dijo que le envies una solicitud es bormenop@hotmail.com y ella te envia la invitacion.
estaria buenisimo vale que te puedas integrar porque porque el apoyo de otros y la experiencia es fundamental para el cambio…saludos!!!!
Holaaa, paso a comentarles que el grupo de facebook está más vivo que nunca, así que anímense y me envían una solicitud de amistad, me dice que son de este blog y las invito al grupo.
Luego de 4 días de celebraciones por el bicentenario ayer comencé scarsdale con 73,5 kilos, hoy ya pesaba 72,5 y mañana espero ver el 71 y algo.
Estoy en camino de deshacerme del feo 7 para siempre.
Además tenemos un desafío Navidad 2.0 (el año pasado ya lo vivimos), mi meta es de 63 kilos.
hola chicas soy Liliana, solo les qeria decir que no puede continuar con la diet apuesto q no puedo preparralos siempre, soy estudiante y noi tengo mucho tiempo para hacerlas, chicas ustedes creen qpueda saltarme algunas comidas … es que no tengfo mucho tiempo para hacerlas bueno bye cuidense!!
la empeze el lunessssssss, ya voy bastante bien, mido 1,70 y peso 68. todavia no me pese, pero espero ver resultados!
Hola! He leido muy buenos comentarios sobre esta dieta, yo necesito bajar 6 kilos aprox. pero si bajara 10 no sería malo tampoco.
Mandaré una solicitud para el grupo de facebook, para or compartiendo opiniones y dudas.
Ahí les cuento como voy. Animo!
PD.- Tengo una duda con el almuerzo del miercoles…dice ensalada de atún. Es atún solo o acompañado de alguna verdura? Y el cordero lo puedo reemplazar por otra carne? Gracias.
Si funcionaaaaaaa : ) desde la 1era semana..ya baje 3 kilo..PERO como puedo saber si es AGUA lo que bajo?? aunque si..mi ropa se siente un poco mas holgada. Mañana empiezo la semana 2 y es la preimera dieta que NO DA HAMBRE que hago..es genial.
Holaaa ¡!
Bienvenidos y la dieta sí que funciona.
Me alegro mucho por los kilos bajados y por que en términos generales no da hambre.
El almuerzo del miércoles es ensalada de atún, y para convertirlo en ensalada yo le agrego MUCHA lechuga!!
En general el cordero lo cambiamos por vacuno.
Disculpen nuestra ausencia, pero estamos más activas en facebook.
Me pueden enviar solicitud de amistad a bormenop@hotmail.com (me dicen que son del blog) y con eso las invito al grupo, es privado, por lo que no podrán encontrarlo a través del buscador.
Olaaaa !! mañana empesare hacer la dieta con mi mama
yo la ise hace 1 año atras y baje 9 kilos en 2 semanas claro subi bastante de peso porque hace unos menses me operaron de la tiroide pero ahora la are para ponerme en forma ai les cuento como me va 
besitos y exito a todas 
hola tengo 41 años mi peso es de 85 kilos quiero quitarme 15 kilos ya empese la dieta tengo fuerza de boluntad pero es fuerte me gustan mucho los dulses .ya les contare como me fue gracias
Hola todas he vuelto!!!!!! seeeeee aumento cada uno de los kilos que baje la ultima vez… jajajajaja… pero bueno aca estoy al pie del cañon nuevamente…. Hugga me pasas el grupo de facebook? asi me agrego?? es bueno estar de vuelta!!! besos a todas y muchos exitos!!!
Hola
yo la empecé el lunes, ya bajé 2 kilos!!
pero hoy me encuentro con un mega problema!
no consigo por ningún lado el cordero, y tengo que cenarlo hoy, qué hago? lo puedo sustituir? o como pura ensalada….alguien sabe?
Hola muchachas, hoy es mi dia numero 8.
es la segunda vez q hago los 15 dias. la primera ronda fue hace 2 meses.
ya he rebajado 10 kilos de los cuales 5 fueron con la scarsdale, me siguen faltando 11 kilos mas para estar en el peso perfecto. suerte.
