Menu dieta Montignac
Marta
Aquí os mongo un ejemplo de menú para aquellas que estéis con la dieta Montignac.
Desayuno
Café descafeinado (con leche desnatada) y un par de kiwis
Comida
Ensalada caprese
Huevos rellenos de atún
Yogur desnatado sin azucar
Cena
Parrillada de verduras
Pechugas de pollo al limón
Mousse de café
Si queréis podéis dejar en los comentarios recetas de montignac.
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Archivado en Dietas | 110 comentarios »
me gustaria perder 2 o 3 kilos por semana y me gustaria ke me mandaran tambien la dieta con el menus diario
desearia que me enviasen la dieta semanal del doctor Montignac, pues que me la han recomendado, pues es beneficiosa para bajar de peso y reducir mi hipertensión. Gracias de antemano, atentamente Carolina
Me gustaría que me mandarais menús semanales de la dieta de Montignac. Gracias
me gustaria que me mandasen los menus semanales de la dieta Montignac. gracias
Podrian mandarme menus semanales con comidas sencillas, simples y faciles ya que trabajo todo el dia. Gracias por su atnecion
Podrian mandarme menus semanales con comidas sencillas, simples y faciles ya que trabajo todo el dia. Gracias por su atencion
por favor, alguien me puede mandar loa menús de un par de semanas de la dieta Montignac a mi correo?
deseo perder 7/ 8 kilos y me la han recomendado, pero no tengo las pautas a seguir. Gracias.
Me gustaría saber si hay algún médico o alguna clínica que lleve la dieta de Montignac para llevar un seguimiento controlado. gracias
me hablaron muy bien de la dieta y si n tengo un seguimiento se que no la voy a cumplir
Me gustaría me enviaran a mi correo, o bien me dijeran un sitio donde encontrar los menús de un par de semanas de la dieta montignac. Muchas Gracias.
Necesito perder 7/8 kilos en poco tiempo. ¿Es posible con el método Montignac? He leído varios artículos sobre esta dieta, pero me gustaría que me enviasen a mi correo electrónico algunos menús ya confeccionados puesto que no quiero mezclar mal los alimentos. Gracias
Me gustaría perder 4 o 5 kilos y me han dicho que la dieta Montignac va bien. Lo que pasa es que me lío muchísimo con las proteínas y los hidratos de carbono, y no sé que no puedo mezclar. Me gustaría que me enviaran menús ya confeccionados al menos para una semana. Muchísimas gracias.
Hola¡¡ ayer me comentaron que está dieta va bien, me gustaría que si alguien la hizo me diga que tal, ademas me gustaria que me dieseis la pautas a seguir y los menus mensuales…graciasssss¡¡¡¡
Hola: Estoy mirando alguna dieta pues necesito adelgazar y me falla la fuerza de voluntad, soy muy adipta a los dulces, esta dieta parece que puesdes comer de todo y no mezclar, veo que hay personas que solicitan le envien menús ya confeccionados 1 por semana, si puede ser solicitaría lo mismo. Espero contestación y consejos, muchas gracias.
Hola a todas he empiezado la dieta Montignac pero tengo dudas…por ejemplo se puede comer pan integral tostado para el desayuno? yo compré el Pan integral Bimbo..La uva se puede comer??Muchas gracias
Me ha hablado muy bien de esta dieta. Aunque normalemente no acostumbro a hacer ninguna, si que necesito perder unos kilos. Me gustaría que me enviaseis los menús diarios de esta dieta.
Muchisimas gracias
Hola: me gustaria que me mandarais menús de la dieta de Montignac, para mezclar bien los alimentos y poder bajar algún kilo.
Muchas gracias
Una pregunta: se puede combinar en el mismo plato legumbres (lentejas, garbanzos…) y proteinas? por ejemplo: garbanzos con bacalao, lentejas con carne o chorizo…
Les agradecería que me enviaseis menús de fase I.
Muchisimas gracias
Les agradecería si pueden enviarme los menus de la fase I de la dieta Montgnac para una semana.
Gracias.
Yo también les agradecería que me enviasen los menus de la fase 1 de esta dieta. Muchiisimas gracias!
