Ejemplo de menú de la dieta NaturHouse
Marta
Como ya os comentaba en el artículo de la dieta de NaturHouse te van haciendo un seguimiento semanal y en base a las necesidades te van ajustando la dieta.
Bien, pues aquí os traigo un ejemplo de menú de la dieta de NaturHouse:
Desayuno:
- Bollito de pan integral con yamón cocido o queso de Burgos.
- Café con leche desnatada o té y sacarina.
Comida:
- Carne o pescado acompañado de verduras o ensalada.
- Yogurt desnatado con fibra.
- Infusión.
Cena:
- Carne o pescado o huevos (máximo 3 días/semana).
- Yogurt desnatado con fibra.
- Infusión
Para media mañana y merienda se puede comer una pieza de fruta en caso de tener hambre.
Os animo a que dejéis en los comentarios más ejemplos de menús de NaturHouse.
Quiero aportar mi experiencia de casi 2 meses en Naturhouse, sinceramente cuando una compañera de trabajo me comento q había bajado 12 kg el año pasado no me lo podía creer…. Para mi el tema de los kg siempre ha sido un agobio creo que durante mis 31 años de vida he luchado por estar en un peso normal… Nunca he buscado estar como top model pero si sentirme bien por ello y después de leer muchísimos blogs cuando inicie la dieta con natur… Me atrevo a compartir mi experiencia… Este año por temas profesionales los primeros meses subí mas o menos 8 kg con lo cual… Al volver de vacaciones en Sept me pese pesaba 72kg me asuste mucho y decidí comenzar esta etapa en mi vida… Bajar los kg que me sobraban y un poco mas…. El 08/09 fue mi primera visita a este centro en donde explique mis hábitos alimenticios y todo lo referente a los kilos demás… La nutricionista fue amable, simpática y desde el primer momento hubo empatía… Quiero remarcar que esto para mi es muy importante… Entonces me enganche a esta reeducación alimenticia hoy aun no canto victoria pero en casi 2 meses he bajado 8 kilos ya estoy en peso normal…. Aun me propuse bajar 3 kg mas para tener un margen y poder estar siempre en los niveles normales…. Hoy peso 64 kg mido 1.62 y me siento mejor mas activa, tranquila y enfocada a q para TODA la VIDA seguiré esta educación alimenticia… Q es en lo q se basa esta marca q es verdad hay que comprar productos SI pero al final estos te ayudan a eliminar lo que no necesitas y simplemente lo he visto por un tiempo corto… Pienso que en 3 semanas mas comenzare la etapa de mantenimiento con lo cual estoy muy feliz, si alguien busca en internet blogs antes de comenzar la dieta natur… La recomendaría ampliamente ya que si estas segura q quieres cambiar un aspecto de tu vida …. SI SE PUEDE….
Os animo ha comenzar!