Saludos.
Hola chicas, hace tiempo que vengo leyendo sus comentarios, le cuento yo comencé con la dieta cetogénica el 24 de septiembre la hice por 40 días al pié de la letra, y sólo bajé 5 kilos, luego encontré la Scardale me pareció más llevadero los 14 días y comencé el viernes 5 de noviembre, la primera semana bajé dos kilos y ya voy en el día 12 y no he bajado ni un gramo más, comencé con 75, llegué con 70 a la scardale y voy en 68 hace diiiiiiiiiias y aquí estoy dándole a la dieta hasta el final para seguir con la de mantenimiento, para luego volver a la carga por 14 días más, mi meta es llegar a los 60 anciados kilitos que añoro, alguién sabría decirme que pasa??? ya que sólo como lo que dice la hojita pegada a mi refrigerador, que es esta dieta……..uuuuuuu voy a llorar!!!!!!
Hola gente!!! mañana quiero empezar esta dieta porque peso 68 y quisiera llegar a 60… porque asi no me siento bien… vi el mail para sumarse al grupo de facebook asi que ahi voy! son muy alentadores los comentarios! saludos!!!!
Hooola niñaaaaaaaaaaaaas muy bienvenidas a este blog, les cuento qque soy de Chile tengo 30 años y desde Junio del 2009 que sigo la dieta con altos y bajos.
Acá solía haber muuuuuuuuuuuuucho movimiento, pero esta página tenía otro formato y era super tedioso escribir acá, por lo que nos trasladamos a Facebook.
Actualmente peso 70 kilos, comencé con 78 y mi mínimo el verano pasado fueron 66… pasaron muchas cosas en mi vida y subí a 74 y acá estoy intentando deshacerme del feo 7 para siempre!
Voy en el día 8 de la dieta con excelentes resultados.
Cuéntenme más de ustedes, y me dan su correo para agregarlas al grupo de Facebook, que es 100% privado!
Huggaaaaaa como estás tanto tiempo?????? que es de tu vida???????? yo hace tiempo no entraba. Ahora quiero bajar unos 3 o 4 kg y voy a empezar scarsdale el lunes ya que la última vez en una semana bajé 5 kilos. Me puedes dar ingreso a facebook? mi mail está en la página de scarsdalegirls de gmail.
Gracias y besossssssss
Y las demás chicas de aquella época siguen en la vuelta?
Neuwme claro que me acuerdo de tí, te buscaré para invitarte al grupo, y sí casi todas vigentes en el Facebook.
Buuu no encuentro tu mail en el correo, agrégame como amiga y te invito al grupo
BARBARA ORMEÑO POBLETE (TENGO UNA IMAGEN DE FRUTILLITA)
hola chicas volviiii soi liliana, bueno la vrdad sq staba super depre y lo primero q hacia es comer.. en fin eso es el pasado comence deniuevo la dieta el domingo y hasta ahora eh bajado 3 kilos, persaba 57 y ahora peso 54 uhh stoi refelizzzzz espero les este llendo bn tmb …
Hola chicas y chicos soy Lissette ColomboVenezolana con residencia en Argentina y a hora vivo en Costa Rica les he encontrado, por que quería saber más información sobre la dieta Scardale pues primera vez en mi vida que hago una dieta siempre pese entre los 45 y 58 kilos y a hora estoy pesando 69 quisiera llegar y mantenerme en 60 máximo pero no quiero ser esclava de dietas, pues hoy es mi día 8 en esta dieta y solo he perdido 1 kilo , lo más lindo es que la estoy haciendo junto con mi esposo y el ya ha perdido 3 kilos él es la tercera vez que la hace con muy buenos resultados, bueno no me quiero desanimar y la voy a terminar haber como finalizo les mando un abrazo a todos
Hola Lissette, pucha puedo entender que te desanime la poca baja de peso, a mi me pasó exactamente lo mismo, pero esta dieta es más llevadera que otras, lamentablemente mi niña cuando uno sube de peso y se baja, viene el mantenimiento, no es una dieta constante, pero sí de cuidarse mucho de lo que uno come, para no tener que soportar el efecto rebote, para tu fortuna tienes todo el apoyo de tu esposo que es gran cosa, yo llevo casi tres meses entre dietas cetogénica (muuuuy larga) hasta que encontré la scardale y mantenimiento y he bajado 9 kilos, me faltan 5 kilitos para llegar a mi meta 60 kilos igual que tú, y encontré leyendo los comentarios más abajo en Facebook una página privada, administradas por ellas mismas (Hugga, Johi y demás) es muy entretenida y cada día nos damos ánimos para esta lucha contra los kilos! si te animas nos cuentas!