Necesito menus diarios, por fevor no me aclaro
Os agradeceria mucho que me mandarais menus para la primera fase.Necesito perder mucho peso. Muchas gracias
Quisiera que me enviaseis los menus para seguir la dieta en un par de semanas,soy muy despistada y puedo meter alimentos que no deba.Tengo 50 años y estoy en el periodo de la menopausa con niveles de colesterol y trigliceridos altos y por lo que he leido espero que esta dieta me ayude.Muchas gracias.
Hola!
Agradecería que me mandáseis los menus semanales de Montignac. Mas que nada para ver mas claro los alimentos que no puedo mezclar
Muchas Grácias!
Carolina
Hola!
Estoy segura de empezar con la dieta Montignac, pero necesitaria menus semanales para estar segura que los alimentos que mezclo son los correctos.
Gracias.
Hola, me gustaria que me mandaseis menús semanales para llevar la dieta controlada
Agradecería que me mandáseis los menus semanales de Montignac. Mas que nada para ver mas claro los alimentos que no puedo mezclar
Me gustaría que me enviaran algunos menús para comenzar la dieta, hay algunos productos que no conosco, me imagino que es el idioma, me gustaría algo sencillo
hola ,agradeceria muchisimo que me enviasen algunos menus de la dieta por que necesito bajar 10 kg y no se como confecionar la dieta. muchas gracias
hola,me gustaria que me mandaseis algunos menus de la dieta que sea facil de llevar ya que tengo que perder bastantes kilos y no quiero que sea pesado, muchas gracias
ME GUSTARIA QUE ME MANDAREIS MENU DE LA DIETA DE MONTIGNAC, YA QUE NO TENGO CLARO LAS DISTINTAS COMBINACIONES DE ALIMENTOS. GRACIAS
hola me podeis mandar al mail los menus por favor???
gracias
quecajsm@ono.com
Tengo una niña de casi 6 años y a mi me se parece que es muy gordita tiene 33 kg or favor ayudame con una dieta para adelgazar un poco Gracias
Hola yo también necesito que alguien me remita menus de la Fase I, por mas que me leo el libro he sido incapaz de confeccionarme una dieta, necesito perder unos 6 kilos, os lo agradeceré infinito. Muchas gracias.
leila1940@hotmail.es
Me gustaría tener menús semanales de ésta dieta
gracias,
me gustaria recibir recetas gracias
Hola estoi muy interesada en esta dieta y me gustaria me mandasen los menus semanales, puesme hago un lio a la hora de programar las comidas. ;Muchas gracias por adelantado
Hola,
Os agradecería que alguien me envíe los menús completos para varias semanas de la dieta de Montignac,para no liarme a la hora de mezclar los alimentos.
Gracias
Hola, gracias por la sección, me gustaría que me enviaseis menus para la fase I y la II , y saber si es posible puntualmente saltarse la dieta sin que eso te perjudique. Gracias anticipadas y un cordial saludo.
Hola. Estoy un poco liado con los menus y no quiero hacerlo mal. Me gustaria que me mandasen todos los menus posibles de la dieta. Porque lo que yo tengo hasta ahora es pobre y me gustaria hacerla bien.Me lio por ejemplo con las mezclas y no se si se puede comer el mismo dia proteinas con hidratos de carbono, tengo un cacao. Si me la pueden mandar a carl_c1@hotmail.com ,estare muy agradecido. Gracias y un saludo.
Hola me gustaría empezar este agosto con laprimera fase de la dieta MONtignac, me podríais mandar un menú de una semana para esta dieta??
xottes@yahoo.com
Un saludo y gracias.
Hola, quiero empezar con la dieta montignac 1era fase y estoy un poco liada con los menus. Pueden mandarme menus semanales para hacer la dieta correctamente? Las mezclas de los alimentos no lo tengo claro y tampoco los desayunos.
Muchas gracias por todo
Hola,estaría muy agradecida si alguien me pudiese enviar menús semanales. Voy a empezar la primera fase y creo que debe ser la más rigurosa.
Gracias
Hola a todos y a todas.
He empezado la dieta Montignac pero no he adelgazado nada. Creo que algo no estoy haciendo bien.
Tengo que perder unos 10 kilos.
¿¿Alguién sería tan amable de enviarme menús para la dieta de la primera y segunda fase??
Muchísimas gracias por vuestra ayuda.
Una gordita desesperada.
Hola a todos!
