Menú dieta Scarsdale

Menú dieta Scarsdale

Varias lectoras de ExtraBelleza se han puesto de acuerdo para hacer la dieta Scarsdale y están compartiendo sus experiencias y los menús de la dieta Scarsdale que están haciendo.

Desde estas líneas mando mucho ánimo a Laura, Zulemy e Isabel. El menú que pongo a continuación es una aportación de Isabel.

Desayuno Diario
½ pomelo (si no hay, usa frutas de estación).
1 rebanada de pan protéico, tostado, sin untar.
Café / té (sin azúcar, crema o leche).

Lunes

Almuerzo: Fiambres surtidos (a tu elección – carnes magras, pollo, pavita, lengua). Tomates (en rodajas). Café / té/gaseosa dietética.
Cena: Pescado o mariscos magros, cualquier clase. Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Pomelo (si no hay, use frutas de estación). Café / té.

Martes

Almuerzo: Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee. Café / té.
Cena: Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad. Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos. Café / té.

Miércoles

Almuerzo: Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre. Pomelo o melón, o fruta de estación. Café / té.
Cena: Cordero asado (quitar toda la grasa visible). Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio. Café / té.

Jueves

Almuerzo: Dos huevos, cocinados a su gusto (sin aceite). Queso blanco (con bajo contenido de grasa). Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.
Cena: Pollo a la parrilla, todo lo que desee (quitar la piel y la grasa antes de comer). Espinaca, pimientos verdes o chauchas en buena cantidad. Café / té.

Viernes

Almuerzo: Rodajas de queso, surtidas. Espinaca, todo lo que desee. 1 rebanada de pan proteico, tostado, o de pan integral tostado. Café / té.
Cena: Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas, si lo prefiere. 1 rebanada de pan proteico, tostado. Café / té.

Sábado

Almuerzo: Ensalada de fruta, la cantidad que desee. Café / té.
Cena: Pollo o pavo asado. Ensalada de lechuga y tomates. Pomelo o fruta de la estación. Café / té.

Domingo

Almuerzo: Pollo o pavo frío o caliente. Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor. Pomelo o fruta de la estación. Café / té.
Cena: Bife a la parrilla (quitar toda la grasa visible antes de comerlo), cualquier corte que usted desee (lomo, cuadril, etc.). Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates. Repollitos de Bruselas. Café / té.

No dudéis en comptir vuestros avances y menús de la dieta Scarsdale.

Masaje de pies

Masaje de pies

Los pies son una de las partes más olvidades del cuerpo y sin embargo se trata de una zona muy importante para la salud.

Cuántas veces depués de llevar todo el día fuera de casa, de pie o caminando nos quitamos los zapatos con un tremendo dolor de pies y nos aplicamos nosotros mismos un masaje en los pies.

De vez en cuando nos viene bien dedicarle un poco de tiempo a nuestros pies y aplicar un buen masaje. Para ello lo primero que debemos hacer es limpiar bien el pie, y posteriormente con una loción o crema hidratante huntarse las manos y con los nudillos o las mismas yemas de las manos comenzamos a frotar la planta del pie haciendo círculos.

También es muy importante el tendón de aquiles, así que con una mano cogemos el talón y con la otra comenzamos a msajear en forma ascendente la zona del tendón de aquiles.

Repite el masaje en el otro pie. Al terminar seguro que tienes una agradable sensación en tus pies.

Liposucción – Extra Belleza

Liposucción

La liposucción es una de las más típicas operaciones de cirugía estética. La liposucción consiste básicamente en aspirar los depósitos de grasa acumulados que se encuentran por debajo de la piel.

Es muy importante tener en cuenta que la liposucción no es una operación contra la obesidad sino que simplemente elimina depósitos de grasa que se resisten a las dietas. No hay que realizarse una liposucción por el hecho de estar obeso sino porque se tienen depositos de grasas concentrados difíciles de eliminar.
Normalmente en la liposucción se utiliza anestesia general aunque en algunos casos se realiza con anestesia local. Esta decisión dependerá del cirujano que realice la operación. La duración de la operación depende de la zona a realizar la liposucción pero habitualmente dura menos de 1 hora, aunque también es verdad que hay mucha gente que una vez que entra en el quirófano, prefiere realizarse la liposucción en varias partes de su cuerpo por lo que la operación se alarga.