Hola Lissette, pucha puedo entender que te desanime la poca baja de peso, a mi me pasó exactamente lo mismo, pero esta dieta es más llevadera que otras, lamentablemente mi niña cuando uno sube de peso y se baja, viene el mantenimiento, no es una dieta constante, pero sí de cuidarse mucho de lo que uno come, para no tener que soportar el efecto rebote, para tu fortuna tienes todo el apoyo de tu esposo que es gran cosa, yo llevo casi tres meses entre dietas cetogénica (muuuuy larga) hasta que encontré la scardale y mantenimiento y he bajado 9 kilos, me faltan 5 kilitos para llegar a mi meta 60 kilos igual que tú, y encontré leyendo los comentarios más abajo en Facebook una página privada, administradas por ellas mismas (Hugga, Johi y demás) es muy entretenida y cada día nos damos ánimos para esta lucha contra los kilos! si te animas nos cuentas!
Hola!!! lei todos los mensajes. Me gustaria empezar la dieta con alguien donde estan???
Hola chicas !!! Wow, hace fu que no entraba a escribir aqui, pero hoy me anime…. yo soy de las mas viejas en este blog…. vieja en el tiempo que empece a escribir… ji ji ji….
Igual me vuelvo a presentar, soy Johi, ecuatoriana, 37 años, casada, 2 hijos y adicta a la comida, pero desde hace algun tiempo estoy tratando de controlar la fiera que hay dentro de mi y al parecer estoy encaminada…
Aqui les hago un resumen de mi vida desde que empece DMS…
Mi meta era llegar a 63 Kgs… pero luego la cambie a 62 y despues a 60…
1/mayo/2009 empece con 73 kgs….
31/dic/2009 mi peso fue 62,7 Kgs.
En el año que acaba de terminar (desde enero/10 hasta dic/10) tuve mis altibajos mi menor peso fue 61,2 Kgs… y mi mayor peso fue 66 Kgs…
pero al finalizar el año, osea, el 31 /dic/2010 mi peso fue 62,9 Kgs…
claro que despues de los 3 días de comelona de fin de año, el 3/enero/11 pese 63,9 Kgs…
En estos días no he hecho DMS pero he comido saludablemente y sobre todo teniendo el control y me esta resultando, porque en 2 días he bajado 700 grs… mi peso de esta mañana fue 63,2 Kgs…
A todas las chicas les dejo toda la buena vibra para cuando hagan la dieta y no olviden que cuando se quiere se puede…. Un abrazo….
hOLA SOY MARIANELA LES DEJO MI MAIL. PARA QUE ME AGREGUEN AL FACEBOOK.