Quisiera saber si alguien me puede ayudar con los menú y me oriente un poco acerca de esta dieta, como se hace correctamente, cuanto se pierde, etc….
Necesito perder 18 kilos que me dejó el embarazo, estoy desesperada, nada me queda y honestamente no soy muy buena mezclando alimentos.
Si alguien me pudiese ayudar, le agradecería muchísimo!!!!!!!!
Hola, necesito hacer la dieta de Montignac. Debo adelgazar más de 10 kilos por tener resistencia a la insulina. Por favor me puedes mandar el menú diario para hacer la dieta ya que no se como confeccionarlo.
Muchas gracias
buenos dias me he decidido a perder esos kilitos que me sobran que son bastantes y como he escuchado hablar muy bien de este doctor haber si alguien tiene algunas recetas o menus para yo poder tener un ejemplo y realizar los mios gracias.
hola a todos, saben desde que tuve a mi hijo y el tiene 5 años no eh podido bajar de peso me harian el favor de enviarme los menus semanalmente please no puedo bajar de peso solo quiero bajar 8 kilos son los k necesito p bajar son los ultimos los mas dificiles para estar en mi peso ideal please
Hola,
aunque más o menos se cuales son los a evitar y los que no se pueden convinar, aún en ocasiones me hago un lío con ellos.
Agradecería que alguien me enviase una lista con todo lo permitido y no permitido en esta dieta, y si es que enviais dietas semanalmente, eso sería estupendo, sobre todo que sean alimentos facilmente de conseguir.
Yo debería perder 30 kilos que he cogido con las alteraciones del cambio hormonal y por la tiroides.
Me sería de gran ayuda recibir semanalmente la dieta para poder seguirla en condiciones.
Muchas gracias
me gustaria me enviaran algunas recetas para mantener mi salud ya que tengo riesgo de diabetes gracias de antemano
Me gustaria si es posible que me mandaran unos menus semanales de la dieta Montignac se que funciona bien me he leido los libros y participo en un foro pero veo que la gente se complica mucho en el aspecto de las comidas yo pienso que para adelgazar en la 1ª fase todo sera un poco mas facil. Lo que posiblemente me retrae un poco en cuanto a la dieta es que se habla de que hay que comer mucho, bien es cierto y en eso estoy de acuerdo que tienes que hacer 5 comidas, pero considero que deben estar dentro de un orden.Agradezco su atencion. Muchas gracias.
Hola,
alguien me puede mandar el menu para una semana?
gracias
Hola,
quiero empezar con la dieta y me gustaría si alguien pudiera pasarme menus, pues no quiero hacerlo mal.
gracias
hola no ps quiero bajar de peso tengo 16 años y peso 65 kilos me gustaria bajar de peso en menos de 1 mes alguien me puede ayudar con una dieta efectiva .
gracias
Quisiera empezar esta dieta,pues me han comentado que es bastante efectiva.Desearia que alguien pudiera mandarme algunos de los menus para empezar la dieta y poder hacerla correctamente.Gracias
hola
nesito perder 5 klos, necesito un menu para empezar la dieta para adelgazar en poco tiempo gracias
hola
me gustaria que me colaboraran enviandome unos menus para adelgazar a mi correo lo mas pronta posible ya que necesito adelgazar 5 kilos gracias
maryvale1010@hotmail.com
HOLA ESTOY DECIDIDO PARA HACER DIETA,ME HAN HABLADO MUYBIEN DE LA DIETA MONTIGNAC,Y SOLO PIDO POR FAVOR QUE ME MANDEIS MENUS DE ESA DIETA,YO ES QUE LA VERDAD ME LIO UN POCO CON LAS PROTEINAS,LOS HIDRAOS LOS………..AYUDADME OR FAVOR
mafeo072@hotmail.com
Me gustaría peder algunos kilos y me han hablado de esta dieta, alguien me mandaría menús semanales y me comentara si la dieta es efectiva. MUCHAS GRACIAS.
Hola!!
Alguien podría mandarme menús para dos semanas de la dieta montignac? Es que no acabo de entenderlo muy bien!!!
deseo que manden la dieta semanal completa del dr. Montignac…me comentaron que es muy buena…saludos desde uruguay
me podria pasa alguien los menus semanales de montinag necesito adelgazar .
me gustaria q’ me enviaran,los menus,semanales de montinag;quiero rebajar ya intente de todo,muchas grasias
Necesito perder unos 10 k pero no teng claro las mezclasque puedo hacer ni las cantidades, me podriasis mandar unos menus como para adelgazar estos kilos, tengo problemas tb con el desayuno porque me cuesta encontrar pan realmente integral, gracias.