En cuanto a la operación se refiere, el cirujano realiza una incisión e introduce una cánula por debajo de la piel, la cual empezará a mover con el objetivo de ablandar los depósitos de grasa. De este modo los depósitos de grasa empiezan a ser absorbidos por una aspiradora conectada a la cánula.

En muchas ocasiones, tras realizarse la liposucción, no es necesario el ingreso hospitalario, aunque si la liposucción se realiza en muchas zonas del cuerpo se puede permanececer ingresado un par de días. Se suele colocar una faja en la zona de la liposucción para que la piel se adapte a la nueva forma y para controlar el hinchazón, es necesario llevar la faja durante 2 ó 3 semanas.

Por último indicar que a la liposucción también se le llama lipoescultura.

Lifting – Extra Belleza

Lifting

El lifting es una operación de cirugía estética que consiste en un estiramiento de la piel de la cara y del cuello. Con el paso del tiempo la piel de la cara se va arrugando y se afloja.

El lifting consiste como deciamos en estirar la piel, tensar los músculos de la cara y se eliminar el exceso de grasa.

El lifting es una operación de cirugía estética que normalmente no se realiza entre gente joven si no más bien personas de 40 o más años, que es cuando se consiguen unos resultados más espectaculares. Aunque es verdad que en ocasiones se puede realizar el lifting entre jovenes con problemas que sean hereditarios.

La técnica del lifting, explicado de forma resumida, consiste en realizar incisiones en el límite del cuero cabelludo en las zonas de la sien y detrás de los lóbulos de las orejas, el cirujano extrae desde ahí la grasa sobrante y estira la piel.

El lifting se puede realizarse mediante anestia local o anestesia general, la elección depende del cirujano y del tipo de cirugía estética que se vaya a realizar. La duración de la operación de lifting suele durar
Las complicaciones que se pueden producir tras el lifting son cicatrices antiestéticas que requieran tratamiento posterior, lesiones de algunos nervios de la cara, que aunque normalmente son temporales, pueden convertirse en permanentes aunque esto es muy extraño. Estas lesiones en los nervios pueden provocar parálisis en los músculos de la cara.

Tras el lifting hay que permanecer hospitalizado 1 ó 2 noches y hay que esperar entre 10 y 15 días para llevar una vida normal, durante estos días notarás hinchazon en la cara, adormecimiento y algún hematoma, así que no te asustes al mirarte al espejo.
Los resultados definitivos del lifting son apreciables tras pasar el primer mes tras la operación. Hay que tener cuidado para que no de el sol en las cicatrices durante varios meses.

Las europeas aceptan sus arrugas

Las europeas aceptan sus arruegas

Las mujeres europeas son más tolerantes con las arrugas en el rostro que las estadounidenses, o eso es lo que se desprende de un estudio sobre hábitos en los cuidados de la belleza realizado en seis países y presentado ahora en Nueva York.
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El estudio ha sido realizado por la empresa de productos de cosmética Allergan que revela las diferencias culturales que existen a la hora de encarar el cuidado personal entre los habitantes de EE.UU., Reino Unido, Alemania, Francia, Italia y España, y donde la visión de la arruga aparece como la principal disparidad.

Más de la mitad de las participantes norteamericanas en el estudio reconoce que no tolera las arrugas en la cara y que, si pudiera, las haría desaparecer de inmediato.

Esa es una cifra que supera en varios puntos a las encuestadas europeas, que se muestran a favor de no deshacerse de todas.

“En Europa la mayoría de mujeres quieren parecer naturales y no artificiales, algo más relacionado, por desgracia, con el estilo americano”, dice Wendy Lewis, experta neoyorquina en imagen considerada “gurú” de la cirugía cosmética y el cuidado de la piel, y que ha participado en el análisis de los resultados del estudio.

