Menú dieta Atkins
Marta
Aquí os dejo un ejemplo de menú para las que estéis siguiendo la dieta Atkins, es un menú de la 1ª fase de la dieta Atkins
Desayuno:
1 cucharada de lino en ayunas
1 te claro con 1 cuch. de nata
1 tortilla con un poco de bacon y 10 gr. de pimientos rojos
Almuerzo:
1 huevo cocido con cucharadita de ali-oli
Comida:
Lechuga, tomate, 2 huevos cocidos y trocitos de pollo cocido todo regado con aceite de oliva
Café descafeinado con leche desnatada
Merienda
3 lonchas de jamón serrano
Cena
Ensalada de lechuga y pimientos
Hamburguesa de carne de ternera con un poco de mayonesa
Pan de lino
Menta-poleo
Podéis escribir en los comentarios cualquier menú o receta de la dieta Atkins
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Archivado en Dietas | 36 comentarios »
Hola quisiera que me enviaran el menu de la dieta de atkins con alimentos de Colombia ya que los que mencionan no son muy conocidos por mi.
La necesito para bajar 20 kilos no por vanidad sino por salud. Gracias
Esta dieta, basada en inducción de Atkins no me parece correcta, contiene elementos no permitidos en inducción. Hay que leer el libro de edición mas reciente. También hay un foro exclusivo de Atkins muy fácil de googlear, Atkins no es una dieta, es para siempre, un estilo de vida.
Quiero bajar 10kg en 2 meses!
Quiero una dieta, donde haya alimentos que esten en mi casa, no tanto que tenga que ir a comprar, gracias!!!
necesito adelgazar 10 kilos en 1 mes, necesito la dieta q he de hacer en todas sus fases gracias
olas necesito ke me ayuden para bajar de peso tengo mas de 40 kilos por favor ayudenme mandenme la dieta completa a mi correo se los agradecere toda la vida
Soy de uruguay y algunos alimentos no los identifico. Me gustaria saber si los siguientes alimentos que son los tipicos de mi pais estan permitidos: asado, fiambres (jamon, lomito canadiense, salame, panceta), milanesa de carne, mate, coca light, chorizo, morcilla, queso muzarela y queso parrillero, panchos o frankfurter, mayonesa.
Muchas gracias. Ya comence la dieta asi que me urge la respuesta para seguir haciendola bien
Yo tambien necesito una dieta para 15 días. En Julio tengo una boda y me gustaría bajar al menos 6 Kg.
Muchisimas gracias
Marina
Hola quisiera que me enviaseis una dieta para 15 días, pues he de perder peso rápidamente, ( unos 10kg) en 1 mes, para poder hacer una intervención quirurjica, os agradeceré que el desayuno no sea huevos con beicon, todo lo demás ya me va bien.
Gracias.
Raquel
Hola soy Analaura quisiera que me enviaran la dieta atkins para comenzar lo antes posible me siento gordita
y quiero perder peso y estar linda y sentirme mejor para el casamiento de facundo que es el 27 de febrero de 2010 y soy la madrina claro soy la primita preferida por eso me eligio y quiero estar bien
Gracias Bs
Espero la respuesta o la dieta jijiji lo antes posible
Hola! tengo 57 años y ya no soporto verme gorda. mi salud cada día se deteriora más. intento caminar y lo hago pero enseguida parece que mis pies se me van a abrir al punto que regreso enseguida a casa. igual me pasa cuando salgo por diligencias. además estoy presentando un problema de incontinencia el cual me obliga a que cuando requiero salir no ingiero líquidos. sólo lo hago mientras estoy en casa. estoy a punto de operarme este problema. les solicito a ustedes enviarme a mi correo el menú de la primera fase de la dieta del Dr. Atkins. les estaré agradecida, por favor no me envien a comprar el libro porque si utilizo este medio por algo debe ser. no creen ustedes? Gracias. estoy pendiente de recibir el menú. Felicidades!!!!!!
Heyy chicoss, tengo 16 años me recomiendan que haga la dieta Atkins?
odio comer verduras, y todo lo que dice es lo que como ja ja
haberr que dicenn
La dieta atkins, como la mayoria de las dietas tienen sus pros y sus contras, yo he hecho planes alimenticios en donde incluyen la dieta, pero no la debes de llevar por mas de 15 dias, pues como bien dicen algunos de los comentarios anteriormente escritos, el cuerpo necesita carbohidratos, pero tambien por otra parte, es un buen incentivo para iniciar un plan de alimentacion, y ver que con un poco de sacrificio dr puede perder el sobrepeso.
Hola, hace ya 5 años pude realizar la dieta y me fue super desde ese tiempo aca ya me descuide y ahora quero quedar embarazada y el doctor me mando abajar 20 libras para estar en mi peso ideal pero mi preocupacion es que si ya quedo embarazada y estoy haciendo la dieta mi bebe o yo tengamos alguna complicación..
Espero su respuesta
saludos
annabell
hola queria pedirles me enviasen el menu d la dieta para un mes , quiero bajar unos kilos y no soy capaz , muchas muchisimas gracias , un saludo
Hola ps me han comentado que la dieta Atkins es muy buena, pero la verdad no conozco los terminos que usan en la dieta, soy de guatemala y quiero hacer la dieta, pero me gustaria q me mandaran la dieta con las comidas conocidas aqui en guatemala. Espero que porfavor me ayuden porque en serio me urge.. Gracias!!
hola por favor me pueden decir como hacer la dieta atkins por un mes urgent por favor necesito adelgazar