Me gustaria empezar con este metodo pero no me queda claro lo que puedo o no comer, me seria muy util si fueran tan amables me mandasen algunos menus semanales para que me sea mas facil seguirlo.
Quisiera empezar este tipo de dieta, pero no tengo claro como deben mezclarse los alimentos para que funcione. Agradeceria que me mandarais algunos menus a mi correo, gracias.
yo tambien estoy interesada en tener los menús semanales, se seguro que si no se me va a hacer muy monótona. gracias
Hace una semana que he empezado esta dieta, lo cierto es que la seguí hace años y desde entonces me ha mantenido, ahora la he retomado para perder tres kilitos y me ha sorprendido gratamente ver que hay mejoras como la inclusión de los fideos de soja (de I.G. muy bajo). Me ayudaría mucho que me enviaseis los menús semanales, gracias de antemano.
He hecho todo tipo de dietas pero pierdo bien los kilos y luego los recupero mas facil aun. He oido hablar muy bien de esta dieta y me gustaria q me mandaseis menus de la 1ª y 2ª fase ya me he leido el libro pero no tengo muy claro como hacerlos bien.
Tendria q perder unos 15 kilos.
Muchisimas garcias de antemano
tengo 48 años estoy con la menopausia y me sobran 25 kilos aparte de colesterol alto y triglicerios ¿ me podrian mandar menus semanales sin complicaciones? trabajo de 9 de la mañana a 8 de la tarde y como fuera de casa.Tengo muchas esperanzas con esta dieta
hola , me alegro de encontrar 1 pagina que tengo esperanza me pueda ayudar.yo hize hace tiempo esta “dieta”que por aquel entonces me decian como lo debia hacer.Tengo el libro pero no termino de entender ni consigo hacerme una dieta.Os agradeceria mucho me ayudarais.y si puede ser menus sin complicaciones por favor,gracias.
Buenos dias! Me gustaría me enviraís los menus semanales a mi correo: caladebou@hotmail.com. Muchas Gracias por adelantado!
buenas tardes, yo tengo el libro de montignac y aunque le he dado muchas vueltas y tengo gran necesidad de perder peso, no consigo hacerme un menu semanal, por trabajo y tiempo me gustaria que me hecharan una mano a la hora de elaborar una dieta semanal, y partir de esa base, muy agradecida y un saludo
estamos decididos en casa a empezar la dieta montignac, por problemas de sobrepeso, agradeceria si alguiente tiene el menu de una semana de la fase I me lo enviara. Gracias
Holaaa!!
Me gustaria que alguien me diera informacion concreta sobre la dieta. Cuanto se suele adelgazar a la semana si todo va normal, que es la fase 1 y la 2…, y un menu porfavooor!
Necesito respuesta rapido!
Gracias.
al130078@alumail.uji.es
Hola Buenos dias <,
Agradeceria que me enviaseis los menus semanales de a dieta Montignan, ya que en otra ocasion la hice y me fue muy bien pero no conservo la dieta.
Un cordial saludo
aser posible me gustaria que me mandaseis los menus semanales de la dieta fase 1 del doctor montignan , pues leyendo el libro no acabo de aclararme y no puedo confecionar una dieta ,un saludo y gracias.
me gustaria que me enviasen los menus semanales de la dieta montignac. gracias
quisiera hacer la dieta montignac pero no se como hacer los menus me podeis mandar menus para un mes gracias
Hola. Me gustaria hace la dieta montignac, pero no consigo hacer menus que valgan, al final acabo mezclando cosas, me gustaria saber si me pueden mandar un menu, para un mes o dos de la fase I y asi voy viendo como se elaboran, ya que con la lectura del libro no me sale muy bien.
hola.
Desde hace una semana compre el libro de michael montignac, pero a la hora de elavorar un menu semanal me hago un lio.