Para Lewis, “el estudio deja claro que la tolerancia hacia las arrugas en Europa es mucho mayor que en EE.UU., ya que la diferencia es que una francesa no querría jamás asemejarse a las cantantes Cher o Dolly Parton”.

“Además, las mujeres europeas se empiezan a preocupar más tarde por las arrugas que las estadounidenses, especialmente que aquellas que viven en zonas como Los Ángeles o Nueva York, donde está la industria de la imagen”, sostuvo Lewis.

Estos resultados harían pensar a cualquiera que se acerca el final de la batalla contra las arrugas, pero el estudio muestra como elemento más destacado el aumento del 400 por ciento a escala mundial en el uso de cosméticos inyectables como el botox.

“No creo que jamás demos por acabada la lucha contra las arrugas. Las mujeres ahora no quieren deshacerse de todas, pero sí tener las menos posibles”, aseguró Lewis, para quien “la mayoría de las mujeres entre los 40 y los 50 años no quieren aparentar 25 años”.

“El uso del botox ha aumentado tanto porque ahora se prefiere evitar la cirugía por el riesgo, el tiempo y el dinero que supone”, explicó Lewis, para quien ese tipo de tratamientos inyectables son los que “mayor impacto han causado en la industria de la belleza en la última década”.

Las mujeres italianas y las españolas son las que mayor predisposición muestran a la hora de aplicarse botox, aunque las españolas son casi las que menos lo usan en la actualidad, y con las alemanas en último lugar.

Halitosis o mal aliento – Extra Belleza

Halitosis o mal aliento

La halitosis es el mal aliento que se produce al exhalar aire por la boca.

La halitosis suele ser un importante problema social ya que el mal aliento suele producir rechazo entre las personas que rodean a la persona que padece de halitosis.

Habitualmente el mal aliento de boca se produce en la misma boca y una de las causas puede ser la ingesta de determinados alimentos como puede ser el ajo o la cebolla, otro motivo de halitosis es el tabaco o el alcohol, seguro que todos nosotros nos hemos dado cuenta alguna vez de que una persona ha bebido vino por el mal aliento que desprende.

Halitosis - mal alientoTambién se produce halitosis tras levantarse por las mañanas, este mal aliento es debido a que durante la noche la boca se encuentra seca durante muchas horas. Tanto este caso de halitosis como el producido por la ingesta de alimentos es una halitosis pasajera ya que se puede eliminar sin problemas con un buen cepillado de dientes.

Otro factor que provoca halitosis o mal aliento son las llagas bucales, las caries o las infecciones en las encías.
En la mayoria de los casos la halitosis es producida por las bacterias que se alojan en la boca y uno de las zonas donde más abundan es debajo de la lengua ya que es una zona que es más difícil de limpiar y estas bacterias son capaces de producir muy mal aliento.
Hay otros factores que pueden provocar la halitosis y su origen no es la boca. Puede producirse halitosis por:

  • Problema hepático
  • Infección de pulmón o bronquios
  • Insuficiencias renales
  • Carcinoma (cáncer)
  • Diabetes
  • Problemas metabólicos

En muchas ocasiones se dice que el origen de la halitosis está en el estómago pero los médicos especializados aseguran que rara vez el estómago es el origen de la halitosis o mal aliento. Y esto se produce puede deberse a algún problema más serio.

Como hemos comentado antes, en la mayoria de los casos la halitosis se corrige con una buena higiene bucal.

También es muy importante llevar una buena alimentación y tomar alimentos que ayuden a limpiar la boca, por ejemplo beber mucho agua, tomar chicle sin azúcar, tomar infusiones de menta o directamente másticarla, lo mismo con el peregil. Se debe limitar la ingesta de grasas.

Si después de realizar todas estas acciones, sigues padeciendo halitosis, lo mejor es que acudas al médico para que estudie a qué se debe el mal aliento.