ESTOY EN MI SEGUNDO DIA DE DIETA PERO QUIERO ESTAR EN CONTACTO CON USTEDES POR QUE NO TENGO CONSTANCIA, Y CREO QUE ACOMPAÑADA SE ME VA A HACER MAS LLEVADERA
Barbara, yo tb soy de Chile, te busqué por face y no logré encontrarte…me agregas por fa? Claudia Tudela Aros
Hola a todos
yo hace apenas unos dias que supe de esta dieta. he leido a través de internet sobre ella y los comentarios. Me ha animado mucho
empezaré el lunes
Decirles que a mí me sobra muchisimo peso, casi 30 kilos
mido 1,75 y peso ahora 99,8 kilos, cuando deberia pesar 70-72
les contaré como me va.. espero que bien
por cierto, en el articulo dice que no se recomienda el ejercicio, pero creo que está equivocado. lo recomendado es caminar casi una hora diaria, como mínimo
ya les contaré como me va
hola Alicia, vamos que se puede, yo empeze el dia 11 de enero y no me ah sido facil pero aqui estoy. Junto con dieta empece a hacer caminatas de una hora diarias, cuando llegue a la primer semana voy a volver a pesarme empeze con 80.400 kilos, me siento mas livianas habra que ver que dice la balanza
gracias Marianela
En algunos sitios he leido que es aconsejable pesarse cada dia siguiendo esta dieta, no sé si será así
Al final se ha anulado una comida que tenia hoy y me he lanzado
empecé con el desayuno pero… el pomelo no puedo con él, no me gusta nada. dejé el otro medio para mañana y después sustituiré por fruta de temporada
por lo demás quedé saciada con ese desayuno (claro que no es a esa hora cuando a mi me da el hambre, hasta pasaba sin desayunar muchas veces y creo que era uno de mis principales errores… en fin… ) a seguir
No comas pomelo si no te gusta, yo como cualquier fruta si es grande media y sino una entera
Buenos diassss
Pregunta del millón: ¿se habrá estropeado mi báscula?
me ha dado un peso de 98,700 ¿es normal con solo un dia de dieta?… la hice a rajatabla desde luego pero 1,1 kilos por solo un dia me parece mucho, ojalá y esté bien porque estoy superanimadaa
buen dia a todoa
Bien Alicia segui asi, yo no pude pesarme auna a penas lo haga lo informo hoy es mi septimo dia, estoy con mucha ansiedad
Pues mejor que no me arreglen la báscula,,, esto va bien aunque la verdad… ayer pasé hambre -(creo que mas bien ansiedad por saber que estoy a dieta), pero bien bien bien
ahh, la maquinita dice esta mañana que son 98,200, nada mal
bueno ya cumpli la primer semana he bajado 3.300 kilos estoy muy contenta, vamos a ver que pasa con esta. Voy a pesarme todos los dias para llevar un registro.
Alicia de donde sos? Yo soy de Argentina
Españolita niña, de la provincia de León
Esto va viento en popa. 97,600 dice mi amiga la basculita
Por cierto ayer me costó un imperio la dichosa ensalada de frutas,,, que no me daba saciada… pero bueno, ya hemos pasado un dia más. Bajando, y muy animada
Hola. bueno, parece que nadie entra por aquí..
os diré que estoy en 97,100, muy contenta por ello
y a seguir
LES PLATICO MI EXPERIENCIA. L PRIMERA EN ULTIMAS 2 SEMANAS DE OCTUBRE, BAJE UN TOTAL DE 10 KGS EN LAS 2 SEMANAS, INICIE EN 101 KGS. Y TERMINE EN 90 KGS. EL DIA 16 DE ENERO PESE 91 KGS. SOLO SUBI 1 KG CON LAS FIESTAS DECEMBRINAS. LA INICIE EL 17 DE ENERO Y HOY PESO 88.5 KGS, CREO QUE NO VA MAL, TAMBIEN CREO QUE BAJAS MAS RAPIDO SI TU NIVEL DE GRASA ES MAYOR. NO LA SUELTEN, NI LE CAMBIEN NADA. ES MUY BUENA DIETA.
bien, llego a la semana con 96,500 y eso que no he tenido tiempo de hacer apenas ejercicio. Creo que nmuy bien, A ver como completo la que viene, ya sudando algo además
la verdad que la dieta muy acertada, y no he pasado hambre. genial
guau, guau, guau,….
