Ejercicios para eliminar la celulitis

Marta

Existen ejercicios específicos para trabajar las distintas zonas afectadas por la celulitis.

Vientre y estómago
Hay a personas que se les acumula la grasa y la celulitis en la zona del estómago, por ello es importante realizar abdominales y contracciones.

Piernas
Para trabajar las piernas puedes tumbarte, levantar las piernas rectas hacia arriba a la vez que los brazos.

Glúteos
El lugar más común en donde se forma la celulitis. Un ejercicio fácil y sencillo es apretar los glúteos. Se puede hacer en cualquier momento, sentada o de pie.

Muslos
Olvídate del ascensor al llegar a casa y sube por las escaleras.

Si tu realizas otros ejercicios para eliminar la celulitis y la grasa, no dudes en dejar un comentario.

117 comentarios

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    Interesante!, Gracias.

  7. Miranda: |

    hola tengo 13 años y tengo DEMASIADA celulitis y en realidad ya no quiero seguir así yo ya he dejado los refrescos hago deporte y aun así aparece mas y mas ni siquiera me puedo poner un bikini porque me vería HORRIBLE ayuda!

  8. Cómo quitar la celulitis con café, paso a paso | Salud y Belleza: |

    [...] El procedimiento se debe realizar al menos 2 veces a la semana para que los resultados puedan hacerse visibles. La ventaje de este método es que no solo es muy efectivo, sino que también, muy económico, si usted así lo desea puede realizarlo todos los días antes de ducharse y disfrutar los resultados. Por supuesto recordar que: “los primeros pasos para eliminar la piel de naranja son, seguir una dieta adecuada y un programa de ejercicios para eliminar la celulitis“. [...]

  9. marien: |

    hola necesito que me ayuden, hace 2 meses tuve bb y durante el embarazo me dio mucha celulitis en las piernas mas en la entre pierna y no se de que forma conbatirla igual tampoco se que ejercicios hacer para trabajar esta parte de la pierna ademas necesito bajar kilos de sobre peso.

    gracias por sus ayudas

  10. Graciela caveto: |

    tengo celulitis en mis piernas stoy horrorizada recien m ha aparecido mis piernas eran bonitas

  11. ame: |

    bueno yo quiero usar una maquina llamada ABTRONIC
    bueno es que tengo celulitis en el abdomen, gluteos, piernas y brazos tengo esperanzas y creo que dios nos puede ayudar muchooooooooo

  12. ann: |

    tengo celulitis en las piernas, desde hace 1 semana estoy en el gym con instructor personalizado aparte estoy comiendo muy saludablemente y tomando demasiada agua. tambien lo estoy complementando con malteadas de dieta para desayuno y cena….¿En cuanto tiempo creen ya se pueda desaparecer? yo tengo esperanzas que en 2 meses ya sea notorio el cambio…..
    gracias por su ayuda…

  13. Adriana de veracruz: |

    Olaa alguien qe me ayude necesito desaparecer las estrias de mis brazon y de mi vientre apenas tengo solo 15 años y en diciembre tengo un compromiso y no podria lucir un vestido con estrias ayudenme y aparte cada qe me kiero poner una blusa descubierta no puedo por qe me da pena enseñar mis brazos con estrias help!!!!!

  14. blanca alicia: |

    ola quiero comentar que tengo como 3 meses asiendo ejercicio pero quiero saber de un ejercicio especial para disminuir la celulitis que tengo a cumulada poco abajo de los gluteos no es mucha pero si se mira ustedes me pueden recomendar algun tipo de ejerciciopara disminuirlo les estare agradesida sii me contestan grasiiass

  15. lucy: |

    hola yo vi en una revista que si haces 40 sentadillas se mantienen los glùteos firmes i ya he sentido kambios pues los siento hacia arriba pero dice una amiga q su novio trabaja de instructor en un gym i que no se debe hacer sentadillas seguido pues los tejidos se contraen y se hinchan es correcro lo que dice es una duda por fa si pueden contestenmela ok

  16. Kristal: |

    Hola chicas primero que todo debemos de tomar agua pero recuerden que las celulitis se dan por acumulación de grasa y esto depende del organismo; no todo organismo es recomendable tomar grandes cantidades de agua, se debe eliminar la sal, el nivel de aceite con el que se cocina, comidas rápidas o chatarras, además hacer ejercicio es bueno, pero no en exceso porque lo que hace es endurecer las celulitis ya que son acumulamientos de grasa y esta debe desprenderse, entonces les recomiendo también mientras estan en la ducha, ir pasando el agua de caliente y terminar por fría; esto con el objetivo de que el mismo queme la grasa de las piernas o glúteos en este caso. Suerte, vamos si se puede!

  17. michell: |

    ahhh y diganle adios a los refrescos y traten de comer un poco mas sano

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