Menú dieta Scarsdale

Marta

Varias lectoras de ExtraBelleza se han puesto de acuerdo para hacer la dieta Scarsdale y están compartiendo sus experiencias y los menús de la dieta Scarsdale que están haciendo.

Desde estas líneas mando mucho ánimo a Laura, Zulemy e Isabel. El menú que pongo a continuación es una aportación de Isabel.

Desayuno Diario
½ pomelo (si no hay, usa frutas de estación).
1 rebanada de pan protéico, tostado, sin untar.
Café / té (sin azúcar, crema o leche).

Lunes

Almuerzo: Fiambres surtidos (a tu elección – carnes magras, pollo, pavita, lengua). Tomates (en rodajas). Café / té/gaseosa dietética.
Cena: Pescado o mariscos magros, cualquier clase. Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Pomelo (si no hay, use frutas de estación). Café / té.

Martes

Almuerzo: Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee. Café / té.
Cena: Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad. Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos. Café / té.

Miércoles

Almuerzo: Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre. Pomelo o melón, o fruta de estación. Café / té.
Cena: Cordero asado (quitar toda la grasa visible). Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café / té.

Jueves

Almuerzo: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.
Cena: Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad. Café / té.

Viernes

Almuerzo: Rodajas de queso, surtidas. Espinaca, todo lo que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Café / té.
Cena: Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas, si lo prefiere. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.

Sábado

Almuerzo: Ensalada de fruta, la cantidad que desee. Café / té.
Cena: Pollo o pavo asado. Ensalada de lechuga y tomates. Pomelo o fruta de la estación. Café / té.

Domingo

Almuerzo: Pollo o pavo frío o caliente. Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor. Pomelo o fruta de la estación. Café / té.
Cena: Bife a la parrilla (quitar toda la grasa visible antes de comerlo), cualquier corte que usted desee (lomo, cuadril, etc.). Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates. Repollitos de Bruselas. Café / té.

No dudéis en comptir vuestros avances y menús de la dieta Scarsdale.

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Propiedades del te rojo

Marta

El té rojo tiene importantes propiedades depurativas y desintoxicantes y es muy utilizado en la medicina tradicional china.

  • Sirve como depurador, activando el metabolismo del hígado.
  • Refuerza el sistema inmunitario.
  • Facilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivas.
  • Ayuda a controlar el colesterol.
  • Es muy utilizado para evitar el sobrepeso, ayudando a la digestión y estimulando la secreción de glándulas digestivas.

El té rojo se toma en infusión, y si se prepara muy cargado hay gente que lo utiliza como sustitutivo del café.
Si quieres perder peso, puedes ver la dieta del té rojo.

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Fangoterapia, barro para tu piel

Marta

En los últimos tiempos se está poniendo de moda el uso de tratamientos naturales para la piel. Uno de ellos es la fangoterapia, que no es otra cosa que aplicar barro o arcilla sobre tu piel con distintos objetivos.

Fangoterapia

Los beneficios que aporta el barro se encuentra en los minerales que posee y el agua que aporta. Esto permite que sea muy recomendable para suavizar la piel, mejorar la circulación y retrasar el envejecimiento de la piel.

Antes de realizarte un tratamiento con barro es interesante exfoliar la piel para eliminar la piel muerta y permitir que el barro actúe directamente sobre los poros.

El barro se puede aplicar sobre la cara y resto del cuerpo y para activar la circulación suele venir acompañado de un masaje.

Verás como despues de una sesión de fangoterapia notas tu piel mucho más sueave

Fotodepilación en No Más Vello

Marta

NO MÁS VELLO es un centro estético de fotodepilación el cual cuenta con la tecnología más avanzada y rápida del mercado. Algunas de las ventajas que ofrece en cuanto a otros métodos de depilación son su eficacia y rapidez, pudiendo tratar todo tipo de piel, a diferencia del láser, y resultando mucho menos doloroso que éste.
Además de la fotodepilación realizan otro tipo de tratamientos como el fotorejuvenecimiento cutáneo, el tratamiento de lesiones pigmentadas y el tratamiento del acné.

Todo ello a un precio muy económico y competitivo, puesto que introducen una revolución: Tarifa plana de 30 euros, sea cual sea la zona a tratar.

El número de sesiones necesarias varía según el tipo de pelo, de piel e incluso de zona a tratar, pero aproximadamente estarían entre 4 y 8 sesiones, y pueden tratarse prácticamente todas las zonas del cuerpo, excepto aquellas que el disparador pueda alcanzar directamente a los ojos, como las cejas o el entrecejo.

Ahora mismo hay 88 centros abiertos en toda España y 112 de próxima apertura.

Hace unas semanas se pusieron en contacto conmigo para que probase sus servicios, y la verdad es que los resultados han sido plenamente satisfactorios. Además la chica que me atendió en el centro de Valencia fue muy amable, se preocupó de informarse de todo lo necesario para obtener el resultado óptimo y me informó de todos los pasos a seguir durante el proceso y del mejor modo de cuidar la zona tratada.