96,000 dice la bascula esta mañana… para empezar la segunda semana con mucho ánimo
pues seguimos bien… 95,800… encantada de la vida, aunque nadie entre por aqui
Hola Alicia… tenemos un grupo en facebook. Si te einteresa unirte mandanos un correo a scarsdalegirls @ gmail.com
hola alicia..ecomo dice mi amiga YAZ estamos en facebook! si quieres tambien puedes buscarme en el como marce sanchez y te agregamos a nuestro grupo de amigas!!! besitos
hola, yo tambien he empezado hoy esta dieta y es la primera vez que la hago pero leyendo vuestros comentarios estoy muy contenta de haberla elegido,otra cosa es que a mi me funcione ,pero ya veremos.
Peso 65 Kg. y mi meta es pesar 55 Kg. a finales de abril. Tengo 41 años y 3 niños, siempre he pesado en torno a 55 -57 Kg. pero a raiz de los embarazos me quedé en 58-60 Kg.
Ultimamente mi estado de ánimo no ha sido muy bollante que digamos y eso unido a mi pasión incontrolable por el chocolate me ha llebado a mi peso actual del que no consigo salir. Os he encontrado por casualidad y me he decidido a escribir para ver si estando con más gente consigo mi meta. Bueno ya os iré contando mis progresos (si es que los tengo) y decir que si alguién se anima a hacerla conmigo estaré encantada. Un saludo
Hola a todo el mundo,cuando leía vuestros comentarios sobre lo rápido que se pirde peso con esta dieta pensaba que era una exageración y que yo no bajaría de peso con tanta facilidad, bueno pues me equivoqué
Empecé la dieta el miércoles 23 de febrero con un peso de 65 Kg. no pensaba pesarme hasta es domingo, pero hoy jueves 24 de febrero nada más levantarme no he podido resistir la curiosidad y me he pesado.No lo podía creer, de hecho me he pesado un par de veces para asegurarme que lo que me decía la báscula era cierto ¡¡¡¡¡ 63.600 Kg!!!!
Bueno super animada para enfrentarme al fin de semana y sus tentaciones, el domingo me volveré a pesar y ya os contaré como me ha ido. Por cierto si alguién se anima a seguir la dieta con migo me alegraría mucho poder animar y que me animaran. Un saludo y ánimoooooo
Hola chic@s!! mañana empiezo la dieta a ver que tal me va… -.- espero que bien… quiero bajar unos cuantos kilitos!! a ver si entre la dieta y el gym que lo empiezo el martes lo consigo! ^^
1 saludo!!
Hola a todas/os!!!
Yo empecé el lunes porque no puede ser, el verano está a la vuelta de la esquina. Desde el año pasado que dejé de correr y ejercitarme, hacer dieta sana, pues me puse 10 kilos arriba. En dos días bajé 1,400 kg. Pero bueno, les comentaré el total el lunes que viene que es la primera semana. Eso sí, me ejercito 6 veces a la semana, así que espero volver a lo que estaba antes, no sé si en 15 días pero para mayo tengo la meta. A ver chicas!!!
Hola a todas!!!!Mañana comienzo la dieta (suena a cliche, no?), con un poco de nervio. No estoy con tanto sobrepeso, de 66 quiero llegar a 60 kg. No se rian, pero necesito llegar a ese peso por razones practicas: en abril comienzo a trabajar y ninguno de mis pantalones “serios” me quedan :S La nutricionista me dio una dieta bastante mas permisiva, pero no por eso menos efectiva, aunque la perdida de peso va mas lento. Por lo tanto, aunque no me guste, me embarco en esta aventura. Como mucha gente me ha dicho que no lo haga, me siento un poco sola en esto, asi que si lo permiten compartire la experiencia con Uds. Animo para todas, animo para mi,en 3 dias me peso, y les comunico como va la cosa. Bye
Hola a todos!!! como estan? Mi nombre es Elena, y actualmente hago la dieta de la sopa quemagrasa ( dura solo 1 semana ) y la semana que viene empezaré con la dieta scardale. Mi pregunta es: Alguien podria decirme un menú de ejemplo para las dos semanas de mantenimiento?