Fotodepilación en No Más Vello

Fotodepilación en No Más Vello

NO MÁS VELLO es un centro estético de fotodepilación el cual cuenta con la tecnología más avanzada y rápida del mercado. Algunas de las ventajas que ofrece en cuanto a otros métodos de depilación son su eficacia y rapidez, pudiendo tratar todo tipo de piel, a diferencia del láser, y resultando mucho menos doloroso que éste.
Además de la fotodepilación realizan otro tipo de tratamientos como el fotorejuvenecimiento cutáneo, el tratamiento de lesiones pigmentadas y el tratamiento del acné.

Todo ello a un precio muy económico y competitivo, puesto que introducen una revolución: Tarifa plana de 30 euros, sea cual sea la zona a tratar.

El número de sesiones necesarias varía según el tipo de pelo, de piel e incluso de zona a tratar, pero aproximadamente estarían entre 4 y 8 sesiones, y pueden tratarse prácticamente todas las zonas del cuerpo, excepto aquellas que el disparador pueda alcanzar directamente a los ojos, como las cejas o el entrecejo.

Ahora mismo hay 88 centros abiertos en toda España y 112 de próxima apertura.

Hace unas semanas se pusieron en contacto conmigo para que probase sus servicios, y la verdad es que los resultados han sido plenamente satisfactorios. Además la chica que me atendió en el centro de Valencia fue muy amable, se preocupó de informarse de todo lo necesario para obtener el resultado óptimo y me informó de todos los pasos a seguir durante el proceso y del mejor modo de cuidar la zona tratada.

Así que si alguna está pensando en la depilación definitiva, ya tiene un centro estético dónde seguro que va a obtener buenos resultados.

Elimina las arrugas con botox

Elimina las arrugas con botox

Marta

Hay que empezar por decir que el botox es una tóxina, exactamente se llama toxina botulinima. Es producida por la bacteria Clostridium botulinum. Bueno, vamos a lo práctico y dejémonos de tecnicismos. El botox es una de las sustancias naturales más venenosas del mundo. En los años 60 el botox se comenzó a utilizar para controlar los espasmos involuntarios de ciertas partes del cuerpo.

El botox está muy de moda en los últimos tiempos entre los tratamientos de belleza ya que se trata de una técnica antienvejecimiento muy efectiva y poco agresiva. De esta manera el botox está ganando terreno a otras técnicas de cirugía estética como el lifting.

El botox consiste en realizar microinyecciones subcutáneas de botox en las zonas donde se quieren eliminar las arrugas. Normalmente se suele aplicar en la frente, entrecejo, cuello o en el contorno de los ojos, eliminando de esta manera las patas de gallo. El método de acción del botox es sencillo, al tratarse de una sustancia tóxica que paraliza los nervios, consigue que las zonas tratadas por botox se relajen totalmente y desaparezcan las arrugas.

Hay que destacar que el botox, a pesar de lo que he comentado al principio de este artículo, no es en absoluto dañino en las cantidades que se utilizan en los tratamientos de belleza.

La duración del tratamiento con botox suele durar aproximadamente medio año, después vuelven a aparecer las arrugas. Cuando hayan vuelto a aparecer las arrugas se puede volver al centro de belleza para volver a tratarte con botox.

Tras realizarte el tratamiento de botox, no necesitarás reposo ni por supuesto ingreso y comenzarás a notar los resultados en 2 ó 3 días.

Comentan algunos médicos que aplican botox que si se aplica en grandes cantidades, por ejemplo para la zona del cuello, y en muy repetidas ocasiones, el organismo puede terminar por hacer inmune a la toxina y por lo tanto el botox dejaria de tener efecto sobre las arrugas.

Si alguna vez has utilizado botox para eliminar arrugas de tu cara, no dudes en comentarnos tu experiencia.