Así que si alguna está pensando en la depilación definitiva, ya tiene un centro estético dónde seguro que va a obtener buenos resultados.

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Precios de las operaciones de cirugía estética

Marta

Muchas son las personas que suelen llegar a este blog pidiendo información sobre los precios de las distintas operaciones de cirugía estética pero hay que tener en cuenta que eso dependerá del país de residencia y además de eso de la clínica en la que decidas operarte.

Los precios orientativos que voy a dar a continuación son para operaciones de estética en España.

  • Una operación de aumento de pechos puede costar entre 5.000 y 6.000 euros.
  • La operación de nariz es una de las más delicadas y varía mucho de unos cirujanos a otros pero suele estar entre los 3.000 y los 6.000 euros.
  • Liposucción, aunque se realizan en distintas partes del cuerpo, una liposucción estandar puede costar entre 3.000 y 4.000 euros.
  • Los tratamientos antienvejecimiento, sin quirófano, con láser, valen entre 200 y 400 €.

Ver más información sobre seguros médicos precios, y todo lo relacionado con los contratos de salud.

Operaciones de cirugía estética más demandadas

Marta

Cada día son más las personas, tanto hombres como mujeres, que recurren a las operaciones de cirugía estética con el objetivo de estrar más guapos o sentirnos mejor con nosotros mismos.

La mayor parte de las mujeres que deciden someterse a una operación de aumento de pecho están entre los 20 y los 30 años, muchas de ellas para mejorar su aspecto tras dar a luz. En la franja de 15 a 18 años cada vez hay más demanda de operaciones de aumento de pechos.

Cada vez son más los hombres que recurren a la cirugía estética para mejorar su aspecto, entre las operaciones más demandadas está la operación de nariz o rinoplastia, los retoques en las orejas y la reducción de las bolsas en los ojos.

La operación estética estrella entre los niños se produce para corregir lo que se conoce como orejas de soplillo.

Exfoliante e hidratante con yogur

Marta

Aunque no soy excesivamente partidaria de los remedios caseros hay ocasiones en los que tienen un buen resultado.

Este es el caso del yogur como exfoliante e hidratante.

Esta receta, permite aprovechar en un 100% las propiedades del yogur y de sus componentes lacteos. Se aconseja su uso para todo tipo de piel, ya que hidrata, suaviza y tiene efecto tonificante.

Preparación del yogur:

  • Remover un yogur natural con fuerza durante unos segundos.
  • Aplicar el yogur sobre la cara y dejar actuar durante 15 – 20 minutos.
  • Enjuagar con agua tibia.

Tras aplicar el yogur sobre la cara quedará una sensación de frescura en el rostro y un aspecto brillante. Tambien ayuda a prevenir punto negros y espinillas.

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Disimular las marcas de cicatrices

Marta

En una ocasión hablé sobre cómo eliminar cicatrices del acné, bien, hoy explicaré cómo disimular las cicatrices producidas por alguna operación de cirugía estética o cualquier otra circunstancia en la que hos hayan tenido que dar algún punto de sutura.

Para disimular las cicatrices tienes varias posibilidades. Puedes aplicarte aceite de rosa mosqueta, el cual cicatriza y ayuda a regenerar la piel, o también puedes comprar apósitos reductores de cicatrices.

Aunque algo importantísimo es evitar el sol en la cicatriz, así que tendrás que aplicarte a diario un fuerte protector solar.

Tened paciencia porque la cicatrización es un proceso lento y hay que tratar las cicatrices con cuidado para que queden lo más disimuladas posibles.

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Maquillaje agrietado

Marta

Hay mujeres que tienen la piel muy seca y esto les suele dar problemas con el maquillaje, ya que se suele cuartear y el maquillaje pierde todo su efecto ya que se notan hasta las arrugas.

Para solucionar este problema del maquillaje agrietado, lo mejor es no usar productos en polvo, ni para la cara ni para la sombra de ojos. La explicación de esto es que estas texturas absorben la grasa de la piel y por lo tanto se reseca aún más.

Lo mejor es aplicarse una base muy untuosa y acostumbrarse a utilizar maquillaje en crema.

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Coca-Cola y L’Oreal lanzan un bebida que rejuvenece

Marta

Sinceramente ya no saben que inventar para sacar más y más dinero a costa de la obsesión por la belleza que vivimos hoy en día.

Hace unos meses Coca-Cola anunció que había llegado a un acuerdo con la compñía de cosméticos L’Oreal para lanzar conjuntamente una bebida que nutre y rejuvenece la piel.

Parece que van a intentar vender la nueva bebida rejuvenecedora en centros de estética y tienen intención de lanzarlaal mercado antes de verano. La línea de bebidas de Coca-Cola se llamará “nutraceutical drinks”.

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