Un abrazo enorme
esta dieta si la dejas de usar tiene rebote
la scardale tiene efecto rebote??
Hola Chicas!! espero que San21, Pink10, Lali, Carol y Elena hayan logrado sus respectivas metas…. Fernanda cualquier dieta, luego de haberla hecho si no te cuidas en lo que comes y ejercitas algo y tienes tendencia a engordar, claro que tendrá rebote, pero no será a causa de la dieta…. Elena si estas dentro de los 14 de la dieta, sólo debes comer los ingredientes que dice ésta, luego viene la de mantenimiento y si haz bajado bastante, la alcachofa con lo que desees no te engordará de una, siempre hay que estar cuidando lo que se come y con moderación, pero no privarse…..yo he hecho esta dieta, bajé 9 kilos pero pausadamente y desde septiembre del 2010, hago la dieta me mantengo y me desordeno también, siempre cuidando de no volver a los kilazos que tenía antes, con 2 o 3 basta y vuelvo a la dieta y sigo en esa para poder llegar a mi peso deseado, que ya no son muchos!…..pero con la ayuda de mis amigas de Facebook(en una página privada que sólo nosotras vemos) que encontré gracias a este block, todas ellas son un sol que cada día nos damos fuerza para seguir en esta lucha por los kilos y comer sano, mis amigas Yaz y Marce las han invitado en los comentarios de arriba, el mail es scarsdalegirls@gmail.com, ¡¡¡¡Las esperamos!!!!
Quiero bajar unos cuantos kilitos!! a ver si entre la dieta y el gym que lo empiezo el martes lo consigo!
Alguien podria decirme un menú de ejemplo para las dos semanas de mantenimiento?
Un abrazo enorme
hola!!
Desayuno Diario
½ pomelo (si no hay, usa frutas de estación).
1 rebanada de pan protéico, tostado, sin untar.
Café / té (sin azúcar, crema o leche).
Lunes
Almuerzo: Fiambres surtidos (a tu elección – carnes magras, pollo, pavita, lengua). Tomates (en rodajas). Café / té/gaseosa dietética.
Cena: Pescado o mariscos magros, cualquier clase. Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Pomelo (si no hay, use frutas de estación). Café / té.
Martes
Almuerzo: Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee. Café / té.
Cena: Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad. Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos. Café / té.
Miércoles
Almuerzo: Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre. Pomelo o melón, o fruta de estación. Café / té.
Cena: Cordero asado (quitar toda la grasa visible). Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café / té.
Jueves
Almuerzo: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.
Cena: Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad. Café / té.
Viernes
Almuerzo: Rodajas de queso, surtidas. Espinaca, todo lo que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Café / té.
Cena: Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas, si lo prefiere. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.
Sábado
Almuerzo: Ensalada de fruta, la cantidad que desee. Café / té.
Cena: Pollo o pavo asado. Ensalada de lechuga y tomates. Pomelo o fruta de la estación. Café / té.
Domingo
Almuerzo: Pollo o pavo frío o caliente. Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor. Pomelo o fruta de la estación. Café / té.
Cena: Bife a la parrilla (quitar toda la grasa visible antes de comerlo), cualquier corte que usted desee (lomo, cuadril, etc.). Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates. Repollitos de Bruselas. Café / té.
Hola a todas. En el primer día 1,100 kg. menos… esto promete!.
Mi primer objetivo son perder 10 kg., después iré a por los otros 10.
Os iré informando de mis progresos. Un saludo
Segundo día, sólo 200 gr. menos. Desde el punto de vista positivo son 1,300 kg. en 2 días. No está mal…
Un saludo
Hoooola.
Tercer día, 0 gr. perdidos. Creo que me pasé con el pollo.
Desde el punto de vista positivo “odio el pollo”, asi que creo que no me voy a volver a pasar….
Un saludo
Cuarto día, 0 gr. perdidos. Desde el punto de vista positivo… ésto creo que me lo tengo que pensar un poco más.