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Archivado en Cuidado facial | 36 comentarios »

  • Mariana Magnano: |16 Septiembre, 2007 – 14:07 Quiero tener idea del costo de BOTOX- para organizarme y viajar.SI ME PUEDEN ENVIAR PRECIOS Y FORMA DE PAGOS-
  • Las europeas aceptan sus arruegas – ExtraBelleza: |9 Octubre, 2007 – 8:12 […] Estos resultados harían pensar a cualquiera que se acerca el final de la batalla contra las arrugas, pero el estudio muestra como elemento más destacado el aumento del 400 por ciento a escala mundial en el uso de cosméticos inyectables como el botox. […]
  • tips de belleza: |11 Octubre, 2007 – 20:28 Hola me llamo Angelica.Gracias por el articulo, muy bueno, pero me quedan algunas dudas. deseo mas informacion al respecto. Besos a todos….
  • maria: |12 Junio, 2009 – 23:27 me gustaria saber q si las lineas de expresion desaparecen o simplemente te relaga el musculo a q edad es recomendado
  • monik bp: |24 Junio, 2009 – 16:01 me llamo monik y el usar botox se vuelve un bicio y tines k estar constantement poniendotelo 2 veces al año yo digo k busken otra alternativa
  • AUDELIA RODRIGUEZ: |22 Agosto, 2009 – 16:24 me gustaria aplicarme el botox, pero tengo un poco de miedo, porque existen comentarios de que el botox produce el cancer. igualmente me gustaria saber si el botox se puede aplicar en la parte de abajo del ojo y en los labios.
  • ERIKA: |3 Noviembre, 2009 – 17:45 Me puse inyecciones de BOTOX en la frete y francamente lo unico que obtuve es la paralizacion de los musculos, es decir no podia fruncir la frente, pero las arrugas no se eliminaron quedaron tal cual…la especialista me dijo que era por mi tipo de piel (muy fina)….en fin creo que antes de hacerme el tratamiento debio analizar mi piel y decirme que no iva a tener los mejors resultados….en realidad me senti estafada.
  • diana: |30 Noviembre, 2009 – 22:20 HE USADO BOTOX EN TRES OPORTUNIDADES Y REALMENTE LO ENCUENTRO FABULOSO UNA TECNICA HECHA POR CIRUJANOS PLASTICOS NO INVASIVA COMO PARA PERSONAS ARRIBA DE 50.NO DUDEN EN APLICARLO.
  • chio: |6 Diciembre, 2009 – 9:24 Hace 2 semanas q me inyectaron botox y no mw gustaron los resultados perdi mi expresion facial, luzco como una mascara , horrible.Yo no lo recomiendo en absoluto.Podrian darme un tip para eliminar mas rapidamente la toxina??
  • NANCY VARGAS: |8 Diciembre, 2009 – 4:27 holaKISIERA INFORMACION ACERCA DEL BOTOS, YA K ME INTERESAN UNOS ARREGLITOS
  • margot barrantes: |26 Enero, 2010 – 20:06 TODA PIEL ES DIFERENTE, NADIE TE PODRA DECIR ACERTIVAMENTE COMO TE QUEDARA, SIMPLEMENTE AHI QUE ARRIESGAR, YO POR LO GENERAL SI ESTOY INTERESADA, Y YA AVERIGUE CUANTO VALEN BUENO DEPENDE DEL LUGAR Y DONDE VAYAS…… A MI ME CUSTA 250$ , LA VERDAD ESQ EL EFECTO SOLO DURA 6 MESES NO TODA LA VIDA, ASI QUE PORQUE NO PROBAR??? SI ME GUSTA SEGURAMENTE SEGUIRE USANDOLO…. YO HE VISTO RESULTADOS MUY BUENOS EN MIS AMIGAS.
  • YANIRA: |6 Febrero, 2010 – 3:48 ME GUSTARIA SABER SI CON MIS 43 PUEDO INICIAR ALGUN TRATAMIENTO CON BOTOX, REALMENTE NO TENGO “PATAS DE GALLO”, MI PROBLEMA ES EN LA EXPRECION DE LA RISA, PORQUE ME VEO MUY DEFINIDA ESA PARTE. Y ME GUSTARIA VERME MEJOR.
  • dahlia: |3 Marzo, 2010 – 16:35 hola …tengo una duda que es mas recomendable para el tratamiento de arrugas ? el botox o los biopolimeros? tengo 33 años tengo mis lineas de expresion muy pronunciadas y me gustaria elegir lo q sea mejor y mas sano para mi cara….