Me gustaria y agradeceria a quienes me pusieran en antecedentes.
ah¡¡¡¡, tambien quiero saber si las legumbres tienen que ser solo con verduras o puedo ponerles pollo
gracias.
yo he empezado la dieta debo hacer algo mal alguien me podria decir¿¿ que legumbres se pueden comer?? pues cuando como legumbres como lentejas pardinas o alubias arroz me engordo no lo mezclo con proteina
Me gustaria que me enviaseis menus semanales para un mes de I fase de la dieta montignac Gracias
Me gustaria que me enviaran los menus de la dieta Montignac para un mes . Gracias
Hola, me he puesto a dieta y me gustaria que me mandaseis menus semanales y pequeños trucos de comidas y bebidas que pueda tomar cuando estoy en la calle, sobre todo de noche. Muchas gracias
Hola, quiero empezar la I fase de la dieta Montignac y aunque me he leido su libro especial mujer, me gustaría que me mandaran menus hechos para un mes. Gracias
Buenas tardes. Me gustaría que me enviaran los menus elaborados para un mes para empezar con la fase I de la dieta Montignac. Gracias
necesitaria que me enviaran el menu orientativo para hace la dieta del Dr Montignac
me gustaria mandaran recetas de la dieta montignac de la primera fase
Hola!!!
Tengo que perder 10 kg, y me gustaría que me enviaseis menus semanales de la dieta Montignac, quiero empezar ya. Gracias. Necesito de vuestra ayuda.
olivamor30@hotmail.com
Hola ,alguien me puede enviar menus semanales faciles de la dieta Montignac,es que estoy un poco perdida con eso de los menus.Gracias
Hola!! Necesito perder 20 kilos!!!! Alguien puede enviarme menús de Montignac para la fase I? He leído el libro y creo que con esta dieta no voy a abandonar… Mil gracias
elenitamarzo@hotmail.es
por favor quisiera que me mandaran la dieta montignac y recetas faciles de ella para poder hacerla……muchas gracias
hola¡¡
He leido mucho sobre la dieta, pero me resulta dificil elaborar los menus sin cometer errores.
Tengo que perder 12 kg, y me gustaría que me enviaseis menus semanales de la dieta Montignac, quiero empezar por la primera fase lo antes posible y me gustaria contar con vuestra experiencia.
muchas gracias
misabel.casas@andaluciajunta.es
Agradeceria me enviases la dieta para las primeras semanas de la dieta. Me sobran 16 kilos y estoy muy interesada en hacerla, Muchas gracias.
Mi e.mail es susanablgranda@hotmail.com
hola me pudieras enviar el menu para un mes gracias
Hola, estoy intentado hacer la dieta de Montignac, pero me lio al preparar los menus de la fase 1, me podeis ayudar dandome ejemplos o ideas??, muchas gracias
hola estoy interesada en hacer la dieta montigac, pero necesito menus diarios para poder hacer la dieta durante dos meses,si alguien pude mandarmelos se lo agradeceria.
Hola, os agradeceria me facilitaseis MENUS y recetas para hacer la dieta de Montignan, por que me hago un lio y no puedo confecionar los menus diarios de la Fase I, quiero perder 15 kg, asi que necesito vuestra ayuda.
Muchas gracias.
hola podriais mandarme menus diarios y sencillos para hacer la dieta Montignan pues me lio un poco y quisiera perder 7kg muchas gracias
Hola ,podan mandarme menus de la dieta Montignan que me lio y quisiera perder 10 kg, pues me siento cansada de este sobrepeso os lo agradezco
muchas gracias
Hola!!yo tambien he decidido bajar unos 10 kilos y me acorde que años conoci el metodo y por cierto me fue muy bien..ojala ahora tambien!!!
queria pedir por favor si me mandan los menus ya que perdi el libro y no me acuerdo como lo habia hecho…desde ya mil gracias
me olvide de preguntar tambien….
que otras opciones hay para el desayuno???ej tostada de pan integral con???….gracias!!!
ja ja ja ..es que se me olvidaron muchas cosas que hacia cuando hice la dieta….
Alguien me puede decir como conseguir la dieta montignac???
me podeis mandar los menus para un mes,me lio bastante
quiero perder 10 kg,con la dieta Montignan,me hago un lio para confeciona los menus de la 1fase mandarmela a mi correo.gracia
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por favor me podriais mandar menus de la dieta montignan ya que me lio con los glucidos ,lipidos etc.Me han dicho que es una dieta efectiva y me encuentro desesperada necesito perder peso ya por salud