Un saludo
Gloria, tienes facebook??
mandanos un correo a la cuenta que pusimos arriba
Hooooooooola, quinto día, 800 gr. MÁS…. Espero que sea por mi próxima regla y luego me lleve la sorpresa. Sigo todo correctamente, y la verdad es que me siento más ligera, pero mi báscula se empeña en que empiece el día con mal sabor… Lo que ella no sabe es que yo soy muy cabezona.
Un saludo
Sexto día. Sorpresa! 1.100 gr. MENOS. Esto ya es otra cosa. Si cuando digo que soy cabezona.
Un saludo
Séptimo día. 0 gr. perdidos. Bueno, pase, que ayer la sorpresa fue demasiado grande.
Un saludo
Gloria!! gracias por los detalles en cuanto a tu perdida de peso!! me sentia desanimada porque solo voy perdiendo 1,5kg en 7 dias…pero veo que a otros les pasa!!la sigo al pie de la letra, pero bueno, se ve que mi organizmo le cuesta u n poco mas!!! animo a todas!!! CUALQUIER CONSEJO SERA BIEN RECIBIDO!!!
si les interesa unirse a nuestro grupo manden un mensaje a nuestra cuenta de gmail, ¡¡¡¡Las esperamos!!!!
HOLA, SOY NUEVA POR ACA, Y QUERIA COMENTARLES QUE COMIENZO EL LUNES 27 DE JUNIO, QUISIERA IR COMENTANDO MI PESO DIA A DIA TAMBIEN, PRETENDO BAJAR 10 KILOS, ACTUALMENTE PESO 61 KGS, QUISERA PREGUNTAR SI UEDO HACER EJERCICIO AEROBICO YA QUE ME INSCRIBI HACE POCO….GRACIAS Y SUERTE A TODOS
HOLA, YO LA EMPECE ESTER LUNES Y PESABA EN UN INICIO 65,300 Y LLEVO 4 DIAS Y HOY ME PESE Y YA ESTOY EN 62,500, MI META ES LLEGAR A LOS 57 O 58 QUE ERA MI PESO ANTES DE EMBARAZARME, ESPERO SEGUIR ADELANTE, ME QUIERO UNIR A SU GRUPO COMO LE HAGO?
Hoy comienzo la dieta y peso 75k mi meta es llegar a los 60k y bueno quisiera bajar mass! Estare publicando mi avanze semanal
Hola Hugga….. Te mandare la invitacion por facebook ya que el lunes empezare mi dieta, tengo 20 kilos de mas y me duelen las pienas por el dobrepeso, espero recibir ayuda y comentar mis cambios con las otras chicas. Por cierto peso 74kilos y mido 1.54.
gracias
hola me gustaria compartir con ustedes esta dieta quiero empezarla el lunes porq tngo un sobre peso de 30 kilos y me esta matando en sentido figurado ya la e echo antes y me dio exelentes resultados solo q me dege estar y recupere todo por lo q abia luchado bueno me gustaria estar en contacto con ustedes aci nos contamos como nos va
si les interesa unirse al grupo, escriban a la cuenta de Gmail que dejó Julia arriba.
hola yazmin y julia si ven este msj jota le pido porfa q me agreguen porq intento mandarles un correo y me lo rechasa esa direc porfa me urge estar en contacto con ustedes mi correo es silvana_22_lara@hotmail.com ojala vean pronto este mail y podamos comunicarnos saluditos
hola chicas yo de vuelta no puedo enviarles msj probe con hugga a la direc q dio y tampoco puedo me rechaza la direc no se porq tambien probe con la scarsdale gril y me pasa los mismo no se como figura en el facebook aci q si ven este msj porfavor mandemen un mail quiero ponerme en contacto con ustedes para poder acer la dieta porq sino seguro fracaso y son 30 kilos los q me tengo q sacar de encima y tengo 30 años dege mi correo en los otros msj pongansen en contacto con migo si .. besitos
sil, yo puedo entrar después de las 15:00 horas (Chile) a Face y ahí les hablo a las chicas administradoras del grupo de tí, para que te envíen un correo, si?, no desesperes de hoy no pasa que de contactaremos!!!