  • Paco: |23 Marzo, 2010 – 20:14 Hola,mi problema no es la estetica,es la salud:Padezco desde hace 17 años las cefaleas en racimo conocidas como de Horton,y me han comentado que quizás el botox me podría ayudar.¿saben si puede ser cierto?gracias.Un saludo
  • lulu: |28 Marzo, 2010 – 20:10 TENGO 46 AÑOS Y MUCHAS ARRUGAS.ME GUSTARIA SABER DONDE TENGO QUE DIRIGIRME PARA CONSULTAR SI EL BOTOX ES UNA SOLUCION PARA ELLAS,COSTE DEL TRATAMIENTO Y SI REALMENTE EN MI CASO ES LO QUE TENGO QUE HACER.GRACIAS ESPERO CONTESTACION.
  • Momavi: |4 Mayo, 2010 – 9:48 Hola, yo tengo que decir que me puse botox hace dos meses y estoy encantada, me costó unos 400€, en Barcelona… Las arrugas se me han suavizado un montón, eran arrugas de expresión, de las que te salen de reir (patas de gallo) y también las de fruncir, en el entre-cejo…La verdad es que todo el mundo me dice que estoy más guapa, pero no he perdido ni una pizca de expresividad, nadie adivina que es por el botox, y yo no lo digo, claro.En 4 meses vuelvo a que me repitan el tratamiento, se supone que el efecto no me durará más de 6 meses, qué pena…Paco, mi doctora me dijo que este tratamiento también se usa para cefaleas y para tics (blefaroespasmos, creo que se llama), no sólo para estética, pero mejor pregúntale a un oftalmólogo-oculoplástico.un saludo.
  • juliana: |5 Junio, 2010 – 6:00 me comentan algunas personas que el botox produce cancer a largo plazo ….? que puedo esperar al respecto.. las personas que ses aplican muchas veces pueden desarrollar esta enfermedad…. a nivel sistémico?
  • patricia: |10 Junio, 2010 – 18:25 si yo me lo aplique hace 6 meses mi medico viajo , me interesaria saber costos en la frente y las patitas de gallo gracias.
  • Carina: |11 Junio, 2010 – 2:38 Hola!Yo me lo vengo aplicando hace aprox. 5 años y es excelente para disminuir lineas d expresion en la zona baja d parpados y frente.Nunca tuve ningún tipo d reaccion alergica y siempre me lo hice aplicar por medicos especialistas.Si podes..no lo dudes porq te vas a sentir barbara!Saludos.
  • adriana: |2 Julio, 2010 – 0:48 Hola, que tal hace un instante que vengo del centro de estetica, me colocaron botox en el area de los ojos y entre cejos, estoy super ansiosa por saber los resultados.Ojala me resulte y pueda verme super ya que las arrugas las tuve desde muy joven, calculo que son hereditarias y por la expresion que hago se forman facilmente……en quince dias mas les cuento
  • manuelmiki: |19 Julio, 2010 – 2:39 Hola soy hombre 100 por 100. Y me inyectaron restylane en la frente y los ojos tengo 40 años. Pues toda la gente dice k paresco de 30 y pues me ha servvido bastante aparte k es muy barato tan solo por 50 dolares me he sentido mecho mejor si kieren mas informacion manden su mensage ok los veo
  • manuelmiki: |19 Julio, 2010 – 2:43 Saludos a todos los hombres k kieren verse mejor hagan esto k van a salir ganando una apariencia sin ninguna arruga tanto de la frente como de los ojos animense y. Bien pues es aki en el estado de colorado denver.
  • vivita: |25 Julio, 2010 – 6:56 holi tengo 31, me gustaria aplicarme botox pero me gustaria que alguien que se ha aplicado esto por varios años me contara, si se ha hecho chequeo general de su salud para ver si ha causado algun daño o algun tipo de cancer,me gustaria que contestaran besos.
  • rita: |27 Julio, 2010 – 3:24 la crema aguamary es magnifica para este problema de la arrugita.entren a este sitio, ahi me la compre, es la original crema agumary de aguaruto sinaloa..blanqueadora y anti edad, se las recomiendo mucho me quedo la piel de bebe. suertehttp://www.aguamary.comcorreo crema-aguamary.com
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  • AZUCENA: |7 Agosto, 2010 – 3:17 tengo 56 anios, necesito eliminar unas arrugas de expresion que tengo entre cejas y frente, favor recomendarme algun profesional en guayaquil ecuador me pueda aplicar botox.
  • karinita: |16 Agosto, 2010 – 5:43 quiero aplicarme el botox tengo 41 años. mi pregunta es: ¿que pasa si despues de varios periodos de aplicarme el botox es decir cada 6 meses, dejo de aplicarmelo, trae algun problema se me van a notar mas mis arrugas, o se me va a dañar los musculos si dejo de aplicarmelo?.gracias a todos por sus comentarios.abrazos
  • sandra: |22 Agosto, 2010 – 1:18 hola hace un mes me colocaron botox en entrecejo y alrededor del ojo la verdad que no me gusto para nada cuando me rio soy otra persona me notan diferente siento que perdi mi identidad tengo 50 años no lo recomiendo chicas busquen otras alternativas mas natural igual me gustaria saber si hay algun tic para que la toxina se vaya mas pronto gracias
  • Kristel: |21 Septiembre, 2010 – 19:01 Hola a todos, bueno yo estoy utilizando un suero y crema antiedad de veneno de serpiente,se que suena raro pero me explicaron que es el veneno de la serpiente sintetizado para hacer lo mismo que el botox pero natural y sin inyectarse. es decir que actua como un botox topico . me lo hecho todos los dias en la manana y en la noche y se puede utilizar en contorno de ojos y todo sin estar cambiando de crema es un boom en europa y me va excelente> estoy feliz porque me lo aplico yo solita y me veo 15 anos mas joven… es lo maximo se los recomiendo
  • sonia: |27 Septiembre, 2010 – 22:39 ola!me gustaria saber precios d botox labiales y clinikas en teruel k lo agan….gracias
  • How To Tell If You Need A Facial: |3 Febrero, 2011 – 8:03 […] They discuss 9 types of facial treatments including the use of Topical Products; Fillers and Botox; Chemical Peels; Dermabrasion and Microdermabrasion; Laser Resurfacing; Radiofrequency […]
  • gloria: |5 Febrero, 2011 – 22:56 hola se puede quitar algún día el botox? Me puse en el entrecejo hace unos 8 años y tengo 36 pero tengo muy marcada la arruga entre las cejas que me recomiendan. Estoy en méxico.
  • carolina: |13 Febrero, 2011 – 8:52 Hola quiera sabes si el uso continuo de botox puedetumba los parpados.
  • maria parra: |28 Mayo, 2011 – 17:46 en donde puedo adquirir la crema y suero antiedad de veneno de vivora?
  • karen: |4 Agosto, 2011 – 8:22 me aplicaron botox en el entrecejo hace 8 dias, y no me desaparecio el entrecejo, hoy me volvieron a inyectar nuevamente, pero no veo que haya desaparecido, hay a quien no le haga, o es tardado el efecto? puede tener problema q lo apliquen tan seguido 2 veces, o pueden la semana q entra ponerme mas o es peligroso, claro de hace 8 dias a ahorita disminuyo otro poco, no se si esta faltando porciòn o no lo esten aplicando correctamente? o se el organismo el que lo rechace. espero su atenta contestaciòn como para quedar un poco mas tranquila, de cualquier manera lo poco o lo que disminuyo, estoy feliz, me siento renovada, encantada, gracias, buenas noches
  • jeanette diaz: |17 Noviembre, 2011 – 19:06 kiero operame para kitarame uno 10 años menos ojala k leasn esto y me alluden soy de renka la costanera mi numero es 027679170 ojala puedean aser agro xx mi