hola; les mande el correo a scarsdalegirls@gmail.com, quiero comenzar la dieta el 1 de sept, hace muchos años la hice y me dio muy buenos resultados!! pero siento que ahora necesito apoyo para hacerla… he subido increible de peso… necesito bajar 15 kgs para estar nuevamente en mi peso… espero de su ayuda!!
buuuu nadie se ha comunicado conmigooo y ya mañana es 1 de sept!!! S.O.S
Grace!!! yo empiezo hoy también!!! vamos que se puede!!! estoy tomando cafecito con mi rebanada de pan proteico……
hola Lila!!! ya tome mi desayuno!!! demonos animos!!!! hoy me pese y comence con 70 kgs
espero bajar unas 15 libras estas dos semanas!! crees sera posible????
hola , yo empeze esta dieta pero tengo un problema voy mucho al baño esto es normal
hola chicas…..esta dieta esta super empece el lunes 5 y la verdad q estoy muy contenta… esta terminando mi 3 dia y llevo bajados 3,500 kilos….bueno fuerza q se puede…..besos y gracias
hola, mañana comienzo la dieta. Ya la hice hace tiempo y con buenos resultados. Ya os contaré.
hola amigas queria compartir mi experiencia de la dieta; pues ya la hice hace un mes. La verdad… es lo maximo!!! yo tenia tiempo estancada en un peso y con esta dieta logre salir de el. La recomiendo ampliamente, ademas, les cuento q uno se mantiene muy bien. osea no engordas con facilidad. Yo trato de cuidarme, pero de vez en cuando me doy mis gustos y todo bajo control. Animense vale la pena, SUERTE!!!
yo la quiero empezar este lunes, peroqiero saber si alguna otra de ustedes la hace conmigo e ir comentando, estoy estancadisima en 61 kilos, y siempre pese 54 kgs, pero llegue a vivir a Argentina y por el cambio de comidas engorde, y no los puedo bajar con nada he probado de toso, diganme si creen que pueda bajarlos…….gracias a todas!
Hola!Yo la empecé ayer y ya baje 400grs.!Tengo 33 años, mido 166cm y peso 74.600, hoy 74.200!La verdad que con 05kilos seri un gran primer paso!
Como hago para buscarlas en facebook?
aUNQUE NADIE APAREZCA LES CUENTO QUE BAJE 500GRS. MAS MUY BIEN!
hola!solo 200grs.Ojala alguien aparezca por acá…
hola, nadie aprece bueno subí 100 grs…
holis!73.700 o sea 100grs. mas y la estoy haciendo…Es mas a vaces como menos porque con mis tiempos no llego a buscar las alternativas.
Hola chicas, yo gracias a esta dieta y a esta pagina logre bajar muchos kilos, pero tenia mas de 30 para bajar y reemplace esta dieta por la dieta dukan, como a veces esta pagina era muy lenta hicimos un grupo en face, ya varias de las chicas Huga, Yaz y Juli se que les han comentado, yo ahora estoy en etapa de mantenimiento, pero son bienvenidas al grupo de face si quieren que las ayudemos, comentando dia a dia lo que comemos, haciendo la dieta que mas nos guste, pero apoyandonos en un grupo es mas facil, escribanme a mi mail brisadelmar06@hotmail.com, que la agregare al grupo si les interesa. Suerte a todas. TERE.
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hola la estoy haciendo y veo que no he bajado nada ya llevo 4 dias haciendola.
SE QUE HAY UN GRUPO DE FACE, PORFI NECESITO AYUDAR ME CASO EN UNOS MESES Y TENGO QUE BAJAR, ME QUEDA MAS COMO EL FACE PORQUE ENTRO DEL CELU, PORFI INVITENME CON MI MAIL.