Dieta South Beach – Extra Belleza

Dieta South Beach

La dieta South Beach, fue inventada por el cardiólogo Arthur Agatston, este tenía su consulta en South Beach, por eso la dieta recibió el nombre de South Beach. Yo no consideraría a la dieta South Beach la típica dieta milagro, ya que es más una filosofía de nutrición que una dieta de un mes. Aunque sí que hay una primera fase de choque en la que se adelgaza bastante.

La dieta South Beach se basa principalmente en la idea de los “carbohidratos buenos” y las “grasas buenas”. El doctor Agatston ideó la dieta South Beach para los enfermos de corazón tras realizar diversos estudios nutricionales. La dieta South Beach consta de tres fases. En todas las fases de la dieta se recomienda minimizar el consumo de “grasas malas”.

La primera fase de la dieta South Beach dura dos semanas, se pierde peso rápidamente y seguramente pasarás hambre. Durante esta fase el organismo perderá la resistencia a la insulina y comenzará a usar el exceso de grasas. Comentan que en esta fase se pueden perder entre 3 y 6 kilos. Durante esta fase los alimentos permitidos son: carne de ternera, carne de cerdo, ave, pescado, quedo fresco (bajo en calorías), huevos, tofu,frutos secos, legumbres y algún dulce sin azucar.

En la segunda fase de la dieta South Beach se empieza a comer poco a poco hidratos de carbono: pasta, arroz, pan integral. Y algo de fruta y cereales. En esta fase se pierde menos peso. A pesar de que las cantidades son pequeñas, al contrario que en la primera fase, en esta fase no se suele pasar hambre.

En la tercera fase de la dieta South Beach ya no hay que hacer nada especial, simplemente se trata de seguir de por vida con los hábitos alimenticios adquiridos, por eso comentaba al principio que la dieta South Beach es más una filosofía nutricional. Lógicamente es muy parecida a la fase 2 pero las cantidades son algo mayores y hay menos restricción de alimentos.

Si te ha resultado interesante la dieta South Beach y estás pensando en llevarla a cabo, posiblemente te interese comprarte el libro de la dieta South Beach en donde viene todo mucho más detallado. También puedes entrar en la web oficial de la dieta South Beach, donde existen menús, listas de compras y compartir experiencias con otras personas que siguen la dieta South Beach.

Dieta Sonoma – Extra Belleza

Dieta Sonoma

La dieta Sonoma fue creada por la doctora Guttersen con la idea de que “aquellas personas que disfrutan de la buena comida, puedan seguir haciéndolo”. Al menos esto es lo que dice su creadora.

La dieta Sonoma consiste en una variante de la dieta mediterránea, en la que se comen abundantes frutas, verduras, pescados, cereales integrales, aceite de oliva, o incluso vino tinto.

No se trata de una dieta especialmente restrictiva, pero hay que evitar en la medida de lo posible las grasas nocivas y las harinas refinadas. Teniendo en cuenta esas recomendaciones, se puede comer de todo, eso sí, sin pasarse con las raciones.

Ejemplo de menú para dieta Sonoma:

En ayunas:

  • Vaso de agua con zumó de limón.

Desayuno:

  • Pan integral con tomate, un chorrito de aceite de oliva y una loncha de jamón cocido.
  • Zumo natural de naranja.
  • Té o café con leche desnatada.

Comida:

  • Ensalada con tomate y lechuga.
  • Revuelto de huevos con setas.
  • 1 pieza de fruta.
  • Té o café con leche desnatada.

Merienda:

  • Vaso de agua con zumo de limón.
  • 1 pieza de fruta.

Cena:

  • Verduras a la plancha.
  • Lubina al horno.
  • 1 pieza de fruta
  • Infusión de tila.

Yo reconozco que no he probado esta dieta pero si alguna o alguno ha tiene experiencia con la dieta Sonoma, que no dude en dejar su opinión.